Карнитин для чего принимают: Статьи – АКАДЕМИЯ-Т

Что нужно знать о разрешенных аналогах мельдония

Что нужно знать о разрешенных аналогах мельдония

Директор Латвийского института органического синтеза и изобретатель мельдония Иварс Калвиньш объясняет Matchtv.ru, что общего у карнитина и милдроната, почему мельдоний не применяют в США и что значит «срок полувыведения» препарата.

 

– Как вы узнали о том, что ВАДА планирует включить мельдоний в список запрещенных субстанций?

– В прошлом году, осенью, когда ВАДА уже опубликовала обновленный допинг-лист в открытом доступе. Ко мне никто не обращался: ни из ВАДА, ни из каких-то национальных антидопинговых агентств. Даже в то время, когда милдронат находился только под мониторингом. Узнал обо всем из открытых источников.

– Вы сами не пытались связаться с представителями ВАДА?

– Нет. Но я практически сразу публично озвучил свою позицию. Конечно, я не согласен с их решением. И с их претензиями. Спортсмены принимали милдронат не для того, чтобы улучшить свои физические способности. Он помогает решить совершенно другие проблемы.

– Какие?

– Во-первых, он помогает предотвратить повреждения сердечной мышцы, которые могут возникнуть из-за чрезмерных физических нагрузок. Для спортсменов это особенно актуально. На тренировках они достаточно часто доходят до такого состояния, когда дефицит кислорода настолько глубок, что начинается гибель клеток сердца и других мышц. Во-вторых, и это актуально только для мужчин, милдронат помогает восстановить нормальную сексуальную функцию. С этим из-за чрезмерных физических нагрузок тоже у многих бывают проблемы. Хочу еще раз повторить: милдронат никогда не применяли и не применяют для того, чтобы повысить эффективность работы. Да, если у человека были проблемы с сердечной мышцей, после его применения становится легче. Но это не означает, что спортсмен сможет дольше бегать или выше прыгать. Если потребуется, мы готовы провести специальные исследования у спортсменов при нагрузках, чтобы наглядно это показать. Опыт применения нашего препарата, в том числе и в спорте, очень большой – 32 года на рынке. Все это время никаких претензий и подозрений – и вдруг такое.

– Почему милдронат так активно применяли только в Восточной Европе, а на западном рынке за 30 с лишним лет он так и не прижился?

– Нас очень грубо вытеснили с западного рынка еще в советское время. Когда дело шло к распаду СССР, на нас вышла одна из крупнейших западных фармацевтических компаний. Они предложили выкупить патент, чтобы получить эксклюзивное право на разработку милдроната на Западе и все необходимые для этого документы. Мы поверили, что они действительно займутся производством и отдали права на весь мир, за исключением Японии и стран бывшего СССР. Но производить милдронат, естественно, никто не собирался. Это был самый простой и эффективный способ ликвидировать конкурента – выкупить патент и спустить все на нет.

– Вы сказали «ликвидировать конкурента», то есть у милдроната есть какие-то аналоги?

– Нет. Прямых аналогов у милдроната нет. Существуют вещества, которым приписывают свойства, похожие на те, которыми обладает мельдоний. Например, левокарнитин (или L-карнитин – Matchtv.ru). Препараты на его основе очень распространены, в том числе и на Западе. Карнитин, карнозин, карнитор. Их много. Еще, скажем, бета-аланин и его производные. И в литературе, кстати, масса сведений о том, что они-то как раз являются стимуляторами и повышают мощность и выносливость.

– Получается, у того же карнитина, который свободно принимают спортсмены во всем мире, намного больше причин называться допингом, чем у милдроната?

– Если то, что предохраняет сердце и мышцы от разрушительного действия жирных кислот, теперь называется допингом, то и милдронат, и карнитин должны быть под запретом. Сейчас получается какая-то политика двойных стандартов. Тем более, в случае с L-карнитином есть еще некоторые тонкости. Когда человек принимает его при нагрузках, которые его организм переносит хорошо, в условиях, когда нет гипоксии, то он, скорее всего, помогает как допинг. Другое дело, если человек тренируется на пределе своих возможностей, когда перегрузка сердца настолько глубока, что ему грозит гибель. Тогда это не допинг – это протективное средство против расстройств метаболизма.

– И в этом случае мельдоний и L-карнитин действуют на организм примерно одинаково?

– Нет. В этом случае у них одна цель – не допустить избытка жирных кислот в клетках. Но работают они по-разному. Милдронат действует очень просто. Представьте себе смесь, которую готовят для двигателей внутреннего сгорания в машине. Если говорить на примитивном уровне, то там смешивается топливо с воздухом. Когда соотношение топлива и воздуха в норме, с двигателем все в порядке. Как только начинает не хватать воздуха, он глохнет, потому что смесь слишком жирная. То же самое можно сказать про работу сердца. Мышцы и сердце в качестве топлива обычно используют жирные кислоты. Внутрь клеток, к месту их сжигания, их обычно заносит карнитин (тот, который синтезируется в организме человека, а не вводится искусственно – Matchtv.ru), таким образом как бы обеспечивая подачу топлива. Сжигать это топливо должен кислород. Он доставляется только кровью, при помощи так называемых красных кровяных телец – эритроцитов. И если внутри клеток кислорода будет меньше, чем необходимо, там начнут накапливаться недоокисленные активированные жирные кислоты, которые просто растворяют все мембраны. И клетка гибнет. Что делает милдронат? Милдронат сокращает количество синтезируемого карнитина, а, следовательно, и подачу жирных кислот в клетку и постепенно восстанавливает работу миокарда в условиях жесткой гипоксии. Но вы можете себе представить, что если подаете меньше топлива, у вас повышается эффективность или выносливость? Конечно, нет. Суммарная эффективность организма не повысится. Просто клетки не погибнут.

– Зачем же тогда пить L-карнитин, если для нормальной работы сердца мы, наоборот, стараемся уменьшить его количество?

– Все дело в дозировках карнитина. При нормальной физиологической концентрации он стимулирует транспорт жирных кислот. А при больших концентрациях – выкачивает недоокисленные жирные кислоты из клеток. Те же американцы, например, вводят по 50 мл раствора карнитина 4 раза в сутки. Это считается разрешенным, несмотря на то, что в сотни раз превышает то количество, которое синтезируется у нас в организме. Кроме того, никто не учитывает, если L-карнитин вытащит из клетки слишком много жирных кислот, это тоже приведет к разрушению миокарда. И все опять вспомнят про милдронат.

– Милдронат помогает вывести излишки карнитина. А есть вещества, которые помогают вывести сам милдронат?

– Наверняка такие вещества есть. Мы просто не проводили специализированных исследований. Но если кто-то попросит это сделать, мы готовы.

– В инструкции на русском языке написано, что срок полувыведения милдроната составляет от 3 до 6 часов. Многие до сих пор думают, что за это время организм полностью от него избавляется.

– Это, конечно, совсем неправильно. Термин «срок полувыведения» означает, что первая половина дозировки выводится через это время, то есть через 3-6 часов. Допустим, вы приняли 1000 мг вещества, первая половина, то есть 500 мг выведется в течение 4 часов, например. В течение следующих 4 часов выведется половина от остатка, то есть половина от 500 мг – 250 мг. Еще через 4 часа – 125 мг и так далее. Нет никакой линейной зависимости, как думают многие: половина за 3 часа, и весь остаток – еще за 3 часа. Как минимум 20 периодов полувыведения. Точных сроков выведения нет. Но, зная структуру соединения, я могу предположить, что следы мельдония могут обнаружиться в крови и через три, и даже через четыре месяца после его приема. Он может задерживаться в крови, потому что способен связываться с протеинами, то есть с белками.

– И получается такой накопительный эффект.

– Отчасти так. Он может накапливаться, но только до определенного уровня. У нас в организме есть центры связывания. Обычно это положительно заряженные молекулы аминокислот, которые находятся в доступном месте. Скажем, белок, который называется альбумин. Есть и другие – их много разных видов в крови. Количество этих молекул лимитировано. И когда вы занимаете все центры, ничто больше не накапливается. В среднем в этих центрах связывания может храниться порядка 100 мг мельдония. Но как только вы примете какое-нибудь снотворное – все, считайте, что вы только что выпили милдронат, хотя уже давно забыли, как он выглядит. Просто в нашем организме одни вещества способны вытеснять другие из центров связывания. И тогда эти вытесненные вещества (в нашем случае – мельдоний) могут внезапно обнаружиться в анализах.

Текст: Марина Крылова

Фото: РИА Новости/Оксана Джахан, РИА Новости/Павел Лисицын 

Что принимают футболисты перед тренировкой?

Доктор московского «Локомотива» Никита Карлицкий ответил «Чемпионату» на главные вопросы по медицинскому питанию игроков клуба. Что принимают футболисты до и после тренировок, как заставить их пить витамины, и какие из добавок полезно пить даже тем, кто футболом не занимается.

Как заставить спортсменов пить витамины?

У нас есть целый ряд препаратов, которые получают все спортсмены. В основном, конечно, это витамины. Для каждого игрока набор индивидуален. Мы выдаем пищевые добавки на руки, они хранят их у себя. У них есть расписание приема, уже давно все должно войти в привычку. И игроки, будучи профессионалами, не пропускают, назначения.

Контроль приема витаминов осуществлять довольно просто. Во-первых, я примерно знаю, когда я выдал упаковку, и когда игрок должен прийти за новой. Если не приходит – не не кончилось, значит, пропускал прием. Во-вторых, мы постоянно берем у них анализы. Например, мы дали футболисту витамин D, а у него по анализам показатели не улучшаются. Там уже можно сколько угодно мне рассказывать, я не поверю. Но все ребята профессионалы, никого заставлять не надо. Могут забыть принять, но систематически никто не игнорирует.

Мы стараемся объяснять смысл каждого назначения, каждой пищевой добавки. Игроки должны знать, для чего и почему они что-то принимают. Когда у них есть понимание, то и проблем никаких не возникает. Неправильно просто дать стакан или бутылку и сказать: «Пей!». У нас все футболисты в курсе, что в чем содержится, чем один гель отличается от другого.

Что пьют до и после тренировок?

До тренировки игроки принимают L-карнитин. Он нужен, чтобы организм проще переносил высокие нагрузки. Плюс прием микроэлементов: калия, магния. Это необходимо для снижения вероятности мышечных спазмов. Плюс есть целый ряд углеводных гелей, которые даем игрокам по мере необходимости. Они повышают уровень глюкозы в крови, улучшают работу мозга и мышц.

После занятия даем футболистам протеины, гейнеры, изотоники, BCAA и другие средства для восстановления. Выбор довольно большой, мы корректируем набор препаратов под каждого игрока. Стараемся всегда чередовать вкусы добавок, потому что даже самые приятные надоедают, если пить их круглый год по несколько раз в день. Иногда препараты в жидкой форме, иногда в форме гелей. Опять же, чтобы было разнообразие.

То, что происходит на поле после тренировки – лишь верхушка айсберга. Там игроки выпивают лишь часть от всего, что им надо потребить за день. Поэтому маленький Тугарев и большой Чорлука пьют одинаковое количество добавок. Просто их дальнейший режим питания и прием препаратов будет отличаться. Нельзя разом заставить Чорлуку пить двойную порцию протеина – добавка просто не усвоится организмом.

Сколько добавок надо на сбор футбольной команды?

Все добавки мы привозим с собой на сбор заранее. Все это весит 120-150 кг в зависимости от сбора. При закупке ориентируемся на препараты, лицензированные в России и проверенные на отсутствие допинга. Это вообще важнейший момент, потому что есть целый ряд фирм, которые попадались на добавлении в препараты запрещенных веществ. Мы работаем с серьезными производителями и стараемся максимально исключать из цепочки посредников.

Большинство тех препаратов, которые мы используем сегодня, появились совсем недавно. Мы постоянно мониторим рынок, постоянно обновляем список добавок. Еще 2 года назад ассортимент был на 70% другим. У нас благодаря клубу есть возможность оперативно находить, заказывать и получать препараты практически из любой точки планеты.

Обычно футбольные клубы не досматривают вплоть до содержимого всех ящиков. Но у нас все равно есть всегда описание всех препаратов и лекарств, которые мы ввозим в страну. В первую очередь это нужно из-за того, что некоторые позиции могут быть запрещены в стране пребывания. Или наоборот – некоторые из продаваемых в Европе препаратов запрещены в России.

Это вкусно?

Новые технологии позволяют делать все препараты вкусными. Еще 5-7 лет назад жидкие аминокислоты на вкус напоминали что-то тухлое. Пить их было абсолютно невозможно. Сейчас пить такие добавки даже приятно. Те же протеины у нас есть в четырех разных вкусах. И мы постоянно меняем: сегодня шоколад, завтра фисташки, ваниль или бананы. Клубничный хорошо идет. Протеин фасуется по огромным пакетам по 6 кг, мы открываем и смешиваем коктейли для ребят. Этого хватает примерно на семь дней. Так получаются ванильные недели или клубничные.

