Длина беговой дорожки: Ширина и длина беговой дорожки: как выбрать правильно? | Статьи | Zonasporta.com

Ширина и длина беговой дорожки: как выбрать правильно? | Статьи | Zonasporta.com

Ширина беговой дорожки, так же, как и ее длина должны подбираться индивидуально. Ведь для субъективной оценки того, подходит ли тренажер именно вам, необходимо учесть множество особенностей:

• Какой у вас рост.
• Сколько вы весите.
• Какова ваша длина шага.
• Насколько интенсивно вы собираетесь заниматься и т.д.

Другими словами, чтобы правильно выбрать тренажер, необходимо просто пройтись или пробежать по беговому полотну и определить:

1. Насколько комфортно вы себя при этом чувствуете.
2. Не стесняются ли ваши движения.
3. Не ограничивает ли длина беговой дорожки ширину ваших шагов.

Если при «полном контакте» вы никакого дискомфорта не испытываете – значит спортивный агрегат вам подходит и его можно брать.

Важные советы по «слепому» выбору

Что же делать, если у вас нет возможности опробовать в действии этот кардиотренажер (например, вы делаете заказ через интернет-магазин)? Для таких случаев существуют определенные рекомендации:

1. Стандартной считается беговая дорожка, характеристики которой следующие:

• Ширина – 40 см.
• Длина – 120-140 см.

Поэтому, тренажер с такими параметрами может подойти для человека любого роста. Кроме того, такая беговая дорожка не займет много места и отлично впишется в интерьер даже не очень просторной квартиры.

1. Приобретать спортивную беговую дорожку длиной менее 120 см не рекомендуется.

Подобные небольшие тренажеры больше подходят для спортивной ходьбы, но никак не для бега.

1. Чем шире полотно, тем удобнее заниматься на тренажере.

Однако это вовсе не означает, что следует покупать самую широкую беговую дорожку (если, конечно, вы не очень полный человек), ведь:

— Во-первых, чем больше тренажер, тем выше его цена;

— Во-вторых, габаритная беговая дорожка занимает излишне много места. И если вы не располагаете просторным домом, то она вам будет мешать.

1. Если в вашем доме недостаточно свободного места, то обратите внимание на складные модели. Такие беговые дорожки после тренировки можно с легкостью убрать в шкаф или под кровать, что, несомненно, очень удобно.

Дополнительные нюансы

Беговая дорожка, ширина полотна которой вам оптимально подходит – это, конечно, хорошо. Однако недостаточно. Ведь действительно отличный тренажер обладает еще и таким свойством, как амортизация. И именно благодаря ему, активные занятия бегом становятся максимально безопасными, ведь удары по полотну смягчаются и, соответственно, нагрузка на сухожилия и суставы снижается.

Так что, выбирая беговую дорожку, учитывайте не только ее габариты, но и обращайте внимание на дополнительные функции. Ну а если у вас возникли вопросы, то обязательно позвоните в Zonasporta.com – мы проконсультируем вас совершенно бесплатно.

Беговая дорожка на стадионе — стандартная длина, ширина и покрытие. Устройство разметки. Цвет резиновой крошки для монтажа.

Открытый спортивный стадион представляет собой обычно сооружение с большим полем, например футбольным, трибунами для зрителей и беговыми дорожками. Такие спортобъекты часто используются не только для проведения соревнований под открытым небом (по футболу, лёгкой атлетике), но и для организации спортивно-развлекательных мероприятий и концертов. Беговая дорожка на стадионе – это не одна линия для бега, ходьбы и тренировок, а от 4 до 9 индивидуальных полос с секторами. Овальная зона с замкнутыми линиями для бега называется треком. Стандартная ширина дорожки – 1,22 метра с входящими в неё 5 см разметочной линии. Самая короткая внутренняя дорожка имеет длину в 400 метров.

Покрытие беговой дорожки

Беговая дорожка стадиона является одним из важнейших компонентов спортсооружения. Она должна быть удобной для спортсменов, соответствовать стандартам IAAF, обладать регламентированной ИААФ
разметкой и устойчивостью к ряду факторов.

Покрытие беговой дорожки состоит из нескольких слоёв и организуется с учётом коэффициентов трения, упругости и жесткости. Нижний слой – амортизирующая подложка, снижающая уровень ударной нагрузки на позвоночник и суставы спортсменов. Верхний слой из
резиновой крошки с однокомпонентным
полиуретановым связующим – определяющее звено для цвета и текстуры поверхности покрытия.

Спортивные беговые дорожки

Спортивные беговые дорожки наиболее часто выполняются из гранулированной шинной крошки, так как такой тип покрытий демонстрирует отличную эластичность, устойчивость к истиранию и колебаниям температуры. Для качества укладки и долговечности спортивной системы обязательно должно быть
устроено правильное основание – гравий, затем асфальт или бетон. База обязательно грунтуется праймером или смесью из полиуретанового клея со скипидаром.

Монтаж дорожки для бега наиболее часто производится прямо на стадионе, на подготовленное чистое, обезжиренное и сухое основание. Цвет покрытия варьируется, в основном, исходя из пожеланий заказчика, так как возможная палитра решений достаточно широка. Сегодня наиболее популярными цветами резиновых полов считаются: терракотовый, черный, синий и зеленый. Однако благодаря применению
сухих железоокисных пигментов и
каучуковой EPDM (ЭПДМ) крошки, оттенок задаётся любой – желтый, серый, голубой, красный, фиолетовый и т.д.

Беговое покрытие

Резиновое беговое покрытие из гранулята не боится ультрафиолетовых лучей, а значит не теряет своей окраски на открытой местности под воздействием солнца. Его многослойность – основа надёжности и практичности. Очень важно в беговом спорте отсутствие швов, стойкость структуры к весовым и механическим нагрузкам, что обеспечивает в полной мере вариант из фракционированной измельчённой резины.

Многие сталкиваются с вопросом относительно разницы между любительским и профессиональным спортивным покрытием. Когда мы говорим о бесшовных резиновых дорожках, то, скорее всего, основной эксплуатационной характеристикой, разделяющей этот вид полов на подвиды будет жесткость / мягкость. После укладки Вы получаете однородную ровную поверхность без перепадов по толщине. Все материалы отвечают нормам безопасности и не выделяют вредных для здоровья элементов. Ремонт таких систем осуществляется оперативно без демонтажа всей длины путём встраивания заплаток. При этом цена на материалы не отличается дороговизной, что делает беговое покрытие вполне доступным, как в формате двора, улицы, района, так и в масштабах города.

Дата публикации: 22 августа 2016 года

Стандарты размеров беговых дорожек — NFSPORT

+7 (7172) 576-544

+7 (701) 270-11-13

Есть вопросы? Звоните

СТРОИТЕЛЬСТВО И ПРОЕКТИРОВАНИЕ

СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ

Работаем по всему Казахстану

| размеры беговых дорожек

Схематическая разметка дорожки со всеми размерами

Ряд требований есть и для размеров беговых дорожек. На стандартном открытом легкоатлетическом стадионе делают овальную дорожку, длина которой не превышает отметки в 400 метров. Дорожка делится на 8–10 секций для бега, дополняется секторами для соревнований в прыжках и метаниях снарядов. Сектора для прыжков и метания обычно расположены по углам стадиона. Снаряды должны попадать в зону поля с грунтовым покрытием (для уменьшения отскока). Нередко легкоатлетический стадион бывает совмещен с футбольным полем.

 

Круговая беговая дорожка отличается плавными одинаковыми поворотами, представляет собой замкнутый контур. Прямые дорожки — отрезки на поле с ограниченной длиной (около 130 метров).

На стадионах, где проводятся международные соревнования, должно быть сделано 8 круговых и 10 прямых беговых дорожек. Для других спортобъектов это количество уменьшается до 6. Ширина каждой дорожки должна быть не меньше 125 см. Между дорожками обязательно наносят белую ограничивающую линию — 5 см шириной.

 

Поверхность беговой дорожки должна быть идеально ровной, без уклонов. В качестве покрытия можно использовать такие материалы, как тартан, регупол, рекортан. На дорожки наносят разметку: линии финиша и старта для всех дистанций, границы зон передач в эстафетном беге, линия предстартового построения и т. д.

 

Если на легкоатлетическом стадионе проводятся соревнования по бегу с препятствиями, то в определенных точках площадки устанавливают переносные барьеры. Их каркас сделан из легкого металлического сплава, а перекладина — из дерева. Барьер должен оснащаться системой регулировки высоты перекладины.

Беговые дорожки

На нашем стадионе расположены беговые дорожки и спортивные легкоатлетические сектора (две ямы с кварцевым песком для прыжков в длину, сектор для прыжков в высоту и сектор для прыжков с шестом, благоустроенный сектор для толкания ядра). Дорожки выполнены из резиновой крошки бесшовным покрытием. Особое значение имеет спортивное покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. На протяжении десятилетий дорожки были земляными, затем асфальтовыми. Но эти материалы не обеспечивают хорошей амортизации.
Специальная структура современного покрытия обеспечивает следующие важные физические свойства:
• Мягкость покрытия. Для спортсменов избежание травм – первейшая задача, ведь одно неудачное падение может стоить не только карьеры, но и здоровья. Кроме того, мягкость покрытия снижает нагрузки на суставы.
• Гигиеничность. Покрытие легко моется и не «боится» моющих средств. Это не только позволяет сохранять привлекательный вид площадки, но и продезинфицировать поверхность специальным моющим средством.
• Нейтральность. Материалы, из которых производится покрытие из резиновой крошки, не являются токсичными.
• Противоскольжение. Покрытие обладает хорошей сцепляемостью с обувью.
• Хорошая водопроницаемость. Оно пропускает воду, т.е. быстро исчезают лужи.
В соответствии со стандартами международной легкоатлетической ассоциации на стадионе 10 беговых дорожек и одна разминочная. Ширина дорожки – 1.22 метра, разметка, разделяющая дорожки – 5 см. Беговые дорожки оснащены разметкой, указывающей старт и финиш.

