Аптечная фарма для бодибилдинга: Аптечная фармакология в бодибилдинге — akvaufa5.ru

Аптечная фармакология в бодибилдинге

В данном разделе собрана информация для тех бодибилдеров, которые в первую очередь следуют «натуральным» путем, но несомненно пригодится и тем, кто применяет стероиды. Аптечная фармакология в бодибилдинге необходима всем! Без витаминов и микроэлементов не может прогрессировать ни один спортсмен. Все препараты, которые собраны в статьях данного раздела, можно купить в аптеке.

Натуральным бодибилдерам и тем, кто решил завязать со стероидами, хочу предложить методическую разработку по приему разрешенных фарамакологических препаратов. Эта методика предназначена для наращивания мышечной массы, восстановления работоспособности и повышения выносливости спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта. Конечно, по сравнению с современной «химией» результаты будут не те, однако и риска для здоровья никакого. А в сочетании с достаточным питанием и спортивными добавками ваш прогресс в любом случае будет более существенным, чем если бы вы тренировались без этих препаратов. Из собственной практики могу добавить, что за 3-4 месяца тренировок и следования этой методике, тренируемым мною атлетам удавалось набирать по 10-15 кг мышечной массы! Причем это были не водяные, «прохимиченные» мышцы, которые сразу же спадали после завершения курса «химии». Результат закреплялся стабильно и надолго. И, что самое интересное, такие результаты достигались не только без стероидов, но и без современных продуктов спортивного питания, а с продуктами спортпита можно ожидать и более существенного прогресса.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Для тех атлетов, у кого нет особых проблем с набором мышечной массы, а также для ярко выраженных эндоморфов, т.е. тех, кто склонен к лишнему весу и у кого проблема скорее с лишним жирком, чем с мышцами, в этой главе также будут рекомендации, как решить эту проблему — и от жира избавиться, и мышцам придать более качественный визуальный облик.

Источник: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Фармакология в бодибилдинге или разрешенные анаболики — Рамблер/женский

Особенности фармподдержки в спорте

Фармакология в бодибилдинге сегодня прогрессивно развивается, активно предлагает большое количество добавок, которые позволяют эффективно набирать мышечную массу за непродолжительный период. Однако, стоит признать, что бодибилдинг и фармакология просто неразделимы и тут следует четко определять допустимые рамки принятия препаратов.

Специально разработанная методика применения тех или иных таблеток, минимизирует риски, поскольку включает только разрешенные средства, которые доступны в аптеках.

Совокупно с правильным питанием, регулярными тренировками, приемом спортивных добавок методика позволит добиться поставленной цели при наборе мышечной массы. Такой подход уменьшает риск нанести вред здоровью, хоть результаты будут проявляться медленнее, чем от приема современной «химии».

Безопасность методики фармакологического набора массы

Применяя аптечные анаболики в бодибилдинге удалось доказать их высокую эффективность. Так, за 4 тренировочных месяца, атлетам удается увеличивать мышечную массу на 12-15 кг. При этом, набранные таким образом мышцы, не тают бесследно, стоит только прекратить курс, а закрепляются основательно и надолго.

Подобный результат был показан без использования спортивных добавок. Если включить в программу спротпит, то эффективность вырастет, а итоговая набранная масса будет больше. Описанный метод поможет тем, кто страдает от излишнего жира. Он придаст мышцам рельефную, выраженную форму.

Чтобы сразу развеять миф о сверх быстром наборе мышечной массы стоит обозначить: до видимого результата часто проходит от 3 до 9 месяцев, зависимо от тренированности атлета, особенностей строения тела. Легальная фарма в бодибилдинге не дает таких результатов, как запрещенная химия, но со здоровьем проблем будет меньше.

Препараты, которые доступны на прилавках аптек, используются при построении тренировочного режима многими зарубежными и русскими бодибилдерами. На их основе специалисты нашей спортивной медицины создают курсы, схемы, комбинации приема, которые показывают существенные результаты. Но просто принимать определенный курс таблеток мало, необходимо подкреплять его занятиями, правильным питанием, соблюдением тренировочного режима.

Важным элементом является корректный подбор курса, который обуславливается несколькими факторами:

Результаты медицинских обследований, анализов отдельно взятого спортсмена.

Наличие противопоказаний.

Индивидуальная переносимость тех или иных компонентов.

Наличие серьезных хронических заболеваний.

Психологическое, поведенческое состояние атлета.

Таким образом, учитывая эти факторы, посоветовавшись с тренером, врачами, можно начинать разрабатывать курс, который поможет достичь поставленной цели без вреда для здоровья.

Какие препараты можно использовать, для чего они нужны?

Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге довольно обширный, хорошо изученный раздел, который с каждым годом претерпевает изменения. Принято разделять препараты на труднодоступные (читай: запрещенные), которые невозможно найти в свободном доступе. Свободные анаболики, коих огромное изобилие можно обнаружить, посетив ближайшую аптеку. На таких средствах производитель не напишет «таблетки для мышц», поэтому следует понимать, что в каких количествах принимать, ведь цель не навредить себе, а напротив, добиться результатов.

Перед покупкой того или иного лекарства пройдите осмотр, проконсультируйтесь у врача, а лучше медицинского специалиста с соответствующим спортивным образованием. Каким бы ни был стаж занятий спортом, человек со специальным образованием знает лучше. Поэтому не стоит пренебрегать квалифицированной помощью на начальном этапе, чтобы потом не понадобилась более серьезное медицинское вмешательство. Так какие аптечные средства вызывают ускоренный рост мышц?

Превосходит по своей эффективности все препараты для мышечной массы разрешенной группы. Инсулин есть в организме каждого человека, он выполняет транспортную функцию, регулируя уровень сахара крови. Популярность среди спортсменов гормон завоевал благодаря своей особенности усиливать синтез белковых соединений. Кроме того:

Инсулин препятствует катаболизму.

Стимулирует рост мышечных тканей.

Усиливает производство жирных кислот.

Легкодоступен.

Практически не встречается подделок.

Минимальный перечень побочных влияний.

Совместим с другими лекарствами.

Однако, гормон имеет недостатки среди которых склонность к появлению жировых отложений, резкое снижение уровня сахара, сложность приема. В качестве наиболее серьезного побочного эффекта отмечается дисбаланс синтеза собственного гормона, но принимая средство с умом можно исключить этот фактор.

Легальная фармакология в бодибилдинге уже не представляется без этого универсального препарата. С его помощью атлеты повышают выносливость, могут нагружать мышцы более продолжительное время, да и восстановление происходит быстрее. Среди положительных аспектов приема были замечены следующие:

Синтез белка, нуклеиновой кислоты.

Создает необходимую кислородную поддержку для клеток при физических нагрузках.

Ускоряет восстановление организма.

Уравновешивает энергетический обмен.

Контролирует работу сердечной мышцы.

Побочные эффекты рибоксина малозаметны, как правило, связаны с личной непереносимостью. Если прием будет бесконтрольным, может участиться сердцебиение, повышается давление.

Кленбутерол – еще одна достойная фармподдержка в бодибилдинге. Препарат способствует повышению выносливости спортсмена, но он запрещен к применению, поскольку является серьезным лекарственным средством болезней дыхательных путей. Многие исследования показали, что добавка не имеет аналогов, является эффективным средством для сжигания жира. Положительными сторонами приема этого средства являются:

Сохраняет мышцы в период «сушки».

Усиливает анаболизм.

Сжигает подкожный жир.

Сохраняет тонус мышц.

Препарат дает наибольшую эффективность при совместном приеме с кетотифеном. Стоит знать, что неправильный, неконтролируемый прием кленбутерола может привести к летальному исходу, а побочные эффекты также принесут мало приятного. Среди распространенных: повышение давления, головокружение, тошнота, повышенное потоотделение, судороги, вымывание калия из организма.

Средство производится из вещества гормональной природы, донором которого выступают членистоногие насекомые. При некоторых обстоятельствах синтезируется из растений, является экологически чистым продуктом. Вещество, являющееся компонентом препарата, синтезирует протеин, способствующий увеличению сухой мышечной массы. Кроме того, экдистерон является антиоксидантом, имеет выраженный антикатаболический эффект.

Побочек мало, и они в основном связаны с передозировкой:

Аллергические реакции.

Кожные высыпания.

Головные боли.

Нарушение пищеварения.

Избежать последствий можно грамотно контролируя прием этой добавки, соблюдая дозировки.

Блок похожие статьи

Оротат известен достаточно широко, легкодоступен в аптеках. Основное направление – регулировка эндогенных процессов организма. Действие средства менее выражено, но имеет стабильные показатели набора массы. Помимо этого оротат калия стимулирует белковый обмен, восстанавливает функции печени, что просто необходимо профессиональным бодибилдерам знакомым с фармакологией давно.

Особых побочных эффектов такое лекарство для мышц не вызывает, но при серьезной передозировке могут проявляться аллергические реакции, нарушение аппетита, пищеварения, рвота и тошнота.

Еще одно эффективное средство для набора массы, которое также препятствует выработке женского гормона. С таким эффектом сталкиваются многие атлеты, активно использующие мед в бодибилдинге. Собственно в этом качестве заключается основная польза принятия препарата, но женские гормоны не уходят из организма мужчин бесследно, они оставляют след в виде жирка и воды.

В остальном, побочек мало, для продвинутых атлетов они не станут препятствием:

Повышение температуры тела.

Сухость во рту.

Тамоксифен легкодоступен, приобрести его можно посетив любую аптеку. Прием средства, также как и других аналогов, следует согласовать с врачом и опытным тренером.

Такие серьезные препараты для набора массы, которые описаны выше, не дадут эффекта без занятий спортом, сбалансированного питания. Также не стоит забывать о приеме витаминных комплексов, помогающих поддерживать баланс питательных веществ, особенно во время интенсивной тренировки.

Список препаратов доступных широкому кругу желающих просто огромен, описать их все невозможно. Важно для себя определить конечную цель и подбирать определенные препараты, помогающие добиться ее в полной мере. Помощниками в этом серьезном мероприятии станут, или даже, должны стать, медицинские специалисты разных направлений, опытные инструкторы. Единоличная борьба с нагрузками может быть чревата серьезными осложнениями, заболеваниями, нарушением работы многих систем организма, не говоря уже о том, что необходимого результата добиться не получится.

Не стоит поддаваться на уловки всевозможных рекламных кампаний, обещающих быстрый набор массы без усилий. Уясните раз и навсегда – это невозможно. Только сформировав режим, включающий правильное питание, прием вспомогательных средств, нагрузки и отдых, можно говорить о достижении результатов. В любом начинании важно придерживаться конкретного алгоритма. Прием лекарственных средств не является исключением, следует строго соблюдать инструкцию приема, блюсти назначения врачей по циклу использования препарата.

Другие материалы по теме:

Что нужно знать о пилатесе?

Как выполнять гимнастические акробатические элементы?

Суставная гимнастика для начинающих от Сергея Бубновского

13 лучших стероидов из аптеки |

Аптечные стероиды – это не стероиды в абсолютном смысле слова. Это фармакологические средства (лекарства, БАДы, витамины), которые продаются в любой городской аптеке. Их предпочитают спортсмены-натуралы и новичкки, когда тренировки и питание не помогают добиться желаемого результата, купить их можно на сайте.

Стероиды в аптеке отпускаются по рецепту и без.

Действие стероидов из аптеки:

Повышают выносливость спортсмена, иммунитет
Улучшают обмен веществ на клеточном уровне
Поддерживают сердце
Восстанавливают печень
Активизируют кровоснабжение мышечной ткани и синтез аминокислот
Повышают аппетит
Ускоряют анаболические процессы

Перед употреблением лекарственных средств и биологических добавок обязательно прочитайте инструкцию. Учитывайте побочные эффекты и противопоказания.

Нестероидные анаболики

Препараты с ярко выраженным либо незначительным анаболическим эффектом. Повышают мышечную силу, выносливость и работоспособность. Увеличивают массу тела, но блокируют образование жира.

1. Диабетон

Активное вещество – гликлазид – стимулирует бэта-клетки поджелудочной железы. В кровь выбрасывается больше инсулина. Причем происходит это постепенно, в течение 10-12 часов.

В спорте используется в массонаборных программах, в периоды между курсами.

Эффект:

Минимальный откат
Углеводы быстро усваиваются, поэтому жировых отложений нет

Рекомендации к применению:

Диабетон МВ начинают принимать в дозировке 0,5 таблетки 1 раз в сутки. Постепенно увеличивают до 30 мг в день
Прием – утром. В течение 10 часов после – углеводная пища (для профилактики гипогликемии)
Курс – 1 месяц. Потом перерыв – 2-3 месяца
Обязательно соблюдение высококалорийной диеты
Диабетон МВ противопоказан при гипогликемии, недостаточности массы тела

2. Оротат калия

Метаболический препарат. Регулирует и стимулирует эндогенные биохимические процессы.

Эффект:

Улучшение белкового обмена
Быстрое восстановление при повышенных физических нагрузках
Улучшение состояния кожи
Набор мышечной массы

Рекомендации к применению:

Оптимально принимать Оротат калия совместно с анаболическими стероидами, витаминами и минералами
Дозировка – 1 т 3-4 раза в день. Курс – 20-40 дней
Нельзя превышать дозировку или увеличивать курс: происходит жировая дистрофия печени

3. Метилурацил

Синтетический производный пиримидина – вещества, ускоряющего деление клеток.

Эффект:

Улучшающение регенеративно-восстановительных возможностей организма

Рекомендации к применению:

В бодибилдинге препарат часто сочетают с АТФ, адаптогенами, Метионином, Инозином
Дозировка: 2 т. 3-4 раза в день
Курс – 1 месяц
Метилурацил противопоказан при злокачественных образованиях и индивидуальной непереносимости

4.

Альвезин

Белковый препарат. Источник аминокислот.

Эффект:

Используется спортсменами для сушки и набора сухой массы.

Рекомендации к применению:

Внутривенно по 400 мл через 3 дня
Курс – 14-21 день
Альвезин противопоказан при заболеваниях печени и почек, повышенном содержании калия в крови

5. Экдистен

Тонизирующее средство. Усиливает биосинтез белка.

Эффект:

Повышает физическую активность
Увеличивает скоростные и силовые качества перед соревнованиями
Рекомендуется при интенсивных тренировках, сердечно-сосудистых проблемах

Рекомендации к применению:

Как принимать: 1-2 т. 3 раза в сутки в течение 2-3 недель
Экдистен противопоказан при нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии

6. L-карнитин

Витаминоподобное вещество. Доставляет в митохондрии длинноцепочные жирные кислоты сквозь внутренние мембраны. Там жиры разрушаются, высвобождая энергию.

Эффект:

L-карнитин принимается спортсменами как жиросжигатель
Понижает уровень холестерина
Защищает сердце и сосуды
Повышает выносливость при аэробных и анаэробных нагрузках

Рекомендации к применению:

При приеме с другими жиросжигателями увеличивает их активность, уменьшает побочные проявления
С L-карнитином бодибилдер набирает чистую массу, без жира
Принимать по 1000 мг 2 раза в день. Утром натощак и за полчаса до тренировки

7. Тамоксифен (Нолвадекс)

Антиэстроген.

Эффект:

Восстанавливает уровень тестостерона
Предупреждает задержку жидкости в организме
Блокирует выработку эстрогенов
Понижает холестерин, что актуально во время стероидных курсов

Рекомендации к применению:

Нолвадекс токсичен! Прием может привести к рвоте, тошноте, головокружениям. Нельзя сочетать Тамоксифен с прогестероновыми препаратами (Нандролоном, Тренболоном)
Через неделю после начала почти любого курса повышается концентрация анаболических гормонов. В этот период и рекомендуется подключать Тамоксифен по 10-20 мг в день

Средства с метаболическим эффектом

8. Агапурин

Активное вещество – пентоксифиллин – ангиопротектор.

Эффект:

Улучшает микроциркуляцию
Кровь быстрее насыщается кислородом и питательными веществами, скорее доставляет их к мышечным волокнам

Рекомендации к применению:

Дозировка: по 2 т. 3 раза в день
Курс – 4-6 недель

9. Цитохром С

Ферментный препарат, полученный экстракцией из сердечной ткани крупного рогатого скота.

