Турник для дома распорный: Турник распорный между стен купить от 228 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

• напольный;
• крепящийся на стене;
• подвесной;
• междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

• раздвижные;
• распорные;
• навесные;
• съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

• простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
• перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
• турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

• установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
• неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
• слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
• ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

• Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
• Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
• Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
• Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
• Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

• Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
• Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
• Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
• Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
• Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
• Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

• На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
• С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
• Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
• Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
• В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
• На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
• Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
• Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
• Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
• Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
• В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
• Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
• Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
• Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
• В получившиеся отверстия крепится тренажер.
• Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

• напольный;
• крепящийся на стене;
• подвесной;
• междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

• раздвижные;
• распорные;
• навесные;
• съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

• простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
• перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
• турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

• установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
• неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
• слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
• ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

• Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
• Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
• Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
• Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
• Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

• Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
• Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
• Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
• Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
• Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
• Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

• На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
• С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
• Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
• Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
• В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
• На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
• Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
• Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
• Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
• Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
• В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
• Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
• Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
• Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
• В получившиеся отверстия крепится тренажер.
• Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

• напольный;
• крепящийся на стене;
• подвесной;
• междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

• раздвижные;
• распорные;
• навесные;
• съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

• простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
• перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
• турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

• установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
• неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
• слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
• ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

• Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
• Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
• Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
• Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
• Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

• Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
• Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
• Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
• Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
• Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
• Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

• На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
• С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
• Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
• Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
• В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
• На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
• Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
• Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
• Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
• Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
• В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
• Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
• Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
• Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
• В получившиеся отверстия крепится тренажер.
• Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

• напольный;
• крепящийся на стене;
• подвесной;
• междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

• раздвижные;
• распорные;
• навесные;
• съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

• простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
• перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
• турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

• установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
• неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
• слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
• ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

• Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
• Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
• Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
• Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
• Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

• Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
• Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
• Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
• Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
• Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
• Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

• На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
• С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
• Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
• Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
• В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
• На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
• Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
• Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
• Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
• Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
• В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
• Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
• Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
• Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
• В получившиеся отверстия крепится тренажер.
• Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

Турник между стенами

Часто задаваемые вопросы при выборе, покупке и установке турников

При покупке турника изначально надо определить место его установки и параметры пользователей. Впринципе большинство турников рассчитаны для пользования взрослым человеком, но как правило самые дешевые это детские. Есть несколько видов турников различающихся по принципу установки: распорные пол-потолок, распорные между стенами, настенные, турники стойки, турники без креплений и турники в проем. Установка любого турника в процессе установки в любом случае попортит ваш ремонт, и выбор турника по принципу меньше разрушений квартиры это не выход.

Турники в проем

Самые популярные и более покупаемые – это турники в проем. Данный вид турников представляет из себя трубу которые по средством разнообразных креплений устанавливается в проем между стенами или в проем дверной коробки. Данный вид турников делится по размерам «от и до», к примеру от «100 см до 120 см» Это означает что турник подойдет в проем от 100см до 200 см. При выборе желательно подбирать турник по размеру находящемуся в середине диапазона т.е. если проем у вас 100 см желательно подобрать турник с маркировкой «95-105» или «90-110». У большинства производителей турник «80-100» или «100-120» может не подойти к проему 100 см. Для предотвращения соскальзывания рук с турника во время занятий рекомендуем пользоваться перчатками для фитнеса или намотать на перекладину медицинский тряпичный пластырь.

1. Самый распространенный способ крепления у многих производителей это крепление с помощью упорных пластин. При выборе данной конструкции турника надо помнить, что стены должны бить твердыми и достаточно прочными, установка в гипсокартон или на тонкую пеноблочную плиту может просто сломать стену. При использовании данного вида турника надо постоянно следить за тем, что он не разболтался и контр гайки находятся в рабочем положении иначе это может привести к выпаданию турника из распорных пластин и получению травм.
   Две пластины крепятся к стене шурупами и дюбелями друг напротив друга. В пластинах есть отверстия, куда будет вставляться перекладина турника. У перекладины есть выворачивающиеся шпильки и контргайки. Шпильки могут быть с одной стороны либо с двух. Конструкция с одной шпилькой надежнее, но с двумя шпильками удобнее закрепить перекладину ровно посередине проема, оставив меньшее количество открытой резьбы по краям. Затем вставив перекладину между пластинами распираем её выворачивая шпильки до упора в пластины. Когда усилие достаточно и перекладина не проворачивается в пластинах, мы контрим гайки и турник готов к эксплуатации.
2. Турник в проем раздижной представляет собой 2 трубы вставленных друг в друга между трубами есть пластиковая или резиновая вставка, которая убирает излом турника. Данный вид крепления лучше использовать, если стена из сыпучих материалов (пеноблок, гипсоблок) или дерева. Установка простая и надежная. Недостаток данного турника в разной толщине, т.е. правая и левая рука будут обхватывать разные по толщине трубы.
3. Турник распорный ШИП. Самая надежная система крепления и не требует засверливания в стену. Перекладина имеет с двух сторон шпильки на концах которых металлические шипы. На шпильки одеты метало-пластиковые или металлические (пластиковыми шайбами) конусы. Турник располагается между стенами и при распирании шипы заходят в стену предотвращая скольжение турника вниз при занятии, а конусы не позволяют турнику вылететь из креплений при резких рывках. Если вы не заметили что распор по каким либо причинам ослаб данная система крепления все равно не позволит турнику сорваться и нанести вред здоровью.

Настенные или потолочные турники

Данный вид турника может иметь различные модификации. Есть обычные прямые перекладины, есть перекладины с широким хватом, могут быть оснащены ручками параллельного хвата. В настенных турниках есть модели, совмещающие в себе турник и брусья или имеющие крепление для боксерского мешка. При установке настенных турников в бетонные стены лучше использовать анкерные болты, если установка идет в кирпич или пеноблок, то желательно ставить на дюбель. При установке в потолок желательно использовать химический анкер для предотвращения вырывания турника во время занятий, особенно в панельных домах, где плиты перекрытий полые.

Турники без креплений

Их очень часто рекламируют по телевизору, они продаются практически во всех сетевых магазинах. Производитель в 100% предложений Китай. Очень удобные тем, что не надо ничего сверлить не надо устанавливать, собрал подошел в дверному проему закрепил на верхней части проема и подтягиваешься. Но есть много минусов данной продукции. Эти модели все разборные на небольшие части для экономии места в упаковке и уменьшении цены доставки. Практически все модели собираются не на болтовых соединениях, а на пружинных крепежах. Чем больше частей в турнике, тем быстрее он разболтается и придет в негодность. Для удешевления стоимости они сделаны из тонкостенного металла и при использовании очень быстро приходит в негодность. Ручки выполнены из неопрена и достаточно быстро изнашиваются. В местах упора турника при использовании сотрутся обои или иное покрытие стен. При использовании надо быть очень аккуратным, если его не правильно закрепить можно сломать коробку двери, или повредить наличники. Не желательно делать упражнения рывками т.к. данный турник держится с помощью вашего веса а при рывках турник может просто отвалиться.

Распорные пол-потолок

Предназначены для пользователей до 100 кг. Распираются между полом и потолком. Нельзя использовать если у Вас натяжные потолки, потолки из гипсокартона, пластиковые потолки. Если пол покрыт линолеумом, то при демонтаже на нем останутся вмятины. Если пол покрыт ламинатом, то при установке данного турника ламинат прогнется в местах нижних упоров турника. Для взрослых не очень удобен в использовании, из-за маленькой ширины перекладины.

Турники стойки

Данные модели просто ставятся на пол, в основном имеют дополнительно брусья, не требуют установки и крепления. Но для нормального использования турники стойки имеют большую опорную поверхность и занимают очень много места. Использование данной модели очень неудобно в домашних условиях именно из-за габаритов.

Турник распорный — виды и как установить

В современном мире все больше людей вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Турник распорный — прекрасная способ, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и поддерживать свое здоровье.

Многие находят время для занятий физкультурой и спортом. Кто-то посещает спортзалы, а кто-то предпочитает выполнять упражнения дома, что экономит время и средства. Одним из самых простых, доступных, но эффективных тренажеров для дома является распорный турник.

Несмотря на простейшую конструкцию, упражнения на этом турнике помогают прокачать разные мышцы. Существуют различные виды распорных турников для дома, например, турник в распор между стенами и турник в дверной проем распорный.

Турник для дома распорный

Турник распорный без сверления крепится за счет распора пружинной конструкции. Почему для занятий многие выбирает именно распорный снаряд? Рассмотрим достоинства, а также недостатки этого домашнего снаряда.

Турник распорный — преимущества

Преимуществами такого турни ка можно назвать следующие:

• Чтобы установить турник на распорках нет необходимости сверлить отверстия портить стену для крепления болтами.
• Распорный турник между стен не требует различных дополнительных приспособлений для крепления.
• Такие турники можно использовать для крепления детских качелей, лестниц или боксерской груши.
• Турник в распор имеет самую низкую цену, даже в сравнении с другими видами домашних турников.
• Его можно установить на подходящей высоте, чтобы было удобно висеть на турнике, так как это полезно для позвоночника.

Раздвижной турник для дома — недостатки

Среди минусов распорного или раздвижного турника можно отметить такие:

• После использования распорного турника остаются следы на стене или дверной коробке.
• Если установить раскладной турник неправильно и при чрезмерной нагрузке, он может сорваться и привести к травме. Хотя но в целом, такие турники считаются достаточно надежными.

