Как накачать плечи: классический набор упражнений
Специфика упражнений на плечи
Мышцы плеч частично нагружаются во время выполнения базовых упражнений на руки и спину, но этой нагрузки недостаточно для их качественного и быстрого роста. Проработать их как следует поможет лишь тренировка, в начале которой плечи будут нагружены комплексно, а затем — изолированно.
Если вы пытаетесь накачать мышцы плеч, речь главным образом идёт об увеличении объёмов дельтовидных мышц. Из-за сложного механизма работы на дельты нельзя давать настолько же серьёзную нагрузку, как, например, на грудные мышцы. Изолируя мышцы плеч при выполнении упражнений, помните о том, что нагрузку нужно увеличивать постепенно. Важно не переборщить, чтобы не получить травму.
Как качать плечи
Жим гантелей сидя
Упражнение, которое можно смело советовать новичкам или тем, кто только озаботился объёмом и силой своих плеч. Также оно вполне подойдёт для разогрева мышц перед выполнением более сложных упражнений.
Жим штанги стоя
Классическое упражнение для прокачки дельтовидных мышц, выполнение которого принципиально важно для гармоничного развития мускулатуры всего тела. Даёт возможность реализовать принцип прогрессии нагрузки.
Тяга штанги к подбородку стоя
Нагружает трапециевидные, передние и средние дельтовидные мышцы. При этом чем шире хват, тем большая нагрузка переходит с трапециевидной мышцы на дельты.
При выполнении упражнения спина должна быть ровной, движение ведут локти. Делайте тягу не торопясь, как следует ощущая и прорабатывая дельты и трапецию. В верхней точке ваши локти должны оказаться выше плеч. После этого так же аккуратно и медленно возвращайте штангу в нижнее положение.
Подъёмы (махи) гантелей через стороны стоя
Упражнение для продвинутых атлетов. Корпус чуть наклоните вперёд, плечи опустите как можно ниже. Большие пальцы при выполнении упражнения должны смотреть вниз. Делайте махи со всей осторожностью, чтобы не травмировать дельты.
Подтягивания широким хватом
Комплексно задействуют дельтовидные мышцы. Кроме дельт нагрузится трапециевидная мышца и мышцы рук.
Накачанные плечи делают мужчин визуально больше и привлекательнее. Грамотно приложенные усилия в итоге оправдают себя на все 100%. Тренируйтесь и добивайтесь своих целей.
Лечение бурсита плечевого сустава (воспаление синовиальной сумки плеча)
- Что такое воспаление синовиальной сумки плечевого сустава?
- Симптомы бурсита плечевого сустава
- Причины воспаления слизистой сумки в плече
- Диагностика и медицинское обследование бурсита
- Консервативное лечение
- Хирургическое лечение бурсита плечевого сустава
Кроме воспаления слизистой сумки существуют и другие причины боли в плече. Воспаления сухожилий, травматические повреждения или, например, артроз имеют похожую симптоматику. Установить причины боли и подобрать подходящее лечение помигает специализированное медицинское обследование. © yodiyim / fotolia
Бурсит (лат. bursa « сумка ») — это болезненное воспаление околосуставной сумки плеча. Синовиальные сумки находятся недалеко от суставов для балансирования высокой механической нагрузки между костями и другими тканями. Самая большая бурса человеческого организма (Bursa subakromialis или подакромиальная сумка) находится в плече. Причиной его воспаления могут быть патологии различных структур сложного по строению плечевого сустава. Плечо может воспалиться вследствие появления костных шпор акромиального отростка ключицы (акромион) либо структурных изменений в сухожилии надостной мышцы (напр. отложения кальция и разрывы). Как правило, причиной данных травм являются травматические повреждения либо чрезмерные нагрузки. Зачастую боль появляется постепенно, например, при поднятии руки. Если человек не придает этому значения и продолжает нагружать плечо, боль усиливается и появляются такие симптомы как отечность и перенагревание. В большинстве случаев врачи проводят консервативное лечение бурсита плечевого сустава. Опытные специалисты по лечению плеча рекомендуют в таком случае отдых, принятие противовоспалительных медикаментов, а также биологическое лечение, основанное на клеточных технологиях. Довольно редко клиники проводят хирургическое лечение с удалением воспаленной бурсы.
Что такое воспаление синовиальной сумки плечевого сустава?
Во время болезненного бурсита наблюдается отечность в области плечевого сустава и увеличение суставной сумки, провоцирующие давление на близлежащие ткани. Сама синовиальная сумка представляет собой эластичную щелевидную полость, заполненную синовиальной жидкостью, способную менять свою форму между мышцами сухожилиями и костными структурами. Кроме того, бурса обеспечивает безболезненную перемещаемость различных сухожилий, костей и мышц внутри высокоподвижного сустава без трения. Бурсит в плече — это в основном воспаление околосуставной сумки, находящейся между головкой плечевой кости и акромионом. Кроме того, бурсит является наиболее распространенной причиной колющей боли в руке.
Субакромиальная суставная сумка — это самая крупная бурса человеческого организма, которая наиболее часто подвергается воспалениям различного характера. Медики используют термин «субакромиальный» или «подакромиальный» бурсит, когда воспаляется область под акромиальным отростком ключицы (акромионом).
Анатомия плечевого сустава: Положение околосуставной сумки под акромионом
Изменения нижележащего сухожилия надостной мышцы (напр. разрывы и отложения кальция) могут деформировать бурсу. Воспаление слизистой сумки плеча могут вызвать такие структурные изменения акромиона, как например, костные шпоры. Поэтому, в поисках причин стойкого бурсита необходимо пройти полное обследование всех структур плеча. © bilderzwerg / fotolia
Для воспаления околосуставной сумки плечевого сустава характерны припухлости в области субакромиальной бурсы, находящейся под акромионом. Мышцы, связки, сухожилия и синовиальная сумка, то есть мягкие ткани плеча находятся недалеко друг от друга. Таким образом, самая большая бурса обеспечивает здоровье сухожилия надостной мышцы — сухожилия между
лопаткой и головкой плеча. При превышенных нагрузках на подакромиальную область вследствие поднятия руки над головой осуществляется давление и на сухожилие надостной мышцы, что нередко вызывает воспаление и боль в плече.
Симптомы: Боль в плече при поднятии руки вверх
Симптомы:
- Боль при поднятии руки вверх
- Болезненность при надавливании на плечо и повышенная чувствительность
- Колющая боль при конечном разгибании руки
- Ночная боль в положении лежа
- Ослабленная мышечная сила
- Отеки, покраснения, гипертермия
- Боль отдающая от плеча в руку
Боль, причиной которой является бурсит плечевого сустава начинается постепенно и увеличивается в зависимости от характера движений. Как правило, в начале бурсита пациенты жалуются на неприятные ощущения при поднятии руки к верху.
Если больной не придает особого значения своим жалобам и продолжает вести привычный образ жизни, боль постепенно становится сильнее. Если плечевой сустав начинает болеть внезапно, то причиной этого, скорее всего является не бурсит. Специалисты, которые проводят лечение плечевого сустава настоятельно рекомендуют не нагружать плечо. В ином случае боль будет становиться все мощнее и будет приносить Вам неудобства даже во время отдыха. Повышенная восприимчивость плеча к давлению может привести к сильной боли ночью. Если пациент спит на нездоровом плече, то стреляющая боль может разбудить его.
Болезненность в плечевом суставе вследствие бурсита часто сопровождается повышенной чувствительностью внешней стороны плеча.
Когда диапазон движений плечевого сустава полостью исчерпан, пациенты чувствуют неприятные покалывания в плече. Такие ощущения наблюдаются, когда человек поднимает руку над головой для того, чтобы, например, высушить голову, расчесать волосы или одеть куртку. Люди, постоянно спящие на боку, также чувствуют негативные воздействия бурсита, так как во время сна на больном плече осуществляется давление на воспаленную слизистую сумку. Именно поэтому бурсит плечевого сустава является малоприятным заболеванием.
Повторные однообразные движения плечом только усиливают боль. Вследствие бурсита боль может отдавать в направлении наружной стороны плеча к локтю.
В отличие от бурсита коленного либо локтевого сустава воспаление синовиальной сумки в плече редко вызывает наружные отеки или изменения формы самого плеча.
Однако при крайне сильном воспалении слизистой сумки у пациента могут появиться покраснения плечевого сустава.
Эти не сразу заметные признаки являются прежде всего сопутствующими явлениями бактериального бурсита. Иногда во время бурсита у человека повышается температура тела. Бактериальный бурсит в медицине также называют «септический бурсит».
Причины бурсита плечевого сустава
Причины
- Удар, толчок, травмы
- Перенагрузки, прежде всего вовремя поднятия руки
- Однообразные движения
- Зрелый возраст
- Неправильная осанка
- Импиджмент синдром
- Диабет
- Кальциноз предплечья
Развитию бурсита плечевого сустава способствуют несколько обстоятельств.
Одной из самых распространённых причин являются повреждения структуры плеча (травмы). Падение или удар плеча могут спровоцировать кровоизлияние в бурсу и воспаление слизистой оболочки. Несмотря на то, что со временем организм сокращает содержание крови в бурсе, воспаление слизистой оболочки с внешней стороны слизистой сумки остается надолго. Так, из обычной травмы образуется хронический бурсит околосуставной сумки плеча. Эту форму воспаления медики называют «травматический бурсит».
Следующей причиной бурсита является повторное давление либо осуществление чрезмерных нагрузок на плечо. В данном случае слизистая сумка воспаляется вследствие повторных небольших повреждений, влекущих за собой такие же результаты, как и удар плечом о твердую поверхность. Маляры, монтеры или люди, профессия которых связана с поднятием рук над головой страдают данной патологией чаще других. Спортсмены, осуществляющие мощные движения над головой, например теннисисты либо бадминтонисты, рассказывают о таких же симптомах.
С возрастом увеличивается вероятность развития бурсита вследствие травматических повреждений или чрезмерных нагрузок.
Неправильная осанка является еще одним основанием воспаления синовиальной сумки плеча. При сильном нагибании туловища вперед лопатка тянется к верху, что сужает пространство под акромионом. Если пациент приходит к врачу с такими жалобами, то у него диагностируют импиджмент синдром плечевого сустава и направляют на лечение. Если подакромиальная область сужена на протяжении долгого времени повышается механическое давление на субакромиальную околосуставную сумку и сухожильный аппарат, отвечающий за подвижность плеча (вращательная манжета).Взаимодействие данных факторов и способствует развитию воспалительного процесса внутри синовиальной сумки.
Давно вылеченный бурсит также может способствовать появлению воспаления синовиальной сумки плеча.
Нарушения метаболизма плечевого сустава тоже могут вызвать бурсит: Кальциноз предплечья (кальцинирование сухожилия надостной мышцы) часто появляется одновременно с бурситом. Отложения кальция в сухожилии надостной мышцы может привести к разрыву вышележащей субакромиальной бурсы и родолщжительному воспалению синовиальноой сумки.
Для импиджмент синдрома характерно трение сухожилий вращательной манжеты об акромион, который является так называемой крышей плечевого сустава. Помимо этого во время плечелопатпчного периартрита на акромиальном отростке ключицы образуются костные шпоры (остеофиты), провоцирующие разрывы и воспланеия слизистой сумки плеча.
Диагностика и клиническое обследование бурсита
Перед тем как начать лечение, специалист-ортопед проводит ряд обдследований, позволяющих исключить определнные причины болезни. Воспаления сухожилий, импиджмент синдром или артроз плечевого сустава сустава имеют похожую симптоматику. В некоторых случаях эти патологии сопровождаются еще и дополнительным воспалением околосуставной сумки плеча. Таким образом, медицина представляет несколько причин боли в плече. Высококачественная диагностика медицинского центра Gelenk Klinik в г. Фрайбург в Германии, основанная на передовых технологиях, позволяет установить основную причину болевого синдрома плеча.
Анамнез: диагностическая консультация с врачом
Во время анамнеза, составления истории болезни, врач задает пациенту несколько вопросов касательно его здоровья:
- Предшедствующие и нынешние заболевания
- Общее состояние
- Болезни, вызванные нарушением обмена веществ (напр. диаберт, ревматизм или подагра)
- ДТП или другие происшествия, связанные с травмами плеча
- Перенагрузки и удары
- Спортивные нагрузки и особенности профессиональной деятельности
Таким образом врач получает полную картину возможных воздействий, недостатков и предласположений плечевого сустава.
Физический осмотр и клиническое обследование
Во время осмотра специалист по лечению плеч а обращает особое внимание на следующие аспекты:
- Болезненность при надавливании (повышенная чувствительность)
- Отечность
- Гипертермия и изменения цвета кожи
- Особенности осанки
Специальные тестирования на определение силы и подвижности руки во время движения в разных направлениях указывают на возможные разрывы и травмы сухожилий.
Визуализационное обследование плечевого сустава: УЗИ, рентген, МРТ
Современная медицина предлагает несколько визуализационных методов диагностики, каждый из которых показывает различные аспекты болезни.
УЗИ помогает врачу провети тестироваие на подвижность мышц, сухожилий и мягких тканей плеча. Также, ультразвуковое обследование показывает отеки и накопления в бурсе лишней жидкости. На УЗИ видны и структурные поврежднеийя плеча, напр. разрывы сухожилий и вопаления. © Gelenk-Klinik
Ультразвуковое обследование (УЗИ)
Ультразвуковое визуализацинное обследование показывает скопление лишней жидкости в синовиальной сумке плечевого сустава, а также травмы связок и сухожилий во время движения. Кроме того на УЗИ видны разрывы сухожилий и отложения кальция.
Рентгенограмма
Рентгеновский снимок не показывает состояние мягких тканей: на изображении представлены лишь положение и состояние костей плечевого сустава. Данный снимок показывает достаточное пространство между головкой плечевой кости и акромионом. Из этого следует, что импиджмент синдром не является причиной воспаления синовиальной сумки плеча.
УЗИ позволяет врачу исследовать мышцы, сухожилия и мягкие ткани во время движения. Кроме того, ультразвуковое обследование предоставляет информацию о наличии отеков вследствие скопления излишней жидкости в бурсе. Травмы сухожилий и воспалительные процессы в плече тоже становятся видны после УЗИ.
Данный снимок показывает достаточное пространство между головкой плечевой кости и акромионом. Из этого следует, что импиджмент синдром не является причиной воспаления синовиальной сумки плеча. © Gelenk-Klinik
МРТ (Магнитно-резонансная томография)
МРТ (томографические медицинские изображения) позволяют получать информацию о повреждениях мягких тканей, воспалительных процессах, а также структурных изменениях плечевого сустава. Для лечения бурсита МРТ не является главным методом диагностики. Если у пациента подозревают воспаление слизистой сумки, специалисты ортопедических клиник сначала проводят УЗИ.
Перед тем как поставить диагноз бурсит плечевого сустава и начать лечение необходимо провести визуализационное обследование с целью исключения разрывов сухожилий и травм костных структур. МРТ проводиться лишь в вслучае осложненной формы бурсита и помогает принять окончательное решение касательно наиболее целесообраной формы лечения болезни. Магнитно резонансная томография помогает правильо выбрать метод хирургического лечения и подготовитьсяк операции.
В сложных случаях, не поддающихся общепринятому лечению очень важным аспектом является исключение таких травм как разрывы сухожилий и деформации костей при помощи визуализационной диагностики. Магнитно резонансная томография (МРТ) является одним из самых важных методов диагностики бурсита плечевого сустава.
Лабораторный анализ крови и суставной жидкости
Лабораторная диагностика
- Диабет
- Подагра
- Ревматизм
- Бактериальные воспаления (септический бурсит)
- Артрит
Заболевания органов движения не всегда являются причиной боли в плече. Дискомфорт в руке пацинет может ощущать и вследствие нарушений метаболизма, ограничивающих подвижность и вызывающих боль. К подобным патологиям относятся например ревматоидный артрит — воспалительное аутоимунное заболевание. Анализ крови показывает наличие ревма-фактора, позволяющего подвердить ревматоидный артрит. Кроме того, клинический анализ крови помогает исключить бактериальные инфекции: При повышенном колличестве лейкоцитов в крови увеличивается вероятность заболевания.
Консервативное лечение бурсита плечевого сустава
Как правило, воспаление околосуставной сумки плеча лечиться консервативно, тоесть без операции.
Домашние лечебные средства и лечение на дому
В большинсве случаев лечение воспаления слизистой сумки плеча пациенты могут осуществить самостоятельно. Однако если боль не прекращается и стаовится сильнее необходимо незамедлитеьно обратиться к врачу. Несмотря на это, обратите внимание на то, лечение на дому связано с определенными рисками: Если Вы будете использовать домашние лечебные препараты, Вы можете пропустить некоторые немаловажные травмы или патологии плеча.
- Охлаждающие компрессы при острой боли в плече.
