Как убрать подбородок в домашних: Как быстро и эффективно убрать второй подбородок — akvaufa5.ru

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях. Лучшие советы и упражнения. | Варвара Прибалтийская

А Вы знали что, проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

дотягивайтесь языком до носа;
доставайте нижней точки подбородка;
рисуйте восьмерки;
подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

перекатывать во рту;
резко выпускать вверх со звуком;
сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
черная – жирной и проблемной;
белая – жирной и комбинированной;
голубая – проблемной и увядающей;
красная – комбинированной, сухой и проблемной;
розовая – чувствительной и нормальной;
желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать. Поэтому не откладывайте на потом и займитесь этой проблемой уже сегодня. Удачи.

Как убрать второй подбородок без операции?

Второй подбородок не только доставляет дискомфорт, но и добавляет возраст и делает лицо менее привлекательным. Прежде чем бороться с недостатком, важно понимать причины возникновения этой проблемы.
С медицинской точки зрения второй подбородок представляет собой скопление мягких жировых тканей в одной зоне. Но при этом он появляется не только у людей, страдающих лишним весом. Это может происходить по следующим причинам:

Генетика. Как ни печально, но с шелковистыми волосами, голубыми глазами ваши родственники могут передать по наследству и жировую складку на подбородке. Так что присмотритесь к фотографиям родных.
Невыраженная нижняя челюсть. Причём неправильный прикус усугубляет этот недостаток.
Возрастные изменения. Постепенно кожа теряет эластичность, шейные мышцы становятся слабее.
Проблемы со здоровьем. Часто двойной подбородок появляется из-за неправильной работы щитовидной железы или при наличии сахарного диабета.

Также сутулость, сон на высокой подушке или злоупотребление жирной пищей могут усугубить имеющиеся проблемы.

Делаем специальные упражнения

Чтобы овал лица был идеальным, следите за питанием, выработайте правильную осанку, избавьтесь от лишнего веса и не забывайте о посещении эндокринолога. Но если из-за возраста или наследственности у вас начал появляться лишний подбородок, то вы можете исправить ситуацию с помощью специальных упражнений. Достаточно каждый день потратить несколько минут на то, чтобы:

Показать язык. Как ни смешно, но такой детский способ помогает подтянуть мышцы шеи. Максимально вытяните язык, пытаясь коснуться кончика носа, а потом подбородка. Повторять несколько раз.
Сделать похлопывания. Просто тыльной стороной ладони легко похлопывайте подбородок. Вы должны хорошо чувствовать усилие, но не переусердствуйте – болезненные ощущения будут лишними.
Открыть рот. Еще одно довольно смешно упражнение. Нужно откинуть голову назад и очень широко открыть рот. А потом считайте до 20 и постепенно закрывайте рот. Повторите хотя бы три-четыре раза. Приготовьтесь, что у вас заболят мышцы на следующий день.

Массаж для красивого овала лица

Чтобы избавиться от дряблости кожи в области подбородка, регулярно делайте массаж. Причём можно в домашних условиях. Просто возьмите жирный крем и с его помощью разогрейте кожу. Используйте поглаживания и пощипывания, но избегайте растягиваний.
Хорошим методом будет массаж с мёдом, но убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Рекомендуется предварительно разогреть мед на водяной бане до тёплого жидкого состояния. Большими пальцами растирайте его от центра подбородка к ушам в течение десяти минут.

Быстрый эффект при помощи салонных процедур

Если у вас проблемы с невыраженной нижней челюстью или второй подбородок появился из-за возраста, то «домашние» методы работают плохо. В таком случае стоит обратиться в косметический центр, где вам могут предложить:

Липолитики

Избавьтесь эффективным инъекционным способом от жировых отложений на теле и лице.

Эндосфера для лица

Терапия для борьбы с возрастными изменениями на лице, шее и в зоне декольте.

Все эти салонные процедуры безболезненны, быстро действуют и имеют длительный эффект. К тому же, у них мало противопоказаний, поэтому к ним прибегают многие знаменитости.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Второй подбородок и обвисшие щеки — деликатная проблема, которая с возрастом начинает беспокоить многих. Мы собрали для вас самые эффективные и действенные советы, как убрать второй подбородок в домашних условиях и избавиться от обвисших щек.

Причины появления второго подбородка и обвисших щек

Слабые лицевые мышцы. Если не делать регулярно гимнастику для лица, с возрастом мышцы ослабнут и не смогут поддерживать подбородок и щеки.
Набор лишнего веса или наоборот резкое похудение. Из-за резкой потери веса кожа может обвиснуть, а лишние килограммы могут добавить пару складок. Поэтому в идеале лучше оставаться в оптимальном для вас весе, насколько это возможно.
Привычка сутулиться и часто ходить с опущенной головой также могут стать причиной появления второго подбородка.

Как убрать щеки и второй подбородок

Стремитесь к гармоничному весу. Увы, упражнения для лица не принесут желанного результата, если у вас много лишних килограмм или, наоборот, серьезный недостаток веса. А еще регулярно выполняйте комплекс простых упражнений для укрепления щек и подбородка:

Откиньте голову немного назад и закусите верхнюю губу нижними зубами, чувствуя напряжение в подбородке. Удерживайте это положение 5-7 секунд, а потом расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Встаньте или сядьте прямо, скрестите руки и положите их на плечи. Теперь давите ладонями вниз, одновременно вытягивая подбородок как можно выше вверх. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Крепко сомкните зубы и опустите уголки губ как можно ниже, одновременно напрягая шею. Повторите 10 раз.
Сожмите кулаки и положите их строго под подбородком. Несколько секунд давите головой на кулаки, одновременно сопротивляясь руками. Повторите 10–15 раз.
Наклоните голову к правому плечу и положите правую руку на левый висок. Старайтесь поднять голову, одновременно сопротивляясь рукой. Сделайте с каждой стороны по 10–15 раз.
Энергично, с максимальной артикуляцией произносите звуки «А», «О», «У» (можно беззвучно). Повторите 20–30 раз, а затем поменяйте порядок звуков и произносите: «У», «О», «А» (тоже 20–30 раз). Теперь сделайте то же самое, но сначала со звуками «И», «У», а потом с «О», «У».
Наберите в рот воздух, сильно надув щеки. Сделайте вид, будто вы полощете рот, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Выполняйте упражнение 1–2 минуты, а затем расслабьтесь.
Поставьте локти на стол и обопритесь подбородком на ладони. Не двигая головой, делайте усилия, чтобы открыть рот, одновременно руками давя снизу на подбородок. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд и расслабьтесь. Повторите 10–15 раз.
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, одновременно энергично произнося звук «Ы», затем верните ее в исходное положение, произнося звук «У». Повторите 10 раз.

Общие рекомендации:

Старайтесь выполнять весь комплекс упражнений ежедневно утром или вечером.
Первое время занимайтесь перед зеркалом, чтобы контролировать, что вы напрягаете на лице нужные мышцы.
Если вы будете уделять зарядке для лица по 10–15 минут каждый день, вы заметите первые положительные результаты уже через 1–2 месяца.

Желаем удачи!

Как убрать второй подбородок: что делать с жировой складкой под челюстью

Самый неприятный недостаток на лице, который невозможно спрятать ни прядью волос, ни замаскировать тональным кремом, это обвисший подбородок. Неужели остается только смириться с этим неприятным возрастным изменением? AnySports расскажет, как убрать второй подбородок в домашних условиях, занимаясь по курсу гимнастики Super Лицо.

Причины появления второго подбородка

Для начала обратимся к словарю косметолога, который дает четкое определение данному понятию: «это кожно–жировая складка, которая образуется под нижней челюстью. Причины ее появления могут быть различными, но основные – это генетическая предрасположенность, возраст, избыточный вес и сутулость, а также неудобная подушка.

Если у вас замедленный биосинтез белка и обмен веществ, то организм в недостаточном количестве регенерируют коллаген, который держит кожу в тонусе. Кроме того, после 35 лет происходит природная деформация овала лица. Кожа, потерявшая свою эластичность, под силой тяжести начинает свисать вниз. Косметологический сленг называет данное явление «гравитационный птоз».

Вы знали, что у женщин лишний жир на шее откладывается достаточно легко, как и в области ягодиц и бедер? Чтобы стать обладательницей второго подбородка, женщине ростом до 165 см достаточно набрать лишних 3- 4 килограмма.

Помните, как в кинофильме «Служебный роман» секретарша Верочка обращаясь к Калугиной, говорила: «Как вы ходите? Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется! Вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает…». Так вот, однообразная и порой рутинная работа порой не дает возможности обратить внимание на свою осанку. А если вы еще и спите на мягкой подушке, постоянно читаете, склонившись над смартфоном или бумажными документами, то мышцы передней части шеи быстро ослабевают.

По теме:

Как убрать двойной подбородок за короткие сроки?

Сейчас предлагаются многочисленные косметологические процедуры для коррекции овала лица, такие как мезотерапия, лифтинг, миостимуляция, косметологический массаж, фотоомоложение и озонотерапия. Но все эти методы как убрать щеки и второй подбородок обходится дорого, а для видимого эффекта нужно ждать как минимум 3-4 недель. В рекордные сроки избавиться от этой проблемы можно только с помощью ножа хирурга, но это очень серьезное мероприятие и вам нужно взвесить все за и против, узнать о противопоказаниях к проведению данной процедуры.

Курс гимнастики для лица Анастасии Бурдюг — эффективный и безопасный способ справиться с несовершенствами и подчеркнуть свою красоту.

Существуют также различные «кухонные методы» борьбы со вторым подбородком, такие как упражнение с полотенцем – второй подбородок здесь механически стимулируется похлопываниями – или ходьба с книгой на голове, всевозможные массажи и маски. Однако подействует ли это на вас и будет ли какой-то эффект от таких «процедур» — вопрос спорный.

Гимнастика для лица: убираем второй подбородок

Научно обоснованным и эффективным способом борьбы со вторым подбородком сегодня считается фитнес для лица – вы делаете специальные упражнения для самых мелких мышц, которые держат «каркас» лица.

Пример упражнения для борьбы со вторым подбородком

Поднимите подбородок, улыбнитесь, сильно растянув уголки рта, положите ладонь на основание шеи (над ключицами) и слегка высуньте кончик языка. Сконцентрируйтесь на сильном натяжении в области подбородка и шеи. В таком положении сделайте 10 качающихся движением корпусом как будто отталкиваясь от стены. Важно, чтобы корпус и шея сохраняли одну линию, в вашем движении не должно быть волны. После 10 повторений переведите подбородок вправо и выполните еще 10 таких же движений, а затем еще 10 — с подбородком влево.

Если вы задумались, как убрать второй подбородок, — видео уроки фейсфитнеса с тренером AnySports помогут вам в этом. Основным плюсом этого тренинга является его доступность и удобство — вы можете заниматься даже на рабочем месте, пока ваши коллеги ушли на обед. Результаты будут видны уже в короткие сроки, а сами занятия помогут обрести вам уверенности в себе и вернуть привлекательность!

