Много тестостерона – Повышенный тестостерон у мужчин: симптомы, причины, признаки

чем опасен и как этого избежать

Каждый уважающий себя мужчина должен следить за своим здоровьем, в том числе контролировать уровень выработки андрогена в организме. В этой статье я расскажу, чем опасен повышенный тестостерон у мужчин, и какими путями этого можно избежать.
Для полноты картины я начну с общей информации и потихоньку подберусь к сути этой проблемы.

Что мы знаем о тестостероне?

Сегодня тема о мужском гормоне довольно-таки актуальна. Все мы знаем, что благодаря тестостерону, у мужчин растет борода, развивается мускулатура, даже регулируется жесткость характера. Но если вдруг уровень андрогенов снижается или слишком высокий, это сразу отражается как на физическом, так и на эмоциональном фоне.

При пониженном тестостероне мужчины приобретают более женственный силуэт, теряют интерес к сексуальной жизни, что потом приводит к бесплодию.
Это все конечно неприятно, но повышенный уровень этого гормона также опасен и ведет к нежелательным последствиям.

Чем выше, тем лучше?

Бытует мнение, что чем больше в крови тестостерона, тем лучше и уверенней чувствует себя молодой человек. Но это ошибочное суждение, которое в будущем заставит вас регулярно посещать врача.
Существует такое понятие, как свободный тестостерон. Он способен активно проникать в клетки и воздействовать на них, так как не связан с белком. Нормой такого гормона является всего лишь 2% его наличия в крови.

Есть причины, по которым выработка андрогенов может резко повысится:

 

•  недостаток сна
•  неправильное, сбивчивое питание
•  случайные, редкие половые связи
•  бесконтрольный прием гормональных препаратов (финастерин, даназол, нафарелин и др.)

 

В медицине повышенный уровень свободного тестостерона называется – гиперандрогения. Поскольку гормон воспроизводится в коре надпочечников и яичках, причиной интенсивной выработки может стать заболевание этих органов в т.ч. опухоли.

 

Есть такое понятие, как ранняя мальчиковая половозрелость. Ее показателями являются недоразвитые яички, а пенис – наоборот вырастает достаточно большим. Такие люди часто хорошо развиты в физическом плане, а вот на психике это сказывается неблагоприятно.

Как определить уровень?

Если вы достаточно крепкий мужчина с низким голосом, часто «любите» женщин, импульсивны, то у вас определенно гормональный избыток симптомы говорят об этом. Будьте осторожны, ведь такие люди зачастую увлекаются алкоголем и наркотиками.

 

Давайте рассмотрим признаки под увеличительным стеклом. Это может быть ничем не обусловленная агрессия, направленная в сторону незнакомцев, иногда дело доходит даже до суицида. Гормональный сбой в организме может проявиться в виде угревой сыпи на лице, тело может покрыться волосами в 2 раза больше чем необходимо. Спортсмены, принимающие специальные биодобавки, содержащие андроген наиболее подвержены повышению тестостерона.

Чем это грозит?

Организм все меньше самостоятельно вырабатывает гормоны и в итоге обнаруживается дисфункция половых желез. Яички могут полностью атрофироваться, что необратимо приведет к невозможности иметь детей.

 

В связи с избытком тестостерона, простата может значительно прибавить в размере, что приведет к затруднениям при мочеиспускании. Дальше – хуже, таким мужчинам неизбежно светит онкология – рак простаты.

 

Также это гормональное нарушение не минует и нервную систему, последствия могут быть серьезными. Это отразится на сне (бессонница), возникнут частые головные боли.
У высокотестостеронных мужчин случаются сердечные приступы, возникает тромбоз сосудов.
Если вы определили у себя, хотя бы часть этих симптомов, не поленитесь сходить в больницу и сдать кровь из вены на анализ.

Как действовать?

Вы посетили специалиста, который провел исследования и подтвердил, что нужно несколько уменьшить показатели тестостерона. Пришло время разобраться, как понизить уровень мужского гормона.
Для подростков оптимальным решением этой проблемы послужит проведение гормональной терапии. Для этого доктора назначают аналоги лютеинизирующего гормона. По завершении лечения гормональный фон восстанавливается до показателей, которые соответствуют возрасту пациента.
Для зрелых мужчин, заметивших за собой ранее перечисленные признаки повышенного тестостерона (постоянная тяга к сексу, агрессия и т.д.), подойдет лечение следующими препаратами:

 

•  циклофосфамид
•  финастерид
•  дигоксин
•  магнезия

 

Никогда не принимайте эти лекарства, предварительно не согласовав ход лечения с лечащим врачом.
Нередко встречаются случаи, когда гормон повышается из-за болезней, связанных с опухолевидными образованиями в надпочечниках. Для того, чтобы снизить буйство тестостерона врачи вынуждены произвести хирургическое вмешательство.

Для спортсменов все не так печально. Как только они откажутся от приема биодобавок, содержащих андростендион, уровень гормона тут же нормализуется.
Но не только таблетками можно исправить ситуацию. Обратите внимание на свой распорядок дня.

 

Старайтесь принимать здоровую пищу, вовремя ложится спать, иметь регулярные половые связи (предпочтительно с одной женщиной). Так же необходимо прекратить мастурбировать. Да, это кажется невероятным решением проблемы, но все-таки эффективным.

 

Проводя эксперименты, ученые доказали, что мужчины с высокими показателями тестостерона стареют намного быстрее.

Правильный выбор еды

Организуйте для себя определенный вид диеты. Только соблюдать ее необходимо всего 2-3 недели максимум, поскольку подобный режим питания может плохо отразиться на всеобщем здоровье организма.

 

На вопрос, как уменьшить тестостеронную производительность при помощи еды, отвечу подробно:

 

•  употребление соленых блюд, консервации
•  красный виноград
•  соя
•  льняное масло
•  жирное молоко
•  яйца

 

Во всех вышеперечисленных продуктах содержаться фитоэстрогены. Это женские гормоны, которые подавляют выработку тестостерона. Еще советуют принимать настойку на клевере и хмеле, но ее эффективность не доказана медициной.

Категорически запрещено кушать сладкое и продукты, в которых содержится глюкоза и крахмал. Ненадолго откажитесь от мясных изделий, они тоже влияют на организм в плане повышения свободного тестостерона, как кофе и крепкий чай. Повторюсь, что питание подобного рода может вызывать разные патологии и расстройства, поэтому не переусердствуйте.

 

Подводим итоги

 

В современном обществе не особо ценятся мужчины, у которых тестостерон выше нормы, и это нормально. Зачем девушке орангутанг, который может в любую минуту стать агрессивным и бесконтрольным. Да, первое желание при виде горячего красавца – это секс. Но зачастую, все на этом и заканчивается, пару свиданий и прощай.

 

Помните, что успех зависит не только от физической силы. Импульсивность и несдержанность может помешать устроиться на хорошую работу, занять руководящую должность.

Задумайтесь о том, что значит появление гнойных угрей (акне), частая смена настроения, снижение либидо или раннее облысение. Просто обратитесь к специалисту, сдайте необходимые анализы. А если уже обнаружатся некие отклонения от нормы, пройдите курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Не запускайте заболевание и не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Тем самым вы только усугубите ситуацию.

 

В этой статье содержится много полезной информации, которая поможет выявить недуг. Не стремитесь стать альфа-самцом, принимая специальные препараты, которые могут в каком-то смысле покалечить вас – оставить без потомства. Будьте самими собой и следите за своим здоровьем.

 

Не забывайте делиться данными с друзьями и товарищами по несчастью. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы всегда обладать информацией, которая поможет разобраться в ваших проблемах.

male-site.ru

Повышенный тестостерон у мужчин — как снизить уровень гормона

Тестостерон — один из важнейших гормонов для мужского организма. Он отвечает за множество важных мужских аспектов, которые и делают мужчину мужчиной. Но любое, даже самое важное вещество должно находится в организме в меру. И поэтому не только нехватка, но и переизбыток тестостерона будет наносить организму вред.

