Когда качать пресс: сколько раз в неделю, рекомендации — www.wday.ru — akvaufa5.ru

Когда лучше качать пресс, чтобы получить рельефный живот/кубики?

Салют всем. В этом выпуске, я расскажу вам, когда лучше всего тренировать мышцы живота (пресс), чтобы как можно быстрее заполучить рельефный плоский животик / мощные «кубики» пресса.

Тема — очень обширная, одни интересуется, в какое время суток лучше всего тренировать пресс (а в какое время категорически нельзя), другие пытаются понять, в какой последовательности тренировать пресс в тренажерном зале (ну, например, перед силовой тренировкой или после), третьи хотят знать, можно ли качать пресс сразу же после еды или нужно ждать какое-то время, четвертых интересует нужно ли качать пресс на этапе набора мышечной массы (или только на сушке)?

В общем, куче нюансов попадающих под данную тему, с которыми мы будем разбираться по порядку…

В какое время суток лучше всего тренировать пресс?

Мне часто задают вопросы, дескать, когда лучше качать пресс: утром или вечером или в обед или когда?

Люди наивно полагают и ищут определенное, точное время суток для накачки пресса, но я вас разочарую или обрадую (кого как) — его не существует))). Кто бы вам что не говорил, дескать, «ЛУЧШЕ КАЧАТЬ ПРЕСС УТРОМ, когда есть силы и заряд бодрости» или «ЛУЧШЕ КАЧАТЬ ПРЕСС ВЕЧЕРОМ, — так делают все, значит и ты так делай», — не слушайте, это все ерунда сивой кобылы. Аргументирую:

УТРОМ: Заряд бодрости с утра? Хм, не слышал))). Может у кого-то да, но я еле-еле встаю… уверен, что я не один такой, так что утро, для одного — подходит, а для другого — очевидно нет))).

ВЕЧЕРОМ: Помните эту заготовленную фразу наших родителей?)))) «А если все пойдут прыгать с 9 этажа, ты что тоже пойдёшь? Ахаха, аж прослезился, так и тут))).

И это я ещё не говорю о том, что у каждого свой график. По моим наблюдениям, многие люди тренируются в то время, когда у них появляется т.к. «просвет в делах». И правильно делают! Ведь это лучше, чем не тренироваться ВООБЩЕ из-за занятости в «наиболее подходящие» часы.

Так что качайте пресс тогда, когда вам удобнее всего (тогда, когда у вас есть возможность, тогда, когда вы чувствуете себя комфортно), ну и в идеале бы (но не обязательно, ведь у каждого свой график, у кого-то загруженный, у кого-то менее, у кого-то свободный), тогда, когда вы не торопитесь, и есть возможность качественно проработать мышцы живота (пресса) уделив им должное внимание…

P. s. ещё один момент, на мой взгляд, не стоит тренировать мышцы живота (пресс) — перед сном. Та и вообще (не только пресс, вообще не стоит заниматься спортом перед самим сном), потому что:

В зависимости от вида физ.активности — тренировка может перевозбуждать, и потом из-за этого, человек долго не может заснуть, в итоге, возникает бессонница (как вследствие, недосып, усталость и т.п.).

Однако, это все индивидуально. Отчасти, это зависит и от ФИЗ.АКТИВНОСТИ, ну, например, если тренировка активная, то скорей всего будет перевозбуждение, вследствие этого, проблемы со сном, а если тренировка такая «пассивная» типа растяжки мышц либо йоги… то скорей всего, проблем не будет.

В общем, все индивидуально, кому-то будет вредить, а кому-то хоть бы хны . так что см. сами…

Лично я не могу тренироваться перед сном, потом проблемы со сном. А вот за 2 часа — спокойно.

В какой последовательности качать пресс в тренажерном зале?

Иными словами, когда тренировать пресс ДО СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ или ПОСЛЕ? … как всегда, очень спорный вопрос. Я, кстати говоря, «ЗА» и за тот и за тот способы. ПОЧЕМУ?

Да, потому, что и тот и тот способ хорош по-своему. Рассмотрим сравнение детальнее?

По моим наблюдениям, многие люди «забивают» на тренировку пресса в конце тренировки (им тупо впадло его делать, после силовой тренировки).
С другой стороны, вначале тренировки, они не «забьют» на него (пресс), им даже приятно его тренить 🙂

Многие не в курсе, но в фитнесе действует правило, первым качаем то, что отстает «так сказать слабый участок тела”. Т.е. если пресс вам нужен позарез ., то очень даже разумно делать его первыми упражнениями, перед основной силовой тренировкой.
С другой стороны, если вы прицельно тщательно забьете мышцы живота (пресс), вы уже не сможете полноценно выложиться на максимум во многих силовых упражнениях (на силовой тренировке) (например, в приседаниях, становой тяге, полный список внизу статьи).

Пресс практически невозможно надорвать, упражнения для его развития, могут послужить отличной разминкой (в случае, если вы не прицельно качественного его тренируете, а так в качестве разминки) перед вашей силовой тренировкой (если вы тренируетесь в фитнес-клубе).
С другой стороны, как уже было сказано, если прицельно потренируете (забьете в хлам), не сможете выложиться по полной в базовых упражнениях на другие группы мышц.

Вот, исходя из этих данных, делайте выводы. Лично я, могу выполнять упражнения на пресс и вначале тренировки (перед силовой), и после силовой. Когда как. По-разному. Это зависит от того, как я тренирую пресс. Если прицельно мощно (то бишь забиваю по полной) то однозначно после тренировки (силовой), если так, слабенько (для разогрева, тонуса) то перед силовой тренировкой. Ну, как-то так.

P.s. вспомнил, что некоторые особи, рекомендуют тренировать пресс между подходами на силовой тренировке. И хочу сказать пару слов… не делайте этого)), это ерунда от лукавых. На силовой тренировке, между подходами, вам нужно восстановиться для последующего силового подхода. А не тратить свои силы (время и дыхание) на задрочку пресса… в общем, это основные рекомендации…

Можно качать пресс сразу после еды/ или ждать какое-то время?

Да, конечно можно. Нахавайтесь борщика с майонезом, после жаренной картошечки и вперед скручивания (подъемы туловища лежа на полу) отрыгивая на подъеме))). Ну, а если серьезно, то сразу же после еды — тренировать пресс, ни в коем случае нельзя. Думаю, по понятным для всех причинам.

Выждите хотя бы 40 минут после приема пищи. И тогда тренируйтесь на здоровье. Здесь тоже, кстати, все индивидуально. И зависит от того, какой был прием пищи (что съели, в каких количествах и т.п.). Вкратце, если прием пищи был загруженный, то 40 мин как минимум (и по самочувствию смотрите). Если прием пищи был легкий (своего рода перекусик), то 20-30мин (и опять же таки, по самочувствию).

Многое зависит и от конкретного человека. Я, например, могу легко поесть (загрузиться мощно) и пойти на тренировку сразу же (в тренажерный зал или на микфайт, бокс или борьбу, в общем, куда угодно). И у меня не будет проблем. А есть ребята, которые жрут вообще ЛЕГКО (перекус) за 2 часа перед тренировкой, и только так им хорошо (нет проблем на тренировке). Каждому свое… универсального совета нет, здесь нужно экспериментировать, экспериментировать и ещё раз экспериментировать…

Нужно ли качать пресс на этапе набора массы (или только на сушке)?

Вот, это тоже очень спорный вопрос… сейчас, я выскажу лишь свое личное мнение. И так, я считаю, что пресс не нужно акцентировано тренировать на этапе набора мышечной массы, потому что он и так уже активно участвует во множестве упражнений, таких как:

Поверьте мне на слово, в этих упражнения, участвует весь мышечный дивизион брюшного пресса (верхний, средний, нижний, пирамидальная), а также косые мышцы (все три слоя). В результате этого, я и считаю что нет никакой нужды его отдельно задрачивать.

А вот на сушке (этапе сжигания лишнего жира), наоборот, как раз таки нужно акцентировано тренировать мышцы живота (пресс). Как правило, все делают по-разному. Кто-то начинает сразу же (прямо вначале с первой недели сушки), кто-то с середины, кто-то на на последних этапах, чисто для того, чтобы привести в пиковую форму… все это зависит от: кол-ва подкожного жира в организме того или иного атлета (атлетки), собственных ощущений/пожеланий. Поэтому, смотрите сами (экспериментируйте).

Самое главное, что вам стоит знать (и не забывать)

Рельефность пресса — зависит от степени вашей просушки (кол-ва жира в вашем организме).

Поэтому, не забывайте о правильном рационе питания (диете), без которой, вы хоть усритесь качая тот пресс, тысячами подходами, повторениями, по сто раз на день, не важно, вы никогда не увидите эти заветные «кубики» и даже «плоский животик», а все потому, что он будет спрятан под слоем «шубы» (жира). Так что о питании, вам нужно позаботиться в первую очередь => «Диета для быстрого похудения».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Как правильно качать пресс

Пляжная мода продолжает раздевать девушек: откровенные бикини — самые модные купальники этого лета. Если вы еще не успели накачать пресс, как у ангелов Victoria’s Secret, то самое время начать. Специально для вас наш персональный тренер составил огненную тренировку, которая поможет стать обладательницей красивого, подтянутого живота.

Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: «Подтянутый спортивный женский животик всегда привлекает внимание. Наверное, поэтому “Как убрать живот?” — самый популярный вопрос среди девушек и моих подписчиц в частности. Что ж, отвечаю!

Прежде чем начать любую работу над этой зоной, нужно проверить, есть ли у вас диастаз — расхождение прямых мышц пресса. Именно он может влиять на внешний вид, делая талию непропорционально широкой. Что интересно, диастаз –– это не только распространенный диагноз у молодых мам, но результат врожденной патологии, а также быстрого набора или потери веса или даже неправильной физической нагрузки. При диастазе брюшные мышцы ослаблены и требуют осторожного, грамотного подхода к тренировкам.

Проверить, есть ли у вас диастаз, можно или на приеме у хирурга, или самостоятельно. Чтобы это понять, лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы как можно ближе к ягодицам. Затем приподнимите голову и плечи, будто начинаете выполнять скручивания. Не опускаясь, положите руку чуть выше пупка, проведите кончиками пальцев наверх и вниз. Если вы чувствуете ложбинку в центре живота, между прямыми мышцами, это, скорее всего, означает наличие диастаза.

Диастаз бывает трех типов:

1-й тип — небольшое расширение (1–3 см) — считается нормой;

2-й тип — расхождение 4–8 см;

3-й тип — свыше 8 см.

Если ваш диастаз принадлежит ко второму или третьему типу, то перед любыми нагрузками на пресс необходимо проконсультироваться со специалистом. Если же его нет или он незначителен, то ниже вы найдете небольшую огненную тренировку на пресс, которую можно выполнять, не выходя из дома. Для нее вам потребуются подушка и какое-либо возвышение (лавочка, раскладушка, лежак) или можно просто выполнять упражнения на полу. Каждое упражнение выполняйте по 15 повторений с перерывом в минуту, а последние — постройте в статике 15 секунд. Выполните четыре круга (каждый круг равен четырем упражнениям) между ними отдых 3 минуты — и будет вам красивый пресс».

1. Подъем туловища

Повторений: 15.

Ложитесь на спину, а ногами зацепитесь за что-нибудь, чтобы они во время выполнения упражнения были зафиксированы в одном положении. Прижмите поясницу к полу, руки закрепите за головой, локти в стороны. На выдохе начните сгибание туловища с головы, подбородком тянитесь к груди, спину оторвите от лежака или пола. Дойдите до максимально возможной для вас точки и на вдохе вернитесь в исходное положение.

2.

Подъем рук к ногам

Повторений: 15.

Ноги согните в коленях, лягте на спину, поясницу прижмите к коврику или лежаку, зафиксируйте подушку между стоп. На выдохе поднимите прямые ноги и руки вверх, оторвите от пола верхнюю часть спины, потянувшись руками к стопам. В верхней точке перехватите подушку из ног в руки. На вдохе опустите ноги до угла 45 градусов, а руки отведите за голову. Повторите «перехват».

3. Планка с переставлением ног

Повторений: 15.

Встаньте в планку (локти расположите точно под плечами и выпрямите ноги) на лежаке или какой-либо другой поверхности. Приподнимите таз над полом так, чтобы тело образовало прямую линию от щиколоток до плеч. Напрягите мышцы живота, сожмите ягодицы. Ноги поочередно переставляйте на пол и обратно, на возвышение.

4. Одновременный подъем ног и туловища

Повторений: 15 секунд в статике.

Сядьте на коврик или лежак. Зафиксируйте подушку между стоп и поднимите согнутые ноги и туловище вверх, держа угол между ними около 90 градусов. Замрите на 15 секунд, затем расслабьтесь на минуту и повторите упражнение.

После того как вы закончите четыре круга, посвятите пару минут растяжке, чтобы мышцы пресса были не так забиты.

Читайте также: Проблемная зона: 5 упражнений от целлюлита на внутренней поверхности бедра.

Необходимо ли качать пресс каждый день?

Почти все программы на прокачку мышц брюшного пресса подразумевают выполнение упражнений каждый день. Программы для пресса имеют обычный набор упражнений — подъемы корпуса лежа на полу, скручивание в стороны и подъемы ног лежа.

В большинстве своем они ориентированы на занятия на пресс в домашних условиях. Программы для тренировки брюшного пресса в тренажерном зале так же включают работу на шведской стенке, римском стуле, турнике.

Есть ли смысл выполнять упражнения на пресс каждый день ?

Как показывает практика — конечно, нет. Упражнения на мышцы пресса практически не помогают потерять лишний вес и даже подкорректировать ваш внешний вид, уменьшив объем талии. Существует две методики выполнения упражнений на пресс — на массу и на выносливость. На практике, чаще всего используется выносливость мышц пресса.

Тренировка мышц брюшного пресса на выносливость

Такая тренировка пресса подразумевает минимум подходов, в пределе всего одного подхода на максимум повторений. Кто-то способен выполнять упражнения на пресс по несколько тысяч повторов. Поговаривают, что Костя Цзю, когда еще боксировал на ринге, мог работать на пресс до 40 минут, не останавливаясь.

Тренировка мышц брюшного пресса на массу

Второй тип тренировки подходит для увеличения массы мышц брюшного пресса, именно такую тренировку принято называть «прокачкой пресса», она приводит к долгожданным кубикам на животе. Упражнения для пресса выполняются на 4-6 подходов по 12-15 повторов с дополнительным отягощением, иногда допускается за один подход выполнять до 20 повторов. Такая программа подразумевает тренировки на мышцы пресса через день. 48 часов будет более чем достаточно для полного восстановления мышц живота.

Некоторые спортсмены уверяют, что для восстановления мышц пресса не нужно много времени — достаточно 24 часов, но если мышцы не болят — это еще не значит, что мышцы успели полностью восстановиться.

Только тренировки на выносливость мышц пресса требуют ежедневной тренировки. Но они не помогут достигнуть пресса в виде кубиков. Не поможет и вторая методика тренировки без соответствующей диеты. На нее приходится до 90% успеха.

Существует еще несколько вариантов тренировок на мышцы пресса. Например, трёхдневная забивка его, после — трехдневный отдых. В любом случае, выполнять упражнения на мышцы пресса каждый день не имеет смысла. Даже, если вы работаете на выносливость мышц, старайтесь разбавить свою программу различными упражнениями.

Например, в первый день выполняйте подъемы туловища, во второй — ног, в третий — скручивание и т.д. Если чувствуете, что мышцы пресса устали, то можно сделать небольшой перерыв на несколько дней.

Накачать пресс

Накачать пресс так, что бы вместо круглого аккуратного животика, торчали грубые кубы – мечта каждого юноши и даже девушки. Конечно, это все шутка, пресс действительно очень важный участок в создании эстетичной фигуры, в конце концов, это центр тела человека, который и создает гармонию всех мышц. Самое распространенное заблуждение заключается в том, что вожделенных кубиков пытаются добиться путем накачки мышц пресса. А ведь наличие или отсутствие видимости кубиков зависит вовсе не от мышц, а от уровня подкожного жира.

Видимость кубиков – это самый подходящий термин. Когда пытаются накачать пресс, то на самом деле пытаются создать видимость этих мышц. Не видимость в смысле иллюзии, а видимость в том смысле, что бы мышцы было видно. Другими словами, здесь идет речь не о мышечной массе, а о качестве. Мышечная масса – это результат анаэробных тренировок, мышечное качество – это результат диеты. Поэтому тренировку пресса важно разделить на два этапа: тренировку мышц и тренировку качества.

Накачать пресс: гипертрофия мышечных волокон

Мышцы пресса работают в качестве стабилизаторов во всех базовых упражнениях, особенно в приседаниях со штангой и становой тяге. Тем ни менее, пресс стоит качать и в отдельности. Особенного внимания заслуживает нижний участок пресса и косые мышцы живота. Но прежде, чем перейти к практике, давайте разберемся с теорией, чтобы легче накачать пресс.

Пресс представляет собой цельную мышцу, которую опоясывают сухожилия. Из этого следует сделать вывод, что качать верхний, или нижний пресс отдельно невозможно. Но можно качать пресс с большим акцентом на какую-то его часть, а также прокачивать разные мышечные качества.