- Противовоспалительные медикаменты (напр. парацетамол илил ибупрофен)
- Спортивные мази (напр. диклофенак)
- Противовоспалительные и охлаждающие творожные компрессыn
- Прикладывание уксусноалюминиевой соли на плечо
В большинстве случаев лечение бурсита плечевого сустава проводится при помощи обезболивающих нестероидных медикаментов НПВП . Кроме того, для восстановлния плеча сециалисты по ортопедии рекомендуют пациенту состояние покоя и охлаждающие компрессы. В самых трудных случаях иньекции антивоспалительного гормона кортизона, а также болеутоляющие препараты помогают сразу прекратить воспаление околосуставной сумки и связанные с ним боли в плече..
Физиотерапия и биологическое лечение основанное на клеточных технологиях
Если медикаментозное лечение не приносит желаемого результата и пациент продолжает чувствовать боль, врач направляет его на физиотерапию или лечебную физкультуру. Одной из главных специализаций немецкого медицинского центра Gelenk Klinik в г. Фрайбург является регулирующая терапия основанная на клеточных технологиях. Применение вибротерапии в лечебной практике способствует стимуляции обмена веществ в воспаленной синовиальной сумке плечевого сустава, что помогает побороть воспаление в кратчайшие сроки.
Матричная терапия состоит из нескольких модулей, взаимодействующих в области остановки развития воспалительного процесса и здоровья тканей между собой. На данном изображении представлена биомеханическая стимуляция (БМС) мышц плечевого сустава при помощи вибрирующего прибора. Данная методика помогает вылечить травмы, воспаления и нарушения структуры сухожилий плеча. Воспаление слизистой сумки является одним из главных показаний для проведения данного лечения. © gelenkreha.de
Малоинвазивные операции плечевого сустава при воспалении околосуставной сумки
Только в тех случаях когда медикаментозное лечение бурсита плечевого сустава, а также физиотерапия оказались безуспешными и человек продолжает чувсвовать покалывания в плече, появляется необходимость проведения оперативного лечения субакромиального бурсита. Обращаем Ваше внимание на то, что лечение бурсита плечевого сустава проводится при помощи артоскопических малоинвазивных методик. Данная операция, во время которой хирург полностью удаляет воспаленную суставную сумку выполняется через так называемую «замочную скважину».
Артроскопия плечевого сустава — это малоинвазивная операция при боли в плече, для которой хирург использует микроскопические инструменты диаметром в 0,5 — 1 см. Артроскопическая камера помогает врачу получить ограниченное, но точное изображение операционного поля. Данное вмешательство заключается в аспирации (отсасывание) из суставной сумки содержимого. Кроме того, параллельно хирург может провести лечение таких заболеваний, вызывающих бурсит, как импиджмент-синдром или кальциноз предплечья. © bilderzwerg / fotolia
Дополнительные операции при удалении бурсы (бурсэктомия)
Дополнительные вмешательства
В дополнение к операции специалист исследует, а при необходимости начинает лечение всех структур плечевого сустава. Таким образом, при подозрении на бурсит, во время артроскопии можно удалить отложения кальция из сухожилия надостной мышцы плеча, а также костные шпоры под акромионом.
Артроскопия плечевого сустава: Послеоперационное лечение и прогнозы
После хирургического удаления околосуставной сумки плеча (бурсэктомия) в течение короткого времени на этом же месте образуется новая бурса, выполняющая функции удаленной ткани в полном объеме.
Двигательные функции плеча восстанавливаются спустя несколько дней после операции.
Болевой синдром пропадает сразу.
Почти сразу пациент может двигать плечом как раньше и вернуться к прежней активности. Швы снимаются примерно через 10 дней.
Боль в плечах и шее — причины, лечение и профилактика
Количество просмотров: 120 022
Дата последнего обновления: 26.08.2021 г.
Среднее время прочтения: 2 минуты
Содержание:
Что провоцирует появление боли в шее
Мотрин® при боли и шее
К одним из самых распространенных причин болей в области шеи и плеч относятся мышечные боли в данных зонах. Слаженная работа мышц спины необходима для правильного функционирования позвоночника. Они позволяют человеку удерживать шею и спину в вертикальном положении, фиксируют между собой позвонки, что позволяет телу разгибаться, наклоняться и поворачиваться, а также помогают удерживать естественную кривизну позвоночника, нарушение которой отрицательно повлияет на функционирование внутренних органов.
Что провоцирует появление боли в шее
Спазмы мышц верхней части спины и мышц шеи могут возникнуть из-за травм, физического перенапряжения, например неправильных поз. Также причиной боли в плечах и шее может быть сон на неудобной подушке. Обычно такое состояние проявляется болезненными ощущениями, ограничением подвижности шеи. Как правило, боли проходят в течение шести недель. Для ускорения процесса можно делать специальные упражнения, а также необходимо устранить причину болезненных ощущений.
К провоцирующим факторам можно отнести:
- длительное нахождение в одном и том же положении тела;
- привычку сутулиться, неправильно держать спину во время работы и ходьбы;
- лишний вес;
- переохлаждения;
- обострение хронических заболеваний;
- травмы;
- патологии позвоночника;
- ношение узкой неудобной обуви на высоких каблуках;
- неудобное положение тела во время сна.
Наверх к содержанию
Мотрин® при боли и шее
Мотрин® относится к современным обезболивающим средствам с противовоспалительным действием. Одним из преимуществ применения является продолжительный обезболивающий эффект — до 12 часов1.
Препарат обладает доказанной клинической эффективностью и высоким профилем безопасности.
Мотрин® выпускается в форме таблеток, которые могут применять взрослые и дети старше 15 лет. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
Наверх к содержанию
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
1 — Фрик и соавт. Эффективность и безопасность напроксена натрия и ибупрофена в отношении обезболивания после хирургического вмешательства на полости рта. Текущие Терапевтические Исследования. 1993;54(6):619-27.
Повреждения сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча
д.м.н. Долгополов Алексей Викторович
Безрученко Сергей Олегович
Боли в плечевом суставе и ограничение функции может быть вследствие воспаления или повреждения сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча. С давних времен сухожилие бицепса известно, как потенциальная причина боли в плечо. Патологические состояния включают в себя воспаление, различные степени дегенерации, частичные разрывы, вывихи и подвывихи. Сегодня существует много методов лечения патологии сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча — от консервативного лечения (блокады в область прохождения сухожилия) при начальных стадиях заболевания к оперативному лечению — тенотомия (пересечение сухожилия от места его прикрепления) или тенодез (пересечение сухожилия с фиксацией последнего в другом месте).
Показания к оперативному вмешательству.
Боли в проекции прохождения сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча, которые нельзя вылечить консервативно в течение 4-6 месяцев
Выразительный теносиновиит, дегенерация сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча.
Pulley lesion (повреждение связок, удерживающих сухожилие длинной головки бицепса) II, III, IV тип по Habermeyer
Вывихи сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча 1а, 1b и 2 тип повреждения по классификации Habermeyer и Walch
Оперативное лечение.
В большинстве случаев пациентам с повреждением сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча показано оперативное вмешательство — тенотомия или тенодез сухожилия, которое выполняется под общим обезболиванием (наркоз). Проводится артроскопическая ревизия (операция через проколы 3-5 мм) и дебридмент (чистка) плечевого сустава, определяется сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча и степень его повреждения и в зависимости от типа повреждения выполняется оперативное вмешательство. Продолжительность оперативного вмешательства 40- 60 минут. Стационарное лечение — 2-3 дня.
Реабилитация.
После оперативного вмешательства пациент иммобилизуют верхнюю конечность в течение 5 недель в мягкой повязке Дезо. После чего начинают активную реабилитацию с инструктором ЛФК. Физические нагрузки в спортивном зале или фитнес центре разрешается через 4-6 месяцев после операции. Через 9 месяцев разрешено полный объем движений и нагрузки на прооперированную верхнюю конечность.
Как накачать мышцы плеч в домашних условиях
Построение гармоничной, красивой фигуры невозможно без регулярной тренировки плеч. Это относится не только к мужчинам, но и к женщинам. Оформленные мышцы плеч смотрятся красиво, позволяют визуально увеличить спину у мужчин, сделать осанку статной.
Многие задаются вопросом, можно ли накачать красивые плечи в домашней обстановке. Правильный ответ — можно. Однако для этого вам потребуется правильно составить программу тренировок, корректно рассчитать нагрузки и обзавестись минимально необходимым спортивным инвентарем.
Что нужно для домашней тренировки
Чтобы тренировка прошла комфортно, вам понадобятся:
- коврик для занятий спортом,
- гантели (вес определите в соответствии со своим уровнем подготовки),
- эспандер,
- штанга.
Кроме того, полезно будет получить доступ к турнику, брусьям и спортивной скамье.
Какие упражнения можно делать дома
Дельтовидные мышцы разделены на три отдела — средний, задний и передний. Сбалансированная тренировка должна давать нагрузку каждому из этих отделов.
Есть 10 упражнений, которые вы можете с легкостью комбинировать в рамках одной тренировки продолжительностью от 30 (для женщин) до 45 (для мужчин) минут.
- 1. Жим из-за головы. Упражнение поможет вам включить в работу не только плечи, но и трицепс. Новичкам его стоит выполнять с особой осторожностью, чтобы не получить травму. Лучше всего отвести под такой жим середину или конец занятия, когда ваши мышцы и суставы уже будут достаточно прогреты. Сядьте на стул или спортивную скамью. Возьмите тренировочный снаряд прямым захватом. Обратите внимание на положение предплечий — они должны находиться параллельно друг к другу. Выполняйте подъемы и опускания снаряда на трапеции.
- 2. Армейский жим. Во многом напоминает предыдущий вариант упражнения, только трицепс в нем не участвует — больше нагрузки идет на средний и передний отдел. Для занятия вам потребуется штанга. Ложитесь на скамью, штангу разместите на уровне грудной клетки, локти опустите вниз. Постепенно выпрямляйте руки со снарядом до полного распрямления локтевых суставов.
- 3. Разведение гантелей. Поможет вам проработать средний отдел дельт. Вам потребуется встать. Руки вытяните перед собой и немного согните в локтях. После этого, разводите руки в стороны, поднимайте их до уровня плеч. Обратите внимание, что в процессе занятий не стоит раскачиваться — это существенно снизит эффективность тренировки.
- 4. Вертикальный подъем гантелей. Еще одно полезное упражнение для переднего отдела. Нужно поднимать гантели над головой, слегка согнув руки в локтях.
- 5. Разводка гантелей. Поможет втянуть в работу заднюю область мышцы, которая нередко остается малотренированной даже у опытных атлетов. Возьмите гантели и наклонитесь вперед, примерно на 45 градусов. Руки в этом случае будут вытянуты вниз. Слегка согните локтевые суставы и начинайте разводить руки в стороны. Вы и сами заметите, как напрягаются и округляются ваши мышцы в процессе.
- 6. Тяга штанги к подбородку. Помогает развивать не только переднюю часть дельты, но и трапециевидные мышцы. Чтобы регулировать нагрузку в процессе выполнения, экспериментируйте с хватом. Чем он шире, тем сложнее будет выполнять программу и тем лучше результат. Сперва, вам потребуется встать. Штангу нужно будет удерживать на вытянутых вниз руках. В таком положении поднимайте спортивный снаряд к подбородку.
- 7. Тяга штанги к груди. Если у вас есть тренажер Смита, то упражнение будет эффективнее. Если же его нет, не беда. Поднимайте штангу, как и в предыдущем пункте, но уже до уровня груди. Чаще здесь используют большее отягощение.
- 8. Отжимания. Элементарный вариант упражнения, доступный каждому и в любой обстановке. Включайте в работу плечи, грудь и другие мышцы. Упражнения позволяет быстро смещать акценты в тренировке. Достигается это путем изменения положения рук и ног. Например, близкая постановка рук смещает нагрузку на дельты, а широкая — на грудь.
- 9. Отжимания на брусьях. Такой спортивный снаряд можно найти в парке или практически в любом дворе. В упоре на брусьях опустите тело вниз, а затем поднимите на 10–15 сантиметров. Затем снова опуститесь.
- 10. Подтягивание. Лучшим вариантом для тренировки плеч подтягиванием станет использование широкого хвата. Турник вы можете установить и дома — сегодня в продаже легко найти сборные снаряды, которые позволяют выполнять не только подтягивания, но и отжимания от пола. Такие турники крепятся в дверной проем и являются съемными. Когда будете подтягиваться, опускаться вниз слишком глубоко не стоит. Экспериментируйте с шириной хвата и смотрите на реакцию своего организма.
Как правильно подготовиться к тренировке
Существует несколько простых правил тренировки мышц плеч в домашних условиях.
- 1. Всегда приступайте к упражнениям только после правильной разминки всего тела.
- 2. Не концентрируйтесь на плечах, качайте еще и бицепс.
- 3. Не превышайте отведенного на тренировку времени.
- 4. Если вы почувствуете острую боль в мышцах или суставах — прекратите занятие.
- 5. Всегда занимайтесь в хорошо проветренном помещении.
- 6. Не покупайте слишком тяжелые снаряды, а наращивайте нагрузку постепенно.
- 7. Составьте план тренировок и ориентируйтесь на него.
- 8. Не пропускайте занятия, старайтесь заканчивать их в одно и то же время.
- 9. Давайте отдых своим мышцам, занимайтесь через день.
- 10. Плавно повышайте нагрузку.
- 11. Старайтесь правильно питаться и посещать сауну после тренировки.
Добиться хорошего результата вполне можно и в домашних условиях. Лучшим решением будет найти тренера, который поможет на начальном этапе и будет время от времени консультировать, корректировать программу тренировок в соответствии с реакцией вашего организма или уже достигнутыми успехами.
подробное описание, строение, функциональные особенности, расположение в теле
Мышцы, относящиеся к группе плечевых мышц, разделяют на два вида. В соответствии с топографическими и анатомическими особенностями, мышцы плеча, разделяют на мышцы передней и задней групп. Мышцы сгибатели относятся к передней группе, а мышцы разгибатели – к задней. Двуглавая мышца плеча, клювовидно — плечевая и плечевая мышцы относятся к передней группе. В формировании задней группы принимают участие трехглавая мышца плеча и локтевая мышца. Отделяются данные группы мышц друг от друга при помощи пластинок фасции плеча. Плечевые мышцы влияют на локтевой сустав, при помощи движения вокруг фронтальной оси. По этой причине, мышцы плеча расположены на передней и задней поверхности плеча и прикреплены к костям предплечья.
Клювовидно — плечевая мышца, начинаясь в области клювовидного отростка лопатки, соединяется с короткой головкой двуглавой мышцы плеча. Помимо этого, данная мышца соединяется с малой грудной мышцей и плечевой костью в области верхнего края мышцы плеча.
Двуглавая мышца плеча имеет две головки – длинную и короткую. Короткая головка начинается на верхушке клювовидного отростка лопатки, а длинная – берет свое начало в области надсуставного лопаточного бугорка. При помощи длинного сухожилия, которое пронизывает капсулу плечевого сустава, длинная головка выходит на плечо и располагается в межбугорковой борозде.
Плечевая мышца отличается своей шириной и имеет форму веретена, размещаясь при этом на передней поверхности нижней половины плеча снизу, под двуглавой мышцей. Начинаясь в области наружной и передней поверхности дистальной половины плечевой кости, плечевая мышца, также связана с латеральной и медиальной межмышечных плечевых перегородках. Плечевая мышца срастается с суставной капсулой локтевого сустава, проходя через него. Данная мышца крепится к бугристости локтевой кости. В капсулу локтевого сустава входят пучки глубокой части сухожилия вышеописанной мышцы.
Трехглавая мышца плеча человека по праву считается толстой мышцей, поскольку она размещена на всей задней области плеча. К тому же трехглавая мышца плеча имеет три головки (латеральную, медиальную и длинную). Латеральная и медиальная, в отличие от длинной головки начинаются на плечевой кости, в то время, когда длинная берет свое начало на лопатке. Латеральная головка, начинаясь на наружной поверхности плечевой кости, при помощи сухожильных и мышечных пучков, опускается вниз и медиально прикрывает борозду лучевого нерва. В борозде лучевого нерва размещаются одноименный нерв и глубокие плечевые сосуды. Латеральная, медиальная и длинная головки трехглавой мышцы соединяются вместе в одном сухожилии, заканчивающемся в области предплечья. Оно прикреплено к локтевому отростку, который относится к локтевой кости. Трехглавая мышца располагается в поверхностной части под кожей человека. В сравнении со сгибателями и разгибателями предплечья и плеча, Трехглавая мышца считается более слабой мышцей.
Локтевая мышца имеет треугольную форму и берет свое начало на задней поверхности латерального надмыщелка плеча и крепится данная мышца к латеральной поверхности локтевого отростка, в области задней поверхности проксимальной части локтевой кости и фасции предплечья.
Статья. Простое упражнение для мышц плечевого пояса
Скалолазам и другим спортсменам, активно использующим руки, важно поддерживать мышцы плечевого пояса сильными и гармонично развитыми.
Когда мне было меньше 30 лет, я страдала от самых разных травм плеч: синдрома соударения надостной мышцы, тендинита сухожилий двуглавой мышцы плеча, бурсита и импинджмент-синдрома и возможного надрыва связок из-за подвывиха плеча.
