Занятия фитнесом фото: D0 b3 d1 80 d1 83 d0 bf d0 bf d0 be d0 b2 d1 8b d0 b5 d0 b7 d0 b0 d0 bd d1 8f d1 82 d0 b8 d1 8f d1 84 d0 b8 d1 82 d0 bd d0 b5 d1 81 d0 be d0 bc картинки, стоковые фото D0 b3 d1 80 d1 83 d0 bf d0 bf d0 be d0 b2 d1 8b d0 b5 d0 b7 d0 b0 d0 bd d1 8f d1 82 d0 b8 d1 8f d1 84 d0 b8 d1 82 d0 bd d0 b5 d1 81 d0 be d0 bc

Фотографии до и после тренировок в нашем фитнесе

---

В начале этой страницы идут отзывы клиентов, сбросивших лишний вес. Затем, немного дальше, Вы найдете отзывы наших клиентов, которые набрали мышечную массу.
Отзывы без фото есть здесь.  Видео отзывы, развернутые — здесь. Также Вы можете оставить свой отзыв.

Татьяне удалось сбросить15 кг всего за 2 месяца тренировок на TRX и БМС с тренером (Елена).

 

 

Юлия сбросила 10 кг за 49 дней в наше тренажерном зале. Помогал ей в этом Григорий.

Наталья С. Похудела на 10 кг за 2 месяца. Тренажерный зал и TRX, персонально с Еленой.

Александра. Скинула 7,6 кг за 7 недель. Метод: тренажерный зал.

.

Мария.Сбросила 8 кг за 2 месяца в фитнес-проекте «Конфетка».

 

Маша. -6,5 кг за 7 недель. Метод: тренажерный зал.

Минус 19 кг за 3 месяца. Тренер  — Никитина Елена. Метод: БМС и тренажерный зал.

Минус 12 кг за 6 месяцев. Метод: TRX.Тренер  — Никитина Елена

Татьяна. Сбросила 3 кг за 30 дней в тренажерном зале, совмещая занятия с TRX и БМС. Тренер — Елена. Также прошли боли в спине, осанка стала намного ровнее.

Елена. Минус 10 кг за 6 месяцев (с 52 кг до 42 кг). Метод: TRX+БМС. Тренер  — Никитина Елена

Павел сбросил 25 кг за 4 месяца, занимаясь в тренажерном зале с тренером Артемом 3 раза в неделю. Дополнительно Павел играл в хоккей.

Сергей сбросил целых 10 кг за 2 месяца напряженной работы над собой в нашем тренажерном зале.

Мария. Её результат — минус 19 кг за 90 дней. Объем талии также уменьшился на 19 кг. Тренер — Артем. Метод: тренажерный зал и программа парвильного питания.

Ирина сбросила почти 7 кг за 2 месяца. Тренер — Никитина Елена. Метод: БМС.

Елена. Итог: -26 кг за 7 месяцев. Занималась силовыми тренировками 3 раза в неделю. Помимо этого — занятия на эллипсе по часу дважды в неделю. Тренировал Артем.

Ирина избавилась от 8,3 кг всего за 5 месяцев. Помогала ей Елена. Метод: аэробные тренировки. Так держать!

Наталья: 14 кг за 4,5 месяца. Метод: тренажерный зал.

Катя. Ее результат — минус 10 кг за 3 месяца. Метод: TRX и занятия в тренажерном зале.

За 4 месяца было сброшено 12 кг.

За 3 месяца клиентка избавилась от 5,6 кг лишнего веса.

Наши последние отзывы о наборе мышечной массы

 

Артём. Плюс 10 кг  мышц всего за пол года. Тренер — Павел Смолин.

Денису удалось «накачать» 6,5 кг всего за 5 месяцев.  Тренер — Артем.

Павел. Минус 25 кг за 5 месяцев тренировок. В итоге вес стал 96 кг. «Жировая ткань» была замещена мощным мышечным корсетом. Помогал ему в этом Артем Савин.

 

Дмитрий +3 кг «чистой» мышц. Срок — 6 мес.Тренер — Артём.

 

Артем. Сбросил 25 кг за 5 месяцев, при этом заменил жир мускулатурой. Тренер — Григорий.

Фитнес-клуб X-Fit Федосьино в Рассказовке

Fit-Studio Брянск

г. Брянск, ул. Красноармейская, д. 100 (торговый центр «Мельница» 4 этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Брянск (Мичурина)

г. Брянск, ул. 2-я Мичурина, д. 34 (Ледовый дворец на новостройке, 2-й этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Воронеж

г. Воронеж, ул. Старых Большевиков, д. 53а, ост. Димитрова

перейти в клуб

Fit-Studio Можайка

г. Москва, Можайское шоссе, д. 38, корпус 1 , 3 и 4 этаж

перейти в клуб

Fit-Studio Череповец

г. Череповец, пр. Победы, д. 93, ТК «Рассвет»

перейти в клуб

Fit-Studio Якутск

г. Якутск, ул. Дзержинского, д. 32, ТЦ Апельсин, 2 и 3-й этажи

перейти в клуб

X-Fit Nika

г. Москва, Люберецкий район, посёлок Малаховка, Быковское шоссе, д. 30А

перейти в клуб

X-Fit Studio Астрахань

г. Астрахань, ул.Адмиралтейская/переулок Щепной, д. 29/11

перейти в клуб

X-Fit Альметьевск

г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 140, ТЦ «Западный»

перейти в клуб

X-Fit Галактика (Когалым)

г. Когалым, ул. Дружбы Народов, д. 60, СКК «Галактика»

перейти в клуб

X-Fit Premium Иваново

г. Иваново, м. Авдотьино,
ул. 2-я Уводьстроевская, д.2

перейти в клуб

X-Fit Минск Футурис

г. Минск, пр-т. Независимости, д. 173, бизнес-центр «Футурис» (2-ой этаж пристроенной части)

перейти в клуб

X-Fit Сити

г. Барнаул, пр. Красноармейский, д. 47а, ТРК «Сити-Центр», 5 этаж

перейти в клуб

X-Fit Сормовский

г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, д. 13

перейти в клуб

X-Fit Старый Оскол

г. Старый Оскол, микрорайон Ольминского 17, ТРЦ «Боше», 3 этаж

перейти в клуб

X-Fit Чулково

г. Москва, М.О., д. Каменное Тяжино, ул. Заречная, 2

перейти в клуб

X-Fit Юбилейный (Краснодар)

г. Краснодар, Бульвар им. Клары Лучко, д. 1

перейти в клуб

X-Fit Южный Лёд

г. Москва, ул. Маршала Савицкого, д. 7 (Ледовый дворец «Южный Лёд»)

перейти в клуб

X-Fit Авиамоторная

г. Москва, ул. Авиамоторная, д. 10 к.1

Способы оплаты:

Начиные

Кредитная карта

Безналичные

Кредит

перейти в клуб

X-Fit Алтуфьево

г. Москва, ул. Угличская, д. 13, корп. 1, Лианозовский парк

перейти в клуб

X-Fit Арена

г. Казань, проспект Ямашева, 115а, стадион Ак Барс Арена

перейти в клуб

X-Fit Волгоград

г. Волгоград, ул. Маршала Рокоссовского, д. 62

перейти в клуб

X-Fit Гагаринский

г. Санкт-Петербург, Юрия Гагарина пр-кт дом № 71 дом № А

перейти в клуб

X-Fit Довиль

г. Одинцово, ул. Озёрная, д. 125, коттеджный посёлок «Довиль»

перейти в клуб

X-Fit Морской Фасад

г. Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 32/2

перейти в клуб

X-Fit Мосфильмовский

г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 88, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Нагатинская

г. Москва, Нагатинский 1-й проезд дом № 10 корп. 1

перейти в клуб

X-Fit Ростов-на-Дону

г. Ростов-на-Дону, Проспект Коммунистический, д. 36/4

перейти в клуб

X-Fit Сердце Столицы

г. Москва, Шелепихинская наб., д. 34, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Сколково

г. Москва, Тихая ул.,13, рабочий посёлок Заречье

перейти в клуб

Подпись про спорт

Подпись про спорт

Рубрика: Подписи

Здесь – коллекция подписей к фото про спорт. Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом подписи – просто выберите понравившийся пункт.

• Любишь вкусно покушать, люби и сжигать калории.
• Наслаждаюсь побочными эффектами от спорта: отличным настроением, здоровьем, красивой фигурой, друзьями по интересам, новыми знакомствами, партнерами по бизнесу и зарядом бодрости.
• Да я просто пофоткаться сюда пришла.
• Сегодня усилия, завтра – результат!
• Лишнее сжигаем. Становимся сильнее. Повышаем выносливость.
• Кажется, сегодня я снова заслужил(а) печеньки.
• Мы не можем сжечь жир за один день, но мы можем перестать есть сладкое уже сегодня.
• Моя фигура говорит не только о регулярных занятиях спортом, но и о моем характере. Согласны?
• Спортзал – это место, где я не просто зритель или потребитель… Здесь я у себя главный герой.
• Лютая была нагрузка, однако.
• Стоило мне полюбить спорт, и он ответил мне взаимностью.
• Просто продолжаю становиться лучше. Хоть на 1%, но – каждый день!
• Крепким телом укрепляю и дух.
• Такое тело не может быть у бездельника. Потому что оно – результат труда, пота и дисциплины.
• День прожит не зря, когда он прожит в спорте.
• Сегодняшняя тренировка сформировала во мне оптимизм на целую неделю вперед.
• Так выглядит мой баланс, гармония и равновесие.
• Существует 3 причины неявки на тренировку: умер, заболел и умер, убили. Всё остальное – отговорки!
• Лучше я не буду рассказывать, благодаря каким трудам было создано это тело.
• Себя зауважал(а), когда посмотрел(а) в зеркало. Есть за что!
• Тот неловкий момент, когда вдохновляешься самим собой.
• Бодрого вам всем духа!
• В погоне за банкой 50.
• Физическая встряска раскрывает умственный потенциал… Прямо так и чувствую как ума прибавилось после сегодняшних нагрузок.
• Сегодня сказал(а) свое веское «нет» дряхлости.
• Свалил(а) все заботы на спорт… Пусть он заботится о здоровье в моем теле.
• Пожалуй, пришло время заменить приседания на коньяк. И к нему сделать еще не менее 20 подходов.