Накачать пресс стоит хотя бы потому, что он работает во всех базовых упражнениях в качестве стабилизатора. Кажется, я повторяюсь, но это важно запомнить. Стабилизаторы помогают не только «взять» больший вес, но и снизить нагрузку на суставы. В данном случае, пресс снимает нагрузку с позвоночника, что безусловно очень важно и полезно всем качатам.

Проблемной зоной пресса является его нижняя часть, поэтому тренировать стоит именно её. Во время работы на массу пресс можно не делать, но если Вы все таки решили его качать, то Вам следует делать подъемы ног в висе. Забудьте про накачку мышц живота, этого делать не нужно, а даже, если Вы будете не довольны массой своего пресса, когда «скинете» лишний вес, то сможете его подкачать на «сушке».

Накачать пресс: качество

Накачать пресс бесконечными упражнениями на него невозможно! Не существует способа убрать жир точечно. Да, нельзя убрать лишний вес только в области живота, Вам придется худеть везде. Но, тем ни менее, качать пресс в период «сушки» можно и нужно. Австрийский бодибилдер Арнольд Шварценеггер утверждал, что при тренировке пресса в конце каждой тренировки, подкожный жир быстрее уходит именно из области живота. Связано это с тем, что в момент тренировки какой-то мышечной группы туда закачивается кровь. А, если Вы накачали мышцу кровью, то в дальнейшем питательные вещества в первую очередь поступают именно туда. Но, поскольку на «сушке» в организме образуется дефицит калорийности, то вместо анаболизма происходит катаболизм, что заставляет организм получать питательные вещества из собственных запасов. Поэтому, после тренировки пресса, организм будет в первую очередь использовать жир из области живота.

Другими словами, что бы накачать пресс не нужно делать тысячи упражнений, а нужно держать спортивную диету. Сам же пресс следует качать только скручиваниями ног в висе, а в период сушки можно позволить себе больше упражнений, если Вы недовольны какими-то участками своего пресса. В тоже время рекомендуется делать упражнения для прокачки косых мышц живота, которые помогут подчеркнуть фигуру. Ведь, Вы будете не наращивать мышцы, а наоборот их жечь, что сделает Вашу талию меньше.

Накачать мышцы

Почему не получается накачать пресс

Мы уже предполагали, что классические упражнения на пресс не работают. Постоянные тренировки — еще не гарантия результата. И это вполне естественно, ведь на тонус мышц влияет не только спорт. Фитнес-координатор сети клубов David Lloyd Clubs Хорхе Эрранс и эксперт сети спортивных центров Metropolitan Джулия Рибас рассказывают, что мы упускаем из виду.

Генетика и гормоны

Генетика играет огромную роль в формировании рельефа. Каждое тело индивидуально, поэтому одинаковое количество упражнений может дать результат одному человеку и совсем не помочь другому. Гормоны влияют на метаболизм и на то, как наш организм накапливает жир, — соответственно, их баланс тоже важно учитывать, если вы хотите увидеть заметные изменения от постоянных тренировок.

Не забывайте про отдых

«Упражнения, диета и отдых — вот три основных фактора», — объясняет Хорхе Эрранс. Успех состоит в правильном сочетании питания, спорта и времени на восстановление, потому что недостаток сна напрямую влияет на наши гормоны и чувство голода. «Лептин, отвечающий за насыщение, находится на низком уровне, когда вы не высыпаетесь, — говорит эксперт Metropolitan Джулия Рибас. — Грелин же стимулирует аппетит — поэтому, когда он повышается, вы хотите есть сильнее обычного. Чтобы заметить результаты и увидеть пресс, важно уменьшить процент жира, поэтому отдых и расслабление — ключевые факторы».

Начните с кухни

Это одна из любимых рекомендаций личных тренеров. На физическом уровне ваш пресс может быть хорошо проработанным, но избыток жира, который его покрывает, мешает мышцам проявиться. Джулия Рибас отмечает, что при высоком проценте жира (для женщин — более 12) пресс не будет виден. «Так что делать сотни упражнений на пресс с целью его накачать немного бессмысленно. Конечно, вы должны быть осторожны, чтобы процентное содержание жира в организме не упало ниже нормы». Джулия предлагает такую формулу: ешьте много овощей, пейте достаточно жидкости и контролируйте соотношение углеводов, жиров и белков в своем рационе. Ниже еще несколько советов:

1

После тренировки ешьте свежий сыр или йогурт. «Кисломолочные продукты, такие как йогурт, помогают в процессе пищеварения и поддерживают баланс микрофлоры кишечника», — объясняет эксперт.
2

Яйца — источник природного белка, который способствует формированию мышечной массы.
3

Включите в рацион семена чиа (их можно добавлять в смузи или салат). Они богаты незаменимыми жирными кислотами, клетчаткой, белками и минералами. Отметим: если ваша основная цель — похудеть, не стоит слишком налегать на чиа. В них много жиров, что может помешать добиться желаемого.

Стресс–пресс 1:0

Стресс — один из главных врагов плоского живота. Как отмечает Эрранс, кортизол является катаболическим гормоном и его избыток способствует накоплению жира и разрушению мышечной массы. Чем больше стресса, тем больше кортизола и тем сложнее получить результат от занятий спортом.

Магических упражнений не бывает

Как бы мы ни старались найти универсальные упражнения, чтобы можно было с легкостью накачать пресс, реальность такова, что их нет. Искать чудо-тренировку специально для живота — просто неправильный ход. Если спросить у спортсменов с завидным рельефом, они обязательно скажут нам, что никогда не делают акцент только на мышцы пресса, а прорабатывают их во всех других упражнениях. Поэтому из сотен рекомендованных тренировок на пресс невозможно выбрать одну безошибочную — нужен комплекс.

Кардионагрузки необходимы

Кардио положительно влияет на метаболизм, так что без него не обойтись. «Вам нужны серьезные нагрузки: чем больше у вашего тела мышечной массы, тем больше вероятность того, что у вас будет спортивный пресс», — объясняет Эрранс. Вы можете разделить одну тренировку на две части — кардио и силовую — или чередовать оба типа нагрузок в течение недели.

Напрягайте пресс во время упражнений на другие группы мышц

Еще одна рекомендация Джулии Рибас — напрягать мышцы живота при выполнении любых упражнений: «Так мы повысим тонус мышечных тканей и улучшим осанку».

Сколько дней в неделю надо тренироваться

Количество тренировок зависит от ваших данных: генетика, возраст и образ жизни имеют значение. Но в среднем для получения результатов стоит тренироваться три или четыре раза в неделю. Чередуйте кардио и силовые, если у вас высокий процент жира. Еще один важный момент, о котором следует помнить, — это отдых между нагрузками. «Один день в неделю необходим полноценный отдых, — отмечает Рибас. — Пресс должен восстанавливаться».

Ana Morales/vogue.es

Как правильно качать пресс дома или в спортзале Вы узнаете из этой статьи

рекомендуем вам почитать

В первую очередь необходимо решить для себя чего вы хотите добиться от тренировок: превратить свою обычную фигуру в фигуру атлета, увеличить мышечную массу или же просто держать свои мышцы в тонусе. Отличие будет заключаться лишь в количестве повторов упражнений.

Как правильно качать пресс дома. В первую очередь необходимо в первые дни тренировок делать небольшие нагрузки от 10 до 15 раз, повторять от трех до четырех. Помещение, в котором вы занимаетесь спортом необходимо проветривать. Занятия должны быть регулярными и обязательно через 2-3 часа после еды.

Для того что бы, накачать пресс на животе (кубики) женщинам требуется приложить больше усилий, чем мужчинам.

Как накачать нижний пресс?

Нижний пресс — это условная часть прямой мышцы живота, которую делят еще на верхний и средний. Поэтому, если вы делаете упражнения для нижнего пресса, то автоматически задействуете в этом верхний и средний прессы.

Итак, как правильно качать пресс? Самым актуальным и эффективным упражнением для нижнего пресса являются всевозможные скручивания. Их необходимо выполнять 4-5 раз в неделю как минимум.

Основное упражнение для нижнего пресса — это обратное скручивание.

Выполнение: необходимо лечь на спину, руки вдоль тела ладонями вниз. Прямые ноги чуть приподнимите, а затем начинайте сворачиваться, при этом сгибая ноги в коленях. При выполнении это упражнения необходимо напрягать пресс и втягивать его.

Количество подходов и повторений: 4 по 15 раз.

Еще один тип скручиваний — это V-образный.

Выполнение: лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз, вытягиваем руки, поднимаем ноги в прямом положении одновременно с торсом. Подниматься следует медленно на столько, на сколько вам будет позволять напряжение в ваших мышцах.

Количество подходов и повторений: 4 по 10 раз.

Нижний пресс так же хорошо будет тренироваться при выполнении упражнения велосипед, так же будут задействованы и косые мышцы живота.

Выполнение: лежа на спине необходимо поднимать ногу, сгибая ее в колене и одновременно с этим противоположной ей рукой, согнутой в локте пытаться дотянуться до ноги. Вернуться в исходное положение и поменять руку и ногу.

Количество подходов и повторений: 4 по 12 раз.

Данные упражнения смогут принести результат еще быстрее, если выполнять их в одном комплексе ( гигантский сет), после выполнения которого, телу дается передышка не больше одной минуты, затем повторяется опять весь комплекс упражнений. Главное не забывайте, что первые дни занятий нельзя сильно напрягать мышцы.

После занятий необходимо не есть минимум час. А затем употреблять в пищу рыбу, яйца, творог и любую другую пищу, которая содержит белок.

При посещении тренажерного зала тренер поможет выбрать вам наиболее эффективные упражнения и расскажет, как правильно качать пресс именно для вас.

Помочь вам, привести свои мышцы в тонус (накачать нижний пресс), смогут не только тренировки и диеты, а также кардиотренировки (или высокоинтенсивные тренировки).

Однако для выполнения таких тренировок необходимо проконсультироваться у врача и подготовить свои мышцы к таким нагрузкам.

Смысл кардиотренировок заключается в том, что весь комплекс упражнений необходимо выполнять в очень высоком темпе с высокой интенсивностью.

Они тренируют выносливость, повышают жиросжигание.

Накачать нижний пресс можно в среднем за два или три месяца, однако если при этом следовать всем условиям необходимым для этого. А именно, необходимо не только физически качать мышцы, но, также при этом правильное питаться, ведь правильное питание — это одна из основ подтянутого живота.

Соединив в один комплекс правильное питание, тренировки для пресса, мышц живота вместе с бегом и легким фитнесом поможет вам не только накачать живот, но и подтянуть ноги и зарядить энергией организм. Вывести лишние жиры и вредные вещества из организма, придав здоровый цвет коже.

Главное запомните, что сбросить лишние килограммы и привести мышцы в порядок, вы сможете при нагрузке организма в целом, а, не делая упор в упражнениях на какую-то конкретную часть вашего тела. Немного терпения, усилий и вы обладатель стройной и накаченной фигуры.

Можно ли каждый день качать пресс девушкам и мужчинам

Мышцам пресса нужен отдых

Для начала разберемся, можно ли качать пресс каждый день или нужно делать перерыв?

Во-первых, хочу напомнить то, о чем люди часто забывают: пресс — это такие же мышцы, как и все остальные в нашем теле.

Как и любым другим, им нужно время для восстановления.

Помните, во время тренировки вы нагружаете мышечные волокна и даже повреждаете их в легкой степени. Это повреждение хорошая вещь, потому что в ответ на него, мозг дает команду на строительство новых, сильных и больших волокон, которые смогут выдержать возросшую нагрузку — это называется суперкомпенсация.

Здесь нужно учитывать то, что процесс восстановления не происходит во время тренировки, а после нее.

Поэтому, если после тренировки не давать мышцам время на восстановление, ничего хорошего от тренировки вы не получите.

Больше — не значит лучше. И это правило касается всех мышц, а не только пресса.

Чем усерднее трудиться человек над своим прессом, чем меньше времени он дает мышцам на восстановление, тем дальше становиться его цель, тем медленнее его прогресс и тем больше вероятность нанести реальный ущерб своему телу.

Ежедневные тренировки на пресс путь к успеху или бесполезная трата времени

Все начинающие спортсмены, желающие добиться результатов за короткий отрезок времени, пытаются делать больше повторений, не дозируя нагрузки. Однако почему-то кубики на животе так и не проявляются.

В чем причина? Можно ли качать пресс каждый день? Давайте разбираться! Предлагаю ознакомиться с результатами моих исследований, в которых учтено мнение квалифицированных медиков и профессиональных атлетов:

Мускулатура пресса ничем не отличается от мышц спины или живота, поэтому правила к ним применимы такие же. Если ежедневно проводить идентичные тренировки, то на клеточном уровне в мышцах происходит «адаптация» к нагрузкам, поэтому замедляется их рост. Эффективность выполнения упражнений снижается с каждым днем все больше.
Друзья, если на животе присутствует внушительная жировая прослойка, то даже при усердных тренировках рельеф не проявится. У вас будут прекрасные, накаченные мышцы брюшного отдела, но только видно их совсем не будет.
Ежедневное выполнение упражнений на пресс – это возможная причина появления хронических заболеваний, связанных с костным скелетом. Слишком частые скручивания туловища могут «вызвать» смещение позвоночных дисков или деформировать осанку.

Из выше написанного становится понятно, что постоянные тренировки – это не только бесполезная затрата энергии, но и риск возникновения проблем со спиной и шеей. Разве такой ценой мы хотим похудеть и прокачать пресс?

Как часто можно качать мышцы пресса?

Если вы не хотите перетренировать свои мышцы, нужно знать: слишком много это сколько?

Некоторые советуют качать пресс каждый день, чтобы побыстрее получить заветные 6 кубиков.

Как вы, наверное, уже догадались, я с этим утверждением не согласен. Мышцам пресса нужно давать достаточное количество времени на восстановление, прежде чем снова нагружать их изнурительными тренировками.

Нужно учитывать еще один немаловажный факт: мышцы пресса восстанавливаются быстрее, чем другие мышечные группы, просто потому что они работают каждый день. Они поддерживают позвоночник во время любого вашего движения.

Даже те, кто ведет сидячий образ жизни, используют мышцы живота на регулярной основе. В конце концов, эти мышцы не только придают рельефность животу, но и работают, чтобы удерживать человека в прямом положении, поддерживают равновесие и мобильность практически в любом виде деятельности человека.

Это означает, что пресс можно качать чаще, чем любую другую группу мышц.

Но тренировки каждый день — это слишком часто.

Мы все разные, и именно поэтому сложно ответить на вопрос, как часто тренировать мышцы брюшного пресса именно вам. Существует великое множество индивидуальных факторов, которые повлияют на ответ, такие как рацион питания, образ жизни, уровень физической подготовки и стиль тренировки. Все они влияют на скорость восстановления.

Обычно я рекомендую как минимум 2 дня отдыха в неделю. Как распределить эти дни восстановления, личное дело каждого.

Наиболее частый вариант тренировок на включает в себя занятия через день.

А как правильно?

Недостаточно понять, как не нужно строить свои тренировки. Не менее важно знать, как правильно следует качать пресс, чтобы получить максимальную пользу от занятий. Для начала следует уяснить, что тренировки делятся на те, которые направлены на наращивание массы и на те, которые повышают выносливость. Для пресса наиболее важным является развитие мышечной выносливости. Поэтому во время занятия следует выполнять как можно меньше подходов, а вот упражнение должно выполняться как можно больше раз. В некоторых случаях вообще выполняется только один подход с максимальным количеством упражнений.

Для пресса подойдут и тренировки на наращивание мышечной массы. Как раз после таких занятий начинают увеличиваться те самые «кубики». В этом случае рекомендуется схема тренировок, при которой делается около 5 подходов (ориентируйтесь по своим возможностям). А в каждом подходе выполняется по 12–15 упражнений. Совет эксперта: но не стоит выполнять более 20 упражнений в каждом подходе. Если чувствуете в себе силы, то лучше увеличьте количество подходов, возьмите утяжелители или выполните усложненное упражнение.

Занятия на наращивание мышечной массы рекомендуется выполнять примерно через день. Такого перерыва достаточно, чтобы мышцы пресса успели полноценно восстановиться.

Некоторые тренеры считают, что для восстановления достаточно и суток, однако большинство специалистов с этим не согласны. Не смотря на то, что за сутки боль в мышцах прекратится, это совершенно не означает, что прекратится их рост.

Поэтому правильная прокачка пресса во многом зависит от конечной цели занимающегося. При желании сделать мышцы более выносливыми, можно качать пресс ежедневно, но всего один подход в день. Но при таком режиме тренировок рельефа вы не получите, а ведь именно о нем мечтает большое количество спортсменов. Также следует помнить, что вы никогда не получите «кубики», если не будете совмещать тренировки с правильным питанием.

Упражнения и подкожный жир

Немаловажную роль играет и выбор упражнений для пресса.

Можно делать десятки подъемов туловища и скручиваний, а видимого результата так и не получить. Кроме прочего при таком подходе можно столкнуться с болями спине и мышечным дисбалансом.

Вместо этого, я порекомендовал делать упражнения на развитие устойчивости, которые прорабатывают мышцы кора со всех сторон (планки, упражнение «птица и собака»).

Очень важно избавиться от жировых отложений по всему тело, а не только на животе, только в этом случае животик будет рельефным.

Вот поэтому изолированные тренировки на пресс не работают в отношении сжигания жира.

Почему?

Мышцы брюшного пресса — относительно небольшого размера. Для их правильной работы не нужно большого количества калорий, что означает, что тренировки исключительно на мышцы живота особо не повлияют на общее количество жировых отложений на теле.