Перед тем, как приобрести турник раздвижной межпроемный, важно учесть габариты квартиры, необходимо согласовать длину турника и ширину дверного проема или проема между стен.

Раздвижной турник — модели

Снаряд распорный DSK-01-T-41 удобно монтировать, при этом конструкция не портит стены или дверные косяки. Этот турник разборный обладает большой грузоподъемностью – 100 кг. Ширина бруса распорного турника регулируется при помощи болтов от 0.7 до 1 м. Стоимость турника примерно 2090р.

Снаряд распорный раскручивающийся имеет корпус из прочной стали, а на перекладине установлены поролоновые подкладки, улучшающие сцепление с ладонью. Крепление этого турника несколько отличается – в нем нет болтов. Ширину можно регулировать за счет раскручивания крепежных краев до нужного размера, возможная ширина – от 23. 6 до 39.4. Этот съемный турник в проем выдерживает нагрузку в 100 кг. Стоимость турника примерно 650р.

Notice

Турник распорный в дверной проем можно приобрести по отличной цене с доставкой в самые короткие сроки.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Спортивное оборудование турник для подтягивания
Размер регулируется
Цвет: Серебристый
Материал: Термообработанная сталь
Турник подходит для двери шириной: 62-100 см
Выдерживает до 100 кг веса при правильном монтаже
В комплект с оборудованием входит инструкция

Отзывы :«Описанию соответствует. Хорошее качество по хорошей цене, груз достаточно быстрый, в течение месяца».
«Отлично! Я его попробовал его и остался полностью доволен». «Доставка супер-быстрая! турник несколько прогибается при нагрузке в 65 кг, надеюсь, не сломается».

Турник между стен- как правильно закрепить

В некоторых случаях может возникнуть проблема, если стены в квартире сделаны из гипсокартона, а на турнике в дверном проеме взрослому мужчине заниматься неудобно из-за небольшой высоты от пола до перекладины. Турник межстенный может стать выходом из положения. Подходящее помещение квартире то, в котором расстояние между стенами не превышает 1,2 метра, поэтому большинство устанавливают турник в коридорный проем.

Как закрепить турник между стен, если есть опасения, выдержат ли стены, учитывая, что только статическая нагрузка на турник будет до 150 кг, не говоря уже о рывковой. Один из вариантов, просто сделать боковушки с обеих сторон стены от пола до потолка враспор и к ним прикрепить турник в коридор. Но недостатком этого способа является то, что сужается и без того не очень широкий проем и выглядит это не очень красиво.

Другой вариант, сделать декор по принципу шведской стенки из деревянных брусьев под цвет дверей или обналички. При этом можно сделать один или несколько пропилов на разной высоте для разных упражнений или людей разного роста. Это позволит не слишком сузить проем.

Таким образом, турник распорный может стать отличным помощником для того, чтобы регулярно подтягиваться и держать свои мышцы в тонусе.

Турник в дверной проем для дома своими руками: съемный, распорный.

Турник является незаменимым тренажером для развития мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса и при этом доступен для тренировок даже в домашних условиях. Самым дешевым и простым в установке вариантом для дома или квартиры считается модель с креплением в дверной проем.

Типы конструкций

В продаже можно найти большое разнообразие турников, отличающихся способом монтажа, формой, допустимой нагрузкой и наличием или отсутствием неопреновых накладок (грипс). По способу установки различаются такие виды изделий:

• Распорный. Крепится такой турник без сверления, непосредственно в проем на дверной косяк к его вертикальным стенкам или откосам стены путем распора пружинного механизма. Является самым популярным видом этого снаряда для дома благодаря своей компактности, низкой цене и простоте монтажа. Турник распорный в дверной проем вставляется и снимается без дополнительных креплений и потому относится к съемным видам.

• Раздвижной — по виду и месту крепления напоминает предыдущий вариант, но предполагает дополнительное крепление шурупами. Он представляет собой телескопические трубы, входящие друг в друга. Труба перекладины выдвигается на необходимую ширину, но при этом должна оставаться в другой не менее чем на 10 см для сохранения прочности конструкции. Для его установки следует сперва с помощью шурупов или анкерных болтов установить в проем специальные крепления, на которых в дальнейшем будет зафиксирована перекладина. Не является съемным.

• Наддверный. Такой дверной турник оптимально использует сжатое пространство, обеспечивая при этом достаточную для выполнения базовых упражнений высоту перекладины. Монтируется он путем крепления к стене анкерными болтами. Не является съемным.

• Навесной — съемный турник в дверной проем. Одна его часть плотно прилегает к стене над верхним дверным наличником, а другие упираются в боковые наличники. Такие тренажеры могут иметь сложную конструкцию, рассчитанную на выполнение большого количества упражнений: подтягивание разными хватами, отжимания и прокачка пресса. Этот быстросъемный турник проще остальных моделей устанавливается и снимается после тренировки.

Преимущества и недостатки

Разные модели дверных турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим основные из них.

Преимущества распорного снаряда:

1. не требует крепления с помощью болтов или шурупов;
2. компактный, занимает мало места как в сложенном виде, так и будучи установленным;
3. самый дешевый турник для дома в дверной проем.

Его слабые черты:

• часто оставляет следы на откосах или дверной коробке;
• рассчитан на меньшую нагрузку по сравнению с другими моделями;
• может сорваться при неправильной установке;
• обеспечивает ограниченный набор доступных упражнений;
• расположен низко и неудобен в использовании для высоких людей, так как заставляет подгибать ноги.

Плюсы раздвижного турника:

1. большая надежность по сравнению с распорным;
2. компактность;
3. низкая стоимость.

Минусы:

• сложность монтажа/демонтажа;
• некачественные модели прокручиваются в креплениях;
• ограниченный набор доступных упражнений;
• низкое расположение.

К достоинствам наддверного типа можно отнести:

1. более высокое по сравнению с предыдущими моделями расположение перекладины;
2. удобство места для крепления, нет нужды каждый раз снимать установленный снаряд и вешать его снова.

Основным недостатком этой конструкции является сложность снятия.

Среди преимуществ навесного типа можно выделить такие:

• отличается самым простым вариантом крепления, чтобы его повесить, достаточно просто вставить в проем соответствующим образом;
• позволяет выполнять большое количество упражнений, заменив несколько тренажеров.

Слабые стороны:

1. занимает много места;
2. дороже остальных моделей;
3. подходит только для дверного проема соответствующей ширины.

Выбор высоты и размеров

При выборе высоты снаряда следует учитывать в первую очередь рост тренирующихся. Например, при росте более 180 см и стандартной высоте дверного косяка распорный, раздвижной и навесной турник на дверь будет вызывать дискомфорт. В этом случае оптимальным выбором будет наддверный вариант.

Выбор ширины перекладины должен основываться на ширине проема (для распорного, раздвижного и навесного), антропометрических особенностях занимающихся и предпочтительных упражнений. Например, подтягивания широким хватом не получится выполнить на распорном или раздвижном турнике в узком проеме. Оптимальной шириной перекладины для любительского использования для взрослого человека считается 115 см.

Выбор толщины перекладины зависит от цели тренировок и предпочтений. Спортсменам стоит ориентироваться на олимпийский стандарт — диаметр 28 мм.

При выборе наддверного турника нужно учитывать, что верхний наличник может ограничивать движения при подтягиваниях на турнике, поэтому желательно, чтобы он находился на расстоянии 45-50 см от стены.

Как установить турник в дверной проем

Существуют различные варианты установки турника в проем зависимо от модели. Готовые изделия поставляются с инструкцией. Во избежание травм нужно учитывать все указания производителя и следовать инструкции, чтобы тренажер был способен выдержать заявленный производителем вес. Также в комплект входят крепления для турника

Установка турника в дверной проем должна осуществляться особенно надежно, если на нем планирует заниматься человек с массой тела выше среднего. Если изделие крепится к дверной коробке, желательно, чтобы она была изготовлена из натурального дерева и ее элементы были скреплены несколькими пазами, если к откосам — нужно, чтобы они не были изготовлены из хрупкого материала, например, гипсокартона.

Как сделать своими руками

Если по каким-то причинам не подошли существующие модели турников, можно сделать турник своими руками.

Для изготовления перекладины нужно подготовить гладкую трубу из металла, желательно стали. Имея достаточную толщину стенок, элемент сослужит хорошую службу. Если труба шершавая, места для хвата можно обработать наждачной бумагой. Диаметр трубы должен быть максимально приближен к 28 мм, длина — соответствовать расстоянию между откосами, имея запас в 5 см для вытачивания крепления.

Для начала следует подготовить необходимые инструменты:

• дрель или перфоратор;
• болгарка или ножовка для металла;
• тиски;
• плоскогубцы.

Процесс изготовления изделия включает такие действия:

1. Обрезать часть трубы подходящего размера.
2. По краям трубы нужно сделать надрезы глубиной 2 сантиметра в двух плоскостях (крестом), чтобы образовалось 4 лепестка. Верхний и нижний лепестки отогнуть под прямым углом к перекладине, а боковые отрезать.
3. В центре каждого загнутого лепестка с каждой стороны просверливают одно отверстие для крепления.
4. Приложить перекладину к местам крепления на откосах и отметить соответствующие места для отверстий в проеме. Просверлить стену в намеченных местах, вставить дюбели и закрепить турник с помощью длинных болтов.

Изготовив турник своими руками или купив готовый вариант, можно иметь простой и эффективный тренажер прямо у себя дома.

