Как накачать трапециевидную: Страница не найдена | Cross.Expert — akvaufa5.ru

Как накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях | fitline-sport

Трапециевидная мышца находится в верхней части спины. С точки зрения анатомии данная мышца делится на три части (верхняя, средняя и нижняя). Хорошо проработанная «трапеция» видна невооруженным взглядом. Чем шире область спины, тем лучше прокачена трапециевидная мышца.

Упор на данную область в основном необходим для бодибилдинга, но это не означает, что в повседневной жизни невозможно сконструировать эту область.

Девушкам, желательно не переусердствовать с прокачкой трапециевидной мышцы, дабы не превратиться в халка! А вот мужчинам, умеренная тренировка принесет только пользу, но только в том случае, если не перейти грань нормы эстетики.

Упражнения, которые помогут накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях

Для проработки данной области тела без утяжелений не обойтись, поэтому основной комплекс состоит из упражнений с применением весов.

1. Подъем гантелей (стоя). Итак, встаем ровно, в руках гантели (вес зависит от уровня физической подготовки), затем начинаем медленно поднимать вверх обе руки до уровня груди (при этом необходимо соединять лопатки), затем опускаем. Делаем 3 подхода по 25-30 раз. Не забывайте следить за дыханием. Вдох – поднимаем, выдох – опускаем.

2. Отжимания от пола. Простое, но эффективное упражнение для прокачки трапециевидной мышцы. Ложимся на пол, руки как можно шире, носки касаются пола, начинаем отжиматься. Делаем 2-3 подхода по 20-30 раз. Главное – не спешить, чувствовать, как работают мышцы спины.

3. Круговые вращения плечами с гантелями. Встаем ровно, в руках гантели (если их нет, то подойдут бутылки с водой), затем начинаем вращать плечами (так, чтобы лопатки постоянно касались друг друга). Выполняем 3 подхода по 30 раз.

4. Подтягивания на турнике (если есть возможность). Подтягиваемся так, чтобы плечи касались турника. Выполнять не менее 2-х подходов по 15 раз.

5. Поднятие рук вверх с гантелями. Берем в руки гантели (чем тяжелее, тем эффект будет лучше), затем одновременно поднимаем руки вверх и опускаем обратно. Делаем 2-3 подхода по 25-30 раз.

6. Отжимания от дивана плюс хлопки. Опираемся руками о диван (или другую опору), делаем отжим и хлопок. Выполнять не менее 15-20 раз, 2-3 подхода.

7. Упражнение с гирей над головой. Встаем ровно, берем в руки гирю (можно найти альтернативу ей), поднимаем ее как можно выше над головой, задерживаемся в таком положении на 10-15 секунд, затем опускаем руки, отдыхаем 10-15 секунд и повторяем 20-30 раз.

Пожалуй, это самые простые и эффективные способы, которые помогут накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях.

Что дают упражнения на прокачку трапециевидной мышцы

• Исправление осанки;

• Избавление от болей в спине;

• Крепкая мышечная основа;

• Красивый эстетический вид данной области;

• Упражнения на трапециевидную мышцу помогаю сжечь лишний жир с этой зоны;

• Повышение выносливости и силы;

• Любая интенсивная нагрузка насыщает клетки организма кислородом, поэтому занятия спортом необходимы не только физически здоровым людям, но и тем, у кого есть заболевания, связанные с кислородным голоданием.

Похожие статьи

— Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

— Как накачать крылья (широкие мышцы спины)

— Как накачать трицепс в домашних условиях

— Как накачать бицепс в домашних условиях

— Как правильно развить грудные мышцы

Тренировка трапециевидных мышц. Лучшие упражнения | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

С развитием данной мышечной группы не стоит торопиться, причем сразу по нескольким причинам. Рекомендую включать это движение в свой комплекс упражнений не раньше чем через полгода тренировок, в случае если вы придете к объективному выводу что эта мышечная группа у вас не растет за счет косвенной нагрузки.

Шраги лежа на животе для проработки середины трапеций

Такую нагрузку трапеция получает в таких упражнениях как: армейский жим, жим гантелей сидя, различные тяги для спины включая, становую тягу и тягу штанги к поясу в наклоне и конечно тяги к подбородку и махи с гантелями для средней дельты.

Включается трапеция и при работе на заднюю дельту, поэтому не совершенно не обязательно что потребуется целенаправленная тренировка данной мышцы. Стоит также за эти полгода научиться разбираться в таком понятии как пропорции человеческого тела.

Ведь многие люди увлекаются развитием той или другой мышцы по отдельности, например: «Хочу накачать бицепсы, грудачок и трапы». Но, в этом случае вам придется добавить трицепсы (чтобы бицепсы не изуродовали ваши руки), дельтовидные мышцы (иначе плечи начнут казаться узкими из-за роста трапеций) и конечно спину, чтобы развить антагонисты грудных мышц (иначе может быть испорчена осанка).

Шраги с гантелями для трапециевидных мышц

Целенаправленная работа над трапециевидными мышцами нужна если:

Эта мышца у вас не развивается от косвенной нагрузки
У вас от природы широкие плечи и тонкая шея, из за такого «костяка» недостаток трапециевидных бросается в глаза.
дельтовидные мышцы опережают в развитии трапецию и шею.

Давайте рассмотрим плюсы и минусы развития данной мышечной группы

Плюсы:

Трапециевидные мышцы помогают вам при выполнении множества упражнений. Развив эти мышцы вы получите дополнительную помощь почти во всех жимах и тягах.
Тренировка этой мышечной группы поможет создать или укрепить мышечный корсет верхнего отдела позвоночника. Это может помочь избавиться от боли в шее или грудном отделе.

Шраги тренируют только верх трапециевидной мышцы

Минусы:

Переразвитые трапеции делают ваши плечи визуально узкими.

Если у вас большие трапециевидные, вам придется очень много работать над остальными группами мышц, чтобы «уравновесить» свое телосложение.

Анатомия упражнений для трапециевидной мышцы:

Трапеция располагается в верхней части спины и своей верхней частью примыкает непосредственно к мышцам шеи. Функционально и визуально трапецию можно классифицировать как три ее части:

1. Верхняя часть трапеции – примыкает к шее, отвечает за подъем плеч вверх.

Лучшие упражнения для развития верха трапеции это шраги со штангой, гантелями, высокие тяги к подбородку, но вы тренируете этими упражнения только верх трапеции, а большая ее часть остается без нагрузки!

2. Средняя часть трапециевидной располагается между лопаток, участвует в подъеме лопаток.

Шраги со штангой хватом сзади за спиной

Лучшие упражнения для развития средней части трапеций это различные тяги и шраги в наклоне или лежа на животе со сведением лопаток. Также прекрасно работает тяга горизонтального блока широким и узким хватом с акцентом на сведение лопаток.

3. Нижняя трапециевидная – в находится нижней части лопаток, она отвечает за опускание лопаточных костей вниз.

Для этой мышечной группы крайне тяжело подобрать специальные упражнения, более того — таковые в принципе почти не встречаются в энциклопедиях бодибилдинга. Считается что перекрёстное разведение верхних блоков в кроссовере (из положения руки над головой) с акцентом на опускание лопаток вниз, является прицельным упражнением для нижнего сегмента трапеции, однако часть нагрузки будет украдена широчайшими и другими мышцами спины.

Лично я придумал и предлагаю для тренировки этой мышцы шраги на брусьях. Стоя в упоре на брусьях с прямыми руками, вы поднимаете тело вниз и вверх за счет опускания и поднимания лопаток. Это единственное упражнение которое по идее целенаправленно задействует функцию «нижней трапеции».

Пожалуйста посмотрите технику перечисленных упражнений, это самые лучшие упражнения: верхняя часть трапециевидных, средняя часть трапециевидных и нижняя часть трапециевидных мышц в исполнении моего друга. Также прочтите статью как накачать дельты и видео ниже про эффективную тягу для средней части трапеций. Напишите в комментариях внизу статьи, тренируете ли вы трапеции отдельно и понравилась ли вам моя статья и почему?!

Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Тренировки в Мск со мной. Мои: Тик Ток, Яндекс Дзен фитнес, Яндекс Дзен фантастика, Яндекс дзен психология отношений, Instagram,Youtube,Telegram

Как накачать трапецию на турнике

Если вы хотите стать обладателем выразительной мускулатуры, то в первую очередь вам нужно научиться подтягиваться. В этой статье мы расскажем вам о том, как выполнять упражнения, направленные на формирование трапеции.
Данная группа мышц расположена в верхней части спины и задней области шеи. Ее сила и мощь имеют огромное значение для людей, занимающихся силовыми и тяговыми видами спорта.
Эти мышцы имеют форму треугольника, основание которого расположено у позвоночника. Два треугольника, расположенные по обе стороны позвоночного столба, вместе образовывают трапецию. Именно поэтому данные мышцы имеют такое название.
Что касается функций, то они активно поднимают и опускают лопатки – то есть задействуются в силовых упражнениях и обычных повседневных движениях. Например, когда вы поднимаете руки за голову.

Хотите, чтобы ваше тело отличалось широким мускулистым торсом? Тогда активно используйте турник. Во время подтягиваний интенсивно прорабатывается именно верхняя часть туловища – и мускулатура становится выразительной и рельефной. Ниже мы назовем наиболее эффективные упражнения, развивающие данные мышцы.

Итак, как накачать трапецию на турнике широким хватом:

Почему именно широким? Потому что чем шире хват, тем интенсивнее прорабатываются мышцы спины

Исходная позиция: зафиксируйте кисти на перекладине на как можно более широком расстоянии друг от друга

Повисните на перекладине, оторвав ноги от пола и слегка согнув их в коленях

Затем медленно выполняйте подъем корпуса до тех пор, пока не коснетесь турника верхней частью груди. Во время подтягивания на турнике вверх старайтесь как можно сильнее свести между собой лопатки

Медленно опуститесь вниз и, став ногами на пол, после чего отпустите перекладину

А вот несколько общих рекомендаций для тех, кто раньше никогда не выполнял подтягивания на турнике.
Ни в коем случае нельзя слишком резко опускаться вниз. Не отпускайте рук с перекладины до тех пор, пока ваши ноги не соприкоснутся с полом. В противном случае вы рискуете получить в результате подтягивания серьезную травму – например, смещение шейных позвонков (особенно если вы страдаете от остеохондроза).
Еще одно важное правило: выполнять подъем корпуса нужно за счет силы мышц, а не за счет инерции. Поэтому, взявшись за турник, не раскачивайтесь, а зафиксируйтесь в висе.
Достаточно распространенная ошибка подтягивания – это слишком низкая «верхняя точка» (условно говоря, закидывание подбородка за перекладину). Поднимая корпус вверх, старайтесь коснуться перекладины верхним отделом грудной клетки. Только в этом случае упражнение будет эффективным.
Также обязательно следите за дыханием. Во время мышечного усилия совершайте выдох, на расслаблении – вдох.
Если вы только начали тренироваться, то нагрузку должны повышать постепенно.

Еще одно эффективное упражнение, рассчитанное на тренировку предплечий и трапециевидные мышечные группы – это подъем корпуса с заведением перекладины за голову. Обратите внимание, что в верхней точке подъема ваши локти должны быть расположены перпендикулярно полу. Поэтому постарайтесь не опускать их, чтобы не уменьшить эффективность тренировки.

Также на турнике можно накачать и другие мышечные группы, а именно:

Грудные

Пресс

Широчайшие спинные

Бицепс

Трицепс

Расположенные в области предплечья

Одним словом, простая перекладина – это просто идеальный снаряд для домашнего и профессионального использования. Вы сможете установить его в своей квартире даже при отсутствии свободного места. Достаточно выбрать наиболее удобный способ крепления (настенный, распорный междверный и т.п.).
Все виды надежных металлических турников отечественного производства представлены в нашем интернет-магазине. Цены доступные, доставка оперативная.
На каждый товар предоставляется гарантия.
Чем быстрее вы приобретете этот недорогой, но эффективный тренажер, тем быстрее сможете приступить к моделированию своего тела.
Желаем удачных тренировок и выгодных покупок на idealturnik.ru!

Как накачать трапециевидную мышцу? Методика и обзор лучших упражнений.

Трапециевидная мышца представляет собой плоскую широкую мышцу, которая занимает положение в задней области шеи и верхнем отделе спины. Эта мышца имеет треугольную форму, основание которой обращено к позвоночнику, а вершина – к лопаткам. Тренировка трапеций требует отдельного подхода и особых принципов накачки.

Биомеханика мышцы

Чтобы более полно понять работу трапеций, разделим ее на несколько частей. При этом верх трапециевидной мышцы поднимает лопатку и плечевой пояс вверх, а низ – опускает, средняя же ее часть приводит лопатку к позвоночнику. Следует также отметить, что хорошее развитие трапеций позволит избежать травмы ключицы и плечевого пояса. Качать эту мышцу сложно, поскольку, с одной стороны, она получает косвенную нагрузку во всех упражнениях на спину, а с другой – необходимо все же отдельно прорабатывать каждую область трапециевидной. Как видно из биомеханики движений, низ трапеции работает совсем по-другому, чем ее верх. Отсюда следует вывод о том, что качать эти области необходимо разными упражнениями. В идеале на каждую область этой мышцы должно приходиться по одному целевому упражнению, однако вряд ли атлет сможет выделить на это время. Поэтому можно периодически менять акценты на разные области трапециевидной мышцы.

Общие упражнения на спину

При выполнении тяг на верхнем блоке за голову, необходимо, в первую очередь, занять правильное место в тренажере. Для начала нужно максимально свести лопатки. Конечно, в таком положении будет трудно дотянуться до рукояти блока, поэтому воспользуйтесь помощью партнера. При выполнении данного упражнения старайтесь все время держать лопатки в сведенном положении. Это обеспечит более прицельную проработку трапеций.

