Нормативы разрядов по воркауту, мастер спорта по воркауту
Воркаут – это любительский вид спорта, который появился сравнительно недавно, поэтому логично, что не существует общепризнанной классификации нормативов, званий и разрядов по воркауту. Если брать в расчет активно возрастающую в последнее время популярность воркаута, следует все же иметь шкалу для оценки достижений и общей успешности спортсмена. Это довольно серьезная работа, которая включает базовые упражнения на все группы мышц и отдельные специальные элементы, необходимые для успешного развития в области воркаута. На базе текущей ситуации в мире воркаута, выделим 9 разрядов, подробнее о которых можно узнать ниже. В последующих статьях и видео последовательность и план тренировок будут строиться именно по этой классификации. Для мотивации и поддержания тенденции роста популярности воркаута создан список всех сдающих, который сможет посмотреть любой желающий. Так же все желающие могут и сами засветиться в списке дворовых спортсменов: высылаем видео или ссылку на видео с выполнением всех пунктов для сдачи на разряд на e-mail: sport4cat@gmail.
com. Не обязательно сдавать все разряды подряд, если вы можете сразу сдать на 2-й или 4-й, то так и делаете. При повышении разряда, рядом будет указана пометка об этом. Итак, сами разряды:
1-й разряд ( новичок )
- Подтягивания — 8 раз (руки выпрямляем полностью, при подтягиваний подбородок выше турника)
- Отжимания на брусьях — 15 раз ( угол в локте при опускании должен быть не более 45 градусов )
- Отжимания от пола — 30 раз ( при опускании стараться касаться грудью пола, руки выпрямляем полностью )
- Приседания — 15 раз ( угол в колене в нижней фазе приседа должен быть не более 45 градусов )
- Поднос ног к турнику — 1 раз ( без раскачки поднос носков к перекладине, ноги прямые )
2-й разряд ( физкультурник )
- Подтягивания — 14 раз
- Отжимания на брусьях — 25 раз
- Отжимания от пола — 45 раз
- Приседания — 25 раз
- Приседания на одной ноге — 2 раз ( на каждой )( до полного опускания ягодиц, на всей стопе стоять )
- Поднос ног к турнику — 5 раз
- Уголок на брусьях — 5 секунд ( ноги выше брусьев и прямые )
- Выход силой на одну руку — 3 раза ( на каждую )( между сменой рук можно спрыгивать )
- Подъем с переворотом — 3 раза
- Капитанский выход, офицерский выход, склепка на турнике, гробик
3-й разряд ( турникмен )
- Подтягивания — 20 раз
- Отжимания на брусьях — 35 раз
- Отжимания от пола — 55 раз
- Отжимания в стойке на руках — 3 раза ( делаем у стенки, головой касаемся пола )
- Приседания — 35 раз
- Приседания на одной ноге — 5 раз ( на каждой )
- Поднос ног к турнику — 10 раз
- Уголок на брусьях — 15 секунд
- Угол под турником — 3 секунды ( хват на ширине плеч )
- Выход силой на одну руку — 8 раз ( на каждую )
- Выход на две руки — 2 раза
- Подъем с переворотом — 8 раз
- Склепка на брусьях, замок, перышко
4-й разряд ( спортсмен )
- Подтягивания — 25 раз
- Подтягивания на одной руке — 1 раз ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 41 раз
- Отжимания от пола — 65 раз
- Отжимания в стойке на руках — 8 раз
- Приседания — 45 раз
- Приседания на одной ноге — 8 ( на каждой )
- Поднос ног к турнику — 15 раз
- Уголок на брусьях — 25 секунд
- Угол под турником — 6 секунд ( узкий хват )
- Выход силой на две руки — 5 раз
- Печатная машинка — 4 раза
- Ласточка — 5 секунд
5-й разряд ( атлет )
- Подтягивания — 30 раз
- Подтягивания на одной руке — 3 раза ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 47 раз
- Отжимания от пола — 75 раз
- Отжимания в стойке на руках — 13 раз
- Приседания — 55 раз
- Приседания на одной ноге — 12 ( на каждой )
- Поднос ног к турнику — 20 раз
- Уголок на брусьях — 35 секунд
- Угол под турником — 10 секунд ( хват на ширине плеч )
- Выход силой на две руки — 9 раз
- Печатная машинка — 8 раз
- Ласточка — 10 секунд
- Флажок — 5 секунд ( ноги вместе, прямые )
- Горизонтальный упор под турником — 5 секунд ( ноги и руки ровные, тело не прогибается )
6-й разряд ( олимпиец )
- Подтягивания — 35 раз
- Подтягивания с доп.
весом 10 кг — 10 раз - Подтягивания на одной руке — 6 раз ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 53
- Отжимания на брусьях с доп. весом 20 кг — 15 раз
- Отжимания от пола — 85 раз
- Отжимания в стойке на руках — 18 раз
- Приседания с доп. весом 20 кг — 20 раз ( вес на шее или в рюкзаке )
- Приседания на одной ноге — 16 ( на каждой )
- Поднос ног к турнику — 25 раз
- Уголок на брусьях — 45 секунд
- Угол под турником — 13 секунд ( узкий хват )
- Выход силой на две руки — 13 раз
- Печатная машинка — 12 раз
- Ласточка — 15 секунд
- Флажок — 10 секунд
- Горизонтальный упор под турником — 10 секунд
- Горизонтальный упор на полу — 3 секунды ( руки и ноги ровные )
Кандидат в мастера спорта ( КМС )
- Подтягивания — 40 раз
- Подтягивания с доп.
весом 15 кг — 15 раз - Подтягивания на одной руке — 9 раз ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 60 раз
- Отжимания на брусьях с доп. весом 25 кг — 20 раз
- Отжимания от пола — 95 раз
- Отжимания в стойке на руках — 22 раз
- Отжимания в горизонте — 2 раза ( ноги вместе и ровные )
- Приседания с доп. весом 30 кг — 25 раз
- Приседания на одной ноге — 20 ( на каждой )
- Поднос ног к турнику — 30 раз
- Уголок на брусьях — 55 секунд
- Угол под турником — 16 секунд ( хват — руки на ширине плеч )
- Выход силой на две руки — 17 раз
- Печатная машинка — 16 раз
- Ласточка — 20 секунд
- Флажок — 15 секунд
- Горизонтальный упор под турником — 15 секунд
- Горизонтальный упор на полу — 7 секунд
Мастер спорта ( МС )
- Подтягивания — 45 раз
- Подтягивания с доп.
весом 20 кг — 15 раз
- Подтягивания на одной руке — 12 раз ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 68 раз
- Отжимания на брусьях с доп. весом 30 кг — 25 раз
- Отжимания от пола — 100 раз
- Отжимания в стойке на руках — 26 раз
- Отжимания в горизонте — 6 раз
- Приседания с доп. весом 40 кг — 30 раз
- Приседания на одной ноге с доп. весом 16 кг — 10 раз ( гирю держать перед собой на прямых руках )
- Поднос ног к турнику — 35 раз
- Уголок на брусьях — 65 секунд
- Угол под турником — 20 секунд ( узкий хват )
- Выход силой на две руки — 20 раз
- Печатная машинка — 20 раз
- Ласточка — 25 секунд
- Флажок — 20 секунд
- Горизонтальный упор под турником — 20 секунд
- Горизонтальный упор на полу — 11 секунд
Бог воркаута
- Подтягивания — 50 раз
- Подтягивания с доп.
весом 25 кг — 20 раз - Подтягивания на одной руке — 15 раз ( на каждой )
- Отжимания на брусьях — 75 раз
- Отжимания на брусьях с доп. весом 35 кг — 30 раз
- Отжимания от пола — 110 раз
- Отжимания в стойке на руках — 30 раз
- Отжимания в горизонте — 10 раз
- Приседания с доп. весом 50 кг — 35 раз
- Приседания на одной ноге с доп. весом 24 кг — 12 раз
- Поднос ног к турнику — 40 раз
- Уголок на брусьях — 80 секунд
- Угол под турником — 25 секунд ( хват любой )
- Выход силой на две руки — 25 раз
- Печатная машинка — 25 раз
- Ласточка — 30 секунд
- Флажок — 25 секунд
- Горизонтальный упор под турником — 25 секунд
- Горизонтальный упор на полу — 15 секунд
Сколько раз должен подтягиваться мужик | Shal
Начну с того, что мужик ничего не должен, думаю, что многие с этим согласятся.
В конце концов не всем же быть стройными и подтянутыми спортсменами.
А если же речь идет о нормативах, то здесь уже другой разговор. Начнем с нормативов ГТО. Как все мы знаем, есть золото, серебро и бронза. Молодому человеку от 18 до 24 лет нужно подтянуться 15 повторений для золота. Не так уж и много то на самом деле, если человек тренируется хотя бы 1-2 раза в неделю.
А там уже чем больше возраст у мужчины, тем меньше повторений необходимо выполнить. Например, возрасту 35-39 лет нужно сделать уже 10 подтягиваний на золото, а не 15, как возрасту 18-24.
Но не стоит забывать, что подтягивания должны быть максимально чистыми.
