Трибулуса – Ваш браузер устарел

Трибулус: влияние на тестостерон, либидо и сахар в крови

Трибулус — это пищевая добавка, используемая для увеличения уровня тесторона. Трибулус может влиять на мужское либидо и уровень сахара в крови.

Якорцы стелющиеся, также известные как якорцы наземные, — это растение семейства Парнолистниковые, или Зигофилловые. Его можно найти по всему миру, включая территории с сухим климатом, где прочие растения выжить не способны. Это небольшое цветущее растение, производящее фрукты, состоящие из пяти колючих орешков. Говорят, что фрукт напоминает голову козла или быка с рогами, достаточно острыми, чтобы нанести травму босым ногам или проколоть колеса газонокосилки.

Само по себе растение в различных формах на протяжении уже многих веков используется в холистической медицине. Однако именно в последние годы оно обрело популярность как добавка к пище, что привело к появлению данного растения в виде таблеток, порошков и жидких экстрактов во всех магазинах здорового питания. Чаще всего якорцы стелющиеся используют для лечения сексуальной дисфункции и повышения либидо. Также их связывают со множеством других положительных эффектов, включая снижение воспаления, улучшение здоровья сердца и уровня сахара в крови. 

Для чего принимают трибулус? Наиболее популярным применением трибулуса является стимулирование выработки гормона тестостерона. Существуют исследования об использовании трибулуса для:

• уменьшения симптомтов стенокардии
• лечения экземы
• улучшения качество жизни у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы и аденомой простаты
• лечения частичного дефицита андрогенов связанного с эректильной дисфункцией
• лечения мужского бесплодия и улучшения качества сперматозоидов

Многие исследования воздействия трибулуса на человека противоречивы, в том числе и исследования касающиеся влияния пищевой добавки на спортивные результаты.

Что такое трибулус?

Трибулус — это натуральная пищевая добавка, на основе порошка Tribulus Terrestris. Биологически активные вещества, содержащиеся в добавке, могут ощутимо отличаться в зависимости от условий, в которых произрастает трава, климата, влажности, сезона, почвы и других особенностей. Самая большая концентрация алкалоидов содержится в листьях, а также плодах. 

Основа состава Трибулуса и препаратов на его основе – стероидные сапонины. И в первую очередь протодиосцин, который значительно улучшает проницаемость клеточных мембран, тем самым улучшая иммунитет, стабилизируя уровень холестерина в крови, улучшая эректильную функцию у мужчин. 

При этом само вещество очень быстро выходит из организма при мочеиспускании. Главное действие Трибулуса – активная выработка мужского гормона тестостерона, что существенно увеличивает силовые показатели, повышает либидо, стимулирует андогенные рецепторы в мозгу. 

Также в составе:

• 0,7% стероидных гликозидов;
• Флавоноиды;
• Алкалоиды;
• Витамин С.

Полезные свойства

• Повышают либидо
• Действуют как натуральное мочегонное средство
• Облегчают воспаление
• Снижают уровень сахара в крови
• Улучшают здоровье сердца
• Помогают бороться с раком

Повышают либидо

Хорошо известна способность якорцев стелющихся естественным образом усиливать сексуальное влечение и повышать удовлетворенность половой жизнью. Одно исследование показало, что прием добавки якорцев стелющихся всего за четыре недели повысил несколько показателей сексуальной функции и привел к усилению полового влечения, возбуждения, удовлетворения, увеличению количества смазки и уменьшению болезненных ощущений. (1) 

Кроме того, по данным исследования, проведенного в 2016 году в Болгарии, якорцы стелющиеся также помогают облегчать проблемы с сексуальным влечением и предотвращать эректильную дисфункцию, хотя точный механизм действия добавки все еще не ясен. (2)

Действуют как натуральное мочегонное средство

Было выявлено, что якорцы стелющиеся действуют как натуральное мочегонное средство, помогая повысить мочеотделение и выведение излишней жидкости из организма. Одно лабораторное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology», показало, что прием добавок якорцев стелющихся способен стимулировать диурез, что указывает на то, что они могут стать эффективным природным средством лечения камней в почках. (3)

Натуральные мочегонные средства, такие как якорцы стелющиеся, оказывают и другое положительное воздействие на здоровье, помогая облегчить вздутие, снижая повышенное кровяное давление и усиливая естественные способности организма избавляться от токсинов. 

Снимают боль и воспаление

И лабораторные исследования, и исследования на животных показали, что экстракт якорцев стелющихся обладает мощной способностью снимать боль и воспаление. К примеру, исследование, проведенное представителями фармацевтического факультета Керманского университета медицинских наук, показало, что введение высоких доз данной добавки способствовало эффективному уменьшению боли у крыс. (4)

В то же время другое исследование показало, что данный экстракт способен снизить уровень некоторых маркеров воспаления, а также уменьшить отечность у животных. (5)

Снижают уровень сахара в крови

Некоторые исследования отмечают, что добавки якорцев стелющихся отлично помогают контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что ежедневный прием 1 000 миллиграммов добавки в течение всего трех месяцев привел к значительному снижению уровня сахара в крови у женщин с диабетом второго типа (по сравнению с плацебо). (6) 

Аналогичным образом проведенное в Шанхае исследование на животных показало, что содержащееся в якорцах стелющихся особое вещество способствовало снижению на 40 процентов уровня сахара у мышей с диабетом. (7) 

Улучшают здоровье сердца

Заболевания сердца – главная причина смертности во всём мире и серьезная проблема, которая ежегодно затрагивает миллионы жителей. (8) 

Якорцы стелющиеся не только снижают воспаление, которое, как считается, играет важную роль в здоровье сердца, но и уменьшает некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. 

К примеру, одно исследование показало, что ежедневный прием 1000 миллиграммов якорцев стелющихся способствует снижению общего уровня холестерина и уровня ЛПНП («плохого» холестерина). (6) 

Исследование на животных, проведенное в Стамбуле, показало аналогичные результаты, сообщив о способности добавки защищать кровеносные сосуды от повреждений, снижая при этом уровень холестерина и триглицеридов. (9) 

Помогают бороться с раком

Несмотря на то, что в данной сфере исследования все еще ограничены, результаты некоторых из них дают основания предполагать, что якорцы стелющиеся могут быть полезны как натуральное противораковое средство. Одно лабораторное исследование, проведенное учеными из Национального университета Чунгнам, показало, что данная добавка способствует гибели болезнетворных клеток, а также блокирует распространение человеческих раковых клеток. (10) 

Другое лабораторное исследование выявило, что данное растение также может противостоять раку молочной железы и раку предстательной железы. (11, 12) 

Тем не менее, для определения того, как именно добавка воздействует на рост клеток, требуется проведение большего количества высококачественных исследований. 

Побочные эффекты

При применении в соответствии с рекомендациями якорцы стелющиеся практически не оказывают никаких побочных эффектов. Чаще всего сообщалось о следующих побочных явлениях, связанных с приемом данной добавки: 

• Спазмы
• Боли в желудке
• Диарея
• Запор
• Тошнота
• Рвота
• Проблемы со сном
• Обильные менструальные кровотечения

Кроме того, имеются некоторые сообщения, которые также были подтверждены рядом исследований на животных, о том, что якорцы стелющиеся повышают риск проблем с почками. Однако следует отметить, что подобные ситуации возникают крайне редко. (13, 14) 

Не рекомендуется принимать якорцы стелющиеся беременным и кормящим женщинам, поскольку данное вещество может помешать развитию плода. Также оно взаимодействует с противодиабетическими препаратами и средствами для кровяного давления, поэтому пациентами, принимающим данные лекарства, обязательно следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Якорцы стелющиеся и тестостерон

Тестостерон — это важный гормон, который играет ключевую роль в ряде аспектов общего состояния здоровья, особенно когда речь идет о поддержании состава тела и повышении силы. Первоначально считалось, что якорцы стелющиеся повышают уровень тестостерона. Однако множественные последующие исследования опровергли данное утверждение. (2) 

Считается, что в отношении воздействия на общее состояние здоровья меду этими двумя факторами наблюдаются некоторые сходства. К примеру, считается, что так же, как и якорцы стелющиеся, тестостерон оказывает воздействие на сексуальную функцию, в связи с чем он часто используется для повышения полового влечения и удовлетворения как у мужчин, так и у женщин. (16, 17) 

Также считается, что тестостерон влияет на здоровье сердца, поддерживая нормальный уровень сахара в крови и контролируя воспаление. (18, 19) 

Также тестостерон оказывает ряд других воздействий на здоровье. Некоторые исследования показали, что терапия тестостероном может быть полезна для снижения веса, повышения эффективности тренировок и улучшения здоровья костей. (20, 21, 22) 

Снижение уровня стресса, увеличение физической активности и здоровый, сбалансированный рацион с большим количеством содержащих цинк продуктов — это самые простые и доступные способы естественным образом повысить уровень тестостерона.

