Самый крутой фитнес браслет: Лучшие фитнес-браслеты в 2021 году. Топ-10 популярных моделей

ПЛЮСЫ:

• Точный счетчик шагомера
• Хорошее качество сборки

МИНУСЫ:

• Бывают проблемы синхронизации с iPhone
• Неточно определяет артериальное давление
• Короткий шнур для зарядки

[adsp-pro-18]

Сравнение фитнес-браслетов

Данная таблица сравнения поможет окончательно определиться, какой фитнес-браслет выбрать в 2020-2021 году и какой лучше среди столь огромного разнообразия на рынке носимых технологий.

[adsp-pro-1]

Подведем итоги

Если вы хотите больше двигаться, лучше спать, а также улучшить общее состояние здоровья, спортивный трекер может вам помочь. Представленные в нашем обзоре устройства совместимы с ОС Android и iOS, поэтому их можно подключить к любому смартфону, включая Айфон.

Эти лучшие фитнес-браслеты подойдут к вашему стилю жизни и различным предпочтениям, но выбирать среди них придется по собственному усмотрению.

Оставляйте свои комментарии, делитесь своим опытом и знаниями, если вам уже приходилось пользоваться умным браслетом. Возможно, у вас есть свои варианты, которые достойны занять место в этом списке. Пишите, мы их обязательно рассмотрим и, возможно, включим в нашу подборку.

• Была ли полезной информация ?
• ДаНет

Выбираем лучший фитнес-браслет 2020 года. Анализ Mi Band 5, Galaxy Fit 2 и Honor Band 5

Последнее обновление:8 месяцев назад

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Для большинства людей все фитнес-браслеты выглядят примерно одинаково и выбор делается, зачастую, в пользу того или иного бренда, а не устройства. Многие и вовсе покупают трекеры лишь для получения уведомлений со смартфона, так как считают все остальные функции — баловством.

К сожалению, это очень опасное заблуждение, особенно в современном мире, где малоподвижный образ жизни, недосыпание, стресс и лишний вес стали нормой.

Проблема с такими сравнительными обзорами заключается в том, что все современные фитнес-браслеты имеют практически идентичную функциональность и банальное сравнение характеристик (то, для чего особого ума не нужно и чем уже переполнен интернет) — это не совсем то, что хотелось бы видеть здесь.

Поэтому в данном обзоре я попытаюсь показать, насколько качественно каждый браслет справляется с обычной задачей, будь-то подсчет шагов, учет сожженных калорий или анализ сна. Можно ли доверять всем этим показаниям? Зачем вообще отслеживать те параметры, что предлагают нам производители? Ведь раньше как-то жили без всего этого и было неплохо.

Надеюсь, здесь вы получите ответы на эти вопросы. А если вам понравится такой формат, возможно, мы выпустим похожий обзор-сравнение, но уже с умными часами от Samsung, Apple, Huawei и пр.

Очень хотелось включить в этот анализ и новый трекер Amazfit Band 5, но, к сожалению, он еще не успел попасть ко мне в руки, поэтому выбирать лучший фитнес-браслет будем среди трекеров от Samsung, Xiaomi и Huawei/Honor. Все они очень похожи по форм-фактору, дизайну, цене и функциональности.

Но прежде, чем мы приступим к основной части, давайте вкратце посмотрим на общие характеристики браслетов.

Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5. Общие сведения

Все три браслета имеют похожий дизайн. Galaxy Fit 2 и Mi Band 5 выполнены в виде капсул, которые вставляются в резиновые ремешки. А вот крепление ремешков к Honor Band 5 менее удобное и надежное:

На руке браслеты выглядят следующим образом:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

У Honor Band 5 самый маленький экран (0.95″ против 1.1″ у браслетов от Samsung и Xiaomi). Но в целом это не особо бросается в глаза. Качество примерно на одном уровне, яркость — тоже (на фото яркость выставлена разная, поэтому видна разница).

Ни у одного браслета нет датчика освещения, поэтому приходится настраивать яркость вручную. Немного спасает ситуацию то, что на браслетах от Honor и Xiaomi есть дополнительная опция автоматического снижения яркости в вечернее время.

У Galaxy Fit 2 самый скудный выбор циферблатов, так как в отличие от других браслетов, он не поддерживает загрузку сторонних вариантов.

Все три браслета заряжаются при помощи док-станции, но наиболее удобно реализована зарядка у Mi Band 5. Она очень компактная и крепится на магнитах, а не на жестких механических фиксаторах:

А вот самый удобный ремешок у Galaxy Fit 2, так как он прячется внутрь. Браслет Mi Band 5 фиксируется на кнопке, ремешок Honor Band 5 часто цепляется за одежду:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

Ни один браслет не поддерживает установку сторонних приложений, а из встроенных есть только погода, таймер и секундомер. Причем на устройствах от Samsung и Honor они умеют работать в фоновом режиме, то есть, не блокируют работу с браслетом, как на Mi Band 5.

Все фитнес трекеры умеют уведомлять о звонках, отображая на экране имя абонента. А Galaxy Fit 2 показывает еще и номер телефона. Естественно, отвечать на звонки с браслета нельзя, так как ни один из них не имеет ни микрофона, ни динамика.

Что касается уведомлений, Honor Band 5 и Mi Band 5 только показывают сообщения, а Galaxy Fit 2 позволяет еще и отправлять шаблонные ответы.

Время автономной работы со всеми включенными функциями (непрерывное измерение пульса и стресса) выглядит так:

О других аппаратных особенностях каждого браслета вы можете узнать из наших подробных обзоров:

Всё, что касается внешнего вида — это вопрос вкуса, поэтому определить лучший браслет в этом плане тяжело. Но субъективно Mi Band 5 кажется наиболее удобным вариантом.

Теперь перейдем к основной части, которую я бы хотел начать с анализа сна. Знаю, многие считают эту функцию вообще бесполезной. Но причина этому только одна — полная неосведомленность и непростительное легкомыслие. Поэтому постараюсь уделить данному вопросу побольше внимания.

Выбираем лучший фитнес-браслет для отслеживания сна

Напомню, наш сон состоит из определенных стадий или фаз, называемых медленным и быстрым (REM) сном. Медленная фаза также делится на легкую и глубокую, эта часть сна играет ключевую роль в физическом восстановлении организма. Быстрый сон крайне важен для эмоционального и психического здоровья, а также памяти.

Отслеживание фаз позволяет определить качество сна и даже обнаружить наличие определенных проблем со здоровьем (если хотя бы одна из фаз постоянно отсутствует).

Samsung Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Xiaomi Band 5 умеют разбивать сон на стадии, но делают это лишь приблизительно. У меня не было возможности каждую ночь проводить амбулаторную диагностику сна и сравнивать показания браслетов с медицинской гипнограммой, поэтому будем отталкиваться от средних значений взрослого здорового человека, а именно:

Рассмотрим, как справлялись с фазами все три браслета в течение одной рабочей недели. В скобках после названия каждой фазы я для удобства дублирую «эталонные» значения, а жирным шрифтом выделяю наиболее точные значения:

Отслеживание сна проходило непрерывно в течение двух недель, но выкладывать результаты за всё время нет смысла, так как общая картина повторяется. Наиболее точно фазы сна показывает Honor Band 5, за ним идет Xiaomi Mi Band 5, который иногда выдает даже более качественные результаты. А вот Galaxy Fit 2 справляется с этой задачей крайне плохо.

Типичные отчеты о сне каждого трекера выглядят следующим образом:

Браслеты Galaxy Fit 2 и Honor Band 5 показывают в приложении не только фактические данные, но и рекомендуемые нормы. А Honor Band 5 еще и дает на основе анализа неплохие рекомендации по улучшению качества сна.

Кроме того, Honor Band 5 отслеживает качество дыхания во время сна. Как известно, при вдохе сердцебиение немного ускоряется, а разница по времени между ударами сокращается. При выдохе происходит обратное — пульс слегка замедляется, а разница по времени между каждым ударом увеличивается:

Honor Band 5 использует вариабельность сердца (время между каждым сердечным сокращением) для анализа дыхания и может указывать на проблемы, вроде апноэ сна. Другие браслеты никак не отслеживают этот показатель.

Mi Band 5 довольно точно определяет пробуждения ночью и тоже дает некоторые рекомендации на основе полученных данных.

В отчете любого браслета, за исключением Galaxy Fit 2, можно посмотреть время начала и окончания каждой конкретной фазы или пробуждения. График Galaxy Fit 2 не интерактивный.

Регулярность отхода ко сну. Или о том, сколько вы задолжали «банку сна»

«Какая еще банка сна!?» — с удивлением спросит человек, испытывающий регулярные недосыпания…

А ведь действительно, сон очень напоминает финансовые взаимоотношения с банком, который выдал вам кредит и требует регулярных погашений — каждую ночь по 7 часов. Если в течение пяти рабочих дней вы будете недосыпать по 2 часа, то к выходным в вашем организме накопится 10-часовой долг (недосыпание имеет накопительный эффект и это важно помнить).

Чтобы восполнить образовавшийся долг, на выходных вам придется наверстать упущенное и две ночи подряд спать на 5 часов дольше. То есть, вместо привычных 5 часов, спать по 10 часов. Но, как показало одно из недавних исследований [1], даже такой трюк с выходными не решает полностью проблему с накопленным долгом сна.

Чем крупнее ваш долг, тем вероятнее наступление таких серьезных проблем, как сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, гипертония, сахарный диабет и даже инфаркт.

Honor Band 5 и Mi Band 5 очень точно показывают общую продолжительность сна. К сожалению, Galaxy Fit 2 часто не справляется в ситуациях, когда вы уже проснулись и, например, часик-другой просматриваете ленту в соцсети.

Это наглядно показано в сравнительной таблице за неделю (в столбиках указано общее время сна, учтенное браслетом):

Как видите, отчеты Honor Band 5 и Mi Band 5 отличаются незначительно и довольно точно отражают действительность (я вручную фиксировал время, когда ложился спать и время пробуждения) .

Последнее, на что важно обратить внимание — это регулярность отхода ко сну. Наука уже давно открыла тот факт, что внутри каждого живого организма встроен «часовой механизм», но как конкретно он работал никто не понимал.

Что-то внутри человека очень четко переводит организм из режима сна в режим бодрствования, а затем обратно. Эти режимы влияют практически на все процессы, происходящие в организме, начиная от регуляции температуры тела и пищеварения, заканчивая скоростью метаболизма и выработкой гормонов.

Как оказалось, этот «часовой механизм» находится не в мозге человека, а буквально в каждой клетке организма, и по принципу работы напоминает песочные часы:

Когда песок полностью пересыпается из верхней чаши в нижнюю — цикл закончен и необходимо перевернуть часы, чтобы песок снова оказался вверху.

В организме таким «песком» является белок PER. Ночью особый ген Period синтезирует этот белок и накапливает в ядрах клеток. Когда его становится слишком много, подается сигнал отключить кодирование и прекратить выработку PER.

С этого момента белок начинает медленно разрушаться. И пока происходит этот процесс разрушения, организм считает, что сейчас день. Когда же концентрация PER падает ниже определенного уровня, организм снимает блокировку гена Period и переводится в режим сна. Затем всё повторяется по кругу.

За открытие этого процесса трое ученых недавно получили Нобелевскую премию [2] по медицине.

Но какое отношение к этому имеют фитнес-браслеты? На самом деле, история на этом не заканчивается. Как и любой часовой механизм, наши внутренние часы нуждаются в постоянной корректировке, чтобы соответствовать реальности. Ведь, вы можете переехать в другую страну на противоположном конце света и организм должен как-то перестроиться.

В этом процессе важную роль играют специальные клетки сетчатки (ipRGC), которые отправляют в центр контроля «часового механизма» сигнал для синхронизации внутренних часов с внешним миром. Думаю, вы уже догадались, что это за сигнал. Верно, это окружающий свет.

Если перед сном глаза улавливают высокую яркость, организм пытается немножко отсрочить переход в режим сна на молекулярном уровне, чем и сбивает нормальный цикл.

Поэтому очень важно ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать ход «часового механизма». И с отслеживанием этой задачи все три фитнес-браслета справляются отлично (они «понимают», что вы не спите, даже когда лёжа в постели смотрите фильм на смартфоне).

Xiaomi Mi Band 5 не просто показывает время отхода ко сну, но и отдельно учитывает регулярность сна за последние 7 дней:

Samsung Galaxy Fit 2 показывает регулярность сна еще более наглядно — в виде графика и средних значений под ним:

Более того, вы даже можете установить для себя цель — желаемое время отхода ко сну и время пробуждения (на картинке выше это горизонтальные пунктирные линии 01:00 и 09:00), после чего наглядно анализировать достижение цели за прошедшую неделю.

Honor Band 5 не следит за регулярностью сна так, как это делают два предыдущих браслета, но также показывает различные предупреждения и дает неплохие советы относительно времени отхода ко сну:

В общем, если выбирать трекер только для учета сна, я бы расположил их в таком порядке от лучшего к худшему:

1. Honor Band 5
2. Xiaomi Mi Band 5
3. Samsung Galaxy Fit 2

Galaxy Fit 2 рисует красивые графики, позволяет ставить цели и наглядно отслеживать их достижение. Но всё портит некачественный учет как фаз сна, так и времени пробуждения.

К тому же, все трекеры от Samsung имеют одну общую проблему — учет постоянных периодических несуществующих пробуждений на короткое время (по 20-30 раз за ночь), что также влияет на правильность учета общего времени сна.

И последнее. Только Honor Band 5 имеет поддержку умного будильника, то есть, умеет будить в определенной фазе сна (избегает глубокую фазу), чтобы пробуждение было максимально комфортным.

Лучший фитнес-браслет для отслеживания физической активности, подсчета калорий и учета тренировок

Надеюсь, не нужно здесь подробно говорить о вреде низкой активности, так как интуитивно каждый человек понимает, что наше тело создано для движения. Однако интуиция перестает работать, если сказать, что зарядка/тренировка/упражнение не равняется движению.

Человек может легко прожить долгую и здоровую жизнь, ни разу не делая зарядку и другие физические упражнения, если при этом вся его жизнь будет проходить в постоянном движении (как противоположность сидячего образа жизни).

Но вот что странно и нелогично на первый взгляд — обратное утверждение здесь не работает, то есть, 20-минутные ежедневные упражнения не способны компенсировать ущерб, наносимый организму длительным непрерывным сидением. Об этом я подробно (со ссылками на научные исследования) рассказывал в статье «А ну-ка встаньте, если хотите жить! Или почему фитнес-браслеты напоминают о разминке».

Так вот, все три браслета пытаются бороться с этой проблемой постоянным напоминанием о длительном отсутствии активности. Если трекер зафиксирует, что вы практически не двигались в течение часа, то уведомит вас об этом. И не важно, лежали вы, сидели или стояли без движения. Причем, Xiaomi Mi Band 5 имеет самую гибкую настройку напоминаний о разминке.

Шагомер

Естественно, все три браслета умеют подсчитывать шаги и делают это примерно с одинаковой точностью. В подробном обзоре Galaxy Fit 2 я делал акцент на том, что показания его шагомера могут в 2 раза превышать показания других трекеров.

Однако сейчас это не соответствует действительности, так как в день выхода нашего обзора Samsung выпустила обновление прошивки Galaxy Fit 2, которое полностью исправило эту проблему.

Давайте сравним показания всех шагомеров за 5 дней. Числа в таблице — это количество пройденных за день шагов, а в последней колонке я указываю среднеквадратическое отклонение (СКО) значений для каждого дня. Это число позволяет наглядно оценить, насколько отличаются показания браслетов за каждый день, то есть, насколько большой разброс по шагам между устройствами:

Honor Band 5 насчитывает чуть больше шагов, чем нужно. Он с большей долей вероятности может интерпретировать обычные движения руки в качестве шагов. В то же время, при высокой активности Mi Band 5 также может накрутить лишнего.

Но в целом, стандартный разброс невелик, поэтому на роль шагомера подойдет любой трекер.

Вот так выглядит отчет об активности за день с браслетом Galaxy Fit 2:

Здесь мы видим число шагов, пройденное расстояние и сожженные калории. Также доступно более детальное описание активности за день:

Galaxy Fit 2 умеет автоматически определять различные виды активности и запускать тренировки. К примеру, если вы занимаетесь чем-то более 10 минут (гуляете, бежите, делаете зарядку, упражнение на орбитреке или гребном тренажере), браслет самостоятельно запишет эту активность, как отдельную тренировку.