7 лучших гимнастических брусьев для домашнего использования (выбор на 2021 год)

Гимнастика может стать отличным способом побудить ваших малышей одновременно заниматься спортом и развивать социальные навыки. Итак, почему бы не разрешить им заниматься с лучшими гимнастическими грифами для домашнего использования?

Если у вас дома есть маленькие гимнасты, вы уже знаете, насколько они могут быть энергичными. Даже после того, как они вернулись с практики, они все равно будут вертеться по дому. Наличие у вас дома гимнастической планки позволит вашему малышу высвободить всю энергию и потренироваться.

Не знаете, что искать? Мы это делаем, и мы будем делиться этой информацией с вами, от одного родителя к другому.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Best Gymnastics Bar

Safly Fun Gymnastics Kip Bar

• Складная
• Выдвижная перекладина
• Резиновая опора

Best Value Pick

Tumblr Trak Gymnastics Kip Bar

• Качественная конструкция
• Дополнительные опорные перекладины
• Регулируемая высота перекладины

Самая универсальная

Гимнастическая перекладина Milliard Pro

• Прочная и гибкая перекладина
• Высококачественные материалы
• Широкие возможности настройки

Best Heavy Duty Gymnastics Bar

Gymmatsdirect Junior Training Bar

• Механизм тройной блокировки
• Конструкция из стали и стекловолокна
• 11 регулируемых по высоте

Best с резиновым основанием

Z Athletic Adjustable Kip Bar

• Имеет защитный коврик
• Регулируемая дуга
• Долговечность

Лучшее для начинающих

Гимнастическая перекладина Costzon

• Механизм двойной блокировки
• Резиновые прокладки для пола
• Стабилизирующие треугольные пластины

Лучшая доступная штанга для гимнастики

Тренировочная штанга Polar Aurora для тренажерного зала

• Высокий предел веса
• Нескользящая резиновая основа
• Твердая деревянная штанга

---

Как выбрать лучшие гимнастические брусья

Прежде чем вы выберетесь и купите первый набор слитков, на которые наткнетесь, обратите внимание на следующие наиболее важные факторы:

Предел веса

Убедитесь, что выбранная вами гимнастическая планка способна выдержать вес вашего ребенка. Скорее всего, вы захотите использовать эту панель еще как минимум несколько лет. Поэтому обязательно выберите ту, которая сможет удерживать вес вашего ребенка не только сейчас, но и в будущем.

Точного соотношения веса и возраста не существует, поэтому мы не можем вам помочь. Вместо этого взвесьте ребенка, а затем проверьте предел для каждого набора планок.

Соблюдение ограничения веса повысит безопасность вашего ребенка при выполнении этого упражнения ⁽¹⁾ .

Размер

Перед покупкой убедитесь, что высота и ширина подходят для вашего дома или спортзала.

• Высота: Большинство гимнастических брусьев регулируются. Однако, если у вас в доме низкие потолки, поместиться в гимнастический бар может оказаться непросто. Не забудьте также принять во внимание рост вашего ребенка.
• Ширина: Возможность регулировки отсутствует, поэтому вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы разместить штангу. Имейте в виду, что вам также потребуется подобрать коврик по ширине перекладины.
• Место в комнате: Многие забывают пространство вокруг решеток.Убедитесь, что вокруг перекладин достаточно места для прыжков, падений и других прыжков.

Стабильность

Это, пожалуй, самый важный фактор, который следует учитывать. Со всеми этими прыжками и вращениями вам понадобится гимнастическая штанга, которая хорошо держится.

Высококачественные гимнастические брусья будут иметь дополнительные стабилизирующие функции, чтобы гриф не упал. Обратите внимание на эти:

• Изогнутые края.
• Стальной каркас.
• Напольный штамп.
• Пружинные запорные механизмы.
• Нескользящая резиновая основа.
• Треугольная рама.

Уровень умения

Если ваш ребенок новичок, и вы купите ему более продвинутый батончик, вы просто потеряете деньги. Им не нужно дополнительное оборудование, которое идет в комплекте.

• Кип-брусья: Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой, кип-бар отлично подходит для начального уровня. Это поможет им получить дополнительную практику, не пугая их.
• Профи-брусья: Для более продвинутых гимнастов профессиональные брусья помогут им развить более сложные движения. Ваш ребенок не сможет практиковать заброс или кружение на перекладине.

---

Лучшие грифы для домашней гимнастики 2021 года

Мы нашли лучшие гимнастические грифы для домашнего использования.

1. Гимнастическая штанга Safly Fun

Лучшая универсальная гимнастическая штанга для домашнего использования

Если вы ищете способ поддержать своего ребенка в начале его гимнастического пути, то вот он. Треугольная рама грифа полностью сделана из сверхпрочного алюминия, а форма рамы добавляет ей прочности.

Для дополнительной устойчивости и защиты гимнастки и пола штанга Safly оснащена резиновой опорой. Это означает, что он будет держаться за пол без повреждений.

Что нам больше всего нравится в этом баре? Он складной! Вы можете убрать его, когда ваш малыш не использует его.

Это особенно важно, если у вас есть начинающий гимнаст, который не обязательно будет использовать его все время.Это также упрощает транспортировку.

У этой штанги не так много движущихся частей, что упрощает сборку. Имея всего пять основных частей, вы сможете собрать его за один короткий присест.

ПРОФИ:

• Треугольная рама для дополнительной устойчивости.
• Складной.
• Выдвижная штанга.
• Резиновая опора для захвата.

---

2. Tumblr Trak Gymnastics Junior Kip Bar

Best Value Gymnastics Bar for Home Use

Эта великолепно разработанная гимнастическая перекладина может выдержать даже самые строгие упражнения. Имея рабочую нагрузку в 125 фунтов, вы можете быть уверены, что ваша маленькая гимнастка будет в безопасности во время занятий на ней.

Что касается материалов, то каркас этой гимнастической перекладины полностью стальной, а сам перекладина — из массива дерева. Он был разработан с учетом требований безопасности и стабильности. Изогнутые края планки обеспечивают дополнительную безопасность и снижают риск получения травм из-за острых углов.

Что может быть страшнее, чем опрокидывание гимнастической штанги в середине вращения? Почти ничего.

Люди в Tumblr Trak знают, что это одна из главных забот родителей.Вот почему они разработали этот бар с огромным напольным штампом 4 на 6 футов.

Деревянная штанга толщиной 1,5 дюйма способна выдержать даже самые сложные тренировки. Длину штанги также легко отрегулировать, и ее максимальная высота может достигать 56 дюймов. Благодаря подпружиненной ручке на штанге он будет надежно удерживать свое положение.

ПРОФИ:

• Качественное строительство.
• Дополнительные ригели для опоры.
• Изогнутые края для дополнительной безопасности.
• Легко регулируемая высота штанги.

---

3. Гриф Milliard Professional Gymnastics Kip

Самая универсальная гимнастическая планка для домашнего использования

Эта стильная планка бывает бирюзового или ярко-розового цвета — цвета яркие, так что они побудят вашего ребенка больше заниматься. Более того, этот кип-бар поставляется с симпатичным маленьким набором наклеек, чтобы они могли настроить его так, как им нравится.

Несмотря на то, что он предназначен для профессионалов, его могут использовать гимнасты любого уровня подготовки.Он имеет 12 различных уровней, которые легко регулируются в соответствии с ростом вашего ребенка, и он может достигать от 35 дюймов до 57 дюймов. Это означает, что ваш ребенок сможет продолжать использовать его по мере роста.

Что касается материалов, то перекладина сделана из древесины клена и имеет сердцевину из стекловолокна. Это дает вам лучшее из обоих миров — стабильность и гибкость. Для дополнительной прочности и сцепления штанга оснащена резиновым основанием.

Он настолько стабилен и безопасен, что не требует дополнительных стабилизаторов или дополнительного оборудования.Рама изготовлена ​​из стали, что является отраслевым стандартом.

ПРОФИ:

• Прочная и гибкая штанга.
• Качественные материалы.
• Широкие возможности настройки.
• Резиновая основа для дополнительной устойчивости.

---

4. Тренировочная штанга для юниоров Gymmatsdirect

Лучшая тяжелая гимнастическая штанга для домашнего использования

Эта тяжелая, массивная штанга регулируется с помощью тройного фиксатора — это мощная комбинация.

Если вы не решались купить своему ребенку гимнастическую штангу для домашнего использования из соображений безопасности, подумайте об этой штанге. Сотрудники Gymmatsdirect используют только высококачественные материалы.

Основание и рама полностью изготовлены из нержавеющей стали, а сам рельс — из стекловолокна. Это означает, что у вас будет сверхустойчивое основание с прочной и устойчивой к скольжению перекладиной.

Этот плохой мальчик имеет 11 регулируемых высот от 37,5 до 57,5 ​​дюймов, что делает его подходящим для большинства детей.Он также может выдерживать до 340 фунтов, поэтому родители могут время от времени крутить его, пока их дети не смотрят, если они хотят сохранить свою гордость в случае падения.

ПРОФИ:

• Механизм тройной блокировки.
• Ограничение по весу — 340 фунтов.
• Конструкция из стали и стекловолокна.
• 11 регулируемых по высоте.

Минусы:

• Пользователи отмечают, что коврик поставляется отдельно, даже если заказывается вместе.

---

5.Регулируемая перекладина Z Athletic

Лучшая балка для гимнастики в домашних условиях с резиновым основанием

Это универсальный набор, так как он поставляется с собственным защитным ковриком соответствующего размера. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти ту, которая соответствует основанию вашего бара. Кроме того, коврик изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который используется в профессиональных тренажерах.

