Сегодня посещал клуб на Руднева. Увидел запертую дверь запасного выхода. Обратился к менеджерам с просьбой открыть дверь. Получил хамский отказ. Сказал, что, если не откроют дверь, обращусь в МЧС. Менеджер ответила «обращайтесь». начал составлять обращение в ГУ МЧС города Москвы. Для привлечения к ответственности конкретно этого менеджера вернулся в офис и спросил ее имя. Представилась Анной, называть фамилию отказалась. Сказала, что сообщила о моей просьбе руководству. Затем закатила неспровоцированную истерику, вела себя неадекватно, кричала. Требовала покинуть помещение — я покинул офис, но потом вернулся узнать контакты ее руководства. После этого она начала мне угрожать полицией, затем — побежала куда-то, вернулась и сказала, что вызвала полицию. Я сел в офисе и позвонил в ваш филиал на Алма-Атинскую, объяснил ситуацию, попросил связать меня с руководством. На Алма-Атинской мне сказали, что руководство, в данный момент, не на месте, так как сегодня выходной. Предложили позвонить завтра, поэтому я вернулся к тренировке.
Но на этом этот сюр не окончился.
Когда, через примерно 2 часа, я закончил тренировку и подошел на ресепшн за картой, оказалось, что на месте ее нет. Работник ресепшна не смогла внятно объяснить, как карта могла потеряться и начала проверять номера карт в ячейках. На мой вопрос, откуда она знает номер моей карты, она ответила, что номера высвечиваются у нее на мониторе при чек-ине и она помнит их все наизусть. Все это время менеджер, которая представилась Анной, пыталась смотреть со своего рабочего места из-под матового стекла в нашу сторону. Я думал, что она смотрит на меня, но, очевидно, пыталась подозвать работника ресепшна таким образом. Затем, девушка с ресепшна пошла в комнату менеджеров, вернулась, и моя карта нашлась. На мой вопрос, зачем она, в поисках моей карты, пошла к менеджеру, отвечать отказалась. Очевидно, что моя карта была у менеджера в это время.
Заявление в ГУ МЧС по поводу нарушения правил пожарной безопасности подал по приходу домой, обращение в прокуратуру оформлю, скорее всего, завтра.
То, что произошло, выходит за рамки адекватности. Мне сложно понять логику действий персонала вашего клуба — это просто не укладывается у меня в голове.
Прошу еще раз немедленно ликвидировать замок на запасной двери, а также — выяснить, какие манипуляции с моей картой производил менеджер. Подозреваю хищение персональных данных.
Фитнес Гуру · Культурный центр «ЛИРА»
- Главная
- Проекты
- «Разбуди район!»
- 2016
- Партнеры
- Фитнес Гуру
- ВотКод
- Карамельные яблочки
- Приют для собак
- CoffeeInBox
Сегодня фитнес — неотъемлемая часть нашей жизни. Фитнес-клубы премиум класса и более демократичные, предлагающие услуги высокого качества по умеренным ценам, способствуют росту его популярности.
Спортивный клуб «Фитнес Гуру» предлагает весь спектр фитнес-услуг по демократичным ценам.
Сеть спортивных клубов «Фитнес Гуру» – это спорт для всей семьи, активный отдых и удовольствие от занятий, широкий выбор специализированных программ для создания идеальной фигуры, поддержания формы и укрепления организма.
Наши программы рассчитаны на любой возраст: детские секции, занятия «Мама и малыш, танцуем вместе», большой выбор групповых тренировок для мужчин и женщин, соревнования, программы реабилитации, ЛФК для старшего поколения, праздники и веселые мероприятия.
Дорогие друзья, ждем Вас 23 апреля 2016 года на Арт-субботнике «Разбуди район!». Площадка центра будет располагаться рядом со сценой.
Интерактив на сцене Taybo, Мишель
мастер классы по 30 мин.
— детский танцевальный класс, Щебакова Ольга
— Bachata, Chacha, Salsa, Щебакова Ольга;
— Functional, Мишель;
— Rock’n’Roll, Щебакова Ольга.
http://fitnes-guru.ru/guru-butovo
https://vk.com/fitnessclubguru
- Главная
- Проекты
- «Разбуди район!»
- 2016
- Партнеры
- Фитнес Гуру
- ВотКод
- Карамельные яблочки
- Приют для собак
- CoffeeInBox
Расписание секций единоборств в Бутово.
Тренировки для детей взрослых и девушек. ММА Каратэ Бокс Кикбоксинг Грепплинг Тайский бокс
Гуру — фитнес-центр ул. Адмирала Руднева 4
| Время | Место | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
| 10:00 | Гуру | ММА | |||||
| 12:00 | Гуру | ММА | |||||
| 12:00 | Гуру | Самбо дети 4-5 | |||||
| 13:00 | Гуру | ||||||
| 17:00 | Гуру |
Самбо дети 7-14 |
Самбо дети 7-14 |
Самбо дети 7-14 |
|||
| 17:00 | Гуру |
Кикбоксинг дети 8-14 |
Кикбоксинг дети 8-14 | Кикбоксинг дети 8-14 | |||
| 18:00 | Гуру |
Карате дети 4-6 |
Карате дети 4-6 | ||||
| 18:00 | Гуру |
Самбо дети 5-7 |
Самбо дети 4-5 |
Самбо дети 5-7 |
|||
| 19:00 | Гуру |
Карате дети 7-12 |
Карате дети 7-12 |
Карате дети 7-12 | |||
| 19:00 | Гуру | Тайский Бокс | Тайский Бокс | Тайский Бокс | |||
| 20:00 | Гуру | Бокс | Бокс | Бокс | |||
| 21:00 | Гуру | MMA | MMA | ||||
➨ Отзывы о «Фитнес Гуру»
Лучший клуб во всем Южном Бутово.
Очень рада, что нашла его. Хочется отметить групповые занятия, а в частности те, которые ведет Кузнецова Елена. Очень внимательный и обходительный тренер. Всегда относилась к групповым занятиям со скептицизмом, особенно к йоге. Но она смогла полностью поменять мое м…нение. Всего через несколько занятий почувствовала прогресс в гибкости, стала более спокойнее. Спасибо ей огромное! Леночка, ты лучшая!
Лучший клуб во всем Южном Бутово. Очень рада, что нашла его. Хочется отметить групповые занятия, а в частности те, которые ведет Кузнецова Елена. Очень внимательный и обходительный тренер. Всегда относилась к групповым занятиям со скептицизмом, особенно к йоге. Но она смогла полностью поменять мое мнение. Всего через несколько занятий почувствовала прогресс в гибкости, стала более спокойнее. Спасибо ей огромное! Леночка, ты лучшая!
Вполне неплохой клуб! Железа достаточно, очереди на тренажеры не собираются))).
Радует, что тренера приучают занимающихся убирать за собой на места гантели, снимать с грифа блины, складывать коврики. Видно, что спортивная атмосфера царит))). В раздевалке чисто и не душно, шкафчиков хватает….
Вполне неплохой клуб! Железа достаточно, очереди на тренажеры не собираются))). Радует, что тренера приучают занимающихся убирать за собой на места гантели, снимать с грифа блины, складывать коврики. Видно, что спортивная атмосфера царит))). В раздевалке чисто и не душно, шкафчиков хватает.
Тарас Терленко
Отличная сеть фитнес клубов! Отметил для себя, что все их клубы очень удобно расположены, удобно добираться общественным транспортом.
Некоторые работают круглосуточно, что многие трудоголики и студенты оценят))). Записались в фитнесклуб в Бутово, я хожу в качалку, а девушка на йогу. Она тоже очень д…овольна.
Отличная сеть фитнес клубов! Отметил для себя, что все их клубы очень удобно расположены, удобно добираться общественным транспортом. Некоторые работают круглосуточно, что многие трудоголики и студенты оценят))). Записались в фитнесклуб в Бутово, я хожу в качалку, а девушка на йогу. Она тоже очень довольна.
С учетом стоимости абонементов отличный фитнес клуб! Занимаюсь на изюмской уже третий месяц. А теперь думаю записаться на массаж, очень хвалят работу массажистов.