Инструкция по применению

Дозировка

Дозировка капсул якорцев стелющихся для лечения сексуальной дисфункции может варьироваться от 250 до 1500 миллиграммов в день. Также в добавках обычно указывается концентрация сапонинов — полезного соединения, содержащегося в экстракте якорцев стелющихся, которое, как считается, отвечает за их воздействие на здоровье. 

Эта концентрация влияет на то, сколько именно добавки якорцев стелющихся вам необходимо. Как правило, в добавках содержится 45-60 процентов сапонинов, поэтому если в вашем варианте концентрация выше, то для получения аналогичного результата дозировку добавки следует понизить. 

Для получения максимального эффекта мы советуем всегда следовать инструкции, представленной на упаковке именно вашей добавки. Также имеет смысл начинать с более низкой дозы и постепенно ее повышать. Так вы сможете убедиться в том, что организм нормально воспринимает подобные вещества. 

Добавки якорцев стелющихся доступны в большинстве аптек и магазинов здорового питания в формате капсул, порошков или жидких экстрактов. 

Выбирайте тот формат, который вам больше подходит. Обязательно изучите состав на упаковке добавки и выбирайте тот продукт, в котором заявлено меньше дополнительных ингредиентов.

Способ применения

Существует несколько вариантов, как получить суточную норму якорцев стелющихся. Капсулы можно разделить на несколько дозировок и принимать их во время еды в течение дня. Если ваш выбор пал на жидкий экстракт или порошок, то добавляйте необходимое его количество в воду, соки, коктейли или смузи.

Побочные действия и противопоказания

Якорцы стелющиеся в целом считаются безопасными и могут использоваться с минимальным риском побочных эффектов. Тем не менее, наиболее распространенными побочными эффектами якорцев стелющихся являются такие умеренные симптомы, как боли в желудке, тошнота, рвота, запор и диарея. Также исследования на животных и зафиксированные случаи нежелательных реакций связывают якорцы стелющиеся с повышенным риском проблем с почками. Однако следует отметить, что подобные ситуации возникают крайне редко.

Принимать Трибулус и препараты на его основе не рекомендовано беременным и кормящим девушкам, лицам, что еще не достигли 18-летнего возраста, а также лицам, у которых обнаружена индивидуальная непереносимость. (24) 

Не рекомендуется принимать якорцы стелющиеся беременным и кормящим женщинам, поскольку, согласно данным исследований на животных, это вещество может помешать нормальному развитию плода.

Рекомендуется начинать прием препарата после консультации у врача или тренера, чтобы определить нужную дозировку и график приема в конкретном случае. 

Важный вопрос, который волнует желающих использовать в своей спортивной практике Трибулус — каковы побочные действия и будет ли «откат» после прекращения приема. Разумеется, все 100% массы, которые будут достигнуты во время приема препарата, сохранить физически невозможно. Все-таки мы говорим об искусственной стимуляции выработки гормонов. 

А значит, когда она прекращается, пусть даже плавно, организму в любом случае требуется время, чтобы настроиться на свой собственный ритм. Но стоит отметить, что потери в массе в большинстве своем очень незначительны. А если сравнить их со стероидами, то потеря веса после прекращения использования будет в разы больше. 

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, либо у вас имеются нарушения здоровья, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием якорцев стелющихся. Дело в том, что они могут взаимодействовать с рядом лекарственных средств (например, средств от повышенного давления или противодиабетических препаратов) и снижать их эффективность.

Побочные эффекты

1. Нарушение работы системы пищеварения. Однако это зачастую вызвано не самим препаратом, а неправильным его применением. Поэтому рекомендуется тщательно изучить инструкцию по применению и следовать рекомендациям.
2. Повышенная раздражительность и агрессивность.
3. Снижение выработки тестостерона организмом самостоятельно;
4. Колебания артериального давления.

Большинство побочных эффектов вызваны неправильной дозировкой. Поэтому не следует принимать препарат до тех пор, пока вы не узнаете точно, какая дневная норма подходит именно вам. В остальном же препарат не несет совершенно никакого вреда для организма.

Изучить отзывы, а также купить трибулус, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

russiaherb.com

Якорцы стелющиеся — Википедия

Якорцы стелющиеся
промежуточные ранги Вид:  Якорцы стелющиеся
Tribulus terrestris L.

Я́корцы сте́лющиеся, или Якорцы назе́мные^[2] (лат. Tríbulus terréstris) — однолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые.

Однолетнее растение.
Корни тонкие; стебли ветвистые, распростёртые по земле.
Листья парноперистые, супротивные.
Мелкие жёлтые цветки расположены одиночно в пазухах листьев.

Плоды дробные, состоят из пяти звёздчато расположенных плодиков (мерикарпиев) с острыми шипами

На территории стран СНГ растение имеет широкий ареал, включающий Молдову, Кавказ и Среднюю Азию. Встречается также в Крыму, на побережье Азовского моря и по берегам Днепра. Введено в культуру.

Растение произрастает на уплотнённых почвах, подвергающихся антропогенному воздействию и вытаптыванию домашними животными, в том числе на тропах, просёлочных дорогах. Обладает повышенной устойчивостью к вытаптыванию.

В якорцах стелющихся были найдены сапонины, флавоноиды, гликозиды, алкалоиды, дубильные вещества, стерины^[3], полисахариды^[4]. Стероидные гликозиды (около 2,8 %^[5] но не менее 0,7 %, от сырого веса), агликоном которых является диосгенин^[6]. Был выделен протодиосцин^[7], считающийся ответственным за повышение уровня тестостерона^[8] Обнаружены значительные расхождения в составе якорцев стелющихся, с преобладанием протодиосцина, в якорцах произрастающих в Восточной Европе и Юго-Западной Азии, в отличие от якорцев, произрастающих в Индии, Вьетнаме и очевидно Китае, где похоже произрастает другая разновидность травы. Также были обнаружены прототрибестин, псевдопротодиосцин, диосцин, трибестин, трибулозин, рутин^[7]. Был выделен так же флавоноид астрагалин^[5], что может частично объяснить кардиопротекторные свойства якорцев стелющихся^[9]. Найдены также 25 флавоноидных гликозидов, с наибольшим содержанием кемпферола, кверцетина, изорамнетина и 3-gentiobiosides^[10].

Хозяйственное значение и применение[править | править код]

Сумма стероидных гликозидов под названием трибуспонин обладает выраженным антисклеротическим действием. Его применяют в медицине при атеросклерозе, сочетающимся с гипертонией и стенокардией^[6].

В народной медицине, якорцы стелющиеся применяют сотни лет, для лечения всех видов нервных заболеваний, для растворения камней в почках, как мочегонное, при коликах и болях в пояснице, ушных заболеваниях, как противоядие с вином, а также для усиления и укрепления потенции^[11]. Используют их и как тонизирующее средство^[12] вяжущее и антигипертензивное^[3].

В Азербайджане различные органы растения, в большинстве случаев надземная часть, целиком употребляются против гонореи, против болезней глаз, при ревматических болях, болезнях почек, как наружное средство и для косметических целей^[13].

На Кавказе употребляется при гонорее, поносе, глазных и горловых воспалениях^[13].

В народной медицине Болгарии растение используется для лечения импотенции^[3].

В народной медицине Ирана, якорцы стелющиеся применяют для избавления от камней в почках^[14], как мочегонное, слабительное, для припарок, против сифилиса^[13].

В Непале местными травниками, в виде отвара внутрь, при инфекциях мочеполового тракта^[15].

В индийской медицине отвар якорцев используют при болях внизу спины, радикулите, воспалении органов малого таза и крестца, сухом кашле и расстройствах дыхания.^[12]. Для стимуляции выделения желудочного сока, лечения мочекаменной болезни, диспноэ, болезней сердца^[16]. В Аюрведе, для лечения импотенции, венерических заболеваний, а также сексуальной слабости. В медицине Унани, якорцы используются как мочегонное, мягкое слабительное и общеукрепляющее средство.