Вот и сама таблица для возрастов от 18 до 59.
Но все бы ничего, но ведь люди бывают разного веса. Значит и весовые категории должны быть? Поэтому я сейчас вам покажу другие нормативы, чтобы вы понимали, что подтягивания ГТО это «цветочки».
Есть такая дисциплина, стритлифтинг называется.
Подтягивания там тоже есть, и они выполняются с дополнительным отягощением, от 8 кг и выше. Я же решил выделить самые суровые из всех, с дополнительным отягощением в 32 кг.
Здесь уже есть разряды, начиная от третьего и заканчивая МСМК и элитой. Также есть и весовые категории.
Допустим, мне для золота в ГТО нужно подтянуться всего лишь 13 повторений, а здесь, чтобы показать хороший результат, необходимо подтянуться те же 13 раз, но с гирей 32 кг, это будет результат КМС.
Вот они, самые суровые нормативы по подтягиваниям для мужиков:
А вы сколько раз сможете подтянуться с дополнительным отягощением и без него?
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
Детали имеют значение: воркаут
Воркаут (workout) — одна из разновидностей занятий, которая включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости. Все упражнения можно свести к следующим: отжимания, подтягивания, приседания, различные виды выпадов, подъём туловища, планки.
История развития
Турники и брусья начали активно устанавливаться во дворах и пришкольных территориях ещё во времена СССР, главным образом в целях способствования здоровому образу жизни молодёжи. С этой же целью были введены нормативы ГТО, в которые входили и подтягивания на турнике.
На увлечение молодёжи обратили внимание городские власти, начав активно строить специальные площадки с необходимыми спортивными снарядами и элементами — для воркаута. Этот вид тренировок ещё называют уличным фитнесом или просто уличными тренировками.
Кому подходят такие тренировки
При правильно разработанной программе воркаутом может заниматься практически любой — и начинающий спортсмен, и продвинутый бодибилдер. Некоторое исключение предусмотрено для людей с лишним весом — для упражнений, использующих вес тела, необходимо сначала сбросить вес (из-за повышенной нагрузки на неокрепшие суставы).
Как это работает?
— Тренирует почти 100 % всех мышц тела.
— Улучшает равновесие и координацию.
— Тренирует сердечно-сосудистую систему и общую выносливость.
— Повышается метаболизм, отставленный эффект от тренировки.
— Являясь высокоинтенсивной комплексной тренировкой, система способствует колоссальному сжиганию калорий, активизирует процессы жиросжигания.
С чем это сочетается?
Со всеми направлениями outdoor-программ, с любыми групповыми, аква-, кардиотренировками, и в качестве дополнения и разнообразия к занятиям в тренажёрном зале.
Как повысить эффективность от тренировки?
Работать над правильной техникой выполнения упражнений и грамотно подбирать нагрузку соответственно спортивной подготовленности, возрасту и индивидуальным особенностям организма. В этом вам помогут тренеры outdoor World Class.
Автор: Юлия Колюшкина,
мастер-тренер тренажёрного зала клуба World Class Житная,
КМС по лёгкой атлетике
Кто может подтягиваться на турнике?
08 августа 2013, 01:30
#37
ссср
Подтягивания не связаны конкретно с физической силой это сила суставов во многом.
Подтягивания это просто показатель хорошей физической формы Женщины меньше подтягиваются потому что от природы больший процент жира всегда в организме Чем меньше жира тем больше человек может подтянуться
У меня вот простой кач, кроссфиты не делаю, у меня в зале развернуться негде (плюс у народа вечная привычка зариться именно на мои снаряды)
Веса рабочие разные в зависимости от того это 3*10, 4*12, 6*7 или 8*5
Присед 60-72, жим штанги 40-52…шось таке
Тут засада вся в том, что невозможно через интернет составить программу человеку, который вообще ни разу в зале не был. Поэтому обычно отправляют к тренеру или на групповые. Потому что какую программу ни напиши — почти наверняка человек ее не сделает нормально, будет косячить в самых неожиданных местах. Плюс оно травмоопасно как бы.
Желающих прям накачаться тут в принципе нету. В основном все хотят скинуть жир и получить какой-никакой рельеф. Но никто не верит, сколько раз это ни пиши, что это сложно. А женщине сложно вдвойне.
Плюс мое личное имхо, что без силовых тренировок у женщин после 30 красивого тела не бывает. бывает худое. В одежде смотрится нормально. Невозможно это. Начинаются возрастные процессы, тонус кожи теряется постепенно, уровень тестостерона снижается, обмен начинает замедляться, мышечная масса постепенно уходит. Поэтому ну что тут писать? Дама хочет тело как в 20 лет, стройное, без выраженных мышц. Только щас это невозможно уже. Она будет худеть на кардио — качество тело будет снижаться. Хотя объемы можт и уйдут.
Со мной занимается девочка, в анамнезе — 12 лет акробатики, что в общем заметно. Но впечаталяет сильно, да. Довольно плотная, совсем не худая, мышц до фига там. у нее как раз оч ярко выраженные косые… Вот она подтягивается как заведенная, ни у кого не видела такого))))
Подтягивания на турнике: виды, программа и техника
Подтягивания на турнике: виды, программа и техника | Упражнения с собственным весом
Трудно представить хотя бы один вид спорта, в котором спортсмены не использовали бы подтягивания на турнике для наращивания мышц и увеличения силы рук.
Это упражнение непременно входит в программу физического воспитания даже в учебных заведениях. Этот вид упражнений настолько популярен среди спортсменов, что его можно встретить даже в новейших тренировочных системах, включая кроссфит.Об этом мы расскажем в этой статье.
Польза подтягиваний
Высокая популярность этого упражнения в первую очередь связана с тем, что оно не только способствует развитию мышечной силы и выносливости, улучшает внешнюю физическую форму, но и укрепляет связки, благотворно влияет на позвоночник спортсмена. Задействованы разные группы мышц, и эти нагрузки можно варьировать по-разному. Польза подтягиваний на перекладине не вызывает сомнений.Опять же, для этого не нужны гениальные устройства или специальные тренажеры. Достаточно иметь твердую перекладину, корпус и желание его улучшить.
Подтягивания на открытом воздухе
Какие мышцы работают?
Прежде чем переходить к технической стороне упражнения, давайте разберемся при подтягивании на перекладине, какие мышцы работают больше всего.
Подтягивания проработали мышцы
Активизируются сразу несколько групп мышц спины, груди, живота, плечевого пояса, а именно:
- трапециевидные, круглые и ромбовидные, широчайшие мышцы спины, разгибатели спины;
- малые и большие грудные мышцы;
- все виды мышц брюшного пресса;
- бицепс, трицепс;
- плечевая, задняя дельтовидная и многочисленные мышцы предплечья.
Разнообразные приемы и схемы подтягиваний на турнике позволяют изменить или усилить воздействие на ту или иную группу мышц.
Виды подтягиваний
Типы подтягиваний на турнике классифицируются по чередованию фаз, выполняются ли они с отягощением или без, но наиболее важным критерием является техника выполнения и то, как вы держитесь за перекладину (хват). Грейферы, в свою очередь, классифицируются по двум основным признакам — дистанции и способам захвата.
Типы длины рукоятки
Расстояние между захватами бывает следующих типов:
- узкий хват — когда расстояние между хватательными руками спортсмена меньше ширины его плеч;
- средний хват — расстояние между руками равно ширине плеч, может быть немного шире;
- широкий хват — это когда руки расположены на расстоянии, превышающем ширину плеч.
Захваты для подтягивания
Классификация по типам ручек
Методы захвата следующие:
- хват прямой или верхний — ладони спортсмена направлены от лица;
- обратный или нижний хват — захват перекладины снизу и подтягивание ладонями лицом вверх;
- Нейтральный или параллельный хват — руки повернуты внутрь, ладони обращены друг к другу.
Изменяя способ захвата штанги, вы можете сконцентрировать нагрузку на разные мышцы. Наиболее равномерно нагрузка на все задействованные группы мышц распределяется с классической прямой рукой со средним расстоянием между руками. Подтягивания на турнике широким хватом нагружают мышцы спины. Обратный хват с большим напряжением бицепса. Узкая прямая также дает сильную нагрузку на мышцы плеча. Подтягивания на турнике на массе следует производить с отягощением.
Подтягивания: виды хватом
Виды техники выполнения
Подтягивание на турнике направлено на функциональное развитие всех мышц тела, поэтому прочно входит в систему кроссфит-тренировок, становясь их неотъемлемой составляющей.
В кроссфите, помимо классических, используются следующие виды этого упражнения:
- зажимной зажим;
- бабочка;
- сундук к перекладине;
- прыжков подтягиваний.
Их техники очень похожи и в большинстве случаев выполняются инерционными движениями. Если в классическом варианте упражнения подтягивания выполняются с неподвижными нижними конечностями и только за счет сокращения разных групп мышц, то в прыжке или баттерфляй атлет совершает качающиеся движения и по инерции поднимает верхнюю часть тела над уровнем тела. перекладина.
По отзывам, киппинг, например, легче классических, но при неправильной технике они более травматичны.Более подробную информацию о технике каждого из этих упражнений можно найти на нашем сайте.
