Голодание фото – Лечебное голодание — 84 фото примеров терапевтической диеты

Содержание

Лечебное голодание — 84 фото примеров терапевтической диеты

Польза временного воздержания от пищи с целью очищения организма известна с древнейших времен — и сейчас используется врачами как терапевтический метод при лечении заболеваний органов пищеварения, кожи, суставов, бронхиальной астмы и даже нервной системы (если они возникли в результате инфекционных заболеваний или интоксикации).

Содержимое обзора:

Когда голодание лечит…

Результаты грамотного лечебного голодания — оздоровление организма, снижение веса, и бонусом — отмечаемые самими пациентами бодрость и ясность сознания.

«Голодный» курс назначается после всестороннего обследования, в специализированных больничных отделениях и под полным врачебным контролем.

Предварительная подготовка — чистка кишечника (клизмование, питье щелочной минеральной воды), на время голодания отменяются все лекарства, курящему пациенту придется оставить эту привычку на 2-4 недели. В сутки больной потребляет 1,5-2 л воды.

По истечении индивидуально назначенного срока голодания пациенту назначается специальное меню для восстановления потерянного веса — придется пить соки и питаться овощами и фруктами, кефиром и творогом, кашками и орешками — все это вводится в меню последовательно, с учетом особенностей и потребностей конкретного пациента.

Сливочное масло появится в рационе лишь к финалу этого курса, да и то в количестве около 25 г. А соль не появится вовсе.

Ключевые слова здесь — «индивидуально», «постепенно» и «под наблюдением врача». Механизмы лечебного голодания все еще изучаются, и в стационаре хотя бы есть надежда на то, что доктор, заметив, что метод очевидно вредит пациенту, отменит курс и устранит последствия.

…и когда оно калечит

Тем не менее, многие недовольные собственной фигурой граждане, начитавшись в интернете и наслушавшись от знакомых невероятной ереси о волшебном питании тремя листиками салата, водой и праной, устраивают себе лечебное голодание в домашних условиях — а точней, самодеятельный театр одного актера.

И редко в комическом жанре: анорексия, булимия, «ушедшие в отказ» внутренние органы, падение артериального давления, гиповитаминоз и анемия, выпадающие волосы и «зеленая» кожа с непонятными высыпаниями, проблемы с психикой — это уже драма в стиле хоррор.

«Люди с древности голодали — и ничего с ними не делалось, только здоровее были!» Да. Но люди древности голодали по рекомендации Гиппократа, Галена или Авиценны и под их наблюдением. Самим это делать им бы и в голову не пришло!

Писательница Дарья Донцова однажды решила похудеть и села на «диету», вычитанную из книги про… Освенцим. Она пила кипяченую водичку, на весь день ограничиваясь четвертушкой буханки ржаного хлеба. По воскресеньям рацион был разнообразнее — на столе появлялся суп из капусты.

В итоге такого издевательства над собой в ночных кошмарах ей стали толпами являться котлеты, а когда она поехала на вокзал встречать родных, ее не узнала родная мать. А когда узнала, чуть в обморок не упала от ужаса: истощенная дочь выглядела так, словно больна всеми смертельными болезнями в терминальной стадии.

Сама писательница советует ни в коем случае не повторять ее опыт и утверждает, что только железное здоровье спасло ее от действительно ужасных последствий такого голодания.

Как голодать правильно

Так можно или нет голодать дома? Можно, если не впадать в крайности.

Лечебное голодание для похудения популярно во всем мире — и люди действительно стройнеют, здоровеют и чувствуют прилив бодрости.

А вот эффект огромного количества странных с медицинской точки зрения диет бывает прямо противоположным: уставший есть «даже сало, но по чуть-чуть» и «одну гречку!» человек срывается и ночью атакует холодильник, оголодавший организм радостно переводит все полученное в жир… и в итоге «худеющий» становится больше, чем был.

Это вызывает депрессию и самобичевание, ведет к поиску новой, более эффективной диеты… Порочный круг. К тому же, современному человеку свойственно быть сытым, организм малейшую нехватку еды воспринимает как смертельную угрозу — и давай откладывать запасы… у нас на талии и пониже.

Естественно, он завопит: «Катастрофа! Умираю!», если вы вдруг надолго лишите его еды. И ночами к вам будут прилетать куры-гриль. Поэтому начинать надо с однодневного лечебного голодания на воде.

 

Всего лишь одни сутки в неделю — от завтрака до завтрака — можно пить только фильтрованную или дистиллированную воду. Понемногу, но часто, всегда, когда хочется. В том числе и когда хочется есть. За один день никто и никогда не умер от голода.

Важнее всего ваш психологический настрой в течение этих суток. Если вы точно знаете, что мысли о еде будут вас посещать, лучше назначьте свой первый голодный день на выходные, чтоб голод не отвлекал вас на работе. И этот голодный выходной лучше всего провести с любимым хобби. Всем ведь знакомо это: «так увлекся, что поесть забыл!»

