Легальные стероиды в аптеке, список лучших
Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые направлены на защиту и восстановление работоспособности организма, атлеты интересуются легальными средствами, обладающими анаболическим действием.
В перечисление подобных средств входят весьма различные препараты, которые доступны как для атлетов, так и для обычных граждан. Отличие аптечных стероидов от их химических прототипов заключается в том, что они практически безвредны для организма человека. При этом, отмечается их приемлемая эффективность, что дает возможность за 3-4 месяца нарастить до 15 кг веса мышечной ткани.
Многие спортсмены регулярно применяют легальные аптечные стероиды в соревновательном сезоне, так как они не относятся к запрещенным и не выявляются на допинг-контроле.
Тамоксифен
Этот препарат блокирует экстрагеновые рецепторы и стимулирует выработку гонадолебирина, что в результате приводит к повышенной выработке тестостерона. В результате, у человека, который регулярно, согласно инструкции, принимает тамоксифен, наблюдается значительный рост мышечных тканей, что способствует определенной рельефности тела.
Тамоксифен принимается по 20 мг, 1-2 раза в сутки на протяжении 2-х недель. Препарат действует хотя и медленно, но зато стабильно.
В случаях приема этого препарата следует ожидать такие побочные проявления, как тошнота, рвота, снижение аппетита, возможно развитие тромбоза вен.
Экдистерон
Основой этого препарата служат натуральные гормоноподобные вещества, которые выделяют некоторые членистоногие. Кроме этого, подобное вещество выделяется из растений, вроде левзеи сафлоровидной. Поступая в организм человека, это вещество вызывает синтез протеина, что приводит к увеличению объема мышц. Кроме этого, подобное средство обладает антиоксидантным и антикатаболическим действием, а также запускает механизмы жиросжигания, при одновременном снижении уровня холестерина в крови.
Побочные действия возможны только в случаях передозировки, что вызывает аллергические реакции, в виде кожных высыпаний, нарушений работы пищеварительного тракта, а также головных болей.
Сафинор
Это комбинированный препарат на основе растительных компонентов, положительно действующий на организм человека. Бодибилдерами используется для увеличения объема мышц, что связано с активизацией метаболических и нейрорегуляторных процессов, а также стимуляцией процессов репарации и улучшения работы миокарда.
Препарат принимается по 2-4 раза в день по 1-2 таблетки после еды. Курс приема может составлять около 5-ти недель, при минимальном периоде приема до 7-ми дней. Между каждым курсом приема должен быть перерыв не меньше 3-х недель.
В процессе приема препарата возможен отрицательный эффект, который проявляется в виде кожного зуда, бессонницы и раздражительности. В случае проявления подобных негативных последствий, дозу препарата следует уменьшить либо отказаться от приема полностью.
Альвезин
Это также комбинированный препарат на основе растительных компонентов, обладающий явно выраженным анаболическим действием. При этом, встречается препарат, полученный на основе искусственных компонентов.
Основой препарата служат жизненно важные аминокислоты, которые способствуют увеличению объемов мышечной ткани, в результате стимуляции белкового синтеза и контроля этого процесса.
Препарат вводится в организм человека внутримышечно или внутривенно, хотя последний вариант более предпочтительный. Доза этого препарата ограничивается 400 мл, разделенных на 2-3 дня. Возможен прием препарата курсами по 5 недель, с организацией перерывов по 3 недели и не меньше.
Оротат калия
Препарат обладает метаболическим действием, с регуляцией эндогенных процессов в организме спортсмена. Средство не отличается высокой эффективностью, но в бодибилдинге применяется весьма активно. Это связано с его стабильным действием, что способствует увеличению объемов мышц и повышению выносливости.
На человека в целом действует весьма положительно, улучшая процессы белкового обмена, восстанавливая работу печени и останавливая некоторые изменения миокарда.
Прием оротата калия ограничивается дозой в 3 грамма за сутки. Принимается вещество 3-4 раза в день за 1 час до приема пищи. Чтобы проявился эффект от приема данного препарата, его следует принимать до 40-ка дней. В случае сильной передозировки возможно проявление побочных эффектов, в виде дерматозов и сбоев в работе пищеварительного тракта.
Лив 52
Комбинированный препарат на основе растительных составляющих, обладающий гепатопротекторным воздействием и анаболическим эффектом. Бодибилдеры используют этот препарат из-за его универсальности. Лекарственный препарат Лив 52 способствует восстановлению деятельности функций печени за счет ее очищения от вредных составляющих, которые могут остаться в печени после приема анаболических препаратов, имеющих “химическое” происхождение. Кроме этого нормализуются процессы белкового обмена, что способствует увеличению массы мышечной ткани.
Принимается препарат за полчаса до еды, по 2-3 таблетки 3 раза в сутки. Курс может длиться от 20-ти до 40-ка дней, после чего можно сделать, перерыв до одного месяца и повторить прием препарата.
Возможны побочные действия препарата, которые выражаются: снижение аппетита, нарушениях работы ЖКТ, рвоте, тошноте и т.д.
Метионин
Это очень важная аминокислота, которая является составной частью белков. Она участвует в процессе роста организма человека вообще. Кроме этого, она входит в состав многих веществ, так необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Метионин активно участвует в метаболизме, что способствует активному сжиганию жира. Кроме этого, он участвует в синтезе креатина, адреналина и других гормонов, а также в быстром наборе мышечной массы.
Прием препарата осуществляется за 30 минут до еды, 3-4 раза в день по 1,5 грамма. Курс приема препарата может составлять от 10-ти до 30-ти дней, с организацией перерыва до 2-х недель.
Что касается побочных проявлений, то ими могут оказаться рвота и тошнота. В таком случае рекомендуется ограничить прием препарата или отказаться от его приема вообще. В случае проявления аллергических реакций желательно обратиться к врачу за консультацией.
Подобные препараты из аптеки считаются, абсолютно легальными, что не может вызвать ограничения в их приеме. Разве, что личная непереносимость подобных веществ может повлиять на их применение.
Реальная Качалка рекомендует 2020. топ 5 самые лучшие аптечные препараты для спорта ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО.
Watch this video on YouTube
Аптечные препараты для бодибилдинга: топ-10 самых безвредных
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы обсуждаем препараты для бодибилдинга. Большинство атлетов, особенно молодых и начинающих, занимаются, не применяя стероиды и допинг. Но для ускорения процессов пользуются разрешенными веществами, которые можно купить в аптеке.
Мы разберем степень пользы таких аптечных средств, и вы сможете определиться, какие из них подойдут вам и для чего. А также немного поговорим на тему запрещенных стимуляторов.
Содержание статьи:
Что надо знать
Многие из лекарств разработаны с целью достижения прогресса в наращивании мускулатуры, ускорения метаболизма, облегчения тренировок и ускорения восстановления после них.
