Msm сера: что это такое и зачем его едят?

что это такое и зачем его едят?

«Эвалар» представляет новинку: «МСМ» — препарат, который поможет сохранить красоту, здоровье и свободу движений! 

Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.

Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме. Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.

Препарат «МСМ» содержит 100%-ный метилсульфонилметан – один из самых богатых природных источников органической серы с высокой биодоступностью.

Для чего нужно принимать «МСМ»?

1. Для замедления возрастных изменений в суставах

Прием «МСМ» помогает замедлить возрастное снижение подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Кроме того, сера участвует в образовании хондроитина и глюкозамина – компонентов хрящевой ткани, обеспечивающих свободу и безболезненность движений.

Для еще большей эффективности «МСМ» рекомендуется принимать совместно с препаратом «Хонда Форте» с хондроитином и глюкозамином.

2. При интенсивных тренировках

При тяжелых физических нагрузках возрастает риск появления болезненных ощущений в суставах. Благодаря активному участию серы в процессах обновления тканей, прием «МСМ» помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок.

3. Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Серу часто называют «элементом красоты»: достаточное ее поступление в организм помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, блеск волос. Также «МСМ» способствует выработке собственного коллагена, поддерживая молодость кожи.

Новый препарат «МСМ» от «Эвалар» не имеет российских аналогов и производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.

MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН что выбрать

MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН

— это натуральный природный источник органической серы, которая присутствует во всех живых организмах.

Сера, входящая в состав МСМ, легко усваивается и участвует практически в каждом метаболическом процессе, она необходима для регенерации и здоровья клеток, для синтеза коллагена и кератина, основных составляющих кожи, шерсти и копыт. Это один из главных структурных элементов гликозаминогликанов, участвующих в формировании структуры хряща и соединительной ткани. Органические комплексы серы являются основой соединительной ткани, в том числе суставных поверхностей, сухожилий, фасций, связок.Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани. Фармакологические свойства MSM изучены еще не так хорошо, однако некоторые исследования на людях и подопытных животных показали, что метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока при лечении воспалительных заболеваний суставов. Проведенные исследования показали, что данное вещество способствует более быстрому восстановлению после тренировок. Использование данной добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках при минимальном риске развития побочных эффектов. Это делает метилсульфонилметан привлекательным средством. Совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность в борьбе с остеоартритом.

Сера участвует в синтезе иммуноглобулинов, а значит, в формировании иммунитета.
Сера входит в состав гормона инсулина, она стабилизирует уровень сахара в крови, благоприятно воздействуя на течение сахарного диабета и снижение числа его осложнений.
Сера влияет на восстановление тканей, в первую очередь, желудочно-кишечного тракта, а именно, способствует заживлению эрозий и язв, препятствует образованию пищевых и микробных аллергенов, а также их всасыванию, способствует их выведению из организма.
Полезно вводить МСМ в рацион при артритах и других патологиях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергиях различной этиологии, бронхо-легочных заболеваниях и при повышенных физических нагрузках.

Почему органическая сера MSM является ключевым компонентом для здоровья

MSM – это аббревиатура вещества метилсульфонилметан, или же просто органическая сера. Данное вещество в очень малых количествах содержится в человеческой крови, а также наш организм получает его при употреблении продуктов. Основываясь на предположениях ученых, следует отметить, что сера и серные соединения являются структурными компонентами белков, особенно тех, которые находятся в мышцах, волосах и соединительных тканях кожных покровов и суставов. Вещество содержится в желчной кислоте и инсулине.

Сера занимает четвертое место среди самых важных элементов питания человеческого организма, уступая кислороду, воде и соли. При этом элемент принимает участие во всех обменных процессах, способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

 

Какими свойствами обладает сера

Ключевые свойства MSM выражаются в следующем:

• участвует в синтезе гемоглобина;
• помогает в выработке коллагена и кератина;
• содержится в меланине;
• обладает мощными антиоксидантными свойствами;
• принимает участие в синтезе инсулина;
• помогает нормализовать клеточное дыхание;
• способствует упругости и эластичности кожи;
• активизирует рост ногтей и волос;
• защищает от экологических загрязнений;
• нормализует углеводный обмен;
• помогает синтезировать соединительную ткань;
• обеспечивает питание организма для формирования новых клеток и регенерации поврежденных тканей;
• поддерживает кислотно-щелочной баланс.

Сера присутствует почти в каждой клетке нашего организма и важна для формирования структур 150-ти соединений, в том числе гормонов, ферментов, антител и антиоксидантов.

 

При каких болезнях полезна сера

Здоровый организм нуждается в регулярном поступлении всех питательных веществ и активных микроэлементов для правильной работы систем органов и хорошего иммунитета. А если он ослаблен болезнями и недугами, тогда потребность в поступлении полезных веществ возрастает. Употребление продуктов, обогащенных серой, или специализированных добавок с MSM полезно и необходимо при таких отклонениях от здоровья:

Аллергические реакции – сера помогает облегчить симптомы через детоксикацию клеток и устранить свободные радикалы. Кроме того, стабилизируются клеточные стенки, увеличивается их эластичность и проходимость, таким образом, организм очищается от токсинов и инородных тел, в частности аллергенов.

Проблемы с костями и суставами – сера способна помочь в лечении артрита и других воспалительных процессов суставов. У людей с артритом количество серы в хрящах содержится лишь треть от требуемой нормы, поэтому пополнение запасов вещества позволит устранить воспаления, а также вернуть суставам гибкость и подвижность, стимулировать кровоток, убрать отечность и боли, активизировать клеточные функции.

При астме и эмфиземе – сера регулирует жидкость, которая покрывает поверхность дыхательных путей легких, тем самым защищает от проявления воспалительной реакции. Кроме того, нормализует работу мембран легких и участвует в регулировании газового обмена.

Кожные заболевания и ослабленные волосы – сера активизирует выработку коллагена и кератина, ведь оба этих вещества очень важны для поддержания здоровья ногтей и волос. Химический элемент играет полезную роль при лечении псориаза, розовых угрей, акне, перхоти, дерматита, экземы.

Слабость и нехватка энергии – сера увеличивает клеточную проницаемость, поэтому клеткам нужно меньше энергии, чтобы бороться с токсинами. Детоксикация позволяет улучшить клеточное дыхание и активизировать поглощение питательных веществ, тем самым сокращаются затраты энергии на переваривание пищи.

 

Укрепление здоровья с помощью MSM

MSM обладает и дополнительными полезными свойствами, которые помогут решить различные проблемы по здоровью:

лечение проблем ЖКТ, в частности диареи, повышенной кислотности, тошноты, запоров;

• избавляет от храпа;
• снимает риски судорог, головных и мышечных болей;
• нормализует уровень сахара в крови;
• помогает в борьбе со стрессами.

Чтобы всегда быть здоровыми, следует правильно питаться и употреблять продукты с содержанием серы – крестоцветные овощи, капусту, чеснок, авокадо, зелень, бобовые, бананы, яйца, рыбу, добавки с серой MSM.

Метилсульфанилметан (MSM), порошок | MYPROTEIN™

Лучшие отзывы покупателей

Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group.

Отличная добавка, после операции на связке колена были боли, через неделю применения беспокоить стали заметно меньше.

Очень горький, я развожу в воде на 1 глоток и запиваю чистой водой сразу.Данный продукт отлично сочетается с:С водой или соком.

Сообщить об этом отзыве

Рабочая добавка

Купил данную добавку месяц назад, причиной послужила боль в локтевом суставе при разгибании.
Спустя месяц приема забыл о этой проблеме, локоть вообще не болит
Но стоит учитывать что я пью серу в связке с глюкозамин — хондроитином и омега 3-6-9, возможно это синергетический эффект но я все же думаю что решающую роль сыграла именно эта добавка.
Из недостатков наверное стоит отметить то что порошок комкуется и вкус не особо приятный, но для меня это мелочиДанный продукт отлично сочетается с:Мешаю с l-dmae и глицином в шейкере, вкус нивелируется получается прикольная водичка

Сообщить об этом отзыве

Хорошая добавка

Действительно действующая добавка! Болели связки надколенника и немного ныли плечевые суставы при нагрузках, но стоило добавить MSM в перечень добавок и буквально через неделю приёма боль как рукой сняло. Рекомендую!
P. S. Очень горькая добавка Данный продукт отлично сочетается с:Сладкий напиток

Сообщить об этом отзыве

Суставы под защитой

Отличный продукт! принимаю уже в течении 3-х недель. Пью на ночь по мерной ложке. Ложка к слову совсем кукольная. Вкус порошка горький. НО никаких рвотных рефлексов (есть такие коменты) не вызывает! Может, человек решил всю упаковку разом выпить в сухом виде….ну да ладно. В размешанном виде горечь не сильнее грейпфрута. Лично я мешаю с 50 гр. минералки — всё норм. Пьётся хорошо, не морщась. Главное прошел дискомфорт в запястьях при жиме лёжа, если берёшь веса больше рабочих (при тяжёлой тренировке). Негативных или побочных эффектов у себя не наблюдаю. Годный продукт. Данный продукт отлично сочетается с:Минералка, сок, компот))

Сообщить об этом отзыве

Отличный продукт

Продукт реально помог суставам. До этого на тренировках применял гейнер, протеин и бцаа, но переходя к большим весам понял, что суставы не выдерживают, за 8 часов сна не мог восстановиться. МСМ помог устранить боли в суставах. Также после перенесенной травмы руки МСМ сыграл не последнюю роль в возвращении к тренировкам.
Из минусов: вкус просто отвратительный (любому антибиотику даст фору по горечи), не советую пить в чистом виде. Вкус очень хорошо нивелируется гидролизатом говяжьего протеина со вкусом шоколада (т.к. он очень приторный)Данный продукт отлично сочетается с:Гидролизат говяжьего протеина с шоколадным вкусом+глютамин без вкуса+креатин без вкуса+бцаа без вкуса+молоко/вода

Сообщить об этом отзыве

отзыв о продукте

Внук занимается плаванием. Стал жаловаться, что при баттерфляе болит плечевой сустав, а при брассе тазобедренный. Приобрела MSM. Стала подсыпать ему мерную ложечку в чай. Он пожаловался на необычный, довольно противный привкус чая. Но при этом обратил внимание, что суставы больше не болят. Когда сказала ему, что подсыпаю ему MSM, сам попросил подсыпать и дальше. Единственное, что изменила, стала подсыпать по половине мерки, но два раза. Сказал, что вкус практически не ощущается, а эффект остался.Данный продукт отлично сочетается с:со сладким питьём (чай, сок, морс и т.д.)

