Фитнес тренер онлайн: Фитнес онлайн с персональным тренером. Тренировки по видеосвязи с личным тренером.

Фитнес-тренеры дистанционно через Skype или Zoom в Москве и других регионах — 2907 дистанционных тренеров. Спасибо что занимаетесь дома! Отзывы, рейтинг и цены на Профи

Добрый день!

Очень хороший тренер, специалист и человек.

1. Все детали и моменты обсудили до того момента, как ударили по рукам. Если другим тренеры пишут — «сделаю вот такая цена», то Михаил Витальевич, сначала задал массу простых и правильных вопросов, что помогла нам с братом и ему,… Читать дальше

понять чего мы хотим.

2. Занятия проходили легко и понятно, без лишних движение, с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлеченностью со стороны тренера. Мы просто брали гостевую карту в фитнес клубе, а Михаил Витальевич, сам предложил представиться другом семьи, чтобы не было лишних вопросов.

3. О результатах говорить пока рано, но хорошую базу и техники занятий на снарядах Михаил Витальевич поставил нам за 3 занятия, которых прошли в максимально комфортных временных рамках, удобными для нас.

4. После окончания занятий, написал программы и рекомендации. Сейчас оперативно отвечает в whatsapp, и готов дать рекомендации по упражнениям по видео) Очень круто, правда.

5. Бывалые зала, где мы занимаемся, такие очень крупные ребята, признали авторитет тренера и спрашивают почему он больше не ходит, ну это так, из фанового.

Если вы ищите хорошего тренера, который будет помогать вам достигать тех целей, которые вы перед собой ставите, или вы, как и мы первый раз хотите пойти в зал, то Михаил Витальевич идеальный специалист для вас. Нам с ним было комфортно, и все постоянно болело, хотя сверхтяжелого мы ничего не делали, а это о многом говорит.

Сейчас занимаемся по его программам, все правильно болит, значит мы делаем правильно, это еще со школы запомнил. Всем готов лично рекомендовать этого человека, потому как люблю и уважаю, когда люди качественно и с энтузиазмом делают свою работу.

PS: на фотографиях он может немного напугать, но при личной встрече, вы поймете, что с этим человеком вам будет максимально комфортно. Я обычно не пишу отзывы, но об этом человеке хочется написать. Правда готов лично рассказать про тренера.

Как стать онлайн фитнес тренером: 6 шагов для старта

Содержание этой статьи:

Совсем недавно тренировки онлайн были уделом тех, кто заленился индивидуально тренировать в зале, но сейчас — это необходимость работы каждого фитнес-тренера. Как правильно построить онлайн-тренировки? Как начать зарабатывать на них и как найти свою нишу? У нас есть подробный план, как стать онлайн фитнес тренером, даже если вы стартуете с нуля.

Прежде, чем приступать к онлайн-тренировкам, устройте себе мозговой штурм. Заведите себе специальный документ (бумажный или в удобном редакторе), где проработайте каждый из пунктов:

1. Определите, с какими типами клиентов вы будете работать. Это будут преимущественно мужчины или женщины? Целью тренировок будет улучшение показателей, похудение или восстановление? Постарайтесь написать максимально подробные ответы. Это будет опорным пунктом для последующего плана.
2. Создайте шаблон с тремя или четырьмя шаблонами тренировок для вашего типичного клиента.
3. Составьте видеотеку на основании прописанного шаблона.
4. Определитесь, какие социальные сети, программное обеспечение и каналы вы будете использовать в вашей работе.
5. Пропишите ценовую модель на онлайн сопровождение (конечно, предварительно изучив рынок конкурентов и учитывая цены, которые вы озвучивали на личных тренировках). Как правильно, стоимость онлайн сопровождения в 2-3 раза ниже тренировок 1 на 1. 
6. Напишите анкету из 10-15 вопросов, которую будет заполнять каждый ваш будущий клиент.

Как стать успешным онлайн фитнес тренером?

Если до сих пор вас обуревают сомнения и вы уверены, что среди тысяч зарегистрированных онлайн-тренеров нет места еще одному, то спешим разуверить.

Вы — это не тысячи других тренеров. Вы — человек с уникальным опытом и знаниями, с уже несколько сложившейся клиентской базой. Ваша уникальность дает вам преимущество перед любыми другими тренерами — даже «фитнес-авторитетами» с тысячами онлайн-подписчиков.

Самый большой секрет продажи онлайн сопровождения — быть подходящим тренером для нескольких человек.

С чего начать? Как стать онлайн фитнес тренером? Все, что нужно на старте —  это 30 клиентов, которые заплатят вам условно 50 долларов в месяц. Эти 1500 долларов ежемесячно — неплохое подспорье для начинающего тренера, из которых вы вполне сможете реинвестировать в свое продвижение, а со временем — и в обучение.

Вам не нужны десятки тысяч подписчиков в Instagram или огромный маркетинговый бюджет. Все, что вам нужно — это найти свою уникальность, нишу, в которой у вас есть явное преимущество. Например, вы тренер-мама с маленьким ребенком и можете научить, как проводить несложные тренировки с малышом на руках. Или у вас есть опыт подготовки к выступлениям на фитнес-бикини и вы обучаете правильному позированию. Или вы умеете разработать программу онлайн-тренировок для людей с протрузией или травмами коленей. 

Читать статью «Как выбрать узкую фитнес нишу?»

Не бойтесь делать акцент на уникальности вашего опыта. То, что было маловажно или незначительно в живом тренажерном зале может стать вашей изюминкой в огромном море онлайн-тренеров.

Попробуйте привлечь всех, и вы никого не привлечете. Попробуйте привлечь несколько человек, и в вас увидят эксперта.

Как только вы найдете свою нишу, маркетинг станет проще. Больше никакого бесконечного (и бесцельного) производства контента. Больше не нужно тратить время и силы. Все ваши усилия в будущем будут сфокусированы на том, что вы знаете или умеете лучше всего и это принесет результаты.

Как только вы получите свою первую группу клиентов (что вы и сделаете быстро), вам просто нужно будет хорошо их обучить. Вот тогда и появятся последователи.

Подумайте, как получить и сохранить 30 платежеспособных клиентов? И будет ли польза от 1000 новых подписчиков в Instagram?

Зачем создавать шаблонные тренировки?

Вы можете подумать, что шаблонные тренировки — это скучно, неэффективно и плохо отражается на репутации тренера. Но все наоборот, если сделать их правильно.

Если вы создали портрет вашего клиента, то тренировка подойдет каждому или почти каждому. Тренировка, которую вы напишете для 40-летнего мужчины, который хочет избавиться от жира на животе, пригодится минимум 10 раз, потому что это распространенный запрос, и клиентов такого типа будет много.

Шаблон не означает, что вы не будете его менять под каждого клиента. Наверняка даже сам шаблон со временем вы будете менять.

