Брусья что развивают: Страница не найдена | Cross.Expert — akvaufa5.ru

Занятия на брусьях и турнике — Здоровый образ жизни

Все знают о неоспоримой пользе, которую приносят систематические занятия спортом. С их помощью можно развить силу, выносливость, нарастить мышечную массу, просто поправить фигуру. В последнее время популярность занятий на брусьях существенно возросла.

К числу действенных и полезных занятий спортом можно причислить силовые упражнения на брусьях, которые развивают практически все группы мышц. Сегодня брусья можно заметить возле любой школы и в любом жилом дворе. С помощью специальных упражнений можно восполнить достаточное количество двигательной активности, а ее сейчас так не хватает многим представителям молодого поколения.

Существует множество разновидностей брусьев. Все они используются непременно для того, чтобы развивать силу и выносливость. Бывают также брусья угловые; их можно крепить на шведскую стенку.

Для большей эффективности используйте разнообразные виды упражнений. С их помощью можно развивать мышцы туловища, рук, ног, груди, плеч. Используйте также снаряд для того, чтобы тренировать мышцы брюшного пресса, подтянуть мышцы бедра.

Элементарные упражнения в виде отжиманий способны за сравнительно короткое время существенно повысить силу и увеличить объем различных мышечных групп.

Значительно больше возможностей предоставит турник. Разнообразные упражнения на турнике — это своеобразная путевка в мир физического совершенства и красоты. Например, с помощью турника можно укрепить мышцы спины. Это очень полезно при различных заболеваниях позвоночника, его искривлении.

Неоспоримую пользу имеют подтягивания. Они способны укрепить мышцы плеч, рук, живота. С помощью этих простых упражнений можно за небольшое время подтянуть определенные группы мышц.

Сейчас все большую популярность приобретают дворовые турники. Они собирают возле себя много молодых людей, которые хотят выглядеть красиво и быть здоровым. Это и неудивительно, ведь такие упражнения могут создать атлетическую фигуру.

С помощью регулярных физических упражнений можно также стать выше, иметь красивый рельефный пресс, иметь мощную спину, избавиться от болезней позвоночника, накачать мышцы рук и просто быть сильным. Регулярные подтягивания не будут забирать много времени, а вот польза от них огромна.

Можно и не ждать наступления теплого времени года, поскольку компактные брусья и турники отлично располагаются даже дома.

Брусья гимнастические

Брусья — спортивный снаряд, предназначенный для выполнения общеукрепляющих и гимнастических упражнений. Бывают стационарные, которые крепятся к полу в зале или заливаются бетоном на улице, и навесные, которые можно разместить дома. Гимнастические брусья устанавливают на открытых площадках, в спортзалах и спорткомплексах.

Устройство гимнастических брусьев

Конструкция спортивного снаряда простая. Она состоит из двух жердей, которые обработаны специальным составом, препятствующем скольжению. Жерди имеют цилиндрическую форму. Для профессиональных тренировок конструкция снаряда включает: основания, стойки, поперечины, жерди, а также растяжки-тросы и разводную конструкцию. В спортивной гимнастике брусья для мужчин и женщин имеют различия. Первые используют параллельные жерди. Женщины занимаются на разновысоких брусьях. Спортивный снаряд должен быть очень устойчивым и крепким, чтобы исключить при выполнении упражнений травмоопасные ситуации. Помимо спортивной гимнастики брусья являются одним из снарядов на площадках по занятию воркаутом.

Упражнения на брусьях

Несмотря на простоту конструкции снаряда упражнения на них нельзя назвать простыми. Они выполняются с собственным весом, поэтому требуют определенной подготовки. Нагрузка во время упражнений приходится на мышцы рук, плеч, груди и пресса. Добиться результата на брусья помогут только регулярные тренировки. Занятия развивают гибкость и чувство равновесия. Особенно полезны упражнения детям и подросткам. Тренировки также помогают улучшить силовые способности, поддержать форму и тонус организма.

На параллельных брусьях акцент идет на упор руками. Это основное положение, из которого выполняются элементы, к которым относятся:

подъемы;

махи;

обороты;

соскоки.

При занятиях на снаряде важно помнить про комплексный подход. При работе только с одной группой мышц результата не добиться. Заниматься рекомендуется ежедневно, постепенно и медленно увеличивая нагрузку. Силовые упражнения на брусьях нагружают сердце, поэтому в тренировках нужна мера. Нагрузки должны соответствовать возможностям организма и возрасту.

Жим на брусьях — Sportivnoe.ru

Кликните для просмотра видео

К сожалению, достаточно мало людей сегодня осведомлены о пользе упражнения «Отжимания на брусьях», мало кому известно, как эффективно, быстро и качественно данное упражнение развивает нижние и внешние группы грудных мышц.

Вспомните хотя бы, к примеру, 90-е… Время, когда еще не было модных спортивных залов. Однако, как работали над собой парни? Как развивали свое тело? Дело в том, что многие занимались на придомовых специальных площадках. И тогда именно брусья находились в числе легкодоступных приспособлений для тренировок. Все знали, брусья отлично развивают нижнюю часть грудных мышц и поэтому их польза была высоко оценена.

Сегодня существует много альтернатив незаслуженно забытым когда-то брусьям. Огромное количество разных тренажеров могу стать для вас полезными в «прокачке» грудных мышц. Однако, все они имеют своего рода недостатки. К примеру, для доски для жима лежа вам всегда будет нужна подстраховка: либо специальные приспособления, либо человек рядом. Это не всегда удобно.

Занимаясь на брусьях, следите за вашей спиной, за тем, как вы наклоняете ваше туловище вперед, ну и, конечно же, за тем, как и насколько вниз вы опускаетесь. Выполняя простейшие манипуляции, вы запускаете работу в дельтах, трицепсах, грудных и широчайших мышцах.

Когда вы опускаетесь и задействуете все вышеперечисленные группы мышц, следите за углом сгибания ваших локтей – они должны разводиться в сторону.

Если вы также желаете подключить пресс в тренировку, поднимите ноги и зафиксируйте их под прямым углом, когда выполняете упражнение на брусьях. Держите руки как можно ближе к туловищу.

Для исходного положения, возьмитесь за брусья, держа руки вытянутыми. Сделайте вдох и на задержанном дыхании размеренно опускайтесь вниз. Следите за работой спины, не прогибайте ее слишком сильно. Локти удерживайте максимально близко к корпусу, это поможет вам сосредоточиться на ваших усилиях и уверенно держать равновесие. Затем выдохните воздух и возвращайтесь в исходную позицию.

Повторите это замечательное упражнение необходимое количество раз.

Вашим друзьям будет интересна статья? Поделитесь ею

Отжимания на брусьях. Думай! Бодибилдинг без стероидов!

Отжимания на брусьях

при
взгляде на бодибилдера. Хорошо накачанные
грудные мышцы – предмет Вашей гордости
и, по-хорошему, зависти окружающих

Нет
большого секрета в вопросе как накачать
грудь – в этом деле есть хорошо известные,
испытанные временем упражнения – жим
лежа
и отжимания
на брусьях.
И других революционных упражнений мы
вам не предложим. Но не торопитесь
отрываться от текста, ведь даже там где
казалось все понятно, всегда найдутся
важные нюансы, часто не известные даже
профи. Поэтому цель нашей статьи –
отметить актуальные аспекты выполнения
старых и испытанных упражнений.

Жим
лежа

«Техничный»
жим лежа – во всех вариантах, одно из
самых эффективных и любимых многими
упражнений, для накачивания в первую
очередь грудных мышц. Стоит отметить,
что также оно дает хорошую нагрузку на
дельты и трицепсы. А значит стоит добавить
комплексы упражнений на эти группы мышц
в день, когда вы делаете жим лежа.

При
работе с грудными мышцами следует
учитывать и свои индивидуальные
особенности. Если от жима лежа (или
отжиманий на брусьях) у вас чрезмерно
увеличивается нижняя часть грудных
мышц (грудные словно «стекают» вниз),
тогда есть смысл заменить его жимом
лежа на наклонной скамье.

Теперь
перейдем к нюансам связанных с
безопасностью и техникой выполнения
жима лежа. Как правило, проблемы с этим
упражнением возникают, когда культуристы
берутся за его «усиленные» варианты.
Например, жим лежа очень широким хватом
и жим лежа над шеей. Хотя некоторые
бодибилдеры , в силу анатомических
особенностей, могут выполнять эти
разновидности без всякого вреда, но это
скорее исключение из правила. Если у
вас когда-нибудь была травма плеча,
забудьте об «усиленных» вариантах
навсегда. А если травмы не было, то
увлечение этими двумя разновидностями
жима запросто может наградить вас таким
«приобретением».

И
вот почему — чем шире хват, тем сильнее
разворачиваются ваши плечи и локти. А
чем сильнее развернуты плечи, тем легче
их травмировать. Отметьте, самый широкий
хват из всех допустимых – это когда
ваши предплечья параллельны друг другу
(при опущенном на грудь грифе). Если в
момент, когда гриф находится на груди,
ваши запястья разнесены шире, чем локти,
то вы напрашиваетесь на неприятности.
Это тем более справедливо, если вы
опускаете гриф близко к ключицам.
Уменьшите ширину хвата и опускайте гриф
на соски или еще ниже – «ниже» здесь
означает «ближе к талии». Не старайтесь
«хорошо растянуть» грудь, опуская гриф
на ключицы или, что еще хуже, почти на
шею. Эффект такой растяжки минимален,
а вот риск травмировать плечи огромен.

Отжимания
на брусьях – травмоопасное упражнение,
но выполняемое с соблюдением правил
безопасности, – одно из самых полезных
упражнений для накачки грудных мышц, и
не только. Это упражнение – комплексное,
оно вовлекает в работу сразу множество
мышц.

Если
отжимания, даже при медленном их
выполнении, вызывают у вас сильный
дискомфорт в плечевых суставах, то вы
вряд ли сможете к ним «привыкнуть».
Тогда вам лучше отказаться от этого
упражнения (тем более если у вас
когда-нибудь была серьезная травма
плеча).

Если
же вы способны нормально, без проблем
отжиматься на брусьях, это отлично.
Только никогда не забывайте о разминке:
сначала надо выполнить отжимания без
дополнительной нагрузки и с ограниченной
«глубиной», затем постепенно увеличить
«глубину» до полной (но без «перебора»).
Нельзя расслабляться в нижнем положении,
повиснув на плечевых костях, и безвольно
«нырять» вниз. Ваши мышцы должны быть
напряжены постоянно. Когда вы начнете
отжиматься с отягощением, привязанным
к поясу, его вес надо увеличивать
опять-таки медленно и понемногу. А когда
вы достигнете максимальной нагрузки,
не работайте с ней целыми месяцами без
перерыва. Помните о том, что нагрузку
надо менять циклически.