Сообщить об этом отзыве

Рабочий продукт, НО вкус невозможный просто, если собираетесь брать, то учитывайте, что если вы решите ложку в рот себе положить этого продукта, то рвотный позыв сразу будет. Как я делаю — мешаю с любым соком или компотом, либо протеином с 10гр сахара, НУЖНО что-то сладкое, чтобы можно было пить.
Расстройств желудка не наблюдалось, побочных эффектов тоже, в целом боли в суставах ушли, либо почти ушли. Синяки так же быстрее проходят. Данный продукт отлично сочетается с:Сахар, компот, сладкий гейнер

Сообщить об этом отзыве

Добавка просто огонь, сочитаю с Глюкозамина гидрохлорид и хондроитин, про боли в суставах вообще забыл. Всем рекомендую!

Сообщить об этом отзыве

Отличная работа МСМ

Отличная добавка уже очень долгое время юзаю и о суставах забыл вообще , на сколько я знаю только у неё есть доказанный клинический эффект в отличие от того же глюкозаминвюа и хондроитина , а если к нему ещё подключит ИБУТАМОРЕН то вообще не вспомните о том что у вас когда либо были проблемы. 
Данный продукт отлично сочетается с:Ибутаморен, bcaa 

Сообщить об этом отзыве

Очень доволен этой добавкой.Замечательно работает на регенерацию суставов и кожных покровов.Применяю давно,рекомендую людям,заботящимся о своем здоровье.Данный продукт отлично сочетается с:Сочетается с любыми добавками

Сообщить об этом отзыве

Сера МСМ

Сера МСМ
(MethylSulfonylMethane)

Внешний вид: Кристаллическое вещество, без запаха и вкуса. Хорошо растворим в воде, быстро подвергается гидролизу. Чистота 99,5%.
Способ получения: безопасная, натуральная добавка, получаемая из морской воды
Растворимость: водорастворим при температуре от 40-80°С, добавлять в водную фазу
Дозировки: 1-12%
Режим ввода: в водную фазу на начальном этапе приготовления или в активную фазу
Хранение: хранить в прохладном, защищенном от влаги и прямого света месте не более 26 месяцев
Годен до: 02. 24

Действие:
Является одним из компонентов натурального увлажняющего фактора (NMF). Действует совместно с молочной кислотой. Способствует связыванию воды кератиновыми волокнами и смягчает эпидермис. Оказывает сильное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Нормализует нарушенные процессы кератинизации (ороговения эпидермиса).

МСМ
(Метилсульфонилметан)

МСМ – (Метилсульфонилметан) — органическая сера, также известный как DMSO2, которая находится во всех растениях и тканях. Имеет способность улучшать коллагеновые связки, сохраняя кожу гладкой и молодой, а волосы глянцевыми, блестящими. Чрезвычайно универсальный, пищевой и косметический продукт, который может быть использован в препаратах по уходу за кожей, направленных против старения, укрепляющих процедурах, а также в лосьонах и кремах для тела, ориентированных на обезболивающее лечение. Использование серы МСМ – это отличный способ увеличить поглощение более дорогостоящих активов, что делает их более доступными для тканей. Так, сера МСМ повышает биодоступность витамина С и других питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. МСМ снижает порог чувствительности организма к аллергенам, поэтому может использоваться при аллергических заболеваниях. МСМ (Метилсульфонилметан) используется против боли, воспаления суставов, ревматоидного артрита, тендинита, мышечно-скелетных болей, мышечных спазмов, рубцов, растяжек. Сера МСМ – источник биологически активной органической серы — представляет собой вещество без вкуса и запаха. Он играет важную роль в поддержании функций и формировании структур организма. Это необходимое питательное вещество. При всей важности для функционирования организма в обычном рационе его может не хватать. Сера необходима для обеспечения многих жизненно важных функций в организме человека и является составной частью любой живой материи. Сера содержится в основном в мышечной ткани, а также в головном мозге, волосах, коже и костях. Очень важно, что она способствует нейтрализации в организме токсичных веществ, связываясь с ними и образуя нетоксичные соединения. Сера требуется для развития структурообразующих систем в организме. Она способствует росту хрящевой и костной ткани, сухожилий, волос, ногтей и кожи. Вместе с другими компонентами участвует в формировании структуры и обеспечении гибкости и эластичности соединительной ткани. Сера необходима также для биосинтеза коллагена — белка хрящевой и соединительной ткани. Сера играет важную роль в повышении проницаемости клеточных мембран. В результате питательные вещества могут поступать в клетки, а токсичные вещества выводиться из них. Сера участвует в процессах роста, репарации (восстановления) и заживления клеточной ткани различных органов и в процессах обновления клеток организма. Для сохранения качественной структуры клеток требуется постоянное поступление в организм жизненно важных питательных веществ (в данном случае серы). Она также играет важную роль в метаболизме углеводов, что оказывает влияние на содержание сахара в крови больных диабетом. Дефицит серы может приводить к нарушению синтеза инсулина. Введение же добавок органической серы, может способствовать не только активизации этого процесса, но и снижению потребности в инсулине и стабилизации уровня сахара в крови. Обеспечивает стабильность структуры белков, входит в состав незаменимых аминокислот – метионина, цистеина, цистина и таурина, которые участвуют в синтезе белков и ферментов.

Уход за кожей:

• Аnti aging;
• Облегчение боли;
• Способствует проникновению активных ингредиентов;
• Увлажнение;
• Уход за волосами;
• Противовоспалительное;
• Рост хрящевой и костной ткани, сухожилий, волос, ногтей и кожи;
• Биосинтез коллагена;
• Обеспечивает стабильность структуры белков.

 

 

Страна производитель: США

ОРГАНИЧЕСКАЯ СЕРА МСМ 90 ТАБ.

• 
  Источник органической серы – метилсульфонилметана
• 
  Входит в состав гликозоаминогликанов – структурных компонентов хрящевой ткани и непосредственно участвует в её формировании
• 
  Обеспечивает образование коллагена, способствует эластичности кожи и укреплению мышц, заживлению ран
• 
  Оказывает противовоспалительное действие, предотвращает и облегчает воспаление при артрите, миозите, растяжении связок, тендовагините, бурсите
• 
  Повышает антиоксидантную защиту, участвует в биосинтезе глутатиона
• 
  Обладает противоаллергенным действием, снижает порог чувствительности организма к аллергенам
• 
  Благоприятно влияет на все обменные процессы в организме, обеспечивая стабильность белков
• 
  Снижает потребность в инсулине и уменьшает осложнения сахарного диабета

Сера – элемент, присутствующий во всех живых организмах. Сера играет незаменимую роль в организме человека – она входит в состав серoсодержащих аминокислот (метионина и цистеина) и является компонентом белков (в т.ч. коллагена). Особую роль играет цистеин, который сшивает молекулы белка, образуя дисульфидные связи между аминокислотами цистеина. Сера является важным ингредиентом многих регулирующих веществ (гормонов, ферментов, витаминов). В том числе она входит в состав молекулы пептидного гормона инсулина.

Сера участвует в образовании иммуноглобулинов и формировании иммунной защиты организма. Полноценная работа системы детоксикации организма невозможна без достаточного поступления серы, которая помогает нейтрализовать и выводить из организма токсины. Сера входит в состав соединительной ткани (сульфаты глюкозамина и хондроитина) практически всех органов и тканей, она необходима для синтеза кератина, обеспечивающего рост волос и ногтей. Поэтому сера стимулирует выработку суставной жидкости, повышая подвижность суставов и прочность связок, снижает риск судорог и воспаления суставов, уменьшает травматическую боль.

Где содержится сера?

МСМ (метилсульфонилметан) – это продукт органического происхождения, содержащий серу. Он не имеет запаха и вкуса, водорастворим и является важным биодоступным источником пищевой серы. МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов животного и растительного происхождения. Наиболее богаты МСМ репчатый лук, капуста, и другие представители семейства крестоцветных, горчица, хрен, бобовые. Однако при хранении и обработке продукты, как правило, теряют МСМ.