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

Как убрать второй подбородок мужчине

Не только женщины беспокоятся о том, как они выглядят. Мужчинам также далеко не безразличен их внешний вид, который зачастую портят признаки дряблых мышц или лишнего веса. И если проблемы, возникающие на теле, можно до поры до времени скрывать под одеждой, то на лице они, с позволения сказать, налицо, что не добавляет уверенности в себе при общении с окружающими. Избавиться от второго подбородка можно разными способами, однако занятия в тренажёрном зале требуют времени, а хирургическое вмешательство могут позволить себе не все. Тем не менее решить проблему можно в домашних условиях при помощи несложных комплексов упражнений.

Причины появления второго подбородка

Бытует ошибочное мнение, что второй подбородок возникает только у полных людей. Конечно, лишний вес является одной из главных причин, но на самом деле их гораздо больше:

Наследственность. Жировая складка в области подбородка может появляться из-за генетической предрасположенности.
Возрастные изменения. Известно, что с годами мышцы лица ослабевают, а кожа теряет свою эластичность и упругость. В результате появляются дополнительные складки в нижней части лица.
Резкий набор или снижение веса приводят к появлению второго подбородка. Причиной изменения массы тела может послужить сбой в работе эндокринной системы, некоторые заболевания, а также употребление жирной или углеводной пищи в большом объёме.
Неправильная осанка и сутулость. Современный мужчина много времени проводит за компьютером, вследствие чего голова в течение длительного времени наклонена вниз. Это приводит к обвисанию кожи и возникновению второго подбородка.
Сон на высоких подушках способствует накоплению лишнего жира в нижней части лица.

Неправильное положение головы во время сна способствует появлению складки в подбородочной части.

Как бороться с подбородком

С медицинской точки зрения, второй подбородок — это большое скопление жировых клеток в подбородочной области. Для их устранения необходимо активизировать обменные процессы и лимфодренаж в подкожной ткани, а также простимулировать образование коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Достичь этого помогают:

интенсивные упражнения, затрагивающие мышцы шейного отдела и подбородочной зоны;
массаж;
тренажёр;
маски;
компрессы.

Хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком является правильное питание: для более быстрого результата увеличьте в рационе количество овощей, каш, молочных продуктов, пейте дистиллированную воду.

Упражнения для устранения второго подбородка

Существуют разнообразные комплексы упражнений для устранения лишних складок под подбородком. Для достижения цели достаточно уделять занятиям 15 минут ежедневно. Упражнения можно выполнять в любое удобное время.

Как перед всякой тренировкой, сначала следует размять мышцы нижней части лица. Для этого нужно плавно сделать нижней челюстью движения вперёд и назад, а затем вправо-влево по 8–10 раз. После этого можно приступить к основным упражнениям.

Приведённый комплекс показан на модели-женщине. Но поскольку занятия одинаково эффективны для всех людей, независимо от пола, предлагаемые упражнения вполне могут использовать и мужчины.

«Совок». Рот приоткрыть и завести нижнюю губу в полость рта, накрывая ею зубы. Наклонить голову вперёд. После этого голову следует поднять и прикрыть рот, при этом положение нижней губы остаётся прежним. Повторить 5–7 раз.При выполнении упражнения «Совок» напрягаются мышцы в подбородочной части
«Касание носа». Чтобы устранить двойной подбородок, важно укрепить подъязычные мышцы. Для этого следует расслабить губы, максимально далеко вытянуть язык и попытаться дотянуться им до носа. Необходимо сделать 5 повторов.Укрепляя подъязычные мышцы, можно устранить жировую прослойку под подбородком
«Повороты в стороны». Сделать поворот головы в одну сторону, а подбородок выпятить вперёд. Мышцы шейного отдела при этом нужно напрячь. Затем повернуть голову в противоположную сторону и также напрячь шею. Повторение — по 5 раз в каждую из сторон.При повороте головы в сторону с выдвинутой челюстью сильно напрягаются мышцы шеи
«Высокий поцелуй». Нужно поднять голову вверх, сильно сжать и вытянуть вперёд губы, как будто собираясь поцеловать кого-то высокого. В таком положении следует оставаться 5–8 секунд. Если упражнение выполняется правильно, то в шее должно чувствоваться значительное напряжение. Затем на 2–3 секунды рот можно расслабить. Упражнение рекомендуется сделать 5 раз.Упражнение «Высокий поцелуй» укрепляет мышцы шеи
«Упор». Подставьте кулаки под нижнюю часть лица. Постепенно открывайте рот, при этом нижнюю челюсть следует опускать и давить ею на кулаки. Как только сопротивление достигнет наивысшей точки, задержитесь в этой позе 3 секунды. После этого следует расслабить мышцы и повторить упражнение 5–7 раз.При выполнении упражнения «Упор» активно сжигаются жировые отложения
«Надутые щёки». Нужно набрать воздух в рот и надуть щёки. Затем надавить на них ладошками. В таком положении следует оставаться 3–5 секунд, после чего воздух нужно выдохнуть. Повторить 5–6 раз.Придавив ладошками надутые щёки, можно создать сильное мышечное напряжение
«Улыбающееся лицо». Для выполнения упражнения необходимо сжать зубы, а губы растянуть как можно шире. Языком следует надавить на верхнее нёбо. В подбородке должно появиться мышечное напряжение. Упражнение длится 5 секунд, а затем можно расслабиться на 3 секунды. Повторить 5–8 раз.Улыбка позволит не только создать хорошее настроение, но и улучшить внешний вид

Завершая гимнастику, разотрите ладонями шею, чтобы улучшить кровоснабжение шеи и вернуть тонус мышцам.

Массаж подбородка

Интенсивному сжиганию жировых клеток способствует массаж. Во время процедуры активизируется кровообращение, усиливается лимфодренаж, что приводит к устранению жировой прослойки.

Перед процедурой на кожу нужно нанести крем или массажное масло. После этого можно приступать к массажу:

Поставить большие пальцы под подбородком в центре. Плавно их развести в стороны: сначала вдоль нижнего контура лица, а потом к мочкам ушей. Поглаживания следует делать не менее 5 минут.
В течение 3 минут нужно хлопать по подбородку тыльной стороной пальцев сначала с левой стороны, а затем столько же времени с правой.
С помощью больших и указательных пальцев рук делать щипки кожи, двигаясь от центра в сторону ушей в течение 2 минут.
Закончить массаж следует поглаживанием подбородка тыльной стороной кисти. Поглаживание делается поочерёдно правой и левой рукой в течение 2 минут.

Массаж рекомендуется выполнять ежедневно утром и вечером.

Своеобразный массаж можно сделать с применением махрового полотенца:

Приготовьте раствор морской соли (1 ст. л. соли на 1 л воды).
Смочите в нём полотенце, выкрутите его, сложите полоской и разотрите им подбородок.
После этого сделайте 30 хлопков по подбородку.

Одним из эффективных видов массажа является вакуумный, с использованием стеклянных или силиконовых баночек с откачкой воздуха, которые продаются в любой аптеке.

Использование тренажёра

В домашних условиях против второго подбородка можно использовать специальный тренажёр, который снабжён тремя пружинами разной степени жёсткости. Конструкция прибора проста в применении. Тренажёр нужно расположить между подбородком и грудью. После этого надо открывать и закрывать нижнюю челюсть. Это создаёт мышечное напряжение в нижней части лица и способствует устранению жировой складки.

Использование тренажёра помогает бороться со вторым подбородком

Ежедневные занятия с тренажёром в течение 2–5 минут позволят избавиться от лишних складок под подбородком за 4–5 недель.

По отзывам потребителей, при правильном использовании прибора эффект не заставляет себя ждать.

Тренировки занимают от силы пять минут. Самое эффективное упражнение — не сжимать подбородком пружину (это больше шею укрепляет), а открывать рот, надавливая нижней челюстью на опорную подушечку. Это уже работает на подтяжку овала лица. В фейсбилдинге (селфлифтинге) для этих целей используется собственный кулак. И лично меня это жутко напрягало — костяшки пальцев неприятно упирались в челюстную кость. Эффект? Да, естественно, есть. Первые изменения должны быть заметны через 1–1,5 месяца. Дальше — по нарастающей.

Маски для подтяжки подбородка

Для устранения второго подбородка в домашних условиях мужчинам можно использовать различные маски с подтягивающим эффектом. За сутки до нанесения маски и в течение 24 часов после её применения не рекомендуется бриться.

Для достижения большего эффекта перед началом процедуры желательно выполнить комплекс упражнений для подбородка или просто разогреть кожу. Это можно сделать с помощью махрового полотенца. Его нужно взять за два конца, расположить под подбородком и потереть кожу, перемещая полотно вправо-влево 5–6 раз.

Продолжительность действия маски составляет 15–20 минут. После нанесения состава на кожу необходимо спокойно полежать, при этом не следует разговаривать.

Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в неделю.

Состав с ламинарией, белой глиной и соком алоэ

Предлагаемая маска предназначена для нормального типа кожи.

Ингредиенты:

порошок ламинарии — 1 ст. л.;
вода — 250 мл;
белая глина — 1 ст. л.;
сок из листьев алоэ — 2 ст. л.

Известно, что ламинария (морская капуста) и белая глина обладают сильным подтягивающим эффектом. Кроме того, эти компоненты борются с подкожными жировыми отложениями. Сок алоэ оказывает увлажняющее и успокаивающее воздействие на кожу. Уже после 6–8 процедур второй подбородок значительно уменьшается в размерах. Для приготовления маски:

Порошок ламинарии залейте водой, размешайте и оставьте набухать в течение 30–40 мин.
Смешайте белую глину и сок алоэ и добавьте к смеси 2 ст. л. водорослевой кашицы.
Полученный состав нанесите на подбородок.
По окончании процедуры смойте маску сначала тёплой водой, а затем прохладной.
Нанесите успокаивающий или увлажняющий крем.

Подтягивающая дрожжевая маска для жирной кожи

Дрожжи помогают ускорить обмен веществ, усиливают кровообращение и насыщают кожу активными компонентами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

Ингредиенты:

дрожжи — 20 г;
кефир — 3 ст. л.;
яичный белок — 1 шт.

Рецепт маски прост:

Дрожжи следует добавить в кефир и размешать до однородной массы.
В полученную смесь ввести яичный белок. Маска готова к употреблению.

Увлажняющая маска с мёдом, желатином и глицерином

Ингредиенты:

желатин — 2 ч. л.;
вода — 6 ст. л.;
мёд — 3 ч. л.;
глицерин — 3 ст. л.

Желатин в составе домашних масок для кожи используется в качестве эффективного подтягивающего средства. Мёд содержит несколько сотен биологически активных веществ, которые насыщают кожу и омолаживают её. С помощью глицерина достигается увлажняющий эффект и устраняется шелушение кожных покровов.

Готовится маска так:

В горячую воду насыпьте желатин и размешивайте в течение 5 минут.
К желатиновой массе добавьте мёд и глицерин, перемешайте.
Поставьте смесь на водяную баню и прогревайте её, пока желатин полностью не растворится, а масса не получится однородной.
Маску остудите до комфортной температуры и нанесите на подбородочную часть с помощью лопаточки или кисти.
Через 20 минут состав следует снять с помощью мягкой губки, смоченной в тёплой воде, а затем ополоснуть кожу.

Любая маска, независимо от своего состава, возымеет желанный эффект лишь при условии регулярного использования, то есть не реже 2–3 раз в неделю.

Данный способ борьбы с двойным подбородком не окажет своего действия на людей моложе 30 лет, а также обладающими избыточным весом или проблемами кожи.

