Как правильно надевать шапочку для плавания?
Как надеть шапочку для плавания?
Плавание — вид отдыха и спорта, которым можно заниматься не только летом, плавая в открытом водоеме, но и в холодные поры года, посещая бассейн. Если у отдыха на открытом водоеме никаких правил нет, то перед походом в бассейн вам придется приобрести ряд специальных аксессуаров. Один из таких аксессуаров — шапочка. Шапочки для бассейна являются обязательными, в первую очередь они необходимы для гигиены, и для комфорта — собственного и других посетителей. Важно сделать правильный выбор при покупке этого головного убора, и затем правильно им пользоваться (надевать, снимать, ухаживать после заплывов) — так вы обеспечите ему долговечность, а себе — эффективные и комфортные тренировки. Мы расскажем вам о разновидностях данных аксессуаров, а также о том, как быстро надеть шапочку для плавания.
________________________________________________________________
Виды и материалы шапочек для плавания
Спортивные магазины предлагают широкий выбор данных товаров. И если пловцы с опытом точно знают, что им нужно, то новички часто путаются в имеющихся в наличии моделях. Чтобы такого не произошло с вами, перед покупкой изучите, какими бывают шапочки, и чем они отличаются друг от друга:
- Силиконовые. Очень популярные, с успехом применяются как начинающими, так и профессионалами, так как имеют массу достоинств. Надевать их очень легко, как и снимать, поскольку силикон прочный, но вместе с тем и эластичный (растягивается почти в два раза). Впрочем, несмотря на свою прочность, он боится острых предметов, поэтому советуем воздержаться на время плавания от использования заколок для волос. Допускаются только мягкие резинки.
- Латексные. Их основное (и, пожалуй), единственное преимущество — маленькая цена. Латекс «выдирает» волосы, что обладателям длинной шевелюры точно не понравится (да и всем остальным тоже). Также он имеет низкую износостойкость, и чуть что — рвется. Такая шапочка не подойдет ни для плавания, ни для аквааэробики — если вы намерены заниматься часто и регулярно. Если же посещения бассейна будут редкими — почему бы и нет. Но и в этом случае есть более привлекательная альтернатива: ткань.
- Тканевые шапочки делают из искусственных материалов (почти таких же, как купальник). Они, конечно, намокают, но и быстро сохнут, не превращаясь в «непосильную ношу», как хлопок и прочий натуральный текстиль. Они бережно относятся к волосам, надевать их — одно удовольствие. Но для тренировки спортсменов тканевые аксессуары не подходят, поскольку, в отличие от гладкого силикона, «тормозят» пловца. Идеальны для любительского плавания, и для аквааэробики.
- Комбинированная шапочка для плавания — это ткань внутри плюс силикон снаружи. Мягкая и вместе с тем водонепроницаемая.
В Киеве можно найти все виды шапочек для плавания, также вы имеете возможность подобрать аксессуар к своему купальному костюму.
Что касается размеров, данные изделия делятся на взрослые, детские и подростковые. За счет эластичности материалов они должны подойти каждому.
Итак, с материалами и размерами разобрались, теперь перейдем к следующему вопросу, который также часто волнует новичков.
________________________________________________________________
Как надевать шапочку для плавания? Правильный и неправильный варианты
Начнем с неправильного. Вы берете шапочку пальцами с длинным маникюром, (волосы при этом скреплены заколкой), не смотрите, где у нее перед, где бок, а где тыльная сторона, и с силой натягиваете на голову. А еще не промываете после тренировки в бассейне с хлорированной водой.
От такого обращения придет в негодность даже самый крепкий аксессуар. Если ткань заколок и ногтей не боится, то силикон очень легко ими повредить.
Также необходимо после каждого заплыва устраивать изделию «душ» из обычной воды из-под крана, и просушивать вдали от нагревательных приборов. Эти простые советы значительно продлят ему жизнь.
Чтобы без проблем надеть изделие, нужно его растянуть. Как растянуть шапочку для плавания?
Правильный вариант: необходимо засунуть в нее руки, так, чтобы тыльная сторона ладоней касалась внутренней стороны шапочки, и развести их в стороны. Материал поддастся, и вы сможете ее надеть. Начинайте со лба, и отводите руки назад, так, чтобы она легла равномерно. Затем поправьте ее в районе ушей, и спрячьте волосы, оставшиеся снаружи. Весь процесс не займет много времени, а регулярно тренируясь, вы доведете его до автоматизма.
________________________________________________________________
Другие важные моменты
- Какой стороной надевать шапочку для плавания? Смотрите на ее форму, расположение швов и рисунок или логотип. Логотип обычно наносится на переднюю часть шапочки для плавания, соответственно, правильным решением будет надевать ее так, чтобы логотип располагался на лбу. Шов может идти как слева направо, так и спереди назад
- Должна ли шапочка для плавания закрывать уши? Нет, не должна. Уши она все равно защитить не сможет, поскольку не является герметичной. Для этого есть специальные аксессуары — беруши, но защита ушей и уход за ними после бассейна — это уже тема для другой статьи.
Как правильно надевать шапочку для плавания: советы профессионалов
Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих. Нужна она и для открытой воды.
Если правильно надеть шапочку для плавания, она защищает волосы от агрессивных веществ воде и намокания, волосы не лезут в глаза. Помимо этого, шапочка обеспечивает хорошую гидродинамику, проще говоря, помогает быстрее плыть.
Взрослые модели универсального размера, для детей выбирайте шапочку по возрасту.
Пошаговые инструкции для взрослых и детей
Советы для взрослых:
- Возьмите шапочку двумя руками, ладони — внутри. Расстояние между ними — около 20 см. Если оставить мизинцы снаружи, можно придерживать края и шапочка не будет скользить.
- Приложите ее ко лбу и опустите на голову, не вынимая руки.
- Отведите руки назад, убирая волосы с лица и равномерно распределяя их под шапочкой.
- Поправьте края, чтобы они закрывали уши.
Как правильно надеть шапочку ребенку:
- Возьмитесь двумя руками за задний край шапочки, а ребенок — за передний.
- Растяните изделие до объема головы.
- Наденьте шапочку, потянув вниз так, чтобы край закрыл волосы.
- Уберите пальцы.
- Ребенок самостоятельно расправит волосы, уши.
Считается, что надевать шапочку удобнее на влажные волосы. Для этого слегка смочите их предварительно (например, под душем) или наберите немного воды в сам головной убор.
Если волосы длинные
Техника надевания та же, только выбирайте специальные шапочки. Они бывают с ассиметричной формой, липучкой для фиксации. Инновационный вариант — шапочка с внутренней банданой Arena Smart Cap для взрослых и детей с длинными волосами: как правильно надевать такую шапочку для плавания, смотрите на видео.
Какие бывают шапочки
- Силиконовые. Очень популярные. Растягиваются почти вдвое, поэтому их легко снимать и надевать. Не липнут к волосам, защищают их от влаги, хлора; прочные на прокол и разрыв. Хороший выбор для бассейна.
- Тканевые (текстильные). Их делают из полиэстра, сочетания нейлона и лайкры, полиамида и эластана. Материал антистатичный, хорошо тянется, быстро сохнет устойчив к ультрафиолету и хлору. Выбирайте для ежедневного посещения бассейна, отдыха. Рекомендуем для начинающих.