Но некоторые части шаблона будут стабильны:

• интенсивность тренировки: подходы, повторения, отдых и темп, скорее всего, останутся постоянными;
• порядок движений: ваше первое упражнение не всегда будет приседанием или становой тягой, но, вероятно, это будет многосуставное движение для нижней части тела.
• количество тренировок: наверняка вы утвердите со всеми клиентами необходимое количество тренировок в неделю.

Другие части шаблона, скорее всего, будут меняться от клиента к клиенту:

• изолированные упражнения: хотя категория упражнений останется прежней, конкретное упражнение может измениться, поскольку вы принимаете во внимание опыт клиента, уровень навыков, а также предыдущие травмы или ограничения;
• фитнес инвентарь: у ваших клиентов будет разный доступ к оборудованию, у кого-то это полноценный тренажерный зал, а у других — это бутылка с водой и стул;
• эстетические пожелания в формировании силуэта: даже среди клиентов, которые сбрасывают лишний вес, вы обнаружите огромное разнообразие в понимании идеала. Одни ваши клиенты захотят иметь развитый бицепс, а другие — мощные ноги.

Для того, чтобы онлайн продемонстрировать правильность выполнения каждого упражнения, вы можете создать видеотеку из ссылок на видео на YouTube. Пусть вас не смущает, что в видео будут другие тренеры и вы будто рекламируете их. Если у вас есть возможность, конечно, вы можете отснять ролики самостоятельно. Если нет — ссылки на корректные упражнения других тренеров тоже подойдут.

А если вы все-таки решитесь самостоятельно отснять ролики с демонстрацией правильности выполнения упражнения, то учтите:

1. На видео не должно быть посторонних звуков
2. Освещение должно быть самым лучшим из возможных
3. Снимайте в светлое время суток, используйте дополнительные источники света и контрастную одежду
4. Выполняйте по крайней мере два полных повторения упражнения
5. Снимайте лаконичные, емкие ролики из 10-20 секунд

За некоторыми менее личными (но все же ультраэффективными!) Тренировками вы можете следить вместе с нашей серией YouTube «Клуб тренеров месяца».И вот почему цифровой фитнес в ближайшее время никуда не денется.

Лучшие персональные онлайн-тренеры 2021 года

Лучшие персональные онлайн-тренеры

Персональные онлайн-тренировки — это гибкая и экономичная альтернатива традиционным персональным тренировкам, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса быстрее, чем заниматься этим в одиночку. Хотя его популярность растет, поиск подходящего человека, который поможет вам в достижении ваших целей, может оказаться дорогостоящим, трудоемким и трудоемким.

Виртуальные персональные тренировки дают вам возможность тренироваться в свободное время, заниматься дома или в тренажерном зале, а профессионалы будут держать вас под контролем. Это позволяет вам изучить больше вариантов, не ограниченных местоположением, и выбрать трейнер, который лучше всего подходит для вас.

Большинство программ предлагают программирование и поддержку в приложении, а также видео или телефонные звонки с вашим тренером. Здесь мы стремимся помочь вам найти лучшего онлайн-персонального тренера на основе таких факторов, как цена, доступность, используемые платформы, а также имеющиеся у них аккредитации и сертификаты.

Лучшее для спортсменов: The Big Dawgs

The Big Dawgs

Почему мы выбрали его: The Big Dawgs был выбран как «Лучшее для спортсменов» из-за его ориентации на функциональный фитнес и спортивные программы.

Что нам нравится

• Индивидуальное программирование

• Коучинг по образу жизни и питанию

• Ежемесячные видеозвонки 1: 1

• Начинается с медицинского осмотра

• Все онлайн через приложение TrueCoach

• Возможность написать тренеру в любое время через приложение

Что нам не нравится

• Дорого — от 265 долларов в месяц

• Предназначен для спортсменов, сильно влияющих на кроссфит, а не для новичков

• Требуется оборудование или доступ в тренажерный зал

• Требуется тренерское соглашение

Big Dawgs известен программированием Crossfit и помогает своим спортсменам раскрыть свой наибольший потенциал с помощью онлайн-коучинга.Многие тренеры Big Dawgs — опытные спортсмены и тренеры по кроссфиту, и они имеют несколько специальных сертификатов, например, по пауэрлифтингу, гимнастике и мобильности. Их программа не требует долгосрочных обязательств, но всегда поощряет их, поскольку это лучший способ добиться результатов. Вы можете зарегистрироваться в любое время, а тарифные планы начинаются с 265 долларов в месяц.

Основным преимуществом их программы является то, что она включает в себя видеозвонки и неограниченный обмен сообщениями с вашим тренером. Не уверены, что вы что-то делаете правильно? Возьмите видео и отправьте им для обратной связи или просмотрите его при ежемесячной регистрации.

Big Dawgs работает со спортсменами всех типов, особенно с теми, кто интересуется кроссфитом или функциональными тренировками. Это программа не для новичков, и для большинства тренировок требуется доступ в тренажерный зал или хорошо оборудованный тренажерный зал в гараже. Они используют TrueCoach, онлайн-приложение для тренировок, чтобы планировать ваши тренировки, загружать демонстрационные видеоролики, часто общаться с вами и просматривать результаты каждой тренировки.

Они также предлагают коучинг по питанию и обучают вас, как правильно питать ваше тело и достигать желаемых результатов.Нет никаких возвратов или гарантий возврата денег, но у них есть множество тренеров на выбор, поэтому есть много вариантов найти тренера, который подходит вам. Итог: эта тренировка отлично подходит для тех, кто в относительно хорошей форме, имеет базовое представление о правильной форме и масштабировании интенсивности и хочет вывести свои тренировки на новый уровень.

Лучшее для домашних тренировок: Forge Fitness

Фордж Фитнес

Почему мы выбрали его: Forge Fitness был выбран как «лучший для домашних тренировок» из-за его индивидуального подхода, включения видеозвонков 1: 1 для просмотра формы или поддержания вашей мотивации, а также его способности разработать программу, которую вы можете делать дома с имеющимся у вас оборудованием.

Что нам нравится

• Индивидуальная программа тренировок

• Неограниченный обмен сообщениями внутри приложения между вами и вашим тренером

• Дешевле, чем другие аналогичные программы

• Включает сеансы видеочата 1: 1

• Можно сделать из дома

• Можно записаться в любое время

• Имеет в штате дипломированного диетолога

• Нет долгосрочных обязательств

Forge Fitness — отличный вариант для новичков или тех, у кого нет доступа к тренажерному залу.Это дешевле, чем другие персонализированные программы онлайн-обучения, и предлагает многие из тех же функций, включая видеосеансы и неограниченный обмен сообщениями в приложении. Нам также понравилось, что у них есть зарегистрированный диетолог, что важно, если у вас есть особые диетические ограничения или проблемы со здоровьем, такие как диабет или сердечные заболевания. Диетолог позаботится о том, чтобы у вас был план питания, соответствующий вашим потребностям.

