Что такое казеин (казеиновый протеин), состав, как принимать, рейтинг
Казеиновый протеин по праву считается одним из наиболее важных компонентов спортивного питания. Этот продукт должен занимать особое место в рационе каждого атлета, нацеленного на серьезный спортивный результат. Выпускается казеин в виде порошка и полностью натурален, поскольку производится без использования химических компонентов и термообработки.
Само слово «казеин» происходит от латинского названия сыра. Казеин является одним из основных белковых составляющих обычного молока. Когда молоко скисает, казеин ферментируется и выпадает в осадок; в итоге получается то, что мы называем творогом. Таким образом, именно в этом кисломолочном продукте содержится наибольшее количество казеина.
Казеиновый протеин относится к «долговременным» источникам белка – важнейшего материала для строительства клеток. Образующийся под воздействием желудочной кислоты коагулянт переваривается в желудке и всасывается достаточно долго, способствуя медленному, но неуклонному росту уровня аминокислот в плазме крови.
В этом и состоит основное отличие казеинового протеина от сывороточного, который усваивается в несколько раз быстрее. Такой продолжительный антикатаболический эффект делает казеин наиболее оптимальным белком для нечастого приема добавок, например, перед сном. Этот препарат может в течение всей ночи обеспечивать организм аминокислотами и азотом.
Свойства казеина
Основные свойства казеина:
- стимулятор естественной выработки белков организмом для активного наращивания мышечной ткани;
- быстро восстанавливает мышцы после интенсивных нагрузок, что дает полное право называть его антикатаболическим видом протеина;
- казеиновый протеин не имеет противопоказаний.
Еще одним положительным свойством этого нутриента является то, что он способен подавить разыгравшийся аппетит, позволяя спортсмену не чувствовать себя голодным в течение продолжительного времени. Поэтому при сжигании жиров в период сушки данная добавка окажет спортсмену неоценимую помощь. А в качестве бонуса казеин еще и препятствует повреждению мышечных волокон. Кроме того, он необходим всем тем, кто борется с лишним весом, поскольку в его составе содержится совсем незначительное количество жиров (около 1,5%).
Как правильно принимать казеин
При наборе мышечной массы его целесообразно принимать один раз в день перед сном в количестве 40 г. Для худеющих количество дневных приемов может быть увеличено до 2-3, однако в этом случае доза корректируется соответственно и составляет 20-30 г.
Растворяют данный препарат в воде либо в молоке, можно использовать шейкер или миксер. Если вам не по душе творожный вкус, его можно разнообразить, добавив в коктейль ложечку какао, фруктовый сироп или ванильный сахар. Не забудьте только учесть калорийность этих продуктов при расчете суточного рациона.
Для усиления анаболического эффекта казеин часто комбинируют в составе спортивных добавок с сывороточным протеином в сочетании 1:2. Наблюдения над спортсменами показали, что при комплексном применении этих добавок увеличение мышечной массы происходит в два раза быстрее, чем в тех группах, где атлеты принимали только один из видов протеина.
что это такое и как правильно принимать?
© topteen — stock.adobe.com
Сложно встретить человека, который хотя бы краем уха не слышал о казеиновом протеине. Для большинства людей он ассоциируется с какими-то молочными продуктами, и мало кто задумывается о его значимости для здорового питания. Кто-то принимает его для набора массы, кто-то просто игнорирует, а кто-то давно и успешно использует казеин для похудения.
Казеин – что это?
Что собой представляет казеиновый протеин?
Казеин – это сложный белок, который содержится в больших количествах (примерно 80%) в молоке млекопитающих.
Его получают путем створаживания молока специальными ферментами. Если говорить простым языком, то именно казеин “виновник” образования творога.
Забавным может показаться то факт, что хотя человечество давно знакомо с казеином, ранее он использовался исключительно в качестве составляющей строительных материалов, клея, краски и , о ужас, пластмасс. Постепенно он эволюционировал во вкусовую добавку и составляющую консервантов.
На сегодняшний день казеин занимает лидирующие места среди используемых в спортивном питании протеинов. Его особенности позволяют, как похудеть, так и набрать мышечную массу в зависимости от способа и режима его употребления. Более того, при использовании казеинового протеина, происходит сжигание жиров, а мышечная масса остается неизменной, что делает его незаменимым продуктом при сушке у спортсменов.
Если говорить о его влиянии на организм человека, то он ничем не отличается от от других белковых продуктов и не приносит вреда. Конечно, существуют и исключения.
Казеин противопоказан для людей с непереносимостью лактозы и болезнями поджелудочной железы. В этих случаях его прием может привести к нарушениям в работе пищевого тракта или тошноте.
Важные особенности казеина
Можно сказать, что главной отличительной чертой казеина является именно то, что организм его усваивает очень долго. Для сравнения, сывороточный протеин усваивается в два раза быстрее. Но именно это свойство казеина и обеспечивает длительное и равномерное поступление необходимых аминокислот в организм. Это позволяет свести к минимуму катаболизм и уменьшить содержание жировой клетчатки в организме. Благодаря этому казеин выходит на первое место среди веществ, способствующих снижению веса без вреда для организма.
Казеиновый протеин принимают в виде коктейля, смешивая его с молоком или соком. Такое употребление вызывает длительное ощущение сытости в организме.
А аминокислоты поступают в организм еще в течение 5-8 часов после приема. Что является очень большим плюсом, поскольку препятствует разрушению мышц в периоды сна и отсутствия пищи. Видимо, эта его особенность и повлияла на то, что его стали называть еще и “ночным” протеином. Одним словом, пить казеин после ужина для похудения, как раз то, что нужно для получения быстрого и оптимального результата.
Исходя из изложенного выше, мы можем выделить следующие особенности и преимущества казеина:
- снижение аппетита;
- антикатаболитическое действие;
- равномерное насыщение организма аминокислотами на протяжении длительного времени;
- высокое содержание глютена;
- ценовая доступность вследствие легкости производства;
- содержит все аминокислоты, кроме гликоля, но ее организм может синтезировать сам;
- полностью расщепляется в процессе пищеварения.
Если говорить об использовании казеина для снижения веса, то стоит обратить внимание на мицеллярный казеин, поскольку процесс его усваивания организмом достигает 12 часов. Это позволяет надолго сохранить ощущение сытости организма.
Краткий обзор других видов протеина
Протеин используется в организме, как строительный материал для мышечной ткани. В спортивном питании под протеинами подразумеваются сухие концентраты, которые на 75-90% состоят из белка. Помимо казеина, существует ещё пять основных основных видов белка. Сравнить их со свойствами казеинового протеина и сделать личный вывод, вы сможете прочитав приведенный ниже краткий обзор всех этих разновидностей протеина и сопоставив из особенности и порядок приема.
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин производится, как можно судить по названию, из молочной сыворотки. В процентном соотношении на его долю приходится 20 % всех белков в молоке.
Особенности
- высокая скорость усваивания организмом, буквально в течение полутора – двух часов;
- в состав входят все незаменимые аминокислоты.
Порядок приема
Принимают сывороточный протеин небольшими дозами каждые три-четыре часа в виде коктейля. Он идеально подходит для приема сразу после тренировки. Для снижения катаболизма рекомендуется пить утром сразу после сна.
© thaiprayboy — stock.adobe.com
Молочный протеин
Молочный производится непосредственно из молока. Как следствие, он на 20% состоит из молекул сыворотки, и на 80% – из молекул казеина.
Особенности
- это неразделимая сывороточно-казеиновая смесь белков;
- имеет среднюю скорость усвоения;
- содержит иммуноглобулины, альфа-лактульбин, полипептиды и прочее.
Порядок приема
Поскольку в состав входит и сывороточный, и казеиновый протеин, то, в зависимости от желаемого результата, молочный протеин можно принимать как после тренировок, так и на ночь.
Соевый протеин
Соевый протеин является растительным белком и производится путем дегидрирования соевых бобов.
Особенности
- подходит для использования вегетарианцами и людьми с непереносимостью лактозы;
- в отличие от протеинов животного происхождения содержит большее количество лизина и глютамина;
- понижает уровень холестерина в крови;
- имеет низкую скорость усвоения организмом.
Порядок приема
Употребление соевого протеина осуществляется между приемами пищи, а также перед тренировками и после них.
© New Africa — stock.adobe.com
Яичный протеин
Яичный протеин считается эталоном белка и производится из яичных белков.
Особенности
- имеет максимально высокую скорость усвоения организмом;
- характеризуется высокой биологической активностью;
- является самым дорогим протеином, поэтому крайне редко встречается в чистом виде;
- высокое содержание аминокислот;
- подходит людям с непереносимостью лактозы.
Порядок приема
Прием яичного протеина осуществляется перед тренировкой, затем в течение часа после нее, а так же на ночь.
Комплексный протеин
Комплексный протеин – это разработанная специалистами в диетологии и спортивном питании смесь с различным содержанием двух или более протеинов.
Особенности
- максимальное содержание полезных веществ и аминокислот;
- содержание медленно усваивающихся белков;
- используется также для похудения;
- повышает выносливость.
Порядок приема
Комплексный протеин принимается в зависимости от процентного содержания различных протеинов. Чаще всего его употребляют после тренировок, между приемами пищи и на ночь.
Влияние казеина на массонабор
Хорошо использовать казеин при наборе массы, поскольку он уменьшает процессы катаболизма более чем на 30 процентов. Но принимать его стоит в комплексе с другими протеинами. Так в течение дня рекомендуется принимать каждые три – четыре часа сывороточный протеин, а после тренировки или/и перед сном выпить казеиновый протеин. Это позволит максимально снизить воздействие кортизола на мышечную ткань и не допустить разрушения волокон.
Многие ошибочно считают, что при массонаборе нельзя пить казеин после тренировки. Но это ложное мнение, которое опровергнуто современными исследованиями. В первые несколько часов организм нуждается не в белках, а в углеводах, а непосредственно мышцы начинают “строиться” спустя несколько часов. Так что от скорости усваивания белка в данном случае прирост мышечной массы не зависит.
© zamuruev — stock.adobe.com
Отзывы
Отзывы о приеме казеинового протеина в своем подавляющем большинстве положительные. Отрицательные отзывы в основном имеют отношение к выбору вкуса, так как одним нравится привкус клубники со сливками, а другие предпочитают шоколад. Но при этом все подтверждают способность казеина к подавлению аппетита и процессов катаболизма.
Популярные вопросы про казеин
Чтобы сделать нашу статью максимально полезной, мы отобрали наиболее часто задаваемые вопросы по поводу протеинового казеина и постарались дать на них простые, но исчерпывающие ответы.