- Комбинированные. Верхний слой (силикон или полиуретан) не пропускает воду и минимизирует ее сопротивление, а внутренний (тканевый) обеспечивает деликатное воздействие на волосы. Модели очень эластичные, защищают от хлора и УФ-лучей, долго сохраняет хороший вид. Подходят для любителей и спортсменов.
- Латексные и резиновые. Самый доступный вариант. Многие пользовались такими шапочками в детстве и помнят их как неудобные, но современные резиновые шапочки для бассейна надевать и снимать намного проще. Если материал липнет к волосам, посыпьте его тальком.
Особняком стоят шапочки для спортсменов. На фото — разновидность шапочки для бассейна с ушами с идеальной гидродинамикой и плотной посадкой от Майкла Фелпса, неопреновая для занятий на открытой воде (защищает от холода и ветра), модель для вратаря водного поло с накладными наушниками.
Подобрать взрослые и детские модели шапочек можно в нашем каталоге.
Возможно, вас также заинтересует:
как легко и быстро надевать резиновую шапку?
Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.
Способ № 1
На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:
- Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.
- Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).
- Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.
Вся последовательность действий показана также на этой картинке:
Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.
Также наглядно этот метод показан в этом видео:
Способ № 2
В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.
Как это сделать, показано в данном видео:
Где перед и где зад?
- У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
- У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.
Длинные волосы – не помеха бассейну
С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.
Попробуйте оба и выберите, какой из них вам более удобен.
Вариант 1. Пучок
- Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
- Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
- Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.
Демонстрация данного метода:
Вариант 2. Без пучка
- Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
- Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
- Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
- Сзади все волосы подобрать под шапочку.
Наглядно это продемонстрировано в данном видео:
Как надевать резиновую шапочку на ребенка?
На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.
Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:
Обновка
Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.
Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.
Очки: сверху или снизу?
Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.
Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.
В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.
Трюк
В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.
Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:
В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.
Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:
Как правильно одевать шапочку для плавания детям и надеть на себя
Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.
Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.
Для чего нужно одевать головной убор?
Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.
- Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
- Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
- Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
- Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
- Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
- Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
- А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.
Виды шапочек
Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.
- Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
- Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
- Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
- Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.
Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.
Как одевать правильно?
Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:
- Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
- Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
- С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
- Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.
Способ №1
Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:
- Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
- Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
- Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
- Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
- Заправьте выбившиеся пряди волос внутрь;
- Натяните шапку на уши;
- Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.
Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.
Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.
Способ №2
Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:
- Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
- Растяните стенки;
- Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
- Далее все аналогично предыдущей инструкции.
Способ №3. Длинные волосы
Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:
- Предварительно соберите копну в пучок;
- Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
- Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
- Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.
Как должна сидеть шапочка для плавания
Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.
- Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
- Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
- Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
- Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.
Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.
Как правильно надевать шапочку для плавания — Новости — Sportstar.by
Профессиональным спортсменам шапочка помогает плыть быстрее благодаря своим гидродинамическим свойствам. Поэтому перед посещением спортивно-оздоровительного центра у людей часто возникает много вопросов, один из которых: как выбрать шапочку в бассейн. На него и некоторые другие попробуем ответить в данном материале.
Как подобрать размер плавательной шапочки?
По своим размерам отличаются только шапочки для плавания, предназначенные для детей и подростков. Взрослые модели, как правило, универсальны. Перед тем, как выбрать шапочку для бассейна ребенку, следуют знать размер его головы. С одной стороны шапочка не должна быть велика, с другой — не создавать дискомфорта слишком плотным прилеганием. Для юных пловцов фактор комфорта очень важен и может сказаться на отношении к занятиям водными видами спорта.
Для представительниц прекрасного пола актуальным становится вопрос, как выбрать шапочку для бассейна женскую. В данном случае очень многое зависит от длины волос. Существуют специальные модели силиконовых шапочек способные сохранить под собой объемную прическу, не повредив волос при надевании и снятии. Для женщин занимающихся аквааэробикой (без погружений) подойдут тканевые шапочки для плавания. Данные модели мягко, комфортно сидят и имеют множество различных стильных форм и расцветок.
Как надевать шапочку для плавания ребёнку?
Перед тем как надевать шапочку в бассейн своему сыну или дочери следует растянуть ее руками до размера головы двумя руками, ближе к задней части. Лучше, если ребенок поможет вам со стороны лба. Потяните вниз, чтобы край закрыл волосы, а ребенок со своей стороны под шапкой расправил шевелюру по пробору.
Как надевать шапочку для плавания взрослому?
Взрослый надевает шапочку, расправив ее двумя руками, широко разведя пальцы тыльной стороны. Сначала надевается передняя сторона на лоб, затем, приглаживая волосы, надевается остальная часть, вплоть до затылка. Остается поправить края так, чтобы уши были плотно закрыты.
А если волосы длинные?
В случае объемных причесок, женщины обычно заплетают косу, которую аккуратно выкладывают спиралью в верхней или задней части головы и фиксируют. Далее следует выбрать шапочку для плавания текстильного типа, либо специальные модели силиконовых, например Madwave LONG HAIRS.
22 Окт 2019
Шапочка для плавания длинные волосы
Шапочка для плавания длинные волосы
Шапочка для плавания Arena Smart Cap
Жить здорово! Шапочка для плавания — надеваем на «раз‑два‑три!» (23.08.2016)
Arena Smart Cap Как правильно одевать шапочку.
Обзор шапочек для плавания. Какую выбрать?
Шапочка для плавания . Как правильно выбрать?
Как надевать шапочку для бассейна девушкам с длинными волосами?
Как надевать шапочку Speedo Fastskin3
Как выбрать и купить шапочку для плавания
Каждый раз новый взгляд…
как быстро одеть шапку для плавания
Также смотрите:
- Боковая челка на длинные волосы
- Рожать с длинными волосами
- Прически на каждый день самому
- Прическа с бубликом на короткие волосы
- Химическая завивка на короткие волосы крупные локоны
- Барби делать прически
- Машинка для стрижки собак
- Прически с начесом и кудрями
- Как сделать укладку на короткие волосы дома
- Сделали макияж и прическу
- Что означает видеть во сне длинные волосы
- Как подобрать стрижку по форме лица
- Крупные кудри на короткие волосы
- Легкие летние прически на длинные волосы
- Варианты женских стрижек на короткие волосы
Как правильно надевать шапочку для бассейна?
С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все дело практики, и уже спустя 3-4 попытки вы будете мастерски «наряжаться», затрачивая на это не более 5 секунд.
Прежде всего, убедитесь, что на руках нет украшений или любых других аксессуаров, которые могут порвать или проколоть материал изделия. Снимете серьги и завяжите волосы в пучок. Челку пока не трогайте и не пытайтесь ее убирать при помощи острых заколок или «невидимок».
Вариант №1. Как одеть плавательную шапочку самостоятельно?
Все, что вам нужно, чтобы надеть плавательную шапочку – это:
- Засунуть руки в середину шапочки (ладонями внутрь). Расстояние между руками должно быть около 15-20 сантиметров. Для удобства можете оставить мизинцы снаружи и придерживать ими край убора.
- Приложить внутренний край шапочки ко лбу и аккуратно просуньте голову, не вынимая руки.
- Медленно отвести руки назад, распределяя изделие по голове.
- Спрятать торчащие пряди волос и поправить шапочку в области ушей.
Вариант №2. Как помочь другу?