Тренировки адаптированы к вашему уровню физической подготовки и предназначены для работы с домашним оборудованием.У вас есть только пара гантелей и ремешок? Без проблем; они разработают программу, которая работает. Все их программы запускаются через приложение и включают видео-демонстрации и обмен сообщениями внутри приложения.

Программы Forge Fitness начинаются от 100 долларов в месяц, а с этого момента и дальше. Базовая программа не включает рекомендации по питанию или планирование питания, поэтому имейте в виду, что вам необходимо обновить свою программу, чтобы получить доступ к этим услугам. Вы можете зарегистрироваться в любое время, а видеочаты планируются один или два раза в месяц, в зависимости от вашей программы.

Каждый тренер Forge или диетолог полностью сертифицирован и лицензирован Национальной академией спортивной медицины (NASM), Американским советом по упражнениям (ACE) или Национальной ассоциацией тренеров по упражнениям и спорту (NESTA). Вы можете отменить свою программу в любое время с уведомлением за 10 дней, но они не соблюдают гарантию возврата денег. Итог: Forge Fitness — отличный вариант для тех, кто хочет попробовать свои силы в онлайн-тренировках, имеет небольшой опыт и нуждается в более индивидуальном подходе к тренировкам по разумной цене.

Лучшее для начинающих: Trainiac

Trainiac

Почему мы выбрали это: Trainiac был выбран как «лучший для начинающих» благодаря простому в использовании приложению, групповым тренировкам в реальном времени и неограниченному обмену сообщениями внутри приложения с вашим тренером. Если у вас мало опыта в упражнениях или вам нужно, чтобы кто-то постоянно говорил вам, что делать, это выбор за вами.

Что нам нравится

• Все программы онлайн, доступ к ним осуществляется через их приложение

• Видео тренировок, которыми можно заниматься в свободное время

• Тренировки можно выполнять дома с минимальным оборудованием

• Ежедневные групповые тренировки в прямом эфире

• Безлимитный обмен сообщениями и поддержка

• 30-дневная гарантия возврата денег

• Дешевле, чем другие варианты

Что нам не нравится

• В Интернете нет информации об их инструкторах, кроме ведущих инструкторов

• Нет коучинга по питанию или планов питания

• Доступно только для iPhone

• Видео уроки, а не индивидуальные тренировки

Популярность Trainiac растет из-за разумной цены (99 долларов в месяц), мотивации живых занятий и отличного интерфейса приложения.Вы можете проводить групповые занятия вживую каждый день и получать от тренера отзывы о своей форме и успеваемости. Программа Trainiac немного отличается от других тем, что ваш назначенный тренер разрабатывает для вас план, но ваши тренировки представляют собой заранее записанные упражнения. У вас есть неограниченный обмен сообщениями и поддержка в приложении, и вы можете обратиться, когда это необходимо, чтобы получить советы, мотивацию или отзывы о тренировках. Однако в программе Trainiac нет видеозвонков 1: 1.

Все персональные онлайн-тренеры Trainiac сертифицированы ACE, NSCA, ACSM или NASM.У них есть степень бакалавра, многолетний опыт обучения клиентов лично и как минимум один дополнительный диплом, связанный с оздоровлением. На их веб-сайте указано, что вы можете выбрать своего тренера, но информация о разных тренерах недоступна до регистрации.

Trainiac предлагает 50% скидку на первый месяц, имеет 30-дневную гарантию возврата денег и удобное приложение для iPhone. По состоянию на январь 2021 года их приложение недоступно для Android. Если вам нужна помощь, чтобы получить мотивацию, вы хотите заниматься дома и у вас минимальное оборудование или опыт, Trainiac — это эффективный и доступный способ попробовать виртуальные персональные тренировки.

Лучшие независимые тренеры: тренируйте

Обучение

Почему мы выбрали это: Trainerize — это не бизнес по индивидуальному обучению, а, скорее, стороннее приложение, за использование которого платят многие индивидуальные инструкторы или представители малого бизнеса. Часто бывает сложно найти независимых инструкторов, соответствующих вашим требованиям. Тем не менее, у Trainerize есть база данных для удобного поиска, которая поможет вам принять решение, поэтому мы выбрали ее как «лучший поиск независимых тренеров».»

Что нам нравится

• Дает вам возможность искать множество кроссовок, чтобы найти то, что вам подходит

• Можно найти местных инструкторов или специализированные программы

• Индивидуальное программирование и тренировки

• Возможность включения питания и планов питания

• Хорошо продуманное приложение; подключается к другим приложениям для здоровья и отслеживает прогресс

• Включает множество ценных функций приложения

• Можно запустить в любое время

Что нам не нравится

• Тренеры не проходят проверку перед присоединением к Trainerize

• Необходимо изучить индивидуальных тренеров

• Диапазон цен

• Trainerize не несет ответственности за удовлетворенность клиентов

• Между тренерами нет согласованности

В целом Trainerize отличается от других упомянутых компаний, поскольку он не использует инструкторов, а скорее служит сторонним приложением.Само приложение очень удобно для пользователя, позволяет тренеру загружать ваши тренировки в ваш календарь, предоставлять демонстрационные видеоролики упражнений, просматривать фотографии и статистику тела, а также дает вам возможность регистрировать свои тренировки и отправлять сообщения тренеру в любое время.

Вы также можете синхронизировать приложение с другими приложениями для здоровья, такими как MyFitnessPal и Apple Watch, чтобы все ваши данные были в одном месте для просмотра тренером. Цена зависит от того, кого вы нанимаете, и может варьироваться от бесплатных заданий до специализированных программ за 500 долларов в месяц.В приложении есть возможность для видеозвонков в приложении и возможность запускать программы группового коучинга.

К сожалению, тренеры не проходят проверку перед тем, как присоединиться к Trainerize; следовательно, нет никакой гарантии, что вы нанимаете кого-то настолько квалифицированного, каким вы его считаете. Важно провести исследование, проверить их социальные сети, прочитать их веб-сайты и найти честные отзывы. Многие высококвалифицированные специалисты по фитнесу на Trainerize могут предоставить вам индивидуальную помощь и поддержку, в которых вы нуждаетесь, но индустрия онлайн-фитнеса разбавлена ​​«экспертами» по фитнесу без авторитетных сертификатов, поэтому вы должны быть уверены, что знаете, кого нанимаете.

Наконец, если вы хотите поддержать личного тренера в своем городе, вы можете искать по почтовому индексу и искать виртуальные услуги у местных малых предприятий.

Лучшее недорогое приложение: приложение Transform

Приложение Transform

Почему мы выбрали его: Мы выбрали это приложение как лучшее недорогое приложение, поскольку оно предлагает экономичное решение для настраиваемых онлайн-тренировок и планов питания. Он был создан телеведущими и дуэтом экстремальных трансформаций Криса и Хайди Пауэлл и имеет рейтинг 4.5/5 с более чем 1100 отзывами в магазине приложений.