Если родные мешают вам быть здоровым — это встречается чаще, чем кажется — придумайте отговорку, которая отрежет все вопросы и приставания насчет еды. «Врач так велел», «я уже ел, вас дома не было» и что угодно, что убедит их оставить вас в покое.

Если курите — постарайтесь «голодные» сутки обойтись без сигарет или хотя бы сократите свою дневную норму. И помните — алкоголь водой не считается!

Дальше — больше и… легче!

Как только однодневная голодовка стала для вас естественной, вы можете почувствовать, что ее недостаточно и вы способны на большее.

Попробуйте трехдневное голодание. Если перспектива все же пугает, можно разбить его на этапы: вы голодаете не три дня подряд, а три дня в неделю. Сегодня — поели как обычно, завтра — перерыв с чистой водичкой. Послезавтра снова как обычно…

Многим очень нравится именно этот способ. А кто-то решается и на три полных дня. Последние отмечают, что уже на второй день голод совершенно не беспокоит. Все верно: вы боретесь не с голодом, а со своей дурной привычкой переедать.

Действительно ли вы едите так, как положено природой — только когда голодны? Разве? А не потому, что «по времени пора», «что-то захотелось пожевать», «возможно, еще долго поесть не удастся, надо сейчас заправиться как следует», «ну как любимый сериал без чипсиков»?

Заметьте, пожалуйста: ни одно живое существо в природе не ест по принуждению («время обеда — значит обедаем!») и не «перекусывает», если не голодно!

Первое трехдневное голодание очень желательно проводить дома, в спокойной обстановке, без особого физического напряжения — чтоб иметь возможность всегда прилечь и отдохнуть, если почувствуете слабость.

Если и 3 голодных дня уже не приносят дискомфорта, можно попробовать лечебное голодание на целых 7 дней.

Перед голоданиями более чем на одни сутки следует посоветоваться с вашим лечащим врачом: а вдруг вам такие «встряски организма» категорически противопоказаны в силу имеющихся заболеваний. Но обычно грамотные доктора сами советуют пациентам с избыточным весом сделать хоть что-то, чтоб скинуть его немного и «разгрузить» сердце, сосуды, суставы.

Возможно, потребуется сдать анализы — только ознакомившись с ними, врач одобрит или не одобрит вашу идею.

Обязательно поговорите и с врачом, специализирующимся на лечебном голодании. Если такого специалиста и близко нет, просто узнайте, как пациенты в стационаре «входят» в голодание и «выходят» из него. И поступите так же — с учетом ваших личных особенностей.

Разумеется, речь о меню после голодания — вполне возможно, что вы, например, не пьете фруктовые соки (значит, пейте овощные), или у вас аллергия какой-то из рекомендованных продуктов — исключите его.

Все получится, если действовать постепенно, индивидуально и под наблюдением врача — советуйтесь с ним о своем состоянии во время и после голодания.

Фото меню при соблюдении лечебного голодания


mirfitness.info

Сухое голодание — «★ Дневник сухого голодания … ФОТО фигуры До и После … ЖУТКИЕ побочки … Но такие красивые … ★»

Всем привет, друзья! Хочу рассказать о своем опыте сухого голодания. Да, это когда НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ЕСТЬ И ПИТЬ! Вообще ничего! Мы просто живем, забывая о еде и о воде. Мы не можем чистить зубы! Обо все расскажу в отзыве!

 

ПРЕДЫСТОРИЯ

 

Почему я решила начать голодать? Нет, я не толстая. Со здоровьем у меня ттт все в порядке. В 2016 году в конце февраля я познакомилась с одним странным чудиком, и он, собственно, меня и подсадил на голодание. В то время мы каждый день собирались, частенько выпивали, молодые все, что ж взять. И мой организм просто уже устал от этих гулянок. Пишу все как есть, потому что это все имеет большое значение.

 

68 кг

 

Как вам девочка?) Такой я была один раз в жизни, когда часто пила и когда начала пить Оральные контрацептивы. Ну и в то время я встречалась с мальчиком с нашего Сестрорецкого хлебозавода, и каждый день от привозил мне по 10 ромовых баб, кексов, булочек… И заставлял все кушать… Иначе пропадет… Прикиньте, перед вами 10 ромовых баб… То есть пять пачек по две штуки… И нужно все съесть, потому что завтра будет снова 10 ромовых баб… Вот фото выше это я на начале ОК и на булочках. Примерно 67 кг. При росте 176 см.

 

В том году (2016) 14 марта начинался великий пост, я не религиозный человек, но решила в 00:00 14 марта перестать есть. Хотя бы на 3 дня для начала. И вот съев последнюю вафельку примерно в 23:45, я завязала себе рот. Я села на водное голодание.

 

Я очень много читала информации про лечебное водное голодание, и для меня мечтой стало достичь ацидотического криза (ацидоза).

 

Читайте про ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ тут) Я рассказываю как достичь ацидотического криза и прочих тонкостях лечебного голодания.

 

Это вид голодания, при котором человек на определенный срок сознательно отказывается от употребления пищи и жидкости в любом виде.

