We Gym Барклая, Москва — «Хороший клуб. А я, глупая, не собиралась там заниматься.»
Регулярные занятия фитнесом – лучшая инвестиция в себя. Спустя год тренировок я не понимаю, как раньше без них жила.
Сумма не маленькая, к выбору клуба я подошла ответственно.
Критерии:
- Удобно добираться
- Бассейн
- Наличие занятий пилатес в расписании
Сходила я в два клуба: N-ERGO в Крылатском и We Gym на Барклая. Первый нашла сама, второй мне посоветовали в местной группе.
В N-ERGO у меня было полноценное гостевое посещение – плавала в бассейне и сходила на пилатес. И все мне понравилось кроме цены 35т.р. за 100 посещений. Но менеджер по продажам не готова была давать персональную скидку и предлагать другие варианты.
В We Gym гостевой визит платный, поэтому я просто прошлась по всем зонам. Что мне сразу не понравилось: на входе в бизнес-центр курят, а значит каждый раз перед посещением клуба мне проходить через облако дыма+ дорога от станции Фили – не из приятных.
Цена абонемента с безлимитным посещением – тоже около 35т.р.
И я выбрала N-ERGO.
В день, когда я собиралась покупать абонемент в N-ERGO, мне пишет менеджер We Gym и говорит, что началась акция, по которой годовую карту можно купить за 27т.р. Это сильно поменяло мои планы. Да, это карта без гостевых визитов (мне и не нужны) и только с 14 днями заморозки (а вот это существенный минус).
Я решила, что финансовая выгода перекроет курилок и не самую приятную дорогу.
Занимаюсь почти год, купила продление еще на год (30,5т.р.). Довольна. Рекомендую.
Плюсы:
- Супер-разнообразное расписание групповых занятий
- Бассейн не оч загружен
- Приемлемая цена
- Чисто, без плесени, приятный персонал
- Хорошие тренеры (насколько я могу судить) групповых программ и персональные (Алиса)
- Внутри бизнес-центра есть обычные кафе, где можно перекусить. Не спортивной едой, но всё же.
Минусы:
- Расположение.
Идти по Промышленному проезду в дождь или в темноте – то еще удовольствие. На повороте к станции в темное время сток нужен фонарь, иначе страшновато. - Курилки при входе. Но я уже меньше страдаю и их почти всегда меньше, чем в мое первое посещение
Заметки на полях.
Полгода я только ходила в бассейн (сама плавала и на аквааэробику) и на пилатес, стретчинг. Потом за компанию с подружкой пошла в тренажерный зал. Теперь разрываюсь, хочется всё)
В бассейне (хожу по будням с 18:00) чаще всего можно спокойно плавать. Когда набирается 2-3 быстрых правильных пловца, становится менее комфортно. Смотрите расписание детского клуба — они занимают узкую дорожку. Аквааэробика — в широкой части бассейна. Просто плавать место остается, но уж больно маленькие получаются заплывы.
Пилатес и стретчинг — есть для разной подготовленности. Мне из тренеров нравятся Рина (хотя жестковата) и Дарья. Еще Лиза — очень позитивная, на ABS Stretch у нее была. Вообще, я побывала почти на всех групповых занятиях, кроме силовых.
Есть из чего выбрать.
В тренажерном зале вечером бывает много людей, но это всего лишь означает, что вы будете с кем-то по очереди заниматься на одном тренажере. «Нашествия» не встретила ни разу. А по выходным, еще и утром, едва человек 6 в зале наберется.
Если никогда раньше в зал не ходили, обязательно берите минимум 5 персональных тренировок. Вам поставят технику и составят программы. Но еще лучше — 10 тренировок. Моя подруга брала, теперь и меня подучивает. Тем более 10 тренировок при пересчете на стоимость одной — выгоднее.
Клуб тяжело переживал сильные морозы прошлой зимой. От окон дуло, батареи не справлялись. Но через неделю стало «теплее». С тех пор всегда ношу с собой кофту с длинным рукавом.
Персонал хорошо реагирует на рекламации, особенно на массовые. Когда вместо привычного пилатес в понедельник в 19:00 ввели новую программу (LesMills), многие обратились с просьбой вернуть прежнее расписание. И его вернули.
Каждый месяц в клубе есть дни продления.
Я мониторила с начала 2017 года до мая, пока не купила продление. В среднем цена около 30-33т.р., меняются бонусы (доп дни/ персональные тренировки/ заморозка). Еще иногда продаются карты менее, чем на 12 месяцев.
Если покупаете абонемент и называете ФИО действующего члена клуба, получите скидку. Обращайтесь, если нужна рекомендация. Еще у меня по новому абонементу каждый месяц есть один гостевой визит — тоже обращайтесь, с радостью поделюсь.
Мои советы при выборе клуба:
- обязательно оценивайте дорогу (время и удобство в разные дни и время суток, зимой рано темнеет)
- берите карту с 30 и более днями заморозки (под отпуск и больничные)
- попросите гостевой визит или, как минимум, вдумчиво обойдите клуб
- изучите расписание групповых программ, меняться оно вряд ли будет
- изучайте отзывы
Подружка в конце лета переезжает, так что я ищу новую напарницу для мотивации и поддержки в тренажерном зале!
Come on Gym Авиапарк — Москва, Ходынский бульвар, 4, +7 (495) 120-02-04 opaviapark@comeongym.
com
Анна Анисимова
06 июля 2017
Пишу отзыв , чтобы люди не попали на деньги , которых клуб не стоит и рядом. И так, сходила на пробное занятие в Авиапарке… Зал большой , да- но тренажеров мало, в 7 часов вечера, просто занято все!!!! по два -три человека на тренажер… Тренера- мне кажется им надо сменить надписи на одежде на что -то типо- » расскажу за деньги как не стать инвалидом» , стоят трындят , стоят прямо около людей , которые выполняют жим ногами не правильно ( выпрямляя ноги до конца) о том как новички пытаются делать руки и спину просто убивая суставы — я рассказывать не буду… Выбрать тренера , чтобы почитать о нем что-то на сайте -невозможно , как хочешь так и выбирай, так сказать поверьте нам на слово)кто он, что он умеет, где он учился , или просто закончил курсы за 10.000р и стал тренером- это секрет. Теперь о климате, не знаю, так всегда или это из-за большого количества людей, было жарко , ну минимум 22-25 градусов , воздуха не было совсем, то есть я человек с опытом тренировок 3 года, именно силовых тренировок , стала себя плохо чувствовать в зале, начала болеть голова ( признак отсутствия кислорода).
Попить) Попить холодной воды там можно если у тебя есть свой шейкер/стаканчик/бутылочка , есть еще фонтанчики , но вода во первых теплая, во вторых там такой напор , что для пополнения организма водой необходимой во время тренировки — около этого фонтанчика надо стоять все время) а находятся они конечно же в уголках зала. Раздевалка заслуживает отдельного абзаца и целой оды ) Ребята , которые там занимаются, Вы откровенные терпилы, если бы я купила туда абонемент , я бы за неделю разобралась с этим беспределом. Это что за ванная- рассадник инфекций посреди раздевалки? Температура в раздевалке градусов 30!влажность такая , что вещи в шкафчике! за 2 часа стали сырыми!Также полное отсутсвие воздуха… Высохнуть после душа не реально, вытерся сверху , пока до низа дошел -верх опять мокрый от влажности. Пока переодеваешься , чувствуешь как начинает стучать сердце, потому что после нагрузки провести 20 минут без воздуха в духоте -это губительно для сердца и не то что не добавит здоровья, оно отнимет у вас его.