Xiaomi Mi Band 5 также умеет определять активность, но в полуавтоматическом режиме. При любой повторяющейся активности в течение 3 минут, на экране выскакивает предложение выбрать и запустить определенную тренировку.

Honor Band 5 вообще не умеет автоматически определять тренировки. Так что, в этом плане Galaxy Fit 2 наиболее интересный трекер среди других.

Отчет об активности в Honor Band 5 делится на 4 раздела, каждый из которых показывает день в разрезе одного показателя (калорий, дистанции, шагов или времени). Для удобства я объединю их в один скриншот:

Наиболее интересные отчеты об активности, на мой взгляд, у Xiaomi Mi Band 5. Здесь есть и подробный почасовой анализ, и сравнение со средними показателями за 30 дней с оценкой эффективности. Плюс, программа показывает забавные факты, вроде количества сожженного жира или сэкономленного бензина (сколько бы литров бензина ушло, если бы вместо прогулки вы выбрали автомобиль).

Ни один из браслетов не оборудован барометром, следовательно, не умеет считать пройденные этажи. Это прерогатива более дорогих устройств (смарт-часов).

Также стоит отметить, что только Galaxy Fit 2 позволяет пользователям по всему миру участвовать друг с другом в увлекательных соревнованиях по шагам и быть частью международного онлайн-сообщества людей, пытающихся поддерживать активный образ жизни. Всё это доступно в приложении Samsung Health.

Поэтому, в плане поддержания мотивации Galaxy Fit 2 далеко ушел вперед от конкурентов. Honor Band 5 пытается поддерживать мотивацию различными медалями и значками, а с браслетом от Xiaomi ситуация в этом плане и вовсе скучная.

Подсчет калорий браслетами Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5

Вы, возможно, заметили, что на скриншотах все три браслета показали разное количество сожженных калорий за один и тот же день. Разберемся с этим подробнее.

В анализе я буду отталкиваться от среднестатистических значений. Для моего роста (174 см) и веса (72 кг) на каждые 1000 шагов мой организм должен сжигать около 40 ккал.

Давайте посмотрим, что показал Samsung Galaxy Fit 2. В первой колонке показано значение, рассчитанное браслетом, во второй — грубый расчет калорий по формуле 40 ккал * 1000 шагов, в третьей — сколько шагов было пройдено за этот день.

Вот выборка за 3 дня, выбранных мною случайным образом:

Как видите, в третий день расчеты браслета довольно точно совпали с грубым расчетом по формуле. Но в другие дни браслет посчитал гораздо больше калорий.

Теперь посмотрим отчет Honor Band 5 за те же дни:

Здесь расход калорий более точно соответствует среднестатистическим (40 ккал на каждую 1000 шагов). Но за 3-й день снова видим меньшее значение. Связано это с тем, что первые два дня скорость и продолжительность прогулок была выше, а значит и нагрузка на организм — больше.

И теперь смотрим на данные Mi Band 5:

Mi Band 5 показывает что-то среднее между Samsung Fit 2 и Honor Band 5. Но обратите внимание на то, что все браслеты точно отобразили общую картину: во второй день наблюдался самый большой расход калорий, в первый день — чуть меньше, а в третий — самый незначительный.

Наиболее высокую точность показывает Honor Band 5. А вот с Galaxy Fit 2 ситуация странная. Дело в том, что этот браслет, в отличие от двух других, совершенно не учитывает пульс во время тренировок при расчете калорий.

То есть, для Galaxy Fit 2 важен лишь вид тренировки. Если выбрали йогу — расход калорий будет минимальным, вне зависимости от реальной нагрузки и сердцебиения. А вот если выбрать силовую тренировку, расход калорий будет очень высоким, даже если вы будете просто отдыхать большую часть времени.

Но выбор лучшего трекера для подсчета калорий усложняется тем, что именно Samsung Health (программа, с которой связан браслет Galaxy Fit 2) имеет самые огромные возможности по учету калорий. Более того, только это приложение учитывает базальный метаболизм, о чем подробнее вы можете узнать из статьи «Как фитнес-браслет считает калории«.

Снова мы наблюдаем ту же картину, что и в случае с учетом сна. Приложение для Galaxy Fit 2 наиболее функциональное и интересное среди всех, но вот точность учета хромает. Поэтому выбор за вами — точность (Honor Band 5/Mi Band 5) или функциональность (Galaxy Fit 2).

Тренировки

Как уже было сказано, Galaxy Fit 2 автоматически учитывает ряд тренировок, Mi Band 5 — полуавтоматически, а Honor Band 5 делает это только при ручном запуске. Количество и разнообразие тренировок зависит от конкретной модели:

Не обольщайтесь широчайшим выбором тренировок на Galaxy Fit 2, практически все они отличаются только названием. То есть, для браслета нет разницы, прыгаете вы на скакалке или делаете приседания — он будет отслеживать только общее время, пульс и калории.

Примерно так же обстоят дела и с Honor Band 5. В этих двух браслетах отличаются только бег/ходьба и плавание. Все остальные показывают одно и то же.

Браслет Xiaomi Mi Band 5 выгодно отличается от предыдущих тем, что способен учитывать уникальные данные для многих тренировок, например:

• Скакалка показывает частоту и количество прыжков.
• Гребной тренажер отображает частоту и количество гребков.
• Беговая дорожка отслеживает темп, каденс (частоту шагов) и длину шага.
• Бассейн показывает индекс SWOLF, стиль плавания и темп гребли.

Я не буду подробно разбирать все детали, так как это уже сделано в обзорах каждого из устройств. Сравним лишь отчеты о 20-минутной пробежке на беговой дорожке:

Прежде всего, хочу отметить феноменальную точность пульсометров на всех испытуемых трекерах. Их показания практически один в один совпадали друг с другом и изредка отличались от показаний нагрудного датчика, всего на пару-тройку ударов в минуту (при пульсе свыше 140 ударов).

Хотя от Galaxy Fit 2 я ожидал худшего качества, так как физический размер и мощность его светодиодов заметно меньше конкурентов, но, видимо, для моей кожи это не сыграло никакой роли (отчего именно зависит точность работы пульсометра читайте в нашем спец. материале):

Несмотря на то, что все браслеты в реальном времени показывают пульс очень точно, Galaxy Fit 2 в приложении очень сильно сглаживает график пульса:

Во время тренировки на экране Galaxy Fit 2 отображается текущее время, длительность тренировки, пульс и калории. Пульс показывается просто одним числом, без разбивки по зонам. Кроме того, браслет не умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

На экране Honor Band 5 отображается пульс с разбивкой по зонам, длительность тренировки, пройденное расстояние, темп, скорость и калории. Можно задавать различные цели по времени и расстоянию. Трекер имеет гибкие настройки порога и границ пульса с возможностью предупреждения:

Xiaomi Mi Band 5 во время тренировок наиболее красочно отображает пульс с разбивкой по зонам. Также показывает время тренировки, расстояние, каденс (частоту шагов) и калории. В целом, экран оформлен наиболее аккуратно. Браслет также умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

Все три браслета позволяют управлять музыкой во время тренировок, а также уведомлять о пройденном расстоянии. Ни один браслет не имеет встроенного GPS-модуля, поэтому для более точного отслеживания пробежек на открытом воздухе все они умеют подключаться к GPS-антенне смартфона.

Опять-таки, очень тяжело выбрать одного победителя, так как у каждого браслета есть свои сильные и слабые стороны. Но если, все же, выбирать лучший трекер для учета спорта, я бы предпочел Mi Band 5 или Honor Band 5.

Если же не переживать о большой точности или тонких настройках, тогда Galaxy Fit 2 будет лучше других мотивировать двигаться больше. У него просто более функциональное и увлекательное приложение для смартфона.

Прочие особенности

Браслет Mi Band 5 умеет отслеживать показатель PAI (по этой ссылке подробно рассказано о том, что это такое и зачем нужно):

Если говорить в двух словах, это простая и понятная метрика, позволяющая поддерживать себя в тонусе и не заморачиваться детальной статистикой или анализом активности. Вам нужно просто держать значение PAI выше 100.

Также Galaxy Fit 2 и Xiaomi Mi Band 5 умеют отслеживать еще один важнейший показатель здоровья — уровень стресса. То есть, браслеты способны определить наличие депрессий, усталости, морального и физического упадка сил и т.д. Как именно они это делают, подробно рассказано в нашем спец. материале. Опять-таки, если говорить в двух словах, браслеты анализируют вариабельность пульса — показатель, который достаточно точно отражает работу вегетативной нервной системы.

Вот как выглядят типичные отчеты о стрессе:

Honor Band 5 пытается компенсировать эти функции другой полезной опцией — измерением уровня кислорода в крови (SpO2):

После начала пандемии коронавируса эта функция стала особенно востребованной, так как показатель SpO2 является важным индикатором заболевания.

О том, как именно работает измерение кислорода и можно ли доверять этому инструменту, мы также рассказывали в отдельной статье. Honor Band 5 достаточно точно измеряет этот показатель, в чем легко убедиться, просто задержав дыхание (уровень кислорода моментально падает).

Ни один из браслетов не умеет измерять артериальное давление и делать ЭКГ.

Так что же выбрать!?

Прежде всего нужно решить, что важно именно для вас. Если это отслеживание сна, лучшим выбором будет Honor Band 5. Кроме того, это единственный браслет из данной подборки, который умеет определять уровень кислорода в крови.

Если вы хотите похудеть и вам нужен мощный инструмент для учета потребленных и потраченных калорий, тогда стоит выбрать Galaxy Fit 2 с приложением Samsung Health, но не забывайте об особенности с учетом калорий во время тренировок. Кроме того, этот браслет станет мощным мотиватором благодаря соревнованиям и поддержке других пользователей в Samsung Health.

Если же вы просто хотите взять отличный фитнес-трекер и пока не уверены, на что конкретно нужно делать ударение, тогда бы я порекомендовал остановить свой выбор на Xiaomi Mi Band 5, как наиболее оптимальном варианте.

Алексей, глав. редактор Deep-Review

P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!

Сравнение лучших фитнес-браслетов Mi Band 5 и Mi Band 4

Дешевые фитнес браслеты Mi Band – самый продаваемый гаджет в мире. Десятки миллионов пользователей по всему миру и миллионы предзаказов на новую версию. Потому что удобно.

Плюсы очевидны –это и часы, и полный контроль здоровья с точными замерами, и спортивные режимы, и плюс – удобные приложения, позволяющие контролировать активность, состояние здоровья, ставить задачи, цели. Полный набор функций за минимальные деньги в удобном формате. Дополнительные плюсы – абсолютная влагозащита, удобный силиконовый гипоаллергенный ремешок, который можно заменять по желанию, долговечность и приличный ресурс автономной работы. Браслеты Mi Band подзаряжают примерно раз в 2 недели.  Никакой ежедневной суеты и полный контроль.

Революционной версией в линейке стал Xiaomi Mi Band 3, получивший цветной сенсорный экран. Недорогой простенький гаджет превратился в мощную альтернативу дорогим смарт часам. Зачем платить 300, 500, 1200 долларов за тот же набор функций, который предлагается в браслете за 20 долларов, да еще и с более точными замерами и с выигрышем по времени автономной работы.

Вышедший в 2019 году Mi Band 4 закрепил успех. В 2020 году вышел Mi Band 5 с новыми революционными функциями.

В чем отличия моделей и стоит ли менять Xiaomi Mi Band 4 на новую версию 

Из самых заметных изменений – существенное увеличение размера экрана.

Экран Mi Band 5 1.1 дюйма 126 × 294 пикселей с яркостью 450 нит против 0.95 дюйма 120 × 240 пх с яркостью 400 нит у Mi Band 4. Для компактных экранов –это очень прилично, в процентном отношении экран новой версии больше на 20%.

Добавились новые элементы оформления – с веселыми мультиками, аниме, сериалами. Всего около 100 бесплатных скинов.

По умолчанию на экран выводится время, дата, количество шагов, показания кардиодатчика. Экран активируется при поднятии руки. За счет увеличения яркости, экран Mi Band 5 прекрасно виден даже в самую солнечную погоду.

Улучшенные спортивные режимы

Mi Band 5 получил новый, еще более точный оптический сенсор и больше возможностей контроля за движениями и не только.

11 спортивных режимов, включая йогу. Плавание, бег, ходьба, велотренажеры – все что положено. Через приложение вы можете получить рекомендации по улучшению качества тренировок, просмотреть графики, достижения и так далее. Учитывается сила тяги, интенсивность и точность выполнения движений. Например, в режиме плавания Mi Band 5 способен различать до 5 спортивных стилей.

Добавился контроль состояния организма и восстановление после тренировок или неожиданных физических усилий. Учитывается давление, уровень кислорода в крови SpO2. Данные коррелируются с возрастом, полом, режимом тренировок. Важная функция, поскольку спортом занимаются не все, а неожиданные напряжения случаются у всех без исключения. Умный браслет Mi Band 5 поможет разобраться с ситуацией и даст правильные рекомендации. При недопустимых усилиях, браслет подаст сигнал вибрацией.

Контроль уровня стресса

Важный момент. Mi Band 5 способен определить уровень стресса на основании показаний своих датчиков. Полезная информация, получив которую вы можете найти время для релаксации и расслабления. Возможно, советы приложения будут полезны.

Женский календарь

Хватит выделять цифры на карманном календаре. Умный браслет Mi Band 5 будет отслеживать цикл без лишних напоминаний. Активируйте приложение и введите исходные данные. Чем дольше работает умный контроль, тем больше данных вы получаете.

Улучен умный контроль сна

Теперь сон контролируется не только ночью (была такая проблема) но и в течении суток. Наконец-то совы могут спать спокойно в положенное им время. Улучшенный датчик определяет 3 фазы сна и выбирает лучшее время для срабатывания будильника в указанном временном диапазоне.

Тренировки дыхания

Новый Mi Band 5 может помочь с дыхательными тренировками. Успокоиться, снять напряжение, подготовиться ко сну или собраться с мыслями. Короткие, но эффективные программы тренировок дыхания очень полезны.

Пользовательские параметры

Чип NFC впервые появился в модели Xiaomi Mi Band 4, но был рассчитан исключительно на китайские системы и некоторые международные. Только в 2020 году многофункциональный NFC стал доступен к использованию на территории России.

Xiaomi Mi Band 5 выпускается в 2 вариантах – с чипом NFC и без него.  Многофункциональный NFC работает в браслете через приложение Mi Fit (без смартфона) и только с картами Мастеркард. Кроме функции оплаты чип можно использовать для блокировки и разблокировки техники, для оплаты проезда в 200 странах мира (не в России), браслет интегрируется в систему умного дома и может участвовать в настройках. Например, выключить свет, если вы заснули, включить ночник, если вы проснулись, обмениваться данными с умными весами и так далее.

В новой версии появилась функция поиска смартфона – очень полезно. Еще можно управлять затвором фотоаппарата смартфона. Управлять плей листом можно в обеих версиях.  Сообщения с мессенджеров поступают на экран. В новой версии экран больше, читать удобнее. Также поступают входящие звонки, их можно отклонить, а можно поискать смартфон и ответить – имя и номер высвечиваются вместе с вызовом.

Обе модели поддерживают беспроводную связь по стандарту Bluetooth 5, но Mi Band 5 поддерживает Bluetooth 5.1. Некритичная разница, но стоит ее отметить.

Новая магнитная зарядка

Заряжать Xiaomi Mi Band приходится не слишком часто, потому проблема не слишком удобной зарядки старых версий даже не рассматривается. Капсулу нужно вынуть из ремешка и закрепить в крембл. Xiaomi Mi Band 5, наконец, получает магнитную зарядку без вынимания капсулы из ремешка. Это отличная новость. Хотя ремешок и прочный, чисто психологически кажется, что он растягивается и портится. Новая зарядка снимает проблему. Капсулу можно не вынимать.

Конечно, самым идеальным решением было бы, если бы браслет заряжался как старые часы – от покачивания рукой при ходьбе, но пока это недостижимо.

Заключение

Новый Xiaomi Mi Band 5 реально удобнее предыдущей версии и совсем ненамного дороже. Имеет смысл попробовать новые функции, пусть даже это эксперименты с затвором смартфона. Тренировки дыхания, контроль стресса, да и просто новый Xiaomi Mi Band 5 выглядит приятнее. Самое время передать старый Xiaomi Mi Band 4 юному поколению для бдительного контроля за здоровьем и купить Xiaomi Mi Band 5 для себя. 