В традиционной китайской медицине, плоды якорцев использовались для лечения глаз, отеков, вздутия живота, патологических болей и сексуальной дисфункции. Якорцы описываются как очень ценное лекарственное средство в Shern-Nong фармакопеи (самая старая известная фармакологическая работа в Китае) для восстановления угнетенной печени, лечения уплотнений в груди, мастита, метеоризма, острого конъюнктивита, головной боли и витилиго^[3]. В Китае разные части этого растения используют для лечения различных заболеваний. Так листья якорцев, применяют при рвоте, диарее, заложенности носа, насморке, зуде кожи, чесотке, фурункулах. Цветки при витилиго. Плоды при головной боли, головокружениях, болях в груди, аменореи, витилиго^[17], при различных заболеваниях печени, крапивнице, экземе^[18].

В качестве лекарственного сырья используют траву якорцев стелющихся (лат. Herba Tribuli terrestris), которую заготавливают во время цветения и плодоношения: выдёргивают с корнями, затем сушат под навесами^[6].

Лечение сексуальной дисфункции

В исследовании, проведённом в Египте в 2015 году в группе мужчин старшей возрастной группы, страдающих возрастным андрогенным дефицитом, применение экстракта якорцев стелющихся три раза в день по 250 мг на протяжении трёх месяцев показало статистически значимую разницу в увеличении уровня тестостерона (общего и свободного)^[19].

Рандомизированное, двойное, слепое, плацебо-контролируемое исследование, проведённое в 2012 году, показало, что у мужчин с низкой численностью сперматозоидов, употребление 6 гр экстракта корня якорцев в день в течение двух месяцев привело к улучшению сексуального здоровья на 49,38 %, по сравнению с плацебо (27,80 %). В этом исследовании была отмечена тенденция к повышению уровня тестостерона до 16,3 %, однако эти данные не были признаны статистически значимыми. В этом исследовании были отмечены также улучшение эрекции (6,03 %), снижение ригидности полового члена (9,41 %), уменьшение преждевременной эякуляции (6,12 %) и уменьшение симптомов отсутствия оргазма (9,76 %)^[20].

Исследование проведенное в Иране в 2016 году, в лабораторных условиях, на человеческих сперматозоидах показало улучшение различных параметров мужской спермы, таких как подвижность, криволинейная скорость, жизнеспособность^[21].

Другое исследование проведенное в Бразилии в 2016 году, на 65 мужчинах, показало значительное увеличение качества спермы, в особенности увеличение концентрации и подвижности^[22].

Исследование, проведённое в 2014 году в Бразилии, в котором экстракт якорцев стелющихся применялся в дозировках 250 мг три раза в день на протяжении трёх месяцев для лечения сексуальной дисфункции у женщин, выявило эффективность и безопасность якорцев для лечения этого вида расстройств^[23].

Рандомизированное, двойное, слепое, плацебо-контролируемое исследование, проведённое в 2014 году, подтвердило высокую эффективность применения якорцев стелющихся для лечения сексуальной дисфункции у женщин^[24].

Исследование проведенное в 2016 году, показало эффективность применения якорцев стелющихся, в лечении сексуальных проблем у женщин, в период менопаузы^[25].

Снижение уровня холестерина

Несколько научных исследований подтвердили эффективность применения якорцев стелющихся для снижения уровня холестерина^[26][27][28].

Уровень холестерина снижается в основном за счет снижения ЛПНП, не оказывая существенного влияния на ЛПВП^[28].

Снижение давления

Исследование, проведённое в Индии в группе больных гипертонией, после четырёхнедельного применения экстракта плодов якорцев отметило снижение систолического артериального давления (9,6—10,7 %), а также диастолического артериального давления (7,4—8,1 %). Было обнаружено также снижение холестерина (9,49—10,23 %)^[26]. Были отмечены также снижение головной боли, головокружения, бессонницы, снижение сердцебиения, повышение диуреза^[26]. Однако к данным, связанным со снижением давления, следует подходить с осторожностью, так как в группе вмешательства в начале исследования систолическое артериальное давление было повышено, что может говорить о начальной негативной реакции на лечение.

Лечение ИБС

В 1990 году, в Китае, было проведено исследование на 406 больных ИБС, с симптомами стенокардии, которым давали препарат якорцев стелющихся, и 67 больных из группы контроля, которым давали известный китайский препарат Юйфэн Нинсинь Пянь, для разжижения крови и лечения ИБС. В группе якорцев стелющихся, ремиссия стенокардии составила 82,3 %, в группе препарата Юйфэн Нинсинь Пянь ремиссия составила 67,2 % Было отмечено так же улучшение результатов ЭКГ по сравнению с группой контроля^[29].

Снижение уровня сахара в крови

В 2016 году, ученые из Ирана, решили проверить эффективность применения якорцев стелющихся, как способа лечения диабета применяемого в народе. Этанольный экстракт якорцев, который они использовали, показал высокую эффективность в снижении уровня глюкозы, по сравнению с плацебо у женщин больных диабетом 2 типа^[28]. Механизм снижения сахара по всей видимости связан с ингибированием активности а-глюкозидазы в тонком кишечнике^[30][31][32]. Так же был найден легкий ингибирующий альфа-амилазу эффект, не зависящий от дозы, что говорит о эффективности применения с очень маленькими дозировками^[31][33].

Якорцы стелющиеся, обладают ингибирующими липазу свойствами^[31], что может быть полезным для снижения веса, за счет сжигания жира у больных диабетом.

В пробирке были найдены так же, свойства якорцев стелющихся, снижающие гликирование белков^[34]. Что важно для лечения диабета.

Мочегонный эффект

Одно индийское исследование плодового экстракта якорцев, на людях, в течение месяца, показало увеличение диуреза в течение дня на 200 мл^[35]. Другие исследования, так же, неоднократно показывали увеличение диуреза^[26].

Применение в спорте

В целом применение якорцев стелющихся в спорте, у здоровых спортсменов^[36][37], а также для увеличения уровня тестостерона, не показало эффективности, за исключением случаев наличия сексуальных проблем^[19][22] и применения якорцев стелющихся, в сочетании с другими веществами и травами, увеличивающими уровень тестостерона^[38][39][40]. Тем не менее, существуют исследования, показывающие умеренную эффективность якорцев стелющихся в спорте^[27] Разница в результатах исследований, по всей видимости, связана как с обилием некачественных травяных добавок на рынке^[41][42][43], так и с большим количеством добавок с якорцами из Индии и Китая, которые почти не содержат протодиосцина^[7].

Американское исследование 2000 года показало, что 8-недельное введение экстракта якорцев (3,21 мг на кг массы тела в сутки) не увеличило мышечную массу тела, физическую работоспособность или выносливость у подготовленных мужчин, занимавшихся силовым тренингом, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо^[36].

Болгарское исследование 2004 года показало отсутствие роста андрогенных гормонов у молодых мужчин после 24 дней употребления экстракта якорцев^[44].

Исследование, проведённое в Австралии, показало, что ежедневное введение 450 мг экстракта якорцев в течение пяти недель элитной группе регбистов, занимавшихся силовым тренингом, не вызвало у них прироста силы или мышечной массы в большей мере, чем в контрольной группе, где атлеты не получали экстракт^[37].

Польское исследование 2005 года, проведённое на баскетболистах, показало, что приём экстракта якорцев молодыми подготовленными спортсменами не ведёт к увеличению концентрации тестостерона в крови, изменению структуры тела и росту силы^[45].

Исследование, проведённое в 2009 году в Литве, обнаружило эффективность БАД, содержащего экстракт якорцев, для повышения уровня тестостерона в первые 10 дней применения. В этом исследовании была отмечена так же тенденция к снижению концентрации мочевины, холестерина и билирубина^[27].

Итальянское исследование препарата, содержащего якорцы стелющиеся, представило его эффективность для повышения уровня тестостерона. Однако не известно, какой процентный вклад якорцев в эти показатели^[38].

Бразильское исследование 2016 года на мужчинах, показало снижение процента жира в организме, значительное увеличение мышечной массы, а также повышение уровня дигидротестостерона^[22].

Одно из исследований на приматах и крысах показало, что применение трибулуса повышает уровень дигидротестостерона, дегидроэпиандростерона и тестостерона. Скорей всего, подобный эффект был достигнут благодаря протодиосцинам^[8].

Исследование 2011 года, проведённое в Университете Сингапура, показало, что 8-недельное введение экстракта якорцев приматам, кроликам и крысам (как нормальным, так и кастрированным) приводило к статистически значимому росту андрогенов^[46]. У приматов рост тестостерона (52 %), дигидротестостерона (31 %) и дегидроэпиандростерон-сульфата (29 %) в дозе 7,5 мг/кг были статистически значимыми^[46]. У кроликов как тестостерон, так и дигидротестостерон были увеличены по сравнению с контролем, однако, только увеличение дигидротестостерона (на 30 % и 32 % на 5 и 10 мг/кг) были статистически значимыми^[46]. У кастрированных крыс повышение уровня тестостерона составило 25 %, что было статистически значимым^[46].