• После такой тренировки я способна выдержать все. Даже поход в филармонию.
• Мои будничные развлечения. До седьмого пота!
• Вот так я приношу в жертву себя-сегодняшнюю ради себя-завтрашней.
• А какую часть тела изменили сегодня вы?
• Меню на сегодня: завтрак – плотный спорт, обед – облегченный спорт, ужин – легкий спорт.
• Сегодня я определенно стал(а) лучше, чем был(а) вчера. Помог фитнес. А что помогает вам становиться лучшей версией себя?
• Трудовые будни в спортзале.
• Куда бы не кинула нас судьба, нужно всегда держать форму.
• Бомбический пресс вам в ленту.
• План на сегодня: тренироваться и считать калории.
• Достигнув одной цели, тут же ставишь себе новую и отправляешься к новым вершинам. Вот за что люблю спорт!
• На сегодня план тренировки выполнен.
• Каждый раз, когда вижу это эстетически выстроенное тело, понимаю: все мои мучения в зале были не зря.
• Мероприятие называется: «Худею и балдею!»
• Проводим время с пользой для тела и духа.
• Бросила вызов себе. Сама приняла. Сама победила!
• О, да! Мне есть чем гордиться!
• В любой непонятной ситуации – приседай!
• Спортзал ждет вас на блины. В наличии есть блины по 5, 10 и 15 килограмм.
• Так выглядит по-настоящему бодрое утро!
• Сегодня было жарко…
• Никто кроме меня не сделает мое тело лучше. К сожалению…
• Первые шаги в спорте. Дорога, которая казалась трудной и непроходимой, когда-то окажется легкой и пройденной.
• Быть красивой и здоровой – большое счастье. Не лишайте себя этого удовольствия.
• С таким инвентарем не заскучаешь.
• Чтобы быть счастливым, надо любить спорт.
• Хватит оправдывать лень. Поднимаем зад от дивана, и за работу!
• Фитнес меня попутал.
• Чугунные гири – вот они, настоящие друзья мужчины. Никогда не обманут ожиданий, не предадут, дадут нужный результат, подарят надежду, силу, уверенность и умиротворение.
• Изрядно помучилась, но результаты радуют.
• Я – девочка! И я не хочу ничего решать, я хочу на тренировку!
• Продолжаем вкалывать… и наслаждаться.
• Самый верный способ иметь красивую фигуру – это наладить питание и подключить постоянную активность.
• Ученик наконец-то превзошел своего учителя. Ура!
• Включаем в повседневную жизнь спорт, и будет нам счастье.
• Задумайся над каждым действием сегодня, так как они создают нашу завтрашнюю реальность.
• Во мне 50 с лишним килограммов. Вообще все килограммы после 50 – лишние!
• Неделя прошла без полезных постов, зато с пользой для пресса.
• Заветная цель всё ближе!
• Как же моей фигуре повезло со мной.
• Сегодня победил(а) главного своего врага – лень. В качестве трофея забрал(а) у него бодрость, оптимизм, крепкие мышцы и веру в свои силы.
• Что может быть лучше хорошей компании и спорта на свежем воздухе? Ничего!
• «У тебя всё получится» – сказало мне моё упрямство.
• Немного спортивного заряда вам в ленту.
• Сегодня я взял(а) от этой железяки максимум.
• Какая я вся… спортивная.
• Пожалуй, увековечу здесь эти бесценные кадры. На них запечатлены моменты невероятного путешествия к заветной цели – безупречной фигуре.
• Легкая жизнь нам только снится…
• Спортивное настроение стало провокатором яркой фотосессии.
• Стараюсь жить так, чтобы не стыдно было назвать свой вес.
• Во время тренировок счастью нет предела.
• Новый сезон обещает быть спортивным. Не забываем готовиться!
• Все усилия были не напрасны.
• Конец рабочей недели по традиции завершаю результативной тренировкой…
• Я не собираюсь становиться частью спорта. Лучше пусть он становится частью меня.
• Тренировки гармонично сочетаются с отдыхом.
• Провел(а) очередной этап операции «трансформация».
• Нужны ли этой фигуре фильтры? Думаю, ответ очевиден.
• Действительно, серьезное стремление к заветной цели – половина успеха в ее достижении.
• То самое фото, которое обязано быть здесь увековеченным.
• Я за спорт и сбалансированное питание. А вы?
• Как было приятно выходить из формы… А вот заходить обратно – не очень.
• Внимание! На этих фотках – мой подвиг. Сегодня я переступил(а) порог спортивного клуба.
• Самосовершенствованию нет предела.
• Вот мое лекарство от скуки, депрессий и дурного настроения.
• Сегодняшняя мышечная боль завтра станет моей силой. Жду!
• Недостаточно уделила времени тренировкам. Побоялась, что в слишком здоровом теле поместится слишком мало духа.
• Пусть спортсмены тренируют мышцы. А настоящая женщина тренирует только нужные части тела!
• Только находясь в такой форме я чувствую себя произведением природы.
• Запомните, девочки! Мальчики, которые тренируются – хорошие!
• Сегодня я поняла: непобедимой лени не существует!
• Меня ничто не может остановить… Когда я не собираюсь заниматься спортом.
• Фитнес вызывает сильную зависимость. Лучше не начинать!
• Ну я же не какая-то там лентяйка…
• Замучили скука, уныние, слабость? Беговая дорожка вам в помощь!
• Еще одна попытка усовершенствовать себя.
• Спортзал для меня – это маленький комбинат по переработке проблем.
• Говорят, спортсменом может быть каждый, у кого есть тело. Я пытаюсь в этом убедиться…
• Каждая тренировка доказывает мне, что я могу стать еще лучше.
• Парк возле моего дома – лучший фитнес-центр. А ходьба в этом парке – лучшее из всех упражнений. Думаю, фото прекрасно это демонстрирует.
• Я – преданный фанат своего тела.
• Не ищу мотивации для себя. Предпочитаю стать мотивацией для других.
• Турник – друг человека.
• Подтянутая фигура делается не пластическим хирургом, девочки. Она делается из пота, дисциплины, решительности, и очень редкого зелья, которое называется «сила воли».
• Когда я хочу быть сильной – иду в спортзал. Хочу быть красивой – иду в спортзал. Хочу быть здоровой – иду в спортзал. Захочу стать совершенством… снова пойду в спортзал.
• Спортивные нагрузки вытряхивают из моей души пыль повседневной жизни.
• Так выглядит эффективное средство борьбы со старостью.
• Я справлюсь просто потому, что по-другому не умею.
• Красота требует не жертв, а регулярных занятий.
• Если тело упражняется – оно не разрушается. Так и живем!
• Не знаю, как называется это упражнение, главное – на фото красиво получается.
• И так я планирую провести всю зиму.
• Если от фитнеса устала – ущипни себя за сало.
• Физическая нагрузка вливает в организм гормоны счастья. Это видно даже на фото.
• Не скучаем. Идем в зал и попу качаем!
• И куда только ни приводят мечты о крепких мышцах…
• Тренировки сложны? Не, не слышали.
• Решила худеть. И не заказала пиццу, а сбегала за ней!
• Вот и тренировке конец, кто смог дойти до дома – молодец.
• С гантелями в руках я всегда чувствую себя неотразимой.
• Для здоровой жизни главное – не избегать нагрузок!
• Это фото – памятник моему трудолюбию и упорству в достижении отличной формы.
• Иногда у меня кончается терпение… И тогда на помощь приходит выносливость.
• Совсем скоро все эти тяготы спортзала станут просто легкой разминкой…
• На спорт, конечно, надо смотреть в прямом эфире. Но это фото я все равно обязана оставить здесь.
• Терпим и работаем. Терпим и работаем, работаем, работаем!
• Лучшая мотивация для занятий в спортзале – покупка красивого платья на 3 размера меньше. И повесить его на холодильник!
• Это не просто фото. Это – ваш оберег от пропуска тренировок.
• Даже если все вокруг пойдет прахом, я просто снова одену кроссовки и займусь бегом…
• Сегодня я был(а) явно сильнее своей лени.
• Ах, эти «нерабочие» домашние тренировки…
• Оставлю здесь для истории. Так выглядит моя борьба с неважной генетикой, своим характером, ленью, страхом, апатией, с самим собой и обстоятельствами жизни.

• Как же приятно быть архитектором своего тела.
• Отметить утро мощной тренировкой – идеальный способ войти в график.
• Предпочитаю трансформировать фигуру в спортзале, а не в фотошопе.
• Подвожу итоги прошедшего сезона: задача «максимум» выполнена. Перестала есть хлам. Оторвала зад от компьютера. Пресс накачала.
• Спорт всё отдает сполна только тем, кто не сдается. Вперед, впереди ещё много работы.
• Вжарили сочную тренировку.
• Эй, пресс! Ты хоть в курсе, что я тебя качаю?
• Когда ты готов(а) сделать всё для достижения цели, успех становится просто вопросом времени.
• И вот он! Результат многих литров пролитого пота.
• То, что сейчас вы видите на фото, родилось в моем воображении всего 7 месяцев назад. И вот мечта стала реальностью!
• Работа над отстающими мышцами идет полным ходом.
• Делаешь силовую: мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио: мышцы уходят, жир не уходит. Перестаешь жрать: желание жить уходит, жир не уходит. Вывод: жир остается с тобой навсегда!
• Качай бицепс правильно.
• Я чуть-чуть высушилась, осталось пресс подкачать и будет бомба.
• Этот пост я хочу посвятить всем людям, придумывающим себе оправдания, лишь бы не тренироваться.
• И зимой, и летом тренируюсь в кайф.
• Если делать то, что всегда делаешь, то будешь получать то, что всегда получаешь. Питаюсь правильно, тренируюсь правильно, отдыхаю правильно и потому всегда в отличной форме!
• Спортивные люди всегда успешные. Ведь у них вся жизнь в движении, это настоящая борьба с ленью (помимо сжигания калорий и хорошей фигуры). Сюда же добавляется устойчивость к стрессам и отличное настроение.
• Подтянутое гибкое тело = уверенность в себе.
• Захожу в зал и забываю, что в жизни что-то может быть плохо…
• Возможность преодолеть себя – самое ценное свойство спорта.
• Жар тренировки наполняет мой день значимостью.
• Когда спустя много лет, увидев меня, вы спросите: «Всё еще?», я отвечу: «Всегда!»
• Выдалась спортивная пятница.
• Как я докатился до жизни такой? Конечно же, на велосипеде.
• Если в спортзале не сфоткаться – считай, не была.
• Немного самолюбования… Это мои результаты кардиотренировок.
• Работа с телом – это детали… Хороший тренер должен знать детали, которые помогут вам обрести тело мечты.
• Боли нет, страха нет, все проблемы лишь в голове, пахать надо, всё воздастся без сомнений, голод, упорство и труд закалят мой непоколебимый дух. Вы тоже себе это говорите, когда пора собираться в зал?
• Давно не было спортивного контента? Ловите!
• Перелистав фотографии заметила, что самое счастливое лицо у меня бывает только после тяжелых тренировок.
• Есть спорт для тела, а есть – для мозга. Какой выбираете вы?
• Зал почти пуст, и я пользуюсь моментом. Не даю тренеру заскучать.
• Насыщаюсь спортивной атмосферой, наполняюсь соревновательным духом, драйвом и скоростью, и ощущаю вкус победы, который делает нас лучше, чем вчера…
• Никаких секретов успеха, только тяжелая работа!
• Эволюция моего тела меня вдохновляет.
• Когда мне на тренировке становится очень тяжело, я всегда вспоминаю о том, что если я сдамся – лучше не станет.
• После занятий фитнесом мне не нужны ничьи похвалы и ничье мнение… Просто потому, что я точно знаю и отчетливо чувствую: «Я – победитель!»
• Порадуемся новым рекордам.
• Для кого-то тренировка – пытка, а для кого-то – шанс стать сильнее.
• Этот результат заслуживает ваших лайков.
• На тело в отличной физической форме можно смотреть бесконечно…
• Мой спортивный дебют.
• Если хочешь иметь внешнюю красоту – тренируй тело, хочешь внутреннюю – тренируй мозг, но если хочешь стать гармонично развитой личностью – тренируй и то, и другое.
• Только системные действия приводят к успеху.
• Ну вот и пролетел первый месяц тренировок. И знаете, хочу сказать, что я положила начало чего-то очень крутого.
• Кто по субботам живет в спортзале, без пива и пиццы, тот – я!
• Путь к звездам тернист, но он того стоит…
• Люди в спортивных костюмах непобедимы на пути к собственному успеху.
• Третий день бега. Легких нам ног.
• Опускаем голову и начинаем работать. И тогда даже фотошоп одного дня станет реальностью.
• Это была неделя спортивного вдохновения.
• Всё что мне нужно – это питаться как царь и качаться как зверь. Остальное метаболизм сделает сам.
• Сделал(а) всё возможное, чтобы в моей голове не появлялось мыслей «Эх, если бы не съел(а) тот торт перед сном…», «Эх, если бы не пропустил(а) ту тренировку…».
• Движемся вперед. Мощно! Быстро! Беспощадно!
• Это фото посвящаю всем, кто делает всё возможное, чтобы приблизиться к мечте.
• Брось себе вызов, собери всю силу воли и отправляйся в путешествие по спортивным дорогам, которое не оставит тебя прежним.
• Каждый строит своё величие по-своему.
• Выжми обеими руками максимум из каждой секунды сегодня.
• Это – отчет о моей физической форме на сегодня. Каждый месяц буду выкладывать фото, чтобы сравнивать результаты. Кто со мной?
• Даже самое плохое настроение, и самый потерянный день может исправить мощная тренировка.
• Моя физическая форма расскажет обо мне громче любых слов.
• Не удовольствуемся малым. Сделаем максимум!