Вопрос | Ответ |
Как правильно принимать казеиновый протеин? | Принимать препарат следует 3-4 раза в течение дня (за один раз не более 30 грамм) отдельно от какой-либо другой еды, при чем последний прием должен быть на ночь. |
Есть ли противопоказания при приеме казеина? | Только при непереносимости молочного сахара и болезнях поджелудочной железы казеин принимать нельзя. Других противопоказаний нет. |
Когда лучше пить казеиновый протеин? | Казеиновый протеин можно принимать несколько раз в течение дня и на ночь. |
Подходит ли казеиновый протеин для похудения девушкам? | Ответ однозначен – да, поскольку он снижает чувство голода. |
Какой лучший казеиновый протеин? | Лучшим, безусловно, можно считать мицеллярный казеин, так как время его усваивания организмом составляет 12 часов. |
Можно ли пить казеин вместо ужина? | Конечно. Более того, это способствует скорейшему снижению веса. |
Как пить казеиновый протеин для похудения? | С целью похудения лучше всего казеин употреблять в виде коктейлей на основе молока или сока. |
Подводя итоги, можно смело утверждать, что для людей, стремящихся похудеть, именно казеиновый протеин является лучшим вариантом, поскольку это полезный и безопасный для организма продукт. При чем использовать его можно, как для подавления аппетита, так и для сохранения имеющейся мышечной массы.
Оцените материал
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Редакция cross.expert
Казеин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания
Описание казеина
Казеин – это сложный белок, получаемый из своего предшественника казеиногена в ходе створаживания молока. Название вещества произошло от слова «caseus», что в переводе с латинского означает «сыр». Оно обусловлено тем, что без молочного белка из молока нельзя было бы производить творожную и сырную продукцию.
Казеин содержится в молоке в виде казеината кальция. Поэтому казеиновые концентраты молочного белка являются лидерами по содержанию кальция среди остальных протеиновых добавок.
Казеин бывает 2 видов – мицеллярный и казеинат Ca либо Na. Разница между ними заключается в методах производства. Второй получают с помощью высокотемпературной обработки молока кислотами, поэтому протеин частично денатурирован. А первый путем тщательной фильтрации продукта, что позволяет сохранить структуру белка.
Состав казеина
В состав казеинового концентрата молочного белка входят все незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме и должны поступать в него извне. В нем много фосфора, магния, натрия и кальция.
Внимание! Под воздействием пищеварительного сока казеин превращается в желудке человека в плотный и долго перевариваемый сгусток. Скорость усвоения протеина – от 6 до 8 часов.
Фармакологические свойства казеина
Казеин стимулирует синтез белков, из которых состоят мышцы, и насыщает организм полезными минеральными веществами. Добавка хорошо утоляет голод, подавляет аппетит, препятствует катаболическим процессам в мышечных тканях после тренировок. Кроме того, она подходит тем, кто нуждается в восполнении дефицита белка в организме.
Действие на организм
Благодаря медленному усвоению казеиновый концентрат молочного белка обеспечивает длительное и постепенное поступление в кровь питательных веществ. Это свойство продукта особенно ценно для спортсменов, поскольку гарантирует долгое поддержание синтеза белка после спортивных занятий и рост мышечной массы.
Внимание! В тренировочные дни казеин полезно принимать перед сном. Это поможет предупредить распад мышц в ночное время, улучшить их восстановление и избежать мышечной боли.
Противопоказания и побочные эффекты
Казеиновый концентрат содержит небольшое количество лактозы, поэтому не рекомендован людям с ее непереносимостью. Если организм не усваивает казеин, можно перейти на альтернативные протеиновые добавки, к примеру, сывороточный изолят.
Продукт противопоказан при беременности, грудном вскармливании, до 18 лет. При наличии хронических болезней печени, желудка, почек, перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.
Правила применения и дозировки
Для роста мышечной массы казеин принимают в разовой дозировке 30–40 г, 1 раз в день, перед сном. С целью похудения – по 10–20 г, 2 раза в день: в промежутке между завтраком и обедом, за 2 часа до сна.
✅ Казеин противопоказания. Казеиновый протеин – состав
Что такое казеин? Как правильно принимать казеиновый протеин?
Медленный казеиновый протеин — действительно ли его прием полезен для ускорения роста мышц? Плюсы и минусы казеина, отличия от обычного сывороточного изолята.
Что такое казеин?
Казеин — это сложный белок, в натуральном виде содержащийся в коровьем молоке и, по сути, служащий главным материалом для производства творога и различных видов сыра. Даже само название казеина образовано от латинского слова caseus — сыр. На казеиновый протеин приходится порядка 70-90% белкового профиля обычного молока, тогда как на сывороточный протеин — не более 2-5%.
Казеиновый протеин доступен в виде спортивного питания для набора массы. Считается, что в отличие от сывороточного протеина, являющегося “быстрым”, казеин имеет длительную скорость усвоения и называется “медленным”. Большинство рекомендаций говорят о том, что спортивные добавки с казеином необходимо употреблять перед сном и в периоды длительного отсутствия еды.
Однако доказательная база казеина спорна. Научные исследования говорят о том, что даже само деление протеинов на “быстрые” и “медленные” весьма условно. Кроме этого, в результате экспериментов не было выявлено принципиальных преимуществ казеинового протеина по сравнению с другими типами спортивного питания. Несмотря на это, стоимость казеина обычно существенно превосходит стоимость изолята.
Казеин и глютен: братья близнецы
Поведение казеина в желудке сходно с поведением глютена, также являющегося сложным белком (принципиальная разница заключается в том, что глютен — это растительный белок, а казеин — животный). Оба образуют сгустки, склеивая содержимое желудка и замедляя переваривание пищи. Традиционно как казеин, так и глютен, служили материалами для изготовления технического клея.
Многие диетологи считают глютен главным врагом здоровью, связывая с ним ожирение, ослабление иммунитета и развитие воспалительных заболеваний кишечно-желудочного тракта. Казеин в природном виде (творог, сыр) редко провоцирует пищевые аллергии, однако переработанный казеиновый протеин, используемый в спортивном питании, все чаще рассматривается как источник потенциальной опасности для здоровья.
Казеин — медленный протеин?
Распространенное мнение о медленной скорости усвоения казеинового протеина основано на научном исследовании, проведенном более 25 лет назад. В этом исследовании шестнадцать человек разделили на две группы, принимавшие разный тип молочного протеина на голодный желудок. Главным показателем служил уровень аминокислоты лейцин в крови, измеряемый дважды в час¹.
График слева — финальные результаты вышеупомянутого исследования казеина, справа — их интерпретация в рекламных материалах. Для «наглядности» реклама казеина использует не усредненные значения, а максимальные, формируя не совсем точное впечатление об огромной разнице. Интересно и то, что исследование вовсе не изучало влияние казеина на похудение или набор мышц.
Влияние казеина на рост мышц
При употреблении сывороточного белка уровень исследуемого лейцина сперва повышался, достигая максимума на 30-60 минуте, затем постепенно снижался. В случае с казеином уровень аминокислоты также сперва достигал максимума (примерно 60% от максимума для сывороточного белка), затем снижался, но более плавно, чем в случае с сывороточным протеином — при этом итоговый объем усвоенного был протеина одинаков.
Отдельно отметим, что не существует никаких научных доказательств того, что более медленная скорость усвоения казеина каким-либо образом полезна для метаболизма спортсменов. Рекомендации принимать казеин на ночь, ровно как и любые другие рекомендации употребления казеинового протеина для роста мышц или для похудения, основаны исключительно на рекомендациях производителей и на рекламе.
Аминокислоты в казеиновом протеине
Еще одним фактом, подчеркиваемым в рекламе казеинового протеина, является повышенное содержание в его составе незаменимых аминокислот (и, в частности, аминокислот BCAA). Следом за этим производители спортивного питания любят перечислять плюсы этих аминокислот для роста мышц — в том числе, ускорение времени восстановления, активизацию анаболических процессов и так далее.
Частично данное утверждение является правдой — содержание важных аминокислот в казеине на 15-30% выше, чем в сывороточном протеине. Однако, поскольку они оба изготавливаются из коровьего молока, отличия вовсе нельзя считать принципиальными. Кроме этого, как Фитсевен уже отмечал, стоимость казеинового протеина как минимум на 30% превышает стоимость обычного изолята.
Как правильно принимать казеин?
Механика упомянутого выше научного исследования приема казеинового протеина также далека от реальной жизни. Испытуемые ничего не ели за 10 часов до начала исследования и через 7 часов после приема казеина или сывороточного белка. По сути, совершенно непонятно, как реальные условия (то есть, наличие какой-либо в пищи в желудке) повлияет на итоговую скорость усвоения казеина.
Вероятно, что присутствие в желудке жиров или сложных углеводов (в частности, крахмалов и клетчатки) замедлит усвоение обычного сывороточного протеина, делая его похожим на казеин. Другими словами, казеиновый протеин не имеет научно рекомендованной схемы приема, а совет принимать его перед сном основан исключительно на мнении компании-производителя, а не на научных данных.
Казеиновый протеин: возможный вред
Кроме научных исследований, не способных доказать какое-либо весомое преимущество казеина перед сывороточным белком, существуют пилотные исследования, показывающие связь между употреблением переработанного казеина и возникновением рака. Также выявлено, что как и в случае с глютеном и лактозой, некоторые люди могут страдать пищевой аллергией на казеин.
Еще раз отдельно отметим и то, что несмотря на легкость получения (напомним, что белок коровьего молока на 80% состоит именно из казеина), его цена в виде спортивного питания выше, чем цена качественного сывороточного изолята (на который приходится лишь 2-5% от состава молочного белка). Но если вы все же уверены в необходимости и важности приема казеина, помните о том, что он содержится в твороге и сыре.
Казеин, называемый в рекламе спортивного питания «протеином медленного усвоения», сотни лет известен как материал для получения сыра и творога. Научных данных о его пользе для набора мышц или для похудения не существует, однако существуют исследования, говорящие о возможном вреде переработанного казеинового протеина, являющегося, по сути, братом-близнецом глютена.
- Nutritional evaluation of caseins and whey proteins and their hydrolysates, source
- Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion, source
Казеин: польза и вред
Казеин – один из самых вредных и бесполезных протеинов. Почему он стал популярен? Какие мифы и заблуждения связаны с употреблением казеина? В этой статье освещена разновидность протеина — казеин, польза и вред, которые он несет.
Профессиональные атлеты редко занимаются спортом, не используя специальные добавки. Среди них наибольшее распространение имеют протеины. Популярность белковых компонентов небезосновательна. Они способствуют быстрому восстановлению после тренировки, повышая результативность. Но не все протеины полезны. По мнению некоторых специалистов «медленный» протеин казеин, польза и вред которого до конца не выяснены, все же вреден для организма.
Что такое казеин
Казеин – белковое вещество, при помощи которого производится сыр и творог. Основа этой пищевой добавки – молоко коровы. Компонент отличается сложным белковым строением. Он также содержится в грудном молоке, потребляемым младенцами.
Казеин, или Кальция Казеинат, известен в качестве медленного протеина. При его производстве осуществляется ферментное створаживание молока. Биологическая продуктивность пищевой добавки равнозначна сывороточному протеину.
