Grit strenght, plyo, cardio в Sculptors Гуси Лебеди.
Бойцовский функциональный тренинг
Система упражнений, разработанная специально для бойцов и адаптированная для других категорий спортсменов(от новичков, до профессионалов) В основу тренировочных программ положен принцип функциональных (естественных) движений человека: приседания, прыжки, отжимания, подтягивания, метания, удары и прочее. При этом Ваше тело приобретает идеальную форму атлета, развивается взрывная мощь удара, скоростные показатели, повышается выносливость. Отличная кардио нагрузка для девушек и парней, которые желают быстро согнать калории
Kick Boxing
Кикбо́ксинг(К-1)— спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1)
В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
Кикбоксинг иногда называют «бокс с ногами» — очень точное определение!
Тренер научит маневренности, умению управлять телом, ловкости, координации, выносливости, гибкости.
Дзюдо
Олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травм опасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника. Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить
Kick Boxing для женщин
Кикбоксинг — это различные ударные единоборства ,правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием экипировки боксерских перчаток
Функциональная тренировка единоборств
Эта тренировка предполагает развитие не только основных качеств – силы, быстроты, выносливости, но главным образом совершенствование их комплексных проявлений – скоростной силой, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости. В тренировке используются специфические упражнения свойственные только различным видам единоборствам.
Cross fitness Pro
Занятия с
набором постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Развивают выносливость, силу, координацию движений, гибкость, мощность, точность, реакцию .Улучшают общую физическую форму.
LesMills Grit Series
Программа LES MILLS GRIT включает три уникальные тренировки,которые вместе образуют идеальный смешанный комплекс. -LES MILLS GRIT STRENGHT повышает силу мышц и помогает нарастить качественную мышечную массу. -LES MILLS GRIT PLYO формирует сильное,гибкое и атлетические тело. — LES MILLS GRIT CARDIO сжигает жиры, быстро улучшает спортивную форму. Занятие для подготовленных
Самооборона
Занятие по самообороне включают в себя удары, броски, болевые заломы, технику правильного падения (и вставания), толчки и рывки, использование для самообороны подручных предметов, тактику боя против группы и против вооруженного противника и множество другого
Единоборства
Изучение техники греко-римской(классической) борьбы, улучшение физических показателей, получение навыков самообороны.
Уровень подготовки: любой.
Бокс
Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством опытного тренера.
уровень подготовки: любой.
sculptorsfitness.ru
Фитнес-клуб «Sculptors» (Гуси-Лебеди) в Санкт-Петербурге
Пользовательский рейтинг
(3 оценки), 6 отзывов
Телефон: +7 (812) 244-37-83
Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 09:00-23:00, вс.: 09:00-23:00
Фитнес-клуб «Sculptors» (Гуси-Лебеди) – это стильный клуб для индивидуального и семейного посещения. Бассейн на 5 дорожек, тренажерный зал с зоной функционального тренинга и единоборств, отдельный комплекс детского фитнеса.
Фотографии клуба
Предоставляемые услуги
— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры
— Аэробика
— Силовые занятия
— ABC+Stretching
— Пилатес
— Идеальное тело
— Здоровая спина
— Upper Body
— Spinning
— Body Sculpt
— Step Interval
— Lower Body
— Pump
— Step
— Йога
— 25-метровый бассейн
— Детский бассейн
— Аквааэробика
— Плавание
— Зона единоборств
— Бокс
— Arabic Dance
— Strip Dance
— Modern
— Zumba
— Настольный теннис
— Финская сауна
— Турецкий хаммам
— Детский фитнес
— Детская комната
ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ
6
sportgyms.ru
Школа плавания и обучение детей в бассейне Sculptors Гуси Лебеди (от 3 до 13 лет)
Мама+Малыш (1-3 лет)
«Мама+Малыш» — не просто купание, это комплекс упражнений для всестороннего развития ребенка. При этом задания подаются в игровой и ненавязчивой для малыша форме. Занятия проходят в малом бассейне с особым температурным и санитарным режимом. Мамочки и малыши под руководством опытного инструктора учатся правильно выполнять упражнения, нырять и даже плавать под водой!
Занятие помогает развивать дыхательную систему ребенка, способствует улучшению системы кровообращения, укрепляют нервную систему, снижая излишний тонус мышц, укрепляют костно мышечную систему и ускоряют обмен веществ.
Школа Плавания (3-4, 5-6 лет)
Спортивная секция в бассейне для формирования начальных навыков плавания. Методики, используемые в уроке, помогут «почувствовать» ребенку воду и сделать пребывание в водной среде комфортным и естественным. Занятие проходят в малом бассейне под руководством опытного инструктора.
Дети отрабатывают элементы: «звездочка», «стрелочка», «поплавок», прыжки с бортика и ныряние за игрушками. Занятия проходят с использованием специального оборудования, и готовятся к дальнейшему переходу в большой бассейн.
Школа Плавания (6-8,9-10,11-16 лет)
Спортивная секция в бассейне для формирования начальных навыков плавания и углубленного изучение и совершенствование техники плавания спортивными способами: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй, обучение нырянию и плаванию под водой, обучение технике стартов в воду и поворотов.
Методики, используемые в уроке, помогут «почувствовать» ребенку воду и сделать пребывание в водной среде комфортным и естественным. Занятие помогает развивать дыхательную систему ребенка, укрепляют костно мышечную систему и общефизическую подготовку.
Синхронное плавание ( 5-7, 7-8,9-13 лет)
Синхронное плавание — это один из самых утонченных и элегантных видов спорта, занимаясь которым, девочка может почувствовать себя настоящей артисткой.
Занятие состоит из двух частей: 1)общефизическая подготовка, растяжка и отработка элементов на суше. 2) Основная подготовка и закрепление материала в большом бассейне.
sculptorsfitness.ru
Секция дзюдо, самбо, айкидо для детей от 4 до 13 лет в Sculptors Гуси Лебеди.
Айкидо (4-5,5-6,7-9,10-13 лет)
Айкидо- японское боевое искусство, основанное на бросках с использованием силы нападающего и болевом воздействии на суставы. Основная цель занятий айкидо- формирование у ребенка привычки к занятиям физической культурой через тренировки айкидо и формирование положительных черт характера, как благородство, смелость, упорство, внимательность и дружелюбие.
Дзю-до (4-5,6-8,9-11 лет)
Дзю-до-японское боевое искусство, спортивное единоборство без оружия. В основой дзю-до являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения в партере.
Дзю-до базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться чтобы победить. Перед занимающимися дзю-до традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями.
Спочан (7-13 лет)
Спочан (спорт чанбара) – международный вид спортивного единоборства, созданный в современной Японии. Поединки проводятся на разных категориях оружия-короткий и длинный меч, посох, нож, копье. Макеты оружия безопасны и позволяют свободно сражаться не травмируя соперника. Кроме поединков с оружием на занятии проводится обучение самообороне
Самбо (6-12)
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.
sculptorsfitness.ru