Специалисты настоятельно советуют бодибилдерам до 18 лет работать без спортивного питания, на ресурсах собственного тела. Прежде чем обратиться к дополнительным средствам, спросите совета у тренера и врача.
Стероиды и прочий допинг – это тяжелая артиллерия и верхний ценовой сегмент. Аптечные препараты дешевле, выполняют похожие функции, но не ударными темпами и не оказывают такого критического воздействия на организм.
В любом случае настоятельно рекомендую придерживаться инструкции. Они написаны не только для фармакологов и медиков, но содержат информацию, доступную пониманию. Важное здесь – это пункты «Показания к применению» и «Противопоказания». Отступление от написанного чревато нарушениями в организме и мнимыми результатами.
Первая десятка
Незапрещенные аптечные безрецептурные лекарства дополнят достижения ваших тренировок, повысят выносливость, укрепят суставы.
Приведу топ-10, которые пользуются популярностью, поскольку дают лучшие результаты:
- Аспаркам транспортирует в организм дополнительные дозы калия и магния. Легко усваивается. Участвует в обменных процессах. Стимулирует работоспособность, придает мышцам силу. Наращивание мускулатуры происходит заметнее. Практикуя курс для «сушки» при сбросе веса, сочетайте активный тренинг, белковое питание, аспаркам, который богат витаминами и минералами. Если вы проводите тренировки с тяжелыми нагрузками, добавьте витамины С, В1, В6, В12, поскольку они расходуются полностью. Аспаркам помогает сердечной мышце справиться с жарким климатом, незаменим при судорогах. Предназначен для приема утром, днем, когда магний и калий организм усваивает охотнее. Одна-две таблетки три раза в день. Продолжительность приема определит ваш врач.
- Рибоксин нормализует метаболизм миокарда, стимулирует кровообращение, препятствует понижению содержания кислорода в тканях, ускоряет восстановление мышечной ткани. Анаболик, принимают при аритмии, при наборе массы. Курс приема от одного до трех месяцев.
- Оротат калия дает хорошие результаты в совместном приеме с рибоксином. Действует как анаболик. Обеспечит аппетит, участвует в восстановительных процессах в суставах после нагрузок. Для роста мышц, работает на массу тела. Достаточная доза 1,5-2 г в день.
- Милдронат снизит сопротивление организма физическим нагрузкам, восстановит энергетический запас. При переутомлении на клеточном уровне участвует в обмене веществ. Повышает работоспособность. Прием рассчитывается по 15-20 мг на килограмм веса.
- Агапурин воздействует на сосуды, обеспечит их тонус. Понизит степень вязкости крови, влияет на скорость кровотока. Возможны осложнения при нарушении инструкции.
- Левзея (маралий корень) – яркий анаболик, способствует сосредоточению белка в мышечной ткани, транспортирует к мышцам сердца, печени, почек. Улучшает кровообращение. Влияет на выносливость, работоспособность, интеллект.
- Аралия маньчжурская понижает уровень сахара в крови. Вызывает аппетит, способствует увеличению массы тела. 20-30 капель утром натощак за час до разминки в зале.
- Кофеин-бензоат натрия – отличный энергетик. Повышает выносливость, результаты силовых упражнений, интенсивность тренинга. Участвует в жиросжигании. По инструкции положено принимать перед занятиями 100-200 мг.
- Бромкриптин – при «сушке» результативный жиросжигатель. Повышает содержание лептина, влияет на репродуктивную сферу. Принимайте утром и вечером по 2,5 мг. О курсе договоритесь со спортивным врачом.
Запретный плод
Когда бодибилдер чувствует, что действует на пределе физических возможностей, появляется соблазн простимулировать организм в достижении сверхрезультатов.
И тут некоторые пренебрегают осторожностью и нарушают правила, прибегают к запрещенным фармакологическим препаратам. Чем это чревато, не надо даже говорить. Спорт потерял по этой причине множество талантливых атлетов и личностей.
Взвесив за и против, согласитесь, что даже самые рекордные достижения не стоят человеческой жизни. Лекарственные препараты, разрешенные к применению, даже безрецептурные, принимайте под наблюдением вашего тренера или спортивного врача. Мы все индивидуальности, и наш организм по-разному относится к вмешательству любых стимуляторов.
Арнольд Шварценеггер о стероидах сказал так: «Лучше, если вы построите физическую базу с помощью стероидов, а не на их основе». Сам легендарный спортсмен с осторожностью пользовался таким допингом как динабол.
Кроме того, мошенники выпускают подделки как стероидов, так и аптечных препаратов. Поэтому здесь не помешает любопытство: прежде чем употреблять даже самый безобидный препарат, изучите его состав, действие, побочные свойства.
Калининградский бодибилдер Алексей Беккер свое отношение к препаратам выразил фразой: «Я считаю необходимыми элементами спортивного питания витамины, ВСАА и хороший протеин, а также комплекс аминокислот. Все остальное уже по желанию».
Лазар Ангелов подчеркивает, что из спортивного питания он употребляет протеин, казеин, ВСАА, глютамин, жиросжигатели и витамины.
На сегодня все. Делитесь с друзьями в социальных сетях. До встречи!
Аптечный допинг в бодибилдинге
Вы, наверное, догадываетесь, что в ближайшей аптеке есть множество легальных вкусняшек, способных помочь вашему организму при серьезных силовых нагрузках. Все эти таблетки, мази, инъекции обычно называют аптечные препарата-допинги.
Данному вопросу в свое время было уделено слабое внимание, поэтому от многих товарищей по железу можно услышать «один знакомый качок сказал другому…» и т.п. С целью внести ясность в тему легальных препаратов в бодибилдинге Денис Борисов обратился к опытному врачу из Москвы Айгуну Сулейманову, который хорошо разбирается в ней на профессиональном уровне. «Он выдавал ее на академическом уровне, а я ее причесывал, чтоб ваши извилины не перегрелись при ее изучении.«
Анаболизаторы
Это вещества, усиливающие анаболические процессы, т.е. способствуют росту мышечной массы и силы в организме.
Глутаминовая кислота
Важнейшей препарат, принимающий участие в процессе азотистого обмена в организме и обеззараживающее вредный продукт распада — аммиак. Стимулирующе действует на окислительные процессы в головном мозге и оказывает положительное влияние на деятельность ЦНС человека. Если простым языком, то глутамин является горючим для головного мозга.
Глутаминовая кислота повышает интеллектуальные способности (даже у душевно больных людей). Она будет особенно полезна в период сдачи экзаменов.
Способ применения и дозировка: Две таблетки (1 таблетка — 0,25 г) 2 раза в день после еды. Курс 15-20 дней.