Переверните шапочку верх ногами и возьмитесь за тот край, который вам ближе (это должна быть ее задняя часть). Тот человек, на которого она будет надеваться, берется за ее переднюю часть кончиками пальцев. Растяните шапочку по размеру головы пловца и одновременно наденьте ее, потянув до того уровня, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос. Высуньте пальцы рук. Вашему другу или подруге останется лишь расправить края в области ушей и спрятать пряди волос.
Существует мнение, что надевать резиновые шапочки для плавания лучше на мокрые волосы. Просто слегка намочите голову и наберите совсем чуть-чуть водички в шапочку. Шаг за шагом выполняйте действия, указанные выше. Возможно, вам тоже так будет намного удобнее. Удачи!
Компания Speedo выпустила ролик – инструкцию как правильно одевать шапочку для плавания
Как надеть и сохранить шапочку для плавания?
Как надеть и сохранить шапочку для плавания? | Мастерс США по плаванию
Как надеть и сохранить шапочку для плавания?
автор
Кэти Берген
20 декабря 2019
Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне
Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.
Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.
Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.
Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химических веществ в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.
Шапочки для плавания
также помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.
Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.
В
U.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут надеть шапочку для плавания безболезненно.
- Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
- Убедитесь, что верхняя часть кепки находится посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она соскользнет во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
- Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
- I Если у вас длинные волосы, отведите их назад с помощью резинки для волос, прежде чем пытаться надеть шапку. Это может упростить надевание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
- Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тесная или слишком новая, чтобы ее можно было удобно надеть на голову, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
- Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть ее у основания головы и надеть ее сзади наперед.
- Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что работает для вас.
- Удвоить. Многие спортсмены-пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются за внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
- Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
- Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части вашей головы к затылку.
Об авторе
Кэти Берген
Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.
подпишитесь на обновления от usms
Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.
Принимать
{
«Контактная информация»: {
«FirstName»: null,
«MiddleInitial»: null,
«LastName»: null,
«Электронная почта»: ноль,
«Адрес»: ноль,
«Город»: ноль,
«Состояние»: ноль,
«Почтовый индекс»: ноль,
«Пол»: ноль,
«Месяц»: 0,
«День»: 0,
«Год»: 0,
«Телефон»: ноль,
«Страна»: ноль,
«BirthDate»: null
},
«Клуб»: {
«SelectedClub»: 0,
«SelectedLmsc»: 0,
«SelectedWorkoutGroup»: 0
},
«Интересы»: {
«SelectedInterests»: null,
«Журнал»: null,
«Тренер»: ложь
},
«RegistrationStatus»: {
«Активный»: ложь,
«Продление»: ложь,
«SwimmerId»: null,
«IsLapsed»: ложь
}
}
8 полезных советов по надеванию шапочки для плавания
Ношение шапочки для плавания является абсолютной необходимостью для заядлых пловцов.Независимо от того, участвуете ли вы в соревнованиях или просто занимаетесь спортом более непринужденно, шапочка для плавания убережет волосы от лица, защитит их от хлорированной воды и поможет им не попасть в уши. Поскольку колпачки обычно изготавливаются из липких материалов, таких как латекс или силикон, они легко прилипают к сухим волосам, что усложняет задачу.
Здесь вы найдете 8 полезных советов, как надеть плавательную шапочку, чтобы вы наконец научились овладевать процессом и стать еще лучшим пловцом.
1. Сухие волосы никуда не годятся
Как вы уже знаете, материалы, из которых состоят шапочки для плавания, легче скользят по мокрым поверхностям. Эти материалы обычно представляют собой латекс или силикон, поэтому легко понять, что пытаться надеть колпачок без предварительной смазки — плохая идея. Если вам интересно, как надеть шапочку для плавания с сухими волосами, лучший способ — просто не пытаться — в конечном итоге вы вырвите много прядей очень болезненным и, откровенно говоря, ненужным способом.Вместо этого заранее немного смочите гриву, чтобы облегчить процесс.
Вам не обязательно использовать насадку для душа полностью, но убедитесь, что она достаточно влажная, чтобы материал шапочки скользил без проблем. Вы увидите, что надевание плавательной шапочки станет намного проще, а шапочка будет плавно спускаться по вашей голове. Бонусные баллы, если вы добавите в смесь немного кондиционера, что сделает ваши волосы еще более гладкими и улучшит скольжение. Намочив волосы и нанеся немного кондиционера, у вас будет больше времени и меньше дискомфорта для рук!
2.Положи его в пучок
Поскольку волосы — это основной компонент, который проходит под шапочкой для плавания, они также могут вызывать некоторые проблемы, когда приходит время надевать их. Для людей с более длинными волосами, обычно женщин, было бы неплохо завязать их как-нибудь, прежде чем пытаться спустить купальную шапочку с головы. Попытка случайно засунуть каждую прядь волос внутрь кепки — это немного беспорядок и просто неэффективность. Неважно, заплетен ли он, скручен или просто скручен в пучок — если он аккуратно завязан и нет диких прядей, пытающихся скрытно сбежать, все должно быть в порядке.
Единственное, на что следует обращать пристальное внимание, если ваши волосы достаточно длинные, чтобы требовать какого-либо ограничения, — это не использовать заколки для волос или какие-либо острые аксессуары. Это может легко привести к разрыву кепки, поэтому будьте осторожны!
3. Растяните хорошо, растяните пошире
После того, как все готово, самое время узнать, как надеть плавательную шапочку. Первое, что вам нужно, это убедиться, что вы растягиваете его как можно шире, но не настолько, чтобы он был на грани разрыва.
Используя тыльную сторону руки, осторожно отведите обе стороны, насколько это возможно, в разумных пределах. Если вы хотите лучше понять, что делаете, вы всегда можете встать перед зеркалом и убедиться, что вы проходите этот процесс растяжения правильно.
Плюс, когда вы тянете, делайте это с шапкой и руками, уже положенными на макушку, вместо того, чтобы делать это на уровне глаз или груди. Таким образом, вы сможете сравнить размер кепки при растяжении и достаточно ли она широкая, чтобы легко проходить через голову, не оставляя прядей волос.
4. Сдвиньте через
Теперь, когда вы хорошо натянули кепку, вы готовы спустить ее по голове. Благодаря всем предыдущим приготовлениям, особенно после увлажнения и кондиционирования волос, это должно быть довольно просто. Когда дело доходит до того, чтобы проткнуть голову кепкой, некоторые люди считают полезным наклониться, чтобы вы могли легко узнать, работает ли это для вас.
В любом случае, какое бы положение вы ни выбрали, все, что вам нужно сделать, это переместить шапочку для плавания в направлении вашей головы и убедиться, что внутренняя передняя часть касается вашей головы.Затем одним быстрым движением верните его обратно, чтобы он охватил всю вашу голову, опуская ее полностью вниз. Уберите руки со спины и внимательно следите за ногтями (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс). Здесь вероятность того, что что-то пойдет не так, больше, и вам, возможно, придется снять крышку и повторить все заново. Но не волнуйтесь — лучше аккуратно закрыть и правильно расположить его, чем залезать в воду и чувствовать дискомфорт во время плавания.
5. Тщательно отрегулируйте
После того, как шапочка для плавания станет одной, пора произвести правильную регулировку. Как бы тщательно вы ни выполняли все шаги, ваша шапочка для плавания вряд ли будет идеально надета с первой попытки. В основном это связано с тем, что всегда есть некоторые пряди волос, которые не мешают, либо потому, что вы недостаточно туго завязали их, либо они просто слишком короткие, чтобы удерживать их.
