Сколько времени стоять в планке: Сколько нужно стоять в планке — akvaufa5.ru

Сколько нужно стоять в планке

Планка для новичков

Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно. В первый день сделайте четыре подхода по 30 секунд и каждый день старайтесь добавлять по несколько секунд к подходу.

Не гонитесь за временем, пока не научитесь удерживать правильное положение.

Плечи должны располагаться над кистями рук (над локтями, если делаете планку на предплечьях), ноги прямые, поясница не провисает. В планке нужно сохранять сильное напряжение, сжимать ягодицы и подкручивать таз вперёд, по направлению к рукам.

Если уже через 20 секунд вы расслабляете ягодицы, а поясница начинает «проваливаться», нет смысла держать планку дольше. Лучше отдохнуть в течение минуты, а затем снова сделать планку с идеальной техникой.

Планка для продвинутых

Доктор Стюарт Макгилл, специалист по биомеханике спины, утверждает ^{, что 2 минуты — это отличная цель для стандартной планки на предплечьях. Если вы можете удерживать правильное положение в течение этого времени, значит, у вас сильные мышцы кора.}

Студенческое исследование ^{в Линфилдском колледже с участием 168 добровольцев показало, что студентки могут удерживать планку в среднем 1 минуту 30 секунд, а студенты — 1 минуту 46 секунд. На основании этих данных исследователи сделали вывод, что продержаться дольше 2 минут — прекрасный результат.}

Конечно, это не абсолютный рекорд для тренированного человека.

В 2016 году Мао Вэйдун из Китая установил ^{мировой рекорд по планке на локтях — 8 часов и 1 минута. Рекорд среди женщин установила ^{в 2015 году Мария Калимера — 3 часа и 31 минута.}}

Достигнув отметки в 2 минуты, можете повысить сложность упражнения: стоять на одной руке и ноге, добавить движения, сопротивление, вес на спину и многое другое. Вы можете хоть каждый день выполнять разный вид планки, так что упражнение вам не надоест.

Конечно, можно остановиться на классической планке, довести своё время до максимума и поставить новый рекорд, если не мировой, то хотя бы личный. А чтобы не скучно было это делать, предлагаю поучаствовать в соревновании среди читателей Лайфхакера.

Челлендж от Лайфхакера

Я попробовала простоять в планке на предплечьях как можно дольше. В результате получилось 3 минуты и 15 секунд. Дрожать начала где‑то с 1,5–2 минут.

Выкладывайте своё видео планки в комментариях к статье. Я использовала приложение WodProof с таймером на экране. Посмотрим, кто продержится дольше всех.

Читайте также 🏋️‍♀️💪🏃‍♀️

Сколько нужно стоять в планке? — Рамблер/женский

Спортсменов, которые освоили планку совсем недавно, часто интересует вопрос, сколько нужно стоять в планке, чтобы она принесла эффективность – укрепила все мышцы и помогла подтянуть живот. Большинство тренеров сходятся во мнении, что для начала будет достаточно 30 секунд планки за один подход. Многие люди начинают с 15-20 секунд, так как плохая физическая подготовка не позволяет выдержать дольше.

На первых тренировках нужно стремиться к 30 секундам планки в четырех подходах с небольшими перерывами, далее нужно будет добавлять по несколько секунд к каждому подходу.

С точки зрения пользы и достижения результата время, проведенное в планке, не настолько важно, как способность удерживать правильное положение. При выполнении планки на локтях они должны располагаться строго под плечами, то же самое относится к планке с запястий. Ноги и спина должны быть прямыми, особенно важно контролировать отсутствие прогиба в пояснице, оно не только снижает эффективность, но и увеличивает нагрузку на позвоночник. Во всем теле должно быть сильное напряжение, ощутимее всего будет напряжение в области живота и ягодиц, таз должен слегка подкручиваться вперед, то есть в сторону рук.

Понаблюдайте за своими ощущениями, и вы поймете, сколько времени в планке будет достаточно именно для вас. Если уже спустя 20 секунд вы понимаете, что некоторые мышцы не выдерживают напряжения и расслабляются, а спина начинает прогибаться, то держать подобие планки дальше не имеет смысла. Будет целесообразнее отдохнуть около минуты и сделать еще один подход с новыми силами и правильной техникой.

На основании эксперимента среди участников со средней физической подготовкой было установлено, что среднее время в планке с правильной техникой составляет 1 минуту 30 секунд для девушек и 1 минуту 46 секунд для парней. Отсюда следует вывод, что время, к которому нужно стремиться составляет две минуты. Как только вы сможете удерживать базовую планку на предплечьях две минуты, это будет означать, что мышцы кора выдерживают нагрузки, то есть ваша физическая подготовка на нормальном уровне.

Конечно же в мире профессионального спорта и людей с высокой физической подготовкой рекорд времени в планке будет намного выше. Мировой рекорд по времени в планке среди мужчин установил спортсмен из Китая Мао Вэйдун в 2016 году, он провел в положении 8 часов 1 минуту. Аналогичный рекорд среди женщин был установлен в 2015 году, Мария Калимера провела в положении планки 3 часа 31 минуту.

Для любительского уровня двух минут в планке будет вполне достаточно, при достижении этого результата можно ставить перед собой новые цели. Ставить перед собой цель увеличения времени в планке более двух минут целесообразно только в той ситуации, когда человек стремится поставить новый мировой рекорд. Если тренировки проводятся с целью похудения и обретения хорошей формы, то не нужно увеличивать время, нужно менять сложность планки. Используйте сопротивление или утяжеление, попробуйте планку стоя на одной руке или ноге, а также динамическую планку. Это упражнение настолько многогранно и вариативно, что тренировки с ним никогда не станут скучными, для каждого уровня подготовки найдется подходящая модификация планки.

Другие материалы по теме:

Как принимать креатин?

Бывают ли стероиды безопасными?

Как делать динамическую планку?

сколько нужно стоять в планке, как долго держать планку

Планка — статическое упражнение, которое задействует все мышцы тела. Несмотря на кажущуюся простоту выполнения, сделать планку правильно под силу далеко не всем. Причём это касается не только техники, но и времени исполнения.Как долго вы должны удерживать планку, чтобы она приносила максимум эффекта вашему телу? И сколько нужно стоять в планке, чтобы это сработало для похудения? Давайте разбираться.

Стюарт Макгилл
профессор анатомии

По словам профессора анатомии Стюарта Макгилла из Университета Ватерлоо, который специализируется на биомеханике позвоночника, чтобы достичь максимального эффекта, в планке нужно стоять всего-навсего 10 секунд.

В интервью The Telegraph профессор отметил, что упражнение планка дольше 10 секунд не имеет никакого смысла, разве чтобы установить спортивный рекорд. Он объясняет это тем, что спортивная выносливость зависит от способности генерировать энергию через руки и ноги. Это буде возможно только в том случае, если мышцы кора обеспечат прочную и стабильную платформу.

Чтобы укрепить мышцы позвоночника, Макгилл советует делать пять подходов, удерживая разные виды упражнения планки, в числе которых:

планка-скручивание;
боковая планка;
планка «собака-птица».

Профессор также отметил, что упражнение планка не подходит для утренней зарядки, поскольку в это время позвоночник особенно уязвим.

Но оказалось, что “Как правильно делать планку?” – вопрос спорный: с мнением Макгилла согласны далеко не все. Так, к примеру, персональный фитнес-тренер Бенджи Тайгер утверждает, что планку лучше удерживать от 30 секунд до минуты. Фитнес-инструктор также отмечает, что планка для похудения будет более эффективной, если исполнять ее интервально и удерживать не по 10, а хотя бы по 20 секунд.

Несмотря на то, что в вопросе “как долго держать планку” мнения экспертов расходятся, они согласны в том, что самое важное в этом упражнении — техника исполнения.

Вот несколько общих рекомендаций, как делать планку.

если вы делаете упражнение планку на локтях, держите руки согнутыми под прямым углом. Они должны находиться ровно под плечами;
не прогибайтесь в пояснице — тело в планке должно напоминать натянутую струну;
держите ягодицы и пресс в напряжении, пятками старайтесь тянуть вниз;
копчик старайтесь подкручивать вниз, а не задирать наверх;
равномерно распределяйте вес, дышите спокойно.

Можно ли добиться плоского живота с помощью упражнения планка?

Плоский живот – мечта многих, но далеко не у всех есть возможность часами заниматься спортом несколько раз в неделю. К счастью, существует одно единственное упражнение, которое поможет вам достичь отличной спортивной формы, на выполнение которого нужно выделить всего несколько минут в день.

Планка не просто так стала одним из самых популярных и эффективных упражнений по всему миру. Она помогает комплексно прорабатывать основные группы мышц, способствует похудению и к тому же не требует больших временных затрат. Дуг Склар, сертифицированный личный тренер из Нью-Йорка, поделился в интервью для сайта Health, что самый быстрый и, главное, безопасный способ обретения плоского живота – стоять в планке трижды в день по 60 секунд.

Как правильно стоять в планке?

«Представьте себе, что ваше тело – это прямая линия, идущая от ушей через плечи, бедра, колени и до щиколоток, – объясняет Склар, подчеркивая важность правильного выполнения планки, чтобы избежать возникновения возможных проблем со здоровьем. – Как и в случае с любым другим упражнением, правильная осанка снижает риск травм. Если вы, например, позволите бедрам провалиться во время планки, то вы рискуете перенапрячь свой позвоночник, что может привести к болям в спине. Выполняя это упражнение неправильно, вместо того, чтобы тренировать мышцы, вы будете давить на суставы или позвоночник, что может привести к негативным последствиям».

Итак, чтобы правильно выполнить планку: примите исходное положение — упор лежа. Руки и ноги поставьте на ширине плеч, локти должны находиться под плечами. Все тело — одна прямая линия. Опустите копчик немного вниз, чтобы поясница не прогибалась и не округлялась. Напрягите низ живота, ягодицы и бедра. Направьте взгляд между ладонями, дышите естественно и свободно.

Если вы только начинаете заниматься, то лучше ограничиться четырьмя подходами по 30 секунд. Ориентируйтесь на свои ощущения и возможности. Как только вы почувствуете, что поясница начинает сильно напрягаться, необходимо плавно прекратить выполнять упражнение.

Если же вы не силах удерживать планку даже несколько секунд, это признак того, что у вас очень слабые мышцы живота. В таком случае стоит начать с совсем коротких попыток, увеличив количество подходов. Со временем ваши мышцы укрепятся, и вы вдруг обнаружите для себя, что можете оставаться в этой позе уже намного дольше, чем при первой попытке.

При регулярном выполнении упражнения продолжительность подходов необходимо постепенно увеличивать до 30, 45 и 60 секунд. По прошествии некоторого времени вы сможете стоять в планке и по 3-5 минут. Главное понимать, что здесь важнее всего не время, а удержание правильного положения. Помните, что лучше дать себе отдохнуть в течение 30 секунд между подходами, чем продолжать делать планку с «проваленной» поясницей и расслабленными ягодицами. В противном случае, это может привести к травмам.

