Бодибилдинг в россии: Федерация бодибилдинга России — 196105, Санкт-Петербург, пр. Юрия Гагарина, 8, +7 (953) 149-98-09 — akvaufa5.ru

Календарь соревнований — Бодибилдинг и фитнес-бикини

февраль
27 фев	Чемпионат Республики Хакасия — 2021 ФББР, Хакасия, Абакан	Хакасия, Абакан	ФББР
март
6 мар	Кубок Вологодской области — 2021 ФББР, Россия, Череповец	Россия, Череповец	ФББР
6 мар	Кубок Кемеровской области — 2021 ФББР, Россия, Кемерово	Россия, Кемерово	ФББР
6 мар	Турнир посвященный 8 марта — 2021 ФББР, Россия, Санкт-Петербург	Россия, Санкт-Петербург	ФББР
7 мар	Чемпионат Республики Бурятия — 2021 ФББР, Бурятия, Улан-Удэ	Бурятия, Улан-Удэ	ФББР
13 мар	Гран-При «Dudushkin Fitness Family» — 2021 ФББР, Россия, Дмитров	Россия, Дмитров	ФББР
13 мар	Кубок Ханты-Мансийского автономного округа — Югры — 2021 ФББР, Россия, Ханты-Мансийск	Россия, Ханты-Мансийск	ФББР
13 мар	Чемпионат Новосибирской области — 2021 ФББР, Россия, Новосибирск	Россия, Новосибирск	ФББР
13 мар	Кубок Красноярского края — 2021 ФББР, Россия, Красноярск	Россия, Красноярск	ФББР
14 мар	Чемпионат Алтайского края — 2021 ФББР, Россия, Барнаул	Россия, Барнаул	ФББР
14 мар	Кубок Ростова Великого — 2021 ФББР, Россия, Ростов Великий	Россия, Ростов Великий	ФББР
20 мар	Кубок Ямало-Ненецкого автономного округа — 2021 ФББР, Россия, Ноябрьск	Россия, Ноябрьск	ФББР
20 мар	Кубок Ярославской области — 2021 ФББР, Россия, Ярославль	Россия, Ярославль	ФББР
20-22 мар	Чемпионат Сибирского Федерального округа — 2021 ФББР, Россия, Омск	Россия, Омск	ФББР
20 мар	Кубок Балашихи — 2021 ФББР, Россия, Балашиха	Россия, Балашиха	ФББР
21 мар	Кубок Республики Чувашия — 2021 ФББР, Чувашия, Чебоксары	Чувашия, Чебоксары	ФББР
21 мар	Кубок Курской области — 2021 ФББР, Россия, Курск	Россия, Курск	ФББР
21 мар	Volga Pro Show — 2021 ФББР, Россия, Саратов	Россия, Саратов	ФББР
27 мар	Кубок Тюменской области — 2021 ФББР, Россия, Тюмень	Россия, Тюмень	ФББР
27-28 мар	Кубок Московской области — 2021 ФББР, Россия, Дзержинский	Россия, Дзержинский	ФББР
27 мар	Кубок Томской области — 2021 ФББР, Россия, Томск	Россия, Томск	ФББР
27 мар	Чемпионат Республики Тыва — 2021 ФББР, Тыва, Кызыл	Тыва, Кызыл	ФББР
27 мар	Кубок Орловской области — 2021 ФББР, Россия, Орел	Россия, Орел	ФББР
28 мар	Кубок Ленинградской области — 2021 ФББР, Россия, Гатчина	Россия, Гатчина	ФББР
28 мар	Кубок Свердловской области — 2021 ФББР, Россия, Екатеринбург	Россия, Екатеринбург	ФББР
апрель
2-5 апр	Siberian Power Show — 2021 ФББР, Россия, Красноярск	Россия, Красноярск	ФББР
3 апр	Турнир D’ATHLETICS — 2021 ФББР, Россия, Санкт-Петербург	Россия, Санкт-Петербург	ФББР
3 апр	Кубок Пермского края — 2021 ФББР, Россия, Чайковский	Россия, Чайковский	ФББР
3 апр	Чемпионат Севастополя — 2021 ФББР, Россия, Севастополь	Россия, Севастополь	ФББР
3 апр	Кубок Нижегородской области — 2021 ФББР, Россия, Нижний Новгород	Россия, Нижний Новгород	ФББР
3 апр	Кубок Белгородской области — 2021 ФББР, Россия, Белгород	Россия, Белгород	ФББР
4 апр	Кубок Челябинской области — 2021 ФББР, Россия, Челябинск	Россия, Челябинск	ФББР
4 апр	Кубок Воронежской области — 2021 ФББР, Россия, Воронеж	Россия, Воронеж	ФББР
9-11 апр	Кубок Санкт-Петербурга — 2021 ФББР, Россия, Санкт-Петербург	Россия, Санкт-Петербург	ФББР
10 апр	Чемпионат Республики Алтай — 2021 ФББР, Россия, Горно-Алтайск	Россия, Горно-Алтайск	ФББР
11 апр	Кубок Москвы — 2021 ФББР, Россия, Москва	Россия, Москва	ФББР
11 апр	Чемпионат Уральского Федерального округа — 2021 ФББР, Россия, Екатеринбург	Россия, Екатеринбург	ФББР
11 апр	Кубок Архангельской области — 2021 ФББР, Россия, Архангельск	Россия, Архангельск	ФББР
11 апр	Кубок Республики Крым — 2021 ФББР, Россия, Евпатория	Россия, Евпатория	ФББР
17 апр	Кубок Республики Коми — 2021 ФББР, Коми, Сыктывкар	Коми, Сыктывкар	ФББР
17 апр	Кубок Южно-Сахалинска — 2021 ФББР, Россия, Южно-Сахалинск	Россия, Южно-Сахалинск	ФББР
17 апр	Кубок Азова — 2021 ФББР, Россия, Азов	Россия, Азов	ФББР
18 апр	Кубок Брянской области — 2021 ФББР, Россия, Брянск	Россия, Брянск	ФББР
18 апр	Чемпионат Республики Удмуртия — 2021 ФББР, Удмуртия, Ижевск	Удмуртия, Ижевск	ФББР
18 апр	Кубок Ростовской области — 2021 ФББР, Россия, Ростов-на-Дону	Россия, Ростов-на-Дону	ФББР
18 апр	Fitness Model Cup — 2021 ФББР, Россия, Геленджик	Россия, Геленджик	ФББР
22-26 апр	Кубок России — 2021 ФББР, Россия, Краснодар	Россия, Краснодар	ФББР
27 апр	Гран-При Абрау-Дюрсо — 2021 ФББР, Россия, Абрау-Дюрсо	Россия, Абрау-Дюрсо	ФББР
28 апр	Кубок Новороссийска — 2021 ФББР, Россия, Новороссийск	Россия, Новороссийск	ФББР
29 апр	Кубок Сочи — 2021 ФББР, Россия, Сочи	Россия, Сочи	ФББР
30 апр	Гран-при Анапы — 2021 ФББР, Россия, Анапа	Россия, Анапа	ФББР
май
7-9 мая	Кубок мира среди фит-моделей — 2021 IFBB, Латвия, Рига	Латвия, Рига	IFBB
8 мая	Столица Каспия — 2021 ФББР, Россия, Астрахань	Россия, Астрахань	ФББР
12-16 мая	Чемпионат Европы по бодибилдингу — 2021 IFBB, Испания, Санта-Сусанна	Испания, Санта-Сусанна	IFBB
12-16 мая	Чемпионат Европы по фитнесу — 2021 IFBB, Испания, Санта-Сусанна	Испания, Санта-Сусанна	IFBB
12-16 мая	Чемпионат Европы среди ветеранов и юниоров — 2021 IFBB, Испания, Санта-Сусанна	Испания, Санта-Сусанна	IFBB
август
6-9 авг	Кубок Краснодарского края «Самсон-50» — 2021 ФББР, Россия, Краснодар	Россия, Краснодар	ФББР
18 авг	Аполлон Дона и Прима Дона — 2021 ФББР, Россия, Ростов-на-Дону	Россия, Ростов-на-Дону	ФББР
21-22 авг	Diamond stars — 2021 ФББР, Россия, Курск	Россия, Курск	ФББР
сентябрь
10-12 сен	World Fit Model Championships — 2021 IFBB, Латвия, Рига	Латвия, Рига	IFBB
17-20 сен	Арнольд Классик Европа — 2021 IFBB, Испания, Севилья	Испания, Севилья	IFBB
24-25 сен	Чемпионат Санкт-Петербурга — 2021 ФББР, Россия, Санкт-Петербург	Россия, Санкт-Петербург	ФББР
25 сен	Чемпионат Балашихи — 2021 ФББР, Россия, Балашиха	Россия, Балашиха	ФББР
26 сен	Чемпионат Свердловской области — 2021 ФББР, Россия, Ревда	Россия, Ревда	ФББР
30 сен-4 окт	Чемпионат мира по фитнесу — 2021 IFBB, Корея	Корея	IFBB
октябрь
2-3 окт	Чемпионат Уральского Федерального округа — 2021 ФББР, Россия, Екатеринбург	Россия, Екатеринбург	ФББР
2-3 окт	Чемпионат Сибирского Федерального округа — 2021 ФББР, Россия, Екатеринбург	Россия, Екатеринбург	ФББР
2-3 окт	Кубок Урала и Сибири — 2021 ФББР, Россия, Екатеринбург	Россия, Екатеринбург	ФББР
2 окт	Кубок Севастополя — 2021 ФББР, Россия, Севастополь	Россия, Севастополь	ФББР
3 окт	Чемпионат Республики Крым — 2021 ФББР, Россия, Евпатория	Россия, Евпатория	ФББР
8-11 окт	Чемпионат Краснодарского края «Самсон-51» — 2021 ФББР, Россия, Краснодар	Россия, Краснодар	ФББР
9 окт	Чемпионат Новошахтинска — 2021 ФББР, Россия, Новошахтинск	Россия, Новошахтинск	ФББР
10 окт	Чемпионат Тюменской области — 2021 ФББР, Россия, Тобольск	Россия, Тобольск	ФББР
17 окт	Чемпионат Ростовской области — 2021 ФББР, Россия, Ростов-на-Дону	Россия, Ростов-на-Дону	ФББР
21-25 окт	Чемпионат России — 2021 ФББР, Россия, Тюмень	Россия, Тюмень	ФББР
ноябрь
3-7 ноя	Чемпионат мира по бодибилдингу — 2021 IFBB, —	—	IFBB
26-28 ноя	Чемпионат мира среди ветеранов — 2021 IFBB, Франция, Перниньян	Франция, Перниньян	IFBB
27-28 ноя	Чемпионат Черноземья — 2021 ФББР, Россия, Курск	Россия, Курск	ФББР
декабрь
3-5 дек	World Junior Championship — 2021 IFBB, ОАЭ, Абу-Даби	ОАЭ, Абу-Даби	IFBB

Чемпионки России по бодибилдингу от 90х годов до нашего времени

Женский бодибилдинг в России начал активно развиваться в 1980-е гг. ХХ века. Интерес к этому направлению не угасает. Правда сегодня наиболее популярен бодифитнес, но есть женщины, которые продолжают увлеченно наращивать мышечную массу. Мы расскажем о ярких представительницах культуризма разных периодов его развития, чемпионках России по бодибилдингу, покорительницах европейских, мировых подиумов. Отношение к этим женщинам всегда было неоднозначным: от восхищений их стальными мускулами до резкой критики за мужеподобную фигуру.