Такие тренировки даже не уберут жир с живота. И многочисленные исследования тому лишь прямое подтверждение.

Нужно тренироваться так, чтобы жир сжигался именно вокруг рабочей мышцы, иначе организма будет расщеплять его, где и как ему это удобно. Конкретный порядок и количество использования организмом жира определяется полом, генетикой, наличием различных хронических заболеваний и рядом других факторов.

Это не означает, что тренировки на мышцы пресса бесполезны. Эти мышцы жизненно важны для выполнения любых повседневных действий и для поддержания равновесия. Они нужны нам, чтобы быть сильными.

И даже если вы не заботитесь о своей силе, а только о внешнем виде мышц пресса, тогда первым делом вы возьметесь за тренировки именно этих мышц.

Подумайте об этом:

Если вы уберете весь лишний жир, но не накачаете мышцы, будут ли видны ваши шесть кубиков?

Нет. У вас будет просто плоский живот, потому что без надлежащей тренировки мышц, они не станут заметными.

Нужно ли качать пресс каждый день

Физиология пресса практически такая же, как и у любой другой мышцы. Простыми словами: во время тренировки (если она интенсивная) мышечные волокна травмируются и рвутся под напряжением. Спустя некоторое время организм пытается восстановить разрушение. В этот период наши мышцы не только излечиваются, но и усиливаются. Это небольшая подводка к тому, что, по правилам, после каждой тренировки должен быть хороший отдых. Этот отдых должен состоять не только из отсутствия нагрузок, но и с правильного питания, и хорошего сна.

Вот почему, на первый взгляд, можно дать ответ, что тренировать пресс ежедневно нельзя. Однако не все так просто. Дело в том, что в первом случае речь идет о длительных силовых тренировках. И здесь стоит разобраться чего именно вы хотите. Есть три способа проработки пресса: с утяжелителями, на выносливость и на сжигание жира. Используя дополнительный вес, вы заставляете вас живот «рваться» наиболее эффективно. Это позволит укрепить корпус и сделать мышцы объемными.

Силовые тренировки

Именно после такого тренинга необходимо отдыхать.

Если вы ходите в зал, где есть множество дополнительного железа и вы хотите тренироваться таким образом, то ежедневная проработка пресса точно не для вас.

В таком случае лучше качать пресс через день или просто 3 раза в неделю. В противном случае, вы остановите прогресс и нанесете вред организму. Обычно такому больше подвержены мужчины, потому им не рекомендуется тренировать свой пресс каждый день.

Пример силовых упражнений:

подъем ног к турнику с утяжелителем;
подъем корпуса в сед с гантелями;
подъем свисающего корпуса со скамьи с гантелями;

Подробнее об упражнениях на пресс в тренажерном зале для мужчин и девушек.

Тренировки на выносливость

Теперь рассмотрим то, что «на выносливость». Честно говоря, данный вид тренировок крайне ситуативный. Имеется ввиду то, что действительно хорошего результата можно добиться и малым количеством повторений, даже без дополнительного веса. Так делают обычно те, кто хотят достичь чего-то определенного: рекорд по количеству, гимнастический элемент или что-то вроде того. Это ударяет по тонусу организма, но не так, как в силовых занятиях. Рекомендуется выполнять 3 к 1, где 1 день – отдых. Если упражнения будут подвижными, то это обеспечить неплохой процесс сжигания жира.

Пример упражнений:

скручивание;
велосипед;
подъем корпуса в сед;

Зарядка или оздоровительный тренинг

Сжигание жира можно отнести к категории фитнеса, зарядки или подобного. Основная задача – не убить пресс, а максимально больше двигаться. Необходимо выбирать такой сет упражнений, чтобы работал весь корпус и желательно поочередно, чтобы можно было приступать к новому подходу без длительного отдыха. Такие тренировки подтянут живот, сделают его крепче, но не сделает из вас «спортивную машину».

Ежедневная тренировка на пресс отлично подойдет для девушек и для всех людей, которые занимаются спортом, чтобы лучше себя чувствовать.

Имеется ввиду, что всем людям рекомендуется выполнять подобные тренировки, чтобы просто быть лучше в плане здоровья и физической формы. Они не занимают много времени и такие ежедневные тренировки на пресс принесут заметные результаты. В крайнем случае возьмите выходной себе в субботу или воскресенье.

Пример упражнений:

альпинист;
скручивание;
планка;
повороты туловища с поднятыми ногами;

Подробнее об упражнениях на пресс в домашних условиях для девушек и мужчин →

Как правильно сжигать жир?

Чтобы избавиться от жира вокруг мышц брюшного пресса, нужно сфокусироваться на силовых тренировках на все тело.

Это может прозвучать странно, но учитывайте то, о чем мы говорили ранее.

Самым эффективным способом сбросить несколько лишних килограмм делать то, что приведет к сжиганию большого количества калорий, а не тренировать определенную группу мышц.

Чтобы сжечь кучу калорий за короткий промежуток времени, нужно сконцентрироваться на выполнении комплексных упражнениях на все группы мышц.

Это такие упражнения, как приседания и становая тяга, которые задействуют самые большие группы мышц и некоторые не очень большие для удержания равновесия и обеспечения поддержки.

Можно ли качать пресс каждый день, почему для «кубиков» одних тренировок недостаточно и почему важно делать разминку? Персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) составила для читателей BeautyHack работающую программу для тренировки мышц брюшного пресса.

Юлия Погоцкая

Персональный тренер

«Чтобы добиться результата, недостаточно одних тренировок – нужно менять и систему питания, и режим дня! Рельеф может быть просто не виден за толстым слоем подкожной жировой клетчатки. 21 день – короткий срок. Но вполне реальный, если у вас нет особых проблем с весом и со здоровьем. Поставьте себе цель и медленно двигайтесь к ней, соблюдая все правила и рекомендации».

Правило №1: питание

Чтобы добиться рельефа, важно соблюдать баланс КБЖУ. Цифра рассчитывается индивидуально. Для этого воспользуйтесь приложением FatSecret. Кстати, все, кто ленится ходить в зал, обратите на него внимание.

Большую часть углеводов старайтесь получить в первой половине дня. Во второй делайте упор на белковую пищу. Формула обеда: сложные углеводы + клетчатка + белок. Формула ужина: клетчатка + белок.

Если у вас нет цели похудеть, дефицита калорий быть не должно. В дробном питании тоже нет необходимости – достаточно трех основных приемов пищи + одного перекуса.

Не исключайте жиры полностью из рациона – Омега-3 и Омега-6 нужно употреблять ежедневно. Соотношение растительных и животных липидов: 50% на 50%. Источники полезных жиров: авокадо, нерафинированные растительные масла, орехи, жирные сорта рыбы.

Без правильного питания невозможно получить фигуру мечты, даже если будешь «жить» в тренажерном зале. Процесс «построения» на 70% зависит от рациона и только на 30% от адекватно подобранной физической нагрузки.

Перед тренировкой прием пищи должен состоять из сложных углеводов – «топлива» для получения энергии. Они обеспечивают медленное и равномерное поступление глюкозы в кровь, обеспечивая нормальную работу мышц.

В идеале нужно прорабатывать все группы мышц, а не только брюшного пресса – так результат увидите гораздо быстрее.

Правило №2: соблюдайте режим дня

Если вы регулярно недосыпаете, не удивляйтесь, что вес не уходит и «кубики» не появляются. Во время ночного сна организм восстанавливает силы. Чтобы пополнить запасы энергии, ему нужно около восьми часов. Если регулярно не давать организму возможности доводить этот процесс до конца, он перейдет в режим «хомяка», накапливая жиры.

И еще один нюанс. Самый важный «жиросжигатель» – соматотропный гормон, вырабатывается в промежутке с 23.00 до 1.30. Если вы в это время бодрствуете, то, что должно расщепиться, не расщепляется.

Правило №3: не занимайтесь каждый день

Прямая мышца живота достаточно быстро восстанавливается – тренировка должна быть интенсивной. Если вы ходите в зал, достаточно включить в дневник 2-3 упражнения – пресс и так будет задействован при выполнении других упражнений. Если планируете заниматься дома, их количество можно увеличить до пяти.

Не нужно качать пресс каждый день – у мышц должно быть время на восстановление. 4-х раз в неделю будет достаточно, чтобы увидеть результат при соблюдении всех условий.

Правило №4: перед каждой тренировкой разогревайте мышцы

Разогретые мышцы гораздо лучше поддаются тренировке. Кроме того, шансов травмировать их тоже меньше. Уделите разминке 10-15 минут. Растянитесь. Хорошие комплексы на стрейчинг есть в мобильном приложении Sworkit (о полезных приложениях для похудения я рассказывала здесь).

Правило №5: постепенно увеличивайте нагрузку

Мышцы могут «приспосабливаться» к физическим нагрузкам. Если все время делать один и то же комплекс, вы будете тренировать выносливость. Усложняйте упражнения и периодически меняйте их.

Правило №6: правильно выстраивайте тренировку

Подберите для себя комплекс из пяти упражнений. Выполните каждое по 15 повторений. Отдохните 30 секунд и выполните второй круг.

Есть одна прямая мышца живота – никаких «верхних» и «нижних». Какой бы комплекс вы не выбрали, она будет задействована полностью. Просто«кубики» действительно лучше видны в области грудной кости. Это связано с тем, что наибольшей толщины прямая мышца достигает от пупка – большую часть физической нагрузки она берет на себя. Хотя при выполнении абсолютно любого упражнения она задействована вся.

Правило №7: бегайте

Два раза в неделю отправляйтесь на пробежку. Во-первых, это улучшит метаболические процессы – подкожная жировая клетчатка уйдет быстрее. Во-вторых, во время бега задействовано много мышц – в том числе и брюшного пресса. Начните с 15 минут, постепенно увеличивая время до 40-ка.

Правило №8: пейте воду во время тренировки и в течения дня

Воду можно и нужно пить во время тренировки – она доставляет кислород к мышцам. Делайте по несколько глотков каждый раз, когда испытываете жажду. В течение дня не заставляйте себя пить. Нормой считается 8 стаканов в день, но ничего страшного в том, что у вас получается меньше, нет.

Правило №9: не перегружайте мышцы

Чтобы накачать пресс, не нужно огромного количества повторов одного упражнения. Вы же не поднимаете 100 раз штангу при тренировке бицепса? Пресс – такая же мышца. 15-20 повторений достаточно (варианты упражнений на пресс ищите тут и комбинируйте их, как удобно).

Правило №10: системность

Как бы вы не устали, тренировку пропускать нельзя. В построении фигуры это один из главнейших факторов. Заведите себе спортивный дневник, куда будете заносить не только количество повторов, но и даты, время, продолжительность тренировок.

Психологи говорят: привычки формируются 21 день. Почему бы это не проверить? Начните сегодня, а завтра это уже станет образом жизни.

Бока и пресс

Как накачать пресс и убрать бока? Женщинам наиболее знакома и актуальна проблема с жировыми отложениями на боках. С помощью упорных тренировок на косые мышцы живота можно убрать выпячивающие бока и приобрести красивые контуры тела. Также вращение обруча отлично сгоняет жир с боков, делая талию тонкой и изящной.

В дополнении к комплексу упражнений на пресс следует добавить следующие упражнения:

Положение стоя, ноги на ширине плеч, руки образуют горизонтальную «планку». Делать наклоны по диагонали, касаясь правой рукой левую пятку и наоборот. Руки не сгибать. Выполнить 15-20 повторений.
Лежа на боку, правая рука согнута в локте для опоры корпуса тела, голова и плечи не касаются пола, ноги прямые. Поднять левую ногу на 45 градусов и удерживать в таком положении 5 секунд. Вернуться в исходное положение. Выполнить 10-15 повторений на каждую ногу.

У мужчин же основной проблемой жировых отложений является большой живот. К решению вопроса можно ли убрать мужчине большой живот следует подходить основательно. Это длительный процесс, который требует кардинальной смены образа жизни. На первом этапе нужно очистить кишечник, полностью поменять рацион питания, выполнять ежедневные физические упражнения, заниматься спортивной ходьбой или плаванием.

Что интересного ждет Вас в статье?

Проблема жира в области талии волнует многих, поэтому вопрос «Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы убрать живот и бока?»

волнует большинство девушек, ведь ходить в спортзал имеет возможность далеко ее каждая женщина. По этой причине сегодня рассмотрим эффективные упражнения на нижний и верхний пресс, которые можно выполнять дома, с пошаговыми видео и фото инструкциями.

Область живота является проблемной зоной у подавляющего большинства девушек и женщин по всему миру. Даже у худеньких девушек может появиться небольшой животик, если они перестанут придерживаться правильного питания и начнут пропускать тренировки в фитнес-клубе

Что уж говорить про полненьких? У них живот должен постоянно находиться под пристальным вниманием

Если вы хотите подготовить своё тело к лету или поездке на море и с помощью занятий на пресс избавиться от надоевшего животика, то мы вам подскажем, как это сделать максимально быстро и эффективно, давайте разбираться как качать пресс для похудения живота и можно ли убрать живот качая пресс?

Упражнения для идеального живота

Перед занятиями обязательно выполняется короткая разминка. Можно сделать различные наклоны, повороты, прыжки, приседания, дыхательную гимнастику.

Начальный (базовый) комплекс должен состоять из легких упражнений, которые в дальнейшем можно усложнять или дополнять новыми.

Если вы ставите задачу убрать в кротчайшие сроки жир с живота, учитывайте, что он уйдет при проработке мышц верхнего/нижнего пресса. Формирование косых мышц бороться с жиром не поможет. Их проработку выполняют и включают в график тренировок по желанию.

Три упражнения часто выбирают в качестве базовых:

Нижний пресс. Ложитесь на спину, руки вдоль туловища, ноги согните. Делайте вдох, поднимайте прямые ноги вверх. Выдыхая, переходите в первоначальное положение.
Верхний пресс. Исходное положение и в первом упражнении. Вдохните, старайтесь повыше поднять торс. Выдыхая, примите исходное положение.
Косые мышцы. Выполняется лежа не спине, ноги надо согнуть в коленях. Завести руки за голову. Вдохните, поднимете согнутые ноги вверх. Опустить их вправо, прикоснитесь коленом к полу. Выдохните. Двигаясь в обратном порядке, вернитесь в исходное положение.

Это упражнение прокачивает мышцы, формирует рельеф, не оказывая заметного влияния на жировую прослойку, делают его медленно, фиксируя каждую позицию 3-5 секунд.

К этим трем упражнениям можно добавить следующие:

Скручивание. Выполняют лежа лицом вверх. В исходном положении ноги, согнутые в коленях, положите на диван или стул. На выдохе подтягивайте (скручивайте) корпус к тазу.
Подтягивание «Лягушечка». Удобно расположитесь на краю стула. Руки за голову, локти разведите в стороны. Спина прямая. Согните ноги, стараясь подтянуть их поближе к животу.
Скручивание обратное. Это упражнение можно делать на полу или на спортивной скамье. Лечь лицом вверх. Руки вытяните вдоль туловища (или схватитесь за край скамьи). Ноги согнуть. Приподнять бедра, расположив их перпендикулярно телу. Усилиями мышцы пресса потяните колени поближе к груди.

Не используйте мышцы бедер. Для всех упражнений три-четыре подхода по 10-20 повторов.

Скручивание «Калланетик». Это статика. Выполняется лежа на спине. Корпус оторвать от пола, напрягая только мышцы живота. Продержаться полторы минуты. Отдохнуть. На первом этапе выполняйте не более 2-3 раз.

Важно не только, сколько раз в день надо постараться качать пресс, чтобы убрать толстый живот. Есть различные комплексы, направленные на прокачку мышц живота

Каждый комплекс включает набор упражнений развития для всех групп мышц

Есть различные комплексы, направленные на прокачку мышц живота. Каждый комплекс включает набор упражнений развития для всех групп мышц.

Можно выбрать понравившийся комплекс или подобрать упражнения по желанию. Можно каждый день менять упражнения (за исключением базовых).

Если качать пресс каждый день, повторять упражнения на пределе физических возможностей, уйдет ли жир с живота? Теперь вы знаете, что жировая прослойка в области пресса очень устойчива к физическим нагрузкам.

Она исчезнет, когда тренировки будут сочетаться с правильным питанием. Это поможет достаточно быстро убрать жир, подкорректировать фигуру.

Когда живот плоский – это красота, легкая походка, правильная осанка.

Помогает ли пресс убрать живот?

Узнайте можно ли убрать жир с живота с помощью пресса. Здесь вы найдете комментарии и мнения экспертов о том, сжигается ли жир с живота, когда качаешь пресс и как это сделать.

Качание пресса – упражнение, которым начинает увлекаться любой новичок в спортзале, желающий с помощью этого похудеть. Но можно ли убрать живот качая пресс? Ответ однозначно будет отрицательным. Тренируемое место не имеет ничего общего с частями тела, где откладывается жир. Это просто совершенно другой процесс, который по отдельности требует некоторого времени.

К проблеме похудения вообще следует подходить комплексно. Не все точно понимают, помогает ли пресс справиться с ней. Физические упражнения помогают избавиться от жира лишь точечно, а не во всём теле сразу. Лучше всего вместе с данными тренировками исключить и употребление сильно жирной пищи. Следует отдать предпочтение белковой.