Роль гормона в организме

Данный гормон производится в яичках, а также незначительная часть вырабатывается в коре надпочечников. Контролируется выработка тестостерона при помощи таких органов как гипоталамус и гипофиз.

В организме мужчины тестостерон играет следующую роль:

• Развивает мужские половые органы;
• Обеспечивает половое созревание и возникновение вторичных половых признаков у подростков;
• Отвечает за потенцию и либидо;
• Ответственен за эмоциональную составляющую мужчин, а также особенности поведения;
• Оказывает влияние на рост и развитие мышц и костей;
• Помогает выработке сала в подкожном слое;
• Помогает синтезу жировых молекул в печени;
• Оказывает влияние на углеводный обмен, и принимает участие в обмене веществ;
• Является стимулом к выработке гормона эндорфина, более известного как гормона радости.

Норма тестостерона для мужчин

По мере взросления, резкий скачок концентрации гормона происходит еще в подростковом периоде. В среднем высокое содержание тестостерона наблюдается до 50-60 лет.

Количество тестостерона в крови колеблется и в течение суток. При этом максимальное производство гормона начинается с утра после пробуждения, и к вечеру замедляется до минимума. Исходя из этой особенности врачи и и определяют время, когда необходимо проводить анализы для диагноза.

Норма гормона следующая:

• Для мальчиков до 11 лет — не более 1 нмоль/л;
• Подростки до 14 лет — до 15 нмоль/л;
• Юноши от 14 лет до совершеннолетия — до 27,5 нмоль/л;
• Мужчины от 15 и до 50 лет — от 9 и до 45 нмоль/л.

Анализы на тестостерон

Необходимо сдать кровь, которую берут из вены. Делается анализ только в первую половину дня: с восьми утра и не позднее двух часов дня. Кровь обязательно берут только на голодный желудок — мужчина не должен есть как минимум 8-12 часов до проведения анализа. Так же нельзя курить менее чем за час до обследования. В течение суток перед взятием крови нельзя пить алкоголь, а также подергаться эмоциональным и физическим нагрузкам, так как это может повысить уровень тестостерона выше обычного, и тем самым смазать полученные результаты.

Пройти анализ на объем тестостерона в организме стоит в случаях:

• Когда у мужчины бесплодие;
• При начале облысения, неподдающегося объяснению;
• При сильно выраженной угревой сыпи или себореи;
• При эректильной дисфункции;
• В возникновения опухоли надпочечников;
• При значительном снижении полового влечения;
• Если диагностировали остеопороз;
• При длительном приеме кортикостероидов.

Необходимость проведения обследования решается врачом. Он также будет оценивать и полученные результаты.

Причины, по которым гормон может быть повышен

Причины завышенного тестостерона могут быть как внутренние, так и внешние. К внутренним можно отнести:

• Нарушение активности надпочечников, вырабатывающих слишком много тестостерона.
• Устойчивость к андрогенам.
• Опухоль в семенниках и/или гипофизе.
• Слишком раннее половое созревание. Факторы раннего созревания: слишком большой пенис и маленький размер яичек.
• Когда организм часто подвергается стрессу.
• При ожирении и других хронических заболеваний.
• Когда мужчина живет малоподвижной жизнью.
• Если организм страдает от вредных привычек, в особенности от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Еще к внутренним причинам можно отнести генетические заболевания — синдром Рейфенштейна, который известен своими аномалиями при развитии половых органах, а также андростерома. Андростерома повышает уровень андрогена, и стимулирует излишне активный рост клеток надпочечников.

В пубертатном периоде это проявляется в виде преждевременного полового созревания с сопутствующими признаками — маленькими яичками и непропорционально большим половым членом.

Также у подростка наблюдается активный рост волос в лобковой зоне, а также резко разрастается мышечная и костная ткань. При этом все ограничивается только физическим ростом, а в плане интеллекта и эмоций мальчики будут заметно отставать.

Внешними причинами являются:

• Злоупотребление препаратами для бодибилдеров, увеличивающих объем мышц путем влияния на гормональную сферу организма;
• Неправильное питание, которое способствует возникновению сбоя в работе эндокринной системы и сопутствующих заболеваний;
• Редкая, нерегулярная половая жизнь;
• Нехватка сна, которая спровоцировала неправильный гормональный баланс.

Признаки повышенного тестостерона

Точное количество данного гормона в крови мужчины можно выявить только лабораторным путем. Но заподозрить переизбыток гормона можно и без обследования — достаточно обратить внимание на особые признаки:

• Излишняя раздражительность мужчины, а также проявления агрессии без особой на то причины.
• Появление склонности к суициду.
• Завышенная концентрация тестостерона способна вызывать сильную головную боль так как запускает цепочку патологических изменений в теле мужчины.
• Частые нарушения сна.
• Запускается усиленный рост мышц, что провоцирует набор веса мужчины.
• На теле начинается усиленный рост волос, но кроме головы — там они начинают массово выпадать.

Последствия повышенной концентрации тестостерона

При выявлении одного или сразу нескольких вышеописанных признаков очень важно в кратчайшее время обратиться к врачу и начать необходимое лечение. Ведь в ином случае такое гормональное нарушение вполне способно спровоцировать серьезные болезни и патологии.

Часто люди ошибочно считают, что переизбыток тестостерона приводит к приятным последствиям — улучшение сексуальности, роста полового члена и т.п. Но в действительности все происходит практически наоборот.

Первое, что происходит при переизбытке тестостерона — снижается активность и количество сперматозоидов. Таким образом со временем прогрессирует бесплодие. К тому же мужчина с избытком тестостерона со временем может начать ощущать проблемы с мочеиспусканием, так как повышенный гормон почти во всех случаях вызывает аденому простаты.

Со временем нарушается работа сердечно-сосудистой системы организма. Лишний тестостерон может повышать концентрацию холестерина, что через какое-то время спровоцирует образованию холестериновых бляшек. Они в свою очередь будут блокировать кровоток и станут причиной атеросклероза, с возможным повреждением мышцы сердца.

Из-за того, что работа надпочечников нарушается, в тканях организма начинает скапливаться слишком много жидкости. А это приводит к появлению отечностей разной степени, проявляющихся на конечностях и даже на лице. Кожа лица дополнительно может начать покрываться угревой сыпью, спровоцированной нарушениями функция сальных желез.

Стоит заметить, что исследования и статистика показывают не самые благоприятные новости. Как оказалось мужчины, склонные к значительному образованию тестостерона быстрее стареют, и их смертность на порядок выше чем у остальных.

Как нормализовать концентрацию тестостерона

К подросткам врачи чаще всего применяют гормональную терапию, в которой используются гормоны, являющиеся аналогами лютеинизирующего гормона. Такое лечение довольно быстро приводит концентрацию тестостерона в ту норму, которая соответствует возрасту пациента.

Для взрослых мужчин чаще всего назначают прием медикаментозных препаратов. Примеры препаратов: Карбамазепин, Магнезия, Финастерид, Кетоконазол и Нафарелин. Если основная причина увеличенного количества тестостерона является появившаяся опухоль в районе надпочечников, то нужна хирургическая операция по ее удалению. Часто подобные образования являются доброкачественными, и после операции здоровье мужчины приходит в норму.

Раннее половое созревание у мальчиков подросткового возраста может быть вызвано опухолью семенников. Опухоли также подлежат хирургическому удалению. После этого происходит восстановление, и гормональный дисбаланс исчезает. Тестостерон приходит в норму.

Иногда достаточно привести в норму режим работы и сна. Достаточное количество сна и отдыха позволяют снять все перегрузки и стрессы с организма, тем самым снижая количество тестостерона. Также мужчинам важно нормализовать свою половую жизнь. Интимные отношения обязательно должны быть постоянными (что не означает «частыми») и желательно с одной и той же женщиной. Заменять полноценный секс на мастурбацию при этом не рекомендуется.