Итого, цена за год в этом зале больше 15000р не имеет права быть. Нет бассейна , нет бесплатной парковки, нет комфортных условия для занятий в зале, нет комфортных условия в раздевалке. Зал новый- но через год он будет уже не новым. Много езжу по миру , и пожалуй с таким клубом сталкиваюсь впервые, и право на существование он мог получить исключительно в России . Супергероям из администрации) 1) у вас будут проблемы после падения первого клиента в обморок в раздевалке или зале от духоты 2) если не от духоты -то из-за мокрой и скользкой плитки ( да вы сэкономили на плитке, есть плитка , которая даже мокрая не скользит, и вам крупно повезет если там никто не разобьет голову ( но вам так не повезет ) 3) детская комната в полиции лучше оборудована чем у вас=) вы издеваетесь? вы бы вообще одного деревянного коня поставили в центре и прибили, хотя по моему это почти так, только что конь не прибит) неужели у вас нет тысяч 50 , чтобы оборудовать детскую по человечески? 4) вы работает около 2х месяцев , по крайней мере , мне именно столько названивали, а проблем как будто это первый зал , а не сеть, и то открыта на последние деньги.
..
Вегас мякинино фитнес
Спасибо что вы с нами! фитнес клуб crocus fitnes в трк vegas крокус сити павшинской поймы. отзывов рейтинг: 0, 0.
спортивно- оздоровительный комплекс janinn fitness в строгино неустанно трудится над тем, чтобы дарить вам энергию и красоту. фитнес клуб crocus fitness первый — 66- й км мкад, трк вегас крокус сити, ст. ищите фитнес- клуб для занятий спортом рядом с метро в москве? лучшие фитнес центры ( фитнес клубы) — москвы, фитнес залы, фитнес цены, инструктор, и фитнес аэробика в москве. ко всем заведениям есть подробные отзывы и цены на клубные карты. мякинино- 2 этаж, переход в.
площадь клуба 4000 кв. мякинино главный вход, 5 этаж. · сеть фитнес клубов come on gym в москве: групповые занятия фитнесом и тренажерный зал. лучшие фитнес- клубы в москве на ⓜ мякинино. зона outdoor клуба crocus fitness расположена рядом с трк vegas крокус сити,. — спортивно- оздоровительный центр janinn fitness ☎. фитнес- клуб come on gym в тц vegas крокус сити стойко трудится над тем, чтобы вы впитывали и культивировали силы и.
читайте отзывы вегас мякинино фитнес о фитнес- клубе и звоните для уточнения информации по телефону! трк vegas крокус сити ( м. мастер классы, груповые и индивидуальные тренировки, фитнес для детей. нашему фитнес клубу vegas исполняется уже 3 года! сеть фитнес- клубов come on gym — это новый формат фитнес- клубов, модный, яркий и полностью оборудованный в соответствии с лучшими мировыми стандартами. представляет новую сеть фитнес- клубов премиум класса. биографии.
расписание тренировок спортивного клуба tiger в москве. кинотеатр каро vegas 22, москва, 66- й км мкад, пересечение с волоколамским ш. , трц « vegas крокус- сити», метро мякинино: расписание сеансов, цены на билеты и онлайн бронирование, отзывы, официальный. расписание в спорт клубе tiger на мякинино. атмосфера клуба романтичная и живая, ее создают картины художника, яркие краски и органические вегас мякинино фитнес материалы. расположен на 4 и 5 этажах торгового вегас мякинино фитнес комплекса « vegas крокус сити», рассчитан на 4 242 места.
м, бассейн 50 м, тренажерный зал с новейшим инновационным оборудованием life fitness и беговой дорожкой по кругу. откройте для себя целый город покупок с точной копией колизея и пизанской башни,.
мякинино) — мкад, 66- й километр, к1. все фитнес клубы рядом с метро мякинино, адреса и ☎ ️ телефоны, часы работы, фото и отзывы посетителей. заходите! фитнес- центр « come on gym. крокус- фитнес — crocus- fitness открывается в мае, а еще есть спортивный клуб tiger в тц vegas и фитнесс- клуб come on gym.
все фитнес клубы на Ⓜ ️ мякинино в москве — zoon. новый роскошный фитнес- клуб расположился на четырех этажах и объединяет в себе все самые последние тренды мировой фитнес- индустрии. цены на вегас мякинино фитнес клубные карты и. ru вы найдете все фитнес- клубы недалеко от метро мякинино. фитнес клуб come on gym ( трк vegas крокус сити), метро мякинино, москва, 66- й км мкад | фитнес клубы и фитнес центры. если вы владелец учреждения, то рекомендуем вам отвечать на отзывы из личного кабинета.
· фитнес клуб crocus fitness первый. vegas кунцево — это неповторимая атмосфера италии в москве.
вегас мякинино м. стильное, яркое и динамичное заведение славится уникальной атмосферой и безудержным драйвом. удобный поиск фитнес- центра на карте.
список фитнес- клубов в районе станции вегас мякинино фитнес метро мякинино. фитнес- клуб нового уровня открылся в году. в таком сл. 25 апреля состоялось открытие crocus fitness в трк vegas кунцево. фитнес клуб i love fitness на юге москвы — тренажерный зал, бассейн, бокс и единоборства, йога и пилатес, групповые и персональные тренировки. crocus fitness – первый клуб, сочетающий полный набор фитнес- и wellness- услуг,.
фитнес- клуб crocus fitness первый, метро мякинино, международная улица: все фотографии, адрес вегас мякинино фитнес ☎ ️ телефон, часы работы и 34 отзыва о фитнес клубе вегас мякинино фитнес на zoon. школа боевых искусств tiger мякинино – находится в трк vegas крокус сити рядом со станцией метро мякинино на мкад 66 км.
от знакомства с батутным вегас мякинино фитнес спортом или фитнес- прыжков до корректировки техники или овладения новой дисциплиной. фитнес- клуб crocus fitness первый на 66 км мкад, трк « vegas крокус сити» в москве: фото, адрес на карте, и телефон центра. между волоколамским и. все спортзалы рядом с метро мякинино, адреса и ☎ телефоны, часы работы клуба, instagram, фото и актуальные цены. каталог центров, студий и клубов фитнеса, метро мякинино. один из выходов со станции « мякинино» находится в торговом центре.
достоверные цены. фитнес и тренажерный. ощущать себя великолепно легко, если есть здоровье. телефон и адреса сети на карте. ощущать себя превосходно можно только тогда, когда бодр и здоров. спортивный клуб tiger в тц vegas крокус сити постоянно работает над тем, чтобы вы впитывали и культивировали энергию и красоту. чувствовать себя превосходно легко, если есть здоровье.
приходите в сеть фитнес центров come on gym у метро мякинино, теплый стан, цска, динамо и в красногорске составляли вегас мякинино фитнес на совесть и постоянно актуализируем.
66- й км мкад, трк вегас крокус сити, ст. фитнес- центр нового поколения! все новости и события vegas крокус сити, vegas каширское шоссе и vegas кунцевополитика в отношении обработки персональных данных соглашение о. отзывы клиентов о залах.
janinn fitness — пожалуй, идеальный фитнес- клуб! мякинино 66- й км мкад, трк вегас крокус сити, ст. рейтинг фитнес клубов москвы, соседние и. батутная арена,.