Вообще и сами упражнения должны быть комплексными, если хочется убрать лишний вес. И, главное правило – регулярность тренировок в любых условиях. Эффективным средством в данном случае станут и так называемые кардионагрузки вроде бега, плавания, езды на велосипеде. Если этим заниматься умеренно, то результат последует незамедлительно. При качании пресса в основном напрягаются внешние, но не внутренние мышцы за живота. А ведь именно последние отвечают за его подтянутость, либо за отсутствие данного фактора.

Hvor finder man en engelsktalende højttaler: 9 sproglige sociale netværk

1. Hellolingo

Du kunne høre om et vidunderligt sted til sprogudveksling, som SharedTalk. Desværre blev den lukket, men skaberen genoplivede projektet i form af en ny ressource — Hellolingo. Ее kan du hurtigt находит партнера для at diskutere emner, som du er interesseret i, eller råd om grammatik og ordforråd.

Hellolingo →

2. Lang-8

Denne ressource er fantastisk to forbedring af det skriftlige sprog.Ideen er dette: Du udgiver forskellige tekster på engelsk, de kontrolleres af indfødte og angiver dine fejl. Til gengæld hjælper du også brugere, der lærer dit modersmål.

Lang-8 →

3. engelsk, baby

Et socialt netværk til kommunikation med udlændinge plus daglige lektioner om dagligdags emner. For medlemskab i samfundet skal du overføre 5 $ om måneden til projektkontoen. Men der er et 7-dages бесплатно для начинающих.

Энгельск, Беби →

4.italki

På stedet kan du møde både Professionalelle lrere og modersmålere, der tilbyder uformel vejledning. Hver bruger kan både være en elev og en lærer. Uddannelse betales.

italki →

5. Interpals.net

Ресурс для at finde venner, pennevenner и endda kolleger rejsende для at rejse rundt om i verden. Du kan vælge venner i bestemte lande, kommunikere i fora, chatte eller ved hjælp af private beskeder.

Интерпалс.net →

6. Hvordan gør du?

Платформа для общения с indfødte engelsktalende. Sidstnævnte er hovedsagelig beboere i Storbritannien og USA. Til brug для больших текстов и видеочатов.

Hvordan gør du? →

7. Samtaleudveksling

På webstedet kan du finde en partner til full tid eller fjernkommunikation через частные чаты.

Konversationsudveksling →

8. Tal og lær

Ud через социальные функции с помощью или видеочата, где можно найти материалы и материалы для чтения на английском языке.

Tal og lær →

9. Easy Language Exchange

Over et hundrede tusinde mennesker from 56 lande bruger Easy Language Exchange til at søge samtalepartnere på forskellige sprog. Du kan kommunikere med samfundet på et åbent forum eller kun med udvalgte personer через частного пользователя. Derudover indeholder denne ressource mange kurser til selvstudium af sproget.

Easy Language Exchange →

Все ресурсы в одном и том же формате и в прямом формате.Du kan besøge og afprøve et par af dem for at finde den mest bekvemme platform og det mest behavior fællesskab for dig selv. Мужчины следят за тем, чтобы найти людей, которые ищут людей, а также общаются по Skype, Facebook и другим пользователям.

יצד לחסום מודעות ב- Android (אפליקציות, משחקים, אינטרנט)

י רוצה מיד לציין כי הפרסום הוא הכרחי הרע. היוצרים של תוכניות לספק לנו שימוש חופשי של המוצרים שלהם בתקווה כי לפחות הכנסות פרסום צנוע ימלא את הזמן והמאמץ שהם יעו.עם זאת, פרסום יכול להיות חסום. אני, למשל, על הצלחת של הילד לחלוטין חסמתי את המודעות, כדי לא להסיח את ההצעות האינסופיות לשחק הגדלת חזה במשחק ו מתכונים חדש דפי האינטרנט. ר זה, תלמד כיצד לעשות זאת בכל טלפון חכם או טאבלט עם Android.

וק פלוס

תוסף הדפדפן ופולרי ביותר יש גם רסה ל- Android, תמצא אותו בחנות Google Play בשל ות Google. עם זאת, ניתן להתקין אותו כיישום נפרד על ידי הורדה מדף זה. לפני התקנת התוכנית, ודא כי אתה רשאי להתקין ממקורות לא ידועים.

תוכנית עובדת גם על ירים rutted, וכרגיל, עם זאת יש כמה הבדלים. במקרה הראשון (שורש), תצטרך לתת את היישום זכויות суперпользователь ואתה יכול להשתמש בו. במקרה השני, יהיה עליך לעשות כמה שלבי תצורה נוספים, רצף אשר מתואר בפירוט כאן. ר מכן Adblock Plus יתחילו לחסום פרסום. ניתן לשנות חלק מהאפשרויות שלה בהגדרות.

ת רוצה לחסום מודעות רק בדפדפן שלך, תה צריך להסתכל על רסה הניידת של פיירפוקס, יוון תוסף ר ו ו ו ו ו תה יכול להוריד את Firefox נייד כאן, ולאחר מכן לפתוח את דף רכה בו ולהתקין אותו בדרך הרגילה.הפעל מחדש את הדפדפן כדי להפעיל את התוסף.

ום מודעות באמצעות הקובץ hosts

שיטה זו משתמשת בקובץ מארחים מיוחד (מה זה?) כדי לחסום מודעות. זה חל על כל הבאנרים במכשיר שלך, ולל יישומים ומשחקים שונים. ניתן להחיל רק על התקנים מחורצים.

קבל ת הקובץ המארח הנכון עם הכתובות הרשומות של רשתות באנר הראשי על דפים אלה (אחד, שניים ושלושה). פשוט עקוב אחר הקישור ושמור את התוכן כקובץ טקסט בשם המארחים .

עם כל דרך נוחה לך, קדימה קובץ זה למכשיר הנייד שלך.ר מכן, תח את מנהל הקבצים בעל הרשאות root, לדוגמה Explorer Explorer, ושמור את הקובץ ל / וכו ‘ או / תת וו’

9000ירו לו שם אחר. זה שימושי אם משהו משתבש או שאתה רוצה להחזיר הכל כפי שהיה. הפעל מחדש את המכשיר וליהנות.

לסיכום, אני רוצה להזכיר לך שוב כי באמצעות שיטות אלה לא אומר שאין צורך לקנות תוכניות טובות. תשלום 1-2 $ עבור אפליקציה שאתה אוהב וכי אתה משתמש על בסיס יומי, אתה לא רק להודות למפתח, אלא גם י בעתיד של יתוחי.

Co dělat při setkání s toulým psem: bezpečnostní pravidla a ochrana

Být nejlepším přítelem člověka, pes zůstává nebezpečným člověka, pes zstává nebezpečným dravcem. Zatímco problém uličních útočníků je poměrně akutní, je dobré vědět předem, jak se vyhnout konfliktu s nimi a minimalizovat jejich ztráty v případě selhání.

Proč trápí psi?

Hlavní důvody:

Dráždivé účinky člověka, strach. Možná, že pes nebyl při jízdě, paprsků kola oslnění, hlasité šustění zvuky, prudké pohyby, pach alkoholu všimnout toho muže, až došel, nebo nohy nepřííjemné bl.
Ochrana území odpočinku a krmení. Navzdory tomu, že každý zatoulaný pes nebo balit poměrně rozsáhlý «zóny vlivu», které ostře chrání malou plochu, kde jsou pravidelně krmit, nebo kde hněpozatašdáštá.
Нуда. Pes rozhodl, že jste vhodným předmětem pro hraní nebo lov.
Pes má vzteklinku a neměl jste štěstí, že jste kolem.

Prochází-li nějaký neznámý pes, snažte se předstírat, že jste na něj nevěnoval pozornost. Pokud je to možné, mírně se odchylujte od zamýšlené cesty, abyste se kolem psa dostali alespoň 2-3 metry.Udržovat ji v očích, ale nedívejte do očí (to bude vnímáno jako linkedin Výjimka: když procházíte, ale nevidí vás. Pak není na škodu budou kašlat, například, aby se ujistil, nemáme vyděsit psa, je v těsné blízkosti. Pes musí pochopit, že je pro vás nezajímavý. Neuplatňujete si jeho území ani jídlo.

Pokud pes vykřikne, kohouti se zvedá a pohybuje se bokem nebo štěká, nejdříve odhadněte vzdálenost.Pokud je od vás k psovi 10 metrů dobré, blíží se spíše klidně, s nejvetší pravděpodobností je více vystrašená než vy. Lepší se předstírá, že na to nedáváš pozor. Jdi kam jsi šel! Nenechte se urychlit, ale odjistěte s jistým krokem.

Můžete předstírat, že vyzdvihnete hůl, kámen nebo skutečně něco zvednete. Styční psi mají obvykle nepříjemné zkušenosti s komunikací s těmito objekty a s největší pravděpodobností budou radši odejít do důchodu.

Pokud je vzdálenost mezi vámi menší než 5 metrů, nemžete něco zvednout ze země! Ohýbání se nad objektem dáváte psovi skvělou příležitost okamžitě uchopit vás do krku.Nejprve se pokuste s nízkým hlasem zkusit točit, řekněme: «Vypadni! Фу! «. Předstíráte, že už máte něco v ruce a že jste připraveni ho využít.

Je-li pes nastaven poměrně silně, ohlušující štěká, zastaví nebo se chová, jako kdyby hrál s vámi běží, jemně kousal nohou, podlahy svrchně zěžečá u V případě, že křik a hrozby nepomáhalo, zastavit, udělat krok vpřed, hodit psa kousku půdy, kamenů, hůl. Pokud se pes zastavil nebo ustoupil, neprovádějte ho.

To je zvláště důležité, pokud jste konfrontováni s balíčkem. Během chůze za nejatraktivnějším psa za sebou zaútočíte. Почитайте 5-10 секунд, чтобы увидеть на подводной трассе. Takže nechte vědět, že pokud se tě nedotkne, nebude se jí dotknout. Každý má stále šanci rozptýlit se bez ztrát. Pes může pokračovat v pronásledování, když se odvrátíte. Nenechte se panicovat, znovu se na to přikrikněte, vyklopte tašku, klobouk — cokoliv. Házejte ještě jeden kámen. Можна будете музет тыто акце опаковат неколикрат, але доцела брзы все конструкции: полмер chráněného prostoru u psa je malý, je nepravděpodobné, že vás pronásleduje více než 20 метров.

Doufám, že to nikdy nebudete potřebovat, ale další odstavec by měl být nyní cítit, být v bezpečí. Máte-li se svým ocasem a ohlušujícím štěkajícího psa běží rychle, nereaguje na vaše hrozby, nebo poté, co všechny vaše манипулаце, stále snažie kousnout, nebo zrazit kousnout. Всечно, цивилизация скончила. Nemáte nepohodlnou mini-sukni, která je absurdně přilepená, není tam žádný drahý kostým, nemáte v tašce nic, co je důležitější než váš život. Рожовор, jímž jedete a snažíte se vypadat slušně, se nikdy nemůže stát, pokud se právě teď nedostanete z hlubin mysli cavemana, který je ochoten zabít.

Odhoď svůj odpor. Teď musíte být připraveni zlomit kosti, složit krk, křičet, křičet, vypadat a dělat strašné věci. Jste v smrtelném nebezpečí.

Než být chráněn

Samozřejmě, že i když se dělají každý den na cestě k procházejí proluky se smečkou psů, to je nepravdě basepodobné, že budeoste chrome. Můžete se omezit na věci, které jsou potřebné v každodenním životě, ale nechte je dostatečně silné, aby vám sloužily v případě nebezpečí.A je velmi důležité, aby tyto položky byly získány jedním jednoduchým pohybem.

Hřeben je kovový, s dlouhou tenkou rukojetí.
Kuličkové pero s kovovým pouzdrem.
Dlouhé klíče k garáži nebo předním dveřím.
Deštník. Je lepší ho používat jako štít, který pokrývá zranitelné části těla nebo dělá psa, a náhle ho otevírá před hlavou.
Balení. Psychologický útok: balíček naplněný vzduchem vypadá strašně pro psa. Další balíček se může udusit.
Zapalovač. Když je plyn natočen na maximum, může na několik vteřin dostat dobrý výbuch plamene.
Mince pro vážení. Pokud ve svém majetku máte jen kulaky, přinejmenším je zvýší jejich účinnost. Stále můžete házet mince do tváře psa, pokud opravdu máte spousty trivia.
Jehlové podpatky (ano, já taky líto, v dostatečném předstihu vaše hřeby, ale bez nich budete mít více stablení, a tam tenký silný pata čelit úaplacetočící pes — je k).
Položky, které můžete najít kolem sebe v zemi, sněhová koule, velké kameny, hole (hodit psa, v případě, že kameny jsou mnozí, umožňuje použít jsou mnozí, umožňuje použít jsou mnozí, umožňuje použít jsou mnozí, umožňuje použít) каминки (ходит до obličeje se psem, se snaží dostat do očí, nosu nebo úst).

Pokud máte skutečné prostředky sebeobrany, ale ne vždy, co vám slouží pro ochranu před osobou, je vhodné pro psa. Například nervový plyn na něm nemá žádný vliv. Mnohem efektivnější bude pepřový nebo hořčičný sprej, pokud máte čas na to, abyste ji vyloučili cestou psa, aby se dostal do plynového oblaku předtím, než ho vyvrtne vítr. Elektrický šok může být vypuštěn do vzduchu, aby vystrašil psa praskáním a zápachem ozonu. U velkých psů s hustou vlnou a podsadou může být elektrické vypuštění samo o sobě zbytečné.

Jak se bránit

Jistě každý z dětství byl řešen, že psi mají pocit strachu a kousání pouze těch, kteří se jich bojí. Ovšem strach není jediným emocím, které pes chápe. Pokud se namísto strachu zobrazuje radost, může to být velmi hádka pro agresivního psa. Chovejte se mimo krabici.

Když vás pes napadne, pokrytí zranitelné části těla: hlava sklon, shyby, pokrývající hrdlo, stanovené v přední části tašky, ručně zabaleně části tašky, ručně zabaleně části tašky, ručně zabaleně části tašky, ručně zabaleně části пак! Teď budu uroyu! „(Вольба слов нечат на свадьбе, але ваш крик, автор: мела бит гласита, заровень пршитахуйи позорность лиди колем).Pokud jste se naučili vstoupit do stavu divokého člověka, nebudete se cítit nepříjemně s příležitostí jíst čerstvé psí maso. Snažte se být naštvaný. Ваш hněv bude považován za strach. Vše, co musíte vyzařovat, je důvěra vítěze.

Pamatujte si, že hlavní zbraň psa je jeho zuby a váha. Neublíží vám drápy. Typické chování psa během útoku je skok, klepání soupeře a následné kousnutí. Když skočíte, zkuste se vyhnout, tím se sníží důvěra psa ve své schopnosti. Máte-li tašku, klobouk, svrchní oděv, vložte je před sebe.Pokud není nic, poskládejte dlaň. Ušpiněná ruka je menší zlo. Pes napadá tento objekt a visí na něm. Nenechávejte! Táhněte se!

Zatímco pes se snaží chytit svůj štít nebo zlomit zuby, platí to fouká na ohrožené části těla: špička nosu, nos, oči, týlní částhouusus, nos, oči, týlní část másthouusís, Nerozpichujte na těchto místech, doufáte, že se pes bude bát. Všechno, na co se dostanete, musíte porazit co nejvíce bolestivě; все, вместе с падло до тве руки, мусис с зломит.Máte-li sílu srazit dolů psa, svrhnout a prudce klesá na kolena, lámání žeber. Nezapomeňte: nyní je to jen vaše snaha zničit nepřítele.

Pokud je několik psů, snažte se nechat obklopit. Využijte jakoukoli příležitost opustit území chráněné balíčkem, avšak v žádném případě neběží.

Poradenství přímo relatední pro boj o toulavých a psy, ale jinak je to nezbytné pro domácí, aby se oprava: vyděsit rodinného psa, pokud je vedle hostkole, nemůžerokit, jen tenesto korea.Je-li hostitel není v žádném spěchu, aby vytáhnout sám od sebe svého domácího mazlíčka, měli byste se pokusit klesnout zpět na místo, kde bude pes ho neviděl. Touha zaútočit na vás bez vizuálního kontaktu s majitelem psa je výrazně snížena.

Jakékoli poškození kůže způsobené psem by mělo být důkladně opláchnuto mýdlem a vodou a uloženo na pohotovosti. Pes s neadekvátním atypickým chováním může být zběsilý. Přenos инфекционные může настат, pokud инфекционные материалы, obvykle sliny, přichází do přímého kontaktu se sliznicemi nebo čerstvými raami na lidské pokožce.Bradavice je nevyléčitelná a vyžaduje rychlé očkování. Dobrou zprávou je, že už to není «40 úderů v břiše», ale pouze šest v rameni, které se provádějí v určitém vzorku po dobu 90 дней. Pokud máte příležitost sledovat zvíře, které si kousí a během 10 дней nevykazuje žádné známky vztekliny, můžete očkování zastavit.

Комплект вакуумного пресса EVS ™ для электрических вакуумных насосов

Без сожалений

Отзыв Томаса Фогеля

Рейтинг:

Sublime — просто великолепно, мне так понравилось собирать этот комплект, что я хочу сделать это снова.Я использовал 8-галлонный резервуар несуществующего компрессора в качестве резервуара — пришлось немного прикинуть, остались ли некоторые детали, но с этими инструкциями это было удовольствием. Я использовал крошечный насос Rocker 300 0,7 куб. Футов в минуту, вытаскивал мешок 2×2 с формой 3 дюйма x 12 x 22 примерно за 45 секунд. Как я уже сказал, превосходно. Мои соседи думают, что я волшебник из-за этого изобретать.