Это интересно:
В современной лёгкой атлетике различают два основных вида прыжковых соревнований: вертикальные и горизонтальные. Вертикальные делятся на прыжки в высоту и прыжки с шестом, горизонтальные – на прыжки в длину и тройные прыжки.
Вертикальные прыжки
До начала соревнований старший судья должен объявить участникам начальную высоту и последующие, на которые будет поднята планка по окончании каждого круга. Участник имеет право «пропустить» высоту и начать соревнование с любой по своему усмотрению. На преодоление высоты спортсмену даётся три попытки. Если прыгун не берёт высоту с трёх попыток, то он прекращает соревнования.
При определении мест решающим фактором является то, какую высоту взял спортсмен. Если оба спортсмена взяли одну высоту, но не взяли следующую, то преимущество отдаётся тому спортсмену, который взял высоту с более ранней попытки. Спортсмен имеет право не выполнять оставшиеся попытки на одной высоте (после неудачной первой или второй) или перенести её на следующую.
Даже если все остальные участники закончили выступление (израсходовали все свои попытки), спортсмен может продолжать прыгать до того момента, пока он не утратил свое право на участие в соревновании – то есть не израсходовал все попытки. До тех пор, пока не останется только один участник, выигравший соревнование, планка должна подниматься не менее чем на 2 см для прыжка в высоту и не менее чем на 5 см в прыжке с шестом после каждого круга.
Участникам соревнования по прыжкам с шестом разрешается использовать различные вещества для смазки рук для обеспечения лучшего захвата. Запрещается бинтовать кисти рук или пальцы, за исключением случаев, когда нужно забинтовать открытую рану.
Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия — то 45 м. Минимальная ширина дорожки для разбега должна быть 1,22 м, максимальная — 1,25 м.
Спортсмены могут использовать свои собственные шесты или шесты других спортсменов, но только с их согласия. Материал и размеры шеста не регламентируются.
Попытка считается неудачной, если после выполнения попытки планка упала после контакта с любой частью тела спортсмена или шестом, а также если спортсмен пролетел под планкой, не сбив её.
Горизонтальные прыжки
Во всех горизонтальных прыжковых видах результаты округляются с точностью до 1 см.
Минимальная длина дорожки для разбега составляет 40 м. Минимальная ширина дорожки — 1,22 м, максимальная — 1,25 м. В прыжке в длину брусок, расположенный на уровне дорожки для разбега и ямы для приземления, должен быть в том месте, где предполагается отталкивание. Ближний к яме край бруска называется линией измерения. Расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м.
Брусок должен располагаться на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы.
Яма для приземления после прыжка в длину должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м и располагаться, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы. Яма заполняется мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания.
Тройной прыжок состоит из трёх фаз «скачка», «шага» и «прыжка». Они должны выполняться именно в этой последовательности. «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался. После «шага» спортсмен должен приземлиться на другую ногу.
Расстояние между бруском отталкивания и дальним концом ямы в тройном прыжке должно быть не менее 21 м. На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы брусок отталкивания был расположен не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края ямы. На других соревнованиях это расстояние определяется уровнем подготовки спортсменов. Для выполнения «шага» и «прыжка» между бруском отталкивания и ямой приземления должна быть зона отталкивания шириной не менее 1.22 м, обеспечивающая жесткую и правильную постановку стопы.
Спортсмен, заступивший за брусок для отталкивания, дисквалифицируется. Для того чтобы установить был ли заступ, используется специальная пластилиновая пластина. В финальных соревнованиях спортсменам даётся шесть попыток.

спортплощадки города (обновлено) во Владивостоке в Владивосток

Вторая речка
Стадион Строитель	пр-т 100-летия Владивостока, 30Д	открыто: 09:00–22:00, пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 400 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: есть 2 биокабинки	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительные объекты: тренажеры, турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: с навесом и без навеса
Стадион при школе №53	Шошина, 31	открыто: 6.00-22.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 300 м	Освещение: есть. Раздевалки: есть. Туалеты: есть (2 биокабинки)	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительные объекты: турники, футбольное поле, баскетбольная площадка, волейбольная площадка. Лавочки: с навесом
Стадион при школе №19	Постышева, 37	открыто: 7.00-21.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: асфальт. Длина дорожки: 150 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: нет. Видеонаблюдение: нет. Автопарковка: нет	Дополнительные объекты инфраструктуры: волейбольная сетка. Лавочки: нет
Стадион при школе № 58	ул. Чкалова, 15	открыто: 6.00-22.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 245 метров	Освещение: есть. Раздевалки: есть. Туалеты: две биокабинки	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: турники, тренажёры, футбольное поле, волейбольная и баскетбольная площадки. Лавочки: без навеса
Стадион при школе № 60	ул. Русская, 43	открыто: 6.00-22.30 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 260 метров	Освещение: есть. Раздевалки: есть. Туалеты: две биокабинки	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: турники, тренажёры, футбольное поле, волейбольная и баскетбольная площадки. Лавочки: без навеса
Стадион при школе № 61	ул. Бородинская, 27	открыто: 6.00-22.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: асфальт. Длина дорожки: 260 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: две биокабинки, закрыты	Охрана: есть. Видеонаблюдение: нет	Дополнительная инфраструктура: турники, тренажёры, футбольное поле, волейбольная и баскетбольная площадки. Лавочки: без навеса
Третья рабочая
Стадион при школе № 2	Толстого, 37	открыто: 08:00–22:00, пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: асфальтовое покрытие (идёт ремонт). Длина дорожки: 300 м	Освещение: нет. Раздевалки: нет. Туалеты: биокабинки, не работают	Охрана: есть	Дополнительная инфраструктура: тренажеры, турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: без навеса
Стадион при школе № 73	Шилкинская, 19	открыто: 7.00-23.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: прорезиненное. Длина беговой дорожки: 230 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет (только для школьников). Туалеты: биокабинки, не работают.	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: детские качели, тренажеры, турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: под навесом, без навеса
Стадион при школе № 56	пр-т Народный, 27а	открыто: 6.00-22.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: прорезиненное. Длина беговой дорожки: 200 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: биокабинки, не работают	Охрана: есть. Видеонаблюдение: нет	Дополнительная инфраструктура: турники, футбольное поле. Лавочки: с навесом
Снеговая Падь
Стадион при школе № 83	Анны Щетининой, 34	открыто: 6.00-21.30 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 200 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: нет. Видеонаблюдение: нет	Дополнительная инфраструктура: турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: без навеса
Стадион при школе № 82	Адмирала Горшкова, 26	открыто: 6.00-21.30 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 240 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: нет. Видеонаблюдение: нет	Дополнительная инфраструктура: турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: без навеса
64 и 71 микрорайоны
Стадион при школе № 47	ул. Нейбута, 26	открыто: 6.00-22.30 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 230 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: турники, футбольное поле, баскетбольная площадка. Лавочки: есть, с навесом
Стадион при школе № 78	ул. Ватутина, 24		Вход: бесплатный	Покрытие: асфальт. Длина дорожки: 210 м	Освещение: нет. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: нет. Видеонаблюдение: нет	Дополнительная инфраструктура:нет. Лавочки:нет
Стадион при школе № 43	Баляева, 38	открыто: 7.00-22.00 пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 360 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: есть	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: волейбольная площадка, баскетбольная площадка, футбольное поле, турники. Лавочки: с навесом
Стадион при школе № 80	Невельского, 31	открыто: 06:30–22:00, пн-вс	Вход: бесплатный	Покрытие: асфальтовое, резиновое. Длина беговой дорожки: 300 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: нет. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: волейбольная площадка, баскетбольная площадка, хоккейная коробка, футбольное поле. Лавочки: без навеса
Стадион при школе № 77	Каплунова, 12	открыто: с 6:00 до 8:00 и с 18:00 до 20:00 – для свободного посещения	Вход: бесплатный	Покрытие: резиновое. Длина беговой дорожки: 250 м	Освещение: есть. Раздевалки: нет. Туалеты: нет	Охрана: есть. Видеонаблюдение: есть	Дополнительная инфраструктура: футбольное поле, тренажёры, баскетбольная и волейбольная площадки. Лавочки: с навесом

Как правильно померить полотно беговой дорожки

В том случае, если Вы приобретаете оригинальное полотно — достаточно сообщить дилеру марку и номер Вашей дорожки. Но оригинальные полотна стоят очень не дешево. Наши полотна стоят на порядок дешевле, но при этом не уступают по своим характеристикам оригинальным.

В том случае, если Вы приобретаете оригинальное полотно — достаточно сообщить дилеру марку и номер Вашей дорожки. Но оригинальные полотна стоят очень не дешево.

Наши полотна стоят на порядок дешевле, но при этом не уступают по своим характеристикам оригинальным.
Для изготовления полотна, для Вашей дорожки необходимо четко снять с него размеры: длину и ширину.

1.Измерение ширины полотна.

Если доступ к краям полотна свободный — произвести замер ширины полотна с помощью рулетки не составит труда.

В том случае, когда края полотна спрятаны под бортом — приподнять один из бортов дорожки и зацепить рулетку за край полотна. Отложить отрезок перпендикулярно борту полотна (около 10-и см), поставить риску. Главное чтоб риска выходила из под борта. Затем, приподняв второй борт, зацепить за него рулетку и измерить расстояние до риски. Сумма двух расстояний до риски и будет равна ширине полотна.

2.Измерение длины полотна.

Поскольку полотно представляет из себя окружность — необходимо померить длину окружности.

2.1. Нужно поставить 1-ую риску в начале полотна, а 2-ую в конце. Измерить расстояние (L1).

2.2. Вручную прокрутить полотно так, чтобы 1-ая риска заняла место 2-ой. Поставить 3-ю риску в начале полотна (там, где была 1-ая). Измерить расстояние между рисками 2 и 3 (L2).

2.3. Снова прокрутить полотно, поставить 4-ую риску (если она будет). Измерить расстояние между 3 и 4 (L3).

L1+L2+L3+…=L полотна дорожки.

*Важно учитывать, что полотно со временем растягивается. Натяжение полотна осуществляется винтами натяжения. Оцените степень затяжки этих винтов. Если винты полностью утоплены или выкручены (в зависимости от конструкции дорожки) то измеренная длина полотна должна быть уменьшена на 15 – 20 мм.

В итоге — Вы предоставляете нам длину и ширину полотна.

На основании этих данных мы рассчитываем его стоимость.

 

Правило 160. Измерения дорожки / КонсультантПлюс

ПРАВИЛО 160

Измерения дорожки

 

1. Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала и выкрашена в белый цвет. Бровка должна быть высотой 50 — 65 мм, шириной 50 — 250 мм. Вдоль двух прямых бровку можно заменить на белую линию шириной 50 мм.

Если отрезок бровки на вираже должен быть временно снят для проведения технических дисциплин, его место на поверхности дорожки отмечается белой линией шириной 50 мм и пластмассовыми конусами или флажками с минимальной высотой 0.20 м, расположенными на белой линии таким образом, чтобы край основы конуса или флагштока совпадал с краем белой линии, ближайшей к дорожке. Они должны быть расставленными с интервалами, не превышающими 4 м друг от друга. (Флажки должны быть расставлены под углом 60 градусов к земле). Это также применимо к отрезку дорожки для бега с препятствиями, когда спортсмены удаляются от основной дорожки, чтобы преодолеть яму с водой, а также когда спортсмены бегут по внешним дорожкам на вираже, в случае старта в соответствии с Правилом 163.5 (б), причем в последнем случае конусы должны быть расставлены вдоль всего виража и, по возможности, до начала прямой с интервалами, не превышающими 10 м.

Примечание: Во всех точках, где вираж переходит в прямую или же прямая переходит в вираж, необходимо разметить на белых линиях каким-либо другим контрастным цветом отметкой 50 мм x 50 мм, а также необходимо установить конус в данных точках на время проведения забегов.

 

2. Измерения дорожки должны производиться на расстоянии 0.30 м от бровки, или, если на вираже нет бровки (или на линии, по которой бегут спортсмены для преодоления ямы с водой в стипльчезе), то в 0.20 м от линии, обозначающей внутреннюю часть дорожки.

3. Дистанция для бега измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту.

4. На всех соревнованиях на дистанции до 400 м включительно каждый участник должен бежать по своей дорожке шириной 1.22 0.01 м, включая линию дорожки справа, обозначенной белой линией шириной 50 мм. Все дорожки должны быть одинаковой номинальной ширины. Внутренняя дорожка должна измеряться в соответствии с положениями Правила 160.2, а остальные дорожки — на расстоянии 0.20 м от внешних краев линий.

Примечание: На всех стадионах, построенных до 1 января 2004 года, ширина дорожки для всех таких соревнований должна быть не более 1.25 м. Однако, если такие стадионы/манежи подвергаются ремонту или полной смене покрытия, то ширина дорожки должна соответствовать данному Правилу.

