Пуловер в блоке: Пуловеры на блоке (в тренажере «Кроссовер») стоя: особенности, техника, видео

Пуловер на верхнем блоке в положении стоя

Пуловер на верхнем блоке в положении стоя – это упражнение, способствующее развитию широчайших мышц спины по всей длине. Дополнительно при выполнении задействуются зубчатые и совсем немного низ грудных мышц.

Основополагающим критерием при выполнении пуловера на блоке является правильное расположение корпуса относительно блочного тренажера.

Чтобы широчайшие мышцы спины нагрузить должным образом и минимизировать участие других мышечных структур, необходимо учитывать следующие факторы:

• Угол наклона при интенсивной работе широчайших;
• На каком расстоянии вы находитесь от тренажера;
• Правильный сгиб в локтевом суставе.

По техническим характеристикам пуловер на верхнем блоке считается одним из самых сложно выполняемых упражнений. Приступать к его выполнению необходимо, если вы уже обладаете впечатляющими широчайшими мышцами спины.

Техника выполнения пуловера на блоке:

1. Примите исходное положение лицом к блочному тренажеру, внимательно следите, чтобы верхняя часть блока оказалась непосредственно у вас над головой.

2. Предварительно повесьте на блок прямую рукоять для удобства выполнения упражнения, вообще не принципиально, какой гриф вы будете использовать.

3. Возьмитесь за рукоять хватом сверху, который соответствует ширине ваших плеч. Держа прогиб в пояснице и прямую спину, отступите от тренажера примерно на полшага.

4. Чтобы акцентировать нагрузку именно на нижних отделах широчайших мышц, важно подобрать необходимую дистанцию от тренажера. Если расположиться слишком близко, нагрузка начнет переноситься на трицепсы. Слишком далекое расположение не даст возможности правильно прочувствовать сокращение широчайших мышц спины.

5. Отталкиваясь от вышеописанных рекомендаций, необходимо подобрать естественный комфортный угол и дистанцию от тренажера. Именно это позволит сокращать нижние отделы спины до наступления сильного жжения.

6. Чтобы более акцентировано передать нагрузку мышцам спины, необходимо совершенно немного согнуть руки в локтевом суставе и подать их вперед от вертикального положения на расстояние 20 градусов относительно оси.

7. Когда вы приняли исходное положение, приподнимите немного отягощение с блочного устройства. Однако пока не спешите выполнять упражнение. Люди, имеющие большой рост, должны встать на колени, чтобы принять исходное положение.

8. От исходного положения и до конца упражнения держите четкий прогиб в поясничном отделе и прямую спину. Взгляд необходимо устремить вверх: это поможет держать соответствующий угол наклона корпуса при выполнении упражнения.

9. Упражнение начинается с негативной фазы, поэтому необходимо перед началом движения сделать глубокий вдох и напрячь широчайшие мышцы спины.

10. Теперь произведите плавную тягу с последовательным выдохом к верхней части ваших бедер. На протяжении всего движения руки остаются прямыми.

11. В максимальной точке сокращения возле ваших бедер нужно сделать небольшую двухсекундную паузу. Это позволит дополнительно проработать широчайшие мышцы спины.

12. Далее необходимо подконтрольно выполнять позитивную фазу и переместить рукоятку тренажера в исходное положение. Плавно вдыхайте и подконтрольным движением сопровождайте перекладину, при этом мышцы спины должны находиться в напряжении и качественно прорабатываться.

Когда вы включите в свой тренировочный комплекс пуловер на блоке, придерживайтесь одного простого правила. Научитесь правильно прорабатывать и чувствовать мышечную группу при помощи маленького веса и только потом переходите к солидному отягощению на блочном тренажере.

В конечном итоге вы получите от упражнения существенно больше пользы, чем изначально выполнять пуловер на блоке с большими весами с использованием читинга.

пошаговая техника, работающие мышцы, ошибки

Пуловер на блоке стоя – это одно из самых популярных упражнений в бодибилдинге всего мира, так как его эффективность гарантирует формирование красивого силуэта верхней части тела. Но техника выполнения этого упражнения не так уж проста. Более подробно – далее в статье.

Общие понятия. Что собой представляет пуловер?

Специалисты в области «железного» фитнеса дают определение пуловеру стоя, выполняемому на блоке, как растягивающему изолирующему упражнению, выполняемому одним плечевым суставом (фактически, двумя, но одинаковыми).

Кстати, название пуловер  произошло от сочетания слов в английском языке: pull over, что означает тащить сверху или (в других контекстах) надевать сверху.

Преимущества

Пуловер – не базовое, а вспомогательное упражнение, которое позволяет дать нагрузку мышечным волокнам, идущим от мышц живота в стороны к рукам. Только вектор движения направлен вверх, к голове, а во всех остальных упражнениях он направлен в стороны. Таким образом, блочный пуловер – важная часть тренировочного процесса, имеющая определённые преимущества перед привычными базовыми движениями.

Известно, что в прежние времена, когда тренажёры были не так разнообразны, а люди более терпеливы, пуловеры выполнялись силачами только с одной целью – развитие грудной клетки и в будущем – развитие мощного дыхания для повышения выносливости.

Сейчас дыхание принято тренировать кардио тренировками, а пуловерам отдана другая функция, причём очень важная: формирование рельефа мышц на груди и на спине. Именно поэтому пуловеры особенно тщательно делают спортсмены, которые уже набрали мышечную массу, а теперь заняты шлифовкой силуэта. Для их выполнения принято брать не самые большие веса (подробнее смотрите ниже), а движения выполнять в полной амплитуде при самом тщательном соблюдении всех рекомендаций.

Работающие мышцы

Пуловер, выполняемый в блоке стоя, максимально напрягает большие и малые грудные мышцы, что ощущается уже при первых подходах. Это не означает, что пуловер работает только на верхнюю часть груди.

Вместе с грудной, пуловер в блоке прорабатывает следующие группы мышц:

• На спине:
  • широчайшие мышцы;
  • ромбовидные;
  • большую круглую.
• На руках:

• • трицепсы;
  • группу передних мышц предплечья;
  • дельтовидные мышцы руки.

В качестве динамического стабилизатора во время упражнения выступает бицепс руки:

Общие правила

Перед тем, как приступить к выполнению пуловера на блоке, спортсменам стоит ознакомиться с основными правилами выполнения. Иначе все усилия не принесут желаемого результата.

Во-первых, надо помнить, что нагрузка ляжет правильно только в том случае, если вы правильно расположите корпус по отношению к блоку.

Например, чтобы упражнение выполнялось именно широчайшими мышцами спины, а не только мышцами рук, что не является целью выполнения пуловера, надо учитывать и контролировать ряд деталей:

• Надо стать к тренажеру лицом на расстоянии в полшага. Это среднее расстояние, а вам надо выбрать такое, чтобы вы ощущали нагрузку на широчайшие мышцы спины.
• Наклонитесь немного вперёд и поэкспериментируйте – при каком наклоне вы чувствуете максимальное напряжение целевых мышц.
• Блок должен находиться точно над головой.
• Не берите сразу большой для себя вес. Выбор веса – это индивидуально, поэтому самое правильное – посоветоваться с тренером.
• Ноги расставлены на ширине плеч. Вы должны ощущать, что занимаете устойчивую позицию.
• Колени следует немного согнуть, чтобы прогибалась спина.
• Живот втянут.
• Голова направлена прямо и немного вверх, в сторону блока.
• Держать гриф следует на ширине, равной ширине плеч, прямым хватом. Проконтролируйте заранее – удобно ли вам опускать руки.
• Совсем немного согните локти, снимая напряжение с локтевого сустава.
• Руки подайте немного вперёд, отклоняясь от вертикали примерно на 20 градусов.
• Высоким людям следует попробовать выполнять упражнение, опустившись на колени.
• Перед началом наберите воздух, напрягите спину.

Пошаговая техника

Несмотря на то, что пуловер не выглядит сложным упражнением, следует серьезно отнестись к технике выполнения:

1. Начните движение руками вниз, оттягивая блок с напряжением. Старайтесь фиксировать суставы, чтобы основную нагрузку выполняли мышцы спины и груди.
2. Одновременно – выдыхайте.
3. Неторопливо ведите руки вниз до линии бёдер.
4. Внизу сделайте паузу на две секунды. Почувствуйте напряжение в спине и груди, ощутите, что вы достаточно напрягаете все заявленные мышечные группы.
5. Выдохните в нижней точке и с началом движения вверх, начните вдыхать. В верхней точке снова переходите на выдох.
6. Начните движение руками вверх, сохраняя напряжение мышц.

В конце работы вы должны чувствовать ощутимое жжение в мышцах. Постепенно переходите к большим весам.

В видео-ролике можно наглядно посмотреть, как правильно выполнять упражнение пуловер на блоке. А также, узнать основные моменты выполнения о которых рассказывает тренер:

Сколько раз следует выполнять и когда?

Пуловер следует начинать с небольших, но продолжительных нагрузок: в каждом сете – от 12 до 20 повторений, не менее трёх подходов, а лучше – пять. Причём женщинам рекомендуется, практически, такой же режим: 4 подхода по 15-20 повторов. Но женщинам следует брать меньшие веса и не гнаться за максимальными нагрузками.

Для пуловера самое подходящее время – в финальной части тренировочного процесса, после того, как покончено с самыми трудными, базовыми упражнениями. Второй вариант, также вполне эффективный – тренировать широчайшую и грудную как раз перед началом сетов для спинных мышц. Изолированная тренировка широчайших мышц позволяет подготовить спину к серьёзной нагрузке.

Травматичность

Пуловер стоя в блоке, это малотравматичное упражнение. Из опасных зон наиболее уязвимы плечевые суставы. Если есть с ними проблема – откажитесь от пуловера. Восстановите здоровье и тогда возвращайтесь к тренировке на блоке.

К травмам могут привести некоторые ошибки, которые допускают неопытные спортсмены.

• Слишком большой вес. Среди специалистов бытует мнение, что более 14-16 кг на пуловер брать не стоит. Как отмечалось выше, это упражнение – не для наращивания массы, а для рельефа.
• Блок уходит за голову. Этого не нужно, блок просто должен вернуться в исходную точку над головой.
• Задержка дыхания. Это очень частая проблема для тех, кто ещё не привык к работе с весом. Спортсмен напрягается до такой степени, что забывает дышать, а это вредно. Кислород нужен мышцам, а также мозгу. Его недостаток сразу же вызовет ухудшение самочувствия.
• Подъём на носочки и приседание. Ноги надо просто зафиксировать в полусогнутом положении, а двигаться должны только руки.