В любом случае, это не большая проблема, просто убедитесь, что любые выбившиеся волосы, будь то на передней части головы или на затылке, заправлены внутрь шапочки для плавания и закреплены.Заправляя эти свободные пряди внутрь, постарайтесь как можно плотнее закрыть колпачок. Это предотвратит попадание воды внутрь, пока вы плаваете и веселитесь.
6. Получите небольшую помощь со стороны
Как и в большинстве случаев в жизни, процесс надевания плавательной шляпы станет в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь оказать вам дополнительную помощь. Наличие рядом друга, семьи или члена команды действительно может сэкономить вам драгоценное время и просто упростить общий процесс.Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть купальную шапочку на голову и продеть ее через голову, пока вы закрепите волосы, красиво и туго, или сделать наоборот. Это будет означать, что кто-то будет держать ваши волосы распущенными, а вам нужно будет беспокоиться только о том, чтобы растянуть и полностью сдвинуть шапку вниз.
В любом случае, это будет означать, что вам придется тратить гораздо меньше времени на исправление и корректировку распущенных прядей, и гораздо больше шансов, что у вас все получится с первой попытки! Это особенно хороший совет для родителей, поскольку дети, как правило, просто беспокойно бегают, чтобы залезть в воду.Обычно случается, что они пытаются сами надеть шапочку для плавания, и в итоге она выглядит не очень хорошо — и, вероятно, для них это больно!
7. Знайте, какой температуры будет ваша вода
Как пловец, вы должны очень внимательно относиться к температуре воды, в которой вы будете плавать в шапочке для плавания. Лучшее, что вы можете сделать, — это приобрести прочную шапочку для плавания, например шапочку для плавания на основе силикона. Для спокойствия и долговечности убедитесь, что ваша шапочка для плавания выдержит широкий диапазон температур.
Если крышка сделана из слишком толстого материала, это может привести к относительно быстрому перегреву корпуса. Более толстые материалы не оставляют места для распространения тепла и могут стать довольно неприятными при плавании или долгом стоянии в воде. Кремний разработан для работы с чрезвычайно высокими температурами. Этот прочный материал может выдерживать температуры более эффективно, чем другие типы материалов, обеспечивая при этом необходимую защиту и покрытие.
8. Знайте, как ухаживать за своей шапочкой для плавания
Как надевать шапочку для плавания не требует особого научного внимания — это больше о том, чтобы выучить несколько советов, продолжить практику, и со временем это станет более легким процессом в целом. . Однако вы должны помнить о здоровье вашей кепки, а также о том, как ее лучше всего надеть. Скорее всего, шапочки для плавания, хранящиеся в лучшем виде, будут работать лучше, чем те, о которых не заботятся должным образом, и процесс их надевания на голову обычно происходит тогда, когда наносится наибольший ущерб.
Надев шапочку для плавания, убедитесь, что не повредили ее. Будьте осторожны, особенно с ногтями, и когда вы их растягиваете. Если вы носите какие-либо кольца или серьги или вместо них появляется человек, помогающий вам надеть кепку, снимите их или попросите их снять, чтобы острые предметы не рвали ткань. Здоровье кепки важно, так что не пренебрегайте этим!
Как видите, научиться надевать шапочку для плавания может стать довольно просто, если вы будете следовать этим полезным советам.Плавание должно быть приятным времяпрепровождением, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут выдергивать, или если прядки будут мешать вам! Отныне ваша жизнь пловца станет намного проще.
Руководство для родителей: советы по надеванию шапочки для плавания на ребенка, без суеты!
Когда ваш малыш отчаянно пытается залезть в бассейн и начать веселиться — может быть довольно сложно попытаться вывернуть его в шапочку для плавания! Следующие советы помогут максимально упростить весь процесс.
Наша линейка детских шапочек для плавания изготовлена из прочного и эластичного силикона и предназначена для удобного захвата головы и фиксации на месте. Однако из-за этого необходимого захвата будет сложно надеть шапочку на сухие волосы, так что…
• Сделайте это проще, намочив волосы ребенка в душе бассейна или в самой воде, или, если они склонны к спутыванию, сначала расчешите их небольшим количеством кондиционера. Если у вашего ребенка длинные волосы, избегайте соблазна завязать их; Ободки для волос могут вызвать напряжение на коже головы и доставлять дискомфорт, поэтому оставляйте их свободными.
• Слегка сцепив пальцы вместе, положите руки на бейсболку так, чтобы шов совпал с суставами, и осторожно вытяните ее наружу.
• Попросите ребенка встать перед вами, лицом в сторону, а если у него длинные волосы, попросите его собрать их в свободном пучке на затылке.
• Теперь просто опустите кепку им на голову. Когда ваши мизинцы нащупывают брови, колпачок находится достаточно низко спереди. Осторожно проведите руками по коже головы и снимите шляпу.
• Поскольку каждая шапочка для плавания Zoggs сделана из эластичного материала, теперь вы можете удобно провести пальцами под ней, чтобы убрать оставшиеся распущенные волоски и отрегулировать положение на лбу и вокруг ушей для максимального комфорта.
• Чтобы снять шапочку для плавания, просто зацепите пальцы под передним швом, оттянитесь от кожи головы и приподнимите. Легко!
Если у вашего ребенка длинные волосы, шапочка для плавания поможет уберечь их от попадания в глаза и, даже если она короткая, предотвратит повреждение, сушку и спутывание волос под воздействием хлора, соли или солнца.
Шапочки для плавания также предотвращают зацепление или натягивание резиновыми ремешками очков за волосы любой длины и помогают им оставаться на месте, защищая глаза детей, независимо от того, сколько они прыгают, плещутся или ныряют.
Для юных пловцов, которые надеются соревноваться (даже если это только с папой!), Шапочки для плавания могут помочь уменьшить сопротивление при плавном и быстром плавании, а также помочь сохранить тепло тела в открытой воде.
Шапочки для плавания довольно прочные, но за ними важно ухаживать.Не вставляйте ногти в нужное положение и ополаскивайте их после каждого плавания чистой чистой водой. Затем просто дайте им высохнуть на воздухе или добавьте немного талька внутрь, прежде чем убрать их в следующий раз.
У нас есть разнообразные шапочки для плавания, подходящие для детей, в том числе цветные блоки красного, зеленого, синего и черного цветов, привлекательные, веселые и красочные символы морской жизни и даже выбор шапочек с изображением Свинки Пеппы и Джорджа!
Нажмите здесь, чтобы купить полный ассортимент детских шапочек для плавания уже сегодня!
Как надеть шапочку для плавания ребенку!
Как надеть шапочку для плавания ребенку!
Ваш ребенок отчаянно пытается попасть в бассейн, и урок вот-вот начнется, но вы боретесь с шапочкой для плавания и просто продолжаете безуспешно натягивать шапочку через голову! Истерия с шапочкой для плавания! Звучит знакомо?? Попытка просто натянуть латексную или силиконовую шапочку для плавания на голову вашего ребенка не сработает, но мы можем показать вам простую технику, которая сработает! Это видео поможет вам максимально безболезненно и без разрывов сделать все впечатления от плавательной шапочки.
Шапочки для плавания из латекса будут ходить с гораздо меньшим сопротивлением, если вы знаете, как это делать, работая с вашим ребенком в команде.
Вот простой способ надеть шапочку для плавания на ребенка.