В конце упражнения необходимо плавно перейти в позу ребенка. Таз опустите на пятки, руки вытяните вперед, что позволит вам снять напряжение в плечах и позвоночнике. Передохните в течение 30 секунд и переходите к следующему подходу.

Не только плоский живот

Первые результаты вы сможете оценить спустя десять дней после начала ежедневных тренировок. Планка улучшает метаболизм, помогает укрепить мышц кора (комплекс, отвечающий за стабилизацию таза, бедер и позвоночника), улучшает настроение, повышает выносливость, улучшает гибкость, исправляет осанку, делает ягодицы более упругими, а живот плоским и подтянутым.

Когда удержание планки в течение минуты перестанет казаться вам чем-то трудным, переходите к более сложным видам упражнения, например боковой планке или перевернутой. Можете также начать по очереди отрывать ноги от пола, сгибать колени или добавить касание плеча ладонью противоположной руки.

Существуют ли противопоказания?

Выполнять планку не рекомендуется тем, у кого имеются травмы позвоночника и суставов, гипертония и воспалительные процессы в организме. Также особенно осторожными с этим упражнением должны быть беременные женщины и те, кто недавно перенес кесарево сечение (до 4-6 месяцев назад).

Удачных вам тренировок!

Healthy Walla

Изображение: Pexels

62-летний Джордж Худ побил мировой рекорд по стоянию в планке (видео)

Бывший солдат морской пехоты Соединенных Штатов, 62-летний Джордж Худ установил новый мировой рекорд по стоянию в планке – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья.

Он пробыл в таком состоянии 8 часов 15 минут и 15 секунд. К установке рекорда Худ готовился последние 18 месяцев и занимался по семь часов в день. «Проводил в планке по 4-5 часов из 24. Я делаю по 700 отжиманий, 2000 приседаний с подходами по 100 и 500 приседаний на одну ногу в сутки. Для укрепления верхней части тела выполняю по 300 сгибаний рук», – заявил Джордж в интервью CNN.

Фитнес

Медсестра, ринг-герл, модель Playboy – эта девушка из Сан-Франциско очень выдающаяся

10/01/2020 В 12:27

Во время установки мирового достижения 62-летний атлет слушал тяжелую музыку – в частности, Van Halen и Rammstein. «Когда становилось тяжело, я делал звук таким громким, чтобы казалось, будто я на рок-концерте. Всегда мечтал стать рок-звездой из 80-х. По крайней мере, на 8:15:15 я был ею», – улыбнулся Худ.

Джордж уже владел мировым рекордом – в 2011 году он простоял в планке 1 час 20 минут. В 2016-м он уступил китайцу Мао Вейдонгу, который выполнял упражнение 8 часов 1 минуту и 1 секунду. Достижение официально зафиксировали находившиеся в фитнес-зале эксперты Книги Гиннесса.

После стояния в планке у Худа оказалась порвана кожа на локтях, оставшаяся часть руки онемела, но мужчина все равно отпраздновал установку рекорда быстрыми 75 отжиманиями.
Атлет заявил, что следующая цель – мировое достижение по отжиманиям. Он хочет выполнить больше 2806 повторений за 60 минут.

Фитнес-модель 6 раз выиграла «Мисс бикини». Maxim уговорил ее снять купальникПодписывайся на Eurosport.ru в твиттере

Фитнес

Ямайской принцессе инстаграма непросто подобрать новый купальник. На то есть весомые причины

06/12/2019 В 12:02

Фитнес

Принят закон о праве на налоговый вычет с расходов на спорт

24/03/2021 В 20:24

Как долго нужно стоять в планке, чтобы живот стал плоским?

Как правильно стоять в планке?

Если вы только начинаете заниматься, то лучше ограничиться четырьмя подходами по 30 секунд. Ориентируйтесь на свои ощущения и возможности.

Как только вы почувствуете, что поясница начинает сильно напрягаться, необходимо плавно прекратить выполнять упражнение.

Не только плоский живот

Существуют ли противопоказания?

Удачных вам тренировок!

Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Почему нужно стоять в планке после каждого часа работы

Работа на дому может стать причиной малоподвижного образа жизни. И в этом нет ничего удивительного, ведь для начала рабочего дня тебе иногда не нужно даже с кровати вставать. Но есть одна хитрость, которая позволит не только поддерживать свое тело в форме, но и добавлять к жизни физическую активность, какая чрезвычайно необходима.

Это интересно Кроссфит для мужчин дома: задача на 300 повторений, которая прокачает твоё тело

1. Почему нужно каждый час делать планку?

Ты, наверное, заметил, что во время работы можешь по несколько часов не вставать из-за стола. А единственные конечности, которыми ты активно двигаешь – руки. Так ты далеко не уйдешь.

Что касается планки, то за 8-часовой рабочий день ты можешь уделить этому упражнению не менее 8 минут.

Конечно же, у тебя не сразу же будет возможность уделять этой вправе столько времени, сколько хочется. И это нормально. Главное – сделать ее привычной частью своей будничной рутины. И уже скоро ты увидишь, что не только находишь время, но и силы для выполнения планки.

Планка – упражнение, которое можно выполнять во время рабочего дня / Фото Adidas

2. Физические перерывы расслабляют

Казалось бы, о каком расслаблении может идти речь? На самом деле, физическая активность позволяет тебе переключить свое внимание. А это, в свою очередь, дает возможность избежать нежелательных стрессов и переживаний.

А еще умеренная физическая активность позволяет лучше сосредоточиться на том, чем ты занимаешься. Поэтому можешь постоять в планке, например, перед совещанием или работой над сложным проектом. Не исключено, что у тебя появятся гениальные идеи, которые пригодятся.

3. Добавь разнообразия

Стоит помнить о том, что планки, как и другие физические активности, не должны быть скучными. Ты можешь выполнять различные варианты планки, которые не только будут работать на твоё тело, но и позволят чувствовать себя значительно лучше.

Планка должна быть разнообразной, чтобы достигать результатов / Фото fitnessconnect

4. Ты можешь оценить свою физическую форму

С каждым днем ты заметишь, что чувствуешь себя значительно лучше, а также можешь больше времени уделить планке. Поэтому благодаря этой ежедневной рутине у тебя выпадет возможность не только оценить свою физическую форму, но и неплохо прокачать ее. Понятное дело, что у тебя не появятся сразу же шесть стальных кубиков, но желаемый рельеф однозначно начнет вырисовываться.

5. Ты будешь продуктивным в зале

Достаточно ежедневно поддерживать небольшую физическую активность, чтобы отлично справляться с задачами в тренажерном зале. Твоё тело всегда будет в тонусе, а мышцы – готовы к новым вызовам, которые ты будешь им бросать. Поэтому всего несколько минут планки в день не только позволят избежать малоподвижного образа жизни, но и положительно повлияют на результаты во время полноценных тренировок.

Стоит попробовать 5 простых и важных советов, которые помогут накачать большие руки

Попробуй сделать выполнение планки частью своего рабочего графика. Это простое, но чрезвычайно недооцененное упражнение не только положительно повлияет на твою физическую форму, но и избавит тебя от стрессов и других последствий современного ритма жизни.

НАСКОЛЬКО ДОЛГО ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТЬСЯ ЗА СТОЙНЫМ СТОЛОМ

Имеются доказанные преимущества для обоих, но без всяких сомнений с медицинской точки зрения доказано, что ежедневное сидение в течение нескольких часов имеет чрезвычайно негативные последствия для вашего здоровья. Если вы работаете в офисе, весьма вероятно, что вы будете сидеть по 7-8 часов в день. Вы даже обедаете за своим столом. Затем вы садитесь по дороге домой в свою машину, такси, автобус или метро. Вы садитесь ужинать, а потом смотрите телевизор еще час или около того.В сумме можно сидеть по 11-12 часов в день.

Возможные риски для здоровья — серьезные и изнурительные:

Многие компании пришли к выводу, что стоять, а не сидеть, полезно для здоровья. Не обязательно все они альтруистичны; здоровый персонал означает меньшее время простоя, меньшее количество заявлений о выплате пособий по здоровью, более высокую производительность — все это приводит к более высокой прибыли в будущем.

Постоянные столы становятся все более популярными. Теперь они легко доступны и стали популярными не зря.Они работают. Их можно использовать в формальном офисе или дома, и они могут превратить ваш обычный стол в более здоровый вариант за считанные минуты.

Но остается большой вопрос. Как долго вы действительно должны стоять за столом?

Больше нет сомнений в том, что вам следует регулярно переезжать в течение рабочего дня. Если вы используете стоячий стол, это не значит, что вы должны стоять весь день. Это само по себе может вызвать проблемы со здоровьем, такие как варикозное расширение вен, тромбоз или закупорку сонных артерий.

Как и почти все в жизни, баланс является ключевым моментом.

Вы должны чередовать положение стоя и сидя примерно на 50% в течение всего дня. При этом вы должны попеременно сидеть и стоять каждые четверть или полчаса. Ваше тело привыкает к сидению в течение 30 минут, и мышцы нижней части тела отключаются. Вам нужно поддерживать свой метаболизм, то есть поддерживать движение крови.

Однако, если вы не привыкли стоять в течение длительного времени, не доводите свое тело до уровня дискомфорта.Расслабьтесь и найдите свой уровень комфорта.

Возможно, вы захотите использовать коврик против утомления. Они созданы для динамичных движений, будь вы босиком, в носках или в обуви.

Амортизирующий коврик FlexiSpot Anti Fatigue Mat DM-1 распределяет силы тяжести вашего тела, уменьшая давление и повышая комфорт.

Множественные массажные точки и холмики улучшают кровообращение и бодрят усталые ноги с помощью постоянного процесса массажа.

Размер полиуретанового мата 32.3 дюйма x 20,5 дюйма x 0,98 дюйма и весит 7,26 фунта, что позволяет легко перемещать его в любом месте. Он имеет максимальный вес 300 фунтов.

Он не будет двигаться, если вы этого не захотите, так как он имеет встроенную противоскользящую конструкцию с рифленой нижней стороной, которая не скользит, но может перемещаться одним касанием ноги.

Эргономичный коврик для защиты от усталости FlexiSpot DM1 продается по цене 57,99 долларов США или 11 долларов США в месяц.

Тридцать шесть клиентов оставили отзыв об этом продукте, что дает ему общую оценку в пять звезд.Только два рецензента (6%) дали ему 4 звезды. Все покупатели согласились, что продукт удобный и качественный; Единственный негативный комментарий заключался в том, что он «склонен собирать пыль». Быстрое ополаскивание под краном решит эту проблему!

Сидение на одном месте в одной позе ошеломляет не только ваше тело, но и ваш разум. Но у вас есть сроки, которые нужно выполнить, клиенты должны удовлетворить и начальник, чтобы угодить. Вы чувствуете, что не можете позволить себе отвлечься от рабочего стола, чтобы совершить короткую прогулку или разминаться, выполняя упражнения, как рекомендуют многие эксперты.

