Абдоминопластика с ушиванием диастаза прямых мышц живота в Новороссийске, цена в хирургической клинике
Диастаз – это растяжение сухожильной пластины (в медицине еще называется «белой линией»), которая соединяет прямые вертикальные мышцы «пресса». Она состоит из эластичных волокон, которые могут слабеть по разным причинам. Это вызывает расхождение вертикальных мышц живота. Проблему можно решить с помощью абдоминопластики с ушиванием диастаза, то есть коррекции растяжения.
Заболевание в чем-то напоминает расхождение швов на одежде. Они растягиваются, когда ослабевают и перестают хорошо прилегать друг к другу. Аналогичная ситуация происходит с белой линией живота. Патология может выглядеть по-разному в зависимости от выраженности. У одних она проявляется через «надутый» живот, а у других – сильно вывернутый пупок.
Провести тест на диастаз можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого лягте на пол и примите положение, словно вы собираетесь качать пресс. Одну руку оставьте под головой, а другой прощупайте живот по центральной линии до паха. Для большего напряжения мышц и более точного определения их рельефа стоит приподнять верхнюю часть туловища и чуть наклониться вперед, словно качаете пресс.
Нормальная ширина белой линии – 0,5-3 см. Если она больше, это считается диастазом. Тогда будет чувствоваться зазор (особенно в области пупка). Когда патология отсутствует, этот промежуток выражен слабо или его нет совсем.
Диастаз у мужчин и женщин
По статистике, диастаз живота встречается у двух человек из 200. Он бывает у мужчин, но в основном это женское заболевание, которое особенно часто отмечается после родов и кесарева сечения. Помимо этого, медики выделяют следующие причины расхождения вертикальных мышц живота:
- повышенные физические нагрузки;
- наследственная повышенная растяжимость связок;
- быстрая и интенсивная потеря массы тела;
- ожирение.
В зоне риска также оказываются люди, которые часто страдают от запоров и надрывного кашля.
Вне зависимости от происхождения проблемой стоит заняться как можно скорее. Пациенту нужна консультация врача и удаление диастаза. Желательно не затягивать решение проблемы, иначе может развиться грыжа живота.
Растяжение белой линии при беременности
Растяжение вертикальных мышц живота при беременности связано с особенностями вашего организма. Когда плод подрастает, он занимает все больше места в матке женщины. Она раздвигает органы, и вертикальные мышцы живота тоже при этом расходятся.
После родов организм со временем восстанавливается, но бывает и так, что растяжение не исчезает. Остается дряблый живот, который не украшает женщину.
Диастаз может появиться даже спустя 4 месяца после родов, если белая сухожильная пластина в области пресса снизила способность сокращаться. Если после беременности молодая мама слишком рано или интенсивно начала нагружать свой организм, это тоже может спровоцировать патологию.
Действенный способ избежать развития диастаза после родов – спорт. Регулярно уделять время физическим нагрузкам желательно уже за несколько месяцев до беременности, чтобы мышечная система как следует окрепла. Во время ожидания малыша тоже рекомендуется регулярно делать упражнения, если самочувствие позволяет.
Некоторые врачи также советуют для профилактики носить при беременности бандаж. Нельзя гарантировать, что он обязательно поможет избежать патологии, но значительно снимет нагрузку. Главное, подбирать и носить его по предписанию врача.
Как не сделать хуже
При диастазе есть вещи, которые желательно не делать, чтобы не усугубить ситуацию:
- поднимать тяжести весом свыше 5 килограммов;
- держать груз на вытянутых руках;
- напрягать переднюю брюшную стенку;
- спать на животе.
Чтобы обойтись без осложнений, врачи рекомендуют носить бандаж, следить за осанкой и избегать повышенных физических нагрузок.
Возможные последствия
Обычно для пластики живота при диастазе к врачам обращаются, жалуясь на некрасивую фигуру, но эта патология опасна в большей степени не нарушением эстетики, а негативными последствиями для здоровья. В запущенных формах она может вызывать неприятные осложнения:
- боли в области спины и живота, особенно при нагрузках;
- сбои в работе систем пищеварения, дыхания и кровообращения;
- повышенный риск грыжеобразования;
- опущение внутренних органов.
Неважно, беспокоит ли вас некрасивая фигура или болезненные симптомы, желательно обратиться к врачу. Вы можете заказать обследование в нашей хирургической клинике в Новороссийске, и специалист порекомендует тактику лечения. У нас возможен весь спектр услуг, необходимый для полного устранения патологии.
Врачи точно выявляют диастаз и определяют его степень с помощью УЗИ. Благодаря этому исследованию можно точно определить ширину белой линии.
Существуют три стадии диастаза:
- I стадия – расхождение 1-7 см – могут появляться несильные боли в спине, запоры, метеоризм, приступы тошноты, дискомфорт во время ходьбы, затрудненное дыхание, ухудшение пищеварения;
- II стадия – расхождение 7-10 см – вертикальные мышцы так расслабляются, что появляется некрасивая форма в области брюшной полости;
- III стадия – расхождение больше 10 см – резко ограничена трудоспособность, фигура неэстетичная и обвислая, мышцы почти полностью атрофированы.
При первой степени хирургическая пластика не обязательна, можно обойтись комплексом упражнений на укрепление соединительной ткани, который назначает врач ЛФК. Только нагрузки нельзя подбирать самостоятельно, иначе можно ухудшить ситуацию.
При второй стадии показана абдоминопластика с устранением диастаза прямых мышц живота, а при третьей операция должна проводиться обязательно, иначе состояние пациента могут ухудшать грыжи. В самых запущенных случаях появляется риск кишечной непроходимости, ущемления и некроза, которые лечится экстренной операцией по удалению пораженного участка.