Что нам нравится

• Недорого

• Имеет несколько различных программ на выбор в зависимости от ваших целей

• Отличный интерфейс приложения

• Отличные демонстрационные видео

• За тренировками легко следить, и их можно выполнять дома или в спортзале

Что нам не нравится

• Никаких личных сообщений или инструктора, чтобы держать вас под контролем

• Не подходит для специализированных целей

• План питания может быть сложным и требует тщательного планирования

• Легко срывается с пути

Приложение Transform, созданное дуэтом экстремальных преобразований Криса и Хайди Пауэлл, представляет собой недорогую программу онлайн-обучения.Их приложение, доступное в App Store и Google Play, позволяет вам настраивать план тренировок, выбирать план питания и предлагает простой в использовании интерфейс, который поможет вам достичь ваших целей.

Вы можете выбрать свой тип тренировки (дома, в спортзале, танцы или кросс-тренинг), а также указать свои предпочтения в отношении калорий и плана питания. За тренировками легко следить, они удобны для пользователя, имеют встроенный таймер и возможность отслеживать вашу статистику после каждой тренировки. В приложении также есть функция питания, где вы можете отслеживать свою еду и просматривать макросы и калории за день.Вы можете спланировать свое питание на неделю из их базы данных рецептов и составить еженедельный список покупок. Подписка на приложение стоит всего 14,99 долларов в месяц или 119,99 долларов в год. В отличие от других программ, это не включает доступ к тренеру, виртуальным сеансам или обмену сообщениями в приложении.

Если вы из тех людей, которым просто нужно следовать отличному плану, у вас есть некоторый опыт выполнения упражнений и вам не нужно, чтобы кто-то их проверял, то это приложение для вас. Несмотря на то, что функция плана питания является творческой и подскажет вам, что именно нужно есть, может быть обременительным планировать всю неделю и покупать все ингредиенты.В нем есть видео с просвещением по вопросам питания, но без постоянной поддержки.

Наконец, Крис и Хайди Пауэлл — знаменитые тренеры с выдающимися личностями, благодаря которым их демонстрационные видеоролики тренировок стали лучшими из тех, что мы когда-либо видели.

Окончательный вердикт

Все рассмотренные нами продукты являются отличным выбором для персонального онлайн-обучения и помогут вам двигаться вперед, не отставать от ваших целей и обеспечат вам ответственность, необходимую для их достижения. Многие из них включают еженедельные планы тренировок, персональные рекомендации, рекомендации по питанию, индивидуальную поддержку, виртуальные занятия и видео, а также кое-что, чтобы обновить ваш план по мере прохождения каждой недели программы.Если вы только начинаете, мы рекомендуем начать с Forge Fitness или приложения Transform, в зависимости от вашего бюджета.

Часто задаваемые вопросы

Что такое персональное обучение в Интернете?

Персональные онлайн-тренировки позволяют вам работать с онлайн-фитнес-профессионалом, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Они часто предоставляют вам план тренировок, инструктаж по питанию, а также постоянную мотивацию и ответственность. Большинство онлайн-тренеров запускают свои программы через приложение, а также могут предлагать виртуальные или телефонные занятия один или два раза в месяц.У вас часто есть прямой доступ к тренеру, и вы можете отправлять им вопросы, просматривать свои тренировки на неделю и знать, что кто-то еще следит за вашими успехами. Онлайн-обучение подходит для тех, кто ищет экономичное решение для очных занятий, часто путешествует или предпочитает тренироваться по своему графику.

Какие типы платформ используются?

Персональные онлайн-тренеры могут использовать множество различных платформ. Большинство компаний используют сторонние приложения, такие как TrueCoach или Trainerize, в то время как у других есть свои собственные приложения, которые вы можете использовать.Загрузка приложения всегда бесплатна для потребителя. Персональные онлайн-тренеры также могут использовать сервисы видеозвонков, такие как Skype, Facetime или Zoom, для 1: 1 или групповых занятий.

Какова продолжительность программ?

Вы можете выбрать, как долго вы хотите участвовать в программе. Большинство программ варьируются от одного месяца до 12 месяцев. Более длинные программы обычно предлагают скидку при полной оплате.

Какие типы тренировок предлагаются?

Персональное онлайн-обучение часто представляет собой индивидуальное программирование.Это означает, что они создают для вас тренировки на основе ваших целей и имеющегося оборудования. Тренировки включают в себя силовые тренировки, упражнения на выносливость, подвижность и другие специализированные тренировки в зависимости от программы.

Сколько стоит личный онлайн-тренер?

Индивидуальное онлайн-обучение варьируется от 15 долларов в месяц за доступ к приложению и от 100 до 300 долларов в месяц за индивидуальное программирование и поддержку 1: 1.

Эффективно ли персональное обучение в Интернете?

Да! Причина номер один, по которой люди нанимают личных тренеров, — это помогать им выполнять тренировки и требовать от них ответственности.Индивидуальные онлайн-тренировки — менее затратное решение по сравнению с очными занятиями и могут предложить те же преимущества, как потеря веса, увеличение мышечной массы, повышение уверенности в себе и улучшение общего состояния здоровья.

Как мы выбрали лучших персональных онлайн-тренеров

В общей сложности мы рассмотрели 16 персональных онлайн-тренеров, чтобы составить этот список, и проверили тех, кто получил высокие оценки в поиске в Интернете и был рекомендован другими авторитетными веб-сайтами, посвященными фитнесу. Мы учли стоимость, репутацию программы (кто ее основал, контролирует программу и их квалификацию), включенные функции, прямое общение с тренером.Эти факторы важны, поскольку они определяют различие между виртуальным персональным обучением и простой покупкой онлайн-программы. Мы исключили программы группового коучинга и те, которые не предлагали возможности персонализировать ваш план.

Поиск местного личного тренера

FitnessTrainer: поиск местного личного тренера

С участием

это не так.

Ищите, сравнивайте и бронируйте онлайн с идеальным персональным тренером один на один.

FitnessTrainer — это самый удобный способ связать вас с местным персональным тренером.Если вы хотите просто поправиться или заняться определенным фитнесом, мы подберем для вас индивидуального тренера, который сможет настроить каждое занятие в соответствии с вашими фитнес-целями.

1

Когда дело доходит до фитнеса, все люди разные.

Сообщите нам, когда, где и почему вы ищете личного тренера, и мы покажем лучшие матчи в вашем регионе.

2

После того, как вы нашли подходящего тренера, вы можете записаться на очные тренировки на странице его профиля.

Зарегистрируйтесь, свяжитесь со своим персональным тренером, будьте уверены в своем решении.

Запишитесь на занятия с оплатой по мере использования, свяжитесь со своим тренером, будьте уверены в своем решении.

3

Теперь, когда у вас в углу есть персональный тренер, пора приступить к работе.

Ваш индивидуальный тренер будет направлять вас во время тренировок и настроит вас на успех вне тренировок.