Компресс

Второй подбородок эффективно подтягивается, если использовать контрастный компресс из отваров трав.

Для приготовления травяного отвара следует взять:

сухой зверобой — 1 ст. л.;
измельчённую кору дуба — 1 ст. л.;
воду — 2 стакана.

Чтобы сделать компресс:

Воду вскипятите и залейте ею смесь трав.
Посуду поставьте на медленный огонь и держите 10 минут.
После этого огонь выключите, прикройте отвар крышкой и оставьте остужаться.
Затем отвар процедите и разделите на две части.
Одну половину подогрейте до 58–60 °C. Смочите хлопчатобумажную салфетку в горячем отваре, отожмите и приложите к подбородку на 1 минуту.
Затем другую салфетку смочите в холодном растворе и также приложите к подбородочной части на 1 минуту.
Чередуйте салфетки в течение 10–15 минут.
После процедуры шею следует ополоснуть прохладной водой или протереть кубиком льда, промокнуть сухой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

Компрессы рекомендуется делать не менее 5 раз в неделю.

Маска-повязка для лица с 3D эффектом

Регулярное использование эластичной маски на лице оказывает разглаживающее, лимфодренажное и подтягивающее воздействие. Маска создаёт определённое давление на кожу, что позволяет активировать кровообращение и стимулировать расщепление жировой прослойки.

Маска-повязка помогает предупредить образование второго подбородка во время сна

Кроме того, повязка компенсирует силу земного притяжения, под воздействием которого с годами появляется провисание кожи.

Готовую маску-повязку можно вполне заменить эластичными бинтами.

Маску можно использовать в дневное время, а также во время сна. В активное время суток, когда мышцы лица и шеи подвижны, повязка создаёт им некое противодействие и действует как тренажёр. В ночное время маска удерживает мышцы и кожу, позволяя уменьшить второй подбородок, даже при неправильной позе во время сна.

Убрать второй подбородок в домашних условиях несложно, хотя выраженный результат требует более заметных усилий. Все предлагаемые процедуры направлены на то, чтобы ускорить метаболические процессы, кровообращение и лимфоток. Это, в свою очередь, приведёт к сжиганию подкожного жира, то есть устранению первопричины появления данной проблемы.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, рекомендации

В наше время довольно большое количество людей обладает двойным подбородком и мечтает от него избавиться.

Двойной подбородок не всегда говорит об избыточном весе. Одной из причин его образования могут являться ослабленные мышцы шеи и подбородка, и для того, чтобы укрепить их, следует выполнять специальные упражнения.

Можно, конечно, избавиться от проблемы с помощью медицинских процедур, но не всем эта идея понравится. Поэтому разработаны специальные зарядки, которыми можно заниматься не только дома, но и в свободное от работы время. Если ежедневно делать эти упражнения, то результат будет на лицо. Мышцы окрепнут, а надоевший второй подбородок останется в прошлом.

Причины слабых мышц лица

Избыточный вес не всегда является причиной отвисания кожи на подбородке.

Существует ряд других причин, провоцирующих формирование представленного дефекта, основной из которых является ослабление тонуса мышц шеи и подбородка.

Ослабление этих мышц, как правило, возникает в связи со следующими факторами:

из-за возраста;
от резкого похудения или при быстром наборе веса;
этому способствуют вредные привычки (чтение книг лёжа или сутулость).

Упражнения в домашних условиях

Каждый человек должен понимать, что зарядка очень полезна для нашего организма и тела. Для икр важен бег, для мышц рук- подтягивания, для живота- качание пресса. Что касается гимнастики, она не очень трудная, не заберёт много времени и не требует никаких тренажёров.

Преимущество этой зарядки заключается в том, что в дальнейшем не будет головных болей и болезненных спазмов в шее.

Первое упражнение называется поцелуй (выполнять 15 раз):

следует опрокинуть голову назад и направить взгляд вверх;
сделайте губки бантиком, будто ждёте поцелуя;
останьтесь в этом положении на пять секунд.

Второе упражнение — поддержка (выполнять десять раз). Это упражнение уникально тем, что в нём участвуют мышцы, которые мы очень редко используем. Упражнение выполняется следующим образом:

нужно как можно шире открыть рот;
язык высовывается вперёд;
в этом положении останьтесь на пять секунд.

Третье упражненье — вперёд и вверх (выполнять 10 раз):

требуется опрокинуть голову назад;
устремите взгляд вверх;
выдвиньте нижние зубы вперёд и удерживайте в напряжении;
считаем до десяти.

Упражнение четыре — наклон шеи (выполнять 6 раз):

нужно встать ровно;
прижать подбородок к грудной клетке;
задержаться в этом положении, на протяжении 5 секунд;
повернуть голову в противоположную сторону;
посчитайте до пяти.

Упражнение пять — язык к зубам (выполнять 3 раза):

требуется как можно шире открыть рот;
кончиком языка прикоснуться к нижней челюсти;
выполняется вдох ртом и произносится фраза «а-а-а»;
по прошествии минуты закройте рот.

Упражнение шесть — хлопок. Это упражнение способствует удалению жира и хорошей циркуляции крови. Нужно хлопать внешней стороной ладони по своему подбородку на протяжении одной минуты. Упражнение семь — вперёд-назад (повторить три раза):

начните двигать головой вперёд потом назад;
задержитесь в положении вытянутой шеи и напрягите мышцы лица;
расслабьте мышцы через 20 секунд.

Упражнение восемь — лёгкий подъем (сделать три раза). Эти упражнение напоминает качание пресса, только работаем мышцами лица:

нужно лечь на постель;
голова должна свисать с постели лицом вверх;
потихоньку подымайте голову к грудной клетке, плечи не должны двигаться.

Гимнастика

Избавляться от лишней жировой прослойки в области подбородка можно и с помощью корректировки формы лица.

В этом случае подойдут следующие упражнения:

Запрокиньте голову назад, напрягите мышцы подбородка. Далее закусите верхнюю губу нижними зубами. Продержитесь в таком положении 10 секунд и вернитесь в предыдущее положение.
Нужно выдвинуть челюсть немного вперёд и стиснуть зубы. Затем напрягаем мышцы лица и выворачиваем нижнюю губу вниз. Это упражнение довольно сложное, поэтому в первый раз ожидать идеального исполнения — не стоит.
Как можно сильнее стиснете зубы, напрягите мышцы шеи и натяните улыбку как можно шире.
Нужно сжать кисти в кулаки и поднести их к подбородку. Затем следует со всей силы давить головой на кулаки.
Поверните голову направо и положите ладонь на левую щеку. Удерживая шею прямо, поверните лицо в противоположную сторону, сопротивляясь своей руке.

Эффективные упражнения

Бывают ситуации, когда девушке нужно в короткие сроки привести свой внешний вид в порядок, и если всё связано с лишним весом, тогда достаточно заняться с портом и сесть на диету, но что делать, если второй подбородок вызван генетикой или слабостью мышц?

В этом случае рекомендуется выполнять следующие эффективные упражнения:

Понадобится мокрое полотенце (заранее смоченное в прохладной воде). Скрутите полотенце как будто выжимаете его. Затем, растягивая полученный жгут двумя руками, похлопайте им по подбородку.
Выставьте вперёд немного приподнятый подбородок и стисните зубы. Тыльной стороной руки похлопайте по подбородку.
Нужно представить, что на вашем подбородке висит груз. Старайтесь поднять его настолько медленно, чтобы оказались задействованы все шейные мышцы. Упражнение следует выполнять 7 раз.

Использование языка

Существует ряд упражнений с применением языка, которые способствуют избавлению от представленного дефекта:

Высуньте язык и попытайтесь им дотронуться до кончика носа, при этом напрягая мышцы в течение 15−20 секунд.
Давайте превратимся в художника. Для этого нужно высунуть язык изо рта и в воздухе попытаться нарисовать какую-либо фигуру. Выполняйте это упражнение нужно против и по часовой стрелке.
Упражнение «Обезьянка». Нужно сесть за стол, немного приподнять подбородок и выставить его вперёд. Поставим один из локтей на стол или плоскую поверхность, сжимаем кисть в кулак и кладём на него подбородок. Накрываем верхнюю губу нижней и кончиком языка касаемся до верхнего неба. Ждём пять секунд и потихоньку отпускаем мышцы шеи. Это упражнение выполняем три раза.

Упражнения с губами

Упражнения с губами в своём роде, напоминает гимнастику с языком:

Приготовьте табурет, сядьте на него, выпрямите спину, сделайте наклон немного вперёд. Далее нужно наклонить голову назад и что силы тянуть нижнюю губу вверх. Досчитать до пяти и закончить упражнение. Выполнить упражнение 3 раза.
Потребуется ручка. Зажмите губами ручку и в воздухе начните рисовать разнообразные цифры и буквы. Чтобы закончить это упражнение, нарисуйте, к примеру, все буквы русского алфавита.
Крепко стисните губы и вытяните шею вперёд. Затем прикоснитесь двумя пальцами к губам и сделайте воздушный поцелуй. Повторять упражнение 10 раз.
Опрокинув голову назад, сворачиваем губы трубочкой. Тянем «клювик уточки» вверх. Держимся три секунды и делаем пять подходов.

Комплекс с теннисным мячом

Очень хороший способ для быстрого избавления от второго подбородка заключается в выполнении следующих действий:

берём теннисный мячик и зажимаем его подбородком;
опускаем голову вниз и плотно прижимаем мяч к грудной клетке;
повторяем упражнение не меньше 10 раз.

Это упражнения для удаления второго подбородка можно делать не только дома, но и на работе.

Правильное питание

Если хотите быстро избавиться от второго подбородка, то вы должны ограничить себя в питании. Выберете себе подходящую диету. Следует отказаться от копчёного, шоколадного, солёного и мучного. Больше пейте фруктовых соков и добавьте в свой рацион овощные салаты. Правильное питание — это только первый шаг к красоте.

Чтобы обрести красивый овал лица, нужно работать с кожей не только изнутри, но и ухаживать за ней снаружи. Для этого нужно пользоваться увлажняющими и питательными средствами. Отличный способ для тех, кто хочет подтянуть кожу, не прибегая к пластической операции, замечательно подойдут маски и крема с коллагеном и эффектом лифтинга.

Массаж

Массаж — это одна из важнейших процедур для изменения овала лица в домашних условиях. Если выполнять все действия правильно, то вскоре можно добиться потрясающих результатов. Вот что для этого потребуется:

берём самый обычный увлажняющий крем для лица и наносим на кожу;
затем выполняем на лице лёгкие поглаживания, похлопывания и пощипывания;
для завершения процедуры похлопайте тыльной стороной ладошки по подбородку.

Профилактические меры

Чтобы избежать двойного подбородка, важно знать, что мышцы лица всегда должны находиться в тонусе. Существует очень простой способ для поддержки мышц. Это простая жвачка без сахара, её нужно жевать каждый день. Также мы можем извлечь из неё ещё несколько плюсов — это предотвращение кариеса и кровотечения дёсен. Кроме того, на второй подбородок влияет осанка. Поэтому нужно следить, как вы сидите или стоите. Нужно держать спину ровно, а подбородок приподымать чуть вверх.

