Физуха для тайского бокса — «Убойные берпы» (видео урок)
Привет бойцы! В сегодняшнем видео уроке по тайскому боксу, я дам тебе один очень хороший и тяжелый комплекс для физподготовки.
Ты наверняка уже знаешь о моем видео курсе «Эффективные методы и системы физподгтовки», который я сделал для всех любителей единоборств! Так как физическая подготовка очень важна не только в тайском боксе, но и в любом другом виде боев, не говоря уже про самооборону на улице!
Этот комплекс построен вокруг одного из самых популярных и тяжелых упражнений со своим весом тела — бёрпов! Прелесть в том, что для этих упражнений нужно всего 2 метра пространства и никакого инвентаря, что отлично подходит для тренировок тайским боксом дома, а точнее для физической подготовки в домашних условиях!
Я дам тебе несколько вариантов исполнения этого упражнения, так что бы было не скучно, но все они будут основаны на бёрпах, а значит легкой прогулки не будет)
Вот сама программа:
— Берпы на одну руку — 45 сек.
— Отдых — 15 сек
— Берпы с широкой постановкой ног — 45 сек
— Отдых — 15 сек
— Берпы с выводом ноги в сторону — 45 сек
— Отдых — 15 сек
— Берпы + 5 колен до локтей — 45 сек
— Отдых — 15 сек
— Берпы грудь до пола — 45 сек
Это один круг, после которого нужно отдохнуть 2 минуты и повторить ещё раз, сделав 2-3 круга!
Надеюсь тебе понравился этот видео урок по физухе для тайского бокса, оставляй свои впечатления после его прохождения в комментариях) Приятного просмотра!
P.S. Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Если ты только начинаешь свой путь ВОИНА, то тебе обязательно стоит начать с постановки техники ударов, в этом тебе поможет мой бесплатный видео курс — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
Также, если ты уже занимаешься Муай Тай дома или в зале, то тебе очень пригодятся мои бесплатные видео курсы:
«Как эффективно работать на мешках»
«Эффективные методы и системы физподготовки»
«20 лучших приемов Муай Тай».
Если же твоя цель тренировок — это самооборона на улице, то тебе просто необходим мой бесплатный видео курс — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай», который даст тебе пошаговые знания от стойки до защиты от оружия и уверенность в себе!
|
3 методика:Выполнение обычных берповВыполнение берпов с гантелями.Берпы для новичков Берпы (burpees), также известные как приседания с выпадом, являются одним из упражнений, совершенно не требующих оборудования, при этом прорабатывают все тело и служат отличной сердечнососудистой тренировкой. Читайте данную статью, чтобы узнать о некоторых вариациях данного классического упражнения. Шаги
Часть 1 из 3: Выполнение обычных берпов
|
Твердо держите руки на полу, чтобы поддерживать ими тело.
Возьмите руками по гантеле, а затем встаньте, подняв гантели над головой так, чтобы они коснулись друг друга.
Как делать берпы
Берпы (burpees), также известные как приседания с выпадом, являются одним из упражнений, совершенно не требующих оборудования, при этом прорабатывают все тело и служат отличной сердечнососудистой тренировкой.
Читайте данную статью, чтобы узнать о некоторых вариациях данного классического упражнения.
Выполнение обычных берпов
Начните из положения стоя.
Ваши ноги должны быть на ширине плеч. Затем опустите тело на корточки, поместив руки перед собой на пол.
Откиньте ноги назад, чтобы оказаться в позиции отжимания.
Твердо держите руки на полу, чтобы поддерживать ими тело.
Опустите торс, чтобы выполнить отжимание.
Верните торс обратно вверх.
Обратно забросьте ноги в исходное положение присед.
Встаньте, а затем подпрыгните вверх, хлопнув в ладоши над головой.
Повторите.
Выполните 15 повторов для завершения одного подхода. Если вы новичок или находитесь не в форме, начинайте с 5 берпов за подход.
Выполнение берпов с гантелями.
Начните из положения стоя.
Ваши ноги должны быть на ширине плеч. Разместите по бокам от себя гантели весом от 2 до 5 кг.
Опустите тело в присед.
Поместите руки на пол перед собой для поддержки.
Отбросьте ноги назад, чтобы оказаться в положении отжимания.
Твердо держите руки на полу, чтобы поддерживать тело.
Опустите торс, чтобы выполнить отжимание.