 

5. На соревнованиях уровня Чемпионата России должно быть не менее восьми отдельных дорожек.

6. Общий максимальный боковой уклон дорожки не должен превышать 1:100 (1%), а общий уклон в направлении бега — 1:1000 (0.1%), если только нет специальных обстоятельств, по которым можно сделать исключение.

Примечание (i): Рекомендуется, чтобы на вновь сооружаемых дорожках боковой уклон был направлен в сторону внутренней дорожки.

 

7. Полная техническая информация о конструкции дорожки, ее расположении, разметке содержится в Руководстве Всемирной легкоатлетической ассоциации «Легкоатлетические сооружения». Это Правило содержит основные принципы, которым нужно следовать.

Цветовая разметка дорожек указана в плане разметки стадионов в руководстве по строительству спортсооружений.

Открыть полный текст документа

Сколько места нужно для беговой дорожки?

Ничто не сравнится с удобством и простотой наличия беговой дорожки у вас дома, потому что эти самые продаваемые тренажеры — все, что вам нужно для сжигания калорий, повышения частоты сердечных сокращений и тонизирования мышц. Однако для размещения беговых дорожек в домашнем тренажерном зале требуется много места, и все сводится к определению идеального места на основе размеров тренажера.

Средний размер беговой дорожки составляет от 2 до 3 футов (75 см) в ширину и от 5 до 6 футов (165 см) в длину.Требуемая площадь пола выходит за рамки. Разметив дополнительное пространство по бокам, спереди и сзади, необходимое пространство увеличится до 7 футов (210 см) в ширину и 12 футов (360 см) в длину. Высота потолка важна, оптимальным является вертикальное пространство от 8 до 9 дюймов (21 см).

Инструкции по размещению беговой дорожки

Выходить на рынок без правильных знаний о расстоянии и пропорциях беговой дорожки — ужасное решение. Вот почему для вашего удобства мы наметили отснятый материал, чтобы расположить беговую дорожку, не пытаясь закрепить ее в тесном месте.Следуйте основным инструкциям, приведенным ниже, при покупке беговой дорожки, которая действительно подходит для вашего домашнего тренажерного зала (например, складывающихся беговых дорожек), и вы сможете легко и стильно выполнять свою обычную тренировку. Помните, что лучше всего измерить дважды, чтобы решить, какая беговая дорожка лучше всего подходит для вашего помещения.

Руководство по покупке новой беговой дорожки

Чтобы сделать ваши инвестиции в спортивные товары прибыльными, попробуйте начать с покупки беговой дорожки, которая в первую очередь подходит.Выберите просторную и открытую комнату с минимумом мебели, которая подходит не только для размещения беговой дорожки, но и для хранения ее в случае складной беговой дорожки. Держите в руках рулетку и измерьте план этажа в своей комнате. Соответственно, купите беговую дорожку с аналогичными пропорциями, чтобы оставить мало места для ошибок, чтобы не пожалеть о своей невнимательности.

Найдите в Интернете беговые дорожки оптимального качества, инженерии и эргономичного дизайна. Если у вас мало места, подумайте о покупке беговой дорожки, которая будет компактной или портативной, желательно с возможностью складывания, чтобы соответствовать длине, высоте и ширине, чтобы беговая дорожка не занимала большую часть комнаты.Мы советуем вам попробовать беговую дорожку в течение 5-10 минут, прежде чем заключить сделку, чтобы убедиться, что вы знакомы с типом продукта, который вам нужен для ваших фитнес-целей.

Новая длина и размер беговой дорожки

Средний размер беговой дорожки

В зависимости от выбранной вами области размер и размеры имеют решающее значение, чтобы убедиться, что вы выбрали для себя правильные спортивные товары.

Каков средний размер беговой дорожки? Поскольку они должны поддерживать тяжелые упражнения людей всех возрастных групп, вы увидите беговые дорожки различной длины и размеров, но средние параметры составляют 64 дюйма в длину и 28 дюймов в ширину.

Какой высоты у беговой дорожки? Если платформа беговой дорожки находится на высоте 5 футов от земли, высота может варьироваться в зависимости от качества машины.

Длина ремня беговой дорожки

Перейдем к длине движущегося полотна беговой дорожки — эта функция касается вашего роста и методики тренировки. В случае спортивной ходьбы или бега трусцой будет достаточно более короткого размера ремня, поэтому 52 дюйма справятся с задачей. Однако в случае бега и спринта шаг становится длиннее; следовательно, полотно беговой дорожки должно быть достаточно удлиненным, чтобы стопе не оставалось свободного места.Этого можно добиться с помощью ремня шириной 54 дюйма. Как показывает практика, людям с более высоким ростом требуется увеличенная длина полотна беговой дорожки из-за большей длины шагов во время тренировки.

Беговая дорожка со складывающейся декой

Ввиду огромного спроса на беговые дорожки рынок сейчас переполнен улучшенными версиями беговых дорожек. Если ограниченное пространство — единственная причина, по которой вы не покупаете беговую дорожку, пора пересмотреть свои варианты. Складные деки беговой дорожки, специально предназначенные для экономии места, могут дать вам дополнительное пространство, когда оборудование не используется.Несмотря на то, что они занимают одинаковую площадь, свойство складывания делает эти беговые дорожки более компактными и простыми в использовании.

Складывающуюся беговую дорожку намного легче чистить не только в условиях ограниченного пространства. Подобную беговую дорожку, прислоненную к стене, легче транспортировать, так как она удобна в переноске. Необходимо проверить беговую дорожку беговой дорожки, чтобы убедиться, что она должным образом амортизирована и действует как амортизатор при каждом ударе.

Тем не менее, у этих беговых дорожек есть определенные недостатки.Они, как правило, менее стабильны, менее долговечны и часто имеют более короткие деки беговой дорожки, поэтому вам нужно быть осторожным со своими предпочтениями и потребностями, прежде чем вкладывать средства в такие продукты для беговых дорожек.

Указания по расстоянию между беговыми дорожками

Создание пространства вокруг беговой дорожки

Для установки вашей личной беговой дорожки или домашнего тренажерного зала желательно иметь достаточно места, чтобы вы могли выполнять свои тренировки без каких-либо проблем. Основное беспокойство, которое остается незамеченным большинством пользователей беговой дорожки, заключается в том, что беговой дорожке на самом деле требуются дополнительные 2 фута по бокам и около 5-6 футов в задней части.В Интернете то и дело появляется несколько сообщений о травмах на беговой дорожке, и большинство из них связано с нехваткой места и размера. Оставление свободных зон на всех четырех сторонах беговой дорожки — серьезная проблема безопасности, которая защищает вас от любого вида повреждений или травм во время вашего проекта по снижению веса.

Две ноги на передней части беговой дорожки

Основная ошибка, часто наблюдаемая в спортзалах, — это теснение беговых дорожек к стене. Никогда не делайте этого, потому что это отрицательно сказывается на долговечности новой беговой дорожки.Соблюдение безопасного расстояния от стены позволит беговой дорожке рассеивать тепло и выдыхать для правильной работы. При правильном потоке воздуха никакая часть беговой дорожки не нагревается до такой степени, что перестает работать и повреждает оборудование.

Две ноги по обе стороны беговой дорожки

Вы должны обеспечить расстояние 2 фута с обеих сторон беговой дорожки, чтобы полотно продолжало двигаться без какого-либо сопротивления. Во время бега часто возникает потребность скатиться с борта машины для более быстрого выхода.Более того, наличие свободных и просторных сторон беговой дорожки дает пользователю свободный доступ к беговой дорожке с любой стороны, которую он пожелает.

Задняя часть беговой дорожки от 6 до 8 футов

Попадание в ловушку на беговой дорожке может быть одним из самых ужасных и ужасных переживаний, особенно когда вы запыхались и вынуждены бежать, чтобы не врезаться. Это демонстрирует важность покидания значительной площади к концу тренировки. беговая дорожка. Убедитесь, что сзади нет твердых предметов, чтобы не удариться о стену или не упасть с беговой дорожки без места на земле.В дополнение к этому, бесплатная база дает возможность выполнять различные упражнения на беговой дорожке, такие как прогулочная доска, наклонные отжимания, обратные альпинисты и т. Д.

Высота от 8 до 9 футов по вертикали над беговой дорожкой

Тренировочные залы с низким потолком не соответствуют критерию пригодности для беговой дорожки, поскольку нельзя пренебрегать безопасностью черепа и головы. Пока платформа беговой дорожки поднята примерно на 4-5 футов от земли, вам нужно добавить свой рост и дополнительно 1-2 фута для высоты над головой.Это гарантирует, что более высокие люди не ударяются головой о потолок во время бега или подъема рук во время упражнений или тренировки на беговой дорожке.

Часто задаваемые вопросы о беговой дорожке Размеры

Насколько тяжелая беговая дорожка в кг?

Существуют беговые дорожки разного веса от 30 кг до 90 кг (от 60 до 200 фунтов): ручные беговые дорожки обычно легче, моторизованные — тяжелее, а более тяжелые беговые дорожки могут выдержать больший вес бегуна. Беговые дорожки большего размера — это громоздкие и огромные части оборудования, весящие даже 300 фунтов или 136 кг.

Насколько велик бокс для беговой дорожки?

Коробка беговой дорожки, в которой находится беговая дорожка на момент покупки, обычно имеет длину около 70-85 дюймов (175-215 см), ширину 30-40 дюймов (75-100 см) и высоту 30 дюймов (75 см). Эти цифры являются средними для наиболее популярных моделей, точный размер данной коробки может зависеть от типа беговой дорожки. Некоторые беговые дорожки без сборки не имеют коробки.

Размер коробки для беговой дорожки

Какой высоты должен быть потолок для беговой дорожки?

В общем, для беговой дорожки и бегуна на ней достаточно 8-9 футов (240-270 см).Проще говоря, над беговой дорожкой должно быть достаточно свободного пространства, чтобы бегун не ударялся головой и по нему было удобно бегать. Всегда измеряйте и спрашивайте перед покупкой, чтобы избежать нежелательных проблем.

Заключение о размерах беговой дорожки

Чтобы максимально использовать возможности беговой дорожки, обязательно оставляйте достаточно места вокруг бегового тренажера. Это не только предотвращает травмы головы, стопы и защемление беговой дорожки во время бега, но также дает вам возможность испытать себя на различных тренировках на беговой дорожке.Многие люди жалуются, что эти беговые дорожки занимают много места, но с правильными параметрами и площадью зазора вы поймете, что все это для вашей безопасности и удобства.

Большие площади со свободным пространством делают идеальный выбор для размещения беговой дорожки. Имейте в виду, что этим печально известным тренажерам для интенсивных упражнений на самом деле требуется беговая дорожка, намного превышающая их собственный размер. Обязательно найдите и найдите в своем пространстве участок точного размера, чтобы вам не пришлось столкнуться с какими-либо неудобствами при покупке беговой дорожки, чтобы обеспечить свое здоровье и физическую форму.

Руководство по покупке беговой дорожки

, 2021 г. | TreadmillReviews.net

Правильная домашняя беговая дорожка может помочь вам разумно похудеть, включить фитнес в вашу повседневную жизнь и наслаждаться упражнениями, не выходя из дома в любую погоду. Если вы ищете новую беговую дорожку для дома, узнайте больше о том, как найти свою идеальную пару, с помощью нашего бесплатного руководства по покупке беговой дорожки ниже. В нем рассказывается, на какие функции следует обращать внимание при просмотре вариантов беговой дорожки и как можно сэкономить время и деньги.