Это официальные дозировки. На практике атлеты глотают глутаминовую кислоту горстями. Она очень востребована среди бодибилдеров, так как принимает участие в синтезе других аминокислот. Данный препарат важен для восстановления мышц после физической нагрузки.
Вдобавок, глутамин полезен во время инфекционных заболеваний, так как укрепляет иммунитет. Это крайне важно тем, кто увлекаются стероидами, потому что при их приеме иммунитет ослабевает.
Метионин
Является незаменимой аминокислотой, активно влияющей на обмен веществ, играет важную роль для любого роста, в т.ч и мышц. Метионин оказывает активизирующее действие на гормоны, витамины (В12, С и фолиевой кислоты) и ферменты.
Способ применения и дозировка: Две таблетки (1 таблетка — 0,5 г) 2 раза в день во время еды или после. Курс 15-20 дней.
Метионин зачастую применяют при заболеваниях печени (цирроз, хронический гепатит и т.д.). Кроме того, крайне полезен метионин будет при отравлениях ядами (в т.ч. алкогольном отравлении) и неконтролируемом приеме стероидов в оральной форме.
Большинство культуристов, которые баловались большими дозировками или тяжелыми препаратами (например анапалон), долгое время сдают плохие анализы печенки (билирубин и пр.). В этих условиях метеонин помогает вернуть печени здоровое состояние.
Альвезин
Это раствор незаменимых аминокислот в большой стеклянной банке, который принимают внутривенно через капельницу. Во время, когда спортивное питание было в дефиците, опытные атлеты самостоятельно ставили себе капельницы с подобными растворами.
Эффективность такого способа приема препарата на порядок выше других традиционных, так как все содержимое сразу попадает в кровь. Для целей повышения анаболизма альвезин очень даже подходит, но единственным неудобством является то, что катетер нужно ставить внутривенно.
Альвезин среди других инфузионных белковых растворов для прокапывания самый известный. В медицине данный препарат используется при лечении инфарктов, заболеваний белковой недостаточности, тяжелых ожогах, дистрофии и в послеоперационной период.
Является хорошим помощником в период сушки, когда сил на тренировки не хватает, а мышечный катаболизм достигает критических объемов.
Способ применения и дозировка: Медики рекомендуют 400 мл внутривенно, капельно 1 раз в 2-3 дня (2-3 раза в неделю), в условиях медицинского учреждения. Альвезин рекомендуется применять в периоды наивысших по объему физических нагрузок и не злоупотреблять его приемом во избежание побочных эффектов. Курс 14-21 день.
Оротат калия
Оротат калия оказывает влияние на обменные процессы путем участия в синтезе новых белковых молекул (на уровне ДНК и РНК клеток). Вещество обладает анаболическим эффектом, так как благотворно оказывает влияние на белковый синтез.
Калия оратат больше поможет при сердечных проблемах (инфаркты, сердечная недостаточность, аритмия). Именно сердце чаще всего является причиной смерти среди культуристов. В этом плане Оротат Калия вещь просто необходимая. И если кэонезим Q-10 препарат весьма спорный в этом плане (многие уверены что он помогает сердцу только в условиях окислительного энергообеспечения т.к. при аэробной нагрузке), то Оротат калия доказал свою эффективность в многократных опытах и наблюдениях.
Вывод: на мой взгляд оротат калия не поможет вам нарастить мышцы, если у вас все хорошо со здоровьем и если вы применяете его соло! НО оротат калия будет вам серьезно помогать в двух других ситуациях:
Проблемы с сердцем (большой вес, большая ЧСС, гипертония и т.д.). К слову, если ваш ЧСС на тренировке «живет» в пределах 150-160, то вам оротат поможет.
Когда вы используете стероиды. Ускорение синтеза белка требует улучшения биохимических процессов на уровне ДНК и РНК клетки. Оротат Калия улучшает эти процессы увеличивая отдачу от стероидов.
Способ применения: 1 таблетка (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Курс 21-24 дня.
Сафинор
Сбор различных полезных травок, инозина и калия оротата. Препараты такого плана часто называют адаптогенами, потому что они облегчают приспособление к тяжелым нагрузкам или ограничениям. Раньше, его часто прописывали спортсменам при переезде сборной в горы, где более сложные условия из-за более разряженного воздуха. Культуристам это не особенно важно. НО, с другой стороны, сафинор тонизирует психику (влияет на ЦНС) и оптимизирует сердечно-сосудистую деятельность. Последнее особенно важно для силовиков и в частности культуристов.
Резюме: если ваш вес резко подскочил (такое часто бывает при курсе ААС), то сафинор поможет быстрее адаптироваться вашему организму и сердцу к новому весу. Это очень очень важно! Поверьте. Когда вы весите 90 кг — это одна история. А если через пару месяцев вы весите 110 кг — совсем другая. И в таких условиях калия оротат или сафинор — хорошее подспорье, потому что ускоряют адаптацию.
Способ применения: 2 таблетки 2 раза в день. Курс 20-25 дней.
Противопоказан при повышенном артериальном давлении.
Карнитин (карнитина гидрохлорид)
Добавка о которой слышали все. Кстати открыл L-карнитин наш соотечественник — профессор химии из Харьковского университета Роберт Петрович Кримберг больше ста лет назад.
Карнитин — это транспорт, который переносит жирные кислоты в энергетические станции клетки — митохондрии, где они «сжигаются» для создания АТФ (энергии). Именно поэтому карнитин чаще всего советуют как добавку для жиросжигания. Карнитин не сжигает жир сам по себе. Карнитин облегчает этот процесс, когда есть недостаток калорий в рационе (т.е. он поможет сжечь жир только тогда, когда есть диета).
Таким образом, карнитин — биодобавка, которая стимулирует энергетический обмен в клетке. На диете вы будите легче худеть, а в фазе набора у вас будет больше работоспособность.
Кроме того карнитин повышает секрецию ферментов участвующих в пищеварении. Что приводит к увеличению усвояемости пищи и особенно белка. В этом плане, преп является анаболиком (положительный азотистый баланс).
Способ применения: 1 чайная ложка 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив водой, чаем, соком и т.п. Курс 21-28 дней. Форма выпуска — флаконы 20% раствора по 100 или 25 мл.
ЛИВ-52
Еще один сбор из лекарственных травок. Производится в Индии и по сути является гепатопротектром (т.е. защищает печень, восстанавливая поврежденные ткани в ней). Однако сейчас врачи больше говорят о этом препарате как о ЖЕЛЧЕГОННОМ (т.е. улучшающем выработку желчи и ее отток в двендцатипестную кишку).
Кстати, это препарат имеет смысл использовать не только тем, кто перегружает свою печень фармакологией, но и просто людям любящим «зеленого змия». Лив-52 снижает концентрацию этанола в крови при алкогольном поражении печени и снижает силу «похмельного синдрома». Причем очень значительно.
