Как пить л карнитин жидкий: Как принимать жидкий карнитин

Аминокислота карнитин необходима для полноценного функционирования организма. В небольших количествах она вырабатывается в печени и почках, но человеку этого не хватает. При активных физических нагрузках Л-карнитин расходуется быстро, и возникает дефицит аминокислоты. Частично потребности можно компенсировать пищей (содержится в мясных и молочных продуктах), но и готовые добавки с левокарнитином приносят пользу! Самым популярным для похудения считается жидкий карнитин, давайте рассмотрим его более подробно.

Для чего нужен Л-карнитин

Карнитин широко известен целевой аудитории: желающим похудеть и профессиональным спортсменам. Это добавка, относящаяся к спортивному питанию – натуральный метаболит. Он содержится во многих продуктах, поэтому хорошо воспринимается организмом и практически не имеет противопоказаний. Однако некоторые люди записали эту добавку в разряд бесполезных, когда через пару недель не заметили ощутимых результатов в спортзале или на взвешивании. Так нужен ли нам Л-карнитин, и как принимать его правильно?

• Карнитин активно используется для похудения, ведь он способствует ускорению метаболизма и окислению жиров.
• Снижает уровень плохого холестерина.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Снижает утомляемость, способствует восстановлению организма после нагрузок.
• Стимулирует работу мозга и нервной системы.
• Повышает физическую выносливость.

Жидкий карнитин и его преимущества

Различают следующие виды карнитина:

• Жидкий (Л-карнитин в ампулах и сиропе).
• L-карнитин в таблетках и капсулах.
• Л-карнитин в порошке.

Питьевой раствор карнитина считается самым эффективным. Он быстро усваивается организмом, удобен в употреблении (бутылочку можно взять с собой на тренировку или прогулку). Концентрированный сироп нужно разводить водой, как того требует инструкция по применению. Есть важный нюанс: жидкий карнитинможет содержать подсластители, ароматизаторы и прочие добавки, обращайте внимание на состав.

На втором месте л-карнитин в ампулах. У многих людей сразу возникает ассоциация, что это уколы. На самом деле, инъекции делать не нужно, это питьевая форма. Раствор расфасован в ампулы (чаще всего по 25 мл) и имеет разную дозировку.

Третье место – л-карнитин в капсулах и таблетках. Простая и удобная форма. Как принимать L-карнитин в капсулах? Согласно инструкции, 2-3 раза в день после еды или за полчаса до тренировок. Дозировка подбирается индивидуально.

На последнем месте порошковая форма: она менее удобна, поскольку дозу каждый раз нужно отмерять и разбавлять водой. Впрочем, можно пить такой карнитин дома, а на тренировку брать таблетированную форму.

Инструкция по применению

Дозировка Л-карнитина должна соответствовать потребностям организма:

• Для спортсменов дневная норма – 1,5-3 г карнитина.
• Для похудения – 1,2-1,5г.
• В составе комплексного лечения – до 1,2 г.
• Для профилактики – 0,8-1г.

Максимальная дозировка – 3 грамма, в большем количестве питьЛ-карнитин не рекомендуется, организм попросту его не усвоит, а передозировка чревата расстройством пищеварительной и нервной системы.

Л-карнитин в ампулах и сиропе нужно пить трижды в день, соблюдая рекомендации производителя. Обратите внимание на состав: безопасными для фигуры подсластителями являются сукралоза и стевия, раствор не должен содержать сахар или фруктозу. Никакие уколы и инъекции Л-карнитина не существуют в природе.

Таблетки и капсулы нужно принимать правильно: с небольшим количеством воды или сока, за час до тренировки. Они всасываются медленнее, зато небольшую упаковку можно взять с собой повсюду.

Порошок нужно разводить с водой. Полученный раствор выпиваем за час до тренировки или перед едой. Чаще всего в комплекте есть мерная ложечка или крышечка, поэтому проблем с дозировкой не возникнет.

Для эффективного похудения и совершенствования фигуры карнитин нужно принимать курсами: 4-6 недель приема, затем перерыв на месяц. Стоит отметить, что карнитин сочетается с большинством спортивных добавок, но если вы принимаете лекарственные препараты, вам назначены инъекции (уколы), лучше посоветоваться с врачом.

Нежелательно делать инъекции, повышающие температуру или принимать с карнитином термодженики – они перевозбуждают нервную систему и могут стать причиной бессонницы, аритмии и плохого самочувствия. Для правильного приема препарата существует инструкция по применению.

Вишня для вашего фитнеса Sundae

Аминокислоты являются строительными блоками организма. Одна из этих аминокислот — очень важный L-карнитин.

Хотя его естественным образом вырабатывает ваш организм, его можно принимать в качестве добавки.

Однако существует так много информации о добавках и аминокислотах…

Как вы все это понимаете?

Не бойтесь, мы составили полное руководство по лучшему L-карнитину с лучшими добавками на рынке.

Мы также рассказываем о том, что L-карнитин делает для вас, как он работает, о продуктах, в которых он есть, и сколько вам нужно принимать ежедневно.

Для тех из вас, кто действует сейчас и задает вопросы позже, вот краткое изложение лучших добавок L-карнитина, доступных прямо сейчас:

Что такое L-карнитин?

Ладно, в предыдущем разделе была ложь.

L-карнитин технически не является амином; скорее, он состоит из аминокислот лизина и метионина.

Причина, по которой ее называют аминокислотой или витамином, связана с ее качествами и тем, что она делает для организма.

L-карнитин вырабатывается в печени и почках, но накапливается в других частях тела, таких как мышцы (особенно сердце), сперма и мозг.

Поскольку L-карнитин состоит из аминокислот, на самом деле он представляет собой соединение.

Аминокислоты, если вы помните, являются строительными блоками организма, превращают белок, который вы потребляете, и используют его для восстановления или укрепления вашего тела.