Так
же как и жим лежа, отжимания на брусьях
развивают в первую очередь грудные
мышцы, а также дельты и трицепсы. Чтобы
сделать акцент на трицепсах, надо держать
тело в вертикальном положении и отжиматься
с поднятой головой и отведенными назад
локтями. Если вы хотите получше разработать
грудные, наклонитесь вперед, «сгорбитесь»,
немного «растопырьте» локти и опускайтесь
до максимально возможной глубины. Выходя
из нижней точки, по-прежнему оставайтесь
«сгорбленным». Чтобы распределить
нагрузку на мышцы более равномерно,
принимайте среднее между двумя описанными
положениями.

Не
надо уродовать упражнение, стараясь
перенести всю нагрузку только на какую-то
одну группу мышц. Гораздо естественнее
отжиматься в удобном для себя положении.
Чем вам будет удобнее, тем больший вес
вы сможете взять без нарушения технических
правил. Ну а для вас самое важное – это
преодоление веса. Именно такой подход
превращает отжимания в базовое упражнение,
одновременно накачивающее грудь,
плечевой пояс и руки.

Хорошо
развитые и красивые грудные мышцы –
это нелегкая и кропотливая работа, на
протяжении которой, главное не забывать
о безопасности – ведь одна оплошность
может перечеркнуть все ваши труды и
привести к очень неприятным последствиям.

Занимайтесь
спортом, берегите свое здоровье!

Многие
мужчины, да и женщины задаются одним и
тем же вопросом: как сделать сильнее
свои руки? У меня есть ответ на этот
вопрос.

Для
начала вспомним, что руки в фитнесе –
это бицепсы (сгибают руки в локтях),
трицепсы (разгибают руки в локтях), мышцы
предплечья (сгибают и разгибают запястья,
пальцы) и вся совокупность мелких
мускулов, участвующих в сгибании рук в
локтевом суставе, в разгибании рук в
локтевом суставе, в супинации и пронации
(вращениях) кистей рук. Чтобы понимать,
как
можно накачать
руки, надо всегда учитывать функции
мышц рук.

Урок 16. упражнения на брусьях — Физическая культура — 6 класс

Физическая культура, 6 класс

Урок № 16. Упражнения на брусьях

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Значение упражнений на брусьях в физическом совершенствовании и воспитании морально-волевых качеств человека.
Подготовительные и подводящие упражнения для освоения элементов и соединений в упражнениях на низких и разновысоких брусьях.
Учебные комбинации разного уровня сложности в программе 6 класса на низких и разновысоких брусьях.

Глоссарий по теме:

Брусья параллельные — спортивный снаряд мужского гимнастического многоборья, состоящий из двух параллельных жердей овального сечения, горизонтально расположенных на стойках, укреплённых на основании. Ширина жердей регулируется.

Брусья низкие — параллельные брусья, более низкие (высота 100-130 см), чем стандартные (160-170 см)

Брусья разновысокие (разной высоты) — спортивный снаряд женского гимнастического многоборья. Современная модель закрепляется на растяжках – как две перекладины, расстояние между ними может регулироваться.

Жерди брусьев:

верхняя брусьев разной высоты имеет высоту 245 см,

нижняя брусьев разной высоты имеет высоту 165 см,

дальняя параллельных брусьев – жердь, противоположная стороне, в которую выполняется соскок.

Стоялки — модель параллельных брусьев длиной около 1м и высотой менее 0,5м с более тонкими жердями для тренировки движений в стойке на руках

Упор — положение с давлением руками на опору; также на брусьях и других снарядах – вертикальное положение тела с опорой прямыми руками без дополнительной опоры, хватом за обе жерди, поперёк на мужских брусьях и продольно хватом сверху – на женских

Упоры простые — выполняются с опорой только руками

Упоры смешанные — выполняются с опорой, кроме рук, другими частями тела

Упор углом — упор, при котором поднятые вперёд прямые ноги образуют с туловищем прямой угол.

Упор продольно — упор, при котором ось плеч параллельна жердям (на женских брусьях не оговаривается)

Упор поперёк — упор, при котором ось плеч перпендикулярна жердям (на мужских брусьях не оговаривается)

Сед ноги врозь (на брусьях) — упор сидя сзади, ноги разведены врозь и лежат на жердях

Упор сидя (на брусьях) — положение ноги врозь на жердях с опорой руками спереди на жерди

Сед на бедре — выполняется хватом за дальнюю жердь, ноги снаружи от другой жерди, спереди нога согнута под острым углом, сзади нога прямая, параллельна голени передней ноги

Упор лёжа (на брусьях) — прямые руки опираются на жерди, прямое тело вытянуто назад, ноги разведены и опираются стопами на жерди

Упор сзади — упор, при котором руки опираются на снаряд сзади от туловища

Вис — положение с оттягиванием от снаряда, также на брусьях разной высоты и других снарядах – вертикальное положение тела хватом за снаряд (сверху – не оговаривается) вытянутыми кверху руками

Вис присев — выполняется хватом за верхнюю жердь и опорой согнутыми ногами на нижнюю жердь

Вис лёжа — выполняется хватом за верхнюю жердь и опорой тазом на нижнюю жердь со слегка прогнутым телом

Сед на бедре — положение сидя на одной жерди (нижней на женских брусьях) на одном бедре согнутой ноги, разноимённую руку в сторону, одноимённой рукой опора о верхнюю или дальнюю жердь, другая нога прямая, вытянута назад параллельно голени согнутой ноги

Мах — свободное однократное маятникообразное движение, выполняемое в одном направлении

Размахивание — последовательное выполнение чередующихся махов вперёд и назад всем телом или конечностью (конечностями)

Размахивание изгибами — выполняется тремя движениями для быстрого выведения тела на мах вперёд с увеличенной амплитудой

Поворот — движение вокруг продольной оси всего тела или его частей (туловища, головы, руки, ноги — в этих случаях часть тела указывается, например, поворот туловища, при этом ноги с места не сдвигаются)

Соскок — спрыгивание со снаряда

Рука, одноимённая смещению — рука, в сторону которой выполняется смещение в сторону, например, при смещении вправо это правая рука

Дальняя рука — рука, в сторону от которой выполняется смещение, например, при смещении вправо это левая рука

Хват — способ держания за снаряд:

сверху (обычный, по умолчанию) — при котором большие пальцы располагаются внутрь, друг к другу

снизу — при котором большие пальцы располагаются наружу

обратный — при котором кисть руки поворачивается наружу и назад, большие пальцы располагаются наружу.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

Матвеев А.П. Физическая культура 6-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2018. – 190с.

Дополнительная литература:

Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / под ред. М. Я. Виленского. — 3-е изд. – М.: Просвещение, 2018. – 239 с.

Словарь терминов гимнастики и основ хореографии: / авт.-составители А.И. Рябчиков и Ж.Е. Фирилёва. – СПб.: Детство-пресс, 2009. – 288с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

Школа спорта. Параллельные брусья — https://www.youtube.com/watch?v=W9GoFfE_W2o&list=PLFz95JHfpubpB1ZToKZFAsFT2is5BLbQT&index=4

Гимнастические упражнения на брусьях — https://gimnastikasport.ru/sportivnaya/uprazhneniya-na-brusyah.html

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Упражнения на брусьях развивают силу мышц рук и туловища. Как и упражнения на других гимнастических снарядах, они развивают смелость и решительность, ловкость, умение ориентироваться при переворачиваниях тела, создают предпосылки для овладения самыми различными движениями.

Упражнения на низких брусьях подготавливают к выполнению упражнений на средних брусьях. Они выполняются в различных упорах, с перехватами рук, на середине и на концах жердей. Страховка осуществляется под жердями или высоко над жердями, стоя, как правило, сбоку от занимающегося.

Упражнения на брусьях разной высоты выполняются в простых и смешанных упорах и висах с перемещениями с одной жерди на другую. В начале обучения динамические элементы сочетаются с остановками и позами. Страховка осуществляется, стоя сбоку или сзади занимающегося, преимущественно между жердями.

Параллельные брусья являются спортивным видом мужского гимнастического многоборья. Для это используются средние, более высокие брусья. Разновысокие брусья как вид женского гимнастического многоборья конструируются на растяжках, как две перекладины, и расстояние между ними увеличено для выполнения оборотов на верхней жерди, а статические элементы с хватом за верхнюю жердь можно исполнять только на более простых разновысоких брусьях с достаточно маленьким расстоянием между жердями.

Для выполнения упражнений на брусьях подготовительные упражнения могут выполняться без снарядов или на массовых снарядах (шведская стенка или скамейка). Используются различные упражнения для укрепления и развития мышц рук (главным образом, разгибателей) и плечевого пояса, мышц брюшного пресса — общеразвивающие и специальные силовые упражнения.

Для мальчиков и девочек предлагаются подготовительные и подводящие упражнения, выполняемые соответственно на низких и разновысоких брусьях, а также по три учебных комбинации по возрастанию сложности. Первые две из них общедоступные, третья представляет интерес для более продвинутых учащихся.

Учебные комбинации для девочек:

Комбинация №1: Вскок в упор на нижней жерди — отмахом соскок

Комбинация №2: Вскок в вис на верхней жерди — размахивание изгибами — вис присев — вис лёжа — поочерёдным перехватом упор сзади — соскок отмахом вперёд с поворотом

Комбинация №3: Вскок в вис на верхней жерди — размахивание изгибами — перемах в вис лёжа — поворот в сед на бедре — соскок

Учебные комбинации для мальчиков:

Комбинация №1: Вскок в упор на концах жердей — ход вперёд до середины — размахивание — ход вперёд до конца – соскок отмахом вперёд

Комбинация №2: Вскок в упор на концах жердей — ход вперёд толчками до середины жердей — сед ноги врозь — перемах внутрь — размахивание — соскок махом назад

Комбинация №3: Вскок в упор на концах — сед ноги врозь — перехват с упор сидя ноги врозь — перемах внутрь и размахивание — соскок махом вперёд с поворотом внутрь

Мальчики в качестве подводящих выполняют следующие упражнения на низких брусьях:

передвижение в упоре, переставляя руки, затем одновременными толчками рук;
соскок махом назад на концах лицом внутрь брусьев;
соскок махом вперёд на концах лицом наружу;
поворот кругом в упоре, начиная плечом вперёд;
размахивание в упоре, увеличивая амплитуду и разводя ноги над жердями спереди и сзади;
перемещение в упоре вперёд, выполняя сед ноги врозь, перехватывая вперёд в упор сидя ноги врозь и перемахивая сзади внутрь снова вперёд в сед ноги врозь;
из седа ноги врозь перемах разноимённой ногой в сед на одном и на другом бедре, затем чередовать седы перемахом через две жерди;
из упора лёжа, ноги на жердях, толчком ног соскок в сторону;
из седа на бедре соскок в сторону без поворота, а затем с поворотом лицом внутрь, к жердям.
Мальчики в качестве подводящих выполняют следующие упражнения на брусьях разной высоты:
стоя лицом к брусьям, руки на нижней жерди, вскок в упор – держать;
из упора на нижней жерди отмахом назад соскок, держась за жердь;
вскок в вис на верхней жерди лицом к брусьям и размахивание изгибами;
с размахивания изгибами поставить прямые ноги на жердь, согнуть их, принимая вис присев, оттолкнуться и соскочить;
из виса присев оттолкнуться, разогнуть ноги, сгибаясь вперёд-кверху и, переместившись вперёд, сесть на жердь и прогнуться, не отпуская руки, принимая таким образом вис лёжа;
из виса лёжа поочерёдно опустить одну и другую руку на нижнюю жердь, принимая таким образом упор сидя, перехватить одну руку в хват снизу и отмахом вперёд соскочить, поворачиваясь в сторону этой руки, приземляясь боком к снаряду, держась за него рукой до конца приземления;
с размахивания изгибами на третьем движении поднять прямые ноги как можно выше и, дойдя тазом до нижней жерди, разогнуться и сесть, прогнуться, не отпуская рук, принимая вис лёжа;
из виса лёжа перехватить одну руку обратным хватом, для чего слегка подтянуться, отпустить эту руку, повернуть ладонью наружу и далее назад, взяться за жердь, после чего повернуться боком к этой руке, согнуть ногу впереди под острым углом и прогнуться, отводя другую ногу назад параллельно голени передней ноги, принимая таким образом сед на бедре;
из седа на бедре слегка оттолкнуться рукой от верхней жерди и соскользнуть вниз, соскакивая и перехватывая руку с верхней жерди на нижнюю и удерживать её на жерди до конца приземления;
предыдущее упражнение совершенствовать, перехватывая руку с верхней жерди на нижнюю впереди от ног сразу после отталкивания и далее толчком рукой о жердь приподняться перед соскоком.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Задание 1

Выберите тип интерактивного теста:

Подчеркивание элементов.