При использовании наклонных тяг можно менять акценты нагрузки, изменяя лишь хват. Прямой хват (ладони вниз) заставит включаться в работу низ и середину спины. Если же взяться за гриф обратным хватом, большая часть тренировочной нагрузки попадет прицельно на верхнюю часть трапеций.

Тяга Т-штанги также относится к числу отличных упражнений на спину, однако далеко не в каждом зале есть тренажер для этого упражнения. Ничего страшного, нам подойдет и простая штанга. Просто нагрузите блинами один конец штанги, а другой уприте в угол стены. Единственным минусом здесь будет являться то, что руки будут находиться не в симметричном положении, отсюда и перекос в нагрузке. Данная проблема решается довольно просто: периодически меняйте положение рук. В этом случае вы добьетесь равномерного развития мышц спины.

Шраги

Вряд ли какое-то другое движение так же прицельно качает трапеции, как шраги. Вариантов выполнения этого упражнения великое множество. Если вы делаете шраги со штангой, то обеспечьте штанге упоры, они не позволят вашей спине перенапрягаться при подъеме веса с пола. Кроме того, можно использовать кистевые ремни, в этом случае есть возможность нагрузить трапеции по максимуму, не отвлекаясь на усталость хвата.

Шраги с гантелями позволяют значительно расширить амплитуду прокачки трапеций. Такое упражнение очень хорошо выполнять в качестве добивочного упражнения в комплексе на спину. Гантели должны располагаться четко вдоль тела, не допускайте их вывода вперед. Вообще же шраги с гантелями мне нравятся больше, чем со штангой, поскольку только в этом упражнении можно полностью прочувствовать работу трапеций.

Как часто тренировать трапециевидную мышцу?

Существует мнение о том, что трапеции очень хорошо отзываются на большие веса и средний диапазон повторений (7-10). Те же самые шраги можно с легкостью выполнять в дни тренировки спины и плеч. Это связано с тем, что трапециевидная мышца занимает «пограничное» положение между спиной и плечами, поэтому ее «обстрел» сразу с двух сторон принесет хороший результат.

Что касаемо отдельного дня для прокачки трапеций, то одной тренировки в неделю будет вполне достаточно. Однако помните, что данная мышца растет только в комплексе с прочими мышцами спины и плеч. Только в этом случае трапеции получат должный рост.

Другие материалы по теме трапециевидных мышц:

Как накачать трапецию на турнике

В отличие от шеи и трицепса, хорошенько накачать трапецию на турнике вполне реально, поскольку подтягивание – основное упражнений для трапециевидной мышцы.

Подтягивания широким хватом

Существует 2 варианта подтягиваний широким хватом, позволяющие получить максимальный эффект. При этом основная часть движений совершенно одинаковая:

нужно расставить руки на максимальном расстоянии друг о друга и повиснуть на перекладине;

медленно подняться за счет усилий мышц;

столь же плавно опуститься в исходную позицию.

Отличие между способами заключается в местонахождении конечной точки: в первом случае вы тянетесь к перекладине грудью, во втором – уводите турник за голову. Исходное положение всегда одно и то же: вис на прямых руках с согнутыми в коленях и скрещенными ногами. Такая позиция препятствует раскачиванию на перекладине и избавляет от желания оттолкнуться ногами от воздуха, тем самым повысив результативность упражнения.

При подъеме бицепсы желательно держать в расслабленном состоянии, а вот трапецию, напротив, необходимо активно напрягать. Во время работы стремитесь коснуться турника верхним отделом груди, локти держите направленными в пол, а взгляд направьте вверх.

Секреты успеха

Чтобы накачать трапецию на турнике, для начала необходимо научиться правильно подтягиваться. Уделите особое внимание технике выполнения упражнения, доведите ее до совершенства, и только после этого начинайте гонку за количеством повторений. Плавно поднимайтесь и опускайтесь, следите за временем движения вверх и вниз – оно должно быть равным. Контролируйте дыхание: на усилие выдыхайте, на расслабление вдыхайте, но не наоборот. Между сетами делайте 2-минутную паузу – она потребуется мышцам для восстановления. Но не злоупотребляйте длительными остановками, поскольку бездействие способно значительно снизить эффективность тренировки в целом.

Фитнес-редакция

Bodymaster Pro

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь

и не по теме статьи – Контакты и реклама

Подписаться
Подписан

Специализация:

Бодибилдинг

Кардиотренировки

Набор мышечной массы

Стать экспертом

Больше от этого фитнес-эксперта

Поделится с друзьями этой статьей

уже поделилось

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПРОПОРЦИЙ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

Накачать трапецию возможно только совместно с длинными мышцами спины, поскольку базовым упражнением для трапециевидной мышцы является становая тяга. Накачать трапецию исключительно шрагами невозможно, особенно если они у Вас плохо заданы генетически. Вообще, если Ваши силовые показатели в жиме лежа на 6 повторений меньше 150% от Вашего веса, а в приседе и становой меньше 200%, то заморачиваться темой прокачки отдельных мышечных групп бессмысленно. Нужно понимать, что «отстающие» мышцы есть у всех, даже у профессионалов, и нивелировать это «отставание» невозможно, эти мышцы все равно будут «выпадать», поэтому единственным способом минимизировать это «выпадение» является максимальная гипертрофия всех мышечных массивов.

Если Вы задаетесь вопросом, как накачать трапецию, то, очевидно, она у Вас «отстает», но это не значит, что из-за этого нужно все внимание смещать на тренинг этой мышцы. Во-первых, если она недостаточно развита, значит, в ней меньше двигательных единиц, поэтому чрезмерное внимание, скорее всего, ей повредит, поскольку нагрузка будет избыточной. Во-вторых, если она меньше относительно других мышц, то это ещё не значит, что она «отстает», поскольку в рамках Вашего скелета её развитие может быть оптимальным, так что, без общего увеличения мышечной массы, отдельно увеличить трапецию не получится. В третьих, даже если Вы уже нарастили достаточные мышечные объемы, а трапеция все равно «выпадает», это значит, что её надо тренировать немножко больше, чем другие мышцы, возможно даже просто концентрируясь на её работе в базовых упражнениях, а не уделять все время только ей.

Наиболее оптимально сместить акцент тренировочной программы на прокачку спины и дельтовидных мышц, так же включая в программу и специализированные упражнения для трапеции. Любые тяги для спины иннервируют трапециевидную мышцу, особенно становая тяга, которая должна быть основой программы, заточенной под прокачку трапеции. Любые тяги и даже махи для задней и средней дельт так же грузят трапецию, особенно, если атлет будет умышленно смещать в неё часть нагрузки. Шраги позволяют изолированно нагрузить трапециевидную мышцу, причем, как в силовом стиле, так и в качестве пампинга. Если Вы будете использовать большие рабочие веса, чтобы «отказ» наступал на 4-6 повторении, то это позволит простимулировать именно гипертрофию мышц, но надо обязательно фиксировать положение трапеции в точке пикового сокращения.

Программа тренировок с акцентом на трапецию

Понедельник – спина и трапеция
Становая тяга – 6 подходов по 6 повторений
Шраги со штангой – 5 подходов по 6 повторений
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по максимуму

Среда – ноги, грудь и дельта
Приседания со штангой – 6 подходов по 6 повторений
Силовой жим – 6 подходов по 6 повторений
Армейский жим – 6 подходов по 6 повторений
Подъем гантели перед собой – 4 подхода по 12 повторений

Пятница – спина и дельты
Тяга штанги в наклоне – 6 подходов по 6 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 8 повторений
Тяга Ли Хейни – 4 подхода по 6 повторений
Тяга штанги к подбородку – 4 подхода по 8 повторений
Шраги с гантелями – 4 подхода по 10 повторений

Суббота – руки и пресс
Подъемы на бицепс – 6 подходов по 6 повторений
Калифорнийский жим – 6 подходов по 6 повторений
Жим обратным хватом – 4 подхода по 6 повторений
Скручивания в висе – 5 подходов по максимуму

Программы тренировок для тренажерного зала

Как быстро накачать трапеции. Как накачать невероятно мощные трапеции? Подтягивание на турнике широким хватом для накачки трапеций

Трапециевидная мышцы или трапеции, это мышечная группа, которая находится на спине и обволакивает нашу шею выше и ниже уровня плеч. Форма данной мышцы напоминает геометрическую фигуру, за что она и получила свое название. Трапеция помогает вращать наши руки и плечи в разные стороны, а также поддерживает позвоночник, шею и сводит лопатки. Сильная трапециевидная мышца поможет вам избежать различных травм позвоночника и шеи, поэтому очень важно включить упражнения на трапецию в свое ежедневную тренировку. Итак, если вы хотите знать, как накачать трапецию в дома или в тренажерном зале, то эта статья для вас.

Как накачать трапецию в домашних условиях

Для начала, я покажу вам, какие упражнения (фото ниже) вы можете использовать, если у вас нет никаких тренажеров, гантелей, гирь и прочего спортивного оборудования. Кажется, что это невозможно, хотя на самом деле есть довольной неплохой набор упражнения.

Кобра

Первое упражнение называется кобра. Оно поможет укрепить нижнюю часть спины и поперечный брюшной пресс. Просто ложитесь на пол животом вниз. Выпрямите руки и положите их строго вертикально плечам. Ладони разверните пальцами к себе. Затем выгните спину так сильно, как можете, при этом не чувствуя боли и не отрывая бедра от пола. Удерживайтесь в этой позиции 15-30 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Вращение руками

Это базовое упражнение укрепит ваши плечи, предплечья и конечно трапециевидные мышцы. Встаньте прямо, колени слегка согнуты, руки вдоль туловища. Затем поднимите руки в сторону на уровне плеч. Удерживая это положение, начните вращать руками по часовой стрелке, стараясь увеличить темп и скорость. После 20 вращений, начните вращать руки в обратную сторону. При этом диаметр круга вращения не должен быть более 30 сантиметров. То есть не вращайте руками так, словно вы плывете кролем, круг вращения должен быть небольшим. Если хотите усложнить упражнения, то увеличьте скорость или возьмите в руки бутылки с водой.

Отжимания

Да, отжимания, в том числе помогут накачать ваши трапеции. Просто примите упор лежа, а руки положите перед собой на уровне плеч. Затем поднимите корпус, держа спину прямо. В верхней точке задержитесь и опуститесь. Повторяйте, пока не устанете.

Подтягивания

Конечно, это упражнение больше подходит для улицы, но если у вас есть турник в домашних условиях, то можно делать их и дома. Подтягивания лучше делать боковым хватом, это значит, что обычный турник не подойдет, нужны две параллельные планки. Подтягивайтесь максимально высоко, а затем медленно опускайтесь.

Помимо вышеперечисленных упражнений, тренировка может включать в себя использование гантелей и штанги.

Шраги

Это самое популярное упражнения для трапеций с гантелями, которые напоминает пожимание плечами, и считается самым эффективным. Если у вас нет гантелей дома, то можно использовать бутылки с водой или мешки с песком. Поставьте ноги чуть шире плеч и возьмите гантели в каждую руку, свесив их по бокам ладонями вовнутрь. Лопатки сведите вместе. Расслабьте руки и начните поднимать плечи как можно выше, как показано на фото, при этом контролируя и то, как вы их опускаете, в таком положении работает средний и нижний пучок трапециевидных мышц.

Подъем рук к подбородку

Встаньте прямо, ноги вместе. В руки возьмите гриф штанги или гантели, при этом ладони поверните к телу. Поднимите руки вверх к подбородку, при этом работайте только плечами и одновременно сводите лопатки. Локти в верхнем положении должны быть выше уровня плеч. Затем вернитесь в исходное положение и повторите.

Разведение рук в стороны

Возьмите в руки гантели или можно и без них. Упражнение сложное, поэтому большой вес вам не понадобиться. Слегка согните колени и наклонитесь вперед на 90 градусов. Руки вытяните вперед. Затем разведите их в стороны, подняв так высоко, как вы можете, при этом локти можно слегка согнуть. Спину держите прямо и не сгибайте. Медленно вернитесь в исходное положение.

Это основные упражнения для трапециевидных мышц, которые вы можете применять, если хотите накачать трапеции в домашних условиях, на улице или спортивном зале. Также, вам может помочь данное видео. Обязательно посмотрите его, если хотите освоить технику упражнения шраги, также в нем рассказывается о том как накачать плечи дома. Удачи!

Упражнения, которые помогут накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях

1. Подъем гантелей (стоя).
Итак, встаем ровно, в руках гантели (вес зависит от уровня физической подготовки), затем начинаем медленно поднимать вверх обе руки до уровня груди (при этом необходимо соединять лопатки), затем опускаем. Делаем 3 подхода по 25-30 раз. Не забывайте следить за дыханием. Вдох — поднимаем, выдох — опускаем.

2. Отжимания от пола.
Простое, но эффективное упражнение для прокачки трапециевидной мышцы. Ложимся на пол, руки как можно шире, носки касаются пола, начинаем отжиматься. Делаем 2-3 подхода по 20-30 раз. Главное — не спешить, чувствовать, как работают мышцы спины.

3. Круговые вращения плечами с гантелями.
Встаем ровно, в руках гантели (если их нет, то подойдут бутылки с водой), затем начинаем вращать плечами (так, чтобы лопатки постоянно касались друг друга). Выполняем 3 подхода по 30 раз.

4. на турнике (если есть возможность).
Подтягиваемся так, чтобы плечи касались турника. Выполнять не менее 2-х подходов по 15 раз.

Тренируешься дома? Хочешь развить спину, но все что доступно для этого – турник, брусья и пару гантель? С таким набором можно натренировать широчайшие, но ? Ведь без нее о мощной спине можно забыть.