Очень полезно …

Отзыв Криса Брейнарда

Рейтинг:

Это второй заказ, который я сделал Джо.Оба раза он был чрезвычайно полезен, отвечая на несколько вопросов, которые часто приводили к большему количеству вопросов. В каждом случае он отвечал быстро, вежливо и обстоятельно. Оба заказа были отправлены очень быстро, хорошо упакованы, укомплектованы, с разумной стоимостью доставки и по хорошей цене. Я планирую продолжить свои деловые отношения с этой компанией, как благодаря качеству обслуживания клиентов, так и порядочности владельца.
Крис

Был хороший выбор

Отзыв от Лена Пирса

Рейтинг:

Планы и детали были правильными и простыми в исполнении.Сборка заняла меньше времени, чем ожидалось, и, похоже, устройство работает должным образом. Теперь купим сумку и соорудим изогнутые ламинированные дверцы шкафа.

Идеально

Отзыв от Джима Викхема

Рейтинг:

Я последовал очень хорошо написанным инструкциям Джо о том, как это собрать, и очень обрадовался. Я знаю, что вакуумный насос, который я купил у него много лет назад, прослужит долгие годы в будущем — в мешке 3×5 футов насос включается только каждый час или около того на несколько минут, чтобы поддерживать вакуум.Размещение всего этого на одном носителе, который делает систему портативной и позволяет подключать и воспроизводить, делает все это идеальным для тех, кто, как я, не выполняет тонну облицовки.

Все включено комплект с качественными деталями

Обзор Dave Craft

Рейтинг:

Если вы хотите заняться вакуумной упаковкой в мешки и сделать это по разумной цене, Джо и его команда собрали комплект запчастей «под ключ», то есть качественный материал. Следуйте инструкциям, и вы скоро будете в бизнесе.

Сэкономьте время и деньги с этим комплектом!

Отзыв Билла Леверинга

Рейтинг:

Детали и инструкции были отличными. Собрать все детали в одну большую коллекцию было большой экономией времени. Детали из ПВХ в итоге стоили еще ~ 75 долларов, а для моего нечетного футляра мне понадобилось еще несколько деталей, которые добавили еще ~ 75 долларов. Я не могу себе представить, сколько бы это стоило (намного больше, чем указанные выше 58 долларов!), Если бы мне пришлось закупить все детали, входящие в комплект.Спасибо!

Отличный продукт — отличные инструкции

Отзыв Уильяма Маккинли

Рейтинг:

Построен согласно листингу. Куплен восстановленный вакуумный насос Thomas 3.15 куб. Футов в минуту с заказом комплекта.
Инструкции очень понятны и просты в использовании. На сборку у меня ушло около 4 часов.

Отлично работает. Был относительно тихим, стал немного тише, добавив резиновые шайбы между нижней частью насоса и монтажной платой.Также к багажнику добавлены резиновые ножки. Только циклы примерно каждые 20-25 минут. Отключается при 21 «рт. Ст., Возвращается примерно на 17» рт. Ст.

Также купил комплект для сборки мешка и сетку сапуна. Все работает нормально. Мы продолжим покупать расходные материалы и любые другие необходимые инструменты отсюда.

Порекомендовал бы этот продукт и сайт.

Отличный комплект, собирать весело!

Обзор Bernd Kraft

Рейтинг:

Я заказал набор, потому что надеялся получить набор, который доказал свою работоспособность, вместе с подробными инструкциями и по разумной цене.Пакет пришел быстро, все детали очень хорошо объяснены. В частности, инструкции были подробными и удобными для понимания, включая намеки на все мелкие препятствия, которые в противном случае были бы проблемой. Качество очень высокое, вещи выше обычных, которые я бы здесь получил. Джо ответил на все вопросы быстро и полезно, поэтому мои ожидания не только оправдались, но и превзошли. Я рад, что решил купить здесь.

Благодарный

Отзыв Стивена Хауорта

Рейтинг:

Я должен написать и рассказать о своем опыте покупок здесь.Я заказал комплект, и сразу же он был упакован и отправлен с электронным письмом, в котором был указан номер для отслеживания. Я получил его без проблем, и он должен был пройти таможню. Все прошло без сучка и задоринки. У меня был вопрос по проводке, и Джо мне все разъяснил. Прошла пара лет, и с тех пор я заказал еще. Заказываю снова. Я благодарен Джо и Кристине.

Очень хорошая система

Отзыв Шона Нолана

Рейтинг:

Все запчасти хорошего качества.Тщательно следуя инструкциям и уделяя внимание деталям, я смог создать систему, в которой нет заметной утечки. Я оставил ее под вакуумом на ночь (отключенной), прикрепленной к моей камере стабилизации древесины, и обнаружил, что утром игла вообще не двигалась.

Я несколько месяцев колебался перед покупкой этой (вместе с помпой) и в итоге очень доволен результатом.

Приобретен второй комплект

Отзыв от Арвинда Бхатти

Рейтинг:

Это второй комплект, который я купил.Как обычно, комплект прибыл вовремя. Постоянно обновлялся о статусе доставки. Первая настройка работает красиво, нужна еще одна. Отличное качество и бесплатные инструкции по созданию собственной установки.
Не могу победить !! Продолжайте хорошую работу.

Необходимость построить автоматическую вакуумную установку.

Отзыв от Джеймса Крокетта

Рейтинг:

Без этого комплекта и кратких, простых инструкций Джо на это у меня ушли бы месяцы.Метод проб и ошибок, поиск запчастей и совместимость, все головные боли устранены из процесса. Этот комплект превращает длительный и сложный эксперимент в удовлетворительный 4-5-часовой проект. Браво, Джо!

EVS Kit — победитель!

Отзыв Джона Дингмана

Рейтинг:

Я купил этот комплект, чтобы сделать вакуумный пресс для гнутого ламинирования, и я был впечатлен тем, насколько хорошо он был упакован и отсортирован, чтобы облегчить сборку. После выполнения инструкций этот насос работает отлично! Комплект законный!

Работал как шарм

Отзыв от Марка Брока

Рейтинг:

Отличный продукт, отличные инструкции, работали как шарм.Немного здравого смысла и терпения собрать не составило труда. Еще раз спасибо.

Отличный комплект

Отзыв Хэнка Смита

Рейтинг:

Я построил один из них с насосом на 5 кубических футов в минуту от Джо. Я использовал его с моими сумками 2×6 и 4×8 футов с большим успехом. Его было легко построить, и им было приятно пользоваться. Я использовал его, чтобы без проблем запрессовать более 400 квадратных футов шпона. У меня иногда бывает утечка, но она всегда была на уплотнении пакета.Это простой в сборке комплект для отличного вакуума.

Легко собрать

Отзыв от Джейми Гадал

Рейтинг:

Наконец-то я добрался до его сборки и проверил. Собрать очень легко, учитывая ваши очень подробные инструкции и фотографии, и я неоднократно был благодарен за то, что купил хорошо продуманный комплект, вместо того, чтобы искать и покупать все это самому. Единственное, о чем я сожалею, так это то, что я не покупаю ПВХ, поскольку его оказалось труднее найти, чем я думал, и не дешевле, поскольку они продают минимальные количества, и поэтому у меня есть остатки, и я не знаю, что с ними делать.Аппарат работал как во сне с первого раза, когда я его включил. Я получаю от этого массу удовольствия, и даже мои тренировочные детали настолько красивы, что мне, возможно, придется что-то строить из них. Спасибо за отличный комплект, хороший совет и ваш ценный веб-сайт.

Все, что нужно изготовителю мебели

Отзыв Джарреда Йейтса

Рейтинг:

У меня была возможность построить 2 из них в прошлом году (мой магазин ограбили несколько месяцев назад).Направления ясны и прямолинейны. Совместите это с насосом 5 куб. Футов в минуту от Джо, и я предлагаю вам найти более дешевый профессиональный велосипедный пресс. Я обнаружил, что реле давления было немного чувствительным к пыли на первом, которое я построил — никогда не покрывал насос, и он покрылся толстым слоем пыли. Будьте любезны и накройте это крышкой). Я неправильно поставил все детали при первом заказе, Джо исправил это по электронной почте, прежде чем он отправил заказ. Из-за обслуживания, цен и доставки Поставки для шпона — это всегда моя первая остановка для облицовочных продуктов.

Точно так, как было объявлено

Отзыв от Joey Naeger

Рейтинг:

Инструкциям было очень легко следовать, и комплект прекрасно сочетался. Этот продукт избавляет от лишних размышлений.

EVS Build

Отзыв Пола Нилиса

Рейтинг:

Детали и направления были отличными, я использовал насос 5,3 куб. Молодец, Джо! Хороший способ найти центр 4-дюймовых колпачков — использовать шариковый подшипник и сделать на нем углубления.

Очень доволен моим вакуумным прессом

Обзор Роберта Маклауда

Рейтинг:

Я планирую прекратить карьеру в сфере информационных технологий и посвятить день работе по дереву. Я собирал инструменты, и пресс для фанеры, казалось, вписывался в мои планы. Я купил комплект вакуумного пресса EVS ™ Auto-Cycling Pump вместе с восстановленным вакуумным насосом Thomas и распродажу полиуретанового вакуумного мешка VS Extreme ™ размером 4 x 6 дюймов со скидкой 50%.Вся система месяцами стояла в моем гараже в ожидании возможности ее использовать. Что ж, у меня наконец-то появился шанс. Система работала безупречно. Насос работал тихо и создавал разрежение 22,5 дюйма ртутного столба в моем проекте за 30 секунд. Двенадцать часов спустя разрежение достигло 21 дюйма ртутного столба, и насос ни разу не включил цикл. Я очень доволен своей системой вакуумного пресса. Спасибо, Джо, за то, что предоставил планы и запчасти.

Быстрая доставка запчастей все есть!

Отзыв от Джеральда ДеХуга

Рейтинг:

Только что получил мой комплект, вакуумный мешок, сетку и другие детали для моей вакуумной системы.Мой заказ был завершен, и доставка была очень быстрой! У Джо отличные цены. Я не могу купить латунную фурнитуру в моем местном магазине больших коробок по его ценам. И его доставка в это время года была быстрой. Я пришлю фотографии своего устройства и комментарии, когда они будут готовы.

Отличный комплект

Отзыв от Денниса Пауэлла

Рейтинг:

Отличный комплект, в котором есть все необходимое (кроме насоса) для запуска и запуска вакуумной системы. Я построил свой для работы на токарном станке, и он отлично работает.Настоятельно рекомендую этот комплект, и Джо будет держать вас в курсе о вашем заказе вплоть до минуты.

Работает отлично

Отзыв от Мела Дальберга — Деревообработка Мела

Рейтинг:

Я построил насос EVS из чертежей и деталей из компании Veneer Supplies. Он отлично работает, и его легко собрать из подробных инструкций. Все детали были включены и пришли вовремя.

Оно работает!

Отзыв Стивена Пола

Рейтинг:

Я также купил комплект из 32 частей и отремонтированный Thomas 3.Насос 15 куб. Футов в минуту. Все это пришло за 3 дня, прошло немного быстрее, чем предлагалось в документации (ни одной детали не осталось и не осталось) … и это работает !!

Используя мятый мешок (купленный в другом месте), у него не было проблем с ламинированием шпона палисандра и падаука для изготовления боковин для классической гитары. Ют заказал вакуумный быстросъемный мешок и мешок 48×48.

Отличный комплект

Отзыв от Керри Махони

Рейтинг:

Собрал за полдень.Я сравнил его с насосом Thomas 3.15 CFM, и он работает очень хорошо. Комплект был полным, а инструкции (он-лайн pdf) были четкими и подробными. После одного быстрого теста я использовал его несколько раз без проблем. Я использую полиэтиленовый пакет 4’x4 ‘, и после первоначального опускания он совершает циклы примерно 4-5 раз в час по 2 минуты каждый.

Отзыв из Детройта, штат Мичиган

Отзыв Стива Сойера

Рейтинг:

Вы можете потратить больше денег и потратить намного больше времени на поиск качественных деталей для создания вашей установки для вакуумной облицовки, или вы можете положиться на Джо, который все это для вас соберет.

Все детали высшего качества и все необходимое, чтобы превратить ваш вакуумный насос в действительно удобный инструмент. Я не могу рекомендовать этот продукт более высоко, равно как и не могу сказать больше об услугах.

Отличные люди, с которыми можно вести бизнес !!

Отзыв из Моргантауна, Западная Вирджиния

Отзыв Эвана Джонса

Рейтинг:

Я только что заказал комплект, так как собираюсь заняться маркетри. Я сравнил затраты с другими возможными поставщиками (Lowe’s, Amazon — мои местные и неместные варианты), и цены были равны / лучше, чем те, которые я мог найти.Зная, что у меня есть необходимые детали, которые подходят к другим частям в составе набора, я сэкономил массу времени и нервов! Подробная инструкция по изготовлению вакуумного пресса позволит даже мне добиться успеха в этом.

Я был очень впечатлен Джо еще до того, как я действительно подумал о продаже: он ответил на несколько вопросов в похожей теме, а также на другую тему (вопрос о вакуумной таблице). Он был очень полезным и дал подробные ответы. Не сомневаюсь, что послепродажная поддержка клиентов будет отличной.

Отзыв от Милилани, привет

Отзыв Йенса Йенсена

Рейтинг:

Я был рад получить свой заказ на день раньше предсказанной даты. Все было в наличии, и, следуя подробным инструкциям, мой вакуумный зажим был запущен быстрее, чем предполагалось. Настоятельно рекомендую покупать на VeneerSupplies.com.

Мескит, Техас

Отзыв от Ли Армола

Рейтинг:

Надоело использовать зажим и резинку, но нашла этот комплект в поисках винира.Когда-то я приобрел вакуумный насос и подумал: хммм … новый инструмент. В планах большие и обвес избавляет от охоты за этой фурнитурой в большом количестве. Следующим шагом будет изготовление сумки. Не могу дождаться, чтобы использовать его в проекте.

Отзыв от Aamosa California

Отзыв от Джеймса Рельеа

Рейтинг:

Я считаю информацию, содержащуюся на этом сайте, бесценной для меня. Раньше я выполнял облицовку для нескольких проектов.Я хотел получить удобство вакуумного пресса и, как и большинство других, хотел создать систему. В беседах, которые я вел с Джо, он внес несколько дополнительных мыслей в мою учебу и планы. Я ценю своевременные ответы и глубину ответов.

Отзыв от Loveland Ohio

Отзыв Пола Виммерта

Рейтинг:

Мы с другом решили создать вакуумную систему, чтобы поделиться ею. Комплект и насос прибыли вовремя, и мы собрали его за несколько часов.Я должен поблагодарить Джо за качество инструкций. В прошлой жизни я был руководителем отдела контроля качества, ответственным за разработку стандартных операционных процедур, которым должны следовать тысячи сотрудников. СОПы Джо соответствовали бы моему стандарту. Мы посмеялись, когда я просверлил все заглушки, хотя было смелое предупреждение не делать этого. Инструкции, защищающие от идиотов, просто создают решительных идиотов!

Отзыв из Левена, Бельгия

Обзор Hilko Guitars

Рейтинг:

Заказал этот комплект и через два дня он был у меня на пороге.Я живу в Бельгии-Европе! Супер быстрая доставка и ответ от Джо! Все еще нужно собрать комплект (ожидая прибытия вакуумного насоса), но я уверен, что это будет распространенный инструмент для моей мастерской.

***** на сервис!

Спасибо за доступность вакуумной деревообработки!

Отзыв от Милтона, Массачусетс

Отзыв от Дэна Строута

Рейтинг:

Автоматический вакуумный пресс-комплект EVS — это фантастика! Он прибыл вовремя, был хорошо упакован и ничего не пропало.Джо был очень любезен (и быстро) отвечал на мои вопросы по электронной почте … (не меньше, чем в канун Нового года!). Инструкции были простыми и хорошо иллюстрированными. И что самое главное, продукт отлично работает!

Отзыв из Риверсайда, Калифорния

Отзыв Ивана Ясуда

Рейтинг:

Если вы собираете вакуумный пресс EVS Auto-Cycling, этот комплект необходимо приобрести. В нем есть почти все мелкие детали, необходимые для построения системы.Я не мог себе представить, чтобы искать все эти детали в хозяйственных магазинах. Это большая ценность и экономия времени.

Отзыв из Уилмингтона, штат Иллинойс

Отзыв Николаса Санторинеоса

Рейтинг:

Комплект отличный. Моя помпа включается только на начальную тягу. Он никогда не теряет достаточного вакуума за час, чтобы потребоваться езда на велосипеде. Я должен был ударить это много лет назад. Я никогда не вернусь к зажимам и замкам.

Отзыв из Гастонии, Северная Каролина

Отзыв от Curtis Johnson

Рейтинг:

Этот комплект содержал все необходимое и доставлен очень быстро.Инструкции были простыми и понятными. Я абсолютный новичок в вакуумном прессовании, но сумел все собрать, отрегулировать и поработать за полдня.

