8 упражнений + план (ФОТО)
Упражнения на пресс для мужчин можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного живота. Достаточно уделять по 8 минут тренировке целевой мышечной группы, чтобы результат не заставил себя долго ждать.
Тренировка на пресс для мужчин
Тренировка на пресс для мужчин в домашних условиях состоит из 8-ми упражнений, каждое из которых акцентировано нагружает брюшные мышцы. Комплексное выполнение элементов обеспечивает колоссальный эффект, который вы очень скоро заметите при систематическом выполнении программы. Прежде чем приступать к работе рекомендуется тщательно разогреться, выполнив наклоны корпусом (вперед и в стороны), а также вращения тазом. Для большего удобства заниматься следует на гимнастическом коврике.
Сколько выполнять:
- На 8 минут для новичков. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 30 секунд работа, 30 секунд отдых. Готовый таймер.
- На 8 минут для продвинутых. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Готовый таймер.
Если вы хотите увеличить продолжительность тренировки, выполните упражнения в 2-3 круга. Для выполнения по таймеру рекомендуем скачать приложение Tabata Timer, которое позволяет установить желаемые интервалы отдыха (подборка приложений с таймерами на Android).
Если вам не подходят занятия по таймеру, выполняйте указанное количество повторений. Отдых между упражнениями 15-20 секунд (для новичков 30 секунд). Если вы тренируетесь по количеству повторений, то время тренировки может отличаться от заявленного.
Посмотрите также подборки для живота:
1. Скручивания с касанием стоп
Лежа на спине, поднимите ноги до перпендикулярного полу положения, после чего согните их в коленях на 90 градусов. Руки подняты над головой и удерживаются на весу. Далее на выдохе начинаем выполнять скручивание, одновременно подводя руки к голеням через стороны. На вдохе переходим в стартовую позицию. Каждую пиковую точку фиксируйте небольшой паузой. Двигайтесь плавно и без рывков. Упражнение совмещает динамическую и статическую нагрузку одновременно, что является его главным преимуществом для прокачки пресса.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
2. Велосипед
Находясь лежа на спине, сведите ладони на затылке, а локти направьте в противоположные друг от друга стороны. Далее приподнимите корпус и ноги от пола, удерживая их на расстоянии 10-15 см от поверхности гимнастического коврика. Теперь совершаем движение, аналогичное упражнению «велосипед» (колени поочередно поднимаются до уровня груди). Одновременно с этим поворачиваем корпус, стараясь дотянуться до колена локтем противоположной стороны (правое колено — левый локоть и наоборот). Упражнение на пресс для мужчин отлично прорабатывает косые и боковые мышцы корпуса, укрепляет брюшные мышцы в целом.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
3. Подъем/опускание ног по очереди
Остаемся лежать на полу. Руки вытянуты вдоль корпуса и прижаты ладонями к полу. Ноги подняты вверх до перпендикулярного полу положения. Опустите левую ногу вниз, совершая вдох. Сделав маленькую задержку, на выдохе поднимите ногу обратно. Теперь аналогичное движение совершается правой ногой (левая остается в поднятом положении). Представленный элемент направлен на концентрированную проработку нижней части пресса, помогая избавиться от жировых отложений в области пояса.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую ногу.
4. Вытягивание разноименных рук и ног стоя на четвереньках
Элемент тренировки на пресс для мужчин в домашних условиях выполняется с опорой на 4 точки. Встав на четвереньки, направьте взгляд перед собой. После этого вытяните правую ногу и левую руку так, чтобы они образовали сплошную линию со спиной.
Дополнительное втягивание мышц живота способствует стабилизации корпуса и похудению в целом. В пиковой точке делаем небольшую паузу, поскольку это поможет сосредоточить напряжение в мышцах кора. Помимо пресса упражнение прорабатывает и укрепляет поясничный отдел, развивает координацию тела.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
5. Подъем корпуса к поднятым ногам
Снова ложимся на спину и поднимаем ноги до перпендикулярного полу положения. Руки разведены в разные стороны и прижаты к коврику обратной стороной кисти. Далее поднимаем корпус и стараемся дотянуться до стоп. Движение верхними конечностями производится через стороны. В пиковой точке делаем маленькую задержку, после чего возвращаемся в исходное положение. Элемент оказывает комплексное воздействие на прямые, верхние и нижние мышцы живота, из-за чего считается одним из наиболее эффективных.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
6. Подъемы ног с касанием рукой
Находясь в положении лежа на спине, разведите руки в разные стороны. После этого на выдохе поднимите вверх правую ногу и левую руку. Ладонь со стопой должны соприкоснуться в пиковой точке. Сделав маленькую паузу, опустите конечности обратно, после чего приступите к очередному повторению на противоположную ногу. Выполняйте попеременно на обе стороны. Представленное упражнение на пресс для мужчин позволяет проработать косые мышцы, формирующие рельефную и эстетичную зону пояса.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
7. Подъем корпуса с вытянутыми руками
Не меняя положения, согните ноги в коленях и зафиксируйте на полной стопе. Руки вытянуты над головой. Ваша задача — сделать подъем корпуса, не меняя положения верхних конечностей. В пиковой точке ладони должны коснуться носков. Сложность элемента тренировки на пресс для мужчин в домашних условиях заключается в том, что вытянутые руки создают дополнительную нагрузку на мышцы пресса, позволяя тщательнее нагрузить их в ходе работы.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
8. Подъем коленей в упоре лежа
Приняв упор лежа, начинайте поочередно поднимать колени к груди. В процессе работы представьте, будто шагаете по высоким ступенькам. Спина при этом должна оставаться ровной. Двигайтесь в среднем темпе, соблюдая четкую амплитуду движений. Поднимая колени, делайте маленькие паузы. Главным преимуществом упражнения является комплексное воздействие сразу на несколько мышечных групп: пресс, поясница, руки, квадрицепсы. Одно из лучших упражнений для устранения живота мужчинам.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
Готовый план для похудения в животе:
Дезинфекционная коробка XGerm ULTRA — стерилизация аромата за 8 минут с 2x 1 Вт УФ + беспроводная зарядка 10 Вт
Дезинфекционная коробка XGerm ULTRA — стерилизация аромата за 8 минут с 2x 1 Вт УФ + беспроводная зарядка 10 Вт . Оригинальная многофункциональная коробка для УФ-стерилизации напрямую от производителя LEXUMA для мобильных телефонов с диагональю до 6,5 дюймов и мелких предметов для уничтожения всех невидимых бактерий и вирусов. В настоящее время мы больше не можем существовать без мобильных телефонов, и они становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Однако Мы забываем о том важном факте, что в течение дня мы вступаем в контакт со многими объектами, которые могут быть заражены бактериями, а затем мы используем мобильный телефон без мытья рук, что вызывает передачу бактерий. Результаты научных исследований показывают, что на мобильном телефоне в 8 раз больше бактерий и вирусов, чем на сиденье унитаза. Задайте себе вопрос — как часто вы дезинфицируете свой мобильный телефон или ключи в течение дня?
Стерилизуйте свои личные вещи, чтобы вы могли без проблем носить их и использовать
С нашей УФ-стерилизационной коробкой XGerm Lite вы можете полностью удалить до 99,99% бактерий с вашего мобильного телефона и других мелких предметов без каких-либо повреждений.
Внутреннее пространство коробки достаточно велико для размещения мелких предметов внутри, и таким образом он может дезинфицировать ваш мобильный телефон от бактерий и вирусов (до размера не более 6,5 «), защитного респиратора (маски), зубной щетки, часов , наушники, украшения, губная помада, ключи . Использование UVC-коробки универсально и поэтому находит свое применение в каждом доме, офисе, отеле, в путешествии и т. д.
Дезинфекция мобильного телефона — УФ-дезинфекционная коробка
Это убьет до 99,99% одноразовых бактерий из вставленных предметов. Коробка оснащена боковыми ультрафиолетовыми лампочками , которые светятся с боков для максимальной эффективности удаления микробов и бактерий из вставленных предметов. Сама стерилизация длится около 8 минут и запускается одной кнопкой . Ультрафиолетовый бокс обеспечивает полную герметизацию и стерилизацию среды от пыли, предотвращая при этом любое загрязнение вставленного предмета.
Вы знаете, сколько существует известных типов вирусов?
Защитите свое здоровье и здоровье своих близких эффективным способом. В настоящее время его применение пригодно для защиты от вирусов и бактерий, особенно во время сезонов гриппа (Corona — covid19 и т. Д.)
Беспроводная зарядка мобильного телефона QI
Приоритетом УФ-бокса является функция беспроводной зарядки , поэтому в процессе дезинфекции мобильного телефона его аккумулятор будет заряжаться одновременно. Коробка также будет служить портативным беспроводным зарядным устройством, благодаря которому вы можете заряжать свой телефон в любое время, используя внешний источник питания через кабель Micro USB.
Ароматерапевтическая стерилизация
УФ-бокс предлагает освежающую ароматерапевтическую функцию для уникальной и индивидуальной стерилизации.
