Понедельник, 23 декабря

Ifbb это: кто имеет право стать профессионалом IFBB?

кто имеет право стать профессионалом IFBB?

Выдержка из правил IFBB, которая регламентирует процесс перехода любителей в IFBB PRO

Кто имеет право стать профессионалом IFBB?

Условия, согласно которым атлеты IFBB получают право запросить профессиональную карту (от января 2016):

  1. Чемпионат мира IFBB / Континентальные чемпионаты IFBB:
    • Мужской бодибилдинг — чемпион категории
    • Мужской физик — чемпион категории
    • Женский физик — чемпионка категории
    • Бодифитнес — чемпионка категории
    • Фитнес-бикини — чемпионка категории
    • Женский фитнес — чемпионка категории
  2. Любительские турниры, дающие квалификацию в IFBB PRO («Арнольд Классик», «Любительская Олимпия», «Ben Weider Legacy Cup», IFBB «Diamond Cup» и др.
    • Мужской бодибилдинг — абсолютный чемпион, двукратный чемпион в своей категории
    • Мужской физик — абсолютный чемпион, двукратный чемпион в своей категории
    • Женский физик — абсолютная чемпионка, двукратная чемпионка в своей категории
    • Бодифитнес — абсолютная чемпионка, двукратная чемпионка в своей категории
    • Фитнес-бикини — абсолютная чемпионка, двукратная чемпионка в своей категории
    • Женский фитнес — абсолютная чемпионка, двукратная чемпионка в своей категории

Примеры:

  • Право на карту профессионала имеет победитель в своей категории на Чемпионате Азии (континентальный чемпионат).
  • Право на карту профессионала имеет абсолютный победитель «Ben Weider Legacy Cup» (турнир дает квалификацию в IFBB PRO).
  • Право на карту профессионала имеет атлет, занявший первое место в своей категории на любительской «Олимпии» в Испании и первое место в своей категории на «IFBB Diamond Cup» в Словакии.

Прочие условия:

  • Учитывается количество спортсменов в категории, которую выиграл спортсмен — не менее 15 человек.
  • В IFBB PRO имеют право квалифицироваться только атлеты, выступающие во «взрослой» («senior») возрастной категории.
  • Юниоры и ветераны могут получить карту профессионала только через победу во «взрослой» («senior») возрастной категории.
  • Атлеты, желающие получить карту IFBB PRO, должны отправлять заявку в штаб-квартиру IFBB через свои национальные федерации.

Разъяснения:

  • Выполнение выше озвученных требований не означает автоматическое получение карты профессионала, т. к. атлеты должны иметь положительную рекомендацию от своей национальной федерации.
  • При одобрении кандидатуры атлета Национальная федерация должна связаться со штаб-квартирой IFBB посредством официального письма.
  • После того как атлет получает и разрешение от Национальной федерации, и от IFBB на получение про-карты, штаб-квартира IFBB (Внимание: НЕ национальная федерация и НЕ сам атлет) отправляют в лигу IFBB PRO письмо с разрешением на выдачу профессиональной карты.
  • Мы надеемся, что вы будете неукоснительно следовать этим правилам, и в первую очередь связываться с Национальной федерацией.

Легендарная карта IFBB Pro. Плюсы и минусы бодибилдинга профессионального уровня | DO4A.COM

Историческая справка.

Почти невозможно стать членом профессиональной лиги Международной федерации бодибилдинга. Предком всех современных фитнес-дисциплин был только бодибилдинг. Каждый год завоевывалось очень мало Про карт, но каждого новоиспеченного Про ожидало светлое будущее в IFBB. В 2009 году, когда я начал выступать, только несколько парней действительно имели возможность стать профи. Чемпионат Америки, Национальный чемпионат и чемпионат мира IFBB.

Чтобы добраться до выступления на национальном этапе вы должны занять первое или второе место в отборочном турнире. Отбор на национальный чемпионат является самым серьезным шоу на государственном уровне.

Настоящее положение дел.

В наше время про карту не так и сложно получить для некоторых. С новыми категориями, такими как бикини, мэнс физик, вуменс физик и другими типами фигуры; фитнеса, женского и мужского бодибилдинга, появилось много новых профи. В итоге мы имеем людей с про картами, которые, по сути, не являются культуристами. Это сильно снизило престиж заветной карты. В большей степени это относится к женским категориям и мэнс физик, где про карты присуждаются на «детском» уровне.

В 2014 было выдано про карт:

Бикини -35

Бодибилдинг и категории мастеров – 24

Фигура – 34

Менс и вуменс физик – 30+

Женский бодибилдинг и фитнесс потихоньку загибаются, вследствие чего имеем всего несколько профи в этих категориях.

В чём же проблема?

Существует ошибочное мнение о том, что значит быть профессионалом в бодибилдинге. Быть им – это значит получать деньги за то, что ты делаешь. IFBB про получают деньги, если занимают хорошие места. Любителем считается тот, кто не имеет финансового выхлопа от своего занятия. Таким образом, получается, что спортсмены олимпийских видов спорта официально любители, хотя многие из них получают миллионы по спонсорским контрактам.

В случае IFBB призы смехотворно малы. Все, кроме тяжеловесов, имеют мизерный призовой фонд. Женские категории, бодибилдинг до 96 кг и менс физик в качестве приза получает что-то около 25000 долларов на Олимпии. Это крупнейшее шоу в мире. Очень сложно сделать детализированное тело как у бодибилдеров, поэтому, как правило, они выступают пару раз в год и то, если получится.

Некоторые популярные любители зарабатывают больше, чем многие профи. В основном поддержку получают мужчины бодибилдеры. Вот и получается, что мужчина-любитель имеет больше, чем женщина -про, вне зависимости от дивизиона. Большинство про не имеют поддержки и не выигрывают денежные призы. Быть медийным и востребованным – это единственный и правильный путь профессионального бодибилдера.

Однако, бодибилдеры, у которых небольшой призовой фонд, на соревнованиях имеют несколько преимуществ по отношению к серьёзным культуристам. Например, они могут соревноваться несколько раз в год, не изнашивая организм. Также они могут действительно соревноваться с профи, если у них есть своя про карта. В бодибилдинге, если вы не имеете достаточно массы, то можете ещё проиграть на предварительном судействе. В других категориях большее значение имеет ваша презентация и диета, но в бодибилдинге самое главное – это масса.

То есть, если вы профи в категории «до 80 кг», у вас нет шансов конкурировать с профи из категории «до 96 кг» и «супертяжами». В категории «до 96» крутится мало денег, а в «до 80» еще меньше, что заставляет многих заканчивать карьеру. Но в других дивизионах это не так.

Например, в «бикини» можно за один год стать профи и выиграть Олимпию. В бодибилдинге такого не случится. Десятилетиями нужно трудиться, чтобы одержать победу. Джей Катлер уже соревновался, когда многие бикини-про еще ходили пешком под стол. Именно поэтому призовые у тяжей в 10 раз больше, чем у всех остальных.

Еще одна серьёзная проблема.

Во всех остальных видах спорта не такой сильный риск для здоровья, да и общество не так реагирует на них. Спортсмены без проблем вписываются в общество, носят обычную одежду и не нуждаются в специальной фармакологии.

Но для того, чтобы получить карту IFBBPro, вы должны обладать невероятной массой, что не позволит вам не выделяться из общества. Одежда не сможет вас спрятать. Для этого вы должны принимать препараты, которые в большинстве своем достаточно токсичны. Вы жертвуете очень многим для победы и про карты. Мало кто выиграет и попадет на национальный чемпионат, еще меньше будет в первой пятерке. И только единицы одержат победу. Только избранные будут претендовать на Про карту.

Даже если вы уже подали заявку на получение карты, она может быть отклонена, несмотря на победу. Нет такого другого спорта, где так сложно стать профи. Это может противоречить статистике, но я считаю, что у вас больше шансов умереть от попытки стать профи, чем действительно стать им в высшей весовой категории.

Мой совет.

Будьте настоящим бодибилдером: стройте тело, которое вы хотите. Учитесь быть счастливым, получив его. Попросите более опытных людей помочь вам найти именно вашу категорию. Оставайтесь эстетичным, если хотите быть профи. Ваш доход зависит от ваших способностей и конкурентоспособности, а не карты IFBBПро. Если вы гигантский фрик, то вы должны быть лучшим в мире, иначе вы просто жертвуете своим здоровьем и финансами.

источник

IFBB и WFF – почувствуй разницу!

ИФББ — самая крупная и влиятельная федерация в мире среди всех, что популяризируют бодибилдинг. На данный момент в нее входят представительства 182 стран, под флагом ИФББ проводятся крупнейшие международные турниры, включая чемпионаты мира и Европы. Российское представительство ИФББ – Федерация бодибилдинга России объединяет в своих рядах порядка 70 региональных федераций. Только ФБР имеет право проводить официально чемпионаты и Кубки России и присваивать нормативные разряды. Эти турниры собирают рекордное количество участников – до 800 человек, уровень подготовки которых невероятно высок, что подтверждают успешные выступления спортсменов ФБР на международных соревнованиях.

Однако помимо ИФББ в мире есть ряд других организаций, занимающихся развитием бодибилдинга и фитнеса. Например, WFF-WBBF, что в переводе с английского расшифровывается как «Всемирная федерация фитнеса и «Всемирная федерация бодибилдинга». Волею судеб вышло так, что моя спортивная и журналистская жизнь была тесно связана с Федерацией бодибилдинга России. Поэтому я с большим любопытством воспринял приглашение руководства федерации WFF-WBBF посетить турнир GRAND-PRIX КAКOULINA CLASSIC в Сочи. Было интересно посмотреть, как проводятся турниры у «них» и сравнить с тем, как они проходят «у нас».

Итак, соревнования прошли 8 июня в курортном поселке Лоо неподалеку от Сочи. Полуфиналы проводились прямо на пляже. Места красивейшие, море, солнце, прекрасная погода! И толпа зрителей, которую составили отдыхающие. Еще бы: не каждый день доводится лицезреть такое действо, причем, бесплатно, да и ходить никуда не надо! Вечером утренняя публика переместилась под крышу соседнего спортивного комплекса, где проходили финалы. Причем, народу стало еще больше – сработало сарафанное радио плюс фактор бесплатного входа. Обстановка в зале напоминала кадры фильма «Качая железо» — неискушенная публика живо реагировала на происходящее громкими криками и аплодисментами. Для меня это стало откровением, поскольку в ФБР соревнования проходят куда более спокойно. Возможно, потому, что основную массу зрителей составляют спортсмены, тренеры и их ближайшее окружение, которых сложно чем-то удивить.

А в Лоо удивляться приходилось на каждом шагу. Например, когда судейские столики погрузили прямо в пляжный песок! Столики одолжили в близлежащем кафе. Темное дерево мгновенно раскалилось, и каждое прикосновение обжигало руки судей. Палящее солнце было на пике активности – полдень! Однако никто не пострадал. Включая спортсменов, которые состязались на деревянном помосте рядом с тем же кафе. Девушкам, которые составляли большинство участников, повезло больше, поскольку во всех номинациях, включая самые увесистые, в WFF-WBBF принято состязаться в туфлях. А вот мужчинам пришлось немного помучаться. Устроители нашли выход из положения, регулярно поливая подиум холодной водой.

Сам принцип проведения полуфиналов для меня, старого ФБР-овца оказался весьма неожиданным. Все участники выстраивались на сцене, после чего судьи на глазок распределяли их по категориям. Все это полностью противоречило принятой в ИФББ системе, когда спортсмен изначально готовится в определенную категорию. В ИФББ все четко и понятно: есть определенная номинация, в которой спортсмены должны выглядеть определенным образом, есть росто-весовые ограничения и четкие критерии судейства, которым надо соответствовать, если хочешь победить. И атлет полгода или даже год готовит свое тело, приводя его в соответствие с этими самыми критериями. И я считаю, что это правильно. Например, спортсмен перед началом подготовки оценивает свои возможности и понимает, что при должном рельефе для категории бодибилдинг у него останется слишком мало мышц. И он принимает решение готовиться в классический бодибилдинг. Делает ставку на предельное «качество», возможно, даже за счет потери мышц. Тем более что в «классике» есть росто-весовые ограничения. И вдруг в самый последний момент уже на сцене выясняется, что спортсмена распределяют в категорию бодибилдинг, потому что прочие участники тоже не отличаются массивностью! Или, наоборот, в пляжный бодибилдинг, потому что конкуренты чересчур здоровы! Но «пляжники» соревнуются в шортах, а у нашего атлета ноги – «коронка», он же в «классику» готовился!

