Серьезно заняться спортом: Стоит ли серьезно заниматься спортом во взрослом возрасте – Москва 24, 23.05.2020

Важно также стимулировать женщин заниматься спортом, с тем чтобы подавать пример тем девушкам, которые желают серьезно заниматься теми или иными видами спорта.

Существующая групповая система, вовсе не облегчая консультации, обеспечивает ширму для нескольких делегаций, которые не желают серьезно заниматься какой бы то ни было проблемой, за исключением своих специфических приоритетов.

The existing group system, rather than facilitating consultations, is providing cover for a few delegations which do not want seriously to address any issue except for their specific priorities.

Suggest an example

Other results

Поэтому мы убеждены, что международное сообщество будет продолжать серьезно заниматься этим вопросом.

We are therefore convinced that the international community will continue to follow up this very serious issue.

Совет Безопасности ООН уже не раз был вынужден серьезно заниматься этим вопросом.

The Security Council has already been compelled seriously to address this issue on several occasions.

Это тоже важные проблемы, которыми надлежит серьезно заниматься в рамках предметной работы Конференции.

These are also important issues to be dealt with seriously in the substantive work of the Conference.

Этот несбалансированный подход не придает убедительности решимости международного сообщества серьезно заниматься этой проблемой.

This uneven approach does not lend credence to the resolve of the international community to deal seriously with this issue.

Делегацию Таиланда радует стремление правительства Японии серьезно заниматься другими сложными проблемами и задачами, которые предстоит решить.

Thailand’s delegation was impressed by the determination of the Japanese Government to seriously address other difficult issues and the challenges ahead.

И мы и впредь будем серьезно заниматься этими темами.

Мы очень хотели бы, чтобы Конференция по разоружению начала серьезно заниматься вопросом ядерного разоружения.

И только после проведения сотен испытаний и селективного распространения ядерного оружия международное сообщество стало серьезно заниматься проблемой запрещения ядерных испытаний во всех средах.

Hundreds of tests later and selective proliferation thereafter, the international community has begun to address seriously the issue of a nuclear test ban in all environments.

Напротив, как я полагаю, трудности, с которыми мы сталкиваемся, проистекают из отказа некоторых стран серьезно заниматься ядерным разоружением.

On the contrary, I believe that the difficulties we are facing originate from the refusal of some countries to deal seriously with nuclear disarmament.

И ими надо серьезно заниматься, и надо разобрать проблему выхода из Договора.

These must be tackled seriously and the issue of withdrawal from the treaty must also be addressed.

Такие грубые нарушения продолжают совершаться безнаказанно, и правительство не способно и не желает серьезно заниматься существующей проблемой.

These serious violations continue to be perpetrated with impunity and the Government is unable and unwilling to seriously address the situation.

Согласно этому меморандуму соответствующие организации или департаменты обязаны серьезно заниматься следующими пятью вопросами:

According to this memorandum, relevant organizations or departments are obliged to seriously pursue the following five points:

В то же время следует серьезно заниматься вовлечением в эту работу статистического сообщества.

However, serious efforts should be made to involve the statistical community.

Этими проблемами необходимо серьезно заниматься, чтобы дать континенту шанс на достижение целей Нового партнерства.

Those challenges need to be seriously addressed if the continent is to have any chance of attaining the objectives of the New Partnership.

Мы надеемся, что правительство будет по-прежнему серьезно заниматься многими стоящими перед ним актуальными экономическими и социальными проблемами, включая безработицу и недостаточную занятость молодежи и коррупцию.

We hope that the Government will continue to seriously tackle the many burning economic and social issues before it, including youth unemployment and underemployment and corruption.

Как долго вы играете на скрипке после того как прекратили серьезно заниматься фортепиано?

How long have you been playing violin… after you stopped playing seriously piano?

Международное сообщество и Организация Объединенных Наций должны более серьезно заниматься вопросами развития и, в частности, активно помогать развивающимся странам в деле достижения ими процветания.

The international community and the United Nations should be more concerned with development matters and in particular should actively help the developing countries to achieve prosperity.

Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?

9 февраля 2019

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. В 30 и 40 лет мы уже не сможем достичь таких результатов, но мы можем оставаться активными на протяжении все жизни.

Всем известно, что спорт в разумных количествах положительно влияет на здоровье. При этом влияние может быть очень разным.

Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа.

К тому же, занятия спортом поддерживают наше психическое здоровье: организм вырабатывает больше эндорфинов, что положительно влияет на наше настроение и самооценку.

Но также очевидно, что спорт для 20-летнего — это совсем не то же, что и спорт для 40-летнего. Логично было бы предположить, что есть виды спорта, которые больше подходят для определенного возраста.

Если не учитывать возрастной фактор при выборе физической активности, можно в ряде случаев нанести серьезный вред здоровью.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оставаясь активными и в зрелом возрасте, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие и настроение

В журнале The Conversation опубликована дискуссия ученых по вопросу о том, какая физическая активность в каком возрасте будет способствовать сохранению здоровья.

Профессор физиотерапии Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает об общих рекомендациях ученых для представителей разных возрастных групп.

В детстве

Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в себе и своих силах и способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Важно, чтобы у ребенка всегда оставалось время на «свободную» физическую активность — например, на игру в парке или на детской площадке

В детстве важно попробовать заниматься разными видами спорта, чтобы развить разные способности ребенка. Подойдет все — от плавания до игр с мячом и борьбы. Также важно, чтобы у ребенка было время на «свободную» физическую активность — на игру в парке или на детской площадке.

Подростковый возраст

По мере взросления интерес у детей к спорту, как правило, угасает, особенно это характерно для девочек, говорит Бродерик.

Однако спорт в этом возрасте поможет не только оставаться в хорошей физической форме, но и снизить уровень стресса и избавиться от страхов, характерных для подростков.

В этом возрасте предпочтительнее командные виды спорта. Это поможет сохранять мотивацию при занятиях спортом, расширить круг общения подростка и научит его дисциплине.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В подростковом возрасте главное помочь ребенку не утратить интерес к спорту

Если выбирать из некомандных видов спорта, то это может быть плавание, гимнастика и легкая атлетика.

В 20 лет

В это десятилетие нашей жизни мы можем показать свои лучшие результаты в спорте, говорят специалисты.

Скорость реакции в этом возрасте находится на пике, время на восстановление сил требуется минимальное, кислород попадает в кровь значительно быстрее, чем когда вы младше или старше.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы можем показать свои лучшие результаты в спорте. На фото: швейцарский сноубордист Патрик Бургенер

Если вам 20 лет или около того, попытайтесь в этом возрасте достичь своих максимальных результатов. Попробуйте самые разные виды спорта: рэгби, греблю, тяжелую и легкую атлетику.

Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными: чередуйте аэробные нагрузки с анаэробными и силовыми упражнениями.

В 30 лет

В этом возрасте важно сохранить мышцы сильными, а сердечно-сосудистую систему — здоровой. Как правило, в этом возрасте, у нас сидячая работа и много семейных забот, поэтому нам сложно найти время на спорт.

Поэтому надо действовать с умом. Не бросать тренировки из-за нехватки времени, а проводить короткие, но очень интенсивные тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки). Это велосипед, бег, лыжные гонки и плавание.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 30 лет самое время взяться за ум

Женщинам в этом возрасте, особенно после рождения ребенка, рекомендуется делать упражнения Кегля, направленные на укрепление и развитие мышц тазового дна.

Также очень важно делать тренировки разнообразными, чтобы они приносили радость. Если этого не делать, тогда интерес к спорту быстро угаснет.

В 40 лет

В этом возрасте мы обычно начинаем набирать вес. И, по мнению экспертов, силовые тренировки в этом возрасте — именно то, что нужно.

Силовые тренировки помогут нам не только не набрать вес, но замедлить потерю мышечной массы. Потери мышечной массы в среднем составляют от 3 до 8% за 10 лет.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вы раньше никогда не занимались силовыми видами спорта, лучше не пытаться сразу поднять штангу. Начните с упражнений с гантелями

Если вы никогда раньше не делали силовых упражнений, лучше начать с гантелей, а уже позже перейти на силовые тренажеры.

Если вы еще не начали бегать, то сейчас самое время. Бег поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит Бродерик.

А если к этому еще добавить пилатес, то можно еще и отлично укрепить мышцы спины.