Информация о тестовом вопросе:

Страховка на низких брусьях.

Подчеркните элементы, характеризующие правильную страховку на низких брусьях:

стоя внутри жердей, на расстоянии шага от жердей, стоя сбоку от занимающегося, под жердями, держась за жердь, непосредственно над жердями, высоко над жердями

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: Текстовые

Правильный вариант/варианты (или правильные комбинации вариантов):

стоя сбоку от занимающегося, под жердями, высоко над жердями

Неправильный вариант/варианты (или комбинации):

стоя внутри жердей, на расстоянии шага от жердей, держась за жердь, непосредственно над жердями

Задание 2

Выберите тип интерактивного теста:

Кроссворд

Информация о тестовом вопросе:

Разгадайте кроссворд

По горизонтали: 2. Брусья как спортивное оборудование. 3. Перемещение тела из низкого в более высокое положение. 4. Спортсмен на брусьях.

По вертикали: 1. Положение на брусьях, при котором плечи выше точек хвата. 3. Фиаско в гимнастике. 5. Свободное движение ногой вперёд, назад или в сторону.

Информация об ответах

Правильные ответы:

По горизонтали:

По вертикали:

2. снаряд

3. подъем

4. гимнаст

1. упор

3. падение

5. мах

Гимнастические кольца — тренинг грудных мышц

Гимнастические кольца — это проверенный многими поколениями атлетов известный спортивный снаряд, с помощью которого можно привести в хороший тонус все мышцы торса, в том числе пресс и разгибатели спины. Несмотря на появление различных инновационных тренировочных аксессуаров, спрос на кольца не угасает. Их активно применяют в различных спортивных дисциплинах, дабы научить атлета скоординированным движениям и придать мышечным волокнам функциональную тренированность.

Особенности гимнастических колец:

Доступная стоимость;

Возможность тренировать все мышцы торса;

Нагрузка носит статодинамический характер;

Развитие суставно-связочного аппарата;

Большой, но в то же время не чрезмерный коэффициент нагрузки;

Простота использования;

Прочность конструкции;

Мобильность колец, которая позволять брать их с собой на дачу, стадион или же тренажерный зал.

Особенности колец

Главная особенность такого снаряда – вид нагрузки, который именуется статодинамическим. Во время выполнения всех упражнений с данным аксессуаром ваши мышцы вынуждены работать не столько в динамическом, сколько в статическом режиме, ведь необходимо удерживать вес вашего тела. В ином случае вы попросту не сможете выполнить движение и упадете вниз.

Такая нагрузка разительно отличается от той, которую мышечные волокна получают в классических тренировках из культуризма, т. е. при выполнении базовых или изолирующих упражнений со штангой или с гантелями. С кольцами активно огромное количество глубоких мышц и различных стабилизаторов, которые не принимают участие в стандартных базовых движениях. Именно поэтому воздействие тренинга с кольцами на весь организм, суставы и мышцы носит совершенно иной характер.

Многие профессиональные единоборцы активно используют кольца в своих тренингах, ведь именно с этим снарядом можно безопасно и эффективно разработать и натренировать плечевой пояс. Нагрузкой во всех упражнениях служит лишь ваша масса тела, что в свою очередь не перегружает суставы и связки. Кроме того, всевозможные движения на кольцах вынуждают дельтовидные мышцы работать либо в пассивном, либо в активном режиме, вследствие чего они довольно быстро развиваются.

Тренинг грудных мышц с кольцами

Подавляющее большинство атлетов применяет гимнастические кольца для эффективного тренинга грудных мышц. Существуют некоторые особенности в выполнении классических упражнений с данным снарядом, которые способствуют более продуктивному тренингу.

1) Отжимания на брусьях

Данное базовое упражнение для груди разительно отличается по биомеханике, во время использования колец. Дело в том, что брусья – это статичная и неподвижная конструкция, которая блокирует работу мышц-стабилизаторов и создает определенные ограничения для биомеханики. Во время выполнения отжиманий на кольцах спортсмен может перемещать их в горизонтальной плоскости как угодно, что создает определенный простор и ликвидирует замкнутость. Таким образом в движение включается гораздо больше мышечных волокон в том числе стабилизаторов, вследствие чего упражнение становится более эффективным.

2) Отжимания + сведения рук

Главная анатомическая функция грудных мышц – приведение рук (плеч) к грудной клетке. Именно на этом движении основываются как различные сведения рук с гантелями, так и классические жимы штанги или гантель. Везде соблюдается одинаковый принцип.

К сожалению, сведения рук являются изолирующим движением, в котором довольно трудно работать с большим рабочим весом. В то же время жимовые движения изрядно нагружают трицепсы, что зачастую не позволяет адекватно нагрузить грудные мышцы. Выходом из ситуации будут обыкновенные гимнастические кольца. Попробуйте выполнять совмещенное упражнение. Займите исходную позицию, изображенную на иллюстрации. Возьмите кольца параллельным хватом. Выпрямите позвоночник под естественным прогибом.

Медленно разведите плечи в стороны и затем сразу же выполните сведение рук перед собой, стараясь практически не менять угол в локтях. Ваша задача — изолированно работать грудными мышцами. Вернитесь в стартовую позицию и смените хват на прямой (ладони от себя). Теперь выполните жимовое движение, при котором работает как трицепс, так и грудь. Постарайтесь как можно ниже опустить торс, дабы грудные растянулись по всей площади. Выжмете тело кверху мощным усилием и приступите к выполнению очередного повторения, теперь уже сведения.

Такое чередование сведений и жимовых движений позволяет колоссально нагрузить грудные мышцы под разными углами. Кроме того, данная методика выполнения не перегружает трицепсы, так как мышечные волокна успевают отдохнуть во время сведений.

20 примеров конструкций и настроек планки для отвода челюсти — на линии

Помимо местоположения, дизайн, вероятно, является самым важным, что нужно учитывать при открытии бара. Пространство, в котором бармены могут работать на максимальной скорости, а серверы — перемещаться вокруг столов, чтобы в конечном итоге получить напитки в как можно большем количестве рук, абсолютно необходимы для зарабатывания денег.

Но что все это стоит без незабываемых впечатлений, которые вернут гостей?

Некоторые из лучших дизайнов бара — это обдуманные решения. Возьмем, к примеру, «Чудо науки», где расположение в самом сердце Массачусетского технологического института идеально подходит для бара на научную тематику.С другой стороны, некоторые бары, такие как The Mad Hanna, со временем приобретают собственную индивидуальность.

Вот некоторые из лучших дизайнов, настроек, идей и концепций бара, которые могут вдохновить вас на создание вашей концепции.

Новости ресторана, советы и истории — прямо в вашем почтовом ящике.

Присоединяйтесь к веселью. Обещаем не спамить, клянусь.

Подписаться на новости

У вас должен быть включен Javascript, чтобы отправлять формы на нашем веб-сайте. Если вы хотите связаться с Toast, позвоните нам по телефону:

(857) 301-6002.

Барбекю Блюберд

Берлингтон, Вермонт

Нет ничего лучше пивного бара, где можно приготовить хороший коктейль (да и барбекю тоже неплохо). Кирпичные стены и светильники из старых бутылок, а также его расположение недалеко от Лососевой Норы на реке Виноски заставят вас почувствовать, что вы живете в глубокой деревенской жизни, но выразительные коктейли придадут вам высококлассную городскую атмосферу.

The Broken Shaker

Майами, Флорида

В The Broken Shaker вы определенно можете увидеть винтажное вдохновение. Обстановка под открытым небом, большой тенистый внутренний дворик и винтажные обои с цветочным рисунком создают интересную динамику. Бар является частью отеля Freehand Miami, поэтому вы можете взять свой напиток из бара к бассейну, если останетесь в качестве гостя.

The Canon

Сиэтл, Вашингтон

Помимо этой сложной настройки, внутренний дворик в этом баре — то, что делает его великолепным (отличные напитки тоже помогают). Целенаправленно покрытый зеленью, который обеспечивает уединение и интересную текстуру, внутренний дворик — идеальное место для отдыха. К тому же, выпивка коктейля из лампочки, вероятно, добавит интереса!

Социальный клуб Конгресс-стрит

Саванна, Джорджия

Пиво, виски и музыка составляют основу Социального клуба Конгресс-стрит.Просторный внутренний дворик с тусклым освещением по вечерам и портрет «Самого интересного человека в мире» — это то, что делает это место таким примечательным.

The Carousel Bar

New Orleans, Louisiana

Другой бар в отеле Monteleone, этот бар действительно вращается (медленно, не беспокойтесь — примерно один оборот каждые 15 минут). Расположенный в историческом французском квартале Нового Орлеана, сидеть в этом баре — все равно что отправиться в прошлое.

РЕСУРС

Шаблоны меню ресторана

Используйте эти шаблоны меню в качестве отправной точки для дизайна меню или для обновления меню.

Скачать

(857) 301-6002.

Прочитать следующий

Операции

Как открыть бар: полный контрольный список

Вот ваш полный контрольный список, чтобы начать строить свой бар с нуля.

The Daisy

New York, New York

The Daisy — простой выбор, выбранный в основном из-за чистой и интимной атмосферы. Сама барная стойка — это отдельный предмет декора. Симметричный дизайн, формы и освещение в этом баре — вот что придает ему характер.

Dullboy

Джерси-Сити, Нью-Джерси

Названный по пословице «Работа не играет роли», этот бар богат исключительной коктейльной картой, в которую входят ежедневные коктейли с коктейлями и коктейли с коктейлями.Дизайн бара интересен благодаря мелочам, таким как кружки-тики, мешалки с черепами, несоответствующие рамки для картин и изображения пишущей машинки.