Эластичные силиконовые или латексные шапочки, такие как шапочка для плавания, которую вы видите в этом видео, очень удобны и делают плавание более приятным, если их правильно расположить на голове. Но надеть шапочку для плавания детям, особенно с длинными волосами, может быть непросто.
Почему просмотр видео «как надеть плавательную шапочку» поможет вам?
Если вы неправильно наденете шапочку для плавания, напряжение от шапочки на коже головы и волосах вашего ребенка может вызвать дискомфорт и помешать ему сосредоточиться на плавании и обучении.
Ношение шапочки для плавания в школе плавания Blue Wave для всех пловцов в возрасте от 3 лет и старше является обязательным.
Если вы задаетесь вопросом, почему плавательные шапочки ОБЯЗАТЕЛЬНЫ для плавания, особенно для уроков, вот наши причины:
- Чтобы волосы не сходили с лица: во время плавания очень важно, чтобы ваши волосы не сходили с лица и не закрывает нос и глаза, что может сильно раздражать.Шапочка для плавания предотвратит это и убережет пловцов от их лица, чтобы пловцы могли видеть, как они плывут.
- Чтобы защитить волосы от разрушительного воздействия хлора: пока волосы вашего ребенка будут мокрыми, колпачки предотвратят насыщение ваших волос хлорированной водой в бассейне, которая может повредить волосы.
- Для гигиены. Люди, которые плавают без шапочки, теряют волосы в бассейне, и это заканчивается тем, что они плавают в воде и забивают фильтры.
- Тепло: во время плавания шапочка для плавания согревает голову и сохраняет тепло тела.Согласно отчету BMJ за 2008 год, человек теряет от 7 до 10 процентов тепла своего тела через голову.
Большое заблуждение о шапочках для плавания:
Большое заблуждение о шапочках для плавания состоит в том, что они используются для сохранения сухости волос во время плавания.
Шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы наши волосы оставались сухими! Вы можете быть удивлены, услышав это, но никакая шапочка для плавания не гарантирует, что волосы вашего ребенка будут сухими. Хотя некоторые шапочки для плавания могут хорошо работать, на самом деле их цель не в этом.Чтобы волосы вашего ребенка оставались на 100% сухими, вы можете носить две шапочки для плавания (используйте две латексные шапочки для плавания или одну латексную и одну силиконовую шапочку для плавания сверху), которые будут намного плотнее прилегать и должны удерживать большую часть воды.
Дополнительные советы:
A) Убедитесь, что вы надели плавательную шапочку, прежде чем надеть очки и войти в бассейн (до того, как волосы намокнут).
B) Если волосы у вашего ребенка длинные и склонны к спутыванию, сначала свяжите его волосы резинкой (желательно не эластичной), а затем попробуйте надеть шапочку для плавания.
Одно из самых больших преимуществ шапочки для плавания, особенно для детей с длинными волосами, заключается в том, что она делает расчесывание волос позже, после снятия шапочки, намного легче и менее болезненно.
Узнайте о наших уроках плавания
Предварительный просмотр
Далее
Как надеть плавательную шапочку вашего ребенка без суеты — BTS — Born To Swim
Большинство родителей знают, что одеть ребенка в обычную повседневную одежду — непросто. Когда уровень энергии зашкаливает, и, скорее всего, нет никакого интереса к участию в чем-то столь же скучном, как одевание, может быть сложно заставить их одеться.
Теперь рассмотрим шапочку для плавания — что-то немного необычное, способное тянуть за волосы и раздражать кожу головы. Удачи, правда?
Есть несколько простых и полезных советов, которым вы можете следовать, чтобы надеть шапочку вашего ребенка как можно быстрее и безболезненно.
Старт с водой
Подобные эластичные силиконовые колпачки удобны при правильном расположении, но добраться до этого момента, особенно с сухими волосами, может быть сложно.
Шапочки для плавания будут идти с гораздо меньшим сопротивлением, если волосы вашего ребенка с самого начала мокрые. Попросите их сполоснуться в душе в бассейне или прыгнуть в бассейн, чтобы намочить волосы перед тем, как надеть шапочку. Если волосы вашего ребенка склонны к спутыванию, небольшое количество кондиционера может облегчить расчесывание волос позже, после снятия колпачка, и сделать его менее болезненным.
Также не используйте резинки для волос. Сочетание натяжения повязки для волос и колпачка на коже головы вашего ребенка может вызвать дискомфорт.
Растяни это
Растяните шапочку для плавания перед тем, как надеть ее на голову ребенка, чтобы облегчить процесс для вас обоих. Сложите пальцы вместе и положите руки на колпачок, выровняв шов по суставам.
Осторожно вытяните колпачок наружу, чтобы открыть отверстие, достаточно широкое для головы ребенка. Попросите их встать перед вами и, если у вашего ребенка более длинные волосы, попросите их собрать их в свободный пучок на затылке.
Опустить и отрегулировать
После того, как вы натянули кепку и ребенок встал перед вами, опустите кепку ему на голову. Колпачок будет достаточно низким спереди, как только ваши мизинцы коснутся бровей. Осторожно проведите руками по бокам их головы и из кепки, следя за тем, чтобы колпачок не касался их кожи, когда вы вытаскиваете руки.
Шапочки для плавания, изготовленные из 100% силикона, позволят вам легко заправить любые распущенные пряди волос и отрегулировать положение шапочки на лбу и вокруг ушей вашего ребенка, чтобы она оставалась максимально комфортной во время плавания.
Снять шапочку для плавания стало еще проще: зацепите пальцем передний шов, вытяните шапочку от кожи головы и приподнимите. Опять же, силиконовые колпачки не должны дергать ребенка за волосы при их удалении, в отличие от латексных.
Почему шапочки для плавания?
В ожидании покупки или продажи шапочек для плавания для вашего ребенка? Шапочки для плавания полезны по разным причинам:
- Защита от вредного воздействия хлора, соли и солнца на волосы вашего ребенка, например, высушивание или спутывание волос
- Помогите удерживать очки на голове вашего ребенка, не опасаясь зацепиться за волосы или потянуть их.
- Во время соревнований шапочки для плавания могут уменьшить сопротивление, закрывая волосы вашего ребенка и придавая им более обтекаемую форму.
Вот почему пловцы носят шапочки — полезное руководство по шапочкам (иллюстрировано)
Не умеющему плавать шапочки могут показаться неудобными, странными и ненужными. Однако, сам плавая тринадцать лет, я могу лично сказать вам, что шапочки для плавания предлагают широкий спектр преимуществ для всех типов пловцов.
Итак, почему пловцы носят шапочки для плавания? Пловцы носят шапочки, чтобы волосы не попадали в лицо во время плавания, уменьшали сопротивление и были более гидродинамическими.Кепки помогают защитить волосы, кожу головы и уши от попадания воды в бассейн, не снимают затычки для ушей и поддерживают чистоту в бассейне. На открытой воде кепка делает пловцов более заметными для других спортсменов и спасательных команд.
Нетрудно понять, почему пловцы всегда гордо носят кепки. Кепки выполняют множество функций, которые могут пригодиться всем пловцам.
Колпачки служат многим целям. Проще говоря, ношение кепки ведет к более быстрому и легкому плаванию. Чем меньше волос задерживает воду на теле, тем быстрее будет двигаться пловец.Пловцы, участвующие в соревнованиях, носят шапочки для плавания по той же причине, по которой бреют тело; он более гидродинамический.