Наталья Проскурякова

Победительница всероссийских состязаний по бодибилдингу, чемпионка Европы и мира. За выдающиеся заслуги награждена медалью федерации бодибилдинга в России. Сегодня она возглавляет федерацию Тюменской области, успешная бизнесвумен, владелица крупного фитнес-центра. Наталья многим увлекалась: играла на фортепиано, покоряла горные вершины, осваивала крутые горнолыжные спуски. Бодибилдингом начала заниматься в тюменском клубе «Антей». Когда в 1999 г. она выиграла чемпионат России, поняла, что может достичь большего. Стала готовить свое тело к мировому первенству.

В женском бодибилдинге давно идет спор о том, какими должны быть женские пропорции. Противоборствуют «железные леди» с мощным рельефом и спортсменки, напоминающие моделей. Период изящного женского бодибилдинга 1980-х сменился временем, когда стало преобладать наращивание мышечной массы. Это были 1990-е гг., тогда женщины выглядели, мягко сказать, необычно. Их пропорции восхищали, изумляли, устрашали одновременно.

Наталья считала основной своей задачей доказать, что бодибилдинг может быть женственным и красивым. Ей это удалось. На фото с соревнований запечатлена изящная чемпионка-бодибилдер. Много сделала спортсменка для популяризации этого вида спорта среди женщин.

Наталья Батова

Чемпионка России, абсолютная чемпионка восточной Европы, участница чемпионата мира по бодибилдингу. Профессионал IFBB, президент Лиги Реслинга. Ее можно назвать представительницей брутальной эстетики. Наталья родом из Красноярска. Увлеклась культуризмом уже взрослой, сначала занималась в тренажерном зале самостоятельно без тренера, затем, когда начала участвовать в соревнованиях, подходила к тренировкам более серьезно. Впервые она победила на чемпионате Сибири. С этого времени число ее побед только возрастало. Сегодня Наталья тренирует сама, она медийная личность, участница различных шоу, закончила школу ведущих и с успехом ведет корпоративы и праздники.

Наталья Кузнецова

Профессиональный бодибилдер, победительница в соревнованиях по армлифтингу, чемпионка мира по жиму штанги лежа среди женщин. К предложенным ею стандартам красоты оказались готовы далеко не все, Наталья не избежала обидных оскорблений, издевательств по поводу внешности, многим ее мышечная масса кажется запредельной. Она вложила огромные силы в строительство своего тела. Ради рельефных мышц готова многим пожертвовать и заслуживает безграничного уважения. Наталья Кузнецова (Трухина) родилась в Чите в 1991 г. В тренажерный зал пришла в возрасте 14 лет, чтобы набрать мышечную массу, на тот период она весила всего 40 кг. На силовую нагрузку мышцы отреагировали очень хорошо, и уже через полгода Наташа приняла участие в первых соревнованиях. Далее последовало множество побед на первенствах разного уровня, и годы тренировок, которые до неузнаваемости изменили тело «амазонки», так ее называют в мире спорта. В 2016 году произошло знаковое событие, Наташа вышла на сцену Большого театра, участвуя в оперной постановке «Манон Леско». Это событие стало началом нового артистического витка в карьере спортсменки.

Валерия Меркулова

На смену мужественным, накаченным женщинам в 2000-е пришли фитоняшки. Девушки, которых так называют, стали олицетворением целого периода спортивной культуры. На «Олимпии», самом значимом международном соревновании по культуризму, появилась номинация «фитнес-бикини». Конкурсантки не имели мощного рельефа, но были в меру натренированными. Подтянутое тело, накаченная попа, но не более того – отличительная особенность фитоняшек. К представительницам этого направления можно отнести Леру Меркулову, мастера спорта международного класса по бодибилдингу и фитнесу. Прославилась девушка в интернете после того как приняла участие в шоу «Comment Out». На открытом чемпионате России NAC & WFF-WBBF в Нижнем Новгороде в 2018 г. Валерия стала победительницей в номинации «фитнес-бикини».

В России проводится немало соревнований по бодибилдингу. Один из известных турниров Кубок Москвы, который устраивается с 2010 г. Обычно он проходит в гостинице «Космос», но в 2017 г. был проведен на новой площадке в КВЦ «Сокольники» и открыл имена ярких атлетов.

Мы рассказали только о некоторых спортсменках, представительницах разных периодов развития бодибилдинга в России. Несомненно внимания заслуживают Дарья Майнуленкова, Наталья Бузько, Екатерина Усманова, Яна Кузнецова и многие другие спортсменки, посвятившие себя бодибилдингу и фитнесу.

Олег Ханукаев: Бодибилдинг — самый массовый спорт в истории человечества — Российская газета

Почетный президент Федераций бодибилдинга и фитнеса Москвы и Московской области, мастер спорта, судья республиканской категории, заслуженный тренер России, спортивный меценат и бизнесмен Олег Ханукаев отмечает 40-летний юбилей. Несмотря на праздник, он обстоятельно побеседовал с «РГ» и рассказал о своем пути в бодибилдинге, а также о судьбе этого вида спорта в России.

Олег Романович, я и весь коллектив нашей газеты сердечно поздравляем вас с 40-летним юбилеем! Более 25 лет Вы посвятили бодибилдингу, расскажите, с чего начался ваш путь?

Олег Ханукаев: В 1988 году я впервые услышал о таком виде спорта как атлетическая гимнастика, тогда мало кто слышал термин «бодибилдинг». На тот момент Советском союзе, все кто занимался этим спортом, делали это подпольно. Как таковых фитнес-клубов не было. Тогда считалось, что занятие атлетической гимнастикой это нечто предосудительное. Именно 1988 году в этом спорте произошла локальная перемена: советские спортивные функционеры наконец-то поняли, что в большинстве видов спорта для своей подготовки все спортсмены используют занятия с отягощениями. С этого момента занавес с данного вида спорта упал, и образовалась федерация атлетизма Советского Союза. Тогда я был худосочным 14-летнем мальчишкой, не умевшим как следует ни подтягиваться, ни отжиматься от брусьев. Тогда я сильно отставал от сверстников в физическом развитии. И вот мне в руки попалась книжка издательства «Физкультура и Спорт» — «Возьми в спутники силу». Методическим консультантом этой книжки являлся уважаемый мною Леонид Остапенко. После ее прочтения я начал заниматься в зале, который был расположен в подвале соседнего с домом интерната. Информацию о методологии тренировок приходилось собирать по крупицам. Тогда в свободном доступе не было практической либо иной информации, связанной с атлетической гимнастикой. Все, что у меня было — это книга. Меньше чем за год усиленных тренировок я обогнал по физическим показателям своих сверстников. Когда мне исполнилось 15 лет, я случайно прочитав объявление в газете, приехал в тренажерный зал «Красный балтиец» на Войковской, который оказался Меккой атлетизма в московском регионе, вся сборная Москвы собиралась именно там. Когда переступил порог зала, понял, что пришел к себе домой.

Я помню, что «Красный балтиец» был легендарным клубом в свое время, воспитавшим многих чемпионов. И, судя по всему, вам было у кого учиться?

Олег Ханукаев: Еще бы, если учесть, что в этом клубе периодически тренировались такие выдающиеся советские спортсмены, как Алексей Черкасов, Георгий Мосалев, Вадим Федотов, Сергей Балабаев, Юлия Стефанович, Юрий Новиков. И многие другие легендарные культуристы того времени. Благодаря им я смог впервые выйти на помост в 16 лет, а в 18 лет выступая по юниорам, стал вторым в абсолютном зачете, однако моя карьера спортсмена была недолгой. Из-за обострения хронического заболевания я не мог полноценно конкурировать с ребятами и в 18 лет принял решение больше не соревноваться.

Но вы не просто не ушли из спорта, вы стали одной из ключевых фигур. Человеком, который внес огромный вклад в развитие бодибилдинга и, как следствие, в успех многих спортсменов.

Олег Ханукаев: Надо сказать, что начало 90-х стало определяющим для развития бодибилдинга в нашей стране. С падением железного занавеса наш спорт вышел из подполья. О нем стали писать в газетах, рассказывать в телепередачах. Многие, кто регулярно занимался дома с гантелями и гирями, пытаясь сделать свое тело более совершенным, начали приходить в залы, пытались участвовать в соревнованиях. К нам хлынуло много молодых ребят. Именно из того поколения вышла целая плеяда чемпионов, триумфально представлявших Россию на мировой арене. Соревнования проходили во Дворце молодежи, и надо сказать, что они были встречены с небывалым энтузиазмом. Даже по сегодняшним меркам это очень большая площадка. Сегодня там проходят мюзиклы, и зал, как правило, наполовину пуст. Так вот у нас на турнирах свободных мест вообще не было, периодически люди стояли в проходах! Как и сегодня, в утреннюю часть соревнований выступали юноши и юниоры, а в вечернюю часть соревнований проходили выступления взрослых. Популярность наших состязаний была настолько высока, а молодых атлетов было настолько много, что, уверен, для сегодняшнего поколения соревнующихся атлетов, наверное, станет новостью, что мы вынесли соревнования для молодых участников в возрасте до 21 года в отдельный день: не успевали провести соревнования в один день.