Вопрос неординарный, так как мало кто из адептов домашнего фитнеса уделяет внимание этой мышце.

Причины бывают разные, например, недостаток спортивного инвентаря, знаний и банального желания изменять программу тренировок. Если ты читаешь эти строки, последней причины у тебя нет, а вторая и первая исчезнет, как только закончится этот пост.

Какие функции выполняет трапециевидная мышца

– Спрашиваешь, зачем тебе знать функции трапеции, чтобы ее накачать в домашних условиях?

Чтобы грамотно выполнять упражнения и не заниматься ерундой. Кроме того, зная задачи, выполняемые мышцей можно тренироваться в любых условиях даже при полном отсутствии спортивного инвентаря.

Трапециевидная мышца – находится в нижней части шеи и верхнем отделе спины. Имеет форму трапеции, откуда и получила свое название. Основные функции – это движение лопаток вверх и вниз, также трапеция участвует в круговом движении плеч.

Итак, опираясь на функции трапеции, натренировать ее можно опуская и поднимая плечи с отягощением, а также сводя лопатки под нагрузкой.

Инвентарь для тренировки трапеции в домашних условиях

В тренажерном зале достаточно инвентаря с различным диапазоном отягощений, но дома такая роскошь есть не у всех, хоть многие о ней мечтают с первого дня тренировок. Однако чтобы накачать трапецию в домашних условиях, приходится выкручиваться.

Идеально если у тебя есть пара увесистых гантелей, их в принципе должно хватить для полноценной тренировки. Если же нет, то поможет турник и брусья, но я бы рекомендовал, все же раздобыть гантели.

Для тренировки трапеции дома понадобится:

Турник.
Брусья.
Пара гантель.

Тренировка трапеции на турнике

– Как накачать трапецию в домашних условиях на турнике?
– Используй широкий хват.

Подтягивания широким хватом считаются одним из лучших . Значительная часть нагрузки, приходится на широчайшие мышцы, однако, при правильной технике отлично прорабатывается и трапеция.

Возьмись за турник широким хватом так, чтобы руки располагались намного шире плеч. Большой палец положи сверху перекладины – не обхватывай ее. Это необходимо, чтобы снять напряжение с предплечий и не дать бицепсу воровать нагрузку.

На выдохе подтянись грудью до перекладины, одновременно сводя лопатки. После чего вернись в исходную позицию и повтори движение.

Подтягивание за голову

Более сложный вариант для продвинутых спортсменов. Дело даже не в технической сложности, которая характерна подтягиваниям за голову, а в осознанном контроле мышц спины, плеч и рук.

Исходная позиция такая же, как и при подтягивании широким хватом, но в верхней точке перекладину нужно завести за голову. Сложность состоит в том, чтобы сместить нагрузку с бицепса на плечи.

К сожалению, для новичка этот скил недоступен, он появляется с годами тренировок. Однако есть небольшая хитрость – забудь, что у тебя есть руки, тяни тело спиной, стараясь коснуться перекладины шеей. По идее это должно в достаточной мере нагрузить трапециевидную мышцу.

Тренировка трапеции на брусьях

– Чтобы использовать этот вариант тренировки трапеции, придется выйти на улицу. Нужны полноценные брусья, те, что крепятся к стене – не подходят.

Я бы назвал это упражнение – обратные отжимания. Представь что ты принял упор лежа на брусьях, и, отжимаясь, в нижней точке не остановился, а продолжил движение ниже уровня брусьев – это исходная позиция. То есть нужно повиснуть на брусьях лицом вниз, схватившись руками снизу, а ноги закинув наверх.

Не допускай провисаний – тело от плеч до таза, должно быть параллельно земле. Из такого положения, на выдохе подтяни корпус вверх сводя вместе лопатки, задержись на секунду и вернись в начальную позицию.

Пара гантель для трапеции

– Самое простое упражнение из списка, при этом оно акцентировано нагружает трапециевидную мышцу – шраги с гантелями.

О технике шрагов, я подробно рассказывал в статье «», конечно, есть некоторые отличия, но они не принципиальны.

Смысл упражнения в том, чтобы взять гантели в каждую руку, выпрямить их вдоль тела и, из положения стоя, пожимать плечами вверх и вниз. В верхней точке, не забывай сводить лопатки, так упражнение становится более эффективным.

ЛАЙФХАК от
сайт
: При отсутствии гантелей, их можно заменить пластиковыми бутылками, наполненными песком – для шрагов идеально подойдут пятилитровые баклахи.

Романтические отжимания от пола

Отжиманиями от пола так же можно натренировать трапецию, но придется выполнять более сложный их вариант – романтический.

Думаешь, что для этого потребуется девушка? Расслабься. Романтическим отжиманиям нужен только ты и пол.

Не умеешь отжиматься? Тогда забудь о тренировке трапеции – вот тебе .

Если с этим проблем нет, то прими упор лежа. Тело должно быть ровным от спины до пяток. Локти прижми к корпусу, а ладони расположи перед грудью, составив их сердечком.

Приняв такую милую позицию, начинай отжиматься. На вдохе опускайся к полу, на выдохе возвращайся назад. Очень важно следить за локтями – при выполнении упражнения, держи их ближе к телу.

Заключение

Вот и все, надеюсь, я ответил на вопрос: как накачать трапецию в домашних условиях. Турник, брусья и пара гантель – все что нужно, чтобы развить впечатляющую спину. Как говорится: было бы желание, а способ найдется.

Трапециевидная мышца — это довольно широкая мышца плоской формы, располагающаяся в верхнем отделе спины и задней части шеи. По размерам трапеции судят насколько интенсивно человек занимается силовыми тренировками. Стоит отметить, что при увеличении в объеме данных мышц заметно увеличивается шея. Эксперты не рекомендуют отдельно тренировать трапециевидные мышцы, поскольку они способны визуально сузить плечи.

Данную группу мышц можно отлично развить в комплексе с различными упражнениями.

Анатомия трапеции

Трапециевидная мышца по своим формам схожа с треугольником и охватывает 2 зоны: шейный отдел, верхнюю часть спины. Основания «треугольников» (их два) направлены к позвоночнику, а их вершины — к лопаткам. Получается, что эти 2 «треугольника» образуют трапецию. Если рассматривать с анатомической стороны она условно подразделяется на 3 звена:

верхняя — зона шеи
средняя занимает самый верх лопаток
нижняя располагается под лопатками и между ними

Функция трапеции

При сокращении того или иного отдела пучков происходит движение лопаток, то есть их поднятие, опускание, а также приближение к позвоночнику. В процессе пожимания плеч работают трапециевидные мышцы.

Упражнения на трапецию в тренажерном зале. План тренировки

Большинства начинающих атлетов не придают особого значения трапециевидным мышцам в момент тренировок, поскольку считают, что это всего лишь мышца, соединяющая плечи и шею. Но это ошибочное мнение. Не уделяя им внимания, в центральной зоне спины образуется большой «слабый» участок из-за которого форма атлета выглядит непропорциональной. Чтобы эффективно прокачать данную группу мышц необходима регулярная и продуманная до мелочей программа тренировок. Верхняя часть мышц отлично прорабатывается при помощи шрагов. Шраги — это незамысловатое упражнение, заключающееся в пожатии плеч с утяжелением или без него. Средняя область трапеции подается быстрому прокачиванию благодаря тяговым упражнениям. Нижнюю зону трапеции можно подтянуть при помощи тренировок плечевого пояса и поднятии спортивного снаряда над головой.

При регулярных тренировках трапеции наблюдается следующее:

убираются впадины в районе шеи и плеч
увеличивается объем шейного отдела
появляется выносливость шейных мышц

Закалка шейных мышц оказывает положительное влияние на конечные результаты во многих видах спорта.

Совет: выполняя упражнения на трапецию с гантелями важно, чтобы спина была прямой, живот втянутым, а плечи отклонены немного назад. Для достижения положительного результата необходимо стараться максимально поднимать плечи вверх, зависая при этом в верней точке. Обязательно следите за корпусом, не нужно гнаться за большим весом. На начальных этапах достаточно выполнять 2 подхода по 10 раз.

Совет: выполняя шраги со штангой важно делать большой размах движений в вертикальном направлении, но другие части тела в этот момент должны быть неподвижны и напряжены. Во избежание получения травм, не следует во время упражнений на трапецию со штангой как-либо вращать головой.

Как накачать трапециевидную мышцу при помощи наклонной скамьи?

Совет: для достижения желаемого эффекта важно правильно выполнять упражнения на скамье.На скамью следует ложиться животом, а для снятия напряжения рекомендуется фиксировать голову украя скамьи, ноги согнуть в коленях. Кроме этого, шраги можно выполнять и лежа на спине на скамье, расположенной горизонтально. Поначалу тренироваться лучше с малым весом, тем самым постепенно увеличивая его.

Как накачать трапециевидную мышцу используя брусья?

Совет: при помощи брусьев можно отлично развить нижнюю зону трапеции. Важно удерживать на вытянутых руках тело в начальной позиции в прямом положении. Ваша задача заключается в том, чтобы как можно выше приподнять корпус. Достигнув верхней планки, зависните там хотя бы на 8-10 секунд, тогда видимый результат вам обеспечен.

Как качать трапецию в домашних условиях

Накачать их можно только при регулярных упражнениях с применением спортивных снарядов. Гантели, штанга, брусья помогают более правильно распределить нагрузку на мышцы, добиться в короткие сроки видимого результата, а также разнообразить тренировки. Если вы не располагаете ни одним из перечисленных спортивных снарядов, то вам будет гораздо сложнее накачать трапецию дома. Кроме этого от незнания можно получить серьезные травмы.

Для того, чтобы правильно выполнять те или иные упражнения для трапециевидных мышц очень важно прибегнуть к советам профессионала. Поэтому, если вы новичок в этом деле, то перед тем, как качать трапецию в домашних условиях рекомендуется первое время походить в спортзал где вы сможете выполнять физические нагрузки под надзором тренера безопасно и эффективно.

Как накачать трапециевидную мышцу быстро?

Чтобы получить желаемое тело рекомендуется подходить к этому вопросу комплексно. Кроме регулярных занятий важно уделять особое внимание правильному питанию, а для качественного восстановления мышц требуется хороший отдых. Рассмотрим какие существуют варианты для быстрого прокачивания трапеции.

Как правильно качать трапецию в уличных условиях

Если вы решили нарастить трапециевидные мышцы вне спортивного зала, то потребуются брусья и турник.

Упражнение для трапециевидных мышц на брусьях № 1

выпрыгиваем на брусья и выполняем упражнение с плечами
сводим плечи так, чтобы шея уходила вниз
после чего, расправляем и вытягиваем плечи

Не надо торопиться выполнять данное упражнение, необходимо чувствовать работу мышц. Для увеличения нагрузки можно прибегнуть к использованию дополнительного веса. Такие упражнения для трапециевидных мышц позволяют прокачать их в целом.

Упражнение на брусьях № 2

Необходимо повиснуть на брусьях так, чтобы корпус располагался горизонтально земле, при этом ноги можно подогнуть. В такой позиции необходимо поднимая корпус стараться сводить лопатки. Данное упражнение позволяет проработать среднюю часть трапециевидных мышц.

Упражнение на брусьях № 3

Стойка на руках заключается в следующем: становимся в стойку и стараемся всеми силами, а именно с помощью трапециевидных мышц выдавить корпус вверх. Стойка на руках позволяет активно задействовать верхнюю зону трапеции.

На заметку! Любые подтягивания на турнике также помогают отлично нарастить трапецию. Но следует выполнять их правильно — важно сводя лопатки дотягиваться до перекладины грудью. Хороший результат на трапецию дают подтягивания за голову.

Тренировка трапеции с профессионалами

Трапециевидные мышцы очень быстро адаптируются к работе, что позволяет стремительно наращивать нагрузки. Основные упражнения для трапециевидных мышц — это шраги с каким-либо спортивным снарядом — гантели, гиря, штанга. Главная задача заключается в поднятии плеч. Не стоит забывать, что трапециевидные мышцы принимают активное участие и в других упражнениях, поэтому не рекомендуется делать большое количество подходов, достаточно 4-6 по 10-15 раз. Очень важно не торопиться в этом деле, тренировка трапеции должна быть постепенной и проходить под присмотром тренера.

Как накачать трапециевидную мышцу в тренажерном зале по методике Спасокукоцкого

Упражнения на трапецию со штангой

Цель: разделение трапециевидных мышц с дельтами. Важно делать упор на проработку верхней части трапециевидных мышц. Не рекомендуется применять широкий хват, спину следует держать прямо. Для уменьшения нагрузки на связки, руки следует слегка сгибать в локте. Рекомендуется избегать резких движений.

Упражнения на трапецию с гантелями

За счет большого размаха можно отлично прокачивать даже трудно тренируемые мышцы. Важно, чтобы руки со снарядом всегда были прямыми. Для активации процесса анаболизма следует выполнять максимальную амплитуду движения рук с гантелями.

Упражнения для трапециевидных мышц на турнике

От правильной техники выполнения упражнений зависит итоговый результат. Прокачать эффективно трапециевидные мышцы можно 2 вариантами — подтягивание на турнике с широким захватом и увод перекладины за голову. При выполнении данных нагрузок важно, чтобы локти были направлены в пол, в момент подъема необходимо как можно сильнее напрягать трапециевидные мышцы.

А как качает трапеции Денис Семинихин?