Техника выполнения упражнения
Выполнять подтягивания на перекладине можно как ежедневно, так и пару раз в неделю. Не нужно доводить их до изнеможения, нагрузка 70 процентов оптимальна.
Выполнение 7-8 подтягиваний способствует развитию мышечной силы, а последующие повторения упражнений направлены на развитие выносливости. Когда и как увеличить количество подтягиваний на турнике, решается в процессе тренировок индивидуально.
Перед тем, как приступить к подтягиванию, не будут лишними упражнения на разминку, например, отжимания. Программа подтяжки на турнике зависит от того, чего вы хотите добиться: развить силу рук или увеличить мышечную массу.
Техника подтягиваний на перекладине выглядит так:
- Повесьте турник, выбрав нужную ширину и способ захвата.
- Сделайте тягу вверх, одновременно выдыхая.Движение должно осуществляться движением лопастей. Не нужно пытаться подтянуться с помощью силы бицепса, поскольку широчайшая мышца спины — гораздо более сильная группа мышц. То же касается и различных рывков таза и ног — как и в классическом варианте подтягивания недопустимы. Постарайтесь сделать акцент на положении локтей.
Их нужно «толкать» вниз по мере подъема туловища — так нагрузка на широчайшие мышцы спины будет максимальной. - Движение лучше выполнять в полную амплитуду.Вверху подбородок должен располагаться над турником, а локти — почти прижатыми к телу.
- Слегка опуститесь, вдыхая. Время спуска должно совпадать с временем подъема. В самой нижней точке выпрямите руки и расслабьте мышцы спины. сделайте паузу на одну секунду, затем повторите еще одно повторение.
Подтягивание для начинающих
А теперь несколько советов тем, кто начинает подтягиваться на перекладине с нуля, то есть просто не может снова подтянуться. Не волнуйтесь и просто повесьте для начала.Регулярно делайте специальные упражнения для укрепления рук. Это обязательная часть программы тренировок, потому что без сильного захвата руки соскользнут. Не торопитесь — лучше постепенно наращивать результат, чем в резкой спешке пораниться.
Подтягивание на турнике для начинающих имеет ряд специальных приемов, которые помогут в короткой гребле улучшить личный результат при выполнении этого упражнения.
Вот несколько из них:
- Отрицательные повторы .Выполнение так, как будто вы уже натянулись на турнике. Ваш подбородок над перекладиной, руки согнуты. Но вы добиваетесь этого с помощью вспомогательного предмета — стула или скамейки. Спускайтесь как можно медленнее. Сделайте три или четыре подхода за несколько попыток. Этот комплекс хорош и для тех, кто давно не тренировался и только что возобновил тренировки.
- Разбивка на страницы с помощью партнера . Держитесь за перекладину, и ваш партнер, обхватив вас сзади, позволит ему помочь вам подняться.Выполняются три подхода с уменьшением количества упражнений. Помните, что основная нагрузка должна лежать на вас.
- Половина корпуса . Поставьте стул так, чтобы руки были согнуты на 90 ° к перекладине, как будто вы выполнили половину амплитуды подтягиваний. Остальное сделай сам. Количество выполняемых подходов и подтягиваний аналогично другим упражнениям для начинающих.
- Тренажер специальный или резинка . Во многих спортзалах есть специальные тренажеры для облегчения подтягиваний, особенно они нравятся девушкам.Полноценной заменой может стать эластичная резинка. Резинки для затяжки на турнике не только снизят нагрузку, но и отрегулируют ее противовесом.
Подтягивания узким хватом
Программа подтягиваний
Для обеспечения личного прогресса в подтягиваниях необходимо не только соблюдать правильную технику выполнения упражнений, но и придерживаться определенной схемы тренировок. Очень хорошо зарекомендовала себя программа подтягиваний на перекладине, рассчитанная на 30 недель.Благодаря этому можно добиться высоких стабильных результатов. Программа предусматривает 5 подходов к планке на каждой тренировке с еженедельным увеличением нагрузки.
Вы можете увидеть подробную схему того, как увеличить подтягивания на турнике на изображении ниже. Подходит как мужчинам, так и женщинам.
План тренировки подтягиваний
Риск травмы
Подтягивание на турнике хоть и технически не очень сложное упражнение, но все может быть чревато травмой или появлением неприятных ощущений после интенсивных тренировок.
- Первое, чего стоит опасаться, — это появления натоптышей. Они образуются при защемлении или растирании кожи ладоней, и часто не только у женщин, но и у мужчин появляются уже после первой тренировки. Лучшее средство защиты от них — специальные спортивные перчатки, которые помогут удержаться на перекладине.
- При выполнении подтягиваний, особенно новичков, велик риск падения. Это случается с недостаточно сильными руками, слабым хватом, мокрыми или скользкими руками. Избавиться от мокрых ладоней помогут перчатки или специальный тальк, а чтобы кисти укрепились, нужно дополнительно тренировать мышцы рук с помощью длительного висения на перекладине и специальных комплексов упражнений для начинающих.
- При интенсивных тренировках, особенно — на начальном этапе не избежать боли в мышцах, суставах и связках верхней половины тела. Чтобы свести к минимуму эти неприятные ощущения, соблюдайте правильную технику, разогревайтесь перед подтягиванием, постепенно увеличивайте нагрузку.
Кроссфит-комплексы с подтягиваниями
Предлагаем вашему вниманию несколько тренировочных комплексов для кроссфита, которые содержат в программе именно классические подтягивания на турнике.
| Цепь | Выполните 10 подтягиваний на турнике, 3 подъема по вертикальной доске, 10 классических ригелей, 10 бурпи.Всего 5 раундов. |
| Мерф | Выполните 100 подтягиваний, бег по беговой дорожке — 1 км, отжимания 200, приседания без утяжеления — 300 повторений. |
| Тридцать победителей | Выполнить 30 подтягиваний, 30 подъемов носков на перекладину, 30 бепериев, 30 штанг для пресса, 30 ригелей. |
| Синди | Выполните 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 воздушных приседаний. Продолжительность 20 минут.Для начинающих. |
Нет травматических видов спорта, есть неправильное упражнение.
Обязательно включите в систему своих тренировок подтягивания на перекладине и уже совсем скоро вы сможете похвастаться потрясающе красивым торсом и накачанными мышцами. Но не забывайте о тренировке нижних конечностей. Тогда вы будете абсолютно неотразимы.
Физика превышения скорости машин
Может показаться, что это немного, но движение даже на несколько километров в час с превышением скорости значительно увеличивает риск аварии.
Многие из нас немного жульничают при вождении. Мы полагаем, что, хотя ограничение скорости составляет 60 км / ч, полиция не остановит нас, если мы сядем на 65. Так что мы с радостью позволим спидометру зависнуть чуть выше ограничения скорости, не подозревая, что тем самым мы значительно увеличиваем наши шансы. сбоя.
Используя данные реальных дорожных аварий, ученые из Университета Аделаиды оценили относительный риск попадания автомобиля в аварию с несчастным случаем — автокатастрофу, в которой люди погибают или госпитализируются — для автомобилей, движущихся со скоростью 60 км / ч и выше.
Они обнаружили, что риск примерно удваивается на каждые 5 км / ч выше 60 км / ч. Таким образом, у автомобиля, движущегося со скоростью 65 км / ч, вероятность попасть в аварию с несчастным случаем в два раза выше, чем у автомобиля, движущегося со скоростью 60 км / ч. Для автомобиля, движущегося со скоростью 70 км / ч, риск увеличился в четыре раза. При скорости ниже 60 км / ч можно ожидать, что вероятность аварии со смертельным исходом будет соответственно снижена.
Калькулятор тормозного пути
Небольшие условия могут существенно повлиять на время, необходимое для остановки автомобиля, например, скорость на несколько км / ч медленнее или бдительность на дороге.
Интерактивный
метра
проехал до остановки
метра
проехал до полного включения тормозов
метра пройдено до остановки
метра пройденного пути до полного торможения
Физика, которая движет вами
Время реакции
Одной из причин повышенного риска является время реакции — время, которое проходит между человеком, воспринимающим опасность, и реакцией на нее.Рассмотрим этот пример. По одной дороге едут две машины одинакового веса и тормозной способности. Автомобиль 1, движущийся со скоростью 65 км / ч, обгоняет автомобиль 2, который движется со скоростью 60 км / ч. Ребенок на велосипеде — назовем его Сэм — появляется с подъездной дорожки, когда две машины стоят бок о бок. Оба водителя видят ребенка одновременно, и обоим требуется 1,5 секунды, прежде чем они полностью затормозят. За эти несколько мгновений Автомобиль 1 проходит 27,1 метра, а Автомобиль 2 — 25,0 метра.
Разница в 2.1 метр может показаться относительно небольшим, но в сочетании с другими факторами он может означать разницу между жизнью и смертью для Сэма.
Цифра 1,5 секунды — время реакции среднестатистических водителей. Водителю, который отвлекается, например, слушает громкую музыку, пользуется мобильным телефоном или находится в состоянии алкогольного опьянения, может потребоваться до 3 секунд, чтобы отреагировать.
