Как накачать шею в домашних условиях видео: Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

Видео-урок с упражнения для идеального овала лица

Всего две минуты в день — и уже через месяц вы забудете, что такое второй подбородок.

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Вы удивитесь, но проблема двойного подбородка кроется совсем не там, где кажется на первый взгляд. Оказывается, причина его появления — комплексная, и связана с нарушениями осанки, статики шеи и некорректной работой лимфосистемы. Например, если шея укорочена сзади, вперед будет выдаваться вся внутренняя структура, включая гортань. Более того, платизма, которая покрывает шею изнутри, может от давления гортани разойтись по шву, обнажив при этом хрящи гортани. Таким образом и появляется дряблость и неровная поверхность. Чтобы исправить статику шеи, необходимо восстановить баланс грудного отдела, то есть соотношение передней и задней поверхности тела».

«Также в формировании второго подбородка активно участвует передняя поверхность шеи. Эту маленькую подчелюстную область формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. И все они крепятся к подъязычной кости, выстилая дно рта. Тут мы сами себе портим жизнь: скругленная спина, впалая грудь и вытянутая вперед голова — так мы стягиваем мышцы передней поверхности тела вниз и нарушаем их баланс. Мышцы шеи укорачиваются, становятся жесткими и неподатливыми. И вот ткани под подбородком превращаются в проблемные зоны — «жилы», двойные подбородки, подвисы или «курдючки».

Нельзя забывать и о платизме (поверхностная мышца шеи, мы ее уже упоминали), которая вплетается волокнами в нижнюю часть лица. При сутулости платизма сползает вниз вслед за другими деформированными мышцами шеи и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Это грозит не только двойным подбородком, но и опущенными уголками рта, потерей четких контуров губ, обвисанием и неровностями рельефа лица.

Сутулость и напряжение шейных мышц перекрывают кровеносные сосуды, вызывая недостаток кровообращения. Также частой причиной отека подчелюстной зоны и двойных подбородков становится лимфатический стаз — блокировка работы лимфоузлов. Под тяжестью лишнего жира и застоявшейся лимфы ткани под подбородком стягиваются вниз, увлекая за собой область нижней части лица. 

Таким образом, чтобы убрать двойной подбородок, нужно работать не только локально с ним самим, но и задействовать все связанные структуры. Для достижения видимого и стойкого результата необходимо ежедневно и грамотно выполнять упражнения, комплексно работающие с мышцами подъязычной кости, восстанавливающие дно рта, нижнюю часть лица, лимфосистему головы и шеи».

Упражнение №1

Большинство дефектов, которые принято считать возрастными, являются следствием неправильной осанки: выведение головы вперед, зажатость области грудной клетки, чрезмерный изгиб и укорочение шеи. Как вы понимаете, прежде чем начать работу с лицом, необходимо тщательно проработать шейный и грудной отделы тела.

Упражнение №2

Читайте также: Ешь и худей: 5 рецептов вкусных и низкокалорийных блюд

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

15 упражнений от российских боксеров и борцов из олимпийской сборной

15 упражнений от российских боксеров и борцов из олимпийской сборной

Брутальные подтягивания Биляла Махова, полеты борца Семенова, 207-сантиметровый дзюдоист в роли жонглера и еще очень много коротких роликов из цикла «не пытайтесь повторить это дома». Посмотреть, к чему приводят упражнения, можно в 21:55 – греко-римская борьба в прямом эфире на канале «Матч! Боец» и на нашем сайте.

БОКС

Адлан Абдурашидов. Работа с резиной

https://www.instagram.com/p/BHF9cEKg4er

Считается, что резина очень хорошо развивает скорость и мышечную выносливость. На странице Адлана можно найти видео спаррингов с двукратным Олимпийским чемпионом Гильермо Ригодно, который убедился, что со скоростью у российского боксера теперь порядок.

Михаил Алоян. Тяга на прямых ногах

https://www.instagram.com/p/0cxnpgFe5i

Для боксера это уже вторая Олимпиада. Из Лондона Алоян привез бронзу, в Рио в его весе снова будет очень серьезная конкуренция, но Михаил убеждает, что на тренировках он работал достаточно, чтобы как минимум поддерживать эту конкуренцию. Максимум – станет известен 19 и 21 августа.

Техника

https://www.instagram.com/p/BGqbPWGle3E

Упражнение, которое включает в себя отработку техники с помощью striking sticks («палки для ударов» пока так и не получили приятного перевода на русский) и работу с резиной – именно она сильнее всех сопротивляется правому апперкоту Алояна.

Петр Хамуков. Канаты

https://www.instagram.com/p/BHcqqqogkwL

Очень веселое упражнение, которое любит шутки. Например, в первые три секунды вам кажется, что его делать очень легко и красиво. Секунд через 15 хорошего темпа над шуткой начинают смеяться кисти и плечи. Смеются так сильно, что им совершенно не хочется держать канат и напрягаться.

Прыжки

https://www.instagram.com/p/BAumldOiNJa

Включить в работу большие мышцы ног, а еще и заставить их работать в рваном темпе со взрывами. Лучший способ заставить организм трудиться на высоком пульсе.

БОРЬБА

Билял Махов. Бокс

https://www.instagram.com/p/BG2GGgpKdMl/

Борец Махов после Олимпиады намерен перейти в ММА, поэтому в последние годы усиленно осваивал ударную технику. Судя по темпу, здесь отработка ударов одновременно играет роль кардиотренировки, которая пригодится и Махову-борцу.

Подтягивания

https://www.instagram.com/p/-ym6ddKdD6/

Билял даст фору многим американским рэперам в общем весе цепей на шее и, кажется, даст фору не только в этом.

Отжимания на брусьях

https://www.instagram.com/p/99mIHuqdAF

По видео можно подумать, что Махов не расстается с цепями, но иногда это происходит.

https://www.instagram.com/p/4_y0qqqdPO/

Гантель – единственный повод снять цепи, и если верить комментарии к фотографиям, ее вес на этом видео – 70 кг. Категория Махова в Рио до 125 кг.

Сослан Рамонов. Баланс

https://www.instagram.com/p/BDBf10nucKC

Умение держать равновесие высоко ценится у борцов, поэтому забавная внешне работа на фитболе оказывается довольно востребованной на тренировке. Кстати, спортсмены рекомендуют не пробовать это упражнение без достаточной подготовки или хотя бы достаточно мягкой поверхности в роли союзника. Говорят, упасть можно не хуже, чем после хорошего броска.

Валерия Коблова. Канаты

https://www.instagram.com/p/BFquzxevmpM

Через упражнения с канатами, кажется, проходят все борцы без исключения: тут и сила хвата, и более сложный вариант подтягиваний, а значит – в работе трицепс и широчайшая мышца спины.

Отжимания с опорой на стену

https://www.instagram.com/p/BD2g_9LPmoo/

Валерия в принципе любит все усложнять. Надеемся, что это не распространяется на дорогу к финалу. А такой вариант отжиманий усиливает нагрузку на мышцы-стабилизаторы и сильнее загружает плечи.

Наталья Воробьева. Вращение с блином

https://www.instagram.com/p/-BPnLjGsjP

Упражнение для плеч, но даже спортсмен признается, что это довольно необычная вариация, когда упражнение необходимо делать, стоя на одной ноге. 

Сергей Семенов. Кувырки

https://www.instagram.com/p/r9rYqwpM_E

Хотя это, наверное, и взрывную силу развивает, но в фильме «В бой идут одни старики» говорили именно про вестибулярный аппарат, а ведь это тоже фильм о борьбе. 

Кроме шуток, Сергей Семенов – один из самых загадочных участников олимпийского турнира. Классик, в категории до 130 кг из Одинцова едет на Олимпиаду в 20 лет. Уже был случай, когда сборная СССР привозила на игры 20-летнего тяжеловеса, и вы знаете, как это закончилось. Вернее – сколько это продолжалось.

С довольно скромными на фоне остальной сборной наградами: два серебра на Кубках мира, бронза на гран-при Ивана Поддубного, именно Сергей стал лучшим на последнем чемпионате России и именно ему продолжать дело Александра Карелина и Хасана Бароева.

Дзюдо

Ренат Саидов. «Жонглирование» блинами

https://www.instagram.com/p/BB2mjB3hT9S

Рост Рената Саидова в единоборствах был бы преимуществом для боксера, но не для дзюдоиста. Саидова с 207 см и предсказуемым прозвищем «малыш» это не смущает. Смутиться могут все те, кто до этого пытался прокачать кисти в тренажерном зале. То, что делает дзюдоист на видео, повторить очень непросто.

Текст: Вадим Тихомиров

Фото: РИА Новости/Виталий Белоусов

Как накачать шею: упражнения и принципы тренировок.

Многие спортсмены часто игнорируют прокачку мелких групп мышц только потому, что они имеют непрезентабельный внешний вид и в целом теряются на общем фоне. К таким мышцам относится и шея, ведь очень нечасто можно встретить людей, которые уделяют должное внимание этой части тела. Это довольно большое упущение, ведь шея участвует в огромном количестве упражнений в качестве стабилизатора и помогает уберечь верхний отдел позвоночника от травм. Соответственно, всплывет вопрос: «Как накачать шею?». Сделать это довольно несложно, ведь набор упражнений очень невелик, главное — следовать технике и не забывать о безопасности.

Маленькая, да удаленькая: строение мышц шеи

Прежде чем переходить к практической части тренинга, необходимо подробно ознакомиться с анатомией мышц. Это поможет разобраться с биомеханикой упражнений и позволит лучше включать мускулы в работу. Несмотря на свои скромные размеры, эта анатомическая группа состоит из 15 групп мышц. И это не случайно, ведь шея выполняет важнейшие функции в организме:

• Удерживает голову в вертикальном положении.
• Помогает осуществлять все движения головы.
• Отвечает за эластичность шейного отдела позвоночника, а значит, уберегает его от травм.
• Отвечает за кровоснабжение и кислородный обмен тела и головного мозга;

Традиционно к этой анатомической группе относят еще и трапециевидные мышцы — это переходный участок между шеей и плечевым отделом спины. Если вы хотите накачать шею как у быка, то придется очень хорошо потрудиться. Ведь, как известно, чем меньше мышцы, тем сложнее вовлечь их в работу и заставить отозваться на тренинг.

Для чего качают мышцы шеи?

Прежде чем разбираться с вопросом о том, как накачать шею, нужно определиться с целью тренинга. Вы удивитесь, но эту часть тела нужно тренировать не только спортсменам, бодибилдерам и борцам. Укреплять эти мышцы нужно всем, кто ведет сидячий образ жизни. А это практически все виды профессий, работа которых привязана к офису. Регулярные тренировки этой части тела помогут избавиться от различных проявлений остеохондроза и снять напряжение с мышц в конце тяжелого рабочего дня. Что касаемо культуристов и обычных людей которые стремятся довести свое тело для идеала, то для них прокачка шеи — неотъемлемая часть любой тренировки, с особым упором на трапеции. Чем лучше будут развиты эти части тела, тем гармоничнее будет смотреться общий внешний вид. Примечательно то, что можно накачать шею и в домашних условиях. Ведь большинство упражнений не требуют тренажеров и специального оборудования.

Классическая разминка для укрепления и растяжки шейного отдела

Перед силовой тренировкой нужно обязательно разогреть рабочие мышцы, даже если вы занимаетесь дома, так как накачать шею без разминки будет довольно проблематично. Дело в том, что эта группа мышц находится в постоянном напряжении, а потому она довольно слабо растягивается. Чтобы увеличить амплитуду упражнений, нужно хорошо разработать мышцы с помощью обычной зарядки:

• Наклоны головы вперед. Старайтесь максимально прижимать подбородок к груди и растягивать задние мышцы шеи. Упражнение выполняйте медленно и с паузами.
• Запрокидывание головы назад. Здесь главное — не делать резких движений, ведь слишком велик риск травмы позвоночника или защемления нервных окончаний.
• Повороты из стороны в сторону. Это упражнение обязательно нужно выполнять сидя на скамье, при этом спинка должна быть поднята, чтобы зафиксировать поясницу и плечи. Это позволит исключить крутящий момент в позвоночнике, который в совокупности с физической нагрузкой может негативно сказаться на состоянии суставов.
• Наклоны из стороны в сторону. Также выполняется на скамье. При движении старайтесь дотянуться ухом до плеча и всегда задерживайтесь в нижней точке амплитуды.
• Преодоление сопротивления. Для выполнения этого упражнения, положите руки сжатые в замок под подбородок и надавливайте снизу. Головой при этом попробуйте преодолеть сопротивление. Постарайтесь как можно дольше выдержать подобное состояние. Сделайте 5-6 подходов.

Универсальный тренинг

Не секрет, что накачать шею, как у звезд бодибилдинга, можно лишь тяжелыми физическими упражнениями. При этом немаловажную роль играет наличие в тренировочной программе стандартных базовых упражнений. Что интересно: ни одно из них не задействует целевые мышцы напрямую, но практически в каждом виде тренинга эти мышцы выступают в качестве «ассистентов» или стабилизаторов. Из каких упражнений должна состоять классическая базовая тренировка:

• Приседания со штангой. Всем известно, что при выполнении приседа штанга кладется в аккурат на трапеции, а значит, эти мышцы активно вовлекаются в работу. Если выполнять упражнение строго следуя технике, то голова в приседаниях смотрит только вперед и вверх, а значит, мышцы заднего шейного отдела находятся в постоянной статичной нагрузке.
• Становая тяга. Как известно, это базовое упражнение задействует в работу абсолютно все мускулы нашего тела, даже самые маленькие. Так как в упражнении нужно постоянно контролировать прямоту спины и держать лопатки максимально сведенными, шея и трапеции однозначно будут участвовать в тренинге, причем брать на себя хорошую долю нагрузки особенно в фазе подъема корпуса.
• Жим лежа. Если выполнять упражнение с «моста», т. е. выгнув поясницу и перенеся вес тела на лопатки и трапеции, то шея будет прямым участником данного упражнения, так как именно она будет удерживать вас при выполнении жима.
• Подтягивания. Если выполнять данный вид тренинга очень широким хватом, то волей-неволей мышцы шеи тоже будут подключаться к процессу.

Вот видите, правильно накачать шею не составит особого труда, для этого даже не обязательно включать новые упражнения в программу. Но если вы хотите добиться действительно хороших результатов и значительно увеличить объем мышц, то без прицельного изолированного тренинга здесь явно не обойтись.

Косвенная проработка целевых мышц: упражнения с гантелями для шеи и трапеций

А как накачать шею гантелями? И возможно ли вообще прокачать мускулы таким способом? Напрямую, конечно, нельзя, но можно выполнять упражнения, в которых целевые мышцы будут выступать в качестве «помощника» и брать на себя большую часть нагрузки. К таким упражнениям можно отнести различные виды подъемов вытянутых рук. Если подробно разобрать биомеханику движения, то картина будет примерно такая: напряженная прямая рука вовлекает в работу всю линию мышц начиная от трапеций, и даже нижних шейных отделов, до самой кисти. Это значит, что необходимые нам мышцы будут обязательно работать, особенно в позитивной фазе упражнения. Поэтому чтобы сконцентрировать нагрузку именно на нужном анатомическом участке, можно выполнять упражнение в укороченной амплитуде, минуя негативную фазу. Варианты подъемов рук:

• Подъемы гантелей перед собой. Выполняется стоя. Для максимальной нагрузки на нижний шейный отдел, выдерживайте максимальную паузу в верхней точке амплитуды и старайтесь поднимать руки как можно выше.
• Разведение гантелей в стороны в положении сидя. Здесь также нужно поймать пиковое сокращение мышц и увеличить угол подъема руки.

Силовое упражнение для развития мышц: сгибания шеи с отягощением из положения лежа

Типичная ситуация: человек приходит в зал с конкретным желанием потренировать шею, но совсем не знает, как это делать. Накачать шею в домашних условиях и зале можно с помощью всего одного, но очень эффективного упражнения. А потому не нужно изобретать велосипед, а лучше опробовать то, что действительно работает и давно проверено на практике. Сгибания шеи из положения лежа — лучший вид тренинга на целевую мышцу. Техника:

• Подберите подходящую скамью. Лучше чтобы она была довольно широкой, ведь необходимо хорошо зафиксировать плечи, лопатки и поясницу.
• Лягте на снаряд, голова и шея при этом находятся вне спинки скамьи.
• Выберите подходящее отягощение, лучше использовать блин от штанги. Положите его к себе на лоб и удерживайте двумя руками, при этом под отягощение лучше подложить полотенце, чтобы не оставить синяков на лице.
• Запрокиньте голову назад и начинайте выполнять упражнение. Для этого сгибайте шею и старайтесь притянуть подбородок как можно ближе к груди. Выполните максимально возможное количество повторений и сделайте небольшой перерыв.

Комплексный тренинг на шею и трапеции: разгибания из положения лежа

С помощью этого нехитрого упражнения можно накачать мышцы шеи в домашних условиях даже как у «братков» из лихих девяностых. По сути, это слегка измененный вид предыдущего тренинга, но здесь, помимо шеи, в работу активно подключаются трапеции. Отличие техники кроется в исходном положении: на скамью необходимо лечь лицом вниз, при этом за пределами опоры остается не только голова и шея, но и весь плечевой пояс. Отягощение укладывается на затылок и также удерживается двумя руками. Ваша задача — разгибать шейные мышцы при это стараться оторвать верхний отдел груди от скамьи, это необходимо для вовлечения в работу трапециевидных мышц.

Модификация классического упражнения: разгибания из положения сидя или стоя

Быстро накачать шею, как правило, несложно, главное — регулярно выполнять соответствующие упражнения. Разгибания шеи из положения сидя — как раз одно из них. Для этого вида тренинга вам потребуются специальная экипировка — это своеобразный шлем с лямками, на которые можно подвесить груз. Техника вообще элементарная: надеваете экипировку, выбираете вес отягощения, садитесь на скамью или встаете, при этом слегка наклоняетесь вперед. Можно приступать к упражнению, а это обычные разгибания шеи. Ничего сложного, все просто и понятно. Зато, это один из самых лучших видов изолированного тренинга, так как, кроме целевых мышц, не работает ни один, даже самый маленький мускул.

Упражнение для развития трапециевидных мышц: классические шраги

Мы уже разобрались в том, как накачать шею в домашних условиях, пора подробнее остановиться на тренировках в зале. Как говорилось ранее, трапеции также относятся к мышцами шеи, а значит, их прокачке нужно уделять довольно много внимания и времени. Дело в том, что это самая ленивая мышца нашего тела, которая практически вообще не участвует в повседневной жизни, если, конечно, вы не работаете грузчиком. Но на любой мускул найдется оружие, в данном случае это шраги. Это всем знакомый вид тренинга на трапеции. Выполнять его можно с гантелями, со штангой, а также в машине Смитта. Просто выберите то, что вам больше всего по душе.

Перенимаем опыт борцов

Накачать мышцы шеи можно, позаимствовав у борцов методику прокачки этой мышцы. Но без должной подготовки не стоит увлекаться подобными видами тренинга, ведь можно просто-напросто себя травмировать. Для укрепления целевых мышц, можно использовать упражнение Техника аналогична классическому варианту, но только вместо рук мы опираемся на голову, а затем возвращаемся в исходное положение.

Изометрический тренинг: с полотенцем

Теперь вы знаете, как накачать шею в домашних условиях и в тренажерном зале. Но всегда помните о том, что в конце каждого занятия нужно проводить заминку и растяжку. Для этого можно применить методику изометрического тренинга с полотенцем. Просто повторите все упражнения из разминки, но при этом накиньте на голову полотенце и тяните руки в противоположную сторону. Ваша задача — создать сопротивление и постараться его преодолеть. Это отличный способ, благодаря которому можно растянуть и укрепить мышцы шеи. Можно регулярно выполнять такой комплекс в конце рабочего дня или даже в обеденный перерыв. Очевидно, что мужчине накачать шею в домашних условиях будет сложнее, чем женщине. Ведь парням необходимо работать с большими весами для того, чтобы значительно ускорить рост мышц. Девушкам вовсе не обязательно прицельно работать над мышцами, ведь большая шея только испортит женскую фигуру.

Как накачать шею?

Шея находится всегда на виду, а ее мощный вид является показателем наличия силы, что для мужчины всегда дополнительный плюс, причем, даже до знакомства с вами лично.

Я всегда тренировался не зависимо от того, где находился, по-этому приходилось посещать множество тренировочных залов. Что я видел, когда попадал в один и тот же зал несколько раз подряд, так это то, что многие тренирующиеся, тренировали (чуть ли не каждый день) упорно, с большим количеством подходов шею. Но результат от такого подхода минимальный, так как весь смысл прогресса в деталях.

Детали развития находятся в вашем знании и отношении, нежели во внешнем проявлении глазами наблюдателя. Выходит, что это и есть тот секрет, о котором я вам и поведаю.

Белки, помимо тех, которые есть во всех кашах и в достаточном количестве, особенно если употреблять не спеша, я предпочитал черпать из яичных белков. Было время, когда одних яичных белков я выпивал в день 6 десятков.
Но для хороших результатов достаточно и три десятка вареных яиц или омлета, так как белков, как стройматериала, достаточно в тех продуктах, которые вы обильно употребляете в качестве углеводов.
В начале набора своей мышечной массы, я выпивал 3 литра цельного молока в день, 1,5 литра я выпивал непосредственно во время тренировки. Для того, чтоб организм все легко усваивал, я дружил с препаратами для улучшения работы печени, у которых в качестве побочного эффекта было повышение аппетита, но для меня этот эффект, был все же положительным и для использования — первопричинным.

Сейчас, конечно же, для удобства, я использую спортивные добавки. Но вначале пути, я просто носил обычные продукты в сумке, карманах и выглядел постоянно жующим человеком.

Питание является очень важным для построения массивной и сильной мускулатуры, но без интенсивных тренировок, этого не достаточно.

Так какой же должна быть тренировка шеи в деталях, для того чтоб накачать шею с объемом больше, чем у девушки талия, а именно 64 см. !?

Обогатить кровь кислородом получается хорошо во время предварительных прогулок на свежем воздухе или по пути к фитнес клубу пешком, но без излишних затрат энергии, она так же нужна для роста. Так же, для насыщения, перед тренировкой подойдет 5-10 мин. кардионагрузки и стакан кислородного коктейля.

Без соответствующего намерения, которое является ключом ко всему, не только не возможно выйти за пределы возможностей в высокоинтенсивной тренировке, но и вообще что-нибудь начать.

Я, для того чтоб выложиться в упражнении по-максимуму, мысленно последние повторения, которые через «не могу», посвящал кому-нибудь из близких, искренне веря, что мое упорство очень важно для их счастья и свободы.
Еще более работающий способ – чувство радости и наличие улыбки до и во время выполнения важного подхода, которым должен быть каждый подход. В этот момент, будто бы, подключаешься к бесконечному источнику энергии и, поверьте, всегда все получается!

Качественная тренировка должна быть высокоинтенсивной по сравнению с предыдущей.

В начале пути, я выполнял по пять подходов на каждую часть шеи, причем 3 раза в неделю. Мышцы шеи настолько сильно уставали, что приходилось голову подпирать руками, чтоб во время приема пищи голова не упала в приближающуюся к лицу тарелку с едой.

Оглянувшись и подводя итоги, я обнаружил то, что кроме прыти и получения психологического удовлетворения объемы не увеличивались.

Чтоб получить высокоинтенсивную качественную тренировку, между ними нужен отдых для восстановления.

Для результативной тренировки, как я теперь понимаю, достаточно выполнять два подхода в упражнении.

Один подход разминочный и после 10-го повторения переходящий в рабочую фазу

и
второй подход — с первого повторения — рабочий, причем, как подход в целом, так и каждое из повторений выполняется с такой серъезностью и упорством, как единственное и последнее.

Задняя (тыльная) часть шеи, прорабатывается вниз лицом на лавочке с свободной возможностью поднимать и опускать голову на полную амплитуду или наклонившись, сидя, с упором локтей в бедра.