В своих видео Денис Семенихин предлагает множество эффективных вариантов как правильно качать трапецию. Он считает, что специальные упражнения для ее разработки не очень нужны, поскольку данная группа мышц включается во множество других движений. Но если все же очень хочется прокачать эти мышцы, то Денис Семенихин предлагает следующие упражнения:

классическое пожимание плечами с гантелями — достаточно 2 похода по 10 раз
на наклонной скамье с гантелями — задача не пожимание плечами, а подтягивание гантелей вверх — 2 подхода подряд без перерыва 15 раз
тяга штанги перед собой с короткой амплитудой
на скамье вращение кистью с гантелей с внешней и внутренней сторон поочередно

Совет от Дениса Семенихина: при выполнении упражнений действуйте интенсивностью, так как трапеция, как и икры привыкла к постоянным нагрузкам. Эти мышцы крайне выносливы поэтому их следует пробивать интенсивностью без продыху до состояния «отвалившихся» предплечий.

если вы пока еще начинающий атлет, то крайне не рекомендуется проводить каждодневные тренировки, по причине того, что мышцы просто не привыкли к высоким нагрузкам. Здесь главное соблюдать поэтапность. Сперва достаточно 2-3 раз занятий в неделю по 1 часу.
заниматься следует регулярно без пропусков, тогда желаемый результат не заставит вас долго ждать.
для достижения эффекта важны не только регулярные тренировки, но и правильное питание, а также правильное восстановление после физических нагрузок — массаж, теплый душ и т.д.
накачать трапецию можно самыми разнообразными способами, но лучше использовать их все и просто чередовать.

Желаете иметь брутальное тело — тогда запаситесь терпением и не спешите как можно быстрее накачать трапецию. В этом деле очень важны постепенность и регулярность. Гораздо эффективнее добиться желаемого результата с тренером.

Верхняя — примыкает к шее, отвечает за подъем плеч вверх.
Средняя — между лопаток, участвует в подъеме лопаток.
Нижняя — в нижней части лопаток, отвечает за опускание лопаточных костей в нижней фазе движения.

Основные функции трапеций: движение плечами в вертикальной и горизонтальной плоскости, наклон головы назад, а также подъем лопаток вверх.

Держать трапеции в тонусе необходимо любому спортсмену. Это увеличит ваш силовой результат в базовых упражнениях, снизит нагрузку на плечевые суставы и связки, уменьшит искривление позвоночника в шейном отделе и минимизирует риск повреждений и травм всего плечевого пояса.

Шраги по праву считаются лучшим упражнением для развития трапеции, но многие спортсмены делают их неправильно.
Нельзя включать в работу бицепсы и предплечья. Справиться с этим очень хорошо помогают кистевые лямки. Локти должны быть почти полностью выпрямлены на протяжении всего подхода, тогда нагрузка будет ложиться целенаправленно на трапецию.
Не используйте слишком большой рабочий вес.
Тренируя трапециевидные мышцы, гораздо важнее работать в полную амплитуду и чувствовать максимальное сокращение мышц в верхней точке, задерживаясь в ней на 1-2 секунды.
Не прижимайте подбородок к груди при выполнении шрагов.
Это увеличивает компрессию шейного отдела позвоночника и может привести к травме.
Трапеция любит пампинг.
Чтобы как следует «забить» эти мышцы кровью, используйте суперсеты, комбинируя шраги любой вариации с тяговыми движениями, которые включат в работу еще и плечи, — например, с тягой подбородку узким хватом. Другой вариант увеличения интенсивности — в конце каждого подхода выполняйте дропсеты: уменьшайте рабочий вес и без отдыха делайте еще подход или два с более легким весом.
Трапеции – относительно небольшая мышечная группа, ее достаточно тренировать раз в неделю.
Оптимально совместить ее с тренировкой спины или плеч. Чтобы весь плечевой пояс выглядел массивно, не забывайте уделять достаточно внимания также своим дельтам и мышцам шеи. Если вы заметили, что трапеции стали обгонять в развитии плечи, что визуально делает фигуру менее широкой в плечевом поясе, просто перестаньте выполнять отдельные упражнения на эту мышечную группу.
Тренировка трапеций должна быть короткой, но интенсивной.
Как правило, на проработку этой мышечной группы достаточно одного-двух упражнений. Чередуйте разные движения на каждой тренировке и выполняйте их в разном порядке, тогда вы быстрее добьетесь прогресса.
Следите за осанкой.
Нередко сутулость в области шейного и грудного отдела позвоночника не дает полноценно тренировать трапецию. Спортсмен просто не может выполнить нужное движение в полную амплитуду и почувствовать сокращение мышц.
Тренируйтесь умеренно.
Перетренированность трапециевидных мышц приведет к ухудшению кровообращения в мышцах шеи и всем шейном отделе позвоночника. Это чревато увеличением внутричерепного давления, головными болями и головокружением.
Выполнение шрагов не предполагает вращение плечевыми суставами в верхней точке.
По какой-то причине этим грешат многие начинающие спортсмены. При использовании большого рабочего веса это вращение превращается в одно из самых губительных движений для ротаторной манжеты вашего плеча. Правильная траектория движения подразумевает поднятие и опускание веса в одной плоскости, никаких посторонних движений быть не должно.

Лучшие упражнения для проработки трапеций

Теперь давайте рассмотрим упражнения, которые помогут вам добиться максимального результата при проработке трапециевидных мышц.

Шраги со штангой

– это основное упражнение на массу трапеций. Здесь работает преимущественно их верхняя часть, так как при подъеме штанга располагается перед вами. Движение должно быть амплитудным, как будто в верхней точке вы стараетесь плечами дотянуться до ушей. В этом движении можно работать с достаточно большим весом, так вы сможете лучше почувствовать растяжение мышц в нижней точке. При необходимости используйте кистевые лямки и атлетический пояс.

Используйте средний хват на ширине плеч, чтобы не включать в работу плечи. При подъеме удерживайте штангу как можно ближе к корпусу и минимизируйте читинг – этот способ не приведет ни к чему, кроме увеличения травмоопасности движения. Альтернативный вариант – шраги в Смите.

– это упражнение на верхнюю часть трапеции. Здесь рекомендуется использовать вес поменьше, но делать больше повторений, так вы легче добьетесь интенсивного пампинга (кровенаполнения мышц).

Поскольку в этом упражнении кисти повернуты параллельно друг другу, в работу активно вовлекаются предплечья. Поэтому концентрируйтесь на том, чтобы держать руки прямыми и не сгибать локти. Тогда вы будете поднимать гантели усилием трапеций, а не рук. Также вы можете использовать лямки.

Чтобы превратить шраги с гантелями в упражнение на среднюю и нижнюю части трапеции, сядьте на скамью и немного наклонитесь вперед:

Это изменит вектор нагрузки, и вы будете сильнее сводить лопатки в верхней точке. За счет этого большая часть нагрузки и перейдет в среднюю и нижнюю части трапециевидных мышц.

Шраги в тренажере

Для этого упражнения вам понадобятся нижний блок и широкая рукоять. Держа спину прямой, подтягивайте плечи вверх и немного назад. Биомеханика движения отличается от движений в классических шрагах со штангой. За счет отведения плеч назад вы сильнее нагружаете среднюю часть трапеций и задние пучки дельтовидных мышц. Из-за этого сзади верх спины будет выглядеть более массивным и бугристым. Кроме того, устройство блочного тренажера предопределяет более сильное растяжение мышц в нижней точке, что только увеличивает КПД этого упражнения.

Шраги со штангой за спиной

Это прекрасное упражнение на среднюю и нижнюю трапецию. Оно не совсем подходит для новичков, так как требует развитого мышечного каркаса и хорошей растяжки плечевых суставов.

Для удобства это упражнение рекомендуется выполнять в тренажере Смита. В нижней точке немного расслабьте все мышцы плечевого пояса, чтобы опустить штангу как можно ниже. Но не забывайте держать при этом поясничный отдел позвоночника идеально ровно. Чем ближе к спине вы будете вести штангу при подъеме, тем сильнее будут работать трапеции. Более удаленное положение будет сильнее нагружать задние дельты.

Тяга штанги к подбородку узким хватом

— это базовое упражнение, при котором работают как трапеции, так и плечи. В этом упражнении важно взяться достаточно узко и держать локоть выше уровня кисти, тогда вы сможете работать в полную амплитуду и нагружать всю область трапециевидных мышц. Чем шире вы беретесь, тем больше нагрузка уходит на средние дельты.

Альтернативные упражнения: тяга в Смите к подбородку узким хватом, тяга двух гантелей к подбородку узким хватом, тяга гири к подбородку.

Становая тяга

Обзор упражнений был бы неполным без упоминания

Также трапеция несет часть нагрузки при выполнении любых горизонтальных тяг на толщину спины: или , нижнего блока и других, а также при использовании узкого хвата в вертикальных тягах (подтягиваниях, тяге верхнего блока и т. д.). Косвенно нагрузка ложится на трапецию и во время многих упражнений для дельтовидных мышц, например, махи с гантелями стоя, сидя или в наклоне, широким хватом, отведения рук в тренажере на заднюю дельту и другие.

Программа тренировок трапециевидных мышц

Нет принципиальной разницы между тренировками трапеций в периоды наборы мышечной массы и сушки. Все упражнения (кроме становой тяги) носят относительно изолированный характер, и применять их можно на любом этапе тренинга.

Тренировать трапецию в тренажерном зале – занятие достаточно бесхитростное. Подберите пару упражнений, которые лучше всего на вас работают, и стабильно улучшайте свой результат, используя различные методы прогрессии нагрузки. В качестве ориентира придерживайтесь следующей схемы:

Чтобы плодотворно тренировать трапеции в домашних условиях, достаточно минимального набора инвентаря: штанги или гантелей. Примерный вариант домашней тренировки трапеций выглядит следующим образом:

Многие спортсмены также тренируют трапеции на турниках и брусьях, выполняя имитацию пожимания плечами в висе. Эти движения носят более статический характер, амплитуда строго ограничена, и почувствовать изолированную работу трапеций в них будет непросто. Однако вы можете попробовать заменить ими силовой тренинг, если у вас нет возможности заниматься с отягощениями.

(PDF) Измерение объема воздуха, проходящего через поперечное сечение с помощью ПЛК, с использованием метода трапецеидальных правил

Измерение объема воздуха, проходящего через поперечное сечение с помощью ПЛК, с использованием метода трапецеидальных правил

878

Выпуски 5-6, Страницы 268-276.

[5] Чон-Юн Ким, Тэ-Зи Шин * и Мён-Кук

Ян, Разработка интеллектуальной системы газового датчика для

Воздухоочиститель в автомобиле, (Толстопленочный металл

Оксид Полупроводник Газ Sensor), Журнал

Электротехника и технологии, Vol.2, No. 3,

pp. 408 ~ 412, 2007.

[6] A. Svete, J. Kutin, I. Bajsić, декабрь 2009 г., Static

и динамические характеристики гидравлического моста Wheatstone

Масса расходомер, измерение расхода и

контрольно-измерительные приборы, том 20, выпуск 6, страницы 264-270.

[7] Возможность точного динамического стандарта для воды

потока, И. И. Шиндер, М. Р. Молдовер, Измерение расхода

и контрольно-измерительные приборы, Том 21, Выпуск 2, Страницы 128-

133, 2010.

[8] Ричард Стивен, Эндрю Холл, август 2009 г., Orifice

, пластинчатый расходомер влажного газа, Измерение расхода

и контрольно-измерительные приборы, Том 20, Выпуск 5, страницы

141-151.

[9] Ричард Стивен, Горизонтально установленный конусный диф-

Измеритель постоянного давления для измерения расхода влажного газа,

Измерение расхода и контрольно-измерительные приборы, Том 20,

Выпуск 5, страницы 152-167.

[10] Юсин Ли, Цзюнь Ван, Янфенг Гэн, Исследование расхода

онлайн-измерения расхода влажного газа на основе двойной диафрагмы

с отверстиями, Измерение и прибор —

ция, Том 20, Выпуск 5, стр. 168 -173.

[11] Раджеш Кумар Сингх, С.Н.Сингх, В. Сешадри, 2010,

Прогноз CFD на влияние колена

, расположенного выше по потоку, фитинги

на производительность конических расходомеров, Расход

Измерения и приборы, Том 21, выпуск

2, страницы 88-97.

[12] WAS Kumara, G. Elseth, BM Halvorsen, MC

Melaaen, 2010, Сравнение изображения частиц

Измерение скорости и лазерной доплеровской анемометрии —

методов, применяемых к потоку нефти и воды в горизонте

pipe, Flow Measurement and Instruments-

mentation, Volume 21, Issue 2, Pages 105-117.

[13] Х. Баха и З. Диби, Моделирование датчика газа посредством ИНС,

Journal of Electrical Engineering & Technology Vol.

5, No. 3, pp. 493 ~ 496, 2010.

[14] Byoung-Kon Choi, Hsiao-Dong Chiang, Yinhong Li,

Yung-Tien Chen, Der-Hua Huang and Mark G. Lauby ,

Разработка моделей составной нагрузки для систем Power

с использованием данных измерений в режиме онлайн, журнал

Электротехника и технологии, Vol. 1, вып.2,

pp. 161 ~ 169, 2006.