МСМ активно действует против ряда паразитов кишечного и мочеполового тракта, таких как лямблии, трихомонады и круглые черви, блокируя контакт возбудителей со слизистой оболочкой. МСМ классифицируют как одно из наименее токсичных веществ, даже в сравнение со столовой солью, которая намного более токсична. И ещё одно уникальное свойство МСМ. В отличие от других соединений серы, которые часто входят в состав фармпрепаратов и консервантов (сульфаты, сульфиды и другие сульфаформы соединений серы), МСМ не только не дает аллергических реакции, а напротив обладает противоаллергенным действием. Причём положительный эффект отмечают при аллергии, связанной как с бытовыми, так и с пищевыми и

Применение МСМ НСП

Постоянное пополнение запасов серы в организме крайне необходимо для под-держания целостности соединительной ткани. Направленность действия МСМ, обусловлена влиянием серы, которая:

• 
  участвует в формирование хрящевой ткани, входит в состав гликозоаминогликанов – структурных компонентов хрящевой ткани, важных для здоровья суставов,
• 
  необходим для биосинтеза коллагена, способствует эластичности кожи, заживлению ран,
• 
  укрепляет мышцы, противодействует формированию сколиоза в период активного роста, уменьшает мышечные боли и устраняет мышечные судороги,
• 
  обладает противовоспалительным действием, особенно эффективен при артрите, миозите, растяжении связок, тендовагините, бурсите,
• 
  обеспечивает каталитические функции большинства энзимов организма человека, благодаря наличию тиоловых (сульфгидрильных) групп,
• 
  оказывает детоксикационное действие, связываясь с токсичными веществами,
• 
  обладает противоаллергическим действием, снижает чувствительность к аллергенам.
• 
  повышает антиоксидантную защиту, входит в состав серусодержащих аминокислот (метионина, цистеина, таурина), участвует в синтезе глютатиона,
• 
  обеспечивая стабильность белков,
• 
  снижает потребность в инсулине (сера участвует в синтезе инсулина), стабилизирует уровень сахара в крови, играет важную роль в метаболизме углеводов, улучшает течение диабета и снижает число осложнений.

Показания к применению МСМ

Таким образом, показаниями к применению МСМ НСП являются самые разнообразные заболевания: аллергии, болезни легких и бронхиальная астма, артрозы и артриты, системная красная волчанка, диабет, кожные заболевания, ожоги, рубцовые процессы, угри. Кроме того, употребление МСМ НСП способствует поддержанию здорового со-стояния зубов, кожи, ногтей и волос, устраняет болевой синдром при системных воспалительных заболеваниях, особенно эффективно при поражении костно-мышечной системы. Также МСМ НСП можно рекомендовать спортсменам после физических нагрузок для снятия онемения, болевых ощущений и напряжения в мышцах.

БАД к пище МСМ НСП является дополнительным источником серы в органической форме.

Применение МСМ НСП

По 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1,5 месяца.

Состав  МСМ НСП

1 таблетка (1,17 г):

Метилсульфонилметан — 750 мг (255 мг серы в органической форме)

Вспомогательные вещества: мальтодекстрин, диоксид кремния, стеарат магния, целлюлоза, стеариновая кислота.

Противопоказания МСМ НСП

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Условия хранения

Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Сера водорастворимая (Метилсульфанилметан, Сера МСМ)

Внешний вид: Белые кристаллы
Запах: Без запаха
Растворимость: полностью растворим в воде, легко растворяется в горячей воде.

Действие: антиоксидантное, детоксикационное, нормализующее функции иммунной системы, противовоспалительное, обезболивающее, противоаллергическое, противоотечное, противопаразитарное, слабительное, улучшающее структуру кожи, волос и ногтей и др.

Косметическое применение: серу называют минералом красоты за ее способность улучшать состояние кожи, волос, зубов, ногтей. Наиболее полно способность МСМ омолаживать и восстанавливать кожу проявляется при непосредственном нанесении на кожу. Применяется для снижения остроты и профилактики аллергических реакций, для профилактики синдрома хронической усталости, псориаза, в программах снижения веса и для борьбы с угревой сыпью.
МСМ несет ответственность за гибкие дисульфидные связи между клетками, в том числе те, которые делают кожу упругой и эластичной. Он блокирует нежелательные химические и физические сшивания или склеивания коллагеновых волокон, что связано со старением кожи. Следовательно, МСМ повышает гибкость ткани и способствует восстановлению поврежденной кожи.
Обеспечивает сохранение коллагена в достаточном количестве, что способствует регенерации и восстановлению поврежденной кожи и заживлению ран. При дефиците МСМ в организме кожа становится сухой, морщинистой, появляются трещины. МСМ активизирует рост волос и ногтей, поскольку участвует как поставщик серы в синтезе кератина — белка, который содержится в больших количествах в волосах и ногтях.
Предотвращает образование ожоговых пузырей и способствует быстрому заживлению повреждений от загара и ветра.
Ускоряет рост волос и ногтей, увеличивает их прочность и стойкость к зазубринам и трещинам.
Легко проникает в самые глубокие слои кожи.

Свойства:
* Способствует очищению кожи от различных токсинов за счет увеличения синтеза детоксицирующих ферментов, глютатиона и сульфатной группы.
* Увеличивает синтез фибробластами коллагена, кератина и глюкозоаминогликанов.
* Оказывает противовоспалительное, противоаллергическое и антиаутоииммунное действие.
* Способствует усилению кровообращения и оксигенации кожи.
* Регенерирует и восстанавливает клетки
* Улучшает состояние кожи, смягчает ее, придает эластичность, помогает сохранить ее гладкой и молодой.
* Эффективно укрепляет волосы и ногти, улучшает их состояние.
* Является мощным антиоксидантом.
* Способствует образованию коллагена, необходимого для обновления кожи.
* Обладает мощным себорегулирующим действием.
* Ускоряет заживление поврежденной кожи, стимулирует заживление ран и ожогов, препятствует образованию грубых рубцов.
* Снимает воспаления и отеки, устраняет покраснения, угри, гнойничковые поражения кожи.
* Улучшает цвет лица.
Показания: 
* Акне, постакне, розацеа.
* Аллергии.
* Ломкие волосы и ногти.
* Себорея.
* Мышечные боли и судороги.
* Повреждения и старение кожи.
* Язвы.
* Варикозное расширение вен.
* Сухая кожа, трещины.
* Негативное воздействие солнца и ветра.
* Псориаз, экзема, дерматит, ихтиоз.

Во многих случаях эффективность составов с МСМ повышается, когда такие составы содержат карбамид (мочевину). Кроме того, композиции с карбамидом стабилизируются, если они содержат МСМ.
Для местного применения, композиции с МСМ могут быть в виде кремов, лосьонов и гелей, которые могут использоваться самостоятельно или в качестве стабильного, нейтрального транспортного средства для кондиционирования кожи другими веществами или терапевтически активными лекарственными препаратами.
Хорошо сочетается с увлажняющими веществами (гиалуроновая кислота, эластин и т.д.), помогает удерживать влагу в эпидермисе

Рекомендуемые дозировки в косметике:
2-10% в кремах, лосьонах и гелях
1-20% для укрепления ногтей и волос 

Источник: http://forum.academy-miracles.ru/

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Beilke, M. A., Collins-Lech, C., and Sohnle, P. G. Влияние диметилсульфоксида на окислительную функцию нейтрофилов человека. J. Lab Clin Med 1987; 110 (1): 91-96. Просмотреть аннотацию.

Брайен, С., Прескотт, П., Башир, Н., Льюит, Х. и Льюит, Г. Систематический обзор пищевых добавок диметилсульфоксида (ДМСО) и метилсульфонилметана (МСМ) в лечении остеоартрита. Остеоартроз.Хрящ. 2008; 16 (11): 1277-1288. Просмотреть аннотацию.

Хорват, К., Нокер, П. Э., Сомфай-Релле, С., Главиц, Р., Финанчек, И., и Шаусс, А. Г. Токсичность метилсульфонилметана для крыс. Food Chem Toxicol 2002; 40 (10): 1459-1462. Просмотреть аннотацию.

Лайман, Д. Л. и Джейкоб, С. В. Поглощение, метаболизм и выведение диметилсульфоксида макаками-резусами. Life Sci 12-23-1985; 37 (25): 2431-2437. Просмотреть аннотацию.

Лопес, Х. Л. Вмешательства по питанию для профилактики и лечения остеоартрита.Часть II: сосредоточьтесь на питательных микроэлементах и ​​вспомогательных нутрицевтиках. PM.R. 2012; 4 (5 доп.): S155-S168. Просмотреть аннотацию.

Аллен Л.В. Метилсульфонилметан от храпа. Фарм США 2000; 92-4.

Бармаки С., Бохлооли С., Хошхахеш Ф. и др. Влияние добавок метилсульфонилметана на упражнения — индуцированное повреждение мышц и общая антиоксидантная способность. J Sports Med Phys Fitness. 2012 Апрель; 52: 170-4. Просмотреть аннотацию.

Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Многоцентровое открытое исследование безопасности и эффективности метилсульфонилметана при лечении сезонного аллергического ринита.J. Альтернативное дополнение Med 2002; 8: 167-73. Просмотреть аннотацию.

Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C и др. Комбинированные эффекты силимарина и метилсульфонилметана в лечении розацеа: клиническая и инструментальная оценка. J Cosmet Dermatol. Март 2008; 7: 8-14. Просмотреть аннотацию.

Брайен С., Прескотт П., Льюит Г. Мета-анализ связанных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартрита коленного сустава. Evid Based Complement Alternat Med 2009 27 мая.[Epub перед печатью]. Просмотреть аннотацию.

Crawford P, Crawford A, Nielson F, Lystrup R. Метилсульфонилметан для лечения боли в пояснице: анализ безопасности рандомизированного контролируемого исследования. Дополнение Ther Med. 2019; 45: 85-88. Просмотреть аннотацию.