Исследование той же группы учёных в 2003 году показало, что 8-недельное введение экстракта крысам приводило к росту массы последних (до 23 % при дозе 5 мг экстракта якорцев на килограмм собственного веса животного) и улучшения сексуальных параметров^[47].

Индийское исследование 2008 года показало повышение концентрации тестостерона в крови крыс, получавших экстракт якорцев, а также улучшение у них сексуальной функции^[48]; то же самое было продемонстрировано в другом индийском исследовании 2012 года, проведённом на сексуально малоактивных крысах^[49]. Подобное бразильское исследование 2009 года, проведённое на лабораторных крысах (кастрированных и нормальных), наоборот, не обнаружило увеличения концентрации тестостерона в крови после 28 дней введения экстракта якорцев в разной концентрации, а также отсутствие стимуляции простаты и семенных пузырьков^[50].

Одно из исследований на животных, показало эффективность экстракта якорцев стелющихся для лечения поликистоза яичников^[51].

В различных исследованиях на животных, были найдены обезболивающие^[52], спазмолитические^[53], сахароснижающие^[30][54][55], антидепрессивные^[56], антигипертензивные^[57][58],снижающие уровни триглицеридов и холестерина^[54][55][59] увеличивающие содержание супероксиддисмутазы в крови^[54], нейропротекторные^[60] и гепатопротекторные^{[61][62][63][64][65]} свойства якорцев стелющихся.

Стероидные сапонины из Tribulus Terrestris L. обладают противогрибковой активностью против флуконазол устойчивых грибков Candida^[66]. Другие исследования в пробирке так же показали, как противогрибковые так и антибактериальные свойства якорцев стелющихся^[67][68][69].

Исследования в пробирке клеток сердца и целых сердец животных, показало, что вещества из якорцев стелющихся обладают защитным эффектом на ткани сердца^{[70][71][72][73]}, был обнаружен, так же, нейропротекторный эффект стероидных сапонинов якорцев стелющихся^[74].

Были найдены сильные противовоспалительные эффекты якорцев стелющихся в пробирке^[75][76][77], в другом исследовании были найдены свойства якорцев, снижающие гликирование белков^[34].

В пробирке, водные экстракты Tribulus Terrestris показали защитные свойства, от окисленных ЛПНП, понижающие липиды, антигипертензивные и эндотелиальные защитные эффекты^[78].

Сапонины из якорцев стелющихся, обладают антиканцерогенными свойствами, многочисленные исследования показали высокую эффективность против большей части существующих линий рака^{[67][79][80][81][82]}.

В якорцах стелющихся были обнаружены вещества обладающие гепатопротекторными свойствами^[83][84]. Был выделен белок, по всей видимоcти частично ответственный за разрушение камней в почках^[85], для чего якорцы часто используют в народной медицине^[11][14].

Был найден защищающий от повреждений ДНК эффект, оказываемый полисахаридами якорцев^[86]. Однако стандартизированные по сапонинам экстракты якорцев, доступные для покупки, обычно не содержат полисахариды и многие другие вещества.

Побочные свойства и противопоказания[править | править код]

Якорцы стелющиеся нельзя применять беременным и кормящим женщинам, при почечной недостаточности, индивидуальной непереносимости. Следует соблюдать дозировки так как в больших количествах якорцы стелющиеся способны оказывать излишнюю нагрузку на почки, причем у спиртового экстракта этот эффект намного более выражен. Нельзя совмещать якорцы стелющиеся с сильными антикоагулянтами (варфарин, клопидогрель и т п) так как их лечебное действие как и у многих других лекарственных трав и препаратов может извращаться.

1. ↑ Об условности указания класса двудольных в качестве вышестоящего таксона для описываемой в данной статье группы растений см. раздел «Системы APG» статьи «Двудольные».
2. ↑ Русское название таксона — согласно следующему изданию:

   Шрётер А. И., Панасюк В. А. Словарь названий растений = Dictionary of Plant Names / Межд. союз биол. наук, Нац. к-т биологов России, Всерос. ин-т лек. и ароматич. растений Рос. сельскохоз. академии; Под ред. проф. В. А. Быкова. — Koenigstein: Koeltz Scientific Books, 1999. — С. 777. — 1033 с. — ISBN 3-87429-398-X.

3. ↑ ^{1 2 3 4} Saurabh Chhatre, Tanuja Nesari, Gauresh Somani, Divya Kanchan, Sadhana Sathaye. Phytopharmacological overview of Tribulus terrestris // Pharmacognosy Reviews. — 2014-01-01. — Т. 8, вып. 15. — С. 45–51. — ISSN 0973-7847. — DOI:10.4103/0973-7847.125530.
4. ↑ X. L. Huang, Y. S. Zhang, Z. Y. Liang. [Studies on water soluble polysaccharides isolated from Tribulus terrestris L—purification and preliminary structural determination of heteropolysaccharide H] // Yao Xue Xue Bao = Acta Pharmaceutica Sinica. — 1991-01-01. — Т. 26, вып. 8. — С. 578–583. — ISSN 0513-4870.
5. ↑ ^{1 2} M. Tomowa, D. Panowa, N. Wulfson. STEROIDSAPONINE UND STEROIDSAPOGENINE (нем.) // Planta Medica. — 1974-05-01. — Bd. 25, H. 03. — S. 231–237. — ISSN 0032-0943. — DOI:10.1055/s-0028-1097936. (недоступная ссылка)
6. ↑ ^{1 2 3} Блинова К. Ф. и др. Ботанико-фармакогностический словарь : Справ. пособие / Под ред. К. Ф. Блиновой, Г. П. Яковлева. — М.: Высш. шк., 1990. — С. 263. — ISBN 5-06-000085-0.
7. ↑ ^{1 2 3} Dragomir Dinchev, Bogdan Janda, Liuba Evstatieva, Wieslaw Oleszek, Mohammad R. Aslani. Distribution of steroidal saponins in Tribulus terrestris from different geographical regions // Phytochemistry. — 2008-01-01. — Т. 69, вып. 1. — С. 176–186. — ISSN 0031-9422. — DOI:10.1016/j.phytochem.2007.07.003.
8. ↑ ^{1 2} J Pharm Educ Res. Mishra NK, Biswal GS, Chowdary KA, Mishra G. Anti-arthritic activity of Tribulus terrestris studied in Freund’s Adjuvant induced arthritic rats.. — 2013. — С. 4(1): 41-46..
9. ↑ Daoxu Qu, Jichun Han, Huanhuan Ren, Wenxiao Yang, Xinjie Zhang. Cardioprotective Effects of Astragalin against Myocardial Ischemia/Reperfusion Injury in Isolated Rat Heart // Oxidative Medicine and Cellular Longevity. — 2016-01-01. — Т. 2016. — С. 8194690. — ISSN 1942-0994. — DOI:10.1155/2016/8194690.
10. ↑ Nabiel A. M. Saleh, Ahmed A. Ahmed, Mohamed F. Abdalla. Flavonoid glycosides of Tribulus pentandrus and T. Terrestris // Phytochemistry. — 1982-01-01. — Т. 21, вып. 8. — С. 1995–2000. — DOI:10.1016/0031-9422(82)83030-6.
11. ↑ ^{1 2} Амирдовлат Амасиаци. Ненужное для неучей / пер. с армянского С. А. Варданян. — Москва: Наука, 1990. — С. 202. — 880 с. — ISBN 5-02-004032-0.
12. ↑ ^{1 2} Jignesh Kevalia, Bhupesh Patel. Identification of fruits of Tribulus terrestris Linn. and Pedalium murex Linn.: A pharmacognostical approach // Ayu. — 2011-10-01. — Т. 32, вып. 4. — С. 550–553. — ISSN 0976-9382. — DOI:10.4103/0974-8520.96132.
13. ↑ ^{1 2 3} Гроссгейм, А.А. Исаев, Я. Карягин, И.И. Рзазаде, Р.Я. Лекарственные растения Азербайджана / Гроссгейм, А.А.. — Баку: Изд-во АзФАН (Баку, ул. Пионера, 80 : Тип. ‘Красный Восток’) — Подписано в печать 02.11.1942, 1942. — С. 160—161. — 215 с.
14. ↑ ^{1 2} Mahmoud Bahmani, Babak Baharvand-Ahmadi, Pegah Tajeddini, Mahmoud Rafieian-Kopaei, Nasrollah Naghdi. Identification of medicinal plants for the treatment of kidney and urinary stones // Journal of Renal Injury Prevention. — 2016-01-01. — Т. 5, вып. 3. — С. 129–133. — DOI:10.15171/jrip.2016.27.
15. ↑ Anant Gopal Singh, Akhilesh Kumar, Divya Darshan Tewari. An ethnobotanical survey of medicinal plants used in Terai forest of western Nepal // Journal of Ethnobiology and Ethnomedicine. — 2012-05-16. — Т. 8. — С. 19. — ISSN 1746-4269. — DOI:10.1186/1746-4269-8-19.
16. ↑ M. D. Ukani, D. D. Nanavati, N. K. Mehta. A review on the ayurvedic herb tribulus terrestris L // Ancient Science of Life. — 1997-10-01. — Т. 17, вып. 2. — С. 144–150. — ISSN 0257-7941.
17. ↑ 藥用植物圖像數據庫 — 蒺藜 Jili (англ.). 藥用植物圖像數據庫. Дата обращения 25 января 2017.
18. ↑ Pavel Belousov. Плод якорцов (рус.). belousov.kz. Дата обращения 25 января 2017.
19. ↑ ^{1 2} M. F. Roaiah, Y. I. El Khayat, S. F. G. El Din, M. A. Abd El Salam. Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM) // Journal of Sex & Marital Therapy. — 2015-04-07. — P. 1—5. — ISSN 1521-0715. — DOI:10.1080/0092623X.2015.1033579.
20. ↑ Thirunavukkarasu M. Sellandi, Anup B. Thakar, Madhav Singh Baghel. Clinical study of Tribulus terrestris Linn. in Oligozoospermia: A double blind study (англ.) // Ayu. — 2012. — July (vol. 33, no. 3). — P. 356—364. — ISSN 0974-8520. — DOI:10.4103/0974-8520.108822. — PMID 23723641.

