Лучшие лекарства для иммунитета взрослым: Препараты для повышения иммунитета — купить средства, укрепляющие иммунитет для взрослых и детей в Москве по низким ценам от 24 рублей

Лучшие витамины для иммунитета взрослых

Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Благо, сегодня в аптеках можно встретить большой выбор подобных средств.

К сожалению, разобраться в столь широком ассортименте способен далеко не каждый. Чтобы сделать вопрос выбора правильного комплекса для вас как можно проще, мы решили составить рейтинг лучших витаминов для иммунитета. В сегодняшнем обзоре мы не просто проанализируем состав и полезные характеристики конкретных препаратов, но и дадим несколько полезных рекомендаций по поводу их выбора. С этого давайте и начнем.

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших витаминов для иммунитета, главным образом, внимание обращали именно на рассмотренные выше факторы. Помимо них, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Несмотря на то, что в продаже сегодня есть и весьма дорогостоящие препараты, мы постарались выбирать товары подешевле без ущерба качеству, чтобы большинство наших читателей смогли позволить себе приобрести данные средства и провести зиму без неприятных простудных заболеваний.

Для взрослых людей

4. Алфавит

На сегодня эта продукция является одной из самых популярных среди пользователей. Комбинаций довольно много – для возрастов, целей, видов деятельности, улучшения внешнего вида. Однако их все объединяет только одно – все минералы и витамины разделены на три вида таблеток. Дело в том, что при разработке комплекса учитывались наиболее оптимальные сочетание веществ, чтобы они не мешали усвоению друг друга, а еще лучше дополняли и ускоряли данный процесс. Регулярный прием этих препаратов помогает не только в значительной степени улучшить состояние своей иммунной системы, но и избавиться от последствий различных состояний, например, от стресса, повысить эффект от активных занятий спортом в тренажерном зале и так далее.

Здесь есть общеукрепляющие препараты, способствующие быстрому восстановлению в послеоперационный период. К тому же они помогают наладить работу органов всех систем организма, вернуть спокойствие нервной системы. Другие витамины повышают бодрость в течение всего дня, улучшают работоспособность, что очень важно для людей, которые довольно много работают. Здесь содержится янтарная кислота, бодрящий экстракт женьшеня и лимонника. Риск заразиться инфекционными заболеваниями при приеме таких препаратов снижается в несколько раз – такого эффекта удается добиться благодаря содержанию здесь аскорбиновой и липоевой кислот, комплекса витаминов группы А и Е, а также таких микроэлементов, как селен и цинк. Если регулярно принимать эти витамины, то из организма начнут выходить токсичные вещества.

Преимущества:

• Тщательно сбалансированный комплекс;
• Противопоказания практически отсутствуют;
• В значительной степени повышают бодрость, работоспособность, улучшают состояние здоровья;
• Приемлемая стоимость;
• Можно обнаружить практически в каждой аптеке.

Недостатки:

• Приходится принимать по одной таблетке разного цвета три раза в день – легко забыть о том, что их необходимо выпить.

Витамины Алфавит

3. Компливит

В качестве основного активного вещества здесь используется ретинол, который почти в чистом виде содержится в зеленых растениях – шпинате, зеленом луке, петрушке и других продуктах. Он необходим для того, чтобы нормально функционировало зрение, вестибулярный аппарат, кости и суставы и, само собой, иммунная система. При его недостатке начинается замутнение глаз, ухудшается состояние кожных покровов, увеличивается вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Еще одним активным веществом является токоферол. Это вещество является довольно мощным антиоксидантом, надежно предохраняющим мембраны клеток от окисления и разрушения, увеличивает доступ к клеткам кислорода. Оба эти вещества в комплексе усваиваются достаточно быстро, их регулярное применение не только позитивно сказывается на иммунитете, но и способствует повышению когнитивных функций.

В этом комплексе еще содержится рибофлавин, отвечающий за выработку красных кровяных телец, общую работу мочеполовой системы. Пиридоксин повышает выработку никотиновой кислоты, что будет весьма полезным людям, решившим отказаться от курения. Аскорбиновая кислота хорошо сказывается на состоянии иммунной системы, она же позитивно влияет на регенерацию тканей, еще отвечает за нормальную работу сердечнососудистой системы, способна в значительной степени увеличить работоспособность.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Становится лучше состояние кожных покровов, волос, ногтей и так далее;
• В несколько раз снижается вероятность заболеваний вирусными инфекциями;
• Человек при приеме этих витаминов становится значительно спокойнее.

Недостатки:

• Принимать необходимо во время еды, иначе может возникнуть рвотный рефлекс.

Компливит

2. Благомакс комплекс витаминов В

У этого средства имеются все необходимые витамины и минералы, подобранные в таком соотношении, чтобы они оптимально усваивались человеческим организмом, не вызывая побочных эффектов и достигая максимального результата. В частности, рибофлавин (он же витамин В2) выполняет очень важную функцию при обмене белков, жиров и углеводов. Он поддерживает нормальное зрение человека, снижает негативный эффект от ультрафиолетового излучения. Витамин В3 отвечает за нормализацию протекания окислительно-восстановительных процессов, поступление кислорода к тканям, выработку белков и жиров. При его помощи удается снизить общий уровень холестерина, расширить сосуды, в том числе и находящиеся в головном мозге человека, повышает микроциркуляцию крови. Витамин В5 используется для обменных процессов, увеличения активности выработки важных для нормальной жизнедеятельности человека жирных кислот.

У витамина В6 следующие функции: он позволяет усваиваться ненасыщенным жирным кислотам, понижает уровень холестерина в организме. С его помощью можно наладить работу миокарда, превратить фолиевую кислоту в ее активную формацию. Инозит (он же В8) принимает активное участие при регулировке обмена жиров, не допускает ожирения, снижает вероятность развития атеросклероза, разжижает кровь и увеличивает ее текучесть. В12 позитивно сказывается на состоянии кожных покровов, выработку коллагена и иных полезных веществ, направленных на поддержание молодости кожи.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость препарата;
• Помимо поддержания иммунитета выполняет еще целый ряд полезных функций;
• Способен восполнить недостаток витаминов, относящихся к другим группам.

Недостатки:

• В продукции можно найти только вещества, принадлежащие к этой группе витаминов.

Благомакс комплекс витаминов В

1. Селмевит интенсив

Данная продукция создавалась исключительно для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций, а также для того, чтобы не допустить витаминную недостаточность не только у взрослых людей, но и для подростков. При учете фармакологического состава данного препарата, его можно использовать в том числе и при комплексной терапии разного рода заболеваний. В частности, тех, которые приводят к дефициту у человека витаминов и минералов. Многие пользователи, говоря о реальном эффекте от этого препарата, утверждают, что он не только помог им восстановить иммунную систему, но и позволил справиться с проблемами кожи, ногтей, а также некоторых иных специфических патологиях. В некоторых случаях даже гинекологи назначают своим пациенткам данных препарат для лечения некоторых заболеваний по женской части.

В качестве основного микроэлемента, используемого здесь, выступает селен, который является немаловажной составной частью очень многих ферментных комплексов. Кроме того, в чистом виде он принимает активное участие в качестве катализатора обменных реакций, например, при превращении и синтезе белков, жиров и углеводов. Он позволяет надежно защитить клетки кожи и тканей от негативного воздействия свободных радикалов. Этот элемент отвечает за выработку очень важных гормонов щитовидной железы, а также за усвоение йода во всем организме.

Преимущества:

• Вполне доступная стоимость препарата;
• Покрывает суточную потребность организма не только в селене, но и во всех остальных витаминах и микроэлементов;
• Позволяет стать значительно бодрее;
• Можно принимать один раз в день;
• Удобная форма выпуска.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета у пожилых людей

3. Витрум Центури

Фармакологи, разработавшие этот препарат, решили оснастить его максимально сбалансированной дозировкой витаминных комплексов, которые должны в полной мере покрывать суточную потребность человека. Здесь содержатся как водорастворимые, так и жирорастворимые соединения, в первую очередь, витамины группы В. Создавали комплекс с учетов всех химических характеристик соединений, чтобы не допустить даже малейших сложностей в их усваивании. Кроме того, в составе можно обнаружить необходимые организму макро- и микроэлементы – они представлены в виде неорганических солей щелочноземельных металлов, железа, меди, хрома, никеля, марганца, бора и так далее. Сюда же были добавлены важные органические кислоты. Каждая из таблеток покрыта специальной оболочкой. Она растворяется в желудке, поэтому в кишечник поступает полная доза веществ, где они и усваиваются организмом.

Специалисты рекомендуют употреблять эти витамины мужчинам и женщинам в возрасте от 50 лет. Состав способен не просто избавить человека от хронической нехватки витаминов и минералов, но и провести профилактику самых разных заболеваний. Средство очень подойдет для людей, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, повышенной физической активностью. Оно также может использоваться для восстановления после тяжелых болезней, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта и так далее.

Преимущества:

• Расширенный состав витаминов и минералов в этом препарате;
• Удобно принимать;
• Привлекательный внешний вид упаковки и самого флакона;
• У крышки есть надежная защита от детей;
• Помогает с легкостью восстанавливать силы даже после тяжелого трудового дня.

Недостатки:

• Довольно крупные таблетки – не очень удобно.

Витрум Центури

2. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Впервые продукция данной марки появилась на прилавках аптек ровно 100 лет тому назад. Вплоть до сегодняшнего дня фармакологическая компания продолжает удерживать лидирующие позиции в области выпуска витаминов и разного рода биологических добавок, направленных на поддержание состояния здоровья пожилых людей. Содержащийся в данном комплексе магний позволяет избавиться от сильных головных болей, нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Полноценный набор витаминов В способствуют лечению и профилактике многих неврологических заболеваний, избавляют от боли в суставах. Как говорят опытные врачи – магний является одним из ключевых макроэлементов, без которых не удастся обеспечить нормальное функционирование человеческого организма. С помощью этого препарата удастся не только в значительной степени повысить иммунитет и подготовить его к холодному времени года, но и повысить работоспособность.

Регулярное применение данного витаминного комплекса способствует восстановлению и профилактике различных серьезных заболеваний, в том числе и онкологических процессов. Также можно быстро снять спазмы сосудов, поддержать работу сердца, стабилизировать его ритм. В препарате содержится фолиевая кислота, за счет нее можно сделать психологическое и эмоциональное состояние человека более стабильным, избавиться от резких перепадов настроения. Принимают препарат один раз в день, одной упаковки хватает на один месяц.

Преимущества:

• Для комплекса, содержащего столь большое количество полезных веществ, довольно доступная цена;
• Одной упаковки достаточно для употребления в течение месяца;
• Положительный эффект заметен буквально через неделю после использования.

Недостатки:

• Есть несколько искусственных добавок, впрочем, они довольно безвредные для человека.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

1. Алфавит 50+

Подобный комплекс для взрослых людей мы уже рассматривали выше, поэтому принцип применения описывать не будем: всё те же три таблетки, каждую из которых необходимо принимать через определенный промежуток времени. Данный состав рассчитан уже на зрелых людей – с его помощью удается выполнить профилактику многих тяжелых болезней. К ним следует отнести остеоартроз и остеопороз, дегенеративные изменение костей, суставов, позвоночника, ухудшение состояния кожных покровов, ослабление зрения и так далее. В розовой таблетке можно обнаружить витамин А, В1 и В9, а также С. Помимо них, здесь содержатся минеральные вещества – железо и медь. В комплексе они не допускают возникновения и развития железодефицита, запускают и ускоряют процессы энергетического обмена, придают бодрости человеку на весь день.

Голубая таблетка отличается большим разнообразием – тут есть витамины В2, В6, С, Е и РР, очень важные минеральные соединения и вещества (цинк, селен, йод, марганец и магний), липиды и бета-каротины. С ее помощью удается увеличить защитные силы человеческого организма, минимизировать воздействие свободных радикалов и токсинов, замедлить или же вовсе остановить развитие такой болезни, как атеросклероз. Белая таблетка также имеет в себе витамины (В5, В12, Д3, К, Н), из минералов в ней можно обнаружить хром и кальций. Их действие направлено на укрепление костной и мышечной тканей.

Преимущества:

• Благодаря раздельному приему препарат лучше усваивается;
• С его помощью удается справиться со многими заболеваниями возрастного характера;
• Относительно приемлемая стоимость.

Недостатки:

• Можно запросто забыть принять.

Алфавит 50+

Витаминные комплексы для беременных женщин

3. Компливит мама

Беременность – очень радостное и волнительное состояние для любой нормальной женщины, которая задолго начинает готовится к столь важному событию в своей жизни. Вполне естественно, что в эту пору потребность ее организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Дело в том, что многие из них уходят на нормальное развитие растущего внутри нее организма. При этом большинство женщин считает, что правильное и сбалансированное питание способно покрыть потребность во всех витаминах и минералах. К сожалению, это утверждение не совсем верно, поэтому рано или поздно люди приходят к необходимости употреблять различные витаминные комплексы, в которых содержатся дополнительные дозы полезных веществ. В данном препарате содержится 8 наиболее важных соединений и сразу 11 витаминов именно в той концентрации, в которой они необходимы будущей маме. Продукция была разработана отечественными фармакологами, соответственно, она была адаптирована под климатические и экологические условия нашей страны.

Эти витамины представляют собой таблетки, покрытые желтой или светло-коричневой оболочкой, они упакованы в пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Одним из основных витаминов здесь является витамин А  его содержится намного больше всех остальных. Также есть витамины группы В, Е, С, РР, магний, кальций и так далее. Другим очень важным элементом является фолиевая кислота, обеспечивающая естественное закрепление плода в матке и нормальное его развитие вследствие поступления достаточного количества питательных веществ. Увеличенная доза кальция способствует тому, чтобы организмы матери и ребенка получали этот минерал в полной мере. Это не допустит развитие рахита и других заболеваний костей у малыша, а также сохранит волосы, ногти, зубы и кости матери в полном порядке.

Преимущества:

• Достаточно приемлемая стоимость;
• Удобно употреблять внутрь этот препарат;
• Яркая и весьма привлекательная упаковка;
• Большой набор витаминов и минералов.

Недостатки:

• Некоторые будущие мамы говорили о специфическом запахе этих таблеток.

Компливит мама

2. Элевит Пронаталь

Достаточно известный препарат отечественного изготовления. В нем есть все необходимое для поддержания состояния здоровья женщины, особенно на ранних сроках беременности. В частности, средство содержит в себе витамины А, Д, С, Е, РР, Н, микро- и макроэлементы типа кальция, фосфора, цинка, железа и магния. При регулярном применении удается в считанные дни восполнить нехватку витаминов и минералов, к тому же врачи рекомендуют данную продукцию как способствующую зачатию, кроме того, он идеально подойдет для кормящих женщин. Дозировка незначительная – нужно выпивать по одной таблетке один раз в день примерно за 15-20 минут до еды.

В продаже можно встретить витамины в упаковках по 100 и 30 таблеток. У них вообще нет запаха, на который может среагировать женщина. Уже через две недели после начала курса приема препарата не только повышается общий иммунитет, но и улучшается самочувствие, кожа, ногти и волосы приобретают естественную красоту и блеск. Витамины помогают избавиться от возможных проблем с зубами и волосами. Как и любой другой препарат, этот комплекс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Преимущества:

• Весьма эффективное средство;
• Имеет в своем составе все необходимые витамины и минералы;
• Можно принимать в течение длительного времени.

Недостатки:

• Довольно крупные таблетки;
• Может вызывать головокружение и тошноту, особенно, если пить комплекс на ранних сроках беременности.

Элевит Пронаталь

1. Витрум Пренатал

Довольно дорогостоящее средство, разработанное американскими фармакологами несколько лет назад. Вплоть до сегодняшнего дня эти витамины продолжают оставаться весьма популярными у беременных женщин. Это объясняется тем, что здесь содержится необходимая доза всех веществ, требующихся для нормального развития плода и поддержания состояния здоровья матери ребенка. В определенных случаях препарат можно даже получить бесплатно в женской консультации. Вещества, находящиеся в составе, позволяют не просто укрепить иммунитет, но и вывести токсины из организма, очистить его от шлаков. Содержащаяся здесь фолиевая кислота помогает нервной системе плода стабильно развиваться на протяжении всего срока беременности, а особенно это важно на ранних сроках – в первом триместре.

Изготавливаются в виде таблеток, помещенных в белую оболочку, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. В продаже можно встретить флаконы с 30, 60, 75 и 90 таблетками. В сутки необходимо принимать по одной из них, причем следует проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Категорически противопоказаны женщинам, страдающим пернициозной анемией. Также следует внимательно следить за дозировкой препарата. Даже при незначительном превышении суточной нормы могут быть не очень приятные последствия в виде зуда или крапивницы, в крови будет повышенное содержание ретинола, который в подобных дозах может причинить вред ребенку. Магний здесь есть, но, по мнению некоторых специалистов, его количества недостаточно для беременных женщин.

Преимущества:

• Высокая эффективность продукции – иммунитет женщины восстанавливается достаточно быстро;
• Не вызывает тошноты;
• Таблетки не слишком крупные – удобно принимать, к тому же они лишены вкуса и запаха.

Недостатки:

• Присутствует незначительная доза красителей.