Эффект:

В бодибилдинге используется для активизации тканевого дыхания и окислительных процессов в мышцах

Рекомендации к применению:

По 20 мг 4 раза в сутки или по 60-100 мг одномоментно, за 2 ч. до тренировки
Курс – 5-10 дн

10. Глутаминовая кислота

Заменяемая аминокислота.

Эффект:

Стимулирует белковый и углеводный обмен, окислительные процессы
Улучшает деятельность скелетной мускулатуры
Предупреждает снижение окислительно-восстановительного потенциала

Рекомендации к применению:

Норма употребления – 4 т. 2-3 раза в день

Гепатопротекторы

Стероидные курсы сильно ударяют по печени. Поэтому органу нужна поддержка. Ряд аптечных препаратов прекрасно справляются с этой задачей. В спорте зарекомендовали себя следующие.

11. Метионин

Средство из группы белков, аминокислот, гепатопротекторов.

Эффект:

Нормализует синтез фосфолипидов и холина
Оказывает липотропное действие
Восполняет белково-энергетический запас
Нивелирует токсическое влияние на печень, восстанавливает поврежденные клетки

Рекомендации к применению:

По 1 т. 3-4 раза в день
Курс – 30 дней

12. Карсил

Активное вещество – силимарин – укрепляет клеточные мембраны.

Эффект:

Поддерживает здоровье печени, восстанавливает поврежденные структуры органа
Повышает аппетит
Положительно влияет на работу пищеварительной системы

Рекомендации к применению:

Дозировка: 1-4 т. 3 раза в сутки на протяжении 3 мес

13. Лив-52

Комбинированный растительный препарат с антитоксическим эффектом.

Эффект:

Болевой синдром в печени
Нарушение пищеварения
Гепатит
Экстремальные физические нагрузки
Профилактика заболеваний печени

Рекомендации к применению:

Дозировка: 2-3 т. 3 раза в день – для лечения; 2 т. 2 раза в день – для профилактики

Бонус. Поддержка сердца

Активная тренировка в спортивном зале – это огромная нагрузка на сердце. К тому же моторчик не всегда успевает за стремительным ростом мышечной массы. Без поддержки органа случаются сбои.

Поддерживают сердечную мышцу следующие препараты:

Аспаркам (источник калия и магния)
Рибоксин (улучшает коронарное кровоснабжение, обменные процессы в миокарде)
Милдронат (кардиопротектор, снимает психическое и физическое перенапряжение)
Бисопролол (бета-блокатор, нормализует пульс и устраняет боль)
Триметазидин (улучшает питание сердца на клеточном уровне)
Растительные препараты с кардиопротективным действием – Родиола розовая, Боярышник, Левзея

Для защиты сердца и сохранения здоровья всего организма, повышения тонуса, выносливости и работоспособности важны витамины и минералы. Существуют комбинированные курсы и соло-препараты. Выбор делается в зависимости от поставленной задачи.

Интересная информация о Крыме

виды препаратов и способы применения для набора массы, силлы и выносливости

Автор ВладимирВремя чтения 6 мин.Просмотры 364

Здравствуйте. Сегодня речь пойдет о веществах, помогающих эффективно достичь поставленных целей в тренировках, при этом они доступны без рецепта в любой аптеке. Это аптечный допинг. Сейчас принято воспринимать слово «допинг» с негативной окраской, но препараты этого вида не имеют серьезных побочных действий, при этом они помогают в построении идеального тела и улучшают состояние организма. Достаточно грамотно выбирать лекарственные средства, их дозировки и сочетания.

Что такое аптечный допинг?

Любой лекарственный препарат или биологическая добавка, повышающие силу, выносливость, помогающие набрать мышечную массу или растопить жировые отложения, могут называться допингом. Их не надо искать в специализированных магазинах спортивного питания, это лекарства из ближайшей аптеки. Но это не волшебные пилюли, которые будут работать за вас. Они помогают достичь желаемых результатов при регулярном тренинге.

Могут ли аптечные препараты заменить стероиды?

Для начала выясним, как работают стероиды. Анаболики, или анаболические стероиды – искусственные аналоги мужских половых гормонов — тестостерона и дигидротестостерона. Принцип их работы в бодибилдинге – усиление синтеза белка в скелетных мышцах, разгон метаболизма, нарушение процессов белкового распада. За счет этого наблюдаются следующие эффекты:

Значительный и быстрый прирост мышечной массы до 10 кг в месяц.
Увеличение силы, выносливости и производительности.
Уменьшение жировой прослойки.
Увеличение концентрации кислорода крови за счет прибавки эритроцитарной массы.
Укрепление костей.

Но положительным эффектам сопутствует множество побочных действий. Возможны перепады настроения, кожная сыпь, тяжелые нарушения работы печени и кардиоваскулярной системы, половая дисфункция и стерильность. Согласитесь, не всегда такой риск здоровью оправдывает результаты.

Аптечные препараты, используемые в спорте, улучшают работу всех систем организма. За счет этого происходит усиление анаболических процессов, кровь лучше насыщается кислородом, улучшаются пищеварение и удаление токсинов. Они помогают организму адаптироваться к регулярным физическим нагрузкам, быстрее восстановиться после них. Побочные эффекты у них есть, но не так выражены, как у анаболиков.

Данный вид допинга не оказывает направленного действия на мышечную ткань, поэтому быстрого и значительного результата, как при приеме стероидов, достичь невозможно. Но их меньшая эффективность с лихвой окупается отсутствием серьезных побочных действий и положительным влиянием на весь организм.

Стоит ли принимать аптечную фарму непрофессионалам?

Любой продукт фармацевтической промышленности может нанести вред при неправильном применении. Если у вас нет четкой задачи улучшить показатели, вы тренируетесь нерегулярно и не соблюдаете принципы правильного питания, то прием лекарств будет неоправдан.  Начинающим спортсменам перед использованием любого вида лекарственных добавок необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Комплекс препаратов подбирается совместно с квалифицированным тренером.

Польза и вред

Аптечный добавки – это группа разнообразных по фармакологическому действию лекарств. Среди основных положительных действий выделяют:

Улучшение кровообращения, усиление притока крови к мышцам.
Ускорение обмена веществ.
Положительное влияние на анаболические процессы.
Укрепление сердечной мышцы.
Вывод шлаков из кишечника.
Улучшение работы печени и пищеварительного тракта.
Антиоксидантное действие.
Стимуляция внутриклеточного энергетического обмена.
Восполнение запасов гликогена в мышцах.
Усиление энергетического потенциала.

Вред препараты наносят, если пренебрегать инструкцией и использовать их вопреки противопоказаниям. Нужно делать перерыв между курсами приема, чтобы не снижалась восприимчивость организма к добавкам.

Противопоказания

Любое, даже самое безобидное лекарство, в ряде случаев запрещено для применения. Лекарственные средства, используемые в бодибилдинге не исключения. Распространенные противопоказания:

Индивидуальная непереносимость.
Тяжелые нарушения функции печени и почек.
Обменные заболевания.
Для препаратов, улучшающих кровообращение – нарушение свертывающей системы крови, патология сердца и сосудов.

Это лишь некоторые случаи, когда прием лекарственных средств этой группы противопоказан. У каждого препарата есть инструкция, в которой будут изложены все негативные влияния.

Побочные эффекты

При повышенной чувствительности или неправильной дозировке могут развиваться такие побочные эффекты, как:

Аллергические реакции.
Расстройства желудка.
Нарушение работы печени.
Снижение количества форменных элементов крови (тромбоциты, эритроциты, лейкоциты).
Нарушения со стороны нервной системы: раздражительность, бессонница, вялость.

Побочные эффекты также подробно описаны в инструкции к каждому отдельному препарату.

Лучшие аптечные добавки для спортсмена

Список препаратов, способных улучшить физические показатели, огромен, поэтому стоит выделить лишь те, которые прошли проверку временем и имеют множество положительных отзывов.

Оротат калия. Оротовая кислота – предшественница нуклеиновых кислот, участвующих в белковом синтезе. Оказывает анаболическое действие, улучшает аппетит, способствует быстрому восстановлению организма. Принимается по 1 таблетке (0,5 гр) 3-4 раза в день, длительность курса 3,5 недели.
Рибоксин. Предшественник главного энергетического субстрата организма – АТФ. Улучшает кровоснабжение миокарда, повышает энергетический потенциал. Любим атлетами, т.к. обладает выраженным антигипоксическим действием, защищает сердечную мышцу от экстремальных нагрузок. Суточная дозировка – 1,5 -2,5 гр., разделенные на три приема.
Глутаминовая кислота. Оказывает высокую метаболическую активность в нервной системе, обладает дезинтоксикационными свойствами (связывает и выводит аммиак). Участвует в синтезе белка мышечной тканью. Дозировка – по 2 таблетки в день после еды в течении 20 дней.
Пищеварительные ферменты (Фестал, Карсил). Улучшают переваривание и всасывание питательных веществ, защищают печень и поджелудочную железу. Способствуют увеличению аппетита, набору массы. Фестал пьется по 2 таблетке 3 раза в сутки 20 дней, Карсил — 1 драже дважды в день на протяжении 25 дней.
Карнитин. Стимулятор энергетического обмена в митохондриях. Улучшает процессы сжигания жира, стимулируя похудение, способствует усвоению белка. Выпускается в форме 20% раствора. Для получения должного результата следует пропить карнитин в течение месяца по чайной ложке трижды в сутки.
Адаптогены. К ним относятся настойки лекарственных трав (элеутерококк, женьшень, лимонник). Помогают организму справляться с физической нагрузкой. Дозировка согласно инструкции.

Отзывы

У каждого спортсмена есть свой набор «любимых» лекарственных средств. Это естественно, т. к. восприимчивость к препаратам- вещь индивидуальная. Много положительных отзывов в профессиональных кругах у глутаминовой и оротовой кислоты. При невысокой стоимости, хорошей переносимости и редком возникновении побочных явлений, они показали себя действенными препаратами для эффективного тренинга.

В медицине двоякое мнение по поводу добавок из аптеки. Препараты, применяемые с этой целью в бодибилдинге, относительно безопасны и оказывают благоприятное влияние на организм, но при несоблюдении инструкции любой препарат может нанести вред. Рекомендуется консультация врача перед началом курса любого лекарственного средства.

Вывод

Грамотный подход – залог успеха при приеме лекарственного допинга. Максимальных результатов можно добиться только при его сочетании с активными, регулярными тренировками и здоровым образом жизни. Любое лекарственное средство требует аккуратного приема. При возникновении любых побочных явлений курс стоит прервать и обратиться за помощью к врачу.

Надеюсь, сегодняшняя информация была для вас интересной и полезной. Хотите еще больше полезностей? Тогда подписываетесь на мои статьи и делитесь ими с друзьями в соцсетях. Спасибо за внимание.

Аптечные препараты для роста мышц, силы и быстрого восстановления

В данной статье рассмотрим какие же аптечные препараты, которые можно купить практически в любой аптеке, помогут для роста мышц, силы и быстрого восстановления.

Калия оротат

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечно сосудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.. Употребление в связке, например оротат калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом, повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например, аспаркамом.

Аспаркам

В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки). Однако работа калий – натриевого насоса будет обеспечена только при условии поставки в клетки достаточного количества энергии, за что отвечает магний.

Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру. Превышение этой дозы дополнительного эффекта не дает, так как избыточные для организма количества магния и калия выводятся через почки.

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена. Принимать аспаркам следует после приема пищи утром и днем, к вечеру прием не рекомендуется, поскольку усвоение калия и магния организмом к вечеру замедляется.

Рибоксин

Является стимулятором биохимических процессов, рибоксин оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему атлета. Является источником внутреклеточной энергии. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, повышая ударный объем и коронарное кровоснабжение, обладает анаболическим и антиаритмическим действием. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Кроме положительного влияния на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Однако для эффективного восстановления после тяжелого тренинга одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуют принимать вместе с таким препаратом как Триметазидин

Триметазидин

Данный препарат по своим свойствам сильно похож на популярный препарат Милдронат, вот только стоимость первого значительно ниже. Триметазидин способствует лучшему снабжению клеток кислородом, помогает сохранению внутриклеточной энергии, препятствует действию и образованию свободных радикалов, способствует восстановлению функциональной активности сетчатки, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам.

Прием триметазидина делает тренировки более мощными и продуктивными. Эффект от приемма будет заметен на второй недели курса. Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

автор — Денис Стронгшоп

Аптечные препараты для быстрого восстановления после тренировки. Аптечные препараты в бодибилдинге и фитнесе на массу, для сушки, разгоняющие основной обмен, способ применения, курсы

Когда начинает обсуждаться фармакология в бодибилдинге, мнения разделяются. Есть те, кому наплевать на законы и принципы, кто вопреки побочным эффектам готов принимать запрещенные всемирными организациями препараты. Но если вы за легальные анаболики и не хотите употреблять сомнительную «химию», то вы нашли правильную статью. Здесь мы рассмотрим методику ориентированную на: увеличение мышечной массы и общей выносливости, возобновление продуктивности и работоспособности в бодибилдинге. Естественно, если сравнивать с сильнейшими химическими запрещенными препаратами, то эффект будет не так быстро и не так явно, зато вы существенно убережете свое здоровье от сильных рисков. Также не стоит забывать о правильном питании, специальных добавках и активных тренировках. Ведь это именно те «киты», на которых будет стоять ваш желаемый результат в спорте. Если всё это правильно сочетать, соблюдать стабильность и постоянность, то ваше тело не будет просто «водяным» или «раздутым», как при употреблении химических препаратов для бодибилдинга. Тем более, не секрет, что мышечная масса набранная неестественным образом имеет свойство «улетучиваться» после прекращения курса химфармы. А ведь нам нужен результат, который принесет свои плоды и сохранится на долго.

Бывают и спортсмены, которым или не нужна большая мышечная масса или ее хватает, но с лишним жиром есть проблемы. Поэтому, если вы страдаете лишним весом и желаете «подсушиться», то и для вас в этой статье найдутся полезные советы.

Ожидаемый прогресс и аптечная фарма

Далее будет представлена отечественная аптечная фарма для бодибилдинга и не только. Почему отечественная? Ответ прост – доступна и дешевле заграничных аналогов, а риск купить подделку исходит на нет. Следует отметить, что описанные в статье аптечные препараты для набора мышечной массы и сушки, также широко применяются в медицине.

Благодаря представленным ниже комбинациям вы разберетесь, как можно правильно комбинировать препараты, чтобы они не нейтрализовали действия друг друга, или чего хуже не навредили здоровью. Все эти комбинации имеют доказанный положительный эффект для тела спортсмена. Если вы раньше курсили запрещенной «химией», то попробовав аптечные анаболики, смело откажетесь от прошлых экспериментов. У вас в «плюсе» будет здоровье не подорванное побочками химии и стабильный результат. Хоть не такой быстрый, но постоянный, чистый и с реальной силой в мышцах.

Ниже представленные комбинации разработаны и утверждены специалистами из России, которые не один год проводили исследования и тестирования для выявления необходимых результатов. Они, также выяснили, что при грамотно поставленной тренировке, правильном питании и соблюдении представленных схем медпрепаратов, можно набирать по 5 и больше кг мышечной массы, от 3 месяцев до полугода. Естественно у каждого своя генетика, режим дня, питание и физическая активность, поэтому набор будет варьироваться индивидуально. Обязательно ведите дневник, где будете записывать все перечисленные аспекты. Особенно это необходимо для самоконтроля тем, кто занимается без помощи специалистов.

Чтобы организм мог адаптироваться и достаточно отдохнуть от быстрого набора мышечной массы и вызванного этим процессом стресса, рекомендуем делать не больше трех курсов по набору массы в 12 месяцев. Каждый курс пусть будет от 2 до 3 месяцев.

Эндоморфам по типу телосложения или тем, кого состояние мышечной массы приемлемо, но хотелось бы сделать и рельефнее и выявить давно желаемый пресс, рекомендуем обратить внимание на описание курса препаратов по «рельефному периоду».

Условия подбора препаратов в бодибилдинге

Хотелось бы отметить, что схемы препаратов о которых идет речь предназначены для «натуралов» бодибилдинга или тех, кто «завязал с химией». Ведь с запрещенными препаратами всё совсем по другому.