Вещество обладает склеивающими качествами, и тормозит процесс переваривания пищи.
Для подтверждения этого факта было проведено исследование, участники которого принимали казеин и сывороточный протеин. Результат эксперимента указала на то, что первый переваривается дольше второго. По этой причине казеин стал продвигаться как протеин медленного усвоения.
Производители широко рекламируют казеин, польза приема которого в торможении распада мышц, если принять его перед сном. В реальности ситуация обстоит иначе, и польза белковой добавки сильно преувеличена.
Прием казеина на ночь
Употребление казеина перед сном аргументировано необходимостью поддержания мышц при разрушении. Но в основе этого утверждения лежит популярный миф о распаде мышечных волокон в ночное время. На самом деле, единственный фактор, влияющий на разрушение мышц – тренировка. В остальное время происходит восстановление.
Некоторые производители поступают хитрее, заверяя, что именно для восстановления мышц после тренировки ночью и нужен медленный протеин. Однако это утверждение – также ложь. Во время сна организм использует накопившуюся энергию в теле и жировые отложения для восстановления мышечных тканей.
Исходя из перечисленных особенностей, надобность в употреблении казеина ночью отсутствует, что делает его бесполезным.
Исследование
Польза казеина доказана исследованием, участники которого принимали медленный протеин, после чего в течение нескольких часов сдавали анализ крови. Результаты показали, что добавка снабжает организм белком длительное время. Но описанный эксперимент имеет ряд недостатков:
- в течение 10 часов до употребления казеина участники исследования не ели других продуктов;
- на протяжение 7 часов после использования медленного протеина они не употребляли пищу;
- совместное использование в рационе вещества и других продуктов исследовано не было.
Таким образом, эксперимент не показал реальной скорости усвоения белковой добавки. Лабораторные тестирования пользы медленного протеина при употреблении на ночь не проводились. Учитывая свойства белковой добавки, при стандартных условиях ее польза значительно снижается.
Вредные свойства казеина
Медленный протеин обладает свойствами, аналогичными глютену. Вещество сложно переваривается в желудке, и склеивает продукты, употребляемые в пищу. Если спортсмен регулярно принимает казеин, вред для организма заключается в:
- ожирении;
- снижении иммунитета;
- возникновении заболеваний ЖКТ.
Ранее казеин использовался для изготовления технического клея. Склеивающие компоненты вещества способны соединять строительный материал. По этой причине желудок испытывает серьезную нагрузку при употреблении белкового компонента.
Вещество переваривается медленно, но за этот период можно потребить большее количество белков в других пищевых добавках. Из-за сложного процесса усваивания, протеин не дает достаточного количества питательных элементов, нивелируя пользу других продуктов. По этой причине казеин для набора мышц подходит плохо.
Среди протеинов казеин считается худшей белковой добавкой для развития мускулатуры. Из-за обработки химическими соединениями вещество вызывает:
- изжогу;
- неприятный запах в ротовой полости;
- сбои в работе желудка;
- аллергическую реакцию.
Для извлечения добавки из молока применяются дешевые химические кислоты. Аналогичные соединения включает бытовая химия и удобрения. Этот фактор обусловил низкую стоимость и качество протеина.
Разные производители белковых добавок уверяют, что их продукция предполагает более высокое качество. Но, реализуемый на рынке спортивного питания казеин, вред несет независимо от производителя, ведь он имеет практически одинаковый состав. При его производстве применяется серная и соляная кислота. Несмотря на то, что в основе белковой добавки лежат чистые природные компоненты, конечный продукт содержит вредные химические соединения.
Польза
Фактическая польза казеина для организма отсутствует. Ввиду побочных действий он представляет серьезную угрозу для здоровья. Длительное переваривание позволяет использовать казеин для похудения . Вещество дает положительный эффект, нанося организму серьезные последствия. Специалисты рекомендуют использовать для этой цели более безопасные методы.
Популярность белковой добавки построена исключительно на маркетинговой программе. Независимые исследования показали потенциальную взаимосвязь между ее использованием и возникновением раковых заболеваний.
Наиболее безопасный вариант – медленный протеин , полученный при помощи молочной кислоты. Но такая спортивная добавка имеет поврежденные белковые молекулы, из-за чего польза для организма минимальна. Самый лучший способ добавить в рацион натуральный казеин – употреблять творог и сыр.
Казеиновый протеин
Среди существующих видов протеина наибольшее распространение в бодибилдинге получил казеиновый. Он представляет собой многосоставной белок. Его получают в процессе ферментного створаживания молока. Этот белок, в отличие от прочих, обеспечивает поступление аминокислот в организм атлета на протяжении длительного периода. Это обусловлено тем, что казеин, попадая в желудок, образует сгусток, которыq переваривается достаточно долгое время.
Прием казеинового протеина замедляет процесс переваривания остальных белков, ведет к подавлению аппетита. Он, в отличие от остальных типов протеина, оказывает гораздо более высокое анаболическое воздействие. Однако, учитывая то, что он обеспечивает длительную подпитку мышечных тканей аминокислотами, бодибилдеры принимают его, как правило, непосредственно перед сном.
Эффективность казеинового протеина при наборе мышечной массы
Казеин демонстрирует гораздо меньшую результативность в увеличении массы, нежели прочие виды. Его прием для набора мускулатуры целесообразен тогда, когда у атлета имеется приличный объем сывороточного протеина.
Набор массы с казеином предполагает правильный выбор времени приема. Протеин этого вида лучше всего пить на ночь. Это способствует замедлению скорости протекания катаболических процессов, ограждает мышцы от влияния кортизола, называемого стрессовым гормоном.
Восемь часов, проводимых во сне, подразумевают отсутствие питания, что влечет за собой замедление анаболических процессов. Употребление казеина и позволяет обеспечить на этот период времени хорошую антикатаболическую защиту. Сывороточный белок лучше употреблять в дневное время.
Прием казеина для похудения
Казеиновый протеин прекрасно справляется с чувством голода. Он позволяет сохранить мышечную массу в период сушки. Чтобы уменьшить подкожный жир, не теряя мускулатуры, казеин рекомендуется принимать за 60 минут перед сном, а сывороточный протеин в течение дня.
Атлетам, желающим похудеть, казеиновый протеин рекомендуется пить от двух и до четырех раз в сутки — в утренние часы, перед тренировкой, между приемами пищи, за 60 минут до сна. Преимуществом этого белка является то, что он становится прекрасной заменой яичному и сывороточному, если атлет страдает индивидуальной непереносимости на эти протеины.
Как правильно принимать казеин?
Разовая норма потребления казеинового протеина составляет от 30 и до 40 граммов. Его разводят в молоке, соке, обычной воде. Разбавленный казеин обладает творожным вкусом, который можно разнообразить. Чтобы подсластить коктейль, в него добавляют какао, фрукты, варенье. Готовить смесь удобнее всего в миксере или шейкере.
Не рекомендуется употреблять за один раз больше 40 граммов казеина. Превышение оптимальной дозировки способно стать причиной расстройства желудка. Казеин может вызывать индивидуальную непереносимость. Она проявляется диареей, рвотой, болями в области желудка, проблемами с пищеварением. Если аллергия проявила себя, следует перейти на другой тип протеина.
Приобретать добавку следует от дорожащих своей репутацией известных компаний-производителей. Казеин от менее популярной фирмы допустимо покупать только в тех случаях, когда к протеину прилагаются результаты лабораторных исследований. Выгоднее брать чистый продукт, а не смесь белков.
Польза и возможные побочные эффекты
Употребление казеина дает прирост мышечной массы и увеличивает показатели силы. Эта добавка становится отличным источником белка тогда, когда атлет имеют аллергию на сывороточный либо яичный протеин.
Казеиновый протеин способствует сохранению мышечных тканей в период сушки, помогает в процессе похудения. Он хорошо усваивается и переваривается, отлично подходит для диетического питания. В составе этого белка присутствуют практически все аминокислоты, кроме гликоля, которая синтезируется в организме, являясь легко заменимой.
Простота технологии получения казеина привела к тому, что данный белок выпускают многие фирмы, не все из которых, к сожалению, производят качественный продукт. Это накладывает определенные требования к покупке данной добавки. Не стоит приобретать продукцию от неизвестной компании, о которой нет практически никаких данных.
Казеиновый протеин не оказывает никакого негативного влияния на организм. Побочные явления возникают при несоблюдении дозировки. Если систематически злоупотреблять белком, его избыток отрицательно скажется на печени и почках. В сутки атлету достаточно потреблять от 1,5 и до 2 граммов белка на 1 килограмм собственного веса, чтобы обеспечить рост и прогресс от тренировок. Профессионалам, употребляющим фармакологию, протеина требуется в два раза больше.
Лучшие казеиновые протеины, ТОП5
Лидером среди добавок считается Gold Standard 100% Casein. Это комплекс, выпускаемый компанией Optimum Nutrition, в одном купе которого содержится 34 грамма протеина, 24 из которых приходится на казеин в чистом виде. Данный продукт лидирует среди аналогов, является ценным источником протеина, подавляющим катаболизм, стимулирующим прирост мышц.
Вторую строчку занимает Elite Casein, выпускаемый Dymatize, содержащий в одной порции 24 грамма протеина. Комплекс представляет собой белок высочайшего качества, позволяющий обеспечить организм атлета всеми необходимыми аминокислотами, помогает спортсмену получить желаемый прирост мускулатуры.
Тройку лидеров замыкает Casein, производимый компанией MusclePharm. Количество белка в продукте равно 80%. Он способствует стимуляции роста мышц, демонстрирует высокую эффективность в борьбе с процессом ночного катаболизма. Лучшему усвоению белка помогают энзимы и прибиотики, входящие в состав продукта.
На четвертом месте расположился Casein Pro, производимый Universal Nutrition, представленный в продаже со вкусом ванили, печенья-крема, шоколада. Основу комплекса составляет чистейший мицеллярный казеин. Количество белка в одной порции равно 24 граммам. Его прием позволяет сохранить собственную анаболическую среду.
Почетное пятое место достается MRM 100%. Это мицеллярный казеин, отличающийся постепенным и медленным процессом усвоения, уникальным составом аминокислот. Он оказывает прекрасное антикатаболическое влияние. Легкость усвоения продукта обеспечивают содержащиеся в добавки биологически активные ферменты.
Отзывы атлетов о приеме казеинового протеина
Бодибилдеры, как правило, отзываются об этом виде белка исключительно положительно. Атлеты, делающие выбор в пользу казеина от проверенных и хорошо зарекомендовавших себя фирм, получают по-настоящему качественный и эффективный продукт.
Отрицательный отзывы есть, но они малочисленны, оставлены атлетами, которые приобрели белковую продукцию низкого качества от производителя с соответствующей репутацией. Казеин, согласно отзывам, не оказывает негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт, легко переваривается и усваивается на все 100%.
Судя по обсуждениям времени приема протеина, его употребление на ночь позволяет получить более ярко выраженный эффект, нежели в дневное время.
