Занятия егой для начинающих: упражнения, занятия йогой для новичков

Занятия йогой для начинающих. Уроки йоги вместе с Беляной

Занятия классической йогой не требуют от человека:

— каких-либо специальных условий, нужен лишь коврик и удобная эластичная одежда;

— особого уровня физической подготовки или состояния здоровья, каждый осваивает асаны, различные техники и гимнастики на своем уровне в комфортном для него режиме;

Главный принцип йоги: совершать усилие без насилия! В процессе занятия не нужно допускать болевых ощущений, перенапряжения. Между упражнениями следует выполнять очистительное дыхание или давать себе отдохнуть. Для начинающих лучше выполнять все упражнения до состояния легкого дискомфорта. Со временем же человек четко начинает ощущать  необходимые усилия, с каждым разом совершенствуя выполнение. В йоге должен отсутствовать соревновательный момент, каждый ориентируется только на свои внутренние ощущения, у каждого свои возможности. Занятие йогой обязательно должно протекать в состоянии УДОВОЛЬСТВИЯ. Войдя в асану, нужно сбросить напряжение, максимально расслабить все возможные мышцы, уйти в себя, прочувствовать свое состояние в принятой позе. Не стоит гнаться за результатом! Ориентируйтесь на процесс.

Занятия йогой направлены на оздоровление, омоложение, повышение жизненного тонуса, раскрытие своих уникальных качеств и способностей, снятие напряжения, обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов, прекрасно подходят для реабилитации после заболеваний и травм.

В процессе практики йоги происходит постепенный гармоничный отход от вредных привычек, как-то само собой, просто пропадает потребность, в образ жизни начинают вливаться полезные занятия, нормализуется режим дня, питание, на фоне чего отступают многие болезни.

Занятия позволяют наработать навыки осознанного глубокого расслабления, что способствует  повышению качества сна, улучшается настроение, общее самочувствие, открывается возможность познать себя, свою природу, услышать свои истинные желания, принять себя и окружающих.

Помогают сбросить усталость, увеличить выносливость, повысить энергопотенциал, укрепить иммунитет.

Способствуют нормализации обмена веществ, веса тела, работы нервной и эндокринной систем.

Позволяют укрепить все группы мышц, развить гибкость, улучшить работу всех органов, систем организма, в том числе циркуляцию крови и лимфы.

В результате практики дыхательных упражнений (праноям) происходит увеличение объема легких, обогащение кислородом всего организма, осуществляется переход в более гармоничное эмоциональное состояние.

Каждый, кто начинает заниматься йогой, постепенно чувствует благотворное воздействие и здорово, если занятия плавно без западений и фанатизма перетекают в образ жизни.

Занятия йогой для начинающих — стоимость занятий йогой в фитнес-клубе World Class

Как проходит тренировка?

Занятие начинается с разминки, которая помогает разогреть мышцы и сухожилия, чтобы подготовить их к дальнейшим нагрузкам. После этого тренер переходит к основной части программы, которая включает упражнения для всех частей тела. Йога обладает удивительным эффектом оздоровления для спины и опорно-двигательного аппарата в целом. Особенно она полезна для женщин после родов, поскольку помогает быстрее восстановиться и вернуть спортивную форму без переутомления. Во время тренинга также используются особые упражнения для похудения и очищения организма. Благодаря им нельзя сразу скинуть много килограмм, но со временем фигура становится более подтянутой, живот плоским, а также нормализуются все процессы пищеварения. Все занятия заканчиваются шавасоной — позой покоя и расслабления всего тела и нервной системы. Для новичков рекомендуется заниматься не более 2-3 раз в неделю.

Занятия йогой: противопоказания

Йога для начинающих практически не имеет противопоказаний, поскольку считается щадящим видом занятий. Особенно с инструктором, который постоянно контролирует правильность выполнения асан и самочувствие занимающихся. Однако в некоторых случаях, стоит проконсультироваться с врачом. Например, при:

• психических расстройствах;
• инфекционных поражениях костей, суставов и связок;
• пороках сердца, недостаточности миокарда, нарушениях сердечного ритма;
• болезнях крови;
• опухолях;
• систематическом употреблении большого количества лекарств;
• повышенной температуре тела;
• чрезмерной физической усталости;
• после операций;
• недавнем переохлаждении или перегреве тела.

Занятия йогой: показания

Йога оказывает благотворное воздействие на все органы и системы организма, укрепляет мышцы и суставы. Помимо этого ее польза проявляется в:

• уменьшении хронических болей;
• улучшении координации движений;
• нормализации артериального давления;
• избавлении от бессонницы и тревожности;
• улучшении кровообращения;
• ускорении обмена веществ и сжигании лишних калорий;
• укреплении иммунитета;
• замедлении процессов старения.

Тренировки в спортивном клубе World Class

Фитнес-центр World Class гарантирует комфортные условия и приятную стоимость занятий. Для постоянных клиентов предусмотрены выгодные предложения на клубные карты. Записаться на тренировку можно у менеджера по телефону или оставив заявку на сайте. Менеджер также предоставит всю подробную информацию по расписанию и ценам услуг.

Занятия йогой для начинающих в Москве – недорогой йога-центр для новичков

Занятия йогой для начинающих — упражнения для похудения

Регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух, учат контролю и самообладанию. В отличие от фитнеса йогу сложно назвать спортом. Здесь не важен уровень вашей физической подготовки, а справиться с выполнением большинства асан может даже новичок. Давайте разберемся, в чем заключаются особенности йоги для начинающих и как подготовиться к занятиям в домашних условиях?

Как выбрать время для занятий?

Чтобы занятия йогой проходили с максимальной отдачей и приносили организму только пользу, необходимо усвоить несколько простых правил:

• для первых занятий достаточно 15-20 минут. Цель йоги — принести пользу организму, а не навредить ему. Именно поэтому не стоит перенапрягать свой организм чрезмерными тренировками. Главный принцип йоги заключается в плавности и постепенности;
• выделите для занятий определенное время. Если у вас очень плотный график, проводить тренировки можно в любое время. Однако не стоит заниматься непосредственно перед отходом ко сну;
• следите за состоянием здоровья. Отложить занятия стоит при повышенной температуре, обострении хронических заболеваний, простуде, а также в первые пару дней менструации;
• не создавайте дополнительную нагрузку на организм. Занятия должны приносить удовольствие. Не нужно выполнять асаны сразу после бани (подождите 3-4 часа) или усиленных физических нагрузок. Также не стоит проводить тренировку сразу после еды. При необходимости перед началом занятий можно попить чистой воды.

Если вы решили заниматься йогой для начинающих дома, придерживайтесь принципа регулярности занятий. Лучше посвящать тренировкам 10-15 минут каждый день, чем 2 часа, но раз в неделю.

Важно! Если вы никогда ранее не занимались йогой, проведите несколько вводных занятий с тренером. Он объяснит вам суть упражнений, расскажет какие из них подходят новичкам и подскажет, как избежать ошибок.

Как правильно подготовить место для занятий?

Качество любой тренировки зависит от того, насколько правильно оборудовано место для занятий. Чтобы практиковать йогу в домашних условиях необходимо придерживаться следующих правил:

• выберите для тренировки чистое, светлое помещение. Зимой в нем должно быть тепло, а летом прохладно;
• не меняйте место для занятий без необходимости. Заранее позаботьтесь о том, чтобы ваше место никто не занимал. Предупредите домочадцев о том, что теперь здесь будет находиться комната для ваших тренировок;
• создайте вокруг себя комфортную обстановку. Вы можете обустроить место для занятий по своему вкусу. Однако здесь не должно быть отвлекающих предметов и раздражающих цветов. Окружающая обстановка должна расслаблять вас, настраивать на положительные эмоции;
• во время занятий исключите посторонние шумы. На время тренировки отключите звук на телефоне, выключите радио и телевизор. Попросите домочадцев не мешать вам. Также уберите из комнаты домашних питомцев;
• выберите правильную одежду. Для тренировок подойдет любая одежда, не стесняющая движения. Это может быть как специальная спортивная форма, так и простая футболка и штаны. Помните о том, что вам должно быть комфортно и ничто не должно отвлекать вас.

Для создания спокойной и умиротворяющей обстановки можно включить тихую и спокойную музыку, звуки природы или мантры. Однако при желании можно заниматься в полной тишине. В этом случае все зависит от ваших личных предпочтений.

Основные правила йоги

Йога для новичков подчиняется ряду правил. Соблюдать их необходимо для достижения положительного результата. Даже если вы занимаетесь в домашних условиях, вам необходимо помнить о следующих принципах:

• принцип регулярности. Лучше всего разработать собственный график. Если одним людям удобно заниматься ранним утром, то для других подойдут вечерние тренировки. Самое главное выполнять их регулярно. По возможности заниматься следует каждый день по 15-20 минут. Однако вы можете проводить 3-4 тренировки в неделю. Все зависит от ваших индивидуальных особенностей. Также не стоит гнаться за мгновенным результатом;
• наблюдение за дыханием. Дыхание является неотъемлемой частью тренировок. Дышать нужно ровно, глубоко и только носом. Лучше всего, если принципам дыхания вас обучит опытный тренер. На первых порах может быть очень сложно следить за полным дыханием. Вдыхать в йоге нужно, начиная с живота. Потом расширяется область ребер и поднимается вверх грудная клетка. Выдыхать нужно в таком же порядке. Не стоит пытаться вдохнуть “до упора”. Такое дыхание позволяет насытить кровь кислородом, нормализовать кровообращение, успокоить тело и ум;
• сохраняйте спокойствие. Приступать к занятиям йогой для начинающих нужно в спокойном состоянии. Избавьтесь от ненужных мыслей и отвлекитесь от повседневных дел. Полностью сконцентрируйте внимание на дыхании и выполнении конкретного упражнения;
• научитесь расслабляться. После напряжения в йоге всегда следует расслабление. Заканчивайте занятий позой Шавасана или Мертвеца. Она позволяет полностью избавиться от напряжения, расслабить мышцы и нормализовать дыхание. Для выполнения позы необходимо лечь на коврик спиной и слегка раскинуть ноги и руки в разные стороны. Удерживайте позу в течение 1-2 минут.

Не нужно выполнять упражнения через силу. Возможно, какие-то асаны не получатся у вас с первого раза. Не терпите боль. Занятия йогой для новичков принесут вам пользу только при правильном подходе.

Как повысить эффективность упражнений?