Как известно, в бодибилдинге усиленные физические нагрузки часто требуют поддержки фармалогией. И всё не потому, что это веяние моды или желание быстрых результатов, а природная необходимость организма, который сам не способен так скоро восстанавливаться и «работать на максимальных оборотах». Но, всегда следует учитывать состояние всего организма и этапов подготовки спортсмена в годичном цикле при применении аптечной фармакологии.

При подборе комплекса препаратов вам следует учесть следующие требования:

Выводы от врачебных наблюдений за биохимией организма;
Особенности центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы и др.;
Резистентность, адаптация к препаратам;
Обязательное лечение или профилактика врожденных и приобретенных заболеваний;
Психологическое состояние и реакции в периоде соревнований.

Тренировочный процесс и его этапы

Давайте разделим тренировочный процесс на три всем известных этапа: подготовка, соревнования и переход.

В течении тренировочного года, каждый период имеет свои задачи. Для них подобраны и специальные комплексы фармакологических средств.

Этап «подготовительный» — работа на набор массы. Этот эта представляет собой всестороннюю подготовку. Он продолжается в большинстве 14-16 недель и имеет повтор по два раза в год. Это если спортсмен весной и осенью принимает участие в соревнованиях. Объемно-силовое время длится 3 недели. На массу специальная тренировка идет около 7 недель. В течении 5 недель обычно «подтягивают» отстающие мышцы. Главная задача этого периода — увеличить мышечную массу и спортивную силу.

Этап «соревновательный» — рельеф или «сушка». Задача этапа заключается в изменении групп мышц без потери количества. Для этого интенсивность и объем тренировки повышают, чтобы убрать прослойку жира, а мышцы смогли вырисоваться. Сам этап длится в среднем от 12 до 16 недель. Изменяется диета и тренеровки, и все для формирования рельефной мускулатуры от 4 до 6 недель.

Этап «заключительный» является переходным, обычно он охватывает первые два месяца лета и зимы.

Аптечные витамины и полезные вещества

Аптечные стероиды или анаболизаторы

Аптечные стероиды для набора мышечной массы, это по сути, препараты, которые не запрещены и не наносят вреда организму, но способны усилить анаболистический процесс.

Период отдыха

По большей части отдых продолжается не больше 3-х недель. Необходимо снизить все виды силовых нагрузок или вообще их исключить. Возможно, займитесь плаванием, ездой на велосипеде, бегом трусцой или еще чем-нибудь для вас интересным, отвлекающим и не напрягающим. Препараты также следует исключить, ведь и от фармакологии нужен не менее активный отдых.

Также можно принимать различные аминкислоты, если вам это интересно, рекомендуем обратиться к следующим схемам:

Related Articles

На сайте сайт предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

)
Дата:

2015-11-12
Просмотры:
47 126 Оценка:
5.0

Важно!
Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

Не оспаривая очевидного, а именно того факта, что при соблюдении всех аспектов успеха в культуризме (питание/тренинг/соблюдение распорядка дня), (не все) реально работают, я всё таки, сторонник фармакологии. Это дешевле, проще и, самое главное, эффективнее. В любом случае, никто не воспрещает вам, совмещать рекомендации, полученные отсюда, вместе со спортпитом. Тогда результаты только улучшатся.
В данной статье, я поделюсь личным опытом спорадического (от случая к случаю) использования определённых веществ синтетического происхождения, пользуясь которыми, атлеты существенно облегчат себе спортивную жизнь.
Только давайте сразу уточним. Подобные эксперименты призваны помочь спортсменам продвинутого уровня, употребляющим ААС. Что касается тех, кто только приобщается к прекрасному миру андрогенов и анаболических стероидов, то им с подобными проказами лучше повременить. Чем меньшим количеством фармы вы будете обходиться на начальном этапе, тем лучше вас будет цеплять в будущем. Это аксиома.

До тренировки

1.
Настроиться на тяжёлый тренинг поможет такой препарат, как Пирацетам. Можно использовать для этих целей и инъекции витамина В 12. Пирацетама нужно, где то, 400 – 800 мг, В 12 — 3 мкг (одна ампула). Принимается, что первый, что второй, за 60 – 45 минут до начала тренинга. Тот же В 12 может выступать отличным энергетиком (перед аэробной нагрузкой, особенно).
2.
Ещё одним неплохим источником энергии может служить такой препарат, как АТФ. Он присутствует в двух формах. Таблетки и раствор для инъекций. Так вот. Забейте на таблетки. Уколы на порядок эффективнее. Дозировка — одна две ампулы (10 – 20 мг), за час — полтора до начала тренировки. И запомните, во избежание болевых ощущений в месте укола, вводить препарат стоит очень медленно.
3.
Кофеин бензоат натрия. Спору нет, в плане активации ЦНС и заряда энергией, с ним мало кто поспорит. Только есть два но. Первое, это лекарство может существенно повысить давление. Второе, кофеин замедляет синтез гликогена, а значит, несколько затянется. Дозировка 200 – 300 мг за час до начала работы в зале.
4.
ОЧЕНЬ недурственно повышает выносливость, в том числе и силовую пептид ТВ – 500. Дозировка 2 мг (один флакон) с утра после завтрака, в день тренировки, если последняя планируется к обеду. Если тренируетесь вечером, тот же протокол, но ставим после обеда.
5.
Если вы используете аминокислоты во время тренинга (особенно много), то огромную помощь окажет Метформин. Этот препарат станет гарантией того, что большая часть принятых аминок не станет источником энергии, а отправиться прямиком в мышечные волокна. Естественно, если вашей целью приёма ВСАА (хотя подобное желание можно прямо назвать расточительством) является строго энергия на тренинг, то Метформин глотать не надо. Дозировка 1000 – 1500 мг за час — полтора до тренинга.
6.
, в дозировке 0,5 мг (1 таблетка), принятый за 40 – 60 минут до тренинга, призван уменьшить выброс Кортизола во время тренировки.
7.
Актовегин и , существенно повысят наполнение мышц кровью во время тренировки. Вполне можно использовать их дуэтом. Дозировка первого 2 – 3 мл (приобретать строго инъекционный вариант, таблетки — фигня). Второго — одна таблетка (40 мкг). Оба принимаются за 40 – 60 минут, до начала тренинга.
8.
И напоследок, один из моих любимейших негормональных лекарств. . Помимо большого количества полезных качеств (а их у него реально много), он помогает легче переносить физические нагрузки и оказывает тонизирующее действие на ЦНС. Дозировка в диапазоне 500 – 1000 мг (обычно 1 – 2 капсулы), принятые за полтора – два часа до начала тренинга. В случае Милдроната более эффективны именно капсулы.
За исключением ТВ – 500 и Кленбутерола, все остальные препараты можно легко приобрести в аптечной сети. Где покупать первых два, думаю, все и так знают.

После тренировки

1.
Главная цель после тренировки — не допустить нарастания катаболических процессов, запустить анаболизм, а так же добиться скорейшего восстановления. С этими целями, сразу после тренинга следует скушать вторую таблетку Дексаметазона (0,5 мг).
2.
Те атлеты, которые не понаслышке знакомы с , могут прямо после душа поставить 8 -10 МЕ короткого. СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ИНЪЕКЦИИ, выпиваем посттренировочный коктейль следующего содержания. 50 – 60 грамм сывороточного белка и 10 грамм быстрых углеводов (декстроза или фруктоза) на каждую единицу введённого Инсулина (то есть, если вы поставили 8 МЕ Инсулина, то должны употребить 80 грамм углей). Но предупреждаю, это рецепт крайне не безопасный, так как Инс сразу после тренинга вещь особо опасная.
3.
А вот укол (50 мг) сразу по окончании работы в зале, куда безопаснее и анаболические/антикатаболические/восстановительные процессы запустит очень резво.
4.
Желательно, сразу после тренинга, принять 2 – 3 грамма витамина С. Он отлично справляется со свободными радикалами (эдакий шлак, образующийся в ходе интенсивной тренировки).
Всё, что я перечислил в данной статье, вовсе не означает, что вы обязаны бросить рабочее место посреди рабочего дня и стремглав мчаться в аптеку или связываться со своим дилером в интернете. Пробуйте, комбинируйте, экспериментируйте. Находите те средства, которые подойдут вам наилучшим образом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО найдёте. Главное не бояться испытаний. Весь этот спорт, состоит из проб и ошибок. Именно этим он и интересен. На этом всё. Будьте здоровы.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы обсуждаем препараты для бодибилдинга. Большинство атлетов, особенно молодых и начинающих, занимаются, не применяя стероиды и допинг. Но для ускорения процессов пользуются разрешенными веществами, которые можно купить в аптеке.

Мы разберем степень пользы таких аптечных средств, и вы сможете определиться, какие из них подойдут вам и для чего. А также немного поговорим на тему запрещенных стимуляторов.

Что надо знать

Многие из лекарств разработаны с целью достижения прогресса в наращивании мускулатуры, ускорения метаболизма, облегчения тренировок и ускорения восстановления после них.

Специалисты настоятельно советуют бодибилдерам до 18 лет работать без спортивного питания, на ресурсах собственного тела. Прежде чем обратиться к дополнительным средствам, спросите совета у тренера и врача.

Стероиды и прочий допинг – это тяжелая артиллерия и верхний ценовой сегмент. Аптечные препараты дешевле, выполняют похожие функции, но не ударными темпами и не оказывают такого критического воздействия на организм.

В любом случае настоятельно рекомендую придерживаться инструкции. Они написаны не только для фармакологов и медиков, но содержат информацию, доступную пониманию. Важное здесь – это пункты «Показания к применению» и «Противопоказания». Отступление от написанного чревато нарушениями в организме и мнимыми результатами.

Первая десятка

Незапрещенные аптечные безрецептурные лекарства дополнят достижения ваших тренировок, повысят выносливость, укрепят суставы.

Приведу топ-10, которые пользуются популярностью, поскольку дают лучшие результаты:

Запретный плод

Когда бодибилдер чувствует, что действует на пределе физических возможностей, появляется соблазн простимулировать организм в достижении сверхрезультатов.

И тут некоторые пренебрегают осторожностью и нарушают правила, прибегают к запрещенным фармакологическим препаратам. Чем это чревато, не надо даже говорить. Спорт потерял по этой причине множество талантливых атлетов и личностей.

Взвесив за и против, согласитесь, что даже самые рекордные достижения не стоят человеческой жизни. Лекарственные препараты, разрешенные к применению, даже безрецептурные, принимайте под наблюдением вашего тренера или спортивного врача. Мы все индивидуальности, и наш организм по-разному относится к вмешательству любых стимуляторов.

Арнольд Шварценеггер о стероидах сказал так: «Лучше, если вы построите физическую базу с помощью стероидов, а не на их основе». Сам легендарный спортсмен с осторожностью пользовался таким допингом как динабол.

Кроме того, мошенники выпускают подделки как стероидов, так и аптечных препаратов. Поэтому здесь не помешает любопытство: прежде чем употреблять даже самый безобидный препарат, изучите его состав, действие, побочные свойства.

Калининградский бодибилдер Алексей Беккер свое отношение к препаратам выразил фразой: «Я считаю необходимыми элементами спортивного питания витамины, ВСАА и хороший протеин, а также комплекс аминокислот. Все остальное уже по желанию».

Лазар Ангелов подчеркивает, что из спортивного питания он употребляет протеин, казеин, ВСАА, глютамин, жиросжигатели и витамины.

Обычно аптечные препараты для бодибилдинга принимают, чтобы улучшить переносимость тренировок и усилить эффект от них. Аптечная фарма включает в себя вещества, не являющиеся стероидами и прогормонами, потому он подходит и для натурального атлета. В обычной аптеке без рецепта можно приобрести витамины и минералы, а также ряд веществ, обладающих небольшими анаболическими свойствами, и возможностями улучшать питание мышечной ткани.

Витамины и минералы

Это вещество представляет собой комбинацию магния и калия. Показан при дефиците микроэлементов, который неизбежно наступает при применении диеты для снижения процента жировой прослойки. Широко используется в циклических видах спорта для повышения выносливости мышц, в том числе, и сердечной. В бодибилдинге принимается также для профилактики судорог при применении высокообъемных тренировок. Дозировка зависит от формы выпуска, принимать следует утром, с пищей, обычно по 1-2 таблетки.

Представляет собой органическую кислоту, производную микрожлемента калия. Используется для повышения естественных анаболических свойств организма, влияет на синтез белка, обеспечивает регулирование водно-солевого баланса. Применяется для поддержки физической активности в дозировках от 1,2 до 2 г суточно.

Обычно берут недорогие, вроде «Ундевита» или «Компливита». Имеет смысл подбирать, проконсультировавшись, хотя бы, с терапевтом по поводу дозировок витаминов. Единого мнения относительно пользы этих комплексов нет. Некоторые атлеты просто принимают двойную дозировку, чтобы обеспечить повышенную потребность в витаминах и минералах, другие – исключительно по инструкции. Распространено и отдельное употребление витаминов группы В, как наиболее способствующих ускорению метаболизма.

Эти аптечные препараты для бодибилдинга принимаются ради поддержки синтеза белка. Наиболее эффективны они на фоне нормально организованной диеты, так как, по сути, не способствуют увеличению количества питательных веществ, а только помогают их правильно применить.

Инозитол или рибоксин – аптечный допинг, используемый в бодибилдинге для поддержки сердечной мышцы. На «сушке» при высокообъемных тренировках и большом количестве кардио она может страдать, в том числе, и от перегрузок. Рибоксин улучшает клеточный обмен в сердечной мышце, и способствует сохранению ее здоровья. Кроме того, некоторые атлеты считают, что он обладает общими анаболическими свойствами, что в медицине пока не доказано.

Милдронат
Вещество, улучшающее переносимость нагрузок. Обычно опытные спортсмены предпочитают инъекционные формы из-за большей биологической доступности. Милдронат в бодибилдинге применяется при высокоинтенсивном тренинге, он обеспечивает более быстрое протекание обменных процессов в клетках, и помогает лучше восстанавливаться после занятий. Обычно применяется в дозировке 10-20 мг, есть и оральная форма.

Триметазидин

Напоминает предыдущий препарат для аптечного бодибилдинга. Улучшает переносимость организмом физической нагрузки, способствует более качественному питанию мышц. Стоит дешевле милдроната, потому очень распространен.

Глицерофосфат кальция

Препарат, применяемый в медицине для лечения дистрофии. Улучшает переносимость и усвояемость организмом белка. Часто используется в дозировке 100 мг на 8 кг веса, чтобы обеспечить более полную отдачу от диеты. Целесообразно применять с высокобелковыми рационами. Противопоказан при почечной и печеночной недостаточности, может вызывать индивидуальную непереносимость.

Сжигатели жира и аналоги

Сальтос
Является простым термонегником. Такие аптечные препараты для бодибилдинга напоминают . Они повышают температуру тела на 1 градус, стимулирует нервную систему. Часто применяется как аналог более дорогих термогеников с эфедрином и ему подобными веществами. Обладает широким спектром побочных эффектов от чисто психологических (чувство тревожности и страха), до физических – дрожание рук, тремор мышц, обильное потоотделение.

Метформин

Препарат для лечения диабета, влияет на углеводный обмен. В бодибилдинге используется как аналог липотропных веществ. Может вызывать многочисленные побочные эффекты от тошноты и головокружения до потери сознания. Необходима оценка здоровья поджелудочной железы перед началом курса.

Синтетические гормоны щитовидной железы продаются под этой торговой маркой. Вещество ускоряет метаболизм и сжигание жира. Этот препарат из аптечной фармакологии в бодибилдинге применяется в связке с антикатаболиками, например, гормоном роста. Причина – высокая активность, способность «сжигать» не только жир, но и довольно быстро избавлять от мышечной массы. Имеет массу побочных эффектов, включая снижение собственного уровня гормонов щитовидной железы.

Адаптогены

Продается либо собственно настойка левзеи, либо таблетированные формы, включая «Леветон», и иные препараты. Является растительным адаптогеном, улучшает переносимость любых физических нагрузок. Способствует синтезу белка и обладает анаболическими свойствами. Они, естественно, ниже, чем у специализированных препаратов, потому настойку и критикуют довольно часто.

