Фитнес браслет какой лучше: Рейтинг фитнес браслетов 2021 года

ПЛЮСЫ:

• Точный счетчик шагомера
• Хорошее качество сборки

МИНУСЫ:

• Бывают проблемы синхронизации с iPhone
• Неточно определяет артериальное давление
• Короткий шнур для зарядки

Сравнение фитнес-браслетов

Данная таблица сравнения поможет окончательно определиться, какой фитнес-браслет выбрать в 2020-2021 году и какой лучше среди столь огромного разнообразия на рынке носимых технологий.

Подведем итоги

Если вы хотите больше двигаться, лучше спать, а также улучшить общее состояние здоровья, спортивный трекер может вам помочь. Представленные в нашем обзоре устройства совместимы с ОС Android и iOS, поэтому их можно подключить к любому смартфону, включая Айфон.

Эти лучшие фитнес-браслеты подойдут к вашему стилю жизни и различным предпочтениям, но выбирать среди них придется по собственному усмотрению.

Оставляйте свои комментарии, делитесь своим опытом и знаниями, если вам уже приходилось пользоваться умным браслетом. Возможно, у вас есть свои варианты, которые достойны занять место в этом списке. Пишите, мы их обязательно рассмотрим и, возможно, включим в нашу подборку.

• Была ли полезной информация ?
• ДаНет

Какой фитнес-браслет лучше: Xiaomi или Huawei?

Фитнес-браслеты пользуются большой популярностью среди активных людей в наше время. Стоит отметить, что бюджетные браслеты не предназначены для профессиональных спортсменов, поскольку от таких устройств, как правило, нужна лишь мотивация заниматься спортом и ведение здорового образа жизни. Кроме того, каждый человек должен заботиться о своем здоровье и, если уж не измерять регулярно пульс, то оценить качество сна и его продолжительность многим пользователям будет во благо.

Среди наиболее распространенных устройств выделяют фитнес-браслеты от компаний Xiaomi и Huawei. Можно сравнить 2 модели, например, Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2.

Внешний вид

Фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro внешне смотрится так же, как и множество других подобных спортивных браслетов: капсула с черно-белым экраном и с ремешком из силикона. Капсула прочно закреплена на 2 винтах, что означает, что сменить браслет относительно сложно. В этом заключается главное отличие от фитнес-трекера Xiaomi Mi Band 2. Но ремешок у браслета Honor длиннее, а также в нем больше отверстий для того, чтобы застегнуть и отрегулировать для максимального комфорта по размеру запястья. На этом браслете двойная застежка, что обеспечивает отличную защиту и надежность. Поэтому пользователь обойдется без переживаний, поскольку браслет будет надежно закреплен.

В фитнес-трекере Huawei присутствует большой (относительно устройства) экран, где размещается много нужной информации. На дисплее отлично видно дату и время, процент заряда, Bluetooth, данные шагомера. В браслете же Xiaomi Mi Band 2 отображается только время с датой, а при необходимости получения другой информации нужно переключать экраны, пока не высветится нужный дисплей.

Есть и другое отличие, которое бросается в глаза при первом же взгляде. Это яркость экрана. Браслет Xiaomi Mi Band 2 не славится хорошей яркостью, при ярком свете очень трудно разобрать информацию, которая отображается на дисплее устройства. С фитнес-трекером Huawei Honor Band 2 Pro таких трудностей нет: при любом освещении информацию на экране хорошо видно.

Еще одно важное отличие между этими устройствами заключается в управлении экраном. В браслете Huawei Honor Band 2 Pro есть возможность запуска двух режимов тренировки (езда на велосипеде и бег), а также можно включить режим дыхательной гимнастики, при котором отображается, когда делать вдох и выдох. Для запуска любого из режимов необходимо нажать на него, удерживая клавишу.

Одной из главных особенностей является возможность управление фитнес-браслетом с использованием жестов. При поднятии руки происходит автоматическое включение устройства, а при повороте запястья, как будто владелец смотрит на наручные часы, осуществляется переключение дисплеев. У фитнес-трекера Huawei Honor Band 2 Pro эти функции работают быстрее, чем у браслета Xiaomi Mi Band 2.

Функционал

Спортивные браслеты Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2 отслеживают активность, а также считают число пройденных шагов, измеряют частоту сердцебиения, следят за качеством сна и его продолжительностью. Кроме того, в устройствах также присутствует и умный будильник, благодаря которому владелец всегда проснется вовремя.

Также стоит отметить, что фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro способен функционировать даже на водной глубине 50 м. С этим устройством можно плавать и нырять, не переживая, что фитнес-трекер выйдет из строя. При использовании браслета Huawei Honor Band 2 Pro в воде можно даже измерять расстояние, продолжительность плавания, а также подсчитать затраченные калории. В то же время у фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 2 хоть и имеется влагозащита, но допускается лишь попадание влаги на устройство в умеренном объеме (например, прием душа).

Уведомления

Всем известно, что наиболее полезной особенностью в фитнес-браслетах являются мгновенные уведомления, которые мгновенно выводятся на экран устройства. Таким образом, информация поступает на смартфон владельца, а дублируется на фитнес-браслете. Отображается имя звонящего при поступлении звонка, сообщение из социальной сети, СМС, а также прочие уведомления. Функция очень полезна, поскольку нет необходимости лишний раз доставать телефон.

При сравнении браслетов Xiaomi Mi Band 2 и Huawei Honor Band 2 Pro стоит учитывать, какое приложение используется. Если стоит приложение Mi Fit на IPhone, то можно отрегулировать вибрацию на фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 2, а также активировать отображение уведомлений на экране браслета при поступлении сообщений в социальных сетях или в мессенджере.

