Significance of L-carnitine in internal medicine | Sizova
The review presents the results of a number of experimental and clinical studies proving the prospects of using L-carnitine in the clinic of internal diseases. Due to the antioxidant and antihypoxant properties, the additional use of L-carnitine in addition to the main etiopathogenetic therapy is prescribed by cardiologists, nephrologists, neurologists, gerontologists. Experimental studies we conducted earlier showed no effect of L-carnitine on the activity of the P450 CYP 3A4 system, which reduces the likelihood of drug-drug interaction at the level of metabolism of drugs metabolized by P450 3A4. When using L-carnitine as part of complex pharmacotherapy, the drug has an increased safety profile in comorbid patients taking L-carnitine.
АТФ — аденозинтрифосфорная кислота АФК — активные формы кислорода БАД — биологически активные вещества ВРС — взвешенная разность средних ДИ — доверительный интервал ДЭ — дисциркуляторная энцефалопатия ИИ — ишемический инсульт ИМ — инфаркт миокарда КДО — конечный диастолический объем КСО — конечный систолический объем ЛЖ — левый желудочек ЛС — лекарственные средства МСКТ — мультиспиральная компьютерная томография ОКС — острый коронарный синдром ОШ — отношение шансов РКИ — рандомизированные контролируемые исследования УЗДГ — ультразвуковая диагностика ФВ — фракция выброса ХСН — хроническая сердечная недостаточность ЭКГ — электрокардиография ЭПО — эритропоэтин BNP — мозговой натрийуретический пептид NAD — никотинамидадениндинуклеотид NIHSS — шкала оценки тяжести инсульта Национального института здоровья США NKF — Национальный фонд почек NT-proBNP — N-терминальный мозговой натрийуретический пропептид В настоящее время фокус клинической медицины смещается в сторону персонализированной медицины, основу которой составляют повышение эффективности и безопасности лекарственной терапии за счет индивидуализации. При назначении комбинированной фармакотерапии особое внимание уделяется вопросам взаимодействия лекарственных средств (ЛС) [1]. Витамины и витаминоподобные вещества являются жизненно необходимыми органическими соединениями, участвующими в основных биохимических процессах в организме человека, и широко применяются в клинической практике, чаще в составе комбинированной терапии для лечения и коррекции целого ряда патологических состояний. Однако, как правило, врачами не учитывается возможное влияние витаминов и витаминоподобных веществ на активность изоферментов цитохрома, метаболизирующих ЛС, что, как было показано в целом ряде исследований, может приводить к изменениям фармакологического ответа на лекарственную терапию [1, 2]. L-карнитин — производное аминокислоты лизина, получил свое название в связи с тем, что впервые был выделен из мяса (carnis). В последние годы биологическая роль L-карнитина в организме человека прицельно изучается в связи с широкими перспективами его клинического применения [3]. У здоровых людей гомеостаз L-карнитина поддерживается посредством многостадийного эндогенного биосинтеза L-карнитина из аминокислот лизина и метионина, его абсорбции из пищи и дальнейшей элиминации и реабсорбции почками. Хотя биодоступность L-карнитина из пищи довольно высока, при пероральном приеме биологически активных веществ (БАД), содержащих L-карнитин, абсорбция его составляет 14-18% от общей дозы [3- 5]. Поиск соединений L-карнитина с более высокой биодоступностью привел к разработке ацетилированной формы L-карнитина, биодоступность которой при пероральном приеме выше, чем у L-карнитина [6]. Так, в частности, показано, что прием L-карнитина в дозе 2,0 г/сут в течение 50 дней увеличивает плазменный уровень L-карнитина на 43% [3]. В норме большая часть L-карнитина реабсорбируется почками, в связи с чем экскреция его обычно низкая. Однако некоторые состояния (диета с повышенным содержанием белка и жиров, беременность) способствуют снижению реабсорбции L-карнитина и, соответственно, приводят к увеличению его экскреции и уменьшению содержания в организме [7]. L-карнитин синтезируется главным образом в печени, но также и в почках, а затем транспортируется в другие ткани, особенно использующие жирные кислоты в качестве основного субстрата для образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), такие как скелетная мускулатура и сердечные мышцы. Одна из основных функций L-карнитина — транспорт жирных кислот (преимущественно длинноцепочечных) через внутреннюю мембрану в матрикс митохондрии для образования АТФ в процессе β-окисления [3]. С этой целью одни специфические митохондриальные ферменты переносят жирные кислоты на L-карнитин с образованием ацилкарнитинов, другие — транспортируют это эфирное соединение в митохондриальный матрикс [8]. У здоровых людей без нарушений обмена веществ, как правило, синтезируется достаточное количество L-карнитина, даже у строгих вегетарианцев (веганов) не обнаруживаются признаки дефицита L-карнитина [3, 9]. Однако младенцы, особенно недоношенные, рождаются с низкими запасами L-карнитина, что ставит их в группу риска по дефициту карнитина, учитывая высокие темпы роста в данной возрастной группе. Первичный дефицит карнитина Генерализованная форма первичного дефицита L-карнитина. Первичный системный дефицит карнитина представляет собой редкое аутосомно-рецессивное расстройство, вызванное мутациями в гене для транспортного белка L-карнитина OCTN2, что приводит к низкой абсорбции L-карнитина и нарушению его реабсорбции почками — повышению потери L-карнитина с мочой [10-12]. Расстройство обычно проявляется в раннем детстве и характеризуется низким уровнем L-карнитина в плазме крови, прогрессирующей кардиомиопатией, скелетной миопатией, гипогликемией и гипоаммониемией [3, 10, 12]. Без лечения первичный системный дефицит L-карнитина является фатальным заболеванием. Лечение состоит из назначения фармакологических доз L-карнитина. Такая терапия корректирует кардиомиопатию и устраняет мышечную слабость [11]. Миопатическая форма первичного дефицита L-карнитина — редкое генетическое заболевание, при котором дефицит L-карнитина ограничен скелетной и сердечной мышцами. Симптомы, включая мышечную боль и прогрессирующую мышечную слабость, начинаются в детстве или в подростковом возрасте при обычно нормальном плазменном уровне L-карнитина [12]. Клиническая картина менее выражена, чем при генерализованной форме. Вторичный дефицит карнитина Вторичный дефицит L-карнитина может быть результатом генетических или приобретенных состояний. Наследственные причины включают генетические дефекты в обмене аминокислот (например, пропионовой кислоты) и дефекты в липидном обмене (например, дефицит ацил-КоА-дегидрогеназы средней цепи) [13]. Такие генетические нарушения могут приводить к накоплению органических кислот, которые впоследствии удаляются из организма в форме ацилкарнитиновых эфиров с мочой, что может привести к системному истощению L-карнитина [3]. Системное снижение обеспеченности L-карнитином может также возникать при нарушениях его реабсорбции почками, как, например, при синдроме Фанкони (врожденная или приобретенная диффузная дисфункция проксимальных извитых почечных канальцев). Одним из примеров исключительно приобретенного дефицита L-карнитина является хроническое применение пивалат-конъюгированных антибиотиков. Пивалат представляет собой жирную кислоту с разветвленной цепью, которая метаболизируется с образованием эфира ацил-КоА, который в свою очередь при помощи специфических ферментов переносится на L-карнитин и затем выводится с мочой в виде пивалоильного эфира L-карнитина. Ежедневные потери L-карнитина по такому метаболическому пути могут в 10 раз превышать ежедневное поступление L-карнитина, приводя к системному снижению запасов L-карнитина [11]. Кроме того, пациенты с почечной недостаточностью, которые находятся на гемодиализе, подвергаются риску вторичного дефицита L-карнитина, поскольку гемодиализ удаляет L-карнитин из крови [14]. Независимо от этиологии, вторичный дефицит L-карнитина характеризуется клинически низкими концентрациями свободного L-карнитина в плазме (менее 20 мкмоль/л) и повышенным соотношением ацилкарнитин/свободный L-карнитин (более 0,4) [13]. Вторичные дефициты встречаются чаще, чем первичные формы дефицита L-карнитина. Эндогенный биосинтез L-карнитина катализируется согласованным действием пяти различных ферментов. Для этого процесса требуются две незаменимые аминокислоты (лизин и метионин), железо (Fe2+), витамин B6, ниацин в форме никотинамидадениндинуклеотида (NAD) и также витамин C [12]. Один из самых ранних симптомов дефицита витамина С — усталость, является проявлением снижения синтеза L-карнитина [15]. Связь L-карнитина с процессом старения Известно, что c возрастом угасает митохондриальная функция и увеличивается производство митохондриальных окислителей. Установлено, что уровень L-карнитина в тканях с возрастом у людей и животных также снижается [16]. В одном из исследований доказано, что кормление ацетил-L-карнитином пожилых крыс (ALCAR) повышает уровень L-карнитина в тканях, а также нивелирует ряд возрастных изменений в функционировании митохондрий печени, митохондрий в скелетной и сердечной мышцах [17-19]. Исследования показали, что добавление в рацион питания пожилым крысам ALCAR приводит к снижению окислительного стресса и улучшению когнитивных функций [20, 21]. Сердечно-сосудистые заболевания L-карнитин в составе комплексной фармакотерапии острого коронарного синдрома (ОКС). Применение L-карнитина в составе комплексной терапии сразу после диагностики инфаркта миокарда (ИМ) улучшало клинические результаты в нескольких небольших клинических исследованиях. В одном из исследований половина из 160 мужчин и женщин с диагнозом ИМ рандомизированы для приема 4 г/сут перорального L-карнитина в дополнение к стандартной фармакологической терапии. После одного года лечения смертность оказалась значительно ниже в группе дополнительного приема L-карнитина по сравнению с контрольной группой (1,2% против 12,5%), а приступы стенокардии были статистически значимо менее частыми [22]. В контролируемом клиническом исследовании у 96 пациентов с сердечной недостаточностью применение внутривенного L-карнитина (5 г болюсно с последующим введением 10 г/сут в течение 3 дней) после ИМ позволило достигнуть более выраженного снижения уровня таких маркеров повреждения сердечной мышцы, как креатинкиназа-МБ и тропонин-I [23]. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 60 мужчинам и женщинам с диагнозом острого ИМ назначался либо внутривенный L-карнитин (6 г/сут) в течение 7 дней, затем перорально 3 г/сут в течение 3 мес либо плацебо [24]. Через 3 мес смертность между двумя группами не различалась. В более крупном плацебо-контролируемом исследовании с участием 472 пациентов, которым проводили терапию в отделении интенсивной терапии в течение 24 ч после первичного ИМ: случайным образом назначали либо внутривенную терапию L-карнитином (9 г/сут) в течение 5 дней, а затем пероральный L-карнитин (6 г/сут) в течение 12 мес либо плацебо. Обе группы также получали стандартную комплексную терапию [25, 26]. Несмотря на отсутствие значительных различий в смертности или частоте формирования хронической сердечной недостаточности (ХСН), объем левого желудочка (ЛЖ) был значительно ниже в группе, получавшей L-карнитин, в конце одного года наблюдения, что свидетельствует о том, что терапия L-карнитином может ограничивать неблагоприятные исходы острого ИМ на сердечной мышце. На основании этих данных проведено рандомизированное плацебо-контролируемое исследование у 2330 пациентов с острым ИМ. Цель исследования — определить влияние добавления к фармакотерапии L-карнитина на частоту формирования сердечной недостаточности через 6 мес после ИМ. Лекарственная терапия L-карнитином снижала на 39% риск летального исхода в первые 5 дней (р=0,04), когда L-карнитин применяли внутривенно по 9 г/сут, и не влияла на частоту формирования сердечной недостаточности и частоту летальных исходов при дальнейшем пероральном приеме по 4 г/сут до окончания исследования [27]. В проспективном открытом контролируемом исследовании изучалась эффективность и безопасность инъекционной формы отечественного препарата L-карнитина (Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл, компания ПИК-ФАРМА) в условиях отделения реанимации и интенсивной терапии при синдроме малого выброса у больных с острым ИМ. Инъекции препарата Элькар при остром ИМ снижали на 82% содержание тропонина в крови на 5-7-й день госпитализации (р<0,01). Фракция выброса (ФВ) ЛЖ в группе L-карнитина ускоренно нарастала к 5-7-м суткам с 35,5±0,9 до 45,4±1,2% по сравнению с контрольной группой — с 35,8±0,7 до 40,1±0,9% (р<0,05) [28]. Заслуживают внимания результаты пилотного плацебо-контролируемого исследования эффективности и безопасности инъекций L-карнитина (Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл) при лечении ОКС. Терапия L-карнитином снижала дисперсию корригированного интервала QT (ΔQTc) начиная со вторых суток лечения (р=0,008), и на 12-14-е сутки наблюдения межгрупповое различие составило 27,6% (р<0,0001) [29]. В группе пациентов, получавших L-карнитин, уменьшение QTc наблюдалось уже на 2-е сутки заболевания и составило 32,8 мс (p<0,0001). Значения выраженности снижения QTc на протяжении всего периода наблюдения были достоверно в пользу назначения L-карнитина и к 12-14-му дню составили в группе L-карнитина 9,3±7,3%, в группе плацебо — 2,0±8,2% (р=0,002) [30]. Лечение L-карнитином приводило к достоверному (р<0,0001) уменьшению конечного систолического (КСО) и конечного диастолического объемов (КДО), тем самым способствуя повышению сократительной функции миокарда ЛЖ сердца, в то время как введение плацебо приводило к менее выраженному уменьшению КСО, но к значительному увеличению КДО (p=0,0004). Наиболее выраженные изменения ФВ отмечены у пациентов с исходно сниженной ФВ, причем достоверное увеличение отмечено только у пациентов, получавших L-карнитин (р=0,00002). Эти данные позволяют полагать, что введение L-карнитина уменьшает степень раннего постинфарктного ремоделирования ЛЖ [31]. Сердечная недостаточность Известно, что L-карнитин является прямым антиоксидантом, удаляющим образовавшиеся радикалы кислорода, а также подавляет их генерацию ферментами в цитоплазме клеток и непосредственно в дыхательной цепи митохондрий, поскольку L-карнитин образует комплексы с ионами Fe2+ и Cu2+ в их активных центрах. Снижение уровня активных форм кислорода (АФК) под влиянием L-карнитина тормозит образование пероксинитрита — цитотоксического агента, необратимо взаимодействующего с различными белковыми мишенями, который образуется при действии супероксид-анионов на радикалы NO. Таким образом, L-карнитин увеличивает биодоступность NO — универсального регулятора эндотелиальных клеток как периферических сосудов, так и коронарных артерий, тем самым снижая нагрузку на сердце при ИМ [32]. Недавно показано, что L-карнитин в фармакологических концентрациях обладает антиокислительной активностью и способен дозозависимым образом снижать системный окислительный стресс у пациентов с постинфарктным кардиосклерозом. Добавление L-карнитина (Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл) в образцы крови этих пациентов значимо снижало спонтанное и индуцированное химическим агентом образование радикалов кислорода предактивированными фагоцитами крови [33]. Добавление L-карнитина к стандартной комплексной терапии сердечной недостаточности изучено в нескольких клинических исследованиях. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование у 70 пациентов с сердечной недостаточностью показало, что трехлетняя выживаемость была значительно выше в группе, получавшей L-карнитин перорально в дозе 2 г/сут, по сравнению с группой, получавшей плацебо [34]. Для оценки эффективности применения L-карнитина при лечении пациентов с ХСН проведен мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) [35]. В исследование включены результаты 17 РКИ с участием 1625 пациентов с ХСН. Применение L-карнитина в лечении ХСН связано со значительным улучшением общей эффективности [отношение шансов (ОШ)=3,47; p<0,01], увеличением ФВ ЛЖ [взвешенная разность средних (ВРС): 4,14%; p=0,01], ударного объема (ВРС: 8,21 мл; p=0,01), сердечного выброса (ВРС: 0,88 л/мин; p<0,01) и соотношения E/A (ВРС: 0,23; p<0,01). Терапия L-карнитином значительно снизила уровень мозгового натрийуретического пептида (BNP) в крови (ВРС: -124,60 пг/мл; p=0,01), уровень N-терминального мозгового натрийуретического пропептида (NT-proBNP; ВРС: -510,36 пг/мл; p<0,01), конечно-систолического размера ЛЖ (ВРС: -4,06 мм; p<0,01), конечно-диастолического размера ЛЖ (ВРС: -4,79 мм; p<0,01) и КСО ЛЖ [ВРС: -20,16 мл; 95% доверительный интервал (ДИ) от -35,65 до -4,67; p<0,01]. Однако не выявлено межгрупповых различий по таким показателям, как смертность от любых причин, тест 6-минутной ходьбы и количество нежелательных явлений. Авторы заключили, что терапия L-карнитином у пациентов с ХСН эффективна для улучшения клинических симптомов и функций сердца, снижает уровень BNP и NT-proBNP и хорошо переносится пациентами. Стенокардия Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование у 200 пациентов со стенокардией напряжения показало, что назначение дополнительно к стандартной комплексной терапии 2 г/сут L-карнитина в течение 6 мес значительно снижало экстрасистолию в состоянии покоя, а также повышало переносимость физической нагрузки [36]. Кроме того, рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование у 44 мужчин со стенокардией напряжения показало, что пероральный прием 2 г/сут L-карнитина в течение 4 нед значительно повышал толерантность к физической нагрузке, регистрируемую путем изучения депрессии сегмента ST во время тренировки по сравнению с группой плацебо [37]. В более раннем рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании у 47 мужчин и женщин со стабильной стенокардией напряжения добавление к стандартной терапии 2 г/сут L-карнитина перорально в течение 3 мес увеличило продолжительность дозированной физической нагрузки и уменьшило время, необходимое для восстановления сегмента ST после физической нагрузки, по сравнению с плацебо [38]. Таким образом, в ряде исследований установлено, что добавление перорального L-карнитина в комплексную терапию пациентов со стабильной стенокардией напряжения улучшает переносимость физической нагрузки и снижает электрокардиографические признаки ишемии во время физических нагрузок. Выполненный мета-анализ 13 исследований (3629 больных) показал, что L-карнитин у больных с ИМ снижает шанс смерти от любых причин на 27% (р=0,05), риск желудочковых нарушений ритма на 65% (р<0,0001) и на 40% — риск приступов стенокардии (р<0,00001) [39]. Эти многообещающие результаты еще раз подтверждают необходимость проведения дальнейших масштабных исследований для определения клинической значимости применения L-карнитина у данной группы пациентов. Хроническая почечная недостаточность /гемодиализ При гемодиализе дефицит L-карнитина возникает вследствие удаления данного вещества и его предшественников из системы кровообращения. Также нарушение реабсорбции L-карнитина почками может способствовать дефициту L-карнитина у пациентов с терминальной стадией заболевания почек, находящихся на гемодиализе. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило использование L-карнитина у пациентов с гемодиализом для профилактики и лечения дефицита L-карнитина [40]. Уменьшение запасов L-карнитина в организме может привести к развитию ряда патологических состояний, наблюдаемых у пациентов, находящихся на диализе, включая мышечную слабость и усталость, аномалии липидного спектра плазмы и рефрактерную анемию. В систематическом обзоре, содержащем анализ результатов 18 рандомизированных исследований с участием 482 пациентов, находящихся на диализе, продемонстрировано, что лечение L-карнитином повышает уровень гемоглобина в исследованиях, проведенных до назначения рекомбинантного эритропоэтина (ЭПО), обычно применяемого для лечения анемии у пациентов с диализом. Также показано, что регулярное применение L-карнитина уменьшает необходимую дозу ЭПО и снижает резистентность к ЭПО [41]. Более того, в двух последних исследованиях использована терапия L-карнитином на гемодиализе с уменьшенной госпитализацией [42, 43]. Национальный фонд почек (NKF) не рекомендует рутинное введение L-карнитина всем пациентам, находящимся на диализе [44]. Однако NKF и другие консенсусные группы предлагают введение L-карнитина пациентам на гемодиализе, которые не отвечают на стандартную терапию и/или имеют определенные симптомы, такие как мышечные судороги или гипотония во время диализа, сильную усталость, слабость скелетных мышц или миопатию, кардиомиопатию и анемию, требующую больших доз ЭПО [44]. Для пациентов, находящимся на гемодиализе, рекомендовано внутривенное введение L-карнитина в дозе 20 мг/кг массы тела в конце сеанса диализа [45]. Пероральный прием L-карнитина не рекомендуется использовать у пациентов на гемодиализе из-за возможного накопления потенциально токсичных метаболитов [46]. Дисциркуляторная энцефалопатия. Ишемический инсульт (ИИ) Поскольку L-карнитин обладает мощными антиоксидантными и нейропротективными свойствами, доказанными по результатам исследований in vitro, в экспериментах на животных, его активно изучают в неврологической практике у пациентов со снижением когнитивных функций и при терапии инсультов. Известна и доказана токсическая роль свободных жирных кислот при острой и хронической ишемии, а также выявлена прямая корреляция между концентрацией свободных жирных кислот в спинномозговой жидкости и вероятностью ИИ, особенно при кардиоэмболическом подтипе [47]. В.И. Головкин и соавт. провели исследование внутривенного введения отечественного препарата L-карнитина (Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл) у мужчин (основная группа) старческого возраста, страдающих дисциркуляторной энцефалопатией (ДЭ) II и III степени с кардиоцеребральным синдромом, по сравнению с контрольной группой, в которой принимали стандартную терапию [48]. В группе исследования левокарнитин применялся в дозе 1 г/сут однократно в течение 10 дней в комплексе с основной этиопатогенетической терапией. Проведено как всестороннее клиническое и инструментальное [мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ), ультразвуковая диагностика (УЗДГ), электрокардиография (ЭКГ)] исследование, так и применены специальные опросники для диагностики когнитивных нарушений и 6-минутный тест ходьбы для оценки толерантности к физической нагрузке. Через 10 дней терапии увеличилась дистанция ходьбы, статистически значимо повысились когнитивные функции у пациентов по данным неврологических тестов (таблица Шульте, тест Мини-Ког, рисование часов). Ученые рекомендуют прием L-карнитина за счет его кардиотропных, метаболических и нейропротекторных свойств к широкому применению у больных с ДЭ и кардиоцеребральным синдромом [48]. За счет своих антиоксидантных свойств предполагается, что левокарнитин препятствует развитию апоптоза и предотвращает дальнейшее повреждение нервной ткани в результате ИИ; снижает уровень лактата в ишемическом очаге возможно за счет переключения энергетического ресурса с анаэробного гликолиза на цикл Кребса [49]. Применение препарата Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл исследовано у пациентов в остром периоде ИИ, находившихся на максимально унифицированной терапии в соответствии с рекомендациями Европейской организации по проблемам инсульта. В двух группах вмешательства Элькар вводился внутривенно 2 раза в сутки в дозах 500 и 1500 мг в течение 10 дней. Затем в течение 10 дней больные принимали препарат Элькар 20% раствор для приема внутрь перорально по 1 чайной ложке 2 раза в сутки. На начало исследования группы вмешательства и группа контроля статистически не отличались по клиническим характеристикам пациентов. В ходе исследования между группами на терапии препаратом Элькар и группой контроля выявлены достоверные различия в выраженности регресса неврологического дефекта по шкале NIHSS (шкала оценки тяжести инсульта Национального института здоровья США), в то время как у пациентов группы контроля разница по шкале NIHSS на 1-е и 21-е сутки наблюдения была недостоверна. У пациентов с кардиоэмболическим патогенетическим вариантом инсульта, получавших Элькар, тяжесть заболевания уменьшалась достоверно в большей степени, чем у пациентов с атеротромботическим вариантом. В группе контроля таких различий не выявлено. При мониторинге функционального восстановления пациентов к 21-м суткам наблюдалась статистически значимая тенденция к увеличению индекса Бартела (индекс повседневной активности) в группах, получавших Элькар, по сравнению с группой контроля. Между группами с различным режимом дозирования препарата Элькар достоверных различий в динамике тяжести инсульта и каких-либо различий по значению индекса Бартела не выявлено [50]. В исследовании безопасности и эффективности применения L-карнитина у больных в раннем восстановительном периоде ИИ использовали внутримышечное введение препарата Элькар раствор для внутривенного и внутримышечного введения 100 мг/мл по 500 мг 2 раза в сутки в течение 7 дней с повторным курсом через 10 дней в комплексной терапии II этапа постинсультной реабилитации. Эффективность лечения оценивали на 1-, 7-10- и 28-30-й дни терапии по шкалам: NIHSS, MFI-20, HADS и ВАШ (визуальная аналоговая шкала) и по индексу Бартела. Применение L-карнитина у больных с ИИ заметно повысило их удовлетворенность своим состоянием. На фоне терапии значимо снизилась частота жалоб как церебрального, так и общесоматического характера, что сочеталось с достоверным уменьшением тяжести неврологического дефицита по шкале NIHSS. Кроме того, значимо снизился уровень общей астении и психоэмоциональных нарушений, что привело к уменьшению доли больных, зависимых от посторонней помощи (индекс Бартела) [51]. Результаты проведенных клинических исследований показывают перспективность применения L-карнитина в клинике внутренних болезней. Назначение L-карнитина проводится в качестве дополнения к основной патогенетической терапии. При этом вопрос межлекарственных взаимодействий остается не изученным. Безопасность применения L-карнитина в составе комплексной фармакотерапии с точки зрения возможного взаимодействия с ЛС на уровне CYPР450 3А4 Для прогнозирования межлекарственных взаимодействий на уровне метаболизма, скрининга возможных субстратов, индукторов, ингибиторов изоферментов цитохрома, нами использована экспериментальная электрохимическая методика in electrode. Она характеризуется воспроизводимостью измерений, которые могут использоваться для исследования субстрат-ингибиторного потенциала CYP 3A4, поскольку не требует реконструирования электрон-транспортной системы; донором электронов для восстановления цитохрома Р450 и начала каталитической реакции служит электрод [52]. Ранее нами при помощи электроанализа исследовано влияние на электрохимическое восстановление цитохрома Р450 3А4 витаминов-антиоксидантов (А, С, Е) и витаминоподобных веществ таурина; комплекса Кудесан, содержащего коэнзим Q10 и витамин Е, а также лекарственных препаратов этоксидола, мексидола, цитохрома С [53]. Мы выявили модулирующее действие данных групп препаратов на каталитическую активность цитохрома Р450 3А4, в связи с этим хотелось бы отметить возможное влияние данных лекарственных соединений-антиоксидантов на метаболизм одновременно назначаемых препаратов при их применении в составе комплексной фармакотерапии. При изучении влияния L-карнитина на каталитическую активность цитохрома Р450 3А4 электрохимическими методами с целью прогнозирования возможных взаимодействий с лекарственными препаратами на уровне метаболизма показано, что этот препарат не влияет на каталитический ток, регистрируемый при взаимодействии маркерного субстрата с ферментом, т. е. не оказывает модулирующего действия на цитохром Р450 3А4. Таким образом, это снижает вероятность возникновения межлекарственного взаимодействия на уровне метаболизма лекарственных препаратов, метаболизирующихся Р450 3А4, при использовании L-карнитина в составе комплексной фармакотерапии [52]. Заключение Результаты многочисленных экспериментальных и клинических исследований показывают перспективность применения L-карнитина в клинике внутренних болезней. Назначение L-карнитина проводится в составе стандартной комплексной фармакотерапии. Проведенные нами экспериментальные исследования показали отсутствие влияния L-карнитина на активность системы CYP 3А4 Р450, которая метаболизирует большинство лекарственных препаратов, что говорит о хорошем профиле безопасности данного препарата с точки зрения межлекарственных взаимодействий. Данную информацию необходимо учитывать врачам различных специальностей при выборе оптимального препарата с антиоксидантными и антигипоксантными свойствами при назначении его в комплексной терапии у коморбидных пациентов. Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Zh M Sizova
I.M. Sechenov First Moscow State Medical University of the Ministry of Health of the Russian Federation (Sechenov University)
Email: [email protected]
E V Shikh
I.M. Sechenov First Moscow State Medical University of the Ministry of Health of the Russian Federation (Sechenov University)
Email: [email protected]
A A Makhova
I.M. Sechenov First Moscow State Medical University of the Ministry of Health of the Russian Federation (Sechenov University)
Email: [email protected]
- Кyкec В.Г., Сычев Д.А. Пepcoнaлизиpoвaннaя мeдицинa: нoвыe вoзмoжнocти для пoвышeния бeзoпacнocти фapмaкoтepaпии. Peмeдиyм. 2010;(10):38-40.
- Мaxoвa A. A. Влияниe нaгpyзoчныx дoз витaминoв гpyппы B нa фapмaкoкинeтикy и фapмaкoдинaмикy НПВC: диc. … кaнд. мeд. нayк. М., 2010; 107 c.
- Rebouche C.J. Carnitine. In: Shils M.E, Shike M, Ross A.C, Caballero B, Cousins R.J, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 10th ed. Philadelphia: Lippincott, Williams & Wilkins; 2006:537-544.
- Rebouche C.J. Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of L-carnitine and acetyl-L-carnitine metabolism. Ann NY Acad Sci. 2004;1033:30-41.
- De Grandis D, Minardi C. Acetyl-L-carnitine (levacecarnine) in the treatment of diabeic neuropathy. A long — term, randomised, double — blind, placebo — controlled study. Drugs RD. 2002;3(4):223-31.
- Gross C.J, Henderson L.M, Savaiano D.A. Uptake of L-carnitine, D-carnitine and acetyl-L-carnitine by isolated guinea — pig enterocytes. Biochim Biophys Acta. 1986;886(3):425-33.
- Foster D.W. The role of the carnitine system in human metabolism. Ann NY Acad Sci. 2004;1033:1-16.
- Асташкин Е.И., Глезер М.Г. Роль L-карнитина в энергетичесокм обмене кардиомиоцитов и лечении заболеваний сердечно — сосудистой системы. Кардиология и сердечно — сосудистая хирургия. 2012;6(2):58-65.
- Lombard K.A, Olson A.L, Nelson S.E, Rebouche C.J. Carnitine status of lactoovovegetarians and strict vegetarian adults and children. Am J Clin Nutr. 1989;50(2):301-6.
- Nezu J, Tamai I, Oku A, et al. Primary systemic carnitine deficiency is caused by mutations in a gene encoding sodium ion — dependent carnitine transporter. Nat Genet. 1999;21(1):91-4.
- Stanley C.A. Carnitine deficiency disorders in children. Ann NY Acad Sci. 2004;1033:42-51.
- Seim H, Eichler K, Kleber H. L(-)-Carnitine and its precursor, gamma — butyrobetaine. In: Kramer K, Hoppe P, Packer L, eds. Nutraceuticals in Health and Disease Prevention. New York: Marcel Dekker, Inc; 2001:217-256.
- Pons R, De Vivo D.C. Primary and secondary carnitine deficiency syndromes. J Child Neurol. 1995;10(Suppl 2):8-24.
- Calvani M, Benatti P, Mancinelli A, et al. Carnitine replacement in end — stage renal disease and hemodialysis. Ann NY Acad Sci. 2004;1033:52-66.
- Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Vitamin C. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington D.C.: National Academy Press; 2000:95-185.
- Costell M, O’Connor J.E, Grisolia S. Age — dependent decrease of carnitine content in muscle of mice and humans. Biochem Biophys Res Commun. 1989;161(3):1135-43.
- Hagen T.M, Ingersoll R.T, Wehr C.M, et al. Acetyl-L-carnitine fed to old rats partially restores mitochondrial function and ambulatory activity. Proc Natl Acad Sci USA. 1998;95(16):9562-6.
- Pesce V, Fracasso F, Cassano P, Lezza A. M, Cantatore P, Gadaleta M.N. Acetyl-L-carnitine supplementation to old rats partially reverts the age — related mitochondrial decay of soleus muscle by activating peroxisome proliferator — activated receptor gamma coactivator-1alpha — dependent mitochondrial biogenesis. Rejuvenation Res. 2010;13(2-3):148-51.
- Gomez L.A, Heath S.H, Hagen T.M. Acetyl-L-carnitine supplementation reverses the age — related decline in carnitine palmitoyltransferase 1 (CPT1) activity in interfibrillar mitochondria without changing the l — carnitine content in the rat heart. Mech Ageing Dev. 2012;133(2-3):99-106.
- Hagen T.M, Liu J, Lykkesfeldt J, et al. Feeding acetyl-L-carnitine and lipoic acid to old rats significantly improves metabolic function while decreasing oxidative stress. Proc Natl Acad Sci USA. 2002;99(4):1870-5.
- Liu J, Head E, Gharib A.M, et al. Memory loss in old rats is associated with brain mitochondrial decay and RNA/DNA oxidation: partial reversal by feeding acetyl-L-carnitine and/or R-alpha — lipoic acid. Proc Natl Acad Sci USA. 2002;99(4):2356-61.
- Davini P, Bigalli A, Lamanna F, Boem A. Controlled study on L-carnitine therapeutic efficacy in post — infarction. Drugs Exp Clin Res. 1992;18(8):355-65.
- Xue Y.Z, Wang L.X, Liu H.Z, Qi X.W, Wang X.H, Ren H.Z. L-carnitine as an adjunct therapy to percutaneous coronary intervention for non-ST elevation myocardial infarction. Cardiovasc Drugs Ther. 2007;21(6):445-8.
- Iyer R, Gupta A, Khan A, Hiremath S, Lokhandwala Y. Does left ventricular function improve with L-carnitine after acute myocardial infarction? J Postgrad Med. 1999;45(2): 38-41.
- Colonna P, Iliceto S. Myocardial infarction and left ventricular remodeling: results of the CEDIM trial. Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico. Am Heart J. 2000;139(2 Pt 3):124-30.
- Iliceto S, Scrutinio D, Bruzzi P, et al. Effects of L-carnitine administration on left ventricular remodeling after acute anterior myocardial infarction: the L-Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) Trial. J Am Coll Cardiol. 1995;26(2):380-7.
- Tarantini G, Scrutinio D, Bruzzi P, Boni L, Rizzon P, Iliceto S. Metabolic treatment with L-Carnitine in acute anterior ST segment elevation myocardial infarction. A randomized controlled trial. Cardiology. 2006;106(4):215-23.
- Семиголовский Н.Ю., Верцинский Е.К., Азанов Б.А., Иванова Е.В. Положительные инотропные свойства левокарнитина при синдроме малого выброса у больных острым инфарктом миокарда. Кардиология и cердечно — сосудистая хирургия. 2013;(3):43-6.
- Глезер М.Г., Киселева А.Е., Асташкин Е.И. Влияние L-карнитина на дисперсию интервала QT у пациентов с острым коронарным синдромом. Кардиология. 2015;55(3):4-9.
- Глезер М.Г., Киселева А.Е., Асташкин Е.И Влияние L-карнитина на ЧCC и QTс у пациентов с острым коронарным синдромом. Сердце. 2015;14(2/82):78-84.
- Глезер М.Г., Киселева А.Е., Прокофьева Е.Б., Асташкин Е. И. Влияние L-карнитина на эхокардиографические показатели у пациентов с острым коронарным синдромом. Журнал Сердечная Недостаточность. 2015;16(4):234-40.
- Асташкин Е.И., Глезер М.Г. Влияние L-карнитина на оксидативный стресс при сердечно — сосудистых заболеваниях. Медицинский Совет. 2016;10:94-100.
- Асташкин Е.И., Глезер М.Г., Орехова Н.С., Грачев С.В., Киселева А.Е. Влияние L-карнитина на образование радикалов кислорода фагоцитами крови пациентов с постинфарктным кардиосклерозом. Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2016;15(5):28-32.
- Rizos I. Threeyear survival of patients with heart failure caused by dilated cardiomyopathy and L-carnitine administration. Am Heart J. 2000;139(2 Pt 3):120-3.