У фитнес гуру удобный график работы, персонал всегда приветливый и никогда не грубиянит. Тренерский состав грамотный. Нравится чистота в …зале и раздевалках, в уборной и душе. Для меня это важно, поскольку терпеть не могу запах пота! В общем, я очень довольна!
С учетом стоимости абонементов отличный фитнес клуб! Занимаюсь на изюмской уже третий месяц. А теперь думаю записаться на массаж, очень хвалят работу массажистов. У фитнес гуру удобный график работы, персонал всегда приветливый и никогда не грубиянит. Тренерский состав грамотный. Нравится чистота в зале и раздевалках, в уборной и душе. Для меня это важно, поскольку терпеть не могу запах пота! В общем, я очень довольна!
Хорошая тренажерка.
Занимаюсь здесь уже 3й месяц. Думаю когда этот абонемент кончится возьму сразу годовой, так как зал полностью устраивает. Единственное что хотелось бы раздевалку побольше, а так вопросов к залу нет. Тренажёров более чем достаточно, даже когда приличное количество людей. Цена на а…бонемент радует, особенно если на год брать, экономия выходит существенная.
Хорошая тренажерка. Занимаюсь здесь уже 3й месяц. Думаю когда этот абонемент кончится возьму сразу годовой, так как зал полностью устраивает. Единственное что хотелось бы раздевалку побольше, а так вопросов к залу нет. Тренажёров более чем достаточно, даже когда приличное количество людей. Цена на абонемент радует, особенно если на год брать, экономия выходит существенная.
Владимир Николаевич
помойка! раздевалка грязная, шкафчики неудобные, некоторые из них поломаны, переодически в мужскую раздевалку заходит уборщица или мамочки, с сынишками которые лет в 7 еще не научились самостоятельно переодеваться, и возмущенно пялятся на голые мужские жопы с таким видом будто это не раздевалка вовс.
..е… В душевой из трех кабинок работает одна, а когда работают все три то проблема с напором и температурой воды! Сам зал не такой плохой, железо старенькое, подубитое, к примеру в хлипенькой силовой раме протоптона яма в полу..D))) но в целом работать можно! Тренера нормальные здоровые мужики, но тем не менее спортивной культуры в зале нет… 70% занимающихся доходяги которые делают «все и сразу», раскидывают гантели везде и бросают по среди зала полуразобранные штанги… еще сильно огорчает что нет даже обычных весов…
помойка! раздевалка грязная, шкафчики неудобные, некоторые из них поломаны, переодически в мужскую раздевалку заходит уборщица или мамочки, с сынишками которые лет в 7 еще не научились самостоятельно переодеваться, и возмущенно пялятся на голые мужские жопы с таким видом будто это не раздевалка вовсе… В душевой из трех кабинок работает одна, а когда работают все три то проблема с напором и температурой воды! Сам зал не такой плохой, железо старенькое, подубитое, к примеру в хлипенькой силовой раме протоптона яма в полу.
.D))) но в целом работать можно! Тренера нормальные здоровые мужики, но тем не менее спортивной культуры в зале нет… 70% занимающихся доходяги которые делают «все и сразу», раскидывают гантели везде и бросают по среди зала полуразобранные штанги… еще сильно огорчает что нет даже обычных весов…
О нас. Бассейн — Санаторий «Изумруд»
Мы продолжаем расширять кругозор и открывать новые рубрики на нашем сайте. Многие жители столичного региона считают, что отдых в домах отдыха и санаториях Подмосковья очень дорого и убогий, дешевле лететь в Турцию или Египет, где все включено и они нас любят. Мы решили проверить на собственном опыте, правдивы ли все эти слухи о подмосковных пансионатах. Итак, наша команда — это семья из четырех человек.Двое взрослых и двое детей, старшему ребенку почти пять лет, младшему почти 2 месяца.
Где отдохнуть с младенцем в Подмосковье, чтобы пятилетка была интересной? Наш выбор пал на юг региона.
В Интернете было сложно найти хорошую базу отдыха. О многих местах писали, что это причал для гастарбайтеров, другие категорически отказывались принимать детей, а третьи говорили, что минимальная продолжительность отдыха составляет две недели.Печально Но удача нам улыбнулась, и мы нашли чудесное место — санаторий «Изумруд».
Итак, четыре дня с трехразовым питанием обошлись нашей семье в 12 тысяч рублей. Заинтересованы? Далее продолжаем
После недолгой поездки по Киевскому шоссе мы остановились только проезжая через Наро-Фоминск, свернули на Деденево и через несколько минут вышли на связь с вежливым администратором. Такое ощущение, что весь персонал знает о нашем приезде, все называют нашу фамилию, и ясно, что нам действительно рады.
Зная, что мы приехали с маленьким ребенком, нас поселяют в здании, ближайшем к столовой. Три из четырех зданий недавно отремонтированы и выглядят новыми.
Сам дом отдыха окружен смешанным лесом.
Чистый воздух, запах цветов и трав, тишина. По большому счету, что еще нужно горожанину, чтобы отдохнуть от городской суеты?
Вестибюль. Все аккуратно и аккуратно. Чтобы получить доступ к внутренней части корпуса, вам понадобятся магнитные браслеты, которые выглядят как наручные часы без циферблата.
В комнате. Мы без напоминаний уже поставили кроватку для малышки. Мы не привыкли к такому уровню обслуживания в Подмосковье и были приятно удивлены.
Комната с другой стороны. В номере есть небольшой холодильник, кондиционер и телевизор с набором спутниковых каналов, в том числе детских. Wi-Fi предоставляется бесплатно на всей территории.
Санузел. Все новое и чистое, выдают комплект полотенец… Ну в общем, все как в трехзвездочных отелях Европы.
А теперь посмотрим на булочки, которые есть не в каждом европейском отеле. В коридоре гладильная доска с утюгом.
В каждом корпусе есть своя небольшая кухня с холодильником, микроволновой печью, чайником и набором посуды.
Если вы, например, собрались на экскурсию и у вас нет времени на обед, можно попросить персонал дома отдыха оставить вам еду в таком холодильнике и съесть ее в удобное время.
Столовая, тренажерный зал и бассейн
Столовая в «Изумруде» находится в отдельном корпусе, здесь же есть тренажерный зал, о котором мы расскажем позже.
Кормят в доме отдыха достаточно простой пищей по знакомым всем с детства рецептам. Салаты, компоты, супы, каши, фрикадельки и тому подобное. В день приезда старшему ребенку был подан десерт.
Интересно подано первым. Официант подносит к столу большую кастрюлю, а затем каждый гость наливает себе столько, сколько ему нужно.Здесь, в столовой, есть бар, где можно купить что-нибудь сладкое к чаю или различные закуски, чтобы перекусить между приемами пищи.
Тренажерный зал. Довольно большой и пустой. Все дни, кроме нас здесь, никто не занимался, а зря. Велотренажеры, беговые дорожки, силовые тренажеры, гантели и штанги в вашем полном распоряжении.
Для любителей гимнастики и йоги есть ракушки и коврики.
Не говоря уже о бассейне, его посещение бесплатное.Длина бассейна около 20 метров. Желающих плавать не так много, но они есть. Водолаза здесь нет, поэтому обязательно возьмите с собой все необходимое для ребенка, например спасательные круги и подушки безопасности. Ну а без шапки в бассейн, конечно, не пускают. Но если вы забыли, то сварливая работница подставит вам задницу. В четверг в бассейн «День персонала» гости не допускаются. Работает бассейн с утра до восьми вечера. В этом же здании вы найдете сауну, но ее посещение платное.
Прочая инфраструктура
На территории «Изумруд» есть комнаты с медицинским оборудованием, не забывайте, что это в первую очередь санаторий. Но мы туда не поехали. Кстати, лечение не входит в стоимость.
Также на территории дома отдыха есть баня и места для пикника, где можно шашлык или шашлык.
Продуктовый магазин находится в селе Деденево.
До него нужно пройти около километра.Кстати, в этом магазине вы можете купить эксклюзивный товар «кофе жевательный», изготовленный по ГОСТу.
Прогулка
Помимо прогулки к магазину вокруг «Изумруда» есть много других интересных маршрутов.
Можно дойти пешком до домов, где живут работники санатория. Рекомендуем подружиться с местными ребятами, если вы войдете в их доверие, они покажут вам заброшенный коттедж, который выбрали для своих игр.