Упражнение выполняется с партнером, который, упираясь вам в голову руками, обеспечит максимальный рычаг, амплитуду и нагрузку без резких рывков, превышающую ваше максимальное сопротивление в негативной фазе.

Второе упражнение выполняется лежа на спине, также со свободной возможностью коснуться подбородком груди и опускать на полную амплитуду голову вниз.

К особенностям выполнения этого упражнения относится моя рекомендация партнеру — создавать нагрузку непосредственно, упираясь в лоб. Упор в челюсть сокращает амплитуду движения и может быть вредным для зубов. И на что важно обратить внимание, развивает, на ряду с шеей, мышцы, которые расположены под челюстью, что приобретает вид второго подбородка, хотя и из мышц.

Начало первого подхода упражнений посвящено тому, чтоб спортсмен и партнер запомнили траекторию движения, с возможностью сокращения и полной растяжки мышц. Второй подход (рабочий), в котором спортсмен выкладывается полностью с первого повторения, выполняется с искренними мыслями постоянной позитивной фазы, не смотря на то, что партнер все же обеспечивает негативную фазу — фазу, когда только с помощью его давления голова опускается. Партнеру важно чувствовать спортсмена и обеспечить нагрузку, в зависимости от возможностей спортсмена в обеих фазах. При чем, не дать расслабления в их пике и перехода от одной фазы к другой. Должно получиться от 6 до 10 повторений.

Во избежание травм у спортсмена, партнеру не нужно, выполняя негативную фазу, продолжать растяжение шеи во время своего давления больше амплитуды, которую он запомнил во время разминки.

В будущем, после того, как шея окрепнет, нагрузки скорее будет не хватать и партнеру будет уже сложно выполнять упражнение, не то чтобы навредить. До этого момента подобное чрезмерие можно ограничить звуковы сигналом или похлопыванием пальцами руки до полного взаимопонимания.

На протяжении всего выполнения упражнения со стороны спортсмена и партнера по тренировке должна быть максимальная внимательность и концентрация.

Благодаря тому, что шея статически работает практически в каждом тяжелом упражнении, ориентированном на другие части тела, применяемая мной тренировка приобретает постоянную высокоинтенсивность и синергический эффект, что многократно умножает ожидаемый результат.

Шея, накаченная таким методом, остается объемной и сильной, даже если вы потом не тренируете ее более двух лет. Такой подход к тренировке увеличивает силу, количество волокон и плотность мышечных клеток и все это остается с вами надолго.

Ну что же, друзья, привлекая своим внешним видом внимание окружающих, несите людям только радость!

Желаю вам быть максимально эффективными в любом из начинаний!

Тимур Мазур

ОШИБКИ ПРИ ТРЕНИРОВКЕ ШЕИ (видео)

Физкульт-привет! Достигнув в зале хороших результатов, нам хочется продемонстрировать их окружающим. Как правило, впечатление производят массивными руками или широкой спиной. Но общая картина может быть подпорчена совсем не массивной шеей. Заметьте, как внушительно выглядят борцы, хотя и не имеют такую большую мышечную массу тела, как бодибилдеры.

Но крепкая шея это не только внушительный вид, но и здоровье шейного отдела позвоночника и всего организма в целом. По этой причине тренировка шеи должна стать частью вашей тренировочной программы!

Предлагаю ненадолго окунуться во все хитросплетения одной из самых важных частей нашего тела.
В анатомии принято разделять шейные мускулы на три части:

• Глубокие, отвечающие за движение головой: ее наклоны в стороны, вперед-назад, а также вращение. Они в свою очередь делятся на две подгруппы: латеральные – удаленные от оси позвоночника и медиальные – расположенные ближе к оси. Именно в эту группу входит массив мышц именуемых длинными разгибателями шеи
• Срединные, принимающие активное участие в таких важных процессах как глотание, открывание рта и формирование речи. Нас они интересуют меньше остальных
• Поверхностные, представленные всего двумя мышцами: подкожной шейной и грудино-ключично-сосцевидной. Первая — натягивает кожный покров, защищая подкожные вены от сдавливания. Вторая – вращает головой и запрокидывает ее

Не стоит забывать и про трапецию, которая накрывает целый пласт глубоких мускулов. Именно развитые верхние пучки трапециевидных придают шее форму кобры. Отвечает данная мышца за повороты головы в свою сторону, при одностороннем сокращении, и за отклонение головы назад. При фиксированной голове верхние пучки поднимают лопатки

Зачем тренировать шею?

1. Здоровье. Возможно, вы считаете, что лучше сделать одно лишнее упражнение на бицепс, чем потренировать шею. А между тем наш шейный отдел позвоночника нуждается в надежном мышечном каркасе
2. Безопасность. Для бойцов можно применить термин – стойкость. Крепкая шея поможет выстоять под ударами противника на ринге
3. Внушительный внешний вид. В качестве бонуса вы получаете серьезный аргумент в споре и просто мощную часть тела, которая произведет впечатление на окружающих. Ну или просто не будет выбиваться из общей картины вашего мускулистого тела

Подготовка и разминка

Перед любой тренировкой нужно провести разминку мышц. Для шейной области это особенно важно, ведь какие-либо травмы могут оказать влияние на качество жизни.

Если у вас уже есть проблемы с шеей, то необходимо учесть этот факт при составлении тренировочной программы. Забудьте о динамических упражнениях с использованием дополнительного отягощения. А вот статические нагрузки будут в самый раз. Но об этом позже.

Разминка:

1. Наклоны головы в стороны и вперед-назад. Можно разделить движение на две части, а можно объединить в одно упражнение. Перед началом слегка помассируйте шею руками
2. Повороты головы. Встаньте ровно, выпрямите спину. Взгляд направьте вперед и слегка втяните подбородок. Плавно повернитесь сначала в одну сторону, до ощущения легкого растяжения мышц, а затем в другую
3. Наклоны подбородком к груди. Хорошее движение для вытяжения глубоких мышц шеи. Вся что вам нужно это плавно дотянуться подбородком до яремной ямки (впадины над грудиной).

Выполните 5-10 повторений каждого движения, после этого можете приступать к основной тренировке.

Как накачать шею в домашних условиях?

Чтобы обзавестись здоровой шеей не обязательно идти в тренажерный зал. Ведь для занятий может и вовсе ничего не потребоваться!

Начнем с гимнастики, выполнять которую сможет как неподготовленный здоровый человек, так и те, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника. Но последней группе людей я бы рекомендовал сначала обратиться к специалисту и получить добро на тренировки!

Комплекс статических упражнений в домашних условиях:

1. Упритесь ладонями в лоб. Теперь пытайтесь наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Важно, чтобы при этом шея и голова не двигались, так как мы работаем в статике. Начните с 3-4 подходов продолжительностью по 5-10 секунд. Со временем увеличивайте время напряжения мышц до 15-20 секунд и повышайте силу сопротивления
2. Обхватите руками затылок и выполняйте аналогичное движение. Но теперь вам нужно пытаться откинуть голову назад. Постарайтесь сделать то же количество подходов, что и в первом упражнении
3. Надавите ладонью на голову сбоку, над ухом. Постарайтесь наклонить голову в бок, преодолевая упрямую ладонь. Выполнив 3-4 подхода для одной стороны, повторите то же самое для другой стороны

Совершая то или иное движение вам нужно не сдвигать шею в сторону сопротивляющейся руки, а именно поворачивать. То есть стараться выполнять вращательное движение головой! Данный комплекс существенно не повлияет на мышечные объемы, но поможет эффективно укрепить соответствующий отдел позвоночника!

Динамические упражнения:

Это следующий уровень. Для тех, у кого нет заболеваний или повреждений шейного отдела позвоночника.

1. Взять предыдущие упражнения и выполнять их не в статическом режиме, а с движением головы
2. Другой вариант – использовать полотенце. Сложите его пополам и крепко зажмите в руках два его конца. Получится петля, которую нужно накинуть на голову (не на шею). И выполнить все те же упражнения

Легко? Найдите партнера. Пусть теперь он возьмет полотенце и с его помощью приложит нагрузку к вашей голове. Этих упражнений вполне достаточно, если ваша цель – укрепить мускулы и придать им выразительный вид.

Тренировка с отягощением

В настоящее время имеется много различного оборудования, которое можно применить для тренинга.

• Тренировка с петлями ТРХ. Среди бойцов есть такое популярное упражнение как борцовский мост. С помощью петель ТРХ можно сделать облегченный вариант этого упражнения! Возьмите петли в руки и сцепите пальцы в замок. Упритесь лбом в тыльную сторону ладоней. Займите такую позицию чтобы ваше тело было слегка наклонено вперед и имело только две точки опоры: стопы, упирающиеся в пол и лоб, упирающийся в тыльную сторону ладоней. В исходной позиции все тело вытянуто в «струнку». Шейный отдел позвоночника имеет естественный прогиб. Плавным усилием наклоните голову вперед, затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2-3 подхода по 10-15 повторений. По мере роста тренированности, увеличивайте наклон вперед. Аналогично можно выполнять наклоны в стороны и запрокидывание головы назад.
• С диском. Все что вам потребуется это блин номиналом от 5 до 20 кг и полотенце. Лягте на скамью для жима лежа так чтобы голова и шея выходили за границы скамьи. Если вы собираетесь делать упражнение на мышцы, разгибающие или сгибающие голову и шею, то положите диск на затылок или лоб соответственно. При боковых сгибаниях положите блин на область выше уха.

• С головным шлемом. Конечно же, можно избежать неудобств конструкции «блин + полотенце». Но для этого придется приобрести упряжь.

Упражнение удобнее всего выполнять сидя на скамье. Для нагружения мышц разгибателей, наклонитесь всем корпусом вперед, а руками упритесь в бедра. Заняв положение «лежа на боку» вы прокачаете мышцы, отвечающие за наклоны головы в сторону. А если ляжете на спину, сможете дать нагрузку кивательным (наклоняющим голову вперед) мышцам.Так как упряжь является специальным приспособлением для тренировки мышц шеи, то она позволяет акцентированно нагрузить мышцы.

Применяя относительно большие веса, можно добиться существенных результатов в увеличении силы и объема мускулов. Но учтите, что шея довольно уязвимый орган и тренировать его стоит с повышенной осторожностью.

Применяйте в упражнениях отягощения, которые позволят вам выполнять 10-12 повторений с максимально правильной техникой!

Более подробно ознакомится с основными правилами и упражнениями для тренировки шеи в домашних условиях можно в следующем видео

Тренировки без отягощения

На вооружении Ассоциации тренеров США есть универсальная методика тренинга. Она включает три базовых упражнения. Одно из них мы уже знаем, боковые сгибания шеи с упряжью. Остальные два я представлю ниже:

• Прямой борцовский мост. Все вы наверняка делали в школе на физ-ре мостик. Так вот, борцовский вариант выполняется без рук. В качестве точки опоры выступает голова.
  С помощью рук помогите себе занять исходное положение. Голова должна быть слегка запрокинута назад. Заняв нужное положение, уберите руки. Затем начните плавно перекатываться в сторону ног, тем самым увеличивая нагрузку на мышцы разгибатели шеи

• Обратный борцовский мост. Данным упражнением необходимо дополнять обычный борцовский мост, для сохранения баланса в развитии мышц шеи. Ведь в таком исполнении упражнение тренирует передние шейные мускулы. В силу сложности и травмоопасности упражнений, рекомендую выполнять их только под присмотром опытного тренера.

Качаем шею в зале

В зале помимо таких приспособлений как петли ТРХ и упряжь, можно использовать специальный тренажер.

Давайте разберемся, как использовать данный тренажер для прокачки передней и задней области шеи.

• Упражнения на задние мышцы. Сядьте в тренажер спиной к валику. Отрегулируйте его по высоте так, чтобы он упирался вам в затылок. Медленно отводите голову назад, преодолевая сопротивление валика. Затем также медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 2-3 подхода по 10-12 повторений.
  В качестве дополнительных упражнений можно использовать разгибания с диском или упряжью.
• Упражнения на кивательные мышцы. Теперь повернитесь к валику лицом и упритесь в него лбом. Наклоните голову вперед, преодолевая отягощение, затем вернитесь в исходное положение. Опять же 2-3 подхода по 10-12 повторений будет достаточно Чтобы разнообразить тренировку сделайте 1-2 подхода в петлях ТРХ.
• . Здесь все по классике. Только шраги, только хардкор.

С каким отягощением выполнять движение, выбирать вам. Этот могут быть гантели, штанги, гири или специальный тренажер. Главное сделать 2-3 подхода по 10-15 повторений

• Упражнения на дельтовидные. Картина не будет завершенной, если отстают плечи. Поэтому уделяйте им достаточно внимания! Лучшим движением для плеч являются отведения.

На втором месте протяжки или тяга штанги к подбородку.

И только на третьем жимы.

Почему так? Потому что форму плеч образуют именно развитые средние пучки дельт, а они получают максимум нагрузки в первых двух упражнениях! Во всех движениях выполните 2-3 подхода по 10-15 повторений.

Коротко о питании

Без рационального питания результатов можно не ждать. Так что если вы хотите накачать мускулы, нужно придерживаться небольшого избытка калорий в рационе. Или как говорят — питаться на массу.

Но не переусердствуйте с избытком калорий, ведь нам нужно накачать шею, а не живот! Профицит в 200-300 ккал будет оптимальным!

Генетические особенности и вывод

Для любой мышечной группы, большое значение в формировании облика мускулатуры играет генетика. К примеру, высота трапеций у разных людей может существенно отличаться и дело не в тренинге, а в длине сухожилий, с помощью которых она крепится к затылку.
Помимо этого отличаться может длина шеи. Людям с длинной шеей будет тяжелее нарастить мышцы.

Вконтакте

Тем, кто занимается самоусовершенствованием своей физической формы, кажется, что самое главное нарастить объемы бицепсов, трицепсов, грудных мышц и обозначить «кубики» на прессе. Однако немаловажно для гармоничного развития тела – это накачать шею.

Выразительно-рельефная шейная область считается и является показателем крепости мужского тела. Ведь шею в отличие от грудной или спинной мускулатуры не скроешь под одеждой, разве что зимой под шарфиком. Как раз накаченность этой части организма характеризует квалифицированность спортсмена.

Добиться совершенства в этом плане можно и в домашних условиях. Нужно просто приложить усилия и хорошенько позаниматься. Регулярное и правильное выполнение специализированных тренингов уже через месяц отзовется заметными визуально изменениями – шейная область станет крепкой, широкой и красивой.

Главное в этом деле не спешить и не форсировать события. Иначе вместо удовлетворения от проделанной работы получите проблемы со здоровьем.

Среди шейных мышц выделяются следующие группы:

• поверхностная,
• срединная,
• глубокая,
• боковая.

Поверхностная группа
состоит из грудино-ключично-сосцевидной мышцы и тонкой подкожной. Первая становится заметной при поворачивании головы в сторону – появляется тяж на шее. Выполняет функции поддержки головы и совершении ею наклонов и сгибаний. Подкожная расположена соответственно под кожей. Ею подтягивается кожа шеи и грудины.

Срединная группа
находится за поверхностными мышцами. Некоторые из них располагаются над подъязычной костью, другие под ней. Они манипулируют языком и челюстью.

Глубокая группа
состоит из передней прямой головной мышцы, латеральной прямой, длинной прямой, трапециевидной. Все они отвечают за наклоны головы в нужную сторону и наклоны позвоночника вперед.

К боковой группе
мышц относятся трапециевидная, передняя и задняя лестничная. Они участвуют в наклонах шеи в разные стороны и подъемах первого и второго ребра.

Помимо мышц в этой области проходят нервные волокна, а также кровеносные сосуды, которые работают на кровоснабжение головного мозга и прочих структур организма.

• наклоны головы вперед, назад и в стороны;
• вращения головой;
• повороты с неподвижными плечами.

Упражнения выполняют комплексно, по 15-20 повторений. Исходное положение: прямая стойка, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

Растяжку следует делать сразу после разминки, впрочем, не возбраняется ее перенос на финальную стадию тренировки. Поступайте, как вам удобно.

Для разминки задней поверхности шеи подойдут наклоны головы с упором подбородка на грудь.

Для проработки боковых мышц поднимают одну руку, сгибают ее и достают пальцами до противоположного уха. Затем проделывается то же самое с подъемом другой руки.

Для проработки передней поверхности шеи пальцы сцепляют в замок на затылке. Поддерживая голову, делают наклон ею назад.

Помните: нельзя выполнять упражнения через боль и через не могу, никогда не задерживайте дыхание и не спешите.

Преодоление противодействия

Этот первоначальный этап в деле накачки шеи является подготовкой мышц к более мощным нагрузкам:

Силовые упражнения для прокачки шеи

Система тренировок данного типа включает в себя такие упражнения:

• упритесь головой в пол, а ноги разведите на двойную ширину плеч. Затем приступите к поворотам головы вперед-назад и влево-вправо по 20 повторов. Вначале можно поддерживать себя руками, но в дальнейшем желательно скрещивать их за спиной и действовать исключительно головой с перемещением тяжести на шею;
• освоившись с первым упражнением, переходим к его усложненной форме. Для этого становимся на мостик животом вверх. Выполняем движения головой из данного положения;
• кроме всего прочего система тренировок должна состоять из упражнений без противодействия извне. Одно из них носит название « ». Для его выполнения опускаются на пол, упираются локтями или ладонями, а также согнутыми пальцами ног в напольную поверхность. Шея, туловище и ноги при этом втягиваются так, чтобы тело создало прямую линию, мышцы нужно напрячь. Необходимо продержаться в стойке как можно дольше до легкого утомления. Существуют фронтальные, боковые и обратные планки.

Упражнения с использованием дополнительного веса

К упражнениям с отягощениями желательно переходить после того, как будут освоены предыдущие комплексы. Для нормального выполнения усложненной системы тренировок понадобится лямка на голову, к которой прикрепляется утяжелитель. При растяжении лямки с грузом расстояние до пола должно составлять 20-30 сантиметров.

При выполнении первого упражнения склоняются к полу так, чтобы груз коснулся его поверхности, а затем возвращаются в исходное положение. Число повторов желательно довести до 15-20 раз.

Второе упражнение заключается в том, что вы ложитесь на скамейку животом или боком. Здесь все напряжение переносится на трапециевидную и боковые мышцы.

Меры предосторожности и противопоказания

Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. А если не уверены в том, что справитесь с комплексом упражнений самостоятельно, запишитесь на занятия в спортзал, где вы станете работать под присмотром тренера. Ни в коем случае нельзя заниматься накачкой шеи при наличии таких заболеваний, как:

• шейный остеохондроз;
• гипертония;
• тахикардия;
• инфекционное заражение и прочее.

Если во время тренировки почувствовали боль, дискомфорт в области шеи, немедленно отправляйтесь в поликлинику. С шеей шутки плохи!

Видео: Как накачать мощную шею дома

Заключение

Когда решились накачать шею, делайте все аккуратно, продумывая каждый шаг. Методично выполняйте все предписания специалистов, не останавливайтесь на полпути к намеченной цели.

Вначале физические нагрузки могут вызвать головокружение. Ничего страшного, постепенно это уйдет. Также в первые дни некоторое время будет ощущаться боль в мышцах. Это тоже нормально. Как только тело привыкнет к нагрузкам, болевые ощущения исчезнут.

Удачи вам в ваших начинаниях!

Обязательно прочитайте об этом

Часть спортсменов, особенно мужчин, хотела бы иметь более накачанную шею. Они выполняют специальные упражнения в тренажерном зале, помогающие развить эту группу мышц. Другие люди предпочитают заниматься дома, но, по сути, смысл упражнений остается одним и тем же. Поэтому давайте разберем следующий вопрос: как накачать шею в домашних условиях. Эти же знания вы сможете применить в зале и в любых других условиях.

Вместе с этим, люди периодически интересуются о том, как накачать шею гантелями. Теоретически гантель можно использовать в качестве отягощения при выполнении упражнений с весом.

А надо ли ее качать?

Прежде чем ответить на вопрос о том, как правильно накачать шею, давайте выясним, а для кого это, вообще, целесообразно.

Целенаправленная прокачка шейных мышц не является распространенным явлением. Мы говорим не об упражнениях ЛФК, а именно о дополнительном развитии мускулатуры этой области.

Крепкая шея обычно нужна борцам. Бодибилдеры же обычно не придают этой части тела особого внимания. И связано это в первую очередь с опасностью повредить позвоночник.

Шейный отдел позвоночника – самое хрупкое, подвижное и слабое место в нашем позвоночном столбе. Его повреждение приведет к последствиям разной степени тяжести. А повредить шею очень просто – достаточно взять слишком большой вес.

Если укрепление мышц шеи для вас имеет большое значение, то я расскажу, как это безопасно сделать. Но сначала обратите внимание на те пункты, при наличии которых тренировка шеи должна ограничиваться только упражнениями ЛФК.

Противопоказания

Самыми серьезными противопоказаниям тренировке мышц шеи является шейный остеохондроз, нестабильность позвонков шейного отдела. При данных обстоятельствах запрещена работа с отягощением, забудьте про лямку и накаченную шею.

Для вас тоже есть ряд упражнений, но они связаны с укреплением шейных мышц.

Разминка

Перед нагрузкой на шею, нужно разогреть мышцы шеи и ее суставы.

• • Для этого встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч. Руки оставьте на пояс. У некоторых людей во время выполнения упражнений может закружиться голова. Поэтому будьте внимательны.
  • Наклоните голову вправо до упора, затем влево. Медленно.
  • Вращайте головой по часовой стрелке и обратно. Снова все делаете медленно. Когда вы вращаете головой, старайтесь очерчивать окружность с максимальным радиусом.
  • Еще одно отличное упражнение – когда вы носом в воздухе рисуете огромную восьмерку. Движение сложное, поэтому оно отлично разогревает шею.

Уделите разминке хотя бы 2–3 минуты. И никогда не начинайте работать с холодными мышцами.

Упражнения начального уровня

Эта тренировка мышц шеи выполняется без гантелей, блинов и прочего отягощения. Достаточно собственных рук и полотенца.

Сгибание и разгибание шеи

Сядьте на стул, расположенный перед столом. Положите локти на стол, голову наклоните и положите лбом на поверхность стола.

• • Руками обхватите голову и давите на нее сверху. Мышцами шеи попытайтесь поднять голову. Усилие рук дозируйте, чтобы вы все же смогли поднять голову, но с усилием. Важно дать нагрузку, а не повредить шею.
  • Делайте 10–12 таких движений под давлением рук.

Вместо рук можно использовать полотенце – так даже будет удобнее. Далее, тренируем противоположные мышцы.

• Теперь за тем же столом упритесь лбом в ладони. Локти стоят на столе.
• Попытайтесь вдавить локти в стол.

Это статическое упражнение, если вы хотите динамики, то вам понадобится резиновый бинт.

• • Крепко возьмите его концы в две руки, по бокам от головы, середину протяните через лоб. Руки отведите чуть назад, но чтобы вам было комфортно.
  • Наклоните голову вниз – лента будет оказывать сопротивление, а мышцы тренироваться.
  • Повторите 10–12 раз.

Это безопасный способ тренировки шейных мышц.

Сгибание и разгибание можно выполнять за счет собственного веса головы. Весит она не так мало, как вам кажется.

• Ложитесь на спину или живот. Голова должна висеть.
• Поднимайте голову под собственным весом 3–4 подхода по 15 раз.

Это отличное упражнение для тех людей, чьи мышцы шеи еще недостаточно сильны. А еще это хороший пример того, как накачать в домашних условиях шею без особого труда.

Тренировка боковых мышц

Делается это упражнение из положения сидя и хорошо иллюстрирует как укрепить мышцы шеи сбоку.

• Обхватите голову ладонями по бокам.
• Наклоняйте голову по 10 раз в каждую сторону (вправо и влево), одноименной рукой оказывая сопротивление.

Вы можете удерживать движение, тогда вы проведете статическую тренировку. Или же поддаваться, тогда голова будет двигаться вбок и получится динамика.