А на КAКOULINA CLASSIC все происходило именно так. Плюс дополнительно в рамках отдельно взятой номинации спортсменов распределяли по классам: I, II, III в зависимости от массивности. В ФБР, во всяком случае, на чемпионатах России спортсменам запрещено заявляться больше, чем в одной номинации. То есть «классик» не может соревноваться с «пляжниками» или бодибилдерами. В WFF-WBBF же с этим полная свобода. И в Сочи были спортсмены, которые заявлялись в нескольких номинациях. Как может спортсменка фитнес-бикини выступать в атлетическом фитнесе?! Фигуры-то ведь совсем разные должны быть! Вопрос риторический, но в WFF этим не заморачиваются, очевидно, полагая, что у спортсменов должен быть максимум шансов проявить себя. Не вышло войти в призы в одной номинации – не беда, есть следующая. Но на деле, отсудив первую номинацию, судьи в остальных ставили спортсменок в том же порядке, что и в первой. Понятно почему: критерии расплывчатые, а чемпионка – вон она, равняемся по ней! Я лично не совсем в итоге понял, чем отличаются номинации фитнес-бикини, модельный фитнес и фитнес («грация»), к примеру. Но участниц все это нисколько не смущало, и они бодро выполняли на сцене команды судей.

К вечерним финалам в каждой номинации осталось не более шести участников. Сюрпризом для меня стало то, что судейства как такового в финалах нет. Это только шоу – объяснили мне устроители. Тем не менее, все было по полной программе: и обязательное позирование, и произвольное. Спортсмены наверняка это знали, но отрабатывали по полной. Среди участников, которых набралось около 60 человек, было несколько спортсменов с весьма приличным уровнем подготовки, которые не затерялись бы и на турнирах ФБР. В целом же уровень, конечно, был заметно ниже. Но я не вижу здесь криминала. Есть высшая лига, а есть низшие. Есть «Мерседес», а есть «Рено». Да, соревнования ИФББ — ФБР гораздо более раскручены, проводятся на больших престижных площадках в крупных городах. Да, на них организуются трансляции, которые собирают десятки тысяч зрителей. Да, эти турниры привлекают множество спонсоров. Но раз находятся спортсмены, которые приезжают издалека на турниры WFF-WBBF, значит, они им нужны и имеют право на жизнь. Кстати, о ФБР и ее руководителях WFF-овцы отзывались с большим уважением, даже не помышляя о каком-то противостоянии.

Алексей Веселов

Общие правила IFBB | Национальная Федерация бодибилдинга и фитнеса Украины

Введение

  1. Общие положения. Правила IFВВ для спортсменов включают установки, директивы, указания и решения, призванные направлять IFВВ и ее членов в руководстве непрофессиональным спортом.

  2. Полномочия. Утверждает и отменяет правила Исполнительный Совет. В промежутках между ежегодными заседаниями Исполнительного Совета и Конгресса управление Федерацией осуществляют Президент, Исполнительный помощник президента, Исполнительный директор и Генеральный секретарь. Любое решение, связанное с повседневным управлением IFВВ, принятое Исполнительным Советом или другим вышеупомянутым должностным лицом IFВВ, действительно только до следующего годового собрания Конгресса, где решение будет либо ратифицировано, либо отменено.

  3. Соглашение. Национальные федерации, спортсмены, судьи, администраторы и другие официальные лица вступают в IFВВ по своей воле и этим соглашаются подчиняться Уставу и правилам. Становясь членом IFВВ, национальные федерации и другие члены соглашаются, что Устав и правила существуют на благо бодибилдинга и фитнесса как видов спорта. IFВВ имеет право налагать дисциплинарные взыскания на нарушителей Устава и правил.

  4. Определения. Для Правил применимы те же определения, которые изложены в Уставе. Кодекс чести Федерации, являющийся неотъемлемой частью Устава, также неотъемлемо входит в Правила и представлен в Приложении 1.

  5. Разъяснение. Правила не могут предусмотреть разрешение любой, отдельно взятой ситуации. Всю ответственность за решение проблемы несет Президент.

  6. Цель правил. Каждое положение правил должно толковаться прежде всего исходя из того, что лучше для спорта и каждого спортсмена в отдельности.

Санкционирование международных соревнований IFBB

  1. Условия санкционирования. Для любого чемпионата любителей, в проведении которого принимают участие две или более национальных федерации, необходима санкция IFBB. Организатор турнира обязан предоставить Президенту просьбу о санкционировании, изложенную в письменном виде. Последняя должна содержать как можно больше информации, позволяющей Президенту принять необходимое решение. Разрешение Международной федерации бодибилдинга на проведение международных соревнований непрофессионалов выдается только национальным федерациям.

  2. Соглашение. Как только просьба о санкционировании турнира утверждена Президентом, данное соглашение передается организатору соревнований. В нем оговариваются условия санкционирования турнира и ответственность IFBB за его успешное проведение. Организатор не может объявлять о проведении турнира до завершения переговоров по контракту и его подписания обеими сторонами.

  3. Плата за проведение. Организатор турнира обязан уплатить IFBB за право проведения турнира. Сумма оплаты периодически устанавливается Президентом. Все международные соревнования IFBB должны оставаться частной собственностью IFBB и даже факт внесения платы за проведение соревнований не делает организатора турнира его хозяином.

  4. Уплата разрешительного сбора. Производится в соответствии с договоренностью между IFВВ и организатором. После завершения переговоров по контракту, его подписания и получения Федерацией (IFBB) разрешительного взноса, полностью или частично, в случае расторжения контракта, независимо от причины, указанный взнос не возвращается организатору.

  5. Нарушение правил и норм конституции IFBB. После того, как соглашение подписано обеими сторонами, в случае нарушения организатором норм Конституции и правил IFBB, условий проведения соревнований или директив Президента, все меры по защите интересов IFBB согласуются с Президентом.

  6. Делегирование полномочий: Президент по своему усмотрению направляет члена Исполнительного совета, обычно Исполнительного помощника Президента, Исполнительного директора или регионального вице-президента, участвовать в переговорах по санкционированию и условиям контрактов на международные соревнования IFBB.

Ответственность IFBB

  1. Общие положения. Проведение мировых, континентальных и других, санкционированных IFBB соревнований, осуществляется их организаторами на свой страх и риск.

  2. Ответственность за нарушение правил и норм Конституции IFBB. IFBB не должна нести ответственность за финансовые потери организатора или нанесение вреда репутации организатора и его партнеров, в том случае, если сам организатор, после заключения соглашения обеими сторонами, понесет наказание за нарушение Конституции и правил IFBB, условий соглашения или директив Президента.

  3. Ответственность за страхование. Члены IFBB, будь то соревнующиеся, официальные лица, администраторы, организаторы или кто-либо еще, принимают участие в соревнованиях по собственной воле, и, поступая таким образом, знают, что IFBB не несет ответственности за любой возможный несчастный случай при проведении соревнований. Организатор турнира должен согласиться с этим в письменной форме, дабы произвести все необходимые приготовления на месте проведения соревнований с привлечением страхового агента.

  4. Медицинский персонал. Организатор санкционированных IFBB соревнований обеспечивает присутствие аккредитованных дежурных медицинских работников, транспорт для экстренной перевозки в течение всего времени турнира в официальной гостинице, в месте проведения соревнований, во время отборочных туров и финала; все это не оплачивается за счет IFBB.

Спонсорство

  1. Спонсорство. Организатор санкционированных IFВВ соревнований может обращаться за спонсорской поддержкой к правительству и/или коммерческим компаниям, однако кандидатура спонсора должна быть одобрена Федерацией.

  2. Исключения. Категорически запрещается использование спонсорской поддержки компаний, занимающихся производством табачных и алкогольных изделий, при организации спортивных турниров, санкционированных IFBB.

Реклама и связи с общественностью

  1. Реклама. Организатор турнира, санкционированного IFBB, может использовать рекламу в ходе соревнований, размещая ее в виде щитов и/или «растяжек», по обе стороны от сцены так, чтобы она не загораживала обзор судейской коллегии. Щиты и/или вывески могут висеть вверху на переднем плане сцены, либо с двух сторон сцены, вдоль постамента для позирования и/или вдоль переднего края сцены. Запрещено размещать щиты и вывески в таком положении, где они будут попадать в объектив при фотосъемке шести финалистов.

  2. Связи с общественностью. Организатор несет ответственность за оповещение общественности до начала во время проведения и по окончании события. Организатор пользуется услугами агента по связям с общественностью для привлечения максимального внимания через газеты, радио и телевидение. Незадолго до начала соревнований организатор обязан провести пресс-конференцию, на которой совместно с высоким официальным лицом от IFВВ сообщает о планируемом событии в бодибилдинге.

Телевидение и видео

  1. Исключительные права. IFВВ имеет исключительное право на ведение переговоров по всем контрактам на освещение телевидением и видеозапись проводимых под ее эгидой соревнований. В случае возникновения необходимости рассмотрения прав на телетрансляцию и видеозапись организатор обязан немедленно сообщить об этом в IFBB и воздержаться от вступления в любые переговоры с телевизионными и/или видеоагентствами без предварительного одобрения Федерацией.

  2. Ответственность. В том случае, если по окончании переговоров, проведенных между IFBB и организацией, предлагающей теле- и видеосъемку, последняя не вносит оговоренную плату, IFBB не несет перед организаторами турнира никакой ответственности за финансовые и другие потери.

  3. Распределение доходов от теле- и видеосъемок. Распределение доходов от теле- и видеосъемок осуществляется следующим образом:

  • 30% получает организатор; 

  • 70% — IFBB.

Аккредитация прессы

  1. Права. IFBB оставляет за собой право контролировать всю аккредитацию прессы, будь то телевидение, радио, печатные издания, фотографии или другие средства массовой информации.

  2. Пропуска для прессы. IFВВ и ее представитель, обычно организатор соревнований, несут ответственность за выдачу пропусков аккредитованным деятелям средств массовой информации. Во время проведения отборочных туров и финалов доступ в ложу прессы запрещен. IFВВ может удалить любого представителя прессы по уважительной причине.

  3. Освещение соревнований в прессе. Наличие пропуска не дает его владельцу права на освещение всех событий санкционированного IFBB соревнования, разрешение на освещение события необходимо получать непосредственно перед его началом, обычно в порядке живой очереди.

Квалификация для принятия участия в санкционированных IFBB соревнованиях

  1. Право на участие. Только национальные федерации, являющиеся членами IFBB, имеют право принимать участие в санкционированных IFBB соревнованиях. Любая страна, временно не являющаяся членом IFBB, или не уплатившая членский взнос, а также спортсмен, не являющийся членов IFBB, к соревнованиям, санкционированным IFBB, не допускаются.

  2. Гражданство. Для того, чтобы принимать участие в соревнованиях, санкционированных IFBB, атлет должен иметь гражданство, либо статус иммигранта или легального жителя страны, которую не представляет. По просьбе главного распорядителя турнира атлет должен предоставить действительный паспорт, или документы, подтверждающие статус иммигранта или легального жителя, или другое доказательство с постоянного места жительства.

  3. Двойное гражданство. Будучи гражданином или легальным жителем одной страны, атлет не может выступать на соревнованиях за другую страну без письменного разрешения национальной федерации страны постоянного проживания. В течение одного года спортсмен не имеет права выступать за две страны.

  4. Приглашения на соревнования. Организаторы санкционированных IFBB соревнований обладают полномочиями направлять пригласительные письма и въездные бланки в другие национальные федерации. Национальная федерация или частный учредитель не имеет права приглашать напрямую (без санкции Национальной федерации) атлетов из другой страны или стран участвовать в соревновании, проводимом вне пределов собственной национальной юрисдикции.

  5. Ответственность спортсменов. Спортсмен не имеет права выступать на соревнованиях IFBB без предварительного одобрения от своей национальной федерации. Спортсменам запрещается контактировать с организатором напрямую для получения статуса участника.

  6. Соревнования профессионалов и соревнования профессионалов с непрофессионалами «любителями» («Pro-Am»). Национальным федерациям запрещено организовывать соревнования профессионалов без предварительного письменного согласия от Профессионального отделения IFBB. Соревнования «Pro-Am», то есть совместно профессионалов и любителей, запрещены. Термин «Pro-Am» подразумевает соревнования, в которых профессиональные и непрофессиональные спортсмены борются вместе за одни и те же награды, призы, кубки, деньги и т.п. Это не относится к соревнованиям, где профессионалы и любители выступают отдельно за отдельные призы и награды.