Всего несколько капель вашего любимого ароматического масла в канавку для ароматерапии освежит ваши предметы при дезинфекции и создаст приятный аромат
Простота в эксплуатации
Минималистский дизайн, состоящий всего из одной кнопки и светодиодного индикатора, который облегчает ежедневную стерилизацию личных вещей.
Сравнение стерилизационных боксов XGerm
Все типы ящиков XGerm помогают пользователям стерилизовать свои мобильные телефоны немедленно. Отдельные модели отличаются по некоторым функциям, которые вы можете видеть в приведенном выше сравнении, чтобы выбрать ту, которая подходит вам.
| XGerm Lite — классическая / ароматическая стерилизация в течение 10 минут — 2x 1W УФ выходная мощность — Минималистичный дизайн / простота в эксплуатации — быстрая беспроводная зарядка 7,5 Вт — Совместим с мобильными телефонами до 6,5 » — УФ жизнь люминесцентных ламп: 10000 часов |
|
| XGerm Pro — классическая стерилизация в течение 6 минут — 2x 2 Вт УФ выходная мощность — Минималистский дизайн — Совместим с мобильными телефонами до 6,5 » — УФ срок службы светодиодов: 20000 часов |
|
| XGerm Ultra — классическая / ароматическая стерилизация в течение 8 минут — 2x 1W УФ выходная мощность — Минималистичный дизайн / простота в эксплуатации — быстрая беспроводная зарядка 7,5 Вт (iOS) и быстрая беспроводная зарядка 10 Вт (Android) — Совместим с мобильными телефонами до 6,5 » — УФ жизнь люминесцентных ламп: 10000 часов |
Сертифицированный и проверенный УФ излучатель
Особенности:
УФ стерилизация
Беспроводная зарядка
Простота в эксплуатации
Универсальное использование для дезинфекции
Парфюмированная стерилизация (ароматерапия)
Компактная конструкция
Характеристики:
Модель: XGM-G360
Тип: УФ стерилизатор
Сертификация: CE, RoHS, FCC
Материал: ABS
Источник питания: USB Type-C
Напряжение: DC 5V
Максимум.
мощность: 10 Вт
Беспроводная зарядка: 7,5 Вт
УФ длина волны: 254 нм
Мощность дезинфекции: 1 Вт * 2
Процесс дезинфекции: ок. 8 мин
Максимум. емкость: 6,5 «мобильный телефон
Рабочая температура: 0 ° C — 55 ° C
Срок службы УФ лампы: 10000 часов
Внешние размеры: 200 мм (длина) х 120 мм (ширина) х 48 мм (высота)
Внутренние размеры: 183 мм (длина) х 104 мм (ширина) х 15 мм (высота)
Содержимое пакета:
1x УФ стерилизационная коробка
1x USB-кабель
1x Руководство
Что такое УФ-С излучение?
Ультрафиолетовое излучение — это один из трех типов ультрафиолетового излучения , длина волны которого вызывает повреждение клеточной мембраны и разрушение ДНК вирусов и бактерий, что приводит к их разрушению. Это бактерицидное излучение обладает дезинфицирующими свойствами. Так как это ультрафиолетовый свет, он способен дезинфицировать все поверхности, на которые он падает, и в случае различных тканей проникает непосредственно в них, не повреждая их. Такой бактерицидный свет не является новой технологией, но он используется годами, особенно в здравоохранении. Стерилизующие ультрафиолетовые лампы использовались в основном для дезинфекции операционных, но мы также могли видеть их в различных кабинетах или залах ожидания. Бактерицидный излучатель также использовался в домашних условиях и был также известен под названием «горное солнце» (УФ-солнце).
Использование бактерицидного света, УФ-дезинфекция и стерилизация:
— В здравоохранении, приемной, кабинетах, операционной
— в пищевой промышленности, хранении продуктов питания, складских помещениях
— стерилизация питьевой воды
— в разведении для дезинфекции террариумов, аквариумов, постельных принадлежностей, продуктов питания
— в отелях, ресторанах, офисах, туалетах
— Стерилизация кондиционеров, инструментов, инструментов и машин
Xiaomi представила самую быструю технологию беспроводной зарядки — мощность 80 Вт позволяет зарядить телефон за 20 минут Статьи редакции
Xiaomi представила технологию быстрой беспроводной зарядки мощностью 80 Вт — мощность прошлых версий технологии не превышала 40-50 Вт, а большинство «быстрых» беспроводных зарядок на рынке обеспечивают 15 Вт.
Новая технология позволяет полностью зарядить Xiomi Mi10 Ultra c батареей на 4 тысячи мАч за 19 минут или на 50% за 8 минут. Для сравнения, iPhone 11 Pro Max (3970 мАч) поддерживает беспроводную зарядку мощностью не более 7,5 Вт и на полное восстановление заряда требуется около 5 часов.
Беспроводная передача энергии — далеко не самый эффективный процесс, поэтому даже при использовании зарядных платформ на 15 Вт выделяется много тепла. Как эта проблема будет решена в зарядных устройствах и смартфонах Xiaomi, пока не ясно, но сама зарядная станция скорее всего будет оборудована радиатором и вентилятором для охлаждения.
Xiaomi не сообщает, какие смартфоны получат поддержку беспроводной зарядки на 80 Вт и когда они поступят в продажу. Скорее всего это произойдёт в начале 2021 года, когда компания представит свой первый смартфон на следующем флагманском процессоре Qualcomm Snapdragon 875.
9000
просмотров
{
«author_name»: «Никита Богуславский»,
«author_type»: «editor»,
«tags»: [«\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″,»xiaomi»],
«comments»: 151,
«likes»: 95,
«favorites»: 20,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «mobile»,
«id»: 235016,
«is_wide»: false,
«is_ugc»: false,
«date»: «Mon, 19 Oct 2020 11:26:21 +0300»,
«is_special»: false }
{«id»:179432,»url»:»https:\/\/dtf. ru\/u\/179432-nikita-boguslavskiy»,»name»:»\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u0411\u043e\u0433\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439″,»avatar»:»f483b166-eced-b811-09f8-ae285c236e97″,»karma»:78052,»description»:»\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u00ab\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u00bb, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0430\u043d\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u041f\u041a, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 Switch»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}
{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=dtf»,»place»:»entry»,»site»:»dtf»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}
Еженедельная рассылка
Одно письмо с лучшим за неделю
Проверьте почту
Отправили письмо для подтверждения
Качать пресс за 8 минут.
Идеальный пресс всего лишь за восемь минут в день
Пресс за 8 минут: что это?
Идеальный пресс за 8 минут (8 Min Abs Workout) — это короткие тренировки от Passion4Profession, которые прорабатывают все брюшные мышцы: прямую, косую и поперечную. Вы укрепите верхний и нижний пресс, сделаете его твердым и приблизитесь к заветной мечте многих: кубикам на животе. Тренировка интересна тем, что ведет ее не человек, а роботизированный персонаж. Все упражнения выполняются на коврике. Очень удобно, что вы будете видеть, какие конкретно мышцы вам удается задействовать во время упражнений.
8-минутное занятие состоит из 8 упражнений, каждое из которых длится около 45 секунд (30 повторений). После выполнения двух упражнений, следует полуминутный перерыв. В качестве фона идет устный счет, поэтому вы не собьетесь с нужного ритма. Восьмиминутки на пресс имеют 4 варианта сложности. На более сложный уровень следует переходить только тогда, когда вы полностью освоите уровень текущий. Вы можете составить свой собственный график тренировок, а можете следовать вот такому варианту:
Однако важно помнить, что занимаясь ТОЛЬКО по идеальному прессу за 8 минут, достичь плоского живота очень сложно. Нужно обязательно сочетать работу над мышцами живота с кардио-тренировками и правильным питанием. Поскольку понятие «правильное питание» довольно широкое, мы рекомендуем начать с подсчета калорий. А у Джиллиан Майклс можно подобрать для себя качественную кардио-тренировку.
Комплекс упражнений за 8 минут
В основном комплекс упражнений включает в себя движения скручивания – они дают больше возможностей укрепить косые и прямые мышцы. В 8-ми минутный комплекс входят также движения для укрепления поперечной мышцы – она удерживает внутренние органы.
Тренировка включает в себя следующие упражнения:
- В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на затылке необходимо выполнять стандартные скручивания – для этого часть корпуса поднимается вверх, но только с отрывом лопаток.
Важно достать локтями до коленок.
- Также в положении лежа одну ногу поднимают на второе колено – ноги согнуты в коленях. Поднимите корпус так, чтобы левым локтем достать правое верхнее колено.
- Повторите предыдущее скручивание сменив положение ног, дотрагиваясь до колена другим локтем.
- В положении лежа поднять ноги и руки на угол в 90 градусов – упражнение требует достать руками щиколоток.
- Далее выполняются обратные скручивания – лежа на спине, ноги вытянуты, руки положены на пресс. Ноги надо поднять так, чтобы постараться дотронуться коленями груди.
- Для прокачки косых мышц необходимо выполнить боковые скручивания – лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, отправляются в сторону. В таком положении необходимо дотянуться локтем до колена.
- Смените положение и выполните то же скручивание, что было представлено выше, только другой стороной.