- Xiaolong Song, Huiyan Qu, Zongguo Yang, Jingfeng Rong, Wan Cai and Hua Zhou. Efficacy and Safety of L-Carnitine Treatment for Chronic Heart Failure: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. BioMed Research International. 2017;(2017). Article ID 6274854, 11 p. doi: 10.1155/2017/6274854
- Cacciatore L, Cerio R, Ciarimboli M, et al. The therapeutic effect of L-carnitine in patients with exercise — induced stable angina: a controlled study. Drugs Exp Clin Res. 1991;17(4):225-35.
- Cherchi A, Lai C, Angelino F, et al. Effects of L-carnitine on exercise tolerance in chronic stable angina: a multicenter, double — blind, randomized, placebo controlled crossover study. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1985;23(10):569-72.
- Iyer R.N, Khan A.A, Gupta A, Vajifdar B.U, Lokhandwala Y.Y. L-carnitine moderately improves the exercise tolerance in chronic stable angina. J Assoc Physicians India. 2000;48(11):1050-2.
- Di Nicolantonio J.J, Lavie C.J, Fares H, et al. L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: systematic review and meta — analysis. Mayo Clin Proc. 2013;88(6):544-51.
- Guarnieri G, Situlin R, Biolo G. Carnitine metabolism in uremia. Am J Kidney Dis. 2001;38(4 Suppl 1):63-7.
- Hurot J.M, Cucherat M, Haugh M, Fouque D. Effects of L-carnitine supplementation in maintenance hemodialysis patients: a systematic review. J Am Soc Nephrol. 2002;13(3):708-14.
- Kazmi W.H, Obrador G.T, Sternberg M, et al. Carnitine therapy is associated with decreased hospital utilization among hemodialysis patients. Am J Nephrol. 2005;25(2):106-15.
- Weinhandl E.D, Rao M, Gilbertson D.T, Collins A.J, Pereira B.J. Protective effect of intravenous levocarnitine on subsequent — month hospitalization among prevalent hemodialysis patients, 1998 to 2003. Am J Kidney Dis. 2007;50(5):803-12.
- Clinical practice guidelines for nutrition in chronic renal failure. K/DOQI, National Kidney Foundation. Am J Kidney Diseases. 2000;35(6 Suppl 2):1-140.
- Eknoyan G, Latos D. L, Lindberg J. Practice recommendations for the use of L-carnitine in dialysis — related carnitine disorder. National Kidney Foundation Carnitine Consensus Conference. Am J Kidney Dis. 2003;41(4):868-76.
- Schreiber B. Safety of oral carnitine in dialysis patients. Semin Dial. 2002;15(1):7
- Wei X-J, Han M, Wei G-C, Duan C-H. Prognostic value of cerebrospinal fluid free fatty acid levels in patients with acute ischemic stroke. Frontiers in Human Neuroscience. 2015;9:402. doi: 10.3389/fnhum.2015.00402.
- Головкин В., Зуев А., Привалова М. и др. Когнитивные нарушения и кардиореспираторная дисфункция при дисциркуляторной энцефалопатии с кардиоцеребральным синдромом. Врач. 2018;29(4):51-3. doi: 10.29296/25877305-2018-04-09
- Гусев Е.И., Кузин В.М., Колесникова Т.Н. и др. Карнитин — ведущий фактор регенерации нервной ткани. Медицинский информационный вестник. 1999 (февраль):11-23.
- Бодыхов М. К., Стаховская Л.В., Салимов К.А., Сун Чер И. Оценка безопасности и эффективности препарата «Элькар» (левокарнитин) у пациентов в остром периоде ишемического инсульта в каротидной системе. РМЖ — Неврология. 2011;11:3-6.
- Чичановская Л.В., Бахарева О.Н., Сорокина К.Б. Исследование безопасности и эффективности L-карнитина у больных в раннем восстановительном периоде ишемического инсульта. Журнал неврологии и психиатрии им С.С. Корсакова. 2017;12(Вып. 2):65-9.
- Makhova A.A, Shich E.V, Kukes V.G, Sizova O.S, Ramenskaya G.V, Shumyantseva V.V, Bulko T.V, Archakov A.I, Usanov S.A. Electroanalysis of cytochrome P450 3A4 catalytic properties with nanostructured electrodes: the influence of vitamin B group on diclofenac metabolism. BioNanoScience. 2011;1(1-2):46-52.
- Махова А.А., Шумянцева В.В., Ших Е.В., Булко Т.В., Супрун Е.В., Кузиков А.В., Кукес В.Г., Арчаков А.И. Регуляция активности ферментов метаболизма лекарственных препаратов — цитохромов Р450 3А4 и 2С9 — биологически активными соединениями. Молекулярная медицина. 2013;(5):49-53.
Views
Abstract — 380
PDF (Russian) — 53
Cited-By
Article Metrics
PlumX
Dimensions
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Доппельгерц® Бьюти Sport Lady L-Карнитин + Биотин шипучие таблетки со вкусом лимона
Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц Бьюти Sport Lady разработан для женщин, которые ведут активный образ жизни и поддерживают свою красоту.
L-карнитин рекомендован при занятиях фитнесом. Эта аминокислота ускоряет транспорт свободных жирных кислот в клетки, расщепляет белки, жиры и углеводы, обеспечивает клетки энергией. Помогает организму бороться с усталостью, снижает болевые ощущения в мышцах после физических упражнений, повышает выносливость.
Биотин – это водорастворимый витамин группы В, участвующий в синтезе и расщеплении жиров, аминокислот и углеводов. Биотин способствует стабилизации уровня сахара в крови, улучшает метаболизм глюкозы и участвует в регуляции роста и деления клеток. Недостаток биотина в организме ведет к резкому ухудшению метаболических процессов.
Биотин оказывает положительное воздействие на состояние волос, снижая уровень их выпадения, а также на внешний вид ногтей и кожи. Укрепление волос и улучшение их роста связывают со способностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в коже головы. Оптимизируя метаболизм жирных кислот и уменьшая сальность кожи головы, биотин улучшает общее состояние и внешний вид волос. Он также способен укреплять слабые и хрупкие ногти. В состав биотина входит сера, выступающая в ходе метаболизма этого продукта в качестве структурирующего компонента коллагена. Благодаря этому биотин благоприятно воздействует на структуру волос, повышает эластичность и прозрачность ногтей.
Биотин имеет важное для организма значение, так как защищает кожу от вредных влияний. Он необходим для ее нормального функционирования, способствует предотвращению развития себорейного дерматита и появления сухой кожи.
Терапевтический потенциал ацетил-L-карнитина в лечении когнитивных и депрессивных расстройств у пациентов пожилого возраста | Гаврилова С.И.
Представлен обзор литературы по оценке терапевтического потенциала ацетил-L-карнитина в лечении когнитивных и депрессивных расстройств у пациентов пожилого возраста.
Болезнь Альцгеймера (БА) признана ВОЗ приоритетной проблемой современного здравоохранения в связи с неуклонным ростом численности больных и особой тяжестью ее медико-социальных последствий. Успешно развивавшиеся в течение последней четверти века биологические исследования патогенетических механизмов БА, как и достижения нейрофармакологии, к сожалению, не привели ни к открытию этиотропной терапии этого разрушительного нейродегенеративного процесса, ни к внедрению в клиническую практику эффективных методов его лечения, способных остановить или существенно замедлить прогрессирование деменции. Зарегистрированные международными регуляторными органами препараты для лечения БА (ингибиторы холинэстеразы и мемантин) способны давать только ограниченный во времени, умеренный симптоматический эффект. Столь скромные результаты психофармакотерапии БА обусловлены не только трудностями в поиске новых терапевтических мишеней и новых таргетных лекарственных средств, но и тем обстоятельством, что болезнь, как правило, впервые диагностируют и соответственно впервые начинают лечить только в стадии синдрома деменции, свидетельствующего о далеко зашедшем нейродегенеративном процессе с необратимыми распространенными патологическими изменениями в различных корковых и подкорковых структурах головного мозга, а также истощении компенсаторных механизмов, направленных на защиту и восстановление мозга.
В настоящее время установлено [1], что развитию деменции, обусловленной БА, предшествует длительный (до 20 лет) период субклинического течения заболевания. По данным расширенных популяционных исследований [2], не менее 5% пожилых (60 лет и старше) страдают деменцией, вызванной БА, а еще 18% — обнаруживают признаки когнитивных pacстройств, не достигающих уровня деменции. По результатам эпидемиологических исследований [3], среднегодовая частота конверсии синдрома мягкого когнитивного снижения (mild cognitive impairment — MCI) в деменцию альцгеймеровского типа равна 10–12%, тогда как в пожилой популяции без когнитивных нарушений она не превышает 1–2%.
В связи с этим задачами первостепенной значимости стали диагностика БА на ее наиболее раннем (продромальном, или додементном) этапе и разработка методов болезнь-модифицирующей терапии, направленной на предупреждение или замедление перехода заболевания в стадию, клинически определяемую формированием синдрома деменции.
Последние годы ознаменовались существенным прогрессом в области ранней (додементной) диагностики БА, что привело к расширению ее диагностических границ. Исследовательская группа Национального института старения США и группа экспертов Альцгеймеровской ассоциации разработали новые критерии (NIA-AA) прижизненной диагностики БА на ее субклиническом этапе, клинически соответствующем синдрому MCI [4, 5]. Синдром MCI неоднороден как по клинической структуре, так и по вероятности прогрессирования до деменции. За 5 лет примерно только у 1/2 больных с синдромом MCI была диагностирована деменция, обусловленная БА. Как следствие, было признано необходимым, особенно в исследовательских целях, «идентифицировать» критерии додементной диагностики БА как с клинических, так и с биологических позиций.
В соответствии с критериями NIA-AA диагноз БА при отсутствии у пациента деменции альцгеймеровского типа может быть поставлен на основании двух следующих симптомов: присутствия амнестического типа синдрома MCI (aMCI) и биомаркеров, отражающих биологическую природу альцгеймеровской нейродегенерации. Диагностическими биомаркерами БА признаны ликворные маркеры (снижение содержания β-амилоида и увеличение уровня общего и фосфолированного τ-протеина) и доказательства накопления амилоида (по данным исследования RET с амилоидным лигандом) в церебральных структурах. Однако исследование таких биомаркеров требует использования либо инвазивных, нередко травматичных для пожилых больных диагностических методик (таких как спинномозговая пункция), либо высокотехнологичных, весьма дорогостоящих диагностических методов, таких как RET с амилоидными лигандами. Таким образом, поиск надежных и доступных в массовом масштабе диагностических маркеров по-прежнему остается задачей первостепенной значимости как для исследователей и врачей, так и для самих пациентов и их семей.
Как свидетельствует анализ публикаций последних двух десятилетий, многочисленные попытки разработки превентивной терапии БА до сих пор не увенчались успехом. В качестве возможных превентивных терапевтических подходов применялись разные виды терапевтического вмешательства, включающие как средства нового поколения, применяемые в настоящее время для лечения БА (в частности, донепезил и галантамин), так и давно известные препараты (Гинкго двулопастного листьев экстракт, нестероидные противовоспалительные средства, статины, токоферола ацетат, аскорбиновая кислота и т. п.), однако ни один из них не показал клинически значимого превентивного эффекта.
Поиск возможных подходов к разработке превентивных противодементных терапевтических стратегий остается, наряду с разработкой новых методов ранней диагностики (нетравматичных и недорогостоящих), одним из основных направлений научных исследований, выполняемых в последнее десятилетие в отделе гериатрической психиатрии НЦПЗ. Предметом особого внимания стали исследования, направленные на разработку превентивного нейропротективного и нейротрофического воздействия, которое может расцениваться как своего рода барьер на пути развития нейродегенеративного процесса, повышая выживаемость нейронов в патологических условиях (например, при аномальном амилоидогенезе, эксайтотоксичности, ишемии, гипоксии, накоплении свободных радикалов и др.).
Появились новые данные о роли митохондриальной дисфункции в развитии нейродегенерации альцгеймеровского типа. Как известно, нормальное функционирование ЦНС зависит от адекватного церебральным метаболическим процессам поступления энергетических субстратов и кислорода, а также целого ряда веществ, необходимых для протекания физиологических, анаболических и катаболических процессов. Головной мозг имеет огромные энергетические потребности. В частности, известно, что ткань головного мозга должна получать для нормального функционирования до 40% от общего потребления организмом кислорода. Именно она при отсутствии адекватного снабжения кислородом оказывается наиболее уязвимой из всех жизненно важных систем организма. Причем наибольшей чувствительностью к ишемии обладают нейроны гиппокампа, пирамидные клетки, полосатое тело и клетки Пуркинье, которые в условиях ишемии необратимо повреждаются уже через 4–6 мин. Поскольку процессы памяти и другие когнитивные функции обеспечиваются корково-подкорково-гиппокампальными структурами мозга, именно когнитивная деятельность наиболее сильно страдает из-за гипоксии, ишемии и оксидантного стресса. В недавно проведенных исследованиях было установлено, что нарушение функций митохондрий играет триггерную роль в разрушении механизма, обеспечивающего энергетический метаболизм нейронов, и в запуске апоптоза — процесса программируемой клеточной гибели. В связи с этим возможность существенно уменьшить митохондриальную дисфункцию представляется актуальной задачей в разработке методов превентивной терапии БА и других деменций позднего возраста.
L-карнитин (ЛК) — природное низкомолекулярное вещество, которое синтезируется в печени и почках человека и животных. Одна из важных функций ЛК — перенос жирных кислот из цитоплазмы в матрикс митохондрий для образования в процессе β-окисления энергии, которая необходима для функционирования всех клеток организма [6]. Внутри митохондрий жирные кислоты, подвергаясь β-окислению, образуют ацетилкофермент А, который служит субстратом для цикла трикарбоновых кислот Кребса и последующего синтеза аденозинтрифосфата (АТФ) в организме [7]. ЛК оказывает защитное действие при апоптозе, что обусловлено ингибированием синтеза церамидов и активностью каспаз. Нейропротективный эффект ЛК, установленный в серии экспериментальных исследований на животных [8], предположительно связан с предотвращением нарушения метаболических процессов, приводящих к энергетическому дефициту.
Из ЛК в мозговой ткани, печени и почках синтезируется ацетил-L-карнитин (АЛК). АЛК представляет собой мозгоспецифичное производное ЛК, он является легкодоступным субстратом для запуска энергозависимых обменных процессов в митохондриях, поставляя ацетильную группу непосредственно в матрикс митохондрий для образования ацетилкофермента А без расходования АТФ и кислорода. Метаболическое равновесие между АЛК и ЛК является основой ацетильной буферной системы организма. За счет улучшения энергетического обеспечения нейронов в условиях сниженного потребления кислорода АЛК защищает нейроны при ишемической гипоксии, последствия которой связаны с запуском каскада эксайтотоксических реакций с накоплением в синаптической щели глутамата, активирующего NMDA-рецепторы и вызывающего неконтролируемый вход кальция в нейроны и последующую их гибель [9, 10].
В ряде экспериментальных исследований [11—13] было установлено также антиоксидантное действие АЛК. Введение АЛК перед острой экспериментальной ишемией уменьшает образование свободных радикалов и способствует сохранению АТФ. Благодаря структурному сходству с ацетилхолином АЛК оказывает холиномиметическое действие, а также модулирует активность дофаминергической и серотонинергической систем.
Препараты на основе ЛК и АЛК относятся к так называемым энерготропным средствам, способным восстанавливать нарушенный клеточный энергетический метаболизм. В зарубежной медицине они нашли довольно широкое применение. Способность карнитина и ряда его производных обеспечивать митохондрии нейронов энергетическим субстратом послужила основанием для его назначения больным с острым ишемическим инсультом, нейродегенеративными заболеваниями и при ряде соматических заболеваний [14, 15].
Карницетин — отечественный препарат на основе АЛК. Он продемонстрировал в экспериментальных условиях выраженное нейропротективное и нейротрофическое действие. При его пероральном введении экспериментальным животным (на модели БА) были выявлены его антиамнестическая активность и способность воздействовать на обучение при отсутствии нежелательных эффектов седативного или миорелаксирующего характера. За счет улучшения энергетического обеспечения нейронов АЛК защищает их при ишемии, последствием которой является запуск каскада патологических эксайтотоксических реакций с выбросом в синаптическую щель возбуждающих аминокислот (глутамат и аспартат), активирующих NMDA-рецепторы и вызывающих неконтролируемый вход кальцийзависимых протеаз с последующей гибелью нейронов.
По данным Т.А. Ворониной и Р.У. Островской [16], Карницетин сопоставим по эффективности и безопасности с зарубежными препаратами на основе АЛК. По сравнению с карнитином АЛК обнаруживает выраженную нейропротективную и нейротрофическую активность, способствующую восстановительным процессам в структуре клетки, что доказано на различных экспериментальных моделях. В частности, было установлено моделирующее действие Карницетина и способность поддерживать нормальное функционирование глиальной системы [17]. АЛК стимулирует синтез ацетилхолина из холина, действуя как поставщик активированных ацетильных групп. При длительном применении АЛК увеличивает плотность NMDA-рецепторов в гиппокампе, коре и стриатуме и препятствует возрастзависимому уменьшению их плотности [18]. В серии экспериментальных исследований [19] было выявлено, что введение АЛК может замедлить патологические процессы, вызванные окислительной деструкцией митохондрий у старых крыс. На модели экспериментальной ишемии было показано [20], что последующее введение АЛК предохраняет структуры лобной коры от свободного радикального окисления и тем самым уменьшает выраженность мозгового повреждения.