ru.wikipedia.org

Tribulus terrestris для улучшения фертильности, как пить трибулус

Согласно исследованиям, не так много трав приносят пользу как женской, так и мужской репродуктивной системе. Tribulus Terrestris или якорцы стелющиеся является одной из них. Поэтому, как пить трибулус – должны знать и женщины, и мужчины. 

Трибулус использовался в качестве традиционной травы для улучшения фертильности или «травы плодородия» в течение многих лет, как в традиционной китайской медицине, так и в аюрведе. Традиционные лечебные практики основаны на проверенных временем результатах, но есть и научные доказательства того, что эта трава действительно работает. Было проведено несколько исследований, чтобы выяснить, как Tribulus помогает мужчинам женщинам.

Исследования показывают следующие преимущества для улучшения фертильности и лечения бесплодия:

• Увеличение производства половых гормонов у мужчин и женщин.
• Рост сывороточного фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрадиола у женщин.
• Увеличение лютеинизирующего гормона (ЛГ) и тестостерона у мужчин.
• Улучшение сексуального желания у мужчин и женщин.
• Тоник общей фертильности для мужской и женской репродуктивной системы.
• Может помочь нормализовать овуляцию у женщин с ановуляторным бесплодием при использовании до овуляции.
• Увеличение количества сперматозоидов, подвижности и улучшение морфологии.
• Снижение действия антиспермальных антител.
• Может помочь мужскому организму в производстве DHEA для лечения эректильной дисфункции.
• Защищает здоровье печени, повышает уровень глютатиона (сильного антиоксиданта), который важен для здоровья клеток и иммунитета.

Трибулус — одно из самых эффективных средств для фертильности мужчин и женщин

Трибулус для мужской фертильности

Эректильная дисфункция

Основным ингредиентом трибулуса, который помогает для улучшения репродуктивной функции мужчин, является протодиосцин. Этот компонент оптимизирует уровень гормона ДГЭА (DHEA) в организме. У мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД) было обнаружено, что у них низкий уровень ДГЭА. Некоторые исследования показали, что протодиосцин, извлеченный из Tribulus, увеличивает естественный уровень DHEA, необходимый для правильной эрекции. Протодиосцин также является основным компонентом, ответственным за афродизиакальные качества Tribulus. Об увеличении либидо или полового влечения при использовании этого растения сообщают как мужчины, так и женщины.

Антиспермальные антитела

Антитела против спермы являются результатом иммунного ответа организма на сперму. Это может случиться не только с мужчинами, но и с женщинами. Антитела, которые запускаются во время иммунного ответа, работают, чтобы убить сперму, потому что организм идентифицирует их как чужеродных захватчиков.

Мужчины

Мужские антиспермальные антитела могут повредить здоровую сперму, вызывая плохое здоровье спермы.

Женщины

Большое количество антиспермальных антител у женщин может затруднить попадание сперматозоида в яйцеклетку и / или оплодотворение яйцеклетки. Повышенный иммунный ответ также может повлиять на зачатие.

В редких случаях оба партнера могут иметь антиспермальные антитела. В этой ситуации зачатие может быть очень трудным из-за сочетания плохого состояния сперматозоидов и антиспермальных антител женщины, атакующих сперму. Когда сперма откладывается во влагалище во время полового акта, сперматозоиды будут атакованы антиспермальными антителами женщины. И сперма, которая имеет плохое здоровье, вероятно, будет убита. Это значительно снижает вероятность зачатия пары.

Есть исследование, которое доказало, что трибулус может помочь уменьшить воздействие антиспермальных антител. Исследователи изучали пары, у которых в анализах были обнаружены антиспермальные антитела. Они принимали трибулус от двух до шести месяцев. Результаты исследования показали 61% увеличение зачатия! Среднее время, необходимое для зачатия пар, составило 5,2 месяца.

Как пить трибулус при иммунологическом бесплодии (наличии антиспермальных антител). Далее мы приведем схему приема трибулуса, которая показала себя эффективной в исследовании.

Мужчина должен принимать 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 60 дней. Женщины должны пить 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 7 дней, в начале своего цикла (фолликулярная фаза) в течение 6 месяцев.

Качество сперматозоидов

Специалисты традиционной китайской медицины и аюрведы обнаружили, что трибулус очень эффективен в улучшении количества сперматозоидов, их подвижности и морфологии в сочетании с изменениями в рационе питания и физической нагрузке.

Трибулус для женской фертильности

Изучим, как пить трибулус для женской фертильности и стимуляции овуляции.
В своем тексте «Botanical Medicine for Women’s Health» врач, акушерка и травник доктор Авива Ромм делится результатами одного исследования, проведенного на 36 женщинах с отсутствием овуляции. Женщинам давали 300-400 мг трибулуса в день, начиная с 5 по 14 день менструального цикла. После 2-3 месяцев применения, у 67% участниц появилась овуляция. Более того, 6% женщин сразу забеременели.

Исследование 2011 года на крысах показало, что применение трибулуса снизило количество кист в яичниках у самок крыс с СПКЯ (синдром поликистозных яичников). Высокие дозы экстракта принимались перорально. УЗИ показало, что кисты яичников значительно уменьшились, и нормальная функция яичников была восстановлена. Хотя это не было экспериментом с участием людей, оно дает ученым больше исследований и знаний при рассмотрении этой травы для лечения поликистоза у женщин. Многие натуропаты считают, что трибулус является эффективным общеукрепляющим стимулятором женской фертильности, что делает его отличным выбором для женщин с СПКЯ. Также как витекс, трибулус —  эффективная трава для овуляции, особенно, если ановуляция вызвана поликистозом.

Было обнаружено, что эта трава прекрасно помогает женщинам с нарушениями менструального цикла и улучшает сроки менструального цикла. Трибулус — это питательный тоник для женской репродуктивной системы в целом, особенно в отношении яичников.

Трибулус отлично сочетается с другими травами, усиливая эффективность друг друга.
Следующие травы были показаны безопасными и эффективными в сочетании с трибулусом.

Как пить трибулус

Традиционная рекомендуемая дозировка трибулуса:

Капсулы: 500 мг в день для начала, до 1500 мг в день по мере необходимости.
Жидкий экстракт (настойка): 3-5 мл, 2 раза в день.

Для мужчин: трибулус лучше всего использовать постоянно без перерывов, в течение 3-6 месяцев последовательно. Это потому, что незрелая сперма созревает до семяизвержения в течение 46-72 дней.
Для женщин: трибулус можно пить весь месячный цикл. Для женщин с нерегулярными сроками овуляции или ановуляторными циклами трибулус лучше всего использовать с 5-14-го дня менструального цикла, а не после овуляции.