Можно прогуляться по сосновому лесу.
Местные жители говорят, что в лесу водятся кабаны и лисы. Возможно, по этой причине, а может и по каким-то другим тропинкам в лесу очень мало. С другой стороны, риск заблудиться минимален.
Можно прогуляться по окрестным коттеджам. Изучить особенности загородной архитектуры. Вдруг вы хотите купить один из домов и поселиться в этих краях?
Другой маршрут прогулки (или, говоря санаторно — терренкура), может быть прогулка по берегу реки Истя.
Рядом с «Изумрудом» река перекрыта плотиной и кажется довольно широкой.
Есть даже остров, к которому ведет мост. К сожалению, из-за аварийного состояния проход на остров сейчас закрыт.
По словам местного парня Сережи, основным животным, населяющим водоем, является бактериоз, поэтому купание в Истье запрещено.
Истия — приток реки Нара. Река берет начало под Наро-Фоминском и постоянно вливается в Калужскую область.Происхождение гидронима до конца не выяснено. В Рязанской области протекает еще одна река с таким же названием. Интересно, что воды обеих рек впадают в Оку.
Наконечник стрелы на берегу Исти.
Пойма Исти местами очень живописна. На затопленных лугах можно любоваться красивыми закатами и поднимающимся над травой туманом.
Главная достопримечательность села Деденево — святой источник Св.Пафнуя Боровский. Святой Пафнутий родился недалеко от этих мест, но имел ли он какое-либо отношение к источнику, нам неизвестно. Здесь всегда многолюдно, жители поселка и окрестных деревень в больших количествах набирают воду. Вода из источника действительно вкусная.
Хорошая дорожка ведет к источнику от универсального магазина.
Говорят, что в Изумруде отдыхает сам министр сельского хозяйства.Место здесь действительно хорошее, разумное соотношение цены и качества, вокруг много интересных мест. Но о них мы расскажем в наших следующих выпусках.
1. «Зебра»
Адрес: Южное Бутово, ул. Веневская, 6, ТРК «Витте Молл», 4 этаж
Фитнес-клуб премиум класса.
— 3 бассейна (плавательный, детский, гидромассажный)
— тренажерный зал
— кардиозона
— зона свободных весов
— песчаный пляж для волейбола и бадминтона
— групповые занятия по расписанию
— 2 зала групповых программ
— зона татами
— бойцовский зал
— боксерский ринг
— зал Cycla
— вводный тренинг
— услуги детской комнаты
— банный комплекс (русская баня, финская сауна, инфракрасная сауна, турецкий хаммам)
— полотенце
— сейфы
— посещение клубов » «Зебра» низший класс (бизнес, эконом).
2. Семья «Зебра»
Адрес: Южное Бутово, Адмирала Лазарева, 40/3
Клуб предлагает комплекс спортивно-оздоровительных программ для взрослых и детей, а также обучающие и развивающие для детей, курсы для будущих мам, совместные занятия для взрослых и малышей от 6 месяцев до 3 лет.
Имеется тренажерный зал с кардиозоной и зоной свободных весов, зал групповых программ, школа боевых искусств.
Групповые программы: пилатес, фитнес-программы, йога, единоборства, танцы
Банный комплекс: финская сауна, турецкая баня (хамам), инфракрасная кабина.
3. «Паллада»
Адрес: Южное Бутово, Чечерский проезд, 16.
— Кардиотренажеры PRECOR
— Велотренажеры SCHWINN
— Тренажерный зал состоит из 45 силовых тренажеров X-Line R.
— Cross Fit Zone. Функциональная тренировка.
— Прыжки на батуте. Аэрофитнес-клуб или йога в гамаке.
При приобретении годовой клубной карты клиенты имеют возможность посещать бассейны и занятия аквааэробикой.
Бассейны расположены либо в самих клубах, либо в пешей доступности от фитнес-клуба.
4. «Фитнес Гуру» на Изюмской
Адрес: Южное Бутово, ул. Изюмская, д. 22, корпус 3.
— Тренажерный зал
— Групповые программы
— Единоборства
— Детские секции
— Солярий
— Сауна
— Массаж / СПА Фитнес-тестирование.
5. «Фитнес Гуру» на Руднева
Адрес: Южное Бутово, улица Адмирала Руднева, 4.
— Тренажерный зал, пилатес, калланетика, лечебная гимнастика, интервал, аэробика, растяжка, фитнес-программа, йога, боевые искусства, танцы
— Банный комплекс
— Финская сауна
— СПА, детский фитнес, персональный тренинг, бар / ресторан.
6. «Спортивная точка»
Адрес: Южное Бутово, ул. Южнобутовская, д. 71.
— Тренажеры
— Мини-бассейн
— Групповые программы.
7. Женский оздоровительный клуб «Ангел»
Адрес: Южное Бутово, Чечерский проезд, 8.
— Кабинет стилиста-парикмахера
— Солярий
— Центр коррекции фигуры
— Массаж
— Кабинет ногтевого сервиса
— Уход за лицом
— Зона СПА
— гидравлические процедуры
— Фитнес
— Тренажерный зал
— Детские занятия.
8. ФОК «Рекорд»
Адрес: Южное Бутово, ул. Бартеневская, 17.
На первом этаже находится хореографический зал и тренажерный зал, он подходит как для людей с ограниченными физическими возможностями, так и для людей с ограниченными возможностями. На втором этаже находится тренажерный зал 36х18 м, полностью оборудованный для всех категорий спортсменов-инвалидов: инвалидов-колясочников, слабовидящих, слабослышащих.
Посетители могут заниматься в секциях футзала, волейбола, баскетбола, большого настольного и настольного тенниса, таэквон-до, танцев и художественной гимнастики.
9. ФОК с бассейном «Южное Бутово»
Адрес: Южное Бутово, улица Поляны, 35.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Южное Бутово» открыт в 1995 году. В состав комплекса входят два открытых теннисных корта, два бассейна (детский и взрослый), три спортивных зала, в т.ч. спортзал.
Характеристики: 25 метров, 5 трасс, глубина от 1,2 до 1,8 метра.
Сессия: 45 минут.
10. ФОК с бассейном «Изумруд»
Адрес: Южное Бутово, ул.Южнобутовская, 96.
Бассейн представляет собой большую ванну размером 14х25 метров с пятью дорожками для плавания, глубина 140-190 см. Для обеззараживания воды используется один из самых современных методов — озонирование. ФОК «Изумруд» также имеет большой спортивный зал.
Комплекс оборудован всем необходимым для людей с ограниченными возможностями.
В Emerald есть секции по аквааэробике, водному поло, синхронному плаванию, развлекательному плаванию (детские группы), рукопашному бою, боевым искусствам (центр Кодицу), восточным танцам, японскому мечу катана, хатха-йоге, гибкой силовой и др.
аэробика.
Медицинская справка: требуется от терапевта.
11. «Спорт Нация»
Адрес: Северное Бутово, ул. Куликовская, 9.
— отдельный участок функционального обучения;
— большой зал для групповых занятий 120 м²;
— малая комната для групповых занятий площадью 80 м²;
— зал танцевальных классов;
— более 20 доступных фитнес-зон от йоги и танцев до экстрима боди-арта;
— Тайский бокс и фехтование для детей;
— групповое и индивидуальное обучение.
12. «Фитнес-зал»
Адрес: Северное Бутово, ул. Знаменские пруды, д. 7А, стр. один.
— Большой тренажерный зал (кардиозона на 11 дорожек, эллиптический тренажер и велотренажеры, бесплатный тренажерный зал, зона бокса.
— Просторные раздевалки
— Детская раздевалка
— Два зала групповых программ
— Зал единоборств
— Хамам
— 2 инфракрасные сауны
— Массажный кабинет
— Мыльный массаж.
13.
«Спортивный вариант»
Адрес: Северное Бутово, ул. Грина., Дом 7Б.
— 12 беговых дорожек; 7 кроссоверов; 2 степпера; 1 гребной тренажер; 1 горизонтальный велосипед; 40 симуляторов грузовых блоков, а также свободные веса.
— Групповые программы.