- В исходном положении лежа на спине и согнутыми ногами в коленях необходимо выполнять поступательные движения – между коленями остается 10 см, руки вытянуты вперед, расположены на прессе. Поднимайте верхнюю часть корпуса, отправляя руки между коленями.
Существуют иные движения и упражнения, чтобы пресс приобрел более рельефные формы или же живот стал подтянутым. Здесь представлено, как накачать пресс за восемь минут – каждое движение выполняется в течение 45 секунд (это примерно 30 повторений), через каждые 2 упражнения делаются перерывы в 1,5 минуты. Перед комплексом рекомендуется сделать зарядку, которая разогреет мышцы и поможет сделать пресс более упругим и привлекательным.
Пресс за 8 минут — препараты для похудения на Zdravie4ever.ru
Что нужно знать об эффективности восьмиминуток для пресса?
1. Программа идеального пресса за 8 минут по-настоящему эффективна только в комплексе с правильным питанием и регулярными аэробными нагрузками. Подробнее читайте в Инструкции как убрать живот и накачать пресс дома.
2. В любых занятиях должна быть регулярность.
Нет смысла качать пресс 1 раз в неделю. Возьмите себе за правило делать это минимально 3-4 раза в неделю, ведь это у вас займет всего лишь 8 минут. Вы можете делать этот комплекс в дополнении к любой тренировке.
3. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Вы не должны напрягать мышцы шеи, иначе они потом будут вас беспокоить.
4. Возможно, первое время вам будет сложно справиться со всеми упражнениями. Это абсолютно нормально, мышцы должны адаптироваться. Не бойтесь упрощать упражнения, если вы пока не можете делать вариант, представленный на видео.
5. Не выполняйте упражнения на сытый желудок. После еды должен пройти минимум час.
6. Переходить на следующий уровень можно только тогда, когда вы полностью и без труда справляетесь с первым. Не форсируйте события. Кому-то хватит и двух недель, чтобы повысить уровень сложности, а кому-то и месяца будет недостаточно.
7. Мужчинам чисто генетически проще, чем девушкам, прийти к 6 кубикам на прессе. Однако плоского живота вполне реального добиться каждому.
8. Помните, что такие программы как пресс за 8 минут не помогают бороться с жиром. Они только работают над укреплением брюшных мышц. А если вы не избавитесь от жировой прослойки, кубиков на животе вы не увидите.
Эффективна ли программа «Идеальный пресс за 8 минут» от Passion4Profession? Да, но только в сочетании с умеренным питанием, аэробной нагрузкой и желательно тренировкой всего тела. Нельзя похудеть локально, но можно активно поработать над проблемными зонами. Правда, делать это нужно только комплексно.
Правила и особенности программы
Сама программа для пресса включает 4 уровня, которые отличаются сложностью – начинают с первого уровня, которые продолжают всего 4 недели. В статье подробно будут представлены упражнения на 8 минут для прокачки пресса, которые рекомендованы выполнять женщинам после родов для устранения живота и мужчинам для достижения волевого и крепкого торса.
Пресс за 8 минут 1 уровень:
Пресс за 8 минут 2 уровень:
Супер пресс за 8 минут – видео на русском языке можно найти в интернете – предлагает вполне простые и выполнимые упражнения, которые трудны для осуществления людям без физической активности только на первых тренировках. В дальнейшем дела пойдут легче, но уповать на представленную программу для укрепления мышц живота и прокачки пресса не следует – важно придерживаться правильного питания и регулярного выполнения кардиотренировок.
Специалисты считают, что качать пресс могут даже люди с наличием лишнего веса, но их результаты будут незаметны под толщей жира.
Поэтому предварительно следует обратить внимание на правильное питание, которое помогает избавиться от жировой прослойки на животе. Правильного питания придерживаются и по факту постоянного выполнения комплекса за 8 минут – это позволит быстрее добиться желаемого подтянутого живота и прокаченного пресса.
К правилам и рекомендациям выполнения комплекса следует также отнести:
- Согласно программе, комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно – первый уровень первой недели включает в себя обязательные занятия не менее 3 раз в неделю, далее количество увеличивают до 5 раз.
- Во время выполнения упражнений нельзя напрягать мышцы шеи – голову следует держать в прямом положении в качестве анатомического «продолжения» позвоночника.
- Не следует гнаться за программой – если чувствуется сложность выполнения упражнения, следует дольше выполнять 1 уровень.
- Сразу приступать к занятиям после еды не следует – выдержите не менее часа.
- Приступать к выполнению следующего уровня следует только после полной отработки предыдущего.
Следует также отметить, что представленный комплекс для прокачки пресса и укрепления мышц живота не помогает избавиться от жировой прослойки – для этого необходимо перед 8-ми минутным занятием обратиться к кардиотренировкам.
О пользе курса пресс за 8 минут и других тренировках
Если вы не являетесь счастливым обладателем сказочного плоского животика, если в вашу ежедневную программу, пока, не входят серьезные физические нагрузки, предлагаю ознакомиться со следующим видеокурсом «пресс за 8 минут», состоящим из трех уровней нагрузки (ссылки на видео в конце статьи). Упражнения направлены на самостоятельные домашние занятия, отнимают минимум времени и позволяют быстро привести в тонус мышцы пресса.
Не поленитесь прочитать несколько предложений дальше по тексту, чтобы тренировки могли дать максимальный результат в кратчайшие сроки. Однако, если вы уверены в своих силах и готовы сами составить программу занятий, то сразу переходите непосредственно к нужному уровню нагрузки и начинайте уделять всего по 8 минут ежедневно для получения шикарного пресса. Результаты не заставят себя долго ждать, хотя во многом они будут зависеть от вашего начального уровня подготовки и целеустремленности (читайте статью: «правильная постановка цели — залог успеха«).
Пускай, в первые дни упражнения будут казаться невыполнимыми, поверьте, строго придерживаясь рекомендованного плана занятий, уже к концу второй недели вы начнете ощущать существование собственных мышц, может пока где-то там, глубоко в дебрях вялого живота. Постепенно пресс начнет укрепляться, животик подтягиваться, и всё что требуется от вас — это продолжать тренировки, уделяя всё те же 8 минут в день.
Если в преддверии лета вы обнаружили, что запустили себя, то одним комплексом упражнений «пресс за 8 минут» вы не отделаетесь от лишних килограммов и складок. Специально для лентяев и толстячков, Настя выпустила небольшой цикл статей о быстром похудении в домашних условиях, очень рекомендую обратить на него внимание:
Как быстро похудеть в домашних условия
Наверняка не только подтянутый живот, но и общий тонус заставили вас заняться спортом, потому могу порекомендовать вам другие виды нагрузок, например:
Как правильно начать заниматься бегом
Особенности тренировки мускулов пресса в домашних условиях
Сегодня вы познакомитесь с наиболее эффективными движениями, которые позволят вам накачать пресс за 8 минут в домашних условиях.
Представленный ниже комплекс в первую очередь предназначен для людей, не располагающих большим количеством свободного времени и не посещающих зал. Если вы намерены тренироваться не только дома, но и в фитнес-центре, то лучше оставить эту идею.
Организму требуется время для восстановления и чрезмерные тренировки не принесут желаемого результата. Чтобы накачать пресс за 8 минут в домашних условиях необходимо за этот отрезок времени выполнить все движения одно за другим, не делая пауз для отдыха. Это позволит не только уложиться в отведенное для занятия время, но также увеличить интенсивность тренинга, а, следовательно, его эффективность.
Безусловно, неподготовленному человеку будет сложно с первой попытке добиться такой интенсивности занятий. Поэтому вам наверняка придется отдыхать между движениями. На первом этапе ваша задача заключается в уменьшении длительности отдыха между движениями. Чаще всего для этого требуется от одного до двух месяцев.
Программа тренировок как накачать пресс за 8 минут
Программа тренировок пресса содержит три уровня нагрузки, и, хотя, в сети полно фейкового видео о дальнейших уровнях, хочу предупредить — не поддавайтесь на провокации видео с нагрузками уровня 4 и выше всего лишь безграмотная подделка. Сбалансированных тренировок выше третьего уровня конкретно по этой программе не создавалось. Если нагрузки кажутся вам недостаточными, скорее всего вы уже являетесь обладателем неплохого пресса и помните все упражнения с каждого уровня, всё что вам остаётся — это выбирать интенсивность и любимые упражнения, для ежедневных тренировок, направленных на поддержание достигнутых результатов. Для всех остальных, лишь встающих на путь физического развития и самосовершенствования, предлагаю следующий план, составленный на основе тысяч успешных начинаний, обсуждаемых в сети, на десятках форумах. Тут главное на старте не перегнуть палку и не отбить желание, как всегда в спорте:
- 1 и 2 недели — через день, выполняются упражнения первого уровня нагрузки
- 3 и 4 недели — упражнения первого уровня нагрузки выполняются ежедневно
- 5, 6, 7 недели — через день, упражнения первого и второго уровня
- 8 и 9 недели — ежедневно, упражнения второго уровня
- 10 и 11 неделя — чередование второго и третьего уровней нагрузки
- после 12 недели — ежедневно, упражнения третьего уровня нагрузки, до достижения желаемого результата
- для поддержания — выбираем понравившиеся упражнения с любых уровней и ежедневно уделяем им по 8 минут, количество повторений и ритм задаем самостоятельно
Идеальный пресс за 8 минут в день
1.