Так же важно не злоупотреблять фармакологическими препаратами, стимулирующих мышечный рост. Они могут серьезно влиять на гормональный баланс и потенцию. Искусственное формирование тела хоть и приносит быстрые результаты, но сильно ударяет по здоровью, которое не купишь и ничем не заменишь.

Народная медицина

Помимо официальной медицины можно попробовать и народную. Стоит обратить внимание на травы, которые способны снизить уровень андрогенов и стабилизировать гормональный баланс.

Одним из таких растений является красный клевер. Для приготовления лекарственного средства понадобится 100 граммов высушенных соцветий. Их нужно положить в термос и залить одним литром кипящей воды. Смесь должна настоятся не менее двух часов. Настой нужно выпивать равными порциями в течение одного дня. Курс лечения длится не более двух недель.

Еще одним растением является корень солодки. Его следует употреблять прямо в сухом виде, без настоев или отваров. Достаточно лишь пожевать корень в течение пяти-семи минут. Жевать корень нужно не менее трех раз в сутки. Помимо приведения тестостерона в норму солодка окажет профилактический эффект от ОРВИ.

Как нужно питаться

Если сбалансировать питание в нужную сторону, это также сильно повлияет на замедление выработки тестостерона. Для этого нужно включать в еду побольше соленого и содержащего фитоэстроген — женский половой гормон. К таким продуктам относятся: соя, масло семен льна и красный виноград. Также нужно употреблять в пище яйца и жирное молоко.

Некоторые продукты придется исключить из рациона. К таковым относятся те, что содержат крахмал и глюкозу.

Данные вещества воздействуют на организм таким образом, что выработка тестостерона повышается. Еще придется отказаться от мяса. А вот кофеин, который в избытке содержится в кофеи крепком черном чае будет разрушать свободный тестостерон в крови мужчины.

Но стоит понимать, что такое питание не является здоровым, и со временем может навредить организму. Хоть уровень гормона и упадет, но появятся риски развития других патологий, которые могут быть даже серьезнее чем повышенный уровень тестостерона.

gormony.guru

6 причин повышения уровня тестостерона у женщин, и как это исправить

Ниже адаптированный перевод статьи о высоких уровнях тестостерона у женщин, автор — Уэстин Чайлдз, практикующий врач и специалист по функциональной медицине. Чайлдз ведет блог для пациентов, пишет максимально доступно, показывает распечатки анализов, на которые он опирается, и дает конкретные рекомендации. Для женщин, страдающих гирсутизмом, эта статьи полезна и в содержательном смысле, и как иллюстрация подхода.

---

Набор веса, акне, потеря волос (и гирсутизм — прим. hairbug.ru) — есть ли у вас что-то из этого? Это далеко не полный список симптомов высокого уровня тестостерона в крови у женщин.  Почему уровень тестостерона растет и что нужно предпринять, чтобы его снизить?

Любой доктор в состоянии сказать, что концентрация тестостерона выше нормы, но мало кто готов озвучить рекомендации для решения проблемы. Чтобы двинуться навстречу к нормальной жизни, нужно понять, что именно происходит с вами телом.

В данном случае проблема в том, что в 95% случаях высокий уровень тестостерона не синдром, а симптом  другого гормонального дисбаланса. Поэтому главная задача — отыскать этот дисбаланс и решить связанную с ним проблему — тогда концентрация тестостерона в крови понизится.

Симптомы высокого уровня тестостерона

Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.

Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы. (Читайте статью о том, насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще — прим. hairbug.ru)

Итак, основные симптомы повышенного тестостерона:

• Набор веса (особенно быстрый) или неспособность его сбросить.
• Выпадение волос, особенно по мужскому типу и при нормальных уровнях гормона щитовидной железы.
• Акне, изменение жирности кожи и волос; распространены кистозные угри, особенно на подбородке.
• Изменение настроения: депрессия, раздражительность, тревога, частая смена настроения.
• Дисбаланс других гормонов: нарушение соотношения эстрогена к прогестерону, недостаток гормонов щитовидной железы (Чайлдз не рассматривает эту причину подробно, поэтому читайте мою статью о том, как недостаток гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, связан с тестостероном — прим. hairbug.ru), избыток андрогенов надпочечников (например, ДГАЭ-С).

Как видите, это неспецифические, очень неконкретные симптомы, свойственные и другим гормональным отклонением. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса и выпадению волос, но в этом случае волосы будут выпадать равномерно, без залысин, как у мужчин. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к угрям, но они редко бывают кистозными и не имеют тенденции возникать на подбородке. Таким образом, эти симптомы помогут определить, где именно возник гормональный сбой. Затем гипотезы нужно проверять в лаборатории.

Лабораторное исследование уровня тестостерона в крови

Итак, давайте поговорим о том, как выглядят ненормальные уровни тестостерона. Рассмотрим несколько примеров. В первом примере у женщины высокий уровень свободного тестостерона и верхняя граница нормы общего тестостерона.

Вы видите, что только свободный тестостерон помечен как высокий, но в действительности у пациентки вообще избыток тестостерона. Откуда я знаю? Дело в том, что я вижу волосы на лице, акне и избыточный вес. Смотрите: свободный тестостерон — это физиологически активная форма тестостерона, высокая концентрация которого ответственна за симптомы, перечисленные выше. (Общий тестостерон вообще практически не имеет диагностического значения — прим. hairbug.ru.)

В случае этой пациентки причина заключалась в инсулинорезистентности. Работая в этом направлении, нам с ней удалось уменьшить уровень свободного тестостерона в крови, и симптомы исчезли.

Второй пример.

Опять видим высокий уровень свободного тестостерона и совершенно нормальный уровень общего тестостерона. Семейный врач не заметил проблем, потому что избыточный рост волос был слабым, вес находился на верхней границе нормы, однако девушка страдала от резких перепадов настроения и раздражительности.

Вот почему так важно изучать симптомы совместно с лабораторными тестами, чтобы увидеть и диагностировать проблему.

Также хочу показать вам пример низкого уровня тестостерона в крови.

Главная проблема пациентки заключалась в инсулинорезистентности, поэтому я и привел значение гликозилированного гемоглобина A1c (HbA1c)  (HbA1c — специфический маркер, помогает оценить среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца — прим. hairbug.ru). Помните: высокие уровни инсулина могут вызывать и высокий, и низкий уровень тестостерона, это зависит от конкретного пациента. И оба эти состояния одинаково плохи.

Теперь вы знаете, как определить повышенный уровень тестостерона, и какие симптомы нужно отслеживать.

6 причины высокого уровня тестостерона у женщин

Когда уровень гормонов поднимается достаточно высоко, выяснить, что именно запустило процесс, становится сложнее. Эта ситуация в корне отличается от низких уровней, когда достаточно «добавить недостающее», чтобы уменьшить симптомы. Поэтому большинство докторов общей практики путаются, сталкиваясь с повышением уровней гормонов.

1. Инсулинорезистентность

Связь между инсулинорезистентностью (или упрощенно — высоким уровнем сахара в крови) и тестостероном ОГРОМНА (подробнее об этой связи читайте отдельный материал — прим. hairbug.ru). Инсулин способен понизить и повысить уровни тестостерона. У мужчин, гормон обычно понижает уровень тестостерона, а у женщин встречаются оба варианта. Для определения связи в вашем организме нужно сдать кровь на гликозилированный гемоглобин A1c,  инсулин натощак вместе с общим и свободным тестостероном. Если обнаружится высокий уровень инсулина вместе с высоким уровнем свободного тестостерона, инсулин является причиной гормонального дисбаланса.

