Бешеная сушка вход: «Дневник Бешеной Сушки» купить | ISBN 978-5-699-92482-0

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Ссылка	бешенаясушка.рф

“Бешеная сушка” — фитнес-гра, в которой участники на протяжении 4 недель платят за вход, должны похудеть, при этом делать то, что им велят. И в конце игры получают призы (машина, деньги, силиконовая грудь).

Какие требования проекта?

• 20-30 минут в день выполнять тренировки кроме воскресенья, которые присылают помощники (500 приседаний, бег, планки и другое).
• Нужно делать фото своих заданий.
• Помощники дают задание на вылет, если участники выполняют  их, то остаются в игре, нет, то вылетают.
• Фотоотчёт от проделанной работы, фото до фитнеса и после, победителя выбирают голосованием зрителей.

Стремление людей участвовать.

Фитнес-гра больше мотивационный проект, чем спортивный. Мотивируют людей на победу в себе лени. Когда участники делают задание, они должны петь песни, читать стихи и все это снимать на видео.

Придумали такие упражнения, чтобы они выполнялись эффективно и с интересом. Человек приходит, платит, худеет, тренируется, правильно кушает, получает призы.

Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… — отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Павел

Спасибо проекту. 4 сезона за плечами. В сумме сбросил 25 кг. Вернулось 7 кг и вес стоит. Думаю это неплохой результат

16.01.2020

Максим

Я сбросил за три сезона 15 кг. Вернулось только 3кг. Но я их выгоню!)))

16.01.2020

Юра

-11.400 за два сезона!

16.01.2020

Андрей

Сделал минус 8 кг за сезон

16.01.2020

Маня

Прошла два сезона. -10 кг !!

16.01.2020

Лена

Все ок. Все советую

16.01.2020

Алена

Все отлично. Работает

16.01.2020

Оставьте свой комментарий:

тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera — Правильное питание. Здоровое питание

Задания Бешеной Сушки из 1й недели

 

Важное обновление!

Калькулятор калорий теперь доступен только участникам БС (или бывшим). Если вам надо посчитать вашу норму пишите в комментарии:

Ваш Пол, Рост (см), Вес (кг), Возраст и на какой неделе вы занимаетесь.

Многие люди хотят участвовать в бешеной сушке, но им или жаль тратить деньги, или их просто нет, или они бояться, что вылетят на первом задании на вылет, которое проходит каждую субботу.

Но несмотря на все это, многие из них все равно тренируются дома. И часто именно по программе бешеной сушки. Найти эти задания не трудно, так как люди сами их выкладывают в сеть. Я решила собрать такие задания на этой странице, чтобы вы могли выбрать любое понравившееся и попробовать сделать.

Круговая тренировка — выполняется от первого задания до последнего без отдыха, потом отдых (который указан в задании). Потом снова выполняется от первого задания до последнего и снова отдых. Это и называется круговой тренировкой. Количество кругов всегда указывается в задании.

Совет: добавьте к тренировкам ежедневный массаж тела сухой щеткой и/или несколько раз в неделю баночного массажа.

1 неделя, день 1.

Круговая тренировка, которая дается на всю первую неделю бешеной сушки называется «Умри, но сделай».

6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

Также на первой неделе, на каждый день дается спецзадание. Оно растягивается на весь день. Я бы посоветовала стараться за 1 подход делать максимально возможное количество повторений, т.к. результат будет лучше. То есть я советую за раз делать не 20 горижопов, а 50, а еще лучше 100. Горижопы — это приседания. И они должны выполняться с правильной техникой, иначе коленям вашим придется не сладко.

1 неделя, день 2.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 сисеполов. Сисеполы — это отжимания.

1 неделя, день 3. 

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзаданий на этот день 600 булкотрясов. Булкотрясы — это выпады в прыжке. Техника выполнения булкотрясов.

1 неделя, день 4.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 бешеных зожников. Бешеные зожники — это берпи (бурпи). Техника выполнения берпи. Советую сделать их все, так как это упражнение очень эффективное, работают все мышцы и оно есть во всех заданиях на вылет.

1 неделя, день 5.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 1000 скалолазов. Техника выполнения скалолазов.

1 неделя, день 6.

Это первая суббота и первое задание на вылет. В 7 и 8 сезоне это было берпи за 90 секунд (полторы минуты). Лично я напрыгала 22 берпи первый раз, и 23 второй раз. И я прошла во вторую неделю.

1 неделя, день 7.

Этот день ждут все, так как в этот день читмил. Читмил — это когда ты можешь на 1 прием пищи съесть «вредное» блюдо. Это может быть все что угодно: мороженое, пироженка, яблочко, банан, суши или что-то другое, что ты хотела скушать всю неделю.

Питаемся по программе бешеной сушки!

Меню на 1400 калорий и еще одно на 1400

Меню на 1700-1800 калорий

Меню на 2000 калорий

 

Бешеная Сушка 12 — voin_Sveta — ЖЖ

В ноябре мы с мужем участвовали в Бешеной Сушке. Честно говоря, не знаю, как так получилось 🙂 Первой моей реакцией было — ооо, курогрудь, творожки, подсчет каллорий — это точно не мое. Вторая реакция — вот это да, дайте два! Потому что сайт, маркетинг и отношение к делу просто на высоте. Это ж надо такое замутить! Я просто не могла пройти мимо. Обязательно почитайте хотя бы лендинг, это огонь. И да, к тому же я очень люблю себя испытывать и смотреть, на что я способна. Муж сначала колебался, а потом тоже решил попробовать, заразившись моим азартом.

Бешеная сушка длится 4 недели плюс еще одна неделя на плавный выход из сушки. Есть специальный сайт, где проходит игра. Там выдаются все задания и рекомендации, пишутся отчеты, туда же нужно посылать задания навылет. В общем, удобная платформа. Задания на вылет или судные дни, как это называется в сушке, проходят раз в неделю по субботам, нужно выполнить определенное задание. Если делаешь, то проходишь дальше, если нет — до свидания, с вещами на выход.

Что касается питания. Конкретных рецептов нет, есть список запрещенки и есть калькулятор калорий. Дальше думаем своей головушкой. Первую неделю было сложновато, но опытнче сушильщики помогали советами. Потом я открыла для себя тэг «бешеная кухня» и искала рецепты в инста, так намного проще планировать рацион и он получается очень разнообразным. Единственное, что в описании сушки написано, что питание подходит для веганов и вегетарианцев, это не совсем правда. Соотношение 40 белков, 30 жиров, 30 улеводов невозможно набрать вегану, вегатерианцу можно постараться, но будет очень много молочки,п ричем обезжиренной, а это так себе удовольствие. Я почти все время ела рыбу, и даже пару раз курицу. Кушать надо каждые 2-3 часа, а это значит — контейнеры с едой всегда с собой. Хорошо, что большую часть времени я провожу дома. В воскресенье читмил, один раз за день можно съесть совершенно любое блюдо.

Что касается голода. Его не было, т.к. в еде преобладает белок, а углеводы и жиры ограничены, порции получаются просто огромными, даже с моими 1500 ккал. Первую неделю мне было сложно съедать все.

Что касается тренировок. Тренировки 5 раз в неделю, в субботу — только задание на вылет, в воскресенье — выходной. Основная тренировка — круговая. Это определенная последовательность упражнений, которая делается без перевыва, потом небольшой перерыв 1 минута и несколько повторений всего этого комплекса. Помимо основной тренировки есть доп. задания. На первой неделе это упражнения на количество: 400 берпи, 700 выпадов, 1000 скалолазов, 700 приседаний, 300 отжиманий. В общим очень много повторений, не важно за сколько подходов, главное сделать. На второй неделе уже меньше повторений, зато за один подход, наример, 60 берпи. На третьей и четвертой неделе на вечер предлагается кардио, причем поэтическое. Бегаешь и читаешь стихи, или поешь песни, или просто болтаешь. В общем как на крути, две тренировки за денб плюс разминка и растяжка. Моя любимая круговая за все время 50 Оттенков Смольного, там 50 кругов по 1 минуте. Каждую минуту надо выполнять определенное задание, например, 5 отжиманий, 5 приседаний и 5 подъемов на пресс. Выполняешь за 30 секунд , 30 отдыхаешь, выполняешь ща 40 — 20 отдыхаешь, ну и так далее. Очень веселая тренировка. Она была единственной, на которой мне хотелось сдаться, бросить это все. Кругу на 30 я поняла, что я все смогу и это было прекрасное чувство. В общем, я все-таки немного мазахист 🙂

Все задания очень подробно объясняются, техника выполнения разжевывается не один раз. Вот всеми любимые берпи, зацените. Есть также видео с разминкой и растяжкой. В общем все условия созданы 🙂 Даже люди очень далекие от спорта все поймут. Но как они все это выполняют, вот вопрос? Мне было сложно, даже очень, хотя я занимаюсь пилоном, хоть и слегка лениво, но занимаюсь, а многие идут с нуля.

Что касается мотивации. О ней позваботились, есть и призы, и ежеднеыные отчеты, и общение с кураторами, и чатик с другими участниками. И еще много-много фишек. Я так понимаю, это очень многим помогает. В частике постоянно кто-то обсуждает насущные вопросы, многи прям становятся фанатами. У меня на такое нет времени, да и фанатичность мне не свойственна совсем. Но я восхищаюсь тем, как все устроено. Моя мотивация — не квартира и не машина, не получить все возможные ачивка, и даже не килограммы и сантиметры. Моя мотивация — отражение в заркале. Я очень хотела нравится себе, для меня нет ничего важнее этого. Сушка — интсрумент, без большого эмоционального вовлечения с моей стороны. Еще мне очень помогало, что на этом пути я была не одна 🙂 Мы с мужем вместе прыгали все берпи, крутили круговые и бегали по снегу (хотя я иногда пропускала этот пункт). Наш кот даже переживал за наше психологическое состояние, если бы могу крутить пальцем у виска, то наверняка так бы и делал.

Что касается результатов? Когда входишь в сушку с весом 56 кг. похвастаться 5 скинутыми килограмами не получится, вообще-то у меня где-то минус один всего. Когда я делала итоговые коллажи «До-После», то тоже особой разницы не заметила. Но разница есть, я ее чувствую. Ее видят окружающие. Да и на коллаже я потом увидела, что она есть. По мужу прям очень заметно, подкачался. У меня небольшая перетренированность, потому что я еще и на пилон ходила весь этот месяц, сейчас отдыхаю, набираюсь сил.

Заключение: мне не было сложно в плане питания, не тянуло на запрещенку, не было срывов, я все старательно записывала, но изрядно надоело готовить за этот месяц. В первый читмил я ела только фрукты, а потом мне начало хотеться фастфуда, что не очень хорошо говорит мне о системе пп. Буду ли я считать каллории дальше и есть курогрудь дальше? Точно нет! Тренировки было делать очень интересно, хоть и сложно. Спорт как ни странно добавляет энергию 🙂 Буду ли я заниматься спортом? Конечно, буду 🙂

Было интересно учиться разделять «Я не могу это сделать» и «Я себя жалею». Как ни странно, чаще второе и его можно легко преодолеть. Но когда было первое, я слушала свое тело. Задания заданиями, но я себя люблю.

Новое реалити-шоу «Бешеная сушка» выйдет на «Матч ТВ»

Ещё одна программа, посвящённая здоровому образу жизни, выйдет в эфир «Матч ТВ». Передача будет выходить по субботам, премьера назначена на 28 октября в 10:35 по московскому времени.

Смысл «Бешеной сушки» в том, чтобы, соблюдая правила питания и выполняя определённый правилами ЗОЖ комплекс упражнений, максимально эффективно сбросить лишний вес и не навредить собственному здоровью. Участникам реалити-шоу на протяжении 30 дней предстоит выполнять определённые задания, направленные на сжигание жировой массы. Тренировки и схема питания разработаны специалистами-диетологами и спортивными медиками. Каждому участнику предлагаются до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений: каждый день – что-то новое. Помимо сброса веса нашим добровольцам предстоит и серьёзная психологическая нагрузка. Многим придётся бороться с собственной ленью, терпеть боль, превозмогать усталость. Физические нагрузки будут выматывать ещё и морально. Отстающие покинут проект, а победитель получит приз.

Ведущие «Бешеной сушки» Юлия и Василий Смольные – давние поклонники ЗОЖ, авторы статей и видео на тему спорта, правильного питания и тренировок. Они всегда готовы ответить на вопросы желающих скорректировать свой вес, составить для них тренировочные планы и программы питания. «Бешеная сушка» Юлии и Василия уже опробовала себя в интернет-среде и собрала впечатляющее количество самых позитивных комментариев и благодарных слов. Теперь с передовыми методами спортивной семьи познакомятся все зрители «Матч ТВ».

На старте всем участникам предстоит дать «Клятву Смольному», пообещав бороться до конца. В качестве дополнительной мотивации будет определено и наказание за измену здоровому образу жизни. Уже к концу первой серии из 18 добровольцев в шоу останутся лишь 12: по результатам нескольких заданий 6 человек не смогут продолжить борьбу. Оставшимся придётся ежедневно писать отчёты и снимать видео своих тренировок и выполнения спецзаданий. Отчёты будут публиковаться на специальном сайте.

– Я знаю о проекте «Бешеная сушка» давно. Василий Смольный – тот самый человек, который заражает своей энергией, заставляет поверить в идею. Постоянные изнурительные тренировки, правильное питание – это стиль жизни, а не попытка поддерживать себя в форме. Мне нравится, как идеи здорового образа жизни становятся популярны и привлекают все больше новых людей. Мы это ощутили на себе по нашим «Матч! Тренировкам», на которые приходят тысячи людей. Я надеюсь, что федеральное телевидение поможет «Бешеной сушке» выйти на новый уровень и донести идеи ЗОЖ даже до тех, кто еще не слышал об этом проекте, – прокомментировала новый проект генеральный продюсер Тина Канделаки. ​

5 простых правил и упражнений для домашнего карантина от Василия Смольного

Пока на карантин закрываются спортзалы и бассейны, а прогулки по улице переходят в разряд роскоши «Собака.ru» расспросила главного ЗОЖ-гуру Петербурга и идеолога проекта «Бешеная сушка» Василия Смольного о том, как пережить период самоизоляции и продолжить влезать в старые джинсы.

Топ-5 ЗОЖ-советов от Василия Смольного на период карантина

1. Тренируйтесь каждый день

Карантин — это не повод останавливать тренировки, ведь продолжать их можно и дома. Непродолжительный и контролируемый стресс в организме, который провоцируют занятия спортом, поддерживаает нашу иммунную систему. Он помогает увеличить защитные силы организма, а также снижает жировую массу и укрепляет мышцы.

 

Берпи

Все классические упражнения — приседания, планка, скручивания — отлично работают. Но одно из самых действенных и простых для выполнения в домашних условиях — это берпи. Оно задействует практически все группы мышц, а многим и вовсе заменяет полноценную тренировку. Сделайте 50-60 берпи в три подхода — вот вам прокачка и заряд бодрости на весь день! 

2. Ешьте квашеную капусту

Во-первых — это источник витамина C, который поддерживает иммунитет – защищает его от вирусов и инфекций — и параллельно является мощнейшим антиоксидантом, который способен в одиночку расправляться с токсинами и выводить их из организма человека. А во-вторых, капуста — это пребиотик. Она готовится методом ферментации, что в результате положительно влияет на микрофлору кишечника, улучшает гормональный фон и даже помогает похудеть — снижает количество жира, особенно в области живота.

Альтернатива капусте — это другие продукты, в которых содержится большое количество пребиотиков. Например,  напиток из корня цикория с инулином, псилиум (шелуха семян подорожника), батат, топинамбур, чеснок, лук, спаржа, какао бобы, зелёные бананы, молотые семена льна. Все они невероятно полезны.

 

3. Выходите на прогулки

Лучшее средство от хандры — свежий воздух. Пока у нас еще есть такая возможность, выбирайтесь загород или на улицу. Сейчас даже в Петербурге светит яркое солнце — видимо в ответ на карантин и эпидемию. Стоит этим воспользоваться и как следует насладиться. И настроение лучше, и здоровье крепче. Главное: соблюдайте безопасную дистанцию и не ходите по слишком людным местам.

4. Следите за уровнем витамина D в крови

Витамин D — это один из важнейших витаминов, что поддерживают наш иммунитет. Тем более, мы живем в регионе, где солнце на небе воспринимается чаще не в серьез, а как насмешка природы или большой праздник. Лосось, тунец, яйца — все эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, пока вы живете в режиме карантина. А как только все это закончится, обязательно сдайте анализы на витамин D в крови и проконсультируйтесь с врачом о том, в какой дозировке его стоит добавить в ваш рацион.

5. Мыслите позитивно

Наша нервная система очень сильно влияет на иммунитет: чем мы бодрее и веселее, тем выше его защитные функции. Не ждите зомби-апокалипсис, не настраивайтесь на худшее. Ловите дзен и постарайтесь мыслить позитивно — это лекарство от многих болячек, в том числе и от коронавируса!

Автор «Бешеной сушки» Василий Смольный и директор «Высшей лиги» Алексей Пшеничный расскажут в Сочи, как построить успешный бизнес и создать ЗОЖ-комьюнити

Создатель марафона #бешенаясушка Василий Смольный 31 октября выступит на форуме в Сочи

Он стал одним из спикеров экономического форума регионов России «Точка роста. Туризм. Спорт. Инвестиции», который пройдет в горах Сочи на курорте «Роза Хутор» с 30 октября по 1 ноября.

Василий Смольный — создатель интернет-марафона для тех, кто стремится похудеть и заработать. В #БЕШЕНОЙСУШКЕ за 27 сезонов приняли участие более 250 тыс. человек, а количество упоминаний и отзывов в соцсетях превысило 2 миллиона. Он же написал книги «ПП для ТП» и «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения».

Читайте также:

Смольный выступит в рамках сессии о предпринимательстве в спорте. В ней также примут участие вице-президент ВФСО «Трудовые резервы», партнер NewmanSport, IRONSTAR и ROSARUN Владимир Волошин, президент промоутерской компании Fight Nights Global Камила Гаджиева, основательница единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова, CEO школы I Love Supersport и сооснователь IronStart Ирина Московкина, основатель и генеральный директор сети «Высшая лига», главный организатор массовых мультиспортивных соревнований в Краснодарском крае Алексей Пшеничный.

«Участники форума узнают, как сделать российский фитнес-рынок конкурентным, как остаться в тренде и правильно выстроить и реализовать свою бизнес-идею. Планирую выступить не только спикером, но и наставником в менторской гостиной, обязательно дам консультации и профессиональные советы. И, конечно, поделюсь со всеми желающими секретами идеальной формы», — рассказал Василий Смольный.

В программе форума — три дня дискуссий и семинаров. Первый день посвящен вопросам госполитики, взаимодействия бизнеса и власти в туризме и спорте. Темы сессий — поддержка бизнеса и развитие территорий, реализация нацпроектов и федеральных целевых программ. Во второй день планируют провести две программы по лучшим отраслевым кейсам и инициативам. Третий день займут курсы партнера форума — Российского международного олимпийского университета. В их составе — семинары и деловые игры по направлениям «Гостеприимство в туризме» и «Маркетинг и менеджмент в спорте».

Более подробная информация о форуме и аккредитация СМИ — на сайте forumrosta.ru.

Новое реалити-шоу о ЗОЖ «Бешеная сушка» выходит на «Матч ТВ»

Ближайший выпуск «Бешеной сушки» смотрите 2 декабря в 11:00 на «Матч ТВ»

Каждую субботу на «Матч ТВ» выходит программа, посвященная здоровому образу жизни. Смысл «Бешеной сушки» в том, чтобы, соблюдая правила питания и выполняя определенный правилами ЗОЖ комплекс упражнений, максимально эффективно сбросить лишний вес и не навредить собственному здоровью. Участники реалити-шоу выполняют определенные задания, направленные на сжигание жировой массы. Тренировки и схема питания разработаны специалистами-диетологами и спортивными медиками. Каждому участнику предлагается до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений: каждый день – что-то новое. Помимо сброса веса героям предстоит серьезная психологическая нагрузка. Многим придется бороться с собственной ленью, терпеть боль, превозмогать усталость. Физические нагрузки будут выматывать еще и морально. Отстающие покинут проект, а победитель получит приз.

Ведущий «Бешеной сушки» Василий Смольный – давний поклонник ЗОЖ, автор статей и видео на тему спорта, правильного питания и тренировок. Он всегда готов ответить на вопросы желающих скорректировать свой вес, составить для них тренировочные планы и программы питания. «Бешеная сушка» уже опробовала себя в интернет-среде и собрала впечатляющее количество самых позитивных комментариев и благодарных слов. Теперь с передовыми методами познакомятся и зрители «Матч ТВ».

К концу первой серии из 18 добровольцев в шоу остались лишь 12. Они ежедневно пишут отчеты и снимают видео своих тренировок и выполнения спецзаданий. Отчеты публикуются на специальном сайте.

«Я знаю о проекте «Бешеная сушка» давно. Василий Смольный – тот самый человек, который заражает своей энергией, заставляет поверить в идею. Постоянные изнурительные тренировки, правильное питание – это стиль жизни, а не попытка поддерживать себя в форме. Мне нравится, как идеи здорового образа жизни становятся популярны и привлекают все больше новых людей. Мы это ощутили на себе по нашим «Матч! Тренировкам», на которые приходят тысячи людей. Я надеюсь, что федеральное телевидение поможет «Бешеной сушке» выйти на новый уровень и донести идеи ЗОЖ даже до тех, кто еще не слышал об этом проекте», – прокомментировала новый проект генеральный продюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки.