Исходное положение: лежа, ноги согнуты в коленях (под углом 90 градусов), руки за головой. Начинаем поднимать верхнюю часть туловища к коленям – тянемся вверх грудной клеткой (шею надо постараться держать прямо, чтобы избежать травм). Поясницу от пола не отрываем!
2. а). Исходное положение не меняем, только немного корректируем технику подъема: пытаемся достать правым локтем до левого колена (ногу отрываем от пола). в). Исходное положение то же, меняем стороны: теперь тянемся левым локтем до правого колена. Старайтесь чувствовать работу мышц и следите за правильностью выполнения упражнения: голову вперед не наклоняйте! Трудно, но что делать – помните о нашей цели: идеальный пресс за 8 минут в день
.
3. Ноги приподнимаем над полом (колени согнуты под углом 90 градусов) и тянемся прямыми руками к коленям. Старайтесь не делать лишних движений ногами, все, что от вас требуется – подняться к ним как можно ближе.
4. Исходное положение прежнее (очень даже удобно!), только теперь поднимаем не верхнюю часть туловища, а ноги, согнутые в коленях (угол 90 градусов). Руки лежат свободно вдоль тела, ноги стоят на полу. Отрываем поясницу от пола – тянемся коленями к груди – возвращаемся обратно в исходное положение.
5. Теперь положите колени на правую сторону (спина на полу), левую руку заведите за голову, правая рука свободно лежит вдоль туловища. Начинайте приподнимать левую сторону туловища, колени от пола не отрывайте. Затем поменяйте положение: ноги положите на левую сторону, а подъемы делайте правой стороной туловища.
6. Продолжаем лежать, ноги стоят на полу, стопы на ширине плеч. Руки вытянуты вперед, ладони одна на другой. Делайте руками поступательные движения вперед и поднимайте верхнюю часть туловища. Старайтесь не заводить голову назад и не прижимать подбородок к груди.
7. Положите ладони под ягодицы, ноги поднимите и скрестите стопы. Тянитесь ногами вверх, приподнимая поясницу. Плечи от пола не отрывайте!
8. Исходное положение как во втором упражнении комплекса «Идеальный пресс за 8 минут в день».
Только сторону подъема меняем на каждый счет: раз – левый локоть к правому колену, два – правый локоть к левому колену. Выполняем упражнение в быстром темпе.
9. Кладем ладони на пресс и начинаем поднимать верхнюю часть туловища. Ноги от пола не отрываем, подбородок к груди не прижимаем. Вот и все – это последнее упражнение комплекса «Идеальный пресс за 8 минут в день
«. Желаю вам успехов и быстрее привести себя в форму!
Светлана Крутова
Красивый и подтянутый живот для многих является самой заветной мечтой. Однако для достижения желанного результата необходимо упорно и целенаправленно идти к своей цели.
Постоянные тренировки гарантированно обеспечат вам тренированные мышцы пресса, которые в простонародье часто называют «кубиками». Для тех, кто ценит свое время, достаточно посвящать тренировкам всего 8 минут в день, и результат не заставит себя ждать!
Наиболее эффективные упражнения, направленные на прокачку мышц пресса, делятся на 2 основных вида: нагружающие верхнюю часть пресса и направленные на проработку нижнего пресса. Примером «верхних» упражнений могут служить так называемые «скручивания». Что касается «нижних» упражнений – чаще всего это подъём ног. Различные нагрузки необходимо постоянно чередовать, чтобы получить идеальный пресс за 8 минут.
Начинать тренировку нужно на голодный желудок. Также обязательно следите за дыханием: делайте вдох, когда мышцы расслаблены, а выдох — когда они напряжены. Перед началом тренировок решите для себя, какой пресс вы хотите получить в итоге: пресловутые «кубики» или же просто плоский животик. Для желающих получить «железные» мышцы пресса необходимо выполнять упражнения медленно, с максимальным напряжением, по несколько подходов и стараясь делать самое большее по 10 повторений за один подход. Для получения просто подтянутого пресса выполняйте упражнения в ускоренном темпе, делая за один подход максимальное количество повторений.
Видео уроки пресс за 8 минут — три уровня нагрузки
Ниже представлены три видео урока из цикла пресс за 8 минут, когда нибудь на месте робота, демонстрирующего технику окажусь я, но сейчас гораздо нагляднее повторять упражнения за ним.
По крайней мере у него нет одышки и он способен до конца доделать каждый комплекс, чем я, увы, похвастать не могу.
Видео, первый уровень нагрузки программы пресс за 8 минут
Видео, второй уровень нагрузки программы пресс за 8 минут
Видео, третий уровень нагрузки программы пресс за 8 минут
Приятных тренировок и долгожданных кубиков на прессе, всего за 8 минут тренировок в день. Пусть это будет очередным великолепным шагом в здоровое будущее, но не забывайте о других видах спорта, например, о беге, который при правильном подходе поможет добиться значительных результатов в рекордные сроки
Если упражнения вам понравились и вы всерьёз задумались о продолжении здорового образа жизни или как минимум о вставании на этот путь то рекомендую про
Пресс за 8 минут – описание упражнений (текст)
Упражнение №1 – Базовые скручивания
Для его выполнения нужно лечь на спину и положить руки за голову. В этом положении следует поднимать и опускать верхнюю часть торса, важно, чтобы нижняя часть при этом не отрывалась от пола. Ноги должны быть согнуты в коленях и хорошо зафиксированы. Все упражнения, входящие в комплекс идеальный пресс за 8 минут, выполняются в течение 45 секунд.
Упражнение №2 – Боковые скручивания локтем к левому колену
В положении лежа пытаемся правым локтем коснуться левого колена, рука находится за головой. Ногу нужно сгибать и разгибать, при этом ни в коем случае не опускаем ее не пол, ведь только в этом случае упражнение будет эффективным. Вторая рука лежит за головой или на животе, это позволит ощущать работу мышц. Старайтесь, чтобы амплитуда ваших движений была как можно больше.
Упражнение №3 – Боковые скручивания локтем к правому колену
Теперь повторяем те же действия, только наоборот – левая рука тянется к правому колену. Ритмично опуская и поднимая верхнюю часть своего тела, важно опираться исключительно на поясницу. Свидетельством того, что комплекс пресс за 8 минут выполняется правильно, будет ощутимое напряжение в области живота.
Упражнение №4 – Касание ног
Стараемся дотянуться обеими руками до щиколоток поднятых вверх ног или дотянуться до носков. Во время этого упражнения ноги можно выпрямить или держать согнутыми под углом 90 градусов. Не стоит делать никаких лишних движений, подниматься и опускаться должна только верхняя часть вашего тела.
Упражнение №5 – Обратные сскручивания
Руки кладем вдоль тела ладонями вниз или на живот, скрещиваем ноги и стараемся подтянуть колени к груди. В ходе выполнения этого упражнения, который входит в комплекс, помогающий накачать пресс за 8 минут, важно не отрывать нижнюю часть спины от пола. Голову и плечи можете приподнять для большего напряжения в мышцах пресса.
Упражнение №6 – Скручивания в сторону
Опустите колени в левой сторону от туловища, правую руку положите за голову. Теперь необходимо подтягивать правую часть тела к лежащим на полу коленям. Выполнять это упражнение нужно достаточно мягко, не стоит делать резких и порывистых движений.
Упражнение №7 – Скручивания в другую сторону
Повторяем движение на противоположную сторону, теперь левый бок тянется к правой половине тела. Очень важно подтягиваться не шеей, а торсом, ведь именно в этом случае тренируются мышцы живота. Не забываем, что наша цель – идеальный пресс за 8 минут, а чтобы добиться нужного результата все движения должны выполняться очень правильно.
Упражнение №8 – Толчки между ног
Скрестите руки, согните ноги, оставив между коленями расстояние около 10 – 15 сантиметров. Далее нужно делать поступательные движения руками, толкая их в пространство между ногами. Смотреть лучше всего вверх, при этом не стоит прижимать подбородок к груди или закидывать голову назад, так как это только усложнит вашу задачу.
Упражнение №9 – Толчки ногами
Ладони положите под ягодицы, поднимите ноги и толкайте их вверх. Обратите внимание, что в этом упражнении зафиксирована верхняя часть тела, а работает все остальное туловище.
Ноги можно скрестить, самое главное – поднимать их как можно выше, в этом случае эффект от накачивания пресса за 8 минут будет выражен намного ярче.
Упражнение №10 – Попеременные скручивания
Руки заложите за голову и поочередно старайтесь дотянуться левым локтем до правого колена и наоборот. Ноги в свою очередь не должны быть зафиксированы – колено подтягивайте к соответствующему локтю.
Упражнение №11 – Скручивания с руками на животе
Похожее на 1 упражнение, но руки положите на пресс. Поставьте ноги на землю, руки положите на живот и начинайте сгибать туловище. Следите, чтобы при выполнении этого движения напрягался только ваш пресс, а никак не спина или шея.
