для чего нужен и как его принимать
Глюкозамин – компонент хрящевой ткани, который служит амортизатором и ударопоглощающим материалом для суставов. Вырабатывается организмом, но также может поступать извне (например, со спортивным питанием).
Функции глюкозамина
Хрящевые клетки вырабатывают глюкозамин для нормального функционирования сустава. Основная задача вещества заключается в создании цепочек – глюкозаминогликанов (GAG), необходимых для восстановления суставов и хрящей.
GAG делятся на четыре типа:
Чем больше глюкозамина, тем выше скорость образования хрящевых компонентов, которые способствуют регенерации и восстановлению хрящевой ткани – благодаря этому препарат часто назначается для лечения остеоартрита.
Также глюкозамин оказывает связывающее воздействие на клетки, делая ткани более крепкими и устойчивыми к растяжению. Вещество помогает бороться с болью в коленях, плечах или других суставах после тренировки, поскольку обладает противовоспалительным эффектом.
При интенсивных тренировках, связанных с перегрузкой суставов, рекомендуется прием глюкозамина для профилактики травм и быстрого восстановления.
Кому необходим
С возрастом выработка глюкозамина в организме уменьшается, отчего могут возникнуть боли в коленях или других суставах. Для избавления от этих ощущений и требуется дополнительный прием вещества – он даст противовоспалительное и хондопротекторное действие.
Помимо этого существует ряд заболеваний, лечение которых должно сопровождаться употреблением глюкозамина:
- спондилез;
- остеоартрит;
- остеоартроз;
- остеохондроз;
- травмы суставов.
Также он рекомендован людям, недавно перенесшим операции на суставах и костях.
Добавка незаменима и для спортсменов – они совершают частые повторяющиеся движения, которые приводят к разрушению хрящевой ткани.
Содержание в продуктах
Глюкозамин содержится во многих мясных продуктах: курице, говядине, свинине и других. Но из повседневного рациона получить его проблематично – вещество разрушается при нагревании.
Глюкозамин для спортивного питания делают из раковин моллюсков и ракообразных. Есть и вегетарианский вариант, который получают из шелухи кукурузы – он также пригодится тем, кто страдает от аллергии на животный белок.
Поскольку из питания получить глюкозамин в достаточной дозировке невозможно, при серьезных нагрузках его нужно принимать отдельно. Вещество выпускают в разных формах:
- жидкость;
- порошок;
- капсулы;
- таблетки.
Жидкий глюкозамин лучше всего усвоится, но его неудобно принимать и хранить. Капсулы и таблетки употреблять легче, но их усвояемость хуже, чем у других форм. Порошок тоже не очень удобен в транспортировке и расчете дозировки.
Как видно, у каждого формата есть свои плюсы и минусы. Самыми популярными остаются порошок и капсулы из-за неплохой усвояемости и адекватной цены.
Типы глюкозамина
Существует 5 типов глюкозамина, но популярны из них лишь два: сульфат и гидрохлорид, поскольку они оптимальны по стоимости и эффективности. Глюкозамина сульфат чаще встречается на рынке спортивного питания, при этом форма гидрохлорида лучше усваивается.
Некоторые специалисты, однако, полагают, что формы усваиваются одинаково – известно, что сульфат глюкозамина в ЖКТ превращается в гидрохлорид.
Правила приема
Обычно производители рекомендуют принимать 1500 мг глюкозамина в сутки – эту дозу нужно разбить на 2-3 части и употреблять сразу после еды.
Роспотребнадзор рекомендует прием всего 700 мг препарата в сутки.
Доказано, что вещество эффективнее действует совместно с хондроитином – еще одним компонентом хрящевой ткани. Действие последнего основано на удержании влаги в суставе, что дает эффект амортизации и уменьшает трение суставов, предотвращая воспаление.
Также в комплексные хондопротекторные препараты включают метилсульфонилметан (МСМ) – это популярная пищевая добавка с противовоспалительным эффектом, которая вместе с глюкозамином и хондроитином укрепляет суставы и связки.
Противопоказания и побочные эффекты
Перед тем, как пить глюкозамин при сахарном диабете, необходимо проконсультироваться с врачом – вещество повышает устойчивость организма к инсулину, что может причинить вред диабетикам.
В остальном добавка безопасна и имеет короткий список противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость;
- кормление грудью или беременность;
- фенилкетонурия.
Побочным действием глюкозамина могут быть аллергия или тошнота. При снижении дозы эффекты проходят.
Глюкозамин – популярная добавка, сохраняющая суставы и связки здоровыми. Из пищи трудно получить его необходимую дозировку, поэтому спортсменам и людям, страдающим от боли в суставах, часто требуется дополнительный прием.
fitness-body.ru
Глюкозамин в бодибилдинге: для чего нужен и как правильно применять
Глюкозамин является аминомоносахаридом, то есть веществом, которое вырабатывается суставной хрящевой тканью. Оно представляет собой один из элементов хондроитина и включено в суставную (синовиальную) жидкость. В статье рассмотрим, для чего нужен организму глюкозамин.
Общая информация
В состав молекулы глюкозамина входят амин и глюкоза. Это главный компонент суставных хрящей. Аминосахарид присутствует в еде, но в небольших количествах. Поэтому вещество образуется хрящевыми клетками самостоятельно.
Компонент укрепляет и поддерживает связки и суставы, делает их устойчивыми к растяжениям. Глюкозамин формирует и укрепляет ткани сухожилий, мышц, кожи, костей, клапанов сердца, кровеносных сосудов. Защищает иммунную систему организма, участвует в синтезе ферментов и гормонов.
Использование на практике
Применение глюкозамина осуществляется при терапии остеоартрита, несмотря на довольно неоднозначное отношение врачей относительно такой патологии.
Препарат выпускается, в основном, в форме растворимого порошка, таблеток или капсул. Можно также встретить глюкозамин в виде инъекционного порошка. В такой форме его биодоступность выше, чем при приеме перорально, однако не всегда есть необходимость применения вещества в такой форме.
Сейчас популярен глюкозамин в бодибилдинге. В чем секрет? Об этом ниже.
Виды и формы
Существует всего пять форм глюкозамина, однако доступны к продаже только гидрохлорид и сульфат. Остальные три формы не являются особенно интересными из-за высокой стоимости производства, сниженной распространенности и меньшей эффективности.