Если вы страдаете от лишнего веса, то одних упражнений для достижения цели недостаточно. Помимо этого, начните ходить в спортивный зал или делайте физические упражнения дома. Следует отказаться от вредной пищи и сесть на диету. Зелёный чай помогает сжечь лишние калории и похудеть. Начинайте своё утро с чашечки зелёного чая и пейте его на протяжения дня. Витамин Е способствует улучшению эластичности кожи. Поэтому больше употребляйте в свой рацион продуктов, богатых этим витамином.

Без сомнения, важен уход и за кожей. Делайте питательные маски, скрабы, массаж шеи и лица. Очень помогает в этой проблеме сок из дыни. Нанесите сок на тампон и протрите кожу. Затем оставьте маску на 10−15 минут и смойте водой. Яичный белок хорошо подтягивает кожу и даёт красивый цвет лицу. Поэтому такая маска будет очень актуальна в данном случае. Некоторые девушки пользуются эластичным бинтом или специальными лентами, чтобы подвязывать подбородок на ночь. Но это средство эффективно ненадолго, в дальнейшем мышцы привыкают к поддержке и перестают реагировать на процедуру.

Если вы уже справились с такой проблемой как двойной подбородок, то теперь нужно с особым вниманием следить за состоянием своих мышц. Регулярно делайте косметические процедуры и специальные массажи, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Ешьте больше твёрдой пищи, которую следует тщательно пережёвывать — это очень полезно для мышц лица. Откажитесь от твёрдой подушки. Держите спину ровно и не сутультесь. Эти маленькие правила помогут вам выглядеть безупречно.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? ТОП 10 упражнений

Ничто так не портит образ, как второй подбородок. Он делает лицо шире и визуально прибавляет несколько десятков килограмм, даже если у вас стройное тело. В этой статье мы разберемся, как избавиться от второго подбородка. Узнаем, у кого и почему он появляется, а также расскажем, как убрать второй подбородок в домашних условиях без косметологических процедур. И небольшой приятный спойлер – избавиться от двойного подбородка можно. Не верите? Давайте проверять вместе.

Содержание

Причины появления второго подбородка

Как бы банально это не звучало, но в 90% случаев причина второго подбородка – лишний вес. Поэтому, если вы хотите избавиться от двойного подбородка, то, прежде всего, придется похудеть. Но, есть и хорошая новость – в отличие от бедер и боков, лишний вес с лица уходит в первую очередь.

Другие причины появления второго подбородка:

Нарушение прикуса и патологии, связанные с развитием жевательно-речевого аппарата.
Генетический фактор. Как это не печально, но гены берут свое: если в вашей семье есть склонность к полноте, вероятнее всего она проявится и у вас. Бороться с этой проблемой нужно на опережение, соблюдая диеты и занимаясь спортом.
Нарушенная осанка. Если вы часто сутулитесь, то голова начинает уходить вниз, что и приводит к появлению второго подбородка.
Использование высокой подушки. Если вы любите почитать лежа или спите на высокой подушке, то нарушается положение тела. Попробуйте спать без подушки или купите специальную ортопедическую модель.
Резкое похудение. К сожалению, резкое похудение приносит не только желанные цифры на весах, но и обвисшую кожу. Подбородок не исключение. Далее мы расскажем, как бороться с этой проблемой.
Заболевания иммунной системы. Нарушение работы щитовидной железы, практически всегда приводят к появлению второго подбородка.
Возрастные изменения. После 40 лет у женщин и 50 лет у мужчин кожа начинает терять эластичность, и становится более склонной к обвисанию. Результат – второй подбородок который сложно скрыть от посторонних.

Как убрать второй подбородок при лишнем весе

Как мы писали ранее, если вас беспокоит двойной подбородок, то первое, что нужно сделать – это похудеть. Для этого не обязательно сразу записываться в спортзал (хотя это тоже будет необходимо), сначала достаточно скорректировать свое питание и режим.

Начните считать калории:

Определите свою дневную норму и сократите ее на 20-25%. Например, норма калорий для взрослого человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом: женщины – 1300-1500 ккал, мужчины – 1900-2100 ккал. Вычитаем из этой нормы 25% и получаем, что в день вы должны потреблять: женщины – 1000-1100 ккал, мужчины – 1400-1600 ккал.

Сегодня существует множество мобильных приложений, которые позволяют считать калории, разрабатывать меню и следить за вашим весом. Главное – желание и самодисциплина.

Включите в рацион больше белка:

Ешьте яйца, творог, молоко, курицу, рыбу и морепродукты. Белок не только нормализует общее состояние гормональной системы, но и улучшает обмен веществ.

Пересмотрите рацион:

Выпечку и сахар придется исключить из ежедневного рациона. Заменить сахар можно свежими фруктами, сухофруктами, медом, а мучные изделия – цельнозерновыми продуктами. Однако сухофруктами злоупотреблять не стоит, поскольку они очень калорийные. В отличие от конфет – это полезные калории, но в борьбе с лишним весом не стоит ими злоупотреблять.

Больше двигайтесь:

Вы знали, что один час прогулочной ходьбы сжигает до 300 ккал? Гуляйте, больше ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, вместо того, чтобы ехать в лифте. Помните, что сидячий образ жизни способствует появлению второго подбородка.

Также будет интересно: Фитнес дома: шесть действенных упражнений

Как убрать двойной подбородок, если обвисла кожа

После резкой потери веса, перенесенной болезни или операции кожа сильно обвисает. Вернуть ей эластичность помогут специальные упражнения для подбородка, крема, а также вакуумные баночки для лица. Процесс ухода должен войти в привычку и выглядеть следующим образом:

Выполняем упражнения от второго подбородка.
Делаем массаж подбородка при помощи вакуумной баночки и косметического масла.
Наносим крем с лифтинг эффектом.

Вакуумные баночки обязательно используйте со средствами на основе масел: крема, сыворотки, флюиды. Если вы отдаете предпочтение натуральным ингредиентам, то можете использовать масло кокоса или семян льна. Баночки используйте аккуратно, поскольку кожа на шее очень нежная. Двигайтесь от основания шеи вверх к подбородку. Повторяйте процедуру не дольше 3-4 минут ежедневно.

Эффективные упражнения в борьбе со вторым подбородком

Упражнение №1:

Стоим или сидим ровно, голову запрокидываем максимально назад, а язык прижимаем к нёбу. Удерживайте положение головы в течение 10 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторяйте 5-7 раз каждый день.

Упражнение №2:

Подбородок поднимите вверх и выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Удерживайте положение головы в течение 10 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза.

Упражнение №3:

Похоже на второе упражнение, но только подбородок нужно поднять вверх, а голову повернуть вправо. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и удерживайте положение головы в течение 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите с поворотом головы влево. Сделайте 2-3 повторения.

Упражнение №4:

Попробуйте достать языком до кончика носа. Тянитесь старательно, тогда вы почувствуете, как напрягаются мышцы шеи. Повторите 10 раз.

Упражнение №5:

Скрутите полотенце, лучше мокрое, в жгут и постукивайте им по подбородку. Если вы находитесь в офисе, то просто похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони. Голова при этом должна смотреть ровно. Бейте не сильно, но ощутимо.

Интересное по теме: Эффективные упражнения для живота

Упражнение №6:

Сожмите руки в кулаки и подоприте ими подбородок. Попробуйте открыть рот, при этом оказывая сопротивление кулаками. Руки при этом можно опереть об стол или выполнять упражнение стоя. Повторите 10-15 раз.

Упражнение №7:

Доказано, что жевание жвачки тоже является профилактикой появления второго подбородка и хорошей гимнастикой для челюсти.

Упражнение №8:

Разогреть мышцы поможет простое упражнение. Встаньте или сядьте ровно, голова смотрит прямо, а нижняя челюсть выдвигается вперед. Выдвигайте и задвигайте 10-15 раз.

Упражнение №9:

Откройте рот и заверните нижнюю губу за нижние зубы. Верхнюю губу при этом не используйте. В таком положении закройте рот. Вы почувствуете, как мышцы шеи напряглись. Удерживайте рот в таком положении в течение 10 секунд. Повторяйте упражнение 5-7 раз.

Упражнение №10:

Запрокиньте голову назад. Вы сразу почувствуете, как напряглись мышцы. А теперь попробуйте послать воздушный поцелуй. Представьте, что вы хотите поцеловать великана, но он очень высоко. Повторяйте упражнение 10 раз.

Что касается упражнений, не пытайтесь сделать сразу весь комплекс. Начните с 2-3 упражнений, через неделю увеличьте нагрузку и постепенно выйдете на полный круг из десяти упражнений. Когда появятся первые результаты, не останавливайтесь и продолжайте тренировки. Только регулярные занятия помогут избавиться и предотвратить появление двойного подбородка.

Что такое Dermaplaning? Преимущества бритья лица для женщин

Если вы думаете, что только мужчины должны брить лицо, вы, вероятно, не слышали о дермапланировании . Тенденция ухода за кожей заставляет женщин регулярно использовать дефаззинг во имя невероятно гладкой, мягкой и свежей кожи. Однако вам не придется драться со своим парнем за Barbasol, потому что этот тип бритья лица не требует стандартной комбинации бритвы и крема для бритья.

Вместо этого «используется хирургический скальпель, чтобы аккуратно соскребать тусклые омертвевшие клетки кожи и персиковый пух», — объясняет Элли Саммерс, врач-косметолог в Tribeca MedSpa в Нью-Йорке.«В результате мгновенно становится сияющей, гладкой кожей», — говорит она (к тому же, макияж становится более гладким, чем масло).

Так что да, дермапланирование по сути означает оплату лицензированного косметолога за то, чтобы он побрил лицо острым как бритва скальпелем. Звучит пугающе, но он очень популярен среди тех, кто хочет иметь супер гладкую кожу ровного тона без использования иногда раздражающих химических отшелушивающих средств. Это делает дермапланирование отличным выбором для людей с чувствительной кожей и хронической сухостью, которые хотят удалить омертвевшие клетки кожи, не раздражая при этом кожу.

Мы получили совок от некоторых косметологов, владеющих скальпелем, о преимуществах дермапланирования, побочных эффектах и необходимости знать, например, действительно ли оно делает ваши волосы гуще. Вот все, что вам нужно знать о дермапланировании:

Каковы преимущества дермапланирования?

Вы можете ожидать мгновенно увидеть более гладкую, яркую и ровную кожу после одного сеанса дермапланирования. «Дермапланирование удаляет пушковые волосы (также известные как персиковый пушок) и мертвые клетки кожи, [что] увеличивает абсорбцию и эффективность продукта», — объясняет Елена Циаклис, старший управляющий косметолог в Skin Spa SoHo в Нью-Йорке.В результате макияж остается более безупречным, а кожа выглядит более яркой и упругой. «Дермапланирование помогает клеткам быстрее обновляться, стимулируя тем самым коллаген», — объясняет Саммерс.

Каковы побочные эффекты дермапланирования?

Дермапланирование безопасно и эффективно для большинства типов кожи, говорит Циаклис, поэтому побочных эффектов будут минимальными . «Те, у кого очень чувствительная кожа, могут быть слегка розовыми в течение нескольких часов», — говорит Саммерс. В противном случае это безопасный и эффективный способ отшелушивания кожи вручную, идеально подходящий для людей с чувствительной кожей.Однако, по словам Циаклиса, людям со следующими кожными проблемами следует избегать дермапланирования:

Активные угри
Чрезвычайно чувствительная кожа
Открытые раны или выпуклые поражения
Аллергия на никель
Использование аккутана в течение шести месяцев

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что делать перед дермапланированием?