В 50 лет

Наши физические способности особенно заметно снижаются в этом возрасте. Мы все чаще сталкиваемся с болью, дискомфортом, дают о себе знать различные хронические заболевания. В том числе в этом возрасте часто выявляют диабет второго типа.

Женщины становятся особенно подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям из-за изменений в гормональном фоне — главным образом из-за снижения уровня эстрогена.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

50-летним следует особое внимание уделять кардионагрузкам

Решение — как минимум две тренировки в неделю должны быть силовыми, чтобы вы могли сохранить мышечную массу.

Также как минимум две тренировки в неделю следует посвящать кардиоупражнениям — это может быть быстрая ходьба или легкий бег. Также эти тренировки можно сочетать с совершенно другой нагрузкой — вроде йоги или гимнастики тай чи, которые помогут развить чувство баланса и равновесия.

В 60 лет

После 60 лет риск возникновения или обострения хронических заболеваний возрастает. Как отмечают специалисты, физическая активность поможет снизить эти риски.

Самая полезная физическая активность в этом возрасте, с точки зрения специалистов, — бальные танцы. Также они советуют две тренировки в неделю посвящать несложным упражнениям на развитие силы и гибкости.

Идеальный выбор — аквааэробика, поскольку во время занятий в воде можно хорошо укрепить мышцы, при этом нагрузка на суставы будет минимальной.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 60 лет идеальная тренировка — это бальные танцы

И не забывайте о кардионагрузках. Подойдет прогулка быстрым шагом.

В 70 лет и старше

В этом возрасте важно поддерживать активность и не допускать травм. К тому же, физические нагрузки помогают поддерживать ваши когнитивные способности на прежнем уровне.

Постарайтесь в течение недели гулять и делать несложные силовые упражнения. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Самое главное — поддерживать физическую активность всю жизнь.

Синтаксический разбор их мечта серьёзно заниматься спортом наконец стала реальностью

Определите вид придаточных предложений.
1.Выступающий заговорил настолько громко,что все сразу замолчали.______________________
2.Манилов всё время си
…

дел и курил трубку,что тянулось до самого ужина.___________________________
3.Кто смел,тот и съел._____________________________
4.Лёд уже тронулся,так что переправиться на другой берег было невозможно._________________________________
5.Ох,лето красное!Любил бы я тебя,когда б не зной ,не пыль,да комары,да мухи.__________________________________________
6.Чем выше человек по умственному и нравственному развитию,тем он свободнее._________________________________________

Прочитайте текст и выполните задания. (1)Сколько пр… восходных слов существует в русском языке для называния природных явлений! (2)Зарница долгий от
…

блеск далёких молний. (3)Чаще всего зарницы разгораются в июне. (4)Существует народное поверье, что зарницы «зарят хлеб», -и от этого он растет быстрее. (5)В одном поэтическом ряду с зарницей стоит слово «заря». (6)Это слово не произносится громко. (7)Оно возникает из тишины ночи, когда над зарослями деревенского сада занимается чистая и слабая синева. (8)Вот на бревенчатые стены ложатся квадраты оранжевого света, и бревна загораются, как янтарь. (9) Восходит солнце. (10)3аря бывает не только утренняя, но и вечерняя. (11)Множество красок расстилается по небу от червонного золота до бирюзы. (12)Загораются первые звезды, а заря еще долго остывает над далями и туманами. 1.Какой тип речи ? 2.К какому стилю относится текст? Найдите эпитеты и метафоры (2-3)​

Определите вид придаточных предложений.

На какой вопрос отвечает выделенное слово?
Кара Караев – выдающийся азербайджанский композитор
_______________

помогите составить текст на тему лето пж

что такое причастие?​

благодаря чему по мнению автора, бразильский фестиваль приобрел популярность в народе?приведите 3 примера​

ПОМОГИТЕ СРОЧНО ЗАРАНЕЕ СПАСИБО задание 8. Укажите лексические ошибки в следующих предложениях. Приведите правильный
вариант:
1. Все слушали его с вни
…

мательностью. 2. Профессора принудили еще раз повторить
некоторые правила. 3. К бальному платью я подобрала все необходимые атрибуты. 4. Теперь нас
считают закадычными врагами. 5. Все ученики вышли встречать популярного гостя. 6. Он
оставил о себе похоронную демонстрацию. 7. Вы смогли доставить нам страшное удовольствие.
8. Учитель рассказал о житье этого писателя. 9. С одной стороны, это дело трудное, но с другого
бока, интересное. 10. Вы пропустили последнее занятие по неуважительному поводу. 11. До
офиса мне приходится дефилировать 20 минут. 12. Ее объяснение было доходным.

Помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста ​

Помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста помогите пожалуйста ​

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ | JUMBOCREW.

RU

Наконец-то настал тот день, когда вы решили изменить свою жизнь и начать серьезно заниматься спортом. Многие занимаются неделю или месяц, а потом бросают это дело, так как не видят особого результата. Или мы часто слышим, что желание заниматься есть, но вот где взять на это время — непонятно. Но это несерьезное отношение к делу. Во-первых, за короткий период невозможно достичь колоссальных видимых результатов. Для начала скажите себе “ Я буду заниматься регулярно весь этот год” и следуйте нашим советам:

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

Научитесь ставить себе кроткосрочные и долгосрочные цели на выбранный вами период: неделя, месяц или год. Достижение каждой цели будет дополнительно мотивировать вас продолжать заниматься спортом и достигать новых результатов. Ваше внимание будет сконцентрировано на выполнении упражнений для достижения результата. Например, поставьте себе цель плавать 10 дорожек без остановок, а после достижения — поднимите планку еще выше.

РАСПИСАНИЕ

Без четкого расписания никуда. Многие жалуются, на нехватку времени до тех пор, пока не внесут в один из дней в расписание — тренировку. Выделите, например, два дня в неделю на занятие спортом, а в каждом из этих дней по 1 — 2 часа для своей тренировки. Не так уж много времени это занимает. Зато вы четко будете знать, что эти дни заняты и все дела будете выполнять в другое время.

РЕЗУЛЬТАТ

Вы должны уметь визуализировать свой результат. Представляйте себе, как вы будете выглядеть внешне, чего вы хотите добиться или как кататься. Исходя из этого подбирайте те или иные упражнения. А теперь каждый день представляйте, каких успехов вы сможете достичь при регулярных тренировках. Это послужит вам дополнительной мотивацией. 

РАЗНООБРАЗИЕ

Ни в коем случае не зацикливайтесь на одном виде спорта или на одном задании. Включите различные типа упражнений, включая кардио, силовые тренировки, упражнения для развития гибкости, плавание, батут, лонгборд и тд. И чередуйте их. Если вы новичок, то обратитесь к инструктору, который сможет правильно поставить тренировочный план. Не стоит прям каждый день делать силовые упражнения. Можно давать перерыв и заниматься, например, растяжкой.

КОМПАНИЯ

Если вам сложно собраться самостоятельно, то позовите с собой друга или запишитесь на групповые тренировки. Это послужит дополнительной мотивацией, а чувство соперничества подтолкнет к желанию достигать бОльших результатов.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Не стоит сильно тренироваться до потери пульса. Это опасно потерей координации и травмам. Разминайтесь перед основной тренировкой, сделайте легкую растяжку и можно побегать.

НЕ ТОРОПИТЕСЬ

Многие из вас бросают занятия спортом уже через несколько недель, так как не видят результата  и мышцы болят, усталость. Тренируйтесь и через месяц вы уже привыкните, а дальше и результат не за горами.

Также мы видим, как многие стараются сразу начать выполнять сложные упражнения без базовой подготовки. Это опасно либо травмами, либо тем, что у вас не получится выполнить упражнение и вы потеряете мотивацию заниматься дальше. Запомните, любой тренировочный процесс строится от простого к сложному! Поэтому начните с базовых упражнений, доведите их до уверенного выполнения и уже потом переходите к сложным элементам.

 РАДУЙТЕСЬ

Занимайтесь с улыбкой! Настраивайтесь на тренировки, ведь спорт — это прекрасно! После тренировок, вы будете чувствовать себя увереннее и сильнее.

Что значит заниматься спортом «серьёзно»?