каро vegas 22» — самый большой и современный кинотеатр в европе и один из самых больших кинотеатров в мире. от похожих трц « вегас крокус сити отличает собственный концертный зал. это первый фитнес- клуб сети crocus fitness,. все программы фитнеса на ваш. спортивный клуб come on gym вегас на метро мякинино находится по адресу красногорск, международная, 12. по традиции приглашаем всех на праздничное мероприятие 4 ноября!
стоимость карты и занятий в фитнес центре фитнес- клуб come on gym vegas в мякинино. отзывы о фитнес вегас мякинино фитнес клубе фитнес- клуб come on gym vegas в мякинино на международной москвы.
революция в фитнес индустрии россии crocus group.
— авиапарк — м аэропорт — лейпциг — м теплый стан — крокус сити — м мякинино — июнь — г красногорск. скидки на фитнес абонементы. мякинино — 2 этаж, переход в океанариум.
Синдбад аква резорт хургада
Nightmares fear factory фабрика кошмаров
Владимирский 15 аренда
Расстояние москва ясная поляна
Дом в фиагдоне снять
Отзывы вилла тоскана
Гриль бар глушь
Общежитие в сосенках
Гранд каньон отель цены спб
Горы россии фото
Норвегия язык тролля
Балатон отель болгария
Дом с баней снять на сутки в московской области
Заслонова 27 могилев
Отель верба в хабаровске официальный сайт
Погода агой краснодарский край на 14 дней
Лазаревское парк сочи
Шицквара отдых частный сектор
Новый свет тихая гавань
Гостиница академии наук санкт петербург
Юрга такси номера телефонов
Баку бина рынок
Турист гостиница ярославль отзывы
Снять квартиру в ховрино без посредников от хозяина
Картинки воздух для детей
Hydros club hotel
Остров русский парадайз
Спа отель родина ессентуки официальный сайт
Где находится крокус экспо метро
Отель самуи вертиколор
Парус гостиница екатеринбург
12 стульев кабачок самара
Утес алушта санаторий отзывы
Calypso hotel 3
Сан суси дворец
Салоу парк 3 испания салоу
Астория отель спб история
Отель европа в иркутске официальный сайт
Седьмое небо расписание
Липецк тц меркурий
Blue roses родос
Блюз клуб блюз кафе официальный сайт
Отель old house resort spa
Комнаты в шакше снять
Riders school роза хутор
Есть ли на павелецком вокзале камера хранения
Система фортуна в китае
Ярославль святой георгий отель
Ворота в город минск
Медвежьи озера фото
Снять дом в америке
Бунгало тайланд аренда
Брест гостиницы возле вокзала
Новосибирск нижегородская 20
Апартаменты посуточно в мурманске
Официальный сайт конаково
CrossFit | Домой
Присоединяйтесь к ведущей мировой платформе для здоровья, счастья и работоспособности.
Найдите тренажерный зал CrossFit рядом с вами
Более 14 000 тренажерных залов CrossFit, находящихся в независимом владении, можно найти по всему миру. Филиалы CrossFit представляют собой конфедерацию преданных своему делу фитнес-практиков, объединенных общей целью — улучшить здоровье, счастье и производительность каждого, кто входит в их двери.
Найди тренажерный зал
Тренировка дня
Двигатель 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 повторений
Размещать грузы в комментариях.
По сравнению с 200110.
Масштабирование:
Все спортсмены могут попробовать относительно тяжелые двигатели. Опытные спортсмены могут сделать как можно больше и попытаться устроить пиар. Новые спортсмены могут использовать эту тренировку как возможность отработать движения.
Вариант для начинающих:
Подруливающее устройство 5-5-3-3-3-1-1-1-1 представители
ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ
Курсы и сертификаты CrossFit открыты для людей и тренеров, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью эффективных тренировок и стратегий питания.
Сертификационные курсы CrossFit рядом с вами
Истории успеха
Нуно Коста
«Быть геем — это непросто…. Если я могу быть вдохновением, мотивацией для кого-то, кто как бы борется, то я счастлив быть им ».
Jassim Zayed
«Я постоянно представлял себя мертвым и людей, которые несли меня к месту моего последнего упокоения. И я все представлял, как они жалуются на этого тяжелого человека, которого им нужно нести. … Я не хотел, чтобы это стало моим наследием.
Хейли Морроне
«Наличие места, куда люди могут приходить, и не только оценки их физических возможностей, но и возможность исцеления ментально и эмоционально — вот то, чему я хотел способствовать, и я думаю, что CrossFit делает это».
Найдите тренажерный зал сегодня
CrossFit — это движение, в котором участвуют более 5 миллионов спортсменов и более 14 000 мест по всей планете.
Как улучшить свою физическую форму
Если вы стремитесь к какому-либо приличному уровню футбола, вам нужно поработать над своей выносливостью.
Средний профессиональный игрок теперь преодолевает более 10 км за 90-минутный матч. В наши дни речь идет не только об увеличении объема легких — требования игры выросли настолько экспоненциально, что быть крупнее, мощнее и взрывоопаснее, чем когда-либо.
Итак, вот единственный режим тренировок по футболу, который вам нужен.
1. Будьте в состоянии бегать в течение нескольких дней
Сядьте на беговую дорожку или найдите свободное место, пригодное для бега. Интервальные тренировки не являются традиционным средством повышения выносливости, но вы обнаружите, что большинство игроков Премьер-лиги делают это, чтобы помочь улучшить свой VO2 Max (максимальная скорость, с которой чей-то организм может потреблять кислород во время тренировки), достигая максимального спринта в высоком темпе перед бегом трусцой.
а затем снова выложиться на полную, позволяя им набраться выносливости и преуспеть в добавленное время.
Упражнение: Выполните четыре минуты бега трусцой и четыре минуты темпового бега, повторенные четыре раза. Попробуйте также совместить работу ног вокруг конусов со своим спринтом.
Традиционно то, что было только вингерам, теперь жизненно важно для игроков на всех позициях иметь скорость спринта. Подойдя к концу своей карьеры, даже великие современные люди, включая Рио Фердинанда, признаются, как тяжело без него.
Максимизация вашего собственного потенциала быстрого бега для более коротких рывков поставит вас на голову выше остальных, поэтому попробуйте использовать утяжеленные тяги саней и спринт с парашютом, которые помогут вам подтолкнуть ноги намного выше их возможностей.
Развивая силу подколенных сухожилий и квадрицепсов с помощью изометрических и эксцентрических движений под повышенным давлением, вы быстро станете торговцем скоростью.
Упражнение: пять раундов на 50-метровых салазках или банджи-тросах с 30-секундным перерывом между ними.
Суперзвезды, такие как Эден Хазард, похоже, могут повернуть за угол и уже в середине следующей недели, но, хотя это может выглядеть естественно, большая часть этого сводится к тяжелой работе. Все дело в взрывной силе.
Тренировка для этого не для слабонервных и требует максимальных усилий и отличной техники, однако за это приходит большая награда, превращающая вас в смертоносное число 10 с пугающей скоростью.
Для этого выполняйте плиометрические движения, такие как приседания, бёрпи с прыжками в группировке с любым видом приседаний с прыжком, включая плиометрические прыжки на ящик, и вскоре противники будут есть вашу пыль.