Сама гимнастическая штанга также сделана из высококачественного стекловолокна, поэтому вы можете быть уверены, что она прочная. Все соединения прочно сварены вместе, а ножки сделаны из стали для максимальной устойчивости и безопасности.Эта гимнастическая планка рассчитана на длительный срок службы.

Планка простирается от 36 дюймов до 58 дюймов, то есть почти 5 футов. Вы получите от этого много пользы, поскольку ваш ребенок будет продолжать расти. Это своего рода высококачественная гимнастическая планка, которая так долго висит на поверхности, что кажется почти всей семьей.

ПРОФИ:

• Защитный коврик в комплекте.
• Регулируемая штанга.
• Доступен в различных цветах.
• Надежная конструкция.

Минусы:

• Заказчики отмечают утомительную сборку — затяжку болтов гаечным ключом.

---

6. Штанга для гимнастики Costzon

Лучшая штанга для гимнастики для начинающих для домашнего использования

Благодаря ограничению веса 220 фунтов и 12 регулируемым высотам вы можете быть уверены, что эта гимнастическая планка проживет с вами какое-то время. Лучше всего для начинающих уровней с 1 по 4.

В нем используется стабилизирующее основание треугольной формы, которое обеспечивает общую устойчивость всей планки. Опорные пластины свариваются вместе, чтобы выдерживать даже самые сложные операции, а основание снабжено резиновыми накладками для пола, предотвращающими скольжение.

Тренировочная штанга также оснащена механизмом двойной блокировки для дополнительной безопасности. Кроме того, его основание подходит для любого стандартного спортивного коврика шириной 4 фута, поэтому вам не придется искать коврик особого размера.

Эта штанга прочная, обладает большой грузоподъемностью и оснащена различными функциями безопасности. Он отлично подходит для маленьких гимнасток, только начинающих свой путь в гимнастике.

ПРОФИ:

• Механизм двойной блокировки.
• Ограничение по весу 220 фунтов.
• Резиновые накладки на пол.
• Треугольник стабилизирующий.

Минусы:

• У пользователей возникли трудности с завинчиванием некоторых болтов.

---

7. Тренировочная штанга для гимнастики Polar Aurora

Лучшая по доступной цене штанга для долгосрочной гимнастики для домашнего использования

Если ваш ребенок только занимается гимнастикой, и вы не хотите тратиться на модный бар, это для вас. Он хорош для новичков благодаря своей простой, но стабильной конструкции.

Не требует дополнительных стабилизаторов, поскольку имеет высококачественную нескользящую резиновую основу. Это обеспечит дополнительный захват стопам вашего ребенка, что повысит его уверенность во время тренировки.

Регулируемая планка, поэтому вам не нужно покупать новую планку по мере роста вашего ребенка. Если ваш ребенок действительно перерос штангу, вы всегда можете получить дополнительный комплект для регулировки высоты.

При 350 фунтах предел веса также впечатляюще высок.Вы можете быть уверены, что эта штанга для гимнастики сможет поддержать все прыжки, прыжки и спиннинг вашего ребенка.

ПРОФИ:

• Предлагает дополнительный комплект расширения.
• Верхний предел веса.
• Нескользящая резиновая основа для дополнительной устойчивости.
• Брус деревянный массивный.

---

Сравнительная таблица грифов для домашней гимнастики

---

Мыслить в долгосрочной перспективе

Старайтесь смотреть в прошлое, сосредотачиваясь исключительно на насущных потребностях вашего ребенка.Правильная планка должна соответствовать росту вашего ребенка — как по возрасту, так и по уровню подготовки. Имея это в виду, регулировка планки должна быть приоритетом.

Вместе с этим убедитесь, что прочность стержня достаточна. Все продукты, которые мы представили, отмечают этот флажок, поэтому не нужно слишком сильно ломать голову над этим.

Но не забывайте учитывать доступное пространство в вашем доме — здорово, что лучшие гимнастические брусья для домашнего использования регулируются, но это актуально только в том случае, если у вас есть место.

Под редакцией

Шеннон Серпетт

Шеннон Серпетт — отмеченный наградами писатель и редактор, который регулярно пишет статьи для различных газет, журналов и веб-сайтов. Шеннон была представлена ​​в Insider, Fatherly, SheKnows и других громких публикациях. Как мать двоих детей, она любит писать о проблемах воспитания детей и посвящает себя обучению других родителей на всех этапах развития их ребенка.

Необходимый и эффективный домашний турник Оборудование

Alibaba.com предлагает интригующие наборы современного, эффективного и надежного домашнего турника по самым доступным ценам и предложениям. Этот прочный и качественный домашний турник оптимального качества идеально подходит для всех типов тренажерных залов, как жилых, так и коммерческих. Доступные на сайте безупречные наборы оборудования и аксессуаров для турника для дома изготовлены из прочных качественных материалов, которые подходят для мужчин и женщин и доступны у известных поставщиков и дилеров.

Домашний турник идеально подходит для многоцелевого использования и помогает выполнять отдельные комплексы упражнений с оптимальной эффективностью. Продукция проверена и протестирована на все виды износостойкости и стабильной работы. Этот прочный домашний турник изготовлен из прочных материалов, таких как железо, углеродистая сталь и сплавы, для обеспечения максимальной силы и мощности во время упражнений. Поверхность турника для дома покрыта электростатической порошковой краской, а также подвергнута предварительной термообработке для улучшения адгезии для достижения превосходной формы прочности.

Alibaba.com предлагает обширную коллекцию домашнего турника , доступного в различных формах, размерах, цветах и ​​дизайне в зависимости от типа упражнений, которым он помогает. От жима лежа до баттерфляй, тяги цепи, гантелей, штанги и т. Д., Вы можете заполучить все типы домашнего турника . Вы также можете настроить этот домашний турник в соответствии с вашими ожиданиями, и он может значительно помочь в кардиофитнесе.

Изучите различные линейки турников для дома , которые соответствуют вашему бюджету и могут соответствовать вашим требованиям.Эти продукты имеют сертификаты ISO, CE и доступны как OEM-заказы. Вы также можете заказать индивидуальную упаковку с экспресс-доставкой.

Лучшие штанги для подтягиваний | Обзоры Wirecutter

Также отлично

Ultimate Body Press Руль для подтягивания в дверном проеме с приподнятым дверным проемом

Эта сверхразмерная штанга от Ultimate Body Press обеспечивает более прочный захват, более длинную опорную планку и максимальный зазор, подходящий для широких дверных проемов и больших людей одинаково.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 60 долларов.

В некоторых ситуациях чем больше, тем лучше. Если у вас большая дверная коробка или большая рама кузова, вы оцените больший размер подъемной планки Ultimate Body Press Elevated Doorway, которая поставляется с расширителями для размещения дверных проемов шириной до 36 дюймов — это на 3 дюйма больше чем наш лучший выбор, Perfect Fitness Multi-Gym Pro. В отличие от других широких рулей, которые мы тестировали, Ultimate Body Press имеет приподнятую ручку для подтягивания, которая выступает вверх и наружу, увеличивая дорожный просвет над остальной частью поля почти на фут.С грифом более высоким людям не нужно почти так сильно сгибать ноги в конце подтягивания, чтобы получить полный диапазон движений. Сами стержни также толще — 1⅜ дюйма по сравнению с 1 дюймом у других протестированных моделей — для более удобного захвата большими руками и большего ощущения устойчивости, даже несмотря на то, что он рассчитан на 300 фунтов, как и все модели, которые мы проверено кроме выносливости.

Людям не нужно почти так сильно сгибать ноги во время подтягивания, чтобы получить полный диапазон движений.

Помимо поднятия, высокая перекладина для подтягивания также немного наклонена вниз, как перекладина в тренажере для вытягивания вниз. Эта функция делает его более удобным в широком диапазоне и лучше для мышечной активации больших широчайших (latissimus dorsi) мышц спины — и Ultimate Body Press — единственная протестированная нами модель, имеющая это. Эта высокая штанга имеет ширину 36 дюймов, что отлично подходит для людей с широкими плечами, но она покрыта пеной, начиная примерно с 19 дюймов, что делает ее универсальной и для более узких плеч.Узкие и нейтральные ручки примерно такой же ширины, как и у других протестированных продуктов, а нижняя опорная перекладина служит второй перекладиной для подтягиваний с широким и узким хватом, которую гораздо легче достать с земли для невысоких людей. как я.

Широкие рукоятки Ultimate Body Press наклонены вниз для лучшего воздействия на большие широчайшие мышцы спины.

Сборка была непростой задачей как из-за того, что трудно было следовать схеме, так и из-за того, что прилагаемый гаечный ключ хлипкий и плохо подогнанный.Последнее является проблемой для всех стержней, поставляемых с гаечными ключами, хотя это лучше, чем Easy Effort, у которого вообще не было инструментов. Дополнительный набор инструментов позволил ускорить работу, но не раньше, чем мы поцарапали полировку на шине вокруг пары болтов.