— Занятия боевыми искусствами, такими как Тайцзи-цюань.
— Сауна.
14. Спортивно-оздоровительный комплекс «Олимп» с бассейном
Адрес: Северное Бутово, ул. Бульвар Дмитрия Донского, дом 14Г.
Уроки плавания — детские группы, от 1,5 лет (с родителями) и старше
— обучение взрослых
— индивидуальные занятия
— водная аэробика
— синхронное плавание
— свободное плавание
— гимнастика
— тренажерный зал.
Характеристики бассейна:
— Ванна 25 метров.
— Глубина от 1,6 до 1,8 метра.
— Вода особым образом хлорируется (гипохлорит), дополнительно озонируется.
Медицинская справка: требуется от терапевта.
15.
Бассейн «Синяя птица»
Адрес: Северное Бутово, ул. Старокачаловская, 22А.
Используется для проведения учебных занятий для учащихся школы. Также предоставляются услуги населению:
— Плавание
— Уроки плавания
— Водная аэробика.
Требуется медицинская справка.
Оплата производится при получении. Рядом отделение Сбербанка.
Дополнительно: тренажерный зал.
, — описание, время работы, контакты, фото.
Уважаемые гости!
С 01.02.2017 каждый понедельник с 8.00 до 9.00 санитарный час.
С 01.02.2017 г. для посещения бассейн детский до 14 лет — необходимо предоставить — выдается участковым педиатром в детской поликлинике по месту жительства, с подписью и печатью врача.
При отсутствии помощи администратор имеет право отказать во входе.
Администрация
| Имя | Рабочие часы | Дни недели | Стоимость посещения (руб. За 1 час)
|
| Бассейн | 08.00 — 21.00 08.00 — 22.00 |
Понедельник Четверг Пятница — воскресенье и праздничные дни |
Взрослые — 150 руб. / Час. При предъявлении пенсионного удостоверения — 100 руб. в будние дни до 17.00, в выходные и праздничные дни до 12.00 последний сеанс въезда с пенсионным удостоверением — 16.00 — будние дни и 11.00 — выходные и праздничные дни. Детям до 5 лет — 50 рублей в час при предъявлении свидетельства о рождении и Детям от 5 до 14 лет — 100 рублей. при предъявлении свидетельства о рождении и в сопровождении взрослого |
| Хамам Травяная ванна |
8.00–21.00 |
Правила посещения бассейна
Носите сменную обувь, уличную сумку для обуви, плавательную шапочку, купальный костюм, мыльные принадлежности.
Запрещено:
- Пропуск в раздевалки, душевые и бассейны в верхней одежде и уличной обуви.
- Принесите в душ или бассейн стекло, режущие, колющие предметы, жевательную резинку, семена и другие грязные предметы.
- Втирайте в кожу различные кремы и мази перед использованием бассейна.
- Посещайте занятия при серьезных кожных заболеваниях.
- Пикировать сбоку
- Оставить без присмотра детей, допущенных к совместному плаванию с родителями.
- Посетить бассейн в нетрезвом или нетрезвом виде. Запрещено пить пиво и другие алкогольные напитки.
- Курить, мусорить, наливать любые жидкости в воду бассейна и ванны.
* В случае несоблюдения вышеуказанных правил администратор СПА-центра может лишить посещения занятий без последующей компенсации.За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил поведения в бассейнах, администрация ответственности не несет.
Выполнение правил — залог вашего здоровья и безопасности!
- до приема в плавательную группу (секцию) бассейна, затем не реже 1 раза в три месяца;
- для разовых посещений — перед каждым посещением, если перерыв между ними составляет более двух месяцев.
Справка медицинского учреждения о разрешении посещения бассейна необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном пункте (городе, районе) по заболеваниям.В этих случаях в целях предотвращения распространения инфекционных заболеваний Центры государственного санитарно-эпидемиологического надзора получают от администрации бассейна указание прекратить прием посетителей, не прошедших медицинское обследование, с проведением соответствующих анализов.
г. Москва ицва: Южное Бутово
Недвижимость — hazvina yakakodzera mubhizimisi yenguva yemberi, asi mari yavo pachavo manzwiro.Памвечете муфурати мутсва, иве тора гуру уванду ицва звинху.
акарэ-стиль квэдзимба вагара мумувири номуцика кубва муси, сака звосе упеню, ванху ванованзофунга кусарудза звивако звицва. Южное Бутово — район Москвы, izvo aidiwa nevakawanda mumakore achangodarika, sezvazvakaita chimwe chezvinhu vaizotibata mune zveupfumi uye Pamagariro evanhu.
Новая Москва
Жилье муне звивако звицва г. Москва анонзи чимве чезвинху звинодива нзира кунациридза дзимба мамириро.Звиконзеро звинобацира дзокугара вемазува мукуру-восимба звиваква звичава пачена кути ватенги. Чекутанга, шоко «муцва» анотаура пачаро. Изви звинорева кути имба хаиси ванода йокуцива уе рокуваказве коммунальные услуги. Uyewo chinokosha pakuonekwa zvakaoma — waivako ichi nani pamadziro uye paruzhinji dzezvimwe.
Макоре машоманана апфуура, ано кувадзана ицва мабаса уйе звинофадза мапурани звиногадзириса, якаквира азвипире куита уйе квэзвивако айвапо дзиногарва звивако звири шома уйе бхизим.Nokuda simba kukura makwikwi Разработчики vangasimudzira yakadzokororwa nzira kuvaka nenzira chekunatsiridza zvatariswa nokuda dzinogarwa zvivako youpfumi mukirasi. Izvi kwaiva mugumisiro chitarisiko inopenya конфигураций uye mapurani mhinduro. Уэзвэ, кувандудзика уку такасия пачиеро митенго ирипо.
Апартаменты «музвивако звицва му» Москва
Москва музыка чепураймари пекугара ачибвумира звиногона ватенги кути кусарудза купфуура ракакодзера кузвипедза. Kunyange yakawandirwa vatengi vachakwanisa sanangurai yaiungana кадры kuti aenderane pfungwa dzavo muchadenga, эстетика, marongerwo.Аси усати куита чисарудзо чокупэдзисира памусоро кутенга звосе звокусарудза звинофанира кудзидзва нокунгварира. Кажинджи, мукуцвага мари уйе нгува муне рамангвана мутенги вангасангана звачосе кугадзириса уе мамве матамбудзико.
Кана кутенга мутсва муша ватенги татарисана пангози дзакаванда. Kuti aponese tsinga uye mari pasina, zviri chinodiwa kuongorora ruzivo pamusoro mukurumbira muvaki, nhoroondo kambani, akaziva zvirongwa uye wongororo pamusoro pavo.
Кана uchiriona furati pakupera kuvakwa kunokosha chaizvo kuti kunyatsoongorora kutarisa musha mutsva.Nyatsoongorora kuzoongorora mikova, masvingo, mahwindo uye потолки. Uyewo kuzoongorora basa pamusoro коммунальные услуги: магетси, мапайпи, куфетедза, помби дземвура, уе звичингодаро. nzira kwakadaro kuchabatsira kuti pakarepo kuona kusakwana uye kudzivisa mari uchivagadzirisa.
Южное Бутово
Нзвимбо ири Теплоставской чикомо, звепамусоро пфунгва мю Москва.
Сезво мумадоробха укатамбарарира пано гор негор кунэ звивако звицва. Южное Бутово — мамве ёмудуку, аси звакаквана нзвимбо хуру Москва.Панэ звина певху куноита чикаму ичи мугута звикуру куквезва вая вари куенда кути хвомутамбаракедэ покугара.
Mukuwedzera, paine kupikisana kwakadaro unozvirumbidza wakajeka hunhu. mumapaki Местные uye kupindana madziva kuiita kufarira nzvimbo pakati veko. Ndiyo imwe Kuisa South Butovo unhu zvichienzaniswa nedzimwe maindasitiri uye zvokutengeserana munzvimbo.
Новый
Нокути вая вари куфунга кутенга муфурати Южное Бутово, ричава инофадза кушамисва кувапо Удобства ано кунодива кути упеню хвомутамбаракеде.