Источники:
http://fitseven.ru/myschtsy/sportivnoe-pitanie/casein
http://zen.yandex.ru/media/fiteria/kazein-polza-i-vred-5d5fc5b3c7e50c00ad932992
http://builderbody.ru/kazeinovyj-protein/
виды, какой лучше, как принимать и отзывы
Автор ВладимирВремя чтения 9 мин.Просмотры 5.4k.
Приветствую, любители спорта и активного образа жизни. Сегодня я расскажу о казеиновом протеине, который применяется для сжигания жира. Эту добавку относят к медленным протеинам, так как она усваивается постепенно. Казеиновый протеин для похудения подходит идеально. Он уменьшает аппетит, насыщает организм аминокислотами, защищает мышцы от разрушения.
Я вам расскажу, как правильно использовать добавку, чтобы она принесла только пользу и как выбрать качественный продукт.
Что такое казеин
Казеин – это многокомпонентный белок, который содержится в молоке. Он добывается из сыворотки во время ферментного створаживания. Шарообразные комки, которые появляются при скисании – это и есть казеин.
Спортивная добавка кроме казеинового белка содержит глютен (белок растительного происхождения), который в организме трансформируется в аминокислоты. Ее преимущество в том, что она не содержит лактозу и гормоны. Спортивное питание применяется для питания мышц и ускорения сжигания жира.
Попадая в желудок порошок долго переваривается, постепенно высвобождая необходимые аминокислоты. Казеин снижает аппетит, защищает мышцы от разрушения. По этой причине добавку применяют в период сушки.
В каких продуктах содержится
Казеин входит в состав следующих продуктов:
- Молоко (коровье, козье) – до 80% белка.
- Сыры (твердый, мягкий, в рассоле) – от 25 до 30%.
- Творог – от 18 до 22%.
- Сметана, кефир – 15%.
- Натуральный йогурт – 9%.
- Десерт из творожной массы – 9%.
- Йогурт с добавками – до 6%.
Однако концентрация протеина в этих продуктах намного ниже, чем в спортивном питании. Поэтому употребляйте их вместе с добавкой, а не вместо нее.
Польза и вред для организма
Если вы занимаетесь спортом, то протеин вам необходим (особенно при скудном питании и недостатке белков).
Преимущества казеина:
- Высокая концентрация аминокислот, которые нужны для построения клеток организма и сохранения мышц.
- Быстрое восстановление и прирост мышечной массы.
- Снижение аппетита, ускорение сжигания калорий при условии соблюдения диеты и уменьшения количества углеводов и жиров в рационе.
- Постепенное насыщение организма полезными веществами, так как казеиновые белки медленнее усваиваются.
- Казеин подходит спортсменам, у которых аллергия на яичный и сывороточный протеин.
- Большое количество кальция, который укрепляет костную ткань.
Кроме того, добавка на основе казеина сравнительно недорого стоит.
Эта добавка опасна только при избыточном употреблении, тогда нарушается работа печени и почек. В редких случаях возникает аллергия на компоненты добавки.
Противопоказания
Спортивное питание на основе казеинового протеина запрещено принимать только при аллергии на его компоненты. Соблюдать дозировку нужно атлетам, которые страдают от заболеваний поджелудочной железы, печени или почек. В таких случаях повышается вероятность побочных реакций, тогда лучше отказаться от казеина или уменьшить дозу.
Возможные побочные эффекты
Во время приема казеинового протеина у спортсменов возможны такие негативные реакции:
- Покраснение, сыпь, зуд на коже.
- Тошнота, боль в животе метеоризм, понос и другие расстройства желудка.
Подобные симптомы возникают при аллергии на казеин или передозировке.
Чтобы понять, как организм реагирует на казеиновый протеин, проведите тест на чувствительность. Для этого примите 10 г порошка, а потом следите за самочувствием на протяжении суток.
Что лучше: сывороточный протеин или казеиновый
Сывороточный протеин быстро насыщает организм белками, а казеиновый равномерно насыщает аминокислотами. Первый ускоряет набор мышечной массы, но не способен ее сохранять, а второй защищает мышцы от разрушения, но почти не влияет на их рост.
Поэтому я советую сочетать оба вида белков, чтобы одновременно уменьшать процент жира и наращивать мускулатуру. Женщине, которая желает снизить вес подходит казеин. Мужчине для набора мышечной массы предпочтительнее принимать сывороточный изолят.
Виды казеина
Виды казеинового протеина, которые отличаются способом выработки:
- Казеинат кальция и натрия. Для получения молочных белков используют кислоты, которыми воздействуют на молоко. Это доступный вариант, однако такие добавки плохо растворяются в жидкостях. Коктейль имеет неприятный вкус, специфический аромат, иногда провоцирует дискомфорт в животе.
- Мицеллярный. Этот вид протеина получают методом ультрафильтрации молока, производиться он без нагревания, поэтому структура белка не меняется. Конечный продукт не содержит жиры, углеводы, приятный на вкус. Однако его стоимость высокая.
Каждый вид казеина имеет свои плюсы и минусы. Однако решение о выборе продукта зависит от вас.
Мицеллярный
Этот вид белка считается безопасным и эффективным. Чтобы вы убедились в этом, я перечислю его особенности:
- Усваивается на протяжении 12 часов, что полезно при похудении.
- Поддерживает уровень аминокислот в организме, защищая мышцы от распада.
- Хорошо растворяется в жидкости.
- Приятный на вкус.
Кроме того, мицеллярный протеин надолго избавляет от чувства голода и удобен в применении.
Какой вид лучше
Как вы уже поняли, при снижении веса лучше принимать мицеллярный белок. Этот продукт ускоряет жиросжигание, подавляет аппетит, на протяжении 12 часов насыщает организм полезными веществами, которые защищают мышцы от разрушения. Он удобнее в применении, чем казеинат кальция и натрия. Кроме того, в последних добавках встречается лактоза, так как они не так глубоко очищаются, как мицеллярный казеин. Этот продукт идеален для девушек и женщин, которые желают снизить вес.
Советы по выбору
При выборе казеинового протеина для сжигания жира нужно учитывать многие факторы. Продукт должен быть безопасным, удобным в применении, долго усваиваться и насыщать мышцы аминокислотами. Кроме того, обращайте внимание на производителя спортивного питания.
На что обратить внимание
Ассортимент спортивного питания на основе казеина большой, поэтому легко растеряться и выбрать неподходящий продукт. Чтобы этого не случилось, обращайте внимание на следующие параметры:
- Способ очистки. Отдавайте предпочтение мицеллярному белку, он сохраняет натуральную структуру.
- Степень очистки. Выбирайте продукт с минимальным содержанием жиров (до 4 г) и углеводов (до 1.5 г).
- Удобство применения. Покупайте мицеллярный казеин, который быстро растворяется в воде.
- Скорость усвоения. Отдавайте предпочтение продукту, который медленнее усваивается.
- Производитель. Перед покупкой добавки изучите рейтинг проверенных производителей, которые гарантируют качество продукта.
Соблюдая эти правила, вы не ошибетесь в выборе.
Как правильно принимать
Новички не знают, как пить казеиновый протеин. Если вы первый раз приобрели добавку, то в первую очередь внимательно прочитайте инструкцию. Ведь дозировка у разных производителей нередко отличается. Кроме того, время употребления и доза порошка зависят от целей (похудение, набор массы).
Добавку принимают только во время диеты. Ведь, если вы будете принимать коктейль и при этом поглощать простые углеводы и жиры, то толку от него не будет. Тогда жировой прослойка только увеличится.
Растворяйте порошок в воде, молоке или соке. Я считаю, что коктейль на воде лучше, ведь в напитках на основе молока или сока больше калорий. Для приготовления используйте шейкер или миксер. Далее будет представлено видео, в котором показано, как правильно готовить протеиновые коктейли.
Соблюдайте правила приема казеинового белка, чтобы получить от него только пользу.
Дозировка и время приема
Казеиновый белок помогает утолить голод, поэтому его лучше употреблять днем и вечером в часы, когда вам хочется вредной калорийной пищи.
Днем выпейте коктейль, например, за 1 – 2 часа после тренировки или перед нагрузкой. Такой напиток вполне заменит один прием пищи. А на ночь употребите добавку за 1.5 – 2 часа до сна. Этот промежуток необходим, так как 1 порция коктейля содержит 100 – 120 ккал, что негативно скажется на сжигании жира. Однократная порция белка составляет 15 – 20 г. на 220 мл жидкости. За сутки принимайте до 40 г. порошка.
Соблюдайте дозировку, чтобы избежать побочных реакций.
Продолжительность приема
Принимайте казеин в домашних условиях 1 – 2 месяца, потом сделайте перерыв. Однако длительный прием возможен, если спортсмен чувствует себя хорошо. При возникновении побочных реакций (аллергия, расстройства пищеварения) откажитесь от казеинового белка и проконсультируйтесь с тренером.
Рейтинг лучших казеиновых протеинов
Чтобы вы приобрели качественный продукт, изучите топ добавок на основе казеинового белка:
- Gold Standard 100% Casein от Optimum Nutrition. Одна порция содержит 24 г. чистого белка.
- Elite Casein от Dymatise. Содержание казеина – 24 г. на 1 дозу.
- Casein от MusclePharm. В одном коктейле 28 г. протеина.
- Casein Pro от Universal Nutrition. Один скуп содержит 24 г. казеина.
- Micellar Casein от California Gold Nutrition. В каждой порции по 30 г. белка.
Цена этих добавок не низкая, однако качество радует.
Отзывы
Многие атлеты испытали на себе эффективность добавок на основе казеина. Большинство из них положительно отзываются об их действии при похудении. Негативные реакции возникали только при покупке некачественного продукта.
Отзывы:
Анна, 25 лет:
«Я регулярно провожу сушку, покупаю казеин от Optimum Nutrition и Dymatize. Оба продукта порадовали, окончательно определиться не могу, поэтом использую по очереди. За месяц удалось избавиться от 10 кг лишнего веса. Вкус добавок приятный, побочные реакции не возникали».
Максим, 39 лет:
«Я периодически принимаю Casein Pro от Universal Nutrition. Это лучший казеин, который приятный на вкус, ускоряет сжигание жира и помогает сохранить мышцы. Пробовал добавку со вкусом ванили и шоколада, они не приторные, в меру сладкие».
Наталия, 32 года:
«Я принимала казеин фирмы Optimum Nutrition. Пила коктейли на ночь, разбавляя с водой, а иногда обезжиренным молоком. При этом регулярно занималась спортом (кардио) и отказалась от быстрых углеводов и жиров. За месяц удалось скинуть 8 кг. Продукт снижает аппетит, приятный на вкус».
Что говорят ученые и врачи
[vote2x id=»8424″ align=»right»]
Было проведено много исследований влияния казеина на человека. По их результатам, спортивные добавки не вредят здоровью, но при условии покупки качественного продукта и соблюдения правил его приема. Врачи не рекомендуют принимать казеин людям с заболеваниями почек, печени, а также при непереносимости компонентов добавки.