Решение безболезненно. Купите велосипед под столом и совместите сидение с упражнениями за один присест.

FlexiSpot Under Desk Bike V9U — Best Standing Desk Mate не требует установки или инструментов. Большое удобное сиденье с мягкой обивкой регулируется по высоте в диапазоне 29,6–37,2 дюйма с помощью пневматики, когда вы нажимаете на него во время езды на велосипеде. Нет ручек для поворота или рычагов для регулировки. Резиновые манжеты, закрывающие педали, удобны даже для босых ног.

Он весит всего 51 фунт и легко помещается под столом с его размерами 37.6 дюймов (Д) x 22,8 дюйма (Ш). Он лучше всего подходит для пользователей ростом от 5 футов 1 до 6 футов 2 дюйма и максимальной грузоподъемностью 300 фунтов. Он имеет восемь уровней магнитного сопротивления, что делает тренировку настолько сложной, насколько вы хотите. Встроенный ЖК-дисплей показывает ваше время, расстояние и израсходованные калории. Движение тихое и плавное, поэтому не будет мешать коллегам, находящимся поблизости, и подойдет пользователям любого возраста и уровня подготовки.

FlexiSpot Under Desk Bike V9U продается по цене 299,99 долларов, что на 50 долларов меньше обычной цены.Если вы предпочитаете покупать на условиях, это будет стоить вам 28 долларов в месяц.

Клиенты, просмотревшие этот продукт, дали ему общую оценку в пять звезд. Из 307 отзывов, полученных по состоянию на ноябрь 2020 года, 290 (94%) дали ему 5-звездочную оценку, 16 (5%) дали ему 4 звезды и один человек дал ему 3 звезды.

Если идея одновременной езды на велосипеде и одновременной работы не является для вас идеей комфорта, но вам все же нравится идея буквально получить свою энергию, попробуйте тренажер FlexiSpot Vibration Plate VB1.

Три цвета на выбор — белый, черный и синий — подойдут к любому интерьеру, помогая вам тонизировать и похудеть.

Тренажер FlexiSpot Vibration Plate создает вибрацию всего тела, стимулируя и сокращая ваши мышцы. Он увеличит плотность костей и ограничит нагрузку на суставы, а также ускорит обмен веществ и улучшит кровообращение, одновременно с этим сжигая жир.

Вы можете начать медленно и повысить свой допуск с помощью 99 настроек скорости, которые вы отслеживаете на ЖК-экране.Изменить скорость легко с помощью пульта дистанционного управления. Дополнительные ремни для йоги и петли делают эту кардио-тренировку идеальной в любой обстановке.

Ножки обернуты резиной, которая обеспечивает защиту поверхности пола и при этом сохраняет устойчивость. Компактный и со скрытой ручкой, его удобно носить с собой или хранить. Он имеет максимальный вес 330 фунтов.

Он продается по цене 149,99 долларов, что на 30 долларов меньше обычной цены 179,99 долларов. Если вы хотите платить на условиях, это будет стоить вам 14 долларов в месяц.

Помимо физических упражнений и регулярных микроперерывов, вы можете использовать и другие методы, чтобы чувствовать себя комфортно за своим столом. Независимо от того, сидите вы или стоите, обязательно соблюдайте следующие правила:

Многие работники закреплены за столом, на котором, возможно, сидел человек, пропорции тела отличные от вашего. Сделайте это удобным для себя. Стол должен быть на высоте локтей, позволяя локтям находиться на высоте 900 метров от пола.

Принято считать, что верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз и находиться на расстоянии 20–28 дюймов от вашего лица.Однако вы также не должны напрягать шею вверх или вниз.

Ваша клавиатура и мышь должны использоваться на одном уровне. Держите запястья прямо, чтобы избежать напряжения. Однако если вы стоите за столом, запястья должны быть слегка наклонены вверх. Если вы испытываете дискомфорт в запястье, подумайте об использовании мягких опор для рук.

Были проведены многочисленные медицинские исследования относительно оптимального времени, в которое вы должны сидеть и стоять. В марте 2019 года журнал Science Daily опубликовал исследование, проведенное Питтсбургским университетом, которое показало, что было проведено недостаточно исследований по достаточно широкому спектру предметов, чтобы сформировать окончательный результат.Было проведено 53 исследования с предметами из

баллов.

Было установлено, что использование стоячего стола вызвало наибольшие изменения в первых двух пунктах, а в остальных случаях были получены минимальные изменения.

Хотя есть измеримые изменения уровня сахара в крови у пользователей, употребляющих стоя, а не сидя, потеря веса минимальна. Физические преимущества стоя включают уменьшение боли в шее, плечах и спине, а также ранее обсуждавшиеся проблемы с мускулатурой.Стоя потребляет около 88 калорий в час по сравнению с 80 при выполнении обычной работы, такой как набор текста или просмотр телевизора. Однако полчаса ходьбы могут сжечь 100 калорий.

Если вы не можете ходить во время обеденного перерыва, ходьба становится популярной. С ними проще справиться с 2-3 людьми, когда вы буквально идете, когда говорите. В противном случае лучше поднимайтесь по лестнице, чем на лифте; Если вы работаете на 25-м этаже, это может оказаться нецелесообразным, но если вы встанете на несколько этажей раньше, эти мышцы проработают.

Полная тренировка в тренажерном зале — идеальное кардио-решение, но любые меры, которые вы предпримете сейчас для улучшения своего здоровья, помогут вам только в долгосрочной перспективе.

Мы ответили на вопрос о том, как долго вы действительно должны стоять за постоянным столом?

На самом деле никто не может ответить на этот вопрос, кроме вас. Ваше тело скажет вам, когда оно готово к перерыву или смене положения, все, что вам нужно сделать, это прислушаться к нему.

Следуйте разумным рекомендациям в отношении осанки и идеального расположения вашего стола, экрана и периферийных устройств, делайте регулярные перерывы, разумно питайтесь, сохраняйте водный баланс, и у вас будет мало шансов на долгую и здоровую жизнь.

Стойка ворот Джека

Итальянский свадебный суп

Восхитительная тарелка ностальгического супа с фрикадельками из говядины и колбасы ручной работы, пастой ачини де пепе, свежим эскароле, морковью, сыром пекорино романо и яичными пучками в стиле страчателла, подается с ломтиком хрустящего итальянского хлеба

Колесо из проволоне

Толстый нарезанный круг из проволоне, панированный вручную, затем обжаренный во фритюре до липкого состояния, подается на подушке из домашнего водочного соуса и покрыт сыром рикотта и свежим базиликом

Техас Начос

Стопка хрустящих чипсов тортильи, покрытая жареным в духовке цыпленком, тушеным вручную, свежим перцем халапеньо, луком, кукурузой, черной фасолью, перцем джек и сыром чеддер, запеченными в духовке и завершенными сливками из чипотле и гарниром сальсы роха

Артишок Франсезе

Сердечки артишока в кляре из нежных яиц и свежий шпинат, обжаренные в лимонном масле и соусе из белого вина, подаются с чесночным хлебом для макания

Кубинский сэндвич

Кусочки свинины, запеченной на медленном огне, ветчины из кабаньей головы, салями, сыра грюйер, маринованных огурцов и острой коричневой горчицы, положенные на хлеб панини, смазанные маслом и отжатые на сковороде, подаются с хрустящим картофелем фри вафли

Нонно Пицца

Наше домашнее тесто для пиццы, обернутое в семенах кунжута, затем покрытое сладкой итальянской колбасой, обжаренным чесноком, брокколи, жареными помидорами, измельченным красным перцем, моцареллой, романо и сыром рикотта, запеченным в духовке до образования пузырьков

Мясной рулет

Рецепт мясного рулета моей матери, приготовленный из смеси телятины, свинины и говядины, томатного соуса, лука, сыра пекорино-романо, яиц и панировочных сухарей, запеченный в духовке и поданный с горохом с маслом, домашним картофельным пюре и подливкой

Креветки и пенне

Jumbo U15 креветки и шпинат, обжаренные со свежим базиликом, чесноком, орегано, помидорами и измельченным красным перцем, затем обжаренные водкой Organika и завершенные легкими сливками, посыпанные пастой пенне и посыпанные сыром рикотта

Правила питья в одиночестве в баре

Заглянуть в бар, чтобы выпить в одиночестве, всегда кажется отличной идеей: вы там на своих условиях, вам не нужно ждать кого-либо из своих друзей, вы же не Мне не нужно разговаривать с ранним свиданием в Tinder.Может быть, вы даже добьетесь расположения того бармена, который вам нравится.

Но реальность не всегда совпадает с этой беззаботной мечтой о пьянстве в одиночестве. Может, ты не можешь найти себе место. Может быть, с незнакомцами можно разговаривать только криком. Может быть, вы хотите подружиться с этим барменом, но он всегда кажется занятым. Если вы живете в большом городе с десятками близлежащих баров, это пугает. Как найти место, где вам всегда будут рады? Где тебе сесть? Что заказать? Для получения помощи мы поговорили с несколькими барменами.Вот их лучшие рекомендации для катания соло.

Во-первых, выберите свое приключение

Вы хотите расслабиться без особого взаимодействия или готовы поболтать с другими клиентами? Если вы ответили первым, выберите место в конце бара, — говорит Сал Агнелло, директор по напиткам в отеле Ace Hotel New Orleans. «Я всегда рекомендую людям занять уютное место в углу бара и принести книгу», — говорит он. Но если вы хотите с кем-то познакомиться, сообщите об этом. «Встаньте в центре бара, где люди могут сидеть вокруг вас.”

Ключ фокусируется на том, что вы хотите, прежде чем вы войдете в бар. «Если вы ожидаете определенного опыта, но не готовы к нему, вы, возможно, настраиваете себя на провал», — говорит Аньелло. Кстати, кстати …

Избегайте пиковых часов

Это может показаться очевидным, но когда вы идете в бар, это действительно влияет на ваши впечатления. Вы действительно хотите побыть в одиночестве и расслабиться с любимым напитком? «Вы никогда не добьетесь этого, если пойдете в модное место в часы пик в субботу вечером», — говорит Аньелло.Вы никогда не достигнете пика дзен в окружении пятидесяти разных свиданий из трута и вечеринок по случаю дня рождения. Так что иди в нерабочее время.

И если вы действительно хотите познакомиться с людьми в баре — знаете, пообщаться, как в былые дни — приходите на счастливый час.

Попробуйте бар в отеле

Не знаете, где выпить в одиночестве? Аньелло рекомендует начать с бара в отеле.

«Гостиничные бары — определенно хороший выбор для людей, которые хотят побыть наедине с собой», — говорит он. «Просто из-за всех временных рабочих, через которые вы проходите, людей, которые заняты делами, людей, которые находятся в 3000 милях от дома и просто хотят выпить, чтобы расслабиться.«Это не то место, где вам будет неловко быть одному.

