Парни из нашего города — Наши публикации — Пресс-центр
Парни из нашего города
13 июня 2012 года водитель автомобиля группы задержания старший сержант Владимир Шишов и старший наряда младший сержант Дмитриий Попович в конце смены подъезжали к отделу вневедомственной охраны, когда поступило распоряжение от дежурного офицера, об оказании помощи наряду старшего полицейского сержанта Сергея Гольнева. По информации дежурного, экипажу требовалась помощь при задержании мужчины, подозреваемого в совершении убийства топором двух женщин воспитателей детского сада в поселке им. Тельмана, на глазах у их детей. После совершенного преступления он обстрелял из пистолета домик, где погибшие успели спрятать двух своих дочерей 6 и 8 лет, а потом с топором в руках отправился расхаживать по улицам поселка.
Направляясь на задержание, все были готовы к возможной опасности, но предугадать, что патрульную машину обстреляют еще на подъезде к месту происшествия, никто не мог.
Один выстрел пришелся в капот автомобиля, пуля срикошетила в лобовое стекло и только чудом никто из сотрудников группы задержания не пострадал. «В какой-то момент стало страшно, когда в машине полетели стекла, но испуг сразу же ушел. Первая мысль, которая приходит в голову в такой момент — это занять безопасную позицию», — рассказывает водитель Николай Федоров.
После того, как полицейские рассредоточились и заняли позиции, Владимир Шишов вступил в переговоры со «стрелком», но тот явно не собирался вести диалог с сотрудниками правоохранительных органов и вновь начал стрелять. «Сильно усложняло ситуацию то, что рядом в непосредственной близости стоят люди и снимают происходящее на сотовый телефон. Там у проселочной дороги, находится строящийся дом, где первые два этажа были заполнены людьми, как в театре. Они и не думали разбегаться. Для них стрельба это просто хлопки. То что у «стрелка» был настоящий боевой пистолет ПМ, это потом уже выяснили, а по мнению местных жителей он ходил по улицам с пугачом! Это просто чудо, что он ни в кого не попал.
Стрелял он хаотично в разные стороны и неоднократно», — говорит Владимир Шишов. «Люди у нас пошли просто бесстрашные. Что их отгоняй, что не отгоняй, все равно лезут на рожон», — подтвердил слова своего друга Николай Федоров.
Во время переговоров к экипажу подошел молодой человек, им оказался сын «стрелка», который попросил не стрелять в отца и пообещал попробовать его образумить. Вместе со старшим сержантом Шишовым, молодой человек попробовал продолжить переговоры. Но обезумевшего мужчину не остановил даже собственный сын, в сторону которого он и выстрелил. Владимир Шишов мгновенно оттолкнул сына стрелявшего с линии огня, а сам уже был готов применить табельное оружие, чтобы задержать «стрелка». «У меня оставалась доля секунды, чтобы принять решение — применить табельное оружие или нет», — рассказал Владимир. В этот момент Николай Федоров, который обошел преступника со спины, бросился на него и повалил на землю. После чего, старшие полицейские Дмитрий и Сергей выбили из рук задержанного оружие и надели наручники.
Спонтанных решений не было. Благодаря четким, согласованным маневрам преступник был задержан без применения огнестрельного оружия. Тем самым наряд не допустил ситуации, когда могли пострадать посторонние лица, которые наблюдали за происходящим, как в кино.
«В нашем подразделении очень дружный и сплоченный коллектив. Мы стараемся встречаться и дружить семьями, отдыхаем вместе. Ведь на работе у нас у каждого свой маршрут и пересекаемся мы редко. На работе мы можем только страховать друг друга, как в этом случае, и я всегда уверен в каждом на 100%», — рассказывает Владимир Шишов.
Дома Владимира ждет семья: жена и маленький трехгодовалый сын Дмитрий, для которого папа просто «работает полицейским на мигалках», а не задерживает вооруженных преступников под огнем.
«Своих родных стараешься не расстраивать рассказами о работе, — продолжает Владимир. — А во время службы мысли о семье отходят на второй план, чтобы не мешать работе. Нужно менять род деятельности, если постоянно думаешь о семье.
Это немаловажно, когда тебя ждут дома, и ты просто обязан вернуться целым и невредимым. Подразумевается, что может произойти все что угодно, любая экстренная ситуация. В нашей работе много рутины, но также присутствует и опасность. Но смыслом деятельности сотрудников полиции является защита человека, его жизни, здоровья, личного достоинства».
Эти мысли помогают Владимиру, Сергею, Николаю и Дмитрию не жалея себя, рисковать своими жизнями ради спокойствия других. Именно таких сотрудников люди желают видеть в правоохранительных органах, и ведь они там есть, они всегда рядом с Вами!
Андрей Никитченков
На что девушки обращают внимание? Советы для парней | Мужчина и женщина
Итак, в первую очередь девушки обращают внимание на лицо. Поэтому…
Фото: pixabay.
com
1. Старайтесь, чтобы на лице было по возможности меньше прыщей — почаще умывайтесь; каждый раз прочищайте кожу специальными очищающими лосьонами. Перед сном желательно пользоваться кремом, который очищает кожу от угрей и открывает поры.
2. Если вы бреетесь, то брейтесь минимум раз в три дня. А если видитесь с девушкой каждый день (а особенно — часто целуетесь), то вообще каждый день! Всё же для девушки это приятнее. И не забывайте про лосьон после бритья. Это поможет избежать раздражения на коже.
‘ +
‘ ‘ +
‘ ‘ +
‘
3. Почаще чистите зубы. И не только для того, чтобы в клубе они светились от ультрафиолета.
При чистке большее внимание уделяйте внутренней части, т.к. там зачастую больше налёта, чем спереди.
4. Носите с собой в кармане жвачку или освежитель дыхания. Так, на всякий случай…
5. Очищайте уши от серы специальными палочками с ватой.
Помните о гигиене — зубы, уши, кожа — все должно быть чистым!
Фото: pixabay.com
6. Теперь поподробнее о причёске. Девушки всегда обращают внимание на того, кто хоть чем-то выделяется из толпы. Так было всегда и так оно и осталось. Я не к тому, чтобы вы подстриглись под панка или же вообще налысо! Нет. Достаточно того, чтобы вы постоянно следили за головой: мыли, не допускали появления перхоти и т. д. Но всё же лучше, если у вас будет какая-то оригинальная прическа. Стиль прически выбирайте на своё усмотрение. Но говорю сразу: мода на зализанные прически набок и назад уже прошла.
7. Солнечные очки. Летом без них, конечно, никуда — они все время с собой.
Но при общении все же лучше снимать, потому что для девушки важно видеть ваш взгляд.
Затем девушки обращают внимание на внешность целиком:
1. Носите всегда только чистую одежду.
2. Меняйте ее через каждые 2−3 дня.
3. В расцветке должно доминировать не более трех цветов. А еще лучше — когда два.
4. Если вы носите джинсы, то купите себе хороший ремень для них.
5. Носите в кармане три платочка: один — чтобы смахнуть с обуви пыль, другой — если понадобится девушке, а третий — для себя.
6. Самым сексуальным нижним бельем у парней считаются плавки в виде облегающих шортиков. Во-первых, очень удобно, а во-вторых, красиво.
Парфюм — это отлично, но в меру!
Фото: pixabay.com
7.
Постоянно пользуйтесь дезодорантом и туалетной водой — после мытья, а не вместо. Есть также специальные дезодоранты для ног.
8. Следите за ногтями. Девушке не любят неухоженные, обгрызенные ногти, а особенно — грязь под ними. Лучше всего подстригать их сразу после ванной, когда они становятся более мягкими.
9. Постарайтесь поменьше баловаться дома с домашними животными, чтобы не ходить поцарапанным и покусанным.
10. Если у вас до сих пор нет часов — купите. Тут опять нужно смотреть по совместимости со стилем: если вы любите золото, носите цепочку, печатку или ещё что-то из украшений, то часы лучше выбирать если не золотые, то хотя бы позолоченные. Но в этом случае не стоит носить серебро, т.к. оно не гармонирует.
11. Каждый день меняйте носки и трусы. Кстати, носки тоже старайтесь подбирать под цвет одежды.
12. Не нужно на людях ковыряться в носу и в зубах.
Лучше это сделать потом где-нибудь за углом или в подъезде.
13. Заранее хорошо завязывайте шнурки на обуви, если они имеются.
Помните о средствах предохранения
Фото: pixabay.com
14. В кармане или в портмоне у любого уважающего себя парня всегда должна быть «капитошка»! И не какая-нибудь там, а «Durex», «INNOTEX» или «Vizit»!
15. Если вы курите, то купите себе хорошую многоразовую зажигалку. А лучше бросайте.
16. Купите газовый баллончик и постоянно носите в кармане, потому что всякое бывает, к примеру, хорошо помогает от бродячих собак.
17. Не надо носить слишком широкие штаны, футболку по колено, шапку, натянутую по самые ресницы. Это уже не модно и только вызывает смех. Хотя если ваша девушка или девушка, которую вы ищете, тоже такая, то тогда всё, конечно, по-другому.
Да, девушки так же, как и парни, обращают внимание на фигуру.
Поэтому:
1. Начните ходить в тренажерный зал. Для парня это вообще обязательное дело.
2. Если вы худощавого телосложения, то побольше ешьте. Также набиранию формы способствует сгущенное молоко.
3. Когда качаетесь, делайте упор на грудь и пресс, но не забывайте и про ноги. Тело должно быть гармоничным.
4. Одной из самых сексуальных частей мужчины девушки считают зад. Поэтому его тоже нужно качать, имейте в виду.
Фото: pixabay.com
Личная гигиена:
1. Раз в два-три дня, а лучше ежедневно, обмывайтесь и мойте голову, уши и т. д. Не забывайте про шею и пупок!
2. Нет ничего такого, если парень бреется под мышками. Запах пота на волосках остается именно в этом месте! Так что лучше где-то раз в две недели бриться.
3. Теперь что касается бритья «там». Тут уже кому как нравится. Думаю, большинство девушек со мной согласятся, что лучше, когда «там» порядок и чистота, а не джунгли. Да и девушкам так больше нравится.
В общем, почаще мойте все, что только можно!
Поведение и характер:
1. Я считаю, что парень должен быть умным. Такие девушкам нравятся.
2. Смелым и способным защитить свою девушку в любой момент.
3. Честным по жизни и вдвойне честным перед девушкой, т.к. это составляет основу отношений в паре. Если все же когда-то изменил, то лучше признаться, потому что рано или поздно это всплывет и тогда будет хуже.
4. Порядочным и интеллигентным. Ну, например, соблюдать простые правила этикета: всегда открывать перед девушкой двери, отодвигать для нее в ресторане стул, помогать нести тяжелые вещи и т.
д..
Дарите девушке цветы
Фото: pixabay.com
5. «Девушки любят ушами». Старайтесь быть более общительными.
6. Не всегда идите девушкам на уступки, а то они сядут вам на шею и тогда уже будет сложнее перевоспитать свою даму.
7. В кафе за девушку платить должны вы. За такси, дискотеку и прочее — тоже вы.
8. Не отказывайте девушке в счастье хоть изредка получать цветы. Особенно розы. Им это очень нравится.
9. Девушки ну просто очень любят, когда их заваливают комплиментами, говорят и делают приятное, уделяют много внимания и т. д. (но смотрите, чтобы не получилось, как в пункте 6!).