По большому счету, длительный сухой голод — это духовная практика. В такие дни человек переосмысливает многие моменты своей жизни, происходит переоценка ценностей, очищается не только тело, но и мысли.

 

Я не какой нибудь йог. Я совершенно обычный человек. И как писала в отзыве на водное голодание я познакомилась с шизиком, который меня подсадил на все эти голодовки. Я с мужеством выдержала голодание на воде, и спустя месяц решила попробовать сухое голодание. Итак, хочу привести свой дневник голодания.

 

______________________________

 

МОЙ ДНЕВНИК СУХОГО ГОЛОДАНИЯ

 

(Подробности есть вк на моей официальной странице, поэтому это не является выдумкой)

 

30.03.16
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ сухого голодания прошел на 10 баллов из 10. Самочувствие было идеальное. После работы гуляла по заливу, потом каталась на велосипеде, а вечером поехали в бассейн. Энергии полно, силы полно. Настроение отличное.
Про еду забыла. Есть не хочется, пить тоже. Во рту не сушит.
Единственное, чувствовался жар в теле. Было жарко. Но для СГ это нормальная реакция организма.
Заснула около часа ночи, спала просто идеально.

Вечером первого дня голодание сделала уборку всей квартиры, будто нанюхавшись амфа, энергии хоть отбавляй.

 

31.03.16
ВТОРОЙ ДЕНЬ
сухого голодания прошел на 9 баллов из 10. Выспалась хорошо. Проснулась в отличном состоянии. Поработала. Энергии полно. Во рту стало сушить. Но смотря на свое тело, я держусь и медленно иду к своему идеалу.
Дома вечером позанималась зарядкой. С удовольствием бы сходила куда нибудь потусить. Да не с кем.
Состояние охеренное, как будто выросли крылья.
Единственное от чего на секунду стало грустно это то, что пациент мне подарила мою любимую шоколадку милка с цельным лесным орехом…. и мне так хотелось ее скушать. Но у меня же огромная сила воли. И я ее припасла на будущее. Ммм
Заснула быстро, перед сном слышала свой организм, как работает сердце, как бежит кровь по сосудам, спала отлично. Снилось как я пью какой то сочный манговый сок… Как же было офигенно во сне… потому что пить хочется сильно.
Впереди еще один такой же день. Я поставила себе задачу выдержать три дня СГ. Потом плавно перейти на водное голодание.

 

01.04.16
ТРЕТИЙ ДЕНЬ сухого голодания выдался на 6 баллов из 10. Утро вообще баллов на 5. Еле встала с кровати. Была большая слабость. Все тело болело от вчерашней тренировки. На работе руки тряслись, было состояние опьянения. Все летело из рук, ноги подкашивались.
Во второй половине дня болела голова, давило виски. Но общее состояние стало получше. При резком подъеме чернеет в глазах.
Кушать хочется, но больше хочется пить… пить свежий сок… кушать сочные фрукты… А особенно просто дико хочется манго…
Сделала несколько упражнений, тело очень заболело. Еле доехала до бани. Там попарилась в парилке, помылась, постояла под ледяной водой. Получила огромное наслаждение. И что удивительно это то, что я легко встала под холодную воду. В обычном состоянии я такого сделать не могу.
Домой вообще еле дошла. В теле тяжесть, очень ломит все мышцы. Но в тоже время я чувствую расслабление.
Весь день немели конечности и покалывали.
Купила себе воды на завтра, потому что завтра планирую выходить из сухого голодания. Пока еще думаю выйду ли из голодовки или продолжу влажное голодание. По настроению решу завтра.
Перед сном сильно билось сердце. Немели руки если не правильно положу. Спала не очень хорошо. Просыпалась.

 

 

Да, это секрет всех худых фото, на утро фоткаться со втянутым животом) И будет счастье, как говориться) Но раньше я думала если выпячивают ребра, то все я худышка, анорексичка и тп… Но как я ошибалась… Ребра могут утром выпячивать и у жирухи… По этому главное на что я смотрела это на мои ноги, а именно ляшки.

 

МОЕ МНЕНИЕ

 

Что меня настигло во время сухого голодания? Давайте начнем с минусов? У меня больше трех месяцев не было месячных. Сдавала тесты каждый день с ужасом. Но каждый был отрицательный. Потом мне сказали что так может проявляться внематочная беременность, мне просто было худо. Я не хочу детей, тем более на то время не было отношений. Вообщем я просто успокоилась, и положилась на себя. И спустя 3,5 месяца у меня начались КД. Вот так вот водное голодание, а следом за ним сухое подорвали мое здоровье.

 

Так сказать первым толчком к похудению было ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ, после недельки через две-три я решила сесть на сухое. Да, для меня это были игрушки, но знакомый шизик меня предупреждал, что это очень важная вещь.

 

Ну в итоге 3,5 месяца я жила без месячных, ну да ладно, не хочу вспоминать сколько я натерпелась, ибо было 23 года, совсем ребенок еще… Но слава богу все обошлось и я села на ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ. Благодаря них я поборола жуткое акне…

 

Но не смотря на все побочки, да я молодая и мне пока еще пофиг на свое здоровье, я получила желаемый результат.