Такое упражнение как пуловер, выполняемый на блочном тренажере стоя, дополнит тренировку необходимой нагрузкой, поможет сформировать красивый мышечный рельеф верхней части тела, развить грудную клетку и повысить выносливость спортсмена в целом.

Составьте свою персональную программу тренировок:

«Пуловер на блоке»: проработка широчайших мышц спины

Пуловер — изолированное упражнение, выполняемое в специальном блочном тренажёре и направленное на расширение грудной клетки и увеличение мышц спины. Для людей с худощавым, эктоморфным телосложением пуловер станет отличным тренировочным элементом, который позволит развить широчайшие мышцы спины, и, следовательно, создать атлетические пропорции верха корпуса. Кроме того, тяга прямыми руками на блоке рекомендуется к выполнению в качестве базового упражнения для развития мышц груди и трицепсов.

• Обзор упражнения: предназначение, активные мышцы, используемый инвентарь
• Техника выполнения пуловера в блочном тренажёре
• Рекомендации к выполнению упражнения

Обзор упражнения: предназначение, активные мышцы, используемый инвентарь

Выполнение пуловера с помощью блочного кроссовера — это производный вид упражнения от пуловера с гантелью. Основное отличие — положение стоя и жёстко закреплённый блок, который изолирует мышцы плеч, бицепсы от активности и включает в работу мышцы спины: широчайшие, ромбовидные и круглые. Тем не менее в пуловере на блоке параллельно всё же задействуются большая и малая грудные мышцы. Если говорить о прямом назначении упражнения, то его выполняют, если:

• Широчайшие мышцы спины слабо развиты.
• Спина лишена рельефа.
• Верх тела развит слабее, чем низ, что вызывает дисбаланс в пропорциях фигуры.
• Мышцы спины и груди ослаблены.

Таким образом, общий мышечный атлас упражнения выглядит следующим образом:

Активные мышцы при выполнении пуловера на блоке Активные мышцы при выполнении пуловера на блоке: универсаьное упражнение для женского и мужского тренинга

Активные мышцы при выполнении пуловера на блоке: универсальное упражнение для женского и мужского тренинга

Для тех, кто ещё ни разу не работал на блочном тренажёре, рекомендуем ознакомиться с его комплектацией. Кроссовер может состоять из одной вертикальной стойки или двух, соединённых рамой. Внизу на стойках расположены отягощения (в виде плиток), которые перемещаются с помощью тросов и регулируются специальным «штырём». Вверху тренажёра находятся рукоятки. Они связаны с отягощениями теми же тросами.

Виды кроссоверов Тренажёр

Тренажёр «Кроссовер» с одной и двумя стойками для выполнения пуловера и различных вариантов тяги.

Рукояти также подразделяются на несколько видов:

1. Для вертикальной тяги (имеют прямое основание большой или средней длины с загнутыми концами).
2. Горизонтальная ручка (без загнутых концов).
3. Канатная рукоятка.
4. D — образные ремешковые рукоятки.
5. Рукоятки — ремни.

Варианты рукояток Виды рукояток, использующихся в кроссовере для выполнения тяги

Виды рукояток, использующихся в кроссовере для выполнения тягиПри выполнении пуловера на блоке чаще всего используют рукоять для вертикальной тяги и горизонтальную рукоять. Но если у вас в зале установлены другие рукоятки и нет возможности их сменить, то хорошим аналогом будут канаты или ремни.

Техника выполнения пуловера в блочном тренажёре

Перед выполнением базовых упражнений не забывайте делать разминку: аэробику или кардио. Пуловер на блоке включайте в дни тренировок спины и груди. Чем идеальнее будет ваша техника, тем эффективнее отработают целевые мышцы и тем быстрее наступит заветный результат.

Пуловер на блоке Техника выполнения пуловера на блоке: наклонный корпус и прямые руки.

Техника выполнения пуловера на блоке: наклонный корпус и прямые руки.Пуловер на блоке стоя на прямых ногах.

1. Встаньте перед тренажёром чуть наклонившись вперёд, ноги расставьте на ширину плеч.
2. Возьмитесь двумя руками за рукоять.
3. Прямыми руками тяните блок вниз.
4. Сделав полную амплитуду, возвращайтесь в исходное положение.
5. Руки наверху — вдох, руки внизу — выдох.

Число подходов и повторений: 3 x 12 (начальный уровень), 3 x 15 (средний уровень), 4 x 12 (высокий уровень подготовки).

Видеоинструкция пуловера на блоке:

Пуловер на блоке стоя на коленях.

Если у вас высокий рост и классический пуловер на блоке представляет массу неудобств, попробуйте выполнить упражнение стоя на коленях. Для этого:

1. Возьмите гимнастический коврик и постелите его возле тренажёра.
2. Возьмитесь за ручку кроссовера и медленно опуститесь на колени.
3. Чуть наклоните корпус вперёд (на 30–35 градусов).
4. Из вертикального положения рук, тяните блок к полу.
5. В нижней точке сделайте секундную паузу и возвращайтесь в исходное положение.

Число подходов и повторений остаётся таким же, как и в классическом варианте: от 3 до 4 подходов, от 10 до 15 повторений в зависимости от уровня вашей физической подготовки.

Пуловер на блоке стоя на коленях Техника выполнения пуловера стоя на коленях: D-образные рукоятки для данного варианта подходят лучше всего.

Техника выполнения пуловера стоя на коленях с применением D-образных рукояток.Пуловер на наклонной скамье.

Пуловер на блоке можно выполнять с упором на наклонную скамью. Группы рабочих мышц остаются такими же, что и в классическом варианте.

1. Сядьте в наклонную скамью, ноги расставьте произвольно с упором на ступни.
2. Попросите помощника (тренера, страховщика) подать вам рукоять либо изначально возьмите её в руки и только затем садитесь на скамью.
3. Исходное положение: руки над головой.
4. Тяните блок прямыми руками к поясу.
5. Делайте амплитуду тяги перед собой (а не по бокам).
6. Задержите блок на 1–2 секунды внизу, затем снова поднимайте руки.

Число подходов: 3–4 по 10–15 повторений.

Пуловер на наклонной скамье Правильная техника выполнения пуловера на блоке с использованием наклонной скамьи.

Правильная техника выполнения пуловера на блоке с использованием наклонной скамьи.Видео техники выполнения для упражнения с упором на скамью:

Рекомендации к выполнению упражнения

Пуловер на блоке подойдёт как для новичков в мире бодибилдинга и фитнеса, так и для профессиональных атлетов. И для мужчин, и для женщин упражнение является отличным способом проработки широчайших и ромбовидных мышц спины, большой и малой грудной мышцы, тренировки трицепса. Пуловер характеризуется универсальностью, поэтому совершенно не важно какой у вас рост, вес, тип телосложения.

Основные рекомендации к выполнению пуловера на блоке:

• Не сгибайте руки во время тяги.
• Держите корпус статично в течение всего упражнения (работают только мышцы спины и груди, реже — трицепсы).
• Не поднимайте рукоять очень высоко. Работайте в своей амплитуде, не нарушая статичность корпуса.
• Не делайте импульсивных движений. Тяга блока выполняется медленно и сосредоточенно.
• Не используйте большие веса, тренируя широчайшие. Увеличивайте нагрузку постепенно от тренировки к тренировке.
• Во время упражнения не раскачивайтесь корпусом и тазом.
• Пробуйте различные рукоятки и стойки, чтобы выполнять тягу было комфортно и удобно.

Видеорекомендации по выполнению пуловера на блоке:

Пуловер на блоке отлично подходит для завершения тренировки спины. Старайтесь выполнять это базовое упражнение в самом конце, чтобы «доработать» рельеф широчайших, круглых и ромбовидных мышц. Ваш тренировочный план обязательно должен включать пуловер, но при этом старайтесь использовать различные модификации упражнения, чтобы мускулатура не успела привыкать к одной и той же технике и нагрузке. Главное в любом упражнении — чувствовать ту группу мышц, на которые направлена нагрузка. В случае пуловера на блоке вы должны ощущать наибольшую растяжку в спине, а наименьшую — в груди.

Техника выполнения упражнения и видео

Блочный тип тренажеров позволяет применять действия, характеризующиеся изолирующей адаптацией на мышцы спины и груди. Непосредственно пуловеры, с точным выдерживанием всех технических особенностей выполнения являются лучшим вариантом при решении такой задачи.

Соблюдение всех методических нюансов использования такой работы на тренировках, быстро очертают мышечный рельеф в «целевых» зонах тела атлета.

Пуловер в тренажере и его преимущества для развития мышц

Широкий спектр всевозможных действий, которые являются частью спортивной деятельности или физической активности сегодня включает и пуловер в тренажере. Несомненно, это наиболее действенная, акцентированная на грудные и спинные мышцы, физическая подготовка. Неплохо развивает она трицепс и укрепляет пресс. Невзирая на ее эффективность, мало кто в зале использует сходные средства, поскольку они относятся к технически сложным вариациям.

Тем неимения, некоторые усилия обязательно дадут позитивный результат, поэтому разберемся, что и как делать, чтобы не упускать возможности качественно прокачать их.

Явная польза для опорно-двигательного аппарата

Действия характеризуются изолированным воздействием на мышечный аппарат, пуловер на блоке задействует практически все мускулы спины и груди, практически не затрагивая других. Движения, которые проделываются в таком режиме, являются базовыми для формирования рельефности указанных частей тела.

! Как вариант почитайте про пуловер по стандартам с гантелью или пуловер со штангой.

Сравнивая влияние других видов упражнений и обговариваемого в варианте на блоке важно отметить, что последнее позволяет качественно проработать те области, которые сложно «зацепить».

Второстепенной, подпадают следующие мышцы:

• зубчатые;
• трицепсы;
• пресс.

Деятельность последних, во время исполнения, не столь целевая, но прорабатываются отменно. Они, скорее, выступают в качестве стабилизаторов.

Поскольку методика относится к изолирующим, не сложно представить, что основное воздействие припадает на плечевые суставы. Учитывая то, что это один из самых хрупких суставов организма, важно не переусердствовать с весом. Незначительной нагрузке подпадают локтевой и коленный суставы, но все же, лучше удерживать их в полусогнутом состоянии, исполняя действия.

При условии соблюдения рациональной техники, добиться результата в скором времени будет несложно.