Поделись с другом!

Похожие материалы

error: Копирование не приветствуется.

Мотивация для тренировок женщинам после 40. Истории от блогеров

Натали Джил, 47 лет

За страничкой 47-летней американкой следит почти полмиллиона человек. Все потому, что выглядит она максимум на тридцать с небольшим. Путь к такой форме у жительницы Калифорнии был нелегким. Похудеть женщина решила после семейной драмы. 

Во время беременности Натали, как и многие, набрала лишний вес. После этого супруг заявил женщине, что она стала слишком толстой, и ушел от нее. Муж даже не стал дожидаться, пока жена родит их ребенка. 

После рождения малыша брошенная женщина не хотела жить и даже пыталась покончить с собой. Но потом она собралась и решила похудеть, чтобы доказать мужу, как тот был неправ. До этого Натали никогда в своей жизни не ходила в спортзал.

Сегодня Натали Джил 47 лет. Она успешный блогер с совершенной фигурой. Американка сама начала вести тренировки, выучилась на диетолога, постоянно снимается для журналов и даже пишет книги о фитнес-тренировках. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 21 Авг 2017 в 7:02 PDT

Рекомендации своим фолловерам со всего мира блогер публикует в соцсети. Она обещает, что, если следовать ее рекомендациями и уделять тренировкам хотя бы полчаса в день, сбросить лишний вес можно всего за три месяца.

Следовать ее советом можно, не выходя из дома. Для многих упражнений не требуется спортивный инвентарь. Усилить эффект помогут привычки, которые должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 15 Фев 2018 в 6:32 PST

Джоан Питерс, 43 года

43-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Сейчас фитнес-блогер занимается в тренажерном зале с тренером, правильно питается и периодически устраивает короткие дневные голодания. В свои сорок с лишним лет она выглядит гораздо моложе, чем в двадцать!

Жизнь обычной учительницы из Мельбурна в корне поменялась. Джоан доказала, что рождение детей — это счастье, и даже после этого в 43 года можно иметь идеальную сексуальную фигуру. У Джоан появились кубики, ушли щеки и бока. 

Недавно на своей страничке фитоняшка написала, что нет ничего лучше, чем больше не бояться вставать на весы, становиться еще сильнее, особенно с возрастом. Если все-таки решились начать ходить в зал, предлагаем почитать, как выбрать модную спортивную одежду для занятий фитнесом.

Белинда Бенн, 54 года

  

Эта популярная американка в 54 года не сходит с обложек глянцевых журналов. Тренер по фитнесу Белинда Бенн из-за регулярных тренировок выглядит моложе минимум на 20 лет. Хотя большую часть своей жизни она тоже никогда не занималась спортом. Белинда в детстве постоянно попадала в больницу из-за хронической астмы, поэтому даже не задумывалась о тренировках до 37 лет. Женщина была чиновником, литрами пила капучино и килограммами ела печенье. 

  

Однажды американка увидела себя в купальнике, обнаружила страшный целлюлит, у нее случился нервный срыв. Еще больше масла в огонь подлил развод с мужем. Окончательно впав в депрессию, Белинда продала все свое имущество и отправилась в путешествие по США. В поездке женщина впервые попробовала занятия серфингом и начала правильно питаться. По возвращению Бенн пошла в зал и начала активно заниматься.

  

К 44 годам Белинда решила выступить на конкурсе фитнес-бикини. Тогда мечты женщины и начали сбываться. Красивую спортсменку заметили и начали приглашать на съемки. Так она стала известной фотомоделью. Своим поклонницам, чтобы быстро похудеть и прийти в форму, звезда советует отказаться от алкоголя и сладких напитков: сока, чая с сахаром и кофе. По мнению Бенн, именно из-за этого в свое время она так потолстела. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Belinda Benn (@belindajanebenn) 15 Авг 2015 в 6:02 PDT

Белинда признается, что истинную гармонию со своим телом она обрела только к 50 годам. После 40 женщина не советует изматывать себя тяжелыми тренировками. К занятиям нужно подходить очень обдуманно и прокачивать самые проблемные зоны. Как накачать мышцы, не теряя женственности?

Пегги Гилберт, 71 год

Мотивация для тренировок некоторым женщинам после 40 не нужна. Фитнес-блогер Пегги Гилберт доказывает, что заниматься спортом не поздно и в 70! Тренажерный зал для себя американка впервые открыла в 50. У мужа женщины обнаружили страшное неизлечимое заболевание — амиотрофический склероз. Супруги решили прожить оставшиеся дни очень насыщенно, забыв о годах и недугах, и вместе пошли в спортзал.

Пауэрлифтинг настолько затянул женщину, что она начала готовиться к соревнованиям. Пенсионерка неоднократно занимала призовые места. Ее жизнь заиграла новыми красками. Своим примером бодибилдерша доказывает, что красивой и подтянутой можно оставаться даже в возрасте. 

Пегги рассказывает, что ей никто не дает реальный возраст. Благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию фитнес-модель внешне и внутренне скинула несколько десятков лет. У нее очень быстро улучшилось и состояние здоровья.

Пегги очень нравится тягать «железо» в зале, она получает от этого настоящее удовольствие и заряд бодрости. Пауэрлифтерша чувствует себя очень бодро и совсем не ощущает свои 70 лет. 

И хотя супруг Пегги скончался несколько лет назад, она не опустила руки и продолжила активную жизнь и занятия спортом. Она даже сама начала преподавать групповые силовые тренировки и аэробику.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Peggy Hilbert (@rockandrollpeggy) 22 Фев 2017 в 11:38 PST

Эвелина Мусина, 55 лет

Мотивирующие примеры есть и в России. Эвелина Мусина в корне изменила свою жизнь и из пышной женщины превратилась в фитоняшку. В свои 55 лет она выглядит на 35 и даже младше. На такой подвиг ее подтолкнул бывший муж. Супруг был недоволен бесформенной фигурой Эвелины, бил ее, а потом и вовсе ушел к более молодой и стройной даме.

Эвелину мучили комплексы из-за лишних килограммов, она перепробовала все диеты, но никакого эффекта не было, пока ее дочь не увидела объявление о наборе участниц на конкурс «Мисс Бикини». Это испытание помогло россиянке похудеть с 60-го размера до 42-го.

Когда началась подготовка в тренажерном зале, Эвелина очень стеснялась тренироваться вместе с 20-летними красотками. Она даже присесть нормально не могла. Эвелина ходила в зал 3 раза в неделю. Сначала полчаса бегала на дорожке, потом занималась с тренером. Все это женщина совмещала с работой, садом, детьми и внуками.  

После месяца изнуряющих тренировок результата почти не было видно, Эвелина чуть не сдалась, но все-таки продолжила занятия. И чудо произошло. У женщины прошли отеки и другие болячки на ногах, она начала поднимать 50-килограммовые штанги. 

В итоге она похудела на 16 килограммов, завоевала чемпионский титул и вдохновила не один десяток женщин на занятия спортом. Сейчас Эвелина до сих пор продолжает заниматься спортом и ведет страничку в соцсети, где делится советами по питанию и тренировкам.

А вы готовы за себя взяться, чтобы после 40 лет приобрести идеальную фигуру?

Какие тренировки выбрать:

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Многих интересует что будет с человеком после трех месяцев спорта или голодания. Сегодня мы рассмотрим конкретный пример: как подействовали 3 месяца силовых тренировок, без кардио и употребления спортивных коктейлей на девушку не имевшую такого опыта.

Наверное, кто-то уже потирает руки, ожидая увидеть очередную историю про огромную бодибилдершу, загубившую свое здоровье с помощью таблеток и химических уколов. На этот раз все будет совершенно иначе – ведь речь идет о полезных занятиях железом в тренажерном зале, но без применения вредной «химии».

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

Такое направление называется натуральный бодибилдинг, а современная мода увы отвернулась от бодибилдинга в сторону кроссфита и других менее эффективных направлений фитнеса.

Видимо по этой причине наша героиня из Эстонии, так и не смогла получить желаемую форму на протяжении 34 лет своей жизни. Девушку зовут Лева Саркани, и мы уже рассказывали вам ее историю ранее. Статья получила большое количество дочитываний, многие читатели просили конкретную схему тренировок и сушки героини. Схема будет приведена ниже.

Ранее она пыталась бегать, ходила на групповые занятие в фитнес клуб. Также Лева пробовала и тренировки в тренажерном зале, но использовались малоэффективные тренировки, которые обычно современные тренеры рекомендуют для девушек.

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

В таких тренировках время между подходами упражнений составляет от силы 60 секунд, а количество повторений в каждом подходе достигает 12-15 и даже более. При таком подходе рабочие веса практически не растут, скорее развивается специальная выносливость для выполнения именно этих упражнений.

Никакой практической пользы от специальной выносливости в приседаниях или тяге верхнего блока за голову девушка не получает, а мышечная масса стоит на месте. Такие тренировки часто называют «многоповторкой» или «пампингом» и они не приносят пользы мышцам без применения фармакологической поддержки.

Спортивное тело это красивые мышцы, а не «худые и дряблые кости» поэтому попытки похудеть «без мышц» разочаровывали Леву, потому что она, сев на диету вскоре обретала внешность «плоской доски».

Это типичная ситуация для девушек, которые пытаются похудеть, используя сочетания кардио тренировок и диеты с ограничением калорийности рациона. Такой же разочаровывающий эффект она получила от изнурительного «пампинга» в тренажерном зале.

Пот катился градом и Лева едва успевала бегать от тренажера к тренажеру, мешая заниматься другим посетителям фитнес клуба. Схема от местного тренера включала гигантские подходы на 4-5 тренажерах сразу. В итоге сжигалась куча энергии, а состояние девушки после тренировки было просто убитое.