Витрум Пренатал

В заключении полезное видео

Наш рассказ про лучшие витамины для иммунитета приближается к своему завершению. Мы хотели бы выразить надежду, что собранной информации вам хватило для того, чтобы точно определить, какие именно препараты подходят именно для вас. Если же остались какие-либо непонятные моменты или возникли определенные вопросы, то вы всегда можете поинтересоваться на их счет в комментариях к этой статье. Мы постараемся в самые короткие сроки развеять все сомнения.

Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Watch this video on YouTube

Иммунитет【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Качественные препараты, повышающие иммунитет

Организм, который в течение длительного времени переносит тяжелое, остро протекающее заболевание, нуждается в поддержании иммунитета извне. Сегодня защитные силы у многих значительно снижены, что обусловлено плохой экологией, неправильным питанием, вредными привычками, частыми стрессами. Медикаменты для иммунитета призваны повысить общий тонус организма и его сопротивляемость болезням.

Что собой представляют иммуностимулирующие медикаменты?

Препараты для иммунитета относятся к группе средств растительного, животного, синтетического или микробного происхождения, применяемые в виде настоек, капсул и таблеток, капель, инъекций для уколов.
Иммунная система состоит из множества отделов. Определенный препарат может воздействовать лишь на один из них, поскольку взаимодействие этих отделов между собой пока недостаточно исследовано. Медикаменты принимаются строго по назначению врача. Терапия проводится параллельно с соблюдением здорового образа жизни – только таким путем можно достичь максимального эффекта.

Ассортимент товаров

В интернет-каталоге «Аптеки гормональных препаратов» представлены лучшие препараты для иммунитета отечественных и зарубежных производителей:
— Лекарства, повышающие стойкость организма к инфекциям. Сюда относится эхинацея в различных формах выпуска (наиболее популярным признан Иммунал). Природные экстракты практически не имеют побочных эффектов и назначаются в качестве дополнения к комплексной терапии.
— Бактериальные препараты, влияющие на иммунитет. Рибомунил делает организм крепче перед инфекциями ЛОР-органов, — Ликопид помогает при иммунодефиците, вирусах, хронических заболеваниях, воспалительных процессах. Размножению инфекций в полости рта препятствует Имудон.
— Интерфероны, принимаются на начальных этапах развития ОРВИ. Ампулы с веществом используют для ингаляций, мазь и свечи Виферон способствуют повышению защитного статуса в любом возрасте. Гомеопатический Анаферон уничтожает симптомы гриппа, сбивает температуру.
— Биогенные стимуляторы. При производстве используются ткани животных и растительных организмов. Действие ампул алоэ и каланхоэ, Актовегина активируется в момент влияния неблагоприятных факторов на организм.
Заказать иммуномодуляторы в «Аптеке гормональных препаратов» можно на сайте, воспользовавшись удобным каталогом. Товары реализуются по доступным ценам и доставляются бесплатно по Киеву (при заказе на сумму от 200 грн). Аптека гарантирует качество продаваемых медикаментов, сотрудничая с опытными поставщиками.

 

витамины для повышения иммунитета у взрослых

---

Опубликовано: 6 июня в 13:40
Автор: Екатерина

Тэги: чтобы поднять иммунитет что принимать взрослым, заказать витамины для повышения иммунитета у взрослых, как срочно повысить иммунитет взрослому человеку.

---

корейское средство для иммунитета, иммунитет подростков, иммунитет кормящей, как укрепить иммунитет взрослому человеку отзывы, дипломатическое право иммунитет

Принцип действия

Так получается, что настоящие и сильные медикаментозные препараты вы не увидите продающимися в аптеках. Их просто нет, а то, что считается иммуностимулирующими средствами, оказывается самым обыкновенным плацебо. Есть дети, которые в 2-3 года болеют ежемесячно, а потом все реже и реже, и к школе их иммунная система уже ко всему привычная.

Официальный сайт витамины для повышения иммунитета у взрослых

Состав

Витамины для взрослых способны уберечь организм от возникновения ряда болезней. Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет. Супрадин: сила и красота. Эффекс: повышение работоспособности и сексуальной активности. 1. АлфаВит. Посмотреть. 2. Селмевит интенсив. Посмотреть. 3. Доппель герц Актив от А до Цинка. Посмотреть. Крепкий иммунитет – главная защита организма от болезней и различных патогенов. Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. Витаминный комплекс с интересным названием создан специально для улучшения и поддержания в норме иммунной системы у взрослых людей. Единственное НО в использовании данного препарата – его нередко. Витамины для повышения иммунитета взрослым. Оглавление. Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Витамины для иммунитета: комплексы, продукты, витаминные смеси, как повысить. А также обсудим интересные факты о повышении иммунитета. Состояние иммунитета у взрослых может колебаться в лучшую или худшую стороны под действием различных факторов — внешних и внутренних. Витамины для иммунитета взрослым какой фирмы лучше выбрать. Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что. С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Обзор лучших в 2020 году витаминно-минеральных комплексов для повышения иммунитета у детей и взрослых. Рейтинг лучших витаминов для повышения иммунитета на 2020 год. Витамины можно приобрести как через интернет, так и в любой ближайшей аптеке потому что они не являются. Витамины для укрепления иммунитета выпускаются в виде таблеток, порошка. Пиковит рекомендуют применять для повышения иммунитета у детей. Чаще они выписываются взрослым в качестве общеукрепляющего средства. Обзор лучших витаминов для иммунитета для взрослых и детей. Отзывы реальных покупателей. Представляем Вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для повышения и укрепления иммунитета у людей разных возрастов и полов. На выбор победителей повлияли отрицательные.

Результаты испытаний

Что это за зверь такой антитела к гамма-интерферону? Каким образом они повышают иммунитет и действуют на вирусы? Антитела — это белки крови, которые вырабатываются в ответ на попадание в организм антигена, чтобы соединиться с ним в комплекс, а затем попасть прямиком в чрево к макрофагу. Как интерферон — белок, участвующий в реакции иммунитета — может стать антигеном??? Короче, плацебо форте. .. Или я опять чего-то не догоняю? Именно поэтому препарат Immunity способен восполнять запасы жизненных сил и энергии организма, помогая ему противостоять вирусам в осенне-зимний период.

Мнение специалиста

Интересно то, что препараты растительного и лекарственного свойства производятся из одних и тех же растений. Различия довольно условны, и подтверждения в эффективном действии и тех и других видов не отмечено.

Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Автор статьи. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу. Сегодня сайт sympaty.net поговорит о том, как и чем можно поднять иммунитет взрослому человеку. Дело в том, что у взрослых иммунитет ненамного сильнее, чем у детей, а это значит. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции. Сезонные гиповитаминозы (например. Повышение иммунитета. Как повысить иммунитет взрослому и ребенку. Повышение иммунитета — комплексный процесс, который включает в себя прием витаминов и лекарств, изменение режима дня и корректировку рациона. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при. Как поднять иммунитет в домашних условиях. Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью: закаливания; физической активности. Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем: Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому. Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной. В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет. Самые эффективные средства для повышения защитных функций организма и укрепления иммунитета для борьбы. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным веществам и организмам, вызывающих деструкцию его клеток. Приветствую читателей 100polezno. Хотите узнать, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях? Сделать это можно без лекарств, таблеток и прочей химии. Лучшие народные рецепты для повышения иммунитета врослого человека в домашних условиях без применения таблеток. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать здоровье и как повысить иммунитет взрослому человеку предприняв меры профилактики и выбрав несколько народных.

Назначение

При взаимодействии с ними, те, что находятся в очагах воспаления взаимоуничтожают друг друга и тем самым способствуют высвобождению от своего болезнетворного влияния.

Иммунитет выявили у тех, кто работает в красной зоне учреждения и на входе в нее. По данным на 17 апреля, в России зафиксировали 4080 новых случаев заражения коронавирусом в 81 регионе, общее число с начала эпидемии. См. также Федеральный закон от 03.11.2015 N 297-ФЗ О юрисдикционных иммунитетах иностранного государства и имущества иностранного государства в Российской Федерации. Термин иммунитет происходит от. 5) иммунитет в отношении мер по обеспечению иска — обязанность суда Российской Федерации воздержаться от применения в отношении иностранного государства и имущества иностранного государства ареста и иных мер. Тестовая проверка на иммунитет к SARS-CoV-2 показала, что в России очень мало людей сталкивались с ним, сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова. В начале марта ведомство собрало данные и протестировало медиков. Иммунитет к новой коронавирусной инфекции COVID-19 есть только у 3% россиян. Результаты свидетельствуют о том, что в России в популяции очень мало людей встречались с этим вирусом, добавила Попова. О юрисдикционном иммунитете иностранного государства и его собственности. Проект N 127618-4. Вносится Правительством Российской Федерации. Ранее врач назвал простой способ укрепить иммунитет в условиях пандемии коронавируса. 2019: Год экологии в России. 4. Иммунитет к коронавирусу не вечный и можно повторно заразиться?. Этот иммунитет может исчезнуть через несколько лет, он может оказаться. Федеральный закон от 3 ноября 2015 г. N 297-ФЗ О юрисдикционных иммунитетах иностранного государства и имущества иностранного государства в Российской. Тестовая проверка на иммунитет к коронавирусу в России показала, что он есть у незначительной части населения, заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова. Тест выявил устойчивость у 3% жителей страны, сказала Попова.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа витамины для повышения иммунитета у взрослых. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

витамины для повышения иммунитета у взрослых. точки на теле повышающие иммунитет. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт витамины для повышения иммунитета у взрослых

✔ Купить-витамины для повышения иммунитета у взрослых можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

---

Есть дети, которые в 2-3 года болеют ежемесячно, а потом все реже и реже, и к школе их иммунная система уже ко всему привычная. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз. Содействуют улучшению сопротивляемости организма негативным факторам внешней среды. Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например,. Иммуноповышающие и иммуноукрепляющие препараты — это профанация. Просто люди хотят верить, что иммунитет можно усилить, что есть волшебные лекарства, а фармацевты рады им такую. Применение таблеток для иммунитета. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным. Препараты для иммунитета обеспечивают восстановление нормальной работы внутренних органов и систем, повышают уровень жизненной энергии. Они могут быть местного. В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для. Народные рецепты для быстрого поднятия иммунитета. В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные способы. Дома возможно приготовление. Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции. Чем поднять иммунитет взрослому человеку. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Растительные препараты для повышения иммунитета. Интерфероны. Индукторы интерферона. Бактериальные лекарственные средства для иммунитета. Эти препараты, активизирующие иммунную защиту. В младенческом возрасте до 12 месяцев поднимать иммунитет можно специальными свечами, спреями или таблетками. Хороший эффект дают препараты Виферон, Афлубин. При частых простудах, заражении вирусными инфекциями, низкой работоспособности и хронической усталости придут на помощь препараты для повышения иммунитета. Подобные медикаменты можно принимать как взрослым, так и детям. Современная фармакологическая Увы, разрекламированные препараты часто оказываются пустышкой в красивой и дорогой упаковке. Мы в свое время заморочились изучение данного вопроса и сделали неутешительный вывод: иммунитет — дело наживное и требующее тренировок. Да, существуют некоторые препараты, способные оживить. Хорошее лекарство для иммунитета стало неким фетишем для тех, кто хоть как-то заботится о собственном здоровье, ну и неплохим источником доходов для фармацевтических корпораций. А нужны ли нашей иммунной системе. Мы принимаем заказы и доставляем лекарства категории Иммунная система по Москве и области. Цена на товары категории Лекарства для иммунной системы в Москве указана без учета скидок и стоимости доставки. Что это за зверь такой антитела к гамма-интерферону? Каким образом они повышают иммунитет и действуют на вирусы? Антитела — это белки крови, которые вырабатываются в ответ на попадание в организм антигена, чтобы соединиться с ним в комплекс, а затем попасть прямиком в чрево к макрофагу. Как интерферон — белок, участвующий в реакции иммунитета — может стать антигеном??? Короче, плацебо форте… Или я опять чего-то не догоняю?

---

Отзывы покупателей:

---

Так получается, что настоящие и сильные медикаментозные препараты вы не увидите продающимися в аптеках. Их просто нет, а то, что считается иммуностимулирующими средствами, оказывается самым обыкновенным плацебо.

Милана

---

Сюда можно отнести воспаление лёгких. Вместе с антибиотиками, больному назначаются иммуностимуляторы животного происхождения. Среди них можно назвать тималин, вилозен, имунофан, Т – активин и другие. Применение их происходит внутримышечно или способом введения под кожу.

Екатерина

---

Их действие направлено на то, чтобы аккуратно активировать клетки микрофлоры, отвечающие за защиту организма. Вследствие этого процесса происходит улучшение состояния иммунитета, и организм получает новые силы для борьбы с патогенами. Таким образом, принимающий капли человек с диагнозом ОРВИ, грипп или другое заболевание, может вылечиться всего за 3-5 дней. Те же, кто будет покупать препарат до начала холодов, вовсе смогут избежать вирусных инфекций и воздержаться от больничного.

Кира

---

Какие витамины нужны для поддержания иммунитета мужчинам, женщинам и детям?

Иммунитет – это естественный для организма человека защитный механизм от негативных факторов. Он бывает врожденным и приобретенным. К органам иммунной системы относят тимус, селезенку, лимфатические узлы, красный костный мозг. Иммунный ответ обеспечивают такие специфические клетки, как моноциты, киллеры, базо-, нейтро- и эозинофилы, Т- и В-лимфоциты. 

Когда все «винтики» иммунитета в норме, организм защищен от чужеродных микроорганизмов и быстро восстанавливается во время болезней. Но в налаженной природой системе может произойти сбой, делающий человека уязвимым перед негативными внешними и внутренними факторами. 

Чтобы избежать этого, нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться у врача. Одним из важнейших условий для сохранения крепкого здоровья является прием всех необходимых для правильного функционирования иммунной системы витаминов.

Какие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунитета?

Для полноценной жизнедеятельности организму взрослого человека требуется регулярное поступление с пищей или добавками 13 витаминов и 20 минеральных веществ:

• Витамины – A, D, E, C, H, K, вся группа B.
• Минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, железо, сера, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, ванадий, кремний, молибден, кобальт.

При дефиците хотя бы одного из них иммунитет ослабляется, и риск развития различных заболеваний возрастает.

Внимание! Прежде чем принимать витаминные комплексы, стоит пересмотреть свой рацион. Натуральные витамины из продуктов усваиваются лучше, чем искусственные аналоги. Кроме того, стоит сдать анализы и убедиться в том, что в организме недостает тех или иных питательных веществ. Их избыток не менее вреден, чем дефицит, а его легко заполучить, принимая пищевые добавки.

Витамины для мужчин и женщин

Мужчинам и женщинам нужны одни и те же питательные вещества. Но представителям сильной половины человечества рекомендовано выбирать комплексы, в состав которых входят витамины B, E, D, а также фосфор, цинк и кальций. Для прекрасного пола наиболее важны железо и витамины F, E, A, которые участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты, ответственной за сохранение молодости кожи.

Витамины для женщин желательно подбирать по возрасту. После 25 лет нужно заложить крепкий фундамент здоровья. Помогут в этом витамины B₃, B₉, B₆, E. После 30 лет нужно тщательнее восполнять дефицит витаминов E, C, всей группы B. В 40 лет чрезвычайно важны витамины A, D, B₁₂. А в возрасте 50+ – А, Е, С, F, D, К. 

Витамины в осенне-зимний период

Витамины для повышения иммунитета крайне важно принимать зимой и весной. В этот период наиболее высок риск их дефицита в связи с погодными условиями и недостатком свежих овощей и фруктов.

Витаминные комплексы для поднятия иммунитета зимой должны содержать аскорбиновую кислоту и ретинол – это его лучшие помощники. Дефицит солнечного света требует дополнительного поступления в организм витамина D. 

Внимание! Поддержать иммунную систему весной помогут витамины A, B₉, C, D, PP и йод, цинк, железо, хром, селен.

Витамины для детей

Детские витамины выпускаются в форме шипучих таблеток, сиропов, мармеладок, леденцов. С возрастом потребность малышей в витаминах меняется, поэтому при выборе добавок нужно обращать внимание на то, для детей каких возрастных групп они предназначены

Десять лучших натуральных добавок для укрепления иммунитета — Блог

Доктор Эрик Мадрид

В этой статье:

Иммунитет представляет собой сложную систему, которая защищает организм от вредоносных вирусов, бактерий, паразитов и грибков. Иммунитет делится на врожденный и адаптивный и постоянно должен тщательно разделять полезные и вредные микроорганизмы.  

Врожденный иммунитет выполняет множество функций. Одна из его основных задач — направлять клетки иммунной системы в те зоны организма, где наблюдается возможная или реальная угроза, чтобы остановить развитие инфекции. Он подобен генералу, направляющему войска на отражение вражеского вторжения. Врожденный иммунитет также помогает задействовать вторую линию иммунной защиты организма — адаптивный иммунитет.

На реакции адаптивной (или приобретенной) иммунной системы основано действие вакцин и их эффективность в защите от инфекций. В некотором смысле, адаптивный иммунитет сродни сигнализации, срабатывающей при проникновении вора в квартиру, чтобы дать вам время принять нужные меры и избежать беды. 

К клеткам врожденной иммунной системы, образующей первую линию обороны, относятся базофилы, дендритные клетки, эозинофилы, макрофаги, тучные клетки, нейтрофилы и естественные клетки-киллеры.   Адаптивную иммунную систему также называют приобретенной. Она включает B-клетки и T-клетки.