По выводу уведомлений на экран при сравнении лучшим браслетом будет Huawei Honor Band 2 Pro. При его использовании на дисплее не только отображаются уведомления, но и виден сам текст сообщений. Более того, при поступлении входящего звонка выводится не только имя и номер звонящего, но и возможность сбросить вызов. К сожалению, спортивный браслет Xiaomi Mi Band 2 такой функцией похвастаться не может.

Итоги

При сравнении двух похожих устройств Huawei Honor Band 2 Pro и Xiaomi Mi Band 2, которые оба отличаются высоким качеством и надежностью, честно выигрывает фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro. Оба браслета отлично выполняют свой основной функционал – следят за физической активностью пользователя. Благодаря использованию фитнес-трекера можно узнать, сколько шагов пользователь прошел, измерить пульс, запустить режим тренировки, а также переключать свою активность в режимах (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде).

Но стоит учитывать, что подобные фитнес-браслеты не являются профессиональными спортивными устройства, так что максимальной точности ждать не придется. Погрешности, хоть и не большие, присутствовать будут.

Фитнес-браслет Huawei Honor Band 2 Pro хоть и стоит на порядок дороже, но эта цена полностью оправдывает качество и заявленные функции в устройстве. В фитнес-трекере Huawei Honor Band 2 Pro есть более качественное отображение уведомлений и текста, вывод имени контакта на экран при поступлении звонка на смартфон, а также имеется и ряд других полезных функций.Поделиться ссылкой:

Новости партнёров и реклама

Выбираем лучший фитнес-браслет 2020 года. Анализ Mi Band 5, Galaxy Fit 2 и Honor Band 5

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Для большинства людей все фитнес-браслеты выглядят примерно одинаково и выбор делается, зачастую, в пользу того или иного бренда, а не устройства. Многие и вовсе покупают трекеры лишь для получения уведомлений со смартфона, так как считают все остальные функции — баловством.

К сожалению, это очень опасное заблуждение, особенно в современном мире, где малоподвижный образ жизни, недосыпание, стресс и лишний вес стали нормой.

Проблема с такими сравнительными обзорами заключается в том, что все современные фитнес-браслеты имеют практически идентичную функциональность и банальное сравнение характеристик (то, для чего особого ума не нужно и чем уже переполнен интернет) — это не совсем то, что хотелось бы видеть здесь.

Поэтому в данном обзоре я попытаюсь показать, насколько качественно каждый браслет справляется с обычной задачей, будь-то подсчет шагов, учет сожженных калорий или анализ сна. Можно ли доверять всем этим показаниям? Зачем вообще отслеживать те параметры, что предлагают нам производители? Ведь раньше как-то жили без всего этого и было неплохо.

Надеюсь, здесь вы получите ответы на эти вопросы. А если вам понравится такой формат, возможно, мы выпустим похожий обзор-сравнение, но уже с умными часами от Samsung, Apple, Huawei и пр.

Очень хотелось включить в этот анализ и новый трекер Amazfit Band 5, но, к сожалению, он еще не успел попасть ко мне в руки, поэтому выбирать лучший фитнес-браслет будем среди трекеров от Samsung, Xiaomi и Huawei/Honor. Все они очень похожи по форм-фактору, дизайну, цене и функциональности.

Но прежде, чем мы приступим к основной части, давайте вкратце посмотрим на общие характеристики браслетов.

Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5. Общие сведения

Все три браслета имеют похожий дизайн. Galaxy Fit 2 и Mi Band 5 выполнены в виде капсул, которые вставляются в резиновые ремешки. А вот крепление ремешков к Honor Band 5 менее удобное и надежное:

На руке браслеты выглядят следующим образом:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

У Honor Band 5 самый маленький экран (0.95″ против 1.1″ у браслетов от Samsung и Xiaomi). Но в целом это не особо бросается в глаза. Качество примерно на одном уровне, яркость — тоже (на фото яркость выставлена разная, поэтому видна разница).

Ни у одного браслета нет датчика освещения, поэтому приходится настраивать яркость вручную. Немного спасает ситуацию то, что на браслетах от Honor и Xiaomi есть дополнительная опция автоматического снижения яркости в вечернее время.

У Galaxy Fit 2 самый скудный выбор циферблатов, так как в отличие от других браслетов, он не поддерживает загрузку сторонних вариантов.

Все три браслета заряжаются при помощи док-станции, но наиболее удобно реализована зарядка у Mi Band 5. Она очень компактная и крепится на магнитах, а не на жестких механических фиксаторах:

А вот самый удобный ремешок у Galaxy Fit 2, так как он прячется внутрь. Браслет Mi Band 5 фиксируется на кнопке, ремешок Honor Band 5 часто цепляется за одежду:

Слева направо: Mi Band 5, Galaxy Fit 2, Honor Band 5

Ни один браслет не поддерживает установку сторонних приложений, а из встроенных есть только погода, таймер и секундомер. Причем на устройствах от Samsung и Honor они умеют работать в фоновом режиме, то есть, не блокируют работу с браслетом, как на Mi Band 5.

Все фитнес трекеры умеют уведомлять о звонках, отображая на экране имя абонента. А Galaxy Fit 2 показывает еще и номер телефона. Естественно, отвечать на звонки с браслета нельзя, так как ни один из них не имеет ни микрофона, ни динамика.

Что касается уведомлений, Honor Band 5 и Mi Band 5 только показывают сообщения, а Galaxy Fit 2 позволяет еще и отправлять шаблонные ответы.

Время автономной работы со всеми включенными функциями (непрерывное измерение пульса и стресса) выглядит так:

О других аппаратных особенностях каждого браслета вы можете узнать из наших подробных обзоров:

Всё, что касается внешнего вида — это вопрос вкуса, поэтому определить лучший браслет в этом плане тяжело. Но субъективно Mi Band 5 кажется наиболее удобным вариантом.