Последнее время у меня в блоге зачастили умники, утверждающие, что я не серьёзна по поводу Муай Тая. Аля: «Если бы ты всерьёз занималась тайским боксом, у тебя был бы сломан нос». Я вообще обожаю всяких постановщиков диагноза по фотографии, которым так и хочется задать вопрос: «Кто ты вообще, что ты знаешь о тайском боксе и обо мне, в частности?». Но давайте порассуждаем.

В какой момент ты вообще становишься серьёзен по поводу своего спорта? И что такое заниматься спортом «всерьёз»?

Может быть детки, с 6 лет убивающиеся художественной гимнастикой или хоккеем, что готовятся в чемпионы, серьёзны? Наверняка, да. Что же тогда, дяденька, который много лет ходит в качалку 3 раза в неделю, но звёзд с неба не хватает, на помост не выходит, а занимается для себя – несерьёзен? То есть он туда прохлаждаться ходит? Попробуйте же ему это сказать, он же в ответ нос сломает 🙂

То есть профессиональные спортсмены, которые выступают на соревнованиях, превратившие свой спорт в свою профессию – серьёзны, а люди, что пашут на совесть, но делают это для себя, потому что это им нравится – прохлаждаются и штаны протерают… Так что ли? Не думаю.

Я долго думала, что значит заниматься Муай Таем серьёзно.

То есть биться на ринге? Ведь Муай Тай, по сути, учит драться. Ну, допустим, вот выйду я 1 раз на ринг. Независимо от результата боя, у меня на счету будет профессиональный бой, тогда я смогу называть себя профессиональным файтером. Тогда я стану серьёзной?

А сейчас, занимаясь с сентября месяца КАЖДЫЙ ДЕНь по 2 часа… я как бы… шутки шучу. Где разница? Чтобы выйти на ринг нужно также ежедневно убиваться в зале. Процесс один, цели разные.

Или как они себе это представляют? Потому что у меня красивые розовые трусы, я прихожу в зал не пахать, а потусоваться у груши? Есть у нас, кстати, такие персонажи женского пола: придут поприкаловаться с тренером во время пэдов, а потом стоят пинают баклуши возле мешка и отлынивают от спарринга. Их не любят, про них тренера говорят: very lazy girls.

Невозможно ходить в зал «потусоваться» в течение полугода, невозможно заслужить уважение, бездельничая. Помните фильм «Малышка на миллион»? Там есть отличная цитата: «Главное в боксе – это уважение. Всё, что мы делаем – это чтобы добиться уважения». Мой тренер знает, как я пашу в зале, и он просто не стал бы в меня вкладывать силы и учить чему-то новому каждый раз, зная, что я «несерьёзно».

Так сложилась судьба, что про этот спорт я узнала слишком поздно, чтобы даже задумываться о спортивной карьере, в этом возрасте уже выходят «на пенсию». Но это не мешает мне заниматься им серьёзно для себя, потому что Муай Тай очень много даёт мне, делает меня счастливой, наполняет мою жизнь, если хотите. И когда мне говорят непонятные интернет-персонажи мужского пола с явными признаками старения и разной степенью ожирения, что я «несерьёзно», мне хочется ответить: Чувак, ты выдержи хотя бы месяц в таком режиме. Тренируйся каждый день по 2 часа, работай при этом, общайся с друзьями. А потом я послушаю твоё ценное мнение о моих увлечениях и целях.

Они приходят ко мне в блог, считай, ко мне домой, и говорят в указательно-поучительной манере, что мне нужно делать, «На Пхукете, чтобы похудеть, надо плавать по 3 часа каждый день», говорят они. Милый, ты можешь приехать на Пхукет и хоть слонов пасти, пожалуйста, занимайся тем, чем тебе «надо», но не нужно говорить, что нужно мне. И какое занятие было бы для меня «серьёзным».

У нас в зале из, допустим, 30-ти человек на муай тай тренировке, лишь процентов 10 – профессиональные файтеры. А остальные что, приколисты, бездельники, лентяи и идиоты? Люди, которые тратят свои деньги, время и силы, каждый день занимаются спортом, который их дисциплинирует, развивает, укрепляет волю, делает сильнее физически и морально. .. несерьёзны?

Возвращаясь к топику. Хорошо, есть профессиональные спортсмены (любой спорт), которые сделали это занятие своей профессией, они зарабатывают этим деньги и этим живут. Они 100% серьёзны.

А есть ещё тонны людей, которые занимаются теми же видами спорта «для себя», как «любители». Они несерьёзны?

Что вы думаете? Мне очень интересно ваше мнение по этому поводу.

Я серьёзна по поводу Муай Тая?

Подписаться на обновления

От удовольствия к серьезному: в поисках оптимальной производительности

Если вы достаточно давно в мире спорта, то наверняка встречали атлетов, которые полнейшие тупицы. Тех, кто не относится к спорту слишком серьезно, шутит или комментирует, чтобы рассмешить своих товарищей по команде, и кто не тратит слишком много времени на размышления о спорте, потому что они занимаются им просто для развлечения. Может быть, они новичок в спорте, или, может быть, у них просто беззаботный характер, но эти спортсмены не заботятся о победе или поражении, если они хорошо проводят время.

Вы, наверное, также встречали спортсменов, которые слишком серьезно относятся к этому виду спорта. Кажется, что у них нет способности шутить или смеяться, потому что они слишком заняты чрезмерным анализом каждого движения, дополнительными тренировочными пробежками и превышением того, что от них требуется. Эти спортсмены уделяют слишком много внимания исходу игр и сильно страдают от поражений или неудач. Они потеряли всякое чувство веселья и вошли в «опасную зону», потому что они рискуют навредить себе, игнорируя травмы, выгорая и бросая стрессовую перегрузку.

Видите здесь общую тему?

Ни один из этих спортсменов не сможет достичь максимальной производительности, потому что их внимание не на том, где это должно быть!

Атлет «развлекается / развлекается» еще не принял решение, что он / она действительно хочет преуспеть в этом виде спорта. Они сосредоточены на том, чтобы получать удовольствие от процесса, и это хорошо, но у них просто еще нет достаточной мотивации, чтобы отдать все свои силы. Здесь важно, чтобы позволял спортсмену продолжать получать удовольствие от спорта, а не подталкивать его к тому, чтобы делать больший упор на победу. Если или когда они будут готовы, они станут немного серьезнее относиться к этому, но эта мотивация должна исходить из них самих.

«Серьезный / серьезный» спортсмен находится на противоположном конце спектра. Он / она потеряли представление о том, что действительно важно, поскольку ошибки и результаты игры становятся несоразмерными. Спорт становится постоянным источником стресса, и это лучшая ситуация для таких проблем, как удушье, спады или блоки. Если вы родитель или тренер, здесь важно сначала убедиться, что вы, , не подкрепляете ориентированный на результат подход через давление с целью добиться победы.Во-вторых, убедитесь, что спортсмен знает, что его ценят и любят, независимо от того, что происходит в спорте. Если вы серьезный / серьезный спортсмен, спросите себя, откуда исходит все давление, и подумайте о других способах его устранения. Обратитесь за помощью, если вам это нужно, сделайте перерыв, если это поможет, настройте концентрацию и позвольте себе постепенно смягчиться, чтобы оставаться в потоке своего спорта, не слишком жестко относясь к себе.

Итак, как вы уже догадались, у нас остается золотая середина максимальной производительности: СЕРЬЕЗНО / ВЕСЕЛО!

Это лучшее из обоих миров, где спортсмен принял решение действительно попытаться преуспеть в спорте, продолжая при этом получать удовольствие.Обычно это начинается, когда человек присоединяется к туристической команде, получает более интенсивную профессиональную подготовку и начинает ставить перед собой цели. Несмотря на то, что упорный труд и жертвы являются необходимыми предпосылками успеха, спортсмен по-прежнему сохраняет любовь и страсть к игре. И хотя результат соревнования может стать для игрока более важным, чем когда он / она просто развлекался, он все же легко может держать эти победы и поражения в перспективе.

Это необходимый этап для истинного прогресса как спортсмена. И это состояние, в котором достигается максимальная производительность.

Элемент веселья позволяет спортсменке оставаться беззаботной и получать от нее удовольствие на протяжении всех тренировок и игр, не отвлекаясь от игры и не отвлекаясь от плохих перерывов. А серьезность позволяет ей сохранять мотивацию к постоянному совершенствованию, постановке новых целей и поиску руководства и поддержки, необходимых для достижения более высокого уровня.