Мои плечи побывали в аду и вернулись из него. Сейчас, когда мне уже больше 30 лет, я честно могу сказать, что я никогда не чувствовали себя лучше.
Что мне помогло? Огромное количество работы со связками, а также новое упражнение — жим штанги над головой. Правильно выполненный жим штанги над головой — лучшее силовое упражнение, которое помогает поддерживать мышцы плечевого пояса здоровыми.
Особенности упражнения по поднятию штанги
В отличие от других видов жима, данное упражнение задействует не одну группу мышц, а все группы мышц тела. Правильно выполнять данное упражнение стоя, тогда работают мышцы всего тела. В данном упражнении тело выступает балансиром, помогает установить равновесие и не упасть с поднятой над головой штангой. Мышцы ног, спины, пресса работают точно также как и мышцы плечевого пояса и рук.
Почему нужно использовать штангу, а не гантели или гири?
Во-первых, при усложнении упражнений и повышении нагрузки гири или гантели становятся слишком массивными, не удобными для поднятия высоко над головой. Во-вторых, поднимать штангу двумя руками можно с бОльшим весом. Ваша цель — сила, а значит больший вес лучше, чем меньший.
Почему жим штанги над головой лучше других вариантов или упражнений на скамье?
Больше мышц задействовано при выполнении жима, поэтому можно использовать больший вес и становиться сильней. Насколько вы можете стать сильней от упражнения, в котором задействуется изолированно только одна группа мышц?..
«Нет ни одной группы мышц в теле человека, которая работала бы изолировано в нормальном режиме. Поэтому нет смысла в тренировке мышц в режиме, отличном от их обычного функционирования. Физиотерапевт, возможно, сможет изолировать мышцы вращающей манжеты плеча, но вы обычно не делаете такие движения.
Мышцы вращающей манжеты плеча работают во время жима штанги совместно с другими мышцами плеча, значит, по мере увеличения веса мышцы вращательной манжеты становятся сильнее. Поэтому лучше, если мышцы будут становиться сильнее в общей группе во время выполнения жима, чем во время отдельной работы».
— Марк Рипто («Начиная вырабатывать силу», статья в журнале The Overhead Press)
Упражнения с тянущимися стропами или упражнения для одной руки малоэффективны, потому что они сложны и не подходят для продолжительных тренировок, а кроме того во время их выполнения мышцы вращающей манжеты плеча работают не так, как обычно.
Если вы начнете делать жим штанги правильно с легким весом и постепенно добавлять вес каждую тренировку, вы будете становиться сильнее, и все мышцы, работающие во время жима, тоже будут становиться сильнее.
Почему жим штанги над головой идеально подходит скалолазам?
Во-первых, жим работает практически со всеми мышцами-антагонистами, задействованными во время подтягиваний в скалолазании. Во-вторых, поднятие штанги над головой тренирует мышцы всего тела. В-третьих, подобное упражнение способствует сбалансированной работе и тренирует все мышцы плечевого пояса, включая мышцы вращающей манжеты плеча. Если вы делаете только одно упражнение для того, чтобы ваши плечи были здоровыми, пусть это будет жим штанги над головой стоя!
Внимание! Нужно правильно делать это упражнение, чтобы не причинять вред своему здоровью!
Книга Марка Рипто «Развивая силу» поможет тем, кто решительно настроен стать сильнее.
Полезные видео:
Natasha Barnes, источник
Перевод: annamavka
Анатомия, функции и общие состояния
Обзор
Что такое мышцы плеча?
Ваше плечо представляет собой шаровидный шарнир, позволяющий выполнять широкий диапазон движений. Вы используете эти мышцы для различных действий, от броска мяча до достижения предмета на полке. Также называется плечевым суставом, он имеет больший диапазон движений, чем любой другой сустав вашего тела. В вашем плече около восьми мышц, которые поддерживают этот сустав. Они придают ему прочность, устойчивость и форму.
Мышцы вашего плеча — это скелетные мышцы. Сухожилия прикрепляют их к костям. Это произвольные мышцы, то есть вы контролируете, как они двигаются и работают. Некоторые другие мышцы вашего тела, например, сердца, работают непроизвольно. Это означает, что они работают, даже если вам не нужно об этом думать.
Функция
Для чего нужны мышцы плеча?
Мышцы плеча выполняют множество функций, в том числе:
- Удерживает кости плечевого сустава на месте.
- Движение рук вверх, вниз, вперед и назад.
- Защита плечевого сустава.
- Вращение плечевого сустава.
Анатомия
Где расположены плечевые мышцы?
Мышцы плеча окружают верхнюю часть руки, где она соединяется с туловищем. Сухожилия соединяют мышцы плеча с костями. К этим костям относятся ваша лопатка (лопатка), плечевая кость (кость между плечом и локтем) и ключица (ключица).
Как устроены мышцы плеча?
Самыми важными мышцами плеча являются четыре мышцы вращающей манжеты плеча. Вместе с сухожилиями они охватывают переднюю часть плеча и:
- Помогает поднимать и вращать руки.
- Обеспечивает структурную поддержку плечевого сустава.
Мышцы вращающей манжеты включают:
- Subscapularis : Эта мышца прикрепляется к средней части лопатки и тянется к нижней части плечевой кости.Бурса (мешок, наполненный жидкостью) отделяет мышцу от лопатки, чтобы уменьшить трение (трение) о кость.
- Supraspinatus : Эта мышца простирается от верхней части лопатки до верхней части плечевой кости в области плечевого сустава.
- Infraspinatus : Эта мышца тянется от основания лопатки и соединяется с плечевой костью позади надостной мышцы.
- Teres minor: Эта мышца прикрепляется к лопатке сбоку и к плечевой кости под подостной мышцей.
Другие мышцы, поддерживающие плечо, включают:
- Ромбовидные мышцы: Две ромбовидные мышцы простираются от верхней части позвоночника (у основания шеи) до лопатки. Они помогают поднять лопатку.
- Трапеция: Трапеция (трапеция) — это большая треугольная мышца на тыльной стороне плеча. Это помогает вам поднимать и опускать плечо.
- Дельтовидная мышца: Дельтовидная мышца находится на внешней стороне плеча.Это помогает вам двигать рукой вперед, назад и в сторону.
Из чего состоят мышцы плеча?
Как и другие мышцы вашего тела, мышцы плеча содержат множество эластичных волокон. Эти волокна придают им гибкость и позволяют сокращаться (стягиваться). Они красно-белые, поэтому выглядят полосатыми (полосатыми или полосатыми).
Состояния и расстройства
Какие состояния и нарушения влияют на мышцы плеча?
Плечевой сустав чрезвычайно гибкий, поэтому мышцы и другие мягкие ткани вокруг него сильно изнашиваются.Это делает мышцы плеча восприимчивыми к травмам и дегенеративным заболеваниям, в том числе:
- Адгезивный капсулит : Адгезивный капсулит, также называемый замороженным плечом, возникает, когда капсула вокруг плечевого сустава становится толстой и жесткой. Это может привести к спазмам, боли и чрезмерной жесткости мышц плеча.
- Бурсит : Бурсит плеча — это воспаление бурсы (крошечных мешочков, заполненных жидкостью) в плечах. Воспаление может затруднить движение плечевого сустава и может вызвать раздражение мышц.
- Травма вращательной манжеты : Травмы вращательной манжеты, такие как разрывы вращательной манжеты, обычно поражают сухожилия, но могут также затрагивать и мышцы.
- Синдром соударения плеча : Если мышцы плеча или сухожилия слишком сильно трутся о кости, мягкие ткани могут стать болезненными и воспаленными. Другое название синдрома соударения плеча — плечо пловца.
- Растяжение : Деформация плеча является результатом перенапряжения мышечных волокон.
Насколько распространены травмы плечевой мышцы?
Заболевания плечевых мышц — обычное явление.В 2006 году более 7 миллионов человек обратились к своему врачу по поводу проблемы с плечом. Приблизительно от двух до четырех миллионов из этих проблем с плечом связаны с вращательной манжетой.
Забота
Как сохранить здоровье плечевых мышц?
Позаботьтесь о мышцах плеча:
- Не проталкивать боль в плече.
- Отдых для мышц плеча между тренировками или периодами нагрузки.
- Растяжка и разминка плечевых мышц перед нагрузкой.
Часто задаваемые вопросы
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Обратитесь к врачу прямо сейчас, если вы:
- Невозможно пошевелить плечом или рукой.
- Почувствуйте онемение плеча или руки.
- Сильная внезапная боль в плече или в любом месте руки.
Записка из клиники Кливленда
Мышцы плеча поддерживают и стабилизируют самый гибкий сустав вашего тела.Они помогают выполнять широкий спектр движений, от расчесывания волос до броска мяча. Поскольку мы очень много используем мышцы плеча, они подвержены травмам. Вы можете предотвратить большинство болей в плече, давая отдых мышцам, когда они чувствуют усталость, и поддерживая их сильными и подготовленными.
Болезненное плечо: Часть I. Клиническая оценка.
THOMAS W. WOODWARD, M.D., и THOMAS M. BEST, M.D., PH.D., Медицинская школа Университета Висконсина, Мэдисон, Висконсин
Am Fam Physician. 2000 15 мая; 61 (10): 3079-3088.
Это первая часть статьи, состоящей из двух частей, посвященной клинической оценке болезненного плеча. Часть II «Острые и хронические травмы» появится в следующем выпуске AFP.
Семейные врачи должны понимать стратегии диагностики и лечения распространенных причин боли в плече. Мы рассматриваем ключевые элементы анамнеза и физического осмотра и описываем маневры, которые можно использовать для постановки правильного диагноза.Обследование плеча должно включать осмотр, пальпацию, оценку объема движений и провокационное тестирование. Кроме того, необходимо провести тщательное сенсомоторное обследование верхней конечности, оценить шею и локоть.
Боль в плече — частая жалоба пациентов семейной практики. Уникальная анатомия и диапазон движений плечевого сустава могут представлять диагностическую проблему, но надлежащая клиническая оценка обычно выявляет причину боли.
Анатомия
Плечо состоит из плечевой кости, гленоида, лопатки, акромиона, ключицы и окружающих структур мягких тканей. Плечевая область включает плечевой сустав, акромиально-ключичный сустав, грудинно-ключичный сустав и лопаточно-грудное сочленение (рис. 1а). Капсула плечевого сустава состоит из фиброзной капсулы, связок и суставной губы. Из-за отсутствия стабильности костей плечевой сустав является наиболее часто смещаемым крупным суставом в организме.Стабильность плечевого сустава обеспечивается комбинацией связок и капсулы, окружающей мускулатуры и суставной губы. Статическая стабильность сустава обеспечивается суставными поверхностями и капсуло-лабральным комплексом, а динамическая стабильность — мышцами вращающей манжеты и вращателями лопатки (трапеция, передняя зубчатая мышца, ромбовидные кости и поднимающие лопатки).
РИСУНОК 1A.
Анатомия плечевого пояса.
Вращающая манжета состоит из четырех мышц: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной (рис. 1b).Подлопаточная мышца облегчает внутреннее вращение, а подостистая и малые круглые мышцы помогают внешнему вращению. Мышцы вращающей манжеты прижимают головку плечевой кости к гленоиду. При плохо функционирующей (порванной) вращающей манжете головка плечевой кости может перемещаться вверх внутри сустава из-за противоположного действия дельтовидной мышцы.
РИСУНОК 1B.
Мышцы вращательной манжеты.
Стабильность лопатки в совокупности включает трапециевидную, переднюю зубчатую мышцу и ромбовидную мышцу.Поддерживают осанку поднимающие лопатки и верхние трапециевидные мышцы; трапециевидные и передние зубчатые мышцы помогают вращать лопатку вверх, а трапециевидные и ромбовидные мышцы способствуют втягиванию лопатки.
История болезни
Полная история болезни начинается с возраста пациента, доминирующей руки и спортивной или рабочей активности. Важно определить, мешает ли травма нормальной работе, хобби и занятиям спортом. Пациента следует спросить о боли в плече, нестабильности, скованности, блокировке, захвате и припухлости.Скованность или потеря движений может быть основным симптомом у пациентов с адгезивным капсулитом (замороженное плечо), вывихом или артритом плечевого сустава. Боль при броске (например, при броске бейсбольного мяча) предполагает переднюю нестабильность плечевого сустава. Пациенты, жалующиеся на общую слабость суставов, часто имеют разнонаправленную нестабильность плечевого сустава.
Отличить острую проблему от хронической полезно с диагностической точки зрения (таблица 1). Например, наличие в анамнезе острой травмы плеча с отведенной и повернутой наружу рукой настоятельно предполагает подвывих или вывих плеча и возможное повреждение суставной губы.Напротив, хроническая боль и потеря диапазона пассивных движений предполагают замороженное плечо или разрыв вращательной манжеты.