10. Всегда говорите то, что думаете, и не скрывайте своих чувств, но не забывайте и о правилах поведения. Девушки более стеснительные, чем парни, так что инициативу должны проявлять именно вы.
11. Вообще прекрасно будет, если окажется так, что вы еще умеете хорошо готовить.
Так что, пока есть время, читайте рецепты и экспериментируйте. Хотя бы самое простое, но вы должны уметь приготовить.
12. Если ваша девушка не матюкается, то старайтесь тоже этого не делать. Если не курит — то постарайтесь и вы бросить. Соблюдайте культуру поведения!
13. Не забывайте про общение по телефону. И не только с девушками, а и с друзьями, подругами и другими людьми, чтобы у остальных не сложилось впечатление, что вы про них забыли или вам всё равно. Да и вообще — старайтесь поддерживать дружеские отношения со всеми, потому что от этого зависит ваша репутация в обществе.
Фото: pixabay.com
14. Если девушка чего-то не хочет, то не нужно настаивать. Уважайте желания друг друга.
15. Чувство юмора. Для развития почитайте в Интернете всякие анекдоты, истории… Без мата, естественно. Рассказывайте с выражением друзьям, чтобы потренироваться.
16. Умейте выслушать девушку.
Часто для нее это просто необходимо.
17. На встречу приходите минут на 10 раньше. Опаздывать допускается девушке, а не парню.
18. Не забывайте о своей мужской обязанности — доводить девушку до дома.
19. Не ходите хмурым, даже если у вас плохое настроение.
Пожалуй, на этом советы для парней закончились. Будьте проще и люди к вам потянутся!
в университете определили сильнейших в подтягивании на перекладине и беге
С 1 по 18 февраля в университете и филиалах среди курсантов и слушателей прошёл конкурс «А ну-ка, парни!», посвященный предстоящему Дню защитника Отечества. Участники соревновались в трёх дисциплинах – беге на 100 и 1000 метров и подтягивании на перекладине.
Среди курсов сильнейшей стала команда 3-го курса факультета по подготовке специалистов для органов предварительного следствия и дознания. На втором месте сборная 1-го курса факультета по подготовке специалистов для подразделений полиции. На третьем – сборная 3-го курса факультета по подготовке специалистов для подразделений охраны общественного порядка и обеспечения общественной безопасности.
В подтягивании на перекладине победу одержала команда 3-го курса факультета по подготовке специалистов для подразделений охраны общественного порядка и обеспечения общественной безопасности. В личном зачёте лучшие результаты показали первокурсники Сергей Греков и Кирилл Таран, подтянувшиеся по 30 раз и занявшие первое и второе место соответственно. На третьем месте курсант 4-го курса Георгий Гизоев, выполнивший 29 повторений.
В беге на 100 метров лучшей стала команда 2-го курса факультета по подготовке специалистов для подразделений полиции. Среди учащихся победил курсант 3-го курса Халид Мутаев, пробежавший дистанцию за 11,9 секунды.
На втором месте курсант 4-го курса Руслан Гайсанов с результатом 12 секунд ровно. Первокурсник Амирхан Микиев занял третье место с результатом также 12 секунд ровно.
В командном зачёте в беге на 1000 метров победили курсанты 3-го курса факультета по подготовке специалистов для органов предварительного следствия и дознания. В личном первенстве преодолел дистанцию быстрее остальных первокурсник Артём Шимченко, результат которого 3.09. На втором месте курсант 1-го курса Андрей Кистанов с результатом 3.10. Замкнул тройку победителей Руслан Гайсанов, пробежавший дистанцию за 3.11.
Лучший результат по сумме баллов за все три норматива показал курсант Руслан Гайсанов. Курсант Андрей Кистанов занял второе место. На третьем месте курсант 3-го курса Илья Шиянов.
В индивидуальном зачёте абсолютным чемпионом среди курсантов и слушателей головного вуза и филиалов в подтягивании стал курсант 3-го курса Ставропольского филиала Акромат Джандаров, который выполнил упражнение 38 раз.
В беге на 100 метров лучший результат среди всех показал курсант 4-го курса Новороссийского филиала Юсуп Ахмедов, пробежавший дистанцию за 11,7 секунды. В беге на 1000 метров рекорд первенства поставил слушатель 5-го курса Новороссийского филиала Сулим Зармаев с результатом 3.01.
Накаченный пресс у мужчин, фото – парни с кубиками
Ни для кого не секрет, что молодые люди спортивного телосложения пользуются особой популярностью как у противоположного пола, так и в модельном бизнесе.
Красивый плоский живот – это невероятно сексуально и красиво, поэтому многие парни стремятся привести себя в форму и хвастаться идеальной подтянутой фигурой, подчёркивая её облегающей одеждой.
Сложно ли добиться такого результата и накачать себе твёрдый и рельефный пресс?
Стоит ли результат затраченных усилий?
Как выглядит типичный мужчина с обложки журнала? Можно найти множество фото парней с прессом, которые вызывают восторг.
- Свёртывания, которые можно выполнять на полу или скамье.
- Обратные скручивания.
- Наклоны, во время выполнения которых задействованы гири или гантели.
Нужно помнить, что накачать нижнюю часть живота гораздо труднее, поэтому тренировки должны быть более эффективными для этой группы мышц.
Как добиться лучшего результата?
Как накачать пресс парню и добиться желанных кубиков как можно быстрее? Нужно часто менять тип тренировок, упражнения можно разбавлять дополнительным подъёмом тяжестей – в таком случае между подходами нужно делать более длинный перерыв для отдыха.
Каждый раз нужно менять упражнения – прокачивать каждую часть брюшного пресса – нижнюю, верхнюю и косые мышцы.
«Объёмный тренинг»
«Объёмный тренинг» — такие тренировки направлены только на красивый внешний вид живота, он позволяет чётко прорисовать косые мышцы и увеличить объём мышечной массы.
Нагрузка на мышцы большая, но недолгая, упражнения трудные и часто с отягощением.
Между подходами делает короткий перерыв – не больше двух минут. Перерыв между тренировками составляет не менее трёх дней.
«Многоповторный тренинг»
«Многоповторный тренинг» — он развивать физическую силу и выносливость.
Такие тренировки выбирают парни, не стремящиеся сделать мышцы выпирающими и рельефными, а предпочитающие атлетическое телосложение и здоровый образ жизни. Заниматься необходимо не менее трёх раз в неделю.
Выбор тренировок зависит от того, на кого вы хотите быть похожим, обращая внимание на селфи парней с прессом или восхищаясь более спортивными и атлетическими мужчинами, работающими не на привлечение всеобщего внимания, а для собственного удовольствия и поддерживания хорошей физической формы.
Эффективные упражнения для новичков
Скручивания – нужно лечь на спину на твёрдый пол или любую другую поверхность. Руки лучше убрать за голову, на выдохе грудь подтягиваем к животу, не отрывая поясницу, на вдохе – возвращаемся в исходное положение. Это упражнение позволяет проработать верхние мышцы.
Подъём прямых ног в положении лёжа – ложимся ровно, руки вытянуты вдоль туловища, на выдохе прямые ноги поднимаются вверх, на выдохе — возвращаются в исходное положение.
Для проработки косых мышц отлично подходит так называемый «велосипед». Лёжа на спине, ноги сгибаем в коленях, лопатки приподняты.
На выдохе локоть правой руки подтягиваем в левому колену, на выдохе возвращаемся обратно. Затем выполняем также с левой рукой и правым коленом.
Ещё одно отличное упражнение, позволяющее держать мышцы в тонусе – планка. Принимаем упор лёжа на локтях, спина ровная, мышцы живота напряжены. Один подход длится около минуты.
Как накачать пресс худому парню?
Пресс у худого парня может быть не менее красивым и эстетичным, чем у молодого человека более спортивного телосложения.
Существуют упражнения, которые смогут помочь мужчине худощавого телосложения набрать мышечную массу, но для этого придётся хорошо поработать.
Несмотря ни на что, у людей эктоморфного телосложения есть свои преимущества:
- Им легче добиться спортивного вида;
- Создать рельеф будет очень просто;
- Не нужно подвергать себя сушке;
- Можно заниматься любыми видами спорта, так как эктоморфы очень подвижные;
В рационе худощавого парня обязательно должны присутствовать калорийные блюда, включая мясо, различные крупы, молоко, рыбу и яйца.
Упражнения для худощавых парней
Чтобы красивые парни с прессом не вызывали такой восторг, можно самому стать им. Существует ряд тренировок, которые помогут добиться ошеломляющего результата. К ним относятся:
- Приседания и выпады со штангой.
- Подтягивания.
- Жим стоя и лёжа.
- Отжимания и скручивания.
Для тренировок нужно выделять не меньше получаса в день, три раза в неделю.
О чём говорит накачанный пресс?
Восемь заветных кубиков в две дорожки являются заветной мечтой многих мужчин. По наличию пресса можно судить о том, какой образ жизни ведёт молодой человек.
Если у него красивый накачанный живот – это значит, что он придерживается правильного питания, посещает тренажёрный зал и не употребляет алкоголь.
Кубики пресса у парней свидетельствуют о том, что они чётко контролируют каждый приём пищи и внимательно следят за своей диетой.
Итак, кубики пресса — ваша заветная мечта. Но готовы ли вы к тому, что ради ребристого живота придётся пожертвовать не только временем, которое будет уходить на тренировки, но и вообще полностью изменить образ жизни?
Думаю, все помнят рекламу волшебных электродов, способных накачать вам пресс кубиками, пока вы сидите на диване и наслаждаетесь любимыми ТВ-шоу или фильмами? Так вот, никакой электростимулятор не подарит вам мышечный рельеф. Можете попробовать прицепить устройство себе на язык и зарядить свои вкусовые рецепторы, так как вскоре вам придётся наслаждаться рисовыми хлебцами, выискивая в них все 50 оттенков сладкого и солёного.
Работа над рельефным прессом — это не просто посещение спортивного клуба и скручивания.
Это тяжёлый труд, отказ от привычного образа жизни и, можно даже сказать, определённая жертвенность. Некоторым парням повезло больше. Благодаря генам, для получения видимого рельефа им достаточно не пропускать тренировки и ограничить употребление быстрых углеводов. Тем же, кому с наследственностью повезло немного меньше, а таких большинство, приходится потеть. Иногда тренировки отнимают столько времени, что пора записывать их в работу по совместительству.
Миф о привлекательности
Почему-то чаще всего на вопрос «Зачем вам пресс кубиками?» отвечают «Чтобы нравиться женщинам». Но вы уверены, что каждая девушка обязана хлопнуться в обморок от восторга при виде вашего обнажённого торса?
Автор статьи провёл совершенно ненаучный опрос 100 женщин, и ответы не совсем совпали с ожиданиями. Лишь для 2% леди видимые кубики пресса являются обязательным атрибутом привлекательных мужчин. Только 21% женщин сказали, что у принца на белом коне должен быть плоский живот, а 77% вообще в восторге от мужчин вроде Уилла Феррелла (Will Ferrell).
Первое место в опросе заняло привлекательное лицо, затем шли индивидуальность, видимые мышцы, а пресс кубиками оказался на пятом месте. Вот такой занятный ненаучный соцопрос получился.
Если вы хотите привлечь женское внимание своими мускулами, лучше поработайте над бицепсами. Для их демонстрации не нужно убиваться в спортзале, сидеть на строгой диете и раздеваться по пояс. Согласно опросу, проведённому в Университете Западного Иллинойса (Western Illinois University), самыми сексуальными мышцами мужчин женщины считают бицепсы и только потом пресс.