При помощи рук поднимите торс обратно вверх.
Вбросьте ноги в исходное положение присед.
Возьмите руками по гантеле, а затем встаньте, подняв гантели над головой так, чтобы они коснулись друг друга.
Опустите гантели по сторонам.
Повторите упражнение, выполнив 15 повторов для завершения подхода. Если вы новичок или находитесь не в форме, начинайте с 5 берпов за подход.
Берпы для новичков
Встаньте ноги на ширине плеч.
Опустите тело в положение присед, разместив руки на полу перед собой.
Откиньте ноги назад, чтобы оказаться в положении отжимания.
Используйте руки для поддержки тела, затем вбросьте ноги назад в положение присед.
Встаньте.
Повторите 5-10 раз……..
Як рабіць берпы | Грамадства
Змест:
1 Пачніце са становішча стоячы.
Вашы ногі павінны быць на шырыні плячэй. Затым апусціце цела на кукішкі, змясціўшы рукі перад сабой на падлогу.
Метад 2 з 3: Частка другая: Выкананне берпов з гантэлямі.
- 1 Пачніце са становішча стоячы. Вашы ногі павінны быць на шырыні плячэй. Размесціце па баках ад сябе гантэлі вагой ад 2 да 5 кг.
- 2 Апусціце цела ў прысед. Змесціце рукі на падлогу перад сабой для падтрымкі.
- 3 Адкіньце ногі назад, каб апынуцца ў становішчы адцісканні. Цвёрда трымаеце рукі на падлозе, каб падтрымліваць цела.
- 4 Апусціце торс, каб выканаць адцісканняў. Пры дапамозе рук падніміце торс назад уверх.
- 5 Укіньце ногі ў зыходнае становішча прысед. Вазьміце рукамі па гантэлямі, а затым устаньце, падняўшы гантэлі над галавой так, каб яны закранулі адзін аднаго.
- 6 Апусціце гантэлі па баках. Паўтарыце практыкаванне, выканаўшы 15 паўтораў для завяршэння падыходу. Калі вы пачатковец або знаходзіцеся не ў форме, пачынайце з 5 берпов за падыход.
Метад 3 з 3: Частка трэцяя: Берпы для пачаткоўцаў
- 1 Устаньце ногі на шырыні плячэй. Апусціце цела ў становішча прысед, размясціўшы рукі на падлозе перад сабой.
- 2 Адкіньце ногі назад, каб апынуцца ў становішчы адцісканні. Выкарыстоўвайце рукі для падтрымкі цела, затым укіньце ногі назад у становішча прысед.
- 3 Устаньце. Паўтарыце 5-10 разоў.
парады
- Берпы можна выконваць практычна дзе заўгодна і ў любы час. Паспрабуйце ўключыць іх у вашу штодзённую руціну.
5 возможных причин, почему вы все время отрыгиваете
Отрыжка — это здоровый способ избавиться от лишних газов в брюшной полости. Но постоянная отрыжка — не совсем хороший признак.
Мы все знаем, что напиток, наполненный газом, заставляет нас отрыгивать как сумасшедший, потому что в нем много углекислого газа. Когда он попадает в наш желудок, он дополняет уже имеющийся газ, и поэтому мы отрыгиваем. Это все еще в наших руках, потому что отсутствие газированных напитков означает отсутствие отрыжки.Но почему мы иначе отрыгиваем? Если вам это тоже интересно, прочтите это.
В нашем желудке много пищеварительных кислот, и он выделяет газы в процессе пищеварения.
И есть только два способа избавиться от него: пердеть или отрыжка.
Таким образом, отрыжка действительно полезна, потому что, если этот лишний газ не выделяется из кишечника, это может привести к вздутию живота и сильной боли в животе.Вы, наверное, заметили, что когда у вас повышенная кислотность, то отрыжка или пердение приносят большое облегчение.
Но частая отрыжка является признаком того, что что-то не так, и эти пять возможных причин могут быть причиной:
1. Возможно, вы проглотили слишком много воздуха.
Теперь вы, должно быть, думаете, как вы можете проглотить воздух. Ну, жевательная резинка,
есть слишком быстро, пить через трубочку и разговаривать во время еды — все это способы, которыми мы глотаем воздух.
Плохой кишечник также может привести к чрезмерной отрыжке.Изображение предоставлено: Shutterstock
Этот лишний воздух попадает в наш желудок и заставляет нас отрыгивать чаще, чем обычно. Это одна из самых частых причин чрезмерной отрыжки.