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 1
Ключевые результаты анамнеза и физического обследования
Результат | Вероятный диагноз | ||
---|---|---|---|
Крыло лопатки, травма, недавнее вирусное заболевание |
|||
Судороги и неспособность пассивно или активно поворачивать пораженную руку наружу |
Задний вывих плеча |
||
Supraspinatus / Infraspinatus | Слеза плеча ущемление надлопаточного нерва | ||
Боль, иррадиация ниже локтя; уменьшение объема движений шейки матки |
Болезнь шейного отдела позвоночника |
||
Боль в плече у спортсменов-метателей; Боль и соударение в переднем плечевом суставе |
Нестабильность плечевого сустава |
||
Боль или «лязгающий» звук при движении над головой |
Лабральное расстройство 9 |
|
Плечо |
Общая дряблость связок |
Многонаправленная нестабильность |
ТАБЛИЦА 1
Ключевые результаты анамнеза и физического осмотра
После определения местоположения, качества, излучения, а также отягчающих и облегчающих факторов боли в плече следует исключить возможность отраженной боли.Боль в шее и боль ниже локтя часто являются малозаметными признаками заболевания шейного отдела позвоночника, которое ошибочно принимают за проблему с плечом. Следует спросить пациента о парестезиях и мышечной слабости. Пневмония, ишемия сердца и язвенная болезнь могут проявляться болью в плече. Наличие в анамнезе злокачественных новообразований повышает вероятность метастатического поражения. Пациента следует спросить о предыдущих инъекциях кортикостероидов, особенно при остеопении или атрофии сухожилия вращающей манжеты. Физикальное обследованиеПолный медицинский осмотр включает осмотр и пальпацию, оценку диапазона движений и силы, а также провокационное тестирование плеча на предмет возможного синдрома соударения и нестабильности плечевого сустава. Также следует обследовать шею и локоть, чтобы исключить возможность того, что боль в плече связана с патологическим состоянием в любой из этих областей. ОСМОТРФизический осмотр включает наблюдение за тем, как пациент двигается и держит плечо.Пациент должен быть должным образом раздет, чтобы можно было полностью осмотреть оба плеча. Следует отметить отек, асимметрию, атрофию мышц, рубцы, экхимоз и любое вздутие вен. Деформация, такая как квадрат плеча, возникающая при переднем вывихе, может сразу же подсказать диагноз. Следует отметить лопаточное «крыло», которое может быть связано с нестабильностью плеча и дисфункцией передней зубчатой мышцы или трапециевидной мышцы. Атрофия надостной или подостной мышцы требует дальнейшего обследования при таких состояниях, как разрыв вращательной манжеты, ущемление надлопаточного нерва или невропатия. ПАЛЬПАЦИЯПри пальпации необходимо осмотреть акромиально-ключичные и грудинно-ключичные суставы, шейный отдел позвоночника и сухожилие двуглавой мышцы. Передний плечевой сустав, клювовидный отросток, акромион и лопатку также следует пальпировать на предмет болезненности и деформации. ТЕСТИРОВАНИЕ ДИАПАЗОНА ДВИЖЕНИЯПоскольку сложная серия сочленений плеча обеспечивает широкий диапазон движений, для определения нормального диапазона пациента необходимо сравнить пораженную конечность с здоровой стороной.Следует оценить активный и пассивный диапазоны. Например, у пациента с потерей одной только активной подвижности более вероятно, что у него будет слабость пораженных мышц, чем заболевание суставов. Отведение плеча затрагивает плечевой и плечевой суставы. Движение плечевой кости можно изолировать, удерживая лопатку пациента одной рукой, пока пациент отводит руку. Первые 20–30 градусов отведения не требуют лопаточно-грудного движения. Когда рука повернута внутрь (ладонь вниз), отведение продолжается до 120 градусов.Более 120 градусов полное отведение возможно только тогда, когда плечевая кость повернута наружу (ладонь вверх). Скрэтч-тест Апли — еще один полезный прием для оценки диапазона движений плеча (рис. 2). В этом тесте отведение и внешнее вращение измеряются, когда пациент дотягивается за голову и касается верхней части противоположной лопатки. И наоборот, внутреннее вращение и приведение плеча проверяются, когда пациент тянется за спину и касается нижней части противоположной лопатки.Внешнее вращение следует измерять, держа руки пациента по бокам и сгибая локти под углом 90 градусов. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 2. Тест на царапину Апли. Пациент пытается коснуться противоположной лопатки, чтобы проверить диапазон движений плеча. (Слева) Тестирование отведения и внешней ротации. (Справа) Тестирование аддукции и внутреннего вращения. РИСУНОК 2. Тест царапины Апли.Пациент пытается коснуться противоположной лопатки, чтобы проверить диапазон движений плеча. (Слева) Тестирование отведения и внешней ротации. (Справа) Тестирование аддукции и внутреннего вращения. ОЦЕНКА ВРАЩАТЕЛЬНОЙ МАНЖЕТЫПри оценке вращающей манжеты пациента всегда следует сравнивать пораженную конечность с непораженной стороной, чтобы обнаружить незначительные различия в силе и движении. Ключевым моментом, особенно при проблемах вращательной манжеты, является боль, сопровождающаяся слабостью.Истинную слабость следует отличать от слабости, вызванной болью. У пациента с субакромиальным бурситом с разрывом вращательной манжеты часто наблюдается объективная слабость вращательной манжеты, вызванная болью, когда рука находится в дуге соударения. И наоборот, у пациента будет нормальная сила, если рука не будет проверена на отведение.1 Надостная мышца может быть проверена, если пациент отведет плечи под углом 90 градусов в сгибании вперед с большими пальцами вниз. Затем пациент пытается поднять руки, преодолевая сопротивление исследователя (рис. 3).Это часто называют тестом на «пустую банку». Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 3. Исследование надостной мышцы (тест «пустая банка»). Пациент пытается поднять руки, преодолевая сопротивление, в то время как локти вытянуты, руки отведены, а большие пальцы направлены вниз. РИСУНОК 3. Обследование надостной мышцы (тест «пустая банка»). Пациент пытается поднять руки, преодолевая сопротивление, в то время как локти вытянуты, руки отведены, а большие пальцы направлены вниз. Затем, держа руки пациента по бокам, пациент сгибает оба локтя под углом 90 градусов, в то время как исследователь оказывает сопротивление внешнему вращению (рис. 4). Этот маневр используется для оценки функции подостной и малой круглой мышц, которые в основном отвечают за внешнее вращение. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 4. Осмотр малой надостной / круглой мышцы. Пациент пытается повернуть руки наружу, преодолевая сопротивление, при этом руки находятся по бокам, а локти согнуты под углом 90 градусов. РИСУНОК 4. Осмотр малой надостной / круглой мышцы. Пациент пытается повернуть руки наружу, преодолевая сопротивление, при этом руки находятся по бокам, а локти согнуты под углом 90 градусов. Функция подлопаточной мышцы оценивается с помощью теста отрыва. Пациент опирается тыльной стороной кисти на спину в области поясницы. Неспособность оторвать руку от спины путем дальнейшего вращения руки внутрь предполагает повреждение подлопаточной мышцы.2 В одном исследовании исследователи отметили, что только несколько пациентов с подтвержденными разрывами подлопаточной мышцы действительно продемонстрировали положительный результат во время отрывного теста; остальные не смогли пройти тест из-за боли3. Модифицированная версия теста отрыва полезна для пациента, который не может положить руку за спину. В этой версии пациент кладет руку пораженной руки на живот и сопротивляется попыткам исследователя повернуть руку наружу. Провокационное тестированиеПровокационные тесты обеспечивают более целенаправленную оценку конкретных проблем и обычно проводятся после завершения сбора анамнеза и общего обследования (таблица 2). Просмотр / печать таблицы ТАБЛИЦА 2 Тесты, использованные для оценки плечевого сустава, и значимость положительных результатов
Таблица оценки 2 положительных результатов
ТЕСТ НЕРАПризнак соударения Нира выявляется, когда сухожилия вращающей манжеты пациента защемлены под коракоакромиальной аркой.Тест 4 выполняется путем принудительного сгибания руки с полностью пронированной рукой (рис. 5). Во время маневра лопатка должна быть стабилизирована, чтобы предотвратить движение лопатки. Боль при этом маневре является признаком субакромиального удара. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 5. Тест Нера на соударение сухожилий вращающей манжеты под коракоакромиальной дугой. Рука полностью пронирована и находится в принудительном сгибании. РИСУНОК 5. Тест Нера на соударение сухожилий вращающей манжеты под коракоакромиальной дугой. Рука полностью пронирована и находится в принудительном сгибании. ТЕСТ ХОКИНСАТест Хокинса — еще одна часто выполняемая оценка соударения.5 Он выполняется путем поднятия руки пациента вперед на 90 градусов при принудительном вращении плеча внутрь (рис. 6). Боль при этом маневре предполагает субакромиальный удар или тендинит вращательной манжеты плеча.Одно исследование6 показало, что тест Хокинса более чувствителен к ударам, чем тест Нира. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 6. Тест Хокинса для выявления субакромиального соударения или тендинита вращательной манжеты плеча. Рука поднимается вперед на 90 градусов, а затем принудительно поворачивается внутрь. РИСУНОК 6. Тест Хокинса для выявления субакромиального соударения или тендинита вращательной манжеты плеча. Рука поднимается вперед на 90 градусов, а затем принудительно поворачивается внутрь. ТЕСТ «ОТКРЫТОГО РУКАВА»Возможный разрыв вращательной манжеты может быть оценен с помощью теста «опущенного рычага». Этот тест выполняется путем пассивного отведения плеча пациента, а затем наблюдения за тем, как пациент медленно опускает руку до талии. Часто рука падает в сторону, если у пациента есть разрыв вращательной манжеты или дисфункция надостной мышцы. Пациент может медленно опустить руку до 90 градусов (потому что это функция в основном дельтовидной мышцы), но не сможет продолжить маневр до талии. CROSS-ARM TESTПациенты с дисфункцией акромиально-ключичного сустава часто испытывают боль в плече, которую ошибочно принимают за синдром соударения. Тест с перекрестием изолирует акромиально-ключичный сустав. Пациент поднимает пораженную руку на 90 градусов. Активное приведение руки заставляет акромион попасть в дистальный конец ключицы (рис. 7). Боль в области акромиально-ключичного сустава предполагает нарушение в этой области. Просмотр / печать рисунка РИСУНОК 7. Тест через плечо при поражении акромиально-ключичного сустава. Пациент поднимает пораженную руку на 90 градусов, затем активно ее сводит. РИСУНОК 7. Тест с перекрестием при поражении акромиально-ключичного сустава. Пациент поднимает пораженную руку на 90 градусов, затем активно ее сводит. Тестирование нестабильностиТесты, описанные в этом разделе, полезны при оценке стабильности плечевого сустава. Поскольку плечо обычно является наиболее нестабильным суставом в теле, оно может демонстрировать значительное перемещение (движение) плечевого сустава.Опять же, неповрежденная конечность должна быть осмотрена для сравнения с пораженной стороной. 7,8 ТЕСТ НАЗНАЧЕНИЯТест переднего предчувствия выполняется, когда пациент лежит на спине или сидя, а плечо находится в нейтральном положении при 90 градусах отведения. Экзаменатор прикладывает небольшое переднее давление к плечевой кости (слишком большое усилие может привести к вывиху плечевой кости) и поворачивает руку наружу (рис. 8). Боль или опасения по поводу ощущения надвигающегося подвывиха или вывиха указывают на переднюю нестабильность плечевого сустава. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 8. Тест на предчувствие передней нестабильности. Рука пациента отводится под углом 90 градусов, в то время как исследователь поворачивает руку наружу и прикладывает переднее давление к плечевой кости. РИСУНОК 8. Тест на предчувствие передней нестабильности. Рука пациента отводится под углом 90 градусов, в то время как исследователь поворачивает руку наружу и оказывает переднее давление на плечевую кость. ТЕСТ ПЕРЕМЕЩЕНИЯТест на перемещение выполняется сразу после положительного результата теста на переднее предчувствие. Когда пациент лежит на спине, исследователь прикладывает заднюю силу к проксимальному отделу плечевой кости, одновременно вращая руку пациента. Уменьшение боли или предчувствия предполагает переднюю нестабильность плечевого сустава. YERGASON TESTПациенты с тендинитом вращающей манжеты плеча часто имеют сопутствующее воспаление сухожилия двуглавой мышцы плеча. Тест Йергасона используется для оценки сухожилия двуглавой мышцы плеча.9 В этом тесте локоть пациента согнут на 90 градусов большим пальцем вверх. Экзаменуемый захватывает запястье, сопротивляясь попыткам пациента активно супинировать руку и сгибать локоть (рис. 9). Боль при этом маневре указывает на тендинит двуглавой мышцы плеча. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 9. Тест Йергасона на нестабильность сухожилия двуглавой мышцы плеча или тендинит. Локоть пациента сгибается под углом 90 градусов, и исследователь сопротивляется активным попыткам пациента супинировать руку и согнуть локоть. РИСУНОК 9. Тест Йергасона на нестабильность сухожилия двуглавой мышцы плеча или тендинит. Локоть пациента сгибается под углом 90 градусов, и исследователь сопротивляется активным попыткам пациента супинировать руку и согнуть локоть. МАНЕВЕР СКОРОСТИМаневр скорости используется для исследования проксимального сухожилия длинной головки двуглавой мышцы. Локоть пациента согнут на 20-30 градусов, предплечье в супинации, а рука примерно на 60 градусов.Обследующий сопротивляется сгибанию руки вперед, пальпируя сухожилие двуглавой мышцы пациента над передней стороной плеча. SULCUS SIGNКогда рука пациента находится в нейтральном положении, исследователь тянет вниз локоть или запястье, наблюдая в области плеча на наличие борозды или углубления латеральнее или ниже акромиона. Наличие депрессии указывает на нижнюю трансляцию плечевой кости и предполагает нижнюю плечевую нестабильность (рис. 10).Экзаменатор должен помнить, что многие бессимптомные пациенты, особенно подростки, обычно имеют некоторую степень нестабильности.10 Посмотреть / распечатать Рисунок РИСУНОК 10. Тест борозды для определения нестабильности плечевого сустава. К плечевой кости прикладывают тракцию вниз, и обследующий следит за углублением латеральнее или ниже акромиона. РИСУНОК 10. Тест борозды при нестабильности плечевого сустава.К плечевой кости прикладывают тракцию вниз, и обследующий следит за углублением латеральнее или ниже акромиона. ЗАДНЕЕ ОХРАНЕНИЕ И НЕУСТОЙЧИВОСТЬЗаднюю нестабильность плеча можно оценить с помощью простого теста.11 Когда пациент лежит на спине или сидит, исследователь толкает назад головку плечевой кости, при этом рука пациента отведена на 90 градусов и локоть при сгибании 90 градусов. ПРИЗНАК «ЧАСТЬ»Разрыв суставной губы оценивается, когда пациент лежит на спине.Рука пациента вращается и нагружается (прикладывается сила) от разгибания до сгибания вперед. Звук или ощущение щелчка могут указывать на разрыв верхней губы даже без нестабильности.12 Заболевание шейного отдела межпозвоночного дискаНи один медицинский осмотр пациента с болью в плече не является полным без исключения заболевания шейного отдела позвоночника. У пациентов с болью в плече, не поддающейся консервативному лечению, следует учитывать референтную или корешковую боль из-за болезни диска. Пациента следует расспросить о боли в шее и предыдущей травме шеи, и врач должен отметить, усиливается ли боль при повороте шеи, что свидетельствует о болезни диска.Боль, которая исходит из шеи или распространяется за пределы локтя, часто связана с заболеванием шеи. Обычная пленка — полезный инструмент для скрининга дегенеративного заболевания шейного отдела межпозвоночного диска. Дальнейшее обследование и визуализация зависят от дифференциального диагноза и плана лечения. ТЕСТ СПУРЛИНГАУ пациента с болью в шее или болью, которая иррадирует ниже локтя, полезным маневром для дальнейшей оценки шейного отдела позвоночника является тест Сперлинга. Шейный отдел позвоночника пациента вытянут, а голова повернута в сторону пораженного плеча.Затем на позвоночник прикладывается осевая нагрузка (рис. 11). Воспроизведение боли в плече или руке пациента указывает на возможное сжатие корешка шейного нерва и требует дальнейшего обследования костных и мягких тканевых структур шейного отдела позвоночника. Просмотр / печать Рисунок РИСУНОК 11. Тест Сперлинга при поражении корня шейки матки. Шея вытягивается и поворачивается к пораженному плечу, при этом на позвоночник оказывается осевая нагрузка. РИСУНОК 11. Тест Сперлинга при поражении корня шейки матки. Шея вытягивается и поворачивается к пораженному плечу, при этом на позвоночник оказывается осевая нагрузка. Боль в плече: причины, облегчение и упражненияРаспространенной причиной боли в плече является болезненность сухожилия (связки, прикрепляющей мышцу к кости) в вращающей манжете. Это часть плеча, которая помогает совершать круговые движения. Другая частая причина — болезненность субакромиальной сумки (мешочка с жидкостью под верхней частью плеча). Вы можете испытывать болезненные ощущения после рисования, подъема предметов или занятий спортом — всего, что требует поднятия рук, особенно над головой. Или вы можете не вспомнить какую-либо конкретную травму, но все равно чувствуете боль в плече. Как повреждается вращающая манжета?Главный сустав плеча образован костью руки и лопаткой. Гнездо сустава неглубокое, что позволяет руке свободно перемещаться. Вращающая манжета состоит из 4 мышц, окружающих кость руки.Эта манжета обеспечивает устойчивость плеча при движении руки. Надостная мышца лежит на верхней части плеча. Его сухожилие проходит под костью на внешней стороне плеча (акромион). Это сухожилие чаще всего травмируется из-за его положения между костями. Когда сухожилие воспаляется (болит и опухает), оно может защемиться между двумя костями. Мешочек с жидкостью, который смягчает сухожилие, также может раздражаться и опухать. Как узнать, повреждена вращающая манжета?Если задействована вращательная манжета, боль обычно бывает спереди или за пределами плеча.Эта боль обычно усиливается, когда вы поднимаете руку или поднимаете что-то над головой. Боль может быть настолько сильной, что вы не можете выполнять даже самые простые задачи. Боль по ночам — обычное дело, и она может быть достаточно сильной, чтобы разбудить вас. Это также может ухудшиться в положении лежа или на этом боку. Путь к улучшению здоровьяВаш врач может помочь вам составить план лечения, чтобы облегчить боль и помочь вам восстановить нормальное функционирование плеча. Стратегии обезболивания включают активный отдых. Во время активного отдыха можно и нужно двигать плечом.Избегайте сложных действий, таких как поднятие тяжелых предметов или повторяющихся движений над головой. Вы также можете получить облегчение, прикладывая лед, принимая нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin) или напроксен (торговая марка: Aleve), и, иногда, инъекции противовоспалительных стероидов. Также могут помочь специальные упражнения. Первый шаг реабилитационной терапии — это простые упражнения на диапазон движений. Наклоняясь и двигая (вращая) плечо по большим кругам, вы поможете избежать серьезного осложнения травмы вращательной манжеты плеча, называемого замороженным плечом.Вы должны следовать этим упражнениям на диапазон движений с упражнениями на сопротивление, используя резиновые трубки или легкие гантели. Последний шаг — тренировка с отягощениями на тренажерах или со свободными весами. Какие упражнения мне делать?Вам могут помочь следующие упражнения. Спросите своего врача, следует ли вам делать и другие упражнения. Вы также можете попробовать эти упражнения для вращающей манжеты. Диапазон движения Встаньте и наклонитесь лицом к полу.Пусть ваша больная рука свисает прямо вниз. Нарисуйте в воздухе круги больной рукой. Начните с маленьких кругов, а затем нарисуйте более крупные. Повторяйте эти упражнения 5-10 раз в течение дня. Если вам больно, остановитесь. Вы можете попробовать еще раз позже. Осанка хорошая Правильное положение плеч помогает предотвратить боль в плечах. Многие люди с болью в плече часто приподнимают или сгибают плечо вперед. Работайте над улучшением осанки, если вы сутулитесь или сутулитесь.В течение дня сосредоточьтесь на том, чтобы опустить плечо или лопатку вниз и удерживать их. Еще одно упражнение — встать у стены так, чтобы затылок, плечи, ноги и пятки касались стены. Обратите внимание, если ваша болезненная лопатка не полностью касается стены. Продолжайте пробовать эту позу в течение дня. Укрепление верхней конечности Когда боль утихнет, попробуйте добавить общую программу подъема тяжестей на верхнюю часть тела, используя тренажеры или свободные веса.Лягте на правый бок, положив левую руку на бок. Держа вес в левой руке и положив предплечье на живот, поднимите предплечье. Держите локоть ближе к боку. Что еще я могу сделать, чтобы помочь заживлению этой травмы?Программа аэробных упражнений поможет улучшить приток крови к сухожилию или бурсе. Кровоток поможет уменьшить болезненность. Курильщикам следует бросить курить, чтобы больше кислорода достигло поврежденного сухожилия. Это поможет быстрее заживить травма. Что нужно учитыватьПлечо часто заживает долго.Чем раньше вы устраните боль, тем лучше. В зависимости от травмы вы сможете полностью выздороветь. Однако многие люди жалуются, что даже при полном выздоровлении их плечо уже не так сильно, как раньше. Когда обращаться к врачуЕсли вы упали или почувствовали внезапную тягу, не следует ждать больше нескольких дней, прежде чем обратиться к врачу, потому что это может быть разрыв сухожилия. Сообщите врачу, если боль не проходит, несмотря на хорошую программу лечения. Или когда есть слабость в определенных движениях руки.Возможно, вы порвали вращательную манжету. Этот тип травмы может потребовать хирургического вмешательства. Вопросы, которые следует задать врачу
РесурсыНациональные институты здравоохранения, MedlinePlus: травмы плеча Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний: проблемы плеч Авторские права © Американская академия семейных врачей Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу. Плечо — PhysiopediaОригинальный редактор — Наоми О’Рейли Ведущие участники — Тайлер Шульц, Дана Тью, Наоми О’Рейли , Редиша Джакибанджар , Ким Джексон , Аманда Эйджер , Аминат Аболаде , Владелец одной страницы — Винни Лу в рамках проекта One Page Плечевой комплекс, состоящий из ключицы, лопатки и плечевой кости, представляет собой сложную комбинацию четырех суставов: плечевого (GH) сустава, акромиально-ключичного сустава (AC) и грудинно-ключичного сустава (SC), а также «плавающего сустава». «, известный как скапулоторакальный (ST) сустав. Суставы GH, AC и SC соединяют верхнюю конечность с осевым скелетом грудной клетки. Сустав ST позволяет лопатке скользить по контуру задней грудной стенки. Все четыре сустава работают вместе, чтобы обеспечить нормальные движения плечевого пояса. [1] Движения плечевого комплекса представляют собой сложную динамическую взаимосвязь между мышечными силами, связками и костными суставами. Суставные структуры плечевого комплекса, в частности GH Joint, разработаны в первую очередь для обеспечения мобильности, что позволяет нам перемещать и позиционировать руку в широком диапазоне пространства, обеспечивая наибольший диапазон движений любого сустава тела. [1] [2] Свобода передвижения была разработана за счет стабильности (широко известной как компромисс между мобильностью и стабильностью), и именно эти конкурирующие требования мобильности и стабильности в сочетании с сложная структурная и функциональная конструкция, которая делает плечевой комплекс очень восприимчивым к дисфункции и нестабильности (в конечном итоге к травмам). Плечо демонстрирует уникальный функциональный баланс между подвижностью и стабильностью за счет активных сил, известный как динамическая стабилизация, которая основана на активных силах или динамическом мышечном контроле, а не на пассивной стабилизации за счет пассивных сил, таких как конфигурация суставной поверхности, капсула или связки.Таким образом, в плечевом комплексе именно мышечные силы служат основным механизмом для крепления плечевого пояса к грудной клетке и обеспечения стабильной опоры для движений верхних конечностей. [1] [2]
[3] Остеология [править | править источник]Костные сегменты плечевого комплекса включают ключицу, лопатку (лопатку), плечевую кость и грудину (связь с грудной клеткой). Ключица [править | править источник]Ключица расположена между грудиной и лопаткой и соединяется с телом через плечевую кость. [4] Ключица — первая кость в организме человека, которая начинает внутримембранозное окостенение непосредственно из мезенхимы на пятой неделе жизни плода. Как и все длинные кости, ключица имеет медиальный и латеральный эпифиз. Пластинки роста медиального и латерального ключичных эпифизов не срастаются до 25 лет.Особенностью длинных костей является S-образный двойной изгиб ключицы, который выпуклый медиально и вогнутый сбоку. Такой контур позволяет ключице служить опорой для верхней конечности, одновременно защищая и позволяя прохождение подмышечных сосудов и плечевого сплетения кнутри. [1] [5] Лопатка [править | править источник]Лопатка, обычно называемая лопаткой, представляет собой очень подвижную, тонкую, плоскую кость треугольной формы, размещенную на заднебоковой стороне грудной клетки.У него две поверхности, три границы, три угла и три отростка. [1] [7]
Плечевая кость [редактировать | править источник]Плечевая кость является самой большой костью руки и единственной костью плеча. Располагается между плечом и локтевым суставом.В плече плечевая кость соединяется с осевым телом через суставную ямку лопатки. В локтевом суставе он соединяется в первую очередь с локтевым суставом, так как лучевая кость предплечья соединяется с запястьем. Проксимальный отдел плечевой кости является местом прикрепления многих связок и мышц плечевого комплекса.