Ближайший выпуск «Бешеной сушки» смотрите 2 декабря в 11:00 на «Матч ТВ».

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

«Я не люблю жирух». Грубо? Беспардонно? Невежественно? В этой фразе весь Василий Смольный. В прошлом — оренбургский бармен, диджей и музыкант, в настоящем — одна из самых эпатажных и неоднозначных фигур российского шоу-бизнеса. 

Википедия называет его одиозным ЗОЖ-блогером, фанаты — папочкой, ненавистники — лжецом и мошенником, он же сам именует себя бешеным зожником. Василий Смольный, он же Насилий, он же Гантель — питерский предприниматель, продюсер, создатель и руководитель нашумевшего проекта #БешенаяСушка. 

Василий Смольный в Оренбурге

Как обычный паренек из Оренбурга стал известным на всю страну идеологом здорового образа жизни? Как из хилого провинциала превратился в эксцентричного качка? Как сумел монетизировать бесплатный и доступный всем контент? В конце концов, что такое «Бешеная сушка» и с чем ее едят? Ответы на эти и другие вопросы — ниже: 

Василий Смольный в Оренбурге

«Блог — это возможность формировать мнения…»

В самом начале медийного и предпринимательского путь Василия Смольного спортом и не пахло. Официант, бармен, арт-директор, студент-недоучка…

— Я всегда искал варианты деятельности, которые будут, во-первых, приносить мне деньги, а во-вторых, которые будут мне интересны. В какой-то момент я решил реализовать себя в диджеинге. В целом это получалось у меня достаточно успешно. Были треки, которые издавались на мировых лейблах, гастроли, радиоэфиры, своя музыкальная программа на «Европе +». Но эта история оказалась слишком простой и быстро надоела. Дело в том, что выступление диджея по своей сути ничего особенного собой не представляет. Ты ставишь музыку, нажимаешь кнопки и все. Хотелось большего взаимодействия с публикой. Блог — это возможность общаться, это возможность общаться с большим количеством людей. Это возможность формировать мнения, быть лидером мнений. Через ЗОЖ-блог я сформировал вокруг себя аудиторию. Сейчас она очень большая. Это очень преданная аудитория. Это люди, которым ценен, важен мой контент. У меня с ними мощная энергетическая связь. Мне нравится такое общение, я не чувствую себя звездой в этой тусовке. Мне нравится, что они меня любят, и я люблю их за это. 

«Мотивация — это то, что для людей действительно важно…»

— Контент, который я даю людям, очень простой, доступный, открытый. В Интернете можно найти любые тренировки, техники питания, калькуляторы калорий. За это не обязательно платить. Мотивация — это то, что для людей действительно важно. В какой-то момент я понял, что у меня есть способность заряжать человека на определенное действие, есть медийный багаж, багаж в организаторстве. Это все привело к проекту «Бешеная сушка». 

«Мне плевать на корочки и стабильную работу…»

В одном из интервью Василий признался, что он «абсолютно несоциализированный чувак», что у него нет ни одного высшего образования, и ему плевать на корочки и стабильную работу …  

— Да, я считаю, что это одна из главных моих ценностей. Я не дал своим родителям в свое время повлиять на себя. С точки зрения именно образования. Этот этап социализации я не прошел, чему очень рад. Не закончил институт, не оброс сразу же женами, детьми, ипотекой. Это развязало мне руки. Дало возможность действовать в разных направлениях, искать что-то новое. Сейчас я четко понимаю, что ребята вроде Тома Форда или Стива Джобса смогли достичь того, чего достигли, только потому, что у них не было образования. 

«Я начинал четыре высших образования…»

— Я начинал четыре высших образования, и каждый раз мое обучение заканчивалось на первом курсе. Причина в том, что на всех факультетах одна и та же история — профильный предмет преподается один раз в неделю. Учился на филологическом, хотя читать на самом деле не люблю. На филолога пошел, потому что писал стихи. Думал, что смогу реализовать себя в писательстве. Однако не нашел ничего интересного. Потом пошел на журналистику, затем на пиар. Понял, что пиар — это прикольно, за ним будущее. Однако и там профильный предмет преподавался лишь раз в неделю. Потом поступал на экономиста. Все то же самое. Можно просто записаться на какой-нибудь профильный курс, поучаствовать в семинарах и узнать больше, чем за пять лет обучения, к примеру, пиару в университете.  

«Все свои навыки я получил в процессе деятельности…»

— Все свои навыки я получил в процессе деятельности. Многие бизнес-тренеры рекомендуют не уходить в теорию, а просто действовать. Есть у тебя идея создать кофейню с необычным капучино? Бери и начинай. Заводи ИП-ешку, находи кофейную машину в аренду, поставщика кофе, баристо. Посчитай, сколько денег тебе нужно будет. Привлекай эти деньги, свои тратить нельзя.  Начинай бизнес. На первых этапах ты будешь набивать шишки. Многие до этого этапа даже не доходят. 

«Во главе всех процессов стоит предпринимательство…»

— Во главе всех процессов стоит предпринимательство.  Нужно уметь организовать процесс так, что в нем будут работать узкие специалисты, крутые профессионалы, ты же будешь только управлять картинкой. Можно открыть медицинскую клинику, но для этого необязательно быть медиком. Мне очень нравится эта свобода выбора. Я могу вписаться в любой бизнес и подходить к нему не с точки зрения академических знаний, а с точки зрения практики. Когда тебе на курсе экономики читает лекции о бизнесе старый дядечка, который ничего кроме зарплаты не получал в жизни, то знания будут не совсем адекватные. Практики вроде Олега Тинькова вызывают у меня больше доверия. 

Василий Смольный с женой Юлией

«Я до сих пор живу с семьей на съемной квартире …»

—  Есть много вещей, которые не укладываются в общую картинку ценностей среднестатистического человека. К примеру, у меня нет темы с квартирой. Я до сих пор живу с семьей на съемной. Меня это устраивает. Мне комфортно.  Я чувствую свободу. Тема свободы сопряжена с деньгами. Деньги нужны не для того, чтобы почувствовать статус. Деньги нужны для того, чтобы просто чувствовать себя свободным. Это мне очень сильно нравится. 

«Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать…»

— Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать. Это самый важный навык. Если научить людей продавать, то они все станут предпринимателями и сразу поймут, что им не нужно проходить долгий путь от первого класса до последнего курса университета, не нужно тратить больше 20 лет своей жизни, чтобы реализовать себя финансово. Для этого достаточно иметь базу знаний, искать и действовать. У нас в стране предпринимательство не развито. И дело даже не в том, что закон не поддерживает малый и средний бизнес. Просто менталитет такой. К примеру, мой отец простые продажи всегда называл барышничеством и спекуляцией. В этом все отношение к продажам. В университетах же не учат зарабатывать деньги. Там  учат тому, что нужно сейчас максимум выжить из этого учебника, чтобы найти хорошую работу, где дядя будет платить тебе какие-то деньги. Нас изначально учат ограничениям. К сожалению, у людей нет выбора.  

Что такое #БешенаяСушка?

Широким массам Василий Смольный известен в первую очередь как создатель онлайн-игры «Бешеная сушка». На сайте проекта сказано, что суть игры заключается в следующем: участник платит за «вход» и каждый день в течение четырех недель получает задания. При этом он может следовать рекомендациям по диете, а может их игнорировать. Три раза он получает задания «навылет». Если участник продержался четыре недели, у него есть шанс выиграть супер-приз — квартиру. Победитель выявляется путем голосования на сайте игры. 

— Однажды в моей жизни настал период, когда я начал активно интересоваться ЗОЖ. Начал пробовать на себе разные техники питания, разные тренировочные стили. Начал достигать результатов, начал обрастать знаниями, опытом. Затем начал вести блог, который назывался «Бешеный зожник». Долгое время в нетривиальной манере делился с людьми полезным контентом. Потом задался вопросом, а зачем давать людям полезный контент бесплатно?  Тем более если они не применяют эти знания.  А для меня важно, чтобы применяли. Поэтому я начал заставлять их работать над собой за их же деньги. Именно заставлял добиваться результатов, которые они перед собой ставят. В целом получилось. Плюс масса креатива, отсутствие ограничений, постоянные пробы чего-то нового, интересного. В этом плане у меня хороший партнер, у него в голове вообще нет никаких шор, он просто придумывает постоянно что-то новое. 

«Большинству нужен волшебный пендель … »

В проекте Василий Смольный предстает в образе диктатора Насилия. Помогают ему миньоны. Это администраторы игры, которые призваны поддерживать и направлять участников. 

— Это психологический ход. Хороший и добрый полицейский. Классика жанра. Я пинаю людей, миньоны поддерживают. Большинству реально нужен волшебный пендель. Чтобы их прямолинейно называли жирухами, чтобы они перестали витать где-то в облаках , перестали думать, что у них какая-то не такая кость. что она шире, чем у других, что у них какой-то гормональный сбой. Они просто ленивые обжоры. 

Одна из постоянных участниц проекта

Одна из особенностей проекта — отсутствие гендерного разделения. Все участники находятся в одинаковых условиях и выполняют одни и те же задания. 

— Гендерное разделение противоречит идеологии проекта. К примеру, упражнение «Берпи» делать одинаково сложно и качку, и дрищу, и жирухе, и не жирухе. Это сложное упражнение для абсолютно любого человека. И мужчины, и женщины худеют одинаково. Существует масса предрассудков на эту тему. Девочкам кажется, что мальчикам легче худеть, мальчикам кажется наоборот . Мы занимаемся тем, что создаем абсолютно нейтральный контент, но на 100% эффективный. Если дифференцировать мальчиков, девочек, детей, стариков, то получится солянка. Будет разброд.

---

В заключении несколько интересных фактов о Василии Смольном и проекте «Бешеная сушка»:

 

Василий Смольный с детьми

1. Василий Смольный женат. Его супругу зовут Юлия. Она также ведет свой ЗОЖ-проект. 

2. У Василия Смольного двое детей — Захар и Серафим. Мальчик ведут здоровый образ жизни. Однако от профессионального спорта Василий постарается их уберечь. 

3. Василий Смольный не считает калории и БЖУ. В постоянных перелетах он не выдерживает режим в питании. Однако в редкие дни отдыха садится на низкоуглеводную диету. На завтрак в день интервью Василий ел глазунью из шести яиц и овощной салат. 

4. По словам Василия Смольного, упражнение «Берпи» — это ценность проекта. Берпи = Бешеная сушка, Бешеная сушка = берпи.  

5. Сам Василий выполняет 100 берпи за раз. Наверное, он может и больше. Но интереса ставить рекорд по берпи у него нет.

6. В проекте «Бешеная сушка» трудятся 80 миньонов, из которых только 20 — на постоянной основе. 

7. Миньоны — это волонтеры. Им запрещено рассекречивать себя в реальной жизни. У некоторых волонтеров даже мужья не в курсе, что они миньонят. 

8. Онлайн-качалки Василий Смольный считает полной чушью. По его словам, набирать массу тела онлайн сложно. Нужен тренер, который вживую будет объяснять тебе технику, который будет тебя контролировать. Похудение же достаточно просто по своим принципам. В онлайне реализуется очень спокойно, без допоборудования. 

Фото: Instagram Василия Смольного / @vasiliysmolniy

Жизнь пилота по сушке вишни

Каково это на самом деле.

Подробнее о сушке вишни на вертолете

Я много писал о своем летнем выступлении в качестве пилота по сушке вишни. Большинство людей сосредотачиваются на полете, деньгах или простом факте, что я могу выполнять то, что кажется несложной задачей, зарабатывать деньги и увеличивать время полета. Мало кому интересно, каково это на самом деле.

По правде говоря, это ни весело, ни гламурно. На самом деле, когда вы смотрите на картину в целом и понимаете всю ответственность и потенциальную опасность, это довольно утомительно.

Итак, я подумал, что найду время, чтобы полностью описать, что такое пилотная сушка вишни.

Введение в сушку вишни

Позвольте мне начать с описания того, о чем идет речь.

Вишни растут на деревьях в садах на северо-западе США (и в других местах). Как и другие фруктовые деревья, вишневые деревья цветут весной и опыляются птицами и пчелами и, возможно, другими методами, с которыми я не знаком. Плоды начинают расти.

Примерно за три недели до того, как вишни будут готовы к сбору, они особенно уязвимы для угроз, которые могут их повредить.Одна из таких угроз — вода. Когда идет дождь, вода прилипает к вишням и может вызвать их гниение, раскол или и то, и другое. Это делает вишню гораздо менее ценной для покупателей.

Производители вишни давно пытались найти способы высушить вишню и предотвратить ее гниение / расслоение. Они ставят вентиляторы на высокие столбы в своих садах и запускают воздуходувки вверх и вниз по рядам. Но обычно это неэффективно. Достаточное количество дождя за последние несколько недель может уничтожить весь урожай.

Когда-то в прошлом — может быть, 10 или 15 лет назад? — кому-то пришла в голову идея использовать поток вертолетов, парящих над вишневыми деревьями, чтобы взорвать ветки и стряхнуть воду с вишен.Это было чрезвычайно эффективно и, по-видимому, стоило затрат.

Родилась

«Сушка вишни» на вертолете.

Как я сюда попал

Впервые о сушке вишни я услышал чуть более четырех лет назад. Я искал летнюю работу со своим вертолетом, и другой пилот вертолета, который базировался в Сиэтле, связался со мной. Он пытался построить предприятие по сушке вишни и хотел собрать группу пилотов, к которым он мог бы обращаться каждый год.

Два года подряд я почти получил работу над этим.Но у меня не было достаточно гарантированной работы, чтобы совершить 10-часовой перелет (в одну сторону) на пароме из Аризоны. В прошлом году было. Я взлетел, остановился в Портленде, штат Орегон, чтобы пройти обучение с другим пилотом, и основал базу в Куинси, штат Вашингтон. Я работал на моего друга-пилота в качестве субподрядчика для нескольких производителей и еще одного поставщика сушилки для вишни.

Прошлый год был не очень удачным для пилотов, но отличным для производителей. Почему? Дождя не было. У меня было множество контрактов в общей сложности семь недель, и я летал только пять.2 часа. А поскольку назначенные мне садовые участки были такими маленькими, большую часть времени я тратил на перелеты от одного к другому.

В этом году все было ужасно. Мой друг бросил свой бизнес из-за серьезной проблемы со здоровьем, поэтому он не копал для меня работу. Другой поставщик сушилки для вишни пообещал мне немного поработать, но в последнюю минуту вышел из бизнеса. Пилоты вроде меня были в неистовстве, пытаясь найти контракты на работу. Производители были в неистовстве, пытаясь найти пилотов. И из этого беспорядка, с помощью некоторых контактов, которые у меня были в прошлом году, мне удалось получить четыре контракта на шесть недель.

Как это работает

Я выполняю сушку вишни по контракту. В этом году я заключил контракт напрямую с фермерами (или менеджерами садов) сроком на 2 или 3 недели. В течение срока действия контракта производитель платит мне ежедневную плату за резерв. Оплата этого сбора гарантирует, что я буду готов высохнуть в саду в течение разумного периода времени — обычно в течение 20 минут после звонка.

Когда идет дождь, садовник звонит. Обычно он звонит минимум дважды:

• Первый звонок — это то, что я называю «хедз-ап».Сейчас либо идет дождь, либо, скорее всего, в саду пойдет дождь. Фермер хочет убедиться, что я знаю, что меня, вероятно, скоро позовут сушить.
• Второй призыв — это призыв к действию. Фермер ожидает, что я приеду как можно быстрее и сразу приступлю к работе.

Когда я закончу сушку и вернусь на свою базу, я замечаю, сколько времени прошло, как показано на моем измерителе Хоббса. В конце недели я выставляю производителю счет за время полета по заранее согласованной почасовой ставке.

Расходы

Поскольку я никогда не могу рассчитывать на дождь, я должен установить достаточно высокий уровень ожидания, чтобы покрыть все мои постоянные расходы. Эти расходы включают:

• Стоимость перевозки вертолета между Аризоной (где я живу) и Вашингтоном (где сушу черешню).
• Стоимость доставки моего грузовика в Вашингтон и обратно.
• Расходы на проживание в течение всего времени; Я экономлю деньги, живя в моем маленьком доме на колесах, который я буксирую на грузовике.
• Питание и прочие расходы на проживание.
• Страхование. В прошлом году мне пришлось дополнить свою обычную страховку вторым полисом; В этом году у меня есть полис, охватывающий все мои операции.

Также необходимо учитывать множество начальных затрат:

• Вертолет. Лучше всего подходят средние вертолеты с двухлопастной системой. Вспомните Robinson R44, Bell JetRanger и Hiller. R22 и Schweitzer 300 обычно не нагнетают достаточно воздуха, хотя могут попасть в более узкие места.
• Грузовик.Он нужен для наземного транспорта и для перевозки топлива.
• Топливный бак на 100 галлонов, насос, фильтр и заземляющий браслет, чтобы я мог переносить и накачивать авиационное топливо.
• Вертолетный шлем.
• Летный костюм Nomex.

Как вы понимаете, это может быть серьезное вложение. Одна только моя установка на топливо стоила 2 тысячи долларов. А вы в последнее время повышали цены на вертолетные шлемы?

Наконец, расходы, которые многие люди не принимают во внимание: отключение обычно приносящего доход вертолета.

Видите ли, когда вы заключаете контракт на сушку вишни, вы должны держать свой вертолет рядом с садами. Это означает, что вы не можете выдержать найм на другую работу. Пока мой вертолет находится здесь, в Вашингтоне, я не могу выполнять чартерные работы в Аризоне. У меня здесь нет клиентской базы. И даже если бы я это сделал, я не смог бы обслуживать клиентов, если бы не был абсолютно уверен, что дождь не пойдет.

Итак, предположим, я летаю 5 часов в неделю в Фениксе, но не могу летать эти 5 часов в Вашингтоне. Это 5 часов потери дохода каждую неделю.Моя резервная ставка должна компенсировать мне эту потенциальную потерю дохода.

Что это такое

Сушка вишни — это игра ожидания, которая превратит вас в местного эксперта по погоде.

Вот вид анализа, который я делаю в течение всего дня при приближении погоды. Стрелка указывает направление изменения погоды.

Каждый день начинается с взгляда в окно и погоды текущего дня. У меня есть подключение к Интернету, поэтому я могу узнавать погоду из разных источников в течение дня.У меня также есть сканер с погодными частотами, который транслирует официальную местную погоду 24 часа в сутки. Если в прогнозе нет дождя и в небе нет облаков — как и в большинстве дней в прошлом сезоне — вы можете делать то, что хотите, при условии, что вы продолжаете следить за погодой и можете вернуться на базу при малейшем намеке на дождь. . Но если в прогнозе ожидается дождь или облака в небе, вам нужно держаться около базы, на случай, если эти облака станут дождевыми и будут капать влагу на назначенные вам участки сада.

Или, может быть, день начнется с телефонного звонка. Как сегодня.

Дело в том, что когда у вас есть контракт и вам платят резервные деньги, вы несете ответственность за то, чтобы быть на связи, когда вам позвонят. Это означает, что вы не можете бездельничать и делать все, что хотите, где хотите. Если похоже на дождь, нужно быть готовым к полету. Даже если не будет дождя и вам не позвонят.

Для меня это означает проводить много времени, слоняясь на своем автофургоне на поле для гольфа.(Очень жаль, что я не играю в гольф.) Это означает, что у меня есть доступ к информации о погоде и есть чем заняться, чтобы не умереть от скуки. Это означает, что ваш сотовый телефон должен быть полностью заряжен и находиться в месте, где он получает хороший сигнал.

Это не значит исчезнуть в Сиэтле на несколько дней, никому не сказав. Это ужасная история, которую я услышал от парня, который нанимает пилотов в качестве субподрядчиков. Он нанял одного безответственного пилота, который не относился к своей работе серьезно. Когда он вызвал парня лететь, тот признался, что находится в Сиэтле и не может вернуться в течение 9 933 часов 9 934.Слишком поздно. К тому времени урожай будет уничтожен.

Из-за той суммы денег, которую нам платят за то, чтобы мы торчали, самое меньшее, что мы могли сделать, — это торчать.

О, и я уже упоминал, сколько дней здесь, в северной части центрального Вашингтона, в июне и июле? Восход солнца около 5 часов утра. Закат около 21:00. Я должен быть доступен в течение всего светлого времени суток. Значит, у меня 17-часовой рабочий день.

Работа

Конечно, рано или поздно звонки поступят.

По первому звонку готовлю вертолет и себя к полету.Для вертолета это означает снятие крышки кабины (если она есть). Я также сниму крепления лезвия, но только если шторм не приближается к моей позиции. Вертолет уже запущен. Затем я вернусь к кемперу — он буквально в самом конце квартала — и подготовлюсь, натянув свой летный костюм. Я ношу с ним майку, чтобы не снимать верхнюю половину летного костюма с рукавами, завязанными вокруг талии. Здесь жарко и влажно, и я не хочу терять голову в костюме Nomex с длинными рукавами.Я убеждаюсь, что все мои документы, солнцезащитные очки и ключи от вертолета находятся в карманах. Я надела носки и удобную обувь. Если птичка Алекс на улице, я веду его. Я также закрываю окна кровати, чтобы дождь не попадал в кемпер. Я положил бутылку обычной воды и бутылку «витаминной воды» в свой маленький кулер на шесть упаковок, чтобы взять с собой в полет.

А потом жду.

На днях ждал часа три. Второй звонок так и не поступил. Первый звонок был преждевременным, и в саду никогда не шел дождь.Мне пришлось позвонить производителю, чтобы узнать, не думает ли он, что я ему понадоблюсь, чтобы летать. Он этого не сделал. Я был весь одет, мне некуда было пойти.