Повысить эффективность упражнений не сложно. Для этого нужно придерживаться простых правил:

• выполняйте упражнения на пустой желудок. Когда вы голодны, восприятие окружающего становится более ярким. Также легкий голод очищает сознание;
• занимайтесь по утрам. Такой подход позволит вам проснуться и подготовить тело к предстоящим нагрузкам. Кроме того, по утрам наш ум намного чище;
• не торопитесь получить результат. Старайтесь выполнять асаны правильно. В йоге главное не количество подходов, а их качество;
• настраивайте себя на положительные эмоции перед тренировкой. Перед занятиями избавьтесь от негативных эмоций. Представьте, как ваше тело становится более гибким, сильным и здоровым;
• придерживайтесь принципов йоги в течение всего дня. Простыми словами, учитесь контролировать свое тело, эмоции и дыхание.

Если вы решили, что хотите заниматься йогой, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Простые упражнения для начинающих

Если вы хотите заняться йогой, но не знаете с чего начать, начните с самого простого. Для первых тренировок выбирайте легкие упражнения. Выполнению каждого из них уделяйте от 1 до 3 минут. Асаны должны приносить расслабление. Выполнять их через боль категорически не рекомендуется. Итак, ниже представлены асаны для начинающих, которые можно выполнять в домашних условиях без особой подготовки. Занятия йогой для новичков могут включать следующие асаны.

Поза кошки

Одна из самых популярных асан в йоге. Она идеально подходит для курса йоги для начинающих. Регулярное выполнение упражнения позволяет повысить гибкость позвоночника, укрепить мышцы спины, брюшного пресса, а также нормализовать кровообращение в органах таза. Для выполнения упражнения необходимо:

• встать на колени на коврик;
• раздвинуть колени на ширину плеч;
• руками опереться о пол. Они должны находиться на одной линии с коленями;
• выпрямить руки, вдохнуть и прогнуться в пояснице;
• тяните копчик вверх как будь-то у вас есть хвост;
• подбородок во время упражнения также должен быть направлен вверх;
• на выдохе прогните спину вверх и подтяните подбородок к груди.

Если вы видели, как потягиваются кошки, выполнение упражнения не составит для вас труда. Повторить асану необходимо 5-7 раз. Для первого раза удерживать позу достаточно в течение 1 минуты. Марджариасана противопоказана людям с больной спиной и травмами позвоночника. Упражнение не должно вызывать у вас болезненных ощущений.

Поза собаки мордой вниз

Еще одна популярная поза для новичков. В ходе выполнения упражнения происходит растяжение мышц всего тела. Укрепляются мышцы рук, ног. Снимаются зажимы в шее. Такая поза обладает выраженным успокаивающим эффектом. Нахождение в данном положении обеспечивает приток крови к головному мозгу, способствует обогащению тканей кислородом. Данное упражнение рекомендовано офисным работникам, которые большую часть времени проводят за рабочим столом. Для его упражнения необходимо:

• опустится на пол на колени и положить ягодицы на пятки;
• руками необходимо тянуться вперед, удерживая их на ширине плеч;
• кисти рук и колени должны быть направлены перпендикулярно;
• ладони нужно плотно прижать к полу. Вы должны полностью ощущать поверхность под рукой;
• после этого необходимо приподнять таз и опустить вес на руки;
• затем нужно сделать вдох и на выдохе начать вытягиваться тазом назад;
• медленно отрывайте колени от пола и продолжайте тянуться тазом вверх до тех пор, пока не почувствуете, что ваша спина полностью вытянулась;
• руки при этом должны быть плотно прижаты к полу.

Упражнение противопоказано лицам, перенесшим в ближайшем времени травмы черепа. Также его не рекомендуют людям с повышенным давлением, беременным женщинам на поздних сроках. С особой осторожность выполнять асану необходимо при наличии проблем с суставами.

Поза горы

Популярное упражнение в йоге с нуля для начинающих. Поза горы учит правильно распределять вес тела на стопы. Также с ее помощью можно исправить осанку. Асана показа как взрослым, так и детям. В юном возрасте регулярное выполнение упражнения способствует правильному росту позвоночных костей. Также в ходе удержания позы происходит укрепление мышц живота и нормализуется работа кишечника. Для выполнения упражнения необходимо:

• встать прямо и собрать ноги вместе;
• расслабить плечи и руки, опустив их вниз;
• далее нужно постараться равномерно распределить вес на обе стопы;
• сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх;
• соедините ладони над головой;
• продолжайте удерживать равномерное дыхание и одновременно с тем тянитесь пальцами вверх.

Это одно из тех упражнений, которое не имеет противопоказаний. Тем не менее, во время удержания асаны вы не должны испытывать неприятных ощущений, головной боли или головокружения.

Поза воина

Эта поза состоит из трех частей. Их можно выполнять по отдельности или сразу вместе. Разберем каждую из представленных поз по отдельности.

Вирабхадрасана I

Данная поза полезна при остеохондрозе и радикулите в поясничном отделе. Она способствует укреплению мышц ног и суставов. Асана позволяет развить чувство равновесия и уменьшить объемы бедер. Для ее выполнения необходимо:

• встать в позу горы, подтянуть копчик и отвести плечи назад и вверх;
• расставить ноги так, как показано на рисунке. Расстояние между стопами должно быть около метра;
• развернуть корпус и правую ступню вправо;
• левую ступню повернуть на 60 градусов;
• правую ногу нужно согнуть в колене, подтолкнув его вперед. При этом левая нога должна остаться ровной;
• выпрямить поясницу, поджать копчик и толкаться макушкой вверх;
• вытянуть руки вперед и тянуть их. При этом ногами нужно толкать в пол, пытаясь растянуться;
• на выдохе опустите руки и повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение противопоказано лицам с заболеваниями сердца и повышенным кровяным давлением. Заниматься йогой не стоит во время обострения хронических заболеваний позвоночника.

Вирабхадрасана II

Также способствует укреплению мышц ног и суставов. Позволяет развить чувство равновесия и избавиться от судорог в икрах и бедрах. Помогает снять неприятные ощущения при болезнях позвоночника. Для выполнения упражнения необходимо:

• расставить ноги на ширину чуть больше метра;
• повернуть корпус и одновременно развернуть правую ногу вправо;
• левую ногу также нужно повернуть вправо на 60 градусов;
• плотно прижать стопы к полу и согнуть правую ногу в колене;
• копчик нужно тянуть вниз, а лобковую кость вверх;
• руки следует раскинуть в стороны и удерживать их на одном положении с плечами ладонями вниз;
• макушку необходимо тянуть вверх, а голову плавно поворачивать в сторону;
• удерживать позу нужно 30 секунд, затем сделать глубокий вдох и на выдохе выйти из асаны;
• повторить еще раз на другую сторону.

Выполнения упражнения стоит отложить в период обострения артрита или остеохондроза.

Вирабхадрасана III

Упражнение развивает мышцы ног, позволяет сделать их более стройными и красивыми. Такая поза йоги для начинающих подходит для похудения. Она оказывает полезное воздействие на все мышцы спины. Во время удержания асаны происходит укрепление мышц брюшной полости. Для выполнения упражнения необходимо:

• принять позу Вирабхадрасана I;
• на выдохе опуститься грудью на правое бедро и вытянуть руки прямо перед собой;
• поднимите левую ногу и выпрямите колено правой. У вас должна получиться одна линия начиная с пятки левой ноги и заканчивая пальцами рук;
• удерживайте позу столько, сколько сможете. При этом следите за дыханием;
• на выдохе нужно выйти из позы и повторить ее еще раз, но на другую сторону.

Отказаться от данной позы следует людям с больным сердцем, повышенным давлением, а также при наличии травм коленей.

Несмотря на пользу йоги подходить к выполнению упражнений необходимо с умом и ответственность. Ежедневная практика занятий йогой позволит вам укрепить организм, сделать тело более подвижным и красивым и укрепить иммунитет.

с чего начать, как одеться, питание

Содержание:

Первые шаги. Поиск гуру, выбор одежды и инвентаря для занятия йогой

Какой стиль йоги выбрать начинающему

Вопросы о питании. Нужно ли становиться вегетарианцем

Медитация и ее важность для продвижения в йоге

Сегодня все больше и больше стираются границы между культурами и обычаями разных стран и народов. Мы с фанатизмом перенимаем американскую манеру питания, итальянскую моду и европейский стиль жизни. А в последнее пару лет в нашу жизнь прочно вошла йога. Эта практика популярна тем, что развивает не только физические показатели, но и обогащает внутренний мир человека.

Йога стремительно завоевывает сердца людей

Каждый имеет свою историю знакомства с йогой. Моя дорога к практике, к сожалению, была не самой счастливой. Йога буквально спасла меня в тяжелые времена, дала силы оправиться от потери и начать новый, осознанный и гармоничный путь. Сегодня я практикую уже более трех лет и часто знакомые, которые только собираются на свое первое занятие йогой, задают вопросы, которые очень интересуют новичков. В этой статье я постараюсь ответить на самые распространенные из них.

Начинающие часто практикуют групповые занятия йогой

Первые шаги. Поиск гуру, выбор одежды и инвентаря для занятия йогой

Итак, вот вы решили, что йога именно то занятие, которое поможет вам раскрыться, наполниться новой энергией, да и вообще, изменить свою жизнь. Тогда, вас непременно волнует вопрос подбора «правильной» школы и гуру. Вы правы, йога для начинающих – это в первую очередь поиск наставника. Совет будет не хитрым. «Своего» гуру вы найдете только методом «проб и ошибок».

Но тогда вы точно будете уверены, то это ваш человек!

Конечно, если вы рассматриваете занятие йогой как один из видов фитнеса, то подойдет любой более-менее опытный тренер. Ведь в таком случае, цель тренировки – улучшение физической формы и выносливости. А если вы решили познать йогу, то у вас должен быть опытный проводник. Тяжело с первого раза попасть к человеку, с которым вам будет комфортно, поэтому не расстраивайтесь и без сожаления идите дальше.

Учитель — важная фигура для начинающих в йоге

В этом вопросе мне повезло, я с первого раза попала в группу к опытной и мудрой наставнице. Первое занятие йогой прошло весело и подарило массу вдохновения и мотивации для последующей практики. «Своего» наставника вы узнаете сразу. Гуру непременно захочет узнать вас, ваши мотивы и страхи, поможет раскрыться и достичь гармонии уже на старте вашей практики.

С наставником вы без проблем познаете все тонкости йоги

Касательно одежды для начинающих, есть несколько правил. В первую очередь не стремитесь выглядеть стильно и ярко. Ваша практика будет нацелена на познание и развитие внутреннего мира. Йога для начинающих требует больших усилий, поэтому выбирайте удобную и свободную одежду. Это может быть как топ и лосины, так и шаровары с легкой футболкой или майкой.

Выбирайте удобную одежду для йоги

Не стоит сразу покупать дорогостоящий инвентарь. Зачастую, в ходе практики человек подбирает именно те приспособления, которые подойдут конкретно ему. Главный атрибут начинающего – коврик, или каремат. Первое занятие йогой даст понять, какой толщины и структуры должен быть ваш идеальный коврик. Сегодня, почти все школы предлагают для занятий собственный инвентарь.