Грудина [редактировать | править источник]Грудина — это плоская кость, расположенная в середине передней части грудной клетки, состоит из рукоятки, тела и мечевидного отростка.
В целом, с плечевым комплексом связаны четыре основных сочленения, включающие грудину, ключицу, ребра, лопатку и плечевую кость, которые работают вместе, обеспечивая широкий диапазон движений верхней конечности во всех трех плоскостях движения. Движение плечевого комплекса происходит в результате движения каждого из этих четырех суставов. Взаимодействие 4 суставов (плечевого сустава, акромиально-ключичного сустава, грудино-ключичного сустава и лопаточно-грудного сустава) плечевого комплекса приводит к скоординированному движению руки вверх.Вовлеченные движения в каждом суставе непрерывны, хотя и происходят с разной скоростью и на разных фазах подъема руки. Плечевой сустав [править | править источник]Плечевой сустав (GH Joint) — это настоящий синовиальный диартродиальный сустав шарообразной формы, который отвечает за соединение верхней конечности с туловищем. Этот сустав образован сочетанием головки плечевой кости и суставной ямки лопатки. Напомним, что суставная ямка относительно плоская, а головка плечевой кости — это большое округлое полушарие.Эта костная форма в сочетании с очень подвижной лопаткой позволяет совершать обильные движения во всех трех плоскостях, но не способствует высокой степени стабильности. Интересно отметить, что связки и капсула GH Joint относительно тонкие и обеспечивают только вторичную стабильность сустава, в то время как основная стабилизирующая сила этого сустава достигается за счет окружающей мускулатуры, в частности, мышц вращающей манжеты. Этот сустав считается наиболее подвижным и наименее стабильным суставом в организме и наиболее часто вывихнутым диартродиальным суставом. [1] [12] Шарнир GH — это шарнирно-гнездовой шарнир, обеспечивающий 3 степени свободы. Основными движениями этого сустава являются отведение и приведение, сгибание и разгибание, а также внутреннее и внешнее вращение, но также допускается горизонтальное отведение и горизонтальное приведение. Подробнее… Акромиально-ключичный сустав [править | править источник]Акромиально-ключичный сустав (АК-сустав) — это скользящий синовиальный сустав, который образован стыком латеральной ключицы и акромиального отростка лопатки.Он прикрепляет лопатку к ключице и служит основным сочленением, отделяющим верхнюю конечность от туловища. [1] По сути, этот сустав связывает движение лопатки (и прикрепленной к ней плечевой кости) с боковым концом ключицы. Поскольку сильные силы часто передаются через соединение переменного тока, требуется несколько важных стабилизирующих структур для поддержания его структурной целостности. Сустав переменного тока позволяет движение во всех трех плоскостях: вращение вверх и вниз, вращение в горизонтальной плоскости (внутреннее и внешнее вращение) и вращение в сагиттальной плоскости (передний и задний наклон).Эти относительно небольшие, но важные корректирующие движения помогают точно настроить движения между лопаткой и плечевой костью. Не менее важно, что эти движения позволяют лопатке поддерживать прочный контакт с задней частью грудной клетки. Подробнее… Грудно-ключичный сустав [править | править источник]Грудинно-ключичный сустав (SC-сустав) образуется из сочленения медиальной части ключицы и рукоятки грудины. Этот сустав обеспечивает единственное прямое костное прикрепление верхней конечности к осевому каркасу, соответственно, сустав должен быть стабильным, а также обеспечивать большую подвижность.Он имеет фиброзно-хрящевой суставной диск с сетью прочных, толстых связок, что часто приводит к перелому ключицы до того, как происходит вывих SC-сустава. [1] Конструкция сустава SC представляет собой седловидный сустав с вогнутой и выпуклой поверхностями на каждой из суставных поверхностей сустава. Такое строение позволяет ключице двигаться во всех трех плоскостях. Движения включают подъем и опускание, вытягивание и втягивание, а также осевое вращение. Подробнее… Лопаточно-грудной сустав [править | править источник]Хотя это и называется лопатко-грудным суставом, сочленение между лопаткой и грудной клеткой не является «истинным» суставом, поскольку оно не имеет характеристик фиброзного, хрящевого или синовиального сустава.Это сочленение передней части лопатки на задней части грудной клетки. Обычно это относится к движению лопатки относительно задней грудной клетки. SC-сустав и AC-сустав взаимозависимы с лопатко-грудным суставом, поскольку лопатка прикрепляется через акромионный отросток к латеральному концу ключицы и через AC-сустав; ключица, в свою очередь, прикрепляется к осевому каркасу в области рукоятки грудины через SC сустав. Таким образом, любое движение лопатки на грудной клетке приводит к движению либо AC-сустава, либо SC-сустава, либо обоих.Нормальные движения и положение плечевого сустава необходимы для нормальной функции плеча. [1] Движения в лопатко-грудном суставе включают подъем и вдавливание, растяжение и втягивание, а также вращение вверх и вниз. Все движения функционально связаны с движениями, которые происходят в трех других суставах плечевого комплекса. Бурсы [править | править источник]Бурса — это мешок, заполненный синовиальной жидкостью, который действует как амортизатор между сухожилиями и другими суставными структурами.В плечевой области у нас 8 бурс, больше, чем у любого отдельного сустава нашего тела. Сумки имеют как нервную систему, так и механорецепторы, которые помогают проприоцептивной информации о положении плечевого сустава. [15] Это показывает, что бурса не выполняет строго функцию лубрикатора между тканями. Верхние границы сумки — коракоакромиальная связка, акромионная кость и дельтовидная мышца. Нижние пределы — головка плечевой кости, плечевой сустав и надостная мышца. [16]
Субакромиальную и субдельтовидную бурсы часто принимают за одну сумку, субакромиальную дельтовидную бурсу. [17] Мягкая ткань (статическая и динамическая) [редактировать | править источник]Плечевой комплекс состоит из впечатляющего количества мягких тканей. Включая суставные капсулы, верхнюю губу, связки, сумки, сухожилия и мышцы. Из-за высокой подвижности плечевого комплекса для его устойчивости используется координация как статических (несокращающихся, например, связок), так и динамических (сократительных, например, сухожилий и мышц) тканей. Стабильность плеча достигается за счет взаимодействия как статических стабилизаторов , , так и динамических стабилизаторов , которые работают синхронно для поддержания устойчивости плеча во время движений плеча. Понимание сложного взаимодействия между этими статическими и динамическими компонентами является ключом к эффективной оценке и лечению состояний плеча. Суставные поверхности и костная геометрия [править | править источник]Костная геометрия плечевого сустава способствует чрезмерной подвижности сустава, но жертвует костной стабильностью.Он толще на периферии и обеспечивает основу для эффекта сжатия вогнутости мышц вращающей манжеты. Гленоид верхней губы [править | править источник]Гленоидная губа представляет собой фиброзно-хрящевую, гребневидную соединительную ткань, которая увеличивает площадь суставной поверхности головки плечевой кости за счет углубления суставной ямки. Он обеспечивает первичное прикрепление плечевых связок и дает начало сухожилию, капсуле и шейке лопатки длинной двуглавой мышцы головы. Он соответствует кривизне головки плечевой кости и, как таковой, составляет примерно 50% глубины плечевого сустава.Растягивается вперед при внешнем вращении, вытягивается назад при внутреннем вращении. Было показано, что потеря целостности верхней губы снижает сопротивление трансляции на 20%. Совместная капсула [править | править источник]Суставная капсула, окружающая плечевой сустав, также является важным пассивным стабилизатором плечевого сустава. Капсула плечевого сустава утолщена в передней части капсулы и в два раза больше головки плечевой кости. Он обеспечивает большую часть своей растяжимости кпереди и снизу и «закручивается» во время отведения и внешнего вращения.Суставная капсула и плечевые связки тесно связаны анатомически и в основном функционируют как стабилизаторы при экстремальных движениях. Эта статическая стабилизация конечного диапазона очень важна, когда все другие стабилизирующие механизмы не работают. Суставная капсула имеет внутреннее отрицательное внутрисуставное давление, которое скрепляет сустав. Связки [править | править источник]Плечевые связки [редактировать | править источник] В плечевом суставе 3 основных связки:
Коракоплечевая связка Покрывает передне-верхний верхний плечевой сустав и заполняет пространство между сухожилиями надостной и подлопаточной мышц, объединяя эти сухожилия. Ограничивает переднюю и нижнюю трансляцию на более низких уровнях возвышения, разгибания и разгибания с приведением (Izumi et al 2011) Коракоакромиальная связка Состоит из прочной треугольной полосы, проходящей между клювовидным отростком и акромионом, которая вместе с этими структурами образует свод для защиты головки плечевой кости. Динамическая мускулатура (сократительная) [править | править источник]К динамическим стабилизаторам плечевого комплекса относятся активные сократительные ткани. Сюда входят мышцы вращающей манжеты, дельтовидные мышцы, лопатные мышцы, которые контролируют лопатно-плечевой ритм и связанную с ним сенсомоторную систему, участвующую в проприоцепции (чувство положения сустава, кинестезия (чувство движения), чувство силы, чувство вибрации и чувство движения). скорость). Для оптимальной стабилизации плеча динамические стабилизаторы должны работать эффективно синергетически.Эти динамические стабилизаторы помогают поддерживать центральное положение головки плечевой кости в суставной ямке во время движения. [18] Дельтовидная мышца — мощный отводящий и подъемник плечевого сустава. Однако это изолированная линия притяжения означает, что она тянет головку плечевой кости вверх по направлению к коракоакромиальной дуге. Важно, чтобы мышцы вращающей манжеты (подостная, малая круглая, надостная и подлопаточная) активировались в синергии с дельтовидной мышцей во время упражнений над головой, чтобы тянуть головку плечевой кости вниз или вниз и вверх смещением плечевой кости.Динамическая стабилизация обеспечивает широкий диапазон подвижности плечевого комплекса и обеспечивает адекватную стабильность, когда комплекс функционирует нормально. Динамическая устойчивость возникает в результате трех ключевых факторов : [19]
Есть впечатляющий набор мышц, которые прикрепляются к четырем суставам плечевого комплекса и действуют на них. Они включают:
Внутренние мышцы: Известная как лопаточно-плечевая мышечная группа, это более глубокие мышцы, которые берут начало от лопатки и / или ключицы и прикрепляются к плечевой кости. Внешние мышцы крупнее, более поверхностные мышцы берут начало на грудной клетке и прикрепляются к костям плечевого комплекса (плечевая кость, ключица и лопатка). Есть также другие мышцы плечевого сустава, которые действуют как вторичные двигатели. Обычно они находятся в грудной области тела или плеча.
[20] Основные динамические стабилизаторы [править | править источник]
Вторичные динамические стабилизаторы [редактировать | править источник]
Лопаточно-плечевой ритм [править | править источник]Действия плеча сочетаются с действиями лопатки.Это служит как для увеличения доступного диапазона движений верхней конечности, так и для обеспечения более стабильного положения суставной ямки по отношению к головке плечевой кости. Лопатно-плечевой ритм — это кинематическое взаимодействие между лопаткой и плечевой костью, впервые опубликованное Кодманом в 1930-х годах. [23] Это взаимодействие важно для оптимальной функции плеча. [24] Лопатно-плечевой ритм или соотношение значительно больше (меньше движений лопатки и больше движений плечевой кости) в сагиттальной плоскости, чем в других плоскостях.В соответствии с результатами, доминирующая сторона демонстрирует значительно более высокие значения ритма SH, чем недоминантная сторона, но только в коронарной и лопаточной плоскостях. [25] Таким образом, плечевой ритм определяется как соотношение плечевого и плечевого движений во время подъема руки. Чаще всего это вычисляется путем деления общей величины подъема плеча (плечевого отдела) на ротацию лопатки вверх (лопаточно-грудной). [26] В литературе плечево-лопаточный ритм описывается как соотношение подъема плечевой кости и вращения лопатки.Обычно используется общее соотношение 2: 1 во время подъема руки. Согласно каркасу с соотношением 2: 1, сгибание или отведение на 90 ° по отношению к грудной клетке будет достигаться примерно за 60 ° GH и 30 ° ST-движения. [27] Лопаточно-плечевой ритм — это общий показатель для оценки функции мышц и движения плечевого сустава. [28] Существует трехмерная кинематическая картина лопатки во время нормального подъема руки, которая включает в себя вращение вверх, наклон кзади и переменное внутреннее / внешнее вращение в зависимости от плоскости и угла подъема. [23] [24] Когда происходит изменение нормального положения лопатки относительно плечевой кости, это может вызвать дисфункцию лопатно-плечевого ритма, часто называемую дискинезией лопатки.