Для оптимальной работы нашего иммунитета крайне важны здоровое питание, хороший сон, регулярная физическая нагрузка и уменьшение стресса. Никакие лекарства или добавки не заменят здоровый образ жизни. 

Однако есть свидетельства того, что некоторые добавки, витамины, растения и адаптогены могут помочь в дополнительном укреплении иммунитета, когда одного здорового образа жизни для этого недостаточно. 

Ацетилцистеин

N-ацетил L-цистеин — прекурсор глутатиона и мощный антиоксидант. Он вырабатывается из натуральной аминокислоты L-цистеина. Глутатион присутствует в организмах человека и животных, в растениях и грибах. Он помогает защищать клетки от оксидативных повреждений и может помочь в защите иммунитета. Исследования¹ показывают обратную связь между уровнем глутатиона в крови и риском развития болезней и инфекций, особенно у пожилых людей. 

Исследования² также демонстрируют важность глутатиона в поддержании достаточной активности белых кровяных телец (лимфоцитов) для борьбы с инфекциями. По данным исследования 2011 года³, следующие заболевания связаны с пониженным уровнем глутатиона в крови. Соответственно, его высокий уровень может помочь в защите от заболевания. 

• Острое повреждение легких/синдром острой дыхательной недостаточности
• Хронический бронхит
• Хроническая обструктивная болезнь легких
• Различные бактериальные и вирусные инфекции 

Цинк

По данным Journal of Nutrition, почти 45% американцев употребляют в своем рационе недостаточно цинка, играющего важную роль в более чем трех сотнях биохимических реакций в организме. Более 15% мирового населения испытывают дефицит цинка⁴. 

С возрастом усвоение важных минералов типа цинка может ухудшиться. Кроме того, к хроническому дефициту цинка могут привести недостаточное употребление богатых цинком продуктов или регулярное употребление алкоголя. Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году в Nutrients⁵, дефицит цинка может быть связан с повышенным риском развития инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

В исследовании 2016 года⁷ отмечается важная роль цинка в обеспечении взаимодействия клеток иммунной системы. Также, в исследовании 2017 года, опубликованном в Nutrients⁸, описывается существенная роль цинка в работе врожденного и адаптивного иммунитета. 

Рекомендуемая дозировка: леденцы для рассасывания, 30 мг (согласно этикетке). Можно принимать и другие виды добавок с цинком согласно инструкциям на этикетке. Цинк также содержится в большинстве мультивитаминных формул.

Витамин C 

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота или аскорбат, — один из наиболее изученных витаминов за последние 50 лет. Исследования показывают, что одним из многих полезных свойств витамина C является его возможный положительный эффект для укрепления иммунитета. 

При дефиците витамина C ухудшается иммунная реакция организма — это следует из исследования, опубликованного в 2019 году в Nutrients¹¹. Рекомендуемая дозировка для большинства людей: 500-2000 мг в день.

Грибы Рейши 

Грибы Рейши (трутовик лакированный, ганодерма лакированная, ganoderma lucidum, Линчжи) используются в восточной медицине. Они распространены в жарких и влажных азиатских регионах. Их можно употреблять в пищу, принимать в виде порошка или добавок. Считается, что они полезны для иммунитета. 

В исследовании 2003 года отмечается, что грибы Рейши могут помочь повысить активность естественных клеток-киллеров, уничтожающих вирусы. В исследовании 2008 года¹² демонстрируется, что эти грибы также могут помочь T-клеткам. Наконец, в исследовании 2019 года, опубликованном в Scientific Reports¹³, описывается антивирусное действие активного ингедиента грибов Рейши. Рекомендуемая дозировка: согласно этикетке.

Жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3, или полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), крайне важны для нашего здоровья. К ним в первую очередь относятся эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты. Считается, что они имеют множество полезных свойств для организма в целом, включая иммунную систему.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Nutrition Journal¹⁴, рацион большинства людей содержит недостаточно незаменимых жирных кислот. И это плохо, так как они полезны для иммунитета (судя по результатам других исследований).

 В исследовании 2019 года¹⁵ описывается, как омега-3 могут помочь укрепить адаптивный и врожденный иммунитет. Так, в исследовании 2017 года¹⁶ отмечается важная роль этих кислот для работы макрофагов (клеток, устраняющих вредоносные и чужеродные частицы), а в исследовании 2012 года¹⁷ показано, как омега-3 могут помочь макрофагам переварить болезнетворные бактерии. 

Жирные кислоты омега-3 содержатся в разных продуктах: рыбе (наиболее богаты этими кислотами скумбрия, треска и лосось), грецких орехах, семенах чиа, семенах льна, семенах конопли, авокадо и натто. Рекомендуемая дозировка: 1000-2000 мг 1-2 раза в день. 

Пробиотики 

Пробиотики — полезные бактерии, которые могут помочь не только работе кишечника, но и улучшить здоровье и самочувствие в целом. 80% иммунитета содержится в кишечнике — поэтому полезные бактерии поддерживают здоровье. Также следует рассмотреть употребление продуктов типа йогурта, кефира, чайного кваса.  Если этого недостаточно, будут полезны добавки с пробиотиками. 

Пробиотики важны для работы иммунитета. В исследовании 2009 года¹⁸ отмечается, что «пробиотики могут иметь положительный эффект на тяжесть и длительность симптомов инфекций дыхательных путей, при этом не выявлено их влияние на частоту развития таких инфекций».

В исследовании 2017 года¹⁹ показана их польза для детей. После проведения системного обзора был сделан вывод, что «применение Lactobacillus rhamnosus незначительно сокращает продолжительность инфекции дыхательных путей».

Наконец, в исследовании 2017 года, опубликованном в Nutrients²⁰, оценивается использование пробиотиков и пребиотиков у лиц, прививающихся от гриппа. В исследовании приняли участие 1979 человек. Результаты показали, что принимающие пробиотики и пребиотики имеют более хороший иммунный ответ на вакцину, то есть их иммунитет сильнее реагирует на возбудитель, а вероятность заболеть будет ниже. Рекомендуемая дозировка: 5-50 миллиардов КОЕ 1-2 раза в день.

Женьшень 

Женьшень обыкновенный используют при самых разных проблемах со здоровьем. Его начали применять в Корее, и с тех пор его используют уже более 2000 лет. Женьшень обыкновенный также растет в Китае и Сибири, и его свойства уникальны. Не следует путать его с другими видами женьшеня, например, американским или сибирским. Женьшень обыкновенный также называют корейским женьшенем, китайским женьшенем или азиатским женьшенем. 

Его активными ингредиентами являются гинзенозиды. 

В исследовании 2015 года сказано, что женьшень «имеет защитный эффект против РСВ (респираторно-синцитиальный вирус) за счет ряда механизмов, включая повышение жизнестойкости клеток, частичное подавление репликации вируса, регулирование выработки цитокинов, поступление в легкие определенных иммунных клеток».

Согласно сследованию, опубликованному в 2020 году в Journal of Ginseng Research²¹, женьшень уменьшает уровни провоспалительных цитокинов (IFN-γ, TNF-α, IL-2, IL-4, IL-5, IL-6, IL-8), вырабатываемых клетками дыхательной системы и макрофагами. Затем ученые отмечают, что «В большинстве клинических исследований выявляется, что женьшень в различных дозировках является безопасным и эффективным средством профилактики сезонных заболеваний, он облегчает симптомы и уменьшает риск развития и длительность протекания простуд и гриппа». Рекомендуемая дозировка: согласно этикетке.

Примечание: до получения более подробных данных указанные ниже добавки следует принимать с осторожностью тем, кто находится в группе риска «цитокиновой бури» — состояния, возможного при некоторых острых вирусных инфекциях. Считается, что следующие добавки могут повысить уровень цитокинов IL-1B и IL-18, что нежелательно при острых заболеваниях.

Эхинацея 

Эхинацея пурпурная — многолетнее растение, использующееся уже почти 2000 лет. История его применения восходит к коренному населению Северной Америки. Эхинацея известна своими мощными антиоксидантными свойствами и издавна используется при инфекциях дыхательной системы, мочевыводящих путей и кожи. Она оказалась²² безопасной при длительном приеме детьми и взрослыми. 

В исследовании 2015 года, вышедшем в JAMA²³, отмечается отсутствие эффекта в предотвращении простуды, но при этом сказано, что эхинация может уменьшить длительность обычной простуды за счет предполагаемой поддержи для иммунитета в борьбе с инфекцией.

По данным исследования, опубликованного в 2016 году в Holistic Nurse Practitioner²⁴, эхинацея может помочь предотвратить обычную простуду. В других исследованиях отмечается схожий эффект. Эхинацея часто употребляется как чай, добавка или экстракт. Принимайте согласно указаниям на этикетке. 

Витамин D 

Я принимаю пациентов в Южной Калифорнии, и у 80% из них наблюдается дефицит витамина D. В регионах, где мало солнца, дефицит витамина D выше. А в холодное время года он растет еще сильнее.

Витамин D важен для регулирования работы врожденного и адаптивного иммунитета и его реагирования на патогены. Выдержка из исследования 2015 года²⁵: «Витамин D выполняет передачу сигналов через рецептор витамина D (VDR) — цинк-пальциевый ядерный рецептор». 

В исследовании 2018 года²⁶ демонстрируется важность приема витамина D во время беременности и его роль в развитии иммунной системы плода. Исследователи утверждают: «Уровень воздействия витамина D при развитии плода влияет на иммунитет новорожденного, что может способствовать защите от астматических заболеваний (включая инфекционные) в первые годы жизни».

Похоже, витамин D также имеет противовирусные свойства. По данным исследования 2019 года, опубликованного в Journal of Environmental Research and Public Health²⁷, лица с более высоким уровнем витамина D в крови подвержены меньшему риску развития инфекций верхних дыхательных путей по сравнению с людьми с меньшим уровнем витамина D в крови. 

Наконец, в исследовании 2017 года, вышедшем в Journal of the American Geriatric Society²⁸, сравнивается эффект от приема стандартной и высокой доз витамина D у пожилых людей. У принимавших высокую дозу витамина D риск возникновения инфекции верхних дыхательных путей был на 40% меньше.

Рекомендуемая дозировка: наиболее распространенной дозировкой является 1000 — 5000 МЕ. Перед началом приема добавок с витамином D следует проконсультироваться с врачом, если у вас повышенный уровень кальция в крови. 

Бузина

Бузина (Sambucus sp.) — цветковое растение, веками используемое в медицинских целях коренным населением по всему миру. В последние годы бузина становится все более популярной. Считается, что она помогает укрепить иммунитет. 

Исследование 2016 года²⁹ показало, что бузина может уменьшить длительность проявления симптомов простуды у авиапассажиров. А в исследовании 2009 года, опубликованном в Phytochemistry³⁰, обнаружилось, что бузина обладает схожим действием, как популярные при гриппе препараты осельтамивир (Тамифлю) и амантадин. 

Кроме того, в исследовании 2014 года³¹ отмечается, что бузина может быть эффективна при вирусе гриппа. Рекомендуемая дозировка: согласно этикетке.

Источники: 

1. Julius M, Lang CA, Gleiberman L, Harburg E, DiFranceisco W, Schork A. Glutathione and morbidity in a community-based sample of elderly. J Clin Epidemiol. 1994;47(9):1021–1026. doi:10.1016/0895-4356(94)90117-1
2. Dröge W, Breitkreutz R. Glutathione and immune function. Proc Nutr Soc. 2000;59(4):595–600. doi:10.1017/s0029665100000847
3. Ghezzi P. Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung. Int J Gen Med. 2011;4:105–113. Published 2011 Jan 25. doi:10.2147/IJGM.S15618
4. Ciubotariu D, Ghiciuc CM, Lupușoru CE. Zinc involvement in opioid addiction and analgesia – should zinc supplementation be recommended for opioid-treated persons? Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy. 2015;10:29. doi:10.1186/s13011-015-0025-2.
5. Sanna A, Firinu D, Zavattari P, Valera P. Zinc Status and Autoimmunity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2018;10(1):68. Published 2018 Jan 11. doi:10.3390/nu10010068
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16042412/
7. https://jvi.asm.org/content/91/8/e01564-16
8. Hojyo S, Fukada T. Roles of Zinc Signaling in the Immune System. J Immunol Res. 2016;2016:6762343. doi:10.1155/2016/6762343
9. Wessels I, Maywald M, Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017;9(12):1286. Published 2017 Nov 25. doi:10.3390/nu9121286
10. Van Gorkom GNY, Klein Wolterink RGJ, Van Elssen CHMJ, Wieten L, Germeraad WTV, Bos GMJ. Influence of Vitamin C on Lymphocytes: An Overview. Antioxidants. 2018;7(3):41. doi:10.3390/antiox7030041.
11. https://www.mdpi.com/2072-6643/11/4/708/htm
12. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. doi:10.3390/nu9111211.
13. Zhang Y, Lin Z, Hu Y, Wang F. Effect of Ganoderma lucidum capsules on T lymphocyte subsets in football players on «living high-training low» [published correction appears in Br J Sports Med. 2009 Apr;43(4):310-1]. Br J Sports Med. 2008;42(10):819–822. doi:10.1136/bjsm.2007.038620
14. Bharadwaj S, Lee KE, Dwivedi VD, et al. Discovery of Ganoderma lucidum triterpenoids as potential inhibitors against Dengue virus NS2B-NS3 protease. Sci Rep. 2019;9(1):19059. Published 2019 Dec 13. doi:10.1038/s41598-019-55723-5
15. Papanikolaou Y, Brooks J, Reider C, Fulgoni VL. U.S. adults are not meeting recommended levels for fish and omega-3 fatty acid intake: results of an analysis using observational data from NHANES 2003–2008. Nutrition Journal. 2014;13:31. doi:10.1186/1475-2891-13-31.
16. Gutiérrez S, Svahn SL, Johansson ME. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells. Int J Mol Sci. 2019;20(20):5028. Published 2019 Oct 11. doi:10.3390/ijms20205028
17. A Study of the Differential Effects of Eicosapentaenoic Acid (EPA) and Docosahexaenoic Acid (DHA) on Gene Expression Profiles of Stimulated Thp-1 Macrophages. Allam-Ndoul B, Guénard F, Barbier O, Vohl MC Nutrients. 2017 Apr 25; 9(5):.
18. Unsaturated fatty acids promote the phagocytosis of P. aeruginosa and R. equi by RAW264.7 macrophages. Adolph S, Fuhrmann H, Schumann J Curr Microbiol. 2012 Dec; 65(6):649-55.
19. Vouloumanou EK, Makris GC, Karageorgopoulos DE, Falagas ME. Probiotics for the prevention of respiratory tract infections: a systematic review. Int J Antimicrob Agents. 2009;34(3):. doi:10.1016/j.ijantimicag.2008.11.005
20. Laursen RP, Hojsak I. Probiotics for respiratory tract infections in children attending day care centers-a systematic review. Eur J Pediatr. 2018;177(7):979–994. doi:10.1007/s00431-018-3167-1
21. Lei WT, Shih PC, Liu SJ, Lin CY, Yeh TL. Effect of Probiotics and Prebiotics on Immune Response to Influenza Vaccination in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2017;9(11):1175. Published 2017 Oct 27. doi:10.3390/nu9111175
22. Iqbal H, Rhee DK. Ginseng alleviates microbial infections of the respiratory tract: a review. J Ginseng Res. 2020;44(2):194–204. doi:10.1016/j.jgr.2019.12.001
23. Planta Med. 2016 Jan;82(1-2):17-31. doi: 10.1055/s-0035-1558096. (Echinacea safe to take long term)
24. Karsch-Völk M, Barrett B, Linde K. Echinacea for preventing and treating the common cold. JAMA. 2015;313(6):618–619. doi:10.1001/jama.2014.17145
25. Holistic Nurse Practitioner. 2016 Jan-Feb;30(1):54-7. 
26. Trochoutsou AI, Kloukina V, Samitas K, Xanthou G. Vitamin-D in the Immune System: Genomic and Non-Genomic Actions. Mini Rev Med Chem. 2015;15(11):953–963. doi:10.2174/1389557515666150519110830
27. Hornsby E, Pfeffer PE, Laranjo N, et al. Vitamin D supplementation during pregnancy: Effect on the neonatal immune system in a randomized controlled trial. J Allergy Clin Immunol. 2018;141(1):269–278.e1. doi:10.1016/j.jaci.2017.02.039
28. Pham H, Rahman A, Majidi A, Waterhouse M, Neale RE. Acute Respiratory Tract Infection and 25-Hydroxyvitamin D Concentration: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2019;16(17):3020. Published 2019 Aug 21. doi:10.3390/ijerph26173020
29. Ginde AA, Blatchford P, Breese K, et al. High-Dose Monthly Vitamin D for Prevention of Acute Respiratory Infection in Older Long-Term Care Residents: A Randomized Clinical Trial. J Am Geriatr Soc. 2017;65(3):496–503. doi:10.1111/jgs.14679
30. Nutrients. 2016 Mar 24;8(4):182. doi: 10.3390/nu8040182.
31. Phytochemistry. 2009 Jul;70(10):1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. Epub 2009 Aug 12.
32. J Int Med Res. 2004 Mar-Apr;32(2):132-40.

