Песня тренировка: Страница не найдена

3-минутная тренировка под новую песню Джастина Бибера «Yummy»: видео

Фитнес-блогер опубликовала интересную 3-минутную тренировку под новую песню Джастина Бибера.

В начале года Джастин Бибер впервые за последние четыре года выпустил популярный сингл. Надо признать, получился он довольно «вкусным», и не из-за названия песни («Yummy» в переводе означает вкусный, аппетитный). Все дело в том, что эта восхитительная музыкальная композиция, в которой приятный музыкальный тон чередуется с броскими ударными партиями, заставляет нас двигаться.

 

Ведущая канал на YouTube фитнес-тренер Мэдди Лимбернер, которая ранее выкладывала тренировки под такие песни Бибера, как «Sucker» и «Old Town Road», на днях опубликовала видео с интенсивной тренировкой под новую песню Джастина «Yummy» (ролик с тренировкой был опубликован уже через 3 дня после премьеры музыкального клипа Бибера).

 

Музыкальный клип Джастина Бибера «Yummy»

Девушка предлагает 3-минутную высокоэффективную тренировку, которая включает в себя как медленные, так и ускоренные физические упражнения, начиная от поворотов и заканчивая упражнением «велосипед». Все упражнения идеально сочетаются с музыкой. Вы можете по своему желанию увеличить время тренировки, включая песню Бибера снова и снова.

 

Мэдди – явно фанатка Джастина. Обратите внимание, как она подпевает в середине ролика. Мы предлагаем вам сделать то же самое. Если вы хотите чего-то большего, у Мэдди есть еще одна интересная тренировка под песню Эда Ширана «I Don’t Care», который поет дуэтом с Бибером. Удачной тренировки!

Похожие треки

00:00
/
03:43

00:00
/
06:04

00:00
/
03:33

00:00
/
05:00

00:00
/
02:23

00:00
/
03:42

00:00
/
01:48

00:00
/
02:52

00:00
/
02:49

00:00
/
02:41

00:00
/
03:16

00:00
/
03:03

00:00
/
02:15

00:00
/
03:30

00:00
/
02:02

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИТАРЫ! Упражнение-7 Тренировка перебора

Введение в упражнение:

Данное упражнение называется «тренировка арпеджио” (проще говоря, гитарного перебора).   От него будет польза в том случае, если вы действительно хотите научиться уверенно играть на гитаре, впрочем так можно сказать про все гитарные упражнения.
Акцент тут делается, как на пальцы правой руки, так и левой, что позволяет «убить двух зайцев одной пулей» — заметно развить синхронизацию пальцев рук.

  Описание упражнения. Сложность — 1. Работают только пальцы правой руки:

а)
Сначала  играем поочередно три ноты: защипываем последовательно  три нижних «открытых» струны Ми, Си, Соль – следующими пальцами: безымянный, средний, указательный.

для игры медиатором схема такая: снизу-снизу-сверху-…

ВАЖНО:
Каждую струну следует щипать по отдельности, а не сметающим движением. И обязательно играйте под метроном.

б)
Теперь проиграйте эти же 3 открытых струны сверху-вниз и снизу-вверх:

Последовательность пальцев: указательный, средний, безымянный, средний-….
Схема движений медиатором: сверху-снизу-снизу-снизу-…

в)
Теперь мы проще говоря сыграем перебор «шестерку» на открытых струнах:
Обыгрываем уже 4 струны, где 4-я щипается большим пальцем пр. руки. А дальше по предыдущей схеме.

Движения медиатором: сверху-снизу-снизу-снизу-снизу-…

Повторите все вышеописанное до уверенной игры.

Сложность — 2. Работают обе руки.
.
После уверенной игры на пустых струнах, включите в действие пальцы л.руки, тем самым развивайте их синхронизацию с пальцами п.руки.

а)
Правой рукой играем, то что описывалось в самом первом пункте. А пальцами левой зажимаем лады.

на первой струне — работает указательный палец
на второй- средний
на третьей — безымянный

Обыграв первые 3 лада, сдвигаемся на лад выше и повторяемся. И так до 12-го или 15-го ладов.

ВАЖНО:

б)
Далее  правой рукой играем, то что играли в пункте (б) 1-ой сложности. А левая зажимает лады уже в следующей последовательности:

в)
правой рукой играем, то что играли в пункте (в) 1-ой сложности. А левая включает в работу мизинец, и обыгрываются  следующие лады:

Так же до 12-го или 15 ладов.

Видео-урок по этому упражнению:

Успешных тренировок!

В НАЧАЛО >>>

nagitaru.ru

Новогодняя Тренировка с элементами Елки по управленческой борьбе в среду, 30 декабря Клуба «Управляй этим», Пермского РО УБ!

Все ссылки, материалы и подробности в группе https://t.me/managethisgroup подпишитесь!

Тема: Тренировка по управленческой борьбе в среду, 30 декабря Клуба «Управляй этим», Пермского РО УБ!

Все ссылки, материалы и подробности в группе https://t.me/managethisgroup

подпишитесь!

Доложусь по итогам года (с презентацией!) + обсудим чего было на турнире «Пермский экспресс»

Обсудим планы на праздники и январь

Сыграем пару новогодних экспрессов  

1. Переписать!

Отдел маркетинга больше месяца работал над текстом и музыкой новогодней песни, которая должна прозвучать в финале новогоднего корпоратива. Когда было все готово, начальник отдела маркетинга пошёл к директору компании с презентацией песни. Директор, посмотрев текст, послушав «минусовку», скривившись, заявил:

— Песня плохая. Переписать!

2. Мизерная выручка

Сеть розничных магазинов женской одежды работает без выходных. Даже в новогодние праздники все магазины работают. 2 января управляющая зашла в один из магазинов в торговом центре и, получая отчёт о мизерной выручке, упрекнула администратора:

—Судя по всему, Вам надоело тут работать…

3. Сложный разговор

Сотрудники ожидают зарплату: праздники, нужно закупать продукты, подарки. Вот уже и 15 декабря прошло и 20. Один из старожилов, с упрёком, спросил у директора – когда будет выплачена зарплата. Директор, с трудом скрывая раздражение, ответил:

— Вы же знаете, какая ситуация, денег нет даже на аренду!!!