И тогда вы стали проводить соревнования в разные дни. Чья это была идея?

Олег Ханукаев: Тогдашний президент Московской федерации атлетизма Владимир Сергеевич Копысов сделал мне предложение взять организацию соревнований для молодежи на себя, а заодно назначил меня тренером сборной Москвы среди юношей и юниоров. Так мне довелось провести самые первые отдельные соревнования среди молодых спортсменов. Это было в 1993 году. Снимать Дворец молодежи два дня кряду было очень сложно организационно и дорого. С моим другом и единомышленником Романом Пирязевым мы сняли зал в ДК «Прожектор» на Шоссе Энтузиастов. Площадка там рассчитана примерно на 1000 человек. Объяснили директору ситуацию, что на аренду денег нет, а соревнования провести нужно. Она долго сомневалась, сможем ли мы собрать аудиторию, заработать на билетах. В конце концов дала нам зал в качестве пробы. За полчаса до начала турнира стало ясно, что билетов не хватает, поскольку зал уже заполнен. Именно тогда я впервые ввел своего рода развлекательную часть, устраивая соревнования между зрителями в перерывах — теми, кто занимался тяжелой атлетикой со штангой и гиревиками. И было интересно, кто же из них сильнее: штангист или гиревик? Как и следовало ожидать, выяснилось, что штангист неспособен выполнить норматив гиревика, и наоборот. А ведь до тех пор никому и в голову не приходило их сравнивать, наглядно продемонстрировав зрителям разные виды силы и силовой выносливости. В перерывах мы также проводили еще соревнования по армрестлингу. Тогда уже существовал стереотип, что культуристы — слабые люди, «надувные шарики», наглотавшиеся волшебных таблеток. Так вот, все тогда могли убедиться, какой исполинской силой обладают наши атлеты. Победителей конкурсов я награждал денежными призами. Вообще это получалось очень зрелищно, особенно по тем временам.

Я так понимаю, что Вам пришлось столкнуться не только с организационными вопросами, но были и финансовые проблемы? Ведь в начале 90-х бодибилдинг только зарождался в России как вид спорта.

Олег Ханукаев: В нашем случае это было особенно актуально, поскольку значительная часть спортсменов приезжала из регионов. Мы даже были вынуждены присвоить нашим соревнованиям статус открытого чемпионата Москвы. Многие ребята приезжали, имея на руках билет только до Москвы. У многих денег едва хватало на еду, не говоря уже про гостиницы. Решение всех бытовых вопросов мне приходилось брать на себя. Кого-то я поселял за свой счет в гостинице «Измайлово», кто-то жил у меня дома. Родители, конечно, были недовольны тем, что я, по сути, организовал общагу в квартире, но терпели. Со многими ребятами мы подружились. Если я видел, что спортсмен не готов к соревнованиям, то подсказывал ему, что нужно сделать, над какой группой мышц поработать. Видимо, мои советы не проходили даром, и ко мне потянулись молодые ребята, начали советоваться, я расписывал им тренировочные программы, обучал правильной технике выполнения упражнений, объясняя принципы тренинга для достижения максимального эффекта от занятий, назначал диеты, рассчитывал циклы подготовки к соревнованиям, ставил произвольные программы. Часто приходилось покидать зал глубоко за полночь. Именно с того момента и в последующее десятилетие многие спортсмены, начинающие свою карьеру в Москве, занимались у меня. В дальнейшем, с появлением своего бизнеса, я стал тратить большую часть заработанных денег на нужды федерации и спортсменов. Так я стал первым, кто выделил деньги на призовой фонд соревнований, сделав его именно денежным, а не вещевым. Дарил автомобили за победу в абсолютном первенстве. Постоянно выделял средства на организацию самих соревнований, на помощь спортсменам. Именно я начал выплачивать перспективным спортсменам стипендии, в том числе тем, кто находился на отдыхе между соревнованиями. Я всегда понимал, что отдых необходимо брать время от времени для восстановления, но при этом отдавал себе отчет, что через один-два года спортсмен вернется и снова будет на вершине.

Олег Романович, я помню момент, когда начали появляться альтернативные вашей федерации ИФББ всевозможные ассоциации бодибилдинга, в которые тогда перешли некоторые спортсмены. С чем это было связано?

Олег Ханукаев: Тогда я работал со многими ребятами и я начал замечать, что разные спортсмены, в зависимости от их генетической предрасположенности, по-разному реагировали на силовой стресс. У кого-то мышцы росли быстро, кто-то же, наоборот, при очень упорных тренировках не мог достичь значительного роста. Сложилась ситуация, когда очень упорные ребята с высокой мотивацией, при всем своем желании и силе воли не могли конкурировать с генетически одаренными атлетами. С бурным развитием фармакологии, новыми научными знаниями, совершенствованием методов тренировок, эта разница все более усиливалась. И в итоге профессиональный бодибилдинг стал недосягаем для многих спортсменов, не обладающих сверхмощным строением от природы, но при этом не лишенных внешне эстетических, совершенных тел. Он потерял свою массовость, которая была у него все предыдущие годы. Мы не могли предложить таким спортсменам альтернативу нашим соревнованиям. Вы прекрасно знаете, что уровень подготовки спортсменов в нашей федерации ИФББ традиционно самый высокий, даже на региональном уровне, таком, как московский. Кроме того, не все спортсмены преследовали цель нарастить большую мышечную массу, часть из них ставили для себя иные цели и задачи. Было понятно, что необходимо вводить в бодибилдинг новые направления, но мы тогда не понимали, как это можно сделать. По каким другим критериям оценивать спортсменов, кроме объема мышечной массы и пропорций? И любые предложения, звучавшие со стороны, вызывали у нас крайне негативную реакцию. Кроме всего прочего, мы входим в структуру ИФББ, и без их согласия мы не могли что-либо изменять. Как следствие этого, начали возникать другие ассоциации, к уже существующей НАББА добавилась РАББА и ВФФ. Надо отдать им должное, они первые ввели многообразие всевозможных категорий и стали разделять спортсменов по росту. Не имея государственной поддержки, их соревнования не имели статуса официальных. Спортсмены не могли получить каких-либо официальных званий, таких как мастер спорта, мастер спорта международного класса или каких-либо других официальных титулов. Но часть спортсменов ушли от нас туда, потому что там они смогли найти себя, выступать, имея изначально равные конкурентные преимущества при своих целях и генетике. Я очень хорошо знаком с основателями российских представительств этих ассоциаций — Дмитрием Корнюхиным, Дмитрием Чижовым, Андреем Басовым, знаю их со своих юных лет. И когда они отделились, возглавив при этом новые структуры, меня это здорово злило. По сути, мы объявили войну новым ассоциациям. Так, спортсмены, перешедшие в эти ассоциации, больше не могли принимать участие в соревнованиях под эгидой ИФББ. Сейчас, по прошествии многих лет, я, конечно, смотрю на эту борьбу с иронией, особенно если учесть, что с тем же Дмитрием Корнюхиным мы с юности дружили и занимались вместе в «Красном балтийце». Я понимаю, что ИФББ и другие ассоциации делали одно общее дело, каждый по-своему вносил свой вклад в становление бодибилдинга, делая этот спорт доступных для всех.

Сегодня, на ваш взгляд, имеющиеся в ИФББ направления бодибилдинга соответствуют нуждам всех желающих заниматься?

Олег Ханукаев: Абсолютно. На сегодняшний день мы создали направления, в которых любой может найти себя. В начале из бодибилдинга вышел фитнес. Существует как мужской фитнес, так и женский. Здесь наличие огромных мышц не является определяющим фактором. Конечно, требуются определенные задатки от природы, но уже несколько другого рода: гармоничное сбалансированное телосложение, пластичность, внешние данные спортсмена. Тело не должно быть ни слишком мускулистым, ни слишком худым, с отсутствием бросающихся в глаза границ между мышцами. В одном из раундов от спортсмена требуется выполнение произвольной программы, во время которой спортсмен демонстрирует акробатические элементы, поразительную растяжку, виртуозное владение телом. Произвольная программа чем-то напоминает цирковую репризу. Артистизм, творческая незаурядность, оригинальность взгляда — все эти личностные качества порой трудно раскрыть в профессиональном бодибилдинге. Для девушек, у которых нет акробатических навыков, был введен бодифитнес. Он возник как альтернатива фитнесу. Понятно, что гимнастическую подготовку имеют не все. Основное отличие от фитнеса заключается в отсутствии раунда произвольной программы. В этом направлении судьи оценивают общую спортивность телосложения, принимая в расчет все физическое развитие спортсменки, а также привлекательный внешний вид, прическу, состояние и тонус кожи, способность себя представить и грациозность. Мышцы должны быть упругими и плотными, с маленьким количеством жировой прослойки. При этом в бодифитнесе не допускается глубокая мышечная сепарация и венозность. Спортсменкам с излишней мускулистостью, а также с плоским телом здесь мало что светит. Следует также добавить, что в бодифитнесе разрешено использование ювелирных украшений. Относительно недавно наш спорт пополнило очень зрелищное и женственное направление — фитнес-бикини. Внешне это направление напоминает конкурс красоты, но только девушки, принимающие участие в соревнованиях в категории «бикини», занимаются спортом, соблюдают диету, обладают хорошим телосложением, красивыми линиями тела. Здесь также важны такие детали, как привлекательность лица, макияж, прическа, тонус кожи, способность себя красиво преподнести. Одним из последних и очень своевременных нововведений стал классический бодибилдинг. Он подразумевает жесткие ограничения по весу спортсмена относительно его роста, и в этом его кардинальное отличие от профессионального бодибилдинга. Например, спортсмен с ростом 180 см максимально должен весить 86 кг, так что избыточная гипертрофия здесь просто невозможна. Если вы посмотрите на классических бодибилдеров, они разительно отличаются от профессиональных. Внешне классический бодибилдинг — это бодибилдинг 70-х и 80-х годов. В классическом бодибилдинге спортсменов оценивают по соответствию развития мускулатуры установленным правилам, по гармоничности и пропорциональности телосложения. И, кстати, как раз у классического бодибилдинга как направления есть реальные олимпийские перспективы. Более 120 национальных олимпийских комитетов по всему миру признают классический бодибилдинг, но только не как олимпийский вид спорта. Однако недавно президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса сообщил о том, что механизм признания запущен. Кстати, уже подтверждено появление классического бодибилдинга в программе европейских Олимпийских игр, которые пройдут в Баку в 2015 году. Для нас это огромный шаг на пути в олимпийскую семью. Надеюсь, включение классического бодибилдинга в олимпийскую семью не за горами. Бодибилдинг настолько многогранен, что следует также сказать и про детский фитнес. Существует целых три возрастных категории: 8-9 лет, 10-11 лет и 12-13 лет. Юные участники демонстрируют в своей произвольной программе акробатические элементы, гибкость, танцевальные элементы и хореографию. Так что вы можете сами судить, что бодибилдинг не имеет ничего общего со сложившимися стереотипами. Каждый человек, желающий вести здоровый образ жизни и иметь спортивную фигуру, может найти себя в нашем виде спорта.