[15] Грегори-Смит, март 2006 г., Автоматизированная измерительная система

для измерения расхода и потерь в каскаде

a, Grant Ingram, David Flow Measurement

и контрольно-измерительные приборы, том 17, выпуск 1, страницы 23-28

[16] Эдсон да Коста Бортони, декабрь 2008 г. Новые разработки

в методе Гибсона для измерения расхода —

на гидроэлектростанциях, Измерение расхода и

Контрольно-измерительные приборы, том 19, выпуск 6, страницы 385-390

[17] S.A. Hosseini, A. Shamsai, B. Ataie-Ashtiani,

2006 г., синхронные измерения скорости и концентрации

в мутных потоках низкой плотности с использованием акустического доплеровского измерителя скорости

, Flow Measurement

и приборов, том 17 , Выпуск 1, страницы 59-68

[18] Джон Р. Хакворт и Фредерик Д. Хакворт

2008, Программируемые логические контроллеры, программирование

Методы и приложения, Прентис Холл. 2-е издание,

[19] Джон Г.Олин, Промышленные тепловые массовые расходомеры,

Измерения и контроль m & c, Isue 193-194, 1999

Хусейн Чалик получил степень бакалавра наук,

магистра наук, доктора наук в области электротехники

Инженер из Университета Мармара ,

Турция в 1994, 2001 и 2005 годах

соответственно. Он работает в отделе

компании Elec. Программа в Tech. Наук

Профессиональный колледж Стамбульского университета

Университета как асс. Проф. Его исследования

интересуют области автоматизированного проектирования,

приводов с регулируемой скоростью

, нечеткой логики и приложений нейронных сетей

Bentley — Документация по продукту

MicroStation

Справка MicroStation

Ознакомительные сведения о MicroStation

Справка MicroStation PowerDraft

Ознакомительные сведения о MicroStation PowerDraft

Краткое руководство по началу работы с MicroStation

Справка по синхронизатору iTwin

ProjectWise

Служба поддержки Bentley Automation

Ознакомительные сведения об услуге Bentley Automation

Сервер композиции Bentley i-model для PDF

Подключаемый модуль службы разметки

PDF для ProjectWise Explorer

Справка администратора ProjectWise

Справка службы загрузки данных ProjectWise Analytics

Коннектор ProjectWise для ArcGIS — Справка по расширению администратора

Коннектор ProjectWise для ArcGIS — Справка по расширению Explorer

Коннектор ProjectWise для ArcGIS Справка

Коннектор ProjectWise для Oracle — Справка по расширению администратора

Коннектор ProjectWise для Oracle — Справка по расширению Explorer

Коннектор ProjectWise для справки Oracle

Коннектор управления результатами ProjectWise для ProjectWise

Справка портала управления результатами ProjectWise

Ознакомительные сведения по управлению поставками ProjectWise

Справка ProjectWise Explorer

Справка по управлению полевыми данными ProjectWise

Справка администратора ProjectWise Geospatial Management

Справка ProjectWise Geospatial Management Explorer

Сведения о геопространственном управлении ProjectWise

Модуль интеграции ProjectWise для Revit Readme

Руководство по настройке управляемой конфигурации ProjectWise

Справка по ProjectWise Project Insights

ProjectWise Plug-in для Bentley Web Services Gateway Readme

ProjectWise ReadMe

Матрица поддержки версий ProjectWise

Веб-справка ProjectWise

Справка по ProjectWise Web View

Справка портала цепочки поставок

Услуги цифрового двойника активов

PlantSight AVEVA Diagrams Bridge Help

PlantSight AVEVA PID Bridge Help

Справка по экстрактору мостов PlantSight E3D

Справка по PlantSight Enterprise

Справка по PlantSight Essentials

PlantSight Открыть 3D-модель Справка по мосту

Справка по PlantSight Smart 3D Bridge Extractor

Справка по PlantSight SPPID Bridge

Управление эффективностью активов

Справка по AssetWise 4D Analytics

AssetWise ALIM Web Help

Руководство по внедрению AssetWise ALIM в Интернете

AssetWise ALIM Web Краткое руководство, сравнительное руководство

Справка по AssetWise CONNECT Edition

AssetWise CONNECT Edition Руководство по внедрению

Справка по AssetWise Director

Руководство по внедрению AssetWise

Справка консоли управления системой AssetWise

Анализ моста

Справка по OpenBridge Designer

Справка по OpenBridge Modeler

Строительное проектирование

Справка проектировщика зданий AECOsim

Ознакомительные сведения AECOsim Building Designer

AECOsim Building Designer SDK Readme

Генеративные компоненты для справки проектировщика зданий

Ознакомительные сведения о компонентах генерации

Справка по OpenBuildings Designer

Ознакомительные сведения о конструкторе OpenBuildings

Руководство по настройке OpenBuildings Designer

OpenBuildings Designer SDK Readme

Справка по генеративным компонентам OpenBuildings

Ознакомительные сведения по генеративным компонентам OpenBuildings

Справка OpenBuildings Speedikon

Ознакомительные сведения OpenBuildings Speedikon

OpenBuildings StationDesigner Help

OpenBuildings StationDesigner Readme

Гражданское проектирование

Помощь в канализации и коммунальных услугах

Справка OpenRail ConceptStation

Ознакомительные сведения по OpenRail ConceptStation

Справка по OpenRail Designer

Ознакомительные сведения по OpenRail Designer

Справка конструктора надземных линий OpenRail

Справка OpenRoads ConceptStation

Ознакомительные сведения по OpenRoads ConceptStation

Справка по OpenRoads Designer

Ознакомительные сведения по OpenRoads Designer

Справка по OpenSite Designer

Файл ReadMe для OpenSite Designer

Инфраструктура связи

Справка по Bentley Coax

Bentley Communications PowerView Help

Ознакомительные сведения о Bentley Communications PowerView

Справка по Bentley Copper

Справка по Bentley Fiber

Bentley Inside Plant Help

Справка по OpenComms Designer

Ознакомительные сведения о конструкторе OpenComms

Справка OpenComms PowerView

Ознакомительные сведения OpenComms PowerView

Справка инженера OpenComms Workprint

OpenComms Workprint Engineer Readme

Строительство

ConstructSim Справка для руководителей

ConstructSim Исполнительное ReadMe

ConstructSim Справка издателя i-model

Справка по планировщику ConstructSim

ConstructSim Planner ReadMe

Справка стандартного шаблона ConstructSim

ConstructSim Work Package Server Client Руководство по установке

Справка по серверу рабочих пакетов ConstructSim

ConstructSim Work Package Server Руководство по установке

Справка управления SYNCHRO

SYNCHRO Pro Readme

Энергетическая инфраструктура

Справка конструктора Bentley OpenUtilities

Ознакомительные сведения о Bentley OpenUtilities Designer

Справка по подстанции Bentley

Ознакомительные сведения о подстанции Bentley

Справка подстанции OpenUtilities

Ознакомительные сведения о подстанции OpenUtilities

Promis.e Справка

Promis.e Readme

Руководство по установке Promis.e — управляемая конфигурация ProjectWise

Руководство по настройке подстанции

— управляемая конфигурация ProjectWise

Руководство пользователя sisNET

Геотехнический анализ

PLAXIS LE Readme

Ознакомительные сведения о PLAXIS 2D

Ознакомительные сведения о программе просмотра вывода PLAXIS 2D

Ознакомительные сведения о PLAXIS 3D

Ознакомительные сведения о программе просмотра 3D-вывода PLAXIS

PLAXIS Monopile Designer Readme

Управление геотехнической информацией

Справка администратора gINT

Справка gINT Civil Tools Pro

Справка gINT Civil Tools Pro Plus

Справка коллекционера gINT

Справка по OpenGround Cloud

Гидравлика и гидрология

Справка Bentley CivilStorm

Справка Bentley HAMMER

Справка Bentley SewerCAD

Справка Bentley SewerGEMS

Справка Bentley StormCAD

Справка Bentley WaterCAD

Справка Bentley WaterGEMS

Управление активами линейной инфраструктуры

Справка по услугам AssetWise ALIM Linear Referencing Services

Руководство администратора мобильной связи TMA

Справка TMA Mobile

Картография и геодезия

Справка карты OpenCities

Ознакомительные сведения о карте OpenCities

OpenCities Map Ultimate для Финляндии Справка

Карта OpenCities Map Ultimate для Финляндии Readme

Справка по карте Bentley

Справка по мобильной публикации Bentley Map

Ознакомительные сведения о карте Bentley

Дизайн шахты

Помощь по транспортировке материалов MineCycle

Ознакомительные сведения по транспортировке материалов MineCycle

Моделирование мобильности и аналитика

Справка по подготовке САПР LEGION

Справка по построителю моделей LEGION

Справка по API симулятора LEGION

Ознакомительные сведения об API симулятора LEGION

Справка по симулятору LEGION

Моделирование и визуализация

Bentley Посмотреть справку

Ознакомительные сведения о Bentley View

Морской структурный анализ

SACS Close the Collaboration Gap (электронная книга)

Ознакомительные сведения о SACS

Анализ напряжений труб и сосудов

AutoPIPE Accelerated Pipe Design (электронная книга)

Советы новым пользователям AutoPIPE

Краткое руководство по AutoPIPE

AutoPIPE & STAAD.Pro

Завод Дизайн

Ознакомительные сведения об экспортере завода Bentley

Bentley Raceway and Cable Management Help

Bentley Raceway and Cable Management Readme

Bentley Raceway and Cable Management — Руководство по настройке управляемой конфигурации ProjectWise

Справка по OpenPlant Isometrics Manager

Ознакомительные сведения о диспетчере изометрических данных OpenPlant

Справка OpenPlant Modeler

Ознакомительные сведения для OpenPlant Modeler

Справка по OpenPlant Orthographics Manager

Ознакомительные сведения для менеджера орфографии OpenPlant

Справка OpenPlant PID

Ознакомительные сведения о PID OpenPlant

Справка администратора проекта OpenPlant

Ознакомительные сведения для администратора проекта OpenPlant

Техническая поддержка OpenPlant Support

Ознакомительные сведения о технической поддержке OpenPlant

Справка PlantWise

Ознакомительные сведения о PlantWise

Реализация проекта

Справка рабочего стола Bentley Navigator

Моделирование реальности

Справка консоли облачной обработки ContextCapture

Справка редактора ContextCapture

Файл ознакомительных сведений для редактора ContextCapture

Мобильная справка ContextCapture

Руководство пользователя ContextCapture

Справка Декарта

Ознакомительные сведения о Декарте

Структурный анализ

Справка OpenTower iQ

Справка по концепции RAM

Справка по структурной системе RAM

STAAD Close the Collaboration Gap (электронная книга)

STAAD.Pro Help

Ознакомительные сведения о STAAD.Pro

STAAD.Pro Physical Modeler

Расширенная справка по STAAD Foundation

Дополнительные сведения о STAAD Foundation

Детализация конструкций

Справка ProStructures

Ознакомительные сведения о ProStructures

ProStructures CONNECT Edition Руководство по внедрению конфигурации

ProStructures CONNECT Edition Руководство по установке — Управляемая конфигурация ProjectWise

Восемь.3 балластная сумка для телескопов Ronix с трапециевидной формой (1100 фунтов)

Обещание лучшей цены

Мы хотим, чтобы вы получали самые выгодные предложения по продаже лодок. Мы совпадаем с объявленной ценой любого официального дилера на тот же товар, имеющийся на складе. Что это значит для вас? Если вы обнаружите такой же товар на складе у другого авторизованного продавца, мы с радостью сопоставим его цену с доставленной ценой. Не забывайте, что помимо нашей бесплатной быстрой доставки (для любого заказа на сумму более 99 долларов США, отправленного в континентальную часть США) мы также предлагаем нашу эксклюзивную пожизненную техническую поддержку.

WakeMAKERS Обещание лучшей цены действительно только для продуктов, продаваемых официальными интернет-дилерами завода-изготовителя.
WakeMAKERS Предложение лучшей цены недоступно с купонами или индивидуальными скидками.
WakeMAKERS Обещание лучшей цены основано на цене доставки товара с учетом стоимости доставки и налогов.
WakeMAKERS Обещание лучшей цены доступно только для определенного товара на складе с указанной в Интернете ценой (не цена, подразумеваемая после рекламных акций и купонов)
WakeMAKERS Обещание лучшей цены не может быть применено задним числом, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами ПЕРЕД размещением заказа.

Если у вас есть какие-либо вопросы о нашей политике сопоставления цен, или если вы хотите, чтобы мы подобрали для вас цену, просто свяжитесь с нами.

Примечание

Мы имеем право отказать в сопоставлении цены в любое время по любой причине. Чтобы соответствовать критериям сопоставления цены, товар должен быть идентичной марки, модели, года выпуска и номера детали и должен быть в наличии. При сопоставлении цен не учитываются товары со скидкой и ранее приобретенные товары.

Возврат за 365 дней

365 дней возврата

Ваше удовлетворение — наш главный приоритет, поэтому мы с радостью принимаем возврат любого нового продукта в течение 365 дней с даты отправки вашего заказа.Возврат будет произведен на исходный способ оплаты. Возврат по заказам старше 30 дней может быть обработан, но будет выполнен за счет кредита магазина в сумме возвращенного товара, а не возврата по первоначальному способу оплаты. Возврат заказов старше 365 дней не может быть обработан и не может быть принят.

Вариант 1. Чтобы инициировать возврат, войдите в свою учетную запись и нажмите вкладку «Мои заказы» в левой части страницы, перейдите к заказу или продукту, который вы хотите вернуть, и следуйте инструкциям, чтобы вернуть Предметы.

Вариант 2: Свяжитесь с нами по телефону или электронной почте [email protected], и мы предоставим вам номер разрешения на возврат товара (RMA). Заполните обратную сторону упаковочного листа, который был включен в ваш заказ, указав номер RMA, где он указан, и приложите упаковочный лист к вашему отправлению, возвращаемому нам. Возврат без номера RMA и упаковочного листа не может быть обработан и не принимается. Если вам нужен дубликат упаковочного листа, свяжитесь с нами.

Возврат будет обработан в течение 3 рабочих дней после его получения.Обратите внимание, что возврат средств на ваш первоначальный способ оплаты может занять до 10 рабочих дней (2 недель).

* Возврат гребных винтов, съемников гребных винтов, изготовленных на заказ балластных мешков, поврежденных балластных мешков, длин шлангов, длин проводов, батарей eFoil и любых других модифицированных по индивидуальному заказу продуктов не принимается. Все продажи этих продуктов являются окончательными.