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

Что произойдет, если отдать 3 месяца бодибилдингу: девушка Лева на фото до и после

Затраченная энергия сменялась приступами аппетита, а вместе с литрами пота уходил не только жир, но и мышцы. В результате снова «эффект доски».

В итоге Лева натолкнулась на мои статьи и видеоролики о принципах грамотного похудения для девушек. Вдохновившись, она решила худеть под моим личным руководством, начались регулярные консультации по скайпу.

План действий Левы на 90 дней

1. Вначале ставится цель увеличить мышечную массу и сжечь максимум жировых отложений.

2. Каждый день выполняется мысленная фокусировка на своей цели, чтобы не утратить мотивацию к ее достижению.

3. Первые 45 дней применяется более щадящая диета, цель тренировок максимально нарастить рабочие веса.

4. Последующие 45 дней диета кардинально меняется, калорийность и углеводная составляющая диеты существенно снижаются. Цель уже не растить, а удерживать рабочие веса в силовых упражнениях чтобы сохранить мышцы в режиме дефицита калорий.

5. Кардио урезается до минимума. При ощущении «перетрена» или снижении силовых, можно и вовсе прекратить выполнение аэробной работы.

6. Регулярно употребляются витамины, аминокислоты, Омега 3 и другие полезные БАДы для поддержания отличного здоровья и самочувствия.

Программа тренировок Левы:

Понедельник: Приседания со штангой, жим ногами, выпады в машине смитта. Гиперэкстензия

Вторник: Жим штанги лежа. Жим гантелей лежа. Пресс. Икроножные мышцы.

Среда: Умеренное кардио или полный отдых

Четверг: Подтягивания в гравитроне. Тяга горизонтального блока. Тяга узким обратным хватом.

Пятница. «Облегченные» приседания со штангой, ягодичный мост, румынская тяга.

Суббота: Дельты и руки. Пресс. Икроножные мышцы. Гиперэкстензия.

Воскресенье: Умеренное кардио или полный отдых.

Подходы и повторения во всех базовых упражнениях выполнялись примерно одинаковым образом: 1 сет с 50% рабочего веса на 15 повторений. 1 сет с 75% рабочего веса на 7 повторений и 2 сета с 100% рабочего веса на 6-8 повторений до отказа. Пресс, гиперэкстензия, икры: 3 сета по 10-12 повторений до отказа.

После трех месяцев напряженного труда получился результат, представленный на Фото №1 и фото №2 Надеюсь эта статья принесет Вам пользу, а свое мнение о трансформации Левы вы можете написать в комментариях под статьей.

Обязательно прочтите первую статью про девушку Леву, с которой и началось знакомство читателей Яндекс Дзен с героиней. Также непременно посмотрите мое видео про сушку для девушек:

Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни

Устное собеседование. Тема занятия спортом. Все вопросы на фотографии ​

Задание 1. Определите к какой наукеl сфере относятся термины. термин наука/сфера 1. А тавизм Биология 2. Корень (слова) 3. Выкройка 4. Адвокат 5. Умно
…

жение, деление 6. Ген 7. Циклон 8. Диффузия 9. Ингаляция 10. Репортаж​

1. Составьте просто план. TOILKO Вместе Так пришли мы к по пятке и обруши и довольно высокую березу, Паная. в воздухе она разломась на несколько куско
…

в. Воном из их было дупло с гнездом гаечки Маленькие тепчики при падени дерева не пострадали. СО СВОИ Гнездышком вывалились из УПла. Голые птенцы, покрытые перышками, раскрывати широкие красные рты и принимая нас за родителей, пищали и просили у нас червячка. Мы раскопали землю, нашли червячков, дали им перекусить: они ели. Глотали и опять пищали. Очень скоро прилетели родители, гаечки-СИНИЧКИ, с белыми пухлыми шечками и с червячками во ртах, сели на рядом стоящих деревьях. Гаечки не могли понять, что такое случилось, куда делось дерево, куда исчезли их дети. Нас они нисколько не боялись, порхали с ветки на ветку в большой тревоге. Мы догадались тогда, что у птичек не как у нас в небоскребах. Они не могут перемениться эталсами: Hм теперь просто кажется, что весь так сих птенцами лечев. Тогда мы взяли тот большой кусок, в котором находилось гнездо. сломили верх соседней березы и поставили на него наш кусок с гнездом как раз на такую Высоту. на какоії находился разрушенні так. Нам не до по пришлось ждать в засаде: через несколько минут счастливые роден встретили своих Птенчиков. 2. Пашите подробное изложение прочитанного текста, опираясь на составленный п. 11.СОР 2 ПОМАГИТЕ пожалуйста пжпжпжпжпжпжжпжпж ​

ПОМОГИТЕ ПО ВСЕМИРНОЙ У МЕЕЯ СОР ​

От какого из приведённых ниже глаголов страдательное причастие настоящего времени образуется при помощи суффикса -им-? читать ожидать видеть пронзать
…

​

1. В какой строке все словосочетания с подчинительной связью согласование?
а) каждый миг, говорить тихо
б) думающий человек, первая парта
в) гулять по
…

саду, певчая птица
г) желание трудиться, весь урок
2.Укажите словосочетание.
а) дается и впитывается в) родину не выбирают
б) вместе с рождением г) потому что она дается
3. В каком словосочетании способ связи – управление?
а) осевший снег в) бежать не оглядываясь
б) ничего не знаю г) прибить крепко
4. Замените словосочетание ВСКРИКНУЛ ОТ НЕОЖИДАННОСТИ, построенное на основе управления, синонимичным словосочетанием со связью примыкание. Напишите получившееся словосочетание.
5.Замените словосочетание ВЗГЛЯНУЛА СТРОГО, построенное на основе примыкания, синонимичным словосочетанием со связью управление. Напишите получившееся словосочетание.
6.Замените словосочетание ПЫЛЬНЫЙ УРАГАН, построенное на основе согласования, синонимичным словосочетанием со связью управление. Напишите получившееся словосочетание.
7.Из предложения выпишите все возможные словосочетания, выполните их синтаксический разбор.
С пасмурного высокого неба изредка падали одинокие снежинки.
Прочитайте текст. Выполните задания 8,9.
1) Солнце скрылось за снеговыми хребтами. (2) Оно бросало последние розовые лучи. (3) Снеговые горы начинали скрываться. (4) Только верхняя линия их обозначалась с ясностью на багровом свете заката. (5) Давно взошедший прозрачный месяц начинал белеть на темной лазури. (6) Наступила торжественная тишина.
8. Из предложений 1 – 3 выпишите словосочетание со связью примыкание.
9. Из предложений 2 – 3 выпишите словосочетание со связью управление.

1. Напишите статью публицистического стиля по высказыванию Ф.Бекона «В ячейке семейной зарождается любовь к Родине». Согласны ли Вы с этим мнением? Вы
…

разите свое отношение. Соблюдайте морфологические и пунктуационные нормы. Пишите в соответствии с нормами языка. 2. Говорят, что спорт не воспитывает характер, а выявляет его… Согласны ли Вы с этим мнением? Напишите развернутый ответ на вопрос от лица тренера или спортсмена. Используйте в речи предложения с обособленными членами и изобразительно- выразительными средствами языка (эпитеты, сравнения, олицетворения, метафоры, фразеологизмы).

что такое марфемы помогите пожалуйста .​

Письмо 3.Прослушайте текст, выполните предложенные задания. 1)Передайте подробно содержание прослушанной информации от 3 лица, используяпредложения с
…

обособленными членами. 2)Перед выполнением письменного задания составьте цитатный простой план текста.​

Расставьте знаки препинания.
«Просто когда я читаю про то какое у моего любимого персонажа плохое настроение то у меня сразу ухудшается настроение»
С
…

РОЧНО! (Дам 40 баллов)

предложение со словосочетанием «росточки цитрусовых в горшках на подоконнике»

Фитнес-клуб в митино с бассейном, групповые занятия, зал в фитнес-центре World Class на пятницком шоссе

Lady’s, м. Новые Черемушки

RedSide, м. Улица 1905 года

Алексеевская, м. Алексеевская

Аминьевский, м. Славянский бульвар

Ботанический Сад, м. Ботанический сад

Власова, м. Новые Черемушки

Город Столиц, м. Деловой центр

Житная, м. Октябрьская

Земляной Вал, м. Курская

Капитолий, м. Университет

Каширский, м. Домодедовская

Кунцево, м. Кунцевская

Ленинский, м. Проспект Вернадского

Метрополис, м. Войковская

Наметкина, м. Новые Черемушки

Оружейный, м. Маяковская

Павлово, д. Новинки

Пресня, м. Улица 1905 года

Речной, м. Речной Вокзал

Рябиновая, м. Славянский бульвар

Смоленский пассаж, м. Смоленская

Строгино, м. Строгино

Таганский, м. Таганская

Тверская, м. Белорусская

Триколор, м. ВДНХ

Триумф, м. Аэропорт

Тульская, м. Тульская

Хамовники, м. Фрунзенская

Шереметьевская, м. Марьина Роща

Щелковский, м. Щелковская

Ярцевская, м. Молодёжная

идей фотографии фитнеса | Полное руководство к вашей фотосессии

Фитнес-фотография подчеркивает спортивное тело спортсмена и способствует здоровому образу жизни. Картинки о фитнесе вдохновляют нас становиться более спортивными и лучше заботиться о своем теле.

Что вы чувствуете, когда видите хорошо выполненное фитнес-изображение спортсмена? Думаю, многие из нас восхищаются такими людьми и хотели бы быть похожими на них.

Любоваться профессиональными фотографиями фитнеса — это естественно, но добиться такого результата без надлежащей подготовки фотографа и спортсмена непросто.

В этом гиде по фитнес-фотографии мы обсудим советы и идеи для спортсменов, которые помогут достичь наилучших результатов во время фотосессии.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации. [057]

Используемое оборудование: Камеры: Canon EOS R5; Объективы Canon EOS R6
: Canon RF 85 / 1.2L; Canon RF 28-70mm f / 2L; Canon RF 15-35mm F2.8L
Light: Profoto B1 500 | Компьютер: Apple MacBook Pro | Фото © Сергей Бидун

Кому НУЖНА ФИТНЕС-ФОТОСЕССИЯ?

Если вы думаете, что фотосессии получают только фитнес-тренеры или профессиональные фитнес-модели, это не совсем так.Конечно, этим спортсменам могут потребоваться высококачественные фотографии для их деловых нужд, но давайте обсудим, кто еще может захотеть получить профессиональные фотографии фитнеса.

ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ

Персональному тренеру, который работает над созданием своего бренда, понадобится профессиональная фитнес-фотосессия. Если вы тренер, у вас, скорее всего, есть веб-сайт или какое-либо другое присутствие в Интернете, например, учетная запись Instagram, Facebook или LinkedIn.

Селфи и фотографии, сделанные на смартфоне, могут подойти для ваших профилей в социальных сетях, но не подойдут для веб-сайта фитнес-тренера.Качественные фотографии — это то, что вам нужно для демонстрации на своем сайте.