Вы знаете, что обычно глотаете больше воздуха, когда нервничаете? Такая ситуация называется аэрофагией.
2. Вы съели что-то, от чего у вас появляется газообразование
«Употребление крахмалистой пищи, такой как рис, также может вызвать у вас газообразование. Кроме того, у разных людей разные системы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Из-за чего каждый человек переваривает пищу в разном темпе.Если ваш желудочно-кишечный тракт замедлен, вы можете сильно отрыгнуть, и наоборот », — говорит д-р Манджита Нат Дас, терапевт, Колумбийская азиатская больница, Гуруграм.
Она продолжает: «Вам следует включать больше салата в свою еду, поскольку он требует меньше времени для переваривания. Кроме того, избегайте слишком больших перерывов между приемами пищи. Небольшие частые приемы пищи помогут вам контролировать чрезмерную отрыжку ».
3.У вас может быть синдром раздраженного кишечника.
По словам доктора Даса, пациенты с синдромом раздраженного кишечника всегда жалуются на диарею, запор или другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Особенно при запорах происходит скопление газов, что приводит к чрезмерной отрыжке. Иногда этот газ также вызывает сильную боль в области живота.
Запор? Больше нет, все благодаря ajwain! Изображение предоставлено: Shutterstock
4. Диабет может быть еще одной причиной
Диабетики сталкиваются с осложнением, известным как гастропарез.Эта ситуация влияет на мышцы живота, из-за чего затрудняется пищеварение, так как повреждаются мышцы, которые контролируют весь процесс. Таким образом, наряду с другими симптомами, такими как тошнота и рвота, также может наблюдаться чрезмерная отрыжка.
5. Возможно, у вас глютеновая болезнь
Глютеновая болезнь наблюдается у людей, страдающих аллергией на продукты, богатые глютеном, такие как хлеб, ячмень и т. Д. Это серьезная проблема с пищеварением, которая может привести к воспалению и повреждению слизистой оболочки тонкой кишки.
Держитесь подальше от хлеба, если у вас аллергия на глютен. Изображение предоставлено: Shutterstock
«Сидячий образ жизни — еще одна причина, по которой у вас может быть сильная отрыжка. А если после еды вы сразу ляжете, то отрыжка будет непреодолимой. Это в основном наблюдается у молодых и пожилых людей, так как практически нет движения. Итак, 30-минутная прогулка или прогулка — это то, что я рекомендую после еды для лучшего пищеварения и контроля нездоровой отрыжки », — заключила она.
6 ненормальных симптомов чрезмерной отрыжки
Заранее извините за эту бомбу правды, но: Отрыжка — это, по сути, просто пердеж, исходящий из вашего рта.
Ладно, они симпатичнее и обычно не пахнут задницей (да благословит его Аллах и приветствует), но в конце концов из желудка выходит просто воздух — и это вообще хорошо.
Это позволяет вам чувствовать себя комфортно и означает, что ваша пищеварительная система выполняет свою работу.
Но если у вас сильная отрыжка или если ваша отрыжка сопровождается другими странными симптомами, это может быть признаком того, что с вашим телом что-то не так.
Скажите мне: какая отрыжка считается «чрезмерной»?
«Если вы отрыгиваете до такой степени, что это надоедает, и это происходит три или более дней в неделю, тогда вам следует поговорить с врачом», — говорит Рабиа Де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог и продвинутый эндоскопист в Школе хирургии Нью-Йорка. Медицина.
Первое, что сделает ваш врач, это спросит вас о любых ваших повседневных привычках, которые могут способствовать возникновению проблемы.
«Аэрофазия», или заглатывание воздуха, является наиболее частой причиной мега-отрыжки, говорит Де Латур.На самом деле это настолько распространено, что вы можете даже не осознавать, что делаете это (например, когда пьете газировку или жевательную резинку).
Весь этот проглоченный воздух попадает в пищевод и желудок, и он должен каким-то образом выйти .
Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Аэрофазия не означает, что вы больны; это состояние, которое вы можете исправить, изменив свое поведение (например, сократить потребление газировки или жевать с закрытым ртом).«Сама по себе отрыжка почти никогда не является признаком болезни», — говорит Джулия Кавана, доктор медицины, терапевт из UCHealth.