Это можно пить обычным людям?

Если обычный человек начнет употреблять все препараты в таком же объеме и при этом не будет заниматься спортом, его ждут изменения. Прежде всего, в весе – от приема гейнера. Наберете очень хорошо, потому что гейнер – это сочетание белка, углеводов, витаминов и микроэлементов. С ним набирают вес даже те, кто другими способами этого добиться не может. Так что без физической нагрузки его применять не стоит.

А если пить BCAA и магний, то никакого вреда не будет. Магнезию я рекомендую знакомым, у которых, например, ноги сводит. Обычно 2-3 дня приема добавок помогают чувствовать себя лучше. Мы все-таки живем в зоне, где объяснима нехватка магния и витамина D.

В других клубах так же?

Везде действуют свои правила и особенности. Например, топ-клубы сейчас открыли новый способ заработка: приглашения на стажировки. Но разница всегда в нюансах, которые все скрывают. Впрочем, такие поездки все равно полезны, можно увидеть что-то новое. Я сейчас раздумываю над поездкой в Мадрид, к «Атлетико». Мы неплохо пообщались с их доктором, когда команды встречались в Лиге Европы.

Что в сумке у доктора во время матчей?

Есть четкий регламент РФС и ФИФА, что должно быть в сумке врача. Доктора могут дополнять свою сумку по усмотрению, но база у всех одинаковая: препарат для оказания экстренной помощи, дефибриллятор, перевязочные материалы. Сумку я всегда складываю сам, потому что мне надо хорошо в ней ориентироваться. Хотя четких правил по количеству времени, допустимого для оказания медицинской помощи нет – все на усмотрение судьи. Но есть рекомендация от ФИФА: при подозрении на черепно-мозговую травму у доктора есть 3 минуты на оказание помощи. При этом судья не может заставить его выйти за пределы поля.

Вообще сумок две, просто одна всегда находится в раздевалке. Там я храню больше предметов: от обезболивающих до набора для зашивания ран. На поле более облегченный вариант, но все самое необходимое там есть. Весит «полевая» сумка меньше 10 кг.

Российским спортсменам вместо мельдония предлагают принимать L-карнитин

Отложим в сторону наивный вопрос, обязательно ли спортсменам что-то есть, нельзя ли просто хорошо тренироваться. Современный спорт связан с использованием поддерживающих силы медпрепаратов – примем это как данность. Спортсменам, тренирующимся на грани возможностей, необходим прием препаратов, защищающих сердце от перенапряжения. И не считающихся при этом допингом.

Скандальный мельдоний, запрещенный WADA, послужил причиной отстранения многих российских участников от Олимпиады в Бразилии и поставил под вопрос будущие международные соревнования. Корректируя ситуацию, Федеральное медико-биологическое агентство России (ФМБА) предлагает заменить его на препарат аналогичного фармакологического действия – хорошо известный тем, кто занимается фитнесом и бодибилдингом: L-карнитин. Препарат разрешен к применению и обладает способностью защищать сердечную мышцу при самых интенсивных нагрузках. Если сочетать использование L-карнитина с другими препаратами (антиоксидантами, адаптогенами), он будет оказывать защитное воздействие на клетки сосудов – как и мельдоний, поясняет глава ФМБА Владимир Уйба. Сходные по своей химической структуре L-карнитин и мельдоний подпитывают сердце человека питательными веществами, вовлекая в энергообмен жирные кислоты.

Попробовать можно, считают спортсмены, тем более что вливания L-карнитина сердечникам давно практикуются на Западе. Но уверенности в сходном эффекте нет. «Схожесть формул мельдония и L-карнитина ничего не гарантирует, это принципиально разные вещества: первое полностью синтетическое, а второе синтезируется в организме человека», – приводят «Известия» мнение чемпиона России по конькобежному спорту Сергея Лисина. Вреда не будет, конечно, но и особого эффекта тоже: L-карнитин – это что-то «примерно на уровне витаминов, не выше».

Пока специалисты пытаются найти замену мельдонию, WADA и ФМБА продолжают его изучать. В 2016 году агентства пришли к согласию относительно протокола исследований препарата. И констатировали, что полное выведение следов мельдония из организма действительно процесс очень длительный. Иногда содержание препарата в моче и крови обнаруживается даже через 9 месяцев после прекращения приема. Это подтверждает работа ФМБА с контрольной группой из 32 добровольцев, которые в течение месяца принимали мельдоний.

Итогом стало частичное снятие обвинений WADA: по крайней мере понятно, что следы мельдония, обнаруженные в организме спортсменов в первые месяцы после введения запрета, не означают, что препарат злонамеренно продолжали принимать. Мельдоний имеет свойство накапливаться в организме и «выбрасываться» в кровь при физических нагрузках, поясняет Владимир Уйба, причем в непрогнозируемом количестве. Конечно, на данном этапе эта информация может послужить лишь частичной для реабилитации наших спортсменов – постфактум, уже после пропуска Олимпиады и всех дисквалификаций…

Так или иначе, российская спортивная медицина мельдоний больше не использует. А ФМБА, пока есть время, ищет, чем бы его заменить, не нарвавшись на очередной международный скандал. Возможно, на выручку действительно придут разработанные на базе L-карнитина карнитин, карнозин, карнитон? Пожуем – увидим.

Прием креатина с другими добавками. Как принимать креатин

Прием креатина с другими добавками

Как и любое другое спортивное питание, надо знать с чем креатин сочетается хорошо, а с чем его лучше не принимать одновременно

Креатин употребляют многие спортсмены, ведь его недостаток приводит к слабому росту мышечной массы. Как и любое другое спортивное питание, надо знать с чем креатин сочетается хорошо, а с чем его лучше не принимать одновременно. Дело в том, что одновременный прием может как усилить действия добавок, так и свести все их действие на нет.

 

Эффективное сочетание

Протеин

Креатин и протеин вместе очень хорошо сочетаются. Ведь протеин это чистый белок, который является «строительным материалом» для мышц, а креатин добавляет организму больше энергии. Добавки сочетаются гармонично, и улучшают результаты, только если их употреблять в правильных дозировках. Лучшим соотношением считают 25-30 грамм протеина на 5 грамм креатина.

Гейнер

Гейнер и креатин это знаменитая пара, но для начинающих спортсменов лучше первое время употреблять их по отдельности. Организм к новым добавкам привыкает постепенно, и только через некоторое время надо переходить на одновременный прием креатина и гейнера. Рекомендуемое соотношение — 15-20 грамм гейнера на 5 грамм креатина.

BCAA

BCAA защищает мышцы от их разрушения, и с креатином его употребляют, когда хотят набрать «сухую» мышечную массу. Лучше всего не просто сочетать BCAA и креатин, но и добавить к ним в пару протеин. Этот «коктейль» позволит быстро добиться результатов. Рекомендуемое соотношение — 10-15 грамм аминокислот на 5 грамм креатина.

 

Неэффективное сочетание

Жиросжигатели

В первую очередь стоит упомянуть именно их. Креатин способствует тому, что вода задерживается в клетках мышц, а это никак не ускорит процесс сжигания жира и похудения. Их одновременный прием не нанесет урона организму, они просто нейтрализуют действия друг друга. Для эффекта от этих добавок их принимают по отдельности.

L-карнитин

Известно, что л-карнитин принимается для увеличения выносливости и улучшения жиросжигания. С одной стороны карнитин к мышечной ткани никак не относится, поэтому вы можете принимать два препарата спокойно. Но опять же возникает вопрос в целесообразности такого сочетания. Побочного эффекта от подобного дуэта не будет, однако, и действенного результата тоже. Поэтому определитесь для себя, что для вас важнее на данный момент: сжечь жир или повысить силовые показатели. К слову сказать, л-карнитин лучше сочетается с углеводами и никак не с креатином.

✅ похудение капсулы карнитин l

Ключевые теги: липоксин купить в Воронеже, где купить похудение капсулы карнитин l, самые эффективные средства для похудения живота.

---

волшебные бобы для похудения отзывы реальных людей, зеленый чай в капсулах для похудения отзывы, персонал слим капли для похудения отзывы реальные, липокарнит капсулы для похудения как принимать, капсулы жж для похудения

Принцип действия

Средство Липоксин — это совместная разработка фармацевтов и медиков. Многие женщины настороженно относятся к препаратам для похудения, поскольку в составе таблеток зачастую содержатся синтетические вещества. Эта же добавка безопасна для здоровья, а в ее основе лежат исключительно натуральные компоненты. Нормальное средство, мне вот лично помогло, так что могу ему смело поставить просто самый высший балл. Реально похудела почти что на пятнадцать килограммов, меня вот этот результат устроил просто на все сто процентов, а главное худелось легко, без всяких побочных эффектов. Так что, средство проверенное и я его вам рекомендую. Покупала тут, ценник на этом сайте вполне адекватный и не завышенный.

Официальный сайт похудение капсулы карнитин l

Состав

Левокарнитин (Л-карнитин) – один из самых известных и безобидных добавок. Л-карнитин сочетается и с другими, синтезируемыми организмом веществами, в том числе. Принимать эту группу для похудения лучше в капсулах или в чистом (100%) порошке, как обычно, не превышая дозировку 2 г в сутки. L-карнитин можно смело использовать для похудения, так как его свойства гарантируют не только улучшение самочувствия. Правильный приём Л-карнитина в капсулах и таблетках определяется инструкцией к каждому отдельному препарату, так как концентрация активного вещества в них может быть разной. Что касается приема Л-карнитина в капсулах для похудения, то отзывы врачей о них также очень хорошие. Однако это касается таблеток и капсул. А вот ампулы и жидкая форма продаются в основном в магазинах спортивного питания. L-карнитин известен своими жиросжигающими свойствами, но.Формы выпуска также на любой вкус: таблетки, капсулы, жидкая форма и даже инъекции для самых бесстрашных. L-карнитин: итог. Нет волшебной таблетки для похудения. Любые капсулы карнитина для похудения рекомендуется принимать за тридцать-сорок минут до тренировок. Таблетки L-карнитина. Основным преимуществом таблетированной аминокислоты является ее доступность по сравнению с жидкими. Л-карнитин как принимать для похудения. Разработано несколько форм выпуска данного продукта. Обязательно проконсультируйтесь с тренером и своим врачом, если речь идет про Л-карнитин капсулы, как принимать для похудения данный препарат. Специалист порекомендует вам более точные дозировки. Л-карнитин порошком как принимать для похудения. Л-карнитин и его разновидности в форме порошка, как правило, имеют большую концентрацию действующего вещества, чем сироп, капсулы и таблетки. В среднем дневная доза составляет 3 г, в некоторых случаях (Пропионил Л-карнитин) она. Л-карнитин (как принимать для похудения девушкам и парням данное средство, расскажет любой консультант в магазине спортивного питания) характеризуется многими. Как принимать Л-карнитин для похудения: таблетки, капсулы, порошок. Препарат в форме капсул и таблеток принимают внутрь, запивая. Чем хороши таблетки или капсулы, основным компонентом которых является л-карнитин? Как принимать для похудения капсулы, не имеющие вкуса и запаха? У каждого производителя концентрация витаминоподобного вещества и количество таблеток или капсул различны, но в среднем составляют 1-1,5 г. L-карнитин используют для похудения и сжигания жира. Он бывает жидкий и в капсулах. Отзывы врачей о L-карнитине обычно положительные, ведь это природный препарат и противопоказаний для него обычно нет. Применение карнитина для похудения. Как же необходимо принимать карнитин в форме капсул, чтобы быстрее. Люди, регулярно занимающееся физическими нагрузками, наверняка знают, как правильно принимать л-карнитин в капсулах и какие важные функции выполняет эта аминокислота. Мало того, что она. L карнитин для похудения: для чего нужен, отзывы худеющих, возможные. Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Вот мы и рассмотрели для чего нужен L-карнитин. Самое главное не принимать его просто так. Повторюсь, что это не таблетки, которые отбивают аппетит, и вы. Получайте инструкцию по применению Л-карнитина (L-карнитина), является ли жиросжигателем, как принимать для похудения, что лучше выбрать: жидкий, в капсулах или порошке. Если возникнут вопросы, то вы всегда сможете задать их в комментариях к статье, которые находятся в конце статьи. Отзывы на L-Карнитин для похудения. Отзывы худеющих о L-Карнитине. В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе.