Тормозной путь
Тормозной путь (расстояние, которое проходит автомобиль до остановки при включении тормозов) зависит от ряда переменных. {2} — 2ad $$
, где V f — конечная скорость, V 0 — начальная скорость, a — скорость замедления и d — расстояние, пройденное во время замедления.{2} / 2a $$
Отсюда видно, что тормозной путь пропорционален квадрату скорости — это означает, что он значительно увеличивается с увеличением скорости. Если мы предположим, что a составляет 10 метров в секунду в секунду, и предположим, что дорога ровная и тормозные системы двух автомобилей одинаково эффективны, теперь мы можем рассчитать тормозной путь для автомобилей 1 и 2 в нашем примере. Для вагона 1 d = 16,3 метра, а для вагона 2 d = 13,9 метра.
Если добавить расстояние реакции к тормозному пути, то тормозной путь для автомобиля 1 равен 27.1 + 16,3 = 43,4 метра. Для автомобиля 2 тормозной путь составляет 25 + 13,9 = 38,9 метра. Таким образом, вагон 1 останавливается на 4,5 метра больше, чем вагон 2, что на 12% больше.
Теперь мы можем понять, почему машина 1 с большей вероятностью, чем машина 2, поразит Сэма. {2} — 2ad} = 8.2 \ mbox {} метров \ mbox {} за \ mbox {} секунду $$
(где d = 40 метров минус расстояние реакции 27,1 метра = 12,9 метра).
Таким образом, удар происходит со скоростью около 30 км / час, вероятно, достаточно быстро, чтобы убить Сэма. Если бы начальная скорость автомобиля составляла 70 км / час, скорость удара была бы 45 км / час, более чем достаточно, чтобы убить.
Эти расчеты предполагают, что у водителя среднее время реакции. Если водитель отвлечен и у него время реакции больше среднего, то он или она может ударить Сэма, даже не нажав на тормоза.
Удар по пешеходу
Поскольку пешеход, Сэм, намного легче машины, он мало влияет на ее скорость. Автомобиль, однако, очень быстро увеличивает скорость Сэма от нуля до скорости удара транспортного средства. На это уходит примерно время, за которое машина преодолевает расстояние, равное толщине Сэма, — около 20 сантиметров. Скорость удара Автомобиля 1 в нашем примере составляет около 8,2 метра в секунду, поэтому удар длится всего около 0,024 секунды.За это короткое время Сэм должен разогнаться со скоростью около 320 метров в секунду в секунду. Если Сэм весит 50 килограммов, то требуемая сила является произведением его массы и его ускорения — около 16 000 ньютонов или около 1,6 тонны веса.
Поскольку сила удара, воздействующая на Сэма, зависит от скорости удара, деленной на время удара, она увеличивается как квадрат скорости удара. Скорость удара, как мы видели выше, быстро увеличивается с увеличением скорости движения, потому что тормоза не могут вовремя остановить автомобиль.
После столкновения пешехода с автомобилем вероятность серьезной травмы или смерти сильно зависит от скорости удара. Снижение скорости удара с 60 до 50 км / час почти вдвое снижает вероятность смерти, но имеет относительно небольшое влияние на вероятность получения травмы, которая остается близкой к 100%. Снижение скорости до 40 км / час, как в школьных зонах, снижает вероятность смерти в 4 раза по сравнению с 60 км / час, и, конечно же, вероятность столкновения также резко снижается.
Современные автомобили с низким обтекаемым капотом более удобны для пешеходов, чем автомобили с вертикальной конструкцией, такие как автомобили с полным приводом, поскольку пешехода отбрасывает вверх к лобовому стеклу с соответствующим замедлением удара. Автомобили с упорами особенно недружелюбны по отношению к пешеходам и другим транспортным средствам, поскольку они предназначены для защиты своих пассажиров, не обращая внимания на других.
Удар по крупному объекту
Если вместо наезда на пешехода автомобиль ударится о дерево, кирпичную стену или какой-либо другой тяжелый предмет, то вся энергия движения (кинетическая энергия) рассеивается, когда кузов автомобиля сгибается и разбивается.{2}
$
она увеличивается как квадрат скорости удара. Вождение очень тяжелого транспортного средства не сильно снижает эффект удара, потому что, несмотря на то, что больше металла для поглощения энергии удара, также требуется больше энергии для поглощения.
Меньше контроля
На более высоких скоростях автомобили становятся более трудными для маневрирования, что частично объясняется Первым законом движения Ньютона . Это означает, что если результирующая сила, действующая на объект, равна нулю, то объект либо останется в покое, либо продолжит движение по прямой без изменения скорости.Это сопротивление объекта изменению состояния покоя или движения называется
инерция
. Это инерция, которая заставит вас двигаться, когда машина, в которой вы находитесь, внезапно останавливается (если вы не пристегнуты ремнем безопасности).
Чтобы противодействовать инерции при движении по повороту дороги, нам нужно приложить силу, которую мы делаем, поворачивая рулевое колесо, чтобы изменить направление шин. Это заставляет автомобиль отклоняться от прямой линии, по которой он движется, и объезжать поворот.Сила между шинами и дорогой увеличивается с увеличением скорости и резкости поворота (Сила = масса × квадрат скорости, деленный на радиус поворота), увеличивая вероятность неконтролируемого заноса. Высокая скорость также увеличивает вероятность ошибки водителя из-за чрезмерного или недостаточного поворота (поворот рулевого колеса слишком далеко, тем самым «срезая поворот» или недостаточно далеко, чтобы автомобиль ударился о внешнюю обочину дороги).
Убийственная скорость
Все эти факторы показывают, что риск попасть в аварию с несчастным случаем резко возрастает с увеличением скорости.В исследовании Университета Аделаиды, о котором говорилось ранее, это, безусловно, верно в зонах, где ограничение скорости составляло 60 км / час: риск удваивался с каждыми 5 км / час сверх ограничения скорости. Соответствующее снижение следует ожидать в зонах с более низкими скоростными режимами.
Вы сами определяете свою скорость, но физика решает, жить вам или умереть.
TAC Безопасность дорожного движения, коммерческий
Вывод
Стоит ли рисковать? В нашем гипотетическом случае водитель Car 2, движущийся с ограничением скорости, сильно испугался бы, но не более того.Водителю Автомобиля 1, двигающемуся всего на 5 километров в час с превышением установленного лимита, не повезло: будь Сэм жив или умер, водитель столкнется с судебным разбирательством, возможным тюремным заключением и целой жизнью виновности.
Выдвижная катушка с закрытым воздушным шлангом с гарантией качества и гибридом 3 x 40 + 6,7 футов
Выдвижная катушка с закрытым воздушным шлангом с гарантией качества с гибридом 3 x 40 + 6,7 футов 8
$ 62 Выдвижная катушка с закрытым воздушным шлангом с 3/8 дюйма x 40 + 6,7-футовые гибридные инструменты Обустройство дома Ручные электроинструменты Аксессуары для электроинструментов Выдвижная гарантия качества Закрытая катушка для воздушного шланга с 3 x 40 + 6.7ft Hybrid 8 40 + 6.7ft, 3/8, 62 доллара США, закрытый, estacaojundiahy.com.br, Инструменты для дома, Ручные электроинструменты, Аксессуары для электроинструментов, / dispermy676006.html, Воздух, Шланг, с, Катушка, дюйм, x, Выдвижной, гибридный Выдвижной катушка для воздушного шланга с гарантией качества в 3 x 40 + 6,7 футов Hybrid 8 40 + 6,7 футов, 3/8, $ 62, закрытый, estacaojundiahy.com.br, Инструменты для дома, Ручные электрические инструменты, Электроинструмент Детали инструментов Аксессуары, / dispermy676006.html, Воздух, Шланг, с катушкой, дюйм, x, Выдвижной, Гибрид Выдвижной закрытый барабан для воздушного шланга за 62 $ с 3/8 дюйма x 40 + 6.7-футовые гибридные инструменты Ремонт дома Ручные электроинструменты Запчасти для электроинструментов
$ 62
Выдвижной закрытый барабан для воздушного шланга с гибридом 3/8 дюйма x 40 + 6,7 футов
-
Убедитесь, что это подходит
введя номер вашей модели. - ✅ ã € ЗАБЛОКИРОВАН НА ЛЮБОЙ ДЛИНЕ amp; СИСТЕМА АВТОМАТИЧЕСКОЙ ПЕРЕМОТКИ — шланги можно заблокировать на любую длину, потянув их на определенную длину, они автоматически фиксируются в этом положении, поэтому вам не нужно тянуть их все время.А конструкция автоматической перемотки ENEACRO позволяет выполнять 3600 циклов втягивания, что на 20% больше, чем у других конкурентов на рынке.
- ✅ ã € АВТОМАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА НАЛОЖЕНИЯ â € â € «Слегка потяните шланг и медленно направьте его обратно к катушке. Тормозной механизм обеспечивает контролируемую перемотку, в то время как автоматическая система наслоения аккуратно наматывает шланг без перегибов, путаницы или усилий. Экономит время, затрачиваемое на долгую уборку сантехники. Идеален для заводов, автомастерских и гаражей.