Чтобы создать привлекательный и профессиональный сайт, вам понадобится много фотографий в разных нарядах и с разными настройками локации. Скорее всего, это будет не одна фотосессия, а несколько отдельных занятий в разных местах, чтобы сформировать портфолио личного тренера по фитнесу.

ФИТНЕС / БОДИБИЛДИНГ МОДЕЛЬ

Модели, которые хотят представлять бренды одежды и снаряжения для фитнеса, регулярно публикуют свои фотографии в социальных сетях, таких как Instagram.Как только они получат большое количество подписчиков, фитнес-бренды часто начнут обращаться к ним и предлагать спонсируемые посты.

Чтобы привлечь внимание и аудиторию, фитнес-модели в Instagram должны публиковать качественные фотографии. Хотя креативные фотографии со смартфона могут подойти, более презентабельно публиковать фотографии фитнеса, сделанные профессионалом.

Модели бодибилдеров очень усердно работают над своим телосложением перед соревнованиями. Для них важно иметь портфолио фитнес-моделей с фотографиями, на которых изображена каждая мышца под правильным углом.

СПОРТСМЕН

Спортсмены, такие как профессиональные или любительские спортсмены, также могут воспользоваться фитнес-фотосессией. При фотографировании спортсменов фотографы могут использовать спортивное снаряжение в качестве реквизита и использовать разные места для более личных снимков.

Спортсмены, участвующие в соревнованиях штата или страны, могут захотеть задокументировать свои достижения и превосходный внешний вид с помощью профессиональной фитнес-фотосессии.

ДОБАВЛЕНИЕ ПО ПОТЕРЯМ ВЕСА

Один из способов отпраздновать путешествие по снижению веса — устроить фитнес-фотосессию с опытным фотографом.Если бы вы упорно работали над похудением или обретением идеального тела своей мечты, разве вы не хотели бы праздновать это?

Это не означает, что после фитнес-фотосессии человек перестанет заниматься спортом или заботиться о своем теле. Фотосессия предназначена для повышения самооценки и уверенности в том, что они достигли того, над чем так много работали. Более того, эти изображения станут отличным напоминанием о том, как они выглядели в определенный момент жизни.

В ПОИСКАХ ФИТНЕС-ФОТОГРАФА ДЛЯ ВАШЕЙ ФОТОСЕССИИ

Фотографов много, но как найти того, кто вам подойдет? Поскольку фотографы различаются жанром и стилем фотографии, вам следует изучить работу каждого и выяснить, какой стиль вам нравится больше всего.

Имейте в виду, что даже если фотограф может сделать впечатляющие свадебные или семейные снимки, он может не иметь опыта в фитнес-фотографии. Фотограф должен знать, как настроить освещение, какие линзы использовать, а также знать лучшие позы для фитнес-снимков.

В фотосессиях, посвященных фитнесу, основное внимание уделяется телосложению человека, и фотограф должен уметь творчески продемонстрировать это на своих фотографиях.

Есть несколько способов найти фотографов для своих проектов.Вы можете найти их на страницах Instagram, возможно, кто-то из ваших знакомых снял с фотографом изображения, которые вам действительно нравятся. Или вы можете просто поискать в Google фитнес-фотографа в вашем районе.

Всегда выбирайте фотографа на основе определенного продукта, который вы хотели бы создать из своей фотографии. Это определенно та область, где результат зависит от того, сколько времени, усилий и финансов вы готовы вложить в фитнес-фотосессию. Вложения в съемку с тем, с кем вы хотите снимать, в конечном итоге намного дороже, чем попытки сэкономить несколько долларов.

Если вы ищете фитнес-фотографа в районе Сакраменто, Северная Калифорния, Bidun Studio Photography специализируется на творческой фитнес-фотографии. Вы можете увидеть больше наших стилей фотографии и нашего фитнес-портфолио здесь .

СОЗДАТЬ ДОСКУ ДЛЯ ФИТНЕСА

Успешная фитнес-фотосессия — конечная цель. Но как вы можете сделать его более эффективным? Создание мудборда из ваших идеальных фитнес-фотографий — один из лучших способов сделать фотосессию максимально продуктивной.

Одна из самых удобных платформ для создания мудборда — Pinterest. Я уверен, что многие из нас знакомы с ним и регулярно используют Pinterest для поиска идей и вдохновения. Это также прекрасный инструмент для подготовки к фитнес-фотосессии.

Если у вас нет аккаунта Pinterest или вы предпочитаете другие поисковые системы — не волнуйтесь. Я бы порекомендовал вам сделать снимки экрана, собрать образцы изображений и сохранить их на телефоне для ознакомления с идеями.

Создание доски настроения не только поможет вашему фотографу упорядочить фотосессию, но и позволит им узнать, какие изображения вы хотите получить в этой съемке.Ваш фотограф лучше поймет, какие позы для фитнеса вы можете делать и на каких частях тела им следует сосредоточиться.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ФИТНЕС-ФОТОСЕССИИ

После первого контакта с фотографом и создания мудборда пора начинать готовиться к фитнес-фотосессии. Основываясь на ваших вдохновляющих образах и личных предпочтениях, фотограф поможет вам выбрать место, которое вам больше всего подходит.

ОБОРУДОВАНИЕ

Подготовьте одежду заранее, убедившись, что все в ней чисто и аккуратно. Не думайте, что вы можете захватить любую часть одежды на съемку, лучше попробуйте каждую из них заранее, убедившись, что каждая одежда вам подходит. Примерьте их перед зеркалом, чтобы увидеть, совпадает ли ваш верх с низом. Вы сможете сказать, нужно ли вам изменить свой выбор одежды.

ВОЛОСЫ + МАКИЯЖ

Как и в любой другой фотосессии, вы должны укладывать волосы и делать макияж.Не делайте экстремального макияжа, просто нанесите достаточно, чтобы выделить свои черты лица и скрыть любые недостатки. В большинстве случаев вы можете начать фотосессию с распущенными волосами, а затем собрать их обратно в хвост до конца сеанса (совет для женщин). Парням следует укладывать волосы обычным образом.

ВОЛОСЫ ТЕЛА

Составьте план удаления волос на теле в областях, которые будут видны на фотографиях. Комбинация освещения и отсутствия волос на теле поможет создать более привлекательные текстуры кожи.Это также сэкономит вашему фотографу время при постобработке.

ФОРМА КОРПУСА / ФИЗИЧЕСКИЙ

Многие профессиональные спортсмены и фитнес-модели придерживаются строгих диетических ограничений, чтобы лучше продемонстрировать свои мышцы во время фотосессии. Существует специальный процесс для достижения хорошей формы, при котором они ограничивают потребление углеводов и увеличивают потребление воды, что помогает сделать мышцы более рельефными. Лучше проконсультироваться с персональным тренером или фитнес-специалистом, чтобы убедиться, что подготовка к фотосессии безопасна для вашего здоровья.

Если вы делаете этот процесс, убедитесь, что вы делаете это примерно за неделю или за несколько дней. Убедитесь, что у вас еще достаточно энергии для завершения фотосессии.

Энергия — огромный фактор в том, как вы относитесь к этому проекту до, во время и после съемки. Итак, если вы инвестируете в этот опыт, разве вы не хотите, чтобы он был максимально комфортным и увлекательным? Быть в форме вовремя, а также получать достаточное количество жидкости и питания, сделает этот опыт увлекательным.Вы получите гораздо лучшие результаты, чем в противном случае.

Приведение тела в форму зависит от целей вашей фотосессии. Это зависит от того, насколько вы хотите быть стройным, сколько одежды вы будете носить, и от того, закрывает ли определенная одежда участки вашего жира. Обсудите эти детали со своим фотографом, чтобы лучше подготовиться к фитнес-фотосессии.

Дополнительные идеи о том, как подготовиться к фотосессии, можно найти в другой нашей публикации Подготовка к портретной фотосессии .

Используемое оборудование: Камеры: Canon EOS R5; Объективы Canon EOS R6
: Canon RF 85 / 1.2L; Canon RF 28-70mm f / 2L; Canon RF 15-35mm F2.8L
Light: Profoto B1 500 | Компьютер: Apple MacBook Pro | Фото © Сергей Бидун

ЧТО НОСИТЬ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ ФИТНЕСА

В конечном итоге вы сами решаете, как должны выглядеть изображения. Я бы посоветовал найти определенную одежду для фитнеса, которую вы хотели бы смоделировать. Ищите вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно, но при этом отлично выглядите.

Это может быть майка, шорты или леггинсы от бренда, который вы поддерживаете. Убедитесь, что вы подбираете одежду вашего размера и хорошо сидят на ней. В фитнес-фотографии все делается для демонстрации ваших мышц и идеальной формы тела.

Одежда для фитнес-фотосессии должна быть облегающей и облегающей, но не слишком облегающей. Я предлагаю вам всегда примерять все свои наряды перед фотосессией, чтобы убедиться, что они вам подходят и будут отлично смотреться на фотосессии.

Хорошая идея — принести несколько разных нарядов для большего разнообразия изображений. Проконсультируйтесь со своим фотографом, если вы не уверены в выборе конкретного наряда для данного места фотосессии.

И не забудь про туфли. Лучше всего иметь однотонную спортивную обувь, но если у вас есть яркие, убедитесь, что они хорошо сочетаются с вашей одеждой.

ПОЗЫ ДЛЯ ФИТНЕС-ФОТОГРАФИИ

Стоит отметить, что фитнес-позы существенно отличаются от обычных портретных поз .А поскольку фитнес-фотография — это все о спортсменах и их телосложении, фотографии должны мастерски это подчеркивать.

Во время фотосессии важно напрячь мышцы, чтобы продемонстрировать их размер и силу. Если вы делаете снимок всего тела — согните мышцы ног и рук. Послушайте совета своего фотографа, он подскажет вам позы, которые помогут вам выглядеть более естественно.

Фотограф должен снимать под таким углом, чтобы свет выделял мышцы и придавал им объем, вместо того, чтобы свет падал прямо и делал изображение плоским.Если расположить тело под прямым углом к ​​источнику света, ваши снимки значительно улучшатся.

Скрещенные руки — еще одна фитнес-поза, подразумевающая силу. Ее еще называют силовой позой. Лучше всего снимать фитнес под более низким углом, так как при этом спортсмен будет казаться больше в своем теле.

Если вы делаете снимки фитнеса с тренажерами или другим реквизитом, у вас будет больше разнообразных идей. Ваши фотографии также будут выглядеть намного естественнее, если вы полностью сконцентрируетесь на тренировке, а не будете переоценивать каждую позу.

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

Если у вас есть друг или партнер, который тоже занимается фитнесом, было бы полезно пригласить их на вашу фотосессию. Ваш друг может помочь вам мотивировать и дать несколько советов по позированию, так как они увидят, что выглядит хорошо, а что нет. А также, возможно, вы сможете украдкой сфотографироваться с другом во время фитнес-съемки.

Важно постоянно двигаться во время съемки, чтобы не выглядеть слишком позированным и скованным.Вашему фотографу следует сфотографировать вас, когда вы делаете какое-то движение, а не стоите на месте и принимаете позу.

Если выстрел не совсем удачный, не бойтесь сделать еще один выстрел или даже несколько. Вспомните изображения из доски настроения и постарайтесь сделать как можно больше желаемых снимков во время съемки.