Эффект от применения

Революционное средство в области диетологии никого не оставило равнодушным. Армия поклонников Липоксина растет с каждым днем, однако есть и те, кто оставляет отрицательные отзывы. Принимаю Липоксин не регулярно, а по мере необходимости и сильному моему желанию. Но и с таким режимом приемы препарат показывает реально положительные результаты. Категорически не доверяла различным добавкам, так как все говорят что это миф, и толку от них не будет, только трата денег. Но я ошиблась, данное средство действительно обладает чудесными свойствами, благодаря которому я значительно похудела и наконец обрела фигуру о которой так долго мечтала. Заказывайте, вы ничуть не пожалеете, а результат виден почти сразу, что определенно радует.

Мнение специалиста

Ах как я попала с этими таблетками. Купила на каком то сайте, а оказалось подделка, мало того что не похудела, так еще и желудок подсадила. Хорошо что потом официальный сайт все таки нашла, несколько раз его проверяла, пока заказать решилась. Вот теперь принимаю нормальный препарат уже три недели. Похудела уже на семь килограмм. Так что мой совет, покупайте средство только на официальном сайте.

Следует уяснить, что капсулы и таблетки для похудения не являются стопроцентно самостоятельным способом коррекции веса. Также очень ускоряет процесс похудения параллельный приём таблеток, содержащих L-карнитин. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Топ-10 лучших таблеток для похудения. 1. Ксеникал. Лучшая эффективность. Самый популярный продукт. 2. Голдлайн Плюс. Быстрый результат. 3. Редуслим. Лучший состав. 4. Цефамадар. Отличный результат. 5. Т. Для создания капсул Лида производители использовали только натуральные компоненты, которые способствуют быстрому и безопасному. Благодаря нашей таблице вы найдете для себя самые эффективные таблетки для похудения 2019. Наименование. Лида. Новые капли, таблетки, капсулы для похудения 2019. 1. Personal Slim — капли для похудения. Принцип действия: Действие препарата направлено на полное оздоровление органов и нормализацию обменных процессов, что способствует. Эффективные таблетки для похудения, актуальные в 2019 году, можно приобрести в аптеке или заказать через интернет. Выбор настолько велик, что определиться сложно. Принять решение помогут рекомендации специалистов и отзывы тех, кто уже пользовался тем или иным препаратом. Проведем анализ самых. Суть продукта, обзор характеристики: Обзор: ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЗЫВЫ 2019 отзывы — развод или правда? Как правильно использовать капсулы Редуксин для эффективного похудения. Капсулы китайского производства для похудения, снижения аппетита и жиросжигания. Сравнительная таблица поможет выбрать самые эффективные таблетки для похудения 2019. Название лекарства. Человечество издавна размышляло над проблемой избыточного веса. Как только медицинские светила стали доказывать причинно-следственную связь между многочисленными заболеваниями и излишней массой тела. Выбрать хорошие таблетки для похудения не так то просто. Очень сильные капсулы для похудения от российского производителя. Гость. 17 октября 2019 12:00. Перестаньте есть сладкое — сахар, фруктозу; майонез, поменьше мучного и побольше двигайтесь, можно и не бегать, просто ходить пешком но не. Компания выпускает различные порошки, капсулы, таблетки и чаи, способствующие контролю веса. Сравнив все характеристики, вы сможете выявить самые эффективные таблетки для похудения 2019. Капсулы, таблетки и порошки для похудения, жироудаляющие капсулы, препараты для похудения, капсулы для снижение веса, капсулы для коррекции фигуры, порошок для нормализации обмена веществ, порошок для похудения, жевательные таблетки для похудения, препараты для коррекции. Всё о похудении с таблетками Миаози. Состав, польза, инструкция. К последней категории средств для похудения принадлежат БАДЫ, действие. Василиса15.05.2019 в 08:36. Благодаря капсулам Миаози мне удалось похудеть на 8 кг, при этом никаких побочных действий абсолютно не имеется, все. Интерес к таблеткам для похудения никогда не угасает, а с появлением новых препаратов не только усиливается, но и повергает многих в замешательство. Ведь чем больше предложений, тем шире выбор, а разобраться во всем самостоятельно непосвященному человеку бывает довольно сложно. Здесь впору. Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их.

Назначение

И правда совершенно безопасное похудение и очень быстрое. Принимаю Липоксин всего 3 недели, а снизила вес на 3.5 килограмма и ни каких побочных эффектов. Вес снижается быстро, но не резко и чувствую я себя при этом отлично.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа похудение капсулы карнитин l. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

похудение капсулы карнитин l. отзывы средства для похудения фл. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт похудение капсулы карнитин l

✔ Купить-похудение капсулы карнитин l можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Нормальное средство, мне вот лично помогло, так что могу ему смело поставить просто самый высший балл. Реально похудела почти что на пятнадцать килограммов, меня вот этот результат устроил просто на все сто процентов, а главное худелось легко, без всяких побочных эффектов. Так что, средство проверенное и я его вам рекомендую. Покупала тут, ценник на этом сайте вполне адекватный и не завышенный. Жуйдэмэн, инструкция по применению (Способ и дозировка). Также отзывы о капсулах для похудения Жуйдэмэн нередко содержат предупреждения, что важно учитывать противопоказания, то есть принимать их может только полностью здоровый человек. Интересно и то, что большой популярностью. 9 Капсулы для похудения Жуйдэмэн 40 капсул Оригинал. Жуйдэмэн, инструкция по применению (Способ и дозировка). Следует отметить, что подробную инструкцию содержит официальный сайт производителя данного комплекса. Его назначают взрослым пациентам и детям от 12 лет. Польза и эффективность таблеток для похудения Жуйдэмэн, инструкция по применению, противопоказания, состав. Особое преимущество Жуйдэмэна перед другими средствами для похудения в том, что он изготовлен из натуральных растительных компонентов и не содержит вредных химических. Обратите внимание: Инструкция по применению Жуйдэмэн предлагает лечение ожирения курсами – количество проведения не. Как принимать капсулы Жуйдэмэн во время процесса похудения: первый курс лечения равен 30 дням – за это время. Капсулы и чай Жуйдэмэн для похудения — знакомый китайский препарат с новым и безопасным составом, отличные результаты в избавлении от лишних килограммов, инструкция по применению. Все о таблетках читайте в статье! упер капсулы для похудения Жуйдэмэн почти наполовину состоят из экстракта зелёного чая. В них также имеются семена кассии. Инструкция по применению. Жуйдэмэн для похудения используют по 2 капсулы утром или в обед. Приём пищи на эффективность добавки не влияет, но лучше принимать. Жуйдэмэн – капсулы для похудения: отзывы худеющих. Применяют Жуйдэмэн в качестве БАДа (биоактивной добавки). Устраняет хронические запоры. Капсулы жуйдэмэн применяются для снижения уровня липопротеидного холестерина. Жуйдемен отличное решения для комплексной чистки организма от шлаков. Жуйдэмэн – популярный препарат для похудения, выпускаемый в виде капсул и чая. При условии соблюдения всех рекомендаций производителя. Инструкция по применению Жуйдэмэн. Чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, нужно принимать Жуйдэмэн правильно. Ориентироваться следует не. Жуйдэмэн – чай или капсулы? Количество самых разнообразных средств для похудения неуклонно растет, и каждый год на рынке появляются десятки новых препаратов. Потребителю все сложнее становится в них ориентироваться, тем более что навязчивая реклама объявляет чуть ли не каждое второе. Капсулы Жуйдэмэн для похудения: инструкции по применению и замечания. Ознакомиться с инструкцией капсул Жуйдэмэн для похудения можно ниже. Капсулы Жуйдэмэн рекомендовано принимать взрослым ежедневно по 2 капсулы за один прием во время еды, запивая стаканом воды. Революционное средство в области диетологии никого не оставило равнодушным. Армия поклонников Липоксина растет с каждым днем, однако есть и те, кто оставляет отрицательные отзывы. Принимаю Липоксин не регулярно, а по мере необходимости и сильному моему желанию. Но и с таким режимом приемы препарат показывает реально положительные результаты.

Средство Липоксин — это совместная разработка фармацевтов и медиков. Многие женщины настороженно относятся к препаратам для похудения, поскольку в составе таблеток зачастую содержатся синтетические вещества. Эта же добавка безопасна для здоровья, а в ее основе лежат исключительно натуральные компоненты.

Средство Липоксин — это совместная разработка фармацевтов и медиков. Многие женщины настороженно относятся к препаратам для похудения, поскольку в составе таблеток зачастую содержатся синтетические вещества. Эта же добавка безопасна для здоровья, а в ее основе лежат исключительно натуральные компоненты.

Нормальное средство, мне вот лично помогло, так что могу ему смело поставить просто самый высший балл. Реально похудела почти что на пятнадцать килограммов, меня вот этот результат устроил просто на все сто процентов, а главное худелось легко, без всяких побочных эффектов. Так что, средство проверенное и я его вам рекомендую. Покупала тут, ценник на этом сайте вполне адекватный и не завышенный.

Что такое L–карнитин, как его принимать

Бодибилдеры профессионалы в период сушки, перед выступлениями, принимают препараты для сжигания подкожного жира. Данных препаратов большое количество и одним из препаратов является L – карнитин.

Что такое Л–карнитин? Этот препарат был открыт ещё в 1905 году а в 1962 году была определена его роль в спортивной индустрии. Препарат предназначен для сжигания подкожного жира и жировых тканей в целом. Благодаря своей формуле, которая транспортирует жировую прослойку в чистую энергию для мышц.

Свойства продукта. L–Карнитин, действует путём трансформации жирных кислот в энергию которая идёт для улучшения интенсивности при занятиях спортом.

Продукт обладает не только жиросжигательным эффектом, в добавок улучшает умственную деятельность, физическую выносливость, устойчивость к стрессовым ситуациям и анаболическим эффектом. Также снижает холестерин, и укрепляет сердечно сосудистую систему организма. Такие богатые свойства этого продукта. Этот препарат завоевал хорошую репутацию у спортсменов в период выступлений, причем данный продукт подходит всем спортсменам без исключения, будь вы пауэрлифтером или спринтером. Подкожный жир, превращённый в энергию, отлично повышает эффективность тренинга, как в период сушки, так и при наборе мышечной массы.

В нашем магазине Pro100gym.com.ua огромный выбор Л-карнитина.

При приёме продукта стоит знать: что сам продукт без интенсивных тренировок оказывает не большое разрушительное действие на жир. Продукт работает на 100% только при интенсивных тренировках или аэробных упражнений (бег, занятия на тренажёре Орбитрек, беговая дорожка, бокс, баскетбол и т.д). Так что при приёме карнитина вы должны повысить интенсивность ваших занятий для максимального эффекта препарата.

Как принимать? L–Карнитин содержится в молочных продуктах, мясе и рыбе. Суточная доза препарата содержится примерно в 400 граммах сырой говядины, но при обработке мясо теряет свою вместимость L – карнитина. Вот почему вам нужно потреблять препарат в виде спортивного питания. Препарат бывает в капсулах и ы жидком виде разных дозировок. Существуют разовые дозы (размещены в специальных колбах) – очень удобны в применении. Препарат в жидком виде усваивается гораздо быстрее чем капсулированные, эффект одинаковый.

Суточная доза препарата состоит от 500 мл до 2 грамм в сутки. Принимать препарат нужно дважды в день или трижды с ровным расчётом суточной дозировки. Превышать дозу не рекомендуют, так как исследования показали, что чрезмерное количество препарата не приводит к лучшему результату. Препарат принимают между приёмами пищи на голодный желудок – это самый эффективный способ. При приёме препарата 2 раза в сутки первый принимайте с утра второй раз за пол часа перед тренировкой. Из расчёта 3 раза в день, принимайте первый с утра второй в обед и третий вечером. Приём препарата перед тренировкой значительно улучшит ваши физические занятия в спортзале.

Сочетание с другими видами спортивного питания. Препарат прекрасно сочетается с другими видами препаратов для сжигания подкожного жира. В совместном действии с другими препаратами эффект только улучшится, но помните, что быстрая потеря веса плохо влияет на ваше здоровье, этап сушки должен проходить своим чередом.

Также хорошо препарат сочетается с другими видами спортивного питания, для наборы массы или витаминными комплексами. Приём продукта с протеином или гейнером для набора массы даст вам отличный результат в наборе сухой мышечной массы. Так как программа для набора мышечной массы приводит к маленькому ожирению, препарат L – Карнитин будет трансформировать эту прослойку в энергию, которая так нужна спортсмену для наращивания мышц путём тяжёлых тренировок.

Препарат является отличным средством для сжигания подкожного жира и широко используется всемирными диетологами при программах снижении веса.

L-carnitine 3900 мг 1000 мл от Be First

• Be First L-carnitine 3900 содержит в составе только высококачественное сырье в форме «Base» (до 99% очистки), благодаря чему достигнута высокая концентрация активного вещества в каждой порции, а также полное соответствие реального содержания заявленному на этикетке.

  
  

  Продукт разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First L-carnitine 3300 обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.