Интересно, что роли родителей и тренеров не сильно меняются по сравнению с другими этапами.Родителям по-прежнему необходимо сохранять свою изначальную позицию — безусловную любовь и поддержку, без давления или наставлений. Они должны помогать своему ребенку добираться до тренировок и игр, добровольно помогать, когда их вызывают, и полностью избегать навязывания высоких ожиданий. Тренеры должны продолжать волшебное уравновешивание веселья и тяжелой работы, всегда отдавая приоритет обучению и росту превыше всего остального, с хорошей дозой постоянного вытаскивания спортсменов за пределы их зоны комфорта.

Каким был ваш опыт совмещения веселья и серьезности в спорте?

Относитесь к спорту серьезно

Пора заняться африканским спортом больше
серьезнее.Виды спорта
строят характер; отличный инструмент для сильного развития
детей, источник здоровья и отдыха, национальной гордости,
но это еще и большой бизнес, мега бизнес. И от чемпионата мира до
Суперкубок Олимпиады Африканцы играют решающую роль в создании
это бизнес-явление успешное. Я считаю, что мы должны взять страницу из панэллинского
playbook.Каждый год у них большая конференция
чтобы обсудить экономику и менеджмент в спорте с большими деньгами, каждый
год их ведущие эксперты собираются вместе для мозгового штурма по этому вопросу. Мы должны делать это на панафриканской основе.
Я считаю, что тренерам пора
в африканской диаспоре, такой как Альянс черных тренеров в США
собраться со своими коллегами в Африке и собраться вместе
для будущего африканского или, точнее, панафриканского спорта. Вряд ли это будет полезно при обмене
опыта и тем самым помочь всем участникам разработки
их конкретных программ.

Для
Пример поучителен опыт африканцев в США в спорте.
для Африки. Африканцы в США разработали и владели спортивными процессами.
и агентские структуры, такие как лиги, команды и родственные ассоциации. Эти усилия привели к постоянному притоку талантливых спортсменов.Возможно
эти предприятия и предприятия были ведущими спортивными заводами в
постановка выдающихся исполнителей в таких ключевых видах спорта, как баскетбол, бейсбол,
футбол, трек, бокс и т. д.
Поскольку многие игроки этих предприятий позже ушли в
Страны Латинской Америки, в частности Куба, участвовали в
интернационализация африканского спорта.
Как описал этот феномен Энкарта из Microsoft:

Когда в США утвердился профессиональный спорт
Штаты в конце 19 — начале 20 веков, афроамериканцы
были исключены. Они ответили созданием независимого черного спорта.
командами или путешествуя в такие страны, как Мексика, Доминиканская Республика,
и Куба, чтобы играть в профессиональных лигах.

афроамериканских бейсболиста приняли участие в
Негритянские лиги. Первоначально негритянские лиги были свободным объединением.
команд. В 1920 году звездный игрок и владелец команды Руби Фостер основал
Национальная негритянская лига, в которую вошли такие сильные команды, как Канзас
Городские монархи и Индианаполис ABC.В 1933 году еще один национальный негр
Была сформирована Лига, в которую вошли Питтсбург Кроуфордс и Хоумстед.
Серые. Обе лиги привлекали звездных игроков, таких как Оскар Чарльстон,
Джош Гибсон, Крутой Папа Белл и Сэтчел Пейдж. Афроамериканцы также
играл с клубами или передвижными командами, такими как Индианаполис
Клоуны. Клубы Barnstorming пересекли Соединенные Штаты, играя везде
Могли быть найдены противники, черные или белые, любители или профессионалы. Странствующие баскетбольные команды, такие как Harlem Globetrotters, сформировали
в 1929 г. также гастролировал по стране.

Хотя афроамериканцы столкнулись с дискриминацией в команде
спорт, самые бурные реакции на участие афроамериканцев
в спорте занял место в боксе. После скандального черного боксера
Джек Джонсон победил белого боксера Джима Джеффриса в мировом супертяжелом весе
титул в 1910 году, белые восстали и линчевали чернокожих по всей стране.Между 1919 и 1930-ми годами белые отказывались бороться с черными за супертяжелого веса.
заглавие. Только в 1937 году был официально признан черный боксер Джо Луис.
как чемпион мира в супертяжелом весе.

С конца 1940-х годов профессиональные спортивные лиги
потихоньку начал интегрироваться. Джеки Робинсон преодолел «цветной барьер»
бейсбола высшей лиги в 1947 году, когда он стал стартовым секундантом
человек с низов для Бруклин Доджерс. В то время как такие игроки, как Сэтчел Пейдж,
Ларри Доби и Рой Кампенелла также присоединились к высшей лиге, это было
только в 1958 году в каждой команде был хотя бы один афроамериканец.
игрок.

Затем последовала интеграция в другие виды спорта. Основанная в 1948 году,
Национальная баскетбольная ассоциация (НБА) начала объединяться в 1949 году,
когда New York Knicks подписали контракт с Нэтом «Свитуотер» Клифтоном. Алтея Гибсон
интегрированный теннис, когда она стала первой афроамериканкой
в Ассоциации газонов США (USLTA) в 1950 году.Артур Эш стал
первый афроамериканец, выигравший титул USLTA в 1963 году. И Эш, и
Позже Гибсон выигрывал титулы на Уимблдоне, став первым афроамериканцем.
сделать так.

Интеграция предоставила больше возможностей для индивидуальных
черные игроки, но черные команды, такие как Harlem Globetrotters и
Команды негритянской лиги были исключены из новой системы. Как талантливые спортсмены
пополнил ряды НБА и высшей бейсбольной лиги, качество
игра и поддержка болельщиков уменьшились в отдельных лигах.Путешественники из Гарлема
стали путешествующим развлечением, в то время как команды Негритянской лиги просто
исчезнувший.

афроамериканца преуспели почти во всех профессиях
спорт. Многие думают, что бейсболист Уилли Мэйс и баскетбол
игрок Майкл Джордан — лучшие игроки в истории своего спорта.
Боксер Мухаммед Али подтвердил свое звание «Величайшего», победив.
чемпионат мира в супертяжелом весе трижды в 1960-х
и 1970-е годы.В футболе защитник Кливленда Браунса Джим Браун держал
Рекорд карьеры Национальной футбольной лиги с 1966 по 1984 год,
когда бегущий назад Chicago Bears Уолтер Пэйтон заменил его в рекорде
книги ..

я
могу вспомнить, как читал автобиографию Сэтчел Пейдж и анекдот о том, что
больше всего выделялся не тот факт, что он мог наносить удары, используя
обертка жевательной резинки для домашней тарелки, а не то, что он постоянно отключается
лучшие нападающие американской и национальной лиг во время штурма
сезонов, не то чтобы он был настолько большим питчером, что часто
скажите своим полевым игрокам сесть и отдохнуть, поскольку он намеревался нанести удар
каждое тесто, с которым он сталкивался, не то чтобы он играл на мейджорах в качестве старшего
гражданин; ни одна из этих по общему признанию замечательных черт в нем не то, что
Я думаю о первом. я думаю
белой команды, которая подошла к нему с идеей рисовать
его лицо белое и качающееся для них. Для меня это подводит итог истории
спорта и африканцев в США. А! Если бы только ты был белым (из
Европейского происхождения) мы могли бы использовать вас.

Вещи
сейчас совсем другие, но не полностью, поэтому как тренер вы должны быть рядом, чтобы помогать своим игрокам. И, конечно, обстоятельства национального
команды, национальные программы в Гане, Ямайке или Южной Африке, где
Африканцы составляют большинство, не совсем идентичные ситуации
численно малочисленной демографической группы во враждебной среде.Однако общие принципы применяются в
каждый случай. Спортивный талант
Африки должны развиваться должным образом, а культурные достижения, как духовные,
и материально должны в первую очередь принадлежать африканской культуре.
которые производят талант.

А
хороший тренер учится применять критическую теорию, то есть основанную на теории
от неукоснительного применения спортивной философии и практического опыта.Быть тренером — это прежде всего
быть учителем, тренером, мотиватором и лидером; быть учителем, быть
педагог для своей команды, вы должны полностью понимать роль образования.