В большинстве биологических добавок (и комплексных, и включающих только глюкозамин в качестве активного действующего компонента) он содержится в виде сульфата.
Глюкозамин в бодибилдинге
Такой вид спорта характеризуется повышенной нагрузкой на связочно-суставной аппарат. Поэтому очень важно применение специальных добавок, содержащих глюкозамин. Для чего он нужен человеку? Этот препарат часто принимают с целью профилактики возможных проблем с двигательным аппаратом (артрит, артроз, заболевания суставов). Это вещество способствует выработке синовиальной жидкости, участвует в выработке протеогликанов, входящих в хрящевую ткань. Благодаря использованию глюкозамина в бодибилдинге укрепляется соединительная ткань, за счет чего снижается вероятность травмы, когда человек переходит на увеличение веса на спортивном снаряде.
Противовоспалительное действие способствует быстрому избавлению от неприятных ощущений, возникновение которых имеет место после неправильной техники выполнения ряда упражнений на тренировке.
Эффективность
Применение глюкозамина в большинстве стран не одобряется официально, однако это не мешает специалистам назначать людям добавки, содержащие это вещество и достигать в лечении положительных результатов.
Результаты клинических исследований противоречивы. Применение глюкозамина в составе комплексного лечения действительно усиливало его эффективность, однако в качестве одиночного средства он показал результат плацебо (на уровне самовнушения).
Когда эффективность средства максимальная
Использование глюкозамина в спорте особенно эффективно на ранних этапах патологий суставов и связок, а также с профилактической целью. Дело в том, что при нахождении хряща на последних стадиях разрушения, восстановить его практически невозможно. Это не может сделать ни один препарат.
Дозировка и особенности применения
Эффективная суточная дозировка равна одному-двум граммам. Количество может изменяться, что зависит от индивидуальной реакции человеческого организма и массы тела.
Дневную дозировку глюкозамина в бодибилдинге следует разделить на несколько частей и принимать сразу после еды.
Продолжительность лечения
Продолжительность применения не ограничивается, однако будет разумно делать перерыв после полугода использования. Не стоит ожидать значительного эффекта сразу после начала применения глюкозамина (либо добавок, в которых он содержится), так как восстановление хряща – не самая простая задача. Она требует определенного времени. Врачи в некоторых странах советуют принимать глюкозаминовые добавки постоянно, потому что именно таким способом хрящевая ткань поддерживается в нормальном состоянии.
Для профилактики
Если говорить о профилактическом курсе применения, то самым целесообразным будет использовать добавки в течение одного-двух месяцев, а затем делать перерыв на такое же время.
Отзывы о применении глюкозамина представлены в конце статьи.
Побочные проявления и противопоказания
Производство глюкозамина осуществляется из панцирей ракообразных, поэтому нужно быть внимательным при применении, если имеется аллергическая реакция на животный белок.
Если на постоянной основе сильно превышать дозировку, это может способствовать появлению сахарного диабета. Нужно следовать советам производителя, которые написаны на упаковке каждого препарата.
Очень редко применение вещества вызывает расстройство кишечника и проблемы с желудком (диарея, тошнота, изжога). Это, в основном, происходит при употреблении препарата натощак. Проблема решается приемом глюкозамина и хондроитина в бодибилдинге одновременно с приемом пищи.
Аналоги
«Аминоартрин» является глюкозамином, способным в значительной степени замедлить и остановить разрушительные процессы в хрящевой ткани. Средство оказывает восстановительный и стимулирующий эффекты для волокон хрящей. Также он оказывает на человеческий организм обезболивающее и противовоспалительное воздействие, нормализует продуцирование синовиальной жидкости.
Препарат может эффективно улучшить суставную подвижность и уменьшить потребность организма пациента в НПВП.
«Дона». Средство, которое воздействует на обменные процессы в тканях хряща. Препарат может восполнить в организме эндогенный дефицит глюкозамина, способствует производству гиалуроновой кислоты и простеогликанов, восстанавливает функции ферментов в клетках суставного хряща и синовиальной мембраны.
«В*Эрготекс Дф8001». Представляет собой разновидность глюкозамина, которая способна значительно замедлить или вовсе прекратить деградацию клеток хряща, помогает его волокнам восстановиться. Кроме того, препарат оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффекты, нормализует выделение жидкости внутри сустава.
«Глюкозамин сульфат». Является глюкозамином, способным значительно снизить или остановить разрушительные процессы ткани хряща, окажет восстановительное и стимулирующее влияние на хрящевые волокна. Кроме того, он окажет на человеческий организм обезболивающее и противовоспалительное влияние, нормализует выделение жидкости в суставе.
«Глюкозамин гидрохлорид». Препарат представляет собой белый порошок без запаха, который очень быстро растворяется в воде. Это средство входит в число корректоров обмена веществ в костных и хрящевых тканях. Глюкозамин активно участвует в образовании соединительной ткани. Волокна хряща создаются только тогда, когда в организме есть определенное количество глюкозамина.
«Глюкозамина сульфат 750». Является одним из видов глюкозамина. Препарат может эффективно замедлить или остановить разрушительные процессы в хрящевой ткани, оказывает восстановительный и стимулирующий эффект для волокон хряща. Также он производит обезболивающее и противовоспалительное действие, нормализует выделение жидкости в суставе. Он может в значительной степени улучшить суставную подвижность и уменьшить потребность в НПВП.
«Сустилак». Препарат, который влияет на обмен веществ в тканях хряща. Средство может восполнить присущий человеческому организму дефицит глюкозамина, способствует производству гиалуроновой кислоты и протеогликанов. Также он повышает проницаемость капсулы сустава, восстанавливает функции ферментов в клетках суставного хряща и синовиальной мембраны. Он помогает выработке хондроитинсерной кислоты, способствует накапливанию в костных клетках кальция, эффективно замедляет разрушительные процессы в суставах, восстанавливает их нормальное функционирование, снижает ощущения боли.
Какие еще аналоги с глюкозамином эффективны?