Правильно подбирайте коврик для занятий

Какой стиль йоги выбрать начинающему

Далее давайте поговорим о видах и стилях йоги. В первую очередь ответьте себе, какая главная цель вашей практики. Исходя из ответа, рассмотрим главные направления йоги:

• Айенгара – йога для начинающих. Занятия построены на принципе «от простого к сложному», пристальное внимание уделяется правильному положению тела в асане.
• Йога 23 – первый этап для начинающих нацелен на развитие и укрепление мускулатуры и выносливости, что делает практику безопасной для новичка.
• Хатха – пожалуй, самая популярная на сегодня практика. Ее особенность – статика и неторопливость движений. Хатха-йога для начинающих объединяет простые асаны с дыхательными упражнениями (пранаямы) и медитацией.
• Кундалини – практика просветления. Цель йоги заключается в пробуждении энергии кундалини, которая должна пройти сквозь основание позвоночника и седьмую чакру (сахасрара).
• Йога-нидра – занятие построено исключительно на внутренней работе. Нидра считается основной методикой безопасной психотерапии.
• Тантра – пробуждение и развитие осознанной сексуальной энергии человека.
• Аштанга виньяса – динамичный и насыщенный стиль йоги. Занятия направлены на развитие тела, улучшение растяжки и гибкости.
• Бикрам – йога для начинающих с интересной фишкой. Все занятия проходят в помещении, разогретом до 40 градусов. Таким образом, основатель бикрам-йоги хочет приблизить учеников к аутентичному индийскому климату.

Не каждый стиль йоги подходит для начинающего

Это далеко не полный перечень существующих стилей йоги. Выбирайте занятие по собственным ощущениям и мотивам. Не бойтесь пробовать разные техники и школы, подбирая максимально комфортный для себя вариант.

Не бойтесь пробовать разные техники и стили

Вопросы о питании. Нужно ли становиться вегетарианцем

Многих начинающих интересует вопрос о питании во время занятий йогой. Существует миф, что для успешной практики стоит отказаться от мяса. Действительно, многие, и я в том числе, меняют свои пищевые привычки. Но насильно отказываться от конкретных продуктов не стоит. Йога – это долгий путь. Сначала вы ощутите физические изменения, затем духовные и ментальные, а вскоре, возможно, пересмотрите свои привычки.

Йога – это долгий путь

Много моих знакомых отказались от алкоголя, сигарет и продуктов питания животного происхождения. Но это происходит как закономерное изменение, а не вынужденное действие. Переходить на вегетарианство, или нет, личное дело каждого. И если вы закоренелый мясоед, это не помешает стать продвинутым йогом.

Вегетарианцем быть не обязательно для успешных занятий йогой

Медитация очень важна в йоге для новичков

Сегодня начинающие йоги задаются вопросом о пользе и вреде медитации. Существует мнение, что медитация опасна, так как помогает выходу души из тела. Поспешу вас успокоить, это в корни неверное утверждение. Медитация направлена на умение контролировать свои мысли и сознание. Посредством медитации человек учится «чистить» свой внутренний мир. Лично для меня, медитация – спасательный круг в мире, полном стрессов и переживаний.

Занятия йогой приносят радость и бодрость духа

Медитируя, вы не учитесь парить в воздухе, или покидать тело, вы учитесь контролировать бесконечный поток мыслей и просто расслабляться. Надеюсь, я сумела ответить на ваши вопросы. Помните, йога для начинающих – это трудный, но очень интересный и увлекательный, путь. Не стремитесь за быстрым прогрессом и модой. Занятие йогой должно приносить радость и удовлетворение. Чтобы добиться желанных результатов, нужно всего лишь сделать первый шаг.

Вопросы начинающих заниматься йогой

Вы давно мечтаете заняться йогой, но боитесь начать? Вы даже не знаете, к какому преподавателю лучше обратиться, какой класс выбрать? Сплошная неопределенность? Для начала стоит ознакомиться с теми терминами, понятиями, какие вам будут необходимы, чтобы начать занятия йогой. И, конечно же, необходимо постепенно переходить к упражнениям.

 

Классы йоги: С чего начать?

Начнем с «Оздоровительной Йоги». Данный класс отлично подойдет для новичков. Помимо этой разновидности занятий йогой для начинающих прекрасно подойдут классы «Релакс Йога» и «Хатха-йога». Но в чем их различия? Все очень просто, если вы выбрали для себя класс «Хатха-йога», то будучи новичком в группе вам предложат самые простые упражнения, в то время, как продвинутые ученики будут выполнять наиболее сложные занятия, так называемые асаны (положение тела в пространстве).
Еще одним популярным классом в йоге считается «Релакс йога», в котором все занимающиеся будут выполнять мягкие практики асан, техники медитации и пранаямы (дыхательные упражнения).

Выбираем подходящий класс.

Если вы являетесь новичком, то стоит попробовать заняться различными видами йоги, походить к разным преподавателям. И в итоге сделать выбор в сторону того или иного класса йоги, испробовав все. Очень важно выбрать то, что вам действительно понравится, подойдет конкретно вам по энергии, по времени, по состоянию, которое вы будете испытывать после занятий йогой.

Если вы хотите заняться йогой всерьез, то стоит пройти вводный курс «Йога для начинающих», чтобы втянуться в эти занятия. Прежде, чем начать занятия следует выбрать удобное для посещения центра время, класс, познакомиться с преподавателями и заранее записаться на занятия.

Что нужно приобрести для занятий.

Начнем с того, что вначале вы можете заниматься на общих матах для йоги, но в дальнейшем стоит приобрести свои, личные коврики. Само собой стоит обзавестись специальной одеждой для занятий йогой. Какая она должна быть? Прежде всего, легкой, спортивной, не сковывающей движения. Одежда для фитнеса вполне подойдет. Стоит отметить, что йогой лучше всего заниматься босиком или на крайний случай в не скользящих носках.

Как часто следует заниматься йогой.

Чтобы достичь определенных результатов в йоге, то стоит посещать занятия для начала три раза в неделю. После того, как вы привыкните к нагрузкам, то количество посещений можно увеличить до шести раз. Если у вас есть возможность и время, то можно практиковать йогу и дома, но не забывайте и об отдыхе. Оптимальным вариантом будет заниматься каждый день по полчаса, чем допустим всего лишь один раз в неделю по три часа. Вы давно мечтаете заняться йогой, но боитесь начать? Вы даже не знаете, к какому преподавателю лучше обратиться, какой класс выбрать? Сплошная неопределенность? Для начала стоит ознакомиться с теми терминами, понятиями, какие вам будут необходимы, чтобы начать занятия йогой. И, конечно же, необходимо постепенно переходить к упражнениям.

Йога для начинающих в домашних условиях: инвентарь, музыка и проверенные онлайн-тренировки

Считается, что йога появилась в Индии более пяти тысяч лет назад и успешно прошла испытание временем: сегодня трудно встретить человека, который никогда не занимался или хотя бы не хотел попробовать эту практику. О том, как правильно организовать занятия в родных стенах, нам рассказала австралийский тренер по йоге Шона Верту.

Какой инвентарь купить

Вся прелесть домашней йоги заключается в том, что вам понадобится минимум пространства и несколько базовых инструментов. Вот ключевые:

Коврик. Одними из лучших считаются Yogi Bare — с нескользящим, приятным на ощупь покрытием.

Болстер. Мягкий валик, с помощью которого удобно выполнять позиции в положении сидя и полусидя.

Блоки и ремни. У каждого из нас разные возможности тела, так что не стесняйтесь использовать эти вспомогательные инструменты для наиболее эффективного результата.

Маленькая музыкальная колонка. Если во время занятий йогой вы любите слушать медитативную музыку или инструкцию тренера.

Механические часы с будильником. Чтобы следить за временем, не отвлекаясь на электронные девайсы во время тренировок.

Yogi Bare, коврик для йоги Wild Paws, £52.99, yogi-bare.co.uk

Какой вид йоги освоить

Еще одно достоинство домашней йоги — каждый день вы можете пробовать новые практики, миксовать элементы из разных стилей, выбирать онлайн-тренеров, которые вам больше нравятся. Любителям активных тренировок советуем динамичную рокет-йогу с упором на силовые упражнения от стоек на руках до «мостиков», а тем, кто хочет, наоборот, расслабиться и восстановить организм, должен понравиться цигун. О других, не менее интересных видах йоги читайте в нашем большом гиде.

Какое место выбрать

«Место, которое вы выделяете под тренировки, не должно отвлекать вас от поставленных целей, — говорит Верту. — На словах звучит легко, но на деле требует очень внимательного подхода». Настроиться на нужный лад поможет ароматерапия — попробуйте свечи, ароматические палочки или ладан. При возникновении любых отвлекающих факторов не мучайте себя — лучше сделайте перерыв и вернитесь к занятиям в более удобное время.

Где найти онлайн-тренировки

Самое важное в онлайн-уроках — найти подходящего преподавателя. Первым на ум приходит YouTube, однако, по словам Верту, «при всем многообразии видеоуроков там легко можно наткнуться на непрофессионала». «Сначала проверьте инстаграм или сайт тренера, почитайте, о чем он пишет, — советует Шона. — Помните, что количество подписчиков — далеко не всегда показатель компетентности». Верту ведет свой собственный канал, но смело рекомендует и ролики коллег — например, суперпопулярные и профессиональные видео Yoga by Adriene. Если вам удобнее заниматься под голосовые указания тренера, попробуйте приложения Pocket Yoga или Yoga Studio.

Сколько времени заниматься

Если вы практикуетесь самостоятельно, поставьте будильник минут на десять раньше времени окончания тренировки — так вы будете понимать, когда переходить к завершающим асанам. Онлайн-уроки в этом плане удобнее: вы заранее точно знаете, сколько длится практика, и вам нужно просто повторять движения преподавателя.

Какую подобрать музыку

Бывший диджей Маркус Веда, который сейчас преподает в Лондоне рокет-йогу, говорит, что самое главное — скоординировать ритмы музыки и дыхания. «Основа йоги — спокойные, размеренные, контролируемые вдохи и выдохи, которые помогают сконцентрироваться и восстановить нервную систему, — говорит Маркус. — Правильная музыка поможет не сбиваться во время выполнения асан». Маркус рекомендует послушать таких музыкантов, как Petit Biscuit, Jon Hopkins, Nils Frahm и James Blake или просто включить один из его сетов на Soundcloud.

Йога в СПб, занятия йогой для начинающих в школе Show Time

Посмотреть расписание направления Йога Вы можете тут Расписание 
Ознакомится с ценами можно здесь Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться в группы можно По ссылке 
По вопросам пишите Администратору или звоните 961-70-95, 8 (911) 762-51-70 

На данный момент занятия по направлению не  ведутся.  