Теперь перейдем к основной части, которую я бы хотел начать с анализа сна. Знаю, многие считают эту функцию вообще бесполезной. Но причина этому только одна — полная неосведомленность и непростительное легкомыслие. Поэтому постараюсь уделить данному вопросу побольше внимания.

Выбираем лучший фитнес-браслет для отслеживания сна

Напомню, наш сон состоит из определенных стадий или фаз, называемых медленным и быстрым (REM) сном. Медленная фаза также делится на легкую и глубокую, эта часть сна играет ключевую роль в физическом восстановлении организма. Быстрый сон крайне важен для эмоционального и психического здоровья, а также памяти.

Отслеживание фаз позволяет определить качество сна и даже обнаружить наличие определенных проблем со здоровьем (если хотя бы одна из фаз постоянно отсутствует).

Samsung Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Xiaomi Band 5 умеют разбивать сон на стадии, но делают это лишь приблизительно. У меня не было возможности каждую ночь проводить амбулаторную диагностику сна и сравнивать показания браслетов с медицинской гипнограммой, поэтому будем отталкиваться от средних значений взрослого здорового человека, а именно:

Рассмотрим, как справлялись с фазами все три браслета в течение одной рабочей недели. В скобках после названия каждой фазы я для удобства дублирую «эталонные» значения, а жирным шрифтом выделяю наиболее точные значения:

Отслеживание сна проходило непрерывно в течение двух недель, но выкладывать результаты за всё время нет смысла, так как общая картина повторяется. Наиболее точно фазы сна показывает Honor Band 5, за ним идет Xiaomi Mi Band 5, который иногда выдает даже более качественные результаты. А вот Galaxy Fit 2 справляется с этой задачей крайне плохо.

Типичные отчеты о сне каждого трекера выглядят следующим образом:

Samsung Galaxy Fit 2Xiaomi Mi Band 5Honor Band 5

Браслеты Galaxy Fit 2 и Honor Band 5 показывают в приложении не только фактические данные, но и рекомендуемые нормы. А Honor Band 5 еще и дает на основе анализа неплохие рекомендации по улучшению качества сна.

Кроме того, Honor Band 5 отслеживает качество дыхания во время сна. Как известно, при вдохе сердцебиение немного ускоряется, а разница по времени между ударами сокращается. При выдохе происходит обратное — пульс слегка замедляется, а разница по времени между каждым ударом увеличивается:

Honor Band 5 использует вариабельность сердца (время между каждым сердечным сокращением) для анализа дыхания и может указывать на проблемы, вроде апноэ сна. Другие браслеты никак не отслеживают этот показатель.

Mi Band 5 довольно точно определяет пробуждения ночью и тоже дает некоторые рекомендации на основе полученных данных.

В отчете любого браслета, за исключением Galaxy Fit 2, можно посмотреть время начала и окончания каждой конкретной фазы или пробуждения. График Galaxy Fit 2 не интерактивный.

Регулярность отхода ко сну. Или о том, сколько вы задолжали «банку сна»

«Какая еще банка сна!?» — с удивлением спросит человек, испытывающий регулярные недосыпания…

А ведь действительно, сон очень напоминает финансовые взаимоотношения с банком, который выдал вам кредит и требует регулярных погашений — каждую ночь по 7 часов. Если в течение пяти рабочих дней вы будете недосыпать по 2 часа, то к выходным в вашем организме накопится 10-часовой долг (недосыпание имеет накопительный эффект и это важно помнить).

Чтобы восполнить образовавшийся долг, на выходных вам придется наверстать упущенное и две ночи подряд спать на 5 часов дольше. То есть, вместо привычных 5 часов, спать по 10 часов. Но, как показало одно из недавних исследований [1], даже такой трюк с выходными не решает полностью проблему с накопленным долгом сна.

Чем крупнее ваш долг, тем вероятнее наступление таких серьезных проблем, как сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, гипертония, сахарный диабет и даже инфаркт.

Honor Band 5 и Mi Band 5 очень точно показывают общую продолжительность сна. К сожалению, Galaxy Fit 2 часто не справляется в ситуациях, когда вы уже проснулись и, например, часик-другой просматриваете ленту в соцсети.

Это наглядно показано в сравнительной таблице за неделю (в столбиках указано общее время сна, учтенное браслетом):

Как видите, отчеты Honor Band 5 и Mi Band 5 отличаются незначительно и довольно точно отражают действительность (я вручную фиксировал время, когда ложился спать и время пробуждения) .

Последнее, на что важно обратить внимание — это регулярность отхода ко сну. Наука уже давно открыла тот факт, что внутри каждого живого организма встроен «часовой механизм», но как конкретно он работал никто не понимал.

Что-то внутри человека очень четко переводит организм из режима сна в режим бодрствования, а затем обратно. Эти режимы влияют практически на все процессы, происходящие в организме, начиная от регуляции температуры тела и пищеварения, заканчивая скоростью метаболизма и выработкой гормонов.

Как оказалось, этот «часовой механизм» находится не в мозге человека, а буквально в каждой клетке организма, и по принципу работы напоминает песочные часы:

Когда песок полностью пересыпается из верхней чаши в нижнюю — цикл закончен и необходимо перевернуть часы, чтобы песок снова оказался вверху.

В организме таким «песком» является белок PER. Ночью особый ген Period синтезирует этот белок и накапливает в ядрах клеток. Когда его становится слишком много, подается сигнал отключить кодирование и прекратить выработку PER.

С этого момента белок начинает медленно разрушаться. И пока происходит этот процесс разрушения, организм считает, что сейчас день. Когда же концентрация PER падает ниже определенного уровня, организм снимает блокировку гена Period и переводится в режим сна. Затем всё повторяется по кругу.