«Фармаскин ТГК». Препарат, воздействующий на обмен веществ в тканях хряща. Средство способно восполнить дефицит глюкозамина в организме, помогает вырабатывать гиалуроновую кислоту и протеогликаны синовиальной жидкости. Также он усиливает проницаемость капсулы сустава, восстанавливает функции ферментов в клетках хряща сустава и синовиальной мембраны. Помогает фиксировать серу при производстве хондроитинсерной кислоты, способствует облегчению накапливания кальция в клетках костей, значительно снижает разрушительные процессы в суставах и восстанавливает их нормальную деятельность, обладает обезболивающим свойством.
«Хондроксид Максимум». Представляет собой сульфат глюкозамина. В перечне его полезных свойств имеются хондропротекторные функции. Препарат снижает дефицит гликозаминогликанов в теле человека, является специфический стимулятором при выделении протеогликанов и гиалуроновой кислоты. Сульфат глюкозамина способствует восстановительным процессам поверхностей хрящей периферических и позвоночных суставов. Обладает анальгезирующими и противовоспалительными функциями. Средство уменьшает болевые ощущения, а также потребность человека в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, в значительной степени снижая количество создания супероксидных радикалов и ферментов, способных разрушить клетки хряща (фосфолипазы и коллагеназы).
«Эльбона». Данный препарат основан на глюкозамине. Он способствует восстановлению клеток хряща. Препарат оказывает на человеческий организм обезболивающее воздействие, насыщает его требуемым количеством глюкозамина, а также помогает продуцировать гиалуроновую кислоту и протеогликаны в синовиальной жидкости. Кроме того, он способен задерживать требуемое количество серы в ходе выделения хондроитинсерной кислоты. Это средство в значительной степени замедляет разрушение в суставах, восстанавливает их деятельность. Глюкозамин помогает предотвратить разрушительные процессы в хряще и способствует восстановлению его ткани.
«Юниум». Является глюкозамином, способным эффективно замедлять и останавливать разрушительные процессы в хрящевой ткани, производит восстановительный и стимулирующий эффекты для волокон хряща. Также средство оказывает обезболивающее и противовоспалительное воздействие, нормализует выделение синовиальной жидкости в суставе.
Мы ответили на вопрос, для чего нужен глюкозамин.
Отзывы пациентов
Отзывы о препаратах, содержащих глюкозамин, подтверждают его эффективность. Многим людям данное средство дало возможность забыть о суставной скованности, ограничениях и болях при физической активности. Перед тем как применять глюкозамин, нужно изучить его инструкцию. Также необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы исключить возможные побочные реакции.
Отзывы спортсменов
Отзывы спортсменов подтверждают указываемые производителем действия вещества. Нужно помнить, что это не лекарство. Препарат не помогает при серьезных разрушениях в суставах и травмах, однако он способствует восстановительному процессу. Также данное средство способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок.
В ряде отзывов говорится об отсутствии облегчения боли при использовании чистого глюкозамина, однако совместное применение с хондроитином позволяет глюкозамину действовать быстрее.
Мы рассмотрели инструкцию по применению глюкозамина и отзывы.
tony.ru
Глюкозамин и Хондроитин в спортивном питании: как принимать и противопоказания
Приветствую вас, мои уважаемые читатели. Сегодняшняя статья будет посвящена очень важным веществам, содержащимся в человеческом организме. Я расскажу про спортивное питание: глюкозамин, хондроитин и их влияние на суставы, связки и мышцы. Добавки и лечебные препараты с хондроитином и глюкозамином подтвердили свою эффективность в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательной системы.
Что такое глюкозамин и хондроитин?
Согласно определению, хондроитин является ничем иным, как высокомолекулярным полисахаридом, входящим в группу протеогликанов. Если эти подробности вас еще не утомили, то сообщу, что хондроитин является частью синовиальной жидкости, а его созданием занимается хрящевая ткань суставов.
Теперь пришло время узнать, какую роль во всем этом играет глюкозамин. Это вещество также создается хрящевой тканью и является компонентом синовиальной жидкости. И, что не менее важно, оно является строительным материалом для хондроитина.
Образуется простая последовательность: недостаток глюкозамина ведет к дефициту хондроитина, и в результате ухудшаются свойства синовиальной жидкости. Кстати, хруст в суставах как раз и говорит о том, что качество синовиальной жидкости оставляет желать лучшего.
Кажется, что все вышесказанное никак не относится к правильному режиму питания, но не торопитесь с выводами. Впереди еще много интересного.
Функции в организме
Как и другие вещества в нашем организме, об истинных свойствах и функциях которых мы зачастую даже не подозреваем, хондроитин играет важную роль. В частности, именно он усиливает синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя хрящевые ткани. Если бы не хондроитин, ткани суставов разрушались бы гораздо быстрее под действием ферментов.
Хондроитин задействован и в процессах фиксации серы, помогая кальцию сохраняться в костной ткани. Еще одно безусловно полезное свойство хондроитина состоит в том, что он способствует сохранению воды в хрящах. Это позволяет улучшить плотность ткани, сделать ее устойчивой к ударам.
Функции глюкозамина схожи. Вещество помогает фиксировать серу, облегчает отложение кальция, блокирует действие вредных ферментов на суставы и волокна.
Оба вещества активно используются при создании, защите и укреплении:
- Хрящей.
- Связок.
- Мышц.
- Кожи.
- Сухожилий.
- Костей.
- Синовиальной жидкости.
Полезные свойства
Вещества играют важную роль в нормальном функционировании ткани суставов. Пожалуй, самым полезным их свойством является нейтрализация влияния катепсина, пептидаза, эластаза и интерлейкина, оказывающих разрушающее влияние на суставы и волокна. Нормальная работа суставов, хрящей, мышц невозможна без хондроитина и глюкозамина. Кроме того, они .
В фармакологии оба вещества широко используются для лечения болезни суставов. Хондропротекторы (лечебные препараты) помогают ускорить регенерацию и защищают хрящевую ткань от разрушения.
Кто нуждается?
Не открою секрета если констатирую, что глюкозамин и хондроитин требуются каждому человеку. Но, как водится, некоторым людям они нужны в особенности. Именно поэтому хондропротекторы (лекарственные препараты, в состав которых включены оба вещества) получили такую большую популярность в последнее время.
Повышенное внимание к работе суставов следует уделять:
- Спортсменам (и не только профессиональным).
- Людям, страдающим от болезней суставов (артрит, остеоартрит, остеохондроз и тд).
- Людям, перенесшим травмы суставов и переломы.