Упражнение: четыре подхода по 10 прыжков на ящик на одной ноге с каждой стороны, увеличивая высоту ящика каждую неделю.
4. Улучшите свое изменение направления
Все хорошо, если вы быстро, но если это останавливается на прямой скорости, вы будете ограничены крыльями.Каждый футболист должен иметь возможность менять направление в любую секунду и делать это быстро, без риска получения травмы и хорошо удерживая мяч под контролем.
Традиционные упражнения с конусом — это простой способ улучшить ловкость игрока, в том числе в слаломе и воланах. Не забывайте и мяч; Настоящий поворотник — это способность бегать и поворачиваться на полном ходу, но при этом держать мяч под контролем.
Упражнение: медленно пройдите через 10-20 конусов, расположенных зигзагообразно, и обратно, каждый раз увеличивая вашу скорость, ваша нога толкает мяч на всем протяжении.
5. Развивайте непоколебимую стабильность ядра
Если вы ищете игрока, который действительно максимально использует все аспекты своего телосложения в своих интересах, вам будет трудно смотреть мимо Лионеля Месси. Уклоняясь от защитников благодаря невероятному балансу и скорости, когда все они отскакивают от его миниатюрной фигуры, крупный плеймейкер находится на другом уровне по сравнению с остальными его соперниками.
Не всем из нас повезло с низким центром тяжести, так как же вы можете имитировать это с помощью дополнительных нескольких дюймов? Уловка состоит в том, чтобы дать себе прочное ядро.
Но прежде чем вы отправитесь делать приседания и скручивания, истинная стабильность корпуса достигается за счет сочетания некоторых нестабильных упражнений с вашим тренировочным режимом. Это означает приседание на босу-боле, использование Т-образной перекладины для румынской становой тяги на одной ноге или попадание на TRX для некоторых планочных домкратов, все это проверяет ваш корпус и улучшит вашу устойчивость при борьбе за мяч.
Упражнение: любое из вышеперечисленных по шесть повторений каждое с трехсекундным перерывом между ними.
6. Становитесь сильнее
Игнорируйте силовые тренировки на свой страх и риск.Достижения в спортивной науке пробудили футбольный мир к положительному влиянию таких дисциплин, как тяжелая атлетика и общие тренировки с отягощениями.
Большие сложные движения, такие как приседания, становая тяга и выпады, имеют очень положительный эффект, когда речь идет о таких вещах, как взрывная сила, общая скорость, ловкость и — в некоторой степени — стабильность корпуса.
Однако самое большое преимущество силовых тренировок заключается в предотвращении травм; прочная программа сопротивления способствует увеличению силы связок, сухожилий и общей структуры скелета.
Упражнение: пять подходов по шесть повторений становой тяги, приседаний и выпадов в течение недели.
Принимая во внимание суровые требования современной игры, вы можете подумать, что у футболистов не так много времени на восстановление. Однако за кадром они оставляют достаточно времени для отдыха. Восстановление должно быть важной частью вашего тренировочного режима, и если вы делаете это правильно, это может помешать вам достичь максимальной физической формы.
Тренировка, которая поможет вашему телу в его регенерации, жизненно важна. Пенный валик особенно хорош для предотвращения образования фасции и уменьшения DOMS (отсроченной мышечной болезненности). Вы также должны убедиться, что ваше питание правильное, и уделять время растяжке после матча.
Убедитесь, что вы: потратьте не менее 10 минут после тренировки на растяжку или пену на нижнюю часть тела.
Коронавирус в Германии
11.07.2021: Исследование: Простая оконная вентиляция лучше дорогих воздушных фильтров
Ученые из Института химии Макса Планка в Майнце, Германия, обнаружили в новом исследовании по сдерживанию пандемии Covid 19 и повышению качества воздуха в классных комнатах, что обычная оконная вентиляция, поддерживаемая простыми техническими средствами, такими как вентиляторы и вытяжные колпаки, превосходит дорогие системы фильтрации.Это работает очень просто: свежий прохладный воздух поступает в класс через наклонное окно, теплый воздух, которым дышат дети, заставляет воздух, включая частицы, подниматься вверх, где они захватываются вытяжными капотами и выносятся наружу вентилятором в помещении. окно.
+++
10.07.2021: Biontech: нам понадобится третья доза?
Производители вакцин Biontech и Pfizer совместно заявили, что ожидают снижения защитного эффекта своей вакцины против коронавируса через шесть месяцев после второй вакцинации.
Это основано, среди прочего, на данных, собранных Министерством здравоохранения Израиля в ходе практического использования. Исходя из этого, «вполне вероятно, что третья доза потребуется в течение шести-двенадцати месяцев после полной вакцинации».
+++
09.07.2021: В Намибию прибыло 70 тонн медицинской помощи
Виндхук (dpa) — 70 тонн медицинской помощи из Германии прибыли в столицу Намибии Виндхук в четверг. На борту грузового самолета находилось 500 000 масок FFP2, 60 000 больничных коек и 300 000 защитных перчаток из запасов немецкой армии.По данным Бундесвера, полевой госпиталь уже открыт в центральной больнице Виндхука в юго-западном африканском штате Намибия. В июне в Виндхуке уже было передано около 462 000 хирургических масок. Намибия с населением почти 2,5 миллиона человек официально зарегистрировала около 97 100 случаев заражения коронавирусом и 1662 случая смерти. Страна исчерпывает возможности своей медицинской инфраструктуры. На данный момент только 4,9% населения прошли первичную вакцинацию, меньшее количество вакцинировано полностью.
+++
08.07.2021: Германия передала развивающимся странам 30 миллионов доз вакцины
Берлин (dpa) — Германия передаст не менее 30 миллионов доз вакцины против коронавируса развивающимся странам и другим государствам до конца года. Об этом говорится в сообщении Минздрава. По крайней мере, 80 процентов пожертвованных вакцин будет распространяться через Covax. По состоянию на середину июня в рамках международной программы вакцинации было распределено только 83 миллиона доз вакцины, большая часть из которых поступила в беднейшие страны.Максимум 20 процентов пожертвований должно быть распределено на двусторонней основе, особенно в страны Западных Балкан, где имеется до трех миллионов доз, в Намибию и в страны Восточного партнерства. Восточные партнеры относятся к соседям ЕС, таким как Армения, Азербайджан или Украина.
+++
07.07.2021: «Молниеносное открытие»: люди стекаются в кинотеатры
Берлин (dpa) — С четверга по воскресенье почти 830 000 человек посетили кинотеатр, сообщили HDF Kino и Ассоциация дистрибьюторов фильмов (VdF).
Это «очень хороший результат в существующих условиях». Год назад в календарные выходные было продано около 200000 билетов, а в 2019 году, до пандемии, было продано около 1,29 миллиона билетов. Другая ассоциация — AG Kino-Gilde — даже говорит о «молниеносном открытии». Ассоциация в основном представляет кинотеатры арт-хаус.
+++
06.07.2021: RKI: Высокая цель вакцинации, чтобы избежать четвертой волны
Берлин (dpa) — Ввиду опасного дельта-варианта коронавируса Институт Роберта Коха (RKI) поставил перед собой высокую цель вакцинации.Согласно расчетам RKI, по крайней мере 85 процентов людей в возрасте от 12 до 59 лет и 90 процентов пожилых людей в возрасте 60 лет и старше должны быть полностью вакцинированы. «Если этот уровень вакцинации будет достигнут вовремя, явная четвертая волна грядущей осенью / зимой кажется маловероятной», — говорится в статье RKI.