Посмотрите наше видео «Как купить беговую дорожку» Для начала работы

Это руководство по покупке беговой дорожки разделено на два раздела. Первая часть представляет собой разминку для покупок на беговой дорожке с пятью простыми советами по покупке беговой дорожки, которые помогут вам сэкономить время и деньги. Во второй части более подробно рассматриваются основные компоненты беговой дорожки, чтобы помочь вам понять, как купить тренажер с нужной мощностью двигателя, размером гусеницы и другими функциями, отвечающими вашим индивидуальным потребностям тренировки. Когда вы дойдете до конца руководства и более подробно ознакомитесь с ключевыми терминами и функциями беговой дорожки, вы будете готовы изучить, какие марки и модели подходят вам.Чтобы помочь в этом, руководство завершается ссылками на наши честные обзоры беговых дорожек и общие обзоры брендов.

Как купить беговую дорожку

Часть первая: разминка перед покупкой на беговой дорожке

Почему вам следует разогреться перед покупкой беговой дорожки? На ум приходят две основные причины. Во-первых, вы хотите избежать растяжения мозга! С огромным количеством брендов, моделей и предложений на рынке покупка беговых дорожек может быть ошеломляющей. Разминка поможет вам сузить круг возможных вариантов и даст более четкое представление о том, что вы ищете.Во-вторых, компании играют в ценовые игры. Если вы не знаете правил, вы можете в конечном итоге почувствовать себя обманутым, вместо того чтобы быть довольным своим решением. Узнайте, как правильно купить беговую дорожку, с помощью этих простых советов и рекомендаций.

1. Выберите место для тренировки и размер беговой дорожки

Сколько места вы можете предложить беговой дорожке в своем доме и где вы собираетесь ее поставить? Чтобы сэкономить время перед покупками, измерьте площадь пола, на которой вы планируете поставить беговую дорожку. Если вы подумываете о складной беговой дорожке, также измерьте любое пространство (Д x Ш x В), которое у вас есть для хранения.Размеры беговой дорожки обычно публикуются, и хранение этой информации под рукой делает вас более эффективным покупателем. Имейте в виду, что необходимое пространство для бега, которое вы можете получить с помощью размера полотна беговой дорожки, также может повлиять на общую площадь, занимаемую беговой дорожкой. Мы рекомендуем пояс шириной 22 дюйма для бегунов и 20 дюймов для пешеходов. Хотя для бегунов достаточно 20-дюймового ремня, он оставляет меньше места для ошибок.

Как правило, длина ремня не менее 50 дюймов рекомендуется для пешеходов, 55 дюймов для бегунов и 60 дюймов для бегунов ростом более 6 футов.

После того, как вы выяснили, сколько места вам нужно в вашем доме для беговой дорожки, вы можете начать думать о размере беговой дорожки. Стандартные домашние беговые дорожки имеют длину около 7 футов и ширину 3 фута. Хотя на рынке есть много складных беговых дорожек, которые значительно короче, им все же требуется много места при использовании.

Ищете складную домашнюю беговую дорожку? К счастью, сейчас складные беговые дорожки доступны во всех ценовых категориях. Обязательно ознакомьтесь со спецификациями и размерами любой складной беговой дорожки, на которую вы положили глаз, перед покупкой и измерьте свое пространство, чтобы убедиться, что у вас достаточно места.Одним из примеров высококачественной складной беговой дорожки для бегунов является Sole F85. Если вы ищете больше возможностей, просмотрите нашу подборку лучших складных беговых дорожек, когда будете готовы.

Слишком много времени сидите на работе? Вам следует попробовать настольную беговую дорожку. Они работают так же, как стандартные беговые дорожки, но при этом предоставляют место на столе и могут быть полезны для повышения производительности на работе. В зависимости от вашего веса, вы можете сжигать от 80 до 180 калорий в час при ходьбе со средней скоростью; это до 1440 калорий за один рабочий день!

2.Представьте себе тренировки на беговой дорожке

Вы представляете себе расслабляющие прогулки, интенсивный бег или что-то среднее между ними? Ответ на этот вопрос поможет вам сузить выбор беговой дорожки по мощности двигателя. Чем тяжелее упражнение вы ожидаете, тем более мощный двигатель вам понадобится. Мы рассмотрим мощность двигателя более подробно во втором разделе этого руководства.

Ваш ответ на вышеуказанный вопрос также может помочь вам выбрать размер дорожки для ваших тренировок. Ходунки могут сэкономить деньги, выбрав более короткие дорожки беговой дорожки, а бегунам (особенно высоким) потребуется больше места, чтобы растянуться.

3. Установите свою цену

Беговые дорожки дешевле: сравнение беговых дорожек до 1000 долларов

Беговые дорожки до 500 долларов очень дешевы, поэтому, даже если 499 долларов отражают большую скидку, мы будем действовать с большой осторожностью. В этом ценовом диапазоне гарантия часто аннулируется уже через 90 дней. Эти беговые дорожки могут быть полезны для случайных прогулок или бега трусцой в плохую погоду, но если вы используете их регулярно или интенсивно, они могут выйти из строя в течение нескольких месяцев. Общие недостатки включают шаткую раму, шумные ремни, очень маленькие зоны тренировки, мерцающие экраны данных и минимальное программирование тренировки.

Небольшое количество беговых дорожек стоимостью менее 800 долларов получают высокие оценки в наших обзорах. Большинство машин по цене около 799 долларов могут без проблем прослужить как минимум год, особенно когда они используются только для прогулок, но по такой цене трудно обеспечить всестороннее высокое качество. Как правило, покупатели должны выбирать между долговечностью и привлекательными функциями. Например, здесь вы можете получить ручной уклон, но, возможно, не силовой уклон. Вы можете получить контактный пульсометр, но не более точный беспроводной считыватель пульса.Для помощи в сортировке вариантов вы можете просмотреть наш список лучших «дешевых» беговых дорожек.

Имея около 1000 долларов, которые можно потратить на крупной распродаже беговых дорожек, ходунки или бегуны могут найти отличные скидки. Некоторые из этих машин имеют полную стоимость около 1499 долларов и имеют покрытие на запчасти и ремонт в течение нескольких лет. У лучших покупок есть полные трассы, умеренные подъемы мощности и хороший выбор программ тренировок. Что касается дисплеев, то классические ЖК-мониторы чаще всего встречаются на беговых дорожках стоимостью менее 1000 долларов, но иногда доступны и 7-дюймовые сенсорные экраны.Эти беговые дорожки обычно оснащены динамиками с портом AUX для потоковой передачи музыки или прослушивания подкастов, а иногда и совместимы с беспроводными передатчиками сердечного ритма. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом диапазоне.

Лучшие беговые дорожки: сравнение беговых дорожек по цене 1000 долларов США +

Самые популярные домашние беговые дорожки для бегунов и серьезных пешеходов имеют полную цену около 1999 долларов и выше, но вы можете заказать одну за 1499 долларов во время распродажи.По сравнению с беговыми дорожками стоимостью менее 1000 долларов эти кардиотренажеры более мощные и более удобные в использовании. Они также оснащены лучшими функциями, такими как более крутые подъемы мощности, большие сенсорные экраны, расширенные возможности тренировки, такие как программы тренировок с контролем частоты пульса, а иногда и беспроводные нагрудные ремни. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1500 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом классе.

Наши лучшие домашние беговые дорожки стоимостью менее 2000 долларов обладают впечатляющими характеристиками, ультрасовременной электроникой и всеми удобствами беговых дорожек оздоровительного клуба.Лучшие беговые дорожки в этом ценовом классе идеально подходят для заядлых бегунов и для семей с более чем одним учеником. Некоторые из наиболее ценных характеристик этих беговых дорожек скрыты за кадром. Машины, стоящие немного дешевле, могут выглядеть примерно одинаково (например, с 10-дюймовыми сенсорными экранами и просторными гусеницами), но не обязательно прослужат так долго или будут работать так же хорошо. Лучшие беговые дорожки стоимостью менее 2000 долларов, как правило, имеют более качественные ремни, которые служат дольше, чем другие в своем ценовом классе. Эти ремни более высокого качества могут также не требовать обслуживания, в отличие от других ремней, требующих периодической обработки воском.Эти беговые дорожки обычно также оснащены улучшенными системами амортизации, которые имеют большое значение для комфорта и выносливости и даже повышают скорость сжигания калорий.

Беговые дорожки

Premium часто продаются по цене от 2000 долларов и выше, а полная цена достигает 3500 долларов и более. В эту категорию входят беговые дорожки с наклонным тренажером (отлично подходят для сжигания калорий), высокоскоростные беговые дорожки для марафонцев и универсальные беговые дорожки класса люкс для повседневных упражнений любой интенсивности. На эти кардиотренажеры распространяются легкие коммерческие гарантии и / или очень длительные гарантии в жилых помещениях.Основные характеристики беговых дорожек различаются в зависимости от марки и модели, но некоторые главные особенности этого верхнего уровня включают в себя: очень высокую максимальную скорость, отличное поглощение ударов и звука, очень большие мониторы, сенсорные экраны с подключением к Интернету, встроенное телевидение и фитнес-тесты в дополнение. к стандартным тренировкам. Лучшие модели этой ценовой категории имеют гусеницы, не требующие обслуживания, и двусторонние деки, что увеличивает срок их службы вдвое.

Различные модели одного ценового класса могут значительно различаться по функциям и производительности.В наших подробных обзорах беговых дорожек вы узнаете, как конкретные модели сравниваются друг с другом. Вы также можете использовать наши списки лучших беговых дорожек по цене в качестве справки.

4. Решите, какие функции вы будете использовать

Большинство беговых дорожек имеют специальные функции. Такие функции не обязательны для кардиотренировок, но они могут улучшить качество упражнений и помочь вам сохранить мотивацию. Примерами являются предустановленные программы тренировок, динамики Bluetooth и телевизоры. Вы должны оценить, какие дополнения к беговой дорожке действительно помогут вам достичь ваших целей в фитнесе, а какие останутся неиспользованными.Честно сказать, что вам нужно руководство и отвлечение во время тренировки, это важная часть определения того, какая беговая дорожка вам подходит.

Вот некоторые из наиболее практичных особенностей беговых дорожек, которые следует учитывать покупателям беговых дорожек:

1. Автоматический наклон

Беговые дорожки с наклоном делают упражнения более интересными, изменяя ходовые качества. У них также есть три очень практических преимущества: они облегчают упражнения на беговой дорожке для ваших суставов, ускоряют сжигание калорий и способствуют лучшему разгибанию мышц.

Возможно, вы думаете о том, какой угол наклона вы на самом деле используете на беговой дорожке и какой наклон следует использовать для максимального сжигания калорий. Большинство домашних беговых дорожек сегодня имеют максимальный наклон 10, 15 и 20%. Беговые дорожки с наклонным тренажером имеют максимальный наклон 40%; они позволяют сжигать калории со скоростью бегуна, просто ходя.

2. Программы тренировок

Большинство домашних беговых дорожек сегодня предлагают встроенные программы тренировок, которые контролируют их скорость и наклон.Имейте в виду, что самые дешевые беговые дорожки работают только в ручном режиме, и что меню тренировок на беговой дорожке различаются по размеру и разнообразию. Часто такое программирование оправдывает повышение цен, поэтому убедитесь, что воспользуетесь дополнительными инструкциями по тренировкам, прежде чем жертвовать лишними долларами.