ЙОГА (или силовая растяжка с элементами йоги) 

Занятия йогой для начинающих проходят в нашей школе на Московском пр 2/6 в СПб. 
Йога – это довольно-таки широкое понятие, которое совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания. 
Многие стрессы и следующие за ними заболевания вызваны сбоем или неправильной работой эндокринной системы. Йога (практика) нормализирует деятельность всех желез человеческого организма, что способствует улучшению его физического и психического состояния.
Асаны для йога – это физические упражнения. Они помогают человеку справляться со стрессами, болью и некоторыми заболеваниями. Существует много асан, которые не требуют определенной физической подготовки. Гимнастика йога приводит все мышцы в тонус, значительно улучшает физическое состояние организма, повышает уверенность в себе. Человек должен быть всецело хорошо развитым. Именно в этом и заключается суть йоги. Укрепляя наше тело, мы строим храм для разума. Все в человеке должно развиваться гармонично. Физическая польза от занятий йогой – гармоничное развитие.
Йога – это уникальная вещь, которая помогает воссоединить дух и тело и сделать их едиными. Если возникает дискомфорт во время занятий, то в большинстве случаев это говорит о том, что человек делает какую-либо ошибку. Научиться слушать свое тело, внутренний голос – важный шаг в йоге. Если интуиция подсказывает, что лучше всего не делать стойку на голове, значит, человек еще не готов к этому морально. Занятия йогой помогают научиться слушать свое тело, что просто незаменимо в повседневной жизни.

На занятиях Йогой в Show Time вас ждет это совокупность мягкой разминки, концентрации внимания, успокоения дыхания, праноямы и практика асан. Основные направления занятий: хатха — и аштанга Йога.
Мягкость Хатхи и интенсивность Аштанга-виньясы
Главным различием является то, что Хатха позволяет концентрироваться на самой асане, совершая небольшие коррекции в положении тела, а практика Аштанга виньясы концентрирует ваше внимание на потоке упражнений, на движении, и вы осознаете практику и движение в целом. Поток от одной асаны к другой делает практику более энергичной, следовательно, более разогревающей, поэтому Аштанга виньяса хорошо подходит для укрепления тела, развития гибкости и выносливости. Если практиковать Аштанга-виньясу в размеренном темпе, то этим укрепит сердечно-сосудистую систему.
Хатха больше подходит спокойным людям, которые предпочитают работать со своим сознание и не гонятся за быстрыми результатами. Она помогает найти те правильные положения тела, которые потом будут фундаментом правильных и устойчивых положений тела в повседневной жизни.
 Йога для начинающих и опытных.

Еще больше видео в нашей официальной группе или на нашем канале Youtube

Глагол

To Be — Am Is Are

---

Глагол в настоящем времени To Be Table

Положительная форма	Форма вопроса	Отрицательная форма	Отрицательный вопрос
Я умен.	Я умен?	Я не умный.	Я не умен? Разве я не умен?
Ты умен.	Вы умны?	Вы не умны / не умны.	Вы что, не умны? Разве ты не умный?
Он умен.	Он умен?	Он не умен / не умен.	Разве он не умен? Разве он не умен?
Она умная.	Она умна?	Она не умна / не умен.	Разве она не умная? Разве она не умна?
Это шустро.	Это умно?	Это не умно.	А разве не умно? Разве это не умно?
Мы умны.	Насколько мы умны?	Мы не умны / не умны.	Разве мы не умны? Разве мы не умны?
Ты умен.	Вы умны?	Вы не умны / не умны.	Вы что, не умны? Разве ты не умный?
Они умные.	Насколько они умны?	Они не умны / не умны.	Разве они не умные? Разве они не умны?

Глагол To Be Exercise

Заполните пробелы с помощью am, is, are .(При необходимости используйте заглавные буквы)

1. Том амисар — плотник.

2. Терри и Линда амисаре из Армении.

3. Джек Эмис — известная кинозвезда.

4. AmIsAre Дерек и Питер полицейские?

5. BMW — дорогая марка автомобилей.

6. Друзья Алана — врачи.

7. Мы друзья дома.

8. Я прилежный ученик.

9. Они двоюродные братья моего друга.

10. Мистер Джексон амисар — пианист.

11. Дэниел и Райан Эмисар, инженеры-механики.

12. AmIsAre они солдаты?

13. Его обувь новая.

14. AmIsAre вы босс?

15.AmIs: Джуди красивая?

Правильность =
Правильных ответов:

Поиск по сайту

↑ ▲▲▲▲▲▲▲ ↑

18 простых уроков английского языка для всех начинающих языковых навыков

Младенцы обычно говорят свое первое слово после своего первого дня рождения.

К двум годам их словарный запас увеличивается примерно до 100 слов.

Когда им исполняется четыре года, их разговорные навыки сравнимы со взрослыми!

Вы будете следовать той же схеме, что и изучающий английский язык.

Другими словами, первый шаг часто бывает самым трудным.

Но как только вы овладеете основами, ваши навыки резко возрастут.

Проблема в том, что многие новички часто не могут найти правильные уроки, соответствующие их стилю обучения и уровню. И даже когда они находят отличные уроки, эти уроки обычно фокусируются только на узкой части английского языка.

В этом посте мы провели поиск по всему Интернету и выбрали самых простых и лучших уроков для начинающих изучающих английский язык с широким спектром языковых навыков .

Этот основной список охватывает все основные темы, которые необходимы любому учащемуся перед тем, как продолжить свое путешествие по изучению английского языка.

Загрузить:
Это сообщение в блоге доступно в виде удобного переносимого PDF-файла, который вы можете
можно взять куда угодно.
Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Чтобы упростить задачу, мы сгруппировали наши простые уроки английского языка по категориям. Ниже вы найдете уроки лексики, чисел, специальных типов глаголов, произношения и даже исключений из правил английского языка.

Уроки базовой английской лексики

Эти уроки лексики — лучший способ начать изучение основных слов английского языка, чтобы вы могли быстро начать использовать язык в повседневной жизни.

Если вы хотите еще больше уроков по лексике, которые идеально подходят для вашего уровня и интересов , FluentU — лучший вариант.

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

Во время просмотра видео вы можете щелкнуть заголовки для мгновенного определения любого слова. Вы также получаете карточки, упражнения, полные стенограммы и другие инструменты для каждого видео. Это означает, что вы будете активно пополнять свой словарный запас, усваивая английский так, как на самом деле его используют носители языка.

Видео упорядочены по жанрам и уровню обучения (от начального до продвинутого), так что вы можете быстро найти те, которые подходят вам . Хотите выучить простые уроки английского с мега-хитом Disney «Frozen?» Или забавный рекламный ролик с Джастином Бибером в главной роли?

Плюс, FluentU запомнит то, что вы выучили, и предложит другие видео на основе этой информации.Вы можете бесплатно просмотреть всю видеотеку с пробной версией FluentU.

Как учить 100+ английских слов в день

Большинство людей начинают учить новые слова без плана или структуры. Они просто пытаются услышать новые слова и мгновенно их запомнить. Но через несколько часов большая часть этого обучения теряется. Учащиеся часто не могут вспомнить нужные слова в нужное время, что затрудняет овладение английским языком.

Стратегия — это план достижения долгосрочной цели.И стратегии словарного запаса, представленные в этом уроке, наверняка помогут вам на протяжении всего пути изучения языка.

Эти стратегии включают:

• Выучить слова, которые действуют как существительное и как глагол
• Выучить многозначные слова
• Выучить слова, которые одинаково звучат на вашем родном языке
• Заучивание групп слов с одним корнем или окончанием

С помощью этих стратегий вы запомните английскую лексику быстрее и эффективнее .

Словарь для ванной

Ванная комната — это обычно первое место, куда мы идем после того, как просыпаемся. Знание названий предметов, которые вы обычно находите в ванной, может быть весьма полезным для многих учащихся. Это особенно актуально, если вы планируете посетить англоязычную страну.

Этот урок прекрасно справляется со всем, что вы можете найти в ванной комнате. Он также описывает некоторые предметы, которые также можно найти за пределами ванной комнаты.Например, плитка — это тонкие кусочки камня или обожженной глины, которыми покрывают любую стену, пол или крышу. Точно так же мусорное ведро содержит мусор, и его можно найти во многих местах, кроме ванной.

В этом уроке изображения используются как для демонстрации объектов, так и для практики в конце.

Классный словарь

Многие изучающие английский язык либо начинают изучать английский в классе, либо планируют в конечном итоге учиться в школе или колледже.Знание слов, обозначающих базовые вещи в классе, поможет вам расслабиться и быть уверенным в себе во время учебы.

В этом мультфильме показаны обычные предметы, такие как доска или учебник, которые вы найдете во всех классах. Видео также показывает написание каждого слова при произнесении его вслух. Это означает, что вы можете использовать это видео для базовой практики чтения вместе с пополнением словарного запаса .

Когда использовать «хорошо» или «хорошо»

Этот простой урок английского языка посвящен очень конкретной теме из словарного запаса: разнице между «хорошо» и «хорошо».”

Это тема, которая часто сбивает с толку даже носителей английского языка!

Когда кто-то спрашивает, как у вас дела, что вы отвечаете?

Есть два общих ответа:

«Я в порядке».

«Я в порядке».

Поскольку эти ответы часто используются как синонимы, многие изучающие английский язык предполагают, что оба слова имеют одинаковое значение. Однако слово «хороший» является прилагательным , что означает, что оно используется для описания или изменения существительного. Слово «хорошо» — это наречие , изменяющее глагол.

Это различие становится очевидным в других предложениях. Мы говорим, что пицца «хорошая», а — «хорошо», а не . И можно петь только «хорошо», а не «хорошо», а .

Это видео объяснит разницу между «я в порядке» и «я в порядке», а также как использовать оба слова в нескольких других контекстах.

Словарь окружающей среды

Окружающая среда — это мир природы в целом. Мы можем говорить об окружающей среде планеты или определенного места.В этом уроке мы выучим наиболее часто используемые английские слова по этой теме.

Поскольку мир переживает масштабный экологический кризис, эта тема стала довольно распространенной в повседневной беседе . Хотя сами слова звучат как технические и академические, носители английского языка также используют их в неформальном и причинно-следственном контексте.

Например, вы увидите, что многие компании используют в своих объявлениях слово устойчивость . Фраза зеленое движение сейчас также очень популярна, поскольку некоторые политические партии также приняли этот ярлык, чтобы описать себя.

Этот видеоурок познакомит вас с основным словарем по окружающей среде, необходимым для бесед на такие темы.