Тренажеры для выполнения

Пуловеры можно проделывать на спортивных тренажерах разных модификаций. В залах особой популярностью для этих целей пользуется блочный «Наутилус» и «Кроссовер». Удобность блочных модификаций в том, что траектория перемещения четко установлена. Кросс-тренажер, своей очередью, лучше подходит в ситуациях, когда нужно смещать акценты с широчайших мышц спины на дельтовидные.

Нюансы

В системе занятий нагрузки такого типа предполагают чувство своего тела, в частности «целевых» зон. Это первое условие, которое позволит расставить целевые акценты. Добиться нужного ощущения удастся не сразу, но систематическое использование поможет верно расставить акценты.

Если с первого раза не выходит надлежащим образом, это не значит, что и в будущем не получится. Возможно, стоит изменить рукоять или ширину хвата и пробовать еще. Важно, чтобы оборудование было отрегулировано индивидуально.

Не стоит «гнаться» за весом, прежде всего, акцент должен быть сделан на идеальную технику. В случае неадекватного дополнительного веса, и применения неверных угловых характеристик действий, утратится возможность проработать «целевые» зоны. При этом основное влияние пойдет на второстепенные, и упражнение утратит смысл. Отягощения не должны препятствовать соблюдению техники движений.

Для кого актуально

Изолирующий характер действий свидетельствует о том, что такие занятия подойдут не всем атлетам. Новички практически не используют такую тренировку, поскольку она направлена на сочетание и выделение мышечного рельефа, которого у них пока нет. Кроме того для них это может оказаться довольно сложным заданием в техническом плане.

Наибольший эффект получают от него уже состоявшиеся бодибилдеры и атлеты с определенным стажем. Адаптированный к силовой подготовке организм более качественно отвечает на сходные нагрузки. Особенно актуальными они являются в период сушки (что можно есть на сушке?) организма.

Основы техники выполнения

Применяя пуловер в тренажере, нужно придерживаться определенных технических требований к движениям.

1. Исходная позиция: стоя лицом к установке, обхват его рукояти хватом сверху, не шире плеч, таз отведен назад таким образом, чтобы поясница немного прогнулась, ноги порознь, колени и локтевые суставы незначительно согнуты, лопатки сведены, голова приподнята вверх.
2. На вдохе тяните рукоять вниз, приблизительно к середине бедер.
3. Выдохните на пике нагрузки.
4. Достигнув нижнего положения рукояти, остановитесь, зафиксируйте позицию на 1-2 сек. и вернитесь в исходную.
5. Нужно отдохнуть и растянув спину и грудь, повторите установленное вначале, количество повторений.

Нюансы характерные для блочных установок

Эффект от такой подготовки на блоке во многом будет зависеть и от некоторых нюансов.

1. Важно придерживаться диафрагмального дыхания, при этом вдох совершается в фазе расслабления, а выдох – в фазе их сокращении опорно-двигательного аппарата.
2. Не стоит подбирать предельный вес отягощения. Достаточно будет 70-80% от индивидуального максимума для конкретного атлета.
3. Вес должен быть сосредоточен на пятке и внешней стороне ступни для сохранения устойчивой позиции.
4. В верхней позиции хорошо потяните «целевые» зоны, вытягиваясь вверх.
5. Восстановление в паузах отдыха лучше проводить в активном режиме, например, в висе на перекладине. Это позволит качественно растянуть мускулы и адаптировать их к следующему подходу.
6. Положение на установке нужно выбрать таким образом, чтобы не ощущалось ни малейшего дискомфорта в суставах.
7. Действия не предусматривают максимальной амплитуды и скорости, поскольку это усиливает риск травматизма плечевых суставов.

Рациональная техника позволит акцентировать усилия на нужных мышцах, эффективно проработать их, добиться незамедлительного результата в повышении силовых качеств и выражении рельефных характеристик.

Методические особенности выполнения в системе тренировок

Проработка спины и груди очень важна в практике тех, кто отдал предпочтение силовым средствам.

Пуловер на блоке в системе тренировок, кроме точности в технике, требует соблюдения нескольких важных правил:

1. Подготовку такого типа следует включать в недельный комплекс занятий 3-4 раза.
2. Исходя с целей, его можно применять вначале основной части занятия или же в его конце: если акцент ставится на чистые силовые возможности спины и груди – в начале, если же нужно развивать силовую выносливость – в конце.
3. Количество повторений в одном подходе – 10-15 с весом, не превышающим 70-80% от индивидуального максимума. Увеличение отягощения должно сопровождаться уменьшением количества повторений.
4. Количество подходов не должно превышать 4-5.
5. Между подходами планируется комбинированный отдых, длительностью 1,5-2 мин. Половина этого времени припадает на растяжки, другая половина – на пассивное восстановление.

Упражнение действительно не из легких, но все, что требует усилий, как известно, дает результат.

Заключение

Пуловеры – отличный вариант, когда необходимо проработать спину и грудь, придать им красивых рельефных очертаний. Весомым преимуществом использования блочных установок при этом, по сравнению с гантелями, является сниженный риск травматизма для опорно-двигательного аппарата атлета.

Нагрузки такого типа помогают рационально расставить целевые акценты спортивной адаптации и при необходимости, сместить их в нужную сторону.

Применяя такой вариант силовой адаптации в спортивной практике, можно всегда с уверенностью говорить о результате уже в скором времени.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

пошаговая техника, работающие мышцы, ошибки

Особенности

Пуловер в кроссовере – единственное упражнение, в котором целенаправленно нагружается спина. В большинстве тяговых упражнений для широчайших мышц в работу включается бицепс, но в данном случае это исключено.

При выполнении пуловера с гантелью сильно растягиваются грудные мышцы, поскольку снаряд уходит за голову. В упражнении с гантелью руки полностью распрямлять нельзя, в противном случае будет сильно нагружаться плечевой сустав. Кроме того, больше всего будут задействоваться трицепсы. Если выполнять пуловер в кроссовере, таких проблем не будет: руки не придется заводить за голову, их можно держать прямыми, не будет вредной нагрузки на сустав плеча, все действия выполняются перед собой. Таким образом, во время выполнения этого упражнения не нужно думать о других мышцах, а просто тренировать спину, но, конечно, с соблюдением техники.

Как делать

Правильная техника важна как для результата, так и для профилактики травм. Поэтому перед тем как приступить к выполнению упражнения, с ней нужно внимательно ознакомиться теоретически и затем учиться делать это на практике.

Техника выполнения пуловера в кроссовере:

• Чтобы как можно сильнее сокращались широчайшие мышцы спины, необходимо сохранять в пояснице прогиб.
• Руки нужно держать прямыми и не сгибать в локтях, в противном случае нагрузка будет уходить на трицепсы.
• В исходном положении рукоятка тренажера находится на уровне глаз. Выше поднимать не следует, иначе в работу включатся грудные мышцы. В конечной точке движения рукоятка притягивается как можно ближе к себе и касается ног, лопатки при этом нужно сводить вместе.
• Руки на рукоятке нужно держать расслабленными, просто положить их, а не цепляться, чтобы нагружать только спину и не подключать руки.
• Рукоятки бывают прямыми и изогнутыми. Выбирать нужно индивидуально: одним удобнее с прямой, другим больше нравится изогнутая. Важно найти более удобный для себя вариант, который позволяет лучше чувствовать широчайшие мышцы.
• Рекомендуется экспериментировать с амплитудой движения, высотой подъема, расстоянием до тренажера. Оптимальная техника у каждого своя из-за разницы строения, поэтому нужно пробовать поднимать рукоятку выше или ниже, вставать к тренажеру ближе или дальше.

Последовательность выполнения

1. Встать лицом к блочному устройству.
2. Взять рукоятку тренажера удобным хватом и отступить на один шаг назад.
3. Руки в локтях слегка согнуть и подать их вперед, чтобы отклонение от вертикали составило 20 градусов.
4. Прогнуть поясницу, спина при этом должна оставаться прямой, ноги согнуть в коленях.
5. На вдохе напрягать широчайшие мышцы спины и тянуть рукоятку к туловищу на выпрямленных руках до бедер.
6. В нижней точке движения задержаться, напрячь целевые мышцы, сфокусировать нагрузку в них.
7. Рукоятку плавно опускать, руки не разгибать и не менять положения ног и спины до исходного положения.
8. В самой верхней точке потянуться, стараясь как можно больше растянуть мышцы спины, прогнуться и сделать выдох.

Топ лучших упражнений в тренажере кроссовер

Для эффективности тренировки атлеты предпочитают включать в программы разные техники. После выполнения силовых практик для закрепления результата выполняют изолирующие упражнения в кроссовере. Сведение рук через верхние блоки воздействует на дельты, трицепсы, грудную зону и моделирует их формы.

• Преимущества работы на кроссовере со среднего и нижнего блоков заключаются в возможности растянуть мышцы и основательно прокачать грудь.
• Нагрузка на мускулатуру распределяется в зависимости от положения туловища.
• В позиции лежа больше работают глубокие мышцы;
• тяга блока в кроссовере стоя рассчитана для прорисовки рельефных контуров.
• При сведении рук в работе с верхним блоком упор делается не на количестве повторений, а на правильной технике.

Комплекс упражнений для грудных мышц

Тяга нижнего блока позволяет автономно проработать круглую грудную мышцу. Если качаем грудь верхним блоком в кроссовере, упор приходится на центр и нижнюю зону.

1. Для стабилизации тела одну конечность отводим вперед.
2. Присогнутыми руками беремся за рукоять ладонями вниз.
3. В момент задержки дыхания кисти сводим вместе ближе к ключице. После касания рук замираем, до предела напрягаем мышцы груди.
4. Силу рук ослабляем, возвращаемся в ИП.

Сведение кистей в кроссовере через нижние блоки акцентирует нагрузку на верхней части корпуса. После усиленных тренировок хорошо прорисовывается рельеф.

1. ИП — аналогично предыдущему.
2. Подвесные ручки держим ладонями вверх.
3. Сводим их в области солнечного сплетения, затем возвращаем в ИП.

Чем лучше изоляция мышцы, тем больше она нагружается.

Кроссоверы одной рукой на грудь увеличивают пиковое сокращение большой мышцы на порядок.

1. Становимся в центре рамы, левую рукоять направляем к плечам, правую в бок.
2. По сферической траектории опускаем правую руку вниз.
3. Аналогично повторяем для другой стороны.