---

Автор этой статьи — врач Эрик Мадрид, член Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины, имеющий сертификаты Американского совета по вопросам семейной медицины и Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины. Он является автором книги «Назначение витамина D, исцеляющая энергия солнца». Эрик Мадрид закончил медицинский институт в Государственном университете Огайо. Он является партнером Rancho Family Medical Group и ведет прием пациентов в Менифи, Калифорния. Больше информации о докторе Мадриде здесь.

Продукция, представленная в статье

Поделиться этой статьей

Как повысить иммунитет: поднятие иммунитета: закаливание, диета и другие способы укрепления организма

Благодаря иммунитету наше тело способно распознавать и блокировать любой чужеродный фактор, оказывающий влияние на наше здоровье. Иммунная система защищает нас от различных инфекций, позволяет эффективно противостоять болезням и быстрее выздоравливать, поддерживая организм в хорошей форме.

После первичного заражения иммунитет может навсегда защитить нас от целого ряда заболеваний. Например, от краснухи и кори. Именно поэтому поддержание высокого иммунного статуса — одна из приоритетных задач для каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

Закаливание

Иммунная система человека состоит из различных звеньев: гуморального, клеточного, фагоцитарного. Недостаточное или избыточное функционирование даже одного из них может привести к серьезным нарушениями в работе всего организма. Сегодня существует множество способов укрепления иммунитета; одним из наиболее эффективных является закаливание.

Однако, практикуя этот метод, необходимо помнить главное правило: закаливание должно происходить постепенно. В противном случае мероприятия по поднятию иммунитета могут привести к прямо противоположному результату. Прежде чем начать процесс закаливания, нужно точно убедиться, что ваш организм готов к этому. Для начала нужно обливать холодной водой ноги, потом пояс, и только после этого можно принять холодный душ полностью.

Диета

Другой метод повышения иммунитета — это правильное и здоровое питание. Пища должна быть разнообразной и качественной. Нужно часто употреблять мясо и рыбу, так как эти продукты положительно влияют на иммунитет. Очень полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Также для организма человека важны кисломолочные продукты, ведь они усиливают выработку интерферонов — белков, обеспечивающих защиту клеток от патогенных вирусов.

Укрепляющим воздействием на иммунитет обладает оливковое масло, поэтому следует время от времени включать его в рацион. Зеленый чай способствует выведению из организма радионуклидов. Негативное воздействие на иммунитет оказывают диеты, голодание, а также и избыточный вес. Вред организму наносят и продукты с высоким содержанием сахара.

Витамины для поднятия иммунитета

Помимо обычных продуктов, полезных для иммунной системы, существуют и специальные витамины для поднятия иммунитета. Витамины играют чрезвычайно важную роль в обеспечении защитной функции организма. Например, если в организме человека не хватает витамина А, снижается реакция на инородные белки. Витамин С также чрезвычайно важен для иммунитета, так как он регулирует скорость выработки антител, которые необходимы для защиты организма от инфекций.

Основные витамины для поднятия иммунитета — А, В5, F, C, PP, D. Это наиболее важные витамины, поэтому необходимо, чтобы организм не испытывал недостатка в них.

Приём аллерголога-иммунолога в наших клиниках

 

Таблетки от боли в горле: лучшие и эффективные средства, что принимать

На сегодняшний день таблетки против болей в горле являются наиболее эффективными и действенными средствами.

В зависимости от первопричины, вызвавшей неприятный симптом, пациент всегда сможет подобрать лекарство соответствующей группы.

Виды таблеток от боли в горле

Все лекарства делятся на несколько групп в зависимости от фармакологической направленности. Существуют как «сосательные» препараты, так и для приема внутрь, есть как недорогие, так и весьма труднодоступные по цене лекарства.

Антисептики

Средства данной группы оказывают прямое воздействие на жизнедеятельность бактерий.

Они препятствуют созданию «благоприятной» для размножения микробов среды за счет чего микроорганизмы погибают, а воспалительный процесс постепенно затухает.

Антибиотики

В отличие от антисептиков, антибиотики оказывают влияние непосредственно на микроорганизмы, подавляя их жизнедеятельность и вызывая гибель.

Комбинированные препараты

Средства данной группы совмещают сразу несколько активных компонентов, которые оказывают воздействие по нескольким направлениям.

Например, это могут быть препараты, обладающие противовоспалительным, антибактериальным и обезболивающим эффектами.

• ГомеовоксМожно ли признаться в любви без слов?Конечно, можно. Вариантов масса: купить подарок, поставить приятную музыку, увести любимого в танце и крепко-крепко обнять.Но всего этого будет недостаточно, если не сказать три заветных слова.А если горло сжали в тисках болезнь и воспаление?Поможет ГОМЕОВОКС. Он ослабит хватку на горле, снимет воспаление и вернет силу вашего голоса.И вы сможете произнести слова любви без каких-либо преград.

Антигистаминные

Препараты, снимающие последствия аллергических реакций.

Такие лекарства позволяют облегчить состояние пациента в короткое время, снять неприятные ощущения в виде болей, першения и устраняют проблемы с дыханием.

Иммуномодуляторы

• Средства, направленные на восстановление и поддержание иммунитета.
• Они восстанавливают естественную микрофлору полости рта и горла.
• Препараты данной группы могут использоваться как средства для профилактики болезней, так и на этапе выздоровления.
• Несмотря на то что большая часть средств для горла отпускается из аптек без наличия у покупателя рецепта, тем не менее специалисты настоятельно не рекомендуют прибегать к самолечению.

Хорошие и эффективные препараты

На современном фармакологическом рынке представлены сотни наименований препаратов для горла. Выбрать из этого многообразия нужное средство бывает достаточно сложно.

Антисептики

Антисептики оказывают выраженный эффект в случае диагностирования у пациента следующих проблем:

К наиболее распространенным препаратам можно отнести:

• Граммидин.Оказывает угнетающее воздействие на жизнедеятельность множества видов микроорганизмов.Помогает при сложных заболеваниях полости рта, сопровождающихся наличием гнойных ран.Дозировка препарата подбирается исходя из возраста пациента, однако, максимальной дневной дозой считается 8 штук;
• Стрепсилс.Средство не только уничтожают микроорганизмы, но и увлажняют слизистую оболочку горла.Оно может назначаться как самостоятельное, так и в комплексной терапии.Для взрослых допускается прием 1 таблетки каждые 2-3 часа;
• Септолете.Данный препарат не только подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, но и имеет в составе эфирные масла.Может применяться для лечения самых разных ЛОР-заболеваний горла и носоглотки.Детям после 10 лет и взрослым можно принимать до 6-8 штук за день.После приема лекарства не рекомендуется в течение 20-30 минут пить и есть;
• Фарингосепт.Препарат устраняет боль, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, облегчает симптомы першения.Может выпускаться с разными вкусами.Стандартная схема лечения разрешает прием препарата до 3-5 раз в сутки по 1 таблетке;
• Фалиминт. Помимо своего основного назначения, средство облегчает кашель, дезинфицирует слизистые оболочки и ускоряет процесс регенерации тканей.Дозировка препарата подбирается лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.

Перед применением того или иного средства необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и детально изучить противопоказания.

Антибиотики

Применяются при следующих заболеваниях:

• ангина бактериального происхождения;
• сильная интоксикация организма;
• развитие гнойных осложнений;
• болезненные ощущения в горле в сочетании с высокой температурой тела на протяжении нескольких дней;
• хронические заболевания воспалительного происхождения.

• Колдакт Лорпилс .Помимо облегчения симптомов, затрагивающих горло, они позволяют устранить заложенность носа.Они могут применяться у детей с 6 лет, но только после предварительного согласования лечения с педиатром.Не рекомендуется применять за один раз более 2-х леденцов;
• Горпилс.Препарат не назначается детям младше 12 лет.Классическая схема лечения подразумевает прием 1-2 леденцов каждые 3-4 часа.Стоит отметить, что максимально за сутки можно употреблять не более 8 таблеток;
• Доритрицин.Достаточно сильный антибиотик, применение которого не рекомендуется детям до 12 лет.Дозировка препарата и схема лечения подбирается лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.Терапевтический курс не должен превышать 5-7 дней;
• Трахисан. Антибиотик не только уничтожает патогенную микрофлору, но и обезболивает горло.Во время лечения необходимо применять по 1 таблетке каждые 2-3 часа.За день нельзя употреблять более 6 штук;
• Лизобакт.Средство может применяться для лечения, как взрослых, так и детей.Его принимают каждые 3-4 часа, но не более 6 таблеток в день.В тяжелых случаях можно принимать сразу по 2 таблетки.Стоит отметить, что при приеме данного средства побочные эффекты практически никогда не наблюдаются.

Комбинированные

• ангина;
• фарингит;
• ларингит;
• обострение хронических заболеваний;
• аллергические реакции, сопровождающиеся болью в горле.

Среди лекарств широкого спектра действия можно выделить:

• Декатилен.Средство уничтожает патогенную микрофлору и одновременно с этим обезболивает и облегчает проявления першения в горле.Оно обладает приятным мятным вкусом и подходят как для детей, так и взрослых.Обычно лечение препаратом продолжает 5 дней.При этом в первые сутки принимают по одной штуке каждые 2 часа, затем каждые 4;
• Себедин.Назначается при многих заболеваниях ротовой полости и горла.Таблетки уничтожают патогенную микрофлору, а за счет наличия в составе витаминного комплекса позволяют поднять иммунитетПрепарат эффективен против широкого спектра бактерий, а также грибков.В сутки принимают до 5 леденцов, предварительно приняв пищу и прополоскав рот;
• Гексорал.Данный препарат обволакивает слизистую, смягчая горло, обезболивает и уничтожает патогенную микрофлору.Лекарство принимают каждые 2 часа, но общая суточная доза не должна превышать 8 штук.Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом;
• Пектуссин.Средство назначается при ангине, фарингите и тонзиллите, а также в ряде других случаев.Средство дезинфицирует и уничтожает патогенную микрофлору.В сутки принимают не более 3-х таблеток после еды.Средство не рекомендуется лицам с повышенной чувствительностью;
• Ларипронт.Средство уничтожает патогенную микрофлору и борется с вирусами.Легко справляется с болью в горле и першением.Обычно при отсутствии противопоказаний назначают по 1 штуке каждые 2-3 часа.

Антигистаминные

• Кестин.Препарат назначают взрослым и подросткам после 15 лет.Всего одной таблетки хватает на облегчение состояния пациента как минимум на сутки;
• Ксизал.Это лекарство подходит как взрослым, так и детям с 6 лет.В сутки необходимо принимать по 1 леденцу, однако, перед началом лечения важно проконсультироваться со специалистом;
• Левоцетиризин.Средство обладает выраженной эффективностью, однако, при этом имеет множество противопоказаний.Так же как и в условиях с аналогами в сутки достаточно принимать по 1 штуке;
• Цетиризин.Средство обладает выраженной эффективностью и успешно блокирует аллергические проявления различного происхождения.Препарат применяют 1 раз в сутки. Лекарство не рекомендуются детям младше 6 лет;
• Эриус.Таблетки назначаются взрослым по 5 мг один раз в сутки.Средство обладает длительным эффектом и быстро избавляет от множества неприятных симптомов аллергии.

Иммуномодуляторы

Среди препаратов группы можно выделить следующий список:

• Арбидол.Препарат назначают детям с 3-х лет и взрослым.Средство обладает не только иммуномодулирующим свойством, но и прекрасно борется с вирусами.Дозировка подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от возраста и особенностей организма;
• Кагоцел.Эффективен в период гриппа и простуд, а также против герпетических инфекций.Препарат можно принимать взрослым и детям с 3-х лет.В инструкции к лекарству описана подробная схема приема для каждого возраста;
• Имудон.Это хорошее средство для профилактики инфекционных заболеваний полости рта.После рассасывания таблетки на слизистой создается особая защитная пленка, которая не только препятствует «внедрению» патогенной микрофлоры, но и подавляет ее.Взрослым рекомендуется принимать до 8 штук ежедневно;
• Рибомунил. Лекарство работает по принципу вакцины и содержит в составе ослабленную культуру бактерий.Средство принимается на голодный желудок в утренние часы.Единоразовая доза активного вещества составляет 0,75 мг для взрослых;
• Анаферон.Гомеопатический препарат, обладающий минимальными противопоказаниями и побочными эффектами.Может применяться у детей и взрослых. Схема приема вещества подробно расписана в прилагаемой инструкции.

Популярные виды лекарств

Таблетки для рассасывания от боли в горле:

• Гексорал;
• Фалиминт;
• Ларипронт.

Дешевые лекарства:

• Стрепсилс;
• Фарингосепт;
• Фалиминт.

Обезболивающие:

• Гексорал Табс;
• Граммидин Нео;
• Декатилен;
• Нео-ангин.

Топ-5 лучших таблеток от горла в 2020 году

Обновлено: 2019-12-05

Боль в горле часто указывает на то, что организм заражен вирусом. Неприятный симптом может также указывать на развитие серьезной болезни. Наркотики в таблетированной форме помогают вернуться к полноценной жизни. Но как выбрать правильный препарат, когда фармакологический рынок предлагает большое количество лекарств с местным эффектом?

Подумаем о списке наиболее эффективных препаратов, которые помогут избавиться от недугов, окуней и болевых синдромов в кратчайшие сроки. В статье также рассказывается о том, на какие индикаторы вы можете положиться при покупке. Важно знать,

• Важно знать,
• Топ 5 таблеток для горла

Важно знать

Воспалительные заболевания верхних дыхательных путей обычно сопровождаются кашлем, окунем и болью. Абсорбционные таблетки предназначены для лечения этих симптомов.

Этот вид лекарств также помогает остановить прогрессирование болезни, при условии, что он содержит антисептические ингредиенты. Очень важно поставить точный диагноз до начала лечения.

При сильных болях, вызванных стенокардией, которые сопровождаются значительным повышением температуры тела, таблетки для горла следует использовать в комбинации с антибактериальными препаратами в качестве вспомогательного средства.

Препараты также могут содержать подсластители, красители и ароматизаторы. Инородные ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию. Это следует учитывать у пациентов с индивидуальной непереносимостью одного из веществ в анамнезе.

Топ-5 лучших таблеток от горла

Оценка	#1	#2	#3
Название	Pharyngosept	7 Hexorall. Таблетки	Таблетки от кашля

Нео-Ангин

Это лекарство обладает дезинфицирующим эффектом. Антисептик можно использовать для лечения детей.

Содержит амилметакрезол, левоментол и дихлорбензиловый спирт. Он используется для лечения боли в горле, а также для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

снимает охриплость, снимает воспаление, вызванное кандидозом, афтозом стоматита и гингивитом. Взрослым пациентам и детям старше шести лет следует растворять по одной таблетке каждые 120-180 минут.

Максимальная суточная доза препарата — шесть таблеток. Препарат может вызывать раздражение желудка и слизистой оболочки рта и может превышать рекомендуемое количество — боль в эпигастральной области.

• Большая упаковка.
• Доступная цена.
• Таблетки освежают рот.
• Наркотик снимает кашель и быстро приспосабливается.

• Потребуется много времени, чтобы раствориться.
• В этом лекарстве есть краситель, который окрашивает язык.

Гексорал табс

Препарат из антисептической категории содержит бензокаин, дигидрохлорид хлоргексидина, масло мяты, ментол, аспартам, очищенную воду. Назначает таблетки для рассасывания боли в горле, в том числе стенокардии, фарингита, гингивита, стоматита, а также при заболеваниях полости рта, вызванных раком.

Активное вещество разрушает мембраны стенок патогенных микроорганизмов. Анестезирующий эффект наблюдается в среднем через двадцать секунд после применения.

Запрещено применение препарата при поражении полости рта и горла, у пациентов до четырех лет и в случаях гиперчувствительности к его компонентам. Таблетка должна быть растворена до полного растворения.

• Быстро облегчает.
• Есть разные вкусы.
• Устная закуска.
• Проверенный производитель.

• Эффективен только на ранних стадиях заболевания.
• Высокая цена.

Суприма ЛОР апельсиновые

Препарат относится к группе антисептиков. Его можно использовать в педиатрии.

Таблетки сорбции содержат амилметакрезол, дихлорбензиловый спирт, сахарозу, лимонную кислоту, красильный компонент, апельсиновое масло. Назначают лекарства от боли в горле, вызванной воспалительными процессами во рту и горле с инфекционным генезом.

ЛОР Суприма может использоваться в сочетании с другими лекарствами. Препарат должен растворяться до полного растворения.

Взрослым следует принимать препарат по одной таблетке каждые 120 минут. Максимальная суточная доза составляет восемь таблеток.

• Естественный состав.
• Вкусно.
• Практическая схема применения.

• Не во всех аптеках.
• Трудно достать таблетку из полоски.

Таблетки от кашля

Этот препарат содержит бикарбонат натрия, травяной порошок Thermopsis, картофельный крахмал и тальк. Лекарство от Dalhimpharm имеет растительное происхождение.

Используется в качестве отхаркивающего препарата, обладающего способностью увеличивать выделение бронхиальных трубок и уменьшать раздражение рецепторов желудочной подкладки. Это также подтверждается как возбуждающее действие на центры, ответственные за рвотные рефлексы и дыхательные функции.