 

68 кг — 58 кг

 

Водное и сухое голодание сподвигли меня на дальнейшее похудение, и я обрела пооочти фигуру моей мечты. Моя мечта это весить 55 кг. На фотографии фото ДО это примерно 68 кг, а после это примерно 58 кг. То есть разница в 10 кг. Господи, мне так стыдно что я такой была. Но это все булочки, и то что бывший парень заставлял меня толстеть. Видимо фетишист гребаный. Толстых любил. Его бывшая жена была 120 кг. И когда я похудела бросил меня)

 

А я спустя неделю нашла моего любимого) И вот уже 2,5 года с ним вместе) И через 2 месяца он вернется из столь отдаленных краев) И понятное дело я должна его встретить худышкой)

 

Я много раз думала снова сесть на водное или сухое голодание, но пугает именно то, что это в прошлый раз так отразилось на моем гормональном здоровье. Возможно если у меня будет стабильность, если буду жить с молодым человеком, то снова прибегу к голоданию. Но пока не готова…

 

Сейчас я просто исключила жареное, сладкое, жирное и тп и кушаю кашки, гречку, куриную грудку и разные мюслики и овощи, и мой и без того маленький вес тает на глазах. И да, я люблю алкоголь, и раз в неделю пью винишко. И не смотря на это я худею и имею идеальную фигуру. Ну лично для себя идеальную.

 

ФОТО ДО И ПОСЛЕ

Хочу показать фотографии ДО и ПОСЛЕ, без комментариев. Мне очень стыдно, но оно того заслуживает. Какой я была ДО.

 

 

Я рекомендую Сухое голодание!

 

 

На данный момент я имею идеальную фигуру, я ем и пью что хочу, и не толстею. В скором времени напишу о своей индивидуальной диете)

 

 

Я рекомендую Сухое голодание!

 

★★★★☆

 

♥♥♥ Спасибо за внимание к моему отзыву ♥♥♥

♥♥♥ Будьте красивыми ♥♥♥

 

SARRY♥

irecommend.ru

Голодание — «Мой опыт 10-дневного ЛЕЧЕБНОГО голодания. Это не диета! Фото до и после.»

Где-то полгода назад я начала изучать литературу о лечебном голодании. Искала в том числе и отзывы. На форумах обсуждают с научной точки зрения, здесь же, на сайте, я почитала отзывы девочек о голодании и ужаснулась.

Голодание воспринимают как диету чтобы похудеть! Более беспощадного способа похудеть просто нет!

Голодание – это лечение и очищение организма. Это естественный инструмент лечения, доступный всем млекопитающим. Да, вы похудеете, неизбежно похудеете на несколько килограмов, но вес моментально вернется, как только вы выйдете из голода. Ограничивая себя во всем вам, возможно, удастся вернуться в прежний вес и удержаться там, но чаще случается, что организм, испугавшись голода, начнет делать жировые запасы буквально из любого кусочка пищи. Скорее всего, вы будете весить больше, чем до голодания.

 

Теперь расскажу о своем опыте голодания. Я голодала по Полю Брегу 10 дней на воде. С помощью такой чистки хотела избавится от дисменореи, мигрени и кожных заболеваний.

Надо сказать, что 7-10 дней – это максимальный срок голодания, который можно проводить дома без наблюдения врача. То есть необратимых изменений в организме за 10 дней не возникнет. Голодать больше 10 дней без врача опасно.

Я вела дневник в течении 10-дневного голода и вот что я могу сказать о своем опыте.

 

Вхождение в голод. Я не делала клизм и не придерживалась диет (я веган). Клизму я не делала, так как в дикой природе голодание есть, а вот клизмами ни одно животное не увлекается. Решила, пусть все идет естественным путем.

Головная боль на голодании. Вопреки моим опасениям, во время голодания у меня не было головной боли. Хотя я страдаю частыми и сильными приступами. Так же однодневные голодания я переношу очень плохо именно из-за жуткой головной боли. Но именно эти 10 дней моя голова была светлой и легкой. А еще говорят, что голова на голоде болит из-за того, что кишечник не очищен. Неправда.

Тошнота. Тошноты тоже совсем небыло.

Чувство голода. В книгах пишут, что чувсвтво голода после 3го дня проходит или притупляется. У меня не прошло. Кушать хотелось постоянно на протяжении всех 10 дней. Но с голодом можно бороться, можно подавлять эти мысли. Несмотря на то, что я грезила о еде, я могла каждый день готовить для мужа и спокойно присутствовать при его трапезах.

Слабость. О, да. Организм ослабел уже на третий день, все время хотелось полежать, а ближе к 10 дню невозможно былой пройти три метра без одышки. Подниматься по лестнице неимоверно тяжело. Каждая нога стала как будто весом в тонну.

Неприятные ощущения. Меня начала беспокоить боли в области солнечного сплетения, скорее всего невралгия, так как я страдаю этим время от времени. Но на голоде приходили тревожные мысли «а может, это сердце?» Было не по себе.