границ | Вклад мышц в движение и работу верхних конечностей на основе скелетно-мышечной модели плеча человекаВведениеАномальное движение лопатки указывает на дисфункцию плеча, такую как субакромиальный удар, разрывы вращающей манжеты и другие травмы (Struyf et al., 2011). Симптомом дисфункции плеча является дискинезия лопатки (Kibler et al., 2013), в том числе крыло лопатки (Martin and Fish, 2008), при котором медиальный край лопатки отрывается от поверхности грудной клетки.Прежде чем исследователи смогут исследовать дисфункцию плеча, нам потребуются биомеханические модели со степенями свободы и мускулатурой, прикрепленными к лопатке, что в настоящее время недоступно. Модели, разработанные для понимания травмы плечевого сустава и реабилитации (Garner and Pandy, 2001; Holzbaur et al., 2005; Dickerson et al., 2007; Chadwick et al., 2009; Bolsterlee et al., 2013; Saul et al., 2015) ) игнорируют мышечные действия крупнейших грудно-лопаточных мышц: трапециевидных, ромбовидных и передних зубчатых мышц (Rockwood, 2009).Эти мышцы, вероятно, играют важную роль в движениях верхних конечностей человека, учитывая их размер и способность генерировать силу. Хотя Odle et al. (2019) включили в свою модель ромбовидные и зубчато-передние мышцы, они сохранили лопаточно-плечевое сцепление из модели, описанной Saul et al. (2015), которому для движения не нужны грудно-лопаточные мышцы. Мы можем только предположить, что связь кинематики лопатки с вращением плечевой кости дает ошеломляющие результаты: мышцы вращающей манжеты генерируют наибольшие силы во время фазы восстановления движения кресла-коляски, в то время как более крупные верхние трапециевидные, ромбовидные, передние дельтовидные и большие грудные мышцы практически не создавал силы во время движения (Odle et al., 2019). Модель van der Helm (1994a) была первой, которая включала грудно-лопаточные мышцы и обеспечивала реалистичную кинематику лопатки, включая контакт лопатки с грудной поверхностью. В то время как многочисленные модели (van der Helm, 1994b; Garner and Pandy, 2001; Dickerson et al., 2007; Dubowsky et al., 2008; Odle et al., 2019) вычисляли силы грудно-лопаточных мышц для различных задач, связанных с верхними конечностями. не сообщалось о работе, выполняемой этими мышцами во время выполнения этих заданий. Мы разработали скелетно-мышечную модель плеча, которая включает в себя большие грудно-лопаточные мышцы и кинематически несвязанное движение лопатки, чтобы мы могли ответить на два фундаментальных вопроса о функции мышц верхних конечностей.Во-первых, сколько работы выполняют грудно-лопаточные и плечевые мышцы во время пожимания плечами и подъема рук? Во-вторых, какие движения лопатки контролируются большими грудно-лопаточными мышцами, такими как передняя трапеция и зубчатая мышца, во время выполнения этих задач на плече? МетодыМодель плеча человекаМы разработали модель плеча человека в OpenSim (Delp et al., 2007; Seth et al., 2018) (рис.1), которая объединяет быструю и точную скелетную модель кинематики лопатко-грудного отдела (Seth et al., 2016) с мышечными путями и архитектурой на основе (Klein Breteler et al., 1999). Чтобы уменьшить сложность и улучшить вычислительную производительность модели, мышечные пучки из van der Helm (1994a) были агрегированы, а их параметры объединены (таблица 1). Мышечные траектории, включая обертывающие поверхности, и их геометрия были скорректированы для получения моментных плеч, ограниченных измерениями в экспериментах с трупами (Ackland et al., 2008). Непрерывность мышечного момента рук была проверена во всем диапазоне движений модели. Рисунок 1 . Модель опорно-двигательного аппарата с (A), степенями свободы лопатки и (B) плечевых мышц, которые контролируют лопатку. Масштабирование модели и обратная кинематика были выполнены в OpenSim для вычисления углов соединения модели на основе экспериментальных данных маркеров (см. Ниже). Кости и соответствующие местоположения суставов и места прикрепления мышц были линейно масштабированы на основе маркерных расстояний между субъектом и базовой (общей) моделью.Оптимальные длины мышечных волокон и провисания сухожилий были масштабированы, чтобы сохранить их соотношение по длине мышечного пути в масштабированной модели. Поверхность эллипсоида грудной клетки в лопаточно-грудном суставе была масштабирована за счет оптимизации наклона и радиусов эллипсоида, что минимизировало ошибки отслеживания маркеров. Объект обертывания мышцы грудной клетки первоначально был масштабирован в соответствии с масштабными факторами грудной клетки, однако это привело к тому, что передние зубчатые вставки на передней лопатке попали на поверхность обертывания, в результате чего путь обертывания стал неопределенным.Поверхность оборачивающего эллипсоида затем регулировалась вручную путем наклона вершины эллипсоида к грудины до тех пор, пока траектория передней зубчатой мышцы не была четко определена для полного диапазона движений лопатки при выполнении всех задач. Большая свобода лопатки также привела к тому, что некоторые мышцы превышали 150% оптимальной длины волокна и / или были слишком короткими (<50%), что приводило к их неспособности создавать активную силу во время диапазона движения ожидаемых задач. . В этих ситуациях оптимальная длина мышечных волокон постепенно увеличивалась (на 2%), а длина провисания сухожилий уменьшалась на ту же длину до тех пор, пока одних мышечных сил не было достаточно для отслеживания желаемой кинематики задачи.См. Таблицу 1 для полного набора параметров мышц, реализованных в модели плеча. Компьютерный контроль мышц (CMC) (Thelen et al., 2003) использовался для создания управляемых мышцами симуляций, которые отслеживали углы суставов на основе обратной кинематики. Все симуляции были выполнены с использованием OpenSim 4.0 (Seth et al., 2018) на настольном компьютере с процессором Intel i7 3930K 3,2 ГГц и 32 ГБ оперативной памяти. Все вычисления проводились на одном ядре ЦП. Методы сбора и сравнения экспериментальных данныхДля тестирования модели плеча мы собрали кинематику верхних конечностей с помощью Ascension 3D trakSTAR (Ascension Technology Corp, США) и программного обеспечения Motion Monitor (Innovative Sports Training, Чикаго, Иллинойс), чтобы одновременно и непрерывно отслеживать четыре миниатюрных датчика (модель 800) на частота дискретизации 120 Гц.Три датчика были прикреплены к грудной клетке, лопатке и плечевой кости соответственно. Перед непрерывным сбором четвертый датчик был жестко прикреплен к стилусу и использовался для оцифровки местоположения костных ориентиров по отношению к соответствующим датчикам, когда субъект находился в нейтральной позе. Датчик грудной клетки был размещен на остистом отростке T1; датчик лопатки помещали над плоской поверхностью на верхнем акромионе. Оба датчика удерживались на месте двусторонней липкой лентой, обернутой лентой EnduraSports (Endura-Tape).Датчик на руке был закреплен на ремне, который плотно прилегал к боковой поверхности самой дистальной части плечевой кости. Протокол плеча ISB (Wu et al., 2005), реализованный в программном обеспечении MotionMonitor, использовался для сбора данных на основе записанного датчика и оцифрованных местоположений ориентиров (Ludewig et al., 2009) и идентифицирован как маркеры в OpenSim. Электроды для поверхностной электромиографии (ЭМГ) помещали на кожу после препарирования (Basmajian and de Luca, 1985) согласно Cram (2010) с межэлектродным расстоянием 20 мм над: верхней, средней и нижней трапециями; передняя зубчатая мышца; передние, средние и задние дельты; инфраоспинатус; teres major; большая грудная (ключичная) и широчайшая мышцы спины.Контрольный электрод помещали на контралатеральный акромион. Мы собрали три испытания пожимания плечами, сгибания вперед и отведения без и с ручным грузом весом 2 кг, в общей сложности 18 испытаний с доминирующим плечом (справа) 26-летней здоровой женщины (рост: 162). см, вес: 52 кг). Протокол эксперимента был одобрен этическим комитетом Политехнического института Сетубала. Мы обработали необработанную ЭМГ фильтрацией верхних частот с частотой 100 Гц, двухполупериодным выпрямлением результирующего сигнала и затем фильтрацией нижних частот с частотой 4 Гц для получения огибающих ЭМГ в соответствии с ISEK (Merletti, 1999).Обработанные конверты ЭМГ были нормализованы по максимальным произвольным сокращениям, полученным согласно (Kendall et al., 2005). Мы сравнили активацию, вычисленную мышцами, с обработанными формами волны ЭМГ, вычислив среднюю абсолютную ошибку (MAE) для интервала выполнения задачи на плечо (de Zee et al., 2007; Dubowsky et al., 2008; Odle et al., 2019) для каждого мышцы для решения всех задач. Для передней зубчатой мышцы при сравнении использовалась средняя активация трех мышечных пучков в модели. Чтобы понять вклад отдельных мышц в движение плеча у нашего испытуемого, мы рассчитали работу, выполняемую мышцами, путем интеграции положительной силы мышц во время подъема лопатки и плечевой кости.Сила мышц рассчитывалась как произведение силы единицы мышцы-сухожилия (из CMC) и скорости сокращения, где концентрические сокращения дают положительную силу. Общая положительная работа мышц во время фазы подъема задач сравнивалась с внешней работой, рассчитанной как изменение потенциальной энергии модели из-за подъема руки (и добавленной массы) против силы тяжести. Мы ожидали, что положительная мышечная работа будет больше, чем внешняя работа из-за отрицательной работы удлиненных мышц и ускорения сегментов конечностей относительно центра масс. РезультатыМы создали моделирование, управляемое мышцами, для всех (18) экспериментальных испытаний. Точность обратной кинематики для каждого испытания была в пределах 1 см RMSE относительно экспериментальных местоположений маркеров и рассчитывалась в пределах 1,3 × реального времени. Среднее отношение вычислений к реальному времени для всех симуляций CMC, управляемых мышцами, было ниже 400 вычислений / реальное время. В таблице 2 представлено соотношение вычислений и реального времени для моделирования нашей модели для каждой задачи. Для сравнения, мы получили ускорение в 4–17 раз при выполнении CMC с нашей моделью vs.модель (Saul et al., 2015) для задач на сгибание и отведение. Таблица 2 . Соотношение вычислений модели и реального времени (вычисленное / реальное) по задачам. Мышечных активаций из управляемой мышцами модели плеча сравнивали с ЭМГ для тех же задач, что дало среднее значение MAE 0,06, с подавляющим большинством измеренных мышц ниже 0,1 (Таблица 3). Большая грудная мышца показала худшее согласие во время упражнения на пожимание плечами (без переносного веса), где ЭМГ была относительно тихой в фазе депрессии, в то время как модель оценила низкую, но постоянную активацию во время движения (рис. 2В). Таблица 3 . Средняя абсолютная ошибка между субъектной ЭМГ и модельной активацией мышц в разных задачах. Рисунок 2 . Мышечная симуляция пожимания плечами. (A), кинематика лопаточно-грудного сустава и (B) моделировали активацию мышц (красный, жирный шрифт, среднее значение ± 1 SD заштриховано) по сравнению с ЭМГ (± 1 SD заштриховано). Смоделированное пожатие плеча демонстрирует, что модель может поднимать и вращать лопатку независимо от вращения плечевой кости (рис. 2A).Имитация мышечной активности во время пожатия плечами указывает на то, что levator scapulae поднимает лопатку, в то время как верхняя трапеция может как поднимать, так и поднимать вверх лопатку во время пожатия плечами (Рисунок 2B). Значения MAE для активации верхней трапециевидной, дельтовидной и передней зубчатой мышцы по сравнению с ЭМГ во время сгибания и отведения плеча (Рисунок 3), где 0,1 или ниже (Таблица 2) указывает на высокую количественную корреляцию (Morrow et al., 2010; Odle et al., 2019) между моделируемой и испытуемой мышечной активностью. Рисунок 3 . Мышечная активация модели плеча для основных мышц, используемых для подъема плечевой кости во время упражнений на сгибание (A) и отведение (B) с ручной массой 2 кг. Смоделированные мышечные активации (красный, заштрихованный ± 1 SD) по сравнению с ЭМГ (заштрихованный серым). Верхняя трапециевидная мышца, передняя зубчатая мышца и дельтовидные мышцы продемонстрировали наибольшую мышечную активность и дали наиболее положительную работу во время фазы подъема каждой задачи (рис. 4). Как и ожидалось, общая положительная мышечная работа всегда была больше, чем внешняя.Например, общая положительная мышечная работа 61,6 Дж превысила общую внешнюю работу (49,5 Дж ), необходимую для поднятия руки во время отведения с ручным весом 2 кг. Рисунок 4 . Положительная работа ( J ), выполняемая главными задействованными мышцами плеча во время фазы подъема каждой задачи. Заштрихованные столбцы — это работа, усредненная по трем испытаниям, а тонкие столбцы ошибок — ± SD. Семь основных участников сгруппированы в грудно-лопаточные (черные) и плечевые (красные) мышцы.Исключенные мышцы выполняли <3% от общей мышечной работы. ОбсуждениеМы разработали модель опорно-двигательного аппарата плеча, которая воспроизводит наблюдаемую кинематику скелета и мышечную активность во время пожимания плечами и поднятия руки. Модель позволила нам рассчитать работу, выполняемую мышцами верхних конечностей, которые приводят в движение лопатку и плечевой сустав. До этого исследования лопаточно-грудное взаимодействие моделировалось либо силами деформации с использованием конечных элементов (van der Helm, 1994a), либо ограничениями точки контакта (Garner and Pandy, 1999), что затрудняло использование этих моделей.Присущая модели жесткость из-за больших (мышечный и лопатко-грудной контакт) сил и малой массы тела лопатки потребовала нестандартной динамики системы и формулировок контактов, а также использования неявной интеграции (Chadwick et al., 2014), которые не являются широко доступными для клинической практики. и реабилитационные сообщества. Доступные модели, сочетающие подъем плечевой кости с вращением лопатки (Saul et al., 2015; Odle et al., 2019), не могут точно учесть работу мышц, необходимую для перемещения лопатки и последующей верхней конечности.Мы показываем, что модель может отражать кинематику лопатки и учитывать мышцы, которые управляют лопаткой, без ущерба для производительности вычислений. Фактически, модель без этих возможностей вычисляет в 4-17 раз быстрее, чем сопоставимая модель (Saul et al., 2015), позволяя исследователям изучать функцию грудно-лопаточных мышц. Мы смоделировали упражнения на пожимание плечами, сгибание и отведение с / без веса 2 кг, используя нашу модель плеча. Мы обнаружили соответствие между смоделированной моделью и измерениями субъекта с отслеживанием маркера в пределах 1 см RMSE и активацией модели по сравнению с EMG субъекта со средней MAE ниже 0.1 для наиболее активных мышц во время рассмотренных нами заданий. Хотя мы не измеряли напрямую мышечные силы или скорости, соответствие кинематики модели и мышечной активности дает нам уверенность в том, что мышечная работа, вычисленная моделью, является репрезентативной для относительной работы, выполняемой мышцами плеча испытуемого. Одним из основных преимуществ дополнения экспериментальных показателей вычислительной моделью является то, что мы можем оценивать величины, которые трудно измерить, такие как мышечная сила и работа. Наша первая цель состояла в том, чтобы оценить, какой объем работы выполняется грудно-лопаточными и плечевыми мышцами во время пожимания плечами и подъема рук? Для решения этой задачи мы вычислили работу, выполняемую отдельными мышцами плеча во время имитации пожимания плечами, сгибания и отведения (рис. 4), используя модель плеча. Мы обнаружили (верхнюю) трапециевидную, переднюю зубчатую мышцу и ромбовидные мышцы (т.э., плечевые мышцы). В то время как дельтовидные мышцы вносили наибольший вклад в подъем плечевой кости во время выполнения задач на сгибание, трапециевидная и передняя зубчатая мышца в совокупности выполняли больше работы, чем дельтовидные мышцы, для каждой задачи, включая сгибание. Наша вторая цель состояла в том, чтобы ответить, какие движения лопатки контролируются большими грудно-лопаточными мышцами, такими как трапециевидная и передняя зубчатая мышца во время выполнения этих задач для плеча? Мы рассмотрели этот вопрос, проанализировав, какие грудно-лопаточные мышцы работают с лопаткой при выполнении упражнений на плечо.Наши результаты показывают, что levator scapulae поднимает лопатку, в то время как передняя трапециевидная и зубчатая мышца поворачивают лопатку во время пожатия плечами. Поскольку требования к работе увеличиваются из-за переносного веса, мы обнаружили, что верхняя трапециевидная и передняя зубчатая мышца работают вместе, образуя мощную силовую пару для вращения лопатки вверх во время подъема руки. Эти результаты подтверждают функцию передних трапециевидных и зубчатых мышц, описанную в учебниках по анатомии (Stranding, 2016). Эти результаты имеют большое значение для реабилитации людей и нейрореабилитационной робототехники.Изучение функциональных ролей основных мышц верхних конечностей является ключом к пониманию того, каким мышцам следует оказывать помощь, а когда -. Модель плеча предоставляет уникальные возможности для разработки и тестирования реабилитационных стратегий непосредственно физически и физиологически последовательным образом. Точно так же, как это моделирование использовалось для проверки идеальной помощи при беге человека (Uchida et al., 2016), его можно применить для изучения стратегий помощи верхним конечностям, которые позволяют ослабленной модели достигать целевых местоположений, что минимизирует вес и мощность устройства. использовать.