Совет эксперта

Наши эксперты по продукции обладают более чем 40-летним практическим опытом и знаниями в области водного спорта.Они действительно знают снаряжение, потому что проводят свободное время на воде с друзьями и семьей, тестируя продукцию.

Часы работы специалиста по продукту

С 9:00 до 17:00 (тихоокеанское стандартное время) с понедельника по пятницу

Электронная почта эксперта по продукту

Мы отвечаем на большинство писем в течение 24-48 часов.

Ищете специальные руководства по установке или обучающие видео? Посетите наш раздел ресурсов для получения подробной информации.

WakeMAKERS Инструменты для интернет-магазина
Наши инструменты Finder разработаны, чтобы помочь вам выбрать идеальный продукт.Мы упростили сложный процесс поиска балласта или опоры, подходящего для вашего стиля катания, и упростили его, проведя за вас исследование.

Наша цель проста; предоставить лучший продукт по лучшей цене и лучшую поддержку клиентов.

Бесплатная доставка для заказов свыше $ 99

Последнее, что вы хотите сделать, это платить за доставку вашего заказа при совершении покупок в Интернете, поэтому мы включаем бесплатную доставку для всех заказов на сумму свыше 99 долларов *.

* Бесплатная доставка распространяется на заказы на сумму более 99 долларов США, отправленных в пределах континентальной части США, и не суммируется с другими скидками или акциями (включая коды купонов).

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.
Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.
Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в cookie-файлах может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт
не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к
остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

спиральных микроканалов с трапециевидным поперечным сечением, изготовленных с помощью фемтосекундной лазерной абляции в стекле для инерционного разделения микрочастиц

Abstract

В этой статье сообщается о изготовлении и испытании спиральных микроканалов с трапециевидным поперечным сечением для пассивного разделения микрочастиц. В отличие от ранее описанных методов изготовления, изготовление трапециевидных спиральных каналов в стеклянных подложках с использованием фемтосекундного лазера впервые сообщается в этой статье.Фемтосекундная лазерная абляция была предложена в качестве точного и быстрого метода прототипирования с возможностью создания трехмерных объектов, таких как каналы с наклонным основанием. Кроме того, изготовление подложек из боросиликатного стекла может обеспечить высокую оптическую прозрачность, термостойкость, стабильность размеров и химическую инертность. В этой статье также подробно описаны этапы последующей обработки стеклянной подложки с лазерной гравировкой, включая погружение во фтористый водород (HF), химическую очистку, активацию поверхности и термическое соединение.Оптические 3D-изображения изготовленных чипов подтвердили хорошую точность изготовления и приемлемую шероховатость поверхности. Чтобы оценить функцию разделения частиц микрожидкостного чипа, частицы размером 5 мкм, 10 мкм и 15 мкм были сфокусированы и извлечены из двух выходов спирального канала. В заключение, новый химически инертный разделительный чип можно использовать в биологических или химических процессах, где необходимо разделять клетки или частицы разного размера, то есть эритроциты, циркулирующие опухолевые клетки и технические суспензии частиц.

Ключевые слова: микрофлюидика , трехмерное производство, спиральный канал, разделение частиц, фемтосекундный лазер

1. Введение

В различных биомедицинских, биотехнологических и фармацевтических приложениях отделение и извлечение определенных частиц из фоновой смеси является незаменимым шаг, который обычно идет непосредственно перед несколькими этапами постобработки. Производительность и чистота этого этапа являются ключевыми факторами в результатах следующих процессов.Таким образом, несколько микрожидкостных механизмов уже были разработаны и протестированы для разделения частиц и / или клеток на основе их уникальных характеристик (например, геометрии, физических, химических или генетических свойств). Такие механизмы в основном классифицируются по принципу действия, на активные или пассивные методы [1]. Активные методы, включая диэлектрофорез (DEP) и разделение с помощью магнитных полей, — это методы, которые используют внешнюю силу для разделения между различными частицами.Напротив, пассивные методы определяются как разделение частиц без установки внешней силы или триггера, таких как осаждение частиц, иммуноаффинность и разделение на основе физических свойств (фильтрация и инерционное разделение). Недавно в ряде обзорных статей были освещены доступные механизмы выделения частиц / клеток с использованием различных типов микрофлюидных платформ [2,3,4,5,6,7].

Пассивное разделение частиц показало многочисленные преимущества, включая низкую сложность настройки и стоимость, высокую производительность, портативность и чистоту [1].Инерционная микрофлюидика относится к числу высокоразвитых пассивных методов, которые используют физические свойства частиц (в основном размер частиц) в процессе разделения и извлечения. В этом методе реализован изогнутый или многооборотный спиральный канал микромасштабирования для создания инерционного воздействия на частицы / клетки [8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18]. Когда образец со случайно распределенными частицами разных размеров вводится в такой спиральный микрожидкостный канал, подъемная сила и сила сопротивления будут перемещать частицы в разных направлениях и в величинах, пропорциональных размеру частиц [8].Что касается реализованных размеров канала (ширины и высоты), более крупные частицы имеют более высокий подъемный эффект, вынуждая их мигрировать к внутренней стенке (стенке ближе к центру спирали). Напротив, преобладающее влияние силы сопротивления на более мелкие частицы вынуждает их мигрировать и фокусироваться около внешней стенки канала (стенка ближе к внешнему краю спирали) [1,8]. Следовательно, при правильном размере канала и скорости потока жидкости частицы разного размера могут быть пассивно отделены и извлечены из разных выходов спирального канала.

Спиральные микрожидкостные каналы с разными размерами, количеством витков и формой поперечного сечения были реализованы для разделения и извлечения различных типов частиц и ячеек. Папаутский и др. [9,10,11] и группы Лима и Хана [12,13,14,15,16,17] опубликовали различные статьи о разделении частиц / клеток с использованием микроканалов спиральной формы. Были предложены различные спиральные микрофлюидные конструкции, включая спиральные витки с числом от 2 до 10, шириной канала от 100 до 500 мкм и глубиной канала от 50 до 170 мкм.Кроме того, были реализованы механизмы потока оболочки и без оболочки для улучшения выхода спирального канала. Достигнута высокая пропускная способность до 1 миллиона ячеек / мин при высокой степени восстановления, которая в некоторых конструкциях может достигать 90%. В других работах были предложены спиральные каналы трапециевидного поперечного сечения для создания более сильной силы сопротивления Дина [13,18]. Также было продемонстрировано, что реализация уложенных друг на друга спиральных каналов позволяет создавать платформы для сверхбыстрого разделения частиц / клеток [17].

PDMS vs.Стекло для изготовления спиралей

В течение последних двух десятилетий мягкая литография с полидиметилсилоксаном (PDMS) использовалась большинством исследователей в области микрофлюидики из-за ее низкой стоимости изготовления, простой установки и возможности быстрого прототипирования [19,20,21 , 22,23]. Кроме того, ПДМС нетоксичен, биосовместим, оптически прозрачен, негорючий и обладает хорошей химической и термической стабильностью [19,23,24]. Что еще более важно, PDMS может быть связан с самим собой и с различными материалами (например, стеклом) после обработки кислородом или плазмой.Это очень важная особенность для изготовления микрофлюидных платформ, которые в основном состоят из многослойной конфигурации. Формование из PDMS обычно выполняется с помощью пресс-формы или шаблона, который содержит необходимые микрофлюидные элементы, изготовленные с использованием микрообработки или фотолитографии. После этого смесь силоксанового олигомера и отвердителя (обычно в соотношении 10: 1) выливают в форму, дегазируют для удаления пузырьков и отверждают при 70 ° C в течение одного часа. Наконец, отвержденный слой ПДМС с микрожидкостными свойствами может быть легко отделен от формы, а затем прикреплен к покровному слою [19].Благодаря этой простоте изготовления, PDMS использовался в большинстве разработанных спиральных микрофлюидных платформ для разделения и извлечения частиц / клеток.

Несмотря на отмеченные выше преимущества микропроизводства PDMS, есть ряд серьезных недостатков. К ним относятся: (1) механическая мягкость PDMS ограничивает достижимое соотношение сторон микроструктур или реализацию многослойных конструкций; (2) PDMS может набухать в различных органических растворителях, что ограничивает область применения в химической области; (3) PDMS гидрофобен и может поглощать лекарства, белки и небольшие гидрофобные молекулы; (4) проявляет эффекты старения, которые сокращают срок хранения на полках; и (5) наконец, что наиболее важно в области разделения частиц с использованием инерционной микрофлюидики, из-за низкого модуля Юнга E (в диапазоне 0.От 5 до 4 МПа в зависимости от условий отверждения), PDMS может выдерживать определенный диапазон давлений (скоростей потока) [24,25,26]. Более высокие давления могут вызвать упругую деформацию от 5% до 10% по толщине канала в зависимости от реализованного давления и соотношения сторон канала. Эта деформация PDMS может привести к большим различиям между ожидаемой и фактической скоростью потока [25]. Согласно подробному исследованию Gervais et al., Ожидаемый расход в жестком канале под давлением 1 бар составляет 270 мкл · мин ^-1, в то время как фактический расход в деформируемом канале с точно такими же размерами измеряется как составлять 1600 мкл · мин ^-1 [25].Эта заметная разница в скорости потока может быть основным источником ошибки в прогнозируемой траектории фокусировки частиц определенного размера в инерционной фокусирующей платформе. Эти факторы сделали PDMS успешной во многих академических лабораториях, но не в промышленных приложениях.

С другой стороны, стекло считается золотым стандартом во многих микрофлюидных приложениях из-за его высокой оптической прозрачности, термического сопротивления, стабильности размеров для любого соотношения сторон ( E = 62 ГПа), пригодности для многослойного изготовления, и химическая инертность [19,24].Кроме того, стекло можно соединить с самим собой с помощью термического связывания и с PDMS с помощью обработки кислородной плазмой. Наконец, микроструктуры могут быть легко реализованы в стекле с помощью химического травления или лазерной абляции с ультракороткими импульсами. С другой стороны, стекло не является самым дешевым материалом для изготовления, так как оно может стоить немногим более 3 евро за один микрожидкостный чип, состоящий из двух слоев стекла. Кроме того, доступ к фемтосекундной лазерной установке и чистому помещению может увеличить стоимость чипа до 5 евро.Следовательно, абляция стекла является жизнеспособным подходом на этапе быстрого прототипирования, когда требуется ограниченное количество микрожидкостных чипов (<500). Однако этот метод - не лучший выбор для этапа массового производства (100000 и выше). Что касается времени изготовления, травление кристалла с одним спиральным каналом с использованием фемтосекундного лазера может занять около 4 минут, а общая подготовка / очистка (около 30 минут) и термическое соединение (6 часов) составляет 6 часов и 35 минут. Здесь стоит упомянуть, что трехмерная стереолитография (SL) - это метод аддитивного производства, который широко используется для создания трехмерных микрофлюидных структур.Этот метод может обеспечить хорошее производственное разрешение и приемлемое время изготовления, но он слишком ограничен скоростью устройства и пространством [27,28]. Кроме того, с помощью этого метода можно получить хорошую стабильность размеров, химическую инертность и приемлемую оптическую прозрачность. Горячее тиснение - это еще один метод изготовления, который может быть реализован для быстрого производства микрожидкостных чипов с хорошей стабильностью размеров. Однако штамп для тиснения необходимо повторно производить каждый раз, когда изменяется микрожидкостная конструкция.

Высокий модуль Юнга стеклянной пластины и прочное сцепление друг с другом сделали ее лучшим выбором для инерционной фокусировки и разделения частиц, особенно при высокой скорости потока. Поэтому боросиликатное стекло было использовано в данном исследовании для изготовления спиральных микрофлюидных каналов. Специальный код Visual Basic для приложений (VBA) был разработан для гравировки спирального канала трапециевидного поперечного сечения с использованием ультракороткоимпульсной лазерной абляции. Чтобы оценить производительность разработанной инерционной микрофлюидики, микрочастицы размером 5 мкм, 10 мкм и 15 мкм были суспендированы в жидкости и разделены.Результаты показали, что изготовленная микрофлюидная платформа может отделять частицы размером 5 мкм от частиц размером 10 и 15 мкм при оптимальной скорости потока. Более того, разработанный микрожидкостный чип может выдерживать высокие давления и скорости потока без какой-либо деформации, разрушения или трещин.

2. Материалы и методы

2.1. Разработка и изготовление микрожидкостных чипов

В этой работе были изготовлены и испытаны трапециевидные спиральные каналы для инерционной фокусировки с различными соотношениями сторон.По сравнению с прямоугольными каналами, трапецеидальные спиральные каналы создают вихри Дина со смещенными ядрами к внешней стенке спирального канала, в результате чего положение равновесия мелких частиц смещается для лучшей эффективности разделения. Все разработанные конструкции трапециевидных каналов состояли из 8-петлевых спиралей с одним входом (по направлению к внешнему краю платформы) и двумя выходами (в центре спиральной площадки) (см.). Канал был спроектирован с шириной 600 мкм и внутренней / внешней высотой 50 и 90 мкм соответственно для образования трапециевидного поперечного сечения.Литография для создания микротекстур на стекле — это хорошо разработанный метод изготовления с низкой стоимостью и простой установкой. Однако литография ограничена при создании фигур без каких-либо трехмерных элементов [29]. Поэтому для непосредственной гравировки целевых рисунков на стеклянных пластинах использовался фемтосекундный лазер.

Конструкция спирального микрожидкостного чипа и окончательно изготовленная платформа ( a ) Иллюстрация предлагаемой конструкции трапециевидного спирального микрожидкостного канала с одним входом и двумя выходами, большими и меньшими радиальными шагами, которые используются для лазерной абляции, обеспечивая наклонное дно канала показаны на вставке, ( b ) готовой и склеенной стеклянной платформе спирального канала и ( c ) спиральном микрожидкостном чипе внутри алюминиевого держателя для более легкого соединения впускной / выпускной трубки.