Некоторые аминокислоты помогают восстановить мышцы, порванные после тренировок, а другие помогают в различных процессах.L-карнитин попадает в эту последнюю категорию.

Каковы преимущества L-карнитина?

• Повышает выносливость
• способствует снижению веса
• Предотвращает повреждение мышц
• Усиливает сжигание жира
• Улучшает работу мозга
• регулирует уровень сахара в крови

Источник: Доктор Акс.

Как L-карнитин действует в организме?

По своей сути L-карнитин помогает производить энергию для вашего тела.

Поскольку L-карнитин создается двумя аминокислотами, он не обязательно требуется в вашем рационе, если только у вас нет дефицита.

При хранении в различных частях вашего тела, он используется вашими мышцами, мозгом и сперматозоидами в качестве источника энергии.

В вашем теле он направляет «длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии ваших клеток, где они производят энергию». Кроме того, это соединение L-карнитина забирает токсичные побочные продукты, которые являются результатом производства энергии из клетки.

Источник: Bodybuilding.com

Это предотвращает накопление отходов в митохондриях и обеспечивает чистый процесс производства энергии.

Думайте о L-карнитине как о магазине продуктового магазина: вы приходите, берете с собой новый продукт и оставляете просроченные продукты.

Свежая энергия без потерь. Эффективный автомобиль для вашего тела.

Когда эти длинноцепочечные жирные кислоты попадают в митохондрии, они могут окисляться с образованием АТФ (аденозинтрифосфата), одного из основных источников энергии для вашего тела.

Он срабатывает и обеспечивает энергией несколько процессов в вашем теле.

Этот процесс происходит как во время отдыха, так и во время тренировки; однако «исследования подтверждают, что он особенно эффективен во время интенсивных упражнений».

Что делает L-карнитин для вас?

В частности, L-карнитин может помочь при ряде различных состояний, таких как застойная сердечная недостаточность и другие сердечные заболевания, боли в ногах из-за плохого кровообращения и проблемы с высоким уровнем холестерина.

Он также используется при мышечных заболеваниях различного типа, таких как помощь при приеме лекарств от СПИДа, мужское бесплодие, анорексия, диабет, хроническая усталость, СДВГ, гиперактивность щитовидной железы, язвы на ногах и болезнь Лайма.

Но, вероятно, наиболее важным для этой аудитории является то, что L-карнитин используется для «улучшения спортивных результатов и выносливости».

Изображение © Artiga Photo / Corbis

Поскольку он помогает при хронической усталости и помогает при нарушениях кровообращения / сердца, можно сделать вывод, что L-карнитин в некотором смысле является естественным предтренировочным средством.

L-карнитин дает массу преимуществ при тренировках и отдыхе.

Во-первых, он окисляет жирные кислоты, что дает вам больше источников энергии. (К тому же это сжигание жира, большой плюс для тех, кто хочет быть поджарым и измельченным).

Во-вторых, было проведено обширное исследование, чтобы предположить «сильную корреляцию между мышечным карнитином и активностью цикла Кребса, ключевого цикла в метаболизме углеводов».

Потенциально L-карнитин может быть антикатаболическим агентом , что означает, что он сберегает гликоген, улучшает производство энергии из жиров и снижает сжигание гликогена.

Еще одна удивительная функция L-карнитина — это его способность выводить лактат.

Когда вы тренируетесь, молочная кислота накапливается, повышая кислотность крови и тканей.

Это приводит к большей утомляемости, более длительным периодам восстановления и снижению выработки АТФ.

Из того, что вы можете видеть в предыдущем разделе, L-карнитин помогает в производстве АТФ и фактически снижает количество накопления молочной кислоты во время тренировки.

Когда в крови и тканях меньше молочной кислоты, ваши результаты стремительно повышаются, не вызывая при этом сильных болей и сбоев в течение получаса.

Что такое дефицит карнитина?

Это интересная дилемма…

Дефицит L-карнитина — это когда вы не можете метаболизировать эту конкретную аминокислоту.

Это серьезное заболевание, поскольку «метаболизм мышц нарушается, вызывая миопатию, гипогликемию или кардиомиопатию».

Существуют различные причины, по которым у вас может быть такой дефицит, в том числе недостаточное потребление, дефицит ферментов, митохондриальные нарушения или повышенная потребность в большем количестве карнитина при наличии кетоза.

Итак, если вы соблюдаете кетогенную диету, у вас может быть риск этого дефицита.

Большинство причин редки и необычны; поэтому вы можете определить, есть ли у вас это или нет, по симптомам.

Сложность этой проблемы заключается в том, что симптомы и возраст, в котором вы испытываете эти симптомы, являются следствием причины, такой как перечисленные выше.

Тем не менее, нормальными симптомами являются некроз мышц (гибель мышечных клеток), миоглобинурия (присутствие миоглобина — запаса кислорода — в моче), гипогликемия, ожирение печени, мышечные боли, усталость, спутанность сознания и несколько типов миопатии (когда ваши мышцы не работают должным образом).

Длинный список, учитывая, что вы никогда не знаете, в каком возрасте вы получите один или несколько из них, если у вас действительно дефицит карнитина.

Один из способов избавиться от этой болезни — избегать любого голодания и любых физических упражнений. Другой — добавить в свой рацион больше карнитина или есть больше продуктов, богатых карнитином.

Какие продукты содержат L-карнитин?

Тебе это понравится.

Продукты, содержащие приличное количество L-карнитина, — это продукты, которые все хотят и любят.

Красное мясо, говядина, свинина, рыба и курица — отличные источники L-карнитина; однако, если вы потребляете их слишком часто, количество L-карнитина, которое вы потребляете, будет чрезмерным.

Буквально: ваше тело также вырабатывает ТМА, когда в организме присутствует L-карнитин, который связан с накоплением бляшек в артериях.

Вот почему у людей красное мясо и другие мясные продукты ассоциируются с сердечными заболеваниями и тромбами.