Люди обычно открыты и дружелюбны в баре отеля, добавляет Аньелло, включая барменов. «Вы можете познакомиться с барменом и поговорить с людьми, которых вы, возможно, никогда больше не увидите, или встретитесь через три года в другом баре отеля». Это особый вид гостеприимства, который действительно подходит для отдельных посетителей.

Может ли бар приказать посетителям исполнять гимн?

Должны ли вы стоять во время исполнения государственного гимна, независимо от того, где вы находитесь?

СВЯЗАННЫЙ: есть причина, по которой игрок НФЛ может не выдержать

Это нерешенный вопрос после инцидента, произошедшего на прошлых выходных, когда посетителя Auburn’s Bourbon Jack’s попросили сделать именно это.

Мишель Джонсон и ее друзья собирались поиграть в дартс и выпить в Оберне. Однако вскоре после прибытия в «Бурбон Джек» произошло нечто странное.

Мы зашли туда, выпили пару напитков и подошли к столику рядом с доской для дартса. Вскоре после этого ди-джей встает и говорит что-то в микрофон, затем они выключают свет и начинают играть государственный гимн. Через пару секунд к нашей группе подходит вышибала и очень агрессивно говорит двум моим друзьям: «Эй, тебе нужно встать и снять шляпу».

«Мы были просто шокированы», — добавила она. «Мы играли в дартс в баре и не думали, что кто-то должен заставлять нас вставать».

Вскоре после этого они допили свои напитки и ушли.

«Нам было очень неуютно», — отметила она.

Позже она сообщила об инциденте в Facebook, получив ответ от Бурбона Джека.

Michele, мы приносим свои извинения, если вам стало неудобно, это не наши намерения [sic]. Здесь, в Bourbon Jacks [sic], мы поддерживаем и уважаем Соединенные Штаты Америки, наши войска и правоохранительные органы.Мы любим страну, в которой живем, и музыку кантри, и это многолетняя традиция начинать вечер с государственного гимна каждую пятницу и субботу. Мы надеемся, что когда-нибудь вы дадите нам еще один шанс.

Позже он добавил, что с сотрудником, который попросил Мишель и ее друзей встать, «поговорили» об этом опыте.

Отец Мишель сам ветеран Вьетнама. Джи также попросил своих военных друзей разобраться в ситуации.

СВЯЗАННЫЕ: Как НФЛ правильно и неправильно разработала политику в отношении государственного гимна

«Я связался с некоторыми из моих друзей, которые служат в армии, и они никогда не слышали об этом», — сказал Джи. «Один друг на самом деле сказал, что он может понять, было ли это на базе в баре, но тот факт, что это было вне базы, и тот факт, что они разговаривают с гражданскими лицами, они не понимали».

Для Джи вопрос не в том, должен ли бар иметь возможность требовать от посетителей стоять, а в том, что это в первую очередь требование.

«Я здесь не для того, чтобы сидеть, болтать и рассказывать Bourbon Jacks, как вести свой бизнес», — сказал он. «Но я думаю, что вопрос не в том,« могут ли они », а в том,« должны ли они »».

Планируемых ресторанов и баров в районе Чикаго, лето 2021 года

31 августа

Andersonville: Популярный винный бар Uvae в этом месяце объявил о планах открыть Uvae Fromagerie и дегустационный зал по соседству по адресу 5547 N.Кларк-стрит, согласно сообщению в Facebook. «Нас разлили по бутылкам, пора откупорить вино!» владелец пишет выше фотографии строительства внутри помещения. «Следи за нами, пока мы наливаем тебе еще вина».

Gold Coast: Foxtrot Market, быстрорастущий магазин на углу и сеть доставки алкоголя, подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу: W. Maple Street, 23. Недавно компания объявила о планах перенести штаб-квартиру и открыть новую флагманскую площадку на Фултон-Маркет, а в июне дебютировала в девятом месте в Чикаго, в Уикер-парке.

Голд-Кост: Альпана Сингх — чикагский ресторатор, винный эксперт и популярный ведущий недавно отмененного кулинарного шоу в Чикаго. Проверьте, пожалуйста! — подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков для Таллулы, ее нового ресторана, расположенного по адресу 831 N. State Street. Сингх отказался комментировать бизнес, который планируется открыть в бывшей кухне LYFE рядом с Mag Mile. В настоящее время она также управляет итальянским рестораном Terra & Vine в пригороде Эванстона.

Lakeview / West Loop: Вывески на два новых места в Чикаго от мексиканской сети La Borra del Cafe — бывшее место Avenue Tavern по адресу 2916 N.Бродвей в Лейквью и угол Монро и Пеория в Вест-Луп. Компания, которая управляет более чем 65 точками в Мексике, открыла пригородное кафе в 2019 году и запустила свой первый форпост в Чикаго в декабре прошлого года в Wicker Park.

Lincoln Park: Chicago icon Wiener’s Circle может подтолкнуть к повторному открытию позднее осенью из-за проблем с цепочкой поставок, связанных с пандемией. Ранее планировалось, что он снова откроется к концу сентября, через шесть месяцев после того, как знаменитый киоск с хот-догами временно закрылся на столь необходимое строительство на 2622 северной широты.Кларк-стрит. «Цепочка поставок в настоящий момент настолько испорчена, что все еще надеются на открытие в конце сентября, но, возможно, это будет октябрь», — говорится в сообщении. «Спасибо за ваше терпение.»

Цепочка поставок сейчас настолько испорчена, что все еще надеются на открытие в конце сентября, но это может быть октябрь. Спасибо за терпение

— The Wieners Circle (@TheWienerCircle) 18 августа 2021 г.

Маленькая Италия: Новое заведение под названием Embassy Public House подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в 1435 W.Тейлор-стрит. Ранее здесь располагался ирландский паб Drum and Monkey, популярный среди студентов Чикагского университета Иллинойса, который закрылся в 2020 году.

Logan Square: Ocaso, новый мексиканский ресторан от ветерана индустрии гостеприимства, должен открыться в сентябре в бывшем доме Маса Азула по адресу 2901 W. Diversey Avenue, сообщает Block Club Chicago. Владелец Арерат Потикул, давний менеджер обожаемого магазина Penny’s Noodle Shop в Lakeview, попросил шеф-повара Карлоса Гонсалеса (La Luna) создать меню и управлять кухней.

Portage Park: Латиноамериканский ресторан и бар Vera Lounge подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков, и, по данным социальных сетей, строительство на 3235 N. Central Avenue идет полным ходом. Компания Ownership не объявила дату открытия, но обещает ди-джеев и VIP-комнату.

South Loop: Местная мини-сеть кофеен и кафе Dollop подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 1210 S. Indiana Avenue под рабочим названием Dollop Diner, Cafe & Bar. Новое пространство станет вторым рестораном для Чикаго Доллопа, который присоединится к оригиналу четырехлетней давности на углу улиц Кларк и Монро в Андерсонвилле.

Uptown: Супруги, стоящие за виртуальным чилийским рестораном Don Pablo’s Kitchen и Bakeshop, планируют в начале ноября открыть постоянное место на улице 1007 W. Argyle, говорится в сообщении в Facebook. Совладельцы Пабло Сото и Джули Морроу-Сото основали бизнес, названный в честь знаменитого чилийского поэта Пабло Неруды, в мае, выбросив из дома целый ряд сладких и соленых эмпанада, рассказали они корреспонденту Daily Northwestern .

Wrigleyville: «Поджаренные» подсети, оформленные на тему сорняков. Cheba Hut подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 3412 N.Шеффилд-авеню. Это будет второй магазин компании в округе, поскольку франчайзи открыли первый магазин в Чикаго в октябре 2020 года в Wicker Park.

Wilmette: Buck Russell’s Bakery & Sandwich Shop, новое пригородное кафе, предлагающее завтрак и обед от чикагской компании Ballyhoo Hospitality (Близнецы, Кода-ди-Вольпе), планируется открыть этой осенью по адресу 1137 Greenleaf Avenue в пригороде Уилметта. . Посетители могут рассчитывать на современную интерпретацию классической выпечки, такой как торты из коробки со льдом и липкие булочки, а также на дюжину бутербродов и детское меню.

17 августа

Bucktown: Знаки указывают на то, что новое место расположения кубинского ресторана Sazon Cuabano приближается к перекрестку Вестерн-авеню и Белден-авеню. Оригинальный ресторан открылся в 2018 году в Бельмонт-Крейджин с такими кубинскими блюдами, как ropa vieja.

Эйми Левитт / Пожиратель Чикаго

Chinatown: Новое заведение под названием Lowcountry Chinatown подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2359 S.Вентворт-авеню. Lowcountry — это мини-сеть по варке морепродуктов в стиле Каджун с филиалами в Ригливилле, Саут-Луп и одним форпостом в Висконсине. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации.

Голд-Кост: Салатный гигант Sweetgreen из Лос-Анджелеса получил разрешение на реконструкцию / перестройку 227 E Ontario Street, сообщает Chicago Cityscape. Ранее по этому адресу располагалась Epic Burger, некогда крупная мини-сеть, рекламируемая как более здоровая версия фаст-фуда.

Lakeview: Сеть мексиканских кафе La Borra Del Cafe работает над новым местом в городе на Diversey Parkway и Lincoln Avenue, расширяя свое присутствие в городе после приземления в пригороде в 2019 году и открытия своего первого форпоста в Чикаго в декабре прошлого года в Wicker Парк. Компания управляет более 65 кафе в Мексике.

Ravenswood: Микро-пекарня, порожденная пандемией R&A Bread Bakers из команды жены и мужа прибудет этой осенью в бывшее помещение метро на 1938 W.Лоуренс-авеню, согласно сообщению в Instagram. Посетители могут рассчитывать на приготовленные для пар рогалики из закваски, буль, nova lox, schmear и многое другое.

Rogers Park: Аркадный бар Mission Control должен открыться во вторую неделю октября, согласно данным владельцев. Facebook Mission Control находится по адресу 1408 W. Morse Avenue, на месте, где раньше располагался паб 626, и предлагает местные шашки, крафтовые коктейли и закуски, а также автоматы для игры в пинбол и полный спектр классических аркад, в том числе Pac Man и Big Buck Hunter.

West Loop: Популярная местная ресторанная группа Heisler Hospitality (Sportsman’s Club) объявила о планах открыть новый бар под названием Nights and Weekends в сентябре по адресу 1009 W. Lake Street, говорится в пресс-релизе. Представитель Heisler отказался от дальнейших вопросов о баре; все еще рано. Новость положила конец давно ходящим слухам о том, что группа воспользуется этим адресом для возрождения своего влиятельного коктейль-бара Bar Deville, который закрылся в 2017 году после девяти лет пребывания в Украинской деревне.Heisler также управляет баром West Loop Lone Wolf — новым домом для ресторана Authentic Tamale Guy Клаудио Велеса — но закрыл известный вегетарианский ресторан Bad Hunter в прошлом году из-за пандемии.