За открытие этого процесса трое ученых недавно получили Нобелевскую премию [2] по медицине.

Но какое отношение к этому имеют фитнес-браслеты? На самом деле, история на этом не заканчивается. Как и любой часовой механизм, наши внутренние часы нуждаются в постоянной корректировке, чтобы соответствовать реальности. Ведь, вы можете переехать в другую страну на противоположном конце света и организм должен как-то перестроиться.

В этом процессе важную роль играют специальные клетки сетчатки (ipRGC), которые отправляют в центр контроля «часового механизма» сигнал для синхронизации внутренних часов с внешним миром. Думаю, вы уже догадались, что это за сигнал. Верно, это окружающий свет.

Если перед сном глаза улавливают высокую яркость, организм пытается немножко отсрочить переход в режим сна на молекулярном уровне, чем и сбивает нормальный цикл.

Поэтому очень важно ложиться в одно и то же время, чтобы не нарушать ход «часового механизма». И с отслеживанием этой задачи все три фитнес-браслета справляются отлично (они «понимают», что вы не спите, даже когда лёжа в постели смотрите фильм на смартфоне).

Xiaomi Mi Band 5 не просто показывает время отхода ко сну, но и отдельно учитывает регулярность сна за последние 7 дней:

Samsung Galaxy Fit 2 показывает регулярность сна еще более наглядно — в виде графика и средних значений под ним:

Более того, вы даже можете установить для себя цель — желаемое время отхода ко сну и время пробуждения (на картинке выше это горизонтальные пунктирные линии 01:00 и 09:00), после чего наглядно анализировать достижение цели за прошедшую неделю.

Honor Band 5 не следит за регулярностью сна так, как это делают два предыдущих браслета, но также показывает различные предупреждения и дает неплохие советы относительно времени отхода ко сну:

В общем, если выбирать трекер только для учета сна, я бы расположил их в таком порядке от лучшего к худшему:

1. Honor Band 5
2. Xiaomi Mi Band 5
3. Samsung Galaxy Fit 2

Galaxy Fit 2 рисует красивые графики, позволяет ставить цели и наглядно отслеживать их достижение. Но всё портит некачественный учет как фаз сна, так и времени пробуждения.

К тому же, все трекеры от Samsung имеют одну общую проблему — учет постоянных периодических несуществующих пробуждений на короткое время (по 20-30 раз за ночь), что также влияет на правильность учета общего времени сна.

И последнее. Только Honor Band 5 имеет поддержку умного будильника, то есть, умеет будить в определенной фазе сна (избегает глубокую фазу), чтобы пробуждение было максимально комфортным.

Лучший фитнес-браслет для отслеживания физической активности, подсчета калорий и учета тренировок

Надеюсь, не нужно здесь подробно говорить о вреде низкой активности, так как интуитивно каждый человек понимает, что наше тело создано для движения. Однако интуиция перестает работать, если сказать, что зарядка/тренировка/упражнение не равняется движению.

Человек может легко прожить долгую и здоровую жизнь, ни разу не делая зарядку и другие физические упражнения, если при этом вся его жизнь будет проходить в постоянном движении (как противоположность сидячего образа жизни).

Но вот что странно и нелогично на первый взгляд — обратное утверждение здесь не работает, то есть, 20-минутные ежедневные упражнения не способны компенсировать ущерб, наносимый организму длительным непрерывным сидением. Об этом я подробно (со ссылками на научные исследования) рассказывал в статье «А ну-ка встаньте, если хотите жить! Или почему фитнес-браслеты напоминают о разминке».

Так вот, все три браслета пытаются бороться с этой проблемой постоянным напоминанием о длительном отсутствии активности. Если трекер зафиксирует, что вы практически не двигались в течение часа, то уведомит вас об этом. И не важно, лежали вы, сидели или стояли без движения. Причем, Xiaomi Mi Band 5 имеет самую гибкую настройку напоминаний о разминке.

Шагомер

Естественно, все три браслета умеют подсчитывать шаги и делают это примерно с одинаковой точностью. В подробном обзоре Galaxy Fit 2 я делал акцент на том, что показания его шагомера могут в 2 раза превышать показания других трекеров.

Однако сейчас это не соответствует действительности, так как в день выхода нашего обзора Samsung выпустила обновление прошивки Galaxy Fit 2, которое полностью исправило эту проблему.

Давайте сравним показания всех шагомеров за 5 дней. Числа в таблице — это количество пройденных за день шагов, а в последней колонке я указываю среднеквадратическое отклонение (СКО) значений для каждого дня. Это число позволяет наглядно оценить, насколько отличаются показания браслетов за каждый день, то есть, насколько большой разброс по шагам между устройствами:

Honor Band 5 насчитывает чуть больше шагов, чем нужно. Он с большей долей вероятности может интерпретировать обычные движения руки в качестве шагов. В то же время, при высокой активности Mi Band 5 также может накрутить лишнего.

Но в целом, стандартный разброс невелик, поэтому на роль шагомера подойдет любой трекер.

Вот так выглядит отчет об активности за день с браслетом Galaxy Fit 2:

Здесь мы видим число шагов, пройденное расстояние и сожженные калории. Также доступно более детальное описание активности за день:

Galaxy Fit 2 умеет автоматически определять различные виды активности и запускать тренировки. К примеру, если вы занимаетесь чем-то более 10 минут (гуляете, бежите, делаете зарядку, упражнение на орбитреке или гребном тренажере), браслет самостоятельно запишет эту активность, как отдельную тренировку.

Xiaomi Mi Band 5 также умеет определять активность, но в полуавтоматическом режиме. При любой повторяющейся активности в течение 3 минут, на экране выскакивает предложение выбрать и запустить определенную тренировку.