• Эффективное воздействие на мокрый кашель.
• Доступная цена.
• Серьезных побочных эффектов или противопоказаний нет.
• Безопасный состав.

• Аддиктив.
• Не прописано для сухого кашля.

Фарингосепт

Препарат принадлежит к группе антисептиков для местного применения. Используется в педиатрии.

В качестве активного компонента используется в амбулаторной клинике. Он также содержит различные вспомогательные вещества, такие как сахароза, какао, стеарат магния.

Сорбционные таблетки назначаются пациентам с диагностированным стоматитом, гингивитом, фарингитом, стенокардией, тонзиллитом, а также инфекционными и воспалительными заболеваниями, вызванными удалением зубов. Допускается принимать Фарингосет в сочетании с другими лекарствами.

Препарат можно использовать для снятия болевых ощущений в горле при ношении ребенка. Стандартный режим 15-30 минут после еды.

Рекомендуемая продолжительность лечения — от трех до четырех дней.

• Быстро снимает боль в горле и настроении.
• Вкусно.
• Удобная форма разряда — одной упаковки достаточно для излечения.
• Противопоказаний практически нет.

• Окрашивает язык и зубы.
• Работает на ранних стадиях болезни.

Рекомендации по выбору

Существуют различные виды таблеток для горла, в том числе препараты с местным обезболивающим эффектом, антисептические таблетки, таблетки для приготовления ирригационного раствора, леденцы с антибиотиками и эфирными маслами. В случае таких осложнений, как головная боль, лихорадка, увеличение лимфатических узлов, самолечение не рекомендуется. В этом случае необходима консультация специалиста.

При повышении температуры тела, обильных слезах, общей слабости организма, появлении симптомов расстройства пищеварения, следует принимать лекарственные препараты комбинированного действия.

На ранних стадиях заболевания нельзя применять таблетки, не содержащие антибактериальных или противовоспалительных компонентов.

Своевременное лечение остановит размножение вируса и предотвратит усугубление простудных заболеваний.

Какие таблетки помогают от боли в горле

Горло состоит из глотки с небесными и гортанными миндалинами, корня языка, затем гортани с голосовыми связками внутри. Впереди щитовидная железа. Из-за ряда заболеваний горла могут возникать болезненные ощущения. Избавиться от них можно различными способами — это таблетки от боли в горле, спреи и народные средства.

Причины болей в горле

Тонзиллит

Острый тонзиллит (стенокардия) или обострение хронической боли может вызвать боль в горле. Стенокардия является острым инфекционным заболеванием и обычно встречается с ангиной, лихорадкой, царапинами на теле и головными болями.

Xev гиперемичен, миндалины увеличены, видны гнойные фолликулы или лакуны с гнойным содержимым в зависимости от формы стенокардии. Увеличены подчелюстные лимфатические узлы.

Хронический тонзиллит может возникать с легкой болью. Повышение температуры наблюдается только до субфебрильных чисел. Боль в горле усиливается накоплением гноя и появлением ‘заторов’. Иногда — слабость, потливость, снижение производительности.

Фарингит

Этот термин означает воспаление горла. При глотании вызывает боль в горле, зуд в области задней стенки. Гиперемия и зернистость в области задней стенки горла во время обследования.

Ларингит

Характеризуется воспалением слизистой гортани, часто сопровождающимся фарингитом или трахеитом. Происходит с зудом и перфорацией гортани, нарушением работы легких до полной потери голоса, плоским кашлем с небольшим количеством слизистого слюны. Праздничные лекарства

Другие болезни, вызывающие боли в горле

• Паратонизилярный абсцесс.
• Отитис Медиа.
• Рост щитовидной железы и давление в горле вследствие снижения или повышения функции, тиреоидита, опухолей.
• Опухоли в горле.

Какие таблетки от боли в горле принимать взрослым

Для соответствующего лечения необходимо определить причину заболевания. В случае абсцесса — экстренное пребывание в больнице. В случае тяжелого состояния, не требующего срочной операции, можно попытаться облегчить боль самостоятельно.

Для стенокардии показаны таблетки с антибиотиками широкого спектра действия — пенициллинами (амоксиклав), макролидами (клацид) и цефалоспоринами (цефтриаксон).

Для вирусной стенокардии — противовирусная: Кагозель.

Для грибковой ангины — таблетки флуконазола. Все вышеперечисленные препараты назначаются исключительно врачом после посева флоры на чувствительность.

Температура в стенокардии может достигать высоких значений, поэтому показано использование жаропонижающих средств из группы салицилатов: аспирина, салицилата натрия или комбинированного препарата с аспирином в составе — лимонная кислота. Это анальгин, парацетамол или панадол.

1. Солпадеин, дексальгин и морфиноподобные кетаны помогают при сильных болях за короткий промежуток времени.
2. Можно дать достаточно сильные нелекарственные анальгетики — Нейдолон и Низ, которые имеют минимум побочных эффектов.
3. Антигистамины — для снятия локального отека и усиления эффекта других препаратов: Диазолин, Супрастин, таблетка Цетрин 1 ночью.

При боли в другой патологии — любое обезболивающее из группы нелекарственных анальгетиков и противовоспалительных препаратов: производные пиразолона — Анальгин, Реопирин, Бутадион. Эффект последнего достаточно сильный: он не уступает широко используемым салицилатам.

производные пропионовой кислоты — кетопрофен, Бруфен и Вольтарен обладают низкой токсичностью, хорошо поглощаются из желудочно-кишечного тракта. Альтернативно Вольтарен в капсулах имеет жидкую консистенцию, быстрее всасывается из желудка и используется для экстренного лечения боли.

Спрей от носового полидекса ринита с фенилэфрином

Таблетки для отсасывания при боли в горле — Фалиминт, Фарингосепт, Септолета, доктор Мама: оказывают не только противовоспалительное, но и обезболивающее действие.

Таблетки от боли в горле для детей

Младенцам до года

Новорожденные в возрасте до одного года, почти все обычные лекарства, особенно сильнодействующие, категорически не рекомендуются (за исключением исключительных случаев).

Из таблеток можно дать Анаферон — если боль в горле вызвана вирусным заболеванием. Таблетка предназначена для растворения в воде. Пастили Линки можно вводить с шести месяцев.

Антибактериальные таблетки при воспалении горла у младенцев могут быть выданы только по рецепту лечащего врача, при этом таблетки заменяются суспензиями. В большинстве случаев они прописываются:

• Чефикс (аналог Панзефа, Иксим),
• Чефодокс (аналог Сефпотека, Орелокс),
• Амоксиклав (аналог Азитромицина, Аугментина),
• Суммамед (аналог Сумамокса и Хемомицина).

Свечи часто используются для младенцев. Биферон можно отличить от противовирусных препаратов (аналоги Киппферона, Хенферона). Из противовоспалительных препаратов назначается Вибуркол.

Чем лечить боль в горле детям от года до 3 лет

Таблетки для отсасывания при ангине, которые врач может прописать ребенку до 3-х лет:

• Септефрил,
• Лизобакт,
• Линкас,
• Фарингосепт.

Но более оптимальные в этом возрасте спреи:

• Panavir Innight,
• Lugol,
• Tantum Verde,
• Miramist,
• Aqualor и другие.

Важно. Все лекарства для младенцев принимаются только по предписанию врача.

Спреи в основном выписываются с возраста старше 4 лет, хотя на практике они выписываются как в 2, так и в 3 года, поэтому только врач может решить, что и в каком возрасте выписывать.

Таблетки от боли в горле детям от 3 лет

Допускается использование всех вышеперечисленных, а также других впитывающих таблеток:

• Гексоральные таблетки, Стрептококк без сахара,
• Фарингосепт, Тантум-Верде,
• Септлт, Трэвисил,
• Граммидин Ребенок, Декатилин,
• Лизобакт, Исла Минт,
• Антиангин, Пастильи Линкас,
• Фалиминт и др.

Агент высокого давления Triplixam

Также возможны решения для промывки, опрыскивания, вдыхания.

Лучшие лекарства от боли в горле

Внимание! Самолечение может быть опасным для здоровья.

Причины боли в горле могут быть самыми разными и разнообразными, но в любом случае, если они сопровождаются вирусной или бактериальной инфекцией, необходимо принимать специальные лекарства. Конечно, по возможности следует проконсультироваться с врачом, но если это невозможно, следует внимательно прочитать инструкцию по применению.

Эти препараты часто используются для обезболивания и лечения шеи:

• Пастили — Септолеты, доктор Мама, Грамидин и другие подобные препараты. Следует понимать, что любой препарат для всасывания не является безвредным леденцом. В состав всех таблеток входят лечебные противовоспалительные и обезболивающие вещества. Как правило, рекомендуется растворять такие таблетки при ангине каждые 3 часа, если дозировка не превышает.
• порошок . Такие препараты обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием, так как содержат парацетамол, витамин С и другие вещества. Благодаря им повышается сопротивляемость организма, снимаются головные боли и понижается температура. Порошки разбавляют обычной водой и за короткое время не только облегчают боль, но и улучшают общее состояние здоровья. Одна суточная доза таких лекарств — не более 4 пакетов. Самые популярные среди них — Teraflu, Caldrex, антигриппин.
• спреи и аэрозоли . Это очень эффективные лекарства. Особенно Биопарокс содержит местный антибиотик, поэтому его используют в качестве терапевтического средства и ускоряют выздоровление. Другие спреи и аэрозоли снимают воспаление, оказывают обезболивающее действие.
• антибиотики . Они назначаются врачом только в случае обнаружения бактериальной инфекции. В этом случае невозможно выбрать лекарство самостоятельно.
• Антибиотики для промывки . Эти препараты обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Процедуры смыва с их помощью проводятся 4-5 раз в день, но не дольше недели.

При заболеваниях дыхательных путей для облегчения боли в горле назначаются ингаляции. Под действием пара устраняются причины заболевания и удаляется мокрота из легочной системы. На этом фоне исчезает раздражение горла.

Эффективные таблетки от боли в горле

В зависимости от типа эффекта лекарства от ангины подразделяются на группы: Антисептики, антибиотики, антигистамины, иммуномодуляторы и др.

Антисептики

Антисептики против боли в горле предлагаются в различных формах. Это таблетки, промывочные растворы, спреи, пасты, леденцы. Все они практически не имеют серьезных побочных эффектов, но их необходимо использовать в соответствии с инструкцией по применению.

Помимо антисептического эффекта, многие препараты этой группы могут укреплять местный иммунитет. Они также ускоряют восстановление тканей.

Наиболее эффективными антисептиками считаются следующие:

• Hexoral . Компоненты, входящие в состав этого препарата, позволяют за короткое время вылечить боль в горле и отеки. Основным действующим веществом является гексаэтидин. Обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием.
• Хлорофиллипт . это натуральное лекарство с дезинфицирующими свойствами. Благодаря этому можно быстро бороться с воспалениями. Основой препарата является экстракт листьев эвкалипта.
• Septlet . Препарат содержит масла мяты, ментола и эвкалипта. Таким образом, он оказывает разрушительное воздействие на болезнетворные микроорганизмы и помогает быстро бороться с воспалением.

Антибиотики

Обычно антибиотики необходимы для лечения стенокардии и фарингита. Кроме того, эта группа наркотиков часто используется для борьбы с различными стрептококковыми инфекциями.

Лучшими лекарствами для взрослых считаются следующие таблетки:

1. Амоксициллин . Препарат обладает низкой токсичностью, а также может применяться у пациентов с высоким аллергическим настроением. Курс лечения длится не более 10 дней.

2. Cefuroxime . Этот препарат должен применяться строго по предписанию врача и в соответствии с инструкцией по применению. Продолжительность лечения зависит от тяжести заболевания. Однако срок применения препарата не должен превышать 10 дней. У антибиотика есть противопоказания.

3. Далацин . Это лекарство используется 4 раза в день. Таблетки не пережевываются и наполняются большим количеством чистой воды. В связи с серьезными противопоказаниями данный препарат не назначается при аллергии, беременности, кормлении грудью, заболеваниях печени и почек.

4. Линкомицин . Популярный препарат, изготовленный в капсулах. Основным противопоказанием является наличие патологии печени и почек.

Комбинированные препараты могут быть использованы для лечения стенокардии, фарингита, ларингита. Они эффективны при обострении хронических заболеваний и аллергических реакций, вызывающих боль в горле. Эти лекарства имеют широкий спектр действия.

Самые известные таблетки в этой группе:

• Декатиген . Препарат уничтожает патогенную микрофлору, обезболивает и устраняет перфорацию в горле. У него приятный мятный вкус. Его можно использовать не только для взрослых, но и для детей. Лечение препаратом не должно длиться дольше 5 дней. Вы должны брать по одной таблетке каждые несколько часов.
• Себидин . Это универсальные таблетки, применяемые при различных заболеваниях полости рта. Они уничтожают патогенную микрофлору за короткое время. Они также содержат витамин С, который помогает укрепить местный иммунитет. Вы принимаете до 5 таблеток в день.
• Ларипронт . Этот препарат способен быстро уничтожать патогенную микрофлору и успешно бороться с вирусами. На этом фоне он легко справляется с болью в горле и перфорацией. Вы должны принимать по одной таблетке каждые 2-3 часа.

Антигистаминные

Антигистамины используются для снятия боли в горле, вызванной аллергическими реакциями.

Некоторые из самых популярных лекарств включают следующие таблетки:

• Кестин . Это лекарство назначается взрослым и подросткам после 15 лет. Состояние пациента облегчается очень быстро. Эффект препарата сохраняется в течение 24 часов.
• Кызаль . Разрешается назначать этот препарат детям с 6 лет, по одному леденцу в день, но перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом.
• Левоцетиризин . Это эффективный препарат, но со многими противопоказаниями. Категорически запрещается принимать его у беременных женщин во время грудного вскармливания, а также не следует использовать для облегчения боли в горле у детей.
• Цетиризин . Этот препарат успешно блокирует все аллергические симптомы различного происхождения. В педиатрии применяется у детей старше 6 лет.

Иммуномодуляторы

Иммуномодуляторы могут быть прописаны для лечения любого заболевания, вызывающего боль в горле. Их основной целью является повышение местного иммунитета. Важно понимать, что невозможно принять решение о принятии препарата этой группы в одиночку.

Самые распространенные наркотики:

• Арбидол . Разрешается давать это лекарство детям с 3-х лет. Помимо иммуномодулирующих свойств, препарат обладает противовирусным действием. Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от возраста и характеристик человеческого организма.
• Кагозель . Это очень эффективный препарат для борьбы с гриппом и простудой. Это также может помочь в лечении герпесных инфекций. Разрешается использовать у детей с 3-х летнего возраста.
• Имудон . Это лекарство подходит для профилактики инфекционных заболеваний. Благодаря этому на слизистой оболочке горла образуется защитная пленка, препятствующая развитию патогенной микрофлоры.
• Анаферон . Это гомеопатическое лекарство с минимальными противопоказаниями и побочными эффектами. Обладает иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. Его используют с раннего детства. Анаферон

Спреи от боли в горле

Специальные спреи очень эффективны при боли в горле. Самые распространенные наркотики:

• Hexoral . Его активный компонент эффективен против бактерий, грибков и вирусов. Он доступен во флаконах с практичной длинной насадкой. Он одобрен для использования во время беременности, а также безопасен для детей. Продукт обладает обволакивающим эффектом, который продлевает его действие. Поэтому необходимо не употреблять лекарства более 2 раз в день.
• Ингалипт . Этот препарат основан на сульфаниламиде — стрептоциде. Он не считается очень эффективным, так как некоторые штаммы бактерий приобрели устойчивость к нему в связи с длительным сроком использования. Этот препарат пользуется спросом в основном из-за его низкой стоимости.
• Деримината . Это иммуномодулирующее средство, которое может повысить сопротивляемость организма инфекциям. Он также обладает противовоспалительным, противоаллергическим действием и быстро снимает отеки.
• Каметон Спрей содержит эфирное масло эвкалипта, камфору и левоментол. Препарат обладает обезболивающими свойствами, быстро снимает воспаление и способен подавлять патогенную микрофлору.
• Мирамист . Очень популярный спрей, который может убить вредные бактерии и грибки. Это также ускоряет лечение вирусных инфекций. Препарат не имеет вкуса и запаха и хорошо переносится пациентами. Он приемлем для беременных и кормящих женщин и детей.

Ингаляции при болезнях горла

Вдыхание широко используется при лечении различных заболеваний, связанных с болью в горле. Эта процедура улучшает состояние дыхательных путей, уменьшает отечность слизистых оболочек, положительно влияет на местный иммунитет, улучшает регенерацию клеток слизистой оболочки.

Важно помнить, что ингаляции разрешаются не ранее, чем через час после еды. Существуют и другие ограничения, о которых всегда дополнительно сообщает врач. Рекомендуется хранить молчание после процедуры. Запрещено курить или есть в течение часа. Очень важно не выходить на холодный воздух после окончания вдыхания.

Очень полезны ингаляции с эфирными маслами. Можно использовать эвкалипт, ментол, пихтовое и сосновое масло. Эффективны также облепиховое и персиковое масла, миндальное и оливковое масла. Для ингаляций могут использоваться отвары из трав: мать и мачеха, ромашка, зверобой, эвкалипт, шалфей, лаванда, душица и др.

Самый простой ингалятор — раствор соды. Для этого половину чайной ложки соды растворяют в стакане воды, помещают в водяную баню и доводят до кипения. Затем пары нужно вдыхать через рот.