  
  

  L-карнитин – одно из важнейших веществ, регулирующих жировой обмен. В обычных условиях оно в достаточном количестве вырабатывается в организме (и в некотором количестве поступает с пищей извне). Но в ситуации тяжелых нагрузок, под воздействием длительного стресса, повышается расход этого вещества, а выработка организмом запаздывает, так что образуется нехватка карнитина. И жировой обмен замедляется. Этому способствуют и гормоны стресса, например, кортизол. Активизировать расщепление жиров можно, принимая л-карнитин дополнительно, в виде добавки.

  
  

  Преимущества жидкой формы

  
  

  Мы предлагаем Вам карнитин в различных формах выпуска: в порошке, в капсулах, в ампулах, а теперь еще и в литровой бутылке. Каждая форма удобна по-своему, к тому же необходимо обращать внимание на состав – он в некоторых случаях может отличаться. Жидкая форма карнитина несколько дороже порошка или капсул, а так же здесь присутствуют консерванты. Но зато есть бесспорные преимущества:

• не нужно ничего разводить (значит, не нужен шейкер или хотя бы кружка),
• дозировку легко контролировать (она зависит просто от количества выпитого напитка),
• жидкий карнитин начинает всасываться с момента проглатывания, в отличие от капсул,
• бутылка компактна, по сравнению с таким же количеством карнитина в других формах,
• и, наконец, это самый дешевый жидкий карнитин (цена которого сравнима с ценой порошковых и таблетированных форм).

 

 

Состав на одну порцию
Размер порции: 1/5 мерного колпачка (5 мл)
Порций в упаковке: 200
	На 1 порцию (1/5 мерного колпачка — 5 мл)	На 1 флакон (1000 мл)
L-карнитин	780 мг (в пересчете на чистый л-карнитин)	156000 мг

Состав: L-карнитин база, L-карнитин тартрат, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), бензоат натрия, подсластитель сукралоза.

Рекомендации к применению: перед употреблением взболтать. Принимать по 1 порции (1/5 мерного колпачка — 5 мл) за 20-30 минут до тренировки. 

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ВЗБОЛТАТЬ.

Не содержит аспартам, ацесульфам-к.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия упаковки хранить плотно закрытым в холодильнике.

Одним словом, простота и быстрота употребления здесь играет важную роль для всех, кто привык экономить каждую минуту и живет в очень быстром темпе.

Жиросжигательный эффект, пожалуй, является главным, за что карнитин пользуется заслуженной популярностью, и что определяет сферу его применения. Как говорилось выше, карнитин отвечает за доставку жировых молекул в митохондрии клеток, где они перерабатываются в энергию. Поэтому прием карнитина способствует уменьшению толщины жировой прослойки. Необходимо только понимать, что жирные кислоты должны не только доставляться к месту переработки, но и перерабатываться, а это обусловлено потребностью в получении энергии именно из жиров – то есть правильно подобранным режимом тренировок.

Активизация энергообмена и повышение выносливости. L-карнитин, способствуя увеличению количества выработки энергии путем доставки «топлива», обеспечивает таким образом, большую работоспособность мышц и нервной системы, в том числе в состоянии гипоксии (кислородного голодания), обусловленного тем, что при тяжелых нагрузках организм не успевает усвоить и передать тканям достаточное количество кислорода, что тормозит аэробный гликолиз и уменьшает количество энергии, доступной работающим тканям. Карнитин помогает снизить остроту этих состояний и более долго и эффективно работать под нагрузкой.

Кардиопротекторное действие связано с тем, что карнитин, активизируя переработку жиров, снижает таким образом количество холестерина, повышает его растворимость и препятствует отложению в сосудах, защищая сердце, облегчая его работу. Не стоит также забывать, что сердце – тоже мышца, поэтому все сказанное выше про увеличение выработки энергии, можно также применить и к сердцу.

Ускорение восстановления после тяжелых тренировок обусловлено во многом описанными выше эффектами. Чем больше энергии организм получает из жиров, тем эффективнее работа всех его систем, следовательно, меньше поражение работающих мышц и интенсивнее их регенерация. Кроме того, карнитин защищает нервную систему от некоторых токсичных веществ, блокируя из действие и ускоряя выведение. Повышение эффективности работы нервной системы отражается и на более быстром восстановлении.

Ускорение роста мышц связано с активизацией белкового обмена за счет стимуляции желудочно-кишечного тракта и лучшего усвоения белков из пищи, а также за счет дополнительного снабжения мышечных и нервных тканей энергией, противодействия катаболическим гормонам.

Улучшение работы касается практически всех систем организма, в том числе и репродуктивной (благодаря улучшению качества семенной жидкости), в связи с чем карнитин находит свое применение даже в такой сфере как андрология.

Однако, не стоит забывать, что для проявления карнитином своих благоприятных эффектов необходима постоянная и регулярная физическая активность. Правильно подобранный режим тренировок – важное условие для работы карнитина.

Итак, прием Be First L-carnitine 3900 способствует:

расщеплению жиров, способствуя избавлению от лишнего веса; повышению выработки энергии организмом, увеличению физической выносливости; нормализации работы сердца во время повышенных нагрузок; ускорению восстановления сил после тренировок, а также защите от перетренированности; улучшению процесса белкового обмена, тем самым стимулируя рост мышечной массы.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Карнитин — это питательное вещество, которое играет важную роль в абсорбции жирных кислот и функции митохондрий. Его можно найти в диетах, включающих мясо, или он синтезируется эндогенно из лизина и метионина. Недостатки могут быть вызваны генетическими нарушениями, недоеданием, мальабсорбцией и диализом почек. Они могут повлиять на работу сердца, скелетных мышц, печени, нервов и эндокринной системы. Карнитин продается как пищевая добавка для повышения физической работоспособности и лечения усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, синдрома хронической усталости, заболеваний печени и рака.

Модели на животных показывают, что L-карнитин обладает кардиозащитным ^{(8) (14)} и антиоксидантным действием ⁽³¹⁾ . Большой систематический обзор и метаанализ показали, что добавление L-карнитина может помочь улучшить массу тела и ИМТ у людей с избыточным весом и ожирением ⁽⁵⁵⁾ . Добавки также уменьшают повреждение мышц в группах тренировок с отягощениями и у нетренированного населения ⁽⁵⁶⁾ ; и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания у пациентов, находящихся на гемодиализе ⁽²⁴⁾ .Длительный прием карнитина у людей коррелирует с улучшением механических характеристик миокарда, уменьшением желудочковых аритмий и повышенной переносимостью физических нагрузок ⁽⁷⁾ . Однако введение L-карнитина не улучшило риск смерти или сердечной недостаточности у пациентов с передним острым инфарктом миокарда ⁽³⁶⁾ .

Предварительные результаты предполагают, что L-карнитин может улучшить симптомы синдрома хронической усталости ⁽²²⁾ и физическую работоспособность у пациентов, находящихся на диализе по поводу терминальной стадии почечной недостаточности ⁽⁹⁾ , но данные о его преимуществах в снижении усталости, связанной с рассеянным склерозом безрезультатны ⁽²¹⁾ .Несколько испытаний показали улучшенную физическую работоспособность ^{(17) (20)} , а также улучшенную аэробную способность и переносимость упражнений ⁽³²⁾ . Другие исследования показывают смешанные результаты ^{(37) (38) (39)} , и его клиническая ценность и безопасность требуют дополнительных исследований.

L-карнитин, используемый сам по себе или в сочетании с цитратом кломифена, может помочь в лечении идиопатического мужского бесплодия ⁽²⁵⁾ , хотя он не улучшил количество или подвижность сперматозоидов ⁽⁴⁰⁾ .Состав антиоксиданта, содержащий L-карнитин, также был неэффективен для улучшения параметров спермы или целостности ДНК ⁽⁵⁷⁾ . У женщин с синдромом поликистозных яичников прием карнитина может улучшить параметры психического здоровья и биомаркеры окислительного стресса ⁽²⁾ .

Карнитин также оценивался на предмет его потенциального противоракового действия. Добавки улучшили нутритивный статус и качество жизни пациентов с раком поджелудочной железы ⁽²⁷⁾ . Другие предварительные данные показывают, что L-карнитин сам по себе ^{(15) (23)} или в сочетании с коэнзимом Q10 ⁽³³⁾ может уменьшить усталость, связанную с химиотерапией.L-карнитин также продемонстрировал преимущества против утомляемости как у молодых пациентов с гипотиреозом, получающих левотироксин, так и у пациентов с раком щитовидной железы, у которых наблюдается гипотиреоз после операции ⁽⁴¹⁾ . Однако карнитин не уменьшал утомляемость пациентов с инвазивными злокачественными новообразованиями ⁽²⁸⁾ . В исследовании пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой было обнаружено, что терапия ленватинибом влияет на карнитиновую систему и, как следствие, недостаточность карнитина, повышая утомляемость ⁽⁵⁸⁾ .Другие предварительные данные предполагают, что l-карнитин может уменьшать мышечные спазмы, связанные с висмодегибом ⁽⁵²⁾ . Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить раковые популяции, в которых прием карнитина может быть наиболее эффективным.

Сложноэфирное производное, ацетил-L-карнитин, также доступно в качестве пищевой добавки и часто используется в качестве нейрозащитного агента. Это может помочь уменьшить диабетическую невропатию ^{(42) (43)} или улучшить когнитивные функции у пациентов с тяжелой печеночной энцефалопатией ⁽⁴⁴⁾ .У пожилых пациентов с дистимическим расстройством он был сопоставим с флуоксетином ⁽⁴⁵⁾ ; однако другие исследования не обнаружили его эффективности при болезни Альцгеймера ^{(46) (47)} . В другом исследовании было показано, что ацетил-L-карнитин усиливает индуцированную химиотерапией периферическую невропатию (CIPN) ⁽³⁵⁾ , и этот негативный эффект сохранялся при долгосрочном наблюдении в течение 2 лет ⁽⁵³⁾ . Руководства также не рекомендуют ацетил-1-карнитин для предотвращения периферической невропатии, вызванной химиотерапией, из-за возможности причинения вреда ⁽⁵⁴⁾ .Таким образом, пациенты, получающие химиотерапию, должны избегать этого продукта.

L-карнитин для инъекций Medspa Miami FL

L-карнитин для инъекций может использоваться для непосредственного воздействия и удаления стойкого жира, который накапливается в животе, косых мышцах, плечах, бедрах и других областях, недоступных для кардио или диеты. Кроме того, L-карнитин обладает свойствами наращивания мышечной массы и восстановления мышц, что делает его незаменимой аминокислотой для оптимальных спортивных результатов, поэтому он широко используется среди тяжелоатлетов и профессионалов бодибилдинга.

Карнитин для инъекций может использоваться для непосредственного воздействия и удаления стойкого жира, который накапливается в животе, косых мышцах, плечах, бедрах и других областях, недоступных при кардио-тренировках или соблюдении диеты. Кроме того, L-карнитин обладает свойствами наращивания мышечной массы и восстановления мышц, что делает его незаменимой аминокислотой для оптимальных спортивных результатов, поэтому он широко используется среди тяжелоатлетов и профессионалов бодибилдинга.

Как работают инъекции L-карнитина?

L-карнитин — это аминокислота, которая накапливается в скелетных мышцах, сердце и головном мозге и вырабатывается печенью и почками, которые превращают телесный жир в энергию.L-карнитин часто используется для лечения сердечных заболеваний и гиперактивных состояний щитовидной железы. Однако L-карнитин также является ценным оружием для похудания, поскольку он переносит жирные кислоты из крови в митохондрии, чтобы их можно было эффективно использовать в качестве энергии. L-карнитин не только помогает организму максимально эффективно сжигать топливо, но также улучшает выносливость, подавляя накопление молочной кислоты, которая является одной из основных причин усталости. Исследования показывают, что пациенты, принимающие L-карнитин для похудания, обычно видят уменьшение жировых отложений, увеличение мышечной массы, повышение выносливости и силы и снижение утомляемости.

В 21 веке большой вес стал серьезной проблемой. Считается, что до 35% людей в Соединенных Штатах страдают ожирением, что составляет ошеломляющую статистику. Проблемы с весом — обычная неприятность в повседневной жизни, и, учитывая беспокойный характер повседневной жизни, которую вы ведете, выделять время на упражнения и программы по снижению веса кажется далекой мечтой. Здесь, в MD Ageless Solutions, мы разработали эффективный способ решения проблемы веса с помощью добавки L-карнитина, которая, как известно, помогает сбросить вес, а также обеспечивает другие преимущества для здоровья.

Слишком большой вес: почему это плохо?