Полный отказ от алкоголя
menshealth.com
Это как раз тот вариант, когда приходится выбирать, либо six-pack с пивом, либо six-pack на животе. Потому что если будет первое, то второго явно не будет.
37-летний Дэвид Киммерле (David Kimmerle), модель-профессионал, говорит, что у него есть право всего на 20 алкогольных напитков в год, что составляет примерно по одному в 18 дней. Если он пьёт, он не работает.
Еда — это просто топливо и ничего больше
menshealth.com
Бен Карпентер (Ben Carpenter), тренер и фитнес-модель из Оксфорда, Англия, перед каждой фотосессией неделями сидит на строжайшей диете. Это очень тяжело, так как постоянно хочется есть.
То же самое делает и Джино Каккавале (Gino Caccavale), тренер из Нью-Йорка. Вот его фото.
menshealth.com
По его словам, он уже отказался от мысли о том, что еда должна быть вкусной.
Спенсеру Надольски (Spencer Nadolsky), семейному врачу и культуристу из Вирджинии, постоянно приходится отключать свой нос, чтобы не реагировать на запахи, которые идут от печенья и конфет, лежащих у него в офисе.
menshealth.com
Нельзя останавливаться
Все эти мужчины для получения результатов, которые вы видите на фото, не только сидят на строгой диете и полностью отказались от алкоголя, но и должны тренироваться как маньяки. Тренировка для них — постоянный процесс. Без перерывов, без отпусков.
Так что, получается у вас или нет, вам придётся постараться и выкроить время на спорт. Хоть ночью, хоть в 5 часов утра, хоть в обеденный перерыв, но вы просто обязаны тренироваться, иначе можете помахать ручкой своим кубикам на животе.
Прогресс достигается очень кропотливой работой
Чем больше вы тренируетесь, чем ближе подбираетесь к своей цели — видимым кубикам пресса, тем медленнее начинает таять жир на животе.
Исследование, проведённое в 2005 году и опубликованное в Journal of Theoretical Biology, показало, что существует максимальная скорость потери жира до того, как ваше тело начнёт сжигать мышцы. Это означает, что вы должны разогнать свой метаболизм, но не перегибать палку, если хотите закрепить результат.
Кубики пресса — сверхусилия и не имеют ничего общего со здоровым образом жизни
Ожирение — это болезнь, и уже давно доказано её негативное влияние на организм человека. Но на самом деле рельефные кубики пресса тоже не несут в себе много здоровья. Конечно, в погоне за плоским животом вы начнёте заниматься спортом и перейдёте на здоровое питание, что позитивно скажется на вашем самочувствии, но вот избавление от последних сантиметров сведёт весь положительный эффект на нет.
menshealth.com
Стивен Пауэр (Stephen Power), тренер и фитнес-модель из Лондона, сетует на то, что ему приходится не только постоянно ограничивать себя в еде и проводить много времени в спортзале, но и отказываться от встреч с друзьями.
И последнее, самое обидное: часто ваши кубики остаются скрытыми под одеждой
Да, у вас есть кубики пресса. И их можно не просто пощупать, но и увидеть невооружённым глазом… Но большую часть времени они скрыты от окружающих. Не будете же вы снимать футболку каждый раз, когда оказываетесь в помещении, правда?
Ночью все кошки серы, а парни с кубиками пресса в футболках и тем более свитерах становятся просто парнями с плоскими животами.
Среди моего окружения парни с действительно рельефным прессом — это тренеры, но это их работа. Они практически живут в зале и поэтому не совершают особых подвигов. Остальные — просто парни с красивыми плоскими животами, активные, целеустремлённые и наслаждающиеся жизнью.
4.8 (91)
Лет 8 назад я вдохновился идеей накачать идеальный пресс до кубиков и начал искать информацию по этой тематики. Чего только я не начитался…Это были разные советы от гуру фитнес индустрии, сомнительные рекомендации от блогеров которые позиционировали себя полу профи. После изучения информации я принялся за дело, но мои усилия были не совсем оправданы конечным результатом и я бросил эту затею.
Спустя 2 месяца перерыва, я все таки принял решение дойти до конца несмотря ни на что. Я вынес большой урок из ошибок прошлого и у меня получилось получить идеальные мышцы живота с кубиками как на картинках.
Итак! В этом руководстве будет изложен мой уникальный опыт. Вы узнаете обо всех нюансах без преувеличения и затаивания фишек.
Я считаю, что получить крутой пресс своей мечты под силу каждому мужчине вне зависимости от возраста или генетических особенностей. Достаточно приложить усилия воспользовавшись концентрированной порцией информации и у вас обязательно все получится. Поехали!
🙂Как быстро можно накачать идеальный пресс мужчине?
Идеальный пресс можно накачать за 1-2 месяца при определенных условиях. В эти условия входят несколько основных принципов: исходные данные, диета, образ жизни, тренировки.
Если мужчина обладатель солидного мужского пузика, то сроки получения результата безусловно будут больше чем 2 месяца, но тем не менее даже такие мужчины способны добиться желаемого результата, хотя это может звучать на первый взгляд нелепо и невозможно. Прочитав мое руководство до конца, вы убедитесь, что нет никаких причин сомневаться в положительном финале.
Прогнозы для пузатиков по временным лимитам делать сложно. Я знаком с мужчиной, у которого охват живота был 397 сантиметров и с помощью моих советов, этот джентльмен накачал пресс до кубиков за 219 дней тренировок, чем я безусловно горжусь, так как этот пример сохранил здоровье замечательному человеку и развеял миф о невозможности перемен в сложных ситуациях с помощью моих наработок.
К слову, ознакомьтесь с моим материалом — как быстро избавиться от пивного живота мужчине в домашних условиях.
Далее я пройдусь по фундаментальным факторам позволяющим достичь классного результата. Соблюдение их всех и синергия каждого показывает действительно потрясающий эффект.
Первый фактор: Правильный режим сна
Самый важный показатель хорошего здоровья и быстрого восстановления является полноценный сон. Не секрет, что именно сон отвечает за многие обменные и гормональные процессы в организме и пренебрегать им это настоящее преступление на мой взгляд.
Итак, самое главное, что вы должны запомнить по этому пункту:
- Продолжительность сна должна составлять минимум 8 часов;
- Ложиться желательно до 22:00, максимум до 22:30;
- Пробуждение в одно и то же время;
- Минимум за 2 часа до сна никакой еды не принимать;
- За 1,5 — 2 часа до сна нельзя пользоваться гаджетами или смотреть ящик;
- Спать в тихой обстановке, без посторонних звуков, в темной комнате без света;
- Место сна должно быть максимально комфортное насколько это возможно.
Некоторые из перечисленных пунктов могут кому-то из вас показаться нелепыми или незначительными. Поверьте, я знаю о чем пишу и это концентрированные пункты важной информации касающиеся полноценного сна. Лично изучал тему сна на протяжении 3-4 месяцев изучая книги, научные статьи и исследования по тематике, в том числе многое испытал на себе.
Если у вас полноценный и качественный сон, вы будете здоровее всех тех, кто испытывает с этим проблемы. Выспавшись и придерживаясь режима, восстановительные процессы в организме поднимаются до максимального уровня, лишний вес уходит, гормональный фон приходит в норму. Это все напрямую влияет на прокачку пресса до идеального состояния.
Стоит отметить: Cон является превосходным средство против стресса. А стресса в наше время намного больше, чем 5-7 лет назад. Именно стрессовые ситуации способны подорвать ваше здоровье, мотивацию, режим и т.д. Это еще один весомый аргумент в пользу здорового сна.
Продолжим!
Второй фактор: Питание и водный баланс тела
Все знакомы с вредными привычками, но про полезные привычки знают намного меньше мужчин и одна из них это поддержание водного баланса в организме.
Как это может повлиять на прокачку пресса? Этот фактор напрямую завязан на всех обменных процессах и метаболизме. Если организм обезвожен, ему трудно транспортировать полезные элементы в мышцы, выводить лишние соединения и наращивать мышцы.
Приучите себя пить воду на протяжении всего дня.
Если вы раньше так не делали, то теперь это может стать одной из самых полезных и новых привычек:
- Обязательно пить 300-500 мл воды после пробуждения утром.
- На протяжении дня пить по 150-200 мл чистой воды каждые 2-2,5 часа.
- Вода должна быть чистой, без примесей, газа, вкусовых добавок и сахара.
Что касается питания, то первым делом исключаем из рациона быстрые углеводы:
- выпечка,
- сахар,
- алкоголь,
- кондитерка,
- сухофрукты, фрукты,
- соки.
Продукты перечисленных групп воздействуют на уровень инсулина в крови и чем чаще это происходит, тем быстрее организм начинает откладывать лишний вес в области бедер, ягодиц и живота, а это никак не может способствовать достижению 6 кубиков мышц живота.
Следует уделить внимание диете, которая богата белковой, растительной пищей и продуктами содержащими омега-3.
Запомните: Необходимо обязательно завтракать, обедать и ужинать не пропуская ни один из приемом пищи. Но при этом следует учитывать калории и не переедать лишнего.
Небольшой список продуктов,которые я рекомендую во время периода, за который вы планируете накачать пресс своей мечты:
- Сайра.
- Дикий лосось.
- Куриные яйца.
- Тунец.
- Морской окунь.
- Другие виды морской рыбы.
- Кальмары.
- Лангусты.
- Другие морепродукты.
- Разные виды водорослей.
- Индюшатина.
- Куриное мясо.
- Любые овощи или овощные салаты.
Эти продукты я употреблял сам, когда стремился получить идеальные кубики пресса. Необязательно ваш рацион должен включать каждые из этих продуктов, но как вариант для выбора этого будет достаточно.
Также вы можете использовать протеиновые коктейли, это особенно удобно для тех мужчин, кто работает в офисе или на другой работе, где нет быстрого доступа к пище.
Но это необязательная опция.
Третий фактор: Регулярные и правильные тренировки
Как я уже упоминал в начале статьи, многое зависит от исходных данных мужчины. Его расположенности к полноте, объема лишнего веса и других факторов. Но неизменным являются регулярные тренировки.
В этом пункте я не хочу перегнуть палку и спугнуть кого-то из моих читателей. Кто давно изучает мои материалы, уже наверняка привык, что практически каждая статья по упражнениям предусматривает огромные усилия и работу над собой. Поэтому, хочу еще раз сделать акцент на важном замечании.
Любой труд, будет вознагражден сполна. Возможно не сразу, не так очевидно и быстро как этого порой многих хочется. Но я видел и знаю даже самые бесперспективные на первый взгляд случаи, когда смотря на мужчину, возникает только одна мысль: Этот точно не сможет, сдастся на полпути, а то и раньше. И не раз этот миф был развеян упорными стараниями тех персонажей. Это и есть характер, респект таким героям!
Нужно много тренироваться если вы хотите накачать идеальный пресс.
Сколько это много? Каждый день! Да, все верно, это не опечатка).
Я перечислю самые подходящие упражнения для этого, а в конце будет эксперсс-хардкор таблица, для тех мужчин и юношей, кто хочет получить идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях. А пока рассмотрим необходимую базу.
Упражнения для идеального пресса
Переходим ко второй фундаментальной части темы и я бы хотел остановиться на каждом из упражнений обратив ваше внимание на важные характеристики.