Помимо предварительно загруженных вариантов тренировок, теперь вы можете добавить к своей покупке дополнительные технологии тренировок для беговых дорожек многих брендов. Вот несколько вариантов, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться:

• iFit предлагает пользователям неограниченное количество индивидуальных тренировок через их ежемесячное членство, которое часто предоставляется бесплатно при покупке беговой дорожки определенных брендов в течение ограниченного времени.Приложение iFit Google Maps не только предоставляет доступ к сотням видеотренировок, выполненных персональными тренерами из фитнес-студий по всему миру, но и позволяет нарисовать любой маршрут на Google Maps и виртуально испытать его на беговой дорожке! Помимо того, что вы погрузитесь в режим просмотра улиц Google по вашему выбору, вы будете ощущать подъем и спуск на местности, когда наклон / спад беговой дорожки реагирует на программирование. Беговые дорожки, которые в настоящее время предлагают iFit, — это NordicTrack, HealthRider и ProForm.
• Passport Virtual Active программы тренировок представлены в виде интерактивных видео.Плеер Passport работает с вашим домашним телевизором, чтобы погрузить вас в живописную обстановку с окружающим звуком, и по мере изменения скорости вашей тренировки видео и аудио настраиваются соответствующим образом. Passport совместим с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness.
• Беспроводные пульсометры могут помочь вам тренироваться более эффективно, предоставляя точные данные о частоте пульса. Беспроводные мониторы сердечного ритма обеспечивают максимальную точность, а некоторые беговые дорожки с беспроводными мониторами также предлагают контроль сердечного ритма; их предустановленные программы тренировок изменятся, чтобы помочь вам оставаться в целевой зоне частоты пульса.

3. Аксессуары для беговой дорожки

Большинство брендов беговых дорожек позволяют персонализировать вашу покупку. Выбирая беговую дорожку, которая наилучшим образом соответствует вашим конкретным потребностям, помните, что существует ряд уникальных аксессуаров, которые помогут вам достичь ваших уникальных целей в фитнесе. При взвешивании вариантов вы можете принять во внимание следующие дополнения:

• Коврики для беговой дорожки: Коврик для беговой дорожки может повысить долговечность беговой дорожки и покрытия под ней, особенно если вы планируете разместить тренажер на ковре.Они также облегчают мытье пола вокруг беговой дорожки и сводят к минимуму шум, вызываемый вибрацией при работе на тренажере.
• Материалы для чистки беговой дорожки: Вы хотите, чтобы ваша беговая дорожка прослужила долго. Отличный способ убедиться в этом — купить подходящие чистящие материалы, которые помогут ей выдержать испытание временем, включая чистящие растворы и щетки, специально предназначенные для вашей беговой дорожки. Лучше дождаться получения руководства пользователя, чтобы убедиться, что вы приобрели подходящие материалы для своей машины.
• Развлекательные аксессуары: Не хотите покупать беговую дорожку со встроенным экраном? Возможно, у вас уже есть беговая дорожка и вы просто хотите обновить ее, добавив в нее новейшие аксессуары, или вместо этого хотите использовать уже имеющуюся технологию. Для этого вы можете купить держатель для планшета, чтобы вы могли использовать свой планшет или iPad во время тренировки, или стойку для чтения, чтобы вы могли читать книгу или журнал, используя электронную книгу. Вы даже можете купить подставку под телевизор, чтобы поставить перед беговой дорожкой, чтобы вы могли следить за своими шоу, сжигая калории.

Некоторые другие особенности, которые следует учитывать, включают включение / выключение амортизации, вентиляторы для тренировок, держатели для бутылок с водой, держатели для планшетных компьютеров, сенсорные экраны и HD-телевизор.

5. Сделайте пробный запуск и прочтите обзоры беговой дорожки

Разумно попробовать беговую дорожку, прежде чем приглашать ее домой навсегда. Вы можете протестировать различные бренды в магазинах спортивных товаров и в некоторых универмагах, таких как Sears. Однако, если вы все же решите протестировать в магазине и найти свою идеальную пару, обязательно купите беговую дорожку в Интернете! Обычно веб-сайт производителя предлагает лучшее предложение, если учесть онлайн-скидки, налог с продаж, доставку беговой дорожки и защиту потребителей.

Если протестировать беговую дорожку невозможно, особенно важно читать честные обзоры с отзывами реальных клиентов; мы серьезно относимся к этому в процессе проверки. Мы поделимся с вами информацией о том, какие домашние беговые дорожки вы должны поставить в начало списка, какие из них кажутся качественными беговыми дорожками для оздоровительных клубов и т. Д.

Часть вторая: основные сведения об элементах беговой дорожки

Беговые дорожки рекламируются со списком их «спецификаций» или спецификаций.Независимо от того, являются ли эти функции фантастическими или вы могли бы получить более высокую ценность в другом месте, маркетологам удается заставить их все звучать довольно здорово. Прочтите этот раздел, чтобы лучше понять, как купить беговую дорожку с элементами, которые действительно соответствуют вашим потребностям.

Двигатель

Двигатель беговой дорожки приводит в движение гусеницу. Мощность двигателя беговой дорожки описывается в лошадиных силах (л.с.) или непрерывных лошадиных силах (CHP). ТЭЦ — это наиболее полезная вещь, которую следует учитывать, потому что она показывает, сколько мощности двигатель может выдавать непрерывно, , по сравнению с максимальной мощностью.У большинства домашних моторов беговой дорожки есть где-то между 2,25 и 4,25 CHP. Вы можете найти беговые дорожки с двигателями 1,5 или 5,0 CHP, но их меньшинство.

Какая мощность двигателя беговой дорожки вам нужна? Это зависит от типа упражнений, которые вы планируете выполнять на беговой дорожке, и от веса вашего тела. Для людей весом до 200 фунтов вот наши общие рекомендации:

• Ходьба: Выберите 2,0 CHP или выше
• Бег трусцой: Выберите 2,5 CHP или выше
• Бег: Выберите 3.0 ТЭЦ или выше

Если вы весите более 200 фунтов, рекомендуется добавить еще 0,5 ТЭЦ, потому что двигатель, работающий почти на полную мощность, изнашивается быстрее, чем двигатель с большей резервной мощностью.

Сегодня на большинство двигателей беговых дорожек действует пожизненная гарантия, но более дешевые модели предлагают гораздо более короткие гарантии на двигатель (от 2 до 25 лет гарантии), поэтому лучше уточнить у торгового представителя, что предлагается на рассматриваемой вами машине. покупка.

Нужна дополнительная помощь в том, как купить беговую дорожку с подходящим для вас двигателем? Ознакомьтесь с дополнительной информацией на нашем сайте.

Размер дорожки

Длина дорожки не имеет большого значения для маленьких пешеходов, но она важна для пользователей беговой дорожки, которые делают более длинные шаги, и особенно важна для бегунов. Сегодняшние стандарты длины беговой дорожки составляют 55 дюймов для беговых дорожек и 58 или 60 дюймов для беговых дорожек. Некоторые беговые дорожки для бегунов имеют дорожки длиной до 63 дюймов; см. этот вариант у брендов Landice и BodyCraft.

Что касается ширины колеи, то отраслевой стандарт составляет 20 дюймов. Сверхширокие беговые дорожки становятся все более распространенными и имеют ключевое значение для более крупных учеников; эти дорожки обычно имеют ширину 22 дюйма.

Долговечность протекторного ремня

Есть три основных фактора, которые определяют долговечность протекторного ремня: толщина, металлические ролики и смазка.

Что касается толщины ремня, то двухслойный или четырехслойный протекторный ремень более долговечен, чем однослойный. Более толстые протекторные ремни также работают тише во время использования. Большинство домашних беговых дорожек с бюджетной или средней ценой имеют однослойные дорожки. Эта функция может быть опущена в списке спецификаций, поскольку рекламодатели хвастаются толстыми дорожками, но, как правило, молчат, когда дорожки являются простыми.

Еще одним важным фактором являются металлические ролики, которые приводят в движение гусеницу. Ролики большего диаметра уменьшают нагрузку на двигатель беговой дорожки и помогают продлить срок службы ремня. Хороший диаметр ролика для домашней беговой дорожки — около 2,5 футов.

Смазка — еще один важный аспект долговечности протекторного ремня. Ремни беговой дорожки необходимо смазывать для плавной работы. Иногда эта работа ложится на плечи владельца беговой дорожки, где вы будете обрабатывать беговую дорожку каждые несколько месяцев. Лучшие дорожки беговой дорожки не требуют обслуживания; они обычно пропитаны силиконом или другой смазкой.Беговая дорожка Precor — хороший тому пример.

Track Speed ​​

Беговые дорожки, поддерживающие максимальную скорость 10 миль в час, подходят для большинства учеников, но бегуны, которые тренируются на 5-минутную милю, будут нуждаться в машинах с более высокой максимальной скоростью. Домашние беговые дорожки со скоростью 12 миль в час, такие как NordicTrack C 990, становятся все более доступными по цене ниже 1000 долларов.

Амортизация гусеницы

Амортизация гусеницы помогает защитить суставы от воздействия физических упражнений.По сравнению с бегом по дороге бег на беговой дорожке с амортизатором обычно снижает ударную нагрузку примерно на 15-40%. Хотя амортизация наиболее важна для бегунов, она снижает воздействие на любой организм, сводя к минимуму риск травм и повышая выносливость. Некоторые беговые дорожки оснащены регулируемой амортизацией, чтобы бегуны могли выбирать предпочитаемый уровень поддержки. Усовершенствованные деки беговой дорожки имеют дифференциальную амортизацию, благодаря которой вы получаете надежную поддержку при съезде с беговой дорожки и дополнительную амортизацию при приземлении.

Наклон

Хотите более быстрые результаты в фитнесе? Наклон беговой дорожки помогает более эффективно сжигать калории.Он также снижает нагрузку на суставы и помогает воздействовать на различные группы мышц. Большинство дорожек беговой дорожки можно наклонять максимум на 10, 15 или 20%. Некоторые бренды также предлагают небольшие скидки на свои беговые дорожки. Большинство наклонов беговой дорожки моторизованы; только самые дешевые беговые дорожки с наклоном требуют ручной регулировки наклона.

Программы

Большинство беговых дорожек сегодня продаются с предустановленными программами тренировок. Они помогают поддерживать различные цели упражнений, такие как тренировки для похудания и тренировки на выносливость.Программы автоматически регулируют скорость беговой дорожки, а также регулируют ее наклон / спад, если это применимо.

В наши дни технологии иммерсивных тренировок помогают продавать многие домашние беговые дорожки. Одним из популярных вариантов является iFit, доступный на домашних беговых дорожках от NordicTrack, ProForm и HealthRider. Программа предлагает целый ряд преимуществ, но особенно интересна благодаря неограниченным интерактивным тренировкам на Google Maps. Еще один отличный (хотя и более дорогой) вариант — технология Passport Virtual Active, совместимая с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness.Здесь сценические тренировки на беговой дорожке Virtual Active отображаются на домашнем телевизоре и автоматически регулируют скорость и интенсивность ваших упражнений.

Дополнительные функции

Дополнительные функции на беговых дорожках варьируются от консольных вентиляторов и держателей для бутылок с водой до динамиков Bluetooth, держателей для планшетов и телевизоров. Эти функции могут стоить дополнительных вложений, если они мотивируют вас регулярно заниматься спортом.

