Пресс качка: Как правильно качать пресс

Почему не нужно качать пресс каждый день

Напрашивается вопрос: а можно ли, вообще, качать пресс каждый день? И насколько это эффективно? Ответ: качать пресс каждый день можно. А вот эффект такой качалки весьма сомнителен.

Миф 1

Читай также: Как накачать пресс за 10 минут: проще простого

Все верят, мол, чем больше качаешь пресс, тем стройнее и более подтянутым становится живот. В реале наоборот: прокачка брюшных мышц заставляет их становиться крепкими и упругими, а еще объемными и необъятными. Переусердствование упражнениями на пресс может привести к обратному эффекту, то есть к расширению талии.

Миф 2

Читай также: Как накачать пресс в ближайшем дворе

Многие считают, что пресс качать нужно каждый день. Ошибка. Прессу, как и всему, нужен полноценный отдых и восстановление. Это и обеспечит формирование пресловутых кубиков.

Ежедневные же тренировки на пресс затормозят прогресс. И твои труды будут напрасны. Норма — 3 полноценных занятия в неделю.

Еще один нюанс

Тренируя лишь пресс, уделяешь меньше внимания другим мышечным группам. Да и пресс — это не только прямые, но и косые мышцы живота / их тоже нужно тренировать.

Читай также: Как накачать пресс и не навредить спине: 5 жестких упражнений

И да: даже выполняя выпады, приседания, становую тягу и прочее, ты все равно задействуешь те или иные мышцы пресса, улучшаешь их рельеф и повышаешь силу. Более того, такая тренировка способствует сжиганию жира, ускорению метаболизма и обеспечивает проработку других мышечных волокон.

Так как же накачать пресс?

Читай также: 600 тысяч скручиваний и еще 4 способа накачать пресс

1. Первым делом создай дефицит калорий. То есть сжигай их больше, чем употребляешь (кардио в помощь).
2. Ешь по 5 раз в день, по чуть-чуть. “Угли“ (желательно сложные “угли“) глотай в первой половине дня. Именно сложные, они повысят энергетический потенциал и при этом не спровоцируют скачков сахара в крови → увлечения веса.
3. Напичкай рацион высококачественным белком, клетчаткой и полезными жирами растительного происхождения. Не ешь протеин и углеводы в один прием пищи.
4. Включай в тренировки силовые упражнения. Прорабатывай все мышечные группы — тело будет симметричным и красивым.
5. Некоторые спецы рекомендуют принимать безопасное спортивное питание, например, карнитин. Он способствует сжиганию подкожного жира. Нелишними будут витаминно-минеральные комплексы.

И еще немного о том, как накачать пресс:

Читай также: Не для новичков: 6 способов быстро накачать пресс

А как часто качаешь пресс ты? Какие упражнения используешь для проработки этих мышечных волокон? Свой ответ пиши в комментариях.

Благодарность.

С Ув., редакция MPort.

Почему у худого пресс есть, а у здорового качка нет? (главное правило красивого пресса) | Дожить до 100

Вы когда-нибудь замечали одну странную вещь: у худого парня, который не разу не слышал про качалку есть пресс, а у здоровяка, который проводит чуть ли не каждый день в той самой качалке, этого пресса нет.

Замечали?

В этой статье я хотел бы разобрать эту странную ситуацию и рассказать о том, почему так происходит.

В нашем мире полным-полно парадоксов, они не обошло стороной и сферу тренировок, здорового образа жизни, спорта и прочих вещей которые мы с вами так любим.

Один из самых парадоксальных моментов, который довольно отчётливо наблюдается — это наличие или отсутствие пресса у того, в кого его быть не должно.

Казалось бы, видишь здорового мужика с огромными мышцами, но вместо кубиков на животе, которые были бы весьма кстати, либо ничего нет, либо даже небольшой живот. Хотя тот самый мужик, качает его как бицепс, так и руки.

Странно, не правда ли?

И обратная ситуация. Есть парень, ростом 180 и весом в 65 килограмм, ему до одного места тренажёрка, да и бицепса у него почти нет. Но сними он футболку, бац, а там тот самый пресс, который так любит противоположный пол.

Если честно, то мне даже стало жалко того качка с фотографии выше. Эх, бедняга….

И знаете, сравнение этих типов телосложение довольно полезная вещь, которая может в невероятно наглядно форме показа что такое пресс и каким образом его можно «накачать».

Почему слово накачать в кавычках? — спросите вы.

Ну а как его не взять в кавычки, если подавляющая масса людей, который вот-вот записались в тренажёрный зал, сразу же бегут качать тот самый пресс.

Они занимают все места где можно его качать: скамейки, маты, коврики, везде валяются те самые мужчины и женщины с десятками лишних килограмм на боках, что-то кряхтят, пыхтят, стонут, но все же пытаются поднять свои ноги или туловище.

Видели что-то подобное?

Но никто не хочет смотреть в корень проблемы и для большинства людей, даже некоторый сторожил тренажёров, красивый пресс = упражнения, которыми нужно уничтожить ту самую мышцу на животе…

Поэтому, слово «накачать пресс» я лучше занесу в кавычки, а то и вы, прочитаете это статью и тоже пойдёте его качать…

Вернёмся к качку и худому парню, без пресса и с прессом соответственно. Почему же наша жизнь, таким странным образом распределила у кого будет видеться красавец — пресс, а у кого нет.

Но на самом деле, этому есть довольно логичное объяснение, которое должен знать каждый школьник.

Дело в том, что пресс, тот самый пресс, которые вы так ходите раскачать, появляется на вашем теле не из-за каких-то сложных упражнений, а из-за отсутствия жира на животе. Вот вам и ответ.

Логично, согласитесь?

Так почему, вместо того, чтобы обратить свое внимание на питание, большинство людей только что и делают, что качают и качают, качают и качают…?

Не занимайтесь ерундой, и когда вы в очередной раз захотите увидеть кубики на своем животе и начнёте качать свой прессе, то вспомните ту самую статью про худого и качка.

Как оказывается, что где-то спрятанный пресс, можно увидеть только в одном случае, если вы похудение и последуете примеру худого парня.

Надеюсь, что эта статья с довольно наглядным примером помогла вам разобраться в тайне отсутствия вашего пресса.

Чтобы похудеть, перестаньте бегать по утрам и постоянно качать пресс

Существует немало мифов, связанных с похудением, спортом и здоровым образом жизни. Но, увы, некоторые из них не только бесполезные, но даже могут нанести вред организму. Адепт здорового образа жизни, гуру эффективных тренировок и секретов красоты Анастасия Чирченко вместе с экспертом направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Эдвардом Казаряном популярно объяснили InStyle, чему можно верить, а про что следует забыть навсегда. 

Миф №1: если качать пресс, то жир с живота уйдет

Это в корне неправильное мнение: данное упражнение хорошо тонизирует прямую мышцу пресса при идеальном выполнении. Но это не значит, что объемы будут уменьшаться: наоборот, живот лишь станет больше. Для того чтобы качественно проработать проблемную зону, в частности живот, в первую очередь необходимо наладить рацион и сократить количество потребляемых калорий. Во-вторых, нужно тренировать все тело, в том числе выполнять следующие упражнения. 

Дыхательная гимнастика

1. Исходная позиция — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, плечи прижаты к корпусу.
2. Делайте сильные вдохи и выдохи, сводя реберные дуги.

Планка с разгибанием бедра

1. Исходное положение — коленно-локтевая позиция, колени немного подняты.
2. Вытяните ноги назад и задержитесь в такой позиции на 5–10 секунд.
3. Опустите, а затем снова поднимите колени.
4. Повторите упражнение 5–6 раз.

Данный комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно, тогда рельефное сильное тело без лишних отложений долго ждать не заставит. 

Миф №2: ежедневная пробежка избавляет от лишних килограммов

Бег — очень энергозатратное занятие, но, как и в случае с любой тренировкой, бегать нужно с умом. Для того чтобы получать пользу, необходимо как следует подготовиться: иметь достаточную физическую подготовку, заняться правильной постановкой стопы и оптимальной работой опорно-двигательного аппарата.

Также надо уделить особое внимание подбору качественной обуви и не забывать пользоваться датчиком сердечного ритма, чтобы отслеживать свои показатели. Наконец, нужно как следует изучить технику бега и понимать, что не стоит пытаться бежать быстро на короткие дистанции, лучше снизить скорость и увеличить дистанцию.

 Для людей, которые имеют более десяти лишних килограммов, данный вид тренировки совершенно нежелателен и может принести лишь вред: бег — это серьезная нагрузка на сердце и суставы, а лишний вес — дополнительная тяжесть.

Для того чтобы пробежка принесла ощутимую пользу, к ней надо подходить осознанно. Нельзя нацепить первые попавшиеся кроссовки и выйти во двор. Тренировка будет попросту невыносима, и вы не похудеете. 

Миф №3: чтобы похудеть, нужно отказаться от жиров

Многие считают, что при налаживании правильного рациона самое главное — отказаться от жиров или максимально сократить их потребление, но это в корне неправильный подход. В первую очередь стоит помнить о том, что питание должно быть сбалансированным, и в ваших приемах пищи должны быть и жиры, и белки, и углеводы.

Также необходимо различать виды жиров: трансжиры, насыщенные и ненасыщенные. Первые два типа вредны для здоровья и обычно содержатся в таких продуктах, как чипсы, пирожки, хлеб, рыбные палочки, фастфуд. В то же время нельзя исключать из своего рациона ненасыщенные жиры, потому что они помогают организму усваивать многие витамины и бороться с заболеваниями сердца и сосудов. Они обычно входят в растительные масла, орехи и авокадо.

Так, жиры являются важнейшим компонентом питания каждого человека и помогают поддерживать здоровье в порядке. Если же исключить их из рациона, вы, конечно, можете похудеть, но при этом ухудшится ваше самочувствие, так как в организм не будет поступать необходимое количество питательных веществ.

Читайте также: Читайте также: Почему утренняя зарядка — пустая трата времени?

Источник фотографий: архив пресс-служб

Пресс

Прессуем фигуру

Проще всего натренировать брюшные мышцы и сформировать красивую талию с тренажером Жимфлекстор

У многих моих подруг хобби — «качать пресс». Не в том смысле, что они – заядлые спортсменки. Просто чуть ли не ежемесячно их посещают мечты о красивом животике и девушки рьяно приступают к специальным упражнениям. А затем в который раз прерывают занятия: мол, слишком утомительно и эффект не сразу. При этом даже те из них, кто почти ничего не знает о фитнессе, уверены: каждый знает, как качать пресс. А вот тренеры утверждают, что в этих упражнениях очень часто допускаются ошибки, которые и мешают достичь желаемых результатов. Так как же «прессоваться» правильно?

Нужна «большая качка»?

Многие ориентируются на одно упражнение: подъемы торса в положении лежа. Причем уверены, что количество повторений надо постоянно увеличивать и довести до сотен, чтобы мышцы были в тонусе. Передаются «из уст в уста» даже такие подсчеты: необходимо 10 тысяч повторов, чтобы убрать 1 см лишнего объема талии. Естественно, что грандиозность поставленной задачи многих отпугивает. На самом деле, мышцы брюшного пресса реагируют на нагрузки так же, как, скажем, бицепсы. Но мало кому приходит в голову для развития этого мускула сотни раз сгибать руку. Если тренирующийся достиг того, что запросто делает 15 повторений одного из упражнений, последнее либо видоизменяют (например, берут гантели большего веса), либо подбирают новое, более сложное. Точно так же следует поступать и с мышцами брюшного пресса, чтобы поддерживать их в форме. Многократные повторения одного упражнения, конечно, способны сделать мышцы выносливее, но не помогут придать им желаемый вид. Разнообразить упражнения для пресса просто, если заниматься по новейшей методике, с помощью тренажера GymFlexTor. Его различные модификации формы позволяют подобрать только для пресса и талии несколько десятков упражнений, прорабатывая все задействованные мышцы. В то время как традиционные упражнения редко включают достаточную нагрузку на поперечную мышцу живота, а ведь для достижения успеха необходимо уделять равное внимание всем мускулам.

Прицельно обезжирить

Еще один миф: качая пресс, можно согнать лишний жир с талии. Занесенный в Книгу Гиннеса Алан Джонс смог без остановки 27 тысяч раз повторить подъемы корпуса с зафиксированными ногами. Но при этом его фигура, мягко говоря, далека от идеала: это достаточно полный человек и под слоем жира у него вообще не видно мышц. Конечно, если упорно заниматься, размер талии постепенно уменьшается. Но жир будет уходить со всего тела (нюансы этого процесса зависят от строения тела и генетической программы). Заставить объемы уменьшатся только на одном участке мало реально. Например, если у теннисиста держащая ракетку правая рука лучше разработана, это не значит, что она более «обезжиренная». Мышцы на ней развитее, чем на левой, возможно, их рельеф более заметен, но полнота не причем.
Если ставиться задача – развить мышцы брюшного пресса, этого можно достичь одним «качанием пресса». Но вполне возможно, что окружающим эти перемены будут не слишком заметны, так как тренированные мускулы тоже могут прятаться под слоем жира. Лишние килограммы придется убирать диетой, массажем, аэробными нагрузками. Они, кроме того, что сжигают лишние калории, делают наш организм более выносливым и «заряжают» его кислородом.

И нагрузка, и массаж

Конечно, многим хочется найти вариант «два в одном». Чтобы комплексные упражнения помогали и мышцы проработать, и аэробную нагрузку получить. Такую возможность дает GymFlexTor. Этот тренажер можно использовать и в качестве обруча. Благодаря тому, что он сделан из упругого, но не жесткого материала и весит около 3 кг, GymFlexTor при вращении дает эффект антицеллюлитного массажа. Это способ удалить жир именно с талии, так как активное воздействие на эту область вызывает приток крови и постепенное уничтожение подкожного жира. При регулярних занятиях за месяц можно сократить объем талии на 5-7 см. Это подойдет как девушкам, мечтающим о красивой талии, так и мужчинам, которые стремятся с помощью тренажера достичь «кубиков» на прессе.
Упражнения на пресс достаточно начинать с 8 повторов. Постепенно нагрузку наращивают: еженедельно добавляют по 1-3 раза.

Анжела МЕЛЬНИК
Газета по-киевски

Исторический парк прибавил жизни Усть-Качке

28.08.2020

Приволжский ФО

В Усть-Качкинском сельском поселении побывал доктор экономических наук, профессор Российского государственного университета туризма и сервиса, экс-министр культуры Пермского края Новичков Николай Владимирович. Он провел стратегические встречи с местными сообществами, предпринимателями и главой поселения Строгановым Денисом Александровичем как консультант проекта «Исторический парк Усть-Качки»-победителя конкурса «Культурная мозаика малых городов и сел».

Отправной точной для разговора с целевыми группами стал доклад-презентация руководителя проекта Веселковой Елены Александровны. Она рассказала, как зарождалась идея проекта и каков результат на сегодняшний день. Инициативная группа, в которую вошли сотрудники Красно-Восходовского СДК и библиотеки Усть-Качкинского сельского поселения, сформулировала несколько ключевых проблем, ставших отправной точкой для создания проекта. Долгое время Усть-Качка как поселение было «белым пятном» на фоне одноименного курорта, локальных брендов (Пермского президентского училища, детского лагеря «Новое поколение», конноспортивной школы «Реприз» и др.). Наблюдалась разобщенность местных сообществ, отсутствие в поселении объединяющей идеи, вокруг которой могла быть построена новая идентичность Усть-Качки.

Богатое историческое наследие местности, которое включает в себя различные культурные слои, начиная от позднего палеолита до наших дней, вдохновило активистов на создание в центре села смысловой «точки сборки» — Исторического парка Усть-Качки, а также формирования нового сообщества из числа местной интеллигенции. Эти задачи оказались вполне осуществимы. В центре села напротив автостанции, на месте бывшего пустыря, развернулся музей под открытым небом «Исторический парк Усть-Качки», состоящий из 12 информационных стендов и двух карт-путеводителей, установленных на природных камнях. Исторический парк имеет онлайн-версию в виде одноименного сайта.

На базе Пермского государственного института культуры основам экскурсоведения было обучено 30 местных жителей, из которых сформировался клуб из 15 человек, председателем которого стала художественный руководитель СДК Бурнышева В.А. Активисты разработали 14 авторских экскурсионных маршрутов. Вот лишь несколько тем: «Как утка стала сорокой» (увлекательный спор двух пернатых символов за право «владеть» Усть-Качкой), «Легенды и были старой Усть-Качки» ( роль исторических личностей в судьбе поселения: Екатерины Второй, Строгановых, князя Голицына, губернатора Мещерского), «Дорога к храму» (духовное влияние небесного покровителя села Александра Невского на ее историю и культуру), «Лесные всадники» (история коневодства от ананьинской культуры до наших дней), «Здесь даже камни говорить умеют» (мировая и пермская символика в парковой скульптуре курорта), «По чудесным аллеям Усть-Качки» (мистические, бытовые и лечебные свойства деревьев курортного дендрария). Некоторые экскурсии предполагают театрализацию и исторические реконструкции, например, воспроизведение фрагмента усть-качкинской свадьбы. Каждая экскурсия и ее автор представлены в специально изданном буклете. Пилотные экскурсии были проведены в 2019 году, а полноценный запуск маршрутов запланирован на летне-осенний сезон 2020 года.

Веселкова Елена Александровна считает, что проект стал стимулом для власти и общественности преображать территорию. Один из самых ярких примеров — благоустройство Парка Победы в с. Усть-Качка. Парк из 200 берез был заложен 1979 году в честь 30-летия Победы одновременно с Обелиском Славы. С годами парк пришел в запустение, и только в 2019 году по инициативе нового главы Строганова Д.А. мемориальная березовая роща была расчищена, а в 2020 году по программе «Формирование современной городской среды Усть-Качкинского сельского поселения» в парке было заменено освещение, проложены дорожки и укреплен берег реки Осиновки.

За последний год в поселении родились и новые проекты: «И стоят березы-обелиски» (выездная патриотическая акция школьного краеведческого музея и СДК по населенным пунктам с посадкой берез), «Живая история Усть-Качки» (создание двух культурных площадок и системы навигации по поселению, серия праздников), «Музей военной медицины Усть-Качки» (экспозиция, посвященная работе эвакогоспиталя № 4885 и научным изысканиям военных врачей), «Народная книга памяти Усть-Качки» (издание уникального краеведческого труда по увековечению памяти о фронтовиках и тружениках тыла), «Эту память не стереть годами» (перенос памятника погибшим воинам в п. Красный Восход). Проекты выдвигались на различные конкурсы краевого и районного уровня. Все вышли в финал, последний проект получил грантовую поддержку. За последний год рождались частные инициативы и волонтерские инициативы. Краевед Гайдаш О.Г. издал на собственные деньги 4 книги: «История села Усть-Качки», «Топонимика Усть-Качки», «Краеведческий очерк с открытками», «Усть-Качкинская свадьба». Эти издания вдохновили любителей фольклора создать ансамбль Замельница, в репертуаре которого местные обряды и песни. Скаутский отряд «Ориентир» под руководством Пунгиной Л.А. взял шефство над Историческим парком.

Доклад руководителя проекта вызвал оживленное обсуждение, которое модерировал Новичков Н.В. Большинство представителей местных сообществ положительно оценивают итоги проекта, об этом же говорит и специально проведенное анкетирование. Однако, как подчеркнул эксперт, почивать на лаврах команде проекта не стоит, поскольку проект стали лишь первым шагом для большой и сложной работы по преображению территории и консолидации местных сообществ. Остается нерешенной проблема экономической оторванности курорта от поселения, есть противоречия между старожильческим населением и новоселами, наблюдается слабая вовлеченность молодежи в общественную жизнь. При всей автивности местного дома культуры (за год прошло множество мероприятий, где так или иначе презентаовался проект), нужно признать, что в Усть-качке до сих пор нет знакового события краевого уровня.

То есть можно говорить лишь о начале пути к осуществлению новой миссии под лозунгом «Усть-Качка: больше жизни!». Усть-Качка в ходе исторического проекта отрефлексировала свое прошлое, и сделала это хорошо. Но чтобы в ней действительно стало больше жизни, необходима дополнительная перезагрузка и обновление команд. Надо целенаправленно заняться поисками умных голов среди новоселов, которые готовы применить свой интеллект и опыт в Усть-Качке. Нужно объединять предпринимателей. И обязательно работать с молодыми, чтобы им было интересно жить на своей малой родине. А консервативная часть волей-неволей подключится к новому движению. Да и власть не останется в стороне, поскольку активность населения, развитие бизнеса — это залог процветания территории.

«Почему женщинам вредно качать пресс?»

По началу эти последствия незаметны, и проявляться начинают годам к 40-50.
Вообще, что касается женского фитнеса, то самое полезное для нас — плавание, ходьба и танец, йога, пилатес. Поэтому, если вы, так же как и я, не очень-то любите тренировки в тренажерном зале, правильно делаете!