Honor Band 5 вообще не умеет автоматически определять тренировки. Так что, в этом плане Galaxy Fit 2 наиболее интересный трекер среди других.

Отчет об активности в Honor Band 5 делится на 4 раздела, каждый из которых показывает день в разрезе одного показателя (калорий, дистанции, шагов или времени). Для удобства я объединю их в один скриншот:

Наиболее интересные отчеты об активности, на мой взгляд, у Xiaomi Mi Band 5. Здесь есть и подробный почасовой анализ, и сравнение со средними показателями за 30 дней с оценкой эффективности. Плюс, программа показывает забавные факты, вроде количества сожженного жира или сэкономленного бензина (сколько бы литров бензина ушло, если бы вместо прогулки вы выбрали автомобиль).

Ни один из браслетов не оборудован барометром, следовательно, не умеет считать пройденные этажи. Это прерогатива более дорогих устройств (смарт-часов).

Также стоит отметить, что только Galaxy Fit 2 позволяет пользователям по всему миру участвовать друг с другом в увлекательных соревнованиях по шагам и быть частью международного онлайн-сообщества людей, пытающихся поддерживать активный образ жизни. Всё это доступно в приложении Samsung Health.

Поэтому, в плане поддержания мотивации Galaxy Fit 2 далеко ушел вперед от конкурентов. Honor Band 5 пытается поддерживать мотивацию различными медалями и значками, а с браслетом от Xiaomi ситуация в этом плане и вовсе скучная.

Подсчет калорий браслетами Galaxy Fit 2, Honor Band 5 и Mi Band 5

Вы, возможно, заметили, что на скриншотах все три браслета показали разное количество сожженных калорий за один и тот же день. Разберемся с этим подробнее.

В анализе я буду отталкиваться от среднестатистических значений. Для моего роста (174 см) и веса (72 кг) на каждые 1000 шагов мой организм должен сжигать около 40 ккал.

Давайте посмотрим, что показал Samsung Galaxy Fit 2. В первой колонке показано значение, рассчитанное браслетом, во второй — грубый расчет калорий по формуле 40 ккал * 1000 шагов, в третьей — сколько шагов было пройдено за этот день.

Вот выборка за 3 дня, выбранных мною случайным образом:

Как видите, в третий день расчеты браслета довольно точно совпали с грубым расчетом по формуле. Но в другие дни браслет посчитал гораздо больше калорий.

Теперь посмотрим отчет Honor Band 5 за те же дни:

Здесь расход калорий более точно соответствует среднестатистическим (40 ккал на каждую 1000 шагов). Но за 3-й день снова видим меньшее значение. Связано это с тем, что первые два дня скорость и продолжительность прогулок была выше, а значит и нагрузка на организм — больше.

И теперь смотрим на данные Mi Band 5:

Mi Band 5 показывает что-то среднее между Samsung Fit 2 и Honor Band 5. Но обратите внимание на то, что все браслеты точно отобразили общую картину: во второй день наблюдался самый большой расход калорий, в первый день — чуть меньше, а в третий — самый незначительный.

Наиболее высокую точность показывает Honor Band 5. А вот с Galaxy Fit 2 ситуация странная. Дело в том, что этот браслет, в отличие от двух других, совершенно не учитывает пульс во время тренировок при расчете калорий.

То есть, для Galaxy Fit 2 важен лишь вид тренировки. Если выбрали йогу — расход калорий будет минимальным, вне зависимости от реальной нагрузки и сердцебиения. А вот если выбрать силовую тренировку, расход калорий будет очень высоким, даже если вы будете просто отдыхать большую часть времени.

Но выбор лучшего трекера для подсчета калорий усложняется тем, что именно Samsung Health (программа, с которой связан браслет Galaxy Fit 2) имеет самые огромные возможности по учету калорий. Более того, только это приложение учитывает базальный метаболизм, о чем подробнее вы можете узнать из статьи «Как фитнес-браслет считает калории«.

Снова мы наблюдаем ту же картину, что и в случае с учетом сна. Приложение для Galaxy Fit 2 наиболее функциональное и интересное среди всех, но вот точность учета хромает. Поэтому выбор за вами — точность (Honor Band 5/Mi Band 5) или функциональность (Galaxy Fit 2).

Тренировки

Как уже было сказано, Galaxy Fit 2 автоматически учитывает ряд тренировок, Mi Band 5 — полуавтоматически, а Honor Band 5 делает это только при ручном запуске. Количество и разнообразие тренировок зависит от конкретной модели:

Не обольщайтесь широчайшим выбором тренировок на Galaxy Fit 2, практически все они отличаются только названием. То есть, для браслета нет разницы, прыгаете вы на скакалке или делаете приседания — он будет отслеживать только общее время, пульс и калории.

Примерно так же обстоят дела и с Honor Band 5. В этих двух браслетах отличаются только бег/ходьба и плавание. Все остальные показывают одно и то же.

Браслет Xiaomi Mi Band 5 выгодно отличается от предыдущих тем, что способен учитывать уникальные данные для многих тренировок, например:

• Скакалка показывает частоту и количество прыжков.
• Гребной тренажер отображает частоту и количество гребков.
• Беговая дорожка отслеживает темп, каденс (частоту шагов) и длину шага.
• Бассейн показывает индекс SWOLF, стиль плавания и темп гребли.

Я не буду подробно разбирать все детали, так как это уже сделано в обзорах каждого из устройств. Сравним лишь отчеты о 20-минутной пробежке на беговой дорожке:

Прежде всего, хочу отметить феноменальную точность пульсометров на всех испытуемых трекерах. Их показания практически один в один совпадали друг с другом и изредка отличались от показаний нагрудного датчика, всего на пару-тройку ударов в минуту (при пульсе свыше 140 ударов).

