Архив рубрики: Техники выполнения

Подъем техника – Каталог продукции компании Подъем-Техника г. Саратов

Контакты компании Подъем-Техника г. Саратов Расширенный поиск   Название: Артикул: Текст: Выберите категорию: Все ГРУЗОПОДЪЕМНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ » Лебедки »» Лебедки электрические »»» Электрическая лебедка MAGNUS PROFI ( для лодочников) »»» Профессиональная электрическая таль CD (Китай) »»» Лебедки электрические KCD и KDJ »»» Лебедки электрические автомобильные »»» Электрическая лебедка «Come.Up» »»» Электрические лебёдки ТЛ, ЛМ и маневровые. »»» Мини эл. таль… Читать далее »

Приседание плие техника – техника выполнения, советы и комплексы упражнений

техника выполнения, советы и комплексы упражнений Приседания являются весьма эффективными упражнениями, которые предназначаются для прокачивания мышц ягодиц и ног. Есть множество видов приседаний, которые смогут создать изолирующие нагрузки на конкретные мышцы либо можно с помощью упражнений сформировать комплексную нагрузку на несколько групп мышц. Если говорить про приседание плие, то можно сказать, что оно изолирующее, которое предназначается для подработки внутренней части… Читать далее »

Мертвая тяга с гантелями для девушек техника – Мертвая тяга с гантелями и штангой для девушек

Мертвая тяга с гантелями и штангой для девушек Становая тяга входит в состав соревновательных дисциплин на чемпионатах по пауэрлифтингу, ее очень любят и уважают все бодибилдеры и тяжелоатлеты, но как бы сейчас вам не показалось, что это упражнение для больших и крепких мужчин, мы развенчаем множество мифов по этому поводу. Становая тяга — это шикарнейшее упражнение для развития ягодичных мышц,… Читать далее »

Техника рывка гири – Рывок гири – правильная техника, дыхание

Рывок гири – правильная техника, дыхание Рывок гири – это классическое упражнение гиревого спорта. Оно выполняется на соревнованиях наряду с толчком двух гирь. Используются снаряды трех разных весов: 16, 24 и 32 кг. Традиционно упражнения с гирями были прерогативой спортсменов-тяжелоатлетов. Однако на сегодняшний день гиревой спорт снова обрел популярность и тренировки с использованием этого снаряда проводятся в самых разных дисциплинах,… Читать далее »

Планка упражнение техника – Упражнение планка — классическая техника и 10 вариаций

Упражнение планка — классическая техника и 10 вариаций Упражнение планка – это прекрасный способ укрепить не только пресс, но и весь мышечный корсет, повысить силу и выносливость мышц, сделать силуэт подтянутым и улучшить самочувствие. Планка имеет десятки вариаций, различающихся по степени сложности, однако, все они выполняются на основании базовой техники. Упражнение используется в фитнесе, йоге, пилатесе и различных оздоровительных практиках…. Читать далее »

Тяга гантелей в наклоне техника – Тяга гантели в наклоне. Энциклопедия упражнения.

Тяга гантели в наклоне. Энциклопедия упражнения. Привет, соратники! Как обычно по средам у нас на проекте Азбука Бодибилдинга техническая заметка, поэтому не будем нарушать сложившиеся традиции и рассмотрим упражнение под названием тяга гантели в наклоне. В ходе заметки мы познакомимся с преимуществами, техникой выполнения и различными практическими фишками этого базового движения для развития мышц спины. Итак, работы предстоит много, поэтому… Читать далее »

Армейский жим техника выполнения – техника выполнения, виды, типичные ошибки

техника выполнения, виды, типичные ошибки Армейский жим представляет собой великолепное базовое упражнение для проработки и увеличения массы дельтовидных мышц. Армейский жим. Влад Дёмин Несмотря на относительную простоту жима штанги над головой, многие само провозглашенные «сенсеи» тяжелой атлетики претендуют на знание абсолютной истины в выполнении данного упражнения, при этом совершая массу ошибок и обучая «подснежников» неправильной технике. О том, как правильно делать… Читать далее »