Сведение рук в кроссовере выполняем разными способами. В центре устанавливаем скамейку, ложимся, прижимаем плечи и поясницу к поверхности, разводим руки в стороны по принципу «бабочки» с гантелями. Основную технику и модификации упражнений для грудных мышц в тренажере кроссовер смотрите в видео формате:

Тяга блочного тренажера для моделирования рук и плеч

Для прорисовки контуров латеральной и медиальной головок осваиваем упражнение на трицепс.

1. Беремся за ручки верхнего блока ладонью вниз.
2. Тянем трос к себе, локти прижимаем к телу, на выдохе отпускаем его вверх.

Бицепс в кроссовере стоя

Жим на бицепс выполняем с верхнего блока.

1. Становимся прямо, держим стопы на одной линии. На протяжении работы тело остается неподвижным.
2. На глубоком вдохе тянем трос к дельтам.
3. Руки на бицепс в кроссовере сгибаем до упора.
4. Когда пальцы готовы коснуться плеч, замираем в паузе, максимально сокращаем головки двуглавой мышцы.
5. На выдохе возвращаемся в ИП.

Задние дельты быстро восстанавливаются, поэтому упражнение на бицепс выполняем через день.

Пуловер для плеч

Сведение рук через верхние блоки — изолированная техника для развития широчайших мышц. В процессе участвуют грудные, круглая, ромбовидная мышцы.

1. Цепляемся за рукоять над головой прямым хватом.
2. Чтобы приподнять груз, верхнюю часть корпуса немного подаем вперед.
3. Контролируя ощущения в мышцах, выпрямляем спину, мощным движением тянем трос к бедрам. Выдерживаем 2-секундную паузу, ослабляем хватку, повторяем алгоритм движений в обратной последовательности.

Упражнение на заднюю дельту в кроссовере

1. Устанавливаем вес. Встаем лицом к тренажеру.
2. Для стабилизации корпуса одну ногу выдвигаем вперед, вторую немного сгибаем.
3. Перекрещиваем руки: левой кистью цепляемся за правую рукоять; правой – за левую петлю, направляем трос к груди.

Тяги блока в кроссовере в наклоне с нижнего блока дублирует принцип работы с гантелями. Корпус наклоняем вперед, поясницу выгибаем, коленные суставы пригибаем, трос тянем в разные стороны.

Техника на плечи на верхних блоках

Кроссоверы на блоках для развития плечевого пояса выполняем после основного блока. Это упражнение прокачивает спину, заднюю дельту, трапецию и ромбовидную мышцу.

1. Руки, с устремленными вверх локтями;
2. в движении скрещивает перед собой;
3. затем максимально разводим назад.

Основная нагрузка ложится на лопатки.

Упражнение на кроссовере для женщин

Махи ногами

Упражнение рассчитаны на проработку большой ягодичной мышцы и двуглавой бедра:

1. Становимся лицом к тренажеру, просовываем ногу в манжетку.
2. Выпрямляем корпус, фиксируем его в статичном положении, руками держимся за опору.
3. Рабочую ногу слегка сгибаем, отводим назад, после секундной паузы приставляем к опорной стопе. Чтобы совершать махи прямой конечностью, становимся на диск штанги.

Модификация: усложняем упражнение на ягодицы наклоном вперед. Чем глубже прогиб в тазовой области, тем больше амплитуда маха.

Отведение ноги в сторону

Упражнения на ноги в кроссовере с разведением конечностей в стороны и назад выполняем в конце программы для проработки ягодиц.

Принцип:

1. Разворачиваемся к конструкции боком.
2. Опорную ногу ставим на платформу, вторую просовываем в манжету троса нижнего блока.
3. Держась за ручки, отодвигаемся от тренажера до натяжения троса. Сфокусированным движением ягодичных мышц отводим конечность в сторону.

Приседания в кроссовере с нижним блоком

Пик нагрузки приходится на ягодицы и квадрицепсы.

1. Принимаем позу как для классических приседаний.
2. Руками цепляемся за прямую рукоять.
3. Опускаем таз, сразу поднимаемся.

Модификация:

1. с манжетой на ноге приседаем, опускаемся на 4 конечности.
2. Рабочую ногу тянем пяткой вверх, после паузы опускаем.

Тягу в блоке на все мышцы выполняем в среднем по 12-20 раз по 4 подхода.

Мы в VK, подписывайтесь!

Источник: bodybuilding-and-fitness.ru

Уделяя внимание популярным и широко известным упражнениям, многие атлеты несправедливо забывают о других, не менее эффективных способах наращивания мышечной массы и дальнейшей ее детализации. Среди них можно выделить пуловер в блочном тренажере стоя– отличное изолирующее упражнение, включающее в работу две главные группы мышц-антагонистов – широчайшие и большие грудные мышцы.

Выполнение данного упражнения именно в блочном тренажере (а не на скамье и с гантелью) – гораздо менее травмоопасный вариант, кроме того, позволяющий выполнять движение по правильной и фиксированной траектории.

Пуловер в блочном тренажере стоя

Работающие мышцы

Многие спортсмены (причем в их числе – и опытные атлеты, занимающиеся не первый год) ошибочно полагают, что пуловер в блочном тренажере стоя нагружает и растягивает в первую очередь грудные мышцы. На самом деле это серьезное и распространенное заблуждение – на самом деле основную работу выполняют «крылья», причем по всей своей длине.

Кроме широчайших и больших грудных, нагрузку получают большая круглая и ромбовидная мышцы (расположенные на спине) и малая грудная (прикрытая большой грудной). Таким образом, данное упражнение является достаточно интересным и неоднозначным — однако безусловно полезным.

Кому, когда и зачем

Как уже было написано выше – упражнение изолирующее, а значит, что подойдет оно не каждому спортсмену, практикующему бодибилдинг. В бодибилдинге его применение – явление довольно редкое, что даже удивительно, если учитывать его эффективность.

Кому

Атлетам с уже набранной мышечной массой. Для новичков выполнение пуловера малоэффективно, поскольку является скорее оформляющим, подчеркивающим очертания мышц. Если вы хотите узнать, как накачать грудь, то лучше использовать другие упражнения, к примеру — жим штанги лежа.

Когда?

А вот это уже вопрос достаточно интересный, поскольку работу выполняют две противоположные мышечные группы. Его можно включать в программу как в день тренировки груди, так и вместе со спиной – в зависимости от того, что вас беспокоит больше: грудные или же «крылья». В обоих случаях имеется лишь одно правило – делать это следует лишь в период «сушки». Во время набора мышечной массы выполнение пуловера хоть и может внести свой вклад, однако больше пользы вы получите, если потратите энергию на более эффективные упражнения.

Выполнять пуловер следует после разминки и «базы».

Зачем?

Итак, вы уже набрали пару десятков килограмм, и теперь хотите «оформить» их и получить красивый и сухой рельеф? Значит, самое время включать это упражнение в свой тренировочный комплекс. Пуловер позволяет придать отчетливую форму грудным мышцам (в особенности – их нижней части) и правильно очертить широчайшие.

Техника выполнения пуловера

1. Цепляем на вертикальный блочный тренажер прямую рукоять. Беремся хватом по ширине плеч (ладонями сверху). Корпус прямой, голова смотрит прямо, руки подняты вверх и немного вперед и удерживают рукоять (которая должна находиться не прямо над головой, а примерно на 15-30 сантиметров впереди) – это исходная позиция.
2. Вдохнув, усилием грудных и широчайших мышц потяните рукоять вниз, удерживая руки прямыми в локтевых суставах.
3. Двигайтесь, пока рукоять не коснется верхней части бедра – это нижняя точка. Сделайте небольшую выдержку, максимально напрягая широчайшие и грудные мышцы.
4. Выдохните и плавно поднимите руки, вернувшись в исходную позицию.
5. Повторите необходимое количество раз.

Пуловер

Данное упражнение используется в бодибилдинге в качестве изолирующего движения для развития широчайших и грудных мышц. Упражнение также является чрезвычайно полезным для пловцов, так как движение верхних конечностей при его выполнении практически совпадает с движением рук при плавании стилем «баттерфляй». Похожие движения совершают также игроки в волейбол и баскетбол при блокировании мяча у сетки или кольца и отъеме мяча у противника, а также скалолазы и гимнасты (в упражнениях на брусьях).

Пуловер на блоке стоя

Сразу же следует сделать важное замечание: руки во время выполнения должны быть условно прямыми. Небольшое сгибание рук в локтях является не только допустимым, но и необходимым (во избежание травмирования данных суставов).

Техника выполнения пуловера на верхнем блоке стоя:

• Встаньте перед блочным устройством, лицом к нему, так, чтобы рукоять, прикрепленная к верхнему блоку, оказалась у вас над головой.

• Возьмитесь руками за прямую рукоять хватом пальцами сверху на ширине плечевых суставов и сделайте шаг назад.

• Немного согните руки в локтевых суставах и натяните трос блочного устройства, чтобы приподнять отягощение. Если вы высокого роста, то пожалуй будет лучше, если вы встанете на колени.

• Верхняя часть туловища выпрямлена, спину немного прогните в поясничном отделе. Напрягите разгибатели спины и зафиксируйте прямое положение корпуса.

• Вдохните, задержите дыхание и, сокращая широчайшие мышцы спины, потяните рукоять по дугообразной траектории по направлению к бедрам.

• Коснувшись рукоятью бедер, задержитесь на секунду в нижнем положении и дополнительно статически сократите широчайшие.

• На выдохе плавным движением вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы руки в начальном положении останавливались за 15-20 градусов до вертикали.

Особые замечания по технике выполнения пуловеров на блоке:

• Совершайте исключительно плавные подконтрольные движения, чтобы не развивать инерцию.

• Не нужно сутулиться и выводить плечи вперед по мере опускания рукояти блока к бедрам. Лопатки должны оставаться сведенными, а грудная клетка расправленной на протяжении всего подхода.

• Поддерживайте напряжение в мышцах брюшного пресса для фиксации верхней части туловища в неподвижном состоянии а позвоночника – в нейтральном положении.

• Выдох делается во время возвращения в исходное положение.

Техника выполнения пуловеров с прямыми руками с гантелью или со штангой:

• Поставьте гантель вертикально на горизонтальную скамью. Лягте верхней частью спины поперек скамьи и возьмитесь двумя руками за верхний набор дисков гантели хватом снизу. Если намерены выполнять упражнение со штангой, то попросите напарника подать вам ее и возьмитесь за гриф хватом пальцами снизу на ширине плеч.