Особую значимость с точки зрения разработки патогенетической терапии БА представляют данные R. Epis et al. [19], касающиеся влияния АЛК на метаболизм b-амилоида, которое было установлено на моделях клеток нейробластомы и на нейронах гиппокампа экспериментальных животных. Полученные авторами результаты дали основание предполагать, что антиамнестическая активность АЛК, подтвержденная и в клинических, и в экспериментальных исследованиях, может быть обусловлена не только увеличением продукции ацетилхолина, но и его специфическим метаболическим действием на аномальный метаболизм β-амилоида, который рассматривается как первичное звено в каскаде патогенетических событий при развитии альцгеймеровской нейродегенерации. АЛК способствует усилению физиологической β-секретазной активности и тем самым снижает вероятность превращения (с помощью β- и γ-секретаз) белка-предшественника амилоида в амилоидогенный метаболит, обладающий нейротоксическими свойствами.
Появляется все больше доказательств позитивного влияния АЛК на процессы нейрогенеза и дифференцировки стволовых клеток в гиппокампе [21, 22], что открывает новые возможности в применении АЛК при нейродегенеративных заболеваниях в качестве средства превентивной терапии.
Была выполнена серия клинических исследований [23–26] АЛК у больных с деменцией, включая БА, и при возрастзависимых (недементных) когнитивных расстройствах. Контролируемые клинические испытания, проводившиеся в Японии, США и ряде европейских стран у пациентов с БА или другой деменцией, доказали способность препаратов на основе АЛК улучшать память и другие когнитивные функции как у недементных пожилых людей, так и у пациентов с деменцией, обусловленной БА или церебрально-сосудистой патологией. Результаты зарубежных клинических исследований эффективности препаратов АЛК при БА оказались не вполне сопоставимыми (из-за методологической неоднородности), однако большинство исследователей отметили позитивный эффект АЛК в отношении когнитивных функций, сопоставимый с эффектом антихолинергических препаратов. Одно из исследований было посвящено изучению терапевтической эффективности комбинированной терапии ингибитором ацетилхолинэстеразы (донепезила или ривастигмина) в сочетании с АЛК у тех пациентов с БА, которые оказались резистентными к лечению этими препаратами. Добавление АЛК к терапии донепезилом или ривастигмином позволило повысить эффективность терапии с 38 до 50%.
Результаты метаанализа [26] данных 21 рандомизированного контролируемого клинического исследования у больных с синдромом MCI и начальной стадией деменции при БА показали достоверные преимущества АЛК по сравнению с плацебо. В метаанализ были включены данные 1204 пациентов (средний возраст 71,9±0,5 года), из них 591 больной получал АЛК, 631 — плацебо. Суточная доза АЛК варьировала от 1,5 до 3,0 г/сут. Отличалась и продолжительность лечения: от 3 до 12 мес. Поскольку набор когнитивных шкал в исследованиях различался, для анализа использовали специальный расчетный коэффициент, учитывавший изменение по всем шкалам, а также отдельно оценивали коэффициент, отражающий эффективность по шкале общего клинического впечатления (CGI) или по шкале CIBIC. Результаты проведенного анализа показали значимо более высокую эффективность АЛК по сравнению с плацебо как по данным психометрической оценки с помощью когнитивных шкал, так и по общей клинической оценке. При этом была установлена высокая степень корреляции между этими параметрами. Достоверные изменения по шкале CGI в большинстве исследований отмечались уже к концу 3-го мес. терапии, а суммарный показатель терапевтической эффективности по психометрическим шкалам достигал максимума через 6 мес. лечения АЛК. Во всех исследованиях была установлена хорошая переносимость АЛК, количество нежелательных эффектов на фоне терапии АЛК оказалось сопоставимым с группой плацебо.
Также в течение последних 6 лет в отделе гериатрической психиатрии НЦПЗ была проведена серия клинических исследований по применению Карницетина у пациентов с начальной стадией деменции, обусловленной БА или сосудистой деменцией, у пациентов с aMCI, а также у пожилых депрессивных больных с сопутствующими нерезко выраженными органическими церебральными нарушениями различного генеза.
В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании Карницетина у пожилых с мягкой деменцией, обусловленной БА или церебрально-сосудистой патологией, приняли участие 60 больных, соответствующих критериям включения и исключения, из которых были составлены 2 сопоставимые по численности группы [27]. Все больные получали закодированные препараты: в 1-й группе — Карницетин в дозировке от 2250 до 3000 мг/сут, во 2-й — плацебо. Демографическое и синдромально-диагностическое распределение больных в обеих группах не имело значимых различий. Исследование продолжалось 4 мес., из которых 1 мес. занимал скрининг, 3 мес. — курсовое лечение. Эффективность терапии оценивали по клиническим и психометрическим шкалам: MMSE, CGI, субтестам «инициация», «концептуализация» и «память» шкалы деменции Маттиса, тесту рисования часов. Кроме того, оценивалась активность в повседневной жизни (шкала IADL). Оценка проводилась перед началом и после окончания лечения.
Результаты исследования показали достоверно большую частоту наступления положительного эффекта (по шкале CGI) у больных, принимавших Карницетин, по сравнению с группой плацебо. Терапевтический эффект Карницетина подтвержден значимым улучшением когнитивных функций больных при их оценке по ряду шкал: MMSE, тест рисования часов, по одному из тестов шкалы деменции Маттиса, а также по шкале IADL. При этом терапевтический эффект в отношении общего клинического улучшения (шкала CGI) оказался достоверно выше у больных БА, чем у пациентов с сосудистой деменцией. Различия в терапевтическом эффекте Карницетина у пациентов с БА и сосудистой деменцией не зависели от исходной выраженности когнитивного дефицита.
С учетом спектра фармакологической активности Карницетина (способность нивелировать негативные воздействия патогенетических факторов, участвующих в развитии нейродегенерации, и усиливать компоненты внутренней системы защиты и восстановления мозга за счет свойственного ему нейротрофического, нейропротективного и антиапоптозного действия), а также в связи с доказанной безопасностью его длительного применения представлялась весьма перспективной попытка разработки стратегии и тактики применения препарата в рамках превентивной противодементной терапии, особенно пожилых из группы риска БА или другой нейродегенеративной деменции.
В целях поиска подхода к решению этой задачи было предпринято открытое сравнительное исследование дозозависимых эффектов Карницетина при лечении пациентов из групп риска БА, т. е. пожилых, состояние когнитивных функций которых соответствовало синдрому aMCI. В 3-месячном исследовании сравнивались две суточные дозы Карницетина: 1770 мг/сут (т. е. по 2 капсулы 3 р. /сут) и 2360 мг/сут (по 2 капсулы 4 р./сут). По исходным когнитивным характеристикам между группами пациентов, получавших разные дозы препарата, не было значимых различий. Критериями включения были: возраст от 50 до 90 лет, соответствие критериям диагностики синдрома аMCI, оценка по шкале Хачинского менее 4 баллов и оценка по шкале Гамильтона менее 18 баллов.
Для оценки эффективности лечения применяли следующие шкалы и тесты: MMSE, батарею лобной дисфункции, тест рисования часов, Бостонский тест называния, тест запоминания 10 слов, звуковые и категориальные ассоциации шкалы деменции Маттиса. Для оценки общего клинического эффекта использовали шкалу CGI. Безопасность терапии определялась по показателям витальных функций и с помощью регистрации нежелательных явлений [28].
К середине курса лечения было отмечено значимое улучшение когнитивных функций по большинству применяемых тестов в обеих группах больных. К окончанию терапии в группе, получавшей Карницетин в дозе 1770 мг/сут, было установлено значимое улучшение по всем проводившимся оценочным тестам и шкалам, кроме батареи лобной дисфункции. В то же время у пациентов, применявших бóльшую дозу препарата (2360 мг/сут), наблюдалось значимое улучшение только по 3 из 7 шкал. Однако показатель терапевтического эффекта, определявшийся по разности между финальной и исходной оценкой, не имел значимых межгрупповых отличий. По общему клиническому впечатлению терапевтический эффект оценивался как выраженное улучшение в большинстве случаев вне зависимости от применяемых доз препарата. Субъективная оценка пациентами эффекта лечения сводилась к улучшению концентрации внимания, запоминания, сообразительности и настроения. За период терапии наблюдались нежелательные явления у 2 пациентов — появление изжоги. Один пациент принимал препарат до еды, другой — после предварительного растворения в воде. У обоих больных изжога и чувство дискомфорта прошли после изменения режима приема лекарства.
Проведенное исследование показало эффективность и безопасность Карницетина и целесообразность применения дозы 1770 мг/сут (6 капсул в 3 приема) для лечения когнитивных расстройств у пожилых из группы риска БА (пациенты с синдромом aMCI).
Полученные в ходе этого пилотного исследования результаты свидетельствуют о целесообразности проведения более масштабного специального проспективного плацебо-контролируемого клинического испытания Карницетина в дозе 1770 мг/сут (с пероральным приемом) в виде повторяющихся 2 раза в год 3-месячных курсов терапии. Основанием для такого заключения служат как фармакологические характеристики препарата и наличие полимодальных нейротропных свойств, так и его доказанная клиническая эффективность при лечении начальных стадий БА, сосудистой деменции и додементных когнитивных нарушений, а также удобство перорального способа введения и безопасность препарата.
Особый практический интерес вызвали сообщения, посвященные антидепрессивным эффектам АЛК, в частности данные о результатах его применения при так называемой «сенильной депрессии» [17]. Как было ранее доказано, депрессия сопровождается нейродегенеративными изменениями в зубчатой извилине гиппокампа, выраженность которых коррелирует с длительностью депрессии. Важнейшим компонентом действия современных антидепрессантов считают их влияние на нейропластичность за счет стимуляции выброса нейротрофинов. Установленные нейротрофические эффекты АЛК и наблюдавшееся в отдельных клинических исследованиях его тимолептическое действие стали основанием для проведения двойного слепого рандомизированного исследования [29] применения АЛК в сравнении с флуоксетином у пожилых. АЛК назначали в дозе от 1,5 до 3,0 г/сут, флуоксетин — 40 мг/сут. Результаты клинического исследования показали, что АЛК обладает антидепрессивным эффектом, сравнимым с действием флуоксетина. Более того, в группе АЛК он выявлялся уже через неделю приема, значительно опережая соответствующее действие флуоксетина. Преимуществом АЛК было также существенное улучшение когнитивной деятельности к окончанию терапии, отсутствовавшее в группе флуоксетина. По данным этого исследования, свидетельствовавшего об эффективности применения АЛК у пожилых пациентов с депрессией и возможной когнитивной дисфункцией, было высказано предположение о вероятности потенцирующего действия Карницетина на терапевтический эффект антидепрессантов, по крайней мере у больных пожилого возраста.
Для проверки указанной гипотезы в отделе гериатрической психиатрии НЦПЗ было предпринято открытое сравнительное исследование противодепрессивной монотерапии с использованием одного из современных антидепрессантов (венлафаксин, агомелатин или флувоксамин) и комбинированной терапии теми же препаратами в сочетании с Карницетином [30]. В исследовании участвовали 40 больных в возрасте от 60 до 79 лет с депрессией легкой или умеренной тяжести (по МКБ-10), распределенных в 2 равные по численности, демографическим и клиническим характеристикам группы. Пациенты обеих групп получали антидепрессивную терапию. В группе комбинированной терапии Карницетин принимали в дозе 1000 мг/сут (по 2 капсулы 2 р./сут). Длительность лечения составила 8 нед. в обеих группах. Эффективность терапии оценивали с помощью шкалы депрессии Гамильтона (HAM-D-17) и по шкале тревоги Гамильтона (НАМ-А). Уровень когнитивной активности оценивали по шкале MMSE. Обследование проводилось в течение терапевтического курса 4 раза (до начала лечения, на 14, 28, 56-е сутки лечения). Оценка переносимости и безопасности терапии проводилась на основании шкалы регистрации нежелательных эффектов лечения (SARS).
Результаты проведенного исследования показали, что включение Карницетина в суточной дозе 1000 мг в антидепрессивную терапию позволяет достигнуть более быстрого и полного терапевтического ответа: через 4 нед. лечения полная ремиссия была достигнута в группе комбинированной терапии в 30% случаев, тогда как в группе монотерапии — только в 15,8%. Достигнутый к окончанию 8-недельного лечения эффект оказался более выраженным в группе комбинированной терапии: полная ремиссия была достигнута у большинства (73,6%) больных, принимавших дополнительно Карницетин, и только у 26,3% пациентов, леченных только антидепрессантами. Преимущество комбинированной терапии (Карницетин + антидепрессант) подтверждается и динамикой тестовых оценок по шкалам депрессии и тревоги Гамильтона, а также по шкале общего клинического впечатления.
Динамика когнитивных показателей оказалась положительной в обеих группах, однако в группе комбинированной терапии (с включением Карницетина) достоверный прокогнитивный эффект был достигнут уже к 28 сут лечения, тогда как в группе монотерапии — только к окончанию курса терапии. Переносимость применявшейся терапии оказалась лучшей также в группе сочетанной терапии. Нежелательные эффекты легкой или средней степени тяжести отмечались чаще (недостоверно) в группе монотерапии. Однако серьезных нежелательных эффектов не наблюдалось ни в одной из групп.
Таким образом, проведенное исследование позволило прийти к заключению об ускоряющем влиянии Карницетина (в суточной дозе 1000 мг) на развитие антидепрессивного терапевтического ответа и рекомендовать сочетанную терапию с Карницетином для оптимизации антидепрессивной терапии у больных пожилого и старческого возраста.
Некоторые авторы [31] связывают антидепрессивный эффект АЛК с его способностью участвовать в регуляции метаботропных рецепторов глутамата в гиппокампе и префронтальной коре. Однако механизмы антидепрессивного действия препаратов на основе АЛК, в т. ч. Карницетина, по мнению авторов, требуют дальнейшего изучения.
Не так давно итальянские авторы опубликовали 2 метааналитических исследования, посвященных антидепрессивным эффектам АЛК. N. Veronese et al. [32] провели анализ литературных источников по всем имеющимся базам данных. Рассматривались все опубликованные результаты рандомизированных клинических исследований по применению АЛК или комбинированных исследований с включением этого препарата при лечении депрессий. В качестве контрольной группы рассматривались пациенты с депрессией, получавшие плацебо или остававшиеся без лечения. Проанализированные данные касались 9 рандомизированных исследований, включавших 231 пациента, принимавшего АЛК, и 216 больных, получавших плацебо или нелеченых. Общий вывод сводился к тому, что применение АЛК достоверно редуцирует симптомы депрессии по сравнению с плацебо (или при отсутствии терапии). В 3 исследованиях, сравнивавших эффекты АЛК и известных антидепрессантов (по 162 больных в каждой группе), было показано, что рассматриваемый препарат обнаруживает терапевтический эффект, аналогичный эффектам зарегистрированных антидепрессантов. При этом число нежелательных эффектов при лечении АЛК оказалось достоверно меньшим в сравнении с антидепрессантами. Указывается также на наибольшую эффективность АЛК при лечении пожилых с депрессией.
В последнем из опубликованных в 2017 г. обзоров [33] анализируются эффекты АЛК. Помимо роли препарата в улучшении энергетического метаболизма, авторы акцентировали внимание на современных исследованиях, в которых были установлены его антиоксидантные, нейромодуляторные и нейропротективные терапевтические свойства. Их результаты стали основанием для изучения терапевтических возможностей препарата при целом ряде неврологических расстройств, а также при лечении депрессивных состояний (табл. 1) [10, 34–49].
Сегодня АЛК зарегистрирован как препарат для лечения нейропатической боли. Недавние преклинические и клинические исследования, доказавшие его новые молекулярные, клеточные и энергетические механизмы действия, в сочетании с результатами клинических исследований дали основания авторам обзора рассматривать АЛК как лекарственное средство нового поколения антидепрессантов, сопоставимое по эффективности с рядом других средств той же группы, но имеющее более высокий профиль безопасности.
Широкий диапазон возможных механизмов действия был предложен для объяснения множественных эффектов препарата. К наиболее значимым из вновь установленных механизмов фармакологического действия следует отнести его нейротрофическое свойство, реализуемое через повышение активности фактора роста нерва (NGF) и повышение экспрессии NGF в рецепторах стриатума и гиппокампа. Этот механизм действия был доказан в ряде экспериментальных исследований на старых крысах [50–52]. Результаты экспериментов, проведенных авторами рассматриваемого обзора [53, 54], показывают, что АЛК регулирует активность NF-kВ-сигнального пути, тем самым повышая транскрипциональную активность белка. Этот эффект коррелирует со способностью препарата индуцировать экспрессию глутаматного рецептора 2-го типа (mGlu2), что может рассматриваться как потенциальный механизм, лежащий в основе широкого спектра его фармакологической активности от анальгетических до пронейрогенных и антидепрессивных компонентов действия.
В настоящее время антидепрессивный эффект АЛК еще не вполне ясен. Очевидно, что препарат имеет иной механизм действия, нежели классические антидепрессанты. По мнению авторов [54], механизм антидепрессивного действия АЛК может объясняться его высокой потенциальной нейрогенетической активностью, сопровождающейся влиянием на нейрональную дифференциацию прогениторных нейронов в гиппокампе. В этом отношении препарат обнаруживает сходство с классическими антидепрессантами, которые также повышают нейрогенез у экспериментальных животных при хроническом введении [55]. Однако вызванный АЛК нейрогенный эффект оказался более продолжительным, чем у классических антидепрессантов, и продолжался более 2 нед. после прекращения введения препарата, тогда как после окончания введения трициклического антидепрессанта он исчезал немедленно.
Другое объяснение антидепрессивного эффекта АЛК было предложено Т. Lau et al. [56], которые предположили, что препарат может действовать как антидепрессант через повышение уровня глиального нейротрофического фактора артемин.
Кроме того, показано [57], что АЛК повышает уровень норадреналина и серотонина в гиппокампе, которые являются позитивными модуляторами нейрогенеза у взрослых животных.
И наконец, авторы [56] допускают возможность того, что антидепрессивный эффект АЛК реализуется через повышение энергетического синаптического механизма. В экспериментальных исследованиях выявлено, что не только гиппокамп, но и префронтальная кора, и нейроны миндалины являются теми структурами, в которых препарат улучшает структурную пластичность.