Риск ожирения велик, поскольку ожирение является причиной номер 1 многих заболеваний. Люди с избыточным весом могут понять свое заболевание по индексу массы тела или размеру талии. Эти два показателя помогут вам понять, страдаете ли вы ожирением. Ниже перечислены риски для здоровья, которые могут возникнуть в результате увеличения веса, чем обычно. К ним относятся:

• Ишемическая болезнь сердца с риском инсульта
• Диабет 2 типа
• Некоторые виды рака
• Высокое давление крови
• Апноэ во сне
• Жировая печень
• Проблемы с беременностью
• Заболевания почек
• Остеоартрит

Мы в MD Ageless Solutions хорошо знакомы с пагубными последствиями избыточного веса и поэтому стремимся предоставить вам здоровые и эффективные решения, которые помогут вам контролировать свой вес и снижать его.Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам в вашем пути к более здоровой жизни с нормальным весом. Если вы планируете похудеть, то наши добавки L-карнитина могут стать для вас правильным ответом.

Что такое добавки L-карнитина?

L-карнитин на самом деле пищевая добавка, которая помогает в производстве энергии, помогая транспортировать жирные кислоты в митохондрии ваших клеток. Митохондрии в клетках отвечают за сжигание жирных кислот, помогая в создании энергии, которая затем используется для различных видов деятельности организма.L-карнитин — это естественный элемент в вашем организме, который вырабатывается некоторыми аминокислотами, такими как метионин и лизин. Чтобы ваше тело могло вырабатывать много L-карнитина, необходимо потреблять большое количество витамина C или получать L-карнитин в небольших количествах в результате употребления рыбы или любого вида красного мяса. Однако у людей, которые являются веганами или имеют какие-либо генетические проблемы, препятствующие выработке L-карнитина, могут возникнуть ситуации, когда не вырабатывается достаточное количество питательного вещества.Поскольку L-карнитин является важным питательным веществом организма, его наличие в достаточных количествах необходимо для здорового образа жизни. Мы в MD Ageless понимаем важность L-карнитина в вашем организме и поэтому направили наши ресурсы на производство безопасных и полезных для здоровья дополнительных альтернатив, которые вы можете потреблять для повышения уровня L-карнитина в вашем организме.

Различные типы карнитина

Карнитин доступен в различных формах, при этом L-карнитин является стандартной версией, которая находится в активной фазе внутри вашего тела.Эти различные типы карнитина включают:

• D-карнитин- D-карнитин является неактивной формой карнитина и может вызвать дефицит питательного вещества в вашем организме, препятствуя всасыванию других полезных вариантов питательного вещества.
• Ацетил-L-карнитин- Эта форма карнитина, очень полезная для людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями, может считаться наиболее эффективным вариантом, который можно найти в организме.
• Пропионил-L-карнитин- Этот вариант отвечает за выработку оксида азота, который помогает улучшить кровоток в организме.Эта форма карнитина также помогает улучшить условия высокого давления в крови.
• L-карнитин L-тартрат- Эта форма карнитина очень легко усваивается организмом и обычно используется в добавках для спортсменов, поскольку помогает при восстановлении после болезненных ощущений или при физических нагрузках.

Преимущества L-карнитина

Здесь, в MD Ageless, мы создали добавку для L-карнитина из-за многих преимуществ для здоровья, которые он имеет. Некоторые из этих преимуществ показаны ниже.Хотя основным преимуществом этого питательного вещества является потеря веса, с ним связаны и другие преимущества для здоровья. К ним относятся:

• Потеря веса — Потеря веса может рассматриваться как одна из наиболее важных функций L-карнитина. Они помогают в метаболизме жира в вашем теле и позволяют митохондриям функционировать с максимальной отдачей, перенося жирнокислотные клетки в митохондрии ваших клеток, где они сжигаются для производства энергии в форме АТФ.Клетки жирных кислот не могут проникать в митохондрии в одиночку, и для этого требуется нечто, известное как карнитиновый челнок. Именно здесь вступает в действие L-карнитин, поскольку он присоединяется к клеткам жирных кислот и помогает им проникать в митохондрии для преобразования энергия для тела.
• Психологические преимущества — L-карнитин имеет множество преимуществ для психического здоровья. Было зарегистрировано, что люди, которые ежедневно принимали добавки L-карнитина, показали лучшие результаты в отношении психического здоровья, когнитивных способностей, сохранения памяти, концентрации внимания, а также показали признаки лучшей циркуляции крови в мозгу и теле. и более низкие случаи воспаления.
• Польза от упражнений — Люди, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями, показали значительные улучшения в таких областях, как сила, сжигание жира, быстрое восстановление, наращивание мышц и снижение мышечной усталости. L-карнитин также связан с повышением уровня тестостерона и улучшением чувствительности к инсулину.

Почему выбирают MD Ageless Solutions?

Здесь, в MD Ageless Solutions, мы обладаем многолетним опытом и знаниями в области добавок и питательных диет.Наша талантливая команда обученных и высококвалифицированных специалистов позволяет нам производить добавки L-карнитина, которые безопасны в использовании и не имеют побочных эффектов. Наше глубокое понимание области медицины также позволяет нам предоставить вам правильную информацию о дозировке и другие соответствующие вопросы, чтобы помочь вам без проблем воспользоваться преимуществами добавок L-карнитина. Выберите наши L-карнитиновые добавки от MD Ageless Solutions, чтобы стать более здоровым и похудеть быстро и эффективно.

L-карнитин для инъекций

L-карнитин — это производное встречающейся в природе аминокислоты. Это сжигатель жира и используется для похудения. Его часто принимают в качестве добавки.

Это нутриент и пищевая добавка. При введении в организм он усиливает метаболизм жиров, транспортируя жирные кислоты в клетки, известные как митохондрии.

Митохондрии действуют в ваших клетках как двигатели, сжигающие жиры для создания полезной энергии. Ваш жир должен попасть в митохондрии, прежде чем его можно будет сжечь.

Можно ли вводить L-карнитин инъекционным путем?

L-карнитин производится из аминокислот лизина и метионина в вашем организме.

Вашему организму нужно много витамина С, чтобы вырабатывать его в достаточных количествах. Ваше тело также может производить больше L-карнитина, когда вы едите животные или молочные продукты, такие как мясо или рыба.

Люди, которые не едят мясо или рыбу (веганы) или люди с определенными генетическими проблемами, могут быть не в состоянии производить достаточное количество L-карнитина.

Если вы веган или соблюдаете ограниченную диету, инъекции L-карнитина в ваше тело могут предоставить вам весь полезный карнитин, необходимый вашему организму для повышения энергии и сжигания жира.

Сколько L-карнитина мне нужно принимать для похудения?

Дозы L-карнитина, которые вы должны принимать, варьируются от 600 до 2 500 мг в день. L-карнитин L-тартрат является наиболее эффективным средством для повышения производительности и снижения веса.

Помогает ли L-карнитин похудеть?

L-карнитин помогает переместить жирные кислоты в клетки (митохондрии), которые будут сжигаться для получения энергии. Это заставит вас подумать, что это повысит вашу способность сжигать жир и худеть. Однако были проведены некоторые исследования, и результаты были разными.

В ходе проведенного исследования 38 женщин занимались физическими упражнениями четыре раза в неделю. После упражнений не было никакой разницы в потере веса между женщинами, принимавшими L-карнитин, и теми, кто их не принимал.

Другое исследование на людях показало, что четыре недели приема добавок L-карнитина не увеличивали сжигание жира во время 90-минутной тренировки на велосипеде.

Однако один анализ девяти исследований, которые наблюдались в основном с участием людей с ожирением или пожилых людей, показал, что люди теряли в среднем 2 балла.На 9 фунтов (1,3 кг) больше веса при приеме L-карнитина.

Этот результат зависит от сложности человеческого тела и различий в индивидуальном составе тела.

Хотя L-карнитин может помочь в потере веса людям с избыточным весом или пожилым людям, вы должны сначала придерживаться хорошей диеты и регулярно заниматься спортом.

Преимущества инъекций L-карнитина и когда их принимать

L-карнитин — это производное встречающейся в природе аминокислоты. Это питательное вещество и пищевая добавка.

Концентрации L-карнитина также можно вводить в организм. Введение L-карнитина в организм увеличивает количество L-карнитина, которое ваше тело способно усвоить. Ваше тело сможет абсорбировать 90-100% L-карнитина при инъекции, тогда как прием добавок L-карнитина или продуктов, содержащих L-карнитин, может привести только к 20-50% абсорбции.

L-карнитин используется как средство для похудания. Он играет жизненно важную роль в производстве энергии в организме путем переноса жирных кислот в митохондрии ваших клеток.

Митохондрии действуют как двигатели внутри ваших клеток, которые сжигают жиры для создания полезной энергии. Сжигание жира для создания энергии помогает вам похудеть, а также повысить уровень энергии для работы.

Преимущества L-карнитина

L-карнитин приносит много пользы вашему организму. Его преимущества включают:

• Потеря веса
• L-карнитин помогает переносить жирные кислоты в митохондрии вашей клетки. Митохондрии сжигают эти жирные кислоты для создания энергии.Это увеличивает ваши способности к снижению веса.
• Некоторые исследования показали, что люди, которые принимали L-карнитин, пытаясь похудеть, теряли больше веса, чем люди, которые его не принимали.
• Улучшает работу мозга.
• Исследования показали, что ежедневный прием ацетил-L-карнитина помогает обратить вспять снижение функции мозга, связанное с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями мозга.
• Другое исследование показало, что у людей с алкогольной зависимостью, которые ежедневно принимали 2 грамма ацетил-L-карнитина, значительно улучшились функции мозга.
• Улучшает здоровье сердца

Некоторые исследования показали, что прием L-карнитина может снизить кровяное давление и воспалительный процесс, связанный с сердечными заболеваниями.

Большинство пациентов с сердечными заболеваниями, включая ишемическую болезнь сердца и хроническую сердечную недостаточность, испытали улучшение после приема L-карнитина. У некоторых пациентов, принимавших L-карнитин, отмечалось снижение сердечной недостаточности и смертности.

Повышение работоспособности при упражнениях

Некоторые исследования показали, что L-карнитин помогает повысить работоспособность.Это потому, что митохондрии превращают жир в полезную энергию.

Improve Recovery

L-карнитин может улучшить восстановление после упражнений за счет повышения уровня энергии. Вместо того, чтобы истощаться после тренировки, вы почувствуете повышенный уровень энергии для более быстрого восстановления.

Подача кислорода в мышцы

L-карнитин может увеличить снабжение мышц кислородом. Ваши мышцы будут получать больше кислорода для правильного функционирования.

Повышение выносливости

L-карнитин может увеличить кровоток и производство оксида азота в организме.Это помогает отсрочить дискомфорт и снизить утомляемость. Ваша выносливость повысится, и вы не сможете легко устать.

Уменьшить болезненность мышц

L-карнитин также может помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки. Он оживляет ваши мышцы и снабжает их большим количеством кислорода. Повышенное количество кислорода транспортируется по вашему телу и мышцам из-за увеличения производства красных кровяных телец.

Производство красных кровяных телец

L-карнитин может способствовать увеличению производства красных кровяных телец в вашем организме.Это способствует передаче кислорода по телу и мышцам.

Уменьшение симптомов диабета

L-карнитин может помочь уменьшить симптомы диабета 2 типа. Он значительно снижает уровень сахара в крови и борется с диабетом, увеличивая жизненно важный фермент в вашем организме.

Лечение заболеваний почек

L-карнитин улучшает выработку красных кровяных телец. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США одобрило использование L-карнитина для лечения и предотвращения дефицита L-карнитина у людей с серьезными заболеваниями почек.

Предотвращение токсических побочных эффектов, вызываемых лекарственным средством вальпроевая кислота

Токсические побочные эффекты, вызываемые вальпроевой кислотой, связаны с дефицитом L-карнитина. Люди, случайно проглотившие слишком много вальпроевой кислоты, могут испытывать тяжелую токсичность для печени. Прием L-карнитина может помочь предотвратить отравление печени.

Побочные эффекты L-карнитина

L-карнитин может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, расстройство желудка, изжога, диарея и судороги. Это также может привести к появлению «рыбного» запаха у мочи, дыхания и пота.

L-карнитин может усиливать судороги у людей, которые уже имели судороги. Если у вас раньше были судороги, не принимайте L-карнитин.

Кому нужна инъекция L-карнитина?

Уровни L-карнитина зависят от того, сколько продуктов, содержащих L-карнитин, вы едите, а также от того, сколько L-карнитина вырабатывается вашим организмом.

Уровни L-карнитина часто ниже у вегетарианцев и веганов, поскольку он не содержится в овощах.

Если вы вегетарианец или веган, вы можете рассмотреть возможность инъекции L-карнитина, чтобы увеличить количество L-карнитина в вашем организме.

Уровень L-карнитина также снижается с возрастом. Пожилым людям также может помочь инъекция L-карнитина. Это поможет значительно увеличить количество L-карнитина в их организме.