Экстракт родиолы розовой

Повышает активность сократительных белков, потому часто используется не только как аптечный препарат в бодибилдинге, но и в качестве средства для спортсменов циклических видов спорта. Стимулирует нервную систему, назначается при астеническом синдроме, хронической усталости. Применять следует с осторожностью, так как препараты родиолы розовой повышают давление.

Солодка голая

Выпускается в форме настойки, и экстракта. Входит в состав БАДов. Влияет на работоспособность мышц спортсмена под нагрузкой. Увеличивает показатели силы и силовой выносливости. Является мощным адаптогеном, улучшает переносимость кратковременной гипоксии.

Бодибилдинг многие связывают с дорогостоящими препаратами. Или вредящими здоровью. Причина – незнание. Альтернатива существует. Оказывается, необходимые препараты продаются в аптеке. Недорогие, эффективные и безвредные. Их прием позволяет «качать железо» на новом уровне, без угрозы побочных эффектов.
Повышение мышечного тонуса, улучшение обмена веществ, ускорение роста «массы» – задачи нужных бодибилдеру препаратов. Таковыми являются ферменты, анаболизаторы и аминокислоты.

Анаболизаторы

Ускоряют синтез веществ (этот процесс называется анаболизм). В частности – белков, «строительного материала» мышечной ткани. В итоге – ускоряют рост мышц, повышая КПД тренировок. Зачастую имеют полезные дополнительные эффекты. Например, улучшает работу сердца, а L
-карнитин способствует сжиганию жира.
Не стоит превышать превышать рекомендуемую инструкцией дозировку. Активность анаболизаторов высока, избыток повлияет негативно. Ударно тренирующимся подойдут средняя и максимальная дозировки.

Калия оротат
. Увеличивает силу сокращения мышц, способствуя повышению интенсивности тренировок. Ускоряет восстановление, улучшает белковый обмен. Дополнительно – укрепляет сердце. Это полезно, поскольку бодибилдинг подвергает его перегрузкам.
Сафинор
. Имеет свойства оротата калия, поскольку содержит его. Дополнительные компоненты сафинора ускоряют рост мышц. Также – снимают стресс, помогают настроиться на тренировку.
L
-карнитин
. Активизирует «доставку» жиров в мышцы, увеличивая их энергопитание, существенно повышая тонус. Эффект применения – намного более интенсивные тренировки, сжигание жира.
Лив-52
. Ускоряет анаболизм. Улучшает пищеварение, благодаря чему усваивается больше полезных веществ. В том числе – белков, необходимых для роста мышц.
Экдистен
. Безвредная альтернатива анаболическим стероидам. Эффект применения аналогичный, почти такой же сильный. Значительно ускоряется анаболизм, повышается мышечный тонус. Но отсутствуют побочные эффекты, независимо от дозировки.

Аминокислоты

Не влияют на анаболизм напрямую. Но являются составными компонентами белков организма. Принцип прост: больше аминокислот – быстрее образуются белки, необходимые для увеличения объема мускулов.
Заменимые аминокислоты организм способен синтезировать из других компонентов. Незаменимые – только получать в составе пищи, специальных препаратов. Пищевые продукты обычно содержат мало аминокислот и компонентов их синтеза. Целесообразен дополнительный прием.

Допустимо превышение дозировки. Но не более, чем в 3 раза, иначе побочные эффекты перевесят пользу, а препарат израсходуется впустую. Важно помнить: организм усваивает ограниченное количество аминокислот и белков за сутки. Излишки выводятся. Между курсами приема требуются перерывы.

Глютаминовая кислота
. Заменимая (синтезируемая) аминокислота. Требуется в большом количестве: доля в составе белков организма – до 25%. Помимо улучшения белкового синтеза, укрепляет иммунитет, ослабленный усиленными тренировками, снимает стресс, поднимает настроение.
Альвезин
. Раствор несинтезируемых аминокислот. Всех одновременно, в высокой концентрации. Результативность превосходная, но применение внутривенное (ставится капельница). Делать неудобно, но введение непосредственно в кровь обеспечивает быстрое стопроцентное усвоение.
Метионин
. Незаменимая аминокислота. Полезен не только как компонент белкового синтеза: имеет ряд полезных дополнительных эффектов.

Спортивная польза метионина

Усиливает выработку нужных гормонов. Оптимизирует обмен веществ. Ускоряет рост тканей, регенерацию поврежденных участков. Способствует расщеплению жиров, выводу токсинов и побочных продуктов (меньше болят мышцы после тренировки).
Позволяет существенно повысить интенсивность тренировок, поскольку повышает естественную выработку адреналина. Также – способствует образованию креатина, необходимого для совершения «взрывных» усилий. Которые отлично стимулируют рост массы и силы.

Ферменты

Катализируют (ускоряют) нужные химические реакции в организме. Рост мышц – совокупность химических процессов. Расход энергии на подъем тяжестей, посттренировочное восстановление – тоже. Бодибилдеры принимают ферменты, ускоряющие именно эти химические процессы.
Дозировать осторожно, строго следуя инструкции. Ферменты высокоактивны. Избыток сразу нарушает процессы, возможны негативные последствия. Таковые могут аннулировать достигнутый приемом положительный эффект.

Цитамак (цитохром с)
. Улучшает снабжение организма кислородом. Существенно сокращает восстановительные периоды. Помогает выдерживать более высокие нагрузки (а рост мышц стимулируют именно нагрузки). Позволяет сократить паузы отдыха между подходами и упражнениями.
Фестал
. Улучшает качество переработки пищи, степень усвоения полезных веществ. И состояние всей пищеварительной системы – «добытчика» строительного материала для мускулатуры бодибилдера.
Корсил
. Защищает печень. Высокие нагрузки, прием препаратов (любых), усиленное питание повышают уровень токсинов. Печень, выводя их из организма, подвергается нагрузке. Корсил помогает ее преодолеть.

Легальные препараты для увеличения тестостерона

Ключевые теги: причины повышения тестостерона, таблетки для повышения тестостерона потенция, Купить Testosterone+ средство для увеличения тестостерона в Кургане.

Повышение тестостерона добавки, добавка для повышения тестостерона, за что отвечает повышение тестостерона, медицинские препараты для увеличения уровня тестостерона, на что влияет повышение уровня тестостерона.

Принцип действия

Тестостерон — один из самых важных гормонов у мужчин. Организм вырабатывает тестостерон самостоятельно. Но в силу возраста, неправильного питания, тяжелых физических нагрузок, перенесенных заболеваний травм и курения генерируемого организмом тестостерона может быть недостаточно. В этом случае организму нужна помощь извне. testosterone+ отличается более длительным временем действия, применять лучше через день. В этом заключается один из основных плюсов применения по сравнению с его аналогами.

Препараты для повышения тестостерона Препараты на основе растения « Трибулус» – препараты, влияющие на выработку эндогенного тестостерона. Все, кто тренируют свое тело, знают: тестостерон – мужской гормон, отвечающий за проявления как первичных, так и вторичных половых признаков, а мышечная масса – … Аптечные препараты, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают . ..

Официальный сайт Testosterone+ средство для увеличения тестостерона

Состав

5/14/2013«Лучшие препараты для набора мышечной массы Аптечные аминокислоты Препараты для сушки тела Аспаркам в бодибилдинге Creatine Monohydrate 100% от Biotech USA Йохимбин гидрохлорид Tribulus Terrestris от Maxler Аспирин в … Они рекомендуют использовать различные препараты для увеличения эффективности от тренировок и для повышения выносливости и силы. 12/25/2017«Разрешенные легальные аптечные препараты для бодибилдинга … Представленные ниже препараты для увеличения мышечной массы продаются в аптеке без рецепта, но не имеют такого явно …

Результаты клинических испытаний

В перечисление подобных средств входят весьма различные препараты, которые доступны как для атлетов, так и для обычных граждан. Легальные препараты для потенции Аптечные средства для потенции без побочных эффектов Сексуальные расстройства партнера вносят дисбаланс … Более того, благодаря деятельности различных блогеров (Александр Тихомиров и т. п.) стероиды стали применяться не только для наращивания мышц, но и для усиления лидерских качеств.

Мнение специалиста

УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.СЖИГАНИЕ ЖИРА. ПОВЫШЕНИЕ РЕЛЬЕФНОСТИ. ПОВЫШЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ. ПОВЫШЕНИЕ ЛИБИДО. СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ. СНИЖЕНИЕ РИСКА ИШЕМИИ СЕРДЦА И КОРОНАРНОЙ БОЛЕЗНИ. УЛУЧШЕНИЕ РОСТА ВОЛОС НА ТЕЛЕ И ГОЛОВЕ

Узнайте как повысить уровень тестостерона у мужчин естественными способами без вреда для здоровья даже после 50-60 лет. Во-первых, для большинства «подвальщиков» в США, желающих получать в свои руки легальные препараты аптечного качества, наскрести достаточное количество Халотестина так же сложно, как … Они рекомендуют использовать различные препараты для увеличения эффективности от тренировок и для повышения выносливости и силы.

Способ применения

Всего одна шипучая таблетка в день.

Лучшие препараты для набора мышечной массы Аптечные аминокислоты Препараты для сушки тела Аспаркам в бодибилдинге Creatine Monohydrate 100% от Biotech USA Йохимбин гидрохлорид Tribulus Terrestris от Maxler Аспирин в . .. Супрадин — используется для ускорения процессов восстановления, в период напряжённых физических нагрузок, для ускорения адаптации к экстремальным факторам внешней среды, для … Препарат для увеличения члена . Препарат VigrX Plus — комплексный препарат для увеличения полового члена, увеличения потенции, улучшения сексуального самочувствия.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Testosterone+ средство для увеличения тестостерона. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Во-первых, для большинства подвальщиков в США, желающих получать в свои руки легальные препараты аптечного качества, наскрести достаточное количество … Супрадин — используется для ускорения процессов восстановления, в период напряжённых физических нагрузок, для ускорения адаптации к экстремальным факторам внешней среды, для повышения … 9/21/2017«В перечисление подобных средств входят весьма различные препараты, которые доступны как для атлетов, так и для обычных граждан.

Купить Testosterone+ средство для увеличения тестостерона в Пензе, тестостерон повышение питанием, повышение уровня тестостерона питанием, тренировки для повышения тестостерона, повышение тестостерона природными средствами, повышение тестостерона природными средствами, увеличение в крови тестостерона.

Официальный сайт Testosterone+ средство для увеличения тестостерона

Купить Testosterone+ средство для увеличения тестостерона можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Мы проверяем все товары, прежде чем их отправить. Вы можете быть уверены в качестве и сохранности вашего товара.

Вам не нужно оплачивать сразу, вы сможете оплатить товар при получении.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Знания, отношение и практика иранских фармацевтов, бодибилдеров и их тренеров в отношении спортивных добавок

J Res Pharm Pract. 2017 июль-сентябрь; 6 (3): 166–172.

Пейванд Бастани

¹ Департамент управления услугами здравоохранения, Исследовательский центр кадров здравоохранения, Школа менеджмента и медицинской информатики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Али Амджад Ниа

² Исследования студентов Комитет, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Мохаммадреза Шабанпур

² Исследовательский комитет студентов, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Сафура Мехравар

² Студенческий исследовательский комитет, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Сара Кашефян

³ Кафедра английского языка, Школа парамедицинских наук, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

¹ Департамент управления услугами здравоохранения, Исследовательский центр медицинских кадров, Школа o f Менеджмент и медицинская информатика, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

³ Кафедра английского языка, Школа парамедицинской медицины Наук, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Поступила в редакцию март 2017 г . ; Принята в печать 2017 г., май.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 License, которая позволяет другим редактировать, настраивать и дополнять работу некоммерческим , при условии, что автор указан и новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Цель:

Это исследование проводится с участием иранских фармацевтов, тренеров и спортсменов в отношении спортивных добавок для оценки их знаний, отношения и практики (KAP) в отношении спортивных добавок.

Методы:

Это кросс-секционное исследование, проведенное в 2015 году. В исследуемую группу вошли все общественные фармацевты, бодибилдеры и тренеры по бодибилдингу. Была применена анкета, состоящая из нескольких демографических вопросов и 25 вопросов для оценки КАП (6, 9 и 10 соответственно). Собранные данные были проанализированы с помощью независимого теста t , дисперсионного анализа и корреляции Пирсона.

Результаты:

Во всех трех исследуемых группах среднее значение KAP было выше среднего уровня 3 ( P <0.05) кроме знаний фармацевтов. Выявлена статистически значимая разница между знаниями и возрастом фармацевтов ( P = 0,007). Кроме того, существует значимая взаимосвязь между практикой тренеров и возрастом ( P = 0,04).

Заключение:

Согласно результатам, хотя изучаемые группы имеют средний уровень KAP, настоятельно рекомендуются организованные и регулярные образовательные курсы наряду с уделением большего внимания учебной программе, преподаваемой в аптечных школах в соответствии с текущими потребностями сообщества.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: Бодибилдеры , тренеры по бодибилдингу , знания , отношение , и практическое обучение , фармацевты , спортивные добавки

ВВЕДЕНИЕ

E E при повышении давления на спортсменов и бодибилдеров, чтобы они работали и старались изо всех сил, наряду с повышением конкурентоспособности в спорте, заставляют многих спортсменов добавлять фармакологические препараты и добавки к своим тренировкам, а также планы диетического питания для повышения их уровня работоспособности. [1] В этом отношении данные указывают на растущую популярность добавок среди бодибилдеров из-за влияния этих материалов на компенсацию резкого сокращения жира в их организме и в то же время на поддержание их мышечной массы. [2]

По этой причине тренеры по бодибилдингу обычно играют наиболее важную роль, побуждая бодибилдеров принимать различные виды добавок для достижения наилучших результатов за более короткое время. [3] Хотя данные показывают, что знания этих тренеров о питании и спортивных добавках недостаточны во многих условиях.[4] На данный момент, Литтл и др. . подтвердили, что в целом подростки из стран с низким уровнем дохода получают меньше информации об этих видах добавок, чтобы принять лучшее решение [5]. Было бы очевидно, что в таких условиях тренеры и тренеры по бодибилдингу могут играть определяющую роль в рекомендации добавок своим ученикам и оказывать сильное влияние на их знания, отношение и поведение. [6]

Помимо тренеров по бодибилдингу, фармацевты могут играть важную роль в назначении и определении количества и вида использования добавок. В то же время фармацевты как надежные эксперты по лекарствам могут быть хорошим источником информации для широкой публики и спортсменов. [7] В связи с этим большинство потребителей пищевых добавок подчеркивают роль фармацевтов, рекомендующих их потребление. [8] Например, Браун и др. . сообщают, что большинство потребителей пищевых добавок считают, что фармацевт должен уметь рекомендовать эффективные пищевые добавки. [9]

Более того, чем было сказано, кажется, что спортивные фармацевты несут ответственность за отпуск, консультирование, назначение и контроль спортивных лекарств и добавок, независимо от того, предназначены ли они для терапевтических целей или для повышения производительности.[7] Следовательно, очень важно иметь достаточно и обновлять знания в этой области. Это в то время как предыдущие исследования показывают, что информации фармацевтов о добавках во многих случаях недостаточно. Результаты Clauson et al . показали, что большая часть знаний фармацевтов о пищевых добавках недостаточна, а фармацевты не обладают достаточной уверенностью в себе, чтобы отвечать на вопросы потребителей [10].

Что касается важности знаний бодибилдеров, тренеров и фармацевтов о рациональном назначении и использовании спортивных добавок, а также с учетом влияния этих знаний на их отношение и поведение, исследование знаний, отношения и практики (KAP) считается обязательным. проведенный.

Исследование KAP измеряет KAP сообщества, чтобы сообщить нам, что люди знают об определенных вещах, как они себя чувствуют, а также как они себя ведут; [11] поэтому в этом исследовании мы стремились сравнить KAP вышеупомянутых групп о спортивных добавках в Юг Ирана.

МЕТОДЫ

Это перекрестное исследование проводилось с августа по декабрь 2015 года. Статистическая совокупность состояла из выборки технических должностных лиц и заместителей местных аптек, бодибилдеров и тренеров по бодибилдингу в Ширазе, крупнейшем мегаполисе на юге Ирана. .Простая рандомизированная выборка использовалась для отбора участников таким же образом, как 200 культуристов, 55 тренеров и 70 фармацевтов были отобраны для участия в исследовании.