Но бывают случаи, когда повторяющаяся отрыжка может указывать на более серьезную, основную проблему, особенно когда она возникает в сочетании с другими симптомами, — говорит Кавана.
Эти чрезмерные симптомы отрыжки должны вызывать тревогу:
1. Вы начинаете рвать довольно внезапно.
Если ваша отрыжка возникает быстро из ниоткуда и сопровождается тошнотой и сильной рвотой, это может сигнализировать о потенциально опасном для жизни состоянии, — говорит Де Латур.
«Если вы не можете ничего удерживать, а ваш живот растянут и болезнен, это может означать, что у вас закупорка или непроходимость кишечника», — объясняет она. В этом случае вам нужно немедленно обратиться в отделение неотложной помощи, — добавляет она.
Это также может быть признаком желудочного гриппа, инфекции или даже рака, — говорит Де Латур.
2. Вы чувствуете себя очень раздутым.
Вздутие живота может произойти из-за проглатывания слишком большого количества воздуха, но если у вас сильно вздутие живота и это болезненно, это может быть еще одним признаком непроходимости.«Если обычные методы не помогают или если у вас началась рвота, немедленно проверьте это», — говорит Де Латур.
Вздутие живота не всегда серьезно — оно также может произойти при синдроме раздраженного кишечника и непереносимости лактозы, двух других состояниях, которые, как известно, вызывают отрыжку, добавляет она.
3. Вы чувствуете очень резкую боль в ребрах.
Хиатальные грыжи — заболевание, при котором желудок выпячивается в пищевод — может вызывать повторяющуюся отрыжку, — говорит Кавана.
Сама по себе грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не является экстренной ситуацией, но может быть очень неудобной.
➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!
Существует также риск «ущемления» грыжи — когда грыжа прекращает кровоснабжение остальной части живота, согласно Harvard Health Publishing. Удушенная грыжа пищеводного отверстия диафрагмы требует неотложной операции и может привести к летальному исходу, если ее не лечить.
4. Ваше горло горит.
Если вы сильно отрыгиваете после еды, ваша отрыжка имеет привкус желудочного сока (a.к.а. со вкусом батончика), и вы чувствуете жжение в груди, у вас может быть гастроэзофагеальный рефлюкс, — говорит Кавана.
Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Следует лечить отрыжку, связанную с симптомами рефлюкса», — объясняет она.
«Плохо иметь частый кислотный рефлюкс, это может плохо сказаться на пищеводе».
5. Вы худеете (даже не пытаясь).
Быстрая потеря веса вместе с отрыжкой — еще один признак непроходимости кишечника, — говорит Латур.
Однако потеря веса медленно, а когда вы не обязательно пытаетесь это сделать, может означать, что вы не перевариваете пищу должным образом, и ваш врач захочет проверить вас на наличие таких состояний, как СРК, пищевая аллергия или болезнь Крона, говорит Кавана. . Она добавляет, что в редких случаях отрыжка в сочетании с потерей веса может быть признаком рака желудка.
6. Ваша внутренняя сантехника не работает должным образом.
Когда отрыжка возникает вместе с другими желудочно-кишечными проблемами, включая диарею, запор и пердение, это может указывать на основное заболевание, такое как СРК, непереносимость лактозы или повышенная чувствительность к пище, — говорит Де Латур.
Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Серьезно на автобусе борьбы? Составьте полный список всех ваших симптомов (даже неприятных!) И сообщите врачу, когда вы придете на прием, чтобы он мог быстро определить ваши триггеры отрыжки
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Сильно отрыгивает? 5 признаков того, что ваше тело может вам что-то сказать
Неважно, чувствуете ли вы песок в глазу или вас беспокоит чрезмерная отрыжка, возможно, стоит прислушаться к тому, что ваше тело пытается сказать вам.
Доктор Рошини Радж, доцент медицины в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета, поделился несколькими симптомами, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание:
У большинства людей время от времени возникают эти крошечные язвы во рту, и они могут есть и пить неудобно.
Обычно это вызвано незначительной травмой рта, например, если вы прикусили губу изнутри. Или это может быть пищевая чувствительность к цитрусовым или вирусная инфекция. Однако, если язва во рту не заживает через три недели, это может быть признаком потенциально более серьезной проблемы, сказал Радж, например, рака полости рта. Если у вас нет боли, все может быть серьезнее.