Казеиновый протеин – это очень полезный продукт при похудении. Чтобы ускорить жиросжигание, принимайте добавки и включайте в рацион продукты, богатые на это вещество. Однако помните, что результаты будут только в том случае, если вы сочетаете прием казеина с диетой и жиросжигающими тренировками. Покупайте качественный продукт, соблюдайте дозировку, тогда вы извлечете максимум пользы от него. На этом я заканчиваю свой рассказ о казеиновом протеине. Подписывайте на статью и делитесь информацией в соцсетях. До новых встреч!
Калорийность Казеиновый Протеин [Ешь и Худей]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Казеиновый Протеин [Ешь и Худей]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
Калорийность | 340 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
Белки | 83 г | 76 г | 109.2% | 32.1% | 92 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 21900 г |
Энергетическая ценность Казеиновый Протеин [Ешь и Худей] составляет 340 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Casein, казеин со вкусом превосходного шоколада, 909 г (2 фунта)
Using a shaker cup is the easiest and most convenient way to mix up a consistently great casein shake every time. Just add one heaping scoop of Gold Standard 100% Casein to a shaker cup filled with 10-12 oz of your preferred beverage. Cover and shake for 25-30 seconds. Tip: Adjust the flavor and texture of your Gold Standard 100% Casein shake by varying the amount of liquid that you use to prepare it. For a bolder flavor with a slightly thicker body and more sweetness, mix one scoop with 8-10 oz of water, milk, or your favorite beverage. For a thinner, milder tasting, less sweet shake, use 12-14 oz of liquid.
Blender: Add one heaping scoop of Gold Standard 100% Casein to a blender filled with 10-12 oz of water, milk, or your favorite beverage. Blend for 20-30 seconds. Then add 3-4 ice cubes and blend for an additional 30 seconds. Shake Up Your Shake: By adding fresh or frozen fruits, peanut butter, flaxseed oil, coconut and other ingredients, you can make an even more delicious shake. Stack Your Shake: Customize your Gold Standard 100% Casein shake by adding recovery products like Creatine, Glutamine and BCAA powders.
Spoon Stirred: If you forgot your shaker cup or don’t have time to get out the blender, you can just add one heaping scoop of Gold Standard 100% Casein to a glass filled with 10-12 oz of cold water, milk, or your favorite beverage. Then mix it up with a spoon for about 30 seconds or until powder is dissolved.
Suggested Use: For healthy adults, consume enough protein to meet your daily protein requirements with a combination of high protein foods and protein supplements throughout the day as part of a balanced diet and exercise program.
Казеин — обзор | Темы ScienceDirect
3.7.1 Казеины и казеинаты
Казеины и казеинаты используются в качестве ингредиентов в самых разнообразных пищевых и непищевых продуктах. Кислый казеин и сычужный казеин были основными товарными продуктами на протяжении десятилетий, в то время как казеинаты катионов натрия, калия, кальция и магния также широко производятся, особенно казеинат натрия.
Кислый казеин получают из молока путем подкисления, которое достигается в основном за счет добавления минеральных кислот, таких как соляная кислота или серная кислота, хотя микробное подкисление с использованием молочнокислых бактерий также является обычным явлением.Подкисление обычно проводят до достижения pH ~ 4,2–4,6. В результате происходят две вещи; мицеллы казеина коагулируют, и MCP растворяется. После достижения необходимого pH творог готовится для улучшения удаления сыворотки; После удаления кислой сыворотки, содержащей лактозу, сывороточные белки и минералы, кислый казеиновый творог промывают водой для дальнейшего удаления сывороточного белка, лактозы и минералов и повышения чистоты казеина. Затем кислый казеиновый творог сушат и измельчают для получения порошка кислого казеина.Кислотный казеиновый порошок нерастворим в воде и обычно требует нейтрализации, чтобы сделать его растворимым (Mulvihill & Ennis, 2003; Carr & Golding, 2016).
В качестве альтернативы для производства казеинатов можно использовать промытый кислый казеиновый творог. Для производства казеинатов влажный кислый казеиновый творог измельчают и затем нейтрализуют до pH ~ 7,0 соответствующей щелочью, например гидроксидом натрия, калия, кальция или магния, с последующей сушкой распылением или сушкой в валках. Казеинаты обычно хорошо растворяются в воде (Mulvihill & Ennis, 2003; Carr & Golding, 2016).Суспензии казеината натрия или калия содержат частицы с радиусом ~ 20 нм (HadjSadok et al., 2008; Huppertz et al., 2017). Суспензии казеината довольно вязкие, что частично связано с гидратацией казеиновых частиц, но в первую очередь из-за несферической формы частиц. Из-за небольшого размера частиц растворы казеината натрия и калия имеют низкую мутность и несколько полупрозрачны. Растворы казеината магния, и особенно казеината кальция, более мутные и менее полупрозрачные, что указывает на присутствие более крупных частиц, что подтверждается анализом размера частиц (Moughal et al., 2000). Более крупные частицы в казеинате кальция, вероятно, возникают в результате агрегации казеина при высокой температуре в присутствии кальция во время обработки, поскольку тщательная нейтрализация кислого казеина гидроксидом кальция не приводит к образованию мутных суспензий. Растворы казеината кальция и казеината магния обычно имеют более низкую вязкость, чем казеинат натрия и калия, что можно объяснить, прежде всего, ассоциацией ионов Ca или Mg с остатками SerP, что снижает гидратацию частиц казеината.
Производство сычужного казеина также основано на коагуляции казеина и удалении сыворотки. Затем, что касается кислого казеина, казеиновый творог готовят и промывают для удаления сывороточного протеина, лактозы и растворимых солей, а промытый сычужный казеиновый творог затем сушат (Mulvihill & Ennis, 2003; Carr & Golding, 2016). По сравнению с кислым казеином и казеинатами сычужный казеин имеет более высокое содержание минералов из-за того, что при производстве сычужного казеина не происходит подкисления, и таким образом MCP сохраняется в продукте.Поскольку сычужный казеин содержит агрегированные мицеллы пара -казеина, он нерастворим в воде. Солюбилизация обычно достигается добавлением хелатирующего кальций агента, например цитратных или фосфатных солей, как при приготовлении плавленого сыра и аналогов сыра, что является одним из основных применений сычужного казеина (Ennis et al., 1998 ; Mizuno & Lucey, 2005).
Химический состав, азотные фракции и аминокислотный профиль молока разных видов животных
Реферат
Состав молока является важным аспектом, влияющим на качество молочных продуктов.Целью исследования было сравнение химического состава, азотных фракций и аминокислотного профиля молока буйволов, коров, овец, коз и верблюдов. Было обнаружено, что в овечьем молоке больше всего жира (6,82 ± 0,04%), обезжиренного твердого вещества (11,24 ± 0,02%), общего содержания сухих веществ (18,05 ± 0,05%), белка (5,15 ± 0,06%) и казеина. (3,87% ± 0,04%), за которым следует молоко буйвола. Максимальный уровень сывороточного белка наблюдался в верблюжьем молоке (0,80% ± 0,03%), буйволином (0,68% ± 0,02%) и овечьем (0,66% ± 0,02%) молоке. Содержание небелкового азота варьировалось от 0.От 33% до 0,62% среди разных видов молока. Самые высокие значения r были зарегистрированы для корреляции между сырым белком и казеином у буйвола (r = 0,82), коровьего (r = 0,88), овечьего (r = 0,86) и козьего молока (r = 0,98). Казеины и сывороточные белки также положительно коррелировали с истинными белками у всех видов молока. Благоприятный баланс аминокислот с разветвленной цепью; лейцин, изолейцин и валин были обнаружены как в казеине, так и в сывороточных белках. Наибольшее содержание лейцина было у коровы (108 ± 2.3 мг / г), верблюда (96 ± 2.2 мг / г) и казеины молока буйвола (90 ± 2,4 мг / г). Максимальные концентрации изолейцина, фенилаланина и гистидина были отмечены в казеинах козьего молока. Среди заменимых аминокислот преобладали глутаминовая кислота и пролин. Безусловно, текущие исследования важны для переработчиков молока для создания питательных и стабильных качественных конечных продуктов.
Ключевые слова: Виды молока, состав молока, казеин, сывороточный протеин, аминокислоты
ВВЕДЕНИЕ
Во всем мире потребители уделяют большое внимание пище и ее составу из-за взаимосвязи между питанием и здоровьем человека.Молоко представляет собой сложную смесь жиров, белков, углеводов, минералов, витаминов и других компонентов, диспергированных в воде (Ahmad et al., 2008; Ozrenk and Inci, 2008). Качество молочных продуктов зависит от состава молока, который варьируется в зависимости от стадии лактации, методов доения, окружающей среды, сезона, диеты, системы кормления, породы и вида (Kittivachra et al., 2007). Однако состав молока заметно колеблется у разных видов (Pavic et al., 2002; Ahmad et al., 2008).Казеины и сывороточные белки являются основной группой молочных белков, которые содержатся в различных соотношениях в разных видах молока. В грудном молоке соотношение казеина и сывороточного протеина составляет 40:60, в хинном молоке — 50:50, в то время как в коровьем, овечьем, козьем и буйволовом молоке соотношение казеина и сывороточного протеина составляет 80:20 (Fox et al., 2000).
Среди компонентов молока белки являются наиболее важными составляющими рациона человека, которые обладают значительными питательными, биологическими и функциональными свойствами. Аминокислотный профиль казеинов и сывороточных белков занимает уникальное место в питании человека.Эти белки относятся к качественным белкам с наивысшей биологической ценностью, хорошей усвояемостью (от 97% до 98%), быстрым всасыванием и усвоением в организме. В частности, казеин является невероятно эффективным источником питательных веществ, поскольку он обеспечивает устойчивое и медленное высвобождение аминокислот в кровоток (Schaafsma, 2000). Самая высокая концентрация аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), присутствующих в молочных белках, важна для поддержания роста тканей, восстановления и предотвращения катаболических действий во время упражнений.Точно так же аминокислота цистеин повышает уровень глутатиона, проявляет сильные антиоксидантные свойства и помогает организму бороться с различными заболеваниями (Ha and Zemel, 2003). Кроме того, молочные белки признаны за их применимость в спортивном питании, выпечке, заправках для салатов, эмульгаторах, детских смесях и медицинских питательных смесях.