Гарантии

Гарантия на беговую дорожку — отличный ключ от производителя в отношении ее долговечности.Стандартная гарантия на беговую дорожку включает четыре части: рама, двигатель, детали и рабочая сила.

• Рама: Рамы многих беговых дорожек (включая некоторые дешевые) имеют пожизненную гарантию.
• Двигатель: На большинство двигателей беговых дорожек распространяется гарантия на весь срок службы. Более дешевые модели предлагают гораздо более короткие гарантии на двигатель (от 2 до 25 лет), поэтому перед покупкой машины проконсультируйтесь с торговым представителем.
• Детали: Гарантия на беговую дорожку чаще всего меняется на детали и электронику.Обычно очень дешевая беговая дорожка не имеет гарантии или имеет только 90-дневную гарантию. На более надежные беговые дорожки предоставляется годовая гарантия на запчасти. На лучшие домашние беговые дорожки, как правило, предоставляется гарантия на запчасти не менее пяти лет. Беговые дорожки Landice имеют пожизненную гарантию на запасные части.
• Время работы: Стоимость труда не входит в стоимость самых дешевых беговых дорожек. Другие обычно предлагают один или два года бесплатного труда. Однако качество гарантийных работ варьируется. Например, Landice бесплатно предоставляет рабочую силу у вас дома при условии, что вы живете в пределах 60 миль от дилера.NordicTrack, с другой стороны, может ожидать, что вы оплатите транспортные расходы по ремонту машины.

Грузоподъемность

Грузоподъемность пользователя беговой дорожки обычно составляет от 250 до 400 фунтов. Мы рекомендуем выбрать беговую дорожку, которая выдержит нагрузку как минимум на 50 фунтов больше, чем ваш собственный вес, чтобы не перегружать мотор. Если вы весите больше этого, возможно, вам придется инвестировать в более дорогой продукт. Существуют беговые дорожки, способные выдержать до 500 фунтов, но вам придется заплатить больше.

Хранение и переносимость

Теперь вы можете найти складные беговые дорожки в любой ценовой категории домашних беговых дорожек. С помощью этих беговых дорожек вы можете сложить деку беговой дорожки вверх после тренировки, чтобы освободить место на полу. Технология Power-Assistant, которая есть в некоторых складных беговых дорожках, упрощает этот процесс независимо от вашей физической силы.

Некоторые из самых маленьких беговых дорожек портативны; они легкие и имеют транспортные колеса. Переносную беговую дорожку обычно можно хранить под кроватью, за дверью или в шкафу.Как правило, это некачественные продукты, но у нас есть некоторые рекомендации в наших лучших беговых дорожках для ходунков.

Безопасность

Автостоп — важная функция безопасности для многих покупателей беговых дорожек пожилого и немощного возраста, а также для тех, у кого есть домашние животные или маленькие дети. Автостоп обычно управляется ключом. Во время тренировки ключ прикрепляется к вашему телу с помощью шнурка, и если вы поскользнетесь, ключ выйдет из зацепления и беговая дорожка выключится. Более того, ключ можно вынимать после каждой тренировки, чтобы предотвратить случайное включение беговой дорожки.

Беговая дорожка Обзоры

Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять, как купить беговую дорожку в соответствии с вашими тренировочными потребностями. Стоит сначала определить ваши общие потребности и предпочтения, а затем выбрать домашнюю беговую дорожку, которая предлагает наилучшее сочетание компонентов, функций и гарантий, которое соответствует вашему бюджету на домашний фитнес.

С чего начать поиск беговой дорожки? Попробуйте наш инструмент Treadmill Finder вместе с нашими ссылками ниже, чтобы получить честные обзоры беговых дорожек в трех категориях:

Удачных покупок беговой дорожки!

Лучшие беговые дорожки до 1000 долларов — TreadmillReviews.net

Последнее обновление — 30 сентября 2020 г.

Качественные беговые дорожки обычно стоят не менее 1000 долларов, но вы, безусловно, можете потратить меньше, не купив себе лимона. Недорогие беговые дорожки, перечисленные ниже, получили положительные отзывы покупателей за бесшумную работу и качественные функции, такие как двухслойные гусеницы, двигатели 3.0 CHP и даже технологию iFit. Постройте домашний тренажерный зал, не разбивая банк, с помощью одной из этих лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов.

1. Подошва F63

Идеально подходит для ходьбы или бега трусцой. Модель F63 от Sole компактна и имеет складную раму для удобного хранения.Вариант наклона 15% позволяет легко моделировать холмистую местность… Подробнее

Посмотреть лучшую цену »

Сравнение беговых дорожек до 1000 долларов

При покупке беговой дорожки до 1000 долларов вы можете рассчитывать на машины с хорошей стоимостью и некоторыми особенностями. Однако ожидать универсального совершенства не так уж и разумно. Чтобы снизить цену, нужно чем-то пожертвовать. Независимо от того, отдаете ли вы приоритет мощности, программированию или другому качеству, будьте готовы пойти на компромисс в другом месте. Вот несколько часто задаваемых вопросов о беговых дорожках по бюджетной цене, которые мы обычно получаем.

Сколько я должен потратить на беговую дорожку со скидкой?

Распродажа беговых дорожек со скидкой, которые действительно стоит приобрести, обычно колеблется от 799 до 999 долларов, включая доставку. Беговые дорожки в этих ценовых категориях, как правило, более рентабельны по сравнению со сверхдешевыми альтернативами. Дополнительные несколько сотен долларов позволят вам улучшить базовые характеристики, включая более мощный двигатель, большую рабочую площадь и рампу мощности. Беговые дорожки по цене около 999 долларов, как правило, имеют гораздо лучшие гарантии по сравнению с ультра-дешевыми беговыми дорожками.Эти вещи важны, потому что вы не сэкономите так много, если ваша беговая дорожка за 500 долларов выйдет из строя через несколько месяцев, и вы будете вынуждены купить другую.

Какая гарантия на беговую дорожку со скидкой? Гарантия на беговую дорожку

— хорошее представление о качестве продукции. Обычно они покрывают раму, двигатель, детали и рабочую силу. Иногда гарантия также распространяется на деку, электронику и наклонный двигатель. Вот чего ожидать от беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов:

• У лучших беговых дорожек есть пожизненная защита на рамах и двигателях гусениц.
• Ищите двухлетнюю гарантию на детали. В этой ценовой категории распространены более короткие гарантии, но нет причин соглашаться.
• Трудовые соглашения на лучшие беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов заключаются на один год. 90-дневная гарантия на детали или работу — это красный флаг.

Не покупайте дешевые беговые дорожки с 25-летней гарантией на двигатель. Двигатели на этих агрегатах, как правило, значительно менее надежны, чем двигатели с гарантией на весь срок службы. Они отстают при изменении скорости и нагреваются при интенсивных упражнениях.Всегда лучше сжигать калории, чем провода.

Кому следует тратить больше на беговую дорожку?

Большинство покупателей домашних беговых дорожек будут довольны тренажером стоимостью примерно 999 долларов. Исключение составляют покупатели, ожидающие, что их беговые дорожки будут интенсивно использоваться из-за веса пользователя, интенсивности или частоты тренировок.
Лучшие беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов обычно имеют максимальную грузоподъемность 300 фунтов. Беговая дорожка с большей грузоподъемностью принесет больше пользы человеку с весом около 225 фунтов и более.Машина, скорее всего, прослужит дольше без каких-либо сбоев, потому что она не будет работать на максимальной мощности.
Покупка более качественной беговой дорожки также является хорошей идеей, если тренажер будет использоваться для бега, а не ходьбы, и регулярно, а не редко.

Каковы возможные недостатки очень дешевых беговых дорожек?

Одна из проблем, связанных с владением беговыми дорожками очень низкого уровня, заключается в том, что они требуют значительного ухода. В то время как более дорогие беговые дорожки могут служить годами без обслуживания ленты, на дешевой беговой дорожке потребуется смазка ленты — вощение или смазка — каждые несколько месяцев.Дешевый протекторный ремень, вероятно, также будет время от времени нуждаться в регулировке, потому что его материал будет растягиваться при использовании. На очень дешевых беговых дорожках ремень может быть даже настолько тонким, что рвется. Несколько признаков, на которые стоит обратить внимание, — это двухслойные гусеницы, а не однослойные, и 2,5-дюймовые опорные катки вместо 1,9-дюймовых опорных катков. Эти два фактора будут иметь огромное значение для увеличения срока службы вашей машины.
Еще одна потенциальная проблема очень дешевых беговых дорожек — это шум. В идеале домашняя беговая дорожка должна иметь бесшумный двигатель, тихо движущуюся дорожку и хорошее звукопоглощение для шагов по деке.Очень дешевые беговые дорожки не обязательно соответствуют этим критериям.
К другим потенциальным недостаткам относятся шаткие рамы, низкая мощность, низкая максимальная скорость, небольшие гусеницы, плохая электроника и отсутствие беспроводного мониторинга сердца.
Избегайте этих проблем! Придерживайтесь приведенного выше списка рекомендаций по беговым дорожкам и обязательно читайте честные обзоры продуктов любых беговых дорожек, которые вы рассматриваете.

Лучшие беговые дорожки до 1000 долларов: Rundown

Лучшие беговые дорожки до 1000 долларов Резюме

Лучшие значения для беговых дорожек до 1000 долларов — это машины по цене от 799 до 999 долларов.Они, как правило, получают гораздо лучшие отзывы, чем ультра-дешевые модели, и с гораздо меньшей вероятностью сломаются или вызовут другие проблемы. Выбор одной из вышеперечисленных моделей поможет вам избежать угрызений совести покупателя и упростит вашим домочадцам регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Каковы размеры большинства беговых дорожек?

Ряд беговых дорожек в студии спортзала.

Кредит изображения: starush / iStock / Getty Images

Если вас интересует покупка беговой дорожки для дома или квартиры, вы попали в хорошую компанию.По данным Ассоциации производителей спортивных товаров, продажи беговых дорожек превышают миллиард долларов в год. Наличие собственной машины — важная инвестиция в ваше здоровье, но она обойдется вам дорого. Новые беговые дорожки обычно стоят несколько тысяч долларов. Но прежде чем вы решите, есть ли в вашем кошельке место для новой беговой дорожки, убедитесь, что в вашем доме есть место.

Вам нужно немного места

Прежде чем вы начнете сравнивать технические средства и мощность, вам необходимо определить, достаточно ли у вас места для работы с беговой дорожкой.В то время как средний размер беговой дорожки составляет около 64 дюймов в длину и 28 дюймов в ширину, размеры значительно различаются: от небольших портативных и складных моделей до гигантов коммерческого размера, высота которых превышает 5 футов. Нужно учитывать, сколько места у вас есть, чтобы вместить длину, высоту и ширину личной модели. Взятые вместе, эти измерения могут помочь вам оценить размер следа, который оборудование оставит в вашем доме.

Держите измерительную ленту под рукой

Во-первых, вам необходимо установить оборудование в свой дом, поэтому помните о размерах внешних и внутренних дверей вашего дома.Устройства шириной более 30 дюймов затрудняют навигацию. Производители часто берут на себя вашу первоначальную сборку и установку, но если вы планируете переместить устройство, вам понадобится некоторая портативность. Вам также необходимо оставить пространство вокруг беговой дорожки — не менее 2 футов со всех сторон — чтобы воздух мог циркулировать вокруг двигателя, и вы могли легко садиться на тренажер и выходить из него. Американский совет по физическим упражнениям предлагает разрешить общую площадь 30 квадратных футов.