Каковы, на ваш взгляд, перспективы профессионального бодибилдинга как отдельного направления?

Олег Ханукаев: Это направление сейчас находится на пике. Мы достигли уже того предела мышечной массы, превзойти который просто невозможно. Этот вид стал уделом одиночек. Людей, кого природа одарила хорошей генетикой, мезоморфным телосложением. И добиваться и развивать это направление для придания ему большей массовости не имеет смысла. Количество спортсменов год от года уже не увеличивается. Даже начав вливать серьезные денежные ресурсы, мы все равно никогда не сможем сильно увеличить количество спортсменов. Как бы грустно мне не было об этом говорить, но это так.

Хотелось бы затронуть вопрос судейства. Насколько часто, по вашему мнению, происходит ситуация, когда тренер, сидящий за судейским столиком, завышает оценки своему воспитаннику?

Олег Ханукаев: Судит не один человек, а несколько. Не может быть такого, что судья-тренер ставит своего воспитанника на первое место, а все остальные — на пятое. Кроме того, нижние и верхние оценки отбрасываются. В свое время, будучи президентом московской федерации, чтобы избежать предвзятости, я ввел награду за объективное судейство. Оценки судей стали публичными, любой желающий мог потом прочитать на сайте федерации, кто из судей и кого на какое место поставил. Так что объективность судей в бодибилдинге сложно подвергать сомнению. На крайний случай есть вариант подать апелляцию, которая вполне может быть удовлетворена. Знаю это на собственном опыте.

В чем вы видите на сегодня главную проблему привлечения новых спортсменов в бодибилдинг? Что больше всего мешает развитию?

Олег Ханукаев: Хочу вам напомнить, что раньше, в советское время, практически в каждом дворе стояли турники, дома почти у всех лежали чугунные гантели, мы просыпались под утреннюю гимнастику. В школах у детей были нормативы по количеству отжиманий, подтягиваний на турнике. Здоровый образ жизни культивировался на уровне государства. В конце 80-х открылось большое количество тренажерных залов, в которых занятия стоили копейки, культуристам было где заниматься, при этом не тратя колоссальных денег на тренировки. Федерация могла помогать спортсменам ездить на соревнования, в том числе за счет членских взносов, которые платили эти клубы и сами спортсмены. Между клубами было своеобразное соревнование, кто больше воспитает спортсменов, у кого выше успехи. Федерация бодибилдинга делала все возможное для популяризации этого спорта среди все более широкой общественности, привлекая новых спортсменов на свои соревнования. Это была правильная система, которая помогала развивать наш спорт. Помню, когда я начинал заниматься, в клубах было довольно скудное оборудование, но при этом занятия стоили символических денег, а с перспективных атлетов плата вообще не взималась, залы были полны молодежью, мотивация людей зашкаливала. Такие залы были доступны для всех. К сожалению, они практически прекратили свое существование, на выступающих спортсменах ведь много не заработаешь. И муниципалитеты перестали продлевать договоры льготной аренды помещений под надуманными предлогами, передавая помещения коммерческим структурам, которые способны платить. Мы вошли в эпоху того времени, где деньги решают все. Наш вид спорта, как и любой другой, не способен развиваться без денежных вливаний. В конце 90-х появился целый ряд современных сетевых коммерческих фитнес-клубов. Отказавшись от какого-либо участия в жизни нашей федерации, они стали развивать исключительно коммерческий подход. Эти клубы недоступны для большинства молодежи, в том числе для спортивно-одаренной и перспективной. Абонементы там стоят очень больших денег, которые не могут себе позволить большинство спортсменов. Для того чтобы хоть как-то сэкономить, требуется выкупать абонемент сразу на год, месячные и квартальные абонементы стоят значительно дороже. Таким образом еще больше отсекаются люди, не способные единовременно выложить круглую сумму. Так кто же будет ходить в такие залы? Перспективные молодые спортсмены? Конечно нет! Основные посетители коммерческих современных фитнес-клубов — это очень ограниченный круг состоятельных людей, которые, как правило, приходят в зал больше для того, чтобы отвлечься от повседневной рутины, скинуть пару лишних килограммов, да и вообще потому, что это стало модным. Но им нет никакого дела до выступления на профессиональном подиуме.

Олег Романович, уже давно ведутся разговоры о том, будто фитнес не имеет ничего общего с бодибилдингом. Как вы оцениваете эту ситуацию?

Олег Ханукаев: Я хорошо понимаю проблематику этого вопроса. Не хочу поименно перечислять лиц, которым выгодно поддержание подобного стереотипа, что фитнес не имеет ничего общего с бодибилдингом. Давайте называть вещи своими именами. Это дешевые попытки ввести людей в заблуждение, преследующие только одну цель — увеличение выручки ряда современных сетевых коммерческих фитнес-клубов. Подобное разделение поможет им привлечь еще больше платежеспособного населения в свои клубы, но никак не будет способствовать развитию фитнеса как профессионального спорта. Самое смешное — это когда владельцы и руководители подобных коммерческих клубов собираются на конференции, обсуждая проблемы фитнеса. Никто из них даже не вспоминает про соревновательный фитнес и тем более бодибилдинг. Есть единая Федерация бодибилдинга и фитнеса России — это общественная организация, которая занимается всем, что связано с развитием и популяризацией бодибилдинга по всей стране, а не только в нескольких городах-миллионниках, где есть платежеспособное население. И вместо того чтобы пытаться отделить фитнес, как направление бодибилдинга, от федерации, руководители этих клубов лучше бы подумали, чем они действительно могут помочь федерации, предоставив возможность молодым перспективным начинающим атлетам заниматься бесплатно в своих клубах или вновь вернуться к системе членских взносов либо иной финансовой помощи. Необходимо понимать, что изначально у всех направлений бодибилдинга, включая фитнес, есть единая основа, фундамент — это тренировки с отягощением, будь то со свободными весами или в тренажерах; это правильное сбалансированное питание и режим дня; аэробные кардиотренировки. Это база, без которой ни одно направление немыслимо. Исключив любой из этих компонентов, спортсмен никогда не добьется результата ни в одном из направлений бодибилдинга. Любые попытки говорить о том, что фитнес — это не бодибилдинг, являются грубейшей ошибкой и полным непониманием его основ. Или, быть может, руководители этих коммерческих клубов нам хотят рассказать о каком-то новом компоненте тренировочного процесса в фитнесе, который бы в корне изменил существующую методологию тренировок? Тогда интересно, о каком? Что нового они добавили в фитнес, как в направление бодибилдинга? Наличие у занимающегося денег? Ну тогда давайте назовем культивируемое ими направление «гламурный фитнес».

И последний вопрос, который бы хотелось затронуть. После того как вы возглавили федерацию бодибилдинга и фитнеса Москвы, для многих стал очень неожиданным ваш уход с этого поста. Все-таки вы принимали настолько активное участие в спортивной жизни на протяжении всех этих лет. И вдруг вы пропали из виду. Означает ли это, что вы ушли из спорта?

Олег Ханукаев: Я никуда не ушел. просто этот этап закончился. Я посчитал, что моя роль на посту президента была выполнена, я сумел объединить две крупнейшие федерации Москвы и Московской области воедино, много всего было сделано. Сложный этап в жизни федерации был преодолен. Кроме того, уже подросло целое поколение достойных функционеров, спортсменов и тренеров, многие из которых лучше меня стали разбираться в вопросах тренировок. а федерацию возглавил уважаемый всеми, компетентный во всех вопросах организации и бодибилдинга Олег Макшанцев. Моя функция свелась к тому, что я, как и во все предыдущие годы, продолжил оказывать финансовую поддержку федерации и спортсменам. И мне приятно осознавать, что с каждым годом в то или иное направление бодибилдинга приходят тысячи новых людей, желающих усовершенствовать свою фигуру, стать более здоровыми, сильными и выносливыми. И если мы с вами сегодня объединим все направления бодибилдинга воедино, то в итоге получим вид спорта, которым занимаются практически все, от простых любителей здорового образа жизни до профессиональных спортсменов, занимающихся в залах с отягощением. И сегодня можно смело утверждать, что бодибилдинг — самый массовый спорт в истории человечества!

Спасибо за столь откровенный разговор! Еще раз примите искренние поздравления с юбилеем и пожелания больших успехов на всем вашем жизненном пути!

В Красноярске завершился Чемпионат России по бодибилдингу

В Красноярске завершился Чемпионат России по бодиблдингу, который проходил в в концертном зале «Гранд Холл Сибирь» на выходных, 31октября и 1 ноября. Итоги соревнований можно посмотреть здесь. На соревнования приехали более 280 спортсменов из 53 регионов страны.

Фитнес-модель из Красноярского края Эльвира Горякина в категории «фитнес-бикини» завоевала серебро чемпионата страны среди спортсменок ростом до 162 см. Золотую награду увезла домой Маргарита Слободенюк из Санкт-Петербурга, бронзовым призером стала Елена Енина из Курской области, сообщили в пресс-службе министерства спорта края.

В рамках первенства страны Эльвира Горякина выиграла бронзовую медаль среди юниорок ростом до 166 см. Первое место заняла Виктория Власова из Санкт-Петербурга, на втором – Карина Самигуллина из Нижегородской области.

В командном зачете чемпионата России победу праздновали атлеты Санкт-Петербурга (86 баллов), на втором месте – сборная Москвы (74 балла), на третьем – спортсмены Челябинской области (72 балла).