Учтите, что уровень сложности каждого упражнения я отмечал по своим личным оценкам и на основании 4 опрошенных мной ранее знакомых спортсменов. То есть, выборка небольшая для формирования крутой статистической оценки, но конкретно для вас этот уровень по сложности может быть меньше.
Важно помнить: Каждый раз перед упражнениями необходимо выполнять разминку туловища 10-15 минут. Это является обязательным условием избежания травм и лучшего эффекта от тренировки.
Скручивания корпуса лежа на спине
Упражнение выполняется с положения лежа, ноги слегка согнуты в коленях, руки за головой.
С помощью импульса в области живота выполните подъем корпуса не отрывая стоп от пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Выполнять нужно:
- 2 подхода;
- в 1 подходе 20-30 повторений;
- перерыв между подходами 1-2 минуты;
- уровень сложности — 3 из 5.
Маятник для пресса
Лягте на спину, руки находятся по швам, приподнимите ноги на 10-15 сантиметров от поверхности пола, заводите ноги в правую сторону при этом поднимая их под углом 45 градусов относительно туловища, затем опускаете в исходное положение и повторяете движение в левую сторону.
Особенности выполнения:
- 2 подхода;
- в 1 подходе 15-20 повторений;
- перерыв между подходами 45-60 секунд;
- уровень сложности — 3 из 5.
Упражнение ножницы
Исходное положение лежа на спине, для удобства руки находятся на полу вдоль туловища. Поднять ноги над поверхностью на 10-15 сантиметров, выполните не быстрые махи ногами чередуя стороны.
Таким образом вы имитируете движение ножниц, отсюда такое название.
Базовая информация:
- 2 подхода;
- в 1 подходе 10-20 махов для каждой стороны;
- перерыв между подходами 30-45 секунд;
- уровень сложности — 4 из 5.
Подъем ног для прокачки пресса
Одно из самых простых упражнений из комплекса. Примите положение лежа на спине, руки лежат вдоль туловища, тело расслабленное, логи ровные. Медленным движением не сгибая ноги приподнимите их на 90 градусов относительно положения тела, после в таком же медленном темпе опустите их. Не забывайте про правильное дыхание во время тренировки, подъем — вдох, опускание — выдох.
Базовые требования:
- 2 подхода;
- в 1 подходе 10-15 подъемов ног;
- время перерыва 1-1,5 минуты;
- уровень сложности — 2 из 5.
Планка для мышц живота
Комплексное упражнение, способное не только укрепить кубики пресса, но и укрепить другие мышцы всего опорного каркаса.
Упритесь на локти и вытяните туловище, ноги должны опираться на носочки ступней. Напрягите мышцы пресса и оставайтесь в таком положении указанное время. Следите за своим дыханием и мысленно сосредоточьтесь на том, как ваши кубики пресса увеличиваются.
Особые требования:
- 2 подхода;
- 1 подход от 30 до 80 секунд;
- перерыв 1-1,5 минуты;
- уровень сложности 4 из 5.
Как вы заметили, все физические упражнения не требуют дополнительных тренажеров или специального снаряжения, что делает удобным программу даже если вы находитесь не дома. Но безусловно, удобной особенностью является доступность для каждого желающего и возможность накачать мышцы в домашних условиях.
Предложенные эффективные упражнения задействуют косые мышцы живота, нижний пресс и все остальные мышечные группы для того, чтобы правильно накачать идеальный пресс. Даже если у вас по каким-то причинам не получится дойти до финального результата, комплекс позволит вам убрать живот и выглядеть атлетичнее.
Таблица на 30 дней для идеального пресса
Приведенная ниже таблица поможет получить рельефный пресс всего за 1 месяц регулярных занятий дома. Конечно при условии, что мужчина будет соблюдать все остальные условия для этого о которых я упомянул выше.
| День | Упражнение | К-во подходов |
| 1 Первый | Скручивания корпуса,
Маятник для пресса, Упражнение ножницы |
1 |
| 2 Второй | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
1 |
| 3 Третий | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
1 |
| 4 Четвертый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
2 |
| 5 Пятый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
1 |
| 6 Шестой | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Маятник для пресса |
1 |
| 7 Седьмой | День отдыха | Отдыхаем |
| 8 Восьмой | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
1 |
| 9 Девятый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
2 |
| 10 Десятый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
1 |
| 11 Одиннадцатый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
2 |
| 12 Двенадцатый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
1 |
| 13 Тринадцатый | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 14 Четырнадцатый | День отдыха | Отдыхаем |
| 15 Пятнадцатый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
2 |
| 16 Шестнадцатый | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 17 Семнадцатый | Скручивания корпуса,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 18 Восемнадцатый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
2 |
| 19 Девятнадцатый | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Планка |
2 |
| 20 Двадцатый | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 21 Двадцать первый | День отдыха | Отдыхаем |
| 22 Двадцать второй | Подъем ног для вверх,
Скручивания корпуса, Упражнение ножницы |
2 |
| 23 Двадцать третий | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 24 Двадцать четвертый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
2 |
| 25 Двадцать пятый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Маятник для пресса |
2 |
| 26 Двадцать шестой | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 27 Двадцать седьмой | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
| 28 Двадцать восьмой | День отдыха | Отдыхаем |
| 29 Двадцать девятый | Скручивания корпуса,
Упражнение ножницы, Подъем ног для вверх |
2 |
| 30 Тридцатый | Упражнение ножницы,
Маятник для пресса, Планка |
2 |
Таблица на 1 месяц для идеального пресса создана с учетом постепенного увеличения нагрузки, чтобы минимизировать стресс для нервной системы и создать более мягкие условия для новичков.
Если вы никогда не занимались спортом, то вам нужно снизить нагрузки на старте программы, это позволит дать фору организму чтобы привыкнуть.
Дерзайте, друзья!
Разбор ошибок
Несмотря на мотивацию и целеустремленность, многие мужчины совершают ошибки в порыве накачать крутые кубики. Поэтому, я считаю очень важным уделить внимание этому разделу, ведь ваша главная цель идеальный пресс, а не идеальная травма или проблемы со здоровьем.
- Пренебрежение разминкой. Я встречал тех, кто считает разминку пустой тратой времени. Уверяю вас, 10-15 минут интенсивной разминки для разогрева тела перед тренировкой это обязательный ритуал.
- Прием пищи незадолго до тренировки. Есть мужчины, которые покушав и менее чем через 2 часа приступают к выполнению упражнений. Вы рискуете тем, что съеденная пища может вернутся обратно через ротовую полость, говоря простым языком, вас может стошнить. А если этого не произойдет, то нарушение процесса пищеварения вам гарантировано.
Между последним приемов пищи и тренировкой должно пройти минимум 2 часа. - Боль во время тренировки и общее недомогание. Если у вас что-то болит или вы чувствуете нехарактерную слабость, вялость, то это прямой сигнал того, что тренировку нужно отменить и ни в коем случае не качать пресс через боль в спине или другие болезненные ощущения. Почувствовав усталость, просто перенесите тренировку на другой день, а при болях обязательно обратится к врачу. Берегите свое здоровье!
- Нерегулярные тренировки. Покачал пресс 4 дня подряд, а потом забил на неделю. Такой подход к делу не даст ничего и способен в итоге полностью разрушить мотивацию продолжать. Составьте четкий план тренировок на нужный период и обязательно запишите его с помощью листка бумаги (как альтернатива тетрадь) и шариковой ручки. Использования смартфона в этом случае не даст такого эффекта как знакомая всем классика записывания от руки. Не останавливайтесь на полпути! Уделите регулярности надлежащее внимание, это крайне важно!
- Отсутствие полноценного отдыха.
Если у вас пока нет возможности полноценно высыпаться, то лучше перенести идею с идеальный прессом на другой месяц, когда возможность выспаться будет 100% доступна. Физические нагрузки и отсутствие отдыха, это прямая дорога к травмам и нервному истощению, вопрос только времени.
- Ошибки в технике выполнения. Этот пункт особенно касается юных новичков, так как большинство из них полны сил и максимально энергичные в свои годы. Запомните, никаких резких телодвижений, все описанные упражнения выполняются в среднем темпе, без быстрых рывков.
Материал получился достаточно информативный и будет полезен всем тем, кто хочет наконец-то прокачать все 6 кубиков и радоваться идеальному прессу. Для тех, кто сомневается или имеет дополнительные вопросы, есть форма комментариев. По возможности я отвечаю на все сообщения и могу дать подсказки, не стесняйтесь спрашивать. И да прибудет с вами сила!
Или жирное пузико лучше? Казалось бы, ответ должен быть очевиден. А вот не факт!
Неоднократно встречал такие высказывания у женщин, что кубики — это фу-фу, лучше пусть будет небольшое пузико.
Ну вот например:
А у вас на фотках пособие из анатомического театра. Клоун из цирка. Только у того физиономия разрисована, а у вас нечто страшное с телом. Это действительно стоит того??? И — неужели это притягательно для девушек????
Речь идет об этой фотке (вариант №1):
А вот это, той же комментаршой было зачтено как — «симпатичный живот» (вариант № 2):
Мне стало интересно, а какой процент женщин согласится с такой точкой зрения?
ОПРОС только для женщин!
Open to: All, detailed results viewable to: All. Participants: 222
Что лучше выглядит — вариант № 1, с кубиками, или вариант № 2?
Кубики 147(74.6%) Пузико 50(25.4%)
Варианты — «оба уродливы» или «мне все равно» не стал предлагать, поскольку хотелось бы выяснить именно в каком соотношении находятся предпочитающие кубики к тем, кому они активно не нравятся.
И еще дисклеймер: попрошу максимально абстрактно относиться к данным вариантам, считая их просто некоей иллюстрацией, плюс-минус лапоть.
Меня не интересует демонстрация и похвальбушки — жене нравятся оба варианта и мне лень искать сопоставимые кондиции в инете.
Про опрос она предполагает что 70% женщин предпочтут кубики, а я вот думаю как бы не 60.
Хотя вроде по логике должно было бы быть не меньше 99%.
АПД. Пока, на 43 проголосовавших — 65 за кубики/35 за пузико. Кажется, мы неплохо спрогнозировали.
125 проголосовало — 70% за кубики, 30% — за пузико
Соревнования «А ну-ка, парни!», посвященные Дню защитника Отечества, проходят в образовательных учреждениях донской столицы
В рамках месячника оборонно-массовой работы, посвященного Дню защитника Отечества и 75-й годовщине освобождения города Ростова-на-Дону от немецко-фашистских захватчиков, в учреждениях образования Ростова-на-Дону проходят традиционные соревнования «А ну-ка, парни!».
Основные задачи соревнований – пропаганда здорового образа жизни, укрепление физической закалки и выносливости; воспитание у молодых людей осознанного стремления к созиданию и защите своего Отечества; формирование положительной мотивации к прохождению военной службы и к выполнению воинского долга.
На базе МАОУ «Школа №77» Железнодорожного района состоялись районные соревнования.
Все участники продемонстрировали отличную физическую подготовку.
В результате упорной борьбы первое место заняли будущие защитники отечества – учащиеся МАОУ «Школа №77», второе – МБОУ «Школа №66», третье — МАОУ «Лицей экономический №14».
Победителям вручены кубки и грамоты отдела образования.
В спортивном зале МБОУ «Школа №60» Советского района также проведены соревнования «А ну-ка, парни!».