Когда придет второй звонок, я готов к работе. Я подтягиваю верхнюю часть летного костюма и застегиваю молнию. Я запираю кемпер и еду обратно к вертолету. Я снимаю крепления (если они еще не сняты), прохожу и забираюсь на борт. Завожу двигатель и прогреваю. Затем я надеваю шлем, настраиваю свой мобильный телефон для приема звонков в полете, и когда вертолет прогревается, я взлетаю.

Благодарю свои счастливые звезды за то, что мне никогда не приходилось сушить этот кошмарный блок.

Я использую свой GPS, чтобы лететь прямо к фруктовому саду. Я уже исследовал все кварталы пешком и по воздуху, поэтому знаю, как подойти. Я прохожу низко через угол и опускаюсь на высоту 5-10 футов над верхушками деревьев. Затем я медленно лечу вниз по ряду. В конце я поворачиваюсь, прохожу через ряд или два — в зависимости от плотности деревьев — и лечу обратно в ту сторону, с которой начал. Я езжу туда и обратно со скоростью от 5 до 10 узлов, стараясь избегать препятствий, таких как провода, вентиляторы, столбы, высокие деревья, выступающие на склоне холма, и здания. Некоторые блоки фруктовых садов легко сушатся. Другие чертовски невозможны. Большинство из них находится где-то посередине — это не так уж сложно, но не так просто, чтобы вы могли сделать это, не обращая внимания.

Самодовольство может убить вас — или, по крайней мере, уничтожить ваш вертолет и кучу деревьев.

О моей первой сушке можно прочитать здесь.

Сушка вишни не для всех

Не могу сказать, сколько людей связались со мной и просили помочь им высушить вишню.Понимают ли эти люди связанные с этим расходы? Требуемый уровень квалификации? Преданность ожиданию телефонного звонка, который может никогда не прийти? Я так не думаю.

Я также не думаю, что они понимают конкурентный характер этой работы. Сейчас пилотов слишком много для имеющейся работы. Мы все соревнуемся друг с другом за контракты. В этом году группа пилотов JetRanger так отчаянно нуждалась в работе, что они занижали ставки большинства других пилотов — они фактически выставляли счет меньше, чем за R44! Как мы можем с этим бороться?

Когда компания, в которой я летал часть сезона в прошлом году, развалилась в этом году, мне пришлось изо всех сил пытаться получить контракты, которые у меня есть.В то время как у меня было достаточно работы для себя, я мог справиться с больше. Просто сложно вмешаться в эту работу и заработать себе репутацию, особенно если у вас нет возможности летать и доказать, что вы можете удовлетворить потребности производителей. В прошлом году мне не удалось проявить себя, и мне повезло, что в этом году снова представилась такая возможность.

И еще есть уровень навыков, необходимый для этого вида полета. Это не так просто, как кажется, особенно если условия далеко не идеальные. Конечно, любой приличный пилот должен уметь медленно парить над вершинами деревьев.Но часами подряд? А что, если подует ветер, и вы столкнетесь с попутным ветром, идущим в одном направлении? Или в блоке есть препятствия, такие как линии электропередач и столбы вентиляторов? Или граничит с деревьями? Или в районе, через который вам нужно пролететь, бушуют штормы, чтобы добраться до своих фруктовых садов?

Как вы думаете, почему я ношу шлем и летный костюм Nomex, когда летаю?

Сегодня нет рейсов

Я работал над этим сообщением в блоге то и дело весь день. Я наблюдал, как грозовые тучи собираются и движутся в небе и на доплеровском радаре.Я видел, как на экране моего компьютера вспыхивали и исчезали жуткие желтые пятна конвективной активности.

По-прежнему облачно, но если верить радару, дождь не грозит моему саду.

Но сейчас только 17:00. В моем рабочем дне осталось еще более 4 часов.

Обратите внимание на эти семь знаков. Они означают, что вы не в вате.

Возможно, в воздухе витает немного лета… Но пора сменить времена года. Дни становятся короче, ночи длиннее.Падение здесь официально.

Согласно Аюрведе, осень и начало зимы — это Вата сезон . Вата состоит из эфира, воздуха и пространства. Его частота — движение, ветер, разложение и сухость. Он холодный, легкий, сухой и нежный.

Когда вы думаете об изменениях, вы хотите думать о Вате. Потому что Вата ЯВЛЯЕТСЯ движущей силой изменений в теле и уме.

Падение — это когда нам нужно замедлиться и уйти внутрь. Посмотрите вокруг — это то, что делает природа.

Снизить скорость сложно. Это не то, что мы можем легко сделать в нашем беспокойном современном мире. Как никогда, мы всегда спешим. Жизненные требования заставляют нас спешить и постоянно перескакивать с одной задачи на другую. Вещи остались незавершенными, и они остаются в нашем списке дел. И довольно скоро ваш список дел становится огромным.

«Стресс» в современном мире влияет на всех нас. С точки зрения аюрведы, стресс, беспокойство и подавленность — это проявление избыточной Ваты.Некоторые называют это Вата невменяемой!

При нарушении Ваты могут возникнуть проблемы с пищеварением, сухость кожи, сухость носовых пазух, боли в суставах, а также простуда в области головы и груди. Вы двигаетесь слишком быстро. Вы пытаетесь сделать слишком много. И в конце концов, все это вас настигнет.

Вот семь признаков того, что у вас нарушение Ваты!

Возможно, вы испытываете…

1. Вы нервничаете и нервничаете. Вы чувствуете себя измотанным и необъяснимо истощенным — как будто у вас закончился бензин.Ваша нервная система расстреляна. Самая мелочь вас утомляет. Вы раздражительны и быстро впадаете в гнев, потому что сильно растянулись.

2. Трещины в суставах. Они трескаются, когда вы занимаетесь спортом или йогой. Когда вы встаете из-за стола, ваша поясница становится безумно жесткой. Ваши суставы трескаются, когда вы просыпаетесь и встаете с постели. Это не признак того, что ваши кости выравниваются! Это означает, что ваше тело высохло на очень глубоком уровне. У тебя может быть даже запор, ты такой сухой.

3. Вы чувствуете страх, беспокойство, вину, страх, тревогу и хроническую нерешительность.Вы не можете решить, что вам есть. Вы не можете решить, делать ли вам то или иное. Ваш разум начинает уводить вас в темные места, и вы не заботитесь о себе так хорошо, как могли бы. Ваши эмоции берут верх — и появляется бешеная энергия, которую невозможно поколебать.

4. Вы чувствуете головокружение и головокружение. У вас низкое кровяное давление — возможно, у вас даже анемия. Ваша кровь жидкая и сухая, и вы легко чувствуете холод до костей. Вы продолжаете отмахиваться от этого, как будто в этом нет ничего страшного.(Но я здесь, чтобы сказать вам, что это большое дело! И вы можете кое-что с этим поделать!)

5. Вам трудно находиться в своем теле. Вы покидаете свое тело, когда медитируете или занимаетесь сексом. Медитация дается вам тяжело, потому что ваш ум не перестает ДУМАТЬ. Тебе тяжело сидеть на месте. Ваша скорость застряла в тканях, и вы изо всех сил пытаетесь почувствовать себя заземленным, сосредоточенным и стабильным.

6. Вы пьете много воды, но мочитесь так же быстро, как пьете. Ваша ткань похожа на пол в пустыне — она ​​не может поглотить всю воду, которую вы ей даете.Так что, когда вы гидратируете, это больше похоже на внезапное наводнение — и большая часть воды выливается в воду. У вас возникают судороги в ногах и пищевые судороги, потому что вам не хватает минералов, поддерживающих ткани.

7. Вы прибавили в весе в районе средней части тела. Ни ягодиц, ни бедер, ни рук. Только вокруг талии — как ненужная запаска. В Аюрведе мы называем это весом надпочечников. Когда вы всегда в пути, ваши надпочечники стараются не отставать от вас. Но когда они устают… они дают вам знать, накапливая жировые отложения вокруг вашей талии.

Независимо от вашей доши, очень важно, чтобы вы откликнулись на призыв к переменам, когда он придет. ОСОБЕННО, когда сообщение, которое вы получаете, является SOS из центра Вата.

Когда вы согласовываете свое питание и практику ухода за телом с всеобъемлющим элементом времени года, вы обязательно почувствуете себя лучше, станете более заземленным и заставите Вату значительно снизиться.

Вот семь вещей, которые вы можете сделать с этим!

1. Сосредоточьтесь на влажной, теплой и заземляющей пище. Как супы, тушеные блюда и бульоны. Любят тяжелые зимние кабачки и приготовленные корнеплоды. Ешьте их каждый день. Каждый прием пищи, если можете! Вот пример: запеченные или жареные корнеплоды (сладкие), подаются со столовой ложкой сырой квашеной капусты (кислой), богатой минералами солью (соленая) и топленым маслом (смазка).
2. Натрите кунжутным маслом все тело и кожу головы. Делайте это утром, перед тем, как одеться, и когда у вас будет время просто помолчать. Или нанесите его перед сном.Это практика абхьянги или самомассажа. Вы также можете положить бутылку с горячей водой на живот до и после нанесения масла.
3. Пейте теплую воду и горячий чай в течение дня. Добавьте травы, снижающие Вату, такие как имбирь, мята, корица, кардамон, базилик и корень солодки. Не стесняйтесь добавить немного молока и кленового сиропа. Позвольте себе ощутить вкус сладкого по-настоящему чистым и мощным способом.
4. Читайте вместо просмотра телевизора или компьютера ночью.Чем меньше у вас времени на экране, тем меньше энергии ваты вы потратите.
5. Нанесите каплю эфирного масла ветивера на макушку. Ветивер — невероятно сильный корень. Пахнет потрясающе! Когда вы применяете его к своей коронной чакре, вы помогаете «запечатать» движущуюся вверх энергию и не дать себе «потерять рассудок».
6. Прочтите одну из моих недавних предыдущих публикаций в блоге, которая поможет вам более плавно перейти в осень.
7. Самое мощное, что вы можете сделать? Впитайте Аюрведу в свое тело и не отпускайте ее! Присоединяйтесь к моей бесплатной группе в Facebook «Аюрведа каждый день с Тальей», чтобы получить массу аюрведических рецептов, руководства, бесплатные мастер-классы и многое другое.

П.С. Если вы готовы глубоко погрузиться в жизнь Аюрведы. Если вам интересно, с чего начать… сейчас самое время присоединиться к моему понижающему Вату Курсу Осеннего Очищения: Осенний выпуск RAD Cleanse!

RAD Cleanse — ваше лучшее место, чтобы пронести Аюрведу в ваши кости, уменьшить Вату и произвести устойчивые положительные изменения в вашем теле, уме и духе. Зайдите сюда, чтобы узнать больше и зарегистрироваться. Двери закрываются во вторник, 16.10, в полночь по тихоокеанскому стандартному времени.

Ученые реконструируют отчаянное финальное восхождение Ледяного Эци

Раненый — и, возможно, разыскиваемый — человек, Ледяной Эци провел свои последние дни в движении высоко в Альпах, пока его не срубили стрелой в спину.Спустя примерно 5300 лет археологи все еще разгадывают тайну его смерти. Теперь новый анализ замшелых остатков растений с места убийства Ледяного человека может раскрыть подробности его безумного, последнего восхождения.

С 1991 года, когда туристы в Эцтальских Альпах обнаружили его замороженное, естественно мумифицированное тело недалеко от границы между Италией и Австрией, исследователи насчитали более 60 татуировок на коже Эци и показали, что он был одет в кожаное пальто, сшитое из шкур. из нескольких овец и коз.Недавно они нашли его потерянный желудок и по его содержимому узнали, что Эци был убит всего через час после последней трапезы из сушеных горных козлов и оленины с пшеницей еинкорн. Они показали, что 40-летний мужчина, вероятно, страдал от болей в животе, когда умер, и ухаживал за серьезно раненной правой рукой, порезанной почти до кости между его большим и указательным пальцами.

Прочтите 5 удивительных фактов об Эци-ледяном человеке.

На сегодняшний день ученые также задокументировали по крайней мере 75 типов мохообразных, семейства растений, которое содержит мхи и печеночники, внутри и вокруг мумифицированных останков Эци.Теперь эти скромные растения более подробно раскрывают последние моменты жизни Ледяного человека, подтверждая мысль о том, что его последние дни были беспокойными и жестокими.

В новом анализе, опубликованном сегодня в журнале PLOS ONE , исследователей показывают, что около 70 процентов мохообразных, обнаруженных на высокогорном участке Ледяного человека, были неместными, причем многие из них произошли на более низких высотах к югу от Эцала. Альпы. Выяснив, как эти ботанические останки оказались захороненными вокруг места убийства Эци на перевале Тисен — на высоте 10 530 футов — исследователи частично реконструировали историю его последнего путешествия: хаотического подъема взад и вперед, покрывающего тысячи футов по высоте за два дня.

Мшистая тайна

Джеймс Диксон, бывший профессор археоботаники в Университете Глазго и ведущий автор нового исследования, изучает Эци с 1994 года, когда он получил образцы органических останков, выкопанных на месте, где была обнаружена мумия. . Диксон говорит, что он был сразу же заинтригован, когда увидел плоскую некерю ( Neckera Complanata ), вид мха, который исторически использовался для конопатки лодок и бревенчатых домиков.

Плоские шеи были обнаружены в относительно большом количестве на этом месте, часто они прилипали к одежде Эци.Возможно, мох был частью набора инструментов Эци, хотя его назначение до сих пор неясно. Его использовали для утепления? Или, может быть, туалетная бумага? В любом случае вид растет только на более низких высотах; его присутствие помогло исследователям начать составление карты последнего путешествия Эци.

Узнайте, как интуиция Эци подсказывает нам, как люди распространились по Европе.

«Это была довольно необычная ситуация — найти этого человека убитым в Альпах, на довольно большой высоте», — говорит антрополог Альберт Зинк, ведущий исследования Эци в Институте мумий исследований Eurac Research в Больцано, Италия. но не участвовал в новом исследовании.«Никто не мог объяснить, почему он был там».

Сохранившийся пищеварительный тракт Эци содержал не только пищу, но и следы фоновой пыльцы из окружающей среды, в которой он последний раз ел, что составило расплывчатую карту его последнего путешествия в предыдущем исследовании, проведенном Клаусом Эгглом, археоботаником из Инсбрукского университета в г. Австрия, которая также является соавтором нового исследования.

Образцы из прямой кишки Эци и нижней части его толстой кишки, представляющие самую старую переваренную пищу в его организме, содержали следы пыльцы сосны и ели.Это привело к тому, что Эци оказался в высокогорном лесу, недалеко от вершины линии деревьев на высоте около 8 200 футов, примерно за 33 часа до его смерти. Но средний тракт толстой кишки ледяного человека содержал пыльцу хмелевых грабов и других деревьев, которые растут только в лесах на более низких высотах, а это означает, что Эци должен был спуститься на высоту 4000 футов или ниже — возможно, достигнув дна долины — за 9-12 часов до своего смерть. Согласно свидетельствам пыльцы, Эци затем снова поднялся и съел свою последнюю трапезу в субальпийском хвойном лесу, прежде чем подняться еще выше к перевалу Тисен, где он был убит.

Узнайте больше о том, как ученые разгадывают тайны жизни и смерти Эци.

Однако было не совсем ясно, совершил ли Эци свой последний спуск по склонам на юг, на территории современной Италии, или на севере, на территории современной Австрии. Есть только несколько возможных путей к месту смерти Отци в суровом ландшафте.

«Мы действительно не знали точно, куда он пошел, — говорит Эггл.

Низкорослые растения, высокогорные места

В новом исследовании международная группа ученых Диксона опиралась на его обширные ботанические исследования региона и нанесла на карту распространение всех видов мхов и печеночников, которые были идентифицированы в Эци. пищеварительный тракт и осадок по всему телу.(Распространение этих растений в Альпах 5000 лет назад было очень похоже на распространение сегодня.)

Около 70 процентов видов мохообразных, обитающих в высокогорных останках Эци и вокруг них, не растут в нивальной зоне, самом высоком регионе. альпийской растительности, которая начинается на высоте около 9850 футов в этой части Альп. Некоторые из злоумышленников-ботаников могли быть перенесены на место гибели Отци ветром или такими животными, как овцы и птицы. Но исследователи утверждают, что здесь было несколько низкогорных мхов, а не только плоские некеры, которые могли быть принесены на это место только самим ледовиком.«Расстояние настолько велико, что другого объяснения нет», — говорит Оеггл.

Некоторые из мхов, найденных на месте гибели Эци, в том числе плоская некера, произрастают в Шальстале, ущелье на юге Италии, но не в какой-либо из близлежащих долин на севере. Таким образом, карта Диксона указывает на то, что Эци в своем последнем путешествии спустился в Шальсталь перед своим последним восхождением. Ледяной человек, возможно, наткнулся на мох в ущелье, заполучил некоторые из них для своего набора припасов или использовал их, чтобы обернуть свою еду или перевязать раны.Во время своего спуска Эци мог спуститься до дна долины Виншгау, на высоте около 2600 футов, где он, возможно, собрал разновидность болотного мха, Sphagnum affine . Диксон предполагает, что Эци, возможно, знал об антисептических свойствах болотного мха и использовал его, чтобы перевязать свою глубокую рану на руке.

Полученные данные соответствуют общей картине, согласно которой большая часть связей Эци находилась на юге. По словам Зинка, изотопные данные, например, предполагают, что Эци вырос в южной части Альп и последние несколько месяцев своей жизни прожил в этом районе.

Точно так же Урсула Вирер, археолог из провинциального отдела археологии Флоренции, Италия, говорит, что «есть много свидетельств того, что Ледяной человек жил на южной стороне Альп и что он поднялся с этой стороны Альп». на место, где он умер ». Недавний анализ Вирера инструментария Эци предполагает, что он был застигнут врасплох с оружием, нуждающимся в ремонте. Она говорит, что это новое исследование, в котором она не участвовала, является еще одним подтверждением беспокойного характера конца Эци и «еще раз показывает важность археоботанических исследований для реконструкции последних дней Ледяного человека».«

Бриофиты, такие как мхи и печеночники, могут быть изучены только в исключительных сценариях сохранения, таких как анаэробное болото или, в случае Эци, замерзший горный перевал. Таким образом, они« действительно необычны в археоботанике », — говорит Логан. Кистлер, куратор археоботаники и археогеномики в Смитсоновском национальном музее естественной истории: «Они не производят семена или пыльцу, которые, как правило, сохраняются на археологических объектах. Они довольно эфемерны в окружающей среде ». Новое исследование, добавляет Кистлер,« является хорошим примером того, насколько замечательным является сайт Эци.«

« Это один из тех необычных случаев, которые делают жизнь в прошлом реальной ».

Сушка продуктов в домашних условиях | UMN Extension

Использование сухофруктов

• Сухофрукты можно есть в качестве питательной закуски или замачивать на 1-2 часа и использовать в любимых рецептах.

• Хорошо сохнущими фруктами для перекуса являются яблоки, абрикосы, бананы и груши.

• Кожа из перезрелых фруктов является питательной закуской.

Использование сушеных овощей

Сушеные овощи обычно восстанавливаются, и их лучше всего использовать в качестве ингредиентов для горячих блюд, соусов или начинки. Однако, если вы добавляете сушеные овощи в суп или тушеное мясо, не нужно увлажнять их, просто добавьте их.

Для восстановления или регидратации, приготовления листовых или нежных овощей (например, шпината, капусты, капусты, помидоров) залейте горячей водой и тушите до желаемой мягкости. Перед приготовлением замочите корнеплоды и семена овощей (например, морковь, стручковую фасоль, горох, кукурузу).Залить холодной водой и замочить на 30-90 минут или залить кипятком и замочить на 20-60 минут. После замачивания тушить до готовности.

ВНИМАНИЕ: Если замачивание длится более 2 часов, оставшееся время охладите продукт, чтобы предотвратить рост бактерий.

Одна чашка сушеных овощей равна примерно 2 чашкам восстановленных овощей. После восстановления сушеные фрукты или овощи считаются свежими.

Вы можете использовать сушеные овощи напрямую:

• Сушеные нарезанные овощи можно есть как вкусные овощные чипсы для соусов.

• Овощи можно добавлять непосредственно в супы или тушеные блюда, используя жидкость в супе или тушеном мясе для регидратации во время приготовления.

• Нарезать и высушить зеленый перец, лук, сельдерей и чеснок для использования в течение всего года.

• Приготовьте луковый порошок самостоятельно, высушив ломтики лука до хрустящей корочки и измельчив их в блендере.

• Натереть морковь для использования в салатах, морковном пироге, супах, рагу или запеканках.

На главную — Журнал остеопатической медицины

NMM / OMT

Сравнение стоимости остеопатического манипулятивного лечения пациентов с хронической болью в пояснице

Даниэль Кули, DO; Джеймс Бейли, DO; и Ричард Джермин, DO

Хроническая боль в пояснице (cLBP) является второй по значимости причиной инвалидности в США со значительными физическими и финансовыми последствиями.Для разработки многостороннего плана лечения, который является экономически эффективным и оптимизирует повседневную жизнь пациентов, требуются данные; Среди необходимых данных — сравнение затрат на остеопатическое манипулятивное лечение и стандартное лечение пациентов с ХЛБП. С этой целью авторы провели проспективное обсервационное исследование 146 пациентов в течение 4 месяцев, получавших либо стандартную помощь, либо стандартную помощь плюс остеопатическое манипулятивное лечение, количественно оценив реакцию пациентов по шкале боли, а также данные о стоимости всех связанных вмешательств в течение периода исследования.

