Архив рубрики: Питание

Высокоуглеводные продукты для набора массы – как набрать массу с их помощью – Мюсли.ру

список лучших продуктов питания с белками, жирами и углеводами для роста мышц для мужчин и женщин Для увеличения мышц без вреда для организма нужно следить за рационом и закреплять эффект регулярными физическими упражнениями. Питание является ключевым фактором в наращивании мускулатуры. Правильно подобранные продукты для набора мышечной массы помогут быстрее получить желаемые результаты. Основные принципы наращивания мышц Чтобы достигнуть видимых результатов как… Читать далее »

Углеводы в продуктах – дневная норма, что можно есть и нельзя

дневная норма, что можно есть и нельзя Чтобы избавиться от лишних килограммов, не нужно полностью исключать углеводы из своего меню. Достаточно убрать из него быстрые сахара, а оставить медленные из списка продуктов для похудения. Тогда нежелательные сантиметры станут исчезать сами собой. Что такое углеводы и как действуют на организм Углеводы или по-другому сахара (сахариды) – это органические соединения, они вместе… Читать далее »