Некоторых опасность навредить себе не останавливает на пути к совершенному телу. Стать королевой «селфи-няш» сегодня мечтает каждая третья девушка. И тогда стоит подумать о целесообразности тренировок на пресс, особенно в ситуации, когда после нескольких месяцев работы с телом, живот и ныне там.

Сойди на Федота

Бывает так, что человек вроде старается, каждое утро минут по 20 проводит в тренировках, а вместо шикарного пресса с заветными кубиками — все тот же заплывший жирком животик. Спина болит, и шея болит, даже мышцы лица напрягаются при выполнении упражнений. В чем же дело?

Если вам знакома такая ситуация, когда вместо удовольствия от тренировки — боль, угнетенное эмоциональное состояние и чувство неполноценности, прекратите это бесполезное дело.

В нашем организме все несколько сложнее, чем об этом рассказывают по ТВ. Существуют связи, словно магистрали, между системами: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной, пищеварительной, и так далее.

Есть магистрали главные, а есть второстепенные. Главные — дают приказы, второстепенные — реагируют.

Вы же слышали не раз о сознании и подсознании, да? Что мол на сознательном уровне человек проявляет то, что скрыто на подсознательном. Вот в теле так же, оказывается.

«Подсознанием» нашего тела, по мнению многих исследователей, начиная с Гиппократа, являются внутренние органы человека. Мало того, последние исследования Майкла Гершона, профессора из Нью-Йорка (Колумбийско-пресвитерианский центр) доказывают наличие кишечного мозга у человека.

Так вот, магистраль от внутренних органов к мышцам в профессиональной среде называют висцеро-мышечной связью. Каждый внутренний орган «ассоциирован», то есть связан с одной или несколькими мышцами. Например, печень «отвечает» за Большую Грудную Мышцу, почки — за подвздошно-поясничную мышцу. А тонкий кишечник — за прямую и косые мышцы живота.

Мышца будет сильной или слабой в зависимости от того, в каком состоянии находится внутренний орган.

В данном случае, когда речь идет о кубиках пресса, получается следующая картина. Человек вроде бы «качает пресс», но мышцы пресса в этом не участвуют. Напрягается спина, шея, лицо — все что угодно, только не прямая или косые мышцы живота.

И значит, эти движения просто бессмысленны. Да, вы устанете и потратите калории, но эстетического эффекта не добьетесь.

А если уже совсем по-честному, прямая и косые мышцы живота, на которые рассчитаны большинство фитнес-упражнений, и не нуждаются в том, чтобы их «качали».

Потому что в норме за счет диафрагмы при вдохе и выдохе автоматически «прокачивается», сокращаясь и растягиваясь, прямая мышца живота.

Косые работают во время шага, когда совершается «противоход» рук и ног. Более того, мышцы живота — одни из самых сильных еще и потому, что им нужно «держать» все внутренние органы.

Проверка тестом

Для начала давайте поймем, нужно ли вам вообще что-то делать с вашим животом. Есть простой тест, который покажет вам, включены ли ваши мышцы живота в работу всего организма. Участвуют ли они в ходьбе, дыхании, сгибаниях туловища, или их работу выполняют другие мышцы.

Встаньте с ровной спиной, ноги вместе. Положите обе руки на живот, не давите, а просто ощущайте его. Сделайте наклон вперед, стараясь не «втягивать» живот. И в этом наклоне ощутите, что произошло с животом: он втянулся или словно «вывалился» вам в руки?

Если второе, то перестаньте угнетать себя тренировками. Или даже мыслями о тренировках. Сначала приведите состояние внутренних органов в порядок, чтобы тонкий кишечник «включил» мышцы пресса в общий паттерн движения тела.

В домашних условиях это можно сделать, если выполнять два простейших упражнения. Первое, несмотря на «физический» характер этой статьи, будет скорее метафизическим.

Потому что на состояние внутренних органов, сильнее физиологических аспектов, влияют эмоциональные. Тонкий кишечник «отвечает» еще и за радость. Точнее, начинает болеть и капризничать, как маленький ребенок, если в жизни его хозяина радость отсутствует.

Значит, как минимум раз в день — радоваться. Как, чему, почему — это тема для другой статьи, а возможно вы и так все это знаете. Только забываете. Вот, напоминаю, у вас же теперь есть цель — красивый живот, который требует радостей.

Второе упражнение вполне себе физическое, выполняйте его вообще в любом месте и при любых обстоятельствах. Дыхание двумя фазами. Улучшает не только внешний вид живота, но и расслабляет грудо-брюшную диафрагму и налаживает работу и связи между внутренними органами. Успокаивает и выпрямляет позвоночник. Короче, очень полезное упражнение.

Вдох разбиваем на две фазы. Первая — низом живота. Это когда мы дышим, надувая живот, как воздушный шарик. Вторая — диафрагмой. Чтобы прочувствовать диафрагмальное дыхание, положите руки на ребра справа и слева. Почувствуйте, как на вдохе ребра раздвигают ваши ладони, а на выдохе снова сводят вместе. Следите, чтобы ребра раскрывались, как гармошка, больше не вверх, а в стороны.

Выдох — две фазы, в обратном порядке. Ребра сжимаются, низ живота словно подтягивается кверху.

Попробуйте проделывать это упражнение хотя бы раз в день по 1-2 минуты, и вы точно обнаружите, что уже через неделю объемы уменьшатся на несколько сантиметров. Проверено лично, работает.

Двухфазное дыхание не имеет противопоказаний, даже если уже диагностированы серьезные вопросы здоровья. Не могу пообещать, что только этим вы волшебным образом наладите состояние. Бывает, что требуется помощь специалиста или самостоятельная работа с животом. В любом случае помните, как говорил Альберт Энштейн: «Ни одна проблема не решается на том же уровне сознания, на котором она была создана». Полюбите изучать себя, применяйте знания на практике, и тогда вам больше не придется лечиться.

Опубликовано в журнале Yogajornal

Можно ли похудеть с помощью пресса.

Возможно ли похудеть качая пресс

04-02-13 . Просмотров:13631 .
Комментариев: 0 .

Красивый плоский животик с рельефными кубиками это, конечно, мечта многих и, к сожалению, для многих она недостижима? Почему? Потому что мешает лень и неуверенность, можно ли похудеть качая пресс. Попробуем же разобраться насколько это реально — похудеть качая пресс и стоит ли качать пресс вообще.

Для начала необходимо разобраться, какие мышцы есть в животе. Врачи чаще всего говорят о нескольких группах мышц, это косые, зубчатые и прямые. Все они отличаются своим видом, положением и назначением. Прямые обеспечивают сгибание и разгибание туловища, и именно они и становятся после тренировок «кубиками». А косые и зубчатые находятся по бокам и помогают туловищу вращаться и сгибаться в стороны. Эти мышцы помогают формировать тонкую талию.

Теперь о похудении. К сожалению, увеличение мышечной массы не всегда помогает «согнать» жир. Можно получить превосходные кубики, спрятанные под слоем дрябленького жира. Поэтому, если жира много, без диеты не обойтись. Но это не обязательно жесткая диета, которая кроме постоянного чувства голода и злости ничего не даст. Необходимо просто нормализировать питание, отказаться от вредных привычек, особенно от пива — главного врага живота.

После того, как вы выберете подходящую диету, необходимо переходить к тренировке мышц живота, так как без этого идеальной формы никак не достигнуть. Очень часто объёмный живот можно получить не из-за большого количества жира, а из-за слабости мышечной ткани, которая поддерживает все органы. Как бы оно не звучало, но органы буквально «вываливаются» и отвисают. И решить эту проблему поможет только пресс. После того, как мышцы укрепятся и подтянутся, тело будет выглядеть значительно стройнее и худее. Выходит, что похудеть качая пресс, всё-таки возможно.

Многие думают, что качать пресс это обязательно лежать на полу и поднимать ноги, но для нетренированных людей, такое «качание» может быть чревато проблемами со спиной. Поэтому необходимо посоветоваться с инструктором или хотя бы почитать об этом и посмотреть тематические видеоролики.

Для того чтобы максимально похудеть качая пресс, нужно это делать регулярно. Лучше всего заниматься каждый день, но можно и через день. Главное, чтобы вы качали пресс не реже трёх раз в неделю, тогда будет достигнут заметный результат. И помните, «перекачать» пресс практически нереально.

Прежде чем начинать упорно качать пресс, следует разобраться в теории. Например, многие ли знают, как правильно выполнять физические упражнения, чтобы убрать «животик»? Оказывается, нет.

Нижний и верхний прессы расположены в передних мышцах брюшной полости. При выполнении тех или упражнений задействуются обе части пресса. Однако наиболее активные техники выполнения упражнений позволяют расставлять акценты и распределять нагрузку между верхней и нижней частью.

Тренировка нижнего пресса происходит за счет упражнений, включающих подъем ног. Тренировать верхний пресс можно при помощи подъема корпуса (верхней его части).

Во время выполнения упражнений обязательно правильно распределяйте дыхание. Делать это нужно следующим образом — на вдохе упражнение, на выдохе — расслабление мышц.

Выполнять упражнения на развитие пресса можно как дома, так и в специальных фитнес- клубах. Главное — учитывать тот факт, что нередко упражнения приносят не только пользу, но и дискомфорт в области спины.

На сегодняшний день можно встретить много ошибочных сведений, связанных с проблемой похудения и занятиями спортом. Достаточно вспомнить такие диковинные новинки как «всасывающие устройства», костюмы из эластичных тканей, корсеты для офисных работников, массажеры и многое другое. Все данные новинки обещали дать быстрое и эффективное избавление от «животика».Для того, чтобы похудение и физические упражнения были эффективными, не нужно тешить себя различными мифами. Ниже будут развенчаны самые популярные псевдо — спортивные мифы.

Миф № 1. «Выполнение комплекса упражнений, направленных на качание пресса помогает обрести «осиную» талию»

К сожалению, нужно признать, что это самый настоящий миф. Качание пресса и упражнения на поднятие корпуса направлены на уменьшение жировой массы как таковой, следовательно, похудеть можно «во всех местах, а не в какой- то конкретной части тела». Интересное открытие сделали теннисисты. Они выяснили, что их «рабочая» рука гораздо более мускулистая, нежели «пассивная». Как же так, ведь по сути обе руки имеют одинаковое количество подкожной жировой ткани? Почему та рука, которая наносит удары ракеткой, оказывается более массивной? Это связано с тем, что благодаря физическим упражнениям наращивается мышечная масса.

Следовательно, если вы намерены выполнять только упражнения для пресса, вы можете получить обратный эффект. Мышцы живота будут постепенно накачиваться, становиться тверже и сильнее, а вот слой жировой ткани останется прежним. В данном случае вы добьетесь только улучшения общего мышечного тонуса. Если же в сочетании с занятиями спортом вы будете «сжигать» больше калорий, чем получаете в течение дня, то процесс похудения не заставит себя ждать. Таким нехитрым способом можно избавиться «от животика», но похудение скажется на всем теле равномерно, а не только на отдельных участках (например, руках, животе или ногах).

Только избавившись от лишнего веса можно наглядно оценить достигнутые результаты (рельефность брюшного пресса, общий тонус мышц и др.).

Миф № 2. «Если перестать активно качать пресс, то мышцы могут превратиться в жировую прослойку»

Здесь важно понять, что мышцы никогда не превратятся в жир. Физиологическое строение мышц кардинально отличается от клеточного строения жира. Если в один момент взять и прекратить заниматься спортом, то мышцы начнут медленно уменьшаться в объеме.
А уменьшение совсем нельзя называть изменением структуры. Однако минимум спорта (или его отсутствие) приводит к тому, что организм сжигает гораздо меньше калорий и, следовательно, количество подкожного жира увеличивается. То есть происходит следующая закономерность: как только уменьшается мышечная масса — вы начинаете набирать вес.

Миф № 3. «Если регулярно качать пресс, то результат будет такой же ярко выраженный, как у профессионалов бодибилдинга»

Разумеется, это тоже миф. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, являются редкими представителями исключения из правил. Такие спортсмены от рождения обладают рядом качеств, необходимых для занятия данным видом спорта. Однако даже культуристы не обладают такой совершенной спортивной формой на протяжении всех дней в году. Пред началом соревнований каждый из них соблюдает строжайший режим, который многим по — праву кажется сомнительным и чрезмерным с точки зрения поддержания здоровья. Многие профессионалы бодибилдинга принимают мочегонные средства и анаболические препараты, «сидят» на низкокалорийной диете и ежедневно изнуряют себя тренировками, длительность которых нередко достигает шести часов.

Сочетание обезвоживания организма и низкокалорийной диеты позволяют достичь эффекта «пульсирующих» мышц. К сожалению, без данных средств, результат не будет таким очевидным. В этом и кроется опасность. Также важно осознавать, что находиться на «пике» спортивной подготовки без вреда для здоровья культуристам удается в течение непродолжительного времени.

Миф № 4. «Если ежедневно около 200 раз качать пресс, то живот наконец-то будет в отличной спортивной форме»

В большинстве традиционных упражнений по качанию пресса (по подниманию корпуса из положения лежа) задействуются разные группы мышц, а не только мышцы живота. Нельзя утверждать, что такие упражнения подтягивают именно мышцы пресса, они скорее обеспечивают общее мышечное развитие. Чтобы достигнуть заметных результатов, необходимо укреплять брюшной пресс при помощи сбалансированного комплекса упражнений. Такой подход гарантирует целенаправленное воздействие на все группы мышц живота. Кроме того, мышцы нуждаются в тренировке под различными углами.

Миф № 5. «У меня (в связи с моим возрастом) уже никогда не будет плоского спортивного животика»

Не смотря на то, что в ходе недавних исследований было обнаружено уменьшение у человека мышечной массы в соответствии с возрастом, имеется реальная возможность замедлить данный процесс. В этом вам помогут регулярные физические упражнения.

На сегодняшний день нет таких причин, которые бы помешали всем желающим привести в порядок мышцы брюшного пресса, укрепить их и, благодаря этому, вновь обрести стройность. Таким образом, подтянутый животик- это отнюдь не привилегия молодых.

Кроме того, чаще вспоминайте такую поговорку — «Не воспользуешься — потеряешь». У многих людей мышечная масса понижена из-за сидячего образа жизни и отсутствия времени на занятия спортом.

В зависимости от того, в какой форме вы находитесь, имеется соответствующая возможность нарастить и укрепить свою мышечную массу. Большинство людей, однажды связавших свою жизнь со спортом (культуристы, атлеты) нередко и в возрасте 60 лет могут похвастаться формой тридцатилетних. Именно поэтому никогда не поздно заняться спортом и воспользоваться всеми преимуществами, которые подарят здоровью регулярные физические упражнения.

Миф № 6 « «Сжечь» калории можно только занимаясь аэробикой»

Не смотря на то, что кардио нагрузки считаются наиболее эффективным способом похудения и избавления от лишних калорий, вы сжигаете калории, просто пребывая в обычном состоянии (занимаясь домашними делами, моя посуду, и т д.).

Не обладая конкретными данными о количестве сожженных калорий, вы можете быть уверены, что их потеря довольно очевидна уже потому, что объем мышечной массы увеличивается. Чем более развита у человека мышечная масса, тем больше калорий «сжигается» в течение дня. Но это совсем не означает, что нужно пренебрегать упражнениями, тренирующими сердечно-сосудистую систему. Гораздо эффективнее соблюдать равновесие.

Миф № 7 «Я ежедневно работаю над укреплением брюшного пресса.

Однако, занимаясь по 30 минут в день, не достигаю желаемого результата. Почему?»

Важно понимать, что эффективность тренировок зависит от многих факторов. Как ни странно, количество проведенных тренировок не всегда оказывается самым важным критерием. Главным можно по праву назвать качество занятий спортом. Например, если вы интенсивно выполняете упражнения, соблюдаете надлежащую технику и концентрируете свое внимание на той мышце, которая в данный момент задействована, то можно говорить о том, что ваши тренировки проходят эффективно. Все перечисленные составляющие позволяют наиболее качественно заниматься спортом (в том числе и качать пресс). Также важно сосредотачивать свое внимание на сокращении мышц, на каждом их движении. Не выполняйте упражнения на автопилоте, иначе получите меньше результатов от тренировки.

Миф № 8 (заблуждение многих женщин). «Если многократно качать пресс, то он станет таким же подтянутым и мускулистым как у мужчин»

Женщинам крайне сложно увеличить свою мышечную массу, так как женский организм не вырабатывает большое количество тестостерона и ферментов, отвечающих за наращивание мышц.

Не следует стремиться достичь уровня культуристок, если конечно вашей задачей не является профессиональные занятия данным видом спорта. Женщины, занимающиеся бодибилдингом, наращивают мышцы при помощи экстремальных тренировок и разного рода ухищрений. Подробнее об этом написано в развенчивании третьего мифа. Гораздо эффективнее ежедневно заниматься по 5-10 минут спортивными упражнениями, направленными на укрепление мышц брюшного пресса. Безусловно, от такого подхода вы не станете обладателем мускулистого живота, однако на внешний вид пресса можно будет не жаловаться.

Миф № 9. «Если активно заниматься спортивными играми, то можно будет пренебречь упражнениями для развития пресса»

Важной особенностью любых тренировок является целенаправленное движение к конкретным результатам. К сожалению, на большинстве тренировок отводится мало времени развитию мышц живота. Однако прорабатывать эти мышцы все же необходимо. Не смотря на то, что данная группа мышц не подвергается тщательной проработке, спортсмены и тренеры рекомендуют уделять ей достаточное внимание.

В данном случае может быть составлена индивидуальная программа тренировок, которая позволит вам заниматься спортом эффективно и результативно.

Миф № 10. «Мой живот не такой, как у супер — модели. К тому же я не могу заниматься спортом по 2 часа в день. Что мне делать?»

На сегодняшний день такая проблема волнует многих девушек. Важно знать, что спорт дает человеку не только красоту тела, но и ряд других преимуществ. Таких, как например, улучшение здоровья и самочувствия. Большинство последних исследований доказало эффективность физических упражнений, выполняемых регулярно. Следовательно, польза будет даже от 15- 20 минутных тренировок. Чтобы добиться хорошей физической формы порой не нужно тратить два часа в спортивном зале.

Минимум физических упражнений неплохо укрепит мышцы живота, улучшит осанку, приведет к снижению травматизма, благотворно повлияет на поясничный отдел, повысит работоспособность, подарит силы для разнообразной деятельности. Таким образом, нехитрая зарядка способствует улучшению качества жизни. Каждый должен поразмыслить над этой проблемой и прийти к мысли, что ежедневная работа над мышцами пресса может дать вам качественно новый уровень жизни.

Все хотят выглядеть красивыми и стройными, особенно представительницы прекрасного пола. Особенно женщин волнуют вопросы, связанные с лишним весом в области живота и ляжках. Именно эти две области имеют свойство накапливать излишки жира, который потом довольно трудно убрать. Очень часто у женщин возникают проблемы с животом и ляжками после беременности и родов. Поэтому весь прекрасный пол озабочен тем, чтобы поддерживать в тону эти две области.

Но не у всех всегда есть время, чтобы посещать спортивные залы. Это вполне нормальное явление среди деловых и занятых людей — у них большинство времени занимает работа, а в выходной день так хочется наконец-то отдохнуть! Тогда возникает вопрос, как похудеть в животе и ляжках в домашних условиях. Сегодня мы попытаемся ответить на этот вопрос.

Многообразие ответов

Конечно же, задавшись вопросом снижения веса в области живота и ног, вы можете даже и не рассчитывать на однообразный или какой-то конкретный ответ. Здесь все сугубо индивидуально (впрочем, как и во всех областях, касающихся здоровья человека). Для того, чтобы понять, как быстро убрать живот и накачать пресс в домашних условиях, необходимо знать, какие именно упражнения нужно выполнять.

К сожалению, очень многие совету не смогут вам помочь — вы сможете сбросить лишние килограммы, но, в то же время, накачаете мышцы. То есть, особой разницы в визуальном плане не будет — ноги все равно будут казаться массивными и накаченными. Что касается пресса, то он подтянется, но вряд ли будет совсем худым. Он будет накачан. Сейчас мы посмотрим, какие упражнения помогут похудеть с помощью пресса и ног, при этом не позволяя вам «растолстеть» за счет мышечной массы. Перечислять мы будем от самых сложных занятий к более простым.

«Римский стул».

Самое действенное и трудное современному человеку упражнение — это поднятие ног в тренажере. Именно оно поможет ответить на вопрос, как похудеть и накачать пресс. Можете купить специальный тренажер в интернет-магазине или спортивном магазинчике — тогда вам не придется выходить в тренажерный зал. Без тренажера выполнить данное упражнение будет невозможно.

Теперь ознакомимся с техникой выполнения. Для того, чтобы начать, примите такое положение, чтобы упор был на локтях, а сами вы «висели». На выдохе поднимайте медленно ноги вверх параллельно полу. Старайтесь делать все очень медленно, не торопясь. Когда достигните необходимой высоты, ненадолго задержите их, после чего медленно возвращайте их в исходное положение.