- ✅ ã € 40 + 6,7 ФУТОВ ГИБРИДНЫЙ ШЛАНГ € ‘- Шланг премиум-класса ENEACRO 3/8 дюйма x 40 футов изготовлен из гибридного полимера и имеет максимальное рабочее давление 300 фунтов на квадратный дюйм; соединения MNPT 1/4 дюйма; в комплекте Вводной шланг длиной 6,7 футов и удобная ручка для переноски. Работа при температуре от 14 ° F до 149 ° F. 40-футовый шланг может удовлетворить большинство ваших домашних и рабочих потребностей.
- ✅ ã € МАТЕРИАЛ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА amp; ПОКРЫТИЕ НА 180 ГРАДУСОВ — устойчивый к истиранию гибридный шланг обеспечивает герметичность и долговечность барабана для шланга.Латунный соединитель может служить дольше, а ударопрочный настенный кронштейн позволяет катушке для шланга поворачиваться на 180 градусов, чтобы добраться до любой части комнаты. Катушку для шланга можно легко снять с настенного кронштейна для хранения.
- ✅ ã € ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ € ‘- 1 * Профессиональная катушка для воздушного шланга ENEACRO для тяжелых условий эксплуатации. 1 * шатун. 4 винта для настенного монтажа. 4 x расширительная трубка. 1 х инструкция. 12 месяцев гарантии без дефектов и 6 рабочих часов на ответ в службу поддержки. Мы всегда вернем вам деньги, если вы выберете ENEACRO !!
|||
Выдвижной закрытый барабан для воздушного шланга с размером 3/8 дюйма x 40 + 6.7-футовый гибрид
25 простых и симпатичных обновлений для средних волос
Прическа Twist для средних волос
Instagram @mysecretavenue
Тонны текстуры и объема делают эту простую витиеватую прическу подходящей для любого случая. Фигуры, обрамляющие лицо, демонстрируют ваши лучшие черты.
Простая французская коса
Вопросы и ответы с создателем стиля, Лоррейн Кьюсак
Парикмахер-фрилансер @ Lorraine Cusack Hair в Эдендерри, Ирландия
Как бы вы описали этот образ?
Эта тесьма — вариация классической французской тесьмы.Он сочетает в себе традиционные техники плетения с вышивкой макраме — это то, что я люблю использовать в своей работе.
Больше всего в этой косе мне нравится то, что она такая универсальная! В этом случае я заплела косу на затылке, а затем заколола оставшиеся волосы под косу, чтобы придать им гладкий вид, идеально подходящий для работы или особых случаев. Однако, если бы я продолжил эту косу через «конский хвост», она была бы похожа на косу ДНК, поскольку она также имеет естественную тенденцию к «спиралевидному».
Есть какие-нибудь советы для тех, кто это рассматривает?
Я бы сказал любому, кто рассматривает эту косу, что она отлично смотрится на волосах разной длины и текстуры.Иногда клиенты думают, что косы подходят только для длинных волос, но это не всегда правда! Если вы решите носить такие прически, вам понадобятся волосы только средней длины. Если у вас длинные волосы для традиционной французской косы, то и для этой косы хватит! Однако, если вы хотите продолжить эту косу через хвост, вам может потребоваться добавить уток или даже ленту для дополнительной длины, чтобы создать спираль. Здесь я сохранил гладкий вид, но он прекрасно смотрится и на текстурированных волосах. Он может выглядеть элегантно или модно, в зависимости от того, как вы его стилизуете.
Текстурированная свободная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля Кэти Нгуен.
Внештатный парикмахер и парикмахер-фрилансер @ Style Inc, Ванкувер, Британская Колумбия,
.
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы описал этот образ как фактурную свободную прическу с косой. Моя любимая вещь в этой прическе для волос средней длины — это двухниточная коса. Это объединяет весь образ!
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Чтобы воссоздать этот вид, я рекомендовал использовать один продукт, создающий текстуру, и один с гибкой фиксацией.Тем, у кого гладкие и прямые волосы, очень нужна текстура, чтобы хорошо удерживать этот образ. В основном я использую средства для волос KMS и рекомендую использовать сухой воск для волос Hairplay, потому что он создает текстуру и имеет гибкую фиксацию. Я бы также закончил лаком для волос, который не делает волосы твердыми и хрустящими. Я рекомендую лак для волос KMS Hairstay Firm Finishing.
Кроме того, я не завивал волосы перед созданием этого образа, так как волосы этого человека были естественно текстурированными, густыми, и с ними было очень легко работать.Тем не менее, тем, у кого гладкие волосы, следует сначала завить волосы, потому что они будут намного лучше удерживать и контролировать косу и завитки. Это предотвратит торчащие пряди и сделает всю прическу незавершенной.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я рекомендую этот образ тем, кто считает себя модным и ищет боковую прическу. Он идеально подходит для тех, кто не хочет выглядеть безупречно и гладко.
Я также рекомендую этот образ тем, кому удобно, чтобы прядь волос была на одной стороне, потому что она будет выглядеть более цельной с боковой прической.
Шикарная крутая булочка
Вопросы и ответы с создателем стиля Мелиссой Энн
Художник по волосам и макияжу @ Melissa Anne Beauty в Ниагаре, Онтарио, Канада
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы назвал эту среднюю прическу вневременной и стильной. Мне больше всего нравится этот стиль, благодаря которому ее тонкие короткие волосы кажутся более густыми, чем они есть на самом деле. Мне нравится, как он льстит ей на шее в те жаркие летние дни.
Еще мне нравится ее искаженный вид! Повороты подходят для всех возрастов и добавляют объемности любому стилю.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я использовала сухой шампунь перед работой и лак для волос в завершение. Мне нравится сухой шампунь, потому что он придает волосам немного текстуры и шероховатости, впитывая любые натуральные масла в области корней. Когда волосы очень чистые, с ними труднее работать, потому что они такие мягкие и гладкие.Использование сухого шампуня добавляет шероховатости, чтобы волосы оставались на месте во время работы. Я люблю лак для волос в завершение, потому что он фиксирует образ, так что эта красотка может оставаться всю ночь, не беспокоясь о том, что ее волосы станут распущенными. Заколки и мини-резинки также станут вашим лучшим другом в достижении этого образа.
Выполните следующие действия, чтобы воссоздать внешний вид:
1. Расчешите волосы, затем нанесите сухой шампунь на корни. Свободно завейте волосы.
Шаг 2: Добавьте объема в верхней части головы, расчесывая / дразня три спинки 1-дюймовых отрезков вокруг макушки.
Шаг 3: Разделите волосы на две части, начиная с конца спинки, расчесывая под макушкой и прямо вниз по затылку. Закрепите секции сбоку от уха. Наличие чистых прядей поможет вам создать желаемый вид, при этом все волосы не будут загромождать рабочую зону.
Шаг 4: Возьмите первую прядь и начните скручивать вверх, добавляя по ходу все больше и больше волос, стараясь держаться как можно ближе к линии роста волос. Как только вы дойдете до затылка и увидите линию детали, определяющую секции, возьмите немного резинки и свяжите секцию.
Шаг 5: Повторите с другой стороны.
Шаг 6: Свяжите обе части вместе в один хвост.
Шаг 7: Взяв одну руку, отделите кончик хвоста над резинкой, чтобы образовалась дырочка. Другой рукой протяните хвост через отверстие, создавая вид пучка, и закрепите булавкой.
Шаг 8: Пальцами разделите завитки и пучок, чтобы они казались полнее. Вытяните несколько прядей спереди, чтобы создать обрамление лица, которое будет лестно.В завершение используйте свой любимый лак для волос.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
У подружки невесты на этом фото тонкие волосы средней густоты, спадающие выше плеч. Этот взгляд был ей так лестен.
Этот образ можно создать на любом типе волос, но он будет разным в зависимости от того, от кого он принадлежит. Это вечер свидания, женский вечер или ночной образ. Если вы хотите носить его случайно, снимите начесы и готово!
Современная витая булочка
Вопросы и ответы с создателем стиля Анске Ван Акером
Визажист и парикмахер-фрилансер в Генте, Бельгия
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Мне больше всего нравится в этой прическе то, что это элегантная современная скрученная булочка.Эта прическа супер очаровательна и романтична. Его легко создавать, и оно неподвластно времени.
Вы можете носить его практически для любого случая, идете ли вы на свадьбу, вечеринку, ужин и т.д.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Это прическа с объемной текстурой спереди и скрученным пучком сзади.
Лучше мыть голову накануне, без кондиционера! Кондиционер делает ваши волосы слишком гладкими и слишком тяжелыми, что затрудняет получение правильного образа.Нанесите мусс для увеличения объема на подсушенные полотенцем волосы. Я лично использую мусс Tecni Art Volume Lift Mousse от L’Oreal Professionnel, чтобы создать объем от корней.
При укладке сначала разделите волосы на две части. Возьмите каждую секцию от уха до уха, чтобы получилась передняя и задняя часть. В передней части используйте сухой шампунь, чтобы создать объем и текстуру, а также дразнить корни. Мне нравится Tecni Art Crepage de Chignon от L’Oreal Professionnel. Это помогает создать максимальный объем с текстурированным, незакрашенным стилем.