Flat Top Johnny’s

Кембридж, Массачусетс

Бар в Flat Top Johnny’s длинный и интересной планировки с большим V-образным баром и ухоженными бильярдными столами. Что за бильярдный зал без высоких потолков и поп-арта?

Паб отцов-основателей

Буффало, Нью-Йорк

На самом деле никто не может подготовить вас к пабу отцов-основателей.Вы думаете, что идете в обычный паб, чтобы вас окружили отцы-основатели. Почитайте это место в джентльменском клубе и частично в традиционном пабе, и будьте готовы к очень конкретным пустяковым вопросам.

Джорджия

Санта-Фе, Нью-Мексико

Единственный существующий на сегодняшний день гастро-паб в Санта-Фе, штат Джорджия, имеет три уникальных помещения. Таверна, пивная и патио находятся в помещении, которое когда-то было полностью отреставрированным помещением для двух армейских офицеров.

Good Times at Davey Wayne’s

Лос-Анджелес, Калифорния

Бар, застрявший между 1970 и 1980 годами, специально посвящен Дэвиду Уэйну Хьюстону. Спрятавшись за витриной винтажного магазина, вам нужно открыть дверь холодильника, чтобы войти в гостиную 1970-х годов.

Heinold’s First & Last Chance Saloon

Окленд, Калифорния

Этот бар — историческая достопримечательность, построенный из древесины китобойного судна 1880 года.Стены увешаны старыми деньгами и историческими артефактами, как капитанские шляпы! Это место само по себе построено на основе истории, и здесь не с чем сравнивать.

Безумная Ханна

Портленд, Орегон

Ищете место, где можно провести день из жизни обычного Портленда? Mad Hanna — это место, где можно насладиться чем-то средним между окрестностями и дайвингом.Провозглашено владельцем Лиз Ханна местом, где «… всегда будут мириться с чуточку сумасшествия…» Посетите The Mad Hanna, чтобы увидеть коктейль ручной работы, уроки вышивки крестиком и игровой автомат, который действительно окупается.

Чудо науки

Кембридж, Массачусетс

Где-то, где можно повеситься и стать частью толпы, Miracle of Science — отличное место для встреч с гаражными воротами в качестве окна, которое широко распахивается летом. Это что-то среднее между уютным баром и школьным классом естественных наук.Вы не почувствуете себя в Массачусетском технологическом институте правильно, если не посетите этот бар и этих людей. И самое главное, будьте любезны, это САМЫЙ ЛУЧШИЙ обслуживающий персонал, которого вы когда-либо встречали.

Occidental

Денвер, Колорадо

Occidental — бар для тех, кто не бегает по нормам. Кожаная куртка и немного панка позволят вам вписаться в это самопровозглашенное контркультурное заведение в Денвере. Бар на окраине с видом на горизонт; детище одних из лучших: Шона Кеньона и Тодда Колхора.

Rik Rak Salon & Bar

Майами, Флорида

Никто не может сказать, что им не понравится спа-день и бокал вина. Комбинация, созданная на небесах, но найденная в нескольких местах, кроме вашей гостиной. Если вы хотите одновременно посетить бар, спа и бутик, загляните в Рик Рак в Майами и насладитесь тем, что они могут предложить.

Safe House

Milwaukee, Wisconsin

Safe House — это спики-кафе на шпионскую тематику, для входа в который требуется пароль и множество секретных проходов и хитрых дверей.Когда это место появилось в 1966 году, известность была только молва. Если вы хотите провести время с игрой и напитком, обратите внимание на это.

Shelby’s Bar & Grill

Денвер, Колорадо

Это место было частью центра Денвера с начала 1900-х годов. При этом владельцы помещения хорошо сохранили его первоначальный дизайн. Shelby’s — это тихий район со старинными играми и неоновой вывеской.

Trick Dog

Сан-Франциско, Калифорния

Этот бар находится внутри старого здания фабрики, с одинарными окнами из кованого железа, которые открываются с помощью рычага.Интересные светильники и высокие потолки сохраняют историю этого здания, но при этом подают гостям авторские коктейли в уютной атмосфере.

White Chapel

Сан-Франциско, Калифорния

Джин еще никогда не был таким вкусным. Белая часовня, также известная как «Джин Палас», находится где-то между стимпанком и викторианской эпохой. Изогнутые потолки, стены из плитки метро и бархатные кабинки создают ощущение, что вы находитесь где-то между туннелем метро и роскошной гостиной.

Практическое руководство

Как стать барменом

Опыт и навыки, которые вам действительно нужны для того, чтобы устроиться на работу.

Технический совет

Узнайте, как более совершенная система торговых точек может помочь вам в управлении вашим рестораном.

Прочитай сейчас

Facebook запускает BARS, приложение в стиле TikTok для создания и обмена рэпами — TechCrunch

Внутренняя группа исследований и разработок Facebook, NPE Team, сегодня запускает свое следующее экспериментальное приложение под названием BARS. Приложение позволяет рэперам создавать и делиться своими рэпами, используя профессионально созданные биты, и является вторым запуском NPE Team в музыкальном пространстве после недавнего публичного дебюта приложения для создания музыкальных видео Collab.

В то время как Collab фокусируется на создании музыки с другими людьми в Интернете, BARS вместо этого нацелен на потенциальных рэперов, которые хотят создавать и делиться своими собственными видео. В приложении пользователи смогут выбрать любой из сотен профессионально созданных битов, затем написать свой текст и записать видео. BARS также может автоматически предлагать рифмы, когда вы пишете текст, и предлагает различные аудио и визуальные фильтры для сопровождения видео, а также функцию автонастройки.

Также доступен «Режим испытаний», где вы можете фристайл с автоматически предлагаемыми подсказками слов, которые больше похожи на игровой элемент.Этот опыт предназначен для людей, которые просто хотят повеселиться с рэпом, возможно, что-то вроде AutoRap Smule, который также предлагает ритмы для собственных записей пользователей.

Кредиты изображений: Facebook

Сами видеоролики могут иметь длину до 60 секунд, а затем могут быть сохранены в альбоме «Фотопленка» или опубликованы на других платформах социальных сетей.

Как и коллаборация NPE, пандемия сыграла роль в создании BARS. Пандемия закрыла доступ к живой музыке и местам, где рэперы могли экспериментировать, объясняет член команды NPE DJ Iyler, который также пишет песни в стиле хип-хоп под псевдонимом «D-Lucks».”

«Я знаю, что доступ к дорогостоящим студиям звукозаписи и производственному оборудованию может быть ограничен для начинающих рэперов. Вдобавок к этому глобальная пандемия закрыла живые выступления, на которых мы часто создаем и делимся своей работой », — говорит он.

BARS был создан командой честолюбивых рэперов и сегодня запущен в закрытое бета-тестирование.

Кредиты изображений: Facebook

Несмотря на то, что основное внимание уделяется музыке и рэпу, в частности, новое приложение можно рассматривать как еще одну попытку Facebook создать конкурента TikTok — по крайней мере, в этой категории контента.

TikTok уже стал стартовой площадкой для начинающих музыкантов, в том числе рэперов; он помог рэперам проверять свои стихи, пользуется популярностью у многих битмейкеров и даже влияет на то, какая музыка создается. Треки Diss также стали чрезвычайно популярным форматом на TikTok, в основном как способ для влиятельных лиц разжигать драму и преследовать взгляды. Другими словами, в TikTok уже существует большое социальное сообщество вокруг рэпа, и Facebook хочет вернуть часть этого внимания.

Приложение также напоминает TikTok с точки зрения пользовательского интерфейса. Это вертикальный видеоинтерфейс с двумя вкладками — в данном случае у него есть фиды «Избранные» и «Новые» вместо «Читаемые» и «Для вас» в TikTok. А BARS размещает кнопки взаимодействия в правом нижнем углу экрана, а имя создателя — в нижнем левом углу, как и в TikTok.

Однако вместо сердечек для добавления видео в избранное, ваши нажатия на видео дают ему «Огонь» — эмодзи огня отслеживает. Вы также можете нажимать «Огонь» сколько угодно раз.Но поскольку здесь нет (что досадно) функции паузы касанием, вы можете случайно «запустить» видео, когда искали способ остановить его воспроизведение. Для продвижения в BARS вы проводите пальцем по вертикали, но в интерфейсе отсутствует очевидная кнопка «Follow» для отслеживания ваших любимых авторов. Он скрыт под трехточечным меню в правом верхнем углу.

Приложение заполнено контентом от членов команды NPE, в которую входят другие честолюбивые рэперы, бывшие музыкальные продюсеры и издатели.

В настоящее время бета-версия BARS доступна в iOS App Store в США.S., и открывает свой лист ожидания. Facebook заявляет, что откроет доступ к приглашениям BARS в пакетном режиме, начиная с США. Тем временем обновления и новости о приглашениях будут публиковаться в Instagram.

Facebook недавно запустил подразделение экспериментальных приложений, среди которых Collab и редактор коллажей E.gg. Не все приложения остаются неизменными. Если им не удается набрать обороты, Facebook закрывает их — как это было в прошлом году с видеоприложением Hobbi, похожим на Pinterest.

Введение в физическую геологию Syllabus

Если бы мир был геометрически прост, все каналы были бы совершенно прямыми, со сторонами без трения, и вся вода двигалась бы по ним с одинаковой скоростью.Мы уже убедились, что это не так. В реальном мире трение замедляет взаимодействие воды со стенками канала.

Более того, на самом деле каналы не прямые. Таким образом:

Инерция отбрасывает самую быстро движущуюся воду за пределы кривой.
Эта «отмель» подвержена эрозии.
Возле внутреннего берега скапливаются самые спокойные воды. Эти отложения осаждаются в штанге «точечный стержень» .
Конечным результатом эрозии на внешнем берегу и отложений на внутреннем будет перемещение канала в направлении внешнего берега.
В виде карты получится река, извивающаяся серией широких петель.

Терминология :

Меандровая петля : одиночная петля извилистого потока.
Катбанк . Банк, испытывающий эрозию.
Стойка . Депозиты, которые накапливаются напротив банка.
Особенности меандра : на виде карты мы видим, что меандров являются самовоспроизводящимися .Они ограничены тем, что натыкаются друг на друга. Петля меандра может оборваться. Когда это случается, перед водой встает выбор: Идти длинным или коротким путем? Большая часть воды выбирает короткий путь, то есть она выбирает путь с более крутым уклоном , и петля меандра покидает, образуя озеро старица . В конце концов он заполняется грязью, образуя меандровый шрам . илистый полумесяц в полосе отложений, иначе говоря, песчаных.

Поймы : все это извилистое движение происходит, когда поток «шлангами» пересекает плоскую пойму .Как возникает эта поверхность?

Создание поймы : Когда уровень земли выше продольного профиля, поток будет размываться.