Женщины с высоким уровнем тестостерона в сочетании с инсулинорезистентностью приобретают СПКЯ (синдром поликистозных яичников). У таких пациенток высокие уровни инсулина, тестостерона и эстрогена и низкие уровни прогестерона. Это приводит к умеренному росту волос на лице, но в некоторых случаях гормональный дисбаланс влечет еще и потемнение кожи, отложение жира на животе и экстремальные перепады настроения. Обычно, чем хуже показатели инсулина натощак, тем сильнее проявляются симптомы.

2. Доминирование эстрогена над прогестероном

Все гормоны в нашем организме взаимодействуют друг с другом. Рассматривайте их как паутину: вы не можете коснуться одной нити, не потревожив остальные, а чтобы изменить всю паутину достаточно оборвать одну нить. Этот принцип справедлив и в отношении гормональной системы. Гормоны играют заодно, поэтому если один выбивается из программы, это приведет к сбою в остальных.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон связаны особенно тесно. Точный механизм связи между ними неизвестен, но они определенно влияют на уровни тестостерона. Взять, к примеру, женщин с предменструальным синдромом или предменструальным дисфорическим расстройством (тяжелая форма предменструального синдрома — прим. hairbug.ru). Эти состояния связаны с доминирование эстрогенов, и у этих же женщин обнаружено повышение уровня тестостерона и ДГЭА. Сравните их с женщинами в период менопаузы, когда низкий уровень эстрогена сочетается с полным отсутствием прогестерона, а позднее снижаются и показатели тестостерона в крови (но усы все равно начинают расти, опять же из-за взаимной концентрации половых гормонов — прим. hairbug.ru). Ясно одно: изменение в концентрации эстрогена и прогестерона сказываются на концентрации тестостерона.

3. Низкая физическая активность

Тренировки — это дополнительная помощь вашему организму для утилизации избыточного тестостерона. Хотя между физической активностью и уровнем тестостерона нет прямой связи, нагрузки помогают при избыточном уровне инсулина, что в свою очередь понижает высокий уровень тестостерона. Механизм прост: низкий инсулин — это нормальный тестостерон, высокий инсулин — это высокий тестостерон. Физическая активность позволяет понизить уровень инсулина, повышая чувствительность к нему клеток вашего тела.

Кроме этого, физическая активность помогает побороть извечного спутника ненормального уровня тестостерона — избыточный вес.

4. Болезни надпочечников (высокий уровень ДГЭА)

Болезни надпочечников встречаются реже.  Всё, что провоцирует избыточную работу надпочечников, способно привести к повышению уровня тестостерона. Чтобы понять это, посмотрите на схему, каким образом ваше тело секретирует тестостерон:

Видно, что предшественниками тестостерона являются ДГАЭ, прегненолон, прогестерон и андростендион. Если их становится больше, то может вырасти и уровень тестостерона.

Есть также ряд состояний, приводящих к повышенному производству ДГЭА и тестостерона: гиперплазия коры надпочечников, сильный стресс и связанное с этим истощение надпочечников, чрезмерное употребление добавок с ДГАЭ/прегненолоном/прогестероном и опять же инсулинорезистентность. Поэтому проверка уровней ДГАЭ в крови и кортизола в суточной моче является хорошим тестом при поиске причин повышенного уровня тестостерона. Помните, что гормоны не работают независимо друг от друга.

5. Высокий уровень гормона лептина (лептинорезистентость)

Лептин создает условия, которые затрудняют похудение. Если вы не знаете, что такое лептинорезистентность, пожалуйста, прочитайте эту статью на английском языке о том, как именно он отключает утилизацию избыточного веса.

Вкратце лептинорезистентность — состояние, когда в организме слишком много лептина и вы толстеете, но ваш мозг этого не видит. В голове царствует голод, а тело пухнет от жира. Лептин не только регулирует чувство насыщения, но и является частью системы поощрения.

Вырабатываемый жировыми клетками лептин участвует в регуляции аппетита, метаболизма, сообщает мозгу, когда жир нужно запасать, а когда пора сжигать. Догадайтесь, что происходит, если чувствительность к лептину снижается. Ваш мозг перестает получать передаваемые лептином донесения о сытости, и начинает отдавать прямо противоположные команды: метаболизм замедляется, вы считаете, что голодны, ваше тело перестает потреблять накопленные калории.

И мало того: лептин контролирует секрецию тестостерона. Чем больше лептина, тем сильнее он стимулирует эндокринные железы секретировать тестостерон. (Вот здесь это как-то непрозрачно; мне не удалось найти ни одной статьи, подтверждающий, что лептин стимулирует секрецию стероидов, скорее наоборот; тем не менее, связь лептина с тестостероном опреденно имеется, см. мою статью о лептине и волосатости — прим. hairbug.ru.)

Высокий уровень лептина обнаружен и у женщин, страдающих инсулинорезистентностью (что и само по себе повышает тестостерон).

6. Ожирение

Избыточный вес способен повышать уровень тестостерона сам по себе. Жировые клетки увеличивают секрецию тестостерона за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы (тип 5). Забудьте это длиннющее название: главное здесь то, что жир увеличивает тестостерон сам по себе, да еще и за счет снижения чувствительности прочих тканей к инсулину.

Мораль истории в том, что вам нужно худеть в добавок ко всем прочим методам лечения.

Как понизить уровень тестостерона у женщин?

Для начала надо определиться, почему у вас повышен уровень тестостерона в крови. Задача — излечить первопричину. Ниже я расскажу о способах лечения тех шести причин, о которых я говорил ранее.

Высокий уровень инсулина:

1. Добавить высокоинтенсивные нагрузки: увеличение мышечной массы увеличивает чувствительность тканей к инсулину.
2. Снизить потребление углеводов (особенно рафинированных углеводов — сахар, хлеб, макароны и т.д.), например, как в диете Питательный кетоз.
3. Рассмотреть возможность приема Т3 гормона щитовидной железы для ускорения обмена веществ и повышения чувствительности клеток к инсулину (обратите внимание, что речь о Т3, а не Т4, но в России продают только Т4 — прим. hairbug.ru).
4. Рассмотреть возможность приема специальных лекарств, повышающих чувствительность к инсулину: ингибиторы SGLT-2, Метформин, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.
5. Рассмотреть возможность приема БАДов: Берберин (1000-2000 мг/день), альфа-липоевая кислота (600-1200 мг/день), магний, хром, PolyGlycopleX — все эти добавки могут помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови.

Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:

1. Убедитесь в том, что ваша щитовидная железа функционирует нормально: гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов над прогестероном.
2. Убедитесь, что метаболизм эстрогенов в вашем организме оптимален, для этого важна работа печени и правильное питание.
3. В период менопаузы рассмотрите вариант приема биоидентичных гормонов (смеси прогестерона и эстрадиола/эстриола).
4. Рассмотрите возможность приема БАДов для поддержки метаболизма эстрогенов: витамин B12 (подъязычно 5000 мкг/день), 5-MTHF, DIM или Indole-3-carbinol, расторопша, сера в форме MSM (метилсульфонилметан), био-идентичный прогестерон (20-40 мг трансдермально в 14-28 дни цикла).

Проблемы с надпочечниками:

1. Увеличьте потребление соли (гималайская розовая соль или кельтская морская соль).
2. Научитесь работать со стрессом и переключаться с негатива (йога, медитация, пешие прогулки и пр.)
3. Снизить потребление кофеина и алкоголя.
4. Снизить потребление стимулирующих лекарств на основе амфетамина (adderall, concerta, phentermine и т.д.)
5. Спать не менее 8 часов в день; исключить дневной сон, чтобы избежать проблемы с засыпанием ночью; не переедать на ночь, чтобы избыток энергии не приходился на время перед сном.
6. Рассмотреть возможность приема следующих БАДов: адаптогены для надпочечников, гормоны надпочечников, витамины B6 и C. При проблемах с засыпанием — мелатонин.