Huru nzvimbo mupenyu inovakwa mune mari makore 90 remakore rechimakumi maviri. Звивако изви — иерудзи руцва, памве нани маронгерво кути немафурати. Звивако звицва му Южное Бутово — речиманджеманье мукуру-восимба музвивако монолит-звидхина мхандо памве памадзиро аканака уе вакапамхама дзимба.
Imwe-wechitatu zvikuru redzimba — апартаменты upfumi kirasi, nemapoka maviri — paavhareji, uye vamwe iri semhosva vepamusoro uye bhizimusi kirasi.
Naizvozvo, munhu wose anogona kusarudza mumwe musha mutsva munzvimbo ano munzvimbo guru mukudyidzana nezvimwe zvisikwa yakachena.Муфурати inogona kutengwa nokutarisa kwavo mwero mari uye zvokudya zvavanosarudza.
mitengo
Iye zvino, yemo chaiyo pfuma musika akatsiga mamiriro ezvinhu. Nouchapupu mutengo kunowedzera munguva pfupi iri akafanoona nokuda kusagadzikana макроэкономическая kumashure uye pasi платежеспособность vemo.
Yakakwirira pamwero makwikwi uyewo kunodzivisa kukura mitengo kuti zvivako zvitsva. Суетиться немхака дзакабудирира kwezvivako uye yokufambisa kuchinjana yava kunyanya rikwezve vatsva.Ipfungwa Izvi akakodzera mari uyewo zvavo pokugara. Мугута акадай Москва (пайне купикисана квакадаро), звивако кузивиканва нокусандиса мичина ано уйе Kuwanikwa Layouts itsva uye kwazvo kwezvivako.
dzinogarwa zvivako
Kunyanya dzakakurumbira vachiri chete zvivakwa. Суета munzvimbo iyi kukurumidza kukura zvakakwana. Найзвозво, кана ими вакасарудза памве нзвимбо, унофанира кудзидза дзинокоша дзиногарва звивако.
Чокутанга, Апартаменты «Южное Бутово» — кукура ицва — звакагадзирирва кути упеню хузере.
1. «Гута-гуру кундунгорорва». Rokunyaradza Apartments kubvira 22 kusvika 105,5 ba. м. Фундамент chokugara kunzwisisa chinosanganisira zvivako zvina монолитный. Детские сады kwezvivako zvinosanganisira mana uye rimwe chikoro. Два-памверо купака кути вагари, митамбо чиконзеро, нандаре уйе митема дзезвимве звакагадзирирва куноньяниса ньярадзо вагари.
2. «Стандарт Сити». Монолит-кирпич дзимба рейв кумуказве. Kwaitikira Apartments — kubva 35.7 kusvika 93,5 mativi mamita.М. Звири мусияно везвиньорва ане акаквана-акасунгва чокуфамбиса — маминитси 15 кучитеши уйе куноньянииса курэрукирва кути мотокари варидзи. Kuvapo muzvikoro, детские сады, minda zvemitambo, uye pevhu kupaka zvinoita anokwezva zvikuru paine kupikisana kwakadaro. Новая кукура пасина окугадзиридза — якадерера мутенго уйе куита звосе яке баса.
3. «Потапово Лайт». Кирпич-бхизимиси-кираси мудзимба. Пано, звосе акасийива мукана — чепакувамба балконы уе махвиндо, анокудзва кумугумо, ачиратидза мамириро варидзи. Апартаменты wakapamhama uye rakajeka, вамве ваво — дуплекс. Мрамор окугадзиридза звукувакиса ари дзимба уе паматанхо. Dzakachengetedzwa nzvimbo uye Kuwanikwa ezvokutengeserana kwezvivako anoita kunzwisisa uyu repamusoro uye vapfumi. Kuwedzera zvivako furati, pane koteji mumisha uye таунхаусы munzvimbo yokugara kunzwisisa mukudyidzana nezvimwe zvisikwa yakachena.
4. «Лазаревское». The kunzwisisa riri pedyo Butovo dondo, zvichiita rimwe zvikuru eco ushamwari nharaunda. Изви нзвимбо дзиногарва — рокутанга, сака квезвивако якасияна не памбери звукано звивако, детские сады звикоро уе, звиторо уе масангано.Метро читеши ири маминитси машану курэ, уе макиромита машану кубва МКАД.
Мучидимбу
Современная вакасунунгука нзвимбо Москва, апо уногона кусарудза черо муфурати — Южное Бутово. Новый kunzwisisa kusikirwa zvizere upenyu mhuri nevana. Yeuka kuti haugoni zviponese. Пакусарудза муша муцва, ури кусарудза упеню хуцва!
30 самых популярных иконок фитнеса всех времен
Getty Images
Вы когда-нибудь задумывались, кто сделал самые смелые заявления в фитнес-индустрии в качестве гуру здоровья с лучшими советами или самыми убийственными видео о тренировках? Ну, их было довольно много.
Будь то танцевальная кардио и аэробика, бокс или боевые искусства, эти тренеры и эксперты по фитнесу построили настоящий бизнес на основе своих видео с тренировками и энергичного, мотивационного отношения.
Это 30 самых популярных икон фитнеса всех времен. Если вы не выполняли одну из их тренировок, отметьте ее в своем списке дел.
Просмотр галереи
30 Фотографии
1 из 30
Арнольд Шварцнеггер
Легенда фитнеса 70-х и 80-х годов и позже, Арнольд выиграл премию Mr.Восемь раз выигрывал титул Олимпии по бодилифтингу, что сделало его одним из величайших символов фитнеса всех времен. Я имею в виду, давай, посмотри на эти мускулы!
2 из 30
Ричард Симмонс
Этот тупица привлекла всеобщее внимание еще в 70-х, и интерес только продолжал расти. Он стал королем аэробики со своими сумасшедшими нарядами в 90-х и серией от Sweatin до Oldies .
3 из 30
Оливия Ньютон-Джон
Она была не просто Розовой Дамой, но и главной звездой фитнеса 80-х. Ее хитовый сингл «Physical» изображал ее как икону фитнеса, и все хотели следовать по ее стопам (буквально).
4 из 30
Дениз Остин
Известная как «Любительница фитнеса Америки», ее цели в области здоровья и образ жизни были тем, к чему все хотели стремиться еще в 80-х годах.Она снялась в миллионах видеороликов и выступила на телевидении, как икона, которой она является.
5 из 30
Сюзанна Сомерс
Не только актриса в Three’s Company , но и суперзвезда фитнеса, она снималась в нескольких рекламных роликах и поддерживала бренд ThighMaster, что способствовало ее карьере. С тех пор она написала несколько книг в качестве эксперта.
6 из 30
Джейк Стейнфельд
«Body by Jake» Штайнфельда сделало его иконой фитнеса, и даже сейчас он занимается фитнесом и велнесом, разрабатывая инновационные продукты и занимаясь бизнесом, ориентированным на тренировку производительности.Кроме того, он тренировал Стивена Спилберга и Харрисона Форда.
7 из 30
Гилад Янклович
В качестве звезды Bodies in Motion этот израильский инструктор по фитнесу и ведущий считался крупным игроком в фитнесе в 80-х годах.
8 из 30
Ракель Уэлч
Известная своей программой Total Beauty and Fitness , она сосредоточилась на позициях и технике йоги для улучшения общей физической формы.
9 из 30
Джейн Фонда
Эта актриса также была чемпионкой по фитнесу в 80-х и позже.
Известная своей аэробикой и энергичными видео, люди требовали купить видеомагнитофоны для потоковой передачи ее видео.
10 из 30
Хизер Локлир
С ее собственной линией видео с упражнениями, известной как Personal Training Sessions , она была главной иконой фитнеса — и она чертовски хорошо выглядела в своих ярких трико.
11 из 30
Кэти Смит
Крупная икона 80-х и 90-х, с тех пор она продала миллионы видео.
12 из 30
Тони Литтл
Этот гуру фитнеса, носящий «конский хвост», был признан настоящей иконой фитнеса — или, скорее, «личным тренером Америки» — за его фитнес-товары и внешность.
13 из 30
Чак Норрис
Известный своими навыками боевых искусств, его черные пояса по дзюдо и джиу-джитсу принесли ему признание как икону фитнеса в конце 80-х — начале 90-х годов.