Уроки по английским числам

Числа относительно легко выучить, поскольку их можно использовать только определенным образом. Их значение остается постоянным и обычно не меняется от культуры к культуре.

Это позволяет очень легко переводить и понимать названия чисел с вашего языка на английский. Кроме того, даже если во многих странах математика не преподается на английском языке, основные английские названия чисел все равно могут быть введены.

Но числа также труднее запомнить, потому что их значение часто не привязано к контексту предложения. Эти простые уроки — идеальный способ для начинающих изучать числа на английском языке.

Как считать

Это видео дает вам имен и символы первой сотни чисел на английском языке. Это видео лучше всего подходит для регулярной практики, когда вы начинаете учить английские числа.

Поскольку кому-либо очень трудно запомнить все числа сразу, пытается выучить 10 чисел за один раз в день .Это поможет вам просмотреть числа, которые вы выучили ранее, при повторном воспроизведении видео, прежде чем изучать следующую группу чисел.

Поскольку видео идет быстро, вы можете замедлить звук. Просто щелкните значок шестеренки в нижней части экрана видео, а затем отрегулируйте скорость.

Повторяя числа, сосредотачивается на том, как инструктор двигает своим ртом, чтобы произнести названия чисел . Это также поможет вам подобрать акцент.

Песня о больших числах

Если вы из тех, кто любит учиться через музыку, то это видео для вас.Рассказчик использует ритм музыки, произнося названия чисел.

Видео идет медленнее, чем показанное выше, и это может быть более подходящим для учащихся, которые только начинают изучать английский .

Но поскольку инструктора нельзя увидеть на видео, вы не можете увидеть его движения губ, когда он произносит слово. Из-за этого новичкам может быть сложнее правильно произносить названия слов.

Базовый урок математики ESL Словарь

Это что-то вроде бонуса .Вы будете слышать и видеть некоторые числа на английском языке, но основное внимание уделяется математическим символам .

Ведущий сначала называет каждый символ, а затем продолжает объяснять, что они делают.

Урок отлично подходит для людей, которые со временем перейдут в технические области . Но поскольку такого уровня математики обычно ждут от любого, знание названий этих основных символов также очень важно для любого англоговорящего человека.

Уроки вспомогательных и фразовых глаголов

Будь, делай и имей

Вспомогательные глаголы могут показаться сложными, но на самом деле их роль в английском языке проста.Их также называют «вспомогательными глаголами», потому что они помогают главному глаголу в предложении.

Do , be и have — три основных вспомогательных глагола в английском языке. В этом уроке дается подробное изложение того, как эти глаголы используются в неформальном английском языке .

Преподаватель уделяет много внимания различным формам этих глаголов. Она также говорит о том, когда использовать сокращения, а когда в предложении отсутствуют глаголы.

Видео чрезвычайно полезно для начинающих , так как каждый раздел заполнен примерами, в которых важные слова выделены красным.При просмотре видео обязательно делайте паузу, когда показываются примеры. Обратите внимание на то, как применяются правила, и убедитесь, что вы их понимаете.

Если нет, вернитесь к началу раздела и снова послушайте инструктора.

Больше никаких ошибок с модальными окнами!

Модальные глаголы — это особый вид вспомогательных глаголов, которые выражают необходимость или возможность. Такие слова, как must , should , can , will и may , являются модальными глаголами.

В этом уроке перечислены три основные ошибки, которые делают большинство учащихся при изучении этих глаголов. Здесь также приведены примеры как правильного, так и неправильного использования модальных глаголов.

После этого урока проверьте свои способности с помощью этой викторины и посмотрите, правильно ли вы поняли концепции.

Фразовые глаголы: новый способ их выучить

Что общего у этих предложений?

«Автомобиль сломался посреди дороги .”

«Учитель попросил Тома выключить его телефон».

«Я принесу вашу книгу к вам сегодня домой».

Все они используют фразовых глаголов , особый тип фраз, который включает глагол, предлог или наречие.

Фразовые глаголы обычно очень трудны для изучающих английский язык. В этом видео-уроке Дон Северенук делится очень полезным советом, который может устранить обычную путаницу.

Вместо того, чтобы пытаться запомнить каждый фразовый глагол, Дон предлагает вам попробовать посмотреть на предлоги и наречия.Она отмечает, что в каждом фразовом глаголе один и тот же глагол может иметь совершенно разное значение в зависимости от предложения.

Но значения наречий и предлогов в этих фразовых глаголах обычно не меняются. Например, значение «вверх» почти во всех фразовых глаголах связано с завершением или завершением чего-либо.

Этот простой метод поможет всем учащимся понять значение фразового глагола, а сэкономит много времени новичкам . Если вы все еще не уверены в своих способностях, попробуйте выполнить эти упражнения с фразовыми глаголами, чтобы проверить свои навыки.

Уроки простого английского произношения

Связь между буквами и звуками в английском языке всегда кажется загадочной для начинающих изучающих английский язык. Может показаться, что правила произношения запутаны, но есть способы определить, как звучит слово.

Эти уроки дадут вам базовые знания о произношении английского языка, чтобы начать правильно произносить простые слова .

Секрет моего произношения трудных слов

Часто ли вы произносите английские слова так же, как на родном языке? Или вам трудно уловить акцент носителей языка, даже если вы знаете, что они звучат иначе?

Большинство этих проблем возникает у всех изучающих язык.Мы просто привыкли говорить определенным образом на своем родном языке.

В этом уроке вы узнаете о технике, называемой обратным связыванием, которая используется профессиональными актерами и учителями языков. С бэкчейном вы сначала произносите последний звук слова, а затем продолжаете движение вперед.

Этот поможет вам лучше понять отдельные звуки слова. Это также поможет вам познакомиться с общими группами звуков в английском языке.

Учите английский как ребенок

Вы помните, как изучали свой родной язык? Возможно нет.

Это потому, что в детстве мы учим язык автоматически. В этом видео рассказывается, как младенцы учатся говорить на каком-либо языке, а затем перечисляются три способа, которыми изучающие второй язык могут имитировать свой успех.

Как показано в видео, младенцы в первую очередь больше сосредотачиваются на стрессе и чувстве слов. Это позволяет им выражать свое мнение и общаться еще до того, как выучите нужные слова.

Младенцы также наблюдают за движениями рта, когда другие говорят с ними, и постоянно имитируют их.

Это видео расширяет эти идеи, чтобы дать вам тактику изучения английского языка естественным путем — как ребенок!

Как произносить сложные слова на английском языке

Общие стратегии полезно помнить, но главная проблема — всегда произносить отдельные слова.

В этом уроке представлены семь слов, которые обычно трудны для начинающих . Инструктор произносит каждое из них, уделяя особое внимание отдельным звукам и стрессу.

Это видео дает вам хорошее представление о том, как орфография английского языка соотносится с распространенными схемами произношения. Эти закономерности встречаются по всему языку, и это видео — хороший первый шаг к пополнению вашего словарного запаса.

Как произносится «Ой»

Нет лучшего примера беспорядка английского произношения, чем эта конкретная группа букв. То, как вы их говорите, меняется почти с каждым словом.

Это видео дает хорошее резюме того, как и когда меняется произношение.Он также дает вам множество примеров, которые вы можете использовать в общей лексической практике.

Правила произношения букв без слов с буквами «B», «C» и «D»

Это один из самых неприятных аспектов английского языка для многих учащихся. Вы часами изучаете звуки и комбинации различных букв. Но потом вы обнаруживаете, что иногда к слову добавляется буква, даже если она должна игнорироваться при произношении.

В этом уроке перечислены некоторые общие правила, которые вы можете использовать, чтобы определить, когда буквы B, C и D молчат.

Например, B обычно молчит, когда стоит в конце слова сразу после буквы M. Некоторые примеры — «крошка» или «бомба».

Молчаливые буквы так часто встречаются в английском языке из-за его истории. Если вы научитесь распознавать их шаблоны прямо сейчас, произношение будет намного проще, если вы продолжите изучать английский язык.

Уроки об исключениях из правил английского языка

Английский язык может удивить любого. Для каждого правила грамматики почти всегда есть исключение.

Этот раздел поможет вам узнать об исключениях.

A / An: исключения из правила

«Мэри предложила Тому банан . Но Том хотел вместо яблоко ».

Я уверен, что вы уже встречали похожие предложения. Артикль «а» используется перед словами, начинающимися с согласных, но «ан» используется перед словами, начинающимися с гласных.

… Большую часть времени.

Этот урок покажет вам исключения из приведенного выше правила, которые помогут вам звучать как говорящий по-английски более естественно.

Статические глаголы в непрерывной форме

Знаете ли вы, что такое глаголов состояния ?

Вместо описания действий (например, от до ) они описывают эмоции, отношения, мысли и любые другие состояния.

Обычно эти слова не используются в непрерывной форме (это слова, оканчивающиеся на «-ing», например, с номером ).

Но иногда глаголы состояния нарушают это правило. Чаще всего используются идиомы или фразы.«На самом деле, на мой взгляд, весит » — вот одна из таких фраз. Другой пример — знаменитый слоган McDonald’s «Я люблю это» ( люблю, — сокращение от любить ).

Это видео поможет вам разобраться в этих и других типах исключений.

После того, как вы пройдете все эти уроки и овладеете основами английского языка, не забудьте ознакомиться с нашим другим основным списком продвинутых уроков английского языка. Действительно, регулярная практика — единственный путь к свободному владению языком.

---

Дхритиман Рэй — писатель художественной, поэтической и научно-популярной литературы. Он специализируется на таких темах, как образование, психология и образ жизни. Чтобы узнать больше, нажмите здесь.

Загрузить:
Это сообщение в блоге доступно в виде удобного переносимого PDF-файла, который вы можете
можно взять куда угодно.
Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что …

Если вам нравится изучать английский с помощью фильмов и онлайн-СМИ, вам также стоит посетить FluentU.FluentU позволяет учить английский по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, возможно, он есть в приложении FluentU.

Приложение и веб-сайт FluentU позволяют очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, нажав на слово «поиск», вы увидите следующее:

FluentU позволяет нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Учить больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Это дает вам дополнительную возможность попрактиковаться в трудных словах и напоминает вам, когда пришло время повторить то, что вы узнали.У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из iTunes или из магазина Google Play.

Если вам понравился этот пост , что-то мне подсказывает, что вы полюбите FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Учите английский — бесплатный онлайн-курс для начинающих

---

Бесплатный онлайн-курс для начинающих — Информация для студентов

---

Бесплатный онлайн-курс для начинающих — Информация для студентов

---

---

Что такое курс ESOL?

Курс ESOL — это курс для изучения английского языка.Курсы ESOL предназначены для людей, чей родной язык не английский. ESOL означает английский для носителей второго или других языков.

Для кого этот курс?