Мы можем использовать эту модель, чтобы обнаружить принципы оказания помощи верхним конечностям, которые позволяют пациентам действовать независимо и эффективно. У пациентов с патологиями плеча, например, параличом плечевого нерва, модель позволяет нам проверять гипотезы о причинах и способах лечения дискинезии лопатки. Появляется все больше свидетельств того, что изменение кинематики лопатки свидетельствует о патологии плеча (Ludewig and Reynolds, 2009; Kibler et al., 2013), а лечение, ориентированное на лопатку, улучшает результаты у пациентов с заболеваниями плеча (Struyf et al., 2013; Хотта и др., 2018). Однако биомеханика, лежащая в основе этих улучшений, плохо изучена. Поэтому клиницистам требуются как надежные измерения, так и точные модели, чтобы изучить, как мышцы вызывают как здоровые, так и патологические движения. Мы показали, что грудно-лопаточные мышцы играют важную роль в здоровых движениях верхних конечностей. Хотя эти результаты обнадеживают, модель плеча имеет свои ограничения. Во-первых, мы представили сравнения задач, выполняемых одним здоровым испытуемым.Врожденная изменчивость среди людей и особенно пациентов с различными патологиями требует гораздо более всестороннего тестирования. Во-вторых, масштабирование модели и, в частности, траекторий грудных мышц было сложной и трудоемкой задачей. В некоторых мышцах, таких как ромбовидные, диапазон движений лопатки приводил к тому, что волокна были либо слишком короткими, либо слишком длинными для создания достаточной активной силы. В этих случаях нам приходилось увеличивать оптимальную длину волокон и уменьшать длину провисания сухожилий, чтобы мышцы создавали силу во всем диапазоне движений.Предстоит проделать значительную работу по автоматизации масштабирования лопатно-грудного сустава и связанных с ним мышечных путей и параметров. В-третьих, плечевой сустав был смоделирован как шаровидный сустав, что обеспечило стабильность сустава и снизило потребность в мышцах вращающей манжеты и манжете. Тем не менее, не ожидается, что силы вращающих мышц манжеты, необходимые для стабильности сустава (Cain et al., 1987; Lippitt and Matsen, 1993), не будут вносить значительный вклад в общую мышечную работу, о которой сообщается в этом исследовании, потому что: i) их вклад в силы реакции увеличивается , но реакции не выполняют работы, и ii) их руки-моменты подъема / отведения небольшие (Yanagawa et al., 2008). Мы понимаем, что стабильность плечевого сустава по-прежнему необходима для точной оценки силы ротатор-манжета и силы реакции плечевого сустава (Ameln et al., 2019). ВыводыДиагностика, лечение и повышение работоспособности человека требует глубокого понимания функции мышечных и скелетных структур, которые производят здоровые и патологические движения. Активность и работа отдельных мышц дает представление о действиях мышц. Со времени появления новаторской модели и анализа плечевого механизма (van der Helm, 1994b) было мало сообщений о силах плечевых мышц и их работе по перемещению лопатки и руки.Мы разработали модель, которая включает в себя как мускулатуру, так и степени свободы человеческого плеча, которую мы объединили с экспериментальными данными для расчета работы, выполняемой большими грудно-лопаточными мышцами. Мы показали, что из этих мышц трапециевидные и передние зубчатые мышцы вместе выполняют большую часть работы по вращению лопатки вверх и поднятию руки. Модель плеча и среда моделирования (OpenSim) бесплатно предоставляются с SimTK.org (https://simtk.org/projects/thoracoscapular).Модель изначально работает в OpenSim без сторонних зависимостей. Клиницисты, исследователи и студенты могут исследовать модель сил реакции мышц и суставов на основе анализа данных захвата движений субъекта и пациента, как мы продемонстрировали. Возможность запуска модели в чисто прямом динамическом моделировании также делает модель удобной для ответа на вопрос «а что, если?» вопросов. Например, если передняя зубчатая мышца ослаблена, может ли внешнее крепление предотвратить крыло? Если да, то почему результаты фиксации могут сильно различаться (например,г., Вастамаки и др., 2015)? Или может ли модель поднять руку, если передняя зубчатая мышца недееспособна? Если нет, то какая стратегия реабилитации или вспомогательное устройство могут поддерживать роль передней зубчатой мышцы, позволяя поднимать руку? Эти и другие вопросы теперь можно изучить с помощью нашей модели. Заявление о доступности данныхСреда моделирования и моделирования (OpenSim) является свободно доступной, развертываемой и изменяемой для любого исследования или коммерческого использования без ограничений со стороны SimTK.org по адресу https://simtk.org/projects/thoracoscapular и https://simtk.org/projects/opensim соответственно. Модель плеча не требует дополнительных сторонних сред или программного обеспечения. Сценарии для пакетной обработки анализов в этом исследовании предоставляются в виде файлов MATLAB. Заявление об этикеЭто исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Этического комитета Политехнического института Сетубала с письменного информированного согласия всех субъектов. Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.Протокол был одобрен этическим комитетом Политехнического института Сетубала. Авторские взносыAS и RM разработали модель плеча и цели исследования. А.С. контролировал и проводил анализ данных и написал первый черновик рукописи. Доктор медицины тщательно уточнил мышечные траектории, провел анализ и получил отчетные результаты. RM инициировал добавление грудно-лопаточных мышц и возглавил сбор данных. SD поддержала исследование, способствовала достижению целей исследования и отредактировала рукопись. ФинансированиеЭта работа была поддержана Национальными институтами здравоохранения (https://www.nih.gov/) через гранты P2C HD065690, U54 EB020405. Конфликт интересовАвторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. БлагодарностиМы благодарим Дэвида Делпа и Томаса Учиду за предоставленную фигуру лопаточно-грудного сустава и Апурву Раджагопала за дополнительные правки рисунка. Список литературыЭкленд, Д. К., Пак, П., Ричардсон, М., и Пенди, М. Г. (2008). Момент мышц рук, пересекающих анатомическое плечо. J. Anat. 213, 383–390. DOI: 10.1111 / j.1469-7580.2008.00965.x PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Амельн Д. Дж. Д., Чедвик Э. К., Блана Д. и Мурджа А. (2019). Стабилизирующая функция поверхностных мышц плеча меняется между подъемом в одной плоскости и выполнением задач. IEEE Trans. Биомед. Eng . 66, 564–572. DOI: 10.1109 / TBME.2018.2850522 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Басмаджян, Дж. В., и де Лука, К. Дж. (1985). Мышцы живы: их функции раскрыты с помощью электромиографии . Балтимор Мэриленд: Уильямс и Уилкинс. Google Scholar Болстерли Б., Вигер Д. Х. и Чедвик Э. К. (2013). Клинические применения моделирования опорно-двигательного аппарата плеча и верхней конечности. Med. Биол. Англ. Comput. 51, 953–963. DOI: 10.1007 / s11517-013-1099-5 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Каин П. Р., Мучлер Т. А., Фу Ф. Х. и Ли С. К. (1987). Передняя стабильность плечевого сустава: динамическая модель. Am. J. Sports Med. 15, 144–148. DOI: 10.1177 / 036354658701500209 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Чедвик, Э. К., Блана, Д., Кирш, Р. Ф., и ван ден Богерт, А.J. (2014). Моделирование в реальном времени трехмерной динамики плечевого пояса и рук. IEEE Trans. Биомед. Англ. 61, 1947–1956. DOI: 10.1109 / TBME.2014.2309727 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Чедвик, Э. К., Блана, Д., ван ден Богерт, А. Дж., И Кирш, Р. Ф. (2009). Трехмерная модель опорно-двигательного аппарата в реальном времени для динамического моделирования движений рук. IEEE Trans. Биомед. Англ. 56, 941–948. DOI: 10.1109 / TBME.2008.2005946 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Крам, Дж.Р. (2010). Введение в поверхностную электромиографию . Элеонора: Издательство «Джонс и Бартлетт». Google Scholar де Зи, М., Далстра, М., Каттанео, П. М., Расмуссен, Дж., Свенссон, П., и Мелсен, Б. (2007). Валидация скелетно-мышечной модели нижней челюсти и ее применение для дистракционного остеогенеза нижней челюсти. J. Biomech. 40, 1192–1201. DOI: 10.1016 / j.jbiomech.2006.06.024 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Делп, С.Л., Андерсон, Ф. К., Арнольд, А. С., Лоан, П., Хабиб, А., Джон, К. Т. и др. (2007). OpenSim: программное обеспечение с открытым исходным кодом для создания и анализа динамических симуляций движения. IEEE Trans. Биомед. Англ. 54, 1940–1950. DOI: 10.1109 / TBME.2007.4 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Дикерсон К. Р., Чаффин Д. Б. и Хьюз Р. Э. (2007). Математическая модель опорно-двигательного аппарата плеча для упреждающего эргономического анализа. Comput. Методы Биомех.Биомед. Англ. 10, 389–400. DOI: 10.1080 / 10255840701592727 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Дубовский С. Р., Расмуссен Дж., Систо С. А. и Ланграна Н. А. (2008). Валидация скелетно-мышечной модели движения кресла-коляски и ее применение для минимизации сил плечевого сустава. J. Biomech. 41, 2981–2988. DOI: 10.1016 / j.jbiomech.2008.07.032 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Гарнер, Б.А., и Панди, М. Г. (1999). Кинематическая модель верхней конечности на основе набора данных изображения Visible Human Project (Vhp). Comput. Методы Биомех. Биомед. Англ. 2, 107–124. DOI: 10.1080 / 10255849908 1 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Гарнер, Б.А., и Панди, М.Г. (2001). Скелетно-мышечная модель верхней конечности на основе видимого набора данных мужского пола. Comput. Методы Биомех. Биомед. Англ. 4, 93–126. DOI: 10.1080 / 10255840008 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Высокая распространенность мышц плечевого пояса с миофасциальными триггерами у пациентов с болью в плече | BMC Musculoskeletal DisordersPicavet HSJ, Schouten JSAG: Костно-мышечная боль в Нидерландах: распространенность, последствия и группы риска, исследование DMC3. Боль. 2003, 102 (1): 167-178. 10.1016 / s0304-3959 (02) 00372-х. CAS Google ученый Kuijpers T, van Tulder MW, van der Heijden GJ, Bouter LM, van der Windt DA: Затраты на боль в плече у консультантов первичной медико-санитарной помощи: проспективное когортное исследование в Нидерландах. BMC Musculoskelet Disord.2006, 7: 83-10.1186 / 1471-2474-7-83. Артикул Google ученый Feleus A, Bierma-Zeinstra SM, Miedema HS, Verhaar JA, Koes BW: Лечение нетравматических жалоб на руку, шею и плечо: различия между диагностическими группами. Eur Spine J. 2008, 17 (9): 1218-1229. 10.1007 / s00586-008-0710-1. Артикул Google ученый Macfarlane GJ, Hunt IM, Silman AJ: Предикторы хронической боли в плече: популяционное проспективное исследование. J Rheumatol. 1998, 25 (8): 1612-1615. CAS Google ученый Рейлинг М.Л., Куиджперс Т., Таня-Харфтеркамп А.М., ван дер Виндт Д.А.: Течение и прогноз симптомов плечевого сустава в общей практике. Ревматология (Оксфорд). 2008, 47 (5): 724-730. 10.1093 / ревматология / ken044. CAS Google ученый Schellingerhout J, Verhagen A, Thomas S, Koes B: Отсутствие единообразия в диагностической маркировке боли в плече: время для другого подхода. Man Ther. 2008, 6- Google ученый Neer CS: Передняя акромиопластика при синдроме хронического соударения плеча: предварительный отчет. J Bone Joint Surg Am. 1972, 54 (1): 41-50. PubMed Google ученый Хокинс Р.Дж., Хобейка П.Е .: Синдром соударения в спортивном плече. Clin Sports Med. 1983, 2 (2): 391-405. CAS Google ученый Needell SD, Zlatkin MB, Sher JS, Murphy BJ, Uribe JW: МРТ вращающей манжеты: перитендинные и костные аномалии в бессимптомной популяции. AJR Am J Roentgenol. 1996, 166 (4): 863-867. CAS Google ученый Schibany, Zehetgruber H, Kainberger F, Wurnig C, Ba-Ssalamah A, Herneth AM, Lang T, Gruber D, Breitenseher MJ: Разрывы ротаторной манжеты у бессимптомных лиц: клиническое и ультразвуковое скрининговое исследование. Eur J Radiol. 2004, 51 (15294335): 263-268. CAS Google ученый Наранхо А., Марреро-Пулидо Т., Охеда С., Франсиско Ф., Эраускин С., Руа-Фигероа I, Родригес-Лозано С., Эрнандес-Сокорро К.Р.: аномальные сонографические находки в бессимптомном артрите плеча.Scand J Rheumatol. 2002, 31 (1): 17-21. 10.1080 / 030097402317255318. CAS Google ученый Neumann CH, Holt RG, Steinbach LS, Jahnke AH, Petersen SA: МРТ плеча: внешний вид сухожилия надостной мышцы у бессимптомных добровольцев. AJR Am J Roentgenol. 1992, 158 (6): 1281-1287. CAS Google ученый Park HB, Yokota A, Gill HS, El Rassi G: диагностическая точность клинических тестов для различных степеней синдрома субакромиального импинджмента. Журнал костной и суставной хирургии. 2005 г., (3057332520020642814) Google ученый Макдональд П.Б., Кларк П., Сазерленд К.: Анализ диагностической точности признаков субакромиального соударения Хокинса и Нира. J Shoulder Elbow Surg. 2000, 9 (4): 299-301. 10.1067 / мс.2000.106918. CAS Google ученый МакФарланд Э.Г., Сели Х.С., Кейурапан Э .: Клиническая оценка импинджмента: что делать и что работает. Instr Course Lect. 2006, 55: 3-16. PubMed Google ученый Bonsell S, Pearsall AWt, Heitman RJ, Helms CA, Major NM, Speer KP: Взаимосвязь возраста, пола и дегенеративных изменений, наблюдаемых на рентгенограммах плеча у бессимптомных лиц.J Bone Joint Surg Br. 2000, 82 (8): 1135-1139. 10.1302 / 0301-620X.82B8.10631. CAS Google ученый Брэдли М.П., Тунг Дж., Грин A: Чрезмерное использование магнитно-резонансной томографии плеча в качестве диагностического инструмента скрининга у пациентов с хронической болью в плече. J Shoulder Elbow Surg. 2005, 14 (3): 233-237. 10.1016 / j.jse.2004.08.002. Артикул Google ученый Ekeberg OM, Bautz-Holter E, Tveita EK, Juel NG, Kvalheim S, Brox JI: Субакромиальная инъекция стероидов под контролем УЗИ или системная инъекция стероидов при заболевании вращательной манжеты плеча: рандомизированное двойное слепое исследование. BMJ. 2009, 338: a3112-10.1136 / bmj.a3112. Артикул Google ученый Desmeules F, Cote CH, Fremont P: Лечебные упражнения и ортопедическая мануальная терапия при синдроме соударения: систематический обзор.Clin J Sport Med. 2003, 13 (3): 176-182. 10.1097 / 00042752-200305000-00009. Артикул Google ученый Доррестейн О., Стивенс М., Винтерс Дж. К., ван дер Меер К., Диркс Р. Л.: Консервативное или хирургическое лечение синдрома субакромиального импинджмента? Систематический обзор. J Shoulder Elbow Surg. 2009, 18 (4): 652-660. 10.1016 / j.jse.2009.01.010. Артикул Google ученый Buchbinder R, Green S, Youd JM: Инъекции кортикостероидов при боли в плече. Кокрановская база данных Syst Rev.2003, CD004016-1 Green S, Buchbinder R, Hetrick S: физиотерапевтические вмешательства при боли в плече. Кокрановская база данных Syst Rev.2003, CD004258-2 Green S, Buchbinder R, Glazier R, Forbes A: Вмешательства при боли в плече. Кокрановская база данных Syst Rev.2000, CD001156-2 Cummins CA, Sasso LM, Nicholson D: Синдром импинджмента: временные результаты безоперационного лечения.J Shoulder Elbow Surg. 2009, 18 (2): 172-177. 10.1016 / j.jse.2008.09.005. Артикул Google ученый Гервин Р.Д., Доммерхольт Дж., Шах Дж. П.: Расширение интегрированной гипотезы Саймонса о формировании триггерной точки. Curr Pain Headache Rep. 2004, 8 (6): 468-475. 10.1007 / s11916-004-0069-х. Артикул Google ученый Саймонс Д.Г., Трэвелл Дж. Г., Саймонс Л.С.: Миофасциальная боль и дисфункция.Руководство по триггерной точке. Верхняя половина тела. 1999, Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс, I: второй Google ученый Shah JP, Danoff JV, Desai MJ, Parikh S, Nakamura LY, Phillips TM, Gerber LH: Биохимические вещества, связанные с болью и воспалением, повышены в участках, близких и удаленных от активных миофасциальных триггерных точек. Arch Phys Med Rehabil. 2008, 89 (1): 16-23. 10.1016 / j.apmr.2007.10.018. Артикул Google ученый Shah JP, Phillips TM, Danoff JV, Gerber LH: микроаналитический метод in vivo для измерения локальной биохимической среды скелетных мышц человека. J Appl Physiol. 2005, 99 (5): 1977-1984. 10.1152 / japplphysiol.00419.2005. CAS Google ученый Chen Q, Bensamoun S, Basford JR, Thompson JM, An KN: Идентификация и количественная оценка миофасциальных напряженных полос с помощью магнитно-резонансной эластографии.Arch Phys Med Rehabil. 2007, 88 (12): 1658-1661. 10.1016 / j.apmr.2007.07.020. Артикул Google ученый Sikdar S, Shah J, Gebreab, Yen R, Gilliams E, Danoff JV, Gerber L: Новые приложения ультразвуковой технологии для визуализации и характеристики миофасциальных триггерных точек и окружающих мягких тканей. Arch Phys Med Rehabil. 2009, 90: 1829-1838. 10.1016 / j.apmr.2009.04.015. Артикул Google ученый Zhang Y, Ge HY, Yue SW, Kimura Y, Arendt-Nielsen L: ослабленная реакция кожного кровотока на ноцицептивную стимуляцию латентных миофасциальных триггерных точек. Arch Phys Med Rehabil. 2009, 90 (2): 325-332. 10.1016 / j.apmr.2008.06.037. Артикул Google ученый Ge HY, Fernandez-De-Las-Penas C, Arendt-Nielsen L: Симпатическое облегчение гипералгезии, вызванное миофасциальными болезненными и триггерными точками у пациентов с односторонней болью в плече.Клиническая нейрофизиология. 2006, 117 (7): 1545-1550. 10.1016 / j.clinph.2006.03.026. Артикул Google ученый Кимура Y, Ge HY, Zhang Y, Kimura M, Sumikura H, Arendt-Nielsen L: Оценка симпатической вазоконстрикторной реакции после ноцицептивной стимуляции латентных миофасциальных триггерных точек у людей. Acta Physiologica. 2009, 196 (4): 411-417. 10.1111 / j.1748-1716.2009.01960.x. CAS Google ученый Хаббард Д.Р., Беркофф Г.М.: Миофасциальные триггерные точки показывают спонтанную игольчатую ЭМГ-активность. Позвоночник (Phila Pa 1976). 1993, 18 (13): 1803-1807. 10.1097 / 00007632-199310000-00015. CAS Google ученый Bron C, Franssen J, Wensing M, Oostendorp RA: Межэкспертная надежность пальпации миофасциальных триггерных точек в трех мышцах плеча. J Man Manip Ther. 2007, 15 (4): 203-215. 10.1179 / 1066981077 477.