Сопутствующие товары
«Песок» в глазу
Иногда посторонний предмет царапает или повреждает поверхность роговицы, прозрачную защитную оболочку глаза.Симптомы могут включать ощущение, что песок или грязь застряли в глазу, чувствительность к свету, нечеткое зрение, красные или налитые кровью глаза и повышенное количество слез. Если это ощущение не проходит, это может быть ссадина роговицы. Если вы испытываете эти симптомы, Радж порекомендовал вам обратиться к окулисту. Обычно это лечится каплями с антибиотиками. «Никогда не стоит играть с глазами», — говорит она.
Частая отрыжка
Отрыжка — выделение проглоченного воздуха из желудка через рот — действительно не требует объяснения.
Но что вызывает чрезмерную отрыжку? По словам Раджа, это может быть признаком кислотного рефлюкса или язвы желудка. По данным клиники Майо, кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию. Это важно знать, потому что хроническое воздействие кислоты в пищевод может вызвать предраковые изменения.
Сопутствующие
Опухшая или болезненная нога
Боль в ноге, сопровождающаяся отеком, спазмами в икроножной мышце, теплом над пораженным участком или изменением цвета кожи, может быть признаком сгустка крови.Они чаще возникают после длительных перелетов, курения, приема оральных контрацептивов или рака. Тромб — это серьезно; «Если он разорвется и попадет в легкие, это может быть смертельным», — сказал Радж.
Шишка под мышкой
Шишка под мышкой может быть незначительной проблемой, такой как вросшие волосы или увеличенные лимфатические узлы из-за вируса, или это может быть признаком более серьезного заболевания, например рака груди.
По словам Раджа, проверьте его, если опухоль сохраняется дольше нескольких недель.
Помните: всегда консультируйтесь с врачом, если у вас сохраняются симптомы или перед началом любого лечения. «Если есть сомнения, проверьте это», — сказал Радж.
Эта обновленная история была впервые опубликована в 2014 году.
Серная отрыжка и диарея | Что означают эти симптомы?
Естественно беспокоиться, если вы внезапно заболели сильной диареей. Однако вы могли также заметить странное присутствие яичной серной отрыжки. Так что же происходит? В этом посте мы расскажем, какие симптомы серной отрыжки и диареи могут означать и что это означает для вашего здоровья.Далее мы поговорим о том, как можно решить эти проблемы.
Почему моя отрыжка пахнет яйцом?
Пахучая отрыжка, напоминающая запах яиц, тухлых яиц или серы, может быть довольно необычным явлением, особенно если вы отрыгиваете чаще, чем обычно. Но, к счастью, есть объяснение.
В процессе пищеварения в желудке и кишечнике образуются определенные побочные продукты, одним из которых является газ.
Однако обычно отрыжка ничем особенным не пахнет, и обычно это просто избыток воздуха, застрявший в пищеводе.
Однако присутствие серного, яичного запаха в вашей отрыжке означает, что виной всему является сероводород (h3S). Он пахнет тухлыми яйцами и в небольших количествах вырабатывается естественным путем в процессе пищеварения. Бактерии в кишечнике производят сероводород после контакта с такими белками, как птица, красное мясо, молочные продукты, яйца и морепродукты. Другие продукты, богатые серой, включают овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, капуста, чеснок или лук.
Яичная отрыжка или метеоризм в большинстве случаев доставляют больше неудобств, чем вреда.Однако наличие диареи говорит о том, что с вашим желудочно-кишечным трактом что-то не так.
Серная отрыжка и диарея: признаки инфекции
Диарея, сопровождающая резкую отрыжку, свидетельствует о желудочно-кишечной инфекции.
Виды бактерий, таких как Heliobacter Pylori (H. Pylori), обитают в желудках значительной части населения мира.
Однако они могут размножаться в большом количестве и вызывать воспаление желудка или кишечника.Другая возможность — лямблиоз. Это вызвано паразитом Giardia, небольшим микробом, который может заразить людей при контакте с зараженной водой или пищей.
Не все испытывают симптомы, но сильная диарея и избыточное газообразование являются обычным явлением, наряду с нарастающим чувством усталости и тошноты. Эти симптомы сопровождаются спазмами желудка и тошнотой. У вас также может развиться временная непереносимость лактозы даже после того, как инфекция исчезнет.