В соревнованиях приняли участие команды 10 «А», 10 «Б», 10 «В», 11А , 11 «Б» классов.
Юноши – будущие защитники Отечества соревновались в «Интеллектуальном конкурсе», «Военизированной эстафете», «Сборке и разборке автоматов», «Подтягивании».
Для участников и болельщиков были подготовлены музыкальные подарки.
Победители конкурса награждены грамотами.
МУП «Городская газета «Ростов официальный»
@ Луцик Александр Владимирович, тел.: (863) 240-83-08
Трое парней в Ташкенте «наказали» радар за штраф – Газета.uz
Фото: Евгений Сорочин / «Газета.uz»
Житель Ташкента, получив штраф за езду с превышением скорости, вместе с двумя друзьями закидал камнями радар, который зафиксировал его нарушение.
Вчера, 18:30
Общество
На прошлой неделе, 23 апреля, в Яккасарайском районе Ташкента в поле зрения сотрудников ГУВД попали трое молодых людей.
Они подъехали на автомобиле Spark к столбу, где закреплён прибор автоматической фиксации нарушений скоростного режима, и начали закидывать его камнями.
В скором времени мужчины вместе с автомобилем были доставлены в УКД ОВД Яккасарайского района, сообщила пресс-служба ГУВД. Личности нарушителей установлены: ими оказались 22-летний Жахонгир М. (водитель вышеуказанного автомобиля), 23-летний Шавкатжон М и 23-летний Ахрор Ш.
В ходе беседы выяснилось, что накануне происшествия владелец автомобиля получил постановление о наложении штрафа в размере 1,225 млн сумов в связи с нарушением скоростного режима, совершённым им 17 апреля. Правонарушение было зафиксировано тем самым радаром.
«Нести положенную ответственность за свои поступки и признать ошибку мужчина оказался не готов, а решил с друзьями „уничтожить обидчика“, то есть тот самый автоматизированный радар», — сообщили в ГУВД.
В отношении всех троих молодых людей составлен протокол по признакам правонарушения, предусмотренного статьёй 183 («Мелкое хулиганство») Кодекса об административной ответственности.
Решение о мерах наказания примет суд.
Подпишитесь на наш Telegram
«Газета.uz»
11 751
Виды пресса у мужчин
Основой любой спортивной фигуры являются проработанные мышцы кора, а конкретно пресса. И чаще всего те кто занимаются фитнесом стремятся как раз к заветным 6 кубикам. Однако, если присмотреться к тем, кто смог просушиться до состояния, когда кубики становятся виды, то можно заметить, что пресс у всех разный. И за свою тренерскую практику я навидался самых разных видов пресса у мужчин, самые популярные из них я приведу в статье.
Для начала следует сказать, почему так сильно разнится пресс у разных людей. Дело в том, что пресс сам по себе это одна единственная мышца, а то что мы видим как кубики это всего лишь сухожилия, которые проходят сверху. Эти сухожилия сформировываются при рождении и изменить их никак нельзя. Соответственно у некоторых людей эти сухожилия могут принимать самую замысловатую форму.
Классический, ровный пресс
Самый правильный, если можно так выразиться, пресс. Сухожилия выстроены таким образом, что образуются шесть кубиков прямой линией. Этот пресс чаще всего можно встретить на обложках журналов.
Флажок
Сухожилие идет волной и создает картинку, похожую на флажок. Ну или на логотип Виндоус. Сухожилие идет немного по диагонали. Довольно редкий вид, который считается очень красивым. Ну тут на вкус и цвет.
Двойная волна
Линии пресса расходятся волной как и в предыдущем варианте, но как бы отражаются друг от друга. Еще более редкий вид, чем простая волна. Такой пресс выглядит очень эффектно и явно привлекает внимание.
Лесенка
Кубики, начиная с верхнего идут неровно, одна сторона всегда выше.
Многие думают, что такое искривление связано с осанкой, но это все те же сухожилия. Довольно часто встречающий вариант, у большинства людей именно такое сложение сухожилий.
Визуально создается впечатление, что кубиков больше.
10 кубиков
Редкое строение сухожилий, которые образуют 10 кубиков пресса. Таких людей всего несколько десятков во врем мире. На мой взгляд это выглядит немного жутковато. Тем не менее это прямое доказательство, что даже 8 кубиков не предел. Обладатели такого пресса становятся довольно популярными в фитнес среде и с ними выпускают множество подобных мотивационных роликов.
Повар «Five Guys» сказал мне, что они переворачивают, а затем нажимают на гамбургеры. Почему Food Network и другие авторитетные источники говорят никогда не давить на это, потому что вы теряете «соки»? : Cooking
Есть много-много способов приготовить бургер.
Этот комментарий получит столько же голосов, сколько и отрицательных, потому что, когда вы принимаете одну сторону, вы дискредитируете другую. Чтобы было ясно, обе стороны правы в своем собственном элементе, но они из разных школ.
Итак, разбойники скажут вам, что они обеспечивают хорошую корку.Они правы. В моем городе только что появилась сеть бургеров под названием SmashBurger. Они непримиримо заявляют, что разбивают свой титул. И они, 5 Guys, Fuddruckers, In n Out и многие другие гордо громят. Разбивание дает отличную корочку. При нажатии на мясо большее количество мяса попадает на решетку и, следовательно, на мясе образуется большая корочка.
Не измельчители скажут вам, что он разрушает корку, теряет все соки из мяса, делает ваш стейк сушеным. Они тоже правы. Если этот жир уйдет из бургера, он больше не вернется.Если отжать влагу (жирную или другую), гамбургер выйдет сухим.
Так кто правее? Оба из них! В определенных ситуациях вам следует разбить или никогда не разбивать.
Если я готовлю 80% постную котлету на угольном гриле или в ресторане с плоской крышкой (речь идет о том, чтобы жир удалялся с места, где готовится бургер), я разобью. Конечным результатом почти всегда будет хорошо прожаренный гамбургер, приправленный майонезом, горчицей и всем остальным в холодильнике, который я могу найти.Но главное, что 80% говядины — лишнего жира. Если бы вы по-настоящему потрепали свой 80-процентный бургер, дали ему отдохнуть, приготовили его до средней прожарки, обработали идеально, он бы получился сочным … и жирным. Было бы неприятно.
Если я готовлю хорошее мясо, 93% или что-то такое, что я измельчаю, я буду рад не нажимать, я буду готовить его до средней прожарки, минимально заправляю. Я могу полностью приготовить это в своем чугуне, любая сковорода не даст вашему жиру никуда деваться, поэтому корки сложнее образоваться, особенно если вы разбиваете.Не разбивайте сковороду.
А еще есть ползунки. Но это другой пост.
Press — Boba Guys — Подают самый качественный пузырьковый чай с молоком в мире
Февраль 2017: CBS SF | Кофейни Bay Area объединяются, чтобы собирать пожертвования в ACLU
Февраль 2017: Городской папа | Чайный магазин, где можно купить жареную курицу
Январь 2017: Vogue | Боба — новый матч матча? Bubble Tea растет
Январь 2017: SF Eater | Откройте для себя Sunday Bird, широко раскрученный корейский жареный цыпленок, спрятанный за парнями из Боба
Январь 2017: жирный курсив | Парни Боба просто хотят, чтобы вы любили их яйца
Январь 2017: Gothamist | 9 лучших чайных пятен пузыря в Нью-Йорке
Январь 2017: GQ Тайвань
Январь 2017: Boba Guys выигрывает награду BRASSY
Октябрь 2016: World Tea News | Бум с парнями Boba: с всплывающего окна 2011 по 2016 год Растущая империя
Сентябрь 2016: Худлайн | На Divisadero
Сентябрь 2016: Инсайдер | Магазин в Нью-Йорке сочетает в себе радость пузырькового чая и матча
Сентябрь 2016: SF Gate | Новый флагман компании Boba Guys в Hayes Valley выходит далеко за рамки SF
Август 2016: Zagat | Рынок на Канал-стрит: в Нью-Йорке очень скоро появится еще один фуд-холл
августа 2016: NY Eater | Чайнатаун впадает в драку с фуд-холлом: на канале запланирован новый рынок
Июнь 2016: 7×7 | Boba Guys открывает флагманский корабль Hayes Valley
Май 2016: SF Eater | Флагманский магазин Boba Guys представит нитро-чай, пикантные онигири и азиатские тосты
Март 2016: Bob Cut Mag | Любимый чай с молоком SF: The American Boba Foodie’s Crave
март 2016 г .
: NPR | Bubble Tea возвращается — с местью
Февраль 2016: Рекламная кампания Nissan Rogue
Февраль 2016: Новости Нью-Йоркского университета | Больше не всплывающее окно, ребята из Бобы подают органический пузырьковый чай в Сохо
Январь 2016 г .: NY Eater | Команда из Boba Guys из SF представит постоянный магазин в Нью-Йорке в субботу
января 2016: Quartz | Америка — кофейная страна. Есть ли шанс у пузырькового чая?
Январь 2016 г .: Wall Street Journal | The Feed: Bubble Tea обрабатывают кустарно
Январь 2016: Grub Street | Предлагаем вашему вниманию пузырьковый чай университетского уровня, ставший культовым после
декабря 2015 г .: Истории о страсти | Бин Чен, соучредитель Boba Guys
Октябрь 2015 г .: Biz Journal | Расширение сюжета Сан-Франциско «Парни Боба» за пределы Залива (видео)
Июль 2015: KQED | Аудио открытка: «Войны пельменей» на тему «Игры престолов»
Май 2015: UpOut | 10 лучших мест для боба в Сан-Франциско
Январь 2015: жирный курсив | Единственный гид по Бобе, который вам нужен
Октябрь 2014: NBC News | От пельменей до пузырькового чая, азиатская уличная еда становится кустарной
Сентябрь 2014: SF Gate | Bubble Tea: Причуда, которая забыла исчезнуть
Май 2014: Square Pickup Ad
Январь 2014: Food GPS | Boba Guys: Aardvark Approved Boba in San Francisco
February 2013: Chow.
com | Китайский Новый год с Boba Guys из Сан-Франциско
Январь 2013: EaterSF | Boba Guys откроют миссию Brick-and-Mortar
Март 2012 г .: Тайваньский American.org | Пузырьковый чай с парнями Боба
Декабрь 2011: Дегустационный стол | Революция Боба начинается сейчас
Декабрь 2011: Местная миссия | Познакомьтесь с парнями Боба
26 сентября 2011 г. (первая статья): Миссия Миссия | Взрыв пузырей
Видео
|
25 |
26 год |
27
• • |
28 год
• • |
30
• |
Почему парни давят на вас своими стояками? (27+ позорных секретов)
Есть много вещей, о которых женский ум еще не подозревает. Как ведут себя парни, когда у них возникает эрекция. тоже выглядит загадкой. Поскольку каждая женщина должна понимать биологию, стоящую за стояком, а также психологический аспект — например, почему парни прижимают к себе стояк, — мы создали эту статью.
Но прежде чем мы начнем, что такое стояк ? Это состояние, когда половой член становится увеличенным и эректирующим из-за сексуальной стимуляции. Стоять также называют эрекцией. Если вы хотите знать, как парень может получить стояк, продолжайте читать.
Почему парни давят на вас своими стояками?
1. Он хочет, чтобы вы это заметили
Парень с стояком — это то же самое, что его заводят. Он испытывает множество эмоций, которые не хотел бы испытывать в одиночку. Если вы ему нравитесь, он захочет, чтобы вы это заметили.