Буйволиное молоко составляет 62,04% от общего объема молока, производимого в Пакистане, в то время как доля коровьего, козьего, овечьего и верблюжьего молока составляет 34,56%, 1.65%, 0,08% и 1,81% соответственно (GOP, 2014–15). Молоко играет жизненно важную роль в построении здорового общества и может использоваться как средство развития сельских районов. Важность молока от не крупного рогатого скота растет во всем мире из-за количества (15% мирового производства молока), а также экономических, культурных и экологических факторов. Заявлены особые питательные свойства различных видов молока и молочных продуктов, кроме коровьего (Al Haj and Al Kanhal, 2010). Эти недостаточно используемые ресурсы имеют большое значение для производителей, переработчиков и потребителей молока для разработки инновационных продуктов, обладающих универсальностью, вкусом и функциональностью.Следовательно, повышение ценности не коровьего молока и молочных продуктов требует интенсивных исследований, особенно в области белков, пептидов и аминокислот. Таким образом, настоящая исследовательская работа проводилась по составу молока, характеристикам белков и аминокислотному профилю казеина и белков сыворотки с особым упором на местные виды молока, встречающиеся в Пакистане. Для исследования были отобраны молочные породы буйвола (Нили-Рави), коровы (Сахивал), овцы (Каджли), козы (Битал) и верблюда (дромадер).
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
Сбор образцов молока
Тридцать свежих образцов буйволиного, коровьего, овечьего, козьего и верблюжьего молока (по шесть образцов каждого вида) были собраны в стерильные стеклянные бутылки на Молочной ферме, Департамент животноводства. , Сельскохозяйственный университет, Фейсалабад, Пакистан. Эти образцы были промаркированы, упакованы льдом и доставлены в лабораторию. Затем все образцы молока помещали в холодильник при 4 ° C для дальнейшего анализа. Физико-химические анализы были выполнены (в трех экземплярах) в течение 24 часов в лаборатории молочных технологий Национального института пищевых наук и технологий Сельскохозяйственного университета Фейсалабада.Лиофилизированные образцы казеинов и сывороточных белков также были подвергнуты оценке их аминокислотного профиля.
Физико-химический анализ
pH проб молока измеряли с помощью портативного pH-метра (Hanna, HI-99161). Кислотность (%) в образце оценивалась методом титрования (947,05), приведенным в AOAC (2005). Жирность молока определяли по методу Гербера, описанному Маршаллом (1993). Содержание твердого обезжиренного вещества (SNF) было рассчитано согласно Дэвиду (1977) с использованием лактометра.Общее содержание твердых веществ (TS) определяли в соответствии с методом, описанным в AOAC-925.23 (2005). Зольность была оценена путем сжигания образцов в муфельной печи при 550 ° C в течение 6 часов, как указано в AOAC, № 945.46 (2005).
Азотные фракции
Содержание сырого протеина (CP), истинного протеина (TP), казеина, неказеинового азота (NCN), сывороточных протеинов и небелкового азота (NPN) определяли с использованием метода Кьельдаля в соответствии с стандартный протокол IDF (1993). После расчета общего количества азота (%) его умножили на коэффициент 6.38, чтобы получить CP. TP в образце молока определяли обработкой 12% трихлоруксусной кислотой. Азот (%) был преобразован в содержание NPN и NCN с использованием коэффициента преобразования 3,60 и 6,25 соответственно. Фракции белка (азота) рассчитывались как:
TP = CP-NPN, казеин (N%) = общий белок (N%) — NCN (N%) сывороточный белок = NCN-NPN.
Аминокислотный анализ
Разделение казеина и белков сыворотки
Для разделения казеинов и белков сыворотки образцы молока обезжиривали центрифугированием при 5000 g в течение 15 минут при 4 ° C.Обезжиренное молоко, нагретое до 37 ° C, разделяли на цельный казеин и белки сыворотки путем изоэлектрического осаждения при pH 4,6 с помощью 1 н. HCl. После центрифугирования при 5000 g в течение 15 минут при 30 ° C супернатант (сывороточные белки) собирали и подвергали диализу при 4 ° C против нескольких смен дистиллированной воды, в то время как осажденные казеины промывали подкисленной дистиллированной водой (pH 4,6). Затем обе фракции сушили вымораживанием для дальнейшего анализа.
Анализ аминокислот
Затем лиофилизированные образцы казеина и сывороточного белка подвергали определению аминокислотного состава с использованием аминокислотного анализатора в соответствии с методом, описанным Schuster (1988).Высушенные вымораживанием образцы казеина и белков сыворотки гидролизовали 6 н. HCl в вакууме при 110 ° C в течение 24 часов. Гидролизаты сушили на роторном испарителе при 40 ° C в вакууме для удаления избытка кислоты (6 н. HCl). Затем сухие остатки растворяли в известном количестве цитратного буфера (pH 2,2) и фильтровали (0,2 мкм) для получения чистого раствора гидролизата. Аликвоту гидролизата вводили в колонку (Shim-pack ISC-07 / S1504 Na) аминокислотного анализатора на основе высокоэффективной жидкостной хроматографии (RF-10AXL, Shimadzu Corporation, Токио, Япония), оснащенного детектором флуоресценции (FLD-6A). ).В качестве реакционных растворов использовали растворы гипохлорита натрия и о-фталевого альдегида.
Статистический анализ
Статистический анализ экспериментальных данных проводился с применением полностью рандомизированного плана с 5% уровнем значимости, в то время как значимые различия между средними значениями сравнивались с использованием критерия множественного диапазона Дункана (Steel et al., 1997). Связь между долями азота рассчитывалась с помощью простых линейных корреляций.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
Физико-химический анализ проб молока
Химический состав проб молока показал, что жир был наиболее несовместимым компонентом, тогда как содержание золы показало минимальные различия между разными видами молока ().Было замечено, что овечье молоко имеет максимальное содержание жира (6,82% ± 0,04%), SNF (11,24% ± 0,02%), TS (18,05 ± 0,05%) и золы (0,85% ± 0,01%), за которым следует молоко буйвола (6,58%). % ± 0,02%), (10,09% ± 0,03%), (16,67 ± 0,03%) и (0,82% ± 0,02%) соответственно. Предыдущие исследования показали, что буйволиное молоко пород Мурра и Нили-Рави содержало 6,57% и 6,53% жира соответственно (Han et al., 2007). Результаты, касающиеся содержания TS в буйволинном, коровьем, козьем и верблюжьем молоке, также сопоставимы с ранее опубликованными результатами Han et al.(2007) и Mal et al. (2007). Несколько факторов, таких как порода и здоровье животных, стадия лактации, системы кормления, сезонные изменения, частота доения и системы доения, питание и генетика, могут вызывать колебания в относительной пропорции компонентов молока. Незначительные различия наблюдались в кислотности образцов молока всех видов, однако были некоторые различия в значениях pH. PH молока является наиболее важным фактором при производстве различных молочных продуктов. Он определяет конформацию белков, активность ферментов и диссоциацию кислот, присутствующих в молоке.Более низкий уровень pH свежего молока может быть вызван действием бактерий, а более высокий показатель указывает на инфекцию вымени или мастит (Uallah et al., 2005). Многие предыдущие результаты, касающиеся pH и кислотности буйволиного молока (Han et al., 2007; Ahmad et al., 2008; Imran et al., 2008), коровьего молока (Ozrenk and Inci, 2008) и верблюжьего молока (Khaskheli et al. , 2005; Mal et al., 2007) согласуются с результатами текущего исследования.
Таблица 1
Химический состав различных видов молока
Виды | pH | Кислотность (%) | Зола (%) | Жир (%) | SNF (%) | TS (%) ) |
---|---|---|---|---|---|---|
Buffalo | 6.66 ± 0,01 a | 0,12 ± 0,01 ab | 0,82 ± 0,02 ab | 6,58 ± 0,02 b | 10,09 ± 0,03 b | 16,67 ± 0,03 b |
Корова | 6,63 ± 0,02 ab | 0,13 ± 0,01 b | 0,72 ± 0,01 d | 4,17 ± 0,03 d | 9,13 ± 0,02 c | 13,32 ± 0,04 d |
Овцы | 6.64 ± 0,02 b | 0,14 ± 0,01 a | 0,85 ± 0,01 a | 6,82 ± 0,04 a | 11,24 ± 0,02 a | 18,05 ± 0,05 a |
Коза | 6,49 ± 0,05 d | 0,12 ± 0,02 ab | 0,82 ± 0,02 ab | 4,61 ± 0,02 c | 8,95 ± 0,04 d | 13,56 ± 0,03 c |
Верблюд | 6.54 ± 0,04 c | 0,12 ± 0,02 ab | 0,79 ± 0,02 c | 3,11 ± 0,03 e | 8,15 ± 0,05 e | 11,26 ± 0,04 e |
Азотистые фракции
Белок — важный компонент молока, который содержит около 95% общего количества азота. В текущем исследовании белковые фракции, такие как CP, TP, казеины и сывороточные белки, содержание NCN и NPN показали значительные различия (p <0.05) среди разных видов молока. Содержание CP (5,15% ± 0,06%), TP (4,53% ± 0,03%), казеинов (3,87% ± 0,04%) и NPN (0,62% ± 0,02%) было относительно выше в овечьем молоке, за которым следовали буйволиное и коровье молоко ( ). Самый высокий уровень сывороточного протеина был в верблюжьем (0,80% ± 0,03%) молоке, тогда как коровье молоко было самым низким (0,47% ± 0,01%). Точно так же содержание казеина (2,11% ± 0,02%) было также самым низким в верблюжьем молоке по сравнению с другими видами. Что касается фракции NPN, не было замечено никаких существенных различий между буйволовым и козьим молоком.Самые высокие значения r () были зарегистрированы для корреляций между CP и казеином у буйвола (r = 0,82), коровы (r = 0,88), овцы (r = 0,86) и козьего молока (r = 0,98). CP также показал положительную взаимосвязь с сывороточным белком в овечьем (r = 0,80) и козьем (r = 0,98) молоке и содержанием NCN в верблюжьем молоке (r = 0,84). Неожиданно, CP отрицательно коррелировал с NPN в молоке буйвола (-0,75), тогда как положительно коррелировал с коровьим молоком (r = 0,84) и верблюжьим молоком (r = 0,85). Различные факторы, такие как генетика, вид / порода, стадии лактации, тип диеты, здоровье вымени и сезонные колебания, оказывают заметное влияние на содержание белка в молоке (Pavic et al., 2002). Казеины и сывороточные белки положительно коррелировали с TP у всех видов молока, но более высокие результаты наблюдались для сывороточного белка у коров (r = 0,83) и верблюжьего молока (r = 0,75).