Соберите волосы в хвост, скрутите его и закрепите резинкой для волос. Оберните его вокруг себя, чтобы сформировать булочку. Затем вытяните поворот, чтобы создать больше объема. Используйте заколки, чтобы удерживать его на месте. Не забудьте смазать эту прическу фиксирующим спреем, чтобы она держалась весь день. Здесь я снова использую L’Oreal Professionnel. Может, пора спонсировать меня!
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Если вам нужен модный и роскошный образ, сделайте эту прическу!
Идеальная длина для этой прически — ключица и длиннее.Благодаря тому, что он имеет объем спереди, ваше лицо выглядит длиннее. Если у вас более короткое или круглое лицо, вы можете создать этот стиль и выглядеть невероятно!
Романтическая искусственная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля, Лили Белфер
Ведущий стилист по прическе и макияжу / Владелец @ Belle Of The Ball Автор LilyAnna в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы назвал этот стиль романтической и современной искусственной прической.У этой подружки невесты были тонкие волосы средней длины. Она хотела утонченного стиля с мягкими плавными движениями. Чтобы заставить его работать, я использовала строгую боковую часть, которая плавно переходила в структурированные локоны, создавая молодой и элегантный образ.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Mizani Styling Lotion — один из моих любимых продуктов для особых случаев волос любой текстуры. Я нанесла небольшое количество продукта на ее волосы, прежде чем разделить их на три части.Затем я протянул мусс для укладки Kenra’s Styling Mousse по одной прядке, чтобы удерживать ее волосы на месте.
Я использовал 3/4-дюймовый утюг на каждой из прядей, чтобы завить ее волосы от лица, затем заколол ее правую сторону назад, чтобы создать иллюзию полной прически. На левую сторону нанесен лак для волос Kenra # 25, которым я завершил и держал весь образ весь день и ночь.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот стиль отличается свежестью и молодостью, но при этом остается изысканным.Это отличный способ создать переходную прическу с тонкими или средними волосами. Думаю, он идеально подходит для всех, от Sweet 16 до подружек невесты или даже невест любого возраста.
Объемная половина прически
Вопросы и ответы с создателем стиля Мерандой Уокер.
Стилист / арендодатель @ Hair от Меранды Уолкер, Лейквилл, Миннесота
.
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Это прическа наполовину вверх, наполовину опущенная, гладкая и объемная.Мне больше всего нравится в этом образе то, что вы можете носить его где угодно. Вы можете нарядить его для идеального образа подружки невесты или просто носить как повседневный образ.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Для создания этого образа я использовал Unite Expanda Dust в ее короне. Я много расчесывал спину ее макушки и разгладил щеткой со спины. Я также использовал утюжок, чтобы разгладить и выпрямить ее волосы и загнуть концы на макушке.
Я завершила этот образ кремом для укладки Unite Smooth and Shine на оставленные волосы, спреем для блеска Unite 7 Seconds и, конечно же, лаком для волос Unite.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Обновления для средних волос настолько универсальны. Такой образ может носить любой, от супердлинных до супер коротких. Более короткие волосы будут выглядеть более гладкими и дерзкими.
Классическая формальная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля, Кортни.
Парикмахер / визажист @ BLEU a Blowdry Bar в Новом Орлеане, штат Луизиана
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы описал эту прическу средней длины как классическую формальную свадебную прическу с мягким романтическим оттенком.Мне больше всего нравится то, как он структурирован и в то же время свободен.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Для создания этого образа я использовала спрей Living Proof Dry Texture Spray, Living Proof Control Hairspray и Airgel Hair Finishing Spray. Предварительная завивка волос щипцами для завивки от 1 до 1,25 дюйма не повредит.
Вместо того, чтобы делать гладкий шиньон, я добавил перекрещивающиеся перекручивания внахлест посередине и с каждой стороны, а затем осторожно ослабил их.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я рекомендую этот образ тем, у кого волосы от легкой до средней. Любая текстура волос будет работать, если они правильно подготовлены.
Подходит для тех, кто хочет классический романтический и формальный образ, но без излишней структурированности или беспорядка. Мне этот образ идеально подходит для платья трапеции или трубы.
Легкая повседневная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля Брук Клей
Стилист @ Brooke Klay Artistry в Чикаго, штат Иллинойс,
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Этот стиль — воплощение безупречного совершенства.Мне нравится, что он мягкий и романтичный с выражением «меня просто вырвало».
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я люблю спрей с хорошей текстурой. Doo.Over Кевина Мерфи идеально подходит для придания текстуры с небольшой фиксацией, сохраняя при этом взлохмаченный и непринужденный характер стиля.
Быстро завейте волосы палочкой или утюжком, а затем слегка расчешите пальцами. Соберите волосы в низкую пони, завяжите их узлом и закрепите заколками.Если хотите, оставьте усики, обрамляющие лицо. Чем слабее, тем лучше!
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот образ отлично подходит для всех и лучше всего подойдет тем, у кого тонкие и средние волосы любой толщины. Он идеально подходит для неожиданного вечера после работы или свадьбы на открытом воздухе.
Романтический контраст
Вопросы и ответы с создателем стиля, Джессикой Гир
Freelance Hairstylist @ Frenchic LLC, Hopelawn, NJ
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Эта прическа для волос до плеч создана для романтической свадьбы в деревенском стиле.Он мягкий и дополняет любое платье, будучи одновременно классическим и элегантным. Мне больше всего нравится то, как контраст ее цвета волос просто добавляет текстуре и плавности стиля!
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Чтобы создать этот стиль, я использовала праймер для волос от Scruples, чтобы сначала подготовить волосы к теплу. Я также использовала их лак для волос высокой четкости, потому что он гибкий и позволяет мне работать с волосами. Для дополнительного блеска и контроля разлета я использовал их Velvet Molding Gloss от Scruples, а затем закончил лаком для волос Kenra Maximum Hold Hairspray.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот образ отлично подходит клиентам с контрастным цветом, особенно блондинкам или более светлым брюнеткам. С темными волосами мы иногда теряем сложность стиля. Лучше всего подойдут волосы средней и густой текстуры. Если бы у клиента были более тонкие волосы, я бы сделал этот стиль немного более деконструированным. Этот фасон достаточно мягкий и достаточно элегантный, чтобы носить его на любом мероприятии.
Молодежная плетеная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля, Дейдре Андерсон
Внештатный стилист / профессиональный и лицензированный косметолог в Толедо, Огайо
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Мы создали этот образ по необходимости.На улице в этот день было более 90 градусов тепла и было очень влажно, поэтому эта подружка невесты хотела выглядеть, чтобы она оставалась на месте весь день и не падала плоско. Я Френч заплела переднюю часть ее волос, оставив лишь несколько тонких прядей, а остальные волосы собрала в пучок в сторону. Мне нравится, что в этом образе со всех сторон есть забавные детали и текстура.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Сначала завейте волосы. Я использовал утюжок для завивки, но щипцы для завивки тоже подойдут.Это придает волосам большую пышность и устойчивость при создании прически. Всегда используйте заколки для волос, соответствующие вашему цвету волос. Вы не хотите, чтобы булавки отображались в финальном виде!
Я ВСЕГДА финиширую влагостойким стойким лаком для волос. Мой личный фаворит — лак для волос Bed Head Masterpiece. Это лучшее из обоих миров, потому что придает красивый блеск и держится в течение всего дня.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Эта прическа действительно подходит для самых разных женщин.Это милый игривый образ, который отлично подойдет для свидания или свадьбы. Тесьма спереди сохраняет образ молодым и веселым, а пучок — изысканным. Это действительно хорошо работает практически для всех, у кого волосы до плеч или длиннее.
Простая прическа с плетением
Instagram @beautybyellada
Совершенная, эта небрежная, но безупречная прическа создана для беззаботных и грациозных девушек. Множество потрясающей текстуры и глубины!
Грязная булочка
Instagram @hairstyle_bynikakarp
Эта причудливая прическа в стиле рокер вызывает у нас мурашки по коже! Идеально подходит для мелированных прядей, подчеркните четкость ваших волос с помощью простой прически, украшенной самыми модными аксессуарами.
Современная булочка
Вопросы и ответы с создателем стиля Моникой Харпер.
Лицензированный стилист и визажист в компании Dare Your Hair, Эдмонтон, Альберта, Канада
.
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы охарактеризовал этот образ как мягкий, свободный и современный. Мне нравится, что у него очень классический вид с современными нотками.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я всегда начинаю с подготовки волос горячим инструментом.Для этого образа нам нужна была гладкая основа без излишних завитков, поэтому я разгладил ее волосы утюжком и придал им очень легкий завиток.