Абсолютным чемпионом среди юниоров стал Владимир Хватов из Ярославской области.

GETBIG.TV / Фото: Александр Чепурняк

Фото: пресс-служба министерства спорта Красноярского края.

Видео: GETBIG.TV

Бодибилдинг в России. Как обстоят дела?

Мое почтение, дамы и господа! Если Вы настроились на серьезную накачательную или питательную статью, то спешу Вас разочаровать, сегодня этого не будет, однако будет кое-что не менее интересное. Я это называю статья из разряда мысли вслух или философской направленности. И сегодняшняя тема – бодибилдинг в России. Мы рассмотрим, как обстоят дела с этим железным видом спорта на просторах нашей бескрайней страны, какие вообще перспективы, и светит ли нашим атлетам мировая известность и вселенское признание и уважение.

Итак, думаю, круг вопросов ясен, будем просвещаться, начали.

Бодибилдинг в России: суровые реалии

Не знаю, почему я решил написать подобного рода статью, может, просто надоело (щас, раскатали губу, не дождетесь :)) писать про железяки и всякие там технологии накачки мышц, а может, просто решил перейти в более спокойный лирический жанр и как-то отстраниться от “технической” направленности статей. В общем, факт остается фактом, статья перед Вами, и Вы ее читаете.

Наверное, ни для кого ни секрет, что все спортивные нововведения, методики тренировок и различные накачательно-питательные фенечки идут к нам в Россию из-за бугра, а точнее — из Америки. Именно оттуда мы узнаем последние вести с бодибилдерских полей, ориентируемся на участие (кто выступает) в их турнирах и всячески рады посещению звезд мировой арены культуризма нашей родной страны. Почему дела обстоят именно так, а не иначе, почему некогда гремевший на весь мир советский спорт и атлеты так сдали свои позиции и почему мы все время “заглядываем им в рот”? Вопросы, конечно, интересные, и вот на них мы-то и постараемся ответить далее.

Начнем с небольшой исторической справки.

Бодибилдинг в России: историческая справка

Думаю, Вы в курсе, что Вейдеровскому веку бодибилдинга в Америке (Шварценеггер, Ферриньо и тп) предшествовала золотая эпоха тяжелой атлетики Советского союза с такими именами как Власов, Жаботинский, Алексеев (ждите скоро статью о них). Так вот, эти спортсмены подняли советский спорт (тяжелую атлетику) на такие высоты, что многие их рекорды до сих пор стоят, и наверное еще будут стоять лет 100. Авторитет наш был просто непререкаем, и Америка просто нервно курила в стороне. Даже больше скажу, для них было за счастье хоть как-то приобщиться к нашим великим достижениям, и они с жадностью впитывали все, что удавалось ухватить, а уж «поручкаться» — так это было вообще для них мегамечтой.

Примечание:

В 13 лет зеленого терминатора подвели к Власову, и тот спросил, как стать таким же сильным как он. Юрий Петрович ответил: “штангу Вы не вытянете, займитесь бодибилдингом”. Железный Арни был частым гостем в советских спортивных кругах, и наши атлеты были для него кумиры №1.

После того, как наши атлеты завоевали все, что только можно и побили все, что нельзя побить, спортивно-советские дела затормозились, и инициативу постепенно начала перехватывать Америка со своим бодибилдингом. Самый серьезный вклад в развитие бодибилдинга как индустрии внес наставник Арнольда – Джо Вейдер. Если раньше спорт и деньги были практически несовместимы, то дядя Джо поставил на коммерческие рельсы культуризм, и сделал из бодибилдинга целую индустрию, способную генерировать и привлекать неплохое зрительское внимание и, следовательно, деньги.

Сейчас это направление настолько ушло корнями в коммерцию, что если у тебя нет серьезных покровителей, спонсоров, известности, то рассчитывать, что ты встанешь в один ряд с нынешними мистерами Олимпии – не приходится. Даже хоть был бы ты трижды одарен и неиллюзорно упорен. Это не только лично мое мнение, так говорят все известные культуристы и тренеры, которые продвигают бодибилдинг в России. Т.е. Америка добавила “мишуры” к железному спорту, и теперь соревнования и турниры это скорее не соревнование форм атлетов, а ярмарка тщеславия – шоу, красочный экшн и прибыльная индустрия, вобщем, шумиха вокруг бабла :).

Бодибилдинг в России: как у нас

В России дела обстоят совсем по-другому – много скромнее и без такого вселенского пафоса. Атлеты соревнуются и показывают результаты своей работы жюри и публике, оценивается их кондиционная форма, а не то, какой “богатый дядя” за ними стоит. Российские культуристы, в большинстве своем, не имеют крупных контрактов с производителями одежды или спортпита, они часто выезжают на соревнования за свой счет и наградой за их первое место может служить медаль, кубок, ну и оплаченный обратный билет в родной город (ну майку иногда еще могут подарить).

Если в России ты именитый бодибилдер и котируешься как спортсмен, то для США это ничего не значит, и там ты никакой не авторитет. В целом, само направление — российский бодибилдинг существует (выдохнули) и точка. Наиболее перспективные центры для старта карьеры (да и просто с точки зрения развития головы и тела), это Санкт-Петербург, Москва, Киров, Екатеринбург. Именно тут можно получить самые адекватные знания в телостроительстве, диплом, да и просто вживую позаниматься под руководством титулованных тренеров-практиков в современных залах.

Хуже обстоят дела в городах, отдаленных от центра России, и совсем худо в Сибири (Иркутск, Красноярск, Шелехов и т.п.). Поэтому, если Вы решили заняться не только строительством собственного тела, но и вложить знания в голову, обучиться этому ремеслу и возможно стать в последствии практикующим тренером, то езжайте в Сибирь города центральной России.

Примечание:

В Америке любой, даже самый “замшелый”, зал переплюнет сверхсовременный российский.

Приведу некоторую статистику относительно популярности такого поискового запроса как “бодибилдинг” в России по регионам (с 2005 по 2013 год).

Как видно из графика, наибольшую активность проявляют жители Брянской и Тамбовской области, из городов это: Томск, Новосибирск, Воронеж, Санкт-Петербург, Москва.

Как видно, интерес с 2005 года к бодибилдингу упал, более того — он имеет явно-выраженную нисходящую тенденцию. О чем это говорит?

Бодибилдинг в России: причины популярности

Говорит о том, что люди все реже стали интересоваться культуризмом и им «до лампочки» даже та малейшая “движуха”, которая там происходит. От чего зависит развитие и популярность бодибилдинга в России? Давайте разбираться с причинами.

Причина №1. Финансовая составляющая

Самая распространенная причина, которая является камнем преткновения для большинства сфер деятельности. И здесь нет такого явления, как воровство или разбазаривание выделенных средств, здесь проблема стоит куда острее – денежных вливаний просто нет. Не вкладываются средства в развитие этого вида спорта, нет спонсоров, фирм, людей, которым этим хотелось бы заниматься. Нет вложений, нет популярности, нет крупных денежных турниров, нет даже зачатков бизнеса и соответственно нет развития.

Нет огульной массовости и указаний сверху, что всем сеять кукурузу надо быть привлекательными с красивым телом. В Америке десятки миллионов долларов направляются в индустрию красоты именно в направление по созданию красивого тела (фитнес-залы, персональные тренировки, спортивное питание).

В США существует всего 2 типа людей: 1) “ходячий жирок” 2) знойный торс. В России же население в большинстве своем занимает промежуточное положение, т.е. и особого лишнего веса нет, и мышц немного имеется.

В этом спорте финансы играют многое, это для себя Вы можете заниматься сколько хотите и где хотите, соревнующимся же атлетам нужны лучшие условия – тренажерные залы, питание, быт. У нас же этого нет, все приходится выкладывать из своего кармана (записано со слов профессионала).

Примечание:

Для справки: на подготовку профи к турниру “Мистер Олимпия” уходит порядка 200-300.000 долларов (и часто это деньги от спонсоров, которые просто выделяют эти средства, чтобы атлет занимался любимым делом и популяризировал бодибилдинг). У российского качка все намного суровее. Он обходится исключительно собственными средствами, которые сам же зарабатывает путем тренерской работы в зале, индивидуальных консультаций и различных “калымов”. Кроме того, спортпит он покупает на свои, еще содержит семью из 2-3 человек и занимается благотворительностью. Нехило, правда?

Причина №2. СМИ в массы

Помните фильмы с Шварценеггером, Ван-Даммом или Сталлоне? Это всегда положительные брутальные герои с горой стальных мускулов, готовые разносить зло направо и налево. Какой мальчишка не мечтал быть таким супергероем? Вот Вам и правильные фильмы про качков и дальнейшая мотивация для подростков и массовость в тренажерных залах. Просто было на кого равняться и откуда черпать мотивацию. Сейчас же у нас по ящику засилье качков с интеллектом ниже плинтуса. Бодибилдинг преподносится как спорт “тупых” качков, которым голова вообще не нужна. У людей складываются свои образы и стереотипы относительно накаченных парней, и ни о какой мотивации не может идти и речи.

Вывод – пока в синематографе не появится новых героев, способных повести за собой, ничего не изменится, не будет никакого развития бодибилдинга. Вот Вам мнение Джо Вейдера по этому поводу.

Причина №3. Недоступность тренажерных залов

В одной из своих предыдущих статей, в частности в этой [За сколько можно накачаться? [Часть 1. Горькая правда.]], я уже говорил, что в свое время для меня было за счастье позаниматься пусть даже в полуподвальном и душном помещении качалки. Да, не было тонны квадратных метров тренажеров, не было душей и парковок, но зато было: желание, идея и доступность. Можно было спокойно прийти в зал, не парясь о бабле (или иметь его минимальное количество) и позаниматься в свое удовольствие без каких-либо ограничений.

Сейчас же в стоимость абонемента включено: аренда помещения, услуги на содержание фитнес-персонала, парковка, полотенце (да- да, оно не халявное как говорят), вода и конечно же приветливые улыбки девочек-администраторов. Все это выливается в кругленькую сумму – от 1000 (редко где) до 7000 руб/месяц за абонемент. В СССР же были бесплатные спортивные школы и кружки по тяжелой атлетике и культуризму, куда мог записаться любой подросток с улицы, лишь бы имел желание.

Реалии нашего дня звучат так, как поется в песне: “…а щас им заплати за свет, купи себе амуницию, взнос за месяц, за тепло – такая вот традиция”.