Держите свою ленту подальше

После того, как вы убедились, что у вас достаточно места на полу, вы можете сосредоточиться на размере беговой дорожки — фактического компонента движущейся платформы вашей беговой дорожки.Если вы собираетесь использовать тренажер для ходьбы и у вас средний рост, ваша гусеница должна быть не менее 50 дюймов в длину и 16 дюймов в ширину. Если вы будете бегать трусцой или бегать, вам понадобится больше места для шагов и движений рук, поэтому вам подойдет дорожка длиной не менее 55 дюймов и шириной 20 дюймов.

Да, размер имеет значение

Если у вас тесное помещение и вы готовы пойти на компромисс, подумайте о компактной беговой дорожке. Имейте в виду, что меньшие по размеру устройства имеют более короткие и узкие ремни и менее мощные двигатели, что ограничивает ваш шаг, поперечное движение и скорость.Американский совет по физическим упражнениям рекомендует покупать беговые дорожки с минимальной продолжительной мощностью в лошадиных силах (CPH) 2,0. CPH относится к тому, как машина будет работать, и с какой нагрузкой и нагрузкой она может справиться при непрерывном использовании с течением времени. Многие компактные устройства имеют всего 1,50 CPH. Если вы не будете бегать или бегать трусцой и весите менее 180 фунтов, эти более легкие тренажеры могут быть вариантом.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки, подходящие для любого уровня подготовки, являются королем домашнего тренажерного зала.Купить беговую дорожку для домашнего использования может быть непросто, но она не должна утомлять вас. Это руководство поможет вам сделать первый шаг к поиску подходящей беговой дорожки.

РУКОВОДСТВО VS. МОТОРИЗИРОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Одна из первых вещей, на которую вы должны обратить внимание при покупке беговой дорожки, — это источник питания. В то время как большинство современных беговых дорожек имеют двигатель, некоторые из них являются ручными.

БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ

При использовании беговых дорожек с ручным управлением приводить полотно в движение зависит только от вас.Беговая дорожка начинает движение под действием ваших ног. Ручные беговые дорожки требуют от бегунов больше усилий, чем моторизованные беговые дорожки.

Беговые дорожки с ручным управлением более экономичны и не требуют электричества. Однако есть определенные недостатки. Они, как правило, имеют меньше функций, менее прочные, и вам также придется вручную изменять наклон. В общем, ручные беговые дорожки лучше подходят для ходьбы, чем для бега.

МОТОРИЗИРОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Моторизованные беговые дорожки имеют двигатели с постоянным электрическим приводом, или ТЭЦ.CHP измеряет, какую мощность двигатель поддерживает на протяжении всей тренировки.

Моторизованные беговые дорожки включают больше функций и подходят для более длительных тренировок. Благодаря различным настройкам скорости и наклона они позволяют выполнять более разнообразные тренировки. Однако моторизованные беговые дорожки, как правило, дороже. Чем выше ТЭЦ, тем дороже стоимость.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Беговая поверхность беговой дорожки, также известная как размер полотна или деки, является ключевым компонентом.Есть несколько различных элементов беговой поверхности, которые вы захотите найти.

• Длина беговой поверхности: Длина деки беговой дорожки колеблется от 45 до 60 дюймов. Беговые дорожки с короткой длиной хорошо подходят для ходунков. Те, у кого длинная поверхность, лучше подходят для бега. Однако пользователи с длинными шагами могут также предпочесть более длинную колоду.
• Ширина беговой поверхности: Ширина деки беговой дорожки колеблется от 16 до 22 дюймов. Пользователи беговой дорожки с более широкими рамами могут предпочесть более широкую деку.Между тем, те, у кого рама меньшего размера, могут выбрать узкую площадку, которая будет ближе к боковым поручням.
• Толщина ремня: Чем толще ремень, тем больше амортизации и комфорта для ног и суставов. Некоторые ремни поставляются со встроенной подушкой, которая помогает лучше поглощать удары во время бега.

Те, у кого ограниченное пространство, должны учитывать длину и ширину перед покупкой.

ТЕХНОЛОГИЯ И ОСОБЕННОСТИ

Беговые дорожки

обладают множеством технологий и функций.Некоторые из них могут помочь в достижении ваших целей в фитнесе, в то время как другие просто предлагают немного больше роскоши.

• Совместимость с приложением и беспроводной связью: Современные беговые дорожки часто имеют совместимость с приложениями и беспроводным подключением. Это позволяет вам отслеживать свою эффективность с помощью соответствующих приложений для смартфонов.
• Встроенные модули: Если музыка помогает вам проникнуть в ритм, вы можете подумать о беговой дорожке со встроенными динамиками. В некоторых моделях есть телевизионные экраны, которые позволяют смотреть любимые шоу, когда вы приближаетесь к своим шагам.Беговые дорожки также могут иметь встроенные держатели для бутылок с водой или охлаждающие вентиляторы для дополнительного удобства.
• Складывание: Свет в космосе? Складная беговая дорожка может быть лучшей для вашей семьи. У этих беговых дорожек есть дека, которая складывается для удобства хранения, когда они не используются.
• Предзагруженные тренировки: На некоторых консолях беговой дорожки есть предустановленные тренировки с определенной скоростью и наклоном. Предварительно загруженные тренировки иногда включают дисплеи с виртуальными сценами.

Делая крупную покупку, нужно действовать осторожно.При покупке беговой дорожки учитываются не только характеристики; бюджет тоже играет роль. Узнайте больше о том, что движет ценой на вашу беговую дорожку.

Теперь, когда вы узнали, как выбрать правильную беговую дорожку, ознакомьтесь с нашими лучшими беговыми дорожками года.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ 2021 года

Беговая дорожка Bowflex BXT6

Bowflex BXT6 ориентирован на технологии, мотивацию и достижение результатов по невысокой цене. Беговая дорожка размером 20 x 60 дюймов, разработанная для обеспечения высокой производительности, может обеспечить скорость до 12 миль в час и уклон до 15%.BXT6 имеет 7,5-дюймовый ЖК-экран, идеально подходящий для демонстрации девяти встроенных программ тренировок, а также функцию консоли Bowflex Burn Rate Console, которая показывает общее количество калорий, которые вы сжигаете каждую минуту. Связь также является ключевой функцией, с отслеживанием производительности до двух пользователей, зарядным устройством USB и более чем 120 индивидуальными тренировками с голосовым обучением с подписками JRNY и Explore the World.

Купить беговую дорожку Bowflex BXT6

Sole F63 Беговая дорожка

Выбирая подходящую беговую дорожку, вы, вероятно, будете внимательно следить за мощностью и техническими характеристиками.Беговая дорожка SOLE F63 отличается множеством привлекательных удобств, включая большой ЖК-экран, совместимость с Bluetooth и держатель для планшета. Кроме того, он обладает мощной, но тихой мощностью 3,0 лошадиных силы в непрерывном режиме. И, наконец, его бесшумная дека помогает снизить удары и работает от 0,5 до 12 миль в час и может подниматься до 15% наклона, что делает ее идеальной для различных скоростей и наклонов. Если вы ищете беговую дорожку с этими и другими удобствами, возможно, вам понравится Sole F63.

Купить беговую дорожку Sole F63

Беговая дорожка Horizon Fitness T101

При покупке беговой дорожки не забывайте, как вы хотите ее использовать.Беговая дорожка Horizon Fitness T101 — прочная, простая в использовании беговая дорожка для универсальной ходьбы, бега трусцой и бега. Он отличается простой сборкой и прочной конструкцией, что идеально подходит для многолетнего использования. Кроме того, мощные двигатели развивают скорость от 0 до 10 миль в час и могут похвастаться диапазоном уклона от 0 до 10%. Кроме того, вы сможете оставаться на связи с помощью аудиоколонок Bluetooth, которые обеспечивают беспроводную потоковую передачу музыки практически с любого устройства. Если вы ищете простую беговую дорожку для всех ваших потребностей при ходьбе, беге трусцой и беге, это может быть отличным выбором для вас.

Купить беговую дорожку Horizon Fitness T101

Подошва 2019 Беговая дорожка F80

Ищете высококачественную беговую дорожку, чтобы испытать себя на следующей тренировке? Sole F80 оснащен мощным, но тихим двигателем 3,5 CHP, который помогает бегунам выполнять сложные тренировки. Эта беговая дорожка предлагает широкую беговую поверхность 22 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину, 9,0-дюймовый ЖК-дисплей, элементы управления быстрой регулировкой ручки и 10 сложных встроенных тренировок. F80 также включает в себя аудио и технологию Bluetooth, что позволяет вам свободно слушать музыку или передавать данные тренировки с вашего фитнес-оборудования.Если вам нравятся технологии и сложные тренировки, то Sole F80 может стать вашим лучшим выбором.

Беговая дорожка Sole 2019 F80

Беговая дорожка для профессионального использования NordicTrack 2450

Пока вы ищете подходящую беговую дорожку, вы должны подумать, насколько важны для вас программы тренировок. Беговая дорожка NordicTrac 2450 может стать вашим лучшим выбором, если они находятся в верхней части вашего списка обязательных. Этот тренажер высшего уровня может помочь вам повысить вашу выносливость и кардио-способности с помощью невероятных тренировок и программ для всего тела.Мощный двигатель Commercial Plus разработан, чтобы помочь вам в тяжелых тренировках, а большой протекторный ремень обеспечивает широкую поверхность для бега. Кроме того, он имеет наклон 3%, наклон 15% и может развивать скорость до 12 миль в час. Пожалуй, самой крутой особенностью является 14-дюймовый сенсорный экран, который помогает оживить вашу тренировку с помощью запрограммированных тренировок. И наконец, что не менее важно, он оснащен гибкой подушкой для бега, вентилятором для охлаждения и компактным дизайном.

Купить коммерческую беговую дорожку NordicTrack 2450

Хотите изменить свой распорядок дня? Ознакомьтесь с этими четырьмя тренировками на беговой дорожке, чтобы испытать себя во время следующей кардиотренировки.

Руководство по покупке беговой дорожки для бегунов, находящихся в самоизоляции

Вы находитесь в условиях изоляции, самоизоляции или иным образом ограничены своим домом? По мере того как новый коронавирус распространяется по всему миру, все больше и больше бегунов ищут способы оставаться в форме дома. Один из вариантов — купить беговую дорожку, если у вас есть место, чтобы вы могли, по крайней мере, получить исправление при беге. Однако когда дело доходит до беговых дорожек, существует множество вариантов. В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, на которые следует обратить внимание в нашем руководстве по покупке беговой дорожки.

Эта статья содержит партнерские ссылки, которые помогают поддерживать Run Deep.

На что обращать внимание при покупке беговой дорожки

Бюджет

В конечном счете, единственное, что действительно ограничит ваш выбор при покупке беговой дорожки, — это цена. Не у всех есть тысячи фунтов, которые можно потратить на беговую дорожку. Я имею в виду, что мы достаточно тратим на бег, имея тренеров для всех типов местности, гонок и физиотерапевтов. Однако, как и во многих вещах, цена означает качество.Вы получите лучшую машину, если потратите больше. Чем больше вы потратите, тем тише он будет, тем дольше прослужит и тем легче будет его использовать. Взвесьте, сколько вы собираетесь его использовать, и придумайте приблизительную сумму, которую вы готовы потратить.