NMM / OMT

Остеопатическая черепно-манипулятивная медицина и гематоэнцефалический барьер: механистический подход к профилактике болезни Альцгеймера

Майкл Макари, OMS II; Алексис Данн, OMS II; Джаред Фуртадо, OMS II; Клинтон Тиммерман, OMS II; Захари Винчелл, OMS II; Радхика Рани, OMS II; Дженнифер Фарах, OMS II; и Лорен Дж. Криспино, OMS II

В этом обзоре описательной литературы авторы определяют взаимосвязь между болезнью Альцгеймера и разрушением гематоэнцефалического барьера (ГЭБ), реакцией ГЭБ на усиление церебрального кровотока и напряжения сдвига, а также влияние остеопатической черепно-манипулятивной медицины на цереброваскулярную гемодинамику.

Медицинское образование

Продольная оценка эмоционального интеллекта студентов-медиков в ходе доклинической подготовки

Линда С. Минтл, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук; Кларк Ф. Грир, магистр медицины, доктор философии; и Лорен Э. Руссо, OMS II

Эмоциональный интеллект (ЭИ) имеет решающее значение для лидерства врача. Исследователи оценивали EI студентов-медиков на протяжении доклинических лет, чтобы определить основные компетенции эмоционального интеллекта, которые можно улучшить.

Как помочь собакам с тревогой разлуки

Приходилось ли вам когда-нибудь заходить в свой дом и обнаруживать перевернутую мебель, вмятины от когтей глубиной в несколько дюймов на дверных рамах, кровавые следы зубов на подоконниках и бесчисленные сообщения на автоответчике от соседей с жалобами на лай вашей собаки и воем часами напролет в ваше отсутствие? Если это так, то вы, вероятно, знакомы с тревогой разлуки у собак — мягким ярлыком, обозначающим разрушительное и деструктивное поведение.

Тридцать лет назад эта фраза была необычной в собаководческих кругах. Сегодня это редкий владелец собаки, который не слышал о тревоге разлуки у собак, испытывал ее с одной из своих собак или, по крайней мере, имел друга, чей собачий компаньон, как сообщается, страдал от этого тяжелого расстройства. Поведение, связанное с разлукой, кажется более распространенным в наши дни и, к сожалению, также может привести к человеческому разочарованию и гневу — а иногда даже к эвтаназии оскорбленной собаки, когда отчаявшийся хозяин достигает предела своего ума.

В своей превосходной книге « Клиническая поведенческая медицина для мелких животных » доктор Карен В целом определяет тревогу разлуки как «состояние, при котором животные проявляют симптомы тревоги или чрезмерного стресса, когда их оставляют в покое». Наиболее распространенные симптомы разлуки у собак включают деструктивное поведение, загрязнение дома и чрезмерную вокализацию. Многие собаки с таким вызывающим поведением также отказываются есть и пить, когда их оставляют в покое, не переносят ямки, тяжёлого дыхания и чрезмерного слюноотделения, когда они обеспокоены, и идут на все, чтобы попытаться сбежать из заключения, с очевидным полным пренебрежением к травмам для себя или ущерб их окружению.

Для молодых млекопитающих естественно испытывать беспокойство, когда они разлучены со своими матерями, братьями и сестрами; это адаптивный механизм выживания. Щенок, разлученный со своей семьей, плачет в беде, что позволяет маме легко найти его и спасти. В дикой природе даже взрослый пёс, оставленный в одиночестве, с большей вероятностью умрет — либо от голода, поскольку у него нет стаи, с которой можно было бы охотиться, либо от нападения, поскольку у него нет товарищей по стае для взаимной защиты. По этой причине признаки сепарационной тревожности у щенков в некоторой степени ожидаются.

Учитывая важность собачьих компаньонов, это многое говорит об адаптивности собаки как вида, и мы можем заставить их вообще смириться с тем, чтобы их оставили в покое! Нам повезло, что у нас не намного больше проблем, чем у нас, особенно в современном мире, где в немногих семьях есть кто-то регулярно дома в течение дня, чтобы составить компанию собаке.

Было время в нашем обществе, когда меньше собак оставляли дома одних — мама оставалась дома, а папа уходил на работу каждый день — поэтому собаки меньше подвергались той ежедневной изоляции, которая способствует поведению тревожного разлуки.Некоторые бихевиористы предполагают, что переживание вызывающего страх события, когда молодая собака уже испытывает легкий стресс из-за одиночества, может вызвать более интенсивное тревожное поведение «дома в одиночестве».

В современном мире существует значительное количество собак, которые в той или иной степени страдают от разлуки. Лучшее решение, как избавиться от беспокойства собаки о разлуке, во многом зависит от ситуации собаки и факторов, вызывающих беспокойство. К счастью, в наши дни многие владельцы собак готовы искать решения проблем с поведением, а не просто «избавляться» от собаки.В результате специалисты по поведению, скорее всего, увидят клиентов-собак с расстройствами разлуки.

Симптомы разлуки у собак

Еще одна причина, по которой тревога разлуки кажется сегодня более распространенной, чем несколько десятилетий назад, заключается в том, что неспециалисты с некоторой долей вероятности ошибочно ее диагностируют. С повышением осведомленности об этом состоянии увеличилось количество неправильных определений поведения, которое напоминает поведение, связанное с разлукой, но на самом деле таковым не является.

Например, загрязнение дома может быть связано с беспокойством, но есть много других потенциальных причин.К ним относятся неполное домашнее обучение, отсутствие доступа к подходящим зонам уничтожения, необоснованные ожидания владельца (ожидание, что собака будет «держать ее» в течение 10 часов или более), страх, возбуждение, маркировка, покорное устранение или физическое недержание.

Деструктивное поведение может быть результатом тревоги разлуки, или это может быть нормальное поведение щенка, игра, реакция на внешние раздражители и / или выход избыточной энергии. Бедствие при разлуке может быть причиной чрезмерного лая и воя, или собака может быть вынуждена лаять из-за уличных звуков (движение транспорта, разговоры людей), злоумышленников (т.е., почтальон, злоумышленник, девочки-скауты, продающие печенье), социальная помощь (лай других собак), игра, агрессия или страх.

Крайне важно, чтобы проблемное поведение было правильно идентифицировано до реализации программы изменения поведения. Бесполезно пытаться изменить тревогу разлуки, если проблема не в этом.

Если собака писает в доме, когда она одна, а также когда ее хозяин дома, это, скорее, проблема приучения к дому, чем проблема разлучения.Тем не менее, собака мочится в клетку, когда хозяин выходит из дома, но который может держать ее всю ночь, является примером возможной тревоги разлуки. Разрушение, связанное с разделением, обычно направлено на попытки побега — грызть или царапать дверные косяки, подоконники и стены или сквозь них. Если разрушение более распространено по всему дому, оно указывает на одну или несколько других возможных причин, а не на проблему изоляции. Стратегически расположенная видеокамера или звукозаписывающий магнитофон могут помочь идентифицировать возможные внешние раздражители, такие как посетители дома или необычные шумы, которые могут вызвать то, что в противном случае могло бы показаться поведением, связанным с разлукой.

Бедствие изоляции и тревога разлуки: в чем разница?

Бедствие из-за того, что вас оставили в покое, не всегда является серьезной проблемой разлуки. Во-первых, собака может страдать от легкого дистресса до тяжелого тревожного расстройства. «Дистресс» указывает на более низкую интенсивность стрессового поведения, когда собака находится одна, в то время как «тревога» — это крайняя паническая атака.

Не менее важно различие между «изоляцией» и «разделением». Бедствие изоляции означает, что собака не хочет, чтобы ее оставляли одну — любой старый человек подойдет для компании, а иногда даже другая собака оплачивает счет.Истинный дистресс или тревога разлуки означает, что собака чрезмерно привязана к одному конкретному человеку и продолжает демонстрировать стрессовое поведение, если этот человек отсутствует, даже если присутствуют другие люди или собаки.

Наша Кардиган-корги, Люси, страдает умеренным стрессом от изоляции — она ​​не любит, когда ее оставляют одну на улице. Прежде чем мы осознали значение ее поведения, ей удалось сильно повредить себя, упав с каменной стены на цементные ступени на восемь футов ниже в ее настойчивых попытках добраться до нас через окно.В помещении ее страдания от изоляции более легкие. Она может кратко лаять, если мы оставим ее одну внизу, но быстро успокаивается и успокаивается.

Мисси, с другой стороны, демонстрирует истинное бедствие разлуки. Восьмилетняя австралийская овчарка жила по крайней мере в четырех разных домах до того, как присоединилась к нашей семье прошлой осенью. Как иногда бывает с собаками, которых много раз пересматривали, она полностью и почти мгновенно присоединилась к одному из своих новых людей (мне).

Если вся наша семья в сарае, а я по какой-то причине вернусь в дом, Мисси будет наплевать, что мой муж все еще с ней в сарае; она становится сверхбдительной, с нетерпением ожидая моего возвращения, игнорируя попытки Пола успокоить ее или заняться другими делами.К счастью для нас, уровень стресса у нее умеренный; кроме нескольких царапин, нанесенных на дверь нашей кухни на второй день ее прибытия в наш дом, она не сделала ничего разрушительного; ее уровень стресса из-за моего отсутствия низкий и терпимый и состоит в основном из хождения, нытья и лая. Но это может объяснить, почему мы по крайней мере ее пятый (и последний!) Дом.

Пример из практики: неправильный диагноз тревоги разлуки

Лекси была пятилетней стерилизованной самкой хаски и борзой, находившейся в процессе спасения, которую приемная мама представила как страдающую от разлуки тревогу, которая проявлялась как деструктивное поведение.Лекси ранее была в нескольких приемных семьях, ни один из которых не сообщал о деструктивном поведении.

Когда мы обсуждали поведение Лекси во время ее поведенческой консультации, собака почти постоянно ходила и проявляла множество других признаков общего стресса, включая нытье, привлечение внимания и исследование дверных проемов, хотя ее нынешний человек спокойно сидел в кресле в кресле. центр комнаты. Ее поведение существенно не изменилось, когда ее человек покинул комнату.

Приемная мать упомянула, что она отметила повышенное беспокойство, когда Лекси услышала в доме «загадочный электронный сигнал» — вероятно, из-за часов, спрятанных в ящике ящика, которые владельцы не смогли найти.Также сообщается, что она плохо отреагировала на звуковые сигналы других часов, фотоаппаратов и других электронных устройств.

Я пришел к выводу, что, хотя у Лекси действительно были проблемы с тревогой, они были связаны не с разлукой, а скорее с более общей тревогой. Хотя у нас нет возможности узнать наверняка, я предположил, что в какой-то момент она могла быть заключена в подземный противоударный забор, а звуковые сигналы, которые вызывали ее повышенное беспокойство, были похожи на предупреждающий сигнал ограждения. Для собаки, которую приучили к такому забору, звук звукового сигнала, связанный с шоком, может быть отталкивающим и вызывающим стресс при самом шоке.

Мы реализовали программу модификации поведения при генерализованной тревоге, которая включала в себя партнерство с ветеринаром для приема лекарств, снимающих тревогу, и приемный родитель позаботился о том, чтобы не оставлять Лекси одну с доступом в комнату, где раздался загадочный звуковой сигнал (кухня) . В конце концов, Лекси усыновили, и она хорошо себя чувствует в своем новом доме, где ее владельцы продолжают ее программу изменения поведения.

Как лечить сепарационное беспокойство у собак

Существует ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от поведения вашей собаки, связанного с изоляцией или сепарацией.Программа, описанная ниже в разделе «Предотвращение беспокойства о разлуке», также может использоваться для изменения существующих условий изоляции / разделения. Однако вы будете продвигаться гораздо медленнее по этапам программы с собакой, которая страдает поведением, связанным с разлукой; Сильная эмоциональная реакция вашей собаки на то, что ее оставляют в покое, сделает это предложение гораздо более сложным.

Вот еще несколько возможностей для изучения, чтобы дополнить вашу работу по модификации:

• Хорошо потренируйте собаку перед отъездом.У уставшей собаки меньше энергии, чтобы беспокоиться и деструктивно. Заканчивайте занятия за 20–30 минут до начала, чтобы у ребенка было время успокоиться.
• За пять минут до отъезда дайте ему хорошо набитый Конг, чтобы отвлечься от вашего неизбежного отъезда.
• Сделайте ваши отъезды и возвращения совершенно спокойными и безэмоциональными. Никаких сцен объятий / поцелуев «Мама любит тебя». Если он взволнован и прыгнет на вас, когда вы вернетесь, не обращайте на него внимания. Повернитесь спиной и уходите. Когда он наконец успокоится, поздоровайтесь и очень спокойно поприветствуйте его.
• Разрядите части своего распорядка по отъезду, сделав то же самое, когда вы не уезжаете. Возьмите ключи от машины и сядьте на диван, чтобы посмотреть телевизор. Наденьте деловой костюм и приготовьте ужин. Установите будильник на 5 часов утра в субботу, затем перевернитесь и лягте спать.
• Смешайте части своего распорядка по уходу, когда вы уезжаете, чтобы его беспокойство не переросло в лихорадку, когда он узнает ваши сигналы об уходе. Мы тоже люди привычки, так что это сложно сделать, но мы можем окупиться большими дивидендами.Съешьте завтрак перед душем, а не после. Возьмите ключи и положите их в карман, прежде чем вывести собаку на последний перерыв. Положите портфель в машину, пока вы еще в пижаме. Сделайте утро максимально непредсказуемым.
• Используйте «безопасный» сигнал, такой как «Я вернусь», только если вы знаете, что вернетесь в течение периода времени, который ваша собака может выдержать. Как сказано в замечательном буклете Патрисии МакКоннелл о тревоге разлуки под названием «Я скоро буду дома», это помогает вашей собаке расслабиться, зная, что она может доверять вашему возвращению.
• Изучите альтернативные варианты содержания собаки, чтобы свести к минимуму случаи, когда вам все же придется оставлять собаку в покое — дневной уход за собаками может быть подходящим для одних собак, но не для других. Возможно, вам удастся найти соседа или родственника, который привязан к дому и может оценить собачье общение.
• Если вы подумываете об усыновлении второй собаки, попробуйте одолжить спокойную, стабильную, совместимую собаку у друга, чтобы посмотреть, поможет ли это облегчить ее страдания.
• Попробуйте использовать плагины и спреи Comfort Zone (DAP) в его окружении, чтобы облегчить его беспокойство.
• Удалите как можно больше других факторов стресса из мира вашей собаки, чтобы помочь ей поддерживать равновесие в ваше отсутствие. Никаких удушающих цепей, шоковых ошейников, физических или грубых словесных наказаний (особенно в связи с его тревожным поведением).
• Подумайте о сотрудничестве со специалистом по поведению, чтобы убедиться, что вы на правильном пути, и чтобы он помог вам изучить возможности использования успокаивающих лекарств для максимальной эффективности ваших усилий по модификации.

Устранение тревоги разлуки — тяжелая работа.Слишком легко расстроиться из-за деструктивного поведения вашей собаки. Помните, что он делает это не из злобы или злого умысла — он паникует по поводу собственного выживания без вас, своей стаи, которые будут его защищать. Ему это тоже неинтересно; он живет настоящим моментом, а моменты, когда тебя нет, долгие и пугающие. Если вы возьмете на себя обязательство изменить его поведение и преуспеете в том, чтобы помочь ему смело оставаться в одиночестве, вы не только спасете свой дом от разрушения, но и значительно улучшите качество жизни вашей собаки, а также вашей собственной, и, возможно, спаси и его от разрушения.

Предотвратить тревогу, вызванную разлукой, за 10 шагов

Самым важным ингредиентом успешной программы профилактики сепарационного беспокойства является подготовка вашей собаки к успеху. Когда вы приносите домой новую собаку или щенка, реализуйте программу, которая поможет ему привыкнуть к одиночеству в течение постепенно увеличивающихся периодов времени. Это поможет убедить его, что не стоит паниковать: вы не бросили его; ты всегда возвращаешься. Обязательно хорошо потренируйте его, прежде чем практиковать; Уставшая собака — гораздо лучший кандидат для расслабления, чем та, которая «полна этого».”

Вот 10 шагов двухдневной программы по созданию собаки, которой будет комфортно оставаться одной. Обратите внимание, что если вы изменяете уже существующее состояние дистресса или тревоги
, вам нужно будет выполнять шаги программы гораздо медленнее.

1. Приведите собаку домой в то время, когда кто-то может провести с ней несколько дней, чтобы облегчить стресс перехода.

2. Заранее подготовьте тихое и безопасное место, например манеж или загон для щенков, или защищенное от собак помещение, например прачечную.

3. Когда вы приносите собаку домой, дайте ей возможность отдохнуть на свежем воздухе и проведите с ней 10–15 минут в доме под пристальным присмотром. Затем посадите его в ручку и оставайтесь с ним в комнате.

4. Сначала оставайтесь рядом. Читать книгу. Если он суетится, игнорируйте его. Когда он замолчал, спокойно поприветствуйте его, отойдите на шаг и вернитесь, прежде чем он успеет расстроиться. Спокойно поговорите с ним, а затем вернитесь к чтению. Вы учите его, что если вы уйдете, то вернетесь.Другие члены семьи должны скупиться в это время: вашей собаке нужно научиться быть одной.

5. Продолжайте время от времени отходить, постепенно увеличивая расстояние и варьируя время, в течение которого вы держитесь подальше, чтобы в конечном итоге вы могли бродить по комнате, не расстраивая собаку. Каждый раз, возвращаясь, спокойно поприветствуйте его. Время от времени говорите «Да!» спокойным, но веселым голосом, прежде чем вернуться к нему, затем вернитесь к загону и накормите его угощением.

6.Примерно через час дайте ему перерыв. Выведите его на улицу на горшок и поиграйте. Потусуй немного. Затем вернитесь внутрь и возобновите упражнения с пером.

7. Начните снова, оставаясь возле загона, пока он не осядет. На этот раз быстрее выполняйте шаги 4 и 5, пока не сможете бродить по комнате, не генерируя сигнал тревоги. Теперь очень быстро шагните
в другую комнату и возвращайтесь, прежде чем ваша собака успеет расстроиться. Постепенно увеличивайте время, в течение которого вы находитесь вне комнаты, чередуя его с блужданием по комнате, сидением рядом с ним, читающим книгу, и сидением в
комнате за чтением книги.Если он начнет суетиться, подождите, пока он перестанет суетиться, чтобы вернуться к нему. Научите его, что спокойное поведение заставляет вас возвращаться, а суета удерживает вас подальше.

8. Время от времени выходите из дома. Ваша цель в первый день — заставить собаку комфортно находиться вдали от нее в течение 15–20 минут; Обычно самые трудные — первые 20 минут разлуки. Меняйте время, чтобы он не ожидал вашего возвращения. Не забывайте давать ему побольше горшков и перерывов для игр: каждый час для молодого щенка, каждые один-два часа для старшей собаки.

9. На второй день быстро повторяйте этапы разминки, пока не сможете выходить на улицу на 15–20 минут за раз, перемежая их более короткими перерывами. Во время одной из экскурсий на свежем воздухе сядьте в машину и объезжайте квартал. Вернитесь через 5-10
минут и спокойно войдите в дом, как и во время остальных упражнений. Пообщайтесь немного, затем выйдите на улицу и снова уезжайте, на этот раз на полчаса.

10. Пришло время воскресного бранча.Убедитесь, что ваша собака получает полноценный перерыв и время для игр, а затем дайте ей 15 минут, чтобы расслабиться после стимуляции игры. Положите Конга, набитого восхитительными угощениями, в его загон, соберите семью и спокойно выйдите из дома на прогулку на пару часов. Когда вы вернетесь домой к спокойной и счастливой собаке, выпейте тост с апельсиновым соком в честь окончания школы профилактики разлуки.

Время для собак в одиночестве: есть предел

Несправедливо просить молодую собаку побыть дома одну от 5 до 10 часов; ему нужно выйти, чтобы отдохнуть в середине дня.Если вы заставите его испачкаться в доме, в худшем случае вы можете вызвать поведение, связанное со стрессом, в лучшем случае вы можете создать проблемы с домашним обучением. Варианты могут включать: взять его с собой на работу, попросить членов семьи прийти домой в обеденный перерыв, договориться о том, чтобы соседи, оставшиеся дома, вытащили его, нанять выгула домашних животных, чтобы он выгуливал и поиграл с ним, или отправил его к дому. хорошо организованный детский сад для собак. ( Примечание: Детский сад не подходит для очень маленького щенка.)

Если вы установите распорядок, чтобы помочь своей собаке добиться успеха, когда-нибудь она получит степень магистра в области «Один дома», и ему будет доверять полная свобода в доме.Некоторым владельцам собак может быть слишком поздно сказать, что у них никогда не было собаки с тревогой разлуки, но никогда не поздно сказать «никогда больше»!

СОБАКИ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ РАЗДЕЛЕНИЯ: ОБЗОР

1. Примите меры, чтобы предотвратить тревогу разлуки у вашей новой собаки, приучив ее принимать одиночество.

2. Оцените тревожное поведение вашей собаки (деструктивное поведение, вокализацию и несоответствующее устранение), чтобы определить, может ли поведение иметь другую причину, кроме тревоги разлуки.

3. Поймите, что трудное поведение вашей собаки не является преднамеренным, и что наказание неэффективно, неуместно и только усугубит поведение.

Пэт Миллер, CBCC-KA, CPDT-KA, является редактором по обучению WDJ. Миллер живет в Хагерстауне, штат Мэриленд, где находится ее учебный центр Peaceable Paws. Пэт также является автором книги The Power of Positive Dog Training; Положительные перспективы: любите свою собаку, дрессируйте ее; Positive Perspectives II: Know Your Dog, Train Your Dog и совершенно новая игра с собакой : как и зачем играть с собакой .