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года

Джимми Вестенберг / Android Authority

Содержание

01Руководство по покупке02Fitbit Charge 403Xiaomi Mi Band 604Huawei Band 605Fitbit Inspire 206Garmin Venu 207Apple Watch Series 608Fitbit Sense000 часы Mi0002Xiaomi 910 долгий путь на протяжении многих лет. Это больше не прославленные шагомеры; большинство современных фитнес-трекеров могут отслеживать ваши шаги, пройденное расстояние, количество сжигаемых калорий и даже режим сна.Это удобные маленькие устройства, если вы хотите лучше понять, насколько вы активны в течение дня, и есть из чего выбрать. Иногда бывает сложно выбрать лучший фитнес-трекер, соответствующий вашим потребностям, поэтому мы составили список лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить в 2021 году.

См. Также : Лучшие умные часы, которые можно купить прямо сейчас

Покупка подходящего фитнес-трекера для ваших нужд

Каждому нужно что-то свое от фитнес-трекеров, поэтому мы занесли каждую модель в отдельную категорию, чтобы помочь вам выбрать устройство, подходящее для ваших нужд.Если вы покупаете носимое устройство для бега, мы рекомендуем изучить устройство со встроенным GPS или подключенным устройством GPS. Если вы прежде всего ищете отличные умные часы, вам следует присмотреться к чему-нибудь с большим дисплеем. Если вы хотите, чтобы что-то отслеживало вашу активность, и вам не нужны дополнительные функции, вам подойдет фитнес-трекер меньшего размера.

Прежде чем мы перейдем к этому, давайте поговорим о важном различии — умные часы и фитнес-трекеры. В рамках этой статьи мы будем называть устройства с большими дисплеями, на которых приоритет отдается приложениям и уведомлениям, как умные часы .Устройства с меньшими дисплеями, которые больше похожи на традиционные фитнес-браслеты, будем называть фитнес-трекерами .

Лучшие фитнес-трекеры

• Fitbit Charge 4 — лучший фитнес-трекер, который вы можете купить. Это отличный вариант для бегунов и тех, кому нужна бесконтактная оплата на запястье.
• Xiaomi Mi Band 6 — лучший дешевый фитнес-трекер, который вы можете купить, благодаря чрезвычайно низкой цене и надежному отслеживанию фитнеса.
• Huawei Band 6 — фантастическая альтернатива Xiaomi Mi Band 6 благодаря своему вместительному форм-фактору и круглосуточному мониторингу SpO2.
• Fitbit Inspire 2 — еще одно отличное недорогое предложение. Это не самая яркая технология, но она интегрируется с фантастическим приложением Fitbit.
• Garmin Venu 2 — лучшие умные часы для отслеживания фитнеса, которые вы можете купить. Он постоянно продается и является одним из самых универсальных продуктов, которые мы когда-либо тестировали.
• Apple Watch Series 6 — лучшие умные часы для отслеживания фитнеса для пользователей iPhone.Это лучшие умные часы, которые вы можете купить, и в них есть надежный набор функций отслеживания физической активности.
• Fitbit Sense — еще одни надежные умные часы для отслеживания фитнеса. Это дорого, но не так дорого, как некоторые из его конкурентов Garmin.
• Xiaomi Mi Watch Lite — дешевые умные часы, которые отлично подходят для базового отслеживания физической формы.

Fitbit Charge 4: лучший фитнес-трекер

Fitbit Charge 4 — лучший фитнес-трекер, который вы можете купить. Fitbit не нужно было много делать, чтобы снова добиться этого титула, но ему удалось исправить все наши проблемы с Charge 3 и сохранить его по той же цене.Приветствуется наличие встроенного GPS, так как Fitbit Pay входит в стандартную комплектацию всех моделей.

Единственная причина, по которой вам следует подумать о покупке еще одного носимого устройства по этой цене, — это если вы хотите получить больше возможностей для умных часов. Тогда я бы порекомендовал вам купить Fitbit Versa 3.

.

Fitbit Charge 4

Последняя и лучшая модель Fitbit, теперь с GPS

Fitbit Charge 4 очень похож на своего предшественника, но имеет значительные улучшения под капотом. Он имеет встроенные возможности GPS — впервые для фитнес-трекеров Fitbit — а также Fitbit Pay на всех моделях.

Плюсы

• Изящный, настраиваемый дизайн
• Хорошее время автономной работы
• Стандарт Fitbit Pay на всех моделях
• Отслеживание сна — это фантастика
• (в основном) точные датчики GPS и пульса

Минусы

• Изящная индукционная кнопка
• GPS может не торопиться
• Датчик ЧСС может отставать

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Charge 4.

Xiaomi Mi Band 6: лучший дешевый фитнес-трекер

Jimmy Westenberg / Android Authority

Фитнес-трекеры Xiaomi популярны, потому что они хорошие и дешевые. Действительно хорошо и очень дешево. Что касается фитнес-функций и точности, Xiaomi Mi Band 6 стоимостью менее 50 евро может соперничать с некоторыми более дорогими фитнес-трекерами. Он отслеживает большинство тех же показателей активности, что и другие устройства, и даже имеет двухнедельное время автономной работы, если вы используете его минимально.

Xiaomi движется в правильном направлении с линейкой Mi Band, хотя она не должна останавливаться на достигнутом.Конкуренция со стороны Huami и Huawei накаляется, и мы не сможем долго видеть линейку Mi Band на вершине.

Xiaomi Mi Band 6

Теперь с отслеживанием SpO2 и другими спортивными профилями

Xiaomi Mi Band 6 (также известный как Xiaomi Mi Smart Band 6 в некоторых регионах) — флагманский фитнес-трекер Xiaomi на 2021 год. больше функций, чем вы ожидаете от носимого устройства стоимостью менее 50 евро.

Плюсы

• Доступная цена
• Хорошее время автономной работы
• Большой красочный дисплей
• Множество спортивных режимов слежения
• Полезные интеллектуальные функции
• Точные показания пульса в состоянии покоя

Минусы

• Срок службы батареи увеличивается благодаря расширенным функциям
• Датчик ЧСС борется с высокоинтенсивными тренировками
• Отслеживание сна можно отключить
• Приложение Xiaomi Wear требует доработки
• Нет NFC, голосовой помощник за пределами Китая

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Xiaomi Mi Band 6.

Huawei Band 6: Испытание Xiaomi за свои деньги

Джимми Вестенберг / Android Authority

Компания Huawei появилась из ниоткуда с солидным конкурентом Xiaomi Mi Band 6. Huawei Band 6 предлагает 10-дневное время автономной работы, множество режимов тренировок и круглосуточный мониторинг SpO2. Однако наша любимая функция — это вместительный AMOLED-дисплей. Вы, вероятно, не пропустите свои громоздкие умные часы после того, как наденете Huawei Band 6.

Конечно, мы изменим некоторые вещи в Band 6 — нам бы хотелось, чтобы у него был автономный GPS, а ремешки не съемные.Но если вы ищете альтернативу дешевому фитнес-трекеру Xiaomi, Huawei Band 6 — это то, что вам нужно.

Huawei Band 6

Фитнес-трекер начального уровня от Huawei

Ищете альтернативу Mi Band 6? Huawei Band 6 может быть тем, что вы ищете. Он имеет 96 режимов тренировок, круглосуточный мониторинг кислорода в крови и батарею, которой хватает на две недели.

Плюсы

• Комфортный, вместительный форм-фактор
• Отличное качество
• Продолжительность работы от аккумулятора
• Множество режимов тренировки
• Круглосуточный мониторинг SpO2

Минусы

• Ограниченные функции и приложения для умных часов
• Ремни несъемные
• Датчик пульса не работает во время тренировки

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Huawei Band 6.

Fitbit Inspire 2: Fitbit с ограниченным бюджетом

Джимми Вестенберг / Android Authority

Fitbit Inspire 2 — отличный фитнес-трекер, трекер здоровья и трекер сна. Это тоже всего 100 долларов!

Он небольшой и легкий, поддерживает сменные ремешки и предлагает уведомления со смартфона на запястье. Он может быть небольшим, но он не экономит на функциях. Fitbit Inspire 2 предлагает подключенный GPS, датчик частоты сердечных сокращений, а также 10-дневное время автономной работы.

Считайте Fitbit Inspire 2 «Fitbit Charge 4 Lite». Он удаляет несколько примечательных функций, таких как история уведомлений, высотомер и дисплей большего размера, чтобы достичь этой цены в 100 долларов. Однако, если вам эти вещи не нужны, Inspire HR — отличный вариант. Кроме того, он поставляется с полным годом Fitbit Premium.

Fitbit Inspire 2

Новый дешевый фитнес-трекер от Fitbit

Fitbit Inspire 2 — недорогая альтернатива Charge 4, но реальную ценность представляет год бесплатного использования Fitbit Premium, который включен в покупку для новых пользователей.

Плюсы

• Низкая цена
• Компактная, легкая конструкция
• Точное отслеживание фитнеса, здоровья и сна
• Connected GPS — приятное дополнение

Минусы

• Светлый дизайн
• Дисплей невысокий
• Боковые кнопки могут не реагировать

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Inspire 2.

Garmin Venu 2: лучшие фитнес-часы для пользователей Android

Jimmy Westenberg / Android Authority

Venu 2 — не только лучшие умные часы компании, но и лучшие фитнес-часы, которые вы можете купить, если вы Android. Пользователь.Venu 2 имеет много внутренних улучшений по сравнению с линиями Venu и Vivoactive 4.

Новая функция моментального снимка состояния Venu 2 весьма полезна. Требуется двухминутный снимок важной статистики здоровья, такой как частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, уровень кислорода в крови, частота дыхания и стресс. После этого вы можете просмотреть свои результаты в Garmin Connect и создать PDF-файл со своей статистикой, чтобы поделиться с вашим лечащим врачом.

Компания Garmin повысила точность GPS по сравнению с оригинальной Venu, хотя новый датчик частоты сердечных сокращений Elevate все еще требует настройки.Тем не менее, часы изо дня в день могут предоставлять точную и надежную статистику о состоянии здоровья.

Garmin Venu 2

Новые мультиспортивные часы среднего класса от Garmin

Если вам понравился оригинальный Garmin Venu, вас ждет удовольствие Venu 2. Он представлен в двух размерах, имеет множество новых функций и улучшает многие существующих режимов отслеживания состояния здоровья Garmin, чтобы сделать его более удобным для ношения.

Плюсы

• Теперь выпускается в двух размерах
• Четкий AMOLED-дисплей
• Точное отслеживание фитнеса, сна и здоровья
• Отличная точность GPS
• Снимок состояния полезен
• Больше места для хранения музыки

Минусы

• Срок службы батареи может быть непростым
• Неравномерные данные датчика ЧСС
• Высокий ценник

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Garmin Venu 2.

Apple Watch Series 6: лучшие фитнес-часы для пользователей Apple

Jimmy Westenberg / Android Authority

Apple Watch Series 6 — лучшие умные часы, которые вы можете купить, и отличный фитнес-трекер. Мониторинг сердечного ритма не имеет себе равных по сравнению с другими датчиками сердечного ритма на запястье, а характеристики GPS стабильны. Мы действительно считаем, что новые показатели отслеживания сна Apple слишком просты, но вы всегда можете загрузить стороннее приложение для отслеживания сна, если оно вам нужно.

Если вы ищете что-то более дешевое, но все же в экосистеме Apple, обратите внимание на Apple Watch SE.

Apple Watch Series 6

Лучшие часы Apple Watch по цене

В Apple Watch Series 6 добавлен пульсоксиметр, более яркий постоянно включенный дисплей и два новых цвета. На сегодняшний день это лучшие умные часы Apple; просто будьте готовы заплатить.

Плюсы

• Премиальный дизайн и аксессуары
• Большой, яркий экран с постоянно включенным дисплеем
• Stellar мониторинг сердечного ритма
• Точный и надежный GPS
• Непревзойденная поддержка приложений

Минусы

• Отслеживание сна слишком простое
• Срок службы батареи может быть лучше
• Нет циферблатов сторонних производителей

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше об Apple Watch Series 6.

Fitbit Sense: самое премиальное предложение от Fitbit

Джимми Вестенберг / Android Authority

Несмотря на то, что мы жалуемся на Fitbit Sense, он действительно прав. Вот и все основы: точный мониторинг сердечного ритма с помощью нового датчика сердечного ритма PurePulse 2.0 от Fitbit, довольно точный встроенный GPS, фантастическое отслеживание сна (как всегда) и значительно улучшенный дизайн.

Новые датчики EDA и SpO2 не так хорошо реализованы и не очень хорошо объясняют данные, которые они собирают, и то, как они влияют на здоровье пользователей, поэтому этот датчик находится ниже в нашем списке.Если вам не нужны датчики ЭКГ, температуры кожи или EDA, мы также рекомендуем попробовать более дешевый Fitbit Versa 3.

.

Fitbit Sense

Управляйте своим стрессом и здоровьем сердца

Fitbit Sense — это флагманские умные часы Fitbit, ориентированные на здоровье. Он имеет встроенные датчики ЭКГ, GPS и сердечного ритма, а также новое приложение EDA Scan, которое измеряет уровень стресса вашего тела. На сегодняшний день это, безусловно, самые продвинутые часы для здоровья Fitbit.

Плюсы

• Высококачественный дизайн премиум-класса
• Улучшенные быстросъемные ремни
• (в основном) точные датчики GPS и пульса
• Датчик температуры кожи предоставляет полезные данные
• Подробное отслеживание сна
• ~ 6 дней автономной работы

Минусы

• Неисправная индуктивная кнопка
• Датчики ЭДА и ЭКГ нуждаются в доработке
• Fitbit OS по-прежнему требует доработки

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Fitbit Sense.

Xiaomi Mi Watch Lite: недорогие и простые умные часы для отслеживания фитнеса

Jimmy Westenberg / Android Authority

Xiaomi Mi Watch Lite нас удивили. Не то чтобы мы не ожидали, что Xiaomi предоставит базовое отслеживание фитнеса (в конце концов, Xiaomi действительно выпускает Mi Bands), но мы не ожидали, что Mi Watch Lite будет предлагать столько фитнес-функций, сколько они есть. Вы получаете встроенный GPS, точный датчик частоты сердечных сокращений, анализ после тренировки с помощью Firstbeat и девять дней автономной работы.

Программное обеспечение на устройстве оставляет желать лучшего, а приложение Xiaomi Wear требует огромной работы. Если вы сможете обойти эти два предостережения, Xiaomi Mi Watch Lite — фантастический фитнес-трекер по цене менее 100 долларов.

Xiaomi Mi Watch Lite

Умные часы Xiaomi всего за 50 евро

Xiaomi Mi Watch Lite — одни из самых дешевых умных часов, которые вы можете найти. Благодаря встроенному GPS, круглосуточному мониторингу сердечного ритма и 11 различным режимам спортивного отслеживания Mi Watch Lite могут похвастаться удивительно функциональными характеристиками.

Плюсы

• Очень доступный
• Множество фитнес-данных и спортивных профилей
• Анализ тренировки от Firstbeat
• 9 дней автономной работы
• Хороший мониторинг сердечного ритма

Минусы

• Ограниченные возможности умных часов
• Приложение Xiaomi Wear требует много работы

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Xiaomi Mi Watch Lite.

Почетные грамоты

Это наш список лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить, но это лишь малая часть того, что есть на рынке.Отдельно хотим отметить следующие продукты:

• Xiaomi Mi Watch: Xiaomi Mi Watch — одни из лучших дешевых умных часов для фитнеса, которые вы можете купить. За 99 евро он предлагает множество функций для фитнеса и здоровья, а также отличный дизайн. Хотелось бы, чтобы опыт работы с программным обеспечением был немного более безупречным.
• Garmin Vivosmart 4: Garmin по существу отказался от форм-фактора фитнес-трекера, но Vivosmart 4 — самое последнее устройство в этой линейке. Однако, на наш взгляд, он маловат.
• Garmin Vivoactive 4 и Garmin Venu: Garmin Venu 2 могут быть новыми фитнес-часами среднего класса компании, но Vivoactive 4 и оригинальная Venu по-прежнему остаются надежными умными часами для отслеживания фитнеса. Все, что вам понравилось в Vivoactive 3 и 3 Music, здесь, а также около 3,5 ГБ встроенной памяти для музыки.