Скорость

Вам определенно нужно обратить внимание на скорость, которую может предложить ваша новая беговая дорожка. Вы только расстроитесь, если он закончится слишком рано. Подумайте, что вы хотите получить от тренировки. Вы ищете долгую медленную пробежку или хотите работать на скорость?Вам придется немного пойти на компромисс. Чем выше скорость, тем выше цена в большинстве случаев. Ищите максимальную скорость не менее 10 миль в час.

Мощность

— Реклама —

Беговые дорожки более высокого качества будут предлагать более высокую длительную мощность в лошадиных силах (chp). Для базовой беговой дорожки вам понадобится не менее 1,5 чп, но где-то в районе 2,5–3,0 чп будет намного лучше, если вы собираетесь использовать ее много. Необходимая мощность также будет зависеть от вашего веса.Некоторые беговые дорожки также предлагают максимальную мощность для увеличения скорости.

Размер ремня

Это относится к фактической ширине и длине бегового полотна. Это будет зависеть от вашего роста, так как для более длинных ног потребуется более длинный пояс. В идеале вам понадобится минимум 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину для бега, но это довольно узко. Среднее значение больше похоже на 55 дюймов в длину и 20 дюймов в ширину. Более высокие бегуны могут захотеть подняться до 60 дюймов в длину и 22 дюймов в ширину.

Размер и компактность

Убедитесь, что беговая дорожка действительно может поместиться в вашем доме / гараже / пристройке! Так что посмотрите на фактический размер беговой дорожки, когда она используется, и сколько места вам нужно вокруг, чтобы ее использовать.Вы можете приобрести беговые дорожки, которые складываются для экономии места при хранении. Учитывайте вес беговой дорожки, если вам нужно перемещать ее в нужное положение и обратно. Лучшие беговые дорожки могут быть очень тяжелыми, и их по возможности лучше оставить в установленном состоянии.

Характеристики и характеристики

Вам нужно будет сравнить характеристики любой беговой дорожки, которую вы собираетесь купить. Посмотрите, есть ли у него наклон. Лучше всего иметь небольшой наклон при беге на беговой дорожке, чтобы лучше имитировать бег на улице.Посмотрите, какую панель управления он предлагает и есть ли в нем такие функции, как пауза (не все из них). Возможность останавливать-начинать тренировку может быть кстати, если вы пытаетесь бегать в помещении и ухаживать за детьми! Вы также должны обратить внимание на предлагаемый максимальный вес. На некоторых беговых дорожках будут разные программы, мониторинг сердечного ритма или другие интеллектуальные функции. Как и ожидалось, больше возможностей = больше затрат.

Руководство по покупке беговой дорожки

Сейчас на рынке представлены сотни беговых дорожек.Если вы не знаете, с чего начать, мы собрали здесь несколько вариантов, а также их ключевые особенности. В нашем руководстве по покупке беговой дорожки на 2020 год мы постарались учесть все бюджеты и требования.

Моторизованная складная беговая дорожка V-Fit Fit-Start

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Для тех, кто ищет очень простую беговую дорожку с ограниченным бюджетом и не планирует выполнять скоростную работу

ЦЕНА: £ 400

— Реклама —

ГДЕ КУПИТЬ: Amazon.co.uk

МОЩНОСТЬ: 1,25 л.с.

МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ: 8 км / ч

РАЗМЕР РЕМНЯ: 100 см x 40 см (примерно 40 ″ x 15,5 ″)

РАЗМЕР И ВЕС: 130 см (Д) x 68 см (Ш) x 110 см (В), 32 кг

ХАРАКТЕРИСТИКИ: 3-позиционный ручной, регулируемый пальцами, наклон задней рамы 7%; система автостопа; 4 предустановленных скоростных программы; экран показывает время, расстояние, калории и скорость; максимальный вес пользователя 100 кг; складывается для экономии места

JLL S400 Складная беговая дорожка

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Высокая производительность по средней цене; подходит для качественных тренировок дома и на длинные дистанции

ЦЕНА: 599 фунтов стерлингов.99

ГДЕ КУПИТЬ: Amazon.co.uk

МОЩНОСТЬ: 2,5 л.с. (пиковая 4,5 л.с.)

МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ: 16 км / ч

РАЗМЕР РЕМНЯ: 135 см x 45 см (примерно 53 ″ x 18 ″)

РАЗМЕР И ВЕС: 170 см (Д) x 70 см (Ш) x 134 см (В), 57 кг

ОСОБЕННОСТИ: 16-точечная подушка для смягчения ударов по суставам; 20-уровневый автонаклон; мощные колонки с Bluetooth и USB-подключением; складывается для экономии места с помощью системы soft drop; встроенный датчик пульса; 15 программ тренировок; большой четкий ЖК-экран; поставляется с 2-летней гарантией на детали и работу, 5-летней гарантией на двигатель и пожизненной гарантией на раму

NordicTrack C700

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Получение результатов на уровне спортзала дома

ЦЕНА: £ 699

ГДЕ КУПИТЬ: NordicTrack

МОЩНОСТЬ: 2.5 чп

МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ: 20 км / ч

РАЗМЕР РЕМНЯ: 140 см x 51 см (примерно 55 ″ x 20 ″)

РАЗМЕР И ВЕС: 185 см (Д) x 85 см (Ш) x 150 см (В), 93 кг

ХАРАКТЕРИСТИКИ: Включает членство в iFit стоимостью 129 фунтов стерлингов, дающее возможность индивидуальной тренировки и тренировки в реальном времени, которые будут отображаться на экране — тренеры могут регулировать скорость и наклон в цифровом виде для вас; бесплатная доставка на первый этаж по Великобритании; уклон до 10%; максимальный вес пользователя 125 кг; двойные 2-дюймовые динамики; складывается для экономии места с помощью EasyLift Assist; поставляется с 2-летней гарантией на детали и работу, 10-летней гарантией на двигатель и пожизненной гарантией на раму

.

NordicTrack T 8.5 S

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Реальная инвестиция для регулярного высокопроизводительного использования

ЦЕНА: £ 1,499

ГДЕ КУПИТЬ: NordicTrack

МОЩНОСТЬ: 3,5 л.с.

МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ: 22 км / ч

РАЗМЕР РЕМНЯ: 152 см x 51 см (примерно 60 ″ x 20 ″)

РАЗМЕР И ВЕС: 202 см (Д) x 91 см (Ш) x 152 см (В), 97 кг

ХАРАКТЕРИСТИКИ: Включает членство в iFit Family стоимостью 349 фунтов стерлингов, дающее возможность индивидуального обучения и тренировок в реальном времени на экране — тренеры могут регулировать скорость и наклон в цифровом виде для вас; бесплатная доставка на первый этаж по Великобритании; Амортизация FlexSelect для защиты суставов; уклон до 12%; максимальный вес пользователя 135 кг; два 2-дюймовых динамика Bluetooth с цифровым усилением; складывается для экономии места с помощью EasyLift Assist; поставляется с 2-летней гарантией на детали и работу, 10-летней гарантией на двигатель и пожизненной гарантией на раму

.
Беговая дорожка

M30 | Беговые дорожки TRUE Fitness

Беговая дорожка M30 | Беговые дорожки TRUE Fitness | Санкт-ПетербургЛуи, Миссури

Беговая дорожка M30 | Беговые дорожки TRUE Fitness | Сент-Луис, Миссури

Параметры консоли

Серия M

Эта простая в использовании консоль предлагает множество сложных предварительно запрограммированных тренировок, чтобы поддерживать повседневную жизнь в свежем виде, независимо от ваших целей в фитнесе.

2 599,00 долл. США

Беговая дорожка M30 предлагает вам машину высочайшего качества с минимальным влиянием на бюджет и требования к месту. Характеристики M30:

• Компактный размер всего 74 дюйма длиной , который впишется в любой дом.
• TRUE HRC® Cruise Control Отслеживание частоты пульса и контролируемые тренировки на беговой дорожке , которые поддерживают заданную частоту пульса, регулируя скорость и наклон тренажера во время бега.
• Простая в использовании ЖК-консоль для полного контроля над вашим прогрессом.

Все беговые дорожки TRUE — это беговые дорожки для дома, построенные из материалов коммерческого качества и компонентов высочайшего качества, поэтому вы можете тренироваться на коммерческом тренажере за небольшую часть стоимости. Добавьте беговую дорожку M30 в свой домашний спортзал уже сегодня!

ДЕТАЛИ

НАЙДИТЕ СВОЮ ФИТНЕС-МОТИВАЦИЮ

Беговая дорожка M30 была разработана специально для вас.Этот новый изящный и компактный корпус изготовлен только из лучших компонентов и наверняка сможет конкурировать с любым продуктом в своем классе. Только TRUE вносит дополнительные штрихи в каждый продукт, и M30 не является исключением из этого правила.

БЕГОВЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ БЕЗ КОМПРОМИССОВ

Согласно TRUE Tradition, M30 обеспечивает более мягкую подушку для деки спереди, где происходит удар ногой, при этом обеспечивая надежный отталкивание ступней назад. Общая длина беговой дорожки M30 составляет всего 74 дюйма, что позволяет максимально увеличить пространство для тренировок в вашем доме.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЛЯ ФИТНЕСА ПО СЛЕДУЮЩЕМУ СЕРДЦУ

M30 оснащен цифровой контактной системой контроля сердечного ритма, которая поможет вам поддерживать оптимальную частоту сердечных сокращений для достижения максимальных результатов во время тренировок.

ТРЕНИРОВКИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ С КОНТРОЛЬНЫМ ЧСС

Круиз-контроль

TRUE HRC® позволяет фиксировать целевую частоту пульса. Как только ваша цель будет введена, TRUE HRC® Cruise Control одним касанием автоматически отрегулирует скорость и наклон на протяжении всей тренировки, чтобы поддерживать целевую частоту пульса, так же, как круиз-контроль в вашем автомобиле.

Посмотреть руководство пользователя

Просмотр параметров программы

Посмотреть описание продукта

Посмотреть полную гарантию

Технические характеристики

Источник питания	120 В / 15 А
Длина шнура	8 ‘/ 2,4 M
Приводной двигатель	3 л.с. DC
Ремень	Смазка Siegling Multi-Ply с покрытием из ПВХ
Диапазон скоростей	0.От 5 до 12,0 миль / ч / от 0,8 до 19,3 км / ч
Диапазон наклона / спада	от 0% до 15%
Каркасная конструкция	Роботосварная толстостенная сталь
Дизайн перил	Защитные перила из вспененного материала с покрытием из вспененного материала
Частота пульса Bluetooth	Совместимость с Polar®
Контактный монитор сердечного ритма	Есть
Беспроводной мониторинг сердечного ритма	Совместимость с Polar®

Безопасность

Зажим безопасности	Есть
Большие чехлы на пороги	Есть

Физические характеристики

Зона основания	74 дюйма x 29.5 дюймов x 54 дюйма (187 см x 74 см x 138 см)
Беговая поверхность	58 дюймов Д x 20 дюймов (147 см x 51 см)
Вес машины	220 фунтов / 100 кг
Максимальный вес пользователя	136 кг / 300 фунтов
Высота подъема	6,5 дюймов / 16 см
Переносимость	2 передних транспортных колеса

Гарантия

Тип гарантии	Жилой
Рама	Срок службы
Двигатель	30 лет
Детали	5 лет
Труд	1 год

Функции

HRC Круиз-контроль	Есть
Мягкая система	Есть

{{{data.