Кроме того Лив-52 ускоряет внутриклеточный обмен и стабилизирует защиту клетки от внешнего воздействия (антиоксидант — защищает от свободных радикалов).
Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день после еды. Курс 24-30 дней.
Экдистен
Очень нашумевший в свое время препарат. Была заявлена информация о том, что этот растительный препарат из корней растения левзея сафлоровидная оказывает такое же анаболическое действие как стероиды, только слабее в 2-3 раза. Как этот волшебный корень действует на мышцы? Да примерно так же как анаболические стероиды. Экдистерон связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, после чего переносится к ядру клетки где запускает копирование из ДНК нужной для синтеза белка информации. Это абсолютно идентичный анаболическим стероидам механизм.
Но при всем при этом экдистерон не является заменой анаболическим стероидам, а значит не несет вредного набора побочных эффектов: ароматизации в женские гормоны, прыщи, нагрузку на печень и т.д. Наоборот, он улучшает, в отличии от стероидов функционирование желез внутренней секреции и печени. Казалось бы не преп а чудо! НО как то вокруг не особо много людей им балуются. Почему?
Он очень слабый. Сравнивать его с анаболическими стероидами, все равно что сравнивать болид формулы один с запорожцем… Человек, который хоть раз попробовал анаболические стероиды, просто не сможет относится к экдистерону серьезно. Дрищи в зале только и говорят о самых «ядерных» вещах: гормоне роста, тестостероне и инсулине. Зачем им что то слабое? Им нужно что то такое чтоб сразу их сделало Джеями Катлерами. Вот и получается вместо спорта убогая погоня за химическим волшебством. Суть заключается в том, что экдистерон — это то с чего нужно начинать прием анаболиков, потому что он безопасный и слабый! И только потом переходить на «тяжелую артиллерию».
Способ применения: Для культуристов рекомендуется прием экдистерона (по 1-3 таб. 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами на силу, а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений. Длительность приема от 10 до 20 дней. Затем, на период поддерживающих нагрузок, следует делать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Прием экдистерона целесообразно комбинировать с потреблением белково-углеводных добавок и витаминов Bl, В6, В12, С.
Ферменты
Существуют ферменты пищеварения, а есть ферменты или энзимы в биологических организмах, которые ускоряют химические реакции в них. Причем если вы скажете человеку с академическим биологическим или медицинским образованием слово фермент или слово энзим, то он подумает именно ускорении химических реакциях, а не о пищеварении. То, что русские и немцы называют ферментом, французы и англосаксы называют энзимом. Поэтому последнее слова тоже можно часто услышать в разговорном обиходе, что вносит дополнительную путаницу у людей непосвященных. Ферментов (энзимов) ускоряющих биологические реакции в организме очень много. Но пробежимся по самым основным:
Цитохром С (Цитомак)
Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает ход окислительных процессов. В спортивной медицине чаще применяется при подготовке в видах спорта, развивающих преимущественно качество выносливости.
Способ применения: 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней.
В бодибилдинге целесообразно применение цитохрома С в последнюю неделю перед соревнованиями.
Фестал
Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.
Способ применения: 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.
Капсил (Легалон)
Обладает гепатозащитными свойствами, приводя к восстановлению поврежденных клеток печени и предохранению ее от вредных влияний других препаратов. Приводит к улучшению аппетита, увеличению массы тела, способствует улучшению пищеварения.
Способ применения: 1 драже 2 раза в день, курс 20-25 дней.
Видео Дениса Борисова — Аптечные препараты-допингы в бодибилдинге
Витамины для бодибилдинга в аптеке, обзор лучших витаминных комплексов
Витамины — это незаменимые питательные компоненты, требуемые человеку и которые организм не может синтезировать самостоятельно. Данные вещества получают исключительно из особых добавок либо обычной еды. Такие элементы чаще всего называются микронутриентами, поскольку организм требует витамины в минимальном количестве. Белки, углеводы, жиры необходимы в гораздо больших дозах. Занятия бодибилдингом увеличивают потребность в микронутриентах.
Недостаток этих компонентов значительно тормозит скорость роста мышечной массы и прогрессирования в тренировках. Важность витаминов для бодибилдеров заключается в том, что без данных элементов не происходит выработка белка и процесс построения мускулатуры становится невозможным. Скорость обмена веществ у культуристов отличается от метаболизма у обычных людей, так как бодибилдерам требуется больше витаминов.
Какое значение имеют витамины в бодибилдинге?
Профессиональные атлеты, имеющие большой практический опыт, точно знают, что без обеспечения необходимого числа витаминов нельзя получить хорошего результата в бодибилдинге. Чтобы компенсировать дефицит, большинство атлетов принимают специальные витаминно-минеральные комплексы, а также прочие спортдобавки. Недостаток витаминов, как правило, и вызывает наступление плато, но большинство атлетов просто не догадываются об этом.
Витамины для всех, кто занимается бодибилдингом являются обязательными компонентами, поскольку культуристы просто обязаны употреблять пищу с высокой калорийностью, в составе которой достаточно мало микронутриентов. Большие объемы пищи не позволяют спортсменам добавлять в рацион столько фруктов с овощам, которые компенсировали бы дефицит.
Если есть слишком много пищи, это спровоцирует расстройство желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, не увеличивая при этом порции и количество продуктов, следует употреблять специальные комплексы.
Норма употребления различных витаминов
Суточная дозировка микронутриентов полностью зависима от индивидуальных особенностей спортсмена, продолжительности и количества тренировок, испытываемых человеком стрессов, а также таких внешних факторов, как климат и так далее.
Самостоятельно рассчитать то, какие именно витамины необходимы не получится. Определить микронутриенты и дозировки поможет специалист после сдачи анализа крови. Проживание в суровых климатических условиях, когда плюсовая или минусовая температура опускается и поднимается до 40 градусов, влияет на возрастание потребности в витаминах в 2 или 3 раза для сохранения здоровья.
Микронутриенты для бодибилдеров становятся намного нужнее тогда, когда атлеты употребляют большое количество белка, то есть от 3 и до 5 граммов на 1 килограмм собственного веса. Слишком интенсивные и тяжелые занятия приносят повышенный стресс для организма. Это зачастую становится причиной того, что и сбалансированность питания не позволяет получать столько микронутриентов, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.
Комплексы витаминов от производителей спортивного питания
Существует множество витаминных комплексов, но наибольшей популярностью у бодибилдеров пользуются следующие:
- Animal Pak и Daily Formula, производимые Universal Nutrition. Первый представляет собой самую востребованную, высокоэффективную витаминную добавку из существующих, рассчитанную на тех атлетов, кто занимается силовыми дисциплинами. Второй это более бюджетный вариант.
- Opti-Men и Opti-Women, изготавливаемые американской компанией Optimum Nutrition. Они не уступают Animal Pak, являясь главными конкурентами этой добавки, различаясь между собой назначением, то есть есть первая серия создана для мужчин, а вторая — для женщин.