14 из 30
Деррик Эванс
Известный как «Мистер Мотиватор» в начале 90-х, Деррик снялся на GMTV, , где он надел яркие леггинсы и провел интенсивные тренировки с большим энтузиазмом, чем вы можете себе представить.
15 из 30
Шер
Шер — легендарная исполнительница, но она также всегда будет главной иконой фитнеса благодаря выпуску ее книги Cher Forever Fit .
16 из 30
Фабио
О, Фабио. Достаточно сказано. Помимо моделирования, он вырос в фитнесе благодаря видео с тренировкой Fabio Fitness .И да, все смотрели это снова и снова.
17 из 30
Сьюзан Пауэр
Она взорвалась в 1994 году как ведущая собственного ток-шоу, где она выступала в качестве мотивационного оратора, тренера и эксперта по питанию.
Еще у нее была отличная крылатая фраза: «Остановите безумие!»
18 из 30
Дон Саладино
Тренер таких звезд, как Райан Рейнольдс, Блейк Лайвли и Хью Джекман, Саладино считается главным гуру фитнеса в Голливуде.
19 из 30
Билли Бланкс
Тхэквондо и бокс послужили источником вдохновения для тренировки Билли Бланкса по тэбо, и его видео были популярны в 90-е.
20 из 30
Боб Харпер
Известный своим появлением в фильме The Biggest Loser , Боб — профессионал во всем, что касается хорошего самочувствия.На протяжении 2000-х годов люди считали его знания в области диеты, преодоления страха перед здоровьем и фитнеса невероятно надежными.
21 из 30
Шон Т
Являясь мастером фитнеса с энергичными и высокоинтенсивными видео, такими как Hip-Hop Abs и Insanity , он был гостем на нескольких известных шоу, таких как The Dr.
Oz Show .
22 из 30
Джиллиан Майклс
Наиболее известная благодаря фильму The Biggest Loser , с этого момента ее карьера резко выросла, и теперь она является одной из лучших икон фитнеса с несколькими DVD-дисками с тренировками, книгами и многим другим.
23 из 30
Тони Хортон
Используя P90x в 2003 году, чтобы проложить себе путь в сферу фитнеса, теперь он является большой иконой фитнеса и тренером, ведущим тренировки во всем мире.
24 из 30
Харлей Пастернак
Харли, известный тренер по фитнесу, гуру фитнеса, оратор и писатель.Его настоящая претензия на славу произошла, когда Холли Берри поделилась, что он помог ей привести себя в форму для Женщина-кошка еще в 2004 году.
25 из 30
Гуннар Петерсон
Мастер персональной подготовки к звездам, он выпустил свою первую книгу в 2005 году при поддержке семьи Кардашьян и Леброна Джеймса.
26 из 30
Трейси Андерсон
Трейси известна своими сумасшедшими, энергичными танцевальными тренировками, называемыми методом Трейси Андерсон.Она попала в заголовки газет, когда Гвинет Пэлтроу похудела после посещения своей студии в 2006 году, и оттуда она взорвалась.
27 из 30
Джеки Уорнер
После того, как Джеки снялась в популярном шоу Bravo « Work Out», Джеки стала ведущей фигурой в фитнесе, которую люди любят смотреть на экран для повседневных занятий фитнесом.
28 из 30
Джастин Гелбанд
Дамы Victoria’s Secret знают Джастина как своего тренера, поэтому вы знаете, что он сделал себе хорошее имя.
29 из 30
Дэвид Кирш
Известный как «парень с задницей», вы можете отдать должное тому, что подарил Кейт Аптон и Дженнифер Лопес их потрясающие тела.
Кроме того, он написал книгу, Butt Book, в 2009 году.
30 из 30
Мэри Хелен Бауэрс
Известная своим балетным телом, она придает форму знаменитостям с помощью своей техники Ballet Beautiful.В 2010 году она помогла Натали Портман получить Оскар за Black Swan , и с этого момента ее карьера пошла вверх.
Реклама — продолжить чтение ниже
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Casa de odihnă „Smarald
Dragi oaspeți!
Din 02.01.2017 în fiecare luni de la 8.00 la 9.00 ora sanitară.
Din 02/01/2017 pentru a vizita piscina copii până la 14 ani — trebuie să fie Furnizate — eliberate de medicul pediatru, местная клиника pentru copii de la locul de reședință, cu semnătura și sigiliul medicului.
Dacă nu există niciun Certificat, administratorul are dreptul să refuze intrarea.
администратор
| номер | Timpul de lucru | Zilele săptămânii | Costul vizitei (руб. На день) |
| еда | 08.00 — 21.00 08.00 — 22.00 |
Luni joi Vineri — duminică și sărbători |
Adulți — 150 рублей на рэ. La prezentarea unui Certificat de pensie — 100 руб. în zilele lucrătoare până la ora 17.00, в sfârșit de săptămână i de sărbători până la ora 12.00, ultima sesiune de conectare pe Certificatul de pensie 16.00 — în zilele Copii sub 5 ani — 50 руб. В день, настоящая презентация сертификата i Copii între 5 și 14 ani — 100 de ruble.la prezentarea Certificatului de Natere însoit de un adult |
| Хамам Baie de iarbă |
8.00 — 21.00 |
Reguli pentru vizitarea piscinei
Purtați pantofi înlocuitori, o geantă pentru încălțăminte stradală, o apcă de baie, costum de baie, articole de săpun.
Este interzisă:
- Mergeți la vestiare, dușuri și zone de piscină în haine de external i încălțăminte stradală.
- Aduceți dușul sau piscina la sticlă, la tăiere, la înălțarea obiectelor, gumă de mestecat, sevene și alte obiecte murdare.
- Frecați разнообразный крем i unguente în piele înainte de a utiliza piscina.
- Participe la cursuri pentru boli grave ale pielii.
- Scufundarea din părți
- Lăsai copiii neînsoțiți lăsați să înoate cu părinții.
- Vizitați piscina în timp ce sunt intoxicați sau intoxicați. Este interzis să bei bere și alte băuturi alcoolice.
- Fumati, aruncati apa, turnati lichide in piscina si scaldati apa.
* n cazul nerespectăriiregilor de mai sus, administratorul centrului SPA poate să privească Participarea la cursuri fără компенсация ulterioare. Пентру случайность și accidentele legate de încălcarea Regilor de pipelineită în bazine, administrația nu este responsabilă.
Respectarea Regilor este cheia sănătății și siguranței story!
- înainte de admiterea în grupul de înot (secțiunea) din piscină, apoi cel puțin de o dată în trei luni;
- pentru vizite Individual — înainte de fiecare vizită, dacă decalajul dintre ele este mai mare de două luni.
Сертификат ООН о медицинском обслуживании в учреждении, где разрешено пребывание в больнице, когда существует эпидемическая ситуация, когда эпидемия не указана на месте (oraș, regiune) pentru boli. În aceste cazuri, pentru a previ răspândirea bolilor Инфекцияоз, Centrele de Supraveghere Sanitară i Epidemiologică dau un ordin administrării piscinelor pentru a opri internarea vizitatorilor care nu au fost supuși supuși un ordin administrării piscinelor pentru a opri internarea vizitatorilor care nu au fost supuși cupuși un fost supui un fost supui un fost supuși un vitro.
1.Зебра
Адрес: Южное Бутово, ул. Веневская, 6, комплекс коммерческой недвижимости «Витте Молл», этаж 4
Клуб фитнеса премиум.
— 3 bazine (înot, copii, hidromasaj)
— sala de sport
— zona cardio
— zona de greutate libera
— plajă cu nisip pentru volei și badminton
— clase de grup programate
— 2 săli de program de grup
— zona tatami
— sala de lupte
— inel
— Sala de ciclism
— брифинг introductiv
— servicii camere pentru copii
— complex de baie (baie rusă, saună finlandeză, saună cu infraroșu, hammam turcecesc)
— prososo cutii sigure
— визитки cluburile «Zebra» o clasă de mai jos (афасери, экономия).
2. Familia Zebra
Адрес: Южное Бутово, ул. Амиралал Лазарева, д. 40/3
Clubul oferă o serie de program de sport i sănătate pentru adji și copii, preum i programme Educaionale i dezvoltare pentru copii, cursuri pentru mame în așteptare, cursuri pentru mame în ateptare, cursuri comuni.