Чтобы создать красивый рельефный живот и получить пресс за 8 минут, необходимы ежедневные занятия. Все упражнения, входящие в комплекс, очень хорошо продуманы, поэтому даже несколько минут тренировки в день через пару недель дадут поистине впечатляющий результат. Отписывайтесь в комментарии свои отзывы, удачи!
Здоровые утренние привычки за 30 минут — Личный опыт на vc.ru
Привет, сегодня я расскажу про свою утреннюю рутину. Это привычки, которые помогают мне оставаться здоровым и продуктивным в течение дня.
{«id»:214489,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»title»:»\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.
com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&title=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&text=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&text=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442&body=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}
66 785
просмотров
За последний год я перепробовал несколько подходов и прочитал книгу Магия утра в которой автор предлагает планировать время для себя, прежде чем день будет посвящен другим.
Я спросил себя, а как действительно хочу проводить свое утро, и пришел к простому 30 минутному распорядку, которому следую каждое утро.
Стараюсь спать по 7 или 8 часов и встаю около 7 утра, это тоже стало небольшой привычкой и часто я открываю глаза за несколько минут будильника. Сразу после пробуждения умываюсь и выпиваю стакан воды с лимоном, это помогает мне проснуться и чувствовать себя бодрее.
Далее заправляю кровать, это небольшая но важная часть моего утра, так я настраиваюсь на продуктивную работу и говорю мозгу, что кровать заправлена и мы туда не вернемся.
А ещё я как бы разгоняю себя, завершая задачи друг за другом. Сначала простые, потом все сложнее и сложнее и получаю мотивацию от их выполнения.
Медитирую в течении 5 минут, это помогает успокоить мысли и сфокусироваться на главном. Я начинал всего с одной минуты и просто следил за дыханием. Вдох через нос, выдох через рот и если в процессе приходили мысли, что абсолютно нормально, я просто смахивал их как уведомление в телефоне и возвращался к дыханию.
Заметил интересный факт, чем сложнее мне сфокусировать мысли, тем эффективней результат после медитации и разница в самочувствии заметна с первой минуты.
Далее я делаю зарядку и слушаю подкаст обычно Ted Talks, это короткие выступления на 5-10 минут с экспертами на разные темы. За один выпуск успеваю сделать небольшую разминку, базовые упражнения и растяжку. Т.к. большую часть дня я провожу за компьютером, разминка помогает разогнать кровь и взбодриться.
На завтрак уже полгода я ем одно и тоже, это овсяная каша с фруктами.Заливаю кипятком изюм и отправляю овсянку варится на 10 минут и в этом время нарезаю яблоки, бананы или грушу каждый день по разному. Готовлю кофе и когда каша сварилась и добавляю фрукты. Получается быстро и очень вкусно.
Все это время я не проверяю телефон и у меня отключены все уведомления, иначе я легко могу выпасть на 30-40 минут за проверкой соцсетей или так и остаться в кровати до начала рабочего дня.
После завтрака заполняю дневник, где записываю идеи и планы на день. Так, я как бы выгружаю свои мысли и знаю что все важные зафиксировано и не нужно держать их в голове.
Слежу за показателями. Сколько часов спал, пройденные шаги и т.д. Интересно, что как только начинаешь считать, показатели сразу начинают улучшаться. Например, я заметил, что если сплю меньше 6 часов, то в этот день я менее продуктивен и обязательно переедаю вечером.
Заканчиваю утренние привычки примерно в 7:30 и до начала рабочего дня у меня остается ещё 1.
5 часа. Это время для меня и занятий тем, что важно прямо сейчас. Это может быть чтение, обучение на онлайн курсах или работа над новым проектом.
Утреннее время самое продуктивное за весь день и часто за 1.5 часа утром я успеваю больше чем за 3-4 часа вечером. Поэтому я перестал работать после 7 и важные дела переношу на завтра.
Причины изменить свое утро могут быть разными, поработать над собственным проектом совмещая с основной работой, заняться любимым делом или отдохнуть перед тем как проснуться родные.
Не будьте строги к себе и не гонитесь за совершенством, сегодня у вас могут быть одни привычки, а через пару месяцев совсем другие. Поэтому не прекращайте задавать вопросы, а как действительно я хочу провести свое утро и посвящайте время себе.
Привет, меня зовут Денис. Спасибо что дочитали до конца. Оставляйте комментарии и делитесь своими утренними привычками.
Скоро стартуют испытания аккумуляторов для электромобилей со сверхбыстрой зарядкой — за 5 минут почти до 100 %
Скорость зарядки тяговых аккумуляторов остаётся главным препятствием на пути широкого распространения электромобилей. Водители всё ещё с недоверием относятся к идее сидеть по два часа на заправке или риску остаться с разряженной батареей вдали от цивилизации.
Исправить ситуацию обещает израильская компания StoreDot, по заказу которой китайцы начали выпускать опытные автомобильные аккумуляторы со сверхбыстрой зарядкой.
Источник изображения: Eric Gaillard/Reuters
Компания StoreDot широко заявила о себе в 2015 году, когда представила литиевые аккумуляторы для смартфонов с временем зарядки всего пять минут. За прошедшее с тех пор время компания развила технологию и теперь делает ставку на тяговые литиевые аккумуляторы для электромобилей. В 2020 году Bloomberg присвоила StoreDot звание New Energy Finance Pioneer, за привлечение $130 млн инвестиций от компаний Daimler, BP, Samsung, TDK и других.
Сегодня компания StoreDot заявляет о достижении знаковой вехи. По её заказу китайская компания Eve Energy на обычных линиях выпустила партию из 1000 опытных тяговых аккумуляторов на основе новой технологии. Это означает, что производство революционных батарей, которые могут заряжаться почти до полной ёмкости всего за пять минут, не задержится. Дальше препятствием на пути быстрой зарядки электромобилей станет инфраструктура зарядных станций, которая должна выдерживать намного большие токи со всеми вытекающими последствиями.
На пути к новым зарядным станциям StoreDot сотрудничает с компанией BP. Последняя владеет 18 200 АЗС и явно не хочет остаться с ними в прошлом. Целью этого сотрудничества ставится обеспечение к 2025 году заправок BP и других компаний станциями для пятиминутной зарядки аккумуляторов для достижения дальности пробега 100 миль (160 км) от одной зарядки.
Что касается аккумуляторной технологии StoreDot, то она опирается на отказ от графитового электрода в угоду полупроводниковому (в перспективе — кремниевому), хотя в опытной партии, как признаётся разработчик, электроды пока изготавливаются из германия. Аккумуляторы StoreDot обещают выдерживать до 1000 циклов перезаряда с потерей не более 20 % ёмкости. Ждём результатов испытаний.
Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.
Смартфоны научат заряжаться за считанные минуты
https://ria.ru/20210309/zaryadka-1600427615.html
Смартфоны научат заряжаться за считанные минуты
Смартфоны научат заряжаться за считанные минуты
Xiaomi разрабатывает смартфон, способный заряжаться от сетевого устройства нового типа до 100 процентов за несколько минут. О разработке китайской компании… РИА Новости, 09.03.2021
2021-03-09T11:29
2021-03-09T11:29
2021-03-09T11:29
наука
xiaomi inc
google android
технологии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/06/1583446172_0:242:3072:1970_1920x0_80_0_0_0d638c223c46feeb03c0dce7b71ba4d2.jpg
МОСКВА, 9 мар — РИА Новости. Xiaomi разрабатывает смартфон, способный заряжаться от сетевого устройства нового типа до 100 процентов за несколько минут. О разработке китайской компании сообщает GSMArena со ссылкой на инсайдеров.Презентация смартфона, с поддержкой быстрой проводной зарядкой мощностью в 200 Вт, запланирована на второе полугодие 2021 года. Возможно, выход этой модели состоится и раньше — такую опцию может получить «ультимативный флагман» Xiaomi Mi 11 Ultra.В прошлом году Xiaomi уже показала смартфон Xiaomi Mi 10 Ultra, зарядный блок которого обеспечивал мощность 120 Вт. В 2021 году телефоны с аналогичными зарядками представили Vivo и Nubia.
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/06/1583446172_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_f83caa2675da7caafd50db091ecc7711.jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
xiaomi inc, google android, технологии
МОСКВА, 9 мар — РИА Новости. Xiaomi разрабатывает смартфон, способный заряжаться от сетевого устройства нового типа до 100 процентов за несколько минут. О разработке китайской компании сообщает GSMArena со ссылкой на инсайдеров.
Презентация смартфона, с поддержкой быстрой проводной зарядкой мощностью в 200 Вт, запланирована на второе полугодие 2021 года. Возможно, выход этой модели состоится и раньше — такую опцию может получить «ультимативный флагман» Xiaomi Mi 11 Ultra.
В прошлом году Xiaomi уже показала смартфон Xiaomi Mi 10 Ultra, зарядный блок которого обеспечивал мощность 120 Вт. В 2021 году телефоны с аналогичными зарядками представили Vivo и Nubia.