Расположение личных тренеров

• Атланта, Джорджия
• Остин, Техас
• Балтимор, Мэриленд
• Бостон, Массачусетс
• Бруклин, Нью-Йорк
• Шарлотта, Северная Каролина
• Чикаго, Иллинойс
• Кливленд, Огайо
• Даллас, Техас
• Денвер, Колорадо
• Де-Мойн, IA
• Детройт, Мичиган
• Хьюстон, Техас
• Канзас-Сити, Миссури
• Лос-Анджелес, CA
• Мэдисон, Висконсин
• Майами, Флорида
• Милуоки, Висконсин
• Нью-Йорк, NY
• Омаха, NE
• Филадельфия, Пенсильвания
• Феникс, Аризона
• Роли, Северная Каролина
• Сан-Диего, Калифорния
• Сан-Франциско, Калифорния
• Сиэтл, Вашингтон
• Сент-Луис, Миссури
• Тампа, Флорида
• Трентон, Нью-Джерси
• Вашингтон, округ Колумбия

Контакт

877-660-5552

[адрес электронной почты защищен]

Авторские права 2021 Servicient Inc.Все права защищены

Где вы ищете личного тренера?

Персональный онлайн-тренер и онлайн-тренеры по фитнесу

Что такое калибр?

Caliber — это компания по онлайн-обучению, специализирующаяся на силовых тренировках.

Caliber предлагает серьезный, ориентированный на результат подход к тренировкам. Программы калибровки и советы по питанию помогли тысячам клиентов по всему миру не только преобразовать свое тело, но и увидеть, как преимущества становления сильнее могут повлиять на каждую область их жизни.

Нужен ли мне тренажерный зал для тренировок с Caliber?

Чтобы работать с тренером Caliber, необязательно посещать тренажерный зал. Ваш онлайн-тренер по фитнесу разработает для вас план тренировки в зависимости от того, где вы занимаетесь и к какому оборудованию у вас есть доступ — будь то в тренажерном зале или дома

Я слишком стар для личного онлайн-обучения?

Вовсе нет.Онлайн-ПК Calibre подходят для работы с мужчинами и женщинами любого возраста. Некоторым из наших клиентов уже за 70, и они видят регулярные улучшения в силе и производительности.

Мой онлайн-тренер по фитнесу — реальный человек?

Совершенно верно. В Caliber мы твердо верим в преимущества работы с настоящим тренером-человеком.

Хотя существует множество универсальных фитнес-приложений, Caliber использует другой подход.Когда вы записываетесь на тренировки Caliber, вы работаете один на один с элитным онлайн-тренером по фитнесу, который поможет вам добиться желаемых результатов.

Все наши инструкторы имеют надлежащую сертификацию и в среднем более 11 лет опыта обучения, поэтому вы можете быть уверены, что находитесь в надежных руках.

Как я буду общаться со своим тренером?

Вы можете отправлять сообщения своему личному тренеру в любое время, 24 часа в сутки, через мобильное тренировочное приложение Caliber.Ваш тренер будет мотивировать вас, давать советы, отвечать на вопросы и держать вас в курсе.

Как скоро мой личный онлайн-тренер ответит на мои сообщения?

Как правило, тренер всегда свяжется с вами в течение 24 часов. Однако среднее время ответа обычно намного меньше, и ваш тренер всегда будет пытаться вернуться к вам как можно быстрее.

Как часто мой личный тренер будет проверять меня?

Ваш тренер Caliber будет проводить всесторонний обзор прогресса один раз в неделю, который включает подробный обзор ваших планов тренировок и питания.

Ваш тренер внесет обычные корректировки в вашу программу тренировок в зависимости от вашего прогресса, а также расскажет, на каких важных областях следует сосредоточиться на следующей неделе.

Конечно, помимо этих еженедельных всесторонних проверок, ваш тренер всегда готов ответить на ваши вопросы и поддержать вас любым удобным для вас способом. Частые контакты со своим тренером важны для того, чтобы держать вас в курсе вашего фитнес-плана и обеспечивать стабильные результаты неделю за неделей.

Калибр только для людей в Соединенных Штатах?

Нет, наши онлайн-тренеры по фитнесу работают с клиентами со всего мира.

Я часто путешествую, это проблема?

Не беспокойтесь! Ваш фитнес-тренер Caliber может составить дополнительный план тренировок, который будет соответствовать конкретным требованиям вашего расписания во время путешествия. Ваш личный тренер также сможет посоветовать вам правильное питание во время путешествия, чтобы вы не сбились с пути.

Насколько индивидуализирована моя программа онлайн-обучения?

Программы онлайн-обучения

Caliber на 100% адаптированы к образу жизни и целям каждого участника.

Учитывают ли планы питания Caliber особые диетические потребности и аллергии?

Конечно! Если вы безглютеновый, кето, веганский, палео, Whole30, FODMAP, либо у вас аллергия или непереносимость определенных типов продуктов; мы разработаем ваш план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Как онлайн-тренер по фитнесу исправляет мою форму упражнений?

Идеальная форма во время тренировок очень важна — как для предотвращения травм, так и для достижения максимального прогресса.

Итак, чтобы убедиться, что ваша форма верна, ваш личный тренер попросит вас периодически записывать видео о ваших тренировках, а затем загружать их в мобильное приложение Caliber, чтобы ваш тренер мог просмотреть их и оставить отзыв.

Как мой тренер измеряет мой прогресс?

Наши онлайн-тренеры по фитнесу измеряют ваш прогресс различными способами.Они могут включать изменения в вашей относительной силе, весе на весах, процентном содержании жира в организме и измерениях.

Вы также можете добавить фотографии прогресса, которые будут конфиденциальны между вами и вашим тренером, чтобы увидеть все визуальные улучшения, которые вы делаете!

Сколько времени мне понадобится, чтобы увидеть результаты?

Честно говоря, все разные. Но мы уверены, что если вы завершите тренировки, будете придерживаться своего плана питания и пообщаетесь со своим личным тренером, вы быстро увидите отличные результаты.

Что такое онлайн-персональный тренер

Независимо от того, чувствуете ли вы, что ваша мотивация вставать и больше двигаться отсутствует, вы не знаете, что делать в тренажерном зале, или вы хотите повысить уровень своих тренировок — технологии могут вам помочь. Познакомьтесь с личными онлайн-тренировками, которые помогут вам вспотеть или составят план для вашего следующего большого физического подвига.

Но так ли же эффективны индивидуальные онлайн-тренировки, как и очные занятия? Стоит ли платить за план, который вы используете, со своего телефона или ноутбука? Пусть эти тренеры ответят на все ваши вопросы о личных тренировках в Интернете и помогут вам найти то, что лучше всего подходит для ваших фитнес-целей — онлайн или иным образом.

Что включает в себя персональное онлайн-обучение?