Добавки

Мы подобрали для вас примеры добавок трибулуса хорошего качества, которые можно купить в магазине iherb.com.

Now Foods, Якорцы стелющиеся, 500 мг, 100 растительных капсул

Himalaya, Gokshura, Urinary Support, 60 Caplets

Итак, сейчас вы знаете, зачем и как пить трибулус. Для составления индивидуальной программы приема трибулуса и других трав с целью улучшения работы женской репродуктивной системы, рекомендуем обратиться к нам на health-coaching.

Безопасность использования трибулуса

Многие исследования были проведены с использованием трибулуса. У людей не было зарегистрировано побочных эффектов даже при длительном применении, за исключением расстройства желудочно-кишечного тракта у некоторых людей после 6 месяцев постоянного применения. Несмотря на безопасность, некоторые практикующие специалисты по традиционной китайской медицине сообщают, что не следует использовать трибулус во время беременности. Женщина, которая пытается забеременеть, должна использовать эту траву только перед овуляцией. Трибулус, как было доказано, вызывает или способствует холестезу при использовании во время беременности. Холестаз — это заболевание печени, которое происходит только во время беременности. У женщин, у которых развивается холестаз, нормальный отток желчи из желчного пузыря зависит от очень высокого уровня гормонов беременности. Желчный пузырь удерживает желчь, вырабатываемую печенью, помогая расщеплению жиров для пищеварения.

Некоторые исследования на животных показали, что трибулус вызывает двигательное расстройство, известное как шатание во время беременности. В то время как другое показало риск выкидыша при приеме во время беременности. Вот почему трибулус запрещено использовать во время беременности. Прекратите использование растения, как только вы узнаете, что вы беременны, или если вы думаете, что можете быть беременны.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

Трибулус террестрис (Tribulus terrestris) — SportWiki энциклопедия

Трибулус террестрис или Якорцы стелющиеся[править | править код]

Что такое трибулус террестрис
Трибулус террестрис — растение, известное под названием якорцы стелющиеся. Он продается как отдельная добавка, а также является компонентом прогормонных добавок широкого спектра, предлагаемых для увеличения уровня тестостерона и мышечной массы у бодибилдеров и силовых спортсменов. Иногда он также рекламируется как растительный препарат для лечения импотенции.
Действие трибулуса террестриса
По теории, трибулус косвенно увеличивает уровень тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ — это гормон, вырабатываемый гипофизом и регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в сыворотке крови. Однако исследований по эффективности трибулуса как средства, повышающего уровень тестостерона, было проведено очень мало. Некоторые исследования предполагают, что он может повышать уровень тестостерона на 30-50% от исходного уровня, но все же в пределах нормального для человека диапазона. Ни в одном исследовании не было установлено, что он повышает уровень тестостерона выше обычного уровня или улучшает состав тела. В одном исследовании 15 мужчин, выполняющих тренировки с тяжестями, в течение 2 месяцев принимали плацебо или высокие дозы трибулуса (3,3 мг на кг массы тела в день). Результаты не показали каких-либо изменений в массе тела, проценте жира, общей мышечной массе или мышечной силе в связи с приемом трибулуса.
Нужен ли он вам?
По причине недостаточности научного подтверждения эффективности этой добавки, трибулус нельзя рекомендовать для наращивания мышечной массы. Однако в качестве компонента в комплексных добавках он может быть полезен для мужчин со сниженным уровнем тестостерона, таким как спортсмены с риском синдрома перетренированности, а также людям, сидящим на длительной низкокалорийной диете.
Побочные эффекты
Трибулус может повысить уровень женского гормона эстрадиола, что может привести к росту груди у мужчин — не совсем тому эффекту, к которому стремятся занимающиеся в тренажерном зале.

Трибулус террестрис, Я́корцы сте́лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество — протодиосцин.

Несмотря на то, что Tribulus был отнесен к сильнодействующим средствам и не подлежит к свободной продаже в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки)^[1], большинство магазинов продолжают его продавать, поскольку запрет регламентирован не очень авторитетным документом, за которым слабо следят. Спортивные добавки выходят значительно дешевле.

Историческая справка[править | править код]

Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции Трибулус террестрис использовался, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.

Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус террестрис богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др. Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д.

В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта.

В наши же времена, растение Трибулус террестрис широко известно по всему миру.

Трибулус является растительным средством. Препарат Tribulus Terrestris большинства известных производителей содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин. Механизм действия препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется в организме до дегидроэпиандростерона (ДГЭА), который оказывает благоприятное действие на проницаемость клеточной мембраны, эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунитет. Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие в состав экстракта растения Tribulus terrestris, вероятно, модулируют эффект протодиосцина. Активное вещество протодиосцин быстро выводится из плазмы крови — уже в течение 3-го часа его концентрация является незначительной. Экскретируется преимущественно с желчью. Низкий процент выведения неизмененного протодиосцина в сравнении с принятой дозой подтверждает предположение, что он интенсивно биотрансформируется в организме.

По предположительным данным трибулус незначительно повышает уровень выработки тестостерона в человеческом организме^[2] за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.^[3]

Было доказано, что в растении содержатся вещества которые ингибируют в головном мозге фермент моноаминооксидазу типа А, вследствие чего повышается концентрация некоторых медиаторов.^[4]. По этой причине прием добавки может улучшать настроение, поднимать мотивацию, устранять депрессию после курса анаболических стероидов, повышать либидо.

Некоторые исследования на молодых людях показали, что Трибулус террестрис не влияет на уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона и не воздействует на андрогенные рецепторы мышц.^[5] Также существует исследование, которое показало, что данная добавка бесполезна для увеличения силы и мышечной массы.^[6] Тем не менее, недавно было проведено исследование, которое показало эффективность трибулса для поднятия тестостерона у мужчин с возрастным андрогенным дефицитом^[7] Еще одно новое исследование показало^[8], что прием трибулуса в течение 84 дней способствовал снижению жировой массы менее чем на 1% и приросту сухой мышечной массы в среднем на 1,2 кг. При этом вызывает сомнение статистическая обработка результатов, поскольку для жировой массы p < 0.05, а также в работе изучался не просто экстракт, а торговая марка Androsten®, что указывает на потенциальную заинтересованность в результатах.

Вывод: добавка эффективна как афродизиак, однако анаболические ее свойства находятся под сомнением.

Сравнение с плацебо[править | править код]

Arsyad K.M. применял аналог Трибестана – препарат Libilov в дозе 3 раза в день по 1 таблетке в течение 30 дней у 15 мужчин с сахарным диабетом. Другая группа, состоящая из 15 пациентов того же возраста, получала плацебо. В результате исследования было установлено улучшение общего состояния, эрекции, эякуляции и оргазма у больных, принимающих экстракт якорцов стелящихся, в то время как у принимающей плацебо контрольной группы изменения этих параметров выявлены не были^[9].

Трибулус внесен в список растений, содержащих сильнодействующие, наркотические или ядовитые вещества. ^[10]. Растения, содержащие сильнодействующие, наркотические или ядовитые вещества, запрещены к использованию в пищевых продуктах, спортивном питании и БАДах. ^[11]

Мнение эксперта:[править | править код]

Представленный список трактуется в рамках требований СанПиН. Использование трибулуса в пищевых продуктах, БАДах и спортивном питании влечет потенциальную административную ответственность для производителей и дилеров. Личное потребление трибулуса не влечет правовой ответственности. Контролирующие органы, в силу низкого правового авторитета норм СанПиН, достаточно лояльно относятся к нарушениям подобного рода. Добавки, содержащие экстракт якорцев(трибулуса), широко представлены в различных магазинах.

Автор: Шуманёв Дмитрий

Допинг-контроль[править | править код]

Трибулус могут применять спортсмены участвующие в соревнованиях, так как добавка легальна и не входит в список допинговых средств.
В данный момент, стоит на мониторинге в ВАДА, есть вероятность занесения его в список запрещенных препаратов класса S1.

Dymatize Nutrition, Trib-650, Tribulus Terrestris Extract

Наиболее популярные добавки с Трибулус террестрис

Трибулус террестрис также можно приобрести в аптеке. Он входит в состав следующих препаратов:

• Трибестан (Болгарского производства, завод Sopharma)
• Верона (Пакистанского производства, Herbion Pakistan Private Limited)

В продаже есть сухая трава Якорцев стелющихся, для самостоятельной экстракции путем настаивания на водяной бане

Режим приема и дозы[править | править код]

Южаков Антон Анализы от использования Трибулуса Работает ли трибулус?