Циаклис говорит, что «отмените все эксфолианты, включая AHA, BHA, ферменты, микрошарики и ретиноиды, в течение 5-7 дней», поскольку эти антивозрастные и отшелушивающие продукты могут истончить кожу. «Удаление волос, такое как восковая эпиляция, нарезание нитей и бритье, следует избегать как минимум за две недели до дермапланирования», — говорит Циаклис. А если вы находитесь в разгаре высыпания, «лучше перенести его, пока кожа полностью не заживет».

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от дермапланирования?

«Процедуры Dermaplane абсолютно безболезненны и не требуют простоев», — говорит Саммерс.Это правда: процедура занимает менее 30 минут, и создается впечатление, что кредитная карта осторожно царапает кожу, которая удерживается натянутой на протяжении всей процедуры, а скальпель располагается под углом 45 градусов.

Поскольку кожа предварительно обрабатывается медицинским спиртом, если у вас чувствительная кожа (например, у меня), вы можете почувствовать легкое жжение или покалывание после процедуры, но без явного покраснения или видимого раздражения.

Сколько стоит дермапланирование?

Dermaplaning от квалифицированного косметолога обычно обойдется вам от 100 до 250 долларов , но вы можете рассчитывать на немедленные и устойчивые результаты от услуги.«Дермапланирование удаляет мертвые клетки кожи в течение 21 дня, а результаты сохраняются до четырех недель», — говорит Циаклис.

Можно ли увлажнять кожу после дермапланирования?

Да, и вам следует: свежеотшелушенной коже необходимо много увлажнения. «Увлажняющие сыворотки и пептиды — идеальные продукты для постобработки», — говорит Циаклис. «Мне нравится использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой сразу после процедуры, так как это отличный напиток для кожи», — говорит Саммерс.

Что делать после дермапланирования?

«Избегайте прямого контакта с солнцем в течение первых 48-72 часов после процедуры», — говорит Циаклис, и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, поскольку «недавно отшелушенная кожа более восприимчива к негативному воздействию солнца», — говорит Саммерс.Наши эксперты согласны с тем, что, поскольку дермапланирование оказывает такое отшелушивающее действие, вам следует прекратить использование любых отшелушивающих средств в течение недели после услуги и перейти на мягкое очищающее средство и супергидратирующие средства по уходу за кожей, такие как проверенный на высшем уровне крем Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream.

Отрастают ли волосы после дермапланирования?

Раз и навсегда: бритье не сделает ваши волосы гуще! «Дермапланирование — это удаление волос с поверхности кожи, и это с научной точки зрения невозможно, поскольку этот процесс может повлиять на рост волос», — говорит Саммерс.«Скорость отрастания полностью зависит от генетики и гормонов», — говорит Циаклис, и ни бритье, ни дермапланирование не могут изменить количество волосяных фолликулов или скорость роста волос. колючий, когда он впервые появляется снова. «Когда волосы снова отрастают примерно через месяц, концы будут слегка тупыми в течение нескольких дней, прежде чем сузиться». Это означает, что, хотя вы можете заметить, что волосы возвращаются, никто другой этого не заметит.

Этот! Пришел! Выключенный! Мой! Лицо!

Джессика Тайч

Можно ли летать на самолете дома?

Можно, но, вероятно, не стоит.«Дермапланирование — это изысканный и тщательный подход к удалению клеток кожи и пушковых волос, который должен выполняться квалифицированным профессионалом — не рекомендуется проводить его дома», — объясняет Циаклис. «Бритва, которую вы купили в аптеке, не будет такой острой и эффективной, как медицинский скальпель».

Plus, «домашнее лечение не даст такого же уровня отшелушивания или полного удаления волос», — говорит Саммерс. Что еще хуже, заниматься дермапланированием в домашних условиях может быть опасно: «Я видела, как клиенты приходили к нам с порезами, дерматитом и раздраженной кожей от попыток дермаплана дома», — говорит она.

Как часто нужно делать дермапланирование?

Обычно каждые 3-4 недели, в зависимости от скорости роста волос. «Я рекомендую ежемесячные процедуры дермапланирования для поддержания результатов, — говорит Саммерс. — Это определенно больше для вашей кожи, чем базовая ежемесячная процедура для лица, как краткосрочная, так и долгосрочная».

Чтобы не пропустить новости, советы экспертов по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping .

ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Джессика Тайч
Заместитель редактора
Джессика — заместитель редактора Good Housekeeping Institute и давний тестировщик продуктов, рецензент, писатель и редактор статей о красоте, образе жизни и домашнем контенте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Советы и рекомендации по восковой эпиляции — Как удалить волосы на лице у женщин

В меню представлены все виды эпиляции — от бритья до нитки, дермапланирования и выщипывания — выбор того, что подходит именно вам, может вызвать затруднения. Вот что вам нужно знать о восковой эпиляции волос на лице, пробуете ли вы ее дома или собираетесь в салон:

1. Можно ли восковать волосы на лице?

Да! Это популярная форма эпиляции для мужчин и женщин , потому что она долговечна и удаляет волосы от корня.Однако, если вы принимаете определенные лекарства или соблюдаете режим ухода за кожей, действуйте осторожно. «Местные процедуры, такие как Retin-A и Differin, разжижают кожу, делая ее более чувствительной и склонной к слезам и шелушению», — предупреждает Марта Гроховска из нью-йоркского спа-центра Haven.

Но это не единственные лекарства, о которых следует помнить перед тем, как делать воск. Пероральные препараты также могут подвергнуть вас риску: «Аккутан и многие антибиотики сделают вашу кожу гиперчувствительной», поэтому не используйте воск, если вы используете ретиноиды или лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту.Вместо этого «я рекомендую им выбрать другие формы удаления волос, такие как нить, которые просто захватывают волосы, а не кожу и волосы», — говорит доктор Джойс Имахиеробо-Ип, дерматолог, сертифицированный советом

2. Будет ли нанесение воска больно моя кожа?

Выдергивать волосы с корнем не очень приятно, но при правильном выполнении профессионалом , , скорее всего, не оставит после себя серьезных повреждений. Однако есть несколько исключений: «Если у вас аутоиммунное заболевание, такое как волчанка, ваша кожа более чувствительна к ожогам или раздражениям», — предупреждает доктор.Имахиэробо-Ип.

«Если вы очень склонны к высыпаниям, вам следует рассмотреть другие варианты, такие как электролиз или лазер», — советует Гроховска. Более серьезные заболевания также могут повлиять на то, отрицательно ли на вас влияет восковая эпиляция. Если вы не уверены, может ли ваша кожа подвергнуться риску, особенно если вы планируете делать воск дома без опыта косметолога, сначала проконсультируйтесь с дерматологом.

3. Отрастут ли волосы после вощения гуще?

Нет! « Волосы обычно отрастают так же, как и , хотя у каждого, кажется, есть своя теория или рассказы старых жен», — говорит Гроховска, добавляя, что в целом большинство людей считают, что длительная эпиляция воском приводит к снижению на и отрастание.Тем не менее, волосы «будут казаться толще, если они сломаны [иначе говоря, отрезаны от бритья], чем если они удалены от корня», потому что у них не будет заостренного конца.

4. Можно ли натирать лицо воском дома?

Если вы примете меры предосторожности и будете правильно следовать всем инструкциям, например, провести тест на наличие аллергии, восковая эпиляция в домашних условиях может быть безопасной . Однако будьте очень осторожны при нагревании воска. «Распространенная ошибка, которую я вижу при процедурах эпиляции воском в домашних условиях, — это отсутствие точного измерителя температуры воска», — говорит д-р.Имахиэробо-Ип. Хотя ожоги могут случиться где угодно, даже в спа-салоне с хорошей репутацией, она предупреждает, что они более вероятны при эпиляции воском дома.

Готовы попробовать депиляцию воском в домашних условиях? Лаборатория красоты GH протестировала популярные наборы для воска для дома и рекомендует воск Parissa Organic Wax. Этот классический набор был признан лучшим для удаления волос на лице в тестах нашей лаборатории, а левая кожа стала очень гладкой. Не говоря уже о том, что он также удаляет большую часть волос сразу, поэтому вам не придется повторно наносить его на нежную кожу лица снова и снова.Тестировщики заявили, что его легко наносить, не раздражает кожу и не вызывает невыносимой боли.

5. Как долго держится воск на лице?

В зависимости от того, как быстро растут ваши волосы, воска хватит на пару недель или пару месяцев . Раздражает при бритье то, что если у вас особенно много волос, щетина, вероятно, начнет появляться в течение дня или двух, что не является большой проблемой для восковой эпиляции. «Самое замечательное в восковой эпиляции — это то, что она полуперманентная — она длится от двух до восьми недель», — говорит доктор.Imahiyerobo-Ip

6. В чем разница между эпиляцией воском и шугарингом?

« Восковая эпиляция — это когда вы используете теплую основу из смолы, которая наносится на область, а затем удаляется полоской или дается высохнуть и удаляется самостоятельно, удаляя волоски с корнем», — объясняет эстетик Гроховска. С другой стороны, « Sugaring — это теплая смесь сахара и лимона, которую наносят на кожу и перекатывают, тем самым удаляя волоски», — добавляет она.

7.Каковы побочные эффекты восковой эпиляции лица?

Когда вы вырываете волосы и натягиваете кожу воском, есть вероятность, что у вас появится некоторое раздражение. «Некоторые люди красные в течение нескольких минут, некоторые — 12 часов», — говорит Гроховска. «Если вам никогда раньше не наносили воск или вы пробуете новый тип воска, лучше проявить осторожность и дать себе достаточно времени, чтобы восстановить силы».

В большинстве случаев вам просто нужно подождать, но есть способы помочь ускорить процесс.«Большинство людей хорошо реагируют на гель алоэ», — говорит Гроховска. Доктор Имахиеробо-Ип также советует использовать небольшое количество гидрокортизона, отпускаемого без рецепта, для успокоения кожи. На всякий случай: если у вас запланировано важное мероприятие, и вы хотите подготовить брови или губы, назначьте воск за несколько дней до этого, чтобы покраснение исчезло.

8. Как определить, что у меня плохая реакция на воск?

Небольшое покраснение и раздражение — это нормально, но есть некоторые признаки того, что у вас может быть более чем средняя реакция.«Если вы замечаете маленькие прыщики или наполненные гноем шишки вокруг вощеной области, это может означать, что у вас фолликулит , который представляет собой воспаление волосяных фолликулов», — объясняет доктор Имахиеробо-Ип. Хотя фолликулит может возникнуть просто из-за травмы воском, он также может быть вызван воздействием бактерий в воске и привести к инфекции. В этом случае доктор Имахиеробо-Ип советует сразу обратиться к дерматологу.

Еще один большой красный флаг: значительное покраснение, отек и боль, которые могут указывать на аллергию на воск.«Воск содержит множество добавок, таких как красители, ароматизаторы и эфирные масла, на которые у людей может быть аллергия, которую мы называем контактным дерматитом », — объясняет д-р Имахиеробо-Ип. «Это не пройдет само по себе — вам могут понадобиться лекарства местного действия или даже пероральные лекарства», поэтому обратитесь к врачу как можно скорее.