Во время поднятия ног, старайтесь немного подавать таз вперед, при этом ноги держите в вертикальном положении. В противном случае, упражнение будет направлено не на тренировку пресса, а на бедра. Для того, чтобы понять, насколько правильно вы выполняете «римский стул», прислушайтесь к своему организму. Если чувствуете болезненные ощущения в мышцах живота — все сделано верно.

Подъемы ног на весу.

Как правильно похудеть и накачать мышцы живота? Подъемами ног! Этот способ тренировок подходит всем — он универсальней, чем предыдущий. Для него не нужно иметь никаких особых тренажеров. Найдите перекладины и приступайте.

«Повисните» на перекладинах. После этого медленно на выдохе поднимите ноги так, чтобы они были параллельно полу (изначально держите ноги вертикально). Немного подержите так ноги, после чего медленно опускайте их до исходного положения. При всем этом пытайтесь немного как бы скручивать таз, подавая его немного вперед, чтобы накачивать нужную группу мышц.

Скручивание таза.

Это упражнение разъяснит вам, как быстро убрать живот и накачать пресс в домашних условиях. Оно направлено на мышцы брюшного пресса (косых). Выполняется на перекладинах, как и предыдущее упражнение.

Снова повисните на перекладинах. После этого согните ноги и поднимите их вверх до уровня таза. Представьте, что вы садитесь на стул. Теперь сведите колени в одну сторону и начинайте их выворачивать в сторону. При этом следите, чтобы тах приподнимался в противоположно направлении. Как и прежде, немного задержитесь в таком положении, после чего вернитесь в исходную позицию. Проделайте то же самое в другую сторону.

Велосипед.

Отличный помощник в вопросе «как сделать так, чтобы ноги похудели, но не накачались» — это велосипед. Можно купить велотренажер и накручивать ежедневно круги. Но, тем не менее, без данного тренажера упражнение будет не менее эффективным. При упражнении «велосипед» приходится на мышцы пресса и бедер. Идеальный вариант для тех, кому не хочется покупать велотренажер.

Техника выполнения предельно проста. Вам нужно лечь на пол, после чего положить руки за голову с направленными в стороны локтями. После этого немного согните ноги в коленях и поднимите их вверх. Далее поднимайте верхнюю часть туловища (голову и локти с плечами). При этом нужно, чтобы плечо коснулось противоположной коленки, то есть, правое плечо- левое колено, левое плечо- правое колено. Выполняя подъемы, старайтесь коснуться коленок не плечом, а непосредственно туловищем. Одновременно выпрямляйте «свободную» ногу. Вернитесь в исходное положение, после этого повторите тоже самое с другой стороны.

Вертикальные скручивания.

Это довольно простое и доступное всем упражнение поможет узнать, как быстро похудеть и накачаться до необходимой кондиции. Прямые мышцы живота будут накачиваться за счет данного занятия.

Лягте на пол и положите руки за голову. Приподнимите прямые ноги перпендикулярно полу. Сделайте вдох, а на выдохи поднимите плечи и голову вверх. Пытайтесь почувствовать сокращения брюшных мышц. Задержитесь в верхней точке на некоторое время, после чего вернитесь в исходное положение. Тут же начните повторять упражнение. Помните, что все подъемы вы должны осуществлять за счет пресса, а не за счет шеи или спины.

Скамья.

Для того, чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется абдоминальная скамья. Думаем, у всех девушек, которые решили заняться спортом, она есть. Она поможет в вопросе «как накачать ляжки в домашних условиях?».

Установите скамью под небольшим наклоном. После этого лягте на нее головой вверх, руками возьмите рукоятки. Ноги необходимо при этом поднять вверх слегка согнутыми. После этого, старайтесь как можно ближе притянуть коленки к голове. Следите, чтобы таз и спина (верхняя часть) оставались на скамейке. Потом медленно выпрямите спину. Выпрямите ноги и «застыньте» в таком состоянии на пару секунд. Вернитесь в исходное положение и повторяйте упражнение.

Фитбол.

Еще одним хорошим упражнением будут занятие на фитболе. При помощи этого маленького, но функционального мячика можно легко накачать пресс в домашних условиях. Это очень удобно для молодых девушек и занятых людей, которые не имеют возможности ходить в спортивные залы.

Для того, чтобы использовать фитбол в качестве «качателя» пресса, нужно на него лечь. После этого примите удобное устойчивое положение, а руки поместите за голову, а ноги расставьте на ширине плеч. Поясница должна быть слегка прогнута, облегая по мячику. Выполняйте скручивания посредством мышц пресса. Не нужно тянуть вверх голову при помощи рук.

Помните, чем шире будут расставлены ноги, тем меньше будет нагрузка на живот. Это значит, что не надо расставлять ножки слишком широко.

Боковой мост.

За счет этого упражнения происходит стабилизация спины и активизация пресса. К сожалению, особой популярностью оно не пользуется.

Вот вы спрашиваете: «Можно ли похудеть если качать пресс каждый день?» А чего только пресс? А побегать-попрыгать слабо? Или у вас пространства – словно в поезде, в купе, куда не плюнь, и снова будет койка? Даже в тюремной камере находится место для нормального тренинга. Вот паханы выходят – прямо культуристы.

Пожизненное качание и вечное ожидание

Но если вам приспичило , так скажем сразу, похудеть так можно. Но не на раз, два, три, а на сто пять, семьсот четыре, тысяча. То есть начав качать лишь пресс (вот прямо завтра), за три дня до смерти похудеете.

Причем придется уволиться с работы, отказаться от личной жизни и постельных кувырканий. Послать к чертям подруг и вечно пресс качать. Оставить часика четыре лишь на сон и легкий перекус водичкой с овощами.

Вот тогда точно начнете стремительно худеть, и может (правда, если повезет), еще лет пять до белых тапочек и выхода вперед ногами, вы поживете стройной и худой. Как вам такой расклад? Нам вроде бы не очень. Но вы – не мы, и вольны выбирать любую тропочку к отвесу. И если вы не любите простых путей, качайте пресс до посиненья.

Достойная альтернатива прессу

Но было б лучше, если бы качанье пресса стало только часть предпринятых мер для похуденья. Если бы к этому славному делу подключить:

• здравый смысл.

Когда вы спрашивали, можно ль пресс качать, создалось впечатленье, будто созданы вы из сплошного живота. Но ведь такого даже у Хичкока нету. Ну, там глаза у чучел всяких есть, или, допустим рот – куда-то ж нужно пищу тыкать?

Нет, матушка, чего-то вы загнули! Какой-то перебор и нездоровое расхваливание качки пресса. В конце концов, живот – это маленькая толика вас (пусть даже толика эта большая). Начав качать этот самый пресс, вы просто дадите толчок организму к разумному расходу энергии. Ни больше, ни меньше. Только толчок!

А вот от вашего ума зависит, толчок пойдет в отвес или в хорошенький привес. Организм, он такой – за ним вишь, глаз да глазик вечно нужен. Чуть отвлечетесь, и считай пропало: враз кинет в вас свой томагавк (простите, бумеранг), и все с начала – все, считай пропало.

Без чего не стоит пресс качать (и заниматься в тренажерном зале)

Но если так неймется пресс качать (хорошее, конечно ж, это дело), тогда ходя бы сделайте вот что:

Если уж притащили свое толстое бренное тело в спортзал, так хотя бы заставьте тренера открыть все окна (особенно когда такое помещение не класса лакшери). Ведь обычно в демократичных по цене спортзалах воняет, словно на вокзалах – горючим потом, а не кетовой икрой, и не тем более, французскими духами.

Требуйте, чтобы за ваши деньги вас не только научили все сгонять, но и дали подышать хорошим кислородом. Тем более, что и , и силовая пахота сработают лишь тогда, когда в клетках достаточно кислорода. А где его набрать на всех, в пропахшем потом зале? Короче, требуйте открыть окно!

Если сегодня вы намерены свой пресс качать, а завтра все пошлете к черту, так может лучше ничего не начинать, а кататься Колобком по свету, и не ныть о лишнем жире и диетах. Запомните такую вещь — отправляясь на комплексный тренинг, без качания пресса – никак. Но это должен быть не только пресс-качок.

Но занятия принесут пользу, если будете пахать систематически, а не лишь тогда, когда на ум взбредет. А если не взбредет? И правильно, лучше пойти пожрать, при этом калорийность сосчитать. Да, это тоже умственный тренинг, но вряд ли он избавит вас от жира. Вывод просится сам по себе – принимаясь за дело, собирайтесь-ка с духом. И регулярно выполняйте упражненья!

Качая пресс или какое-то железо, держите воду рядышком с собой. Но воду, а не пиво или виски. И уж конечно не бутылочку с газком. Да лучше выпить во время тренинга 50 граммов русской водочки, чем газированную отраву, пусть даже и совсем не сладкую.

Вы конечно, понимаете, что о водке — это была шутка. Потому что во время активных физических занятий нужно пить чистейшую воду, чуть только испытаете жажду. Но не прикладывайте к бутылке с рвением животных Сахары, которые таки добрались до водопоя. Пейте маленькими глоточками, тем самым улучшая метаболизм и жиросжигание.

Отзыв эксперта

Не набрасывайтесь во время занятий на собственное тело, с оскалом дикой тигрицы. Не вступайте в неравный бой с предстоящим тренингом. Сначала сделайте активную разминку, а после всласть позанимайтесь в зале. В том числе, покачайте пресс.

Не забудьте после тренинга сделать заминку, которая поможет успокоить разогретый до точки кипения, организм. И получите кайф от тренировки.

Качая пресс (иль выполняя другие упражнения) не обманывайте саму себя. Вы должны каждое движение делать добросовестно. Здесь работает «правило Розенбаума» — любить — так любить, стрелять – так стрелять, качать – так качать. Все остальное, детка, от лукавого – без честного подхода к делу вам не видать отвеса, как кимберлитовой трубы, извечной спутницы алмазов.

Еще раз о качаньи пресса, и не только

Ну, вроде все. Осталось пресс качать. А вместе с ним диету соблюдать. И делать много разных упражнений. Себя любить. Других не обижать. И терпеливо наблюдать, как мелкими, но верными шажками к вам приближается желаемый отвес.

Все остальное – ерунда. Одни диеты и одно качанье вам помогут не больше, чем тупое обещанье похудеть на 10 кг за день, которые сулят отдельные диеты. Не верьте ерунде. Живите, не надеясь на чудо, а полностью отдавшись борьбе за идеальное тело.

В конце концов победить собственный жир не сложно, если есть сила воли и воля к победе. Эти две воли таки сделают из вас настоящее Красу – поджарую, красивую и стройную. А мы уж знаем, так оно и будет, чуть расхотите только пресс качать.

Удачи в похуденье, дорогая!

Просто качая пресс я не похудела, а только подтянула живот немного, а когда начала следить за питанием, ходить в тренажерный зал (там на тренажерах качала пресс), вот тогда результат начал появляться. При качании пресса важно соблюдать дыхание. За беременность я набрала 20 кг и качание пресса помогло мне привести мышцы в тонус и живот перестал висеть.

С недавнего времени заметила как очень сильно поправилась в весе. Была в глубоком расстройстве не знала, что и делать. Решила заняться собою, для этого утром перед уходом на работу и вечером перед сном начала качать пресс. Сказать честно мой животик стал намного меньше, а вот с другими частями тела практически все на месте. Теперь решила для себя сесть на гречневую или овсяную диету-думаю поможет.

Когда я худел то выполнял комплекс упражнений с качанием пресса. Но похудеть от самого прессовых упражнений тяжеловато, разве на измор часов по 5. Необходим комплекс мер, это не игра на одной струне, а здоровье и шутить тут лучше не надо. Кроме того прессовые упражнения жир на животе не убирают, а пресс накачивают, так что можно даже чуть толще стать.

7 примеров рекламного тона от экспертов по связям с общественностью (с советами и шаблонами)

Что такое медиа-презентация ?

Проще говоря, презентация для СМИ — это попытка заинтересовать журналиста / редактора или СМИ вашими новостями, чтобы они решили их осветить.

Почти всегда презентация для СМИ осуществляется по электронной почте, но это также можно сделать через социальные сети, по телефону или по обычной почте.

Инструменты PR-рассылки, такие как Prowly, помогут вам максимально увеличить ваши шансы на освещение в прессе, позволяя вам:

• найти наиболее подходящие контакты со СМИ для подачи
• получить рекомендации по контактам на основе содержания вашего пресс-релиза
• отправить персонализированный медиа-презентации в масштабе
• создавайте визуальные пресс-релизы, которые вы можете вставлять в свои презентации и повышать свои шансы быть замеченным

→ Перейти к примерам медиа-презентаций

Перед тем, как написать свой медиа-презентацию

Перед тем, как начать : Журналисты и редакторов, заваленных пресс-релизами и прочими требованиями к их времени и вниманию.

Согласно исследованию Fractl, 46,5% журналистов получают не менее 11 презентаций в день, а 28,64% получают более 26 презентаций в день.

Источник: https://www.frac.tl/work/marketing-research/2019-pitching-media-survey/

Знание того, что включить в презентацию для СМИ, а что исключить, значительно повысит ваши шансы получение ответа.

1) Убедитесь, что ваша история достойна освещения в печати. ​​

Если вы хотите, чтобы кто-то осветил вашу историю, стоит задать себе эти два вопроса, прежде чем вы даже задумываетесь о том, чтобы представить СМИ:

• Действительно ли мои новости заслуживают освещения в печати?
• Являются ли мои новости захватывающими, чтобы заинтересовать людей?

Если это не так, возможно, стоит подождать, пока у вас не будет чего-то действительно заслуживающего внимания.В противном случае вы можете произвести плохое первое впечатление на тех, кому вы отправляете свой пресс-релиз.

Что делает статью заслуживающей внимания?

По данным socialmediasydney.net.au, вам следует принять во внимание следующее:

• Эта история нова и актуальна?
• Есть ли в нем элемент известности?
• Вызывает ли эмоциональный отклик?
• Повлияет ли ваша история на определенных людей или повлияет на них?
• Относится ли ваша история к области / публикации, в которую вы ее продвигаете?

Эмбер Мак, предприниматель и автор бестселлеров, прекрасно резюмирует это:

«Тот факт, что ваша компания существует или ваш генеральный директор будет в городе, не имеет значения.”

2) Убедитесь, что вы обращаетесь к соответствующим контактам в СМИ.

Перед написанием своего предложения для СМИ вы должны сначала найти соответствующие контакты в СМИ, чтобы подготовить список СМИ, который представляет собой список людей, которые могут быть заинтересованы в освещении вашей истории. .

В средствах массовой информации отдельные журналисты имеют свою специализацию (называемую «битой»). Вместо того, чтобы отправлять презентацию на общий адрес электронной почты новостного агентства, лучше всего адресовать ее человеку, наиболее релевантному теме, о которой вы пишете. Другими словами: убедитесь, что вы стучите в правую дверь. , прежде чем начать стучать.

Пример : Если вы представляете бизнес, запускающий новый технический продукт, и обращаетесь к журналу, подобному WIRED, вы обнаружите, что каждый репортер имеет свою специализацию, например, дроны, сотовая связь. телефоны или облачные вычисления. В этом случае правильнее было бы обратиться к человеку, который пишет о таких продуктах, как ваш, вместо того, чтобы обращаться к кому-то, кто обычно занимается технологиями.

Подробнее: Как найти подходящих журналистов и их адреса электронной почты для связи с ними

7 Примеры презентаций для СМИ от реальных экспертов по связям с общественностью

Чтобы предоставить вам лучшие примеры презентаций для СМИ, мы обратились к различным профессионалам в области PR. Взамен мы получили реальных примеров их любимых презентаций в СМИ, о которых они рассказали в прессе.

Некоторая информация была скрыта из соображений конфиденциальности.

Следующие ниже примеры медиа-презентаций были воссозданы в Prowly, что позволяет вам находить релевантные медиа-контакты и эффективно отправлять электронные письма с персонализацией и аналитикой.

Пример № 1

Руди Дэвис, главный операционный директор @ NetPositiveAgency

Первый пример медиа-презентации от Руди, главного операционного директора NetPositiveAgency.

Руди использует опыт своего клиента и предлагает экспертную информацию по теме, которую освещает репортер.

Вместо того, чтобы предлагать только одну тему, Руди предлагает получателю презентации выбрать одну из трех углубленных тем, увеличивая шансы на успех.

Пример № 2

Мэри Бринн Миллберн, старший координатор по связям с общественностью @ Idea Grove

Этот второй пример медиа-презентации от Мэри Бринн Миллберн показывает важность предложения ценности.Обратите внимание на то, как репортеру предлагаются комментарии экспертов и свежая информация от генерального директора компании, надеющегося получить освещение.

Пример № 3

Сара Дженн, специалист по связям с общественностью @ Idea Grove

В примере Сары она пользуется преимуществом того факта, что ранее была связана с этим конкретным репортером, напоминая ему / ей об их уже установленных отношениях.

Пример № 4

Ана Касич, ответственная за отношения со СМИ и PR @ TalentLMS

Ана Касик из TalentLMS, отправила нам эту медиа-презентацию об удаленной работе.Она начала разговор с упоминания уже опубликованных статей на ту же тему и предложила новые и оригинальные исследования (предлагающие ценность!), Которые можно было бы использовать для новой публикации.

Пример № 5

Мэтью Заеховски, руководитель группы по связям с общественностью и специалист по продвижению контент-маркетинга @ Digital Third Coast Internet Marketing

Подобно предыдущему примеру, презентация Мэтью для СМИ — еще один пример предоставления ценности, предлагая оригинальный отчет о тема, которая в то время была актуальной.

Результат? Более 250+ уникальных мест размещения, все, кто ссылался на эту страницу для этой кампании, используя этот конкретный шаг.

Пример № 6

Коринн Маккарти, специалист по SEO и Интернет-связям с общественностью @ Web Talent Marketing

Вот пример рекламной презентации, которая получила размещение на веб-сайте CNBC (cnbc.com) для клиента Web Talent Marketing.

Автор, которого мы представили, связал нас с репортером CNBC. Репортер взял интервью у контент-менеджера нашего клиента.Несколькими неделями позже CNBC опубликовал очерк о карьере, которую мы предложили, и цитировал нашего клиента на протяжении всей статьи.

Коринн добавил, что ключевыми элементами этого предложения являются:

• Дважды обращается к автору по имени, чтобы он / она знал, что это не автоматическое электронное письмо.
• Упоминает недавнюю статью, относящуюся к обсуждаемой вами теме.
• Включает краткое описание угла, который вы подаете, и его релевантности для публикации.

Пример № 7

Рэйчел Нельсон, менеджер по связям с общественностью и событиям в Margaux Agency

Последний пример медиа-презентации от Рэйчел Нельсон предлагает ценность, предлагая ценный контент, который может быть полезен для новой статьи, которая не только оригинальна, но тоже эксклюзив.

Как эффективно следить за вашей презентацией в СМИ

→ Читать: Отслеживание вашей презентации в СМИ — как это сделать правильно

Даже если вы все сделали правильно, есть шанс, что вы не получите ответа.Это заставляет задуматься:

Шучу. Журналисты — люди занятые; возможно, они просто были заняты и еще не успели проверить свой почтовый ящик.

Какой бы ни была причина, это не значит, что вам нужно двигаться дальше.

Сколько раз вам следует следить за своей презентацией в СМИ?

Как правило, вы не должны безуспешно отправлять кому-либо электронное письмо более трех раз подряд. Если вы вычтите первое электронное письмо, у вас останется две последующих попытки для вашей презентации.Между каждым электронным письмом должно быть хотя бы несколько дней.

Protip: Если вы используете инструмент связи с общественностью, такой как Prowly, для продвижения контактов со СМИ, вы можете просмотреть, какие получатели получили, открыли и нажали на ваше электронное письмо. Это позволяет легко сегментировать последующее сообщение по группам и адаптировать его в зависимости от того, открывали ли они ваше электронное письмо или нет.

Prowly позволяет вам увидеть, кто открыл вашу презентацию для СМИ или щелкнул ваш пресс-релиз.

Когда вы будете следить, помните следующее:

• Будьте вежливы; уважайте тот факт, что журналист может не интересоваться вашей историей.
• Будьте лаконичны и по существу; помня об этом, вежливо еще раз спросите, заинтересованы ли они или можете ли вы предоставить какие-либо дополнительные сведения.
• Будьте готовы — если вы все же получите положительный ответ, убедитесь, что у вас есть дополнительная информация, которая может им понадобиться, или гибкий график если они хотят взять у вас интервью для получения более подробной информации

Заключение

Медиа-презентация может быть создана разными способами, причем PR-специалисты часто используют свой собственный метод.Тем не менее, основы написания успешного питча остаются прежними.

Следуйте советам и примерам из этого поста и адаптируйте их к своим новостям. Потратив немного времени и поэкспериментировав, вы обнаружите, что работает, а что нет.

10 лучших примеров и шаблонов медиа-презентаций на 2021 год: опробовано и протестировано

Что такое медиа-презентация?