Дебби Э.М., Агар Г., Фичман Г. и др. Эффективность добавления метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Complement Altern Med. 2011 27 июня; 11:50. Просмотреть аннотацию.

Desideri I, Francolini G, Becherini C, et al.Использование альфа-липоевой кислоты, метилсульфонилметана и пищевой добавки бромелаина (Opera) для лечения периферической нейропатии, вызванной химиотерапией, перспективное исследование. Med Oncol. 2017 Март; 34 (3): 46 Просмотр аннотации.

Габи AR. Метилсульфонилметан как средство лечения сезонного аллергического ринита: необходимы дополнительные данные по подсчету пыльцы и анкетированию. Дж. Альтернативное дополнение Мед 2002; 8: 229.

Гулик Д.Т., Агарвал М., Джозефс Дж. И др. Влияние MagPro на работу мышц. J Strength Cond Res 2012; 26: 2478-83.Просмотреть аннотацию.

Гумина С., Пассаретти Д., Гурзи М.Д. и др. L-альфа-кетоглутарат аргинина, метилсульфонилметан, гидролизованный коллаген I типа и бромелайн в восстановлении разрывов вращательной манжеты плеча: проспективное рандомизированное исследование. Curr Med Res Opin. 2012 ноя; 28: 1767-74. Просмотреть аннотацию.

Hucker HB, Ahmad PM, Miller EA, et al. Метаболизм диметилсульфоксида в диметилсульфон у крыс и человека. Nature 1966; 209: 619-20.

Hwang JC, Khine KT, Lee JC, Boyer DS, Francis BA.Закрытие острого угла, вызванное метилсульфонилметаном (МСМ). J Glaucoma. 2015 апрель-май; 24 (4): e28-30. Просмотреть аннотацию.

Джейкоб С., Лоуренс Р.М., Цукер М. Чудо МСМ: естественное решение для боли. Нью-Йорк: Penguin-Putnam, 1999.

Joksimovic N, Spasovski G, Joksimovic V, et al. Эффективность и переносимость гиалуроновой кислоты, масла чайного дерева и метил-сульфонил-метана в новом гелевом медицинском устройстве для лечения геморроя в двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании.Обновления Surg 2012; 64: 195-201. Просмотреть аннотацию.

Кальман Д.С., Фельдман С., Шейнберг А.Р. и др. Влияние метилсульфонилметана на маркеры восстановления после упражнений и работоспособности у здоровых мужчин: пилотное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2012 27 сентября; 9:46. Просмотреть аннотацию.

Ким Л.С., Аксельрод Л.Дж., Ховард П. и др. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при остеоартрозе боли в колене: пилотное клиническое испытание. Хрящевой остеоартрит 2006; 14: 286-94. Просмотреть аннотацию.

Klandorf H, et al. Диметилсульфоксидная модуляция развития диабета у мышей NOD. Диабет 1998; 62: 194-7.

Лин А, Нгуи СН, Шик Ф, Росс Б.Д. Накопление метилсульфонилметана в головном мозге человека: идентификация с помощью многоядерной магнитно-резонансной спектроскопии. Toxicol Lett 2001; 123: 169-77. Просмотреть аннотацию.

Lubis AMT, Siagian C, Wonggokusuma E, Marsetyo AF, Setyohadi B. Сравнение глюкозамин-хондроитинсульфата с метилсульфонилметаном и без него при остеоартрите коленного сустава I-II степени: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование.Acta Med Indonesia. 2017 апр; 49 (2): 105-11. Просмотреть аннотацию.

McCabe D, et al. Полярные растворители в химиопрофилактике рака молочной железы крыс, вызванного диметилбензантраценом. Arch Surg 1986; 62: 1455-9. Просмотреть аннотацию.

Муиззуддин Н., Бенджамин Р. Красота изнутри: Пероральный прием серосодержащей добавки метилсульфонилметана улучшает признаки старения кожи. Int J Vitam Nutr Res. 2020: 1-10. Просмотреть аннотацию.

Муравьев Ю.В., Веникова М.С., Плесковская Г.Н. и др.Влияние диметилсульфоксида и диметилсульфона на деструктивный процесс в суставах мышей со спонтанным артритом. Патол Физиол Эксп Тер 1991; 37-9. Просмотреть аннотацию.

Нахостин-Роухи Б., Бармаки С., Хошхахеш Ф. и др. Влияние хронического приема метилсульфонилметана на окислительный стресс после острых физических нагрузок у нетренированных здоровых мужчин. J Pharm Pharmacol. 2011 Октябрь; 63: 1290-4. Просмотреть аннотацию.

Nieman DC, Shanely RA, Luo B, Dew D, Meaney MP, Sha W. Коммерциализированная пищевая добавка облегчает боль в суставах у взрослых в сообществе: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в сообществе.Нутр Журнал 2013; 12 (1): 154. Просмотреть аннотацию.

Notarnicola A, Maccagnano G, Moretti L, et al. Метилсульфонилметан и босвелловые кислоты по сравнению с сульфатом глюкозамина в лечении артрита коленного сустава: рандомизированное исследование. Int J Immunopathol Pharmacol. 2016 Март; 29 (1): 140-6. Просмотреть аннотацию.

Notarnicola A, Pesce V, Vicenti G, et al. Исследование SWAAT: экстракорпоральная ударно-волновая терапия и добавление аргинина и других нутрицевтиков при инсерционной тендинопатии ахиллова сухожилия. Adv Ther. 2012 сентябрь; 29: 799-814.Просмотреть аннотацию.

Notarnicola A, Tafuri S, Fusaro L и др. Исследование «MESACA»: метилсульфонилметан и босвеллиевые кислоты в лечении гонартроза. Adv Ther. 2011 Октябрь; 28: 894-906. Просмотреть аннотацию.

O’Dwyer PJ, et al. Использование полярных растворителей в химиопрофилактике рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином. Рак 1988; 62: 944-8. Просмотреть аннотацию.

Ричмонд VL. Включение метилсульфонилметановой серы в белки сыворотки морской свинки. Life Sci 1986; 39: 263-8.Просмотреть аннотацию.

Трипати Р., Гупта С., Рай С. и др. Влияние местного применения метилсульфонилметана (МСМ), ЭДТА на точечный отек и окислительный стресс в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. Cell Mol Biol (Шум-ле-Гран). 2011 12 февраля; 57: 62-9. Просмотреть аннотацию.

Уша ПР, Найду МУ. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Clin Drug Investigation. 2004; 24 (6): 353-63.Просмотреть аннотацию.

Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Tibbitts D, Hanes D, Zwickey H. Влияние метилсульфонилметана (МСМ) на окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, повреждение мышц и боль после полумарафона: двойное слепое рандомизированное исследование , плацебо-контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 21 июля 2017; 14:24. Просмотреть аннотацию.

Xie Q, Shi R, Xu G, et al. Эффекты AR7 Joint Complex при артралгии у пациентов с остеоартритом: результаты трехмесячного исследования в Шанхае, Китай.Nutr J. 27 октября 2008 г .; 7:31. Просмотреть аннотацию.

Амей, Л. Г. и Чи, У. С. Остеоартрит и питание. От нутрицевтиков до функциональных продуктов: систематический обзор научных данных. Arthritis Res Ther 2006; 8 (4): R127. Просмотреть аннотацию.

МСМ (метилсульфонилметан): применение и риски

МСМ — это химическое вещество, содержащееся в организме животных, людей и многих растений. Люди используют его чаще всего, чтобы попытаться вылечить артрит.

МСМ можно производить в лаборатории, где его иногда комбинируют с другими добавками, такими как глюкозамин или хондроитин.

Почему люди принимают МСМ?

Люди принимают МСМ внутрь или наносят его на кожу, в основном используя его для уменьшения воспаления.

Они принимают МСМ, чтобы попытаться облегчить боль или отек от:

Люди также наносят МСМ на кожу, чтобы попытаться лечить такие проблемы, как:

Или они могут использовать его, чтобы попытаться лечить желудочно-кишечные проблемы, такие как:

Там это целый ряд других причин, по которым люди принимают МСМ. Это включает ожирение и проблемы с печенью, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, заболевания десен, храп, инфекции, проблемы с легкими, болезнь Альцгеймера, ВИЧ и рак.

Доказательств в пользу приема МСМ для этих целей нет.

Продолжение

Однако есть доказательства того, что МСМ в сочетании с другими добавками может немного помочь при боли и отеке при остеоартрите коленного сустава. Кроме того, ранние исследования на животных показывают некоторые перспективы уменьшения дегенерации суставов.

Небольшие ограниченные исследования также показывают, что МСМ может помочь в восстановлении после упражнений. Но исследователям предстоит еще много работы, чтобы подтвердить это.

МСМ продемонстрировал некоторую эффективность при лечении аллергии, повторяющихся стрессовых травм, некоторых заболеваний мочевого пузыря, таких как интерстициальный цистит и ран, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать при любом из этих состояний.

Люди пробовали принимать от 500 миллиграммов МСМ три раза в день до 3 граммов два раза в день при остеоартрите. Однако оптимальные дозы МСМ не установлены ни для одного состояния. А качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить МСМ естественным путем из продуктов питания

Очень небольшое количество МСМ можно найти в:

• Фруктах
• Кукуруза
• Помидоры
• Чай и кофе
• Молоко

Но количество этих продуктов в этих продуктах слишком велико. небольшая часть суммы в добавках.

Каковы риски приема МСМ?