| Артикул Google ученый Эттлин Т., Шустер С., Штоффель Р., Брудерлин А., Кишка У.: Отчетливая картина миофасциальных проявлений у пациентов после хлыстовой травмы. Arch Phys Med Rehabil. 2008, 89 (7): 1290-1293. 10.1016 / j.apmr.2007.11.041. Артикул Google ученый Скоцкий С.А., Джегер Б., Ойе РК: Распространенность миофасциальной боли в общей терапевтической практике.West J Med. 1989, 151 (2): 157-160. CAS Google ученый Фишбейн Д.А., Голдберг М., Мегер Б.Р., Стил Р., Росомофф Х .: Пациенты с хронической болью мужского и женского пола, классифицированные по критериям психиатрической диагностики DSM-III. Боль. 1986, 26 (2): 181-197. 10.1016 / 0304-3959 (86) -6. CAS Google ученый Гервин Р.: исследование 96 субъектов, обследованных как на фибромилагию, так и на миофасциальную боль. J Скелетно-мышечная боль. 1995, 3 (приложение 1): Фриктон Дж. Р., Кроенинг Р., Хейли Д., Зигерт Р.: Миофасциальный болевой синдром головы и шеи: обзор клинических характеристик 164 пациентов. Oral Surg Oral Med Oral Pathol. 1985, 60 (6): 615-623. 10.1016 / 0030-4220 (85) -0. CAS Google ученый Sola AE, Kuitert JH: Боль в миофасциальной триггерной точке в шее и плечевом поясе; сообщение о 100 случаях лечения путем инъекции физиологического раствора. Northwest Med. 1955, 54 (9): 980-984. CAS Google ученый Fleckenstein J, Zaps D, Ruger LJ, Lehmeyer L, Freiberg F, Lang PM, Irnich D: Несоответствие между распространенностью и предполагаемой эффективностью методов лечения миофасциального болевого синдрома: результаты перекрестного общенационального исследования .BMC Musculoskelet Disord. 2010, 11 (1): 32-10.1186 / 1471-2474-11-32. Артикул Google ученый Bron C, Franssen JLM, de Valk BGM: Посттравматическая жалоба на плечо без видимой травмы. (Een posttraumatische schouderklacht zonder aanwijsbaar letsel). Нед Тийдшрифт v Fysiotherapie. 2001, 111 (4): 97-102. Google ученый Ge HY, Fernandez-de-Las-Penas C, Madeleine P, Arendt-Nielsen L: Топографическое картирование и механическая болевая чувствительность миофасциальных триггерных точек в подостной мышце. Eur J Pain. 2008, 12 (7): 859-865. 10.1016 / j.ejpain.2007.12.005. Артикул Google ученый Рейнольдс, доктор медицины: Миофасциальные триггерные точки при постоянной посттравматической боли в плече. South Med J. 1984, 77 (10): 1277-1280. 10.1097 / 00007611-198410000-00018. CAS Google ученый Abate M, Gravare-Silbernagel K, Siljeholm C, Di Iorio A, De Amicis D, Salini V, Werner S, Paganelli R: Патогенез тендинопатий: воспаление или дегенерация ?. Arthritis Res Ther. 2009, 11 (3): 235-10.1186 / ar2723. Артикул Google ученый Фалла Д., Фарина Д., Гравен-Нильсен Т.: Экспериментальная мышечная боль приводит к реорганизации координации между подразделениями трапециевидной мышцы во время повторяющегося сгибания плеча.Exp Brain Res. 2007, 178 (3): 385-393. 10.1007 / s00221-006-0746-6. Артикул Google ученый Лукас К.Р., Рич П.А., Полюс Б.И.: Паттерны мышечной активации в позиционирующих мышцах лопатки во время подъема нагруженной лопаточной плоскости: эффекты латентных миофасциальных триггерных точек. Clin Biomech. 2010, 25 (8): 765-770. 10.1016 / j.clinbiomech.2010.05.006. Артикул Google ученый Идальго-Лозано A, Фернандес-де-лас-Пенас C, Алонсо-Бланко C, Ge HY, Arendt-Nielsen L, Arroyo-Morales M: триггерные точки мышц и гипералгезия боли при давлении в мышцах плеча у пациентов с односторонним ударом плеча : слепое контролируемое исследование. Exp Brain Res. 2010, 202 (4): 915-925. 10.1007 / s00221-010-2196-4. Артикул Google ученый Bron C, Wensing M, Franssen JL, Oostendorp RA: Лечение миофасциальных триггерных точек при распространенных заболеваниях плеча с помощью физиотерапии: рандомизированное контролируемое исследование [ISRCTN75722066].BMC Musculoskelet Disord. 2007, 8: 107-10.1186 / 1471-2474-8-107. Артикул Google ученый Bergman GJ, Winters JC, Groenier KH, Pool JJ, Meyboom-de Jong B, Postema K, van der Heijden GJ: Манипулятивная терапия в дополнение к обычной медицинской помощи пациентам с дисфункцией плеча и болью: рандомизированный , контролируемое испытание. Ann Intern Med. 2004, 141 (6): 432-439. Артикул Google ученый Bot SD, van der Waal JM, Terwee CB, van der Windt DA, Schellevis FG, Bouter LM, Dekker J: Частота и распространенность жалоб на шею и верхние конечности в общей практике. Ann Rheum Dis. 2005, 64 (1): 118-123. 10.1136 / ard.2003.019349. CAS Google ученый де Винтер А.Ф., Янс М.П., Шолтен Р.Дж., Девиль В., ван Шаарденбург Д., Боутер Л.М.: Диагностическая классификация заболеваний плеча: согласие между наблюдателями и детерминанты несогласия.Ann Rheum Dis. 1999, 58 (5): 272-277. 10.1136 / ard.58.5.272. CAS Google ученый Feleus A, Bierma-Zeinstra S, Miedema H, Verhaar J, Koes B: Ведение нетравматических жалоб на руку, шею и плечо: различия между диагностическими группами. Eur Spine J. 2008, 17 (9): 1218-1229. 10.1007 / s00586-008-0710-1. Артикул Google ученый van der Windt DA, Koes BW, Boeke AJ, Deville W, De Jong BA, Bouter LM: Заболевания плеча в общей практике: прогностические индикаторы исхода. Br J Gen Pract. 1996, 46 (410): 519-523. CAS Google ученый Гейссер М.Э., Рот Р.С., Робинсон М.Э .: Оценка депрессии среди людей с хронической болью с использованием шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований и описи депрессии Бека: сравнительный анализ.Clin J Pain. 1997, 13 (2): 163-170. 10.1097 / 00002508-199706000-00011. CAS Google ученый Гервин Р., Шеннон С.: Надежность межэкспедиционного обследования и миофасциальные триггерные точки. Arch Phys Med Rehabil. 2000, 81 (9): 1257-1258. 10.1053 / apmr.2000.18575. CAS Google ученый Аль-Шенкити А.М., Олдхэм Дж. А.: Проверка надежности определения миофасциальной триггерной точки у пациентов с тендинитом вращающей манжеты плеча.Clin Rehabil. 2005, 19 (5): 482-487. 10.1191 / 026 05cr791oa. Артикул Google ученый Solway S, Beaton D, McConnell S, Bombardier C: Руководство пользователя DASH Outcome Measure. 2002, Торонто: Институт труда и здоровья, второй Google ученый Bot SD, Terwee CB, van der Windt DA, Bouter LM, Dekker J, de Vet HC: Клиническая оценка анкет по инвалидности плеча: систематический обзор литературы.Ann Rheum Dis. 2004, 63 (4): 335-341. 10.1136 / ard.2003.007724. CAS Google ученый McCormack HM, Horne DJ, Sheather S: Клиническое применение визуальных аналоговых шкал: критический обзор. Psychol Med. 1988, 18 (4): 1007-1019. 10.1017 / S00332009934. CAS Google ученый Файнштейн А. Клиниметрия. 1987, Нью-Йорк: издательство Йельского университета Google ученый Рой Дж. С., Макдермид Дж. К., Вудхаус Л. Дж.: Измерение функции плеча: систематический обзор четырех анкет. Arthritis Care Res. 2009, 61 (5): 623-632. 10.1002 / арт.24396. Артикул Google ученый Gummesson C, Atroshi I, Ekdahl C: Опросник по результатам оценки инвалидности руки, плеча и кисти (DASH): валидность продольного построения и измерение самооценки изменения здоровья после операции.BMC Musculoskelet Disord. 2003, 4: 11-10.1186 / 1471-2474-4-11. Артикул Google ученый Шмитт Дж. С., Ди Фабио Р. П.: Надежные пропорции изменения и минимальной важной разницы (MID) облегчили сравнение групповой реакции с использованием индивидуальных пороговых критериев. J Clin Epidemiol. 2004, 57 (10): 1008-1018. 10.1016 / j.jclinepi.2004.02.007. Артикул Google ученый Битон Д.Э., Кац Дж. Н., Фоссель А. Х., Райт Дж. Г., Тарасук В., Бомбардье С. Измерение всего или частей? Валидность, надежность и отзывчивость оценки результатов инвалидности руки, плеча и кисти в различных областях верхней конечности. J Hand Ther. 2001, 14 (2): 128-146. CAS Google ученый Hunsaker FG, Cioffi DA, Amadio PC, Wright JG, Caughlin B: Инструменты результатов Американской академии хирургов-ортопедов: нормативные значения для населения в целом.J Bone Joint Surg Am. 2002, 84-А (2): 208-215. PubMed Google ученый Diederichsen LP, Norregaard J, Dyhre-Poulsen P, Winther A, Tufekovic G, Bandholm T, Rasmussen LR, Krogsgaard M: Модель активности плечевых мышц у субъектов с субакромиальным импинджментом и без него. J Electromyogr Kinesiol. 2009, 19 (5): 789-799. 10.1016 / j.jelekin.2008.08.006. Артикул Google ученый Hess SA, Richardson C, Darnell R, Friis P, Lisle D, Myers P: Время активации вращающей манжеты во время внешнего вращения плеча у метателей с симптомами боли и без них. J Orthop Sports Phys Ther. 2005, 35 (12): 812-820. Артикул Google ученый Гервин Р: Миофасциальный болевой синдром: Вот и мы, куда мы должны идти ?. J Скелетно-мышечная боль. 2010, 18 (4): 18- Статья Google ученый Bron C, de Gast A, Dommerholt J, Stegenga B, Wensing M, Oostendorp RA: Лечение миофасциальных триггерных точек у пациентов с хронической болью в плече: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Med. 2011, 9: 8-10.1186 / 1741-7015-9-8. Артикул Google ученый DiMatteo MR: Доказательные стратегии для стимулирования приверженности и улучшения результатов лечения пациентов. ЯАПА. 2004, 17 (11): 18-21. PubMed Google ученый DiMatteo MR: Вариации в соблюдении пациентами медицинских рекомендаций: количественный обзор 50-летних исследований. Med Care. 2004, 42 (3): 200-209. 10.1097 / 01.mlr.0000114908. .f9.
| Артикул Google ученый Vecchiet L: Мышечная боль и старение. Журнал скелетно-мышечной боли. 2002, 10 (1): 5-22. 10.1300 / J094v10n01_02. Артикул Google ученый Роллман Г.Б., Лаутенбахер С: Половые различия в скелетно-мышечной боли. Clin J Pain. 2001, 17 (1): 20-24. 10.1097 / 00002508-200103000-00004. CAS Google ученый Treaster DE, Burr D: Гендерные различия в распространенности заболеваний опорно-двигательного аппарата верхних конечностей. Эргономика. 2004, 47 (5): 495-526. 10.1080 / 00140130310001638171. CAS Google ученый Ring D, Kadzielski J, Fabian L, Zurakowski D, Malhotra LR, Jupiter JB: Состояние здоровья верхних конечностей, о котором сообщают сами люди, коррелирует с депрессией. J Bone Joint Surg Am. 2006, 88 (9): 1983-1988. 10.2106 / JBJS.E.00932. Артикул Google ученый Fillingim RB, King CD, Ribeiro-Dasilva MC, Rahim-Williams B, Riley JL: Секс, пол и боль: обзор последних клинических и экспериментальных результатов. J Pain. 2009, 10 (5): 447-485.10.1016 / j.jpain.2008.12.001. Артикул Google ученый Beck AT, Brown G, Steer RA: Beck Depression Inventory II manual. 1966, Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация Google ученый Разрыв вращающей манжеты плеча — Ортопедическая хирургия UCLA, Лос-Анджелес и Санта-Моника, КалифорнияВведениеВращающая манжета — это группа из 4 мышц плеча, которые образуют ткань вокруг плечевой кости плечевого сустава. Эти мышцы обеспечивают вращательную силу плеча. Разрывы в сухожилиях этих мышц называются разрывами вращающей манжеты плеча. Чаще всего поражается надостная мышца. Существует две причины разрыва вращательной манжеты: Внешняя компрессия Внутренняя дегенерация СимптомыСимптомы разрыва вращательной манжеты следующие:
. Оценка
ЛечениеПервоначальное лечение разрывов вращательной манжеты плеча обычно неоперативное и должно включать следующие консервативные меры:
Хирургическое лечение синдрома импинджментаРЕМОНТ МАНЖЕТЫ АРТРОСКОПИЧЕСКОГО РОТАТОРА Хирургическое лечение очень эффективно при восстановлении вращательной манжеты и устранении основной причины (синдром соударения).Облегчает боль и обычно набирает силу. Операция проводится артроскопически в амбулаторных условиях. Применяется общая анестезия или анестезия нервной блокадой. В плече делают от трех до четырех небольших разрезов (5 мм), чтобы в плечо можно было вставить камеру и специальные инструменты. Воспаленная бурса и костные шпоры удаляются артроскопически, создавая пространство для мышц вращающей манжеты и устраняя удар. Шовный фиксатор используется для ремонта.Шовные фиксаторы представляют собой небольшие металлические или биорассасывающиеся винты, к каждому из которых прикреплены по два шва. Шовные фиксаторы вставляются в кость, и затем швы используются для артроскопического сшивания сухожилий с костной тканью. Чего ожидатьПРЕОП
ДЕНЬ ОПЕРАЦИИ / ПРЕБЫВАНИЕ В БОЛЬНИЦЕ
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ / ВОССТАНОВЛЕНИЯ
|