«Взлет и падение цивилизации неразрывно связаны с
образовательная философия своего народа. Отношения и идеалы
которые мотивируют мышление и поведение любого поколения, составляют
фундамент, на котором построена шкала ценностей.Это
передается через средства массовой информации педагогической теории и практики. Этот
шкала ценностей, которую каждое поколение надеется поддерживать и поддерживать
для его детей, это называется целями образования.

«Общие цели образования — это утверждения типа и качества.
жизни, которые считаются достойными достижения. Бесчисленное множество
социальные, экономические, политические и религиозные силы оказывают давление, которое
помогите определить цели, которые будут выбраны.Концы искали
образование будет варьироваться от культуры к культуре. Следующие фразы
являются выражением типичных целей, к которым стремились разные люди:
формировать военного, воспитывать хороших граждан, искать спасения
души человека, для развития общественного сознания и гражданского
ответственность и подготовиться к полноценной жизни. «Стр. 3,
Всемирная история физического воспитания , Ван Хален,
Митчелл и Беннет

Коучинг требует, чтобы мы активно участвовали в нашем виде спорта на каждом этапе.
возможный стратегический и тактический уровень.Как сказал один авторитет,

«Многие считают, что удовлетворительная теория решения проблем будет иметь
быть тем, в котором решатель проблем рассматривается как активный искатель
для решения. «стр. 284 Основы обучения ,
Travers и, как предупредил другой источник,

«Обучение, проводимое в отрыве от практической ситуации, может быть
разбавленный. «стр. 385 Организации: структура, процессы, поведение ,
Гибсон, Иванцевич и Доннелли

Следовательно, лучшая лаборатория
как вы применяете свои знания и развиваете свои критические навыки,
будьте вашим повседневным тренером.

Чтобы учиться, нужно мотивироваться желанием знать предмет
или, как это сформулировали Гибсон и др.:

«Чтобы начать учиться, человек должен почувствовать в этом потребность». страница
384 Организации: структура, процессы, поведение, Гибсон,
Иванцевич, Доннелли

То же самое можно сказать
о других ролях тренера, мотиватора, советника, общей роли
модели и т.п., каждая из них зависит от философских взглядов тренера.
и практический опыт.Если у вас нет внутренней мотивации
чтобы постоянно развивать свои тренерские навыки, вы найдете это
очень сложно подготовить вашу команду, ваших игроков к требованиям
мир соревнований Премьер / Высшей лиги.

Когда спорт становится слишком серьезным, пора уходить

Когда спорт становится слишком серьезным, пора

Выпуск: Часто взрослые слишком серьезно относятся к детскому спорту, часто возлагая на детей необоснованные ожидания и ставя судей и рефери в затруднительное положение.

Наше мнение: Родители, тренеры и болельщики должны помнить, что молодежный спорт должен быть больше развлечением, чем чем-либо другим.

«Я обнаружил, что самая большая проблема с молодежным спортом — это родители. Я думаю, что лучше сразу же пресечь это в зародыше ». — Майк Матени, ныне менеджер St. Louis Cardinals, в своем «Манифесте Матени» от 2009 г.

Согласно большинству определений, спорт требует физических нагрузок от человека или команды игроков, соревнующихся с другим человеком или командой для развлечения.

Будь то бейсбол, баскетбол, боулинг, футбол, хоккей, гольф, футбол, теннис, волейбол — выбирайте сами — то же самое можно сказать о каждом виде спорта.

В некотором смысле, особенно на младших уровнях, спорт должен быть связан с развлечением во время соревнований, а не с борьбой не на жизнь, а на смерть за определение победителя.

Принимая во внимание события, произошедшие в начале этого лета — предполагаемое нападение на поле Малой лиги Карлинвилля, в котором один человек преследовал кого-то с битой, и мошенничество в матче плей-офф за третье место в Банкер-Хилл из-за отсутствия надлежащего состава. место — возможно, некоторые родители и тренеры забывают истинное значение развлекательных видов спорта.

Некоторые подразделения Спортивной лиги Центрального Иллинойса не ведут счет в течение регулярного сезона, но делают это в плей-офф, чтобы можно было присуждать трофеи. Приводила ли некоторых к нарушению правил необходимость гарантировать, что команда отправится домой с самым большим трофеем? Видно так.

События в Карлинвилле бледнеют по сравнению с резней, происходящей на спортивных мероприятиях в других частях мира. Футбольные беспорядки на переполненных площадках в зарубежных странах могут быстро стать смертельными.К счастью, мы еще не подошли к этому моменту.

Например, 6 июля судья на северо-востоке Бразилии был обезглавлен болельщиками после того, как якобы ударил ножом игрока, который обсуждал вызов. Игрок скончался по дороге в больницу.

Ближе к дому несколько месяцев назад в Юте 17-летний подросток ударил судью по голове. 46-летний мужчина впал в кому и скончался через неделю. Мальчику грозит убийство по обвинению в нападении, и, скорее всего, ему будут предъявлены обвинения, как взрослому.Судья получил «черепно-мозговую травму» 27 апреля, и теперь его семья, включая трех дочерей, осталась жить без отца.

Есть тонкая грань, которую нужно пройти в том, чтобы быть проницательным наблюдателем и чрезмерно усердным родителем, каждый раз оказывая давление на ребенка, чтобы он добивался успеха. Если ребенок не справляется, можем ли мы предположить, что ребенок — неудачник из-за того, что не выполняет свою часть работы?

Что это за сообщение для ребенка?

Родители часто подвергаются повышенному давлению или критике со стороны тренеров на многих уровнях: вовремя заставляют игроков тренироваться или приходить на игру; покупка лучшего (и, возможно, самого дорогого) оборудования, чтобы получить преимущество над противником; или просто верить в философию коучинга с нездоровой ориентацией на победу любой ценой.

Роль родителя — это не работа на неполный рабочий день, и она длится намного дольше, чем те годы, когда ребенок занимается юношескими видами спорта. И это определенно имеет большее значение, чем то, входит ли ребенок в команду-победительницу или нет.

Возможно, наша культура уделяет больше внимания воспитанию детей младшего возраста, но преподаемые уроки и общий опыт сохраняются на всю жизнь.

Ключ к успеху — пережить у ребенка хорошие и плохие времена, как победы, так и разочарования.

Говорят, что детям нужно учиться справляться с неудачами в молодом возрасте, а не в более позднем возрасте, когда последствия неспособности справиться с ними могут быть гораздо более разрушительными.

Вот еще кое-что из манифеста Матени, которое все родители должны принять во внимание, прежде чем отправиться в спортзал или на площадку для игры в мяч: «Я считаю, что самая большая роль родителей — быть тихим источником поддержки. Я думаю, если вы спросите большинство мальчиков, что они бы хотели, чтобы их родители делали во время игры, они ответят: «Ничего.’”

Если слова Матени не являются для вас авторитетным источником, возможно, это слова нового Папы Франциска.

«Пусть спорт всегда будет средством обмена и роста, а не насилия и ненависти», — сказал он.

Это мысль, достойная внимания любого чрезмерно усердного фаната лиги.

2549

16:03

0

Редакция, Мнение
Теги: агрессия, агрессивный, плохое отношение, плохое поведение, плохой пример, обман, редакционная статья, ожидания, жизненные уроки, длинные комментарии, родители, напористость, рискованное поведение, спорт, спортивное мастерство, необоснованный, насилие, крик, молодежный спорт

Отнеситесь серьезно к своему спортивному питанию! — OutKick

Серьезно ли вы относитесь к спортивному питанию? Мы! Узнайте больше о том, как использовать правильные продукты для физических упражнений, тренировок и восстановления после травм.

Если вы хотите «поднять» свои тренировки или в поисках следующего волшебного порошка, перестаньте читать это и найдите другую статью Outkick. Серьезно, выберите любой другой.

Если вы тренируетесь и тренируетесь, чтобы быть здоровым, поджарым и сильным, вы захотите продолжить чтение.

Как фармацевт с многолетним опытом работы с пищевыми продуктами, я видел МНОГО людей, которые тратили деньги на формулы, которые не имели ничего общего с оптимизацией времени и усилий, которые они вкладывают в упражнения и тренировки.

Вы хотите поговорить о науке о питании и о том, как на самом деле работает организм? Продолжай читать.