4. Конфуз

Партнёры, по традиции, перед новым годом собираются в ресторане. Как правило, каждый делает маленькие подарки каждому. Все пришли с подарками, кроме Антонины. На её фразу-шутку – закрутилась, значит, будет повод встретиться, Ираклий серьёзно заявил:

— Такую традицию испортила…

В Сеть выложили видео тренировки Гном Гномыча под песню Киркорова

https://static.news.ru/photo/e945e5ee-42b3-11eb-b276-fa163e074e61_660.jpg
Фото: instagram.com/angelsofplushenko

Александр Плющенко, сын фигуриста Евгения Плющенко и продюсера Яны Рудковской, более известный как Гном Гномыч, провёл тренировку под композицию певца Филиппа Киркорова «Снег». Соответствующее видео появилось в социальных сетях.

---

На представленных кадрах запечатлено, как Александр Плющенко старательно выполняет длинный номер на льду. За тренировкой сына наблюдал сам Евгений Плющенко.

Саша катал этот длинный номер в конце своей второй тренировки и очень старался, — говорится в подписи к видео.

Стоит отметить, что работа Гном Гномыча на льду не всегда бывает удачной. Так, некоторое время назад фанаты наследника Плющенко скептически отнеслись к его способностям.

Мальчик опубликовал в социальной сети ролик с репетиции. Подписчики заметили, что во время парного проката Гном Гномыч заметно уступал в технике своей партнёрше Софии Сарновской. Многие не стеснялись в выражениях и призывали спортсмена лучше стараться.

Ранее NEWS.ru писал, что Евгений Плющенко остался недоволен тренировками сына и пообещал ему самое суровое наказание за ошибки на льду. Прославленный фигурист пригрозил сыну отдать его в танцы на льду, если тот не будет выкладываться в полную силу.

Хотите получать новости быстрее всех? Подписывайтесь на нас в Telegram

Тренировка (песня RuPaul) — Workout (RuPaul song)

Сингл 2004 года от RuPaul

» WorkOut » — второй сингл с альбома RuPaul Red Hot . Это танцевальная / хаус-песня о чувстве раскрепощенности во время танца. Выражение «тренироваться» — это (не только) гей-сленг для яркого самовыражения; это похоже на выдуманную фразу РуПола «Тебе лучше работать!». Были доступны две версии сингла; одна версия с 8 треками была выпущена RuPaul на ее собственном лейбле RuCo, Inc. Другая версия, трехдорожечная, выпущенная только в Германии, была выпущена на лейбле Dance Street.

Клип

Музыкальное видео было рассчитано на клубную игру и включает монтаж РуПола в разных нарядах, поющего песню в таких местах, как крыша дома и танцевальный клуб.

Список треков

• WorkOut (The RuMixes) (сингл Ruco, Inc.)

1. WorkOut (Blueroom Radio) — 3:30
2. WorkOut (Junior’s Spirit Club) — 7:51
3. WorkOut (Эрик Куппер Дуб) — 7:52
4. WorkOut (Blueroom Mix Show) — 7:22
5. WorkOut (Радио Нью-Йорка для подростков) — 3:39
6. WorkOut (Ragged Radio Джо Каррано) — 3:31
7. WorkOut (Junior’s Club Dub) — 6:55
8. Выглядит хорошо, чувствую себя великолепно (D1 Music ReDux) — 4:39

• Немецкий сингл

1. WorkOut (Рваное радио Джо Каррано)
2. WorkOut (Junior’s Spirit Club)
3. Выглядит хорошо, чувствую себя великолепно (Looking Good Feeling Gomi Mix)

Кредиты и персонал

• РуПол — вокал, продюсер
• Омри Ангел — продюсер
• Роберт Браун — автор песен
• Шарлотта Гибсон — бэк-вокал
• Фрэнки Наклз — автор песен
• Эрик Куппер — автор песен
• Джон Мэдден младший — автор песен
• Даррелл Мартин — продюсер, бэк-вокал
• Том Трухильо — бэк-вокал

Источник:

График производительности

Рекомендации

<img src=»https://en. wikipedia.org//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

мини-тренировок на основе песен: используйте эти пять упражнений на правильной ноте

Эта статья написана новым писателем Робином Легатом.

Хотя многие тренеры используют музыку, чтобы дать своим клиентам и отдыхающим дополнительный мотивационный импульс во время тренировок, иногда может быть интересно использовать музыку как часть самой тренировки. Если вы ищете, кто быстро доберется до конца, или просто хотите что-то изменить в середине более продолжительной тренировки, мини-тренировка на основе песен может быть интересным способом.

Хотя некоторые песни стали популярными как варианты тренировок на основе песен благодаря вирусным интернет-видео, действительно есть много возможностей для творчества, когда дело доходит до использования песни в качестве тренировки.

Тем не менее, есть несколько основных советов, которые помогут определить, какие типы песен могут быть лучше, в том числе:

• ДЛИНА ПЕСНИ — Как правило, это помогает использовать песни с более короткой стороной. В то время как «In-A-Gadda-Da-Vida» Iron Butterfly может стать кормом для действительно незабываемой тренировки, эта семнадцатиминутная эпопея может устареть через несколько минут, особенно если вы просите своих отдыхающих держать доску. все время.

• ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СЛОВА — Сквозная строка примеров, которые вы увидите ниже, представляют собой повторяющиеся слова. Обычно в тренировках такого типа есть триггерное слово или фраза, с помощью которых каждый может выполнить определенное упражнение. Поэтому при поиске новых потенциальных песен для использования прислушивайтесь к повторяющимся словам и обращайте внимание на частоту, с которой они повторяются. Если это слово не повторяется в течение нескольких минут, подумайте, что вы тем временем заставляете своих отдыхающих делать.Если вы заставляете их держать доску, смогут ли они продержаться так долго? Если они будут делать еще одно упражнение, им станет скучно? И наоборот, если слова повторяются быстро, смогут ли ваши туристы не отставать? Есть ли способ изменить, если они не могут? По своему опыту я обнаружил, что в лучших песнях для этого типа тренировки одно слово повторяется с относительной частотой на протяжении всей песни, но к концу повторяется все чаще и чаще. Даже если участники лагеря не могут в полной мере поспевать за последним, они часто так весело проводят время и так много смеются, что это не имеет особого значения.