Как видите, очень важно найти фотографа, имеющего опыт в фитнес-фотографии и умеющего правильно использовать свет.У вас будет отличный опыт без стресса при работе с профессиональным фитнес-фотографом и невероятные фотографии для вашего фитнес-портфолио или личных воспоминаний.

ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА В ФИТНЕС-ФОТОГРАФИЯХ

Несмотря на то, что мы уделяем много внимания движениям тела и тому, как подчеркнуть телосложение, мы не должны забывать о мимике. Если ваше тело занято физическими упражнениями, но лицо улыбается или выглядит отсутствующим во время фотосессии — эти изображения не докажут того, чего вы пытаетесь достичь.

Очень важно, чтобы выражение вашего лица дополняло то, что передает ваше тело. Не бойтесь проявлять эмоции, когда поднимаете тяжелые веса или выполняете другие упражнения. Ваш фотограф захочет запечатлеть те мгновенные выражения лица, которые порой бывает так сложно уловить.

Один совет, которым я могу поделиться с вами из всех моих предыдущих фотосессий, — это приоткрывать губы при съемке фитнеса. Это создаст впечатление, что вы какое-то время занимались спортом, поэтому вы можете сэкономить силы на оставшуюся часть съемки.Это также придаст вашим изображениям более естественный вид.

Некоторые эмоции, которые может передать выражение вашего лица, — это состязательность, настойчивость, удовлетворение, счастье или что-то еще. Подумайте об этих эмоциях и о том, что вы хотите показать в своем фитнес-портфолио. Сообщите фотографу о своих предпочтениях, чтобы он мог обратить внимание, отражают ли ваши фотографии желаемое выражение лица или нет.

ОБЪЕКТЫ ФИТНЕС-ФОТОСЪЕМКИ

Выбор места идет рука об руку с конкретными идеями, которые у вас есть для съемки.Иногда определенное место может вдохновить вас на фотографии, которые вы, возможно, захотите сделать.

Точно так же некоторые фотографы предпочитают определенные места для достижения своего личного стиля. Поэтому было бы полезно иметь некоторые идеи о местах, которые, по вашему мнению, подходят для пейзажа и окружающей среды. Попросите вашего фотографа поделиться личным мнением по этому поводу.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ДЛЯ ФИТНЕСА В ТРЕНАЖНОМ ЗАЛЕ ИЛИ В СТУДИИ

Если ваш проект по фитнес-фотографии требует снимков в помещении, лучше всего подобрать тренажерный зал или студию фотографа.

Одним из преимуществ фотосессии в тренажерном зале является то, что у вас будет доступ ко всем тренажерам и тренажерам. Но есть и минусы. Обычно освещение в тренажерном зале не самое лучшее, и фотографу сложно добавить искусственное освещение, когда вокруг так много тренажеров. Еще одним препятствием могут быть другие люди в тренажерном зале, которые пришли на тренировку, так как вы можете быть вынуждены ждать, пока не станет доступным определенное оборудование.

Вы можете попросить руководство разрешить вам войти до того, как тренажерный зал откроется для публики, чтобы сделать несколько спокойных фотографий.Это всего лишь предложение, но, возможно, стоит попробовать!

Фотосъемка внутри фотостудии дает больше преимуществ как для фотографа, так и для клиента. Прежде всего, вам не нужно спешить с завершением съемки, и фотограф полностью отвечает за использование любого дополнительного света для получения наилучших возможных снимков.

Самое замечательное в студийных фитнес-фотографиях заключается в том, что вы можете делать столько повторных снимков, сколько хотите, пока не получите идеальный снимок.Также очень удобно быстро менять одежду и при необходимости поправлять прически и макияж. Вам также не придется беспокоиться о резких изменениях погоды или вероятности дождя, делая фотосессию в студии.

Вы всегда можете взять с собой на фотосессию любой реквизит или тренировочное оборудование, чтобы добавить индивидуальности вашим фотографиям.

ИДЕИ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ НА ОТКРЫТОМ ФИТНЕСЕ

Открытые площадки могут добавить определенную атмосферу вашим фотографиям с фитнесом.Вы выберете место в зависимости от того, какова ваша цель для фотосессии и где вы хотите использовать свои изображения.

Одно из самых распространенных мест для фитнес-фотосъемки на открытом воздухе — спортивная площадка. Эта настройка настроит вас прямо на атлетическую и фитнес-фотосессию. Если вы гонщик, футболист или футболист, это будет идеальное место для фотографий фитнеса.

Фотосессия также может проходить в уникальном месте, например, в заброшенном здании.Деревенские стены послужат прекрасным фоном и придадут вашим фотографиям таинственную атмосферу. Фотограф также может использовать любые дополнительные источники света для создания более творческих снимков.

Отличной идеей для фотосессии йоги или пилатеса было бы место у источника воды, например, на берегу океана или озера. Йога — это вид фитнеса, который расслабляет разум во время тренировки тела. Вполне естественно хотеть сделать такую ​​фотосессию на пляже, где человек получает полную зарядку, как физически, так и морально.

ВКЛЮЧИТЕ ИНФОРМАЦИЮ В ФОТОСЕССИЮ СПОРТСМЕНА

Помимо определенного оборудования для упражнений, большинство других предметов фитнеса — это спортивные сумки, бутылки с водой, полотенца и тому подобное. Фотосессии, которые проводятся в тренажерном зале, вероятно, не потребуют каких-либо дополнительных принадлежностей, кроме тренажеров, уже имеющихся в тренажерном зале.

Если вы собираетесь делать уникальные и очень креативные фитнес-картинки, есть несколько идей, которые вы можете реализовать.Попробуйте нанести водяной туман на верхнюю часть тела — это придаст вашим фотографиям вид, похожий на обложку журнала, как у фитнес-моделей. Добавьте подсветку, чтобы творчески выделить капли воды на подтянутом прессе.

Если вы снимаете в студии, вы можете попробовать еще одну идею — использовать муку в качестве опоры. Эту креативную опору можно использовать во время съемок гимнасток или спортсменов. С качественной камерой и правильным освещением вы можете делать действительно потрясающие снимки, которые можно найти только в фитнес-журналах.

Бодибилдеры часто используют солярии, спреи или кремы для загара, чтобы подготовиться к соревнованиям.Вам может быть интересно, почему это так и почему они это сделали. Если вы внимательно посмотрите на их фотографии, вы увидите, что на смуглой коже мышцы и вены более выражены. Я не говорю, что вы должны пойти и сделать искусственный загар, но это нужно учитывать при будущих фотосессиях.

Есть много других реквизитов, которые можно использовать в фитнес-фотосессии, и вы можете почерпнуть много идей, составляя доску настроения для своей сессии. Обсудите со своим фотографом, какой реквизит может понадобиться взять с собой на съемку, чтобы получить фотографии, которые вы хотите сделать.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здесь собраны наши советы и идеи для успешной фотосессии в фитнесе. Если вы предпримете тщательные подготовительные шаги, чтобы привести себя в идеальную форму, собрать одежду и выбрать идеальное место, вы на пути к успешной фитнес-фотосессии.

Мы надеемся, что наши идеи и предложения будут полезны в вашей будущей фитнес-фотосессии, и вам понравится этот опыт.

ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ ЭТО ПОЛЕЗНОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ.

Фотограф: Сергей Бидун

Автор Мария Бидун

Bidun Studio Photography находится в Сакраменто, Калифорния.

За кулисами фитнес-фотосессии с тремя лучшими тренерами

Вспомните последнюю сложную тренировку, которую вы сделали — ту, где ваши квадрицепсы дрожали, и вы остро ощущали эту капельку пота, стекающую по вашему лицу, и после этого посторонние остановили вас на улице, чтобы спросить, нужно ли вам сесть. .

Имеете в виду эту тренировку? Хороший. А теперь представьте, что вам нужно выполнять эту тренировку в течение восьми часов подряд при ярком свете, а команда фотографов и креативных директоров следит за каждым вашим выпадом, приседанием и хрустом. Эй, никто не сказал, что тренировка выглядит легко, ну, легко.

Фитнес-фото и видеосъемки воспринимаются посторонними как гламурная часть работы; в конце концов, насколько сложно надеть модную (а иногда и бесплатную) одежду и принять несколько фитнес-поз с полным макияжем и свежим загаром?

Как оказалось, хорошенько.чертовски тяжело.

Я поговорил с тремя лучшими тренерами страны — Бетиной Гозо, Гидеоном Аканде и Дженни Финкель — о том, что входит в подготовку к фитнес-фотосессии, каково это быть на съемочной площадке, и о первой еде, которую они съедают после долгого дня тренировок. стрельба.

Как лучшие тренеры готовятся к фитнес-фотосессиям

Главное, что отличает Гозо, ведущего тренера Nike и звезды фитнеса Women’s Health Next Fitness 2017, — это ее диета.

«Тренировками вы можете сделать очень много», — объясняет она.«Я действительно прибираю еду. За неделю до фотосессии я буду избегать десертов, хлеба и овощей, от которых у меня вздутие живота «. Она также старается включить в свой рацион больше белка, чтобы подготовиться к интенсивным съемочным дням.

Аканде не устанавливает для себя никаких строгих правил, а вместо этого уделяет особое внимание тому, что он вкладывает в свое тело, и регулярно ест в течение дня, ограничивая при этом углеводы и сахар.

Финкель, тем временем, соблюдала очень интересную «диету» перед фотосессиями с йогой.

«Я отказался от второго обеда!» — смеясь, говорит она. «Мой муж любит второй ужин, обычно перекус из сыра и крекеров или кренделей с хумусом, и за пару дней до фотосессии я прошу его поддержать меня, не обедая второй раз до окончания съемки».

В остальном Финкель не придерживается диеты.

«Я, конечно, хочу выглядеть как лучшая версия себя, но я хочу выглядеть как я!» восклицает она. «В фитнес-индустрии, и в йоге в частности, мы находимся в таком странном пространстве, когда мы стремимся к тому, чтобы проповедовать самопринятие.Мы продаем имидж, но мы также говорим людям любить себя и что их тела красивы и совершенны. Я не постюсь, не загораю и не рисую на прессе — я хочу, чтобы человек, которого вы видите на фотографиях, был тем человеком, которого вы видите в классе ».

И помимо наблюдения за тем, что они едят (или нет, в зависимости от обстоятельств), профессионалы в области фитнеса делают небольшие вещи, чтобы убедиться, что они выглядят как лучшая версия самих себя.

«Мои главные занятия — это борьба с вздутием живота и кругами под глазами», — говорит Финкель.«Я позабочусь о том, чтобы у меня было достаточно времени для отдыха и чтобы у меня было неторопливое утро, чтобы у меня было достаточно времени, чтобы переварить, если вы уловите мою мысль. У меня была крупная фотосессия на следующий день после того, как я однажды вернулся из поездки в Напу… Можете поспорить, что накануне вечером я шлепал по Белым Полосам, чтобы противодействовать Кэбу! »

Аканде, который провел несколько съемок фитнес-видео в рамках своих ролей в NordicTrack и Men’s Health, также понял, что знание того, какую тренировку он будет выполнять, помогает ему подготовиться с умом.