Строго говоря, каждому человеку, ведущему или стремящемуся вести здоровый образ жизни рекомендуется следить за работой суставов. Болезнь легче предупредить, чем вылечить. Получить необходимое количество полезных веществ можно в виде добавки.
Многочисленные исследования доказали, что применение хондропротекторов увеличивает подвижность суставов, снижает отечность, болезненность, помогает восстановить суставной хрящ.
Из чего состоят суставы и связки?
Давайте поговорим о том, из чего состоят связки и суставы. Я не стану углубляться в подробности, но даже краткая информация из школьного курса биологии поможет лучше понять, как можно защитить суставы.
Итак, сустав представляет собой подвижное соединение костей, разделенных щелью и находящихся внутри так называемой суставной сумки. Элементами сустава являются:
- Суставная полость.
- Эпифизы (окончания костей).
- Хрящи.
- Капсула.
- Синовиальная оболочка.
- Синовиальная жидкость.
Нормальная работа суставов зависит от множества веществ, и одними из главных как раз и являются хондроитин и глюкозамин. Без них синовиальная жидкость не сможет качественно выполнять свои функции, то есть предотвращать трение и изнашивание суставов. Также возникнут проблемы с отложением кальция.
И еще немного теории. Связкой называют плотное образование, созданное соединительной тканью. Оно соединяет кости или удерживает внутренние органы на определенном месте внутри тела. Повреждение связки приводит к нестабильной работе суставов. Среди травм связки основной является растяжение. Укрепить связки можно с помощью хондропротекторов.
Соединительная ткань придает организму механическую прочность и форму. Основными элементами ткани является коллаген и эластин. Первый представляет собой белковые нити, отличающиеся особой прочностью. Второй отвечает за растяжимость и упругость ткани.
Основные средства профилактики заболеваний и травм суставов и связок
Травмы болезненны, долго лечатся, способны доставить массу неприятных ощущений и даже стать причиной инвалидности. Своевременная профилактика поможет избежать многих проблем, тем более, что никаких особенно сложных действий предпринимать не придется.
Первым и, зачастую, самым эффективным шагом является переход на здоровый режим питания. Из меню следует исключить алкоголь, кофе, консервы, из-за которых содержание коллагена в хрящах уменьшается. А вот белки, напротив, укрепляют связочный аппарат.
Позитивным воздействием обладают глюкозамин и хондроитин. Они входят в состав пищевых добавок, их можно принимать вместе с обычной едой. Помимо профилактических свойств, они еще оказывают лечебное воздействие, помогая суставам и связкам восстановиться после травм.
Не стоит игнорировать мысль о физических упражнениях. Тело должно получать физическую нагрузку, однако она должна быть нормированной и подобранной с учетом ваших возможностей. Вы можете обратиться ко мне через личные сообщения, и я постараюсь помочь выбрать оптимальные физические упражнения.
Вспомогательные средства для суставов и связок
Коллаген доступен в продаже в виде таблеток или капсул. На этот белок приходится около 6% от веса человеческого тела, он является основным элементом, формирующим прочность тканей, связывающим и удерживающим клетки вместе. Коллаген стоит недешево, но его можно заменить обычным желатином, который является ничем иным, как гидролизованным коллагеном.
Кальций и витамины являются еще одним залогом успешной профилактики. Необходимы витамины В, С, Е, магний, селен, фосфор. В комплексе с хондропротекторами, они способны запустить восстановительные процессы, улучшить обмен веществ. Полезные для организма минералы и витамины улучшат общее самочувствие. Нельзя забывать и про аминокислоты.
Жирные кислоты, в частности линолевая и гамма-линолевая кислота важны для укрепления связок, мышц, суставов. В больших количествах они присутствуют в примуле и аптечном огуречнике.
Защита суставов при занятиях спортом
Большинство растяжений и травм происходят во время занятий спортом и зачастую объясняются несоблюдением техники выполнения упражнений или излишними физическими нагрузками. Нельзя чрезмерно нагружать неподготовленный, ослабленный после болезни, лишенный необходимых витаминов и минералов организм.
Я подготовил небольшой список действий, которого необходимо придерживаться, чтобы защитить суставы:
- Никогда не начинайте тренировку и новое упражнение без разминки. На разминку следует потратить хотя бы 10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы разогреть мышцы и приготовить их к занятию.
- Постарайтесь не торопиться. Часто первое упражнение или первый подход выполняется очень быстро, из-за чего возникает риск получить травму.
- Уделите внимание технике выполнения упражнения. Если нет уверенности в том, что ваши действия правильны, обратитесь к специалисту (или напишите мне, я постараюсь дать консультацию).
- Завершив тренировку, обязательно сделайте растяжку.
И я еще раз обращаю внимание на необходимость придерживаться правильного режима питания.
Регенерация и питание суставов
К сожалению, полностью уберечь суставы от травм невозможно. Хорошая новость в том, что, если речь не идет о каких-то совсем серьезных поломках, механизм регенерации позволяет травмированному участку восстановиться. Хондроитин играет важную роль в восстановлении, однако его концентрация может оказаться недостаточно высокой, чтобы быстро устранить травму. А это означает, что необходимо принимать добавки, содержащие вещество, или использовать хондропротекторы.
Какие продукты содержат хондроитин и глюкозамин
Оба вещества, принимающих участие в укреплении, защите и регенерации суставов содержатся не только в лекарственных препаратах и биологических добавках, но и в продуктах. Самая высокая их концентрация в хрящах, сухожилиях, коже. Спешу вас обрадовать, это еще не означает, что вам придется постоянно грызть хрящики. К счастью, и хондроитин, и глюкозамин присутствуют в:
- Красной рыбе.
- Мясе птицы.
- Говядине.
- Твердых сортах сыра.
Правда, в больших количествах хондроитин есть только в мясе красной рыбы (лосось, семга), в остальных перечисленных продуктах его гораздо меньше.
Проще всего получить нужные нам хондроитин сульфаты в виде биологически активных добавок.
Применение в спорте
Профессиональные спортсмены и любители неизбежно сталкиваются с травмами связок, суставов. Такие занятия как бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг связаны со значительным напряжением мышц, с использованием высоких нагрузок. Впрочем, и другая физическая нагрузка может стать причиной травм.