• ПРОСТОЙ — По моему опыту, я обнаружил, что ограничение упражнений двумя или тремя на песню — лучший способ убедиться, что участники лагеря могут слышать триггерные слова, знать, что делать, и быть способными. чтобы вернуться к любым упражнениям, которые им нужно делать между ними. Какой бы захватывающей ни была идея о том, чтобы ваши туристы воспроизвели это видео Uptown Funk, они могут быть не готовы к упражнениям, граничащим с хореографией. (Поверьте мне: я пробовал!)

Учитывая все это, ниже приведены некоторые примеры тренировок на основе песен, которые могут стать отличным дополнением к вашему буткемпу:

BRING SALLY UP

Песня: Flower
Исполнитель: MOBY
Продолжительность: 3:30
Модное слово / фраза: Принесите Салли вверх, приведите Салли вниз

Принесите Салли вверх вполне может быть королем всех тренировок, основанных на песнях. Это здорово, потому что в нем много говорится о том, что делать. Когда вы услышите Bring Sally Up , сделайте движение вверх, а когда вы услышите Bring Sally Down , сделайте движение вниз. Держитесь, где бы вы ни находились.

Более продвинутые туристы могут отжиматься каждый раз, когда слышат Bring Sally Down . Вы также можете сделать так, чтобы они делали доску вверх / вниз, опускаясь каждые Bring Sally Down и возвращаясь в позицию отжимания каждые Bring Sally Up .

Приседания также можно использовать для этого, поскольку они предоставляют несколько возможностей для изометрических удержаний приседаний.

ROXANNE

Песня: Roxanne
Исполнитель: The Police
Продолжительность: 3:15
Модное слово / фраза: Roxanne, Put On The Red Light

Эта классика начинается достаточно невинно, каждое слово / фраза повторяется только периодически . Но к концу песни модные словечки и фразы повторяются часто и рядом друг с другом, что делает мини-тренировку очень интересной. И он достаточно короткий, чтобы обеспечить некоторую интенсивность упражнений. Для этой песни попросите ваших отдыхающих держать доску.

Каждый раз, когда они слышат Roxanne , предложите им отжиматься. Каждый раз, когда они слышат Put On The Red Light , они делают половину бёрпи. К концу они будут постоянно переключаться между отжиманиями и полу-бёрпи, и к тому моменту, когда они подумают, что не могут больше этого терпеть, слава богу, все закончится!

GHOSTBUSTERS

Песня: Ghostbusters
Исполнитель: Ray Parker Jr.
Продолжительность: 4:01
Модное слово / фраза: Охотники за привидениями, я не боюсь «Никаких привидений»

«Бастин» заставляет меня чувствовать себя хорошо! » — и берпи тоже! Как мы дошли до этого без единой бёрпи? Давайте исправим это с помощью Ghostbusters! Пусть ваши туристы будут делать попеременные выпады с бёрпи каждые Ghostbusters .

Переключайтесь с помощью обратного бурпи каждые . Я не боюсь No Ghost , затем возвращайтесь к выпадам.

THUNDERSTRUCK

Песня: Thunderstruck
Исполнитель: AC / DC
Продолжительность: 4:54
Модное слово / фраза: Thunder, Thunderstruck

Хотите сжечь ноги за пять минут? Получите Thunderstruck! Пусть ваши туристы присядут.Каждый раз, когда они слышат Thunder , они делают прыжок из приседа, а затем возвращаются в присед. После каждых Thunderstruck попросите их сделать короткий спринт и вернуться в приседание на своих циновках.

К концу песни все будут потрясены ногами!

AMERICA

Песня: America
Исполнитель: Neil Diamond
Продолжительность: 4:18
Модное слово / фраза: America, Today!

Нашим американским друзьям эта песня пригодится около 4 ^-го июля.Простой способ включить эту песню — предложить участникам лагеря чередовать два разных упражнения каждый раз, когда они слышат America . Например, сделайте эту тренировку убийственной, перемещаясь между удерживанием супермена и удержанием банана / полого камня каждые America .

Увеличьте интенсивность и смоделируйте 4 ^-го июльских фейерверков со звездными прыжками каждые Сегодня! , который повторяется с большой частотой в конце песни!

Вот плейлист с этими песнями на Spotify.

Конечно, это всего лишь примеры, и на самом деле нет никаких ограничений, когда дело доходит до выбора песен и упражнений. У вас есть свой вариант тренировок на основе вышеуказанных песен или другая песня, которую мы не упомянули?

Делитесь в комментариях!

###

Исходное изображение: кассеты

Hi! Я Робин, и у меня есть фитнес-центр Power Jam Fitness в Лос-Анджелесе, Калифорния. Я нашел свой путь к тренировкам через роллер-дерби, в первую очередь. Я сертифицированный личный тренер и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке Национальной ассоциации силовой и физической подготовки. Изначально я основал Power Jam Fitness, чтобы помочь фигуристам в роллер-дерби получить необходимую силу и физическую форму, но теперь я всецело посвящаю себя тому, чтобы помогать людям всех слоев общества открыть для себя своих внутренних спортсменов. Когда я не тренируюсь, не занимаюсь спортом или катаюсь на роликах, я провожу время со своим мужем Майклом и лучшим котом в мире Олли, наслаждаюсь живой музыкой и притворяюсь рок-звездой на сцене караоке.

Как это:

Нравится Загрузка …

Сопутствующие

Задача тренировки из четырех песен — готовы ли вы?

ЕСЛИ ВЫ не чувствовали, что бушующий огненный шар окутывает ваши мышцы во время интенсивной тренировки, значит, вы делаете это неправильно.

Если вы примете вызов, вот насос для всего тела из четырех песен, который заставит вас почувствовать, как ваши мышцы взрываются, но в хорошем смысле.

Лучшая часть — этот режим упражнений поставлен под музыку (и это менее 15 минут), так что прокачивайте эти мелодии и позвольте ритму заглушить боль — все это того стоит!

Упражнение: приседания

Песня: Цветок, Моби.

Начните с этой горелки для ног. Каждый раз, когда в песне говорится «приведите Салли», вы встаете, и каждый раз, когда говорится «приведите Салли», вы приседаете и держитесь, пока не будет снова сказано «приведите Салли», и так далее.