Естественно, что с весами тренироваться намного интереснее и актуальнее, нежели вот таким способом. Но при болезнях шейного отдела позвоночника тренировки с весами запрещены.

Чтобы мышцы шеи в домашних условиях постепенно укреплялись, нужно давать им прогрессирующую нагрузку. Вы можете увеличивать количество повторов или подходов, а также выполнять другие упражнения.

Если шейный отдел позвоночника у вас совершенно здоров, и вы намерены качать мышцы дальше – после нескольких месяцев такой гимнастики можно переходить к более тяжелой нагрузке.

Теперь разберем, как накачать мышцы шеи с помощью отягощения.

Упражнения с лямкой и весами

С помощью лямки можно производить эффективное накачивание шейных мышц.

Как накачать шею в домашних условиях гантелями:

1. Ложимся на спину, на достаточно твердый диван или кушетку, свешиваем голову так, чтобы затылок висел в воздухе. К лямке, которая закреплена на голове (лямку можно сделать самому, можно ее купить) привязываем имеющийся в наличии вес. Отводим голову назад и поднимаем, прижимая подбородок к груди. Делаем по 10–12 таких движений.
2. Теперь ложимся на живот, делаем то же самое, но в обратном порядке – голову снизу поднимаем вверх (отводим назад).
3. Ложимся на правый бок – делаем сгибание шеи с весом влево.
4. Ложимся на левый бок – повторяем то же самое для другой стороны.

Как накачать шею в тренажерном зале – точно так же. Просто в фитнес-зале удобнее заниматься накачиванием мышц – там и гантельный ряд хороший, и лямки есть, и блинов сколько надо. Поэтому вы сможете выбрать оптимальный для себя вес и делать упражнение на удобной скамье.

Так как на шее находятся самые обычные мышцы, люди хотят знать, а как быстро накачать эту область. И вот тут встает серьезная проблема – быстро она не качается. Ввиду уязвимости позвонков, с большими весами работать нельзя в принципе.

Так что, если от природы нет мощной шеи – качать ее вы будете долго и с трудом. Вся надежда на верхнюю часть трапеций. Их накачать намного проще.

Мышцы шеи – точно таки же мышцы, как и другие. Но за счет уязвимости позвоночника в этой области вы не можете давать им максимальную нагрузку как ногам или бицепсам. В целом, тренировать шею можно 1–2 раза в неделю.

Выполнять упражнения нужно аккуратно. Не допускайте резких движений. Медленно и плавно разогревайте суставы перед тренировками. После упражнений обязательно выполняйте растяжку. Не нужно выполнять резких и быстрых движений головой на разминке.

За счет таких простых советов вы сведете риски повредить позвонки к минимуму.

В случае пренебрежения данными советами, очень быстро вопрос о том, как вылечить шею, в не накачать, может стать для вас более актуальным.

Когда занятия нужно прекращать!

Накачивая мышцы, не забывайте о здоровье шейного отдела позвоночника.

Обратите внимание – если вы вовремя заметите следующие дела, вы предотвратите катастрофу:

1. У вас стало темнеть в глазах. После первого потемнения проанализируйте – от чего это произошло. Это может быть резкая смена положения тела. Если в глазах потемнело в состоянии покоя – стоит задуматься и прекратить занятие.
2. Никакой накачанный мышечный корсет не стоит ваших проблем со здоровьем. Если появляется головная боль, бессонница и, самое неприятное, резкая болезненность во время поворотов головы – прекращаем занятия и идем к неврологу.

Мышечная боль после занятий – явление нормальное. Главное, отличить ее от суставной боли.

Как качать шею – вопрос понятный, но, главное, нужно сохранить ее здоровье. Помните, чем больше подвижность у сустава, тем он уязвимее.

В каких упражнениях шея работает дополнительно

Для тех, кто разочаровался в своих возможностях, рассказываю: шею можно прокачивать параллельно с другими мышцами.

Вот два ярких примера: пресс на римском стуле и гиперэкстензия.

Когда вы занимаетесь на римском стуле, возьмите блин и разместите его перед глазами.

Откидываясь назад, немного отводите голову. А когда будете возвращаться обратно, сгибайте шею. Таким образом, ваша шея получает нагрузку вместе с прессом.

Во время гиперэкстензии удерживайте блин на затылке. Немного опускайте голову и поднимайте ее во время движения (естественно, что голова двигается не сама по себе, а синхронно со спиной).

Такое упражнение, как планка, дает статическую нагрузку на шею.

За счет того, что шея участвует во многих упражнениях, ее можно качать совместно с другими мышцами.

Как накачать шею в домашних условиях, упражнения для шеи

Сегодня речь пойдет о том, как накачать шею в домашних условиях.

Выразительная и подкачанная область шеи является ярким признаком сильных и крепких форм фигуры мужчины и его телосложения, в общем. Именно шею сложно скрыть под какого-либо видом одежды, в случае, если вы не пытаетесь это сделать преднамеренно, вот почему собственно по этой части тела судят о силе представителей мужского пола. К тому же, шея представляет собой основной показатель квалифицированного спортсмена.

Обратив внимание именно на эту область, ни для кого не составит труда установить, что эта личность серьезно относится к построению своей фигуры и спортивным занятиям.

Как накачать мышцы шеи

Получить накачанную шею возможно даже в домашних условиях, необходимо всего лишь выполнять систему предназначенных для этого упражнений. При их регулярном выполнении, не менее два-три раза в течение недели, уже спустя месяц тренировок эффект для вас станет не просто заметным, но и ощутимым.

Шейная область вашего тела станет более крепкой и широкой. Но, осуществляя систематические занятия, необходимо помнить, что все физупражнения стоит выполнять постепенно, без спешки. Если же вы будете чересчур спешить, можете спровоцировать судороги шейных мышц, а чрезмерная нагрузка поспособствует переутомлению и мышечным разрывам.

Помимо этого, не нужно забывать, что собственно в этой области расположены все жизненно необходимые центры человеческого организма. Рекомендуется начинать занятия в паре с напарником, во избежание дополнительных повреждений. Кроме того, необходимо определиться по поводу групп мышц, которые планируете качать.

Система тренировок для быстрой накачки шеи

Во всех упражнениях для шеи, нацеленных на укрепление шейных мышц возможно выделить три главные группы:

1. преодоление противодействия;
2. напряжение благодаря собственной массе;
3. тренировки с дополнительным весом.

Сейчас остановимся более детально на каждой группе.

Преодоление противодействия

Первоначальный этап в достижении эффекта крепкой и накаченной шеи лучше всего выстраивать на преодолении противодействия. Этот вид физических нагрузок будет составлять подготовку к последующим этапам тренировки. Он предназначен для подготовки шейной области к большим и сложным нагрузкам.

• Первое упражнение для накачки шеи возможно выполнять дома ежедневно утром и вечером. Оно заключается в том, что вы кладете ладони рук на область лба и постепенно нажимаете ими на голову. В это же время ваша голова должна быть неподвижна, благодаря усилиям шеи. (рисунок 2)
• Такого же типа упражнение необходимо проделывать, только теперь оказывая противодействие с помощью рук, надавливая ими поочередно слева и справа. Число повторяющихся надавливаний следует довести до 30 для каждой стороны. (рисунок 3)
• В случае, когда вы проводите тренировки с напарником, вы можете проделать следующее упражнение. Необходимо лечь животом на скамейку и попросить партнера не сильно надавливать на область вашего затылка. Вашим же заданием будет оказание противодействия силе напарника. (рисунок 6,7)

При грамотном и точном осуществлении упражнений для шеи, вы должны ощущать некоторую утомленность мышц.

На протяжении одной тренировки следует выполнять не менее 2-х-3-х подходов для отдельного упражнения.

Накачка шеи с помощью собственного веса

Физупражнения, относящиеся к этой группе, составляют систему занятий для тренировок спортсменов, занимающихся борьбой. Такая система тренировок наиболее подойдет для желающих подкачать шею в домашних условиях.

Вся она заключается в том, что необходимо склониться и опереться головой о пол, расположив ноги в соответствии двойной ширине плеч. Далее приступаете к поворотам головы от одной стороны к другой. (рисунок 8)

Следует отметить, что очень важно осуществлять не круговые движения, а поочередно поворачивать вперед-назад и влево-вправо. Необходимо осуществить 20 таких упражнений для каждой стороны в отдельности.

Первоначально можете осуществлять поддержку с помощью рук, помогая себе, однако далее руки необходимо скрестить за спиной и все перемещения осуществлять лишь головой, перемещая всю тяжесть на шейную область.

После того как будут достигнуты определенные успехи в этом виде упражнений, его необходимо осложнить, став на мостик, животом вверх и повторяя те же движения головой уже из данного положения. (рисунок 10)

Помимо этого система тренировок непременно должна включать упражнения, при которых осуществляется работа мышц при отсутствии противодействия извне. Наверное, наилучший пример этого представляет собой «планка».

При выполнении этого упражнения, шея, туловище и ноги необходимо втянуть в такой манере, чтобы тело создало прямую линию, опирающуюся на согнутые руки и пальцы ног. Ягодицы и живот во время этого втягиваются как можно больше, но без излишнего напряжения – поскольку необходимо оставить силы для самого упражнения. Необходимо продержаться в такой стойке как можно больший промежуток времени и опускаться лишь при ощущении сильной утомленности рук.

Тренировки с дополнительным весом

Третью группу занятий можно осуществлять лишь после полного овладения предыдущими упражнениями. Применяя в своих тренировках различные утяжелители, вы сможете накачать шею даже дома.

Перед тем, как начать выполнять данную систему упражнений, вам необходимо приобрести специальную лямку, одевающуюся на голову. Собственно на нее и будете прикреплять утяжелитель. Необходимо следить за протяженностью лямки, при ее растяжении, под действием груза, расстояние до пола должно быть 20-30 см.

Выполняя эти упражнения, вы должны склониться насколько это возможно, близко к полу, таким образом, чтобы утяжелитель прикоснулся к нему, а затем вернуть положение туловища параллельно его поверхности. Повторять эти движения следует 15-20 раз.(рисунок 4,5)

Можно осуществлять это упражнение и в другом положении. Лягте на скамью на живот или на бок. В таком случае все напряжение будет осуществляться на трапециевидную мышцу и на боковые соответственно.

Выводы

Таким образом, при выполнении данного комплекса тренировок, у вас получится добиться эффекта накаченной шеи в домашних условиях. Основным условием при этом является не остановиться на полпути и достигнуть поставленной цели.

Не стоит забывать, что при тренировках шеи происходит повышенное насыщение кровью головного мозга. Вот почему при первых же симптомах недомогания необходимо незамедлительно прекратить занятия, что бы избежать проблем со здоровьем.

В первое время физические нагрузки могут спровоцировать небольшое головокружение. Кроме того, на протяжении определенного количества дней вы будете ощущать легкую боль в мышцах. Однако, так и должно быть. После привыкания вашего тела к нагрузкам, получаемым во время занятий, любое ощущение дискомфорта пройдет.

Рекомендуется, перед началом занятий получить консультацию у врача в соответствии с индивидуальными особенностями здоровья.

Видео — как накачать шею в домашних условиях

Как накачать шею. Боль в шее

Как накачать шею. Боль в шее — мое исцеление с помощью упражнений. Внимание! Будьте осторожны! Требуется индивидуальный подход и консультация вертебролога! Тренируясь правильно вы сможете накачать шею в домашних условиях или в зале, я показываю разные упражнения для тренировки шеи как для качалки так и для дома.
► Результаты моих учеников — мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути!
► Тренировки со мной по интернету: http://bit.ly/1XYflBq
► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно (тяжелое обучение):

Фитнес курсы тренеров Юрия Спасокукоцкого — Старт в индивидуальном порядке

► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: http://bit.ly/1txxh9f
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве: http://vk.cc/3eD2EB
► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8
Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу,
► начать обучение можно здесь: http://biceps.ua/principles ►Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте: http://biceps.ua/

Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн (по интернету). Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок!

Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги: http://bit.ly/
Подписка в в Секретную Качалку: http://biceps.ua/bestbody Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм: https://telegram.me/fitnesstrener
Наш канал в Телеграмм: https://telegram.me/superbiceps
Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https://vk.cc/5TyVf3
Перископ Юрия Спасокукоцкого: http://www.periscope.tv/www_biceps_ua
Моя книга: http://superbiceps.justclick.ru/order/pereskaz1
Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: http://bit.ly/13zOYoV
Подписка на канал «Анекдот от Юры»: http://vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал «Обзор игр от Качка»: http://vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал «Техника Упражнений» http://vk.cc/3FSfWW
Мои стримы на Тwitch: http://www.twitch.tv/superbiceps

Amazon.com: Устройство для вытяжения шейного отдела шеи Надувная подушка Мгновенное облегчение при хронической боли в шее Плечо в спине Улучшение выравнивания позвоночника с помощью шейного воротника Комфортные регулируемые слои Instapark: Тяговое оборудование: Здоровье и дом

Эта вещь потрясающая!

Большую часть жизни я страдал от сильных головных болей. У меня они были с подросткового возраста, но за последние 4-5 лет они становились все хуже и чаще. Эти головные боли часто длятся несколько дней и изнуряют.Они так сильно болят, что меня тошнит и меня затуманивает, и я не могу ни на чем сосредоточиться. Иногда у меня действительно кружится голова — настолько сильно, что однажды мне пришлось бросить водить машину примерно на 6 месяцев.

Примерно 3 года назад я решил разобраться в проблеме. До этого момента я думал, что это мигрень. Я начал с семейного врача, который не считал, что это мигрень, и направил меня к некоторым специалистам. ЛОР-специалист проверял мои носовые пазухи и ДППГ, аудиолог проверял мои уши, невролог дважды в год делал МРТ моего мозга, позвоночника и зрительного нерва.Я встречался со многими хорошими врачами, но никто так и не смог разобраться в этом вопросе. Я перепробовал все безрецептурные обезболивающие, а также напроксен по рецепту 4 раза в день, кодеин и каннабис (здесь это разрешено по рецепту!). Я также пробовала изменить свою диету, заниматься мануальным терапевтом, массажем, больше заниматься спортом и заниматься йогой.

Затем несколько месяцев назад я заменил подушку и начал просыпаться с болью в шее (я думаю, что подушка была слишком высокой). Я заметил, что мои головные боли усиливаются. Я начал растирать шею по утрам ледяным горячим веществом и делать некоторые растяжки, и в качестве побочного эффекта я заметил, что мои головные боли стали немного менее интенсивными.Я начал задаваться вопросом, не моя ли ШЕЯ вызывает головные боли. (У меня воспалительный артрит, но моя шея не болела до новой подушки, поэтому я никогда не думал об этом как о потенциальной причине.) Я спросил своего ревматолога, может ли моя шея вызывать эти головные боли, и она ответила: может быть. Я пошел искать какой-нибудь шейный бандаж, но обнаружил, что у этой вещи хорошие отзывы, поэтому заказал ее.

ВАУ! Я использовал это 1-2 раза в день около месяца, и после первой недели головные боли начали уходить! Раньше я получал их 2-3 раза в неделю, но с той первой недели у меня не было ни одного плохого.Теперь я использую его только при необходимости — я начинаю чувствовать скованность в шее и челюсти от приближающейся головной боли, но я беру 2 адвила (для противовоспалительного действия) на небольшом количестве биозаморозки и использую это устройство для вытяжения шеи. Это не дает ему перерасти в настоящую головную боль. Также значительно уменьшилось головокружение. Это действительно, честно говоря, меняет жизнь. Какое облегчение.

Замечание: мне это не очень удобно. На самом деле это как-то неудобно. Это похоже на удав на шее.Но я обнаружил, что, опираясь на полулежа в постели, я могу смотреть телевизор в течение 30 минут с включенным экраном. Я также считаю полезным добавить немного льда или биофриза, чтобы расслабить мышцы шеи.

Если у вас болит шея или голова, стоит попробовать. Кажется, это помогает отделить шейные позвонки и снять давление со стороны дисков и нервов между ними. Я уверен, что есть и другие тяговые устройства, которые делали бы то же самое, но этот дешевый и хорошо работает. После всего, через что я прошел, я бы никогда не поверил, что надувное кольцо за 20 долларов будет решением!

Советы по наращиванию мышц: болт на шее большего размера

Сильная шея не только помогает поддерживать / защищать голову / позвоночник и улучшает осанку, но также чертовски круто смотрится, когда ваша голова опирается на что-то, похожее на ствол дерева.И когда вы думаете об этом, почти независимо от того, что вы носите, шея всегда демонстрируется, поэтому, если вы хотите, чтобы люди знали, что вы заядлый толкатель железа (и съемник), когда полностью одет, вам лучше убедиться, что ваша голова не сидя на карандаше.

Анатомия шеи на самом деле довольно обширна, что позволяет использовать множество моделей движений, таких как сгибание, разгибание, вращение и наклоны из стороны в сторону. Полная программа тренировки шеи будет эффективно воздействовать на каждую из ее мышц: грудино-ключично-сосцевидную, трапециевидную, полуостистую, длинную мышцу и звездочку головы.

Если вы хотите заняться прямой тренировкой шеи, я настоятельно рекомендую вам всегда начинать с короткой разминки шеи, чтобы растянуть многие задействованные мышцы и заставить немного крови течь в эту область. Достаточно следующей разминки:

1. Пожмите плечами вверх, назад и вниз без веса 15-20 раз.
2. Подтяните подбородок к груди и задержитесь в этом положении 15-20 секунд.
3. Отогните голову назад, глядя прямо в небо или потолок, и задержитесь в этом положении 15-20 секунд.
4. Поверните голову как можно дальше влево и удерживайте это положение 15-20 секунд. Повторите еще раз с противоположной стороны.
5. Опустите ухо к левому плечу (можно слегка потянуть за него рукой для лучшего растяжения) и удерживайте это положение в течение 15-20 секунд. Повторите еще раз с противоположной стороны.

Далее: Тренировка шеи

Хотя существует множество отличных упражнений для шеи, для которых требуются тросы, привязные ремни или специальные тренажеры, я собираюсь сосредоточиться на тех, которые можно выполнять просто с отягощениями, штангой и / или гантелями.Вот с чего можно начать:

Сгибание шеи лежа

Лягте на спину на скамью, согнув колени и свесив шею / голову за ее конец. Положите платформу на полотенце и положите ее на лоб, удерживая обеими руками. Начните с отклонения головы назад, насколько это удобно, а затем поднимите голову, пока подбородок не коснется верхней части груди.

Вытягивание шеи сидя

Сядьте на край скамьи, положив живот на бедра. Поместите весовую платформу в полотенце и положите ее на затылок, удерживая обеими руками.Вытяните шею вперед, пока подбородок не коснется верхней части груди, а затем поднимите голову назад (не двигая туловищем) настолько далеко, насколько это возможно.

Боковое сгибание шеи

Лягте боком на скамью, согнув бедра / колени, свесив шею / голову, а руку / кисть на той же стороне тела поддерживая на полу. Поместите платформу с грузами в полотенце и положите ее сбоку на голову, удерживая ее на месте свободной рукой. Опустите голову в сторону до пола, насколько это удобно, а затем согните голову в стороны в исходное положение.Повторите с другой стороны.

DB Шраги

Стоя возьмитесь за пару умеренно утяжеленных ДБ и держите их по бокам, слегка сгибая в локтях. Поднимите плечо как можно выше и задержитесь в этом положении на одну полную секунду. Опускайтесь вниз, пока не почувствуете растяжение верхней трапеции, и повторите.

Примечания:

— Новичок должен делать только 1 подход каждого движения примерно по 15-20 повторений. Более продвинутые спортсмены могут выполнять до трех подходов каждого упражнения и делать всего 10 повторений с большим сопротивлением.

-Так как шею можно легко растянуть или повредить, лучше делать каждое движение под полным контролем, в медленном, стабильном темпе, без движения или рывков.

-Если ваша шея особенно слаба, вы можете выполнять эти упражнения без веса и просто слегка надавить на голову одной рукой.

-Шею можно тренировать до двух раз в неделю, но всегда с как минимум 2-мя перерывами между занятиями.

-После того, как вы закончите упражнение, рекомендуется повторить растяжки с самого начала, чтобы помочь мышцам шеи расслабиться и восстановиться.

Трубки, линии, порты и катетеры, используемые при лечении рака

Если вам нужна операция, химиотерапия или другие виды лечения, можно использовать такое оборудование, как трубки, шланги, порты и катетеры. Тип используемого оборудования в основном зависит от причины, по которой оно необходимо, но это также будет зависеть от вашего здоровья и предпочтений, а также от предпочтений вашей бригады по лечению рака.

Трубки, трубопроводы, порты и катетеры могут потребоваться для лечения рака, других лекарств, жидкостей, продуктов крови, кислорода и жидкого питания (еды или кормления).Иногда трубки используются для забора или слива жидкости из организма после операции или во время других процедур, связанных с лечением.

Возможно, вам не придется обращаться с подобным оборудованием. Но если вы это сделаете, вас научат, как безопасно использовать оборудование и ухаживать за областью, где они прикрепляются к вашему телу.

Пробирки, используемые для подачи лекарств или питания

Жидкие лекарства или кормление можно вводить через зонд, помещенный в желудок или тонкий кишечник.Их часто называют трубочными кормлениями . Если такое кормление будет необходимо только на короткое время, можно ввести зонд через нос и направить его в желудок без хирургического вмешательства. Если жидкая пища требуется в течение более длительного периода времени, может быть сделана операция по введению питательной трубки через кожу живота прямо в желудок (гастростомическая трубка , или G-трубка) или тонкий кишечник (). еюностомическая трубка , или трубка J).

Пробирки, используемые для зондового питания, должны быть чистыми, но не стерильными.Мешки, используемые для кормления, можно чистить и использовать повторно для одного и того же человека. Медсестра научит вас, как их чистить и когда их больше нельзя использовать повторно.

Кислородные трубки

Если вам нужен кислород, его можно вводить через маску или трубку (называемую назальной канюлей ), помещенную прямо под нос. Трубка соединяет маску или канюлю с кислородным баллоном или концентратором кислорода. Кислород непрерывно течет по трубкам сам по себе. Очень важно безопасно использовать кислород.Убедитесь, что вы знаете, как ухаживать за резервуаром и другим оборудованием, и что вы выполняете все инструкции. Не позволяйте никому курить или использовать открытый огонь, в том числе свечи, в местах, где используется кислород.

Трубки для слива жидкости из корпуса

Дренажные трубки могут использоваться для отвода лишней жидкости, которая накапливается после операции или процедуры или из-за закупорки опухолью. Сливные трубки можно использовать по-разному. Например, трубка может быть:

• Введите через нос, который идет к желудку, так называемый назогастральный зонд . можно использовать в случае закупорки или непроходимости.Или зонд можно ввести в желудок ( желудочный зонд, ) или прямую кишку (ректальный зонд , ), чтобы слить лишнюю жидкость или помочь при закупорке.
• Вставляется в грудную клетку между двумя ребрами для отвода лишней жидкости из легких или для обеспечения наполнения легких воздухом.
• Вставляется в брюшную полость для слива лишней жидкости, которая накапливается из-за некоторых видов рака.
• Помещен в мочевой пузырь для слива мочи после операции или из-за других проблем, которые могут возникнуть.
• Поместите в колостому или в прямую кишку, чтобы помочь слить кишечные отходы, если это необходимо.

Если вы выпадете из больницы с какими-либо дренажными трубками, медсестра научит вас, как за ними ухаживать и за какими проблемами следует следить.

Внутривенные (IV) магистрали, катетеры и порты

Внутривенные (IV) шланги — это тонкие гибкие пластиковые шланги, которые проходят от бутылки или пакета с лекарством к крошечной игле или внутривенному катетеру (маленькой гибкой трубке), помещаемому в вену вашего тела.Внутривенные линии всегда должны быть стерильными (стерильными), чтобы инфекции не попали в вашу кровь. Расходные материалы для внутривенного вливания используются только один раз и никогда не используются повторно. Они используются для добавления лекарств, продуктов крови, питательных веществ или жидкостей прямо в вашу кровь. Иногда их также можно использовать для взятия крови на анализ.