Таким образом, АЛК, представляющий собой препарат с широким спектром действия, по-видимому, превосходит классические моноаминергические антидепрессанты, что выражается в быстроте наступления терапевтического эффекта при лучшей его переносимости. Установленные мультимодальные механизмы действия АЛК открывают новые возможности его применения не только в терапии когнитивных расстройств при нейродегенеративных заболеваниях, но и в лечении хронической боли при миалгических синдромах (в т. ч. широ-
ко распространенных у пожилых больных фибромиалгий), а также депрессивных расстройств. Необходимо подчеркнуть, что этот препарат может найти широкое применение в гериатрии как эффективное и безопасное средство лечения широко распространенных в пожилой популяции когнитивных, депрессивных и болевых синдромов, которые в значительной части случаев выступают в рамках одного клинического состояния, независимо от его этиологии.
.
Л карнитин как принимать для похудения отзывы об l-карнитине
2018-09-17 15:10:37
0
1320
Л-карнитин – это аминокислота, которая участвует в трех очень важных функциях, повышающих спортивные результаты:
- Л-карнитин – это питательное вещество, которое, говоря простым языком, «вытапливает» жирные кислоты из крови в митохондрии, на клеточном уровне превращая их в энергию. Таким образом, организм использует жирные кислоты.
- Л-карнитин также помогает повысить выносливость, препятствуя накоплению молочной кислоты, одной из основных причин усталости.
- Л-карнитин показал снижение метаболических отходов во время тренировок. Это помогает увеличить выход рабочей нагрузки во время тренировок и улучшить восстановление после.
Важно для спортсменов, здоровье сердца и т.д.
Л-карнитин – это натуральное вещество, содержащееся в продуктах питания. Однако, сами продукты питания не производят это вещество, оно вырабатывается человеческим организмом из аминокислот лизина и метионина. Л-карнитин – это питание, которое транспортирует жирные кислоты в митохондрии для использования в качестве топлива. Исследования показали, что уровень карнитина в мышцах резко снижается во время тренировок, даже если они были умеренными.
Ряд опубликованных исследований показал, что добавка Л-карнитин помогает справиться с физической нагрузкой. Какой же л-карнитин купить? И как принимать л-карнитин правильно? Спортсменам нужно больше карнитина, чем они способны вырабатывать эндогенно (собственным организмом). Л-карнитин чрезвычайно необходим в период интенсивных тренировок, так как он помогает снизить накопление молочной кислоты после упражнений и увеличить работоспособность. Кроме того, он помогает сохранить уровень гликогена в мышечной ткани во время тренировок.
Как сообщается в большинстве исследований, Л-карнитин увеличивает максимальное потребление кислорода и снижает респираторный фактор, указывающий на то, что диетический Л-карнитин может стимулировать липидный обмен (как уже говорилось выше, использовать жирные кислоты в качестве топлива). Доказано, что употребление Л-карнитина существенно снижает содержание лактата в плазме после тренировок, который возникает в следствии постоянных физических нагрузок.
По данным предварительных исследований, добавка Л-карнитин способна ослаблять вредные эффекты гипоксических (низкоуглеродных) процессов и ускорять восстановление после тренировочного стресса. Согласно последним данным, Л-карнитин играет решающую роль в предотвращении повреждения клеток и благоприятно влияет на восстановление после физической нагрузки. Кроме того, среди других преимуществ для мозга, организма в целом и митохондрического здоровья, Л-карнитин необходим для нормальной работы сердца. Цена л-карнитина для организма в этом отношении имеет значительный вес.
Вопросы, рассматриваемые в недавнем скандальном исследовании.
Недавно в прессе была распространена негативная информация об Л-карнитине. Коротко, в результатах этих исследований, опубликованных в журнале Естественная Медицина, было сказано, что орально дозированный Л-карнитин метаболизируется кишечными бактериями для получения вещества, так называемого триметиламина (TMA). ТМА, возможно, дополнительно метаболизируется в триметиламин-N-оксид (ТМАО). Предполагается, что TMAO предотвращает вывод из организма избыточного холестерина, что позволяет ему проникать в стенки артерии, который изучается как возможный виновник повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. Звучит немного страшно, не правда ли? Но означает ли это, что употребление добавки Л-карнитин рискованно для нас?
Давайте присмотримся повнимательнее к Л-карнитину, этому недавнему исследованию и его последствиям. Во-первых, как бы то ни было, нужно помнить одну аксиому: «Больше – не значит лучше!». Даже основные вещества, необходимые для жизни могут быть пере- или недо-дозированы, что способствует возникновению опасных для жизни последствий. Например:
— Недостаток воды/обезвоживание может убить вас, но слишком много воды («водная интоксикация»), также приводит к летальному исходу.
— Недостаточное количество натрия в организме называется — гипонатриемия, это угрожающая жизни ситуация. Слишком большое количество натрия приводит к гипернатриемии, которая, также имеет потенциально смертельные последствия.
— Чрезмерное содержание сахара или углеводов связано с диабетическими проблемами, но когда оборот глюкозы в крови чрезмерен, потребление углеводов во время физических упражнений безопасно и рекомендуется. Так же, если Вы прочитали отзывы об л-карнитине для похудения, то это не значит, что нужно купить l-карнитин и забыть о максимальной дозировке. Рекомендации как принимать л-карнитин обычно указываются производителем на этикетке товара. Кроме того, л-карнитин обычно выпускается в разных вкусах: обычно в интернете можно найти большое количество отзывов об л-карнитине для похудения и в том числе, насколько тот или иной вкус будет приятным для Вас.
Так что же означают для меня эти исследования?
Хотя это исследование, безусловно, интригует, важно иметь в виду, что субъектам исследования (как людям, так и мышам) давали «хронические» количества Л-карнитина. В то время, как мы не знаем, сколько было дано испытуемым, предыдущее исследование, проведенное на людях, показывает, что очень значительное количество Л-карнитина (6 граммов в день в день) требуется для значительного увеличения TMAO в плазме. Другие дозы, вводимые три раза в день (общее количество 0,0 г, 1,5 г и 3 г в день), не показали изменений в плазме TMAO. Ссылка: Bain MA, Milne RW, Evans AM. J Clin Pharmacol. 2006 окт., 46 (10): 1163-70. Диспозиция и кинетика метаболитов орального L-карнитина у людей. Институт Сансома, Школа фармации и медицинских наук, Университет Южной Австралии, Аделаида, SA 5000, Австралия.
Вывод
Спортсмены могут безопасно употреблять Л-карнитин в качестве дополнения, чтобы заменить потерянные во время тренировок вещества. Если вы употребляете добавку Л-карнитин, мы рекомендуем хранить ваши итоговые значения в диапазоне 2000 мг (2 г) в день. Не спортсмен, который потребляет большое количество мяса, содержащее Л-карнитин, не нуждается дополнительно в этой добавке. Мясо животных не только вырабатывает мышечный карнитин, но также генерирует белковую структуру, которая стимулирует увеличение веса, факторы роста и образование холестериновых бляшек.
Если мясо не было получено естественным путем из питавшихся травой животных, в мясе есть и другие вредные вещества, которые со временем могут принести вред здоровью. В целом, мы рекомендуем не перегружать организм веществами животного происхождения, которые накапливают холестерин на стенках артерий.
Купить Л-карнитин в Казани Вы можете прямо сейчас в нашем интернет магазине спортивного питания Belok shop. Уверены, цена на л-карнитин и разнообразие ассортимента на нашем сайте Вас приятно удивят.
| Статьи KWC-Japan
Для чего нужен L-карнитин, правила приёма внутрь, польза и вред
L-карнитин приобрел большую популярность среди спортсменов и людей, которые борются с лишним весом. Левокарнитин представляет собой известную пищевую добавку, обладающую широким спектром действия. Так как правильно принимать это вещество и зачем l-карнитин необходим в организме?
Свойства L-карнитина в организме
L-карнитин (от лат. carnes – мясо, плоть) – это природное вещество, которое изначально присутствует в теле каждого человека. Химическое соединение родственно витаминам группы B. Карнитин не относится к «полноценным» витаминам, так как он способен самостоятельно синтезироваться в печени.
Левокарнитин был открыт биохимиками В. С. Гулевичем и Р. П. Кримбергом в начале XX века. Только спустя полстолетия удалось синтезировать это вещество (1960 год), а также выяснить, зачем нужен организму l-карнитин. В это же время была определена главная функция соединения – транспортировка жирных кислот к энергетическим клеточным станциям (митохондриям).
Участвуя в энергетическом обмене, карнитин выполняет сложные функции:
- переносит длинно- и короткоцепочечные молекулы в матрикс митохондрии;
-
доставляет важное соединение ацетил-коэнзим А, которое используется во многих биохимических реакциях; -
очищает клетки от промежуточных продуктов окисления.
Благодаря работе молекул карнитина, в организме осуществляется успешный транспорт органических соединений в мембранные структуры. Таким образом, это вещество играет значительную роль в поддержании метаболизма. Вот для чего l-карнитин нужен спортсменам, – он поддерживает нормальный синтез энергетической “валюты” клеток – молекул АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), которая снабжает организм энергией для интенсивных физических нагрузок.
По химическому составу левокарнитин сходен с аминокислотой, но технически он не относится к разряду этих соединений. Он оказывает разнонаправленное действие на организм:
- Активное сжигание жира. Будучи транспортным средством, карнитин доставляет жировые молекулы в митохондриальный матрикс, где происходит преобразование жира в энергию.
-
Влияние на развитие плода. Левокарнитин сопровождает будущего ребенка задолго до его появления на свет. Это вещество входит в состав сперматозоидов, участвующих в оплодотворении яйцеклетки. Вот для чего l-карнитин нужен женщинам: он помогает в формировании здоровой ЦНС (центральной нервной системы) у ребенка. -
Прирост физической и умственной энергии. Биоактивное вещество запускает двигательные станции организма, которые вырабатывают энергию. Энергетический потенциал используется для физической и умственной активности, в результате чего улучшается память и устойчивость к стрессам. -
Детоксикация. L-карнитин известен антиоксидантными и анаболическими свойствами. Эта способность позволяет ему участвовать в утилизации вредных веществ – шлаков и токсинов, накопившихся при окислении жиров. Это качество L-карнитина нужно спортсменам для быстрого восстановления мышечных структур, для укрепления и роста мышечной ткани, для увеличения силы мышц и уменьшения посттренировочной боли в мышцах. -
Оптимизация репродуктивной функции. L-карнитин увеличивает активность сперматозоидов, что важно при лечении мужского бесплодия. -
Профилактика болезней зрения. L-карнитин улучшает зрительные функции глаз, а также минимизирует риск появления дистрофии сетчатки на 40%. -
Польза для работы сердца. Известно, что l-карнитин нужен женщинам и мужчинам для профилактики сердечных заболеваний. Этот биоактивный компонент понижает уровень «плохого» холестерина, что минимизирует риск образования тромбов. L-карнитин также защищает сердечную мышцу от ишемии и гипоксии.
Показания и противопоказания к применению Л-карнитина
Полезные свойства левокарнитина определяют показания к его применению. Исходя из биоактивных способностей этого соединения, врачи назначают его следующим лицам:
- Спортсмены. L-карнитин активно используется в спортивной медицине. Повышение работоспособности во время тренировок и активация липидно-жирового обмена – вот для чего l-карнитин так нужен спортсменам.
-
Пожилые люди. Распространено применение левокарнитина в поддержании здоровья у пожилых людей. Биоактивное вещество замедляет старение нервных клеток и улучшает память. -
Дети и подростки со слабым здоровьем. Карнитин также используется в качестве активатора роста мышечного скелета у недоношенных детей и ослабленных подростков. -
Пациенты с заболеваниями сердца и печени. Левокарнитин применяется в терапии пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также нарушениями работы печени. Это вещество понижает уровень холестерина в кровяном русле и регенерирует клетки поврежденных органов. Вот для чего l-карнитин необходим женщинам и мужчинам с подобными нарушениями. -
Вегетарианцы. Препараты на основе l-карнитина назначаются людям, отказавшимся от употребления пищи животного происхождения. Рекомендовано принимать это вещество для восполнения его дефицита, а также при физическом истощении. -
Мужчины, имеющие проблемы с зачатием. Давно доказано, что l-карнитин играет большую роль в мужском репродуктивном здоровье. Дополнительный приём биодобавки положительно влияет на подвижность сперматозоидов.
Активация процессов метаболизма и оздоровление всех жизненных систем – вот зачем l-карнитин назначается пациентам из разных групп. Но универсальная добавка имеет и противопоказания:
- цирроз;
-
эпилепсия; -
гипертония; -
патологии почек; -
сахарный диабет; -
заболевания периферических сосудов; -
гиперчувствительность к препарату.
Людям с этими заболеваниями нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пищевую добавку.
Формы выпуска
Биоактивное вещество различается по формам выпуска. Левокарнитин производится в виде капсул, порошка и раствора.
Капсулы
Капсула или таблетка с содержанием карнитина снабжена оболочкой, которая растворяется в желудке в течение 15-20 минут после приёма. Так чем l-карнитин, нужный женщинам и мужчинам для здоровья, отличается от препаратов других форм? Средство, представленное в твердом виде, будет лишь чуть дольше усваиваться организмом. Эту особенность стоит учесть при проведении терапевтического курса. Однако капсулы отличаются большим удобством в применении.
Добавить в корзину
Купить в один клик
Комплекс KWC Альфа-липоевая кислота + L-карнитин – один из эффективных препаратов, помогающих в поддержании здоровья. Одна упаковка комплекса с улучшенной формулой содержит 120 капсул, которые оказывают разнонаправленное действие на организм:
- укрепление иммунитета;
-
разглаживание морщин и омоложение кожи; -
коррекция фигуры и безопасное снижение веса; -
снижение уровня холестерина и сахара в крови; -
профилактика развития сердечных заболеваний.
Комплекс из капсул отлично сочетается с другими препаратами из оздоровительной линии KWC.
Жидкий
Как и зачем l-карнитин в жидкой форме применяется в медицинской практике? Спортсмены полюбили этот вид добавки за его эффективность. Особенность этого БАДа состоит в том, что он практически моментально приступает к работе. Ведь жидкий препарат всасывается в стенки кишечника за короткий период. Поэтому не стоит совмещать жидкий левокарнитин с приёмом пищи и напитков. Лучше выждать паузу в 20-30 минут.
Порошок
Биоактивное вещество также выпускается в виде порошкообразного состава. Эта форма считается наиболее экономичной, но самой неудобной. Порошковый карнитин разводят в воде в рекомендуемой пропорции, а затем употребляют внутрь в составе напитка.
Норма приёма в сутки
После выяснения вопроса о том, зачем используется l-карнитин, рассматривается раздел о режиме его применения. Данный биокомпонент изначально присутствует в теле человека – около 16-20 мг карнитина синтезируется в печени при поддержании сбалансированного питания. Но суточная потребность в данном веществе у здорового человека составляет в разы больше – 200-500 мг.
Дефицит биоактивного компонента восполняется с помощью БАДов и специальной пищи. Исходя из энергозатрат конкретного человека, врач назначает личную дозировку l-карнитина. Ориентировочная норма:
- для ребенка до 6 лет – от 10 до 100 мг;
-
для подростков – от 100-300 мг; -
для взрослых людей без больших физических нагрузок – от 300 до 900 мг -
для людей, занимающихся спортом – от 500 до 2500 мг; -
при заболеваниях печени и сердечной мышцы – от 1000 до 1500 мг (строго по предписанию лечащего врача).
Также известно, что l-карнитин, нужный спортсменам для проведения тренировок, стоит употреблять согласно правилам:
- таблетированную, жидкую и порошковую форму принимают 3 раза в день;
-
жидкую форму препарата используют за 40 минут до физических нагрузок; -
с помощью порошкового левокарнитина делают спортивные коктейли, которые пьют перед тренировкой; -
долгий приём биоактивной добавки вызывает привыкание, поэтому продолжительность терапевтического курса нужно обсуждать с врачом; -
левокарнитин не является жиросжигателем, эффект добавки для похудения будет виден только при интенсивных занятиях спортом.
Содержание в продуктах питания
Известно, что l-карнитин нужен женщинам и мужчинам для поддержания нормальной жизнедеятельности. Но печень синтезирует только 10% от суточной нормы, которая необходима человеку для здоровой жизнедеятельности. Повышенную потребность левокарнитина можно обеспечить не только применением БАДов, но и употреблением специальных карнитинсодержащих продуктов.
Карнитин, близкий по своему химическому строению к аминокислотам, в изобилии содержится в мышцах. Поэтому лидером по содержанию данного вещества является мускульное мясо (30-120 мг/100 гр продукта):
- баранина;
-
говядина; -
телятина; -
печень; -
крольчатина; -
свинина.
Наименьшее количество биодобавки зафиксировано в растительной пище. Вот зачем l-карнитин рекомендован людям, увлекающимся вегетарианством. В этой группе лидерами по содержанию компонента являются грибы и авокадо (3,6 мг и 2,5 мг на 100 гр).
Левокарнитин также входит в состав морепродуктов, но уже в гораздо меньшем количестве, чем в мясе. От 5 до 15 мг на 100 гр продукта содержится в раках, камбале, щуке и креветочном мясе. Молочные продукты (молоко, сгущенка, козий сыр) также являются источником природного карнитина. Мучные изделия и крупы – эта пищевая категория содержит его до 0,2 мг на 100 г.
У большинства людей редко получается восполнить дефицит l-карнитина с помощью питания, и поэтому БАДы с левокарнитином пользуются такой популярностью. Знающий врач всегда поможет определиться с добавками на основе l-карнитина.
Вывод
Многие люди интересуются, для чего l-карнитин нужен женщинам и мужчинам. Это природное соединение оказывает расширенное действие на организм. L-карнитин выступает в роли универсального регулятора обменных процессов, нейропротектора, гепатопротектора и антиоксиданта.