NutraSport была основана профессионалами в области здравоохранения и индустрии пищевых продуктов. Мы знаем все хитрости торговли, и мы здесь НЕ для того, чтобы навязывать их вам!

NutraSport предлагает качественные продукты, которые действительно поддерживают эти серьезные цели.

Как мы поддерживаем эти серьезные цели? Мы предлагаем формулы, основанные на науке о питании, чтобы учитывать следующие факторы, способствующие здоровым упражнениям, тренировкам и восстановлению:

1) достаточность питательных веществ
2) модуляция воспаления
3) выработка энергии
4) уменьшение окисления

Если вы не учитываете эти четыре фактора, вы ожидаете улучшения, когда у вас нет надлежащего питательного топлива, что может привести к боли, воспалению, усталости и часто травмам.

Теперь, когда вы дочитали до этого места, вы, вероятно, серьезно относитесь к своему здоровью! Итак, давайте поговорим о серьезном качестве. Как и продукты питания, пищевые продукты могут быть низкого или высокого качества. NutraSport не экономит на качестве. Формулы NutraSport имеют следующие показатели качества:

1) терапевтические уровни питательных веществ — вы получаете то, что указано на этикетке.
2) Отсутствие скрытых ингредиентов и вспомогательных веществ (связующие и наполнители) — сертифицированные чистые формулы
3) «Никаких трюков с размерами порций» — бутылки, законно содержащие запасы на 1–3 месяца
4) формулы производства Америки — качество и безопасность подтверждены
5) Сертификат надлежащей производственной практики (GMP) — мы являемся членами Ассоциации натуральных продуктов, основанной в 1936 году (см. Www.NPAnational.org)

Если вы дочитали до этого места, вы определенно серьезно относитесь к своему здоровью, и мы хотим показать вам, насколько серьезно мы хотим стать вашей компанией по спортивному питанию. Серьезно, просто сделайте следующее:

1) Посетите наш веб-сайт и посмотрите, как мы сравниваем с магазином в торговом центре или с каким-то раздутым веб-сайтом для тренировок.

2) Тогда воспользуйтесь скидкой 15% на наши продукты, используя код купона OUTKICK15!

ПРИМЕЧАНИЕ: БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при заказе от 50 долларов!

ДВОЙНОЕ БОНУСНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: футболка NutraSport БЕСПЛАТНО при первом заказе! Используйте эти коды купонов при первой покупке, чтобы получить скидку 15% и бесплатную рубашку — OUTKICK15small, OUTKICK15medium, OUTKICK15large, OUTKICK15xlarge

Это спонсорский пост NutraSport.Более подробную информацию можно найти по ссылкам, включенным в этот пост. Все обзоры и мнения, выраженные в этом посте, предоставлены NutraSport.

Как поздно ребенку начать заниматься юношескими видами спорта?

Поскольку соревновательная игра с высокими ставками продолжает распространяться среди детей младшего возраста, легко думать, что все, что старше 5 лет, «слишком поздно» для ребенка, чтобы начать заниматься спортом. Независимо от того, хорошая это идея или нет, дети действительно играют на соревнованиях в очень раннем возрасте и выбирают только один вид спорта, чтобы специализироваться раньше, чем когда-либо.Так может ли ваш ребенок преуспеть в позднем цветении? Сможет ли он развлечься, если его товарищи по команде играют годами, а он только начинает?

Почему ребенку никогда не поздно заняться новым видом спорта

Если ваш ребенок просто хочет попробовать в новом виде спорта или поиграть в него для развлечения, никогда не поздно. В конце концов, пытаясь понять, что нам нравится.

Помогать вашему ребенку найти физическую активность, которая ему нравится, гораздо важнее для его здоровья на протяжении всей жизни, чем включение его в команду высокого уровня или помощь в получении стипендии для колледжа.

Если это ситуация вашего ребенка, поищите обучающие (а не соревновательные) программы, классы или лиги. Вы можете нанять старшеклассника для проведения индивидуальных занятий или занятий в небольших группах, просто чтобы дать вашему ребенку почувствовать вкус спорта, который ему интересен.

С другой стороны: мечтает ли ваш ребенок попасть в элитную команду в популярном виде спорта, таком как футбол, баскетбол, гимнастика или бейсбол? В этом случае начать заниматься спортом впервые в возрасте 12, 10 или даже 8 лет может быть слишком поздно, в зависимости от возможностей, доступных в вашем районе.Тем не менее, некоторые из величайших спортсменов мира не начинали до этого возраста или позже, такие как Роджер Федерер, Алекс Морган и Дикембе Мутомбо, и есть много лагерей для детей старшего возраста, чтобы изучать спорт.

Ребенок, который много работает, увлечен и обладает природным талантом к игре, все еще может подняться по служебной лестнице. Но это могло быть сложным и разочаровывающим опытом. Намеренно или нет, но тренеры и товарищи по команде часто награждают игроков, которые начинают рано и специализируются в молодом возрасте.

Как помочь новичку, начавшему поздно

Ранний старт не гарантирует успеха, и поздний старт не исключает его. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить впечатления своего ребенка, если он поздно начинает заниматься спортом. Если ее мечта — играть на элитном уровне, она могла бы рассмотреть менее популярный вид спорта, такой как гольф, гребля или бег по пересеченной местности (хотя уровни популярности и спроса варьируются от одного сообщества к другому).

Или поищите вид спорта, в котором она может соревноваться индивидуально, вместо того, чтобы пробиваться в команду, например, боевые искусства или фигурное катание.Как только она почувствует вкус спорта и узнает, что он ей действительно нравится, частный тренер может быть ей полезен или даже незаменим.

Перед тем, как ваш опоздавший ребенок присоединится к команде или пробует себя в ней, откровенно поговорите о том, что он может ожидать. Другие дети могут быть менее приветливы или даже пугать новичка. К сожалению, некоторые родители и тренеры поддерживают такое поведение. Вашему ребенку может быть полезно заранее составить план, как справиться с этим давлением.

Попробуйте ролевые игры и прочие «а что, если»… «чаты. Если у вашего ребенка есть друг, который уже в команде, это может помочь. И если у вас есть выбор тренера, команды или лиги, ищите тот, который делает упор на развитие навыков и спортивное мастерство, а не на победу любой ценой. .

Как только ваш ребенок начнет заниматься своим новым видом спорта, повысьте его самооценку, похвалив его за упорный труд и храбрость. Если можете, предоставьте ей дополнительные тренировки и время для практики. Подчеркивайте ее усилия и решимость больше, чем набранные баллы или достигнутые результаты.Помогите ей чутко справиться с разочарованиями и заручитесь помощью тренера, если она вам понадобится.

Сделайте все возможное, чтобы помочь ей развиваться, а затем позвольте ее увлечению выбранным ею видом спорта творить чудеса. Удачи тебе и твоему спортсмену!

Отнеситесь к спорту серьезно! — St. Lucia Times News

Уважаемый редактор,

Родителей постоянно просят поддерживать своих детей во внеклассных занятиях, особенно в спорте. Я поддерживал занятия своих детей спортом, а теперь поддерживаю внуков, когда они участвуют.

Те люди, которые просят нас поддержать наших детей, должны понимать, что условия на этих мероприятиях и мероприятиях должны поощрять участие родителей и других зрителей, но, к сожалению, многие из них этого не делают.

Похоже, что в настоящее время в спорте много посредственности, как на уровне участия, так и на уровне администрации. С точки зрения участия, по крайней мере, мне кажется, что людей, активно занимающихся спортом, меньше.

Все меньше наших молодых людей вовлекаются в наши традиционные виды спорта, такие как нетбол или легкая атлетика.Футбол может быть исключением, поскольку Футбольная ассоциация Сент-Люсии, похоже, ставит перед собой задачу вовлечь в игру всех молодых жителей Сент-Люсии. Но другие виды спорта страдают либо от меньшего количества участников, либо от низкого уровня качества.

Управление спортом — еще одна сфера, где царит посредственность. Многие из наших национальных ассоциаций не функционируют должным образом. Руководители некоторых из этих ассоциаций кажутся руководителями на всю жизнь, в то время как филиалы кажутся неучастными или мало вовлеченными.Управление спортом — это волонтерский бизнес, и многие люди не решаются тратить свободное время. В результате мы часто получаем людей, которые не привержены делу или не обладают необходимыми навыками для выполнения работы.