Представленные мировые бренды являются лучшими среди производителей спортивного питания, давно зарекомендовали себя высокой эффективностью и отличным качеством. Единственным минусом является то, что из-за дороговизны они не всегда доступны обычным атлетам. Более дешевой альтернативой являются аптечные препараты.
Аптечные витамины для бодибилдинга
Аптечные комплексы тоже достаточно часто используются бодибилдерами. Они являются отличной заменой дорогостоящим добавкам. Наиболее популярными являются следующие:
- Эффективный и недорогой комплекс «Компливит». Его состав представлен множеством разнообразных витаминов. Он отлично подходит для тех, кто регулярно занимается спортом, невероятно полезен детям старше семи лет. Правила и доза употребления витаминов указаны в инструкции.
- Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит-эффект». Предназначен людям, регулярно ведущим физическую активную деятельность. От подобных комплексов, он отличается наличием трех типов таблеток — утренняя, дневная, вечерняя.
- Содержащий вытяжку женьшеня «Динамизан». В этом препарате также присутствуют аминокислоты, минералы, витамины. Он рекомендован для применения атлетам и людям, сталкивающимся с регулярной умственной нагрузкой. Он увеличивает способность в концентрации, выносливости, работоспособности.
- Самый доступный из витаминных комплексов «Ундевит». Он содержит на 1 витамин меньше, нежели Компливит, то есть всего 11, а не 12. Препарат никогда не был позиционирован в качестве спортивного, но большинство атлетов принимают его из-за хорошего состава и низкой стоимости.
Аптечные препараты, конечно, отличаются от специальных спортивных. Однако, сравнивая стоимость, большинство атлетов отдают свое предпочтение аптечным витаминам, а не разрекламированным добавкам.
Какими бывают витамины?
Витамины принято разделять на две подгруппы:
- Водорастворимые. Представляют собой микронутриенты из группы C и B, которые не могут накапливаться в человеческом организме, а при избытке выводятся вместе с мочой. Это позволяет употреблять данные витамины практически в неограниченном количестве.
- Жирорастворимые. Это витамины, входящие в группу K, E, D, A, имеющие точно такую же важность для бодибилдеров, как и водорастворимые. Однако, учитывая то, что они накапливаются, пить их необходимо осторожно, поскольку излишек будет вредить атлету.
Список важнейших витаминов для бодибилдеров
В рационе или в качестве добавок должны присутствовать:
Витамин C
Важнейший микронутриент, который необходим каждому бодибилдеру. Обеспечение тканей и органов кислородом осуществляется именно с использованием аскорбиновой кислоты. С ее помощью усваивается глюкоза и образуются запасы гликогена. Данный витамин необходим и для синтеза стероидных гормонов, а также обмена веществ.
Витамин B1
Требуется для стимулирования углеводного метаболизма, необходимого для бодибилдеров. Без данного вещества большее количество углеводов просто не будет усваиваться, а начнет накапливаться в организме, засоряя его.
Витамин B2
Является главным участником белкового обмена. Он оказывает непосредственное влияние на процесс роста мышечной массы. Достаточно часто профессиональные бодибилдеры принимают его дополнительно.
Витамин B3
Принимает участие в свыше пятидесяти процессах. Большие его дозы позволяют придать мышцам рельефность, поскольку этот витамин делает кровеносные сосуды более выраженными.
Витамин B6
Необходим для нормального процесса роста белковой ткани, особенно в мышцах. Этот фермент требуется для интенсивно тренирующихся атлетов, делающих базовые тяжелые упражнения.
Витамин B12
Участвует в синтезе аминокислот и белковом обмене, поддерживает жизнедеятельность клеток спинного мозга и нервной системы.
Витамин D
Недостаток данного микронутриента становится причиной снижения силовых показателей, а также выносливости атлета. Без его нормального уровня в организме кальций с фосфором, которые необходимы для сокращения мышечных тканей, не будут полностью усваиваться.
Витамин E
Это вещество отвечает за выработку тестостерона. Кроме того, токоферол увеличивает качество переносимости физических тяжелых нагрузок, помогает естественным путем мускулатуре расти.
Витамин H
Оказывает прямое воздействие на аминокислотный метаболизм и энергетическое обеспечение мускулатуры. Дефицит данного микронутриента влечет за собой потерю объема мышечной массы и падение показателей силы, что заставляет задуматься о собственном рационе, тщательно проанализировать то, а есть ли в нем нужное количества этого микронутриента.
Витамин A
Требуется с целью создания новых мышечных клеток. Если организм имеет минимальное количество этого микронутриента, то процесс восстановления после тренировок замедляется. Это обусловлено концентрацией и восстановлением гликогена после каждой физической нагрузки.
Витамины требуются бодибилдерам. Когда они не употребляются в том количестве, которое необходимо спортсмену, то добиться какого-либо прогресса не удастся. Чтобы иметь сбалансированное питание, надо воспользоваться помощью либо диетолога, либо тренера. Если рацион не позволяет дополнить его овощами и фруктами, то обязательно нужно подобрать соответствующий комплекс витаминов либо спортивную добавку.
стероидов для бодибилдинга | T Nation
Надеюсь, заголовок все объяснил, но давайте сделаем это вдвойне. Если вы думаете об использовании стероидов для улучшения своих результатов в конкретном виде спорта, будь то футбол, трек, пауэрлифтинг или соревнования по силам, эта статья не предназначена непосредственно для вас. Хотя вы все равно получите несколько ценных советов, моей областью знаний было использование стероидов для улучшения телосложения в соответствии со стандартами соревновательного бодибилдинга высшего уровня.
Другими словами, я научился быть настолько близким, насколько любой из нас генетически способен приблизиться к внешнему виду больших, жилистых ублюдков из журнала Flex . Моя специальность — улучшение косметической внешности меня и моих клиентов (великолепно выглядящие обнаженные), а не улучшение их спортсменов. Я также должен заявить для записи, что мой опыт применения некоторых лекарств несколько ограничен, по крайней мере, по сравнению с другими. Например, я никогда не использовал гормон роста, инсулин, IGF-1 или синтол.
У меня довольно обширный опыт работы с широким спектром широко используемых стероидов и вспомогательных препаратов, и они дали отличные результаты для меня, а также для десятков, которых я лично тренировал. Для подавляющего большинства бодибилдеров, принимающих стероиды, основы — это все, что вам когда-либо понадобится. Не многим из нас придется беспокоиться о том, что на сцене вас будут сравнивать с Ронни Колеманом и Джеем Катлером с большим денежным призом на кону. Нет, мы просто хотим выглядеть мускулистыми жеребцами.