Что касается продуктов, я всегда использую Kenra Thermal Styling Spray со своими горячими инструментами. Это обеспечивает длительную фиксацию локонов, которые действительно тугие или очень рыхлые. Затем я использую Redken Quick Tease и Redken Powder Grip в корне, чтобы добиться хорошего объема на макушке. Я также использую это как синоним обратного начеса во всех областях, где это требуется. Я обычно расчесываю назад, где основная структура прически будет для прочности.Во время работы над стилем я использую спрей Kenra Platinum Working, а в завершение я использую Sebastian Shaper Plus. Если есть какие-то выпадающие волоски или разглаживание, которые необходимо сделать, я использую палочку для помады Tancho, чтобы укротить эти области.
Всегда начинайте с небольшого количества продукта. Вы всегда можете добавить больше, если нужно, но вы не можете убрать это, и если это слишком много! Еще одна вещь, необходимая для причесок, — это гребешок на хвосте для этих точных прикосновений. Я также рекомендую стилистам носить с собой заколки для бобби всех размеров.Я предпочитаю использовать jumbo для защиты базовой структуры прически.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я думаю, что этот образ производит такое сильное впечатление, так это то, что у нее немного более длинная бахрома и слои обрамления лица. Оба эти компонента важны для достижения этого особого вида.
Делая свадебный стиль, я всегда стараюсь помнить, что эти образы должны быть вне времени. Никто не хочет оглядываться на свои свадебные фотографии и удивляться, о чем они думали! Поэтому, когда я консультируюсь с клиентом, я всегда стараюсь убедиться, что мы выбираем то, что выдерживает испытание временем.
Этот стиль подойдет тем, у кого длинные волосы с обрамляющими лицо слоями и бахромой.
Романтическая прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля Эмили Кейл
Стилист / техник по ресницам @ BrynK Salon & Color Bar в Лоуренсе, KS
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы описал это как свободную романтическую прическу. Мне нравится этот стиль, потому что он мягче, чем идеально приколотые прически, и его также легко исправить, если в течение дня выпадает пара частей.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я вымыл ее и высушил феном волосы в тот день, потому что она стала жирной. Я использовал довольно много средства для придания текстуры (спрей для сухой текстуры марокканского масла, Puff Me и т. Д.). Я закончила с лаком для волос твердой фиксации и спреем для блеска, чтобы закрепить все.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот стиль идеально подходил тем, кому нравятся ее тонкие волосы, не требующие особого ухода.Я делаю этот вид на всех формах лица, потому что детали спереди могут быть адаптированы к этим потребностям.
Модная прическа в стиле бохо-шик
Вопросы и ответы с создателем стиля Maki Mak
Hairstylist & Confidante @ Zinc Hair в Ванкувере, Британская Колумбия
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Это шикарная прическа в богемном стиле и потрясающий вид, потому что она очень универсальна. Его можно надеть на официальное мероприятие, затем сменить наряд и отправиться на вечеринку позже.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я использовала немного Davines Texture Spray и Fresh.Hair dry shampoo от Кевина Мерфи, чтобы получить больше текстуры и объема после завивки волос. Все было свободно прикреплено, и ключевыми моментами являются детали вокруг лица, которые придают ему беспечность.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я считаю, что этот образ подходит всем типам волос, а также формам лица.Это больше о атмосфере, чем о чем-либо другом.
Этот образ идеально подходит для тех, кто хочет, чтобы волосы «красивой девушки» не выглядели преувеличенными. Это для непринужденной девушки, которая стремится к элегантности, но при этом хочет, чтобы ее беззаботная индивидуальность проявлялась.
Текстурированная боковая булочка
Вопросы и ответы с создателем стиля, Хлоей Флеминг.
Парикмахер / Спрей-дублер / Техник по подтяжке и наращиванию ресниц @ The Bridal Bar в Caringbah, NSW
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы назвал этот вид текстурированной боковой булочкой.Заказчик хотел что-то с текстурой и телом у корня, а также хотел включить косу.
Мне больше всего нравится эта прическа, как она выглядит сбалансированной и красивой со всех сторон. Мы хотели, чтобы все выглядело готовым, но не преувеличенным, и я думаю, что нам это удалось.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Вымойте волосы на ночь или две перед укладкой. Необязательно быть слишком чистым, чтобы сохранить объем у корней.
Я использовала пудру Natalie Anne S1, чтобы добиться объема у корней. Я также использовала расческу для расчесывания, чтобы добиться объема в макушке и под частью. Остальные волосы я завила утюжком Ghd, чтобы создать текстуру.
Разделите волосы на три части: две передние части, взятые от уха вперед, и одну заднюю часть. Сначала я сосредоточился на закреплении задней части. Как только это было закреплено, я снял переднюю часть и мягко вернул ее обратно. Я использовала заколки для волос и заколки для бахромы, чтобы удерживать пучок на месте, и слегка покрасила волосы, когда шла, чтобы закрепить локоны на месте.
Я создала внешнюю / голландскую косу спереди и использовала пудру Natalie Anne S2, чтобы растрепать косу, осторожно вытащив ее, так что она не была такой идеальной.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Это стиль, который подходит для многих форм лица. Для тех, у кого квадратная и жесткая линия подбородка, вы можете смягчить этот стиль, вытащив кусочки вокруг лица и ушей.
Такой образ отлично подойдет для невесты, подружки невесты, свадебного гостя или для помолвки.Этот стиль был создан для помолвки моего клиента.
Богемный изысканный
Вопросы и ответы с создателем стиля, Коллин
Владелец / главный стилист салона Афродиты в Портленде, штат Мэн,
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я называю этот образ «изысканной богемной». Мне очень нравится детализация, но при этом мягкость, которую обеспечивает этот образ. Задняя часть прически дает немного детализированное выражение, а передняя придает более «бохо», обжитый вид.Мне очень нравится создавать такое сопоставление.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я использую Aquage Working Spray, чтобы закрепить и охладить локоны, и Aquage Finishing Spray, чтобы удерживать их. Я рекомендую щипцы для завивки Marcel с 1-дюймовым цилиндром. Всегда подстригайте и охлаждайте локоны, это сделает прическу надолго!
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Это идеальная прическа для невесты, которая ищет стиль, который может сочетать элегантность и модность с элементами богемы.Добавление цветов придает ему еще больше богемного оттенка. Эта прическа также хорошо подходит тем дамам с волосами средней длины, с более тонкими прядями или даже тем, чьи волосы не обязательно держат завиток. Это прекрасно для тех невест, которые хотят иметь красивые волосы, когда на их приеме танцуют королевы.
Тесьма Рыбий хвост
Instagram @alexacouryhair
К вашему сведению: косы не только для Coachella. Создайте необычный наряд в строгом стиле с этим изюминкой.
Тесьма с двойной короной
Вопросы и ответы с создателем стиля Оливией Ржевуски
Мастер-стилист @ Ca Va Bien в Калгари, AB Канада
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Это плетеный стиль с половинной двойной короной и мягкими волнами.Мне больше всего в нем нравится то, что он такой естественный и легкий.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я всегда говорю, что создание отличного фундамента — ключ к любому стилю, будь то верх, низ или половина. Основными продуктами, которые я использовал для этого, были Kevin Murphy Hair.Resort Spray для закрепления и Redken Braid Aid для самих косичек. Я закончил с Кевином Мерфи Session.Spray.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот образ отлично подходит для тех, кто пытается добиться мягкого и непринужденного образа — от молодой девушки до подружки невесты или прогулки по красной ковровой дорожке.
Свободные волны
Вопросы и ответы с создателем стиля Бриджит Маккаскилл
Парикмахер в салоне 523 Рино в Рино, Невада
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Мне больше всего нравится в этой прическе то, что она свободная и органичная, особенно с добавлением дыхания младенца. Этот образ сейчас популярен и хорошо сочетается со свадьбами / мероприятиями в богемном стиле. Этот образ очень элегантен, его можно носить как вверх, так и вниз.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Чтобы создать такой образ, я завила волосы 1-дюймовой плойкой и обработала пряди спреем Aquage Beyond Sealing Spray для защиты от тепла. После завивки каждого кусочка я оставила его остывать, пока завивала остальные волосы. Когда все волосы завиты и остынут, я провела пальцами, разбивая более распущенные локоны на волны.
Прикрепив волосы наполовину вверх, я использовала один из моих любимых продуктов R + Co под названием Outerspace, который представляет собой лак для волос с гибкой фиксацией, который удерживает локон и создает красивую текстуру, не делая волосы хрустящими.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот особый образ очень универсален и отлично подходит для беззаботных посетителей фестивалей. Это также прекрасный, менее формальный подход для подружки невесты. Этот стиль лучше всего подходит для волос от тонкой до средней, а также для волос от средней до длинной.
Модный топкнот
Вопросы и ответы с создателем стиля, Сарой Шульц
Aveda Stylist @ First Impressions Salon в Форт-Уэйне, IN
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Это фантастическая прическа средней длины.Этот разрез получался тупой горизонтальной однотонной линией. Снижение веса было достигнуто за счет резания тяжелых слайдов с меньшими вертикальными частями.