Когда пловец движется по воде, первая часть его тела, которая пробивается сквозь волну, — это его голова. Кепки помогают сжимать голову, волосы и уши, делая пловца более эффективным. Плотная посадка и гладкая поверхность плавательной шапочки приводят к уменьшению сопротивления, а с плавательной шапочкой вода меньше взаимодействует с головой, заставляя пловца двигаться быстрее. Это выгодно как для соревнующихся пловцов, так и для пловцов-любителей, потому что пловец сможет двигаться быстрее и дальше с меньшими усилиями.
Шапки также помогают в технике длинноволосого пловца. При повороте головы для вдоха волосы могут мешать пловцу и мешать ему дышать. Поскольку влажные волосы такие тяжелые, дыхание может быть задержанным и менее эффективным из-за дополнительного веса. Шапочка для плавания снижает вес волос, не допуская попадания волос на лицо и рот, что обеспечивает более эффективный гребок. Это особенно полезно для начинающих пловцов, поскольку помогает им правильно дышать.
Шапочки для плавания дополнительно придают очкам гладкую поверхность. Очки с большей вероятностью останутся на месте во время гонки, если они будут приклеены к гладкой и липкой поверхности. Некоторые спортсмены-пловцы также надевают очки под шапочки, чтобы они не упали во время соревнований.
- Совет для профессионалов: Если вам сложно надевать очки во время плавания, попробуйте надеть шапочку для плавания. Если вы решили надеть очки поверх шапочки для плавания, а они все еще падают, попробуйте надеть очки под шапочку для плавания или наденьте две шапочки для плавания с очками между ними.
На более крупных соревнованиях некоторые пловцы предпочитают полностью брить голову вместо шапочки для плавания. Хотя бритая голова быстрее, чем небритая, шапочка для плавания по-прежнему остается наиболее гидродинамическим вариантом. Материал шапочки для плавания более гладкий и плотный, чем обычная кожа. Кепки также обладают дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что уши остаются втянутыми, что снижает сопротивление и помогает очкам оставаться на месте.
Когда дело доходит до плавания в свободное время, шапочки для плавания также могут быть полезным элементом снаряжения.В большинстве бассейнов шапочка для плавания не требуется, так что надевать ее или нет — это вопрос вашего предпочтения. Однако я обещаю, что у вас будут лучшие впечатления, если ваши волосы не закручиваются вокруг лица и не попадают в нос и рот.
Шапочки для плавания
также помогут вам держать беруши в ушах. Если у вас проблемы с ушами, возможно, вам придется носить беруши. Это может быть очень неприятно, так как беруши могут выпасть, и вода попадет вам в ухо.Используя шапочку для плавания, вы можете предотвратить выпадение берушей.
Кепка может быть полезной даже для лысых или коротковолосых пловцов. Шапочки для плавания помогают держать уши сжатыми, а также плотно и плотно надевать очки. Хотя спортсмены-рекрутинги могут не носить кепку, я всегда рекомендую ее носить.
- Pro-Tip: Всегда используйте шапочку для плавания при плавании на коленях, чтобы избавиться от отвлекающих волос, предотвратить выпадение очков, не снимать беруши и улучшить технику гребков.
При плавании на открытой воде кепки делают пловца более заметным для окружающих. Неоновая шапочка для плавания позволит пловцу быть замеченным другими спортсменами, лодками и спасательными командами.
Кроме того, существуют специальные шапочки для плавания, которые согревают голову. Эти кепки используются для соревнований на открытой воде в более холодном климате. Однако среднестатистическому путешественнику, ежедневно посещающему пляж, не стоит беспокоиться о ношении шапочки для плавания, если только он не планирует заниматься в открытой воде.
Есть много разных типов шапочек для плавания на любой случай.От шапок для олимпийских пловцов до детских шапочки для плавания созданы для удовлетворения потребностей каждого пловца.
Так же, как есть много разных типов пловцов, существует много разных типов шапочек для плавания. Каждая крышка предназначена для разных целей.
- Силиконовые шапочки: толстая, прочная и долговечная шапочка для плавания. Используется как для спортивного плавания, так и для соревнований.
Силиконовые шапочки — один из самых прочных видов шапочек для плавания.Они сделаны из самого толстого материала, их легче всего надевать и снимать. Силиконовые колпачки обеспечивают плотное прилегание к голове и не пропускают воду. Они легко надеваются и снимаются, при этом тянут за волосы меньше, чем другие типы шапочек.
Это, однако, может стать проблемой во время гонок, потому что силиконовый колпачок с большей вероятностью соскользнет, чем латексный. Они заметно удобнее за счет эластичного и мягкого материала. Силиконовые колпачки также не имеют такого количества складок в материале, что снижает сопротивление воды.Обычно они стоят от 4 до 15 долларов.
- Купольные колпачки: самые гидродинамические колпачки, используемые для соревнований высокого уровня, очень гладкие, почти без складок.
Купольные колпачки — это тип силиконовых колпачков, используемых в условиях высоких соревнований. Они толще и изящнее, чем средний силиконовый колпачок, и почти не вызывают морщин. Они очень тугие и часто требуют помощи при надевании. При ношении колпачка-купола очки надеваются под колпачок, чтобы уменьшить сопротивление.Купольные крышки являются наиболее гидродинамическими типами крышек и обычно стоят от 12 до 50 долларов.
- Латексные колпачки: очень тонкие и недорогие колпачки, обеспечивающие превосходный захват головы.
Латексные колпачки дешевле силиконовых и обеспечивают лучший захват головы. Однако тонкий материал колпачка делает их менее прочными и менее удобными, чем силиконовые колпачки. Будьте осторожны, если у вас аллергия на латекс — латексные колпачки вам не подойдут.Их цена варьируется от 1 до 5 долларов.
- Шапочки из лайкры: Изготовлены из того же материала, что и купальники, рекомендуются для занятий водной аэробикой и других занятий, где голова не погружается в воду.
Кепки из лайкры — самый удобный вид кепок, они не сдавливают голову пловца. Они сделаны из того же материала, что и купальник, и не рекомендуются для соревнований, потому что могут соскользнуть. Они также не защищают волосы хлором и не уменьшают сопротивление.Кепки из лайкры рекомендуются для занятий водной аэробикой и других занятий, когда голова не полностью погружена в воду. Бейсболки из лайкры стоят от 5 до 10 долларов.
- Неопреновые шапочки: используются для тепла при плавании в открытой воде.
Неопреновые шапочки сделаны из того же материала, что и гидрокостюмы, и используются для согрева головы. Обычно они идут с ремешком для подбородка, закрывающим уши, и используются для участия в соревнованиях на открытой воде в более холодном климате.Материал очень толстый и может сковывать голову. Эти бейсболки являются одними из самых дорогих и варьируются от 10 до 50 долларов.
- Детские кепки: могут быть сделаны из самых разных материалов, немного меньше по размеру, бывают забавных цветов и дизайнов.
Детские шапки могут быть изготовлены из самых разных материалов. Они заметно меньше, чем шапочки для плавания для взрослых, и бывают самых разных дизайнов и цветов.Детские шапочки используются для начальных уроков плавания и стоят от 3 до 7 долларов.
- Pro-Tip: Я бы порекомендовал силиконовые шапочки почти каждому пловцу. Они удобны, долговечны, доступны по цене, просты в использовании и быстры.