Было несколько недостатков: во-первых, вещь огромная , которую нужно хранить подальше, так что вам лучше освободить место в шкафу или привыкнуть к тому, что она постоянно приподнята, то есть если вы можете ходить под ним; опорная планка пересекает дверной проем примерно в 6 дюймах от верха, в зависимости от того, насколько высока ваша верхняя планка.Во-вторых, поскольку верхние перекладины такие высокие, людям меньшего роста придется либо прыгать, либо карабкаться, либо наступать на табурет, чтобы добраться до них. Интересно, что в нашем случае лучше всего было последнее; при повторном захвате, чтобы встать на место после подъема или прыжка, узкие и нейтральные захваты из пеноматериала часто слегка поворачивались, что требовало повторного захвата тестером такого размера. В-третьих, его немного тяжеловато и неудобно поднимать на место (хотя вы можете принять во внимание эту часть тренировки). И, наконец, из-за того места, где опорные стержни выровнены на тестируемой формовке, мы заметили, что пена на концах начала сжиматься и оставаться в таком положении из-за веса на ней.Если пена выйдет из строя, ее будет достаточно легко накрыть лентой из пеноматериала.

10 лучших турник для подтягиваний по мнению профессионалов

Men’s Journal стремится представить только лучшие товары и услуги. Мы обновляем, когда это возможно, но срок действия предложения истекает, и цены могут измениться. Если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок, мы можем получать комиссию.
Вопросов? Свяжитесь с нами по адресу [электронная почта защищена].

Если и есть идеальное упражнение, то это подтягивание.Якобы подтягивания прорабатывают плечи, руки и спину. Но они делают гораздо больше. Они повышают выносливость и гибкость. Разнообразьте свою форму, и вы сможете укрепить мышцы кора и проработать другие группы мышц, которые редко проявляют активность. И вы можете делать их практически где угодно, тренажерный зал не требуется. Вот почему вам нужна турник в доме. Какие лучшие турники 2020 года?

Наличие в доме перекладины для подтягиваний — необходимость. У большинства из нас нет места (или денег!) Для домашнего спортзала.И все мы изо всех сил стараемся найти больше часов в день — не говоря уже о нескольких минутах, чтобы подготовиться и пойти в спортзал.

Домашние перекладины для подтягиваний в наши дни — это намного больше, чем просто перекладина через дверной проем. Сегодняшние перекладины для подтягиваний предлагают различные опоры для рук, регулируемое положение и универсальность, что делает их ключевым компонентом вашей домашней тренировки.

Но есть одна вещь в перекладинах для подтягиваний, которая остается относительно неизменной на протяжении многих лет: доступность. Конечно, вы можете потратить пару сотен долларов (или больше) на действительно хороший. Но в этом нет необходимости. Приличная перекладина для подтягиваний, обеспечивающая альтернативные опоры для рук и позволяющая легко опускаться на пол для приседаний или чего-то еще, менее чем за 50 долларов.

Что нужно искать в перекладине для подтягиваний?

Выбор того, что нужно искать в домашней штанге для подтягиваний, зависит от множества факторов. Насколько ты большой и тяжелый? Для чего вы собираетесь его использовать? Вы ищете альтернативу тренажерному залу или что-то в дополнение к вашему и без того строгому режиму фитнеса? Возможно, вы хотите что-то портативное, чем можно было бы заменить тренажерный зал во время путешествий? Выбор цели бара определит его функцию и тип.Вот различные типы турник на выбор:

• Дверной проем: Увеличивают длину стандартной дверной коробки. Недорогие и простые, наиболее распространены телескопические. Потратив немного больше, вы можете получить качественный, который крепится по бокам дверной коробки и обеспечивает большую стабильность и универсальность
• Установлено: Прикрепленные болтами к стене или потолку, они, как правило, являются наиболее стабильными из подъемных перекладин, а их стоимость различается. Недорогие можно найти менее чем за пятьдесят долларов; прочные, универсальные и часто расширяемые могут стоить несколько сотен. Ваша цель должна определять, сколько вы тратите
• Портативный: Можно разобрать, удобно путешествовать, использовать практически где угодно. Идеально подходит для энтузиастов фитнеса, которые много путешествуют по работе; случайным пользователям, вероятно, не понадобится
• Tower: Высокие тяжелые устройства с устойчивой (и обычно большой) площадью основания.Идеально подходит для парней с гаражами или офисами, у которых есть места

Независимо от того, какой тип штанги для подтягивания вы решите купить, ваша стоимость может сильно различаться. Если вы планируете использовать его ежедневно, вам действительно стоит потратить деньги на качественную сталь с порошковым покрытием или другой защитой от ржавчины. А удобные, хорошо сделанные ручки — ключ к успеху. Тем не менее, на Amazon можно найти отличные предложения, как показано ниже. Некоторые из этих устройств продаются со скидкой 50%.

Почему вам следует делать подтягивания?

Подтягивания обеспечивают множество преимуществ для энтузиастов фитнеса:

• Доступность: Вы можете делать подтягивания где угодно и бесплатно.Вам не понадобится специальное снаряжение, даже спортивная одежда. А с домашней перекладиной для подтягивания вам никогда не придется выходить из дома
• Универсальность: Хорошая перекладина для подтягиваний позволит вам проработать различные группы мышц так, как они обычно не работают. Меняйте положение рук, меняйте положение тела, скрещивайте ноги — преимущества различаются в зависимости от конфигурации
• Рукоятка: Ваши руки — ваши инструменты для мира. Накачивайте мышцы рук с помощью подтягиваний, и вы сможете жить и работать — и тренироваться — с гораздо большей уверенностью на протяжении всей жизни
• Вариативность: Оберните ленту сопротивления вокруг перекладины и получите помощь и займитесь, соответственно, чтобы повысить свою выносливость, или используйте утяжелители для лодыжек или ботинки, чтобы повысить силу
• Доступность: Подтягивания бесплатно! Стоимость штанги номинальная — намного меньше абонемента в спортзал

Если вы ищете турник для подтягивания, ознакомьтесь с нашим списком ниже. Это ни в коем случае не исчерпывающе. но мы включили множество стилей и типов в широкий диапазон цен. И многие из них продавались на момент печати.

СМОТРИ ТАКЖЕ:

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

9 Best Gymnastics Bar For Kids 2021

GYMNASTICS — это увлекательный способ для детей оставаться активными дома, а маты, бревна и гимнастические брусья легко доступны в Интернете.

Лучшая детская штанга для гимнастики понравится начинающим гимнастам или активным детям, которые хотят набрать силу верхней части тела или просто немного поиграть дома.

Лучшая гимнастическая планка для детей помогает детям оставаться активными и сильными в домашних условияхКредит: Getty Images

Хорошие новости: вы можете купить в Интернете огромный ассортимент гимнастических планок для дома, которые подходят для вашего помещения, интересов вашего ребенка и вашей ценовой категории.

Если у вас есть серьезный подающий надежды гимнаст, но вам не хватает места, вы можете приобрести паралетки для детей — они отлично подходят для тренировки стойки на руках, не занимают много места и могут укрепить верхнюю часть тела. впечатляющий способ.

Если у вас есть место — и наклон — гимнастические перекладины и высокие перекладины также доступны в Интернете.

Некоторые поставляются с ковриками (удобными, поэтому их не нужно покупать отдельно), а другие превращают ваш дом в своего рода игровую площадку.

Обратите внимание на гимнастические брусья с качелями и тренажерные залы в джунглях — идеально подходят для всех детей, а не только для тех, кто увлекается спортом. Бонус: в будущем вы сэкономите тысячи поездок на игровую площадку.

---

Эта статья и избранные продукты были независимо выбраны журналистами Sun.Он содержит ссылки, которые являются рекламой, и если вы нажмете ссылку и купите продукт, мы получим доход.

---

1.

FBSPORT

Эту складную гимнастическую перекладину можно использовать как в помещении, так и на улицеКредит: Amazon

1. (AD) FBSPORT Горизонтальные брусья для гимнастики, 79,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Эта раскладывающаяся перекладина работает в помещении или на улице и предназначена для гимнасток в возрасте от 3 до 7 лет.

Он может поддерживать детей до 80 кг.

Тренировочная штанга из нержавеющей стали регулируется, с механизмом двойной блокировки, доступна в различных цветах для основания.

Он всегда приносит очки за то, что ему меньше 100 фунтов стерлингов.

«Дети не выключались с тех пор, как у меня под ним лежал коврик, он утомлял их и делал их счастливыми, так что выигрывайте, выигрывайте», — пишет счастливый покупатель.

2. Худора

3

Этот двойной турник — мечта детей, помешанных на гимнастике Фото: Amazon UK

1. (AD) Двойная горизонтальная перекладина Hudora Kid Fabian за 150,92 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Высокий поручень из стальной трубы с порошковым покрытием превратит ваш сад в игровую площадку для любителей гимнастики.

Регулируется на четыре высоты (от 71,5 см до примерно 150 см), чтобы расти вместе с вашими детьми.

Поклонники в восторге от этого набора рулей, хваля его за прочность конструкции (которая достаточно сильна, чтобы выдержать вес взрослого до 100 кг), за то, как легко ее установить и как блестяще она выдерживает испытание временем. несмотря на почти постоянное использование.

3. Mini P Barz

Эти паралеты идеально подходят для практики стойки на рукахКредит: Amazon

1. (AD) Деревянные штанги для отжиманий для фитнеса Mini P Barz, 27 фунтов стерлингов.50 на Amazon — купить здесь

Эти деревянные грифы ручной работы от Mini P Barz из Брайтона и Хоува называют параллелями: они созданы для художественной гимнастики и тренировки стойки на руках и подходят как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.

Сделанные из сосны, они — отличный выбор для тех, у кого мало места, но в доме есть увлеченный гимнаст; они отлично подходят для улучшения силы верхней части тела и занятий стойкой на руках дома, к тому же они легко путешествуют, если вы хотите взять их с собой в отпуск.