10 августа

Bronzeville: Огромный проект реконструкции набережной озера Бронзевилль, окончательно утвержденный после многих лет планирования, будет включать в себя помещения для предприятий по производству продуктов питания и напитков на первом этаже здания медико-биологических наук площадью 500 000 квадратных футов, которое называется Центр инноваций ARC, согласно Блоку. Клуб Чикаго.Это здание станет одним из нескольких в комплексе, предлагающем социальные услуги, жилье, образование и розничную торговлю. Сообщается, что реконструкция бывшего госпиталя Майкла Риза стоимостью 3,8 миллиарда долларов является первым городским проектом, возглавляемым командой разработчиков, в которой преобладают черные.

Bucktown: Строительство продолжается по адресу Claudia, обожаемый ресторан высокой кухни, который открывается в собственном помещении на N. Damen Avenue, 1952, согласно сообщению в Instagram от шеф-повара Тревора Тейча (Acadia, L2O, NoMi, Sixteen) .«ПРОГРЕСС», — пишет он под черно-белой фотографией недостроенного помещения. Тейх также подал заявку на лицензию ресторана на продажу спиртных напитков. Это один из самых ожидаемых дебютов сезона.

Edgewater: Владелец нового заведения, указанного как Regalia, подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 5959 N. Broadway. Ранее здесь располагались ресторан и винный бар Income Tax, которые окончательно закрылись в мае 2020 года.

Lakeview: Знаки установлены на новом здании известной чикагской сети Harold’s Chicken в торговом центре к западу от Ирвинг-Парк-роуд и Саутпорт-авеню.Это место, где раньше располагалась химчистка, находится через дорогу от городского футбольного клуба Чикаго и в нескольких кварталах от кладбища Грейсленд.

Lincoln Park: Знаменитый чикагский киоск с хот-догами Wiener’s Circle, временно закрытый на капитальный ремонт, планируется открыть к концу сентября, о владении объявлено в понедельник в Twitter. Стенд временно закрыт в январе на «ремонт», который с тех пор превратился в капитальный ремонт конструкции на улице Н. Кларк, 2622. Рабочие превращают заднюю парковку в места для сидения во внутреннем дворике, и — ошеломляющий шаг для заведомо шумного места — сотрудники добавляют бар, где подают алкоголь.«Мы немного отвлеклись от социальных сетей, но вернулись и рады рассказать вам больше о нашем обновлении», — пишет Owner. «Мы снова откроемся к концу сентября, чтобы преподнести множество интересных сюрпризов, и мы с нетерпением ждем встречи с вами».

Мы немного отвлеклись от социальных сетей, но вернулись и рады рассказать вам больше о нашем обновлении. Мы снова откроемся к концу сентября, чтобы преподнести массу интересных сюрпризов. Мы с нетерпением ждем встречи с вами

— The Wieners Circle (@TheWienerCircle) 9 августа 2021 г.

Fulton Market: Модная сеть магазинов на углу и сеть доставки спиртных напитков Foxtrot Market планирует переместить свою штаб-квартиру и открыть новое флагманское место в районе Фултон-Маркет, где много ресторанов, согласно Block Club.Быстрорастущий бренд намерен переместить свои офисы с Ривер-Норт на 167 N. Green Street, но не объявил сроки. Он открыл свое девятое заведение в Чикаго в июне на шестиугольном перекрестке Уикер-парка.

Fulton Market: DineAmic Hospitality, чикагская ресторанная группа, стоящая за такими оживленными местами, как Bandit и Bar Siena, планирует этой осенью открыть новый греческий ресторан Lyra по адресу 905 W. Fulton Market, в одном здании со штаб-квартирой гиганта закусок Mondelez International. к Crain’s .DineAmic впервые объявила о планах открытия греческого ресторана на 290 мест в феврале.

River North: Kitchen + Kocktails от Кевина Келли, готовящееся к выходу высококлассное южное заведение от ресторатора Кевина Келли из Далласа (True Kitchen + Kocktails), переносит дату открытия на сентябрь в 444 N. Wabash, по словам представителя. Площадка площадью 10 000 квадратных футов первоначально планировалась к дебюту в середине августа.

Naperville: Еврейский гастроном пригорода Schmaltz Delicatessen в следующем году планирует переехать в новое здание, которое владельцы приобрели вниз по улице от первоначального места по адресу 1512 N.Бульвар Напер, согласно сообщению в Facebook. Текущее место в Нейпервилле будет открыто до конца декабря. «Ну, вы не ослышались … мы ДВИГАЕМСЯ!» сообщение гласит. «Не волнуйтесь — предстоит много строительства и планирования, но мы возьмем вас с собой, когда мы перевернем это место и сделаем его своим!»

29 июля

Вокруг города: Лос-Анджелес сеть моти-пончиков и корейских корн-догов Mochinut планирует открыть свое первое место в Иллинойсе в ближайшие несколько месяцев, возможно, в Уикер-парке, Уэст-Луп или пригороде Скоки, согласно серии историй в Instagram. посты.Сеть специализируется на пончиках моти в гавайском стиле с такими вкусами, как юдзу, убэ, красный бархат, арахисовое масло и другие. Корейские корн-доги покрыты рисовой мукой и могут быть заказаны с дополнительным слоем сыра, картофельными чипсами, хрустящей лапшой рамен или порошкообразными Flamin Hot Cheetos. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации. Компания, которая также работает в Таиланде и Южной Корее, имеет 20 офисов в США и работает еще в 90, согласно ее веб-сайту.

Bronzeville: Строительство по адресу долгожданный ресторан и винный бар South Side Bronzeville Winery развивается плавно и быстро на 4420 S.Коттедж Grove Avenue, согласно собственности. Этот амбициозный проект в сфере гостеприимства, который откроется в сентябре, принадлежит владельцу Silver Room Эрику Уильямсу, градостроителю Сесилии Кафф и сомелье Анике Эллисон.

Hyde Park: Заведение под названием Chemistry подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 5115-5121 S. Harper Avenue, где ранее располагался бар Hyde в стиле спикизи. Компания Ownership еще не ответила на запрос о дополнительной информации.

Lincoln Park: Владение местным веганским любимым кафе Fancy Plants Cafe подало заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в ближайшем ресторане Fancy Plants Kitchen по адресу 1443 W.Фуллертон-авеню. Шеф-повар Кевин Шудер наметил открытие на конец лета и планирует выделить производство собственных продуктов, приготовление вок, ферментацию и коктейли.

Logan Square: Пуэрто-риканская пекарня Borinken Cakes планирует открыть свое второе заведение в понедельник по адресу 3313 W. Fullerton Avenue, сообщает Block Club Chicago. Владелец Рэйчел Диас, которая также управляет оригинальной пекарней в пригороде Арчер-Хайтс, будет использовать семейные рецепты для ограниченного меню кексов с такими вкусами, как гуава, кокос, маракуйя и нутелла, а также выпечки, включая кесито и пастелилито.

North Lawndale: Рабочие строят второе место для популярного ямайского ресторана Ja ’Grill, но дата открытия, назначенная на это лето, еще не определена, говорит владелец Тони Коутс. Второй форпост будет находиться внутри будущего комплекса Ogden Commons, расположенного к востоку от Дуглас-парка. Проект площадью 10 акров, включающий рестораны, магазины и жилые дома.

Portage Park: Sausage hotspot Hot Dog Box откладывает открытие своего нового автономного места до осени в 4020 северной широты.«Милуоки-авеню», — говорит владелец Бобби Морелли. Он и 9-летняя дочь Бруклин обслуживали толпы поклонников хот-догов из своей коробки площадью 400 квадратных футов на рынке Боксвилля в Бронзвилле, и этой весной решили расшириться в другом месте города, первоначально нацелившись на дебют 1 августа.

22 июля

Андерсонвилль: Владельцы соседнего бистро Винсент планируют открыть новый ресторан под названием Theo всего двумя дверями вниз, согласно вывеске в окне на 1479 W.Балморал Авеню. В витрине раньше располагалась мастерская по ремонту обуви.

Наоми Ваксман / Пожиратель Чикаго

Edgewater: Городской совет одобрил зонирование киберспортивного кафе, которое планируется открыть в жилом доме Эдисона по адресу 5214 N. Sheridan Road, сообщает Block Club Chicago. Команда X Fun Gaming Cafe, которая впервые объявила о своих планах перед пандемией в январе 2020 года, предложит еду вместе с 82 игровыми станциями, шестью консольными станциями и двумя пространствами виртуальной реальности.

Humboldt Park: Жена и муж Джеки и Пьер Маркес намерены открыть новое кафе и обжарку Tasa Coffee в начале 2022 года по адресу 4136 W. North Avenue, сообщает Block Club. Супруги финансируют строительство из гранта в размере 230 000 долларов из городского фонда Neighborhood Opportunity Fund и планируют установить в подъезде окно с кофе и бенье.

Jefferson Park: Lake Effect Brewing Company наконец-то может продвинуться вперед с планами по открытию пивоварни в исторической пожарной части на 4841 N.Липпс-авеню, поскольку городской совет отменил запрет на продажу спиртных напитков в этом районе, сообщает Block Club. Владелец Клинт Баутц ранее сообщил журналистам, что намерен открыть пожарную часть к лету следующего года.

Lincoln Park: Созданная в японском стиле сеть Blue Sushi Sake Grill подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу: N Lincoln Avenue, 2351, внутри обширного комплекса Lincoln Common. Сеть управляет аванпостом в пригороде Нейпервилля и в восьми штатах.

Lincoln Park: Paper Plane Pizza, новое предприятие бармена Дастина Дранкевича (Dusek’s, Deadbolt, Swill Inn), совершает перелет внутри бывшего барбекю Porkchop, 1625 N.Холстед-стрит. Пицца «тонкая по-милуокски» очень похожа на пиццу Яна и Димо. Это временное место, пока они не объявят о постоянном ресторане, который планируется открыть в следующем году. Также в работе находится фургон с едой и место в Милуоки.

Lincoln Park: Крупнейшая группа ресторанов Чикаго, Lettuce Entertain You Enterprises, ведет переговоры об открытии нового ресторана на цокольном этаже, где ранее размещался ЛГБТ-бар Manhandler Saloon по адресу 1948 N. Halsted Street, по данным Block Club.Городской совет утвердил план девелопера по перепланировке здания под торговую и жилую недвижимость. LEYE уже управляет многочисленными близлежащими заведениями, включая Quality Crab & Oyster Bah, Summer House Santa Monica и Stella Barra.

Lincoln Park: Как и было обещано, культовый чикагский киоск с хот-догами Wiener’s Circle подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2622 N. Clark Street в рамках подготовки к ожидаемому открытию, которое впервые будет включать в себя бар.Знаменитый стенд был временно закрыт 1 января для «ремонта», который превратился в полный снос, но новости о приложении должны воодушевить многих поклонников этого места. Правообладатель не отправил запрос на комментарий.