Приведу некоторую денежную статистику по стоимости абонемента в фитнес/тренажерный залы разных городах РФ:

Сибирь (Иркутск, Братск, Красноярск и тп), стоимость=1000—1500 р/мес;
Томск, Новосибирск, Нижний Новгород, стоимость=2000—3500 р/мес;
Санкт-Петербург, Москва, стоимость=3500—7000 р/мес;

Если цены по Сибири еще доступны для рядовых молодых людей и девчат, то абонементы столиц – больно бьют по карману. А т.к. спорт ориентирован на молодежь (студенты, школьники), а у них всегда финансовый вопрос стоит остро, то можно сделать соответствующие выводы о наполняемости залов.

Вот такие вот основные камни преткновения, которые мешают развитию бодибилдинга в России. Это последнее, о чем я хотел сегодня рассказать, давайте будем закругляться.

Послесловие

Бодибилдинг в России это не исчезающее явление, но развитие его, особенно в периферийных областях нашей необъятной страны, под большим вопросом. Разумеется, есть отдельные города, группы, коллективы и атлеты, которые вкладывают все что только можно в этот спорт, однако здесь не работает правило – и один в поле воин. Для того, чтобы бодибилдинг масштабно зашагал по России, ему необходима консолидированная поддержка государства и частного бизнеса, а также преданных фанатов и сторонников здорового образа жизни, т.е. нас с Вами.

Поэтому быстро собрали сумку и дунули в зал, прихватив с собой еще пару-тройку “ленивцев” :)!

На сим все, рад, что Вы уделили время своему развитию, пока.

PS. Сделаете первый шаг сами – потыркайте на красивые кнопочки, сделав так, чтобы как можно больше людей вокруг приобщилось к железному спорту!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Руслан Абдулин — победитель первенства России в категории «пляжный бодибилдинг», Надежда Каширина

С 23 по 25 апреля в Краснодаре на базе комплекса тренировочных залов «Чемпион» проходили Кубок и первенство России по бодибилдингу с участием более 900 атлетов из 70 регионов страны.

Соревнования проводились по категориям: бодибилдинг, фитнес, классически бодибилдинг, бодифитнес, фитнес-бикини, пляжный бодибилдинг.

Сборную Алтайского края представляло 13 спортсменов из Барнаула и Бийска, девять из которых стали призерами и финалистами Кубка России.

В первенстве России Абдурин Руслан (на фото в центре) стал абсолютным чемпионом в категории «Пляжный бодибилдинг, мастера» (мужчины, старше 40 лет).

Призерами Кубка России стали Каширина Надежда, занявшая 2-е место в категории «Велнес-фитнес 166 см» из 27 участниц, Леер Татьяна, занявшая 3-е место в категории «Фитнес-бикини 169 см» из 40 участниц, и Константинов Евгений, ставший третьим в категории «Классический бодибилдинг 175 см».

Финалисты Кубка России:

Андреев Артём — 4 место в категории «Классический бодибилдинг 175 см»

Абдулин Руслан — 4 место в категории «Атлетический бодибилдинг» из 29 участников.

Каширин Андрей — 6 место в категории «Бодибилдинг 75 кг»

Голошубов Евгений — 6 место в категории «Пляжный бодибилдинг 179 см» из 26 участников

Впервые на Кубке России были введены категории «дебют», в которой могли принять участие спортсмены, впервые выступающие на соревнованиях. Подкользин Антон стал пятым в категории «Дебют — пляжный бодибилдинг +179 см».

Также хочется отметить Золотухину Наталью, выступающую первый сезон, и ставшую 10 из 40 участниц в категории «Фитнес-бикини 169 см». Отдельное спасибо тренерам, подготовивших спортсменов:

— Капустин Денис (главный тренер мужской сборной федерации бодибилдинга Алтайского края) — тренер Абдулина Руслана, Константинова Евгения, Андреева Артема, Кашириной Надежды, Каширина Андрея, Голошубова Евгения,

— Мошкина Нелли (главный тренер женской сборной федерации бодибилдинга Алтайского края) — тренер Леер Татьяны и Золотухиной Натальи,

— Мукин Илья — тренер Подкользина Антона.

23 апреля Первенство России по бодибилдингу, Краснодар

Абдулин Руслан — 1 место в абсолютной категории «Пляжный бодибилдинг, мастера»

24−25 апреля Кубок России по бодибилдингу, Краснодар

Каширина Надежда — 2 место в категории «Велнес-фитнес 166 см» из 27 участниц

Леер Татьяна — 3 место в категории «Фитнес-бикини 169 см» из 40 участниц

Константинов Евгений — 3 место в категории «Классический бодибилдинг 175 см»

Андреев Артём — 4 место в категории «Классический бодибилдинг 175 см»

Абдулин Руслан — 4 место в категории «Атлетический бодибилдинг» из 29 участников.

Каширин Андрей — 6 место в категории «Бодибилдинг 75 кг»

Голошубов Евгений — 6 место в категории «Пляжный бодибилдинг 179 см» из 26 участников

Подкользин Антон — 5 место в категории «Дебют — пляжный бодибилдинг +179 см»

Далее шесть спортсменов сборной Алтайского края будут представлять Россию на чемпионате Европы в Санта-Сусанне (Испания) 13−17 мая.

— Каширина Надежда

— Андреев Артём

— Константинов Евгений

— Голошубов Евгений

— Каширин Андрей

— Голошубова Анастасия

Готовит спортсменов главный тренер федерации бодибилдинга Алтайского края Денис Капустин.

Федерация бодибилдинга и фитнеса России | Всероссийские спортивные организации

51	Школа мяча Юго Западная	Региональные спортивные организации	26.10.2019
52	Школа мяча Мичуринский проспект	Региональные спортивные организации	26.10.2019
53	ООО «АренаСпорт»	Организации спортивной отрасли	24.10.2019
54	Региональная спортивная общественная организация «Федерация детского футбола Республики Татарстан»	Региональные спортивные организации	24.10.2019
55	Школа Мяча Марьино	Организации спортивной отрасли	17.09.2019
56	Школа Мяча Волгоградский проспект	Организации спортивной отрасли	17.09.2019
57	Российская шахматная федерация	Всероссийские спортивные организации	25.07.2019
58	Федерация скейтбординга России	Всероссийские спортивные организации	14.06.2019
59	Федерация скалолазания России	Всероссийские спортивные организации	14.06.2019
60	Российская федерация серфинга	Всероссийские спортивные организации	14.06.2019
61	Всероссийская федерация волейбола	Всероссийские спортивные организации	14.06.2019
62	Федерация каратэ России	Всероссийские спортивные организации	14.06.2019
63	Федерация сумо России	Всероссийские спортивные организации	18.04.2019
64	Федерация бобслея России	Всероссийские спортивные организации	29.03.2019
65	MOUNTAIN BIKE REVIEW	Организации спортивной отрасли	12.03.2019
66	Российская лига кинологов	Всероссийские спортивные организации	12.02.2019
67	Федерация конькобежного спорта России	Всероссийские спортивные организации	01.02.2019
68	ООО «Архитектурный Свет»	Организации спортивной отрасли	17.01.2019
69	Федерация санного спорта России	Всероссийские спортивные организации	14.01.2019
70	Федерация фигурного катания на коньках России	Всероссийские спортивные организации	14.01.2019
71	Федерация фристайла России	Всероссийские спортивные организации	14.01.2019
72	ДИАЛОГ-КОНВЕРСИЯ	Организации спортивной отрасли	14.01.2019
73	Федерация хоккея России	Всероссийские спортивные организации	11.01.2019
74	Федерация сноуборда России	Всероссийские спортивные организации	11.01.2019
75	Букмекерская контора 1xbet	Региональные спортивные организации	27.12.2018
76	Пари-Матч \| Букмекерская контора	Региональные спортивные организации	27.12.2018
77	Федерация спорта слепых	Всероссийские спортивные организации	12.12.2018
78	Федерация гандбола России	Всероссийские спортивные организации	04.12.2018
79	Федеральное государственное бюджетное учреждение «Тренировочный центр спортивной подготовки сборных команд России «Крымский»	Организации спортивной отрасли	15.11.2018
80	Федерация регби России	Всероссийские спортивные организации	29.10.2018
81	Региональный центр спортивной подготовки сборных команд и спортивного резерва	Региональные спортивные организации	23.10.2018
82	Международная шахматная федерация	Международные спортивные организации	22.10.2018
83	Федерация воздушно-силовой атлетики России	Всероссийские спортивные организации	08.10.2018
84	Федерация софтбола России	Всероссийские спортивные организации	30.07.2018
85	Общероссийская детско-молодежная физкультурно-спортивная общественная организация «Союз карате-до России»	Всероссийские спортивные организации	21.07.2018
86	Журнал «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ШКОЛЕ»	Региональные спортивные организации	11.07.2018
87	Федерация шашек России	Всероссийские спортивные организации	28.06.2018
88	Краснодарская краевая федерация джиу-джитсу	Региональные спортивные организации	18.06.2018
89	Олимпийский комитет России	Всероссийские спортивные организации	30.05.2018
90	Ассоциация мини-футбола России	Всероссийские спортивные организации	07.05.2018
91	Общество с ограниченной ответственностью «ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ КОМПАНИЯ «СТАЙЕР»	Организации спортивной отрасли	10.04.2018
92	Федерация боулинга России	Всероссийские спортивные организации	09.04.2018
93	Федерация борьбы дзюдо и самбо города Сочи	Региональные спортивные организации	09.04.2018
94	Российская федерация прыжков в воду	Всероссийские спортивные организации	12.03.2018
95	Федерация лыжных гонок России	Всероссийские спортивные организации	07.03.2018
96	Московская федерация роллер-спорта	Региональные спортивные организации	05.03.2018
97	Международный клуб УАЗ	Международные спортивные организации	15.02.2018
98	Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Новосибирской области НОВОСИБИРСКОЕ УЧИЛИЩЕ (КОЛЛЕДЖ) ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА	Региональные спортивные организации	29.01.2018
99	Комитет национальных и неолимпийских видов спорта (КННВС) России	Всероссийские спортивные организации	26.01.2018
100	Российская федерация пэйнтбола	Всероссийские спортивные организации	24.01.2018
ИТОГО			0

Культуристы России чувствуют напряжение в отношениях с Западом

Выпуклые бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся в обтягивающих мускулистых рубашках, украшенных звездами и полосами США, были в изобилии в минувшие выходные на московской выставке Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины в масле, их кожа блестит, как куриные грудки, запеченные в духовке, одетые в небрежную одежду из полиэстера, обнаженные ряды неестественно белых зубов — и изгибаются изо всех сил.Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно толкали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое занятие в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность открыли путь к большей открытости по отношению к Западу. Но развитие этого завезенного хобби сейчас поставлено под угрозу из-за столкновений России с Западом.