Таблица 2
Фракции молочного белка различных видов молока
Виды | CP (%) | TP (%) | Казеин (%) | WP (%) | NCN (%) | NPN (%) |
---|---|---|---|---|---|---|
Buffalo | 4.25 ± 0,07 b | 3,87 ± 0,02 b | 3,20 ± 0,03 b | 0,68 ± 0,02 b | 1,05 ± 0,02 c | 0,38 ± 0,02 b c |
Корова | 3,57 ± 0,03 c | 3,25 ± 0,03 c | 2,79 ± 0,02 c | 0,47 ± 0,01 e | 0,77 ± 0,02 e | 0,33 ± 0,03 d |
Овца | 5.15 ± 0,06 a | 4,53 ± 0,03 a | 3,87 ± 0,04 a | 0,66 ± 0,02 c | 1,28 ± 0,03 a | 0,62 ± 0,02 a |
Коза | 3,35 ± 0,02 d | 2,95 ± 0,02 d | 2,44 ± 0,03 d | 0,53 ± 0,02 d | 0,94 ± 0,01 d | 0,39 ± 0,01 b |
Верблюд | 3.24 ± 0,04 e | 2,89 ± 0,02 e | 2,11 ± 0,02 e | 0,80 ± 0,03 a | 1,13 ± 0,02 b | 0,36 ± 0,02 b c |
Таблица 3
Корреляция между долями азота в молоке разных видов
Буйволиное молоко | Коровье молоко | Овечье молоко | Козье молоко | Верблюжье молоко | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
CP | TP | CN | WP | CP | TP | CN | WP | CP | TP | CN | WP | CP | TP | CN | WP | CP | TP | CN | WP | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
TP | −0.77 | 0,45 | 0,47 | 0,25 | 0,54
6 | 94 | 0,54
6 | 94 | 0,02 | 0,88 | 0,35 | 0,86 | 0,66 | 0.98 | 0,24 | 0,47 | 0,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
WP | 0,60 | 0,25 | 0,25 | 0,12 | 0,83
94 | 0,12 | 0,83
94 9 0,43 |
0,65 | 0,98 | 0,25 | 0,88 | 0,15 | 0,75 | 0,80 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NCN | 0.41 | 0,30 | 0,67 | 0,45 | 0,31 | 0,84 | 0,10 | 0,76 | 0,50 | 0,81 | 0,85 | 0,35 | 0,54 | 0,25 | 0,54 | 0,25 | 0,57 | 0,77 | 0,42 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NPN | −0,75 | −0,15 | −0,37 | −0,86 | 0,84 | 0,37 | 0.81 | −0,04 | 0,36 | 0,82 | 0,71 | 0,20 | −0,32 | −0,32 | −0,44 | −0,32 | 0,85 | 0,58 | 0,78 | 0,58 | 0,78 | Несколько результатов, касающихся содержания белка в белках буйвола (Han et al., 2007), коровьего (Ozrenk et al., 2008), козьего (Strzalkowska et al., 2009) и белков верблюжьего молока (Shamsia, 2009), подтвердили свое согласие с Настоящая исследовательская работа.Точно так же содержание TP в молоке буйволов, коров, овец и коз находится в соответствии с исследованиями Pirsi et al. (2000). Результаты предыдущих исследований сопоставимы с результатами текущих исследований относительно содержания казеина в овечьем, козьем молоке (Боркова, Снаселова, 2005), коровьем молоке (Имран и др., 2008) и верблюжьем молоке (Хасхели и др., 2005). ; Шамсия, 2009). Белки являются важным фактором, влияющим на качество молочных продуктов, поскольку снижение содержания белков и казеина (α- и β-казеин) приводит к ухудшению сыродельных свойств (Bernabucci et al., 2002). Результаты Боркова и Снасолва (2005) показали, что коровье и козье молоко содержат 0,47% ± 0,01% и 0,53% ± 0,02% сывороточного протеина соответственно.
Аминокислотный профиль казеина и сывороточных белковОсновные молочные белки, такие как казеин и сывороточные белки, составляют благоприятный баланс аминокислот, состоящий из незаменимых и заменимых аминокислот в различных концентрациях. Настоящее исследование показало, что лейцин является основной аминокислотой казеина, в то время как лизин занимает второе место среди всех незаменимых аминокислот, как показано на рис.Было обнаружено, что содержание лейцина было самым высоким в казеине коровьего молока (108 ± 2,30 мг / г), за которым следовали казеин верблюжьего (96 ± 2,20 мг / г) и буйволиного (90 ± 2,40 мг / г). Однако были отмечены незначительные различия в содержании лейцина в сывороточных белках всех видов молока (). Лейцин играет особую роль в метаболизме белка и пути инициации трансляции синтеза мышечного белка. Он также участвует в обратимом фосфорилировании белков, которые контролируют связывание мРНК с рибосомной субъединицей 40S (Anthony et al., 2001). Содержание незаменимых аминокислот в казеинах различных видов молока. Незаменимые аминокислоты в сывороточных белках различных видов молока. В текущем исследовании высокая концентрация незаменимой аминокислоты лизина была обнаружена в казеине верблюжьего молока (67 ± 2,39 мг / г) и сывороточных белках (96 ± 2,20 мг / г). Значительное количество валина, изолейцина, треонина и фенилаланина также наблюдалось как в казеине, так и в сывороточных белках. Наибольшая концентрация валина была обнаружена в казеине коров (54 ± 1.42 мг / г) и белков сыворотки овец (53 ± 1,30 мг / г). Аминокислоты изолейцин, фенилаланин и гистидин были максимальными в казеине козьего молока. Концентрация фенилаланина была выше в белках сыворотки верблюжьего (57 ± 1,50 мг / г), овечьего (51 ± 1,39 мг / г) и коровьего (44 ± 1,25 мг / г) молока. Аналогичным образом Stancheva et al. (2011) сообщили о самом высоком процентном содержании лейцина (10,09%), за которым следуют лизин (8,40%) и валин (6,73%) среди незаменимых аминокислот, а самое низкое содержание было определено для метионина в овечьем молоке.Shamsia (2009) сообщил, что белки верблюжьего молока обладают высоким содержанием незаменимых аминокислот, за исключением треонина и валина. Лизин и треонин ограничивают количество аминокислот в различных белковых ресурсах. Они абсолютно необходимы, чувствительны к катаболизму и важны для синтеза белка. Важно отметить, что различия в аминокислотном профиле пищевых белков также влияют на их использование в организме. Белки молока, в частности, вызывали большее увеличение концентрации BCAA (26%) в периферических тканях по сравнению с соевым белком (Bos et al., 2000; Fouillet et al., 2002). Кроме того, BCAA играют важную роль в контроле веса посредством гомеостаза глюкозы и метаболизма липидов. Среди заменимых аминокислот содержание глутаминовой кислоты было самым высоким как в казеине, так и в сывороточных белках (). Однако сывороточные белки буйвола (367 ± 4,50 мг / г) и козы (359 ± 5,29 мг / г) имеют максимальную концентрацию глутаминовой кислоты по сравнению с казеином. Козий казеин (144 ± 3,29 мг / г) и белки верблюжьей сыворотки (129 ± 4,79 мг / г) представляли хорошее содержание пролина.Цистеин также наблюдался в казеине и сывороточных белках с небольшими различиями между всеми видами молока. Было обнаружено, что аспарагин и серин содержат большое количество белков сыворотки молока буйвола по сравнению с другими наблюдаемыми видами (). Белки сыворотки верблюда показали более высокое содержание аланина и тирозина. Предыдущие исследования аминокислотного профиля козьего молока (Salem et al., 2009) и верблюжьего молока (Shamsia, 2009) также показали, что лейцин и глутаминовая кислота были основными аминокислотами в цельном казеине, в то время как метионин и глицин присутствовали в следовых количествах.Аналогичным образом Stancheva et al. (2011) сообщили о самом высоком процентном содержании глутаминовой кислоты (19,08%), за которой следуют пролин (10,63%) и аспарагиновая кислота (7,27%). Добавки с сывороточным белком и аминокислотами — это потенциальные средства для увеличения безжировой массы тела. Более того, серосодержащие аминокислоты (метионин, цистеин) усиливают иммунные функции за счет внутриклеточного преобразования в глутатион, тем самым служа антиоксидантами (Hall et al., 2003). Эти белки являются предметом большого внимания при определенных диетических манипуляциях, направленных на усиление защиты хозяина. Профиль незаменимых аминокислот в казеинах различных видов молока. Незаменимые аминокислоты в сывороточных белках различных видов молока. ЗАКЛЮЧЕНИЕСделан вывод о том, что состав молока и характеристики азота сильно различаются среди всех исследуемых видов молока. Более того, как в казеине, так и в сывороточных белках был обнаружен благоприятный баланс всех незаменимых аминокислот, особенно аминокислот с разветвленной цепью (люцина, изолейцина и валина).Настоящее исследование будет полезно для предприятий по переработке молока для разработки функциональных продуктов на основе молока с улучшенными питательными свойствами для уязвимых слоев населения, даже из молока не крупного рогатого скота. Химический состав, азотные фракции и аминокислотный профиль молока разных видов животныхРефератСостав молока является важным аспектом, влияющим на качество молочных продуктов. Целью исследования было сравнение химического состава, азотных фракций и аминокислотного профиля молока буйволов, коров, овец, коз и верблюдов.Было обнаружено, что в овечьем молоке больше всего жира (6,82 ± 0,04%), обезжиренного твердого вещества (11,24 ± 0,02%), общего содержания сухих веществ (18,05 ± 0,05%), белка (5,15 ± 0,06%) и казеина. (3,87% ± 0,04%), за которым следует молоко буйвола. Максимальный уровень сывороточного белка наблюдался в верблюжьем молоке (0,80% ± 0,03%), буйволином (0,68% ± 0,02%) и овечьем (0,66% ± 0,02%) молоке. Содержание небелкового азота варьировалось от 0,33% до 0,62% у разных видов молока. Самые высокие значения r были зарегистрированы для корреляций между сырым белком и казеином у буйволов (r = 0.82), коровье (r = 0,88), овечье (r = 0,86) и козье молоко (r = 0,98). Казеины и сывороточные белки также положительно коррелировали с истинными белками у всех видов молока. Благоприятный баланс аминокислот с разветвленной цепью; лейцин, изолейцин и валин были обнаружены как в казеине, так и в сывороточных белках. Содержание лейцина было самым высоким в казеинах коровьего (108 ± 2,3 мг / г), верблюжьего (96 ± 2,2 мг / г) и буйволиного (90 ± 2,4 мг / г) молока. Максимальные концентрации изолейцина, фенилаланина и гистидина были отмечены в казеинах козьего молока.Среди заменимых аминокислот преобладали глутаминовая кислота и пролин. Безусловно, текущие исследования важны для переработчиков молока для создания питательных и стабильных качественных конечных продуктов. Ключевые слова: Виды молока, состав молока, казеин, сывороточный протеин, аминокислоты ВВЕДЕНИЕВо всем мире потребители уделяют большое внимание пище и ее составу из-за взаимосвязи между питанием и здоровьем человека. Молоко представляет собой сложную смесь жиров, белков, углеводов, минералов, витаминов и других компонентов, диспергированных в воде (Ahmad et al., 2008; Озренк и Инчи, 2008). Качество молочных продуктов зависит от состава молока, который варьируется в зависимости от стадии лактации, методов доения, окружающей среды, сезона, диеты, системы кормления, породы и вида (Kittivachra et al., 2007). Однако состав молока заметно колеблется у разных видов (Pavic et al., 2002; Ahmad et al., 2008). Казеины и сывороточные белки являются основной группой молочных белков, которые содержатся в различных соотношениях в разных видах молока. В грудном молоке соотношение казеина и сывороточного протеина составляет 40:60, в хинном молоке — 50:50, в то время как в коровьем, овечьем, козьем и буйволином молоке соотношение казеина и сывороточного протеина составляет 80:20 (Fox et al., 2000). Среди компонентов молока белки являются наиболее важными составляющими рациона человека, которые обладают значительными питательными, биологическими и функциональными свойствами. Аминокислотный профиль казеинов и сывороточных белков занимает уникальное место в питании человека. Эти белки относятся к качественным белкам с наивысшей биологической ценностью, хорошей усвояемостью (от 97% до 98%), быстрым всасыванием и усвоением в организме. В частности, казеин является невероятно эффективным источником питательных веществ, поскольку он обеспечивает устойчивое и медленное высвобождение аминокислот в кровоток (Schaafsma, 2000).