По сравнению с большинством, я пришел к стероидам поздно. В 27 лет я тренировался постоянно в течение 13 лет и участвовал в десяти соревнованиях с 19 лет. К тому времени я достиг уровня роста и силы, считающегося элитным для бодибилдера, и весил около 215 фунтов на 5 ‘8 дюймов и с подъемами, такими как приседания со штангой 600 фунтов, жим гантелей сидя — 140 и тяга штанги — 365.
И все же меня совсем не устраивало мое телосложение.В 215 лет я был очень спокойным, и в последний раз, когда я сидел на диете для соревнований без наркотиков, я весил всего 181 фунт. Моими героями были такие парни, как Рич Гаспари, Дориан Йейтс, Флекс Уиллер и Арнольд. У всех были невероятно полные круглые мускулы со всевозможными неприятными венами, бороздками и глубокими расслоениями, которые возможны только с помощью анаболиков. Я мог быть большим, но гладким, или рваным и жилистым. Как я ни старался, я обнаружил, что быть очень большим и в то же время разорванным — это несбыточная мечта для меня, если только я не решился на стероиды.Я знал, что не буду счастлив, пока у меня не будет хотя бы мимолетного сходства с типом телосложения, которого я боготворил, поэтому в конце 1996 года я начал свой самый первый цикл.
С тех пор я сбился с точного счета, но, по моим оценкам, прошел в общей сложности двенадцать стероидных курсов, большинство из которых длились 8-10 недель, но совсем недавно — полные 15 недель. Вначале мои еженедельные суммы в миллиграммах обычно составляли 700-1000, хотя мой последний и лучший цикл на сегодняшний день увеличился с 1500 мг до чуть более трех граммов в течение последних недель.
 |
|
Одна из моих последних стопок. |
Изменилось ли мое тело? Было это когда-нибудь. На моем последнем шоу, где я выиграл в супертяжелом весе в квалификации NPC National, я весил 207 фунтов с измельченными ягодицами и такой же плотностью мышц, как и большинство участников национального уровня в супертяжелом весе. Только настоящий фанат бодибилдинга знает разницу между мной и профессионалом — на самом деле, средний Джо в спортзале обычно предполагает, что я — профессионал.У меня даже есть довольно преданный легион поклонников, которые в среднем отправляют 20-30 писем в день и платят за мои советы, несомненно, потому что мое телосложение дает мне определенную степень доверия. Таким образом, можно сказать, что стероиды позволили мне осуществить мои мечты о бодибилдинге несколькими способами.
 |
 |
Я не могу обещать, что вы добьетесь тех же улучшений со стероидами, которые были у меня за последние несколько лет.У вас может быть больше генетических ограничений, чем у меня, но, опять же, у вас может быть лучшая генетика, и вы можете добиться гораздо большего.
Не менее важны для генетики драйв и образ жизни. Я очень стремлюсь постоянно тренироваться в полную силу, используя максимально возможные веса в хорошей форме и никогда не останавливаюсь на
.
стероидных искушений, часть 1: употребление наркотиков в бодибилдинге.
В мире соревнований по телосложению отказ от препаратов, улучшающих спортивные результаты, называется «естественным» бодибилдингом. Если бодибилдер принимает минимальное количество стероидов, некоторые считают его в основном естественным или «близким к натуральному».
Вы либо культурист, принимающий такие препараты, как анаболические стероиды и гормон роста, либо культурист, который этого не делает. Это означает, что вы находитесь по одну сторону забора или по другую.Нет пути туда и обратно.
Я был типичным подростком-бодибилдером. Я ел, спал и занимался бодибилдингом. (Думаю, я все еще помню. В моей жизни мало что изменилось, да?) Я, конечно, читал все журналы о мышцах. Flex был моим любимым.
Первый выпуск журнала Flex вышел в 1983 году, и он был намного лучше других журналов. Мне тогда тоже нравился Muscle Mag Int’l. На нем были фотографии больших парней, которые действительно тренируются, и не все позирующие вещи, одетые в новейшие модные аксессуары для тренировок.
Я проглотил всю информацию — включая большую ложь о том, что вам не нужны стероиды, чтобы стать профессионалом. Было заявлено, что они составляли очень небольшую часть пути. Я был полон решимости стать первым мистером Олимпия, который никогда не использовал стероиды или СТГ (да, у GH был предшественник, называемый соматотропным гормоном).
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке — 14 лет.
Я знал, что это возможно. В конце концов, как я читал, Арнольд даже не слышал о стероидах, пока не приехал в Америку, а потом он использовал их только для усовершенствования, потому что он естественным образом набрал 250 фунтов в Европе.Я знаю; называйте меня наивным.
Без наркотиков, в подростковом возрасте я добился хороших результатов. Я начал очень худой, но мне удалось немного поправиться, и я был самым сильным ребенком в школе.
В бодибилдинге, однако, вы сравниваете себя со всеми, кто крупнее вас, и достижения никогда не приходят достаточно быстро (когда вы в последний раз слышали, как кто-то говорил, что им пришлось сократить свои тренировки, потому что они растут слишком быстро?). Я начал соревноваться в старшем классе и очень хорошо выступил.Я даже выиграл свой класс в Mr. Continental USA в Чикаго. Текущий профи IFBB Чак Саноу выиграл на этом шоу абсолютный результат.
В том же году мой брат открыл второй спортзал в соседнем городе. В этом зале у нас было несколько пауэрлифтеров и бодибилдеров. Многие из этих парней явно использовали агенты, повышающие производительность. Джо был одним из них. Он был невероятно силен и регулярно повторял четыре колеса и более в жиме лежа.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке — 15 лет.
Джо был известен тем, что задерживал дыхание во время подходов и не раз лопнул кровеносный сосуд в глазу из-за чрезмерного напряжения во время набора. Джо было всего 19, когда я впервые встретил его … Я думал, что он уже был почти размером с профи IFBB.
Джо обычно тренировался с парой приятелей, которые тоже пили сок. Эти двое не были такими сильными и крупными, но они преуспели в соревнованиях по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Все трое тренировались как животные и поднимали огромные тяжести.
Они также ели, как маленькие лошади, и рассказывали истории о том, как их аппетиты были невероятными. После тренировок они съели целые большие пиццы.
| СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ | ||
|
Я наблюдал за этими ребятами пару лет и завидовал тому, как они выглядят, и тому весу, который они бросают. Я хотел такого размера и силы, но годами ранее я решил, что не буду принимать лекарства, чтобы достичь этого. Для меня это не подлежало обсуждению, но я не мог не думать о том, как я буду выглядеть или сколько я буду жать, если попробую пару циклов D-bol, или сколько еще я смогу съесть, если сложу несколько Винстрол с ним.
Я помню разговор, который у меня был с Джо, когда я размышлял о том, чтобы выложить небольшое состояние на новый набор добавок, который обещал замечательные и экстраординарные результаты.