Первоначально это создает каньон V-образной формы, который может быть расширен за счет массового истощения.
это может быть расширено за счет:
- прямой эрозии потоком
- вырубка притоков
- массовое истощение.
Мазерское ущелье Потомака хорошо отображает эти процессы.
В конце концов, эрозионная сила ручья на стороне его канала и эффект потери массы, уменьшающий наклон берегов канала, объединяются, чтобы создать плоскую пойму , подобную пойме реки Сан-Педро в Аризоне (справа) . Канал ручья может свободно блуждать взад и вперед по нему, размывая берега и откладывая точечные стержни на своем пути. Со временем, при прочих равных, пойма будет расширяться.

Продольный профиль — Как поток «знает», когда прекратить движение вниз и начать извиваться?

Источник : начало ручья и его самая высокая точка.
Базовый уровень : уровень, на котором поток больше не ограничивается каналом. Обычно океан или озеро.
Продольный профиль . Конечные точки — это источник и базовый уровень . Между этими двумя точками поток будет иметь тенденцию принимать вогнутую, направленную вверх идеальную форму или градиентный профиль , в котором не происходит ни отложения, ни эрозии. Любое отклонение будет устранено новой эрозией или новым отложением.

Осложнения базового уровня :

Часто бывает, что продольный профиль потока будет изменен, если что-то изменит его исходный или базовый уровень.
- Плотины, естественные и искусственные : Они делят канал пополам на два продольных профиля с отдельными головами и уровнями основания.
- Изогнутые меандры : Что происходит, когда земля, на которой течет плавно извилистый ручей, поднимается вверх? Продольный профиль меняется, ручей интенсивно размывается, врезаясь в петли меандра. Конечно, как только он ограничен своим новым каньоном, он перестает активно блуждать. Приведенное выше изображение реки Ямпа в Колорадо говорит нам о двух вещах:
  - Одно время река извивалась над плоской поймой.
  - Недавно земля, по которой он течет, была поднята.

Типы потоков :

Извилистые потоки : извилистые потоки представляют собой равновесие между влиянием трения и инерции на поток воды и стремлением воды следовать кратчайшему пути и крутому градиенту. Пока что это единственные потоки, о которых мы говорили. Но есть сложность …..
Плетеные ручьи : Что, если мы «перекормим» ручей таким количеством наносов, что в канале почти не останется места для воды.Это дает «плетеный» поток. Они могут возникать в регионах, где осадки очень сильно эродированы , или возникают в ледниковых вымывах , которые представляют собой плотные полные осадки.
Как правило, они широкие и мелкие, с большой нагрузкой на пласт, отложенной в виде баров и подводных дюн . В маловодье они обнажаются, разделяя ручей на множество плетеных каналов. Обычно русло плетеного ручья должно расширяться, чтобы занять всю его пойму.

Обычно маленькие, но могут быть очень большими:
- Современная Брахмапутра
- Миссисипи во время таяния ледникового покрова Лаурентиды.

Отложение потока : Что происходит во время наводнения? Заливается пойма, когда река выходит из берегов.
Подумайте о скорости воды, когда она движется по пойме, по самому широкому мелководному каналу .

Трение зашкаливает.—>
Падение скорости —>
Компетенция потеряна ->
Подвешенный груз выпадает!

Таким образом, если в русле откладывается только песок и более крупный размер, то в пойме вы получаете грязь. Кроме того, большая его часть скапливается рядом с каналом, образуя дамбу . Таким образом, канал усилился.

Последовательность точечных столбиков : Каждая упаковка осадка, отложившаяся на точечном столбике, образует падающую пленку осадка над более ранним точечным столбиком.Более крупные обломки накапливаются внизу, а более мелкие — наверху. Таким образом, просверливание через точечную планку показывает последовательность , направленная вверх, . В самых верхних частях видны черты, характерные для более мелкой воды, такие как рябь. Поскольку он осаждается движущимся потоком , не возникает ничего более мелкого, чем песок. Эта типичная последовательность позволяет легко идентифицировать русловые отложения в древних породах.

С этой информацией мы теперь можем идентифицировать речных сред в
Горная запись : слои ила, линейные на виде карты, с вкраплениями полос песка, показывающие восходящую последовательность оребрения.
Две связанные среды :

Дельты : граница раздела между ручьем и морской средой. Переходная среда осадконакопления.

Последовательность образования дельты:
- Ручей впадает в океан
- Рассеивание тока
- Потеря скорости
- Утрата компетентности
- Депонирование.
Дельтовые отложения быстро достигают уровня моря и продвигают или продвигают свои края в океан.
Как отличить дельта-депозит от точечного депозита?
- Укрупнение восходящей последовательности .
- Переход на карту между континентальными и морскими отложениями.
Конечно, потоки взаимодействуют с дельтой, которую они создают, удлиняя свои каналы. По разным причинам эти каналы обычно подразделяются на более мелкие, называемые распределителями , . По мере роста дельты и удлинения водотоков отложения в любой точке будут постепенно становиться менее морскими и более континентальными. Топсетные отложения будут выглядеть как обычные старые речные отложения.

Намывные и аллювиальные веера : На суше в засушливых регионах горы могут направлять дождевую воду в прерывистые потоки, которые могут стекать на дно долины. Течение имеет тенденцию быть резким и прерывистым, временами больше напоминающее сели, чем ручьи. Эти потоки несут много наносов, но теряют свою способность, как только они не ограничиваются горами.

Результат: Аллювиальный веер : Коническая залежь, характеризующаяся крупными обломками, исходящими из точечного источника.

А теперь что-нибудь классное. Ознакомьтесь с этой ссылкой на аллювиальный веер.

Ключевые понятия и словарь:

Катбанк
Штанга
Меандровая петля
Озеро Оксбоу
Меандровый шрам
Пойма
Продольный профиль
Источник
базовый уровень
меандр разрезной
извилистый ручей
Плетеный ручей
Буровые растворы на берегу
дамба
Последовательность точечных стержней
Построение восходящей последовательности
Дельта
- Развитие
- Укрупнение восходящей последовательности
- Дистрибьютор
- Развитие
- Topset депозиты
намыв
Аллювиальный вентилятор

Как шесть баров Остина готовят коктейли на вынос

В настоящее время многие штаты по всей стране разрешают ресторанам и барам продавать коктейли и спиртные напитки в бутылках на вынос во время пандемии нового коронавируса.Некоторые штаты, в том числе Техас, также рассматривают возможность сделать эту политику постоянной, что означает, что многие люди смогут наслаждаться искусно приготовленными возлияниями из своих обычных баров, не выходя из пандемии, когда бы это ни случилось.

техасцев имеют возможность покупать алкогольные напитки на вынос и с доставкой на вынос в ресторанах и барах, которые составляют более половины продаж за счет продуктов питания. Первоначально первоначальный отказ, выданный в марте, разрешал только продажу алкогольных напитков, запечатанных производителем. Затем, в прошлом месяце, губернатор Техаса.Грег Эбботт одобрил обновленный отказ от требований, который разрешает ресторанам и барам производить, опечатывать и продавать смешанные алкогольные напитки с доставкой и на вынос. Согласно этим новым правилам, коктейли должны подаваться с крышкой, которая заклеена наклейкой с указанием названия компании и того, что это алкогольный напиток, а затем помещена в пластиковый пакет, который закрывается на молнии. Продукты питания также должны сопровождать все продажи выпивки.

«Ограничения социального дистанцирования привели к [более чем] 70-процентному сокращению продаж в ресторанах», — сказал Крис Свонгер, президент и генеральный директор Distilled Spirits Council of the United States (DISCUS), национальной торговой ассоциации, представляющей основные производители спиртных напитков Америки.Это означает, что доставка коктейлей и еда на вынос — это спасательный круг, который возвращает столь необходимые доллары обратно в промышленность.

«Возможность продавать предварительно приготовленные коктейли в бутылках вместо дорогостоящих наборов для коктейлей — это кардинальное изменение для нас».

«Коктейли на вынос — это очень весело», — добавил Свонгер. «Многие потребители могут поддерживать свои любимые бары и рестораны, сохраняя при этом социальное дистанцирование». Он предсказал, что коктейли на вынос и доставку еще какое-то время сохранятся.

Это означает, что домашние портативные коктейли должны нравиться людям. «Наше сообщество должно сплотиться вокруг идеи, что это новая норма», — объяснил Мэтью Болик, соучредитель ресторанов и баров Остина Better Half и Little Brother. Поскольку еда на вынос не приветствуется из-за того, насколько легко может распространяться вирус, еда на вынос — более безопасный вариант, который по-прежнему поддерживает местный бизнес. «Речь идет о сообществе и обеспечении безопасности всех», — добавил он.

Имея это в виду, Eater проверил несколько баров и ресторанов Остина, чтобы узнать, как они разрабатывают свои программы приготовления коктейлей на вынос.

Напиток.Колодец

Хотя Drink.Well в настоящее время закрыт на обслуживание в ресторане, бар North Loop не спешил открыться в середине мая, предлагая блюда, пиво и коктейли у тротуара.

«Возможность продавать предварительно приготовленные коктейли в бутылках вместо дорогостоящих наборов для коктейлей меняет правила игры для нас, — сказала владелица Джессика Сандерс, — поскольку мы стараемся безопасно обслуживать наших гостей». Она и ее команда в течение нескольких месяцев разрабатывали программу «to-go», «чтобы, если и когда она станет законной, мы могли бы воспользоваться ею», — пояснила она.

Среди предлагаемых коктейлей на вынос классические (Old Fashioneds, Negronis, martinis, gimlets и margaritas), и гости могут указать, какой бренд спиртных напитков они хотели бы использовать в своем напитке. Существует также вариант дайкири, встряхиваемый рукой, с такими потенциалами, как банан, ананас или Хемингуэй. Кроме того, есть два пунша в тропическом стиле: Singapore Sling на основе джина и домашний Mai Tai, приготовленный из смеси рома. Каждый из предварительно смешанных коктейлей в бутылках рассчитан на два напитка, а цены начинаются от 7 до 8 долларов за напиток.

Чтобы встряхнуть ситуацию, и «возможно, наиболее амбициозно», как заметил Сандерс, бар предлагает так называемые «сделанные на заказ» варианты коктейлей, которые, по сути, являются выбором барменов. Гости могут выбрать базовый спирт, желаемый стиль (цитрусовый, освежающий, насыщенный или жирный) и профиль вкуса (фруктовый, пряный, ароматный или тропический). Основываясь на этих спецификациях, команда бара выбирает классический или современный коктейль, смешивает его и разливает в бутылки.

«Сделанный на заказ коктейль — это поддержание личной связи с гостями, — объяснил Сандерс, — и попытка точно воспроизвести разговор и обслуживание, которое мы предложили бы им, если бы они сидели за стойкой бара.«Это также помогает поддерживать интерес сотрудников бара, поскольку они придумывают разные коктейли. Заказы на самовывоз можно разместить онлайн.

Набор «Маргарита» и маргарита из бара Workhorse Бар Workhorse [Официальный]

Штанга Workhorse

На непродолжительное пребывание в июне бар Workhorse Bar в North Loop был вновь открыт для обслуживания пообедать, но теперь он придерживается заказов на вынос и обочины. В баре теперь предлагается широкий выбор основных коктейлей, от водки до газированной воды с виски с колой, но всегда популярной является классическая маргарита.«Мы подозреваем, что, скорее всего, [клиенты] будут чаще выходить за дверь из-за нашей свежевыжатой маргариты из лайма», — сказал Брент Бройлс, владелец и менеджер бара.