Медиа-презентация — это электронное письмо, которое пытается заинтересовать журналиста, редактора или СМИ вашей историей или новостью, чтобы они решили их осветить.Его отправляют журналисту или редактору газеты, журнала, блога по электронной почте с целью вызвать интерес к истории и спросить, не хотят ли они написать об этом.

Эта статья не о преимуществах продвижения вашего бизнеса в СМИ [читайте: распространение и получение обратных ссылок для SEO]. Это подробное руководство по передовой практике, которое даст вам наибольшие шансы на успех при питчинге.

В упрощенной форме медиа-презентация — это ваша «просьба».

У вас есть соответствующая история (скажем, интересные данные о вашей отрасли), достойная того, чтобы вызвать любопытство вашего целевого журналиста, и вы спрашиваете их (по электронной почте), будут ли они заинтересованы в написании статьи об этом или упоминании это в их обычных рассказах.

Вот отличный пример презентации, присланной нашим хорошим другом Реми с DateID.com, который дал ему интервью с AARP (щелкните изображение, чтобы увеличить):

Вот отличный пример медиа-презентации, отправленной нашим хороший друг Гаэтано из Nextiva, небольшой компании, занимающейся телефонными системами, чтобы написать в публикации (щелкните изображение, чтобы увеличить):

Вот один из моих самых любимых примеров того, как подавать данные и результаты опросов, чтобы оценить интерес журналиста к Брайан Дин из Backlinko:

Как вариант, вы всегда можете добавить детали следующим образом:

Сложно ли написать презентацию для СМИ?

Написать эффективную медиа-презентацию, которая заставит журналиста ответить, не сложно или сложно.

Но есть загвоздка …

Журналист и автор Forbes Микал Э. Беликов, который просматривает две дюжины презентаций в день, говорит, что большинство из них имеют фатальные ошибки. «… Рекламные сообщения, которые не служат реальной цели, или новостные объявления, не имеющие фактического основания, или бюллетени, содержащие абсурдные заявления», — говорит Беликов в книге «13 правил, которые можно и нельзя делать при обращении к СМИ».

Итог?

Журналисты получают десятки материалов в день и поэтому смотрят только на те, которые актуальны, заслуживают внимания, краткие, структурированные и своевременные.

Ваш медиа-презентация должна быть именно такой!

В этом посте я дам вам 5 советов по созданию лучших медиа-презентаций .

Я также поделюсь примерами того, как выглядит хорошая презентация для СМИ, и предоставлю готовые шаблоны электронных писем.

Готовы? Поехали!

Совет по медиа-презентации № 1: определите правильного журналиста

Совет по медиа-презентации № 2: налаживайте отношения

Совет по медиа-презентации № 3: персонализируйте свое выступление

Совет по медиа-презентации № 4: Получите отличный крючок

Медиа-презентация Совет № 5: Дальнейшие действия

Прежде чем мы начнем, рассмотрим вкратце структуру медиа-презентации.

Структура медиа-презентации

Эффективная медиа-презентация заставляет журналиста сесть и обратить внимание на ваш контент. Это также позволяет им легко создавать рассказ для своих читателей.

Вот как структурирована эффективная презентация в СМИ:

• Вы начинаете с , лид . Это ваша привязка к новостям или причина, по которой ваша история заслуживает внимания.
• Затем разместите свой призыв к действию . Это то, что вы хотите, чтобы ваш целевой журналист сделал — написал обзор продукта, провел интервью, упомянул, что ваша компания является отраслевым рассказом.Важно, чтобы вы как можно яснее изложили свое намерение.
• Затем определите свое ценностное предложение . В этом разделе вы показываете журналистам, почему им должна быть интересна ваша история. Вы демонстрируете ценность своего предложения, выделяясь среди сотен других предложений, которые они получают ежедневно.
• Завершите свое электронное письмо с благодарностью и напишите свой призыв к действию. Не забудьте указать свое имя и контактные данные — адрес электронной почты, номер телефона — чтобы журналист мог связаться с вами, если ему потребуется дополнительная информация.

5 советов о том, как написать эффективную презентацию для СМИ (плюс примеры и шаблоны)

Совет для презентации в СМИ № 1: Определите правильных журналистов

Составьте список потенциальных клиентов — журналистов, писателей и СМИ.

Этот список может быть настолько обширным или ограниченным, насколько позволяют ваши ресурсы.

Ваш список потенциальных клиентов будет зависеть от типа контента, который вы пытаетесь продвигать.

Если контент представляет интерес для широкой аудитории, он может хорошо вписаться в любой из крупных новостных / развлекательных блогов (например, Buzzfeed, HuffPost и т. Д.).

Для более специализированного контента (например, исследования тенденций в области контент-маркетинга) вам нужно будет ориентироваться на отраслевые публикации и влиятельных лиц.

Подсказка: При поиске целей всегда лучше сосредоточиться на взаимодействии, чем на трафике.

Лучше разместить функцию на сайте с 1 000 читателей, которые делятся вашим контентом, чем на сайте с 1 млн читателей, которые не имеют никакой заинтересованности.

Вот несколько стратегий для поиска перспективных клиентов:

1) Найдите сайты, которые ссылаются на похожий контент

Найдите похожий контент и посмотрите, кто все ссылается на него.Это простой способ обнаружить цели.

Например, если вы планируете провести исследование «тенденций контент-маркетинга», вы можете погуглить это ключевое слово, увидеть лучшие результаты и подключить их к своему любимому инструменту SEO.

Добавьте к этому ключевому слову релевантные модификаторы, такие как «изучение», «исследование», «данные» и т. Д., Чтобы сузить круг результатов.

Вот как Род Смит, генеральный директор Verum, проводит свое исследование ключевых слов:

«Обычно я занимаю около 20 минут каждую неделю, чтобы придумывать новый список ключевых слов для поиска журналистов на основе новостей дня.”

2) Используйте Nuzzel

Nuzzel — отличный инструмент для поиска тщательно подобранного контента по популярным темам. Используйте его, чтобы находить влиятельных лиц, главные новости и популярные публикации.

3) Используйте JustReachOut

JustReachOut действительно актуален для поиска потенциальных клиентов, поскольку он дает вам список журналистов, которые писали на вашу конкретную тему, а не только издателей.

Чтобы использовать JustReachOut, просто выполните поиск по целевым ключевым словам (скажем, «биткойн»), и вы увидите список журналистов и блогеров вместе с их контактными данными.Вы можете отправить им электронное письмо напрямую через JustReachOut.

Когда у вас будет список журналистов, которые регулярно пишут о вашей нише или отрасли, отправьте им электронное письмо, чтобы они заметили их.

Например, вы можете отправить электронное письмо с благодарностью за работу журналиста. Письма с благодарностью работают хорошо при отправке электронного письма в первый раз. Это также гарантирует, что журналисты запомнят ваше имя.

Шаблон медиа-презентации для благодарственного письма

  Тема:  Re: Мне понравилась ваша статья о <вставьте тему, о которой они писали> 
 Привет, <имя журналиста>, 
 
 Я уже давно слежу за вашим блогом 3 года, так много замечательных идей! 
 
 Ваш недавний пост о <вставьте тему, о которой они писали> действительно нашел у меня отклик.
 Я следил за ним шаг за шагом и нашел его <вставьте результаты, которые вы получили, в нескольких словах>. 
 
 Вы можете прочитать мою публикацию об этом здесь: <вставьте URL-адрес вашего собственного сообщения> 
 
 Если вы так склонны, я буду рад, если вы поделитесь этим со своей аудиторией. 
 Спасибо за то, что поделились с сообществом советами о том, что больше нигде не найдешь. 
 
 Спасибо, 
  Ваше имя  
 Контактная информация 
 

Медиа-презентация Совет № 2: наладьте отношения

Вот сделка:

Чтобы добиться наилучших результатов от вашей медиа-презентации, вам нужно заранее начать разговор с журналистами вы подаете им.

Чтобы наладить взаимопонимание и наладить отношения, вам нужен «личный помощник для начала разговора».

Эти источники разговора могут быть созданы с помощью:

• Следуя за журналистом в Twitter
• Публикуя их сообщения
• Комментируя свои опубликованные истории
• Предлагая объективное понимание их историй в комментариях

Хотите узнать самое лучшее ?

Эти шаги гарантируют, что ваше первое электронное письмо не будет выглядеть так, как будто оно пришло от совершенно незнакомого человека.В этом первом письме вам будет о чем поговорить «личного».

Даже если журналист не сразу узнает ваше имя, вы можете сослаться на существующие «отношения» в электронном письме.

Подсказка : Ваш первый контакт должен быть в соответствии с вашими установившимися отношениями с журналистом. Если вы разговаривали в Интернете, тон может быть теплее.

Однако, если вы следили за ними, комментировали их статьи и делились их сообщениями без какого-либо подтверждения, будьте более официальными.

Например, вы можете отправить им электронное письмо с исправлением опечатки в одной из их недавних статей или поделиться некоторыми исследовательскими данными или своими мыслями о теме, о которой они пишут. Спросите их мнение.

Вот пример электронного письма с опечаткой , отправленного Судану Пателу для установления отношений:

Шаблон сообщения об опечатке в СМИ

  Тема:  Опечатка в вашей статье 
 Привет, <имя журналиста>, 
 
 Уважение вы много пишете, любите рассказы, которые вы публикуете.Безумно думать, что сейчас больше людей используют мобильные устройства, а не настольные. 
 
 Увидел, что в вашей недавней статье есть несколько орфографических ошибок, хотел продолжить: 
 
 «Проект, который был , был объявлен » 
 «Контент будет  использоваться для  The New York Times» 
 
 С нетерпением жду ваших следующих рассказов. 
 Над какой статьей вы работаете дальше? 
 
 Спасибо, 
  Ваше имя  
 Контактная информация 
 

Медиа-презентация Совет № 3: персонализируйте свою презентацию

Помимо убийственной темы, ваша медиа-презентация должна включать:

• Продемонстрировать, что вы регулярно читаете и знакомы с СМИ.
• Покажите, что вы прочитали статьи, написанные журналистом / редактором (упомяните отдельные статьи и извлеките цитаты изнутри).
• Докажите, что вы понимаете читательскую аудиторию медиаисточника, а также какие темы и истории являются наиболее ценными и общими.
• Четко согласовывайте предоставленные вами статистические данные, идеи или информацию с текущим ритмом, интересами и наиболее популярными статьями репортера (сделайте так, чтобы им было легко понять причину, по которой вы обращаетесь к ним, и почему они должны быть довольны этим.)
• Предоставьте им всю информацию, необходимую для принятия немедленного решения относительно информации и вас как авторитетного источника (укажите свой адрес электронной почты, номер телефона, ссылки на упомянутую информацию, а также любые применимые ссылки на ваш опыт.)

Подсказка: Окончания электронного письма так же важны, как и первое предложение.

Становится лучше:

Интересная подпись к электронному письму не только оставит благоприятное впечатление у получателя, но и увеличит ваши шансы на ответ.

Прочтите эти 80 убедительных окончаний электронной почты, чтобы люди запомнили вас.

Хотя вы должны начать разговор и установить взаимопонимание, прежде чем обращаться к писателю, если вы все же планируете отправить холодное электронное письмо, взгляните на эти 26 шаблонов холодных писем.

Вы также можете попробовать эти 40 советов по электронной почте, которые гарантируют ответ.

Вот пример персонализированной презентации для СМИ Электронная почта:

Шаблон презентации для СМИ с персонализацией

  Тема:  Re: Поделился вашей недавней статьей на <вставить тему> 
 Привет, <имя журналиста> 
 
 Заядлый читатель раздела <вставьте название публикации> <укажите название ниши>, за последнее время я «прописал» (ха-ха) несколько ваших статей.
 
 Судя по моему комментарию и публикации в Твиттере, на меня особенно повлияла ваша история о <вставить тему>. 
 
 <Вставьте URL-адрес статьи> 
 
 Я знаю, что могу предоставить <добавить подробности того, о чем в нескольких словах говорится в недавней статье, написанной журналистом, например: информация о воспитании детей, особенно в отношении маленьких детей, близка вашему сердцу и положению в качестве педиатра.> 
 
 Я подумал, что вас могут заинтересовать следующие статистические данные о <введите тему>, поскольку моя компания собирала данные о них в течение последних пяти лет.
 
 Дайте мне знать, если вы хотите получить более подробную информацию. 
 
 Спасибо, 
  Ваше имя  
 Контактная информация 
 

Медиа-презентация # 4: Отличная зацепка

Журналисты любят читать новый контент в тех областях, о которых они регулярно пишут. Они делают упор на рассылку по электронной почте, в которой есть релевантные новости.

Если вы можете согласовать свою презентацию в СМИ с большой новостью или поделиться контентом, связанным с их недавно опубликованной работой, это может творить чудеса. Например, для стартапа SaaS, если ваш продукт или услуга соответствует инновациям в технологической отрасли, о которых недавно рассказывал репортер, это будет отличной приманкой.

Если вы делитесь релевантным контентом, убедитесь, что он:

• В значительной степени связан с их предыдущей работой.
• Достаточно непонятно, чтобы они сами не читали.
• Интересный или противоречивый подход к теме, но из авторитетного источника.

Вот пример медиа-презентации для обмена релевантным контентом:

Шаблон медиа-презентации для релевантного контента

  Тема:  Интерактивная карта легализации травки в Канаде 
 Привет, <имя журналиста>, 
 
 Я искал немного информации о легализации марихуаны в Канаде и наткнулся на вашу недавнюю статью на эту тему.У вас есть отличные данные об истории легализации и текущем статусе для каждой провинции на данный момент 
 
 На самом деле, я только что собрал интерактивную карту с картой Канады, показывающей, где это законно, а где не проходило, я подумал, что вы можете найти это полезно. 
 
 Дайте мне знать, если хотите проверить? 
 
 Спасибо, 
  Ваше имя  
 Контактная информация 
 

Медиа-презентация № 5: Продолжение

Это часто забываемый, но важный шаг.

После того, как вы отправите свою презентацию для СМИ, дождитесь ответа или запланируйте ответ через несколько дней.

Следующее — это то место, где происходит большая часть волшебства. Очень редко вы получаете ответ сразу. Существует исследование, в котором говорится, что отправка повторного письма увеличивает ваши шансы на ответ в 2 раза.

В частности, 50% закрытий происходит после пятого касания. Согласно тому же исследованию, для 93% закрытых лидов потребовалось 6 попыток подключения.

Большинство репортеров и профессионалов — занятые люди, у которых много своей тарелки.Так что обычно они могли пропустить ваше первое электронное письмо. Отправив повторное электронное письмо, вы окажетесь в верхней части почтового ящика получателя.

Продолжайте перемещать ваши цели от «Журналист по электронной почте» к «Связанный с журналистом», чтобы вы могли сразу увидеть, кто ответил, а кого нужно подтолкнуть.

Если журналист использует вашу информацию и ее источник, отличная новость. Поблагодарите их за использование вашего контента и продолжайте разговор.

С другой стороны, он может не интересоваться этим конкретным контентом или информацией в данный момент.

В таком случае оставьте каналы связи открытыми и продолжайте укреплять взаимопонимание для будущих возможностей.

Если вы не получаете ответов на свои выступления в СМИ, оцените, где процесс пошел не так. Смогли ли вы:

• Выберите правильное средство массовой информации и интересующего человека
• Предоставьте информацию по актуальной и популярной теме
• Упростите для получателя доступ к передаваемой информации (копирование и вставка вместо предоставления вложений или получения получателем щелчка мышью) URL.)

Вот пример дополнительного электронного письма для СМИ :

Re: Новые данные о покупательских привычках в Интернете — заинтересованы?
Привет, Роберт!
Я хотел продолжить, так как знаю, что иногда что-то теряется.
TL; DR
Мы провели исследование, в котором проанализировали бестселлеры Amazon за последние пять лет и обнаружили несколько действительно интересных тенденций, в том числе:
— Женщины-авторы продают в среднем в 4 раза больше книг, чем мужские
— Но почти во всех категориях авторов-мужчин больше, чем женщин… Исключая ужасы и фэнтези (!)
Думаю, читатели [публикации] могут найти эти результаты интересными.С радостью предоставлю подробности, если хотите.
— Дмитрий

Шаблон медиа-презентации для последующего электронного письма

 Привет, <имя журналиста>, 
 Если вы ищете статью на [на следующей неделе, на выходных, чтобы заполнить пробел в вашем редакционном календаре ], это [исследование, публикация, интервью с X человеком] может сработать. 
 
 Как вы думаете? 
 
 Ура, 
 Дмитрий 
 

Совет для профессионалов: Время вашего медиа-питча зависит от времени.По общему мнению, вторник, среда и четверг — лучшие дни для рассылки электронных писем.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это лучшее время для отправки электронных писем. Медиа-презентации, отправленные с 08:00 до 09:00, обычно имеют наибольшее количество переходов по ссылкам.

Наконец, убедитесь, что СМИ доходят до журналиста, когда это подходящее время в их часовом поясе, а не в вашем.

К вам

Посмотрите:

Представить СМИ не так сложно, пугающе или устрашающе, как вы думаете.

На самом деле, это может быть так же просто, как обмен информацией, которая, как вы знаете, будет оценена коллегой.

Знайте, что ваша целевая публикация, ее авторы и читатели считают важными новостями, а затем создавайте для них ценный контент.

Затем начните индивидуальный разговор со своим потенциальным журналистом и сделайте свой шаг.

Выполните следующие действия, и количество откликов резко возрастет!

8 примеров презентаций в СМИ, которые помогут охватить прессу в 2021 году

Что отличает хорошую рекламу в СМИ?

Это…?

• Тема сообщения
• Наличие сильной идеи
• Отправка правильных последующих писем
• Отправка писем правильной целевой аудитории
• Написание хорошей копии, которая вызовет интерес у вашего потенциального клиента
• Иллюстрирование предыдущей работы с другими журналистами

Эти 8 примеров СМИ ответят на этот вопрос.

Итак, если вы действительно хотите знать, как писать презентации для СМИ, которые освещаются в прессе, это руководство обязательно к прочтению.

Очевидный вопрос, на который нам нужно ответить, прежде чем перейти к шаблонам электронной почты, которые у меня есть для вас: «Что такое медиа-презентация?»

Другими словами, почему кто-то должен рассмотреть возможность использования питчинга в СМИ и начать рассылать людям холодные электронные письма как часть своей маркетинговой стратегии?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим следующее:

Поскольку большинство издателей высшего уровня получают от 50 до 500 презентаций в неделю, вашему электронному письму очень легко потеряться в шуме.

Это безумие, правда?

Представьте, что вам нужно читать от 50 до 500 сообщений электронной почты — в основном от совершенно незнакомых людей — каждую неделю.

Предполагая, что вы читаете некоторые из них, как бы вы выбрали те, на которые нужно было ответить, и потратить больше времени на изучение?

Проще говоря, что отличает холодное письмо от шума и дает шанс на дальнейшее изучение?

Начнем с того, что медиа-питчинг — это не что-то новое.

Как видно из приведенной ниже таблицы, интерес к термину «медиа-презентация» оставался довольно стабильным в течение последних пяти лет.

Итак, прежде чем углубляться в подробности, давайте попробуем дать правильное определение питчингу в СМИ.

Медиа-питчинг — это процесс продвижения (презентации) информации о ваших продуктах и ​​услугах журналистам, блоггерам и людям, имеющим влияние в вашей отрасли, с целью освещения в прессе, упоминания бренда и дополнительного освещения вашего бизнеса.

Теперь вы можете спросить: почему это так важно?

Ответ прост: освещение в СМИ правильной публикации действительно может помочь вашему стартапу или уже существующему бизнесу повысить осведомленность и развиваться.

Как сообщает TechCrunch в своей статье «Как найти подходящего репортера для освещения вашего стартапа»…

Вы прочитали правильно.

TechCrunch — целевая публикация для большинства технологических стартапов — подчеркивает важность подачи правильной публикации и правильного репортера, чтобы ваша статья, история, часть контента или продукт были опубликованы.

Будьте уверены: если вы предложите подходящего репортера или публикацию и получите освещение в прессе, весь ваш бизнес может быть преобразован.

Есть много примеров компаний, которые были упомянуты в таких публикациях, как TechCrunch, Forbes, Business Insider, Mashable и WIRED, и стали свидетелями значительного увеличения их посещаемости или продаж.

Итак, что же отличает хорошую рекламу в СМИ?

Мы постараемся ответить на этот вопрос с помощью списка из 8 примеров средств массовой информации, каждый из которых был опробован и протестирован людьми, пытающимися продвигать свой малый бизнес, новые продукты или статьи в наиболее плодотворных публикациях в Интернете.

Пример № 1: презентация «Есть данные для вас»

Согласно опросу, проведенному агентством контент-маркетинга Fractl среди 1300 ведущих медиа-издателей, только 52% этих издателей считают, что получаемые ими презентации имеют какую-то ценность.

Таким образом, 48% высокопоставленных публикаций считают, что они не получают никакой пользы от сообщений СМИ, которые они получают.

Это также может объяснить, почему большинство рекламных кампаний остаются незамеченными.