«Сколько стоит биогеника?» он спросил.
«Около 200 долларов», — ответил я.
«Вы можете получить бутылку D-bol за 25 долларов, и ее хватит на шесть недель. И она РАБОТАЕТ!» он выстрелил в ответ. Я сказал Джо, что знаю парня, с которым я соревновался (и победил), который набрал 25 фунтов мышц за счет использования Biogenics.
«Насколько хорошо вы ЗНАЕТЕ этого парня?» — прямо спросил меня Джо. Я неохотно признал, что на самом деле я слышал о его успехах из-за виноградной лозы, но на самом деле не знал его.
«Ага!» улыбнулся Джо.
Это было в середине 80-х. Мои руки имели размер почти 16 дюймов в хороший день, и это если бы я съел достаточно углеводов, чтобы раздувать меня, как воздушный шарик. Руки Джо были 21 дюйм, но он всегда с ухмылкой говорил: «Мне говорят, что к следующему году они хотят быть 22». Он был всего на год или два старше меня, и мы оба тренировались около пяти лет, но он был намного крупнее и, вероятно, вдвое сильнее.
Он жал более 500 фунтов до того, как ему исполнилось 20 лет. Я все еще не сделал одно повторение максимума с 300. Я не мог не задаться вопросом, как бы я выглядел, если бы использовал его агенты, повышающие производительность. Может быть, я буду ходить по тренажерному залу с почти 22-дюймовыми руками.
| FORUM РЕЗЬБА | ||
|
Пит Моэн:
В начале последнего года обучения я увидел Пита Моэна, которому в то время оставалось две недели до победы в Мистере США. Он был гостем, позирующим на — не смейтесь — поражении Джесси Джеймса Бодибилдингом AAU. Я не мог поверить в размер Пита Моэна. Он был чудовищем. Я видел его за кулисами и просто смотрел в трепете. Я задал ему несколько вопросов.Я уверен, что он был очень впечатлен моими очень умными и уникальными вопросами.
«Сколько вы жим лежа?» Я попросил.
«Около 500».
«Насколько велика твоя грудь?»
«Около 55», — сказал он.
«А твои руки?»
«Они записывают на пленку чуть больше 20», — ответил Пит.
Пит был очень вежлив, несмотря на мои юношеские вопросы. Один из его приятелей сказал ему, что они должны уйти, но он ответил ему: «Подожди! Сначала у этого ребенка есть несколько вопросов.Давай, малыш ». Я был очень впечатлен тем, что он нашел время, чтобы ответить на мои вопросы.
Увидев Моэна в тот день, я начал понимать, что журналы продают ложь. Я совершенно не собирался выглядеть как Пит Моен без стероидов и всего остального, что эти парни принимали, чтобы выглядеть так неестественно. Классно выглядишь? Да, но определенно неестественно. Хотя я хотел выглядеть как Пит Моэн, в глубине души я знал, что преследую мечту, которой никогда не смогу достичь.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке — 18 лет.
Разочарование:
Чем больше я участвовал в соревнованиях, тем больше видел ребят, которые выжали изо всех сил. В частности, один парень, который посещал большинство шоу, но редко участвовал в соревнованиях, был ОГРОМНЫМ. Он не мог быть выше пяти футов четырех дюймов и, вероятно, весил около 250-260.
Ходили слухи, что он ел 10 000 калорий в день. Джо время от времени тренировался с ним и однажды днем ходил с ним на рыбалку.Парень принес в лодку две продуктовые сумки, полные еды, на рыбалку после обеда. Он все время чистил и ел сырой картофель, пока Джо и другие парни ловили рыбу.
Мое соревновательное время длилось около двух лет. За это время я победил некоторых ребят в одном соревновании, и они набрали 20-30 фунтов мышечной массы к следующему выступлению, которое было всего через полгода. Они кредитуют его подготовку и диеты на яичных белках и принимая в свободной форме аминокислот, но я тренировался так же, как трудно и, вероятно, диеты труднее.
Тогда было неприятно видеть, как другие ребята делали такой невероятный прогресс, но мои успехи всегда приходили такими медленными темпами. Это все еще очень расстраивает сегодня.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Ли Хейни и Майрон Мильке.
Бодибилдинг имеет две стороны
Вы либо принимаете препараты, улучшающие работоспособность, либо нет. Против этого утверждения не поспоришь. Некоторые парни начинают «естественным» путем или без наркотиков, но в конце концов решают принимать стероиды.Другие ребята могли сделать несколько циклов, а потом остановиться, но они их использовали. Потом есть ребята, которые никогда не использовали и не будут. Эти парни считают себя пожизненными «натуралами».
Это становится интересным. Зачем? Потому что некоторые потребители стероидов думают, что «натуралы» зря тратят свое время и недооценивают прогресс, которого они могут достичь. Некоторые «натуралы» думают, что потребители наркотиков обманщики, потому что любая прибыль от употребления наркотиков является синтетической. У обеих сторон есть те, кто непреклонен в своей правоте, а другая сторона глупа из-за того, что они такие, какие они есть.
| СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ | ||
|
Некоторые ребята из стероидного лагеря даже смеются над названием «Натуральный бодибилдинг».«Они утверждают, что такого не существует.« Соревновательный бодибилдинг — это такой экстремальный вид спорта, что приходится прибегать к крайним мерам », — возражают они. Даже мегадозы витаминов или трав не являются естественными. Креатин тоже.
Конечно, это мясо, но вам нужно съедать около 20 фунтов говядины в день, чтобы получить обычную дозу в пять граммов. Следовательно, если вы принимаете что-либо, кроме еды, и добавки, сделанные в лаборатории, вы не «естественны».
Так это ярлык «натуральный» вызывает раздражение у потребителей стероидов, верно? Ну не обязательно.«Без наркотиков» — еще один ярлык, который не любят потребители наркотиков. Зачем? Потому что «без наркотиков» означает, что кто-то, ну, в общем, свободен от наркотиков. Эфедрин и другие лекарства, отпускаемые без рецепта, используются многими бодибилдерами, не употребляющими наркотики, поэтому технически они не свободны от наркотиков, потому что они используют какие-то лекарства.
Даже «естественные» федерации не согласовывают список запрещенных веществ. Некоторые используют МОК как ориентир. Другой идет еще дальше, включив в свой список многие диетические добавки, которые они считали сомнительными.Мне пришлось посмеяться над одним списком запрещенных веществ, потому что многие элементы в этом списке были признаны (сообществом бодибилдинга) бесполезными добавками.
| FORUM РЕЗЬБА | ||
|
Другая федерация занимается только использованием стероидов и гормона роста. Все остальное, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, можно использовать. Если вы можете законно зайти в магазин и купить его, вы можете им воспользоваться. Это делает список короче, не так ли?