Молочные продукты — еще один лучший выбор для получения L-карнитина, но молоко и сыр также имеют проблемы с кишечником.Здоровье кишечника играет важную роль в переваривании этой аминокислоты.

У вегетарианцев и веганов, если они внезапно съедают кучу продуктов с высоким содержанием L-карнитина, их биом кишечника защищает от образования зубного налета.

Этого нельзя сказать о всеядных, особенно о тех, кто придерживается мясной и молочной диеты.

Так в чем же выход? Вы хотите безопасно увеличить свой L-карнитин для повышения эффективности, но вы не хотите, чтобы вас ожидали неприятные побочные эффекты.

Лучшее — это хорошо лечить кишечник. Примите пробиотик, выберите источники растительного белка, которые удаляют токсины с высоким содержанием клетчатки и имеют щелочную среду кишечника, потребляя листовую зелень и лимоны.

Это особенно важно, если вы хотите принимать добавку L-карнитина.

Сколько L-карнитина нужно принимать ежедневно?

Рекомендуемая доза зависит от вашего возраста, веса и состояния.

Нормальный диапазон составляет от 500 до 2000 мг в день.Это то, что нужно обычному парню или девушке, занимающимся повседневными делами.

Но для тех, у кого есть заболевание, недостаток или кто хочет повысить физическую работоспособность, это число может быть немного выше.

Но, как сообщает HealthLine, «на основании обзора исследования, до 2000 мг (2 грамма) в день кажется безопасным для длительного использования и эффективной дозой для большинства форм L-карнитина».

Итак, вот к чему вы должны стремиться: 2 грамма в день.

Когда следует принимать L-карнитин?

Ответ на этот вопрос идентичен другим в том, что он варьируется.

Когда речь идет о L-карнитине, важно все. Что касается времени приема добавок, самым важным фактором являются ваши личные цели.

Очевидно, что мы ищем максимальное усвоение L-карнитина.

Для этого сочетайте вашу добавку L-карнитина с добавкой, повышающей уровень инсулина, или едой. Самый простой — съесть его во время обеда или ужина.

Что касается времени, ориентированного на достижение цели, если ваши основные усилия направлены на похудание, принимайте L-карнитин с самым большим приемом пищи в течение дня.

Если вашей целью является рост мышц, восстановление или производительность, обязательно принимайте L-карнитин до и после тренировки в сочетании с углеводами, секретирующими инсулин.

Опять же, причина употребления в пищу продуктов с повышенным содержанием инсулина с добавкой L-карнитина заключается в том, что инсулин обеспечивает насыщение карнитина в мышечных клетках, где он может обеспечить максимальную отдачу от ваших затрат.

Сколько времени нужно, чтобы L-карнитин работал?

Самое замечательное в L-карнитине — это то, что он невероятно быстр.Он начинает работать, как только попадает в кровоток, что занимает от 15 минут до получаса.

Еще одним дополнительным преимуществом является повышение ясности ума и бдительности в те же временные рамки.

Для долгосрочного эффекта вы можете ожидать результатов в течение нескольких недель. Это также зависит от того, с чего вы начинаете физически.

Но если вы будете придерживаться добавок, вы должны довольно быстро увидеть изменения в производительности, мышцах или жирах.

Что лучше: L-карнитин или ацетил L-карнитин?

Две формы одной и той же аминокислоты, но действуют по-разному.

Основная функция

L-карнитина — способствовать превращению жира в энергию. Ацетил-L-карнитин на самом деле является переработанной версией L-карнитина, которая преодолевает гематоэнцефалический барьер.

Он быстрее попадает в мозг, позволяя ацетил-L-карнитину заряжать мозг энергией, поддерживать нервную систему и обеспечивать субстрат для синтеза того, что называется «ацетилхолином».

Ацетилхолин — «первичный нейромедиатор в головном мозге».

Таким образом, L-карнитин сжигает жир и обеспечивает энергию для наращивания мышц и повышения производительности, а ацетил L-карнитин помогает с когнитивной функцией и умственной активностью.

Итак, в соответствии с вашими целями, вы можете искать то или другое. Вы можете принимать оба, но принимайте их в разное время дня.

Самое замечательное в том, что ацетил-L-карнитин делает то же, что и его обычный аналог, с бонусом в виде улучшенной функции мозга.

Проще говоря, вам нужен ацетил-L-карнитин.

Жидкость против таблеток

На самом деле это широко обсуждаемое соревнование: что лучше, жидкий L-карнитин или таблетки L-карнитина?

Если не считать личных предпочтений, явный победитель — ликвидный.:

1. Стоимость: Вы получаете больше доз с жидкостью, и она стоит намного меньше, чем капсулы.
2. Дозировка: Оказывается, если вы выбираете жидкую форму, она обеспечивает правильное количество или, по крайней мере, минимум. В таблетированной форме дозировка состоит из большего количества таблеток.
3. Вкус: Жидкий L-карнитин приятный на вкус и не доставляет хлопот. Вы бы хотели выпить приятную на вкус жидкость или проглотить шесть таблеток?

Самая большая из трех — стоимость.Если вам нужно принять пригоршню таблеток, которые стоят значительно больше, чем разовая доза L-карнитина в жидкой форме, и с самого начала они уже стали более затратными, принять решение не так уж и сложно. Плюс действительно удобнее.

Лучшие L-карнитин Отзывы

Evlution Nutrition Карнитин 500

Первым в нашем списке лучших добавок L-карнитина являются капсулы Evlution по 500 мг.

Без добавления стимуляторов, это чистый L-карнитин; Evlution утверждает, что эти таблетки «способствуют потере жира, превращая накопленный жир в энергию, поддерживая при этом эффективность тренировки и восстановление».”

L-карнитин в этой добавке на самом деле представляет собой L-карнитин тартрат, форму добавки L-карнитина.

На флаконе указано принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день между приемами пищи, перед тренировкой или сразу после тренировки.