Однако, если мы внимательно посмотрим на данные этого опроса, мы придем к важному выводу:

Если нам каким-то образом удастся добавить стоимость, у нас есть хорошие шансы получить ответ.

Один из лучших способов повысить ценность — дать человеку, с которым мы пытаемся связаться (например, журналисту, влиятельному лицу, блогеру), то, что он не сможет найти в другом месте.

Как вы уже догадались, это «что-то» — это данные.

Вот наш первый пример медиа-презентации:

Привет, {first_name},

Я искал несколько человек, которые освещали тему внедрения технологий и нашли ваш замечательный пост на {website_name}.

Мне понравилось, как вы сказали [Вставить резюме статьи].

Для проведения исследования мы использовали [технологию получения и анализа данных].

Некоторые из основных результатов исследования включают:

Вы можете посмотреть здесь:

example.com/technology-adoption

Не могли бы вы поделиться с нами своими отзывами, когда будете ?

Спасибо,

{Name}

Закончив работу с рекламой, мы вставляем ее в редактор Respona и позволяем Respona оценивать инструмент на основе четырех различных параметров.

Эти параметры:

1. Длина строки темы
2. Количество слов
3. Количество вопросов
4. Спам-слова

Вот наш адрес электронной почты в редакторе Respona:

Поля с {} называются «переменными».

Вот некоторые из переменных по умолчанию, которые есть в Respona.

В зависимости от программного обеспечения для связи с общественностью, которое вы используете, перед отправкой электронного письма вам необходимо персонализировать его, добавив соответствующую информацию, например, добавив краткое изложение статьи, в котором излагается статья вашего потенциального клиента.

Как мы упоминали ранее, персонализация в питчинге СМИ очень важна, поэтому упоминание релевантной части контента или недавней статьи, которую ваш потенциальный клиент ранее опубликовал, определенно поможет вам получить положительный ответ. Кроме того, включение уникальной подписи электронной почты поможет придать лицу человеческое лицо и еще больше персонализировать ваше сообщение.

Почему нам это нравится: Это сразу добавляет ценности и, следовательно, имеет хорошие шансы получить ответ.

Идеально для: стартапов SaaS, которые имеют доступ к данным и проводят собственные исследования.

Используемые инструменты: Respona

На что обращать внимание: Обращайтесь ТОЛЬКО к людям, которые проявили интерес к данным и исследованиям в вашей области знаний.

Пример № 2: Тема «Спасибо за помощь»

Посмотрим правде в глаза.

Каждый хочет чувствовать себя ценным.

Каждый хочет почувствовать, что он вносит свой вклад, помогая кому-то найти решение проблемы, которая у него может быть, или вдохновляет кого-то изменить свою жизнь.

Вот почему обращение к кому-то и благодарность за помощь с большей вероятностью приведет к тому, что они прочитают ваше сообщение.

Конечно, одно дело прочитать письмо, а другое — отправить ответ.

Тем не менее, этот тип питчинга в СМИ отлично подходит, если вы пытаетесь наладить отношения с журналистами, блоггерами и влиятельными лицами.

Привет, {first_name},

{Name} здесь от {Company}.

Я слежу за вашей работой уже {Time Period}.

Вы один из тех, кто больше всего повлиял на меня и мой бизнес.

«[Insert Quote]»

Я помню эту фразу каждый раз, когда происходит {Related Story}.

За все это хочу сказать вам спасибо!

Продолжайте вдохновлять нас своими историями и статьями.

Спасибо,

{Name}

Почему нам это нравится: Этот тип подачи работает, потому что помогает вашему потенциальному клиенту чувствовать себя ценным благодаря своей работе.

Идеально для: Малые предприятия и индивидуальные предприниматели обращаются к влиятельным лицам в своей нише, которые оказали на них влияние.

Используемые инструменты: Respona

На что обратить внимание: Не переусердствуйте с похвалой своих потенциальных клиентов за их помощь — всегда старайтесь быть искренними.

Пример № 3: Поле «Опечатка»

Никто не хочет видеть опечатки в своих опубликованных работах.

Если вы думаете о крупных изданиях или популярных журналистах, которые публикуют свои статьи в таких изданиях, как TechCrunch, Forbes и Mashable, то опечатки еще более важны.

Даже несмотря на то, что в большинстве изданий есть армия редакторов и корректоров, следящих за тем, чтобы ошибки не ускользнули, все же могут быть некоторые, которые останутся незамеченными.

Это то, что делает обнаружение этих ошибок еще более эффективным.

Привет, {first_name},

[Ваше имя] здесь с [Название компании]. Уважайте ваши репортажи, любите все, что вы публикуете.

Только что закончил читать вашу статью [Тема]. Было интересно узнать [Вставить резюме статьи].

Обратил внимание на пару опечаток и подумал, что мне следует обратиться (это мое ОКР):

С нетерпением жду вашего следующего рассказа.Над какой статьей вы работаете дальше?

Ура!

{Имя}

Обратите внимание, что [Тема] и [Вставить сводку статьи] — это переменные персонализации, которые вы можете редактировать и добавлять на последнем этапе настройки последовательности сообщений электронной почты с помощью Respona.

Эти переменные отличаются от тех, которые вы можете добавить на этапе «Создание последовательности».

Например, чтобы добавить имя потенциального клиента с помощью Respona, все, что вам нужно сделать, это навести курсор на область, в которую вы хотите вставить имя потенциального клиента в СМИ.

Щелкните «Вставить переменную».

Затем выберите переменную, которую хотите добавить.

Когда вы это сделаете, вы заметите, что эта переменная добавлена ​​в ваш адрес электронной почты.

Переменные особенно полезны для массовых рассылок по электронной почте, поскольку они добавляют вашим письмам дополнительную индивидуальность.

Почему нам это нравится: Никто не хочет иметь опечатки или грамматические ошибки в своей работе — вот почему эта тактика так сильна.

Идеально для: Малых предприятий и индивидуальных предпринимателей, которые обращаются к блоггерам, которые публикуют подробные статьи и, скорее всего, не имеют в своей команде редактора.

Используемые инструменты: Grammarly / Respona

На что обращать внимание: Не пытайтесь указать на ошибку, как будто вы совершенны — постарайтесь быть скромным в этом и покажите свой искренний интерес к потенциальному клиенту. Работа.

Пример №4: Тема «Вы тоже можете это проверить»

Как бизнес, вы хотите присутствовать в каждом разговоре, происходящем в вашей отрасли, который может помочь вам повысить осведомленность о ваших продуктах и ​​услугах.

Точно так же, когда кто-то говорит о чем-то, что актуально для вашего бизнеса, важно, чтобы вы присутствовали и упоминали вас.

Во всех таких случаях у вас должна быть возможность обратиться к потенциальным клиентам и попросить их включить вас в свои сообщения или статьи в блогах.

Прежде чем обсуждать, как вы можете это сделать, позвольте мне сначала рассказать вам, как вы можете раскрыть такие возможности.

Для этого откройте Respona и выберите «Возможности» в верхнем меню.

Создайте новую возможность.

Затем начните настраивать свою возможность.

Так как мы собираемся выполнить этот процесс автоматически, выберите «Автоматизация» во всплывающем окне.

Таким образом, Respona предоставит такие возможности прямо к вашим дверям и с той частотой, которую вы хотите.

Далее необходимо настроить параметры (настройки) под свои возможности.

Ваши настройки должны быть следующими:

• Имя автоматизации: «Возможно, вы захотите это проверить» Возможности
• Частота: Ежемесячно
• Рынок: Все рынки
• Отправлять уведомления: Выкл.
• Расширенные настройки: Оставить как есть

Далее вам нужно установить ключевые слова, которые будут запускать ваши возможности.

Несмотря на то, что вы можете расширить свой таргетинг, мы обнаружили, что чем конкретнее вы его используете, тем лучше.

Ваш поисковый оператор должен выглядеть так:

Чтобы было немного понятнее, давайте воспользуемся примером для собственного сайта Respona.

Одна из статей, которые мы недавно опубликовали, посвящена работе с общественностью.

Это пост, содержащий более 6000 слов, в котором обсуждается все, что нужно знать о работе с общественностью.

Как вы могли догадаться, целевым ключевым словом в данном случае является «PR-охват».

Таким образом, для нас имеет смысл идентифицировать сообщения в блогах или новости в Интернете, в которых говорится об охвате PR и не упоминается наш продукт или ресурсы.

Оператор поиска, который мы будем использовать в данном случае для выявления таких возможностей с помощью функции «Возможности Respona», будет следующим:

Конечно, мы также можем включить более релевантные ключевые слова и фразы, помимо «PR outreach».

Последнее, что нужно сделать перед тем, как двигаться вперед, — это изменить Источник с «Новости» на «Поиск в Интернете», поскольку мы хотим получить возможности со всего Интернета, а не только с новостных сайтов.

Таким образом, мы получим возможности со всего Интернета, которые включают термин «PR-работа», но не «Respona».

Когда мы будем готовы, мы можем нажать «Продолжить», а затем, когда мы убедимся, что все в порядке, «Создать».

Вот письмо, которое вы можете отправить своим контактам из СМИ.

Привет, {first_name},

Меня зовут {Имя}, и я {Должность} в {Название компании} — {Кое-что о компании}.

Я читал вашу статью {URL страницы} и нашел ваши замечания.

Это тот факт, что [Вставьте краткое содержание статьи или интересный момент].

У нас есть ресурс, который рассказывает о {topic}, и я был бы очень признателен, если бы вы могли его посмотреть.

Вы можете найти его по следующей ссылке:

{Соответствующий ресурс}

Если вы сочтете это полезным, не могли бы вы сделать ссылку на него через свой веб-сайт?

Это поможет всем посетителям, заинтересованным в получении дополнительной информации о {topic}, получить возможность напрямую посетить наш веб-сайт.

Сообщите мне, что вы думаете!

Спасибо,

{Name}

Почему нам это нравится: Никто не хочет ничего пропускать — вот почему эта тактика работает так хорошо.

Идеально для: Малые предприятия и стартапы SaaS, которые ищут способы постоянно получать упоминания и получать обратные ссылки для своего веб-сайта.

Используемые инструменты: Возможности Respona

На что обращать внимание: Вы должны быть действительно актуальными и убедиться, что человек, написавший статью или сообщение в блоге, скорее всего, все еще не знает о том, какой контент вы пытаясь подать.

Пример №5: Поле «Инфографика версии 1»

Вопреки распространенному мнению, инфографика все еще работает.

Фактически, интерес к инфографике во всем мире, кажется, оставался стабильным в течение последних пяти лет.

Это означает, что люди все еще ищут способы создать красивую инфографику, которая привлечет внимание прессы, упоминание бренда и обратные ссылки.

Это объясняет, почему инфографика по-прежнему является частью PR-стратегии многих компаний по всему миру.

Чтобы создать красивую инфографику, вам понадобятся две вещи:

1. Высококачественные данные
2. Надежный дизайн

Чтобы найти высококачественные данные, вам необходимо провести исследование или полагаться на свой собственный набор данных — если ваша компания собирает и анализирует данные.

Вам также необходимо убедиться, что журналисты, блоггеры или влиятельные лица, к которым вы обращаетесь, действительно подходят и заинтересованы в содержании вашей инфографики.

Другими словами, ваша презентация должна быть хорошо изученной и актуальной.

Вот первая версия, которая у меня есть для вас. (Это часть готовых к использованию шаблонов Respona.)

Привет, {first_name},

Только что прочитал вашу статью [Тема]. Спасибо за отличный пост! Доступно нашей команде здесь, в [Название вашей компании].

Мне понравилось, как вы сказали [Вставить резюме статьи].

На самом деле мы уже писали несколько подробных статей о [Тема] в прошлом, и наша команда дизайнеров собрала действительно интересную инфографику, чтобы дополнить ее!

Дайте мне знать, если хотите взглянуть!

Спасибо,

{Name}

Вот как письмо выглядит в редакторе Respona:

Примечание: Чтобы получить доступ ко всей последовательности, обязательно подпишитесь на 14-дневную бесплатную пробный.

Почему нам это нравится: Инфографика все еще работает!

Идеально подходит для: стартапов SaaS с хорошими возможностями проектирования и исследовательских групп, которые могут объединять данные из различных источников данных. (Также идеально подходит для предприятий, которые хотят создавать обратные ссылки, поскольку этот тип контента обычно привлекает множество ссылок с внешних сайтов.)

Используемые инструменты: Visme / Respona

На что обратить внимание: Ваш дизайн должен быть достоверными, но сами данные тоже должны быть ценными.Комбинация этих двух факторов может обеспечить публикацию вашей инфографики в крупных изданиях.

Пример № 6: Презентация «Инфографическая версия 2»

Это вторая версия рекламной инфографики для освещения в СМИ.

Разница между этим и предыдущим в том, что это лучше для компаний, которые уже создали пару инфографики в прошлом.

Еще раз, этот шаблон медиа-презентации от Respona.

Тема остается прежней, а основной текст немного отличается.

Привет, {first_name},

[Ваше имя] здесь с [Название вашей компании] 🙂

Только что закончил читать вашу статью [Тема]. Спасибо за отличный пост! Доступно нашей команде в [Название вашей компании]. Понравилось, как вы сказали [Вставить резюме статьи].

Я хотел, чтобы наша команда дизайнеров создала индивидуальную инфографику для этой статьи о доме. Моя команда и я из [Название вашей компании] взяли на себя задание найти наши любимые сообщения в блогах и создать визуальные эффекты, чтобы лучше информировать вашу аудиторию.

Я прилагаю предварительный просмотр пары инфографики, которую мы сделали в прошлом.

Сообщите мне, если вам интересно?

Спасибо,

{Name}

Вот как этот шаблон электронной почты выглядит в редакторе Respona.

Почему нам это нравится: Инфографика все еще работает!

Идеально подходит для: стартапов SaaS с хорошими возможностями проектирования и исследовательских групп, которые могут объединять данные из различных источников данных.(Также идеально подходит для предприятий, которые хотят создавать обратные ссылки, поскольку этот тип контента обычно привлекает множество ссылок с внешних сайтов.)

Используемые инструменты: Visme / Respona

На что обратить внимание: Ваш дизайн должен быть достоверными, но сами данные тоже должны быть ценными. Комбинация этих двух факторов может обеспечить публикацию вашей инфографики в крупных изданиях.

Пример № 7: презентация «Эксклюзивно для вас»

На самом деле каждый стремится к эксклюзивности.

Почему?
Четыре слова: Страх пропустить (FOMO).

Люди хотят доступа к эксклюзивной информации из-за сильного психологического принципа, называемого FOMO.

Итак, когда у вас есть эксклюзивная информация о чем-то (например, о запуске продукта), вы можете использовать этот тип медиа-презентации, чтобы еще больше повысить осведомленность о своем новом продукте или услуге.

Вместо шаблона для этого типа медиа-презентации мы рассмотрим электронное письмо, отправленное Джейсоном Л. Баптистом журналисту TechCrunch перед запуском его стартапа.

Источник изображения: Джейсон Л. Баптист

Это пресс-релиз, который был разослан почти десять лет назад.

Вы можете возразить, что люди больше не рассылают пресс-релизы.

По большей части вы будете правы.

Однако, если вы…

• У вас сильное ценностное предложение
• Предоставьте действительно эксклюзивную информацию
• Добавьте дополнительные преимущества для людей, которые читают ваш пресс-релиз

… Тогда у вас есть приличные шансы получить ответ и начать беседа.

Помните: информация, которую вы предоставляете, и человек, к которому вы обращаетесь, должны быть действительно актуальными.

Срок для принятия мер также должен быть как можно короче.

Таким образом, в первом абзаце своего электронного письма Джейсон Л. Баптист говорит:

«Запуск PadPressed завтра…»

Не на следующей неделе или в следующем месяце, а завтра.

Это оставляет его потенциальному клиенту очень короткие сроки для принятия мер.

Другими словами, это создает срочность и мешает получателю письма не ответить.

Вот один профессиональный совет:

Попробуйте связаться со своим потенциальным клиентом в LinkedIn и Twitter за пару недель до отправки электронного письма.

Взаимодействуйте с их обновлениями и твитами в LinkedIn и попытайтесь установить отношения, прежде чем обращаться к ним.

При правильном использовании эта тактика может быть действительно действенной.

Почему нам это нравится: Это может быть отличным способом получить некоторую поддержку на раннем этапе и установить отношения со СМИ, которые вы можете использовать позже.

Идеально подходит для: Предпусковых стартапов, которым необходимо освещение в СМИ.

Используемые инструменты: Respona

На что обратить внимание: Убедитесь, что человек, к которому вы обращаетесь, искренне интересуется тем, что вы предлагаете в качестве эксклюзивной информации.

Пример № 8: Тема «Вы пропустили это»

Это отличный способ добавить ваш продукт или услугу в списки и справочники блоггеров и отраслевых журналистов.

Вот как это работает.

Во-первых, вам нужно создать список слов и фраз, которые люди используют для описания вашего продукта.

Например, предположим, что у вас есть программное обеспечение для корпоративного онлайн-обучения, которое помогает людям создавать и продавать онлайн-курсы с их собственных веб-сайтов.

Вот некоторые фразы, которые люди могут использовать для поиска вашего продукта:

• Программное обеспечение для онлайн-обучения
• Платформа корпоративного обучения
• Конструктор онлайн-курсов
• Плагин WordPress LMS
• Программное обеспечение для создания курсов
• Corporate LMS

You затем можно комбинировать эти термины с фразами, которые часто используются в списках и справочниках.

Такими фразами являются:

• «лучший»
• «лучший»
• «обзор»
• «сравнение»
• «альтернативы»
• «рекомендуемые инструменты»
• «полное руководство»
• «высший рейтинг»
• «советы»
• «список»
• «против»
• «руководство по сравнению»
• «просмотрено»
• «варианты»
• «платные и бесплатные»
• «инструменты»
• «программное обеспечение»
• «Совет»
• «рейтинги»
• «2021»

Вышеупомянутые слова и фразы называются операторами поиска.

Объединение их со словами / фразами, которые люди используют для поиска вашего продукта, даст вам поисковый запрос.

Например, для термина «платформа корпоративного обучения» у нас будет:

• Платформа корпоративного обучения «верх»
• Платформа корпоративного обучения «лучший»
• Платформа корпоративного обучения «обзор»
• Платформа корпоративного обучения « сравнение »
• Платформа корпоративного обучения« Альтернативы »
• Платформа корпоративного обучения« Рекомендуемые инструменты »
• Платформа корпоративного обучения« Полное руководство »
• Платформа корпоративного обучения« с наивысшим рейтингом »
• Платформа корпоративного обучения« Советы »
• Платформа корпоративного обучения «Список»
• Платформа корпоративного обучения «vs»
• Платформа корпоративного обучения «Руководство по сравнению»
• Платформа корпоративного обучения «проверена»
• Платформа корпоративного обучения «варианты»
• Платформа корпоративного обучения «платная и бесплатная»
• Корпоративное обучение Платформа «инструменты»
• Корпоративная обучающая платформа «программное обеспечение»
• Cor porate Training Platform «advice»
• Корпоративная обучающая платформа «рейтинги»
• Корпоративная обучающая платформа «2021»

Затем вы можете использовать поисковую систему Respona, чтобы найти возможности по этим поисковым запросам.

Для этого вам необходимо создать новую контентную кампанию с Respona.

Затем вставьте свои возможности одну за другой и, в зависимости от того, какое освещение в СМИ вы ищете (например, подкасты, новости), установите соответствующий фильтр.

В нашем примере нас не интересует конкретный тип формата контента, поэтому мы выбрали «Веб-поиск» в качестве параметра фильтрации.

Через несколько секунд Respona вернет список высококачественных и релевантных результатов на основе вашего поискового запроса.

Отсюда просто нужно сузить круг наиболее перспективных клиентов и направить релевантную презентацию.

Вот шаблон электронного письма, который вы можете использовать.

Здравствуйте, {first_name},

Я хотел быстро выразить свою признательность за ваше сообщение в списке {url_title}: {url}

Думаю, вам будет интересно включить [Your Post / Company / Product] ?

[Одно или два предложения о различиях в вашей презентации].

Я буду рад поделиться вашим сообщением с нашими [# подписчиками] подписчиками в социальных сетях, чтобы привлечь внимание к статье, как только вы добавите упоминание о нашей компании.

Жду вашего ответа!

Спасибо,

{Name}

Примечание: Чтобы получить доступ ко всей последовательности, обязательно подпишитесь на 14-дневную бесплатную пробную версию.

Почему нам это нравится: Это помогает человеку, опубликовавшему сообщение со списком, включить еще больше решений и, таким образом, более тщательно осветить тему.

Идеально подходит для: Ранней стадии SaaS-компаний, которые хотят повысить осведомленность о своем продукте.

Используемые инструменты: Поисковая система Respona

На что обратить внимание: Убедитесь, что вы релевантны — обращайтесь только к потенциальным клиентам, которые упоминают конкурирующие продукты или услуги. Кроме того, убедитесь, что у вас есть описание и все снимки экрана, которые могут быть запрошены, поскольку это облегчит работу блоггера, редактора или журналиста.