Хотя от Galaxy Fit 2 я ожидал худшего качества, так как физический размер и мощность его светодиодов заметно меньше конкурентов, но, видимо, для моей кожи это не сыграло никакой роли (отчего именно зависит точность работы пульсометра читайте в нашем спец. материале):

Несмотря на то, что все браслеты в реальном времени показывают пульс очень точно, Galaxy Fit 2 в приложении очень сильно сглаживает график пульса:

Во время тренировки на экране Galaxy Fit 2 отображается текущее время, длительность тренировки, пульс и калории. Пульс показывается просто одним числом, без разбивки по зонам. Кроме того, браслет не умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

На экране Honor Band 5 отображается пульс с разбивкой по зонам, длительность тренировки, пройденное расстояние, темп, скорость и калории. Можно задавать различные цели по времени и расстоянию. Трекер имеет гибкие настройки порога и границ пульса с возможностью предупреждения:

Xiaomi Mi Band 5 во время тренировок наиболее красочно отображает пульс с разбивкой по зонам. Также показывает время тренировки, расстояние, каденс (частоту шагов) и калории. В целом, экран оформлен наиболее аккуратно. Браслет также умеет предупреждать о превышении заданного порога пульса.

Все три браслета позволяют управлять музыкой во время тренировок, а также уведомлять о пройденном расстоянии. Ни один браслет не имеет встроенного GPS-модуля, поэтому для более точного отслеживания пробежек на открытом воздухе все они умеют подключаться к GPS-антенне смартфона.

Опять-таки, очень тяжело выбрать одного победителя, так как у каждого браслета есть свои сильные и слабые стороны. Но если, все же, выбирать лучший трекер для учета спорта, я бы предпочел Mi Band 5 или Honor Band 5.

Если же не переживать о большой точности или тонких настройках, тогда Galaxy Fit 2 будет лучше других мотивировать двигаться больше. У него просто более функциональное и увлекательное приложение для смартфона.

Прочие особенности

Браслет Mi Band 5 умеет отслеживать показатель PAI (по этой ссылке подробно рассказано о том, что это такое и зачем нужно):

Если говорить в двух словах, это простая и понятная метрика, позволяющая поддерживать себя в тонусе и не заморачиваться детальной статистикой или анализом активности. Вам нужно просто держать значение PAI выше 100.

Также Galaxy Fit 2 и Xiaomi Mi Band 5 умеют отслеживать еще один важнейший показатель здоровья — уровень стресса. То есть, браслеты способны определить наличие депрессий, усталости, морального и физического упадка сил и т.д. Как именно они это делают, подробно рассказано в нашем спец. материале. Опять-таки, если говорить в двух словах, браслеты анализируют вариабельность пульса — показатель, который достаточно точно отражает работу вегетативной нервной системы.

Вот как выглядят типичные отчеты о стрессе:

Mi Band 5Galaxy Fit 2

Honor Band 5 пытается компенсировать эти функции другой полезной опцией — измерением уровня кислорода в крови (SpO2):

После начала пандемии коронавируса эта функция стала особенно востребованной, так как показатель SpO2 является важным индикатором заболевания.

О том, как именно работает измерение кислорода и можно ли доверять этому инструменту, мы также рассказывали в отдельной статье. Honor Band 5 достаточно точно измеряет этот показатель, в чем легко убедиться, просто задержав дыхание (уровень кислорода моментально падает).

Ни один из браслетов не умеет измерять артериальное давление и делать ЭКГ.

Так что же выбрать!?

Прежде всего нужно решить, что важно именно для вас. Если это отслеживание сна, лучшим выбором будет Honor Band 5. Кроме того, это единственный браслет из данной подборки, который умеет определять уровень кислорода в крови.

Если вы хотите похудеть и вам нужен мощный инструмент для учета потребленных и потраченных калорий, тогда стоит выбрать Galaxy Fit 2 с приложением Samsung Health, но не забывайте об особенности с учетом калорий во время тренировок. Кроме того, этот браслет станет мощным мотиватором благодаря соревнованиям и поддержке других пользователей в Samsung Health.

Если же вы просто хотите взять отличный фитнес-трекер и пока не уверены, на что конкретно нужно делать ударение, тогда бы я порекомендовал остановить свой выбор на Xiaomi Mi Band 5, как наиболее оптимальном варианте.

Алексей, глав. редактор Deep-Review

P.S. Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!

Понравилась статья? Поделитесь с другими:

Фитнес-браслет или смарт-часы: что лучше выбрать?

Смарт-часы или фитнес-браслет: что лучше выбрать?

В последнее время пошла мода на различные гаджеты для спорта. Если раньше загадочный резиновый браслет с LED-подсветкой можно было встретить только у звезд и профессиональных спортсменов, то сегодня Smart-часы или фитнес-браслеты есть почти у всех любителей здорового образа жизни.

С их помощью можно не только подчеркнуть свой индивидуальный стиль, но и взять под контроль многие важные параметры, например, физическую активность, качество сна и потраченные калории. Умные часы или фитнес-браслеты в чем-то даже заменяют личного тренера. А если учесть, что их функционал и возможности постоянно расширяются, то, стало быть, они еще нескоро покинут пьедестал незаменимых спортивных помощников.

Сегодня мы дадим вам обзор данных гаджетов и поможем разобраться, что лучше выбрать фитнес-браслет или смарт-часы…

Чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов?

Изначально фитнес-трекеры представляли собой обыкновенный мобильный шагомер, который предлагался в виде браслета или клипсы на одежду.

Однако столь узкий профиль мало кого устраивал, и производителям пришлось быстро расширять возможности данного устройства.