Продукты, содержащие большое количество L-карнитина, — это мясо, рыба, свинина, молоко и курица. Если вы всегда едите эти продукты, есть вероятность, что в вашем организме высокий уровень L-карнитина.

Ваш организм здорового человека вырабатывает достаточное количество L-карнитина.Вам нужно принимать инъекцию L-карнитина только в том случае, если у вас дефицит L-карнитина.

Важно, чтобы вы сначала поговорили со своим врачом, прежде чем принимать инъекцию L-карнитина.

Каковы преимущества ацетил карнитина?

Ацетил-l-карнитин обладает многочисленными преимуществами, но, вероятно, его наиболее востребованным преимуществом является его использование для похудания. Карнитин — это соединение аммония, которое требуется для транспортировки жирных кислот в митохондрии и сжигания жира. Митохондрии — это части клетки, которые превращают жиры, сахар и белки из пищи в химическую энергию, которую организм использует для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Когда вы принимаете ацетильную форму ацетиллкарнитина, вы получаете дополнительные преимущества. Добавляя эту жизненно важную часть к карнитину, он гарантирует, что карнитин сможет преодолеть гематоэнцефалический барьер и попасть в ваш мозг. Это может показаться немного странным, но попадание ацетил-карнитина в мозг — это хорошо. В мозге ацетил-l-карнитин оказывает множество преимуществ, включая лечение аутизма, а также снижение агрессии и даже алкогольной зависимости. Он также может улучшить концентрацию, потому что ацетил-l-карнитин может также повысить уровень дофамина в мозге.Системно он также может помочь снизить кровяное давление и даже уменьшить воспаление в организме.

Ацетиллкарнитин помогает при похудании

Каждый ищет способ сжечь больше жира. Это было святым Граалем для рынка пищевых добавок на протяжении десятилетий, поскольку западное слово стало толще. Были всевозможные таблетки и зелья с высокими обещаниями и плохими результатами. На протяжении многих лет исследования показали, что одна добавка, ацетил-l-карнитин, неизменно демонстрирует преимущества в сжигании жира среди людей, которые занимаются спортом.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что фермент, необходимый для переноса жира в клетки, которые сжигаются, как вы уже догадались, в качестве энергии, как вы догадались, карнитина. Таким образом, организму необходим карнитин, когда он пытается сжигать жир. Это просто. На практике это означает, что люди, пытающиеся сжигать жир, получают около 5 г ацетил-карнитина прямо перед посещением тренажерного зала, плаванием или бегом, чтобы вы могли потерять свой кишечник или попу в окружающую среду в качестве энергии.

Можно ли принимать ацетил-карнитин для бодибилдинга?

Да, может! Понимаете, бодибилдерам нужно не только наращивать мышцы, но и показывать это.И здесь на помощь приходит ацетил-l-карнитин. Прием около 5 г перед тренировкой поможет избавиться от упрямого подкожного (подкожного) жира, который ненавидят большинство бодибилдеров (и большинство людей). Этот слой жира покрывает ваше тело, разгоняет целлюлит и увеличивает жир на ногах и ягодицах. Это тот вид жира, который трудно удалить, и что заставляет тысячи людей отказываться от него во время процедуры липосакции.

Ацетил-1-карнитин необходим организму для выработки фермента, который перемещает жир в клетки, которые сжигаются митохондриями (часть тела, производящая энергию).Таким образом, для культуристов ацетил-1-карнитин фактически выполняет две функции. Во-первых, это помогает избавиться от жира, скрывающего наши мышцы, и в то же время использовать этот жир в качестве энергии, чтобы мы могли больше тренироваться в тренажерном зале.

Чем еще полезен ацетил карнитин?

Ацетил-l-карнитин выполняет ряд полезных функций в организме. Во-первых, это ключевое питательное вещество для сжигания жира. Он забирает жир из вашей крови и отправляет его в митохондрии для сжигания в качестве энергии.Вы можете сравнить ацетил-L-карнитин с лопатой в паровозе. Уголь хранится в тележке для угля (аналогично этой тележке на заднице, животе или бедрах), а пожарный (человек, который загребает уголь лопатой) — это ацетил-1-карнитин. Нужно сжечь жир.

Конечно, есть еще один бонус к тому, чтобы хорошо выглядеть летом. Это также дает вашему телу больше энергии. Это означает, что вы можете больше тренироваться или просто получать больше энергии от жизни.

Еще один эффект ацетил-1-карнитина — это способность повышать уровень дофамина в мозге.Дофамин — это наш нейротрансмиттер, который помогает нам улучшить настроение и улучшить драйв.

Безопасно ли принимать ацетил карнитин?

В целом ацетил-1-карнитин довольно безопасен. Карнитин естественным образом содержится в нашем рационе, его больше всего содержится в красном мясе и сывороточном протеине. Таким образом, в среднем для среднестатистического всеядного животного вы уже «принимаете» карнитин.

Добавление ацетил-1-карнитина также довольно безопасно и вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты.Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, и ацетил-l-карнитин не является исключением. Ацетил-1-карнитин теоретически может изменять уровни щитовидной железы и может взаимодействовать с антикоагулянтными препаратами, такими как варфарин. Кроме того, не принимайте новые добавки, если вы беременны или кормите грудью. перед первой проверкой у врача.

Все, что вам нужно знать о карнитине
— Истинный протеин

Все любители фитнеса согласны в одном — добавки очень полезны для повседневных тренировок.Со временем прием добавок в той или иной форме стал обязательным, поскольку они предоставляют организму небольшую дополнительную помощь, необходимую для достижения ваших целей.

Карнитин — один из самых востребованных ингредиентов современных пищевых добавок.

Содержащийся во многих популярных добавках на рынке, карнитин предлагает массу преимуществ, включая потерю жира, рост мышц, лучшее восстановление после тренировки и улучшение когнитивных функций.

Благодаря многолетним исследованиям, доказавшим свою правоту, карнитин считается безопасным и эффективным, что делает его гораздо более популярным в фитнес-сообществе.

Чтобы доказать, что это действительно так хорошо, как кажется, мы разберем научные данные, лежащие в основе этой выдающейся добавки, и расскажем вам все, что вы не знали, но всегда хотели спросить о карнитине.

Что такое карнитин?

Карнитин — это аминокислота, которая естественным образом образуется в печени. Для его производства вашему организму необходимы еще две аминокислоты — лизин и метионин, которые в основном содержатся в красном мясе. Вырабатываемый вашим телом, карнитин накапливается в вашем сердце и мозге.Карнитин имеет две формы: активную (L-карнитин) и неактивную (D-карнитин).

Карнитин необходим для многих жизненно важных функций организма, но чаще всего он связан с производством клеточной энергии. По этой причине карнитин в основном содержится в мышцах, которым требуется немного дополнительного топлива, чтобы помочь им быстро восстановиться после интенсивных тренировок.

Наиболее распространенные формы карнитина:

• L-карнитин — та же форма, что и в вашем теле

• Ацетил-L-карнитин (ALCAR) — эта форма L-карнитина прошла процесс, называемый «ацетилированием», который позволяет ему пройти через мозговой барьер.

• L-карнитин L-тартрат (LCLT) — помогает улучшить абсорбцию.

• Глицин пропионил L-карнитин (GPLC) — в этой форме L-карнитин связывается с аминокислотой глицином, что создает антиоксидантный эффект и ускоряет кровоток во время тренировок.

Преимущества карнитина

Если вы придерживаетесь фитнеса, карнитин, скорее всего, не является основополагающим для вашего здоровья, так как вы, вероятно, составили свой план диеты таким образом, чтобы он позволял вашему телу самостоятельно поддерживать достаточно высокий уровень карнитина.

Проблемы с дефицитом карнитина могут возникнуть, как правило, у пожилых людей и людей, не употребляющих мясные продукты.

Тем не менее, если вы решите, что вам нужно дополнительное потребление карнитина, вы можете рассчитывать на ряд преимуществ, которые включают следующее:

Восстановление мышечных повреждений и болезненных ощущений

Согласно исследованию Journal of Strength and Conditioning, карнитин помогает уменьшить повреждение мышц во время и после высокоинтенсивной тренировки.Это одно из основных преимуществ карнитина, и именно поэтому его часто можно найти в высококачественных добавках после тренировки, таких как True Carnitine, который также известен как эффективный помощник в процессе похудания.

Принцип действия карнитина заключается в усилении притока крови к мышцам, что приводит к снижению окислительного стресса и улучшению клеточной передачи сигналов, необходимых для восстановления мышц.

Рост мышц

Считается, что добавка карнитина способствует росту и силе мышц, поскольку он благотворно влияет на мышечную болезненность и восстановление.

Благодаря своей способности усиливать действие инсулина на мышечные клетки, L-карнитин помогает поддерживать низкий уровень глюкозы.

Еще одной уникальной чертой этого ингредиента является то, что он дает более «естественный объемный вид». В переводе, это помогает вашему телу наращивать мышцы с минимальным количеством жира.

Повышение жирового обмена

Медленный метаболизм считается современной болезнью, поражающей людей во всем мире. Прямым следствием этого является увеличение веса, что приводит к накоплению жировых отложений на проблемных участках тела.

Увеличение веса связано не только с нарушением обмена веществ. Чаще всего люди едят больше, чем их тело может потратить.

Здесь важную роль играют добавки карнитина. Самым популярным преимуществом является перенос жиров в митохондрии клеток. Оттуда длинноцепочечные жирные кислоты метаболизируются в АТФ для получения энергии. Так он превращает жировые клетки в энергию и ускоряет процесс похудания.

Что еще более важно, карнитин может даже помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышение уровня тестостерона

Считается очень важным гормоном в мире фитнеса, тестостерон имеет отношение к наращиванию мышц и сокращению жиров. Более высокий уровень тестостерона означает, что легче набрать вес. Добавки карнитина помогают повысить уровень тестостерона в организме, что приводит к увеличению количества рецепторов андрогенов в мышцах.

Увеличение притока крови к мышцам

Добавка карнитина обладает удивительной способностью увеличивать приток крови к мышцам.Кровоток отвечает за доставку большого количества материалов, а также за удаление отходов, поэтому он увеличивается во время тренировки. Кровеносные сосуды расширяются и ускоряют приток крови к мышцам. Это приводит к увеличению количества питательных веществ, гормонов и кислорода, необходимых вашему организму во время интенсивных тренировок.

Улучшение когнитивных функций

Исследования показывают, что ацетил-L-карнитин (ALCAR) помогает снизить усталость и повышает концентрацию внимания у людей, страдающих синдромом хронической усталости.Он также положительно влияет на симптомы, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Как включить в свой рацион добавки карнитина

В зависимости от типа L-карнитина, который вы планируете использовать, рекомендуемая дозировка варьируется:

• Ацетил-L-карнитин: от 630 до 2500 мг в день

• L-карнитин L-тартрат: от 1000 до 4000 мг в день

• Глицин пропионил L-карнитин: от 1000 до 4000 мг в день

• Карнитин: от 500 до 2000 мг в день

В целом, добавка карнитина имеет наибольший эффект, когда уровень инсулина в организме выше, и наиболее оптимальные результаты будут достигнуты при сочетании с углеводами.Таким образом можно будет правильно усвоить добавку. Что касается ацетил-L-карнитина, ему не требуется, чтобы инсулин усваивался мышцами. При переваривании он может попасть в кишечник — даже в мозг.

Каких результатов вы можете ожидать от добавок карнитина?

Результаты отличаются от одного человека к другому. В зависимости от вашего образа жизни потребление карнитина может проявляться по-разному.

Для здоровых молодых людей, которые следят за своим планом питания, добавка карнитина в основном влияет на болезненность мышц после тренировки и процесс восстановления.Это также может быть полезно для ваших тренировок.

Для людей среднего и пожилого возраста карнитин оказывает наибольшее влияние на потерю жира, рост мышц и снижение утомляемости во время тренировок.

Побочные эффекты приема карнитина

Прием карнитина не вызывает побочных эффектов. Однако исследование, проведенное в 2013 году, подчеркивает тот факт, что карнитин, содержащийся в красном мясе, может увеличить риск развития сердечных заболеваний.

Если быть более точным, исследование показало только временное повышение уровня вещества, называемого N-оксид триметиламина (ТМАО), иногда связанное с сердечными заболеваниями, но никогда не было доказано, что это его причина.

Другие исследования также показали, что нет связи между употреблением красного мяса и сердечным заболеванием.

Заключение

На данный момент существует множество доказательств в поддержку добавок карнитина.Это не только полностью безопасно, но также помогает улучшить ваше общее состояние здоровья и поддерживает другие аспекты вашего физического образа жизни. Он подстраивается под предпочтения каждого, в зависимости от их цели — набрать вес или похудеть.

Помогите своему телу помочь самому себе. Теперь, когда у вас есть все исследования, осталось только выяснить, какая добавка вам больше всего подходит.