Завершение

Итак, вот оно.

Теперь вы знаете, что делает хорошее электронное письмо для освещения в СМИ.

Прежде чем я покину вас, я хочу, чтобы вы запомнили следующее:

Тщательное исследование — один из самых важных элементов хорошего электронного письма для СМИ.

Проще говоря, наличие привлекательной темы письма или отличного основного текста недостаточно для достижения результатов.

Связи с общественностью и установление контактов со СМИ и влиятельными лицами не так просто, как создать привлекающее внимание электронное письмо.

Вам действительно нужно потрудиться, чтобы узнать своих потенциальных клиентов, прежде чем обращаться к ним.

Таким образом, вы сможете построить с ними настоящие отношения .

Помните, когда вы строите отношения, гораздо проще о чем-то попросить.

Удачи в ваших усилиях по продвижению в СМИ!

Четыре лучших примера подачи материалов для печати

Что такое медиа-презентация?

Медиа-презентация или презентация — это то, что мы называем электронным письмом, которое вы отправляете редакторам, когда рекламируете своего клиента или бренд для обеспечения интереса прессы.Это также важная часть процесса маркетинга и PR, которая требует творческого мышления и письма!

Добиться успеха — лучший способ обеспечить успех PR-кампании, приносящей впечатляющие результаты для ваших клиентов.

Эти успешные размещения в СМИ не только повышают узнаваемость бренда, но и помогают создать положительную репутацию для вашего бренда.

Хотя мы все можем согласиться с важностью отношений со СМИ, иногда обеспечить освещение в СМИ не так просто, как кажется.Когда почтовые ящики редакторов переполнены потоком писем, вам нужно выяснить, как быстро привлечь их внимание и эффективно донести свою точку зрения.

Связанные : Начало работы с цифровым PR: что такое связи с общественностью

Вот пять простых советов, которые следует учитывать при создании поля:

Будьте краткими и милыми; включайте только самую важную информацию!

Редактор не хочет читать текст из шести абзацев.Скорее всего, у них в почтовом ящике есть сотни презентаций, и если вам повезет, и они откроют вашу презентацию, можете поспорить, что они не будут тратить время на чтение вашего короткого романа. Вместо того, чтобы включать каждую деталь, дайте им ровно столько, чтобы заманить их. Если они заинтересованы и чувствуют, что это хорошо подходит, они ответят и попросят вас предоставить дополнительную информацию.

Придумайте умную тему, чтобы привлечь их внимание.

Вы боретесь за лучшую недвижимость в почтовых ящиках редакторов, поэтому ваша задача — привлечь их внимание.Как лучше это сделать? Умная и запоминающаяся тема! Большинство редакторов не открывают каждое сообщение, которое получает их почтовый ящик, поэтому вам нужно убедиться, что ваша тема побуждает их открыть вашу.

Включите предложение или что-то, что может их заинтересовать (эксклюзивное интервью, продукт и т. Д.).

Отношения между профессионалами PR и журналистами взаимовыгодны. Таким образом, лучший способ соблазнить журналиста — предложить ему какую-то выгоду. Будь то эксклюзивное интервью или образец продукта, в том числе предложение, повысит ваши шансы привлечь внимание к вашему клиенту.

Не говорите слишком формально или слишком небрежно — здесь должен быть баланс.

Стиль и тон презентации будут отличаться в зависимости от вашего продукта и публикаций / редакторов, которым вы собираетесь. Тем не менее, всегда должен быть баланс, когда дело доходит до того, насколько формальным или случайным является ваша презентация. Если вы напишете слишком формальную речь, редактор или журналист, скорее всего, сочтут ее неинтересной, а если вы напишете слишком небрежную речь, редактор, вероятно, не отнесется к вам серьезно.По моему опыту, лучший подход — стрелять где-нибудь посередине!

Обращайтесь к редактору.

Редактор будет признателен, если вы потратите время на их изучение и разместите свою презентацию в соответствии с их недавними действиями. Это свидетельствует о ваших усилиях и значительно увеличивает шансы на ответ редактора. Слишком часто профессионалы по связям с общественностью массово рассылают одни и те же сообщения сотням редакторов. Если вы думаете, что редактор не заметит, подумайте еще раз! Хотя вам может потребоваться немного больше времени, чтобы подготовить презентацию для каждого конкретного редактора, результаты будут отражать вашу тяжелую работу.

Имея в виду пять советов, выделенных выше, вам теперь нужно определить, является ли это презентация, ориентированная на продукт, презентация тенденции или презентация. Если вы пытаетесь рассказать о продукте или услуге и предлагаете бесплатную пробную версию или подарок, вы, скорее всего, выберете презентацию, ориентированную на продукт. Если вы следите за последними новостями, тогда вы станете лидером тренда. Если вы объявляете о чем-то вроде изменения в бизнесе, о новом благотворительном начинании или о предстоящем мероприятии, вам следует использовать презентацию.

Примеры шагов

Шаг, ориентированный на продукт

Материальные продукты иногда проще всего продвигать, потому что вы действительно можете предложить отправить редактору сам продукт. И, честно говоря, кто не любит бесплатного ?! Конечно, это не так, если сам продукт неинтересен. В то время как некоторые продукты не потребуют особой убедительности, другие будут немного сложнее. В этих случаях вам нужно создать что-то интересное, чтобы соблазнить их!

Как профессионал по связям с общественностью, ваша задача — создать такой сюжет, перед которым редактор не сможет устоять.

Иногда может потребоваться немного больше творчества, но это все часть работы!

Советы:

• Убедитесь, что вы добавили ссылку на продукт, чтобы редактор мог легко проверить, как он выглядит → Если вы этого не сделаете, они, вероятно, не найдут времени, чтобы найти его сами.
• Спросите их, есть ли у них в разработке какие-либо предстоящие истории, для которых ваш продукт может быть подходящим → Это даст вам лучшее представление о том, хотите ли вы отправить им продукт или нет.

Пример:

Привет [имя редактора],

(I?) Хотел познакомить вас с [гиперссылка на бренд], которая [вставьте общую информацию о бренде].

Мы только что выпустили наш новый [новый продукт с гиперссылкой] и хотели бы получить его в ваши руки. Думаю, вашим читателям будет интересен рассказ о [вставьте 2-3 идеи рассказа о продукте, предназначенном для этой торговой точки].

Сообщите мне, что вы думаете, и мы отправим [продукт] как можно скорее!

Лучшее,

[ваше имя]

A Trend Pitch

Если вы заметили тенденцию на рынке, на котором работает ваш клиент, вы можете представить своего представителя клиента как идейного лидера в этой области, сделав шаг вперед и предложив наводящие на размышления комментарии и прогнозы.BuzzSumo — отличный способ найти актуальные темы. Как только вы определите актуальные тенденции, предложите своего представителя соответствующим редакторам и предложите им стимул, например эксклюзивное интервью. Создавая презентацию, убедитесь, что вы позиционируете своего представителя как эксперта, описывая его опыт и обеспечивая связь тенденции с ключевыми ценностными предложениями вашего клиента. Это показывает их доверие к предмету и увеличит ваши шансы получить ответ.

Советы:

• Убедитесь, что представитель вашего клиента готов участвовать в интервью как можно скорее, чтобы не заставлять редактора ждать
• Подчеркните, что это прекрасная возможность для вашего представителя И редактора → Редакторы не захотят работать с вами, если почувствуют, что их используют для продвижения вашего клиента.

Пример:

Привет [имя редактора],

(I?) Хотел бы предложить вам эксклюзивное интервью с [вставить представителя бренда] [вставить гиперссылку бренда].Известный [вставьте достижения представителя бренда], [вставьте представителя бренда] [укажите способы, которыми представитель бренда меняет отрасль или способствует инновациям]

Я думаю, что ваши читатели могли бы многому научиться у [вставить представителя бренда], потому что [укажите причины, по которым читатели могут связаться с представителем бренда / узнать у него].

Хотите связаться с [указать представителя бренда], чтобы узнать больше?

Лучшее,

[ваше имя]

Поле для объявлений

Подача объявления может быть использована для ознакомления СМИ с новым сотрудничеством, предстоящими событиями, изменениями в бизнесе, благотворительностью и многим другим.Для подачи объявления вы можете использовать пресс-релиз в качестве дополнительного обеспечения, в котором есть вся предыстория объявления и вся необходимая редактору информация. В этом случае презентация может быть краткой, предоставляя общий обзор с более подробной информацией, которую можно найти в пресс-релизе.

Советы:

• Сделайте так, чтобы объявить пресс-релиз → Это, скорее всего, обеспечит ответ от редактора из любопытства
• Объясните, почему это объявление имеет большое значение и почему редактор должен заботиться о нем → Сделайте его конкретным

Пример:

Привет [имя редактора],

На следующей неделе [вставить гиперссылку на бренд] объявит [вставить событие, изменение бизнеса, благотворительность и т. Д.]

[вставьте краткую справочную информацию о мероприятии, изменении бизнеса, благотворительности и т. Д.]

Заинтересованы в получении пресс-релиза с объявлением? Я также хотел бы связать вас с представителем, чтобы узнать больше.

Лучшее,

[ваше имя]

[прикрепить пресс-релиз]

Шаг влияния

Мы добавляем это в микс, потому что маркетинг влиятельных лиц стал огромным рычагом связей с общественностью, и теперь нужны презентации, чтобы связаться с влиятельными лицами по электронной почте.Работа с прямыми сообщениями в Instagram неорганизована, и их легко потерять в сообщениях влиятельных лиц, поэтому мы рекомендуем отправлять сообщения по электронной почте.

Что нужно знать о презентациях влиятельных лиц, так это то, что они могут быть более непринужденными и разговорными, чем предложения редактора.

Советы:

• Убедитесь, что вы включили ссылку на Instagram и веб-сайт бренда, чтобы они могли ее проверить
• Включите информацию о том, что вы ищете заранее и что вы готовы им предложить взамен
• Убедитесь, что у вас есть продукт, готовый к отправке как можно скорее, как только вы начнете работу с клиентами, потому что вы быстро получите потенциальных клиентов

Пример:

Привет [имя влиятельного лица],

Надеюсь, у вас отличная неделя! Я обращаюсь к [бренду гиперссылка на веб-сайт] по поводу возможного сотрудничества с вами в Instagram / YouTube.Нам нравится ваш контент на [вставьте недавний контент, который нравится вам и голосу бренда], и мы думаем, что вы отлично подойдете для работы в наших предстоящих кампаниях влиятельных лиц, если вам интересно!

Чтобы дать вам некоторую предысторию, [название бренда] [представляет собой 1-2 предложения или несколько абзацев о бренде, включая ключевые отличительные факторы — используйте эту возможность, чтобы рассказать историю!].

Мы ищем влиятельных лиц, таких как вы, чтобы опубликовать [вставьте сведения о кампании, т. Е. Количество сообщений и т. Д.] на YouTube / Instagram, выделив [бренд] и поделившись своим честным обзором. Мы предлагаем [вставить предложение — продукт, денежную компенсацию или комбинацию].

Хотелось бы услышать, если это то, что вас интересует, и с удовольствием ознакомимся с вашим медиа-комплектом!

Сообщите мне, что вы думаете, а пока вы можете проверить нас в Instagram по адресу [hyperlink handle].

Лучшее,

[ваше имя]

Связанные : Три главных цифровых PR-стратегии для улучшения вашей информационно-пропагандистской игры

Ваша очередь!

Теперь, когда у вас есть руководство по наиболее распространенным типам медиа-презентаций, настала ваша очередь сделать их своими.Хотя эти примеры могут послужить отличным планом при написании вашей презентации, не бойтесь подправить их и добавить в них свой собственный эффект. В конце концов, креативность — это огромная часть процесса продвижения в СМИ! В зависимости от вашего клиента формат презентации будет сильно различаться, поэтому постарайтесь понять своего клиента и свою конечную цель. Как только вы поймете и то, и другое, он проведет вас через процесс подачи.

Завершение

Хотя овладение искусством подачи не произойдет в одночасье, эти советы и примеры помогут направить вас на путь успеха.Как одна из наиболее важных частей PR, эффективная реклама в СМИ является ключом к поддержанию и развитию прибыльной PR-программы, и ее нельзя упускать из виду. Вам решать, как привлечь внимание клиентов к СМИ, так что приступайте!

Как написать медиа-презентацию: полное руководство [2021]

Вы хотите знать, как написать медиа-презентацию?

Тогда это руководство для вас.

Питчинг — одна из самых важных работ по связям с общественностью.

Шаблон электронного письма, который мы собираемся проанализировать, отвечает за освещение в национальных и международных СМИ для наших клиентов.

Одна из них — Вики — она ​​же «Свободная от феи» — вы можете узнать ее историю из нашего подробного руководства «Как написать пресс-релиз».

Вики хотела сообщить СМИ, что запускает первую в мире цельнозерновую муку без глютена.

Вот как она это представила — и именно так вы должны представлять каждую историю средствам массовой информации.

Для того, чтобы ваш медиа-презентация работала, у вас должны быть:

1. Раскрытая новость вашего бизнеса
2. Качественный пресс-релиз, который передает вашу историю
3. Имя и контактная информация того журналиста, которого вы хотите представить в вашем списке СМИ
4. Исчерпывающий план по связям с общественностью, чтобы вы не просто чудо с одного удара

Когда у вас есть все четыре, мы можем начинать.

Давайте посмотрим, как связаться со СМИ по поводу статьи — хотите ли вы узнать, как сделать статью в местных новостях или в национальных новостях.Это суть хорошего бесплатного пиара.

(О, и не путайте рекламу в СМИ с маркетингом влиятельных лиц — для этого есть другие правила, и если вы хотите узнать их, ознакомьтесь с некоторыми из лучших маркетинговых книг по этой теме.)

1. Ваш адрес электронной почты

Всегда отправляйте свою презентацию с надежного адреса электронной почты. Желательно с домена вашей компании.

Ни один журналист не воспримет вас всерьез , если он получит письмо от sexxyjules69 @ hotmail.com

Выглядите профессионально. Всегда.

И используйте это руководство, чтобы узнать, как найти чью-то электронную почту, чтобы убедиться, что вы попадете к нужному журналисту.

2. Строка темы электронного письма

Тема вашего электронного письма должна содержать ваш новостной крючок — единственное, что выделяет вашу историю и привлекает внимание журналиста.

Большинство журналистов получают не менее 200 электронных писем в день. Если строка темы вашего электронного письма не соответствует , ваша реклама в СМИ неуместна, даже если вы используете PR-инструмент, например Response Source.

Всегда думайте, как вы можете помочь репортеру.

Что делает вашу историю интересной?

Ваша история должна содержать какой-то элемент, делающий ее «первой», разрушительной, новаторской, противоречащей интуиции или представляющей мощный интерес для людей. Это ключ к привлечению внимания.

(Если ваша презентация основана на событии, вот как написать пресс-релиз для события.)

Если заголовок вашего электронного письма не содержит ни одного из этих , журналист удалит .

Будьте короче. Ваша тема должна быть на меньше восьми слов и обычно основана на привлекающем внимание заголовке вашего пресс-релиза.

3. Имя журналиста

Звучит просто, но убедитесь, что вы правильно пишете имя журналиста.

Журналисты помешаны на опечатках и грамматике. Если вас не беспокоит, что вы правильно написали их имя , они удаляют .

Помните, журналист ищет любую причину, чтобы игнорировать вас — не давайте им легкой.

4. Первое предложение вашего электронного письма

Сразу переходите к делу — у журналистов мало времени и они ценят прямые электронные письма.

Не нужно шутить, например: «Как прошли выходные?» И т. Д.

Просто скажите: «Пожалуйста, найдите в приложении и ниже рассказ о МОИХ НОВОСТЯХ».

Используя термин «история», а не «пресс-релиз», вы говорите на языке журналиста и сразу же показываете им, что у вас есть то, что им нужно .

Это важно: Расскажите о новостях в первом предложении .

Если вы создали качественный пресс-релиз, значит, вы определили, что делает вашу историю достойной освещения в прессе.

Просто поднимите информацию из первого абзаца вашего пресс-релиза.

К настоящему времени 99% журналистов решат , интересуются они вашей историей или нет.

Они просто ищут качественные новости и примеры тематических статей.

5. Укажите, что вам небезразлична работа журналиста

Это помогает показать, что вы восхищаетесь предыдущей работой журналиста.

Не скупитесь, но показывает, что вы знаете, что они пишут о таких историях, как ваша.

Профессионалы делают такую ​​персонализированную презентацию, потому что это противоположность СПАМ-ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

Ни один журналист не воспримет презентацию всерьез, если посчитает, что ее отправили еще 300 журналистам — они хотят быть первыми, кто расскажет вашу историю , а не последними.

Дополнительная связь вашей истории с предыдущей статьей, недавно написанной журналистом, дает им представление о «продолжении» их оригинальной статьи — то, что они ВСЕГДА ищут.

6. Не подражайте

Ни при каких обстоятельствах НЕ включайте в свою презентацию строчку, которая в основном гласит: «Я видел, как вы написали рассказ о« Х »на прошлой неделе. Мой бизнес делает то же самое, вы напишете о нас? ».

Журналисты ненавидят это.

Они сделали эту историю — они хотят чего-то нового.

7. Включая ваш пресс-релиз

Всегда убедитесь, что вы копируете и вставляете свой пресс-релиз (с качественным шаблоном) в тело электронного письма сразу после текста вашего предложения.

Да, вы тоже можете прикрепить его, но многие журналисты не любят вложения, это просто еще одна ошибка, поэтому вставьте его прямо в тело электронного письма .

8. Прикрепление изображений к вашему медиа-диску

Если вы включаете изображения, прикрепите их к электронному письму — НИКОГДА не вставляйте их в пресс-релиз.

Изображения должны быть размером не менее 1 МБ, но не настолько большими, чтобы они не забивали почтовый ящик журналиста.

(Обновление: вы также можете отправлять свои изображения в виде ссылки Dropbox.)

Изображения для отправки:

• фотография человека, указанного в вашем пресс-релизе
• изображение вашего продукта

9. Закрытие Ваш электронный адрес

Всегда заканчивайте полезной заметкой — помните, что ваша работа — помогать журналисту выполнять свою работу .

Пригласите журналиста связаться с вами, если им понадобится дополнительная информация.

10. Тройная проверка перед нажатием кнопки «Отправить»

Это ваша единственная возможность произвести впечатление на этого журналиста и сообщить им, что у вас есть достойная новость.

Прежде чем броситься нажимать send — проверяйте, проверяйте и еще раз проверяйте.

Если ваша презентация выглядит поспешной и небрежной, журналист проигнорирует ее — не торопитесь, чтобы сделать это правильно.

Возможно, вы несколько раз пишете одному и тому же журналисту, вы хотите, чтобы ваше электронное письмо открывалось.

11. Дополнительное электронное письмо после отсутствия ответа

Прошло три часа, а я не получил ответа, следует ли мне позвонить журналисту?

№

Журналисты очень заняты. Помните, вы здесь, чтобы помогать им выполнять свою работу, а не беспокоить их.

Дайте три дня, а затем отправьте повторное письмо , чтобы убедиться, что они получили ваш первый.Скорее всего, они его еще не читали, и это побудит их сделать это.

Вот образец вежливого повторного письма, которое вы можете использовать:

Если все еще нет ответа, вы можете позвонить им через еще два дня , но выберите подходящий момент.

Совет для профессионалов: не присылайте письмо в конце рабочего дня. Они прибывают в срок, и вы не получите приятного ответа.

Если вы трижды пробовали , но ничего не вернули — пора двигаться дальше.

У журналистки Guardian Эммы Шеппард есть три правила электронной почты, и это довольно стандартно.

Когда вы пытаетесь научиться писать медиа-презентацию, вы пытаетесь найти тонкую грань между упорством и приставанием!

12. Начало отношений

Если вы действительно получили положительный ответ на свое электронное письмо для СМИ, то это ваша возможность наладить отношения с журналистом.

Это означает, что вам нужно сохранять позитивный настрой и быть очень полезным.

Это жизненно важно во всех связях с общественностью.

Они вполне могут захотеть взять у вас интервью по телефону, чтобы получить дополнительные расценки, запросить дополнительную информацию о вашем бизнесе или даже — в редких случаях — организовать фотосессию.

Наклонитесь назад , чтобы удовлетворить их запросы.

Если вы этого не сделаете, то это БУДЕТ делать следующий бизнес в очереди, и они будут теми, кто обеспечит освещение в СМИ, которое вам нужно.

Но если все идет по плану, ваша презентация сделала свое дело, и вы только что обеспечили отличное освещение своего бизнеса в СМИ.

Отличная работа. Вы только что узнали , как попасть в новости .

Теперь вы знаете, как написать презентацию для СМИ.

Ключ к успешной презентации вашего пресс-релиза — это понять, как помогает журналисту выполнять свою работу. .

Хотите ли вы публиковать статьи в газетах или рекламировать самый популярный бизнес-сайт, правила игры одинаковы.