Производство
аккумуляторов для электромобилей с пятиминутным временем зарядки | Электрические, гибридные автомобили и автомобили с низким уровнем выбросов
Аккумуляторы, способные полностью заряжаться за пять минут, были впервые произведены на заводе, что стало значительным шагом на пути к тому, чтобы электромобили стали так же быстро заряжаться, как заправка бензиновых или дизельных автомобилей.
Электромобили — жизненно важная часть действий по борьбе с климатическим кризисом, но разрядка во время поездки вызывает беспокойство у водителей. Новые литий-ионные батареи были разработаны израильской компанией StoreDot и производятся Eve Energy в Китае на стандартных производственных линиях.
StoreDot уже продемонстрировал свою «сверхбыструю зарядку» аккумуляторов в телефонах, дронах и скутерах, а 1000 произведенных им аккумуляторов предназначены для демонстрации своей технологии автопроизводителям и другим компаниям. Daimler, BP, Samsung и TDK вложили средства в StoreDot, который на сегодняшний день привлек $ 130 млн и был назван Bloomberg New Energy Finance Pioneer в 2020 году.
Батареи можно полностью зарядить за пять минут, но для этого потребуется гораздо больше — зарядные устройства, чем используемые сегодня.Используя доступную инфраструктуру зарядки, StoreDot стремится обеспечить 100 миль заряда автомобильного аккумулятора за пять минут в 2025 году.
«Преградой номер один для внедрения электромобилей больше не являются затраты, это беспокойство по поводу дальности», — сказал Дорон. Майерсдорф, генеральный директор StoreDot. «Вы либо боитесь застрять на шоссе, либо вам придется сидеть на зарядной станции в течение двух часов. Но если опыт водителя подобен заправке [бензиновой машины], вся эта тревога уходит.
«Считалось, что зарядка литий-ионного аккумулятора за пять минут невозможна», — сказал он. «Но мы не выпускаем лабораторный прототип, мы выпускаем инженерные образцы с линии массового производства. Это демонстрирует, что это осуществимо и коммерчески готово «.
В существующих литий-ионных батареях в качестве одного электрода используется графит, в который ионы лития проталкиваются для накопления заряда. Но когда они быстро заряжаются, ионы накапливаются и могут превратиться в металл и замкнуть батарею.
Аккумулятор StoreDot заменяет графит полупроводниковыми наночастицами, в которые ионы могут переходить быстрее и легче. Эти наночастицы в настоящее время основаны на германии, который растворим в воде и с ним легче обращаться при производстве. Но StoreDot планирует использовать кремний, который намного дешевле, и ожидается, что эти прототипы появятся позже в этом году. Майерсдорф сказал, что стоимость будет такой же, как у существующих литий-ионных аккумуляторов.
«Узким местом сверхбыстрой зарядки больше не является аккумулятор», — сказал он.По его словам, сейчас необходимо модернизировать зарядные станции и питающие их сети, поэтому они работают с ВР. «У BP 18 200 АЗС, и они понимают, что через 10 лет все эти станции устареют, если они не перепрофилируют их для зарядки — батареи — это новое масло».
Десятки компаний по всему миру разрабатывают аккумуляторы с быстрой зарядкой, при этом Tesla, Enevate и Sila Nanotechnologies работают с кремниевыми электродами. Другие ищут другие соединения, такие как Echion, в котором используются микрочастицы оксида ниобия.
Босс Tesla Илон Маск написал в Твиттере в понедельник: «Производство аккумуляторных элементов является фундаментальным ограничителем скорости, замедляющим устойчивую энергетику будущего. Очень важная проблема ».
«Я думаю, что такие быстрозаряжаемые аккумуляторы появятся на массовом рынке через три года», — сказал профессор Чао-Ян Ван из Центра технологий аккумуляторов и аккумуляторов при Университете штата Пенсильвания в США. «Они не будут дороже; Фактически, они позволяют автопроизводителям уменьшить размер бортовой батареи, при этом устраняя опасения по поводу дальности полета, тем самым значительно снижая стоимость аккумуляторной батареи автомобиля.
Исследования группы Вана разрабатываются основанной им компанией EC Power. Он осторожно увеличивает температуру батареи до 60 ° C, что позволяет ионам лития двигаться быстрее, но позволяет избежать повреждения батареи, обычно вызываемого теплом. Он сказал, что это позволяет полностью зарядить аккумулятор за 10 минут.
Ван сказал, что новое исследование, опубликованное в понедельник в журнале Nature Energy, показало, что эта батарея может быть как доступной, так и устранять опасения по поводу дальности действия. «Наконец-то мы достигли паритета с бензиновыми автомобилями как по стоимости, так и по удобству.У нас есть технология для электромобилей стоимостью 25 000 долларов, которые гоняются как роскошные спортивные автомобили, имеют возможность перезарядки за 10 минут и являются более безопасными, чем любые из имеющихся на рынке »
Ван отметил, что быстрая зарядка также должна повторяться не менее 500 раз без ухудшения качества аккумулятора, чтобы продлить срок его службы, и что аккумуляторная батарея EC может повторить это 2500 раз. Майерсдорф сказал, что аккумулятор StoreDot можно заряжать 1000 циклов, сохраняя при этом 80% первоначальной емкости.
Анна Томашевска из Имперского колледжа Лондона, Великобритания, которая провела анализ аккумуляторов с быстрой зарядкой в 2019 году, была более осторожна в отношении скорости их развертывания.«Я думаю, что технологии [такие как StoreDot’s] могут начать выходить на рынок в ближайшие пять лет или около того. Однако, поскольку их производство будет сложнее и дороже, мы, скорее всего, поначалу увидим их только на нишевых рынках, ориентированных на высокие эксплуатационные характеристики и не столь чувствительных к цене, как электромобили », — сказала она.
В эту статью были внесены поправки 4 февраля 2021 года. Echion использует микрочастицы оксида ниобия, а не наночастицы оксида ниобия, как говорилось в более ранней версии.
Аккумулятор нового электромобиля заряжается так же быстро, как и бензобак
- Аккумулятор для электромобиля, который можно зарядить за пять минут, был анонсирован в понедельник.
- Для полной зарядки стандартных аккумуляторов электромобилей требуется около восьми часов.
- Более быстрая зарядка сделает электромобили более доступными для широкой публики.
- Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Аккумулятор для электромобиля, который можно зарядить за пять минут, то есть за время, необходимое для наполнения бака бензина, впервые был произведен на заводе в Китае.
Новые литий-ионные батареи были разработаны израильской компанией StoreDot и производятся компанией Eve Energy в Китае. Как сообщает StoreDot во вторник, компания произвела 1000 образцов аккумуляторов, соответствующих сертификатам литий-ионных аккумуляторов.
Образцы будут использоваться для демонстрации технологии компании потенциальным покупателям и инвесторам, желающим выйти на рынок электромобилей, включая BP, Daimler, Samsung Ventures и TDK.
Быстрая зарядка аккумуляторов повысит функциональность электромобилей
Для многих водителей электромобили не подходят для длительных поездок из-за того, что на зарядку транспортных средств требуется много времени.По данным Pod Point, производителя зарядных устройств для электромобилей, аккумуляторные батареи электромобилей, представленные на рынке, могут заряжаться от 30 минут до 12 часов, хотя для зарядки обычного электромобиля требуется около восьми часов.
Электромобили — важная часть плана Байдена по борьбе с изменением климата стоимостью 2 триллиона долларов, в котором он хочет к 2035 году полностью экологичную электрическую сеть с автомобилями, работающими на электричестве вместо бензина.Новая технология аккумуляторов StoreDot сделает это зеленое будущее более осуществимым, устранив то, что генеральный директор Дорон Майерсдорф назвал самым большим препятствием для электромобилей: «дальность действия и беспокойство по поводу зарядки».
«Сегодняшнее объявление знаменует собой важную веху, впервые переводящую XFC за рамки лабораторных инноваций в коммерчески жизнеспособный продукт, масштабируемый для массового производства», — говорится в пресс-релизе Майерсдорфа. «Мы находимся на пороге революции в области зарядки электромобилей, которая устранит критический барьер для массового внедрения электромобилей.»
Электромобили в среднем проезжают около 250 миль на одной зарядке. С аккумулятором, который может заряжаться быстрее, водители не будут ограничены запасом хода и смогут использовать электромобили в более длительных поездках.
В то время как литий-ионные батареи используют графит в качестве электрода, батарея StoreDot работает быстрее благодаря замене графита полупроводниковыми наночастицами, которые позволяют ионам проходить более легко и быстро.Компания рассчитывает заменить этот электрод на кремний, гораздо более дешевый компонент, к концу года.
Tesla также работает над разработкой кремниевых электродов.
Илон Маск давно призывал к более высокой скорости зарядки электромобилей.
В понедельник генеральный директор Tesla Илон Маск написал в Твиттере: «Производство аккумуляторных элементов является фундаментальным ограничителем скорости, замедляющим устойчивую энергетику будущего. Очень важная проблема».
—Элон Маск (@elonmusk) 18 января 2021 г.