Простой L-карнитин в форме капсул, вы не ошибетесь с Evlution Nutrition.

BulkSupplements Чистый ацетил L-карнитин

Эта добавка L-карнитина, предоставляемая BulkSupplements, на самом деле представляет собой порошок, который вы смешиваете с водой.

Это сравнение с порошками перед тренировкой. Их дозировка также составляет 500 мг, что составляет около чайной ложки.

Это чистый ацетил L-карнитин, который был протестирован на способность эффективно преодолевать гематоэнцефалический барьер для улучшения умственной функции.

Поскольку в порошке нет наполнителей и консервантов, он безвкусный, поэтому его странно бросать в воду и глотать.

Но если вы можете управлять вкусом — или его отсутствием — это неплохой способ принять L-карнитин.

Самая лучшая особенность этого типа добавок — это цена: 0,04–0,09 доллара за грамм, это довольно недорого, и поставляется в больших количествах.

Если вам нравится принимать добавки в виде порошка в воде, BulkSupplements — лучший выбор.

Ацетил L-карнитин

Еще одна ацетильная добавка, эта капсула от компании We Like Vitamins.

При размере порции 1000 мг (при приеме 2 таблеток) ценность соответствует 100-дневному запасу по 9 центов за таблетку.

Опять же, это чистый ацетил L-карнитин, без консервантов, наполнителей и т. Д.

Это сильнодействующая доза в 1000 мг. Самое приятное в этом бренде то, что они дают 100% гарантию возврата денег.

Таким образом, если вы не начнете видеть результаты, ничто не повредит вашему кошельку.

В качестве безопасной, сильнодействующей, чистой таблетки We Like Vitamin’s acetyl L-карнитин — отличный вариант.

Evlution Nutrition Жидкий карнитин 500

Единственный жидкий L-карнитин в этом списке, мы возвращаемся к неизменно эффективному бренду Evlution Nutrition.

Как говорилось в предыдущем разделе, жидкий L-карнитин оказался довольно недорогим — 15 долларов за бутылку на 93 порции.

Однако, поскольку он является жидким, в смеси есть и другие ингредиенты, включая воду, сукралозу, лимонную кислоту, бензоат натрия, сорбат калия и ацесульфам калия (последние три являются пищевыми консервантами и бескалорийным подсластителем).

Тем не менее, это жидкая форма L-карнитина, не содержащая стимуляторов, и Evlution обеспечивает оптимальное содержание карнитина в этом продукте.

С натуральным ягодным вкусом, сукралозой и ацесульфамом калия вкус должен быть сладким.

Если вы не любите принимать обычную дозу, вы всегда можете смешать ее с большим количеством воды, чтобы уменьшить вкус.

Если вы любите добавки быстро, легко и вкусно, то эта добавка — то, что вам нужно!

Заключение

L-карнитин — отличный инструмент, который можно использовать во время тренировок.

Конечно, диета и физические упражнения — лучшие составляющие вашей физической формы.

Затем, на вершине пирамиды телосложения, у вас есть добавки.

Однако, если вы достигли того момента, когда ваши спортивные и физические показатели нуждаются в небольшом дополнительном повышении, L-карнитин станет отличной добавкой.

Когда аминокислота забирает накопленный вами жир и сжигает его как чистую энергию, вы не ошибетесь.

Обязательно проявите должную осмотрительность, исследуйте и выясните, какая добавка L-карнитина подходит вам.

Сделайте мороженое для фитнеса еще лучше.Добавьте L-карнитин вишни!

L-карнитин жидкий — Challenger Nutrition

• Поддерживает жировой обмен

• Повышает энергию для стабильной работы

• Облегчает восстановление после тренировки

• Быстро и легко впитывается в организм

• Вкусные фруктовые ароматы

Жидкий L-карнитин Challenger Nutrition, теперь доступный в легко усваиваемой и вкусной жидкой форме, представляет собой незаменимую аминокислоту, которая поддерживает жировой обмен, восстановление после тренировок и выработку энергии.Жидкий L-карнитин также помогает поддерживать общее состояние здоровья, облегчая перенос жирных кислот в ваши клетки. Это дает вам энергию, необходимую для поддержания интенсивных тренировок и поддержания вашей репутации соперника.

L карнитин в жидкой форме имеет множество положительных преимуществ для организма, включая здоровье мозга, сердца и обширную поддержку восстановления мышц. Он естественным образом содержится в красном мясе и животных источниках, но питательные потребности трудолюбивых спортсменов и бодибилдеров часто требуют большего количества L-карнитина, чем можно получить только из пищевых источников.Жидкость L-карнитина — отличная аминокислота для тех, кто упорно тренируется и пытается улучшить свои показатели.

Наша специальная жидкая формула L-карнитина обеспечит вам оптимальный уровень энергии и поможет в сжигании жира при регулярном приеме в рамках вашей тренировки. Если вы ищете более быстрое восстановление мышц, повышение энергии и отсрочку наступления усталости, наша мощная жидкая добавка L-карнитина для вас. Он содержит 1100 мг L-карнитина на порцию, чтобы укрепить вас и поддерживать вас во время тренировки и в течение дня.

Принимайте одну столовую ложку жидкости Challenger Nutrition L-карнитин до двух раз в день. Он наиболее эффективен перед едой и натощак. Наш приятный фруктовый вкус сам по себе делает этот жидкий L-карнитин прекрасным вкусом. Но вы также можете добавить его в свой любимый сок и смешать для получения восхитительного напитка.

Жидкий L-карнитин 3150 — Rich Piana 5% Nutrition

Liquid L-Carnitine 3150 — это усовершенствованная формула карнитина, которая содержит огромную дозу четырех наиболее эффективных доступных форм карнитина.Настоящая 5% -ная формула идет дальше остальных, поскольку содержит инновационный «суперкарнитин» или гамма-бутиробетаин этиловый эфир HCl. Как и следовало ожидать от 5% Nutrition, наш жидкий L-карнитин 3150 содержит чрезмерную дозу на порцию с 3150 мг этой мощной формулы карнитина, представленной на рынке. Добавлен вместе с «Супер карнитином» GBB, образует элитную формулу жидкого карнитина. Когда дело доходит до сжигания жира путем преобразования накопленного жира в энергию, стимуляции термогенеза, поддержки восстановления и роста мышц, трудно превзойти Liquid L-Carnitine 3150!