Logan Square: Известный ресторатор района Эсам Хани (Саба, кафе Con Leche, Старая доска) подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2443 N. Milwaukee Avenue. В этом помещении, расположенном через дорогу от импортного нью-йоркского магазина Paulie Gee’s, раньше располагался кузовной цех.

Norwood Park: Традиционный ресторан Edison Park Zia’s Trattoria планирует закрыть свое первоначальное место в сентябре и открыть через месяц под новым названием Zia’s Social по адресу 6158 N. Northwest Highway, сообщает Block Club Chicago. Шеф-повар и совладелец Джо Калабрезе, открывший ресторан в 1997 году, также является совладельцем кафе Edison Park’s Touche и ранее управлял Zia’s Lago Vista в Лейквью.

Старый город / Западное кольцо: В разрешениях указано , что Мексиканская сеть кофеен La Borra del Cafe работает над двумя новыми кафе в Чикаго: одно в бывшем винном магазине на 1200 северной широты.Уэллс-стрит в Старом городе, другая — на улице У. Монро, 850 в Вест-Луп, согласно Chicago Cityscape. Компания уже управляет кафе в Уикер-парке и пригороде Бервина.

Portage Park: Магазин сосисок для отца и дочери Hot Dog Box вывесил свою вывеску в новом отдельном месте, которое планируется открыть этим летом, сообщил на этой неделе в Instagram владелец Бобби Морелли. Основанный в грузовом контейнере площадью 400 квадратных футов на рынке Боксвилля в Бронзевилле, бизнес по продаже хот-догов для гурманов вырос до такой степени, что Морелли и его помощник (9-летняя дочь Бруклин) решили расширить пространство на 4020 северной широте.Милуоки-авеню.

River North: Далласский ресторатор Кевин Келли подал заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков в своем новом магазине Kitchen + Kocktails By Kevin Kelley в центре города по адресу 444 N. Wabash Avenue. Келли планирует дебютировать в середине августа в помещении бывшего Benny’s Chop House, где будут представлены южные фавориты и новые пункты меню, такие как вяленая курица и стейк из томагавка и рибай.

River North: Пинг-понг-клуб и ресторан Spin Chicago планируют возвращение после вакцинации на 344 N.State Street, согласно онлайн-объявлению о вакансии на должность исполнительного шеф-повара. Игровая тематика, соучредителем которой является актриса Сьюзан Сарандон, первоначально дебютировала в Чикаго в 2016 году после открытия своего флагманского заведения в Нью-Йорке.

South Loop: Владелец ресторана Джулио Спиццирри (Señoritas Cantina) подал заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков под названием Jefas Cantina Inc по адресу 610 S. Dearborn Street. Ранее в этом помещении находился Standing Room Only, ресторан для гамбургеров и сэндвичей, которым также владел Спиццирри, пока он не закрылся во время пандемии.

Streeterville: В новом здании Ed Debevic’s, которое планируется открыть в этом году на улице Э. Огайо, 159, вывеска установлена и идет строительство, по словам проницательного инстаграммера, который заглянул внутрь этой весной. Первоначальное местоположение Ривер-Норт было снесено в 2015 году, но слухи о его возвращении ходили в течение следующих лет.

The Loop: Petterino’s, итальянский ресторан в центре города, хорошо известный театралам, сообщил о своем возвращении после вакцинации, подав заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в 150 N.Дирборн-стрит. Заведение, принадлежащее LEYE, было временно закрыто после того, как в марте 2020 года разразилась пандемия. Рик Бэйлесс будет использовать свое клубное пространство для игры.

Wicker Park: Bloom Vegetarian Kitchen подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков и готовится к заключительным проверкам на 1559 N. Milwaukee Avenue. Это родной брат Амару, специализирующийся на приготовлении блюд на основе растений и всего мира.

Wrigleyville: Окна, покрытые досками, указывают на то, что ведутся строительные работы в Guthries Tavern, ценном баре по соседству, который планируется открыть под новым владельцем на 1300 W.Аддисон-стрит. Первые операторы бара закрыли бизнес из-за пандемии в сентябре 2020 года спустя 34 года.

Wrigleyville: Таблички на окнах показывают, что Starbucks предпримет еще один удар по Wrigley, открыв новое место прямо через улицу от стадиона, что станет третьей попыткой компании создать успешный аванпост в этом районе. Кофейный гигант планирует открыть в гигантском здании Addison & Clark, которое находится буквально в нескольких шагах от Wrigley Field.Здесь уже представлены такие бренды, как Shake Shack, Lucky Strike Social и Chipotle. Раньше у Starbucks были места рядом с стадионом на Gallagher Way и в здании на углу Эддисон и Кларк.

8 июля

Андерсонвилл: Ora Sushi отмечает свое 10-летие, объявляя о планах переехать из своего дома на 5143 Н. Кларк-стрит, сообщается в сообщении в Facebook. «На данный момент у нас нет точной даты, но если все пойдет хорошо, мы рассчитываем возобновить работу к середине-концу августа», — говорится в сообщении.Право собственности на новое место пока не оглашается.

Рынок Фултона: Ресторан, указанный как Texan Taco Bar, подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в двухуровневом помещении по адресу 942-944 W. Randolph Street, в самом центре знаменитого района Ресторан-Роу. Группа собственников, 312 Spirited Ventures LLC, по всей видимости, зарегистрировала товарный знак ресторана в ноябре 2019 года.

Grand Crossing: Заветный ресторан в районе 5 Loaves Eatery переходит на общественное питание и готовые блюда, чтобы уменьшить трудовые проблемы, сообщается в сообщении в Facebook.«Мы работали без перерыва во время пандемии, и недавняя нехватка персонала заставила нас понять, что нам нужно время, чтобы перегруппироваться, перезарядиться и обновить», — пишет владелец.

Jefferson Park: Lake Effect Brewing Company долгожданный пивной внутри исторической пожарной части на 4835 N. Lipps Avenue также будет включать кухню, которой управляет North Branch Fried Chicken, близлежащее место для курицы и барбекю, открывшееся в прошлом году, по словам Блока. Клуб Чикаго. Планы по созданию пивного зала реализуются с 2018 года, пивоварня выступает в качестве якорного арендатора в 2 доллара.4 миллиона девелопмент. Шеф-повар North Branch Джон Бадал стал победителем конкурса, проведенного в 2019 году оператором фуд-холла Urbanspace, чтобы пригласить местного оператора в одно из его будущих мест в Чикаго. Пандемия разрушила эти планы.

Lakeview: Ресторан под названием Cafe Korzo подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2935 N. Broadway Avenue, всего в нескольких шагах от корейского ресторана, где подают жареный цыпленок, Crisp и бродвейского форпоста мексиканских баров и грилей Cesar’s Killer Margaritas. В этом помещении ранее размещался магазин мороженого Snow Factory.

Lincoln Park: Первоклассная местная пекарня Floriole временно закрыта на реконструкцию. Согласно сообщению в Facebook, она будет открыта позже этим летом с новым оформлением и новым меню. «Мы очень рады уделить столь необходимое внимание нашей инфраструктуре, а также нашему меню и завершить наши планы по возвращению людей в пекарню», — говорится в сообщении. Дата открытия еще не объявлена.

Север Центр: Популярный поставщик пирогов и кафе First Slice этой осенью планирует переехать в бывшее пространство Marmalade по адресу 1969 W.Монтроуз-авеню, судя по вывеске в окне. Компания Ownership также управляет филиалами в Андерсонвилле и Рэйвенсвуде.

North Center: Команда бакалейщика L&M Fine Foods по соседству в этом месяце планирует открыть Parkside Restaurant and Cafe, новый ресторан с «игривыми взглядами на американские блюда» от шеф-повара Джастина Кайалоа (Бристоль, Violet Hour), по словам респ. Он занимает бывший дом Monty Gaels, семилетний гастропаб и спорт-бар, который окончательно закрылся прошлой весной по адресу 4356 N.Ливитт-стрит.

В здании бывшего отеля Monty Gaels появится новый ресторан. Ашок Селвам / Пожиратель Чикаго

Ravenswood: Новый ресторан под названием Eighty Eight Eggs приближается к 4943 N. Damen Avenue, судя по вывеске в окне. Ранее здесь располагалось Over Easy, популярное место для завтрака и позднего завтрака, которое окончательно закрылось в мае после 15 лет.

River North: Ресторанная группа Boka, удостоенная награды James Beard (Girl & the Goat, Momotaro), планирует открыть ресторан в бывшем доме печально известного клуба и пиццерии Bottled Blonde, согласно Tribune .Двухуровневое пространство на 504 Н. Уэллс-стрит вызывало много споров в течение пяти лет его существования, поскольку соседи неоднократно выражали озабоченность жалобами на шум, заторами на дорогах и пьяными посетителями. Материнская компания Bottled Blonde из Аризоны окончательно закрыла площадку в июне 2020 года. Представители Boka еще не ответили на запрос о предоставлении дополнительной информации.

29 июня

Lincoln Park: Предстоящие испанские кафе и ресторан Bocadillo Market подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по адресу 2342 N.Кларк-стрит. Операторы планируют предлагать кофе и бутерброды в течение дня и семейные ужины с паэльей вечером.

Logan Square: Компания Vida 2221 LLC подала заявку на получение лицензии на продажу спиртных напитков по адресу 2853 N. Kedzie Avenue. В здании раньше размещались ставни, любимые чикагскими завтраками Jam, которые закрылись во время пандемии.

Бар находится внутри Пльзеньских дворов. Барри Бречайзен / Eater Chicago

Старый город: Путешествующее всплывающее окно на тему ностальгии под названием HideSeek скоро появится в Чикаго с 10 000 квадратных футов интерактивных (и адаптированных для Instagram) игровых комнат, согласно сообщению о вакансии.На выставке, которая ранее проходила в Торонто и Монреале, представлены 15 залов, оформленных в соответствии с тенденциями начала 2000-х годов, такими как надувная мебель.

Pilsen: The Alderman, коктейль-бар в стиле Speakeasy, расположенный на 18-й улице, в здании Pilsen Yards (ранее — Monnie Burke’s), по словам владельца Пола Абу-Талеба, должен открыться в пятницу, 2 июля. Выбор напитков будет включать «Рарифицированные чайные коктейли», такие как Western High (американский односолодовый виски, бонал, лапсанг сушонг, бобы тонка, ель) и «классические коктейли», включая бурбон Old Fashioned (окинавский сахар кокуто, биттеры, кедр).

Wicker Park: Повседневная мини-сеть Little Wok подала заявку на лицензию на продажу спиртных напитков в своем новом форпосте на W. Division Street, 1950. Паназиатский бренд имеет офисы в Лейквью и пригороде Эванстона.