Лекарства можно вводить через эти катетеры с разной скоростью (так называемая скорость ). Иногда лекарства вводятся через катетеры всего за несколько минут, в то время как другие лекарства могут потребоваться в течение нескольких часов.Скорость зависит от типа лечения и типа используемого катетера. Иногда лекарства можно вводить, просто прикрепив шприц к катетеру и протолкнув в него лекарство, в то время как в других случаях лекарство прикрепляют к механическому насосу, который гарантирует, что только определенное количество лекарства отправляется через катетер каждый час.

Существуют различные виды внутривенных катетеров и катетеров. Какой вид используется, зависит от того, для чего нужна внутривенная в / в, как часто она нужна, от типа лекарства, которое будет вводиться через нее, и от ухода, который может потребоваться.

Если вы покинете больницу с внутривенной линией, катетером или портом, медсестра научит вас, как за ними ухаживать и за какими проблемами следует следить.

Периферийные IV

Обычные капельницы вводятся в вену на руке или кисти и остаются там только на короткий период времени. Они называются периферийными линиями IV . Это крошечная пластиковая трубка длиной около дюйма с пластиковой втулкой. С помощью иглы катетер вводится в вену на предплечье или руке, а затем игла удаляется, оставляя катетер в вене с центром вне кожи.Поверх ступицы надевается липкая повязка. Периферическое внутривенное вливание может оставаться не более чем на несколько дней, поэтому, если вы проходите лечение в клинике, оно будет введено до вашего лечения и извлечено перед вашим отъездом. Если вам нужно лечиться в течение нескольких недель или месяцев, вам понадобится много капельниц, или ваш врач может порекомендовать центральный венозный катетер.

Центральные венозные катетеры (ЦВК): порты и катетеры

Центральные венозные катетеры (CVC) также называются центральными венозными устройствами доступа (CVAD), центральными катетерами или центральными линиями .Катетер — это мягкая узкая трубка, которая вводится в большую вену рядом с сердцем. Другой конец катетера, куда вводят лекарство и жидкость, выглядит по-разному в зависимости от типа вашего ЦВК. Катетеры CVC больше и длиннее периферических IV.

Не всем, кто проходит курс лечения рака, понадобится CVC, но есть несколько ситуаций, в которых они могут быть полезны. CVC-код может понадобиться, если:

• У вас хрупкие или труднодоступные вены.
• Одно или оба плеча не могут использоваться для капельниц.
• Ваши вены были повреждены в результате лечения.
• Ожидается, что ваше лечение продлится несколько месяцев или дольше.
• Вам необходимо ввести лекарство, которое может очень сильно воздействовать на вены или может вызвать повреждение кожи в случае его утечки за пределы периферической капельницы.
• Вам нужно одновременно давать много разных лекарств и лечения.
• Вам понадобится избыточное питание (ПП), жидкая форма питания, которую вводят внутривенно. Это может быть очень тяжело для вен и может потребоваться в течение длительного периода времени.

До тех пор, пока за CVC ухаживают и не возникает проблем, он может оставаться в нем до тех пор, пока вы лечитесь. Некоторые типы можно оставить на месте даже после окончания лечения.

Существуют разные типы CVC. Вот некоторые из наиболее распространенных (подробнее в разделах ниже):

• Имплантированный порт: Это катетер, который вводится через грудную клетку в крупную вену рядом с сердцем или иногда в вену на руке или животе.Он имеет порт доступа на конце катетера под кожей. Из кожи ничего не торчит, но там, где расположен порт, есть небольшая выпуклость. Чтобы использовать порт, медсестра / медбрат вставит вам специальную иглу в кожу в том месте, где находится порт. Затем на него накладывается повязка, и игла подсоединяется к шприцу или трубке для внутривенного вливания для инфузии или введения (введения) вашего лекарства или жидкости. Большинство анализов крови также можно взять из порта.
• Периферически вводимый центральный катетер (линия PICC): Этот тип вставляется в руку и проходит через вену, которая соединяется с большой веной рядом с сердцем.Конец катетера выходит из руки через кожу, поверх которой наложена повязка. При необходимости медсестра подключит его к капельнице для инфузии или введения необходимого лекарства или жидкости. Иногда таким же образом можно взять кровь.
• Другие типы CVC: Некоторые CVC вставляются в грудную клетку и вводятся в крупную вену рядом с сердцем. Конец катетера может иметь 1, 2 или 3 разные трубки, выходящие из кожи в груди с перевязкой.Трубки используются для подключения к линии для внутривенных вливаний, чтобы можно было вводить или вводить ваше лекарство или жидкости, или можно использовать катетеры для забора крови.

Прежде чем вы согласитесь получить CVC, поговорите со своей командой по лечению рака о том, какой тип они рекомендуют и почему. Они могут помочь вам решить, нужен ли вам сертификат CVC и подходящий тип CVC. Некоторые из этих устройств могут ограничивать определенные действия, и безопасность может быть проблемой. Каждый тип требует особого ухода, а также возможных проблем и осложнений.

Имплантированный порт

Имплантируемый порт (также называемый имплантируемым венозным портом доступа ) часто выбирают люди, больные раком. Порт представляет собой небольшой барабан, сделанный из пластика или металла, с тонкой трубкой (называемой линией , ), входящей в большую вену. Барабан покрыт самоуплотняющейся мембраной (называемой септой ) из силикона. Он останется под кожей, но там, где расположен порт, будет небольшая выпуклость.

Порт размещен во время операции.Выполняются проверки, чтобы убедиться, что линия находится в правильном положении и работает. После подтверждения порт можно сразу использовать.

Порты чаще всего помещают под кожу груди или руки. При определенных типах рака в брюшную полость (живот) может быть помещен порт, позволяющий вводить лекарство в область опухоли.

Чтобы использовать порт, медсестра втыкает специальную иглу через кожу в перегородку порта. Порты можно удалить по окончании лечения или оставить на месяцы или годы.

Доступны одинарные и двойные порты. Один порт показан на рисунке ниже; двойной порт выглядит как 2 барабана, прикрепленных друг к другу. Некоторые торговые марки портов включают Port-A-Cath, BardPort, PassPort, Medi-port и Infusaport.

После того, как порт вставлен и разрез заживает, кожа вокруг него не требует особого ухода. Вы можете купаться, принимать душ или даже плавать. Ваша команда по лечению рака сообщит вам, когда это можно делать.

Когда порт используется для лечения или забора крови, специальная игла (называемая иглой без удаления керна ) используется для доступа к порту через кожу.Это будет немного больно, так как игла проходит сквозь кожу.

Когда он не используется, вам, вероятно, потребуется промывать порт примерно раз в месяц. Это включает использование специальной иглы без удаления керна для доступа к порту и промывки через него некоторого количества жидкости. Такую регулярную промывку иногда называют промывкой при техническом обслуживании . Это сделано для того, чтобы порт и катетер внутри оставались открытыми и чистыми на случай, если вам понадобится снова его использовать.

Линия PICC (периферически вводимый центральный катетер) представляет собой мягкую трубку, которая вводится в вену на руке.Для введения линии PICC в вену используется игла, а катетер (или линия) продевается через иглу вверх через руку и заканчивается в большой вене на груди рядом с сердцем. Затем игла удаляется. Чтобы установить линию PICC, вам не понадобится операция. После установки на PICC может быть один или несколько «хвостов» (катетеров или линий, выступающих из кожи). Его можно оставить на несколько недель или месяцев.

Некоторые торговые марки линий PICC — Per-Q-Cath и Groshong PICC.

Инфузия HYQVIA | Инфузия иммуноглобулина SubQ для взрослых

Что такое HYQVIA?

HYQVIA — жидкое лекарство, которое вводится под кожу (подкожно) для лечения первичного иммунодефицита (ИП) у взрослых.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ

Какую самую важную информацию я должен знать о HYQVIA?

• HYQVIA может вызывать образование тромбов.
• Позвоните своему лечащему врачу, если у вас есть боль, отек, тепло, покраснение или опухоль в ногах или руках, за исключением места (а) инфузии, необъяснимая одышка, боль в груди или дискомфорт, который усиливается. глубокое дыхание, необъяснимый учащенный пульс, онемение или слабость на одной стороне тела.
• Ваш врач может регулярно проводить анализы крови для проверки вашего уровня IgG.
• С вашего согласия ваш HCP может предоставить Shire plc образцы крови для тестирования на антитела, которые могут образовываться против гиалуронидазной части HYQVIA.
• Не вводите HYQVIA в инфицированную или красную опухшую область или вокруг нее, потому что это может вызвать распространение инфекции.

Кому не следует принимать HYQVIA?

Не принимайте HYQVIA, если вы:

• У вас аллергия на IgG, гиалуронидазу, другие продукты крови или любой ингредиент HYQVIA.

Чего следует избегать при приеме HYQVIA?

• HYQVIA может сделать вакцины (например, вакцины против кори / эпидемического паротита / краснухи или ветряной оспы) неэффективными для вас. Прежде чем делать какие-либо вакцины, сообщите своему врачу, что вы принимаете HYQVIA.

Что я должен сказать своему врачу перед началом использования HYQVIA?

Перед запуском HYQVIA сообщите своему врачу, если вы:

• Есть или были какие-либо проблемы с почками, печенью или сердцем или сгустки крови в анамнезе, потому что HYQVIA может усугубить эти проблемы.
• Имеете дефицит IgA или в анамнезе серьезные аллергические реакции на IgG или другие продукты крови.
• Беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью.

Каковы возможные или разумно вероятные побочные эффекты HYQVIA?

HYQVIA может вызывать серьезные побочные эффекты. Если после запуска HYQVIA возникнут какие-либо из следующих проблем, немедленно остановите инфузию и обратитесь к своему HCP или позвоните в службу экстренной помощи:

• Крапивница, отек во рту или горле, зуд, затрудненное дыхание, хрипы, обмороки или головокружение.Это могут быть признаки серьезной аллергической реакции.
• Сильная головная боль с тошнотой, рвотой, ригидностью шеи, лихорадкой и чувствительностью к свету. Это могут быть признаки раздражения и отека слизистой оболочки мозга.
• Уменьшение мочеиспускания, резкое увеличение веса или отек ног. Это могут быть признаки проблемы с почками.
• Боль, отек, тепло, покраснение или опухоль в ногах или руках, кроме места (а) инфузии.Это могут быть признаки тромба.
• Коричневая или красная моча, учащенное сердцебиение, желтая кожа или глаза. Это могут быть признаки проблемы с печенью или кровью.
• Боль в груди или затрудненное дыхание, посинение губ или конечностей. Это могут быть признаки серьезной проблемы с сердцем или легкими.
• Температура выше 100 ° F. Это могло быть признаком инфекции.

После инфузии HYQVIA может появиться временный мягкий отек вокруг места инфузии, который может длиться от 1 до 3 дней из-за объема введенной жидкости.Следующие возможные побочные эффекты могут возникать в месте инфузии и обычно проходят в течение нескольких часов и менее вероятны после первых нескольких инфузий.

• Слабая или умеренная боль
• Покраснение
• Набухание
• Зуд

Наиболее частые побочные эффекты HYQVIA:

• Головная боль
• Усталость
• Тошнота
• Лихорадка
• Рвота

Это не все возможные побочные эффекты.Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые вас беспокоят или которые не исчезнут.

Для получения дополнительной информации о безопасности щелкните «Информация для пациентов» и обсудите это со своим лечащим врачом.

Вам рекомендуется сообщать в FDA о побочных эффектах рецептурных лекарств. Посетите www.fda.gov/medwatch или позвоните по телефону 1-800-FDA-1088.

О хирургии вашего желудочно-перитонеального шунта

Это руководство поможет вам подготовиться к операции по установке программируемого или непрограммируемого вентрикулоперитонеального (ВП) шунта в центре Memorial Sloan Kettering (MSK).Это также поможет вам понять, чего ожидать во время выздоровления.

Прочтите это руководство хотя бы один раз перед операцией и используйте его в качестве справочника в дни, предшествующие операции.

Берите с собой это руководство каждый раз, когда приходите в центр MSK, в том числе в день операции. Вы и ваша медицинская бригада будете обращаться к нему во время вашего лечения.

Вернуться наверх

О вашей операции

Шунт VP используется для отвода лишней спинномозговой жидкости (CSF) из вашего мозга.ЦСЖ — это жидкость, окружающая головной и спинной мозг. Он образуется в желудочках (полостях) внутри вашего мозга.

CSF защищает ваш мозг и спинной мозг, действуя как подушка. Однако, когда его слишком много, это оказывает давление на ваш мозг и череп. Избыточная жидкость в спинномозговой жидкости может быть вызвана разными причинами, например опухолью головного мозга, или присутствовать при рождении. Эта дополнительная жидкость также увеличивает ваши желудочки (см. Рисунок 1). Это называется гидроцефалией (hy-dro-ceph-a-lus).

Рисунок 1. Мозг без гидроцефалии и с гидроцефалией.

Гидроцефалия

К наиболее частым симптомам гидроцефалии относятся:

• Головная боль
• Усталость (чувство большей усталости или слабости, чем обычно), сонливость (неспособность бодрствовать или сосредоточиться) или и то, и другое
• Тошнота (ощущение, что вас вот-вот вырвет) и рвота (рвота)
• Раздражительность (чувство зла, чем обычно)
• Проблемы с мышлением и памятью, например спутанность сознания
• Проблемы с равновесием и ходьбой
• Невозможность контролировать мочеиспускание (мочиться)

VP шунт

Чтобы помочь слить лишнюю CSF из вашего мозга, вам в голову будет помещен шунт VP.Шунт VP работает, забирая жидкость из вашего мозга и перемещая ее в брюшную полость (живот), где она поглощается вашим телом. Это снижает давление и отек в мозгу.

Рисунок 2. Шунт VP

Шунт VP состоит из 3 частей (см. Рисунок 2):

• Клапан односторонний с резервуаром.
• Короткий катетер (тонкая гибкая трубка)
• Катетер длинный

Клапан регулирует поток жидкости спинномозговой жидкости.Он прикреплен одним концом к короткому катетеру, чтобы отводить жидкость от вашего мозга. Короткий катетер можно разместить спереди, сзади или сбоку от головы.

Резервуар собирает небольшое количество спинномозговой жидкости, которое ваш врач может использовать для взятия пробы спинномозговой жидкости для анализов, если это необходимо.

К другому концу клапана прикреплен длинный катетер. Длинный катетер вводится под кожу, за ухом, вниз по шее и в брюшную полость.

Поскольку шунт VP выводит излишки спинномозговой жидкости и снижает давление в вашем мозгу, он может облегчить некоторые из ваших симптомов.Некоторые симптомы исчезнут сразу после введения шунта VP. Другие будут проходить медленнее, иногда в течение нескольких недель.

Количество жидкости, сливаемой шунтом VP, зависит от настроек шунта. Если у вас есть непрограммируемый шунт VP , ваш врач запрограммирует настройки заранее, и их нельзя будет изменить. Если у вас есть программируемый шунт VP , при необходимости ваш врач может изменить настройки.

Ваш врач решит, какой тип шунта VP лучше всего подходит для вас.

VP шунтирующая хирургия

Операция по шунтированию VP будет проводиться в операционной, пока вы спите.

Операция продлится около 1 часа.

Когда вы уснете, врач сбрит волосы в том месте, где они сделают разрез (хирургический разрез) на вашей голове. Вся твоя голова не будет выбрита.

Ваш врач сделает 3 небольших разреза: 1 на голове, 1 на шее и 1 на брюшной полости. Эти разрезы помогут направить катетер, чтобы его можно было правильно установить.Врач закроет разрезы швами или скобами.

Вы не сможете увидеть катетер, потому что он будет находиться под кожей. Однако вы можете почувствовать катетер для шунтирования на шее.

Как только все части шунта будут подключены, он начнет откачивать лишнюю спинномозговую жидкость по мере необходимости, чтобы снизить давление в вашем мозгу.

Вернуться наверх

Перед операцией

Информация в этом разделе поможет вам подготовиться к операции.Прочтите этот раздел, когда вам назначена операция, и обращайтесь к нему по мере приближения даты операции. В нем содержится важная информация о том, что вам нужно сделать перед операцией.

Читая этот раздел, запишите все вопросы, которые вы хотите задать своему врачу.

Подготовка к операции

Вы и ваша медицинская бригада будете работать вместе, чтобы подготовиться к операции.

Помогите нам обезопасить вас во время операции, сообщив нам, применимо ли к вам какое-либо из следующих утверждений, даже если вы не уверены.

• Принимаю разбавитель крови, например:
  • Аспирин
  • Гепарин
  • Варфарин (Янтовен ^® или Кумадин ^® )
  • Клопидогрель (Плавикс ^® )
  • Эноксапарин (Lovenox ^® )
  • Дабигатран (Pradaxa ^® )
  • Апиксабан (Eliquis ^® )
  • Ривароксабан (Ксарелто ^® )

  Есть и другие, поэтому убедитесь, что ваш лечащий врач знает все лекарства, которые вы принимаете.

• Я принимаю рецептурные лекарства (лекарства, которые прописывает мой лечащий врач), в том числе пластыри и кремы.
• Я принимаю безрецептурные лекарства (лекарства, которые покупаю без рецепта), в том числе пластыри и кремы.
• Я принимаю пищевые добавки, такие как травы, витамины, минералы, натуральные или домашние средства.
• У меня есть кардиостимулятор, автоматический имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (AICD) или другое сердечное устройство.
• У меня апноэ во сне.
• У меня были проблемы с анестезией (лекарствами, которые заставляли меня спать во время операции) в прошлом.
• У меня аллергия на некоторые лекарства или материалы, включая латекс.
• Я не хочу переливать кровь.
• Я употребляю алкоголь.
• Я курю или использую электронное курительное устройство (например, вейп-ручку, электронную сигарету или Juul ^® ).
• Я употребляю легкие наркотики.

О употреблении алкоголя

Количество выпитого вами алкоголя может повлиять на вас во время и после операции.Важно обсудить со своим лечащим врачом, сколько алкоголя вы употребляете. Это поможет нам спланировать ваше лечение.

• Если вы внезапно перестанете употреблять алкоголь, это может вызвать судороги, бред и смерть. Если мы знаем, что у вас есть риск этих осложнений, мы можем прописать лекарства, чтобы предотвратить их возникновение.
• Если вы регулярно употребляете алкоголь, у вас может быть риск других осложнений во время и после операции. К ним относятся кровотечение, инфекции, проблемы с сердцем и более длительное пребывание в больнице.

Вот что вы можете сделать перед операцией, чтобы избежать проблем:

• Будьте честны со своим лечащим врачом в отношении того, сколько алкоголя вы употребляете.
• Постарайтесь прекратить употребление алкоголя после того, как запланирована операция. Если у вас появляется головная боль, тошнота (ощущение, что вас вот-вот вырвет), повышенное беспокойство или вы не можете уснуть после того, как бросили пить, немедленно сообщите об этом своему врачу. Это ранние признаки отмены алкоголя, которые поддаются лечению.
• Сообщите своему врачу, если вы не можете бросить пить.
• Задайте своему лечащему врачу вопросы о употреблении алкоголя и хирургическом вмешательстве. Как всегда, вся ваша медицинская информация останется конфиденциальной.

О курении

Если вы курите, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием во время операции. Прекращение приема даже за несколько дней до операции может помочь. Ваш лечащий врач направит вас в нашу Программу лечения табака, если вы курите. Вы также можете связаться с программой по телефону 212-610-0507.

Об апноэ во сне

Апноэ во сне — это распространенное нарушение дыхания, из-за которого вы на короткое время перестаете дышать во время сна. Самый распространенный тип — обструктивное апноэ во сне (СОАС). При OSA ваши дыхательные пути полностью блокируются во время сна. СОАС может вызвать серьезные проблемы во время и после операции.

Сообщите нам, есть ли у вас апноэ во сне или вы думаете, что оно может быть у вас. Если вы используете дыхательное устройство (например, устройство CPAP) для лечения апноэ во сне, возьмите его с собой в день операции.

В течение 30 дней после операции

Дооперационное тестирование (PST)

Перед операцией вас назначат на предоперационное обследование (PST). Дата, время и место будут напечатаны в напоминании о приеме в офисе вашего хирурга. Полезно принести на прием по тихоокеанскому стандартному времени следующие вещи:

• Список всех лекарств, которые вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, пластыри и кремы.
• Результаты любых тестов, проведенных за пределами центра MSK, таких как кардиологический стресс-тест, эхокардиограмма или допплеровское исследование сонной артерии.
• Имя (а) и номер (а) телефона вашего поставщика медицинских услуг.

Вы можете есть и принимать обычные лекарства в день приема.

Во время приема PST вы встретитесь с практикующей медсестрой (NP). Они работают в тесном сотрудничестве с персоналом анестезиологов (специализированные медицинские работники, которые сделают вам анестезию во время операции). Ваш медицинский работник рассмотрит вместе с вами ваш медицинский и хирургический анамнез. Вам могут быть назначены анализы, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) для проверки сердечного ритма, рентген грудной клетки, анализы крови и любые другие анализы, необходимые для планирования вашего лечения.Ваш НП также может порекомендовать вам обратиться к другим поставщикам медицинских услуг.

Ваш медицинский работник обсудит с вами, какие лекарства вам следует принимать утром в день операции.

Назовите своего опекуна

Ваш опекун играет важную роль в вашем уходе. Перед операцией вы и ваш опекун узнаете о своей операции от своих медицинских работников. После операции ваш лечащий врач отвезет вас домой, когда вас выпишут из больницы. Они также помогут вам позаботиться о себе дома.

Для лиц, осуществляющих уход

‌ Ресурсы и поддержка доступны, чтобы помочь справиться с обязанностями, связанными с уходом за человеком, проходящим лечение от рака. Для получения информации и ресурсов поддержки посетите сайт www.mskcc.org/caregivers или прочтите «Руководство для лиц, осуществляющих уход».

Заполните форму доверенности на медицинское обслуживание

Если вы еще не заполнили форму доверенности на медицинское обслуживание, мы рекомендуем вам заполнить ее сейчас. Если вы уже выполнили одно или есть какие-либо другие предварительные указания, принесите их на следующую встречу.

Доверенность на медицинское обслуживание — это юридический документ, определяющий человека, который будет говорить за вас, если вы не можете общаться от своего имени. Лицо, которое вы укажете, называется вашим агентом по медицинскому обслуживанию.

Поговорите со своим врачом, если вы хотите заполнить доверенность на медицинское обслуживание. Вы также можете прочитать ресурсы «Предварительное планирование медицинского обслуживания» и «Как стать агентом по медицинскому обслуживанию», чтобы получить информацию о доверенностях на медицинское обслуживание, других предварительных распоряжениях и о том, как быть агентом по медицинскому обслуживанию.

Выполняйте дыхательные упражнения и упражнения от кашля

Перед операцией потренируйтесь глубоко дышать и кашлять.Ваш лечащий врач даст вам стимулирующий спирометр, который поможет расширить ваши легкие. Для получения дополнительной информации прочтите ресурс «Как пользоваться стимулирующим спирометром».

Упражнение

Старайтесь делать аэробные упражнения каждый день. Аэробные упражнения — это любые упражнения, которые заставляют ваше сердце биться чаще, например ходьба, плавание или езда на велосипеде. Если на улице холодно, используйте лестницу в доме или идите в торговый центр или торговый центр. Физические упражнения помогут вашему телу прийти в лучшую форму для операции и сделают выздоровление быстрее и легче.

Соблюдайте здоровую диету

Перед операцией соблюдайте сбалансированную и здоровую диету. Если вам нужна помощь с диетой, поговорите со своим врачом о встрече с клиническим диетологом-диетологом.

Сообщите нам, если вы заболели

Если у вас возникнет какое-либо заболевание (например, высокая температура, простуда, боль в горле или грипп) до операции, позвоните врачу, который назначил вам операцию. Это включает .