Тиамин — 25 мг
Тиамин, входящий в семейство водорастворимых витаминов B-комплекса и известный как витамин B1, помогает организму использовать углеводы для получения энергии.

Смесь карнитина — 3150 мг
Это огромная доза; никакая другая формула жидкого карнитина не может коснуться его! Оставьте это 5% Nutrition, чтобы создать инновационный комплекс из четырех высокоэффективных форм карнитина, каждая из которых имеет свои преимущества, а затем свяжите все это вместе с передовым ингредиентом GBB.

Что такое карнитин? Это молекула, полученная из аминокислот лизина и метионина, которые естественным образом вырабатываются в печени и почках. Обычно, но неправильно классифицируемый как аминокислота, карнитин позволяет транспортировать жирные кислоты к митохондриям, которые используются организмом в качестве энергии. ⁽¹⁾

Поскольку жирные кислоты переносятся карнитином, они превращаются в АТФ в процессе бета-окисления. Это непрерывный процесс, который усиливается во время интенсивных упражнений, поскольку жирные кислоты сжигаются в качестве топлива. Карнитин является условно незаменимым, что приравнивается к тому, что не каждый может достичь адекватного уровня карнитина только с помощью диеты, поэтому прием добавок является хорошей идеей для поддержания общего состояния здоровья.

Помимо похудания, Liquid L-Carnitine 3150 представляет собой смесь нескольких различных карнитинов, каждый из которых обладает уникальными преимуществами.Некоторые из этих преимуществ включают повышенную выносливость, поскольку жир превращается в энергию АТФ, которая питает ваши мышцы во время тренировок, а также стимуляцию оксида азота, улучшенное восстановление и поддержку роста мышц. ⁽³⁾

L-карнитин L-тартрат — Эта форма карнитина, также известная как LCLT, усваивается быстрее, чем другие формы, и поддерживает восстановление, а также рост мышц. ⁽⁴⁾ Основной способ, которым LCLT влияет на рост мышц, — это увеличение рецепторов андрогенов, которые позволяют тестостерону более эффективно работать в организме, что приводит к улучшению восстановления и стимуляции роста сухой мышечной массы. ⁽⁵⁾

Ацетил-L-карнитин — Эта форма карнитина, также известная как ALCAR, имеет широкий спектр преимуществ, таких как поддержка метаболизма накопленного жира, который используется для производства энергии АТФ организмом. АТФ — это энергия, которую ваши мышцы используют для обеспечения энергией во время тренировок. ALCAR также участвует в синтезе ацетилхолина, что означает, что он обладает когнитивными преимуществами, такими как создание позитивного настроения, а также поддержка способности к обучению. ⁽⁶⁾

Глицин Пропионил L-карнитин — Также известный как GPLC, это комбинация пропионил-L-карнитина (PLC) и аминокислоты глицина.Эта версия не только поддерживает производство энергии АТФ, обеспечивая транспортировку жирных кислот к митохондриям, но и способствует выработке оксида азота для улучшения доставки питательных веществ и кислорода к вашим работающим мышцам. Конечно, можно рассчитывать на хорошую помпу. ⁽⁷⁾

Гамма-бутиробетаин этиловый эфир HCl — также известный как GBB, это относительно новый ингредиент, получивший прозвище «суперкарнитин» и представляющий собой молекулу, которую ваше тело превращает в L-карнитин, вырабатывая собственный карнитин.Некоторые исследования показывают, что концентрация в плазме крови удваивается после приема GBB, что является одной из причин, по которой он получил название «суперкарнитин». ⁽⁸⁾

GBB также обладает мощными термогенными свойствами, которые эффективны для стимуляции сжигания жира, поскольку внутренняя температура тела повышается, и вы в конечном итоге сжигаете больше калорий. Кроме того, как и GPLC, он также стимулирует выработку оксида азота. ⁽⁹⁾

Преимущества очевидны. Жидкий L-карнитин 3150 не только стимулирует транспортировку жирных кислот, которые используются в качестве топлива организмом, но также стимулирует выработку оксида азота, который толкает насос, но также увеличивает доставку питательных веществ и кислорода к вашим работающим мышцам, удаляя отходы, тем самым повышение работоспособности и улучшение выносливости.Хотя этого было бы достаточно для большинства продуктов карнитина, мы доводим его до крайности, добавляя LCLT для поддержки выработки тестостерона и, следовательно, восстановления, а также роста мышц. Наконец, инновационный GBB активирует термогенез, что означает, что Liquid L-Carnitine 3150 борется с жиром несколькими способами. Эта инновационная формула имеет два восхитительных вкуса: арбузная конфета и аппетитный апельсин.

Почему L-карнитин для похудания — один из лучших здоровых энергетических напитков — iSatori.Com

Здоровые энергетические напитки имеют большое значение. Продажи выросли с 2,8 миллиарда в 2015 году до примерно 3,4 миллиарда в прошлом году, что сделало их одним из самых быстро продаваемых продуктов в стране. Проблема: большинство из них просто никуда не годятся. Они не только наполнены сахаром и пустыми углеводами, но и имеют ужасный вкус. Но это также является причиной того, почему смесь iSatori Mixed Berry L-CARNITINE FAT LOSS от FitLife Brands стала такой популярной. Это один из немногих здоровых энергетических напитков без калорий, без сахара и без стимуляторов, а также без глютена.Лучше всего для тех, кто хочет насладиться своим напитком : это вкусно.