22 июня

Andersonville : Chicago Magic Lounge объявил в пресс-релизе, что он откроется 2 августа впервые с прошлого года. Все площадки будут открыты на полную мощность, а через 16 месяцев их отметят неделей представлений.Билеты продаются на сайте заведения.

Lincoln Park: Здание на Кларк-стрит, где знаменитый чикагский киоск Weiner’s Circle десятилетиями подвергал оскорблениям и ночной трапезе, больше не существует: драматическое видео, опубликованное на прошлой неделе в Facebook, показывает, как кран переворачивает маленькую кирпичную конструкцию. «Не волнуйтесь, мы вносим всего несколько изменений #bebacksoon», — говорится в сообщении. Круг Вайнера временно закрылся 1 января из-за планов по ремонту помещения, но с тех пор эти исправления превратились в полный снос.

Lincoln Park : Tecalitlan, мексиканский ресторан, который провел 47 лет в Западном городе, прежде чем закрылся и превратился в кухню-призрак, имеет дату открытия в новом месте в застройке NEWCITY рядом с Lincoln Park и Clybourn and Halsted. Семейный ресторан откроется в пятницу, 9 июля, в зависимости от владельцев.

Lincoln Park: Испанское кафе, ресторан и розничный магазин Bocadillo Market планируется открыть этим летом во вращающемся пространстве, где в последний раз располагалось кафе Corbel по адресу 2342 N.Кларк-стрит, согласно его веб-сайту. В ролике будет дневное меню с кофе и (естественно) бокадильо или испанскими бутербродами. Вечером он перейдет на ужин с семейной паэльей.

Navy Pier : На мгновение остановились работы над рестораном «Navy Pier» знаменитого шеф-повара Арта Смита на территории бывшего здания Bubba Gump. Вывески еще не установлены, и нет подтверждения даты открытия. Собственность говорит Eater Chicago, что они возобновят работу в сентябре.

Воссоединение на Военно-морском пирсе не подало никаких признаков жизни. Ашок Селвам / Пожиратель Чикаго

Pullman: По данным Tribune , успешный местный франчайзи Калвера планирует открытие в сентябре на 111-й улице и Доти-авеню. Этот форпост будет восьмым по счету владельцем франшизы Бароном Уоллером, и в будущем он планирует открыть больше ресторанов сети быстрого питания в Висконсине, сообщил он репортерам. Уоллер начал работу над сайтом в октябре 2020 года.

River North: Butler Hospitality, компания, которая работает над устранением проблем с гостиничными ресторанами, продолжает расширять свое присутствие в Чикаго, сотрудничая с владельцами Форменто для работы над гостиницей Godfrey на Ривер-Норт.В заявлении на лицензию на продажу спиртных напитков указано, что на первом этаже по адресу 127 W Huron Street предлагается участие в побочной деятельности. Единственное место для еды и напитков в отеле — бар на крыше на четвертом этаже. Батлер также открыл Prime by Butler в отеле Talbott по адресу 20 E. Delaware Place. По данным Hotel Business, в ноябре прошлого года группа объявила о намерении расшириться в Чикаго, Майами и Вашингтоне.

The Loop: Бар с террасой на крыше под названием Chateu Carbide в стиле Французской Ривьеры должен открыться в пятницу, 25 июня, в новом отеле Pendry Chicago, согласно Time Out Chicago .Он расположен на 24-м этаже здания Carbide & Carbon Building — потрясающего высотного здания в стиле ар-деко на Мичиган-авеню, 230, — которое никогда прежде не было открыто для публики. В здании также находится Venteux, новый декадентский ресторан французской кухни, оформленный шеф-поваром Доном Янгом.

Washington Park: Retreat в Currency Exchange Cafe, долгосрочном всплывающем инкубаторе и кафе для цветных креативщиков из Фонда восстановления художника Тистера Гейтса, откроется в четверг впервые с конца октября 2020 года. согласно Block Club Chicago.Ранее известное как Peach’s at Currency Exchange Cafe, в прошлом году помещение по адресу 305 E. 55th Street превратилось в центр для шеф-поваров и художников, которые потеряли рабочее место и возможности для бизнеса из-за пандемии.

West Town: Новый ресторан под названием Provaré Chicago подал заявку на лицензию на продажу спиртных напитков на 1421 W. Chicago Avenue, бывшем доме популярного азиатского ресторана Butterfly Sushi Bar & Thai Cuisine. У Provaré еще нет веб-сайта или публичной даты открытия, но в его аккаунте в Instagram есть фотографии почти полностью заполненного пространства и необычных блюд, таких как гамбургер для серфинга и торфа, а также креветки из морепродуктов с Hennessy.

Des Plaines: Открытие Chicago Sushi, нового ресторана от шеф-повара Кенты Икехата из пригородного популярного Чикаго Рамен, приостановлено из-за проблем с разрешением в пригороде Des Plaines, по словам представителя. Ресторан готовится к дебюту по адресу 574 E. Oakton Street с акцентом на суши чираши, стиль, в котором морепродукты, яйца и овощи на подушке из риса. Другие предложения будут включать в себя такояки, чикен карааге и острый дан дан рамэн.

15 июня

Bronzeville: Новые владельцы жилого комплекса Prairie Shores планируют инвестировать в многомиллионный клубный дом в рамках долгосрочного плана модернизации по адресу 2901 S.Кинг Драйв, согласно Block Club Chicago. Удобства в новом объекте будут включать в себя индивидуальное кафе, двухэтажный фитнес-центр, коворкинг и многое другое.

Bucktown: Заветный 87-летний бар и место для инди-музыки, Hideout планируется открыть 6 июля после 16 месяцев пандемической спячки на проспекте W. Wabansia, 1354, согласно Block Club. Как сообщил репортерам совладелец Тим Тютен, шоу и обслуживание будут проводиться только во внутреннем дворике до августа, а в сентябре персонал вновь откроется для обслуживания помещений и проведения концертов.

Bucktown: Обычный японский ресторан и горячая точка сакэ Izakaya Mita планирует вновь открыться в середине июля, впервые с марта 2020 года, согласно сообщению в Instagram. Шеф-повар Брайан Мита (сын хозяйки Хелен Мита) лечил пандемию от рака толстой кишки, с которым борется с 2019 года.

Гайд-парк: Мини-сеть кафе Stan’s Donuts & Coffee планирует открыть свое 14-е место в пятницу, 18 июня, по адресу 5225 S. Harper Court, по словам представителя компании.Новое пространство в отеле Hyatt Place Chicago станет первым помещением бренда на южной стороне города после семи лет пребывания в районе Чикаго.

Lakeview: Бар Pescadero Seafood & Oyster, расположенный в Уилметте, должен открыться в пятницу, 18 июня, по адресу 1258 W. Belmont Avenue, сообщается в сообщении в Facebook. Ранее на этом месте располагался популярный по соседству ресторан морепродуктов Fresh Fish Market Fahlstrom.

South Loop: Вывеска «Скоро» для нового японско-тайваньского кафе Sweet Bean видна в окне по адресу 1152 S.Wabash Avenue, и операторы разместили несколько объявлений о вакансиях на сайте Culinary Agents. Ранее здесь располагался форпост South Loop с популярной мини-сетью для завтраков и поздних завтраков Bongo Room, которая закрылась в 2019 году.

Streeterville: Наконец-то, Ed Debevic’s — китчевая мини-сеть закусочных в стиле 1950-х годов, известная своими язвительными певчими и танцующими серверами, — планирует свое возвращение в 2021 году после многих лет обещания чикагцам нового места. «2021 — ЭТО ГОД, НАРОДЫ», — говорится в сообщении на Facebook в начале июня.«Мы идем в ногу со временем (это то, что сейчас говорят крутые ребята?)». Планы по открытию нового ресторана на 159 E. Ohio Street попали в заголовки газет в 2017 году, более чем через два года после того, как проект разрушил первоначальный 31-летний ресторан. старое расположение реки Север. Слухи о возвращении снова распространились в 2019 году, когда владельцы подали заявку на лицензию на продажу спиртных напитков по тому же адресу, менее чем в квартале от Мичиган-авеню.

West Loop: Kumiko, известная японская пивная, возглавляемая звездным барменом Джулия Момосе, планирует вернуться к обслуживанию в помещении после того, как более года провела в качестве случайного японского кафе на вынос Cafe Kumiko, согласно сообщению в Instagram.Последний день работы кафе Kumiko — воскресенье, 20 июня, по адресу 630 W Lake Street. «Модель кафе держала нас открытыми и безопасными в течение прошлого года, за что мы благодарны», — говорится в сообщении. «Теперь, когда мы все полностью вакцинированы, мы очень хотим спланировать наше открытие под названием Kumiko — в помещении!»

3 июня

Lincoln Park: , популярная китайская сеть Tsaocaa планирует этим летом открыть второе место в Чикаго, сообщается в сообщении в Facebook. Бренд дебютировал три года назад в китайском квартале, предлагая широкий выбор азиатских блюд, включая чай с молоком, сырный чай и фруктовые чайные напитки, а также сладкие десерты и жареную курицу по-корейски.Операторы обещают более теплую эстетику, чем минималистичный оригинал с такими элементами, как развевающиеся карнизы и акварель.

Pilsen: Aloha Wagon, редкий гавайский ресторан в Чикаго, планирует «в ближайшее время» открыть постоянное место на 2023 S. Western Avenue, говорится в сообщении в Instagram. Новое заведение находится чуть более чем в миле к югу от своего предыдущего места, которое открылось в 2017 году. Поклонники стекаются в это место, чтобы попробовать такие известные островные фавориты, как бутерброды со свининой Kalua и тарелки loco moco.

Uptown: После трех лет ожидания наконец-то началось строительство нового дома для двойной двери, сообщает Block Club Chicago. Знаменитая концертная площадка и бар, которые были выселены из пространства Wicker Park в феврале 2017 года, планируется вновь открыть в 112-летнем театре Wilson Avenue по адресу 1050 W. Wilson Avenue. Экипажи заняты тем, что разбирают парковку у театра на авеню Уилсон и Кенмор, чтобы построить жилой комплекс из 86 квартир.

West Loop: Шеф-повар Ноа Сандовал объявил, что планирует вновь открыть свою отмеченную звездой Мишлен иволгу в июле после длительного перерыва в пандемии, по словам представителя.Сандовал вызвал ажиотаж в выходные дни, проведя скромную дегустацию «Иволги 2.0», на которую собрались длинные очереди любопытных посетителей у родного бара Kumiko. По совпадению, Baltimore Orioles, тезка ресторана, были в тот день в городе, играя в Chicago White Sox. Рабочие реконструируют помещение на улице W. Walnut, 661. Совладелец Kumiko и бармен Джулия Момосе говорит, что она работает над новым списком коктейлей для Oriole 2.0, так что следите за обновлениями.