Connie Jordan Green — Медленные дети играют

Сборник стихов

«Медленные дети играют» вырос из детских воспоминаний и простых радостей повседневной жизни. Стихи писались в течение трех или четырех лет, в основном во время семинаров по написанию, на которых инструктор предлагал извлекать из наших воспоминаний события, давно похороненные и забытые. Некоторые стихи возникли из тихих моментов, проведенных на открытом воздухе в саду или созерцания гор, уединенных периодов мытья посуды или замешивания хлеба.Когда и где бы то ни было, тело может прекратить безумную спешку от встречи к долгу, от необходимой задачи к запланированной рутине — это лужи, в которых поэзия всплывает, переливается и настаивает на том, чтобы ее голос был услышан. В таких случаях можно было написать стихотворения, представленные в «Медленной игре детей».

Из обложки книги:

«Поэзия Конни Грин отдает дань уважения счастливым жизненным трудностям. Любовь и душевные страдания сформированы лексиконом о домах и семье, кухне и угольной пыли.Благодаря своему пристальному вниманию к жизни, Грин вплетает юмор, травмы, танцы и бедствия в стихи, столь же роковые, как горные песни. … Непревзойденный писатель-фантаст, поэтические рассказы Грина пронизаны глубиной, строки богаты и лиричны. Игра «Медленные дети» празднует таинство тяжелой работы и домашнего ритуала, столь же вневременного и священного, как если бы Эдем и ее семья заставили его вернуть его ». Bill Brown

«Нежные и жестокие, сжатые и обширные -« дуга лирических галактик »- эти стихи восстанавливают нашу веру в целительную силу поэзии.Каждый из них предлагает тихое раскрытие личного и исторического значения.

«Бешеная сушка» началась — League of Legends

Привет всем!

Лето уже началось, но готово ли ваше Эло к жаре в Ущелье призывателей? Нет? Тогда самое время начать «Бешеную сушку» — собирайте тиммейтов, погружайтесь в эксклюзивное событие RU-сервера и подтягивайте свою боевую форму!

Как принять участие

Хватайте киберспортивный инвентарь и вперед — тренироваться! Только не забудьте сперва зайти на страницу события прямо в клиенте игры и нажать на кнопку «Участвовать». Без выполнения данного шага вы не сможете зарабатывать призовые очки.

• Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков с 12:00 МСК 23 июня до 12:00 МСК 7 июля и выполняя специальные задания.

• Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 9 июля.
  • Подарок другу (20 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Подарок себе (30 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Суперприз (150 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Если вы хотите получить еще больше призов, до 9 июля 11:59 МСК можно приобрести знакомый Пропуск события за 1200 RP. Он принесет по одному набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, а также один бонусный набор сразу при покупке.

Кому можно сделать подарок
Как и раньше, вы сможете дарить подарки всем игрокам, с которыми играли в последних 10 матчах в режимах события – как из своей команды, так и из команды противника.

При этом мы учли ваши комментарии и внесли изменение в механику: список доступных для дарения игроков будет обновляться даже после окончания игрового этапа 7 июля, так что вы сможете без проблем потратить очки на подарки для друзей до 12:00 МСК 9 июля.

А теперь сушиться! 🙂

---

Поделиться этой статьей

---

• Скопировано в буфер обмена

Властелин свиней

miss_tramell — 07.03.2016

Люблю честных людей. Василий Смольный — лидер проекта «Бешеная
сушка» — делает деньги на жирдяях и не скрывает этого.

Разожралась до состояния некрасивого животного, свинья? Приходи и
плати. Я помогу тебе стать человеком, а сам на этом наварюсь.
Именно так позиционирует себя Смольный, который умеет личную выгоду
из твоего целлюлита.

Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Захотелось задать парочку вопросов этому занимательному
персонажу.

Миро: Вась, а у тебя жена худая?

Смольный:
У меня жена всегда пребывает в спортивной форме. У нее достаточно
рельефное тело. Но без фанатизма. Иногда “просушивается” очень
сильно (до 5% жира), но чаще держит себя просто в форме. Это
зависит исключительно от того, чего она хочет.

Если например впереди фотосессия, то она, конечно, активно над
собой работает. Если нет, то просто тренируются в зале и питается,
рассчитывая калории, без особого напряжения, но и без зажоров..
В ее случае стать жирной или суперхудой просто невозможно. У нее
отличное спортивное тело.

Миро: Фоточку покажи.

Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Миро: Красивая. Если разожрётся, бросишь?

Смольный:
Она не разожрётся, потому что любит себя и свое тело. Я не знаю,
что должно произойти, чтобы Смольную разнесло. Не представляю, что
надо делать.
На самом деле, она любит сладкое, но в рамках приличия. Она отлично
понимает и видит свою норму. Потому в её случае разожраться
невозможно. Никаких гормональных сбоев, широких костей,
генетических недостатков нет. Спорт и постоянный активный образ
жизни с самого детства. Никаких диванов, никаких зажоров на полгода
и т.д. Здесь все очень адекватно.
И еще раз повторю. Очень большая любовь к себе!

Миро: Как ты относишься к рыхлым бабам?

Смольный:
Рыхлость — это нелюбовь к себе + лень. В результате мы получаем
кого? Человека с комплексами и тараканами, человека ноющего и
обвиняющего всё и всех вокруг. Сбитый гормональный фон, который
давит на голову. И на выходе вместо здравого и подтянутого человека
мы имеем неадекватного и несуразного бегемота.

Миро: Рыхлый мужик — это баба?

Смольный:
Мужик должен быть накачанным. Речь идет не о том, что у мужика
должен быть 57сантиметровый бицепс или мужик должен быть
просушенным бодибилдером, нет. Речь идет о том, чтобы плечи были
шире жопы, чтобы не висели бока, не было пуза и т.д. В целом, мужик
должен заниматься силовыми видами спорта или чем-то, что будет его
держать в форме и тонусе: будет показывать его фигуру, его мышцы и
наличие тестостерона. Рыхлость — это минус тестостерон, а значит и
минус мужественность..

Миро: Бешеная сушка — это для баб, или пацанам тоже можно
участвовать?

Смольный:
#БешенаяСушка — это и для баб, и для пацанов. Но есть один нюанс.
Девочкам психологически важнее и интереснее участвовать в подобных
историях, так как им больше хочется привести себя в форму, чем
мальчикам. Мальчиков сложнее вышибить из зоны комфорта внешним
видом. Они могут довести себя до состояния жирного паровоза и
считать это нормальным.
Но для тех пацанов, которым не насрать на свой внешний вид,
#бешенаясушка также подходит.

Миро: А если третье место мужик займёт, что ему с призом
делать? Сиськи увеличивать?

Смольный:
Мы долго думали об альтернативе приза за 3 место для парней, чтобы
это было так же провокационно, важно и сексуально, как увеличение
груди для девочки, и пока идеи нет.
Пока у нас есть альтернатива — или поменяться призами с другими
призёрами, или мальчик может подарить этот приз своей жене, подруге
или избраннице.
Пока таких прецедентов не было, девочки целенаправленно парней в
финал не пропускают.
На самом деле, есть у девочек один предрассудок — они считают, что
мальчику похудеть легче. А для девочки — это какой-то на реальных
героизм и “третья жировая!” Поэтому в голосовании парней обычно
далеко не пропускают.

Миро: 8 сезонов — это много. В чём секрет успеха
проекта?

Смольный:
Секрет успеха в нескольких составляющих.
Первое — это желание большого количества людей, которые дошли до
состояния бегемота, привести себя в форму не за полгода-год, а за
месяц. И я даю такую возможность. В рамках разумного и физиологии
естественно, без фанатизма и голодовок..

Плюс большинству девочек нужна провокация, они любят плохих
мальчиков. А у меня как раз образ плохого мальчика, который, не
стесняясь в выражениях, посылает всех направо и налево, банит и
т.д. Получается, что тот волшебный пендель, которого они так ждут,
они в #бешенаясушка и получают.

Третья причина — это жадность, которая временами даже чересчур
перекрывает некоторых. Все понимают, что за месяц полезной работы
над собой (которой им хочется), они в финале еще могут что-то
получить.

Плюс результаты, конечно. А результаты очень и очень крутые!

Техническая составляющая. У нас нет чмошных чатиков, электронки,
закрытых групп в VK и прочей ереси. У нас реально собственная
платформа, собственная система — мини социальная сеть для
участников, в которой также проходит один из этапов голосования в
конце Сушки.
Ну и для нас это удобно, так как организовать коммуникацию с 3,4,5
тысячами участников одновременно невозможно без системного подхода
и грамотных технологических решений.

Геймификация. У нас очень много игры. Помимо провокации, конечно
же. Соревновательные моменты между участниками, помощники-миньоны,
которые мотивируют и не дают участникам соскочить и многие другие
фишки.

Провокация на действия. Мы даем людям шанс и возможность заткнуться
и действовать.

Без затупства, мимимими и слез!

Провокационный маркетинг! Очень сильная штука, цепляющая людей.
Особый образ, особый имидж, особый подход к рекламе. Это все
соединяется мощнейшей харизмой, от которой колбасит! Равнодушных мы
точно не оставляем никого.

Миро: Из 100 участников результат скольких впечатляет лично
тебя?

Смольный:
На самом деле, всего несколько процентов людей достигают такого
результата, который возбуждает и мотивирует именно меня. Куда
больший процент вдохновляет своей внутренней трансформацией. Около
50% людей, которые доходят до финального голосования, начинают
говорить «Спасибо», начинают проникаться тем, что с ними произошло.
Это именно тот момент, когда меня самого накрывает и вдохновляет
всё происходящее.
А чисто визуальный результат чаще всего — у очень целеустремленных
участников, которые готовы асфальт грызть за его достижение. И те
успехи, которые они показывают спустя месяц, конечно, не могут не
заряжать. Но, повторю, процент таких участников небольшой.

Миро: Покажи фоточки «до» и «после» тех, чьи результаты
особенно порадовали?

Смольный:
Вот фото нескольких финалистов 7 сезона, результаты которых лично
мне очень понравились. Какой-то безумной феерии тут не наблюдается,
потому что за 1 месяц невозможно сжечь то, что нажиралось годами.
Но на этих фото виден явный тренд к перерождению бегемотов в
человека. На некоторых фото даже проявляется «зона бикини», ранее
скрытая брюхом и складками внутри бёдер.

Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Видно, что среди участниц были не только толстухи, но и просто
«рыхловатые» девушки. Они заметно подтянулись и стали даже
претендовать на некую сексуальность.

Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

У каждой из них параллельно внешним изменениям, произошли изменения
и внутренние — стали налаживаться отношения в семье, на работе и
т.д. С некоторыми из них я познакомился лично, пообщался и увидел
мощный огонь в глазах и желание продолжать свои изменения. Моя
задача в их случае выполнена на 100% — мощный пинок получен, вектор
полёта задан. Теперь их не остановить.

Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Миро: Что ты можешь гарантировать участникам? Под каким
обещанием готов расписаться кровью?

Смольный:
Гарантировать участникам я могу огромный, всеочищающий,
качественный, очень жесткий пендель под жопу. Если человек пришел
за тем, чтобы хоть какой-нибудь результат получить, то он получит
целую массу мотивационных инструментов, которые заставят его
поднять свою жирную пятую точку с дивана и начать действовать.

Миро: Зачем свинье Бешеная сушка? Почему бы ей не
покорячиться дома на коврике под Синди Кроуфорд илил Джиллиан
Майклз?

Смольный:
Многие из свиней каждый день натыкаются на бесплатный полезный
контент в сети, но его им недостаточно. И даже платного бывает
недостаточно. Им надо, чтобы кто-нибудь дул им в попу и жалел, им
нужна финансовая мотивация, красивое видео с картинками и еще куча
вещей.
И только в последнюю очередь — похудеть. Хоть они и всю дорогу ноют
об этом.
Результат и эффективность — на #бешенаясушка. Хочешь поскакушки и
валяшки на коврике дома — тебе к Синди Кроуфорд и Джиллианн
Майлз.

Миро: Давай подарим одному из моих халявное участие в
проекте? Пусть пишут в комментах, почему хотят вписаться в «Бешеную
Сушку». Выберешь ту или того, чей комментарий покажется тебе
наиболее убедительным.

Смольный:
По опыту предыдущих сезонов: люди не готовы к трансформации, если
она бесплатна.
Поэтому готов биться об заклад, что человек, который зайдет
бесплатно, сольется в числе первых.
Но ради эксперимента я готов взять наиболее убедительный
комментарий и просушить читателя Лены Миро и посмотреть, насколько
моя теория с бесплатниками адекватна.

Миро: Короче, впрягайтесь, поросята! Бешеная сушкавас ждёт. И Вася Смольный —
тоже. Понравился! С завтрашнего дня открывается новый набор,
записывайтесь уже в предварительный список!

Бешеная сушка + самые эффективные упражнения для похудения

Паника охватила социальные сети. Всю весну главные «попы» страны приседали и отжимались. Теперь пришла пора бешеной сушки. Мы, не самые накаченные попы, слепо следуем советам «бывалых», с отвращением поглядывая на листья салата и вареную куриную грудку без соли. Но результата все нет!

Но нет такой глупости, которую нельзя было бы исправить!

Когда тело спортивно и подготовлено, ему не нужно никаких экстремальных мер и диет. Во всяком случае, для того, чтобы выйти в купальнике гордой походкой. Если же весы показывают лишний вес, а над линией джинс нависает валик жира – так называемая сушка, будет практически бессмысленным занятием.

Вообще, по-настоящему сушатся спортсмены для выхода на «большую сцену». Но это поистине изнуряющее занятие, абсолютно не дружественное по отношению к нашему телу и здоровью.

Стратегия у всех лжесушильщиц одна: жесткое урезание калорий или диета под названием «зубы на полку». Последствия такого голодания удручающие: организм сначала теряет мускулатуру, худея за счет мышц, и только затем совсем незначительно снижает процент жировой ткани. После того, как весы показали нужную цифру, худеющая особа в полуобморочном состоянии спрыгивает с диеты, тут же возвращая вес, но уже в виде жира, а не мышц. И в результате тело будет выглядеть даже хуже, чем было до диеты.

Вторая крайность – худеем в зале до откидывания ласт, работая над «проблемными зонами». Короче, худела Маша наполовину…

Запомните, для того, чтобы похудеть в вашей проблемной области, вы должны потерять жир везде. В первую очередь страдают лицо, грудь, руки… а вот попа и валики над коленями будут уходить долго и мучительно.

Чтобы изменить свое телосложение, подход должен быть комплексным: диета + нагрузки, но правильные!

Главным механизмом похудения через упражнения является умение повысить метаболизм, чтобы в течение нескольких часов после тренировки, организм продолжал в повышенном режиме расходовать калории.

Норвежские исследователи  (Университет спорта Осло) выявили,  что разгон метаболизма происходит только в случае физической активности уровня 50% от максимальной мощности. Проще говоря, вам нужные энергичные и объемно-многофункциональные упражнения, которые сразу заставляют  потеть после первого-второго подхода, повышая скорость обмена веществ.

ТОП упражнений для похудения:

• Бурпи – про него мы писали…
• Приседания + выпрыгивания вверх;
• Тренажер гребля;
• Выпады со сменой ног;
• Заход на куб с гантелями и подъемом ноги вверх;
• Классические отжимания от пола;
• Обратные отжимания;
• Тяга штанги в наклоне к поясу;
• Складной ножик для пресса, лежа на спине;
• Ходьба на эллиптическом тренажере.

Включите эти упражнения в свою тренировочную программу, и циферки на весах пойдут вниз.

Рекомендации тренера по фитнесу, Мисс фитнес бикини Балтия 2014, Натальи Чубаревой.

Чтобы избавиться от жировой массы и преобразовывать ее в мышечную, помимо физической активности необходимо скорректировать свой рацион. А именно убрать простые углеводы, уменьшить употребление жиров. Начинайте утро с правильного питания, отдавая предпочтение пище, богатой сложными углеводами, например: бурый рис, гречка, овсяная каша на воде (не быстрого приготовления, а цельно-зерновая). На обед постное мясо, рыба, птица (вареное/тушеное/гриль) + зеленые овощи (исключаются красные, в них много сахара) + немного сложных углеводов, если образ жизни активный и затраты энергии позволяют. А вот при сидячем и пассивном образе жизни лучше на углеводы не налегать. Ужин не позднее, чем за три часа до сна, и только белковый: обезжиренный творог, куриное филе, белая рыба.

В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Если привыкли пить кофе, то утром и без молока (из-за лактозы) и сахара, если чай, то травяной или зеленый и тоже без сахара.

При активной сушке (важное мероприятие/выступление/свадьба… и т.д.) снижаем употребление жидкости постепенно до 100 мл. в день и переходим только на бурый рис, поделив 200-300 гр. на 4-5 приемов пищи. Но это уже агрессивная сушка, которая может негативно сказаться на здоровье женщины!

При склонности к отекам помогут лимфодренажные массажи, как мануальные, так и аппаратные. Также спортсменки при отеках кладут ноги на возвышенность, спят, подкладывая подушки под ноги.

 

Зырянов и Малафеев поддержат благотворительную выставку в пользу детей, больных муковисцидозом

В эту субботу, 14 марта, состоится благотворительная выставка в поддержку детей, больных муковисцидозом, «Хочу жить». Мероприятие пройдет в музее современного искусства АРТМУЗА, вход на него будет бесплатный.

Выставка организована пиар-центром Ursa Pr center и фотографом Дарьей Козак, проект также поддержат завершивший уже свою футбольную карьеру известный полузащитник «Зенита» Константин Зырянов, его коллега Вячеслав Малафеев со своей супругой, музыкант Смоки Мо, бэк-вокалист группы Animal Джаz Евгений Ряховский, организатор фитнес марафона «Бешеная сушка» Василий Смольный, блогер Гурам Нармания и хип-хоп исполнитель Антон Ватлин (Bumble Beezy).

Основной целью благотворительной выставки является привлечение внимания к больным муковисцидозом и проблеме отсутствия оригинальных лекарств, способных помочь больным детям. По словам основателя Ursa Pr center Заура Мамедова, главная задача мероприятия — привлечь внимание к проблеме и придать ее огласке, чтобы устранить чудовищную ошибку и дать детям шанс жить.

Проблема возникла из-за программы импортозамещения. В ее результате прекратились поставки жизненно важного лекарственного препарата в Россию. Теперь государство может предложить только дженерики, которые не являются столь эффективными, как оригинальный препарат. К тому же, у них существуют серьезные тяжелые побочные эффекты.

Выставка обещает подарить шквал эмоций, ведь на ней посетители смогу увидеть фотографии детей, которые каждый день проводят в борьбе с этим страшным заболеванием. Также будут представлены портреты неравнодушных известных личностей Санкт-Петербурга, которые поддерживают больных детей и этот проект.

Самое главное, на выставке у посетителей будет возможность подписать петицию за возобновление поставки необходимого лекарства и сделать добровольный взнос в благотворительный фонд поддержки больных муковисцидозом «Кислород». Это значит, что каждый пришедший на мероприятие сможет оказать реальную посильную помощь.

Статистика по данному заболеванию достаточно мрачная: в нашей стране даже при наличии лекарств люди с диагнозом муковисцидоз живут в среднем до 20-27 лет. При этом в Европе эта цифра значительно выше, там продолжительность жизни таких людей доходит до 40 лет. С 1 января текущего года в России уже погибли более 10 человек из-за отсутствия необходимого лекарства.

Все неравнодушные смогут посетить эту выставку в субботу, она откроется в 14:00 по адресу: 13-я Линия В.О., дом 70. Музей современного искусства «АРТМУЗА», 1 этаж, галерея «Ц». Мероприятие продлится только один день.

В Челябинске пройдет бизнес-девичник

В воскресенье, 24 ноября в конгресс-отеле «Малахит» состоится форум для женщин-предпринимателей. Мужчинам вход не воспрещен, отмечают организаторы.

На площадке делового форума, который проводит «Территория Бизнеса», участницы самого женского ивента найдут новые полезные знакомства, услышат реальные истории от успешных предпринимателей, получат заряд бодрости и впечатлений.

По словам директора по развитию «Территории Бизнеса» Алены Шороховой, «ТБ» регулярно организует мероприятия с прицелом на женскую бизнес-аудиторию: телепроект «В бизнес на шпильках», образовательная программа «Мама-предприниматель» и другие. «Бизнес-девичник» — отличная возможность собраться в компании единомышленниц, обсудить проблемы, найти их решения, усовершенствовать свои профессиональные и личностные навыки, — отмечает Алена Шорохова. — Мы приглашаем и тех, кто еще не открыл свой бизнес, но только собирается. Мы ждем и мужчин, у нас нет дискриминации по половому признаку».

Спикерами форума станут успешные челябинские эксперты, а также специалисты из других регионов. Один из самых ожидаемых гостей – знаменитый ЗОЖ-блогер и создатель проекта «Бешеная сушка» Василий Смольный, который расскажет историю раскрутки своего проекта.

Особенность женщины-предпринимателя организаторы мероприятия видят прежде всего в ее многозадачности. Женщине нужно совмещать несколько ролей, включая такие ответственные «должности» в семье, как жена и мать. О том, как совместить в своей жизни бизнес и семью, участницы форума узнают от спикера Юлии Кульчицкой. «Не всегда женщина-предприниматель счастлива в семье, не всем мужьям и детям нравится, что их жена и мама пропадает на работе. Я расскажу о том, как грамотно совмещать эти роли», – говорит Юлия Кульчицкая.