Рекомендуется, принимать пищевые добавки с Tribulus Terrestris циклами в среднем по 4 недели. По окончанию цикла необходимо сделать перерыв 2-4 недели. Чаще всего бустеры принимаются от 1 до 3 раз в день сразу после еды. Рекомендуемая доза 250-1000 мг (в пересчете на фуростаноловые сапонины). Учитывать нужно не просто массу экстракта, а концентрацию сапонинов (встречается от 35% до 95%), т.е. действующего вещества. Еще более важен качественный состав сапонинов, так на тестостерон и либидо влияют только протодиосцины, которых практически не содержится в индийском и китайском трибулусе. Потому добавка содержащая 90 процентов сапонинов, может содержать как 5% так и 45% протодиосцинов в зависимости от места сбора сырья. Обычная трава произрастающая в России может быть более эффективна, чем добавка стандартизированная по сапонинам на 90 процентов, сделанная из трибулуса произрастающего в Китае.

Суточная доза Трибулуса не должна превышать 1500 мг в день. Средняя доза для нормального мужчины составляет около 750 мг в день.

Злоупотребление любыми средствами, которые влияют на уровень тестостерона чревато опасными осложнениями. Длительное использование тестостероновых бустеров ведет к снижению способности организма вырабатывать достаточное количество тестостерона самостоятельно, так как он привыкает к постоянному приему добавки. Таким образом, после окончания приема в организме не производится достаточное количество половых гормонов, что ведет к значительным потерям мышечной массы, депрессии, импотенции и другим проблемам.

Во время приема Трибулус террестрис, теоретически, могут возникнуть следующие побочные эффекты: расстройство пищеварения, агрессивность и раздражительность, акне, колебания артериального давления. Крайне редко: потеря волос, гинекомастия, феминизация, снижение секреции тестостерона, атрофия яичек.^[12] Однако на практике и в экспериментах побочные эффекты добавки зафиксированы не были.

Если принимать добавку в установленных дозах и в течение допустимого периода времени, то побочные эффекты практически не встречаются, однако и значительного эффекта в отношении увеличения мышечной массы не наблюдается.

Не принимайте бустеры тестостерона при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности, гипертрофии простаты. При проявлении каких-то побочных эффектов прекратите прием добавки. Практически все побочные эффекты полностью обратимы после отмены.

Для хорошего эффекта тестостероновые бустеры следует сочетать с правильной высококалорийной диетой, систематическими силовыми тренировками и дополнительным спортивным питанием. Из спортивного питания хорошим потенцирующим действием и оптимальной сочетаемостью с тестостероновыми бустерами обладают:

• Протеин — чтобы усилить мышечный рост необходимо 2-3 г белка на килограмм массы тела.
• Креатин — 3-5 г принимать внутрь 1 раз в день. Также отличный вариант — креатин с транспортной системой, особенно в форме предтренировочных комплексов (NO-Xplode от BSN).
• Витаминно-минеральный комплекс — для активного роста мышц требуется достаточное поступление витаминов и других незаменимых веществ.

Это минимальный перечень спортивных добавок, которые показаны к совместному приему с бустерами, кроме того можно одновременно употреблять BCAA, аминокислотные комплексы, восстановители, адаптогены и другие добавки.

Не рекомендуется употреблять бустеры тестостерона с прогормонами, стероидными гормонами, нельзя сочетать 2 бустера.

Приобретение

1. ↑ sportbalans.ru/content/articles/pravo/sanpin
2. ↑ Tribulus Terrestris — Supplements, accessed May 17, 2006
3. ↑ Gauthaman K, Adaikan PG, Prasad RN. (2002). «Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats». Life Sciences 71 (12): 1385–96.
4. ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Reversible_inhibitor_of_monoamine_oxidase_A
5. ↑ Neychev VK, & Mitev VI. (2005). «The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men». Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319–23
6. ↑ Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. (2007). «The Effect of Five Weeks of Tribulus terrestris Supplementation on Muscle Strength and Body Composition During Preseason Training in Elite Rugby League Players». The Journal of Strength & Conditioning Research 21 (2): 348–53
7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25849625
8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401787
9. ↑ Arsyad K.M. Effect of protodioscin (Tribulus terrestris) on the well-being and sexual response of men with diabetes mellitus. Clinical trial 1997}}
10. ↑ дополнинение к Приложению 5б к СанПиН 2.3.2.1078-01,утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 14 ноября 2001 г. N 36
11. ↑ п 3.30 раздел III Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 14 ноября 2001 г. N 36 «О введении в действие санитарных правил» с изменениями и дополнениями
12. ↑ www.buzzle.com/articles/side-effects-of-testosterone-boosters.html

beta.sportwiki.to

Трибулус террестрис (tribulus) 90%, 1200 мг, 90 капсул. Цена и отзывы

Описание

Трибулус террестрис (tribulus terrestris) – травянистое растение, которое широко распространено в сфере фитнеса и бодибилдинга и применяется для повышения тестостерона и набора мышечной массы.

Подробно о трибулусе можно изучить в соответствующей статье у нас на сайте.

Положительные эффекты трибулуса

Главным положительным эффектом трибулуса является то, что он естественным способом повышает уровень тестостерона в организме мужчины. А уже из этого плюса вытекают все сопутствующие положительные эффекты, такие как:

1) Повышение либидо.

2) Улучшение потенции и увеличение полового влечения.

3) Набор мышечной массы.

4) Увеличение силовых показателей.

5) Улучшение настроения.

Как применять трибулус?

Рекомендованная дневная дозировка трибулуса определяется в перерасчете на фуростаноловые сапонины. Средняя дозировка для мужчин составляет 750 – 1000 мг трибулуса в перерасчете на фуростаноловые сапонины.

Tribulus Epic labs представлен в дозировке 1200 мг на одну таблетку и с концентрацией 90%, что в перерасчете на фуростаноловые сапонины составляет 1080 мг. То есть, Вам достаточно принимать всего одну таблетку в день.

Вся дозировка может приниматься единоразово, в любое время дня. Длительность приема ограничивается 4-мя неделями. По окончанию такого курса рекомендуется сделать равнозначный перерыв (4 недели), затем курс приема можно повторять.

Кому нужно принимать трибулус?

Трибулус назначают людям с низким уровнем тестостерона, который может быть вызван: перетренированностью, тяжелой физической работой, отсутствием нормального сна, злоупотреблением алкоголем и курением, возрастом, низкокалорийной диетой или некачественным питанием.

Симптомами являются: усталость, депрессия, плохое настроение, вялая эрекция и низкое либидо.

Побочные эффекты трибулуса

При приеме трибулуса в указанных выше дозировках и в течение указанного периода времени побочные эффекты отсутствуют.

Однако стоит отметить, что так как при приеме трибулуса увеличивается тестостерон, который в свою очередь может повлечь и повышение эстрадиола в крови, следует следить и за уровнем эстрогенов в крови.

Отзывы о трибулусе

Большинство мужчин имеющих низкий уровень тестостерона перед приемом трибулуса отмечают, что после месячного курса ощущают себя гораздо лучше. Улучшается эрекция и повышается либидо, мужчины возвращаются к нормальной половой жизни. Спортсмены отмечают, что при приеме трибулуса у них увеличиваются силовые показатели, что с положительной стороны влияет на набор мышечной массы.

Видео о трибулусе

lovelybody.ru

есть ли положительный эффект от препарата

В этой статье мы рассмотрим на сколько существенное влияние оказывает трибулус на уровень тестостерона, необходимость более развёрнутого ответа возникла после появления вопроса о действии, которое оказывает на организм растение «якорцы». На самом ли деле оно повышает уровень тестостерона и помогает набрать вес?

Сразу скажу, что, если бы существовала безопасная, эффективная и общедоступная таблетка, с помощью которой в организме мужчин повышался бы уровень тестостерона, можно быть абсолютно уверенным, что почти у каждого дома была бы такая. Но на самом деле это не так. Большинство мужчин не используют этот препарат в повседневной жизни, потому что трибулус не оказывает того действия, которое ему приписывают. А, следовательно, не стоит рассчитывать на увеличение результатов и в бодибилдинге.

Что такое триубулус?

Трибулус террестрис, Я́корцы сте́лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона и продаваемых без рецепта. Скрывать здесь нечего: оно популярно в среде бодибилдеров, а значит представляет интерес для ребят, которые стремятся увеличить мышечную массу.

Исследования препарата

Одно из исследований провёл и Адам Борнстейн, чем помог двум учёным свести в единый обзор данные по вопросу использования трибулуса и его влияния на силу и рост мышц, а также на уровень тестостерона. Обзор никогда не публиковался. Условия, в которых проводились исследования, по собственному признанию их автора, не были идеальными (поэтому о результатах нет публикаций), а выборка была очень маленькой (n=16), но полученные данные всё же заслуживают внимания.