+++
05.07.2021: Берлинский продюсер планирует фильм Corona
Мюнхен (dpa) — Берлинский продюсер Регина Циглер хочет снять фильм о пандемии короны.
«Я сделаю это трагикомедией, это единственный способ», — сказала она на Мюнхенском кинофестивале.«Несмотря на серьезную и трудную ситуацию, есть так много поводов для улыбки», — сказала она. «Я за то, чтобы заниматься жизнью, как она есть у нас, с печальными сторонами, но также и с радостными». Циглер пока не сообщил подробностей. Однако фильм должен быть показан в следующем году.
+++
04.07.2021: Незначительное увеличение заболеваемости впервые за неделю
Берлин (dpa) — Впервые за несколько недель семидневный уровень заболеваемости новой коронарной инфекцией в Германии вырос по сравнению с предыдущим днем.Согласно данным, опубликованным Институтом Роберта Коха (RKI) в воскресенье утром, он составил 5,0 случаев заражения за семь дней на 100 000 жителей, что на 0,1 выше, чем накануне (4,9; на предыдущей неделе: 5,7). Согласно данным, органы здравоохранения Германии сообщили в институт о 559 новых случаях коронарного заражения в течение одного дня. Неделю назад этот показатель составлял 538 заражений.
+++
03.07.2021: Самая низкая частота коронного разряда почти за год
Берлин (dpa) — Впервые примерно за одиннадцать месяцев количество случаев короны в Германии упало ниже 5.Институт Роберта Коха (RKI) дал общенациональное значение в субботу утром как 4.9 (предыдущий день 5.0; предыдущая неделя 5.9). В последний раз значение было ниже порога 5 30 июля 2020 года, когда оно составляло 4,8. Согласно этой информации, за 24 часа по всей Германии было зарегистрировано 16 смертей. Неделю назад погибло 68 человек.
+++
02.07.2021: Стико: Из-за дельта-варианта повторная вакцинация мРНК вакциной
Берлин (dpa) — В связи с быстрым распространением особо заразного дельта-варианта в Германии Постоянная комиссия по вакцинации (Stiko) корректирует свои рекомендации по вакцинации от короны.Таким образом, люди, получившие первую дозу Astrazeneca, должны в будущем получить вакцину с мРНК, например, от Biontech или Moderna, в качестве второй инъекции, независимо от возраста.
Эксперты оправдывают совет комбинировать векторную вакцину и вакцину с мРНК тем фактом, что иммунный ответ после введения двух разных препаратов «явно превосходит» иммунный ответ после двух доз Astrazeneca.
+++
01.07.2021: Выпуск цифрового сертификата вакцинации ЕС
Брюссель (dpa) — 1 июля будет официально запущен сертификат ЕС о вакцинации.Это означает, что как раз к летним каникулам можно будет прочитать справку о вакцинации, выданную в Германии, новый тест или инфекцию, которая была преодолена с помощью QR-кода в любой точке Европы. Согласно текущим данным Министерства здравоохранения, только в Германии было выдано 37,3 миллиона свидетельств о вакцинации в ЕС, при этом сертификат может быть как на первую, так и на вторую вакцинацию.
+++
30.06.2021: Маас предостерегает от «вакцинной дипломатии»
Матера (dpa) — Министр иностранных дел Германии Хайко Маас предостерег Китай и Россию от использования распространения вакцин от короны для расширения своего влияния в мире.
Борьба с пандемией не должна сводиться к «достижению краткосрочных геостратегических преимуществ», заявил политик СДПГ во вторник на встрече G20 в Матере на юге Италии. Китай и Россия очень рано дали вакцины другим странам, получив обвинения в «вакцинной дипломатии». На сегодняшний день Китай доставил более 350 миллионов доз вакцины более чем в 80 стран. Что было подарено, продано по рыночным ценам или продано дешево, остается неясным. Россия поставила значительно меньше. Официальных данных нет.
+++
29.06.2021: RKI: Каждое второе новое заражение дельта-вариантом
Мюнхен / Берлин (dpa) — Наиболее заразный вариант дельты все больше и больше распространяется в Германии. В настоящее время на его долю приходится не менее 35 процентов исследованных образцов, сказал президент Института Роберта Коха (RKI) Лотар Вилер в заявлении федерального министра здравоохранения и министра здравоохранения штата. Поскольку данным уже несколько дней, можно оценить эту долю примерно в 50 процентов.
+++
28.06.2021: Испанский врач награжден за участие в кризисе короны
Дрезден (dpa) — Испанский врач Кристина Марин Кампос была удостоена Дрезденской премии в размере 10 000 евро за участие в кризисе, вызванном коронавирусом. 32-летний врач Университетской больницы Ла-Принсеса в Мадриде получает приз от имени медицинского персонала со всего мира, который проделал выдающуюся работу во время кризиса короны и продолжает делать это. Когда первая волна пандемии особенно сильно ударила по Испании весной 2020 года, она использовала социальные сети, чтобы призвать общественность писать больным, чтобы облегчить одиночество пациентов с Covid 19, изолированных в отделениях интенсивной терапии.Уже в первый день было получено 35 000 писем.
+++
27.06.2021: Эксперты видят подъем в экономике Германии
Нюрнберг (dpa) — Экономика Германии улучшается: рост частного потребления приведет к росту объемов производства во второй половине года, прогнозируют экономисты ведущих экономических и финансовых институтов в исследовании dpa.
«После резкого падения числа случаев заражения и ослабления ограничения Corona путь теперь практически свободен», — сказала Катарина Утермёль из Allianz Group.
Между тем экономисты предостерегают от излишней эйфории по поводу окончания пандемии короны и ее последствий для национальной экономики. По их словам, одним из рисков является возобновление роста числа инфекций. Эксперты видят положительные сигналы на рынке труда. К концу года как минимум половина из полумиллиона человек, ставших безработными из-за Corona, могла бы найти новую работу.
+++
26.06.2021: В Гамбурге началась кампания вакцинации моряков
Гамбург (dpa) — В Международный день моряка Гамбург начал вакцинацию моряков от коронавируса.«Мы очень надеемся, что эта дата станет сигналом для немецких портов о вакцинации моряков независимо от их национальности», — сказал в пятницу Ральф Нагель, исполнительный член исполнительного комитета Ассоциации судовладельцев Германии. Порты по всему миру должны присоединиться к кампании вакцинации.
На 60 000 торговых судов находится 1,7 миллиона моряков. В настоящее время во многих странах Азии экипажам судов не разрешается выходить на берег. В некоторых случаях им даже отказывают в медицинской помощи. В пятницу первые 40 моряков из Индии прошли вакцинацию в Клубе моряков.
+++
25.06.2021: Исследование: Потребители настроены более оптимистично, чем за долгое время
Нюрнберг (dpa) — Согласно исследованию нюрнбергской исследовательской компании GfK, потребительское настроение в Германии лучше, чем было с августа 2020 года. «Мы все больше и больше оставляем изоляцию позади», — сказал GfK. потребительский эксперт Рольф Бюркл. Резкое падение числа инфекций, а также значительный прогресс в вакцинации позволили все больше и больше расслабляться.Также возможны праздники. «Это вызывает растущий оптимизм, который также выражается в улучшении настроения потребителей», — сказал Бюркл. Он сказал, что становится очевидным, что будет наблюдаться эффект наверстывания упущенных расходов в 2020 году: поездки, посещения ресторанов и мероприятия, а также одежда или услуги, например, предоставляемые парикмахерскими и салонами красоты.