4.

OTF

3

В эту штангу для гимнастики входят качели Кредит: eBay

• Штанга для гимнастики ONETWOFIT, на eBay за 49,99 фунтов стерлингов — купить здесь

Эта удобная детская штанга для гимнастики (рассчитана на вес до 50 кг), имеет стабильную треугольную структуру, изготовлена ​​из толстой стали с антикоррозийным порошковым покрытием и покрыта резиновыми кольцами для пола, предотвращающими скольжение.

Вы можете отрегулировать эту гимнастическую планку на четыре разных высоты (91 см, 104 см, 117 см и 132 см), чтобы ваш ребенок мог выполнять ряд гимнастических движений дома.

Бонус: он поставляется с качелями, так что у вас есть мини-тренажерный зал в джунглях у вас дома или в саду, плюс это соотношение цены и качества менее 50 фунтов стерлингов.

«Моей девочке 6 лет, она увлеченная гимнастка. Это идеально подходит для практики, и идеального размера. Очень доступная цена. Посмотрел вокруг, и большинство из них намного дороже », — пишет фанат.

5. Goplus

Эту стильную гимнастическую планку можно регулировать для различных видов деятельностиКредит: eBay

• Регулируемые горизонтальные перекладины для гимнастики, детский домашний тренажерный зал, 125 фунтов стерлингов.95 на eBay — купить здесь

Эта гимнастическая штанга из стали и бука с порошковым покрытием — долгожданное дополнение к дому, которое подходит для разнообразных детских занятий.

Регулируемая конструкция не только является разумным выбором для учащихся гимнасток, но и регулируется для работы в качестве балетной штанги, так как может опускаться со 150 см до 91 см.

6. Пушки UK

Этот высококачественный гриф для гимнастики подойдет профессионалу во время тренировокКредит: Cannons UK

• Cannons UK 2-е издание Folding Junior Pro Adjustable 3-5ft Horizontal Bars, 259 фунтов стерлингов.99 on Cannons — купить здесь

Если у вас дома серьезная гимнастка, то вы можете потратить немного больше на гимнастическую планку, которая выдерживает большие дистанции и действительно растет вместе с вашим ребенком.

Эта хорошо зарекомендовавшая себя конструкция обещает быть одной из самых безопасных и прочных на рынке на сегодняшний день, она сделана из стекловолокна с деревянным шпоном, поэтому ощущается так же, как те штанги в тренажерном зале.

У штанги есть колеса, поэтому ее можно легко перемещать из одной комнаты в другую, а также она складывается, поскольку высота регулируется от 3 до 5 футов.

‘Очень прочная и эстетичная штанга для гимнастики с очень четкими инструкциями по сборке.

‘Собрали за 30 минут. Инструкции по безопасности очень ясны — и один счастливый ребенок в рождественское утро », — пишет один счастливый покупатель.

7. Orientools

Orientools — еще один бренд с хорошей оценкой, когда дело доходит до гимнастических брусьевКредит: лучшая гимнастическая штанга для детей

1. (AD) ORIENTOOLS Kids Gymnastics Bar, 149,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Прочная штанга Orientools, еще один популярный производитель детских гимнастических брусьев, вмещает детей до 60 кг.

Имеет обтянутые резиной углы для защиты полов от повреждений, регулируемую высоту и деревянную перекладину.

Регулируется на 13 уровнях от 90 см до 150 см.

8. Моя домашняя гимнастика

Гриф для новичков поставляется с двумя толстыми коврикамиКредит: Моя домашняя гимнастика

• Гриф и мини-маты для гимнастики My Home Beginner, £ 495 на My Home Gymnastics — купить здесь

Эта перекладина для новичков от My Home Gymnastics создана в соответствии с высочайшими стандартами безопасности и качества, но предназначена для молодых гимнасток.

Регулируется от 105 см до 150 см, изготовлен из массива дерева и имеет раму с порошковым покрытием.

Подходит для использования на открытом воздухе или в помещении (хранить в помещении), эта гимнастическая перекладина включает в себя два пенопласта толщиной 10 см и коврики из ПВХ для мягких приземлений.

9.

Seababyhouse

3

Эта перекладина идеальна для домашних тренировок Фото: Amazon UK

1. (AD) Гимнастический бар Seababyhouse, на Amazon за 219,99 фунтов стерлингов — купить здесь

Эта штанга для гимнастики из нержавеющей стали может выдерживать до 45 кг веса и имеет регулируемую конструкцию (90-140 см), чтобы расти вместе с вашим малышом.

Поклонники любят его, настаивая на том, что это «фантастический аппарат», «продукт очень хорошего качества» и «если бы мы могли дать 10 звезд, мы бы сделали это, отличное общение, отличная вещь, хорошо сделанная и прочная».

Неудивительно, что дети, помешанные на гимнастике, не могут насытиться этим.

Waist Not

Лучшие леггинсы с высокой талией в 2021 году: от моделирующей задницы до накидки на талию

Bone dry

Лучшие водонепроницаемые походные куртки для женщин 2021

GYM BUNNY

Sweaty Betty Power High-Waisted Gym Leggings — обзор спортивных леггинсов Sweaty Betty Power «лучшие леггинсы»

Review

Good Vibes

Theragun Elite Review: Что такое перкуссионная терапия и работает ли она?

SPORTY OUTDOORSY

Лучшая женская спортивная одежда для холодной погоды

накачать

8 самых недорогих и дешевых наборов гантелей, которые вы можете купить в 2021 году

Мы разработали Sun Selects, чтобы помочь вам найти лучшие продукты, которые не обойдутся вам дорого.

Хотите заниматься дома? Тогда вам понравится этот обзор лучших медицинских мячей.

Вам понравился наш обзор лучших грифов для гимнастики? Тогда вам тоже могут понравиться наши подборки лучших гимнастических матов.

Эта статья и все представленные продукты были независимо выбраны журналистами The Sun. Все рекомендации в статье основаны на экспертном заключении редакции. Если вы нажмете ссылку и купите продукт, мы можем получить доход: это помогает поддерживать Sun и никоим образом не влияет на наши рекомендации.

---

Лучшая гимнастическая штанга для дома

В связи со всем, что происходит сегодня в мире, важно иметь возможность заниматься спортом дома. Один из самых простых способов сделать это — использовать штангу для гимнастики. При таком большом количестве доступных опций может быть сложно найти лучшую штангу для гимнастики для дома .

Чтобы помочь, мы собрали эту отличную и тщательно проработанную статью. Мы не только рассмотрим товары для дома, юниоров и детей, но и познакомимся с некоторыми из них, которые подходят новичкам.

Мы также рассмотрим практическое руководство по покупке, которое поможет вам понять, на что следует обратить внимание перед покупкой. Сюда входят упражнения, которые вы можете выполнять с этими грифами, а также некоторые другие типы.

К концу статьи у вас должно появиться хорошее представление о том, как выбрать лучшую планку для кипячения для дома. Давайте нырнем, ладно?

---

Best Home Kip Bar — наши 7 подборок

Возможности

• Легко собрать
• Изготовлен из прочных материалов.
• Не трясется и не раскачивается слишком сильно

• Поставляется с защитным ковриком.
• Регулируется на разную высоту
• Быстрая и простая сборка

• Ручки имеют мягкую обложку.
• 10 различных интервалов высоты

• 6-точечная основа с резиновыми колпачками
• Регулируется от 3 до 5 футов.• Качественные материалы

• Очень прочный
• Металлические замки и резиновые колпачки для повышенной безопасности.
• Качественные материалы

• Можно сложить для удобства хранения
• Очень легко настроить
• Прочные и качественные детали

Лучший выбор

Изображение

Возможности

• Легко собрать
• Изготовлен из прочных материалов.
• Не трясется и не раскачивается слишком сильно

Изображение

Возможности

• Поставляется с защитным ковриком.
• Регулируется на разную высоту
• Быстрая и простая сборка

Изображение

Возможности

• Ручки имеют мягкую обложку.
• 10 различных интервалов высоты

Изображение

Возможности

• 6-точечная основа с резиновыми колпачками
• Регулируется от 3 до 5 футов.• Качественные материалы

Изображение

Возможности

• Очень прочный
• Металлические замки и резиновые колпачки для повышенной безопасности.
• Качественные материалы

Изображение

Возможности

• Можно сложить для удобства хранения
• Очень легко настроить
• Прочные и качественные детали

---

Гимнастическая штанга для дома Reviews

---

Тамбл Trak Junior PRO

Давайте начнем с продукта, которому мы присвоили значок « Best Pick ». Tumbl Trak вводит новшества в сфере оборудования для гимнастики с начала 80-х годов, предлагая широкий спектр качественной продукции, и этот кип-бар не является исключением.

Тем, кто нервничает по поводу краев гимнастической планки, можно не беспокоиться об этом, потому что они закруглены. Это гарантирует, что ваши дети не упадут на угол и не получат травмы.

Кроме того, размер основания составляет 4 на 6 футов, что помогает предотвратить его перемещение или переворачивание.Сама основа изготовлена ​​из стали с порошковым покрытием, а штанга — из твердой древесины толщиной 1,5 дюйма.

У него всего 6 ручек и 4 болта, что упрощает сборку. Он имеет предел веса 125 фунтов , поэтому вы можете быть уверены, что он будет расти вместе с вашим ребенком.