Характеристики микрожидкостной платформы были разделены на две группы с различными стратегиями абляции: стратегия нарезки и стратегия с несколькими шагами. Входные / выходные отверстия и линии выравнивания для нарезки пластин были сформированы с использованием стратегии нарезки. Трапециевидный канал был создан с использованием многострочной / многоабонентской стратегии, которая контролировалась с помощью нового визуального базового сценария. Обе группы элементов были изготовлены на единой подложке из боросиликатного стекла толщиной 700 мкм (BOROFLOAT ^®, Schott AG, Майнц, Германия), термически связанной со второй неструктурированной стеклянной пластиной в качестве покрытия.

В работе использовалась лазерная рабочая станция (microSTRUCT-C, 3D-Micromac, Chemnitz, Германия), оснащенная твердотельным лазером Yb: KGW (Pharos, Light Conversion, Вильнюс, Литва) с максимальной средней мощностью 15 Вт. . Из-за чрезвычайно высокой плотности энергии во время коротких импульсов многофотонное поглощение происходит в материалах, которые обычно не проявляют поглощения на длине волны лазера, что позволяет практически структурировать любой материал с помощью лазерной абляции. Лазерный луч с длиной волны 1030 нм фокусировался и перемещался на поверхности образца с помощью гальванометрического сканера (intelliScan, SCANLAB, Мюнхен, Германия), оснащенного линзой f-theta с фокусной длиной 100 мм.Эта установка привела к образованию фокального пятна с гауссовым распределением интенсивности и диаметром около 18 мкм. Все компоненты управлялись программным обеспечением microMMI лазерных платформ от 3D-Micromac.

Стратегия нарезки впускных / выпускных отверстий и линий выравнивания : эта группа микро-элементов была разработана в виде файлов САПР (AutoCAD 2016, Autodesk, Сан-Рафаэль, Калифорния, США), а затем преобразована в собственную лазерную векторную графику. форматирование с помощью программного обеспечения microMMI (v3.6.7.2572, Micromag AG, Chemnitz, Германия).Структуры, подлежащие абляции, разрезали на отдельные слои с шагом z по 50 мкм каждый. Для удаления ламинарного материала с минимальной шероховатостью поверхности лазерное пятно необходимо сканировать по геометрии в виде однородного рисунка, состоящего из наборов параллельных линий с шагом 8 мкм и запасом 8 мкм по внешнему контуру. Четыре из этих наборов были наложены друг на друга, чтобы сформировать картину абляции. Каждый последующий набор поворачивался на 30 ° относительно предыдущего. Входные / выходные отверстия состояли из круглых областей диаметром 1 мм на 14 слоях нарезки.Глубина абляции каждого слоя контролировалась регулировкой энергии импульса, в данном случае 76 мкДж, что при использовании частоты повторения 100 кГц в сочетании со скоростью сканирования 750 мм / с удаляло около 50 мкм материала двумя способами. повторения выходных векторов каждого слоя.

Многострочная / многошаговая стратегия с использованием визуального базового программирования для трапециевидных каналов : В зависимости от желаемого наклона дна канала использование стратегии нарезки невозможно, если требуется гладкая нижняя поверхность.Минимальная толщина среза зависит от параметров лазера, особенно от энергии импульса. Если используются энергии импульсов, близкие к порогу абляции подложки, можно получить толщину срезов в диапазоне нескольких микрон. Даже если шероховатость наклона, которая была аппроксимирована толщиной среза в диапазоне мкм, может быть приемлемой, время изготовления будет довольно большим из-за большого количества требуемых слоев. Таким образом, геометрия и особенно профиль спиральных каналов, подвергнутых лазерной абляции, параметризовались следующим образом: изготовленные спирали были аппроксимацией спиралей Архимеда, состоящих из 16 сегментов полукруга, каждый из которых имел постоянный радиус.Визуальный базовый скрипт использовался для управления траекторией сканирования лазера. Ширина спирального канала обеспечивалась удалением дополнительных путей, равноудаленных от исходного, до достижения необходимой ширины. В зависимости от формы профиля сценарий предлагал две стратегии удаления спиральных структур: (1) если требуется профиль с плоским дном, радиальное приращение между этими путями устанавливается на фиксированное значение 6 мкм; и (2) наклонный профиль может быть создан путем линейного увеличения приращения от регулируемого минимального значения до максимального 8 мкм по ширине спирального канала (см. a).В обеих стратегиях глубиной абляции можно управлять, регулируя энергию импульса или количество повторений стратегии абляции.

Начиная с диаметра спирали 5 мм, диаметр каждого последующего сегмента полукруга был увеличен на 0,5 мм по сравнению с предыдущим. Ширина канала 600 мкм была установлена в качестве целевой для алгоритма удаления склона, который начинался с минимального радиального приращения 3,3 мкм на глубоком конце дна и максимум 8 мкм на мелком конце.Абляция, которая выполнялась с использованием частоты обновления лазера 600 кГц, скорости сканирования 1500 мм / с и энергии импульса 17,6 мкДж, повторялась шесть раз. В конце спирали были изготовлены два отдельных выпускных канала для соединения с выпускными отверстиями, которые были просверлены с использованием ранее упомянутого метода разрезания.

После того, как на пластине был нанесен полный рисунок со всеми необходимыми характеристиками, были проведены несколько этапов очистки и процесс склеивания. Сначала пластина после абляции была очищена с использованием ультразвуковой ванны, наполненной этанолом, в течение 10 минут для удаления нежелательной абляционной пыли и частиц стекла.Затем обработанные ультразвуком пластины погружали в раствор для травления стекла, состоящий из 45 мл H ₂ O, 100 мл H ₃ PO ₄ и 30 мл HF на продолжительность 60 с. Подробное исследование Erfle et al. [29] показали, что процесс травления стекла дает более чистую и гладкую поверхность на удаленных участках, когда он выполняется в течение оптимальной продолжительности. Кроме того, процесс погружения улучшил гидрофильность поверхности от угла контакта 23 ° до травления до 5 ° после травления. Затем использовали запрограммированную машину для очистки пластин (Fairchild Convac, Нойенштадт, Германия) для очистки протравленной пластины и покрывающей пластины.Машина выполнила четыре этапа очистки: (1) распыление дистиллированной воды в течение 60 секунд при давлении 6 бар и скорости вращения 5500 об / мин; (2) заливка поверхности пластины смесью H ₂ SO ₄ + H ₂ O в течение 120 с при 500 об / мин; (3) промойте пластину разбрызгиванием воды при 500 об / мин в течение 90 с; и (4) сушить пластину при 550 об / мин в течение 15 с. Затем вафли промывали под проточной дистиллированной водой и сушили центрифугированием при высокой скорости вращения. Очищенные пластины были выровнены вручную и предварительно скреплены путем приложения давления руки.Предварительно скрепленные пластины загружали в изготовленный на заказ пресс при 4 кН и оставляли в муфельной печи при 620 ° C на 6 часов. Затем скрепленные 4-дюймовые пластины разрезали на четыре спиральные микрофлюидные платформы (см. B).

2.2. Функциональный механизм

В этом подразделе будут резюмированы физические явления, происходящие в спиральных микрожидкостных платформах, и основные силы, влияющие на отдельные микрочастицы. Силы инерции жидкости пренебрежимо малы для многих типов микрофлюидных платформ, которые работают при числах Рейнольдса ниже единицы ( R _e = ρU _f D _h / μ ; ρ — плотность жидкости, U _f — средняя скорость жидкости, μ, — динамическая вязкость, и D _h — гидравлический диаметр канала), попадающий в режим Стокса.Напротив, инерционная микрофлюидика, работающая в диапазоне между стоксовым режимом и турбулентным режимом с R _e , обычно находится в диапазоне от 1 до 100 [7]. В этом рабочем диапазоне как силы инерции, так и силы вязкости жидкости влияют на миграцию частиц в спиральном микрожидкостном канале. Вследствие формы кривизны канала возникают два противоположно вращающихся вихря (вихря Дина) (см.). Силы сопротивления, возникающие в результате вихрей Дина, вынуждают частицы следовать направлению этих вихрей в дополнение к потоку основного потока.Сила вихрей Дина может быть представлена безразмерным числом Дина ( D _e ) в виде [30,31]:

где R _C — радиус спирального канала. Из-за вихрей Дина частицы вынуждены перемещаться в боковом направлении назад и вперед между боковыми стенками спирального канала. Скорость этой боковой миграции частиц называется скоростью Дина ( U _Dean ) и может быть вычислена с помощью следующего выражения [17]:

U _{D e a n} = 1.8 × 10 ⁻⁴ D _e ^1,63

(2)

Схематическая иллюстрация концепции работы спирали с демонстрацией вихрей Дина и равновесного положения частиц разного размера ( верхняя ) прямоугольная спиральный канал с центрированным ядром вихрей Дина, ( снизу ) трапециевидный спиральный канал с ядрами вихрей Дина, смещенными к внешней стенке спирального канала, в результате чего положение равновесия мелких частиц смещено для большей эффективности разделения.

Когда частица перемещается от одной боковой стенки канала к противоположной боковой стенке, а затем возвращается к исходной стенке, считается, что она завершила полный цикл Дина ( L _DC ). L _DC можно рассчитать следующим образом:

где w и h — ширина и высота канала соответственно. Под действием вихрей Дина частицы достигают положения равновесия внутри канала. Однако спиральный канал должен обеспечивать минимальное расстояние перемещения частиц для достижения бокового положения равновесия.Это минимальное расстояние перемещения рассчитывается следующим образом:

где U _F — средняя скорость жидкости в осевом направлении. Наконец, закон Стокса можно использовать для расчета силы сопротивления Дина ( F _D ) следующим образом:

где a _c — диаметр частицы. В спиральных каналах изогнутая геометрия создает другую силу, которая воздействует на текущие частицы, называемую инерционной подъемной силой ( F _L ). F _L представляет собой баланс подъемной силы градиента сдвига ( F _LS ) и индуцированной стенкой подъемной силы ( F _LW ) и действует на частицы в направлении, противоположном силе сопротивления Дина [ 9,31] (см.). Инерционная подъемная сила может быть рассчитана как [10]:

В этой работе трапециевидные спиральные каналы использовались для полного разделения микрочастиц в зависимости от их размера. Частицы небольшого размера перемещались силой сопротивления Дина к внешней стенке канала (сосредоточены вокруг ядра вихрей Дина, см.).Однако более крупные частицы находили положения бокового равновесия ближе к внутренней стенке канала из-за силы сопротивления Дина в сочетании с инерционной подъемной силой. Таким образом, частицы разных размеров были сфокусированы в разных потоках и могли быть собраны из разных выходных каналов. Отношение инерционной подъемной силы к силе сопротивления Дина, R _f = a _c ³ R _c / D _h ³ определяет положение равновесия в поперечном сечении частицы.Когда R _f приближается к 0 (когда размер частиц намного меньше, чем гидравлический диаметр канала), сила сопротивления Дина является доминирующей и будет направлять частицы к внешней стенке спирального канала. Напротив, когда R _f приближается к ∞ (когда размер частиц более сопоставим с гидравлическим диаметром канала), преобладает инерционная сила, и частицы будут фокусироваться ближе к внутренней стенке спирального канала. Следовательно, частицы разных размеров будут пассивно разделяться и фокусироваться в разных положениях поперечного сечения канала.

3. Результаты и обсуждение

В этом подразделе представлены и обсуждаются результаты изготовления и экспериментов. В разделе результатов изготовления обсуждаются параметры лазерной абляции, которые были реализованы для создания подходящих микрофлюидных каналов. Во втором разделе представлены результаты разделения с использованием изготовленного микрожидкостного чипа.

3.1. Результаты изготовления

В этой работе было выполнено несколько итераций для создания требуемой микрофлюидной конструкции с наилучшими и наиболее точными возможными результатами.Цель состояла в том, чтобы добиться необходимого уклона канала, перпендикулярных стенок, минимальной шероховатости поверхности и правильных размеров. Чтобы получить требуемый уклон (глубина 90/50 мкм), радиальные приращения варьировали от 6 мкм от внутренней стороны стенки до 0,2 мкм по направлению к внешней стороне стенки по ширине канала (см. A). Для создания перпендикулярных стенок и преодоления ограничения, обусловленного конической формой лазерного луча, процесс контурирования выполнялся непосредственно после гравировки микрожидкостного канала.Контурирование — это процесс прохождения прямой лазерной траектории вдоль границы микроэлементов со смещением к центру детали, равным радиусу лазерного луча (в нашем случае около 8 мкм). показывает, как процесс контурной обработки с нужной глубиной (путем повторения) может помочь в создании микроканалов с перпендикулярными стенками.

Пример, иллюстрирующий эффект процесса лазерного контурирования ( слева, ) микроканал без контурирования, ( средний ) микроканал с глубиной контурирования меньше, чем глубина гравировки канала ( справа) контурное контурирование с адекватным количеством повторений (глубиной).

Для получения приемлемой шероховатости канала была проведена серия однородных лазерных абляций для всего микроканала. Каждый последующий набор был повернут на 30 градусов по отношению к предыдущему набору. a, b показывают профиль шероховатости и изображение, полученное с помощью сканирующего электронного микроскопа (SEM, Phenom-World, Eindhove, Нидерланды), изготовленного микроканала. При использовании стратегии множественной абляции сразу после процесса лазерной абляции была получена шероховатость 0,34 мкм ( Ra, ). После химического травления и термоскрепления шероховатость уменьшилась примерно до 0.27 мкм. Химическое травление также помогло частично удалить расплавленные стеклянные волокна и прилипшую пыль.