Администрация на национальном уровне — еще одна печальная глава в этой истории. Есть ли у нас министр спорта или министерство спорта? Оба кажутся пропавшими без вести. Если кто-то следит, школьный спортивный сезон в этом году был поистине ужасным. В начале учебного года было много неразберихи по поводу того, будут ли школьные спортивные состязания.Связь или отсутствие связи со стороны Министерства спорта только усилили замешательство. Оглядываясь назад, вероятно, не должно было быть школьных видов спорта, чтобы избежать фиаско этого сезона.

Только что закончился чемпионат по легкой атлетике, и я посетил его только для того, чтобы поддержать своего внука. Я преодолел разочарование, увидев, что его встреча между домами началась со свистка (на уровне средней школы). Я все еще злюсь на время, потраченное впустую на квалификационных и финальных матчах из-за позднего старта и множества других проблем, о которых сообщил его учитель физкультуры, который, кажется, очень устал на этом этапе.

Чемпионат по легкой атлетике проводится уже несколько десятилетий, и он по-прежнему сталкивается с множеством проблем! Это почему? Промежуточное собрание состоялось 3 апреля. Встреча началась на два часа позже запланированного срока, на два дня позже, результаты не разглашаются; никто не знает, кто выиграл соревнование!

Как они ожидают, что спонсоры поддержат такой уровень чепухи? Это 2019 год, и наше Министерство спорта не может провести эффективную межшкольную встречу? Здесь что-то не так. Если мы ожидаем, что люди будут поддерживать участие своих детей в спорте, министерство спорта и другие лица, ответственные за эти мероприятия, должны улучшить выполнение этих мероприятий; им необходимо предложить лучший продукт, чтобы стимулировать участие родителей, спортсменов, спонсоров и других заинтересованных сторон. Пока мы не сможем это сделать, мы просто еще не готовы.

Разочарованный зритель

Когда спорт идет не так, для подростков

Диана Симеон,

Ежегодно миллионы подростков в США занимаются командными видами спорта. Исследование Gallup показывает, что более 50 процентов подростков состоят в спортивной команде средней или старшей школы. Но как насчет остальных 50 процентов? Конечно, многие из этих подростков с удовольствием участвуют в других внеклассных занятиях.В конце концов, не все склонны к спорту.

Мы подумали, что вам также понравится:

Тем не менее, здесь тоже есть печальная история, потому что есть значительное количество подростков, которые когда-то увлекались спортом, но больше не занимаются им. Эти подростки говорят, что оно того не стоит. Почему многообещающие спортсмены отказываются от занятий спортом в средней или старшей школе и что делать, если ваш спортсмен решает, что он или она больше не хочет заниматься командными видами спорта?

Возьмем, к примеру, Мадлен.Пару лет назад, когда она жила с семьей в Техасе, Мэдлин присоединилась к команде легкой атлетики в средней школе. Она была новичком в спорте, но была быстрой. Она много работала, и она выиграла медали. Однажды Мадлен упала, преодолевая препятствие. Она сломала кость на запястье. Её легкоатлетический сезон закончился.

Ее тренеры были расстроены, но, вероятно, не так, как вы ожидали. Вместо того, чтобы утешить свою многообещающую спортсменку, страдающую разочаровывающей спортивной травмой, или призвать ее вернуться в следующем сезоне, они отвернулись от нее.«Они избегали меня до конца года», — вспоминает Мэдлин, которая с тех пор переехала на Восточное побережье. «Думаю, потому что я больше не выиграю им никаких медалей».

«Спорт потерял для меня свою привлекательность», — говорит Мэдлин, добавляя, что ее тренеры также оскорбляли команду на тренировках. «В прошлом году я действительно пробовал себя в команде по легкой атлетике, но на самом деле меня переполняли воспоминания и эмоции, полученные в прошлом году, и я бросил учебу».

Обсудите с тренерами, родителями и подростками обратную сторону спорта, и вы услышите один и тот же ответ: в средней школе и, конечно, в старшей школе, это чаще всего превращается в игру за медали.Не обычное старое удовольствие от игры. Не второстепенные преимущества, которые предлагает спорт. Но победа. Период.

Неудивительно, что так много подростков отказываются от обучения.

Каковы преимущества командных видов спорта?

Вот что родители должны понимать о командных видах спорта: они приносят большую пользу участникам, независимо от их талантов или достижений команды.

1. Фитнес

Очевидно, фитнес — это привилегия. В стране, которая борется с лишним весом, ежедневная доза упражнений имеет большое значение.

2. Жизненные навыки

Не менее важны и не спортивные навыки, которые развиваются в спорте. «В спорте можно многому научиться, и вы будете использовать его всю оставшуюся жизнь», — объясняет Джон Даффи, психолог из Чикаго и автор книги The Available Paren t. «Вы учитесь играть в команде. Вы учитесь справляться с трудностями и преодолевать невзгоды. И ты учишься быть милосердным, когда выигрываешь, а когда проигрываешь ».

3. Успеваемость

Исследования показывают, что спортсмены, как правило, лучше учатся в школе и реже бросают учебу, чем их сверстники, не занимающиеся спортом.

4. Меньше употребления алкоголя и наркотиков

Исследования показывают, что спорт может служить противоядием от многих рискованных форм поведения подростков. Исследование Мичиганского университета в 2011 году показало, что подростки, занимающиеся командными видами спорта, реже курят и употребляют наркотики. Однако стоит отметить, что исследование также показало, что они несколько чаще пили. Пора переосмыслить послеигровую вечеринку?

5. Дополнительные льготы для женщин

Между тем у спортсменок есть дополнительные преимущества.Женский спортивный фонд сообщает, что девочки, занимающиеся спортом, в два раза реже забеременеют (потому что они с большей вероятностью воздерживаются или используют противозачаточные средства), а также с большей вероятностью положительно относятся к своему телу (хотя в спорте это не так. где ценится конкретное телосложение, например, гимнастика, танцы и фигурное катание).

Почему подростки бросают спорт?

Итак, при всех преимуществах, почему так много подростков перестают заниматься командными видами спорта еще в старшей школе? Почему подросток начал терять интерес к спорту? Согласно исследованию Национального альянса спорта, более 70 процентов подростков бросают занятия в средней школе.Кто-то может сделать перерыв, кто-то переключиться на другой вид спорта, но многие вообще отказываются от него.

1. Больше не весело

Причина номер один, по которой подростки останавливаются? Спорт больше не доставляет удовольствия.

«На мой взгляд, могут произойти две вещи», — объясняет Билл Мортон, давний тренер из района Роли-Дарем и отец трех мальчиков (включая двух подростков), которые играют в бейсбол. «Когда вы становитесь старше, это становится конкурентоспособным. Некоторые дети относятся к этому очень серьезно, но некоторые просто хотят повеселиться, так что этого ребенка, который просто любит игру, может отвлечь ее интенсивность.”

2. Слишком конкурентоспособный

Мортон объясняет: «Ребенок может понять, что он не может соревноваться на необходимом уровне. И они не готовы посвятить себя одному виду спорта, и, к сожалению, именно этим сейчас и должны заниматься дети ».

3. Слишком большое физическое давление

Излишне говорить, что когда спорт становится серьезным и главной целью становится победа, что обычно происходит в средней школе, это оказывает огромное давление на подростков — и в этом нет особого удовольствия.Во-первых, есть физические требования строгого графика тренировок. Более одного эксперта рассказали Your Teen , что количество травм, связанных со спортом, растет среди подростков, во многом потому, что многие молодые спортсмены сейчас занимаются только одним видом спорта круглый год.

4. Слишком сильное эмоциональное давление

Эмоциональное давление также особенно тяжело для подростков. Это может исходить от тренеров, которые слишком часто больше заботятся о результатах, чем об общем самочувствии своих спортсменов, и от родителей, которые зацикливаются на результатах своих подростков и команды.«Особенно в подростковом возрасте, когда все дело в том, чтобы быть лучшим и побеждать, это оказывает огромное давление», — отмечает Фрэнк Силео, психолог из Риджвуда, штат Нью-Джерси, автор книги Sally Sore Loser. «Я понимаю, что все мы любим побеждать», — добавляет он. «Победа — это хорошо, а проигрыш — не так хорошо. Никто не станет этого отрицать. Но в какой момент мы теряем фокус того, что делаем здесь? »

Это вопрос, на который Джесси, который живет в районе Кливленда, хотел бы получить ответ.Летом перед второкурсником Джесси решил сыграть в региональной бейсбольной лиге — для чего требовалось четыре полных дня в неделю — вместо того, чтобы посещать летние тренировки своей футбольной команды. Оказывается, футбольным тренерам это не понравилось.