Чемпионаты Мира, континентальные и другие соревнования

  1. Гарантия. Организаторы санкционированных IFBB турниров должны гарантировать беспрепятственный въезд всем представителям стран — участников соревнований.

  2. Желание участвовать. Национальные федерации должны сообщить о своем решении участвовать в соревновании по получении приглашения, тем самым предоставляя организаторам турнира возможность хорошо подготовиться и спланировать бюджет. Необходимо также сообщить имена делегатов и участников, однако, при отсутствии таковых национальная федерация должна по факсу сообщить организатору турнира точное количество участников по меньшей мере за 30 дней до начала соревнований, так как за невыполнение этого условия от Национальной федерации может потребоваться возмещение всех расходов, связанных с ее участием в соревнованиях.

  3. Ответственность перед Исполнительным Советом. Национальные федерации, организующие чемпионаты Мира, контитентальные и другие турниры, требующие присутствия члена Исполнительного Совета IFBB, должны покрыть расходы, связанные с оплатой его перелета «bisiness сlass», а также проживания и питания в течение турнира. Организаторы любительских чемпионатов Мира, среди мужчин по бодибилдингу и Конгресса IFBB должны: оплатить расходы на одно/или двухместные (если оговорено) гостиничные номера и питание для членов Исполнительного Совета и их супругов (если оговорено) на протяжении соревнований.

  4. Ответственность перед делегатами и атлетами.Организатор чемпионатов Мира и континентальных чемпионатов покрывает расходы, связанные с оплатой проживания (2-х комнатные номера) и питания (завтрак, обед, ужин) для делегатов и участников:

    1) Чемпионат Мира среди мужчин 5 дней / 4 ночи

    • 3 или более спортсменов 2 делегата

    • 1 или 2 спортсмена 1 делегат

    Примечание 1: От каждой национальной федерации принимается максимум 6 спортсменов-мужчин с участием не более двух в одной категории.

    Примечание 2: Делегации, не имеющие спортсменов в своем составе, оплачивают полную стоимость своего пребывания на соревнованиях самостоятельно.

    Примечание 3: По соглашению между IFBB и организатором, в соревнования могут быть заявлены дополнительные категории.

    2) Чемпионат Мира по бодибилдингу среди женщин /и смешанных пар/
    и чемпионат Мира по фитнессу среди женщин 4 дня / 3 ночи

    • 3 или более спортсменов 2 делегата

    • 1 или 2 спортсмена 1 делегат

    Примечание 1: От каждой национальной федерации принимается максимум 6 спортсменок (три по бодибилдингу и три по фитнессу) с участием не более двух в одной категории в бодибилдинге или фитнессе, а также 2 спортсмена-мужчины для участия в соревнованиях смешанных пар в бодибилдинге.

    Примечание 2: Делегации, не имеющие спортсменов в своем составе, самостоятельно оплачивают полную стоимость своего пребывания на соревнованиях.

    3) Чемпионат Мира среди юниоров и мастеров по бодибилдингу и
    Чемпионат Мира среди юниоров по фитнессу 4 дня / 3 ночи

    • 3 или более спортсменов 2 делегата

    • 1 или 2 спортсмена 1 делегат

    Примечание 1. От каждой национальной федерации принимаются максимум 13 спортсменов (три юниора-мужчины по бодибилдингу, три юниора-женщины по бодибилдингу, три мастера-мужчины по бодибилдингу, одна женщина-мастер по бодибилдингу и три женщины-юниора в фитнессе), при этом не более двух человек допускаются к участию в одной категории.

    Примечание 2. Делегации, не имеющие спортсменов в своем составе, самостоятельно оплачивают полную стоимость своего пребывания на соревнованиях.

    4) Континентальные соревнования 4 дня /3 ночи

    • 3 или более спортсменов 2 делегата

    • 1 или 2 спортсмена 1 делегат

    Примечание 1: Максимальное разрешенное число спортсменов варьируется в зависимости от соревнований и определяется поочередно на каждом виде соревнований, при этом в каждой категории допускаются к участию не более двух спортсменов.

    Примечание 2: Делегации, не имеющие спортсменов в своем составе, самостоятельно оплачивают полную стоимость своего пребывания на соревнованиях.

  5. В соревнованиях по бодибилдингу среди мужчин во взрослом разряде, кроме дополнительных спортсменов, указанных в ст. 9.4.1, примечание 3, каждая национальная Федерация может заявить по 6 спортсменов, с участием не более двух в одной категории.

  6. В соревнованиях среди женщин в бодибилдинге каждая национальная федерация может заявить до 3 спортсменок, с участием не более двух в одной категории.

  7. В мужских соревнованиях по бодибилдингу среди юниоров каждая национальная федерация может заявить не более трех спортсменов, с участием не более двух в одной категории. Спортсмены-юниоры могут соревноваться в категориях мужчин.

  8. В женских соревнованиях по бодибилдингу среди юниоров каждая национальная федерация может заявить не более трех спортсменок, с участием не боле двух в одной категории. Спортсменки-юниоры могут соревноваться в категориях женщин.

  9. В соревнованиях по бодибилдингу среди мастеров-мужчин каждая национальная федерация может заявить не более трех спортсменов, с участием не более двух в одной категории. Спортсмены-мастера могут соревноваться и в категориях мужчин.

  10. В женских соревнованиях по бодибилдингу среди мастеров каждая национальная федерация может заявить одну спортсменку. Спортсменки-мастера могут соревноваться в категориях женщин.

  11. В категории смешанных пар (применительно только к Чемпионату Европы) каждая национальная федерация может заявить до двух пар.

    Однако, в состязаниях, где женщины-партнерши не принимают участия в одиночных соревнованиях по бодибилдингу, они оплачивают свое участие в соревнованиях самостоятельно. Фитнесс-спортсменки могут участвовать в соревнованиях по бодибилдингу в составе смешанных пар.

  12. В женских соревнованиях по фитнессу каждая национальная федерация может заявить до трех спортсменок, с участием не более двух в одной категории.

  13. В женских соревнованиях по фитнессу среди юниорок каждая национальная федерация может заявить до трех спортсменок, с участием не более двух в одной категории. Юниорки могут выступать в категориях женщин.

  14. В мировых и континентальных чемпионатах национальная федерация хозяев может заявить команду «В», которая будет соревноваться за отдельные места, хотя ее результаты не засчитываются в борьбе за приз «Лучшей национальной сборной». Национальная федерация хозяев соревнований представляет Главному судье списки команд «А» и «В» на регистрации. Внесение поправок в представленный список не допускается.

  15. Дополнительные делегаты от национальной Федерации, такие как: VIP-персоны, специально приглашенные гости, официальные лица, судьи, тренеры, пресса и другие помимо упомянутых в этой статье (9.4) должны самостоятельно оплачивать свои расходы.

Согласие на съемку для средств массовой информации. Регистрируясь в качестве участника соревнований, санкционированных IFВВ, спортсмен соглашается, что он сам или его/ее изображения могут быть сняты на фото-, видеопленку, кинокамеру или иное электронное средство записи для дальнейшего использования Федерацией в целях пропагандирования IFВВ, бодибилдинга и фитнесса.

Допинг-контроль

  1. Допинг-контроль проводится под наблюдением медицинской комиссии IFВВ или ее представителя на определенных санкционированных Федерацией соревнованиях. Обследование проводится в соответствии с Правилами допинг-контроля и Антидопинговой программой IFВВ, которые опираются на Антидопинговый кодекс Олимпийского движения, с применением оборудования и лабораторий, одобренных Международным Олимпийским комитетом.

  2. Заявление. Участник соревнований, одобренных IFВВ, подчиняется правилам Федерации по допинг-контролю. В случае обнаружения применения допинга, спортсмен принимает любые санкции и наказания, наложенные IFВВ. Спортсмен соглашается, что IFВВ применяет наказание немедленно после того, как станут известны результаты анализа пробы «А». Это требование, тем не менее, не лишает спортсмена права на апелляцию.

Финалы. Церемония открытия

Церемония открытия

  1. Все национальные федерации, принимающие участие в турнире, появляются на сцене в алфавитном порядке, причем национальная федерация, проводящая турнир, выходит последней и становится в центре передней шеренги участников парада.

  2. Главный делегат от команды каждой национальной федерации несет флаг страны или табличку с названием страны, и выходит на сцену вместе с членами команды. Он должен быть одет в официальную форму IFBB. Соревнующиеся должны быть в одежде для выступления в первом раунде.

  3. Национальный флаг страны, проводящий турнир, и флаг IFBB поднимаются под звуки гимна национальной федерации, проводящей турнир.

  4. Следующие лица приглашаются для приветствий:
    • Президент национальной федерации, проводящей турнир;

    • Вице-президент IFBB по региону и/или

    • Почетный гость национальной федерации, проводящей турнир;

    • Президент IFBB, или официальные лица, представляющие последнего, которые объявляют чемпионат открытым.

  5. Национальная федерация, проводящая турнир, может представить небольшую культурную программу своей страны /не более 15 минут/.

  6. После этого официальные лица, выступающие с приветственными речами, удаляются со сцены. Национальные команды покидают сцену, уходя за кулисы.

Экстренная медицинская помощь. Организатор обеспечивает присутствие медицинского персонала и возможность экстренной транспортировки на весь период Финала.

Раздевалки. За кулисы и в раздевалки допускается только основной персонал. Категорически не допускаются супруги, друзья, подруги, члены семьи или родственники. Помогающие тренеры и ассистенты должны быть того же пола, что и спортсмены. Ни при каких обстоятельствах в раздевалки не допускаются тренеры и другие лица противоположного пола.

Фото- и видеокамеры. Фотоаппараты и видеокамеры запрещены за кулисами и в раздевалках, кроме случаев их использования аккредитованными представителями прессы; записывающая аппаратура строго запрещена поблизости от раздевалок.

Награда «Лучшая национальная команда»

Лучшая национальная (в Украине — областная) команда. Подсчет баллов и представление лучшей национальной сборной производится следующим образом:

  1. Секретарь составляет список 10-ти (в Украине — 10-х) сильнейших спортсменов от каждой команды на основании протоколов N 4 и N 5 и вносит его в Протокол N 8 «Подсчет командных очков» и затем подсчитывает «ИТОГО» и «место» для каждой страны (в Украине — области). Шкала баллов выглядит так: 1-е-16, 2-е-12, З-е-9, 4-е-7, 5-е-6, 6-е-5, 7-е-4, 8-е-З, 9-е-2, 10-е-1. После того, как определились три победившие национальные (в Украине — Областные) федерации, проводится церемония награждения. Президент или его представители вручает призы, представленные организатором трем победившим командам.

  2. Делегаты национальных (в Украине — Областных) федераций или руководители команд получают призы за свою страну (Область).

  3. В мировых женских чемпионатах по бодибилдингу и фитнессу среди любителей при определении лучшей национальной сборной учитываются все участницы. В Чемпионатах Европы среди женщин (в Украине — на Кубках и чемпионатах страны) для определения лучшей сборной учитываются также смешанные пары.

  4. При равном счете у двух национальных сборных, спор решается определением, чья команда завоевала больше первых мест, больше вторых, больше третьих и т.д. мест.

Разрешение ничьих

Разрешение ничьих в полуфинале — бодибилдинг. При возникновении равного счета, ничья решается методом «сравнительного счета». Места, присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсмена с меньшей суммой мест ставится точка. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. Количество точек подсчитывается для обоих спортсменов. Победителем объявляется и получает лучшее место набравший большее количество точек.

Разрешение ничьих в финале — бодибилдинг. При возникновении ничьих в финале, спор решается методом «сравнительного счета» мест, полученных в финале. Места, присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсмена с меньшей суммой мест ставится точка. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. Количество точек подсчитывается для обоих спортсменов. Победителем объявляется и получает лучшее место спортсмен, набравший большее количество точек.

Разрешение ничьих в фитнесе.

  1. При возникновении ничьей в раунде «Бикини» спор решается методом «Сравнительного счета». Места, присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсменки с меньшей суммой мест ставится точка. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. Количество точек подсчитывается для обеих спортсменок. Победительницей объявляется и получает лучшее место набравшая большее количество точек.