Скорее всего, это безопасно, если вы будете принимать до 6 граммов МСМ перорально в течение шести месяцев или меньше.

Побочные эффекты. Недостаточно информации о безопасности МСМ при нанесении на кожу.

На данный момент исследования показали минимальные побочные эффекты при пероральном приеме МСМ в дозировке 6 граммов в день в течение шести месяцев, но у некоторых людей могут наблюдаться легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт или диарея.

Риски. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи недостаточно осведомлены о безопасности МСМ в этих обстоятельствах. Так что лучше не брать. Поскольку МСМ представляет собой сульфамидный препарат, НЕ принимайте его, если у вас аллергия на сульфамид.

Взаимодействия. Похоже, что нет взаимодействия между МСМ и лекарствами, травами, добавками или продуктами питания.

FDA не регулирует добавки. Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные.Таким образом, они могут проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Ваш врач может сообщить вам, может ли добавка повысить ваш риск.

МСМ от боли при артрите: это безопасно?

Есть ли какие-либо побочные эффекты от длительного приема МСМ при боли при артрите?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

На этот вопрос нелегко ответить, потому что исследований долгосрочных эффектов пищевой добавки под названием метилсульфонилметан (МСМ) не так много. MSM образуется с использованием диметилсульфоксида (ДМСО), органической формы серы, которая также используется в качестве пищевой добавки.

Животные, наблюдаемые в течение 90 дней, получавшие суточную дозу MSM в пять-семь раз большую, чем та, которая обычно используется для людей, не имели серьезных проблем. Расстройство желудка, диарея и головная боль были зарегистрированы в ходе испытаний на людях MSM продолжительностью до 12 недель. Однако люди, принимавшие плацебо, также сообщали об аналогичных симптомах.

Поскольку мало что известно о долгосрочной безопасности MSM , неудивительно, что эффективность также неясна.Некоторые исследования показали небольшое улучшение симптомов артрита, но эти исследования были небольшими и краткосрочными, поэтому окончательных выводов сделать нельзя.

Хотя существует большой интерес к использованию MSM для лечения различных состояний, включая артрит, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его преимущества и риски.

11 июля 2020 г.

Показать ссылки

1. Метилсульфонилметан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
2. Brien S, et al. Мета-анализ родственных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана в лечении остеоартроза коленного сустава. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 2011: 528403.
3. Пищевые добавки при остеоартрите: что говорит наука. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/providers/digest/osteoarthritis-supplements-science. По состоянию на 20 июня 2017 г.
4. Бутаван М.Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки. Питательные вещества. 2017; 9: e290.
5. Пануш РС. Дополнительные и альтернативные средства при ревматических расстройствах. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 20 июня 2017 г.
6. Debbi EM, et al. Эффективность добавок метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 11:50.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Метилсульфонилметан (МСМ) — это химическое вещество, которое естественным образом содержится в определенных продуктах питания — коровьем молоке, некоторых видах мяса, морепродуктах, фруктах и ​​овощах — а также продается в качестве пищевой добавки и кремов для местного применения. МСМ содержит серу, химический элемент, который, как известно, играет роль во многих биологических процессах. Некоторые считают, что с его помощью можно лечить широкий спектр проблем со здоровьем, в первую очередь артрит.

Сторонники предполагают, что увеличение употребления серы может улучшить ваше здоровье, отчасти за счет борьбы с хроническим воспалением.Однако дефицит серы у людей встречается очень редко.

Польза для здоровья

Метилсульфонилметан стал популярен в 1999 году после публикации книги, в которой рекламировалось обезболивающее действие добавки. Автор книги утверждал, что МСМ был первым безопасным, естественным, без побочных эффектов средством от многих типов боли и воспалительных состояний. Однако существует очень мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Исследования, изучающие влияние МСМ на здоровье, ограничены.

Остеоартроз

Существует ограниченное научное подтверждение эффективности МСМ в качестве средства лечения остеоартрита.

В обзоре исследований, опубликованном в журнале Osteoarthritis and Cartilage в 2008 году, ученые рассмотрели шесть ранее опубликованных исследований, в которых проверялось использование МСМ или диметилсульфоксида (другого серосодержащего соединения) среди людей с остеоартритом коленного сустава.

Анализируя результаты двух исследований, посвященных МСМ, авторы обзора обнаружили «положительные, но не окончательные доказательства того, что МСМ превосходит плацебо при лечении легкого и умеренного остеоартрита коленного сустава».«Авторы призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы определить оптимальную дозировку МСМ и определить, безопасен ли МСМ для длительного использования.

Другое исследование, опубликованное в BMC Complementary and Alternative Medicine в 2011 году, включало 49 мужчин и женщин с остеоартритом коленного сустава. Исследователи продемонстрировали, что у тех, кто получал добавки МСМ в течение 12 недель, наблюдалось значительно большее улучшение физических функций по сравнению с те, кто получал плацебо в течение того же периода времени.Однако две исследуемые группы существенно не различались по показателям боли и скованности.

Розацеа

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Journal of Cosmetic Dermatology в 2008 году, местное использование МСМ перспективно при лечении розацеа.

Исследователи лечили 46 пациентов с розацеа плацебо или комбинацией МСМ и силимарина (соединение, извлекаемое из расторопши). В конце исследования у тех, кто получал комбинацию МСМ / силимарин, наблюдалось большее улучшение таких симптомов, как покраснение кожи и зуд.Однако неясно, был ли это МСМ, расторопша или комбинация, которая принесла пользу.

Аллергия

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine в 2002 году, предполагает, что МСМ могут быть полезны при лечении сезонных аллергий.

В исследовании приняли участие 55 человек с сезонной аллергией, 50 из которых приняли участие от начала до конца. После 30 дней ежедневного приема 2600 миллиграммов (мг) МСМ у участников исследования наблюдалось значительное уменьшение респираторных симптомов, связанных с аллергией.У них также улучшился уровень энергии. Однако не было значительных изменений в уровнях гистамина или иммуноглобулина E (IgE), и не было группы плацебо, которая могла бы служить контролем.

Геморрой

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Updates in Surgery в 2012 году, было обнаружено, что гель для местного применения, содержащий комбинацию МСМ, гиалуроновой кислоты и масла чайного дерева, уменьшает такие симптомы геморроя, как боль, кровотечение, воспаление и раздражение.

В исследовании приняли участие 36 взрослых с одним-тремя геморроями. Каждому из участников случайным образом назначили использовать гель, содержащий МСМ, гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева, или плацебо два раза в день в течение 14 дней.

В конце исследования обе группы показали некоторое улучшение. Группа лечения показала значительное уменьшение общей боли, а также очень значительное уменьшение боли во время эвакуации, зуда, раздражения и видимого кровотечения.В группе плацебо наблюдалось значительное уменьшение общей боли, зуда и кровотечения.

При сравнении двух групп результаты показали, что лечение обеспечило значительно улучшенные результаты, связанные с болью после эвакуации и зудом (по оценке пациентов), а также воспалением и кровотечением (по оценке исследователей).

Опять же, здесь неясно, какой ингредиент принес пользу, или комбинация ингредиентов принесла пользу.

Другое применение

В дополнение к вышеупомянутым применениям МСМ также используется как естественное средство от следующих состояний:

Также считается, что МСМ способствует похуданию, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, улучшает спортивные результаты и защищает от некоторых форм рака.

При нанесении непосредственно на кожу МСМ призван обратить вспять признаки старения и лечить такие кожные заболевания, как розацеа.

Однако, по данным Национального института здоровья (NIH) и других источников, научных данных в поддержку такого использования недостаточно.

Возможные побочные эффекты

МСМ может вызвать ряд побочных эффектов, таких как расстройство желудка, головная боль, бессонница и диарея. Но согласно NIH, добавка, возможно, безопасна для большинства людей при приеме внутрь в течение до трех месяцев.

При нанесении на кожу МСМ, возможно, безопасен в сочетании с другими ингредиентами (такими как силимарин или гиалуроновая кислота и масло чайного дерева) на срок до 20 дней. Но нанесение лосьона, содержащего МСМ, на нижние конечности может усилить отек и боль у людей с варикозным расширением вен и другими проблемами кровообращения.

Поскольку мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования МСМ, важно проконсультироваться с врачом перед его приемом.

Беременным или кормящим женщинам следует избегать МСМ, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы знать, безопасно ли это.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

МСМ продается в форме кристаллов и порошка, которые обычно растворяются в воде перед употреблением. МСМ также доступен в форме капсул.МСМ часто продается в сочетании с другими добавками, такими как глюкозамин или хондроитин, особенно для лечения воспалений суставов. Также доступны актуальные продукты, такие как лосьоны и сыворотки с МСМ.

Не существует рекомендованной дозы или рекомендуемой диеты (RDA) для МСМ или серы.

В исследованиях, посвященных изучению его потенциальных преимуществ, использовались различные дозы МСМ. Например, в ранее упомянутом исследовании 2012 года, посвященном использованию МСМ при остеоартрите, доза 1.125 граммов (г) принимали три раза в день в течение 12 недель. Но в другом исследовании использовалось 5 г МСМ плюс 7,2 мг босвеллиевой кислоты, принимаемые ежедневно в течение 60 дней.

Гель, содержащий гиалуроновую кислоту, масло чайного дерева и МСМ, который использовался в вышеупомянутом исследовании лечения геморроя, наносили ежедневно в течение 14 дней.

Что искать

Добавки МСМ продаются во многих аптеках, а также в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах. Вы также можете приобрести добавки с МСМ в Интернете.