Ищете дополнительные рекомендации по бренду? Ознакомьтесь со следующими руководствами:

20 лучших фитнес-часов для отслеживания тренировок в 2021 году

По мере развития технологий рынок фитнес-часов постоянно меняется, что позволяет вам не только отслеживать свой прогресс во время тренировок, но и регистрировать все показатели здоровья, которые вы можете себе представить.Некоторые из них настолько продвинуты, что могут даже помочь вам определить проблемы со здоровьем, такие как AFib, а новые модели помогут вам контролировать все, от вашего стресса и уровня гидратации до того, насколько хорошо (или плохо) вы спите каждую ночь.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более подробным советам экспертов о лучшем снаряжении, которое вы можете получить.

Мужское здоровье

Но на более базовом уровне эти часы могут предлагать возможность подключения к GPS, чтобы помочь вам продолжить тренировочный курс и предлагать точные данные о местоположении, множество встроенных программ обучения и базовое отслеживание активности.В зависимости от ваших целей в фитнесе (например, похудение или сокращение времени на тренировку на милю) добавление фитнес-часов может помочь вам определить, где вам не хватает тренировок или даже где вы, возможно, слишком сильно нагружаете себя, благодаря запись ваших кругов и шпагатов, а также частоты пульса и уровня кислорода. Кроме того, многие фитнес-часы также ориентированы на оптимизацию вашего восстановления, чтобы помочь вам добиться наилучшего отдыха и восстановления, чтобы вы могли надрать задницу во время будущих тренировок.

При таком большом количестве вариантов на выбор, и при каждом фитнес-часах, предлагающих так много различных предложений для здоровья и фитнеса, может показаться сложным сузить круг выбора, какой из них вам следует выбрать.Вот почему мы создали этот тщательно подобранный список, чтобы помочь вам решить, хотите ли вы полноценное интеллектуальное устройство или просто часы, ориентированные на фитнес, для записи ваших кругов и сплитов. Вот 20 наших любимых выборов.

Garmin Venu 2

Garmin Venu 2

Garmin
amazon.com

189,99 долл. США

Garmin Venu 2 отслеживает основные показатели здоровья, включая частоту пульса ² , вариабельность пульса, Pulse Ox ³ , дыхание и стресс.Он также поставляется с 25 предустановленными спортивными приложениями с анимированными экранными тренировками, которые помогут вам достичь идеальной формы во время тренировки. Он также сделан из сверхпрочных материалов, включая стекло Corning Gorilla Glass 3, безель из нержавеющей стали и силиконовый ремешок. У него суперяркий AMOLED-дисплей и до 11 дней автономной работы. Он также обладает множеством других преимуществ, включая осознанные дыхательные упражнения, расширенный мониторинг сна и отслеживание гидратации.

Основные характеристики: предустановленных приложений, анимированные экранные тренировки, AMOLED-дисплей, осознанное дыхание

Coros Pace 2

Coros PACE 2 Premium GPS спортивные часы

Эта новая версия часов Coros ‘Pace сверхлегкая благодаря уменьшению веса на 50 процентов в новом нейлоновом ремешке, заменяющем силиконовый ремешок.В него также встроено более 200 упражнений для верхней и нижней части тела, работы кора и многого другого. В этой версии также есть новая функция тепловой карты мышц, которая позволяет вам видеть, какие группы мышц проявляли наибольшую активность в ежедневном, еженедельном или ежемесячном обзоре, чтобы вы могли соответствующим образом скорректировать свои тренировки. Вы также можете переключиться в ночной режим для подсветки, которая позволит вам читать на часах в темноте. Часы также предлагают 30 часов полной автономной работы от GPS и до 20 дней использования без подзарядки.

Основные характеристики: Длительное время автономной работы, ночной режим, водонепроницаемость, нейлоновый ремешок, тепловая карта мышц

Apple Watch Series 6

Новые часы Apple Watch Series 6

яблоко
амазонка.ком

$ 499,00

2903,81 руб. (13%)

О фирменных умных часах Apple сказать особо нечего, чего еще не было сказано, но мы будем в восторге от них еще немного. Лучшие носимые устройства на рынке стали лучше в своем шестом выпуске с новым датчиком кислорода в крови и отслеживанием сна, бесшовным подключением к iPhone и новыми ремешками Loop, которые более удобны, чем вы ожидаете.

Основные характеристики: новый датчик кислорода в крови , отслеживание сна, GPS, водонепроницаемость 50 метров, оповещения смартфона, отслеживание сердечного ритма, хранение музыки, дополнительные возможности сотовой связи.

Garmin fēnix 6

Garmin fēnix® 6

amazon.com

799,99 долл. США

$ 649,00 (19% скидка)

Эта модель от Garmin действительно делает все (как и следовало ожидать по более высокой цене). Эта модель, хорошо известная своими возможностями GPS, поставляется с предварительно загруженными картами, которые помогут ориентироваться на открытом воздухе. Благодаря улучшенной оценке пульса на запястье с технологией Pulse Ox вы можете контролировать как свой сон, так и частоту сердечных сокращений во время тренировки.А с его расширенными функциями тренировок, такими как PacePro, вы можете отслеживать свой темп и максимальное значение VO2 с учетом требований окружающей среды.

Основные характеристики: длительное время автономной работы, предварительно загруженные карты, руководство по темпам, мониторинг сна

Samsung Galaxy Watch Active 2

Samsung Galaxy Watch (42 мм, GPS, Bluetooth, разблокированный LTE) — розовое золото (версия для США)

SAMSUNG
amazon.com

299,99 долл. США

261 доллар.36 (13% скидка)

Нет iPhone? Без проблем.

Эти умные часы могут похвастаться большим экраном, чем предыдущие модели от Samsung, а также дизайном, который подходит для офиса и тренажерного зала. Часы автоматически отслеживают семь упражнений, а вы можете вручную записать «десятки» других упражнений. Не говоря уже о том, что вы можете отслеживать свой сон, пульс и многое другое.

Основные характеристики: Прочность военного уровня, аккумулятор на весь день, защита от воды IP68, дополнительные возможности сотовой связи, оплата NFC

Fitbit Sense

Fitbit Sense

Фитбит
амазонка.ком

282,95 долл. США

Fitbit Sense имеет первый в мире носимый датчик электродермальной активности (EDA), функцию, используемую для измерения реакции организма на стресс. Sense также может похвастаться новым приложением ЭКГ для оценки сердцебиения пользователя с целью выявления аномалий, известных как фибрилляция предсердий или AFib, в то время как новый датчик температуры на запястье отслеживает изменения во время сна для отслеживания тенденций с течением времени, что может помочь выявить проблемы на ранней стадии. Устройство было создано с использованием «нового для бренда языка дизайна» с элегантным и функциональным квадратным циферблатом с закругленными углами.

Основные характеристики: монитор EDA, пульсометр, длительное время автономной работы, датчик температуры на запястье, отслеживание сна

Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745 имеет первоклассное отслеживание фитнеса, длительное время автономной работы, а также поставляется с рекомендуемыми тренировками для продуманного плана тренировок. Предварительно настроенный циферблат позволяет мгновенно отображать важные данные без лишних слов. Тем, кто занимается спортом, особенно понравится фиксация 745 на данных высокого уровня.Статистика тренировочной нагрузки использует данные EPOC для измерения, помогающего понять влияние объема ваших тренировок.

Основные характеристики: Функции GPS, Garmin Pay, встроенные спортивные приложения, частота пульса, VO2 max

---

Garmin Venu Sq

Garmin Venu Sq

Garmin
amazon.com

189,99 долл. США

$ 169,99 (11% скидка)

С 1.3-дюймовый цветной сенсорный ЖК-экран, защищенный стеклом Gorilla Glass 3, Venu Sq немного больше, чем более простые фитнес-трекеры. Он содержит всю информацию, которую вы можете ожидать от умных часов, такую ​​как частота сердечных сокращений и количество шагов, а также такие запатентованные функции, как Body Battery, счет, который отслеживает ваш уровень энергии в течение дня, чтобы помочь вам оптимизировать, когда отдыхать, а когда стать активным. У него есть надежный набор специальных трекеров фитнес-активности для тренировок, таких как бег, езда на велосипеде и плавание (водонепроницаемость до 5 атм), до более специализированных занятий, таких как стоячий паддлбординг, катание на беговых лыжах и йога.

Основные характеристики: GPS, Body Battery, фитнес-трекеры активности, длительное время автономной работы

---

Apple Watch SE

Apple Watch SE выглядит почти идентично Series 6 и разделяет большинство его функций (за исключением датчиков самого высокого уровня для измерения уровня кислорода в крови и ЭКГ). Но вы получите все остальное, что делает Apple Watch отличными: новые функции отслеживания фитнеса, отслеживание сна и автоматическое определение мытья рук.

Основные характеристики: большой дисплей Retina, GPS, уведомления о высоком и низком пульсе, водонепроницаемость 50 метров

---

Fitbit Versa 3

Versa 3

Fitbit — надежный вариант для всех, тем более что устройство имеет встроенное GPS-слежение в линейке Versa, а его цена, которая намного ниже, чем у некоторых из его современников (230 долларов), делает его еще более привлекательным. Вы получите первоклассное отслеживание активности, отслеживание сна, постоянно включенный дисплей и многое другое.

Основные характеристики: NFC Pay, водонепроницаемость, Amazon Alexa и Google Assistant, шестидневное время автономной работы

---

Фитнес-часы Polar Vantage M

Polar Vantage M

Полярный
amazon.com

279,95 долл. США

15640,50 руб. (16% скидка)

Эти умные часы от Polar созданы практически для любой активности, которую вы хотите отслеживать (часы предлагают более 130 различных спортивных профилей), но они выделяются больше всего как ваш любимый помощник по бегу благодаря функции Smart Coach.Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений, тренировочную нагрузку и многое другое.

Основные характеристики: GPS, совместимость с платформой Polar Flow, уведомления по телефону, водонепроницаемость

---

Garmin Venu

Garmin Venu

Garmin
amazon.com

262,99 долл. США

Эти супер умные часы отслеживают не только вашу деятельность — вы также можете контролировать свою энергию, уровень стресса, гидратации и дыхания, а также другие стандартные показатели, например, частоту сердечных сокращений.Но часы не отстают от отслеживания фитнеса, со встроенными спортивными режимами и экранными тренировками, а также функцией тренера, которую вы можете использовать, когда вам нужен импульс.

Основные характеристики: GPS, оплата на устройстве, обучение, 6 дней автономной работы, водонепроницаемость

---

Matrix Powerwatch 2 Premium

Устали таскать с собой шнур для зарядки и снимать часы каждую ночь для включения? То же самое и с людьми из Matrix Industries, которые превратили это разочарование в вдохновение и разработали термоэлектрические умные часы, которые используют тепло вашего тела для работы.Premium Powerwatch объединяет в себе все навороты, которые вы ожидаете от умных часов премиум-класса (GPS, интеллектуальные уведомления, монитор сердечного ритма), без необходимости подзарядки.

Основные характеристики: термоэлектрическая и солнечная зарядка, GPS, отслеживание сна, водонепроницаемость 200 м, интеграция сторонних приложений

---

G-Shock GBA800 Тренировочный таймер

Мужские G-Shock GBA800-1A

Casio
амазонка.ком

Если объем данных, доступных на экране умных часов, слишком велик для вас, вам понравится простота, предлагаемая этими короткими аналоговыми часами (есть и цифровые часы). Прочный, большой циферблат дает вам время, возможность устанавливать таймеры и количество шагов — вот и все. Для получения дополнительных интеллектуальных функций вам необходимо проверить подключенное приложение для смартфона.

Основные характеристики: ударопрочный, водонепроницаемость 200 м, 3-осевой акселерометр, таймер обратного отсчета

---

Загрузите Руководство для новичков по силовым тренировкам и используйте свои новые фитнес-часы для отслеживания этих тренировок.

Мужское здоровье

Купить сейчас

---

Polar M430

Персонализированное обучение — это специальность Polar M430. Синхронизируйте эти наручные часы с Polar Flow (бесплатное приложение компании или онлайн-сервис), чтобы использовать функцию беговой программы, которая позволяет вам выбирать, тренируетесь ли вы на 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Вы получите индивидуальный план тренировок на запястье, адаптированный к вашему уровню и цели.Встроенный GPS и датчик сердечного ритма позволяют внимательно анализировать ваши показатели, а также отслеживать сон.

Основные характеристики: пульсометр на запястье, отслеживание в течение всего дня, GPS, интеллектуальное обучение, программа для бега, отслеживание сна, водонепроницаемость

---

Garmin Forerunner 35

Garmin Forerunner 35

Garmin
amazon.com

125,00 долларов США

Эти базовые часы с поддержкой GPS идеально подходят для бегунов.Трекер предлагает стандартные функции умных часов, такие как интеллектуальные уведомления и подключенное приложение, но реальная привлекательность — это возможность отслеживать тренировки без необходимости брать с собой телефон для пробежки. Garmin Connect, онлайн-сообщество компании по фитнесу, может дать пользователям возможность общаться и соревноваться с другими пользователями.

Основные характеристики: GPS, круглосуточное отслеживание, встроенный пульсометр, интеллектуальные уведомления, 9-дневное время автономной работы

---

Timex Ironman GPS

Timex Ironman GPS

амазонка.ком

Если вы готовитесь к гонке, интервальный таймер на этих часах поможет вам работать над скоростью — и все. С этим простым цифровым инструментом вы не будете отвлекаться на интеллектуальные уведомления или приложения. Большой дисплей позволяет легко проверять время на коленях или промежуточное время во время бега, а также отображает предупреждения о гидратации и питании.

Основные характеристики: сенсорный экран включен, таймер интервальных тренировок, предупреждения о гидратации

---

Suunto 5

Suunto 5 Multisport GPS-часы

СУУНТО
амазонка.ком

329,00 долл. США

146,99 руб. (35%)

Вам нужны дополнительные функции на вашем запястье, чтобы сразиться с любым авантюристом на открытом воздухе? Эти усиленные, но компактные умные часы от Suunto имеют собственные возможности GPS, а также интеллектуальные режимы работы от батареи, которые, по утверждению компании, могут работать до 40 часов на одной зарядке, если вы воспользуетесь правильными настройками.

Основные характеристики: интеллектуальных режимов работы от аккумулятора, оценки стресса и восстановления, отслеживание уровня физической подготовки, встроенный пульсометр

---

POLAR Grit X

Эта модель Polar создана для суровых условий на открытом воздухе и отличается прочностью военного уровня.Это военный стандарт США 810G, который соответствует экстремальным температурам, падениям, влажности и водонепроницаемости (до 100 метров). Он также имеет пошаговые инструкции по маршруту в режиме реального времени, чтобы держать вас на правильном пути и быть в безопасности при изучении или тренировке на новой местности. Он также оснащен встроенным GPS, компасом и высотомером.

Основные характеристики: надежность , пошаговое руководство, GPS

---

Suunto 7

Suunto 7

СУУНТО
амазонка.ком

339,15 долл. США

Эта модель Suunto идеально подходит для спортсмена-многоборья. Он предлагает более 70 спортивных режимов, от бега и езды на велосипеде до плавания и катания на лыжах. Он предоставляет подробные сведения о тренировках, а также совместим с другими спортивными приложениями, включая Strava, Endomondo и TrainingPeaks. И он также оснащен GPS, картами, барометром и датчиками пульса на запястье.

Основные характеристики: спортивных режимов, пульсометр, GPS, карты

---

Эми Шлингер
Эми Шлингер — писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.Эмили Шиффер
Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

6 лучших фитнес-трекеров 2021

Персонал, любезно предоставлен Samsung

Забавно думать, что всего несколько лет назад многие из нас использовали прикрепляемые шагомеры, чтобы получить некоторое представление о данных, основанных на беге, ходьбе и походах.Дрянные и неточные, они были лучшими из тех, что у нас были в то время. К счастью, технологии прогрессируют, и устройства отслеживания движений могут справляться с гораздо более интенсивными режимами фитнеса. Шаги по-прежнему можно подсчитывать, но многие трекеры теперь могут отслеживать статистику, такую ​​как частота сердечных сокращений, продолжительность тренировки, уровень кислорода и сердечный ритм. У некоторых даже есть GPS для отслеживания местоположения во время пробежек, походов и поездок на велосипеде, в то время как другие отслеживают сон и восстановление.