+++
24.06.2021: Biontech построит предприятие по производству вакцин в Сингапуре с Siemens
Мюнхен / Майнц (dpa) — Siemens станет партнером Biontech в строительстве завода по производству вакцин в Сингапуре.Компания Siemens объявила, что намерена активизировать сотрудничество в области быстрого создания и расширения мощностей. Компания из Мюнхена уже участвовала в быстрой переоборудовании производственного предприятия в Марбурге. «Теперь мы хотим совместно перенести этот успех на другие производственные предприятия и, таким образом, как можно быстрее сделать вакцину Covid 19 доступной во всем мире», — сказал член правления Siemens Седрик Нейке.
+++
23.06.2021: Меркель получила вторую вакцинацию
Берлин (dpa) — канцлер Ангела Меркель (ХДС) получила вторую вакцинацию от короны, сообщил официальный представитель правительства.После того, как Меркель получила вакцину от Astrazeneca для первой вакцинации 16 апреля, она теперь была вакцинирована вакциной от Moderna.
После первой вакцинации 66-летняя Меркель заявила через Twitter: «Я благодарю всех, кто участвует в кампании вакцинации, и всех, кто вакцинируется. Вакцинация — ключ к преодолению пандемии».
+++
22.06.2021: Частное потребление — движущая сила подъема
Франкфурт-на-Майне (dpa) — По мнению Бундесбанка, частное потребление должно стать сильной движущей силой экономического подъема.В кризисный 2020 год, связанный с коронавирусом, многие люди держали свои деньги вместе, закрытие розничного сектора и ограничения на поездки также замедлили потребление. Теперь многие экономисты ожидают, что потребители восполнят хотя бы часть отложенных покупок, поездок и предприятий в ближайшие месяцы — и тем самым подстегнут экономику.
+++
21.06.2021: Большинство корпораций Dax планируют расширение мобильной работы
Согласно опросу, большинство из 30 корпораций, включенных в Немецкий фондовый индекс (Dax), планируют расширить мобильную работу даже после пандемии.
Об этом сообщает Funke Mediengruppe со ссылкой на опрос 30 компаний Dax. В ходе опроса 22 компании выразили заинтересованность в увеличении количества мобильных рабочих дней в будущем.
+++
20.06.2021: Дростен: Отнеситесь серьезно к варианту дельты
Берлин (dpa) — По словам вирусолога Charité Кристиана Дростена, Германия должна теперь очень серьезно относиться к дельта-варианту пандемии. «Я подошел к тому моменту, когда я говорю, что мы сейчас здесь, в Германии, работаем с дельта-вариантом», — сказал Дростен на онлайн-конгрессе по инфекционным болезням и тропической медицине.Согласно анализу, проведенному Институтом Роберта Коха за первую неделю июня, доля дельта-варианта в Германии почти удвоилась до шести процентов всего за одну неделю. Дростен имел в виду Великобританию. Там более заразный дельта-вариант явно взял на себя преобладание инфекции в течение нескольких недель, несмотря на высокие показатели вакцинации. 7-дневная заболеваемость снова выросла — с 20 до 70.
Таким образом, релаксация была остановлена.
+++
19.06.2021: Меркель и Макрон объединились в борьбе с Corona
Берлин (dpa) — Германия и Франция продемонстрировали единство в борьбе с пандемией короны в преддверии саммита лидеров Европейского союза. Канцлер Германии Ангела Меркель (ХДС) заявила в Берлине во время визита президента Франции Эммануэля Макрона, что опыт пандемии научил, что европейские действия должны быть как можно более единообразными. Макрон согласился с ней, требуя большей координации.
Макрон и Меркель также договорились об отношениях с Турцией: были разногласия, но они также зависели друг от друга по многим вопросам.По словам Меркель, Россия представляет собой серьезный вызов для Европы. Макрон подчеркнул, что необходимо найти общую линию.
+++
18.06.2021: Президент Всемирной медицинской ассоциации обеспокоен вариантом дельта-вируса
Берлин (dpa) — Президент Всемирной медицинской ассоциации, немецкий врач Франк Ульрих Монтгомери опасается быстрого распространения дельта-варианта коронавируса, который считается особенно заразным, и видит необходимость действий со стороны политиков.
.Можно ожидать, что дельта-вариант будет распространяться в Германии даже быстрее, чем предыдущие варианты, заявил Монтгомери газетам Funke Mediengruppe. «Сложность этого варианта заключается в том, что у инфицированных людей очень быстро появляется очень высокая вирусная нагрузка в горле, и они могут заразить других, прежде чем они даже поймут, что они инфицированы», — сказал Монтгомери. «Пока вакцинировано недостаточно людей, необходимо снизить риск заражения в повседневной жизни», — предупредил медицинский представитель.
+++
17.06.2021: Спан: Более 50 процентов вакцинированы на этой неделе
В течение недели 50-процентная отметка для первичных прививок в Германии будет взломана, заявил в среду федеральный министр здравоохранения Йенс Спан после консультаций с коллегами из штата. К концу июля — началу августа каждому взрослому, желающему сделать прививку, должна быть предложена вакцинация. Вторая вакцинация важнее, чем иногда думают, — она защищает от дельта-варианта коронавируса.
48,9% населения сейчас прошли первую вакцинацию, 27,6% имеют полную вакцинационную защиту.
+++
16.06.2021: Корона переходит в «хроническую фазу»
Берлин (dpa) — Коронавирус Sars-CoV-2 останется, даже если однажды большая часть населения мира будет вакцинирована — большинство экспертов теперь так считают. В будущем Covid-19 станет болезнью повседневной больничной жизни и потеряет ужас пандемии, которая распространяется волнами.Мы переходим «в хроническую фазу», — сказал президент Немецкого общества интенсивной терапии и неотложной медицины (DGIIN) Кристиан Карагианнидис.
+++
15.06.2021: Более спокойная ситуация с короной летом
Юлих (dpa) — В ближайшие месяцы ожидается более спокойная ситуация с короной. «На текущее лето, исходя из текущих данных, мы ожидаем умеренной заболеваемости, как и в прошлом году», — пояснил Ян Фурманн из Исследовательского центра Юлих, который рассчитывает возможные курсы пандемии.«С одной стороны, преобладающие ныне варианты вируса более заразны, чем прошлым летом, с другой стороны, все больше людей, потенциально инфицированных, защищены вакцинацией».
По его словам, прогнозы на осень пока невозможны. «Это было бы чистой спекуляцией», — подчеркивает Фурманн.