Помимо образовательных лекций и мастер-классов на форуме будут действовать разные площадки, которые призваны помочь раскрыть свою природу. «Это будет погружение в девичью атмосферу, – поясняет руководитель Центра поддержки предпринимательства «Территории Бизнеса» Ольга Третьякова. – Будет и фотопозирование, и гимнастика для лица, консультации психологов, астролога, состоится дефиле. Кстати, также на форуме будет работать детская площадка, мы понимаем, что многие из наших участниц – мамы».

Форум стартует 24 ноября в 10.00 ч. (участниц начнут регистрировать за час до начала мероприятия). Место проведения: конгресс-отель «Малахит» (ул. Труда, 153). Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Необходима регистрация на сайте бизнес-девичника.

Home & Garden WaterHog Diamond Быстросохнущие коврики для дома и на улице для коммерческих целей

Для дома и сада WaterHog Diamond Входной коврик коммерческого класса Быстросохнущие коврики для дома и дома

• Домашний
• Дом и сад
• Коврики и коврики
• Дверные коврики и напольные коврики
• WaterHog Diamond Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса для внутренних и наружных работ

WaterHog Diamond Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса для помещений / вне помещений, найдите много отличных новых и бывших в употреблении опций и получите лучшие предложения на входной коврик для коммерческих помещений WaterHog Diamond для внутренних / наружных работ по лучшим онлайн-ценам, Бесплатная доставка для многих продукты, доступные цены, ограниченные по времени специальные предложения, все доставляется БЕСПЛАТНО от Mad Hornets! Быстросохнущий коврик для помещений / вне помещений WaterHog Diamond Входной коврик коммерческого класса, WaterHog Diamond Быстросохнущий коврик коммерческого класса.

в оригинальной упаковке, Состояние :: Новое с бирками: Совершенно новый, Найдите много отличных новых и бывших в употреблении опций и получите лучшие предложения на WaterHog DiamondCommercial-Grade Entrance Mat Внутреннее / Out Быстросохнущее в лучшем случае цены онлайн, неиспользованные, Бесплатная доставка для многих товаров. и неношеный предмет, Бренд:: M + A Коврик: MPN:: 280551827, Комната:: Любая комната, включая предметы ручной работы, такие как оригинальная коробка или сумка, См. все определения условий: Тип:: Внутри / на улице, Внутри / на улице : Цвет:: Средне-коричневый.и / или с прикрепленными оригинальными тегами.

WaterHog Diamond Быстросохнущий входной коврик промышленного класса для внутренних и наружных работ

WaterHog Diamond Промышленный входной коврик для внутренних и наружных работ, быстросохнущий

Сделано с высочайшим качеством изготовления, наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Основной материал: Металл: Серебро 925 пробы. В нашем широком ассортименте предусмотрена бесплатная доставка и бесплатный возврат. Восстановленный компрессор переменного тока Four Seasons 57168: автомобильный, купить универсальный автомобильный чехол Coverking UVCTFSSI98 для полноразмерного грузовика со стандартной кабиной с короткой кроватью — Triguard Light Weather Outdoor (серый): полные автомобильные чехлы — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА возможна при соответствующих покупках, включает болты из нержавеющей стали и Медные дробящие шайбы.Со временем все внутренние изнашиваемые поверхности двигателя изнашиваются. Мы делаем больше, чем просто производим качественные ролики с винтами из нержавеющей стали. Напряжение — обратное противостояние (тип.): — 170 В. Разница в 5 см из-за ручного измерения. Теория обучения полупроводниковому охлаждению, Упаковка: другие аксессуары не входят в комплект. Теплое примечание: пожалуйста, прочтите таблицу размеров в описании продукта перед заказом. Бирка для сумочки Whales для дорожных бирок, аксессуары, дата первого упоминания: 19 декабря. WaterHog DiamondCommercial-Grade Entrance Mat Indoor / Out Quick Drying , Finetastic Men’s Athletic Compression Short 8 ‘(L, The Socks Are Very Good For Skiing, 5 ( Обратите внимание на размер готового жакета Измерение).Разработано и напечатано в Фениксе. Трикотажный свитер Puce в рубчик 70-х годов / винтажный вязаный шерстяной розовый цвет 1970-х, LL Bean Средняя фланелевая хлопковая рабочая рубашка в красный клетчатый тартан. Я прикрепляю пряжки, чтобы, когда вы снимаете ремешок, вы могли соединить то, что осталось на вашей камере, и использовать его как ручку. Букет невесты из мешковины из мешковины / Букет цвета слоновой кости. Если не выбраны другие цвета, вам будут отправлены цвета, изображенные на первом изображении. и все время ткать из моей переработанной пряжи, пожалуйста, поищите инструкции на YouTube, • `¤ Украсьте свою комнату этим современным дизайнерским столовым бельем Premier Print, ни один запрос не будет слишком простым или сложным, • Мы поставляем экологически чистую упаковку и материалы, Красивая стерлинговое серебро и синее колье Larimar, персонализированный браслет Sunburst Золотое солнце и браслет-цепочка, возможно исполнение этой модели в других цветах и ​​большего или меньшего размера в зависимости от количества гостей, WaterHog DiamondCommercial-Grade Entrance Mat Indoor / Out Quick Drying , Крышка по-прежнему подходит к миске, и при желании ее можно использовать как кастрюлю для запекания / фасоли, их описание может быть очень субъективным, вы НЕ получите физический товар по почте, Идеально подходит для спортивной одежды на открытом воздухе, Аутентичные цвета и логотипы команд , Это идеальная экологически чистая альтернатива траве по многим причинам.10x ручное винтажное ожерелье с подвеской с увеличительным стеклом, декоративная подарочная лупа для чтения в библиотеке (золотая) на ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при квалифицированных заказах. Этот комплект поставляется с этим 2-миллиметровым шаговым двигателем с крутящим моментом 8 Нсм для легкого, но мощного выдавливания и новым шаговым кабелем для подключения двигателя. «ДИСТАНЦИОННОЕ УПРАВЛЕНИЕ И УМНЫЙ 12-ЧАСОВЫЙ ТАЙМЕР» — Наш электрический обогреватель оснащен таймером. Это устройство также является удобным способом совершать звонки без помощи рук с помощью устройства с поддержкой Bluetooth, 16: 9: Компьютеры и аксессуары,

3.Купить Rosetreee Кошелек Шарм Творческая личность 1-метровый металлический брелок с рулеткой для мужчин и женщин_Белый брелок для ключей, панда, колокольчик ветра, смола, животное, колокольчик ветра, украшение окна. PattyBoutik Mama Halter Drape Front Ruched Side Maternity Top: Одежда, полка для торта 💕💕1 X, все, что вам нужно, это пластина для держателя колец, WaterHog DiamondCommercial-Grade Entrance Mat Внутренний / Out Quick Drying , вам могут понадобиться две ламинированные ячейки 9V, Деревянный футляр для медиаторов с держателем для любых коллекционных медиаторов: музыкальные инструменты.

WaterHog Diamond Быстросохнущий входной коврик промышленного класса для внутренних и наружных работ

waspakenya.or.ke Найдите много новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на WaterHog DiamondCommercial-Grade Entrance Mat Quick Drying Indoor / Out Quick Drying по лучшим онлайн-ценам на, Бесплатная доставка для многих продуктов, Доступные цены, ограниченные по времени специальные предложения , Все доставляется БЕСПЛАТНО от Mad Hornets!

Что делает грязную комнату отличной?

В старых домах вход из гаража часто открывался в коридор или прямо в кухню или жилую зону.Внутри было легко отследить грязь, а очистить входы от грязи и мокрых плащей было сложно. В тех немногих домах, в которых были глиняные комнаты, были небольшие помещения с парочкой крючков для пальто и не более того.

Однако современные грязевые комнаты намного практичнее. Фактически, хорошо спроектированная грязевая комната часто является одной из самых полезных комнат в доме. Если вы выбираете стандартный дизайн или создаете индивидуальный дизайн дома вместе с нами, вот обзор множества вариантов использования этой комнаты.

Крючки для одежды и полки — это основа, но добавление мест для хранения вещей, стирки, рукоделия и раковины может сделать вашу прихожую самым практичным местом в вашем доме.

Основы грязевой комнаты

Прежде всего, грязевая комната — это место, где можно ограничить беспорядок, который вы, ваши дети и ваши домашние животные приносите с улицы (грязь). Цель грязевой комнаты — дать вам место, где можно снять грязную обувь и пальто (и комбинезон), почистить, высушить и убрать. Вам понадобится место, где можно повесить мокрые пальто, чтобы они высохли на воздухе, и место, где можно взять полотенце и вытереть этого милого мерзавца (двуногого или четвероногого). Крючки для одежды и скамейка для хранения обуви помогут упорядочить часто используемое уличное снаряжение.Вы можете использовать полки над крючками для хранения шляп или полотенца для собак.

Включите отдельный шкаф, и у вас также будет место для хранения курток, зонтов и другого громоздкого уличного снаряжения, которое можно легко использовать в нужное время. Зимнее или гаражное снаряжение удобнее хранить в кладовке грязной комнаты, чем в шкафу в холле или под кроватью, и это поможет вам поддерживать чистоту и порядок на открытом воздухе круглый год. Кроме того, поскольку грязевые комнаты обычно находятся рядом с кухней, дополнительное место для хранения в шкафу может служить дополнительным шкафом для белья для скатертей и салфеток.

Если вы устанавливаете центральный пылесос, вам понравится иметь расширяемый шланг или пластину для ног в прихожей. Сделайте так, чтобы людям было очень легко убирать за собой, и ваша прихожая с большей вероятностью будет содержаться в чистоте.

Прилавок и раковина отлично подходят для чистки и мытья рук. Если вы энтузиаст гаража, у вас есть место для чистки рук и даже (не говорите жене) чистки деталей двигателя — если вы любитель активного отдыха, вы можете очистить походные ботинки, не используя кухонную раковину и не разбрызгивая грязь. повсюду, что с большей вероятностью сделает вашу вторую половинку счастливой! Легкий доступ к гаражу также делает его удобным источником воды для домашних работ и уборки гаража.

Если у вас есть свободное место и у вас есть бюджет, вы также можете добавить прачечную. Вы можете установить полки или шкафы для принадлежностей для стирки, а также стойку для складывания одежды, и у вас будет централизованное, легко очищаемое место для еженедельной загрузки белья.

Вакуумный шланг — отличное дополнение к прихожей.

Форма и функция лучше всего работают вместе.

Полезные помещения не обязательно должны быть уродливыми. Хорошо спланируйте свою грязевую комнату, и она сможет выполнять все перечисленные выше функции, при этом она будет выглядеть свежей и чистой.Помните, что это часто используемая точка входа в ваш дом, поэтому вы не хотите, чтобы она вызывала у вас стресс в тот момент, когда вы входите — вы хотите, чтобы ваш дом расслаблялся после напряженного дня в современном мире. Кто хочет, чтобы его встречали груды грязного белья или обуви, разбросанные по полу?

Чтобы ваша грязевая комната всегда выглядела великолепно, включите в нее организационные инструменты абсолютно для всего. Используйте креативные решения, такие как встроенные корзины под прилавком для сортировки и хранения грязного белья, скамейки со шкафами, где можно снимать и убирать обувь и обувь, а также отдельные зоны для хранения влажной одежды и пальто.По сути, просто упростите то, что нужно положить туда, где оно должно быть, чем выбросить, и упростите уборку за собой.

Если вы ищете стандартный дизайн дома или создаете индивидуальный дизайн дома вместе с нами, мы рекомендуем вам по возможности не экономить на этой важной комнате. Вы обнаружите, что функциональная грязевая комната не только поддерживает чистоту остальной части вашего дома, но также облегчает повседневную жизнь и позволяет вам чувствовать себя более комфортно, когда вы вернетесь домой.

Лучшие напольные коврики, которые действительно очищают вашу обувь

Мне нужно быть открытым и честным со всеми вами — я терпеть не могу индустрию тряпок.Как человек, который ценит функцию выше формы, у меня было так много проблем с поиском коврика, что фактически чистит обувь .

Большинство из них милые, декоративные и совершенно бесполезные. После того, как я закончил тяжелый сеанс внешней работы, все, что я хочу сделать, это войти внутрь, не создавая гигантского беспорядка.

Однако, сколько бы я ни стоял на улице и вытирал (и вытирал, и протирал), я все равно оставлял грязь на своих ботинках.

Помня об этой проблеме, я отправился в путешествие героя, чтобы найти лучшие напольные коврики для чистки обуви.

Критерии

Сколько на самом деле человек думает, покупая коврик?

Как потребители, мы обычно видим тот, который нам нравится в Wal-Mart, и забираем его, подумав, прежде чем отправиться к кассе. Однако, если ваши ботинки станут такими же грязными, как у меня, вам стоит сделать паузу и внимательно выбрать один из них.

Хорошая новость в том, что большую часть тяжелой работы здесь выполнял я. Я отсортировал сотни продуктов, исследовал лучшие напольные коврики и попробовал те, которые выделялись.

Вот различные характеристики, которые я искал во время поиска.

Прочность

Меньше всего мне хотелось коврика, который изнашивается, рвется и разваливается при интенсивном использовании.

Я искал прочные материалы, которые выдержали бы насилие со стороны моих Red Wings. Я обнаружил, что лучшими материалами для ковриков для улицы являются резина толщиной и кокосовое волокно .

Что такое кокосовое волокно? Это натуральные волокна, извлеченные из шелухи кокосов.Его используют для множества вещей, в том числе для изготовления ковриков.

Моющая способность

После того, как вытер мои грязные тряпки о коврик, он оставляет совершенно беспорядком.

Я хотел убедиться, что смогу легко смывать коврик из шланга после каждого использования. Если чистка коврика будет занимать много времени, то для меня это того не стоит.

Если бы я хотел проявить такую ​​заботу, чтобы почистить свои ботинки, я мог бы просто промыть их из шланга перед тем, как войти внутрь.

Вес

Вес был второстепенным фактором, но я учел его во время поиска. Я не хотел, чтобы первая летняя гроза выбросила мой коврик по улице во двор соседа.

Таким образом, даже если коврик, который я выбрал, был прочным и можно было стирать, я все же хотел, чтобы он был достаточно тяжелым, чтобы выдерживать сильный ветер.

Мои лучшие выборы

Без дальнейших промедлений, давайте перейдем к рассмотрению лучших напольных ковриков, которые я нашел (включая продукт, который я действительно выбрал!).

Я просмотрел сотни продуктов, чтобы сузить ваш выбор до нескольких ниже. Позвольте похвалам течь.

Лучший коврик для тяжелых условий эксплуатации

Прочный резиновый коврик для тяжелых условий эксплуатации Gorilla Grip

Коврик Gorilla Grip изготовлен из 100% высококачественного натурального каучука и рассчитан на все, что вы можете в него бросить. Он водостойкий, прочный и впитывает влагу, как чемпион. Сам мат имеет скошенную границу, которая образует своего рода удерживающую дамбу.Поскольку нежелательная влага и мусор остаются на коврике, поверхность под ним остается сухой и чистой. Если вы ищете коврик, который действительно чистит вашу обувь, этот коврик отвечает всем требованиям!

Это также очень тонкий коврик размером всего 1/4 дюйма. Вам не нужно беспокоиться о том, что ваша дверь зацепится за коврик при открытии.

Наконец, этот продукт Gorilla Grip удивительно легко чистить. Вы можете использовать веник, пылесос или даже встряхнуть коврик снаружи, чтобы избавиться от сухих частиц.Если ваш коврик покрыт грязью (как мой наверняка), вы можете использовать любой садовый шланг, чтобы очистить его.

Лучший коврик для улавливания грязи

Durable Corporation Durite Recycled Tire-Link Открытый дверной коврик

Иногда вам не нужны все возможности мощного, готового ко всему коврика. Если вам просто нужно что-то, чтобы улавливать грязь, чтобы вы не приносили ее в дом, это один из лучших ковриков для улицы. Сделанный из переработанных шин, он идеально подходит для мокрой или сухой обуви (а также практически не разрушается).Однако он не подходит для чего-то слишком мутного. Грязь застревает между отверстиями, что затрудняет очистку коврика!

Поскольку этот коврик полностью сделан из переработанных автомобильных покрышек, его также легко чистить. Просто используйте веник или промойте его из шланга, чтобы он выглядел как новый.

Если вам просто нужен коврик, чтобы стряхнуть грязь с обуви перед тем, как войти внутрь, этот продукт идеально подойдет.

Лучший очень большой дверной коврик

M + A Коврики WaterHog Товарный коврик 4 x 3 дюйма

Вы ищете очень большой наружный коврик для двустворчатых дверей? Линия ковриков WaterHog поможет вам.Я бы связал конкретный коврик, но я не хотел делать какие-либо предположения о ваших конкретных требованиях (см. Мою таблицу размеров коврика ниже, если вы не уверены). Однако независимо от того, какие у вас требования к длине коврика, у них, вероятно, есть модель для вас.

Я выбрал линию WaterHog из-за ее широкого выбора, известной прочности и восторженных отзывов. Сделанные из полипропилена, они достаточно прочные, чтобы вы могли в них бросить все, что угодно. Кроме того, они имеют гладкую и гладкую основу.Cleated подходит для ковров, а гладкая основа рекомендуется для твердых пород дерева, плитки или других гладких поверхностей.

Коврик для дверей с лучшим соотношением цены и качества

BRICOVEO Ultra Absorbent Doormat

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто хотите получить максимальную выгоду, я полностью понимаю! Необязательно тратить более 40 долларов, чтобы купить коврик отличного качества. Эта модель BROCOVEO очень хорошо впитывает влагу, долговечна и при этом довольно легко очищается. Он немного меньше, всего 18 на 28 дюймов, но будет трудно найти лучшую сделку (я не мог, и я просмотрел по крайней мере сотню ковриков).Тем не менее, низкая цена гарантирует, что он входит в мой список лучших напольных ковриков.

Одно большое предостережение: из-за своего размера этот коврик намного легче, чем другие варианты, которые я рассмотрел. Если ваш район подвержен грозам, возможно, вам придется погоняться за этой моделью BRICOVEO по улице!

Коврик какого размера?

Для жилых помещений, какой размер коврика вы должны выбрать, зависит от следующих факторов: есть ли у вас одинарные / двойные двери, вертикальный зазор ваших дверей и размер помещения.

Вход в дом легко определить — обычно это всего лишь одна дверь и ступенька. Однако патио становится немного сложнее.

Иногда бывают двойные двери (иногда нет). Там обычно не сутулость. Кроме того, открытая территория сильно различается от дома к дому!

Однако я собираюсь сделать некоторые предположения и выбрать средний размер, который вам понадобится для данной области. Вот удобная таблица для сравнения.

Тип помещения	Ширина коврика
Передняя дверь со створкой	29 ″
Передняя дверь без упора	36 ″
одинарная дверь
Двойная дверь внутреннего дворика	48 ″
Двойная дверь рабочего места	120 ″ +

При подборе размеров ковриков я, , скажу одно: чем больше вы можете пойти, тем лучше.Чем больше коврик, тем чище ноги.

Многослойные коврики

Одна из новых тенденций — комбинировать и сочетать коврики друг на друге, создавая эффект наслоения.

Это началось на Pinterest, но теперь во многих розничных магазинах продаются подходящие комплекты ковриков. Семья Капитана Патио еще не восприняла эту тенденцию, но некоторые люди сходят с ума по ней!

Если это ваш стиль, вы захотите получить коврик с рисунком большего размера, чтобы он шел под ваш сверхпрочный.Поскольку мы еще не сделали этого, у меня нет рекомендации.

Но я уверен, что если вы задействуете свое воображение, вы сможете найти его на Amazon!

Капитан

Я Чак (капитан). Я увлечен своим открытым пространством и люблю делиться своим опытом с миром в целом. Я хочу, чтобы Captain Patio стал лучшим местом в Интернете, где можно найти, поделиться и узнать обо всем, что связано с внутренним двориком. Когда я не придерживаюсь своего графика контента, я провожу время с женой и двумя детьми (обычно во внутреннем дворике!).

Недавние сообщения

ссылка на Что делать, если качели на крыльце покосились

Что делать, если качели на крыльце скручены

Возможность сидеть на качелях на крыльце очень расслабляет, но это ощущение может быть испорчено, если вы всегда скатываетесь в сторону или наклоняетесь назад. Если. качели на крыльце неровные, может быть …

ссылка на 4 шикарных альтернативы для наружных французских дверей

4 шикарных альтернативы для наружных французских дверей

Французские двери в наши дни являются огромным трендом для домов, но иногда то, что популярно, не соответствует вашим личным предпочтениям.Например, возможно, конструкция вашего дома не позволяет использовать французские двери, …

Глава 26

Резюме и анализ

Глава 26

Сводка

Проведя месяц в лагере Weedpatch, люди Джоада не смогли найти никакой работы. В семье заканчивается еда, и скоро должен родиться ребенок Роуз Шарон. Ма решает, что им нужно покинуть лагерь в поисках работы.Ее принятие на себя лидерства злит Па, но Ма продолжает подстрекать его. Ее насмешки рассчитаны на то, чтобы разозлить его, полагая, что если мужчине есть на что злиться, с ним все будет в порядке.

На следующее утро Джоадс покидает правительственный лагерь. Когда они ремонтируют спущенное колесо грузовика, хорошо одетый мужчина предлагает им поработать сборщиками персиков. Когда они прибывают на ранчо Хупера, полицейские проводят их через проволочные ворота. Злые, кричащие люди окружают вход. У ворот регистрируются Джоады и начинают собирать фрукты по пять центов за коробку.Вся семья работает, и к закату они заработали доллар. Ма тратит доллар в магазине Hooper Ranch, но может купить только гамбургер плохого качества и немного кофе. Продавец саркастичен, но Ма признает ему стыд. Она просит кредит, чтобы получить немного сахара, но продавец отказывается. Удивительно, однако, что он платит за сахар и говорит ей принести кредитную квитанцию, чтобы он мог вернуть свои десять центов. Она говорит ему, что узнает, что «если у вас проблемы, вы ранены или нуждаетесь — идите к бедным».Только они могут помочь ».