Именно эта ситуация заставляет его прижимать ее к вам. Он будет открыто делать это или замаскировать это действиями, например, обнимать вас или просить вас сесть к нему на колени.Поскольку стояк психологически заставляет парня чувствовать себя более мужественным, он захочет, чтобы вы заметили это как способ произвести на вас впечатление или почувствовать себя хорошо из-за его стояка.
2. Он хочет большего
Помимо необходимости подсознательно хвастаться перед вами своим мужественным стояком, парень будет прижимать свой стояк к вам, чтобы вы заметили это и сказали, что он хочет чего-то большего. Наличие стояка означает, что он сексуально возбужден , и он жаждет сексуальной активности.
Если он прижимает свой стояк к вам, это означает, что вы испытываете к нему сексуальное влечение и он хочет испытать эти сексуальные действия с вами.Хотя время и место могут быть неподходящими для таких занятий, ему достаточно знать, что он передает сообщение.
3. Он делает это неосознанно
Все ребята реагируют на ситуации по-разному, , и могут не реагировать на один и тот же сценарий одинаково. Хотя он может намеренно прижать к вам свой стояк из-за сексуального влечения к вам, он также может сделать это, не осознавая этого. Он не обязательно думает про себя: «У меня есть стояк, и я хочу прижать его к ее телу!»
На самом деле, учитывая обстоятельства, парень может оказаться рядом с вами, когда у него есть стояк и неосознанно будет крепче прижиматься к вам из-за того, что он чувствовал.Он также мог получить эрекцию от физического контакта с вами, и в тот момент казалось, что он давил ею на ваше тело.
25 неловких секретов / причин бонуса
1. Это могло произойти без видимой причины
Почти у каждого парня нет контроля над промахом. Значит, это могло произойти в самый неожиданный момент, без всякой видимой причины. Иногда это называют призрачным стояком. Хотя мы знаем, что возбуждение связано с сексуальной стимуляцией, в данном случае это не так.
2. Он появляется в нужное время
Согласно исследованиям, ожидается, что промах появится, когда парень сексуально возбужден. Он мог думать или чувствовать что-то, что стимулирует, вызывая эрекцию его члена. Это происходит прямо перед сексом, что позволяет ему использовать это соответствующим образом.
3. Это может произойти до того, как пописать
Парни поделились своим опытом возникновения эрекции, и оказалось, что это также может произойти, когда они хотят воспользоваться ванной. Этот тип стояка не возникает, когда мужчина сексуально возбужден, и не имеет психологической поддержки, объясняющей, почему это происходит.Это просто происходит и проходит сразу после мочеиспускания.
4. Бывает утром
Утренний лес — обычное дело для парней. Их пенис имеет тенденцию становиться твердым рано утром по разным причинам. В большинстве случаев прохладная погода мешает получить стояк. Если он чувствует, как его пенис прижимается к кому-то, кто ему нравится, то он тоже может получить утренний лес.
5. Бывает ночью
Этот тип стояка может помешать парню выспаться.Это проявляется примерно в то время, когда он собирается спать, и может не дать ему уснуть, просто пытаясь заставить его уйти. У него не обязательно есть план. Это приходит тогда, когда это может не понадобиться.
6. Бывает в спортзале
Среди всего пота и адреналина, которые проходят через тело мужчины, когда он находится в спортзале, это может вызвать у него эрекцию. Кровь течет по всему его телу, а также вокруг пениса, что приводит к стояку. Хотя это случается не все время, с некоторыми парнями такое случается.
7. Три классифицированных типа стояков
Независимо от вышеперечисленных типов стояков, существует три основных классификации стояков. Первая называется рефлексогенной эрекцией, которая возникает, когда мужчина соприкасается со своим объектом влечения. Следующее — психогенная эрекция, которая возникает, когда вы смотрите, слушаете или думаете о стимулирующем контенте. Последнее — ночной образ жизни, который бывает ночью.
8. Иногда это не исчезает
Бывают случаи, когда у парней бывает стояк, и он остается дольше, чем ожидалось.В большинстве случаев это вызывает беспокойство, когда остается дольше четырех часов. Если это произойдет, то парню с стояком будет разумно обратиться к врачу по этому поводу. Хотя это может быть совершенно нормально, лучше перестраховаться.
9. Это может происходить в странных ситуациях
У мужчины может быть эрекция в самое странное время, и не обязательно в приятной для него ситуации. Это просто заставит его почувствовать себя противным человеком, особенно когда он не может понять, почему он получает стояк.Примеры включают в себя просмотр страшного фильма или столь же сумасшедший, как во время спора.
10. Тот, который не пойдет, если вы не сделаете что-то
Этот тип эрекции существует надолго и тонко подсказывает, что вам следует что-то сделать, иначе он не сдвинется с места. Если мужчина не занимается сексом, ему, возможно, придется очень долго ждать, прежде чем он уйдет. Это было бы неудобно на многих уровнях.
11. Тот, кто хочет реванша
Стоять может появиться сразу после одного и иначе называется марафонским стояком.Мужчина может получить удовольствие, используя его для своего удовлетворения, и ему не о чем беспокоиться, кроме как отточить свои движения.
12. Они разной высоты
Косточки бывают разной высоты. Некоторые из них будут более выраженными, чем другие, что означает большую высоту. Этого особенно сложно спрятать под одеждой. Всем парням нравится такой стояк, потому что он придает им уверенности. Это также заставит их почувствовать себя мужественными.
13. Печальный стояк
Печальный стояк — это стояк, у которого нет высоты; и он не такой прочный, как должен быть.Это называется стояком просто потому, что гениталии мужчины не такие мягкие, как в нормальном состоянии. Тем не менее, с этим ничего нельзя поделать.
14. Это случается в неподходящее время
Для мужчины обычное дело в неподходящее время. Тем не менее, из-за этого он может почувствовать себя грязным человеком, особенно на важном мероприятии. Например, когда вы произносите благодать перед своей семьей. Опыт, полученный мужчинами с промахом в неподходящее время, только доказывает, что у пениса есть собственный разум.
15. Бывает даже на публике
Это своего рода стояк, который случается, когда мужчина находится на публике. Он мог произносить речь или просто разговаривать с кем-то. Это похоже на промах в неподходящее время, но единственная проблема заключается в том, что может быть трудно попытаться скрыть его, чтобы никто не заметил.
16. Всплывает в старости
Когда мужчина стареет, количество раз, когда он получает стояк, медленно уменьшается. В его сумеречные годы он больше не ожидает, что это произойдет.Однако даже в преклонном возрасте спонтанный стояк все равно может выскочить.
17. Иногда они ненадежны
Точно так же, как усердие может наступить в любой период, оно также может исчезнуть при изменении настроения. Это независимо от того, нужно это сейчас или сейчас. Не у всех мужчин есть эректильная дисфункция, но правда в том, что в какой-то момент их пенис обязательно подведет.
18. Промежутки бывают разных размеров
Поскольку прозрачные стояки бывают разной высоты, неудивительно, что они бывают разных размеров.В зависимости от настроения мужчины и тысячи других факторов промах может быть больше или меньше, чем был раньше.
19. Стоун иногда может повредить
Пенис — это часть мужского тела без костей. Когда к нему приливает тонна крови, он становится твердым. Как и любая другая часть тела, которая испытывает боль при попадании в нее, и тонна крови приливает к этой области, точно так же и стояк повредит, если с ней не обращаться.
20. Сон влияет на тип стояка
Исследования показали, что качественный сон улучшает стояк.Это означает, что стресс и другие негативные факторы потенциально могут привести к печальному стояку. С другой стороны, качественный отдых также может уменьшить количество нерегулярных стояков, которые могут возникнуть у мужчины.
21. Окружающая среда имеет значение
Точно так же промах появляется в неподходящее или спонтанное время, он может отказываться выскакивать, когда это больше всего необходимо. Это может быть вызвано окружающей средой или общим настроением мужчины. Если окружающая среда недостаточно приватна, мужчине может быть трудно добиться эрекции.
22. Иногда кривые
Для мужчин естественно иметь изогнутые пенисы. Это может случиться, когда он слишком возбужден. Несмотря на. Если он изгибается слишком сильно или изгиб начинает вызывать дискомфорт, это может указывать на болезнь, называемую болезнью Пейрони. В этом случае его пенис нужно будет проверить.
23. Вес может сказаться на стояке
Мужчины, страдающие ожирением, обычно имеют более низкий уровень тестостерона. Это означает, что вам будет труднее получить стояк. Этот факт делает важным вести здоровый образ жизни, чтобы иметь возможность нормально функционировать в постели.
24. Курение и употребление алкоголя влияют на эрекцию
Согласно исследованиям, эректильная дисфункция у молодых мужчин чаще всего связана с такими вещами, как курение и употребление алкоголя. Уменьшение количества этих занятий повысит ваши шансы на успех в спальне.
25. Презерватив может испортить зрелище
Согласно исследованиям, у некоторых мужчин возникают проблемы с эрекцией, когда они носят презерватив. Им может потребоваться больше времени и стимуляции, чтобы поддерживать свой стояк.Хотя это не особенно распространено, но случается с некоторым количеством мужчин.
Заключить
Понравилась ли вам эта статья о причинах и секретах промаха? Один факт остается фактом: у пенисов есть собственное мнение, и сценарии, стоящие за стояком, иногда могут быть непредсказуемыми. Пожалуйста, оставьте комментарий, если вам понравилась эта статья, и поделитесь ею с друзьями, которым она нужна.
| ✓ | 2012 | Первый помощник Мэтт Хикс TV |
Расследование авиакатастроф National Geographic Дэйв Симпсон |
World Media Rights Ричард Эшби USAF TV |
Seconds From Disaster Стив Уэбб |
ДАРЛОУ СМИТСОН — для National Geographic | |
| ✓ | 2010 | Дэйв Фостер TV |
Dangerous Productions | ||||
| ✓ | 2010 | Стив-О Папарацци Театр |
Папарацци Майкл Уилсон Грин |
Laughlines International Touring |
|||
| ✓ | 2009 | Руббе r Duck Productions | |||||
| ✓ | 2009 | Брэдли Марш Фильм (короткометражный) |
Интервью с Брэдли Маршем TBC |
Essex Police | |||
| ✓ | 2009 | NFTS Брайан Гилберт / Брайан Туфано |
NFTS | ||||
| ✓ | 2009 | Сэм Джексон TV |
Изнанка пути Guy Press 9038 |
Perfect Day Productions ✓ 2009 | Бернард Брод Рекламный |
Подходит для гроба Саймон Фишер Беккер |
Убийство и т. Д. Тур по нескольким местам |
| ✓ | 2008 | Многочисленные Театр (Тур Дэвида Хилла) |
Underfire Productions Многочисленные |
||||
| ✓ | 2008 | Designer Commercial |
Mercedes Объявление Gerrard De Thame |
Gerrard De Thame Productions | |||
| ✓ | 2006-2007 | Roger (Hamlet) | Your Own 9010 Двор Mark Street |
From The Street Films | |||
| ✓ | 2006 — 2007 | Tom Pilkington TV |
МИССИЯ Шон Притчетт |
Perfect Day Productions | Stephen Day Theater (Tour) |
HOSTILE BID Joe Saunders |
Firebrand Theater TOURING |
| ✓ | 2005 — 2006 | NATHAN OSGOOD TV |
The Apprentice TV | The Apprentice TV ТРАНСЛЯЦИЯ |
|||
| ✓ | 2004 | Лайтман Voiceover |
Lightman | NFTS | |||
| ✓ | 2003 | Mercedes Designer Commercial |
Mercedes Объявление Gerrard De Thame |
Gerrard De Thame Productions | |||
| Театр (тур) | Мышеловка Дэвид Тернер |
Mousetrap Productions StMartins Lane Theater Лондон |
Five Guys делает меню простым, фокусируется на обслуживании
FIVE GUYS BURGES AND FRIES
Часы работы: Понедельник-воскресенье с 11.00.м. до 22:00
Адрес: 401 Broad St., 2020 Gunbarrel Road, 5110 Hixson Pike, 124 Stuart Road NE в Кливленде, 1303 W. Walnut Ave. в Dalton, Ga.