Избыток лептина:

1. Рассмотреть возможность лечебного периодического голодания (имеется в виду пропуск некоторых приемов пищи по расписанию раз в несколько дней и разгрузочные дни — прим. hairbug.ru)
2. Сократить потребление углеводов, включая фруктозу.
3. Компенсировать гипотиреоз и лечить инсулинорезистентность, на фоне которых восстановление чувствительности к лептину маловероятно.
4. Добавить высокоинтенсивные нагрузки.
5. Рассмотреть возможность приема специальных препаратов для увеличения чувствительности к лепину: Byetta, Victoza, Bydureon или Symlin. По моему опыту, побороть резистентность к лептину без лекарств очень тяжело. При правильном использовании они позволяют значительно скорректировать вес и гормоны в крови.
6. Рассмотреть возможность приема БАДов: рыбий жир, цинк, лейцин и добавки, рекомендованные при инсулинорезистентности. Никаких специализированных добавок, помогающих при избытке лептина не существует.

Заключение

Уменьшить высокую концентрацию тестостерона в крови возможно, но для этого нужно найти первопричину сбоя. Если удается правильно диагностировать эту причину и излечить ее, то симптомы уменьшатся стремительно.

Обычно высокие уровни тестостерона связаны с одной или несколькими причинами из списка: резистентность к инсулину или лептину, проблемы во взаимной концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников, нездоровое питание и образ жизни.

Если вы серьезно настроены решить проблему с высоким уровнем тестостерона, найдите доктора, который понимает, как гормоны связаны друг с другом и готов посвятить свое время, чтобы докопаться до причины.

---

Ключевые темы:

Гормональное оволосение Связанный уход Рекомендации

hairbug.ru

Повышенный уровень тестостерона у сильного пола

Проблемы пониженного тестостерона известны многим: начинает снижаться половое влечение, мужская фигура приобретает женские черты, может развиться бесплодие и пр. Но что происходит с организмом, когда у мужчины повышенный уровень тестостерона. Избыточность этого гормона тоже может привести к весьма неприятным последствиям.

В крови мужчины содержится свободный тестостерон. Он не связан с белком, воздействуя на клетки, активно в них проникает. В норме количество подобного свободного гормона не должно превышать 2%.

Почему повышается содержание тестостерона

На любой гормон, вырабатываемый нашим организмом, накладываются определенные функции, у тестостерона тоже имеются свои так называемые обязанности: он формирует скелет, мышечную массу, отвечает за эрекцию и оплодотворяющую способность. Повышенный уровень мужского гормона может быть спровоцирован множеством факторов, самыми безобидными из которых являются нерегулярность и недостаточность сна, сбивчивое и неправильное питание. Нерегулярные половые отношения тоже могут повлиять на гормональный уровень мужчины.

Осторожно! Привести к повышенному тестостерону может бесконтрольная терапия препаратами вроде Гонадотропина, Нафарелина, Даназола, Финастерина, Мифепристона, Флутамида, Фенитоина, Моклобемида, Тамоксифен.

Если у мужчины повышается содержание тестостерона, то у него диагностируется гиперандрогения. Поскольку выработкой тестостерона занимается кора надпочечников и половые железы, то и нарушения его содержания чаще всего связаны с патологическими состояниями этих органов. Провоцировать повышение уровня свободного тестостеронного гормона могут следующие состояния:

• Разного рода опухолевидные образования в надпочечниках и яичках;
• Повышенные физические нагрузки;
• Резистентность к андрогенам;
• Синдром Рейфенштейна – это наследственная генетическая патология, которую еще называют мужским псевдогермафродизмом, сопровождаемая различными аномалиями гениталий;
• Синдром Иценко-Кушинга – это нейроэндокринная патология, обусловленная гипофизарной опухолью;
• Дисфункция или гиперплазия (андростерома) надпочечниковой коры врожденного характера;
• Ранняя мальчиковая половозрелость (причем пенис вырастает большим, а яички так и остаются недоразвитых размеров). Обычно у таких мальчиков отмечается хорошая физическая юношеская развитость, а вот психическое развитие остается детским.

Признаки и последствия гормональной избыточности

У высокотестостеронных мужчин обычно низкий тон голоса, хорошая физическая развитость. Такие представители сильной половины отличаются импульсивностью и рискованностью, сексуальной активностью. Постоянных половых партнерш у таких мужчин обычно не бывает. Такие люди часто становятся наркозависимыми, алкоголиками и пр.

У мужчин с повышенным содержанием тестостерона наблюдается агрессивное поведение, повышенная раздражительность и возбудимость, возможны суицидальные наклонности. У таких представителей сильной половины отмечается повышенной волосатостью по поверхности всего тела и обильными высыпаниями в виде гнойных угрей. А вот на голове волосы могут наоборот выпасть, что проявится совсем не мужественной лысиной. Повышенное тестостеронное содержание зачастую встречается у профессиональных бодибилдеров, наращивающих мышечную массу посредством употребления анаболических стероидных гормонов. При употреблении подобных препаратов отмечается нарушение секреции собственного тестостерона.

Мужской организм начинает самостоятельно регулировать содержание гормона за счет снижения его выработки, из-за чего развивается дисфункция половых желез. В результате подобной перестройки организма может произойти угнетение работы яичек, вплоть до их атрофии, а этот процесс неотвратимо приводит к развитию бесплодия. Избыточность мужского гормона может спровоцировать разного рода расстройства сердечно-сосудистой системы, на фоне которых впоследствии развиваются такие заболевания как артериальная гипертензия, сосудистый тромбоз или сердечные приступы.

Внимание! Повышенное тестостеронное содержание приводит мужчину к бесплодию, эректильной дисфункции, а также повышает риск возникновения рака предстательной железы.

Затрагивает тестостеронная избыточность и половую систему: у мужчин увеличивается простата, приводя к трудностям мочеиспускательного процесса, развивается импотенция, снижается сперматозоидная активность. Одним из опаснейших последствий повышенного содержания тестостерона является онкология простаты. На фоне повышенного гормонального содержания развиваются и различные печеночные патологии, появляются отеки и застои в малом тазу. Из-за мышечных тканей у мужчины увеличивается вес, повышается содержание холестерина.

В сфере деятельности нервной системы может наблюдаться бессонница, частые и резкие перепады настроения тотального характера (от расслабленной неги до безудержной агрессивности), мужчину часто беспокоят головные боли. Из-за переизбытка тестостерона начинается разрушение мозговых клеток, а у подростков отмечается медленный рост. Мужчине довольно-таки трудно сосредоточиться на определенной деятельности.

Как нормализовать содержание тестостерона

Среди медикаментозных методов популярной в лечении повышенного тестостерона у подростков является гормональная терапия с использованием аналогов лютеинизирующего гормона. В результате подобной терапии уровень тестостерона приходит в норму согласно возрасту пациента.

Если же тестостеронную избыточность стал замечать у себя взрослый мужчина: у него появилась нехарактерная для него раздражительность и агрессия, активно стали расти волосы, появилось постоянное сексуальное желание, не поддающееся контролю, то ему необходимо пройти обследование. Нужно это для того, чтобы выявить нарушения в организме, приведшие к избыточности гормона. Для пациентов, занимающихся спортом и употребляющих продукцию, помогающую наращивать мышцы, бывает достаточно простого отказа от подобной продукции, чтобы уровень тестостерона нормализовался.

Понижают содержание тестостерона и такие препараты как Карбамазепин, Циклофосфамид, Магнезия, Дигоксин, Финастерид, Кетоконазол, Нафарелин и пр. В случаях, когда причиной высокого содержания мужского гормона стало опухолевидное образование в надпочечниках, прибегают к хирургическому вмешательству. Если образование имеет доброкачественный характер, прогнозы всегда благоприятные. У мальчиков, отличающихся ранней половозрелостью, причины могут скрываться в опухолях яичек. Эти опухоли тоже удаляются оперативным путем, после чего отмечается восстановление, и гормональный фон нормализуется согласно возрасту.