Если вы рассматриваете такие продукты, как МСМ, для пользы для здоровья или для лечения какого-либо заболевания, имейте в виду, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Для компаний незаконно делать маркетинговые заявления (на этикетке продукта или в рекламе), рекламирующие пищевую добавку в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания или для облегчения симптомов заболевания.

На всякий случай лучше искать продукты, сертифицированные ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают высокий уровень тестирования качества.

Основные преимущества МСМ для здоровья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Метилсульфонилметан или МСМ — это соединение, встречающееся в природе в таких пищевых продуктах, как свежие овощи, мясо и молочные продукты.МСМ является источником естественной серы, которая играет роль во многих процессах организма. Люди могут употреблять МСМ в виде пищевых добавок.

Обычно добавки МСМ содержат синтетическую форму МСМ. Основное применение добавок МСМ:

• артрит
• боль в суставах
• восстановление мышц после упражнений
• снятие аллергии

Многие из преимуществ МСМ связаны с его противовоспалительным действием. Воспаление является фактором многих заболеваний, включая артрит, аллергию и кожные заболевания.Уменьшая воспаление, МСМ могут уменьшить или устранить определенные симптомы.

Некоторые небольшие научные исследования показывают, что МСМ могут быть полезны для лечения нескольких различных заболеваний. Ниже приведены некоторые из наиболее документированных случаев использования МСМ в медицинских исследованиях. Исследования показывают, что добавки с МСМ могут помочь в лечении остеоартрита и боли в суставах.

Остеоартрит, которым страдают около 27 миллионов человек в Соединенных Штатах, представляет собой повреждение хряща в одном или нескольких суставах.Обычно поражаются колени, бедра, поясница, руки и пальцы. Это может вызвать боль, скованность и отек.

Различные исследования показывают, что прием добавок МСМ может помочь при симптомах артрита или облегчить боль в суставах.

Исследование с участием 100 взрослых старше 50 лет, принимавших добавки с МСМ или плацебо. Добавка с МСМ также содержала витамин С, коллаген, экстракты нима и коридалиса. Результаты показывают, что у людей, которые принимали добавку МСМ в течение 12 недель, улучшались боли в суставах, их скованность и отек.

В другом двойном слепом исследовании приняли участие 100 взрослых участников с остеоартрозом тазобедренного или коленного сустава. Они принимали добавки МСМ и сообщали об улучшении симптомов артрита и более высокой производительности в повседневной деятельности, чем те, кто принимал плацебо. Дозировка МСМ составляла 6 граммов (г) в день в течение 26 недель.

Хотя МСМ популярен как естественное средство для лечения артрита, он может работать не для всех. Фонд Arthritis Foundation заявляет, что в настоящее время нет крупных хорошо контролируемых исследований МСМ.

Мета-анализ 2018 года показал, что МСМ могут улучшить симптомы остеоартрита в краткосрочной перспективе, но его важность с клинической точки зрения не была ясна.

Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья. Однако энергетические потребности в упражнениях могут вызвать окислительный стресс в мышцах и тканях. Это может вызвать временную болезненность и дискомфорт после тренировки.

Добавки с МСМ могут помочь уменьшить послетренировочную боль и нагрузку на ткани. Некоторые небольшие исследования показывают, что это может быть полезно для этого, в том числе:

• Исследование 16 нетренированных здоровых мужчин, которое предполагает, что прием добавки МСМ помогает снизить биомаркеры окислительного стресса после тренировки.Это также увеличило количество антиоксидантов в их организме.
• Исследование с участием 22 взрослых из списка участников полумарафона, которое показывает, что у тех, кто принимал МСМ, после бега на полумарафоне было меньше боли в мышцах и суставах, чем у тех, кто получал плацебо. Дозировка МСМ составляла 3 г, которые участники принимали за 21 день до гонки и 2 дня после нее.
• Исследование с участием 24 мужчин, занимающихся физическими упражнениями, которое показало, что у тех, кто принимал 3 г МСМ ежедневно в течение 14 дней, было меньше боли и дискомфорта после упражнений, чем у тех, кто принимал плацебо.

Важно отметить, что все эти исследования были небольшими и не рассматривали большую группу участников.

Назальная аллергия или аллергический ринит — это реакция иммунной системы на что-то обычно безвредное. Носовая аллергия может вызвать чихание, зуд, слезотечение и кашель, когда человек подвергается воздействию аллергена, такого как пыльца, пыль, шерсть животных или плесень.

В двойном слепом исследовании у людей, которые принимали ежедневную дозу 3 г МСМ, симптомы аллергии уменьшились более чем на 50 процентов.

Язвы желудка, также известные как язвы желудка, представляют собой язвы, возникающие на слизистой оболочке желудка. Они могут вызывать симптомы, включая жгучую боль в желудке, кровотечение, рвоту и потерю веса.

Исследование на мышах показало, что добавление МСМ может помочь предотвратить язву желудка. У мышей, получавших МСМ, была некоторая защита слизистого слоя в желудке, который повреждается язвой желудка.

Авторы считают, что МСМ обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь остановить окислительный стресс в тканях желудка.

Люди могут также использовать МСМ местно, то есть нанося его на кожу. Некоторые люди считают, что противовоспалительное действие МСМ может помочь при определенных состояниях кожи при применении в виде крема.

Более раннее двойное слепое исследование 46 человек с розацеа, проведенное в 2008 году, показало, что их симптомы улучшились после использования крема с МСМ. Крем также содержал силимарин или расторопшу. Однако ни одно более крупное или недавнее исследование не подтвердило эти результаты.

Несмотря на отсутствие медицинских исследований, МСМ является естественным источником серы, которая может быть полезной для кожи.Дерматологи давно прописывают серные кремы и смывки для лечения кожных заболеваний, в том числе купероза и прыщей. Сера для местного применения обладает естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщает, что МСМ «в целом признаны безопасными», или GRAS, в стандартных дозировках. Во многих исследованиях МСМ используются дозы около 3 г в день.

Добавки МСМ доступны в форме капсул или порошка, и люди могут приобрести их в Интернете.

Прием большего количества МСМ, чем указано, не дает лучших результатов.В исследовании аллергии, на которое ссылалась эта статья ранее, люди, принимавшие 12 г МСМ, меньше избавлялись от аллергии, чем те, кто принимал 3 г.

Люди также могут наносить на кожу крем, содержащий МСМ. Им следует искать продукт, в котором указано, сколько в нем содержится МСМ и как часто его применять.

Люди, которые уже используют рецептурные кремы от купероза или других кожных заболеваний, должны спросить своего дерматолога, прежде чем пробовать крем с МСМ.

Прием чрезмерного количества МСМ может иметь нежелательные и потенциально опасные последствия.Исследование на крысах показало, что у животных, получавших обычные для человека дозы, действительно наблюдалось улучшение здоровья коленного хряща.

Однако, когда исследователи дали крысам дозу, в 100 раз превышающую стандартную для человека, они испытали сокращение нескольких органов, включая печень и селезенку.

Фонд артрита советует людям, принимающим антикоагулянты, избегать МСМ. Они также сообщают, что МСМ могут вызвать расстройство желудка или диарею.

Большинство людей могут принимать обычные 3 г в день капсул, порошка или крема без серьезных побочных эффектов.Однако перед длительным приемом добавки следует проконсультироваться с врачом. Одно исследование показывает, что со временем уровень МСМ в организме может расти.

Некоторые небольшие исследования показывают, что МСМ может быть полезным для лечения нескольких различных заболеваний. Обычно это безопасно, когда люди принимают его в обычных дозах около 3 г в день.

MSM, возможно, стоит попробовать тем, кто ищет естественную альтернативу боли при артрите, болезненности после тренировки, сезонной аллергии или розацеа.

Беременным или кормящим женщинам, детям и людям с заболеваниями следует поговорить с врачом, прежде чем принимать МСМ. Это может быть небезопасно или рекомендовано этим людям.

Информация о сере | Гора Синай

Barrager E, Veltmann JR, Schauss AG, Schiller RN. Многоцентровое открытое исследование безопасности и эффективности метилсульфонилметана при лечении сезонного аллергического ринита. Дж. Альтернативная медицина .2002; 8 (2): 167-73.

Брайен С., Прескотт П., Льюит Г. Мета-анализ соответствующих пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартроза коленного сустава. Альтернативная медицина на основе доказательств . 2009 27 мая. [Epub перед печатью].

Д’Амато Дж., Ликкарди Дж., Д’Амато М. Факторы риска окружающей среды (загрязнение атмосферного воздуха и климатические изменения) и повышенная тенденция респираторной аллергии. J Исследование Allergol Clin Immunol .2000; 10 (3): 123-8.

Элкаям О., Офир Дж., Бренер С., Паран Д., Виглер И., Эфрон Д., Эвен-Паз З., Полити Й, Ярон М. Немедленные и отсроченные эффекты лечения на Мертвом море пациентов с псориатическим артритом. Ревматол Инт . 2000; 19 (3): 77-82.

Ким Л.С., Аксельрод Л.Дж., Ховард П., Буратович Н., Уотерс РФ. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при остеоартрозе боли в колене: пилотное клиническое испытание. Хрящевой артроз . 2006 Март; 14 (3): 286-94.

Moldwin RM, Evans RJ, Stanford EJ, Rosenberg MT.Рациональные подходы к лечению больных интерстициальным циститом. Урология . 2007 апрель; 69 (4 доп.): 73-81. Рассмотрение.

Боль. МСМ: это работает? Harv Health Lett . 2000; 25 (10): 7.