Упражнение: отжимания

Песня: Roxanne, The Police

Упритесь в положение отжимания (на носках или коленях). Если вы мужчина, вы будете отжиматься каждый раз, когда он говорит «красный свет», а женщины, вы делаете отжимание каждый раз, когда слышите «Роксана». Не дайте себя обмануть … ближе к концу становится невероятно сложно.

Упражнение: приседания

Песня: I love the Way You Lie, Eminem and Rhianna

Каждый раз, когда Рианна поет, замирайте в неподвижном приседании.Каждый раз, когда Эминем читает рэп, делайте непрерывные полные приседания или скручивания. Такие слова, как «Просто буду стоять и смотреть, как я горю», становятся очень актуальными, если во время этого над вами будет стоять тренер.

Упражнение: Берпи

Песня: Thunderstruck, AC / DC

Каждый раз, когда вы слышите «гром», падайте и делайте бёрпи. И не слабак, убедитесь, что у него есть толчок вверх внизу и полный прыжок и хлопок над вашей головой вверху!

Чтобы вы не страдали в тишине, воспользуйтесь нашим последним предложением, в котором вы получите бесплатную портативную колонку UE BOOM 2 с 12-месячной неограниченной цифровой подпиской на наш новостной сайт.Это беспроводная колонка, оцениваемая в 229,95 долларов, со звуком на 360 градусов и серьезными басами. Он подключается прямо к вашему телефону через Bluetooth и воспроизводит звук на расстоянии до 100 футов. Вместе с UE BOOM 2 у вас будет неограниченный доступ к нашему новостному сайту и электронной газете, неограниченный доступ к Courier Mail + (The Daily Telegraph + для Нового Южного Уэльса) и Washington Post. Это 500 долларов стоимости всего за 249 долларов! Эта сделка доступна только до 12 июля, так что приходите быстрее, пока они не закончатся. Голова ЗДЕСЬ или телефон 1300 361 604.

6 лучших тренировок на основе ритмов, которые вы можете выполнять прямо дома.

Битовые тренировки — это не что-то новое. Каждый раз, когда вы идете в SoulCycle или 305 Fitness, вы погружаетесь в музыку под музыку, делаете ли вы отстукивание на велосипеде или тверкаете под мигающими огнями дискотеки. Однако на горизонте появляется новая тенденция: выполнение хореографических упражнений под ритмы лучших треков, которые будут развлекать вас на протяжении всей тренировки.

Если есть какой-то способ подытожить эту тенденцию, то это то, чем, как знает любой поклонник Blogilates, занимается Кесси Хо с самого начала своей карьеры.(У нее есть задача One Direction «Что делает вас полезной?», Которая восходит к 2012 году.) Как и все тенденции, эта задача лучше всего проявляется спустя годы, и появляется все больше и больше видео с тренерами, которые ставят свои приседания и толкают. переходы к оптимистичным трекам, поднимающим настроение.

Мэдди из MadFit создала целый плейлист с тренировками на основе песен, которые включают альпинистов и удары планки под ритмы Арианы Гранде, Поста Мэлоуна и Эда Ширана. Даже Аманда Биск, психолог по упражнениям и учитель йоги, начала публиковать битовые тренировки в своем Instagram.Чтобы получить удовольствие — потому что, серьезно, на самом деле весело — начните с этих шести видео.

6 тренировок с песнями на основе битов, которые можно попробовать дома

1. Тренировка всего тела («If I Can’t Have You» Шона Мендеса)

Во время этой песни вы едва перестаете двигаться ни на секунду. прорабатывает ваше тело с головы до пят.

2. Тренировка для пресса («Плохой парень» Билли Эйлиш)

После того, как вы закончите эту тренировку, косые мышцы живота загорятся.На самом деле, поцарапайте это. Все ваше тело будет.

3. Тренировка пресса («Bodak Yellow» от Cardi B)

Вы больше никогда не будете слушать «Bodak Yellow» так, как только закончились эти четыре минуты пыток пресса.

4. Тренировка ягодиц и ног («7 колец» Арианы Гранде)

Упражнения для ног и ягодиц в этой энергичной песне заставят вас вспотеть.

5. Тренировка всего тела для новичков («Часть вашего сердца» от Meduza)

Технически это тренировка всего тела для новичков, но она заставит вас почувствовать жжение независимо от того, на каком уровне вы находитесь. .

6. Тренировка под песню Abs («I Don’t Care» Эда Ширана и Джастина Бибера)

Трудно не хорошо провести время, когда вы тренируетесь под эту песню. (Даже если для этого нужно сделать тонну досок.)

Если вы хотите создать свою собственную тренировку, основанную на ритме, не ищите ничего, кроме официального плейлиста тренировок Барака Обамы или самого лучшего плейлиста для мотивационных тренировок, согласно Spotify.

27 лучших композиций для рэп-тренировок: будьте мотивированы (2019)

Нужен плейлист, чтобы подготовить вас к предстоящему занятию в огромном тренажерном зале? Если вам нравится рэп, то этот плейлист лучших песен для тренировок в стиле рэп для вас.

Мы решили спросить у всех посетителей спортзала, какие песни из рэпа для тренировок им больше всего нравятся, что помогло составить этот список!

Гарантированная мотивация в тренажерный зал! Гарантированная фокусировка! Гарантированный результат …. наслаждайтесь!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Большинство этих лучших рэп-песен для тренировок содержат плохие, оскорбительные или уничижительные выражения, которые OriGym не поддерживает. Пожалуйста, нажмите на другую страницу или назад, если вам не нравится оскорбительная рэп-музыка.

1. Ни один список песен для рэп-тренировок в спортзале не был бы полным без появления Эминема и 50 Cent.«Моя боль» заставит вас почувствовать себя серьезно накачанным перед следующей тренировкой.

Исполнитель: 50 Cent ft. Eminem

Песня: My Pain

2. На втором месте в нашем списке находится «New Wave» Райана Оукса. Этот фейерверк идеален, если вы ищете песню о силовой тренировке в стиле рэп, которая действительно заставит вас сделать это последнее повторение, это то, что вам нужно!

Исполнитель: Райан Оукс

Песня: New Wave

3.Будьте в зоне с лучшей рэп-песней для тренировок от Джоша А. «Прямо сейчас».

Исполнитель: Josh A

Песня: Прямо сейчас

4. Если эта песня не вызывает у вас сильного желания ходить в спортзал, ничего не выйдет! «Three Bullets» от SnowGoons действительно заставляет кровь течь и по праву входит в наш список лучших песен для рэп-тренировок.

