Упражнения для роста грудных желез девушке: 5 упражнений для увеличения груди

2 упражнения для увеличения груди без операций (видео)

Оказывается, можно самостоятельно поработать над высоким положением (в обществе) и улучшением эстетического вида груди. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но явно ситуация изменится в лучшую сторону. И для этого нужно меньше 10 минут в день. «Чудеса», — подумаете вы. «Реальность», — скажем мы. 

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Довольно часто девушек мучают вопросы, например: почему с возрастом происходит обвисание груди или почему грудь большого размера становится меньше? В большинстве случаев это происходит из-за приобретенных с возрастом нарушений осанки, из-за наших вредных привычек наклоняться и тянуться к гаджетам и компьютерам. В итоге нарушается физиологический баланс передней поверхности тела относительно задней, происходит изменение натяжения всех тканей нашего организма — задняя поверхность тела смещается вперед, передняя опускается и вдавливается. Более выраженным становится кифоз грудного отдела. Грудные мышцы постоянно находятся в спазме, а мягкие ткани, расположенные поверх них, — обвисают».

Сутулая спина даже большую грудь визуально делает меньше, в то время как правильная осанка волшебным образом прибавляет маленькой груди пару размеров, и она становится очень привлекательной. Так что же делать? Корректировать осанку, восстанавливать баланс передней и задней линии, снимать напряжение с мышц верхней части спины и грудных. Это поможет устранить телесные перетяжки, ликвидировать проваленную грудную область, раскрыть грудную клетку. Как следствие — грудь будет высокой и красивой.

Упражнение №1: «Теннисные мячи» 

Прием дает фантастический результат — возвращает давно забытую свободу движения, формирует гибкий и пластичный верх спины, дает новую жизнь десяткам мышц, сухожилий, связок, суставов. Также упражнение помогает восстановить двигательные связи между нашими руками, плечами, лопатками и грудной клеткой, что очень важно для выстраивания осанки. Вам станет проще делать любые движения руками: поднимать, отводить их в сторону и заводить за спину.

Как выполнять: встаньте в положение «стол»: 4 точки опоры — на кисти рук и колени. Кисти рук находятся под плечами, а колени — под тазобедренными суставами. Дыхание свободное, спина прямая, подбородок направлен к груди. Далее выполняйте движение лопатками по квадрату: двигайте их вверх, как бы по ребрам, затем сведите внутрь к позвоночнику, опустите вниз и разведите в стороны. Внимательно наблюдайте за своими ощущениями. Повторите движение лопатками 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

Сколько выполнять: 1 раз в день.

Читайте также: 2 упражнения для точеных скул (видео).

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Женская грудь. Строение груди — ЕМЦ

Женская грудь — сложноорганизованный орган, построенных так, чтобы обеспечивать оптимальные условия для выполнения своих главных физиологических функций: образования молока и кормления ребенка. Грудь состоит из кожи, под которой скрывается собственно железа, как ее еще называют, железистая ткань — тот самый орган, в котором образуется молоко. Железистая ткань (железа) крепится с помощью соединительной ткани к мышцам грудной клеки. Вокруг железистой ткани, между ее долями лежит жир — жировая ткань.

Количество жира в женской груди варьирует в очень больших пределах. У некоторых женщин грудь состоит почти исключительно из жира. Как следствие, их грудь может сильно меняться в размерах при колебаниях массы тела.  

У некоторых женщин железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди от диет, от веса практически не зависит. Если рост жировой ткани можно форсировать обильным питанием, то рост железистой ткани частично управляется гормонами. Это объясняет, почему размер груди может меняться в течение менструального цикла или после менопаузы.

Под молочной железой лежит большая грудная мышца. Грудь как бы крепится к этой мышце, но в самой груди, вопреки распространенному убеждению, мышц нет, поэтому увеличить размер груди с помощью физических упражнений невозможно. Можно подтянуть вокруглежащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема торса и не скажется на размере самой груди. Разумеется, и подтянуть отвисшую грудь с помощью физических упражнений невозможно.

Существует расхожее мнение, что после пластической операции грудь, как правило, теряет рефлекторную отзывчивость. Якобы при разрезе перерезаются нервы, вследствие чего грудь теряет чувствительность и перестает быть эрогенной (особенно чувствительной зоной). Это не совсем так. За чувствительность соска и ареолы отвечает 4 межреберный нерв. Он проходит на уровне подмышечной линии, разветвляется на две части и проходя по окружности груди входит в ткань железы. 

При операции этот нерв не перерезается, однако, если имплантат устанавливается неправильно, или устанавливается слишком большой имплантат, этот нерв может оказаться зажатым между протезом и грудной клеткой и защемиться. Если 4 межреберный нерв защемляется или повреждается, грудь может потерять чувствительность. Такое осложнение встречается у 21% женщин. Однако у первоклассных специалистов такого брака быть не должно.

Было бы неправильно, если б ученые остались в стороне от такого важного вопроса как правильные объем и форма женской груди. Среднестатистические параметры «идеальной» груди были рассчитаны путем долгих измерений классических и современных скульптур и живых моделей. За основу взяли женщину ростом 162 см, в возрасте 17 – 18 лет. После долгих споров большинство авторов признали следующие размеры: диаметр ареолы в среднем составляет 3. 7 см (37 мм) и варьирует от 3.5 до 4.5 см. Расстояние между ключицей и соском в среднем составляет 21 см. Расстояние от подгрудной складки до соска составляет примерно 7 см.

Однако при анализе реального положения дел можно увидеть, как далеки мы от идеалов и как разноречивы вкусы различных авторов относительно размеров и объема молочных желез. Некоторые исследователи в качестве оптимального предлагают считать объем женской груди в 275 кубических сантиметров (размер С), а большие объемы считают гипертрофией, т.е. увеличением относительно средней нормы. Однако, в поиске идеала стоит обязательно учитывать такие особенности тела как рост, вес, особенности фигуры. Например, хрупкие женщины при росте 152 – 177 см и весе 45 — 54 кг выглядят гармонично развитыми, имея объем груди 150 – 200 куб. см. (размер В).

На самом деле, идеальная форма и величина женской груди определяются в соответствии с расовыми и, во многом, индивидуальными, общественно-эстетическими представлениями. И, порой, совершенно непонятно, почему некоторые женщины сознательно выбирают диспропорцию и добиваются успеха.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.

Как накачать грудь девушке, сделать ее упругой : тренировки и питание

Чтобы знать, как накачать
грудь девушке в домашних условиях, следует прежде всего знать
анатомо-физиологические особенности сегмента. Грудные железы считаются наиболее
изменчивым отделом женского тела. Соблазнительную и красивую форму груди
определяет ряд факторов, на которые редко можно повлиять.

Что влияет на размер и форму груди

Процент жира

В груди достаточно
большой процент железистой ткани, которая со временем заменяется жиром.
Количество подкожно-жировой клетчатки зависит от общей массы тела женщина.
Каждая девушка обращала внимание, что диеты прежде всего уменьшают размер
груди. А вместе с приростом массы увеличивается и объем грудных желез.
Целенаправленно изменить количество соединительной ткани только в груди путем коррекции
массы невозможно.

Возраст

У девочки до пубертата железистая ткань не
развивается. Во время полового созревания под влиянием гормонов увеличивается
объем груди. В репродуктивном возрасте грудные железы выглядят и находятся в
наиболее красивом,  здоровом и хорошем состоянии. Уменьшение женских половых
гормонов с возрастом на пороге климакса приводит к тому, что процент жира
возрастает, состояние кожного покрова ухудшается и приятные глазу округлости
теряют упругость и форму.

Наследственность и
генетика

Размер груди считается
генетическими обусловленным признаком, который передается от родителей дочери в
виде генетического кодав хромосомах. Если у мамы грудь большая, то и у
дочери размер грудной железы будет выдающимся. Однако если в роду отца все
отличались маленькими крепкими «яблочками» и его наследие доминирует, то
девочка будет гораздо большего похожа на представителей женской линии папиного
рода.

Беременность

Гормональный фон
значительно влияет на размер груди. Во время месячных могут наблюдаться колебания
массы и объема грудной железы. Беременность считается наиболее сильным
гормональным стрессом для женщины. Под влиянием пролактина размер груди
увеличивается, что связана с ростом количества железистой ткани и выводных
протоков. Начинается выделяться молоко. После завершения лактации грудь может
уменьшиться до первоначальных размеров или немного увеличиться.

Пластическая коррекция

Операция – наиболее
радикальный вариант изменения формы или размера молочной железы. Нередко
женщины соглашаются на увеличение груди ради собственного психологического
комфорта и желания выглядеть еще более привлекательно. Уменьшение размера
груди, коррекция положения соска или формы железы показаны в редких случаях.

Как накачать грудь
девушке дома?

Под грудной железой располагаются
больший и малые грудные мышцы, которые поддерживают железу. Количество и размер
мышечных волокон можно увеличить с помощью тренировок в домашних условиях.
Упражнения придадут эстетически приятный эффект, а также улучшат общие
пропорции тела.

Особенности тренировок

Чтобы уменьшить количеств
жира, выполняют не менее 3 сетов упражнений по 12-15 подходов в каждом.
Нагрузка увеличивается постепенно. Упражнения для увеличения мышечной массы
выполняют по 6-8 раз в 3-4 подхода. Для достижения обеих задач, следует
выполнять по 12 подходов каждого упражнения по 3 сета. Такой подход считается наиболее оптимальным для новичков.

Тренировка грудных мышц
направлена на укрепление и накачку трех сегментов: верхнего, среднего и
нижнего. Нагрузка на каждый отдел определяется углом, под которым выполняются
упражнения. Верхний сегмент укрепляют упражнениями с положительным углом,
средний – на прямой лавке, нижний – с отрицательным углом.

Упражнения для накачки
груди женщинам следует чередовать с кардионагрузками. Оптимальнымтемпом считаются
интенсивы через день. В качестве отдыха предлагается пилатес, стрейчинг,
плаванье и йога. Не стоит пренебрегать разминкой и заминкой во время каждой
тренировки. Между подходами обязательно давать отдых мышцам.

Недельная программа
тренировок для накачки груди

Комплекс №1

    1. Жим штанги лежа на скамье
под углом в 30-45 градусов.
    2. Тяга гантелей лежа на
прямой лавке.
    3. Сведение и разведение
гантелей на скамье под углом.
    4. Отжимания от лавки с
широкой постановкой рук.

Комплекс №2

    1. Отжмания с колен с
широкой постановкой рук.
    2. Жим гантелей на прямой лавке.
    3. Тяга гантелей под положительным углом.
    4. Разводка гантелей на наклонной лавке.

    5. Пуловер.

Комплекс №3

    1. Жим гантелей лежа на прямой лавке.
    2. Обратный наклонный жим гантелей.
    3. Тяга штанги на горизонтальной лавке.
    4. Отжимания от пола с широкой постановкой
рук.
    5. Сведение рук на кроссовере.

Комплекс №4

    1. Жим на тренажере лежа.
    2. Тяга гантелей на прямой скамье.
    3. Разводка гантелей на прямой скамье.
    4. Жим штанги на горизонтальной лавке.
    5. Отжимания на брусьях.

Комплекс №5

    1. Тягаштанги лежа на наклонной скамье.
    2. Жим гантелей на лавке под положительным
углом.
    3. Пуловер с гантелями.
    4. Отжимания от пола с колен с широкой
постановкой рук.

Комплекс №6

    1. Тяга гантелей на скамье с наклоном спинки.
    2. Тяга штанги на лавке с положительны углом.
    3. Сведение рук на тренажере в кроссовере.
    4. Отжимания на брусьях с дополнительным
весом.

Комплекс №7

    1. Жим гантелей на горизонтальной лавке.
    2. Сведение и разведение гантелей на фитболе.
    3. Пуловер с гантелями.
    4. Отжимания с колен с широкой постановкой
рук.
    5. Классические отжимания.

Асаны йоги

Некоторые асаны направлены на улучшение
формы груди, растяжку грудного отдела позвоночника и восстановление силы и
бодрости. Йога – статическая нагрузка, поэтому следует сохранять
позу 30-120 секунд.

    •  Поза воина.
    •  Различные вариации треугольника.
    •  Кобра.
    •  Лук.
    •  Колесо.
    •  Верблюд или полуверблюд.

Суровая правда о накачке груди

Тренировки груди для девушек влияют только на пекторальный сегмент мышц, но никак не сказываются на размере или форме груди. Упражнения не помогут подтянуть грудь. Обвисшие железы представляют собой кожу, которая покрывает жировую ткань. Физические нагрузки действуют на мышцы и опосредовано могут улучшить состояние кожи за счет улучшения микроциркуляции крови и местной трофики тканей. Однако, масштабные изменения кожного покрова требуют инвазивных косметических процедур или хирургической коррекции.

Питание в процессе прокачки груди для
женщин

    1. Рацион должен быть разнообразным и
питательным.
    2. Рекомендуется питаться дробно – до 6 раз в
день.
    3. Для увеличения объема мышц калорийность
меню следует увеличить на 15-20%.
    4. За 2-3 часа перед тренировкой рекомендуется
употреблять углеводы.
    5. Источником энергии и белка служит
спортивное питание и аминокислоты.

Какие продукты кушать?

Целесообразно во время прокачки грудных
мышц в меню включить такие продукты:

   • огурцы;
   • гречка;
   • орехи;
   • семечки;
   • пастила;
   • кресс-салат;
   • кунжутная халва;
   • яйца;
   • тунец;
   • сладкий перец;
   • морская рыба;
   • чечевица;
   • паста;
   • спаржа;
   • индейка;
   • киви;
   • ананас;
   • говядина;
   • имбирь;
   • йогурт.

Читайте еще: Почему у женщин появляется целлюлит

Рекомендованные напитки:

   • Вода без газа;
   • Протеиновые коктейлм;
   • Морсы яз ягод;
   • Какао;
   • Энергетики для силовых тренировок;
   • Витаминнизированные воды;
   • Зеленый чай с медом;
   • Травяные отвары из брусники, малины и мяты;
   • Вишневый сок;
   • Кефир;
   • Йогурт;
   • Соевое молоко;
   • Кокосовое молоко;
   • Имбирный чай;
   • Натуральный кофе.

Спортивное питание

К обязательным элементам спортивного
питания для женщин относят такие компоненты:

Протеин и аминокислоты. Повышает
выносливость и восстанавливает энергию во время тренировок или между основными приемами
пищи, а также служат источником строительных компонентов для новых мышц.

Омега-3 жирные кислоты. Ускоряют обмен
веществ, повышают тонус и выносливость, уменьшают аппетит и ускоряют мозговую
активность.

Витамины и минералы. Требуются для
нормального протекания физиологических процессов.

Спортивное питание рекомендуется покупать в
специализированных магазинах. С целью подбора оптимального комплекса
рекомендуется проконсультироваться с тренером или диетологом. Спортпит не
является гарантом приобретения красивых форм и пропорций, прежде всего
требуются регулярные физические нагрузки.

Недельная программа питания: меню на 7 дней

День 1

    •  Завтрак: омлет из 2 яиц и соевого молока,
болгарский перец.
    •  Перекус: протеиновый батончик.
    •  Обед: гречка с печеной скумбрией,
кресс-салат с томатами, огурцами, рукколой и кунжутом.
    •  Перекус: творожная несладкая запеканка с
киви.
    •  Ужин: печеная тыква со скумбрией.
    •  Перекус: персик.

День 2

    •  Завтрак: печеные лепешки из овсяных хлопьев
с сухофруктами.
    •  Перекус: банан и стакан кефира с кунжутом.
    •  Обед: плов с говядиной, луком и морковкой,
салат из морской капусты с болгарским перцем.
    •  Перекус: протеиновый коктейль.
    •  Ужин: печеный картофель и кусочек хека.
    •  Перекус: натуральный йогурт с малиной.

День 3

    •  Завтрак: творог с ложкой меда и фруктами.
    •  Перекус: 2 персика.
    •  Обед: паста из твердых сортов с брынзой,
отварной говядиной и салатом из огурцов и помидор.
    •  Перекус: подсолнечный семечки.
    •  Ужин: чечевица с печеной форелью.
    •  Перекус: тост с рикоттой, томатами и
зеленью.

День 4

    •  Завтрак:тост с кусочком сыра, болгарским
перцем и зеленью.
    •  Перекус:горсть миндаля.
    •  Обед:гречка с индейкой, салат из морской
капусты, морковки, огурцов, лука и зеленью.
    •  Перекус: протеиновый батончик.
    •  Ужин:рыбная котлета с печеными кабачками.
    •  Перекус:кунжутная халва.

Читайте еще: Зачем женщине силовые тренировки?

День 5

    •  Завтрак:омлет на соевом молоке с зеленью.
    •  Перекус:протеиновый батончик.
    •  Обед:морковно-картофельная запеканка с
брокколи и отварной говядиной.
    •  Перекус:салат из авокадо с фиолетовым
луком, яйцами, помидорами черри и руколлой.
    •  Ужин:постные голубцы с кусочком отварной
курицы.
    •  Перекус:творожное суфле.

День 6

    •  Завтрак:злаковые хлопья с сухофруктами.
    •  Перекус: тыква в лимонной карамели.
    •  Обед:салат с авокадо и тунцом, отварная
гречка.
    •  Перекус:протеиновый коктейль.
    •  Ужин:рагу из баклажана, цуккини, помидоров
и зелени с куриной паровой котлетой.
    •  Перекус: яблочная пастила.

День 7

   •  Завтрак: омлет из 2 яиц с сыром, зеленью и
морской капустой.
   •  Перекус: папайя.
   •  Обед:крем-суп из морковки, томатов,
картофеля, кедровых орехов и грибов с кусочком отварной говядины.
   •  Перекус: протеиновый батончик.
   •  Ужин: рататуй с тунцом и салатом из
маринованного кабачка с морковью, кинзой, огурцом и зеленью.

   •  Перекус:печеное яблоко.

Можно ли увеличить грудь без операции дома. Как увеличить грудь дома девушке Увеличению груди на 2 размера

Пышная упругая грудь – это мечта каждой женщины. Но со временем природные ткани теряют свою эластичность. Можно ли увеличить грудь и как это сделать? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с физиологией молочных желез и причинами их старения.

Причины, по которым грудь может потерять свою форму:

• дряблость грудных мышц;
• раннее старение и отсутствие ухода за телом;
• последствия лактации;
• наследственная предрасположенность;
• дисбаланс гормонов;
• маленький размер бюста – как особенность телосложения.

Размер груди во многом зависит от генетических особенностей организма, комплекции фигуры, а также от образа жизни в целом. Если природа щедро не одарила девушку пышным бюстом, то ей приходится предпринимать меры, чтобы исправить данную ситуацию. Современные красавицы все чаще прибегают к радикальным методам увеличения молочных желез.

Хирургические операции действительно впечатляют своими результатами, но при этом существует большой риск угрозы здоровью.

Как увеличить грудь без операции

Существует несколько методик по увеличению груди без операции, которые можно выполнять в домашних условиях. Кроме методик бывают определенные состояния организма, которые также могут увеличить размер груди.

Рассмотрим основные из них:

1. Контрастный душ.
   Такие водные манипуляции усилят микроциркуляцию крови и сделают ткани упругими.
2. Сбалансированное питание.
   Основная составляющая молочной железы — жировая ткань. Сразу следует отметить, что девушкам, увлекающимся диетами, стоит забыть о пышной груди. Ограничивать себя от полноценного питания особенно опасно в подростковом возрасте, когда идет интенсивное формирование женских органов.
3. Регулярный секс.
   Специалисты доказали, что регулярная половая жизнь способствует выработке в организме «гормонов красоты», которые благоприятно воздействуют на женское здоровье.
4. Прикладывание компрессов
   на основе трав и эфирных масел.
5. Йодная сетка.
   Данный метод весьма популярен, так как способствует притоку крови к тканям, что приводит к их подтяжке.
6. Сауна.
   В парилке полезно делать массаж с медом, который питает кожу и способствует омоложению тканей.
7. Гормональные препараты.
   Рост груди регулирует гормон эстроген. Если в женском организме произошел гормональный сбой, то не только грудь может уменьшиться, но и произойти разлад многих функций. Чтобы исправить ситуацию, гинекологи назначают женщинам прием гормональных лекарств.
8. Массаж груди,
   который улучшает циркуляцию крови. Чтобы данные манипуляции были результативными, необходимо при этом использовать специальные кремы, содержащие гормоны эстрогены и витамины.
9. Беременность.
   В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые благотворно влияют на красоту волос, кожи, груди. Однако, такой эффект для многих – кратковременный: после родов и лактации грудь вновь приобретает свои первоначальные размеры.
10. Спортивные упражнения.
    Специальная гимнастика направлена на укрепление грудных мышц, что ведет к упругой груди и подтянутому телу в целом. Этот процесс долгий, но самый верный.

Классический массаж груди

Массаж – эффективный способ подтяжки тканей, усиления циркуляции крови и активному оттоку лимфы. Он также считается отличным методом для профилактики злокачественных опухолей.

Классический массаж включает следующие действия:

1. Легкие поглаживания.
   Движения должны быть от сосков к основанию желез.
2. Растирания с применением эфирных масел.
   Следует легкими движениями растирать железы от сосков до подмышек и до живота.
3. Вибрации.
   Подушечками пальцев легко побить по груди, ускоряя, таким образом, циркуляцию крови.

Питание для пышного бюста

Молочные железы начинают активно расти у будущих мам, а в период лактации грудь может увеличиться на 2-3 размера. Для некоторых — это временный эффект, а для остальных счастливиц грудь может навсегда остаться такой же пышной. Это происходит из-за выработки женского гормона – эстрогена.

Существует набор продуктов, которые содержат этот гормон:

• Молоко, творог, сметана.
• Капуста. Этот уникальный овощ, богатый витаминами, считается традиционным «женским» продуктом. И это неудивительно, ведь капустные листья полезно не только кушать, но и прикладывать к груди во время женских болезней: мастита, болезненных менструаций. Чтобы получить шикарный бюст в будущем, капусту надо употреблять уже с 12-летнего возраста.
• Смесь грецких орехов, меда и лимона.
• Корень солодки. Этот корнеплод улучшает циркуляцию крови в груди, обогащая кислородом и питательными элементами соединительные ткани.
• Зеленые яблоки.
• Рыба и морепродукты.
• Куриное мясо.
• Соя. Этот продукт содержит изофлавон, который влияет на рост тканей груди.

Итак, увеличить грудь в домашних условиях можно, если регулярно употреблять в пищу специальные продукты, необходимые для формирования жировых тканей молочных желез.

Как увеличить грудь с помощью йода

Существует еще один распространенный метод как увеличить грудь – нанесение йодной сетки. Для этого ватной палочкой следует нанести горизонтальные и вертикальные полосы на поверхность груди 1 раз в день.

Чтобы на коже не было ожогов, каждый раз следует наносить полоски не поверх, а рядом.

Девушки, испытавшие данный метод на себе, утверждают, что грудь увеличивается за 1 месяц на 1 размер. Некоторым необходимо гораздо больше времени, чтобы увидеть результат.

Однако такой сомнительный метод увеличения бюста не всем идет на пользу.
Ведь долгосрочное нанесение такого химического элемента, как йод – чревато последствиями: могут появиться ожоги на коже. К тому же избыток йода вреден тем, кто страдает гипертиреозом – болезнью щитовидки.

Существует ряд других противопоказаний увеличения бюста йодом:

• наличие опухолей;
• болезни щитовидной железы;
• женские болезни;
• беременность и лактация.

Если после нанесения сетки, появился жар или температура, то процедуру следует сразу прекратить и не повторять больше.

Как увеличить грудь народными средствами

Существуют простые рецепты, которые позволят не только увеличить бюст, но и восстановить женское здоровье.

Хотите кое-что интересное?

Настой из крапивы, липы и полыни

1. Для этого необходимо взять данных сухих измельченных трав по 1 чайной ложке и 3 стакана воды.
2. Заварить травы, остудить и дать настояться.
3. Пить каждый день по 1 стакану натощак в течение месяца.

Средство на основе травы душицы

Трава душица считается девичьей травой, так как она содержит фитоэстрогены, которые очень схожи с женскими гормонами. Ее настои рекомендуют принимать для лечения многих женских болезней, гормонального дисбаланса, а также увеличения бюста.

Для приготовления настоя душицы необходимо взять 60 грамм измельченного сухого растения и залить его 1 стаканом кипятка. Настоять травяную смесь 1 час, а затем отфильтровать. Пить зелье по 100 грамм 3 раза в день за 15 минут до еды.

Настойки из семян льна и шишек хмеля

Семена льна считаются отличной профилактикой от раковых опухолей, отодвигают климакс и улучшают репродуктивную функцию. Регулярное употребление настойки семян льна способствует росту бюста.

Для этого следует взять 1 столовую ложку травы и добавить в стакан любого кисломолочного напитка: кефира, йогурта, простокваши. Пить такой коктейль надо 2 раза в день. Первые результаты будут заметны уже через 1,5-2 месяца.

Шишки хмеля содержат большое количество фитоэстрогенов. С помощью настоев из шишек хмеля можно повлиять на гормональный фон, что повлечет за собой рост груди. Для этого надо взять 20 грамм шишек хмеля и залить стаканом кипятка. Спустя 2 часа, настой процедить и пить по 0,5 стакана ежедневно.

Настой из корня мальвы

Необходимо взять 2 столовые ложки измельченного корнеплода и залить 3 стаканами воды. Смесь следует проварить 15 минут, остудить и процедить. Пить приготовленное зелье надо на протяжении 2 месяцем 3 раза в день по 200 грамм перед едой.

Корень мальвы можно настаивать на молоке, а также делать примочки из настоев. Первые результаты будут заметны через 1,5-2 месяца.

Маски и другие средства

Увеличить грудь дома помогут такие маски:

• Яблоко и капуста.
  Для этого следует измельчить данные ингредиенты до состояния кашицы и смешать с 1 чайной ложкой меда. Нанести смесь на грудь и накрыть полиэтиленовой пленкой на 30 минут.
• Картофель.
  Сварить корнеплод и размять его вилкой до состояния пюре. Добавить туда 50 мл сливок, столько же подсолнечного масла и 1 столовую ложку меда. Все тщательно смешать и наложить на молочные железы.
• Голубая глина.
  Данный минерал широко известен своими целебными свойствами. Глина делает кожу упругой, мягкой и чистой. Для эффекта лифтинга следует взять пакетик голубой глины и развести содержимое чистой кипяченой водой.

Рост груди усиливает пиво. Данный продукт влияет на выработку женских гормонов. Однако, вместе с тем пиво помогает набрать лишние килограммы. Поэтому данный способ целесообразен для стройных девушек, которым лишний вес только пойдет на пользу.

Увеличить бюст поможет напиток из теплого молока и настойки листьев земляники. Также подойдет в данном случае регулярное питье черного чая с молоком.

Фитотерапию необходимо проводить после консультации с врачом. В травах содержатся биологически активные вещества, которые могут вызвать побочные эффекты в индивидуальных случаях.

Занятие спортом – один из самых верных и действенных методов обретения красивой подтянутой фигуры. В результате тренировок, направленных на укрепление грудных мышц, можно добиться их наращивания, а следовательно – увеличения. Для этого необязательно приобретать абонемент в спортзал, гимнастику можно делать дома.

Быстро увеличить грудь поможет ежедневный комплекс упражнений:

1. Ножницы.
   Лечь на спину, в руки взять гантели. Поднять руки вверх, а затем медленно развести в стороны по уровню плеч. Снова поднять руки и перекрестить их перед грудью, а затем завести за голову. Повторить движение 12-15 раз.
2. Двигать стенку.
   Стать лицом к стене, на расстоянии 0,5 м, ладошками упереться в стенку на уровне груди. Согнуть руки в локтях, напрягая грудные мышцы. Зафиксировать такое положение 10-15 минут, а затем вернуть в исходное положение.
3. «Молитва».
   Сесть в позе лотоса и сложить перед собой ладошки, согнув локти на уровне груди. Сильно надавить ладошки друг на друга в течение 5 секунд, а затем расслабить конечности. Это очень эффективное упражнение. Его надо делать не менее 20 раз каждый день.
4. Отжимания.
   Опереться на ладони и стопы и отжаться 8-10 раз. Если трудно так делать, то можно опереться на колени.
5. Махи руками.
   Стать прямо, соединив плотно ноги. Поднять одну руку и завести ее максимально назад, а затем вернуть в исходное положение. То же самое сделать с другой конечностью. Повторить по 4-5 раз для каждой руки.
6. Разведение рук.
   Стать прямо, ноги на ширине плеч. Поднять над головой ровные руки и развести их в стороны. Затем снова поднять и сделать хлопок над головой. Необходимо следить, чтобы руки были прямые и поднимались перпендикулярно горизонтальной поверхности.
7. «Ласточка».
   Взять маленький табурет и опереться на него животом. Ноги вытянуть и опереться об пол носочками. Прогнуть спину вверх, вытянув вперед руки. Позвоночник должен максимально вытянуться. Это упражнение очень эффективно не только для мышц груди, но и спины. Выполняя такую гимнастику, королевская осанка будет обеспечена!

Спортивные упражнения дадут результат, если выполнять их регулярно. Первые изменения фигуры будут заметны уже через 2-3 месяца.

Как визуально увеличить грудь

Помимо всех методик, существуют маленькие секреты, с помощью которых можно визуально увеличить молочные железы:

• Красивая осанка.
  При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
• Осиная талия.
  При любой фигуре: худенькой или полненькой, должен быть определенный баланс талия — бедра. Это значит, что при наборе и сбрасывании килограммов, талия всегда должна быть меньше бедер. 90-60-90 – это идеальная формула женской фигуры, однако если данные размеры будут больше, сохраняя пропорции, то и грудь всегда будет казаться выдающейся.
• Бюстгальтеры,
  которые увеличивают размер груди.
• Правильный выбор одежды.
  Все блузки и платья, которые оснащены разными декоративными объемными вставками, драпировками, кружевами, оборками, бантиками, существенно увеличивают бюст. При этом следует избегать V-образных вырезов и обтягивающих топов.
• Цветовая гамма и рисунки.
  Крупные рисунки в области груди визуально увеличат ее объем. Девушкам с маленькой грудью следует предпочитать светлые тона одежды, а избегать черных. Горизонтальные полоски в районе груди также ее увеличат.

Современный рынок женского белья предлагает женщинам большой ассортимент бюстгальтеров разных размеров и цветов. Белье, которое увеличивает молочные железы, бывает таких видов:

1. Пуш-ап.
   Данный лиф увеличивает объем бюста и сдвигает груди ближе, создавая между ними соблазнительную ложбинку.
2. Лиф с подушечками.
   Бюстгальтер приподнимает грудь с помощью специальных поролоновых вставок.
3. Вставки, наполненные гелем, водой или воздухом.
   В отличие от поролоновых подушечек, такие вставки принимают анатомические формы тела, делая увеличенную грудь более естественной. Такое белье стоит на порядок дороже предыдущих.

Правила подбора бюстгальтера:

• бретельки не должны болтаться;
• не покупать лифчик на размер больше, так как он будет болтаться, и создавать эффект «отвисшей груди»;
• приобретать качественное белье в специализированных магазинах.

Опираясь на отзывы девушек, которые испробовали на себе все рецепты домашнего увеличения груди, можно смело утверждать, что это возможно без применения радикальных мер!

Следует отметить, что не стоит ждать мгновенных результатов.
Увеличение груди – это физиологический процесс, в ходе которого перестраиваются многие функции организма. Следует каждый день выполнять специальные упражнения, пить настои трав и верить в результат!

Наверное, нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую и большую грудь. Статистические опросы свидетельствуют, что практически 90% женщин недовольны тем размером и формой груди, которыми обладают на настоящий момент.

При этом многие из них задумываются о том, как же можно увеличить бюст. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и «навсегда». Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить себе далеко не каждая девушка. Более разумно воспользоваться другими способами.

Портал Woman356 составил список из 5 способов, как можно увеличить грудь в домашних условиях.

Гормональные препараты

Как увеличить бюст в домашних условиях с помощью гормонов, вам может рассказать только врач. Назначение любых гормональных препаратов самой себе недопустимо. Неверные дозы гормонов приводят к крайне нежелательным последствиям: от нарушений цикла до развития опухолей.

Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без операции. Врач проведет несколько исследований и определит, какой препарат и в какой дозировке вам поможет. Особенность данного метода состоит в том, что специалист определяет не дополнительный объем какого-то одного гормона, которого вам не хватает, а возможности для правильного баланса целых четырех гормонов, отвечающих за размер женского бюста (эстроген, ксеноэстроген, пролактин и тестостерон).

Продукты для увеличения груди

Главное правило красивой груди — нет диетам! Любое похудение начинается именно с груди, откуда уходит жировая ткань. Есть также ряд продуктов, которые могут вам помочь.

Молоко и молочные продукты, морепродукты, куриное мясо — ценные источники белка.

Зерновые и злаки: овес, бурый рис, просо, ячмень. Их можно употреблять в виде каш и настоев, рекомендованных для увеличения груди народными средствами.

Продукты с содержанием мононенасыщенных жиров: льняное семя, кунжут, авокадо, оливки, жирная рыба. Эти жиры не откладываются на талии, а служат источником ценнейших жирных кислот Омега-3, 6 и 12, необходимых для женской красоты.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Пусть ежедневный массаж груди станет для вас полезной и приятной привычкой. Выполнять его можно в душе, массируя грудь по кругу струей теплой воды. А можно и после банных процедур с использованием жирного крема.

Аккуратно распределите крем по груди круговыми движениями и нежно поглаживайте грудь по направлению от соска к плечам и подмышкам. Не давите и не трите сильно, чтобы не травмировать молочные железы. Выполняйте массажные движения в течение 3-5 минут для каждой груди.

Упражнения для увеличения груди

Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс занятий поможет грудным связкам подтянуться, грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2-3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на «качка». Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении.

Выполняйте хотя бы два самых эффективных упражнения через день.

Отжимания — от 2 до 20 раз. Отжиматься необходимо с ровной спиной, на носках, доставая подбородком до пола;

Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди. С максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторите 5 раз.

Визуальное увеличение груди

Бюстгальтер. Ваш вариант — бюстгальтер push-up с объемными вставками в чашечках. Он способен придать минимум один размер самой маленькой груди. Специальная форма белья приподнимает бюст и сдвигает груди. Один недостаток пуш-апов — их нельзя носить часто. Специалисты рекомендуют сократить ношение такого бюстгальтера до двух раз в месяц. Но думается, что один раз в неделю на вечеринку или свидание, будет в самый раз.

Футболки и кофты. Выбирайте одежду с V-образным вырезом или поло. Если футболка сшита из стрейчевой ткани, она должна сидеть в обтяжку, а вырез может быть довольно глубоким. Для одежды из шерсти и хлопка допустим свободный крой.

Блузы. Рюши и жабо — отличная возможность спрятать небольшой бюст. Блузы с таким декором можно легко комбинировать с деловым офисным костюмом, с брюками и юбкой. Цвет блузы может быть классическим белым или в полоску. Желательно выбирать однотонные варианты или с минимальным цветовым контрастом.

Платья. Для вечеринки или коктейля идеальным решением станет платье в стиле ампир. Этот вариант обладает завышенной талией, открывает шею, соблазнительно выделяет область декольте. Если подчеркнуть линию груди широким поясом, ваш бюст будет выглядеть просто роскошно.

Свитера. Уютные и мягкие кашемировые свитера подойдут для прогулки в парке или неформальной встречи с друзьями. Их свободный крой ненавязчиво облегает фигуру, вполне отчетливо обозначая даже скромные формы. В результате грудь кажется больше. Цвет свитера должен быть легким, пастельным lady.obobzrevatel.com .

Жилеты. Хотите выглядеть на все 100%? Надевайте бюстгальтер push-up, а сверху джинсовый или кожаный жилет! Этот потрясающий вариант одежды сделает вас королевой любой вечеринки. В повседневной жизни и в офисе жилеты тоже будут как нельзя кстати. Носите их с блузками, рубашками, юбками и брюками, шортами и брючками-капри.

Как видите, увеличить грудь в домашних условиях — дело несложное и вполне выполнимое. Всего 5 способов, которые легко выполнять.

Хирургические операции по коррекции груди подходят не всем, поэтому недовольные собственным размером девушки часто задумываются, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Объём молочных желез закладывается на генетическом уровне. Подручными средствами не получится изменить его на 2 – 3 размера на долгий срок, но приподнять грудь, сделать более упругой, скорректировать форму, подтянуть кожу по силам каждой девушке.

Женская грудь состоит из соединительной, железистой ткани и жировой прослойки, мышцы занимают 5% объёма.

Упражнения помогают увеличить не молочные железы, а грудные мускулы, к которым они прикрепляются.

Накачанные мышцы приподнимают грудь, в итоге совершенствуется форма, кожа становится плотнее.

Полезно делать следующие упражнения:

• Отжимание. Встать на расстояние шага от стены, ладонями опереться на её поверхность и наклоняться вперёд, сгибая локти. Важно держать спину прямо. Нагрузка на большую грудную мышцу увеличивается при широкой постановке рук. Повторять по 10 раз трижды с перерывами по 30 секунд.
• Классическое отжимание. Это упражнение выполняется также как предыдущее, но с упором на пол или скамейку.
• Сдавливание ладоней. Ровно встать, подтянуть живот и ягодицы, ладони соединить перпендикулярно полу на уровне груди, локти расставить в стороны. На вдохе сжать ладони, на выдохе расслабить, выполнить 10 – 20 раз.
• «Кобра». Лечь на живот, сомкнуть пальцы на затылке. На вдохе поднять верх корпуса, на выдохе опустить. Так повторить по 10 раз дважды с перерывом на отдых.
• Сгибание коленей. Лечь на пол спиной, руки положить рядом с туловищем, ладонями упереться в пол, согнуть ноги. На вдохе плавно приподнять колени, коснуться груди, на выдохе вернуть в исходную позицию, повторить 10 раз.
• Жим с гантелями. Лечь спиной на скамейку, ногами опереться в пол. На вдохе поднять и выпрямить руки с гантелями, на выдохе опустить в стороны параллельно полу, локтевой сустав согнуть на 90 градусов. Выполнить 8 раз.
• Махи гантелями. Ровно встать, на вдохе поднять руки вперёд до уровня плеч, на выдохе опустить. Выполнить 8 раз.

Упражнения делают регулярно через день. Первые положительные изменения станут видны спустя 3 недели, а результат появляется через 2,5 – 3 месяца.

Народные средства в домашних условиях

В ряде растений содержатся природные фитоэстрогены, если в организме пониженный уровень женских гормонов, они восполняют недостаток.

Для увеличения груди применяют отвары и настои следующих растений:

• Шишки хмеля. Щепотку сбора заливают кружкой кипятка, оставляют на 20 минут под накрытым полотенцем, употребляют по 2 – 3 глотка после еды в течение дня.
• Семена льна. Пол чайной ложки продукта заливают стаканом кипятка и минуту помешивают до загустения. Напиток не процеживают, употребляют по 100 мл перед едой.
• Душица. Щепотку травы настаивают в кружке кипятка 30 минут, пьют в течение дня по 2 глотка.
• Семена пажитника. Пол чайной ложки выдерживают 3 часа в 200 мл воды, затем подогревают до кипения, процеживают и употребляют в течение дня по 2 – 3 глотка.
• Красный клевер. Чайную ложку сбора заливают кружкой кипятка и 10 минут выдерживают на водяной бане. Пьют глоточками на протяжении дня, перед употреблением процеживают.
• Люцерна. Готовят и принимают как красный клевер.

Отвары и настои применяют с осторожностью, не превышают дозировку. Если у женщины нормальный уровень эстрогенов, то фитоэстрогены растений начнут подавлять их.

Продукты для увеличения грудных желез

Девушкам с небольшим бюстом полезно употреблять пищу, обогащённую фитоэстрогенами, этот элемент содержат:

• орехи;
• растительные масла: оливковое, облепиховое, подсолнечное, льняное;
• бобовые культуры;
• тёмный виноград.

Продукты не влияют на размер груди напрямую, но воздействуют косвенно. Они стабилизируют уровень эстрогена, от которого зависит состояние молочных желез.

Можно ли изменить размер бюста с помощью йода?

Увеличение объёма груди йодом считается «бабушкиным» методом. Он привлекает простотой и дешевизной, но не признаётся традиционной медициной. Судя по отзывам, этот способ не даёт 100% положительного результата, но иногда помогает. Йод усиливает кровоток, из-за чего грудь временно увеличивается. Для применения есть противопоказания:

• заболевания молочной железы;
• избыток в организме йода;
• повышение температуры;
• беременность, лактация.

Препарат наносят ватной палочкой: рисуют параллельные линии по направлению к центру на расстоянии 3 – 4 мм, не захватывая соски. Процедуру повторяют ежедневно. Нельзя рисовать линии на одних и тех же местах, это вызовет ожог кожи. Результат предсказать трудно, но положительные изменения наступят быстрее, если применение йода сочетать с другими методами: упражнениями, массажем.

Получить грудь желаемого размера можно при помощи пластической операции. А вот есть ли шанс увеличить размер в домашних условиях, читаем в этой статье.

Красивая и пышная грудь, всегда была предметом восхищения у мужчин, и зависти у женщин. Ведь не каждой повезло иметь третий размер бюста. Есть еще на планете племена, где эталон красоты — это плоскогрудая женщина. К счастью, это не про нас. Вот только главные героини фильмов или сериалов, откровенными нарядами с шикарной грудью, все больше вгоняют в комплексы девушек с маленьким размером.

Как увеличить грудь без операции?

Пластическая хирургия настолько далеко шагнула вперед, что можно изменить человека до неузнаваемости, следуя всем его пожеланиям. Операция по увеличению груди не будет исключением. Это пока единственный действенный способ получить грудь желаемой формы и размера, за короткий промежуток времени, но и самый дорогой. Но, что же делать, если ложиться под нож хирурга очень страшно, а комплекс неполноценности развился настолько, что не дает нормально жить?

• Самой простой способ увеличить грудь — это беременность и кормление грудью. Правда, этот способ дает только временный результат, точнее, после завершения лактации грудь может еще больше уменьшиться в размерах и потерять форму. И вопрос снова становится актуальным
• В определенные дни месячного цикла, грудь немного увеличивается в размере. Это связано с гормональным фоном. Таким образом, организм готовиться к возможной беременности, а если это не происходит, грудь возвращается к своим прежним размерам
• Можно набрать парочку лишних килограммов, ведь жировая ткань, это основная составляющая строения груди. Вот только после резкого похудания происходит обратный процесс, теряется объем и форма. Строгая диета и пышные формы — эти вещи несовместимые, приходится чем-то жертвовать
• Вести активную и регулярную половую жизнь. Это способствует активной выработке организмом женских половых гормонов, они же помогают увеличить грудь на несколько сантиметров. Благодаря интимным ласкам, улучшается кровообращение молочных желез, что, в свою очередь, благоприятно влияет на объемность

Если ни один из вышеперечисленных способов не подходит, можно попробовать увеличить размер груди при помощи:

• Физических упражнений
• Народной медицины
• Массажа
• Кремов и гелей
• Специальной диеты
• Медицинских препаратов
• Следуя определенным методикам.

Рассмотрим их более подробно.

Как увеличить грудь народными способами?

Для того чтобы увеличить грудь, можно обратиться за помощью к народной медицине.

• Отвар из корней мальвы примерно, минимум за три месяца, а максимум за год, поможет увеличить молочные железы на один размер. Все зависит от организма. Для этого понадобятся: сухие корни цветка, 3 столовые ложки, и 3 стакана воды набранные из водопровода. Все это поместить в кастрюлю и вскипятить, через 15 минут снять с огня и процедить. Принимать отвар надо три раза в день, за полчаса до еды, по 0,3 стакана. Курс такого лечения составляет один месяц, после этого надо делать перерыв на одну неделю и можно повторить прием. Рекомендуется, во время приема отвара внутрь, делать из него компрессы на грудь. Такое действие корней мальвы объясняется содержанием в них гормона фитостерина, положительно влияющего на увеличение груди
• В шишках хмеля содержится женский гормон фитоэстроген, отвечающий за увеличение груди. Его советуется принимать внутрь, в виде настоя. Для этого надо вскипятить один стакан воды и залить им столовую ложку шишек растения. Хорошенько укутать посуду, или использовать термос, настаивать целую ночь. Принимать настой надо три раза в течение дня по 0,33 стакана, 21 день с перерывом на неделю. Ожидаемый эффект наступает примерно через три — шесть месяцев приема. Следует быть готовой к тому, что настой очень горький, и действие наступает не сразу, а постепенно
• Можно пить сок из капусты, только этот способ подходит для молоденьких девушек, в период полового созревания. На взрослых женщин этот метод не действует
• Для увеличения груди можно использовать липу, крапиву и полынь. Чтобы получить лечебный чай надо: одну чайную ложку растения залить одним стаканом кипящей воды. После этого поставить посуду с растением на водяную баню, и кипятить в течение 20 минут. Накрыть крышкой и настаивать 40 минут. После этого чай процедить и принимать по 0,3 стакана 3 раза в день. Курс такого лечения составляет один месяц, с недельным перерывом. Следует выбрать одно из перечисленных растений, и делать из него чай в течение 3 месяцев, после этого можно использовать другое растение, а потом и третье
• Более вкусный народный рецепт: взять в равных количествах мед, орехи и лимон. Лимон с орехами измельчить, пропустив через мясорубку, после этого добавить мед и перемешать. Кушать такую смесь надо по 1 столовой ложке, 3 раза в день, на протяжении 6 месяцев
• Можно попробовать увеличить грудь при помощи душицы, шишек хмеля и корня солодки. Все эти составляющие берутся в размере 50 грамм и смешиваются. После этого, берется 1 столовая ложка сбора и заливается стаканом горячей воды. Посуда со сбором ставится на 15 минут на водяную баню. И настаивается еще сорок минут. Обязательно накрыть крышкой посуду. В течение месяца принимать по 0.3 стакана настоя, три раза в день. Сделать перерыв на неделю и повторить

ВАЖНО: У всех этих рецептов есть противопоказания. Следует строго соблюдать дозы и количества принятых настоев, отваров и смесей. Лучше проконсультироваться с врачом, о возможности таким способом увеличить свою грудь.

Как можно увеличить грудь йодом?

В сети довольно много восторженных откликов об увеличении груди при помощи йодной сеточки. Для этого надо:

• При помощи ватной палочки, равномерно нанести полоски йода на кожу молочных желез, не затрагивая зоны вокруг сосков
• Перед этим, принять душ или ванну, чтобы зона груди была чистой
• После нанесения, дать йоду подсохнуть, после этого можно надеть бюстгальтер из натуральных тканей
• Проводить манипуляцию надо один раз в день
• Обещанный эффект должен наступить после трех месяцев применения.

ВАЖНО: Увеличение груди в объеме происходит из-за увеличения кровотока. Но у этого способа есть огромное количество противопоказаний, хотя и кажется, что может быть безопаснее йода.

• Девушкам и женщинам следует принимать ко вниманию место проживания и возможный дефицит йода в организме. В этом случае йодная сеточка будет быстро впитываться в кожу, таким образом, организм будет пополнять свои запасы. Но это нельзя превращать в фанатизм
• Самым безобидным побочным явлением может быть сухость кожи, аллергические реакции и, при фанатичном использовании, ожоги
• При длительном нанесении йода на грудь могут возникнуть сбои в работе щитовидной железы и проблемы со здоровьем
• Постоянное штучное повышение температуры йодной сеточкой, может привести к возникновению опухолей

ВАЖНО: Нельзя использовать йод для улучшения формы молочных желез женщинам после прекращения лактации, этим можно только сильно навредить здоровью.

Как увеличить грудь упражнениями?

Физические упражнения помогут улучшить форму молочных желез, сделать их подтянутыми и красивыми. Но, увеличить грудь на два размера, таким образом, это скорее миф чем реальность.

Начинать упражнения надо с минимального количества подходов, постепенно увеличивая интенсивность. Выполнять их можно дома, в привычной и удобной обстановке:

• Стоя, упереться в стену руками как можно сильнее. В таком положении надо стоять 15 секунд. Сделать 10 подходов
• Отжимания, как на уроке физкультуры, только правильные. Если начинать очень тяжело, можно опереться на колени. В идеале должно быть 15 повторений за один подход, но, начать можно с двух, увеличивая количество с каждым днем
• В положении, лежа на спине, поднимать гантели перпендикулярно к полу. Вес гантелей от половины до двух килограммов. Следует сделать 15 таких упражнений за один подход
• С гантелями в руках, делать такие движения, как при катании на лыжах. Так надо делать в течение одной минуты. По завершении поднять руки перпендикулярно полу. Так делать надо шесть раз за один подход, а подходов должно быть три
• В положении стоя, поднимать гантели перпендикулярно к полу. Вес гантелей и количество упражнений, как и при упражнении лежа на спине
• Стоя, давить ладонями друг в дружку, они должны быть на уровне груди, а локти раздвинуты в стороны. Это упражнение надо делать 5 секунд, повторить 10 раз

ВАЖНО: Упражнения надо начинать с минимального количества, постепенно увеличивая нагрузку. Залогом успеха есть регулярность и интенсивность. Результат можно увидеть только через три месяца занятий.

Гель для увеличения груди

Как альтернативу пластической операции, для увеличения груди, можно использовать гели. Они бывают:

• синтетические, не рассасываются в организме
• натуральные, рассасываются

Вводятся гели, в женскую грудь, при помощи шприца и иголки.

ВАЖНО: Синтетические гели запрещены для ввода в организм, последствия такого увеличения груди очень серьезные. Ткани молочной железы становятся похожими не желе, кроме этого, гель может переместиться в другое место. И его крайне тяжело изъять из организма.

Натуральные гели, на основе гиалоурановой кислоты, помогут получить грудь больше на полтора размера. Недостатком этого способа есть то, что эффект продержится от шести месяцев до полутора года. После этого процедуру надо повторить.

ВАЖНО: Если было принято решение увеличить размер молочных желез, при помощи введения в них геля, то к выбору специалиста надо подойти со всей ответственностью. Доверять можно только опытным и профессиональным врачам.

Крем для увеличения груди

Многие женщины пробуют изменить форму и размер груди при помощи крема. Крем по своему составу может быть:

• Натуральным
• Гормональным

ВАЖНО: Используя натуральный крем, грудь увеличить нельзя. Лечебные травы, входящие в состав, помогут только улучшить состояние кожи, но не больше.

Гормональные кремы помогут достигнуть увеличения груди на один размер, только при условии регулярного использования. Если прекратить наносить крем на область молочных желез, то они быстро обретут свою былую форму. Более стойкого эффекта можно добиться, только если наносить препарат регулярно, в течение полугода. В составе таких кремов есть витамины и лечебные травы, что положительно воздействует на кожу.

Врачи крайне скептично относятся к такому способу увеличения груди. Постоянное нанесение гормональных препаратов на кожу, может отразиться на общем гормональном фоне. И может привести к задержке месячных, возникновению серьезных заболеваний.

ВАЖНО: Нельзя использовать подобные кремы девушкам, в период полового созревания, женщинам, достигшим сорокалетнего рубежа, и молодым мамам, потерявшим форму после кормления грудью.

Как увеличить грудь маслом?

Безопасный способ придать груди красивую и подтянутую форму при помощи эфирных масел. Их воздействие благоприятно влияет на кровообращение, что, в свою очередь, добавляет несколько сантиметров в объеме.

Использовать масло можно:

• для массажа
• в виде тоника или лосьона
• делать с ним маски или компрессы.

ВАЖНО: Положительного эффекта можно добиться только при регулярном использовании.

Эфирные масла нельзя использовать самостоятельно. Несколько капель масла можно смешать со сметаной, кефиром, детским кремом с жирной текстурой, миндальным и вазелиновым маслом. Можно использовать только одно масло, в целях достижения результата, а можно и смесь масел, что более эффективно.

Для увеличения груди можно использовать такие масла:

• Из семян льна
• Оливковое
• Герани
• Вербены
• Камфорное
• Фенхелевое
• Виноградное
• Анисовое
• Хмеля
• Иланг-иланга
• Лавандовое
• Чайного дерева
• Апельсиновое
• Шалфея
• Примулы вечерней
• Зародышей пшеницы
• Жожоба.

ВАЖНО: Наносить масла надо осторожно, избегая зон сосков. Перед началом применения, надо убедиться в общей переносимости масел, нет ли аллергических реакций. Если самому достаточно тяжело определиться в выборе масла, можно обратиться за помощью к ароматерапевту.

Маска для увеличения груди

Делая регулярно маски на зону декольте, можно придать груди красивой формы, улучшить состояние кожи, и даже увеличить объем. Это может быть несколько сантиметров, ведь для третьего и четвертого размера при первом, надо ложиться под нож хирурга. Смывать маски надо холодной водой, но не сильно, иначе можно только заболеть.

• Натереть на терке одно яблоко с капустой. Одну столовую ложку этой смеси смешать с одной чайной ложкой меда и столовой ложкой сливочного масла, комнатной температуры. наносить эту смесь надо после массажа на 15 минут
• Какао-масло надо наносить на зоны подмышек и декольте. После этого следует сделать массаж. На саму грудь масло наносить не надо
• Дрожи, в количестве 20 грамм, следует растворить до консистенции сметаны в теплой воде. Эту смесь надо наносить на 20 минут

Нанося маски, следует избегать зоны сосков. Делать маски надо регулярно, чередуя, их каждый день.

Упражнения для увеличения груди

Следует давать себе отчет, что физические упражнения не помогут увеличить грудь, но улучшат форму. Но, если заниматься регулярно, на протяжении длительного периода, возможно некоторое увеличение молочных желез в объеме.

Для интенсивных тренировок отлично подойдет тренажерный зал. Под руководством тренера можно выполнять такие упражнения:

• Отжимать штангу, вес должен увеличиваться постепенно и достичь 80% от массы тела
• Поднимать гантели
• Заниматься на тренажере, тренируя грудную группу мышц

ВАЖНО: Тренировки должны проходить регулярно, три раза в неделю. Если заниматься чаще, вреда не будет, но и пользы тоже. Мышцы растут после тренировок, а не во время выполнения упражнений.

Продукты, увеличивающие грудь

• В народе ходит поверье, что если кушать капусту в больших количествах, то можно получить шикарную грудь. Но, как показывает практика, это очередной миф. Девочкам и девушкам от 13 до 19 лет есть шанс доказать обратное, а женщинам более зрелого возраста такой продукт питания не поможет
• К сомнительным советам можно отнести сырое тесто. Кроме проблем с пищеварительным трактом, больше никакого результата не стоит ожидать
• Считается, что если пить пиво, то грудь увеличиться в размере. Это, наверно, очередной рекламный трюк. Ведь современное пиво далеко не так натурально как было в прошлом веке. Кроме проблем со здоровьем, и прибавке в весе, этот напиток ничего лучшего не принесет
• Жирная и вредная пища, из килограмма набранного веса, на область декольте отдает только 20 грамм. Лучше включить в свой рацион полезные жиры: сало, оливковое масло, жирные сорта рыбы, семечки, авокадо. Они благоприятно воздействуют на состояние молочных желез и на организм в общем. Только во всем надо знать меру, бесконтрольное употребление может привести к увеличению груди за счет лишних килограммов на талии и бедрах
• В сети ходит миф, что можно увеличить грудь при помощи минеральной воды. Воду пить надо, и в необходимых количествах, вот только на размер груди это не влияет. Разве, что, если пить слишком много жидкости, то это может привести к отекам
• Из продуктов питания, увеличивающих грудь на несколько сантиметров, можно назвать такие, что в своем составе содержат природные женские гормоны. А это в первую очередь бобовые и соевые. Они действительно могут помочь исполнить заветное желание, но это не значит, что питаться надо только ими, во всем следует соблюдать меру. Избыток гормонов может только навредить гормональной системе. Следует помнить, что если прекратить потреблять в пищу еду с содержанием гормонов, то грудь вернется к своему состоянию
• Мед с орехами поможет при разных заболеваниях, а также улучшить состояние молочных желез. При регулярном употреблении такой сладкой смеси, грудь станет более округлой и подтянутой
• Для красивой зоны декольте надо правильно питаться, включив в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, они помогут улучшить состояние кожи в целом. Но, больших объемов, к сожалению, получить не получиться

Пытаясь увеличить размер груди, при помощи продуктов питания, не стоит забывать и о физических упражнениях, добавив к ним легкий массаж.

ВАЖНО: Следует избавиться от вредных привычек. Главным врагом красивого бюста есть курение. У курящих женщин, грудь быстрее теряет свою форму и становиться обвислой. Злоупотребление кофеином и алкоголем также не идет на пользу молочным железам.

Препараты для увеличения груди

Из препаратов, обещающих увеличить грудь на два размера можно отметить БАДы. Это биологически активные добавки, с содержанием в себе природного женского гормона либо же стимуляторов выработки половых гормонов в организме женщины. Принимая эти препараты можно на некоторое время добиться увеличения груди. После отказа от приема, грудь становится исходного размера.

ВАЖНО: Принимать такие препараты, без консультации с врачом, а тем более бесконтрольно, опасно для здоровья. Можно принести сильнейший вред организму, а длительное лечение может оказаться очень дорогостоящим. Намного дороже баночки с БАДами.

Таблетки, увеличивающие грудь

ВАЖНО: В составе таблеток, обещающих увеличить грудь, содержится фитоэстроген, женский гормон. Но стоит помнить, что нельзя начинать принимать гормональные таблетки, только по совету подруги.

Если причиной маленького размера молочных желез, есть низкое содержание женских половых гормонов — это должен выяснить врач. При помощи специальных анализов и обследований.

Увеличив грудь, при помощи гормональных таблеток, можно получить:

• Отсутствие месячных, вплоть до бесплодия
• Опухоли
• Гормональные сбои
• Нарушения функции яичников
• Изменения размеров матки и влагалища
• После отмены препарата, начинается новая перестройка в организме, в грудных железах возможно формирование узлов и кисты

ВАЖНО: Обещанный результат наступает, только если таблетки принимать постоянно. После отказа от приема гормональных таблеток, грудь становится обычного размера.

Японская методика увеличения груди

Можно попробовать получить грудь, желаемого размера, при помощи японской методики. Разработала эту методику японка Миеко Йошимару, обладающая, вначале, первым размером груди, а в результате получила четвертый. Ничего сложного в этой методике нет, следует регулярно выполнять комплекс упражнений и массажа.

ВАЖНО: Главным есть внутреннее состояние. Следует настроиться только на позитивный результат, отпустить все обиды и негатив, а смотреть на весь мир с любовью.

• Во время утреннего подъема, надо упереться одной ладонью в другую, при этом руки держать на уровне груди. Сделать глубокий вдох, и начать давить основаниями пальцев на выдохе. При этом надо считать до восьми. Такие же упражнения надо делать, сместив руки вправо и влево от корпуса. Такие регулярные занятия помогут укрепить мышцы груди
• Второе упражнение можно выполнять в удобное время. Для этого надо сделать массаж предплечья. После разогрева, следует рукой захватить жировые отложения, в этом районе руки, и как бы протолкнуть к груди. По словам японки, именно они, помогут увеличить грудь Выполнять надо поочередно, для каждой руки по пять минут
• Наполнить грудь можно и жиром с живота. Для этого, перед сном, надо сделать массаж живота, в верхней его части. Аналогичными движениями, что и в упражнении с руками, пытаться протолкнуть жир с живота в грудь
• Для улучшения эффекта от упражнений, надо стимулировать биологически активные точки. Они находятся на бедрах, с внутренних сторон. По мнению японской медицины, стимуляция этих точек, способствует выработке организмом женских половых гормонов. Что, в свою очередь, способствует увеличению размера груди

ВАЖНО: Для полного достижения заданной цели, непременно надо спать только на спине, и верить в положительный результат.

• Женщина прекрасна своей природной красотой. Не стоит жертвовать драгоценным здоровьем, испытывая на себе, не подтвержденные наукой методики
• Большую роль, в плане увеличения груди народными методами, играет самовнушение. Женщине кажется, что грудь и правда увеличилась, но очень часто это оказывается самообманом
• Придерживаясь правил здорового питания, делая физические упражнения и ухаживая за кожей в зоне декольте, можно улучшить форму груди, сделать ее более упругой
• Нельзя пытаться увеличить размер, девушкам не достигшим двадцати лет. В период полового созревания, можно сильно навредить организму
• Простым и эффективным способом, визуально увеличить грудь, есть стройная осанка. Следует все время держать спину ровно, и груди будут казаться больше
• Правильно подобранный бюстгальтер, поможет справиться с этой проблемой. Следует уметь выбирать и правильную одежду, подчеркивающую и зрительно увеличивающую область груди
• Можно воспользоваться секретом голливудских звезд, не имеющих пышных форм. При помощи правильного нанесения тональных средств, грудь будет казаться шикарной и вызывать восхищение у окружающих
• Если желание, получить четвертый размер, ну очень сильно, то лучше воспользоваться услугами пластического хирурга. Ни один из народных способов не поможет достичь такого результата

Видео: Как увеличить грудь? Заблуждения и работающие способы

Во всем мире пластическая хирургия занимает лидирующие позиции по корректировке размеров груди.

В последнее время, модный ажиотаж на большую и неестественную грудь утихает. В доказательство тому, многие звезды уже отказались от силиконовых имплантов, в пользу естественности образа. Натуральное тело, индивидуальные формы, неповторимость вот что, сегодня, на пике популярности и моды.

Грудь это тонкая жировая ткань, которая подвержена изменениям из-за колебания веса, гормональных всплесков и циклических изменений.

Рассмотрим варианты естественного увеличения груди

Если ваш вес, ниже нормы и позволяет добавить несколько килограмм, тогда это самый легкий и приятный путь к увеличению бюста. Не стоит, конечно, налегать на булки и пирожки, жировые отложения распределятся не только на груди, но и на бедрах, животе и талии. К тому же мучное, сладкое растягивает желудок, что для здоровья плохо.

Включите в рацион продукты богатые полезными и здоровыми жирами. Грецкий орех, авокадо, рыба, семечки тыквенные, подсолнечные, масло семени льна, маслины, оливковое масло и др. Это калорийные продукты, и пойдут на пользу не только груди, но и улучшат состояние кожи, волос, ногтей, зубов.

Рост груди в переходном возрасте у девушек это гормонозависимая связь. На ее развитие влияют железы внутренней секреции, яичники и гипофиз, их выработка определяет уровень гормонов. Замедленный рост, маленькая грудь, может говорить о гормональном дисбалансе. Когда проблема очевидна, то ее можно скорректировать путем гормонального лечения у гинеколога, но только в раннем возрасте.

В других случаях, это можно исправить при помощи корректировки питания. Включив в рацион питания природный эстроген. Эстроген отвечает за рост и объем груди, его недостаток сказывается на маленьком размере. Часто проблемой низкой выработки эстрогена, является завышенные показатели тестостерона. В таком случае, доктор назначает гормональное обследование, и подбирает правильную эстрогеновую и прогестероновую терапию (в таблетках), имеющую стойкий эффект.

Продукты содержащие природный эстроген

Соя и соевые продукты содержат аналогичный женскому гормону, эстроген. Эстроген стимулирует рост жировой ткани груди, и размер постепенно увеличивается.

Ешьте соевые сыры и молоко, пищу богатую белками (творог, рыба, мясо и др.). Не забываете, про растительные масла, они содержат ценные витамины, фитоэстрогены, которые помогают росту груди. Это кунжутное, льняное, оливковое масло. Эффектны в этом деле и протеиновые коктейли.

Спортивные упражнения не оказывают прямого влияния на увеличения размера груди. Но они способствует развитию груди, выпрямлению позвоночника, выравнивания плеч и укреплению мускулов. Для приобретения красивой и подтянутой формы груди хороши комплексы, где задействованы руки, плечи, корпус и обязательно постановка правильного дыхания.

Для укрепления мускулатуры спины важны занятия с разведением рук с гантелями, гирями. Веса используйте небольшие, постепенно увеличивая нагрузку, однако, здесь важно не переусердствовать. Ровная осанка обязательно отразится на красивой и выразительной форме груди.

Выполняйте регулярно упражнение для грудных мышц

• Сядьте на стул, выпрямитесь, руки разведите в стороны, ладонями вверх. На ладони положите книги (средней тяжести). Делайте круговые движения руками: сначала назад, потом вперед. Круговые движения нужно делать одновременно, поначалу попробуйте поочередно, так легче.
• Ладони сложите чуть выше груди, локти отведите вперед, — выдох. Медленно вдохните, несмотря на противодействие ладоней, мешающие грудной клетки подняться.
• Руки поднимите над головой, ладонь к ладони. Сожмите ладони как можно крепче. При выполнении упражнения должно чувствоваться как надавливании ладоней, поднимается грудь.
• Сядьте в кресло, локтями прижмитесь в ручки кресла. Спина ровная, ноги вытянуть вперед, приподнимитесь всем телом, насколько позволят силы.

Кунжутное или льняное масло или семена, можно употреблять в качестве заправок для салата, добавлять в выпечку и использовать для масок.

Возьмите 1 ст.л. кунжутного масла, нанесите и втирайте круговыми движениями на область груди, обходя зону соска и ореола. Легкий масляный массаж способствует стимуляции роста жировой ткани.

Много полезных овощей и фруктов содержат фитоэстроген, но в малых доза. К их числу относится: картофель, помидоры, зелень, капуста, слива, финики, бананы, гранаты, бананы, папайя, чеснок, курага, баклажаны, кабачок, лук, черешня и др.

Специи обладают эффектом повышения уровня эстрогена: имбирь, душица, тимьян, шалфей, перец красный, гвоздика, куркума. Злаковые и бобовые сорта: рис, кукуруза, стручковая фасоль, чечевица, тыква, семечки, овес и ячмень.

Травяные ванные эффектны в сохранении молодости и свежести кожи. Стимулируют выработку собственных гормонов, что ведет к увеличению груди.

Фенхель или китайский укроп, дикий ямс, пальметта, пажитник, блаженный чертополох, красный клевер, донг ку ай обладают волшебным эффектом и заметно увеличивают грудь.

Крема для увеличения бюста, по уходу и питанию кожи груди есть на прилавках косметических магазинов. Выбор эффектных средств доступен женщинам любого возраста. Комплексный состав кремов на основе растительных фитоэстрагенов и экстрактов стимулирующие рост жировой ткани груди.

домашние упражнение для увеличение груди

домашние упражнение для увеличение груди

домашние упражнение для увеличение груди

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое домашние упражнение для увеличение груди?

Я долго не верила в эффект этого крема. Я давно страдаю от комплексов по поводу груди и этот крем постоянно мне мозолил глаза, но я вечно находила отговорки и не покупала его. Однажды я решилась попробовать и начала пользоваться «UPSIZE». Через 4 дня я уже не могла без восторга смотреть на своё отражение.Грудь стала красивой, подтянутой и свежей что ли. Я просто в восторге от эффекта и уже успела порекомендовать этот чудесный крем всем подружкам.

Эффект от применения домашние упражнение для увеличение груди

Ежедневное использование крема «UPSIZE» уже через 5 дней обеспечивает видимый эффект: клетки кожи груди насыщаются активными элементами. Грудь начинает выглядеть на 5-10 лет моложе. Грудь увеличивается на 1-2 размера без побочных эффектов.

Мнение специалиста

Крем Upsize — это уникальная альтернатива маммопластики груди. Он подойдет женщинам разного возраста, которые желают подтянуть свой бюст и немного увеличить его. Вам больше не придется носить корректирующее белье и покупать бюстгальтеры с пуш-ап эффектом.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ домашние упражнение для увеличение груди необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Средство позволяет не только визуально улучшить внешний вид груди и декольте, но и помогает женщине приобрести уверенность и избавит от комплексов. Upsize стал достойной альтернативой гормональным препаратам.

Катюша

С кремом UpSize ваша грудь станет вашей гордостью, предметом для зависти подруг и манящим магнитом для мужских взглядов.

Крем Upsize приятный по консистенции, вкусно пахнущий. Кожа после него не липкая, хорошо и достаточно быстро впитывается. Пользуюсь около 1,5 недели , стала заметна подтянутость и эффект ‘бархата’ на коже . Улучшился цвет кожи декольте . Советую , буду брать ещё . Где купить домашние упражнение для увеличение груди? Крем Upsize — это уникальная альтернатива маммопластики груди. Он подойдет женщинам разного возраста, которые желают подтянуть свой бюст и немного увеличить его. Вам больше не придется носить корректирующее белье и покупать бюстгальтеры с пуш-ап эффектом.



Размер женского бюста зависит от объема молочных желез. Мышцы практически никак не влияют на его величину. Основная их функция — придание красивой, округлой, подтянутой формы груди. Упражнения для увеличения бюста – реальная возможность сделать грудь упругой и увеличить ее на пару размеров. . Вы можете посмотреть интересные упражнения для увеличения бюста в домашних условиях на различных видео. Разминка — важный этап любой тренировки. Перед тем как. Какие эффективные упражнения для увеличения груди девушке можно выполнять в домашних условиях и в тренажерном . Бюст- это комплекс молочных желез, жировой и соединительной ткани. Именно поэтому женская грудь на протяжении всей жизни испытывает на себе такие проблемы. Одним из неизбежных последствий процесса старения является то, что наше тело начинает провисать. К сожалению, первая область, где мы замечаем данное явление — это грудь. Здравствуйте. Прежде, чем мы начнем делать упражнения для увеличения груди, стоит оговориться. Начнем с одного важного момента, который необходимо знать женщинам, решившим с помощью физических упражнений увеличить грудь. Содержание. Можно ли с помощь. Многих девушек интересует вопрос: можно ли увеличить грудь упражнениями дома, какими именно, и насколько это вообще реально? Помогут ли они после кормления ребенка? Давайте разберёмся. Не секрет, что основу мужественного торса составляют развитые грудные мышцы. Поэтому главная цель тренинга большинства мужчин – это проработка пекторальной (грудной) мускулатуры. 6 самых эффективных упражнений для увеличения грудных желез в домашних условиях. . Данное упражнение направленно не только на увеличение груди, во время его выполнения так же хорошо прорабатываются все группы мышц рук. Для его выполнения понадобятся две одинаковые гантели, если.

http://www.digiever.org/UserFiles/krem_dlia_grudi_evelin5568.xml

http://klwas.org/userfiles/images/uvelichenie_grudi_syktyvkare7391.xml

http://www.secondary29.go.th/../data/skolko_stoit_operatsiia_po_uvelicheniiu_zhenskoi_grudi6833.xml

http://glotecgh.com/upload/editor/uvelichenie_grudi_do_vtorogo_razmera2967.xml

http://www.ztracenaexistence.cz/files/content/gde_mozhno_kupit_krem_dlia_uvelicheniia_grudi8117.xml


Ежедневное использование крема «UPSIZE» уже через 5 дней обеспечивает видимый эффект: клетки кожи груди насыщаются активными элементами. Грудь начинает выглядеть на 5-10 лет моложе. Грудь увеличивается на 1-2 размера без побочных эффектов.


домашние упражнение для увеличение груди


Я долго не верила в эффект этого крема. Я давно страдаю от комплексов по поводу груди и этот крем постоянно мне мозолил глаза, но я вечно находила отговорки и не покупала его. Однажды я решилась попробовать и начала пользоваться «UPSIZE». Через 4 дня я уже не могла без восторга смотреть на своё отражение.Грудь стала красивой, подтянутой и свежей что ли. Я просто в восторге от эффекта и уже успела порекомендовать этот чудесный крем всем подружкам.


Удачное увеличение 0 размера груди анатомическими имплантами Silimed, 370 мл. Много полезной информации и фото 18+. Разглядывая пляжные фото мамы и бабушки в молодости, я с уверенностью могу сказать, что маленький размер груди. Прошла через операцию по увеличению груди дважды. Подробности и мои фото внути отзыва! . Несколько месяцев назад, начитавшись положительных отзывов по пластическому хирургу и клинике, где он работает. Публикации. Отзывы. Добро пожаловать, Гость. . то же закину для истории свои фото. нам 9-ть дней. данные — рост 164 вес 52-53кг объем . Пластическая хирургия . Пластика груди (маммопластика) . Фото ДО и ПОСЛЕ груди (увеличение, уменьшение, подтяжка). Страница сгенерирована за 0.116 секунд. Отзывы врачей и пациентов. Маммопластика — это довольно известная операция среди женщин. Пластическая операция происходит на молочных железах, в результате, у женщины изменяется форма и размер грудей. Отзывы пациенток после увеличения груди. . Фото пациентки до и 3 месяца после увеличения груди анатомическими имплантами Mentor. Увеличение груди, страшные последствия. Хочу поделиться с вами своим неудачным опытом. . Приехала на плановый осмотр в марте, но Каминский ничего плохого не увидел. Сказал грудь еще поднимется, не прошло 6 месяцев с момента операции, до 6 месяцев вообще результаты не оценивают. Фото из личного архива пациентки: Выполнено увеличение груди и пластика живота. . Отзыв пациентки: О Фрау Клиник я слышала много положительных отзывов, поэтому, приняв решение сделать маммопластику, остановила свой выбор именно на ней. Андрей Евгеньевич — доктор, который просто не. 3 года назад увеличила грудь. С левой с самого начала было что-то не так:то . Там всюду только хорошие отзывы, все это-денежная индустрия построенная на . Я наблюдала много операций по увеличению груди, так как работаю там где это делают. Удачи всем !!! Если есть вопросы, задавайте, с радостью. Увеличение груди: отзывы о проведенной операции от пациентов Госпиталя Мира. Реальные отзывы клиентов. . Увеличение груди — отзывы. описание Показания Противопоказания Реабилитация цены фото видео отзывы вопросы.

Как увеличить грудь в домашних условиях: простые способы

Как увеличить грудь: Pxhere

Многие девушки интересуются тем, как увеличить грудь. Их не устраивает размер груди, даже когда подростковая угловатость проходит, появляются округлости, которые придают фигуре женственности. Тем, кого волнует эта проблема, на помощь приходят медики, тренеры по фитнесу, дизайнеры и косметологи.

Как увеличить грудь при помощи упражнений

Генетика, образ жизни, масса тела определяют, какого размера грудь будет у женщины. Если она чувствует себя несчастной из-за маленького бюста, то решается увеличить грудь хирургическим путем.

Но многих удерживают от этого шага известные риски. Возможные негативные последствия не скрывают и медики. Так, доктора С. Чопра и Д. Маруччи опубликовали обзор случаев, когда такие операции приводили к различным осложнениям: воспалениям, уплотнениям в груди, абсцессам и др.

Поэтому есть спрос на эффективные методы, как увеличить грудь без операции. Один из них — специальная гимнастика. Регулярные тренировки создадут надежный мышечный каркас, улучшат кровообращение, подтянут кожу.

Простые упражнения на грудь широко известны, они могут быть включены в утреннюю гимнастику:

1. Отжимания от пола.
2. Сдавливание сложенных ладоней перед грудью.
3. Растягивание полотенца. Упражнение выполняют с усилием, двумя руками перед грудью.

Комплекс упражнений, чтобы накачать грудь, предлагает Эмили Кронклетон — сертифицированный преподаватель йоги:

1. Настенный пресс: упираясь ладонями в стену, делайте по 10–15 отжиманий.
2. Круги руками на уровне плеч: разведите прямые руки в стороны, вращайте ими по 1 минуте вперед и назад.
3. Жимы руками: сначала вытяните прямые руки перед грудью, сложив ладони, затем заведите их за спину, прогибаясь назад, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 1 минуту.
4. Жимы от груди: руки согните в локтях перед собой ладонями вверх. Разводите локти как можно шире в стороны (1 минуту).

Тренер Татьяна Шаманина предлагает усложнить простые упражнения и выполнять их с гантелями. Результаты всех упражнений проявятся не сразу. Даже если после длительных тренировок нулевой размер не превратится во второй размер груди, то сама форма улучшится, бюст станет более упругим. Упражнения укрепят мышцы грудной клетки и спины.

Физические упражнения сформируют хорошую осанку. Достаточно расправить плечи, втянуть живот, поднять голову, и станет высокой и заметной даже небольшая грудь. Чтобы такой эффект не терялся, девушке следует контролировать то, как она ходит и сидит.

Как увеличить грудь при помощи уходовых процедур

Повлияет на увеличение груди, наряду с гимнастикой, и целенаправленный уход за ней. Массаж и специальные средства, правильные продукты питания способны улучшить кожу, сделать ее более эластичной. Все в комплексе сделает грудь упругой и красивой.

Массаж

Эту процедуру начинайте в душе: струей прохладной воды облейте грудь, чтобы улучшить кровообращение. После душа или ванны приступайте к легкому массажу, предварительно нанеся на грудь жирный крем:

1. Сначала делайте ладонями круговые движения на грудных железах по часовой стрелке и против нее.
2. Легкими движениями растирайте грудь от центра к плечам, подмышкам.
3. Ритмично слегка сжимайте ладонями верхнюю часть груди, потом внешнюю, нижнюю и внутреннюю.
4. Завершите массаж похлопываниями по всей поверхности груди.

Каждое движение повторяйте 3–5 минут. Соблюдайте главные требования — не давите и не трите сильно грудь.

Применение косметических средств

Различные сыворотки и моделирующие кремы сделают кожу груди гладкой, упругой, подтянут ее. Средства наносят на саму грудь и зону декольте. Летом, особенно на пляже, обязательно применяйте солнцезащитный крем с уровнем защиты не менее 40 SPF.

Отражается на форме груди и ее упругости применение различных натуральных масел. Доктор Скотт Фротингхэм советует применять:

• миндальное масло, богатое витамином Е;
• кокосовое, в котором содержатся жирные кислоты и витамин Е;
• масло жожоба, смягчающее сухую кожу;
• оливковое масло — сильный антиоксидант;
• масло чайного дерева как противовоспалительное и антибактериальное средство.

Перед применением любого масла доктор советует делать пробу на аллергическую реакцию. Для этого следует нанести масло на внутреннюю часть локтя. Если через время не появится какая-то реакция, им можно пользоваться.

Какие есть продукты

Если девушка задумалась, как накачать грудь дома, то следует забыть о всяческих диетах. Грудь состоит из желез и жировой ткани, которая пропадает сразу при похудении.

Следует употреблять продукты, богатые белками и ненасыщенными жирными кислотами. Они способствуют выработке коллагена в коже, что придает ей эластичности и упругости. Поэтому следует вводить в рацион больше злаков, морской рыбы, творога, орехов, льняного семени.

Народные советы, как вырастить грудь с помощью одного чудодейственного продукта (например, молока или капусты), научного подтверждения не получили.

Как увеличить грудь: Pixabay

Как увеличить грудь: хитрости

Женщинам известно множество уловок, как визуально придать пышности даже самому скромному бюсту. Это особое белье, специальные элементы в одежде, а также декоративная косметика.

Одежда и белье

Бюстгальтеры с эффектом push-up придают объем и могут создать третий размер груди совсем небольшой. Такое белье нельзя носить постоянно, надевайте только по какому-то значительному случаю или на вечеринку.

Вот такие детали и элементы одежды зрительно увеличивают грудь:

• Блузки с оборками на лифе, драпировками, рюшами, жабо элегантно дополнят деловой костюм, будут уместны для вечернего наряда.
• Крупные накладные карманы в верхней части платья, блузы или костюма.
• Футболки, блузы, пуловеры с V-образным вырезом — удачный наряд при небольшой груди.
• Мягкие светлые тонкие свитера подчеркнут красивую форму груди.
• Широкие горизонтальные полоски в верхней части одежды зрительно увеличивают бюст.
• Удачный выбор — объемные рубашки и двубортные костюмы.
• В торжественных случаях вечернее платье ампир с завышенной талией, широким поясом или лентой под грудью.
• Маленькую грудь во многих случаях удачно скрывает жилет.

Декоративный способ

Умелый макияж зоны декольте может легко создать эффект пышного бюста. Для этого понадобится бронзирующая пудра и хайлайтер:

• Широкой кистью сначала нанесите пудру V-образной линией от середины груди вверх и в стороны.
• Затем хайлайтером сделайте акценты на ключицах, слегка пройдитесь по внутренней стороне каждой груди.

Упорные целеустремленные девушки могут немного увеличить грудь с помощью упражнений. Те, у кого желание придать эффектности бюсту возникает периодически, могут взять на вооружение многочисленные визуальные уловки. Главное достоинство этих простых способов в том, что они не подвергают риску женское здоровье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

1. Шаманина Т. Идеальный бюст за неделю: как накачать грудь девушке дома // Cosmopolitan. — 2019. — 30 сентября.
2. Emily Cronkleton. 7 Exercises That Will Naturally Increase Breast Size // Healthline. — 2018. — 18 April.
3. S. Chopra, D. Marucci. Cutaneous complications associated with breast augmentation: A review // Int J Womens Dermatol. — 2019. — 5 February.
4. Scott Frothingham. Do Certain Types of Oils Have Health Benefits for Breasts// Healthline. — 2020. — 13 April.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/sport/fitness/361189-bolshie-plany-5-sposobov-uvelichit-grud/

упражнения для увеличения бюста в домашних условиях

упражнения для увеличения бюста в домашних условиях

упражнения для увеличения бюста в домашних условиях

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое упражнения для увеличения бюста в домашних условиях?

После рождения второго ребенка у меня начались проблемы с формой груди. Она выглядела просто ужасно! Но сделать пластику я не решилась, поскольку это очень дорого, а последствия могут быть разными. Решила заказать этот крем…Прошел месяц, я даже подумать не могла что разница будет на столько существенной! Мало того у меня грудь увеличилась на два размера, кожа на ней помолодела и все изъяны просто испарились! Огромное спасибо, что не обманули. Я очень счастлива, что смогла избавиться от комплекса не красивой и маленькой груди.

Эффект от применения упражнения для увеличения бюста в домашних условиях

Крем Апсайз приобретала, конечно. не без скепсиса) Но в итоге, он меня приятно удивил! пользуюсь две недели и уже обратила внимание, что зона декольте стала привлекательнее))) И что особенно приятно, не только я обратила на это внимание!:))) Тонус и цвет кожи улучшился, тургор. Я думаю, там как-то циркуляция крови и лимфы налаживается, возможно, а ведь сейчас у женщин из-за ношения бюстгальтеров с этим вообще беда(( и эффект некоторого увеличения действительно присутствует и это меня не может не радовать.

Мнение специалиста

Средство позволяет не только визуально улучшить внешний вид груди и декольте, но и помогает женщине приобрести уверенность и избавит от комплексов. Upsize стал достойной альтернативой гормональным препаратам.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ упражнения для увеличения бюста в домашних условиях необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Крем Upsize — это уникальная альтернатива маммопластики груди. Он подойдет женщинам разного возраста, которые желают подтянуть свой бюст и немного увеличить его. Вам больше не придется носить корректирующее белье и покупать бюстгальтеры с пуш-ап эффектом.

Катюша

Крем UpSize – это крем на основе натуральных компонентов: эфирное масло розы, масло макадамии, масло ши, масло жожоба, экстракт корня анемаррены асфоделовидной, витами Е, деоксимироэстрол. Все эти компоненты способствуют увлажнению кожных покровов в области молочных желез, предотвращают естественное старение, стимулируют регенеративные процессы, улучшают состояние эпидермиса и все это приводит к избавлению от комплексов по поводу маленькой груди.

Косметологи рекомендуют для достижения максимального результата, вместе с использованием крема Upsize проводить специальную гимнастику для груди. Где купить упражнения для увеличения бюста в домашних условиях? Средство позволяет не только визуально улучшить внешний вид груди и декольте, но и помогает женщине приобрести уверенность и избавит от комплексов. Upsize стал достойной альтернативой гормональным препаратам.



12 лучших упражнений для увеличения бюста в домашних условиях. . Следует иметь в виду, что упражнения для увеличения бюста не должны быть слишком энергозатратными и не должны создавать дефицит калорий в организме. Это может привести к уменьшению количества жировой ткани в груди, что. Упражнения для увеличения бюста в домашних условиях – это действительно панацея для тех, кто не хочет прибегать к . Вы можете посмотреть интересные упражнения для увеличения бюста в домашних условиях на различных видео. Разминка — важный этап любой тренировки. Перед тем как. Какие эффективные упражнения для увеличения груди девушке можно выполнять в домашних условиях и в тренажерном . Бюст- это комплекс молочных желез, жировой и соединительной ткани. Именно поэтому женская грудь на протяжении всей жизни испытывает на себе такие проблемы. Для тренировки бюста необходим целый ряд упражнений, так как её мышечные волокна расположены по разным направлениям, и для их проработки . Пара слов о строении бюста у женщин. Область груди представлена следующими мускулами Идеальный бюст за неделю: как накачать грудь девушке дома. Идеальной формы можно достичь и без пластической хирургии. . Как накачать девушке грудь в домашних условиях: базовые упражнения для груди. 10 упражнений для увеличения объема груди. Тренировки, направленные на прокачивание мышц груди, следует проводить грамотно. Даже в домашних условиях занятия должны быть систематизированы и организованы так, чтобы приносить только пользу. Можно взять готовый комплекс упражнений. Содержание статьи: От чего зависит размер груди. Операция по увеличению. Как увеличить грудь без операции. Как визуально увеличить грудь. Как увеличить грудь девушке до 18 лет. Как увеличить грудь народными средствами. Массаж для увеличения груди. Ка. Упражнения для увеличения бюста, производимые в домашних условиях, дадут пользу лишь в том случае, если комплекс занятий составлен правильно. Помимо этого, необходимо придерживаться определенных правил не только до начала тренировки, но и после её окончания: Поскольку грудь состоит из. Комплекс спортивных упражнений для увеличения груди направлен не на рост самой молочной железы, а на увеличение мышечной ткани. . Для тренировок в домашних условиях необходимо приобрести гантели весом от 5 до 10 кг (2 штуки). Гантели можно будет заменить книгами или несколькими томами.

http://fundoohairstyles.com/images/krem_dlia_rosta_grudi5182.xml

http://dream-mebel.com/pic/lera_kudriavtseva_ob_uvelichenii_grudi8893.xml

https://www.groupedecant.com/fic/wysiwyg/krem_dlia_grudi_ot_mastita3381.xml

http://nsk.dvery.eu/uploads/maslo_dlia_uvelicheniia_biusta_otzyvy5600.xml

http://www.larg.de/userfiles/organic_kitchen_krem_dlia_uvelicheniia_grudi9583.xml


Крем Апсайз приобретала, конечно. не без скепсиса) Но в итоге, он меня приятно удивил! пользуюсь две недели и уже обратила внимание, что зона декольте стала привлекательнее))) И что особенно приятно, не только я обратила на это внимание!:))) Тонус и цвет кожи улучшился, тургор. Я думаю, там как-то циркуляция крови и лимфы налаживается, возможно, а ведь сейчас у женщин из-за ношения бюстгальтеров с этим вообще беда(( и эффект некоторого увеличения действительно присутствует и это меня не может не радовать.


упражнения для увеличения бюста в домашних условиях


После рождения второго ребенка у меня начались проблемы с формой груди. Она выглядела просто ужасно! Но сделать пластику я не решилась, поскольку это очень дорого, а последствия могут быть разными. Решила заказать этот крем…Прошел месяц, я даже подумать не могла что разница будет на столько существенной! Мало того у меня грудь увеличилась на два размера, кожа на ней помолодела и все изъяны просто испарились! Огромное спасибо, что не обманули. Я очень счастлива, что смогла избавиться от комплекса не красивой и маленькой груди.


Крем Upsize для увеличения груди. Система 2 В 1 — уникальный крем С ВИТАМИННЫМ КОМПЛЕКСОМ для вашего бюста. Купить крем для увеличения бюста Bust Size в аптеке 💊 в Кобулети. . Крем могут использовать женщины разного возраста, желающие увеличить размер своей груди или вернуть утраченную упругость и объем. Лучшие кремы для увеличения бюста. Рейтинг строим, оценивая соотношение . В связи с большим количеством отрицательных отзывов наших читательниц, крем для увеличения груди Secret of Morocco удален из рейтинга. Крем для увеличения бюста. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . В наличии. Крем для увеличения бюста Bella Cream, 100г. Доставка из г. Москва. 91% из 1259. 5. Сейчас очень много дорогостоящих кремов для увеличения груди и много подделок. . И я была такого закоренелого мненияКрем совместно с приемом внутрь шатавари поверьте способен увеличить грудь.В Индии нет травы для женщин мощнее чем шатавари и пуэрария. ответить. Polianna183. О том, как увеличить грудь и улучшить ее качество, пойдет речь в моем отзыве. Я никогда не жаловалась на размер груди . В общем пробовала я и различные крема, для упругости, для увеличения размера. Пробовала и упражнения, и массаж, и даже шишки хмеля пила 2 месяца! Кстати, вкус у шишек отвратительный и. Крем для увеличения груди EVINAL. Для увеличения грудных желез в этом креме используется плацента. Она содержит нуклеиновые и аминокислоты, ферменты, липиды, различные витамины и микроэлементы. Как действуют крема для увеличения груди. Что входит в состав этих средств. . По инструкции, средство следует втирать в грудь легкими массирующими движениями в течение 5–7 минут (такой массаж тоже полезен для молочных желез, так как улучшает кровоток и обменные процессы). Guam. Итальянская фирма Гуам. Девочки, кто-нибудь пробовал крема для увеличения или подтяжки груди??? Посоветуйте! . Мне после вторых родов хочется вернуть грудь в прежнюю форму (подтянуть). Размер меня устраивает, растяжек нет, но вот дряблый вид вообще не катит:)) Я еще и похудела очень сильно после родов (-12 кг), что в. Якобы с помощью него можно придать небольшой объем груди. Вопрос для меня актуальный . Так вот собственно вопрос, кто нибудь пользовался этим кремом? может ли он действительно чуть увеличить жировую массу груди? или только поможет придать упругость уже имеющемуся объему? отзывов не нашла. Pupa, крем для увеличения груди. Редкая девушка бывает довольна размером, формой и вообще видом своей груди. . Наноси утром или вечером, после ванны или душа, втирай круговыми движениями в кожу груди (в молочные железы и далее – до основания шеи), затем обработай область плеч и внутреннюю. Крем для увеличения груди бюста QIANSOTO цветочный. Доставка: Калининград. . Популярные товары в наличии! В категории: Кремы для увеличения груди — Breast Success. — купить по выгодной цене, доставка: Калининград, скидки! Смесители для мойки Kludi Bingo Star. Электромопеды. Лестница для.

Аномальный рост груди у мальчиков и девочек

И у мальчиков, и у девочек есть ткани груди. Нормальное развитие груди сначала появляется вскоре после рождения, а затем снова в начале
половое созревание. Сроки развития груди сильно различаются от человека к человеку, и у некоторых девочек это может произойти только в подростковом возрасте.

Вот обзор некоторых основных аномалий груди, которые могут возникать у детей.

Даже у младенцев есть ткани груди!

У новорожденных девочек и мальчиков будет небольшая грудная почка, которую можно будет прощупать в течение нескольких недель после их рождения.Эти зачатки ткани станут тканью груди у взрослого человека. В раннем младенчестве они могут быть заметными из-за действия материнского эстрогена. По мере снижения уровня эстрогена уменьшается и заметность.

Выделения из сосков у младенцев

У некоторых младенцев бывают выделения, покраснение и припухлость вокруг сосков, и в большинстве случаев они проходят спонтанно. Выделения из сосков у младенца — это
, а не повод для прекращения грудного вскармливания. Обсудите любые вопросы с врачом вашего ребенка.

Дополнительные соски

Одной из наиболее частых аномалий груди являются дополнительные соски (также называемые дополнительными сосками), которые обычно встречаются в подмышечных впадинах или на животе как у мальчиков, так и у девочек. Эта лишняя ткань называется
Полифелия . Если это надоедает, его можно удалить — обычно с помощью обезболивающего лекарства в кабинете врача в том возрасте, когда ребенок этого хочет.

Увеличенная грудь у мальчиков

Гинекомастия — это наличие достаточного количества ткани молочной железы у мужчины, чтобы выглядеть так, как будто на груди образуется бугорок.Гинекомастия может варьироваться от выступающей ткани зачатка груди, которая не исчезает, до феминизированной груди с бугорком и округлым соском. У половины мальчиков-подростков в период полового созревания появляются нежные выступающие ткани в области сосков. В большинстве случаев эта ткань уменьшится в размерах за 2-3 года. Если этого не происходит и мальчик в остальном здоров, можно рассмотреть возможность удаления ткани хирургическим путем.

Важно отметить, что некоторые злоупотребления психоактивными веществами, в том числе
употребление марихуаны может усугубить состояние.Мальчики-подростки с этой аномалией нередко начинают стесняться или
издеваются. Хотя рост груди у мальчиков часто
наследственные, родители должны обратиться за медицинской помощью, чтобы найти гормональный или эндокринный дисбаланс.

Необычно большая грудь у девочек

Макромастия — это слово для описания груди девочек, которая непропорционально велика по сравнению с остальной частью их тела. Большая грудь может причинить девушке-подростку не только эмоциональный стресс, но и физический стресс.Например, большая грудь может быть связана с болью в верхней части спины, покалыванием в руках и раздражением кожи. В подростковом возрасте они могут быть обременительными в социальном плане и ограничивать занятия спортом. Первоначально лечение заключается в физиотерапии, уходе за кожей, правильной подгонке бюстгальтера и обезболивающих по мере необходимости.

Операции по уменьшению груди

Если размер груди вызывает другие проблемы или мешает деятельности, можно рассмотреть возможность операции. Обычно это происходит через два-три года после начала менструального цикла у девочки и после того, как размер обуви перестанет меняться. Операции по уменьшающей маммопластике , как их еще называют, обычно проводятся амбулаторно под общим наркозом. Мероприятия ограничены от четырех до шести недель, но обычно девочки возвращаются в школу к следующей неделе. Хирургия этого типа может или не может покрываться медицинской страховкой, в зависимости от симптомов, продолжительности, реакции на физиотерапию,
индекс массы тела (ИМТ) и количество ткани, удаляемой для уменьшения размера груди.

Асимметрия груди

До 25 процентов подростков грудь растет асимметрично, и многие женщины достигают полной зрелости, когда одна грудь больше другой.Иногда это происходит потому, что они имеют разную форму и по-разному растут. В других случаях, когда доброкачественная масса называлась
фиброаденома присутствует в груди, ее удаляют, чтобы грудь вернулась к своему нормальному размеру.

В других случаях асимметрии необходимо подумать о том, как уравновесить грудь. Балансировка может быть комбинацией увеличения одной стороны, уменьшения одной стороны или работы с обеих сторон. В то время как заинтересованные родители или подростки должны пройти медицинское обследование, бюстгальтеры с мягкой подкладкой часто могут обеспечить маскировку.

Образования груди у детей и подростков

Из-за повышенного внимания к раку груди любая опухоль у ребенка часто вызывает сильное беспокойство. Рак груди крайне редко встречается в возрасте до 20 лет; менее 0,1% всех случаев рака груди встречается у детей или подростков. Ультразвуковые исследования могут помочь определить, является ли уплотнение кистой, которую можно дренировать, или фиброаденомой.

Если у вашего ребенка опухоль в груди, проконсультируйтесь с врачом. Он или она может
направить вас к педиатру или
детский пластический хирург, специализирующийся на лечении проблем с ростом тканей груди.Операции на груди молодым девушкам следует проводить с осторожностью из-за риска неблагоприятного воздействия на развитие груди в будущем.

Всех девочек следует обучать самообследованию груди, когда у них растет грудь и у них проходят менструальные циклы. Это должно стать началом привычки на всю жизнь.

Отсутствие развития груди

Когда у девочки нет ткани груди к 13 годам, считается, что ее развитие груди
задерживается.Хотя это бывает редко, зачаток груди может отсутствовать из-за деформации грудной стенки или недостаточного развития подлежащей грудной мышцы. У девочек с хроническими заболеваниями, такими как болезнь Крона, синдром Тернера или расстройство пищевого поведения, к 13 годам могут не отрасти бутоны.
См. Отсроченное половое созревание у девочек: Информация для родителей.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Эндокринная система (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое эндокринная система?

Эндокринная система состоит из желез, вырабатывающих гормоны. Гормоны — это химические посланники организма. Они переносят информацию и инструкции от одного набора ячеек к другому.

Эндокринная система (EN-duh-krin) влияет почти на все клетки, органы и функции нашего тела.

Что делает эндокринная система?

• Высвобождение эндокринных желез
  гормоны в кровоток. Это позволяет гормонам перемещаться в клетки других частей тела.
• Эндокринные гормоны помогают контролировать настроение, рост и развитие, работу наших органов,
  обмен веществ и размножение.
• Эндокринная система регулирует, сколько каждого гормона высвобождается. Это может зависеть от уровней гормонов, уже находящихся в крови, или от уровней других веществ в крови, таких как кальций.На уровень гормонов влияют многие факторы, такие как стресс, инфекции и изменение баланса жидкости и минералов в крови.

Слишком много или слишком мало любого гормона может нанести вред организму. Многие из этих проблем можно лечить с помощью лекарств.

Какие части эндокринной системы?

Хотя многие части тела вырабатывают гормоны, основными железами, составляющими эндокринную систему, являются:

• гипоталамус
• гипофиз
• щитовидная железа
• Паращитовидные железы
• надпочечники
• шишковидное тело
• яичников
• семенников

Поджелудочная железа является частью эндокринной системы и пищеварительной системы.Это потому, что он выделяет гормоны в кровоток, а также производит и выделяет ферменты в пищеварительный тракт.

Гипоталамус: Гипоталамус (hi-po-THAL-uh-mus) находится в нижней центральной части мозга. Он связывает эндокринную систему и нервную систему. Нервные клетки в гипоталамусе вырабатывают химические вещества, которые контролируют высвобождение гормонов, секретируемых гипофизом. Гипоталамус собирает информацию, воспринимаемую мозгом (такую ​​как окружающая температура, освещенность и ощущения), и отправляет ее в гипофиз.Эта информация влияет на гормоны, которые производит и высвобождает гипофиз.

Гипофиз: Гипофиз (пух-ТОО-э-э-э-э) находится в основании мозга и размером не больше горошины. Несмотря на небольшой размер, гипофиз часто называют «главной железой». Гормоны, которые он заставляет, контролировать многие другие железы внутренней секреции.

Гипофиз вырабатывает много гормонов, например:

• гормон роста, который стимулирует рост костей и других тканей тела и играет роль в усвоении организмом питательных веществ и минералов
• пролактин (про-ЛАК-тин), активирующий выработку молока у кормящих женщин
• тиреотропин (ти-ру-ТРО-штифт), который стимулирует выработку гормонов щитовидной железы в щитовидной железе.
• кортикотропин (кор-ти-ко-ТРО-пин), который стимулирует надпочечники вырабатывать определенные гормоны
• антидиуретический гормон (an-ty-dy-uh-REH-tik), который помогает контролировать водный баланс тела за счет своего воздействия на почки
• окситоцин (ahk-see-TOE-sin), который вызывает сокращения матки во время родов

Гипофиз также выделяет эндорфины (en-DOR-fins), химические вещества, которые действуют на нервную систему и уменьшают чувство боли.Гипофиз также выделяет гормоны, которые сигнализируют репродуктивным органам о выработке половых гормонов. Гипофиз также контролирует

овуляция и менструальный цикл у женщин.

Щитовидная железа: Щитовидная железа (THY-royd) находится в передней части нижней части шеи. Он имеет форму галстука-бабочки или бабочки. Он вырабатывает гормоны щитовидной железы тироксин (thy-RAHK-sin) и трийодтиронин (try-eye-oh-doe-THY-ruh-neen). Эти гормоны контролируют скорость, с которой клетки сжигают топливо из пищи для производства энергии.Чем больше гормона щитовидной железы в кровотоке, тем быстрее происходят химические реакции в организме.

Гормоны щитовидной железы важны, потому что они помогают костям детей и подростков расти и развиваться, а также играют роль в развитии мозга и нервной системы.

Паращитовидные железы: К щитовидной железе прикреплены четыре крошечные железы, которые работают вместе, называемые паращитовидными железами (par-uh-THY-roydz). Они выделяют гормон паращитовидной железы, который контролирует уровень кальция в крови с помощью кальцитонина (kal-suh-TOE-nin), который вырабатывается щитовидной железой.

Надпочечники: Эти две треугольные надпочечники (э-ДРИ-нуль) расположены на вершине каждой почки. Надпочечники состоят из двух частей, каждая из которых вырабатывает набор гормонов и выполняет свою функцию:

1. Внешняя часть — кора надпочечников . Он вырабатывает гормоны, называемые кортикостероидами (кор-ти-ко-СТЕР-ойдз), которые помогают контролировать солевой и водный баланс в организме, реакцию организма на стресс, метаболизм, иммунную систему, половое развитие и функцию.
2. Внутренняя часть — мозгового вещества надпочечника (muh-DUH-luh). Он производит катехоламины (ка-тух-КО-лух-минз), такие как адреналин (э-пух-NEH-фрун). Адреналин, также называемый адреналином, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, когда организм находится в состоянии стресса.

Шишковидная железа: Пинеальное тело (pih-NEE-ul), также называемое шишковидной железой, находится в середине мозга. Он выделяет мелатонин (meh-luh-TOE-nin), гормон, который может помочь отрегулировать, когда мы спим ночью и просыпаемся утром.

Репродуктивные железы: Гонады являются основным источником половых гормонов. У мальчиков мужские половые железы или семенники (TES-teez) находятся в мошонке. Они выделяют гормоны, называемые андрогенами (AN-druh-junz), наиболее важным из которых является

.
тестостерон (тесс-ТОСС-тух-рон). Эти гормоны сообщают телу мальчика, когда пришло время внести изменения, связанные с половым созреванием, такие как рост пениса и роста, более глубокий голос и рост волос на лице и лобке. Работая с гормонами гипофиза, тестостерон также сообщает телу мальчика, когда пора производить сперму в яичках.

Гонады девочки, яичники (OH-vuh-reez), находятся в ее тазу. Они производят яйца и выделяют женские гормоны

эстроген (ESS-truh-jen) и
прогестерон (про-ДЖЕСС-тух-рон). Эстроген задействуется, когда у девочки начинается половое созревание. Во время полового созревания у девочки будет расти грудь, начнется накопление жира на бедрах и бедрах, а также произойдет скачок роста. Эстроген и прогестерон также участвуют в регуляции менструального цикла у девочек. Эти гормоны также играют роль при беременности.

Поджелудочная железа: Поджелудочная железа (PAN-kree-us) вырабатывает инсулин (IN-suh-lin) и глюкагон (GLOO-kuh-gawn), которые являются гормонами, контролирующими уровень глюкозы или сахара в крови. Инсулин помогает поддерживать запасы энергии в организме. Организм использует эту накопленную энергию для упражнений и активности, а также помогает органам работать должным образом.

Что может помочь сохранить здоровье эндокринной системы?

Для поддержания здоровья эндокринной системы вашего ребенка:

• Делайте много упражнений.
• Придерживайтесь полноценной диеты.
• Регулярно проходите медицинские осмотры.
• Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лечебные травы.
• Сообщите врачу обо всех семейных анамнезах эндокринных проблем, таких как диабет или проблемы с щитовидной железой.

Когда мне звонить врачу?

Сообщите врачу, если ваш ребенок:

• пьет много воды, но все еще хочет пить
• часто писает
• имеет частые боли в животе или тошноту
• очень устал или слабый
• сильно набирает или теряет в весе
• имеет тремор или сильную потливость
• запор
• не растет и не развивается, как ожидалось

Рак молочной железы, симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое доброкачественное заболевание груди?

Если вы чувствуете уплотнение в груди, возможно, вы сначала подумали, что у вас рак груди.К счастью, большинство уплотнений в груди доброкачественные, то есть не злокачественные.

Как у женщин, так и у мужчин могут развиваться доброкачественные (доброкачественные) уплотнения в груди. Это состояние известно как доброкачественное заболевание груди. Хотя эти изменения груди не являются злокачественными и не опасны для жизни, они могут повысить риск развития рака груди в будущем.

Насколько распространены доброкачественные заболевания груди?

Доброкачественные уплотнения в груди у женщин — обычное явление. До половины всех женщин будут испытывать фиброзно-кистозные изменения, которые вызывают доброкачественные уплотнения в груди в какой-то момент их жизни.Эти изменения тканей груди часто вызывают колебания уровня гормонов.

Кто может заболеть доброкачественной болезнью груди?

Доброкачественная болезнь груди поражает всех полов. У мужчин может развиться увеличенная, опухшая грудь с шишками — состояние, называемое гинекомастией. Ваш риск доброкачественного заболевания груди увеличивается, если вы:

Какие виды доброкачественных заболеваний груди?

Есть много разных типов доброкачественных заболеваний груди. Большинство из следующих типов не повышают риск рака и не требуют лечения:

• Кисты груди: До четверти уплотнений груди представляют собой кисты, заполненные жидкостью.Кисты груди могут быть болезненными и бугристыми, но они не повышают предрасположенность к раку. Кисты часто проходят без лечения.
• Фиброаденомы: Это самые распространенные доброкачественные солидные опухоли груди, обнаруживаемые у женщин в возрасте от 15 до 35 лет. Фиброаденомы не повышают риск рака и часто проходят сами по себе.
• Фиброзно-кистозные изменения груди: Колебания уровня гормонов могут вызывать ощущение комковатости, плотности и чувствительности груди, особенно непосредственно перед менструацией. Женщины в возрасте от 30 до 50 лет чаще испытывают фиброзно-кистозные изменения груди, которые проходят без лечения.
• Гиперплазия: Это состояние возникает из-за чрезмерного роста клеток, выстилающих молочные протоки или железы. Состояние, называемое обычной гиперплазией, не увеличивает риск рака и не требует лечения. Если у вас атипичная гиперплазия, ваш лечащий врач может порекомендовать удалить пораженную ткань груди хирургическим путем, потому что это состояние может сделать вас более предрасположенным к раку груди.
• Внутрипротоковая папиллома: Эти небольшие бородавчатые образования образуются внутри молочного протока возле соска.Внутрипротоковая папиллома может вызывать выделения из сосков. Заболевание чаще всего поражает женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Ваш риск рака повышается, если у вас одновременно пять или более папиллом. Хирургическое вмешательство может удалить эти новообразования и снизить риск рака.
• Эктазия протока молочной железы: Женщины в менопаузе и постменопаузе более предрасположены к эктазии протока молочной железы. У вас могут появиться втянутые соски или выделения из сосков при закупорке опухших и воспаленных молочных протоков. Это состояние, также известное как перидуктальный мастит, не увеличивает риск рака.Вам могут потребоваться антибиотики, если бактериальная инфекция вызвала воспаление и закупорку. В противном случае вам не потребуется лечение.
• Травматический некроз жира: Эти уплотнения в груди образуются, когда рубцовая ткань заменяет ткань груди, поврежденную в результате травмы, хирургического вмешательства или лучевой терапии. Эти образования не повышают риск рака и не нуждаются в лечении.

Симптомы и причины

Что вызывает доброкачественное заболевание груди?

Общие причины доброкачественных опухолей груди включают:

• Изменения ткани груди (фиброзно-кистозные изменения груди).
• Инфекция груди (мастит)
• Рубцовая ткань от травмы груди.
• Колебания гормонов, особенно во время менструации, беременности или менопаузы.
• Использование лекарств, таких как гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки) и заместительная гормональная терапия.
• Напитки с кофеином.

Каковы симптомы доброкачественной болезни груди?

Вы можете заметить изменения груди или уплотнение во время самостоятельного осмотра груди, принятия душа или одевания.Иногда эти изменения выявляет маммография. Помимо уплотнения в груди, другие признаки доброкачественного заболевания груди включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется доброкачественное заболевание груди?

Если вы почувствуете уплотнение или заметите изменения в груди, немедленно обратитесь к врачу. Иногда маммография или ваш лечащий врач сначала обнаруживают изменения. Ваш провайдер может заказать один или несколько из следующих тестов:

• Сканирование изображений, включая маммографию, ультразвук или магнитно-резонансную томографию (МРТ).
• Лабораторный тест выделений из сосков на наличие раковых клеток.
• Биопсия молочной железы стержневой иглой под визуальным контролем, тонкоигольная аспирационная биопсия или эксцизионная биопсия для проверки клеток на рак.

Ведение и лечение

Как контролируются или лечатся доброкачественные заболевания груди?

Большинство видов доброкачественных заболеваний груди не требуют лечения. Ваш лечащий врач может порекомендовать лечение, если у вас атипичная гиперплазия или другое доброкачественное заболевание груди, которое увеличивает риск рака груди в будущем.Если вы испытываете боль или дискомфорт или у вас повышенный риск рака, вам могут помочь следующие методы лечения:

• Аспирация тонкой иглой для дренирования кист, заполненных жидкостью.
• Операция по удалению шишек (лампэктомия).
• Пероральные антибиотики для лечения таких инфекций, как мастит.

Могу ли я заболеть доброкачественной болезнью груди более одного раза?

Доброкачественные уплотнения в груди довольно распространены и могут возникать много раз в течение вашей жизни. При изменении уровня гормонов из-за менструации или менопаузы грудь может казаться бугристой или болезненной.Вам следует обращаться к своему врачу в любое время, когда вы чувствуете опухоль или замечаете изменение груди.

Каковы осложнения доброкачественной болезни груди?

Некоторые виды доброкачественных заболеваний груди, например атипическая гиперплазия, повышают предрасположенность к раку груди. Иногда болят доброкачественные уплотнения в груди. Ваш лечащий врач может порекомендовать операцию по удалению болезненных шишек. К сожалению, некоторые образования фиброаденомы возвращаются после операции.

Как беременность влияет на доброкачественные заболевания груди?

Изменения уровня гормонов во время беременности могут вызывать уплотнения в груди, болезненность и выделения из сосков.Во время кормления грудью у вас также больше шансов испытать доброкачественные изменения груди или развить инфекцию груди, называемую маститом. Изменения груди во время беременности или кормления грудью редко бывают злокачественными. Тем не менее, если вы заметили какое-либо изменение груди, вам следует обратиться к своему врачу.

Профилактика

Как предотвратить доброкачественное заболевание груди?

Вы мало что можете сделать, чтобы снизить риск доброкачественных заболеваний груди. Эти действия могут снизить риск рака и помочь выявить заболевание на ранней стадии, когда оно наиболее поддается лечению:

• Регулярно проходите маммографию.
• Выполните самообследование, чтобы узнать, как выглядит и ощущается ваша грудь.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Придерживайтесь полноценной диеты.
• Употребляйте алкоголь в умеренных количествах или не употребляйте вовсе.
• Бросить курить.
• Пересмотреть использование заместительной гормональной терапии.
• Переключитесь на негормональные противозачаточные средства.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с доброкачественным заболеванием груди?

У большинства женщин с доброкачественными заболеваниями груди рак груди не развивается.Если у вас есть тип заболевания, повышающий риск рака, ваш лечащий врач может порекомендовать более частые обследования на рак. Некоторые заболевания груди могут сделать вас более склонными к образованию шишек. Вы должны уведомлять своего лечащего врача всякий раз, когда замечаете изменения в том, как выглядит или ощущается ваша грудь.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Недавно обнаруженная шишка.
• Выделение из соска.
• Изменения в том, как выглядит или ощущается ваша грудь или кожа.
• Перевернутый ниппель.
• Боль в груди.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас доброкачественное заболевание груди, вы можете спросить своего врача:

• Какое лечение для меня лучше всего?
• Могу ли я получить больше уплотнений в груди?
• Как часто мне следует проходить маммографию или другое обследование на рак?
• Как я могу снизить риск рака груди?
• Следует ли мне использовать другой метод контроля рождаемости?
• Могу ли я использовать заместительную гормональную терапию?
• Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Трудно не паниковать, когда вы обнаруживаете уплотнение в груди.К счастью, большинство опухолей не являются злокачественными. Ваш лечащий врач может назначить соответствующие тесты, чтобы определить причину доброкачественного заболевания груди. Большинству людей лечение не требуется — шишки проходят сами по себе. Если у вас доброкачественное заболевание, которое увеличивает ваши шансы на развитие рака груди в дальнейшем, поговорите со своим врачом о профилактических мерах и обследованиях.

Рак груди у женщин — NHS

Рак груди — самый распространенный вид рака в Великобритании.Большинство женщин, у которых диагностирован рак груди, старше 50 лет, но женщины более молодого возраста также могут заболеть раком груди.

Примерно у каждой восьмой женщины в течение жизни диагностируется рак груди. Есть хорошие шансы на выздоровление, если он обнаружен на ранней стадии.

По этой причине жизненно важно, чтобы женщины регулярно проверяли свою грудь на предмет любых изменений и всегда обращались за помощью к терапевту.

В редких случаях у мужчин также может быть диагностирован рак груди. Узнайте больше о раке груди у мужчин.

Информация:

Консультации по коронавирусу

Получите консультацию о коронавирусе и раке:

Симптомы рака груди

Рак груди может иметь несколько симптомов, но первым заметным симптомом обычно является уплотнение или участок утолщенной ткани груди.

Большинство уплотнений в груди не являются злокачественными, но всегда лучше обратиться к врачу.

Вам также следует обратиться к терапевту, если вы заметили какой-либо из этих симптомов:

• изменение размера или формы одной или обеих грудей
• выделения из любого из ваших сосков, которые могут быть с прожилками крови
• опухоль или припухлость в одной из подмышек
• ямочка на коже груди
• сыпь на соске или вокруг него
• изменение внешнего вида соска, например, вхождение в грудь

боли в груди нет обычно симптом рака груди.

Узнайте больше о симптомах рака груди.

Причины рака груди

Точные причины рака груди до конца не изучены. Однако есть определенные факторы, которые, как известно, увеличивают риск рака груди.

К ним относятся:

• возраст — риск увеличивается с возрастом
• семейный анамнез рака груди
• предыдущий диагноз рака груди
• предыдущий доброкачественный (доброкачественный) опухоль груди
• высокий рост, избыточный вес или ожирение
• употребление алкоголя

Узнайте больше о причинах рака груди.

Диагностика рака груди

После осмотра вашей груди терапевт может направить вас в специализированную клинику по лечению рака груди для проведения дальнейших анализов. Это может включать скрининг груди (маммография) или взятие небольшого образца ткани груди для исследования под микроскопом (биопсия).

Узнайте больше о диагностике рака груди.

Типы рака груди

Существует несколько различных типов рака груди, которые развиваются в разных частях груди.

Рак молочной железы часто подразделяется на:

• неинвазивный рак молочной железы (карцинома in situ) — обнаруживается в протоках молочной железы (протоковая карцинома in situ или DCIS), который не распространился на ткани молочной железы, окружающие грудную клетку. воздуховоды. Неинвазивный рак груди обычно обнаруживается во время маммографии и редко проявляется в виде уплотнения в груди.
• инвазивный рак груди — при котором раковые клетки распространились через слизистую оболочку протоков в окружающую ткань груди.Это самый распространенный вид рака груди.

Другие, менее распространенные типы рака груди включают:

Рак груди может распространяться на другие части тела, обычно через кровь или подмышечные лимфатические узлы. Это небольшие лимфатические железы, которые фильтруют бактерии и клетки молочной железы.

Если это происходит, это называется вторичным или метастатическим раком груди.

Скрининг на рак груди

Маммографический скрининг, при котором делаются рентгеновские снимки груди, является наиболее распространенным способом обнаружения изменений в ткани груди (поражения) на ранней стадии.

Однако вы должны знать, что маммография может не выявить некоторые виды рака груди.

Это также может увеличить ваши шансы на дополнительные анализы и вмешательства, включая хирургическое вмешательство, даже если вы не страдаете от рака груди.

Женщинам с риском развития рака груди выше среднего может быть предложено обследование и генетическое тестирование на это заболевание.

Поскольку риск рака груди увеличивается с возрастом, все женщины в возрасте от 50 до 70 лет приглашаются на обследование на рак груди каждые 3 года.

Женщины старше 70 лет также имеют право на обследование и могут записаться на прием через своего терапевта или местного отделения скрининга.

Национальная служба здравоохранения (NHS) расширяет программу в качестве испытания, предлагая обследование некоторым женщинам в возрасте от 47 до 73 лет.

Узнайте больше о скрининге на рак груди.

Найдите ближайший к вам центр диагностики рака груди

Лечение рака груди

Если рак обнаружен на ранней стадии, его можно вылечить до того, как он распространится на другие части тела.

Рак груди лечится с помощью комбинации:

Хирургия обычно является первым типом лечения, которое вам предстоит, за которым следует химиотерапия или лучевая терапия, или, в некоторых случаях, гормональное или целевое лечение.

Тип операции и последующее лечение будут зависеть от типа рака груди. Ваш врач должен обсудить с вами лучший план лечения.

У небольшой части женщин рак груди обнаруживается после того, как он распространился на другие части тела (метастатический рак груди).

Вторичный рак, также называемый распространенным или метастатическим раком, неизлечим, поэтому целью лечения является облегчение симптомов.

Узнайте больше о лечении рака груди.

Жизнь с раком груди

Диагноз рака груди может повлиять на повседневную жизнь во многих отношениях, в зависимости от того, на какой стадии он находится и от того, какое лечение вы будете проходить.

То, как люди справляются с диагнозом и лечением, варьируется от человека к человеку.Если вам нужно, существует несколько форм поддержки.

Формы поддержки могут включать:

• семья и друзья, которые могут быть мощной системой поддержки
• общение с другими людьми в той же ситуации
• выяснение как можно больше о вашем состоянии
• не пытаясь делать тоже много или перенапрягаться
• уделять время себе

Узнайте больше о жизни с раком груди.

Профилактика рака груди

Поскольку причины рака груди до конца не изучены, в настоящее время невозможно узнать, можно ли его предотвратить.

Если у вас повышенный риск развития этого состояния, доступны некоторые методы лечения, снижающие этот риск.

Исследования изучали связь между раком груди и диетой. Хотя нет однозначных выводов, есть преимущества для женщин, которые:

Было высказано предположение, что регулярные упражнения могут снизить риск рака груди почти на треть. Регулярные упражнения и здоровый образ жизни также могут улучшить прогноз для людей, страдающих раком груди.

Если вы пережили менопаузу, особенно важно постараться достичь и поддерживать здоровый вес.

Это связано с тем, что из-за избыточного веса или ожирения вырабатывается больше эстрогена, что может увеличить риск рака груди.

Узнайте больше о профилактике рака груди.

Последняя проверка страницы: 28 октября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 28 октября 2022 г.

Гинекомастия | Рак груди сейчас

1.Что такое гинекомастия?
2. Развитие груди у мальчиков
3. Каковы основные причины гинекомастии?
4. Другие причины гинекомастии
5. Как диагностируется гинекомастия?
6. Как лечится гинекомастия?
7. Как вы себя чувствуете
8. Дополнительная поддержка

1. Что такое гинекомастия?

Гинекомастия — это увеличение тканей груди у мужчин. Это распространенное доброкачественное (не рак) заболевание, которое в основном поражает мальчиков-подростков и мужчин старшего возраста, но может поражать мужчин в любом возрасте.

Несмотря на то, что гинекомастия является обычным явлением, о ней мало говорят, потому что некоторых людей, особенно мальчиков, это смущает.

Гинекомастия часто вызывает у мальчиков-подростков чувство беспокойства, и они беспокоятся о том, что это значит для них. У двух из трех мальчиков-подростков развивается гинекомастия в той или иной степени. Однако в девяти из десяти случаев со временем он станет лучше.

Симптомы и размер гинекомастии могут варьироваться от небольшого твердого увеличения ткани груди сразу за соском до более крупной и женской груди.Гинекомастия может поражать одну или обе груди. Эта область может быть нежной на ощупь или болезненной.

Истинная гинекомастия (вызванная увеличением ткани груди) отличается от увеличения жировой ткани (известной как псевдогинекомастия). Однако гинекомастия также может быть сочетанием того и другого.

Вернуться к началу

---

2. Развитие груди у мальчиков

Ткань груди развивается в утробе матери. За это время в груди за соском образуются небольшие разветвляющиеся трубки (протоки).Пока мальчики не достигнут подросткового возраста и полового созревания, их ткань груди такая же, как и у девочек. Однако, когда они достигают половой зрелости, повышенный уровень гормонов влияет на дальнейшее развитие ткани груди.

У девочек гормон эстроген вызывает рост груди и образование молочных желез (долек) на концах протоков, поэтому грудь женщины может вырабатывать молоко и переносить его к соску.

Мальчики также имеют более высокий уровень эстрогена в период полового созревания, но к концу подросткового возраста у них обычно намного выше уровень гормона тестостерона.Это останавливает действие эстрогена на ткань груди, и грудь обычно становится более плоской.

Вернуться к началу

---

3. Каковы основные причины гинекомастии?

Период полового созревания

Половая зрелость у мальчиков обычно начинается по достижении ими подросткового возраста. Однако некоторые мальчики могут заметить изменения уже в 10 лет. Когда начинается половое созревание, повышается уровень гормонов эстрогена и тестостерона. Эстроген стимулирует рост груди, а тестостерон останавливает рост груди.

Наряду с другими изменениями, связанными с половым созреванием, мальчики могут заметить, что их груди становятся нежными или растут. Это связано с тем, что в период полового созревания в организме бывает больше эстрогена, чем тестостерона, что вызывает изменение ткани груди. Если уровень эстрогена и дальше будет выше, чем уровень тестостерона, грудь вырастет, станет больше и заметнее.

Примерно к 15 годам тестостерон начинает стабилизироваться на постоянном, более высоком уровне, чем эстроген.Это предотвращает дальнейшее воздействие эстрогена на ткань груди. К 19 годам его грудь обычно начинает уменьшаться и сжиматься.

Однако может пройти некоторое время, прежде чем грудь станет плоской. Если вас это смущает или беспокоит, обратитесь к терапевту. Обычно они могут подтвердить, есть ли у вас гинекомастия. Иногда вас могут направить в клинику груди для дальнейшего обследования.

Старение

По мере того, как люди стареют, у них появляется больше жира, который производит эстроген.Кроме того, с возрастом мужчины вырабатывают меньше тестостерона. Сочетание повышения уровня эстрогена и снижения уровня тестостерона может привести к увеличению груди.

Увеличение веса в более старшем возрасте может быть особенно заметно в области груди, что также приводит к увеличению груди. Это называется псевдогинекомастией. Многие мужчины воспринимают это изменение как еще одну часть процесса старения.

Если вы особенно обеспокоены, поговорите со своим терапевтом, который может направить вас в клинику груди.

Вернуться к началу

---

4. Другие причины гинекомастии

Другими причинами гинекомастии являются плохое состояние здоровья, некоторые рецептурные и запрещенные препараты, растительные продукты, диета и чрезмерное употребление алкоголя.

Иногда невозможно сказать, почему у мужчины развивается гинекомастия, но незнание причины не влияет на варианты лечения.

Плохое здоровье

Есть много заболеваний, которые могут быть связаны с гинекомастией, хотя в большинстве случаев это вряд ли единственный симптом.Важно обратиться к терапевту, который оценит все ваши симптомы. Они могут направить вас в клинику груди, чтобы подтвердить причину вашей гинекомастии.

Лекарства и медикаменты

Некоторые препараты (как запрещенные, так и отпускаемые по рецепту) могут вызывать гинекомастию. Это может быть связано с тем, что они содержат эстроген, повышающий уровень гормона в организме. Или, что более часто, лекарство может иметь эффект, подобный эстрогену. Некоторые препараты полностью блокируют выработку тестостерона, снижая уровень тестостерона в организме.

Например, каннабис — это наркотик, который, как считается, вызывает дисбаланс гормонов и, следовательно, может быть причиной развития гинекомастии.

Несколько других типов лекарств могут изменить гормональный баланс в организме. Те, которые принимаются при высоком кровяном давлении или сердечных заболеваниях, некоторых психических заболеваниях, язве желудка, некоторых методах лечения рака и некоторых антибиотиках, а также лекарствах, принимаемых для наращивания мышц (анаболические стероиды), могут быть причиной гинекомастии.

Травяные продукты

Некоторые травяные добавки и некоторые средства по уходу за кожей содержат эстроген.Это может повысить уровень циркулирующего в организме гормона или иметь эффект, подобный эстрогену. Как только вы перестанете их использовать, эффект прекратится, и в конечном итоге ткань груди успокоится.

Избыточный вес

Чем больше жировых клеток в организме человека, тем больше он вырабатывает эстрогена. Это, в свою очередь, может вызвать рост тканей груди. Хорошо сбалансированная диета и упражнения важны для поддержания здорового веса.

Спирт

Было доказано, что употребление слишком большого количества алкоголя влияет на печень разными способами и вызывает ряд заболеваний.Большое количество алкоголя стимулирует работу печени и может вызвать дисбаланс гормонов. Циркулирующий тестостерон снижается, но уровень эстрогена повышается (поскольку печень перестает расщеплять циркулирующий эстроген). Это означает, что ткань груди может расти.

Вернуться к началу

---

5. Как диагностируется гинекомастия?

Ваш терапевт обычно может сказать, есть ли у вас гинекомастия, но иногда он может направить вас в клинику груди, где вас осмотрит врач-специалист или медсестра.

В поликлинике вам сделают обследование груди. В некоторых случаях вам могут потребоваться другие анализы, чтобы можно было поставить точный диагноз. Сюда могут входить:

Поскольку гинекомастия может быть симптомом других заболеваний, ваш специалист может также захотеть исследовать другие части вашего тела, такие как шея, живот (живот) и яички. Они также могут попросить вас сдать дополнительные анализы, например, анализ крови.

Позвоните на нашу бесплатную горячую линию, если вы хотите получить дополнительную информацию о любых тестах, которые вам могут пройти, или узнать больше о том, чего ожидать на приеме в клинику груди.

Вернуться к началу

---

6. Как лечится гинекомастия?

В большинстве случаев вам не потребуется никакого лечения или последующего наблюдения, если у вас гинекомастия. Однако важно вернуться к своему терапевту, если грудь (груди) увеличивается или становится болезненной, или если у вас появятся какие-либо новые симптомы.

Для некоторых людей устранение причины гинекомастии (например, смена лекарств, уменьшение избыточного жира в организме или сокращение потребления алкоголя) — это все, что нужно для уменьшения увеличенной ткани груди.Иногда людям может потребоваться медикаментозное лечение или, очень редко, операция.

Медикаментозное лечение

Иногда ваш специалист может посоветовать вам лечение лекарствами. Для лечения гинекомастии используются следующие препараты:

Хотя не все эти методы лечения разрешены к применению при гинекомастии, они показали свою эффективность при ее лечении. Ваш специалист захочет, чтобы вы регулярно посещали врача, если вам прописаны какие-либо из них.

Нет никаких рекомендаций относительно того, какое лечение следует рассматривать в первую очередь.Однако обычно предпочтительнее тамоксифен. Пока вы принимаете какие-либо из перечисленных препаратов, у вас могут возникнуть побочные эффекты, поэтому их следует принимать только после тщательного обсуждения их преимуществ и рисков.

После прекращения приема любого из этих препаратов гинекомастия может вернуться. Если это произойдет, вы можете вернуться к своему специалисту.

Тамоксифен

Тамоксифен обычно назначают для лечения рака груди. Однако исследования показали, что он также эффективен при лечении болезненной гинекомастии за счет снижения количества эстрогена в организме и уменьшения размера груди (грудей) у мужчин.Он предоставляется в виде таблеток, и ваш специалист посоветует вам, какую дозу принимать и как долго. Он может иметь несколько побочных эффектов, включая тошноту и потерю либидо (полового влечения).

Подробнее о тамоксифене »

Даназол

Даназол лицензирован для лечения болезненной и нежной гинекомастии. Он работает за счет снижения выработки эстрогена в яичках, что уменьшает размер груди (грудей) и улучшает симптомы. Он предоставляется в виде таблеток, и ваш специалист скажет вам, какую дозу принимать и как долго.Это может иметь побочные эффекты, включая увеличение веса, прыщи и изменения голоса.

Ингибиторы ароматазы

Ингибиторы ароматазы — это препараты, используемые для лечения рака груди. Некоторые исследования показывают, что они могут быть полезны при лечении гинекомастии, но необходимы дополнительные исследования. Ингибиторы ароматазы вводятся в виде таблеток, и ваш специалист скажет вам, какую дозу принимать и как долго. Побочные эффекты могут включать боль в суставах и снижение прочности костей, хотя их появление может зависеть от того, как долго вы их принимаете.

Подробнее об ингибиторах ароматазы »

Хирургия

Как правило, операция рекомендуется только в исключительных случаях. Это может быть рассмотрено, если ваша гинекомастия не улучшилась с помощью изменения образа жизни или медикаментозного лечения, или если она у вас в течение длительного времени, и это влияет на качество вашей жизни.

Ваш специалист обсудит с вами любые риски хирургического вмешательства, прежде чем вы решите, делать ли операцию.

Операция по поводу гинекомастии — непростая задача.Тип операции будет зависеть от размера вашей гинекомастии и количества лишней кожи. Цель состоит в том, чтобы восстановить нормальный размер мужской груди, и иногда это требует более одной операции.

Различные варианты хирургического вмешательства могут выполняться по отдельности или в комбинации. Ваш специалист очень внимательно оценит вас, прежде чем выбрать наиболее подходящие для вас методы.

Липосакция (хирургическая процедура, при которой удаляется жир из пораженного участка) — одна из самых распространенных процедур.Это может быть лечение само по себе или использоваться одновременно с операцией по уменьшению груди (иногда известной как редукционная маммопластика). Уменьшение груди также можно провести без липосакции.

Поскольку после всех этих процедур остается некоторое количество тканей груди, ваша гинекомастия может вернуться.

Вернуться к началу

---

7. Как вы себя чувствуете

Гинекомастия может быть неприятным, смущающим и изолирующим опытом для любого, кого она затронула.

Мальчикам, переживающим период полового созревания и справляющимся с другими физическими изменениями, бывает особенно трудно обсуждать с кем-либо свою растущую или болезненную грудь. В результате мальчики-подростки часто не осознают, насколько распространено это заболевание.

Пожилые мужчины могут беспокоиться о том, что изменения в их груди являются признаком рака. Гинекомастия не увеличивает риск развития рака груди, но все же важно знать о груди. Вернитесь к своему терапевту, если вы заметили какие-либо другие изменения, независимо от того, как скоро они возникнут после вашего диагноза гинекомастии.

Вернуться к началу

---

8. Дополнительная поддержка

Если у вас есть какие-либо вопросы о гинекомастии или вы просто хотите обсудить ситуацию, вы можете позвонить на горячую линию службы лечения рака груди по телефону 0808 800 6000 и поговорить с одним из наших сотрудников.

Вернуться к началу

---

Продукты для естественного увеличения размера груди: лучшие варианты для включения в свой рацион

Женщины желают большего размера груди по ряду причин. В культурном отношении большая грудь также является символом женственности, повышения самооценки и красоты.

За прошедшие годы достижения в области науки и техники открыли путь для операций и расширений. Но, к сожалению, это связано с определенными затратами и не может быть предпочтительным вариантом для всех.

Остается вопрос — можно ли естественным образом увеличить размер груди?

Есть ли продукты, которые помогут увеличить грудь?

Вот что вам нужно знать

В среднем размер груди женщины изменяется до 6 раз в течение жизни и полностью созревает только после беременности и кормления грудью.Многие изменения зависят от вашего генетического склада, образа жизни и веса тела. Правильные упражнения, строгий образ жизни, правильное питание, массажи и методы увеличения — вот некоторые из способов, которые женщина может использовать, чтобы иметь более полную и упругую грудь, а также увеличивать ее размер.

При этом могут быть некоторые доступные и полностью естественные варианты, которые помогут вам достичь желаемого тела. Поскольку они также имеют меньший риск побочных эффектов, их стоит попробовать.Если вы ищете варианты питания, которые могут вам помочь, вот полезное руководство.

Лучшие продукты, которые могут увеличить размер груди

Диета сильно влияет на форму вашего тела. Размер груди во многом зависит от уровня двух гормонов в вашем организме — эстрогена и прогестерона. Такие питательные вещества, как бром и марганец, полезные для репродуктивной системы как для мужчин, так и для женщин, также помогают ускорить всасывание гормонов из продуктов, которые вы едите. Поэтому в идеале продукты, которые у вас есть, должны содержать хороший баланс фитоэстрогенов, прогестеронов, марганца и микроэлементов, которые позаботятся о вашем здоровье.

Если вы ищете натуральные и полезные способы увеличить размер чашки, мы расскажем вам о 10 лучших продуктах, которые регулируют гормональную функцию и помогают вам получить более полную грудь. Спасибо позже!

Молоко

Молоко рекомендуется употреблять людям любого возраста по ряду причин. Для женщин, которые хотят иметь большую грудь, нет полноценной еды, чем молоко.

Насколько известно, молоко содержит уровни репродуктивных гормонов, аналогичные человеческому телу, включая эстроген, прогестерон и даже пролактин, которые полезны для фертильности и увеличения размера груди.Они также стимулируют кровоток в груди.

Помимо молока, есть и другие молочные продукты, такие как сыр, йогурт, панир, которые вы должны включить в свой рацион. Для тех, кто не любит молочные продукты или придерживается веганства, соевое молоко также является прекрасным источником питания. Они содержат необходимые изофлавоны, которые имитируют уровень эстрогена и могут увеличивать размер чашки. Убедитесь, что у вас есть умеренное количество его ежедневно, и не переусердствуйте.

Орехи и семена


Всегда полезно включать горсть орехов и семян в свой ежедневный рацион.Помимо витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье сердца и мозга, орехи и семена содержат большое количество полезных жиров и белков, которые способствуют росту груди.

Одни из лучших орехов и семян — это грецкие орехи, кешью, арахис, пекан. Такие семена, как семена подсолнечника, тыквы и льняного семени, помогают стимулировать и уравновешивать уровень эстрогена в организме. Кроме того, их можно добавлять в пищу разными способами!

Морепродукты

Морепродукты рекомендуется часто есть женщинам репродуктивного возраста.Варианты морепродуктов, такие как устрицы, жирная рыба, моллюски, водоросли, креветки, богаты омега-3 и марганцем, которые синхронизируют гормональную функцию в организме. Следовательно, они часто считаются лучшими помощниками, если женщина хочет иметь более полную и упругую грудь. Другие преимущества, которые приносят морепродукты, заключаются в улучшении воспроизводства, а также в решении проблем фертильности.

Цыпленок

Не многие знают об этом, но курица также полезна для репродуктивной функции.Курица, наполненная мощными питательными веществами, может быстро повысить уровень эстрогена в организме. Итак, если вы планируете добавить что-то новое, обязательно запустите курицу.

Семена пажитника

Пажитник — традиционный суперпродукт, который рекомендуется для похудания и даже кормящим матерям для стимуляции выработки грудного молока. Интересно, что экстракт семян пажитника также может помочь женщинам набрать большую чашку, если употреблять ее регулярно.

Чтобы объяснить это вам, семена пажитника являются богатым источником фитоэстрогенов, которые стимулируют кровоток и помогают молочным железам расти после старости.Экстракт семян пажитника также легко доступен в форме капсул / масла, которые можно использовать регулярно, чтобы увидеть разницу в размере бюста.

Постное мясо

Постное мясо имеет множество преимуществ и считается самым полезным для здоровья видом мяса. Также хорошо иметь, если вы хотите увеличить размер груди. В них содержится полезный белок и жир, которые помогают груди выглядеть более пышной.

Здоровые масла

Кто сказал, что все масла вредны для вас?

Масла можно не только использовать для обычного массажа груди, но и включать в свой рацион.

Если вы используете хороший источник масла (предпочтительно масло авокадо / оливковое), вы можете наблюдать увеличение размера груди через несколько недель. Здоровые жиры, как упоминалось выше, отлично подходят для роста молочных желез. Однако не забывайте уменьшать количество используемого масла и выбирать масло хорошего качества.

Красная чечевица

Красная чечевица, которую очень часто используют на индийских кухнях, снова является хорошим источником фитоэстрогенов. Обязательно добавьте в свой рацион красную чечевицу, которая также является источником белка для естественного увеличения размера груди.

Зеленые листовые овощи и фрукты

Если вы думали, что зеленые листовые овощи полезны только для вашего здоровья, подумайте еще раз. Регулярное употребление также может помочь росту ваших бюстов и сделать их более привлекательными!

Зеленые овощи содержат большое количество питательных веществ, которые являются не только источником естественных фитоэстрогенов, но и уравновешивают гормональное функционирование и помогают тканям груди расти и восстанавливаться. Они также помогают замедлить старение, что может произойти со временем.

Такие варианты, как капуста, шпинат, брокколи, бок-чой, микрозелень, кресс-салат, капуста, салат ромэн — все это хорошо для вас. Старайтесь регулярно есть как минимум 3-4 порции зеленых листовых овощей.

Точно так же есть некоторые фрукты, способствующие эстрогену, которых вы можете потреблять больше. Ягоды, вишня, черника, сливы, яблоки — все это отличный выбор!

Лактация — обзор | ScienceDirect Topics

V Заболевания костей и минеральный остеопороз при лактации

Остеопороз во время лактации

При лактации нарушается микроархитектура кости и ухудшаются свойства ее материала, особенно в поясничном отделе позвоночника.Однако грызуны не подвержены компрессионным переломам позвонков, вероятно, потому, что передвижение на четвереньках снижает нагрузку на позвоночник. Не было отмечено спонтанных переломов у мышей Ctcgrp null, несмотря на снижение содержания минералов в позвоночнике во время лактации на 55%.

Хождение на задних конечностях нагружает осевой скелет; следовательно, люди предрасположены к переломам позвоночника, когда материальные свойства позвоночника нарушены. Тем не менее, для подавляющего большинства женщин снижение плотности костей в период лактации остается незаметным; очень редко женщины страдают переломами из-за хрупкости.В таких случаях может быть подтверждена остеопоротическая плотность кости, но низкая костная масса до беременности, как правило, не может быть исключена из-за отсутствия предварительных измерений DXA. Могут присутствовать вторичные причины остеопороза, включая нервную анорексию, гиперпаратиреоз, несовершенный остеогенез и терапию кортикостероидами или гепарином. Некоторые случаи могут возникать, когда в остальном здоровые женщины с низкой костной массой не могут переносить нормальную величину потерь скелета во время лактации, тогда как другие могут возникать в результате чрезмерной резорбции костной ткани во время лактации, например, из-за избыточного производства ПТГПТ тканями молочной железы.По крайней мере, в одном случае лактационного остеопороза уровни PTHrP были высокими и оставались таковыми в течение нескольких месяцев после отлучения от груди. ¹¹⁵ Если известно, что у женщины был тяжелый остеопороз или очень низкая плотность костной ткани до беременности, может быть разумным отказаться от грудного вскармливания, исходя из предположения, что дополнительные потери скелета могут нарушить целостность скелета и привести к переломам.

Для большинства женщин с подтвержденными переломами фармакологическое лечение может быть ненужным из-за спонтанного увеличения костной массы после отлучения от груди и, как правило, самоограничения продолжительности любой боли. ² Серия случаев женщин, у которых были компрессионные переломы позвонков во время кормления грудью, показала, что плотность костной ткани увеличивается самопроизвольно после отлучения от груди, что согласуется с данными о том, что потеря костной массы во время кормления грудью предшествовала перелому, но является обратимой. ¹¹⁶ В различных отчетах о случаях описывается анекдотическое и неконтролируемое использование бисфосфонатов, стронция или терипаратида для лечения лактационного остеопороза, но остается неизвестным, превышает ли достигнутый прирост плотности костной ткани то, что происходит естественным образом после отлучения от груди. ² Лечение лучше всего применять в самых тяжелых случаях. Большинство женщин могут быть уверены в том, что проблема обычно не возникает повторно после последующих беременностей.

Первичный гиперпаратиреоз

Исследования на животных, посвященные влиянию первичного гиперпаратиреоза во время кормления грудью, отсутствуют, равно как и данные о людях. Однако, поскольку в программах кормления грудью отмечается резорбция костей, отчасти из-за комбинированного воздействия PTHrP и низкого уровня эстрадиола, гиперкальциемия может усугубляться при грудном вскармливании.Решение о кормлении грудью может повлиять на необходимость проведения паратиреоидэктомии в послеродовом периоде.

Семейная гипокальциурическая гиперкальциемия

Мыши, гетерозиготные по инактивирующей мутации лактата кальциевого рецептора, в норме, и их детеныши растут с ожидаемой скоростью, но экспрессия PTHrP повышается выше нормы в тканях молочных желез, тогда как молоко имеет более высокий уровень PTHrP и более низкое содержание кальция. ⁸⁷

Исследования на людях во время лактации не проводились, но данные на животных предсказывают, что у женщин с СГГ может быть более выраженная резорбция скелета, стимулированная ПТГП, но более низкое содержание кальция в молоке.

Гипопаратиреоз

Исследования на паратиреоидэктомированных крысах и Pth нулевых мышах показали, что лактация протекает нормально, хотя мыши склонны к внезапной постанестезиологической смерти от предполагаемой гипокальциемии. В обеих моделях костная масса увеличивается после отлучения от груди, что указывает на то, что восстановление костной ткани не требует ПТГ. ^1,17

Наблюдательные исследования у женщин подтверждают, что ПТГ не требуется для нормальной лактации. Может быть повышенный риск гипокальциемии в первые день или два, после потери плацентарного PTHrP и до того, как поступит молоко.После установления лактации потребность в дополнительном кальцитриоле и кальции существенно снижается, и при отсутствии этих корректировок возникает значительная гиперкальциемия. ¹¹⁷ В одном случае высокий уровень циркулирующего PTHrP совпал с повышением уровня кальцитриола и кальция в сыворотке. ¹¹⁸ Нет данных о людях о том, происходит ли восстановление скелета после отлучения от груди при гипопаратиреозе, как это происходит у грызунов.

Псевдогипопаратиреоз

Модели псевдогипопаратриоида на животных во время кормления грудью не изучались, а ведение кормящих женщин документально не подтверждено.Потребность в дополнительном кальцитриоле может возрасти во время лактации, если низкий уровень эстрадиола усугубляет устойчивость почек к ПТГ. С другой стороны, у этих пациентов отсутствует резистентность скелета к ПТГ, и поэтому при добавлении высоких уровней ПТГП и низких уровней эстрадиола к смеси во время лактации может произойти чрезмерная резорбция из скелета. Поскольку результат неясен, за этими женщинами следует более внимательно наблюдать, корректируя потребление кальция и кальцитриола по мере необходимости при гипопаратиреозе.

Дефицит витамина D и генетические синдромы резистентности к витамину D

Данные на животных, описанные ранее, показали, что скелет резорбируется во время лактации под влиянием PTHrP, низкого уровня эстрадиола и, возможно, других гормонов. Витамин D и кальцитриол, по-видимому, не играют значительной роли, поскольку у крыс с тяжелым дефицитом витамина D и у мышей с нулевым уровнем лактата Vdr обычно наблюдается нормальная величина потери костной массы. После отъема образование костной ткани увеличивается, и мыши Vdr без значения восстанавливают потерянную костную массу, но крысы различаются по степени восстановления костей после отъема. ^33,65,77

Очень мало витамина D или 25-гидроксивитамина D попадает в молоко; следовательно, уровень 25-гидроксивитамина D у женщин обычно не меняется в период лактации. ^119,120 Отчеты о случаях, наблюдательные исследования и небольшие клинические испытания показывают, что лактация протекает нормально независимо от статуса витамина D и что на содержание кальция в грудном молоке не влияет дефицит витамина D или добавки с дозами до 6400 МЕ в день [тема Подробно рассмотрен в ^34,69 ].Ни в одном исследовании не изучалось влияние дефицита или недостаточности витамина D на восстановление скелета после отлучения от груди; однако, поскольку большинство эпидемиологических исследований не выявили неблагоприятного влияния количества и продолжительности лактации на риск низкой костной массы или остеопороза, а недостаточность витамина D является обычным явлением среди женщин репродуктивного возраста, представляется вероятным, что для восстановления скелета после отлучения от груди витамин D не требуется.

Дефицит кальцитонина

Дефицит кальцитонина во время лактации привел к тому, что мыши Ctcgrp null теряли вдвое больше нормального количества минеральных веществ в костях во время лактации, но полностью восстанавливали его после отъема. ⁹ Эти данные показывают, что физиологические уровни кальцитонина защищают, по крайней мере, скелет грызунов от чрезмерной резорбции в течение этого периода времени, хотя это может отражать действие кальцитонина не только на остеокласты, но также на лактотрофы гипофиза и эпителиальные клетки молочных желез. ⁹

Неизвестно, влияет ли дефицит кальцитонина на физиологию лактации человека. Исследования не проводились у кормящих женщин с тиреоидэктомией и в любом случае могут не быть окончательными, потому что экстратироидное производство кальцитонина вызывает значительное увеличение циркулирующего кальцитонина во время лактации.В недавнем клиническом случае описана женщина, кормящая близнецов, перенесшая тиреоидэктомию и перенесшая множественные компрессионные переломы позвонков во время кормления грудью; Авторы этого отчета предположили, что дефицит кальцитонина способствовал заметной потере костной массы, задокументированной DXA. ¹²¹

Низкое потребление кальция

Грызуны зависят от нескольких источников кальция во время лактации, включая повышенное всасывание кальция в кишечнике, снижение почечной экскреции кальция и усиленную деминерализацию скелета.Низкое потребление кальция усугубляет потери скелета и увеличивает риск внезапной смерти от предполагаемой гипокальциемии. Эти данные показывают, что грызун, хотя и не является оптимальным, может получать большую часть необходимого кальция из скелета. Нет данных о достаточности потребления кальция, необходимого для восстановления скелета после кормления грудью.

У людей содержание кальция в молоке может в значительной степени зависеть от резорбции скелета. Низкое потребление кальция не влияет на содержание кальция в грудном молоке и не усиливает потерю костной массы у матери во время лактации. ^122–125 И наоборот, высокое потребление кальция также не влияет на уровень кальция в грудном молоке или на резорбцию в скелете во время лактации. ^104–107 Эти данные свидетельствуют о том, что может не иметь значения, какое количество кальция получает женщина во время кормления грудью, но по-прежнему разумно поддерживать рекомендованное потребление кальция с пищей. Никакие исследования не изучали потребности в кальции в период после отъема.