Исследования убедительно показали, что поврежденные суставы или связки восстанавливаются быстрее, если в организме присутствует увеличенная концентрация глюкозамина сульфата и хондроитина сульфата. Кроме того, оба вещества уменьшают боль в суставах.
Я не зря говорил о профилактике. Лучше заблаговременно начать прием добавок, укрепить связки и не допустить травмы, чем после ее получения переходить на лечебные препараты.
Как принимать
На рынке присутствуют сотни добавок, поэтому в каждом случае следует придерживаться инструкции. Но, как правило, прием совершается сразу после принятия пищи 2 раза в день.
Формы
Стандартными формами являются таблетки и капсулы. Кремы и мази не являются эффективными, так как через кожу проникает лишь незначительное количество веществ.
Дозировка
Дозировка зависит от множества факторов. Помимо глюкозамина и хондроитина в составе препарата могут присутствовать и другие компоненты. Есть добавки с высокой концентрацией сульфатов, есть с более низкой. Если речь идет о восстановлении после травмы, то суточная доза может быть выше, или вообще определяться врачом.
Суточная доза хондроитина обычно не превышает 1200 мг (2 или 3 раза в день, сразу после еды), если речь идет о препарате с высокой концентрацией веществ. Курс длится 3 месяца.
Если же вы страдаете от постоянных растяжений суставов, от , то суточная доза увеличивается до 1500 мг (тоже 2-3 приема), а курс длится 3-6 месяцев.
Что касается глюкозамина, то его суточная норма составляет 1500 мг (2 или 3 раза в день после приема пищи, либо вместе с едой). Профилактический курс длится 3 месяца. Если речь идет о заболеваниях опорно-двигательной системы, то длительность курса может достигать 18 месяцев. Необходимая дозировка рассчитывается врачом.
Противопоказания
Каких-либо противопоказаний к применению нет. Человек на протяжении своей жизни употребляет в пищу хрящевую ткань, в которой как раз и содержится глюкозамин и хондроитин. Биологически активные добавки помогают организму получить эти вещества быстрее и в высокой концентрации.
Побочные действия
В ходе испытаний было подтверждено, что глюкозамин сульфат полностью безопасен. При значительном превышении дневной дозы (более 3000 мг) эффективность вещества снижается, может наблюдаться головная боль, диарея, возрастает риск развития диабета.
Хондроитин сульфат не обладает побочными действиями.
Заключение
Теперь вы знаете, как защитить суставы от нагрузок и как их подготовить к физическим упражнениям. Безусловно, глюкозамин и хондроитин являются лишь частью необходимых организму элементов, минералов, витаминов. Но совершенно не зря выпускаются добавки и препараты, в состав которых входят оба вещества. Получить хондроитин и глюкозамин можно и из обычных продуктов, но концентрация их не слишком высока. Что важно, позитивное воздействие веществ было доказано клиническими исследованиями.
Прислушайтесь к своему телу, к тому, как работают суставы. Возможно, им нужна помощь. Если вы активно занимаетесь спортом, регулярно имеете дело со значительными нагрузками, для профилактики и укрепления суставов вам пригодятся хондроитин и глюкозамин сульфат.
На этом пока все, в новых статьях я обязательно расскажу вам что-то важное, полезное и интересное.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
fit-ness24.ru
Глюкозамин хондроитин для спортсменов: состав, инструкция, применение, эффективность, отзывы
В статье рассмотрим, для чего назначается глюкозамин хондроитин спортсменам.
Глюкозамин и хондроитин являются веществами, необходимыми для полноценной работы позвоночника и суставов. Медикаменты, в составе которых они имеются, относят к биодобавкам. Не все знают, какую роль играют данные компоненты для организма человека и каковы особенности их использования.
Согласно определению, хондроитин представляет собой высокомолекулярный полисахарид, входящий в группу протеогликанов и является составной частью синовиальной жидкости. Созданием такого вещества занимается суставная хрящевая ткань.
Глюкозамин — это вещество, которое также вырабатывается хрящевой тканью и является структурным элементом синовиальной жидкости. И, что очень важно, он является основным строительным материалом для создания хондроитина. Таким образом, наблюдается простая последовательность: недостаточность глюкозамина приводит к дефициту хондроитина, и вследствие этого ухудшаются качества синовиальной жидкости. Хруст в суставах говорит о том, что свойства синовиальной жидкости оставляют желать лучшего.
В этом случае на помощь может прийти препарат «Глюкозамин-Хондроитин». Для спортсменов его назначают очень часто.
Функции веществ
Хондроитин усиливает процессы выработки гиалуроновой кислоты, укрепляет хрящевые ткани. Если бы не это вещество, ткани суставов разрушались бы под действием ферментов очень быстро. Кроме того, хондроитин задействован и в процессе фиксации серы, помогая кальцию не вымываться из структур костной ткани, он способствует сохранению жидкости в хрящах, что позволяет повысить плотность ткани, сделать ее более устойчивой к механическим воздействиям.
Функции глюкозамина аналогичны. Это вещество позволяет фиксировать серу, облегчает процесс отложения кальция, блокирует воздействие вредных ферментов на волокна и суставы.
Оба вещества используются при создании, укреплении и защите хрящей, связочного аппарата, мышц, костей, сухожилий и синовиальной жидкости.
Как применять «Глюкозамин-Хондроитин» для спортсменов, интересно многим.
Состав медикамента и форма выпуска
В состав медикаментозного препарата «Глюкозамин-Хондроитин» для суставов входят активные элементы глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат, а также дополнительные вещества.
Медикамент производится в форме капсул для перорального применения. Капсулы расфасованы в упаковки по 90 или 60 штук.
Фармакологическое воздействие
Согласно инструкции, «Глюкозамин-Хондроитин» – это комплексные средство, в котором содержатся активные вещества в виде сульфатов. Они участвуют в продуцировании соединительной ткани. Под их влиянием происходит стимуляция процессов регенерации хрящевой ткани, более медленно происходит резорбция костных тканей. Глюкозамин, как было уже сказано, является естественным структурным элементом ткани хряща. Это значит, если в организме наблюдается его недостаток, воспалительные и дегенеративные процессы хрящевой ткани начинают усиливаться.