Tesla добивается успехов в увеличении дальности хода электромобилей благодаря разветвленной сети Supercharger, а также новому поколению электромобилей дальнего действия, которые могут развиваться до 400 миль между зарядками.Маск надеется сделать электромобили такими же удобными и доступными, как и обычные автомобили с двигателями внутреннего сгорания.
Быстро заряжаемые аккумуляторы электромобилей еще через несколько лет
Пятиминутные аккумуляторы StoreDot, скорее всего, не выйдут на основной рынок в течение многих лет, поскольку массовое производство будет недоступно в течение довольно долгого времени, поскольку компания продолжает оттачивать свои технология.
В прошлом стартап экспериментировал с аккумуляторами с быстрой зарядкой для телефонов, дронов и скутеров.В 2014 году компания разработала прототип зарядного устройства, которое может полностью зарядить аккумулятор вашего телефона за 30 секунд.
Startup демонстрирует аккумуляторы для электромобилей, которые заряжаются за 5 минут
Начните разговор об электромобилях, и, скорее всего, пройдет меньше пяти минут, пока кто-нибудь не спросит о времени зарядки. Да, время зарядки электромобилей по-прежнему далеки от идеала — как правило, для полной зарядки электромобиля в рекламе требуется больше часа, — но это может скоро улучшиться благодаря израильскому стартапу StoreDot.
StoreDot работает над батареями для электромобилей всех типов, включая электронные скутеры и автомобили, которые заряжаются всего за пять минут. Во вторник компания объявила, что теперь предлагает инженерные образцы своих пятиминутных аккумуляторов.
Ячейки для проб, производимые китайской компанией EVE Energy, отличаются от традиционных аккумуляторов, поскольку они содержат наночастицы металлоида вместо графита на аноде элемента. По утверждению StoreDot, это «ключевой прорыв в решении основных проблем, связанных с безопасностью, сроком службы батареи и вздутием живота».«В будущем StoreDot планирует использовать кремний (вместо германия) для этих наночастиц, что должно сделать эти батареи намного дешевле.
В декабре 2019 года StoreDot продемонстрировала свои аккумуляторы на электронном самокате (см. Видео ниже). Но следующим шагом, по словам компании, будет переход на электромобили.
«Сегодняшний анонс знаменует собой важную веху, впервые выводящую XFC за рамки лабораторных инноваций в коммерчески жизнеспособный продукт, который можно масштабировать для массового производства.Это открывает путь к запуску нашего прототипа батареи второго поколения с кремниевым анодом для электромобилей в конце этого года », — сказал в своем заявлении д-р Дорон Майерсдорф, генеральный директор StoreDot.
Электромобиль, который заряжается за пять минут, может значительно сократить очереди на зарядных станциях и почти полностью избавить от беспокойства о запасе хода, которое в настоящее время является частью владения электромобилем. Но пока мы туда доберемся, потребуется некоторое время.
Для быстрой зарядки автомобильного аккумулятора требуются зарядные устройства большей мощности.Согласно The Guardian , StoreDot считает, что сможет доставить 100 миль заряда автомобильному аккумулятору за пять минут в 2025 году, используя существующую инфраструктуру. Это хорошо, но не так уж далеко от того, что Tesla может сделать сегодня со своими V3 SuperCharger.
Инвесторами
StoreDot являются Daimler, BP, TDK и Samsung.
Другие компании, в том числе Tesla Motors и Enevate, разрабатывают аккумуляторы с быстрой зарядкой. Но путь от инженерных образцов к серийному производству мог быть долгим.Генеральный директор Tesla Илон Маск недавно назвал масштабное производство аккумуляторных элементов сложной и важной проблемой.
Зарядить автомобильный аккумулятор за 5 минут? Это Plan
Анна Томашевска, инженер-химик из Имперского колледжа Лондона, которая недавно выступила соавтором обзорной статьи о быстро заряжаемых литий-ионных батареях, говорит, что одним из возможных решений литиевого покрытия является добавление кремния в анод. Кремний дешев, его много, и он может изменить кристаллическую структуру анода таким образом, что нанесение литиевого покрытия менее вероятно.«Кремний особенно популярен среди производителей, потому что он также может улучшить энергоемкость батареи», — добавляет Томашевска.
Действительно, многие компании, включая Tesla, добавили кремний или оксид кремния в графитовые аноды, чтобы выжать больше энергии из своих литий-ионных элементов. Но Enevate, компания по хранению энергии, базирующаяся в Южной Калифорнии, хочет убрать графит с рынка. В течение последних 15 лет компания совершенствовала XFC или чрезвычайно быструю зарядку литий-ионной батареи с анодом из чистого кремния.
Ранее в этом году исследователи компании объявили, что их аккумуляторы последнего поколения можно зарядить до 75 процентов всего за пять минут — без ущерба для плотности энергии. «Мы можем получить быструю зарядку без потери плотности энергии, потому что мы используем недорогой подход, основанный на чистом кремнии», — говорит Бен Парк, основатель и технический директор Enevate.
Производители аккумуляторов хорошо известны тем, что объявляют о прорыве в производительности экспериментальных элементов, которые никогда не выходят на рынок.Но что отличает технологию Enevate, по словам Джарвиса Тоу, исполнительного вице-президента компании, это то, что ее анодный материал может быть легко интегрирован в существующие процессы производства батарей. Тоу говорит, что Enevate уже ведет переговоры с производителями литий-ионных аккумуляторов о начале интеграции анода Enevate в коммерческие батареи. Первыми приложениями для быстрой зарядки аккумуляторов будут электроинструменты, но Enevate работает с производителями автомобилей, чтобы включить их в электромобили уже в 2024 году.
Другие компании также стремятся вывести на рынок химические продукты с быстрой зарядкой анодов. StoreDot, израильская компания по хранению энергии, разрабатывает аккумулятор для электромобиля, который, как они ожидают, будет заряжаться менее чем за 10 минут. А в прошлом месяце исследователи из английского аккумуляторного стартапа Echion заявили, что создали литий-ионную батарею, которая может заряжаться всего за шесть минут с использованием анода, сделанного из смешанного оксида ниобия, который наноинженерно разработан для эффективного переноса ионов лития. «Мы разработали материал с особой кристаллической структурой, — говорит Жан де ла Верпильер, генеральный директор и основатель Echion.«Вы можете думать об этом как об этих маленьких туннелях в молекулярном масштабе, которые позволяют ионам лития очень быстро перемещаться в анод».
Эти сделанные на заказ батареи XFC еще не поступили из лаборатории в реальный мир. Производство литий-ионных аккумуляторов в больших масштабах является сложной задачей, и производителей нужно убеждать добавлять новые материалы на свои сборочные линии. Вот почему такие компании, как Echion и Enevate, уделяют первоочередное внимание разработке анодных материалов, которые можно «добавить» в существующие процессы производства аккумуляторов.Оба говорят, что ведут переговоры с производителями аккумуляторов об интеграции их анодного материала в коммерческие элементы. «Мы не пытаемся изобретать велосипед», — добавляет де ла Верпильер. «Переход от лабораторных открытий к продукту — дело трудное, но это не черная магия».
Но для создания дешевой батареи XFC может вообще не потребоваться новый химический состав анода. В NREL Кейзер и его коллеги сосредоточены на оптимизации графитовых анодов, которые уже широко используются в электромобилях. Кейзер говорит, что команда использует компьютерные модели, чтобы оптимизировать маршруты, по которым ионы лития проходят через анод, и влиять на этот маршрут, манипулируя размером и формой частиц графита.
Нанотехнологические структуры анодов сложно реализовать в больших масштабах, но команда Кейзера также изучает решения для батарей XFC, которые вообще не предполагают изменения структуры или химического состава анода батареи. Например, интеллектуальные алгоритмы могут быть реализованы на зарядных станциях, чтобы гарантировать, что аккумулятор никогда не будет перегружен энергией во время зарядки, что может привести к литиевому покрытию. В некоторой степени Tesla уже это делает. Зарядные станции и автомобили взаимодействуют между собой, поэтому зарядная станция обеспечивает необходимое количество энергии для возраста и марки заряжаемого автомобиля.
Lucid Motors может похвастаться «самым быстрым из когда-либо предложенных электромобилей с подзарядкой»
Компания
Lucid Motors объявила, что ее будущий полностью электрический седан Lucid Air станет «самым быстрым из когда-либо предлагаемых электромобилей с подзарядкой». Компания утверждает, что Air будет иметь возможность заряжаться со скоростью до 20 миль в минуту, что составляет 300 миль примерно за 20 минут.
Это время зарядки возможно при использовании зарядного устройства на 900 В с максимальной мощностью зарядки более 300 кВт.Для сравнения, нагнетатель Tesla V3 может выдавать 250 кВт, что составляет около 15 миль в минуту.
Lucid объединяется с Electrify America
Lucid объединяется с Electrify America, дочерней компанией Volkswagen, чтобы построить сеть подобных устройств быстрой зарядки. Эти зарядные устройства, которые будут использовать стандартные зарядные устройства комбинированной системы зарядки, будут установлены на некоторых из 2000 общественных зарядных станций Electrify America, хотя точное количество и сроки пока неизвестны.