Исполнитель: SnowGoons

Песня: Три пули

5.Взрыв из прошлого в раю Gansgsta от Coolio. Эта классика хип-хопа — одна из самых популярных песен в рэп-музыке всех времен.

Автор: Coolio feat. LV

Песня: Gangsta’s Paradise

6. Следующая песня Джентаро «Murder» идеально подходит для исполнения, если вы ищете эту злобную песню для рэп-тренировки, чтобы вызвать у вас хайп. тренировка бицепса или средней ноги.

Исполнитель: Jentaro ft Lil Witness

Песня: Murder (автор: Jo)

Любите спортзал? Почему бы не поделиться своей страстью с другими и не стать личным тренером

Спросите, чтобы стать личным тренером

Следуйте своей страсти к тому, что вам действительно небезразлично

7.Эта следующая лучшая рэп-песня для тренировок должна быть в вашем плейлисте в тренажерном зале, она почти создана для того, чтобы вы мысленно подготовились к тяжелой тренировке.

Исполнитель: Stic

Песня: Warrior Code’s

8. Под номером восемь идет «Grindin» от VOC и Eaze TheWizard, это настоящая рэп-музыка для мотивации бодибилдинга, будь то Если вы новичок или опытный профессионал, эта мелодия серьезно настроит вас на то, чтобы взять в руки гантели!

Автор: В.O.C & Eaze TheWizard

Песня: Grindin

9. Получите мотивацию в тренажерном зале с этой рэп-тренировочной песней Роя Джонса. Гарантированно, чтобы вы работали на полную мощность!

Исполнитель: Рой Джонс

Песня: Не трогать

10. Одна из самых известных песен в этом списке с сотнями миллионов просмотров на YouTube. и загружаемые файлы с ITunes, это «Помни имя» от Fort Minor.

Исполнитель: Fort Minor

Песня: Запомните имя

11. «Зажгитесь» перед следующей тренировкой под эту мелодию от Hush!

Исполнитель: Hush

Песня: Fired Up

12. Нам нужно было добавить сюда Skepta, и это правильно, поэтому за «Hold On» наша песня для рэп-тренировки была признана нашей студенческое население для тренировки.

Исполнитель: Skepta

Песня: Hold On

13. Злобные песнопения Кендрика Ламара идеальны, чтобы мотивировать вас, когда вы не с дивана и в тренажерном зале, делая нашу лучшую тренировку рэп-песни.

Исполнитель: Кендрик Ламар

Песня: The Spiteful Chant

14. Вы всегда можете положиться на D-12 с Эминемом, чтобы принести отличную рэп-песню для спортзала и действительно боевую музыку соответствует этому счету.

Исполнитель: D-12

Песня: Fight Music

15. Моя личная любимая песня для того, чтобы поднять настроение в тренажерном зале — Tupac Back! Эта песня для рэп-тренировки действительно помогает получить последнее повторение, когда вам это нужно!

Исполнитель: Meek Mill feat. Рик Росс

Песня: Tupac Back

16. Если у вас когда-либо возникали проблемы с песней для рэп-тренировки, чтобы поднять настроение, вы знаете, что всегда можете рассчитывать на поддержку Дрейка.Эта мелодия из 2 Chainz с участием Дрейка всегда должна звучать в фоновом режиме.

Исполнитель: 2 Chainz ft. Drake

Песня: No Lie

17. Creep City — песня для рэп-тренировок, которая вдохновляет, мотивирует и гарантирует, что вы выжмете лишних повторений, когда Вы нуждаетесь в этом!

Исполнитель: Styles P ft. Sheek Louch

Песня: Creep City (Phantom And The Ghost)

18.Пора в спортзал, значит послушать Джоуи Бэдасса! Если его сейчас нет в вашем плейлисте, посмотрите его ниже, и вскоре он будет проигрывать вам каждый раз, когда вы тренируетесь.

Исполнитель: Joey Badass

Песня: Survival Tactics

19. Второе появление Роя Джонса с «Go hard or go home», ключ к разгадке в названии этого лучшего рэпа. тренировочная песня.

Исполнитель: Рой Джонс

Песня: Go Hard Or Go Home

20.Определенно одна из лучших сердитых рэп-песен, которая нужна вам, чтобы сохранять сосредоточенность и целеустремленность.

Исполнитель: A $ AP Ferg

Песня: Work REMIX

21. Вероятно, одна из самых медленных рэп-песен в этом списке лучших рэп-тренировок, но она все равно увольняет вверх и в режим зверя.

Исполнитель: Future

Песня: F * ck Up Some Commas

22.Список лучших песен для рэп-тренировок не был бы полным без появления «The Game».

Исполнитель: The Game, Ali Bomaye ft. 2 Chainz, Rick Ross

23. Эта злая песня для рэп-тренировки идеально подходит для того, чтобы стучать в ухо, когда вы пытаетесь получить мотивацию для спортзала.

Исполнитель: Young Thug ft Young Butta

Песня: Bread Winner

24.Этот фейерверк из «Fire Squad» от Дж. Коула действительно увлечет вас!

Исполнитель: J.Cole

Песня: Fire Squad

25. Пора проявить мотивацию с Jay Rock! «Плата за это» действительно заставляет вас взволноваться и сосредоточиться на том, чтобы взять штангу и разбить спортзал.

Исполнитель: Джей Рок

Песня: Заплати

26.Получите мотивацию с утра до вечера от рэпера Кэссиди! Это отличная предтренировочная рэп-песня, которая подготовит вас к борьбе с ожогами.

Исполнитель: Cassidy

Песня: Am to tha pm

27. Вернемся к старой школе для последнего трека этой статьи, 2pac с участием Eazy E с «Thug 4 Life» .

Исполнитель: 2Pac ft. Eazy E

Песня: Thug 4 Life

Вот и все наши 27 лучших песен для рэп-тренировок, прежде чем вы уйдете, почему бы не обратить свою страсть к в тренажерном зале, чтобы начать новую увлекательную карьеру и узнать, как стать личным тренером:

Спросить, чтобы стать персональным тренером

Следуй за своей страстью и займись тем, что тебе действительно небезразлично

ИЛИ, загрузите наш последний проспект, чтобы узнать больше !