• Избегая сильного сгибания рук в локтевых суставах, плавно опустите снаряд по дугообразной траектории за голову. Прочувствуйте растяжение грудных и широчайших. Не поднимайте таз, так мышцы лучше растянутся.
• Опустив отягощение насколько сможете, усилием широчайших верните его по той же траектории в начальное положение.

Особые замечания по технике выполнения пуловеров со свободным отягощением:

• На протяжении всего подхода руки должны быть лишь слегка согнуты в локтевых суставах. Избегайте как полного выпрямления (чтобы не травмировать локти), так и полного сгибания рук.

• В начальном положении руки с отягощением должны быть отклонены от вертикали на 15-20 градусов. Если в исходном положении вы опустите снаряд еще ниже, то тем самым сократите амплитуду движения, а следовательно и эффективность упражнения.

• Единственные суставы, в которых должно осуществляться движение, это плечи. В целом, туловище должно оставаться неподвижным. Таз не поднимается и не опускается во время выполнения подхода

[28% Скидка] 2021 ZAFUL Цветной блок Пуловер Пушистая Толстовка в Светло-кораловый

Cookies

Для правильной работы этого сайта мы иногда размещаем небольшие файлы данных, называемые файлами cookie, на вашем устройстве. Большинство крупных сайтов делают это тоже.

Что такое cookie?

Файл cookie — это небольшой текстовый файл, который веб-сайт сохраняет на вашем компьютере или мобильном устройстве при посещении сайта. Он позволяет веб-сайту запоминать ваши действия и предпочтения (такие как логин, язык, размер шрифта и другие параметры отображения) в течение определенного периода времени, поэтому вам не нужно повторно вводить их каждый раз, когда вы возвращаетесь на сайт или просматривать с одной страницы на другую.

Как мы используем файлы cookie?

Файлы cookie, используемые на нашем сайте, сгруппированы по следующим категориям:
1. Essential — это файлы cookie, которые необходимы для нормальной работы наших веб-сайтов. Например, некоторые cookie-файлы позволяют вам входить в свою учетную запись и добавлять товары в свою корзину и безопасно оформлять заказы, а также выполнять обнаружение мошенничества и проверки безопасности (наряду с другими подобными вещами). Это важно для правильной работы сайта.
2. Функциональные — эти куки позволят вам перемещаться по сайту и использовать его функции, такие как доступ к защищенным областям (например, контент для зарегистрированных пользователей). Эти файлы cookie также позволяют нам запоминать ваши пользовательские настройки, помогая вам настроить ваш опыт работы на нашем сайте. Информация, полученная с помощью функциональных файлов cookie, является анонимной и не используется ни для каких других целей.
3. Повышение эффективности — эти файлы cookie помогают нам понять, насколько эффективен наш контент, что интересует наших клиентов и улучшить работу нашего веб-сайта. Эта информация используется только для статистических целей и не используется для личной идентификации любого пользователя.
4.Реклама — эти файлы cookie позволяют нам и нашим рекламным партнерам показывать рекламу и управлять нашей онлайн-рекламой, когда вы посещаете наш сайт и сайты, на которых мы размещаем рекламу. Эти файлы cookie регистрируют ваше посещение нашего веб-сайта и контент, с которым вы взаимодействуете, а также могут использоваться для управления количеством просмотров рекламы..

Кто устанавливает cookie?

Кроме нас, одобренные третьи лица могут устанавливать куки при посещении вами сайта. Третьи стороны включают в себя поисковые системы, поставщики, которые предлагают услуг измерения и аналитики, социальные сети и рекламные компании. Третьи стороны используют файлы cookie в процессе отправления контента, включая рекламу, соответствующую вашим интересам, чтобы обеспечить доступность рекламы и услуг.

Как контролировать файлы cookie

Вы можете контролировать и / или удалять файлы cookie по своему желанию — подробности см.aboutcookies.org. Вы можете удалить все cookie, которые уже есть на вашем компьютере, и вы можете настроить большинство браузеров, чтобы предотвратить их размещение. Однако, если вы сделаете это, вам, возможно, придется вручную настраивать некоторые параметры каждый раз, когда вы посещаете сайт, а некоторые службы и функции могут не работать.

Укороченный пуловер с цветными блоками коричневого цвета

• Очень укороченный крой
• Эластичный трикотаж
• 100% хлопок
• Машинная стирка в холодной воде, сушка в стиральной машине, низкая
• Размер этой одежды соответствует размеру

Размеры продукта:

РАЗМЕР	РАЗМЕР США	БЮСТ	ДЛИНА
X-маленький	(00-0)	44 «	17 «
Малый	(2-4)	45 «	17. 5 «
Средний	(6-8)	47 «	18 «
Большой	(10–12)	49 «	18,5 «
Большой	(14–16)	51 «	19 «

** Наша команда онлайн-магазинов измеряет каждый размер вручную. Для получения более подробной информации о продукте, пожалуйста, не стесняйтесь общаться в чате со стилистом.

ТАБЛИЦА СТАНДАРТНЫХ РАЗМЕРОВ ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА

Информация о модели:

Высота: 5’7 «

Размер ношения: Маленький

У нас есть много различных местных брендов в США. Наши размеры могут варьироваться от элемента к элементу. Пожалуйста, проверьте описание продукта для измерения. Примечание. В этом руководстве представлена ​​только общая информация о размерах, и посадка может варьироваться в зависимости от стиля и бренда. Для получения более подробной информации о размерах продукта, пожалуйста, обращайтесь к webteam @ bohme.com.

Измерения:

Бюст — Самая полная часть бюста с руками по бокам.

Талия — Обхват талии: выше пупка, ниже грудной клетки.

Бедра — Стоя, ноги вместе, самая полная часть бедер

Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Бесплатный возврат в США!

Мы знаем, что не все получается, и хотим помочь вам выглядеть великолепно во всем, что вы покупаете у нас.Мы здесь, чтобы помочь. Мы с радостью примем выбранные немытые, неношеные и неиспользованные товары в течение 30 дней с даты выполнения для обмена или возврата. Все оригинальные теги должны быть прикреплены. Стоимость доставки и страхование маршрута не возвращаются. Предметы с распродажей являются ОКОНЧАТЕЛЬНОЙ ПРОДАЖЕЙ и не подлежат возврату или обмену.

Более подробную информацию о правилах возврата можно найти здесь.

Мужская толстовка-пуловер с буквами — 96345-21VM

Рекомендуемое топливо с октановым числом 91 (95 RON) или выше (R + M) / 2.

Указанные значения являются номинальными. Производительность может отличаться в зависимости от страны и региона.

Стандартные и дополнительные топливные системы могут отличаться в зависимости от страны.

Подробную информацию см. В руководстве по эксплуатации мотоцикла.

Оценка по результатам испытаний на экономию топлива на образце мотоцикла из соответствующего семейства, проведенных Harley-Davidson в идеальных лабораторных условиях.Не все модели мотоциклов проходят испытания на экономию топлива. Экономия топлива и пробег могут отличаться в зависимости от модели мотоцикла в семье. Ваш пробег может варьироваться в зависимости от ваших личных привычек вождения, погодных условий, продолжительности поездки, состояния транспортного средства, конфигурации транспортного средства и других условий. Пробег при обкатке может отличаться.

Указанные цены являются рекомендованными производителем розничными ценами на базовые модели. Такие варианты, как цвет, доступны за дополнительную плату.В цены не включены налоги, право собственности, лицензионные сборы, регистрационные сборы, сборы по месту назначения, дополнительные аксессуары и дополнительные сборы дилеров, если таковые имеются, и могут быть изменены. Harley-Davidson возмещает дилерам расходы на выполнение предпродажной проверки и настройки, указанные производителем. Цены у дилеров могут отличаться.

Измерения отражают вес оператора 180 фунтов (81,7 кг).

Система безопасности Северной Америки включает иммобилайзер; За пределами Северной Америки система безопасности включает иммобилайзер и сирену.

Стандартные и дополнительные колеса могут отличаться в зависимости от страны и региона.

Предложение финансирования доступно только для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson ^® , финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит утверждению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение 3,99% годовых на новые мотоциклы Harley ‑ Davidson ^® доступно клиентам с высоким уровнем кредита в ESB и только на срок до 60 месяцев.Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, мотоцикл Road Glide ^® Limited 2021 года в цвете Vivid Black с рекомендованной розничной ценой 28 299 долларов, без первоначального взноса и профинансированной суммой в 28 299 долларов, срок погашения 60 месяцев и 3,99% годовых, ежемесячные платежи составляют 521,04 доллара. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов.Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к вашему дилеру Harley ‑ Davidson ^® .

Предложение по финансированию доступно для подержанных мотоциклов Harley ‑ Davidson ^® при финансировании через Eaglemark Savings Bank (ESB) и подлежит одобрению кредита.Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение 4,99% годовых на подержанные мотоциклы Harley ‑ Davidson ^® доступно клиентам с высоким уровнем кредита в ESB и только на срок до 60 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, модель Softail ^® Deluxe 2015 года в цвете Vivid Black с продажной ценой 17 845 долларов, без первоначального взноса и профинансированной суммы 17 845 долларов, срок погашения 60 месяцев и 4,99% годовых, ежемесячные платежи составляют 336 долларов.68 В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к вашему дилеру Harley ‑ Davidson ^® .