Самая высокая концентрация аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), присутствующих в молочных белках, важна для поддержания роста тканей, восстановления и предотвращения катаболических действий во время упражнений. Точно так же аминокислота цистеин повышает уровень глутатиона, проявляет сильные антиоксидантные свойства и помогает организму бороться с различными заболеваниями (Ha and Zemel, 2003). Кроме того, молочные белки признаны за их применимость в спортивном питании, выпечке, заправках для салатов, эмульгаторах, детских смесях и медицинских питательных смесях. Буйволиное молоко составляет 62,04% от общего объема молока, производимого в Пакистане, в то время как доля коровьего, козьего, овечьего и верблюжьего молока составляет 34,56%, 1,65%, 0,08% и 1,81% соответственно (GOP, 2014–15). Молоко играет жизненно важную роль в построении здорового общества и может использоваться как средство развития сельских районов. Важность молока от не крупного рогатого скота растет во всем мире из-за количества (15% мирового производства молока), а также экономических, культурных и экологических факторов. Заявлены особые питательные свойства различных видов молока и молочных продуктов, кроме коровьего (Al Haj and Al Kanhal, 2010).Эти недостаточно используемые ресурсы имеют большое значение для производителей, переработчиков и потребителей молока для разработки инновационных продуктов, обладающих универсальностью, вкусом и функциональностью. Следовательно, повышение ценности не коровьего молока и молочных продуктов требует интенсивных исследований, особенно в области белков, пептидов и аминокислот. Таким образом, настоящая исследовательская работа проводилась по составу молока, характеристикам белков и аминокислотному профилю казеина и белков сыворотки с особым упором на местные виды молока, встречающиеся в Пакистане.Для исследования были отобраны молочные породы буйвола (Нили-Рави), коровы (Сахивал), овцы (Каджли), козы (Битал) и верблюда (дромадер). МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫСбор образцов молокаТридцать свежих образцов буйволиного, коровьего, овечьего, козьего и верблюжьего молока (по шесть образцов каждого вида) были собраны в стерильные стеклянные бутылки на Молочной ферме, Департамент животноводства. , Сельскохозяйственный университет, Фейсалабад, Пакистан. Эти образцы были промаркированы, упакованы льдом и доставлены в лабораторию.Затем все образцы молока помещали в холодильник при 4 ° C для дальнейшего анализа. Физико-химические анализы были выполнены (в трех экземплярах) в течение 24 часов в лаборатории молочных технологий Национального института пищевых наук и технологий Сельскохозяйственного университета Фейсалабада. Лиофилизированные образцы казеинов и сывороточных белков также были подвергнуты оценке их аминокислотного профиля. Физико-химический анализpH проб молока измеряли с помощью портативного pH-метра (Hanna, HI-99161).Кислотность (%) в образце оценивалась методом титрования (947,05), приведенным в AOAC (2005). Жирность молока определяли по методу Гербера, описанному Маршаллом (1993). Содержание твердого обезжиренного вещества (SNF) было рассчитано согласно Дэвиду (1977) с использованием лактометра. Общее содержание твердых веществ (TS) определяли в соответствии с методом, описанным в AOAC-925.23 (2005). Зольность была оценена путем сжигания образцов в муфельной печи при 550 ° C в течение 6 часов, как указано в AOAC, № 945.46 (2005). Азотные фракцииСодержание сырого протеина (CP), истинного протеина (TP), казеина, неказеинового азота (NCN), сывороточных протеинов и небелкового азота (NPN) определяли с использованием метода Кьельдаля в соответствии с стандартный протокол IDF (1993).После расчета общего количества азота (%) его умножили на коэффициент 6,38, чтобы получить CP. TP в образце молока определяли обработкой 12% трихлоруксусной кислотой. Азот (%) был преобразован в содержание NPN и NCN с использованием коэффициента преобразования 3,60 и 6,25 соответственно. Фракции белка (азота) рассчитывались как: TP = CP-NPN, казеин (N%) = общий белок (N%) — NCN (N%) сывороточный белок = NCN-NPN. Аминокислотный анализРазделение казеина и белков сывороткиДля разделения казеинов и белков сыворотки образцы молока обезжиривали центрифугированием при 5000 g в течение 15 минут при 4 ° C.Обезжиренное молоко, нагретое до 37 ° C, разделяли на цельный казеин и белки сыворотки путем изоэлектрического осаждения при pH 4,6 с помощью 1 н. HCl. После центрифугирования при 5000 g в течение 15 минут при 30 ° C супернатант (сывороточные белки) собирали и подвергали диализу при 4 ° C против нескольких смен дистиллированной воды, в то время как осажденные казеины промывали подкисленной дистиллированной водой (pH 4,6). Затем обе фракции сушили вымораживанием для дальнейшего анализа. Анализ аминокислотЗатем лиофилизированные образцы казеина и сывороточного белка подвергали определению аминокислотного состава с использованием аминокислотного анализатора в соответствии с методом, описанным Schuster (1988).Высушенные вымораживанием образцы казеина и белков сыворотки гидролизовали 6 н. HCl в вакууме при 110 ° C в течение 24 часов. Гидролизаты сушили на роторном испарителе при 40 ° C в вакууме для удаления избытка кислоты (6 н. HCl). Затем сухие остатки растворяли в известном количестве цитратного буфера (pH 2,2) и фильтровали (0,2 мкм) для получения чистого раствора гидролизата. Аликвоту гидролизата вводили в колонку (Shim-pack ISC-07 / S1504 Na) аминокислотного анализатора на основе высокоэффективной жидкостной хроматографии (RF-10AXL, Shimadzu Corporation, Токио, Япония), оснащенного детектором флуоресценции (FLD-6A). ).В качестве реакционных растворов использовали растворы гипохлорита натрия и о-фталевого альдегида. Статистический анализСтатистический анализ экспериментальных данных проводился с применением полностью рандомизированного плана с 5% уровнем значимости, в то время как значимые различия между средними значениями сравнивались с использованием критерия множественного диапазона Дункана (Steel et al., 1997). Связь между долями азота рассчитывалась с помощью простых линейных корреляций. РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕФизико-химический анализ проб молокаХимический состав проб молока показал, что жир был наиболее несовместимым компонентом, тогда как содержание золы показало минимальные различия между разными видами молока ().Было замечено, что овечье молоко имеет максимальное содержание жира (6,82% ± 0,04%), SNF (11,24% ± 0,02%), TS (18,05 ± 0,05%) и золы (0,85% ± 0,01%), за которым следует молоко буйвола (6,58%). % ± 0,02%), (10,09% ± 0,03%), (16,67 ± 0,03%) и (0,82% ± 0,02%) соответственно. Предыдущие исследования показали, что буйволиное молоко пород Мурра и Нили-Рави содержало 6,57% и 6,53% жира соответственно (Han et al., 2007). Результаты, касающиеся содержания TS в буйволинном, коровьем, козьем и верблюжьем молоке, также сопоставимы с ранее опубликованными результатами Han et al.(2007) и Mal et al. (2007). Несколько факторов, таких как порода и здоровье животных, стадия лактации, системы кормления, сезонные изменения, частота доения и системы доения, питание и генетика, могут вызывать колебания в относительной пропорции компонентов молока. Незначительные различия наблюдались в кислотности образцов молока всех видов, однако были некоторые различия в значениях pH. PH молока является наиболее важным фактором при производстве различных молочных продуктов. Он определяет конформацию белков, активность ферментов и диссоциацию кислот, присутствующих в молоке.Более низкий уровень pH свежего молока может быть вызван действием бактерий, а более высокий показатель указывает на инфекцию вымени или мастит (Uallah et al., 2005). Многие предыдущие результаты, касающиеся pH и кислотности буйволиного молока (Han et al., 2007; Ahmad et al., 2008; Imran et al., 2008), коровьего молока (Ozrenk and Inci, 2008) и верблюжьего молока (Khaskheli et al. , 2005; Mal et al., 2007) согласуются с результатами текущего исследования. Таблица 1Химический состав различных видов молока
Азотистые фракцииБелок — важный компонент молока, который содержит около 95% общего количества азота. В текущем исследовании белковые фракции, такие как CP, TP, казеины и сывороточные белки, содержание NCN и NPN показали значительные различия (p <0.05) среди разных видов молока. Содержание CP (5,15% ± 0,06%), TP (4,53% ± 0,03%), казеинов (3,87% ± 0,04%) и NPN (0,62% ± 0,02%) было относительно выше в овечьем молоке, за которым следовали буйволиное и коровье молоко ( ). Самый высокий уровень сывороточного протеина был в верблюжьем (0,80% ± 0,03%) молоке, тогда как коровье молоко было самым низким (0,47% ± 0,01%). Точно так же содержание казеина (2,11% ± 0,02%) было также самым низким в верблюжьем молоке по сравнению с другими видами. Что касается фракции NPN, не было замечено никаких существенных различий между буйволовым и козьим молоком.Самые высокие значения r () были зарегистрированы для корреляций между CP и казеином у буйвола (r = 0,82), коровы (r = 0,88), овцы (r = 0,86) и козьего молока (r = 0,98). CP также показал положительную взаимосвязь с сывороточным белком в овечьем (r = 0,80) и козьем (r = 0,98) молоке и содержанием NCN в верблюжьем молоке (r = 0,84). Неожиданно, CP отрицательно коррелировал с NPN в молоке буйвола (-0,75), тогда как положительно коррелировал с коровьим молоком (r = 0,84) и верблюжьим молоком (r = 0,85). Различные факторы, такие как генетика, вид / порода, стадии лактации, тип диеты, здоровье вымени и сезонные колебания, оказывают заметное влияние на содержание белка в молоке (Pavic et al., 2002). Казеины и сывороточные белки положительно коррелировали с TP у всех видов молока, но более высокие результаты наблюдались для сывороточного белка у коров (r = 0,83) и верблюжьего молока (r = 0,75). Таблица 2Фракции молочного белка различных видов молока
Таблица 3Корреляция между долями азота в молоке разных видов
|