40 веселых песен для тренировок, которые помогут вам мотивировать!

Не знаю, как вы, но я не могу тренироваться, если у меня в ушах не звучат хорошие мелодии.На мой взгляд, чем оптимистичнее, тем лучше. Единственная проблема в том, что, поскольку я так часто хожу в спортзал, я в конечном итоге слушаю одни и те же песни снова и снова (и снова!), Что может быть довольно скучным. Но всякий раз, когда я загружаю на свой iPhone новые веселые песни о тренировках, я с нетерпением жду возможности пойти в тренажерный зал, и мои тренировки пролетают намного быстрее. Мотивирующие песни для тренировок действительно могут иметь решающее значение!

Я стараюсь обновлять свой плейлист в тренажерном зале каждые 2 недели или около того, что означает, что я собрал МНОГО потрясающих оптимистичных песен для тренировок за эти годы, и, поскольку я знаю, что я не единственный, кто пытается активизировать свой режим тренировок в Стремясь похудеть и привести себя в тонус к сезону бикини, я решила поделиться этим списком из 40 хороших песен для тренировки.

Почему вам понравятся эти веселые песни для тренировок

В этот список я вошел несколько моих любимых песен для тренировок… и вы, вероятно, узнаете многие из них. «All About That Bass» Меган Трейнор (№ 22) — фаворит на тренировках, но я думаю, что «Lips Are Moving» (№ 5) еще более запоминающийся. и , в принципе невозможно НЕ двигаться в этом ритме! (Кроме того, тексты великолепны — если вы можете уловить их по звуку ваших ног, стучащих по беговой дорожке!)

Похоже, я тоже нахожусь на полном ударе Робин Шульц, потому что у меня есть «Prayer in C» и «Waves» (оба его) в №7 и №10.Лирика в «Prayer in C» может не сразу заставить вас подумать о тренировке, но темп его битов в этой песне идеально подходит для многих моих упражнений по поднятию тяжестей!

«Waves» — это то, что происходит медленно, и в нем чередуются более медленные моменты и более оптимистичные моменты. Это одна из тех песен, которые вы можете использовать для интервалов, повторений с поднятием тяжестей или даже для разминки и заминки.

А «Rather Be» под номером 21 — мое определение оптимистичной песни для тренировок! Он полон вдохновляющих текстов с позитивной атмосферой и ритма, который практически заставляет вас двигаться!

Если вы нажмете на партнерские ссылки ниже (или кнопку «Просмотр» в альбоме выше), они переместят вас прямо в iTunes, где вы сможете предварительно просмотреть и послушать песни, чтобы решить, какие из них вам нравятся больше всего.Я действительно копаю 5, 7, 10 и 21 прямо сейчас, но все эти песни для тренировок будут держать вас в тонусе и (надеюсь) дать вам мотивацию, необходимую для того, чтобы вернуться в форму (и оставаться в форме)!

Я знаю, что в этом списке вы найдете несколько отличных песен для тренировок, которые ВАМ нравятся!

1. Boom Clap от Charli XCX
2. Goodbye (с участием Islove) от Glenn Morrison
3. Fancy (с участием Charli XCX) от Iggy Azalea
4. Open Wide (с участием Big Sean) от Calvin Harris
5 Губы двигаются Меган Трейнор
6.Uptown Funk (с участием Бруно Марса), Марк Ронсон,
7. Молитва на С (Радио Робина Шульца, выпуск)
8. Лето, Кэлвин Харрис,
9. Животные, Марон 5
10. Волны (Радио Робина Шульца, выпуск)
11. FourFiveSeconds, Рианна и Кейн Уэст, и Пол Маккартни,
12. Wake Me Up, Avicii,
13. Outside (с участием Элли Голдинг), Кэлвин Харрис,
14. Promesses (feat, Kaleem Taylor), автор: Tchami
15. Locked Out of Heaven, автор: Бруно Марс
16. Сахар от Maroon 5
17. Все я от Джона Ледженда
18.Raise Your Glass by P! NK
19. Очертания Майка Маго и Dragonette
20. Moves Like Jagger (с участием Кристины Агилеры) от Maroon 5
21. Rather Be (с участием Джесс Глинн) от Clean Bandit
22. Все о That Bass, Меган Трейнор,
23. Not a Bad Thing, Джастин Тимберлейк,
24. Scream & Shout (с участием Бритни Спирс), will.i.am
25. Am I Wrong, Нико и Винз,
26. Гимн рок-вечеринки ( с участием Лорен Беннет и GoonRock) от LMFAO
27. Американский автор «Лучший день моей жизни»
28.История моей жизни от One Direction
29. Я — Albatraoz, автор — Арон Чупа,
30. Работа, сука, Бритни Спирс,
31. Помпеи, Бастилия,
32. Мыслить вслух, Эд Ширан,
33. Same Love (feat. . Мэри Ламберт), Маклемор и Райан Льюис,
34. Run This Town (с участием Рианны и Кейн Уэст), Джей Зи, Рианна и Кейн Уэст,
35. Happy, Фаррелл Уильямс,
36. Turn Me On (с участием Ники Минаж) Дэвид Гетта,
37. Ценник (с участием Боба), Джесси Дж.
38. Jealous (Я не заслуживаю этого), Chromeo
39.Talk Dirty (feat. 2 Chainz), Джейсон Деруло
40. Thrift Shop (feat. Wanz), Macklemore & Ryan Lewis

Как выбрать свой плейлист для тренировок

Конечно, вы можете найти свои песни в соответствуют вашим музыкальным предпочтениям (но этот плейлист даст вам место, где можно начать поиск мотивирующих песен для тренировок).

Итак, если вы ищете свои собственные песни для тренировок, вы можете сосредоточиться на поиске музыки, темп которой соответствует вашему уровню физической подготовки .Вы хотите убедиться, что выбранные вами мотивирующие песни для тренировок соответствуют вашему ритму! Новичкам следует выбирать песни с мягким ритмом, иначе вы можете быстро выгореть. А если вы действительно чувствуете себя комфортно в повседневной жизни, вы можете выбрать по-настоящему оптимистичные песни для тренировок, которые расширят ваши возможности и помогут получить от тренировки максимум удовольствия!