1.Покупатель («Покупатель») должен приобрести новый или подержанный мотоцикл Harley-Davidson Sportster 2013 года или новее, доступный и имеющийся на складе у участвующего дилера HD в США («Мотоцикл, отвечающий требованиям») в период с 1 февраля 2019 г. по 31 августа 2019 г. (« Период продаж »).
2. Покупатель, который приобретает соответствующий критериям мотоцикл в течение периода продаж, имеет возможность обменять соответствующий критериям мотоцикл по его первоначальной покупной цене на покупку нового, незарегистрированного модельного года 2017, 2018, 2019 или 2020 Harley-Davidson Touring. , Trike, Softail, Dyna, Sportster, Street или Special 3.Мотоцикл Edition / Shrine Big Twin («Мотоцикл, отвечающий критериям обмена»). Предложение ограничено одной претензией на соответствующий VIN. Исключая полицейские модели.
Обмен должен состояться не позднее 31 августа 2020 г. («Период обмена»).
4. Клиенты должны активировать предложение в том же представительстве H-D, где была сделана покупка Мотоцикла, отвечающего критериям. Некоторые исключения применяются для клиентов, которые переезжают в течение периода Trade-Up. За подробностями обращайтесь к участвующему дилеру H-D.
5. Владелец должен иметь оригинал купчей и право собственности на имя первоначального владельца в качестве действительного доказательства покупки подходящего нового мотоцикла во время обмена, чтобы соответствовать условиям этого предложения.
6. Первоначальная цена покупки не включает налоги, право собственности, регистрацию, лицензионные сборы, государственные пошлины, запчасти и аксессуары, плату за установку / подготовку / транспортировку дилера, вспомогательные продукты (например, расширенные планы обслуживания, GAP, покрытие колес и шин. и т. д.) и других дилерских надстроек, независимо от фактически уплаченной суммы.
7. Предложение распространяется только на Отвечающие критериям мотоциклы, представленные для обмена на новый, незарегистрированный Соответствующий критериям обмен на мотоцикл большей стоимости, а не той же модели. Предложение ограничено одной претензией на соответствующий VIN.Предложение ограничено одной претензией для каждого покупателя.
8. Покупатель несет ответственность за разницу между стоимостью Мотоцикла, отвечающего критериям обмена, и покупной ценой мотоцикла, соответствующего критериям обмена.
9. Trade-in должен быть транспортным средством в хорошем состоянии и исправном состоянии. Шины, подвеска, двигатель и трансмиссия должны соответствовать заводским спецификациям и подлежат проверке участвующим дилером H-D. Внешний вид автомобиля не может отражать небрежное отношение или жестокое обращение. Участвующий дилер H-D будет единолично определять, находится ли предмет обмена в хорошем рабочем состоянии и в хорошем рабочем состоянии.
10. Покупатель несет ответственность за все расходы по эксплуатации и техническому обслуживанию Соответствующего критериям мотоцикла до его обмена.
11. Это предложение нельзя объединять с любыми другими акциями, предложениями или скидками без специального разрешения Harley-Davidson. Тем не менее, квалифицированные клиенты могут использовать специальные предложения по финансированию Harley-Davidson Financial Services в сочетании с Freedom Promise. Льгота по обмену на Freedom Promise не будет рассматриваться как часть первоначального взноса пассажира.
12. Это предложение не может быть передано другому лицу, кроме как супругу первоначального владельца или юридически признанному сожителю первоначального владельца, при условии, что такое лицо проживает в том же домохозяйстве и имеет тот же постоянный адрес, что и первоначальный владелец. Дилер H-D может потребовать документацию для подтверждения этих отношений, прежде чем распространять предложение на супруга или сожителя.
13. Мотоциклы, отвечающие критериям обмена, должны быть взяты со склада дилеров и не доступны для будущих заказов, поставок или депозита мотоциклов вне Периода обмена.Некоторые модели мотоциклов могут быть недоступны у некоторых участвующих дилеров.
14. Действительно только в участвующих дилерских центрах H-D в США. Предложение не действует на Гавайях. Не подлежит передаче. Невозможно обменять на наличные или их эквиваленты. Предложение недействительно для мотоциклов, приобретенных и / или поставленных вне Периода продаж или за пределами США. Harley-Davidson и / или дилеры H-D не несут ответственности за утерю или кражу документов, подтверждающих покупку. Предложение может быть изменено без предварительного уведомления. Недействительно там, где это запрещено.

N / A

N / A

Предложение по финансированию доступно только для подержанных мотоциклов Harley ‑ Davidson Street®, финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит одобрению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение 5,49% годовых доступно только клиентам с высоким уровнем кредита в ESB и только на срок до 72 месяцев.Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, модель мотоцикла Street ™ XG500 2015 года в цвете Vivid Black с продажной ценой 6 799 долларов, без первоначального взноса и профинансированной суммой в 6 799 долларов, сроком погашения 72 месяца и годовой процентной ставкой 5,49% приводит к ежемесячным платежам в размере 111,05 долларов. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов.Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к своему дилеру Harley ‑ Davidson®.

Предложение финансирования доступно только для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson ^® , финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит утверждению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение 3,99% годовых на новые мотоциклы Harley ‑ Davidson® доступно клиентам с высоким уровнем кредитоспособности в ESB и только на срок до 60 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, Heritage Classic 2021 в цвете Vivid Black с рекомендованной розничной ценой 18 999 долларов США, 10% первоначальным взносом и профинансированной суммой 17 099,10 долларов США, сроком погашения 60 месяцев и годовой процентной ставкой 3,49% приводит к ежемесячным платежам в размере 310,99 долларов США. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи.Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение финансирования может быть изменено или отменено в любое время. За подробностями обращайтесь к своему дилеру Harley-Davidson®.

Предложение финансирования доступно только для подержанных мотоциклов Harley-Davidson
, финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит одобрению кредита.Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение с годовой процентной ставкой 4,49% доступно только для клиентов с высоким кредитным уровнем, которые прошли Академию верховой езды, квалифицированные райдеры, MSF или другие аккредитованные государством курсы в течение 180 дней с даты подачи заявки и только на срок до 60 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, модель Harley-Davidson Street® 750 2019 года в цвете Vivid Black с продажной ценой 7599 долларов США, 10% первоначальным взносом и профинансированной суммой в 6839,10 долларов США, сроком погашения 60 месяцев и 4. При годовой процентной ставке 49% ежемесячные выплаты составляют 127,47 долларов США. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение финансирования может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к вашему дилеру Harley-Davidson®. Мотоцикл модели XG.

Кредитором и эмитентом карты Harley ‑ Davidson® Visa® является U.Национальная ассоциация S. Bank, в соответствии с лицензией Visa U.S.A. Inc.

Предложение по финансированию доступно только для действующих военнослужащих США и только для мотоциклов Harley-Davidson®, финансируемых через Eaglemark Savings Bank, и подлежит утверждению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение No Money Down доступно только для квалифицированных соискателей кредитного уровня. Предложение 5,39% годовых доступно только заявителям наивысшего кредитного уровня и только на срок до 60 месяцев.Годовая процентная ставка и первоначальный взнос могут варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, мотоцикл Softail Slim ^® 2021 года в цвете Vivid Black с рекомендованной розничной ценой 15 999 долларов, без первоначального взноса и профинансированной суммой в 15 999 долларов, срок погашения 60 месяцев и 5,39% годовых, ежемесячные платежи составляют 304,79 долларов. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов.Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к своему дилеру Harley ‑ Davidson®. Активные вооруженные силы включают: армию США, флот, морскую пехоту, военно-воздушные силы, береговую охрану, национальную гвардию и резервы.

Предложение финансирования доступно только для новых моделей мотоциклов Harley-Davidson® Sportster®, финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит утверждению кредита.Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Предложение 8,49% годовых доступно только клиентам с высоким уровнем кредита в ESB и только на срок до 84 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, модель Iron 883 ™ 2021 года в черном дениме с рекомендованной розничной ценой 9 499 долларов США, 10% первоначальным взносом и профинансированной суммой 8 549,10 долларов США, сроком погашения 84 месяца и годовой процентной ставкой 8,49% приводит к ежемесячным платежам в размере 135,34 долларов США. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи.Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение финансирования может быть изменено или отменено в любое время. За подробностями обращайтесь к своему дилеру Harley-Davidson.

Предложение финансирования доступно только для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson®, финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит утверждению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Это предложение в размере 7,99% доступно для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson® клиентам с высоким уровнем кредитоспособности в ESB и только на срок до 84 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, мотоцикл Softail ^® Standard 2021 года в цвете Vivid Black с рекомендованной розничной ценой в размере 13 599 долларов США, 10% первоначальным взносом и профинансированной суммой в 12 239,10 долларов США, сроком погашения 84 месяца и годовой ставкой 7,99% дает ежемесячные выплаты в размере 190 долларов США.70. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к своему дилеру Harley ‑ Davidson®.

Предложение финансирования доступно только для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson®, финансируемых через Eaglemark Savings Bank (ESB), и подлежит утверждению кредита.Не все кандидаты будут соответствовать требованиям. Это предложение в размере 7,99% доступно для новых мотоциклов Harley ‑ Davidson® клиентам с высоким уровнем кредитоспособности в ESB и только на срок до 84 месяцев. Годовая процентная ставка может варьироваться в зависимости от прошлой кредитной истории заявителя и срока ссуды. Например, мотоцикл Electra Glide® Standard 2021 года в цвете Vivid Black с рекомендованной розничной ценой 18 999 долларов США, 10% первоначальным взносом и профинансированной суммой 17 099,10 долларов США, сроком погашения 84 месяца и годовой ставкой 7,99% приводит к ежемесячным платежам в размере 266,43 долларов США. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи.Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение о финансировании может быть изменено или отменено в любое время. Для получения подробной информации обратитесь к своему дилеру Harley ‑ Davidson®.

Указанные цены, как правило, являются рекомендованной розничной ценой производителя (MSRP) без налогов, доставки, дополнительных аксессуаров, дополнительных дилерских сборов и могут быть изменены без предварительного уведомления.Цены и выбор в местных представительствах могут отличаться. Все налоги являются дополнительными. STACYC оставляет за собой право без предварительного уведомления в любое время прекратить производство любого из пунктов настоящего документа или изменить спецификации или дизайн без каких-либо обязательств перед заказчиком. Все товары доступны в зависимости от наличия и предварительной продажи нашими дилерами.

Оценки запаса хода приведены в соответствии с SAE J2982 и основаны на ожидаемых характеристиках полностью заряженной аккумуляторной батареи при эксплуатации в определенных условиях.Фактический диапазон будет варьироваться в зависимости от привычек вождения, погодных условий и состояния оборудования.

Предложение финансирования доступно только для новых моделей мотоциклов Harley-Davidson® Touring 2019 года, финансируемых через Eaglemark Savings Bank, и подлежит одобрению кредита. Не все кандидаты будут соответствовать критериям годовой процентной ставки (APR), которая будет варьироваться в зависимости от прошлых кредитных показателей кандидата и срока кредита. Предложение финансирования доступно только на срок до 60 месяцев. Например, мотоцикл Road Glide® Special 2019 года в цвете Billiard Blue с рекомендованной розничной ценой 27 989 долларов, без первоначального взноса и профинансированной суммы в 27 989 долларов, срок погашения 60 месяцев и 2,99% годовых, ежемесячные выплаты составляют 502,80 долларов. В этом примере покупатель несет ответственность за уплату применимых налогов, правового титула, лицензионных сборов и любых других сборов или сборов во время продажи. Годовая процентная ставка рассчитывается по методу простых процентов. Не действует вместе с другими предложениями.Заказчик должен получить доставку до 30 сентября 2019 г. Могут применяться другие условия и ограничения. Участие дилеров может варьироваться. Предложение финансирования может быть изменено или отменено в любое время. За подробностями обращайтесь к дилеру Harley-Davidson®.