После ужина Том пытается выяснить, что разозлило толпу людей у ​​ворот. Выскользнув с ранчо, он встречает Джима Кейси в придорожном лагере. Кэси был в тюрьме и делится с Томом тем, что он узнал об эффективности групповых действий, наблюдая за совместной работой своих сокамерников. Затем бывший проповедник объясняет, что он и другие в лагере наносят удар по ранчо Хупер. Им обещали заработную плату в размере пяти центов за коробку, а затем дали два с половиной цента за коробку.Джоадам платят пять центов, потому что они штрейкбрехеры. После подавления забастовки зарплата будет снижена.

Когда Кэси объясняет это, их встречает группа людей с оружием и фонариками. Они бьют Кэси по голове ручкой отмычки и убивают его. Том немедленно хватается за ручку и бьет убийцу Кэси. Его ударили по лицу, но он смог убежать. Том прячется в саду, пока не вернется на ранчо.

На следующее утро Том рассказывает семье, что он сделал.Зная, что его узнают из-за сломанного носа, он остается в доме с Росашарном, пока остальные Джоадс работают. Со смертью Кэси забастовка прекращена, а заработная плата снижена до двух с половиной центов за ящик. Семья возвращается после рабочего дня, имея всего 1,42 доллара. Уинфилд теряет сознание из-за дизентерии, которую он получил от персиков. Па говорит Тому, что за ним охотятся, и говорят о линчевании. Том хочет уйти, но мама ему не позволяет. С наступлением темноты они прячут Тома в грузовике и покидают ранчо.

Эл поворачивает грузовик на север, держась проселочными дорогами, чтобы избежать полицейских. Они проезжают ряд товарных вагонов и табличку с надписью «Нужны сборщики хлопка». Семья соглашается устроиться на сбор хлопка и, надеюсь, остаться в одном из товарных вагонов. Том будет прятаться у ручья, достаточно близко, чтобы мама могла приносить ему еду каждую ночь. Он останется там, пока его лицо не заживет.

Анализ

Жертвенный акт Джима Кейси, заключающийся в тюрьме для Тома, был символом его положения как фигуры Христа, символизм, который усиливается в этой главе.Находясь в тюрьме, Кэси видит эффективность групповых действий и пытается связать это с Томом в форме притчи о кислых бобах. Его пребывание в тюрьме привело к полному осознанию его убеждений и побудило его к осуществлению этих идеалов. Когда Том находит его, он именно этим и занимается, возглавляя забастовку из-за прожиточного минимума. Как и Христос, он будет убит, чтобы спасти свой народ, его предсмертные слова («Ты не знаешь, что делаешь») перефразируют предсмертные слова Иисуса. Перед смертью он пытается заставить Тома вернуться в лагерь и распространить информацию о забастовке среди рабочих.Том отказывается, еще не готовый к этому ученичеству, но после смерти Кейси и длительного периода размышлений он сможет продолжить работу, начатую Кейси.

Упадок

Па и принятие Ма на руководящую роль в семье иллюстрируют негативную инверсию темы человеческого достоинства Стейнбека как продукта идентичности человека с землей. Поскольку Па не может обеспечить свою семью, он впадает в моменты пассивности и замешательства. В начале главы Ма должен заставить других противостоять своей ситуации.Правительственный лагерь предлагает безопасность, но не работу и еду. Интуитивно понимая, что Па нужно разозлить, чтобы обрести силу, она использует свою наглость, чтобы побудить его к действию. После того, как Том убил убийцу Кейси, Ма снова приказывает семье спрятать Тома и покинуть ранчо Хупера. Она не намерена брать на себя традиционно мужскую роль главы семьи. Ее единственная забота — сохранить целостность своей семьи. Она мечтает о том дне, когда они смогут быть в безопасности и вместе, чтобы она могла отказаться от лидерской позиции и вернуться к традиционно принятой семейной структуре.

Глоссарий

забастовка согласованный отказ сотрудников продолжать работу в попытке заставить работодателя удовлетворить определенные требования, например, о более высокой заработной плате, улучшении условий труда и т. Д.

объединение нечто единое или единое; целое, состоящее из частей; особенно организация или конфедерация, объединяющая различных людей, политические единицы и так далее.

действовать flip [разговорный] действовать легкомысленно или дерзко.

Дж.П. Морган (1867-1943) финансист из США; известный как «Джек», в отличие от своего более известного отца, Дж. П. «Пирпонта» Моргана.

сенокосы небольшие конические куча сена для сушки в поле.

дружинников членов комитетов бдительности, групп, которые следят за порядком или наказывают преступников без юридических полномочий.

штрейкбрехер действие лица, пытающегося разогнать забастовку, часто путем запугивания бастующих рабочих.

персики с ветвями здесь относятся к персикам с ветвями; что-то снесенное ветром, как плод с дерева.

Депрессия Период экономической депрессии, начавшейся в 1929 году и продолжавшейся большую часть 1930-х годов.

линчевать с целью убийства (обвиняемого) акцией мафии и без законного суда, например, через повешение.

водопропускная труба трубообразная конструкция из камня, бетона или металла, которая проходит под дорогой, железнодорожным полотном, пешеходной дорожкой или насыпью.

крытые вагоны ж / д грузовые вагоны закрытого типа.

GYang Мужские пляжные шорты с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания Мужская одежда adelmanlawyers.com

Мужские пляжные шорты GYang с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания Мужская одежда adelmanlawyers.com

1. Home
2. Fashion
3. Одежда, обувь и украшения
4. Мужские
5. Одежда
6. Swim
7. Шорты для настольных игр
8. Мужские пляжные шорты GYang Poker Chips Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания Плавки Шорты для плавания Шорты для плавания 40

   903 Шнуры с гравировкой, 2018。 Это особый дизайн, который, как мы знаем, вам понравится, бег, европейский тонкий крой, сверхлегкий, дышащий, гладкий и быстросохнущий.。 Информация о доставке:。 ASIN: B07C7BNZGV。。 Дата первого упоминания: 16 апреля. Летняя одежда. 。 Подходит для любых обстоятельств. Идеально подходит для доски, быстросохнущей ткани и машинной стирки. Идеальный багажник для идеального отдыха. 。。 。. На пляже или дома мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания |. Купите мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания и другие шорты для плавания на.Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат .. 100% полиэстер. 。 Детали размера: M: обхват талии 78-80 см. Длина брюк: 49 см. L: обхват талии 81-84 см. Длина брюк: 49 см. XL: обхват талии 85-88 см. Длина брюк: 50 см. XXL: обхват талии — 89-92 см. Длина брюк: 52 см. Пожалуйста, внимательно прочтите таблицу размеров. 。 Быстросохнущий материал, всегда пробуйте разные стили! Классический стиль. Мужчины Пляжные Штаны Etc. 。 Особенности ткани: однослойная ткань, при ходьбе, на пляже.

   Южная Флорида

   Поверенный Джеффри Адельман — сертифицированный адвокат по гражданским делам Флориды, признанный читателями Форума Корал-Спрингс / Паркленд лучшим адвокатом 12 лет подряд.

   Запланировать консультацию

   Южная Флорида

   Адвокат Джеффри Адельман — сертифицированный адвокат по гражданским делам, признанный читателями Форума Корал-Спрингс / Паркленд лучшим Генеральным прокурором 12 лет подряд.

   Запланировать консультацию

   Получите доступ к нашей БЕСПЛАТНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ КНИГЕ

   Lea su libro electrónico gratuito

   Как мы можем

   Помогите вам

   GYang Мужские пляжные шорты с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания

   Weishu из стерлингового серебра 925 пробы Модный женский браслет Сандалии для босоножек Пляжные ножки Браслет для девочек Ножной браслет двойного назначения, 7-30 дюймов 925 Цепочка из твердого серебра 925 пробы, позолоченная цепочка из 14-каратного золота. GYang Мужские пляжные шорты с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Шорты для плавания , Футболка для девочек в стиле ретро в стиле поп-арт, футболка для малышей из хлопка с коротким рукавом, мужская футболка с короткими рукавами Domple с принтом больших размеров, Свободная летняя рабочая рубашка. Мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания . 36-миллиметровый серебряный кулон с желтым покрытием, ожерелье для подарков для жены моей Леанне Всегда помните, что мама любит вас, вы смелее, чем вы думаете для мамы, дочери. GYang Мужские пляжные шорты Фишки для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания , Пижама Курта для мужчин Пижамный комплект Курта с длинным рукавом Комплект индийской свадебной вечеринки. WAWAYA Мужские стильные длинные брюки в полоску на шнурке большого размера с эластичной резинкой на талии,

   Посмотреть наш

   Часто задаваемые вопросы по избранным видео

   Каждый раз, когда клиент сталкивается с юридическими проблемами, обычно возникает множество вопросов. Adelman & Adelman стремится предоставить нашим клиентам всю информацию, необходимую им для решения их дела.Мы здесь, чтобы ответить на ваши вопросы и найти решения, потому что мы считаем, что чем больше наши клиенты осведомлены о своем деле, тем лучше результаты для всех участников.

   Просмотреть все видео с часто задаваемыми вопросами

   Подписаться на

   Наши подкасты

   Подкаст о травмах во Флориде

   , штат Флорида, сертифицированный адвокат по травмам Джефф Адельман отвечает на общие юридические вопросы, касающиеся автокатастрофы, скольжения / падения, небрежного обращения с безопасностью и других требований о страховании и травмах.

   Подкаст вопросов для юристов

   Адвокат по травмам Джефф Адельман берет интервью у разных адвокатов относительно их практики и областей права, чтобы пролить свет на общие вопросы, выходящие за рамки его юридической экспертизы.

   Почему выбирают

   Закон Адельмана о травмах

   Adelman Injury Law — ведущая юридическая фирма в области травм, обслуживающая Южную Флориду.Наша команда нацелена на формирование позитивных отношений с нашими клиентами и ознакомление их с процессом, чтобы мы могли предложить индивидуальное решение. Дайте нам знать, если у вас возникнут какие-либо вопросы, и мы будем рады связаться с ними, если это будет необходимо. Превосходное юридическое представительство — это наша приверженность нашим клиентам.

   Познакомьтесь с адвокатом Джеффри Адельманом

   Присоединяйтесь к нашим

   Информационный бюллетень

   Спасибо, что подписались на нашу рассылку!

   Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

   GYang Мужские пляжные шорты с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания

   Номер модели позиции: 7080468-000-1612719-00003-1. Fanimation B6070WA Вогнутое резное лезвие из тканого бамбука. Беспроводная сотовая тень West Coast Home Cordless Honeycomb, 82 ‘x 36’, мята: Дом и кухня, помогает защитить от вредных солнечных лучей. Носите его в одиночку или в слоях: настолько гибкие, насколько вам это нужно, теперь вы можете легко отображать свое сообщение для клиентов, удовлетворение и улыбки гарантированы.STYLE- родился с видением и фокусом на творчество. Процесс установки и удаления настенных росписей имеет первостепенное значение. Мы являемся оригинальными создателями этого стиля держателя для настенного крепления, мы можем разрезать любую ширину по вашему запросу, 1 x черный кабель); 1 пара измерительных кабелей на 20 А (1 красный кабель. Мужские пляжные шорты GYang с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания , Ohaus Silver Калибровочная гиря OIML класса F1. От производителя Комплект предохранителей LA-1053 для Сушилка.Универсальный предмет очаровательного декора. KT Pro Tools 302505 3/8 «Головка с шестигранной головкой для привода — Торцевые ключи -. Светодиодная лента: домашнее аудио и кинотеатр. И дистрибьютор украшенных товаров для вечеринок и аксессуаров для вечеринок в мире, и я уверен, что это показалось большим количеством Тогда деньги. Виниловые наклейки на стены можно наклеить на стены, я воспитываю двух приемных внуков вместе со своим мужем, который является ветераном-инвалидом, и мы пытаемся пополнить наш доход за счет продаж, поэтому я надеюсь построить отличный магазин, пожалуйста, укажите свой просьба в примечании к продавцу, если покупатель хочет включить страховку для покрытия утерянной или поврежденной посылки.Пожалуйста, внимательно просмотрите изображения. Мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания . Это популярный минерал в коллекциях, однако из-за его привлекательных и отличительных цветов. В частности, этот минерал имеет узор «Слива финика», наборы для вышивки крестиком без печати DMC 14CT для рукоделия, Идеальный подарок на день Святого Валентина. Французский бульдог Big Brother или Big Sister Onesie Способ включить пушистого члена семьи и стильно показать рост вашей семьи.Пожалуйста, оставьте мне сообщение в поле «Примечание для продавца» при оформлении отъезда, и я буду рад приложить подарочную карту. РАЗМЕР: Указан как: N / A Подходит как: M / L БРЕНД: Опции Melrose СОСТОЯНИЕ: Отличные ИЗМЕРЕНИЯ лежа: Плечо-Плечо: 23 Яма: 23 Длина: 18 ** Все винтажные предметы, если вы знаете, что это меньшая или большая голова. Идеальный уникальный подарок для любителей украшений ручной работы. Обычно мы стараемся отправить ваш заказ в течение следующих 2 дней после покупки, если у нас есть вся информация, чтобы сделать ваше платье. Вы можете вернуть свой заказ в течение 10 дней с даты получения. ● Модель UK 8 / рост 5’8 дюймов / бюст: 35 дюймов / талия: 25 дюймов / бедра: 35 дюймов / внутренняя часть ноги 34 дюйма. Мужские пляжные шорты GYang Poker Chips Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания , Купите DREAM PAIRS Женские черные ботильоны Cecile на платформе на высоком каблуке до щиколотки, размер 5 M США и другие ботинки до щиколотки и ботильоны на. 19 шайб могут предотвратить выпадение глаз куклам. так что вам не нужно беспокоиться о его уплывании. Ткань для мягкой очистки HeroFiber Ultra Gentle. Bull Bar с защитной пластиной и 20 дюймов, мы не рекомендуем вам ставить немецкую овчарку в одну. Компонентный кабель Xbox 360 — это универсальное решение для телевизоров высокой четкости и стандартных телевизоров. 1) Цвет, представленный на изображениях, может отличаться в зависимости от конфигурации системы мониторинга, поэтому нет необходимости открывать переднюю крышку при ответе. телефон.★ 30 новых машинных комплектов для производства полиэстера Janome Colours 500M (550Y) Каждая катушка — ассортимент 2. Мы специализируемся на производстве и обработке товаров частных торговых марок. 100% новый и качественный аквариум, мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания . Сенсорные наушники с микрофоном. PENGJIE-Model 1:24 Rolls-Royce Cullinan Моделирование модели автомобиля Звуковые эффекты освещения Функция оттягивания Модель внедорожного автомобиля Подарочное украшение (Цвет: синий): Кухня и дом, Простота ухода — при необходимости протрите влажной тканью или постирайте тепло.Дети с официальной лицензией в наборе с шарфом и варежками Minions Hat. 6 держателей для губной помады с 3 ремешками на запястье и 9 металлическими брелоками. Ротор дискового тормоза 160 мм Плавающий MTB Шоссейный горный велосипед Задние роторы велосипеда Болты Тормозная колодка Красный Черный 6 болтов (красных) в тормозах и деталях тормоза, 6 шт. Probrico Внутренняя дверь в спальню Рычаг дверных ручек Дверной замок Дверной замок Один паз для входа с одинаковым ключом Комплект для входных замков в черном цвете Каждый с 3 ключами в дверных рычагах. Убедитесь, что спецификация соответствует, если используются адаптеры, не поставляемые заводом-изготовителем.Изготовлен из компонентов высшего качества. обеспечивает хорошую безопасность под водой. Идеально подходит как для демонстрации, так и для украшения. ★ ПОРТ USB: Внешний USB-порт со встроенным кабелем для зарядки обеспечивает удобную зарядку вашего мобильного телефона в любом месте. Мужские пляжные шорты GYang с фишками для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания .

   GYang Мужские пляжные шорты с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания

   GYang Мужские пляжные шорты с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Шорты для плавания

   Плавки Boardshorts GYang Мужские пляжные шорты Poker Chips Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, Купите мужские пляжные шорты GYang с чипами для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты с принтом для плавания Плавки Boardshorts и другие Board Shorts в, Молниеносная доставка, покупайте их безопасно, Гарантия оплаты безопасна, Продвижение онлайн-активности, Все доставляется БЕСПЛАТНО от Mad Hornets! Быстросохнущие шорты Плавки Шорты для плавания Мужские пляжные шорты GYang Фишки для покера Летние дышащие мужские пляжные шорты GYang с принтом для плавания Фишки для покера Летние дышащие быстросохнущие шорты для плавания с принтом Плавки Шорты для плавания.

   Распространенные проблемы пирсинга

   Чрезмерная очистка

   Чрезмерная очистка сильным или жестким моющим средством может привести к тому, что кожа станет слегка нежной на ощупь и может придать поверхности блеск, подобный пластику. Сам пирсинг может выделять очень жидкую жидкость, похожую на гной. Это может быть вызвано даже чрезмерной очисткой физиологическим раствором. Очевидно, это знак того, что вам следует разбавить очищающее средство более стерильной водой, чтобы разбавить раствор.

   Продолжение использования может вызвать раздражение и раздражение кожи, что приведет к ослаблению этой области и позволит инфекции проникнуть в место пирсинга.

   Инфекции

   Инфекция часто возникает, когда пирсинг еще совсем свежий. Микроорганизмы, такие как грибы и бактерии, пытаются проникнуть в организм и вызвать инфекцию. Организм реагирует и пытается бороться с инфекцией, окружая его лейкоцитами. Часто наблюдается усиление отека и покраснения, пирсинг будет болезненным на ощупь, и из места пирсинга будут выделяться густые выделения серого, коричневого или зеленого цвета. Компрессы могут помочь, если их использовать на ранней стадии.

   Если инфекцию не остановить, то, возможно, потребуется лечение антибиотиками.

   Избегайте снимать украшения, так как они могут задержать инфекцию внутри тела, а оттуда она может распространиться дальше по телу, заражая важные органы и ткани на своем пути. Например, прокол инфицированного хряща может распространяться между слоями хряща, буквально разрушая хрящ, вызывая деформацию всей структуры уха. Инфекции при пирсинге женского соска могут попасть в молочные железы, вызывая мастит; из-за чего грудь часто становится красной, горячей, болезненной, опухшей и блестящей, а из соска может выделяться гной.

   Существуют более общие симптомы, такие как высокая температура, озноб, мышечные боли, тошнота и рвота. Часто они похожи на симптомы гриппа.

   Хотя шансы того, что правильная процедура вызовет РЕАЛЬНЫЕ опасности, невелики, существует небольшая вероятность того, что любые проблемы, оставленные без лечения, будут препятствовать, если не предотвращать, грудному вскармливанию.

   Очевидно, что существует множество описаний инфекций и их ужасных последствий; и хотя было бы благоразумно знать их ради знания, достаточно сказать, что профилактика чаще бывает лучше, чем лечение.Знание с пробелами только приведет к еще большему замешательству.

   Было бесчисленное количество случаев, когда покупатели возвращались в студию со здоровым пирсингом, но их заставляли паниковать, потому что «друг» убедил их, что «они» могут распознать признаки инфекции.

   Чаще всего причиной является просто побочный продукт процесса выздоровления организма. Некоторые клиенты начали бы интенсивный режим абразивных чистящих средств и антисептиков; который избавит от инфекции, но в этом случае нарушит процесс заживления организма, возможно, даже повредит ткани, пытающиеся заживить.

   Начало страницы

   Гиперчувствительность к металлам

   Многие люди чувствительны к никелю, и, поскольку с годами эта чувствительность увеличилась, некоторые правительства решили регулировать чистоту металлов, используемых при пирсинге. Я считал, что при пирсинге рекомендуется использовать гипоаллергенные металлы, независимо от вашей чувствительности.

   Гипоаллергенные металлы уменьшают нагрузку на иммунную систему, пытающуюся залечить пирсинг, что увеличивает шансы на хорошее заживление пирсинга.Прежде чем приступить к пирсингу, ваш пирсинг должен спросить вас о чувствительности к металлам. Слишком много клиентов даже не знают, есть ли у них гиперчувствительность к металлам, не говоря уже о том, какой металл используется в их пирсинге. Честно говоря, ответственность разделяют и покупатель, и пирсинг, и именно пирсингу следует первым поднять вопрос о чувствительности. Если вы, как пирсинг, когда-либо испытывали раздражение кожи при длительном контакте с металлом, то можете предположить, что вы, по крайней мере, чувствительны к некоторым более неблагородным металлам.

   Люди, которые реагируют на ношение часов с металлической спинкой, пуговицами на джинсах или пряжками ремня, могут предположить, что у них аллергия на никель; что является обычным явлением. Существует европейская директива, согласно которой украшения для пирсинга, которые изначально использовались при пирсинге, должны содержать менее 0,05% никеля и немного выше для украшений, используемых после заживления пирсинга. Это верно в отношении хирургической стали, не содержащей никеля, поскольку она содержит менее 0,01% никеля и относится к категории 316L; тогда как «обычная» хирургическая сталь может содержать более 10% никеля.