9. Могу ли я превратить прием воска для лица в спа-день?

Нет. Эпиляция воском в день, когда вы выполняете множество других процедур, — еще одна плохая привычка, которой следует избегать. «Люди делают восковую эпиляцию во время« спа-дня », поэтому они делают это вместе с пилингами, скрабами для лица и масками для лица, которые делают вас более восприимчивыми к негативным реакциям на воск», — говорит доктор.Имахиэробо-Ип.

10. Могу ли я использовать одну и ту же восковую палочку дважды?

Нет. Двойное погружение (также известное как погружение карандаша в воск для многократного применения) — это большой запрет. Почему? Бактерии и патогены могут попасть в горшок, что представляет собой огромный риск для здоровья, особенно если вы находитесь в салоне красоты.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Николь Сапорита, Институт хорошего домашнего хозяйства
Старший редактор
Николь Сапорита — старший редактор Good Housekeeping, где она исследует, пишет и сообщает об оригинальном контенте для Института Good Housekeeping и ряда других отделов, включая здоровье, путешествия и семью.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших эпиляторов 2021 года — эпиляторы для гладких, шелковистых ног, бикини и подмышек

У каждого типа эпиляции есть свои плюсы и минусы: неправильное бритье может вызвать бугорки, выщипывание пинцетом занимает слишком много времени, а лазерная эпиляция может просто быть чертовски дорогим. Если вы испробовали все эти методы и по-прежнему не удовлетворены результатами, вам следует серьезно подумать о приобретении эпилятора — портативного электрического устройства , которое удаляет нежелательные волосы с корнем .Говорят, что эпиляция может дольше сохранять вашу кожу гладкой и помогает волосам расти медленнее и тоньше, чем раньше. Уловка? Может больно много .

Лаборатория красоты Good Housekeeping Institute не новичок в эпиляции: мы провели исследование потребителей с участием 22 тестеров, чтобы найти лучший эпилятор с точки зрения производительности, удовлетворенности потребителей и цены. И помимо проведения формальных тестов эпиляторов, наши лабораторные специалисты также имеют личный опыт их использования. Бирнур Арал, к.D. и директор GH Beauty Lab занимается эпиляцией более 30 лет, а старший химик Сабина Виземанн занимается эпиляцией с 2015 года.

«Я бы солгала, если бы сказала, что это не повредило в первый раз», — говорит Виземанн. , «но как только я понял, что при максимальной скорости я чувствую меньше жжения, я начал использовать только этот инструмент для бритья ног». Эйрел соглашается, говоря: «Я рекомендую эпиляторы тем, кто привык к восковой эпиляции, так как этот процесс вызывает определенную боль. Ниша для эпилятора заключается в том, что он может удалить короткие повторные отростки и менее беспорядочный.«

Эпиляция — лучший способ удаления волос?»

Гретхен Фрилинг, доктор медицины, сертифицированный дерматопатолог в GFaceMD, говорит, что ее предпочтительный метод удаления волос — это лазерная эпиляция, но она требует усилий и времени. Но с эпилятором вы можете выдергивают волосы от корня, а не только сбривают щетину. «Это здорово, потому что в отличие от восковой эпиляции вы можете эпилировать сразу же, как заметили волосы, даже если их длина меньше миллиметра», — говорит она. Эпиляция повреждает волосяной фолликул. , поэтому новые волосы становятся светлее, тоньше и медленнее.

И хотя Эйрел предпочитает профессиональную эпиляцию воском, она предпочитает эпиляцию воском дома между визитами в салон. «Единственная проблема здесь заключается в том, что волосы могут расти в разных направлениях, а не в одном, что обычно может быть достигнуто только с помощью постоянной профессиональной эпиляции», — говорит она, — о чем следует помнить, прежде чем покупать эпилятор.

«Легче всего начать с ног, чтобы освоиться с устройством и ощущениями, которые оно вызывает», — говорит д-р Фрилинг.Она также предлагает использовать эпиляторы меньшего размера для труднодоступных участков, включая волосы на лице, такие как брови, верхняя губа и персиковый пух. И хотя эпиляция может вызвать врастание волос, доктор Фрилинг говорит, что вы можете минимизировать неровности, удерживая кожу упругой во время работы с устройством. «Таким образом, у вас больше шансов удалить весь волос из фолликула, а не просто сломать его над или под кожей», — говорит она.

Как выбрать лучший эпилятор для вас

По словам доктора Фрилинга и наших лабораторных экспертов, поиск лучшего эпилятора зависит от ряда факторов:

Влажное и сухое использование: Большинство новых эпиляторов позволяют вам используйте их в душе или на сухой коже.«Хотя это медленнее, чем сухая эпиляция, влажная эпиляция более удобна и менее болезненна», — говорит доктор Фрилинг. Эйрел соглашается, говоря, что смачивание кожи может помочь создать трение и улучшить захват некоторых волосков. «Обычно я делаю эпиляцию, сидя на краю ванны, чтобы волосы собирались в ванне, и я могла смыть их в канализацию», — говорит она.

Связанные с питанием от батареи: Эпиляторы с питанием от батареи менее дороги, но, как правило, теряют свою мощность со временем и использованием, тогда как сетевые эпиляторы обладают большей мощностью.

Количество пинцетов: У брендов может быть от одного пинцета до более 70 пинцетов. «Поскольку эпиляция и так требует много времени, лучше использовать большее количество пинцетов», — говорит доктор Фрилинг.

Настройки скорости: Если у вас жесткие волосы, поищите эпиляторы с функцией настройки высокой скорости, чтобы быстро прорезать более жесткие волосы.

Light : Wizemann любит эпиляторы, которые легко чистить и которые имеют легкий свет… помогает, когда я пытаюсь добраться до задней части моей голени. «Эти удобные фонари помогут вам увидеть и уловить каждый волоск.

См. ниже еще больше рекомендаций из 10 лучших эпиляторов, проверенных нашей лабораторией GH. эксперты, реальные клиенты и эксперты .

1

Лучший эпилятор для лица и тела

Silk-Epil 9 9-579 Эпилятор

По сравнению с другими эпиляторами Braun, Silk Epil 9 имеет более широкую эпиляционную головку для удаления большего количества волос одним движением, а также семь насадок, позволяющих переключаться между лицом, телом и чувствительными участками .После зарядки с помощью прилагаемого кабеля или питания от батарей вы можете использовать Silk Epil 9 на сухой коже или в душе. «Я никогда больше не вернусь к бритью», — говорит один рецензент. «Инвестиции в такой красивый эпилятор, как этот, были лучшими деньгами, которые я когда-либо тратила на средства для ухода», — добавляет она. Арал лично любит и рекомендует аналогичную, но более старую версию этой модели, Silk-Epil 7 — она дешевле и имеет меньше навесного оборудования, но ее довольно сложно найти.

2

Эпилятор Best Value

Silk-Epil 3 3-270 Эпилятор

Эпилятор для ног и тела за 40 долларов выполнит свою работу с помощью системы с 20 пинцетами.Его простая трехголовочная система включает бритвенную головку, триммерную насадку и массажную роликовую головку для легкого комфорта. Он также имеет две настройки скорости, поэтому вы можете проводить эпиляцию в своем собственном темпе. «Этот продукт делает то, что должен делать», — говорит один обозреватель Amazon. «Не нужно тратить деньги на более дорогую модель».

3

Лучший эпилятор для ног

Emagine Двойной пинцет-эпилятор

Семьдесят две головки пинцета вращаются в противоположных направлениях для удаления большего количества волос за одно скольжение, а их технология «подъемного пальца» позволяет поднимать и удалять более короткие волосы .Это означает захват большего количества волос и всех последних волос с меньшим количеством проходов, что делает его хорошим кандидатом для тех, у кого много волос или много щетины. В лабораторных тестах один рецензент сказал: «Этот эпилятор удаляет больше волос быстрее, он легкий и простой в использовании».

4

Лучший эпилятор для подмышек

Эпилятор и бритва для сухой и влажной уборки

Panasonic
amazon.com

256,86 $

При лабораторных испытаниях эта бритва получила 4 балла.5 из 5 по общей производительности. «Я ищу эпиляторы с длительным сроком хранения, беспроводные, которые можно использовать как во влажных, так и в сухих условиях», — говорит Эйрел. Она лично рекомендует эту бритву Panasonic, которая имеет водонепроницаемую функцию и может использоваться до 30 минут. Кроме того, головка эпилятора адаптируется к вашему телу, что особенно полезно для доступа к труднодоступным местам, таким как подмышки . Пять других насадок также обеспечивают удаление волос в других областях, а также уход за ногами, независимо от того, хотите ли вы использовать их в сухом виде или в душе.

5

Лучший эпилятор для чувствительной кожи

Эпилятор для удаления волос Satinelle Advanced

Philips Beauty
amazon.com

64,19 $

Благодаря своей микрогребневой технологии эпилятор Satinelle заявляет, что улавливает волоски длиной до 0,5 мм, не растягивая кожу , что, в свою очередь, позволяет избежать ожидания роста волос между удалением волос. В комплекте высокоточные колпачки позволяют работать с небольшими участками, например на лице или линии бикини.«Диск для выщипывания похож на гладкий пластик и не раздражает чувствительную кожу», — говорит один обозреватель Amazon. «Он вырывает волосы в первый раз, поэтому мне не нужно снова и снова повторять одно и то же место. Я почти не чувствую этого».

6

Лучший эпилятор для зоны бикини

Скоростной эпилятор

Эпилади
amazon.com

26,99 $

В 1986 году Epilady была первой компанией, которая выпустила на рынок эпиляторы, что сделало эту марку матерью всех эпиляторов.С тех пор были выпущены более новые модели, и рецензенты Amazon говорят, что эта модель особенно хороша для использования в зоне бикини . «Там не так больно бриться», — говорит один рецензент. «Натянуть кожу — ключ к успеху», — советует другой рецензент, и доктор Фрилинг соглашается.

7

Лучший эпилятор для мужчин и женщин

Silk-Epil 9 9-961V Эпилятор

Наряду с несколькими колпачками для бритвы и триммера , к этому эпилятору прилагаются две щетки для тела для лучшего отшелушивания и предотвращения врастания волос , а также подушечка для глубокого массажа для стимуляции кровообращения.В то время как большинство обзоров эпиляторов исходят от женщин, рецензенты-мужчины на Amazon поделились своим опытом использования Silk-Epil 9. «Моя грудь редко растет», — говорится в одном обзоре. «Как будто мне сделали постоянное удаление волос», — говорит другой.

8

Лучший эпилятор для верхней губы

Водонепроницаемая бритва со светодиодной подсветкой

Когда дело доходит до верхней губы, вам нужно что-то , достаточно нежное, чтобы не раздражать вашу кожу, но достаточно сильное, чтобы захватывать тонкие волоски .Этот эпилятор Leuxe эффективно удаляет волоски в усах, если растереть их круговыми движениями. Он водонепроницаем, поэтому вы можете промыть его под водой, когда закончите. «Мне нравится, что это не раздражало мою кожу и не оставляло ее красной», — говорит один обозреватель Amazon. Другой рецензент говорит, что ее макияж лучше сидит и скользит благодаря этому инструменту.