Когда диастаз выражен слабо и не имеет осложнений, пациент может заказать абдоминопластику по своему усмотрению. Это рекомендуется делать, чтобы в будущем избежать осложнений и вернуть красивую фигуру.
Как проходит операция по устранению диастаза прямых мышц живот
Перед пластикой диастаза прямых мышц живота пациенту нужно сделать ЭКГ и сдать некоторые анализы. За три дня до операции нужно исключить из рациона жирные, острые и жареные блюда, не пить спиртное, отказаться от курения. Все анализы перед госпитализацией можно заказать в нашей клинике.
Абдоминопластика при диастазе прямых мышц живота – весьма сложная операция, которая проходит под наркозом в течение 2-5 ч. Хирург удаляет избыток кожи и жира, возвращает брюшные мышцы в нормальное положение, по необходимости может перемещать пупок.
С учетом выраженности диастаза может понадобиться операция разных видов:
- эндоскопическая абдоминопластика – применяется для ушивания мышц, без удаления излишков кожи. Пластика происходит через небольшие разрезы, швы после этого почти не заметны. Примерное время – 2 часа;
- мини-абдоминопластика – небольшое хирургическое вмешательство на нижней части брюшной стенки показано при нормальной жировой прослойке и хорошем мышечном тонусе. Оно направлено преимущественно на удаление избытка кожи, допускается липосакция. Примерное время – 2 часа;
- стандартная абдоминопластика – проводится при ожирении и сильном растяжении кожи. Такая пластика включает удаление кожных растяжек, излишков жира, ушивание мышц, при этом возможно смещение пупка. Примерное время – 4 часа.
Чем раньше вы обращаетесь к услугам хирурга, тем меньше операционная травма и тем быстрее проходит период реабилитации. Благодаря отработанной методике и многолетнему опыту наших врачей вы можете рассчитывать на отличный косметический эффект. При стандартной абдоминопластике с устранением диастаза разрез делают как можно ниже, чтобы в обычной жизни он скрывался под бельем. При сшивании используют специальные нити, чтобы шов был почти незаметен.
Восстановление после хирургического лечения
Восстановление после операции зависит от типа хирургического вмешательства. В среднем оно занимает 1-4 недели.
При эндоскопической абломинопластике диастаза:
- пациент почти не чувствует боли или она совсем отсутствует;
- крайне редко появляются осложнения;
- физическая форма возвращается за неделю;
- почти нет следов на коже.
Стационар можно покинуть уже на следующий день после коррекции, но нагрузки необходимо исключить в течение месяца.
При стандартной полостной абдоминопластике с ушиванием диастаза:
- пациент должен находиться в стационаре несколько дней;
- часто бывают болезненные ощущения, поэтому назначаются анальгетики;
- швы снимаются примерно через 7-8 дней;
- от физических нагрузок необходимо воздерживаться минимум 3 месяца и не поднимать тяжести массой от 5-10 кг. Спустя это время вы можете вернуться к обычному ритму жизни.
При всех типах хирургического вмешательства назначается ношение бандажа и/или хирургического белья минимум на 1 месяц.
Результаты
После ушивания диастаза вы получаете не только здоровое тело, без патологий, но и эстетичную фигуру:
- удаляются кожные растяжки;
- убирается жир;
- устраняется дряблость живота;
- изменяется форма и расположение пупка;
- формируется выраженная талия;
- создается красивый мышечный рельеф.
Передовая техника наложения швов сокращает время восстановления. После заживления на теле остаются едва заметные рубцы-царапины, которые скрывает даже самый маленький купальный костюм.
Возможность беременности после абдоминопластики диастаза
Избавиться от растяжения белой линии перед беременностью не только можно, но и нужно. Не бойтесь обращаться для абдоминопластики диастаза после родов, если еще планируете заводить детей. Если патология останется, это может спровоцировать кислородное голодание плода и осложненные роды.
Не спешите искать диастаз непосредственно после родов, к таким осложнениям приводит отнюдь не каждая беременность, особенно, если она была первой. Подождите несколько недель, пока организм восстановится. Фигура может постепенно прийти в норму, но если живот остается мягким и выпадает, вероятно, у вас диастаз. Тогда вы можете обратиться к услугам хирурга для пластики.
После операции желательно выждать год до зачатия ребенка, чтобы организм мог восстановиться. Желательно предварительно посоветоваться с врачом. При обширной абдоминопластике с устранением диастаза хирург может посоветовать отложить беременность на определенный промежуток времени.
Что влияет на цену операции
Благодаря передовым хирургическим технологиям в сочетании с многолетним опытом врачей наша клиника гарантирует проведение абдоминопластики при диастазе на высоком качественном уровне. Но главное условие эффективного лечения – своевременное обращение к хирургу. Желательно не затягивать с посещением врача и не заниматься самолечением.
Цена услуг зависит от комплекса необходимых процедур, степени диастаза, пожеланий к эстетике живота, наличия грыж. Вы можете заказать первичную консультацию на удобное для вас время через сайт или по телефону.
Перейти в полный перечень платных услуг по пластической хирургии
Лечение диастаза после родов |Операция при диастазе прямых мышц живота
Когда требуется хирургическое лечение диастаза прямых мышц живота, а в каких случаях можно обойтись диетами и комплексами упражнений? Ответ на этот вопрос во многом зависит от состояния человека и выраженности расхождения прямых мышц. Диастаз при беременности является вполне естественным, после родов он постепенно проходит, значительную роль в этом играют гормональные перестройки в организме женщины.