за 7 дней до операции

Следуйте инструкциям врача по приему аспирина

Если вы принимаете аспирин или лекарство, содержащее аспирин, вам может потребоваться изменить дозу или прекратить прием за 7 дней до операции.Аспирин может вызвать кровотечение.

Следуйте инструкциям вашего лечащего врача. Не прекращайте принимать аспирин, если они вам об этом не скажут. Для получения дополнительной информации прочтите ресурс Общие лекарства, содержащие аспирин, другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или витамин E.

Прекратите принимать витамин Е, поливитамины, лечебные травы и другие пищевые добавки

Прекратите принимать витамин Е, поливитамины, лечебные травы и другие пищевые добавки за 7 дней до операции.Эти вещи могут вызвать кровотечение. Для получения дополнительной информации прочтите ресурс «Травяные средства и лечение рака».

за 2 дня до операции

Прекратить прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВП)

Прекратите принимать НПВП, такие как ибупрофен (Advil ^® и Motrin ^® ) и напроксен (Aleve ^® ), за 2 дня до операции. Эти лекарства могут вызвать кровотечение. Для получения дополнительной информации прочтите ресурс Общие лекарства, содержащие аспирин, другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или витамин Е.

за 1 день до операции

Отметьте время операции

Сотрудник приемной позвонит вам после 14:00 за день до операции. Если ваша операция назначена на понедельник, они позвонят вам в предыдущую пятницу. Если к 19:00 вам не позвонят, позвоните по номеру 212-639-5014.

Сотрудник сообщит вам, во сколько приходить в больницу на операцию. Они также напомнят вам, куда идти.

Это будет следующая локация:

Предоперационный центр (PSC) на 6 ^{-м этаже}
1275 York Avenue (между East 67 ^th и East 68 ^th Streets)
New York, NY 10065
B лифт на 6 ^th этаж

Сон

Ложитесь спать пораньше и выспитесь полноценной ночью.

Инструкции по еде и питью перед операцией

Не ешьте и не пейте после полуночи.

Утро вашей операции

Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями

Если ваш лечащий врач сказал вам принимать определенные лекарства утром перед операцией, принимайте только эти лекарства, запивая глотком воды. В зависимости от того, какие лекарства вы принимаете, это могут быть все, некоторые или никакие из ваших обычных утренних лекарств.

Душ

Примите душ и вымойте волосы детским шампунем утром в день операции. Не используйте кондиционер или другие средства для волос, такие как лак для волос или гель для волос. После душа не наносите лосьон, крем, дезодорант, макияж, пудру, духи или одеколон.

Что нужно помнить

• Наденьте что-нибудь удобное и свободное.
• Если вы носите контактные линзы, наденьте вместо них очки. Контактные линзы во время операции могут повредить глаза.
• Не носите металлические предметы. Снимите все украшения, включая пирсинг. Оборудование, используемое во время операции, может вызвать ожоги при прикосновении к металлу.
• Не используйте лосьон, крем, дезодорант, макияж, пудру, духи или одеколон.
• Не оставляйте дома ценные вещи (например, кредитные карты, украшения и чековую книжку).
• Если у вас менструация (месячные), используйте гигиеническую прокладку, а не тампон. Вы получите одноразовое нижнее белье и при необходимости прокладку.

Что взять с собой

• Ваше дыхательное устройство для лечения апноэ во сне (например, устройство CPAP), если оно у вас есть.
• Ваш стимулирующий спирометр, если он у вас есть.
• Ваша доверенность на медицинское обслуживание и другие предварительные распоряжения, если вы их заполнили.
• Ваш мобильный телефон и зарядное устройство.
• Только деньги, которые могут понадобиться для небольших покупок (например, газеты).
• Футляр для ваших личных вещей (например, очков, слуховых аппаратов, зубных протезов, протезов, париков и религиозных принадлежностей), если они у вас есть.
• Настоящее руководство. Ваша медицинская бригада научит вас ухаживать за собой после операции.

Где припарковаться

Гараж

MSK расположен на улице East 66 ^th между York и First Avenue. Если у вас есть вопросы по ценам, звоните по телефону 212-639-2338.

Чтобы попасть в гараж, сверните на East 66 ^th Street со стороны York Avenue. Гараж находится примерно в четверти квартала от Йорк-авеню, на правой (северной) стороне улицы.Есть туннель, по которому можно пройти, и который соединяет гараж с больницей.

Есть также другие гаражи, расположенные на East 69 ^th Street между Первой и Второй авеню, East 67 ^th Street между York и First Avenue и East 65 ^th Street между First Avenue.

Как только вы попадете в больницу

По прибытии в больницу поднимитесь на лифте B на 6 ^{-й этаж} и зарегистрируйтесь на стойке в зале ожидания PSC.

Вам будет предложено несколько раз произнести по буквам свое имя и дату рождения. Это для вашей безопасности. Люди с таким же или похожим именем могут проходить операцию в один и тот же день.

Одевайся для операции

Когда придет время переодеваться перед операцией, вам дадут больничный халат, халат и нескользящие носки.

Встреча с медсестрой

Перед операцией вы встретитесь с медсестрой. Сообщите им дозу любых лекарств, которые вы принимали после полуночи (включая рецептурные и безрецептурные лекарства, пластыри и кремы), а также время, в которое вы их принимали.

Медсестра / медбрат может ввести внутривенную (IV) линию в одну из ваших вен, обычно в руку или руку. Если медсестра не установит капельницу, анестезиолог сделает это в операционной.

Встреча с анестезиологом

Перед операцией вы также встретитесь с анестезиологом. Они будут:

• Просмотрите вместе с вами свою историю болезни.
• Спросите, были ли у вас в прошлом проблемы с анестезией, включая тошноту или боль.
• Поговорите с вами о вашем комфорте и безопасности во время операции.
• Поговорите с вами о типе анестезии, которую вы получите.
• Ответьте на ваши вопросы об анестезии.

Будьте готовы к операции

Когда придет время операции, вам нужно будет снять слуховые аппараты, зубные протезы, протезы, парик и религиозные принадлежности, если они у вас есть.

Вы либо войдете в операционную, либо сотрудник принесет вам носилки. Сотрудник операционной поможет вам встать на операционную кровать и наденет компрессионные ботинки на голени.Они мягко надуваются и сдуваются, чтобы улучшить кровоток в ногах.

Когда вы почувствуете себя комфортно, анестезиолог введет вам анестезию через капельницу, и вы заснете. Вы также будете получать жидкости через капельницу во время и после операции.

Во время операции

После того, как вы полностью заснете, вам через рот в трахею введут дыхательную трубку, чтобы помочь вам дышать. Также будет установлен мочевой катетер (Фолея) для слива мочи (мочи) из мочевого пузыря.

По окончании операции ваш разрез будет закрыт скобами или швами. Может быть наложена повязка.

Обычно дыхательную трубку вынимают, пока вы еще находитесь в операционной.

Вернуться наверх

После операции

Информация в этом разделе расскажет вам, чего ожидать после операции, как во время пребывания в больнице, так и после выписки из больницы. Вы узнаете, как безопасно восстановиться после операции.

Читая этот раздел, запишите все вопросы, которые вы хотите задать своему врачу.

В отделении постанестезиологической помощи (PACU)

Когда вы проснетесь после операции, вы окажетесь в PACU. Медсестра будет отслеживать температуру вашего тела, пульс, артериальное давление и уровень кислорода. Вы можете получать кислород через тонкую трубку, которая находится под носом, или через маску, закрывающую нос и рот. У вас также будут компрессионные ботинки на голени.

Обезболивающие

Пока вы находитесь в PACU, ваша боль будет купирована с помощью лекарств.

Переезд в вашу больничную палату

Как только вы оправитесь от анестезии, сотрудник проведет вас в вашу больничную палату. Продолжительность вашего пребывания в PACU может также зависеть от того, когда ваша больничная койка будет готова для вас.

В вашей больничной палате

Продолжительность пребывания в больнице после операции зависит от вашего выздоровления.Большинство людей остаются в больнице от 1 до 2 дней.

Когда вас доставят в палату, вы встретите одну из медсестер, которая будет заботиться о вас, пока вы будете в больнице. Пока вы находитесь в больнице, медсестры научат вас ухаживать за собой, пока вы восстанавливаетесь после операции.

В первые несколько дней после операции медсестры проведут простые тесты, чтобы убедиться, что ваш мозг работает нормально. Они будут делать такие вещи, как:

• Задавать вам вопросы, например, где вы находитесь и в какое время суток.
• Попросите вас пошевелить руками и ногами.
• Посветите маленьким огоньком в глаза, чтобы проверить реакцию своих зрачков.

Читать ресурс Звоните! Не падай! чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы оставаться в безопасности и не упасть, пока вы находитесь в больнице.

Как справиться с болью

В первые несколько дней после операции у вас может возникнуть легкая головная боль или дискомфорт вокруг разреза.

Сначала вы получите обезболивающее через капельницу.Как только вы научитесь нормально питаться, вы начнете принимать обезболивающее (лекарство, которое вы проглатываете).

Медицинские работники будут часто спрашивать вас о вашей боли и при необходимости давать лекарства. Если боль не проходит, сообщите об этом одному из лечащих врачей. Важно контролировать свою боль, чтобы вы могли использовать стимулирующий спирометр и передвигаться. Сдерживание боли поможет вам лучше восстановиться.

Перед выпиской из больницы вы получите рецепт на обезболивающее.Поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах и ​​о том, когда начинать переходить на безрецептурные обезболивающие.

Передвижение и ходьба

Передвижение и ходьба помогут снизить риск образования тромбов и пневмонии (инфекции легких). Это также поможет вам снова начать отхождение газов и опорожнение кишечника (какашки). При необходимости медсестра, физиотерапевт или эрготерапевт поможет вам передвигаться.

Упражнение для легких

Важно тренировать легкие, чтобы они полностью расширились.Это помогает предотвратить пневмонию.

• Используйте стимулирующий спирометр 10 раз в час бодрствования. Для получения дополнительной информации прочтите ресурс «Как пользоваться стимулирующим спирометром».
• Делайте упражнения на кашель и глубокое дыхание. Член вашей группы по уходу научит вас, как это сделать.

Еда и питье

Вам дадут поесть ледяной крошки после операции. Вы начнете с жидкой диеты, а затем снова сможете начать есть свою обычную пищу в соответствии с переносимостью.

Если у вас есть вопросы о диете, обратитесь к клиническому диетологу-диетологу.

Сканирование изображений

Чтобы убедиться, что ваш шунт находится в нужном месте, вы можете пройти компьютерную томографию (КТ) (сканирование изображений) вашей головы через 1-2 дня после операции. Медсестра / медбрат предоставит вам дополнительную информацию о сканировании до его проведения.

Уход за разрезом

На разрез наложат повязку. Ваш врач снимет их через 1-2 дня после операции.После этого вы можете оставить их открытыми. Не мочите разрез и не наносите на него лосьоны, кремы или пудры в течение 5 дней после операции.

Планирование вашей выписки

Физиотерапевт будет работать с вами перед выпиской из больницы и поможет решить, нужна ли вам помощь дома, например, специальное медицинское оборудование или медсестра по уходу на дому. При необходимости ваш ведущий будет работать с вами, чтобы организовать посещение на дому после выписки из больницы.

Сиделка должна помогать вам дома в течение нескольких дней после операции, пока вы выздоравливаете.

Выписка из больницы

К тому времени, когда вы будете готовы выписаться из больницы, ваш разрез начнет заживать. Перед тем, как выписаться из больницы, вместе с медсестрой осмотрите свой разрез. Знание того, как выглядит ваш разрез, поможет вам позже заметить любые изменения.

В день выписки вы должны выписаться из больницы около 11:00.Перед отъездом врач напишет вам выписку и рецепты. Вы также получите письменные инструкции по выписке. Медсестра / медбрат ознакомится с этими инструкциями перед вашим отъездом.

Если ваша поездка не в больнице, когда вы готовы к выписке, вы можете подождать в зале ожидания для пациентов. Член вашей медицинской бригады предоставит вам дополнительную информацию.

Дома

Прочтите материал «Что можно сделать, чтобы избежать падений», чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы оставаться в безопасности и не упасть дома и во время посещений в центре MSK.

Как справиться с болью

Люди испытывают боль или дискомфорт в течение разного времени. Когда вы пойдете домой, у вас все еще может быть некоторая боль, и вы, вероятно, будете принимать обезболивающее. У некоторых людей вокруг разреза в течение 6 месяцев или дольше наблюдается болезненность, стеснение или мышечные боли. Это не значит, что что-то не так.

Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы справиться с болью дома.

• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями и по мере необходимости.
• Позвоните своему врачу, если прописанное вам лекарство не облегчит вашу боль.
• Не садитесь за руль и не употребляйте алкоголь, пока принимаете обезболивающие. Некоторые рецептурные обезболивающие могут вызвать сонливость. Алкоголь может усилить сонливость.
• По мере заживления разреза у вас будет меньше боли и вам потребуется меньше обезболивающих. Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (Tylenol ^® ) или ибупрофен (Advil ^® или Motrin ^® ), облегчат боль и дискомфорт.
  • Следуйте инструкциям врача, чтобы прекратить прием рецептурных обезболивающих.
  • Не принимайте никаких лекарств больше, чем указано на этикетке или в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.
  • Прочтите этикетки на всех лекарствах, которые вы принимаете, особенно если вы принимаете парацетамол. Ацетаминофен входит в состав многих безрецептурных и рецептурных лекарств. Прием слишком большого количества может нанести вред вашей печени. Не принимайте более одного лекарства, содержащего парацетамол, не посоветовавшись с медицинским работником.
• Обезболивающее должно помочь вам вернуться к нормальной деятельности.Принимайте достаточно лекарств, чтобы с комфортом заниматься своими делами и упражнениями. Когда вы начинаете вести более активный образ жизни, это нормально, что ваша боль немного усиливается.
• Следите за тем, когда вы принимаете обезболивающее. Лучше всего он действует через 30–45 минут после приема. Лучше принимать его при первой боли, чем ждать, пока боль усилится.

Обезболивающее может вызвать запор (меньшее количество испражнений, чем обычно для вас).

Уход за разрезами

• Ежедневно проверяйте свои разрезы на наличие каких-либо признаков инфекции, включая покраснение, отек или дренаж.
• Следите за тем, чтобы разрезы оставались чистыми и сухими в течение 5 дней после операции. Не принимайте душ в течение 5 дней после операции. Избегайте ванн, джакузи и бассейнов, пока врач не скажет вам, что все в порядке.
• Не используйте фен, кремы, мази или средства для волос на разрезах, пока они полностью не заживут. На это уходит около 6 недель.

Онемение кожи под разрезами — это нормально. Это происходит из-за того, что во время операции у вас были перерезаны нервы.Онемение со временем пройдет.

Позвоните своему врачу, если:

• Кожа вокруг разрезов очень красная.
• Кожа вокруг разрезов становится более красной.
• Вы видите выделения, похожие на гной (густые и молочные).

Если вы пойдете домой со скобами или швами на разрезах, ваш врач снимет их во время вашего первого визита после операции. Обычно это происходит через 7-10 дней после операции.

Душ

Не принимайте душ в течение 5 дней после операции. В это время можно обмыть губкой, но не мочить разрез. Не используйте сухой шампунь, кремы или лосьоны возле разрезов.

Через 5 дней каждый день принимайте душ, чтобы очищать разрез. Если у вас в разрезе скобы, их можно намочить.

Используйте мягкий шампунь, например детский шампунь и мыло, во время душа.

После душа промокните пораженное место насухо чистым полотенцем и не закрывайте разрез. Не наносите на разрез кремы, лосьоны или пудры.

Физическая активность и упражнения

Когда вы выпадете из больницы, ваш разрез будет выглядеть так, как будто он зажил снаружи, но не изнутри. В первые 4-6 недель после операции:

• Не поднимайте ничего тяжелее 10 фунтов (около 4,5 кг).
• Не занимайтесь активными видами деятельности (например, бегом трусцой и теннисом).
• Не занимайтесь контактными видами спорта (например, футболом).

Выполнение аэробных упражнений, таких как ходьба и подъем по лестнице, поможет вам набраться сил и почувствовать себя лучше.Ходите по крайней мере 2–3 раза в день по 20–30 минут. Вы можете прогуляться на улице или в помещении в ближайшем торговом центре или торговом центре.

Это нормально, когда после операции остается меньше энергии, чем обычно. Время восстановления у каждого человека разное. Увеличивайте свою активность каждый день, насколько это возможно. Всегда балансируйте периоды активности с периодами отдыха. Отдых — важная часть вашего выздоровления.

Вождение автомобиля

Спросите своего врача, когда вы можете водить машину. Большинство людей могут снова начать водить машину через 4-6 недель после операции.Не садитесь за руль, пока принимаете обезболивающее, которое может вызвать сонливость. Вы можете ездить на машине в качестве пассажира в любое время после выписки из больницы.

Возвращение к работе

Поговорите со своим лечащим врачом о своей работе и о том, когда вам будет безопасно снова начать работать. Если ваша работа связана с большим количеством движений или поднятием тяжестей, возможно, вам придется не выходить на улицу немного дольше, чем если бы вы сидели за столом.

Путешествие

Вы можете путешествовать на автобусе, поезде или машине.Не летите на самолете, пока врач не разрешит вам все в порядке.

Путешествуя на большие расстояния, не сидите долго. Останавливайтесь каждые 2 часа и прогуливайтесь. Это поможет предотвратить образование тромбов в ногах.

Управляйте своими чувствами

После операции по поводу серьезного заболевания у вас могут появиться новые неприятные чувства. Многие люди говорят, что в то или иное время они чувствовали себя слезливыми, грустными, взволнованными, нервными, раздражительными и злыми. Вы можете обнаружить, что не можете контролировать некоторые из этих чувств.В таком случае рекомендуется обратиться за эмоциональной поддержкой. Ваш лечащий врач может направить вас в Консультационный центр MSK. Вы также можете связаться с ними по телефону 646-888-0200.

Первый шаг к выживанию — это поговорить о том, что вы чувствуете. Семья и друзья могут помочь. Ваши медицинские работники могут успокоить, поддержать и направить вас. Всегда полезно сообщить нам, как вы, ваша семья и ваши друзья эмоционально себя чувствуете. Вам и вашей семье доступны многие ресурсы. Будь вы в больнице или дома, мы здесь, чтобы помочь вам, вашей семье и друзьям справиться с эмоциональными аспектами вашей болезни.

Использование MyMSK

MyMSK (my.mskcc.org) — это ваша учетная запись на портале пациентов MSK. Вы можете использовать MyMSK для отправки и получения сообщений от вашей медицинской бригады, просмотра результатов тестирования, просмотра даты и времени приема и многого другого. Вы также можете предложить опекуну создать свою учетную запись, чтобы он мог видеть информацию о вашем уходе.

Если у вас нет учетной записи MyMSK, вы можете посетить my.mskcc.org, позвонить по телефону 646-227-2593 или позвонить в офис своего врача, чтобы получить регистрационный идентификатор для регистрации.Вы также можете посмотреть наше видео «Как зарегистрироваться в MyMSK: Портал пациентов Мемориала Слоана Кеттеринга». Для получения помощи обратитесь в службу поддержки MyMSK по электронной почте [email protected] или по телефону 800-248-0593.

Возвращение к своей обычной деятельности

Вы можете вернуться к своей обычной деятельности, когда врач скажет вам, что все в порядке. Если вы планируете заниматься спортом, спросите своего врача, безопасно ли это.

После этого вы будете регулярно посещать невролога, нейрохирурга или и того, и другого. Они будут проверять работу вашего шунта VP с течением времени.

Вернуться наверх

Меры предосторожности для шунта VP

Меры предосторожности при обращении с магнитами

Настройка давления некоторых шунтов VP может случайно измениться, если вы подойдете слишком близко к магниту. Это зависит от модели шунта VP.

Спросите своего врача, нужно ли вам принимать меры предосторожности (меры безопасности) при контакте с магнитами. Обязательно следуйте инструкциям производителя шунта VP по мерам предосторожности, касающимся использования магнита для вашего типа шунта.Ваш врач обсудит с вами эти рекомендации.

Вот несколько общих правил для многих шунтов:

• Держите все изделия с магнитами на расстоянии не менее 2 дюймов от места имплантации клапана (вашей головы).
• Не используйте прокладки и подушки для магнитотерапии.

Меры предосторожности при магнитно-резонансной томографии (МРТ)

Если вам необходимо пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ), вы должны сообщить своему технологу МРТ, что у вас есть шунт VP , прежде чем проходить тест .Вашему технологу необходимо знать модель вашего шунта и его настройки.

Медсестра даст вам бумажник с этой информацией. Всегда носите его с собой. Карту бумажника можно показать технологу.

В зависимости от типа шунта VP, магнит в аппарате МРТ может изменить настройку давления в шунте. В этом случае после МРТ необходимо будет проверить настройку давления и, возможно, потребуется перепрограммировать ее врачом или практикующей медсестрой .В некоторых случаях вам может потребоваться рентген, чтобы узнать, изменились ли настройки давления.

МРТ не влияет на некоторые типы шунтов VP. Спросите своего врача или медсестру, нужно ли перепрограммировать шунт после МРТ. Независимо от того, какой у вас тип шунта VP, вам не нужно принимать никаких мер предосторожности, если вам предстоит сканирование компьютерной томографии (КТ), сканирование позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) или рентген.

Если ваш шунт VP необходимо перепрограммировать после МРТ, вы должны записаться на прием к врачу или медсестре, чтобы перепрограммировать шунт VP после МРТ. Ваш шунт необходимо перепрограммировать в течение 4 часов после МРТ.

Меры предосторожности при абдоминальной хирургии

Если вам когда-либо понадобится операция на брюшной полости, вы должны сообщить об этом своему врачу, чтобы можно было принять меры предосторожности. Сообщите своему врачу, если у вас перитонит (состояние, при котором воспаляется ткань, покрывающая брюшную полость) или дивертикулит (состояние, при котором в кишечнике или толстой кишке развиваются небольшие выпуклые мешочки), и вам требуется экстренная операция или антибиотики.

Ювелирные изделия MedicAlert®

Вы всегда должны носить браслет или цепочку MedicAlert ^® , на которых написано, что у вас гидроцефалия и имеется шунт VP.Если вы когда-либо серьезно заболели или получили травму и вам понадобится медицинская помощь, ювелирные изделия MedicAlert сообщат работникам службы экстренной помощи о вашем шунте VP.

Вы можете купить этот тип браслета или ожерелья в большинстве аптек. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт MedicAlert ^® по адресу: www.medicalert.org.

Вернуться наверх

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих признаков и симптомов того, что ваш шунт VP не работает должным образом:

• Рвота с небольшой тошнотой или без тошноты
• Постоянная головная боль, которая не проходит
• Проблемы со зрением (зрение) (нечеткое зрение, двоение в глазах или потеря зрения)
• Раздражительность
• Усталость
• Нарушение координации или баланса
• Отек, покраснение или и то и другое на коже, проходящей по пути шунтирования
• Проблемы с пробуждением или бодрствованием

Позвоните своему врачу, если у вас есть признаки и симптомы инфекции шунта VP.

Инфекция шунта VP может произойти, когда бактерии заражают ткань вокруг шунта VP. Когда ткань инфицирована, это может привести к тому, что ваш VP-шунт перестанет работать должным образом и повысит давление в вашем мозгу.

Признаки и симптомы инфекции шунта VP включают:

• Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше
• Покраснение, припухлость или и то и другое на коже, проходящей по пути шунтирования
• Боль вокруг шунта или вокруг катетера для шунтирования от головы к животу

Эти предупреждающие знаки могут появиться быстро.При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу или медсестре.

С понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 обратитесь к своему врачу.

После 17:00, в выходные и праздничные дни звоните по телефону 212-639-2000 и попросите дежурного вашего врача.