  2. При возникновении ничьей в полуфинале (по сумме мест в раунде — бикини и раунде произвольной программы) спор решается методом «Сравнительного счета» на основании мест, присужденных в раунде Бикини. Места, присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсменки с меньшей суммой мест ставится точка.

  3. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. Количество точек подсчитывается для обеих спортсменок. Победительницей объявляется и получает лучшее место набравшая большее количество точек.

  4. Разрешение ничьих в финале. При возникновении ничьей в Финале спор решается методом «Сравнительного счета» на основании мест присужденных в Финальном раунде. Места, присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсменки с меньшей суммой ставится точка. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. Количество точек подсчитывается для обеих спортсменок. Победительницей объявляется и получает лучшее место, набравшая большее количество точек.

Опубликование результатов

Результаты — бодибилдинг. Секретарь собирает протоколы N 4 для каждой категории и переносит результат в Протокол N 7 — «Итоговый протокол». Копии этих листов распространяются среди национальных делегаций, прессы, радио и телевидения сразу после соревнования.

Содержание «Протокола N 7» содержит информацию о номере, имени и стране (в Украине — Области) каждого участника в каждой категории, перечисляя 15 финалистов в порядке, занятых ими мест с указанием набранных в каждом раунде сумм мест; в конец списка вносятся остальные атлеты, их номер, имя и область (в Украине- в протокол вносятся результаты ВСЕХ участников каждой категории).

Прочее содержание. К «Протоколу N 7» прилагается отдельный список, где указываются обладатель «Приза прогресса», абсолютный чемпион и 10 сильнейших национальных (в Украине — 10 областей) сборных в порядке завоеванных мест, количества набранных баллов.

Поправки. IFBB объявляет национальным федерациям обо всех поправках к результатам прошедших соревнований с учетом результатов допинг-контроля.

Опубликование результатов-фитнес

Статистики заполняют чистый протокол N 7 следующим образом: порядковый и стартовый номера, имя, страна, (в Украине — область) сумма набранных в каждом туре мест 10-ти финалисток, расположенных по порядку завоеванных мест. В отдельном списке также указываются обладательницы наград «За лучшую произвольную программу». «Лучшей национальной (в Украине — областной) сборной» и «Абсолютная чемпионка».

Статья 23. Соревнования смешанных пар в бодибилдинге

Оценка соревнований производится по тем же принципам, что и в других категориях, за следующими исключениями:

  1. Если участвуют более 15 пар, проводится отсев до 15 (см. ст. 16 настоящих правил).

  2. Полуфинал проводится в соответствии со ст. 17 настоящих Правил за исключением того, что максимальное количество смешанных пар, сравниваемых одновременно, не должно превышать трех.

  3. Пять лучших результатов, полученных в полуфинале, дают право на участие в финале.

  4. Финал проводится в соответствии со ст. 19 Правил. Произвольное позирование каждой из пяти лучших пар длится не более 2 минут.

  5. Церемония награждения смешанных пар производится согласно ст. 20 настоящих Правил.

  6. Для оценки смешанных пар применяются те же формы протоколов, что и для остальных категорий.

Денежные призы

Денежные призы. Национальные федерации могут предоставлять денежные призы на любительских турнирах только в своей стране, однако они не имеют права приглашать атлетов из других стран участвовать в чемпионатах, где предоставляются денежные призы. Сумма денежного приза не должна превышать 5 000$.

Регистрационный взнос в IFBB

Регистрационный взнос IFBB. IFBB устанавливает добровольный регистрационный взнос для всех спортсменов и делегатов, участвующих в соревнованиях под эгидой IFBB.

Сумма взноса составляет 150€ — для чемпионатов Европы и Мира, 200€ — для ветеранов на чемпионате Европы и Мира, (с одного человека). (В Украине стартовый взнос на Кубках и чемпионатах страны устанавливается решением конференции).

Присвоение профессионального статуса спортсменам

Присвоение профессионального статуса. Непрофессиональный спортсмен, обратившийся в IFBB через свою национальную федерацию с просьбой о присвоении профессионального статуса, считается профессионалом сразу же по получении профессиональной карточки от Профессионального отделения IFBB. Если через некоторое время спортсмен захочет восстановить звание непрофессионала, он может обратиться в свою национальную федерацию с соответствующей просьбой. Национальная федерация сообщает в IFBB о решении спортсмена. Однажды отказавшийся от профессионального статуса спортсмен не может получить его снова.

Фитнес-бикини

1. Фитнес-бикини: что это ?

Фитнес-бикини (официально: Women’s Bikini Fitness) – спортивная дисциплина для женщин, развиваемая и популяризируемая Международной Федерацией Бодибилдинга и Фитнеса (International Federation of Bodybuilding & Fitness, «IFBB» ), быстро набравшая популярность из-за высокой зрелищности, прежде всего связанной с тем, что главными соревновательными элементами являются презентация и дефиле участниц прекрасной физической формы и модельной внешности в купальниках-бикини.

«День рождения» фитнес-бикини – 7 ноября 2010 года . Именно в этот день Исполнительный совет Международной федерации бодибилдинга и фитнеса в рамках конгресса IFBB официально признал Women’s Bikini Fitness новой спортивной дисциплиной. Первые соревнования прошли уже в 2011 году.

… знатоки конечно вспомнят «2010 IFBB New York Pro Bodybuilding & Bikini Championships»…

… «Bikini Olympia 2010» или даже «Мисс Бикини» на Открытом первенстве и Чемпионате ЦФО 2010 (а может и более ранние соревнования), но, все же, на наш взгляд, это лишь «то, что стало основой для фитнес-бикини», и уж совершенно точно – совсем не то, что называется «фитнес-бикини» сегодня

Дисциплина фитнес-бикини ориентирована на женщин, которые поддерживают свое тело в хорошей физической форме и придерживаются рациона здорового питания. При оценке участниц принимаются во внимание общая гармоничность линий тела, его сбалансированность и пропорциональность, общее состояние и здоровый внешний вид. Интенсивные тренировки с высокой нагрузкой и развитость мышечной массы не являются необходимыми условиями для участниц, акцент делается на хорошую физическую форму, подтянутость, здоровую и привлекательную внешность, схожую с модельной.

Оценка участниц, облаченных в раздельный купальник-бикини и туфли на высоком каблуке, проводится в два этапа (раунда).
В каждом из раундов участницы, выйдя на сцену, делают повороты на четверть оборота, последовательно занимая основные позиции: фронтальную (лицом к судьям), левой стороной к судьям, спиной к судьям, правой стороной к судьям, возврат во фронтальную позицию. В финальном раунде каждая из участниц имеет возможность продемонстрировать свое очарование и красоту тела в движении в рамках индивидуального дефиле.

… несколько вольный перевод брошюры IFBB от 2015 года. А как в оригинале ?

«This category has been introduced in 2011 and is aimed at women who keep their body in shape and eat healthy. Overall body lines, balance and proportions, body tone and healthy appearance are taken into consideration. High-intensity weight training and hard, lean muscles are not necessary. The emphasis is on a well-shaped, fit, healthy and attractive appearance similar to that of models.Competitors are assessed in two rounds, wearing a two-piece bikini and high-heels. In both rounds, quarter-turns, including front, back and both sides stance, are performed. As well, the final round begins with “T-walking”, which gives each competitor a chance to present her body and her charm on the move.»
Источник (копия с сайта ifbb.com): about-ifbb-2015-en.pdf

Интересный факт: «Women’s Bikini Fitness» – корректное официальное наименование. В России, чаще всего, данный вид спорта именуется «фитнес-бикини» (и просто «бикини»), а в англоговорящих странах используют оба варианта: «bikini fitness» и «fitness bikini» (и также просто «bikini», если понятно, что говорим о спортивных соревнованиях )

2. Самые спортивные и красивые

Любой мужчина в России знает, как трепетно и внимательно наши девушки относятся к своему внешнему виду. И теперь это знаем не только мы, но и весь мир. И, прежде чем спорить с этим утверждением, просто посмотрите сводный рейтинг IFBB «2017 Bikini Fitness Elite» по состоянию на декабрь 2017: 5 из Топ-10 спортсменок представляют Россию, а в Топ-100 входят 22 российские бикинистки

… а также

… в Топ-10 входят 2 украинские спортсменки, а в Топ-100 в целом входят 9 бикинисток из Украины и 2 из Казахстана

И пусть по итогам 2018-ого нас немного потеснили в рейтинге, но нельзя сказать, что мы по-прежнему не самые спортивные и красивые:

3. Требования к внешнему виду для участия в соревнованиях

Для участниц соревнований фитнес-бикини IFFB достаточно подробно и, в то же время, без жесткой детализации, сформулировала ряд требований к внешнему виду бикинсток, относящихся к купальнику, обуви, гриму и другим элементам образа спортсменки. Ниже мы подробно рассматриваем каждое из них.

Все сведения, изложенные ниже, основаны на требованиях статьи 6 («Article 6 – Prejudging and Finals: Attire for All Rounds») официально опубликованных правил IFBB для соревнований по фитнес-бикини в редакции 2017 года, действовавших в 2018 по-прежнему актуальных и на 2019 год («IFBB RULES SECTION 7: WOMEN’S BIKINI FITNESS 2017 EDITION»). Мы постарались максимально доступно изложить все требования к внешнему виду участниц, допуская некоторые стилистические вольности в изложении, но максимально точно передвая их суть.

Раздел 6.1. Требования к внешнему виду (дресс-код) для всех раундов

1. Купальник должен быть непрозрачным и состоящим из двух частей (т.е. раздельным)

2. Цвет, материал, текстура, украшения на купальнике и его стиль, равно как расцветка и стиль туфель на высоких каблуках, остаются на усмотрение участниц, за исключением требований, указанных ниже.

3. Максимально допустимая толщина подошвы туфель на высоких каблуках – 1 см, а максимальная допустимая длина шпильки – 12 см. Туфли на платформе недопустимы.

Здесь мы конечно должны сделать небольшую остановку и сказать,
что туфли для фитнес-бикини на платформах GALA (не важно, GALA-01, GALA-06 или GALA-08) или CHIC от Pleaser полностью соответствуют этим требованиям. И чтобы вы были окончательно уверены в этом,
просто посмотрите на них:

GALA01/C/M полностью соответствуют требованиям IFBB (на примере 38 размера)

4. Трусы в составе купальника должны покрывать минимум 1/3 ягодичной области и всю фронтальную область. Купальник должен быть «в хорошем вкусе». Купальники-стринги категорически воспрещены

5. Внешний вид будет проверен (на соответствие указанным требованиям) в процессе официальной регистрации участниц

Раздел 6.2. Допускается стилизация прически

Вот такая простая формулировка. А между прочим, мало кто из участниц действительно на 100% сумел воспользоваться преимуществом стилизации, хотя, вчитываясь в правила, мы найдем четкое указание для процедуры оценки судьями: «… Оценка участниц, начиная с общего впечатления о физической форме, должна принимать во внимание прическу …». Прекрасная возможность, поинтересуйтесь у тренера 😉

Раздел 6.3. Не допускается ношение ювелирных изделий, за исключением свадебного кольца, браслетов и сережек. Участницы не должны носить очки, наручные часы, парики или использовать любые искусственно поддерживающие фигуру элементы, за исключением грудных имплантов. Импланты или жидкостные инъекции, которые могут привести к изменению естественной формы любой другой части тела или мускулатуры, категорически запрещены и их использование может повлечь за собой дисквалификацию участницы.

Раздел 6.4. Использование грима для автозагара и бронзаторов, которые могут легко стереться, строго запрещено. Если грим сходит при первой попытке его стереть, участница не будет допущена к выходу на сцену. Средства для искусственной окраски кожи или тонирующие средства для самостоятельного нанесения допускаются, только если они были применены не менее чем за 24 часа до начала соревнований. Профессиональные способы нанесения средств автозагара (вручную, при помощи распылителей или с использованием автоматизированных кабин для нанесения грима) могут быть применены при условии их нанесения специализированными компаниями и квалифицированным персоналом. Блестки всех видов, окраска «под золото»или нанесение на тело страз запрещены вне зависимости от того, кто нанес их на тело участницы,и вне зависимости от способа нанесения (отдельно или в составе тонирующего лосьона или крема).