Была применена структурированная анкета фармаколога, состоящая из нескольких вопросов по демографическим характеристикам, 6 вопросов знания (вопросы с 1 по 7), 9 вопросов отношения (8–16), 10 вопросов практики (17–26) и 7 тестов знаний для контроля фактических знаний участников (27–33) [].Эти вопросы отнесены к категории КАП. Согласно Mehralian et al . [12] и Bastani et al . [13] и комментариям группы экспертов (2 фармаколога, 2 фармацевта и эпидемиолог).

Приложение 1

Анкета для исследования знаний, отношения и практики, используемая для фармацевтов

Достоверность и надежность анкеты были подтверждены с использованием комментариев экспертов и согласно Mehralian et al ., [12] соответственно, с расчет коэффициента альфа Кронбаха (для аспектов знаний, отношения и производительности как 0.86, 0,61 и 0,81 соответственно).

Оценка вопросов, связанных со знаниями, отношением и успеваемостью, по шкале Лайкерта и от 1 «категорически не согласен» до 5 «полностью согласен» выполнена. Кроме того, для оценки научных вопросов, оценки «0» и «1» учитывались для неправильных и правильных вопросов, соответственно, а для классификации оценок, связанных с научными вопросами, участники, которые правильно ответили на <30%, 30 % –40%, 40% –60%, 60% –70% и> 70% вопросов были классифицированы как «очень слабый», «слабый», «средний», «хороший» и «отличный» соответственно.[12]

Процесс сбора данных был таким, что после согласования и получения необходимых юридических разрешений один из исследователей посетил участников и после объяснения целей исследования и их удовлетворения распространил анкеты, а затем собрал их в конце того же дня для уменьшения скорости отсева. Таким образом, данные были собраны путем самоотчетов участников или, если у них нет времени, чтобы самостоятельно ответить на вопросы, посредством структурированного интервью, проведенного одним из исследователей.

Аналитическая и описательная статистика использовалась после ввода данных в SPSS для Windows (версия 16. 0. Чикаго, SPSS Inc.). Нормальность переменных сначала была проанализирована и принята с помощью теста Колмогорова-Смирнова (знания: P = 0,321, отношение: P = 0,433 и производительность: P = 0,412). Затем данные были проанализированы с использованием одновыборочного теста t , независимого теста t , одностороннего дисперсионного анализа и корреляции Пирсона с уровнем значимости 0.05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Из 325 распространенных вопросников 289 были получены исследовательской группой (процент ответов = 89%). показывает демографические результаты исследования.

Таблица 1

Частота демографических характеристик участников

Результаты одной выборки t -тест показали значительную разницу между средним KAP бодибилдеров и теоретическим средним значением, которое было рассчитано как 3. As самый низкий и самый высокий баллы по шкале Лайкерта составляли 1 и 5, соответственно, их среднее значение (= 3) предполагалось как промежуточный уровень, а среднее значение выше 3 считалось высоким промежуточным уровнем. В этом отношении результаты показали, что текущее среднее значение переменных KAP было выше среднего уровня (3), в то время как значимые различия наблюдались только между средним значением отношения и практики фармацевтов и теоретическим средним (3), которые указывают на высокий средний уровень. уровень их отношения и практики. Напротив, знания фармацевтов были ниже 3 без значимой статистической разницы. Наконец, в группе тренеров один образец t -тест показал значительную разницу во всех трех аспектах KAP с теоретическим средним значением трех, и все тренеры имели выше среднего КАП [].

Таблица 2

Сравнение знаний, отношения и практики с теоретическим средним

Результаты независимого t -теста и ANOVA показали, что нет значимой статистической разницы между средним значением знаний бодибилдеров и их полом. возраст и опыт работы ( P > 0,05), но их оценки отношения значительно различались в зависимости от пола. Хотя этот результат следует интерпретировать консервативно, поскольку соотношение мужского и женского пола было разным.Другими словами, культуристы-мужчины были на высшем уровне по отношению к спортивным добавкам. Показатели отношения бодибилдеров также не имели существенной связи с их опытом работы и возрастом. В аспекте практики бодибилдеров была только значительная разница между их средним стажем практики и опытом работы, и, согласно post hoc , эти различия наблюдались между теми, кто имел стаж работы менее 5 лет, и теми, у кого был опыт работы 11–20 лет. год опыта.В то время как практика бодибилдеров не имела статистических различий с другими демографическими переменными, такими же, как возраст и пол [].

Таблица 3

Знания, отношение и результативность участников в соответствии с их демографическими характеристиками

Другой вывод демонстрирует, что не было значительных различий в каких-либо областях KAP тренеров в зависимости от их возраста, пола и опыта работы.

Наконец, независимый t -тест показал, что средние баллы KAP фармацевтов не имеют значимой связи в соответствии с их полом ( P > 0.05), в то время как ANOVA в этой группе показал значительную взаимосвязь между их знаниями в соответствии с их возрастом и опытом работы: более молодые фармацевты и фармацевты с меньшим опытом работы имели более низкий уровень знаний о спортивных добавках [].

Результаты корреляции Пирсона показали, что существует положительная статистическая корреляция между знаниями и практикой и отношением и практикой в группе бодибилдеров, так что эта корреляция сильнее между знаниями и практикой, чем отношением и практикой.Те же результаты показывают значительную положительную корреляцию между знаниями и отношением, а также знаниями и практикой среди фармацевтов. Напротив, в группе тренеров не было значительной корреляции [].

Таблица 4

Корреляция Пирсона знаний, отношения и практики участников

Наконец, показывает, что существует значимая взаимосвязь между оценками KAP в трех исследуемых группах согласно ANOVA. Post hoc демонстрирует, что средние оценки знаний и практики у тренеров были значительно выше, чем у фармацевтов и бодибилдеров, в то время как отношение бодибилдеров было выше, чем в других исследуемых группах.

Таблица 5

Сравнение средних баллов среди трех исследуемых групп

ОБСУЖДЕНИЕ

Результаты настоящего исследования показали, что KAP изученных бодибилдеров, тренеров и фармацевтов были выше среднего уровня. Единственным исключением здесь были знания фармацевтов ниже среднего уровня (среднее значение = 3).

В этом отношении результаты Каримиана и Исфахани показали, что около половины иранских бодибилдеров желают использовать добавки для получения различных результатов, таких как улучшение общего состояния здоровья (45%), укрепление иммунной системы (40%) и улучшение состояния здоровья. спортивные результаты (25%).Более того, большинство спортсменов (72%) заявили, что у них есть доступ к диетологу, но их тренеры (65%) оказали наибольшее влияние на их практику приема добавок, чем диетологи и даже врачи общей практики [14]. Эти результаты могут быть оправданы нынешними результатами, так как положительное отношение бодибилдеров и их тренеров судебными приставами к добавкам может побудить их искать соответствующие знания. Более того, другие исследования, такие как Назни и Вимала [4] и Батталвар и Сахиджвани [15], соответствуют нашим результатам в приемлемых оценках КАП спортсменов и их тренеров.Однако другие исследования, такие как Mosavi Jazayeri и Amani [3], утверждали, что у спортсменов был низкий уровень КАП. Результаты Clauson и др. . [10] также подчеркнули недостаточные знания фармацевтов о добавках, что подтверждает настоящие результаты.

В этой связи Найду и др. . [16] и Браун и др. . [17] считают, что некомпетентная подготовка по добавкам и недостаточная осведомленность фармацевтов о важности консультирования по лекарствам на курсах фармации школы или недоступность утвержденных ресурсов могут привести к недостаточным знаниям фармацевтов о пищевых добавках.

Кроме того, что обсуждалось, другие настоящие результаты прямо указывают на то, что более молодые фармацевты и те, у кого более низкий опыт работы, имели более низкий уровень знаний о спортивных добавках. Этот вывод может быть оправдан предварительными обсуждениями в том смысле, что неполный учебный план фармацевтических школ может привести к таким результатам, которые настоятельно рекомендуется включать практические и обновленные материалы в обязательные курсы студентов и уделять внимание их текущим потребностям в соответствии с текущие изменения в обществе.Более того, как показывают результаты Бастани и др. [13], взаимосвязь между знаниями и эффективностью фармацевтов в отношении пищевых добавок была сильнее, чем взаимосвязь между знаниями и отношением ( r = 0,47). Эти результаты могут привести нас к эффекту улучшения знаний фармацевтов об их практике и поведении по назначению добавок. Кроме того, поскольку результаты аккредитации этих аптек показывают средний балл в другом месте [18], рекомендуется обратить внимание на то, чтобы обогатить план развития персонала этих фармацевтов и добавить новые темы, такие же, как диетические добавки, в их обязательный учебный план или применить дальнейшие исследования для всесторонней оценки потребностей в этой области.

Другие текущие результаты показывают, что культуристы-мужчины имеют более высокий уровень отношения к спортивным добавкам. В этом отношении Эль Хури и Антуан-Жонвиль подтверждают, что модели использования добавок различаются в зависимости от пола, возраста и общего времени упражнений [19], в других исследованиях сообщается о более частом использовании добавок среди мужчин, занимающихся физическими упражнениями [20], эти данные снова могут служить оправданием стремление к изменению поведения для получения знаний и изменения отношения у спортсменов-мужчин.

Другие результаты этого исследования заявляют, что в аспекте практики бодибилдеров существует значительная взаимосвязь между теми, кто имеет опыт работы менее 5 лет, и теми, кто имеет опыт работы 11–20 лет, что может подчеркивать влияние информации, которой обладают спортсмены. больший стаж работы получают их тренеры, диетологи, СМИ и т. д.В этом отношении организованные образовательные программы для профессиональных и непрофессиональных спортсменов заместителем по пищевым продуктам и лекарствам Университета медицинских наук могут быть полезны для улучшения знаний бодибилдеров и их тренеров и, как результат, повышения уровня информации, улучшения их отношения и практики. Это может потребовать большего внимания, если известно об экономическом бремени нерационального использования этих добавок [21] и о побочных эффектах использования поддельных добавок, которые легко импортируются в страну и доступны для всех без рецепта врачей или фармацевтов. консультирует.Между тем, учитывая потенциальное негативное влияние на здоровье спортсменов и возможное мошенничество с дополнительными расходами и большие финансовые затраты на импорт лекарств, рекомендуется применять Заместителю специальные механизмы регулирования для контроля за поставками добавок лицензированными аптеками.

Настоящие данные показали умеренный уровень КАП во всех трех исследуемых группах. Между тем, средний балл тренеров по бодибилдингу был выше, чем у других групп, по сравнению со средним баллом спортсменов и фармацевтов, эти результаты подразумевают необходимость усиления авторитетного источника знаний, особенно в группе фармацевтов, назначающих лекарства. эффективные учебные курсы, а также увязка этих знаний с законами, такими как продление лицензий и разрешений и так далее.Кроме того, внимание к роли фармацевтов в будущем в решении существующих проблем, связанных с добавками пищевых продуктов для бодибилдеров, может стать новой проблемой для фармацевтических школ и политиков, поскольку в этой области связаны изменения в учебной программе фармацевтов и разработка обязательных учебных пособий и также подходящие семинары для корректировки их отношения с учетом важности предмета и возможных проблем.

Согласно результатам, хотя изучаемые группы имеют средний уровень KAP, настоятельно рекомендуются организованные и регулярные образовательные курсы наряду с уделением большего внимания учебной программе, преподаваемой в аптечных школах в соответствии с текущими потребностями сообщества.В этом отношении также может быть полезным улучшение знаний всех спортсменов и бодибилдеров с помощью программ общественного здравоохранения и средств массовой информации.

ВКЛАД АВТОРОВ

Доктор Пейванд Бастани разработал исследование и завершил черновик статьи, Али Амджад Ниа, Мохаммадреза Шабанпур и Сафура Мехравар собрали и проанализировали данные, а доктор Сара Кашефиан выполнила техническое редактирование рукописи.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

ССЫЛКИ

1. Gradidge P, Coopoo Y, Constantinou D. Отношение и восприятие употребления психоактивных веществ, повышающих успеваемость, в спорте для мальчиков в средней школе Йоханнесбурга. S Afr J Sports Med. 2010; 22: 32–6. [Google Scholar] 2. Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Доказательные рекомендации по подготовке к соревнованиям по естественному бодибилдингу: Питание и добавки. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11:20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Мосави Джазайери С.М., Амани Р. Знания о питании, отношение и практика тренеров по бодибилдингу в Ахвазе, Иран.Пак Дж Нутр. 2004; 3: 228–31. [Google Scholar] 5. Литтл Дж.С., Перри Д.Р., Вольпе С.Л. Влияние образования о пищевых добавках на знания о пищевых добавках среди старшеклассников из малообеспеченного сообщества. J. Общественное здоровье. 2002; 27: 433–50. [PubMed] [Google Scholar] 6. Данн М.С., Эдди Дж. М., Ван М. К., Надь С., Перко М. А., Барти Р. Т. и др. Влияние значимых других на отношение, субъективные нормы и намерения относительно употребления пищевых добавок спортсменами-подростками. Подростковый возраст. 2001; 36: 583–91.[PubMed] [Google Scholar] 7. Эль-Хаммади М., Хуньен Б. Изучение знаний, отношения и злоупотреблений в отношении допинга в спорте среди сирийских студентов-фармацевтов. Аптека. 2013; 1: 94–106. [Google Scholar] 8. Кван Д., Хиршкорн К., Бун Х. Отношение, знания и профессиональная практика фармацевтов США и Канады в отношении пищевых добавок: систематический обзор. BMC Complement Altern Med. 2006; 6: 31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Браун Л.А., Тиралонго Э., Уилкинсон Дж. М., Спитцер О., Бейли М., Пул С. и др.Восприятие, использование и отношение клиентов аптек к дополнительным лекарствам и аптечной практике. BMC Complement Altern Med. 2010; 10: 38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Клаусон К., Маккуин С., Шилдс К., Брайант П. Знания и отношение фармацевтов в Миссури к натуральным продуктам. Am J Pharm Educ. 2003. 67: 41–8. [Google Scholar] 11. Калияперумал К. Руководство по проведению исследования знаний, отношения и практики (KAP). Сообщество офтальмол. 2004; 4: 8–9. [Google Scholar] 12.Мехралиан Г., Юсефи Н., Хашемиан Ф., Малексабет Х. Знания, отношение и практика фармацевтов в отношении пищевых добавок: исследование, проведенное на базе аптек в Тегеране. Iran J Pharm Res. 2014; 13: 1457–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Бастани П., Джойбар М., Ахмадзаде М.С., Самадбейк М. Опрос местных аптек, посвященный знаниям, отношению и эффективности фармацевтов в отношении пищевых добавок: данные с юга Ирана. Natl J Physiol Pharm Pharmacol. 2017; 7: 396–402.[Google Scholar] 15. Батталвар Р., Сахиджвани П.К. Знания о питании и здоровье фитнес-тренеров из города Мумбаи. Int J Innovative Sci Eng Technol. 2016; 3: 387–92. [Google Scholar] 16. Naidu S, Wilkinson JM, Simpson MD. Отношение австралийских фармацевтов к дополнительным и альтернативным лекарствам. Энн Фармакотер. 2005; 39: 1456–61. [PubMed] [Google Scholar] 17. Brown CM, Barner JC, Shah S. Действия местных фармацевтов, когда пациенты используют дополнительные и альтернативные методы лечения с помощью лекарств.J Am Pharm Assoc. 2005; 45: 41–7. [PubMed] [Google Scholar] 18. Барати О., Дорости Х., Талебзаде А., Бастани П. Статус аккредитации больничных аптек и их проблемы управления лекарствами: пример крупнейшего университета Южного Ирана. J Adv Pharm Technol Res. 2016; 7: 70–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Эль Хури Д., Антуан-Жонвиль С. Потребление пищевых добавок людьми, занимающимися в тренажерных залах в Бейруте. J Nutr Metab. 2012; 2012: 703490. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20.Goston JL, Correia MI. Прием пищевых добавок людьми, занимающимися в тренажерных залах, и влияющие факторы. Питание. 2010; 26: 604–11. [PubMed] [Google Scholar] 21. Бастани П., Динарванд Р., Самад Бейк М., Пурмохаммади К. Требования к стратегическим закупкам фармацевтических препаратов в Иране: ценовые интервенции и связанные с ними эффективные факторы. J Res Pharm Pract. 2016; 5: 35–42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

знаний, отношения и практики иранских фармацевтов, бодибилдеров и их тренеров в отношении спортивных добавок

J Res Pharm Pract.2017 июль-сентябрь; 6 (3): 166–172.