Полезны ингаляции с раствором морской соли. Дозировка — 1 чайная ложка на поллитра воды. Такие ингаляции могут быстро смягчить горло и снять боль.

Народные средства

Традиционная медицина предлагает различные рецепты лечения ангины. Отвар из инжира считается самым популярным средством. Для этого около 7-8 ягод варят в стакане свежего молока в течение 7-8 минут. Принимается несколько раз в день, а также обязательно перед сном.

Если у вас сильные боли, приготовьте специальную смесь. Для этого половину стакана ломтиков чеснока следует раздавить и наполнить медом. Затем поместите смесь на низкий огонь и разогрейте ее в течение 20 минут.

Затем его охлаждают и снова ставят на огонь на 20 минут. В результате получается решение в виде густого сиропа. Когда он остынет, его следует брать каждый час со столовой ложкой.

Лечение продолжается до исчезновения боли в горле.

Что можно дать ребенку при боли в горле

Если у ребенка болит горло, необходимо определить причину. Для этого вы должны показать ребенка врачу. Но если это не произойдет быстро, можно попытаться облегчить боль в горле с помощью народных средств.

Сливы — самые распространенные. Эффективным средством для обезболивания является раствор 200 мл кипяченой воды и 2-3 капли йода. Обладает антибактериальным действием и быстро снимает воспаление. Важно, чтобы у ребенка не было аллергии на йод.

Другим эффективным агентом является раствор перекиси водорода. Для его приготовления используется 200 мл воды и 2 столовые ложки 3% перекиси водорода. Этот раствор обладает антисептическим эффектом, удаляет загрязнения и, таким образом, обладает противовоспалительным действием.

Самым эффективным средством среди препаратов в настоящее время является раствор мирамистина. Его не нужно разбавлять водой. Такие полоскания позволяют быстро облегчить боль.

детям постарше можно давать сосательные таблетки. Однако перед этим следует прочитать инструкцию по применению, чтобы узнать, с какого возраста они могут быть прописаны. Эффективны Стрептококки , Лизобакт , Фарингосепт и другие препараты.

Лекарства для беременных

Во время беременности к больному горлу следует относиться крайне осторожно. Многие лекарства могут навредить будущему ребенку. Поэтому предпочтение следует отдавать человеческим средствам правовой защиты.

Это, в частности, мед, который следует разбавлять в молоке и пить небольшими глотками. Кроме того, к такому решению можно добавить кусочек масла.

Свекольное ополаскивание, ополаскивание чесноком или раствор морской соли также эффективны.

Среди разрешенных лекарств — таблетки для адсорбции. Они легко впитываются в кровь и имеют локальные эффекты. Самыми известными являются леденцы Doctor Mom , которые содержат натуральные ингредиенты.

Вы также можете использовать леденцы с шалфеем или ромашкой. Эффективным является фарингозопат , который, поскольку не является антибиотиком, быстро снимает воспаление. Он должен использоваться в строгом соответствии с инструкцией по применению.

Спрей Ингалипт на основе экстракта эвкалипта может ускорить восстановление.

Профилактические методы

Лучшие добавки 2020: что принимать для здоровья, стресса и иммунитета

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

В связи с повышением уровня стресса и людьми, которые ищут способы повысить свой иммунитет и получить правильное питание, эксперты по здоровью считают, что это может быть идеальное время для вас, чтобы начать прием добавок.Добавление пары простых для приема добавок к ежедневному приему пищи и режиму упражнений может иметь большое значение для сохранения вашего здоровья — и здравомыслия — в эти беспрецедентные времена.

«В идеале вы должны получать все питательные вещества из здорового питания, но реальность такова, что многим людям сложно хорошо питаться, а определенные питательные вещества трудно получить даже при хорошо спланированной диете», — говорит Саманта Кассетти. дипломированный диетолог, эксперт по питанию и здоровью. «Помимо удовлетворения ваших основных потребностей, определенные добавки могут улучшить ваше самочувствие.Хотя полноценный дефицит бывает редко, — продолжает она, — я часто вижу недостатки — люди получают недостаточное количество определенных питательных веществ. В этих случаях добавки могут быть полезны, и их легко принимать регулярно ».

И хотя опасения по поводу коронавируса заставляют людей бегать в ближайшую аптеку или делать покупки в Интернете, эксперты предупреждают, что еще не было проведено достаточно исследований о том, как добавки могут помочь с симптомами или напрямую нацелить COVID-19.

Still, китайский гигант электронной коммерции, JD.com, сообщил, что продажи пищевых добавок с витамином С на его платформе выросли в пять раз после вспышки COVID-19. Клинические испытания с использованием высоких доз витамина С также начались в Китае (подробнее об этом позже).

«Важно отметить, что, хотя мы имеем дело с вирусом, COVID-19 нельзя напрямую сравнивать с гриппом, и поэтому все те же рекомендации могут пока не применяться», — говорит Бела Патель, Фарм. Д. и сертифицированный инструктор по холистическому здоровью и основатель компании WholisticPharmacist.com. «Таким образом, хотя мы видим преимущества витамина С и цинка при гриппе и простуде, пока нет достаточных исследований, чтобы показать, будут ли они реагировать аналогичным образом на COVID-19».

Эти добавки могут не сдерживать коронавирус, но эксперты говорят, что все они играют важную роль в вашем физическом, психическом и эмоциональном благополучии. Если вы хотите укрепить свою иммунную систему, вылечить кишечник или просто успокоить тревожные мысли, вот лучшие добавки, которые можно принять прямо сейчас.

1. Мультивитамины

«Хотя не существует одной конкретной добавки, которая была бы волшебной пилюлей для иммунитета, вы можете подумать о ежедневном приеме поливитаминов, если чувствуете, что ваша диета не наполнена красочным набором фруктов и овощей», — говорит Патель. «Микронутриенты, необходимые взрослым, часто содержатся в большинстве поливитаминов».

Ритуал

Ритуальная подписка на витамины (для мужчин и женщин), 30 долларов США + на Ritual.com

2. Витамин C

Всем известно, что лучший способ получить витамин С — это свежие фрукты и овощи, но поскольку продуктовые магазины продолжают сталкиваться с дефицитом, это легче сказать, чем сделать.И хотя ряд служб доставки еды активизировался, чтобы доставлять свежие продукты к вам, вы не можете превзойти удобство витаминных добавок.

«Этот витамин очень важен для вашего здоровья», — подчеркивает Патель. «Он действует как мощный антиоксидант, который помогает бороться с повреждением свободных радикалов, вызванным окружающей средой, обработанными пищевыми продуктами и стрессом, что в конечном итоге приводит к повреждению клеток. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, предотвращая воспаление », — объясняет она.

Требуются дополнительные доказательства его преимуществ: в результате противовоспалительной активности витамина С в феврале Уханьский университет в Китае начал клинические испытания для оценки инфузии высоких доз витамина С в качестве лечения тяжелых острых респираторных заболеваний, связанных с коронавирусом.

Amazon

Viva Naturals Vitamin C Capsules, $ 23,95, доступны на Amazon

3. Витамин D

«Витамин D трудно найти в пище, и хотя вы можете получить его от солнечного света, который активирует ваше тело, чтобы вырабатывать его, большинство из нас не получают достаточного количества солнечного времени без экспонирования», — говорит Кассетти.Эти популярные лампы для светотерапии могут имитировать солнечный свет, но они не обладают дополнительными преимуществами для здоровья витамина D.

«Витамин D поддерживает здоровую иммунную систему, и было доказано, что добавки защищают от респираторных инфекций, — говорит Кассетти, — поэтому, если вы еще не принимаете его, вы можете подумать об этом».

Amazon

Спортивные капсулы с витамином D, $ 15,95, доступны на Amazon

4. Цинк

«Ряд исследований показал, что при использовании леденцов с цинком во время простуды продолжительность простуды сокращалась на один день», — говорит Патель.«Хотя его конкретный механизм неизвестен, теории включают в себя то, что он предотвращает проникновение вируса [простуды] в клетки и / или что он снижает воспалительные цитокины в крови».

Помимо повышения иммунитета, цинк также обладает рядом дополнительных преимуществ, включая ускорение заживления ран, улучшение работы мозга и помощь в лечении угрей. Эти быстрорастворимые таблетки легче принимать, чем традиционные таблетки или капсулы.

Amazon

Frunutta Zinc Tablets, 14 долларов США.99, доступно на Amazon

5. Магний

Если вам просто нужно немного успокоиться, оставьте немного магния в своей аптечке. «Магний — это релаксирующий минерал», — объясняет Кассетти. «Это помогает противостоять воздействию стресса на ваше тело и поддерживает здоровый цикл сна, поэтому сейчас это особенно актуально. Это также связано с вашим иммунным ответом «.

Хотя магний содержится в обычных продуктах кладовой, таких как цельнозерновые, бобы и орехи, исследования показали, что до 80% американцев испытывают дефицит магния.

Кассетти рекомендует принимать магний в виде порошка (смешанного с водой). «Магний — более крупный минерал, поэтому таблетки трудно глотать», — говорит она. Ароматизированные пакеты от OMG! Питание хорошо усваивается и облегчает получение суточной дозы магния, при этом облегчая состояние желудка («Самая распространенная форма таблеток магния — цитрат магния — может вызывать дискомфорт в желудке и иметь слабительный эффект», — говорит Кассетти). . Также: порошок этого напитка на удивление хорош.

Amazon

OMG! Nutrition Magnesium Packets, 29 долларов США.99, доступно на Amazon

6. Пробиотики

«Ваш кишечник является хозяином большей части вашего иммунитета, поэтому важно поддерживать целостность вашего желудочно-кишечного тракта», — делится Кассетти. «Это требует многостороннего подхода, который включает в себя разнообразную диету с высоким содержанием клетчатки, в том числе красочную пищу, богатую полифенолами, и регулярное употребление ферментированных продуктов, таких как йогурт. Эта стратегия гарантирует, что вы кормите полезные бактерии, а также потребляете продукты, которые их поставляют.”

Тем не менее, пробиотические добавки могут пригодиться, как если у вас нет доступа к ферментированным продуктам, так и если вы хотите улучшить здоровье кишечника и пищеварения.

«Если вы покупаете пробиотик, ищите тот, штаммы которого, как было клинически доказано, вызывают желаемый ответ», — говорит Кассетти. «Например, штамм в Culturelle оказывает положительное влияние на иммунитет».

Эти капсулы веганские, не содержат глютена, молочных продуктов и сои, что облегчает их употребление даже в самом чувствительном желудке.Дополнительные преимущества приема пробиотиков: эти таблетки могут помочь уменьшить диарею, газы и вздутие живота.

Джетсон

Пакет подписки Jetson Probiotics, более 30 долларов США, доступен в Jetson

«Если вы хотите поэкспериментировать [с добавками], дайте им шанс, но при этом старайтесь есть лучше», — говорит Кассетти. «На этом этапе вы также не можете упускать из виду мытье рук, регулярную активность, методы снижения стресса и социальное дистанцирование (при этом сохраняя связь с людьми и поддерживая отношения на расстоянии) как хорошие вещи, которые нужно делать, чтобы оставаться здоровым.”

Патель добавляет: «Я считаю, что поддержание здоровой иммунной системы и снятие беспокойства в это трудное время является многофакторным. Используйте это время, чтобы нажать «кнопку сброса» на всех ваших здоровых привычках. Воспринимайте это время карантина как возможность сосредоточиться на себе, что, в свою очередь, сохранит ваше здоровье и укрепит вашу иммунную систему ».

натуральных добавок для поддержки иммунной системы

Иммунная система включает в себя множество различных клеток, тканей и органов, работающих вместе, чтобы защитить тело от инородных тел, инфекций и других заболеваний.Однако иммунная система может функционировать наилучшим образом только при наличии достаточного количества питательных веществ.

Существует множество различных видов натуральных добавок и травяных добавок, которые, как утверждается, помогают организму укреплять его способность бороться с болезнями. Пищевые добавки включают в себя концентрированную форму различных типов питательных веществ и направлены на повышение уровня усваиваемых организмом питательных веществ. Они могут включать витамины, минералы, травяные добавки, аминокислоты и ферменты.

Витамины и минералы

Четыре витамина, которые важны для поддержки иммунной системы, — это витамин C, витамин D, витамин E и витамины комплекса B.

Витамин C

Считается, что недостаток витамина С в рационе делает человека более предрасположенным к болезням. Витамин С является мощным антиоксидантом, но, по данным Университета штата Орегон, клинических исследований недостаточно, чтобы показать, что витамин С может укреплять иммунную систему в профилактике таких состояний, как простуда. Тем не менее, исследование показало, что во время крайне стрессовых ситуаций (например, при беге на марафон) прием добавок витамина С приводит к снижению заболеваемости инфекциями верхних дыхательных путей.Взаимодействие с другими людьми

Следует соблюдать осторожность при ежедневном приеме добавок витамина С. Организм может усвоить только определенное количество витамина С за один раз. Высокие дозы витамина С, принимаемые внутрь, могут привести к побочным эффектам, таким как диарея и расстройство желудка, а также могут помешать нормальному показанию уровня сахара в крови глюкометром (инструменты, обычно используемые для измерения уровня сахара в крови у диабетиков).

Если врач, знающий о безопасном использовании трав и добавок, не даст рекомендации (например, когда человек испытывает дефицит витамина С), может быть лучше получать суточный уровень витамина С из пищевых источников, таких как киви, цитрусовые. , клубника, красный перец и многое другое.Взаимодействие с другими людьми

Обратите внимание: если вы принимаете добавки с витамином С, лучше не принимать их в течение дня, а не принимать всю суточную дозу сразу.

Витамин B

Исследования на людях показали, что уровень витамина B6 влияет на иммунный ответ. Фактически, организму необходимы витамины B для выработки иммунных клеток. Есть несколько членов комплекса витаминов B, необходимых для профилактики заболеваний за счет усиления иммунной системы, в том числе пироксидин (B6), тиамин (B1), рибофлавин (B2) и другие.Эти витамины группы B необходимы для поддержания здоровья иммунной системы. Взаимодействие с другими людьми

Пища должна быть основным источником витаминов группы B, но различные факторы могут привести к дефициту витамина B; к ним относятся отсутствие разнообразного питания (включая продукты, богатые витамином B), прием определенных лекарств и многое другое. Если у человека нет дефицита витамина B, добавки могут не потребоваться. Такие продукты, как зеленые овощи, говяжья печень, тунец, лосось, обогащенные злаки, лук, курица и холодноводные источники рыбы, а также нут являются отличными источниками витамина. B6.

Витамин D

Дефицит витамина D связан с повышением восприимчивости к инфекции. Фактически, в исследовании 2012 года было рассмотрено несколько исследований, в которых сообщалось, что более низкие уровни витамина D были связаны с увеличением инфекции (например, инфекций дыхательных путей). Взаимодействие с другими людьми

Двойное слепое плацебо-исследование (золотой стандарт медицинских исследований) показало, что терапевтическая доза витамина D привела к снижению заболеваемости гриппом на 42%.Взаимодействие с другими людьми

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному журналом DermatoEndocrinol, с дефицитом витамина D следует бороться с помощью:

1. Употребление в пищу продуктов, которые естественным образом содержат витамин D (например, обогащенные витамином D молочные продукты, жирная рыба [например, тунец и лосось], яичные желтки и говяжья печень)
2. Разумное пребывание на солнце (солнечный свет способствует синтезу витамина D в организме).
3. Прием добавок витамина D.

Как и в случае с другими витаминными добавками, следует соблюдать осторожность перед приемом витамина D.При приеме в высоких дозах витамин D может повышать уровень кальция в крови. Повышение уровня кальция может быть опасным и привести к серьезным побочным эффектам. Кроме того, многие лекарства могут влиять на уровень витамина D и кальция. Витамин D следует принимать только с одобрения врача.

Обратите внимание: перед приемом витамина D обязательно проконсультируйтесь с врачом, который знает о натуральных добавках (особенно для людей с заболеваниями или тех, кто принимает лекарства).

Витамин E

Хотя есть некоторые школы мысли, которые продвигают использование добавок витамина Е; но было обнаружено, что эта добавка поддерживает иммунную систему в борьбе с гриппом , а не . Кроме того, добавка витамина Е может быть вредной в определенных ситуациях (например, для курильщиков).

Это ни в коем случае не означает, что витамин Е вреден для вас. Скорее, это указывает на то, что источники пищи самые лучшие. На самом деле, согласно Harvard Health, «особенно важно избегать приема добавок витамина Е.Мало того, что существует небольшое количество клинических исследований, показывающих, что добавки витамина Е приносят пользу вашему здоровью, они могут быть вредными в некоторых ситуациях ».

Было обнаружено, что антиоксиданты (например, содержащиеся в витамине Е) играют жизненно важную роль в здоровой иммунной системе. Было обнаружено, что витамин Е подавляет репликацию вирусов (образование вирусов после заражения хозяина). Получение достаточного количества витамина Е в рационе — лучший способ обеспечить достаточное количество этого мощного антиоксиданта. Продукты с высоким содержанием витамина Е включают орехи, семена, авокадо, масло виноградных косточек и шпинат.