Конечно, стандартом «де факто» является грим Jan Tana, но и Pro Tan обновил линейку продукции и уже с 2015 года имеет официальный спонсорский контракт с IFBB

Раздел 6.5.Черезмерное нанесение масла на тело категорически запрещено; тем не менее, увлажнители и масла для тела могут использоваться в умеренных количествах

Раздел 6.6.Главный судья IFBB на соревнованиях (или назначенный им представитель) имеет право принятия решения о соответствии внешнего вида участницы требованиям правил и общепринятым эстетическим нормам. В случае несоответствия, участница может быть дисквалифицирована

4. Вместо послесловия

Мы надеемся, что данная статья поможет немного понять, что такое фитнес-бикини и какие требования предъявляются к участницам. Многое осталось за кадром, но мы все же постараемся дополнять эту статью. Если у вас есть какие-то замечания и идеи,
пишите нам на [email protected]. И конечно, побед вам, наши самые спортивные и красивые!
Команда интернет-магазина «Бикиняшка.ру»

Допускается полное или частичное использование данного материала при указании активной индексируемой гиперссылки на данный материал

IFBB PRO League в России. Чего ждать!? + вся информация в одной ссылке

Совсем недавно NPC/IFBB PRO League анонсировало свой первый турнир на территории России с момента разделения IFBB год назад. Турнир состоится в ноябре в 2019 году. Приятно радует пока вся информация, которая анонсирована о турнире, кроме разве что той, что ждать долго. Турнир нам еще предстоит увидеть, но мы хотим сказать, что относимся с большим уважением к каждой из лиг IFBB. Неважно, какие буквы в аббревиатуре федерации – ФББР, или NPC. IFBB Elite PRO или IFBB PRO LEAGUE – это все вторично. Главное во всем этом – бодибилдинг. Красивый и хорошо организованный спорт.

Питер Молнар вообще представляет федерацию, аббревиатуру которой мало кто знает. Что не мешает ему быть одним из самых популярных спортсменов Европы. Конечно, следить за развитием двух этих федерации в России будет очень любопытно. И мы надеемся, что они найдут формат дружественного сотрудничества. К тому же, президент ФББР Александр Вишневский – спортсмен IFBB PRO, а вот спортивный функционер – IFBB Elite PRO. Мы бы хотели видеть сотрудничество этих двух организаций куда больше, чем гонку дисквалификаций.

НИЖЕ СОБРАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ АНДРЕЯ ПОПОВА: 

https://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=19336

❗NPC / IFBB PRO LEAGUE. Это нужно знать ❗

1. У организации только ОДИН Президент. Никаких других президентов по странам не существует. Могут быть представители президента, но они же фактически самостоятельные промоутеры (Испания, Италия, Австралия, как пример).

2. В структуре NPC / IFBB PRO LEAGUE основные действующие лица – ПРОМОУТЕРЫ, часто они же могут выступать в роли Главных судей соревнований: Robin Chang, James Lorimer, Tim Gardner, Tony Doherty, Steve Weinberger, Bob Cicherillo и другие. Некоторые из промоутеров непосредственно в США отвечают за определенные регионы. Также из числа этих промоутеров выделены люди, которые занимаются развитием NPC в регионах мира. Например, все что касается Латинской Америки, лежит на Tamer El Guindy.

3. Соревнования проводят не федерации, а именно ПРОМОУТЕРЫ, которые заключают договор с NPC / IFBB PRO LEAGUE, в котором прописываются все условия. Судей представляет Лига, она же в рамках договора отвечает за проведение турнира по правилам.

4. В любителях могут соревноваться любые спортсмены, независимо от принадлежности к федерации.

5. С получением статуса PRO спортсмен заключает договор и обязуется следовать инструкциям Лиги и соревноваться только в IFBB PRO LEAGUE.

6. Спортсмены-любители подают заявки на участие САМОСТОЯТЕЛЬНО, никакая организация/федерация для этого не нужна. Подача заявки электронно, оплата взноса – тоже.

7. Все соревнования любителей есть в Календаре NPC и присутствует отдельный раздел на сайте / IFBB PRO LEAGUE.

8. В Европе (или совсем рядом) в этом году было проведено / запланировано 25 турниров для любителей. Из них примерно четвертая часть проводилась совместно с PRO турнирами и PRO квалификацией на Олимпию (Figure, Men Physique, Bikini – начисление баллов).

9. В Европе в 2018 году IFBB PRO LEAGUE провела турниры практически во всех категориях лиги (к вопросу о том, что ездить или не ездить в Америку), в том числе в категории OPEN BB три шоу: BIGMAN WEEKEND PRO BENIDORIM, EVL’S PRAGUE PRO MEN’S BODYBUILDING, WOS ROMANIA MUSCLE FEST PRO MEN’S BODYBUILDING (23 – 24 ноября).

10. Российские спортсмены (ориентировочно 10 человек) в течение 2018 года выступали на турнирах NPC в Европе. Светлана Елина и Михаил Тимошин уже получили статус IFBB PRO.

Дополнительно. Соревнования.

Прошли в октябре, всё относительно рядом, в Европе прежде всего (в скобках PRO турнир и категории):

October 6-7, 2018 Amateur Olympia United Kingdom, Pro Qualifier. Coventry, UK.
October 12-14, 2018 Amateur Olympia India Pro Qualifier. Mumbai, India.
October 13, 2018 Fitparade Classic Pro Qualifier. Budapest, Hungary.
October 20, 2018 Ben Weider WorldWide Classic Alicante Pro Qualifier. Alicante, Spain (ALICANTE PRO. Bikini & Classic Physique).
October 27, 2018 Dennis James Pro Qualifier. Frankfurt, Germany (DENNIS JAMGES CLASSIC. Bikini & Classic Physique).

Запланированы к проведению ЕВРОПЕЙСКИЕ ТУРНИРЫ до конца 2018 года (в скобках PRO турнир и категории):
November 3, 2018 Burneika Sports Pro Qualifier. Warsaw, Poland.
http://www.ifbbpropoland.com/
November 3-4, 2018 Iron Rebel World Show Pro Qualifier. Copenhagen, Denmark.
https://www.ironrebel.eu/
November 9-11, 2018 Amateur Olympia Italy Pro Qualifier. Padova, Italy (GEORGE FARAH PRO CLASSIC. Men’s Open Bodybuilding, Bikini, Men’s Physique. 30.000 $).
http://www.ifbbproitaly.com/
November 17, 2018 William Bonac Classic Pro Qualifier. Amsterdam, Netherlands.
http://williambonacclassic.com/
November 16-17, 2018 Iron Rebel Showdown Pro Qualifier. Torshavn, Faroe Islands, Europe.
https://burn.fo/
November 23-24, 2018 Romania Musclefest Pro Qualifier. Bucharest, Romania (2018 IFBB WOS ROMANIA MUSCLE FEST PRO MEN’S BODYBUILDING. Men Bodybuilding, 212 Lb. Men Bodybuilding, Women Bodybuilding, Fitness, Figure, Men Physique, Women Physique, Bikini & Classic Physique. 62.500 $).
http://www.timgardnerproductions.com/
November 30 – December 2, 2018 Venice Cup Pro Qualifier. Padova, Italy (KAI GREENE CLASSIC. Men’s Physique & Bikini. 10.000 $).
http://www.ifbbproitaly.com/
December 8, 2018 International Championship Georgia. Tbilisi, Georgia.
http://muscleworlds.com/
December 15, 2018 Iceland Open Pro Qualifier.Reykjavik, Iceland.
https://icelandopen.is/
Вся информация находится в открытом доступе на сайтах NPCNEWSONLINE.COM и IFBBPRO.COM

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

в каком классе вы можете участвовать?

Собираетесь ли вы принять участие в соревнованиях по бодибилдингу? Тогда будет полезно знать заранее, какие классы есть и в чем вы можете участвовать. В этой статье вы найдете все классы бодибилдинга IFBB.

 

IFBB и NBBF

IFBB является Международная федерация бодибилдинга и фитнеса и был основан в 1946 году братьями Беном и Джо Вейдером. IFBB организует соревнования по бодибилдингу на национальном и международном уровне для разных классов.

В настоящее время IFBB проводит соревнования по бодибилдингу для мужчин / женщин, фитнесу для мужчин / женщин, классическому бодибилдингу для мужчин, фитнесу для тела для женщин, фитнесу в бикини и фитнесу для детей.

De NBBF является голландским филиалом IFBB. Они организуют национальные соревнования по бодибилдингу и фитнесу в Нидерландах.

 

Занятия по бодибилдингу от IFBB

Много различных соревнований организованы IFBB / NBBF. Когда вы думаете об участии в конкурсе, предложение может сбить вас с толку.

Для каждого соревнования важно знать, каковы различные классы бодибилдинга, каковы требования к этим классам и как проходит соревнование в разных классах. На основании этой информации вы можете увидеть, в каких соревнованиях вы можете участвовать.

Класс 1: Бодибилдинг

Как бодибилдер вы тренируете свои мышцы и «строите» свое тело. Уроки бодибилдинга смотрят на результаты этих тренировок.

О чем тебя судят?

Соревнования по бодибилдингу вращаются вокруг качества тренированных мышц. Это качество состоит из мышечной массы, разделения и определения. Мышечная масса — это объем мышц, разделение мышц — это развитие мышц индивидуально, а определение мышц — это видимость мышц.

Здесь важно, чтобы не было слабых мест или слаборазвитых мышц. Каждая мышца в теле имеет значение. Чтобы иметь хорошее определение мышц, важно иметь минимально возможный процент жира при минимальном удержании воды. Другими словами, вы должны быть сухими, потому что ваши мышцы будут лучше.

Помимо качества мышц, исследуется общий баланс мышц и симметрия тела. Симметрия тела смотрит на соотношение плеч, рук, талии и ног. Другими словами: баланс между верхней и нижней частью тела должен быть хорошим.

Этот класс бодибилдинга предназначен для максимально эффективного использования мышц. Поэтому нет никаких ограничений в отношении соотношения между ростом и весом.

Каковы различные классы участников?

Для мужчин есть разные весовые категории, в которых вы можете принять участие. Это следующие классы:

  • 65кг
  • 70кг
  • 75кг
  • 80кг
  • 85кг
  • 90кг
  • 100кг
  • более 100 кг

В каждом классе культуристы выступают босиком и в специальной позе.

Как проходит соревнование?

Есть несколько раундов, в которых оценивается качество мышц и симметрия тела. В финале у участников должно быть семь обязательных позы бодибилдинга сделай это.

Чтобы иметь возможность правильно оценить качества, участники сравниваются друг с другом. Это делается путем вызова участников в группах по три-пять спортсменов вперед и выполнения поз.

В другом раунде у участника есть немного больше свободы. У вас будет 60 секунд, чтобы показать свое тело жюри. Вы можете использовать свою музыку и различные обязательные и бесплатные позы.

Жюри размещает участвующих спортсменов в каждом раунде в порядке от лучшего до наименее хорошего участника.

Класс 2: Классический бодибилдинг

Этот класс можно сравнить с первым классом бодибилдинга, только теперь он имеет более классический внешний вид.

О чем тебя судят?

На уроке классического бодибилдинга вы будете больше судить об общем физическом имидже. Важными элементами здесь являются взаимоотношения тела, линии, форма мышц и состояние.

Условие состоит из плотности мышц, процентного содержания жира, определения мышц и деталей. Поэтому мышечная масса считается менее тяжелой.

Каковы различные классы участников?

Поскольку меньше оценивается по мышечной массе, участники классифицируются не только по весу, но и по росту. Это сделано, чтобы исключить какую-либо пользу от этой небольшой дополнительной массы в классическом бодибилдинге.

Различные классы тогда выглядят так:

  • до 1,68 м с максимальной массой тела — / — 100 + 0 кг
  • до 1,71 м с максимальной массой тела — / — 100 + 2 кг
  • до 1,75 м с максимальной массой тела — / — 100 + 4 кг
  • до 1,80 м с максимальной массой тела — / — 100 + 6 кг
  • выше 1,80 м с максимальной массой тела — / — 100 + 8 кг
  • выше 1,90 м с максимальной массой тела — / — 100 + 9 кг
  • выше 1,98 м с максимальной массой тела — / — 100 + 10 кг

Используется формула IFBB, которая используется в разных классах бодибилдинга: максимальная масса тела (кг) = (длина (см) — 100) + x (кг). Здесь x — количество килограммов, которое вы можете добавить к своему весу.

Итак, когда ваш рост 1,74 м, вы можете весить (174-100) + 4 = 78 кг.

Как проходит соревнование?

Во время соревнований для классических бодибилдеров вы участвуете в трех разных раундах. Здесь вас снова будут судить по сравнению с другими участниками.