Пейванд Бастани

¹ Департамент управления услугами здравоохранения, Исследовательский центр кадров здравоохранения, Школа менеджмента и медицинской информатики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Али Амджад Ниа

² Исследования студентов Комитет, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Мохаммадреза Шабанпур

² Исследовательский комитет студентов, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Сафура Мехравар

² Студенческий исследовательский комитет, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Сара Кашефян

³ Кафедра английского языка, Школа парамедицинских наук, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

¹ Департамент управления услугами здравоохранения, Исследовательский центр медицинских кадров, Школа o f Менеджмент и медицинская информатика, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

² Студенческий исследовательский комитет, Школа фармацевтики, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

³ Кафедра английского языка, Школа парамедицинской медицины Наук, Ширазский университет медицинских наук, Шираз, Иран

Поступила в редакцию март 2017 г .; Принята в печать 2017 г., май.

Авторские права: © 2017 Journal of Research in Pharmacy Practice

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 License, которая позволяет другим редактировать, настраивать и дополнять работу некоммерческим , при условии, что автор указан и новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Цель:

Это исследование проводится с участием иранских фармацевтов, тренеров и спортсменов в отношении спортивных добавок для оценки их знаний, отношения и практики (KAP) в отношении спортивных добавок.

Методы:

Это кросс-секционное исследование, проведенное в 2015 году. В исследуемую группу вошли все общественные фармацевты, бодибилдеры и тренеры по бодибилдингу. Была применена анкета, состоящая из нескольких демографических вопросов и 25 вопросов для оценки КАП (6, 9 и 10 соответственно). Собранные данные были проанализированы с помощью независимого теста t , дисперсионного анализа и корреляции Пирсона.

Результаты:

Во всех трех исследуемых группах среднее значение KAP было выше среднего уровня 3 ( P <0.05) кроме знаний фармацевтов. Выявлена статистически значимая разница между знаниями и возрастом фармацевтов ( P = 0,007). Кроме того, существует значимая взаимосвязь между практикой тренеров и возрастом ( P = 0,04).

Заключение:

Согласно результатам, хотя изучаемые группы имеют средний уровень KAP, настоятельно рекомендуются организованные и регулярные образовательные курсы наряду с уделением большего внимания учебной программе, преподаваемой в аптечных школах в соответствии с текущими потребностями сообщества.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: Бодибилдеры , тренеры по бодибилдингу , знания , отношение , и практическое обучение , фармацевты , спортивные добавки

ВВЕДЕНИЕ

E E при повышении давления на спортсменов и бодибилдеров, чтобы они работали и старались изо всех сил, наряду с повышением конкурентоспособности в спорте, заставляют многих спортсменов добавлять фармакологические препараты и добавки к своим тренировкам, а также планы диетического питания для повышения их уровня работоспособности.[1] В этом отношении данные указывают на растущую популярность добавок среди бодибилдеров из-за влияния этих материалов на компенсацию резкого сокращения жира в их организме и в то же время на поддержание их мышечной массы. [2]

По этой причине тренеры по бодибилдингу обычно играют наиболее важную роль, побуждая бодибилдеров принимать различные виды добавок для достижения наилучших результатов за более короткое время. [3] Хотя данные показывают, что знания этих тренеров о питании и спортивных добавках недостаточны во многих условиях.[4] На данный момент, Литтл и др. . подтвердили, что в целом подростки из стран с низким уровнем дохода получают меньше информации об этих видах добавок, чтобы принять лучшее решение [5]. Было бы очевидно, что в таких условиях тренеры и тренеры по бодибилдингу могут играть определяющую роль в рекомендации добавок своим ученикам и оказывать сильное влияние на их знания, отношение и поведение. [6]

Помимо тренеров по бодибилдингу, фармацевты могут играть важную роль в назначении и определении количества и вида использования добавок.В то же время фармацевты как надежные эксперты по лекарствам могут быть хорошим источником информации для широкой публики и спортсменов. [7] В связи с этим большинство потребителей пищевых добавок подчеркивают роль фармацевтов, рекомендующих их потребление. [8] Например, Браун и др. . сообщают, что большинство потребителей пищевых добавок считают, что фармацевт должен уметь рекомендовать эффективные пищевые добавки. [9]

Более того, чем было сказано, кажется, что спортивные фармацевты несут ответственность за отпуск, консультирование, назначение и контроль спортивных лекарств и добавок, независимо от того, предназначены ли они для терапевтических целей или для повышения производительности.[7] Следовательно, очень важно иметь достаточно и обновлять знания в этой области. Это в то время как предыдущие исследования показывают, что информации фармацевтов о добавках во многих случаях недостаточно. Результаты Clauson et al . показали, что большая часть знаний фармацевтов о пищевых добавках недостаточна, а фармацевты не обладают достаточной уверенностью в себе, чтобы отвечать на вопросы потребителей [10].

Что касается важности знаний бодибилдеров, тренеров и фармацевтов о рациональном назначении и использовании спортивных добавок, а также с учетом влияния этих знаний на их отношение и поведение, исследование знаний, отношения и практики (KAP) считается обязательным. проведенный.

Исследование KAP измеряет KAP сообщества, чтобы сообщить нам, что люди знают об определенных вещах, как они себя чувствуют, а также как они себя ведут; [11] поэтому в этом исследовании мы стремились сравнить KAP вышеупомянутых групп о спортивных добавках в Юг Ирана.

МЕТОДЫ

Это перекрестное исследование проводилось с августа по декабрь 2015 года. Статистическая совокупность состояла из выборки технических должностных лиц и заместителей местных аптек, бодибилдеров и тренеров по бодибилдингу в Ширазе, крупнейшем мегаполисе на юге Ирана. .Простая рандомизированная выборка использовалась для отбора участников таким же образом, как 200 культуристов, 55 тренеров и 70 фармацевтов были отобраны для участия в исследовании.

Была применена структурированная анкета фармаколога, состоящая из нескольких вопросов по демографическим характеристикам, 6 вопросов знания (вопросы с 1 по 7), 9 вопросов отношения (8–16), 10 вопросов практики (17–26) и 7 тестов знаний для контроля фактических знаний участников (27–33) [].Эти вопросы отнесены к категории КАП. Согласно Mehralian et al . [12] и Bastani et al . [13] и комментариям группы экспертов (2 фармаколога, 2 фармацевта и эпидемиолог).

Приложение 1

Анкета для исследования знаний, отношения и практики, используемая для фармацевтов

Достоверность и надежность анкеты были подтверждены с использованием комментариев экспертов и согласно Mehralian et al ., [12] соответственно, с расчет коэффициента альфа Кронбаха (для аспектов знаний, отношения и производительности как 0.86, 0,61 и 0,81 соответственно).

Оценка вопросов, связанных со знаниями, отношением и успеваемостью, по шкале Лайкерта и от 1 «категорически не согласен» до 5 «полностью согласен» выполнена. Кроме того, для оценки научных вопросов, оценки «0» и «1» учитывались для неправильных и правильных вопросов, соответственно, а для классификации оценок, связанных с научными вопросами, участники, которые правильно ответили на <30%, 30 % –40%, 40% –60%, 60% –70% и> 70% вопросов были классифицированы как «очень слабый», «слабый», «средний», «хороший» и «отличный» соответственно.[12]

Процесс сбора данных был таким, что после согласования и получения необходимых юридических разрешений один из исследователей посетил участников и после объяснения целей исследования и их удовлетворения распространил анкеты, а затем собрал их в конце того же дня для уменьшения скорости отсева. Таким образом, данные были собраны путем самоотчетов участников или, если у них нет времени, чтобы самостоятельно ответить на вопросы, посредством структурированного интервью, проведенного одним из исследователей.

Аналитическая и описательная статистика использовалась после ввода данных в SPSS для Windows (версия 16.0. Чикаго, SPSS Inc.). Нормальность переменных сначала была проанализирована и принята с помощью теста Колмогорова-Смирнова (знания: P = 0,321, отношение: P = 0,433 и производительность: P = 0,412). Затем данные были проанализированы с использованием одновыборочного теста t , независимого теста t , одностороннего дисперсионного анализа и корреляции Пирсона с уровнем значимости 0.05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Из 325 распространенных вопросников 289 были получены исследовательской группой (процент ответов = 89%). показывает демографические результаты исследования.

Таблица 1

Частота демографических характеристик участников

Результаты одной выборки t -тест показали значительную разницу между средним KAP бодибилдеров и теоретическим средним значением, которое было рассчитано как 3. As самый низкий и самый высокий баллы по шкале Лайкерта составляли 1 и 5, соответственно, их среднее значение (= 3) предполагалось как промежуточный уровень, а среднее значение выше 3 считалось высоким промежуточным уровнем.В этом отношении результаты показали, что текущее среднее значение переменных KAP было выше среднего уровня (3), в то время как значимые различия наблюдались только между средним значением отношения и практики фармацевтов и теоретическим средним (3), которые указывают на высокий средний уровень. уровень их отношения и практики. Напротив, знания фармацевтов были ниже 3 без значимой статистической разницы. Наконец, в группе тренеров один образец t -тест показал значительную разницу во всех трех аспектах KAP с теоретическим средним значением трех, и все тренеры имели выше среднего КАП [].

Таблица 2

Сравнение знаний, отношения и практики с теоретическим средним

Результаты независимого t -теста и ANOVA показали, что нет значимой статистической разницы между средним значением знаний бодибилдеров и их полом. возраст и опыт работы ( P > 0,05), но их оценки отношения значительно различались в зависимости от пола. Хотя этот результат следует интерпретировать консервативно, поскольку соотношение мужского и женского пола было разным.Другими словами, культуристы-мужчины были на высшем уровне по отношению к спортивным добавкам. Показатели отношения бодибилдеров также не имели существенной связи с их опытом работы и возрастом. В аспекте практики бодибилдеров была только значительная разница между их средним стажем практики и опытом работы, и, согласно post hoc , эти различия наблюдались между теми, кто имел стаж работы менее 5 лет, и теми, у кого был опыт работы 11–20 лет. год опыта.В то время как практика бодибилдеров не имела статистических различий с другими демографическими переменными, такими же, как возраст и пол [].

Таблица 3

Знания, отношение и результативность участников в соответствии с их демографическими характеристиками

Другой вывод демонстрирует, что не было значительных различий в каких-либо областях KAP тренеров в зависимости от их возраста, пола и опыта работы.

Наконец, независимый t -тест показал, что средние баллы KAP фармацевтов не имеют значимой связи в соответствии с их полом ( P > 0.05), в то время как ANOVA в этой группе показал значительную взаимосвязь между их знаниями в соответствии с их возрастом и опытом работы: более молодые фармацевты и фармацевты с меньшим опытом работы имели более низкий уровень знаний о спортивных добавках [].

Результаты корреляции Пирсона показали, что существует положительная статистическая корреляция между знаниями и практикой и отношением и практикой в группе бодибилдеров, так что эта корреляция сильнее между знаниями и практикой, чем отношением и практикой.Те же результаты показывают значительную положительную корреляцию между знаниями и отношением, а также знаниями и практикой среди фармацевтов. Напротив, в группе тренеров не было значительной корреляции [].

Таблица 4

Корреляция Пирсона знаний, отношения и практики участников

Наконец, показывает, что существует значимая взаимосвязь между оценками KAP в трех исследуемых группах согласно ANOVA. Post hoc демонстрирует, что средние оценки знаний и практики у тренеров были значительно выше, чем у фармацевтов и бодибилдеров, в то время как отношение бодибилдеров было выше, чем в других исследуемых группах.

Таблица 5

Сравнение средних баллов среди трех исследуемых групп

ОБСУЖДЕНИЕ

Результаты настоящего исследования показали, что KAP изученных бодибилдеров, тренеров и фармацевтов были выше среднего уровня. Единственным исключением здесь были знания фармацевтов ниже среднего уровня (среднее значение = 3).

В этом отношении результаты Каримиана и Исфахани показали, что около половины иранских бодибилдеров желают использовать добавки для получения различных результатов, таких как улучшение общего состояния здоровья (45%), укрепление иммунной системы (40%) и улучшение состояния здоровья. спортивные результаты (25%).Более того, большинство спортсменов (72%) заявили, что у них есть доступ к диетологу, но их тренеры (65%) оказали наибольшее влияние на их практику приема добавок, чем диетологи и даже врачи общей практики [14]. Эти результаты могут быть оправданы нынешними результатами, так как положительное отношение бодибилдеров и их тренеров судебными приставами к добавкам может побудить их искать соответствующие знания. Более того, другие исследования, такие как Назни и Вимала [4] и Батталвар и Сахиджвани [15], соответствуют нашим результатам в приемлемых оценках КАП спортсменов и их тренеров.Однако другие исследования, такие как Mosavi Jazayeri и Amani [3], утверждали, что у спортсменов был низкий уровень КАП. Результаты Clauson и др. . [10] также подчеркнули недостаточные знания фармацевтов о добавках, что подтверждает настоящие результаты.

В этой связи Найду и др. . [16] и Браун и др. . [17] считают, что некомпетентная подготовка по добавкам и недостаточная осведомленность фармацевтов о важности консультирования по лекарствам на курсах фармации школы или недоступность утвержденных ресурсов могут привести к недостаточным знаниям фармацевтов о пищевых добавках.

Кроме того, что обсуждалось, другие настоящие результаты прямо указывают на то, что более молодые фармацевты и те, у кого более низкий опыт работы, имели более низкий уровень знаний о спортивных добавках. Этот вывод может быть оправдан предварительными обсуждениями в том смысле, что неполный учебный план фармацевтических школ может привести к таким результатам, которые настоятельно рекомендуется включать практические и обновленные материалы в обязательные курсы студентов и уделять внимание их текущим потребностям в соответствии с текущие изменения в обществе.Более того, как показывают результаты Бастани и др. [13], взаимосвязь между знаниями и эффективностью фармацевтов в отношении пищевых добавок была сильнее, чем взаимосвязь между знаниями и отношением ( r = 0,47). Эти результаты могут привести нас к эффекту улучшения знаний фармацевтов об их практике и поведении по назначению добавок. Кроме того, поскольку результаты аккредитации этих аптек показывают средний балл в другом месте [18], рекомендуется обратить внимание на то, чтобы обогатить план развития персонала этих фармацевтов и добавить новые темы, такие же, как диетические добавки, в их обязательный учебный план или применить дальнейшие исследования для всесторонней оценки потребностей в этой области.

Другие текущие результаты показывают, что культуристы-мужчины имеют более высокий уровень отношения к спортивным добавкам. В этом отношении Эль Хури и Антуан-Жонвиль подтверждают, что модели использования добавок различаются в зависимости от пола, возраста и общего времени упражнений [19], в других исследованиях сообщается о более частом использовании добавок среди мужчин, занимающихся физическими упражнениями [20], эти данные снова могут служить оправданием стремление к изменению поведения для получения знаний и изменения отношения у спортсменов-мужчин.

Другие результаты этого исследования заявляют, что в аспекте практики бодибилдеров существует значительная взаимосвязь между теми, кто имеет опыт работы менее 5 лет, и теми, кто имеет опыт работы 11–20 лет, что может подчеркивать влияние информации, которой обладают спортсмены. больший стаж работы получают их тренеры, диетологи, СМИ и т. д.В этом отношении организованные образовательные программы для профессиональных и непрофессиональных спортсменов заместителем по пищевым продуктам и лекарствам Университета медицинских наук могут быть полезны для улучшения знаний бодибилдеров и их тренеров и, как результат, повышения уровня информации, улучшения их отношения и практики. Это может потребовать большего внимания, если известно об экономическом бремени нерационального использования этих добавок [21] и о побочных эффектах использования поддельных добавок, которые легко импортируются в страну и доступны для всех без рецепта врачей или фармацевтов. консультирует.Между тем, учитывая потенциальное негативное влияние на здоровье спортсменов и возможное мошенничество с дополнительными расходами и большие финансовые затраты на импорт лекарств, рекомендуется применять Заместителю специальные механизмы регулирования для контроля за поставками добавок лицензированными аптеками.