Растущая популярность

Если вы ищете энергии, когда тянетесь за напитком, вы не одиноки. «Почти каждый четвертый взрослый пьет хотя бы один спортивный или энергетический напиток каждую неделю», — сказал Национальный центр исследований в области здравоохранения. Но количество сахара в этих напитках может быть проблематичным. Многие энергетические напитки содержат больше калорий, чем сладкая газировка! «Средняя банка энергетических напитков составляет около 8 жидких унций или 240 граммов», — сказал SF Gate.«Этот единственный напиток содержит от 24 до 29 граммов сахара. Поскольку 1 столовая ложка составляет 12,5 грамма, каждый энергетический напиток на 8 унций содержит примерно от 2 до 2 1/3 столовых ложек сахара. Однако банки большего размера могут быть вдвое больше и содержать вдвое больше сахара ». Таким образом, хотя вы можете получить временный прирост от сахара, один из этих напитков точно не поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.

Если вы занимаетесь кето или пытаетесь ограничить потребление сахара по другим причинам, связанным со здоровьем, всего один энергетический напиток с высоким содержанием сахара может убить ваши цели.«Диета с высоким содержанием добавленных сахаров, например, содержащихся в подслащенных напитках, конфетах, выпечке и сладких хлопьях, является фактором, способствующим увеличению веса и возникновению хронических заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет», — сказал Healthline . А затем, когда ускорение пройдет, вы, вероятно, столкнетесь с аварией. Этого не происходит с L-CARNITINE FAT LOSS, потому что он не содержит сахара и является одним из лучших здоровых энергетических напитков!

Великолепный вкус

А можно о вкусе поговорить? Многие «диетические напитки» менее чем аппетитны и могут быть настолько непривлекательными, что вам приходится зажимать нос и / или глотать их, чтобы не давиться рвотными массами.L-CARNITINE FAT LOSS известен тем, что он настолько вкусен, что вы можете захотеть выпить его только из-за вкуса. «Великолепный вкус», «превосходный вкус» и «безумно вкусный» — вот лишь несколько примеров того, как потребители описывают L-CARNITINE FAT LOSS. С L-CARNITINE FAT LOSS вы не только получите вкусный напиток, но и улучшите метаболизм. И это даже не самое лучшее, без единой калории или грамма сахара, без стимуляторов и без глютена.

Жиросжигающее действие

L-CARNITINE FAT LOSS — настоящий прорыв в области добавок L-карнитина.Это комбинация L-карнитина, ацетил-L-карнитина и L-карнитина L-тартрата. Благодаря этому iSatori создал жидкость без калорий, сахара и глютена с прекрасным вкусом, которая поддерживает потерю жира и обмен веществ. L-карнитин помогает в метаболическом процессе транспортировки жирных кислот через клеточные мембраны в матрицу митохондрий, где перерабатывается энергия. Повышение эффективности этого процесса помогает организму быстрее вырабатывать естественную энергию, что способствует улучшению процесса сжигания жира.

С помощью L-карнитина в производстве энергии свободных жирных кислот можно оптимизировать и продлить выносливость; а также восстановление после тренировки. L-карнитин — это аминокислота, которая, как было доказано, положительно влияет на обмен веществ и потерю веса. Это «помогает телу превращать жир в энергию», — сказал WebMD. По данным Национального института здоровья, «он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, чтобы они могли окисляться (« сжигаться ») для производства энергии». Убедитесь сами, какое значение может иметь L-CARNITINE FAT LOSS как один из лучших здоровых энергетических напитков.Он доступен в некоторых магазинах Walmart по всей стране.

Об iSatori

Для получения дополнительной информации о L-CARNITINE FAT LOSS от iSatori и других ведущих в отрасли добавках, продуктах для предтренировочного и послетренировочного топлива посетите iSatori.com.

Что такое L-карнитин? Как это работает?

Чтобы стать стройнее, нужно больше, чем просто желание и мечта.

Вам необходимо следовать правильному плану питания, основанному на целях, заниматься физическими упражнениями, и вам нужны добавки — конечно же, правильные добавки.

Введите чистый L-карнитин. Доказано, что L-карнитин ускоряет сжигание жира, поэтому он бесценен для всех, кто хочет вывести свою физическую форму на новый уровень. Конечно, это добавка для похудения, но есть одна загвоздка — она ​​ действительно работает .

Что такое L-карнитин? Как это работает?

L-карнитин — это активная форма карнитина, дипептида, состоящего из незаменимых аминокислот лизина и метионина.

Итак, как это работает? Механизм обманчиво прост.L-карнитин переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии. Митохондрии — это маленькие «органеллы» (так сказать органы клетки), которые расщепляют питательные вещества и создают энергию.

Перемещая эти жирные кислоты в «энергетические установки» клетки, L-карнитин открывает их для окисления. Окисление превращает жирные кислоты в энергию — основную функцию метаболической энергии.

Это дает больше энергии, меньше усталости и меньше аппетита.

Где взять L-карнитин?

Каждый организм сам вырабатывает небольшое количество L-карнитина.Если в вашем организме есть лизин и метионин (две аминокислоты), он может вырабатывать L-карнитин самостоятельно. Конечно, количество L-карнитина, производимого вашим организмом, недостаточно, чтобы кардинально изменить ваш путь к фитнесу. Вот тут-то и пригодятся добавки!

Это правда, что вы можете получать небольшие дозы L-карнитина в своем рационе. Продукты животного происхождения — особенно мощный источник, особенно красное мясо. Молочные продукты также содержат разумное количество L-карнитина.

L-карнитин в различных формах и смесях

L-карнитин покорил мир фитнеса.Жиросжигатель, который действительно работает? Доказано, что добавка помогает клеткам сжигать жирные кислоты? Поговорим о победителе!

Конечно, как только волшебные слова «L-карнитин» стали популярными, продукты начали наводнять рынок. Компании предлагали различные смеси и смеси карнитина, некоторые из которых не идеальны для похудания!