+++
Время и цены | Glasgow
Время работы и сеансы
Открытый прыжок доступен весь день, за исключением случаев, когда проводятся занятия, сеансы или частные мероприятия, которые охватывают весь парк, включая наши фитнес-классы, сеансы SEN и занятия для родителей и малышей.Последний доступный прыжок — за 1 час до времени закрытия, указанного ниже. Проверьте доступность ниже и в Интернете перед отъездом, чтобы избежать разочарования.
| РАСПИСАНИЕ СРОКОВ | |||||||||||||||
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | 3 9030 Воскресенье | 3 9030 Воскресенье | ||||||||||
| Время работы | 10: 00–21: 00 | 10–9 час. |
10–9 час. 19:00 — 20:00 | 19:00 — 20:00 | |||||||||||
| SEN Sessions | 6pm | ||||||||||||||
| 10:00 — 11:00 | 10:00 — 11 утра | 10.00 -11.00 | 10.00 — 11.00 | 10.00-11.00 | |||||||||||
| РАСПИСАНИЕ ПРАЗДНИКА | |||||||||||||||
|
Понедельник |
Пятница | Суббота | Воскресенье | ||||||||||||
| Время работы | 9: 00–10: 00 | 9: 00–10: 00 | 9: 00–10 вечера | 9: 00–10: 00 | 9:00 — 10:00 | 9:00 — 10:00 | |||||||||
| Фитнес-классы | 19:00 — 20:00 | 19:00 — 20:00 | 6 вечера | ||||||||||||
| Родители и малыши | 9:00 — 11:00 | 9:00 — 11:00 | 9:00 — 10:00 | 9:00 — 11:00 | 9:00 — 10:00 | требуется подписанное соглашение о безопасности. Минимальный возраст 18 месяцев. Все дети младше 18 лет должны иметь соглашение о безопасности, подписанное их родителем или законным опекуном. Подпишите свое соглашение о безопасности в Интернете, чтобы быстрее пройти регистрацию.
HTWK Leipzig ǀ HTWK LeipzigВажное замечание относительно вспышки коронавируса (SARS-CoV-2) В настоящее время HTWK Leipzig предоставляет только онлайн-обучение. Экзамены в основном будут проходить онлайн. Студенты получат дополнительную информацию от ответственных отделов и факультетов об экзаменах и в случае каких-либо исключений. С 16 июня 2021 года здания университета снова открыты для посетителей и студентов. Библиотека также вернулась к нормальной работе с ограниченными часами работы. Некоторые студенческие кафетерии и столовые (Mensa) открыты и предлагают еду на вынос. Тренажерный зал будет закрыт до дальнейшего уведомления. Концепция гигиены была обновлена 16 июня 2021 года и применяется до дальнейшего уведомления:
В соответствии с правилами Свободной земли Саксония, все студенты и сотрудники, которые въезжают в Саксонию из обозначенных зон риска коронавируса, должны зарегистрироваться онлайн и немедленно отправиться в свою квартиру на карантин на срок не менее 10 дней.Существуют исключения из правил карантина для лиц, которые либо полностью вакцинированы, либо вылечились от инфекции COVID-19. Более подробная информация доступна здесь (только на немецком языке). [последнее обновление: 18 июня 2021 г.] Лейпцигский университет прикладных наук (HTWK Leipzig) предлагает сочетание практического обучения и прикладных исследований. Нашим уникальным для региона преимуществом является широкий спектр инженерных программ. Персональный фитнес Орландо | Быть лучшим
Спортсмены стремятся быть лучшими, на что они способны, и лучшими спортсменами на поле. Для этого требуются часы упорных тренировок и правильного питания. Иногда это может даже означать переезд в другое место, чтобы иметь возможность тренироваться с определенными тренерами, которые, как известно, улучшают спортивные результаты. Олимпийские и профессиональные спортсмены поедут туда, куда им нужно, чтобы работать с такими специалистами. Это готовность быть лучшими, на что они способны.У нас должна быть такая же готовность стремиться к лучшему состоянию здоровья, в котором мы можем быть. Мы проявляем такую же готовность только тогда, когда нам ставят диагноз рак или какое-то, казалось бы, неизлечимое заболевание. Если бы только у нас было такое же желание превентивно. Здесь, в Orlando’s Personal Fitness, мы чувствуем себя экспертами в том, что касается здоровья и хорошего самочувствия, и делаем это уже много лет.
Он начал свою карьеру в области силы и физической подготовки в 1983 году в качестве консультанта в фитнес-центре Nautilus в Джексоне, штат Миссисипи, где он помогал тренировать таких великих спортсменов НФЛ, как Уолтер Пэйтон, Эдди Пэйтон и Фрэнк Саттон. В 1984 году Коггинс также работал помощником студента тренера по силовой и физической подготовке в штате Миссисипи. В МГУ он ассистент Зала славы тренера по силовой и физической подготовке Эл Миллер, который был главным тренером по силовой и физической подготовке в нескольких командах НФЛ («Атланта Фэлконс», «Денвер Бронкос», «Окленд Рэйдер» и «Нью-Йорк Джайентс»).
Коггинс принял должность главного тренера по силовой и физической подготовке в Delta State в Кливленде, штат Миссисипи, где он работал со всеми 14 видами спорта с 1987 по 1988 год.После годичного пребывания в Delta State, Коггинс отправился в Мемфис, штат Теннеси, где в 1988 году принял должность помощника тренера по силовой и кондиционной подготовке в Университете Мемфиса (1988-90). В Мемфисе Коггинс выполнял обязанности Тренер по силовой и физической подготовке по футболу и мужской баскетбольной программе, где он помогал подготовить Матч звезд НБА Анферни «Пенни» Хардуэй. Также Коггинс разработал программу силовой и физической подготовки для актрис Сибил Шеппард и Ракель Уэлч. Двумя годами позже Коггинс приступил к своему первому дежурству в естественном штате, когда он принял должность главного тренера по силовой и физической подготовке в Университете Арканзаса в Литл-Роке (1990–1995) в Литл-Роке, штат Арканзас.Также во время своего пребывания в UALR Коггин помогал продюсировать еще одну Матч звезд НБА в лице Дерека Фишера. Кто в настоящее время является главным тренером по баскетболу «Нью-Йорк Никс». Чтобы добавить к списку своих достижений в UALR, Коггинс основал отделение Союза христианских спортсменов UALR.
Затем летом 1995 года Коггинс стал главным тренером по силовой и физической подготовке в штате Миссури (1995–1999) в Спрингфилде, штат Миссури. Во время его пребывания в штате Миссури мужская баскетбольная команда Коггинса выступала в турнире NCAA Tournament Sweet 16; Женский баскетбол вошел в Финал четырех турниров NCAA, а бейсбольная команда выиграла Суперрегиональный турнир NCAA и вышла на Мировую серию колледжей. Коггинс вернулся в штат Магнолия летом 1999 года, когда он занял должность главного тренера по силовой и физической подготовке в Белхейвенском университете (1999-2003) в Джексоне, штат Миссис. В Белхэвене Коггинс отвечал за создание программы силы и кондиции для блейзеров. .Затем Коггинс путешествовал по перекрестку и стал главным тренером по силовой и физической подготовке в Университете Джексона (2003-2007) в 2003 году. Он был первым штатным главным тренером по силе и кондиционированию Tigers и начал заниматься скоростными, силовыми и кондиционными видами спорта для всех 18 видов спорта JSU. .