В завершение мы добавили хохолок! Что мне больше всего нравится в этом фасоне / фасоне, так это то, как его можно носить по-разному и насколько просто этого добиться. Topknots можно нарядить сексуальным платьем или надеть футболкой и джинсами.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Чтобы создать этот образ, я использовал щипцы для завивки диаметром 2,5 см.Перед обдувом я использовал приготовительный коктейль в стиле Aveda Smooth Infusion с добавлением Aveda Confixor для небольшого сцепления и сдерживания завитков. Я скрутила распущенные ленточные кудри, потом немного взъерошила их пальцами. Наконец, я нанесла немного Aveda Air Control на верхнюю часть, дважды протянула резинку наполовину и обернула оставшиеся волосы вокруг узла с помощью нескольких шпилек.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот образ идеально подходит для многих типов волос.Это отличный стиль для густых волос, которые хотят уменьшить вес с помощью скользящей стрижки, сохраняя при этом тупой вид без множества слоев. Это также отлично подходит для более тонких / тонких волос, поскольку одна длина создает впечатление густоты. В этом случае не требуется много слайдов, или вообще не требуется. Этот образ очень универсален, он создан специально для ВАС!
Мягкая плавная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля, Мерием Тахир
Старший стилист / владелец салона / директор парикмахерского салона Metal Heads в Бромли, Кент
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы описал этот образ как плавно изогнутую прическу.Мне нравится, как ее бахрома изгибается и сидит аккуратно, действительно сливаясь с кудрями на спине.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я определенно рекомендую много лака для волос! Вы также можете добавить немного загущающего крема, чтобы высушить его феном, прежде чем создавать прическу.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Этот вид подойдет к любой форме лица, потому что он не стягивается с лица.Я рекомендую его женщинам с волосами до плеч или короче, а также с волосами тонкой и средней толщины. Он достаточно универсален, чтобы надеть его на ужин или свадьбу.
отмененное обновление
Вопросы и ответы с создателем стиля, Эрикой Фунг
Парикмахер в NC SALON в Торонто, Онтарио, Канада
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Этот образ выглядит более небрежным и непринужденным. Это не слишком сильно и не слишком свободно.Мне нравится этот образ, потому что волосы выглядят очень мягкими, взлохмаченными и романтичными.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я рекомендую использовать матирующую пудру для придания волосам текстуры и объема. Я также рекомендую рабочий лак для волос, чтобы создать мелкую детализацию.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я рекомендую это клиентам, которые предпочитают более естественный образ, не требующий внимания.Он идеально подходит для тех, кто предпочитает более непринужденную и непринужденную атмосферу. Эта прическа хорошо сочетается с мелированными волосами и может подойти к любой форме лица, так как форму общего образа можно легко изменить.
Романтическая фигурная прическа
Вопросы и ответы с создателем стиля, Вероникой Фенсель.
Парикмахер / визажист @ Veronica Fensel Художник по прическам и макияжу, округ Ориндж, Калифорния,
.
Как бы вы описали этот образ и что в нем больше всего нравится?
Я бы описал этот образ как романтическую и свободную вьющуюся прическу.Ключ к этому образу — держать пучок низко и оставлять пряди волос наружу, когда вы закалываете локоны.
Какие советы или продукты вы порекомендуете для воссоздания этого образа?
Я рекомендую использовать Joico Hair Shake для придания локонам объема и текстуры. Хорошо встряхните флакон, а затем распылите его на корни волос. Это дает локонам больше силы при укладке.
Чтобы придать локонам более фактурный объем, раздвиньте каждый локон, прикрепляя его к затылку.Распылите лак для волос на каждый локон после того, как разорвите его. Мне нравится Kenra Volume 25 за хорошую фиксацию.
Какому типу клиентов вы бы порекомендовали этот образ?
Я рекомендую посмотреть это клиенту, который хочет выглядеть гламурно, но в то же время немного непринужденно. Это такой романтичный образ, который подходит к любой форме лица. Если у вас более округлое лицо, я рекомендую оставить несколько кусочков рядом с лицевой стороной вниз, чтобы сузить стороны. Если у вас от природы вьющиеся волосы, это также работает, потому что вы можете просто работать с естественным рисунком завитков.
Регулируемая регулируемая перекладина для подтягивания 150 кг Горизонтальные перекладины Многофункциональная спортивная тренировка Станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование — Специальное предложение # 1C45
Дешевые регулируемые регулируемые перекладины на 150 кг горизонтальные перекладины Многофункциональная спортивная тренировка Станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Оборудование для фитнеса оптом. Покупайте качественные горизонтальные стержни напрямую у поставщиков магазина Guangze Tang. Наслаждайтесь ✓Бесплатная доставка по всему миру! ✓ Распродажа с ограниченным сроком ✓ Легкий возврат.
Регулируемая перекладина для подтягивания 150 кг Горизонтальные перекладины Многофункциональная спортивная тренировка Станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Технические характеристики оборудования для фитнеса
- OriginCN (Origin)
- Номер модели SKUE84571
- Применение Внутренняя горизонтальная перекладина
Регулируемая перекладина 150 кг Многофункциональная спортивная станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование Описание
Покупка Регулируемая штанга для подтягивания 150 кг Горизонтальные перекладины Многофункциональная спортивная тренировочная станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование от продавца Магазин Guangze Tang с разумной ценой и лучшей гарантией на Sjoblad.Вы можете получить потрясающую скидку 31%, сделок и сэкономить 49,59 долларов США при покупке этого товара в разделе Распродажа сегодня на Aliexpress. Таким образом, вам нужно всего лишь заплатить 110,38 долларов США за 150 кг Регулируемая горизонтальная перекладина для подтягивания Многофункциональная спортивная тренировка Станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал, оборудование для фитнеса.
Мы предлагаем широкий выбор подобных товаров с горизонтальными полосами на Sjoblad, так что вы можете найти именно то, что ищете. У нас также есть сотни регулируемых турник по 150 кг с горизонтальными перекладинами Многофункциональные спортивные тренажеры Станция для подтягиваний Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование сделок, всегда по доступной цене и с высоким качеством.Кроме того, вы можете выбирать между ценовыми диапазонами горизонтальных полос, брендами горизонтальных полос или требованиями к горизонтальным полосам, которые, по вашему мнению, важны для вашего любимого товара.
【Технические характеристики】
Материал: стальная труба
Цвет: черный
Нагрузка: 150 кг
Регулируемая высота: 165–210 см
Размер: (Д) x (Ш) 75 x 82 см / 30 x 32 дюйм (приблизительно)
【Характеристики】
● Легко монтируется и подходит для домашнего фитнеса
● Материал — прочная стальная труба, довольно безопасная и устойчивая
● Может использоваться для подтягиваний на турнике и брусьях и отжимания ног, сгибание предплечья, отжимания и т. д.
【В комплект входит】
1 станция для подтягиваний
Инструкция не включена.Надеюсь на хороший день!
【Примечание】
— Допускается небольшая разница в размерах из-за ручного измерения.
— Пожалуйста, учитывайте фактические размеры в списке, так как изображения обычно увеличены, чтобы показать детали.
— Из-за разных партий продукции детали продукта могут немного отличаться. Если вы заметили разницу, пожалуйста, покупайте ее осторожно.
— Из-за разницы в освещении и экране цвет изделия может немного отличаться от цвета на фотографиях.Спасибо за понимание.
{infomodule}
Дешевые горизонтальные перекладины, купите качественный спорт и развлечения напрямую из Китая. Поставщики: 150 кг регулируемые горизонтальные перекладины для подтягивания Многофункциональные спортивные тренировки Станция для подтягивания Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование
Наслаждайтесь ✓Бесплатная доставка по всему миру! ✓ Распродажа с ограниченным сроком ✓ Легкий возврат.
Если вас интересуют другие товары, связанные с Регулируемая перекладина для подтягивания 150 кг Горизонтальные перекладины Многофункциональные спортивные тренировки Станция для подтягиваний Power Tower Домашний тренажерный зал Фитнес-оборудование , вы можете найти все это на нашем веб-сайте, так как у нас есть идеальные горизонтальные перекладины из которого вы можете посмотреть, сравнить и получить доступ к Интернету.У нас также есть много привлекательных продуктов, которые вы, возможно, хотели бы увидеть из наших аналогичных коллекций: redmi 9, xiaomi note 10 pro, apple watch 5, переключатель poe, панель, redmi note 9 s, подлокотник toledo skoda rapid, и многие другие.
Мы не только предлагаем вам доступную цену и хорошее качество горизонтальных стержней на Sjoblad, мы также хотим улучшить ваши решения и поддержать вас в приобретении этого товара, предлагая вам беспристрастные регулируемые горизонтальные перекладины на 150 кг. Многофункциональная спортивная тренировочная станция для подтягиваний Power Tower Домашний тренажерный зал, фитнес-оборудование, обзоры и рейтинги от настоящих покупателей в Интернете.
Не пропустите ограниченные по времени предложения Horizontal Bars и эксклюзивные скидки на Horizontal Bars только на Sjoblad. Просто нажмите кнопку «Купить сейчас » выше, чтобы получить дополнительную информацию об этом , 150 кг, регулируемая перекладина для подтягивания, горизонтальные перекладины, многофункциональная спортивная тренировочная станция для подтягиваний Power Tower Домашний тренажерный зал, фитнес-оборудование .