Так же беспокоил немного живот. На ощупь он стал твердым как камень. Скорее всего, это были каловые массы, ведь я не делала клизму, а на голоде в туалет по большому не ходят. Моя последняя трапеза все эти дни была со мной. Я немного беспокоилась, смогу ли сходить в туалет после голода, если там все окаменело, простите за подробности.

Оказалось, что опасения были напрасными. В туалет я сходила как только начала питаться твердой пищей.

 

О выходе из голода.

На 11ый день я начала выходить из голода на разбавленном водой томатном соке. О, этот сок казался мне божественным нектаром!

На 12ый день на неразбавленном томатном соке. Вечером начала есть сырые овощи и фрукты. Как же это вкусно!!!

На 13ый день питалась уже как обычно. Прием пищи – это наслаждение, это начинаешь ценить после голодания.

 

Выход, конечно, не совсем так, как у Поля Брегга. Но я действовала интуитивно, согласно своему состоянию.

В целом, не считая слабости и голода, я чувствовала себя хорошо и могла бы продолжить голодание, но решила остановится, так как дальше было уже просто опасно.

 

Не помню, на сколько кг. я похудела за 10 дней голода, так как это не было моей целью. Но я стала ощутимо более стройной, ушел живот. Но все очень быстро вернулось на свои места, уже через месяц набрала на пару кило больше, чем весила до голода.

Что касается моих целей, то не могу похвастаться выдающимися результатами. Дисменорея полностью не прошла. Но цикл стал короче и без мазни. В целом боли стали не такими интенсивными. Кстати, во время голодания у меня были месячные. Так вот, они прошли совершенно безболезненно, что для меня необычно.

Головные боли вернулись как и раньше, разницы не вижу до и после.. Эх, а я так надеялась..

Во время голодания очистилась кожа лица. После голодания в целом лицо почище, чем обычно.

 

В целом мой опыт 10-дневного голодания был интересным. Я узнала возможности своего организма, глубже поняла свои резервы. Поняла, что не так уж я и зависима от еды. Раньше думала, что день без еды это очень сложно, большие перерывы между трапезами это не для меня. Но мой опыт показал, что можно неделю ничего не есть без обмороков и каких-либо последствий для организма. Я прочуствовала, какую легкость можно испытывать в теле и голове. Возможно, я повторю лечебное голодание через год или когда почувствую, что пришло время очистить организм.

 

Всем тем, кто собирается голодать, я советую:

  1. прочитать книги и статьи на эту тему.
  2. запастись союзником в лице мужа, подруги или родственника, который будет постоянно с вами.
  3. освободить эти дни полностью от работы и дел, больше отдыхать и немного гулять.
  4. слушать свою интуицию.
  5. не терпеть сильную боль.
  6. не голодать сразу длительно, а начать с 1-3х дневных голоданий.

 

Если у вас будут вопросы о моем опыте, то спрашивайте, постараюсь ответить.

Прилагаю две фотографии, одна в моем обычном весе, вторая после 10-дневного голодания.

обычный вес

после голодания

irecommend.ru

как в 44 года выглядеть на 26 лет » Военное обозрение

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!

Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.

Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».

Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.

При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.

Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.

Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.

В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!

На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

topwar.ru

Лечебное голодание: фото до и после, отзывы и результаты лечения голодом

Читайте нас и будьте здоровы!
Пользовательское соглашение

о портале
обратная связь

  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (5)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (28)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (3)
    • Вирусные поражения кожи (12)
    • Микозы (10)
    • Протозойные болезни (1)
    • Гельминтозы (5)
    • Злокачественные новообразования (9)
    • Доброкачественные новообразования (7)
    • Болезни крови и кроветворных органов (9)
    • Болезни щитовидной железы (6)
    • Болезни эндокринной системы (13)
    • Недостаточности питания (1)
    • Нарушения обмена веществ (1)
    • Психические расстройства (31)
    • Воспалительные болезни ЦНС (3)
    • Болезни нервной системы (19)
    • Двигательные нарушения (5)
    • Болезни глаза (20)
    • Болезни уха (5)
    • Болезни системы кровообращения (10)
    • Болезни сердца (11)
    • Цереброваскулярные болезни (2)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
    • Болезни органов дыхания (35)
    • Болезни полости рта и челюстей (16)
    • Болезни органов пищеварения (30)
    • Болезни печени (2)
    • Болезни желчного пузыря (9)
    • Болезни кожи (32)
    • Болезни костно-мышечной системы (49)
    • Болезни мочеполовой системы (14)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (27)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (4)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (123)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (155)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (15)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (12

medside.ru

результаты, фото до и после голодовки, отзывы похудевших

Голодание на воде подразумевает полный отказ от каких-либо продуктов. Можно лишь пить воду, и при этом желательно, чтобы она была дистиллированной или фильтрованной. Это необходимо для достижения различных результатов – похудения или оздоровления организма. Время голодания может быть разным, от этого будет зависеть, насколько продолжительным и заметным будет эффект.