«Когда начался футбол, тренеры были в ярости, потому что я не ходил на тренировки в межсезонье, хотя они сказали, что это не обязательно», — объясняет Джесси. По ходу сезона Джесси заметил, что его тренеры не поддерживали, а временами даже проявляли явную дискриминацию.Например, играя в каждую игру, он не писал письма. И его товарищи по команде тоже были настроены враждебно. Достаточно было, и Джесси ушел от спорта, которым занимался половину своей жизни: «Я решил, что не хочу ухудшать ситуацию, поэтому больше не играл в футбол. Я играл в футбол восемь лет, что на тот момент было половиной моей жизни. Я выложился на полную. Я отдал все, что у меня было ».

На вопрос, почему его тренеры и товарищи по команде могли поступить таким образом, Джесси ответил: «Это так соревновательно, и все хотят победить.Это уход от детей, которые хотят повеселиться, и переход к детям, которые хотят играть, несмотря ни на что ».

Как мы можем побудить подростков оставаться в игре?

Какой должна быть наша цель, когда речь идет о подростках и спорте? «Подросткам полезно заниматься спортом», — говорит Гэри Мэлоун, психиатр из Далласа и автор книги «Что не так с моей семьей?» «Но здесь используется правильное слово».

Другими словами, говорит Мэлоун, который в 1970-х годах учился в ведущем Южном методистском университете, спорт — это часть жизни подростка, наряду с учеными, друзьями, семьей и другими интересами подросткового возраста, такими как работа или волонтерство.Вот как начать.

1. Сохраняйте перспективу.

Прежде всего, подумайте, почему ваш подросток занимается спортом. Достаточно удовольствия, но если вы рассчитываете на славу спортивной карьеры вашего подростка, будьте реалистами. «Только три процента атлетов старших классов продолжают учиться в колледжах», — говорит Мэлоун. «Менее одного процента спортсменов колледжей продолжают заниматься профессиональным спортом».

Между тем шансы вашего подростка на получение спортивной стипендии в колледже также невелики.Немногие спортсмены получают один — и даже в этом случае это может быть всего пара тысяч долларов в год или меньше.

Тем не менее, занятия спортом, безусловно, могут помочь вашему подростку поступить в конкурентоспособный колледж, а также заработать ему поощрительную помощь, но и другие внеклассные занятия тоже могут это сделать. И всегда помните, что для поступления в колледж больше всего важны академики. Если ваша ученица намного ниже требований для поступления в колледж, она не попадет в нее, независимо от ее таланта на игровом поле. Если ваш ученик испытывает трудности в учебе из-за того, что уделяет спорту время, он может нанести ущерб его перспективам в колледже.Пришло время переоценить.

2. Дело не в тебе.

Когда наши подростки преуспевают, мы не можем не гордиться. Но слишком много вложений в спортивные достижения наших подростков — это красный флаг. «Если это так много значит для вас, если вы получаете нарциссическую настройку, если ваш подросток выигрывал соревнование, вам нужно провести небольшой самоанализ», — советует Мэлоун. «Спросите себя, почему так важно, чтобы ваш подросток добился успеха в большой игре».

Здесь важно, говорят эксперты, то, что ваш подросток владеет своим спортивным опытом.Другими словами, это не о вас (и особенно не о вашей прошлой спортивной славе или неудачах). «Родительское эго во многом связано с проблемой», — говорит Даффи. «Мы воспринимаем успеваемость нашего ребенка как отражение нас самих, поэтому, если наш подросток забивает гол или бежит дальше, или что-то еще, мы можем немного выпячивать грудь и чувствовать себя немного лучше. А наш подросток большую часть времени отходит на второй план ».

3. Не будьте «этим» родителем.

Один из способов рассказать о наших подростках — это осознавать, как мы действуем на мероприятиях и, что не менее важно, во время поездки на машине домой.В самом деле, если вы поговорите с подростками о поведении родителей в кулуарах, вы получите наставление. «Это определенно бесполезно, — говорит Джесси. «Это раздражает, и когда доходит до этого момента, это уже не весело. Когда родители кричат ​​и злятся, это не весело, и ты не хочешь играть ».

Даффи слышал похожие отзывы от своего собственного сына, который играет в водное поло. «На днях была напряженная игра, — вспоминает Даффи. «Мой сын сказал мне, что худшая часть игры — это крики родителей на трибунах.Это действительно отвлекает и выводит его из игры. Ему даже было неловко ».

Недавний опрос спортсменов в возрасте от 8 до 14 лет, проведенный организацией i9 Sports в Тампа-Бэй, показал, что более 30 процентов респондентов хотели бы, чтобы «взрослые не смотрели их игры». Между тем более 10% заявили, что их назвали именем родители другого игрока; почти 40% заявили, что были свидетелями словесных драк между родителями.

Как родители должны вести себя во время игры? Джим Томпсон, исполнительный директор национальной организации Positive Coaching Alliance, рекомендует аплодировать «без направления» во время мероприятий.«Мы думаем, что родители должны подбадривать детей, но это должно быть положительно. Пусть тренер тренирует. Позвольте игрокам играть », — говорит Томпсон. «Вы можете сказать:« Привет, хороший удар ». Но вы не должны говорить:« Привет, давай, Джули »».

Это не только отвлекает, но еще и зрители понятия не имеют, какую игру играет команда. Пинать его Джули может показаться очевидным, но команда или ваш игрок могут пробовать другую стратегию.

Мортон доходит до того, что проводит встречи с родителями перед большими играми. «Я тренирую туристическую команду U13.В пятницу вечером перед нашей последней игрой я провел родительское собрание. Я сказал: «Я хочу, чтобы вы были самыми большими болельщиками. Я не хочу слышать, как кто-то кричит на судей или говорит детям негативные вещи ». Я хочу, чтобы мои родители были фан-базой, а не горячими головами на трибунах, рядом с которыми никто не хочет стоять».

Кроме того, по словам Томпсона, избегайте «ужасного анализа после игры». Вместо того, чтобы убеждать подростка в том, что он сделал не так, задавайте открытые вопросы. «Как вы относитесь к игре?» «Что вам больше всего понравилось?» Заставьте их поговорить.Опять же, позвольте подростку самому испытать этот опыт.

4. Цените позитивный коучинг.

Хороший тренер может изменить жизнь. Плохой тренер сделает вашего подростка несчастным и, что еще хуже, пропустит все ценные уроки жизни, которые может предложить спорт. Просто спросите Лесли А., чей сын бросил баскетбол из-за своего школьного тренера. «Когда он пришел к нам и сказал, что принял решение бросить школьную баскетбольную команду, мне стало невероятно грустно», — говорит мама из Сан-Антонио, которая попросила не называть ее фамилию, чтобы ее сын не был Не «черный бал» из своей нынешней команды.«Я думаю, что слишком многие школьные тренеры упускают из виду, зачем они здесь. Их нанимают не только для развития физических навыков наших детей, но и для воспитания лидеров, обучения спортивному мастерству, командной работе и т. Д. Многие тренеры не понимают этого, а наши дети за это платят ».

Итог: родители должны настаивать на позитивной модели коучинга для своих подростков и соответственно подталкивать школы к найму тренеров.

Что такое позитивный коучинг? Что ж, неудивительно, что Томпсон из Positive Coaching может многое здесь предложить.Речь идет о коучинге для достижения мастерства (а не только для победы) и для наполнения эмоционального резервуара — «если вы истощаете эмоциональный резервуар, постоянно крича и критикуя, игроки не преуспеют», — отмечает он. Это еще и проявление уважения к игре (и к вашим оппонентам). «Если вы тренер, который выигрывает много игр и даже выигрывает чемпионат, но ваши игроки больше не хотят играть за вас, поэтому они выбывают, то вы как тренер неудачник, независимо от того, сколько игр».