Есть три способа правильно надеть шапочку для плавания. Во-первых, убедитесь, что ваши ногти подстрижены, чтобы они не порвали шляпку. Засуньте руки внутрь колпачка и растяните его как можно шире. Поместите переднюю часть кепки на лоб и наденьте кепку на остальную часть головы.Заправьте оставшиеся волосы в колпачок.
- Совет для профессионалов: Держите ногти короткими и подпиленными, чтобы не порвать шляпку.
Второй способ — схватить колпачок за внешнюю сторону. Опять же, поместите переднюю часть шапочки на лоб и натяните ее на голову, а затем заправьте волосы внутрь шапочки.
Третий способ — заручиться помощью друга. Держите переднюю часть кепки на лбу, в то время как друг придерживает спину и одним быстрым плавным движением скользит ею по всей голове.
- Pro Tip: Если бейсболка слишком велика для вашей головы или вы просто хотите, чтобы она была более плотной, вы можете сложить бейсболку внутрь себя, а затем попросить друга помочь надеть ее.
Помните, что это может быть особенно полезно, если длинные волосы собраны в пучок или хвост, а волосы слегка влажные. Это обеспечит правильную посадку и комфорт кепки. Всегда будьте осторожны со своей кепкой.
- Совет для профессионалов: Плотный пучок или «конский хвост» на макушке может помочь при ношении шапочки для плавания.
При правильном уходе шапочка для плавания прослужит долгие годы. После каждого использования колпачок следует тщательно вытирать полотенцем и затем подвешивать. Перед длительным хранением колпачка насыпьте внутрь детскую присыпку, чтобы впитать дополнительную влагу.
Обязательно ли парням носить шапочки для плавания? Выбор шапочки для плавания является предпочтением и остается за пловцом. Мальчики без волос или с короткими волосами могут выбрать без кепки. Однако шапочка для плавания обеспечивает меньшее сопротивление и сопротивление и является более гидродинамическим вариантом.
Сохраняют ли шапочки волосы сухими? Ношение латексного или силиконового колпачка может сделать волосы немного суше, но не полностью предотвратит попадание воды на волосы. Колпачки сделаны не для того, чтобы волосы оставались сухими, а для уменьшения сопротивления. Если вы хотите, чтобы волосы оставались сухими, вы можете надеть две шапочки друг на друга.
Можно ли плавать в шапочке для душа? Можно, но волосы не будут сухими. Шапочки для душа не предназначены для погружения в воду. Шапочки для душа не прилипают к голове и легко спадают, что делает их не идеальными для водных развлечений.
Как правильно надеть шапочку для бассейна
Если у вас длинные волосы, вы знаете, как они могут раздражать, когда вы плаваете, и они встают дыбом вам в лицо. Если бы только был способ удержать его, кроме как связать. Что ж, к счастью для вас, есть шапочка для плавания.
Шапочки для плавания могут быть простыми по конструкции, но они имеют множество преимуществ как для пловца, так и для владельца бассейна. Они защитят ваши волосы от хлора, содержащегося в воде, и, поскольку волосы имеют тенденцию падать с головы, помогают удерживать их подальше от фильтра.
Все эти варианты использования такой простой конструкции должны быть достаточными, чтобы заставить вас купить себе шапочку для плавания в следующий раз, когда вы собираетесь плавать. Ну, и еще несколько ласт.
Но теперь возникает вопрос… как надеть плавательную шапочку? Вот как правильно надеть шапочку для бассейна.
Как носить шапочку для плавания
Есть три способа ношения шапочки для плавания. Вы можете надеть шапочку для плавания самостоятельно с помощью партнера или надеть шапочку для плавания с другом.
Если вы носите плавательную шапочку самостоятельно, то первое, что вам нужно проверить, — это длину ваших волос. Если у вас короткие волосы, это не должно быть проблемой. Просто наденьте плавательную шапочку.
С другой стороны, если у вас длинные волосы, вам необходимо убедиться, что они правильно собраны в пучок или в хвост.
Шапочка для плавания может вызвать выпадение волос, поэтому завяжите ее немного выше, чем обычно.
Материал шапочки для плавания может сделать ее шероховатой на волосах.Когда вы надеваете его, он может тянуть за волосы, вызывая небольшую боль. Чтобы этого не произошло, смочите волосы под краном или под душем. Шапочка для плавания должна легко скользить по голове.
Некоторые люди идут еще дальше и смачивают внутреннюю часть крышки водопроводной водой. Это также позволит ему красиво скользить по вашей голове. После правильного ношения вы можете плавать вольным стилем столько, сколько захотите. 10 лучших советов и приемов плавания вольным стилем научат вас всему, что вам нужно знать.
Однако важно отметить, что все зависит от материала, из которого изготовлена шапочка для плавания.В некоторых кепках намокание внутренней части может затруднить ношение кепки.
Теперь носить шапочку для плавания должно быть легко. Все, что вам нужно сделать, это наклонить голову вперед так, чтобы шапочка попала вам на лоб между линией роста волос и бровями. Затем натяните на голову оставшуюся часть плавательной шапочки. Благодаря тому, что ваши волосы влажные, они должны легко скользить.
Наконец, установите плавательную шапочку так, чтобы она закрывала всю голову и чувствовала себя комфортно. Вам нужно будет заправить пряди волос в шапочку, а также прикрыть уши.Однако уши — дело личных предпочтений. Некоторые люди могут вообще не закрывать уши.
Теперь, когда все готово, надевайте моноласты и ныряйте прямо! Если вы планируете заниматься сноркелингом, вам также понадобятся плавательные трубки.
Ношение шапочки для плавания с партнером
Ношение шапочки для плавания может быть проще, если у вас есть партнер. Вам не придется беспокоиться о том, что вы окажете слишком большое давление, когда вы надеваете шапочку для плавания на голову.
Процесс такой же, как у партнера, когда вы носите его на себе.Начните с завязывания волос в хвост или попку. Расположите галстук выше головы, так как шапочка для плавания будет шевелить волосами.
Затем намочите волосы или шапочку для плавания, чтобы она легко скользила по голове и не тянула за нее, вызывая боль.
А теперь о той части, где вам поможет ваш партнер по плаванию. Возьмите шапочку для плавания и натяните ее на лоб между линией роста волос и бровями, пока ваш партнер натягивает ее на затылок.
Некоторые шапочки для плавания могут быть тесными, и партнер помогает сделать это очень легко.
Наконец, отрегулируйте положение, чтобы кепка удобно сидела на голове. Это включает в себя вытаскивание ушей или заправку их в зависимости от того, что вы предпочитаете.
Если у вас есть дополнительные принадлежности для плавания, например шампунь для плавания или наушники для плавания, сумка для плавания станет идеальным способом их переноски.
Ношение шапочки для плавания путем падения на голову
Еще один интересный способ носить шапочку для плавания — это надеть ее на голову. Вам нужно будет, чтобы ваш приятель сделал это за вас.
Начните с туго завязав волосы, так как шапка заставит их сдвинуться. Затем сядьте и позвольте другу вывернуть шапочку для плавания наизнанку и наполнить ее водой, держа ее по бокам.
Тогда ваш друг встанет над вами и уронит шапочку для плавания, поскольку она находится прямо над вашей головой. Вес воды должен заставить ее правильно раскрываться над вашей головой.