Эта новость последовала за объявлением Lucid на прошлой неделе о том, что Air будет иметь рекордную дальность полета в 517 миль — на 28 процентов больше, чем у самого дальнобойного электромобиля, доступного в настоящее время, Tesla Model S Long Range Plus.
Для зарядки электромобилей часто требуется время, но точное время варьируется от автомобиля к автомобилю и зависит от множества переменных, таких как источник питания и емкость зарядного устройства автомобиля. Автопроизводители прилагают все усилия, чтобы сократить время зарядки, чтобы повысить привлекательность электромобилей.
В этом отношении Lucid думает, что у него есть победитель. Компания также разрабатывает домашнее зарядное устройство, которое, по ее словам, станет «первыми из когда-либо предлагаемых зарядных станций переменного тока с двунаправленной зарядкой». Большинство зарядных устройств для электромобилей являются однонаправленными, что означает, что электричество перетекает из электрической сети в автомобиль. Lucid утверждает, что зарядные устройства будут работать в двух направлениях, а значит, и в двух направлениях. Это позволит клиентам использовать Lucid Air для питания своих домов или «автономных загородных домов», — заявили в Lucid Motors.
Увеличение дальности и времени зарядки неудивительно, учитывая историю Lucid. Калифорнийский стартап электромобилей, основанный в 2007 году как производитель аккумуляторов Atieva, изначально был ориентирован на то, чтобы стать поставщиком в развивающемся мире электромобилей. Но в конечном итоге в 2016 году компания была переименована в Lucid Motors и нацелена на создание роскошного электрического седана.
Тем временем Атиева получила несколько сотен миллионов долларов и получила поток доходов от своего бизнеса по производству аккумуляторов, который может похвастаться полностью электрической гоночной серией Formula E в качестве клиента.Что может быть лучше стресс-теста для вашей системы подачи энергии, чем скоростные гонки?
Startup заявляет, что его электромобиль заряжается на 80 процентов за 5 минут
«Особый тип элемента почти не нагревается во время фаз зарядки или разрядки».
Mark Zero
Европейский стартап Piëch Automotive только что представил высококлассный электромобиль под названием Mark Zero — и он утверждает, что автомобиль может заряжаться почти так же быстро, как и заправить автомобиль с ДВС.
По данным компании, «специальные» батареи Mark Zero могут всосать 80 процентов заряда всего за четыре минуты сорок секунд. Если этот показатель сохранится в реальном мире, это может быть необычным признаком того, что произойдет с развитием аккумуляторных технологий.
Пополнение баланса
Информация о быстрой зарядке аккумулятора автомобиля недостаточна. В пресс-релизе об электромобиле говорится, что он имеет запас хода 500 километров (311 миль) с батареями с воздушным охлаждением, которые можно заменить на модели большей емкости.
«Особый тип элемента почти не нагревается во время зарядки или разрядки», — говорится в пресс-релизе. «Могут протекать значительно более высокие токи, поскольку температура элемента повышается лишь незначительно».
Charge Car
Porsche сделала заголовки об аккумуляторе, который, по его словам, может быть заряжен на 400 километров (250 миль) за 15 минут. Engadget указывал, что если утверждения Пиеха о заряде 4:40 сохранятся, они вытеснят технологию Porsche из воды.
«Мы разработали спортивный автомобиль, который сами хотели бы купить, и мы долгое время говорили со многими энтузиастами о том, чего не хватало на рынке», — сказал соучредитель Тони Пих в пресс-релизе.«Мы хотим предложить современную классику, не подверженную потребительским циклам. Водитель этого спортивного автомобиля должен наслаждаться любой минутой, которую он может провести в машине ».
ПОДРОБНЕЕ: электрическое купе Piëch заряжается до 80 процентов за пять минут [ Engadget ]
Подробнее о батареях: Новый аккумулятор может хранить в десять раз больше энергии, чем литий-ионный
Как читатель футуризма, мы приглашаем вас присоединиться к Singularity Global Community, форуму нашей материнской компании, чтобы обсудить футуристическую науку и технологии с единомышленниками со всего мира.Присоединяйтесь бесплатно, зарегистрируйтесь сейчас!
Израильская 5-минутная зарядка аккумулятора направлена на запуск электромобилей
Основатель израильского стартапа StoreDot Дорон Майерсдорф (слева) с коллегой из компании, которая разработала сверхбыстрые аккумуляторные батареи
От разряженной батареи до полной зарядки всего за пять минут — израильский стартап разработал технологию, которая, по его словам, может устранить «беспокойство о запасе хода», связанное с электромобилями.
Специалисты по сверхбыстрой подзарядке StoreDot разработали литий-ионную батарею первого поколения, которая может соперничать по времени зарядки со стандартной автомобильной заправкой.
«Мы полностью меняем опыт водителя, проблему« беспокойства по поводу дальности »… из-за того, что вы можете застрять на шоссе без энергии», — сказал основатель StoreDot Дорон Майерсдорф.
По его словам, нововведение может сократить количество часов, необходимых для подзарядки электромобиля.
Сотни прототипов проходят испытания производителями.
Его компанию, базирующуюся в Герцлии, недалеко от Тель-Авива, поддерживают четыре ключевых инвестора: немецкий производитель автомобилей Daimler, британская British Petroleum и электронные гиганты Samsung и TDK.
Компания
Myersdorf, основавшая компанию в 2012 году, протестировала аккумулятор на телефонах, дронах и скутерах, прежде чем выиграть главный приз — электромобили.
«Революция»
Но Эрик Эсперанс, аналитик консалтинговой фирмы Roland Berger, предупредил, что, хотя сверхбыстрая зарядка станет «революцией», остается еще много этапов.
«Мы все еще далеки от рынка промышленных автомобилей», — сказал он AFP.
Химик работает в штаб-квартире StoreDot в израильском прибрежном городе Герцлия.
В 2019 году Нобелевская премия по химии была присуждена Джону Гуденафу из США, британцу Стэнли Уиттингему и японцу Акире Йошино за изобретение литий-ионных батарей.
«Эта легкая, перезаряжаемая и мощная батарея теперь используется во всем, от мобильных телефонов до ноутбуков и электромобилей», — заявила Шведская королевская академия наук при вручении премии.
Майерсдорф сказал, что зарядка «скорость не была частью» первоначальной конструкции, которая получила Нобелевскую премию, поэтому он работал над тем, что «считалось невозможным»: литий-ионный аккумулятор, способный разряжаться за считанные минуты.
«Мы хотели продемонстрировать, что вы можете взять литий-ионную батарею, заменить некоторые из ее материалов, а затем зарядить ее за пять минут», — сказал он.
Инженер заменил оригинальный графит в отрицательном аноде батареи на кремний.
«Мы используем это удивительное нововведение — литий-ионный аккумулятор и модернизируем его до чрезвычайно быстрой зарядки», — сказал он.
Батареи
собираются в лаборатории, оснащенной большими стеклянными ящиками, герметично закрытыми для проникновения кислорода.
Химики StoreDot, одетые в защитные очки и белые халаты, производят 100 батарей в неделю, которые отправляются компаниям для возможного использования в своих продуктах.
«Общество без ископаемого топлива»
Команда уже работает над аккумулятором второго поколения, чтобы сократить расходы.
Образцы быстро заряжаемых аккумуляторов демонстрируются в штаб-квартире израильской стартап-компании StoreDot.
Хотя цикл проектирования транспортного средства «обычно составляет четыре-пять лет», они стремятся ускорить этот процесс.
«Мы работаем над выводом этого решения на рынок параллельно, проектируя производственные мощности, которые могли бы производить эту батарею серийно», — сказал Майерсдорф.
Нобелевское жюри похвалило литий-ионную батарею за способность «накапливать значительное количество энергии от солнечной и ветровой энергии, что делает возможным общество, свободное от ископаемого топлива».
По мере того, как общественное мнение начинает уделять приоритетное внимание кризису, связанному с изменением климата, производители ориентируют производство на менее загрязняющие автомобили.
Но дорога длинная.
На земле необходимо было бы адаптировать зарядные станции для аккумуляторов нового поколения, стоимостью от 1500 до 10 000 долларов в зависимости от емкости.
Электромобили также по-прежнему дороги, и в 2019 году на их долю приходилось всего 2,6 процента мировых продаж, по данным Международного энергетического агентства.
По мнению Майерсдорфа, чем раньше мир перейдет на электромобили, тем лучше, что указывает на «огромное влияние на планету».
Но переработка литий-ионных батарей остается проблемой, и Эсперанс отмечает, что срок службы каждой из них составляет от 3000 до 3500 зарядов.
«Мы должны создать систему утилизации, как и для свинцово-кислотных аккумуляторов», — сказал он.«Сегодня эта сеть только настраивается».
Как извлечение, так и переработка лития создают экологические, политические и экономические проблемы, которые необходимо преодолеть технологиям.
Недорогая батарея для электромобилей быстро заряжается, снижает опасения по поводу дальности полета.
© 2021 AFP
Цитата :
Израильская 5-минутная зарядка аккумулятора нацелена на запуск электромобилей (2021 год, 7 марта)
получено 7 апреля 2021 г.