Дефицит левокарнитина в организме компенсируется приёмом биологически активных добавок, которые выпускаются в жидком, твердом и порошковом виде. Приём карнитинсодержащих БАДов под наблюдением врача позволяет в значительной мере нормализовать метаболические процессы в организме.
Эл карнитин вред. Противопоказания и возможные побочные действия л карнитина. Вред и побочные эффекты
Множество людей по всему миру ежедневно работают над собой, тренируют своё тело желая, избавиться от ненавистных лишних килограмм. На почве огромного стремления к похудению, различные компании по производству спортивного питания рекламируют огромное количество всевозможных препаратов для похудения, применение которых гарантированно даст необходимый результат. Одним из таких распиаренных препаратов, который должен эффективно сжигать подкожный жир является — l карнитин.
Описание препарата
L-карнитин является аминокислотой, относящейся к витаминам группы B
. Препарат, оказывает на организм анаболическое и антигипотоксическое действие, а также активно стимулирует регенеративную функцию тканей, влияет на улучшение аппетита и способствует ускорению жирового обмена. L-карнитин в небольших дозах вырабатывается организмом, его синтез осуществляется печенью. Главным образом l карнитин нормализует процессы метаболизма, за счёт замедления распада белков и углеводов и стимуляции организма к активному расщеплению жиров. L-карнитин представляет собой кристаллическую субстанцию без запаха внешне очень похожую на сахар.
В каких случаях полезен л карнитин
Как активная биодобавка, способствующая эффективному сжиганию жира и набору мышечной массы, l карнитин широко используется спортсменами в различных силовых видах спорта. Его добавляют в различные коктейли, батончики и прочие питательные вещества. В сфере медицины l карнитин активно применяется для лечения и профилактики различных сердечных заболеваний. Пожилым пациентам выписывают l карнитин как эффективное средство для профилактики болезни Альцгеймера
. Этот препарат улучшает внимание и память, предотвращая преждевременное старение головного мозга.
L карнитин также очень полезен недоношенным новорождённым деткам, с его помощью удаётся достигнуть нормального веса и правильного формирования скелета у малышей. Л карнитин будет полезен при лечении различных заболеваний печени и поджелудочной железы. Его также выписывают пациентам, которые страдают от физического истощения и снижения аппетита
. Таким образом, л карнитин оказывает множество полезных воздействий на организм:
Л-карнитин, способы его применения
Этот препарат встречается в виде сиропа в флаконе объёмом 100 мл, таблеток по 10 штук в одной пластинке или капсул по 60 и 150 штук в флаконе. L-карнитин в виде таблеток и капсул имеют одинаковые показания к применению. Их следует употреблять целиком, запивая водой. Дозировку и сроки применения l карнитина должен определять исключительно квалифицированный врач индивидуально для каждого человека. В среднем суточная доза приёма препарата должна составлять 1000 мл
. Спортсменам, врачи рекомендуют принимать по 1500 мл l карнитина непосредственно перед тренировкой.
В виде сиропа препарат принимать следует примерно по 15 мл вне зависимости от времени приёма пищи, 3 раза в сутки. Спортсменам рекомендуют принимать сироп непосредственно перед тренировкой.
Л-карнитин, его побочные действия и противопоказания
Сразу стоить отметить, что во время множества клинических исследований было выявлено l карнитин достаточно хорошо переноситься и практически не имеет негативных последствий. Несмотря на это, в ряде случаев приём препарата категорически запрещён. К таким случаям можно отнести:
- Индивидуальную непереносимость какого-либо из компонентов препарата;
- Период беременности и кормления грудью;
- Появление аллергических реакций;
- Заболевание сахарного диабета;
- Заболевания щитовидной железы;
- онкологические заболевания.
В случае длительного приёма препарата нарушающего показания врачей, могут проявиться побочные эффекты
в виде:
- Общей слабости и недомогания;
- Тошноты и рвоты;
- Чрезмерного потоотделения;
- Неприятного запаха изо рта.
Заключение
Пользу препарата l карнитин трудно переоценить. Доступность и общее благоприятное воздействие на весь организм делают этот препарат очень ценным. Он одинаково полезен и востребован для лечения пациентов всех возрастных групп
, от грудничков, до пожилых людей. Анаболические свойства препарата, его активное участие в сжигании жировых клеток, малое количество противопоказаний и фактическое отсутствие серьёзных побочных эффектов, делают этот препарат востребованным среди спортсменов в различных видах спорта. К тому же этот препарат не является допингом
и его преминение допустимо даже в период участия в соревнованиях.
Возможно ли обладать совершенным телом и при этом прилагать минимум усилий? Химики и фармацевты в этом уверены, но как на самом деле? Все о мифах и реальности быстрого похудения!
Использование Л-карнитина приводит к быстрым и эффективным результатам. Удивительно, но факт! Это аминокислота, похожая по структуре на витамины группы В, улучшает метаболические процессы и прекрасно сжигает лишний жир. Ее нельзя назвать чистым витамином, поскольку л-карнитин самостоятельно образуется в нашем организме – в печени, почках и головном мозге – и распределяется по всем органам. Л-карнитин транспортирует жировые кислоты в митохондрии, где их и сжигает, попутно выделяя энергию.
Кроме ускоренного расщепления жировых клеток и выделения энергии, л-карнитин во много раз снижает уровень холестерина, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ученые также доказали, что это вещество повышает интеллектуальную и , а также уменьшает усталость, в том числе и хроническую.
Анаболическая функция – хоть и не очень ощутимая – также в «плюсах» Л-карнитина. Те бодибилдеры, которые принимают эту добавку, мышечную массу набирают гораздо быстрее, и также эффективно теряют жировую. Вещество оказывает действие и на клетки крови, что, в свою очередь, улучшает их транспортную функцию. Таким образом, польза Л-карнитина заметна и ощутима на всех уровнях: кроме благотворного влияния на здоровье, он сохраняет . Кстати, с одинаковой эффективностью л-карнитин воздействует как на юношей, так и на девушек.
Как принимать L-карнитин девушкам
Если вы решили всерьез заняться своим телом, честно соблюдать диету, заниматься аэробными и , не начинайте пить жиросжигатели сразу же. Пусть сначала организм привыкнет к новому для него режиму.
Курс любых добавок для жиросжигания рассчитан примерно на один месяц, после которого следует дать организму своеобразный отдых в 2-3 недели. Но! Не «подсаживайтесь» на постоянный прием жиросжигателей. Добиться соблазнительных форм можно и без регулярных добавок – с помощью постоянного режима, правильного питания , и, разумеется, при наличии четко подобранной программы тренировок для идеальной фигуры, например, как у . В этом случае качественный спортпит для рельефа – лишь дополнение общей картины.
При этом у вас есть два пути: «сесть» на жесткую диету и быстро достичь результатов, или устроить себе более мягкий режим, но в этом случае ждать результата придется чуть дольше. При этом во втором варианте вы будете вознаграждены за терпение, ведь при медленном похудении килограммы не возвращаются. Тише едешь – рельефнее будешь!
Как принимать л-карнитин для похудения?
Слово «карнитин» является родственным слову «мясо»: и правда, в сыром мясе его содержится предостаточно.
Съев за обедом 300-400 граммов любого , вы сразу покроете суточную норму этого многофункционального вещества. Л-карнитин есть и в рыбе, и в твороге, и в сыре, и в птице, и в молочных продуктах. Но мясо, впрочем, как и рыба теряют карнитин при температурной обработке.
Если вы не придерживаетесь , то получить суточную дозу карнитина с обычной пищей будет сложно. Поэтому прием л-карнитина для похудения должен быть изолированным, то есть в качестве добавки.
Традиционно л-карнитин выпускается в форме таблеток, однако у них имеется существенный минус – долгое растворение в желудке. Поэтому эффекта от них ждать следует не раньше, чем через 40 минут. Перед тренировками карнитин в таблетках пить не эффективно, лучше это делать утром и вечером.
Есть и другая форма выпуска этой спортивной добавки для похудения – напитки. Их можно пить как перед, так и во время тренировки. Такая жидкая форма вещества нежелательна тем, кто пьет л-карнитин для похудения, не обременяя себя при этом физическими нагрузками. поскольку в напитках содержится немного калорий. Для таких случаев существует более подходящий вариант – растворы в пластиковой ампуле с суточной дозой от 1,5 до 3000 мг активного вещества. Когда вы выпьете такую порцию, концентрация л-карнитина в вашем организме резко повысится, и жир начнет расщепляться.
Можно принимать эту добавку не во время тренировок, а просто дважды в день. Для этих целей существует жидкий карнитин для похудения — раствор с дозированным колпачком. Норма – выпивать «колпачок» утром и вечером. Есть другая похожая форма – концентрат, который разводят в воде.
Л-карнитин: польза и вред
О вреде л-карнитина (как впрочем и о вреде протеина, «тягания» железа и некоторых аспектах правильного питания) ходит много слухов, но они ничем не подкреплены. Исследования же показали ни с чем несравнимую пользу этой многофункциональной добавки и ее отличную переносимость организмом.
Л-карнитин для похудения не имеет противопоказаний, хотя, согласитесь, побочный эффект может быть от любого препарата – лекарственного или витаминного. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма и без труда корректируется. Именно поэтому можно с уверенностью сказать, что л-карнитин – одно из самых многофункциональных и безопасных веществ, пользу которого оценили не только профессиональные спортсмены, но и те, кто просто хотят быть в прекрасной форме!
L-карнитин: особенности и эффект
Картинин свою популярность пережил в 1980-х годах, когда его активно начали принимать спортсмены. Но тогда в продажу успешно поступили другие препараты для увеличения мышечной массы, и о карнитине быстро забыли. Сегодня витаминообразное вещество вновь на пике популярности. С ростом признания карнитина выросло и количество споров вокруг него. Полезен он или нет , приносит ли Л-карнитин вред? Левокарнитин рекомендовано к применению не только как жиросжигатель, но и как лекарство. Все дело в особенности Л-карнитина доставлять жирные кислоты прямиком в «сердце» клеток – митохондрии. Как следствие, жир не накапливается подкожно и хорошо усваивается. Кроме этого левокарнитин имеет полезные эффекты: повышает выносливость спортсменов, позволяет быстрее сжигать жир и медленнее накапливать его.
Польза применения Л-карнитина
L-карнитин используют в медицине. Показания к применению: лечение инсультов, мышечная слабость, задержка физического развития у детей, болезни сердца. Назначают пожилым людям для замедления процессов торможения мозговой деятельности.
L-карнитин польза и эффекты:
- благотворно влияет на клетки головного мозга, замедляет их старение;
- увеличивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения;
- улучшает память;
- повышает физическую выносливость и работоспособность;
- помогает насытить клетки кислородом;
- снижает уровень плохого холестерина;
- способствует сжиганию жира.
О недостаточном количестве карнитина в организме могут свидетельствовать:
- тахикардия или аритмия;
- слабость и быстрая утомляемость;
- дрожание мышц;
- бессонница и раздражительность;
- пониженное давление;
- набор веса даже на диете.
С проявлениями нехватки карнитина сталкиваются, чаще всего, худеющие, севшие на диету и недополучающие продукты богатые карнитином. Также недостаток витаминообразного вещества может возникнуть у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; вследствие приема некоторых антибиотиков и препаратов, которые влияют на свертываемость крови; у вегетарианцев и сыроедов. Стоит заметить, что для усвоения карнитина нужно обязательно употреблять витамины А, В6, В3, В9, В 12. Необходимо есть продукты, в которых содержится железо и незаменимые аминокислоты — лизин, метионин.
Вред, приносимый Л-карнитином
Рекомендованная доза Л-карнитина для женщин и мужчин, прописанная в инструкции – 500 – 1500 мг в день. Спортсмены могут принимать 500 – 1500 мг Л-карнитина однократно за 20 минут до тренировки. Некоторые диетологи рекомендуют принимать до 5 г левокарнитина ежедневно. Такие рекомендации сомнительны, так как врачи придерживаются мнения о том, что организм не в силах усвоить больше 2 г карнитина в сутки.
Но можно допустить и перенасыщение организма карнитином. Это возможно, если бездумно принимать жиросжигатель, не соблюдая рекомендованные нормы и при этом не занимаясь спортом. В рекомендациях по приему препарата четко указано, что принимать Л-карнитин стоит в рекомендованных количествах. Необходимо соблюдать при этом сбалансированное питание. Чтобы не причинить вред своему организму, стоит отказаться от приема препарата, если имеются противопоказания.
Передозировка карнитином встречается крайне редко. Признаки переизбытка вещества в организме:
- диарея;
- учащенное сердцебиение;
- повышение уровня аммиака в организме;
- судороги;
- тошнота.
Неоднозначные отзывы о Л-карнитине среди женщин. Представительницы прекрасного пола жалуются на сбой менструального цикла при приеме жиросжигателя. Причин тому может быть несколько. Первая – усиленные физические нагрузки. Основное условие приема Л-карнитина – спортивные нагрузки, так как вещество само по себе не сжигает жир, а является помощником в этом процессе. В результате у некоторых женщин сбивается цикл, что есть реакцией организма на дополнительную физическую нагрузку. Кроме того, резкое снижение жировых отложений также может спровоцировать сбой менструального цикла у женщин.
Вторая причина – изменение в работе организма. Женский организм – система взаимосвязанных тонко настроенных процессов. Даже малое отклонение от нормы одного параметра, может привести к сбою работы всех процессов. Поэтому потребление природного жиросжигателя и, как следствие, уменьшение массы тела, могут быть причиной нарушений менструального цикла. Если цикл не восстановился после двух-трех месяцев – стоит обратиться к врачу за рекомендациями.
Побочные действия жиросжигателя
Побочные эффекты, с разным уровнем вероятности, возникают при приеме любых препаратов. Левокарнитин — не исключение. Вследствие приема карнитина возможны следующие побочные эффекты:
- нарушения сна при приеме препарата во второй половине дня или на ночь;
- диспепсия;
- мышечная слабость;
- аллергические реакции;
- индивидуальная непереносимость, которая выражается в тошноте, головной боли, нарушениях стула.
Побочные эффекты в виде неприятного запаха изо рта проявляются у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если возникают побочные эффекты, необходимо обратиться к врачу.
Также следует помнить, что карнитин можно принимать не всем. Противопоказания к применению вещества:
- индивидуальная непереносимость карнитина или сопутствующих компонентов;
- беременность и лактация.
Зачем принимать Л-карнитин
Принимать левокарнитин исключительно в роли жиросжигателя, забывая об особенности его действия, не заниматься при этом физическими нагрузками — бессмысленно. От этого никакой пользы не будет. На форумах встречаются истории о мифических кубиках пресса, которые якобы появлялись у тех, кто принимал жиросжигатель и качал пресс, а после отмены препарата «кубики» пропадали. Такие отзывы всего лишь результат приятия желаемого за действительное. У карнитина нет такого действия, как самостоятельное расщепление жира. Левокарнитин рекомендовано принимать как вспомогательное вещество при тренировках, создании красивого тела. Оптимально начинать прием жиросжигателя после первого знакомства со спортзалом, если до этого никаких физических упражнений не было. При существенных увеличениях нагрузок, перехода с так называемого уровня новичка в спорте на середнячка, прием Л-карнитина наиболее оптимален. Он помогает организму справиться с возложенными на него задачами – усиленными физическими нагрузками и способствует жиросжиганию. Последний пункт важен при формировании красивой и подтянутой фигуры во время занятий спортом.
Доброго времени суток, постоянные читатели блога и случайные прохожие! Многие люди с избыточным весом хотя бы раз в жизни задумывались о снижении веса и как это сделать минимальными усилиями с помощью жиросжигающих средств.
Получайте инструкцию по применению Л-карнитина (L-карнитина), является ли жиросжигателем, как принимать для похудения, что лучше выбрать: жидкий, в капсулах или порошке.
Если возникнут вопросы, то вы всегда сможете задать их в комментариях к статье, которые находятся в конце статьи.
Вы также узнаете о противопоказаниях и побочных свойствах, применении у беременных и кормящих, а также прочитаете мой отзыв и нем.
И еще в конце статьи вы найдете информацию о самых последних исследованиях этого вещества, которые меня, мягко сказать, не очень порадовали.
Что такое и для чего нужен Л-карнитин
Карнитин или L-Карнитин, или Л Карнитин, или Левокарнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется карнитин. Его еще называют витамин В11 (Вt), но он не является витамином.
В статье я рассказывала о различных таблетках, которые якобы действуют без соблюдения диеты и физической нагрузки. Карнитин к ним не относится и я дальше расскажу почему.
Расскажу кратко об этом веществе. Карнитин является витаминоподобным веществом, относящееся к витаминам группы В, которое в отличие от витаминов синтезируется в организме человека. Существует 2 формы этого вещества: L-карнитин и D-карнитин. С целью похудения используют L-карнитин, D-карнитин опасен и вреден для организма, потому что является полной противоположностью. Поэтому речь пойдет именно о левокарнитине.
Синтезируется L-карнитин в печени и почках из двух незаменимых аминокислот (метионин и лизин), а потом разносится по другим органам. В организме человека постоянно присутствует в мышцах и печени. Механизм действия этого вещества основан на утилизации жирных кислот, т. е. переносит жиры в клетку, где они сгорают в митохондриях («доменные печи» клетки), с высвобождением энергии.
Но в основном карнитин поступает в организм с пищей, в основном с мясом и молочными продуктами, в растениях его содержится незначительное количество. Когда имеется дефицит поступления этого вещества, включается компенсаторный механизм синтеза в печени и почках. Но этот процесс зависим от многих других веществ, таких как:
- Витаминов: С, В3, В6, В9
- Минералов: железа
- Аминокислот: лизина и метионина
- Ферментов
Если по какой-нибудь причине не хватает одного из компонентов, то синтез карнитина печенью совершенно невозможен. Такая ситуация может сложится у людей, которые не употребляют мясо и молочные продукты или получающие недостаточное количество факторов для самостоятельного синтеза. В такую категорию могут входить вегетарианцы.