Există o sală de sport cu o zonă cardio și o zonă de greutate gratuită, o sală de program de grup i ocoală de arte marțiale.
Групповая программа: пилатес, фитнес-программа, йога, мартовское искусство, даны
Комплекс для занятий: сауна финляндия, бухта турчаска (хаммам), инфракрасная кабина.
3. Палласул
Адрес: Южное Бутово, пасажул Чечерский, 16.
— Линия Кардио PRECOR
— Велосипед для упражнений SCHWINN
— Зал для гимнастики на 45-м этаже электрического элемента X-Line R.
— Зона Cross Fit. Функциональные возможности Antrenament.
— Фитнес-прыжки на трамбуле. Клуб аэрофитнеса сау-йоги într-un hamac.
Atunci când achiziționează o carte anuală de club, clienții au posibilitatea să долю piscine i cursuri de aerobic.Bazinele sunt fie în cluburile in sine, fie la câțiva pași de un club de fitness.
4. «Fitness Guru» на Изюмской
Адрес: Южное Бутово, ул. Изюмская, д. 22, улица 3.
— Gimnastică
— Programe de grup
— Arte Marțiale
— Secțiuni pentru copii
— Solariu
— Saună
— Фитнес-тестирование Masaj / SPA.
5. «Фитнес Гуру» П. Руднев
Адрес: Южное Бутово, ул. Амирала Руднева, 4.
— Гимнастика, пилатес, калланетика, терапевтические упражнения, интервал, аэробика, растяжка, программа фитнеса, йога, искусство маршала, данс
— Complex de baie
— Saună finlandeză
— SPA, фитнес pentru copii, antrenament personal, bar / ресторан.
6. «Пункты спорта»
Адрес: Южное Бутово, ул. Южнобутовская, casa 71.
— Echipament de Fitness
— Mini bazin
— Programe de grup.
7. Clubul de wellness pentru femei «Ангел»
Адрес: Бутово де Суд, пасажул Чечерский, 8.
— Biroul coaforului
— Solariu
— Centrul de corectare a corpului
— Masaj
— Cabinet de serviciu de unghii
— îngrijirea feței
— Zona SPA
— Гидравлические процедуры
— Fitness
— Активные упражнения
.
8. ФОК «Рекорд»
Адрес: Южное Бутово, ул.Бартеневская, д.17.
La parter există o sală coregrafică i o sală de sport, în plus, este potrivită atât pentru persoanele cu mobilitate limitată, cât și pentru persoanele cu dizabilități. La etajul doi există o sală de sport de 36×18 m, Complete echipată pentru toate category de sportivi cu handicap: utilizatori de scaune cu rotile, cu дефицит де vedere, cu дефицит де ауз.
Vizitatorii pot Practica in terenurile de futsal, volei, baschet, tenis și masă, taekwon-do, dans și gimnastică ritmică.
9. ФОК у реки «Южное Бутово»
Адрес: Южное Бутово, ул. Поляны, 35.
Центр фитнеса «Южное Бутово» и фитнес-центр в 1995 году. Комплекс включает в себя тренировку тенниса на свободе, доуа рыбной ловли (pentru copii și Adlui), тренировку спорта, в том числе спортзал.
Caracteristici: 25 de metri, 5 trasee, adâncimea de la 1,2 la 1,8 metri.
Sesiune: 45 минут.
10. FOK cu piscina de smarald
Адрес: Южное Бутово, ул.Южнобутовская 96.
Piscina include o cadă mare de 14×25 metri cu cinci benzi de înot, adâncimea este de 140–190 см. Una dintre cele mai moderne metode este folosită pentru dezinfectarea apei — ozonare. ФОК «Изумруд» — это i o sală mare de sport.
Complexul este dotat cu tot ceea ce este necesar pentru persoanele cu dizabilități.
n Smarald, există secțiuni despre aerobic acvatic, polo de apă, înot sincronizat, înot recativ (grupuri de copii), luptă cu mâna în mână, arte marțiale (centrul Kodzitsu), данс восточная йога, сабиа-йога și аэробный.
Медицинский сертификат: solicitat de medic.
11. «Sport Nation»
Адрес: Бутово де Норд, ул. Куликовская, 9.
— для отдельной зоны функциональной защиты;
— камера больше 120 м²;
— o камера мика pentru clase de grup de 80 м²;
— o sală pentru dans;
— Peste 20 de zone disponibile de fitness, de la yoga i dans la body art extrem;
— clase de box și scrimă thailandeze pentru copii;
— антренамент индивидуальный și de grup.
12. «Зал фитнеса»
Адрес: Бутово де Норд, ул. Знаменские Задки, 7А, стр. 1.
— Sala mare (zona cardio cu 11 piste, biciclete eliptice șierciii fizice, sală de greutate gratuită, zonă de box).
— vestiare spațioase
— Vestiar pentru copii
— Două săli ale programlor de grup
— Sala Artelor Martiale
— hamam
— 2 инфракрасные сауны
— Sala de masaj
— Masaj de săpun.
13.«Opțiune sport»
Адрес: Северное Бутово, ул. Grina, Clădirea 7B.
— 12 бензин деаллергаре; 7 траверсэри; 2 степпера; 1 mașină de canotaj; 1 двустворчатая горизонтальная; 40 de traineri cu greutate, Precum și greutăți gratuite.
— Programe de grup.
— clase în arte marțiale, cum ar fi Tai Chi Quan.
— Сауна.
14. Centrul de sport și Fitness «Olympus», cu piscină
Адрес: Бутово де Норд, ул. Бульвар Дмитрия Донского, clădirea 14G.
Lecții de înot — grupuri de copii de la 1,5 ani (cu părinții) și mai mari
— Educația adelilor
— lecții Individual
— aerobic de apă
— înot sincronizat
— не бесплатно
— не бесплатно
— sală de gimnastică.
Caracteristici piscină:
— Baie de 25 de metri.
— Adâncimea de la 1,6 la 1,8 metri.
— Apa este clorată într-un mod special (гипохлорит), în plus, озонизат.
Медицинский сертификат: solicitat de medic.
15. Piscina albastră a păsărilor
Адрес: Бутово де Норд, ул. Старокачаловская, 22А.
Servește pentru sesiunile de formare alelevilor din școală. De asemenea, serviciile sunt oferite publicului:
— не
— Antrenament de înot
— Aerobic de apă.
Este necesar un Certificat medical.
Plata este datorată la primire. По прибытии в Сбербанк.
Дополнительно: спортивный зал.
, — descriere, ore de deschidere, contacte, fotografii.
Фитнес-центр «Смаралд» в Бутово-де-Южном, открылся в 2010 году и прошел конкурс «Oraș pentru toți». Peisajul spațios al zonei parcului, teritoriul bine îngrijit, curățenia perfectă în interiorul locului de sport — totul sugerează că există o gazdă.
FOK s-a îndrăgostit imediat de rezidenți. Принципиально лучшая пища с 5 бензинами, унде горшок с лицом 40 адругий сау 52 копий в ацелаци тимп. Tot aici sunt организовать класс аэробики на apă.
La etajul doi există o sală spațioasă unvață хатха-йога, восточный дансури, кодзюцу, «уличный бой», иайдзюцу, аэробика, «гибкая сила», «танцевальная улица», пластиковая повязка.
Toți cei care lucrează astăzi la Emerald sunt un Specialist de înaltă clasă. I deși nu există un mic bol în FOK, formatorii învață cu încredere copiii de la 6 ani să înoate în piscina Principală. Au fost dezvoltate programme interesante pentru persoanele cu dizabilități.
FOK имеет конструкцию, соответствующую стандарту европейского стандарта. Pentru persoanele cu dizabilități, sunt echipate rampe, un ascensor hidraulic pentru intrarea în apă, dușuri speciale și o unitate sanitară. În vestiare există cutii speciale pentru haine.
в Smarald, mai mult de 250 de persoane cu dizabilități sunt implate in mod regat. Pentru aceștia a fost alocată o cale navigabilă separată. Специальная программа для звонков на пенсионный счет: на презентации, приблизительно 200 человек, посещение FOC.