Подобно личным тренировкам один на один, вы можете получать тренировки, соответствующие вашим целям и уровню физической подготовки, когда вы обращаетесь к индивидуальному онлайн-обучению. Но то, как вы на самом деле найдете тренера и взаимодействуете с ним, зависит от выбранного вами метода. Например, такие приложения, как Trainiac (50 долларов в месяц) и Future (150 долларов в месяц), предлагают доступ к собственному списку тренеров, которые создают индивидуальные программы. Вы делитесь своими целями и опытом выполнения упражнений в приложении, а тренер сформулирует план (часто на основе упражнений из библиотеки движений приложения).Затем вы можете отправлять сообщения туда и обратно о том, как тренировки работают на вас, а также о том, как продвигается ваш прогресс.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Еще один метод персонального онлайн-обучения — прямо от тренера. Многие тренеры расширяют свои предложения за пределами студии или тренажерного зала, позволяя вам проводить их программы где угодно.Думайте об этом как о модели обучения непосредственно потребителю. Тренер, скорее всего, напишет месячную программу упражнений, повторений и подходов и предоставит обучающие видео о том, как выполнять каждое движение в программе. Затем они будут следить за вашим прогрессом (виртуально) в течение месяца и отвечать на любые вопросы или проблемы, которые у вас возникают. Некоторые тренеры также используют такое приложение, как True Coach, которое позволяет им связываться с клиентами и проводить индивидуальные тренировки без личных встреч.

Каковы преимущества использования персонального онлайн-тренера?

Вы получаете те же выгоды, которые вы получаете от личных тренировок, когда выбираете виртуальный подход, в частности, советы эксперта по тренировкам, которые помогут вам достичь ваших целей, — говорит Фрэнсис Ринаудо, специалист CSCS. тренер в Focus NYC.

Уловка? Вы должны убедиться, что подписываетесь на тренера или приложение для тренировок, которое действительно предоставляет персонализированные услуги, а не те, которые просто предлагают стандартные программы каждому пользователю или клиенту.Служба или инструктор должны заранее сообщить об этом, но вы также должны иметь возможность сказать, подходит ли вам план, после того, как вы поделитесь своими целями и прошлыми достижениями.

Одно из главных преимуществ персонального онлайн-обучения по сравнению с очным: гибкость. «Обычно нет установленного расписания для ваших тренировок, — говорит Ханна Дэвис, CSCS, владелица тренировочной студии Body By Hannah в Кливленде, штат Теннеси. — Так что вы действительно можете выполнять [тренировки] дома или просто самостоятельно. время в целом.Это означает, что если вы путешествуете или заняты с семьей, и у вас есть только 20 минут, вы все равно можете выполнить тренировку с учетом ваших потребностей.

И, создавая свой собственный график, вы действительно становитесь более самодостаточными, — говорит Дэвис. К тому же, поскольку вам нужно отчитываться перед тренером, вы станете лучше ориентироваться в собственном теле и в том, как вы себя чувствуете при выполнении определенных упражнений.

Хорошо, но сколько стоит персональное онлайн-обучение?

Виртуальное обучение определенно может быть более рентабельным, чем запись с личным тренером, и на самом деле дает вам доступ к высококлассным тренерам, даже если у вас нет его географически поблизости.Стоимость большинства приложений составляет от 50 до 150 долларов в месяц, и большинство индивидуальных тренеров взимают аналогичные цены, иногда достигая 200 долларов в месяц, в зависимости от тренера. Для сравнения, тренеры обычно берут не менее 100 долларов за тренировку, когда вы тренируетесь лицом к лицу. «Если у вас нет средств, это хорошая альтернатива», — говорит Ринаудо.

Хотите тренировку от сертифицированного тренера, которую вы можете выполнять дома? Попробуйте эту базовую тренировку для ядра:

Есть ли недостатки у персонального онлайн-обучения?

Как и в большинстве случаев, есть некоторые минусы, которые следует учитывать.Что еще более важно, если вы ищете кого-то, кто исправит вашу форму в режиме реального времени, даст вам мгновенную обратную связь или предложит поддержку с помощью этого набора плие-приседаний, вы не найдете этого в программе онлайн-тренировок, — предупреждает Ринаудо.

Вы также немного теряете фактор ответственности, добавляет Дэвис. Никто не рассчитывает, что вы будете приходить на каждую тренировку, и вы не обязательно получите финансовый штраф, если пропустите тренировку. Так что, чтобы следовать программе, нужно иметь собственное стремление.

Еще что учесть? «Есть что-то в личном общении, которое вы создаете за часы, проведенные со своим тренером, чего вам не хватает во время онлайн-обучения. Вы должны нести ответственность и оставаться на связи самостоятельно », — говорит Дэвис. «Нет замены для хорошего тренера. Я очень внимательно отношусь к форме, постоянно ищу ошибки и подаю подсказки, которые нельзя получить в виртуальном сеансе, если только вы не встречаетесь по Skype, — говорит она.

Как мне узнать, подходит ли мне персональное онлайн-обучение?

Подумайте о своей мотивации и целях, а также о своем уровне физической подготовки.Если вы новичок в тренировках, вам могут быть полезны личные тренировки. «Иногда новичкам действительно нужен кто-то, кто поправит их форму», — говорит Ринаудо. Это поможет вам избежать травм и быстрее достигнет поставленных целей. Кроме того, если вы склонны приходить на тренировки только тогда, когда у вас назначена встреча, вы можете пропустить виртуальный путь и выбрать тренера в своем тренажерном зале.

Но если у вас есть самомотивация, чтобы пойти в тренажерный зал, но вы чувствуете себя подавленным, когда вы там один, виртуальные тренировки могут быть полезны.Кроме того, если у вас нет тренажерного зала в вашем районе, у вас возникнут проблемы с достижением поставленных целей, даже если вы теряете ход самостоятельно, или у вас загруженный график и вам нужна тренировка, которую вы легко можете втиснуться — тогда вам лучше всего подойдет индивидуальное онлайн-обучение.

Как найти хорошего онлайн-тренера?

Для начала проверьте их сертификаты. У них должен быть личный сертификат обучения от таких организаций, как Американский совет по физическим упражнениям (ACE), сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (CSCS) или Национальная академия спортивной медицины (NASM).«Если вы действительно хотите убедиться [в их сертификатах], спросите их», — предлагает Дэвис. «Нет ничего плохого в том, чтобы попросить тренера прислать вам свой сертификат, чтобы доказать это. Многие влиятельные лица не сертифицированы, и это очень важно ». Она говорит, что вы также хотите убедиться, что они продолжают обучение, чтобы не отставать от этого опыта.

Если у вас есть какие-либо особые требования (скажем, вы до- или послеродовой или у вас продолжающаяся травма) или конкретные цели (например, закончить полумарафон или стать сильнее в конкретном виде спорта), вы также можете захотеть подумайте, на чем специализируется ваш тренер, так как многие будут иметь более глубокие знания в этих областях, — говорит Ринаудо.