Зачем нужно носить шапочку для плавания
Одним из основных преимуществ шапочки для плавания является то, что она помогает уменьшить гидродинамическое сопротивление.Когда вы перемещаетесь по воде, шапочка для плавания создает гидродинамическую поверхность, которая позволяет воде легко течь над вашей головой. Купальник также позволит вам легче перемещаться по воде.
Участники соревнований по плаванию находят плавательные шапочки очень полезными, поскольку они позволяют им плавать намного быстрее с меньшим сопротивлением телу.
Уши — одно из мест, где ваше тело теряет много тепла. Закрыв уши, вы лучше сохраняете тепло тела в воде.
Вам всегда нужно носить шапочку для плавания?
Короткий и простой ответ — нет, не всегда носить шапочку для плавания. Однако, если у вас более длинные волосы, вам будет гораздо удобнее носить шапочку для плавания. Всегда держите купальное полотенце в сумке для плавания, чтобы вытереться насухо после плавания.
Различные типы шапочек для плавания
Шапочки для плавания изготавливаются из разных материалов, включая неопрен, латекс и силикон.
Силиконовые шапочки для плавания
Силиконовые шапочки для плавания, конечно же, сделаны из силикона.Это делает их самыми прочными шапочками для плавания, доступными на рынке. Кремний тонкий и не только снижает сопротивление, но также его очень легко носить и снимать. В этом случае не требуется особого опыта, как надевать шапочку для плавания.
Резиновые шапочки
Одним из наиболее распространенных материалов, используемых для изготовления шапочек для плавания, является резина. По сравнению с латексом или силиконом они толстые. Это делает их менее эластичными. Однако тот факт, что они легкие и менее дорогие, чем силиконовые шапочки для плавания, делает их идеальным выбором для многих пловцов.
Важно отметить, что для людей, страдающих аллергией на латекс, резина не будет лучшим выбором для шапочки для плавания, учитывая, что резина производится из латекса.
Шапочки для плавания из латекса
По сравнению с силиконом латекс намного тоньше, но не такой прочный. Для обеспечения наилучшего обслуживания важно обеспечить правильные процедуры обслуживания, поскольку латекс легко рвется. Их тонкий дизайн делает их идеальными для плавания в теплом климате.
Преимущество в том, что они также лучше пропускают воздух.Они намного более доступны, чем силиконовые шапочки для плавания, поэтому, если у вас ограниченный бюджет и вы хотите потратить как можно меньше, то латексные шапочки для плавания идеально подходят.
Неопреновые колпачки
Неопрен — это тот же тип синтетического каучука, который используется для изготовления гидрокостюмов. Они действуют так же, задерживая тонкий слой воды рядом с вашим телом. Эта вода, в свою очередь, нагревается телом, что позволяет ему поддерживать постоянную теплую температуру.
Однако они не самые лучшие в гидродинамике.Если вы тренируетесь для плавания, то увеличенное сопротивление и 10 тренировок по плаванию, которые увеличивают силу, помогут вашему телу нарастить мышцы, что сделает вас более сильным под водой.
Благодаря этому неопреновые шапочки идеально подходят для плавания в более холодной воде. Если вы планируете купаться в такой холодной воде, вам также понадобится гидрокостюм. Обратной стороной является то, что они не лучшим образом снижают сопротивление.
Шапочки для плавания, которые лучше всего подходят для длинных волос
Шапочки для плавания из неопрена не тянут за волосы и очень удобны на голове.Носить их очень просто. Однако недостатком является то, что этот материал не лучший вариант, если вы хотите уменьшить сопротивление, и вам потребуется немного попрактиковаться в том, как носить шапочку для плавания из неопрена.
Резина, силикон или латекс
Лучше всего подходят для снижения сопротивления, но они будут тянуть за волосы, когда вы их носите, вызывая боль. Вы можете обойти эту проблему, используя воду, как мы видели в описанных выше методах.
Правильный размер шапочки для плавания
Шапочки для плавания бывают разных размеров, и вам также необходимо учитывать эластичность материала, из которого изготовлена шапочка.
Хорошо то, что выбрать правильный размер не должно быть большой проблемой, поскольку часто один размер подходит всем. Однако, если у вас голова больше или меньше среднего, вам, возможно, придется правильно выбрать свой размер.
Вы можете сделать это, измерив окружность головы с помощью рулетки, а затем использовать ее, чтобы выбрать лучшую кепку. Шапочка для плавания должна быть меньше окружности вашей головы для оптимального прилегания и комфорта.
Лучшие шапочки для плавания для сохранения сухости волос
Основная функция шапочек для плавания — не сохранять волосы сухими, а уменьшать сопротивление.Найти тот, который будет держать ваши волосы полностью сухими, может оказаться трудным, и хотя они могут удерживать часть воды, они не будут удерживать всю воду.
Если вы хотите, чтобы волосы оставались полностью сухими, вы можете сделать несколько вещей. Один из самых простых способов уменьшить количество воды, попадающей на волосы, — это надеть две шапочки для плавания.
Второй способ — вырезать верхнюю часть шапочки для плавания, чтобы она выглядела как повязка на голову. Когда ее надевают под шапочку для плавания, это приводит к образованию толстого уплотнения, которое предотвращает проникновение воды под шапочку для плавания, обеспечивая отличную поверхность для захвата шапочки.
Некоторые шапочки для плавания имеют гребни, идущие параллельно друг другу на нижнем крае шапочки. Хотя это не является причиной дизайна, они, как правило, пропускают меньше воды в волосы. все эти варианты означают, что вам следует потратить время на то, чтобы научиться надевать шапочку для плавания.
Также подумайте о зажимах для носа для плавания, чтобы не вдыхать воду через нос.
Шапочки для плавания, закрывающие уши
Точно так же, как шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими, они также не сохранят ваши уши полностью сухими.Тем не менее, вы можете удержать большую часть воды, надев шапочку для плавания на уши. Некоторые люди предпочитают плавать с вынутыми ушами.
Если у вас были проблемы с ушами или вы перенесли предыдущую операцию, важно не допускать попадания воды в уши. Вам также могут потребоваться беруши для плавания.
Другие советы по ношению шапочки для плавания
Иногда шапочка для плавания может так плотно прилегать к голове, что вы чувствуете дискомфорт. Если бы только был способ остановить чувство прилипания.Замечательно то, что есть. Просто возьмите тальк и нанесите приличное количество на внутреннюю часть шапочки для плавания перед тем, как надеть ее. Это должно предотвратить прилипание к коже.
Некоторые люди также предпочтут носить плавательную шапочку сзади наперед. Когда они собирают волосы в пучок, их надевание сзади гарантирует, что не останется ни одной пряди волос.
Иногда шапочка для плавания может раздражать, когда она начинает медленно соскальзывать с вашей головы.Это может даже снять ваши плавательные очки. Один из эффективных способов предотвратить это — надевать шапочки вниз по лбу и очень близко к глазам. Форма лба должна препятствовать его соскальзыванию назад.
При выборе шапочки для плавания лучше всего подойдут яркие цвета, когда вы занимаетесь плаванием в открытой воде, а также хорошие очки для триатлона для плавания в открытой воде. Это позволяет вас легко увидеть.
Пока вы занимаетесь плаванием, вам могут понадобиться шнуры для плавания, чтобы повысить выносливость.
Обзор Globo Surf
Ношение шапочки для плавания может показаться самым простым занятием в мире, но, попробовав пару раз, вы быстро обнаружите, что это еще не все.