Parcell S. Сера в питании человека и применении в медицине. Альтернативная медицина Версия . 2002; 7 (1): 22-44.

Ring J, Eberlein-Koenig B, Behrendt H. Загрязнение окружающей среды и аллергия. Ann Allergy Asthma Immunol . 2001; 87 (6 Дополнение 3): 2-6.

Саймон Л.С., Грирсон Л.М., Насир З. и др. Эффективность и безопасность местного диклофенака, содержащего диметилсульфоксид (ДМСО), по сравнению с местным плацебо, носителем ДМСО и пероральным диклофенаком при остеоартрите коленного сустава. Боль . 2009; 143: 238-45.

Theoharides TC. Подходы к лечению синдрома болезненного мочевого пузыря / интерстициального цистита. Наркотики . 2007; 67 (2): 215-35. Рассмотрение.

Уша ПР, Найду МУР. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинаций. Клин Нарк Инвест . 2004; 24: 353-63.

Verhagen AP, de Vet HC, de BIE RA, Kessels AG, Boers M, Knipschild PG. Бальнеотерапия ревматоидного артрита и остеоартрита (Кокрановский обзор). В: Кокрановская библиотека . Выпуск 4, 2000. Оксфорд: Обновление программного обеспечения.

фон Мутиус Э. Экологические предикторы аллергических заболеваний. J Allergy Clin Immunol . 2000; 105 (1 Пет 1): 9-19.

Вулвертон. Комплексная дерматологическая медикаментозная терапия .3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders. 2012.

Чжоу Дж., Лю Дж. Х., Джин И, Оуян XL, Ян LG. Защитные эффекты ДМСО на функцию лифилизированных тромбоцитов человека. Чжунго Ши Ян Сюэ Е Сюэ За Чжи . 2007; 15 (6): 1284-8.

Благоприятное влияние серосодержащих добавок на состояние волос и ногтей

Реферат

Метилсульфонилметан (МСМ) — это сероорганическое соединение, которое, как было доказано, полезно для здоровья суставов, спортивного питания и иммунной функции, а также оказывает антивозрастное действие.Он набирает популярность как пищевая добавка для поддержки волос, кожи и ногтей. В этом двойном слепом клиническом исследовании 63 субъекта принимали 1 г или 3 г МСМ в день. Экспертная клиническая оценка и самооценка испытуемых использовались для оценки состояния волос и ногтей в течение 4 месяцев использования. Добавка МСМ обеспечила статистически значимое улучшение состояния волос и ногтей, что было определено экспертной оценкой и самооценкой испытуемых. Более высокая концентрация (3 г / день) МСМ принесла более быстрый и сильный эффект по сравнению с более низкой концентрацией (1 г / день).МСМ, по-видимому, приносит пользу здоровью волос и ногтей, возможно, благодаря его действию на кератин, который является основным строительным блоком для волос и ногтей.

Введение

Волосы на 95% состоят из кератина, волокнистого спиралевидного белка, который является компонентом кожи и ее придатков, включая волосы и ногти. Он синтезируется кератиноцитами и не растворяется в воде, что помогает защитить волосы и способствует их непроницаемости. Волосы содержат 18 аминокислот, включая пролин, треонин, лейцин и аргинин.Кератин особенно богат цистеином. Цистеин — это сульфированная аминокислота, которая образует дисульфидные связи между молекулами и, таким образом, придает структуре прочность и устойчивость. Старение и чрезмерное воздействие солнечного излучения на волосы вызывают сухость, снижение прочности, шероховатую структуру поверхности, потерю цвета, снижение блеска, жесткость, ломкость и в целом тусклый нездоровый вид. ^1-5

Ногти состоят из защитного белка альфа-кератина, который придает им жесткость.Ногти приобретают прочность благодаря 3 связанным слоям кератина, где масла и влага цементируют и смазывают ногтевую пластину. Функциональность обусловлена ​​формой ногтя, которая повторяет форму подлежащей кости. Волосы и ногти, которые поддерживают плотные связи между корнеоцитами, обычно не подвергаются десквамации. Однако волосы выпадают в результате программирования жизненного цикла, а корнеоциты ногтей разрушаются из-за трения и физической активности.

Влияние диеты на стареющую кожу привлекает все большее внимание за последние несколько десятилетий ⁶ , и исследования воздействия пищевых добавок подтвердили, что такие добавки могут помочь поддерживать и даже улучшать состояние кожи, волос и ногтей.В 2007 году Жаке и др. ⁷ сообщили, что пищевая добавка, содержащая 100 мг акульего хряща, 1,6 мг витамина B2, 6 мг витамина B5, 2 мг витамина B6, 0,15 мг витамина B8 и 350 мг рыбьего жира (омега-3 ПНЖК). ) оказывает благотворное влияние на кожу, волосы и ногти и помогает уменьшить многие признаки старения. Другие исследования показали, что пероральный прием минералов, таких как цинк (моногидрат цинка), ^8-11 витаминов B, ^10,12,13 и L-цистин ¹⁰ , оказывает благотворное влияние на волосы и ногти, а также 5- Ингибиторы альфа-редуктазы полезны для лечения выпадения волос. ¹⁴ В то время как некоторые из этих исследований продемонстрировали, что пероральные добавки могут оказывать положительное влияние на волосы и / или ногти, другие показали, что недостаток питательных веществ пагубно влияет на состояние волос и ногтей.

Метилсульфонилметан (МСМ) естественным образом присутствует в окружающей среде. Он содержится в растениях, а также в молоке крупного рогатого скота и человека и может служить источником серы для незаменимой аминокислоты метионина. ¹⁵ Серосодержащие аминокислоты влияют на окислительно-восстановительное состояние клеток и способность выводить токсины от свободных радикалов, активных форм кислорода и токсичных веществ, тем самым внося существенный вклад в поддержание и целостность клеточных систем. ¹⁶ MSM-сера может ассимилироваться в метионин и цистеин — оба серосодержащих аминокислоты — для обеспечения источника пищевых волокон. Сообщается, что МСМ влияет на компартментализацию и метаболизм серы. ¹⁷ Исследования радиоактивного диметилсульфона на животных показали, что более 80% перорально вводимого диметилсульфона метаболизируется в тканях крыс, а более 10% попадает в организм, включая волосы. ¹⁸ Распределение радиоактивной серы у крыс предполагает, что диметилсульфон метаболизируется с образованием серосодержащих соединений в организме. ¹⁸

МСМ может отдавать серу кератину, что может помочь укрепить связи между молекулами кератина в волосах и ногтях.

При пероральном приеме МСМ быстро всасывается, хорошо распределяется и эффективно выводится из организма. ^19,20 У людей ежедневная доза 3 г МСМ приводит к значительному увеличению МСМ в крови уже через 2 недели лечения, с продолжающимся повышением МСМ в крови после 4 недель лечения. ²¹ Концентрация МСМ в плазме напрямую коррелирует с потреблением МСМ; нет никакой разницы в этой реакции между мужчинами и женщинами. ²² Пиковая концентрация достигается в течение первых 4 недель приема добавок, и уровни в плазме не повышаются во время последующего лечения. ²²

MSM признан безопасным (GRAS). Он хорошо переносится большинством людей в дозах до 4 г в день, с небольшими известными и легкими побочными эффектами. ²³ Сообщается, что он нетоксичен. ^19,24

Повышение уровня глутатиона (GSH), супероксиддисмутазы (SOD) и каталазы (CAT) в результате приема МСМ поддерживает естественные антиоксидантные пути организма. ²⁵ МСМ снижает уровень гомоцистеина, который нарушает сшивание коллагена. ²⁶ Хотя также высказывалась гипотеза о повышении выработки кератина, основного строительного блока волос и ногтей, в литературе мало информации об эффективности МСМ в этой области.

Таким образом, было разработано проспективное клиническое исследование для изучения влияния перорального приема МСМ на состояние волос и ногтей. Кроме того, это исследование стремилось определить лучшую дозу для оптимальной эффективности.

Материалы и методы

Исследование проводилось в стороннем центре клинических испытаний (International Research Services Inc. (IRSI), Порт-Честер, штат Нью-Йорк) в соответствии с политикой исследований и стандартными операционными процедурами IRSI, а также американскими и международными стандартами надлежащей клинической практики ( Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и руководящие принципы Международной конференции по гармонизации [ICH]). Исследование было одобрено Общественным наблюдательным советом Аллендейла (IRB), и информированное согласие было получено от каждого участника до включения в исследование.

Всего в исследовании приняли участие 63 человека. Испытуемые были набраны из Вестчестера, штат Нью-Йорк, с использованием предметной базы данных IRSI. Все испытуемые были женщинами в возрасте от 35 до 59 лет с типом кожи по Фитцпатрику I-IV. Они были здоровы, не имели острых или хронических заболеваний или заболеваний, включая дерматологические проблемы, которые могли бы подвергнуть их риску, по мнению главного исследователя, или поставить под угрозу результаты исследования. Субъекты, которые регулярно принимали пищевые добавки (в течение предыдущих 2 недель), были исключены. Субъекты не участвовали ни в каких других клинических исследованиях лица. Исключались также пациенты с аллергическими реакциями, сенсибилизацией кожи и / или известной аллергией на косметические ингредиенты, туалетные принадлежности, солнцезащитные кремы и т. Д., А также лица с ослабленным иммунитетом, получающие заместительную гормональную терапию или пероральные контрацептивы менее 3 месяца до скринингового визита. Исключались беременные и кормящие женщины. Были исключены сотрудники испытательной лаборатории или других испытательных фирм / лабораторий, производители косметики или сырья или поставщики.