Маргарита «Рабочая лошадка» доступна в нескольких форматах. Есть коктейльный набор, который включает 375-миллилитровую бутылку серебряной текилы, банку домашней смеси маргариты, два лайма и небольшой контейнер кошерной соли для украшения. Затем есть уже приготовленная по индивидуальному заказу маргарита.А для тех, у кого дома уже есть текила, есть безалкогольный миксер для маргариты. Заказы на вынос и самовывоз можно разместить онлайн.

Лучшая половина и младший брат

Замороженный коктейль-краулер от Little Brother Little Brother [Official]

Ресторан Better Half, работающий целый день в Кларксвилле, предлагает коктейли на вынос с начала пандемии.Хотя с тех пор он снова открыл свой внутренний дворик для обедов, меню на вынос все еще доступно. Команда «направляет людей к коктейлям, которые, по нашему мнению, лучше всего путешествовать», — пояснил генеральный менеджер Марк Стоу. Есть смешанные варианты и коктейльные наборы, в том числе сангрия.

Популярны вращающиеся замороженные коктейли, которые по запросу разливают в банки, а затем помещают в кузи, — отметил Стоу. Пока что фаворитом покупателей является «Сила природы», версия «Урагана», приготовленная из маракуйи.

В центре города находится его родной бар Little Brother, где можно заказать коктейли на вынос.Несмотря на то, что бар был закрыт, бизнес мог оставаться открытым для доставки еды и напитков, поскольку технически он обозначен как ресторан, благодаря находившемуся на территории грузовику Bummer Burrito. В баре также работает служба доставки, в которой работает собственный персонал

«Как ни странно, мы были созданы для этого момента», — объяснил Болик. Есть машина для краудфандинга, которую команда использовала для розлива любых коктейлей, в том числе замороженной пина-колады на основе мескаля, которая называется «Frozen Pina Colada» мистера Джоджо.

Заказы как в ресторане, так и в баре можно разместить онлайн на вынос, самовывоз и доставку.

Кафе Forthright

Для тех, кто предпочитает поздний завтрак в любое время дня, ресторан Forthright Café в центре города расширил свое утреннее коктейльное меню на весь день. Решение предлагать поздний завтрак в течение всего дня имело смысл в свете пандемии.

Для ресторана в центре города это означает классические бранчи на вынос, такие как bloody marys, margaritas и множество других дневных коктейлей.Forthright также предлагает небольшие бутылки с крепкими напитками с миксерами сбоку.

Ресторан также был открыт для обеда в ресторане с внутренним двориком. «Нам повезло, что у нас есть внутренний дворик приличных размеров, — сказал Майкл Свали, президент ресторана, — где гости могут сидеть без риска подвергнуться воздействию» по сравнению с местами в помещении. Заказы на самовывоз можно оформить онлайн.

Коктейль из Гаража Garage / Facebook

Гараж

Бар в центре города Коктейльные наборы «Гаража» можно приобрести через его дочернюю компанию Assembly Kitchen.Ингредиенты готовятся заранее, а домашняя подготовка минимальна, что позволяет людям наслаждаться едой и напитками качества ресторана и бара дома.

«Лучший способ помочь нам — это изучить новые способы взаимодействия с едой и напитками», — пояснила соучредитель Assembly Kitchen Эллисон Свуп. «Будьте готовы пробовать что-то новое, общаться по-новому, даже в то время, когда социальное дистанцирование так важно».

В интернет-магазине «Гаража» покупатели выбирают такие товары, как Indian Paintbrush на водочной основе и коктейль «Мескаль» на семь дней, а также классический Old Fashioned и веселый дайкири.В баре постоянно появляются новые напитки, а также принимаются предложения и пожелания.

Бар также экспериментирует с новыми способами объединения людей, что привело к созданию новой программы «Планы Ассамблеи». Это позволяет людям организовывать виртуальные мероприятия, включая счастливые часы и сеансы под руководством бармена, с напитками из бара.

Заказы на самовывоз и местную доставку размещаются онлайн, а также доставляются комплекты по Техасу и стране.

Подпишитесь на

Новостная рассылка

Пожиратель Остина

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

13 различных видов батончиков (плюс интересные факты об алкоголе)

Бары настолько важны для человеческого общества, что существовали еще с вавилонских времен. Тогда в пивных предлагали дорогие разбавленные пивные напитки. Первоначально употребляли алкоголь и вино из-за их лечебных свойств.

В древней Греции и Риме в тавернах подавали алкоголь, еду, игры и другие развлечения.В англосаксонский период пабы стали популярным местом сбора бизнесменов и общественных встреч. Жители Новой Англии принесли эти трактиры и таверны в Новый Свет.

Таверны, предлагающие еду, напитки и жилье, стали настолько неотъемлемой частью Нового Света, что в некоторых городах было незаконно не иметь таверн. По мере того, как конкуренция между тавернами накалялась, некоторые предприятия начали предлагать незаконную деятельность. Это привело к периоду запрета, который длился 14 лет.

Спикизи и самогонный свет процветали в период сухого закона. В 1933 году алкоголь снова стал легальным, но с высокими налогами и жестким регулированием.

Типы

Бары отеля

Это не требует пояснений. Бары в отелях принимают посетителей со всего мира, и им редко придают особую тематику. У них может быть или не быть еды (но обычно у них есть, по крайней мере, есть закуски), и поскольку их посетители могут быть буквально из любого места на земле, они прилагают все усилия, чтобы убедиться, что у них есть большой запас спиртных напитков на складе. всегда.

Эти планки обычно очень простые по дизайну, размеру и стилю; однако их бармены и официантки, как правило, очень дружелюбны, потому что понимают, что клиенты — это их средства к существованию. Они прилагают все усилия, чтобы удовлетворить потребности всех типов клиентов, поэтому, хотите ли вы холодного пива или белого русского, они могут вам его доставить. Бары простые, но дружелюбные, что является одной из многих причин, по которым даже люди, живущие в этом районе, часто их покровительствуют.

Живая музыка суставов

Это не самые модные бары, но в них подают алкоголь и звучит живая музыка.Обычно они очень многолюдны и даже могут немного странно пахнуть, в основном из-за большого количества людей, которых там можно найти каждую ночь. Если вам больше 30 лет, эти места могут вас сильно раздражать, особенно потому, что музыка настолько громкая, что вы не слышите, как кто-то говорит, даже если они кричат на вас.

Если вы останетесь там на протяжении всего выступления, у вас, вероятно, будет звенеть в ушах, когда вы уйдете, и вы часто всю ночь говорите «ЧТО?» различным клиентам.По иронии судьбы, многие молодые люди говорят, что они здесь, чтобы послушать музыку, но они делают все, кроме этого, когда приезжают. Кроме того, полы в этих местах могут быть липкими и грязными, поэтому лучше не надевать лучшую обувь при их посещении, особенно на высоких каблуках.

Конечно, если вам не исполнилось 30 лет, вам наверняка понравятся эти места, и если вы думаете о веселом вечере в большом скоплении людей, громкой музыке и случайных проливаемых напитках, то для вас лучше всего подойдет живая музыка. первое место, куда вы должны пойти.Просто будьте к ним готовы и осознайте, во что вы ввязываетесь, прежде чем отправиться туда.

Ностальгические бары

Это в буквальном смысле старые слитки. У них обычно есть пожелтевшие газетные статьи и старые черно-белые фотографии на стенах, и они, кажется, никогда не знают, как приготовить какой-либо напиток, кроме простого пива и вина. Вы не можете представить себе их, потому что они очень простые по дизайну и общему ощущению, и если вы хотите напиток, который был популярен несколько десятилетий назад, они наверняка смогут приготовить вам такой напиток.

Это не означает, что вы испытаете негативный опыт, если посетите ностальгический бар; на самом деле, для многих это единственный вид бара, который можно часто посещать. Однако если вы ищете идеальный батончик, из которого можно сделать идеальный апплетини, то это не то.

Бар, который начинался как закусочная в годы запрета, является прекрасным примером ностальгического бара, как и бар с тематикой, посвященной старинным фильмам или музыке, и существует с тех пор, как эти вещи были совершенно новыми.Ностальгические бары отлично подходят для размещения определенных типов людей, и это хорошо, потому что вокруг всегда будут люди, которым нравится этот тип питейного заведения.

Пластиковые стержни

Проще говоря, это очень простые бары, которые некоторые люди называют местами, в которых отсутствует душа. Их часто называют батончиками яппи или батончиками из папоротника, а если в заведении есть замороженный автомат для дайкири, его можно назвать пластиковым батончиком. Они не уникальны или даже аутентичны, а наоборот, они очень простые в том, что они предлагают; тем не менее, у них есть выпивка — и ее много.

Если все, что вам нужно, — это место, где можно употреблять большое количество алкоголя, и вам не важна обстановка в этом месте, всегда подойдет пластиковый батончик. Возможно, они не станут вашим любимым баром или пабом, но у них определенно есть основы того, что вы ищете, когда заходите в одно из этих заведений, а именно алкоголь.

Специальные батончики

Специализированные бары обычно сосредоточены вокруг определенного напитка, например, мартини-бар, или даже чего-то особенного, например, сигарных баров.Последние чрезвычайно популярны, потому что, поскольку во всех городах запрещено курение в различных общественных местах, это единственное место, где вы можете пойти и насладиться хорошей сигарой с бокалом бренди или виски.

Все больше и больше баров и пабов перестают курить, поэтому, если вы найдете место, где можно курить, оно всегда будет популярным. Бары с мартини всегда очень загружены, потому что мартини являются чрезвычайно популярными напитками, особенно среди женщин, и поскольку существуют десятки видов мартини, которыми вы можете наслаждаться, вы можете регулярно посещать одно из этих заведений и никогда не пить один и тот же напиток дважды.

Кроме того, владельцы баров постоянно придумывают все новые и лучшие идеи для своих заведений, а это означает, что если у вас есть что-то, что вам действительно нравится, вы, вероятно, найдете бар, который специализируется на этом занятии.

Спортивные штанги

Спорт-бары больше не предназначены только для мужчин, но если вы женщина, вы должны принять мужской вид таким, какой он есть, потому что он будет каждый раз демонстрировать свое наполненное тестостероном «я» в одном из этих мест.Спортивные бары, созданные для просмотра спортивных состязаний, питья пива и прочего, обычно имеют большие телевизионные экраны, на которых показывают несколько футбольных или бейсбольных матчей, а когда дело доходит до плей-офф, независимо от вида спорта, они переполнены.

У них часто есть меню в форме спортивного инвентаря и продуктов питания, названных в честь местных команд, или даже футбольных стадионов или стадионов, и самое приятное то, что в более новых ресторанах совсем другая атмосфера, чем в старых спорт-барах. Когда-то спортивные бары были непристойными и всегда состояли из пьяных мужчин, которые каждую ночь устраивали драки, но теперь это уже не так.