Вернуться наверх

Службы поддержки

В этом разделе содержится список служб поддержки, которые могут помочь вам подготовиться к операции и безопасно выздороветь.

Читая этот раздел, запишите все вопросы, которые вы хотите задать своему врачу.

Служба поддержки MSK

Для получения дополнительной информации в Интернете посетите раздел «Типы рака» на сайте www.mskcc.org.

Приемная комиссия
212-639-7606
Позвоните, если у вас есть вопросы о вашей госпитализации, в том числе о запросе отдельной палаты.

Анестезия
212-639-6840
Позвоните, если у вас есть вопросы об анестезии.

Комната доноров крови
212-639-7643
Позвоните для получения информации, если вы заинтересованы в сдаче крови или тромбоцитов.

Международный центр Bobst
888-675-7722
MSK принимает пациентов со всего мира. Если вы иностранный пациент, обратитесь за помощью в организации лечения.

Консультационный центр
646-888-0200
Многие люди считают, что консультирование им помогает. Мы предоставляем консультации для отдельных лиц, пар, семей и групп, а также лекарства, которые помогут, если вы чувствуете тревогу или депрессию.Чтобы записаться на прием, попросите вашего поставщика медицинских услуг направление или позвоните по указанному выше номеру.

Программа женской сексуальной медицины и здоровья женщин
646-888-5076
Рак и лечение рака могут повлиять на ваше сексуальное здоровье. Наша программа по женской сексуальной медицине и женскому здоровью может помочь, если вы столкнулись с проблемами сексуального здоровья, связанными с раком, такими как преждевременная менопауза или проблемы с фертильностью. Звоните, чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием. Мы можем помочь вам принять меры и решить проблемы сексуального здоровья до, во время или после лечения.

Программа «Продовольственная кладовая»
646-888-8055
Программа «Продовольственная кладовая» обеспечивает людей продуктами питания во время лечения рака. Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом или позвоните по указанному выше номеру.

Служба интегративной медицины
646-888-0800
Служба интегративной медицины предлагает множество услуг, дополняющих (дополняющих) традиционную медицинскую помощь, включая музыкальную терапию, терапию разума / тела, танцевальную и двигательную терапию, йогу и сенсорную терапию.

Программа мужской сексуальной и репродуктивной медицины
646-888-6024
Лечение рака и рака может повлиять на ваше сексуальное здоровье. Наша программа мужской сексуальной и репродуктивной медицины может помочь, если вы столкнулись с проблемами сексуального здоровья, связанными с раком, такими как эректильная дисфункция (ЭД). Звоните, чтобы получить информацию или записаться на прием. Мы можем помочь вам принять меры и решить проблемы сексуального здоровья до, во время или после лечения.

Библиотека MSK Библиотека
.mskcc.org
212-639-7439
Вы можете посетить веб-сайт нашей библиотеки или поговорить со справочным персоналом библиотеки, чтобы найти дополнительную информацию о вашем конкретном типе рака. Вы также можете посетить LibGuides на веб-сайте библиотеки MSK по адресу libguides.mskcc.org

Обучение пациентов и опекунов
www.mskcc.org/pe
Посетите веб-сайт «Обучение пациентов и опекунов», чтобы выполнить поиск в нашей виртуальной библиотеке. Там вы можете найти письменные образовательные ресурсы, видео и онлайн-программы.

Программа поддержки сверстников для пациентов и лиц, осуществляющих уход
212-639-5007
Возможно, вам будет удобно поговорить с кем-то, кто прошел через такое лечение, как ваше.Вы можете поговорить с бывшим пациентом или опекуном MSK через нашу Программу поддержки пациентов и опекунов. Эти разговоры конфиденциальны. Они могут проходить лично или по телефону.

Биллинг пациента
646-227-3378
Позвоните, если у вас есть вопросы о предварительной авторизации в вашей страховой компании. Это также называется предварительным утверждением.

Представительство пациентов
212-639-7202
Позвоните, если у вас есть вопросы по поводу формы доверенности на медицинское обслуживание или если у вас есть опасения по поводу вашего лечения.

Периоперационная медсестра
212-639-5935
Позвоните, если у вас есть вопросы о том, как MSK предоставляет любую информацию во время операции.

Частная медсестра
212-639-6892
Вы можете попросить частных медсестер или компаньонов. Звоните для получения дополнительной информации.

Программа «Ресурсы для жизни после рака» (RLAC)
646-888-8106
В центре MSK уход не заканчивается после активного лечения. Программа RLAC предназначена для пациентов и их семей, завершивших лечение.Эта программа включает множество услуг, в том числе семинары, тренинги, группы поддержки, консультации по вопросам жизни после лечения, а также помощь по вопросам страхования и трудоустройства.

Социальная работа
212-639-7020
Социальные работники помогают пациентам, родственникам и друзьям решать проблемы, типичные для больных раком. Они предоставляют индивидуальные консультации и группы поддержки на протяжении всего курса лечения и могут помочь вам в общении с детьми и другими членами семьи. Наши социальные работники также могут направить вас в общественные агентства и программы, а также предоставить финансовые ресурсы, если вы имеете на это право.

Духовная забота
212-639-5982
Наши капелланы (духовные консультанты) готовы выслушать, помочь поддержать членов семьи, молиться, связаться с общинным духовенством или религиозными группами или просто быть утешительным товарищем и духовным присутствием. Просить духовной поддержки может любой желающий, независимо от формальной религиозной принадлежности. Межконфессиональная часовня MSK находится рядом с главным вестибюлем больницы Memorial. Он открыт 24 часа в сутки. Если у вас возникла экстренная ситуация, позвоните по номеру 212-639-2000. Спросите дежурного капеллана.

Программа лечения табака
212-610-0507
Если вы хотите бросить курить, в MSK есть специалисты, которые могут вам помочь. Звоните для получения информации.

Виртуальные программы
www.mskcc.org/vp
Виртуальные программы MSK предлагают онлайн-обучение и поддержку для пациентов и лиц, осуществляющих уход, даже если вы не можете прийти в MSK лично. Благодаря интерактивным занятиям в режиме реального времени вы можете узнать о своем диагнозе, о том, чего ожидать во время лечения и о том, как подготовиться к различным этапам лечения рака.Сеансы конфиденциальны, бесплатны и проводятся опытным клиническим персоналом. Если вы заинтересованы в участии в виртуальной программе, посетите наш веб-сайт по адресу www.mskcc.org/vp для получения дополнительной информации.

Внешние вспомогательные услуги

Access-A-Ride
web.mta.info/nyct/paratran/guide.htm
877-337-2017
В Нью-Йорке MTA предлагает совместную поездку, услугу «от двери до двери» для людей с инвалиды, которые не могут пользоваться общественным автобусом или метро.

Air Charity Network
www.aircharitynetwork.org
877-621-7177
Обеспечивает проезд в лечебные центры.

Американское онкологическое общество (ACS)
www.cancer.org
800-ACS-2345 (800-227-2345)
Предлагает разнообразную информацию и услуги, в том числе Hope Lodge, бесплатное место для проживания пациентов и лиц, осуществляющих уход. во время лечения рака.

Рак и карьера
www.cancerandcareers.org
Ресурс для обучения, инструментов и мероприятий для сотрудников, больных раком.

Рак Care
www.cancercare.org
800-813-4673
275 Седьмая авеню (между улицами West 25 ^th и 26 ^th )
New York, NY 10001
Предоставляет консультации, группы поддержки, образовательные семинары, публикации и финансовая помощь.

Сообщество поддержки рака
www.cancersupportcommunity.org
Предоставляет поддержку и обучение людям, страдающим онкологическими заболеваниями.

Caregiver Action Network
www.caregiveraction.org
800-896-3650
Предоставляет образование и поддержку людям, которые заботятся о близких, страдающих хроническим заболеванием или инвалидностью.

Corporate Angel Network
www.corpangelnetwork.org
866-328-1313
Предлагает бесплатный проезд на лечение по стране с использованием свободных мест в корпоративных самолетах.

Gilda’s Club
www.gildasclubnyc.org
212-647-9700
Место, где мужчины, женщины и дети, больные раком, находят социальную и эмоциональную поддержку посредством общения, семинаров, лекций и социальных мероприятий.

Good Days
www.mygooddays.org
877-968-7233
Предлагает финансовую помощь для оплаты доплат во время лечения. Пациенты должны иметь медицинскую страховку, соответствовать критериям дохода и получать прописанные лекарства, указанные в формуляре Good Days.

Healthwell Foundation
www.healthwellfoundation.org
800-675-8416
Предоставляет финансовую помощь для покрытия доплат, страховых взносов за медицинское обслуживание и вычетов за определенные лекарства и методы лечения.

Joe’s House
www.joeshouse.org
877-563-7468
Предоставляет список мест, где можно остановиться рядом с лечебными центрами для больных раком и их семей.

LGBT Cancer Project
http://lgbtcancer.com/
Предоставляет поддержку и защиту ЛГБТ-сообщества, включая онлайн-группы поддержки и базу данных клинических испытаний, ориентированных на ЛГБТ.

LIVESTRONG Fertility
www.livestrong.org/we-can-help/fertility-services
855-744-7777
Предоставляет репродуктивную информацию и поддержку онкологическим больным и выжившим, лечение которых сопряжено с риском бесплодия.

Программа «Хорошо выглядишь»
www.lookgoodfeelbetter.org
800-395-LOOK (800-395-5665)
Эта программа предлагает семинары, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою внешность. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на семинар, позвоните по указанному выше номеру или посетите веб-сайт программы.

Национальный институт рака
www.cancer.gov
800-4-CANCER (800-422-6237)

Национальная сеть юридических услуг по раку
www.nclsn.org
Бесплатная юридическая программа защиты онкологических заболеваний.

Национальная онкологическая сеть ЛГБТ
www.cancer-network.org
Обеспечивает образование, обучение и защиту интересов ЛГБТ, переживших рак, и тех, кто находится в группе риска.

Needy Meds
www.needymeds.org
Список программ помощи пациентам для фирменных и непатентованных лекарств.

NYRx
www.nyrxplan.com
Предоставляет льготы по рецепту работникам, имеющим на это право, и пенсионерам работодателей государственного сектора в штате Нью-Йорк.

Partnership for Prescription Assistance
www.pparx.org
888-477-2669
Помогает соответствующим критериям пациентам без покрытия рецептурных лекарств получить бесплатные или недорогие лекарства.

Patient Access Network Foundation
www.panfoundation.org
866-316-7263
Предоставляет помощь с доплатой для пациентов со страховкой.

Patient Advocate Foundation
www.patientadvocate.org
800-532-5274
Предоставляет доступ к медицинскому обслуживанию, финансовой помощи, страховой помощи, помощи при сохранении работы и доступ к национальному справочнику ресурсов для лиц с недостаточным страхованием.

RxHope
www.rxhope.com
877-267-0517
Оказывает помощь людям в получении лекарств, с которыми у них возникают проблемы.

Вернуться наверх

Образовательные ресурсы

В этом разделе содержатся образовательные ресурсы, упомянутые в данном руководстве. Эти ресурсы помогут вам подготовиться к операции и безопасно восстановиться после операции.

Читая эти ресурсы, запишите все вопросы, которые вы хотите задать своему врачу.

Вернуться наверх

Руководство поклонника

Jaguars 2021 | Джексонвилл Джагуарс

Контактная информация

Jacksonville Jaguars
1 TIAA Bank Field Drive
Jacksonville, FL 32202
Офис Jaguars: (904) 633-6000
Билетная касса Jaguars: (904) 633-2000, 1-877-4-JAGS-TIX
www.jaguars .com

Номер службы технической поддержки: (904) 633-6100

Bold Events (Аренда помещений): (904) 633-6544 или отправьте электронное письмо на адрес @ boldeventsjax.com
City Wide (уборка помещений): (904) 737-4969
Delaware North Sportservice (еда и напитки): (904) 633-6177
Fanatics (товары): (904) 633-6147

Опыт поклонников Jaguars: (904) 633-2000 или по электронной почте [email protected]
Бюро находок (Служба безопасности стадиона): (904) 633-6114
S.A.F.E. Руководство (сотрудники по организации мероприятий): (904) 633-6182
ASM Global (менеджер объекта): (904) 633-6100

TIAA Bank Field

Дата открытия: 18 августа 1995 г.
Вместимость стадиона: 67 838

Направляющая от А до Я

50/50 РАФЕЛЬ

Гости могут принять участие в розыгрыше 50/50 Jaguars Foundation, находясь на месте в TIAA Bank Field или онлайн по адресу www.jaguars5050.com . Билеты на лотерею можно приобрести онлайн, начиная с четверга перед игровым днем ​​из любой точки штата Флорида. Победитель получит чек на половину общей суммы, собранной как онлайн, так и в TIAA Bank Field. Оставшаяся сумма будет передана в местную благотворительную организацию Jaguars Foundation. Билеты на лотерею можно приобрести в размеченных лотерейных киосках 50/50 или у перемещающихся по стадиону продавцов 50/50. Номер выигрышного билета будет объявлен в четвертом квартале на видеостенах.Победитель может посетить ближайший киоск обслуживания гостей, чтобы узнать, как получить приз. Гости также могут посетить www.jaguars5050.com после игры, чтобы увидеть выигрышные номера и ознакомиться с полными условиями участия.

Запросы на доступность мест

Если вам нужна помощь в день игры, пожалуйста, направьте гостей, которым требуется доступное место, к ближайшей будке обслуживания гостей. Доступность в игровой день осуществляется в порядке очереди, и перемещение не гарантируется.

Доступная парковка

Все участки стадиона, контролируемые Jaguars (включая доступные парковочные места для тех, кто нуждается в разумном приспособлении), продаются заранее на весь сезон. Свяжитесь с билетной кассой Jaguars по телефону (904) 633-2000, чтобы узнать о наличии отдельной игры.

Политика в отношении алкоголя

Для безопасности всех гостей Delaware North Sportservices внедрила следующую политику обслуживания алкогольных напитков в TIAA Bank Field:

· Все люди, заказывающие алкоголь, будут проверять свое удостоверение личности каждый раз, когда они заказывают.

· Никто не получит более двух алкогольных напитков на одно удостоверение личности, предъявленное при покупке.

· Каждый двойной коктейль считается за два напитка.

· Вертикальные и горизонтальные ID принимаются.

· Алкогольный сервис будет прекращен в конце третьего квартала.

Закон штата Флорида запрещает продажу алкогольных напитков лицам моложе 21 года. Таким образом, в соответствии с рекомендациями НФЛ в отношении поведения болельщиков, посетители должны будут предъявить действительное удостоверение личности и подтверждение возраста при покупке алкогольных напитков.Пожалуйста, помните, что запрещено управлять автомобилем в состоянии алкогольного опьянения или употреблять алкогольные напитки за рулем. В конце третьего квартала для всех игр продажи алкоголя в общих зонах прекращаются, если не объявлено иное.

AED

AED находятся во всех комнатах первой помощи в день игры и в роуминг-командах JFRD. Дополнительные AED находятся в главных офисах безопасности.

Вспомогательные слуховые аппараты

Вспомогательные устройства для прослушивания доступны во всех киосках обслуживания гостей и предоставляются в порядке очереди.

Банкоматы

TIAA Bank Field теперь безналичный расчет. Поклонники должны планировать это соответствующим образом, поскольку банкоматы больше не выпускаются.

Сумка-политика

Jaguar придерживается политики НФЛ, которая ограничивает размер и тип сумок, которые могут быть внесены на стадион. Ягуары настоятельно призывают фанатов не брать с собой в игру какие-либо сумки. Поклонникам разрешается носить с собой клатч, сумку или бумажник размером не более 4,5 на 6,5 дюйма, прозрачный пластиковый пакет на один галлон или чистый мешок размером не более 12 дюймов на 6 дюймов на 12 дюймов.Для получения дополнительной информации фанаты могут посетить https://www.jaguars.com/forms/bragbutton. Запрещенные пакеты НЕЛЬЗЯ складывать или скатывать в прозрачные пакеты.

Баннеры, знаки и флаги

Болельщики могут приносить переносные вывески на территорию TIAA Bank Field при условии, что вывески уместны и сделаны со вкусом (по мнению персонала стадиона) и соответствуют следующим требованиям:

• Знаки не должны носить непристойный, оскорбительный, уничижительный, коммерческий или политический характер.
• Знаки должны быть связаны с событием.
• Знаки не должны закрывать обзор для других гостей, закрывать вывески стадиона или другую маркировку, а также прикреплять их к стенам, площадкам, перилам или любой другой части стадиона.
• Знаки должны быть изготовлены из бумаги или легкого материала, похожего на ткань.
• Знаки не могут использовать дерево, столб, металл или аналогичные типы материалов для поддержки.
• Максимальные размеры разрешенного знака — 3 на 2 фута.

Парковка для велосипедов, представленная Alert Today Florida

Гости могут покататься на велосипедах на играх «Ягуары».Стоянки для велосипедов расположены в северной части TIAA Bank Field, между выходами 2 и 3. Велосипеды нельзя закреплять вдоль линии ограждения по периметру стадиона. Услуги камердинера для велосипедов, которыми управляет Zen Cog у выхода 1, начнется за три часа до начала игры и закончится через час после игры. Гости могут рассчитывать заплатить символическую плату или пожертвовать за услуги парковщика велосипеда.

Стыковка для лодок

Чтобы получить информацию о стыковке лодок для домашних игр Jaguar, гости могут связаться с док-станцией Джексонвилля по телефону (904) 630-0839 .Лодочные доки расположены к югу от TIAA Bank Field вдоль реки Сент-Джонс.

Брэг-пуговицы

Jaguars с гордостью помогает разделить особые дни наших фанатов. Болельщики, отмечающие первую игру, день рождения, годовщину или другое событие, могут попросить члена группы обслуживания гостей или посетить одну из наших киосков обслуживания гостей, чтобы получить бесплатную кнопку хвастовства, которую можно носить во время игры. Гости также могут отправить онлайн-запрос здесь, по крайней мере, за 48 часов до начала матча: https: // www.jaguars.com/forms/bragbutton .

Радиовещание

1010XL (1010 AM и 92,5 FM) и Gator Country WGNE (99,9 FM) будут транслировать все игры Jaguars дома и в гостях.

Зона для вечеринок Bud Light

Зона Bud Light Party Zone расположена в южной части стадиона в главном вестибюле и будет открыта только для концессии и доступа в туалет.

Безналичный расчет

Jaguars и TIAA Bank Field перешли на стадион безналичных расчетов, обеспечивающий возможность бесконтактных покупок продуктов питания, напитков и других товаров.Наличные на стадионе больше не будут приниматься, а банкоматы удалены из помещений. Те, у кого есть наличные, которые необходимо конвертировать в карту, могут обратиться за помощью в ближайший киоск обслуживания гостей. Прокрутите до пункта обслуживания гостей, чтобы узнать о расположении будок по всему стадиону. В дополнение к традиционным вариантам сканирования и чипа, все стационарные точки продажи будут предлагать варианты оплаты касанием или сканированием, включая JagsPay, Apple, Google и Samsung Pay.

Зарядные станции

Зарядные станции для сотовых телефонов, предоставленные JEA, расположены по всей территории TIAA Bank Field.

Скрытые титры

TIAA Bank Field предлагает скрытые субтитры через CaptionCast на вашем интеллектуальном устройстве. Используя мобильное приложение Jaguars, перейдите к опции «Стадион» в меню и выберите «Доступность». В поле «Скрытые субтитры» выберите CC ID: «Ягуары». В Интернете посетите https://captioncast.eegicap.com/, и ваш код события — «Ягуары» (код чувствителен к регистру).

Клубные места Галлахера

Восточный и Западный клубы Галлахера представляют собой два уникально оформленных пространства, расположенных на каждой стороне стадиона вдоль 50-ярдовых линий.Для доступа требуется соответствующий билет. Специальные билеты в клубе включают клубные столы и поручни для баров. Архитектурно согласованные, но полностью уникальные с точки зрения атмосферы и отделки, оба помещения предлагают гостям первоклассные впечатления от игр Jaguars и развлекательных мероприятий в TIAA Bank Field.

Комментарии / предложения

Гости, желающие оставить отзыв о TIAA Bank Field, сотруднике или мероприятии, могут остановиться у стойки обслуживания гостей, чтобы заполнить виртуальную карточку для комментариев.Кроме того, гости могут позвонить в билетную кассу Jaguars по телефону (904) 633-2000 или 877-4-JAGS-TIX, отправить электронное письмо по адресу или посетить https://www.jaguars.com/forms/contactus

.

Концессии

Delaware North Sportservices — поставщик услуг общественного питания и концессий для TIAA Bank Field. Чтобы получить полное руководство по концессиям на 2021 год, используйте приложение Jaguars.

Контактная информация

· Джексонвилл Ягуарс 1 TIAA Bank Field Drive Джексонвилл, Флорида 32202

· Офис Jaguars: (904) 633-6000

· Касса: (904) 633-2000 , 1-877-4-JAGS-TIX

· ASM Global (управляющий производством): (904) 633-6100

· Смелые события (аренда помещения): (904) 633-6544 или напишите по электронной почте events @ boldeventsjax.ком

· Городской (уборка): (904) 737-4969

· Спортсервис Северного Делавэра (продукты питания и напитки): (904) 633-6177

· Фанатики (товары): (904) 633-6147

· Опыт поклонников Jaguars: (904) 633-2000 , [email protected]

· Бюро находок (служба безопасности стадиона): (904) 633-6114

· S.A.F.E. Менеджмент (персонал мероприятий): (904) 633-6182

Кредитные карты

VISA, MasterCard, American Express и Discover принимаются на всей территории TIAA Bank Field в большинстве концессионных центров и торговых точек.TIAA Bank Field теперь безналичный. Помимо кредитных карт доступны JagsPay и другие способы бесконтактной оплаты.

D-Line от Florida Blue

Почувствуйте ритм официальной барабанной партии Jacksonville Jaguars. D-Line состоит из лучших барабанщиков Первого побережья. С 2004 года D-Line предоставляет фанатам возможность насладиться игрой с визуальными и звуковыми развлечениями. Репертуар группы сочетает в себе вкусы барабанного корпуса и шоу-стилей ударных, интегрируя их в основные жанры, такие как хип-хоп, латино, рок и многие другие.Их блестящие ритмы и потрясающие визуальные эффекты поднимают настроение публике на вечеринках у двери багажного отделения, специальных мероприятиях и во всех домашних играх.

Амфитеатр Daily’s Place

Это современное здание, расположенное рядом с южной стороной Банковского поля TIAA, включает в себя амфитеатр на 5 500 мест и тренажерный зал Dream Finders Home Flex Field площадью 94 000 квадратных футов. Поклонники могут посетить http://www.dailysplace.com , чтобы увидеть список предстоящих шоу и приобрести билеты.В игровой день Daily’s Place можно использовать для частных мероприятий, а также для активации перед игрой.

Касса Dream Finders Homes в Daily’s Place

Расположенный рядом с выходом 1, представленный Dream Finders Homes, касса Dream Finders Homes используется как Media Will Call во время игр Jaguars. Чтобы купить билеты на концерт, посетите www.dailysplace.com .

Дублирующие билеты

При предъявлении дубликатов билетов (два клиента с билетами на одно и то же место на одну и ту же игру) гостям следует немедленно связаться с помощником, представителем Jaguars Fan Experience или обратиться за помощью к ближайшей будке обслуживания гостей.

Лифты

Лифты

доступны по следующим адресам:

· Выход 1 (рекомендуется для гостей секций 148-150, 101-106, 201-206 и 405-414)

· Между выходами 2 и 3 (рекомендуется для гостей секций 113-133 и 217-229 и палубы северной части зоны)

· Выход 4 (рекомендуется для гостей секций 140-147, 240-245 и 432-441)

· Клубы Gallagher East и West (для гостей с билетами Club или Suite)

Улучшенная очистка

Все общественные места и поверхности будут очищены до прибытия болельщиков и в течение игрового дня.

Сертифицированные специалисты по дезинфекции в синих жилетах будут проводить активную уборку в игровой день.