Телефон: Центр города по адресу 531-8267, Hamilton Место по адресу 664-3500, Хиксон по телефону 870-7772, Кливленд по телефону 423-476-4878 и Далтон по телефону 706-229-9147
Альфонсо Томас Перес, Гарри Митчелл, Броуди Лоус и Линда Гарсия (Фото Марка Гиллиленда)
«Девяносто девять процентов людей знают о нашей еде», — сказал местный совладелец Five Guys Джим Ричардс.«Сегодня я хочу сосредоточиться на наших людях».
Джим кивнул двум мужчинам, сидевшим за столом: Брюсу Боумену, который был первым нанятым Джимом 10 лет назад, и Родни Хатсону, который работал с Five Guys три года.
Брюс — операционный директор в Юго-восточном регионе; Родни — управляющий округом Нэшвилл. Но основная их ответственность — обеспечить удовлетворение потребностей клиентов.
«Они больше, чем просто клиенты, — сказал Брюс.
«Мы узнаем их имена», — добавил Джим.«Некоторые люди, мы можем позвонить им, как только они войдут в парадную дверь».
Все трое согласились, что еда — самая легкая часть. В конце концов, меню простое: гамбургеры, собаки, картофель фри и, теперь, молочные коктейли.
Как и все его рецепты, молочные коктейли сделаны из 100% натуральных ингредиентов. Вкус бекона, банана, вишни, шоколада, кофе, солодового молока, печенья Oreo, арахисового масла, соленой карамели и клубники.
Клубника, бананы и вишня измельчаются в магазине.Кофе на 100% колумбийский, сваренный на месте.
Таким же образом солят соленую карамель. Молочный коктейль Oreo сделан из настоящего печенья.
Ароматизаторы также можно смешивать и сочетать. Например, Джим сказал, что его фаворит — шоколад-вишня-бекон. Он добавил, что у его жены кофе с соленой карамелью.
«Есть 140 000 различных комбинаций», — добавил Брюс, из-за чего это меню внезапно стало менее простым.
Но, имея многолетний опыт, команда Five Guys знает свое меню насквозь — настолько хорошо, что может сосредоточить свои повседневные усилия на том, чтобы «сделать так, чтобы у клиента был лучший опыт», — сказал Джим.
Почему парни давят на тебя своими стояками? Все, что вам нужно знать о эрекции
Это ситуация, с которой большинство женщин сталкивается в какой-то момент своей жизни — парень, который небрежно прижимает свой стояк к вам, пока вы пытаетесь мыть посуду.
Или муж, который приветствует вас каждое утро ложкой и «случайно» задевает вас своей эрекцией.
И поскольку секс и наши половые органы являются такой запретной темой в большинстве стран, многие женщины задаются вопросом, почему?
Что ж, сегодня мы поговорим об этом:
Почему парни давят на вас своим стояком, плюс масса интересных фактов о стояке, которые заставят вас почувствовать себя экспертом в области эрекции.
Но прежде чем мы перейдем к важному, давайте вернемся к основам и сначала исследуем, что происходит, когда парень получает промах.
Что такое стояк?
Boner, твердый, жесткий, деревянный — это лишь некоторые из терминов, используемых для описания эрекции.
Каждый, кто старше определенного возраста, сталкивался с промахом, независимо от того, есть ли он у вас, видите ли вы его в фильмах или имели какой-либо сексуальный опыт с парнем.
В конце концов, это естественное явление для мужчин и здоровый признак их сексуальности.
Но стояк — это больше, чем просто «парень заводится и пенис увеличивается».
Хотя это большая часть, пенис становится эрегированным, когда мозг посылает сигнал для перекачки крови в ткани вокруг полового члена.
Вся эта лишняя кровь заставляет пенис становиться твердым и увеличиваться до тех пор, пока он не встанет прямо и в стороне от тела.
И этот сигнал из мозга обычно возникает, когда парень был морально или физически возбужден чем-то — изображением, воспоминанием, прикосновением или даже звуком, которые могут вызвать эти сексуальные чувства.
Но это не единственная причина, по которой у мужчин бывает стояк — иногда это происходит без очевидной причины или без всякого возбуждения.
Как известно мужчинам и женщинам, трудно скрыть стояк, когда он случается, и эрекция может возникнуть в самый неожиданный (и, откровенно говоря, неловкий) момент.
Но распространено заблуждение, что парни могут «вызвать» или остановить эрекцию.
Итак, чтобы понять, почему они давят на вас своим стояком, мы должны сначала посмотреть, верна ли эта идея контроля или нет.
Парни могут контролировать свои стояки?
По правде говоря, они не могут контролировать свои стояки — во всяком случае, не в большинстве случаев.
Когда происходит химическая реакция и мозг посылает сигналы, чтобы накачать пенис большим количеством крови, ему становится трудно физически или мысленно остановить эрекцию пениса.
И это может привести к разного рода неловким ситуациям.
От случайного стояка в бассейне до того, что он получил его во время офисной встречи, эрекция может произойти, даже если парень в этот момент не находится в сексуальном возбуждении.
Но бывают случаи, когда парень может успокоить или даже прекратить свою эрекцию, и обычно это связано с отвлечением себя, думая о чем-то, что отвлекает его внимание от пениса (хотя это во многом зависит от типа эрекции, с которой он сталкивается).
Другие способы остановки эрекции:
- Принятие холодного душа
- Изменение положения для ограничения кровотока к половому члену
- Медитация как способ успокоиться
Но начальный акт наступления стояка довольно сложно остановить, а поскольку стояк может возникать внезапно и беспорядочно, парням трудно понять, когда это произойдет.
Итак, теперь мы рассмотрели основы, давайте разберемся, почему парням нравится тереться им о вас.
Почему парни давят на тебя своими стояками?
Есть несколько причин, почему это происходит — от влечения и возбуждения до преобладания природы.
У многих мужчин стояк может вызвать у них чувствительность внизу, и они испытают ощущение пульсации / пульсации.
И один из способов удовлетворить это беспокойное чувство — потереть пенис — поэтому некоторым парням может понравиться прижимать его к себе.
Вот еще несколько причин:
1) Он хочет сообщить вам, что он включил
Самая частая причина, по которой парень давит на вас своим стояком, — это сказать вам, что он возбужден и ищет каких-то действий.
Тот факт, что он трется о вас, означает, что он находит вас привлекательной и пытается выяснить, в настроении ли вы тоже.
А какой способ сделать это лучше и проще?
Вы либо отвергнете его ухаживания, либо ответите сексуально, так что это один из самых быстрых и простых способов узнать, собирается ли он вступить в половую связь.
2) Он развлекается
В некоторых случаях парень может надавить на вас своим пенисом, просто чтобы увидеть вашу реакцию.
Я не говорю о ком-то, с кем вы только что начали встречаться, или даже о ком-то, кого вы не знаете — это обычно происходит между людьми, которым комфортно друг с другом и которые знают границы друг друга.
Итак, в этом случае прижатие его пениса к вам может быть формой поддразнивания или способом привлечь ваше внимание, даже если это ни к чему не приведет.
3) Он не подозревает, что прижимает его к вам
И когда я говорю, что не знает, это не значит, что он не знает, что у него стояк.
Мужчины наверняка знают, когда оно «вверх», но он может не осознавать, что прижимает его к вам.
Может случиться так, что он испытывает случайный промах, который может произойти, даже если он не находится в сексуальном возбуждении.
Итак, обнимаетесь ли вы, смотря телевизор или стоите рядом друг с другом в набитом движущемся поезде, если вы чувствуете, как он трется о вас, а он не выглядит мудрее, это, вероятно, потому, что он не подозревает, что вы это чувствуете.
4) Он хочет внимания к пенису
Иногда парню просто нужно немного внимания.
Мы все проходим через стадии ощущения небольшой неуверенности или сексуальной засухи, и это может быть его способом просто напомнить вам, что это есть.
И давайте посмотрим правде в глаза — парням приходится нелегко с проверкой пениса.
Порно, фильмы и эротические истории подчеркивают длину и обхват пенисов. По сути, чем больше сообщение, тем лучше (согласны вы или нет, зависит от вашего личного выбора).
Но это также может заставить парней почувствовать себя хорошо в спальне.
Так что, если ему время от времени требуется позитивное внимание к пенису, он может небрежно погладить вас, чтобы получить уверенность в себе.
5) Это происходит естественно
И иногда, когда он давит на вас своим стояком, может произойти просто из того положения, в котором вы находитесь — в основном, когда вы свернулись калачиком и валяете ложку в постели.
Поскольку парни испытывают стояк даже во сне, вы можете почувствовать это и предположить, что он возбужден, но это естественное действие, и он не может его контролировать и не осознает, что это происходит.
Итак, имея в виду эти причины, давайте перейдем к той части, где он прижал к вам свой стояк, а вы взвешиваете, что с этим делать:
Что вы можете сделать, когда у парня стояк?
Здесь все может стать немного сложнее.
Во многом зависит от типа ситуации, в которой вы находитесь: если этот парень является вашим партнером или парнем, с которым вам комфортно в сексуальном плане, вам решать, как реагировать в соответствии с тем, как вы себя чувствуете.
Если вы чувствуете, что он пытается инициировать секс, и вам это тоже нравится, отлично — тот факт, что у него уже есть стояк, означает, что вам не нужно тратить время на попытки его возбудить.
С другой стороны, если вы только что вышли из долгого, тяжелого дня и все, что вам нужно, это побыть наедине с собой, лучше поговорить с ним откровенно и объяснить, почему вы не в настроении.
Но что, если это парень, которого вы не знаете?
Такое может случиться — вы в клубе, а он натыкается и скрежетает, не задумываясь о том, наслаждаетесь ли вы этим или съеживаетесь внутри.
Может быть, он просто взволнован или находит вас очень привлекательной, но в любом случае вы должны прояснить свои чувства и сообщить ему, если вам это доставляет дискомфорт.
И правда:
Бывают случаи, когда парни не могут контролировать свой стояк, и один может неожиданно выскочить, но это не повод поставить вас в неловкое положение.
Итак, теперь мы рассмотрели, почему парень может прижаться к вам своим стояком, и что вы можете с этим поделать, давайте погрузимся в некоторые интересные и несколько смущающие факты о стояке.
26 фактов о промахе, которые должна знать каждая женщина
1) Косточки могут быть приятными или болезненными
Большинство из нас, женщин, просто думают, что стояки появляются только тогда, когда парень сексуально возбужден, но, к сожалению для них, это не так.
Иногда стояки могут быть болезненными, когда парню нужно в туалет… как вы понимаете, по логистическим причинам бывает сложно целиться в правильном направлении, а также может быть причинен дискомфорт.