Дэвис говорит, что вы должны свободно обращаться к любимым тренерам в социальных сетях (просто убедитесь, что у них есть этот сертификат!). Она сама предлагает онлайн-коучинг, но не обязательно рекламирует это, поэтому другие тренеры могут сделать то же самое. И даже если они этого не сделают, у них могут быть для вас рекомендации.

Как получить максимальную отдачу от моей программы индивидуальных тренировок в Интернете?

Тренер всегда должен задавать некоторые подробные вопросы о вас, ваших целях и вашей истории с упражнениями.Определяя свои цели, будьте как можно более конкретными: хотите ли вы включить бег? Изучите конкретное движение, например подтягивание или приседание с прыжком?

После того, как вы получите свою программу, убедитесь, что она соответствует (и продолжает соответствовать) вашим целям и соответствует вашему уровню физической подготовки, — говорит Ринаудо, — вы должны быть уверены, что получаете индивидуальное внимание, на которое вы подписались. В целом, вы должны увидеть баланс упражнений для верхней и нижней части тела, а также работу на мышцы кора и подвижность, а также разнообразие в программе.Кроме того, план должен улучшаться каждую неделю. Если вы не достигли цели, которую поставили перед собой с помощью онлайн-тренера, не бойтесь говорить об этом. Ваша тренировка — это то, что вы делаете, особенно когда вы тренируетесь виртуально.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие онлайн-тренеры, которые помогут вам прийти в форму где угодно

Лучшее для любителей гири: Дженна Лангханс

Дженна Лангханс

Почему мы выбрали ее: Мы любим Дженну за ее заразительный дух, за ее акцент на форме и разнообразие упражнений, которые она использует на своих личных тренировках.

Что нам нравится

• Положительная энергия Дженны
• Поможет ваша форма
• Приоритет безопасности

Что нам не нравится

• Нужно быть любителем гирь

Дженна — сертифицированный персональный тренер, инструктор по групповому фитнесу и танцор в Национальной академии спортивной медицины Нью-Йорка (NASM), которая считает, что «каждый эксперт когда-то был новичком». Другими словами, нужно время, чтобы похудеть, нарастить силу и создать отличное телосложение, но Дженна поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, а затем и некоторых.

Личные и виртуальные персональные тренировки Дженны включают в себя сочетание силовых тренировок, HITT, силовых и barre-классов. Ей нравится включать гири в свой распорядок дня, поэтому рассчитывайте вложить деньги в несколько колокольчиков, если вы решите работать с Дженной.

На каждом из сеансов Дженна уделяет приоритетное внимание безопасности, восстановлению и правильной форме. Для Дженны быть «в хорошей форме» — это не просто хорошо выглядеть — это значит иметь возможность эффективно двигаться сейчас и в долгосрочной перспективе. Она хочет, чтобы вы с энтузиазмом относились к устойчивому движению, и будет работать с вами, предлагая все инструменты и поддержку, необходимые для построения здорового тела.

Наряду с индивидуальными тренировками Дженна также предлагает виртуальные групповые занятия фитнесом в рамках своей программы Ballet & Bells; он был создан, чтобы помочь вам двигаться более функционально, найти своего внутреннего спортсмена и реализовать весь свой силовой потенциал с помощью гирь, атлетических тренировок и упражнений на мобильность.

Примерно за 119 долларов в месяц вы получите доступ к различным еженедельным занятиям Дженны, включая одно занятие по силе гири (KB), в котором основное внимание уделяется силовым навыкам KB; курс KB Train, в котором основное внимание уделяется работе на выносливость и тренировке спортивных результатов; сессия Барре; и класс HIIT с упором на силовые, основные и высокоинтенсивные интервалы.Вы также получите записи для каждого класса и доступ к полной видеотеке по запросу, а также доступ к частной группе в Facebook, чтобы поделиться своими успехами и задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть к Дженне.

Для частных индивидуальных тренировок вам нужно будет связаться с Дженной, чтобы обсудить цены.

10 лучших онлайн-тренеров и фитнес-приложений

Знакомства в Интернете, работа в Интернете, покупки в Интернете — а почему персональные тренировки должны отличаться? Поскольку в среднем рабочий день становится длиннее, а время, проведенное вне офиса, становится все более ценным, неудивительно, что все больше и больше людей обращаются к персональным онлайн-тренерам, чтобы изменить свой распорядок дня.Независимо от того, разговариваете ли вы со своим тренером через Skype, WhatsApp или по электронной почте, любители фитнеса обнаруживают, что тяжелую работу можно выполнять, не выходя из собственной гостиной — и все это часто по цене дешевле, чем ежемесячное членство в тренажерном зале. Если вы хотите присоединиться к новой волне, вот 10 лучших онлайн-сервисов для личного обучения, которые стоит рассмотреть.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие приложения для здоровья и фитнеса

1. Приложение Kaizen

Если вы часами просматриваете ленту Instagram влиятельных лиц фитнеса, но не можете решить, на какую программу потратить свои с трудом заработанные деньги, тогда вы возможно, потребуется загрузить приложение Kaizen, которое позволит вам выбрать лучшее из множества #fitspo и изменить свое мнение, когда захотите.В новом продукте собраны материалы самых популярных тренеров по всему миру, и он доступен для скачивания с большим количеством обзоров, чтобы вы могли тщательно выбрать продукт, который вам подходит, будь то однодневная тренировка или 12-недельная программа, а также независимо от того, вы хотите преуспеть в бодибилдинге, HIIT или художественной гимнастике. 9,99 фунтов стерлингов в месяц, kaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Когда-то названный лучшим персональным тренером Лондона, Ник Митчелл, который основал Ultimate Performance Fitness, живет гламурной жизнью в Марбелье — но это не так. не позволяйте ему и его тренерам тренировать клиентов по всему миру.Его программа направлена ​​на обеспечение того же уровня образования и обучения, что и при личном обучении, но за небольшую плату. Клиенты получают план питания, добавок и тренировок, а также постоянную поддержку по электронной почте и FaceTime. «Мы делаем все возможное, чтобы сделать его личным», — говорит Митчелл. «Дело в том, что многие занятые онлайн-тренеры срезают углы — они не могут брать столько, сколько стоит их время, и, чтобы поддерживать конкурентоспособные цены, они максимально автоматизируют. Наши тренеры не могут и не будут этого делать.» 299 фунтов стерлингов за месячный пакет, upfitness.co.uk

3. Freeletics

Freeletics — это менее индивидуализированный, но очень доступный способ с тремя онлайн-приложениями для фитнеса, специализирующимися на тренажерном зале, беге и силовых тренировках. прохождения программы онлайн-обучения. С акцентом на HITT пользователи вынуждены использовать короткие промежутки времени, что болезненно, но эффективно и позволяет легко перенести тренировки в напряженный день. Чтобы создать свою персонализированную программу тренировок, пользователи вводят свои данные в приложение и выполняют одну предварительную тренировку, сообщая, насколько сложным они считают каждое упражнение.От пользователей требуется постоянный вклад на протяжении всей их программы, поскольку они адаптируются к тренировкам. С более чем девятью миллионами пользователей по всему миру и 12000 новых энтузиастов фитнеса, которые регистрируются ежедневно, оно явно невероятно популярно, хотя, если вы хотите, чтобы тренер уделял ему много времени, это приложение, вероятно, не для вас. 12,99 фунтов стерлингов за месячную программу, freeletics.com/en