Этот бесплатный онлайн-курс ESOL предназначен для взрослых, которые только начинают изучать английский язык. Если у вас есть дети, вы также можете использовать этот курс, чтобы помочь им выучить английский язык. Если вы преподаватель, вы можете использовать этот курс со своими учениками в Интернете.

Что это за курс?

Это онлайн-курс для людей, которые плохо говорят или читают по-английски.Вы можете использовать его для изучения и практики английского языка в свободное время и / или между уроками.

Чему я научусь?

Вы выучите несколько простых английских слов для повседневной жизни, работы и учебы. Вы попрактикуетесь в использовании новых слов и выучите основы грамматики. Вы также будете работать над своими навыками чтения, письма, аудирования и правописания на английском языке.

Какое оборудование мне нужно для прохождения курса?

Это онлайн-курс, поэтому вам потребуется подключение к Интернету.Вам также понадобится компьютер или мобильное устройство (например, телефон или планшет).

Каковы требования для поступления?

Нет требований для поступления. Любой желающий может пройти этот курс.

Нужно ли мне регистрироваться?

Нет. Просто выберите урок из меню курса, чтобы начать.

Сколько стоит курс?

Курс бесплатный. Платить нечем.

Сколько времени нужно на прохождение курса?

Если вы учитесь дома, решать вам.Вы можете занять столько времени, сколько вам нужно. Если вы изучаете курс в классе, ваш учитель может составить для вас расписание.

Нужно ли мне проходить курс?

Если вы учитесь дома, вам необязательно делать все уроки. Вы можете выбрать, какие уроки вы хотите делать. Если вы изучаете курс в классе, ваш учитель назначит вам уроки.

Отметит ли учитель мою работу?

Только если вы учитесь в классе и ваш учитель дает вам дополнительную работу.

Приводит ли этот курс к получению квалификации ESOL?

Нет. Мы не предлагаем курсы, позволяющие получить квалификацию.

Есть ли в конце экзамен?

Нет. Конечно, это не так.

Получу ли я сертификат?

Нет. Это, конечно, не так.

Могу ли я пройти этот курс в колледже?

Нет. Вы можете получить его только онлайн на нашем сайте.

Подходит ли этот курс для семей?

Да.Этот курс подходит для семейного обучения. Вы и ваша семья можете использовать этот курс, чтобы вместе изучать английский язык.

Могу ли я пройти этот курс, если я не живу в Великобритании?

Да. Любой желающий может воспользоваться этим курсом, чтобы улучшить свои знания английского языка. Неважно, где ты живешь.

Что делать, если курс слишком легкий?

Если курс покажется вам слишком простым, у нас есть бесплатный онлайн-курс для учеников начальной школы:

Изучение немецкого онлайн для начинающих

Учите немецкий — онлайн, просто, самостоятельно
и бесплатно!
10 таблиц составляют обзор базовой немецкой грамматики.
Представлены основные формы глаголов и введение в синтаксис немецкого языка.
просто и понятно.
Этот курс немецкого языка был составлен для новичков.

Вы заинтересованы в продолжении обучения немецкому языку, приняв участие в курсах немецкого языка в Вене? Вы можете забронировать курс немецкого языка онлайн прямо сейчас, чтобы узнать больше, посетите наш веб-сайт Академии ActiLingua — Изучайте немецкий язык в Вене.

В блоге ActiLignua вы можете прочитать о 15 лучших советах по изучению немецкого языка быстро и легко! Также прочтите наше сравнение Вены и Берлина! Совет: читайте статью на немецком языке и учитесь во время чтения!

Изучение немецкого языка для начинающих

Учите немецкий онлайн — это просто, регулируется и бесплатно!
10 таблиц немецкой грамматики предлагают начальное понимание немецкого языка и его грамматики.Используя наши избранные интерактивные упражнения, разделенные на три уровня, вы можете практиковать правила немецкой грамматики, когда у вас есть время, и почувствовать, что погрузитесь в свой новый второй язык: немецкий. Примеры предложений завершают наш курс немецкого для начинающих.

Имейте в виду, что вам не обязательно знать немецкий язык, чтобы начать этот курс и изучать немецкий онлайн бесплатно!
Вот как это работает:

	10 уроков представляют собой обзор основных правил немецкой грамматики с использованием кратких грамматических таблиц. Основные формы глаголов и введение в синтаксис немецкого языка представлены просто и понятно. Наш курс немецкого языка был составлен для новичков.
	Все грамматические таблицы дополнены упражнениями на трех уровнях немецкого языка. Вы можете интерактивно и независимо проверить свой прогресс и применить то, что вы узнали на уроках грамматики. Доступные уровни: «легкий», «средний» и «сложный». Для желающих работать офлайн доступна версия для печати.
	Примеры предложений соответствуют каждой грамматической таблице и помогают завершить уроки немецкого для начинающих. Описаны известные достопримечательности Вены и проиллюстрированы фотографиями. Изучите немецкий онлайн и узнайте об одном из самых красивых городов Европы: Вене, Австрия.
	Для каждого интерактивного упражнения на немецком есть список слов, который поможет вам. Алфавитный список слов содержит обзор слов, используемых во всех упражнениях курса для начинающих.

Узнайте, в каком состоянии находится ваш немецкий язык! Наши онлайн-тесты по немецкому языку позволяют легко оценить ваш текущий уровень владения немецким языком.

Наши уроки немецкого для начинающих онлайн совершенно бесплатны! Чтобы получить доступ ко всему контенту, пожалуйста, зарегистрируйтесь в нашем личном кабинете — это быстро и просто!
Без пароля вам по-прежнему предоставляется неограниченный доступ к первым трем урокам и Краткому тесту.

Получите 120 бесплатных уроков английского, от начального до продвинутого — english-at-home.com

Мы помогаем вам научиться бегло говорить по-английски, независимо от того, являетесь ли вы новичком или учеником продвинутого уровня.

Эти уроки английского научат вас, как говорить почти все, что угодно, в повседневной английской беседе.

Начните прямо сейчас с наших упражнений по разговорной речи, лексике и грамматике.

Бесплатный курс английского

18-недельный курс (уровень A1- A2) со всеми основами грамматики английского языка, лексикой и разговорной фразой. Плюс множество практических упражнений! Этот курс идеально подходит, если вы хотите повторить базовый уровень английского или подготовиться к поездке за границу.

Начните свой курс английского здесь .

Разговорные упражнения

Продвинутая речь — Говоря о возможностях

Оставайся нейтральным в споре — 10 фраз

Упражнение по произношению: молчание «b» прописью

Упражнение по произношению: молчание «w» прописью

повседневных английских фраз

Начало разговора

Разговор на английском: типичные ответы

фраз для вежливого английского

Английские пабы

Говоря о планах на будущее

Сказать, что вы не понимаете

Английский разговор о еде

Понимание носителей английского языка

Как сказать «нет» на работе

Приготовление фиников

Знакомство с людьми

Согласие и несогласие

Помогаем людям

Классный язык

Завершение разговора

Жалоба в отеле

Что говорить в особых ситуациях

Приветствия и знакомства

Словарные упражнения

Английских фраз, которых никогда не бывает

Тест на определение словосочетаний: проверьте свой словарный запас

Телефонные словосочетания на английском языке

Выучите 10 фразовых глаголов для телефонных разговоров

Английские выражения с вами

Память и словарные сочетания

Составные существительные — Одежда

Летние каникулы

Книги и чтение

Синонимы

Словообразование

Скажи, скажи, скажи, поговори

Личный уход и гигиена

Прилагательные и существительные

Распространенные словосочетания глагол и существительное в английском языке

Слово здание

Грамматические упражнения

Имеет и имел

Соединительные слова

Косвенные вопросы на работе

Когда, в то время как, во время

Был или ушел?

А / ан или один?

Прошлое простое и прошлое непрерывное

Прошлые модальные окна

Много, много, еще, очень

Может иметь до

Ing and Ed Прилагательные

Ни то, ни другое

Короткие вопросы

Наречия

Past Perfect и Past Simple

Временные слова

Предлоги расположения и направления

Предлоги и прилагательные

Сравнительные

Квантификаторы

Некоторые, Любые, Нет, A

Упражнения по грамматике английского языка

Другие уроки / упражнения

Напишите резюме: как использовать сильные глаголы

фраз для деловых писем и электронных писем

Письменные упражнения: английская пунктуация

Изучение английского по видео

Говоря о правилах и нормах

Первые четыре урока музыки для начинающих

Что происходит в ваших первых четырех уроках

Первые четыре урока для любого начинающего студента музыки — независимо от того, на каком инструменте изучается — имеют решающее значение во многих отношениях.Эти первые четыре урока помогают определить, что такое урок музыки для ученика. Они устанавливают всевозможные стандарты для всех последующих уроков. И, прежде всего, эти первые четыре урока музыки формируют основу взаимоотношений между учеником и учителем.

Поскольку в эти дни я провожу большую часть своего времени, обучая учителей музыки, как стать лучше, я всегда говорю с ними о важности этих первых четырех уроков с новым учеником. Я подчеркиваю, что если мои учителя могут правильно преподавать первые четыре урока, они, скорее всего, будут удерживать своих учеников — и поддерживать их энтузиазм и учебу — в течение очень долгого времени.

В этой статье я попытаюсь дать вам представление о том, как вы можете вести себя со своими учениками на каждом из этих первых четырех уроков. Диалог, конечно, вымышленный, но он основан на реальных уроках, которые я извлек за эти годы.

Урок №1 — Установление ожиданий

Привет, Билли! Меня зовут мистер Джей, и я буду учить вас игре на фортепиано. Вы брали уроки игры на фортепиано раньше? Ты можешь сыграть мне на пианино? Потрясающие! Что ж, похоже, тебя будет очень легко научить.Хорошо, приступим. Какого цвета клавиши на пианино? Хорошо. Можешь сыграть для меня на белой клавише пианино? Хороший! Хорошо, так должны выглядеть твои руки. Можешь сделать так, чтобы твоя выглядела так?

Вот как проходит Урок №1. К концу я выполнил ряд задач. Во-первых, я усилил свое имя, чтобы ученик знал, кто я. (Если вы никогда не преподавали частные уроки, вы можете подумать, что это очевидная и глупая вещь. Поверьте, это не так!) Кроме того, я дал студенту письменное задание, в котором указано, как он будет знать, что делать. каждую неделю.Наконец, я попрощаюсь с мамой или папой (помните, на «Уроках в вашем доме» мы проводим уроки дома у наших учеников!) И быстро продемонстрирую, что мы сделали и как ученик должен практиковаться, чтобы подготовиться к следующему уроку.