Отзыв от Tupelo, MS

Отзыв от Адама Стюарта

Рейтинг:

Я определенно считаю себя новичком, практически не обладающим знаниями о навыках, необходимых для этого проекта. Товар прибыл быстро и очень хорошо упакован.Я мог очень легко следовать инструкциям с небольшими сбоями, которые были моими ошибками и легко исправлялись. Я благодарен Джо и его команде за предоставление подобных ресурсов и обязательно вернусь за другими продуктами в будущем! Спасибо, Джо !!

Отзыв от Мэдисон, Висконсин

Отзыв от Алана Калкера

Рейтинг:

Набор доставлен быстро, содержит детали высочайшего качества и снабжен простыми для выполнения инструкциями.Когда у меня возник вопрос, Джо ответил на него почти сразу. Если бы был рейтинг выше 5 звезд, называемый сверхвысоким сервисом, я бы дал его.

Отзыв из Эсканабы, Мичиган

Отзыв Боба Розенфельдта

Рейтинг:

Мне нравится, что этот комплект такой полный. Я посмотрел на то, чтобы делать что-то немного по-другому и получать отдельные детали, и вскоре понял, что в комплекте есть все для отличного дизайна.

Он не смог бы добраться сюда быстрее, если бы я пошел его забрать.

Отзыв из Лос-Ососа, Калифорния

Отзыв от Денниса Шлосса

Рейтинг:

Я пишу о комплекте оборудования EVS, но мое мнение в равной степени применимо и к набору Veneering Essentials, поскольку его содержимое так тщательно подобрано, а инструкции настолько подробны, что добавляют дополнительную ценность самим деталям. Без всей работы, которая была затрачена на создание этих наборов, я бы никогда не смог участвовать в вакуумной облицовке.Все отдельные части сделаны из первоклассного материала, и ими приятно пользоваться.

Отзыв из Портленда, штат Орегон

Отзыв от Джесси Феллинга

Рейтинг:

Я уже давно подумываю о вакуумном прессе. Итак, когда у меня начал разваливаться компрессор и у меня возникли проблемы с поиском запасных фитингов, я купил новый компрессор и решил перепрофилировать двигатель компрессора и бак в вакуумный пресс.

В этом наборе есть все детали, которые нужны детям.

Инструкции по сборке набора находятся на веб-сайте joewoodworker.com. Конечно, использование компрессорного бака потребовало некоторых модификаций этих планов, но некоторые недоумения над фотографиями с услужливо обозначенными деталями привели меня к этому достаточно легко.

Отзыв из Хендерсонвилля, Северная Каролина

Отзыв Тима Джонсона

Рейтинг:

Строительство еще не началось, но заказ прибыл очень быстро, как и все мои заказы от Джо.Все было включено и упаковано хорошо. Этот комплект представляет большую ценность, чем покупка деталей по отдельности. Не могу дождаться, чтобы начать пользоваться отличными планами и ресурсами на этом сайте.

Отзыв из Менифи, Калифорния

Отзыв от Джо Харделла

Рейтинг:

Только что создал вакуумный пресс с опцией вакуумного зажима и очень радует! Супер-сервис, быстрая доставка и хорошо продуманные инструкции, которым очень легко следовать.Было приятно создавать этот проект, и я очень рекомендую этот сайт. Большое спасибо, Джо, за быструю доставку и отличный продукт.

Отзыв от Overland Park, KS

Отзыв Марка Лоуренса

Рейтинг:

Я заказал комплект EVS и восстановленный вакуумный насос Thomas у Джо. Заказ был оформлен профессионально и сразу отправлен. Я получил заказ быстрее, чем ожидал. Он был хорошо упакован, и все прибыло в целости и сохранности.Комплект было легко собрать, и его сборка заняла всего несколько часов. Однако я обманул и подготовил резервуары из ПВХ, носитель и проводку до того, как прибыл мой заказ. Система работает лучше, чем ожидалось, и я не сомневаюсь, что она прослужит очень долго. Я определенно рекомендую приобрести вакуумную систему от Джо.

Отзыв из Афин, штат Алабама

Отзыв от Джо Гассена

Рейтинг:

Качественные компоненты по цене меньше, чем в половине магазинов с большими коробками (многие товары являются специальными и недоступны в больших коробках).Инструкции хорошо спланированы и легко адаптируются к предметам, которые могут быть у вас под рукой. Я использовал баллон с пропаном в качестве основного резервуара. Не экономьте и старайтесь обойтись без клапана Mac (для разгрузки насоса) или других элементов в системе. У Джо есть хорошо спроектированный веб-сайт с обильными инструкциями по облицовке, и одно это стоит больше, чем цена этого набора. Поддержите этот удобный для клиентов интернет-магазин, чтобы они и дальше предлагали бесплатные углубленные знания. Я покупаю большую часть своих материалов для деревообработки в Интернете … это, безусловно, лучший сайт для обслуживания.

Отзыв из Рочестер-Хиллз, штат Мичиган

Обзор Эда Розенквиста (Norse Audio Technologies)

Рейтинг:

Я должен поблагодарить вас за всю помощь в сборке моего вакуумного насоса. Обычно мне очень тяжело с чем-то, что использует электричество. Я всегда что-то лажаю! Не могу поверить, что после того, как я что-то подключил, это действительно сработало. Я использовал несколько идей, отличных от некоторых других сборок вашего сайта.Она нагнетает вакуум до 21 дюйма, затем отключается, пока он не упадет до 17 дюймов. Моя система кажется настолько плотной, что мне пришлось открыть шаровой кран, чтобы система вернулась к 17 «, чтобы убедиться, что она снова начнет работать, чтобы вернуть вакуум до 21». И эта штука тихая! Я думал, что он будет почти таким же громким, как мой воздушный компрессор. Это даже не близко. Не могу дождаться, чтобы попробовать эту штуку на Formica и фанере! Я бы не смог этого сделать без твоих инструкций. И если я смогу собрать это вместе и заставить работать с первой попытки…. тогда любой, и я имею в виду ЛЮБОЙ, может построить это! Еще раз спасибо, Джо. У вас есть бизнес мирового класса! Я надеюсь, что вы и дальше будете помогать в этом хобби как можно большему количеству людей!

Отзыв из Потакета, Род-Айленд

Отзыв от Джеймса Джойса

Рейтинг:

Я купил вакуумный насос Thomas и комплект вакуумного пресса. Скачал планы проекта EVS. Все припасы прибыли, и через пару часов я был готов к работе.Указаниям было легко следовать, детали были качественными. Это упростило зажим на моем ЧПУ, и вскоре оно добралось до токарного станка.

Отзыв из Челси, штат Мичиган

Отзыв Роберта К. Джексона

Рейтинг:

Мне нужна была система вакуумной облицовки, но я не хотел тратить 1400 долларов на качественные коммерческие системы. Я нашел этот сайт, изучил планы и заказал комплект. Я изменил дизайн, чтобы приспособить материалы, которые у меня были под рукой, например 6 дюймов.Труба ПВХ. Сборка была очень простой. Я решил использовать латунные втулки от 3/8 дюйма до 1/4 дюйма, покрытые эпоксидной смолой в торцевых крышках резервуаров из ПВХ, вместо того, чтобы нарезать их. (Стоимость ответвителя 3/8 NPT: $ 12.00) Чисто для внешнего вида я использовал тумблер Radio Shack 15A / 120v для включения / выключения. Схема подключения была очень простой и понятной. У меня была небольшая утечка в торцевой крышке резервуара при первом запуске, которую легко устранить силиконовой герметик для ванны. После этого система выдерживала 21 дюйм вакуума в течение 24 часов.По завершении, включая насос, мешок, сетку и доставку, я потратил в общей сложности около 750 долларов, или примерно половину стоимости качественной коммерческой системы.

Если вы просматриваете эти планы и у вас есть сомнения относительно простоты конструкции или качества, я советую забыть о них и заказать комплект. Вы не пожалеете!

Отзыв из Литтлтона, Колорадо

Отзыв от Ким Адкок

Рейтинг:

Отличный комплект и четкая инструкция.Процесс сборки прошел напрямую, без проблем. Никаких протечек! Легкий.

Очень довольный клиент

Отзыв от Марка Барила

Рейтинг:

Вы можете получить все эти части самостоятельно … или просто позволить кому-то другому выяснить все необходимые части за меньшие деньги и усилия. Я построил этот комплект ок. 1 год назад, и он работает очень хорошо. У меня есть полиуретановый мешок 2×9 футов, и система очень редко переключается после первой откачки.Насос включается на минуту или две каждые пару часов; фантастический! Вакуумный выключатель может быть немного раздражающим (не выключается при достижении вакуума) — к счастью, это «правильное» направление для отказа (не включиться при достижении порога низкого давления будет гораздо большей проблемой! ). У меня это случалось дважды за несколько откачиваний, и это происходит регулярно с настройкой отца (также построенной из того же комплекта). Обычно нажатия на переключатель достаточно, чтобы он сработал, когда он «застрял» в замкнутом положении.

[Примечание Джо: этот «сбой» возникает только тогда, когда у пользователя есть насос, который потребляет более 10 ампер при запуске. Вот почему я предлагаю использовать реле регулятора вакуума с более крупными насосами.]

Очень довольный покупатель. Одна вещь, однако, мне не очень нравится разъем для подключения вакуума к сумке. Это незначительная жалоба, потому что соединитель отлично обслуживается, он просто довольно обидчив для обеспечения хорошего уплотнения, если только трубка не подпирается, чтобы не нарушить вакуумное соединение.Это единственная причина, по которой я закрепил звезду в этом обзоре (иначе никто бы не обратил внимания, верно?)

[Примечание Джо: этому пользователю просто нужно нажать на фиксируемый разъем, прежде чем отпускать пружинный зажим. Обидно, что этот пользователь закрепил за это звезду. По всему миру используются тысячи систем EVS, и у меня нет жалоб. Я не нашел никого в своей системе с именем этого рецензента. Если бы этот пользователь сначала связался со мной, я мог бы объяснить ему средство правовой защиты, и мы могли бы сохранить идеальный 5-звездочный рейтинг, который эта система поддерживала в течение стольких лет.]

Сработало отлично с первого раза

Отзыв от Rick M

Рейтинг:

Было действительно приятно иметь весь комплект в одной коробке, исключив тот единственный предмет, о котором мы, кажется, всегда забываем, а потом приходилось ждать 2 недели. Отличная работа, Джо, все, что вам нужно для велосипедной помпы.

Вы не будете разочарованы

Отзыв от Brad M

Рейтинг:

Я был очень доволен своевременным ответом Джо на все мои вопросы.Это очень хороший комплект, который избавляет меня от необходимости бегать взад и вперед в город за нужными вещами. Детали были хорошо упакованы и отправлены быстро. Спасибо, Джо

Качественный продукт и работает в соответствии с описанием

Отзыв от Lew N.

Рейтинг:

Узнал об этом из журнала по деревообработке. Прочтите все, что написал Джо, и заказал комплект. Планировал получить уже созданную систему, но мне понравилось «ощущение» от этого продукта, и мне понравилась идея создать ее самому для развлечения и обучения.Это качественный продукт и работает так, как описано.

Я должен был прочитать о том, как многие другие построили свои системы, для некоторых изящных идей о других конфигурациях. На самом деле, мне больше всего нравится Джо в моей ситуации.

Очень доволен качеством комплекта …

Отзыв от Peter M

Рейтинг:

Я (зрелая!) Студентка Паломарского колледжа, провожу вечерние уроки по деревообработке — в этом семестре фанеруется 101.Инструктор упомянул www.Joewoodworker.com как хорошего и уважаемого потенциального поставщика оборудования для шпона. Сайт понравился, и я решил за него пойти.

Загружаемые инструкции очень хорошо написаны, и им легко следовать, но вы ДОЛЖНЫ им следовать! На сборку, вероятно, ушло 8 часов, без особой спешки. Впервые запустил вчера вечером с вакуумным насосом — утечек нет !! Он набрал прямо до 21-22 дюймов рт. Ст. легко, и я готов!

Советы:
В моем районе у Lowes есть в наличии заглушки сортамента 40 на 4 дюйма и 1 дюйм.Труба 5 «(ХД не сток 4»). У меня были проблемы с поиском 4-дюймовой трубы сортамента 40 или 80 длиной менее 20 футов — к счастью, у друга лежала 4-футовая труба сортамента 80, которую он дал мне бесплатно (сначала проверьте ее и, возможно, купите у Джо, если Вы не можете его найти … длина 20 футов — около 80 долларов, а что вы собираетесь делать с остальными 16 футами!)

Небольшой косметический совет — не используйте пурпурный праймер для ПВХ для приклеивания трубы — получите чистый материал если можете (поверьте мне, фиолетовые капли не выглядят такими горячими на красивой белой трубке..!)

Очень доволен качеством комплекта, быстрой доставкой и хорошим сервисом. Без колебаний рекомендую этот комплект.

Вудлендс, Техас

Отзыв Дэвида В.

Рейтинг:

Я несколько лет занимаюсь обработкой дерева как хобби, но никогда не работал со шпоном. Благодаря отличной информации, доступной на VeneerSupplies.com, я решил расширить свои навыки, включив виниры, и заказал комплект EVS Auto Cycling.Мой заказ прибыл быстро и полностью, а инструкции по сборке, которые Джо опубликовал в Интернете, очень ясны и просты для выполнения. Покупка комплекта у Джо делает его очень удобным по сравнению с покупкой каждого компонента отдельно, а цена комплекта конкурентоспособна.

Я без колебаний порекомендую VeneerSupplies.com другим, ищущим расходные материалы или экономичный вариант вакуумного пресса.

Фантастический

Отзыв от Gord M

Рейтинг:

Замечательная компания, с которой нужно иметь дело в первую очередь.У меня была вакуумная система, но не хватало некоторых ключевых компонентов. Эти компоненты было трудно достать у одного поставщика, и было бы неприятно, мягко говоря, заказывать из разных мест. VeneerSupplies.com предоставил мне все детали из одного комплекта, и они работают как шарм. Инструкции и способы устранения неполадок также являются бонусом, доступным на сайте. Настоятельно рекомендую заказывать у Джо.
Спасибо

Моя система отлично работает!

Отзыв Дина Шоппа

Рейтинг:

Я опытный плотник, но никогда не делал облицовочные работы.У меня был вакуумный насос Richie Yellow Jacket после работы по кондиционированию воздуха и старый воздушный бак для блинов. Я посмотрел на комплект для создания моей собственной системы и инструкции, которые были настолько подробными и легкими для понимания, что я решил, что это простая задача. ЭТО БЫЛО! Заказал комплект EVS и сумку 4х4. Он прибыл через пару дней, все было включено и в отличном состоянии. Поскольку я использовал насос и резервуар, которых не было в плане, мне пришлось купить пару латунных фитингов, чтобы собрать все вместе, но это не было проблемой.Это были детали стандартного типа, которые можно было купить в любом строительном магазине. Моя система составляет 220 вольт, но менее 10 ампер даже с моим насосом на 6 кубических футов в минуту, поэтому я просто следовал инструкциям для электрической системы менее 10 ампер. Я заказал клапан МАП на 220 вольт. Просто прочтите инструкции и обратите внимание на детали. Эти направления превосходны и просты для понимания … вы не ошибетесь. Моя система отлично работает. Он создает 25-дюймовый пылесос примерно за 40 секунд на сумке 4×4. Он работает примерно раз в два часа.На создание системы у меня ушло один день. Услуги и продукты VeneerSupplies.com великолепны, и я буду сотрудничать с ними для всех моих потребностей в облицовке. У них есть отличные продукты по хорошим ценам, а обслуживание искреннее и честное.

Я бы сделал еще раз без раздумий.

Обзор BB

Рейтинг:

Купил комплект EVS с помпой Thomas, полиуретановым мешком 4×6 и сеткой примерно за 550 долларов.У меня был почти полностью собран комплект в течение 2 часов после открытия коробки. Самым длинным, что нужно было построить, был фанерный каркас, и это только потому, что вам нужно подождать, пока клей высохнет. Очень легко построить и отлично работает. Четкие инструкции и быстрые ответы от Джо сделали этот проект быстрым, и вы получили очень эффективный инструмент. Я бы сделал еще раз без раздумий.

Отличный комплект; Замечательно четкие и полные инструкции

Отзыв Майкла Обрехта

Рейтинг:

Название говорит само за себя; Комплект, меньшая помпа Gast, одна поездка в строительный магазин (потрачено около 60 долларов.00 там) и пару дней работы по инструкции по сборке и все готово! Я знаю дерево, не столько механическое или электрическое; но я сделал то, что он сказал, щелкнул переключателем, и я готов!

Я построил пресс для EVS, используя детали и инструкции Джо, и не мог радоваться результатам!

Отзыв от Джима МакФарланда

Рейтинг:

Я купил комплект деталей EVS и насос Гаста у Джо и построил систему, используя отличные инструкции, предоставленные Джо.Я очень доволен результатом. Джо быстро ответил на несколько моих вопросов относительно строительства (его инструкции точны!), И он дал отличный совет по облицовке. У него отличный выбор винира и расходных материалов — у меня никогда не было причин искать где-нибудь еще что-нибудь, связанное с облицовкой!

Даже я мог бы сделать вакуумный пресс с этим комплектом

Отзыв от Sheri P.