Всеамериканский аттракцион

Зарождение бодибилдинга в России восходит к царской эпохе, по словам организаторов мероприятия, с основания в 1885 г.Петербургского общества любителей тяжелой атлетики под руководством врача Владислава Краевского. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но массовый интерес к этому виду спорта проявился только в 1980-х, когда видеомагнитофоны проникли в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор», в которых снимались волнистые торсы Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, пользовались огромным успехом.

Мощные мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса. Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международной арене в 1988 году на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревнованиях. С тех пор российские спортсмены добились успехов в этой дисциплине, включая Дениса Гусева, первого россиянина — и европейца — вошедшего в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на турнире U.С. профессиональное первенство.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России есть одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая США.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в отдельной лиге?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской Power Pro Show в субботу.

Россия и США в этом году несколько раз играли мускулами на политической арене, но не секрет, что США в значительной степени доминировали над Россией в бодибилдинге.

«У нас есть прекрасные традиции бодибилдинга в Соединенных Штатах, — сказал Фил Хит, четырехкратный обладатель титула« Мистер Олимпия »по бодибилдингу. «Этот вид спорта принят. Сегодня я здесь [в Москве], чтобы работать с российскими бодибилдерами и убедиться, что спорт здесь расширяется».

Санкционированные приложения

Ограниченный доступ к тренажерам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми здесь сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Членство в спортзале в России обычно стоит от 1 000 рублей (20 долларов США) до 7 000 рублей (140 долларов США) в месяц. Претенденты на бодибилдинг иногда могут покрыть расходы на тренировки в небольших городах, где сооружения менее дорогие, но не обязательно самого высокого качества. Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной заработной платы по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России и Запада из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу способность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило импорт ряда западных продуктов питания, в том числе пищевых добавок. Это решение вызвало шок в спортивном сообществе страны, которое в значительной степени зависит от импортных импортных продуктов спортивного питания.

Несмотря на то, что через две недели запрет на импорт западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний по спортивному питанию настаивают на сохранении проблем со снабжением спортсменов страны.

«Они [власти] говорят, что все решено, что нет проблем», — сказал Михаил Попов, консультант американской компании по спортивному питанию. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в наших продуктах, мог быть снят, но наши заказы все еще застревают на границе».

Сложившаяся ситуация привела к снижению заказов клиентов и к потере значительной прибыли для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят подобную продукцию», — сказал Попов. «Я могу подумать о двух вещах в моей голове. Но люди хотят иностранные продукты».

Вот почему Хит — американский бодибилдер по прозвищу «Дар» следующей весной привезет в Россию свою линию спортивного питания, известную как «Gifted Nutrition».

«Россия — очень большой рынок», — сказал Хит The Moscow Times в субботу. «Все хотят знать, что берет мистер Олимпия».

Связаться с автором по адресу [email protected]

NPC Worldwidel Россия IFBB Pro Qualifier

Нужно ли мне претендовать на это мероприятие?

Никакой квалификации не требуется.

Нужно ли мне членство в NPC Worldwide?

Да, вы можете получить годовое членство NPC Worldlwide за 50 долларов ЗДЕСЬ. Членство, приобретенное в 2020 году, будет действовать до 31 декабря 2021 года.

Могу ли я также участвовать в других федерациях?

Да! Вы можете соревноваться в любой федерации.Вы НЕ будете забанены, наказаны или помечены, если вы соревнуетесь в другой федерации. Мы считаем, что у вас есть право соревноваться где угодно, и поддерживаем ваше желание соревноваться на любом этапе.

Что делать, если шоу отменят?

Если шоу будет отменено, вы получите полный возврат средств. Если он будет перенесен, то ваша регистрация будет перенесена на новую дату. Вы можете узнать больше о нашей политике возврата ЗДЕСЬ . Вы можете следить за нашими обновлениями, выпущенными COVID-19 ЗДЕСЬ .

Я профессионал или «элита» другой федерации, могу ли я участвовать в профессиональной лиге IFBB?

Да, но сначала нужно отказаться от статуса профессионала или «элиты».

Свяжитесь с офисом IFBB Pro League, чтобы аннулировать свой статус в другой организации и получить разрешение на участие в IFBB Pro League. Вам не будет автоматически предоставлен статус IFBB Pro League PRO, вам нужно будет получить статус IFBB Pro League PRO, поскольку это, как правило, гораздо более высокий уровень соревнований, чем в любых других лигах.Ведь это только путь к Мистеру Олимпия!

Нужно ли мне быть гражданином России?

Нет, международный чемпионат NPC Worldwide International в России открыт для участников из всех стран мира.

Нужна ли мне виза для поездки в Россию?

Это зависит от того, где вы гражданин. Во многих округах виза не требуется. Вы можете просмотреть их здесь. Визовая политика часто меняется, поэтому обязательно уточните в посольстве, требуется ли виза.

Если вы американец, ВАМ НУЖНА ВИЗА. Вы можете использовать третью сторону для оформления визы. В первый раз это немного нервирует, так как паспорт нужно отправить в посольство России через третье лицо. Мы успешно использовали сайт www.rushmytravelvisa.com. Обязательно начните процесс по крайней мере за 45 дней до поездки, чтобы избежать дополнительных сборов.

Вы также можете запросить визу непосредственно в посольстве, чтобы избежать сборов, но этот процесс может быть немного сложнее.

Вы можете запросить письмо-приглашение на визу, написав по электронной почте events @ centerpodium.com.

Топ-9 позеров российского бодибилдинга

Кто лучший российский спортсмен в позировании? Точного ответа никогда не будет. И тем интереснее этот вопрос! Какая основная валюта одобрения? Если вы думали о лайках в социальных сетях, то, скорее всего, были бы правы. Поэтому мы решили спросить об этом наших подписчиков в Instagram. Наша аудитория, насчитывающая более 25 000 подписчиков, позволила нам провести этот увлекательный опрос. В течение последних нескольких недель мы публиковали упражнения наших спортсменов для проверки результатов.

43000 просмотров, 126 комментариев и 3200 лайков. Это итоговая статистика видеозаписи позирования Дмитрия Яшанкина. Вы можете проверить остальные рейтинги ниже.

№1. ДМИТРИЙ ЯШАНКИН. ЧЕМПИОН МИРА ПО ФИТНЕСУ, АРНОЛЬД КЛАССИЧЕСКИЙ ЧЕМПИОН ПО БОДИБИЛДИНГУ

№2. ДМИТРИЙ ВОРОТЫНЦЕВ. IFBB PRO

№3. АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ. 3 место на ГРАН-ПРИ РОССИИ (после Ронни Колемана и Джея Катлера)

№4.АЛЕКСЕЙ ЛЕСУКОВ. IFBB PRO. ЧЕМПИОН АРНОЛЬД КЛАССИК, ЧЕМПИОН РОССИИ

№5. АЛЕКСЕЙ ШАБУНЯ. IFBB PRO. ВИЦЕ-ЧЕМПИОН МИРА

№6. ВАДИМ СКОРНЯКОВ. ЧЕМПИОН МОСКВЫ

№7. АНДРЕЙ ПОПОВ. Чемпион России

№8. АЛЕКСАНДР ВИШНЕВСКИЙ. ЧЕМПИОН МИРА, 2-кратный ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ

№9. ПАВЕЛ КИРИЛЕНКО. АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН РОССИИ

Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Команда GI готова предоставить главные новости и оригинальный контент для нового поколения. Поколение бодибилдеров, которые продвигают спорт в большие и лучшие места. Присоединяйтесь к движению. Станьте частью Generation Iron!

Тренируйся с головой (НЕ каждый день) | by From Bodybuilding to Mindbuilding

Я помню, как читал книгу в мягкой обложке, переведенную с английского на русский для растущей и благодарной аудитории в России. Примерно в 1992 году мы с друзьями впервые увидели книгу Джо Вейдера Muscle & Fitness , выпущенную только для российского рынка и на русском языке.Мы почти не видели рекламы в тех первых выпусках того, что мы считали окнами на Запад. Петр Великий, как известно, «вырезал» окно на Запад, построив порт под названием Санкт-Петербург на Балтийском море в начале 1700-х годов, а затем победив Швецию, чтобы сохранить свой порт. А в начале 1990-х мы просто внимательно изучали глянцевые страницы Muscle & Fitness , чтобы получить представление о Западе с его лучшими бодибилдерами.

Дориан Йейтс

Думаю, немало писателей и издателей осознали растущий спрос на литературу по бодибилдингу в России, особенно практические советы для того, чтобы разорваться.Глянцевые страницы продукта Джо Вейдера побудили нас максимально использовать себя в тренажерном зале, но, оглядываясь назад, мы должны были лучше понимать, что мы крутим колеса. В первый год обучения был прогресс, но затем мы остановились.

Почему? Потому что мы тренировались практически каждый день, как бодибилдеры Джо Вейдера. Мы мало понимали, что прием стероидов ускоряет их метаболизм и сокращает время восстановления. Мы с трудом могли ходить в течение недели, если не дольше, после нескольких подходов серьезных приседаний и становой тяги, в то время как профессиональные бодибилдеры возвращались в тренажерный зал всего через пару дней и полностью восстанавливались, чтобы получить больший рост своих мышц.Тренируясь, как парни, на стероидах, но не принимая ни одного, мы должны были остановиться, и мы это сделали.

Спустя несколько лет изнеможения, вызванного самим собой, друг дал мне почитать книгу. Очевидно, это было на русском языке с названием «Качайся с головой», которое можно было перевести на английский как Train with Your Brain или Train with Your Head. Кто написал эту книгу, теперь ускользает от меня. Не могу вспомнить и обложку книги. Однако я помню, как это повлияло на меня. Автор призвал своих читателей понять, что когда профессиональным бодибилдерам требуется один день на восстановление, любителям — целая неделя.