Тартрат L-карнитина

Рассмотрим L-карнитин тартрат.

Это самая популярная форма карнитина в добавках.Он отлично подходит для спортсменов, потому что быстро усваивается организмом и начинает работать. Его преимущества включают способность помочь вам избежать болезненных ощущений в мышцах. Кроме того, это может помочь вам быстрее восстановиться после тренировки.

Однако смеси L-карнитина тартрата обычно содержат только около 60-70% чистого L-карнитина, остальное — винная кислота. Настоящая польза от этого типа добавок исходит от базового L-карнитина, а не от ненужных добавок.

Ацетил L-карнитин

Ацетил-L-карнитин (известный как ALCAR) — самая популярная форма карнитина, направленная на улучшение здоровья мозга и нервов.Не поймите нас неправильно — ALCAR фантастически полезен для здоровья мозга. Ацетильная группа позволяет добавке легко проходить через гематоэнцефалический барьер. Последующее производство нейромедиатора ацетилхолина приносит огромные дивиденды человеческому мозгу!

Биосинтез ацетилхолина улучшает функцию мозга и может уменьшить митохондриальное старение в головном мозге.

пропионил L-карнитин

Да, это не только эти двое.Как насчет пропионил-L-карнитина?

Пропионил L-карнитин идеален при нарушениях кровообращения, включая высокое кровяное давление. Эта форма увеличивает выработку оксида азота в организме, что помогает улучшить кровоток. Следовательно, он также может помочь при заболеваниях периферических сосудов.

Хорошо, но я хочу чистый L-карнитин. Что дает?

Хороший выбор.

Нет сомнений в том, что некоторые смеси L-карнитина обладают уникальным набором преимуществ.Но вы же хотите сжигать калории, чтобы похудеть, верно?

Для этого вам нужен чистый 100% L-карнитин.

Преимущества L-карнитина 1UP Nutrition 3000

100% L-карнитин 3000 от 1UP Nutrition — одна из немногих добавок чистого L-карнитина, доступных сегодня на рынке.

Исследования закончены, и результаты получены — L-карнитин творит чудеса для похудания, повышения уровня энергии и контроля аппетита.

Полная прозрачность

Все наши добавки L-карнитина созданы по открытой, непатентованной формуле.Совершенно верно — никаких коммерческих секретов, никакого загадочного «Ингредиента X».

Вы получаете то, что видите. Наслаждайтесь ингредиентами высочайшего качества, дозированными, чтобы максимизировать их пользу.

Поддержка диеты

Подавление аппетита без стимуляторов — одно из главных преимуществ этого продукта. Чистый L-карнитин помогает контролировать аппетит — и все это без использования стимуляторов или добавок.

Повышенная выносливость и производительность

L-карнитин может снизить усталость у многих людей.Повышенная выносливость, работоспособность и мышечное долголетие — вот некоторые из возможных преимуществ приема L-карнитина.

Более высокие аэробные способности? Нет сомнений в том, что L-карнитин незаменим в вашем фитнес-путешествии.

Улучшенное восстановление мышц и повышение прочности

Исследования показали, что добавка L-карнитина может уменьшить маркеры мышечного повреждения и помочь в их восстановлении. Это означает, что вы можете проводить в тренажерном зале дольше и восстанавливаться еще быстрее!

Лучшее превращение жиров в энергию: потеря жира стала проще!

Это то, что вам нужно, верно? Легендарные способности L-карнитина сжигать жир могут сделать следующее и даже больше:

• Уменьшить общую жировую массу
• Увеличение общей мышечной массы
• Снижение усталости

В общем, как можно было сказать «нет» этому дополнению? 100% чистый L-карнитин является важным активом для вас и ваших целей в фитнесе.

Подробное описание ингредиентов L-карнитина 1UP Nutrition 3000

Какой ключевой ингредиент, спросите вы? Есть только один!

100% чистый L-карнитин, предназначенный непосредственно для сжигания жира.

И все.

Имея только один активный ингредиент, это просто лучшая форма L-карнитина с удвоенной силой 3000 мг. Наш продукт содержит желаемую добавку без лишних добавок.

1UP Nutrition делает все возможное, чтобы в наших продуктах использовалось только то, что абсолютно необходимо.Немного ароматизатора, и все.

Сравните это с другими продуктами на рынке, и вы увидите, что 100% чистый L-карнитин 3000 от 1UP Nutrition стоит особняком.

Дозировки ингредиентов L-карнитина 1UP Nutrition 3000

Каждый жиросжигатель L-Carnitine 3000 содержит 32 порции чистого L-карнитина. Каждая порция состоит из 3000 мг добавки. Для простоты мы сделали каждую порцию размером со стандартную столовую ложку (15 мл).

Никакого сложного микширования или сопоставления. Не интересно сколько брать. Одна столовая ложка, одна порция, и все.

Как использовать L-карнитин от 1UP Nutrition 3000

Добавки должны быть простыми в использовании. В конце концов, вам нужно сосредоточиться на тренажерном зале, а не на кухне!

L-Карнитин 3000 от 1UP Nutrition особенно прост. Перед использованием тщательно встряхните флакон. Вылейте добавку в стандартную столовую ложку на 15 мл до заполнения посуды.

Мы рекомендуем принимать вашу дозу во время еды. Мы рекомендуем, чтобы ваша еда включала некоторые формы углеводов — они помогают организму усваивать и обрабатывать дозу L-карнитина.

Вам следует принимать L-Carnitine 3000 от 1UP Nutrition от одного до двух раз в день. Обязательно охладите бутылку после открытия.

Подождите … Вы упомянули углеводы. А как насчет кетогенных диет?

Кетогенные диеты отлично подходят для похудения, и не зря — они работают!

Кетогенная (кратко кето) диета — это не что иное, как режим питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.Основы? Уменьшите потребление углеводов, увеличьте потребление жиров и пожинайте плоды!

Как работает кето-диета?

Давайте сделаем шаг назад.