Важно! Многочисленные наблюдения показали, что высокотестостеронные мужчины отличаются быстрым старением и ранней смертностью.

Каким бы невероятным это ни казалось, но чтобы снизить уровень гормона необходимо четко отладить режим работа-отдых-сон, чтобы не было перегрузок организма. Мужчине рекомендуется нормировать половые отношения: они должны быть регулярными, но не частыми и с одной женщиной, причем мастурбировать тоже не рекомендуется.

Питание при повышенном тестостероне

При необходимости снизить тестостеронный уровень можно, питаясь согласно определенной диете, но только ограниченный промежуток времени, поскольку длительное злоупотребление подобным режимом питания может неблагоприятно сказаться на здоровье. Чтобы понизить тестостеронную выработку, необходимо кушать больше соленых блюд, и продуктов с большим содержанием фитоэстрогенов, к которым относятся льняное масло, красный виноград, соя. Фитоэстрогенами называют женские половые гормоны, которые угнетают секрецию тестостерона. Рекомендуется пить настои клевера и хмеля, жирное молоко, есть яйца.

Для снижения содержания тестостерона необходимо полностью исключить блюда и продукты, содержащие глюкозу и крахмал. Содержащийся в этих блюдах сахар воздействует на организм, повышая уровень тестостерона. Также высокотестостеронным мужчинам не рекомендуется кушать мясо, которое тоже стимулирует секрецию мужского гормона. Оказывает разрушающее воздействие на свободный тестостерон и кофеин, содержащийся в крепком чае и кофе. Но долго питаться подобным образом не стоит, поскольку подобный рацион может спровоцировать развитие множества расстройств и патологий.

doktorsos.com

Повышенный тестостерон у мужчин: причины, последствия, симптомы

Половые гормоны играют основную роль в формировании репродуктивной системы. У мужчин эту функцию выполняет стероидный гормон – тестостерон. Он вырабатывается яичками и корой надпочечников.

В норме содержание тестостерона в крови у мужчин должно колебаться в пределах 12–33 нмоль/л. При этом только 2% гормона являются активными – это свободный тестостерон. Остальные 98% связаны с белками. Любые изменения этих значений ведут к серьезным последствиям для здоровья.

Тестостерон является основным мужским половым гормоном

Повышенный тестостерон у мужчин может тать причиной не только увеличения сексуальной активности, но и развития многих заболеваний.

Причины повышенного тестостерона у мужчин

Факторы, влияющие на уровень стероидного гормона в крови, можно разделить на две большие группы.

К внутренним причинам повышенного тестостерона у мужчин относится наследственность и состояние организма. Среди генетических отклонений наиболее часто встречается синдром Рейфенштейна, который заключается в патологическом отклонении в формировании половых органов.

Повышенный уровень тестостерона у мужчин может развиться вследствие нарушения работы надпочечников и раннего полового созревания, при котором пенис увеличивается, а яички остаются маленького размера. В этом случае характерно несоответствие хорошего физического развития подростка и его психической незрелости. Несмотря на периодические скачки роста, зоны роста костей закрываются рано, и такие мальчики редко бывают высокими.

В случае подтверждения повышенного уровня тестостерона выявляют причину этой патологии. Если содержание половых гормонов в крови увеличилось из-за заболеваний внутренних органов, то проводится их лечение.

Еще одна частая причина – онкологические новообразования. На уровень половых гормонов влияет опухоль, развивающаяся в гипофизе, надпочечниках и яичках.

Что касается внешних причин повышенного тестостерона мужчин, то, в первую очередь, это несоблюдение правил здорового образа жизни. На уровень гормонов влияет злоупотребление алкоголем, курение, плохой сон и неправильное питание. Очень опасен в этом отношении малоподвижный образ жизни. Недостаточность физической активности приводит к ожирению, которое является одной из основных причин образования избыточного тестостерона.

Очень часто повышенный тестостерон отмечается у спортсменов, особенно занимающихся бодибилдингом. Многие из них принимают препараты, помогающие увеличить мышечную массу. Такой подход нередко приводит к развитию гормонального дисбаланса.

Повышенный тестостерон часто отмечается у бодибилдеров

Повышенный тестостерон у мужчин может быть обусловлен и нерегулярной половой жизнью. При этом на уровень гормона может повлиять не только частота сексуальных контактов, но и наличие или отсутствие постоянного полового партнера.

Признаки повышенного тестостерона у мужчин

Уровень содержания гормона в крови можно определить только в лаборатории. Но первые симптомы повышенного тестостерона у мужчин можно заметить еще до обращения к специалистам.

Одним из главных признаков является повышенная вспыльчивость, граничащая с агрессией. При этом у мужчины может и не быть причины для раздражительности, но контролировать себя он не в состоянии. Может отмечаться склонность к суициду.

Вспыльчивость и раздражительность могут быть признаками повышенного тестостерона у мужчин

Повышенный тестостерон у мужчин становится причиной ухудшения общего самочувствия. Начинаются сильные головные боли, нарушается сон, снижается аппетит. Постоянное недосыпание приводит к развитию хронической усталости, появляются боли в сердце.

Характерны и внешние признаки повышенного тестостерона у мужчин. Отмечается резкое увеличение массы тела, несмотря на то, что физическая активность и питание мужчины не меняются. Усиливается рост волос на теле, при этом на голове они могут выпадать. К изменению фигуры добавляется и увеличение груди.

Нарушение работы надпочечников приводит к задержке жидкости в организме, вследствие чего образуются отеки лица, верхней половины тела и конечностей.

Тестостерон влияет на работу сальных желез. Поэтому при увеличении его уровня в крови ухудшается состояние кожи, появляется жирный блеск и угри. Эти признаки часто можно увидеть у подростков в период полового созревания.

Последствия повышенного тестостерона у мужчин

Считается, что небольшое увеличение количества свободного тестостерона у мальчиков в пубертатный период является нормой. Но значительное повышение уровня гормонов у подростков может стать причиной раннего полового созревания, опасного нарушением работы репродуктивной системы.

Существует ошибочное мнение, что повышенный тестостерон у мужчин способствует повышению сексуальной активности и увеличению мужских половых органов. На самом деле высокий уровень половых гормонов вызывает атрофию яичек, что впоследствии приводит к импотенции. Помимо этого, длительное повышение тестостерона может стать причиной бесплодия, так как вызывает снижение активности сперматозоидов.

Длительное повышение уровня тестостерона может привести к развитию бесплодия и эректильной дисфункции

Также могут наблюдаться проблемы с длительностью полового акта. Если при незначительном увеличении гормона сексуальная активность мужчины возрастает, то при более высоких цифрах начинаются трудности с эрекцией и преждевременной эякуляцией.

Повышенный тестостерон у мужчин опасен риском развития хронических заболеваний внутренних органов. В первую очередь, это относится к аденоме предстательной железы, которая влечет за собой проблемы с мочеиспусканием.

Повышается риск появления патологий сердечно-сосудистой системы, в том числе и ишемической болезни сердца. У мужчин, перенесших транзиторную ишемическую атаку, нередко отмечается повышенный уровень тестостерона в крови.

При нарушении работы надпочечников возможно развитие грубого дисбаланса гормонов. В случае большого значения тестостерона начинается его переработка в эстроген, что становится причиной переизбытка половых гормонов.

Любой гормональный дисбаланс приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, развитию многих эндокринных заболеваний. В первую очередь, это относится к сахарному диабету и ожирению. Еще одно частое последствие повышения тестостерона у мужчин – нарушение работы печени и почек.