К счастью, люди со здоровой иммунной системой могут бороться с инфекцией, и она может исчезнуть без лечения.Однако симптомы могут быть острыми, и у некоторых людей может развиться хроническая инфекция, требующая лечения у квалифицированного гастроэнтеролога. Существует также риск обезвоживания и недоедания из-за потери всей жидкости из организма и неправильного пищеварения, пока у вас еще есть инфекция.
Лечение и заключение: что делать дальше?
И лямблиоз, и инфекция H.
Pylori требуют диагностики и лечения у врача. Они назначат соответствующие антибиотики или противопротозойные средства для борьбы с инфекцией, после чего вы должны вернуться к нормальному состоянию.Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить спазмы желудка.
В Диагностическом центре гастроэнтерологии мы имеем значительный опыт лечения желудочно-кишечных заболеваний. Если вы хотите записаться на консультацию к сертифицированным гастроэнтерологам, позвоните нам по телефону (281) 357-1977. Мы будем рады помочь вам улучшить качество вашей жизни.
серных отрыжек: что это такое?
Сера отрыжка
Запах серной отрыжки «тухлым яйцом» — это газообразный сероводород, который может исходить от того, что вы съели, от кишечного заболевания или инфекции.Чтобы понять, откуда берется отрыжка, полезно сначала понять, откуда исходит газ. Помимо проглатывания воздуха, согласно данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек , газ может попасть в ваш пищеварительный тракт, когда бактерии в толстой кишке расщепляют некоторые непереваренные продукты.
Продукты с серосодержащими соединениями, такие как брокколи, брюссельская капуста, цельнозерновые и молочные продукты, могут вызывать отрыжку с запахом серы и метеоризм.
Состояние, называемое гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭРБ), вызывает выход изо рта неприятно пахнущих газов в желудке.Частично переваренная пища в желудке поднимается по пищеводу, вызывая дискомфорт и неприятную отрыжку. Это также может вызвать изжогу или кислотное расстройство желудка. Если вы подозреваете, что у вас ГЭРБ, обратитесь к врачу, чтобы обсудить симптомы и лечение.
Лямблии — это инфекция, передающаяся через воду, которая также может быть причиной вашей вонючей отрыжки. Согласно The Mayo Clinic , лямблии — это кишечная инфекция, вызываемая паразитом, который может попасть в ваш организм через плохие санитарные условия или загрязненную воду.Хотя серная отрыжка и диарея не идут рука об руку, это тот случай, когда это возможно. Это потому, что эти микроскопические паразиты появляются в вашем тонком кишечнике и становятся инфекциями.
Они могут вызвать диарею, плохой аппетит и потерю веса, а также отрыжку с неприятным запахом. Хотя это временная инфекция и должна пройти через несколько недель, это серьезно, и если вы страдаете этими симптомами, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить надлежащие лекарства и лечение. Вакцины для предотвращения лямблии нет, но вы можете принять меры для снижения риска, особенно при купании в озерах, реках или бассейнах.Мойте руки, не глотайте воду во время плавания и пейте воду из бутылок.
Что такое отрыжка? | Queensland Health
У вас отрыжка каждый день, но знаете ли вы, что такое отрыжка и что ее вызывает?
Когда вы были младенцем, ваши родители подбадривали вас каждый раз, когда вы это делали. Теперь, когда вы выросли, вы можете попытаться вежливо прикрыть рот или дождаться лучшего момента для комикса, чтобы позволить одному разорваться. Отрыжка — это часть повседневной жизни, но что это такое? И стоит ли вам когда-нибудь беспокоиться о своей отрыжке?
Что такое отрыжка?
Техническое название отрыжки — отрыжка.
Отрыжка возникает, когда газ выходит из желудка вверх по пищеводу и выходит изо рта.
Часто этот газ поступает из окружающего вас воздуха, который вы глотаете, когда едите или пьете. Когда в желудок попадает лишний газ, ваше тело отрыгивает его обратно. Это может случиться чаще, если вы едите или пьете очень быстро или много разговариваете во время еды. Газированные напитки также могут усилить отрыжку, потому что вы проглатываете углекислый газ в пузырьках.
Вы могли заметить, что определенные продукты вызывают резкое повышение газообразования.Часто газы могут вызывать продукты с высоким содержанием клетчатки, крахмала или сахара, например фасоль, чечевица, бананы, брокколи или капуста. Если вы заметили, что какая-то определенная группа продуктов вызывает у вас серьезные проблемы с пищеварением, например, молочные продукты, запишите, когда это произойдет, и сообщите об этом своему врачу или диетологу.