В наши дни спортивные бары стали намного лучше и чище, и в их меню намного больше пунктов, чем было раньше. Вы можете перекусить начо и куриными крылышками, а также насладиться обычными блюдами, а их выбор напитков включает в себя все, от вина до пива и даже смешанных напитков. Независимо от того, для чего вы здесь, одно слово, которое можно использовать для описания вашего опыта в спорт-баре, — это «развлечение», и все официантки и бармены очень серьезно относятся к этой ответственности.

Колледж Бар

Ааа… опыт бара в колледже.В наши дни, когда вам исполняется 21 год, прежде чем вы начнете пить, вы можете не посещать такие бары, пока не станете младше или даже позже, но когда вы это сделаете, вы заметите, что они действительно обслуживают колледж. толпа людей.

Множество украшений в цветах вашей школы, игр и мероприятий, которыми можно наслаждаться, пока вы ждете, когда принесут напитки, забавную еду, которую можно поесть, живые выступления музыкальных групп и, конечно, много алкоголя. Вы часто будете замечать там много мальчишек и девчонок из студенческого общества, и, если вам повезет, там будет и член футбольной команды или группы поддержки.

Еще одним огромным преимуществом бара колледжа является то, что многие из них расположены в нескольких минутах ходьбы от кампуса, а это значит, что вы можете добраться туда, даже если у вас нет машины. Колледж-бары немного шумные, но, похоже, это то, что нравится в них большинству студентов.

В более хороших есть также полные меню, так что вы можете насытиться отличной едой и большим количеством напитков каждый раз, когда вы туда идете. Прежде всего, университетские бары предоставляют вам уникальный опыт, который вы вряд ли забудете даже после того, как пойдете домой, и они станут одной из вещей, по которым вы будете скучать в учебе в колледже годы спустя.

Бар «Полный себя»

Эти бары очень похожи на бары с вертикальной посадкой в том, что они предназначены для уникальной категории людей. Если бар, который вы посещаете, называет барменом «миксологией» и взимает 15 или 20 долларов за напиток, он может быть указан в этой категории. Единственный минус в этих барах — это то, что в них часто завышены цены, у них дерзкий и высокомерный персонал, нет удобных стульев, в которых можно сидеть, а музыка часто слишком громкая.

Конечно, если вы предпочитаете повседневный образ жизни, «полный самим собой» бар — идеальное место для этого.Они могут быть прекрасными местами, где можно посидеть, выпить и расслабиться, при условии, что вы можете себе это позволить, и они отлично справляются с сохранением традиций, потому что они делают настоящие коктейли, а их бармены могут приготовить вам любой напиток, который вы хотите, без рецепт искать в справочнике.

Еще одна их особенность заключается в том, что у них часто есть живые выступления, которыми вы можете наслаждаться, потягивая коктейль, но музыка обычно состоит из местных исполнителей, так что вы получаете то, что получаете.Конечно, если вы предпочитаете пить в одиночестве, это отличные места, потому что в них не всегда бывает много местных, если только вы не живете в районе, где у всех есть деньги.

Высокий концепт-бар

Обычно бары с высокой концепцией, которые можно найти только в крупных городах, таких как Лос-Анджелес и Нью-Йорк, часто имеют особую привлекательность, которая включает что-то очень уникальное. Эти бары отлично подходят для бизнеса, потому что их часто посещают туристы, у которых много денег, чтобы потратить их, и если вы хотите получить удовольствие от дорогих развлечений или хотите воспользоваться новейшими тенденциями в новинках ночной жизни, они — то место, где вам стоит побывать.

Нет конца экстравагантности этих мест, и они постоянно придумывают новые и уникальные способы привлечь толпу. Конечно, есть множество примеров баров, которые пытались придумать что-то уникальное, но безуспешно, но в городах по всему миру также есть сотни баров, основанных на темах из фильмов, популярных книг и даже на произведениях искусства или музыке.

Обычно они хороши для людей, которым нравится чувствовать себя важнее, чем они есть на самом деле, или для людей, у которых слишком много денег и которые не знают, что с ними делать, но они также могут понравиться людям, которым просто нравится быть в захватывающая и живая атмосфера.Толпы в таких барах собираются отовсюду, особенно в таких городах, как Сингапур и Нью-Йорк, и их невероятное и дорогое «ощущение» ежегодно привлекает миллионы людей.

Ирландский паб

Хотя в ирландском пабе в День Святого Патрика обычно подают только зеленое пиво, в них обычно есть широкий выбор виски и пива, которые привозят прямо из Ирландии. У них прекрасная атмосфера и прекрасное общее настроение, которое подчеркивает веселье и расслабление.Вы также можете послушать отличную музыку, которая может включать в себя музыкальные инструменты, такие как гитара, скрипка, а также некоторые из инструментов, сделанных из трубок, таких как трубки uilleann или бодхран.

С того момента, как вы входите в бар, вы чувствуете себя ирландцем, даже если это не так. А поскольку бармены и официантки хотят, чтобы вы вернулись, они создают расслабляющую и комфортную атмосферу, в которой вы чувствуете, будто пьете пиво дома в подвале.

Эти бары делают все возможное, чтобы алкоголь, украшения, музыка и общая атмосфера были подходящими, поэтому, посещаете ли вы один из этих пабов ежедневно, еженедельно или только изредка, вы никогда не забудете свой опыт там.

Погружение в окрестности

Районы дайвинга обычно заполнены местными жителями и вызывают у них чувство товарищества. Обычно это бары без излишеств, которые открыты семь дней в неделю как минимум до двух часов ночи.Если вы хотите пойти куда-нибудь, чтобы выпить и вам напомнили о том, что некоторые вещи никогда не меняются, вы можете отправиться в дайвинг по соседству.

Часто эти бары принадлежат и управляются кем-то, кто хорошо известен в обществе, они, как правило, не идут в ногу со временем, и то, что они выглядят немного старыми и устаревшими, добавляет им очарования. Они могут подавать или не подавать закуски или еду, но если они подают, это, вероятно, не самая качественная кухня в городе.

В этих погружениях обычно есть дартс и музыкальные автоматы, и к ним редко прилагается тема или концепция.Их постоянными посетителями обычно являются местные жители и завсегдатаи, и, фактически, часто они единственные люди, которые знают о существовании бара. Тот факт, что они подают недорогие напитки и обычно расположены в удобном месте рядом с тем местом, где живут многие из этих людей, способствует их популярности, а клиентура, как правило, сплочена и имеет много общего.

Паб

Пабы больше и чище, чем дайвинг по соседству, да и еда там обычно лучше. Они обслуживают как местных жителей, так и туристов; Другими словами, любой, кто не вырос рядом с тем местом, где находится паб.Люди много пьют в пабе, но редко можно увидеть, чтобы кто-то хвалил себя или своих соседей.

Они очень уютные и прекрасное место для отдыха, но если у них есть караоке или вечер караоке, клиентура может быть немного шумнее. В пабах есть еда и напитки по доступным ценам, в том числе жирные чизбургеры, которые все любят, и вы можете либо посидеть в баре и пофлиртовать с барменом, либо сесть за стол и заказать еду и напитки.

Еще одна замечательная вещь в пабах — это то, что даже если они больше, чем район, где можно нырять, в них все же может быть домашняя и семейная атмосфера: подумайте о Cheers.Если вы решите не есть, вы все равно можете сидеть в пабе столько, сколько захотите, и пить, что позволяет вам использовать их крендели, орехи и другие продукты.

Вертикальные стержни

Хорошо, это означает не только форму и размер бара, но и подземные бары, которые часто посещает определенный тип клиентов. Байкеры, меховщики, гномы, энтузиасты кожи и даже люди, помешанные на иконах 80-х, ходят в такие бары, и их обычно можно найти в сырых подвалах на глубине шести футов.

Есть даже бары, которые специализируются на том, чтобы слушать песни определенного исполнителя 24 часа в сутки, семь дней в неделю, но люди, которые посещают эти бары, похоже, никогда не устают от песен. Эти бары иногда бывает сложно найти, и, фактически, часто о них знают только местные жители.

Однако это не означает, что они не переполнены, потому что каждую ночь они, как правило, заняты постоянными клиентами, которые возбуждены, одиноки или просто интересуются, что они собой представляют. .Если вам нравится мрачная, таинственная атмосфера и вы любите выпить много алкоголя, когда выходите на улицу, то бары с вертикальными стенами — идеальное место для посещения.

Вы гарантированно встречаетесь с уникальными и интересными людьми каждый раз, когда идете в один из этих баров, и вы можете выпить свою долю алкогольных напитков все время, пока вы там.

Интересные факты об алкоголе

Государственный гимн был написан на мелодию застольной песни.
Любители алкоголя придумали еще одно предложение, в котором используются все буквы алфавита (кроме «Быстрая коричневая лиса перепрыгивает через ленивую собаку»), и оно звучит так: «Упакуйте мою коробку пятью дюжинами кувшинов с ликером».
Будьте осторожны, если вам меньше 21 года и вы выносите мусор в Миссури, потому что, если в мешке для мусора есть пустые бутылки из-под спиртного, вы можете нарушить закон.
Хотя многие думают наоборот, употребление алкоголя на самом деле снижает температуру тела.
Бурбон получил свое название от округа Бурбон в Кентукки.
Давление в бутылке шампанского в три раза выше, чем в шинах автомобиля — около 90 фунтов на квадратный дюйм.
Хотя сэр Уинстон Черчилль сильно пил, Адольф Гитлер никогда не касался этого напитка.
В Соединенных Штатах возраст употребления алкоголя выше, чем в любой другой стране мира.
В 1600-х годах бренди использовался в термометрах вместо ртути.
Большинство овощей и почти все фрукты содержат хотя бы небольшое количество алкоголя.
Слово «тост» произошло от традиции добавлять поджаренный хлеб в вино, что делалось, чтобы пожелать человеку крепкого здоровья в Древнем Риме.
Из-за правила, разработанного Бюро алкоголя, табака и огнестрельного оружия (BATF), рекламодатели не могут использовать слово «освежающий» при описании алкогольной продукции.
Авраам Линкольн владел лицензией на продажу спиртных напитков и несколькими тавернами.
Любой дистиллированный спирт, включая текилу, ром, бренди и джин, не содержит углеводов, холестерина и жиров.
В космосе достаточно алкогольных облаков, чтобы приготовить четыре триллиона триллионов напитков.
На Аляске нельзя давать лосям алкоголь; в Огайо это рыба.
Самый длинный бар, расположенный в Огайо, составляет 405 футов 10 дюймов, хотя некоторые люди утверждают, что в Иллинойсе есть бар длиной 684 фута.
В Техасе запрещено делать более трех глотков пива, если вы стоите.
Алкоголь производился не менее 12 000 лет.
Для жизни необходимы 13 минералов, и все они содержатся в алкоголе.
Для изготовления одной бутылки вина требуется около 600 ягод винограда.
Во многих местах Европы подростки могут употреблять алкоголь в школьной столовой.
В одной бутылке шампанского около 49 миллионов пузырьков.
Однажды вместо червя в бутылки с текилой поместили гусеницу бабочки Гусано.