Голодание на воде 1 день

Как ясно из названия, однодневное голодание на воде подразумевает отказ от еды на сутки. Длительность процедуры обязана проходить не меньше, чем 24 часа, но еще лучше, если она будет продолжаться 36 часов.

Голодание на протяжении одного дня, естественно, не такое эффективное, как длительное, но оно также является полезным для организма. Для более полноценного оздоровления желательно проводить отказ от еды на день один раз в неделю.

Доказано, если еженедельно проводить однодневное голодание, а после делать из него правильный выход, то эффект получается, как при продолжительном оздоровительном голодании. Через 6–12 месяцев (с учетом от индивидуального состояния организма) вы значительно улучшите состояние вашего организма.

Результаты однодневной голодовки

Пользу голодания значительно оценили и медики. Проводилось большое количество экспериментов, доказавших лечебное свойство этого способа. Если проводить однодневное голодание один раз в неделю в течение года, значительно улучшается конституция тела, излечиваются многие болезни, а также снимается усталость внутренних органов. Опытным путем доказано, что голодовка на один день может омолодить организм на три месяца!

Помимо этого, стимулируются обменные процессы, замедляется процесс старения и омолаживается организм. При голодании на протяжении суток организм чистится от токсинов, шлаков и остальных вредных элементов. Повышаются способности к творчеству, человек чувствует оптимистическое настроение. К примеру, Джон Леннон постоянно практиковал однодневную голодовку. Когда голодание войдет в привычку, вы больше не будете болеть, тем более простудными болезнями.

Как проводить голодовку один день правильно, чтобы получить максимальный результат?

  • За сутки до голодовки непременно необходимо отказаться от каких-либо мясных продуктов и спиртного. Не стоит принимать пищу после 18–00, и в непременном порядке нужно сделать клизму, чтобы не допустить вероятное отравление организма токсинами и продуктами распада.
  • За сутки необходимо выпивать 2–5 литров воды. Пейте воду тогда, когда вам захочется, а также в случае, если почувствуете сильный голод. Выполнять это необходимо часто, небольшими порциями.
  • В процессе голодовки могут появиться слабость, головокружение, головная боль, тошнота, ухудшиться настроение, возникнуть запах изо рта и образоваться на языке налет. Но не стоит переживать, ближе к вечеру эти побочные явления, вероятней всего, полностью пройдут, наступит ощущение прилива энергии и небывалой легкости.
  • Затем, когда сутки голодовки прошли, нужно сделать правильный выход. Нежелательно принимать в пищу на второй день после голодовки молочные продукты, мясо и яйца. Лучше отдать предпочтение тушенным или отварным овощам, сокам, свежим фруктам и овощам. Ни в коем случае не стоит переедать! Пейте большое количество воды. На завтрак желательно употреблять салат из перетертой морковки и нашинкованной капусты. Хорошо будет, если вы употребите его без какой-то заправки.
  • Ни в коем случае, на протяжении двух суток после однодневной голодовки, не потребляйте каких-либо продуктов, которые содержат в своем составе кислоту. Это опасно для желудка.

Недельная голодовка на воде

Голодание на воде на протяжении 7 дней более сложное, нежели однодневное. Прежде чем пробовать такой вариант, сделайте несколько раз голодание на 1 и 3 дня. Для наилучшего результата процедуры необходимо выполнять ее 3–6 раз ежегодно.

Ни в коем случае не стоит переусердствовать с физической нагрузкой. Больше гуляйте и отдыхайте. Очень сильный голод может чувствоваться в первые несколько дней голодовки, после это ощущение ослабится.

Также помните о том, что нужно сделать вечером клизму, перед началом семидневной голодовки на воде. Эту голодовку желательно выполнять во время отпуска, поскольку вам будет довольно тяжело работать в данное время.

За сутки до начала семидневной голодовки исключите полностью из вашего меню молоко, яйца, творог, мясо, жирное и мучное, сырные продукты. Желательно потреблять на протяжении дня тушеные, отварные или свежие овощи, а также свежие фрукты. Воду вы сможете пить без каких-либо ограничений, но крайне важно, чтобы вода была чистой.

Выход из голодания:

  • Когда недельный отказ от еды подходит к завершению, нужно из него выйти правильно.
  • На первые сутки употребляйте лишь свежевыжатые соки.
  • Последующие несколько дней потребляйте перетертые на терке свежие фрукты и овощи.
  • После этого времени, можно добавить в меню орехи, бобовые и хлеб.
  • Спустя неделю уже можно вернуться к обычному рациону питания.

21-дневное голодание на воде

Голодовку на протяжении 21 дня необходимо выполнять лишь тогда, когда организм уже полностью привык к голоданиям на 1 день и недельной голодовке. 3 недели – это максимально возможная длительность этой процедуры. Голодание можно закончить и раньше. Выполнить это можно в случае, когда вас мучает ощущение голода, начались сны о еде, во время очищения клизмой не присутствуют каловые массы, а налет на языке находится постоянно.

В процессе 21-дневной голодовки нужно полностью исключить кофе, табак и спиртное. Запрещается использовать любые медикаменты. Или отложите их использование на потом, или начинайте голодовку лишь тогда, когда терапия с помощью препаратов закончится.