Это еще более верно, если вы обнаружите, что высота регулируется от 38 до 59 дюймов. Хотя он не складывается, он довольно компактен и отлично подходит для тех, у кого мало места.

Получите это на Amazon здесь

Плюсы

• Легко собрать.
• Изготовлен из прочных материалов.
• Он не слишком сильно трясется и не раскачивается.

Минусы

• Отверстия не всегда совпадают на регулируемой планке.

---

Tumbl Track Jr — Штанга для детской гимнастики

Если вы ищете что-то для детей младшего возраста, вам стоит заглянуть в бар Tumbl Trak Expandable Gymnastics Training Jr Kip Bar.

Он имеет такие же закругленные углы, а также 3-ю штангу на основании для дополнительной поддержки.Самое замечательное в этом то, что вам не нужно использовать добавленные стабилизаторы, если вы не хотите.

Он имеет предел веса в 75 фунтов (но с дополнительными удлинителями основания предел веса может быть легко увеличен до 125 фунтов) и может быть отрегулирован между 38 ″ и 56 ″.

Проверьте это на Amazon

---

Z ATHLETIC Расширяемая дуга (с ковриком в комплекте)

В отличие от других продуктов, здесь есть коврик. Это означает, что вам не придется тратить лишние деньги и ждать дополнительного времени доставки, чтобы получить его. Сам коврик имеет размеры 4 фута x 6 футов x 2 дюйма.

Основание выполнено из стали, а стержень стержня — из стекловолокна. Это приводит к тому, что предел веса при опускании составляет около 300 фунтов, а предел веса во время использования составляет около 120 фунтов . Это отличный вариант для тех, кто хочет использовать его со своими растущими детьми.

Вы можете отрегулировать планку в диапазоне от 38 ″ до 58 ″.Это дает большую свободу в выборе того, кто может его использовать.

Его можно установить с помощью менее 10 болтов, и вам понадобится только простой гаечный ключ. Сочетание этих двух вещей делает сборку быстрой и легкой.

Компания производит эту продукцию 25 лет, поэтому вы можете быть уверены в качестве.

Проверить текущую цену на Amazon можно здесь.

Плюсы

• Поставляется с защитным ковриком.
• Его можно отрегулировать на разную высоту.
• Собирается быстро и легко.

Минусы

• Болты не самые лучшие.
• Некоторые люди сообщали о пропаже после доставки (редкие случаи).

---

Миллиард профессиональный

Этот гриф не только может выдерживать от до 140 фунтов , но и не требует дополнительных деталей для этого.

Его также можно отрегулировать на высоту от 3 до 4,75 футов. Между этими двумя значениями высоты вы можете установить планку с 10 различными интервалами.Это делает его идеальным для использования с растущими детьми .

Вы также будете уверены, что соберете все вместе, потому что инструкции очень четкие и легкие для понимания.

В полностью собранном виде планка имеет ширину 54 дюйма и длину 72 дюйма. В этом случае важно убедиться, что у вас достаточно места для его установки и безопасного использования.

Помимо 4 ножек, на каждой из них есть резиновая крышка. Это действительно помогает свести к минимуму перемещение полосы и снижает вероятность переворачивания.

Еще одним последним преимуществом этой особой планки является то, что регулируемые ручки имеют мягкие покрытия, предотвращающие травмы.

Получите это на Amazon здесь

Плюсы

• Ручки имеют мягкую крышку.
• Имеет 10 различных интервалов высоты.
• Он может выдерживать до 140 фунтов.

Минусы

• Люди обнаружили, что некоторые винты отсутствуют.
• Никаких инструментов в комплекте нет.

---

Упор для гимнастики FBSPORT Kip Bar

Одна из замечательных особенностей этой гимнастической перекладины FBSPORT заключается в том, что ее можно сложить и хранить в нескольких разных местах.Это отлично подходит для тех, у кого мало места, чтобы оставить бар готовым.

Еще одна замечательная вещь заключается в том, что его можно регулировать в диапазоне от 3 до 5 футов, что означает, что им могут пользоваться многие люди.

Он сделан с 6-точечным основанием для дополнительной устойчивости и баланса. Вы также заметите, что у основания есть резиновые заглушки на каждой точке, чтобы минимизировать вероятность раскачивания или раскачивания.

Эта конкретная штанга отлично подходит для гимнасток 1-4 уровней и имеет ограничение по весу в 140 фунтов.

Основание изготовлено из высококачественной стали, а штанга — из прочной древесины. Зажимы для регулируемой планки изготовлены из металла, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они сломаются.

В целом, это отличный продукт, который помогает новичкам совершенствовать свои движения.

Проверить текущую цену на Amazon можно здесь.

Плюсы

• Имеет 6-точечное основание с резиновыми колпачками.
• Его можно регулировать от 3 футов до 5 футов.
• Материалы качественные.

Минусы

• Возможно, вы захотите добавить к планке прокладку, чтобы минимизировать осколки.
• Инструкции не очень понятны.

---

Регулируемая поперечная руль Nimble Sports Purple Junior

При поиске обзора юниорской кип-бар мы обнаружили, что этот продукт — отличный вариант.

Эта штанга может выдержать до 300 фунтов , а это значит, что ее могут легко использовать даже дети старшего возраста. Кроме того, его можно отрегулировать на 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

Базовая часть имеет ширину 4 дюйма, которая хорошо сочетается с большинством защитных ковриков. Планка сделана из дерева и имеет размер около 1,5 дюймов.

Стопорные болты для регулируемой высоты изготовлены из прочного металла, а основание имеет резиновые колпачки, чтобы он не соскользнул или не перевернулся во время использования.

Все, кроме штанги, сделано из высококачественной стали, а штанга — из прочной древесины. Это замечательно для любого ребенка, который начинает свой путь и пытается добиться большего.

Другие изображения и обзоры на Amazon здесь

Плюсы

• Очень прочный.
• Имеет металлические замки и резиновые заглушки для повышенной безопасности.
• Материалы качественные.

Минусы

• Он немного шатается, когда вы приближаетесь к пределу веса.
• В зависимости от того, насколько энергичны движения, ему может понадобиться что-нибудь, чтобы удерживать его, чтобы он не переворачивался.

---

Детская гимнастическая штанга Safly Fun

Этот бар Safly Fun — отличный подарок для детей и может стать идеальной барной стойкой, с которой они начнут заниматься гимнастикой.

Он очень прочный и может выдержать до 110 фунтов. Кроме того, его можно отрегулировать на 4 различных высоты: 34,8 дюйма, 40,5 дюйма, 45,5 дюйма и 51 дюйм. С этими вариантами у вас есть приличная свобода.

Также очень легко собрать. Направления ясны, и в нем всего 5 частей, которые вам нужно настроить. При необходимости вы можете посмотреть видео, прилагаемое к продукту, которое поможет вам с установкой.

Он изготовлен из алюминия, а это значит, что он довольно прочный и со временем должен выдержать нагрузку.

В 4 точках в нижней части рамы вы увидите нескользящее резиновое кольцо, которое помогает удерживать основание там, где оно вам нужно.

Вы также увидите, что стойки для стержня находятся в металлических основаниях, а штифт, удерживающий стержень на месте, также находится в металлических скобах.

Еще одна замечательная вещь — это то, что его можно легко сложить для удобного хранения.

Проверьте это на Amazon

Плюсы

• Его можно сложить для удобства хранения.
• Настроить очень просто.
• Все детали прочные и качественные.

Минусы

• При приближении к предельному весу может немного трястись.
• Не подходит для полов из твердых пород дерева или плитки.

---

Выбор подходящей гимнастической планки для дома

---

Теперь, когда мы рассмотрели несколько лучших тренажеров для гимнастики для дома, давайте поговорим о руководстве по покупке. Это поможет вам узнать, чего ожидать, и поможет с покупкой.

Это лишь несколько соображений, поэтому постарайтесь провести как можно больше исследований.

---

Во-первых, основы — что такое гимнастическая планка?

Многие задаются вопросом, что такое гимнастическая планка и из чего она сделана.

Короче говоря, это турники, которые помогают гимнастке выполнять различные трюки и движения.

Они бывают разных конфигураций, но все они помогают с этими движениями.

Стандартный стержень имеет диаметр около 1-1 / 2 дюйма и ширину около 4 футов.Причина, по которой они обычно имеют такую ​​ширину, заключается в том, что она идеально сочетается с большинством матов.

Рама сделана из стали, а штанги обычно изготавливаются из стекловолокна с покрытием из дерева или просто дерева.

Что такое кип-бар? Это то же самое, что и штанга для гимнастики?

Кип-бар — это штанга, созданная специально для детей, чтобы начать практиковать упражнения на кипу (это базовый навык, но об этом ниже). Размер на самом деле почти такой же: диаметр обычно около 1-1 / 2 дюйма, а ширина около 4 футов.

Основание обычно изготавливается из стали с порошковым покрытием, а сам стержень обычно из прочного дерева.

Несмотря на то, что это очень похоже, это не то же самое, что и обычная гимнастическая планка, потому что она создана для детей, а не для кого-либо.

Могу ли я сделать свою собственную, вместо того, чтобы покупать ее?

Конечно, у нас даже есть подробное руководство, как сделать штангу для гимнастики своими руками. Древесина — это часто используемый материал для самостоятельного строительства бара. Однако даже самый лучший деревянный брус не подойдет для выполнения сложных трюков.

Готовые слитки сертифицированы и тщательно протестированы, чтобы убедиться, что они не сломаются или не повредятся каким-либо другим образом. Безопасность превыше всего, всегда помните об этом!