Эта компания позволяет вам создавать собственные протеиновые батончики, и возможности безграничны

Если вы пытаетесь питаться более здоровой пищей или наполнить свой рацион большим количеством белка, протеиновые батончики могут стать отличным вариантом перекуса. Если вы выберете свой батончик с умом, вы сможете найти батончики с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара, углеводов и калорий. Есть так много компаний, которые производят батончики без глютена, веганские и без сои, которые могут удовлетворить диетические потребности любого человека, но поиск вкусного, но питательного батончика может показаться утомительной задачей.

При таком большом количестве протеиновых батончиков на рынке может быть трудно найти один бренд, который бы соответствовал всем вашим потребностям в закусках. Некоторые могут показаться здоровыми, но если вы посмотрите на список ингредиентов, вы не сможете произнести половину из них. Некоторые из моих любимых брендов батончиков содержат тонны искусственных подсластителей и других химикатов, которые, вероятно, не слишком полезны для моего тела. Иногда мне хочется просто выбрать ингредиенты, из которых состоят мои протеиновые батончики. Было бы здорово выбрать каждый ингредиент специально для того, чтобы приготовить закуску в соответствии с тем, что я хочу.

К счастью для нас, компания под названием The Bar Shack позволяет вам это сделать. На их веб-сайте вы можете выбрать один из различных вариантов, которые позволят вам настроить каждый аспект вашего бара, от базового до смешивания и дизайна упаковки. Вот как это работает, и как я создал свой собственный бар.

Шаг 1. Выберите базу

Этот шаг позволяет определить, какую текстуру вы хотите использовать для своего бара.Вы можете выбрать Soft & Datey, Soft & Chewy или Soft & Nutty / Seedy. Я выбрал Soft & Chewy из-за текстуры, подобной многим другим моим любимым батончикам. С помощью основы вы также можете выбрать подсластитель по своему вкусу. Я использовал сироп клетчатки, чтобы ограничить количество углеводов и увеличить потребление клетчатки.

Шаг 2: Выберите масло из орехов / семян

Если вам нравится ореховое масло, этот раздел может быть вашим любимым.Вы можете выбрать из широкого ассортимента орехового масла, от классического арахисового до кленово-пеканового масла. Здесь действительно есть что-то для всех. Для энтузиаста арахисового масла этот выбор был очевиден.

Шаг 3. Выберите белок

The Bar Shack предлагает на выбор шесть различных вариантов протеинового порошка, от веганского горохового протеина до кокосовой муки без глютена и сырого сывороточного протеина травяного откорма.Все эти источники белка высокого качества и идеально подходят для любых диетических ограничений. Я выбрал комбинацию сыворотки травяного откорма и изолята сыворотки для идеального сочетания.

Шаг 4. Выберите орехи и семена

Юлия Фуллер

Вот где вы можете начать по-настоящему творчески. Добавьте хрустящие орехи, такие как миндаль или арахис, или подумайте нестандартно и попробуйте что-нибудь другое, например, мак или фундук. С 14 вариантами вы не будете разочарованы.Опять же, как заядлый любитель PB, я выбрал арахис из-за отличной хрустящей текстуры.

Шаг 5: Выберите сухофрукты

Если вам нравятся фруктовые батончики или вы просто хотите добавить в свой протеиновый батончик дополнительные витамины и антиоксиданты, сойдите с ума от этой категории. Вы можете оставаться классическим с такими вариантами, как банан и черника, или сойти с ума от таких ингредиентов, как ягоды годжи и кокос. Я воздержался от этой категории, чтобы убедиться, что аромат арахисового масла был звездой бара.

Шаг 6. Выберите усилитель вкуса и текстуры

А вот и самое интересное. Усилители текстуры, такие как посыпка, овсяные хлопья и какао-крупка, придадут вашему батончику такой интересный вид. Затем идут усилители вкуса. Здесь так много вариантов, что мне пришлось действительно с умом подобрать ингредиенты. Ищете что-то другое? Попробуйте сливочное масло с орехами пекан или тыквенный пирог. Хотите приготовить что-то похожее на шоколадный батончик, как я? Добавьте в шоколад чашки с арахисовым маслом, шоколадную стружку и белый шоколад.Все это делает вкус вашего батончика совершенно нездоровым.

Шаг 7. Выберите бустеры

Натали Родригес

Этот последний вариант позволяет вам выбирать из таких ингредиентов, как корица, какао и пчелиная пыльца, чтобы добавить в ваш батончик несколько полезных для вас ингредиентов. Если вы чувствуете себя пикантным, сходите с ума и добавьте в батончик имбирь, чтобы повысить уровень антиоксидантов. Хотя я всецело о здоровье, мне ничего не подходит для моей планки PB.

Шаг 8: Назовите свой бар и выберите упаковку

Julia Palace

Когда вы закончите делать протеиновый батончик своей мечты, вы можете выбрать забавное название для своего батончика и даже выбрать цвет, в который он упакован.Свой батончик я назвал в честь созданного мною вкуса — «Тесто для печенья с шоколадным арахисовым маслом». Я выбрал розово-оранжевое омбре, потому что, давайте признаем, он был самым красивым. Если вы хотите проявить больше творчества, вы можете добавить логотип или название компании.

Если вы ищете протеиновый батончик с отличным вкусом и полезностью, то The Bar Shack — отличное место для начала. Вы можете заказать их батончики прямо с их веб-сайта, где они позволяют легко спроектировать бар в соответствии с вашими потребностями.Они даже обновляют этикетку с питанием для каждого выбранного вами варианта. Коробка из 12 батончиков будет стоить около 42 долларов, и, хотя это может показаться крутой, она того стоит из-за качества ингредиентов и потрясающего вкуса. Как человек, перепробовавший много разных батончиков, могу заверить вас, что эти батончики не из этого мира.

Строки состояния — Полосы — iOS — Руководство по человеческому интерфейсу

Строка состояния

Строка состояния появляется вдоль верхнего края экрана и отображает полезную информацию о текущем состоянии устройства, такую как время, оператор сотовой связи и уровень заряда батареи.Фактическая информация, отображаемая в строке состояния, зависит от устройства и конфигурации системы.

Используйте строку состояния, предоставляемую системой. Люди ожидают, что строка состояния будет единообразной по всей системе. Не заменяйте его настраиваемой строкой состояния.

Световая строка состояния

Темная строка состояния

Согласуйте стиль строки состояния с дизайном своего приложения. Визуальный стиль текста и индикаторов строки состояния — светлый или темный, и его можно настроить глобально для вашего приложения или индивидуально для разных экранов.Темная строка состояния хорошо работает над содержимым светлого цвета, а светлая строка состояния хорошо работает над содержимым темного цвета.

Непонятное содержимое под строкой состояния. По умолчанию фон строки состояния является прозрачным, что позволяет отображать содержимое под ним. Следите за тем, чтобы строка состояния была удобочитаемой, и не предполагайте, что контент за ней интерактивен. Для этого есть несколько распространенных методов:

Используйте панель навигации в своем приложении, которая автоматически отображает фон строки состояния и гарантирует, что контент не отображается под строкой состояния.
Отображение пользовательского изображения, например градиентного или сплошного цвета, за строкой состояния.
Поместите размытый вид за строкой состояния. Для руководства разработчика см. UIBlurEffect.

Рассмотрите возможность временного скрытия строки состояния при полноэкранном отображении мультимедиа. Строка состояния может отвлекать пользователей, когда они пытаются сосредоточиться на медиа. Временно скройте эти элементы, чтобы добиться большего эффекта присутствия. Например, приложение «Фотографии» скрывает строку состояния и другие элементы интерфейса, когда пользователь просматривает полноэкранные фотографии.

Избегайте постоянного скрытия строки состояния. Без строки состояния люди должны покинуть ваше приложение, чтобы узнать время или проверить, есть ли у них соединение Wi-Fi. Позвольте людям повторно отображать скрытую строку состояния с помощью простого обнаруживаемого жеста. При просмотре полноэкранных фотографий в приложении «Фото» одно касание снова отображает строку состояния.

Для получения рекомендаций для разработчиков см. Константу UIStatusBarStyle в UIApplication и свойство primaryStatusBarStyle в UIViewController.

Занятия на брусьях и турнике — Здоровый образ жизни

Брусья гимнастические

Устройство гимнастических брусьев

Упражнения на брусьях

Жим на брусьях — Sportivnoe.ru

Отжимания на брусьях. Думай! Бодибилдинг без стероидов!

Читайте также

Трицепсовые отжимания

Середина: Отжимания на брусьях

Глава 25. Отжимания на параллельных брусьях

1.3 Почему отжимания?

1.4 Отжимания у военных

4.4 Отжимания на кончиках пальцев

4.5 Алмазные отжимания

4.6 Отжимания на кулаках

4.

4.16 Попеременные отжимания

6.6 Отжимания от стены

6.7 Отжимания от стола

6.9 Отжимания с коленей

Отжимания

Упражнения для осанки на брусьях

Отжимания на брусьях

Урок 16. упражнения на брусьях — Физическая культура — 6 класс

Гимнастические кольца — тренинг грудных мышц

Особенности колец

Тренинг грудных мышц с кольцами

1) Отжимания на брусьях

2) Отжимания + сведения рук

20 примеров конструкций и настроек планки для отвода челюсти — на линии

подписаться

Новости ресторана, советы и истории — прямо в вашем почтовом ящике.

Берлингтон, Вермонт

Майами, Флорида

Сиэтл, Вашингтон

Саванна, Джорджия

New Orleans, Louisiana

Шаблоны меню ресторана

Прочитать следующий

Как открыть бар: полный контрольный список

New York, New York

Джерси-Сити, Нью-Джерси

Кембридж, Массачусетс

Буффало, Нью-Йорк

Санта-Фе, Нью-Мексико

Лос-Анджелес, Калифорния

Окленд, Калифорния

Портленд, Орегон

Кембридж, Массачусетс

Денвер, Колорадо

Майами, Флорида

Milwaukee, Wisconsin

Денвер, Колорадо

Сан-Франциско, Калифорния

Сан-Франциско, Калифорния

Практическое руководство

Как стать барменом

Facebook запускает BARS, приложение в стиле TikTok для создания и обмена рэпами — TechCrunch

Введение в физическую геологию Syllabus

Как шесть баров Остина готовят коктейли на вынос

Напиток.Колодец

Штанга Workhorse

Лучшая половина и младший брат

Кафе Forthright

Гараж

Подпишитесь на Новостная рассылка Пожиратель Остина

13 различных видов батончиков (плюс интересные факты об алкоголе)

Типы

Бары отеля

Живая музыка суставов

Ностальгические бары

Пластиковые стержни

Специальные батончики

Спортивные штанги

Колледж Бар

Бар «Полный себя»

Высокий концепт-бар

Ирландский паб

Погружение в окрестности

Паб

Подпишитесь на

Новостная рассылка

Пожиратель Остина