Смарт-часы появились гораздо позже. Они вмещали в себя все функции фитнес-браслетов плюс дополнительные возможности по удаленной работе со синхронизированным смартфоном.

Между этими двумя спортивными гаджетами есть свои отличия. Поэтому настоятельно рекомендуем изучить их прежде, чем решать, что выбрать смарт-часы или фитнес-браслет:

Какие функции можно найти в фитнес-трекерах

В зависимости от модели и ценовой категории умные браслеты могут обладать следующими возможностями:

1. Определение количества пройденных шагов и преодоленного расстояния (в некоторых гаджетах есть возможность запрограммировать цель по шагам/расстоянию, после чего будут приходить уведомления о ее достижении).

2. Прорисовка маршрута и расстояния, преодоленных во время бега.

3. Пульсометр, показывающий в правильной ли пульсовой зоне вы тренируетесь, и нет ли перегрузок.

4. Подсчет потраченных во время активности калорий с возможностью выбора вида тренировок для более точного учета.

5. Мониторинг качества сна с учетом движений во сне и смен глубокой и поверхностной фаз.

6. Умный будильник, который можно запрограммировать на подачу сигнала исключительно в неглубокой фазе сна (владельцу гаджета будет гораздо легче проснуться).

7. Подбор рациона питания с подсчетом калорий.

8. Геолокация для определения места положения и построения оптимального маршрута для бега/ходьбы/езды на велосипеде.

9. GPS-навигация.

Какие функции можно найти в Smart-часах?

Большинство современных моделей умных часов обладают всеми функциями фитнес-трекеров (в зависимости от модели могут быть все вышеперечисленные функции, а могут быть частично). Однако есть возможности, которые, по большому счету, присутствуют в смарт-часах и редко встречаются в фитнес-трекерах, например:

– Уведомление о пропущенных и входящих на смартфон звонках, дистанционное чтение сообщений, пришедших на телефон, включая интернет-мессенджэры (связь между устройствами поддерживается с помощью беспроводной системы Bluetooth и специального приложения, которое легко скачать в бесплатной версии).

– Выход в интернет благодаря автономному встроенному модулю Wi-Fi.

– Поиск потерянного смартфона по сигналу или GPS-навигации.

– Встроенная камера с возможностью записи видео и фото.

– Встроенный диктофон.

– Возможность прослушивания музыки, в том числе хранящейся на смартфоне.

– Управление телефонной книжкой и списком контактов смартфона.

– Осуществление звонков по мобильной связи с установленной в часы Sim-карты, а также Sim-карты телефона.

– Функция NFC, которая позволяет оплачивать с помощью часов покупки в магазине, при условии, что ваш банк поддерживает такой функционал.

– Разговор по громкой связи с помощью динамика и микрофона, что оставляет ваши руки свободными во время разговора за рулем.

Что лучше выбрать: фитнес-браслет или смарт-часы?

Безусловно, решая, что выбрать умные часы или фитнес-браслет, нужно в первую очередь опираться на функционал устройства (берите с теми функциями, которые вам действительно нужны) и его совместимость с вашим смартфоном.

Smart-часы или фитнес браслеты: выбираем дисплей

Если вас устроит отсутствие дисплея и широких возможностей, в частности, совершение звонков по мобильной связи, то можете смело выбирать фитнес-браслет: он стоит дешевле и легче в использовании. Впрочем, трекер с небольшим дисплеем – тоже вариант. Он подойдет тем, кто хочет сразу же получать считываемую информацию без задействования смартфона.

Обратите внимание, что фитнес-браслеты без дисплея в среднем держат заряд около месяца, а с дисплеем заряда хватает всего на 5-7 дней автономной работы. Со смарт-часами ситуация еще плачевней – они работают без подзарядки всего 1-3 дня (все зависит от емкости аккумулятора, функционала и глубины использования).

Также советуем посмотреть на качество самого дисплея. Информация, на него выводимая, должна быть хорошо видна под любым углом и даже при падении солнечных лучей. Обычно таким качеством обладают OLED и IPS матрицы.

Выбор ремешка и корпуса на умных часах или фитнес-браслетах

Выбирая между умными часами или умными браслетами, не упустите из виду материал, из которого изготовлены их корпус и браслет, а также удобство в использовании.

У трекеров ремешок обычно выполнен из резины (выбирайте гипоаллергенную – она не будет вызывать раздражений, если запястье под ремешком вспотеет). В смарт-часах есть варианты кожаного и металлического ремешков.

Обязательно смотрите, чтобы ремешок регулировался по размеру, и была возможность расширить/сузить застежку. У некоторых моделей можно заменять ремешки, что очень удобно для создания индивидуального стиля и обновления внешнего вида гаджета.

Если говорить о корпусе, то у фитнес-браслетов это чаще всего резина или пластик, а у смарт-часов можно встретить сталь, алюминий, керамику и даже золото. Все зависит от ваших личных предпочтений и бюджета.

Также заострите свое внимание, что некоторые корпуса умных часов или умных браслетов являются водонепроницаемыми, а, значит, их можно использовать даже под водой (отличное решение для пловцов и любителей бегать под дождем). Есть и ударостойкие модели, которые не боятся падений.

Совместимость гаджетов и смартфона

Фитнес-браслеты оснащены специальным микрокодом, который и передает всю собранную о владельце информацию на синхронизированный смартфон. В смарт-часах уже есть своя операционная система: Apple Watch OS, Android Wear или Samsung Tizen.

Друг от друга они отличаются графическим интерфейсом и списком совместимых платформ (функционал зависит исключительно от модели часов). Безусловно, ваши смарт-часы и телефон должны иметь совместимые платформы, иначе вы не сможете им пользоваться либо функции устройства будут доступны вам частично.