В течение периода исследования разрешалось регулярное использование продуктов для лица и цветовой косметики в течение как минимум 2 недель до включения в исследование. Напротив, использование других системных или местных лекарств и методов лечения было запрещено во время исследования.

Панель была разделена на 2 группы. Группа A (n = 31) получала суточную дозу 3 г OptiMSM ^® в вегетарианских капсулах 1000 мг, содержащих 100% МСМ в оболочке из гидроксипропилметилцеллюлозы (Bergstrom Nutrition, Ванкувер, Вашингтон), а группа B (n = 32) принимала 1 г в день того же продукта.Субъектам было рекомендовано принимать капсулы утром с едой или без еды в течение 4 месяцев и воздерживаться от использования каких-либо средств для ухода за волосами или ногтями и от маникюра в течение всего периода исследования.

Экспертная визуальная оценка блеска, объема, общего состояния и секущихся кончиков волос проводилась на исходном уровне и на 4, 8, 12 и 16 неделе. Эта шкала оценок была создана и утверждена внутри IRSI и использовала шкалу 1-10 см, где 1 был нулевым, а 10 — крайним для каждого параметра.В каждый момент времени испытуемые также оценивали одни и те же параметры с помощью анкеты, в которой участников просили указать свой уровень согласия с утверждением относительно результатов по 5-балльной шкале.

Ногти

также были визуально оценены обученными экспертами с использованием шкалы 1-10 см, где 1 было нулевым, а 10 было экстремальным для блеска ногтей и общего внешнего вида на исходном уровне и на 2, 4 и 8 неделе. также оценили состояние ногтей с помощью анкеты.

Статистический анализ

Визуальные оценки были проанализированы с помощью описательной статистики; парный t-критерий (монадический). Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P <0,05, а статистическая тенденция была установлена ​​на уровне P <0,01.

Результаты

Волосы

На рисунке 1 показано влияние перорального приема МСМ на состояние волос. Что касается визуальной оценки состояния волос (рис. 1 A-I), при использовании продукта наблюдалось статистически значимое улучшение блеска волос.Высокая доза 3 г / день значительно улучшила блеск волос вскоре после начала исследования (улучшение на 12% по сравнению с исходным уровнем в течение 4 недель; P <0,05), и эта тенденция сохранялась на протяжении всего исследования с очень значимыми результатами после 12 недель (улучшение 22,9%; P <0,001) и 16 недель (улучшение 29,7%; P <0,001). Более низкая доза 1 г / день также улучшила блеск волос по сравнению с исходным уровнем - значительно ( P <0,05) через 8 недель и очень значительно через 16 недель ( P <0.001). В самооценке состояния волос испытуемыми (рис. 1 A-II) большинство испытуемых согласились с тем, что добавление МСМ улучшает блеск волос. Только 1 из испытуемых в группе А не согласился через 4 и 16 недель. Только двое из участников группы B не согласились через 4 и 16 недель.

Хотя визуальная оценка секущихся кончиков не показала изменений при лечении, большинство испытуемых отметили некоторое улучшение при использовании (рис. 1 B-II). В группе А только 4 субъекта не согласились через 4 недели и 1 не согласился через 16 недель.В группе B 4 субъекта не согласились через 4 недели и 2 не согласились через 16 недель.

Обе дозы МСМ, по-видимому, значительно увеличивали объем волос после 8 недель использования ( P <0,001) (рис. 1 C-I), и объем волос продолжал улучшаться в ходе исследования. Высокая доза (3 г / день) была гораздо более эффективной, чем более низкая доза (1 г / день). Большинство испытуемых согласились с тем, что продукт улучшил объем их волос (рис. 1 C-II).

Как показано на рис. 1 D-I, наблюдается некоторое улучшение общего здорового вида волос; однако, вопреки предыдущим тенденциям, более низкая доза имела тенденцию быть более эффективной, чем более высокая доза.Как и в случае с другими параметрами, большинство субъектов согласились с тем, что лечение привело к общему более здоровому внешнему виду (рис. 1D-II).

Рис. 1. A-I, B-I, C-I, D-I: Улучшение волос по оценке экспертов по визуальной оценке. A-II, B-II, C-II, D-II: результаты самооценки предмета.

Гвозди

На рис. 2 показаны оценки состояния ногтей после лечения МСМ. Как видно на рис.2 A-I, наблюдалось значительное улучшение блеска ногтей в течение 2 недель лечения МСМ в дозе 1 г / день ( P <0.05) и 3 г / сут ( P <0,001). Хотя более высокая доза была более эффективной, чем более низкая, блеск ногтей продолжал улучшаться в течение исследования для обеих концентраций. Большинство испытуемых согласились с тем, что блеск ногтей улучшился при лечении (рис. 2 A-II), и этот положительный эффект проявился раньше при более высокой дозе.

Для обеих доз наблюдалось значительное улучшение общего внешнего вида ногтей в течение 2 недель приема добавок ( P <0,05), и внешний вид продолжал улучшаться в течение 8 недель ( P <0.001) (Рис.2 B-I). Кроме того, большинство субъектов согласились с тем, что их ногти выглядели более здоровыми (рис. 2 B-II) и более сильными (рис. 2 B-III) с добавками.

Рис. 2. A-I, B-I: улучшение ногтей по оценке эксперта по визуальной оценке. A-II, B-II, B-III: результаты самооценки предмета.

Обсуждение

Хотя существует множество инструментов для измерения состояния волос и ногтей, конечное удовлетворение потребителя зависит от ощутимых изменений, воспринимаемых посредством визуального наблюдения и самовосприятия субъекта. В этом исследовании анкеты для самооценки участников показали общую удовлетворенность здоровьем волос и ногтей. В соответствии с предыдущими открытиями для кожи, ²⁷ MSM улучшили состояние волос и ногтей в зависимости от дозы. Измеримые улучшения с помощью двух инструментов оценки показывают, что добавки МСМ полезны для здоровья волос и ногтей в этом демографическом исследовании. Наиболее заметным эффектом стало улучшение блеска и объема волос, а также блеска ногтей. Экспертная оценка показала статистически значимое улучшение этих параметров как для доз 3 г / день, так и для доз 1 г / день.Точно так же сами испытуемые сообщили преимущественно о положительных ответах.

MSM — популярная пищевая добавка, которая используется по разным причинам, в том числе для поддержания нормального уровня кератина в волосах, коже и ногтях. ²⁸ Кератин обеспечивает внутри- и межмолекулярные водородные связи и большое количество серосодержащей аминокислоты цистеина, необходимой для дисульфидных мостиков. Обширное дисульфидное связывание способствует нерастворимости кератинов и термостабильному сшиванию, что придает значительную прочность и жесткость структурам волос и ногтей.Человеческие волосы на 14% состоят из цистеина. Количество кератина на основе дисульфида цистеина определяет силу связей для образования твердых клеток, таких как ногти, или более мягких, для образования гибких тканей, таких как волосы и кожа. Более гибкий и эластичный кератин человеческих волос имеет меньше межцепочечных дисульфидных мостиков, чем в ногтях млекопитающих. Добавки с МСМ могут стать хорошим источником серы для укрепления этих связей.

Ногти могут быть барометром общего состояния здоровья и старения. Как и волосы, ногти со временем претерпевают изменения из-за болезней, внутренних процессов в организме с возрастом, недостатка питательных веществ или внешних факторов, таких как длительное воздействие химикатов или ультрафиолетового света.Известно, что с возрастом рост ногтей замедляется. Кроме того, ногти становятся тусклыми и ломкими и / или пожелтевшими и непрозрачными. Могут образоваться продольные гребни, которые еще больше нарушают целостность ногтей.

Ноготь — это специализированный придаток кожи. Он вырастает примерно на 2–3 мм в месяц и полностью заменяется за 6–9 месяцев. Большая часть ногтевой пластины состоит из кератина и содержит как «твердый» кератин (волосяной тип), так и «мягкий» кератин (эпителиальный тип). Помимо этих кератинов, белки, связанные с промежуточными филаментами, с высоким содержанием серы или тирозин / глициновых фрагментов, а также белок трихогиалин также экспрессируются по всей ногтевой единице. ²⁹

Кератин типа волос составляет от 80% до 90% ногтевой пластины, а кератин эпителиального типа составляет большую часть оставшихся 10–20%. Его общее содержание серы составляет примерно 10% по весу. Известно, что дисульфидные связи цистеина в матричных белках вносят большой вклад в твердость ногтя, удерживая вместе кератиновые волокна, тем самым способствуя прочности на разрыв ногтевой пластины. Вопреки распространенному мнению, кальций не влияет на твердость ногтей и составляет всего 0.2% от веса ногтевой пластины. ³⁰ Хотя основной вклад в твердость ногтевой пластины неясен, это, вероятно, связано как с высокой концентрацией серного матричного белка, так и с текущим состоянием гидратации.

Существует множество вариантов лечения ломких ногтей, включая полировку и увлажнение, нанесение незаменимых жирных кислот и прием витамина С, пиридоксина, железа, витамина D, кальция, аминокислот и желатина. ¹³ Пищевая добавка, которая была тщательно изучена и недавно показала многообещающие результаты, — это биотин или витамин Н. ³¹ Настоящие результаты показывают, что МСМ также может быть хорошим источником питания для здоровья ногтей.

Заключение

В условиях этого исследования пероральный прием МСМ привел к значительным улучшениям внешнего вида и состояния волос и ногтей, по оценке экспертов и самооценки участников.