Бесплатная быстрая зарядка постоянным током в участвующих дилерских центрах H-D и 500 кВт-часов на зарядных станциях Electrify America.

Возможные государственные стимулы указаны только в информационных целях.Федеральный налоговый кредит может составлять 10% от стоимости квалифицированного автомобиля, но не более 2500 долларов США. Доступность и право на участие различаются, могут быть изменены без предварительного уведомления и находятся вне контроля Harley-Davidson. Право на участие и сумма кредитов и скидок зависят от вашей личной ситуации. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим налоговым специалистом и в вашем государственном или федеральном агентстве для получения подробной информации и требований к участникам.

КУРТКА-ПУЛОВЕР

TECH BLOCK — Black Pyramid Store

КУРТКА-ПУЛОВЕР PINK TECH BLOCK

Состав ткани:

Указания по уходу:

Сделано в Китае

Стиль: Y6161831-PNK-MX

Возврат: Предметы (за исключением Окончательной продажи) могут быть возвращены в течение 30 дней с момента доставки. Детали возврата

Расчетная доставка: Заказы отправляются в течение 2-3 рабочих дней и будут доставлены в течение 7-10 рабочих дней с момента отгрузки. Сведения о доставке

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Сундук	38 «	40 «	42 «	44 «	46 «	49 «	53 «	57 «
Длина корпуса	29 1/2 «	30 «	30 1/2 «	31 «	31 1/2 «	32 «	32 1/3 «	33 «
Гильза	9 «	9 1/8 дюйма	9 3/8 дюйма	9 5/8 «	9 7/8 «	10 1/8 дюйма	10 3/8 дюйма	10 5/8 «

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Сундук	43 «	45 «	47 «	49 «	51 «	53 «	55 «	57 «
Длина корпуса	27 1/2 «	28 «	28 1/2 «	29 «	29 1/2 «	30 «	30 1/2 1/3 «	31 «
Гильза	25 1/4 «	25 3/4 дюйма	26 1/8 «	26 1/2 «	26 7/8 «	27 1/4 «	27 5/8 «	28 «

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Талия	27 1/2 «	29 1/2 «	31 1/2 «	33 1/2 «	35 1/2 «	37 1/2 «	39 1/2 «	41 1/2 «
Бедро	39 «	41 «	43 «	45 «	47 «	49 «	51 «	53 «
Внутренний шов	29 «	29 «	29 «	29 «	29 «	29 «	29 «	29 «

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Сундук	39 «	41 «	43 «	45 «	47 «	50 «	54 «	58 «
Длина корпуса	27 1/2 «	28 «	28 1/2 «	29 «	29 1/2 «	30 «	30 1/3 «	31 «
Гильза	26 «	26 1/2 «	26 7/8 «	27 1/4 «	27 5/8 «	28 «	28 3/8 дюйма	28 3/4 дюйма

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Сундук	37 «	39 «	41 «	43 «	45 «	48 «	52 «	56 «
Длина корпуса	29 1/2 «	30 «	30 1/2 «	31 «	31 1/2 «	32 «	32 1/2 «	33 «
Гильза	25 3/8 дюйма	26 1/4 «	26 5/8 «	27 «	27 3/8 дюйма	27 3/4 «	28 1/8 дюйма	28 1/2 «

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой	3X большой	4X большой
Талия	25 1/2 «	27 1/2 «	29 1/2 «	31 1/2 «	33 1/2 «	35 1/2 «	37 1/2 «	39 1/2 «
Бедро	37 1/2 «	39 1/2 «	41 1/2 «	43 1/2 «	45 1/2 «	47 1/2 «	49 1/2 «	51 1/2 «
Внутренний шов	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «	29 1/2 «

	X малый	Маленький	Средний	Большой	X большой	XX Большой
Детский числовой размер	5	6/7	8	10-12	14-16	18

• Шея — Измерьте расстояние до середины шеи. Оставьте достаточно места, чтобы можно было провести пальцем между лентой и шеей.
• Грудь — Поднимите руки и оберните ленту вокруг груди. Держите ленту вокруг самой верхней части груди, все еще находясь под мышками. Опустите руки, чтобы получить наиболее точное измерение.
• Рукав — Измерьте расстояние от середины шеи до плеча до локтя. Затем измерьте расстояние от локтя до запястья. Добавьте два, чтобы получить общий размер рукава.
• Талия — Оберните ленту вокруг талии чуть выше бедра.Держите ленту достаточно свободно, чтобы палец проходил между лентой и талией.
• Внутренний шов — возьмите понравившуюся пару брюк и положите их на ровную поверхность. Измерьте внутреннюю часть штанины от промежностного шва до низа брюк по внутреннему шву. В зависимости от ваших предпочтений по размеру вы можете округлить в большую или меньшую сторону, чтобы получить желаемый внутренний шов. Если вы планируете машинную стирку, примите во внимание усадку, прежде чем выбирать размер.

Детский пуловер с капюшоном RAYGUN Block Text Logo

ДЛЯ ВОЗВРАТА ИЛИ ОБМЕНА, ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС:
— Напишите нам: заказов @ raygunsite.com
— Позвоните нам: 515.288.1323
— Напишите нам: 515.288.1323
— Или зайдите в любой из наших магазинов
… и мы позаботимся об этом за вас!

Вы можете получить полный возврат в любое время и по любой причине! Не имеет значения, была ли одежда изношена и постирана или даже если вы сказали: «Клянусь, я никогда не верну эту вещь!» Вы можете получить полный возврат средств за товар с доставкой, без комиссии за пополнение запасов .

Мы также обменяем вещь по любой причине, даже если она была изношена и постирана.Никаких дополнительных затрат на доставку, никаких сборов за пополнение запасов.

Неважно, ты хозяин!

В нашем отделе отгрузки работают настоящие люди, и мы можем позаботиться обо всем, что вам нужно. Это самая простая политика возврата и обмена во вселенной!

ОБРАБОТКА ЗАКАЗА: Мы отправляем заказы с понедельника по субботу, и заказы обычно готовы к отправке в течение 48 часов с момента получения (в зависимости от дня недели, времени и т. Д.).Пожалуйста, имейте в виду, что при оформлении заказа указаны сроки, указанные для различных вариантов доставки, помимо времени, необходимого для обработки и отправки заказа по почте.

СПОСОБ ДОСТАВКИ: Мы используем почтовую службу США (USPS) в качестве основного перевозчика. Мы предлагаем услуги Первого класса, Приоритетной и Экспресс-почты, а также варианты международной доставки.

СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ: Мы сохраняем простоту, вы платите ту же цену, по которой мы отправляем ваш заказ. Наши тарифы на доставку рассчитываются на основе веса вашей посылки и выбранного вами класса доставки.

СТАНДАРТ (USPS): 2-5 дней
* стоимость рассчитывается по весу

ПРИОРИТЕТ (приоритет USPS): 1-3 дня
* стоимость рассчитывается по весу

НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ (USPS Express): на следующий день (при заказе до 16:00 по центральному времени)
* стоимость рассчитывается по весу

INTERNATIONAL (USPS International): 2-4 недели
* стоимость рассчитывается по весу

FedEx или UPS ? Мы также можем отправить товар через FedEx или UPS.Просто свяжитесь с нами!

Получение в ближайшем магазине RAYGUN

* бесплатно! вы получите электронное письмо, когда ваш заказ будет готов. Все товары на нашем сайте доступны для самовывоза в магазине. Если товар есть в магазине, вы сразу же получите уведомление о том, что ваш самовывоз готов. Если товара нет в магазине, мы доставим его как можно скорее, и вы получите уведомление, когда он будет готов. Поэтому заказ может быть готов через 1-3 дня с момента покупки. * Когда ваш заказ будет готов к отправке, вы получите уведомление по электронной почте.*

Если у вас есть вопросы или вам нужен продукт быстрее, просто напишите нам!

Если у вас есть особые потребности в доставке, вы можете сообщить нам об этом в поле для комментариев к вашему заказу во время оформления заказа.

ГДЕ МОЙ ЗАКАЗ? Если вы не получили заказ и подозреваете проблему, напишите по электронной почте или позвоните (515 288 1323)!

Пуловер с текстурой блоков в цвете Noro Tennen — 15497

Празднуйте радость творчества! Поделитесь своим мастерством и знаниями или получите несколько советов.

Селектор страны / валюты
Австралия (AUD AU $) Канада (CAD CA $) Германия (EUR €) Франция (EUR €) Ирландия (EUR €) Новая Зеландия (NZD NZ $) Норвегия (NOK) Испания (EUR €) Швеция (SEK) Соединенное Королевство ( GBP £) США (USD $) —————- Афганистан (EUR €) Албания (EUR €) Алжир (EUR €) Андорра (EUR €) Антигуа и Барбуда (USD $) Аргентина (USD $) Армения (EUR €) Аруба (USD $) Австралия (AUD AU $) Австрия (EUR €) Азербайджан (EUR €) Багамы (USD $) Бахрейн (EUR €) Бангладеш (EUR €) Барбадос ( USD $) Беларусь (EUR €) Бельгия (EUR €) Бермудские острова (USD $) Босния и Герцеговина (EUR €) Бразилия (USD $) Британские Виргинские острова (USD $) Болгария (EUR €) Канада (CAD CA $) Каймановы острова (USD $) Чили (USD $) Китай (EUR €) Колумбия (USD $) Хорватия (EUR €) Кипр (EUR €) Чешская Республика (EUR €) Дания (DKK) Доминика (USD $) Доминиканская Республика (USD $) Эквадор (доллар США) Египет (евро евро) Сальвадор (доллар США) Эстония (евро евро) Фарерские острова (евро евро) Фиджи (евро евро) Финляндия (евро евро) Франция (евро евро) Французская Гвиана (доллары США) Французская Полинезия (USD $) Грузия (EUR €) Германия (EUR €) Гана (EUR €) Гибралтар (G BP £) Греция (EUR €) Гренландия (USD $) Гуам (EUR €) Гватемала (USD $) Гернси (GBP £) Гаити (USD $) САР Гонконг (EUR €) Венгрия (EUR €) Исландия (EUR €) ) Индия (EUR €) Индонезия (EUR €) Ирландия (EUR €) Остров Мэн (GBP £) Израиль (EUR €) Италия (EUR €) Япония (EUR €) Джерси (GBP £) Казахстан (EUR €) Кения ( EUR €) Кувейт (EUR €) Кыргызстан (EUR €) Латвия (EUR €) Ливан (EUR €) Лихтенштейн (EUR €) Литва (EUR €) Люксембург (EUR €) Македония (EUR €) Малайзия (EUR €) Мальта ( EUR €) Мартиника (USD $) Маврикий (EUR €) Мексика (USD $) Молдова (EUR €) Монако (EUR €) Черногория (EUR €) Марокко (EUR €) Намибия (EUR €) Нидерланды (EUR €) Нидерландские Антильские острова (USD $) Новая Каледония (EUR €) Новая Зеландия (NZD NZ $) Нигерия (EUR €) Норвегия (NOK) Оман (EUR €) Пакистан (EUR €) Парагвай (USD $) Перу (USD $) Филиппины (EUR €) ) Польша (EUR €) Португалия (EUR €) Пуэрто-Рико (USD $) Катар (EUR €) Румыния (EUR €) Россия (EUR €) Саудовская Аравия (EUR €) Сербия (EUR €) Сейшельские Острова (EUR €) Сингапур ( EUR €) Словакия (EUR €) Словения (EUR €) Южная Африка (EUR €) Южный K руда (EUR €) Испания (EUR €) Швеция (SEK) Швейцария (EUR €) Тайвань (EUR €) Таиланд (EUR €) Тринидад и Тобаго (USD $) Турция (EUR €) Туркменистан (EUR €) Уганда (EUR €) ) Украина (EUR €) Объединенные Арабские Эмираты (EUR €) Соединенное Королевство (GBP £) США (USD $) Уругвай (USD $) Узбекистан (EUR €) Ватикан (EUR €) Венесуэла (USD $) Вьетнам (EUR €) ) Замбия (EUR €)