Добавка L-карнитина — Преимущества L-карнитина

Вы изо всех сил пытаетесь прожить день? Часто ли вы чувствуете себя увязшим от истощения и бежите впустую? Если это так, похоже, вам может помочь добавка L-карнитина.

Когда вы слышите слово L-карнитин, на ум приходят мысли об экзотических состояниях здоровья или сложных телесных процессах. Однако L-карнитин — это вырабатываемое в организме вещество, состоящее из двух аминокислот, и его цель — транспортировать жирные кислоты в наши митохондрии, чтобы они могли производить энергию. Активные митохондрии, полные жирных кислот, помогают защитить нас от окислительного повреждения. L-карнитин часто встречается в ацетилированной форме (ацетил-L-карнитин), которая может легче преодолевать гематоэнцефалический барьер, чем неацетилированный L-карнитин.Это не ослабляет улучшенную энергию, которую люди ощущают от приема L-карнитина, поскольку около 98% его хранится в ваших мышцах (1).

В одном исследовании 66 пожилых людей в возрасте 100 лет и старше принимали два грамма L-карнитина в течение одного месяца (2). Субъекты в конце исследования сообщили об увеличении мышечной массы и уровня энергии.

Для более молодого и более активного населения L-карнитин может улучшить восстановление мышц, выносливость и уменьшить болезненность мышц (3) (4) (5).

Дозировки от 1 до 3 граммов, по-видимому, наиболее полезны для человека. Но будьте осторожны, если у вас заболевание щитовидной железы. L-карнитин может снизить уровень гормонов щитовидной железы.

Хотите знать, подходит ли вам добавка L-карнитина? Пройдя оценку Persona’s Assessment, которая задает вопросы о вашем образе жизни и целях в отношении здоровья, команда диетологов и врачей подберет индивидуальный режим приема витаминов и добавок, наиболее подходящий для вас.

Источники:

• «Фармакокинетика L-карнитина.» Клиническая фармакокинетика. S. Национальная медицинская библиотека, n.d. Интернет. 03 марта 2017.
• «Применение левокарнитина у пожилых людей с быстрой мышечной усталостью: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость». Наркотики и старение. S. Национальная медицинская библиотека, n.d. Интернет. 03 марта 2017.
• «Влияние добавок L-карнитина L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление». Журнал исследований силы и кондиционирования. S. Национальная медицинская библиотека, n.d. Интернет. 03 марта 2017.
• «Влияние длительного приема L-карнитина на отсроченную мышечную боль и высвобождение СК после эксцентрического усилия». Международный журнал спортивной медицины. S. Национальная медицинская библиотека, n.d. Интернет. 03 марта 2017.
• «Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию мышечной оксигенации на упражнения с отягощениями». Журнал исследований силы и кондиционирования. S. Национальная медицинская библиотека, n.d. Интернет. 03 марта 2017.

Если вы ищете витаминно-минеральные добавки высочайшего качества, персонализированные для вас, перейдите по адресу www.personanutrition.com и заполните их онлайн-анкету с индивидуальными рекомендациями по витаминам и минералам. Persona — единственный на сегодняшний день в сети поставщик пищевых добавок, основанный на науке! Воспользуйтесь их знаниями и используйте их на пользу своему здоровью!

Эта информация не предназначена для замены совета, предоставленного вашим врачом или другим медицинским работником, или любой информации, содержащейся на этикетке или упаковке продукта или на них.Не используйте информацию из этой статьи для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения лекарств или другого лечения. Всегда разговаривайте со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства или пищевые, травяные или гомеопатические добавки или использовать какое-либо лечение для проблемы со здоровьем. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем, немедленно обратитесь к своему врачу. Не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте обращение за профессиональным советом из-за того, что вы прочитали в этой статье.

L-карнитин может не стать для вас толчком.

Прочтите этикетку с ингредиентами любого энергетического напитка, и есть неплохие шансы, что среди других тайных продуктов вы найдете что-то под названием L-карнитин.

Также продается в форме добавок, L-карнитин часто рекламируется как чудо-молекула, которая повышает энергию и помогает естественным образом сжигать жир.

Заявления, по-видимому, в значительной степени основаны на исследованиях, показывающих, что эта молекула может улучшить выносливость и энергию у людей с сердечными или сосудистыми заболеваниями. Но сделать вывод о том, что это может сделать то же самое у здоровых людей, — это большой скачок, — говорит доктор Зив Хаскал, профессор радиологии и хирургии в Медицинском центре Университета Мэриленда в Балтиморе.

Клинические доказательства воздействия L-карнитина на сердце и сосудистую систему были получены в результате ряда небольших, но провокационных исследований за последние несколько десятилетий, многие из которых были проведены в Европе, особенно в Италии.

В исследовании 1992 года 160 пациентов с сердечным приступом, например, итальянские исследователи сообщили, что пациенты, которые принимали 4 грамма L-карнитина ежедневно в течение года, в дополнение к своим обычным лекарствам, имели меньше боли в груди и большее улучшение показателей крови. и артериальное давление в течение этого времени, чем у пациентов, которые не принимали добавку. Исследование было опубликовано в журнале Drugs Under Experimental and Clinical Research.

Исследование отдельной группы итальянских исследователей, опубликованное в том же журнале в 1991 году, показало, что у пациентов, которые страдали от боли в груди во время упражнений, прием 2 граммов L-карнитина в день в течение шести месяцев улучшал их кровяное давление и способность терпеть упражнения.

Совсем недавно исследователи изучали слегка модифицированные формы молекулы, включая ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин. Небольшое исследование, опубликованное в журнале Hypertension в июле, показало, что прием 2 граммов ацетил-L-карнитина два раза в день, по-видимому, снижает артериальное давление и улучшает инсулинорезистентность у 32 пациентов, у которых определен риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование 75 пациентов с болью в конечностях из-за сужения артерий, опубликованное в журнале Cardiovascular Drugs and Therapy в августе, показало, что пациенты, принимавшие 1.2 грамма пропионил-L-карнитина в день вызывали меньшую боль и меньшие кожные язвы, и они могли ходить на большие расстояния по сравнению с теми, кто не принимал добавку.

Несмотря на доказательства, «другие продукты и программы ходьбы лучше работают» для пациентов, особенно с сосудистыми заболеваниями, говорит Хаскал, который был одним из нескольких врачей, которые проанализировали данные о L-карнитине для Фонда Американского колледжа кардиологов и American Heart Assn. в 2005 году. Они обнаружили, что эта молекула перспективна для людей с перемежающейся хромотой или мышечной болью, вызванной заболеванием периферических артерий, но пришли к выводу, что результаты все еще являются предварительными.

Тем не менее, исследования, намекающие на обещание L-карнитина, побудили некоторых врачей прописывать его различным пациентам. Доктор Мэри Харди, медицинский директор Центра интегративной онкологии Simms / Mann UCLA в Лос-Анджелесе, иногда рекомендует его больным раком для борьбы с усталостью и повышения уровня энергии. Доктор Джойс Фрай, профессор семейной и общественной медицины в Центре интегративной медицины Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе, говорит, что она рекомендует эту добавку некоторым своим сердечным пациентам.

Но ни один из них не рекомендует принимать добавки среднестатистическому атлету, стремящемуся к приливу энергии или большей способности выполнять упражнения. «Это своего рода скачок — сделать вывод о том, что он будет иметь такой же эффект у здоровых людей», — говорит Харди.

Действительно, результаты нескольких исследований, в которых изучалась способность L-карнитина улучшать выносливость у здоровых людей, были неоднозначными. Исследования, проведенные в 1990-х годах, показали, что добавка улучшила поглощение кислорода и мощность, но более поздние исследования не показали стабильно какой-либо существенной разницы в производительности между спортсменами, которые принимали добавку, и теми, кто этого не делал.

Молекула, полученная из двух аминокислот, L-карнитина, естественным образом встречается в организме, где ее вырабатывают печень и почки. Его задача — переносить жирные кислоты в клетки, где они сжигаются для получения энергии. Дефицит карнитина встречается редко; большинство людей самостоятельно производит достаточное количество молекулы. Карнитин также естественным образом содержится в различных продуктах, включая красное мясо, темпе, авокадо и спаржу.

Получение слишком большого количества L-карнитина имеет свои недостатки, говорит Роджер Клеменс, профессор фармакологии фармацевтической школы USC, чьи исследования были сосредоточены на функциональных продуктах питания, обработке пищевых продуктов и питании.Многие производители добавок рекомендуют от 3 до 4 граммов L-карнитина в день, но большее количество может вызвать тошноту или диарею.

Это могут быть побочные эффекты, которые пациенты с серьезными заболеваниями готовы терпеть. Но для тех, кто после быстрой пробежки по кварталу рискует поносом и тошнотой — при отсутствии каких-либо доказательств пользы — просто может не стоить того.

«Это еще одна модная добавка», — говорит Хаскал. «Здоровым это не повредит, но и вам не поможет».

здоровья @ latimes.com

10 основных причин использования карнитина — Poliquin Group

Расчетное время чтения: 9 минут

Прием карнитина с рыбьим жиром омега-3 — одно из самых простых способов улучшить композицию тела и поднять уровень энергии. Самое замечательное в карнитине то, что, увеличив количество карнитина, хранящегося в ваших мышцах, вы заметите улучшение качества жизни.

Два из этих преимуществ — более здоровый состав тела и больше энергии, но известно, что прием карнитина улучшает все следующие моменты:

•

Работоспособность с высокой интенсивностью

• Повышение спортивных результатов

• Ускорение восстановление после интенсивных упражнений

• Улучшение работы вашего мозга

• Предотвращение окислительного стресса, который приводит к более долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и хроническое воспаление

Исследование, проведенное в The Journal of Physiology предоставляет новаторские доказательства того, что добавки карнитина могут улучшить спортивные результаты, что исследователям было трудно доказать в течение многих лет.

В этой статье мы обсудим десять основных преимуществ повышения уровня карнитина для здоровья с акцентом на достижение оптимального состава тела.

1) Используйте карнитин для сжигания жира: основы

Карнитин — это аминокислотный комплекс, состоящий из лизина и метионина. Существует несколько различных форм карнитина, таких как ацетил-L-карнитин и L-карнитин тартрат, и мы посмотрим, какие формы вам следует принимать и когда. В этой статье, если не указано иное, «карнитин» будет использоваться для обозначения тартрата L-карнитина.

Карнитин является мощным сжигателем жира, потому что он отвечает за транспортировку жиров в клетки, которые используются для получения энергии в организме. Повышая уровень карнитина в мышцах, вы поддерживаете процесс сжигания жира, а поскольку ваше тело становится более эффективным в переработке топлива, это увеличивает уровень вашей энергии.

Повышение уровня карнитина также улучшит физическую работоспособность за счет сжигания большего количества жира, экономии гликогена, удаления мышечного лактата и оптимизации уровня гормонов.

2) Сочетание рыбьего жира карнитина и омега-3

Чтобы карнитин был эффективным, вам необходимо обеспечить достаточное количество омега-3 жирных кислот.

Омега-3 жирные кислоты важны, потому что они улучшат здоровье каждой клетки вашего тела, если вы получите их правильное количество. Клетки состоят из двух слоев липидов или жиров, которые будут состоять из здоровых или нездоровых жиров в зависимости от того, что вы едите.

Если липидные слои клеток состоят из жиров омега-3, клетки в целом будут более здоровыми, а также они станут более чувствительными к инсулину. Повышение чувствительности клеток к инсулину позволяет организму получать больше энергии из карнитина.

Омега-3 увеличивают скорость метаболизма за счет увеличения активности клеток и сжигания жира. Карнитин — это система доставки длинноцепочечных жирных кислот: чем меньше карнитина содержится в организме, тем меньше жирных кислот попадает в клетку, а это означает, что вы не сжигаете их для получения энергии.

Вместо этого жирные кислоты попадают в хранилище и хранятся в виде жира. Повышая уровень карнитина, увеличивается сжигание жира, и вы даете клетке правильный генетический механизм для повышения метаболизма. У вас будет больше энергии, вы почувствуете большую мотивацию, и лишний жир начнет сходить.

3) Углеводы не нужны: сочетайте карнитин с омега-3 для похудания

Новое исследование, опубликованное в The Journal of Physiology, которое мы выделим ниже, начиная с пункта 5, показало, что прием карнитина с углеводами эффективен для подъема мышц. уровень карнитина и улучшение спортивных результатов.

Но углеводы не нужны, если вы получаете достаточное количество омега-3. Исследование, опубликованное в Annals of Nutrition and Metabolism, показало, что сочетание карнитина, омега-3 и полифенолов привело к снижению уровня липидов в крови и лучшему производству клеточной энергии, что влечет за собой потерю жира, если исследование было более продолжительным — это было всего 12 недель.