Урок № 2 — Укрепляйте и исследуйте

Привет, Сара, как тебе понравилось играть на скрипке на этой неделе? Отлично, давайте взглянем на вашу книгу уроков, чтобы узнать, что было в вашем плане урока. Сара, ты можешь показать мне, как держишь скрипку? Хорошо выглядите, не прижимайте инструмент слишком сильно, оставайтесь расслабленными.Итак, мы собираемся сыграть пиццикато на открытой струне D, вы помните, как это делать? Хорошо, я могу сказать, ты действительно станешь отличным скрипачом.

Я не уверен, как это демонстрирует темп, но темп очень важен. Идея состоит в том, чтобы продолжать двигаться, повторять и укреплять, затем вводить новые идеи, преподавать, записывать план урока и завершать урок. Детские шаги действительно.

Урок №3 — Начните создавать репертуар

Добрый день, Рэйчел. Вы пытались почистить саксофон, как мы говорили на прошлой неделе? Он все еще очень блестящий.Давайте послушаем страницу 6 в вашем учебнике по саксофону. У тебя все хорошо. Вы пробовали сыграть эту пьесу кому-нибудь? Нет? Что ж, быть музыкантом означает играть песни для людей. Вы попробуете сыграть эту песню для своих мамы и папы или для кого-нибудь, кто придет? Вы также можете попробовать сыграть в нее своей бабушке по телефону однажды вечером! Как это звучит? Я собираюсь записать, что я бы хотел, чтобы вы продолжали играть эту пьесу, чтобы вам всегда было что сыграть для других или просто для развлечения.

Правильно, пора начать учить тому, что игра на инструменте означает, что вы играете на инструменте, даже если вы не знаете намного больше, чем основы.Гордиться тем, что вы делаете, начинается с того, что вы делаете . У музыкантов есть репертуар — группа песен, которые им нравится играть. Изучите этот урок, чтобы узнать, чем ученик может похвастаться и чем гордиться. Я хочу быть уверенным, что это не исчезнет. Я прошу ученицу показать его родителям, гостям или кому-нибудь еще, о ком она может подумать. Это начальные этапы выступления; это будет намного естественнее, если вы не придадите этому большого значения.

Урок № 4 — Выход за рамки

Привет, Сэм, как дела на барабанах? Вы еще слишком много шумите для мамы и папы? Сегодня, может быть, мы сможем закрыть книгу по технике игры на барабанах на пару минут.Вы когда-нибудь просто играли ритм, который сочинили? Большой! Я бы хотел это услышать. Это действительно крутой бит, Сэм. Знаете ли вы, что когда вы делаете это, импровизируете и сочиняете музыку? Давайте поговорим об этом и сделаем еще кое-что.

Учителя музыки имеют такую ​​же потребность в удобстве, , что и их ученики. Я думаю, что урок 4 — это всегда хорошее время, чтобы перевести дух и получить удовольствие от жизни нового студента. Если я еще не сделал этого к уроку 4, здесь я сделаю кое-что нестандартное .Я выделяю несколько минут из обычной рутины урока, чтобы сделать что-то новое, почти всегда сочиняя песню. Я буду использовать ноты и ритмы, которые ученики уже выучили, и мы попробуем немного импровизировать на том, что они знают. Это позволяет учащемуся понять, что творчество ожидается и ценится.

Важность хорошего старта

Первые четыре урока представляют собой основу для отношений между учителем и учеником. В этой статье предлагается подход, призванный убедиться, что отношения строятся на правильной ноге.Надеемся, это поможет.

Помните, мы приветствуем ваши комментарии!

Учителя музыки, которые приходят к вам домой!

Познакомьтесь с нашими учителями музыки и узнайте, обслуживаем ли мы ваш регион.

Beginner to Badass — Bass Lessons (Learn How to Play Bass)

Step-by-Step Bass Lessons

Beginner to Badass — это надежная бас-гитара для начинающих. Это самый простой способ научиться играть на басу. Период.С нашей системой вы не можете потерпеть неудачу, даже если думаете, что вы — отстой.

Наши видеоуроки проведут вас шаг за шагом, от схематичного басового новичка до полноценного басового задира.

Не поймите неправильно; мы знаем, что нужны годы, чтобы достичь профессионального уровня, чтобы стать Flea или Jaco . Но с Beginner to Badass вы получите навыки, необходимые для того, чтобы…

Создавайте свои любимые песни и звучите хорошо.
Джем и импровизируйте с другими музыкантами.
Играйте в группе и держитесь за свои права.
Станьте неотразимыми для поклонниц (результаты могут отличаться 😉).

Простые и надежные видеоуроки

Мы были именно там, где вы. Мечтает взять в руки бас и всех уложить, но пугает реальность фактического изучения этого.

Обучение может быть медленным и разочаровывающим , если вы учитесь неправильно . Когда вы наталкиваетесь на стену в своем обучении, легко просто сдаться или пуститься вперемешку без прогресса.

Вот почему мы создали Beginner to Badass, , чтобы сделать обучение максимально простым и быстрым.

Beginner to Badass — это не магия вуду — это продуманная, тщательно продуманная басовая система для начинающих, с которой преуспеет даже самый безнадежный в музыкальном плане. Вот почему:

ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА

Никакой путаницы, никакой головной боли. Будьте наставниками на каждом этапе, и каждый урок органично строится на последнем.

УЗНАЙТЕ НАСТОЯЩИЕ ПЕСНИ

Наша система не утомит вас до смерти, потому что вы выучите множество настоящих песен с полными минусовками для этого «джем-с-группой». (Не волнуйтесь, если вы не умеете читать музыку или табулатуры; мы вас позаботимся)

УРОКИ НА КУКУ

Вы не будете перегружены. Вы почувствуете мотивацию и заряд энергии, изучая простые и простые уроки.

МЕТОД ИГРЫ

Не нужно тренироваться в одиночку. Держитесь прямо и узко и избегайте развития вредных привычек с помощью метода 100% игры.

НАДЕЖНЫЙ УЧИТЕЛЬ

Наше секретное оружие: Джош Фоссгрин. Если вы новичок и хотите как следует выучить бас, Джош — ваш мужчина. (Посмотрите видео в верхней части этой страницы, и вы поймете, что мы имеем в виду.)

Привет, чувак, я просто хотел сказать, что считаю то, что ты делаешь, здорово. Вы отличный инструктор и отличный игрок.
ГАРРЕТ КЭМПБЕЛЛ

Привет, Джош! Я хочу поблагодарить вас за все ваши видео. Я знаю основы и многое другое.Вы позволили мне добиться больших успехов с басом, и теперь я даю небольшие концерты в своем районе!
THOMAS DUNCAN

Джош молодец! Я средний бас-рокер в «группе стариков», как нас описывает мой сын. Джош действительно помог мне. Мне нравится, как он сломал это и объяснил мне понятным языком.
JODY COPELAND

Наша методика обучения безумно проста и дает реальные результаты. Никаких уловок. Никакой ерунды. Хватайте бас, загружайте уроки, подыгрывайте и становитесь лучше.Нет ничего проще.

Реальные результаты, доставлены

Не позволяйте тому факту, что наша система очень легко обмануть вас…

1 От новичков до крутых — это комплексный курс с полностью структурированной учебной программой .

Вы получите все основы, знания, техники и навыки для новичка, которые понадобятся вам, чтобы звучать и чувствовать себя как настоящие… а не бас-гитарист, который плывет вперед.

2 Вы поправитесь быстрее, потому что наша система построена на проверенных принципах осознанной практики..

Осознанная практика отмечена в книге « Талант переоценен », получившей признание как бестселлер NY Times .

Осознанная практика — это когда вы работаете над навыком, для овладения которым требуется от 1 до 3 занятий. Если на это уходит больше времени, значит, вы работаете над чем-то слишком сложным. Овладев этим навыком, вы можете переходить к отработке следующего компонента, для овладения которым потребуется от 1 до 3 занятий.

Результат? С Beginner to Badass обучение будет проще, быстрее и эффективнее, чем с традиционным обучением.

3 Beginner to Badass был испытан, протестирован и зарекомендовал себя. Мы провели стресс-тестирование, чтобы гарантировать эффективные и быстрые результаты. Зацени… .

Знакомьтесь, Дэн, морская свинка-человек

Дэн никогда раньше не играл на музыкальных инструментах. Он даже не был уверен, что сможет, опасаясь, что находится «за холмом».

Это сделало его идеальным подопытным кроликом, чтобы пройти от Beginner до Badass . Сможем ли мы с помощью нашей системы за несколько недель превратить неуверенного Дэна в солидного басиста?

Как научиться играть на басу?

Да, мы немного предвзяты, но мы считаем, что от Beginner to Badass — это , лучший способ для новичков начать с правильного пути и изучить все, что им нужно, чтобы добиться хороших результатов.Вот как складывается наша система:

ВЫ МОЖЕТЕ УЧИТЬСЯ ИЗ ВИДЕО YOUTUBE

Но с новичком до крутого…

Вы получаете полностью структурированный курс уроков, предназначенный для совместной работы. Вы не получите мешанину из случайных уроков, которые не учитывают жизненно важные техники или знания для новичков. Вы не запутаетесь, чему учиться дальше.

ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ УЧИТЕЛЯ

Но с новичком до крутого…

Вы сэкономите кучу денег. Если вы можете найти отличного учителя, это один из лучших способов учиться. Но хорошие учителя недешевы; годовые уроки могут стоить до 3000 долларов. Наши уроки — это небольшая часть стоимости, они столь же эффективны и удобны — делайте их, когда захотите, в удобном для вас темпе.

ВЫ МОЖЕТЕ УЧИТЬСЯ ИЗ КНИГ

Но с начинающего до крутого…

Вы можете точно увидеть, как правильно выполнять технику, и услышать тонкости того, как вы должны звучать.Никаких путаниц с нами. Вы также можете использовать наш метод игры вместо того, чтобы разбираться в деталях самостоятельно.

ВЫ МОЖЕТЕ УЧИТЬСЯ, ИСПОЛЬЗУЯ БЕСПЛАТНЫЕ ВКЛАДКИ В ИНТЕРНЕТЕ

Но с начинающим и крутым…

Вы научитесь правильным приемам в правильном порядке, чтобы получить нужный звук. Вы не будете тянуть время в произвольном порядке или на плато, когда вам нужно двигаться дальше. И вам не нужно будет бороться или тратить время на неправильные вкладки от отрывочных басистов.