Организации, которые не заявляют о какой-либо связи с отсутствием наркотиков или натуральностью, вообще не проводят тестирование. У них нет списка.
Профессиональное подразделение IFBB утверждает, что проводит тестирование на мочегонные средства, но после того, как Джей Катлер пригрозил судебным процессом в 2001 году после того, как он провалил тест на диуретики, не регулируемый МОК, во время Мистера Олимпии, они выбросили эту идею тестирования. Насколько мне известно, IFBB с тех пор не проводил диуретический тест.
Почему люди предпочитают не использовать стероиды?
У каждого человека есть свои причины не принимать препараты для повышения работоспособности.Вы получите множество ответов от каждого бодибилдера, не использующего стероиды. Среди распространенных ответов:
- Они незаконны.
- Они опасны для вашего здоровья.
- Торговцы наркотиками продают вам не то, что вы думаете, что покупаете.
- Это обман.
- Моральные и / или религиозные причины против употребления наркотиков.
Беседуя с людьми на протяжении многих лет, можно прийти к выводу, что широкая публика категорически против употребления наркотиков, повышающих их эффективность.Просто почитайте газету или посмотрите кабельное телевидение; СМИ распинают спортсменов, не прошедших тесты на допинг. Разговоры о кулерах с водой тоже согласны с СМИ. Использование стероидов выходит за рамки бодибилдинга.
| Хосе Кансеко посетил стенд выставки Iron Man Expo 2006!
Присоединяйтесь к нам, и Хосе немного расскажет о том, как он оказался черным из спорта Высшей лиги бейсбола. |
Почему-то принято считать, что спортсмены должны усердно работать и делать все возможное, используя данные им Богом способности.Вы когда-нибудь слышали следующее?
- «Чем усерднее работаешь, тем лучше становишься».
- «Выживет только сильный».
- «Бейб Рут не принимал стероиды, и Хэнк Аарон тоже».
- «Таков и должен быть спорт».
- «Это бейсбол и яблочный пирог, а не бейсбол и стероиды».
Если спортсмен — любитель или профессионал — решает принять какое-либо вещество, чтобы получить какое-либо преимущество, его или ее считают мошенником.Неважно, каковы аргументы в пользу употребления психоактивных веществ, это считается неправильным — достаточно неправильным, чтобы упоминать стероиды в Послании к Президенту Союза.
| СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ | ||
|
Заключение
Во второй части я подробнее расскажу об этом сложном и противоречивом вопросе использования стероидов в нашем виде спорта — бодибилдинге.
.Партнерская программа
Bodybuilding.com | Bodybuilding.com
Привлекайте трафик, зарабатывайте
ВЫГОДНОЕ ПАРТНЕРСТВО
Получайте деньги, предоставляя своей аудитории самую свежую информацию о фитнесе и ценные добавки! Bodybuilding.com с более чем 1,1 миллиона уникальных посетителей ежедневно — ваш идеальный партнер и ресурс, которому ваши поклонники могут доверять.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Это просто: мы даем вам инструменты, которые помогут вам привлечь внимание к бодибилдингу.com и платить вам комиссию в зависимости от вашего успеха. Вы будете зарабатывать деньги в зависимости от типа клиентов, которых вы приведете нам (см. Раздел часто задаваемых вопросов), и их сумм покупок.
Ваши инструменты будут включать убедительные текстовые ссылки, привлекательные баннеры и свежие статьи для использования на вашем сайте и в сообщениях в социальных сетях. У каждого из них будет свой уникальный идентификатор, который позволит нам измерить, сколько трафика вы отправляете нам. Если ваша аудитория любит заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, подайте заявку сегодня!
КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Ссылка ниже приведет вас к приложению для Impact Radius, нашей партнерской сети.Просто создайте учетную запись, выполните поиск по Bodybuilding.com и выберите интересующие вас партнерские программы. Спасибо за проявленный интерес!
Применить сейчас
2 СПОСОБА ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ
ВАРИАНТ 1:
ДОЧЕРНИЙ МАГАЗИН
Привлекайте посетителей к крупнейшему в мире онлайн-поставщику специализированного спортивного питания, продвигая удивительные предложения на лучшие продукты от крупнейших брендов. Ваша аудитория сэкономит деньги, а вы заработаете!
ВАРИАНТ 2:
BODYFIT AFFILIATE
BODYFIT — это наша служба подписки, которая дает пользователям доступ к эксклюзивному контенту, включая более 60+ фитнес-планов, разработанных экспертами.Получайте деньги, когда ваши посетители подписываются на этот премиальный фитнес-ресурс!
.
Дэн культурист в Таиланде
Лучший пост
ULTIMATE GUIDE TO ROIDS 109 СТРАНИЦА ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ДАНА БОДИБИЛДЕРА ИЗ ТАИЛАНДА Наконец-то пришло время Дэн Культурист из Таиланда выпустил свою новую книгу «ULTIMATE GUIDE… Читать дальше»
Лучший пост
Как избавиться от результатов гинекологии В этом посте я рассказываю о зарубежной аптеке, которую я лично использовал, которая доставляет легальные лекарственные препараты фармацевтического качества по всему миру. ReliableRX Online… Читать дальше »
Подкаст
Steroids Подкаст Steroids — это проект, над которым я работал в SteroidsPodcast.com Когда я написал лучшую книгу в истории бодибилдинга «Ultimate Guide To Roids»… Читать дальше »
Стоимость цикла стероидов Когда парень, который хочет стать бодибилдером, начинает серьезно заниматься и исследовать стероиды, его вопрос: «Сколько стоит курс стероидов?» это… Читать дальше »
Кувейт Бодибилдинг Бодибилдинг стал очень популярным в маленькой стране Кувейт. Тот факт, что Кувейт расположен в пустыне, и культура людей… Читать дальше »
Индийский культурист и бодибилдинг в Индии Бодибилдинг чрезвычайно популярен в Индии.Во время моих путешествий по Азии я встретил много индийских мужчин, которые были чрезвычайно увлечены бодибилдингом. Мужчины… Читать дальше »
Обзор кластерной бомбы Redcon1 Добро пожаловать в мой обзор кластерной бомбы Redcon1. Я ваш ведущий Дэн Бодибилдер из Таиланда. Redcon1 Cluster Bomb — напиток для приема внутрь тренировок. Это означает, что вы… Читать дальше »
Rich Piana Liver and Organ Defender Review Liver and Organ Defender — это добавка, производимая компанией Rich Piana’s 5% Nutrition.Название этого дополнения указывает на его… Читать дальше »
Blackstone Labs Metha Quad Extreme Review По состоянию на 2019 год, обзор Metha Quad Extreme, проведенный Blackstone Labs, является самой сильной легальной добавкой прогормонов на рынке. Metha Quad Extreme сочетает в себе… Читать дальше »
.