Исследователи обнаружили, что уровень триглицеридов снизился на 24 процента, а свободных жирных кислот — на 29 процентов по сравнению с группой плацебо, в которой не было изменений. Эти изменения указывают на более здоровые маркеры холестерина, лучшее использование энергии и сжигание жира, что приведет к потере жира.

Кроме того, были «активированы» гены, которые увеличивают сжигание жира в организме, что указывает на лучший метаболический профиль. Обратите внимание, что полифенолы были включены для повышения уровня антиоксидантов и борьбы с окислительным стрессом, который, среди прочего, приводит к хроническому воспалению и ухудшению здоровья сердечно-сосудистой системы.Они не нужны карнитину для работы.

4) Карнитин борется с висцеральным жиром на животе

Висцеральный жир на животе — один из самых сложных жиров, которые нужно сбросить после его получения, и он вызывает множество проблем со здоровьем. Как только вы начнете накапливать висцеральный жир вокруг живота, это приведет к увеличению жира в таких органах, как печень, сердце или даже в мышцах.

Накопление жира в печени приводит к неалкогольной жировой болезни печени, а эпикардиальный жир — это тип висцерального жира, который откладывается вокруг сердца и считается метаболически активным органом, изменяющим функцию сердца.

Повышение уровня карнитина будет бороться с этим увеличением висцерального жира, потому что оно увеличивает сжигание жира, что приводит к выводу триглицеридов и липопротеинов низкой плотности из системы, чтобы они не накапливались, вызывая высокий холестерин и атеросклероз. Новое исследование, опубликованное в журнале Food and Chemical Toxicology, иллюстрирует это.

Исследователи давали добавку карнитина мышам, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров, чтобы они набирали вес. По сравнению с группой мышей, получавших плацебо, группа карнитина набрала значительно меньше висцерального и подкожного жира (жира, который находится прямо под поверхностью кожи, который вы можете ущипнуть пальцами).В группе плацебо наблюдались начальные стадии неалкогольной жировой болезни печени и атеросклероза, ни одна из которых не была очевидна в группе карнитина.

5) Принимайте карнитин для улучшения работоспособности

Исследование, опубликованное в The Journal of Physiology, впервые показало, что содержание карнитина в мышцах может быть увеличено у людей с помощью диеты. Когда уровень карнитина повышается, метаболизм в организме зависит от интенсивности упражнений, что позволяет лучше использовать энергию и повышать производительность.

Исследователи давали плацебо или добавку карнитина тартрата и углеводов (2 г карнитина с 80 г углеводов два раза в день) опытным спортсменам, которые тренировались для триатлона от трех до пяти раз в неделю. На различных этапах исследования испытуемые выполняли следующие упражнения: два тридцатиминутных повторных цикла упражнений (первый — при 50% максимального потребления кислорода, второй — 80%), за которыми следовало полное 30-минутное испытание работоспособности .

После 24 недель приема добавок группа карнитина увеличила производительность по сравнению с исходным уровнем на 11 процентов в испытаниях с упражнениями по сравнению с отсутствием улучшения в группе плацебо.Участники, которые принимали карнитин, также оценили испытание и выполненные ими упражнения на 80% от максимума как более легкие, чем при исходном уровне, в то время как плацебо не имело разницы в оценке воспринимаемой нагрузки (RPE).

Два ключевых момента из этого исследования важны для повышения эффективности добавок карнитина. Во-первых, требуется длительный период приема добавок, чтобы поднять уровень карнитина в мышцах и воспользоваться преимуществами улучшенного производства энергии. В этом исследовании через три месяца не было изменений показателей или RPE по сравнению с исходным уровнем, но через 6 месяцев эти улучшения были выраженными и статистически значимыми.

Во-вторых, карнитин не может оптимально накапливаться или «нагружать» мышцы, если он не сопровождается высокими концентрациями инсулина. Это объясняет, почему многие предыдущие исследования НЕ показали увеличения мышечного карнитина после приема его в дозах, составляющих несколько граммов.

В этом исследовании карнитин принимали вместе с углеводами, потому что углеводы запускали высвобождение инсулина, что позволяло карнитину проникать в мышцы. В мире здоровья большое внимание уделяется минимизации секреции инсулина из углеводов для достижения оптимального состава тела.Это очень важно, но имейте в виду, что инсулин на самом деле является мощным анаболическим гормоном, если клетки чувствительны к нему и если присутствуют соответствующие уровни.

Сочетание карнитина с углеводами — один из вариантов, но, как показано в пункте 3, карнитин также можно сочетать с омега-3, что может быть более подходящим для людей, чья основная цель — избавиться от жира.

6) Увеличьте работоспособность с помощью карнитина

Еще одним преимуществом повышения уровня карнитина является то, что у вас будет большая работоспособность, но это не будет ощущаться как физические трудности.Вы сможете поднимать больший вес, выполнять больше повторений или бегать быстрее и дольше, но с большей легкостью.

Это связано с тем, что более высокие уровни карнитина в мышцах помогают уменьшить боль, повреждение мышц и маркеры метаболического стресса от упражнений высокой интенсивности за счет снижения выработки молочной кислоты.

Более высокий уровень карнитина увеличивает выработку энергии, но он также имеет эффект ускорения буферизации мышц за счет поддержания pH в мышцах и минимизации накопления ионов водорода.По сути, карнитин помогает устранить побочные продукты интенсивных упражнений, которые вызывают боль и повреждение мышц (жжение, которое вы можете почувствовать во время тяжелых тренировок), позволяя вам работать усерднее.

В исследовании Journal of Physiology результаты показывают, как более высокие уровни карнитина в мышцах повышают работоспособность за счет снижения накопления лактата в мышцах. После тренировки на 80% от максимума накопление лактата в мышцах было на 44% ниже у участников, принимавших карнитин, по сравнению с контрольной группой.

После тренировки на 50 процентов от максимальной, группа карнитина использовала на 55 процентов меньше мышечного гликогена, чем контрольная группа, что указывает на то, что они сжигали больше жира в качестве топлива и улучшили выработку энергии.

Комбинация меньшего накопления лактата и большего сжигания жира в двух комплексах упражнений позволила группе, принимавшей карнитин, увеличить производительность труда на 35 процентов при более низком RPE. Проще говоря, принимать карнитин нетрудно, если вы хотите улучшить композицию тела за счет сжигания большего количества жира и иметь возможность тренироваться на более высоком уровне!

7) Улучшение восстановления с карнитином

Принимайте карнитин, чтобы ускорить как краткосрочное, так и долгосрочное восстановление после интенсивных тренировок, и у вас будет меньше боли и болезненных ощущений, и вы почувствуете себя более энергичным.Накопление лактата в мышцах является ограничивающим фактором, который снижает работоспособность и вызывает мышечную боль, а это означает, что если вы производите его меньше и сможете быстрее избавиться от него, вы быстрее выздоровеете.

Прием карнитина также поддерживает анаболический ответ на упражнения за счет активации рецепторов андрогенов, что, по мнению одной исследовательской группы, «способствует более быстрому восстановлению».

Исследование, проведенное Уильямом Дж. Кремером, показало, что прием карнитина в течение 21 дня приводит к увеличению содержания андрогенных рецепторов, которые связываются с тестостероном, в состоянии покоя, что указывает на улучшение анаболической среды.

После упражнений с отягощениями у участников также было повышенное содержание рецепторов андрогенов, что указывало на большее поглощение клетками тестостерона и увеличение синтеза белка. Повышенный синтез белка позволяет тканям, которые были повреждены во время тренировки, быстрее восстанавливаться и ускорять восстановление.

Исследователи предполагают, что добавление карнитина способствует восстановлению, производя «более неповрежденную ткань (и) большее количество интактных рецепторов, которые будут доступны для гормональных взаимодействий.

8) Улучшение когнитивных функций с помощью ацетил-L-карнитина и повышение мотивации

Форма карнитина, называемая ацетил-l-карнитином, улучшит работу мозга и увеличит мотивацию, а это значит, что она очень полезна для людей, которые хотят похудеть. но не чувствую мотивации заниматься спортом.

Ацетил-1-карнитин является мощным антиоксидантом и может помочь уменьшить накопление тяжелых металлов в головном мозге. Сочетание его с альфа-липоевой кислотой и DHA будет поддерживать уровень дофамина, увеличивая при этом концентрацию внимания и мотивацию.

Для депрессивных людей или тех, кто хочет похудеть, он творит чудеса с мотивацией и инициативой, как в тренировках, так и в рабочих задачах. А принимая ацетил-l-карнитин, вы по-прежнему получаете улучшенную энергию, физическую работоспособность, работоспособность и быстрое восстановление — все преимущества, которые помогут вам достичь стройного телосложения.

Ряд исследований поддерживает использование ацетил-1-карнитина для улучшения состояния мозга. Например, новое исследование, опубликованное в Скандинавском журнале гастроэнтерологии, показало, что прием ацетил-l-карнитина пациентам с дисфункцией печени значительно улучшает их физическую функцию, общее состояние здоровья, общее настроение и самочувствие.Они также сообщили о меньшей депрессии и тревоге.

9) Профилактика диабета 2 типа и улучшение здоровья инсулина с помощью карнитина

Карнитин появляется как добавка, которая может помочь предотвратить диабет 2 типа, поскольку он улучшает метаболизм жиров. Он может противостоять болезням метаболического синдрома, предотвращая атеросклероз и поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы, одновременно вызывая потерю жира.

Кроме того, повышение уровня карнитина будет бороться с факторами, связанными с диабетом 2 типа, поскольку он обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он устраняет свободные радикалы и снижает окислительный стресс.Ключом к улучшению здоровья инсулина и снижению жира с помощью карнитина является понимание того, что для того, чтобы этот метод был эффективным, должны присутствовать следующие взаимосвязанные факторы:

A) Получите адекватное количество рыбьего жира с омега-3.

B) Придерживайтесь приема добавок и дайте ему время.

C) Высокобелковая диета и упражнения сделают ее намного более эффективной

10) Используйте карнитин для улучшения кожи

Крем с карнитином для местного применения может улучшить здоровье вашей кожи, уменьшив количество масла, выделяемого поры.Новое исследование, опубликованное в Журнале косметической дерматологии, показало, что крем с карнитином увеличивает количество жира, попадающего в клетку, что снижает количество жира, выделяемого кожей.

Это привело к менее жирной коже и более гладкому внешнему виду. Это также указывает на ценность использования карнитина для улучшения транспорта карнитина через клеточную стенку, который будет сжигаться для получения жира, потому что окисление или сжигание бета-жира было усилено.

Ссылки

Wall, B., Stephens, F., Constantin-Teodosiu, D., Мармуту, К., Макдональд, И., Гринхафф, П. Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм мышечного топлива во время физических упражнений у людей. Журнал физиологии . 2011. 589, 963-973.

Пекала Дж., Патковска-Сокола Б. и др. L-карнитин — метаболические функции и значение в жизни человека. Текущий метаболизм лекарств . Май 2011 г. Издается в преддверии печати.

Сахлин, Кент. Повышение сжигания жира с помощью карнитина: старый друг выходит из тени. Журнал физиологии . 2011. 589 (7), 1509-1510.

Малагернера М., Белла Р. и др. Ацетил-L-карнитин снижает депрессию и улучшает качество жизни пациентов с минимальной печеночной энцефалопатией. Скандинавский гастроэнтерологический журнал . Июнь 2011. 46 (6), 750-759.

Radler, U., Stangle, H., et al. Комбинация полиненасыщенных жирных кислот, полифенолов и L-карнитина снижает уровень липидов в плазме и увеличивает экспрессию генов, участвующих в окислении жирных кислот в мононуклеарных клетках периферической крови человека и клетках HepG2. Анналы питания и обмена веществ . 2011. 58, 133–140.

Канг Дж., Ли У. и др. Улучшение ожирения, вызванного диетой с высоким содержанием жиров, с помощью смеси экстракта красного винограда, изофлавона сои и L-карнитина: последствия для сердечно-сосудистых и безалкогольных заболеваний печени. Пищевая и химическая токсикология . Сентябрь 2011. 49 (9), 2453-2458.

Сильверио Р., Лавиано А. и др. L-карнитин способствует восстановлению липидного обмена печени при раковой кахексии. Аминокислоты .Апрель 2011. Опубликован перед печатью.

Лю С., Ву Х. и др. L-карнитин уменьшает кахексию рака у мышей, регулируя экспрессию и активность карнитин-пальмитилтрансферазы. Биология и терапия рака . Июль 2011. 12 (2), 125–130.

Jeukendrup, A., Randall, R. Fat Burners: пищевые добавки, которые увеличивают метаболизм жиров. Обзоры ожирения . Октябрь 2011. 12 (10), 841-850.

Kraemer, W., Volek, J., et al. Влияние добавок L-карнитина тартрата на гормональные реакции на упражнения с сопротивлением и восстановление.