Обзоры

Мне понравилось, насколько легко понять уроки. Пошаговая инструкция и разбивка уроков от медленных до «быстрых» тренировок, в сочетании с тем фактом, что уроки всегда преподаются в музыкальном контексте и в профессиональном, удобном для навигации формате, я определенно рекомендую их. всем, кто интересуется изучением баса.
SHANNA REILLY, PHILADELPHIA PA

Сложность этого маршрута увеличивается с точной правильной скоростью. Визуальные эффекты, которые вы предоставляете для битов, а также гриф, действительно круты, чтобы убедиться, что мы находимся на пути к правильной игре.Постоянные повторения того, как правильно играть, делают эту программу огромным успехом. Я уже говорил об этом раньше и повторю еще раз, я очень впечатлен вашим методом обучения.
JACK DAILY, MILWAUKEE WI

Пакет уроков феноменально помог мне улучшить мои навыки игры на басу. Я уже брал уроки игры на бас-гитаре пару лет, поэтому решил взять хардкорный план из трех уроков в день в течение месяца, и это покрывает все. Он научил меня лучшим приемам работы с вещами, которые я думал, что знаю, а также новым вещам, таким как бас Slap, который мне так нравится! Я настоятельно рекомендую новичкам или даже опытным игрокам, пытающимся научиться чему-то новому.
SAM BURKE, NORMAN OK

30 часов непонятных уроков

Beginner to Badass — это 30 часов супер-качественных, суперэффективных видеоуроков, а также необходимый буклет Course Extras со всем ключевые моменты. Многофункциональная, эта система содержит все, что вам нужно, без лишних слов:

PROPER TECHNIQUE

Станьте хозяином своей бас-гитары, отказавшись от техники левой и правой руки. Узнайте, как профессиональные басисты быстро и легко ловят и ласкают.Избегайте типичных ошибок новичков сразу после игры.

KILLER RHYTHM TRAINING

Получите свой ритм. Посмотрите, как Джош демистифицирует ритмы и размеры. Вы получите массу практических навыков игры и анализа различных ритмов, что позволит вам создать свой арсенал игры на басу.

МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ СОСТАВЛЯЕТСЯ НЕСКУСНОЙ

Вы получите все необходимое, чтобы понимать гаммы, аккорды, арпеджио, трезвучия, аккорды, ноты на грифе и даже читать музыку — без скуки или путаницы.Как? Применяя все, что вы узнали, вы действительно играете настоящую музыку.

REAL-WORLD MUSICIANSHIP

Вы узнаете больше, чем просто техническую игру на инструменте — вы узнаете важные трюки, чтобы следовать за барабанщиками, развивать свой собственный грув и играть как настоящий басист.

УЛУЧШЕНИЕ + ЗАЖИГАНИЕ

Вы получите все знания и ноу-хау, чтобы создавать свою собственную музыку и создавать свои собственные басовые партии. Мы даже проведем вас через пошаговый процесс джемования и импровизации с другими музыкантами.

BASS WIZARDRY

Мы предоставляем вам все необходимые знания по основам баса, но мы также не экономим на крутых вещах. Похлопывание, щелчок, нажатие, аккорды и другое волшебство баса. Shazaam!

Как долго добиваться хороших результатов?

Beginner to Badass был разработан, чтобы поставить вас на место водителя. Вы можете делать уроки в темпе, который соответствует вашему времени и целям. Но мы также включаем три гибких графика:

План HARDCORE на 1 месяц: Быстрое получение результатов.Но не для слабонервных; беритесь за этот график, только если вы готовы приложить много времени и усилий.

План FAST TRACK на 3 месяца: Идеальный темп для большинства, От новичка до Badass всего за 3 месяца.

6-месячный план STEADY EDDIE: Если у вас мало времени или вы предпочитаете неторопливую работу, этот план для вас.

Независимо от вашего стиля

Стиль и содержание: С Beginner to Badass вы сможете играть рок, поп, блюз, соул, фанк, металл, диско, госпел, джаз, прог, кантри и многое другое. .

Jazz Schmazz? Даже если вы не являетесь поклонником какого-то определенного стиля, каждый урок будет развивать ваши основы для начинающих, независимо от того. Не будем тратить ваше время на наполнитель.

Extras: Go Again

Выжмите еще больше сока из системы Beginner to Badass с этими прекрасными дополнениями.

JAM-ALONG TRACKS

Аудиодорожки студийного качества для каждой песни, которую вы выучите. Включите свою игру и почувствуйте, как играете с настоящей группой.Дорожки бывают медленной, средней и нормальной скорости, что позволяет вам выбрать идеальный темп для ваших текущих способностей. Дорожки Jam также бывают в версиях с басовой дорожкой и без нее, так что вы можете сами прочувствовать низкие частоты.

Песни, лицензированные через NoteFlight ™

НАБОР ИЗ 50 ПЕСЕН

Вкладки для басов хороши. Но наш пакет 50 песен для начинающих лучше. Вы сможете слышать и играть вместе с каждой басовой партией — ставить на паузу, перематывать назад и даже замедлять песни.Подумайте о ракетных ускорителях. Beginner To Badass учит читать табуляции — вы будете удивлены, сколько песен вы скоро сможете воспроизвести…

• All Star от Smashmouth
• Alone, Together by Strokes
• Другой кирпич в стене, , Pink Floyd,

,

• , , Bad Moon Rising, , Creedence Clearwater Revival,

,

• , , Билли Джин, , Майкл Джексон,

,

• , , Blitzkrieg Bop, , Ramones,

,

• , , Born Under A Bad Sign, 9015
• Come As You Are by Nirvana
• Crazy by Gnarls Barkley
• Crazy Little Thing Called Love by Queen
• Crossfire by Stevie Ray Vaughan
• Belney

Не останавливайся Feel Good Inc. by Gorillaz

• Folsom Prison Blues by Johnny Cash
• Gimme Some Lovin by Spencer Davis
• Highway to Hell by AC / DC
• Hound Dog by Elvis
• Джеймс Браун

• Я заклинаю тебя , Creedence Clearwater Revival
• In The Midnight Hour Уилсон Пикетт
• Iron Man by Black Sabbath
• I’m So Lonesome I Could Хэнк Уильямс,

,

• , , Lady Marmalade, , Патти Лабелль,

,

• , , Лондон, звонящий, , The Clash,

,

• , , Longview, , Green Day,

,

• , , Деньги, , Pink Floyd,

,

• , , My Girl,

, My Girl by The Knack

• Only Happy When It Rains by Garbage
• Другая сторона by Red Ho t Chili Peppers
• Papa’s Got A Brand New Bag by James Brown
• Pretty Pink Ribbon by Cake
• Roxanne by The Police
• Runnin ‘With The Devil by Van Halen сентябрь

by Earth, Wind And Fire

• Seven Nation Army by White Stripes
• Some Kind Of Wonderful by Grand Funk Railroad
• Soul to Squeeze by Red Hot Chili Peppers
• Sunshine Of Your Love Sunshine Of Your Love by Cream
• Sweet Home Alabama by Skynyrd
• Testify by Rage Against The Machine
• The Animals by House Of The Rising Sun
• The Chain by Fleetwood Mac
• Thunder DC
• Бомба замедленного действия от Rancid
• Под мостом от Red Hot Chili Peppers
• With Or Without You by U2
• Yellow by Coldplay
• You Give A Bad Name by Bon Jovi
• Your Love Keeps Liftin ‘Me by Jackie Wilson

MASTER CLASS

MASTER CLASS

МАСТЕР-КЛАСС Как только вы изучите основы, Джош проведет вас через тур по некоторым продвинутым темам по басу (да, когда вы закончите

Beginner to Badass , вы будете готовы к материалам продвинутого уровня.По-настоящему.) Вы также узнаете секретное оружие Джоша для эффективных и заряжающих энергией занятий.

Кто, черт возьми, такие BassBuzz?

Мы небольшая команда окуней. Ничто так не отвлекает нас, как помощь новичкам в осознании того, что они могут выучить бас-гитару, но более того, звучит круто. Познакомьтесь с некоторыми из команды:

Выберите свое оружие

Получать уроки безопасно, быстро и легко. Выберите один из следующих двух вариантов:

ВАРИАНТ 1: ОНЛАЙН-ВЕРСИЯ

Начните свое бас-крутое путешествие прямо сейчас…

С онлайн-версией, как только вы завершите свой заказ, вы получите немедленный онлайн-доступ ко всем Новичок в системе Badass .

Видео работает на всех компьютерах, ноутбуках, планшетах и ​​мобильных устройствах.

Онлайн-версия включает мгновенный пожизненный доступ ко всем урокам.

Вы также получите эти дополнения:

50 первых песен Pack
Дополнительные материалы к курсу Буклет (цифровой)
Jam-Along Audio Tracks
Уроки мастер-класса

Нажмите здесь, чтобы заказать

ВАРИАНТ 2: ВЕРСИЯ DVD

С физической версией вы получаете полную систему Beginner to Badass на DVD (совместимую во всем мире).

Ваш комплект басов моментально доставят к вам домой, с быстрой бесплатной доставкой.

Вы также получите эти дополнения:

50 первых песен Pack
Дополнения к курсу Буклет (физический)
Jam-Along Audio Tracks on CD
Master Class Lessons on DVD

You ‘ Я также получу мгновенный пожизненный доступ к онлайн-версии видео, так что вы сможете начать использовать уроки, как только вы закончите проверку (пока вы ждете доставки ваших DVD-дисков).

Нажмите здесь, чтобы заказать

Убийца 180-дневная гарантия

Это лучшие проклятые уроки для новичков на планете во вселенной. Вы получите уроки стоимостью почти 3000 долларов, упакованные в классную обучающую систему, за небольшую часть стоимости. Не говоря уже об уроках мастер-класса, Course Extras, , сопутствующем буклете, First 50 Songs, pack, джем-треках, пожизненном доступе и пожизненной поддержке.

Вы сможете проходить уроки сколько угодно раз, не вставая с дивана в удобном для вас темпе.

Но разговоры дешевы. Вот почему Beginner to Badass поставляется с полной 180-дневной гарантией возврата денег…

Если есть какая-либо причина, по которой вы не на 100% накачаны Beginner to Badass, все, что вам нужно сделать, это отправить электронное письмо help @ bassbuzz. com или позвоните Джессике в нашу службу поддержки по телефону (888) -882-2774 в течение 180 дней с момента покупки, и мы немедленно вернем вам деньги, не задавая вопросов … и с улыбкой!

Заказать сегодня

ВЫБЕРИТЕ СДЕЛКУ

УРОКИ ОНЛАЙН

$ 39.97 ПЛАН ПЛАТЕЖЕЙ
Или 197 долларов США единовременный платеж

30 часов онлайн-уроков для начинающих
(мгновенный пожизненный доступ)

Работает на компьютере , планшете, мобильном телефоне

180-дневная гарантия возврата денег

УРОКИ DVD

49,97 долларов США ПЛАН ПЛАТЕЖЕЙ
Или 247 долларов США единовременный платеж

30 часов DVD-уроков для начинающих
(плюс онлайн-доступ к урокам)

DVD-диски работают по всему миру

180-дневная гарантия возврата денег

Обновление COVID-19: Да, мы все еще отправляем.