Я думаю, именно поэтому некоторые вегетарианцы могут полнеть, просто у них дефицит карнитина и жирные кислоты не окисляются в клетках, а откладываются в жировых депо. В этом случае им нужно вводить отдельно препараты на основе L-карнитина, это могут быть и спортивное питание, и различные БАД (о них чуть позже).
Польза и вред эль-карнитина
Кроме влияния на липидный обмен у эль-карнитина есть еще и другие свойства и эффекты. Сейчас я перечислю основные из них, а дальше расскажу о каждом более подробно:
- участвует в процессе сжигания жира в мышечной клетке
- влияет на умственную активность
- легкое анаболическое действие
- способствует детоксикации
- влияние на сердечно-сосудистую систему
Л-карнитин — это жиросжигатель
Основная функция левокарнитина — это «сжигание жира». Обратите внимание, что я написала в кавычках. Это значит, что я хочу показать, что l-карнитин не совсем жиросжигатель, т. е. он только помогает в механизме жиросжигания.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
, что это вещество не расщепляет жировые клетки, не способствует выходу жирных кислот в кровь, он только способствует проникновению жирных кислот, которые находятся уже в крови во внутрь клеток различных органов (мышц, головного мозга, сердца, легких и др.), поскольку этот механизм очень ограничен в отсутствие карнитина. А как эти жирные кислоты попадают в кровь из жировой клетки — это уже другой вопрос, но об этом я расскажу дальше.
Но в процессе утилизации жирных кислот в митохондриях участвует не только карнитин. Он способствует только попаданию ЖК внутрь мышечной клетки, а ведь жир должен дойти да митохондрии и пройти сквозь ее двойную мембрану. Вот здесь то и нужен второе вещество, которое работает с Л-карнитином в тандеме — коэнзим Q10 или убихинол. Иногда в схему вводят еще липоевую кислоту.
Чтобы жиросжигание не останавливалось, а продолжало необходимо адекватная концентрация этого вещества, концентрация которого с возрастом уменьшается. Поэтому я рекомендую принимать их совместно или одновременно.
Но должна предупредить, что в относительно спокойном состоянии, этот карнитин практически не дает эффекта. Самый хороший эффект получается, когда его прием совпадает с физическими нагрузками. Я же говорила, что нужно как-то выгнать жирные кислоты из жировой клетки, а сделать это можно только с помощью физических нагрузок.
Физические нагрузки при этом должны быть адекватные, а не 20-30 минут. Дело в том, что жирные кислоты выходят из депо, только тогда, когда исчерпаны запасы гликогена. Именно тогда на производство энергии начинают расходоваться жиры. Это происходит через 30-40 минут от начала аэробной тренировки. Таким образом после начала сжигания жиров нужно отработать еще минимум 30 минут.
В итоге получается такая картина. К мышечной клетке на тележке подвозят жирные кислоты, а карнитин, как машинист, активно подбрасывает их в топку (мышечную клетку или клетку любого другого органа) бронепоезда. Кислоты сгорают, а в результате получается энергия, которая идет на раскачку поезда (мышц, сердца, мозга).
Влияние на умственную активность
Увеличение умственной и физической энергии — это также приятный эффект левокарнитина. Учеными при исследовании этого вещества замечено, что при использовании 2 г карнитина в день на протяжении 6 месяцев улучшаются показатели умственной и физической активности. Повышается выносливость к любым физическим и умственным нагрузкам.
Употребляя карнитин перед физическими нагрузками, можно добиться повышения выносливости, что даст возможность поработать более интенсивно, а это в свою очередь эффективно сожжет еще больше жирных кислот.
Оказывает нейротрофическое действие и восстанавливает структуру нервной ткани.
Анаболическое действие
Анаболическое действие этого вещества также большой плюс в спорте и фитнессе. Замечено, что L-карнитин способен увеличивать мышечную массу, конечно, не так мощно, как это делают тестостерон, гормон роста, инсулин и другие подобные препараты. Но в процессе так называемой сушки у спортсменов он не даст растаять мышечной массе, а уйдет только жировой запас, т. е. подкожный жир уходит, а мышцы остаются в прежнем объеме.
Детоксикация
Детоксикационный эффект заключается в том, что Л-карнитин поддерживает работу печени и способствует обезвреживанию в ней органических кислот и ксенобиотиков, а также помогает работе различных ферментов. Кроме этого, левокарнитин является антидотом при отравлении вальпроевой кислотой.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
Воздействие на сердечно-сосудистую систему также не остается незамеченным. Этот эффект оказывается за счет снижения уровня холестерина, что препятствует прогрессированию атеросклероза и развитию грозных заболеваний таких, как инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.
Но в настоящее время этот эффект оспаривается, читайте дальше и вы поймете почему. Кроме этого, карнитин улучшает метаболизм сердечной мышцы, которая, как известно, питается на 70 % жирными кислотами. Поэтому в развитых странах карнитин широко применяется в схемах и курсах лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме всех перечисленных эффектов левокарнитин оказывает антиоксидантное, нейропротекторное действие, повышает иммунитет и устойчивость к стрессам, препятствует развитию остеопороза.
В некоторых руководствах Л-карнитин рекомендован в качестве дополнительного лечения заболеваний сердца, гипертонической болезни, сахарного диабета, тиреотоксикоза, анорексии, также это вещество назначается детям, начиная с грудного возраста, особенно недоношенным и ослабленным, с нарушениями сердечной проводимости, с плохой прибавкой в росте и массе.
В каких продуктах питания содержится L-карнитин
Итак, о пользе и возможном вреде этого вещества вы уже узнали. Возможно вы уже приняли решение начать активно потреблять его, поэтому остается выбрать в каком виде вы желаете делать. Где же содержится это «чудо-вещество»?
L-карнитин в большом количестве находится в красном мясе: говядине, баранине, свинине, оленине, лососине, кабанине и пр. Кроме этого он содержится и в других продуктах. Для вашего удобства я выкладываю сравнительную таблицу, где указано количество карнитина на 100 г продуктов. Но нужно учитывать такой факт, что при термической обработке часть карнитина теряется.
Получать с пищей карнитин, конечно хорошо, но сколько же нужно съесть мяса, чтобы получить адекватную дозу для занятий спортом? Кстати, забыла сказать, что в обычной жизни суточная потребность в этот веществе примерно 300 мг, а при занятиях спортом доза возрастает в разы и доходит до 2000 мг в сутки и более. Поэтому рекомендуется применять L-карнитин дополнительно в виде спортивного питания или БАД.
Какой L-карнитин эффективнее в применении у худеющих
Эль-карнитин выпускается в нескольких видах химических соединений. Какие у низ свойства и в чем состоит разница между ними? Попробуем разобраться. Я буду очень признательна, если найдя неточность в тексте, вы направите меня по верному пути и поправите.
Итак, биологическое вещество представлено на рынке следующими соединениями:
- L-карнитин тартрат
- L-карнитин фумарат
- Ацетил L-карнитин
- Пропионил L-карнитин
- Чистый L-карнитин (База или Free Form Base)
Л-карнитин тартрат
На сегодня является самой биологически активной формой и с высокой биодоступностью, несмотря на то, что позже появился ацетилкарнитин и пытался его вытеснить.
Попадая в пищеварительный тракт, он легко расщепляется на чистый карнитин и винную кислоту. Усваиваются они по отдельности. Именно его чаще всего рекомендуют для помощи в снижении веса.
Л-карнитин фумарат
У данного соединения значительно отстает биодоступность. Ее получают при соединении фумаровой кислоты и чистого левокарнитина. Данная соль обладает меньшим липотропным эффектом, однако преимуществом вещества остается влияние на работу сердца и сосудов.
Ацетил Л-карнитин
Ацетилкарнитин изобретен сравнительно недавно. К обычному карнитину прикреплена ацетильная группа. Таким образом производители думали улучшить биодоступность и усвояемость. Но к сожалению этого не произошло — это минус. Но у этого соединения отличная способность проникать через гематоэнцефалический барьер к головному мозгу — это плюс.
В результате у ацетил Л-карнитина выраженный эффект стимуляции метаболических процессов мозга, улучшение памяти, мышления и профилактики ментальных возрастных нарушений и синдрома хронической усталости.
Пропионил Л-карнитин
Это эфир карнитина, который чаще всего выпускается в связи с аминокислотой глицином. Получается некий комплекс — Глицин пропионил-L-карнитин (ГПЛК). Основной функцией, кроме участия в липидном обмене, является усиление синтеза оксида азота (NO). Это очень важное вещество, которое вырабатывается в клетках сосудов и оказывающее сосудорасширяющее действие.
Это очень важно для людей с сердечно-сосудистой патологией, страдающих ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, перемежающей хромотой, эректильной дисфункцией и пр. Также это вещество показало свои антиоксидантные свойства, усиливает синтез тестостерона и влияет на качество спермы, снижает уровень молочной кислоты после тренировки, а также повышает выносливость.
Совместно с ацетил Л-карнитином врачи используют в лечении синдрома хронической усталости.
100 % чистый Л-карнитин
Спортсмены такой карнитин называют базой или классическим карнитином. По биодоступности не уступает карнитину тартрат. Вы это можете увидеть на картинке ниже.
Несмотря на это чистый карнитин немного дешевле. Вы можете сравнить цены и выбрать, который вам больше нравится.
Инструкция к карнитину хлорид
Что это за соединение такое? Давно, где-то 50 лет назад, впервые получили новое вещество — карнитин и самой первой его формой была именно хлоридная. На сегодняшний день она утратила былую популярность. В состав данного соединения входит не только Л-изомер карнитина, но и его Д-форма.
Таким образом, это DL-карнитина хлорид использовался успешно в лечении неврологических заболеваний. Однако в спорте не нашел своего применения, а все из-за своего D-изомера в составе.
Это вещество выпускается и поныне исключительно для лечебных целей в неврологии. Форма выпуска — 10 % растворы для внутривенного и внутримышечного введения по 5 мл.
Инструкция к Л-карнитину: как принимать для похудения
Я рекомендую покупать спортивное питание в специализированных магазинах или у серьезных фирм, выпускающих БАД. Оптимальными считаются дозы от 500 до 3000 мг карнитина в день, дозу обычно делят на 2-3 приема. Увеличивать дозу больше 3000 мг не имеет смысла, поскольку это не увеличивает его эффективность. Как правило, рекомендуют прием препарата за 30 минут до тренировки и сразу после.
Какого-то определенного курса приема не существует, такая схема приема подразумевает длительный прием, пока не достигнете желаемого результата и не похудеете.
Можно ли пить эл-карнитин без тренировок?
Основным условием приема добавки является физическая активность и спорт. Вы отправите свои деньги прямиком в унитаз, если станете пить его без тренировок. Вспомните его основное действие, если нужно вернитесь назад и перечитайте снова.
После приема левокарнитина некоторые ощущают прилив сил, проводят тренировку с еще большей производительностью. Отрицательным моментом является повышение аппетита, который трудно обуздать. Но не у всех это наблюдается.
Формы выпуска биодобавки
На сегодня существуют следующие формы выпуска карнитина:
- таблетки и капсулы
- питьевые ампулы
- порошок для разведения в жидкости
- жидкий концентрат
- готовые напитки с карнитином
Если сравнивать по эффективности вещества, то нет разницы в какой форме покупать, если производитель широко известен и давно на рынке спортивного питания. Все упирается в удобство пользования, кому как нравится.
Обычно жидкие формы содержат не только основной карнитин но и всякие витамины, минералы или другие полезные вещества. Поэтому решать вам, что вам больше подойдет, а пока не попробуете не узнаете. Многие предпочитают 100 % чистый карнитин без добавок и примесей.
Л-карнитин какой фирмы лучше
На сегодня весь карнитин добывается синтетическим путем. Крупные фабрики производят данное вещество, а затем продают его различным фирмам, выпускающим баночки с БАД. Таких фабрик в мире очень много, среди которых входит Китая, Индия и пр. Выбирать лучший БАД, нужно не по названиям или конечным фирмам, а по изначальной фирме, которая поставляет сырье.
Во всем мире самыми лучшими поставщиками Л-карнитина являются:
- итальянская фирма Sigma-Tau (название сырья — Biosint)
- швейцарская фирма Lonza (название сырья — Carnipure)
Все добавки, которые я рекомендовала выше содержат высококачественный карнитин и вы можете смело их заказывать. Качественный продукт никогда не будет дешевым. Более дешевые аналоги никогда не будут работать так, как это делает чистый Л-карнитин. Ищите на упаковке фирменные знаки на указание источника сырья. Ниже на картинке вы видите мой карнитин от Now Foods и фирменный знак «Carnipure»
Побочные эффекты и противопоказания L-карнитина
Со времен открытия левокарнитина было проведено множество исследований, причем в некоторых доза была преднамеренно завышена в сотни раз, но вреда от применения не было выявлено. Карнитин не накапливается в организме, излишки активно выделяются из организма с мочой и калом. Его безопасность подтверждается тем фактом, что его используют в педиатрии для лечения недоношенных детей, о чем я говорила выше.
Что же касается побочных эффектов, то они столь маловероятны и незначительны, что польза от карнитина намного превосходит его недостатки. Итак, поскольку в ходе приема L-карнитина высвобождается много энергии, то возможно развитие проблемы с засыпанием. Чтобы этого избежать рекомендуется принимать в первой половине дня, тем более, что в это время его действие наиболее эффективно.
Очень редко наблюдается индивидуальная непереносимость в виде тошноты, головной боли или нарушения стула. В этом случае требуется отмена препарата и самочувствие снова улучшится.
Это вещество не вступает во взаимодействие с лекарственными препаратами и другими жиросжигателями или спортивным питанием, поэтому его можно употреблять в любой комбинации. Дополнительные добавки могут вызывать аллергию.
Как видите L-карнитин весьма безобидный препарат, с минимумом побочных эффектов, а потому теоретически может применяться у любого человека.
Последние данные исследования левокарнитина
Ну как вам карнитин? Все что было написано выше, вы можете прочитать и на других сайтах спортивной тематики. А сейчас я расскажу вам нечто противоречащее всеобщему мнению. Создается ощущение, что это идеальный препарат, но позвольте я внесу небольшую ложку дегтя в эту прекрасную, пахучую бочку меда. Когда я готовилась к написанию этой статьи, я наткнулась на статью об последнем исследовании, которое датируется апрелем 2013 года.
Исследование проводилось в США, в больнице Кливленда. Руководитель исследования — доктор Стивен Синтра. Дело в том, что ученые установили, что карнитин не так безобиден, как его представляют. Целью исследования было установить безопасность в плане воздействия на сердечно-сосудистую систему, а точнее на атерогенез или развитие атеросклероза. В исследовании участвовали подопытные мыши, а не реальные люди.
Так вот, они установили, что карнитин, не важно, как попавший в организм: с пищей или в виде добавок, способствует развитию и прогрессированию атеросклероза, но…. Но не само вещество вызывает изменения в клетках коронарных сосудов и сосудов головного мозга. На самом деле виновниками являются некоторые виды бактерий, которые мирно живут в человеческом кишечнике.
Они переваривают L-карнитин с образованием активного метаболита — Триметиламин N-оксид (ТМАО). ТМАО является мощным токсином, который разрушает стенки сосудов и способствует образованию атеросклеротических бляшек, как это происходит при дисфункции эндотелия сосудов. Далее было предложено решение, которое так похоже на американцев, назначать антибиотики, которые бы решали проблему с бактериями, но пока этот вопрос обсуждается и требует новых исследований.
В исследовании участвовали также и вегетарианцы, которые не едят мяса, но им давали карнитин, как добавку к пище. Оказалось, что концентрация ТМАО у них намного ниже, вероятно это связано, что в связи с особенностями их питания у них мало тех самых бактерий, чем у всеядных людей.
Таким образом, получается, что отрицательный эффект от карнитина связан с количеством определенных видов бактерий. Если это настолько плохо, то какие-либо отрицательные свойства можно найти во многих продуктах питания: глютен вызывает целиакию, клетчатка — вздутие, развитие воспалительных заболеваний кишечника и рак, молоко — аллергию и сахарный диабет у детей. Так что же тогда делать, чем питаться?
Когда доктора Стивена Синтра спросили о его режиме питания, он ответил: «Я также буду продолжать прием L-тироксина в дозе 400 мг в сутки и ацетил-L-карнитина в дозе 1000 мг в сутки. А также я 2-3 раза в неделю буду наслаждаться порцией вкусного бифштекса из говядины или баранины».
Все исследование было направлено на выяснение влияния хронического употребления карнитина, когда человек годами ест много красного мяса или пьет добавки, содержащие L-карнитин. Я же в своей статье затронула тему не общего оздоровления или лечения каких-либо заболеваний, а применение карнитина при похудании и занятиях спортом, т. е. когда препарат принимается кратковременно.
Поверьте атеросклеротические бляшки образуются не за один день, и даже не за год, поэтому при приеме коротких курсов ухудшения состояния быть не должно. Тем более, что ТМАО образуется только когда карнитин присутствует в организме, во время его отсутствия сосудам нечего бояться, по крайней мере карнитина:).
В статье я рассказала и показала все за и против использования левокарнитина, а решение за начало использования лежит полностью на вас. Я только выскажу свое мнение, если не возражаете. Я двумя руками за использование короткими курсами при совместном занятии физическими упражнениями.
Отзыв худеющего врача о карнитине
Ощущений я практически не испытываю, разве только увеличилась выносливость и пропала сонливость, которая меня мучила после обеда. Еще заметила такой приятный эффект — практически не болят мышцы после тренировок на следующий день, хотя раньше при увеличении весов все очень сильно болело. Такое ощущение, что организм очень быстро восстанавливается и набирается новой энергии. Я искала описание этого эффекта и нашла, что действительно карнитин уменьшает боли, за счет улучшения кровоснабжения и лучшего вывода токсинов из усталых мышц. Этот эффект мне очень нравится.