«Я стараюсь согласовывать свои тренировки с тем, что я знаю, они будут снимать, и какой будет мой гардероб», чтобы он мог адаптировать свои тренировки, чтобы сосредоточиться на этих областях. В частности, для видеосъемки Аканде говорит, что очень важно, чтобы он знал свое программирование и свой сценарий изнутри и снаружи, чтобы он мог правильно отслеживать движения и переходить между ними.

На съемках на фитнес-фотосессии

Во время высокоинтенсивных кардио и силовых тренировок тренеры могут рассчитывать на много повторений, чтобы добиться идеального результата.

«Обычно вам заранее говорят, что вы делаете, чтобы вы могли подготовиться, но вы должны быть готовы ко всему», — делится Гозо. «На недавней съемке я бегал на 100 метров каждые 15 минут из-за всех настроек камеры и сброса света — это было не так уж сложно. В другие дни им нужен выстрел под пятью разными углами за пять минут, поэтому я делаю пять минут раздельных выпадов ».

А когда в меню видеосъемка, давление может быть еще выше.

«Видео сложно, потому что все должно быть идеально за такой небольшой промежуток времени. Одно упражнение в приложении NTC, вероятно, займет 30 минут. Но иногда NordicTrack делает всего один дубль. Это зависит от того, что они ищут — это может быть библиотечное упражнение или оно может быть более органичным и ориентированным на личность », — объясняет Гозо.

Аканде секунда опыта Гозо в фото- и видеосъемках.

«Вы не просто приходите и делаете снимок, вот и все. Поймите, вы БУДЕТЕ тренироваться, и вы получите полноценную тренировку во время фотосессии.Люди думают, что когда вы меняете гардероб [в видео с тренировкой], это новый день, но это не так!

«Большинство моих видеосъемок делались с одного дубля, поэтому вы должны хорошо разбираться в материале. Я стараюсь знать это наизнанку, чтобы избежать икоты, но вы также должны знать, что время от времени будете спотыкаться о своих словах, и вы должны быть в состоянии оправиться от этого и поддерживать его ».

Как бы вы ни снимали, Финкель подчеркивает, что общение с фотографом является ключевым моментом.

«Я усвоил одну вещь: необычные и сложные позы йоги не всегда хорошо снимают. Более того, вы хотите четко заявить о своем намерении во время съемки.

«Я сделал снимок, в котором я больше сосредоточился на выполнении сложных поз, и хотя фотографии выглядели красиво, мои глаза были либо опущены, либо закрыты почти на каждой. Когда я просматривал фотографии, пытаясь найти хорошие изображения, которые я мог бы использовать для продвижения своих занятий и мероприятий, не было так много «дружелюбных» изображений с поднятыми глазами и улыбкой на лице!

«Итак, я научился этому всегда проверять, подключаюсь к камере так же часто, как и смотрю в сторону.Общение с фотографом так важно. Вы могли бы сказать: «Смотри на меня !! Это весело !! Как это выглядит? »И фотограф скажет:« Да, это здорово, но в основном это похоже на твою задницу в воздухе ».

Финкель также следит за тем, чтобы она должным образом разогрелась, прежде чем начать принимать сложные позы йоги; Точно так же Гозо и Аканде держат на съемочной площадке много восстановительного снаряжения, чтобы помочь им оставаться расслабленными и теплыми между дублями (среди их любимых инструментов восстановления: вибрирующие ролики Hyperice).

После выстрела

Гозо не теряет времени даром, как только «Готово!» называется — она ​​направляется прямо к столу общественного питания, который обычно покрыт менее чем полезными закусками, и хватает любую имеющуюся шведскую рыбу. На следующий день она рассматривает как полный день отдыха, чтобы позволить своему организму полностью восстановиться после напряженных дней побегов.

Аканде вернется к своему обычному режиму фитнеса, если он чувствует себя хорошо, и если он путешествует или участвует в многодневной тренировке, растяжка, массаж и восстановление являются ключевыми факторами для сохранения гибкости его мышц.

Точно так же Финкель возвращается к своей циновке после фотосессии с одним важным дополнением.

«Второй ужин возвращается!» она смеется. «Или, может быть, пончик или Кровавая Мэри, просто небольшое удовольствие».

И, как напоминает нам Финкель, иногда лучшие кадры — это те, в которых ты не выглядишь идеально.

«Вы можете прийти с готовой прической и макияжем, выглядеть на все сто и чувствовать себя готовым. Но по мере того, как вы двигаетесь и плывете по течению, вы начинаете понимать, что фитнес — это беспорядок, а йога — беспорядок.По мере того, как вы выполняете движения, вы расслабляетесь и начинаете смеяться, и вы отпускаете немного совершенства — они становятся одними из лучших снимков, когда вы выглядите так, будто действительно что-то делаете.

«Ничего страшного, если на твоем лице есть небольшие волосы, или ты потеешь или хочешь смеяться — лучшие кадры — это те, которые выглядят так, будто ты отрабатываешь свою задницу и развлекаешься».

Помог ли этот пост вам приблизиться к достижению одной из ваших целей?

101 Бесплатные изображения фитнеса [Awesome Royalty-Free Photo Bundle Download]

Найти бесплатные изображения фитнеса, которые не являются общими или глупыми, может быть непросто.Существует множество высококачественных платных опций, таких как Депозитные фотографии и iStock, но если вы только начинаете, тогда каждая копейка на счету .

Использование изображения также может быть заключено в юридической бюрократии , что еще больше усложняет весь процесс. Могу ли я использовать изображение для печати или просто в Интернете? Нужно ли указывать фотографа? А как обстоят дела с авторским правом и лицензированием?

В этой статье — мы делимся 101 бесплатными изображениями фитнеса плюс список лучших веб-сайтов для поиска фотографий, связанных со спортом.

Если вы хотите сразу загрузить изображения, введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы загрузить их (не волнуйтесь, мы не будем отправлять вам маркетинговые письма, если вы не попросите):

В поисках бесплатных изображений фитнеса в Интернете

Когда мы запустили наш первый фитнес-сайт, мы потратили МНОГО времени на это. Было так сложно найти профессиональные изображения , которые не были бы тем же старым клише «яблоко и рулетка».

Но за эти годы (с большим количеством проб и ошибок) нам удалось создать целый каталог бесплатных изображений для фитнеса.Итак, мы делимся ими с , чтобы сэкономить ваше время, нервы и деньги.

Но вы также можете найти свою в Интернете, если знаете, где искать. Хотя они не получили широкой огласки, есть несколько веб-сайтов с изображениями, которые предлагают высококачественных фотографий фитнеса для загрузки.

Вот 8 наших любимых вариантов стоковых фотографий и графики, связанных со здоровьем и фитнесом…

Это наш любимый источник бесплатных изображений фитнеса, потому что все, что здесь находится, имеет права на использование Creative Commons Zero (CC0).Это означает, что фотограф отказался от всех авторских прав, поэтому вы можете использовать их по своему усмотрению. Таким образом, независимо от того, хотите ли вы использовать изображения для социальных сетей, рекламы или настенного искусства, лицензирование, ограничения или указание авторства не применяются.

На их веб-сайте есть действительно простая функция поиска, поэтому вы просто вводите ключевое слово, например фитнес, питание или йога, чтобы найти похожие изображения.

Этот сайт похож на Pexels, поскольку все его изображения имеют права на использование Creative Commons Zero (CC0).Однако они предлагают другой набор изображений, а также делят их на категории, что упрощает просмотр. В разделах «Спорт» и «Питание» много качественных фотографий.

Купить сейчас

Этот сайт также предлагает фотографии с лицензией Creative Commons Zero. У них более 200 изображений в категории фитнеса и более 500 с пометкой о здоровье, так что вы должны найти здесь что-то для удовлетворения своих потребностей.

Этот сайт позволяет создавать макеты изображений электронных книг, онлайн-программ или фитнес-приложений.Существуют тысячи устройств и фонов на выбор, но не все из них бесплатны, поэтому вам придется искать именно их. Затем все, что вам нужно сделать, это загрузить собственное изображение экрана и скачать.

Canva — наш помощник в создании профессиональной графики для социальных сетей и блогов. Помимо огромного набора шаблонов и текстовых наложений, в нем есть впечатляющая коллекция стоковых фотографий на выбор.

Большинство из них стоит 1 доллар, но есть также несколько сотен бесплатных изображений.Чтобы найти их, нажмите «создать дизайн», а затем выберите «элементы» слева. В верхнем левом углу вы увидите опцию «бесплатные фотографии», которую вы можете пролистать, чтобы найти подходящие изображения.

Вам также могут понравиться… Идеи логотипов для фитнеса для предприятий, занимающихся здоровьем и благополучием.

Этот сайт мы используем для создания инфографики о тенденциях в фитнесе. Он содержит банк значков линий, связанных со здоровьем и фитнесом, которые идеально подходят для этих типов дизайна.

В бесплатной учетной записи вы можете создавать неограниченное количество инфографики, но они содержат водяной знак Piktochart внизу. Поэтому, если вы хотите удалить его, вам нужно будет перейти на платный план.

Если вы подпишетесь на рассылку Creative Market, то будете получать 6 бесплатных пакетов каждую неделю. Эти пакеты содержат стоковые фотографии, значки, узоры, шрифты и шаблоны, созданные профессиональными дизайнерами. Теперь они связаны не только с фитнесом, но обычно мы получаем что-то актуальное 2–3 раза в месяц.

Если вы ищете действительно красивые фотографии, достойные Insta, тогда Wellness Stock Shop — это то, что вам нужно. Их фотографии имеют особый стиль и на голову выше других имиджевых сайтов. Он идеально подходит для создания вдохновляющего, но профессионального, оздоровительного бренда.

Обычно вам нужно быть участником, чтобы получить к ним доступ (от 111 долларов США), но если вы подпишетесь на их список рассылки, вы будете получать бесплатное изображение каждый месяц.

Купить сейчас

Но если у вас нет времени или терпения для создания собственных изображений, тогда вам могут пригодиться наши наборы для социальных сетей.Они содержат постов с предварительно заданными изображениями, чтобы сэкономить ваше время и позволить вам сосредоточиться на важных вещах в вашем бизнесе. Вы можете узнать больше здесь.

Женщина в TikTok думает, что мужчина мог украсть ее фото в спортзале

Женщина-пользователь TikTok задается вопросом, не была ли ее фотография сделана тайно после встречи с мужчиной в ее местном спортзале.

Пользователь TikTok, известный как @juliaapic или Джулия, загрузил отснятый материал на прошлой неделе и попросил взвесить более 240000 подписчиков.

Джулия отмечает, что запись изначально была снята в январе, но в то время отказалась загружать ее из-за того, что, как сообщает Yahoo News, «это было слишком деликатно».

«Честно собирался опубликовать это здесь, когда это произошло, но в то время это было слишком деликатно, — написала она. «Искренне любопытно, что вы, ребята, думаете».

Видео, которое на данный момент было просмотрено более 14,8 миллиона раз, показывает, как Джулия готовится выполнить упражнение с отягощением перед зеркалом, когда мужчина на мгновение становится на колени позади нее.

Хотя трудно увидеть, что делает мужчина, поскольку он частично скрыт, Джулии становится явно не по себе, когда он поднимает рядом с ней телефон.

«Он отрицал, что сделал снимок, который заставил меня безумно подумать об этом», — добавляет Джулия. «Что вы думаете?»