Данные, которые они собирают, призваны улучшить вашу жизнь, привычки и здоровье, обычно в сочетании с физическими упражнениями.В качестве напоминания Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут энергичных упражнений в неделю. Фитнес-трекеры с их способностью измерять усилия на основе частоты сердечных сокращений делают запись ваших тренировок несложной.

«Нет большей мотивации, чем видеть более высокое потребление кислорода, более низкую частоту сердечных сокращений, большую выносливость и улучшенную производительность — все показатели, которые можно получить с фитнес-трекеров», — говорит Лэнс К. ЛаМотт, доктор медицины, FACC, интервенционный кардиолог и владелец. Боксерского клуба «TITLE» Батон-Руж.

Независимо от ваших целей в фитнесе, подробный отчет фитнес-трекеров с метриками может помочь вам в их достижении и может работать как общий стимулятор хорошего самочувствия.

На что обратить внимание

В конечном итоге выбор фитнес-трекера зависит от ваших целей. У вас высокое кровяное давление? Рассмотрим трекер, который делает упор на мониторинг артериального давления или возможности ЭКГ (многие из которых сейчас одобрены FDA). Или, если сообщество важно, некоторые приложения могут быть больше ориентированы на списки лидеров, обсуждения и задачи, чем просто отчетность по статистике.

Кроме того, не все фитнес-трекеры должны быть часами; некоторые можно носить как кольцо или на груди. Если вам нравится отслеживать тренировки с помощью GPS, сосредоточьтесь на времени автономной работы каждого устройства. Многие из них работают всего пару часов, когда они постоянно проверяют связь со спутниками. И подумайте, какие тренировки вы предпочитаете выполнять с трекером. Многие трекеры водонепроницаемы, но вот верный способ определить, выдержит ли он бассейн, дождь или сильное потоотделение: «Я ищу устройство, которое может отслеживать плавание.Хотя я редко плаваю, как тренер, специализирующийся на кардио на батуте, я постоянно и обильно потею. Если трекер защищен от плавания, то я знаю, что он действительно защищен от пота », — говорит Али Джамполо, соучредитель ness, студии кардио и скульптуры на батуте в Нью-Йорке.

Наконец, все дело в удобстве использования. Если вы не любите пролистывать бесконечные экраны, найдите тот, в котором простота использования важнее отображения миллиона точек данных. «Я не хочу тратить много времени на игры с устройством.Он должен отслеживать мою тренировку, а не отвлекаться от нее », — говорит Джамполо.

Как мы выбрали

При выборе этих устройств я опирался на собственный опыт ношения и тестирования фитнес-трекеров. Я также использовал результаты предыдущих тестов Popular Mechanics фитнес-трекеров и смарт-часов. Чтобы предоставить вам еще более полезную информацию о том, как выбрать правильный, я также взял интервью у фитнес-тренеров и кардиолога. Наконец, я принял во внимание профессиональные отзывы из проверенных изданий, таких как Wired , Ars Technica и PC Magazine .Изучив, изучив и используя лучшие варианты, я выбрал лучшие модели на основе того, насколько хорошо их функции соответствуют ожиданиям предполагаемого пользователя, их цене, простоте использования и общей производительности.

Лучший результат

Apple Watch серии 6

• Вес: 1,7 унции (40 мм)
• Операционная система: iOS
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 50 метров
• Срок службы батареи: 18 часов

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником Apple или нет, Apple Watch Series 6 — один из самых надежных и полезных фитнес-трекеров, которые вы можете получить.Вы можете отслеживать основные данные, а также определять уровень насыщения крови кислородом (SpO2) благодаря технологии красного и инфракрасного света. В последней версии также добавлено отслеживание сна.

«Я лично пользуюсь Apple Watch, так как они оснащены очень надежным пульсометром», — говорит д-р ЛаМотт. «Хотя я регулярно лечу нарушения сердечного ритма, у меня самого была сердечная аритмия, и я могу записать настоящую ЭКГ с помощью Apple Watch, если у меня когда-либо возникнет нерегулярное сердцебиение во время тренировки.”

Ему также нравится, что его ежедневные цели активности видны прямо на лицевой стороне устройства, которое также плавно интегрирует данные в его iPhone. «Единственное ограничение, которое я обнаружил, — это то, что моя батарея разряжается ближе к концу моего долгого рабочего дня», — говорит он. Поскольку мне нужно заряжать часы ночью, я часто не могу использовать их для оценки сна. (Нужен ремешок для Apple Watch? Вот некоторые из наших любимых.)

А если вам нужна дополнительная мотивация, вы обязательно получите ее с Apple Watch, которые отображают ваш прогресс в достижении целей с помощью удобных кругов.

«Закрытие кругов на Apple Watch — это иногда просто дополнительная мотивация, которая мне нужна для тренировки. И мне нравится, что я могу« бросить вызов »и наблюдать за фитнесом моих друзей», — добавляет Халима Хендерсон, инструктор по йоге на Moxie. . «Кроме того, он легко интегрируется со многими фитнес-приложениями».

• Легко интегрируется с iPhonePro: отслеживает сон и насыщение кислородом
• Тонна приложений и функций
• Дорого
• Меньше время автономной работы

Лучшее соотношение цены и качества

Fitbit Charge 4 фитнес-трекер и трекер активности

Фитбит
амазонка.ком

128,99 $

• Вес: 1,1 унции
• Операционная система: iOS или Andriod
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 50 метров
• Срок службы батареи: 7 дней ( 5 часов с GPS)

Мы большие поклонники Fitbits. Fitbit Charge 4 был выпущен в марте 2020 года и является последней версией в серии Charge. Charge 4 гордится тем, что является трекером активности.Он имеет встроенный GPS, который можно настроить на 7 различных типов упражнений (например, бег и езда на велосипеде). Дополнительные преимущества включают бесконтактные платежи с помощью Fitbit Pay, Spotify и Sleep Score для отслеживания качества вашего сна и количества времени, которое вы проводите в циклах легкого, глубокого и быстрого сна.

«Его возможности управления Spotify делают навигацию по плейлисту, пока я преподаю, легко и без отвлекающих факторов, и мне нравится, что в нем есть расширенные возможности отслеживания для всех частей хорошего самочувствия — от тренировки, дыхания и сна», — говорит Джамполо.

Вы также можете перевести его в спящий режим, чтобы он не мешал вашему сну. По данным FitBit, заряда батареи хватает до семи дней, но только до пяти часов при использовании GPS.

Charge 4 предлагает круглосуточное отслеживание сердечного ритма, возможность GPS, точное отслеживание сна и множество различных вариантов ремешка для часов. «Приложение и настройка Bluetooth очень просты», — говорит Дана ВанПамелен, инструктор и соучредитель Hit House Kickboxing Studio в Нью-Йорке. Если вам нравятся ежедневные цели или задачи, вы можете установить свою собственную ежедневную цель (цель в 10 000 шагов не для всех, и вы можете изменить ее по мере необходимости).Вы также можете приглашать друзей Fitbit на соревнования, и обслуживание клиентов Fitbit в целом очень хорошее.

• Множество функций по цене
• Простая установка
• GPS быстро разряжает аккумулятор
• Меньше доступных приложений и интеллектуальных функций

Лучшее для измерения напряжения

Умные часы Fitbit Sense Advanced

Фитбит
амазонка.ком

298,00 долл. США

• Вес: 1,6 унции
• Операционная система: Android и iOS
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 50 метров
• Срок службы батареи: 6 дней, 12 часов с GPS

Fitbit Sense выходит за рамки простого отслеживания физической формы (хотя у него более 20 режимов упражнений) и позволяет отслеживать такие параметры, как температура кожи, уровень кислорода в крови и качество сна.Он также подчеркивает управление стрессом и внимательность благодаря приложению EDA Scan, которое дает вам ежедневный балл управления стрессом, основанный на температуре вашей кожи (она повышается, если вы сильно нервничаете). И бонусы, не связанные с фитнесом, такие как Fitbit Pay, Sleep Score (для отслеживания качества вашего сна и количества времени, которое вы проводите в циклах легкого, глубокого и быстрого сна) и будильника Smart Wake (чтобы помочь вам определить идеальное состояние бодрствования). время сна зависит от вашего режима сна) — это вишенка на торте.

Доктор ЛаМотт является поклонником FitBit Sense, потому что он также обеспечивает точный мониторинг сердечного ритма в дополнение к отслеживанию физической формы.Приложение Sense для мониторинга сердечного ритма было одобрено FDA в сентябре 2020 года. Доктор ЛаМотт также отмечает, что батарея работает намного дольше, чем Apple Watch, обычно более 7 дней.

• Продолжительное время автономной работы
• Точный мониторинг сердечного ритма

Лучшее для спортсменов

Ремешок 3.0

• Вес: 1,6 унции
• Операционная система: Android и iOS
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 30 метров
• Срок службы батареи: 5 дней

Водонепроницаемый и легкий ремешок

Whoop призван помочь улучшить ваши тренировки и выступить в качестве тренера с акцентом на восстановление. Функция Strain Coach отслеживает, как различные виды активности влияют на ваше тело, и измеряется по собственной шкале от 1 до 21, которая также отслеживает сожженные калории и частоту сердечных сокращений.В нем также есть Sleep Coach, который дает вам разбивку ваших циклов сна и делает еще один шаг, чтобы проинформировать вас об идеальном времени бодрствования и сна на основе вашего циркадного ритма. Ремешок Whoop Strap также имеет отличное время автономной работы — до 5 дней без подзарядки.

Это устройство изначально было разработано для заядлых спортсменов, но теперь его интересует более широкий круг людей. «Это требует ввода некоторых данных, но взамен предоставляет множество данных», — отмечает д-р ЛаМотт. «Большая часть этих данных основана на отслеживании вариабельности сердечного ритма, которая напрямую отражает целостность вегетативной нервной системы.Это, наверное, самый информативный прибор по качеству сна. Он объединяет все доступные данные для измерения восстановления и может информировать пользователя о том, что тренировка закончилась ». Это элегантное и удобное устройство. Единственным недостатком является то, что это не часы, поэтому вам нужно носить другое устройство или полагаться на свой телефон, чтобы воспроизводить музыку, читать сообщения или проверять время.

• Продолжительное время автономной работы
• Исключительные данные для сна и восстановления
• Нет функций смарт-часов
• Требуется членский взнос

Лучшее время автономной работы

Смарт-часы Samsung Galaxy Watch Active 2

Samsung
амазонка.ком

269,99 долл. США

$ 199,00 (26% скидка)

• Вес: 1,3 унции (40 мм, нержавеющая сталь)
• Операционная система: Android и iOS
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 50 метров
• Срок службы батареи: 2 дня

Одним из самых больших преимуществ Samsung Galaxy Watch Active2 является то, что они работают как с телефонами iOS, так и с Android. Что касается упражнений, Active2 может отслеживать семь различных типов тренировок, включая плавание, бег и греблю.Он также позволяет вам проверять свое кровяное давление через приложение Samsung Health Monitor и измерять сердечный ритм с помощью ЭКГ, одобренной FDA еще в сентябре 2020 года. Кроме того, Samsung утверждает, что он может работать до 15 дней без подзарядки.

• Продолжительное время автономной работы
• Работает с телефонами iOS и Android

Лучший фитнес-трекер

Смарт-часы Samsung Galaxy

Samsung
амазонка.ком

399,99 долл. США

194,99 руб. (Скидка 25%)

• Вес: 1,7 унции (41 мм)
• Операционная система: Android и iOS
• Отслеживание сна: Да
• Водонепроницаемость: 50 метров
• Срок службы батареи: 2 дня

Samsung Galaxy 3 выглядит более изысканно, чем большинство фитнес-трекеров, особенно по сравнению с Galaxy Watch Active2.Как отмечает Ars Technica , у него есть вращающийся безель, который определенно выделяет его как часы, но он также имеет все (и даже больше) достоинств фитнес-трекера. Если у вас также есть телефон Galaxy, вы можете получать показания SpO2 и ЭКГ (как на Apple Watch), которые были одобрены FDA еще в сентябре 2020 года. Все управляется через приложение Samsung Health, которое отслеживает все, от вашего веса и калорий. потребление / сжигание до потребления кофеина, сна и уровня глюкозы в крови.

• Похоже на часы премиум класса
• Точное отслеживание сна

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие фитнес-трекеры для отслеживания вашего пульса

В последнее время в моде слово «велнес». За последние несколько лет мы стали свидетелями роста во всем, что касается здоровья, благополучия и духовности. Появляются соковыжималки, бутики-студии становятся более доступными, а эфирные масла пугают всех нас.

Уход за собой также становится все более нормой, но среди всей этой шумихи может быть сложно найти правильный распорядок, который способствует хорошему физическому упражнению, сну, жизненно важным функциям и мышлению.

Почему вам стоит подумать о приобретении фитнес-трекера?

Есть потенциальное решение безумного благополучия. Если вы полны решимости достичь своих целей в отношении здоровья, фитнес-трекеры с мониторами сердечного ритма могут вам в этом помочь. Эти носимые устройства меняют правила игры, позволяя следить за физическим и психическим благополучием. В то время как некоторые из них имеют базовое отслеживание, другие поставляются с расширенными функциями, такими как отчеты о пробеге и совместимость со смартфонами.

Найти подходящий фитнес-трекер может быть непросто с таким большим количеством опций.Вы можете быть заядлым спортсменом или время от времени любите спортзал, но независимо от того, чем вы занимаетесь, есть фитнес-трекер для вашего здоровья.

На что следует обратить внимание перед покупкой фитнес-трекера?

Прежде чем вы начнете покупать фитнес-трекер, вам стоит учесть несколько вещей:

Физическая активность — Каковы ваши ежедневные потребности в тренировках? Подумайте, какую пользу фитнес-трекер может принести вашему режиму тренировок.Если вы занимаетесь пилатесом, йогой или ходьбой, выберите базовый фитнес-трекер для отслеживания сердечного ритма и данных о сне. С другой стороны, если вам больше нравятся высокоинтенсивные тренировки, в том числе бег и плавание, выберите фитнес-трекер, который может дать вам важные показания и запомнить ваш километраж.

Дизайн — Носимые устройства призваны облегчить нашу жизнь, но некоторые из них могут быть очень неуклюжими и неудобными. Купите фитнес-трекер, который не будет раздражать глаза и будет хорошо сидеть на запястье.Вы же не хотите, чтобы ваше кровообращение прервалось или оно ускользнуло, пока вы в пути. Также ищите модели разных цветов, чтобы они подходили к вашей спортивной, повседневной и рабочей одежде.

Велнес-функции — Фитнес-трекер может уже отслеживать частоту сердечных сокращений, но каковы другие его оздоровительные функции? Некоторые трекеры предоставляют статистику вашего сна, ежедневных перемещений и расстояния после тренировок. Хотя фитнес-трекеры не предназначены для лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, они могут дать ценную информацию о вашем физическом и психическом состоянии.

Совместимость со смартфоном — Ваш смартфон, вероятно, является одним из самых важных технических устройств, поэтому было бы полезно найти фитнес-трекер, который подключается к нему. В этом случае вы можете получать уведомления о звонках и текстовые сообщения, когда находитесь в дороге, тренируетесь или перемещаетесь по дому. Это большой плюс, если вы склонны пропускать телефонные звонки от коллег, членов семьи и друзей. Кроме того, некоторые трекеры поставляются с приложениями для смартфонов, поэтому вы можете хранить все свои данные в одном удобном месте.

Power — Большинство фитнес-трекеров работают от батарей или требуют регулярной зарядки. Перед покупкой проверьте ресурс трекера. Если это не продлится долго, пропустите его и выберите другую модель. Вы же не хотите, чтобы трекер не соответствовал вашим потребностям в физической активности.

Гарантия — Некоторые фитнес-трекеры могут поставляться с гарантией или гарантией. Ознакомьтесь с их политикой в ​​отношении дефектов материалов или изготовления. Если их нет, подумайте, как часто вам нужно будет их заменять или ремонтировать.

Очевидно, есть и другие важные вещи, которые следует учитывать, например, цена, но если вы будете помнить об этих вещах, вы сможете найти что-то, что соответствует многим вашим критериям.

Какой фитнес-трекер лучше всего подходит для мониторинга пульса?