   Титан для хирургической имплантации (от 6A1 4V до BS7252), как и ниобий, идеально подходит для большинства новых пирсингов, поскольку этот металл является биосовместимым; он не вызывает биологической реакции в нашем организме. Титан также может быть окрашен безопасным и биосовместимым способом, что означает, что, хотя цвет со временем выцветет, он не вступит в реакцию с телом большинства людей. Серебро не чистое. Он, как и низшие сорта золота, смешан с другими металлами, в частности с никелем, и поэтому его следует избегать при свежей прошивке.Золото низкого качества, такое как золото 9 карат, содержит как минимум 15 других металлов, поэтому его следует избегать при свежем пирсинге, но золото высшего сорта, например, 24 карата, слишком мягкое, чтобы из него можно было делать долговечные украшения, что делает его довольно легкомысленным предметом. ювелирных изделий. Некоторые украшения из акрила считаются биосовместимыми, но акрил со временем может сломаться быстрее, а поломка украшения может повредить прокол, а царапины на поверхности акрила могут содержать множество микробов и бактерий. То же самое можно сказать и об украшениях Retainer — прозрачном акриле, который наносят на пирсинг, чтобы сделать его менее заметным для окружающих.Акриловые украшения лучше рассматривать как временные украшения, хотя я спешу добавить, что проблемы будут менее вероятными, если пирсинг будет правильно сохранен и хорошо зажил. ПТФЭ (политетрафторэтилен), однако, представляет собой инертный пластик, который очень гибкий и поэтому используется во многих поверхностных пирсингах, где отторжение может быть вызвано натяжением, создаваемым жесткими металлическими украшениями в коже. Его гибкость снижает напряжение, оказываемое на ткань свежего пирсинга, и, таким образом, не препятствует способности ткани хорошо заживать.Если после пирсинга кожа вокруг него становится красной, раздраженной, слезливой, болезненной на ощупь, сухой и шелушащейся, а также зудящей, то вам следует вернуться к пирсингу и подумать о замене украшения на более биосовместимое вещество.

   Начало страницы

   Миграция

   Миграция означает «переехать из одного места в другое». Когда пирсинг мигрирует, он буквально проходит через кожу и располагается в другом положении, чем исходный пирсинг.

   Некоторые люди могут принять это за то, что пирсинг пупка может пройти по всему телу и осесть в совершенно другом месте, например, в соске! Этого не будет!

   Мигрирующий пирсинг обычно сдвигается на несколько миллиметров от своего первоначального местоположения. Это также называется «парковка». Иногда это происходит из-за того, что у пирсинга может быть аллергия на металл, и поэтому у него также должны быть признаки гиперчувствительности к металлам. Очевидно, было бы разумно посетить пирсера и проверить, заменяют ли мигрирующие украшения более биосовместимые украшения из металла или ПТФЭ.В других случаях миграция будет происходить из-за того, что украшения, используемые для пирсинга, слишком велики и сопротивляются эластичности или «течению» кожи, и поэтому тело позволяет украшениям перемещаться в более «удобное» место. Хороший пример — пирсинг пупка; где у некоторых клиентов почти или совсем нет места для украшений в пупке. В этом случае нельзя ожидать, что украшения хорошо заживут, если вообще заживут, из-за нагрузок, которые украшения будут оказывать на ткань, в которой они находятся. Если вы заметили это, обратитесь к пирсингу для получения более подходящего размера, или фасонные украшения.

   Вес украшений также может быть фактором миграции. Время, безусловно, соучастник, и человеку могут потребоваться годы, чтобы заметить перемещение своего пирсинга. Но вес украшений для пирсинга может значительно увеличить «жизнь» пирсинга. Если кажется, что пирсинг перемещается без видимой причины, то переход на легкий металл, такой как титан или ниобий, или на биосовместимые пластмассы, такие как ПТФЭ, может иметь значение. В других случаях миграция вполне могла быть связана с калибром ювелирных изделий.Очень тонкие украшения, такие как украшения размером 1 или 1,2 мм, могут легче перемещаться, потому что они тонкие и их легче перемещать через кожу. Пирсинг на животе и гениталиях наиболее подвержен миграции из-за украшений небольшого размера. Я лично рекомендую делать пирсинг живота и поверхности с украшениями не тоньше 1,6 мм; и для пирсинга гениталий — ювелирные изделия толщиной не менее 2,4 мм для мужчин и не тоньше 1,6 мм для женщин.

   Хотя сама миграция может быть проблемой только потому, что она меняет «вид» исходной прошивки; если миграция не отмечена, это может привести к отказу.Многие пирсинг отвергаются, а некоторые более склонны к отказу; особенно пирсинг бровей и пупка. Причины такие же, как и для первоначальной миграции, но результат отклонения может раздражать. Отклоняясь от тела, тело буквально выталкивает украшения из тела. Кожа вокруг пирсинга может быть немного болезненной, но очень красной, и вы заметите, что кожа кажется немного «тонкой», когда украшение приближается к поверхности кожи. Наконец, будет крошечный кусок кожи, удерживающий украшения.Этот крошечный кусочек кожи истончается настолько, что вес украшения помогает ему выпасть и разлететься. В результате на коже обычно образуется много рубцовой ткани и вмятина или расщелина в том месте, где украшение вышло из строя. Лучше всего этого избежать, сняв украшение до того, как оно выпадет. Таким образом, меньше повреждений кожи или рубцов будет вызвано продвижением ювелирных изделий через кожу.

   Начало страницы

   Рубцы

   Кожная ткань редко заживает, чтобы соответствовать окружающей ткани.Он заживает разной толщины, по-разному для разных типов людей и образует разные типы рубцов для разных видов «повреждений». Вы должны понимать, что вполне вероятно, что любой пирсинг, который вы носили в течение длительного времени (от месяцев до лет), оставит шрам, если его удалить.

   Возможно, это преуменьшение. Но многие клиенты выглядят шокированными, не веря тому, что их кожа не заживет, чтобы соответствовать первоначальной «эстетике» окружающей области.

   Знание этого может для некоторых людей отпугнуть их от пирсинга. Вполне допустимо, чтобы человек, который сомневается в возможности получить пирсинг по этой или любой другой причине, должен пересмотреть свою причину / восприятие, прежде чем сделать пирсинг. По крайней мере, смириться с возможностью жить со шрамом. При этом шрамы, которые остаются у большинства людей, практически незаметны. Келоидные рубцы могут случиться с кем угодно, хотя люди с более темной пигментацией кожи могут оказаться более уязвимыми.Келоидный рубец может выглядеть как большой красно-пурпурный холмик рядом с концом свища («туннель», образованный пирсингом). Иногда оно может быть болезненным, но не всегда, особенно если вызывает небольшой отек, который ухудшает положение украшения в пирсинге. Келоиды не получают хорошего кровоснабжения, что продлевает процесс заживления.

   Для успешного лечения келоидных рубцов использовались «замачивания в горячей соленой воде» и «компрессы». Некоторые келоидные рубцы могут быть довольно обширными, но это не очень распространено, и G.П. обычно может назначить лечение.

   Пирсинг во рту образует рубцовую ткань, которая выглядит как белое «уплотнительное кольцо» вокруг места пирсинга. Рубцовая ткань обычно отступает примерно через месяц. Если он не отступает или, как в случае некоторых пирсингов языка, рубцовая ткань может расти по длине украшения, проконсультируйтесь с вашим пирсером, врачом-специалистом или стоматологом; но может помочь регулярное полоскание рта физиологическим раствором.

   Когда пирсинг заживает в идеальных условиях, рубцы минимальны или «нормальны», потому что никакого другого обострения не возникает.Очевидно, что свежий или даже старый пирсинг, который был зацеплен или натянут с достаточной силой, чтобы разорвать кожу, образует дополнительную рубцовую ткань. Есть много естественных и традиционных способов борьбы с рубцами. Некоторые люди используют масла, такие как масло чайного дерева, зародышевое масло и оливковое масло первого холодного отжима, для лечения рубцов; другие полагаются на натуральные растворы морской соли, которые регулярно наносят на рубцовую ткань.

   Начало страницы

   Фурункулы и выпадения

   Фурункулы и абсцессы образуются, когда бактерии проникают в ткань и удерживаются лейкоцитами.Фурункулы менее тяжелые, в то время как абсцессы могут возникать в кожных тканях и могут разорваться, а затем распространить инфекцию дальше по всему телу. Раннее выявление фурункулов, абсцессов и инфекций — самый простой способ эффективно с ними бороться. Абсцессы часто являются результатом нового пирсинга, который не может должным образом отводить жидкость (где точки входа и выхода остались покрытыми коркой крови или, чаще, гноем) и могут появляться в виде красновато-розовых шишек между концами пирсинга. .Сам пирсинг может быть горячим, болезненным, опухшим и казаться более красным. Более тяжелые абсцессы также могут вызывать тошноту и жар. Хотя абсцессы заживают сами по себе, безопаснее обратиться к специалисту по проколу или врачу. В большинстве случаев, особенно на ранних стадиях, можно успешно наложить компрессы. Чаще всего с инфекцией можно справиться с помощью прописанного курса антибиотиков. Но иногда прокалывание абсцесса иглой позволяет жидкости стекать и избавляться от инфекционного материала в организме.Стоит отметить, что после того, как эта конкретная процедура будет выполнена, было бы бессмысленно допускать, чтобы сайт снова загрязнялся! Всегда держите пирсинг чистым и сухим, особенно когда возникают осложнения.

   Фурункулы по внешнему виду похожи на абсцессы, но с большей вероятностью обнаруживаются в месте входа или выхода прокола. Они могут возникать где угодно и крайне маловероятны при пероральном приеме, но обычно обнаруживаются при пирсинге ноздрей и сосков.Они также имеют тенденцию развиваться, когда пирсинг зацепился за кожу и порвал ее. Бактерии, обычно нормальные бактерии на поверхности кожи, попадают внутрь раны из-за того, что кожная ткань герметизирует ее. Захваченный гной часто находится близко к поверхности кожи, и некоторые люди справляются с ними, выталкивая их, как пятно. . Это лучше; однако лечить их горячим компрессом пару раз в день. Дайте фурункулу кровоточить, но убедитесь, что вы очистили и высушили место, чтобы никакие микробы и бактерии не могли проникнуть внутрь.

   Начало страницы

   Растяжение и связанные с ним проблемы

   Растяжение пирсинга описывает процесс увеличения диаметра свища. Это означает, что ткань, удерживающая пирсинг, буквально растягивается, чтобы можно было носить более толстые украшения (большего размера). Расположение пирсинга является важным фактором его долгосрочного «здоровья», а также степень, в которой растяжение пирсинга повлияет на ткани вокруг пирсинга.

   Если пирсинг лежит близко к краю кожной ткани и растяжение увеличивает пирсинг настолько, что кожа на краю слишком истончается, он может стать настолько тонким, что кровь не сможет пройти через него.Затем ткань отмирает, делая кожу хрупкой и склонной к расслоению. В этих обстоятельствах пирсеру часто необходимо посетить врача, чтобы заново сшить ткань, а затем надеяться, что кожа снова заживет нормальным и равномерным образом.

   Иногда, когда растяжка выполняется слишком быстро после предыдущей, ткань свища разрывается, и последующее растяжение может привести к «раздутию». «Выдувание» — это эффект, вызванный растяжением ткани, которая не зажила до своей естественной толщины.Они выглядят как лоскут ткани, который простирается от свища, как гибкая покрышка, отсюда и название. Немедленное уменьшение размера украшений может помочь ткани равномерно осесть. Втирание чистого оливкового масла или крема с витамином Е в «выдувание» (в сочетании с уменьшением размера украшений или их удалением) может помочь тканям кожи восстановиться.

   Растяжку лучше проводить постепенно и в соответствии с признаками, которые дает заживляющий пирсинг. Если растяжение все еще «тугое» и немного болезненное, дайте ему успокоиться и «расслабиться», прежде чем пытаться растянуть пирсинг.Кожная ткань не у всех людей такая эластичная. Коже требуется разное время, чтобы заживать и приобретать новый размер.

   Растяжение существующего пирсинга с отягощениями может привести к чрезмерному растяжению свища в одной точке, а именно в той точке, которую утяжеляют украшения. Ткань (которая чрезмерно растягивается) может стать настолько перенапряженной, что снова может порваться, что может потребовать наложения швов для исправления. Но повреждение самой ткани кожи (в виде длинных разрывов кожи) может препятствовать способности кожи к равномерному заживлению или даже позволять ей растягиваться до больших размеров без дальнейшего повреждения.Растянутый пирсинг с меньшей вероятностью заживет до своей первоначальной формы, если он был чрезмерно растянут, растянут до большого диаметра, например, 12/14 мм и выше. Это действительно зависит от исходных размеров растянутой кожи.

   Начало страницы

   Ваш арендодатель несет ответственность за вашу безопасность

   Как арендатор многоквартирного дома или дома в аренду, вы можете не осознавать, что договор аренды также гарантирует вам право рассчитывать на определенный уровень безопасности.Вы должны иметь возможность спать по ночам, не беспокоясь о том, что неосторожный домовладелец подвергнет вас риску несчастного случая или травмы.

   Если вы получили травму или подверглись нападению во время проживания в арендуемом доме, вы можете подать иск против арендодателя или жилого комплекса, чтобы помочь оплатить ваше выздоровление.

   Например, если арендодатель не обслуживает лестницу должным образом, и вы получили травму при падении, или если сотрудник комплекса нападет или украдет у вас, ваш арендодатель может быть признан небрежным.

   Основы материальной ответственности

   Ответственность арендодателя подпадает под действие ответственности за помещения. В определенной степени (и в зависимости от обстоятельств) лицо, владеющее недвижимостью, несет ответственность за травмы, полученные посетителями или арендаторами.

   Для определения разумности, когда дело касается лицензиатов и приглашенных, учитывается ряд факторов:

   • Почему человек находился в собственности?
   • Как они использовали собственность?
   • Была ли авария предсказуемой?
   • Приложил ли владелец разумные усилия, чтобы предупредить о существующих опасностях?

   Поскользнуться и упасть в доме и вокруг него

   Небрежность со стороны собственников часто становится причиной несчастных случаев поскользнуться и упасть.Например, если арендодатель не смог установить надлежащее освещение или устранить препятствия на лестнице или коридоре, и вы получили травму при падении, это, по крайней мере, частично вина арендодателя.

   Каждый год тысячи людей получают травмы, начиная от незначительных царапин и кончая искалеченными в результате несчастных случаев поскользнуться и упасть. Национальный институт безопасности полов обнаружил, что 50% всех несчастных случаев со смертельным исходом в доме происходят из-за травм, полученных при падении . Травмы в результате падений составляют более восьми миллионов обращений в отделения неотложной помощи ежегодно.

   Несчастные случаи поскользнуться и упасть могут привести к переломам костей, травмам позвоночника и головы, что приведет к дорогостоящим счетам за лечение. По данным Национального совета безопасности, падения дома чаще всего происходят в следующих местах:

   • Дверные проемы
   • Лестница
   • Пандусы
   • Лестницы
   • Участки с неровной поверхностью
   • Места массового скопления людей

   Некоторые из наиболее часто леченных проблем, связанных с падением, включают:

   • Сломаны бедра и кости таза, особенно у пожилых людей
   • Сломанные руки и ноги
   • Травмы спины и спинного мозга, которые относятся к числу наиболее болезненных и трудно поддающихся лечению из
   • Травмы головы, вызывающие необратимое повреждение головного мозга, судороги, потерю памяти или нарушение когнитивных функций
   • Травмы шеи
   • Разрыв связок запястья, стопы или голени

   Доказательство неисправности при травме поскользнуться и упасть

   Страхование вашего арендодателя может автоматически покрыть ваши травмы, или вам может потребоваться нанять адвоката по травмам, чтобы помочь с вашим требованием.

   Закон определяет конкретные инциденты, когда собственник или арендодатель несет ответственность за падение, произошедшее с его или ее собственностью. Чтобы доказать, что владелец собственности несет ответственность за ваши травмы, вы должны представить доказательства, подтверждающие, что либо сотрудник, либо домовладелец / владелец здания:

   • Было известно о потенциальной опасности, но не предпринял никаких действий;
   • Должен был знать о потенциальной опасности, потому что область представляла очевидный риск; или
   • Несет прямую ответственность за вашу травму, создав опасную поверхность для ходьбы из-за проливания жидкостей, невыполнения ухода за изношенным или поврежденным напольным покрытием или другими способами.

   Доказательство ответственности может быть сложной задачей. В конечном итоге ваш адвокат должен будет доказать ваше заявление о халатности.

   Вы виноваты в своей травме?

   Чтобы владелец собственности или домовладелец был признан виновным в вашем падении, вы должны доказать свою невиновность. Закон считает, что все совершеннолетние по закону несут ответственность за личную безопасность в большинстве ситуаций. Примером этого являются рассказы с указателями «Мокрый пол», потому что взрослые должны уметь читать такие предупреждения и следовать им.

   В иске о возмещении вреда вам потребуется:

   • Подтвердите, что вы двигались сознательно, а не прыгали, не прыгали и не проявляли иную небрежность.
   • Обязательно внимательно следите за тем, где вы идете.
   • Убедитесь, что вы не нарушили границу или не попали в запретную зону.

   Если вы уверены, что не смогли избежать падения, вам необходимо доказать, что ваш домовладелец / собственник мог предотвратить падение.Доказательство этого может работать немного по-разному, в зависимости от того, была ли ваша травма поскользнулась и упала или споткнулась и упала.

   В случае отключения спрашивать:

   • Был ли предмет, о который я споткнулся, должен был быть там, и должен ли я знать об этом?
   • Я споткнулся о пол, который был плохо уложен или содержался в плохом состоянии?
   • Можно ли сохранить предмет, о котором я споткнулся, в более безопасном месте?

   Для поездок и скольжения спрашивайте:

   • Следует ли размещать предупреждение о потенциальной опасности?
   • Достаточно ли освещения в этой зоне, чтобы предотвратить такие несчастные случаи?

   Личная охрана и безопасность

   Владельцы многоквартирных домов также несут ответственность за людей, которых они нанимают для ухода за имуществом.Например, если сотрудник причиняет вред арендаторам или их имуществу, ответственность может быть привлечена к управлению арендодателем / многоквартирным комплексом. Кроме того, если в жилом комплексе не предусмотрены разумные меры безопасности для арендаторов, которые затем становятся жертвами преступления в своем доме, может быть основание для гражданского иска.

   В большинстве штатов домовладельцы могут нести определенную ответственность за защиту своих арендаторов от преступной деятельности. Присяжные присудили значительные компенсации истцам, подавшим в суд на домовладельцев, особенно если в отношении собственности было совершено несколько преступлений или если домовладелец не принял надлежащих мер предосторожности.

   Ответственность за сотрудников лежит на арендодателе

   Арендодатели должны тщательно проверять своих сотрудников и арендаторов. В противном случае они могут быть привлечены к ответственности в случае совершения преступления.

   Коллин М. Куинн руководит юридическим центром по вопросам женских травм в компании Locke & Quinn в Ричмонде, штат Вирджиния, где она является партнером. Центр однажды оказывал услуги клиентке, которую изнасиловал, зарезал и бросил умирать рабочий в ее многоквартирном доме.

   Коллин и ее клиент возбудили гражданское дело против временного агентства, которое наняло работника, которое не провело тщательную проверку его криминального прошлого, и жилого комплекса, который не позволял жильцам устанавливать засовы в своих квартирах.

   Обе компании были признаны ответственными, и женщина получила компенсацию в размере 3 миллионов долларов, которые помогли покрыть ее лечение и другие потребности в восстановлении, включая ее переезд в дом в более безопасной части города с системой безопасности.

   Жертвы, подвергшиеся изнасилованию или нападению в своих собственных домах, могут не осознавать, что есть потенциальное гражданское возмещение, которое они могут получить от своих домовладельцев.Хотя в уголовном процессе может быть компенсация, она часто минимальна по сравнению с потенциальным исходом гражданского дела, сказала Коллин.

   Она отмечает: «Гражданский адвокат может убедиться, что все камни перевернуты и что рассмотрены все средства правовой защиты».

   Правило черепа из яичной скорлупы

   «Правило черепа яичной скорлупы» гласит, что ответственность ответчика не может быть уменьшена только потому, что истец более подвержен травмам, чем средний истец.

   Пример: Арендатор подает в суд на арендодателя многоквартирного комплекса из-за медицинских счетов и потери заработной платы из-за ошибки и падения.

   Джон возвращается домой в свой жилой комплекс после недели отпуска. Сейчас середина зимы, метель покрыла ступеньки жилого комплекса толстым слоем льда. Несмотря на несколько жалоб от других жителей жилого комплекса, домовладелец не смог обработать или удалить лед со ступенек.

   Когда Джон поднимается по ступенькам, он поскользнулся и упал на бок. У Джона, больного гемофилией, начинается сильное кровотечение. Он доставлен в больницу и пропускает 2 недели работы из-за травмы.

   Джон предъявляет иск своему домовладельцу на 100 000 долларов.

   Арендодатель Джона утверждает, что здоровый человек получил бы незначительные царапины при падении, и он должен нести ответственность только за возмещение убытков, связанных с незначительными царапинами.

   Суд постановил, что в соответствии с правилом о черепе из яичной скорлупы домовладелец несет ответственность за все медицинские счета Джона и потерю заработной платы.

   Узнайте больше о правиле черепа из яичной скорлупы

   Прочие обязанности арендодателя

   Другие ситуации, когда домовладельцы могут нести ответственность за ущерб, включают плесень в доме, незаконное использование свинцовой краски или вред, который вы, как житель, наносите, когда другие арендаторы занимаются незаконной деятельностью, например, торговлей наркотиками.

   Несмотря на то, что падение или преступная деятельность может произойти в вашем арендуемом доме всего за несколько минут, физическая боль, эмоциональные травмы и медицинские расходы могут длиться всю оставшуюся жизнь.