Настоящие данные показали умеренный уровень КАП во всех трех исследуемых группах. Между тем, средний балл тренеров по бодибилдингу был выше, чем у других групп, по сравнению со средним баллом спортсменов и фармацевтов, эти результаты подразумевают необходимость усиления авторитетного источника знаний, особенно в группе фармацевтов, назначающих лекарства. эффективные учебные курсы, а также увязка этих знаний с законами, такими как продление лицензий и разрешений и так далее.Кроме того, внимание к роли фармацевтов в будущем в решении существующих проблем, связанных с добавками пищевых продуктов для бодибилдеров, может стать новой проблемой для фармацевтических школ и политиков, поскольку в этой области связаны изменения в учебной программе фармацевтов и разработка обязательных учебных пособий и также подходящие семинары для корректировки их отношения с учетом важности предмета и возможных проблем.

Согласно результатам, хотя изучаемые группы имеют средний уровень KAP, настоятельно рекомендуются организованные и регулярные образовательные курсы наряду с уделением большего внимания учебной программе, преподаваемой в аптечных школах в соответствии с текущими потребностями сообщества.В этом отношении также может быть полезным улучшение знаний всех спортсменов и бодибилдеров с помощью программ общественного здравоохранения и средств массовой информации.

ВКЛАД АВТОРОВ

Доктор Пейванд Бастани разработал исследование и завершил черновик статьи, Али Амджад Ниа, Мохаммадреза Шабанпур и Сафура Мехравар собрали и проанализировали данные, а доктор Сара Кашефиан выполнила техническое редактирование рукописи.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

ССЫЛКИ

1. Gradidge P, Coopoo Y, Constantinou D. Отношение и восприятие употребления психоактивных веществ, повышающих успеваемость, в спорте для мальчиков в средней школе Йоханнесбурга. S Afr J Sports Med. 2010; 22: 32–6. [Google Scholar] 2. Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Доказательные рекомендации по подготовке к соревнованиям по естественному бодибилдингу: Питание и добавки. J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11:20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Мосави Джазайери С.М., Амани Р. Знания о питании, отношение и практика тренеров по бодибилдингу в Ахвазе, Иран.Пак Дж Нутр. 2004; 3: 228–31. [Google Scholar] 5. Литтл Дж.С., Перри Д.Р., Вольпе С.Л. Влияние образования о пищевых добавках на знания о пищевых добавках среди старшеклассников из малообеспеченного сообщества. J. Общественное здоровье. 2002; 27: 433–50. [PubMed] [Google Scholar] 6. Данн М.С., Эдди Дж. М., Ван М. К., Надь С., Перко М. А., Барти Р. Т. и др. Влияние значимых других на отношение, субъективные нормы и намерения относительно употребления пищевых добавок спортсменами-подростками. Подростковый возраст. 2001; 36: 583–91.[PubMed] [Google Scholar] 7. Эль-Хаммади М., Хуньен Б. Изучение знаний, отношения и злоупотреблений в отношении допинга в спорте среди сирийских студентов-фармацевтов. Аптека. 2013; 1: 94–106. [Google Scholar] 8. Кван Д., Хиршкорн К., Бун Х. Отношение, знания и профессиональная практика фармацевтов США и Канады в отношении пищевых добавок: систематический обзор. BMC Complement Altern Med. 2006; 6: 31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Браун Л.А., Тиралонго Э., Уилкинсон Дж. М., Спитцер О., Бейли М., Пул С. и др.Восприятие, использование и отношение клиентов аптек к дополнительным лекарствам и аптечной практике. BMC Complement Altern Med. 2010; 10: 38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Клаусон К., Маккуин С., Шилдс К., Брайант П. Знания и отношение фармацевтов в Миссури к натуральным продуктам. Am J Pharm Educ. 2003. 67: 41–8. [Google Scholar] 11. Калияперумал К. Руководство по проведению исследования знаний, отношения и практики (KAP). Сообщество офтальмол. 2004; 4: 8–9. [Google Scholar] 12.Мехралиан Г., Юсефи Н., Хашемиан Ф., Малексабет Х. Знания, отношение и практика фармацевтов в отношении пищевых добавок: исследование, проведенное на базе аптек в Тегеране. Iran J Pharm Res. 2014; 13: 1457–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Бастани П., Джойбар М., Ахмадзаде М.С., Самадбейк М. Опрос местных аптек, посвященный знаниям, отношению и эффективности фармацевтов в отношении пищевых добавок: данные с юга Ирана. Natl J Physiol Pharm Pharmacol. 2017; 7: 396–402.[Google Scholar] 15. Батталвар Р., Сахиджвани П.К. Знания о питании и здоровье фитнес-тренеров из города Мумбаи. Int J Innovative Sci Eng Technol. 2016; 3: 387–92. [Google Scholar] 16. Naidu S, Wilkinson JM, Simpson MD. Отношение австралийских фармацевтов к дополнительным и альтернативным лекарствам. Энн Фармакотер. 2005; 39: 1456–61. [PubMed] [Google Scholar] 17. Brown CM, Barner JC, Shah S. Действия местных фармацевтов, когда пациенты используют дополнительные и альтернативные методы лечения с помощью лекарств.J Am Pharm Assoc. 2005; 45: 41–7. [PubMed] [Google Scholar] 18. Барати О., Дорости Х., Талебзаде А., Бастани П. Статус аккредитации больничных аптек и их проблемы управления лекарствами: пример крупнейшего университета Южного Ирана. J Adv Pharm Technol Res. 2016; 7: 70–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Эль Хури Д., Антуан-Жонвиль С. Потребление пищевых добавок людьми, занимающимися в тренажерных залах в Бейруте. J Nutr Metab. 2012; 2012: 703490. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20.Goston JL, Correia MI. Прием пищевых добавок людьми, занимающимися в тренажерных залах, и влияющие факторы. Питание. 2010; 26: 604–11. [PubMed] [Google Scholar] 21. Бастани П., Динарванд Р., Самад Бейк М., Пурмохаммади К. Требования к стратегическим закупкам фармацевтических препаратов в Иране: ценовые интервенции и связанные с ними эффективные факторы. J Res Pharm Pract. 2016; 5: 35–42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Аптекарь по делу о

стероидах получил 4 года тюрьмы по делу «Мобильный», связанный с профессиональным спортом, борьбой

МОБИЛЬНЫЙ, Алабама.- Сегодня федеральный судья приговорил к 4 годам тюремного заключения местного фармацевта, признанного виновным в участии в общенациональном заговоре с целью незаконной продажи анаболических стероидов, произведенных в Мобиле.

Дж. Майкл Беннетт, руководивший фармацевтом в Applied Pharmacy Services, был первым, кого вынесли приговор из группы из 5 человек, признанных виновными после пятинедельного судебного разбирательства в начале этого года. Его наказание составило менее половины от 7 лет и 4 месяцев, которые требовала прокуратура.

Дж.Майкл Беннетт … получит четыре года по делу о стероидах.

«Я стою перед вами другим человеком, чем тот, который работал в APS в 2005 году, даже не тот, который предстал перед мировым судьей в 2007 году», — сказал Беннетт окружному судье США Джинни Гранад. «Я понятия не имел, что делаю неуместно».

Сообвиняемые Беннета, владельцы аптеки и владелец антивозрастной клиники, должны быть приговорены к более позднему сроку, и Гранад предположил, что им грозит более суровое наказание.

«Я не думаю, что в целом виновность (Беннета) совпадает с виновностью владельцев аптек», — сказал судья.

Прокуроры называли 44-летнего Беннета и остальных в меморандуме о приговоре «торговцами наркотиками в лабораторных халатах». Они утверждали, что Беннетт сыграл ключевую роль в предприятии, в котором участвовали врачи-мошенники и медицинские клиники по всей стране, которые использовали аптеку для производства опасных стероидов для здоровых взрослых.

Некоторые из этих веществ были ветеринарными препаратами, разрешенными только для использования в животноводстве.

«Это стероиды для лошадей и коров, а не для молодежи и людей», — сказала помощник прокурора США Донна Доббинс.

Согласно судебным протоколам, Applied Pharmacy Services отправила 762 388 дозировок 17 врачам и клиникам с 4 апреля 2004 г. по 30 августа 2006 г. Прокуратура США в Мобиле утверждает, что в ее состав не входят многие другие врачи и клиники, которые, по их словам, участвовал в заговоре.

Эти препараты для повышения производительности попали в руки самых разных потребителей, от профессиональных спортсменов до подростков, стремящихся нарастить массу тела.Прокуратура процитировала 22 профессиональных спортсмена, которые получали стероиды в Applied Pharmacy Services в то время, когда Беннетт там работал.

Снимки 5 обвиняемых, осужденных по обвинению в стероидах 8 февраля 2009 г .:

A. Сэмюэл Келли II из Mobile. Президент и генеральный директор ныне несуществующей Applied Pharmacy Services, он был осужден по 130 пунктам обвинения, включая сговор с наркотиками, распространение наркотиков, распространение среди лиц моложе 21 года и отмывание денег.

Джейсон Р.Келли из Mobile. Секретарь и совладелец Applied Pharmacy, он был осужден по 127 пунктам обвинения, включая сговор с наркотиками, распространение наркотиков, распространение среди лиц моложе 21 года и отмывание денег.

Джоди С. Сильвио из Батон-Руж, штат Луизиана. Казначей прикладной аптеки и местный фармацевт, он был осужден по 60 пунктам обвинения, включая сговор с наркотиками, распространение наркотиков и отмывание денег.

Дж. Майкл Беннетт из Мобил. Старший фармацевт в Applied, он был осужден по пяти пунктам обвинения, включая сговор с наркотиками, распространение и распространение наркотиков среди лиц моложе 21 года.

Бретт У. Бранч, Итон, Колорадо. Владелец Infinite Health, он был осужден по 46 пунктам обвинения, включая сговор с наркотиками, распространение наркотиков, распространение среди лиц моложе 21 года и сговор по отмыванию денег.

Сегодня в суде Доббинс назвал имена семи, чьи приказы включали подпись или инициалы Беннета:

Шейн Карвин, бывший чемпион NCAA Division II по борьбе, который впоследствии стал чемпионом Ultimate Fighting в тяжелом весе.

Курт Энгл, бывший олимпийский борец и профессиональный борец.

Боб Ховард, профессиональный рестлер из Mobile, выступавший под именем «Hardcore» Боб Холли.

Тони Фриман, профессиональный бодибилдер по прозвищу «Человек Икс».

Куинси Тейлор, профессиональный бодибилдер.

Деннис Ньюман, профессиональный бодибилдер.

Трой Зукколотто, профессиональный культурист.

Судебные документы упоминают 6 других профессиональных бодибилдеров, 7 профессиональных борцов и 2 профессиональных бейсболистов только по их инициалам.

Доббинс указал на перехваченные телефонные разговоры, показывающие, что Беннетт принимает активное участие в операции, разговаривая с соответчиком Бреттом У. Бранчем, который был посредником в продаже многих стероидов.

«Как надзирающий фармацевт, он был главным», — сказала она. «Мы надеемся, что фармацевт позаботится о том, чтобы то, что нам дают, было безопасным, эффективным и законным».

Доббинс указал на показания примерно полдюжины людей, которые описали побочные эффекты, варьирующиеся от сильного жжения на теле до сморщивания яичек, депрессии и прыщей на спине размером в четверть.

Доббинс сказал, что пользователи «страдали серьезными, а в некоторых случаях необратимыми побочными эффектами».

Справочник фармацевта по протеиновому порошку

Белок является одним из трех макроэлементов, наряду с углеводами и жирами. Белок состоит из аминокислот и часто упоминается в контексте восстановления мышц. Есть 20 аминокислот, и 9 из них являются незаменимыми, то есть организм не может их вырабатывать. Это также строительные блоки кожи, волос, гормонов и нейромедиаторов. Мы также получаем из белка витамины и минералы, такие как витамины группы B, которые необходимы для производства энергии.Чтобы обеспечить стабильный и доступный запас аминокислот, мы должны ежедневно потреблять белок.

Необходимое количество белка зависит от возраста, целей физических упражнений, уровня стресса и массы тела. Например, человеку, страдающему метаболическим стрессом, может потребоваться больше белка, чем здоровому человеку. 30-летнему бодибилдеру ростом 6 футов 4 дюйма потребуется больше белка, чем женщине ростом 90 лет и ростом 5 футов 3 дюйма.

Протеиновый порошок — это простой способ увеличить потребление белка, особенно для тех, кто вы заняты профессионалами и у которых ограниченное время для приема пищи.На рынке доступно множество типов протеинового порошка, и часто бывает сложно понять, что покупать, не говоря уже о том, какие ингредиенты следует остерегаться.

Вот различные типы протеиновых порошков:

Whey

Сывороточный протеин получают из коровьего молока. Жидкость из молока пастеризуется, сушится распылением и фильтруется в порошок. Концентрат сыворотки содержит около 70-85% белка, в то время как изолят содержит еще больше белка (около 90-95 %%) и меньше жиров и углеводов.Сывороточный протеин — самый дешевый из всех протеиновых порошков, что делает его привлекательным для многих. Вы также можете найти сухую сыворотку с разными вкусами — шоколад, ваниль, праздничный торт и даже печенье и сливки. Что касается сывороточного протеина, всегда выбирайте вариант кормления травой, так как в продукте больше жирных кислот.

Сывороточный протеин быстро всасывается в кровоток и используется для роста и восстановления мышц, а также для улучшения мышечной массы тела. Лучше всего использовать его после тренировки.Он естественным образом содержит все незаменимые аминокислоты. Однако сыворотка содержит лактозу и может вызывать желудочно-кишечные симптомы.

Казеин

Как и сыворотка, этот протеиновый порошок также состоит из молочных продуктов. Казеин — это протеиновый порошок длительного действия, который лучше всего употреблять перед сном. Люди, которые хотят избежать разрушения мышц, употребляют казеин перед сном.

Яичный белок

Яичный белок — это концентрированное количество яичного белка, которое обезвоживается и превращается в порошок.Яичный белок относительно легко переваривается и требует минимальной обработки.

Растительный белок может содержать гороховый белок, коноплю, киноа, сою или рис. Эти порошки на растительной основе обычно имеют более низкую протеиновую активность и часто сами по себе не являются полноценным протеином. Помните, что нам нужно получать 9 незаменимых аминокислот из нашего рациона. Например, гороховому белку не хватает метионина, который обычно содержится в овсе, рыбе и другом мясе животных. Обеспечение сбалансированного питания поможет восполнить эти пробелы.

Соя

Соя эстрогенна, то есть имитирует структуру эстрогена. Хотя доказательства по-прежнему неясны относительно того, может ли высокая соевая диета привести к раку груди, вы все равно можете держаться подальше, если у вас есть семейный анамнез. Кроме того, некоторая соя содержит ГМО (генетически модифицированные организмы), которые могут быть вредными для клеток. Химическая структура ГМО была изменена, чтобы создать гибрид нового организма. Многие кукуруза и соевые продукты, представленные на рынке, сделаны из ГМО и еще не подлежат маркировке как таковые.

На что обращать внимание:

Всегда смотрите на список ингредиентов на обратной стороне упаковки. Не позволяйте смекалистому маркетингу и рекламным методам вводить вас в заблуждение. Вы делаете это для того, чтобы в продукте не было сахара. Если он заканчивается на «-оза» или «сироп», это сахар. Некоторыми примерами могут быть лактоза, сахароза, мальтоза, сироп из коричневого риса или кленовый сироп. Не забывайте о некоторых других вещах, которые я упомянул, например, «без ГМО» или «травяном откорме», как о хороших индикаторах того, что вы выбираете правильный продукт.

Независимо от ваших предпочтений, бюджета или вкуса, существует множество вариантов, которые следует учитывать при выборе подходящего протеинового порошка, отвечающего вашим потребностям.