Читайте также:

1. Пиоспермия

2. Врожденные пороки развития

3. Мужское бесплодие

Лечение повышенного тестостерона у мужчин

При появлении признаков повышенного тестостерона необходимо обратиться к врачу. После осмотра специалист назначит обследование. Оно включает в себя проверку крови на уровень гормонов, ультразвуковое исследование яичек, простаты и надпочечников. При необходимости получения более достоверной информации вместо ультразвуковой диагностики назначают магнитно-резонансную томографию.

В случае появления признаков гормонального дисбаланса необходимо обратиться к врачу и пройти обследование

В случае появления признаков гормонального дисбаланса необходимо обратиться к врачу и пройти обследование

В случае подтверждения повышенного уровня тестостерона выявляют причину этой патологии. Если содержание половых гормонов в крови увеличилось из-за заболеваний внутренних органов, то проводится их лечение. Чаще всего после излечения основной болезни уровень тестостерона постепенно приходит в норму.

Понизить уровень тестостерона можно и с помощью специфической медикаментозной терапии. Для этого применяются препараты, содержащие аналоги лютеинизирующего рилизинг-гормона. Он подавляет функцию гипофиза и уменьшает выработку половых гормонов. Назначать лекарственные средства может только врач. Они могут иметь выраженные побочные эффекты, поэтому лечение проводится под строгим контролем специалистов с периодической проверкой анализов.

Оперативное лечение показано только в самых тяжелых случаях, когда причиной повышения тестостерона у мужчин является онкологическое новообразование надпочечников.

Повышенный тестостерон у мужчин становится причиной ухудшения общего самочувствия. Начинаются сильные головные боли, нарушается сон, снижается аппетит.

Снижение тестостерона в домашних условиях

Если проведенное обследование показало, что патологических отклонений в организме нет, а причиной повышенного тестостерона стали внешние факторы, снизить его уровень можно и самостоятельно.

В первую очередь, необходимо урегулировать периоды сна и бодрствования. Взрослому человеку необходимо спать не менее 7 часов в день. Только в этом случае возможна нормализация работы эндокринной системы.

Непрерывный сон на протяжении не менее 7 часов способствует нормализации уровня тестостерона

Большую роль играет отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь негативно сказываются на состоянии сосудов. Их постоянное сужение приводит к ухудшению питания половых органов и надпочечников, что приводит к нарушению их функционирования.

Здоровый образ жизни включает в себя и занятия спортом. Но при этом нельзя принимать препараты, стимулирующие быстрое формирование мышечной массы. В состав большинства из них входят гормоны. Постоянный прием таких веществ приводит к серьезному гормональному дисбалансу. Довольно часто простой отказ от подобных препаратов способен нормализовать уровень тестостерона.

Восстановить соотношение половых гормонов можно и с помощью специальной диеты. Исключается жирное мясо и пища, содержащая крахмал. Рацион должен быть сбалансированным и включать в себя продукты, снижающие уровень тестостерона. К ним относятся жирное молоко, льняное масло, виноград, соя и яйца. Подобной диеты нужно придерживаться 10–15 дней.

Нормализовать уровень тестостерона у мужчин можно только с помощью комплексного подхода к проблеме. Необходимо соблюдение всех рекомендаций врача и правил здорового образа жизни, включая коррекцию питания. Это поможет восстановить гормональный фон и избежать многих проблем со здоровьем.

Видео с YouTube по теме статьи:

zdorovi.net

Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать

Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы.

Зачем женщинам тестостерон

Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным — мужественностью, агрессивностью, напором. Однако весь этот тестостероновый мачизм всего лишь побочка, а то и вовсе миф ^{. У гормона полно куда более важных задач, нежели превращение мужчины в мачо. И эти функции — общие для обоих полов.}

Тестостерон играет ключевую роль в десятках процессов внутри организма. Он (в компании с другими веществами, естественно) обеспечивает прочность костям, участвует в производстве красных кровяных телец, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, воздействует на настроение и когнитивные возможности мозга, усиливает или ослабляет сексуальное желание в разные периоды жизни… В общем, функций не перечесть, и женское тело без тестостерона столь же немыслимо, как и мужское.

Есть и ещё один фактор, который делает тестостерон необходимым для женщин. Мужской гормон — это незаменимый предшественник ^{женских половых гормонов. То есть из тестостерона вырабатываются эстрогены. Те самые, что во многом делают женщину женщиной: запускают половое созревание, заставляют расти грудь, «включают» менструацию и позволяют забеременеть и выносить плод.}

Из этого, кстати, следует парадоксальный факт: чем меньше у женщины «мужского» гормона, тем она менее женственна, ведь эстрогены у неё тоже в дефиците. Впрочем, и повышенное количество тестостерона тоже ни к чему хорошему не ведёт.

Как распознать, что уровень тестостерона у женщины отличается от нормального

Опытные терапевты могут сделать это даже на глаз. Вот несколько косвенных, но наглядных симптомов ^{, сочетание которых говорит о том, что с важным гормоном происходит что-то не то.}

Признаки повышенного тестостерона у женщин

1. Плохое состояние кожи. Она слишком жирная, на ней много прыщей.
2. Оволосение. У женщины появляются усики над верхней губой и волосы по мужскому типу на других частях тела. При этом у некоторых дам одновременно развивается лобное облысение.
3. Заметное снижение тембра голоса.
4. Увеличение мышечной массы.
5. Увеличенный клитор.
6. Тучность. Фигура превращается в «яблоко»: сильно полнеют талия, живот, грудь, плечи, при этом ноги остаются стройными.
7. Нарушения менструального цикла.

Признаки пониженного тестостерона у женщин

1. Лишний вес. Недостаток гормона влияет на фигуру так же, как и избыток.
2. Мышечная слабость, вялость. Тело выглядит рыхлым и беспомощным.
3. Постоянная усталость, подавленное настроение.
4. Пониженное либидо: женщине совсем не хочется секса.
5. Проблемы с памятью и целеустремлённостью.

Конечно, все эти признаки — косвенные. Они позволяют лишь заподозрить ненормальный уровень тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, надо сделать анализ крови на общий уровень этого гормона.

Какой должна быть норма тестостерона у женщин

Сдав анализ, можете сами сравнить его результаты со стандартом — нормами ^{тестостерона для женщин разного возраста. Уровень гормона измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если в бланке с результатами анализов вы видите другие единицы измерения, конвертируйте их в нг/дл здесь.}

• 12–16 лет: <7–75 нг/дл;
• 17–18 лет: 20–75 нг/дл;
• 19 лет и старше: 8–60 нг/дл.

Причины скачков тестостерона могут быть самыми разными, от вполне естественных до опасных.

Почему тестостерон у женщин может быть понижен

Как правило, выделяют три основные причины ^:

1. Естественное снижение уровня гормона, связанное со старением и менопаузой. С возрастом яичники функционируют менее активно, в том числе вырабатывают меньше тестостерона.
2. Приём гормональных препаратов — тех же противозачаточных таблеток или пилюль для уменьшения побочных эффектов климакса. В них содержится эстроген, который заставляет наше тело вырабатывать меньше тестостерона.
3. Заболевания яичников, гипофиза или надпочечников — основных поставщиков андрогена в организм.

Почему тестостерон у женщин может быть повышен

За увеличение количества тестостерона чаще всего в ответе ^:

1. Гирсутизм. Так называется генетическое заболевание, которое приводит к усиленной выработке тестостерона. Внешне гирсутизм проявляет себя обильным ростом волос на лице, груди, руках и ногах.
2. Синдром поликистозных яичников. Это заболевание эндокринной системы, побочкой которого является увеличенная выработка половых гормонов.
3. Врождённая гиперплазия надпочечников. У людей с этим заболеванием отсутствует один из ферментов, контролирующих выработку половых гормонов.

Что делать, если уровень тестостерона выше или ниже, чем надо

Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

С гормонами шутки плохи, поэтому корректировать любое отклонение тестостерона от нормы надо в тесном контакте с врачом — терапевтом, гинекологом или эндокринологом. Только специалист поможет вам не спутать гормональный дисбаланс с другими заболеваниями, которые имеют схожие симптомы. Кроме того, медик установит наиболее вероятную причину сбоя, а значит, подберёт эффективное лечение.