9

Лучший эпилятор для лица

Гладкий и шелковистый эпилятор для лица

Ремингтон
амазонка.com

15,99 долл. США

Хотя некоторые эпиляторы для тела можно использовать для лица, иногда большая бритвенная головка слишком велика для обработки мелких деталей лица. Узкая эпиляционная головка этой бритвы Remington с помощью шести пинцетов удаляет мельчайшие ворсинки персика. В наших лабораторных тестах рецензентов заявили, что их кожа не раздражалась после эпиляции . «Он очень нежный, и я не испытывал никакого раздражения», — говорит один из тестировщиков. «Это было относительно безболезненно и довольно тщательно», — говорит другой.

10

Лучший эпилятор для бровей

Средство для удаления волос с бровей

VG VOGCREST
amazon.com

16,99 $

Триммер и эпилятор удаляют волоски с бровей всего несколькими простыми движениями вперед и назад . Вы держите его как ручку, а встроенный свет помогает видеть даже самые тонкие волоски. «Я перенес операцию по удалению катаракты, и мне не нравится, что у меня под глазами», — говорит один обозреватель Amazon, — «но это устройство очень быстро очищает область бровей.«Другой рецензент говорит, что это устройство экономит ее деньги:« Это определенно избавило меня от необходимости тратить 10 долларов каждые две недели », — говорит она.

Шанон Магленте
Помощник редактора продуктов и обзоров
Как помощник по продуктам и обзорам на GoodHousekeeping.com, Шенон рассказывает о лучших предложениях и товарах для дома, бытовой техники, здоровья, красоты и воспитания детей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучший способ тайно избавиться от волос на подбородке

На этой неделе The Cut исследует сложное отношение женщин к стандартам красоты и усилия, необходимые для их соблюдения.

На последнем приеме по лазерной эпиляции я пыталась убедить своего косметолога, что куст вернулся.Она была достаточно сбита с толку, чтобы подумать, что я говорю о возвращении Джорджа Буша в качестве портретиста собак. «Что ж, тенденции здесь могут приходить и уходить», — сказала она, жестикулируя. «Но там они никогда не меняются». Она указала на мою верхнюю губу. С таким же успехом она могла указать и на мой подбородок, потому что женская борода никогда не в тренде.

Есть много способов украдкой удалить волоски на подбородке: выщипывание, восковая эпиляция, лазер и даже бритье. The Cut поговорил с несколькими дерматологами о том, почему у них есть такая надоедливая привычка появляться, когда вы меньше всего этого ожидаете.

1. Рост волос на подбородке может появиться так же загадочно и внезапно, как свадьба Соланж.
Он может прорасти буквально за ночь. Доктор Элизабет Танци из Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии объясняет, что, когда вы моложе, волосы на подбородке могут расти в результате гормонального дисбаланса. Когда вы становитесь старше, это происходит из-за недостатка эстрогена. Дерматолог из Нью-Йорка доктор Карлос Чарльз также ссылается на генетику как на причину появления волос на подбородке. Если у вашей мамы есть волосы на подбородке, скорее всего, у вас тоже будут волосы.

2. Воск, нити и депиляция в зависимости от чувствительности вашей кожи.
Вот как обстоит дело с абразивностью: кремы для депиляции менее абразивны, чем резьба, которая менее абразивна, чем воск. Но, как объясняет д-р Танзи, с восковой эпиляцией, наложением нитей и депиляцией, «если у вас чувствительная кожа, вы будете красными и неровными, несмотря ни на что». Нить вырывает волосы у корня, а восковая эпиляция сильно раздражает чувствительную кожу, так как она также дергает окружающую кожу.Кремы для депиляции могут показаться менее раздражающим вариантом, но это сильные химические кремы, которые растворяют связи волос.

3. Лазеры — самый дорогой, но немного болезненный вариант.
Болезненное и дорогое, лазерное лечение является наиболее долговременным вариантом удаления волос — и вложением в размер мешка Céline. Доктор Танзи объясняет, что лазеры работают, концентрируясь на цвете корня волос, поэтому они, как правило, лучше работают с людьми с более густыми и темными волосами.Нагревая его, лазер убивает волосяной фолликул. Чтобы добиться стойких результатов, может потребоваться от трех до пяти сеансов.

Вопреки тому, что вам говорят в Интернете, лазеры подходят для всех оттенков кожи. Но, как объясняет доктор Карлос Чарльз, использование неправильной длины волны лазера или неправильной техники может вызвать тепловое повреждение, которое повреждает кожу, окружающую волосяные фолликулы. «В частности, при более темных тонах кожи любая травма окружающей кожи может привести к гиперпигментации, а иногда и к рубцеванию, включая келоиды.Остерегайтесь предложений по лазерной эпиляции от LivingSocial и внимательно выбирайте врача.

4. Врачи говорят, что брить лицо — это нормально (правда).
После бритья лицо может сиять, но дерматологи также считают, что это лучший способ обезопасить кожу от травм. Доктор Чарльз говорит: «При правильном выполнении бритье приводит к наименьшим травмам кожи, окружающей волосы». Что касается теории о том, что бритье ускоряет рост волос, доктор.Танзи утверждает, что это миф. «Это вообще не влияет на рост волос. Ваши волосы растут на столько же. Просто кажется, что это не так. У ваших волос естественно мягкий и легкий конец. Но если его побрить, он снова станет тупым, на ощупь толще. Он растет с той же скоростью и толщиной ».

Тем, кто хочет избежать гладкого бритья, доктор Танзи также предлагает взять ножницы для кутикулы и подстричь волосы вплотную к коже. Кажется, что существует не так уж много способов обрезать куст.

Связанные

Удаление волос шугарингом 101: плюсы, минусы и стоимость

Методы удаления волос чем-то похожи на времена года — у каждого есть любимые.Но, откровенно говоря, идеального способа избавиться от нежелательных волос не существует. Бритье длится недолго, депиляторы случаются редко, а восковая эпиляция может чертовски больно. Но если бы и существовало что-то близкое к идеальному способу удаления волос, шугаринг мог бы стать тем ответом, который мы искали. Традиционный древнеегипетский метод удаления волос, шугаринг, включает использование 100% натуральной пасты для удаления волос от корня. В отличие от восковой эпиляции, для удаления не требуются полоски или салфетки, а некоторые даже предпочитают его другим видам эпиляции техники.«Шугаринг — намного лучший метод удаления волос, потому что, когда вы удаляете корень, фолликул со временем будет иметь меньше кровоснабжения, что, в свою очередь, ослабит его», — говорит Александра Аккардо, косметолог и эксперт по шугарингу. «Каждый раз у вас будет меньше роста волос, а те, которые растут, будут более тонкими и редкими». Конечный результат: гладкая безволосая кожа, которая сохраняется от четырех до шести недель.

Ниже Аккардо и сертифицированный дерматолог Пурвиша Патель научили нас всему, что нужно знать о шугаринге.Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое шугаринг, если это болезненно и сколько это стоит.

Что такое шугаринг?

При эпиляции шугарингом для удаления волос используется липкая гелеобразная паста. «Паста, состоящая из лимона, сахара и воды, безопасна, натуральна и не содержит химических добавок», — говорит Аккардо. «Его наносят на любую область с нежелательными волосами, а затем удаляют в направлении роста волос». Более того, Патель отмечает, что, поскольку шугаринг не прилипает к верхнему слою кожи, он не притягивает живые клетки кожи (в отличие от восковой эпиляции, которая ломает волосы на поверхности).Вместо этого он удаляет волосы с корнем (луковица на конце волоса, напоминающая лук), что делает его особенно эффективным для вросших или вьющихся волос.

Мишела Буттиноль / Берди

Как работает шугаринг?

Трудно поверить, что то, что мы знаем и любим как лучший помощник нашего утреннего кофе, может помочь избавиться от нежелательных волос. Но как? Аккардо объясняет: «Сначала очищается участок кожи, который будет засахарен. Затем наносится пудра, которая обеспечивает некоторое расстояние между кожей и сахарной пастой.После подготовки кожи сахарная паста формуется, пока она немного теплая, и наносится на кожу против роста волос. Затем высохшую пасту смахивают в том же направлении, в котором растет волосы. «Да, вот и все! Полоски ткани или палочки не нужны.

Как и при выщипывании, со временем (и при постоянном уходе) повреждение волосяного фолликула может вызвать замедление роста волос. Более того, волосы, которые действительно растут, могут быть тоньше, тоньше и реже. Одно предостережение: вам понадобится от восьми до четверти дюйма роста волос, чтобы сахар мог поймать волосы.Так же, как и с восковой эпиляцией, вам нужно будет немного волноваться между приемами.

Рой Джеймс Шекспир / Getty Images

Какие участки тела можно засахаривать?

По словам Аккардо, шугаринг достаточно мягкий для нежной кожи и может быть нанесен на любую часть тела (в основном, везде, где вы наносите воск). Например, меню шугаринга в Daphne Studio включает в себя все, от живота и бразильских блюд до ног и пальцев ног. Вот самые распространенные области.

Подмышки: Опытный косметолог может подсластить ваши подмышки менее чем за пять минут.

Оружие: В зависимости от длины волос (и от того, бреете ли вы эту область или нет), засахаривание рук может занять около 30 минут.

Бикини / Бразильский: Хотя шугаринг этой области можно делать во время месячного цикла, ваша кожа может быть более чувствительной. Эта область обычно высыхает от 30 до 45 минут.

Ноги: Процесс шугаринга может занять больше времени для больших участков, таких как ноги — ожидайте, что прием продлится около 45 минут.

Следует отметить одно: Патель советует избегать активного кожного заболевания на желаемой области шугарирования, например фолликулита или экземы, поскольку это может усугубить проблему.

Шугаринг менее болезненен, чем восковая эпиляция?

Рой Джеймс Шекспир / Getty Images

Скажем прямо: шугаринг не повредит и . Тем не менее, многие люди находят это менее болезненным, чем восковая эпиляция. «Шугаринг не прилипает к живым клеткам кожи — только к волосам и мертвым клеткам кожи, что означает меньшее раздражение и дискомфорт», — говорит Аккардо.«При шугаринге все еще есть небольшой фактор, поскольку он все еще вырывает волосы от корня, но отзывы, которые мы получили от наших гостей, говорят о том, что для большинства это менее болезненно, чем воск». А поскольку шугаринг может истончить волосы и повредить волосяной фолликул, со временем процедура будет менее болезненной.

Каков последующий уход после шугаринга?

Хотя шугаринг — довольно простой процесс, есть некоторые вещи, о которых следует помнить в отношении последующего ухода, особенно когда речь идет о ваших женских или мужских частях.«После бразильца важно носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать», — советует Аккардо. «Избегайте тренировок и сидения в ванне, джакузи, сауне или других предметах с высокой температурой — это место будет чувствительным и более подвержено бактериям». Она отмечает, что душ разрешен, но отшелушивание следует подождать еще 24 часа, как и контакт кожа к коже (да, включая секс).