Другие причины отрыжки могут включать употребление алкоголя из соломинки, жевание резинки, курение или ношение зубных протезов, которые не подходят.
Стоит ли мне беспокоиться о моей отрыжке?
Отрыжка — это вполне нормальное явление, но если вы обнаружили, что ваши привычки к отрыжке внезапно изменились, например, они стали более частыми или вонючими, и вас это беспокоит, обратитесь к терапевту.
Избыточное газообразование в желудке может указывать на различные медицинские проблемы, начиная с самых разных состояний, от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и язв желудка до депрессии и беспокойства, которые могут вызывать более частую отрыжку. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы заметили другие симптомы, такие как боль в животе, чрезмерное вздутие живота, диарея, кровь в рвоте или фекалиях или внезапная потеря веса.
Спорный квест, чтобы сделать коровью отрыжку менее вредной
Повышение продуктивности крупного рогатого скота поможет решить еще одну проблему с выбросами: чем меньше у вас коров, тем меньше земли вам нужно расчистить, чтобы они могли пастись.В Бразилии, например, владельцы ранчо сжигают участки тропических лесов Амазонки, чтобы освободить место для коров.
Проведенное в прошлом году неправительственной организацией Global Witness расследование показало, что всего в одном штате Амазонки в течение трех лет мясные компании покупали скот с ранчо, ответственных за незаконную вырубку лесов на 20 000 футбольных полей. «Это нарушение приведет к выбросу углерода в атмосферу», — говорит ученый-климатолог из Университета Иллинойса Атул Джайн, соавтор статьи Nature Food .Кроме того, выращивание зерна для коров требует обработки земли. «Это также приведет к высвобождению углерода из почвы, потому что почва является одним из основных резервуаров углекислого газа», — говорит Джайн.
Вы могли подумать, что было бы легче решить проблему, если бы мы все просто потребляли меньше мяса и молока. Ответ в том, что некоторые люди могут, а некоторые нет. У американцев много альтернативных белков, например, у невозможного бургера. (Недавний анализ, проведенный Институтом хорошей еды, который продвигает альтернативную белковую промышленность, подсчитал, что по сравнению с обычным мясом при производстве мяса на растительной основе используется на 47-99 процентов меньше земли и на 72-99 процентов меньше воды, а выбросы составляют от 30 до 30 процентов.
и на 90 процентов меньше парниковых газов.) Но для многих людей во всем мире корова — это гораздо больше, чем еда. Корова может быть ценным активом — не только как важный источник белка и питательных веществ, таких как железо, но и как рабочее животное и своего рода валюта.
По мере того, как все больше людей переходят в средний класс, спрос на мясо будет расти во всем мире, и Джиллиан Фрай, ученый в области общественного здравоохранения из Таусонского университета, говорит, что люди в промышленно развитых странах должны чаще отказываться от мяса, чтобы найти баланс. «Это делает для нас еще более настоятельной необходимость перенести нашу диету в сторону растений — не на 100 процентов, а с на растений, — чтобы мы высвобождали ресурсы, чтобы люди, у которых нет еды для удовлетворения своих основных потребностей, и здоровье будет иметь к этому доступ », — говорит она.«Мы давно знали, что у нашей Земли нет ресурсов, чтобы поддерживать мир, питающийся так, как это делают американцы».
Митлёнер не считает, что это самый эффективный способ. По его словам, рыночная доля альтернативных белков остается небольшой даже после многих лет ажиотажа. «С учетом всего этого, ни производство, ни потребление продуктов животного происхождения в США не играют хоть сколько-нибудь близко к той роли, которую играют секторы ископаемого топлива — транспорт, электроэнергетика и цемент — которые составляют 80 процентов углерода нашей страны. след », — говорит Митлоэнер.«Мы сделаем все, что в наших силах, со скотом, но давайте поговорим о слоне в комнате». Это будет ископаемое топливо.
Со своей стороны, Фрай считает, что существует опасность использования кормовых добавок, снижающих содержание метана, для поддержки обычной продовольственной системы. Добавки могут снизить выбросы, но они не исправят того факта, что владельцы ранчо выкашивают леса, чтобы освободить место для коров. «Растущая потребность в мясе, и особенно в производстве крупного рогатого скота, является основной движущей силой вырубки лесов», — говорит Фрай.