После завершения эксперимента, по итогам 16 недель применения этой добавки результаты оказались такими же, как в группе, которой давали плацебо, а ведь такой период является достаточно продолжительным для того, чтобы почувствовать ожидаемые изменения. При этом использовались различные способы анализа: дисперсионный, ковариационный и многофакторный.

Если погрузиться в тему глубже, можно найти множество исследований, доказывающих, что, если вы хотите повысить уровень тестостерона в организме, покупка Трибулус Терестис станет бессмысленной тратой денег.

На самом деле, на сайте Examine.com , который является самым авторитетным путеводителем по добавкам, можно найти следующую запись о влияние трибулуса на уровень тестостерона:

«Дело в том, что трибулус не работает. Есть множество исследований, доказывающих, что он не оказывает необходимого эффекта, есть также ряд прямых доказательств, что якорцы не повышают уровень тестостерона у атлетических мужчин. Другими словами, если вы принимаете добавки на основе этого растения, чтобы стать сильнее и увеличить мышечную массу, то не ожидайте больших результатов.

Это не говорит о том, что трибулус бесполезен. На самом деле, растение потенциально может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и здоровье организма. Просто-напросто, трибулус не повышает уровень тестостерона.

Это очень важно. Вы должны понимать, что трибулус, наиболее вероятно, остаётся на прилавках магазинов и, по всей видимости, работает, потому что может быть эффективным усилителем либидо. Обычно травы, оказывающие подобное влияние, используются в препаратах, повышающих уровень тестостерона, чтобы его покупатели почувствовали совокупный эффект. Печальная реальность состоит в том, что в то время, как более высокий уровень тестостерона, как правило, приводит к увеличению либидо, якорцы повышают либидо, не влияя на уровень тестостерона».

Таким образом, несмотря на то, что трибулус известен как растение, повышающее уровень тестостерона, на самом деле он не делает мышцы сильнее и не оказывает эффекта их восстановления. Он может помочь вашему либидо, но это не значит, что это каким-то образом будет связано с изменением уровня тестостерона.

Выводы

Не стоит покупать трибулус в надежде, что он будет работать как бустер тестостерона и поможет увеличить с спортивные результаты и набрать мышечную массу.

Самой большой проблемой в индустрии добавок является тот факт, что вы не знаете, кому или чему доверять. Вот почему, если вы принимаете такие препараты или рассматриваете эту возможность, следует пользоваться специальными интернет-ресурсами. Нужно выбирать такой источник, который не связан с поставщиками добавок и который содержит тысячи их наименований, даже таких, которые вы едва могли бы себе вообразить. В этом случае, вам не нужно будет переживать, стоит ли тратить деньги на тот или иной препарат и будет ли он соответствовать вашим требованиям (часто неточным).

athleticbody.ru

как принимать, эффект для мужчинам, инструкция по применению

Трибулус (Tribulus) использовался древними культурами для улучшения настроения, либидо и плодовитости у мужчин. Активный ингредиент сапонин может поддерживать естественное производство тестостерона, который увеличивает мышечную массу и восстановление. Обычно ассоциируется с функцией либидо и сексуальным здоровьем. Также растение повышает бдительность и уровень энергии во время физической активности.

Что такое трибулус и какой дает эффект?

Трибулус – это популярная биологическая добавка, увеличивающая выработку собственного тестостерона. Трибулус террестрис – растение, заселившее тропические леса и земли Южной Азии, испокон веков известно своими лечебными свойствами, широко применяется в БАДах для спортсменов. Растение способствует снижению общего холестерина, улучшает сперматогенез, способствует увеличению мышечной массы.

Показания к применению трибулус

Тribulus terrestris применяется при:

• низком либидо;
• эректильной дисфункции;
• мужском бесплодии;
• хронической усталости;
• недостатке мышечной массы;
• нарушении жирового обмена.

Tribulus предоставляет множество желаемых преимуществ для спортсменов. Атлеты на арене пауэрлифтинга использовали препарат для поддержки своей силы. Самые главные преимущества – поддержка мышечной массы и силы, общей мощности и производительности, а также более эффективное восстановление. Tribulus также способствует повышению настроения и либидо.
 

Положительные эффекты экстракта трибулус для мужчин

Спортивные добавки на основе растения трибулус в большом количестве содержат стероидные сапонины, влияющие на дугу гипоталамус-гипофиз-яички, которая отвечает за выработку собственного тестостерона. Эффект препарата отчетливо виден спортсменам, с низким уровнем этого гормона. Так как БАД стимулирует выработку андрогенного тестостерона (собственного), спортсмен чувствует прилив энергии, увеличение силы и прирост мышечной массы. Также тестостерон влияет на снижение катаболических процессов в организме и отвечает за быстрое восстановление после тренировок.

Трибулус применяется как женщинами, так и мужчинами с низким уровнем тестостерона, низким либидо и при бесплодии. У обеих полов препарат воздействует на увеличение мышечной массы, поэтому трибулус так популярен в бодибилдинге.

Противопоказание к применению у женщин – беременность и кормление грудью.

Рейтинг производителей трибулус

Optimum Nutrition Tribulus 625 Caps

Optimum Nutrition Tribulus использует стандартизованную смесь экстракта трибула. Каждая бутылка содержит 625 миллиграммов экстракта Tribulus Terrestris на порцию, 100 капсул на бутылку. Optimum Nutrition разработали этот продукт, чтобы помочь увеличить естественный уровень тестостерона в организме, который поможет наращивать мышцы, также увеличить сексуальную активность.

NOW Foods Tribulus 1000 мг

Марка NOW Foods доминирует в течение многих лет и производит свои продукты из ингредиентов самого высокого качества. Tribulus содержит 1000 мг трибула на порцию и 180 таблеток на бутылку. Они используют стандартизованный экстракт и как минимум 45% сапонинов. Это полностью вегетарианская формула.

BulkSupplements Pure Tribulus Terrestris Powder

Pure Tribulus Terrestris на 100% чист, без примесей. Компания проводит лабораторные испытания каждой партии для гарантированной чистоты продукта. Tribulus от солидного бренда, который заботится о здоровье и безопасности потребителей.

Biogreen Labs предлагает 60 капсул. Этот продукт также предназначен для улучшения либидо и выносливости, помогает производить естественный тестостерон и обладает высоким содержанием протодиосцина. Каждая капсула содержит 1000 мг чистого и концентрированного порошка Tribulus Terrestris. Этот продукт широко используется профессиональными спортсменами, которые хотят увеличить уровень тестостерона.

BRI NutritionTribulus Terrestris 180 капсул

Способствует повышению энергии, потери жира в организме, увеличивает рост и восстановление мышц. Чистый и мощный продукт (45% стероидных сапонинов). Добавка на основе растений поможет повысить спортивные результаты за счет улучшения производительности, путем повышения уровня энергии, ускоряет рост мышц. Компания использует только научно-проверенные ингредиенты, все из которых изготовлены в США, проверены в лаборатории на современном оборудовании. Каждая партия тестируется третьей стороной, чтобы гарантировать использование только безопасных и чистых ингредиентов.

• Размер порции: 2 капсулы.
• Другие ингредиенты: желатин, растительный стеарат магния.

Аналоги в аптеке

Первым на рынке появился аптечный препарат фармакологической компании «СОФАРМА» «Трибестан». Данный препарат имел высокую цену и низкую дозировку, поэтому спортсменам приходилось принимать по шесть таблеток за прием.
 

Как принимать трибулус

• Препараты на основе Трибулуса принимают не дольше трех месяцев.
• Дозировка составляет от 500 до 1500 мг в сутки, рекомендуется запивать большим количеством воды.
• Трибулус можно принимать один раз в сутки или делить дозу на несколько приемов.
• Дозировка для женщин не должна превышать 500 мг в сутки и ее следует делить на две части.

Заключение

Не смотря на то, что на виртуальных просторах интернета эффекты препарата сильно преувеличены, данные спортивные добавки пользуются большой популярностью среди спортсменов. БАДы способны улучшить спортивные результаты, увеличить мышечную массу в комплексе с другими спортивными добавками и поддержать здоровье. Помните, что растение всего лишь способствует выработки собственного тестостерона и не является синтетическим гормональным средством. Рост массы зависит не только от добавок, а также от сбалансированного питания и высоких нагрузок.

Полезное видео о Tribulus Terrestris

Также читайте, как принимать креатин →

bodybuilding-and-fitness.ru