Что касается кардио, то более быстрый ритм заставит вас двигаться и поможет сжечь калории. На беговой дорожке, эллиптическом тренажере или других кардиотренажерах вы можете легко изменить свой темп, наклон или сопротивление в соответствии с темпом песни.Интервальные тренировки имеют много преимуществ, поэтому используйте этот плейлист для тренировок в своих интересах!

С другой стороны, если песня с более медленным темпом звучит во время упражнения с тяжелой атлетикой, замедлите эти повторения! Многие тренеры скажут вам, что важно варьировать темп повторений, поэтому позвольте музыке вам помочь!

Добраться до спортзала и провести тренировку не всегда легко, а иногда и почти невозможно! Но хороший плейлист, полный вдохновляющих битов, — это один из способов сделать тренировку более приятной.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если эти песни о тренировках дали вам мотивацию, необходимую для тренировки в тренажерном зале, поделитесь ею в Pinterest!

А если вы ищете больше советов и уловок, связанных со здоровьем, следите за нашей доской по фитнесу
, где мы делимся самыми разными идеями!

Гвен

Гвен — писатель-фрилансер и консультант по социальным сетям, ей около 40 лет. Она нездорово любит макияж, прически и моду.Она живет с мужем и 9-летней дочерью в Торонто, Канада, и надеется когда-нибудь переехать в более теплый климат. Желательно завтра.

13 фитнес-плейлистов песен, которые поднимут вашу тренировку на новый уровень

Один из способов, которым многие люди справляются с самоизоляцией, — это создание и соблюдение распорядка, и во многих случаях это включает регулярные тренировки. Поскольку в наши дни посещение тренажерного зала невозможно, а в некоторых городах даже невозможно выйти на утреннюю прогулку или побегать, вам решать, как сохранять мотивацию.И это не всегда легко, но, как скажут вам любители упражнений и эксперты, музыка может иметь значение. Составив песни для своего фитнес-плейлиста (с небольшой помощью знающих людей), вы сможете почувствовать себя более вдохновленным, чем когда-либо, заняться следующей тренировкой пота.

Независимо от того, какой вид фитнеса вы предпочитаете сейчас (виртуальные тренировки, импровизированные занятия йогой, поездка на домашнем велосипеде и т. Д.), Музыка может помочь вам отвлечься от повседневной жизни и глубже погрузиться в рутину. «Я не всегда мотивирован, поскольку ни один человек не работает круглосуточно, но музыка для меня является движущей силой, и я думаю, что если людям трудно работать дома, им следует просто включить некоторые из своих любимых треков, и это поможет им двигать телом, даже если они просто устраивают танцевальную вечеринку дома », — говорит Эрика Худ, тренер и основательница HoodFit.

Shutterstock

Мика Голден-Грант, основатель GOLDENfitness, считает, что музыка и тренировки одинаково способны повлиять на ваше эмоциональное состояние. «Тренировки для меня всегда были связаны со свободой: от стресса, от незащищенности, от шума, — объясняет он. — Музыка была похожа по своей способности вызывать эмоции, представлять воспоминания и ностальгию, а также позволять расслабляться, размышлять, убегать. , или фокус. Таким образом, сочетание музыки и упражнений стало довольно мощной пищей для души с возможностью сказать: «Все будет хорошо».”

Конечно, выбор музыки — это исключительно личное дело, но если вы ищете несколько треков, которые гарантированно заставят ваше сердце биться сильнее, трястись задом и ставить перед собой цель, у экспертов есть несколько советов. А впереди вас ждут любимые материалы от лучших персональных тренеров и профессионалов в области фитнеса, которые вам следует загрузить перед следующей тренировкой.

«Genetics» Николь Шерзингер и Меган Трейнор

Знаменитый тренер Паоло Маскитти может быть немного предвзятым, но для него последняя песня клиента / друга Николь Шерзингер стоит добавить сейчас.«Для меня сейчас это лучшая тренировочная песня, от текста до музыки, — говорит он. — Это просто одна из тех песен, от которых, как только вы ее слышите, хочется вспотеть».

«One More Time» от Daft Punk

По словам Маскитти, эта классика хаус-музыки отлично подходит не только для танцев в клубе, но и для интенсивных тренировок. «Это песня, которую вы должны слушать, когда вам нужен дополнительный бит, чтобы пройти и завершить сложную тренировку», — говорит он.

«I Am Here» от Pink

«Мне нравится напоминать ученикам моего класса, чтобы они оставались сильными с потрясающими текстами Pink», — говорит знаменитый тренер и эксперт по фитнесу Лейси Стоун, которая предлагает классы Zoom и виртуальные тренировки.

«Rhythm Is A Dancer» Breathe Carolina и Dropgun

«Мне нравится эта песня, потому что иногда нужно просто танцевать свою боль и поддерживать свою страсть», — добавляет Стоун. «Это то, что нам всем нужно делать во время этого безумия. время!»

«Bodak Yellow (Forgotten Modern Remix)» от Forgotten Modern

Hood, создавшая специальный плейлист Spotify для всех (но особенно тех, кто настраивается на ее тренировки на YouTube), любит этот ремикс на песню, которая сделала Cardi B популярной. .«В нем есть энергия Cardi B, которая мгновенно превращает вас в режим босса, детки, зверя и заставляет вас работать, в то время как ремикс дает вам отличный темп бэк-ритма, чтобы подняться и сделать немного кардио», — говорит она.

«Say So (Jax Jones Midnight Snack Remix)» от Doja Cat

Худ также обращается к этому недавнему хиту, когда ей нужно пройти через танцевальные тренировки. «Мне нравится ремикс голоса Доджи с ровным бэк-битом, который переходит в серьезный бас, который соответствует моему стилю танцевального фитнеса и идеально подходит для тонирования в моем классе», — объясняет она.

«Drive (Solardo Remix)» от Black Coffee и Дэвида Гетты

«Название песни говорит само за себя, — говорит инструктор Мэри Вольф. — Это оптимистично и глубоко. Я чувствую себя супер-возбужденным, слушая это (каламбур), и обычно включаю его, когда бегаю по холмам ».