Под воздействием препарата активно формируется хрящевой матрикс, останавливаются процессы метаболического разрушения хряща у людей, проходивших терапию глюкокортикостероидами, а также у спортсменов, испытывающих повышенные физические нагрузки. Это вещество оказывает противовоспалительное и анальгетическое действие, увеличивает подвижность суставов у пациентов, страдающих остеоартрозом.
Хондроитин является мукополисахаридом, который также присутствует в хрящевых структурах, а также в соединительной и костной тканях организма. Под влиянием этого элемента активизируется восстановление костей и хрящей. Он благотворно влияет на состояние людей с болезнями опорно-двигательной системы, имеющими дегенеративно-дистрофическую форму, а также на состояние здоровья спортсменов. Также вещество повышает подвижность суставов при развитии остеоартроза.
Фармакодинамика и фармакокинетика
После того, как комплекс глюкозамина и хондроитина был принят перорально, его активные вещества всасываются в пищеварительном тракте. Биодоступности хондроитина сульфата равна 13%, глюкозамина – 26%. Наивысшая концентрация хондроитина в крови наблюдается через 4 часа. Процесс метаболизма активных элементов происходит в печени. Полувыведение глюкозамина – приблизительно 65 часов, хондроитина сульфата – 24 часа. В основном эти действующие вещества из выводятся организма посредство мочевыделительных органов.
Показания к назначению
Медикаментозное средство «Глюкозамин-Хондроитин» назначают в целях терапии тех больных, у которых диагностированы разнообразные дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника и суставов. В частности, данное лекарство показано больным остеохондрозом и остеоартрозом.
Применяется данный фармакологический препарат как дополнительное средство при занятиях спортом, в профилактических целях – чтобы избежать развития нарушений в костной и суставной тканях при усиленных физических нагрузках.
Этот медикамент, а также прочие медицинские препараты с аналогичными действующими элементами («Глюкозамин-Хондроитин Плюс») назначаются при необходимости получения дополнительного источника этих веществ.
Средство назначают также в целях профилактики и вспомогательном лечении дегенеративно-дистрофических суставных патологий, для восстановления суставов у пациентов, получивших переломы и спортивные травмы. Капсулы «Глюкозамин-Хондроитин» могут быть включены в состав спортивного питания.
Противопоказания к применению
Фармакологическое средство не назначается людям с гиперчувствительностью к основным или вспомогательным элементам из состава лекарства, а также пациентам, страдающим фенилкетонурией. Не применяется медикамент в детском возрасте.
Побочные явления
Как указывает инструкция по применению к «Глюкозамину-Хондроитину», при приеме данного медикаментозного средства могут возникать следующие нежелательные реакции:
- нарушение стула;
- периодическая боль в эпигастральной области;
- вздутие живота, метеоризм;
- головокружение, цефалгия;
- повышенная отечность;
- болевой синдром в области конечностей;
- учащенное сердцебиение;
- аллергические явления;
- нарушение биологического ритма.
Польза для спортсменов
Глюкозамин и хондроитин для спортсменов играют наиболее важную роль, поскольку при интенсивных тренировках суставы и хрящевые ткани испытывают сильные нагрузки и быстро разрушаются. Самым полезным их качеством является нейтрализация воздействия катепсина, эластаза, пептидаза и интерлейкина, которые оказывают основное разрушающее влияние на суставные структуры и волокна. Правильная работа суставов, мышц и хрящей невозможна без глюкозамина и хондроитина.
Лекарственные препараты на основе хондроитина и глюкозамина для спортсменов незаменимы. Они называются хондропротекторами и помогают ускорить восстановление и защищают хрящевые ткани от разрушения.
Как правильно принимать «Глюкозамин-Хондроитин» для суставов для спортсменов?
Способ приема и дозировки данного лекарственного препарата
Инструкция к медикаменту предусматривает пероральное применение капсул: целиков, запивая жидкостью.
Длительность приема определится медицинским специалистом, назначающим лечение. Как правило, лечение продолжается длится не более 2 месяцев. Принимать необходимо 1 капсулу в сутки.
Их необходимо глотать целиком и запить водой. Разламывать и разжевывать их нельзя.
Нужно отметить, что на дозировку и продолжительность лечения медикаментами с хондроитином и глюкозамином оказывают влияние состояние суставов и цель приема (для профилактики либо лечения). Курс должен повторяться 2-3 раза в год. В каждом случае врачом будет подобрана индивидуальная схема терапии.
Лекарственное взаимодействие
Если пациент принимает одновременно антибактериальные медикаментозные препараты тетрациклинового ряда, уровень абсорбции последних может существенно повышаться. Данный медикамент может значительно снижать эффективность антибиотиков пенициллинового класса. Можно безопасно сочетать лекарственное средство «Глюкозамин-Хондроитин» с противовоспалительными нестероидными препаратами и глюкокортикостероидами.
Особые рекомендации по использованию медикаментозного средства
Если в процессе терапевтического курса отмечается возникновение побочных эффектов, в частности, нарушений функционирования органов пищеварительной системы, необходимо снизить дозировку этого фармакологического средства в два раза. При последующем проявлении подобных реакций следует прекратить терапию с помощью этого средства.
Для наиболее выраженного эффекта при лечении следует включить в рацион продукты, которые содержат в себе хондроитин, глюкозамин и коллаген. Ими являются говядина, морская рыба, мясо птицы и др. Спортсменам рекомендуется употреблять в пищу продукты с высокой концентрацией кальция – творог, молоко, кисломолочные блюда.
Аналоги лекарственного препарата
Аналоги данного медикаментозного средства:
- «Глюкозамин-Хондроитин Плюс»;
- «Терафлекс»;
- «Хондрофлекс»;
- «Артра»;
- «ГлюкозаминХондроитинМСМ».
Использование данного медикамента при лактации и беременности
Во время вынашивания ребенка данный медикаментозный препарат противопоказан для использования, либо разрешен с особой осторожностью, под внимательным наблюдением врача. Во время лактации медикамент не используют — только с условием ее прекращения.
Отзывы спортсменов о «Глюкозамине-Хондроитине» в сети имеются как положительные, так и такие, которые свидетельствуют о неэффективности данного фармакологического средства. Многие люди, активно занимающиеся спортом, отмечали, что с началом приема этого препарата у них значительно улучшилось самочувствие – стали реже беспокоить болевые ощущения в области суставов, утренняя скованность, а во время тренировок — стали меньше болеть мышцы и связки. Многие спортсмены в отзывах о «Глюкозамине-Хондроитине» указывают, что они принимают это средство регулярно, курсами, и очень довольны его эффективностью.