Рейтинг:

Я неплохо владею деревом и деревообрабатывающими инструментами, но такие вещи мне совершенно незнакомы.Тем не менее, я действительно хотел изучить облицовку и после долгих исследований выбрал этот набор. С добавленным насосом и указаниями на этом сайте я построил свой вакуумный пресс примерно за полдня и очень счастлив. Это действительно расширило мою работу с деревом, и я оооочень счастлив, что сделал решающий шаг. Все, что вам нужно (кроме помпы), входит в комплект, так что больше нет оправдания для ожидания.

Давай. . . . . ты знаешь, что хочешь. . . .

Всегда хотел это сделать — не знал, у кого спросить

Отзыв Эда М.
Рейтинг:

Я много лет хотел попробовать облицовку под вакуумом и ламинирование гнутым слоем. Я сделал много криволинейной ламинации в качестве компонента архитектурных проектов деревообработки и увидел, что вакуумный пресс может сделать эту операцию более плавной и привести к более качественной работе. Усилия Джо принесли мне успех.

Товар и инструкция высочайшего качества. Мне всегда нравилось делать инструменты, и этот инструмент было интересно делать, приятно использовать, и он стал одним из моих любимых инструментов.А еще здесь задействована некоторая магия. Видеть, как этот пресс вытягивает стопку изгибаемого слоя и фанеры в кривую с радиусом 8 дюймов, все еще вызывает острые ощущения.

Также стоит упомянуть, что, по моему опыту, эта компания является прекрасным примером того, чем должен быть Интернет-бизнес. Хороший дизайн продукта и поддержка, отличное качество, отличный сервис после продажи, быстрая доставка и хорошие люди, с которыми можно иметь дело.

Идеально подходит для облицовки

Отзыв от Travis Feight

Рейтинг:

Этот комплект отличный.Я смотрел прессы для фанеры 2 года, прежде чем решил купить этот комплект. Инструкции отличные, и это была легкая сборка. Я люблю свой пресс, и он в геометрической прогрессии расширил возможности моего магазина. Я очень рекомендую это всем, кто интересуется облицовкой.

Вы можете потратить больше, но вам будет сложно найти лучший продукт!

Обзор Ф. Янга: FY Woodwerks, Inc.

Рейтинг:

Для фанеровки в мешках этот продукт не хуже других.Я обнаружил, что для выполнения отличной работы по сборке вы можете потратить больше времени, чем указано в инструкциях, но это время потрачено не зря. У вас будет хорошее представление о процессе работы системы. Процесс строительства увлекателен, и ваша главная цель — избежать утечек, это несложно, просто не торопитесь. Джо собрал лучшие компоненты для своей системы. У меня нет утечек, за исключением фактического соединения с сумкой, но это в основном проблема с опорой шланга, поместите деревянный брусок под шланг, когда он соединяется с сумкой, и позвольте ему соединяться вертикально, или вы можете изменить соединение на запираемый, велосипедного типа или винтового типа; вы можете обнаружить, что, как и я, ваша помпа может работать только один раз и удерживать давление на протяжении всего процесса отверждения.

Невозможно превзойти соотношение цены и качества этой системы.

Все, что говорит Джо, является правдой и точным, если вы хотите перейти на вакуумную прессу или перейти на систему без компрессора, это самый разумный шаг, покупка предварительно упакованной системы была бы глупой с финансовой точки зрения.

Самая сложная часть всего процесса — это получение 4-дюймовой трубы из ПВХ без покупки достаточного количества для изготовления 10 насосов по цене, которая сводит на нет весь процесс … Я получил небольшой участок от поля для гольфа, у них обычно есть обрезки. самые разные диаметры.Если это не вариант, просто купите трубку у Джо … это самый простой и разумный способ. Я обнаружил, что заглушки самые дешевые в крупных центрах по ремонту дома, но Джо может продать и их, и, вероятно, по конкурентоспособной цене.

Отличный дизайн, отличные инструкции, отличные детали

Отзыв от Linda S.

Рейтинг:

В этом обзоре рассматриваются все детали (включая насос Гаста), проданные для изготовления EVS. Не только этот комплект запчастей.

После долгих поисков в Интернете я решил создать свой собственный вакуумный насос и очень обрадовался. Я был так взволнован мыслью о настройке моей собственной установки, что получил разные детали, которые не мог получить от Джо, и имел их под рукой, когда мой заказ был доставлен. Я построил проект в тот день, когда были доставлены детали, и очень доволен результатом. Дизайн очень функциональный, а инструкции по его сборке детализированы и просты в использовании. Все предоставленные детали соответствуют очень высоким стандартам качества и работают в соответствии с описанием.Я ценил возможность собрать их все в одном месте, а не искать все вокруг. Конечно, как говорит Джо на своем веб-сайте, вы, вероятно, сможете купить запчасти за немного меньшие деньги, если будете искать их, но я уверен, что в конце концов это был самый дешевый и лучший способ сделать это, если учесть топливо. затраты и время, необходимое для поиска поставщиков для всего. Учитывая качество готового продукта, я сомневаюсь, что мне понадобится построить еще один в течение моей жизни (я надеюсь, что мне останется еще 40 лет работы по дереву.), но без колебаний рекомендую этот вариант всем, кто хочет заняться облицовкой.

Не разочарует

Отзыв от Джеффа В.

Рейтинг:

Как и другие пользователи, просмотревшие этот продукт, я очень счастлив. Как международный покупатель, я нашел отличные сроки и стоимость доставки, равно как и качество продукта.

Инструкции краткие, работа прошла гладко и сработала с первого раза — потрясающе!

Даже для такого новичка, как я!

Отзыв от Brandon Hatch

Рейтинг:

Я впервые пробовал что-то подобное.Я парень, который на самом деле ничего не построил, кроме нескольких колод, за эти годы.

Его очень легко собрать, и он работает как чемпион. Я купил насос Gast 5.5 cfm, который также продается здесь. Все прошло в точности так, как было указано в инструкции.

Я купил шахту для вакуумной упаковки деталей из стекловолокна для проекта восстановления лодки. Если я могу это сделать, то сможет любой!

После некоторого использования кажется, что возможности безграничны. Мне очень нравится тот факт, что я могу легко это изменить, если захочу.Например, добавление в коллектор или простая замена шланга после использования.

Два больших пальца от меня!

Yahoo! Отличная система!

Отзыв от Уэйна Х. Несбита

Рейтинг:

Моя система запущена и работает. На сборку у меня ушло около 2–3 часов, и он загорелся с первой попытки. Эта система такая потрясающая. Не могу поверить, что не сделал этого раньше. Указаниям очень легко следовать, а все детали в комплекте высокого качества.Я не думаю, что вы могли бы купить или построить лучшую систему, чем эта. Браво!

Отличный комплект и инструкция!

Отзыв Джоэла Уотсона — J Watson Woodworking

Рейтинг:

Просто краткое замечание о вакуумном насосе в стиле EVS, который я построил, используя инструкции и детали, которые вы поставляете, с изменениями и идеями, которые я почерпнул из сборок других пользователей. Сборка была очень простой. Ваши указания были настолько подробными и ясными, а конструкция настолько плавной, что я колебался, прежде чем включить насос, чтобы проверить его.К моему удовольствию, он сработал прямо на выходе, потянув 21 дюйм на своем 3-галлонном баке примерно за минуту. УХ ТЫ!

Я не могу поблагодарить вас за то, что вы предоставили огромное количество информации на сайте joewoodworker.com. Это было ключевым моментом в моем решении попробовать построить свою собственную систему, и я не смог бы построить свой насос без нее!

Было весело, и это работает!

Отзыв Ивана Моисея

Рейтинг:

Мой пресс-комплект прибыл через 3 дня после того, как я его заказал.На его сборку у меня ушло около 5 часов, что больше, чем могло бы потребоваться, если бы я не решил модифицировать конструкцию, чтобы она поместилась в деревянном ящике для инструментов, который у меня лежал.

Инструкции просты и ответили на все мои вопросы, прежде чем я успел их задать.

После сборки пресса я проверил его и обнаружил, что у меня есть утечка. Я нанёс небольшое количество силиконового герметика вокруг пары шланговых соединений при работающем насосе. Почувствовал, как помпа втягивает герметик в соединение и ПУФ! Больше никаких утечек.

Сборник материалов для прессы выглядит устрашающе, но на самом деле все довольно просто. Какая сделка!

Deal-o просто работает

Отзыв от Джона Фута

Рейтинг:

Лучший набор инструкций, который я когда-либо видел. То, что на самом деле представляет собой довольно сложную сборку, быстро собирается и работает точно так, как описано. Это просто превосходная интеграция всех необходимых компонентов в их самой простой и дешевой итерации.. Ничего лишнего, не меньше. Браво, Джо.

Хорошая сделка!

Отзыв от Мэтта Кулы

Рейтинг:

У меня есть небольшой станок с ЧПУ, который я использую для изготовления печатных плат; К сожалению, у него нет средств, за которые можно было бы надлежащим образом удерживать обрабатываемую деталь. Пробовал разные методы без особого успеха. Итак, я изучал и искал в Интернете различные формы вакуумных столов для станков с ЧПУ; и узнали, что они имеют тенденцию быть дорогими (по крайней мере, для моего бюджета).

Я нашел различные системы / насосы, опять же «не для моего бюджета», и колебался, покупая, среди прочего, компрессор холодильника, вакуумную форсунку, стеклянный шприц, и съеживался при мысли о попытке контролировать «масляный туман». «вывод, когда я наткнулся на этот сайт.

Прочитав большинство обзоров и увидев, что сделали некоторые другие, я понял, что наткнулся на что-то хорошее. Дальнейшие исследования показали, что этот комплект — хорошее предложение, поэтому я заказал его. Я был приятно удивлен, узнав, что система действительно собирается за день, и после сборки / тестирования все, что я могу добавить к обзорам, это «… да, что они сказали. «

Это выгодная сделка — купите одну !!

Отзыв Мэтью Кула

Рейтинг:

Прочитав большинство обзоров и увидев, что сделали некоторые другие, я понял, что наткнулся на что-то хорошее. Дальнейшие исследования показали, что этот комплект — хорошая сделка, поэтому я заказал один — добавив еще один проект в «список».

Я был приятно удивлен, узнав, что система действительно работает вместе за день; и после сборки / тестирования все, что я могу добавить в обзоры, это «… да, то, что они сказали. «Кому-нибудь будет трудно найти лучшую сделку, доставленную к входной двери.

Превосходный вакуумный пресс

Отзыв от Tom Hertz

Рейтинг:

Я не могу ничего добавить к тому, что написали другие рецензенты. Все они правильные. Это отличная система вакуумного пресса. Мой комплект прибыл в течение нескольких дней, и на его создание ушло менее 3 часов. Он работает как чемпион, и поддержка Джо просто невероятна.

Отлично работает

Отзыв Грега Гетцоффа

Рейтинг:

Я только что завершил свою систему EVS, и она работает отлично, однако не делайте того, что я сделал, вместо этого купите «Builder Kit» Джо. Вот почему: вы потратите больше денег и, что наиболее важно, больше времени, пытаясь найти все приспособления в местных магазинах сантехники и хозяйственных магазинах, потому что у них их нет! В этот комплект входят:

1. Пневматические детали (в большинстве хозяйственных магазинов и / или центров по ремонту дома эти детали очень ограничены)
2.Сантехническая арматура (детали вы найдете, но вам придется их собрать, чтобы получить правильную геометрию)
3. Специализированные / запатентованные детали (вы не найдете их на месте, вам придется обратиться в отрасль пневматической автоматизации, чтобы найти их)

Поиск всех деталей сантехники превратился в эпическую сагу и колоссальную трату времени ; четыре поездки в магазины оборудования и сантехники, наконец, завершили проект. К счастью, все остальное я купил у Джо, иначе все еще было бы неполным.

Хорошо написанные инструкции

Отзыв от Гэри Малленикса

Рейтинг:

Я построил систему вакуумного пресса EVS, используя новый компрессор Gast 5,5 куб. Следуя хорошо написанным инструкциям, я смог завершить работу в системе всего за несколько часов. Я использовал его много раз вместе с полиуретановым вакуумным мешком Dura-Max 2 х 4 фута, и до сих пор не обнаружил никаких утечек. Я планирую добавить сумку 2 х 9 футов рядом, чтобы увеличить длину кусков фанеры.Я занимался облицовкой уже долгое время, но этот вакуумный пресс позволил отказаться от использования нескольких зажимов и беспорядочной укладки, а также избавил от неприятных хлопот, связанных с изготовлением красивой мебели, облицованной шпоном из капа.

Детали высокого качества

Отзыв Джеффа Гринберга

Рейтинг:

Я некоторое время исследовал вакуумные прессы, прежде чем купил это. Я никогда не хотел вкладывать деньги, необходимые для качественной полной системы, и купил ее после того, как прочитал информацию на веб-сайте и увидел, насколько полными и хорошо описанными были инструкции.У меня не было абсолютно никаких проблем с построением системы. Инструкции были очень четкими, и комплект был укомплектован высококачественными деталями. Даже инструкции по устранению неполадок были полезны, и они помогли мне решить очень незначительную проблему установки, с которой я столкнулся. Система отлично работает, и я с нетерпением жду завершения многих проектов с использованием моего нового вакуумного пресса и вакуумной зажимной системы.

Развлечение для сборки

Отзыв Терри Лерита

Рейтинг:

Это первый обзор, который я когда-либо написал.
Я не решался заказать этот комплект.
Я получил комплект в течение нескольких дней после его заказа.
Я сел и прочитал инструкцию, а затем погрузился в сборку.
Все части были на месте, а инструкции были чрезвычайно подробными, увлекательными и удобными для чтения.
Создавая насосный пресс, я просто следил за ним шаг за шагом, и через несколько часов, сделав всего лишь одну поездку к оборудованию, этот проект был запущен и запущен. Создавать EVS Vac Press было действительно интересно, и у меня практически не было проблем.
Также я получил ответы на вопросы по электронной почте в течение часа после публикации.
Я буду искать через это место другие хорошо продуманные проекты
.
Большое спасибо
Терри

Магазин должен иметь

Отзыв Билла Варфилда

Рейтинг:

Недавно я купил комплект EVS и достаточно других деталей для создания вакуумной зажимной системы. Весь материал прибыл быстро и был хорошо идентифицирован.Сборка заключалась в соблюдении инструкций и схем. Я запустил его и через несколько минут отрегулировал так, как мне было нужно. Мысль и усилия, вложенные в создание этой простой системы, превосходны. Недавно я собрал из набора фрезерный станок с ЧПУ и хотел бы, чтобы он был таким же тщательным. Вакуумная система работает очень хорошо и дала мне большую гибкость при работе с маршрутизатором. Это незаменимый помощник при работе с серийной производственной обработкой. Еще раз спасибо за отличный продукт и процесс!

Я не был разочарован

Отзыв Адана Акермана

Рейтинг:

Четкие инструкции по проекту EVS вселили в меня уверенность, что покупка комплекта будет хорошей идеей.Я не был разочарован. Он прибыл быстро, и каждый предмет был готов к отправке вместе. Я прекрасно провел время, собирая проект.

Когда у меня возник вопрос об использовании системы, я заполнил форму «свяжитесь с нами» и получил очень полезное письмо менее чем через час … В воскресенье! Это служба.

До сих пор это был отличный опыт, и я не сомневаюсь, что он будет прекрасным и дальше. Я определенно намерен и дальше покупать расходные материалы и комплекты на этом сайте.

Продукция высокого качества

Отзыв Марка Салусбери

Рейтинг:

Думаю, вам следует знать, что иметь дело с материалами для шпона просто здорово.Товары, которые я купил, очень высокого качества, обслуживание и доставка быстрая и профессиональная, а покупка в Интернете проста и безопасна.
Джо и Кристина действительно ставят своих клиентов на первое место; Поставки шпона — лучшее, что я нашел!
Мой комплект EVS так легко складывался. Следуя четким, подробным инструкциям, мой комплект позволил создать вакуумную установку, которую я всегда хотел, но не знал, как создать для себя. Благодаря компании Veneer Supplies я быстро приступаю к работе!

У меня большие ожидания

Отзыв от L Lehman

Рейтинг:

Я купил этот комплект и восстановленный насос Thomas в компании VeneerSupplies.com. Мой опыт оказался лучше, чем ожидалось, и я возлагал большие надежды. Систему было легко построить (инструкции по набору отличные), и она сразу заработала как шарм. На веб-сайте указано, что насосы Thomas были грязными, но моя, хотя и использовалась, очевидно, была очень чистой. Доставка также была отличной, так как казалось, что товар приземлился у моей входной двери, когда я разместил заказ (на самом деле это заняло день). Я уже разместил (и получил) второй заказ и уверен, что сделаю еще много.

Впечатляющая система

Отзыв Криса Робинса

Рейтинг:

После заказа комплекта и покупки предметов в Home Depot я изучил планы, чтобы быть уверенным, что полностью понимаю, что делаю.Планы очень полные, и им легко следовать. Как только я начал, это заняло всего несколько часов. Я проверил и перепроверил проводку, потому что я не хотел повредить электрические детали и заменить их. Я включил его и был счастлив услышать, как насос ожил и остановился на 20 рт. Ст. У меня была одна небольшая утечка, которую быстро устранили, затянув соединение. Система произвела на меня впечатление — она отлично работает! Хотел бы я построить это давным-давно. Спасибо, Джо!