«Burning» Боба Синклера

Вольф тоже рассчитывает, что этот вызывающий радость трек поможет ей двигаться дальше. «Вы можете бегать, танцевать, прыгать и подниматься под эту песню, и она мгновенно поднимет вам настроение», — говорит она.И этого иногда бывает достаточно! »

«Wrong Side of The Tracks» от Strung Out

«Эта песня играла в машине, полной моих друзей из старшей школы, на пути к тому, что до сих пор остается одним из моих любимых дней серфинга», — делится Голден-Грант. «Он всегда находит свое место в моих плейлистах для тренировок, потому что в нем представлен такой мир и простота. Там есть строчка: «Но сегодня у меня луна и звезды. У меня в голове песня, а в кармане ничего нет », — этим все сказано.

«A Milli» Лил Уэйн

«Это не столько лирика, сколько атмосфера« не связывайся со мной », которая дает« A Milli »место на вершине лично для меня», — говорит Мэнди Миллер. которая в настоящее время преподает виртуальные классы с One Down Dog. Это включает в себя ее печально известный класс «Butt», для которого она всегда курирует пользовательские плейлисты.

«Hate Me Now» Nas с участием Puff Daddy

«Текст, потому что я не буду «Стоп сейчас» действительно мотивирует меня усерднее работать на таких тренировках, как прыжки со скакалкой или тренировочные занятия по метаболической подготовке, тяжелые с кардио, смешанными с силовыми элементами », — говорит Миллер.«Это вневременной трек, который навсегда останется в моем списке лучших хитов».

«Hold On» Little Dragon

Ведущий учитель One Down Dog и менеджер по развитию бренда Синди Годелл делится, что эта электронная песня является фаворитом сотрудников студии. «Погрузитесь в свои чувства, танцуйте под эту песню из Little «Новый альбом Dragon», — говорит она.

«We Got Love» Тейаны Тейлор

Годелл добавляет, что послание этой песни является частью того, что делает ее такой замечательной для работы.«Любовь — это новые деньги: любовь к себе, любовь к партнеру, любовь к другу — все, что нужно для движения и пота», — говорит она.

Тексты, содержащие термин: тренировка

Тексты песен:

 Каждый раз, когда я чувствую, что начинается канавка
Мне просто нужно двигаться, у меня есть мелодия, которую я играю

( Тренировка , Стиви,  тренировка ) У меня есть песня, которую я пою
( Тренировка  

 Каждый раз, когда я чувствую, что начинается канавка
Мне просто нужно двигаться, у меня есть мелодия, которую я играю

( Тренировка , Стиви,  тренировка ) У меня есть песня, которую я пою
( Тренировка  

 Да, да, да  Тренировка , Да, деньги, как грязное белье
  Workout  Hunned  workout  грязное белье
  Workout  Hunned Clean da Cash, как грязное белье 

 Работа, работа, работа, да
Работа Работа работа
Работа, работа, работа, работа
Работа, работа, работа, работа

  Тренировка ,  тренировка 
Я расстался с ней, ничего не вышло, 

 Вы только что заглянули в Канье Уэст
"Get Right For The Summer"  тренировка  лента
И дамы, если вы будете точно следовать этим инструкциям
Вы могли бы 

 Вы только что заглянули в Канье Уэст
Получите право на летнюю тренировку   tape
И дамы, если вы будете точно следовать этим инструкциям
Вы можете потянуть 

  тренировка ,  тренировка 
Знаю, что она хочет поскорее доставить все комбо
На заднем сиденье  тренировка ,  тренировка 
Тело стройное, толстое, и она любит кататься на Бронко.
На заднем сиденье 

 Вы только что заглянули в Канье Уэст
Получите право на летнюю тренировку   tape
И дамы, если вы будете точно следовать этим инструкциям
Вы можете потянуть 

 Между работой и учебой я всегда в бегах
Давай, малыш, давай немного повеселимся
  Тренировка , тебе это нравится?  Тренировка , до 

 Flexstretch

КРЮК:
-Флекс, растяжка
Гибкость, растяжка
Я часами растягиваюсь на его члене ( тренировка )
У меня есть гибкий график, чтобы говорить дерьмо (да)
-Flex, растяжка 

 Сегодня пропустил тренировку  , но все получилось
Сейчас мне не хватает работы, но все получилось
Пришлось купить кроватку, прежде чем я купил свой первый дом
Был мой 

 Эй, как дела, девочка?

Эй девочка

Эй, как дела?

Эй, ты знаешь, я наконец-то собрал свое дерьмо, наблюдая за этой тренировкой , план , гурл !!

Ну ты 

 сироп из
Смешайте красный с зеленым, как черепаха
И маленькая тренировка  

Эй, выскочил из купе Maybach
Внутри синий, а Патек стал синим, ауу
Я 

Служба

, они делают орех для меня, девочка
О, ты такой идеальный, не игнорируй меня, девочка
Не нужно нервничать, это будет  тренировка , конечно, девушка

Возьмем 

 вниз
Каждый мой удар
Выбить
Ты просто фальшивка, так что
Убирайся
У меня слишком много силы?
  Тренировка 

Этот город не делает меня счастливым
И я не радуюсь этому 

 НА ЗЕМЛЕ
ДОЛГОСРОЧНЫЙ フ レ ー バ ー で
Давайте кричать громко
ТАК ВЫ МОЖЕТЕ РАЗБИРАТЬ ＆ Захватить
ПРИЧИНА ЖИЗНЬ ТАК ДЛИНА
今 の 自 分 信 じ て  ТРЕНИРОВКА 
ВСТУПИТЕ В НОВЫЙ МИР!
何 気 な い 日常
平凡 な デ イ リ ー МЕЧТА 

 Брось, брось, брось, брось

Если хочешь оставаться здоровым и сильным
Хочу шесть наборов ног и рук
У меня  тренировка , и я не ошибусь
Капля, капля 

 секс с красотками
Кто здесь на тренировку  , а не на свидание
Так что держи свой член в штанах и относись к малышкам с уважением
Потому что, когда ты 

 Америка-Америка-Америка-Америка-Америка-Америка
Богатая событиями  тренировок 
Дни клуба Нассау
А вот и флаг
Я иду в черном
Каждый раз, когда ты терпишь это место
Это похоже на грех
Каждые 

 спускайся

Поднимите его, надавите на него
Потяните его вверх, потяните вниз
Так держать, держать это вниз
Теперь опусти меня
Что за тренировка  !

Если хотите, можете прийти 

 лидер

Детка, согни это

О, детка, согни это

Вырвите себе спину, вы делаете тренировку , , о, согните его.