Другая группа людей, которые оставили негативное мнение о медикаментозном средстве, говорят, что существенных изменений в самочувствии они не заметили, при занятиях спортом они наблюдают выраженную усталость и, часто — болевой синдром.
tony.ru
эффективность, инструкция по применению, аналоги
Глюкозамин – это вещество, действие которого направлено на предотвращение воспалительных процессов в суставах и хрящах, продление активной жизни. Исследования на животных показали, что оно помогает существенно увеличить показатели средней максимальной продолжительности жизни среди мышей, крыс, нематод и мух. Использование его у людей замедляет старение суставов.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин – это естественное вещество, содержащееся в суставах и хрящевой ткани млекопитающих. Впервые оно было открыто в 1876 году немецким ученым-хирургом Джорджем Леддерхоузом. Состоит из важнейших для организма моносахарида и аминокислоты – глюкозы и глютамина.
Клетки хрящевой ткани используют глюкозамин в качестве промежуточного элемента для производства гиалуроновой кислоты, протеогликанов и гликозаминогликанов. С 60-х годов прошлого века ученые решили использовать вещество для восстановления хрящей и суставов, лечения артрозов. Начались масштабные исследования, результаты которых отличались противоречивостью.
Проводившиеся в 2002-2006 годах исследования в Америке подтвердили отсутствие терапевтического эффекта в случае лечения артрозов. Веществу было присвоено звание «неоднозначный» за сомнительные болеутоляющие свойства. Врачи рекомендуют отказываться от его приема, если ожидаемый эффект не наступил в течение 6 месяцев после начала приема вещества.
Форма выпуска
Биологически активная добавка выпускается в форме таблеток или порошка для приготовления раствора. Второй вариант более предпочтителен, так как действует быстрее.
Порошок упакован в герметичные пакеты по 3,5 г; 20 штук в коробке. В каждом пакетике содержится 1,5 г активного вещества.
Прием добавки будет иметь эффект только в случае четкого следования рекомендациям лечащего врача. Дозировки, указанные в инструкции, соблюдаются неукоснительно, если другого не было предусмотрено доктором. Недопустимо самолечение.
Состав
Любая форма препарата содержит главное действующее вещество – глюкозамин сульфат. Вспомогательные компоненты: сорбит, аспартам и др. Они обеспечивают хорошую усвояемость главного действующего вещества организмом.
Фармакологическое действие и фармакокинетика
Глюкозамин помогает хрящевым тканям справиться со структурными нарушениями и возрастными изменениями, способствует восстановлению суставов и хрящей.
В кишечнике всасывается примерно 90% вещества, при этом наибольшая концентрация активного компонента обнаруживается в почках, связках и печени. Вывод средства из организма происходит с помощью почек и мочевыделительной системы. Применение биодобавки никак не влияет на функциональные особенности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
Показания к применению
Как правило, основное показание для употребления добавки – боль в суставах, потеря нормальной подвижности.
Противопоказания
Противопоказания обычно связаны со следующими факторами:
- склонностью к аллергии;
- индивидуальной непереносимостью компонентов;
- серьезными патологиями почек;
- фенилкетонурией.
Глюкозамин запрещено принимать детям, не достигшим 15-летнего возраста.
Беременность и период лактации
В первый триместр беременности препарат категорически запрещен для употребления женщинами. Во II и III прием возможен только в том случае, когда потенциально предполагаемая польза для девушки будет превышать риски для малыша.
Активные вещества средства проникают в грудное молоко. Его прием возможен в период лактации, но кормление ребенка грудью на время лечения нужно прекратить.
Способ применения и дозы
Раствор из порошка разводят в стакане чистой воды. Ежедневно употребляют по одному пакетику. Индивидуальную схему лечения назначает врач, обычно терапия занимает не менее 1-3 месяцев в зависимости от тяжести заболевания. Повторный курс возможен через два месяца после первого. Лечение препаратом обычно достаточно долгое и первые улучшения наступают в лучшем случае спустя 1-2 недели с начала приема.
В форме таблеток лекарство принимают во время еды, запивая достаточным количеством воды. Дозировку определяет лечащий врач. Обычно взрослым пациентам назначают по 1 капсуле однократно в сутки. Срок терапии может варьироваться от 3 до 6 месяцев.
Побочные действия и передозировка
В подавляющем большинстве случаев препарат хорошо усваивается и переносится организмом. Однако случаются неприятные побочные реакции в виде нарушений работы ЖКТ, головных болей, головокружений и повышенной чувствительности кожи. При возникновении той или иной реакции стоит проконсультироваться с врачом.
За все время использования добавок не было выявлено ни одного случая передозировки. В случае неприятных реакций после приема средства необходимо промыть желудок и принять энтеросорбенты. Затем обратиться к врачу.
Взаимодействие с другими препаратами и меры предосторожности
При одновременном применении с лекарствами тетрациклинового ряда глюкозамин способствует их ускоренному всасыванию. Обратная ситуация наблюдается с пенициллинами и хлорамфенколом, их усвояемость, наоборот, замедляется. Эффект от приема противовоспалительных нестероидных медикаментов существенно усиливается, а вредное воздействие кортикостероидов на хрящевые ткани снижается.
Важно предварительно проконсультироваться с врачом по поводу приема медикамента. Людям, страдающим ожирением, дозировку повышают для достижения терапевтического эффекта. Необходим длительный прием препарата.
Условия хранения и срок годности
Хранят средство в недоступном для детей месте, избегая солнечных лучей. Температура в комнате должна быть в пределах +15-+30 градусов.
Хранить таблетки можно в течение 5 лет, а порошок для приготовления раствора — 3 года.
Условия отпуска из аптек
Средство продается только по рецепту врача.
Аналоги в РФ, США и Европе
Подобрать лекарство со схожим или аналогичным составом поможет только лечащий доктор. Самыми популярными сегодня считаются Артракам, Дона, Артифлекс, Эльбона, Юнион и другие.