Apa din bazinul de sănătate este mai caldă decât in sport: temperatura sa este de 28 ° C. Кроме того, существует специальная система для занятий спортом. Prin urmare, apa este ușoară, transparentă și nu являются un miros specific de clor.
Lungimea băii este de 25 de metri, adâncimea apei este de la 2 m la 1,4 m. Temperatura apei din bazin este meninută la 28 de grade Celsius. Corpul apei este împărțit la cinci căi. Purificarea apei se реализуют prin ozonare.
Există, de asemenea, o camera pentru înotul uscat de 120 m. O placă de lemn. Sala este dotată cu pereți suedezi cu bare și bare orizontale; există pere pentru box. De-a Lungul perimetrului, sala este dotată cu oglinzi și o balustradă pentru orele de balet.
La parterul complexului se află camera, dulapul, vestiarele pentru bărbați și femei.
Piscina i sala de înot uscată au un program de lucru pentru Instructori. Puteți alege un sistem cuprinzător pentru a vă Integra Rapid.
‘Я медленно умирал. Теперь я буду жить »: 73-летний фитнес-гуру имеет 119 000 подписчиков в Instagram
Джоан Макдональд теперь может смотреть в зеркало и чувствовать себя уверенно в том, кто она и что видит — сильнее, здоровее и счастливее в свои 73 года, чем она было десятилетиями.
Это резко контрастирует с ситуацией трехлетней давности, когда Кобург, Онтарио.Житель находился в «очень плохом месте» и презирал снимки.
В то время она весила около 200 фунтов, и ей прописывали ежедневные лекарства от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и кислотного рефлюкса.
Ей ранее удалили опухоль из живота, сделали операцию на колене, и она несколько раз падала вниз. У нее также был прогрессирующий артрит, и ее отношения с членами семьи были натянутыми.
«Мне было очень неуютно и недовольно.Я бы сделала все, чтобы не попасть в кадр, потому что если бы меня сделали снимок, я бы его возненавидел », — сказал Макдональд, государственный служащий на пенсии.
Watch: 73-летний Джоан МакДональд показывает нет возрастных ограничений для фитнеса
Онтарио старший начинает ходить в спортзал, обретает здоровье, счастье и немного славы
В возрасте 73 лет Джоан Макдональд из Кобурга, Онтарио, теперь в хорошей форме, счастлива и здорова.Три года назад она решила изменить свою жизнь, и теперь она на обложке фитнес-журнала. 2:05
У нее был абонемент в спортзал, но она не тренировалась регулярно и занималась только на тренажерах, которыми она умела пользоваться.
Переломный момент наступил, когда врачи сказали, что ей нужно увеличить дозировку лекарств.
«[Мое здоровье] ухудшалось на скользкой дороге. Я потерял контроль, и это было неприятное чувство», — сказал Макдональд. «Это должно было измениться. Я не хотел оказаться в доме престарелых, как моя мама.»
Коучинг дочери
В течение многих лет ее дочь Мишель Макдональд беспокоилась о психическом и физическом здоровье своей мамы.
Было Рождество 2016 года, когда Мишель и ее муж, профессиональные бодибилдеры, управляющие частным тренажерным залом в Мексике, посетили ее мать и были встревожены размером ее талии.
«Я был шокирован тем, как ей становится хуже», — сказала Мишель, заметившая, как трудно ее маме подниматься по лестнице.
Она решила «жестко» поговорить с мамой и умолял ее присоединиться к шестимесячной онлайн-программе по фитнесу, которую она вела.
Когда ее мать сказала, что будет, Мишель была шокирована.
Три года назад Макдональд весил около 200 фунтов. После изменения диеты и регулярных тренировок она стала легче на 62 фунта. (Мишель Макдональд)
Чтобы помочь ей начать работу, Мишель привезла свою мать в Мексику в январе 2017 года, научила ее здоровому питанию и обучила правильной форме и технике работы с тренажерами и свободными весами.
«Было очень жарко и влажно. Говорю вам, я потею ведрами.Это было действительно, очень сложно », — сказала Джоан Макдональд.
Ее дочь добавила:« Она очень старалась и упряма, поэтому мне пришлось заставить ее замедлиться. Я всегда должен говорить ей, чтобы она притормозила ».
Джоан также научилась использовать iPhone и приложения для тренировок, планирования еды и отслеживания прогресса.
Она сбросила 45 фунтов за 6 месяцев
Когда Джоан вернулась домой после двух недель, она продолжала следовать инструкциям дочери и каждую неделю отчитывалась перед своей онлайн-фитнес-группой из 10 женщин со всего мира.
Каждую неделю они обсуждали, как у них дела, и публиковали фотографии прогресса — то, что Джоан сначала не любила делать, но в конце концов увидела, насколько это ценно.
За шесть месяцев она похудела на 45 фунтов и вместе с дочерью позировала для обложки фитнес-журнала.
MacDonald собрал 119 000 подписчиков в Instagram. «У тебя нет возрастных ограничений», — говорит она. (Sannah Choi / CBC)
Первоначальной целью Джоан было избавиться от жира и избавиться от него, но по мере того, как она продолжала тренироваться, она начала видеть определение мускулов.
«Люди думают, что поднятие тяжестей [в моем возрасте] ужасно для вашего тела. Но чем больше вы поднимаете, тем сильнее становятся ваши кости. Зачем вам нужны мягкие кости?»
Джоан признает, что иногда она была готова бросить все, но знала, что ей нужно продолжать, если она хочет увидеть результаты.
«Были времена, когда я злился из-за того, что чего-то не происходило, чего я хотел. Во мне все еще был этот гнев в течение нескольких лет. Я постепенно избавляюсь от него.
Вдохновляет более 119 000 подписчиков в Instagram
В ноябре прошлого года Мишель создала учетную запись в Instagram, чтобы ее мама могла поделиться своим трансформационным путешествием.
Теперь у учетной записи @trainwithjoan, которой занимается Джоан, более 119 000 подписчиков.
«Это замечательно. что я могу влиять на людей. Это было не для того, чтобы получить известность, но так и закончилось », — сказала она, добавив, что она интроверт и не любит быть в центре внимания.
«Я делаю то, что делаю, и не думаю о том, чтобы быть [образцом для подражания]. Если кто-то хочет так поступить, это здорово».
Ее слышали от людей всех поколений в таких регионах мира, как Дания, Индия, Германия, Китай, Африка и Чили.
Последователи рассказывают ей, что они поделились ее фотографиями и видео со своими матерями и бабушками в надежде, что они поймают фитнес-ошибку.
«Я бы хотела, чтобы больше людей изменили свою жизнь, сделав ее более болезненной и более сильной и способной заботиться о себе», — говорит Джоан.
Через шесть месяцев после начала своего фитнес-путешествия Джоан попала на обложку фитнес-журнала вместе со своей дочерью Мишель Макдональд, бодибилдером и тренером по фитнесу. (Журнал D’FYNE)
48-летняя Мишель считает, что многие женщины ее возраста могут столкнуться с трудностями, связанными с тем, что их матери становятся старше, принимают лекарства и замедляют темп.
«Увидеть, как она сделала полный 180 и вернула себе здоровье, а потом и немного — это феноменально. Это лучший подарок на свете. Я вернул маму.
« Даже в свои 70 вы можете нарастить мышцы.Это превосходит все ожидания или вдохновение ».
« Теперь я буду жить »
Джоан становится все более комфортно позировать перед камерой.
С тех пор, как началось ее фитнес-путешествие, она появилась на обложках еще нескольких журналов и даже выиграла соревнования по фитнесу.
«Мой муж говорит, что я чертовски хорошо выгляжу».
Но больше всего она заботится о том, чтобы полностью отказаться от лекарств и получить новую жизнь. Ее тело, разум и отношения стали намного здоровее.
«Мы здесь ненадолго, поэтому я хочу извлечь из этого максимум пользы. Я не хочу быть тем, кем был, потому что я медленно умирал. Теперь я буду жить».
На шестьдесят два фунта легче, чем три года назад, она ходит в тренажерный зал по крайней мере четыре раза в неделю, два дня уделяет кардио-нагрузке и различным группам мышц, в остальные дни, а также ест пять сбалансированных приемов пищи в день.