Как и в соревнованиях по бодибилдингу, здесь проходит тур, где вы должны показывать различные обязательные и необязательные позы для своей музыки.

Класс 3: мужское спортивное телосложение

Это занятие не столько о мышечной массе, сколько о спортивной и эстетической форме тела. Так что это еще одна ступенька «легче», чем вышеуказанные занятия по бодибилдингу.

Каковы различные классы участников?

Для этого класса бодибилдинга нет необходимости классифицировать участников по весу. Следовательно, применяется только одна классификация длины:

  • до 1,70 м
  • до 1,74 м
  • до 1,78 м
  • выше 1,78 м

Во время соревнования участники должны придерживаться определенных правил, касающихся внешнего вида. В этом туре участники надевают купальник вместо трусиков. Применяются следующие правила:

  1. Это не может быть купальник из плотной ткани. Штаны должны быть свободными вокруг ног.
  2. Кроме того, материал и ткань купальника могут быть определены самим спортсменом.
  3. На шортах может не быть логотипа личного спонсора, но такой бренд, как Nike или Adidas, разрешен.
  4. Участие делается босиком.
  5. Не разрешены украшения, за исключением обручальных колец.
Как проходит соревнование?

Есть четыре разных раунда, в которых можно участвовать во время соревнований по спортивному телосложению для мужчин.

Во время первого тура участники выходят на сцену один за другим. Когда вы выйдете на сцену, встаньте посередине и покажите себя спереди, сбоку, сзади и сбоку. Итак, вы запускаете четыре кварцевых мазка. Вы всегда смотрите на жюри и можете положить руку в карман или положить ее на бок в качестве дополнительной позы.

Затем участники сравниваются, и вы выполняете одну и ту же процедуру в разных формациях. Каждый член жюри присваивает участникам места от высокого до низкого и гарантирует, что не несколько спортсменов получают одинаковый результат.

Помимо прочего, оценка влияет на физическую форму участника и его симметрию тела. Кроме того, внешний вид и личность участника также оцениваются.

Класс 4: мужской фитнес

[youtube id = ”uzD2Aa14v7A” width = ”600 ″ height =” 350 ″ autoplay = ”no” api_params = ”” class = ””]

Это новый класс в классах бодибилдинга IFBB, который можно сравнить с классом женского фитнеса. Единственная разница в том, что у мужчин определенные веса относятся к росту. Это сделано для предотвращения слишком большой мышечной массы.

О чем тебя судят?

Это касается как ваших физических, так и спортивных характеристик. Таким образом, этот урок идет на один шаг вперед, и вы действительно должны продемонстрировать свою силу и ловкость в рутине.

Таким образом, вы будете оцениваться по своим спортивным способностям, гибким движениям, гимнастическим движениям или другим способам показать свои спортивные способности.

Каковы различные классы участников?

Здесь также речь идет не столько о мышечной массе, сколько об общей картине. Также в этом классе учитывается ваш рост в сочетании с вашим весом, чтобы исключить любые преимущества.

Различные классы:

  • до 1,70 м при максимальной массе тела — / — 100 + 1 кг
  • до 1,75 м с максимальной массой тела — / — 100 + 2 кг
  • до 1,80 м с максимальной массой тела — / — 100 + 3 кг
  • до 1,90 м с максимальной массой тела — / — 100 + 4 кг
  • до 1,98 м с максимальной массой тела — / — 100 + 4,5 кг
  • выше 1,98 м с максимальной массой тела — / — 100 + 5 кг

Здесь также используется формула IFBB: максимальная масса тела (кг) = (длина (см) — 100) + x (кг). Здесь x — количество лишних килограммов, которое вы можете добавить к своему весу.

Для молодых людей до 21 года в этом классе применяется формула: максимальная масса тела (кг) = рост (см) — 100.

В раундах позирования вы должны участвовать в слипе позирования.

Как проходит соревнование?

Во время соревнований проводится три тура. Раунд 1 и раунд 3 — это известные позы, в которых вы всегда поворачиваете на четверть оборота.

Второй тур — это раунд художественной части фитнеса. Здесь вы показываете, насколько вы гибки, и вы также можете использовать гимнастические движения. Подчерки трех раундов добавляются в конце. Это сразу же дает окончательный результат конкурса.

 

Теперь вы знаете, какие существуют классы бодибилдинга и какие требования предъявляются к каждому классу. IFBB / NBBF организует множество различных соревнований, поэтому следите за их сайтами для новых соревнований и регистрации!

Вы когда-нибудь участвовали в конкурсе?

Если да, то в каких классах по бодибилдингу вы участвовали, и есть ли у вас советы для тех, кто хочет участвовать?

Дайте нам знать в комментариях ниже!

Архив событий

— IFBB

TIGER CLASSIC — АЛМАЗНЫЙ КУБОК РУМЫНИИ

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ IFBB

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ Основная информация ЗАГОЛОВКА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

ЧЕТВЕРТЫЙ ОТКРЫТЫЙ КУБОК БАЛКАНА

ГРАФИК ОТЧЕТА ОБ ИНСПЕКЦИИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ПОСТЕР

Узнать больше »

IFBB DIAMOND CUP ФРАНЦИЯ

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

КУБОК МИРА IFBB FIT MODEL

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.РАСПИСАНИЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ПОСТЕР

Узнать больше »

IFBB DIAMOND CUP ЛЮКСЕМБУРГ

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

ДЕТСКИЕ ЧЕМПИОНАТЫ МИРА IFBB

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТ БАЛКАНА IFBB

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB ОСТРАВА

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB ГРАН-ПРИ ГРУЗИИ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТ СЕВЕРНОЙ АМЕРИКИ IFBB

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ФОРМУЛЯТОР ПЛАКАТ

Узнать больше »

ФИТНЕС-СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ОТЧЕТ ОБ ИНСПЕКЦИИ ИСПАНСКОЕ ДОСЬЕ АНГЛИЙСКОЕ ДОСЬЕ ЗАГЛУШКА ОКОНЧАТЕЛЬНАЯ ЗАЯВКА ПОСТЕР

Узнать больше »

IFBB КЛАССИЧЕСКАЯ ФИЗИКА АМЕРИКИ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB ГРАН-ПРИ ФЛОРИДЫ

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТЫ ЦЕНТРАЛЬНОЙ АМЕРИКИ И КАРИБА

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ФОРМУЛЯТОР ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB DIAMOND CUP ЛИВАН

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB МАЛЬТА

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

IFBB МИСТЕР И МИСС УНИВЕРСО

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТЫ IFBB NORDIC

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ IFBB по фитнесу по моделям

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

КУБОК ЕВРОПЫ IFBB

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

АРНОЛЬД СПОРТИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ЕВРОПА

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB в Праге

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB ЧЕМПИОНАТ ЮЖНОЙ АМЕРИКИ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

КУБОК IFBB BELLUX ЛЮКСЕМБУРГ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB СКОПЬЕ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ФОРМУЛЯТОР ПЛАКАТ

Узнать больше »

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ АВСТРИИ IFBB

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB ГРАН-ПРИ ФИЛИППИНЫ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB DIAMOND CUP БЕЛЬГИЯ

ГРАФИК ОСНОВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ЗАГЛУШКА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ФОРМЫ ПОСТЕР

Узнать больше »

IFBB DIAMOND CUP СЕРБИЯ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ФОРМУЛЯТОР ПЛАКАТ

Узнать больше »

Гран-при IFBB PEPA

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

IFBB МИСС И МИСТЕР АМЕРИКА

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB, РИМ

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ФОРМУЛЯТОР ПЛАКАТ

Узнать больше »

БРИЛЛИАНТНЫЙ КУБОК IFBB КАНКУН

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

Чемпионат мира IFBB среди юниоров

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

КУБОК МЕРКОСУР

ГРАФИК ОТЧЕТА О ОСМОТРЕ ЗАГАРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ФОРМА ЗАЯВКИ ПЛАКАТ

Узнать больше »

NPC и IFBB: в чем разница? | Спортивный фестиваль Легион Бодибилдинг | Фитнес EXPO

Для тех молодых, амбициозных бодибилдеров, вы, возможно, натолкнулись на выставку Legion Sports Fest Expo в своих исследованиях, посвященных первым шагам на пути к бодибилдингу.Если вы только начинаете изучать идею участия в соревнованиях по бодибилдингу, сами по себе сокращения могут быть ошеломляющими. NPC, IFBB, IBFF, WBFF и многие другие могут вскружить вам голову, но первые два являются наиболее важными, когда речь идет о соревнованиях по бодибилдингу. Если вам интересно, в чем разница между подразделениями бодибилдинга NPC и IFBB и что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха в каждом из них, команда Center Podium готова предоставить вам краткое изложение.

NPC — Всемирная любительская лига

NPC означает Национальный комитет по телосложению. Эта ассоциация является крупнейшей организацией любителей бодибилдинга в Соединенных Штатах, а теперь, с добавлением NPC Worldwide, это крупнейшая любительская федерация в мире. Кем бы вы ни были, NPC — это первый шаг на пути профессионального бодибилдинга и единственный путь к престижному Мистеру Олимпия. Национальный комитет по телосложению специально создан для того, чтобы дать любителям первую возможность побороться за шанс получить профессиональную карту.Карта, которая удостоверяет, что вы профессиональный бодибилдер, участник соревнований, занявший место в нескольких соревнованиях разных уровней и способный побороться с некоторыми из лучших. С этой вехой вы готовы перейти в профессиональную лигу IFBB.

IFBB Pro League — Большое время

NPC очень похож на низшие лиги MLB или лиги развития NBA. Когда придет время, и вас призвали, что в данном случае означает получение профессиональной карты, вы попадете в высшую лигу, IFBB Pro League.Это причудливое сокращение от Международной федерации бодибилдинга и фитнеса было создано в 1946 году Джо и Беном Вейдерами. Как номинальный руководитель нашей замечательной лиги, мы заимствуем его историю и надеемся продолжить традицию соревнований IFBB Pro League на Legion Sports Fest.

Профессиональная лига IFBB — это федерация бодибилдинга, присуждающая профессиональный статус. Это также федерации, которые санкционируют крупные соревнования по бодибилдингу, такие как IFBB Legion Sports Fest, Arnold Classic и Mr.Олимпия; Суперкубок бодибилдинга. Соревнования IFBB Pro позволяют участникам попытаться пройти квалификацию на конкурс «Мистер Олимпия», соревнуясь за единственный титул, который венчает их лучшими в мире. Этот уровень отличается от уровня NPC тем, что вы должны заработать себе путь в IFBB Pro League, тогда как NPC открыт для всех и всех, кто думает, что они готовы к соревнованиям.

Другой IFBB

Несколько лет назад IFBB разделилась на две отдельные организации. Другой IFBB базируется за пределами Испании.Он не предлагает статус IFBB Pro League и, следовательно, не дает возможности участвовать в фестивалях Mr. Olympia, Arnold Classic или Legion Sports Fest. Вы можете узнать больше о сплите и о том, как выбрать лучшее шоу для вас, здесь .

Легион Sports Fest, Tahoe Show, NPC Mother Lode, NPC West Coast Classic и все соревнования Center Podium с гордостью демонстрируют многочисленные соревнования NPC и IFBB Pro League на каждом мероприятии. Если вы ищете расслабляющий отдых, который включает в себя великолепные шоу по бодибилдингу, ищете свои первые соревнования или готовы соревноваться с некоторыми из лучших, серия мероприятий Center Podium найдет именно то, что вам нужно.Взгляните на требования к соревнованиям и на то, что входит в этот замечательный праздник телосложения, фигуры и тяжелой атлетики. Смотрите полный календарь соревнований NPC и IFBB Pro League на сайте www.centerpodium.com. Если вы хотите узнать больше о различных федерациях бодибилдинга и вашем пути к победе в Олимпии, вы можете посетить наши ресурсы по подготовке к соревнованиям ЗДЕСЬ.

О IFBB

Международная федерация бодибилдинга и фитнеса (IFBB) — это некоммерческий международный руководящий орган любительского спорта, основанный в 1946 году.

Братья Бен и Джо Вейдеры были отцами-основателями IFBB в Монреале, первый стал первым президентом организации.

Бен и Джо Вейдеры были отцами-основателями IFBB © IFBB

IFBB в настоящее время объединяет более 199 стран, а с 2006 года его возглавляет доктор Рафаэль Сантоха из Испании.

Сантоха в настоящее время исполняет свой четвертый срок в качестве президента, будучи переизбранным на Конгрессе IFBB в 2010, 2014 и 2018 годах.