Можно совершать прогулки, но только в умеренном количестве. Не забывайте про то, что у вас сейчас очень мало энергии, потому забудьте про активные физические нагрузки или походы в спортзал. Спать необходимо не менее 8 часов в тщательно проветренном и увлажненном помещении.

За сутки до начала голодовки, перед сном пропустите ужин. Поставьте клизму из 2 литров теплой воды. Сутра выпейте слабительное (50 гр. сульфата магния разбавьте одним стаканом теплой воды).

Когда голодание подошло к своему завершению, на второй день можно принимать в пищу разбавленные овощные и свежевыжатые фруктовые соки. Размешиваем их дистиллированной водой в пропорции 1 к 2. За раз можно употреблять 250–350 мл размешанного сока, пить необходимо небольшими глотками. За день не больше одного литра готового напитка!

С каждым последующим днем повышайте концентрацию сока, еще спустя определенное время начинайте употреблять перетертые овощи и фрукты, после можно переходить на цельные свежие фрукты и овощи. Спустя две недели можно переходить на привычный рацион.

Результаты голодовки на воде

Результаты и отзывы голодовки на воде

Люди, которые провели лечебную голодовку по всем правилам, отмечают в отзывах такие результаты, после выполненной процедуры:

  • Происходит значительное похудение.
  • Проходит частичное или полное оздоровление организма, а также лечение множества заболеваний, внутренние органы работают лучше.
  • Восстанавливается полностью структура ногтей и волос.
  • Во время продолжительной голодовки становится видно омоложение организма на несколько лет.
  • Организм полностью чистится от токсинов, шлаков и других вредных элементов.
  • Появляется очень тонкое обоняние.
  • На глазах и теле полностью проходят сеточки из небольших сосудов.
  • Проходит метеоризм.
  • Полностью пропадает храп по ночам.

Невзирая на то, что о голодовке на воде большое количество подробной информации, не стоит проводить голодание без консультации с врачом. Пройдите все анализы, чтобы иметь полное представление о текущем состоянии организма. По завершении голодовки еще раз пройдите анализы, чтобы узнать результат. Помимо этого, врач порекомендует оптимальную продолжительность голодания, посоветует индивидуальный график голодовки и выхода из нее. При грамотном подходе можно рассчитывать на великолепный эффект от голодания на воде!

Были недостаточность кардии и поверхностный гастрит. Помимо этого, установили «ленивый желудок», еда довольно долго переваривалась, все время чувствовалась тяжесть в желудке. Еще мучил понос, и были болезненные ощущения в правом подреберье. Голодала на протяжении одной недели. Все время чувствовалась усталость и слабость, постоянно ходила вялая, чувствовала тяжесть в области желчного пузыря, настроение часто изменялось. Выходила из голодовки на персиках, арбузах, свекле, морковке и на овощных и фруктовых соках. Желудок начал работать хорошо, прошли все симптомы болезней, и больше нет чувства тяжести.

Елена 36 лет г. Киев

В процессе голодания на воде гной начал выходить, откуда только возможно – из ушей, уголков глаз, носа, кожных пор, горла. Все сильно болело, больше всего горло, замучил кашель. Весь язык покрылся налетом, появился довольно неприятный запах изо рта, было повышение температуры. От сильного запаха пота просто некуда было скрыться. Но, в итоге, волосы и ногти значительно укрепились, очистились пазухи носа, полностью пропал отит. Улучшилось состояние кожи, ну и как приятное дополнение – сбросила 12 кг!

Марина 25 лет г. Москва

Голодала 3 недели. Сбросила 8 кг. Было довольно сложно выходить из голодовки! За это время прибавила еще больше килограмм, чем было, хоть сильно старалась себя ограничивать в количестве пищи. Ногти стали слоиться, а волосы выпадать. Лицо стало серого цвета. Проводить голодовку на воде больше не буду!

Татьяна 27 лет г. Мариуполь


dietolog.guru

результаты, отзывы, фото до и после

Вы здесь:
Главная » Похудение » Лечебное голодание для похудения: результаты, отзывы, фото до и после

Проблема избыточного веса в современном обществе входит в число самых распространенных проблем со здоровьем человека. Это связано с множеством факторов: отсутствие культуры питания, продукты ненадлежащего качества и модифицированная пища, глобальные экологические проблемы, стрессы, напряженный ритм жизни.

Лишний вес – индивидуальная проблема. Некоторые люди страдают от десятков лишних килограммов, но в большинстве проблема выражается не столь значительно.  

Чаще всего этим вопросом обеспокоены женщины. Ведь кому хочется иметь обвисший живот, бока, выпирающие над поясом брюк, широкие бедра, толстые ноги, большую попу, тройной подбородок… Правда, некоторые все же преувеличивают свою полноту. Нормальный вес рассчитывается по формуле: рост минус 110 (для женщин) или рост минус 100 (для мужчин).

Чрезмерная худоба тоже нехорошо. Так же, как и лишний вес, это может повлиять на состояние здоровья человека.