Изготовленный спиральный канал ( a ) 3D CLSM-изображение изготовленного канала с профилем шероховатости выгравированной области ( b ) 5000-кратное SEM-изображение изготовленного канала, показывающее текстуру гравированных, контурных и стеновых участков канала.

3.2. Результаты экспериментов

Для оценки предложенного спирального микрофлюидного канала были реализованы фокусировка и разделение флуоресцентных полистирольных частиц размером 5, 10 и 15 мкм (пик излучения при 502/518 нм) (microParticles GmbH, Берлин, Германия).Для каждого эксперимента 20 мкл раствора каждого исходного размера частиц разбавляли в 10 мл деионизированной воды и перемешивали в лабораторной вортексе в течение 2 мин. Чтобы экспериментально определить положение равновесия частиц каждого размера, каждый разбавленный образец загружали в шприц объемом 10 мл и устанавливали на шприцевой насос (Kd Scientific KDS200, Холлистон, Массачусетс, США) и тестировали с диапазоном скоростей потока. Инвертированный микроскоп (Olympus CKX53, Токио, Япония), оснащенный светоделителем (505 мм) и широкополосным синим возбуждением (460–495 нм) для возбуждения флуоресценции и высокоскоростной камерой, использовался для наблюдения фокусировки частиц.

Перед проведением экспериментов мы провели математические расчеты, чтобы оценить предполагаемый размер спирального канала. показывает вычисленное число Дина, F _D и F _L для реализованных размеров частиц и скоростей потока (согласно уравнениям (1), (5) и (6)). Можно видеть, что для частицы размером 5 мкм F _D всегда было выше, чем F _L для всего диапазона реализованных скоростей потока.С другой стороны, F _L всегда было выше, чем F _D для частиц размером 10 и 15 мкм. Это подтвердило наши ожидания, что сила F _D будет доминирующей для частиц размером 5 мкм и заставит их фокусироваться в ядре вихрей Дина около внешней стенки канала. Напротив, F _L был доминирующим для частиц как 10, так и 15 мкм, поэтому они фокусировались на путях потока вблизи внутренней стенки спиральных каналов.Эти ожидания оправдались в наших экспериментах, как показано на и.

Пути фокусировки микрочастиц в зависимости от скорости потока жидкости в предлагаемом трапециевидном спиральном канале (пунктирные линии используются для выделения стенок микроканалов).

( a ) 3D профиль интенсивности в зеленой плоскости экспериментальной фокусировки частиц размером 5 мкм при увеличении скорости потока от 0 до 5 мл · мин ^-1 в течение периода около 8 с; ( b ) Разделение частиц 5 мкм и 15 мкм с использованием предложенного трапециевидного спирального канала ( вверху ) изображение, полученное с помощью инвертированного флуоресцентного микроскопа при 5 мл · мин ^-1 ( внизу ) зеленый профиль интенсивности показывает фокусировку пики (каждый блок на оси x равен 60 мкм реальной ширины канала).

Таблица 1

Расчетные силы Дина и инерционные подъемные силы для различных размеров частиц и расходов.

_{54 1,910 × 10 ⁻¹⁰}

_{54 1,910 × 10}

−71918 9,1

Размер частиц a _c (мкм)	Расход (мл · мин ⁻¹)	Номер Дина D _e	F _{N 907})	F _L ( N )
5	1	5.46	1,3 × 10 ⁻¹⁰	1,2 × 10 ⁻¹¹
	3	16,6	8,3 × 10 ⁻¹⁰	1,1 × 10 ⁻¹⁰
	51054		27,7	1,9 × 10 ⁻⁹	3,1 × 10 ⁻¹⁰
10	1	5,46	2,7 × 10 ⁻¹⁰
	3	16.6	1,6 × 10 ⁻⁹	1,8 × 10 ⁻⁹
	5	27,7	3,8 × 10 ⁻⁹	4,9 × 10 ⁻⁹
1	5,46	4,0 × 10 ⁻¹⁰	9,8 × 10 ⁻¹⁰
3	16,6	2,4 × 10 ⁻⁹
5	27.7	5,7 × 10 ⁻⁹	2,5 × 10 ⁻⁸

Изготовленные микрожидкостные чипы первоначально были установлены в инвертированный микроскоп и пропитаны деионизированной водой в течение 2 минут, чтобы вытеснить любые частицы. пузырьки воздуха или частицы. После этапа грунтовки приготовленный раствор каждого размера частиц вводили отдельно и результаты записывали. показаны экспериментальные результаты, полученные с частицами разного размера при увеличении скорости потока с шагом 1 мл · мин ^-1 от 1 до 5 мл · мин ^-1.Было очевидно, что частицы размером 5 мкм сфокусировались около внешней стенки спирального канала и были извлечены из внешнего выхода. Частицы размером 10 и 15 мкм фокусировались около внутренней стенки и извлекались из внутреннего выхода спирального канала. Чтобы проверить, как разные скорости потока могут повлиять на точку фокусировки микрочастиц, скорость потока варьировалась при регистрации миграции частиц размером 5 мкм в сегменте непосредственно перед выходным соединением. Сначала канал заполняли подготовленным образцом микрочастиц, затем скорость потока увеличивали с 0 мл · мин ^-1 до 5 мл · мин ^-1 в течение примерно 8 с.а показывает трехмерный профиль интенсивности зеленого цвета по ширине канала для этого эксперимента. Видно, что частицы размером 5 мкм фокусировались по двум путям при низкой скорости потока. Два пути объединяются на пути фокусировки около внешней стенки, когда скорость потока увеличивается до более подходящей скорости потока> 1,0 мл · мин ^-1. Этот тест демонстрирует, как скорость потока может существенно повлиять на положение пути фокусировки частиц. Наконец, смесь частиц 5 мкм и 15 мкм была впрыснута при скорости потока 5 мл · мин ^-1, и результат представлен на b.Можно видеть, что частицы сфокусировались по двум разным траекториям с зазором между ними около 420 мкм (70% ширины канала). Этот относительно большой зазор может обеспечить более высокую чистоту отделенных частиц при извлечении из двух выходов спирального канала.

4. Выводы

В этой работе фемтосекундный лазер был использован в качестве метода быстрого прототипирования для изготовления спиральных микрофлюидных каналов с трапецеидальным поперечным сечением. В отличие от ранее исследованных спиральных каналов для разделения частиц, новая платформа спиральных каналов была изготовлена в 0.Стеклянная пластина 7 мм для более высокой оптической прозрачности, улучшенного термического сопротивления и лучшей стабильности размеров по сравнению с платформами PDMS. Более того, фемтосекундная лазерная абляция может преодолеть ограничения химического травления, когда дело доходит до изготовления микрофлюидных структур с трехмерными элементами. Для изготовления трапециевидного поперечного сечения был разработан специальный код VBA, обеспечивающий широкую гибкость для изготовления любого необходимого наклона. Результаты изготовления показали хорошую точность размеров и низкую шероховатость поверхности.Шероховатость поверхности была дополнительно улучшена за счет последующего химического травления и термического соединения. Для оценки предложенного спирального канала были выполнены фокусировка и разделение частиц размером 5, 10 и 15 мкм. Более того, из смеси частиц 5 мкм и 15 мкм оба типа частиц могут быть отделены и извлечены из двух выходов спирального канала. Эксперименты показали относительно большие разделительные зазоры около 420 мкм между путями прохождения частиц, что также улучшило чистоту отделенных частиц.Благодаря изготовлению спирального канала в стеклянной подложке были достигнуты высокие скорости потока с возможностью обработки 3 мл образца в минуту. В заключение, новый метод изготовления лазера может быть реализован как точный и быстрый процесс прототипирования для изготовления трехмерных спиральных каналов. Эти спиральные каналы потенциально могут быть реализованы в коммерческих биологических процессах, где необходимо разделять клетки разного размера, то есть эритроциты и циркулирующие опухолевые клетки. Более того, улучшенная химическая инертность может расширить диапазон применимых процессов для стеклянных микрожидкостных чипов, таких как обнаружение определенных химических компонентов в окружающей среде, пищевых продуктах и медицинских образцах.

Zikodrive Контроллер бесщеточного двигателя, типы

Трапецеидальную коммутацию можно разделить на два варианта. Первый — это двухквадрантный контроль и четырехквадрантный контроль. На рисунке 1 (ниже) показана основная концепция управления трапециевидным приводом для одной фазы двигателя. Питание включается, удерживается, а затем выключается таким образом, что при измерении на графике создается форма трапеции. Посредством синхронизации этого шаблона вокруг полюсов двигателя можно перемещать ротор и, следовательно, заставлять двигатель вращаться.

РИСУНОК 1 — Простая трапециевидная схема возбуждения, показанная для одной фазы

Два квадранта по существу означают, что ШИМ в каждой фазе только включен или выключен в любой конкретный момент времени. Затем, управляя переключением этих фаз, можно заставить двигатель вращаться. В результате схемы привода двигатель может показаться резким на более низких скоростях, так как характер включения / выключения означает, что он перескакивает с полюса на полюс. На более высоких скоростях импульс ротора сгладит это.Таким образом, двухквадрантная трапецеидальная форма идеально подходит для более высоких скоростей, но не рекомендуется для бесщеточных двигателей, требующих плавной и надежной работы на более низких скоростях.

Четырехквадрантное управление затем снова делится на два, самым простым является использование стандартного ШИМ (Uni- polar — в качестве двухквадрантного управления), однако вместо простого выключения моста H- (и размыкания цепи) , соседний МОП-транзистор (на одной из двух резервных фаз) закрывается во время выключения, чтобы создать контур обратной ЭДС, который активно тормозит двигатель.

Униполярное четырехквадрантное управление — это простейшая форма четырехквадрантного управления.

Затем у вас есть полное биполярное четырехквадрантное управление, которое смещает соседние МОП-транзисторы асинхронно с возбужденной фазой, которая по существу управляет током в направлении, противоположном фазе двигателя, чтобы тормозить двигатель намного быстрее, чем это было бы при обычном двухквадрантном управлении.

Двухквадрантный вариант — это вариант с наименьшими затратами, однако он не может обеспечить полностью контролируемое ускорение / замедление двигателя, потому что он не может активно тормозить двигатель так, как это может сделать четырехквадрантное управление.

Биполярное четырехквадрантное управление предлагает наиболее полное управление бесщеточным двигателем, однако оно намного менее эффективно, поскольку ток движется в противоположном направлении.

Униполярный четырехквадрантный регулятор находится посередине этих двух, поскольку он помогает при активном торможении (через обратную ЭДС), а также намного более эффективен, чем биполярная версия.

В конечном счете, лучший вариант для вашего приложения действительно зависит от того, что вам нужно, поскольку при значительной нагрузке на вал двигателя часто нет необходимости в четырехквадрантном управлении, и это может добавить дополнительные расходы.

Трапециевидные цистерны для воды Klein — на заказ

Kenworth из Южной Флориды является вашим официальным дилером компании Klein Water Tanker Products в Южной Флориде. Теперь вы можете изготовить цистерну для воды вашей компании на заказ с точными спецификациями, необходимыми для вашего бизнеса. Свяжитесь с нами сегодня , чтобы узнать больше.

Низкопрофильный резервуар Характеристики включают:

Запатентованная конструкция резервуара «трапеция», изготовленная из толстолистовой стали, фланцевые головки резервуара для превосходной конструкции и долговечности резервуара, прецизионное управление потоком и система стабилизации нагрузки, трубчатый элемент жесткости резервуара для дополнительной прочности, поддон подрамника резервуара для тяжелых условий эксплуатации, двойной Покрытие днища бака на пересечении обшивки подрамника, лестница для доступа сзади, сверхпрочная конструкция с нескользящими перекладинами, круглое отверстие для люка диаметром 30 дюймов с оцинкованной защитной сеткой, кожухи и головки баков, приваренные на 100% внутри и снаружи узла бака, 2 дюйма Слив из бака с заглушкой, линия заправки гидранта 2 1/2 дюйма с воздушным зазором, крылья, встроенный в бак, брызговики без болтов, группа светодиодного освещения, маркер, стопор, поворот и I.d. Ткацкий станок в комплекте, гибкое, сверхмощное монтажное оборудование, включает пружины, Gd. 8 крепежных деталей, кронштейны и подушка крепления корпуса Duro 1 ″ x3 ″ 80, задний нажимной блок с задней частью для хранения и откидной крышкой. Характеристики насосной системы: Центробежный насос Klein Kp3Fl 900 галлонов в минуту, максимальная производительность 70 фунтов на квадратный дюйм. Включает механическое уплотнение вала, устойчивый к нагрузке вал и всасывающую головку для снятия. ВОМ с приводом от коробки передач Установлен ВОМ. ВОМ должна быть торговой марки Chelsea и Muncie, с воздушным переключением, рассчитана на соответствующую скорость для комбинации грузовик / ВОМ / насос.Трансмиссия серии 1310 в комплекте. Всасывающий коллектор включает в себя противовихревой крест и решетку для мусора. Устанавливается с помощью гибкой муфты или муфты типа «комод», обеспечивающей простоту обслуживания насоса. Коллектор давления, установленный с помощью гибкой муфты или муфты типа «комод», обеспечивающий простоту обслуживания насоса. Характеристики распылителя на выходе включают: переднюю распылительную штангу с 2 распылительными головками вентиляторного типа с отдельными элементами управления в кабине, заднюю распылительную штангу с двумя распылительными головками вентиляторного типа с отдельными органами управления в кабине, комбинированную распылительную головку Klein для тяжелых условий эксплуатации. Распылитель на стороне водителя с распылительной головкой Klein Side Jet и в кабине управления, на стойке консоли пульта управления, установленной в кабине.Группа выхода давления: шаровые краны на 1–1 1/2 ″ и 1–3 / 4 ″ 1/4 оборота, установленные на задней распылительной штанге. Резервуар емкостью 4000 галлонов.