Oak Park: Taco Mucho, популярная такерия, вытесненная закрытием фуд-холла Fulton Galley, скоро откроется по адресу 220 Harrison Street в пригороде Oak Park, говорится в сообщении в Instagram.«Мы — семейная такерия Oak Park, в которой будут представлены свежие местные продукты, вкусные тако и сезонное коктейльное меню», — пишет в своем посте владелец ресторана Рон Алеман. «Нам не терпится поделиться нашей мечтой с таким замечательным сообществом!» Fulton Galley открылся в 2019 году в богатом ресторанами районе Фултон-Маркет, но через пять месяцев был закрыт.

Чтобы просмотреть список достопримечательностей, которые появятся весной 2021 года, нажмите здесь .

Подпишитесь на

Новостная рассылка

Пожиратель Чикаго

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

127 W Huron St, Чикаго, IL 60654
(312) 649-2000

1967 N Halsted St, Чикаго, Иллинойс 60614

1500 N Clybourn Ave, Чикаго, IL 60610

Где следует установить поручни для унитаза?

Не пора ли установить в доме поручни для унитаза? Защитные дуги — это средство передвижения, которое поможет вам оставаться в безопасности и оставаться независимым на протяжении всех лет вашей жизни.Правильная установка поручня имеет решающее значение для обеспечения душевного спокойствия и для того, чтобы вы чувствовали себя более безопасно и комфортно передвигаясь по дому. Готовясь к установке поручней для унитаза, убедитесь, что вы учли эти важные элементы.

Персональные настройки

В частном доме вам, скорее всего, не обязательно строго следовать рекомендациям ADA при установке поручней у унитаза. Руководства ADA дают вам отправную точку и минимальные стандарты безопасности.Однако от ваших личных предпочтений во многом зависит, какой тип поручня безопасности будет работать и где должны быть размещены поручни . Вот несколько моментов, которые следует учитывать при принятии решения:

Ваш рост и физические потребности

При установке поручней в ванной комнате учитывайте рост любого, кто будет использовать эти поручни. Вы должны иметь возможность удобно дотянуться до поручня из унитаза и использовать его, чтобы подниматься или опускаться на место.Штанга, установленная на неправильной высоте, может не обеспечить поддержки или предотвратить падение.

Также может оказаться более полезным иметь полосу под углом или вертикальную полосу, а не горизонтальную. То, как, скорее всего, будет использоваться штанга, поможет вам определить лучший стиль и расположение. Проконсультируйтесь с эрготерапевтом по поводу наиболее подходящего стиля и положения поручней для ваших нужд.

Ваши эстетические предпочтения

Возможно, вы тщательно продумали дизайн своей ванной комнаты, и идея изменить его, добавив поручни, может заставить вас отказаться даже от начала проекта.К счастью, современные поручни не обязательно должны быть скучными и функциональными предметами, которые портят общую красоту вашей ванной комнаты. Доступно множество стильных и встроенных опций безопасности:

Изогнутые поручни Designer — это поручень разной высоты, нижняя часть которого находится ближе всего к сиденью, чтобы помочь вам стоять. У этой планки также есть держатель для рулонов туалетной бумаги, поэтому вся планка имеет двойное назначение и выглядит красиво. Выберите отделку, подходящую к вашему интерьеру.

Зигзагообразные поручни безопасности, или многоуровневые поручни обеспечивают опору сидя и стоя с двухуровневой горизонтальной опорой и угловой секцией посередине.Они также доступны с различной отделкой, включая сатинированную или полированную нержавеющую сталь, с порошковым покрытием черного, бронзового или белого цвета.

Поручни Swing Up идеально подходят для туалетов, у которых нет стены рядом с ними, или если вы хотите убрать поручень, когда он не используется. Вы можете установить две из этих складных планок для поддержки с обеих сторон.

Полумесяц или Поручни Wave Защитные дуги доступны во многих стилях и отделках, которые дополнят стиль вашей ванной комнаты, поэтому они не будут выделяться в качестве вспомогательного средства.

Поручни полезны для всей ванной комнаты. Прочтите наш короткий пост здесь о том, как поручни могут быть полезны для всей ванной комнаты.

Установка поручней и других вспомогательных устройств в ванной — большой шаг к комфортному старению на месте. Если вам нужна помощь в выборе наиболее подходящей для вас модификации ванной комнаты, свяжитесь со специалистами Accessibility Professionals сегодня, чтобы узнать больше обо всех доступных вам вариантах.

Последняя битва Showdown, любимый местный бар прощается с Шестой улицей

Showdown — это бар для местных.Место, где можно остановиться после работы, затем остаться слишком долго и проснуться на следующий день с несколькими полосками с фотографиями в сумочке. Это для людей, которых не пугает суровое расположение на Шестой улице. Типа места, где начинающие комики могут попробовать микрофон, а артисты вешают свои работы. Это было для тех, кто знает, что Tapatio определенно входит в Tecate… или, по крайней мере, не боялся попробовать что-нибудь.

Учитывая все это, нам было очень грустно услышать, что это место навсегда закроет свои двери 27 мая.В свете этой новости мы связались с совладельцем Showdown Джонни Венетти. Мы хотели узнать больше об истории бара, почему закрывается дайв-бар, который постоянно получает хорошие отзывы на Yelp, и заказать еще одно острое пиво / текилу / Tecate с рукописной вывеской — до последнего звонка.

Это место, кажется, всегда было баром, но люди помнят его под разными названиями. Как долго это место было открыто в режиме Showdown?
Насколько мне известно, на 10 6-й улице был бар с 1935 года, о чем можно судить по стилю декора заднего бара и тому подобному.
[Сначала] Charleston Club, затем Arrow Bar, а затем Matador… ненадолго. Затем мы с моим партнером по бизнесу Анитой Да взяли все на себя и превратили это в маленькую битву! Я полагаю, что когда-то в первые годы его существования он также назывался «Клуб Фриско». Мы взяли на себя управление в 2009 году.

Я лично выступал там ди-джеем в дни Arrow Bar, а также Club 6 и POW, который сейчас называется Monarch. Так что круг для меня действительно замкнулся. Я так или иначе был в этом квартале с 1999 года. С тех пор, как мы так долго были на музыкальной сцене здесь, в Сан-Франциско, мы решили, что хотим пойти с уютным, дружелюбным, честным маленьким баром.Бар без уловок. Мы остались с нашим музыкальным и художественным сообществом и создали место, где люди могли бы продемонстрировать искусство и музыку всех форм.

Однажды я был там на художественном шоу, и я видел, как группы и комедийные шоу случайным образом проходят на Showdown, всегда есть кто-то сзади, диджей. Можете ли вы рассказать об отношении бара к местным талантам?
Как я уже сказал, наш календарь эклектичный. Мы повсюду, и хотя нам это нравится, так и должно быть ! Мы все здесь художники, поэтому приветствуем их с распростертыми объятиями.Всегда. Я чувствую, что у нас отличная репутация места, открытого для идей и очень поддерживающего музыку и искусство в НФ и за ее пределами.

Ман. Это такой облом — слышать, как ты закрываешься. Что привело к этому? Это было внезапно или надолго?
Закрытие произошло по многим причинам. Честно говоря, Showdown никогда не могла оплачивать свои собственные счета — так сказать, умываться. Бизнес полностью ориентирован на события с небольшой помощью текущих событий в нашем районе.Так что, если мероприятие не соберет людей, мы, скорее всего, не покроем свои расходы. Трудно поверить в то, что он такой маленький, но Шестая улица грубая.

Последовательность — ключ к успеху. Когда мы открылись, у меня был календарь на каждую ночь на несколько месяцев вперед, и, поскольку мы были новым местом в суровом месте, мы были в восторге! Вечеринки поединков не прекратились, но, как и все новое, стареет, как и мы. Трудно вечно держать людей в восторге! Вечеринки приходят и уходят… Проходит 8 лет, и срок аренды подходит к концу.За кадром мы имели дело с

За кулисами мы вели переговоры о возможном новом договоре аренды с домовладельцем Джоном Галлом. Он обманным путем взимал с маленького старого Showdown огромную сумму штрафов за просрочку платежа и сложных процентов, явно предназначенных для того, чтобы поставить нас в яму, из которой мы не могли выбраться. Несмотря на то, что мы выиграли в суде, мы решили, что лучше всего перевернуть страницу и перестать давать деньги домовладельцам, которые просто жадны в своих интересах и не заботятся о сохранении мамы и поп-бизнеса в бизнесе.Итак, мы уезжаем с нашей лицензией на [спиртные напитки], и они могут получить место.

Есть идеи, что вас ждет дальше?
Нас ждет перерыв. Время собраться и перегруппироваться. У меня есть личные художественные и музыкальные проекты, которые нужно завершить этим летом, и мы проведем некоторое время с семьей и друзьями. У нас есть лицензия, так что «Шоу» может продолжаться, но… посмотрим…

Отлично! Наслаждайтесь перерывом. Вы хотите что-нибудь крикнуть, пока мы вас поймали?
Привет?!? Не заводи меня !!

+++ Showdown, 10 6-я улица

Побывайте на прощальной вечеринке в среду, 24 мая.

Сколько нужно стоять в планке

Планка для новичков

Планка для продвинутых

Челлендж от Лайфхакера

Сколько нужно стоять в планке? — Рамблер/женский

сколько нужно стоять в планке, как долго держать планку

Можно ли добиться плоского живота с помощью упражнения планка?

62-летний Джордж Худ побил мировой рекорд по стоянию в планке (видео)

Как долго нужно стоять в планке, чтобы живот стал плоским?

Как правильно стоять в планке?

Не только плоский живот

Существуют ли противопоказания?

Рекомендуем

Почему нужно стоять в планке после каждого часа работы

1. Почему нужно каждый час делать планку?

2. Физические перерывы расслабляют

3. Добавь разнообразия

4. Ты можешь оценить свою физическую форму

5. Ты будешь продуктивным в зале

НАСКОЛЬКО ДОЛГО ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТЬСЯ ЗА СТОЙНЫМ СТОЛОМ

Стойка ворот Джека

Итальянский свадебный суп

Колесо из проволоне

Техас Начос

Артишок Франсезе ​​

Кубинский сэндвич

Нонно Пицца

Мясной рулет

Креветки и пенне

Правила питья в одиночестве в баре

Может ли бар приказать посетителям исполнять гимн?

Планируемых ресторанов и баров в районе Чикаго, лето 2021 года

31 августа

17 августа

10 августа

29 июля

22 июля

8 июля

29 июня

22 июня

15 июня

3 июня

Подпишитесь на Новостная рассылка Пожиратель Чикаго

Где следует установить поручни для унитаза?

Рекомендации ADA для поручней

Расстояние и диаметр

Расположение и размещение

Конструкционная прочность

Персональные настройки

Ваш рост и физические потребности

Ваши эстетические предпочтения

Последняя битва Showdown, любимый местный бар прощается с Шестой улицей

Добавить комментарий Отменить ответ

Артишок Франсезе

Подпишитесь на

Новостная рассылка

Пожиратель Чикаго