Следуйте инструкциям, изложенным в этом руководстве, о том, как написать медиа-презентацию, и вы значительно увеличите свои шансы на успех, какими бы ни были ваши общие цели маркетинговых коммуникаций.

Крайне важно, чтобы у вас был убийственный угол новостей . Посмотрите здесь несколько отличных примеров связей с общественностью, которые заставят вас задуматься — вы даже можете попробовать дни осведомленности.

Если вы сможете определить тему новостей и включить ее в заголовок темы вашего электронного письма, ваше письмо станет одним из немногих, которые действительно открываются и читаются.

Тогда, если ваше электронное письмо переходит к делу и дает понять, что у вас есть что-то, что нужно журналисту, вы преодолеете следующее препятствие.

А если этого достаточно?

Вы превзойдете шансы и получите заслуженное освещение в СМИ. Может быть, не каждый раз, но вы будете на световых лет впереди своих конкурентов на световых лет.

Вы будете одним из немногих предприятий, привлекающих внимание — серьезное освещение в прессе. Вас даже могут пригласить на интервью, поэтому обязательно пройдите базовое обучение работе со СМИ.

Этот подход является краеугольным камнем успешной кампании по связям с общественностью. Кроме того, убедитесь, что вы используете один из лучших сервисов мониторинга СМИ, чтобы отслеживать свой успех.

6 советов, как связаться со СМИ по поводу истории

1. Заголовок темы электронного письма убийственный
2. Переход к делу — не болтайте, будьте интересны
3. Покажите, что вам небезразличны предыдущие работы журналиста
4. Вставьте свой информационный пресс-релиз
5. Немедленно отвечайте на запросы о дополнительной информации
6. Будьте настойчивы — не настойчивы

И если вы готовы вывести свои отношения со СМИ на новый уровень, воспользуйтесь нашим продуктом Media Pitch 101.

Этот важный PR-комплект включает проверенные шаблоны электронной почты, сценарии телефонных разговоров, контрольные списки фотографий для СМИ и листы подготовки презентации, так что вы можете не нервничать и с уверенностью рассказать ЛЮБУЮ историю.

Как написать медиа-презентацию: примеры и стратегии [2020]

Убедительные сюжетные линии и источники — суть любой PR-стратегии. В сфере цифрового маркетинга в сфере высшего образования мы используем опыт преподавателей программ, с которыми мы сотрудничаем, чтобы повысить узнаваемость учебного заведения, охват студентов, интеллектуальное лидерство и узнаваемость бренда.Профессора являются отличными источниками для историй благодаря своему непревзойденному уровню знаний и опыта в соответствующих областях, но без правильной стратегии обмена сообщениями и коммуникации это может никогда не найти эффективного представления средствам массовой информации при их продвижении.

Независимо от отрасли, в которой вы работаете или представляете, знание того, как эффективно создать презентацию для СМИ, является наиболее важным шагом к успеху в PR и контент-маркетинге. Вот несколько ощутимых советов и примеров, которые помогут вам в кратчайшие сроки стать профессионалом в области PR и написать убедительную презентацию для СМИ.

В этой статье я рассмотрю передовой опыт работы с питчем в СМИ в дополнение к обзору наиболее распространенных типов презентаций в СМИ с примерами ниже. К ним относятся:

• Шаг исходной (холодной) среды
• Шаг с установленным контактом (теплый)
• Персонализированное поле
• Последующий шаг

Прежде чем мы углубимся в то, как написать презентацию, важно начать с реального понимания того, что такое медиа-презентация. Вы должны рассматривать презентацию в СМИ как питч-письмо, которое вы будете разослать соответствующим СМИ и контактам.Это может быть редактор, репортер или журналист цифрового или печатного издания, который предоставит им ключевую информацию о вашем сообщении и предложении. Медиа-презентация — это место, где вы подробно расскажете, почему ваша история актуальна, кто ваш источник и какую дополнительную ценность это принесет текущему новостному циклу.

Прежде чем мы углубимся в передовой опыт, советы и примеры PR-питчинга, я хочу остановиться на некоторых основах структурирования медиа-питча. Создание установленного стандарта для вас и вашей команды не только упростит процесс и позволит вам быть максимально эффективным, но также обеспечит согласованность в вашей команде и позволит плавно проводить программы обучения.

Типы лидов в журналистике

Еще до того, как вы начнете писать презентацию, вы должны убедиться, что найдете зацепку, которая соблазнит всех, к кому вы обращаетесь. Заголовок — это угол в вашей истории, который сделает все актуальным. Вы можете искать два типа потенциальных клиентов, применимых в журналистике.

Привязка новостей — это популярная история или тема в новостях, относящаяся к тому, что вы рекламируете.Например, используя президентские дебаты или новое медицинское исследование, которое только что было опубликовано. Это позволяет заинтересовать читателя актуальной и широко распространенной историей.

Временная привязка представляет собой предстоящую дату или событие. Например, годовщины таких дней, как 9/11 или ураган Катрина, дни или недели, посвященные конкретным причинам, таким как «Неделя информационных технологий в области здравоохранения» или «День осведомленности о психическом здоровье», или даже месяцы, такие как «Месяц осведомленности о раке груди».

Эти типы дат и событий могут быть легко использованы в целях PR, поскольку средства массовой информации часто формируют контент на основе значимых или актуальных временных привязок.Чтобы отслеживать и использовать эти даты, полезно создать и постоянно обновлять внутренний редакторский календарь вместе с вашей командой.

Структура и основные сведения о рекламной презентации

Ниже я включил основную схему / структуру, которую вы должны учитывать, когда приступаете к написанию медиа-презентации. Для более подробного изучения, пожалуйста, прочтите мою статью о том, как структурировать и стандартизировать PR-питчинг в вашей команде.

• Как мы уже говорили выше, начнем с ведущего.Это должно быть первое, что прочитает репортер или редактор. Заманчивое зацепление, соответствующее их ритму, гарантирует, что они продолжат вашу презентацию.
• Вторая часть — это ваш призыв к действию. Это действие, которое должна предпринять ваша аудитория. Независимо от того, идет ли речь о написании обзора продукта, публикации фрагмента контента или проведении собеседования, важно как можно более четко заявить о своем намерении.
• Далее следует ваше ценностное предложение. Это ключевая часть головоломки, так как это будет мясо поля; здесь вы можете продемонстрировать ценность того, что вы предлагаете, и то, почему они должны быть в этом заинтересованы.Важно отличать себя от сотен других презентаций, которые они получают.
• Последний кусок головоломки — ваше заключение. Это довольно просто, и именно здесь вы должны повторить свой призыв к действию и поблагодарить их за время и внимание.

Тема письма для питч-писем

Строки темы — это первое, а иногда и единственное, что увидит контакт со СМИ, часто определяющий, будут ли они вообще открывать ваше письмо или нет.Обеспечение четкости, лаконичности и соблазнительности вашей темы — вот некоторые из наиболее важных элементов. Хотя многие полагают, что более короткие строки темы работают лучше всего, особенно с учетом ограничений символов мобильных устройств, отчет Marketing Sherpa на самом деле обнаружил, что строки темы с 61–70 символами имеют самый высокий процент открытий. Это доказывает, что вам не следует тратить слишком много времени на то, чтобы сократить тему письма, так как на самом деле может быть полезно иметь более длинную строку.

Хотя целью всегда должно быть создание темы, которая побуждает СМИ открывать ваше электронное письмо, убедитесь, что вы не используете фразу «клик-приманка» в качестве тактики, чтобы привлечь получателя, поскольку это может привести к плохим результатам. вкус во рту и снизит шансы на то, что они откроют ваши будущие передачи.Последнее, что вы хотите сделать, это ввести их в заблуждение или показаться спамерскими.

Теперь, когда вы понимаете основы написания и структурирования питча для СМИ, я хотел бы остановиться на некоторых стратегиях питчинга, которые могут привести к большему успеху у СМИ, проявляющих интерес к вашему питчу.

Используйте своевременные новости и исследования

Опять же, не оказывайте себе медвежью услугу, не используя релевантные новости или исследования в качестве крючка для своей презентации.Ни для кого не секрет, что средства массовой информации живут за счет новостных лент, актуальных тем и новых исследований, которые рассказывают свои истории. Чтобы повысить вероятность того, что кто-то проявит интерес к вашей презентации, важно максимально упростить его работу; Хорошая идея — помочь им рассказать историю так, чтобы ваш источник или история полностью соответствовали актуальным новостным темам и интересам их целевой аудитории.

Репортеры и редакторы получают сотни материалов каждый день, поэтому предоставление им истории, которая будет интересна их читателям, и предложения источников, которые помогут дополнить эту историю, заставят их двигаться вперед в разговоре.В том же духе всегда старайтесь включать гиперссылки на любые исследования или статистические данные, на которые вы ссылаетесь в своей презентации. Вы же не хотите, чтобы они уклонялись от выражения интереса или продолжения разговора просто потому, что у них нет времени на беготню по самому поиску источников.

Предлагая источник для истории, я рекомендую придерживаться этого же практического правила и давать гиперссылку на их биографию, чтобы предоставить больше контекста и информации об их специальностях и биографии, если они заинтересованы.

Знай репортерский ритм

У вас может быть лучшая в мире презентация, но если она не соответствует ритму репортера (типам рассказов, которые они освещают), то она не принесет им пользы или ценности. Фактически, это будет лишь наглядно показать, что вы рассылаете массовые рассылки по электронной почте и не проводите надлежащих исследований и не работаете, прежде чем рассылать их. Хотя это не всегда реалистично или выполнимо, по возможности персонализируйте презентации и упомяните все статьи по теме, которые они недавно написали.

Сохраняйте краткость и знайте свою историю

Как я упоминал ранее, контакты со СМИ получают сотни презентаций в день. Если вам посчастливилось открыть свой, худшее, с чем может столкнуться человек, у которого очень мало времени, — это излишне долгая подача. Узнайте, как сказать все, что вам нужно сказать одним абзацем или меньше (за редкими исключениями). Чем конкретнее и целенаправленнее вы будете, тем лучше. Также крайне важно понимать и передавать историю, которую вы пытаетесь рассказать, и то, как она согласуется с более крупными тенденциями в СМИ, но при этом обеспечивает уникальный угол сюжета.Вот как устроена наша типичная презентация:

Дальнейшие действия — ключ к продвижению СМИ

Отслеживание первоначальных предложений по электронной почте — одна из самых важных частей головоломки. Именно здесь вы будете проявлять наибольший интерес и откликнетесь, поэтому крайне важно запланировать напоминания об этом. Хорошо подождать около недели, пока вы не отправите дальнейшие действия; это гарантирует, что у представителя СМИ будет достаточно времени, чтобы просмотреть свои электронные письма и ответить, если они планируют это сделать.Если история невероятно чувствительна ко времени, можно будет ответить немного раньше. Точно так же, если это вообще не зависящая от времени история, то подождать немного дольше недели тоже нормально. Включите исходную презентацию в конце вашего последующего электронного письма, чтобы помочь получателю разбудить память и предоставить им больше контекста. Чтобы узнать больше о том, как следить за питчем, см. Мой пример ниже.

Теперь я дал вам информацию, необходимую для успешного написания питчей, я хотел предоставить несколько реальных примеров презентаций для СМИ и писем, которые наша команда отправляла в СМИ.Здесь есть множество различных типов питч-букв, и каждая из них будет служить своей индивидуальной цели.

2. Тема для установления контакта / взаимоотношений

8 примеров рекламных презентаций, которые помогут вам привлечь внимание

Тебе это надоело, не так ли?

Вы часами работали над темой, вникали в каждое слово и неукоснительно следили за ним.

Тем не менее, ваши сообщения в прессе журналистам и блогерам продолжают отвергаться.

Получение прессы очень важно. Одна история в топовой публикации может сделать или разрушить ваш молодой бизнес.

Но быть отвергнутым, проигнорированным и недооцененным — больно. И тратит впустую ваше драгоценное время.

Означает ли это, что вам следует нанять PR-фирму для продвижения журналистов?

Абсолютно нет.

PR-фирма не знает , или , о вашем бизнесе . Кроме того, с ежемесячным авансом в размере до 10 000 долларов они стоят кучу денег, которых у вашего молодого бизнеса нет.

Правда в том, что любой, может пиарить.

Несмотря на все свои загадки, PR — относительно простой бизнес: вы вкладываете деньги в отношения, находите правильные углы и посылаете звездную речь.

Сделайте это, и вы сможете занять место в любом популярном издании, даже если вы абсолютный никто.

Я покажу вам, как создавать PR-презентации, которые журналисты не могут не любить, ниже. Я закрою:

• Что нельзя делать при качании пресса.
• Как обращаться к журналистам и влиятельным лицам
• Как создавать отличные передачи (с примерами)

И многое другое!

3 правила работы с прессой

Если вы собираетесь заняться собственным PR, следуйте этим рекомендациям:

1. Ориентация на конкретных авторов, а не на публикации

Не совершайте ошибку новичка, отправляя сообщение на общий адрес электронной почты, например «[email protected]».

Это не работает. Общие, всеобъемлющие адреса электронной почты обычно переполнены рекламными объявлениями.Если у вас нет истории о том, как Amazon приобретает Facebook, ваше предложение останется незамеченным.

Лучшим подходом является нацеливание каждой публикации на конкретных авторов.

Таким образом вы сможете:

• Целевые авторы, которые покрывают ваш бит (подробнее об этом далее)
• Развивать отношения с каждым писателем
• Повысьте свои шансы на то, что ваша электронная почта будет прочитана

Плюс, это дает вам возможность персонализировать свои презентации.

А персонализированные электронные письма открываются на 26% чаще.

Как упоминает Шон:

Электронное письмо, написанное для 100 человек, будет работать для 0 человек. Он не персонализирован, и люди могут почувствовать запах электронной почты, полученной от формочки для печенья, за милю.

Но персонализация вашего сообщения — это только первый шаг. Вы также должны следовать этому следующему важному правилу.

2. Всегда выбирайте правильный ритм

«Бит» — это журналистский термин, обозначающий сферу деятельности журналиста. Они могут быть широкими («технология») или узкими («мобильные платежи»).

Отраслевые публикации обычно охватывают узкие темы. Recode.net, например, имеет отдельные редакторы для робототехники, социальных сетей, искусственного интеллекта, коммерции и т. Д.

Публикации, такие как HuffPo или NYTimes, с другой стороны, будут иметь одного редактора, освещающего широкий круг вопросов (например, «политику»).

Чтобы эти стратегии сработали, вам нужно выбрать правильный ритм. Не отправляйте рассказ о своем стартапе в области ИИ редактору, который занимается только электронной коммерцией. С учетом того, что сегодня службы новостей фрагментированы, высока вероятность того, что ваша презентация никогда не будет отправлена ​​нужному редактору.

Один опрос, проведенный Fractl, даже показал, что 60% авторов хотят, чтобы строки темы совпадали с их битами.

Очень важно выбирать правильные ритмы, иначе вы просто потеряете время.

Вы можете узнать о том, что происходит у журналиста, посмотрев на заголовок публикации (журналистский термин, обозначающий раздел «о себе»). Большинство также укажут свою зону охвата в своем Твиттере.

Кроме того, вы можете использовать такой инструмент, как JustReachOut, для поиска журналистов, освещающих вашу тему на основе их прошлой работы.

Хотя следование первым двум правилам упростит питчинг, ваш успех в PR в конечном итоге будет зависеть от того, будете ли вы следовать этому важному третьему правилу.

3. Инвестируйте в отношения

PR — это сугубо личное. Вы не просто обращаетесь к контактам для прессы, когда они вам нужны. Вместо этого вам следует строить с ними долгосрочные отношения.

В некотором смысле это похоже на распродажу. Вы должны учитывать, что нужно конечным пользователям (в данном случае, журналистам), развивать отношения с ними и, когда наступит подходящий момент, послать им персонализированную презентацию.

Когда вы примете эту идеологию «отношения прежде всего», у вас никогда не будет проблем с прессой.

Убрав эти обязательные элементы, давайте рассмотрим процесс подачи и несколько привлекающих внимание примеров электронных писем СМИ.

Написание отличного медиа-презентации

Для создания презентации, от которой глаза журналиста загораются, как дети открывают подарки, вам понадобятся три вещи:

1. Угол, вызывающий их любопытство.
2. Привлекающая внимание тема.
3. Короткое четкое электронное письмо, которое мгновенно придает им ценность.

Давайте теперь рассмотрим каждый из них.

Найдите правильный угол

Чтобы создать презентацию, достойную чтения, убедитесь, что она:

• Соответствует интересам журналиста
• Своевременно (относительно недавней истории)
• И имеет потенциал получить много трафика

Объедините все три, и вы получите высоту, которую нельзя игнорировать.

Переходим к журналистам. Я считаю, что некоторых это нервничает, но это не обязательно.

1. Свяжите презентацию с недавней историей

Найдите недавнюю статью, которую осветил журналист, и свяжите с ней свой продукт или контент.

Идея здесь в том, что если журналист освещал ту же тему в прошлом, он может быть заинтересован в том, чтобы осветить ее снова.

Для такого подхода к работе:

• Ваша история должна соответствовать ритму писателя.
• Ваша история должна быть связана с недавней историей.

Просмотрите несколько последних статей вашего целевого автора. Спросите себя: что общего между этими историями? Как я могу связать их со своим бизнесом?

Например, последние три рассказа писателя TechCrunch Даррелла Этерингтона выглядят так:

Обратите внимание, все они связаны с космосом.

Если бы у вас был технический продукт, связанный с этой отраслью, Даррелл, вероятно, был бы заинтересован.

Что делать, если у вас нет соответствующей новости?

В таком случае вам понравится следующий ракурс.

2. Newsjacking

«Newsjacking» — это когда вы подключаете большую новость и связываете ее со своим продуктом. Сейчас это стало стандартной игрой в PR, но когда Дэвид Меерман Скотт впервые его применил, это был новаторский подход.

Крупные бренды обычно используют этот подход все время, но он также хорошо работает и для малых предприятий.

Чтобы использовать этот подход в своем бизнесе:

• Выберите главную новость, которую освещает большинство средств массовой информации (вспомните результаты выборов, крупное спортивное мероприятие, спорную историю и т. Д.))
• Создавайте контент, связанный с новостями, который соответствует вашим знаниям и бизнесу.
• Отправить статью в соответствующие СМИ.

Ключ к этой работе — нацеливание на средства массовой информации, которые освещают новостную тему лишь эпизодически. Например, если вы пишете об уроках бизнеса из последнего скандала с Кардашьян, не подходите к журналу People. Обратитесь к Forbes.

Другой пример — сразу после инаугурации Трампа, Хиро Тейлор из HeroPay написал эту статью о том, будет ли Трамп хорошим или плохим для бизнеса.FastCompany выбрала его, потому что это:

• Соответствует основным новостям, а
• Сосредоточены на чем-то, что они освещали — на бизнесе.

В результате публикации статьи посещаемость сайта Хиро увеличилась на 200%, а количество конверсий — на 300%.

Newsjacking работает замечательно, но не всегда удается. В таком случае следующая стратегия предлагает вечнозеленое решение.

3. «X сработало, вот и Y»

В наши дни все ищут больше трафика.И если вы можете предложить что-то, что потенциально может привлечь много посетителей, журналисты определенно оживятся.

Но как доказать, что рассказ привлекает трафик?

Просто: покажите журналисту, о чем вы рассказываете, насколько хорошо была похожая история в прошлом. И сделайте резервную копию.

При таком подходе вы:

• Найдите историю, которая в прошлом показала себя исключительно хорошо.
• Создайте контент, связанный с этой историей, или свяжите свой продукт с историей.
• Расскажите о своей истории, ссылаясь на более старую, хорошо известную историю.

Вот пример.

В августе 2014 года Buzzfeed опубликовал историю о женщине, лицо которой было отфотошоплено в 25 странах, чтобы продемонстрировать современные мировые стандарты красоты.

Эта история широко распространялась в Интернете (на исходной странице было более 70 ссылающихся доменов).

Год спустя, в августе 2015 года, Buzzfeed опубликовал еще одну историю от Superdrug.com. Здесь 18 художников-фрилансеров из 18 стран сделали фотошопы женского тела, опять же, чтобы продемонстрировать мировые стандарты красоты.

Результатом стало более 700 000 просмотров и 900 000 репостов. На текущей странице более 1000 ссылающихся доменов.

Это прекрасный пример «сторитджекинга». Найдите что-то, что сработало, и используйте это в качестве справочника для создания своего контента.

Затем при питчинге вы можете указать на уже успешный контент и сказать: «Эй, этот похожий ранее получил тысячи репостов, у этого есть потенциал сделать то же самое».

Результат?

Ваш угол наклона имеет решающее значение, но на самом деле больше всего людей беспокоит написание электронного письма.

В следующем разделе я покажу вам, как создавать выигрышные письма, начиная с темы.

Создайте идеальную предметную линию

У вашей истории может быть отличная зацепка, но если журналисты даже не прочитают презентацию, это не принесет вам никакой пользы.