Однако через двадцать четыре часа после шугаринга все по-другому. «Очень важно отшелушивать кожу каждый день, чтобы избежать вросших волос», — отмечает Аккардо.«Салициловая кислота — отличный вариант для отшелушивания, а витамин Е и алоэ — для увлажнения кожи после процедуры». Патель соглашается, утверждая, что поддержание гидратации кожи может помочь уменьшить воспаление и вероятность заражения.

Позолоченный
Осветляющий лак для тела
24 доллара США

Магазин

Действительно
Масло для тела Unicorn Fruit Body
20 долларов

Магазин

Как долго сохраняются результаты шугаринга?

Результаты шугаринга обычно длятся от трех до пяти недель в зависимости от области и скорости роста ваших волос.Прелесть шугаринга заключается в том, что со временем он может замедлить рост волос, а это означает, что у вас будет меньше волос, которые нужно подслащивать каждый раз, когда наступает новое посещение. Аккардо рекомендует записываться на приемы по эпиляции по регулярному графику обслуживания (каждые четыре-шесть недель), чтобы обеспечить максимально гладкий результат и максимально безболезненное обслуживание.

Сколько это стоит?

Шугаринг, как правило, дороже, чем воск. Стоимость будет варьироваться в зависимости от того, какой салон вы посещаете и где шугариваете.В Daphne Studio, например, шугаринг начинается с 13 долларов (за пальцы ног) и до 118 долларов (за полные ноги). В SugaringLA цены варьируются от 16 долларов за верхнюю губу до 126 долларов за полные ноги.

Есть ли риски или побочные эффекты?

Главный риск при использовании шугаринга — ошибка пользователя. Ниже Патель объясняет их более подробно.

Горение: Перед нанесением паста нагревается, и Патель говорит, что «Если паста слишком горячая, может возникнуть ожог кожи.»

Синяки: Существует метод удаления пасты, который, если сделать это неправильно, может привести к синякам (например, если кожа не будет плотно удерживаться при снятии сахара).

Фолликулит: » Если пасту оставляют на длительное время, учитывая, что это сахар (съедобный ингредиент), существует риск фолликулита или волосков в этой области », — говорит Патель.« Микроорганизмы на коже нуждаются в пище, влаге и тепле, чтобы расти, и, хотя шугаринг может помочь с вросшими волосами у некоторых людей, он может усугубить фолликулит у других.«

Кроме того, по мнению наших экспертов, вам не следует делать шугаринг в следующих случаях: вы наносите на кожу ретинол или витамин С; вы принимаете стероиды; вы на Аккутане; у вас синяки, отек, сыпь, открытые язвы, солнечный ожог или герпес. Это ключевые факторы, которые следует учитывать, но есть и другие условия, которые сделают вас плохим кандидатом для шугаринга. Как всегда, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем пробовать новое лечение.

Ключевые ингредиенты

Витамин С — это важное питательное вещество, необходимое для роста и восстановления тканей во всех частях тела, включая кожу, но мы не можем производить его самостоятельно.Для кожи это помогает увеличить выработку коллагена, уменьшить обесцвечивание и бороться со свободными радикалами.

Можно ли шугарировать дома?

Оба эксперта согласны с тем, что шугаринг следует оставить на усмотрение профессионалов. «Шугаринг для очистки кожи всегда должен проводить обученный профессионал, чтобы свести к минимуму любые осложнения или риски», — говорит Патель. Аккардо соглашается, добавляя, что «освоение пасты займет время, и вы можете получить леденцы». Не говоря уже о том, что это может быть запутанный процесс, если вы не обучены.

9 домашних средств от двойного подбородка

Двойной подбородок — это не весело. Это заставляет нас чувствовать себя неловко, заставляет чувствовать себя лишним и может вызвать стресс. Хотя существуют такие методы, как косметические операции и липосакция, которые могут решить эту проблему, можно избавиться от двойного подбородка с помощью естественных средств и некоторых изменений образа жизни.

Причины двойного подбородка
У двойного подбородка обычно есть 3 фактора:

1.Genetics — Если у многих в вашей семье двойной подбородок, возможно, что накопление жира и задержка воды в вашем теле генетически настроены на формирование этого состояния. Привычки питания членов вашей семьи также являются важным фактором.

2. Старение — Отложение жира, потеря мышц и разрыхление кожи — все это состояния, вызванные старением. Мышцы теряют силу, кожа теряет эластичность, в результате чего появляется двойной подбородок. Если это причина, то решить проблему могут простые упражнения, чтобы подтянуть мышцы в области шеи и лица.

3. Избыточный вес — Конечно, наиболее частой причиной двойного подбородка является лишний вес. Жирная диета также может вызвать двойной подбородок, даже если человек не слишком толстый. Это также относительно легко исправить — избавиться от жировых запасов в вашем теле.

Домашние средства от двойного подбородка

1. Жевательная резинка без сахара

Чтобы убрать двойной подбородок, нужно подтянуть мышцы лица и шеи. Лучше всего это делать, тренируя эти мышцы с помощью жевательной резинки.Жевательная резинка с сахаром будет плохо влиять на потребление сахара и просто создаст больше жира, поэтому жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы подтянуть мышцы лица и подбородка и тем самым тонизировать эту область.

2. Масло зародышей пшеницы

Еще одно домашнее средство, которое поможет вам избавиться от лишнего жира на подбородке, — это массаж с маслом зародышей пшеницы. Массаж с этим маслом в области шеи подтянет кожу под подбородком. Перед сном следует массировать от нижней части шеи до подбородка в течение 10-15 минут.Оставьте масло на ночь и смойте на следующее утро. При регулярном выполнении этот метод может дать отличные результаты.

3. Яичный белок
Маска для лица из яичного белка может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от двойного подбородка. Чтобы сделать эту маску, смешайте белки двух яиц со столовой ложкой молока, чайной ложкой масла перечной мяты, столовой ложкой лимонного сока и столовой ложкой меда. Хорошо перемешайте все эти ингредиенты и нанесите маску на область подбородка и шеи. Дайте маске высохнуть в течение 30 минут, а затем смойте теплой водой.Обязательно промокните кожу насухо. Яичный белок способствует здоровью вашей кожи и помогает устранить задержку воды в тех областях, которые вызывают дряблость. Применяйте эту маску ежедневно для более быстрого результата.

4. Витамин E
Витамин Е необходим для здоровой кожи. Например, потребление большего количества витамина Е в вашем рационе снизит ваши шансы получить обвисшую кожу, так как это повысит ее эластичность и, следовательно, уменьшит ваши шансы на двойной подбородок. Лучшими источниками витамина Е являются коричневый рис, листовые овощи, молочные продукты, бобовые, сладкая кукуруза, яблоки, соевые бобы, печень и т. Д.Начните включать в свой ежедневный рацион некоторые из этих или других источников, богатых витамином Е, чтобы ваша кожа была менее дряблой, а подбородок более упругим.

5. Масло какао

Еще один материал для массажа шеи, который решит проблему двойного подбородка. Массаж с маслом какао усилит приток крови к пораженному участку, сохраняя при этом кожу здоровой. Это также повысит эластичность кожи.

Возьмите 2 столовые ложки какао-масла и немного разогрейте. Используйте теплое масло какао для массажа области двойного подбородка в течение примерно 10 минут, чтобы добиться наилучших результатов, и повторяйте это регулярно.

6. Упражнения для подбородка
Есть несколько простых процедур, которые помогут уменьшить проблему двойного подбородка. Вы можете вращать шею по часовой стрелке и против часовой стрелки, широко открывая рот, а затем закрывая его. Это может показаться глупым, но они помогают тонизировать мышцы шеи.

Совет: смех и разговоры, так же как жевание и другие упражнения, смех и разговоры отлично подходят для тонизирования подбородка, прорабатывая лицевые мышцы.

7.Дыня
Сок дыни — отличный тоник для кожи.

1. Возьмите свежий сок дыни и нанесите его ватным диском на область подбородка и шеи.

2. Оставьте на коже примерно на 15-20 минут, а затем смойте чистой водой.

3. Для достижения наилучшего результата смешайте немного яблочного сока с соком дыни и нанесите на подбородок с помощью массажа в течение нескольких минут.

Совет: употребление дынь поможет вам снизить вес, а также вывести токсины.

8.Глицерин

Глицериновая маска — отличное домашнее средство от двойного подбородка. Смешайте: 1 столовую ложку глицерина, 1/2 столовой ложки английской соли и всего несколько капель масла мяты перечной. Возьмите эту смесь и нанесите ее ватным тампоном на область подбородка и шеи. Оставьте эту маску для лица примерно на 30 минут перед смыванием. Глицерин поддерживает влажность кожи, а соль Epson снижает задержку воды. Применяйте эту маску 3-5 раз в день для достижения наилучших результатов.

9.Обертывания подбородка
Вы можете использовать обертывания для подбородка, чтобы удалить излишки жира под подбородком. Вы можете сделать собственное обертывание из минерального масла в домашних условиях. Нанесите минеральное масло под подбородок с помощью ватного диска, оберните полиэтиленовой пленкой и накройте теплым полотенцем. Оставьте пленку примерно на 45 минут. Этот метод обеспечит немедленное улучшение области.

Чтобы выполнить упражнения для подбородка, щелкните ссылку ниже:

Избавьтесь от двойного подбородка с помощью этих 5 упражнений

7 самых эффективных упражнений для избавления от двойного подбородка

Правильное питание и физическая активность — вот несколько примеров хороших привычек, которые могут помочь вашему телу оставаться в форме и оставаться молодым.Но это также верно и для наших лицевых мышц, которые с возрастом теряют свою упругость.

Имея это в виду, мы в AdMe.ru составили список лучших упражнений, которые помогут вернуть вашему лицу былую славу.

Разогрев мышц

Как и перед любой другой тренировкой, вы захотите разогреть мышцы лица.

Для этого двигайте нижней челюстью вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Все движения следует выполнять медленно и плавно, без резких рывков.Повторите упражнение 8-10 раз.

1. Лопатка

Откройте рот и закатайте нижнюю губу над нижними зубами. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Опустите голову черпающим движением и закройте рот, поднимая голову.

Выполняя это упражнение, убедитесь, что уголки губ полностью расслаблены. Повторить 5-7 раз.

2. Дотронься до носа

Двойной подбородок также связан со слабостью подъязычных мышц.Поэтому и их нужно укреплять.

Высуньте язык как можно дальше и попытайтесь дотянуться до носа кончиком языка. Держите губы расслабленными. Повторить 5 раз.

3. Идеальный овал лица

Если вы хотите вернуть форму лица более молодой и подтянуть щеки вверх, выполните следующее упражнение: поверните голову влево и вытяните нижнюю челюсть вперед. , напрягая мышцы шеи. Вы должны почувствовать растяжение мышц слева от шеи.Затем поверните голову вправо и проделайте то же движение. Повторите по 5 раз с каждой стороны.

4. «Поцелуй жирафа»

Представьте, что вам нужно поцеловать жирафа (или кого-то очень высокого).

Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок. Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сморщите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Если вы выполняете упражнение правильно, вы должны почувствовать сильное напряжение в шее. Удерживайте позицию от 5 до 8 секунд и отпустите.Повторить 5 раз.

5. Сопротивление

Для этого упражнения вам нужно сжать два кулака и поместить их прямо под подбородок. Затем начните слегка опускать нижнюю челюсть на кулаках и напрягать мышцы, преодолевая сопротивление.

Posted in Разное