Если Вы намерены привести свою фигуру в норму, выберите правильный способ достижения цели. Решений по коррекции фигуры и похудению масса: диеты, физические нагрузки, косметологические и медицинские процедуры, лекарственные препараты, биодобавки, специальные приспособления. Последнее время активно обсуждается так называемая разгрузочно-диетическая терапия или лечебное голодание. Что это и как работает? Можно ли применять в домашних условиях?

Лечебное голодание по В. Николаеву

Данная методика была разработана, изучена и апробирована еще в середине 20 в. доктором медицинских наук Юрием Николаевым. Ученый-практик посвятил теме разгрузочно-диетической терапии немало трудов. Принцип лечебного голодания по Николаеву, который, кстати, вполне применим в домашних условиях, включает 2 этапа.

Первый – голодание. Полный отказ от пищи в течение минимум 3-5 дней. Ничего нельзя есть ни готового, ни сырого. Единственное, что можно – пить. Но только чистую, негазированную воду. В эти дни рекомендовано больше бывать на свежем воздухе, по вечерам принимать ванны. В комплекс мероприятий первого этапа также входят процедуры по очищению организма.   

Второй – особая диета. Диетический рацион идет по нарастающей: сначала исключительно фруктово-овощные фреши. Далее переходим на употребление сырых садово-огородных культур в тертом виде. После – на отварные овощи, зеленые салаты. Далее – орехи, кефир и кашки. Никаких специй и соли, никаких жиров. Восстановительная диета длительнее периода голодания.

Лечебное голодание будет эффективным, если в точности соблюдать правила, особенно это касается первого этапа, когда организм должен перестроиться на внутреннее питание. Этот метод похудения называется лечебным, потому что протекает под контролем, имеет определенные сроки, сопровождается комплексом очистительных процедур.

На фото до и после лечебного голодания Александр Андрейко, который с 2005 года регулярно поддерживает эту практику. Как утверждает сам Александр, максимальный срок на воде, что он выдержал, – 35 дней. Сегодня он активно продвигает в СМИ эту методику, как один из лучших способов оставаться здоровым. 

Голодание на воде 21 день: результаты и отзывы

Если Вы намерены сесть на диету, не выбирайте сразу самую радикальную. Для начала лучше проконсультироваться со специалистом. Затем пройти минимальный курс. После чего постепенно перейти на более длительный.

Среди методик разгрузочно-диетической терапии самой популярной считается голодание на воде 21 день.

  1. Самое важное – справиться с чувством голода в первые 2-3 дня. Не поддавайтесь, держитесь. Когда организм поймет, что кроме воды ему ничего не достанется, начнет расходовать собственные запасы. За это время можно потерять до полутора килограммов в сутки.
  2. На третий день голодания на языке начнет образовываться белесый налет. Это характерный признак того, что из организма выводятся метаболиты.
  3. К пятому дню чувство голода пропадет полностью. Налет на языке станет еще больше (хорошо, что голодаем в домашних условиях, и никто не видит). Ежедневная потеря веса стабилизируется в пределах до 500 г в сутки. Как ни странно, но все естественные выделения будут сохраняться и даже усиливаться, например, потоотделение. Выделяемые вещества приобретут резковатый ацетоновый запах. Значит из организма «пошли» токсины.
  4. К 8 — 12 дню организм полностью перейдет на внутренние энергетические ресурсы. Правда, в это время человек будет чувствовать себя не очень. Слабость, ломота в суставах, головные боли, тошнота и даже рвота. Проявления хронических патологий станут более заметными. Так должно быть. Ни сегодня-завтра наступит тот переломный момент, когда организм начнет адаптироваться к новым условиям.
  5. Дальше процесс пойдет веселее. Вы ощущаете физическую легкость, бодрость духа. Продолжаете терять в весе по 100-200 г в сутки.
  6. Оптимальные результаты голодания на воде 21 день – потеря 20-25% от первоначальной массы тела. Если эти показатели превышены вдвое, могут возникнуть необратимые патологические проблемы. На первом фото до и после лечебного голодания отображен результат 21 дня ВГ, на втором – 40 дней.

После ВГ начинается не менее важный этап разгрузочно-диетической терапии – восстановление организма, особенности которого описаны выше.

Елена Лаптева, доктор медицинских наук: «Лечебное голодание лучше применять не просто так, а с какой-то целью, например, чтобы справиться с болезнью. Только перед тем обязательно получите разрешение от лечащего врача. Ведь, например, инсулинозависимым диабетикам такой метод похудения противопоказан. Как и при ряде серьезных патологий: онкологии, туберкулезе, почечно-печеночной недостаточности и других».

Алексей Кокосов, доктор медицинских наук: «Несомненно, польза от разгрузочно-диетической терапии есть. Я бы порекомендовал, если в этом нет крайней необходимости, не применять длительное голодание. А лучше взять за правило ежемесячно устраивать разгрузочную неделю. Перейти на дробное питание, не переедать, сдерживать свои гастрономические порывы».

lucky-girl.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о