Станции для дезинфекции рук доступны по всему стадиону.

Экстренная информация

Если кому-то нужна срочная помощь, сообщите об этом ближайшему члену группы обслуживания гостей (Jaguars, ASM Global, SAFE, JSO, JFRD, Fanatics, City Wide или Delaware North Sportservices) или посетите киоск обслуживания гостей. Отправьте текст с проблемой и местонахождением на номер (904) 633-6400.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации на всем стадионе (например: суровой погоды) все члены группы обслуживания гостей и агентство экстренной службы Джексонвилля готовы оказать помощь всем гостям. Соответствующая информация о ситуации и процедурах, в том числе инструкции по «укрытию» или «эвакуации», при необходимости, будет предоставляться через систему громкой связи, а также на телевизионных и видеостенах стадиона. Просим всех гостей запомнить следующее:

• Следуйте указаниям членов группы обслуживания гостей.
• Будьте в курсе ближайших выходов.
• Без паники.
• Держите вместе членов вашей группы, особенно детей и других людей, нуждающихся в помощи.
• Слушайте обновленные инструкции и отвечайте соответствующим образом.
• Общественная безопасность превыше всех развлечений. Мероприятие не возобновится, пока условия не станут безопасными.
• Получите информацию от своего руководителя. Не делитесь домыслами с гостями.

* Может взиматься плата за передачу сообщений и данных.

Экстренные вызовы

Гости, ожидающие вызова службы экстренной помощи, должны указать свое имя и место на стойке обслуживания гостей или у консьержа клуба Gallagher. Если поступит экстренный вызов, представитель Jaguars Fan Experience или помощник будет отправлен на место с сообщением. Пейджинг на публичный адрес или табло не разрешен. Номера телефонов экстренных служб для лиц, пытающихся связаться с гостем в TIAA Bank Field: (904) 633-6100 или (904) 633-6114.

Эскалаторы

Эскалаторы расположены в северном конце (выходы 2 и 3) и южном конце (между выходами 1 и 4) TIAA Bank Field. Пожалуйста, обратитесь к своему билету, чтобы воспользоваться эскалатором, ближайшим к вашему месту. Все эскалаторы будут развернуты для спуска к началу четвертого квартала.

Выходная лестница

Покидая TIAA Bank Field, болельщики могут использовать выходную лестницу, расположенную под секциями 201, 224 и 245 в главном вестибюле, а также секциями 403, 416, 430 и 443 в верхних залах.

Маски для лица

В соответствии с государственными и местными правилами, маски рекомендуются для непривитых гостей.

Тем, кто наиболее уязвим для COVID-19, следует проявлять особую осторожность.

Семейные туалеты

Семейные туалеты на одну стойку доступны для гостей, которым требуется уединение по семейным или медицинским причинам.

Семейная зона 227

Правила семейной зоны запрещают употребление алкоголя и использование ненормативной лексики в разделе 227.Нарушение этой политики в этом разделе может привести к катапультированию со стадиона и потере билета.

Кодекс поведения болельщиков

ASM, Город Джексонвилл, TIAA Bank Field и Jacksonville Jaguars, LLC («Ягуары») стремятся создать безопасные, удобные и приятные впечатления для всех болельщиков на всей территории стадиона, включая внутренние и внешние ворота стадиона, а также внутренние помещения. парковки. Пожалуйста, относитесь ко всем фанатам и персоналу с уважением и вежливостью.В частности, вас просят воздержаться от следующего:

• Поведение, которое является неуправляемым, деструктивным, угрожающим или незаконным по своему характеру, включая драки и физические домогательства
• Нецензурные, оскорбительные или оскорбительные выражения по отношению к другим фанатам или персоналу
• Необоснованно препятствовать обзору других посетителей и стоять в проходах
• Курение (включая электронные сигареты)
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Непристойные или оскорбительные жесты, вывески или одежда, включая использование такого языка или жестов, касающихся расы, этнической принадлежности, цвета кожи, пола, религии, вероисповедания, инвалидности, возраста, сексуальной ориентации, гендерной идентичности / выражения или национального происхождения; или чтобы спровоцировать, подстрекать или поощрять конфронтацию или физическое нападение.
• Вмешательство в ход игры (включая бросание предметов на игровое поле или выход на него)
• Несоблюдение инструкций правоохранительных органов, служб по работе с гостями и сотрудников службы безопасности.
• Любое поведение, которое считается неуместным или опасным для болельщиков, участников или членов команды.
• Поведение, в результате которого причинен ущерб стадиону или другому недвижимому или личному имуществу.

Все гости несут ответственность за свое поведение, а также за поведение своих гостей и / или лиц, занимающих свои места.Персонал стадиона незамедлительно вмешается, чтобы создать среду, в которой все гости — дома и в гостях — смогут насладиться мероприятием без вышеуказанного поведения. Чтобы быть вежливыми со всеми присутствующими гостями, мы просим болельщиков встать и подбодрить, когда это уместно, в соответствии с ходом игры.

Гости, нарушившие этот Кодекс поведения болельщиков, будут удалены без возмещения средств и возможной потери сезонных абонементов или других привилегий для будущих игр. Болельщики, которые были исключены за нарушение Кодекса поведения болельщиков, должны будут заполнить онлайн-урок Кодекса поведения болельщиков, который включает плату, прежде чем вернуться на любой стадион НФЛ.

Зона фанатских развлечений

Расположенная на юго-западном уровне площади, рядом с Daily’s Place, Зона развлечений для фанатов служит главным местом проведения перед игрой фанатов Jaguar в день игры. Поклонники могут испытать еду, музыку, фотосессии и мероприятия, войдя в ворота 1 или 4 за два часа до каждой домашней игры.

Фэнтези-футбол

Jaguars понимает, что многие наши фанаты следят за другими играми, наблюдая за своими Jaguar на поле.Обе угловые доски, расположенные в чаше для сидения TIAA Bank Field, имеют красную зону NFL, что позволяет болельщикам быть в курсе результатов и основных моментов лиги.

Первая помощь

Пункты оказания первой помощи расположены в следующих зонах вестибюля стадиона:

• Раздел 123

• Раздел 410

• Раздел 436

Медицинские бригады (JFRD) дежурят каждую игру. Женские товары и бинты доступны во всех киосках обслуживания гостей.

Продовольственная политика

На территории TIAA Bank Field для домашних игр Jacksonville Jaguars разрешена еда вне дома, при условии, что она развернута и помещена в прозрачный пластиковый пакет емкостью один галлон размером не более 11 x 11 дюймов.

Все продукты питания подлежат визуальному осмотру и могут быть подвергнуты более тщательному осмотру, если будет сочтено необходимым. Запрещается попадание посторонних жидкостей или напитков в поле TIAA Bank. Любые исключения, необходимые с медицинской точки зрения, должны быть предварительно одобрены компанией Jaguars. Поклонники могут связаться с (904) 633-2000 (вариант 1) или [email protected] , чтобы рассмотреть вопрос об одобрении.

Билетная касса игрового дня представлена ​​Ford

Персонал билетной кассы

Game Day может помочь со всеми покупками билетов.Они также могут помочь с билетами Lap Pass. При получении билетов требуется надлежащее удостоверение личности с фотографией, и только лицо, указанное в заказе на билеты, может забрать билеты. Билетная касса игрового дня открывается за четыре часа до начала матча и расположена между выходами 2 и 3 в северной оконечной зоне стадиона. Билетная касса игрового дня открыта до конца первого квартала.

Время работы ворот

Ворота 1 представлены Dream Finders Homes, Ворота 4 представлены Lycamobile и Зона развлечений для фанатов открываются за три часа до начала.Выход 2 представлен компанией Florida Blue, выход 3 представлен компанией Navy Mutual, входы в клуб Gallagher East и West, а также вся зона отдыха открыта за два часа до начала матча. Все гости проходят проверку безопасности перед допуском на стадион. Повторный вход запрещен.

Стенд обслуживания гостей

Стенды обслуживания гостей открываются за два часа до начала и закрываются после игры. Поклонники могут посетить киоски, чтобы задать вопросы, обратиться за помощью или зарегистрироваться для участия в рекламных акциях.Стенды обслуживания гостей находятся по следующим адресам:

· Главный вестибюль: северная оконечная зона на участке 123

· Главный вестибюль: юго-восточный угол, участок 144

· Главный вестибюль: юго-западный угол, участок 102

· Верхний вестибюль: западная верхняя палуба на участке 410

· Верхний вестибюль: восточная верхняя палуба на участке 436

· Восточный и Западный клуб: на первом этаже и сразу за лифтом на верхнем и нижнем уровнях.

Джагс долларов

долларов Jag можно приобрести заранее в билетной кассе Jaguars и использовать в предсезонном и регулярном сезоне 2021 года для покупки товаров и скидок в участвующих местах на стадионе во время домашних игр Jaguars.Джаг-доллары, выпущенные в сезоне 2021 года, действительны только в сезоне 2021 года и регулируются условиями, изложенными в них.

Магазин Jags Pro на базе Fanatics

В

магазинах Jags Pro Shop представлены новейшие товары и одежда Jaguars для всех поклонников Jaguar. Магазины Jags Pro Shop расположены на нижнем уровне клубов Gallagher East и West. Дополнительные места:

· Северо-восточный угол стадиона возле секции 230 (выход 3)

· Северо-западный угол возле участка 216 (выход 2)

· Юго-восточный угол стадиона возле участка 245 (выход 4)

· Уровень площади в южной части зоны

Фонд Jaguars

Под руководством владельца Jaguars Шада Хана Фонд Jaguars продолжает оставаться национальным лидером в области профессиональной спортивной благотворительности.В сотрудничестве с Florida Blue, официальным общественным партнером Jacksonville Jaguars, игроки, чирлидеры и персонал Jaguars ежегодно посещают сообщество сотнями, а команда жертвует многочисленные предметы на благотворительные аукционы. Поклонники могут поддержать фонд, посетив одну из локаций призового колеса или купив Jaguars 50/50 Fan Jackpot для благотворительных билетов в дни игр с шансом выиграть половину дневной выручки.

Пакет JAX

JAX Pack — это официальная команда по продвижению и взаимодействию с фанатами Jacksonville Jaguars, представляющая команду на поле и за его пределами.JAX Pack — это энергичная и яркая группа, которая привлекает и развлекает фанатов, чтобы сделать игровой день еще более приятным. Члены JAX Pack можно встретить в день игры, общаясь с фанатами у задних ворот и на всей территории TIAA Bank Field.

JTA Gameday Xpress

Транспортное управление Джексонвилля (JTA) предлагает удобную услугу Gameday Xpress в день игры. Автобусы ходят на стадион и обратно из нескольких районов города и пригородов. Услуга Xpress начинается за два часа до начала игры и заканчивается через час после игры.Расширенные услуги трансфера после игры доступны от локации Kings Avenue.

Гости, использующие Gameday Xpress, могут забрать свои шаттлы в двух местах, расположенных в северной части стадиона. Участок Prime Osborn будет использовать пандус, расположенный в северной части стадиона между выходами 2 и 3. Все остальные пользователи Gameday Xpress будут высадлены рядом с участком C, на восточной стороне стадиона через улицу Хейнс между воротами. 3 и 4. Поклонники могут приобрести пропуски на одну игру на месте на любом участке Gameday Xpress в день игры или через приложение MyJTA.

Джаксон Де Виль

Джаксон ДеВиль — это 403-фунтовый Ягуар, рост которого составляет 8,5 лапы (около 7 футов по человеческим меркам). Возраст Джаксона неизвестен, но он был впервые обнаружен в 1993 году как бездомный кот, живущий в TIAA Bank Field. Он жил на южном табло, наблюдая за первым сезоном «Ягуаров», до сезона 1996 года, когда он официально стал талисманом «Ягуаров». С тех пор наши фанаты влюбились в Джексона за его непредсказуемое поведение и его готовность выполнять трюки для их развлечения.Джаксон — самопровозглашенный «Лучший талисман в спорте». Он был первым талисманом НФЛ, который поехал за границу, чтобы посетить наши войска и прыгнуть на зиплайне на стадион.

Круговой проход

Обратите внимание, что каждый человек, независимо от возраста, должен иметь билет для входа в поле TIAA Bank. Для детей ростом не более 34 дюймов гости могут связаться с билетной кассой Jaguars по телефону (904) 633-2000 , чтобы узнать, как получить проездной билет заранее, или посетить билетную кассу игрового дня, расположенную между выходами 2 и 3.

Бюро находок

Бюро находок необходимо доставить в киоск для обслуживания гостей. После каждой игры все собранные предметы будут доставлены в главный офис безопасности. Чтобы найти потерянный предмет, позвоните по телефону (904) 633-6114 .

Потерянные или найденные дети или взрослые

Гости могут посетить одну из киосков обслуживания гостей или стойку консьержа, чтобы зарегистрировать детей (детей) или взрослых гостей и получить браслет с указанием вашего места для сидения.Детей, потерявших родителей, следует сопровождать к ближайшему полицейскому, представителю Jaguars Fan Experience или ближайшей будке обслуживания гостей. В TIAA Bank Field пейджинг обычно не разрешен, поэтому гостям следует заранее установить место встречи для членов своей группы.

Исключения по медицинским показаниям

Гости, которым требуется медицинское исключение для запрещенного предмета, такого как изолированный непрозрачный мешок, должны заранее связаться с Jaguars по электронной почте MyExperience @ jaguars.com .

Некоторые запрещенные с медицинской точки зрения предметы предварительно одобрены компанией Jaguars. Члены команды должны принимать гостей, предъявляющих распечатанные или электронные письма-исключения, подписанные представителем Jaguars Fan Experience на фирменном бланке Jaguars. Любые необходимые по медицинским показаниям исключения в день игры должны быть предварительно одобрены руководителем. Все предметы, поступающие на стадион, подлежат осмотру.

Лекарства

Гости, нуждающиеся в безрецептурных лекарствах, таких как обезболивающие, солнцезащитный крем, антациды и т. Д.можно приобрести эти предметы в магазине Daily на нижнем уровне в южной части TIAA Bank Field или на нижнем уровне клубов Gallagher (для гостей с билетами Club или Suite).

Военная гордость

Организация Jaguars гордится богатым военным наследием Джексонвилля. Мы чествуем наших военных во время каждой домашней игры с помощью программ, включая «Ветеран игры», представленный доктором Базилом, «Ветеранский бизнес игры», представленный FiServ, и Pregame Bell Tribute, представленный Navy Mutual.Фанатам, желающим продемонстрировать свою военную гордость, рекомендуется посетить любой стенд службы поддержки гостей, чтобы поднять кнопку хвастовства и показать, что вы гордитесь теми, кто служит.

Чтобы номинировать военнослужащего на любое из наших наград, посетите www.jaguars.com/m military .

· Ветеран игры — награждает действующего или вышедшего на пенсию военнослужащего

· Игровой бизнес, принадлежащий ветеранам — Награждение действующих или вышедших на пенсию военнослужащих в Джексонвилле, которые открыли собственный бизнес.

· Bell Ringer — чествует активного военнослужащего, который был отмечен за проявление доблести или недавно вернулся из службы: www.jaguars.com/m military

Парковка для мотоциклов, представленная Ride Smart Florida

Парковка для мотоциклов доступна в игровые дни в порядке очереди к югу от парковки Jacksonville Fairgrounds (Duval Street и A. Philip Randolph)

Мобильное приложение

Поклонники теперь могут оставаться на связи с помощью официального мобильного приложения Jacksonville Jaguars на платформе Paranoid Fan.В приложении фанаты будут получать уведомления о последних новостях Jaguars, использовать интерактивную карту, встроенную камеру с фильтрами, возможность общаться в чате с другими фанатами Jaguar и многое другое. Поклонники также получат доступ к мобильным билетам, возможностям обновления и расписанию игровых дней. Поклонники могут сделать свое мобильное устройство уникальной частью игрового дня, загрузив официальное мобильное приложение Jacksonville Jaguars сегодня в магазине App или Google Play.

Мобильный Заказ

Мобильный заказ будет доступен для самовывоза на концессионных станциях, чтобы ускорить обслуживание.

В день игры:

• Отправьте текст HUNGRY на номер 474747, чтобы получить еду.

* Применяются стандартные тарифы на передачу данных. Доступны ограниченные варианты меню.

Мобильный билет

Загрузите и приготовьте свой билет до прибытия к въездным воротам.

Гостям рекомендуется иметь собственный мобильный билет.

В наших билетных киосках с автоматическим сканированием, СКАНИРОВАНИЕ для безопасных цифровых билетов и TAP для билетов NFC в цифровом кошельке.

Чтобы легко получить доступ к своим билетам, загрузите наше мобильное приложение Jaguars.

Кормящие матери

Mom Pod — это мобильная станция для кормления грудью и кормлением грудью с кондиционером, предназначенная для кормящих матерей. Оборудованные телевизорами, эти комнаты представляют собой личное, удобное и гигиеническое пространство для всех матерей в южной оконечной зоне под зоной Bud Light Party, рядом с магазинами Jags Pro Shop и Daily’s на уровне наземной площади.

Парковка

Сезонная парковка для автомобилей и транспортных средств доступна на ограниченной основе.Для въезда на парковку гостям необходимо иметь действующий пропуск на парковку. Лоты открываются за четыре часа до начала матча. Транспортные средства, не имеющие действующего парковочного талона, буксируются за счет владельца. Для получения дополнительной информации позвоните в кассу Jaguars по телефону (904) 633-2000 или 877-4-JAGS-TIX или по электронной почте [email protected] . Любое использование парковочного талона регулируется положениями и условиями, изложенными в нем.

Информация о парковке игрового дня: в гараже спорткомплекса можно приобрести пропуска в игровой день.Гараж находится рядом с Мемориальной ареной ветеранов Vystar. Пропуск на парковку можно приобрести в день игры. Обратите внимание, что в этом гараже запрещено ездить на хвосте.

Ярмарочная площадь Джексонвилля и парковка Tailgaters также являются вариантами, которые многие фанаты используют в день игры. Торгово-выставочный центр Джексонвилля, расположенный на западной стороне стадиона, доступен по телефону (904) 353-0535 или www.jacksonvillefair.com . Чтобы получить информацию о парковке Tailgaters на восточной стороне стадиона, позвоните по телефону (904) 353-1126 или посетите веб-сайт www.Сибирский портал .

Информацию о моделях трафика до и после игры для конкретных партий см. На странице https://www.jaguars.com/stadium/directions

Разрешенные позиции

Гостям разрешается приносить следующие предметы в TIAA Bank Field при условии соблюдения всех правил стадиона. Все предметы подлежат досмотру.

• Еда, если она не упакована в прозрачный пакет с замком на молнии объемом в галлон.
• Сувенирные кубки серии стадион 2021 (все остальные кубки, в том числе сувенирные кубки прошлых лет, запрещены).См. ЗАПРЕЩЕННЫЕ ТОВАРЫ для получения дополнительной информации.
• iPad и планшеты разрешены, а портативные компьютеры запрещены.
• Предметы, необходимые с медицинской точки зрения, включая трости и ходунки.
• Солнцезащитный крем (спрей и лосьон), футбольные мячи и шлемы
• Пустые вентиляторы запотевания могут входить в TIAA Bank Field
• Одна заводская запечатанная упаковка на 16,9 унций. бутылка для воды

Программа для перевозки тележек для гольфа после игры

Если гостям нужна помощь с их автомобилем, с четвертого квартала доступна программа трансфера на тележке для гольфа после игры, которая находится за пределами выхода 1 между участками M и J.Гости будут получать помощь в порядке очереди. Количество мест в шаттлах для гольфа ограничено, поэтому этой услугой могут пользоваться только гости, нуждающиеся в помощи, и один сопровождающий. Трансфер ограничен до ближайших парковок спортивного комплекса. Услуги трансфера на частной тележке для гольфа также доступны для гостей на свой страх и риск.

Процедура возврата к игре до / после игры

· ВЫСАДКА: Западная сторона высадки: войдите в участок M, используя вход

с Джорджии и Адамс-стрит.

Спуск на восточной стороне: войдите в участок C от бульвара Gator Bowl.Обратите внимание, что автомобили, припаркованные или простаивающие на специально отведенных площадках без действующего пропуска, будут отбуксированы за счет владельца.

· ПОДБОРКА: Транспортные потоки продолжают уходить от стадиона в течение как минимум 30-45 минут после игры. Пожалуйста, скажите гостю (-ам), нуждающемуся в помощи, воспользоваться услугами трансфера на тележке для гольфа после игры за пределами выхода 1 или подождать у ближайшего выхода, пока движение не перестанет быть односторонним.

Для уточнения условий сразу после игры, пожалуйста, обратитесь к информации JTA Gameday Xpress.Расположение Prime Osborn Park-n-Ride предлагает удобные услуги высадки и посадки в северной оконечной зоне возле выхода 2.

Пресс-бокс / СМИ

Поле для прессы TIAA Bank Field доступно только для должным образом аттестованных и аккредитованных представителей СМИ. Ложе для прессы находится на шестом этаже юго-западной боковой линии.

Гордость Ягуаров

The Pride of the Jaguars был создан в 2006 году как наглядный способ узнать тех, кто оказал наибольшее влияние в истории команды.Члены:

· ОТ Тони Боселли , 1995-2001 гг .; введено в должность в 2006 г.

· Совладельцы Уэйн и Делорес Уивер , 1995-2011; введено в должность в 2012 г.

· RB Фред Тейлор , 1998-2008; введено в должность в 2012 г.

· QB Марк Брунелл , 1995-2003 гг .; введено в должность в 2013 г.

· WR Джимми Смит , 1995–2005; введено в должность в 2016 г.

«Гордость ягуаров» находится на фасаде западной верхней палубы TIAA Bank Field.

Запрещенные предметы / меры безопасности

Запрещенные предметы включают, без ограничений:

· Все сумки, кроме клатча размером 4,5 x 6,5 дюйма или меньше, бумажника или прозрачной сумки размером не более 12 дюймов x 6 дюймов x 12 дюймов

· Камеры со съемными объективами или линзами длиной более шести дюймов

· Одежда с ненормативной лексикой / содержанием

· Охладители или контейнеры, включая банки, чашки (кроме серии сувенирных кубков стадиона 2021 года)

· Бутылки и напитки из-за пределов стадиона (кроме одной пластиковой бутылки с водой, запечатанной заводом 16.9 унций или меньше на держатель билета)

· Дроны или беспилотные летательные аппараты

· Надувные лодки, шезлонги и прочие плавучие средства

· Ножи, пистолеты и любые виды оружия (включая настоящее, игрушечное или его копии) или взрывчатые вещества

· Лазерные указки

· Портативные компьютеры

· Шумогенераторы, свистки и гудки

· Несмертельное оружие и химические агенты (например, перцовый баллончик, булавы и тазеры)

· Домашние животные (кроме служебных)

· Подушки сиденья

· Знаки или баннеры размером более 2 футов 3 дюйма (дополнительную информацию см. В ПОЛИТИКЕ БАННЕРОВ)

· Палки или шесты (включая палки для селфи)

· Коляски или автолюльки

· Табачные изделия (сигареты, электронные сигареты, жевательный табак)

· Зонты

· Видеоаппаратура и магнитофоны

Все держатели билетов и их вещи подлежат досмотру (в том числе с помощью проходных магнитометров, магнитных указателей и / или похлопывания) при входе на стадион.Предлагая билет и входя на стадион, держатели билетов соглашаются на такие обыски и отказываются от любых связанных с ними претензий, которые они могут предъявить к Jaguar, НФЛ, ее клубам-членам, городу Джексонвилл, ASM Global и их соответствующим филиалам и агентам. Если владельцы билетов решат не давать согласия на обыск, им будет отказано во входе на стадион без возврата денег.