Вот почему вам нужно потратить время на создание идеальной сюжетной линии.

Фактически, две трети журналистов решают, открывать электронное письмо или нет, основываясь только на теме письма.

Последние 6 месяцев я потратил на то, чтобы исследовать и составить большой список лучших строк темы и подписей электронной почты для использования при рассылке медиа.

Но эти убедительные примеры взяты с точки зрения компаний, отправляющих электронные письма своим подписчикам, а не с точки зрения маркетологов, отправляющих электронные письма журналистам. Последнее требует совершенно другого подхода.

Вот как можно выделить тему письма с точки зрения PR:

1. Сообщите журналистам, что ваш контент носит визуальный характер

Growth Hackers доказали, что журналисты хотят видеть в презентациях:

Заметили что-нибудь бросающееся в глаза?

Наиболее востребованные форматы контента носят визуальный характер.

Урок: выделитесь, рассказав журналистам, что ваш контент визуален, прямо в строке темы.

Фактически, Керри Джонс из Fractl упоминает, что визуальный контент содержит два «волшебных слова», которые почти гарантируют, что ваше электронное письмо будет открыто.

Чтобы внедрить это в свой контент, вы можете:

• Сконцентрируйте ключевые моменты вашего контента в визуальной графике, или
• Включите визуальные форматы в свой контент

Контент должен включать множество визуальных элементов, в том числе инфографику, чтобы публикации могли чем-то поделиться со своими читателями.

Что делать, если у вас нет визуального контента, которым можно поделиться? Означает ли это, что вашему питчу суждено попасть в мусорную корзину?

Вряд ли. Хотя визуальный контент — это здорово, он не является обязательным для прессы.

Есть и другие стратегии, которые вы можете попробовать, например, описанная ниже.

2. Используйте заголовок контента в качестве темы

Если вы не сильно персонализируете презентацию (что отлично, но не масштабируемо), используйте заголовок вашего контента в качестве темы.

Может показаться, что это не требует больших усилий, но большинство журналистов в крупных СМИ предпочитают это. Он точно сообщает им, о чем идет речь, и оставляет без догадок придумывать убедительный заголовок.

Вот что 500 журналистов, опрошенных Fractl, сказали о своих предпочтениях в теме письма:

Обратите внимание, что лучше всего работает, когда вы холодно продвигаете историю в большой выпуск новостей t.

Это не так хорошо, как при отправке электронных писем влиятельным лицам, налаживанию отношений или обращению в более мелкие точки.

Так что используйте его при отправке электронных писем WaPo, а не TechCrunch.

Отличная тема — это мощно, но, как я покажу вам дальше, персонализация еще лучше.

3. Персонализируйте темы для высокоэффективных сайтов

Рекомендуется разделить список целей на разные категории, например:

• Уровень-1: писатели, блоггеры и влиятельные лица, которые либо работают на них, либо сами узнаваемы по своим именам. Подумайте: TechCrunch (технология), HubSpot (бизнес), Дерек Халперн (маркетинг) и т. Д.
• Уровень-2: писатели, блоггеры и влиятельные лица, которых уважают, но не имеют влияния и охвата людей первого уровня. Подумайте, ReadWrite.com (технология), блог Close.io (бизнес) и т.д.
• Уровень-3: Все остальные.

Вместо того, чтобы смотреть на жесткие метрики (количество подписчиков, авторитет домена и т. Д.) Для построения этих сегментов, спросите себя: какие публикации вы, , хотите привлечь больше всего? Ответ сделает ваш «Уровень-1».

Для всех журналистов уровня 1 в вашем списке укажите в теме письма то, что имеет отношение к журналисту.

Вы можете персонализировать на основе:

• То, чем журналист недавно поделился в Твиттере.
• Последние статьи журналиста.
• Место нахождения журналиста.
• Эго-приманка по произведению журналиста.

Ниже я приведу несколько таких примеров.

Напишите отличное сообщение

Все отличные передачи имеют три характеристики.

Помните, отличные передачи:

1. Актуальны для журналиста (даже если они не персонализированы).
2. Менее 200 слов.
3. Хорошо читаемый, т. Е. В них используются короткие предложения, маркеры, подзаголовки и т. Д.

Вот несколько реальных примеров и шаблонов, которые помогут вам в этом.

Электронные письма для построения отношений

Отправляйте эти типы писем в любое время, когда хотите наладить отношения с журналистом или влиятельным лицом. Поскольку цель состоит в том, чтобы построить отношения, не включайте призыв к действию или сильный призыв к действию.

Электронные письма для построения отношений обычно делятся на две категории

• «Благодарственное» письмо , в котором вы выражаете признательность за работу журналиста.

• «Полезное» электронное письмо , в котором вы исправляете опечатку, делитесь релевантным контентом или представляете цель кому-то или чему-то, что может им помочь.

Электронные письма с благодарностью работают лучше всего при первом прикосновении, когда вы просто хотите зарегистрироваться в поле зрения журналиста.

Полезные электронные письма лучше работают в качестве второй или третьей точки соприкосновения с важными контактами.

То, о чем вы просите, будет зависеть от того, сколько вы дадите в электронном письме.

Если вы только что исправили опечатку, не ждите, что ваш читатель пригласит вас на собеседование. Но если вы познакомили Рэнда Фишкина с венчурным инвестором, вы можете увидеть твит об этом.

Вот несколько примеров таких писем.

Примечание: все персонализированные разделы выделены жирным шрифтом.

Пример 1. Электронное письмо с опечаткой

Можно подумать, что указание на опечатки может заставить вас походить на вашего учителя английского в 7-м классе, но писатели, которым небезразлично свое мастерство, действительно оценят это.

Уловка состоит в том, чтобы принять полезный, а не враждебный тон.

В то же время используйте возможность продвинуть отношения дальше, задав соответствующий вопрос.

Вот шаблон, который продемонстрирует это в действии:

Тема:

Не ходить вокруг да около; укажите на опечатку в их статье, а затем разверните ее в теле письма. Это просто, но эффективно.

Тело электронной почты:

Помните, что выделенные биты персонализированы для каждого получателя.

1. Укажите кое-что, связанное с их недавней статьей. Это показывает, что вы действительно читаете то, что они публикуют.
2. Укажите на опечатку. Если их слишком много, укажите максимум на пару.
3. В завершение задайте наводящий вопрос, который позволяет продолжить разговор. Спросить, над чем они работают дальше, — хорошее место для начала. Это дает вам возможность поделиться чем-то актуальным или даже добавить свой собственный контент.

Это может показаться педантичным, но исправление опечаток может заставить влиятельных лиц отреагировать.

Например, вот мое электронное письмо Sujan Patel:

Если вы не можете найти ни одной опечатки, которую нужно исправить, воспользуйтесь этим следующим электронным письмом для налаживания отношений.

Пример 2: Соответствующее сообщение электронной почты

С помощью этого типа электронной почты вы делитесь с журналистом контентом, связанным с его недавно опубликованной работой.

Чтобы эта работа работала, убедитесь, что ваш общий контент:

• Очень соответствует их предыдущей работе.
• Из надежного источника.
• Достаточно непонятно, чтобы они сами не читали.

Интересный или противоречивый подход к теме тоже подойдет.

Вот шаблон:

Тема:

См. Их недавно опубликованную статью. Не переусердствуйте с пробелами в любопытстве и сильными словами. Такая простая тема письма выглядит намного менее спамерской и с гораздо большей вероятностью будет прочитана.

Тело электронной почты

Это письмо похоже на то, что фанат делится чем-то актуальным, а не как маркетолог, пытающийся продвигать свою повестку дня.

Вот все интересные персонализированные компоненты, которые я выделил выше:

1. Самый простой способ заставить журналиста расслабиться — это упомянуть кого-то, кого он знает и кому доверяет. Это может быть не всегда возможно, но если у вас есть взаимный контакт, сразу обратитесь к ним.
2. Это должно быть достаточно очевидно — добавьте ссылку на опубликованную ими статью.
3. Следующий — немного сложнее. Вы хотите делиться релевантным контентом, но не хотите, чтобы это звучало так, будто вы продвигаете свою собственную работу.Выберите респектабельный источник и убедитесь, что общий контент имеет актуальный и интересный смысл.
4. Завершите простым вопросом. Вы не всегда получаете ответ, но он помогает зарегистрировать ваше имя на их радаре.

Например, вот сообщение, которое я отправил Фреду Уилсону со ссылкой на его сообщение о маркетинге.

Если вы в прошлом обменивались сообщениями с журналистом, вы можете вести электронную почту гораздо более непринужденно.

Например, вот сообщение, которое я отправил Дарреллу Этерингтону из TechCrunch:

Несколько дней спустя Даррелл поделился статьей на TechCrunch:

Я покажу вам результат этих разговоров в следующем разделе.

Обмен релевантным контентом — это здорово, но если вы действительно хотите попасть в яблочко, попробуйте следующее письмо для построения отношений.

Пример 3: Электронное письмо с результатами

Идея этого письма проста: следуйте советам влиятельных людей и делитесь с ними потрясающими результатами.

Инфлюенсерам это нравится, потому что это:

• Помогает их бренду, если они могут публично рассказать, как их совет помог кому-то другому.
• Заставляет их чувствовать себя хорошо, потому что их советы принесли результаты.

Ключ к масштабированию этого письма:

• Поделиться общими результатами («увеличение трафика SEO» вместо «получил 98 обратных ссылок»)
• Напишите письмо каждому влиятельному человеку, чьим советам вы следовали.

Вот шаблон:

Тема:

Опять же, мы все упрощаем. Проявите искреннюю признательность, а не возитесь со сложной игрой слов.

Используйте общие результаты, если вы ориентируетесь на категорию журналистов или влиятельных лиц (скажем, «фитнес-блоггеров»).

Если у вас есть конкретные результаты, следуя совету определенного влиятельного лица, укажите это в строке темы при письме этому влиятельному человеку («похудел на 20 фунтов с помощью диеты!»).

Тело электронной почты

Вот несколько вещей, которые можно персонализировать, например:

1. Измените это на возраст блога (или как долго вы его читали).
2. Не используйте точный заголовок статьи (это звучит как спамер). Вместо этого перефразируйте заголовок («5 секретов создания страницы с информацией» -> «создание отличной страницы о статье»).
3. Поделитесь своими результатами. Этот пример дает общий результат («снижение уровня стресса»), но точные результаты — если они у вас есть — работают лучше.
4. Не толкайте акцию. Вместо этого осторожно попросите их рассказать, «так ли они склонны».

Если вы используете это исключительно для построения отношений, пропустите CTA в конце.

Построение взаимоотношений — одна из составляющих уравнения PR. Следующая часть — это рассылка привлекающих внимание писем с общественностью, как те, что опубликованы ниже.

PR-рассылки

PR-писем бывают разных видов.Некоторые из них предназначены для получения обратных ссылок от влиятельных лиц, другие — для публикации ваших историй в СМИ.

Как правило, большинство писем с общественностью следуют такой структуре:

• Назовите то, о чем недавно писал журналист.
• Соотнесите это с вашим контентом / продуктом / бизнесом.

Секрет в том, чтобы персонализировать ровно столько, чтобы письмо звучало так, как будто оно было написано по индивидуальному заказу, а не отправлено по электронной почте.

Конечно, это помогает, если у вас уже есть налаженные отношения с целью (особенно при отправке электронных писем журналистам / авторитетам первого уровня).

Вот несколько шаблонов писем с общественностью, которые работали у меня в прошлом. В этом посте вы найдете общий список советов по улучшению электронных писем с общественностью.

Пример 4: Электронное письмо с историей по теме

Идея этого письма заключается в том, чтобы сослаться на недавнюю историю журналиста, а затем использовать ее для презентации своего продукта. Добавьте персонализированные комментарии, чтобы письмо звучало более достоверно.

Вот шаблон:

Тема:

Сохраняйте простоту, просто ссылаясь на их недавние работы.Это снижает их бдительность и заставляет хотя бы открыть письмо.

Тело электронной почты

Этот тип электронной почты лучше всего работает, когда вы нацелены на профессиональных журналистов (в отличие от влиятельных лиц), которые привыкли получать электронные письма.

Первый абзац полностью персонализирован.

Второй абзац, однако, мало персонализирован.

Из-за этого вы можете использовать одну и ту же презентацию компании для более чем одного журналиста; вам просто нужно персонализировать «недавнее достижение», чтобы оно соответствовало нужному получателю.Это важный шаг, который вы захотите проверить дважды и трижды!

Имейте в виду и эти советы:

1. Убедитесь, что ваш комментарий или вопрос являются зондирующими, достоверными и осмысленными. Общая «отличная статья!» комментарий воспринимается как спам.
2. У вас действительно есть предложение для вашего бизнеса, не так ли? Если нет, используйте этот формат безумных библиотек — «Моя компания {название бизнеса} создает {название продукта}, чтобы помочь {целевой рынок} решить {целевую проблему} с {секретным соусом}».
3. Недавнее достижение не обязательно должно иметь отношение к рассматриваемой статье, но оно определенно поможет.
4. Расскажите о недавнем достижении здесь. Если можете, привяжите его к рассматриваемой статье.

Обратите внимание, что письмо не закрывается с большим запросом. Он просто спрашивает журналиста, хотят ли они узнать больше.

Это позволяет избежать проблемы длинных электронных писем (которые журналисты ненавидят) за счет разделения питча и фактического содержания на два отдельных письма. Отправляйте контент только в том случае, если журналист дает вам добро.

Помните письмо, которое я отправил Дарреллу в приведенном выше примере?

Через пару недель я снова отправил ему по электронной почте образец опроса:

Поскольку я уже обменивался с ним сообщениями раньше, он на самом деле нашел время, чтобы прочитать мою электронную почту и ценностное предложение.

Конечно, через пару дней у него был опрос на TechCrunch:

Это 1-2 удара по электронной почте для построения отношений + PR.

Что делать, если у вас есть какие-то определенные форматы контента, которыми вы хотите поделиться? В этом случае вам подойдет следующее письмо.

Пример 5. Инфографическое электронное письмо

Вот письмо для распространения инфографики в прессу.

Тема:

См. Также:

• Их тема статьи
• Тип контента (в данном случае инфографика)

Ясная и точная работа лучше, чем непонятная и запутанная.

Тело электронной почты

За исключением второго абзаца и заголовка статьи, здесь мало персонализации.

Это потому, что публикация инфографики в прессе — это объемная игра.

Если вы начнете настраивать каждое электронное письмо, вы никогда не достигнете масштаба.

Вместо:

1. Обратитесь к названию их статьи, а затем добавьте пару строк о том, что вам в ней нравится. Это делает электронное письмо более персонализированным.
2. Сообщите им о своей инфографике.Вместо того, чтобы отправлять ссылку, спросите их, хотят ли они узнать больше.

Если цель отвечает утвердительно, отправьте ей ссылку на инфографику. Вы также можете предложить написать индивидуальное введение, чтобы упростить публикацию.

Этот двухэтапный процесс работает лучше, чем написание одного длинного электронного письма. Кроме того, вы можете массово рассылать первое электронное письмо и беспокоиться о персонализации только для тех, кто отвечает положительно.

Хотя инфографика — это хорошо, лучший способ попасть в крупные публикации — поделиться оригинальными исследованиями.Следующее письмо идеально подходит для этой задачи.

Пример 6: Электронное письмо «Эксклюзивное исследование»

Эксклюзивные исследования и данные — отличный способ привлечь внимание прессы. Это не только нравится журналистам, но и отпугивает спамеров.

Вот шаблон для отправки этих типов писем:

Тема:

В этой теме используется волшебное слово «данные», которое вызывает любопытство читателя. В нем также используется слово «сочный», чтобы показать, что у вас есть чем поделиться.

«Заинтересованы?» вопросительный делает предмет более резким. Это идеально сочетается с противоречивой темой исследования — какого журналиста не будут интересовать данные о расовой предвзятости в свиданиях?

Тело электронной почты

Это может показаться довольно длинным, но когда вы пытаетесь заинтересовать журналистов оригинальными исследованиями, вам нужно иметь достаточно глубины. Вы должны указать свои полномочия, свои наиболее интересные выводы и свою методологию.

Это письмо, несмотря на его длину, содержит только один персонализированный абзац.Остальную часть электронного письма можно использовать как есть.

1. Этот персонализированный абзац ссылается на недавнюю работу журналиста. Затем вы можете использовать эту ссылку для своего исследования.
2. В этом абзаце дается краткий обзор того, «кто» проводил исследование. OKCupid — узнаваемая торговая марка, но если вы продвигаете неизвестный бренд, вам, возможно, придется озвучить свои полномочия (например: «Оригинальное исследование беспилотных автомобилей, проведенное бывшим руководителем Google»).
3. Разместите самые пикантные подробности исследования.Чем спорнее, тем лучше.
4. CTA задает риторический вопрос, затем вставляет отчет. Вы также можете разделить это на два отдельных письма (как в шаблоне выше).

Иногда, вместо того, чтобы обращаться к прессе, журналисты запрашивают идеи и содержание для своих статей. В следующем электронном письме вы узнаете, как отвечать на такие запросы.

Пример 7: Электронное письмо от The Story Pitch

Итак, вы нашли ведущего журналиста, публично спрашивающего о теме в Твиттере.

Как вы ответите на такой открытый запрос?

Легко:

• Имейте историю, которую стоит рассказать, и
• Используйте этот шаг

Тема:

Опять же, мы используем персонализированную тему разговора. Ваша единственная забота — убедиться, что это связано с темой, о которой спрашивает журналист.

Тело электронной почты

Это электронное письмо основано на конкретной находке в Твиттере (или любом другом общедоступном канале).Таким образом, он предназначен только для одного получателя. Вы не можете масштабировать его.

Для использования:

1. См. Их вопрос в Твиттере в первой строке. Это привлекает их внимание и говорит им, что вам есть чем поделиться.
2. Поделитесь своей историей. Чтобы это сработало, поделитесь а) тем, что вы сделали, и б) своими результатами. Будьте максимально краткими. Не забудьте указать самые пикантные детали (здесь «спать в машине» и «100 тысяч долларов жизни»), чтобы заинтересовать их.

Закройте, спросив их, хотят ли они узнать больше.Если они кусаются, поделитесь историей до конца.

В следующем письме я покажу вам, как добиться выдающихся результатов, связав свой продукт с недавней историей журналиста.

Пример 8: Электронное письмо с соответствующей историей, часть 2

Вот еще один способ привлечь внимание к вашему продукту.

Тема:

В отличие от темы, о которой я говорил ранее, эта гораздо более провокационная. Ссылка на недавнюю работу журналиста носит косвенный характер, но убедительный ракурс материала компенсирует это.

Какой журналист не был бы заинтересован в замене всей еды?

Если у вас новаторский продукт, попробуйте применить этот подход. Сделайте сенсационное заявление в строке темы, а затем сделайте резервную копию в теле письма.

Тело электронной почты

Это электронное письмо построено по знакомой схеме: а) упомяните недавнюю работу журналиста и б) свяжите ее с вашим продуктом.

Вы заметите, что единственная часть, которую вам действительно нужно персонализировать, — это первый абзац.Остальную часть электронного письма можно отправить как есть любому количеству контактов.

Давайте разберем это немного:

1. Используйте первый абзац, чтобы прокомментировать недавнюю работу журналиста. Вам не обязательно иметь новаторское понимание; вам просто нужно быть достаточно персонализированным, чтобы не выглядеть массовым спамером.
2. Это ваша основная презентация продукта.
3. Основные преимущества вашего продукта. Измените их в зависимости от целевой аудитории публикации. Например, вы можете сосредоточиться на преимуществах Soylent для экономии времени при публикации в журнале для предпринимателей.Для журнала, который читают домохозяйки, вы могли бы вместо этого продвигать преимущества для здоровья и экономию средств.
4. (Необязательно) Установите угол, который журналист может исследовать. Измените его для журналиста или публикации. Если ваш целевой журналист, например, много писал о лайфхаках, вы можете представить этот угол здесь.

В завершение спросите, хочет ли журналист узнать больше. Если они ответят утвердительно, отправьте остальной контент.

Прекратите быть плохим, PR

PR может показаться волшебством снаружи.Вы даже можете почувствовать, что вам нужна магически захватывающая история и невероятные навыки общения, чтобы привлечь внимание прессы.

Неудивительно, почему так много компаний вообще не используют PR или нанимают дорогие PR-компании.

Но правда в том, что получить прессу — очень простой процесс.

Вам просто необходимо:

• Развивать отношения с журналистами и влиятельными лицами.
• Подключайте свою историю актуальным и своевременным образом.

К счастью, с этими примерами средств массовой информации у вас действительно нет оправданий, чтобы позволить вашей пиар-игре остаться незамеченной.

Для начала вам даже не понадобятся какие-либо необычные инструменты; электронная таблица и учетная запись электронной почты — это все, что вам нужно.

Начните с создания списка контактов. А когда закончите, отправьте им одно из этих писем.

И скоро увидимся на Forbes и TechCrunch!

.