Под его руководством IFBB стремится стать одной из самых активных федераций в мире.

Бен (слева) и Джо Вейдер (в центре) основали IFBB в 1946 году, а испанский доктор Рафаэль Сантоха (справа) является президентом мирового руководящего органа. © IFBB Арнольд Шварценеггер — одна из самых известных фигур в спорте. © Getty Images

IFBB проводит соревнования на своих чемпионатах мира среди юниоров, взрослых и ветеранов в различных категориях.

Сюда входят мужской и классический бодибилдинг, мужское и женское телосложение и фитнес, а также фитнес для женщин, фитнес-бикини и спортивный фитнес.

За 73-летнюю историю IFBB участвовал в нескольких региональных Играх.

Сюда входят Панамериканские игры, Азиатские пляжные игры, Южноамериканские игры, Центральноамериканские игры, Арабские игры и Боливарианские игры.

Ежегодно IFBB организует более 2000 местных, национальных, региональных, континентальных и мировых чемпионатов, при этом более 100 миллионов человек регулярно тренируются в спортзалах и фитнес-центрах на всех континентах.

Доктор Рафаэль Сантоха является президентом IFBB с 2006 года. © Getty Images

IFBB стал членом Всемирной ассоциации международных спортивных федераций в 1969 году.

Он также является членом Олимпийского совета Азии, Panam Sports, Ассоциация африканских спортивных конфедераций, Международная ассоциация всемирных игр и ряд других международных и региональных спортивных организаций.

IFBB подписала Кодекс Всемирного антидопингового агентства и активно препятствует употреблению алкоголя, табака и наркотиков.

Он твердо верит в спорт как универсальный язык для здравоохранения и образования, а также рассматривает его как отличный инструмент для интеграции людей без какой-либо дискриминации, в лучшем духе понимания и уважения, справедливости и солидарности.

IFBB — Мускулистый документ

Buzzwords and BS: Waist « Training»

Автор: Jordan Shallow

Когда IFBB представила категорию мужского телосложения на Олимпии 2013 года, сторонники бодибилдинга были настроены скептически, но полны надежд.Мысль о перевоплощении вневременных образов Зейна, Дрейпера и Шварценеггера была у всех на уме. Но то, что они получили, было далеко не вечным.

Классическое телосложение золотой эры было заменено красивыми женственными мальчиками, которых больше беспокоил цвет своих шорт или гель в волосах, чем размер дельт или ширина широчайших. И из этого тщеславия родился новый тренд…

Люди с мужским телосложением называют это «тренировкой талии» или «сжатием», те, кто в вечерних рекламных роликах называют это «шлепками», во Франции 16 века — «корсетами».Но мы здесь, в Fire and Ice, называем это абсолютной чушью!

Для тех из вас, кто не знает об этой тенденции «тренировки талии» или «сквирта», позвольте мне пролить свет на нее. По сути, есть спортсмены-мужчины (я использую термин «мужчины» в широком смысле), которые втискивают себя в корсеты, меняющие форму, в надежде уменьшить окружность талии во время шоу.

В мире эстетического спорта с самого начала существует менталитет «все идет».От истощающих диет до чрезмерного употребления наркотиков до сих пор не было ничего неприемлемого. Только представьте, где был бы спорт, если бы Арнольд и Франко связывали друг друга в вычурных формах, формируя нижнее белье?

Не поймите меня неправильно; Идея тренировки талии ни в коей мере не нова, многие великие бодибилдеры и спортсмены по физическому телосложению страдали от того, что они называли себя «квадратными». Но их решение заключалось не в послеродовом белье их жены.Они вернулись в спортзал и безжалостно взорвали дельты, широчайшие, пресс и косые мышцы живота, их окружность талии больше не была темой для разговоров.

Кто-нибудь помнит ту замечательную цитату из качания железа? Когда Арнольд со своим ломанным английским акцентом красноречиво описал истинное искусство бодибилдинга.

“ У хороших культуристов тот же ум, что и у скульптора. Если вы проанализируете это, вы посмотрите в зеркало и скажете, хорошо, мне нужно немного больше дельтовидных мышц … чтобы пропорции были правильными, и … вы тренируетесь и надеваете эти дельтовидные мышцы, в то время как художник просто шлепает немного глины по каждой боковая сторона.”

Если Арнольд был скульптором, то его телосложение, несомненно, было «Давидом» Микеланджело — шедевром, единственным в своем роде, часто имитируемым, но с тех пор никогда не дублировавшимся, подлинным произведением искусства.

Теперь давайте сравним это с сегодняшними конкурентами, которые больше не беспокоятся о часах изнурительных тренировок в тренажерном зале, чтобы лепить свои собственные шедевры. Вместо этого их «обучение» теперь проводится для них, когда они носятся по дому, выкладывая зеркальные селфи в своих женственных «корректирующих одеждах».Смущающий.

Эволюция всего спорта неизбежна, от назначенного нападающего в Высшей лиге бейсбола до видеообзоров в НФЛ. IFBB не исключен из этой, казалось бы, неизбежной судьбы перемен.

Но нам нужно провести линию на песке, перебросить поезд и вернуть его в нужное русло. Эту тенденцию к «тренировке талии» нужно отреагировать незамедлительно. Спортсменов, которые практикуют это, нужно стыдить за пределами сцены, отказываться от спонсоров и смеяться за пределами спортзалов, чтобы мы могли вернуться в спорт, которым могут гордиться как болельщики, так и другие участники.

IFBB Pro Уильям Грегори
— Одежда King Kong

Расскажите немного о себе?

Я профессиональный культурист и фитнес-модель IFBB. В настоящее время я живу в Нью-Йорке. Прежде чем попасть в мир бодибилдинга. Я был студентом Университета Тампы. У меня есть ученые степени. Один в науке о физических упражнениях, а другой в спортивном управлении.

Что привело вас в бодибилдинг?

Я всегда был энтузиастом фитнеса. Я занимаюсь спортом со средней школы. В старшей школе я начал поднимать тяжести и тренироваться. Однако это была более спортивная подготовка. После окончания колледжа и работы персональным тренером. Один из моих клиентов спросил, могу ли я научить ее соревноваться. Я, ничего не зная о спорте. Быстро узнал, и мой клиент в итоге выиграл, и я сам включился.

Какое ваше самое большое достижение на сегодняшний день?

Их довольно много. Прежде всего, я бы сказал, что окончил колледж с двумя дипломами. Мне также посчастливилось играть в команде с самым высоким рейтингом NCAA, но я также стал профессиональным спортсменом IFBB.

Как подготовиться к соревнованиям?

Laser Focus! Я попадаю в ту зону, где я чрезвычайно сосредоточен на цели соревнования. Слежу за тем, чтобы все мои усилия изо дня в день были на один шаг ближе к успеху в игровой день.Это соревновательный драйв!

Есть ли у вас какие-нибудь тренировочные цели?

Тренируйтесь усердно, тренируйтесь с умом, продолжайте узнавать все больше и больше о моем теле и о том, как постоянно совершенствоваться. Самое главное — оставаться здоровым и не получать травм.

    У вас есть особая программа тренировок?

    Я тренирую большие части тела обычно два раза в неделю. Но я постоянно обращаю внимание на то, чтобы оставаться симметричным и строить эстетическое телосложение.

    Где вы тренируетесь и как часто?

    Я тренируюсь 5-6 дней в неделю регулярно, также в зависимости от сезона или межсезонья, если я беру дополнительный день восстановления.Я тренируюсь в двух местах: Equinox на Лексингтон-авеню в Манхэттене. Другой тренажерный зал — Star Fitness, расположенный в Бронксе, штат Нью-Йорк.

    Вы когда-нибудь теряли концентрацию / мотивацию к тренировкам, и если да, то как вы преодолеваете эти ситуации?

    Совершенно верно! Я делаю шаг назад. Вспомните, почему я начал этот образ жизни и мою страсть к нему. Мотивация присутствует не всегда. Но вы должны копнуть глубоко, найти эту основу и вернуться к вершине своей игры.

    Насколько сфокусирована ваша диета?

    Это образ жизни.. так что моя диета остается сосредоточенной круглый год. Это не значит, что я не получаю удовольствия от еды или хорошего читмила. Но это действительно означает, что я всегда осознаю, что ем. Во время подготовки к соревнованиям он чрезвычайно сосредоточен на всех питательных макроэлементах.

    Есть ли у вас недостатки в еде?

    Нет, я очень дисциплинированный. Тем не мение! Обожаю блины. Но когда они у меня есть, я удостоверяюсь, что их можно использовать до или после большой тренировки.

    Какие советы вы бы дали тем, кто борется с диетой?

    Баланс! Создайте сбалансированную программу, позволяющую себе добиваться успеха и придерживаясь разумной программы для себя.Поощряйте себя после нескольких недель подряд, когда вы не сбиваетесь с пути. Но самое главное .. помните свое ПОЧЕМУ? И причина, по которой вы выбрали более здоровый образ жизни. Пусть это будет вашей решимостью.

    Что такого веселого или забавного в тебе самом, чего не знают люди?

    На самом деле я ищу острых ощущений. Мне нравятся вещи, которые заставляют вас сказать «ВАУ». Я сделал несколько тихих вещей, таких как ныряние со скал, которые действительно пробудили внутреннего искателя острых ощущений. Еще я люблю классическую музыку. Это дает мне очень расслабляющее и успокаивающее настроение.

    Есть ли у вас какие-нибудь хобби помимо лифтинга?

    Да! Я люблю путешествовать и знакомиться с новыми странами и культурами. Я планирую заполнять свой паспорт все больше и больше при каждой возможности.

    Что вам больше всего нравится в бодибилдинге и что бы вы хотели изменить?

    Мне нравится внутренняя конкурентоспособность, которую он пробуждает во мне. Постоянное стремление бросить вызов самому себе. Да, это я против меня … но это еще и я против тебя! Зная, что каждый участник пожертвовал и очень усердно трудился, чтобы быть лучшим, мы сражаемся с этим в духе соревнования.
    Я бы сменил темную тень, которая иногда отбрасывается на спорт. Позволить людям лучше понять и узнать больше о том, что мы делаем.

    Что бы вы посоветовали новичкам, интересующимся пауэрлифтингом?

    Это требует времени, дисциплины и терпения. Это единственный вид спорта, которым вы не занимаетесь. Вы живете этим! 24/7 .. 365. С каждым днем ​​каждая тренировка приближает вас к цели. Однако .. это марафон .. не спринт. Найдите время, чтобы узнать, что работает для вас.

    Где / Как вы узнали об одежде King Kong?

    Я был специальным гостем на фитнес-мероприятии, и я заметил у кого-то рюкзак для приготовления еды вместе с рюкзаком King Kong II, и был сразу же привлечен его уникальностью и способностью без проблем удерживать все, что было у этого человека. А также качество продукта. Выделилась легко!

    Ваша любимая сумка King Kong:

    Это сложный вопрос. У меня 3 ! Рюкзак для приготовления еды, рюкзак King Kong II и оригинальная спортивная сумка King Kong.Каждый из них служит удивительной цели, и я использую их в повседневной жизни, а также в тренажерном зале. Но, если бы мне пришлось выбирать. Это будет рюкзак для приготовления еды. Как профессиональный спортсмен и постоянно в движении. Приятно иметь при себе всю еду каждый день. Надежно и надежно в изолированных карманах для хранения.

    Какое первое слово приходит на ум, когда я говорю «Сумки Кинг-Конга»?

    Первое, что я хотел бы сказать, это почему у вас его нет? … жизнь меняется!

    Но одно слово будет «невероятно»

    Добро пожаловать на официальный сайт Международного фестиваля спорта и бодибилдинга Федерации профессиональных лиг NPC Worldwide и IFBB.

    Приглашаю вас на следующие пять фестивалей, которые пройдут в апреле, мае, августе, сентябре и октябре 2021 года в Варшаве.

    Во время каждого выпуска Фестиваля снова будут проводиться торговые ярмарки, цель которых — представить широкий спектр оборудования, продуктов, услуг и принадлежностей для фитнеса и велнеса наших партнеров широкому кругу любителей бодибилдинга из Польши и из-за рубежа. Самыми важными спортивными событиями каждого выпуска Фестиваля являются чемпионаты мировой любительской лиги NPC Worldwide и чемпионаты профессиональной лиги IFBB, в которых примут участие спортсмены со всего мира.У поклонников бодибилдинга будет уникальная возможность встретиться с мировыми звездами, лучшими тренерами и многими их спортивными кумирами.