Мы проверили все, что предлагается от ведущих брендов, таких как Fitbit, Garmin и Apple, и составили ряд ваших лучших вариантов. Стоит потратить некоторое время на то, чтобы хорошенько рассмотреть эти модели, потому что есть что-то для всех и любого бюджета.

Это лучшие фитнес-трекеры для измерения пульса в 2021 году.

Лучший фитнес-трекер и часы для любого бюджета в 2021 году

Если вы хотите улучшить свой фитнес-режим или просто хотите сделать еще несколько шагов в день, покупка фитнес-трекера — самый простой способ достичь своей цели. цель.

Никогда не было большего выбора: к титанам фитнеса, таким как Fitbit и Garmin, присоединилась масса молодых претендентов, в том числе Xiaomi и Amazfit.

Выбор фитнес-трекера зависит от того, какое внимание вы уделяете своему здоровью.Чистое отслеживание шагов и упражнений действительно должно быть базовым ожиданием от вашего устройства, так как многие бренды теперь обеспечивают либо точное отслеживание GPS через соединение с вашим телефоном, либо даже встроенный GPS, что означает, что вы можете оставить свой неуклюжий телефон дома.

Никогда еще расстояние между фитнес-трекером и умными часами не было меньше. Фактически, существует обширный список бюджетных умных часов, которые стоят меньше, чем фитнес-трекеры высокого класса, и дают вам больше преимуществ для образа жизни. Для целей этого списка мы попытались провести границу между сложным отслеживанием фитнеса и более общими предложениями носимых устройств.Это большой мир фитнеса.

Как мы тестировали

Мы надели наши медленно разрушающиеся кроссовки и стучали по тротуару, чтобы эти носимые устройства могли пройти через них. Мы также оставили их включенными, когда вернулись домой, чтобы протестировать различные функции, такие как отслеживание сердечного ритма и мониторинг сна. Мы никогда не чувствовали себя здоровее.

Подробнее:

Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год:

• Лучший общий — Fitbit charge 4: £ 119.99, Argos.co.uk
• Лучший гибридный аналоговый трекер — Withings ScanWatch: 208,29 фунтов стерлингов, Withings.com
• Лучшее для iPhone — Apple Watch series 6: From 379, Apple.com
• Лучший надежный трекер — Garmin instinct solar: 259 фунтов стерлингов, Johnlewis.com
• Лучший стиль — Fitbit luxe: 129,99 фунтов стерлингов, Fitbit.com
• Лучшая бюджетная альтернатива FitBit — Xiaomi Mi Band 6: 29,99 фунтов стерлингов, Amazon.co.uk
• Лучшее для ретро-образа — Amazfit neo: 29 фунтов стерлингов, Amazon.co.uk
• Лучший бюджетный трекер Fitbit — Fitbit inspire 2: 69,99 фунтов стерлингов, Johnlewis.com

Fitbit charge 4

Лучшее: Всего

• Рейтинг: 8,5 / 10
• Срок службы батареи : До 7 дней, 5 часов при непрерывном использовании GPS
• Отличительные особенности: датчик ЭКГ , SpO2, трекеры сна и менструального здоровья, инструменты для управления стрессом, встроенный GPS, уведомления со смартфона

Fitbit по-прежнему бесспорно король мира трекеров, а Charge 4 — лучший из специализированных фитнес-трекеров Fitbit.Это действительно больше, чем просто трекер, предлагающий режимы тренировок, датчик ЭКГ и отслеживание сна, а также такие функции, как уведомления смартфона, Spotify и бесконтактные платежи — все в тонком корпусе. Charge 4 также включает в себя встроенный GPS, позволяющий выйти за дверь без телефона и синхронизировать свою тренировку с ведущим в своем классе приложением Fitbit, когда вы вернетесь. Это легкий, прочный и изысканный носитель, ориентированный на фитнес, который по-прежнему сочетает в себе впечатляющие технологии образа жизни в своем обтекаемом дизайне.

Только что был выпущен заряд 5 (169,99 фунтов стерлингов, Fitbit.com), обещающий подлинное улучшение и без того впечатляющего продукта. Наш обзор заряда 5 будет в ближайшее время.

Купить сейчас £ 119,99, Argos.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Withings ScanWatch

Best: Гибридный аналоговый трекер

• Рейтинг: 8.5/10
• Срок службы батареи: До 30 дней нормального использования, дополнительные 20 дней в режиме резерва мощности
• Отличительные особенности: Датчик ЭКГ, SpO2 и трекеры сна, автоматическое определение упражнений и активности, водонепроницаемость 50 м

Иногда старые способы оказываются лучшими. К счастью, парижскому бренду Withings удалось объединить лучшее из обоих миров в ScanWatch, полностью современном трекере здоровья с приятной традиционной эстетикой. Глядя на это, вы не ожидали, что под лицевой стороной будут находиться умные часы: во время тестирования несколько человек отметили свое удивление тем, что это были умные часы, благодаря небольшому интеллектуальному экрану, который отключается, когда он не используется.

ScanWatch делает многое из того, что могут сделать лучшие трекеры здоровья, с впечатляющим партнерским приложением, которое предоставляет пользователям четкую информацию, от насыщения кислородом до частоты сердечных сокращений. Психическое здоровье также находится в центре внимания с полезными советами и приемами по снижению стресса, а также средством отслеживания стресса, которое вы должны держать в курсе.

Он автоматически проверяет частоту сердечных сокращений в течение дня, чтобы убедиться, что вы находитесь в идеальной форме, и уведомляет вас, если обнаруживает низкий, высокий или нерегулярный сердечный ритм.Работа над автоматическим определением активности еще не завершена, и в некоторых случаях мы либо не наблюдали активности, либо думали, что спим, когда на самом деле просто поглощены четвертым эпизодом разгула Netflix. Тем не менее, это обязательно улучшится, если больше пользователей будут вводить данные в приложение, а ручные режимы тренировки работают отлично. Это часы, которые устраняют разрыв между красотой традиционных часов и удобством использования умных часов.

Купить сейчас £ 208,29, Withings.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Apple Watch series 6: от 379

Лучшее: Для iPhone

• Рейтинг: 8.5/10
• Срок службы батареи: До 18 часов
• Отличительные особенности: ЭКГ, монитор SpO2 профессионального уровня, сложное отслеживание сна, постоянно включенный дисплей

Конечно, это немного обман. Часы Apple — это гораздо больше, чем просто фитнес-трекеры, с указанием цены на них. Однако для людей, полностью подписанных на всемогущую экосистему Apple, Apple Watch 6-й серии — лучший выбор для отслеживания.

Это одни из лучших умных часов на рынке, поэтому их возможности отслеживания, по понятным причинам, не имеют себе равных.Он имеет поразительный набор показателей физической подготовки, его сотовая технология означает, что вы можете оставить свой телефон дома, а его монитор кислорода в крови недавно сравнили с коммерческими специализированными мониторами SpO2 в исследовании Университета Сан-Паулу — хотя мы должны добавить что Apple подчеркивает, что это не медицинское устройство.

Apple watch 6, несомненно, является наиболее функциональным носимым устройством в этом списке, и ему не так много возможностей для улучшения. Все сделано хорошо, это означает, что нет особого USP, и предыдущие поколения делают достаточно хорошо (на самом деле, серия 7 только что была анонсирована).Но если вы новичок в носимых устройствах Apple и готовы расстаться с большим количеством денег, то часы Apple Watch Series 6 — лучший выбор для отслеживания вашего здоровья.

Купить сейчас £ 379, Apple.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Garmin instinct solar

Best: Rugged tracker

• Рейтинг: 8/10
• Срок службы батареи: До 54 дней в режиме энергосбережения, практически неограниченно с солнечной зарядкой
• Отличительные особенности: датчик ЭКГ , SpO2, монитор энергии батареи тела, трекер менструального здоровья, вода военного класса, термостойкость и устойчивость к ударам

Instinct solar — это SAS носимых технологий.У Garmin есть ряд сверхпрочных умных часов, которые будут чувствовать себя как дома в любых активных ситуациях, и instinct solar является самым надежным из них. Он не только дает вам широкий спектр функций для фитнеса и повседневной жизни, но и его солнечная батарея дает вам гораздо больше энергии — фактически неограниченное, когда функция солнечной энергии активирована. Он построен в соответствии с военными стандартами США в отношении термостойкости, ударопрочности и водонепроницаемости, а датчик заряда аккумулятора Garmin позволяет измерять уровень заряда аккумулятора, когда вы готовы к работе и когда вам нужно отдохнуть.

Instinct solar также поддерживает несколько глобальных навигационных спутниковых систем (GPS, ГЛОНАСС и Galileo), чтобы отслеживать вас более точно, чем остальные носимые устройства. Экран чистый и простой, а прочный подход к солнечной батарее подталкивает вас к следующему приключению. Он кажется несокрушимым. Беар Гриллс, вероятно, носит такой.

Купить сейчас £ 259, Johnlewis.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Fitbit luxe

Best: Style

• Рейтинг: 8/10
• Срок службы батареи: До 5 дней
• Отличительные особенности: Датчик ЭКГ, SpO2, сон и трекеры менструального здоровья, инструменты для управления стрессом, уведомления для смартфонов

Роскошный люкс может выглядеть и звучать так, как будто вы увидите на Лондонской неделе моды и никогда больше о нем не услышите, но это действительно впечатляющий фитнес-трекер.Он с легкостью справляется со всем необходимым и многим другим, отслеживая частоту сердечных сокращений 24/7, предлагая 20 режимов упражнений, отслеживая менструальное здоровье и управляя стрессом.

Это самый стильный трекер, который когда-либо производил Fitbit. Носимое устройство, которое действительно будет одинаково хорошо смотреться дома на официальных мероприятиях или в тренажерном зале, и оснащено технологиями, которые сделают его привлекательным предложением в качестве вашего следующего трекера. Он невероятно тонкий, поэтому может потеряться на больших запястьях, но корпус из нержавеющей стали кажется прочным и долговечным. Он отлично выглядит и пойдет вам на пользу.

Купить сейчас £ 129,99, Fitbit.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Xiaomi Mi band 6

Лучшее: Бюджетная альтернатива Fitbit

• Рейтинг: 8/10
• Срок службы батареи: До 19 дней
• Отличительные особенности: Датчик ЭКГ , трекер менструального здоровья, мониторинг стресса и сна, 30 режимов упражнений

Xiaomi уже некоторое время производит фурор в области носимых устройств: оригинальные часы Mi зарабатывают поклонников на IndyBest и не только за их доступное качество.Mi Band 6 берет эту идею и работает с ней как удивительно дешевый и надежный исполнитель на насыщенном рынке.

Он предлагает огромный набор функций, в значительной степени сравнимых с гораздо более дорогими конкурентами, включая AMOLED-дисплей, мониторинг стресса, сна и менструального здоровья, а также 30 режимов фитнеса. Добавьте к этому 50-метровую водонепроницаемость и потенциальное 19-дневное время автономной работы, и вы получите трекер, который значительно превосходит его цену.

Он не идеален с отслеживанием, особенно с мониторингом сна, но если у вас ограниченный бюджет или вы хотите попасть в мир трекеров, не тратя слишком много аванс, Mi Band 6 — отличный вариант.

Полный обзор Xiaomi Mi Band 6 читайте здесь

Купить сейчас £ 29,99, Amazon.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Amazfit neo

Лучшее: Для внешнего вида в стиле ретро

• Рейтинг: 7,5 / 10
• Срок службы батареи: До 28 дней (37 дней в режиме энергосбережения)
• Отличительные особенности: 24-часовой кардиомонитор, отслеживание сна, водонепроницаемость на 50 м.

Мода — это цикл.Вы только посмотрите на шляпу-ведро: кто бы мог подумать, что это снова станет такой вещью? То же самое и с часами и носимыми устройствами — тренд, который Amazfit подхватил, создав стиль ретро-Casio бренда neo.

Хотя может показаться, что он только что сошел с трассы в 1995 году, за его прямоугольным корпусом скрывается множество современных технологий. Он предлагает 24-часовой монитор сердечного ритма, оповещения о сердечном ритме, уведомления о телефонных звонках и сообщениях, а также отслеживание сна. Он даже может контролировать ваш сон, что нам особенно понравилось тестировать.

Четыре недели автономной работы (37 дней в режиме энергосбережения) — отличный бонус, а в качестве вишенки на торте neo также водонепроницаем. Это очаровательные и невероятно дешевые часы, которые предлагают все основные функции отслеживания фитнеса, которые нужны многим из нас. Мы любим это.

Купить сейчас £ 29, Amazon.co.uk
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Fitbit inspire 2

Лучшее: Бюджетный трекер Fitbit

• Рейтинг: 7.5/10
• Срок службы батареи: До 10 дней
• Отличительные особенности: датчик ЭКГ , трекер менструального здоровья, инструменты управления стрессом, 20 режимов упражнений

Inspire 2 — лучший фитнес-трекер в этом списке. Это самая дешевая модель из последнего поколения Fitbit, но она обеспечивает практически все функции отслеживания фитнеса, разработанные Fitbit, включая управление стрессом.

Что отличает этот трекер от трекеров других брендов, так это приложение Fitbit, которое выводит на новый уровень широкий спектр возможностей этого устройства.Возьмем, к примеру, карту интенсивности тренировки в приложении: при синхронизации с трекером она отслеживает зоны частоты пульса на протяжении каждой тренировки, чтобы показать, когда вы слишком легко или слишком усердно. Это впечатляющий трекер с хорошим соотношением цены и качества.

Купить сейчас £ 69,99, Johnlewis.com
{{#hasItems}}

Сравнение цен

{{/ hasItems}}
{{#items}}
• {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас

{{/Предметы}}
{{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Вердикт: фитнес-трекеры

Если вы ищете полноценный фитнес-трекер с широким набором функций, связанных со здоровьем, трудно не обращать внимания на Fitbit и его список трекеров высшего уровня.Заряд 4 является лучшим в своем поколении, а заряд 5 (169,99 фунтов стерлингов, Fitbit.com), по слухам, поднимает вещи на еще более высокий уровень сложности.

Для традиционалистов Withings ScanWatch — лучший вариант: это красивые часы, которые предлагают пользователям все, что вам нужно, от трекера, и с возрастом они станут более точными и высокотехнологичными.

Коды ваучера

Чтобы узнать о последних скидках на фитнес-трекеры и другие технические предложения, перейдите по ссылкам ниже:

Мы поставили Apple series 6 и Apple SE лицом к лицу — прочтите наш обзор, чтобы узнать, какие умные часы купить

IndyBest обзоры продуктов беспристрастны, независимый совет, которому вы можете доверять.В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение. Обзоры составлены на основе мнений экспертов и реальных испытаний.

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года

Fitbit Charge 5 — наш любимый фитнес-трекер, простой в использовании, удобный и оснащенный функциями отслеживания состояния здоровья. Он достаточно мал, чтобы удовлетворить тех, кто предпочитает размер фитнес-трекера умным часам, но у него достаточно большой экран, чтобы с комфортом просматривать статистику на устройстве.С Charge 5 вы получаете множество функций отслеживания фитнеса, таких как круглосуточный мониторинг сердечного ритма, сводные данные о сне, статистику упражнений и отслеживание стресса — все у вас под рукой, что делает его отличным выбором для тех, кто предпочитает просматривать свою информацию. на запястье вместо того, чтобы открывать приложение.

Charge 5 немного меньше своего предшественника и нашего бывшего лидера, Charge 4 (он на 10% тоньше, согласно Fitbit), и его удобно носить как во время отдыха, так и во время тренировок.Его экран в два раза ярче, чем у Charge 4, и имеет опцию «всегда включен», что позволяет легко читать, когда вы находитесь на улице на солнце. Его легко прокручивать и реагировать на прикосновения даже во время тренировки.

Встроенный GPS прост в использовании благодаря ярлыкам упражнений трекера. Чтобы записать тренировку ходьбой, бегом или ездой на велосипеде, проведите по главному экрану до вкладки упражнения, выберите, какое действие вы хотите выполнить, и нажмите кнопку «Пуск». Если у вас есть телефон, подключение к GPS займет всего несколько секунд, и в процессе тестирования у нас не возникло никаких проблем с подключением.Если у вас нет телефона, подключение к GPS займет больше времени — от 15 до 20 секунд. Однако вам не нужно ждать GPS перед взлетом. Мы нашли Charge 5, чтобы точно оценить, где началась деятельность, и скорректировать пройденное расстояние.

Во время тренировки вы можете просматривать на трекере такую ​​информацию, как ваш средний темп, пройденное расстояние, сожженные калории и т. Д. Вы также можете следить за своим пульсом во время тренировки, включив оповещения о зоне пульса.Я использовал эти уведомления во время занятий на велосипеде HIIT и обнаружил, что они помогли мне перейти в следующую зону частоты пульса во время интенсивных периодов и измерить, когда мой пульс, наконец, стабилизировался в периоды восстановления. Тем не менее, частота пульса, измеренная на вашем запястье, никогда не будет такой же точной, как частота пульса, записанная с помощью нагрудного ремня, поэтому, если вам необходимо отслеживать пульс по медицинским показаниям, лучше не полагаться на Charge 5.

В приложении Fitbit вы сможете позже просмотреть свой маршрут, а также частоту сердечных сокращений и темп на карте, чтобы вы могли видеть, где они увеличивались и уменьшались во время вашего бега, ходьбы или езды на велосипеде.Например, участки маршрута, на которых частота пульса находилась в нижней зоне, отмечены желтым цветом, а участки, на которых частота пульса увеличилась, отмечены оранжевым и красным соответственно.

Мы обнаружили, что отслеживание сна Fitbit является точным и содержит некоторые дополнительные сведения, которые могут быть интересны пользователям. Помимо наблюдения за стадиями сна (бодрствование, легкий, глубокий и быстрый сон), Charge 5 отслеживает частоту сердечных сокращений, беспокойство и оценочные колебания кислорода (изменения насыщения крови кислородом).Хотя это не диагностический инструмент, частые скачки изменения содержания кислорода могут указывать на нарушения дыхания во время сна, о которых вы, возможно, захотите поговорить с врачом.

Charge 5 также имеет датчики электродермальной активности (EDA), которые могут помочь вам отслеживать уровень стресса. Эти датчики EDA измеряют электрические изменения в вашей коже, которые могут указывать на степень вашего стресса. Чтобы использовать сканер EDA, вы переместитесь на вкладку EDA и начнете сеанс, в котором вы будете удерживать датчики (которые находятся по бокам экрана) между пальцами в течение трех минут.Это помогает информировать Fitbit об уровне стресса, который оценивается по шкале от одного до 100, и после этого вы можете войти в приложение, как вы себя чувствуете.

Хотя все функции Charge 5 полезны — или, по крайней мере, интересны для просмотра — изобилие данных иногда может сделать использование трекера ошеломляющим. К сожалению, Fitbit не позволяет настраивать все предварительно загруженные вкладки и функции, поэтому вы не можете избавиться от тех, которыми не пользуетесь регулярно. Отсутствие настроек может сделать использование устройства более сложным, чем должно быть, и расстраивает тех, кто не привык к тому, что на их трекере доступно так много точек данных.

Тем не менее, Charge 5 впечатлил нас своей способностью отслеживать множество различных аспектов здоровья. Поэтому для тех, кто ищет фитнес-трекер, который отслеживает упражнения, стресс и сон, ознакомьтесь с Charge 5.

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года

Собираетесь ли вы купить свой первый фитнес-трекер или планируете обновить свой В настоящее время стоит убедиться, что вы получаете устройство, которое соответствует вашим потребностям, прежде чем делать решающий шаг. Раньше фитнес-трекеры были прославленными шагомерами, но теперь эти умные гаджеты могут записывать и оценивать все виды показателей практически для каждого вида спорта и повседневной активности.Это означает, что вы сможете найти трекер, который соответствует вашему образу жизни и поможет вам следить за своим здоровьем и достигать спортивных целей.

Стоимость основных функций, таких как отслеживание сердечного ритма и встроенный GPS, значительно снизилась за последние пару лет, и теперь обе эти функции близки к стандартным для устройств стоимостью менее 100 фунтов стерлингов. Есть даже некоторые варианты выбора в диапазоне менее 50 фунтов стерлингов, которые предлагают эти функции, но, как правило, лучшие бюджетные устройства можно найти ближе к 100 фунтам стерлингов.

Как только вы подниметесь выше этой отметки, вы найдете более совершенные устройства, которые дадут больше информации о ваших тренировках и могут посоветовать вам, как улучшить свое здоровье и физическую форму, а не просто пассивно отслеживать вашу статистику.За 100–250 фунтов стерлингов вы также получите лучший дизайн, включая яркие сенсорные экраны. После 250 фунтов стерлингов вы начнете видеть самые лучшие умные часы и спортивные трекеры. Триатлонистам нужно будет подняться выше этой отметки, чтобы эффективно управлять требованиями спорта.

Время автономной работы фитнес-трекеров сильно различается. В то время как в некоторых устройствах используются батарейки в стиле часов, которые служат до восьми месяцев, большинство выбирают аккумуляторные батареи. Однако частота их подзарядки сильно различается: умные часы, как правило, имеют самое короткое время автономной работы и могут нуждаться в ежедневной подзарядке, в то время как фитнес-трекеры обычно служат от пяти до семи дней, а лучшие спортивные часы предлагают 35-80 часов автономной работы GPS. поэтому им может потребоваться подключение каждые две или три недели, в зависимости от того, сколько вы тренируетесь.

Если вы новичок в этой проблеме отслеживания фитнеса, мы включили в список основные функции фитнес-трекеров — с преимуществами и ограничениями — так что вы можете решить, какие из них могут быть вам полезны. Или, если у вас уже есть бюджет, перейдите к нашим лучшим выборам в трех разных категориях:

Фитнес-трекеры начального уровня (менее 100 фунтов стерлингов)

Скромный бюджет не является препятствием для приобретения отличного фитнес-трекера, так как эти четыре варианта начального уровня показывают.Бюджетные фитнес-трекеры значительно улучшились за последние годы, и каждый из приведенных ниже вариантов предоставляет все необходимое, чтобы начать отслеживать свою статистику, не разбивая банк.

Xiaomi Mi Band 5

Если ваша главная цель — ценность, трудно найти лучшую цену за свои деньги, чем Xiaomi Mi Band 5. Официальная цена составляет 40 фунтов стерлингов, на самом деле он редко продается более чем за 30 фунтов стерлингов. , что откровенно удивительно, если учесть, что он предлагает.

Удобный ремешок, который отслеживает вашу активность днем ​​и ваш сон ночью, этот ремешок сочетает в себе четкую цифру 1.Экран AMOLED с диагональю 1 дюйм (28 мм) с отличной стойкостью, обещающий до 14 дней использования без подзарядки. Примечательными нововведениями пятого поколения являются барометр, отслеживание быстрого сна, четыре новых режима спортивного отслеживания и новая функция под названием PAI (Personal Activity Indicator). Это простой способ отслеживать свою активность: просто набирайте в среднем более 100 баллов PAI в неделю, и, согласно исследованиям Норвежского университета науки и технологий, у вас меньше шансов получить проблемы с сердцем.

Huawei Band 4 Pro

Huawei band 4 Pro предлагает кое-что, что есть у немногих других фитнес-трекеров стоимостью менее 100 фунтов стерлингов: встроенный GPS.Это означает, что вы можете оставить свой телефон дома и по-прежнему получать точные данные о скорости, темпе и расстоянии во время пробежки или поездки, чтобы изучать их на досуге.

Но на этом не заканчивается. Благодаря максимальному показателю VO2 и рекомендуемому времени восстановления, основанному на данных вашей зоны частоты пульса, функции Huawei Band 4 Pro более чем в два раза превосходят возможности носимых устройств. Это еще более впечатляет, если вы понимаете, что он редко продается за и без того щедрые 70 фунтов стерлингов.

Купить у Huawei | 69 фунтов стерлингов.99 (в настоящее время снижено до 44,99 фунтов стерлингов)

Fitbit Inspire 2

Хотя Fitbit по-прежнему продает отличный Inspire HR за 60 фунтов стерлингов, Inspire 2 стоит дополнительных 30 фунтов стерлингов, потому что цена включает один год Fitbit Premium. (обычно 7,99 фунтов стерлингов в месяц). Если вы покупаете трекер, чтобы улучшить свою физическую форму с самого начала, Fitbit Premium предлагает множество тренировок в приложении, планы тренировок и управляемые программы, которые помогут вам достичь таких целей, как улучшение сна или снижение уровня сахара в крови. потребление.

Само устройство оснащено точным пульсометром и обеспечивает отличное отслеживание сна и активности Fitbit, включая целевое значение минут активной зоны (гораздо более эффективная цель для поддержания формы, чем 10 000 шагов в день). И приложение Fitbit — одно из лучших, с множеством функций сообщества и дружеской конкуренцией, которые вдохновят вас на достижение ваших целей в фитнесе.

Купить в Fitbit | £ 89,99 | Обзор Fitbit Inspire 2

Garmin Vivosmart 4

Хотя мало кто может отрицать, что Garmin Vivosmart 4 уже четвертый год уже давно требует обновления, он по-прежнему остается грозным фитнес-трекером с множеством функций, которые также есть у его более дорогих собратьев.

Vivosmart 4 включает автоматический подсчет повторений, оценку максимального VO2 и фитнес-возраста, отслеживание стресса в течение всего дня и автоматическое отслеживание активности, а также водонепроницаемый, поэтому вы можете плавать. Он также имеет встроенный монитор сердечного ритма для круглосуточного отслеживания и измерения сердечного ритма в состоянии покоя, и даже оценит ваш уровень энергии с помощью функции Body Battery.

Купить в Garmin | 99,99 фунтов стерлингов

Фитнес-трекеры среднего и высокого класса

Как вы видели, есть полезные трекеры, доступные менее чем за 100 фунтов стерлингов, но, сделав шаг выше этой отметки, вы откроете новый мир захватывающих функций, таких как сердце -рейтировать мониторы в стандартной комплектации, уведомления в стиле умных часов и даже сенсорные экраны.Радуйтесь, люди.

Fitbit Charge 4

Последняя версия бешено популярной серии Fitbit Charge устраняет нашу самую большую проблему с Fitbit — постоянное отсутствие встроенного GPS. Более того, функция Run Detect означает, что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы ждать, пока устройство подключится к спутнику, просто отправляйтесь на пробежку, и Charge 4 автоматически запустит отслеживание бега по GPS.

Последняя версия Fitbit также представляет минуты активных зон, функцию, основанную на одобренной Национальной службой здравоохранения рекомендации по 150 минутам активности в неделю, с более интенсивными видами деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений вдвое.Добавьте отслеживание плавания, лучшее в своем классе отслеживание сна Fitbit, платежи NFC с использованием Fitbit Pay в стандартной комплектации и стильную рамку с множеством привлекательных сменных ремешков, и вы получите отличный пакет услуг.

Купить в Fitbit | 129,99 фунтов стерлингов | Обзор Fitbit Charge 4

Huawei Watch GT 2e

GT 2e выглядит как умные часы с большим цветным сенсорным экраном, но поскольку он несовместим с магазином Google Play и поэтому не может получить больше приложений Подходящим описанием были бы часы для фитнеса, тем более что они имеют встроенный GPS и 100 режимов тренировки на выбор.Время автономной работы часов также впечатляет благодаря разводу с Google: собственное программное обеспечение Huawei позволяет GT 2e работать более недели без подзарядки даже при частом использовании для отслеживания упражнений, а также при наличии экрана и мониторинга сердечного ритма на всех устройствах. время.

В часах также есть музыка, но только для пользователей Android — приложение iOS не позволяет синхронизировать песни с GT 2e. Тем не менее, каждый получает доступ к превосходному отслеживанию сна Huawei, и, в частности, бегуны хорошо обслуживаются спортивным отслеживанием: есть 13 предустановленных тренировок для использования, а также углубленный анализ тренировок и фитнеса благодаря партнерству с Firstbeat, которое обеспечивает такой же анализ данных. на спортивные часы Garmin.

В результате получаются довольно впечатляющие универсальные часы, особенно с учетом того, что они стоят 160 фунтов стерлингов и часто дешевле на Amazon. Для этого вы получаете надежное отслеживание занятий спортом, отличное время автономной работы и отслеживание сна, а также экран на уровне умных часов. Совсем неплохо.

Купить у Huawei | 159,99 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 109,99 фунтов стерлингов с бесплатным скалером Huawei Smart Scaler) | Обзор Huawei Watch GT 2e

Garmin Forerunner 55

Forerunner 55 — это часы для бега начального уровня от Garmin, но это описание занижает их цену, потому что на самом деле в них есть все необходимое бегунам всех уровней для отслеживания их тренировок, а также некоторые полезные дополнительные функции сверху.Он имеет встроенный GPS и монитор сердечного ритма, предлагает структурированные тренировки и управляемые планы тренировок, которым вы можете следовать с вашего запястья, и отслеживает несколько других видов спорта наряду с бегом — хотя у него нет режима триатлона, который Coros Pace 2 ( ниже) по той же цене.

По сравнению со своим предшественником Forerunner 45, модель 55 имеет несколько полезных новых функций для бегунов. К ним относятся режим Track Run от Garmin, советник по восстановлению, который оценивает, сколько времени потребуется вашему организму для восстановления после физических нагрузок.Также предлагаются ежедневные тренировки, так что вы можете передать все планирование тренировок часам. Модель 55 также получает заряд батареи, предлагая 20 часов GPS-отслеживания по сравнению с 13 часами на 45. Однако, если эти новые функции вас не волнуют, стоит поискать 45 в продаже, так как его цена часто падает примерно до £ 120.

Купить в Garmin | 179,99 фунтов стерлингов | Обзор Garmin Forerunner 55

Coros Pace 2

Эти легкие спортивные часы предлагают ужасную цену менее чем за 200 фунтов стерлингов, что соответствует характеристикам устройств Garmin и Polar, которые стоят вдвое дороже.Pace 2 превосходит их даже по батарее, обеспечивая 30 часов работы с GPS и пару недель без подзарядки.

Если вы бегун или триатлонист, это самые полнофункциональные бюджетные спортивные часы, которые вы найдете, с точным отслеживанием, планами тренировок, структурированными тренировками, мощностью бега, измеряемой от запястья, и возможностью подключения к красивым много любого внешнего датчика. Pace 2 также отслеживает повседневную активность, такую ​​как количество шагов и калорий, но в нем нет никаких интеллектуальных функций или более модного дизайна устройств, таких как Fitbit и Apple.

Купить у Короса | 179,99 фунтов стерлингов | Обзор Coros Pace 2

Polar Ignite 2

Отслеживание сна Polar — и то, что он делает с собираемой информацией — действительно выделяет Ignite 2. Он выполняет обычную продолжительность сна и разбивает легкий, глубокий и быстрый сон, но также использует вариабельность сердечного ритма и частоту дыхания для оценки вашего заряда ВНС (по сути, насколько хорошо ваше тело восстанавливается во время сна). Затем он использует эту информацию, чтобы рекомендовать ряд тренировок на этот день.Это уникальный и хорошо реализованный подход.

Вдобавок к этому мы обнаружили, что они работают как надежные часы для бега начального уровня с планами тренировок на дистанции 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Это, безусловно, лучшие часы для бега среди обычных фитнес-часов, которые стоят около 200 фунтов стерлингов. Сенсорный экран может немного тормозить, и ему не хватает интеллектуальных функций, в том числе хранения музыки, но если вы любите тренироваться и можете использовать некоторые инструкции, он не имеет себе равных.

Купить в Polar | 199 фунтов стерлингов.50

Fitbit Versa 3

Есть два основных обновления Versa 3. Одно отличное: встроенный GPS, позволяющий более точно отслеживать упражнения на открытом воздухе. Другой довольно ужасный: Fitbit заменил кнопку на Versa 2 сенсорной панелью, которая работает почти половину времени. В целом, тем не менее, мы оцениваем Versa 3 более высоко только потому, что GPS очень полезен и есть некоторые удобные незначительные обновления, такие как добавление голосового помощника Google. Versa 3 может хранить и транслировать музыку на беспроводные наушники, имеет постоянный экран и широкий выбор спортивных режимов, а также обычную первоклассную активность и отслеживание сна, которые вы ожидаете от Fitbit.

Купить в Fitbit | 199,99 фунтов стерлингов

Apple Watch Series 3

Эта серия 3 была запущена в 2017 году, но в ноябре 2019 года Apple переоценила ее в 199 фунтов стерлингов, что означало, что ее трехлетний набор функций выделялся — и до сих пор остается — в рынок умных часов среднего уровня. У Series 3 нет большего, постоянно включенного экрана, как у Series 6, но это потрясающие умные часы с новейшим программным обеспечением WatchOS от Apple, встроенным GPS, пульсометром и, что наиболее важно, возможностью выбора. тысяч приложений в App Store.

Купить в Apple | От 199 £ | Обзор Apple Watch Series 3

Withings ScanWatch

Если вы предпочитаете внешний вид аналоговых часов, но все же хотите первоклассное отслеживание состояния, тогда ScanWatch — очевидный выбор. Сдержанный, стильный дизайн и тонкая конструкция часов противоречат умным технологиям, которые они содержат: они могут отслеживать частоту сердечных сокращений и сатурацию крови кислородом, а также проводить измерения ЭКГ медицинского уровня. Он также будет записывать вашу активность и отслеживать ваши упражнения и сон.Хотя спортивное отслеживание является основным по сравнению со специальными часами, подробное отслеживание сна является лучшим.

Небольшой круглый экран в верхней половине циферблата показывает важную статистику, а более подробная информация доступна в приложении-партнере Withings Health Mate. Он синхронизируется с часами и четко объясняет, что записывают часы, чтобы вы могли понять, что хорошо, а что плохо. В довершение ко всему, заряда аккумулятора хватает на 30 дней, поэтому иллюзию аналоговых часов не разрушают ежедневные поездки к зарядному устройству.

Купить в Withings | Сейчас от 208,29 £ | Обзор Withings ScanWatch

Умные часы и спортивные трекеры

Крем-де-ла-крем. Эти топовые трекеры — самые умные из возможных, с яркими экранами, встроенным GPS и возможностью предоставлять подробную статистику по всем вашим спортивным занятиям. Если вы упали в кроличью нору для фитнеса и получили бабло, это то, что вам нужно.

Coros Apex

Apex выглядит как часы для мультиспорта за 500 фунтов стерлингов и обладает большинством основных функций, но стоит всего 269 фунтов стерлингов.99 для 42-миллиметровой версии и 299,99 фунтов стерлингов для 46-миллиметровой версии. Время автономной работы составляет 35 часов с GPS на более крупной версии (25 часов на 42 мм), а Apex предлагает подробное отслеживание бега, езды на велосипеде и плавания, включая отличную статистику выносливости для бега, которая оценивает, сколько энергии ваше тело оставил. Тем не менее, в нем отсутствуют другие спортивные режимы, индивидуальные тренировки ограничены простым интервальным режимом, и мы обнаружили, что мониторинг сердечного ритма немного неравномерен во время бега.Тем не менее, учитывая цену, это отличный вариант для триатлонистов и увлеченных бегунов, которые не хотят тратить большие деньги на что-то вроде Garmin Fenix ​​6 Pro.

Купить у Короса | 269,99–299,99 фунтов стерлингов | Обзор Coros Apex

Garmin Forerunner 245 Music

Это наша главная рекомендация для часов для бега. Он имеет все необходимые функции для бегунов любого уровня, а также удобные дополнительные функции, такие как навигация по хлебным крошкам и воспроизведение музыки, в том числе возможность беспроводной синхронизации с учетной записью Spotify Premium.245 Music будет отслеживать ваши пробежки, направлять вас по структурированным тренировкам и тренировочным планам, а также давать рекомендации по тренировочному эффекту ваших пробежек, включая оценку того, сколько времени вам следует потратить на восстановление. Есть лучшие и более дорогие Garmin, но по правде говоря, это излишество практически для всех бегунов — чудесное, восхитительное излишество, но, тем не менее, излишек.

Купить в Garmin | 299,99 фунтов стерлингов | Обзор Garmin Forerunner 245 Music

Apple Watch Series 6

Лучших умных часов просто нет.Apple Watch Series 6 предлагает великолепное повседневное отслеживание с помощью системы колец, вызывающих привыкание, а также надежное встроенное отслеживание занятий спортом, а также широкий спектр сторонних приложений, таких как Strava, потоковую передачу музыки и простой в использовании кошелек, в котором можно хранить карты и билеты.

Series 6 не добавила много новых функций к Series 5, но предлагает мониторинг насыщения крови кислородом, так что вы можете снимать точечные показания с помощью датчика SpO2. Часы также показывают показания ЭКГ, и мы заметили, что точность GPS-отслеживания повысилась.

Если вы можете обойтись без постоянно включенного экрана и без показаний ЭКГ и SpO2, подумайте о Apple Watch SE за 100 фунтов стерлингов.

Купить в Apple | От 379 £ | Обзор Apple Watch Series 6

Polar Vantage V2

Трудно провести различие между тремя самыми высококлассными спортивными часами Polar: Grit X, Vantage V2 и оригинальный Vantage V имеют ряд общих функций между ними не совсем логичным образом.Однако, если вам просто нужно все самое лучшее, тогда V2 — это то, что вам нужно. Он может похвастаться всеми лучшими функциями спортивного отслеживания и анализа тренировок Polar, а также отличным дизайном.

Наряду с пошаговой навигацией и FuelWise — функцией, которая помогает вам планировать свое питание для тренировок продолжительностью более 90 минут — V2 также предлагает уникальные фитнес-тесты для бега и езды на велосипеде, а также простой прыжковый тест. можно использовать, чтобы ежедневно проверять, как восстанавливаются мышцы нижней части тела.

Polar’s Nightly Recharge дает впечатляющую информацию о том, насколько хорошо вы восстанавливаетесь каждую ночь, и вам предлагаются ежедневные тренировки, основанные на этом восстановлении. Срок службы батареи составляет 40 часов использования GPS и семь дней использования, хотя мы обнаружили, что при реальном использовании нам приходилось заряжать его каждые четыре-пять дней.

Если вы предпочитаете более короткие и дешевые часы с большинством вышеперечисленных функций, за исключением тестов на фитнес и восстановление ног, Grit X доступен за 380 фунтов стерлингов.

Купить в Polar | £ 449 | Обзор Polar Vantage V2

Garmin Fenix ​​6 Pro

Если деньги не имеют значения, Fenix ​​6 Pro — лучшие спортивные часы на сегодняшний день, предлагающие бегунам и триатлонистам беспрецедентную информацию о тренировках, а также интеллектуальные функции, такие как музыка и цветные карты, которые позволяют прокладывать маршруты на лету.В линейке Fenix ​​6 компания Garmin также представила свою интеллектуальную функцию PacePro, которая может помочь бегунам идеально рассчитывать свои соревнования на основе целей с разбивкой на милю или километр, которые учитывают холмы на этом участке, а также вашу общую цель по времени.

Купить в Garmin | £ 599,99 | Обзор Garmin Fenix ​​6 Pro

Объяснение функций фитнес-трекера

Подсчет шагов

До того, как мониторы сердечного ритма стали стандартом, отслеживание ваших шагов было причиной, по которой вы носили устройство весь день, а не просто надевали его на тренировка.Акселерометр в устройстве определяет движение, а программное обеспечение преобразует определенные движения в шаги. Это, мягко говоря, несовершенный метод, так как любой, чей фитнес-трекер включил выполнение шага, пока вы сидите в автобусе, знает.

Нельзя сказать, что считать шаги бессмысленно. Движение — шаги или иное — хорошо, больше движения — лучше, и небольшие поощрения и проблемы, побуждающие вас двигаться больше и двигаться регулярно, могут быть полезны для вашего здоровья.

Мониторинг сердечного ритма

Когда-то эта функция была доступна только для трекеров высокого класса, но теперь большинство носимых устройств предлагают круглосуточное оптическое отслеживание сердечного ритма.

При отслеживании частоты пульса предоставляется множество другой информации, включая оценку вашего VO2 max и пульса в состоянии покоя, которые являются хорошими показателями вашего общего состояния сердечно-сосудистой системы. Высококачественные спортивные трекеры также используют отслеживание сердечного ритма, чтобы предоставить информацию об эффекте вашей тренировки и о том, сколько времени вам следует потратить на восстановление после этого.

Оптическое слежение обычно довольно точно в повседневной жизни, но во время физических упражнений, особенно интенсивных тренировок, его чаще всего не заметить. Это может быть особенно проблематично, когда некоторые бренды трекеров предлагают тренировочные занятия, в которых вы будете работать с определенными зонами частоты пульса. Плотная посадка трекера может помочь, но не ждите чудес — если вы хотите более точно отслеживать частоту пульса, разумно подключить свое устройство к нагрудному ремню через Bluetooth или ANT +, если это возможно.

Измерения ЭКГ

В настоящее время доступно несколько фитнес-трекеров, которые могут снимать электрокардиограмму (ЭКГ) медицинского уровня с вашего запястья, что обычно делается, удерживая палец на одной части устройства в течение 30 секунд. Эти снимки ЭКГ могут обнаружить фибрилляцию предсердий, то есть нерегулярное сердцебиение — обычное состояние, но вы захотите, чтобы его проверил ваш терапевт, если устройство обнаружит его.

Часы с возможностью считывания ЭКГ также часто могут проактивно отслеживать ваше сердцебиение, обнаруживать аномально низкую или высокую частоту пульса или предлагать вам сделать ЭКГ, если они обнаруживают какие-либо признаки нерегулярного сердцебиения.

Фитнес-трекеры с ЭКГ

требуют маркировки CE в Великобритании и Европе, а это означает, что некоторые устройства, которые могут это делать технически, фактически не предлагают эту функцию, пока эта сертификация находится на рассмотрении. К числу тех, которые уже имеют знак CE, относятся умные часы Apple Watch, Fitbit Sense, Fitbit Ionic и Versa через стороннее приложение FibriCheck, Withings ScanWatch и Samsung Galaxy Watch 3 и Galaxy Watch Active 2.

Отслеживание стресса

Fitness трекеры, которые могут измерять вариабельность вашего пульса — время между ударами сердца — могут использовать эту информацию для оценки вашего физического стресса.Чем выше вариабельность в это время, тем лучше, потому что это означает, что ваше тело находится в режиме расслабления, тогда как низкая вариабельность означает, что ваше тело находится в действии, будь то переваривание пищи, переработка алкоголя или просто отправка на важную встречу.

Это состояние физического стресса совершенно нормально, но его нужно уравновешивать с временем простоя, которое обычно происходит во время сна. Устройства с отслеживанием стресса используют вариабельность частоты пульса, чтобы дать вам оценку стресса, обычно это простое число из 100, что может помочь определить, даете ли вы своему телу возможность регулярно расслабляться и восстанавливаться.

Отслеживание сна

Сон так же важен, как упражнения и диета, когда речь идет о вашем здоровье в целом. Многие трекеры теперь записывают, как долго вы спите, и разбивают его на периоды глубокого, легкого и быстрого сна, что позволяет вам оценить качество сна.

Эта информация может быть полезна, если вы обратите внимание на то, что может быть причиной плохого ночного сна (например, выпивка) или хорошего (например, отказ от выпивки), но есть предел того, насколько полезной может быть эта информация.Это не те шаги, на которых можно активно стараться, чтобы получить больше. Однако более совершенные устройства могут подтолкнуть вас к выработке лучших привычек, позволяя устанавливать напоминания о постоянном графике сна.

Отслеживание GPS

Добавление чипа GPS в устройство означает, что ваш трекер будет точно записывать скорость, расстояние и высоту во время занятий на открытом воздухе, таких как бег или езда на велосипеде. Более дешевые трекеры будут использовать акселерометр для оценки пройденного расстояния, что даст неоднозначные результаты — см. Извечную историю о том, что фитнес-трекер не может точно отслеживать марафон, который выходит каждый год перед Лондонским марафоном.В этом разоблачении используется акселерометр, а практически каждый бегун Лондонского марафона будет использовать GPS-трекер. Некоторые трекеры предлагают промежуточный вариант, который подключается к вашему смартфону и использует его сигнал GPS для более точного отслеживания, что, очевидно, означает, что вам нужно, чтобы ваш телефон был при себе на протяжении всего сеанса.

Устройство со встроенной функцией GPS будет намного точнее при измерении расстояния, чем оценка акселерометра, но это все еще не идеально. Производитель может решить снимать показания реже, чтобы сэкономить заряд батареи, поэтому при увеличении масштаба карты отслеживаемого маршрута может показаться, что вы прошли через здание.Поскольку сигнал GPS зависит от прямой видимости между вашим устройством и спутником, это также означает, что облака и бег в застроенных городских районах могут исказить показания. Если вы стремитесь к исключительно точному отслеживанию, обратите внимание на трекеры, которые предлагают совместимость с другими системами спутникового слежения, такими как ГЛОНАСС, российский аналог GPS, или Galileo, спутниковая система ЕС.

Настраиваемые тренировки

Наличие режима интервалов на вашем фитнес-трекере полезно для проведения всех типов тренировок, хотя бы потому, что это не позволит вам расширить ваши зоны отдыха сверх того, что должно быть.Вы найдете простой интервальный режим на большинстве фитнес-трекеров среднего уровня, но для более сложных настраиваемых тренировок вам придется потратить более 150 фунтов стерлингов на спортивные часы. В часах для бега и триатлона у вас также часто будет возможность настраивать более сложные тренировки с рабочими периодами, основанными на целевых показателях, таких как расстояние, частота сердечных сокращений или темп, а не только на время.

Некоторые спортивные часы выходят за рамки этого и фактически содержат рекомендации по тренировкам, которые вам следует выполнять каждый день. Часы Polar имеют эту возможность благодаря функции FitSpark, которая анализирует, насколько хорошо вы восстанавливаетесь ночью, а затем предлагает тренировки в зависимости от того, насколько вы подходите для тренировок именно в этот день.Garmin также предлагает рекомендуемые тренировки в своих лучших часах для мультиспорта, таких как Forerunner 745 и 945, а также в линейке Fenix ​​6.

Навигация

Если вам нравится заниматься спортом на открытом воздухе, навигация — это отличная функция, на которую стоит обратить внимание. Это не только помешает вам заблудиться во время пробежки, похода или поездки, но также поможет вам исследовать новые места и избегать повторения одних и тех же маршрутов рядом с вашим домом, пока они вам не надоест. Вы можете найти базовую навигацию по хлебным крошкам — где вы получаете линию, показывающую предварительно загруженный курс и указатель, показывающий вашу позицию — на часах, которые стоят от 200 фунтов стерлингов, в то время как часы с полными картами и составлением карты маршрута на ходу стоят более 500 фунтов стерлингов.

Отслеживание плавания

Практически все трекеры обладают некоторой степенью водонепроницаемости, что означает, что вы можете бегать под дождем или принимать душ с ними, но если вы увлекаетесь плаванием, вам нужна не только полностью водонепроницаемая конструкция, но и специальный режим отслеживания плавания — некоторые из более дешевых водонепроницаемых Fitbits просто предлагают автоматическую запись времени нахождения в воде.

Мы рекомендуем довольствоваться не чем иным, как возможностью автоматически отслеживать свои круги в бассейне. Более продвинутые часы также будут предлагать распознавание гребков и записывать статистику, такую ​​как частота гребков и SWOLF, последняя является мерой вашей эффективности в воде.

Триатлонистам также понадобится режим плавания на открытой воде, в котором используется GPS устройства. Это то, что вы редко встретите за пределами специализированных часов для мультиспорта, которые стоят не менее 250 фунтов стерлингов.

Музыка

Наличие места для музыки на трекере дает еще одну причину, чтобы оставить свой телефон во время тренировки. Большинство умных часов теперь предлагают эту функцию, и хотя все они могут транслировать сохраненные треки, некоторые — например, Apple Watch — могут обрабатывать собственное подключение для передачи данных через Wi-Fi или, если вы готовы платить ежемесячную плату за передачу данных в мобильную сеть, через 4G сим.

Мы считаем, что возможность беспроводной синхронизации с потоковыми сервисами является ключевой функцией, на которую стоит обратить внимание. Возможность передавать свой любимый плейлист с упражнениями по проводам полезна, но вы можете в конечном итоге слушать одну и ту же музыку снова и снова, потому что давайте посмотрим правде в глаза, подключение к сети — это боль. Если вы можете установить ссылку на Spotify (что делают часы Garmin, Samsung и Android), Apple Music (Apple Watch) или Deezer (Fitbit) и обновить этот список воспроизведения по беспроводной сети, то гораздо проще добавлять новые треки на свои часы.Однако вам понадобится премиум-аккаунт для этих потоковых сервисов, чтобы использовать эту функцию, независимо от того, какие часы вы используете.