Гимнастика Tumbl Track Home Kip Bar

---

Какую тренировку вы можете выполнять на горизонтальной перекладине дома?

Теперь, когда вы знаете, что такое гимнастическая штанга, важно знать, как с ней можно выполнять упражнения.

Имейте в виду, что это не единственные, которые вы можете делать, но они одни из самых распространенных.Это может потребовать некоторой практики, но через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Сверло Kip

Упражнение на кипу — это обычно первый навык , который бросает им вызов. Кип — это когда гимнастка опускается ниже перекладины и выходит вперед.

Упражнения

Kip — это то, что вы можете сделать, чтобы помочь вам добиться этого. Это поможет укрепить ваши мышцы и даст вам необходимый баланс.

Прочие виды практики

Хотя некоторые из них отлично подходят для начинающих, некоторые должны выполняться тем, у кого больше опыта. Имейте в виду, даже если практика предназначена для новичков, потребуется некоторое время, чтобы научиться их. Мы перечислим некоторые из них ниже, но помните, что это не только они.

• Литой
• Отрезок ноги
• Пуловер
• Снятие нижнего маха
• Передний круг бедра
• Махи корзиной на одной ноге
• Круг для шага вперед (мельничный круг)
• Приседания на одной ноге через
• Круглый круг заднего бедра

---

Что Типы кип-баров доступны?

Очень важно знать, какие типы брусьев доступны при поиске лучшего бруса для дома.Это не только поможет вам подобрать нужный тип планки, но также вы сможете увидеть, какие из них лучше всего подходят для позиций, которые вы планируете выполнять.

Регулируемый горизонтальный стержень

Регулируемая горизонтальная штанга — это штанга, в которой штанга расположена горизонтально, и высота может быть фактически изменена .

Точная высота будет отличаться от бара к стержню, но большинство из них будет находиться в диапазоне от 3 до 5 футов. Это делает его идеальным для людей разного возраста и роста.

Турник высотой 4 фута

Горизонтальная перекладина высотой 4 фута является одним из наиболее распространенных типов .Как следует из названия, это один столбик высотой 4 фута, расположенный горизонтально.

Они отлично подходят для таких вещей, как переворачивание или запуск в воздух. В большинстве случаев это идеальное решение для детей, поскольку они такие маленькие.

3Игровые бары

3Регулировки 3Play — это несколько стержней , соединенных основанием . Поскольку все подключено, это фактически 1 единица, а не несколько. Наиболее распространены неровные, параллельные и двойные.

Неравномерность — это когда стержни разной высоты, параллель — это когда 2 стержня бок о бок на уровне руки, а двойная — когда 2 стержня на одинаковой высоте.

Каждый из них отлично подходит для разных вещей, поэтому убедитесь, что вы знаете, что выбрать.

---

На что обращать внимание при выборе?

Собираясь купить штангу для гимнастики для дома , важно знать, что вам следует искать.

Они не только дадут вам представление о том, чего ожидать от продукта, но также помогут вам приобрести тот, который лучше всего подходит для вас. Могут быть и другие соображения, но это самые распространенные.

Назначение

Подумайте, для чего вам понадобится штанга. Например, кто-то может искать штангу для детской гимнастики, а кто-то другой — штангу для начинающих с ковриком.

Определив, какая планка вам нужна, вы сможете сузить круг выбора.

Размер (ограничения роста и веса)

Еще одно соображение — фактический размер стержня . Вы должны учитывать не только максимальный рост, но и максимальный вес.

Было бы также неплохо попробовать найти тот, у которого есть регулируемая высота, чтобы более одного человека могли использовать его.

Выбирая штанги, убедитесь, что вы найдете ту, которая соответствует вашему росту и весу.

Материалы / Строительство / Качество сборки

Поскольку вы будете парить в воздухе и выполнять множество сложных положений, важно, чтобы вы нашли гриф, изготовленный из высококачественных и прочных материалов .

Попробуйте найти что-нибудь из очень прочного металла с хорошей набивкой для рук.Вы должны увидеть эту информацию прямо на странице описания коробки или предмета.

Характеристики

Очень важно учитывать различные особенности каждой рассматриваемой панели. Лучший способ выяснить, что лучше для вас, — это сравнить с функциями .

У некоторых могут быть механизмы блокировки при регулировке высоты, а у других — нет.

Вы также захотите рассмотреть такие вещи, как то, как легко собрать, как легко перемещать, как легко хранить и, наконец, какой доступ к нему есть.

Комбинации и наборы

Комбинированный комплект руля и коврика Tumbl

Наконец, подумайте, какие комбинации или наборы есть у каждого продукта. Некоторые могут поставляться с аксессуарами безопасности , такими как коврики, в то время как другие могут потребовать от вас покупки их отдельно.

Даже если в комплекте с панелью нет ничего, должны быть наборы или наборы, которые можно купить у той же компании или бренда.

---

Ценовой фактор — Сколько стоит батончик Home Kip?

Еще одно соображение — , сколько стоит штанга для гимнастики .Хотя это не всегда так, в большинстве случаев более дешевый батончик будет более низкого качества, а более дорогой батончик — более высокого качества.

В зависимости от того, что вы ищете, вы можете рассчитывать заплатить где угодно от 50 до 300 долларов США .

---

Советы по безопасности

И последнее, о чем следует подумать, — это то, какие советы по безопасности следует учитывать. Поскольку вы будете в воздухе, гимнастическая планка может стать причиной множества различных травм.

Используя эти советы, вы уменьшите вероятность получения травм или возникновения опасных ситуаций.

Используйте коврики

Вы должны убедиться, что используете маты , когда тренируетесь с этим грифом. Возможно, вы даже сможете найти штангу для гимнастики с ковриком (например, от Z ATHLETIC).

Они не только помогут смягчить удар, если вы упадете, но и придадут вам дополнительную устойчивость, когда вы собираетесь выполнять какие-либо упражнения.

Создайте вокруг себя пространство

Еще одна вещь, которую вы хотите сделать, — это чтобы оставил достаточно места вокруг планки .

Основная причина этого в том, что вы хотите иметь возможность делать любую позицию, не рискуя сломать себе голову.

Вы также должны быть уверены, что нет ничего опасного, на что вы можете приземлиться, если вы случайно поскользнетесь или вылетите из стойки.

---

Лучшая гимнастическая штанга для дома — Итог

В заключение, вы сможете довольно легко найти лучшую штангу для гимнастики для дома , если примете во внимание обзоры и информацию о руководстве по покупке. Для нас, здесь, на jump-life.com, выбор очевиден — Tumbl Track Junior PRO — наш лучший выбор для руля для дома.

Чем больше вы тренируетесь с одним из этих грифов, тем лучше у вас получается. Вы можете обнаружить, что любите этот тип упражнений, и включите его в свой ежедневный режим.

Последнее обновление 25.02.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Горизонтальные планки и лестницы
— Фитнес Kid Corp

Турники и лестницы являются частью нашего спортивного набора для детей в помещении, который дарит детям часы непрерывного развлечения.Физическое движение имеет множество преимуществ, и ребенок, который часто играет, может вырасти сильным и здоровым. Вот все, что вам нужно знать о турниках и лестницах.

Почему комплект для игры в помещении?

Хотя многие родители понимают пользу, которую получают их дети от игры, не всегда легко реализовать ее. Дети требуют присмотра взрослых, когда они играют на улице, и иногда у них нет времени для этого. Кроме того, бывают сезоны, когда становится трудно играть на улице, например, зимой или во время дождливых периодов.По этим и другим причинам игровой набор в помещении имеет большой смысл. Пока дети играют в доме, они нуждаются в периодическом осмотре. Погодные условия также вряд ли повлияют на них, поскольку они играют в помещении.

Горизонтальные стержни

Горизонтальные планки устанавливаются по всему игровому набору и прикрепляются к основному блоку конструкции. Они разработаны так, чтобы быть прочными, и ваш ребенок может держаться за поверхность с небольшой вероятностью поскользнуться. Дети и даже взрослые могут подтягиваться на турнике, помогая им приобрести жизненно важную силу верхней части тела.Турники также помогают им развивать мышцы рук. Все это важно во время роста и может быть особенно полезно для ребенка, который занимается спортом или занимается такими видами спорта, как бейсбол, баскетбол и другими.

Лестницы

На съемочной площадке есть разные виды лестниц, и дети могут играть в разные игры с каждым из них. Горизонтальная лестница помогает наращивать мышцы рук как у детей, так и у взрослых. Он проходит горизонтально в верхней части игрового набора и, как альтернатива, может использоваться для упражнений на подтягивание.Как и турники, он прочный, и поверхность не позволит ребенку соскользнуть.

Набор для крытого тренажерного зала Fitness Kid

Fitness Kid предлагает широкий выбор детских игровых принадлежностей и аксессуаров. Мы продаем безопасные и качественные игровые наборы, которые прослужат долго. Это означает, что они могут передаваться младшим братьям и сестрам, которые могут получать от них те же преимущества, что и их старшие братья и сестры. Мы также гарантируем, что вы сможете легко приобрести эти товары в нашем интернет-магазине.Он разработан, чтобы упростить процесс покупки, и мы принимаем большинство способов оплаты, включая Apple Pay и Google Pay. Лучше всего то, что вы можете делать покупки спокойно, зная, что наш интернет-магазин защищен новейшей технологией шифрования, чтобы ваши данные были в безопасности.