Где ваше тело предпочитает получать энергию? Легко — глюкоза (сахар в крови). Вашему организму нравится усваивать глюкозу (полученную из углеводов), потому что это легче, чем сжигать жир.

Кроме того, ваше тело любит жир, даже если вы этого не делаете. В конце концов, что такое жир, как не запасенная энергия? Ваше тело знает, что энергия может пригодиться в будущем.

Кето-диета заставляет организм переключаться на то, где он собирает энергию. Если углеводы отсутствуют или их не хватает, организм знает, что он должен начать использовать свои жировые запасы. Затем тело переходит в кетоз — метаболическое состояние, при котором организм сжигает жир для получения энергии.

Хорошо, а как насчет L-карнитина?

Применяются те же принципы! L-карнитин помогает организму расщеплять жир для получения энергии. Если вы соблюдаете кето-диету, ваше тело уже избавляется от жира.

L-карнитин выводит этот процесс на новый уровень.

Преимущества KETO L-карнитина 1UP Nutrition 3500

KETO L-Carnitine 3500 от 1UP Nutrition специально разработан для людей, соблюдающих кетогенную диету. Это непатентованная формула, поэтому вы точно знаете, что вкладываете в свое тело.

Конечно, мы используем только самые качественные ингредиенты из лучших источников.

Помогает преобразовывать жиры в энергию

L-карнитин работает путем переноса жирных кислот в митохондрии клетки.Попадая в митохондрии, жирные кислоты расщепляются на энергию. KETO L-Carnitine 3500 работает так же, как L-Carnitine 3000, за исключением того, что первый подчеркивает кетогенные диеты.

Топливо для кетогенной потери веса

Кетогенная диета — фантастический способ похудеть. Добавление KETO L-Carnitine 3500 к регулярному режиму упражнений может помочь вам похудеть. Укрепление вашего тела с помощью дополнительных кетоновых солей для тела и L-карнитина, присутствующих в KETO L-Carnitine 3500, означает более быстрый рост, чем когда-либо прежде.

Чем больше жира вы сжигаете, тем быстрее вы теряете лишние килограммы!

Топливо для роста мышц

КЕТО L-карнитин 3500 имеет те же преимущества для мышц, что и L-карнитин 3000. Теперь вы получаете меньше L-карнитина на порцию, но добавление кетоновых солей для тела более чем уравновешивает.

Эта уникальная смесь солей для тела L-карнитина и кетонов может помочь ускорить рост, восстановление и восстановление мышц.

Термогенез и окисление жиров

Улучшенный термогенез (производство тепла) — еще одно большое преимущество KETO L-Carnitine 3500.

Ваше тело естественным образом вырабатывает тепло для поддержания гомеостаза и обработки пищи. Большая часть вашего ежедневного потребления калорий производит это тепло и обрабатывает пищу. Повышение естественной выработки тепла вашим телом может привести к усилению метаболизма.

Фактически, термогенные добавки могут увеличить расход энергии и окисление жиров

Повышенная выносливость

Добавка L-карнитина может положительно влиять на спортивную выносливость.Фактически, острый прием L-карнитина привел к снижению частоты сердечных сокращений во время упражнений и повышению выносливости.

Для людей, соблюдающих кетогенную диету, недостаток углеводов может поначалу оказаться проблематичным. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к диете — дополнение кетогенной диеты с помощью KETO L-Carnitine 3500 делает именно это.

Этот дополнительный заряд кетоновых солей для тела и других ингредиентов дает вам дополнительное преимущество, когда оно вам нужно!

Подробное описание ингредиентов KETO L-карнитина 1UP Nutrition 3500

KETO L-Carnitine 3500 — это прозрачная, непатентованная смесь качественных ингредиентов.

Это означает отсутствие скрытых ингредиентов и ненужных добавок.

Кетоновые соли для тела

Каждая порция KETO L-Carnitine 3500 содержит смесь кетоновых солей для тела. Смесь состоит из goBHB® (бета-гидроксибутират кальция, бета-гидроксибутират магния и бета-гидроксибутират натрия). Этот уникальный раствор соединения кетонового тела не содержит углеводов и идеально подходит для всех, кто соблюдает кето-диету.

L-карнитин

Более эффективный перенос жирных кислот означает более быстрое сжигание жира.L-карнитин, присутствующий в каждой порции KETO L-Carnitine 3500, направлен на улучшение метаболических показателей и общего состояния здоровья.

LeanGBB

Также известный как гамма-бутиробетаин, LeanGBB может помочь с потерей веса — он превращает гидроксилазу ГБ в большее количество карнитина. Он работает рука об руку с L-карнитином, чтобы максимизировать окисление жиров.

Парадоксин

Экстракт западноафриканской пряности Paradoxine способствует увеличению потери жира и усилению термогенеза.

BioPerine

Полученный из черного перца, BioPerine фантастически помогает организму усваивать питательные вещества. Известный как биоусиление, BioPerine может увеличить усвоение витаминов C, A, B-6 и других.

Дозировки ингредиентов в составе KETO L-карнитина 1UP Nutrition 3500

Каждая порция KETO L-Carnitine 3500 содержит особую смесь вышеперечисленных ингредиентов.Одна порция состоит из 2000 мг кетоновых солей для тела, 1500 мг L-карнитина, 25 мг LeanGBB, 15 мг парадоксина и 5 мг биоперина.

И, конечно же, воды, лимонной кислоты, консерванта и ароматизатора ровно столько, чтобы раскрыть все лучшее из смеси KETO L-Carnitine 3500 от 1UP Nutrition.

Как использовать KETO L-карнитин от 1UP Nutrition 3500

Использовать KETO L-Carnitine 3500 просто.

Тщательно встряхивайте флакон перед каждым использованием.Относитесь к этому как к предтренировке — примите одну ложку 15 мл (одна стандартная столовая ложка) перед тренировкой.

Рекомендуется охладить бутылку после открытия.