Кроме того, ваш смартфон должен быть оснащен необходимой версией Bluetooth для корректного соединения с гаджетом (посмотрите в инструкции версии беспроводного соединения и там, и там).

Теперь вы понимаете, чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов и сможете сделать обдуманный выбор. Правильных вам решений и удачных покупок!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И обязательно напишите нам в комментариях, пользуетесь ли вы какими-нибудь фитнес-гаджетами и почему выбрали именно их?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

SMART-ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СПОРТА, О КОТОРЫХ ДЖЕЙМС БОНД И НЕ МЕЧТАЛ

ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СПОРТА: 22 КРУТЫХ ВЕЩИЦЫ ДЛЯ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК

ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ ФИТНЕСА: ЛУЧШИЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ИНТЕРЕСНЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: КАК СВИНЬЯ СПАСЕТ ОТ ЕДЫ

Как выбрать фитнес-браслет в 2021? ⌚ ENTER.ONLINE

Как правило, цена фитнес-браслета прямо пропорциональна его функциональным возможностям. Конечно,
существуют производители, которые стараются «запихнуть» в компактный гаджет максимум функций по низкой
цене, но не всегда эти функции оказываются качественно интегрированными и выдают верный результат. По
конструкции гаджет представляет собой капсулу, внутри которой заключён акселерометр, и аккуратный
резиновый ремешок для фиксации на руке. Всё предельно просто. Но несмотря на свою «простоту», устройство
обладает завидным функционалом. Вот основные функции среднестатистического фитнес-браслета:

• Подсчёт пройденного расстояния
• Мониторинг пульса (частота сердечных сокращений)
• Подсчёт сожжённых калорий
• Продолжительность и качество сна (обязательная опция «будить по-умному»)
• Уровень насыщения крови кислородом
• «Тренер на запястье», который даст квалифицированную рекомендацию, как улучшить свой
  результат
• Разнообразие тренировок от плавания и йоги, заканчивая велоспортом и бегом по открытой
  местности

Конечно, «навороченные» спортивные модели оснащены дополнительными
возможностями. Но если ты не планируешь переквалифицироваться в профессионального спортсмена, не стоит
переплачивать, вышеобозначенных функций будет достаточно.

Назначение современных «мотиваторов»

И помни, только исходя из твоих пожеланий ты сможешь понять,
какие функции тебе важны, а какие и вовсе применяться не будут.

Перед тем как отправится за покупкой фитнес-трекера стоит всё-таки
понять, «а для чего он собственно мне нужен?» Только осознавая собственные потребности и предпочтения,
ты сможешь выбрать лучшее носимое устройство. На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?
Давай пройдёмся по пунктам:

Уведомления

Синхронизируй трекер со смартфоном, и ты больше не пропустишь ни одно
важное сообщение, активность в соцсетях или же звонок. Какие именно уведомления вывести на
дисплей, решать тебе. Но помни, что чем их больше, тем быстрее гаджет придётся отправить на
подзарядку.

GPS-модуль

Перед покупкой устройства обязательно узнай, есть ли в нём GPS-модуль.
Как правило, такие устройства максимально точно способны определить твою активность, связанную с
расстоянием. Погрешность составляет 150-200 метров на 200 км. Согласись, это солидный
показатель.

Защита от воды

Если ты планируешь использовать браслет в бассейне, выбери устройство
с классом водонепроницаемости IP67/IP68. В противном случае не стоит переплачивать, достаточно
будет защиты от пыли и брызг, которая присутствует практически во всех браслетах. Только помни,
возможности устройства с классом IP67/IP68 распространяются только на пресную воду без
каких-либо солей или других примесей.

Автономность

В отличие от своих «старших» братьев, смарт-часов, трекеры могут
похвастаться завидной автономностью, которая варьирует от недели до полугода! Конечно, всё
зависит от качества и объёма батареи, а также от интенсивности использования энергоёмких функций
гаджета.

Дизайн

Разнообразие стилей и цветовых решений позволят подчеркнуть твой
аутентичный стиль. И абсолютно не важно, собираешься ты на важное совещание, где присутствует
классический дресс-код или же спешишь в спортзал. Разнообразие цветов и стилей просто
зашкаливает! Также ты всегда можешь «вдохнуть» в гаджет новое веяние и заменить поднадоевший
ремешок на что-то новое! Фактур, материалов и цветов предостаточно у каждого производителя.

Ну, а если ты всё ещё сомневаешься в своём выборе, тогда не поленись и
прочти многочисленные отзывы о фитнес-браслетах или же выскажи свои сомнения по поводу той или иной
модели квалифицированным консультантам интернет-магазина Enter. Поверь, их знаний и опыта будет
достаточно, чтобы подобрать оптимальное устройство под твои потребности и предпочтения.

Где купить фитнес-браслет в Молдове?

Какие модели фитнес-трекеров лучше использовать для велоспорта? | Фитнес

4 апреля 2021      Фитнес браслеты

  Срок службы батареи:  До   7 дней или 5 часов при использовании встроенного GPS
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 20 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До   18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  iOs 

  Срок службы батареи:  До   30 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 9 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Встроенный
  Совместимость:  н / д 

  Срок службы батареи:  До 5 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 40 часов или 12 часов в режиме GPS
  Отслеживание сна:  Нет
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  Более года
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Нет
  GPS:  Нет
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 5 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS, Android 

  Срок службы батареи:  До 7 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 4 дней или 12 часов с GPS
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 30 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS, Android 

  Срок службы батареи:  До 24 дней
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Подключено
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  До 7 дней или 5 часов при использовании GPS с музыкой
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Да, до 50 метров
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS и Android 

  Срок службы батареи:  18 часов
  Трекер сна:  Да
  Водонепроницаемость:  Нет
  Пульсометр:  Да
  GPS:  Да
  Совместимость:  iOS, Android