Микроэлементы

Микроэлементы — это минералы, которые в очень небольших количествах присутствуют в тканях человека, в том числе:

Достаточное количество микроэлементов необходимо для эффективного функционирования иммунной системы. Во время покупки гриппа обычно недостаточно микроэлементов. Это может быть из-за отсутствия аппетита или из-за таких симптомов, как рвота. В этих случаях (и в других ситуациях) ваш лечащий врач может порекомендовать добавки с микроэлементами.

Микроэлементы токсичны при приеме в достаточно больших дозах в течение длительного периода времени. Поэтому важно проконсультироваться со своим врачом перед приемом цинка, селена или других микроэлементов.

Пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу для здоровья при употреблении в достаточном количестве с пищей. Пробиотики, иногда называемые «полезными бактериями», живут в кишечнике, способствуя здоровью кишечника. Это очень прочная связь со здоровьем кишечника и иммунной системой человека.Фактически, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Current Opinions in Gastroenterology , показало, что некоторые соединения, полученные из пробиотиков, способствуют иммунорегуляторным эффектам — другими словами, они помогают организму регулировать иммунную систему.

Специфические пробиотики, включая Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces, были тщательно изучены. Было обнаружено, что в сочетании эти пробиотики способствуют образованию Т-клеток. Однако их способность помогать иммунной системе регулировать себя не оценивалась.Взаимодействие с другими людьми

В целом вам следует подумать о выборе пробиотика, который имеет:

• не менее миллиарда колониеобразующих единиц
• содержит Lactobacillus, Bifidobacterium или Saccharomyces boulardii (три из наиболее часто изучаемых пробиотиков).

Травяные добавки

Эхинацея

Несмотря на то, что существует множество травяных добавок, эхинацея считается самой популярной из них, которая укрепляет иммунную систему. Это лекарственное растение содержит фитохимические вещества, которые обладают важной биологической активностью.Эхинацея уже много лет используется в традиционной медицине. Полифенолы, вырабатываемые этим травяным растением, являются наиболее распространенными антиоксидантами в рационе человека.

Исследования о пользе эхинацеи для здоровья неоднозначны, и утверждается, что эхинацея неэффективна и эффективна для укрепления иммунной системы. Несоответствие в данных исследования во многом объясняется отсутствием тщательного тестирования.

Меры предосторожности

Когда речь заходит о приеме любых натуральных добавок для укрепления иммунной системы, прежде всего следует помнить о том, что добавки могут неблагоприятно взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту и без рецепта, а также с другими натуральными или растительными добавками.Они также могут усугубить определенные проблемы со здоровьем.

Фактически, некоторые добавки, которые кажутся очень безвредными, например витамины, не должны использоваться в определенных обстоятельствах. Одним из примеров является добавление витамина С, которого следует избегать людям с камнями в почках.

Безопасное и эффективное использование добавок должно осуществляться под руководством врача, который хорошо осведомлен о правильном использовании трав и добавок.

Советы по естественному укреплению иммунной системы

В общем, употребление разнообразных свежих и ярких продуктов должно быть вашей первой линией защиты в защите вашей иммунной системы и получении необходимых питательных веществ.Помимо фруктов и овощей, обязательно ешьте продукты, богатые питательными веществами, такие как орехи, бобовые, йогурт и нежирные источники белка.

Также важно пить много воды. Сохранение гидратации может помочь укрепить вашу иммунную систему, потому что вода позволяет организму вырабатывать лимфатическую жидкость. Лимфатическая система переносит лейкоциты, которые распознают и уничтожают микробы, в различные части тела.

Формирование сильной иммунной системы происходит со временем. Принятие огромной дозы натуральных добавок для укрепления иммунной системы можно сравнить с утренним съеданием пяти яблок и ожиданием, что это поможет бороться с вирусом гриппа этого сезона.Для здорового питания требуется широкий и постоянный набор питательных веществ.

Слово Verywell

Натуральные добавки, такие как витамины и другие питательные вещества, следует использовать для восполнения пробелов в вашем рационе, а не в качестве основного источника питательных веществ. Питательные вещества из цельных продуктов более доступны для вашего организма; но различные факторы могут истощить питательные вещества человека. Одним из таких факторов являются лекарства. Посмотрите эту удобную диаграмму истощения питательных веществ, вызванную лекарствами, чтобы узнать, может ли принимаемое вами лекарство вызвать определенное истощение питательных веществ.Если вы определили лекарство, которое принимаете, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который разбирается в использовании натуральных добавок, относительно лучшей дозировки, лучшего времени для приема добавки или о том, могут ли взаимодействовать какие-либо другие лекарства, которые вы принимаете. с витамином (или другой натуральной добавкой).

6 продуктов для укрепления иммунной системы во время сезона простуды и гриппа

Хотя есть несколько различных способов борьбы с простудой и гриппом, ваша диета является одним из ваших главных достоинств.

«В холодную погоду и в сухой воздух очень легко распространяются простуды и грипп», — говорит зарегистрированный диетолог Марианна Уильямс. «Вы можете попытаться ограничить контакты с больными людьми, но иногда это легче сказать, чем сделать. Ваш лучший план действий — сделать прививку от гриппа, спать по крайней мере семь часов каждую ночь, обращать внимание на свои симптомы, мыть руки и соблюдать здоровую диету. Все эти факторы могут помочь укрепить вашу иммунную систему и уберечь вас от болезней.”

Вот 6 продуктов , которые могут помочь повысить ваш иммунитет и сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа.

1. Перец и цитрусовые

Что общего у перца и цитрусовых? Они являются отличными источниками витамина С — витамина, который может поддерживать вашу иммунную систему.

«Когда большинство людей думают о достаточном количестве витамина С, они обычно думают о цитрусовых, таких как апельсины, манго и грейпфруты», — говорит Уильямс. «Цитрусовые — отличный источник витамина С, но хотите верьте, хотите нет, унция за унцию, но сладкий перец содержит больше витамина С, чем апельсин.

2. Черника

Эти скромные маленькие фрукты также являются суперпродуктами, повышающими иммунитет.

Черника содержит флавоноиды — антиоксиданты, которые помогают уменьшить повреждение клеток и укрепить вашу иммунную систему. Кроме того, черника богата витаминами, включая витамин С, витамин А, калий, пищевые волокна и марганец.

Черника великолепна сама по себе или в составе смузи для повышения иммунитета с другими полезными ингредиентами.

3.Чай зеленый

«Зеленый чай на протяжении тысячелетий использовался в качестве натурального лекарства», — говорит Уильямс. «Одна из причин, по которой исследователи считают, что это так хорошо для вас, заключается в том, что он содержит вещество, известное как катехин, которое помогает поддерживать вашу иммунную систему, а также является мощным антиоксидантом.

Горячий зеленый чай с медом — распространенный выбор, но чай также можно добавлять в полезные фруктовые и овощные коктейли.

4. Грибы

Хотя они могут быть не всеми любимой едой, есть данные, свидетельствующие о том, что грибы могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Пищевые преимущества грибов включают способность укреплять иммунную систему и бороться со многими заболеваниями, обеспечивая их важными витаминами, минералами и ферментами.

Грибы содержат витамин D, который помогает укрепить вашу иммунную систему. Такие сорта, как шиитаке, майтаке и рейши, особенно хороши для поддержания здоровья в сезон простуды и гриппа.

5. Миндаль

Орехи, особенно миндаль, содержат много различных типов питательных веществ, таких как белок и витамин Е.Хотя витамин E не так важен для сильной иммунной системы, как витамин C, он все же необходим для поддержания здоровья вашей иммунной системы. Полстакана миндаля обеспечивает ежедневное рекомендуемое количество витамина Е.

Миндаль — это очень питательный орех и богатый источник витамина Е, кальция, фосфора, железа и магния. Он также содержит цинк, селен, медь и ниацин. По сравнению со всеми другими орехами, они более богаты питательными веществами и полезными компонентами.

6. Крестоцветные

Крестоцветные овощи богаты витаминами A, C и E, а также антиоксидантами и клетчаткой.Некоторые овощи семейства крестоцветных — это брокколи, бок-чой, капуста, капуста и брюссельская капуста. Эти овощи самые полезные в сыром или слегка приготовленном виде. Сочетание витаминов и антиоксидантов из овощей семейства крестоцветных помогает укрепить вашу иммунную систему.

Добавляя лишь несколько из них в свой рацион, вы можете поддерживать свою иммунную систему круглый год.

Следующие шаги:

Запишитесь на прием к Марианне Уильямс, RDN
Узнайте больше о правильном питании во время болезни

7 лучших витаминных добавок для вашей иммунной системы

Поддержание вашей иммунной системы в идеале достигается за счет сбалансированного питания, включающего как можно больше ярких фруктов и овощей! Но, учитывая, что для рекомендуемого количества витамина С вам нужно съедать от 4 до 9 апельсинов в день, мы знаем, что это может быть сложно! В среднем 94% взрослых не удовлетворяют ежедневные потребности своего организма только за счет еды.** Добавки могут помочь устранить нехватку питательных веществ и поддержать вашу иммунную систему, поэтому будьте сознательны с ежедневной защитой от питательных веществ и обратите внимание на эти 7 суперзвезд, поддерживающих иммунную систему:

1. Витамин C — Одним из наиболее хорошо изученных витаминов для поддержки сильной иммунной системы является витамин C, и это проверенная суперзвезда. Это мощный антиоксидант, поддерживающий здоровье тканей, которые жизненно важны для здоровой иммунной системы. * Наш выбор? Nutrilite® Vitamin C с расширенным высвобождением с 500 мг растительного витамина C для поддержки иммунитета в течение всего дня.* Он сделан из вишни ацерола, одной из наиболее концентрированных в природе форм витамина С, и выращивается на наших собственных фермах. Всего одна порция содержит больше витамина С, чем семь апельсинов, 16 лимонов или шесть грейпфрутов! А детям понравится вариант Nutrilite® Kids Chewable C.
2. Витамин D — Наше тело вырабатывает витамин D, когда мы находимся на солнце, но сейчас, как никогда ранее, жизнь переместилась в закрытые помещения. Витамин D поддерживает здоровье зубов, сердца и, конечно же, иммунную систему.* Нехватка витамина D оказывает большое влияние на ваше общее состояние здоровья, в том числе и на ваше настроение. Попробуйте Nutrilite® Vitamin D с D3 и D2 для мощного сочетания. Бонус: наш получен из грибов, выращенных на сертифицированной ферме Nutricert® — одного из самых концентрированных природных источников витамина D.
3. Daily Vitamins — Случайный стресс, окружающая среда и даже неправильное питание могут способствовать окислительному стрессу. Окислительный стресс возникает, когда в нашем организме слишком много свободных радикалов и недостаточно антиоксидантов для их устранения.Добавляйте ежедневные добавки для вас (и ваших малышей), такие как Nutrilite® Daily и Nutrilite® Kids Chewable Daily, чтобы заполнить дефицит витаминов и минералов и дать вашему организму дополнительную антиоксидантную витаминную и минеральную поддержку, необходимую для выхода из окислительного стресса — и обратно в баланс. *
4. Double X — Мощные добавки с витаминами, минералами и фитонутриентами помогают поддерживать здоровье сердца, мозга, глаз, кожи, костей — и, конечно же, иммунной системы. * Обеспечьте полноценное питание с Nutrilite® Double X ®, которая содержит фитонутриенты всех цветов спектра и 22 основных витамина и минерала, в том числе 222% витамина C, 100% витамина D и 360% витамина E в ежедневных порциях! Мы упоминали, что он был мощным!
5. E Витамины — Еще одним мощным антиоксидантом является витамин E.Витамин Е обеспечивает антиоксидантную защиту от свободных радикалов и поддерживает здоровье клеток в организме. * Наша рекомендация? Nutrilite® Chewable Vitamin E с лецитином, чтобы ваше тело легче усваивало витамин E.
6. Эхинацея — Многие люди берут эхинацею, чтобы поддержать защитную систему организма, и не зря. Эхинацея широко используется людьми во всем мире для поддержания естественной сопротивляемости организма. * Nutrilite® Echinacea гарантирует чистоту и эффективность и использует эхинацею, полученную из растений, выращенных на органических фермах Nutrilite®.*** Он содержит запатентованную тройную смесь экстрактов, клинически протестированных для поддержки иммунной функции! * Принимайте это сразу же, когда почувствуете, что естественная сопротивляемость вашего тела нуждается в поддержке. Примите три таблетки сразу же, когда необходима поддержка естественной сопротивляемости организма.
7. Пробиотики — Около 70% иммунитета вашего тела происходит в клетках кишечника! Кишечник не только обеспечивает иммунную поддержку, но и является местом, где вы усваиваете все перечисленные здесь питательные вещества. Добавляйте Nutrilite® Balance Within Probiotic в пакетиках с пробиотиками на ходу в пищу или напитки для поддержки иммунитета и пищеварения * — столько же пробиотиков, сколько целых семь бутылок чайного гриба! Детям мы рекомендуем жевательный пробиотик Nutrilite® Kids.Вы также можете сочетать свой пробиотик с добавкой Nutrilite® Fiber Powder для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и хорошего баланса кишечника. *

Ваше тело — сложная система, и поддержание его баланса является ключевым моментом. Дополните свою здоровую диету этим списком героев иммунитета, чтобы поддержать вашу иммунную систему и общее состояние здоровья и благополучия.

* Это утверждение не проверялось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

** Глобальный отчет по фитонутриентам, www.Amway.com/PhytoReport. На основе рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения минимум 5 порций фруктов и овощей в день.

*** Продукт и ингредиенты не являются органическими.

Еда и добавки для повышения иммунитета

Сезон простуды и гриппа уже наступил, и, возможно, пришло время подумать о том, как укрепить вашу иммунную систему. Это включает в себя глотание таблеток, очищающие напитки и большее количество жевательного витамина С, чем вы можете избавиться от прививки от гриппа — и все это в надежде, что вы не заболеете.

Вопрос, все ли работает? И работает ли это так же или лучше, чем те вещи, которые мы могли бы делать естественным образом, например, хорошее питание, сон, мытье рук и отказ от сигарет?

Осенью и зимой риск простуды и гриппа может сохраняться на несколько месяцев. Как люди, мы живем в окружающей среде с множеством чужеродных для нас микроорганизмов — бактериальных, вирусных и паразитарных.

Организм делает все возможное, чтобы справиться с этими захватчиками с помощью сложного процесса, который зависит от ряда факторов.Помимо известных иммуностимуляторов, таких как достаточная физическая активность и здоровое питание, на полках магазинов есть лишь несколько добавок, которые могут помочь повысить иммунитет.

Следует выпить таблетку или приготовить стратегическую еду?

Во-первых, вот несколько вариантов:

Продукты, которые могут помочь в борьбе с простудой и гриппом:

1. Разноцветные фрукты и овощи

Мыши, которым давали кверцетин, часто встречающееся во фруктах и ​​овощах, были гораздо менее вероятными заболеть гриппом.

Употребление фруктов и овощей увеличивает циркулирующий уровень всех питательных веществ для борьбы с простудой и гриппом, которые вы пытаетесь получить в таблетках, таких как витамин С, цинк и селен.

2. Чеснок

Чеснок принадлежит к семейству луковых. Любой член этого семейства, в том числе лук и лук-порей, может помочь укрепить ваш иммунитет к недугам, наиболее распространенным осенью и зимой.

3. Куриный суп

Исследование в журнале CHEST, вероятно, является крупнейшим цитируемым в статьях, демонстрирующим, почему куриный суп помогает при простуде.Он пришел к выводу, что да, куриный суп действительно может быть настоящим лекарством от простуды. Он обеспечивает организм жидкостью, которой может потребоваться больше при простуде или гриппе. Кроме того, мы надеемся, что куриный суп содержит в рецепте морковь и лук, которые также содержат антиоксиданты.

4. Цельнозерновые

Потребление цельного зерна (например, цельнозерновые, такие как гречка, коричневый рис и овес) способствует процветанию здоровых кишечных бактерий. Этот процесс может помочь настроить вашу иммунную систему.

5. Рыбий жир (омега-3)

Когда вы думаете о простуде и гриппе, рыба — это, вероятно, последнее, что приходит на ум.Возможно, это мышление нужно изменить. Это потому, что было обнаружено, что DHA, тип омега-3, который содержится в жирной рыбе, увеличивает активность белых кровяных телец.

Если вы курите, и эта привычка серьезно снижает способность организма бороться с гриппом и простудой, вам следует бросить курить. Чтобы помочь себе, вы также можете ежедневно употреблять здоровую дозу рыбьего жира. Одно исследование показало, что это может снизить тягу к никотину и количество выкуриваемых сигарет в день. Вы можете получить суточную дозу омега-3, добавив в свой рацион больше лосося, форели и сардин, а также их варианты на растительной основе, такие как семена конопли и грецкие орехи.

Добавки, которые следует учитывать:

1. Витамин D

Даже если вы соблюдаете «идеальную» диету, будет очень трудно получить достаточное количество витамина D, потому что очень мало продуктов обеспечивает его достаточное количество. Жирная рыба, вероятно, является лучшим источником витамина D, за ней следуют яичные желтки и печень.