У некоторых женщин в силу ряда причин диастаз после родов сильно выражен, а последующее восстановление организма происходит медленно и не в должной мере. Вы можете прочесть статью на нашем сайте, в которой рассказывается какова норма диастаза в см. У женщин, как и у мужчин, страдающих от диастаза, выбор терапии во многом зависит от способности организма к восстановлению, обмена веществ, функционирования эндокринной системы и образа жизни.
Расхождение прямых мышц — это не просто косметический дефект, зачастую люди испытывают болевые ощущения и нарушения в работе внутренних органов, обусловленные диастазом. В наиболее тяжелых случаях диастаз может приводить даже к развитию брюшных грыж, которые способны повлечь риски для жизни. В таком случае может потребоваться оперативное лечение грыжи передней брюшной стенки, возникшей как осложнение от диастаза.
Операция при диастазе
При диастазе зачастую применяется абдоминопластика, заключающаяся в хирургической фиксации прямых мышц живота на нормальном расстоянии друг от друга. Этот вид операции может проводиться как у женщин, так и у мужчин. При абдоминопластике хирург формирует складку из тканей белой линии живота и сшивает ее. Это сближает прямые мышцы живота, а также делает переднюю часть брюшной стенки толще и плотнее.
Помимо укрепления мышечного корсета абдоминопластика помогает убрать с живота лишний жир и складки кожи. Большинство женщин, прибегающих к хирургическому лечению диастаза, хочет не только вылечить расхождение мышц, но и одновременно удалить избыточные подкожные жировые отложения и кожные складки. В результате в процессе операции достигается двойной эффект: устраняется расхождение прямых мышц и улучшается внешний вид и очертания тела.
Не всем женщинам с диастазом требуется проведение пластической операции. В менее тяжелых случаях специалист может порекомендовать ограничиться комплексами упражнений, улучшением рациона и изменением образа жизни. При небольшой выраженности диастаза такой подход может быть достаточным. Обычно специалисты рекомендуют прибегать к хирургическому методу лечения диастаза лишь в тех случаях, когда ослабление брюшной стенки значительно нарушает распорядок дня и снижает качество жизни.
Некоторые женщины решают прибегнуть к абдоминопластике даже при незначительном расхождении прямых мышц. В таких случаях основным мотивом к проведению операции является косметическое улучшение внешности, а не устранение диастаза. Однако при желании пациента в ходе такой абдоминопластики хирург может не только удалить излишки жира и кожи, но и выполнить ушивание диастаза прямых мышц живота. Если у пациента присутствуют грыжи, то и они могут быть устранены хирургом в процессе абдоминопластики.
Как проходит восстановление после хирургического лечения диастаза
Абдоминопластика занимает около 3 часов, однако период послеоперационного восстановления существенно длиннее. В течение реабилитационного периода требуется принятие определенных препаратов, назначенных доктором. Отечность в брюшной области может сохраняться около 6 недель, поэтому обычно требуется ношение специального корсета, чтобы облегчить состояние. На протяжении примерно 3 месяцев необходимо воздерживаться от чрезмерных физических нагрузок, чтобы избежать механического травмирования прооперированных участков. Полное восстановление может занимать до 12 месяцев. Реабилитации после операции по пластике живота на нашем сайте посвящена отдельная статья.
Плюсы абдоминопластики при диастазе
Значительным преимуществом абдоминопластики при диастазе является улучшение внешнего вида и решение проблемы расхождения мышц. Однако важно понимать, что это дорогостоящая и серьезная хирургическая операция, сопровождающаяся сравнительно длительным восстановительным периодом. На протяжении реабилитационного периода по вполне понятным причинам необходимо прибегать к контрацепции.
Принимать решение относительно того, как лечить диастаз после родов, следует в процессе консультации с грамотным специалистом в области пластической хирургии. Преимущества, которые дает эта операция, приводят к тому, что она весьма популярна среди представителей как женского, так и мужского пола. Абдоминопластика позволяет:
- восстановить и уплотнить мускулатуру брюшного отдела
- устранить расхождение прямых мышц
- избавиться от грыж, если таковые имеются
- удалить с живота избыток кожи и растяжки
- снизить объем подкожного жира и тем самым улучшить внешний вид
- Что ожидать от абдоминопластики
Фото после ушивания диастаза и удаления пупочной грыжи
Если вы решитесь на проведение абдоминопластики, то учитывайте, что обычно она проводится не ранее чем через год после родов. Также должно пройти по меньшей мере несколько месяцев после завершения кормления грудью. Такой перерыв обычно требуется для полного восстановления организма после беременности и лактации и для возврата мышц в окончательную позицию. В преддверии предстоящей операции необходимо использовать рекомендации физиотерапевта по применению комплекса физических упражнений и диеты. Это позволит лучше подготовиться к операции.
В некоторых случаях специалисты рекомендуют прибегать к абдоминопластике только тем женщинам, которые уже не планируют детей. Это обусловлено тем, что новая беременность может ухудшить результаты ранее проведенной абдоминопластики.
Альтернативные способы хирургического лечения диастаза
Помимо абдоминопластики для лечения диастаза могут применяться и другие виды хирургического лечения. В частности, для фиксации прямых мышц на правильном расстоянии могут быть задействованы различные лапароскопические подходы. Также существуют хирургические подходы, основанные на подмышечном размещении полипропиленовой сетки, обеспечивающей надежную фиксацию прямых мышц в нормальном положении. Аналогичный подход хорошо зарекомендовал себя в лечении брюшных грыж.
Альтернатива хирургическому методу
В некоторых случаях хирург может порекомендовать не проводить операцию, а ввиду малой выраженности диастаза ограничиться посещением физиотерапевта, комплексом упражнений, корректировкой диеты и образа жизни. Физиотерапевт может дать подробные рекомендации по правильному выполнению упражнений, наиболее благоприятных для восстановления мышечного корсета брюшного отдела.
Врач лечебной физкультуры поможет в поддержании правильной осанки и избегании опасных нагрузок, которые могут травмировать мышцы брюшного отдела и привести к усилению диастаза. Важно понимать, что особенности состояния организма (например, кесарево сечение при родах) могут накладывать существенные ограничения на разрешенные виды упражнений от диастаза.
В некоторых случаях хорошим подходом будет попробовать бороться с диастазом при помощи комплекса упражнений, диет и изменение образа жизни. Если же такой подход не срабатывает и диастаз прогрессирует, то можно рассмотреть проведение абдоминопластики. Также существует ряд устройств (миостимулятор, корсет, пояс и т. д.), предназначенных для защиты брюшного отдела и снижения нагрузки на него.
Автор статьи:
Соколов Александр Анатольевич
Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва
Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).
Хирурги, выполняющие операцию
Абовян Надельсон Самарцев
Геогрий Робертович Дмитрий Александрович Виктор Иванович
Пластический хирург Пластический хирург Пластический хирург
Кандидат медицинских наук. Кандидат медицинских наук. Врач высшей категории
рассказываем, что это за операция и когда она действительно нужна
После того, как Лена Перминова сделала абдоминопластику, чтобы убрать диастаз, и случился новый виток интереса к этой процедуре. Как рассказывала модель своим подписчикам в Instagram, на хирургическое вмешательство она решилась по двум причинам: во-первых, диастаз грозит серьезными защемлениями и осложнениями, если с ним ничего не делать. Во-вторых, расстраивал Перминову и эстетический аспект: например, после еды живот «вываливался» и не выглядел плоским.
За карантин модель полностью восстановилась и, по ее признанию, даже стала тоньше в талии на 5 сантиметров. Единственный обнаруженный побочный эффект — необходимость заново «проявлять» кубики пресса. Но что-то нам подсказывает, что Лена сделает это быстро, судя по видео с тренировками в ее соцсети.
Естественно, подписчики засыпали Лену вопросами: зачем, кому делать, что за операция и стоит ли ее делать. Мы тоже заинтересовались и переадресовали вопросы специалистам.
Почему прямые живота мышцы расходятся
Дмитрий Саратовцев
пластический хирург, кандидат медицинских наук
Диастаз может развиться во время подготовки организма к родам и виноваты в этом обычные гормоны, которые вырабатываются для того, чтобы сделать белую линию живота эластичной: в результате ребенку удобнее находиться в животе матери.
После родов в организме вновь начинают вырабатываться гормоны: они помогают животу вернуться в его изначальную форму. Но в течение года после беременности гормоны могут и не справиться с проблемой расхождения прямых мышц, поэтому если за двенадцать месяцев живот не смог восстановиться, имеет смысл обратиться к пластическому хирургу.
Причин возникновения диастаза может быть несколько. Во-первых, набрав вес за беременность, после родов женщина может сильно похудеть. В таком случае мышцы теряют эластичность, а именно это и способствует диастазу.
Вторая причина – некорректные действия сразу после родов. Когда после успешных родов женщины хотят побыстрее вернуть вес. Из-за этого начинают активно качать пресс, заниматься физическими упражнениями, наивно полагая, что это убережет их от диастаза: однако организму обязательно необходимо дать возможность восстановиться.
Почему важно не запускать эту проблему? Прямая мышца — не только делает живот плоским, но и поддерживает внутренние органы, не позволяя им опускаться.
Другой наш специалист — пластический хирург Владимир Плахотин — добавляет: диастаз может привести и к болям в пояснично-тазовой области, нарушениям ЖКТ, появлению грыж в пупочной области и в области белой линии живота.
Как определить, есть ли у тебя диастаз
Расхождение вертикальных мышц можно определить самостоятельно, но точную картину даст УЗИ или томография.
Анна Балобанова
персональный тренер, специалист по подготовке к родам и восстановлению после
Как распознать дистаз? Белая линия живота проваливается либо наоборот выпирает. Если лечь на пол, согнуть ноги и поднять корпус, можно увидеть как будто щель между мышцами. И дальше имеет значение, какого она размера.
Если это расстояние не больше нормы — до 2 сантиметров, то можно подключить упражнение на дыхание, укрепление мышц кора и тазового дна. Но если расхождение мышц больше двух сантиметров, диастаз у вас давно, а в анамнезе есть грыжи, то нужна хирургическая коррекция.
Но важно вот что: операция по сшиванию прямой мышцы не гарантирует, что расхождение больше не повторится! Наоборот: упражнения для осанки, дыхания и укрепления мышц пресса — обязательный этап восстановления после такого вмешательства и для поддержания результата. И важно делать это под присмотром специалиста, потому что ничего общего с популярной «закачкой пресса» и похудением тут нет.
Какие бывают операции по устранению диастаза
Владимир Плахотин
Пластический хирург
Основной метод лечения диастаза — абдоминопластика. Ее вариантов много: эндоскопическая, классическая, вертикальная, мини-абдноминопластика — решение о том, какой вариант коррекции предпочесть, остается за пластическим хирургом и зависит от совокупности факторов. Например, при отсутствии большого количества подкожно-жировой клетчатки операция проводится через небольшие проколы. Мы сшиваем диастаз и дополнительно фиксируем его при помощи специальной сетки (сетчатый аллотрансплантант), которая через пару месяцев обрастает соединительной тканью. В итоге получается прочная поддержка, которая защищает от повторного возникновения диастаза.
Дмитрий Саратовцев добавляет:
— При эндоскопическом методе (этим способом убирали диастаз и Лене Перминовой — Ред.) реабилитация проходит достаточно быстро. Буквально через пару дней после хирургического вмешательства женщина чувствует себя достаточно комфортно. В стационаре пациент находится не больше двух суток, а уже через две недели можно постепенно возвращаться к небольшим физическим нагрузкам. Примерно около месяца после операции мы рекомендуем носить специальный бандаж.
Многие сильно переживают в том случае, если обнаружат у себя диастаз. Однако поддаваться панике не стоит: сегодня устранить эту проблему не сложно. Главное — с помощью специалиста оценить масштаб и подобрать правильную тактику коррекции.
Откуда берётся диастаз и как от него избавиться
Диастаз считается «фирменной» проблемой молодых мам. По некоторым данным , им в той или иной мере страдает около 60% женщин, покинувших роддом менее 12 месяцев назад.
Но на самом деле с расхождением прямых мышц живота может столкнуться каждый — в том числе и мужчины.
Что такое диастаз и откуда он берётся
Это нарушение проще показать, чем описать. Вот как выглядит диастаз на примере женской фигуры — до беременности и во время либо после неё:
Иллюстрация: Sakurra/Shutterstock
А теперь расшифровка. Брюшная стенка живота, прикрывающая внутренние органы, сформирована двумя большими параллельными группами мышц. Они сходятся на условной вертикальной линии, проходящей по центру корпуса через пупок.
Во время беременности под действием гормонов соединительная ткань, удерживающая мышцы вместе, истончается. К тому же растущая матка постоянно давит на мышечную стенку изнутри. Если ребёнок крупный или беременность многоплодная, воздействие может быть настолько сильным, что соединительная ткань растягивается, а мышцы расходятся. Собственно, «диастаз» в переводе с греческого и означает «расхождение».
Важно отметить, что диастаз развивается далеко не у каждой молодой мамы. В группе риска — беременные маленького роста, в плохой физической форме и те, кому больше 35 лет.
Но есть и другая причина диастаза — резкий набор веса . Жир, который скапливается в районе талии, давит на мышцы и тоже способен вызвать их расхождение, в том числе у мужчин и никогда не рожавших женщин.
К дополнительным факторам риска медики относят :
- Частые и значительные колебания веса.
- Гиревой спорт.
- Упражнения на пресс.
- Пожилой возраст.
- Наследственность. Если диастаз есть у кого‑то из ваших ближайших родственников, он с повышенной вероятностью может развиться и у вас.
Как распознать диастаз
Основной симптом нарушения — вертикальная выпуклость по центру живота. Иногда расхождение мышц бывает незначительным, и его можно обнаружить лишь под нагрузкой, например когда вы садитесь из положения лёжа.
Других признаков может и не быть. Но есть риск, что, если вы не избавитесь от диастаза, они появятся.
Чем опасен диастаз
Вот несколько неприятных моментов, которые могут возникнуть при расхождении мышц:
- Дискомфорт и боль в животе.
- Боль в пояснице.
- Нарушения осанки.
- Запоры.
- Вздутие живота.
- Урогинекологические проблемы: недержание мочи и кала, пролапс (опущение, выпадение) тазовых органов.
К счастью, такие осложнения развиваются не у всех. Но их риск повышается, если диастаз не корректировать.
Как избавиться от диастаза
Существует два основных метода коррекции диастаза. Выбрать наиболее подходящий поможет терапевт — для начала проконсультируйтесь с ним.
1. Физиотерапия
Это коррекция с помощью упражнений, которые укрепляют мышцы живота, спины и бёдер. Кроме того, физиотерапевт может порекомендовать вам следить за осанкой, носить корсет и заниматься аэробными видами активности — гулять, бегать, плавать, кататься на велосипеде, посещать классы йоги или пилатеса.
Силовых упражнений, особенно с нагрузкой на пресс (планка, отжимания, скручивания), лучше избегать — они могут ухудшить состояние.
Однако физиотерапия помогает лишь в тех случаях, если диастаз небольшой. С точки зрения доказательной медицины на сегодня эффективность этого метода недостаточно подтверждена.
2. Хирургическое вмешательство
Это более эффективный способ избавиться от диастаза. Вариантов операции два:
- Открытая. Мышцы сшивают, сделав большой разрез на животе. Такую операцию назначают, только если помимо коррекции диастаза требуется удалить избыток жировой ткани и кожи (эта процедура называется абдоминопластикой).
- Малоинвазивная. Брюшную стенку восстанавливают через крошечные проколы. Такая операция менее травматична, после неё не остаётся шрамов, а пациента выписывают из больницы уже через день‑два после процедуры.
Читайте также
🤰🤢💉
Хирургия диастаза прямой кишки: она вам понадобится?
Диастаз прямых мышц живота — тема, которая, к сожалению, очень близка и дорога моему сердцу. Вернее, мое тело. После четырех беременностей, в том числе двух с осложнениями, у меня остался довольно тяжелый диастаз прямых мышц живота.
Честно говоря, диастаз прямых мышц живота — это совсем не весело. Трудно смириться с тем фактом, что независимо от того, сколько я тренируюсь или придерживаюсь диеты, я все равно выгляжу беременной. Это также вызывает физический дискомфорт. Поскольку у меня очень серьезный диастаз прямых мышц живота, я искал, что могло бы помочь, включая операцию по исправлению этого состояния.
Если вы не знакомы с диастазом прямых мышц живота, давайте сначала посмотрим, каково это заболевание у рожавших женщин.
По сути, диастаз прямых мышц живота возникает, когда две большие параллельные группы мышц в середине живота остаются разделенными после беременности. Мышцы естественным образом разделяются во время беременности по мере расширения матки, но у некоторых женщин мышцы становятся настолько растянутыми или поврежденными, что они никогда полностью не срастаются.
Это вызывает выпуклость между двумя разделенными полосами живота.Физически это не опасно, но во многих случаях выпуклость — это то, что называют «собачьей собачкой», потому что она так часто встречается у рожавших женщин, особенно если у них было несколько родов.
Диастаз прямых мышц живота — это не только то, как выглядит живот матери. Это состояние может вызвать сильную боль в спине и затруднить подъем тяжелых предметов из-за недостаточной силы корпуса. Иногда часть кишечника может выпирать через пространство между мышцами, что называется грыжей.Поскольку грыжа может вызвать проблемы со здоровьем, это может быть поводом подумать об операции.
Операция при диастазе прямых мышц живота похожа на абдоминопластику, так как она включает хирургическое соединение разделенных мышц вместе. При подтяжке живота также обычно удаляются лишний жир и кожа в этой области. Большинству женщин, которые решают сделать операцию по поводу диастаза прямых мышц живота после рождения детей, проводят операцию по подтяжке живота, а не только восстановление диастаза прямых мышц живота.
Не всем женщинам с диастазом прямых мышц живота требуется операция.У некоторых женщин будет менее серьезный диастаз прямых мышц живота, в то время как у других будут серьезные случаи, которые нельзя исправить никакими другими средствами. По данным клиники Майо, операция может быть рассмотрена женщинам, у которых слабость брюшных мышц мешает их повседневной деятельности. Кроме того, если женщин «беспокоит выпуклость», операция может проводиться просто по косметическим причинам.
Даже врачи не всегда могут договориться о том, что требует хирургического вмешательства у женщин с диастазом прямых мышц живота. Например, Американское общество эстетической пластической хирургии предлагает разные мнения о том, что следует делать женщине с диастазом прямых мышц живота.Один врач рекомендовал простую диету и упражнения, а другой предложил реконструктивную операцию. Однако большинство врачей согласны с тем, что вы не всегда можете полностью вылечить диастаз прямых мышц живота без хирургического вмешательства.
Я говорил со своим врачом о моем диастазе прямых мышц живота, и она смогла направить меня к физиотерапевту, еще один вариант лечения диастаза прямых мышц живота. Физиотерапевты могут научить упражнениям, которые помогут укрепить мышцы живота, и покажут, каких упражнений следует избегать. Они также могут научить вас правильным приемам осанки, подвижности и подъема тяжестей.
Иногда трудно понять, где именно начать получать помощь при диастазе прямых мышц живота, а физиотерапия при этом состоянии может не покрываться вашей страховкой. Некоторые физиотерапевты также могут не знать, как лучше всего лечить это состояние у рожавших женщин, поэтому обратитесь в кабинет физиотерапевта, чтобы убедиться, что он может вас принять.
Хотя физиотерапия и упражнения не могут полностью исправить диастаз прямых мышц живота, изучение правильных упражнений может помочь переобучить мышцы и сократить разрыв в большей степени, чем полное отсутствие лечения.Существуют также различные онлайн-программы и инструменты, такие как поддерживающие ремни, подтяжки и тренажеры для талии, которые помогают удерживать мышцы в исходном положении.
Многие страховые компании считают диастаз прямых мышц живота «косметической» процедурой. Это не всегда покрывается.
Если вы все же решите продолжить операцию по поводу диастаза прямых мышц живота, вам следует подождать не менее года после рождения ребенка, чтобы ваше тело полностью восстановилось и все мышцы вернулись на свои места. Это также дает время тренировкам и физиотерапии.Вам следует подождать как минимум несколько месяцев после того, как ваш ребенок будет кормить грудью. Гормоны грудного вскармливания могут влиять на ваши мышцы живота.
Фактическая операция по подтяжке живота занимает около трех часов, но время восстановления немного больше. Вам нужно будет принимать специальные лекарства, и в течение примерно двух недель после операции вам могут быть поставлены дренажи. Отек может длиться шесть недель, так что на это время вы также будете носить фиксатор для живота.
В клинике Майо объясняют, что вам нужно будет следить за тем, чтобы рана не открывалась повторно в течение примерно трех месяцев, а это означает, что нужно быть осторожным, чтобы не согнуть и не поднять что-либо неправильно.Для полного выздоровления и получения окончательного ответа от врача на контрольном приеме может потребоваться до года.
Для меня чрезвычайно сложно решить, стоит ли мне делать операцию по исправлению диастаза прямых мышц живота. Что касается профессионалов, я бы обрела уверенность в себе и могла бы жить, не беспокоясь о том, какая одежда мне подходит или заставит выглядеть еще более беременной.
С другой стороны, есть над чем подумать. Помимо изрядной цены, существуют риски для здоровья, связанные с серьезной операцией, время, которое потребовалось бы от нашей семейной жизни, чтобы я действительно получил операцию и выздоровел, а также соображения о том, что произойдет, если я снова забеременею.
Суть в том, что нет простого ответа, когда дело доходит до лечения диастаза прямых мышц живота, но первый шаг — определенно поговорить с врачом.
.
Исцеление от диастаза прямой кишки • Одна прекрасная жизнь
Этот пост не является моей нормой и, вероятно, не представляет интереса для некоторых из вас. В таком случае позвольте мне направить вас к указателю рецептов для веселого просмотра десертов или к архивам Five Fact Friday, чтобы посмотреть на Майло и Софи.
Некоторое время назад я упоминал, что у меня был диастаз прямых мышц живота из-за беременности Майло, и некоторые из вас спрашивали меня об этом. Я не специалист и не врач , но расскажу немного о своей истории.И под немного, я имею в виду отчасти многое.
Фон.
Для начала, я ростом 5 футов 2 дюйма, довольно миниатюрный, с коротким торсом. При рождении чуть более 7 фунтов Софи чувствовала себя большим ребенком для моей первой доношенной беременности. И на самом деле, после родов Софи, когда мой врач зашил разрыв, вызванный ее сверхбыстрыми родами, мой доктор (которого я ЛЮБЛЮ) сказал болезненным голосом: «О, дорогая, мне очень жаль. Это большой ребенок для тебя. Надеюсь, это твой самый большой ребенок.«Если не считать очень болезненных разрывов, мое выздоровление после рождения Софи прошло на удивление хорошо. Мне очень повезло, и я надеялся, что так будет всегда.
Итак, Майло, естественно, решил превзойти свою сестру. Во время беременности Майло я была ужасно больна. Он занимал довольно низкое положение на протяжении почти всей моей беременности (Софи была ОЧЕНЬ высока). Я также набрала больше веса с Майло, хотя я ела здоровую пищу и регулярно тренировалась, как и с Софи.
Мне все время было дико неудобно, потому что он был таким низким.Боль в спине была настолько сильной, что я фактически спала на полу последние 5 месяцев беременности, потому что это был единственный способ получить хоть немного облегчения. В отчаянии я спросил своего врача, большой ли он, и она заверила меня, что, похоже, он прав на 50-м процентиле (как и Софи).
Я чувствовал себя таким младенцем из-за такой агонии, но это было почти невыносимо. Даже за два дня до его доставки мой акушер сказал, что, по ее мнению, он * miiiiight * едва весит семь фунтов и был бы шокирован, если бы это было намного больше.Я уныло сказал ей, что уверен, что он должен быть больше этого.
Был.
При 8 фунтах 8 унциях и доставке после пары часов работы, мой доктор ахнула и сказала: «Он такой большой». Когда они назвали его вес, мы все как бы ахнули от шока, а потом засмеялись. «Я ЗНАЛ ЭТО!» Я сказал! Кроме того, анестезиолог, с которым мы работали, указал, что из-за того, как я нес Майло, он буквально немного исказил мне позвоночник (как своего рода сколиоз при беременности), что объясняет всю агонию и боль за последние несколько месяцев. .
Восстановление из этой доставки было гораздо менее плавным. Мое тело было совершенно другим пейзажем, чем было раньше. Все было мягко, а живот совсем другой.
(примечание: я знаю, что девочки поменьше рожали более крупных детей без лекарств, а потом шли домой. Я знаю, что моя ситуация была не самой плохой, но она определенно была неудобной!)
Лечение диастаза
Хотя некоторое разделение прямых мышц живота (набор из 6) является нормой во время беременности, чтобы освободить место для расширяющегося живота, разделение часто закрывается, когда вы восстанавливаетесь после родов.Это также совершенно нормально, когда даже после заживления остается разделение на 1-2 пальца. Обычно это не считается достаточным разделением, чтобы вызывать беспокойство.
После рождения Майло у меня был диастаз прямых мышц живота на 4 пальца, или разделение прямых мышц живота (6 блоков), и через шесть месяцев у меня все еще оставался разрыв в 3 1/2 пальца. Хотите проверить это сами? Узнайте, как это проверить здесь.
Диастаз прямых мышц живота можно лечить разными способами, от пояса и повязок до определенных упражнений и хирургии, и часто реконструктивная хирургия — единственный способ действительно полностью закрыть этот разрыв (потому что, как я уже сказал, это нормально и нормально иметь 1-2 пальца разделения даже после заживления).
Что у меня сработало
1. Определение веса ребенка
Во-первых, потеря веса ребенка в максимально возможной степени помогла мне действительно определить, что происходит под этим мягким слоем лишнего. В любом случае это часть процесса выздоровления, поэтому я не потеряла весь свой вес ребенка, прежде чем начала заниматься диастазом прямых мышц живота.
Я никогда не сидел на большой диете. Вместо этого я следил за своими калориями с помощью бесплатного приложения MyFitnessPal и продолжал мягко тренироваться, прогуливаясь (и играя в Just Dance с Майклом, чтобы бороться со стрессом от диагноза Софи аутизм, если честно) и отслеживая его с помощью фитнес-трекера.В то время у меня был браслет Nike Fuelband, но после его смерти я купил Fitbit Flex, которым пользуюсь с тех пор.
Когда я был тренером по здоровью и благополучию, MyFitnessPal был тем инструментом, который я всегда рекомендовал своим клиентам. Я думаю, что это довольно просто использовать и помогает вам следить за потреблением и выработкой калорий в течение дня. Вы даже можете импортировать рецепты из Интернета (например, из моего блога!), Чтобы узнать, каковы факты о питании. Вы также можете синхронизировать его с фитнес-трекером (например, FitBit), чтобы учитывать любые калории, которые вы сожгли во время упражнений.
2. Тщательно выбирайте упражнения.
Как я уже сказал, я начал осторожно. Диастаз прямых мышц живота требует тяжелого выздоровления. Если вам сделали кесарево сечение И у вас диастаз прямых мышц живота, это еще более важно. Если вы кормите грудью, вы должны быть осторожны, чтобы не повлиять на количество молока. Сначала я спросил своего врача, что она порекомендовала, и она посоветовала избегать традиционных упражнений для пресса, пока я не уверен, что знаю, как правильно задействовать мышцы кора. Есть определенные упражнения, которые вам следует избегать вначале, которые могут фактически ухудшить разделение (например, скручивания или скручивания).
3. Узнать о правильной основной работе
На самом деле (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО) важно научиться правильно задействовать мышцы живота. На мой взгляд, Линдси Брин — один из лучших ресурсов. У нее есть видео и упражнения, которые действительно помогут вам в этом.
Моя рекомендация номер один — научиться задействовать transversis abdominis , глубокую мышцу кора, которая обвивает ваш живот, как пояс. Это втягивает мышцы живота.Правильное задействование поперечной мышцы живота во время скручивания приведет к сглаживанию живота, а не к образованию небольшой горы посередине, когда вы скручиваете.
Хотя я была уверена, что делала это до беременности, я использовала эти упражнения, чтобы практиковаться в правильном выполнении этого с диастазом прямых мышц живота. Они кажутся слишком простыми, но если вы не выполните трансверсис должным образом, вы не добьетесь большого прогресса ни в одном из других упражнений.
Выполнение основных упражнений при правильной поддержке поперечной мышцы живота значительно сократило мой пробел и позволило мне вернуться к традиционным упражнениям на кора, хотя даже спустя 2 с половиной года я все еще очень осторожно выбираю упражнения.Планка — мое основное упражнение для пресса. Планка в течение всего дня (с правильным вовлечением корпуса). Это сделает для вас чудеса. И убедитесь, что вы делаете скручивания правильно, если решите пойти по этому пути.
Где я сейчас
Сегодня у меня диастаз первого пальца прямой кишки. Я делаю много планок и вариаций планок, а также осторожно сгибаю их (правильно задействуя эти мышцы!). У меня все еще обвисшая кожа, и мой пупок выглядит как кошмар. Если я когда-нибудь захочу позаботиться об оставшемся отверстии и провисании, мои врачи сказали мне, что единственным оставшимся вариантом будет операция.На данный момент я просто придерживаюсь плавательных костюмов, закрывающих живот, и считаю это хорошим.
Несколько полезных ссылок:
- Это DVD Линдси Брин, который у меня есть, , хотя я нашел много информации на ее канале YouTube. Я заказываю еще несколько ее DVD (ее новые 30 Day Core и Pretty Fierce, которые должны помочь с силой и тонусом) на свой день рождения.
- Это мое любимое фитнес-приложение , которое в наши дни я использую чаще всего для быстрой тренировки.
- Вот несколько симпатичных чехлов для Fitbit FLEX , если вам не нравится базовый, с которым они идут. Вы также можете получить что-то подобное.
- Я знаю, что многие люди добились успеха, используя пояс , MuTu (мумие живота) и систему упражнений. У меня не было на это времени, денег или энергии, когда я лечился (это было правильно, когда Софи диагностировали аутизм), поэтому я выбрал упражнения в качестве своего «плана лечения». Если я когда-нибудь снова забеременею, я, вероятно, займусь этим, чтобы выздороветь.
Вы излечились от диастаза прямых мышц живота?
Что сработало для вас?
У вас есть вопросы?
.
диастаза — Abdominals — Условия — Опорно— Что мы Рассматривать
Что такое диастаз прямых мышц живота?
Диастаз — это разделение обычно связанной области тела. Чаще всего это происходит в прямой мышце живота, когда соединительная ткань между двумя ремнями мышцы отделяется. Это называется диастазом прямых мышц живота. Физиотерапия важна, если у вас есть симптомы диастаза прямых мышц живота.
Вверху: Массаж мягких тканей мышц живота опытным терапевтом.
Как возникает диастаз прямых мышц живота?
Самая частая причина диастаза прямых мышц живота — беременность.По мере развития ребенка это создает дополнительную нагрузку на мышцы живота, заставляя их ослабевать и растягиваться. После родов это может привести к растяжению и разделению прямых мышц живота и развитию диастаза прямых мышц живота.
Вверху: массаж мягких тканей мышц живота опытным терапевтом.
Каковы симптомы диастаза прямых мышц живота?
Боль является основным признаком диастаза, и вы также можете почувствовать разрыв прямой мышцы живота, если он более сильный.Вокруг диастаза может быть местное воспаление и некоторые синяки, если в ткани было кровотечение. Другие симптомы включают:
Что делать, если у меня диастаз прямых мышц живота?
Если вы подозреваете, что у вас диастаз прямых мышц живота, важно как можно скорее пройти физиотерапевтическое обследование. Ваш физиотерапевт сможет составить индивидуальную программу лечения в зависимости от результатов обследования и ваших целей.
Вверху: массаж мягких тканей брюшных мышц опытным терапевтом.
Физиотерапевтическое лечение диастаза прямых мышц живота.
Физиотерапия при диастазе прямых мышц живота варьируется в зависимости от человека и зависит от ваших конкретных потребностей и целей. Возможное физиотерапевтическое лечение может включать индивидуальную программу физических упражнений, включая упражнения на укрепление и растяжку, циротерапию (лед) и электротерапию, такую как ультразвук. Дополнительные методы лечения включают:
Чего нельзя делать, если у меня диастаз прямых мышц живота?
Не игнорируйте свои симптомы, если подозреваете, что у вас диастаз прямых мышц живота.Вы не должны чрезмерно напрягать прямую мышцу живота, поэтому избегайте приседаний, скручиваний и подъема тяжестей.
Вверху: массаж мягких тканей мышц живота опытным терапевтом.
Могут ли быть долгосрочные последствия диастаза прямых мышц живота?
Выздоровление от диастаза прямых мышц живота будет зависеть от степени разделения. Тем не менее, соответствующая физиотерапевтическая программа обеспечит оптимальное заживление и сведет к минимуму любые долгосрочные осложнения.
Чтобы записаться на прием к физиотерапевту, позвоните на Physio.co.uk по телефону 0330 088 7800 или закажите онлайн.
.