26 декабря 1992 г. Россия. Заправленные свитера, джинсы с завышенной талией, что за время… Видите двух парней посередине? Они бодибилдеры на первом году тренировок!

Читая эту книгу, я обнаружил, что у меня сложилось впечатление, что ее автор был обычным парнем, работающим на двух работах, чтобы обеспечивать свою жену и детей, которые тоже были без ума от бодибилдинга, а не только ради того, чтобы поднимать тяжести, чтобы остаться. здоровый, но ради видимого результата. И он их получил. Не то чтобы я мог подтвердить его заявление, но полк, который он рекомендовал, сработал для меня намного лучше, чем совет Джо Вейдера.

Я бы тренировался всего три раза в неделю. Один для мышц спины, один для груди и один для ног. Сначала этот распорядок казался оскорблением моей самооценки, но я попробовал и был шокирован, узнав, что, когда я дал моим мышцам достаточно времени для восстановления, они выросли! Оглядываясь назад, можно сказать, что это открытие должно было оскорбить мой интеллект, а не самооценку.

Майк Ментцер, легенда

Позже я узнал, что Майк Ментцер и Дориан Йейтс тренировались реже, но и усерднее, и они были профессионалами, изобретающими и совершенствующими то, что они называли высокоинтенсивными тренировками (ВИТ).По сей день мне грустно, что Майк Ментцер никогда не занимал достаточно высоких позиций, чтобы его запомнило большее количество людей. Этот парень был настоящей легендой и остается им до сих пор. Я был впечатлен его телосложением, глядя на его фотографии в России, но когда я выучил английский и послушал, как он выступает на одном из его семинаров на YouTube, я был поражен его красноречием и логикой. К счастью, Дориан Йейтс наверстал упущенное и сделал то, что должен был сделать Майк Ментцер.

В заключение, Билл Грант поделился со мной интересной мыслью несколько лет назад, когда мы с ним сидели в Малибу и болтали обо всем, что касается бодибилдинга.Я сказал, что Арнольд был величайшим бодибилдером своего времени, и Билл ответил: «Интересно, был бы он еще крупнее, если бы тренировался реже».

Высокоинтенсивные тренировки — это то, чем я делюсь со своими учениками с тех пор, как прочитал Train with Your Head . Если кто-то знает эту книгу, дайте мне знать в комментариях. Оставайтесь накачанными.

Подробнее об авторе

Чтобы поддержать блог, нажмите ЗДЕСЬ .

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга.

Виталий Угольников уже привлекает внимание в мире бодибилдинга в юном возрасте 23 лет.

Русский урод, у которого уже более 150 000 подписчиков в Instagram, уже завоевал большую популярность.

Виталий также получает очень обнадеживающие сообщения от таких чемпионов, как Брэндон Карри, Ролли Винклаар, Деннис Вольф и многие другие.

Виталий только что выиграл чемпионат IFBB в Санкт-Петербурге 2020 года в эти выходные, который состоялся 10 октября 2020 года.

Следующее соревнование Виталия будет против лучших любителей мира на престижном 74-м чемпионате мира IFBB среди любителей, который пройдет в Санта-Сусанне, Испания, 5-8 ноября 2020 года.

Спортсмены со всей Европы и соседних стран есть мечта выиграть чемпионат мира IFBB среди любителей, прежде чем стремиться к своему профессиональному статусу.

В России у IFBB очень много поклонников, и лучшие спортсмены-любители в мире выходят из IFBB Российской Федерации.

Сборная России спортсменов известна как одна из лучших команд мира на международных соревнованиях IFBB.

Еще одно соревнование, в котором Виталий планирует принять участие после чемпионата мира среди любителей, — это Arnold Classic Amateur Europe 2020, которое состоится в Севилье, Испания, в декабре этого года.

Очевидно, что Виталий в ближайшем будущем собирается завоевать статус Pro.

Если бы он участвовал в соревнованиях до 2017 года, он автоматически стремился бы заработать карту IFBB Pro.После раскола между NPC и IFBB в 2017 году у Виталия есть два варианта.

Он может продолжить участие в IFBB и заработать свой профессиональный статус как IFBB Elite Pro, а также попытаться пройти квалификацию на чемпионат мира IFBB Elite Pro World Championships, чтобы соревноваться с лучшими элитными профессиональными спортсменами мира.

Другой вариант — он должен покинуть Федерацию любителей IFBB или, если он станет профессионалом, отказаться от своего статуса Elite Pro и соревноваться в NPC Worldwide, чтобы попытаться заработать свою карту IFBB Pro.

Учитывая все эти прекрасные возможности, доступные Виталию, его основное внимание сосредоточено на нынешней ситуации, а именно на том, чтобы выиграть чемпионат мира IFBB среди любителей и Arnold Classic Amateur Europe в декабре этого года.

https://www.instagram.com/p/CF_vabGjLjG/

https://www.instagram.com/p/CGKuh0ujzRk/

Это лучший способ сохранить Узнай обо всех последних историях и новостях, связанных с миром бодибилдинга и фитнеса!

Не забудьте проверить папку со СПАМом на случай, если он туда отправлен.

Российский бодибилдер побежден блогером за 3 минуты до дебюта в ММА

Бодибилдер по прозвищу «Попай» проиграл свой дебют в ММА, когда его представил блогер Олег Монгол, который старше его на 20 лет.

Кирилл Терешин, 23-летний житель России, прославился в Интернете тем, что ввел ему в руки синтол.

Из-за этого его бицепсы опухли и выглядели непропорционально по сравнению с остальным телом.

Самостоятельная процедура вызывает большие споры, так как вызывает деформацию мышц.

Таким образом, Терешин начал сбор средств на лечение. «Мои руки в плохом состоянии и краснеют», — сказал он, сообщает The Sun.

Смотрите бой Терешина внизу.

Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Бодибилдер, известный своими гротескными руками, был представлен блогером Олегом Монголом в течение трех минут после его дебюта в ММА в тренажерном зале в Абакане, Россия.

Кирилл Терешин, 23-летний парень, которого часто называют «Попай» и «Оружие Базука», прославился в Интернете тем, что вводил ему синтол в руки, из-за чего они опухли и выглядели непропорционально по сравнению с остальной частью его тела.

Введение синтола — это спорная самостоятельная процедура, которую некоторые бодибилдеры использовали для добавления временного имплантата в мышцу, вызывающего немедленное увеличение. Однако у него есть недостатки, так как он вызывает деформацию мышц.

Терешина в 2018 году.Денис Слепов / Barcroft Media через Getty Images / Barcroft Media через Getty Images

Это случилось с Терешиным, и The Sun сообщает, что Терешин начал сбор средств, чтобы он мог поехать в Великобританию и получить лечение на 50 000 долларов.

«Мои руки в плохом состоянии и краснеют», — сказал он.

Подробнее : Хабиб Нурмагомедов называет Конора МакГрегора алкоголиком и насильником после 2-го обвинения, возобновляя уродливую вражду UFC в Twitter.

Неясно, была ли битва в клетке благотворительной акцией, чтобы помочь финансировать поездку в Британский доктор, но, несмотря на это, он был окончательно избит.

Хотя он начал бой хорошо, нанеся пару приличных ударов, Терешин оказался на спине и был поражен бойцом на 20 лет старше его.

Монгол заставил его постучать предплечьем в трахею.

Смотрите бой ниже:

—RT Sport (@RTSportNews) 22 октября 2019 г.

«Попай» удалил 3 фунта мертвых мышц после неудачных инъекций в бодибилдинг — National

23-летний парень, получивший прозвище Русскому «Попаю» удалили три фунта мертвых мышц после того, как его уколы в бодибилдинге пошли не так.

Кирилл Терешин использовал вазелин для наращивания искусственной мышечной массы на руках.До того, как он перенес критическую операцию, его руки были примерно 24 дюйма в диаметре.

1:39 Первый канадский пионер бодибилдинга

Канадский пионер бодибилдинга — 30 июня 2018 г.
Хирург Терешина, доктор Дмитрий Мельников, поделился серией фото и видео хирургических процедур своего клиента, назвав его руки «руками базуки». [Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламой

Российский врач, специализирующийся на исправлении неудачных процедур, написал в заголовке, что когда в тело вводят вазелин, он «напоминает большой ожог», то есть все ткани отмирают и заменяются шрамами.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: более 500 предметов, забытых хирургическими пациентами за 2 года, данные показывают

«Удаление« базуки »становится очень рискованной операцией, — продолжил он.«Все функционально важные нервы и артерии сплетены в шар из шрамов и масла, но хирургического слоя просто нет».

Терешин перенес первую из трех операций две недели назад, сообщил врач Global News. Он добавил, что интервал между повторными операциями составит три и пять месяцев.

Популярные истории

Кайли Массе из Канады выиграла серебро на дистанции 100 метров на спине на Олимпийских играх в Токио

Документы свидетельствуют о предъявлении обвинения задержанному в Сирии канадскому боевику ИГИЛ

«Следующим будет тыльная сторона правой руки», — сказал он.«Затем мы возвращаемся к бицепсу в левой руке и снова к правой».

Активистка пластической хирургии Алана Мамаева поддерживала Терешина на протяжении всего его медицинского путешествия.

Пациент перенес первую из трех операций по удалению рубцовой ткани.

drmelnikov_professional / Instagram

Мамаева помогла Терешину собрать средства на необходимую процедуру в МГМУ им. И.М. Сеченова.

История продолжается под рекламой

«Почему люди даже подумали о том, чтобы вводить себе [вазелин] себе? Не знаю, — написал Мельников.«Но я точно знаю, что за последние 5 лет количество жертв [вазелина] не уменьшилось, а только увеличилось. И это очень печальная статистика ».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Ботокс и филлеры в возрасте «одержимого селфи» подростка

Мельников сказал, что его клиент, должно быть, ввел не менее трех литров вещества в его тело, оставив 75 процентов площади под рубцовая ткань.

Пациент является влиятельным лицом в бодибилдинге в Instagram, у которого более 200 000 подписчиков.В настоящее время его страница в социальной сети является частной.

32-летняя Мамаева также поделилась пересказом истории, поделившись графической видеозаписью снятия трехфунтовой массы с одной из рук Терешина. [Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламным объявлением

—

meaghan.