Лучший источник витамина D — это солнечные ультрафиолетовые лучи, проникающие через кожу. Поскольку многие из нас живут в районах, где ультрафиолетовые лучи слабы или мы просто не хотим подвергаться воздействию солнца, дополнительный вариант — лучший вариант.Исследование, проведенное в 2017 году в British Medical Journal, показало, что добавки могут защитить от простуды и гриппа. Хотя два более ранних исследования показали, что витамин D не предотвращает простуду, этот последний анализ проанализировал необработанные данные прошлых исследований и показал, что ежедневный или еженедельный прием добавок у людей с низким уровнем приносит наибольшую пользу.

2. Цинк

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что добавление цинка пожилым людям помогает повысить уровень цинка и повысить иммунитет. Хотя вы можете получить цинк из таких продуктов, как кунжут и тыквенные семечки, чечевица и индейка, изученное пожилое население было более склонно к тому, чтобы не получать достаточное количество в своем рационе, что делало их более восприимчивыми к инфекции.Дальнейшие исследования показали, что цинк может уменьшить продолжительность простуды.

3. Пробиотики

Когда дело доходит до создания защиты от простуды и гриппа, начните с создания армии в своем кишечнике. Одно исследование показало, что у студентов колледжей, которые принимали пробиотики в виде добавок, уменьшилась продолжительность и тяжесть простуды. Кроме того, исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что определенный микроб кишечника, вызванный потреблением флавоноидов, содержащихся в чае, ягодах и шоколаде, может помочь снизить заболеваемость гриппом.

4. Витамин C

Многие исследования связывают потребление больших доз витамина C с уменьшением простуды и повышением способности бороться с инфекциями. Однако имейте в виду, что потребление мегадоз витамина С может вызвать диарею и желудочные расстройства. Поэтому, хотя этой зимой, скорее всего, безопасно принимать таблетки и порошкообразные пакеты, постарайтесь не принимать их весь день. Верхний допустимый предел для взрослых — 2000 мг.

Итог:

В дополнение к диетическим факторам критически важными факторами в борьбе с простудой и гриппом являются поддержание здорового веса, управление стрессом, полноценный сон, регулярная физическая активность и правильное мытье рук.

Добавки работают лучше всего, когда вам нужны более высокие дозы, например витамин C, или когда вы пытаетесь получить питательное вещество, которое ваше тело пытается получить из пищи, например витамин D. Однако вам, скорее всего, следует пропустить различные очищающие средства и витамин. Комбинации, обещающие не только правильное мытье рук, но и средство от гриппа.

Как и в случае с большинством вещей, которые помогают снизить риск инфекций, хронических заболеваний и преждевременной смерти, это не одно средство, обеспечивающее «чудодейственное лекарство», а разнообразие правильного образа жизни, которое имеет значение.

Кристин Киркпатрик, магистр медицины, доктор медицинских наук, менеджер службы оздоровительного питания в Кливлендском институте здоровья клиники в Кливленде, штат Огайо, и автор книги «Тощая печень». Следуйте за ней в Twitter @KristinKirkpat и Instagram @Krissypicks. Чтобы получить дополнительные советы по диете и фитнесу, подпишитесь на нашу рассылку One Small Thing.

Укрепление иммунной системы — факт против вымысла — Health Nexus

Зеленый чай с кайенским перцем, чайный гриб, богатый пробиотиками, пугающе большие таблетки цинка — это лишь некоторые из «иммуностимулирующих» тенденций, которые наблюдались во время пандемии COVID-19.Несмотря на то, что Пенсильвания готовится к «зеленой» фазе открытия, присутствие нового коронавируса все еще сохраняется. Когда люди возвращаются в офис, ходят в рестораны или наслаждаются теплом летних месяцев, понятно желание искать методы лечения, которые помогут укрепить нашу защиту от этого невидимого и коварного патогена. Но часто имеется немногочисленные научные доказательства того, что любой из этих продуктов и питательных веществ может предотвратить или снизить риск заражения.Более того, чрезмерное употребление определенных витаминов и минералов может быть токсичным, мешать приему лекарств и даже нарушать нормальное функционирование нашего организма.

Мы поговорили со специалистами Jefferson, чтобы помочь взвесить научные данные, лежащие в основе широко востребованных добавок, связанных с иммунной функцией, а также дать практические советы по поддержанию общего иммунитета.

Остерегайтесь добавок

Если вы здоровы, добавки, как правило, не имеют никакой дополнительной пользы для вашей иммунной системы.«Люди, страдающие от недоедания или с дефицитом витаминов, могут быть более восприимчивыми к заражению инфекциями», — говорит Рейна Марино, доктор медицины, врач Института интегративного здоровья имени Маркуса Джефферсона. «Но даже в этих случаях прием витаминов в большем, чем необходимо, количестве не обязательно улучшит работу вашей иммунной системы. Если вас беспокоит, что вы не получаете достаточно питательных веществ, я бы посоветовал сосредоточиться на сбалансированном питании и ежедневном добавлении основных поливитаминов ».

Некоторые из добавок, которые разлетаются с полок, — это витамин С и цинк.«Витамин С действительно играет важную роль в иммунной системе и помогает иммунным клеткам выявлять и уничтожать вирусы и бактерии», — говорит доктор Марино. «Но идеальный способ получить витамин С — это пища. От пяти до семи порций свежих фруктов и овощей можно получить от 400 до 500 мг », — добавляет она. Исследования показали, что такой уровень витамина С может помочь бороться с инфекциями, но добавление добавки к смеси может быть излишним и в конечном итоге может вызвать расстройство желудка и диарею. «Точно так же цинк — это минерал, который, как было доказано, важен для иммунитета», — говорит д-р.Марино, «но употребление слишком большого количества может фактически препятствовать усвоению нашим организмом других важных минералов, таких как медь».

На яркой стороне, витамин D может помочь

Витамин D играет важную роль в иммунной функции; Некоторые из наших иммунных клеток действительно имеют рецепторы витамина D, и это взаимодействие может помочь преобразовать эти клетки в более специализированные средства защиты от вирусов и бактерий.

«Было показано, что низкий уровень витамина D связан с более высоким риском острых респираторных инфекций», — говорит д-р.Марино. «Хотя в настоящее время нет научных данных, подтверждающих, что витамин D защищает от COVID-19, недавнее исследование обнаружило возможную связь между низким уровнем витамина D, количеством случаев COVID-19 и смертностью от COVID-19 во многих европейских странах. Кроме того, исследователи на Филиппинах обнаружили, что пациенты с COVID-19 с более высоким уровнем витамина D в крови имели лучшие клинические результаты ». Из всех добавок доктор Марино рекомендует витамин D, поскольку его дефицит довольно распространен даже у здоровых взрослых.Фактически, по оценкам, у 1 миллиарда человек во всем мире низкий уровень витамина D в крови. «Было обнаружено, что ежедневный или еженедельный прием витамина D защищает от респираторных инфекций, в отличие от приема добавки реже, и исследователи рекомендуют принимать 2000 МЕ витамина D в день для поддержки оптимальной иммунной функции. Эта рекомендация соответствует рекомендациям Общества эндокринологов и находится в пределах суточной допустимой нормы для взрослых ».

«Витамин D труднее получить из пищи, и, учитывая действующие правила, призывающие людей оставаться внутри, также труднее подвергаться воздействию солнца, и нам нужна ультрафиолетовая энергия солнца для производства витамина D», — говорит она.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что оптимальный уровень витамина D в крови составляет 30-60 нг / мл. «Можно принять слишком много», — говорит д-р Марино. «Витамин D жирорастворим, поэтому он может накапливаться и концентрироваться в нашей жировой ткани. Слишком много витамина D может привести к высокому уровню кальция в нашей крови и даже может вызвать камни в почках. Прием добавок витамина D может быть хорошей идеей, но в настоящее время нет доказательств того, что они могут предотвратить заражение коронавирусом. Если вы хотите принимать добавки с витамином D, Dr.Марино рекомендует сначала поговорить с врачом и регулярно проверять уровень в крови, чтобы убедиться, что питательные вещества находятся в оптимальном диапазоне.

Придерживайтесь фруктов и овощей

«Самая большая проблема с добавками в том, что они не регулируются», — добавляет Эмили Рубин, доктор медицинских наук, диетолог LDN и директор по диетологии отделения гастроэнтерологии и гепатологии Jefferson Health. «Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на добавках, люди должны обращать внимание на свой общий рацион, особенно на фрукты и овощи.”

Многие сейчас избегают походов за продуктами и хотят ограничить время в магазинах. «Хорошее практическое правило — сразу перейти к разделу с овощами и выбирать ярко окрашенные овощи — помидоры, брокколи, шпинат, перец, сладкий картофель — это отличные источники витамина С и полифенолов или антиоксидантов, которые полезны для общего здоровья клеток. , — говорит Рубин. «Но замороженные овощи и фрукты не менее полезны, и это хороший способ получить не сезонные продукты. Консервированные бобы и чечевица — еще один отличный источник витаминов, белка и клетчатки, я бы просто рекомендовал покупать продукты с низким содержанием натрия.”

«Приготовление с чесноком и луком — это не только отличный способ придать аромат, но и доказано, что они обладают антимикробными свойствами», — говорит д-р Марино. «Это не означает, что вы должны есть луковицы чеснока в день, но постарайтесь включать несколько зубчиков в свой ежедневный прием пищи».

А как насчет этих хороших бактерий?

Семьдесят процентов нашей иммунной системы находится в нашем желудочно-кишечном тракте, и бактерии, которые там живут, имеют решающее значение для нормального функционирования иммунных клеток.Пробиотики являются источником этих полезных бактерий и еще одним методом, который рекламируется как повышающий иммунитет.

«Было проведено несколько исследований, показывающих, что пробиотики могут уменьшить инфекции дыхательных путей», — говорит д-р Марино. «Но опять же, мы не можем сделать такой шаг, чтобы сказать, что добавки с пробиотиками могут предотвратить заражение коронавирусом или уменьшить тяжесть симптомов».

«Я не часто рекомендую среднему населению принимать добавки с пробиотиками, я рекомендую их только своим пациентам, у которых уже могут быть симптомы желудочно-кишечного тракта», — говорит Рубин.«Но если вы ищете продукты, богатые пробиотиками, я предлагаю есть йогурт, а для людей с непереносимостью лактозы есть много немолочных продуктов. Квашеная капуста и кимчи — еще один хороший источник ».

Спи на нем

Когда мы спим, наша иммунная система продолжает работать, вырабатывая белки, называемые цитокинами. Цитокины вызывают воспаление во время инфекции и поэтому имеют решающее значение для иммунной системы, чтобы эффективно реагировать на вторжение микробов. Исследования показали, что недостаток сна может снизить выработку этих цитокинов, что, возможно, повысит восприимчивость к болезням.В прошлом году исследование связывало хороший сон с улучшением функции Т-клеток, еще одного важного иммунного игрока.

«Это может звучать как здравый смысл, но хороший сон очень важен», — говорит Рубин. «Это важно не только для иммунитета, но и для общего физического и психического благополучия». Недостаток сна также может повысить уровень кортизола в крови, «гормона стресса». Было показано, что хронический стресс и устойчиво высокий уровень кортизола подавляют иммунитет. В связи с хаосом и неопределенностью, окружающими нас каждый день во время пандемии, уровень стресса высок.Медитация и упражнения эффективны для снижения стресса.

«Я знаю, что люди прямо сейчас ищут« волшебную пулю », чтобы защитить себя от этого вируса», — говорит д-р Марино. «Но лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, — это правильно питаться, хорошо спать и быть активным».

лучших бустеров иммунной системы для пожилых людей | Elmcroft.com

Хорошее здоровье и хорошее питание идут рука об руку. Фактически, для пожилых людей, которые хотят укрепить свою иммунную систему, хорошая диета из продуктов, трав и специй, богатых определенными витаминами и минералами, может помочь защитить от инфекций и болезней.Кроме того, эти питательные вещества могут помочь уменьшить продолжительность и тяжесть простуды и могут уменьшить повреждение или замедлить прогрессирование респираторных инфекций, ревматоидного артрита и состояний, связанных со зрением. Вот шесть самых мощных иммунных бустеров для пожилых людей.

Фрукты и овощи

Из всех продуктов, которые помогут укрепить вашу иммунную систему, вы получите наибольшую пользу от радуги фруктов и овощей. Звезды в этой категории — черника, брокколи, авокадо и капуста — содержат высокий уровень витамина С, антиоксидантов и противовоспалительных средств, которые уменьшают отек и помогают восстановить поврежденные клетки.

Ежедневно укрепляйте свою иммунную систему, употребляя фрукты или овощи при каждом приеме пищи. Включите цельные фрукты на завтрак, салат на обед и приготовленные на пару овощи на ужин. Во время перекуса съешьте миндаль и яблоко. И пока вы находитесь в продуктовом магазине, не забудьте добавить в корзину:

• Ягоды
• Цитрус
• Яблоки
• Листовой салат
• Шпинат
• Болгарский перец
• Миндаль
• Свекла

Постный белок

Сильное, здоровое тело переживает более короткие и менее тяжелые инфекции и болезни.Вашему организму необходим белок, чтобы функционировать иммунной системе. Вы можете поддерживать свою иммунную систему, употребляя в пищу различные нежирные белковые продукты, такие как индейка, курица без кожи, нежирная говядина, устрицы, тунец, лосось и соя. В качестве дополнительного плюса жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, особенно в лососе, улучшают работу мозга и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Поскольку даже постное мясо может содержать насыщенные жиры, обязательно следите за их потреблением. Национальная медицинская академия рекомендует не менее 50 граммов белка в день для человека с весом 140 фунтов и около 70 граммов в день для человека с весом 200 фунтов.

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты содержат витамины B и E, которых нет во фруктах и ​​овощах. Совет по цельнозерновым продуктам рекомендует взрослым потреблять не менее трех порций этих цельнозерновых продуктов в день. Хорошая новость в том, что в этой категории много разнообразия, и вы можете наслаждаться подачей к каждому блюду. Попробуйте на завтрак овсяные хлопья со свежей черникой. Добавьте 30 грамм семян подсолнечника в салат в обеденное время. Сверху на обед посыпьте лебеду обжаренным лососем.

Не забудьте включить эти цельнозерновые продукты в свой список покупок:

• Семена подсолнечника
• Хлеб или макаронные изделия из цельнозерновой муки
• Овсянка
• Крупы цельнозерновые
• Коричневый рис
• Киноа
• Ячмень

Травы, специи и пищевые добавки

Травы и специи не просто добавляют изюминку в еду. Они также могут помочь вашему организму бороться с инфекциями и болезнями. Например, питательные вещества куркумы и имбиря могут помочь вашему телу восстанавливать поврежденные клетки и укрепить вашу способность думать, лечить и функционировать.Орегано помогает поддерживать естественную сопротивляемость организма, а корица богата иммуностимулирующими антиоксидантами.

Традиционно для уменьшения продолжительности и тяжести болезней использовались многие лечебные травы. Противовирусные свойства чая с эхинацеей могут помочь бороться с гриппом и поддерживать надлежащий уровень сахара в крови. Было показано, что женьшень улучшает работу мозга и помогает в заживлении клеток кожи у людей с экземой. Доказано, что пробиотики помогают в лечении пневмонии и других респираторных заболеваний у пожилых людей от 70 лет и старше.Просто помните, что перед добавлением травяных добавок в свой рацион обсудите преимущества и риски со своим врачом.

Жидкости

Пожилым людям необходимо избегать обезвоживания. Эксперты рекомендуют пить не менее восьми стаканов воды в день, чтобы слизистые оболочки оставались влажными и снижали вероятность заболевания гриппом или простудой. Травяной чай и супы на основе бульонов учитываются в ежедневном потреблении жидкости пожилыми людьми.

Если вы готовы попробовать что-то новое, подумайте о кефире (молоко с добавлением дрожжей и колоний молочной кислоты) или кисломолочных напитках, таких как чайный гриб (газированный чай).Они могут быть эффективными для улучшения пищеварения, борьбы с инфекциями, уменьшения симптомов аллергии и улучшения здоровья костей.

Витамины

Размышляя о том, как укрепить иммунную систему у пожилых людей, мы можем сразу же начать принимать витаминные добавки. Клиника Кливленда отмечает, что три витамина с наибольшей пользой для иммунной системы — это витамины C, B6 и E. В то время как лучший усилитель иммунитета для пожилых людей — это получать питательные вещества непосредственно из фруктов, овощей, нежирного мяса, жирной рыбы и орехов, многие из них пожилые люди предпочитают принимать витаминные добавки.Это хороший способ заполнить пробелы, например, если вы не любите овощи.

Обсудите с врачом преимущества витаминных добавок. Спросите о любых возможных побочных эффектах или взаимодействии с лекарствами или продуктами питания, о правильной дозировке, любых рекомендациях бренда, а также о возможных рисках и преимуществах конкретной добавки.

Как пожилые люди укрепляют свою иммунную систему

Думайте об иммунной системе пожилых людей не как о едином процессе в организме, а как о сети систем, работающих вместе, чтобы способствовать благополучию.Имея это в виду, легко понять, что диета сама по себе не вылечит каждую боль, боль, симптом или состояние. Чтобы по-настоящему укрепить иммунную систему вашего организма, лучше всего сочетать здоровую диету со здоровым образом жизни. Итак, будьте активны в отношении своего здоровья. Регулярно занимайтесь спортом, работайте, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни, не курите и употребляйте алкоголь в умеренных количествах. В совокупности эти меры помогут предотвратить такие заболевания, как пневмония, и улучшить самочувствие.