Пользователи в комментариях, похоже, согласились с тем, что мужчина действительно сделал снимок, и призвали Джулию предупредить руководство спортзала.

«Если что-то подобное случится, сообщите персоналу», — сказал @ lorricade00.«Раньше я работал в Planet Fitness, и людей лишали членства или выгоняли на день!»

Другие пользователи TikTok рассказали о случаях, когда они тоже чувствовали себя оскорбленными, и отметили, что такое поведение заставило многих искать тренажерные залы только для женщин.

В последующем видео в четверг Джулия рассказывает, что в конце концов связалась с персоналом спортзала.

Джулия говорит, что после столкновения с персоналом мужчина рассердился и вылетел из спортзала.Мужчина, по словам Джулии, вернулся вскоре после этого, чтобы отменить решение спортзала.

Юлия говорит, что, хотя она не загружала видео в TikTok до недавнего времени, она загрузила его в свой Instagram в тот день, когда это произошло.

Пользователь TikTok также заявил, что этот человек действительно видел пост в Instagram в то время, и обратился к нему, чтобы опровергнуть обвинения.

Джулия говорит, что мужчина сделал несколько грубых замечаний, но с тех пор о нем ничего не слышал.Джулия отмечает, что она больше не видела этого человека, учитывая, что она не вернулась в спортзал, где произошла встреча.

Видео вызвало в социальных сетях диалог об обращении с женщинами в общественных местах.

* Первая публикация: 2 апреля 2021 г., 17:10 CDT

Микаэль Тален

Микаэль Тален (Mikael Thalen) — репортер по технологиям и безопасности из Сиэтла, освещающий социальные сети, утечки данных, хакеров и многое другое.

5 советов по фотосессии! — Очковая фотография

Image — это все, что касается фитнеса, особенно если вы пытаетесь заявить о себе как о профессионале в этой отрасли. Очень важно, чтобы вы представили себя фотографиями, которые демонстрируют ваш упорный труд и ясно показывают, что вы имеете в виду бизнес. Селфи в зеркале спортзала отлично подходят для социальных сетей, но если вы создаете веб-сайт или пытаетесь создать действительно выделяющийся профиль тренера, вам нужны высококачественные изображения.

Мы постоянно проводим фитнес-фотосессии здесь, в Spectacle Photo, и в конечном итоге достигли огромных результатов. Мы делаем их для начинающих и будущих веб-сайтов, известных фитнес-компаний, бодибилдеров, тренеров, моделей, тренажерных залов и т. Д., И на основе нашего опыта мы составили список вещей, которые могут улучшить или испортить фитнес-съемку. Недавно мы сняли сеанс с Меган Мэй, фитнес-тренером, которая собирается выпустить свой новый веб-сайт и выйти на рынок со своими собственными программами тренировок.Несмотря на то, что у нее был ограниченный опыт работы с профессиональными фотографами, проект Меган был отличным опытом от начала до конца, поэтому мы используем его в качестве примера в приведенных ниже советах, чтобы обрисовать, что вы можете сделать, чтобы сделать вашу фитнес-фотосессию потрясающей. Обязательно загляните в галерею ниже!

Меган Мэй

1. Будьте готовы

Прежде чем заказывать фотосессию, подумайте о том, чего вы пытаетесь достичь. Для чего вы будете использовать эти фотографии? Что вы хотите, чтобы они сказали? Вы хотите, чтобы ваши изображения были сняты в одном месте, в студии или и там, и там? Сколько фото вам нужно? Когда Меган впервые связалась с нами по электронной почте, она ответила на все эти вопросы в виде одного абзаца.Это очень важно для нас, так как мы получаем множество запросов по электронной почте в одно предложение, в которых говорится что-то вроде «Мне нужна фитнес-тренировка. Сколько это стоит?» или «Сколько вы бы взяли с меня за то, чтобы вы сделали мои фотографии? Для тренировок ».

Подготовка поможет вам наметить ваши цели, и это очень важно для вашего фотографа, когда он / она оценит ваши ожидания от ваших фотографий.

2. Приложите усилия

Вы будете удивлены, сколько людей приходят на занятия фитнесом с нулевым интересом.Это убийца №1 фотосессий, особенно если речь идет о фитнесе. Несмотря на то, что мы заранее об этом просили, люди приходят без смены одежды, не приносят реквизита для фитнеса и сохраняют общую незаинтересованность на протяжении всего процесса.

Фотосессии — это незабываемые впечатления. Не только для вас, но и для всех участников. Если вы ведете себя скучно и на самом деле не заботитесь о том, чтобы приложить усилия, ваш фотограф уловит эти флюиды, и они отразятся на ваших фотографиях. Напротив, когда Меган появилась в нашей студии, у нее была масса разных нарядов и реквизита, и мы сразу могли сказать, что она заранее подготовилась к съемкам и очень рада приступить к работе.Одно только такое усилие заставляет нас работать усерднее. Когда кто-то так же взволнован, как и мы, создавать потрясающие фотографии, это наполняет студию творческой энергией. Многие люди не осознают, насколько это важно, когда дело доходит до фотосессий, потому что они неправильно думают о фотографии так же, как о физическом продукте. Например: если вы войдете в Target и купите тостер, тостер будет таким же, независимо от того, какое отношение вы занимаетесь во время покупки, верно? Верно.Так что, если вы войдете в студию и заплатите за фотографии, фотографии будут такими же, независимо от того, какое отношение вы занимаетесь спортом в то время, верно? Неправильный. Если во время съемки вы не прикладываете никаких усилий, вы уйдете с фотографиями без усилий. Фотографам чрезвычайно сложно получить отличные снимки того, кто не хочет быть там, поэтому будьте в восторге и вложите все силы в свою съемку. Это окупается во всех смыслах.

3. Позвольте вашему фотографу направить вас

У профессиональных фитнес-фотографов есть список поз, которые, по их мнению, хорошо выглядят.Любые ваши предвзятые представления о том, какая поза делает фотографию привлекательной из-за ваших исследований в Instagram, вероятно, ошибочны. Лол, вот как оно есть. На самом деле многие фитнес-позы выглядят и кажутся смешными в то время, но на финальных изображениях они выглядят потрясающе. Я даже не могу сосчитать, сколько раз я слышал: «Я не буду улыбаться ни на одной из этих фотографий. Я плохо выгляжу, когда улыбаюсь ». и (еще до того, как они это попробуют): «Эта поза будет выглядеть странно, мы можем двигаться дальше?» Если вы наняли настоящего профессионала, и они просят вас сделать определенную позу, выкладывайтесь на все 100%, даже если это кажется вам самой неловкой вещью, которую вы когда-либо делали.Если вас просят улыбнуться во время позы, улыбнитесь. Некоторые позы создаются или нарушаются в зависимости от того, улыбается объект съемки или нет.

На протяжении всех съемок Меган мы заставляли ее делать всевозможные позы. Мы прогнали ее через каждую позу, которую только могли придумать, от проверенных и настоящих стандартов до наших сумасшедших, придуманных на месте. Она справлялась с каждой позой как чемпион, выкладывалась на все 100%, и это сделало ее финальные фотографии еще более яркими. Даже позы, которые мне не нравились во время съемок, стали одними из моих любимых, потому что ее усилия и уверенность полностью затмили позы.Помните, фотографии теперь цифровые. Их можно удалить, если они вам не понравятся, так что примите неловкость и позвольте своему фотографу руководить.

4. Вдохновляйтесь

Перед съемкой сделайте мудборд. Доска настроения — это коллекция найденных вами изображений, которые вызывают ту же атмосферу, которую вы хотите запечатлеть на своих фотографиях. Это хороший ориентир как для вас, так и для вашего фотографа на протяжении всего процесса. Я предлагаю вам зайти в Интернет, найти понравившиеся изображения и создать с ними доску на Pinterest.Таким образом, вы можете легко отправить свою доску настроения фотографу по электронной почте, и она будет автоматически обновляться по мере добавления элементов. Перед съемкой Меган прислала нам доску настроения с примерно десятью эталонными изображениями, и это действительно помогло направить всю съемку в том направлении, в котором она шла. Это действительно важно, потому что, когда кто-то, с кем мы никогда не снимались, связывается с нами, чтобы сделать снимок, для нас остается лишь слепо угадывать, какую атмосферу он хочет передать на фотографиях. Вот почему мы любим использовать доски настроения, чтобы управлять подходом к проекту, держать нас в курсе во время съемок и для справки во время постобработки.

5. Выбирайте фотографа с умом

Приведенные выше советы в значительной степени зависят от того, выберете ли вы настоящего профессионального фотографа. Посмотрите их портфолио и убедитесь, что они сделали снимки коммерческого уровня. Посмотрите их аккаунты в социальных сетях и прочтите их отзывы, чтобы убедиться, что они не ползут. Вы также можете отсеять многих плохих фотографов с помощью их цен. Хорошая фитнес-съемка должна начинаться примерно с 700 долларов, поэтому, если кто-то берет меньше этой суммы, вы, вероятно, не получите от них качественных фотографий.В остальном просто руководствуйтесь здравым смыслом. Если вы сомневаетесь, что кто-то не справляется с задачей, продолжайте.

Вышеупомянутая галерея демонстрирует лишь часть потрясающих снимков, сделанных во время этой съемки. Подписывайтесь на нас в Instagram и Facebook, чтобы увидеть другие изображения, когда мы их опубликуем. Вам также следует подписаться на Instagram Меган Мэй на @MeganMaeFit. Спасибо за чтение и дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях ниже!

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью.Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время.
Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам
чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.
Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание
apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un
электронная почта à
pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem
Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir
überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt.
Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте:
.

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt.Een momentje geduld totdat, мы узнали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn.
Als u deze melding blijft zien, электронная почта:
om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo
este mensaje, envía un correo electrónico
a para informarnos de
que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера
mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este
mensaje, envía un correo electrónico a
para hacernos saber que
estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto
confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade.Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta
mensagem, envie um email para
пункт нет
informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.
Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini
visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo
per informarci del
проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6a23b4ed8ecf8e47.

Glory Смешанные боевые искусства и фитнес Фотогалерея

Марти Б.

Я пришел в Glory MMA более года назад, и мой опыт был потрясающим.Я начал с занятий GloryFit, это потрясающие кардио-классы, которые проводят замечательные тренеры. У каждого тренера свой стиль, поэтому нет двух одинаковых классов. Тренеры работают с вами, чтобы держать вас в курсе, но также бросают вам вызов на каждом занятии. Это отличная атмосфера и определенно отличное соотношение цены и качества.

Кристофер К.

Потрясающий потрясающий первый опыт посещения этого места. Люди были классными, милыми и открытыми, очень непринужденными, но все же профессиональными и организованными. Я обязательно буду брать уроки. Очень крутой опыт, мягко говоря! Я зависим!

Деррик К.

Я не могу достаточно рекомендовать Glory MMA. Попробовав несколько тренажерных залов в Канзас-Сити, я нашел свой дом в Glory. Уровень обучения — от BJJ и MMA до фитнес-программ. Также я не могу сказать достаточно о сотрудниках, их желание видеть, как их ученики улучшаются, просто потрясающее. Как только вы войдете в здание и встретитесь с энергией Брайана Харриса, вы поймете, что это будет спортзал для вас.

.