Бодибилдинг без наркотиков; Упражнение: Лиза Окленд, доктор фармацевтических наук, тренируется и соревнуется без стероидов; ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Лиза Окленд колеблется, когда кто-то называет ее бодибилдером. Ей хорошо известен негативный имидж спорта.

Тот факт, что она недавно получила докторскую степень в области фармацевтики, заставляет ее еще больше задуматься о стероидах и других лекарствах, которые принимают некоторые бодибилдеры для набора массы.Окленд считает своим долгом соревноваться только в соревнованиях, которые строго проверяются на употребление наркотиков.

«Мне нужны равные условия», — говорит она, отмечая, что в соревнованиях «без наркотиков», в которых она участвует, требуется, чтобы участники прошли тестирование на наркотики и даже тесты на полиграфе.

«Я хочу знать, что женщины делают то, что делаю я, — добавляет она, — упорно тренируясь и правильно питаясь».

Окленд, 41 год, специалист по информации о ядах и работает в Центре по борьбе с отравлениями при Университете Мэриленда, Балтимор.Тяжелой атлетикой увлеклась около 15 лет назад. «Я закончила колледж, и я была немного мягче, чем хотела», — говорит она.

Итак, она пошла в тренажерный зал и начала работать на тренажерах со штабелями гантелей. «Затем я перешла на свободные веса».

«Я не знаю, моё ли это норвежско-немецкое происхождение, — говорит она, смеясь, — но я довольно сильна».

Она переехала в Bel Air и поступила в фитнес-центр, где у них были внутренние соревнования по жиму лежа, и подумала: «Я сделаю это.»Она выиграла это жимом лежа 155 фунтов.

В следующем году соревнование включало в себя нажатие на половину веса как можно больше раз, и она тоже выиграла. В 1993 году она участвовала в соревнованиях по жиму лежа в штате Мэриленд и выиграла их.

«Я выигрывал все соревнования по пауэрлифтингу, в которых участвовал», — говорит Окланд, который теперь жмет лежа 242 фунта. Ее цель — побить национальный рекорд женщин в категории ветеранов в 250 фунтов.

Однако ее настоящая любовь — бодибилдинг.В октябре прошлого года она представляла Соединенные Штаты на чемпионате мира среди любителей в Австралии — привилегию, которую она получила, выиграв национальный турнир в Нью-Йорке.

«Я никогда не чувствовала себя более патриотичной», — говорит она. «Я феноменально хорошо выступил за Соединенные Штаты. Я забрал домой серебряную медаль». Она надеется побороться за золотую медаль в следующем году в Польше.

Чтобы поддерживать форму — она весит 147 фунтов и носит размер 6 — она тренируется четыре раза в неделю с отягощениями. Она работает над одной частью тела за раз, посвящая один день, например, ногам, а другой день — спине.«Тогда возьми недельный перерыв для этой части тела».

Ее тренировки длятся около 90 минут, «но это время для общения». Она также занимается сердечно-сосудистыми тренировками — бегает на беговой дорожке и использует велотренажер — три раза в неделю. Перед соревнованиями она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему до 30 минут утром и 30 минут вечером каждый день, «чтобы сжечь жир».

Окленд придерживается диеты с высоким содержанием белка. «Я ем примерно полтора грамма белка на фунт веса тела», — говорит она.Типичный завтрак — овсяная каша с яичным белком; обед и ужин — куриные грудки с брокколи, рисом, картофелем или стручковой фасолью.

«Я ем все довольно просто», — объясняет она, так что готовить легко. Ее большое удовольствие — пицца, но никогда до конкурса.

Окленд говорит, что в детстве она всегда была спортивной. Ее отец, офицер ВВС, записал ее на любой доступный вид спорта там, где они находились. Она также каталась на лошадях и участвовала в соревнованиях по бочковым гонкам.Она по-прежнему увлекается животными и в своем расписании выделяет время, чтобы показать своего кане корсо, редкую породу собак из семейства мастифов.

«Чтобы заниматься спортом, нужно расставлять приоритеты», — говорит она, добавляя, что «оставаться в форме важно». Вот почему она расстраивается, когда люди предполагают, что она использовала стероиды, чтобы добраться туда, где она есть.

«Многие люди смотрят на вас и думают о наркотиках. Вот почему я решил соревноваться только в шоу без наркотиков».

Даже несмотря на отрицательные стороны спорта, Окленд говорит, что она гордится тем, что занимается бодибилдингом.«Это действительно здоровый образ жизни».

Бодибилдинг и спортивные добавки: факты

Миллионы людей принимают спортивные добавки, надеясь на ряд преимуществ для здоровья, от потери веса до наращивания мышечной массы. Но некоторые добавки продаются нелегально и могут быть очень вредными.

Спортивные добавки становятся все более популярными среди посетителей тренажерного зала.

Люди, заинтересованные в фитнесе и улучшении своего телосложения, могут выбрать добавки, которые могут улучшить их мышечный рост в сочетании с физическими упражнениями, такими как тяжелая атлетика.

Они также могут искать способы контролировать свой аппетит, когда пытаются похудеть в рамках диеты бодибилдинга.

Растет индустрия добавок для спортивного питания, доступных в магазинах и в Интернете.

Незаконные добавки, в том числе утверждающие, что они «сжигают жир» или «снижают вес», были связаны с небольшим числом смертей.

Несмотря на то, что их продажа незаконна, есть свидетельства того, что их все еще можно купить в Интернете, в основном у поставщиков, базирующихся за пределами Великобритании.

Важно знать, что продукты, продаваемые на веб-сайтах или у поставщиков, находящихся за пределами Великобритании или Европы, могут не соответствовать тем же стандартам безопасности, что и в Европе.

Наращивание мышц за счет протеина

Белок — важная часть нашей диеты и ключ к созданию и поддержанию всех типов тканей тела, включая мышцы.

Он содержит аминокислоты, строительные блоки, используемые для роста мышц.

Протеиновые порошки, доступные в виде коктейлей, батончиков и капсул, являются одной из самых популярных добавок для наращивания мышц.

Они легально доступны для покупки как без рецепта, так и в Интернете.

Они рекламируются как способствующие росту мышц, способствуют метаболизму (помогают снизить вес), помогают достичь максимальной физической работоспособности, повышают энергию и борются с процессом старения.

«Пользователи могут принимать их до, во время и после тренировки для повышения производительности и восстановления, добавлять их в пищу, чтобы повысить уровень белка, или пить их между приемами пищи в качестве закуски с высоким содержанием белка», — говорит Азмина Говинджи из British Dietetic. Ассоциация (BDA).

«Но они могли бы получить те же преимущества, если бы включили в свой рацион продукты с высоким содержанием белка, что и закуски, или добавив их к своим обычным блюдам для повышения содержания белка.

«Хотя протеиновые коктейли удобны, не все из них подходят для использования в качестве замены еды, потому что они не содержат всех витаминов и питательных веществ, которые может содержать сбалансированная еда».

Это означает, что бодибилдеры, которые обращаются к протеиновым добавкам, вместо того, чтобы просто есть богатую протеином пищу, могут зря тратить свои деньги.

Также есть свидетельства того, что в долгосрочной перспективе потребление слишком большого количества белка может привести к повышенному риску остеопороза, а также может усугубить существующие проблемы с почками.

Министерство здравоохранения рекомендует взрослым избегать потребления белка, превышающего вдвое рекомендуемую суточную норму (55,5 г для мужчин и 45 г для женщин).

К продуктам, богатым белком, относятся:

красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина

домашняя птица, например курица, утка и индейка

яиц

молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр

фасоль

тофу

Узнайте больше о здоровом и сбалансированном питании

Рекомендации для посетителей тренажерного зала, принимающих протеиновые добавки

Рик Миллер, клинический и спортивный диетолог из BDA, дает следующие советы любителям тренажерного зала и бодибилдерам, которые хотят принимать протеиновые добавки:

«Простое изменение продуктов (например, греческий йогурт по утрам с мюсли и фруктами, а не простые хлопья для завтрака и молоко) поможет повысить содержание белка в пище.

«После того, как вы сделали этот шаг, заполните пробелы с помощью белковой добавки известного бренда.

«Всегда внимательно читайте этикетку, берите рекомендуемый размер порции и не поддавайтесь искушению взять намного больше, чем необходимо, поскольку это не подтверждается текущими данными.

«Если вы не уверены, попросите своего терапевта направить вас к зарегистрированному диетологу за советом. Протеиновые добавки не рекомендуются детям из-за отсутствия исследований долгосрочных эффектов.«

Крис Гиббонс, пауэрлифтер из Честерфилда, говорит, что существует опасность того, что люди могут ошибочно рассматривать добавки как быстрое средство для достижения своих целей.

«Есть тенденция думать, что есть волшебный порошок или добавка, которые придадут телосложение вашей мечты, но ничто не может заменить тяжелую работу и приверженность», — говорит он.

«Для наращивания силы требуются годы, а не недели или месяцы. Это акт дисциплины, который необходимо заработать, упорно тренируясь и придерживаясь хорошей диеты.«

Подробнее о всех видах пищевых добавок читайте в специальном отчете «За заголовками» «Дополнения: кому они нужны?».

Если вы беспокоитесь или у вас возникли побочные эффекты после приема каких-либо добавок, особенно тех, которые вы купили в Интернете, запишитесь на прием к терапевту.

Незаконные бодибилдинг и спортивные добавки

Регулирующий орган Великобритании по лекарственным средствам и продукции здравоохранения (MHRA) предупредил людей с осторожностью покупать запрещенные спортивные добавки, поскольку они могут содержать опасные ингредиенты, которые могут вызвать почечную недостаточность, судороги и проблемы с сердцем.

Расследование MHRA обнаружило, что продавалось 84 запрещенных продукта, таких как продукты для увеличения мышечной массы и энергии, содержащие опасные ингредиенты, такие как стероиды, стимуляторы и гормоны.

Среди продуктов, снятых с продажи, был стероид под названием Celtic Dragon. После этого продукта двое мужчин были госпитализированы с тяжелой желтухой и повреждением печени.

Дэвид Картер, менеджер отдела пограничных лекарств MHRA, говорит: «Люди должны знать, что покупка нелегальных спортивных добавок может серьезно повредить вашему здоровью.

«Продукты могут утверждать, что повышают вашу энергию или мышцы, но они могут содержать неутвержденные ингредиенты, которые могут вызвать почечную недостаточность, проблемы с сердцем или судороги».

Даже легальные добавки могут причинить вам вред. Например, если вы принимаете какие-либо лекарства, а также добавки, они могут помешать правильному действию лекарства.

Всегда читайте этикетку и, если сомневаетесь, обратитесь к фармацевту.

Кроме того, многие заявления о здоровье, сделанные в отношении продуктов, продуктов питания и лекарств, продаваемых в Интернете, не доказаны.

Узнайте больше о мошенничестве с лекарствами

Риски, связанные с употреблением стероидов

Хотя некоторые стероиды отпускаются по рецепту врача по разным клиническим причинам, они используются неправильно, когда принимаются в качестве препаратов для повышения работоспособности.

Они привлекательны, потому что основаны на мужском гормоне тестостероне и, следовательно, могут улучшить выносливость и работоспособность, а также стимулировать рост мышц.

«Но они также могут усилить агрессию», — предупреждает Рик Миллер, имея в виду то, что обычно называют «бешеной яростью».

«Другие важные эффекты от употребления стероидов включают повышение артериального давления, прямое повреждение почек и сердца, повреждение печени, угри и половую распущенность», — говорит он.

Препарат для похудания DNP связан со смертельным исходом

Одним из продуктов, который продается нелегально, но все еще доступен в Интернете, в основном от поставщиков, базирующихся за пределами Великобритании, является 2,4-динитрофенол (DNP).

DNP — это промышленный химикат, не пригодный для употребления в пищу. Он очень токсичен и вызывает серьезные побочные эффекты и привел как минимум к 3 зарегистрированным смертельным случаям.

Считается, что

DNP особенно популярен среди бодибилдеров, которых привлекают его обещания быстрой потери веса.

Другие названия DNP, который выпускается в форме таблеток или порошка, включают:

Диносан

Днок

Solfo Черный

Нитрофен

Альдифен

Chemox

DNP опасен тем, что слишком быстро ускоряет обмен веществ.

Это может вызвать вредные побочные эффекты, такие как:

беспокойство

покрасневшая кожа

желтая кожа

головные боли

необычно учащенное сердцебиение

слишком быстрое дыхание

головокружение

много потеет

Чувство сильной жажды (обезвоживание)

тошнота (тошнота)

лихорадка

рвота

Использование DNP в течение длительного времени может привести к катаракте и шелушению кожи, а также может вызвать повреждение сердца и нервной системы.

Исследования на животных показали, что DNP может также вызывать рак и увеличивать риск врожденных дефектов.

Если вы считаете, что принимали DNP, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Агентство пищевых стандартов (FSA) работает с полицией и местными властями, чтобы предотвратить незаконную продажу DNP населению, особенно в Интернете.

Но многие сайты, предлагающие DNP для продажи, находятся за границей, что усложняет эту работу.

Некоторые из этих сайтов предлагают нелегальные продукты наряду с легальными лекарствами для похудения, поэтому очень трудно отличить их.

Получите информацию о хитроумных таблетках для похудения, продаваемых в Интернете.

Узнайте, как безопасно ускорить метаболизм

Последняя проверка страницы: 2 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 2 августа 2021 г.

Доктор, аптека обвиняется в деле о стероидах Нью-Йорка

НЬЮ-ЙОРК. Доктору, его поликлинике и аптеке было предъявлено обвинение в незаконном предоставлении стероидов бодибилдерам и тяжелоатлетам.

Окружная прокуратура Бруклина сообщила во вторник, что д-р.Ричард Люсенте выписал рецепты пациентам, которые не нуждались в медицинском обслуживании, а затем направил их в аптеку в Бруклине в обмен на 30 000 долларов в виде откатов.

Бодибилдер Джо Баглио, перенесший пересадку сердца, получил незаконно стероиды от Люсенте и умер от сердечной недостаточности, сообщил окружной прокурор Чарльз Хайнс.

Обвинения в обвинительном заключении с 76 пунктами включают преступную продажу рецепта на контролируемое вещество и безрассудную угрозу. На звонок в офис Люсенте ответили не сразу.

Помимо откатов, Lucente собрала около 500 000 долларов в качестве гонорара примерно от 220 клиентов, которым давали стероиды или другие запрещенные вещества, сказал прокурор. Он отказался комментировать сообщения о том, что среди клиентов Lucente были пожарные и полицейские Нью-Йорка, сославшись на федеральные законы о конфиденциальности.

«Он заработал репутацию человека, который готов продать … любому бодибилдеру, тяжелоатлету или атлету», — сказал Хайнс.

Объявление было сделано на следующий день после того, как отбивающий «Янкиз» Алекс Родригес признал, что принимал стероиды во время игры с «Техас Рейнджерс» в 2001–2003 годах — вопрос, который поднимался на первой президентской пресс-конференции президента Барака Обамы.

«Если вы поклонник бейсбола высшей лиги, я думаю, что это в какой-то степени омрачает целую эпоху», — сказал Обама.

Обвинения по делу Бруклина вытекают из расследования сети медицинских клиник и аптек, торгующих стероидами, во Флориде, Алабаме, Нью-Йорке и Техасе.

Одна из них, «Лоуэнс аптека» в районе Бруклинского залива, была названа в качестве ответчика в обвинительном заключении во вторник, наряду с базирующейся в Нью-Йорке медицинской службой по борьбе со старением и здоровьем Люсенте на Статен-Айленде.

Аптека не менее двух раз подвергалась налетам со стороны государственных следователей по расследованию наркозависимости, которые конфисковали стероиды, записи клиентов и запас гормона, выращенного человеком, произведенного в Китае, с оценочной рыночной стоимостью 7,5 миллионов долларов.

В Нью-Йорке нет ничего незаконного в том, что аптека отпускает стероиды и гормон роста человека в медицинских целях, но их деятельность строго регулируется, и прописывание врачом лекарств без осмотра пациента является преступлением.

Согласно судебным протоколам, Lowen’s стала национальным поставщиком запрещенных веществ в конце 2004 года после того, как она начала деловое партнерство с владельцем альтернативной клиники в Лос-Анджелесе.

Posted in Разное