Современная фармацевтическая индустрия предлагает различные формы препаратов на основе сульфата глюкозамина. В европейских странах глюкозамин имеет статус лекарственного средства, а в США биологически активной добавки. Примечательно, что в американских БАДах концентрация вещества выше, чем в европейских медикаментах.
Средства на основе глюкозамина изучаются уже не первое десятилетие. Многие ученые и врачи считают спорными результаты лечения этим веществом. Точно можно сказать, что оно действительно работает, но цена добавок с ним часто неоправданно высока.
Оцените материал
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Редакция Cross.Expert
cross.expert
Глюкозамин: что это и зачем его применяют?
Глюкозамин – один из самых распространенных ингредиентов в добавках, которые принимают при боли в суставах и связках. Но что мы действительно знаем об этом веществе? Стоит ли оно нашего времени и денег?
Глюкозамин – один из самых распространенных ингредиентов в добавках, которые принимают при боли в суставах и связках. Но что мы действительно знаем об этом веществе? Стоит ли оно нашего времени и денег?
Глюкозамин – добавка, известная не только бодибилдерам и экспертам в области спортивного питания. Это одна из самых популярных не витаминных пищевых добавок, причем, в отличие от многих других добавок, она пользуется широким спросом как у культуристов, так и у обычных пожилых людей.
Вы удивитесь, что их объединяет? Все просто: обе эти группы людей чаще всего страдают от болезней суставов! Если вы тоже из их числа и хотите более подробно узнать о полезных свойствах и правильном приеме глюкозамина, в этой статье вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин представляет собой аминосахар, который является компонентом хондроитина и в организме вырабатывается хрящевой тканью суставов. В качестве добавки его чаще всего принимают в виде глюкозамин сульфата, часто в сочетании с хондроитином. Пожалуй, это самая распространенная добавка для укрепления суставов. Глюкозамин в основном получают из хитина – органического вещества, из которого состоит твердый наружный покров насекомых и раковин моллюсков, например, креветок и омаров. Также глюкозамин содержится в таких растениях, как кукуруза и пшеница.
Как работает глюкозамин?
Исследования использования глюкозаминсодержащих добавок для здоровья суставов и уменьшения боли в суставах продолжаются уже более четырех десятилетий. Однако до настоящего времени так и не удалось точно выяснить, как именно работают глюкозамин и хондроитин. Достоверно известно лишь то, что глюкозамин является основным компонентом суставной жидкости и некоторых компонентов соединительных тканей, в том числе суставного хряща.
Полезные свойства глюкозамина
Долгосрочные контрольные исследования продемонстрировали, что прием глюкозамина помогает замедлить развитие хронического артрита и уменьшает болевые ощущения при остеоартрите. Кроме того, в ходе исследований, которые длились от двенадцати недель до трех лет, было выявлено, что регулярное потребление глюкозамина помогает снизить болевые ощущения у испытуемых, страдающих от боли в суставах.
Есть ли у глюкозамина побочные эффекты?
Глюкозамин считается безопасной добавкой. В ходе исследований испытуемые принимали его в дозировке 1500 мг в сутки в течение трех лет. Исследования, в рамках которых глюкозамин принимали в течение более чем двенадцати месяцев, указывают на то, что сам по себе глюкозамин сульфат продолжает длительное время оказывать позитивное влияние на здоровье и снижение боли в суставах, а вот эффективность глюкозамина/хондроитина и других комбинированных добавок постепенно снижается.
В основном глюкозамин в качестве ингредиента добавок получают из органических компонентов морепродуктов. Поэтому до начала употребления рекомендуется убедиться, нет ли у вас аллергии на морепродукты. Если для вас это проблема, не переживайте – существуют специальные добавки с глюкозамином из растительных источников, которые позиционируются как вегетарианские.
На ранних этапах исследований глюкозамина высказывались определенные опасения по поводу того, что глюкозамин может негативно воздействовать на устойчивость к инсулину. Однако несколько новейших исследований пришли к выводу, что употребление глюкозамина на нее не влияет.
Взаимодействие с другими лекарственными препаратами
В целом, глюкозамин считается безопасным для совместного потребления с другими лекарственными препаратами. Однако он взаимодействует с некоторыми «разбавителями крови», иммуномодуляторами и противоопухолевыми препаратами. Если вы принимаете такие лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет выявления потенциального риска.
Можно ли получить достаточное количество глюкозамина с пищей?
Несмотря на то, что хитин, используемый для производства глюкозамина, в основном получают из природных источников (раковины ракообразных, в частности, креветок, крабов и омаров), очевидно, что никто не употребляет в пищу органическую оболочку морепродуктов, поэтому получить достаточное количество глюкозамина через рацион практически не представляется возможным.
В каких формах выпускается глюкозамин?
На сегодняшний день самой популярной формой добавки является глюкозамин сульфат. Глюкозамин гидрохлорид менее распространен, и его эффективность пока еще недостаточно исследована. Еще одна распространенная форма добавки – глюкозамин в сочетании с хондроитином. Установлено, что эта комбинация почти так же безопасна и действенна, как глюкозамин сульфат.
Как принимать глюкозамин?
Глюкозамин в форме порошка или капсул, как правило, принимают ежедневно в дозировке 1500-2000 мг, которую можно распределять на несколько меньших доз в течение дня. Также глюкозамин продается в жидкой форме, с добавлением хондроитина и различных вкусовых добавок.
Согласно исследованиям в области безопасности пищевых добавок, безопасная доза приема глюкозамина составляет до 2000 мг в сутки, хондроитина – до 1200 мг в сутки.
Вывод
Глюкозамин зарекомендовал себя как безопасная и эффективная добавка, которую принимают в течение уже нескольких десятилетий. Результаты исследований свидетельствуют о том, что глюкозамин оказывает позитивное воздействия на укрепление суставов и уменьшение боли в суставах у людей различного возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
Помните, что при выборе добавок с глюкозамином важно учитывать в первую очередь качество и бренд добавки, а не основывать свой выбор только лишь на стоимости. Кроме этого, перед началом приема глюкозамина рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом о потенциальном взаимодействии этой добавки с другими лекарственными препаратами.
Выбрать глюкозамин в каталоге Fizcult
fizcult.by
Глюкозамин-Хондроитин: инструкция, цена, отзывы. Продукты и препараты, содержащие вещества
Закрыть
- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
medside.ru