При серьёзных отклонениях от нормы, как правило, назначают гормональные препараты. Если же дисбаланс невелик, врач может порекомендовать внести изменения в образ жизни:

1. Нормализовать вес. Жировая ткань влияет на гормональный фон, в том числе на выработку тестостерона. При этом важно учитывать следующее: если у мужчин лишний вес понижает уровень андрогена, то у женщин, напротив, повышает ^.
2. Скорректировать питание. Как показывают исследования, жиры и холестерин в рационе повышают ^{тестостерон, а вот диета с пониженным содержанием жира приводит к уменьшению количества мужского гормона.}
3. Высыпаться. Это особенно важно, если уровень тестостерона ниже нормы: львиная доля его синтезируется во сне.
4. Чаще заниматься сексом или хотя бы влюбиться ^{. Оба варианта повышают количество тестостерона.}

Читайте также
🧐

lifehacker.ru

Повышенный уровень тестостерона у мужчин: причины и последствия

Фото 1. Принято считать, что повышенный тестостерон — это хорошо. На самом же деле он может доставить немало проблем мужчине. Источник: Flickr (kenga86).

Повышение уровня тестостерона у мужчин может происходить по разным причинам. Самыми частыми и простыми объяснениями дисбаланса андрогенов в мужском организме являются:

• неправильный режим сна и отдыха, когда человек хронически не высыпается;
• нерегулярное и несбалансированное питание;
• отсутствие постоянных половых отношений;
• большие физические нагрузки;
• прием стероидов для увеличения объема мышечной массы;
• пристрастие к
  употреблению алкоголя и табакокурению.

Избыточное количество мужских гормонов в крови, в том числе и тестостерон, называется гиперандрогенией. Причиной ее возникновения могут быть и различные патологии организма:

• врожденные  и генетические патологии: врожденная дисфункция и гиперплазия надпочечниковой коры, синдром Рейфенштейна — наследственное генетическое заболевание, которое сопровождается отклонениями в развитии гениталий.
• опухолевые процессы в надпочечниках и тестикулах;
• новообразования в гипофизе;
• синдром Иценко-Кушинга — гипофизарная опухоль, нейроэндокринное заболевание.
• раннее развитие полового органа у мальчиков (характеризуется большим пенисом и недоразвитыми яичками).

Симптомы и признаки избытка гормона

Повышенный тестостерон в крови дает о себе знать изменениями внешности и поведения мужчины:

• человек становится агрессивным и раздражительным. Любой пустяк способен вывести его из себя. В такие моменты он с трудом контролирует свои эмоции и поведение;
• чувство самосохранение притупляется, и поступки становятся неадекватными. Сексуальная возбудимость повышается, но либидо остается неудовлетворенным, несмотря на частые сексуальные контакты; 
• сексуальная выносливость повышается: половые контакты становятся продолжительными; 
• отмечается повышенный рост растительности на руках, ногах, животе, спине и груди, при этом волосы на голове выпадают и больше не растут;
• мужчина страдает повышенной потливостью с характерным неприятным запахом;
• ухудшается качество кожи: она становится жирной, появляются угри. Лицо взрослого мужчины похоже на лицо подростка в период полового созревания.

Эти признаки ярко выражены, но их недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод о гиперандрогении. 

Обратите внимание! Диагноз может поставить только врач, опираясь на результаты обследования. Одним из ключевых моментов диагностики является анализ крови на содержание тестостерона.

Повышение уровня тестостерона — в чем опасность

Принято считать, что высокий тестостерон у мужчин – это хорошо, и чем он выше его показатели, тем лучше. Но это заблуждение. 

Мужчины с повышенным уровнем тестостерона отличаются рискованностью, вспыльчивостью и агрессивным поведением. Как правило, у них редко бывают моногамные отношения. Беспорядочные половые связи часто приводят к заболеваниям. 

Психологический фон при гиперандрогении способствует развитию гипертонической болезни и других проблем сердечно-сосудистой системы.

Повышенный тестостерон часто диагностируют у бодибилдеров, употребляющих стероидные гормоны, чтобы нарастить мышечную массу. 

Высокий тестостерон может привести к дисфункции половых желез, потому что организм начинает самостоятельно регулировать содержание андрогена, снижая его выработку. Из-за этого может развиться угнетение и атрофия яичек, что зачастую становится причиной мужского бесплодия.

Гиперандрогения способствует развитию гиперплазии простаты, и, как следствие, проблемам с мочеиспусканием.

Как восстановить баланс

Иногда баланс тестостерона у мужчин можно восстановить простыми способами:

• правильным режимом и рационом питания;
• правильным распределением сил, когда нагрузки будут чередоваться с достаточным количеством времени для сна и отдыха;
• применения для нормализации тестостерона средств народной медицины.

Иногда  этого бывает недостаточно, и возникает необходимость медикаментозного лечения. Среди препаратов используют лютеинизирующий гормон, который применяют для лечения подростков. Препарат нормализует состояние андрогенов согласно возрасту пациента.

Мужчинам, повышение тестостерона у которых бывает вызвано приемом стероидов, достаточно отказаться от этих средств, чтобы уровень гормона пришел в норму.

Обратите внимание! Для адекватного лечения необходима диагностика и консультация специалиста.

Диета

Диета для восстановления баланса андрогенов весьма специфична, поэтому ее нельзя использовать на протяжении длительного времени. Чтобы уровень тестостерона повысился:

• в рационе должно быть много соленых блюд и продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов. Например, красного винограда и сои. Разрешается употреблять жирное молоко и яйца;
• следует исключить из еды все, что содержит большое количество глюкозы и крахмала, которые повышают тестостерон;
• придется сильно ограничить количество мяса.

Народная медицина

Среди множества рецептов для снижения тестостерона, которые предлагает народная медицина, есть простое и приятное средство – мятный чай. Надо сказать, что мята регулирует его нормальное содержание. Дополнительное свойство напитка — благотворное влияние на нервную систему.

Избыточный гормон хорошо снижать, используя растительные отвары:

• из цветков клевера. Сухие или свежие цветы  залить на ночь литром кипящей воды. Весь настой нужно понемногу выпить в течение дня. Курс рассчитан на 14 дней;
• из корня солодки. 2 ст ложки сухих корешков запарить  в только что закипевшей воды. Настоять. Принимать по одной чайной ложке во время еды в течение 7 дней.

Фото 2. Мятный чай — прекрасное успокоительное средство, нормализующее гормональный фон. Источник: Flickr (Chris RubberDragon).

Физические упражнения

Одни считают, что физические упражнения способствует выработке тестостерона. Другие, наоборот, полагают, что занятия спортом помогают снизить его количество. 

На самом деле, спорт положительно влияет на мужской гормональный фон, способствуя балансу андрогенов.

Таким образом, занимаясь силовыми упражнениями и беговыми тренировками, можно привести уровень тестостерона в норму.

Медикаменты

Медикаментозная коррекция уровня тестостерона и связанного с этим состояния, должна проводится только по назначению врача. Обычно речь идет о гормонозаместительной терапии препаратами, которые влияют на функции гипофиза и помогают нормализовать андрогены в крови. 

Кроме того, иногда назначаются:

• антидепрессанты. Они способны ослабить потенцию, но опасны своими осложнениям;
• бром. Успокаивает нервную систему и приводит к снижению потенции – его следует принимать маленькими дозами.

Это важно! Наилучшего эффекта можно добиться, если правильно питаться, иметь здоровый сон, сочетать медикаментозное лечение с диетой, спортом и средствами народной медицины.

Автор Олег Добролюбов

Кандидат медицинских наук

vylechim-prostatit.ru