Болельщикам запрещается проверять предметы у ворот или на стадионе. Болельщикам будет предложено хранить запрещенные предметы в шкафчиках для хранения вещей Atlantic Self Storage Fan Lockers, забирать запрещенные предметы обратно в свои автомобили или утилизировать запрещенные предметы при входе на стадион.Компания Jaguar и партнеры по стадиону НЕ несут ответственности за оставленные, утерянные, украденные или поврежденные предметы. Владение запрещенными предметами является основанием для катапультирования со стадиона. Билеты на игру будут конфискованы.

Радио, телевизоры и электронные устройства

Радиоприемники с одним динамиком, портативные телевизоры и планшеты разрешены на стадионе, если они не мешают другим болельщикам получать удовольствие от игры. Компания Jaguars оставляет за собой право потребовать от любого фаната прекратить использование таких устройств.

Политика повторного въезда

Лица, покидающие ворота периметра после входа в игровой день, не будут допущены обратно в ворота периметра ни при каких обстоятельствах.

Туалеты

На стадионе более 52 туалетов, оборудованных столиками для пеленания. Удобства для людей с ограниченными возможностями доступны во всех туалетах, расположенных по всему стадиону. Курение запрещено в туалетах стадиона. Дополнительную информацию см. В разделе «МЕДИЦИНСКИЕ МАТЕРИ».

Райдшер

Болельщикам, использующим райдшерин для транспортировки после игры, следует организовать место встречи на западной стороне, на бульваре А. Филиппа Рэндольфа. Рядом Лот З.

РЕВ Ягуаров

THE ROAR of the Jaguars, группа поддержки Jacksonville Jaguars, является неотъемлемой частью игрового дня Jaguars, очаровывая фанатов своими энергичными танцевальными номерами.

Сенсорные сумки

Сенсорные сумки будут доступны для гостей во всех киосках обслуживания гостей, чтобы улучшить впечатления от игрового дня.Сенсорная комната также находится в южной части стадиона, на уровне площади, на медпункте матери.

Служебные животные

Животные-поводыри допускаются на территорию TIAA Bank Field.

Политика в отношении курения и электронных сигарет

Курение (включая электронные сигареты и вейпинг) ЗАПРЕЩЕНО в TIAA Bank Field. Болельщики, не соблюдающие эту политику, могут быть удалены со стадиона.

Социальные сети

Поклонникам с учетными записями Instagram и Twitter предлагается использовать #JagsGameDayLive, чтобы их фото можно было разместить на видеобордах над северной и южной конечными зонами.

Улучшение стадиона

Улучшенный вход с новыми затененными воротами и добавленными точками входа.

Не пропустите ни минуты вашего мероприятия с нашим новым баром самообслуживания TendedBar, расположенным на Северной палубе. Зарегистрируйтесь, выполнив 3 простых шага, и заказывайте напитки до конца игры без повторного использования своего удостоверения личности или кредитной карты. В этом сезоне ведутся работы по усовершенствованию стадиона, в том числе «Гордость ягуаров» и клубные кресла.

Люксы

Люксы расположены как с восточной, так и с западной стороны стадиона.Для доступа требуется соответствующий билет. Чтобы попасть на уровень люкса, гости должны войти в назначенный клуб и подняться на лифте на соответствующий уровень.

· Западная сторона: люксы 5 уровня W1-30, OC 1-7, люксы 6 уровня W31-42

· Ист-Сайд: люксы на уровне 5 E1-39

Задний ход

На стоянках, прилегающих к стадиону, разрешен проезд через ворота

Приготовление на гриле должно быть ограничено площадкой для барбекю, использование открытого огня не допускается.Болельщики должны потушить все пожары перед тем, как покинуть стоянку, и быть внимательными к другим людям, которым нравится ехать на заднем дворе. Бродячие прогулки, открытый огонь, спуск или любая другая подобная деятельность ЗАПРЕЩАЕТСЯ в любом гараже.

Гости мероприятия, нарушившие Кодекс поведения болельщиков, будут исключены без возмещения стоимости и возможной потери сезонных билетов или других привилегий для будущих игр. Болельщики, которые были исключены за нарушение Кодекса поведения болельщиков, должны будут заполнить онлайн-урок Кодекса поведения болельщиков, который включает плату, прежде чем вернуться на любой стадион НФЛ.The Jaguars и TIAA Bank Field благодарит вас за соблюдение Кодекса поведения фанатов.

Для получения полной информации о правилах сбора информации нажмите здесь https://www.jaguars.com/stadium/parking

Такси

Такси доступны после игры на южной стороне участка Z напротив Мемориальной арены Выстар.

Телефоны

Таксофоны расположены по всему стадиону. Пожалуйста, посетите ближайший к вам киоск обслуживания гостей, чтобы узнать его местонахождение.

Люкс с террасой

The Fields Auto Group Terrace Suite расположен в южной части стадиона, прямо над зоной Bud Light Party Zone. Для доступа требуется соответствующий билет. Гости могут попасть в это пространство на лифте у выхода 4 или по лестнице, расположенной на восточной стороне зоны Bud Light Party Zone в главном вестибюле.

TTY Телефонный номер

В кассе Jaguars есть линия TTY по номеру (904) 633-2202 .

Билетная политика

Обратите внимание, что каждый человек, независимо от возраста, должен иметь билет для входа на стадион. Для детей ростом не более 34 дюймов гости могут связаться с билетной кассой Jaguars по телефону (904) 633-2000 , чтобы узнать, как получить проездной билет заранее, или посетить билетную кассу игрового дня, расположенную между выходами 2 и 3.

Традиции

· Заблокируйте банк: каждая команда в НФЛ хочет, чтобы их болельщики громче всех слышали, когда их команда играет в обороне.У домашних команд есть преимущество, связанное с громким стадионом. Когда вы видите на видеопанелях сообщение «Lock Down the Bank», защита «Ягуаров» нуждается в вашей поддержке, чтобы остановить нападение противоположной команды. «Lock Down the Bank» представляет TIAA Bank.

· First Down: Фанаты Jaguar, сидящие в северной части зоны, начали скандировать «Двигай те цепи» много лет назад. С годами «Перемести эти цепи» стало традицией Jacksonville Jaguars. Когда «Ягуары» продвигают мяч для первого дауна, диктор подскажет толпе: «Это еще один Джексонвилл…».ПЕРВЫЙ ВНИЗ », пока на видеопанелях отображается« Перемести те цепи ». В ответ на диктора фанаты могут скандировать« Перемести эти цепочки! Убери эти цепи! Убери эти цепи! Двигайся! », Подавая первый сигнал вниз четыре раза.« Перемести эти цепи »представляет Форд.

· Почему Duuuval? В 1968 году правительство города Джексонвилл объединилось с правительством округа Дюваль. После объединения все районы округа Дюваль считаются частью Джексонвилля, за исключением четырех независимых муниципалитетов.TIAA Bank Field расположен в центре города Джексонвилл, в самом сердце округа Дюваль, и является домом для Джексонвильских ягуаров. Наши болельщики представляют Северную Флориду и Южную Джорджию. Хотя сторонники Jaguars приезжают со всего мира, в том числе наша фан-база в Лондоне, позывным фанатов Jaguars является Duuuval.

Буксировка

Автомобили, буксируемые с территории TIAA Bank Field, можно вернуть, позвонив в службу ASAP Towing по телефону (904) 771-7111 или посетив https: // asaptowing.нетто /

Филиалы ТВ

Все официальные телевизионные программы Jaguars транслируются локально на каналах CBS47 и FOX30.

Раздел USO, представленный Navy Mutual (разделы 430 и 431)

Ягуары предлагают билеты по сниженным ценам для военнослужащих через USO.

Видеоплаты

TIAA Bank Field — гордый дом для двух самых больших в мире уличных видеоплат. Ремонт стадиона в 2014 году включал добавление элементов видеонаблюдения.Две самые большие видеоплаты на TIAA Bank Field имеют размер 362 x 60 футов, каждая из которых шире, чем длина футбольного поля, а повернутые на бок были бы выше, чем Статуя Свободы! Полноэкранный контент может похвастаться потрясающим разрешением 8K. Это разрешение достигается с помощью специальной технологии, созданной для диспетчерской команды.

Поклонников с учетными записями в Instagram и Twitter приглашают использовать хэштег #JagsGameDayLive, чтобы их фото можно было разместить на двух крупнейших в мире видеобордах.

Вода

Фонтаны воды расположены по всему стадиону, многие из них возле уборных. Бесплатные чашки доступны во всех киосках обслуживания гостей.

Служба сопровождения инвалидных колясок

Служба сопровождения инвалидов-колясочников доступна у ворот стадиона по всему периметру. Эта услуга доставит гостей от ворот по периметру к их местам. Служба сопровождения инвалидных колясок вернется после игры, чтобы забрать гостей на их место и вернуться к исходным воротам по периметру.

Wi-Fi

Бесплатный Wi-Fi доступен на всей территории TIAA Bank Field. Гости могут подключиться, выбрав сеть #STADIUM_WIFI_BY_JOYTEL на своем мобильном устройстве. Если вам нужна помощь, напишите по телефону (904) 633-6400. Используя услугу Wi-Fi на стадионе, вы соглашаетесь с условиями использования Wi-Fi, доступными по адресу http://wifi.jaguars.com .

Молодежные билеты

Билеты со скидкой можно приобрести только на весь сезон в разделе 227 (Зона семейного отдыха) для детей в возрасте 12 лет и младше.Для покупки требуется надлежащее определение возраста и непрерывный сезонный абонемент для взрослых за полную стоимость. Молодежные билеты по половинной стоимости недоступны для отдельных игр. Любому лицу старше 12 лет, которое попытается войти в TIAA Bank Field с молодежным билетом, будет отказано в допуске через входные ворота стадиона.

Dystonic storm: практический клинический и видеообзор | Журнал клинических двигательных расстройств

1.

Манджи Х., Ховард Р.С., Миллер Д.Х., Хирш Н.П., Карр Л., Бхатия К., Куинн Н., Марсден С.Д.Статус дистонический: синдром и его лечение. Головной мозг. 1998. 121 (Pt 2): 243–52.

Артикул
PubMed

Google ученый

2.

Jankovic J, Penn AS. Тяжелая дистония и миоглобинурия. Неврология. 1982; 32: 1195–7.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

3.

Марсден С.Д., Марион М.Х., Куинн Н. Лечение тяжелой дистонии у детей и взрослых.J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1984; 47: 1166–73.

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google ученый

4.

Vaamonde J, Narbona J, Weiser R, Garcia MA, Brannan T, Obeso JA. Дистонические бури: проблема практического управления. Clin Neuropharmacol. 1994; 17: 344–7.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

5.

Аллен Н.М., Лин Дж. П., Линч Т., Кинг Мэриленд.Статус дистонический: практическое руководство. Dev Med Child Neurol. 2014; 56: 105–12.

Артикул
PubMed

Google ученый

6.

Fasano A, Ricciardi L, Bentivoglio AR, Canavese C, Zorzi G, Petrovic I, Kresojevic N, Kostic VS, Svetel M, Kovacs N, Balas I, Roubertie A, Mishra D, Mariotti P, Temudo T. , Nardocci N. Статус dystonicus: предикторы исхода и модели прогрессирования основного заболевания. Mov Disord. 2012; 27: 783–8.

Артикул
PubMed

Google ученый

7.

Mariotti P, Fasano A, Contarino MF, Della Marca G, Piastra M, Genovese O, Pulitano S, Chiaretti A, Bentivoglio AR. Лечение дистонического статуса: наш опыт и обзор литературы. Mov Disord. 2007; 22: 963–8.

Артикул
PubMed

Google ученый

8.

Frucht SJ. Лечение неотложных состояний при двигательных расстройствах. Нейротерапия. 2014; 11: 208–12.

Артикул
PubMed

Google ученый

9.

Ниренберг М.Дж., Форд Б. Дистонический шторм. В: Frucht SJ, редактор. Неотложные состояния опорно-двигательного аппарата: диагностика и лечение. 2-е изд. США: Springer; 2013. с. 125–34.

Глава

Google ученый

10.

Гроссо С., Верротти А., Мессина М., Саккини М., Балестри П. Управление статусным дистоническим синдромом у детей. Отчет о случаях и обзор. Eur J Paediatr Neurol. 2012; 16: 390–5.

Артикул
PubMed

Google ученый

11.

Muirhead W, Jalloh I, Vloeberghs M. Состояние дистонического состояния, напоминающее интратекальный синдром отмены баклофена: отчет о болезни и обзор литературы. Представитель J Med 2010; 4: 294.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

12.

Цукербраун Н.С., Ферсон С.С., Олбрайт А.Л., Фогли Э. Интратекальная абстиненция баклофена: неотложное распознавание и лечение. Педиатр Emerg Care. 2004. 20: 759–64.

Артикул
PubMed

Google ученый

13.

Паливал В.К., Гупта П.К., Прадхан С. Габапентин как лекарственное средство для спасения при D-пеницилламин-индуцированном дистоническом статусе у пациентов с болезнью Вильсона. Neurol India. 2010; 58: 761–3.

Артикул
PubMed

Google ученый

14.

Светел М., Стернич Н., Пейович С., Костич В.С. Дистонический статус, вызванный пеницилламином, у пациента с болезнью Вильсона. Mov Disord. 2001; 16: 568–9.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

15.

Teive HA, Munhoz RP, Souza MM, Antoniuk SA, Santos ML, Teixeira MJ, Barbosa ER, Carvalho RC, Scaff M, Werneck LC. Статус Dystonicus: изучение пяти случаев. Arq Neuropsiquiatr. 2005; 63: 26–9.

Артикул
PubMed

Google ученый

16.

Кожович М., Грегорик К.М. Дистонический статус отмены золпидема у пациента с запущенной болезнью Паркинсона. Паркинсонизм, связанный с расстройством. 2015; 21: 661–2.

Артикул
PubMed

Google ученый

17.

Рохани М., Мунхоз Р.П., Шахиди Г., Парвареш М., Мири С. Смертельный дистонический статус при поздней дистонии из-за истощения генератора импульсов глубокой стимуляции мозга. Мозговая стимуляция. 2017; 10: 160–1.

Артикул
PubMed

Google ученый

18.

Lin JP, Kaminska M, Perides S, Gimeno H, Baker L, Lumsden DE, Britz A, Driver S, Fitzgerald-O’Connor A, Selway R. Двусторонняя стимуляция глубокого мозга globus pallidus internus при дискинетической церебральной паралич поддерживает успех кохлеарной имплантации 5-летнему недоношенному близнецу в возрасте от 24 недель с отсутствием полушарий мозжечка.Eur J Paediatr Neurol. 2017; 21: 202–13.

Артикул
PubMed

Google ученый

19.

Собстыл М., Забек М., Кмиец Т., Славек Дж., Будохски К.П. Дистонический статус из-за истощения внутреннего генератора импульсов у пациента с первичной генерализованной дистонией. Mov Disord. 2014; 29: 188–9.

Артикул
PubMed

Google ученый

20.

Опал П., Тинтнер Р., Янкович Дж., Люнг Дж., Брейкфилд XO, Фридман Дж., Озелиус Л.Внутрисемейная фенотипическая изменчивость дистонии DYT1: от бессимптомного статуса носителя гена TOR1A до дистонической бури. Mov Disord. 2002; 17: 339–45.

Артикул
PubMed

Google ученый

21.

Бен-Хаим С., Флатов В., Чунг Т., Чо С., Тальати М., Альтерман Р.Л. Глубокая стимуляция мозга при статусе Dystonicus: серия случаев и обзор литературы. Стереотактная функция Нейрохирургия. 2016; 94: 207–15.

Артикул
PubMed

Google ученый

22.

Комб Л., Абу-Арафех I. Дистонический статус у детей: раннее распознавание и лечение предотвращают серьезные осложнения. Eur J Paediatr Neurol. 2016; 20: 966–70.

Артикул
PubMed

Google ученый

23.

Мишра Д., Сингхал С., Джунджа М. Статус dystonicus — редкое осложнение дистонии. Indian Pediatr. 2010; 47: 883–5.

Артикул
PubMed

Google ученый

24.

Апетауэрова Д., Ширмер С.М., Шилс Дж. Л., Зани Дж., Арле Дж. Э. Успешная двусторонняя глубокая стимуляция головного мозга внутреннего бледного шара при стойком дистоническом статусе и генерализованной хореи. J Neurosurg. 2010; 113: 634–8.

Артикул
PubMed

Google ученый

25.

Aydin S, Abuzayed B, Uysal S, Unver O, Uzan M, Mengi M, Kizilkilic O, Hanci M. Паллидальная глубокая стимуляция мозга у 5-летнего ребенка с дистонической бурей: описание случая.Turk Neurosurg. 2013; 23: 125–8.

PubMed

Google ученый

26.

Далви А., Фан С., Форд Б. Интратекальный баклофен в лечении дистонической бури. Mov Disord. 1998; 13: 611–2.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

27.

Franzini A, Cordella R, Messina G, Marras CE, Romito LM, Albanese A, Rizzi M, Nardocci N, Zorzi G, Zekaj E, Villani F, Leone M, Gambini O, Broggi G.Ориентация на мозг: рекомендации для 332 последовательных пациентов, получавших глубокую стимуляцию мозга (DBS) по поводу тяжелых неврологических заболеваний. Neurol Sci. 2012; 33: 1285–303.

Артикул
PubMed

Google ученый

28.

Францини А., Корделла Р., Рицци М., Маррас К.Э., Мессина Г., Зорзи Г., Калдироли Д. Глубокая стимуляция мозга в условиях интенсивной терапии. J Neural Transm (Вена). 2014; 121: 391–8.

CAS
Статья

Google ученый

29.

Jech R, Bares M, Urgosik D, Cerna O, Klement P, Adamovicova M, Ruzicka E, Prihodova I, Oslejskova H. Стимуляция глубокого мозга в неотложном лечении дистонического статуса. Mov Disord. 2009; 24: 2291–2.

Артикул
PubMed

Google ученый

30.

Ковач Н., Балаш И., Янски Дж., Симон М., Фекете С., Комоли С. Статусный дистонический статус при поздней дистонии успешно лечится двусторонней глубокой стимуляцией мозга. Clin Neurol Neurosurg. 2011; 113: 808–9.

Артикул
PubMed

Google ученый

31.

Кириагис М., Граттан-Смит П., Шейнберг А., Тео С., Накаджи Н., Во М. Дистонический статус и болезнь Халлервордена-Шпатца: лечение интратекальным баклофеном и паллидотомией. J Педиатр детского здоровья. 2004; 40: 322–5.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

32.

Нараян Р.К., Лубсер П.Г., Янкович Дж., Донован В.Х., Бонтке С.Ф.Интратекальный баклофен при трудноизлечимой аксиальной дистонии. Неврология. 1991; 41: 1141–2.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

33.

Panourias IG, Themistocleous M, Sakas DE. Интратекальный баклофен в современной нейромодуляторной практике: установленные показания и новые возможности применения. Acta Neurochir Suppl. 2007. 97: 145–54.

CAS
PubMed

Google ученый

34.

Tanrikulu B, Ozen A, Gunal DI, Turkdogan D, Bayrakli F, Bayri Y, Dagcinar A, Seker A. Глубокая стимуляция мозга как лечение дистонической бури при нейродегенеративном синдроме, ассоциированном с пантотенаткиназой: клинический случай пациента с гомозиготной C. 628 2 T> G мутация гена PANK2. Acta Neurochir (Вена). 2015; 157: 1513–6. обсуждение 1516–1517.

Артикул

Google ученый

35.

Trezza A, Antonini A, Sganzerla EP, Landi A.Globus pallidus internus Глубокая стимуляция головного мозга для лечения дистонического статуса при поздней дистонии. Acta Neurochir (Вена). 2016; 158: 1789–91.

Артикул

Google ученый

36.

Walcott BP, Nahed BV, Kahle KT, Duhaime AC, Sharma N, Eskandar EN. Глубокая стимуляция головного мозга для лечения рефрактерного с медицинской точки зрения угрожающего жизни дистонического статуса у детей. J Neurosurg Pediatr. 2012; 9: 99–102.

Артикул
PubMed
PubMed Central

Google ученый

37.

Уокер Р.Х., Даниси Ф.О., Своп Д.М., Гудман Р.Р., Джермано И.М., Брин М.Ф. Интратекальный баклофен при дистонии: польза и осложнения за 6 лет опыта. Mov Disord. 2000; 15: 1242–7.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

38.

Lumsden DE, Lundy C, Fairhurst C, Lin JP. План действий по степени тяжести дистонии: простая система оценки степени тяжести состояния дистонического статуса и опасной для жизни дистонии. Dev Med Child Neurol.2013; 55: 671–2.

Артикул
PubMed

Google ученый

39.

Cif L, Coubes P. Исторические достижения в области стимуляции глубокого мозга у детей. Eur J Paediatr Neurol. 2016; 21: 109–17.

Артикул
PubMed

Google ученый

40.

Балас И., Ковач Н., Холлоди К. Этапная двусторонняя стереотаксическая паллидоталамотомия по поводу опасной для жизни дистонии у ребенка с болезнью Халлервордена-Шпатца.Mov Disord. 2006; 21: 82–5.

Артикул
PubMed

Google ученый

41.

Элкей М., Сильвер К., Пенн Р.Д., Далви А. Дистонический шторм, вызванный болезнью Баттена, лечился с помощью паллидотомии и глубокой стимуляции мозга. Mov Disord. 2009; 24: 1048–53.

Артикул
PubMed

Google ученый

42.

Marras CE, Rizzi M, Cantonetti L, Rebessi E, De Benedictis A, Portaluri F, Randi F, Savioli A, Castelli E, Vigevano F.Паллидотомия при резистентном с медицинской точки зрения состоянии дистоническом статусе в детстве. Dev Med Child Neurol. 2014; 56: 649–56.

Артикул
PubMed

Google ученый

43.

Пириапатом А., Биттнер Э.А., Хайнс Дж., Шмидт У. Седативный эффект и паралич. Respir Care. 2013. 58: 1024–37.

Артикул
PubMed

Google ученый

44.

Джамуар С.С., Ньютон С.А., Прабху С.П., Хехт Л., Костас К.С., Вессел А.Е., Харрис Д.Д., Ансельм И., Берри Г.Т.Рабдомиолиз, острая почечная недостаточность и остановка сердца вследствие дистонического статуса у ребенка с глутаровой ацидурией I типа. Mol Genet Metab. 2012; 106: 488–90.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

45.

Grandas F, Fernandez-Carballal C, Guzman-de-Villoria J, Ampuero I. Лечение дистонической бури паллидальной стимуляцией у пациента с мутацией PANK2. Mov Disord. 2011; 26: 921–2.

Артикул
PubMed

Google ученый

46.

Lopez WO, Kluge Schroeder H, Santana Neville I, Jacobsen Teixeira M, Costa Barbosa D, Assumpcao de Monaco B, Talamoni Fonoff E. Интратекальная морфиновая терапия в лечении дистонического статуса при нейродегенерации, накопление железа в мозге, тип 1. Педиатр, нейрохирург. 2015; 50: 94–8.

Артикул
PubMed

Google ученый

47.

Геррини Р., Моро Ф., Като М., Баркович А.Дж., Шиихара Т., МакШейн М.А., Херст Дж., Лой М., Тохьяма Дж., Норчи В., Хаясака К., Канг Ю.Дж., Дас С., Добинс В.Б.Расширение первого тракта PolyA ARX вызывает инфантильные спазмы и статус-дистонический. Неврология. 2007; 69: 427–33.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

48.

Горман К.М., Линч С.А., Шнайдер А., Грейндж Д.К., Уильямсон К.А., ФитцПатрик Д.Р., Кинг М.Д. Статус дистонический у двух пациентов с синдромом SOX2-анофтальмии и нонсенс-мутациями. Am J Med Genet A. 2016; 170: 3048–50.

CAS
Статья
PubMed

Google ученый

49.

Рэй С., Сидху Р.Дж., Ядав Р., Шринивас Д., Пал ПК. Рефрактерный дистонический статус при атаксии телеангиэктазии. Neurol India. 2017; 65: 169–72.

Артикул
PubMed

Google ученый

50.

Angurana SK, Muralidharan J, Dayal D, Ismail J.