Отличное дополнение к моему магазину

Отзыв Дэрила Баддеке

Рейтинг:

Автоцистерна EVS прибыла за 11 дней, что довольно хорошо для пересечения границы с Канадой.Инструкции по сборке были превосходными. Однажды вечером я собрал водопроводную систему, а на следующий день деревянные части были собраны, покрыты пятнами и т. Д. Я был удивлен, когда зажег ее. Никаких утечек. Я поставил колеса на ходовую часть, чтобы облегчить ее перемещение по магазину. Это отличная вакуумная система, которая станет отличным дополнением к моему магазину.

На электронные письма ответили быстро. Отличная компания, с которой можно иметь дело.

Детали высокого качества

Отзыв от Graham T.
Рейтинг:

Джо действительно попал в точку с этим. Зрелище вакуумного пресса. Я собрал свою за один день. Я бы посоветовал всем, кто рассматривает этот комплект, сначала прочитать инструкции на веб-сайте. Это облегчает понимание частей. В комплект входит довольно много деталей (все качественные). Я потратил 28 долларов в хозяйственном магазине на приобретение разных запчастей на основе списка запчастей, приведенного в инструкциях. В остальном мне нужен был только вакуумный мешок, и я без проблем давил на шпон.Обслуживание клиентов здесь на высшем уровне. Один из способов сказать? Задайте Джо вопрос, и вы увидите, как быстро он ответит. Удивительный!!!!!!! Я не знаю другого места, где так хорошо относились бы к своим клиентам.

Инструкции к набору были выдающимися

Отзыв от Аллена Дубиоски

Рейтинг:

Комплект EVS превосходен. Я построил его днем вместе с насосом, который купил на свалке. Работает безупречно и инструкция на Joewoodworker.com выдающиеся. У меня была возможность встретиться с Джо, когда мой местный клуб деревообработки попросил его выйти и поговорить с нами о вакуумном прессовании. Его демонстрация была потрясающей, и я думаю, что все были впечатлены. Я знаю, что несколько человек купили комплекты позже в тот же день, увидев, как легко облицевать хороший проект. Я хочу упомянуть одну вещь, которую, я думаю, каждый должен знать о Джо и веб-сайтах, которыми он управляет … Этот веб-сайт имеет тенденцию делать вид, будто этим бизнесом управляет большая корпорация.Нет ничего более далекого от правды. Фактически, Джо и его жена — единственные люди, благодаря которым этот сайт работает. Посетите его страницу «О нас», чтобы узнать больше. Они делают все: от упаковки заказов и изготовления этикеток для доставки до ответа на телефонные звонки и пополнения запасов на полках в его цехе деревянных изделий в подвале. Поэтому, когда вы звоните, вы разговариваете с Джо, а когда вы делаете заказ, вы предоставляете ему и его жене их единственные средства дохода. Когда я посетил его магазин, я был заинтригован его искренним подходом к обучению остальных из нас искусству облицовки.Он один из самых простых мастеров по дереву, которых я знаю, и он не боится показать вам свои ошибки, чтобы узнать, что он знает о шпоне. И после двухчасового обсуждения в вакуумной прессе он ни разу не предложил мне что-нибудь купить у него. Насколько это необычно?

Я в восторге от этого комплекта

Отзыв Алана Тишера

Рейтинг:

Я поражен всем в этом комплекте. Для начала, он прибыл в течение 48 часов после того, как я разместил свой заказ.Благодаря невероятным инструкциям Джо я смог собрать комплект за один день. Через день я нажимал на свою первую панель, которая вышла безупречно. По деньгам эту систему не обыграть. Добавьте к этому тот факт, что у Джо отличный сервис, а доставка быстрая и дешевая. О чем еще ты можешь попросить? В комплекте используются все высококачественные компоненты, включая очень хороший калибр, блестящие латунные компоненты, гладкий (и легко очищаемый) фильтр, необычный фиксируемый разъем и электронные устройства, которые включают и выключают пресс.Если вы когда-нибудь задумывались о создании вакуумного пресса, этот комплект сэкономит вам много времени, хлопот и денег.

Этот комплект может собрать ребенок

Отзыв Джорджа Стольцкого

Рейтинг:

Мой комплект занял всего 2 дня, чтобы появиться и один день, чтобы собрать. Все детали явно хорошо сделаны, и сборка прошла на одном дыхании. Сначала я беспокоился о том, что у меня будет так много деталей, которые необходимо соединить вместе, но инструкции на веб-сайте Джо настолько хороши, что даже ребенок мог собрать этот комплект.Я использовал вакуумный насос, который купил несколько лет назад на гаражной распродаже. Я купил его тогда, потому что знал, что однажды я попытаюсь выяснить, как заставить его работать при вакуумном прессовании. Он очень долго сидел в магазине, собирая пыль и паутину. Но теперь он чистый и мурлыкает, как котенок, благодаря этому набору EVS.

Шоппинг с одной остановкой

Отзыв Джима Хатчинсона

Рейтинг:

Я действительно счастлив, что купил комплект для сборки моей вакуумной системы.Шоппинг с одной остановкой! Когда время в магазине ограничено, время, потраченное на покупку всех различных компонентов, обходится дорого. Отличная работа, Джо!

Я один счастливый плотник

Отзыв Фрэнка Яскеского

Рейтинг:

Внимательно изучив альтернативы в течение нескольких недель, я решил создать свою собственную. У меня просто нет 800 долларов на готовое устройство от (редактировать … другой компании). Я определенно впечатлен этим комплектом.Вся моя система была настроена и работала очень быстро. Коннектор с фиксатором сделан очень хорошо. Фильтр выглядит первоклассного качества. Каждый латунный компонент выглядел так, как будто он был только что сошел с конвейера, а другие части также относятся к категории A. Инструкции Джо хорошо написаны, и изображения показывают вам именно то, что вам нужно. В целом, я рад, что потратил деньги с кем-то, кто предлагает такой отличный сервис и такой супер продукт. Когда я закончил работу с насосом, он выглядел точно так же, как на картинке.Я один счастливый плотник.

Лучшее вложение, которое я сделал

Отзыв Билла Марра

Рейтинг:

Я использовал этот комплект для изготовления своего собственного пресса, это, без сомнения, была лучшая инвестиция, которую я вложил в деревообрабатывающее оборудование. Я ищу проекты, которые связаны с облицовкой, и с нетерпением жду возможности расширения в области вакуумного заброса.

по всему миру Пресс-гранулятор MP24A с гидравлическим насосом и защитным экраном

Настольные ручные прессы для сушки гранул

MP24A могут прессовать до 24 метрических тонн.Они часто используются в исследовательских лабораториях материалов и химии для подготовки образцов соединений. Эти прессы имеют встроенный гидравлический насос с функцией автоматического возврата и прозрачный защитный экран толщиной 10 мм.

Осторожно: во время работы всегда надевайте защитные очки!

Технические характеристики

Максимальное давление	24 метрических тонны (52910 фунтов)
Максимальное рабочее пространство	4х4х5.5 дюймов (ДхШхВ)
Максимальный совместимый штамп	Across International Наборы круглых матриц с внутренним диаметром 2 дюйма (пресс-формы 2×2 дюйма НЕ подходят)
Расстояние хода гидроцилиндра	1 дюйм
Размер машины	10,5x8x19 дюймов (ДxШxВ)
Вес станка	84 фунтов
Масса брутто	110 фунтов
Транспортный размер	15x15x22 «
Плашки прессовые	Плашки различного диаметра доступны за дополнительную плату

Стандартная упаковка

Описание детали	Кол-во	Изображение детали
Пресс-гранулятор MP24A	1 шт.
Бутыль с маслом	1 шт.
Шестигранный ключ	2 шт.
Ключ рожковый двойной	3 шт.
Уплотнительное кольцо	4 шт.
Руководство по эксплуатации	1 шт.

Как решить проблему давления в прессе для гранул

Насосы для фильтр-прессов AODD

Обзор

Насосная станция Tapflo для подачи на фильтр-пресс — очень компактная установка, которую можно установить непосредственно на фильтр-пресс.

Конструкция и функции позволяют пользователю просто прессовать суспензии. Регулятор давления уже смонтирован на установке.

Внешний усилитель давления увеличивает давление нагнетания вдвое. Например, при доступном давлении воздуха 7 бар максимальное давление подачи будет 14 бар.

Насосы TF основаны на стандартной конструкции насоса Tapflo AODD

PE и FTFE: TF 50 | TF 100 | TF 200 | TF 400

Металлические насосы: TF 70 | TF 120 | TF 220 | TF 420

Характеристики и преимущества

Может работать всухую

Самовсасывающий

Передача высокого давления до 1: 2

Небольшое количество деталей — простота обслуживания

Длинный срок службы

Надежный и компактный

Установка

Добавление насоса к существующему фильтр-прессу никогда не было таким простым.Насос уже оборудован усилителем давления, манометрами, ручкой регулировки и всеми необходимыми шлангами и фитингами.

Технические характеристики

Размер насоса	Присоединительный размер (”BSP или NPT)	* Максимальная производительность (л / мин) / (US GPM)	Максимальное давление насоса (бар) / (PSI)
TF 50 \| TF 70	1/2 ”\| 3/4 дюйма	* 60 / 15,8 \| 78/20	16/232
TF 100 \| TF 120	1 ”	* 125/33 \| 158/41	16/232
TF 220 \| TF 420	1 1/2 ”\| 2 ”	* 330/87 \| 570/150	14/203
TF 200 \| TF 400	1 1/2 ”\| 2 ”	* 330/87 \| 570/150	12/174

* = Этот максимальный расход достигается при использовании байпаса вокруг усилителя давления при низком давлении

Загрузки для насосов фильтр-пресса

Найдите загрузки, такие как брошюры, инструкции и чертежи.Для получения инструкций на других языках щелкните здесь, чтобы перейти на страницу загрузки брошюр и руководств.

Фильтр-пресс TF Мембранные насосы IOM Английский

Брошюра по мембранным насосам TF EN

Vacu-Press 6cfm Vacuum Pump with Digital Switch

ПОИСК в нашей БЕСПЛАТНОЙ онлайн-библиотеке по деревообработке

Выбирать …

3 млн

Абатрон

Регулируемый зажим

Биты и инструменты для маршрутизаторов Amana

Американский Дизайн Мебели

Инструменты Anant

Якорь

Арбортех

Арти

Рашпиль Auriou

Плохой инструмент для топора работает

Bahco

Инструменты Barr

Beall Tool

Behlen

Benchcrafted

Инструменты Bessey

Лучшая связь

Инструментальный завод из голубой ели

Инструмент Blum

Bob Swerer Productions

Токарные инструменты Bodger

Инструменты Bora

Инструменты Bosch

Bostik

Компания Bowl Kit

Мостовой Городской Инструментальный Завод

Briwax

Бык лягушка

Картер продукты

Чарльз Брок

Clesco

Клифтон Инструменты

Биты и блейды для маршрутизаторов CMT

Инструмент Коллинза

Компания Color Wheel

Горелки для дерева Colwood

Кормарк Интернэшнл

Ремесленник Кожа

Инструменты полумесяца

Critter Spray Products

Корона ручные инструменты

Crown Plane Company

Ручные инструменты CECK Edge

Дэвид Бэррон Инструменты

Дельта Машиностроение

DeWalt

Алмазная пила

Дико

Принадлежности для заточки DMT

Dowl-It

Дремель

Дрель доктор

Dubuque Clamp Works

Э.C. Emmerich Tools

Орел америка

Earlex

Инструменты Easy Wood

EazyPower

Инструменты Eclipse

Инструмент Эльбо

Маски Elipse

Энвиротекс

Алмазные продукты EZE-LAP

Famowood

FastCap

Fein Tools

Fenner Drives

Электроинструменты Festool

Инструменты Fisch

Компания Флетчер-Терри

Инструменты для резьбы Flexcut

Foredom

Лезвия для пил Forrest

Биты и лезвия для маршрутизаторов Freud

Фуллер

Общая отделка

Общее оборудование

Инструменты Gladstone

Glen-Drake Toolworks

Хорошая рука

Gränsfors Bruks

GreenWood

Гробет США

Hamburg Industries

Привет

Инструменты для резьбы Hirsch

Скакательные инструменты

Скамьи Hofmann & Hammer

Держи Хит

Продукция Howard

Продукты HTC

Гидрокот

Гидросорбирующие осушители воздуха

Самолеты Ibex

iGaging

Incra

Промышленные абразивы

Insty-Bit

Дизайн Ironwood

Файлы для резьбы Ивасаки

Иёрой

Японские инструменты

Джаспер

Инструменты JDS

Джевонс

Джевитт

JHL

JoolTool

Токарные инструменты Jordan

Капуста

Келлер ласточкин хвост

Клеммсия

Известные концепции

Инструмент Крег

Кумагоро

Кунц

Инструментальный завод озера Эри

Ламелло

Ланкастер

Приземляться

Lap-Sharp

Leecraft

Ли Джигс

Левин

LHR

Либерон

Lie-Nielsen Toolworks

Лигномат

Потерянный арт-пресс

Lufkin

Lumberton

Лутц

Magcraft

Magswitch

Махони

Макита

MegaPro

Инструмент Mercer

Дизайн Меса Виста

Metabo

Микро Забор

Микро Джиг

Миллер дюбель

Miracle Point

Мирка Абразивы

Моракнив Швеции

MSA

Мюллер Фордж

Mylands

Нарекс

Инструменты Nebo

Нельсон Пейнт

Николсон

Nobex

Никто

Нортон

Nupla

Старый коричневый клей

Old Fashioned Milk Paint Co.Олсон Пила

Односторонняя токарная обработка дерева

Пегас

Пелтор

Производительные абразивы

Пику

Игривые планы

ПМС

Портамат

Портер-Кейбл

Пауэлл Мфг

Powerstrop

Promax

Proxxon

Purdy

Путч

Р.Ножи Мерфи

Рабочие места Ramia

Мощность записи

Ричард Келл Инструменты

Рикон

Роберт Лэнг

Роберт Ларсон

Рустолеум

Покрытие Saburr Tooth Friction Coating

Мешок ИБП

Зауэрс

SawStop

Шредер

ScrapeRite

Инструменты Shaper

Шеффилд Бронза

Магазин Fox

Шелковистый

Sjobergs

Деревянное правило Скоухегана

Токарные инструменты Sorby

Винты Spax

Spyderco

Стэнли Инструменты

Старретт

Sterling Toolworks

Инструменты SuperMax

Система Три

Таджима

Текнатул

Томас Флинн и Ко.Инструменты для деревянного туфа

Timberline

TimberMate

Клей для дерева Titebond

TMI

Тормек

Тренд

Тритон

Vantage Industries

Vaughan

Инструменты Veritas

Инструменты Венеры

VPS

W.W. Norton Publishing

Wall Lenk Co.

Watco

Waterlox

Уэйн Бартон

Веллер

Уайтхолл

Биты маршрутизатора Whiteside

Wixey

Wolfcraft

Деревянные детали

Инструменты дятлов

Ленточная пила WoodSlicer

Работа Sharp

ZetSaw

Zinsser

Вакуумный насос Vacu-Press 6cfm с цифровым переключателем

Хайленд, предмет № 116213.

Подробное описание

Vacu-Press 6cfm Вакуумный насос с цифровым переключателем

Это сверхмощный вакуумный насос на 6 кубических футов в минуту.Это поршневой насос с качающимся напряжением 110 В мощностью 1/3 л.с., который может обеспечить годы надежной службы при минимальных затратах на обслуживание; тихая работа; и чистый, безмасляный выхлоп.

Он оснащен прецизионным цифровым переключателем вакуума со светодиодным дисплеем, который позволяет легко настроить насос на поддержание вакуума в заданном диапазоне. Включает 10-футовый воздушный шланг (с быстроразъемным соединением на одном конце и латунным соединителем для мешка с ниппелем на другом) и две опорные втулки. 1 год гарантии.

Технические характеристики

Двухкамерный безмасляный поршневой вакуумный насос с качающимся поршнем, 1/3 л. С., С тепловой защитой от перегрузки
Вакуумная камера из алюминиевого сплава, предотвращает внутреннюю коррозию
6.Производительность вакуума 5 кубических футов в минуту для короткого времени вакуумирования
Максимальный вакуум 27 дюймов рт. Ст. / Автоматическое отключение при 25 дюймов рт. Ст. (1774 фунта на кв. Фут)
Легкий доступ, прозрачная емкость фильтра для удаления пыли
Быстроразъемное соединение между насосом и мешком
Прецизионный цифровой вакуумный переключатель со светодиодным дисплеем. Легко настроить точки включения и выключения
Вакуумметр и выключатель с подсветкой для контроля процесса вакуума
Двойной переключатель мощности для вакуумного прессования и вакуумного зажима
Размеры насоса: 9-1 / 2 «Ш x 9-1 / 2» В x 22 «Д
весит 50 фунтов
Руководство по эксплуатации с полными инструкциями по прессованию фанеры, криволинейной работе, клею и вакуумному зажиму
Ограниченная гарантия на один год

Предупреждения о продукте

ВНИМАНИЕ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ КАЛИФОРНИИ!

Этот продукт может подвергать вас воздействию химикатов, которые, как известно в штате Калифорния, вызывают рак и врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной системы.Пожалуйста, прочтите наше предупреждение Предложения 65.
Для получения дополнительной информации см. Www.P65Warnings.ca.gov.

FLIP через наш последний каталог деревообрабатывающих инструментов

Посмотреть телешоу Highland Woodworker


	Введите имя для поиска в списке желаний