Летом 2007 года Коггинс стал главным тренером по силовой подготовке в Charleston Southern в Чарлстоне, Южная Каролина, где ему снова поручили стать первым в школе тренером по силовой и кондиционной подготовке на полную ставку. После годичного пребывания в Чарльстоне Саутерн Коггинс отправился в штат Пич и стал главным тренером по силовой и физической подготовке в Университете штата Джорджия (2008-2013) в Атланте, штат Джорджия. Там Коггинс сыграл важную роль в запуске школьной футбольной программы и был успешно построил три силовых тренировочных центра с силовыми тренажерами Sorinex для студентов-спортсменов «Пантер». В 2013-2014 учебном году Коггинс занимал должность директора по спортивным достижениям, работая с оценками с седьмого по двенадцатый класс в Бейсбольной академии Centerfield в Атланте, штат Джорджия.Кроме того, он также работал с программами в центре города с местным бизнесом и обучал молодежь обучению семей навыкам развития своих детей.
Осенью 2014 года Коггинс стал главным тренером по силовой и физической подготовке в штате Саванна в Саванне, штат Джорджия, и занимал эту должность до принятия должности руководителя по силовой и физической подготовке в UAPB.
Уроженка Джексона, штат Миссисипи, имеет степень бакалавра фитнес-менеджмента и физиологии упражнений штата Миссисипи (1986) и дипломную работу по фитнесу и физиологии физических упражнений в Северо-восточной Луизиане в 1987 году.Коггинс также учился за границей и получил степени в области силы и кондиционирования в советской и болгарской науке о скорости в 1988 году; Институт физической культуры и спорта им. Ленина (1990 г.) в Лейпциге, Германия; получил диплом Института физической культуры и спорта в Софии, Болгария. В июле 1990 года изучал и посещал семинары по восточногерманской подготовке в спорте и поднятие тяжестей по науке о силе и кондиционировании в Берлине, Восточная Германия. Кроме того, Коггинс учился в Советский национальный тренер по тяжелой атлетике Грегори Голдштейн на стадионе New York Giants в Медоулендсе, штат Нью-Джерси, декабрь 1988 года.В мае 1990 года Коггинс учился у тренера по развитию скорости доктора Бена Табинака из сборной СССР по спринту в Университете Мемфиса в Мемфисе, штат Теннеси. Также Коггинс имеет сертификат мастера скорости и взрыва от Национальной ассоциации скорости и взрыва в 2009 году и занимал должность государственного директора NASE с 2008 по 2016 год. Кроме того, он имеет степень магистра спортивной науки и фитнеса Международной ассоциации спортивной науки (1991). TSV 1861 Tittmoning теперь входит в восьмерку лучших клубов немецкой гимнастической сцены.Восстание гимнасток в 1. Бундеслиге Гимнастки TSV Tittmoning прошли в Бундеслигу. Поскольку клуб Бундеслиги TS Großburgwedel (Нижняя Саксония) Ранее в этом году его стартовое место в 1. Бундеслиге вернулся, Turn команда промахов TSV 1861 Tittmoning, которая была в Aufsteigsrelegation в декабре прошлого года, только что пропустила подъем, и чтобы начать сезон 2013 год в 1. Бундеслиге. Мы с нетерпением ждем Надин Ярош, нашу команду вокруг чемпиона Испании 2012 года Синтии Родригес Родригес, Майке Ролла, участника чемпионата мира 2009 года в Лондоне и еще раз чемпионки Германии среди юниоров и Сони Фишер, 5 Больше места в битве немецкой молодежи Чемпионаты (DJM) 2012 и 3.Место в финале на DJM 2011, Алесса Вирт, 3. Место в опорном прыжке на DJM 2012, Сесилия Грейтер, на данный момент 6-кратная чемпионка Баварии среди молодежи и занявшая второе место на баварской земле 2012 г., и Тереза Грейтер, предыдущая 13-кратная. Пополнен Юный Чемпион Баварии. Надин Ярош достигла 10 места в многоборье на чемпионате мира в Токио в 2011 году и заняла в 2012 году олимпийскую спортсменку с олимпийской сборной Германии. 9. Место в Лондоне. Уже на обратном пути из Лондона в Гамбург на трассе MS Germany были члены команды TSV Tittmoning, Сесилия и Тереза Грейтер, а также тренер Натали Пицка. Развлекайтесь с Надин Ярош и всей олимпийской сборной мужчин и женщин. Наша команда в восторге, Надин начинает за нас. Таким образом, это дает юным гимнасткам прекрасную возможность в этом сложном раунде вылета, который, как мы надеемся, может завершиться с хорошим результатом. Прошедший год был чрезвычайно успешным для TSV Tittmoning.Многочисленные команды, приехавшие на сборы, чемпионат Баварии и участие в чемпионате Германии. Партнерство с очень сильной командой Xelska из Пальма-де-Майорка осталось неизменным на протяжении всего прошедшего в Гамбурге Гимнастика 2012 года. Тренировки с тренером в тренажерном зале Tittmoning Педро Мир обогатили предложение для всех гимнастов баварской команды. Мы очень рады субботнему вечеру и надеемся на хороший курс для всех команд и, надеюсь, на отличную церемонию закрытия в Хайденхайме. TSV Tittmoning обеспечил 3-е место в таблице после матча Второй Бундеслиги. 3. Место в матче Бундеслиги В первой гонке нового сезона Бундеслиги занял TSV Tittmon, заняв отличное 3. Место во 2. Бундеслиге. Direct Up из прошлого года убедил и оставил позади других баварских представителей TSV Unterföhring (5-й рейтинг) и соперников из прошлогоднего KTV Dortmund (6-й рейтинг). Победителем конкурса стал Кельн, и всего за одно очко до TSV Tittmoning занял Штеглиц / Берлин, 2-ю площадь и т. Д.На старте в состав команды вошли Мелани Лонг, Тереза и Сесилия Грейтер, Алесса Вирт, Соня Фишер, Майке Ролл и Синтия Родригес. | |||||||||
Наряду с экономикой и культурологией мы предлагаем широкий спектр программ на получение степени и исследовательских возможностей на шести факультетах.
Мы можем с гордостью сказать, что большинство людей, которые работали с нами, были среди элитных спортсменов, когда дело касалось здоровья.Мы видели, как люди переходили от 50 до здоровых 80, и это было потрясающе. Это то, что мы называем профессионалами, когда дело касается хорошего самочувствия. Они такие же, как и эти профессиональные спортсмены, только они соревнуются, чтобы иметь максимально возможное здоровье. Они потратили сотни часов на всю свою жизнь, работая над этим. Персональный фитнес Орландо теперь разветвляется на высокопроизводительную спортивную сторону фитнеса. Мы пригласили эксперта по спортивной подготовке по имени Кен Коггинс.Кен работает в фитнес-индустрии более 30 лет. Он работал со спортсменами, такими как Дерек Фишер (НБА), Анферни Пенни Хардуэй (НБА), Джейсон Уиттл (НФЛ), а также со многими другими профессиональными спортсменами. Его опыт позволил ему пройти путь, в котором он имел возможность работать со спортсменами из всех видов спорта.
Коггинс принимал активное участие в разработке тренажерного зала штата Миссури и плиометрического зала, благодаря своим усилиям по сбору средств в местном сообществе. Кроме того, он помогает проектировать и координировать с оборудованием Sorinex Exercise оборудование для силовых тренировок площадью 7500 квадратных футов.
TSV Tittmoning с нетерпением ждет этого вызова. 
Последующее выступление в олимпийском Вестерхофе Тегернзее было замечательно с Надин Ярош и всей женской командой. Познавательное пребывание в тренажерном зале для всех участников Tittmoning углубило товарищеские отношения. 
Бундеслига «добиться. -davidoperson-b9bfe.png)