2) Они могут появляться в случайное / несоответствующее время
Мы все видели это в фильмах, где парня заводят прямо перед тем, как произнести речь или присоединиться к своей семье за ужином, поэтому он неловко ковыляет изо всех сил, чтобы скрыть свою эрекцию.
Дело в том, что у стояков есть собственный ум.
Они могут всплывать в самых случайных ситуациях, даже когда у парня нет сексуальных мотивов — представьте, что у вас есть стояк посреди спора с коллегой?
Это может быть очень неудобно, и не всегда легко избавиться от него.
3) Некоторые стояки упорнее других
И вот тут-то к вам добавляются упрямые стояки.
Эти стояки не уйдут, как бы парень ни пытался себя отвлечь.
Поскольку это находится вне его контроля, ничто из того, что он думает или делает, не повлияет на его стояк, на данный момент это чисто биологический процесс, а не потому, что он возбужден.
4) Это может случиться публично
Когда промах случается на публике, это может быть неловко.
Неважно, занимается ли парень еженедельно в продуктовом магазине или гуляет с друзьями, неожиданный промах может полностью сбить его с толку, и все, что он может сделать, это сделать все возможное, чтобы скрыть это.
5) Они бывают разных форм и размеров
Вот где становится по-настоящему интересно.
Средний стояк не всегда один и тот же.
Они могут различаться по интенсивности — например, если парня сильно влечет к человеку и его сексуальное возбуждение высоко, его стояк сформируется намного быстрее.
Если он только наполовину возбужден, его партнеру, возможно, придется потрудиться чуть больше, чтобы он полностью заработал.
6) Косточки не всегда прямые
И иногда стояки могут выгибаться.
Верно… они могут наклоняться в сторону, и обычно это не повод для беспокойства.
Если есть небольшой изгиб (30 градусов или меньше), это довольно распространенное явление и указывает на то, что беспокоиться не о чем, но если это более высокая степень изгиба или болезненность, это может быть признаком болезни Пейрони.
С другой стороны, следует отметить, что слегка изогнутый пенис иногда может дать женщинам лучший оргазм, если он попадает в точку G с большей точностью.
7) Чем короче пенис, тем больше стояк
И что интересно, исследования показывают, что существует связь между более коротким пенисом и большей эрекцией по сравнению с более длинным пенисом.
По сути, это означает, что размер пениса у парня следует измерять по тому, насколько большим он становится в состоянии эрекции, а не в расслабленном состоянии (не твердом).
8) Вредные привычки могут повлиять на стояк
Эректильная дисфункция — это когда парень не может сделать стояк или удержать его достаточно долго, чтобы заняться сексом.
И распространенной причиной этого может быть чрезмерное употребление алкоголя или курение (среди других причин).
Это может случиться с некоторыми парнями случайным образом, особенно если они слишком много выпили или очень устали, и одноразовый прием не имеет значения.
Это проблема, если это случается часто, и любой человек, имеющий дело с этим, должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы найти решение.
9) И вес
Но вредные привычки — не единственная причина проблем с стояком — лишний вес также может вызвать эректильную дисфункцию.
Ожирение может вызвать очень низкий уровень тестостерона, и это то, что необходимо для поддержания полового влечения и сильной эрекции.
10) Стоун обычны по утрам
Косточки, возникающие по утрам, называются «ночной припухлостью полового члена», или более часто «утренней славой» или «утренним лесом».
И хотя это не всегда может быть желанным визитом, особенно если парень торопится выйти утром за дверь, это признак того, что у него здоровое сексуальное влечение.
11) Какими бы неудобными они ни были, мужчины боятся их потерять
Boners, несмотря на все удовольствие, которое они приносят, могут быть раздражающими, неудобными и временами просто смущающими.
Но каждый мужчина боится того дня, когда он больше не сможет «встать».
Почему?
Ну, без промаха, без удовольствия…
Plus, которому трудно его поднять, указывает на наличие проблемы и необходимость лечения, и все это может быть неудобным (но необходимым) процессом.
И давайте посмотрим правде в глаза, никому не нравится, когда врачи исследуют свои интимные органы (хотя из-за этого клейма часто парни не проходят обследование, что является большой проблемой).
Так что, если вы знаете, что у парня возникают проблемы с половым членом, поощряйте и поддерживайте его, чтобы он получил медицинский совет и помог бы нормализовать мужчину, когда он мог говорить об этих проблемах.
12) Косточки меняются по мере взросления парней
И эректильная дисфункция может усиливаться с возрастом — но нельзя сказать, что все мужчины проходят через трудности.
Пожилые мужчины, особенно те, кто ведет здоровый образ жизни, все равно смогут добиться прочной эрекции.
Многое зависит от личного фитнеса, баланса между работой и личной жизнью и привычек образа жизни, и это относится к мужчинам всех возрастов.
13) Некоторые стояки сохраняются даже после оргазма
И точно так же, как упрямый стояк, который не исчезает на публике, есть также определенные стояки, которые сохраняются даже после секса.
Это может привести вас к мысли, что он не испытал оргазм должным образом, но на самом деле это просто потому, что он все еще возбужден.
Парни (и девушки) проходят так называемый «рефрактерный период» после секса, когда организм больше не хочет полового акта (по сути, ему нужен перерыв).
Но как долго это длится, зависит от каждого человека, и парень с чрезвычайно высоким сексуальным влечением может получить стояк сразу после оргазма.
14) Некоторые стояки легко теряются
Но с другой стороны — всегда есть промах, который ускользнул.
Это может случиться даже с самыми здоровыми парнями, и наиболее частые причины:
- Отсутствие возбуждения
- Слишком много алкоголя
- В стрессе
- Беспокойство
- Употребление рекреационных наркотиков
И многие парни чувствуют давление или беспокойство по поводу своей сексуальной активности, особенно если они с новым партнером или чувствуют, что они недостаточно эффективны.
15) Внешние факторы могут повлиять на стояк
А иногда просто атмосфера может повлиять на промах, например, тип места, в котором находится парень.
Если он чувствует себя комфортно, скажем, очень уютно и комфортно, и он чувствует себя расслабленным, ему будет намного легче встряхнуться, чем если бы он был где-то там, где он не чувствует вибрации.
16) Некоторые типы брюк могут ухудшить внешний вид стояка
К нашему большому удовольствию (или неудовольствию, в зависимости от того, кто это), некоторые парни могут вести повседневную жизнь в штанах, которые демонстрируют их стояк, а не скрывают его.
Чаще всего они не осознают, что их спортивные штаны прилипают к их пенису, и теперь все в торговом центре могут видеть, что он возбужден.
Один из способов борьбы с этим — надеть трусы-боксеры — они удерживают все внутри и позволяют скрыть случайный стояк, который появляется в течение дня.
17) Погода может повлиять на стояк
Когда парню холодно, он испытывает «зимний пенис».
При низких температурах пенис имеет тенденцию сокращаться и оставаться как можно ближе к телу.
Но с другой стороны, всегда есть «летний пенис», которого стоит ждать — высокие температуры способствуют более сильной и сильной эрекции (по совпадению, примерно в то же время, что и сезон бикини).
18) Некоторые парни могут испытать до 5 стояков во сне
Согласно статистике, каждый из этих оргазмов может длиться от 25 до 35 минут… но за этим не стоит много медицинских исследований.
Считается, что даже если парень не видит сексуального сна и не касается себя, расслабленное состояние, в котором он находится, может вызвать прилив крови к его половому члену, что приведет к эрекции.
19) Пенис может сломаться — особенно при эрекции
Хотя это случается не часто, эрегированный половой член может сломаться во время полового акта, особенно если он довольно сильно изгибается.
Но поскольку в половом члене нет костей, это происходит, когда сами кровеносные сосуды лопаются, и это может вызвать невероятно болезненный отек.
20) Эрекция начинается в молодом возрасте
А вот и необычный факт, что даже новорожденные и младенцы в утробе матери могут испытывать эрекцию, и, как бы это ни шокировало родителей, это просто тело делает то, что ему нужно.
Это очевидный пример того, как эрекция — это просто еще одна естественная функция тела, которая не обязательно всегда связана с сексуальным мотивом.
21) Есть 3 различных типа стояков
Многие люди не знают, что стояк бывает трех разных форм; психогенные, ночные и рефлексогенные эрекции.
Психогенный — это когда у парня возникают возбуждающие или похотливые мысли — он ментально стимулируется и возбуждается.
Ночной образ жизни — эти эрекции обычно возникают первым делом утром или ночью, и парень не может контролировать (а когда спит, не осознает), что это происходит.
Рефлексогенный — это происходит, когда половой член напрямую контактирует с чем-то, что его стимулирует, например, с прикосновением или давлением.
22) Различные типы возбуждения могут влиять на размер стояка
И так же, как существуют разные типы стояков, исследования показали, что сексуальное возбуждение мужчины может повлиять на степень его эрекции.
Исследователи считают, что у некоторых мужчин эрекция больше, когда они получают внешнюю стимуляцию, например, оральный секс, в отличие от того, когда они мастурбируют в одиночку.
23) Презервативы могут испортить стояк
Презервативы — отличный способ защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) и инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).
И они также выполняют важнейшую функцию контрацепции от случайной беременности.
Но обратная сторона надевания презерватива заключается в том, что некоторые мужчины теряют чувствительность полового члена, и им может потребоваться больше времени, чтобы снова стать эректильным.
24) Пенис в эрегированном состоянии может указывать в любом направлении
Косточки могут вызывать увеличение полового члена в разных направлениях, хотя мы обычно ассоциируем их с направлением вверх.
У некоторых мужчин пенис может подниматься вверх при эрекции, в то время как у других пенис направлен вперед или вниз, и это зависит от каждого человека (нет «правильного направления»).
25) Стресс и недостаток сна могут повлиять на стояк
Если парень недосыпает или находится в состоянии сильного стресса в жизни, это может существенно повлиять на качество его эрекции.
А когда дело доходит до стресса, именно беспокойство мешает мозгу посылать сигналы к половому члену, что может вызвать временную эректильную дисфункцию.
Это не проблема, если это случается время от времени, но если это обычное явление, это указывает на необходимость лечения или психологической проверки образа жизни или выяснения причин.
26) Есть полуторк
И вот, наконец, мы подошли к полутону.
Это когда мужской пенис не полностью эрегированный, но достаточно жесткий, чтобы его нельзя было назвать вялым… подумайте об этом, как о находящемся на нейтральной территории.
Когда это происходит, может случиться так, что он возбужден, но отвлечен и ему трудно полностью затвердеть, или после оргазма, когда он переходит в рефрактерный период успокоения.
Заключительные мысли
Итак, у нас есть все, что вам нужно знать о стояках, и важнейшие причины, по которым парни любят давить их на нас.
Возможно, вам не всегда нравится, когда к вам прижимают стояк, но самый простой способ решить эту проблему — рассказать о своих чувствах — и, если вы не против, качайтесь и получайте удовольствие.
И, как мы узнали, хорошо это или плохо, мужчины не всегда контролируют свою эрекцию.
Так что небольшое понимание будет иметь большое значение, если у вашего мужчины когда-нибудь неожиданно появится промах в неловкое или смущающее время — это, безусловно, может появиться где угодно без предупреждения.
Настоящая причина, по которой мужчины отстраняются
Хотите узнать настоящую причину, по которой мужчины отказываются от эмоциональной привязанности в отношениях?
Это не то, что думает большинство людей.