    Спортсмены, принимающие участие в четырех любительских соревнованиях NPC Worldwide и четырех соревнованиях профессиональной лиги IFBB в 2021 году, будут бороться за:

    • ☆ 6 квалификаций для участия в самом важном соревновании для профессионалов, Мистер Олимпия в США. в 2021 и 2022 годах.
    • ☆ 27 профессиональных карт IFBB PRO League, позволяющих участвовать в самых престижных соревнованиях по всему миру.
    • ☆ Престижные чемпионские титулы Всемирной федерации NPC и Профессиональной лиги IFBB.
    • ☆ Квалификация национальной сборной вашей страны на международный чемпионат NPC Worldwide International Championschip в США.
    • ☆ Финансовые награды, спонсируемые организатором и промоутером соревнований профессиональной лиги IFBB для всех финалистов.
    • ☆ Натуральные призы, финансируемые партнерами и спонсорами конкурса NPC Worldwide.
    • ☆ Спонсируемые старты в любительских соревнованиях «Олимпия» в США, Испании, Португалии и Великобритании, а также в любительских соревнованиях «Арнольд Классик» в США и Великобритании.

    NPC Международные любительские соревнования могут принимать участие как неаффилированные участники, так и участники из всех национальных и международных федераций без каких-либо ограничений, квалификаций или разрешений. Чтобы принять участие в наших соревнованиях, вы должны иметь лицензию спортсмена NPC Worldwide на определенный календарный год.Во время каждого выпуска Фестиваля участник имеет право стартовать в любом количестве категорий (Новичок, Новичок, Юниор, Мастер, Открытый), если он соответствует требованиям данной категории. В каждой из этих пяти категорий он имеет право стартовать в любых двух дивизионах из следующих:

    1. Женское бикини
    2. Женское здоровье
    3. Женская фигура
    4. Женское телосложение
    5. Женский фитнес
    6. Женский бодибилдинг
    7. Мужское телосложение
    8. Мужское классическое телосложение
    9. Мужское бодибилдинг

    Подача заявок и регистрация спортсменов, принимающих участие в соревнованиях NPC Worldwide, осуществляется только онлайн через форму заявки, доступную на этом веб-сайте во вкладке РЕГИСТРАЦИЯ СПОРТСМЕНА.

    До встречи на конкурсе!

      Robert Piotrkowicz

    • ▪ Professional Чемпион профессиональной лиги IFBB
    • ▪︎ Официальный представитель и промоутер международной профессиональной лиги NPC iIFBB в Польше
    • ▪︎Президент NPC Sportshone League Polska
    • 602650 291
    • ▪︎Офисная почта: [email protected]

    МИРОВАЯ ЛИГА NPC и ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЛИГА IFBB

    KALENDARZ ZAWODÓW W POLSCE W ROKU 2021

    NPC Мировой чемпионат (Чемпионат мира по региону 9037 NPC) NPC Worldwide
    • Дата: 10-11 апреля 2021 года
    • Место: Варшава, Польша
    • Любительский международный региональный квалификационный турнир
    • Организатор: Роберт Петркович
    • Электронная почта: office @ ifbbpro.pl
    • Веб-сайт: IFBBPRO.com.pl
    • WhatsApp: +48 602650 291
    • Онлайн-регистрация (обязательна): с 15 января по 6 апреля

    Классы: Начинающие, Новички, Юниоры, Мастера, Открытые

    Международная квалификация на 2021 г. NPC Worldwide International Championships в США, «Атлетикон» — 5 лучших в каждом дивизионе (Открытый)

    Женские дивизионы:

    Бикини, фигура, телосложение, здоровье, фитнес, бодибилдинг

    Мужские дивизионы:

    Мужские Телосложение, классическое телосложение, бодибилдинг

    2021 NPC Worldwide Champions Cup PRO Qualifier (PQ)
    Pro Qualifier Contest NPC Worldwide
    • Дата: 15-16 мая 2021 года
    • Место: Варшава, Польша
    • Любительский международный квалификационный турнир PRO — 9 PRO КАРТОЧКИ
    • Организатор: Роберт Петркович
    • Электронная почта: office @ ifbbpro.pl
    • Веб-сайт: IFBBPRO.com.pl
    • WhatsApp: +48 602650 291
    • Онлайн-регистрация (обязательная): с 14 апреля по 11 мая
    • 9 КАРТОЧКИ IFBB PRO
    • 9 отделов
    • 80 Классы

    Классы: Новички, Новички, Юниоры, Мастера, Открытые (9 КАРТОЧК PRO)

    Международные квалификации на Международный чемпионат мира NPC 2021 в США, «Атлетикон» — 5 лучших в каждом дивизионе

    Женские дивизионы:

    Бикини , Фигура, телосложение, хорошее самочувствие, фитнес, бодибилдинг

    Мужские категории:

    Мужское телосложение, классическое телосложение, бодибилдинг

    Открытый чемпионат мира NPC в Польше (R)
    Региональные квалификационные соревнования NPC Worldwide
    • Дата: 18 сентября — 18 сентября 19, 2021
    • Место: Варшава, Польша
    • Любительские международные региональные квалификации
    • Организатор: Роберт Петркович
    • Электронная почта: office @ ifbbp ро.pl
    • Веб-сайт: IFBBPRO.com.pl
    • WhatsApp: +48 602 650 291
    • Онлайн-регистрация (обязательная): с 1 июня по 14 сентября

    Классы: Начинающие, Новички, Юниоры, Мастера, Открытые

    Международная квалификация для международных чемпионатов мира NPC в США, «Атлетикон» — 5 лучших в каждом дивизионе (Открытый)

    Женские дивизионы:

    Бикини, фигура, телосложение, здоровье, фитнес, бодибилдинг

    Мужские дивизионы:

    Мужские телосложения , Классическое телосложение, Бодибилдинг

    2021 NPC Worldwide Champions Golden Cup PRO Qualifier (PQ)
    Pro Qualifier Contest NPC Worldwide
    • Дата: 23-24 октября 2021 года
    • Место: Варшава, Польша
    • Любительский международный квалификационный турнир PRO — 9 PRO КАРТОЧКИ
    • Организатор: Роберт Петркович
    • Электронная почта: office @ ifbbpro.pl
    • Веб-сайт: IFBBPRO.com.pl
    • WhatsApp: +48 602650 291
    • Онлайн-регистрация (обязательная): с 21 сентября по 19 октября
    • 9 КАРТОЧКИ IFBB PRO
    • 9 отделов
    • 80 Классы

    Классы: Новички, Новички, Юниоры, Мастера, Открытые (9 КАРТОЧК PRO)

    Международные квалификации на международные чемпионаты мира NPC в США, «Атлетикон» — 5 лучших в каждом дивизионе (открытый)

    Женские дивизионы:

    Бикини, фигура, телосложение, хорошее самочувствие, фитнес, бодибилдинг

    Мужские категории:

    Мужское телосложение, классическое телосложение, бодибилдинг

    тренировок от IFBB Pro Jon DeLaRosa — Fitness System Lodi

    *** Если не указано иное, сохраняйте эксцентрик на 2-3 секунды во всех движениях.

    НАЗАД

    1 — Подтягивания или подтягивания Asst

    Я написал вспомогательные подтягивания, потому что в идеале я хочу, чтобы вы работали в полном диапазоне движений, от полного растяжения до максимального сокращения, поднимая грудь как можно ближе к перекладинам для подтягиваний.

    Сделайте максимум 12-15 подходов и сохраните вес еще два подхода.

    1 секунда — взрывное сокращение

    1 секунда — изометрическое сокращение вверху 2-3 секунды — эксцентрическое

    Всего 3 комплекта

    2A — Тяга штанги (стиль Дориана Йейтса)

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю.1/3/5

    Медленно работайте с набором максимальных усилий с максимальной нагрузкой на 10 повторений. В подходах 2 и 3 уменьшите вес на 15%, и теперь вы будете делать 2 подхода с паузой отдыха, по 3 попытки каждый. На этой неделе основное внимание уделяется гребле с упором на верхнюю часть спины.

    2B — Тяга к упору со штангой параллельно от пола

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю. 2/4/6

    Медленно работайте с набором максимальных усилий с максимальной нагрузкой на 10 повторений.В подходах 2 и 3 уменьшите вес на 15%, и теперь вы будете делать 2 подхода с паузой отдыха, по 3 попытки каждый.

    3A — Тяга верхней части спины с опорой на наклон или грудь широким хватом

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю. 1/3/5

    Это может быть Hammer Row с широким хватом (IE Hammer High Row с использованием брусьев тренажера, а не рукояток), верхний задний ряд DB, закрепленный на наклонной скамье, или другой верхний задний ряд с нагрузкой на пластину и т. Д.

    Действительно сосредоточьтесь на том, чтобы добиться полного сокращения лопатки и ромбовидной мышцы. Работайте до максимального подхода из 15 подходов и сохраняйте вес еще два подхода. Всего 3 сета

    3B — Нижний ряд с опорой на грудь

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю. 2/4/6

    Это может быть Тяга к низу с помощью DB Hammer, Тяга на низком тросе сидя, Тяга к груди с фиксированным положением, завершающая низко на талии и т. Д.

    Держите грудь высоко, сильно сожмите локти и прижмите их к бокам на протяжении всего упражнения.

    Сделайте максимум 15 подходов и сохраните вес еще два подхода. Всего 3 сета

    4 — Вариант вытягивания вниз — Любой вариант полностью вертикального опускания (выберите 3 и прокрутите их в цикле за 3 недели)

    Полная пауза при сокращении и полная пауза при растяжении на каждом повторении со взрывным сокращением.

    Выполните комплекс тяжелых максимальных усилий с 10 повторениями. В подходах 2 и 3 уменьшите вес на 15%, и теперь вы будете делать 2 подхода с паузой отдыха, по 3 попытки каждый.

    5 — Комплект кластеров — Фиксированное положение, тянущее вниз под углом 45 градусов с использованием D-образных рукояток INTO Пуловер с выпуклой перекладиной на тросе стоя

    3 кластерных подхода x нацеливание на 10-15 повторений в каждом — 60-секундные перерывы между всеми подходами

    6 — Тяга стойки ниже колена

    Пусть они будут повторениями на касании и опускании под контролем. Работайте с большим весом. Каждый последующий подход увеличивает вес, делайте 6 повторений в каждом подходе, пока не достигнете веса, с которым не сможете сделать 6 повторений.

    БИЦЕПС

    1 — Сгибание троса с выпуклым грифом стоя

    Проработайте до двух сетов с паузой отдыха, пауза в стиле DC с получением полных повторений.

    Стремление сделать первые 12-15 повторений с последующими 10 глубокими вдохами — вторая попытка — 10 глубоких вдохов — третья попытка. Это один набор; вы собираетесь сделать два таких подхода.

    Если в первом подходе вы попали в верхнюю часть диапазона, используйте тот же вес для второго подхода. Если вы попали в нижнюю часть диапазона, сбросьте 1-2 пластины для второй попытки.

    Если вы перестреляете или недооцениваете, это тоже хорошо. То есть, если вы сделали 17-18 повторений в первой попытке первого подхода, тогда просто сохраните этот вес во втором раунде паузы для отдыха или если вы сделаете 9-10 повторений в первом раунде паузы для отдыха, тогда немного уменьшите вес во втором раунде отдыха. пауза установлена.

    ПРИМЕЧАНИЕ: На самом деле сосредоточьтесь на том, чтобы держать плечи назад / грудную клетку и не позволять плечам брать верх, особенно когда вы переходите к более сложным частям остальных сетов с паузой.

    2A — Сгибание гантелей на наклонной скамье в супинированном положении

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю.1/3/5

    Держите ладони к зеркалу повсюду. Медленно работайте над набором максимальных усилий с максимальной нагрузкой на 15 повторений. В подходах 2 и 3 уменьшите вес на 15%, и теперь вы будете делать 2 подхода с паузой отдыха, по 3 попытки каждый.

    2B — Сгибание гантелей в супинированном положении стоя

    *** Это движение будет производиться через неделю, через неделю. 2/4/6

    Держим ладони повернутыми к зеркалу повсюду. Медленно работайте над набором максимальных усилий с максимальной нагрузкой на 15 повторений.В подходах 2 и 3 уменьшите вес на 15%, и теперь вы будете делать 2 подхода с паузой отдыха, по 3 попытки каждый.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *