Красивые талии: Самые эффективные упражнения для талии

7 вещей, которые стоит делать каждый день для плоского живота – Woman Delice

Разумеется, все мы хотим иметь красивый плоский живот и тонкую талию, как у девиц на плакатах, и, разумеется, реальность чаще всего далека от желаемого.

Возраст, образ жизни, особенности физиологии и строения тела дают о себе знать, и вряд ли существует какой-то универсальный рецепт, который подходит всем.

привычки для плоского живота

Мне, например, накачать мышцы живот довольно просто, в моем теле есть другие слабые зоны, но у моей сестры другая ситуация – все булочки и эклеры отправляются прямо в среднюю секцию. И даже если она активно занимается спортом, заветные кубики так и не появляются (жир из этой области сдается очень и очень тяжело).

Впрочем, не все так мрачно. Какими бы ни были особенности вашего тела, есть полезные привычки, которые могут приблизить желаемый результат – мышцы и кубики не обещаю, но избавиться от лишнего в этой области при их соблюдении очень даже можно!

Сократите употребление соли

Речь не только о привычке досаливать блюда, но и о потреблении «скрытой соли», которой богат весь фаст-фуд, полуфабрикаты в панировке, покупные соусы вроде майонеза и так далее. Соль задерживает воду в организме, и в том числе часто является причиной надутого живота.

А еще лишняя соль вызывает отеки под глазами и даже преждевременное старение: набрякающие ткани лица «сползают» вниз под действием гравитации быстрее, чем это происходит у тех, у кого никаких проблем с лишней жидкостью в организме нет.

Есть исследования, которые доказывают что привычка к соленому вкусу формируется, то есть реальной физической потребности в употреблении такого количества соли, какое мы едим каждый день наш организм не испытывает. Новость это хорошая: постепенно снижая содержания соли вы в состоянии изменить свои предпочтения. И то, что вам кажется недосоленым и пресным сейчас будет казаться вкусным через какое-то время.

Пейте достаточно воды

Тут ничего нового – заветные 6-8 стаканов чистой негазированной воды в день. Если вы не перебираете с солью, и почки работают нормально, то такое количество воды будет улучшать обмен веществ, и помогать всем системам организма работать слаженно.

Отказ от лишнего кофе, черного чая и, понятное дело, газировок, улучшает состояние микрофлоры, что, в свою очередь, убирает вздутия и ненужный объем живота.

Ешьте продукты, которые поддерживают уровень сахара в крови

И не допускают его скачков. Например, полезно начинать свой день с тостов с авокадо, который надолго сохраняет чувство сытости, и не допускает гормональных перепадов. У вас не падает уровень сахара в крови и не возникает желания быстро поднять его с помощью быстрых углеводов – шоколада, печенья или т. д. Вы спокойно чувствуете себя между приемами пищи и не загружаете в себя лишние калории просто потому, что неправильно позавтракали.

Вообще нужно отдавать себе отчет в том, что острое желание съесть что-нибудь сладкое чаще всего обусловлено именно падением уровня сахара в крови, и стараться в основные приемы пищи есть продукты, которые этот уровень держат (то есть отдают калории медленно) – авокадо, фасоль и вообще все бобовые, молочные продукты, яйца, большинство твердых фруктов, ржаной хлеб.

Ешьте продукты с отрицательной калорийностью

То есть продукты, на переваривание которых организм тратит больше калорий, чем от них получает. То есть у вас наступает чувство сытости и вы при этом худеете, если упрощать. Самыми известными являются огурцы, сельдерей, морковь, морская капуста и грибы (если они приготовлены без добавления жира).

Однако важно, чтобы ваш кишечник был здоров, и процесс пищеварения шел нормально, иначе вместо похудения вы получите обострение колита и вздутие – в больших количествах сырые овощи могут вызывать проблемы.

Откажитесь от жевательной резинки

Принцип простой: жевание стимулирует выработку энзимов, однако пища для переработки в организм не поступает, так что вы через какое-то время начинаете испытывать сильный приступ голода и желание чего-нибудь съесть. Лучший способ освежить дыхание и сохранить здоровье зубов это не резинка, а зубная щетка, которую полезно держать на работе, чтобы чистить зубы не только утром и вечером, но и после обеда.

Помните про соотношение белков, углеводов и клетчатки

Когда кладете порцию на свою тарелку. В идеале ваше блюдо должно содержать 50% клетчатки (свежие или приготовленные овощи или зелень), 25% белка (рыба, мясо, бобовые, грибы) и 25% углеводов (крупы, хлеб). Про хорошие жиры тоже не стоит забывать: натуральные масла содержат жирные кислоты, которые организму необходимы.

Этот принцип поможет вам не испытывать чувство голода между приемами пищи, поддерживать нормальный процесс пищеварения и мягко снижать вес.

 

Ешьте продукты, которые «разгоняют» ваш метаболизм

Для переработки разных продуктов организму приходится прикладывать разные усилия. Сахар и быстрые углеводы (белый хлеб, макароны, фруктовые соки) очень легко перевести в калории, так что метаболизм замедляется. Это же происходит при жесткой диете: если в организм не поступает пища (или поступает в ограниченном количестве в течение долгого времени), то все процессы постепенно тормозятся – именно поэтому после выхода из диеты так быстро набирается вес.

Однако есть целый ряд продуктов, которые, наоборот, метаболизм разгоняют, заставляя организм сжигать калории, а не откладывать их. Почти все специи, постное мясо (куриная грудка, индейка), грейпфруты и ананасы, шпинат в любом виде, зеленый чай «подстегивают» организм, заставляя его работать быстрее.

Помимо этого, умеренная физическая активность после приема пищи так же ускоряет метаболизм. Если съев тарелку пасты вы отправляетесь на пешую прогулку (30-40 минут), то все полученные калории организм сразу пустит в дело, а не станет откладывать их в районе живота или боков.

 

Красивая талия: упражнения в зале

Тонкая талия – мечта многих. И не только девушек, но и парней. Да-да. Именно так. Ведь тонкая талия у девушек тело делает стройнее, а у парней плечи и спина визуально кажутся шире. Многие изнуряют себя упражнениями на косые мышцы живота, надеясь убрать жир с боков. И уверены в том, что эти упражнения воплотят мечту в реальность. Но не так всё просто. Талия-то, оказывается, с секретом. И требует особенного подхода.

Какова она – идеальная талия?

Гипнотические цифры 90-60-90 заставляют большинство девушек изматывать себя изнурительными диетами и упражнениями. На самом деле эти цифры – золотой стандарт красоты. И такие параметры тела встречаются в жизни очень редко. Каждое тело индивидуально, и параметры, соответственно, будут разные. Так какой должна быть красивая талия? Рассчитать просто.

Здесь важно всё – рост, строение тела. Из роста в сантиметрах нужно вычесть 100. К примеру, рост – 170 см. Минус 100 — значит, талия должна быть 70 см. И уже никак не 60. Если же кость широкая, то талия должна быть на 2-3 см больше. Для тела с одинаковыми параметрами груди и бёдер размер талии высчитывается в процентном отношении. Талия должна быть примерно 70% от объема. Например, объем бёдер и груди 100 см, значит, талия должна быть 70 см.

На эти размеры талии оказывают влияние и внутренние факторы, то есть состояние здоровья. Например, заболевания щитовидной железы приводят к нарушению гормонального фона, отчего увеличивается вес и, соответственно, объёмы талии. В этом случае нужно сначала заняться здоровьем, и только потом — фигурой.

Не стоит гнаться за эталоном. Даже при других пропорциях возможны гармоничная фигура и красивая талия.

Секреты красивой талии

На самом деле, всё довольно банально и для того, чтобы сделать талию тонкой, необходимы всего две вещи:

• физические упражнения;
• корректировка питания.

Именно в этих, всем известных вещах и кроется секрет успеха. Рассмотрим их подробно.

Тренировочные принципы

Для того чтобы была красивая талия, упражнения подходят не все. Нельзя работать над косыми мышцами живота. Ошибочное мнение, что именно эти мышцы отвечают за талию, приводит к тому, что она становится ещё шире. Дело в том, что в повседневной жизни эти мышцы задействованы мало. И от непривычной для них нагрузки они начинают увеличиваться. А косые мышцы к росту очень отзывчивы, так как зачастую работают в комплексе с другими мышцами.

Избегать нужно таких упражнений, как боковые наклоны, прямые скручивания на пресс, приседания с весом. Не увлекаться упражнениями на пресс тоже важно. Это такая же мышца, чрезмерная нагрузка приведёт к его утолщению и зрительно увеличит живот. Тренируйте спину и ягодицы. Организм не позволит накачать их излишне. А с упругими ягодицами и крепкой спиной талия визуально будет более изящной.

Вышеизложенное не говорит о том, что если нужна красивая талия, упражнения в зале излишни. Это не так. Сама по себе тренировка мышц не приводит к сжиганию жира. Поэтому избавиться от лишнего веса помогут систематические аэробные нагрузки. Нужно комбинировать силовые и аэробные тренировки. На пресс достаточно 2-3 упражнений в неделю. Косые мышцы не надо качать совсем. И самое важное – соответствующее питание. Без этого похудеть не получится.

Принципы питания

Как бы этого ни хотелось, но если нужна красивая талия — придётся считать калории.

• Первый, самый главный принцип – контроль за питанием. Чтобы сбросить вес, нужно потреблять калорий на 15% (максимум 20%) меньше, чем вы тратите. В этом случае примерно 1 кг в неделю будет уходить. В интернете есть калькуляторы потребления и расхода калорий. Нужно высчитать, сколько калорий в сутки тратится, и скорректировать питание.
• Высчитали необходимое на сутки количество калорий? Разделите их на 4-5 приёмов пищи: 60% калорий — до 16 часов, остальные 40% – на вечерние часы. Есть часто необходимо потому, что организм устроен так — чем дольше он испытывает чувство голода, тем большее количество жира откладывается.
• После тренировки обязательно нужно есть, независимо от того, в какое время она закончилась.
• Сократить в рационе количество жиров до минимума, добавить в питание больше белка. Он необходим мышцам, чтобы они «не сгорели» вместе с жиром. Углеводы в рационе не уменьшать, так как организм не будет успевать восстанавливаться после интенсивных тренировок.
• Пейте воду. Можно пить и соки, но увеличится калорийность питания.

Упражнения для домашней тренировки

Есть ли специальные упражнения, чтобы была красивая талия? Упражнения за неделю помогут достичь результата? Можно ли заниматься дома? Желающие иметь осиную талию часто задают эти вопросы. Да, достичь результата за неделю возможно. Нужно только приложить усилия. Прежде всего, учитывая вышеизложенное, скорректировать свой рацион. Второе необходимое условие – не менее 4 занятий в неделю. Несложный комплекс для домашних тренировок включает силовые блоки и кардиоупражнения.

Перед тренировкой нужно разогреть мышцы — сделать разминку. Упражнения выполнять, чередуя силовые блоки и кардиоупражнения. Такие тренировки сжигают больше калорий. Каждое упражнение выполнять в течение минуты, одна минута – отдых и переходить к следующему. В заключение занятий сделать небольшую растяжку. Итак, выполнять упражнения в таком порядке:

• 1 силовой блок;
• 1 кардиоупражнение;
• 2 силовой блок;
• 2 кардиоупражнение;
• 3 силовой блок.

Силовые упражнения

Блок 1

• Прямые скручивания. Лечь на спину, таз плотно прижать к полу. Ноги в коленях согнуть. Руки согнуть и коснуться висков. Приподнимать верхнюю часть тела и подтягивать к коленям.
• Перешагивания. Встать в планку. Руки выпрямить и опереться на ладони. Ноги опираются на стопы. Не прогибаясь в пояснице, «шагнуть» вправо рукой, затем ногой. Вернуться в исходное положение. «Шагать» влево.
• Скручивания в складке. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, сложить руки перед грудью. Приподнять стопы так, чтобы икры были параллельны полу. Повернуть корпус влево, затем вправо.

Блок 2

• «Ножницы». Лечь на спину, руки сцепить в замок за головой. Приподнять плечи и поочередно то левую, то правую ногу отрывать от пола.
• Скручивание с колен. Лечь на спину. Руки за спиной сцепить в замок. Ноги согнуть в коленях. Приподнять лопатки и поочередно вытягивать правую руку к левому колену, затем левую руку — к правому колену.
• Складка с наклоном. Сесть на пол, руки упереть ладонями в пол позади таза. Немного корпус отклонить назад и поочередно поднимать над полом вытянутую левую ногу, затем правую.

Блок 3

• Складка диагональная. Лечь на правый бок, правую руку вытянуть от корпуса под углом 45 градусов, левую — согнуть за головой. Опираясь на правую руку, приподнимать корпус и левую ногу. Выпрямить левую руку и потянуться к ноге. Повторить на другую сторону.
• «Пловец». Лечь на живот, руки вытянуть перед собой, стопы — на ширине плеч. Приподнять грудь от пола, согнуть руки и подтягивать руки к корпусу, как будто плаваете.

Кардиоупражнения

1. Прыжки в сторону. Руки на поясе, стопы вместе. Перепрыгнуть влево (или вправо) с ноги на ногу, одновременно поднять вверх руки.
2. Прыжки со скручиванием. Руки соединить перед грудью в замок. Стопы — на ширине плеч. В прыжке поворачивать стопы и таз то вправо, то влево.

Упражнение «Вакуум»

При соблюдении диеты и регулярном выполнении упражнений наблюдается уменьшение в талии на 2-4 см. Для большего эффекта выполняйте ежедневно упражнение «Вакуум». По многочисленным отзывам, оно отлично работает, чему свидетельство красивая талия у девушки (фото выше).

Начните с самого лёгкого варианта – лёжа с согнутыми коленями. Следующим этапом будет выполнение упражнения с вытянутыми ногами. Затем – стоя на четвереньках. И самый последний этап, наиболее сложный – сидя. Выполнять упражнение можно также стоя.

Выполнение лёжа: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и вдоль тела вытянуть руки. Сделать полный выдох, пытаясь выгнать из лёгких весь воздух. Постараться задержать дыхание на протяжении 10-15 секунд. Затем быстрый, полный вдох носом и резкий, шумный выдох через рот. Выполнять упражнение 3-4 раза минимум дважды в день. Эффективность этого упражнения — в правильной технике дыхания.

3 способа уменьшить талию с помощью пластической операции

Если регулярные тренировки и специфическая диета — это не ваш метод, то заполучить осиную талию можно, пойдя другим путем. На помощь приходит пластическая хирургия, где специалист все сделает сам. Правда вам все-таки придется поднапрячься, но потом.

instyle.ru
instyle.ru
1 час

На сегодняшний день существует множество хирургических способов, помогающих уменьшить талию. Необходимо понимать, что ее размер во многом зависит от объема подкожно-жировой клетчатки, которая находится в этой области. Для того чтобы уменьшить талию, необходимо уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки на передней брюшной стенке, в области фланков и поясницы. Безусловно, нужно проработать область спины, чтобы подчеркнуть рельеф торса и общий рельеф тела.

Бодискульптурирование

Если вы хотите визуально еще сильнее подчеркнуть талию, то можно в рамках бодискульптурирования провести увеличение ягодиц собственным жиром. Тогда уменьшенная в объеме талия будет еще больше подчеркнута с помощью линии, переходящей на красивые ягодицы. Второй секрет, который поможет визуально завершить комплекс преображения, — работа с грудью. Можно провести операцию по увеличению груди. Тогда, безусловно, талия на фоне подчеркнутых ягодиц и наряду с пышной грудью будет визуально смотреться более выигрышно, чем без увеличения груди и ягодиц.

Если вы хотите визуально еще сильнее подчеркнуть талию, то можно в рамках бодискульптурирования провести увеличение ягодиц собственным жиром. Тогда уменьшенная в объеме талия будет еще больше подчеркнута с помощью линии, переходящей на красивые ягодицы. Второй секрет, который поможет визуально завершить комплекс преображения, — работа с грудью. Можно провести операцию по увеличению груди. Тогда, безусловно, талия на фоне подчеркнутых ягодиц и наряду с пышной грудью будет визуально смотреться более выигрышно, чем без увеличения груди и ягодиц.

Уменьшение выступания реберной дуги

В последнее время все большую популярность приобретает изменение объема талии посредством уменьшения выступания реберной дуги. Такой способ считается больше ортопедическим, но в последнее время он широко используется и в пластической хирургии. Не стоит пугаться — это далеко не удаление ребер, а тонкая работа, которая направлена на уменьшение выступания ребер и, соответственно, уменьшение самой талии. В восстановительный период после этой процедуры необходимо пару месяцев ходить в корсете, чтобы фиксировать ребра в новой форме. 

Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд Читать

В последнее время все большую популярность приобретает изменение объема талии посредством уменьшения выступания реберной дуги. Такой способ считается больше ортопедическим, но в последнее время он широко используется и в пластической хирургии. Не стоит пугаться — это далеко не удаление ребер, а тонкая работа, которая направлена на уменьшение выступания ребер и, соответственно, уменьшение самой талии. В восстановительный период после этой процедуры необходимо пару месяцев ходить в корсете, чтобы фиксировать ребра в новой форме. 

Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд Читать

Липосакция, абдоминопластика

Также популярными операциями по формированию талии являются липосакция, абдоминопластика (объемное оперативное вмешательство, осуществляемое с целью восстановления эстетических пропорций живота) и другие процедуры. Очень важно обращать внимание на работу с самой кожей после липосакции, потому что кожа после операции не должна болтаться. Если изначально существует избыток кожи в области передней брюшной стенки, то необходимо говорить об абдоминопластике как о комплексной операции, позволяющей получить нужный объем талии. Благодаря абдоминопластике создается очерченная линия талии, укрепляются мышцы передней брюшной стенки. 

С годами процедура липосакции становится все современнее и современнее. Сейчас многие хирурги отдают предпочтение VASER-липосакции. С помощью нее возможно не только хорошо забрать жир, но и получить достаточно качественный «продукт» для того, чтобы смоделировать ягодицы. VASER-липосакция проводится достаточно быстро. Реабилитационный период продолжается от 10 до 14 дней. Некоторые пациенты уже через несколько дней после процедуры спокойно возвращаются на работу. Видимо, из-за короткого реабилитационного периода и качественного продолжительного эффекта VASER-липосакция является лидером в пластической хирургии. Однако не стоит забывать, что после липосакции необходимо следить за питанием, иначе легко потерянные объемы могут вернуться довольно быстро.

Читайте также: Эффект панды: как бороться с темными кругами под глазами (советы экспертов)

Также популярными операциями по формированию талии являются липосакция, абдоминопластика (объемное оперативное вмешательство, осуществляемое с целью восстановления эстетических пропорций живота) и другие процедуры. Очень важно обращать внимание на работу с самой кожей после липосакции, потому что кожа после операции не должна болтаться. Если изначально существует избыток кожи в области передней брюшной стенки, то необходимо говорить об абдоминопластике как о комплексной операции, позволяющей получить нужный объем талии. Благодаря абдоминопластике создается очерченная линия талии, укрепляются мышцы передней брюшной стенки. 

С годами процедура липосакции становится все современнее и современнее. Сейчас многие хирурги отдают предпочтение VASER-липосакции. С помощью нее возможно не только хорошо забрать жир, но и получить достаточно качественный «продукт» для того, чтобы смоделировать ягодицы. VASER-липосакция проводится достаточно быстро. Реабилитационный период продолжается от 10 до 14 дней. Некоторые пациенты уже через несколько дней после процедуры спокойно возвращаются на работу. Видимо, из-за короткого реабилитационного периода и качественного продолжительного эффекта VASER-липосакция является лидером в пластической хирургии. Однако не стоит забывать, что после липосакции необходимо следить за питанием, иначе легко потерянные объемы могут вернуться довольно быстро.


Читайте также: Эффект панды: как бороться с темными кругами под глазами (советы экспертов)

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Cужение талии (уменьшение) с сохранением ребер по методу Кудзаева в Ставрополе

Сужение талии по методу Кудзаева – методика коррекции фигуры без удаления ребер. Североосетинский доктор разработал и запатентовал способ уменьшения объемов талии с сохранением ребер. Его цель – минимизировать оперативное вмешательство, калечащее девушек и женщин. После процедуры можно сразу оценить результат. Операция отличается низким уровнем травматичности. Ее проводят под общим или местным наркозом. Занимает процедура до 45 минут.

Уменьшение талии по Кудзаеву: Суть процедуры

Процесс происходит в несколько этапов:

• Хирург делает на спине небольшие надрезы (по 2-3 см).




• Создает свободный доступ к парам бедер.




• Надсекает задний кортикальный слой.




• Аккуратно и деликатно надламывает бедра, формируя перелом по типу «зеленой веточки». Делает красивый изгиб.




• Внутрикожно ушивает ранки.




• На пациентку надевается формирующий корсет.

Процесс заживления продолжается около месяца. За это время происходит сращение переломов. Постепенно углы стояния ребер становятся более острыми по отношению к поверхности спины. Талия уменьшается. Все происходит без осложнений. После операции сохраняется основная функция ребер – защита внутренних органов от травм, повреждений и механического воздействия. В среднем талия уменьшается на 6-8 см.

Перед операцией сужения талии по Кудзаеву доктор оценивает состояние пациентки. Хорошие результаты достигаются у людей с астеническим и нормостеническим телосложением. Людям с гиперстеническим типом фигуры показаны комбинированные операции, которые приводят к наилучшему эстетическому результату.

Вместе с операцией доктор может назначить липосакцию бедер, поясницы, других частей тела, формирование груди и ягодиц по методике липофилинга. Эти манипуляции проводятся в комплексе с операцией по сужению талии по Кудзаеву.

Реабилитационный период

Доктор дает пациенту ряд рекомендаций, обязательных к исполнению. После манипуляции в течение двух месяцев женщины носят компрессионный корсет.

В течение этого времени запрещены физические нагрузки, подъем тяжестей.

Бег и длительная пешая ходьба не рекомендованы.

Следы операции полностью исчезают через 2-3 месяца после манипуляции. В реабилитационный период пациентка ощущает минимальные боли. В первые дни присутствуют ощущения сдавленности, отечность.

Операцию уменьшения талии по Кудзаеву проводят под общим или местным наркозом пациенткам, возраст которых составляет больше 18 лет.

Преимущества методики

Основными плюсами процедуры являются следующие:

• Операция не является длительной.




• Болезненность проходит очень быстро.




• Все ребра остаются на месте. Пациентка не попадает в категорию людей с повышенным риском травматизма.




• Возможно проведение манипуляции под местным наркозом.

За один раз талия уменьшается на 6 – 8 сантиметров.

Показания и Противопоказания к операции сужения талии по методу Кудзаева

Операбельны женщины с индексом массы тела больше 25 единиц. У пациентки не должно быть висцерального жира на животе и боках. При их наличии перед процедурой проводят липосакцию или липомоделирование.

В качестве противопоказаний выступают: недостаточная масса тела пациентки, ожирение, период беременности (включая ее планирование в ближайший год) и лактации, возраст младше 18 лет.

Подготовка к манипуляции

Женщина приходит на консультацию к пластическому хирургу, сдает необходимые анализы. Проходит компьютерную томографию или рентгеновское исследование. Это обязательная процедура, поскольку расположение нижних ребер у каждого индивидуальное.

Полный список обследования:

• Общий анализ крови.




• Исследование на гепатиты В, С.




• ВИЧ.




• Флюрография.




• RW.

Врач должен знать все особенности организма перед уменьшением талии по Кудзаеву.

• За 10 дней исключают прием препаратов, кроме гормональных, которые человек принимает больше 1 года.




• За 2 суток до операции не употребляют спиртное, отказываются от курения.




• В день процедуры пациентка принимает душ.




• Манипуляцию проводят при отсутствии месячных.




• За 4-6 часов не едят острой, соленой пищи, не употребляют кофеин.




• За 2 часа не рекомендуется что-либо есть и пить.

Пациентка должна иметь хороший психологический настрой. При сильном чувстве тревоги применяют медикаментозную коррекцию психологического состояния.

Реабилитационный период: Особенности

Первые 1-2 часа женщина находится в палате под врачебным наблюдением.

На работу обычно выходят уже на 2-3 день после процедуры.

В результате манипуляции по уменьшению талии по Кудзаеву не остается рубцов и шрамов. Швы рассасываются через 20 дней. Спустя год от операции не остается никаких следов.

Обращайтесь к профессионалам, если желаете иметь красивую талию. Изучите отзывы пациентов, опыт работы пластических хирургов. Стоимость манипуляции, как правило, указана на сайте клиники или персональном интернет-ресурсе врача. Цена услуги в Ставрополе доступна всем. Период реабилитации – короткий. Осуществите свою мечту: сделайте талию тонкой, а фигуру – изящной!

Тонкая талия & красивый живот

Несмотря на то, что на вопросы талии и пресса мы сегодня будем смотреть со стороны женщин, парни, которые хотят улучшить свои пропорции (или не испортить их в процессе тренировок), так же почерпнут много полезного.

Чего от своего живота хотят женщины?

Занимаясь телостроительством всегда начинайте с максимально точной постановки цели, ведь только так можно подобрать действительно эффективные инструменты её достижения, а не слепо «качаться», надеясь, что в итоге Вы получите тело своей неоформленной мечты.

Обычно, девушки желают видеть свой живот максимально плоским, талию максимально узкой, а если и грезят о рельефе, то в виде вертикальных полосок между прямой и поперечными мышцами живота, но никак не о выпуклых «кубиках». 

Ну, а теперь по порядку по каждому из этих желаний.

1) Плоский живот — это самое простое и понятное. Плоский живот = низкий процент подкожного (и висцерального, кстати) жира. Соответствующая диета (подробнее о правильном питании в статье Анастасии Бикмеевой) и качественная физическая нагрузка Вам в помощь. Останавливаться подробно на этих аспектах мы сегодня не будем, поговорив о более специализированных моментах;

2) Узкая талия. Это действительно сложный и, как показывает практика, малопонятный для большинства вопрос. Ширина талии измеряется в двух плоскостях — анфас и в профиль (спереди и сбоку), при чём далеко не у всех девушек талия узкая (или широкая) в обеих плоскостях. Начнём с грустного. 

Главным творцом Вашей талии является природа. И если у Ксении Худяковой она 54 сантиметра, то, безусловно, благодаря правильному питанию и грамотным тренировкам, но в-первую очередь — благодаря исходным генетическим данным.

Расстроились? Зря. Нет никаких поводов для расстройств в том, что мы такие какие есть — уникальные, отличающиеся друг от друга индивидуумы. И пусть Ваша талия не будет самой узкой в мире, но она будет единственной и неповторимой ВАШЕЙ талией, над которой Вы можете поработать и получить отличный результат относительно ВАШИХ исходных данных. Всё круто, в общем — не расстраивайтесь.

Понятие ширины/узости талии — относительно, и лишь во вторую очередь оно относительно талии других людей (и об этом стоит думать разве что выступающим спортсменкам, которых поставят на сцене в одну линию и будут сравнивать), а в-первую — относительно Ваших собственных пропорций. И если у Вас изначально узкий таз и плечевой пояс, то даже 60 сантиметровая талия будет смотреться широкой, а добавив совсем чуть-чуть «вверху» (работаем над широчайшими и дельтовидными) и «внизу» (ноги, ягодицы) Вы зададите совсем другую «картину» собственного телосложения. Отличным примером в этом случае является актуальная фигура Анастасии Бикмеевой, которая добавив в широчайших и дельтовидных, прекрасно подчеркнула свою талию анфас (в профиль у Насти и так уникально узкая талия, несмотря на серьезную гипертрофию длинных мышц спины).

«А саму талию уменьшить можно, чтобы не визуально, а в сантиметрах?». Конечно можно, абсолютному большинству для этого будет достаточно снизить процент подкожного и висцерального (того, что вокруг внутренних органов откладывается) жира, а если он и так низкий, то упражнение «вакуум» Вам в помощь — реально «утоньшает», но (внимание!) в профиль, а не анфас! Анфас уменьшить талию в сантиметрах на уже пониженном проценте жира теоретически тоже возможно, но какой ценой? Создав жесточайший катаболизм мышц живота и внутренних органов (да-да, они тоже уменьшаются), как это делают больные анорексией, Вы может и получите реальное уменьшение талии в сантиметрах, но визуально — она останется такой же (ведь похудеете Вы везде, а пропорции, как помните — это наше всё), а Вы получите массу проблем со здоровьем и весьма непрезентабельный внешний вид. Вобщем это не наш путь. Наш путь — работа над пропорциями, снижение процента подкожного жира и (внимание!): 

Контроль за гипертрофией мышц живота. Мышцы живота — это (внезапно!) такие же мышцы, как и любые другие. И если их тренировать в определенном режиме, то они могут вырасти. Большинство девушек уже знают, что следует применять пояс, чтобы максимально снизить нагрузку на мышцы кора (кор — это не только живот) во время выполнения многосуставных движений, но эти же девушки умудряются интенсивно тренировать мышцы пресса, якобы «на рельеф».

Барышни, если Вы тренируетесь не в рамках катаболической диеты (это когда Вы потребляете меньше калорий, чем расходуете), а на балансе калорий и тем более префиците (например, чтобы набрать мышечную массу ягодичных), то Вы не можете что-то тренировать «на массу», а что-то «на рельеф». И кушая за двоих Вы создаете точно такие же прекрасные условия для роста мышц живота. Поэтому на этапе набора мышечной массы никто из спортсменок команды «Железный Аргумент» не качает пресс — вообще! И Анастасия и Ксения включают в свою тренировочную программу упражнения для мышц живота только на этапе «сушки».

3) Умеренный рельеф мышц живота. «Вертикальные полосочки» — вот это всё, что хотят девушки от пресса. Как Вы уже поняли, на этапе набора мышечной массы, я не рекомендую тренировать мышцы живота, но это не значит, что их вовсе не стоит тренировать, просто мы должны быть уверены, что они не вырастут, а лишь приобретут тонус и «прорисуются». А чтобы быть в этом действительно уверенными, мы должны создать соответствующие условия — отрицательный баланс калорий, когда мышцы Вашего живота при всем желании не смогут гипертрофировать. Поэтому работу над прессом наши девчонки начинают уже на низком проценте подкожного жира и на втором месяце соревновательной диеты. 

Получилось как всегда, многословно, но весьма полноценно. Надеюсь, моя статья поможет Вам лучше разобраться в вопросе, как подчеркнуть и, самое главное, сберечь талию.     

Илья Вячеславович

 

 

Идеальный размер вашей талии | | Infopro54

Многое зависит от наследственности, и то, что подарила нам при рождении матушка-природа, лишь частично можно исправить правильным питанием и усиленными занятиями фитнесом. Рассмотрим же различные варианты идеальных показателей, в зависимости от типа фигуры, роста и даже возраста.

Каждый человек уникален по природе (может, кроме однояйцевых близнецов, тут мы не уверены), но есть определенные учеными классификации, и в их рамках большинство с уверенностью можно отнести к тому или другому типу. Так, основных типов телосложения выделено три:

• астенический (тонкокостный)
• нормостенический (нормокостный)
• гиперстенический (ширококостный)

Астенический, или тонкокостный тип отличается как бы вытянутым телом, обычно высоким ростом и длинными конечностями. Представительницы этого типа часто имеют слабые мышцы и недостаточный вес и даже усиленное питание не сразу и с трудом сказывается на его увеличении.

Нормостенический тип отличается средними пропорциями и весом, и как любая золотая середина, чаще других оценивается положительно, как наиболее привлекательный.

Гиперстенический, или ширококостный тип отличается кряжистым, тяжелым телом, с широкими плечами и/или бедрами, часто короткими ногами. И, разумеется, нормальный для такого типа вес тела по усредненным таблицам, не учитывающим этого, выходит за рамки нормы в сторону лишнего.

У каждого из перечисленных типов фигур есть свои плюсы и минусы, характерные именно для них заболевания и повышенная устойчивость к другим. Нужно обязательно учитывать свое природное телосложение, устанавливая цели для диеты или спортивных занятий.

Формул для расчета идеального веса существует множество. Приведем две из них. Первая выглядит так:

Идеальный вес в кг = 50+(рост(см)-150)*0,324-(возраст(лет)-21):5

Например, для девушки 25 лет и 165 см роста получится 50+(165-150)*0,324-(25-21):5=54 кг. Как видим, в этой формуле тип телосложения никак не учитывается, только рост и возраст, поэтому полученная цифра (плюс-минус 10 процентов) может считаться идеальной только для нормостеников. Для астеников и гиперстеников  лучше пользоваться другой, а именно индексом Кетле:

ИМТ (индекс массы тела) = масса тела(кг):квадрат роста(м)

Например, используя цифры из предыдущего примера, ИМТ будет равен 54:1,65:1,65=19,8.

Для нормостеников ИМТ считается здоровым в пределах от 19 до 24 единиц. При результате ниже 19 — диагностируется недостаточная масса тела, выше 24 — избыточная.

Для астеников показатели нормы будут соответственно от 18,5 до 23; для гиперстеников — от 19,5 до 25.

Разброс же образуется из-за того, что в данной формуле не учитывается возраст. Нижние показатели являются нормой скорее для молодых девушек, верхние — в пожилом возрасте.

Но для гармоничной фигуры недостаточно иметь табличные показатели веса. Дело в том, что при одном и том же типе сложения, одинаковом росте и весе, обхват талии или бедер будут значительно различаться из-за пропорций в организме мышечной и жировой тканей. Другими словами, красивая талия как раз очень сильно зависит от физической активности. Поэтому рассмотрим сейчас цифры, которые покажут идеальный размер талии, в зависимости от ваших природных данных.

Для астеников нормой считается размер окружности под грудью — ½ роста, талии — рост минус 105, бедер — рост минус 80.

Для нормостеников идеальными будут размер окружности по грудной клетке — ½ роста плюс 2-5 см, талии — рост минус 105 см, бедер — рост минус 75

Для гиперстеников считаются нормальными такие цифры: окружность грудной клетки — ½ роста плюс 8-10 см, талия — рост минус 100, бедра — рост минус 75.

Если же ваша фигура не относится выраженно к одному из типов, и сравнение с таблицами не всегда дает понятный результат, есть достаточно простой способ проверить, не поднакопилось ли в организме лишнего жирка. Для этого нужно измерить жировую складку в районе живота. Двумя пальцами захватите складку примерно в районе пупка, и определите ее толщину. Нормальным будет значение от 1 до 2,5 см.

Источник фото: pexels.com

как выглядит идеальная женская фигура в 15 разных странах » BigPicture.ru

Сайт FitRated.com, специалист по лучшему спортивному оборудованию, предложил отретушировать фотографию 28-летней женщины со среднестатистической фигурой 15 дизайнерам из разных стран. Они должны были изменить изображение в фоторедакторе в соответствии с принятыми в их стране стандартами красоты. 

Как и следовало ожидать, параметры идеальной фигуры зависят от места жительства. Любопытно, что практически везде ценится тонкая талия и плоский живот. 

Источник: FitRat­ed

Оригинальное изображение, которое отослали 15 дизайнерам. 

Дизайнер из Аргентины сделал девушку чуть худее в области талии, бедер и живота.

Испания — чуть более развита мускулатура. 

Итальянская женщина должна быть подтянутой, но тем не менее сохранять аппетитные изгибы. 

Китайцы предпочитают худых женщин. 

В Мексике ценятся девушки с пышными бедрами и тонкой талией. 

В Нигерии — чуть более увеличенные бедра, плоский живот и почему-то желтый цвет кожи. 

Дизайнер из Нидерландов уменьшил талию и живот, увеличил бедра и грудь.

В Перу красивыми женщинами считаются обладательницы опять же тонкой талии и подтянутого пресса, широких бедер и выдающихся ягодиц.

Румыны любят девушек в целом подтянутых, стройных и с накачанным прессом.

В Сербии акцент делают на хорошо сложенной фигуре, без особого внимания к какой-либо конкретной части.

В США предпочитают ярко выраженную атлетическую фигуру.

Украинский дизайнер сделал девушку худой, подтянутой и с тонкой талией. 

Филиппинская девушка должна быть небольшого роста и с чуть менее широкими плечами.

Для Чили фигура должна быть крепкой с ярко выраженными мускулами. 

Южная Африка — акцент делается на более худощавом телосложении.

Смотрите также: Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Beauty Secret Noir Трусы для похудения с высокой талией от Wacoal

Пожалуйста, выберите countryAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaire, Санкт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish в Индийском океане TerritoryBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea -Бисау, Гайана, Гаити, Остров Херд и Макдональд IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan арабских JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint BarthélemySaint Елены, Вознесения и Тристан-да CunhaSaint Киттс и NevisSaint ЛюсияСент-МартенСент-Пьер и МикелонСент-Винсент и Гр enadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Внешних малые острова IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamVirgin, BritishVirgin остров, U.С.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

.

Страница не найдена — Afrikrea

Для получения более выгодных цен на доставку выберите вашу страну

Страна
BelgiumFranceGuadeloupeMartiniqueUnited KingdomUnited Штаты ————— AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBolivia, многонациональное государство ofBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongo — BrazzavilleCongo — KinshasaCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGren adaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, Штат ПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-БартелемиSaint H елена, Вознесения и Тристан-да CunhaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Араб Республика ТайваньТаджикистанТанзания, Объединенная РеспубликаТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыСоединенное Королевство, Соединённые Штаты Америки, Болезина, Соединённые Штаты, Британские Острова, Соединённые Штаты, Британские Острова, Соединённые Штаты, Соединённые Штаты, Острова Соединённых Штатов, Соединённые Штаты Америки, Острова Малайзии, Соединённые ШтатыС.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

.

Валюта
CDF — Конголезский франк — CDFTHB — Бат — THBHKD — Гонконгский доллар — HKDIDR — Рупия — IDRTRY — Турецкая лира — TRYETB — Эфиопский быр — ETBILS — Новый израильский шекель — ILSMOP — Патака — MOPSYP — Сирийский фунт — SYPAOA — Кванза — AO Сейшельская рупия — SCRHRK — Куна — HRKGTQ — Кетсаль — GTQSLL — Леоне — SLLHUF — Форинт — HUFMXN — Мексиканское песо — MXNCVE — Эскудо Кабо-Верде — CVERUB — Российский рубль — RUBJMD — Ямайский доллар — AWGARBWP — Ямайский доллар — AWGARBW — Пула — BWPSAR — Саудовский Риал — SARTOP — Паанга — TOPMNT — Тугрик — MNTIRR — Иранский риал — IRRUYU — Песо Уругвайо — УЮМЫР — Малайзийский ринггит — MYRTTD — Доллар Тринидада и Тобаго — TTDND — Антильский доллар Нидерландов — Антильский доллар Нидерландов — BNDIMP — Фунт острова Мэн — IMPBTN — Нгултрум — BTNQAR — Катарский риал — QARCUP — Кубинское песо — CUPSHP — Фунт Святой Елены — SHPBMD — Бермудский доллар — BMDLAK — Kip — LAKSDG — Суданский фунт — SDGAED — AEDCL Песо — CLPRSD — Сербский динар — RSDKGS — Сом — KGSKES — Кенийский шиллинг — KESXPF — Франк CFP — XPFAZN — Азербайджанский манат — AZNXCD — Восточно-карибский доллар — XCDAFN — Афганский — AFNKPW — Северокорейский вон — KPWAUD — Австралийский доллар — AUD ₦ — Наира — NGNBGN — Болгарский лев — BGNTWD — Новый тайваньский доллар — TWDLYD — Ливийский динар — LYDNPR — Непальская рупия — NPRCOP — Колумбийское песо — COPPLN — Злотый — PLNCRC — Коста-риканский колон — CRCBHD — Бахрейнский динар — Пакистанская рупия — BHDPKR CFA Франк BCEAO — XOF £ — Фунт стерлингов — GBPTND — Тунисский динар — TNDOMR — Оманский риал — OMRCZK — Чешская крона — CZKGYD — Гайанский доллар — GYDMZN — Мозамбикский метикал — MZNMGA — Малагасийский ариари — MGADKK — Датская крона — KYDGIP — Гибралтарский фунт — GIPMVR — Руфия — MVRRON — Румынский лей — RONRWF — Руандский франк — RWFNAD — Намибийский доллар — NADJOD — Иорданский динар — JODVUV — Вату — VUVBBD — Барбадосский доллар — BBDUAH — UAH — Гривна Гривна ss Франк — CHFSOS — Сомалийский шиллинг — SOSCAD — Канадский доллар — CADGEL — Лари — GELLKR — Шри-Ланкийская рупия — LKRBOB — Боливиано — BOBMDL — Молдавский лей — MDLNZD — Новозеландский доллар — NZDMMK — Кьят — MMKZWD — Зимбабвийский доллар Доллар — LRDVND — Донг — VNDPGK — Кина — PGKPYG — Гуарани — PYGBZD — Белизский доллар — BZDSRD — Суринамский доллар — SRDDZD — Алжирский динар — DZDSEK — Шведская крона — SEKARS — Аргентинское песо — ARSKHR — Риэль — NHvoP Доллар Тувалу — TVDBRL — Бразильский реал — BRLDJF — Франк Джибути — DJFUZS — Узбекский сум — UZSHNL — Лемпира — HNLLBP — Ливанский фунт — LBPEGP — Египетский фунт — EGPJEP — Джерсийский фунт — JEPTJS — Сомони — Доллар США — TJSF $ Островной фунт — FKPPHP — Филиппинское песо — PHPTMT — Туркменский новый манат — TMTISK — Исландская крона — ISKLSL — Лоти — LSLYER — Йеменский риал — YERSBD — Доллар Соломоновых островов — SBDVEF — Боливар — VEFMUR — Маврикийская рупия — MURCNY — Юань Юань — CNYPAB — Бальбоа — ПАББАМ — Конвертируемая марка — БАМНОК — Норвежская крона — NOKBDT — Така — BDTKMF — Коморский франк — KMFINR — Индийская рупия — INRALL — Лек — ALLMAD — Марокканский дирхам — MADMWK — Квача — GMDAMDasG — Армянский Драм — AMDUGX — Угандийский шиллинг — UGXKRW — Вон — KRWDOP — Доминиканский песо — DOPMKD — Денар — MKDKWD — Кувейтский динар — KWD € — Евро — EURTZS — Танзанийский шиллинг — TZSZMW — Замбийский франк квача — CFANa BEFCFA ​​- XAFNa BEFCFA — NIOKZT — Тенге — KZTSGD — Сингапурский доллар — SGDJPY — Йена — JPYIQD — Иракский динар — IQDBIF — Бурундийский франк — BIFGHS — Ганский седи — GHSSZL — Лилангени — SZLBSD — Багамский доллар — BSDGNF — Гвинейский франк

Язык
Французский — FrançaisАнглийский — Anglais

ИДТИ

Джеки Бракамонтес снимает талию с талии

Джеки Бракамонте снимает талию Талии | Instagram

красивая актриса Джеки Бракамонтес Недавно она продемонстрировала свою талию в длинном платье и многие подтвердили, что она выглядит лучше, чем следующая Кто завоевал титул лучшей фигуры и конечно же талии.

Стоит отметить, что Жаки Бракамонтес недавно начал проект под названием «Así se Baila», постановка Telemundo Для латинской аудитории в Европейском Союзе.

Дело в том, что Джеки — одна из самых любимых актрис и телеведущих Мексики, несмотря на то, что она уже несколько лет работает на американских телеканалах.

Однако в этот раз он снова привлек внимание мексиканской публики, поделившись фотографией в своем официальном аккаунте в Instagram, которая удивила всех, демонстрируя его стройную фигуру.

Бракамонес поделилась одной из фотографий, сделанных во время фотосессии для People en Español, на которой вы можете увидеть ее в длинном прозрачном платье с цветочным принтом, которое она сочетала с узким черным жакетом, еще больше подчеркивая ее изгибы и красивую талию. , который настолько мал, что ее поклонники недолго могли сравнивать с Талией.

Женщину из Халиско сфотографировал известный фотограф Гвадалахары Аурел Сантана, которому удалось запечатлеть 41-летнюю бывшую королеву красоты.

Джеки сопровождала наряды модельера Карлы Генди волнистой прической и легким макияжем.

Как видите, привлекательная Нуэстра Беллеза Мексика 2000 никогда не теряла любви мексиканцев, поскольку она продолжает общаться со своими подписчиками в своих социальных сетях, потому что она обычно загружает свои лучшие наряды в свой аккаунт в Instagram, поэтому ее также считают модный авторитет многих.

Следует отметить, что Джеки в настоящее время является ведущим популярного реалити-шоу «Así se baila», постановки Telemundo для латинской аудитории в США, премьера которой состоится 12 октября.

Среди юристов этого реалити-шоу — Адамари Лопес, Мариана Свон и Кристиан де ла Фуэнте.

К тому же, как будто этого было недостаточно, Джеки Бракамонтес неоднократно преподавал моду и стиль, и от одежды, которую он носит великолепно, — это платья, показывающие, что после 40 лет можно носить одежду, подчеркивающую женственность. форма.

Конечно, его поклонники и последователи в социальных сетях сразу откликнулись на красоту «Джеки» и, прежде всего, заметили, что совсем не обязательно видеть маленький наряд, потому что харизма тоже очень важна, и у Жаклин она есть, и она появляется. каждый раз камера фокусируется на нем.

описывающих слов — Найдите прилагательные для описания вещей

слов для описания ~ термин ~

Как вы, наверное, заметили, прилагательные к слову «термин» перечислены выше. Надеюсь, сгенерированный выше список слов для описания термина соответствует вашим потребностям.

Если вы получаете странные результаты, возможно, ваш запрос не совсем в правильном формате. В поле поиска должно быть простое слово или фраза, например «тигр» или «голубые глаза». Поиск слов, описывающих «людей с голубыми глазами», скорее всего, не даст результатов.Поэтому, если вы не получаете идеальных результатов, проверьте, не вводит ли ваш поисковый запрос «термин» в заблуждение таким образом.

Обратите также внимание на то, что если терминов прилагательных не так много или их совсем нет, возможно, в вашем поисковом запросе содержится значительная часть речи. Например, слово «синий» может быть как существительным, так и прилагательным. Это сбивает двигатель с толку, и поэтому вы можете не встретить много прилагательных, описывающих его. Возможно, я исправлю это в будущем. Вам также может быть интересно: что за слово ~ термин ~?

Описание слов

Идея движка Describing Words возникла, когда я создавал движок для связанных слов (он похож на тезаурус, но дает вам гораздо более широкий набор из связанных слов, а не только синонимов).Играя с векторами слов и API «HasProperty» концептуальной сети, я немного повеселился, пытаясь получить прилагательные, которые обычно описывают слово. В конце концов я понял, что есть гораздо лучший способ сделать это: разбирать книги!

Project Gutenberg был первоначальным корпусом, но синтаксический анализатор стал более жадным и жадным, и в итоге я скармливал ему где-то около 100 гигабайт текстовых файлов — в основном художественной литературы, в том числе многих современных работ. Парсер просто просматривает каждую книгу и вытаскивает различные описания существительных.

Надеюсь, это больше, чем просто новинка, и некоторые люди действительно сочтут его полезным для написания и мозгового штурма, но стоит попробовать сравнить два существительных, которые похожи, но отличаются в некотором значении — например, интересен пол: «женщина» против «мужчины» и «мальчик» против «девочки». При первоначальном быстром анализе кажется, что авторы художественной литературы по крайней мере в 4 раза чаще описывают женщин (в отличие от мужчин), используя термины, связанные с красотой (в отношении их веса, черт лица и общей привлекательности).Фактически, «красивая», возможно, является наиболее широко используемым прилагательным для женщин во всей мировой литературе, что вполне согласуется с общим одномерным представлением женщин во многих других формах СМИ. Если кто-то хочет провести дальнейшее исследование по этому поводу, дайте мне знать, и я могу предоставить вам гораздо больше данных (например, существует около 25000 различных записей для слова «женщина» — слишком много, чтобы показать здесь).

Голубая окраска результатов отражает их относительную частоту. Вы можете навести курсор на элемент на секунду, и должна появиться оценка частоты.Сортировка по «уникальности» используется по умолчанию, и благодаря моему сложному алгоритму ™ она упорядочивает их по уникальности прилагательных к этому конкретному существительному относительно других существительных (на самом деле это довольно просто). Как и следовало ожидать, вы можете нажать кнопку «Сортировать по частоте использования», чтобы выбрать прилагательные по частоте их использования для этого существительного.

Особая благодарность разработчикам mongodb с открытым исходным кодом, который использовался в этом проекте.

Обратите внимание, что Describing Words использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie.Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

Посмотрите, как меняются типы телосложения на протяжении истории

Представления о красоте и типах телосложения не только различаются в зависимости от культуры, но и претерпевают значительные изменения на протяжении всей истории человечества.

В визуально динамичной попытке воссоздать эту эволюцию, BuzzFeed Video продемонстрировал разнообразный набор моделей, изображающих идеальные типы телосложения женщин за более чем 3000 лет в соответствии со стандартами красоты каждого общества.

Вот идеальные типы с разбивкой по времени:

Древний Египет (ок.1292 — 1069 до н.э.)

В эту эпоху идеальную женщину описывают как:

• Стройное
• Узкие плечи
• Высокая талия
• Симметричное лицо

В Древнем Египте женщин поощряли в их независимости и красоте. Древнеегипетское общество способствовало созданию благоприятной для секса среды, в которой добрачный секс был полностью приемлемым, и женщины могли разводиться со своими мужьями без стыда.

↑ Содержание ↑

Древняя Греция (ок.500 — 300 г. до н.э.)

В тот период идеальной женщиной было:

• Пухленькая
• Полнотелая
• Светлая кожа

Древняя Греция поклонялась мужской форме, даже провозглашая женские тела «изуродованными» версиями мужских. В этот период мужчины столкнулись с гораздо более высокими стандартами красоты и совершенства, чем женщины.

↑ Содержание ↑

Династия Хань (ок. 206 г. до н.э. — 220 г. н.э.)

В этот период у идеальной женщины было:

• Тонкая талия
• Бледная кожа
• Большие глаза
• Маленькие ступни

Маленькие ступни — один из аспектов китайской красоты, сохраняющийся на протяжении сотен лет.Во времена династии Хань китайская культура предпочитала стройных женщин с длинными черными волосами, белыми зубами и красными губами. Исторически сложилось так, что китайцы отдавали предпочтение женщинам с ультра-женственностью.

↑ Содержание ↑

Итальянский ренессанс (ок. 1400 — 1700)

В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:

• Пышная грудь
• Круглый живот
• Пышные бедра
• Светлая кожа

В эпоху итальянского Возрождения обязанностью жены было отражать статус мужа как в поведении, так и во внешнем виде.Полное тело, светлые волосы и светлая кожа считались высшими признаками красоты.

↑ Содержание ↑

Викторианская Англия (ок. 1837 — 1901)

В этот период красивых женщин фигурировали как:

• Желательно пухленькая
• Полноценная
• С завязками на талии

Ах, эра корсетов. В этот период женщины стягивали талию обтягивающим нижним бельем, чтобы создать впечатление желаемой фигуры в виде песочных часов.Этот период длился во время правления королевы Виктории, которую многие считали одной из самых влиятельных фигур того времени.

↑ Содержание ↑

Ревущие двадцатые годы (ок. 1920-е)

В этот период у идеальной женщины было:

• Плоская грудь
• Заниженная талия
• Короткая прическа «Боб»
• Мальчишеская фигура

Красота 1920-х годов отличалась андрогинным образом женщин. Они носили бюстгальтеры, которые сглаживали их грудь, и носили одежду, которая придавала им вид без изгибов.Женщины даже укоротили волосы, оставив позади давнее убеждение, что длинные волосы символизируют красоту и желанность.

↑ Содержание ↑

Золотой век Голливуда (ок. 1930-х — 1950-е годы)

В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:

• Кривые
• Песочные часы Фигура
• Большая грудь
• Тонкая талия

Тенденция к мальчишеской фигуре длилась недолго. Перенесемся на десятилетие вперед, и фигура в виде песочных часов вернулась.Классическим примером идеального женского тела является Мэрилин Монро, золотая девушка Голливуда.

↑ Содержание ↑

Swinging Sixties (ок. 1960-е)

В этот период обожали этот женский образ:

• Willowy
• Thin
• Long, slim Legs
• Adolescent Physique

Мир, любовь и стройность казались девизом идеальной красоты для женщин в 1960-е годы. «Колеблющийся Лондон», термин, использовавшийся для описания процветающей модной и культурной сцены Лондона в 1960-х годах, повлиял на женскую одежду и стиль в Америке в тот же период.

↑ Содержание ↑

Эпоха супермоделей (ок. 1980-е)

В эту эпоху отмечен этот тип телосложения:

• Athletic
• Svelte, but Curvy
• Tall
• Toned Arms

В этот период времени возник феномен помешательства на физических упражнениях. В моде были видеоролики о тренировках, которые поощряли женщин быть худыми, но при этом оставаться в хорошей форме. В эту эпоху также наблюдался всплеск анорексии, которая, по мнению некоторых экспертов, была вызвана широко распространенной одержимостью физическими упражнениями.

↑ Содержание ↑

Героиновый шик (ок. 1990-е)

Идеальный телосложение на этот период:

• Waifish
• Extremely Thin
• Translucent Skin
• Androgynous

Бездомный шик, кто-нибудь? Знаменитым телом того времени была женщина, которая выглядела худой, хрупкой и запущенной. Модель Кейт Мосс была героиней героинового десятилетия — бледной, замкнутой и худой.

↑ Содержание ↑

Постмодернистская красота (ок.2000-е — сегодня)

Наши текущие стандарты красоты для женщин включают:

• Плоский живот
• «Здоровая» худенькая
• Большая грудь + попа
• Зазор между бедрами

Ким Кардашьян, как это ни прискорбно, является образцом идеальных стандартов красоты для современной женщины. Ожидается, что женщины будут худыми, но не слишком худыми, с большой грудью и большой задницей, при этом живот будет плоским. Женщины все чаще ищут «исправления» пластической хирургии, чтобы добиться такого образа.

* оригинал поста и все фото можно посмотреть здесь

↑ Содержание ↑

Бонус: женский макияж на протяжении всей истории

Итак, что вы думаете? Что вызывает эти резкие сдвиги в стандартах красоты? Ведущая женская историческая фигура или известная модель? Индустрия моды или Голливуд?

Как носить бусины на талии для моды, соблазнения и веселья!

Бусины на талию могут изменить вашу жизнь! Вы когда-нибудь хотели, чтобы кто-то особенный уделял вам немного больше внимания или чтобы вы получали больше внимания со стороны противоположного пола в целом? Что ж, попробуйте бусы на талию! Они были придуманы, чтобы скромно привлечь внимание к вашей талии и бедрам, и их могут носить любые девушки или женщины! Бусы на пояс — определенно одна из последних модных тенденций, привлекших наше внимание, и я уверен, что их будет очень весело носить в этом году и в будущем!

Итак, вот легко читаемый вопрос и ответ, который ответит на все ваши вопросы о сексуальных и модных бусинах на талии: —

Что такое поясные бусины? Вы знаете значение талии?

бусины на пояс — via

Бусины на пояс — это традиционный западноафриканский аксессуар для тела, такой как ювелирные изделия , в виде изящных стеклянных бусин, нанизанных на нитку или проволоку и носимых вокруг бедер или талии.Раньше их укладывали на тело невесты незадолго до свадьбы, точно так же, как невесты носят сексуальное нижнее белье в медовый месяц.

Как и все украшения, они доступны во множестве различных форм и цветов и могут включать кристаллы Swarovski , стеклянные драгоценные камни и «подвески» с определенным значением. Эта новая тенденция также известна как бусины на животе, поясные цепочки из бисера и бусины для талии.

Также эти красивые бусины на талию можно купить на Amazon.

Откуда взялась мода на поясные бусы?

@ талия Они особенно связаны с племенем йоруба в Нигерии, в Западной Африке.

Традиционные причины ношения бус на талии заключаются в том, чтобы подчеркнуть форму тела женщины, выглядеть более женственно, помочь женщинам зачать ребенка и по различным духовным причинам, таким как защита от вреда и помощь в получении богатства.

Подходит ли бусина для талии стройным женщинам?

@ tacorey.williams

Нет, совсем нет! Бусы на талию предназначены для всех женщин , и их можно носить спрятанными под одеждой, чтобы украсить свое тело и заставить вас выглядеть сексуальнее для партнера, или сверху в качестве (сексуального) модного аксессуара.Они предназначены только для того, чтобы подчеркнуть ваши изгибы и женскую фигуру, независимо от вашего размера и формы.

И вы можете уверенно и удобно носить бусы на талии каждый день вокруг бедер, так как они не плотно прилегают к талии. Это просто супер-новый способ показать свою модную смекалку и стать еще соблазнительнее.

Как вы носите бусы на талии?

@ stillbeingellamarie

Оберните новые бусины на талии по всей длине ниже талии или ниже бедер, чтобы увидеть, как идет леска.Если вы обнаружите, что бусинки на талии слишком длинные, просто снимите лишние бусинки с хлопковой нити. Затем, чтобы не потерять ни одной бусинки, завяжите 3-4 тугих узла на конце бусинки. Убедитесь, что узлы надежно закреплены, а затем обрежьте любую дополнительную веревку.

И это все, что нужно для примерки бус! Лучшее место для ношения бус на талии — прямо под животом, но, поскольку все мы бываем разной формы, вы можете легко выработать наиболее удобное положение самостоятельно. Вы можете носить бусы традиционным способом: под одеждой, на коже или вне одежды.

Какую модную одежду носить с бусинами на талии?

@ africansecretsbeads

Практически любой тип одежды можно улучшить, надев яркие или элегантные черно-белые бусы на талии. Например, в теплую погоду можно отлично смотреться с укороченными топами, бикини и джинсами с заниженной талией. Кроме того, вы можете придать стильный вид однотонному приталенному платью-футляру или надеть его поверх юбки-карандаша с заправленным топом (это мода, которая станет огромной в этом году).

Если вы носите брюки, шорты или юбки с завышенной талией, вы можете носить бусины на талии поверх них, чтобы они стали супер-модной частью вашего модного наряда!

Если вам нравится бохо или романтичный цыганский образ, добавьте множество традиционных металлических шармов к бусам на талии и наденьте их с длинными струящимися юбками и ботильонами. Для шикарного образа наденьте тщательно подобранные модные цвета, например несколько наборов бус оранжевого и фиолетового цветов в сочетании с черными нарядами.

Вы можете носить столько наборов бусинок на талию, сколько захотите, и когда у вас есть несколько наборов, они выглядят как красивый яркий пояс вокруг ваших бедер.Универсальные бусины на талию можно носить с разными модными стилями!

Что означают бусины разного цвета на поясе?

@ les_crea_demmy

Если вы собираетесь носить бусы на талии не только в модной одежде, то вам следует выбирать цвета, которые будут дополнять вашу одежду. Но традиционно каждый цвет бусин на талии имеет особое духовное значение, а именно: —

• Черный — Личная сила и защита от вреда
• Синий — Честность, правда и верность
• Коричневый — стабильность и заземление
• Золото — богатство, крепкое здоровье и сила
• Зеленый — процветание, плодородие и природное изобилие
• Апельсин — жизненная сила, уверенность в себе и смелость
• Розовый — Любовь, доброта, забота и красота
• Пурпурный — мудрость, духовность и царственность
• Красный — энергия и уверенность
• Бирюза — Самосознание и хорошее общение
• Белый — Чистота, правда и свет
• Желтый — Счастье, энергия и радость

Как долго можно носить бусины на талии?

@ teeebabe_

Вы можете носить бусы все время, не снимая их, если хотите.Иногда бусины выглядят немного менее блестящими после того, как их намочили с мылом, но вскоре они снова станут блестящими, если вы отполируете их сухой тканью. Или вы можете просто носить бусины на талии как модный аксессуар, который вы надеваете и снимаете, как любое другое украшение.

Так что, если вы не хотите, чтобы они были постоянным приспособлением, просто завяжите их бантом сзади, а не тугим узлом. Поясные бусины прочные, но если вы носите их низко, не стягивайте их случайно и не порвите веревку, когда вы пользуетесь туалетом.

Почему женщины носят модные бусы на талии?

@ designzbyjanay

Большинство женщин носят бусы на талии, чтобы привлечь внимание к своей женственной фигуре. Это новая мода для развитых стран. Если носить их в течение длительного времени, на самом деле не формирует вашу фигуру, как думали некоторые. Но они создают впечатление, что вы фигуристее, чем есть на самом деле, как если бы вы носили ремень с тугой пряжкой или цепной ремень. Так что это уже сама по себе веская причина!

Традиционные причины варьируются от модных украшений до демонстрации талии и бедер во время танцев.В Нигерии некоторые люди считают, что бусы на талии вызывают у мужчин глубокие сексуальные реакции. А некоторые мужчины верят, что амулеты, добавленные к бусам на талии, могут влиять на их жизнь, как волшебные заклинания!

Они также могут быть сильным знаком любви, когда их друг передает своей девушке или муж — жене. Так они сделают супер-модный и хорошо принятый подарок ко Дню святого Валентина. Также традиционно считается, что бусины на талии улучшают фертильность, поскольку они заставляют вас выглядеть сексуальнее, поэтому ваш партнер хочет иметь более интимные встречи!

Помогают ли поясные бусины похудеть?

@ designzbyjanay

Да.Бусины на талии привлекут ваше внимание к тому, сколько плоти у вас на животе и бедрах, потому что они будут становиться все туже и свободнее, если вы будете носить их каждый день. И группа () женщин считают, что это действительно помогает им перестать есть слишком много и похудеть. Однако они не занимаются какими-либо «тренировками для талии» — они просто помогают вам отслеживать набор и потерю веса. Но тысячи женщин настоятельно рекомендуют их как хороший способ придерживаться диеты для похудения.

Раньше, до того, как люди носили эластичную одежду, вы всегда могли сказать, прибавили ли вы в весе, так как ваш пояс становился слишком узким и неудобным для ношения.Поэтому единственным выходом было отказаться от лишних пирожных или газированных напитков и похудеть до тех пор, пока вы снова не сможете удобно носить всю одежду.

Однако с появлением леггинсов, эластичных джинсов и юбок вы не получаете этого предупреждающего сигнала о том, что набираете вес, и это само по себе привело к тому, что многие из нас ели больше, чем следовало бы, и становились слишком тяжелыми.

Как вы меряете себя на талию?

@ rovanitys_treasure_chest

Вот лучший способ получить точные измерения вашего живота и узнать, какую длину талии заказать в Интернете или в местном магазине.Пожалуйста, не поддавайтесь соблазну недооценивать свои измерения, лучше купить немного больше, чем застрять на поясе, который не достигает вашего живота.

• Встаньте прямо, но продолжайте дышать нормально и не задерживайте дыхание .
• Удерживая измерительную ленту позади себя, внимательно проверьте, не перекручена ли она на .
• Начиная с верхней части тазовой кости, оберните рулетку вокруг талии так, чтобы она перекрывала пупок.
• Убедитесь, что он не плотно прилегает к вашей плоти.
• Лента должна быть параллельна полу и удобно облегать тело.
• Проверьте число на рулетке сразу после выдоха, когда ваш живот расслаблен.

Так что ты думаешь? Собираетесь ли вы носить сексуальные бусы на талии, как только сможете оформить заказ онлайн? Я знаю Я ! Они намного дешевле сексуального белья! РЖУ НЕ МОГУ!

Идеал тела 2015 года более недостижим, чем когда-либо

Для большинства населения идеалы тела были нереалистичными с конца итальянского Возрождения, когда мясистые, полные, сладострастные в самом прямом смысле слова фигуры, которые были изображены как статуи и в картинах были оставлены в пользу стягивающих орган корсетов, которые делали движение бесполезным, но давали невозможные формы песочных часов.При этом ни одна из тенденций в отношении тела за последние несколько десятилетий не казалась настолько недоступной для среднестатистической женщины, у которой нет бюджета размером с трастовый фонд на личных тренеров, диетических тренеров и пластических хирургов в качестве нынешнего идеала: грудь с D-образной чашкой крошечные талии, рельефный пресс, большие ягодицы и бедра шириной в несколько сантиметров — все в одном.

Но давайте вернемся — сначала к Jane Fonda’s Workout . Выпущенный в 1982 году, он стал самым продаваемым видео всех времен и положил начало увлечению фитнесом по одной важной причине: женщина считала, что достаточно аэробики может привести к подтянутому, атлетичному, сильному телу, как у Синди Кроуфорд, которая только что вышла на сцену.Это было время для соседской девушки из Америки — она ​​ела здоровую пищу, но не отказывалась от тарелки макарон; она оставалась активной, но не возражала пропускать занятия физкультурой; она была горячей, но, может быть, ты могла бы быть похожей на нее.

Рекс США

Следующей была Кейт Мосс в 90-х. Модель в одиночку открыла эру героинового шика, характеризующуюся выступающими бедрами, бледной кожей и нулевыми изгибами. Ультратонкий вид был благословением для женщин, чья генетика дала им такой быстрый метаболизм и андрогинное телосложение, которое требовало от них пить молочные коктейли, чтобы набрать вес, и, как ни странно, это все еще казалось доступным для остальных, потому что Секреты вовсе не были секретами: не ешь много, не тренируйся, не прекращай веселиться.

Calvin Klein

Затем был сериал «Спасатели Малибу» , в котором Памела Андерсон стала синонимом секса в течение шести лет, когда она играла огромного спасателя в купальнике с высоким вырезом. Как и большинство товарищей по играм 90-х, она была блондинкой, загорелой до совершенства и неестественно грудастой. Имплантаты груди были больше (и более очевидны из-за разногласий по поводу силикона и того факта, что анатомические имплантаты все еще проходили испытания), чем когда-либо; тем не менее, вы можете высмеивать их и надутых кукол-блондинок, которые их получили, или вы можете переехать в Голливуд из своего маленького родного городка и стать одним из них.

Эверетт

Тело 2015 года, эпохи Instagram — где каждый спонсируемый батончик по замене еды, упражнение по пилатесу и тренировка талии транслируется миллионам подписчиков, которые отвечают в ответ # BodyGoals — каким-то образом, несмотря на все обмены мнениями и кажущуюся открытость, менее сокращен — и сухо, чем когда-либо. Потому что, как мы начинаем понимать, никакие приседания, наклоны в стороны, подъемы ног и веганские диеты не дадут одному человеку такой трифект: задница Ким Кардашьян, подрезанная талия Бейонсе и бедра Тейлор Свифт.Итак, теперь вопрос: все ли делают липосакцию и косметическую коррекцию тела без нас?

Instagram

По словам доктора Стивена Дж. Гринберга, ведущего пластического хирурга, который в настоящее время играет главную роль в фильме Браво «Секреты и жены », ответ, кажется, указывает на «да». «Женщины хотят иметь большую, но более естественную грудь, а также увеличенные ягодицы, округлые бедра и более тонкие бедра», — говорит он, добавляя, что запросы на ягодицы в стиле Кардашьян находятся на рекордно высоком уровне, и хотя некоторые женщины могут родиться с щелью между бедрами, большинству из них требуется лазерная липография внутренней части бедра, чтобы удалить стойкий к физическим нагрузкам жир.«Использование липосакции для уменьшения определенных областей и липосакции в сочетании с переносом жира для улучшения других — определенно новая тенденция». Что касается тренажеров для талии, они, скорее всего, не являются причиной того, что талия знаменитостей становится более узкой, чем когда-либо: «Нереально ожидать, что эти устройства могут коренным образом изменить форму тела», — говорит пластический хирург доктор Дэвид Идальго. Кроме того, «существуют потенциально вредные физиологические последствия, включая ограничение дыхания из-за нарушения нормального движения диафрагмы, скопление крови в ногах, которое может способствовать образованию сгустков и нарушение функции желудочно-кишечного тракта.«

Эта мультяшная фигура в виде песочных часов (наверняка приходит на ум Джессика Рэббит), которая возглавляет нашу ленту, освещает глянцевые журналы мод и меняет то, как мы смотрим на собственное тело в зеркало, так же нереально, как реалити-шоу Ким Кардашьян. . Итак, мы ждем вас, Джейн Фонда (которая никогда не выглядела лучше в свои 77 лет) за то, что доказывает, что всю жизнь вы прекрасно выглядите и чувствуете себя прекрасно благодаря здоровому питанию, постоянным упражнениям и, ладно, возможно, небольшой косметической помощи. путь.

Александра Тунелл
Старший редактор красоты
Александра Тунелл — старший редактор по цифровой косметике в Harper’s BAZAAR, где она пишет статьи о красоте и освещает отраслевые новости, тенденции в области здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.