4. Скотт Лейдер

Обладая психологическим образованием и опытом подготовки всех, от паралимпийских спортсменов до оскароносных актеров, Скотт Лайдлер специализируется на оказании помощи клиентам в достижении результатов. полные преобразования тела.После регистрации клиенты получают программы тренировок и питания, адаптированные к их индивидуальным потребностям. «Это не быстрое решение, а скорее интеграция более здорового выбора и долгосрочных изменений образа жизни в их жизнь», — говорит он. «Мой опыт также позволяет мне заниматься эмоциональным аспектом фитнеса, помогая моим клиентам минимизировать последствия стресса, что не только помогает снизить жировые отложения, но и добавляет годы к жизни». 129,99 фунтов стерлингов за 12-недельную программу, scottlaidler.com

5.Адриан Коллинз

Адриан Коллинз часто встречает людей, которые приобрели плохую осанку из-за долгой работы за своим столом. Его опыт работы в качестве эксперта по пилатесу и регулировке осанки означает, что он сначала анализирует походку и модели движений клиента в FaceTime, прежде чем прописать индивидуальный курс упражнений для исправления существующих проблем. «Я вижу так много людей, которые тренируются в дополнение к предыдущим травмам и пропускают проблемную походку», — говорит он. «Это усугубляет повторяющиеся проблемы, поэтому моя цель — убедиться, что осанка клиента настолько идеальна, насколько это возможно, прежде чем вводить полноценный режим упражнений.«Программы реализуются через электронную почту, Skype и FaceTime и адаптированы для каждого клиента, независимо от того, хочет ли он интенсивный восьминедельный курс или постоянную мотивацию. 300 фунтов стерлингов за месячную интенсивную программу, collinsfitness.com

6. Athlete Factory

Приложение Athlete Factory, предназначенное для людей, у которых нет времени на личные встречи с тренерами, обучает всех, от спортивных команд до начинающие марафонцы. Пользователям назначается тщательно подобранный тренер, который затем адаптирует программу тренировок и питания, предоставляемую через приложение, с использованием видео, обмена мгновенными сообщениями и технологий отслеживания, чтобы вы оба могли следить за своим прогрессом.В настоящее время используется сборной Шри-Ланки по крикету, это может быть не идеально, если вы никогда в жизни не брали в руки гирю, но если вы уже являетесь энтузиастом и нуждаетесь в дополнительной помощи, возможно, это именно то, что вам нужно. «Мы предоставляем доступ к коучингу мирового уровня для всех, независимо от вашего вида спорта или уровня», — говорит Тим ​​Харпер, руководитель отдела человеческих достижений. «Любой может быть напрямую связан с тренерами и практиками, которые в настоящее время работают на вершине элитного спорта и искренне заинтересованы в предоставлении вам такой же поддержки.« Пакеты варьируются от 20 до 65 фунтов стерлингов в месяц, theathletefactory.global

7. Гордон Гринхорн

Метод персонального онлайн-обучения бывшего бодибилдера Гринхорна основан на облачной сети удаленного доступа. Специально разработанные электронные таблицы отслеживают показатели тела и рассчитывают все, от процентных изменений объема за тренировку до средней потери или увеличения веса за неделю. Затем клиенты снимают свои тренировки и обновляют свои таблицы раз в неделю. Однако Гринхорн непреклонен в том, что нутритивная сторона коучинга — это не только салат и вода, когда клиентов поощряют есть то, что им нравится, если они точно отслеживают свое потребление.«Клиентам не нужно есть как кролик, чтобы стать стройными и сильными», — говорит Гринхорн. «Рекомендуется включить шоколад, пиццу и пиво». Пакеты варьируются от 119 до 199 фунтов в месяц, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Кто сказал, что балет для девочек? Barrecore известен тем, что быстро сжигает жир с помощью небольших изометрических движений, опираясь не только на балет, но также на пилатес и йогу, чтобы улучшить силу и стабильность корпуса. Онлайн-предложение PRIVATEbarre — хороший вариант для тех, кто хочет такого же внимания к деталям и индивидуального подхода, что и индивидуальная тренировка, но не выходя из дома.Во время видеовстреч в Google Hangouts инструкторы выполняют упражнения вместе с вами, корректируют ваши движения вживую и корректируют упражнения на месте. «Мы хотели охватить как можно больше людей — не каждый может попасть в студию», — говорит основатель Ники Рейн. Для тех, кто жаждет живой мотивации и руководства, но не может участвовать в занятиях лично, это отличный компромисс. 45 фунтов стерлингов за одно занятие, 200 фунтов стерлингов за пять, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Ваша онлайн-трансформация

С акцентом на помощь клиентам сбросить до 30 фунтов жира за 12 недель [без ограничений диета и выполнение упражнений не более трех часов в неделю], это программа для людей, которые хотят улучшить свое общее состояние здоровья.Он включает план питания с калориями, макроэлементами и частотой приема пищи, разработанный с учетом потребностей клиента, а также тренировки, соответствующие их целям. Видео с техникой упражнений, звонки в Skype и группа поддержки Facebook помогают на этом пути. «Имея так много противоречивой информации о диете и упражнениях, большинство людей понятия не имеют, с чего начать», — говорит основатель Джонни Стэннард. «Моя программа ориентирована на потребности каждого человека, а не на универсальный подход». Пакет Gold стоит 99 фунтов стерлингов в месяц в течение трех месяцев, ваша только трансформация.com

10. Джеймс Ронан

Джеймс Ронан, специалист по изменению состава тела, разрабатывает онлайн-программы для широкого круга клиентов, от тех, у кого есть ценные макроэлементы, до тех, кто нуждается в реабилитации после травм. Фотографии лежат в основе программ Ронана; После того, как клиенты заполнили анкету по образу жизни, чтобы он мог составить свои планы тренировок и питания, они должны сделать свои фотографии «до». «Эти фотографии часто являются самой важной частью процесса, потому что, достигнув своей цели, они могут увидеть, насколько сильно они изменились физически», — говорит Ронан.«Также хорошо использовать изображения, чтобы поддерживать их мотивацию — часто люди говорят:« Я не осознавал, насколько я не в форме, пока не увидел эту фотографию самого себя »». Ронан проверяет еженедельные звонки в Skype и электронные письма, чтобы отслеживать успехи клиентов и соответствующим образом корректировать их планы. 510 фунтов стерлингов за 12-недельную программу, ronanpersonaltraining.