Авторские права © LoveCrafts Inc. (и его аффилированные лица). Все права защищены. Зарегистрированный офис: 251 Little Falls Drive, Уилмингтон, Делавэр 19808, США Регистрационный номер: 5538708.

Персиковый пуловер с леопардовым принтом «любым способом» (S

Все покупки упаковываются, выполняются и доставляются в почтовую службу в течение

2-3 рабочих дня с даты их первоначальной покупки.

Мы отправляем заказы с понедельника по пятницу каждую неделю. Если вы разместите заказ в пятницу после 18:00, ваша посылка может быть отправлена ​​только в следующий понедельник.

У нас есть 3 варианта доставки, в том числе:

СТАНДАРТНАЯ ДОСТАВКА ($ 5,99)

Клиентам, выбравшим «Стандартную доставку», посылка будет отправлена ​​почтой первого класса USPS. Это самый экономичный вариант доставки, предлагаемый почтовым отделением США. Обычно получение заказа занимает от 10 до 14 рабочих дней.

УСКОРЕННАЯ ДОСТАВКА ($ 16,99)

Клиентам, выбравшим «ускоренную доставку», посылка будет отправлена ​​приоритетной почтой USPS.Это вариант ускоренной доставки, который включает в себя доступ к отслеживанию посылки и страховку на 50 долларов на отправляемую посылку. Товары, отправленные с опцией «Ускоренная доставка», будут доставлены в течение 3-4 рабочих дней.

RUSH SHIPPING — * НЕ ПРЕДЛАГАЕТСЯ В НАСТОЯЩИЙ ВРЕМЯ ИЗ-ЗА НЕВОЗМОЖНОСТИ ВСЕ УСЛУГИ ДОСТАВКИ НА ЭТО ВРЕМЯ. *

Клиентам, выбравшим «Срочную доставку», посылка будет отправлена ​​наземной почтой UPS или приоритетной почтой USPS, в зависимости от того, какой вариант гарантирует более быструю дату прибытия.Это наш самый быстрый вариант доставки, который включает в себя доступ к отслеживанию посылки и страховку на 50 долларов на отправляемую посылку. Товары, отправленные с опцией «Срочная доставка», будут доставлены в течение 1-2 рабочих дней.

Если вам нужна посылка быстрее, свяжитесь с нами, чтобы обсудить более быстрые варианты и индивидуальные расценки. Вы можете связаться с нашей онлайн-командой по электронной почте по адресу [email protected].
Чтобы получить сверхбыстрый ответ, напишите нам на Facebook ЗДЕСЬ.
Наша онлайн-команда в настоящее время не имеет возможности связаться по телефону.

ПОДБОРКА (БЕСПЛАТНО)

Самовывоз из бутика

обычно готовы в течение 1-2 рабочих дней. Когда ваш заказ будет готов к отправке, вы получите электронное письмо.

Если вы хотите заказать услугу «пикап на обочине», остановитесь перед нашим бутиком, и мы доставим вам ваш заказ. Когда вы приедете, позвоните нам по телефону 859-314-6366, чтобы сообщить нам название вашего заказа и тип автомобиля.

Пакет с задержкой

** После того, как посылка отправляется с нашего предприятия, Adorabelles больше не может контролировать ее доставку к вам.Хотя мы обнаружили, что Почтовая служба США очень надежна, редко случались случаи, когда посылки пропадали или были повреждены во время транспортировки. Adorabelles не несет ответственности за посылку после ее доставки в USPS. USPS возлагает ответственность на человека, который оплачивает услуги доставки, который является клиентом. Мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам в случае утери или повреждения посылки, но не можем предложить возврат / кредит в случае ошибки почтового перевозчика. В таком случае необходимо запросить реституцию у этого перевозчика.Пожалуйста, примите это во внимание, прежде чем выбирать способ доставки, и подумайте о том, чтобы выбрать вариант доставки, который включает в себя страхование упаковки при покупке большого количества товаров. **

Пуловер с V-образным вырезом и потрепанной потертой кромкой с контрастными вставками
— Шарлотта Русс

[
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «cr-deal_-8»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (0), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «CR Deals — 8 $»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «cr-deal_-10»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (0), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «CR Deals — 10 $»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «cr-deal_-13»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (0), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «CR Deals — 13 $»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «cr-deal_-15»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (0), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «CR Deals — 15 $»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «»
},
}),

new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «cr-deal_-39-50»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (0), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «CR Deals» — 39 $. 50 «,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-3-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (3), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Уценка $ 3»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}), новый QuantityTier ({
включать: {
collection_includes: «Promo_3-for-15-99-graphics»
}, regular_priced_only: false,
уровни: [{
купить: 3, цена: 15.99, сообщение: «3 за 15,99 долларов США»,
},], сообщение: «3 за 15,99 долларов»,
display_messaging: истина,
calculate_price: ложь,
стек: ложь,
тип: «3 за 15,99 $ — Графика»,
цвета: {
фон: «# fdcde8»,
текст: «# 000000»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-5-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (5), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Уценка 5 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-6-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (6), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка $ 6»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «# e8e9eb»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-9-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (9), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка $ 9»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-10»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (10), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка 10 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-12-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (12), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка 12 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-15»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (15), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка 15 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-20-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (20), сообщение: «Super Deal»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Уценка 20 долларов»,
цвета: {
фон: «# 000000»,
текст: «# f8cbdf»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-15-denim»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (15), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Джинсовая ткань за 15 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_-25-markdown»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (25), сообщение: «Super Deal»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Супер сделка на 25 долларов»,
цвета: {
фон: «# 000000»,
текст: «# f8cbdf»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_one-day-only-10-sweaters»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (10), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Свитера за 10 долларов»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «promo_80-off»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (80), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Скидка 80%»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}), новый Bxgy ({
включать: {
collection_includes: «Promo_bogo-50»
}, купить: 1,
получить: 1,
regular_priced_only: ложь,
best_discount: правда,
скидка: новая PercentageDiscount (50), сообщение: «Купи 1, получи 1 со скидкой 50%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: ложь,
стек: ложь,
тип: «Скидка 50% на BOGO»,
цвета: {
фон: «# 000000»,
текст: «#ffffff»
},
}), новый Bxgy ({
включать: {
collection_includes: «обувь»
}, купить: 1,
получить: 1,
regular_priced_only: ложь,
best_discount: правда,
скидка: новая PriceDiscount (1), сообщение: «Купи 1, получи 1 за $ 1»,
display_messaging: истина,
calculate_price: ложь,
стек: ложь,
тип: «Обувь BOGO $ 1»,
цвета: {
фон: «# fdcde8»,
текст: «# 000000»
},
}), новый Bxgy ({
включать: {
collection_includes: «Promo_buy-1-get-2-free»
}, купить: 1,
получить: 2,
regular_priced_only: ложь,
best_discount: правда,
скидка: новый PriceDiscount (0), сообщение: «Купи 1, получи 2 бесплатно»,
display_messaging: истина,
calculate_price: ложь,
стек: ложь,
тип: «Купи 1, получи 2 бесплатно»,
цвета: {
фон: «# fdcde8»,
текст: «# 000000»
},
}), новый Bxgy ({
включать: {
collection_includes: «Promo_bogo-1-perfume»
},исключать: {
collection_includes: «Promo_-20-markdown»
}, купить: 1,
получить: 1,
regular_priced_only: ложь,
best_discount: правда,
скидка: новая PriceDiscount (1), сообщение: «Купи 1, получи 1 $ 1»,
display_messaging: истина,
calculate_price: ложь,
стек: ложь,
тип: «БОГО $ 1»,
цвета: {
фон: «# fdcde8»,
текст: «# 000000»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_50-off-upperwear-shoes»
},исключать: {
collection_includes: «обувь-верхняя одежда-50-off-exclusions-feb-3»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (50), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
type: «Скидка 50% — Верхняя одежда + Обувь»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_nothing-over-15-badge-for-plus»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (15), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «Плюс 15 долларов или меньше»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «# e8e9eb»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «Promo_nothing-over-15»
},исключать: {
collection_includes: «ничего-более-15-исключений-3 февраля»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PriceDiscount (15), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
введите: «15 долларов США или меньше»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),
new DiscountItems ({
включать: {
collection_includes: «все»
},исключать: {
collection_includes: «50-off-exclusions-jan-14»
}, regular_priced_only: false,
скидка: новая PercentageDiscount (50), сообщение: «Скидка до 80%»,
display_messaging: истина,
calculate_price: истина,
стек: ложь,
тип: «Скидка 50%»,
цвета: {
фон: «# e21b70»,
текст: «#ffffff»
},
}),]

.