По вкусу приятный, с апельсиновым вкусом, отдает витамином С (есть в составе). В остальном пока сказать не могу. Сделала замеры: вес 57 кг, объем талии 74 см, объем бедер 94 см, объем ноги в бедре 54 см. Занимаюсь по 3 силовой и 2 аэробной нагрузке в неделю. Цель убрать жир с живота и бедер, весить около 54-55 кг, и в объемах уменьшиться хотя бы на 4 см. Следующие замеры сделаю через 1 месяц употребления.
Итог через 4 недели. Потеряла немного веса. Стала 55,8 кг. Обхват талии стал 71 см, обхват бедер 93 см, объем ноги в бедре остался прежним — 54 см. На фотографиях выше вы можете это увидеть. Напомню, что при этом я придерживалась диеты без хлеба (заменяла на натуральные хлебцы) и макарон, а также у меня были регулярные тренировки (3 силовых в неделю, 1-2 аэробных в неделю). Считаю, что за месяц это хороший результат, по крайней мере он есть какой-то.
Теперь я хочу продолжить принимать карнитин перед тренировками, а также пересмотреть наличие или отсутствие важных витаминов и минералов в своем рационе, добавить белка и оливкового масла.
А на этом у меня все. Помните одну важную вещь в отношении карнитина, если вы пьете с целью похудения, то без соблюдения правильного питания (без переедания, голодания или низкоуглеводной диеты) и адекватных физических нагрузок он практически не снижает вес, в остальном вы получите эффект. Также нужно помнить, что прием должен быть совместно с коэнзимом Q10. Расскажите о вашем опыте приема карнитина, нам будет всем очень интересно и познавательно.
С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева
– это аминокислота, по своим свойствам схожая с витаминами группы В. Но в отличие от витаминов, организм способен вырабатывать это вещество самостоятельно. Многие спортсмены, которые стремятся подсушиться и обрести красивый рельеф употребляют L карнитин, побочные эффекты которого весьма незначительны.
L карнитин – это аминокислота, по своим свойствам схожая с витаминами группы В
Основные функции
Л карнитин способен влиять на метаболические процессы в организме. Польза его очевидна, так как он выполняет следующие функции:
- Способствует росту мышечной массы,
- Предотвращает кислородное голодание,
- Ускоряет жировой обмен,
- Улучшает регенерацию тканей,
- Улучшает аппетит,
- Подавляет повышенную выработку гормонов щитовидной железы при тиреотоксикозе.
Карнитин считается относительно безопасной добавкой. Польза его обусловлена большим количеством положительных эффектов. Его назначают даже детям. Доказана его польза для людей с заболеваниями сердца, атеросклерозом, диабетом, гипертонической болезнью и гипертиреозом.
Л карнитин способен влиять на метаболические процессы в организме
Кроме того, что карнитин ускоряет процесс расщепления жировых отложений и, соответственно, способствует выделению энергии, польза его состоит в том, что он намного снижает уровень холестерина.
Это благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Последние научные исследования доказали что это вещество повышает не только физическую выносливость, но и интеллектуальные способности.
Плюсы препарата в том, что он снимает усталость, включая хроническую, укрепляет здоровье и продляет жизнь.
Культуристы, принимающие карнитин, быстрее набирают мышечную массу и лучше теряют жировую ткань. Вещество воздействует на кровяные клетки, улучшая их транспортную функцию. Замечено, что вещество одинаково полезно, как для женщин, так и для мужчин.
Вредное воздействие
Карнитин много раз исследовался, но явные побочные эффекты от его приема выявлены не были. Интересно, что даже значительная передозировка в сотни раз превышающая норму, не вызывала негативных реакций и не имела последствий. Отравление препаратом невозможно.
Карнитин много раз исследовался, но явные побочные эффекты от его приема выявлены не были
Известно, что прием Л карнитина способствует увеличению количества высвобождаемой энергии. Человек становится бодрым и полным сил, которые может потратить на улучшение спортивных результатов, что и является одной из целей употребления этого препарата. Но у такой излишней бодрости есть и свои минусы. Со временем от постоянного приема вещества у некоторых людей может развиться бессонница, поэтому добавку не рекомендуется пить перед сном. Прием Л карнитина в первой половине дня предотвратит проблемы со сном и усилит его положительный эффект.
Иногда, вследствие действия карнитина, человека могут беспокоить тошнота и головная боль, возможны нарушения со стороны пищеварительной системы. Но это встречается довольно редко и только в случае индивидуальной непереносимости препарата.
L-карнитин обычно хорошо переносится, но в единичных случаях возможны явления диспепсии, аллергические реакции и боли в эпигастральной области. Нередко возникают эти побочные эффекты, связаны с тем, что производители добавляют в препарат подсластители и другие усилители вкуса.
Спортсмены, принимающие добавку, зачастую обращали внимание на повышение аппетита. Это действительно возможно, так как карнитин ускоряет обмен веществ и сжигание подкожно-жировой клетчатки, из-за чего в организме может возникать дефицит калорий и, как следствие, голод.
Спортсмены, принимающие добавку, зачастую обращали внимание на повышение аппетита
Для того, чтобы не испытывать чувство голова, в добавки, в основе которых находится карнитин, зачастую включают пищевые волокна. На аппетит также можно влиять при помощи грамотно составленной диеты и режима тренировок. При выявлении любых негативных реакций от приема препарата рекомендуется обратиться к врачу.
Купить карнитин можно на американском сайте, где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какой карнитин вам больше подходит, то его можно найти на.
Кому противопоказан прием карнитиновой добавки?
Любое средство, будь то лекарство, витаминный комплекс или спортивная добавка может иметь свои побочные эффекты. И, несмотря на то, что Л карнитин считается одним из самых безопасных препаратов, у него имеются свои противопоказания. В основном стоит опираться на специфические особенности организма, который может плохо переносить какие-либо вещества.
L карнитин вред не несет, но его не назначают людям, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов препарата. Его также не рекомендуют принимать во время беременности и лактации.
Противопоказания для приема добавки касаются людей, страдающих тяжелыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Люди, у которых диагностировали уремию, также не должны злоупотреблять препаратом, так как у них может развиться мышечная слабость.
Не стоит принимать L карнитин в тот день, когда планируется пройти такую процедуру, как гемодиализ, так как выявлены случаи возникновения миастении.
Взаимодействие Л карнитина с другими препаратами
Установлено, что L карнитин практически не взаимодействует с другими лекарственными средствами, поэтому побочные эффекты от его сочетания с ними не выявлены. Препарат можно употреблять одновременно с прочими спортивными добавками и жиросжигателями. Вреда от такого этого точно не будет.
Однако некоторые из препаратов, оказывающих анаболическое действие, а также содержащие липоевую кислоту при совместном приеме с карнитином могут усиливать его полезные свойства. Некоторые виды стероидов также способствуют накоплению вещества в тканях организма, но не в печени.
В любом случае плюсы карнитина намного перевешивают его минусы. Особенно если принимать его, соблюдая диету и режим тренировок в тренажерном зале.
Компливит для женщин 45 плюс
Компливит® для женщин 45 плюс – специальный комплекс, который помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста!
Компливит® для женщин – это 4 эффекта в одной таблетке:
- Комплекс витаминов и минералов — для жизненного тонуса и энергии
- Экстракт цимицифуги — для поддержки гормонального баланса
- Экстракт пустырника — для душевного равновесия
- L- карнитин — для контроля маccы тела
Состав
11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.
Показания к применению
Профилактика гиповитаминоза у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза).
Вопрос-Ответ
Мне 49 лет. В последнее время стала отмечать повышенную утомляемость, потливость. Очень боюсь потери активности и работоспособности при наступлении состояния климакса. Какие негормональные препараты выбрать для облегчения состояния?
Многие женщины с опасением ждут наступления менопаузы, но климакс — это не болезнь и не старость. Это этап в жизни женщины, при котором происходит физиологическая возрастная гормональная перестройка организма. Гормональной перестройкой обусловлены дисфункции сердечно-сосудистой и нервной систем, сухость кожных покровов, увеличение массы тела. По статистике, каждая третья женщина очень тяжело переносит эти проявления климактерического синдрома.
Главная причина дискомфорта женщин в переходном периоде — в снижении выработки организмом женских половых гормонов – эстрогенов. Вследствие нарушения баланса гормонов ухудшается самочувствие. Такие проявления климактерического синдрома как приливы, жар, повышенная потливость, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, сонливость, слабость, раздражительность, беспричинное беспокойство, перепады настроения, головные боли значительно снижают качество жизни женщины.
При необходимости, по назначению врача, применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Однако, существует и альтернатива ЗГТ в виде специализированных комплексов для женщин, компоненты которых помогают справляться с основными проявлениями дефицита эстрогенов. В таких комплексах используются растительные лекарственные средства, содержащие гормоноподобные соединения (фитоэстрогены), действие которых сходно с эффектами женских половых гормонов.
Например, специализированный лекарственный препарат «Компливит® для Женщин 45 плюс» — это витаминно-минеральный комплекс, созданный для поддержки организма в период перименопаузы. Препарат, помимо комплекса необходимых витаминов и минералов, содержит дополнительные компоненты, оказывающие метаболическое, адаптогенное и нормализующие гормональный баланс организма действия: экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, L-карнитин.
Постоянно плохо себя чувствую из-за симптомов климакса. Заинтересовал комплекс «Компливит для женщин 45+». За счёт чего приём этого комплекса сможет улучшить моё самочувствие?
Специализированный лекарственный комплекс «Компливит® для Женщин 45 плюс» представляет собой комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза). Дополнительные компоненты комплекса оказывают адаптогенное действие (пустырник), метаболическое действие (L-карнитин), а также нормализующие действие на гормональный баланс организма женщины (цимицифуга).
Компоненты «КОМПЛИВИТ ® для Женщин 45 плюс» комплексно воздействуют на основные симптомы климакса, способствуя уменьшению их выраженность и позволяя сохранять хорошее самочувствие и настроение. Фитоэстрогены цимицифуги способны нормализовать баланс эстрогенов, оказать мягкое седативное, миорелаксирующее, спазмолитическое и гипотензивное действие, повысить сократимость миокарда, проявить гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность, устранять симптомы перименопаузы.
L-карнитин активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо. Восстанавливает структуру нервной ткани. Повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Улучшает работу иммунной системы.
Экстракт пустырника уменьшает прессорное влияние адреналина на кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, нормализует деятельность ЦНС, устраняет тахикардию, оказывает успокаивающее действие.
Антиоксиданты (селен в сочетании с витаминами А, Е, С) улучшают адаптационные возможности организма в условиях негативных внешних факторов (стресс, загрязнение окружающей среды), способствуют улучшению состояния кожи и слизистых.
Магний и витамины группы В необходимы для нормальной деятельности нервной системы, оказывают успокаивающее действие.
Таким образом, приём такого витаминно-минерального комплекса решает вопрос профилактики дефицита микронутриентов, обеспечивает сбалансированное поступление компонентов, необходимых для поддержания оптимального функционирования организма в период гормональной перестройки, а также способствует облегчению проявлений климактерического синдрома.
Хочу приобрести и начать приём препарата «Компливит для женщин 45+» Имеются ли противопоказания для приёма?
Согласно инструкции по медицинскому применению препарата противопоказаниями для его приёма являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность, период лактации, детский возраст.
Какова схема и правила приёма препарата «Компливит для женщин 45+»?
Согласно инструкции по медицинскому применению препарат рекомендован взрослым. Внутрь после еды по 1 таблетке 1 раз в день, запивая достаточным количеством жидкости. При необходимости, по назначению врача, суточная доза может быть увеличена до 2 таблеток. Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача.
Добавка
л-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц
Питательные вещества. 2018 Фев; 10 (2): 255.
Анжелика К. Савицка
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
Ева Войтович
4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw @ 41jowawe
Wieslawa Lysiak-Szydlowska
5 Департамент медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno@kaisylw
Роберт А. Олек
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected] 4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw@41jowawe 5 Департамент медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno@kaisylw
Поступило 16.12.2017; Принято 17 февраля 2018 г.
Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http: // creativecommons.org / licenses / by / 4.0 /). Эту статью цитировали в других статьях в PMC.
Abstract
Истощение скелетных мышц, связанное со старением, может регулироваться воспалительными цитокинами, а также инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1). L-карнитин обладает противовоспалительными свойствами и увеличивает концентрацию IGF-1 в плазме, что приводит к регуляции генов, ответственных за катаболизм и анаболизм белков. Целью настоящего исследования было оценить влияние 24-недельного приема L-карнитина на маркеры воспалительного процесса в сыворотке крови, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет.Женщины в возрасте от 65 до 70 лет получали в течение 24 недель либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом. До и после протокола приема добавок определялись масса и состав тела, а также сила мышц разгибателей и сгибателей колена. В образцах крови определяли свободный карнитин, интерлейкин-6, фактор некроза опухоли-α, С-реактивный белок и IGF-1. Заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме наблюдалось из-за приема l-карнитина.По остальным параметрам существенных изменений не отмечено. В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет. Необходимо прояснить положительные и отрицательные аспекты приема L-карнитина.
Ключевые слова: саркопения, цитокины, состав тела, мышечная сила
1. Введение
Старение сопровождается прогрессивным изменением соотношения между жировой и безжировой массой тела (BM).Жировая масса, в частности висцеральная жировая ткань, увеличивается, тогда как масса без жира (FFM) снижается [1]. Сама жировая ткань производит и высвобождает ряд цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6), фактор некроза опухоли-α (TNF-α) и другие биоактивные молекулы [2]. Фактически, даже здоровое старение приводит к небольшому увеличению циркулирующих провоспалительных медиаторов, что соответствует хроническому воспалительному профилю низкой степени тяжести [3].
В литературе показано, что воспалительные цитокины активируют многие молекулярные пути, участвующие в истощении скелетных мышц, что приводит к дисбалансу между синтезом и деградацией белка [4,5].Высокие дозы TNF-α приводят к снижению дифференцировки мышечных клеток в мышечных клетках человека и мыши [6,7] и вызывают атрофию мышечных трубок (in vitro) и миофибрилл (in vivo) у животных [8,9], предполагая преобладающую роль провоспалительный цитокин снижает регенерацию мышц и, таким образом, способствует атрофии. Более того, более высокие уровни IL-6 и TNF-α были связаны с более низкой мышечной силой и более низкой мышечной массой в поперечном исследовании [10]. Cesari et al. [11], обнаружили связь высокого уровня С-реактивного белка (CRP) и IL-6 с плохой физической работоспособностью и мышечной силой у пожилых людей.Продольные исследования показали, что повышенные маркеры воспаления являются предиктором увеличения частоты ограничения подвижности [12] или риска потери мышечной силы [13]. Сигнальные пути скелетных мышц, которые регулируют анаболические и катаболические процессы, также могут быть активированы инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1) [4]. В поперечных исследованиях европейского населения, набранного в пяти разных странах, было продемонстрировано, что уровни циркулирующего IGF-1 снижаются с возрастом как у мужчин, так и у женщин [14].
L-карнитин — низкомолекулярное азотистое соединение, основная роль которого заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот из цитоплазмы в матрикс митохондрий [15]. Он также обладает противовоспалительными свойствами [16]. L-карнитин ослабляет воспалительные изменения в различных экспериментальных моделях: старение [17], фиброз печени [18] или раковая кахексия [19]. Ли и др. [20] продемонстрировали, что добавление l-карнитина в дозе 1000 мг / день в течение 12 недель снижает воспалительный статус у пациентов с ишемической болезнью сердца.Исследования на животных показали, что l-карнитин подавляет гены, ответственные за катаболизм белков [21], и регулирует основные факторы анаболизма белков [22] в скелетных мышцах. Более того, активация сигнального пути опосредуется повышением концентрации IGF-1 в плазме [22]. Кроме того, анализ образцов мышц здоровых людей разного возраста показывает резкое снижение уровня l-карнитина и ацетилкарнитина у пожилых людей с сильной обратной корреляцией между возрастом и уровнями l-карнитина [23].Таким образом, мы предположили, что прием l-карнитина в течение 24 недель повлияет на уровень сывороточных воспалительных маркеров, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет.
2. Материалы и методы
Все субъекты дали свое информированное согласие на включение до того, как они участвовали в исследовании. Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией, а протокол был одобрен Независимой комиссией по биоэтике для исследований при Медицинском университете Гданьска по этике (NKBBN / 354-304 / 2015).
2.1. Субъекты
Сорок два субъекта ответили на объявления в местной газете Университета третьего возраста и в Центре деятельности для пожилых людей и вызвались участвовать в исследовании. Субъекты с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечными заболеваниями, заболеваниями печени и почек были исключены из исследования. После первоначального скрининга в исследование были включены 28 человек, которых случайным образом распределили в группу приема L-карнитина или плацебо ().
Расстановка участников исследования. Всего было отобрано 42 участника и 28 прошли отбор. Остальные 28 участников были включены в исследование (по 14 в каждой группе), но 22 завершили исследование, соблюдая протоколы исследования. Один субъект мужского пола и одна курящая женщина были исключены из статистического анализа однородности группы.
2.2. Процедура исследования
Субъектам в течение 24 недель добавляли либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом.Добавки были любезно предоставлены Trec Nutrition Ltd. (Гдыня, Польша) и помещены в идентичные желатиновые капсулы. Субъекты были проинструктированы потреблять капсулы ежедневно после основного приема пищи в течение периода исследования из-за инсулинозависимого транспорта l-карнитина в клетки скелетных мышц [24,25]. Перед началом и после завершения протокола приема добавок субъекты прибыли в лабораторию натощак. После взвешивания и забора крови давали стандартный легкий завтрак.Затем был проведен комплекс лабораторных исследований.
2.3. Антропометрические измерения
Массу и состав тела оценивали с помощью анализатора биоэлектрического импеданса (InBody720, InBody Co., Ltd., Сеул, Корея). Перед измерением участники опорожнили мочевой пузырь и кишечник. Анализы проводились в положении, рекомендованном производителем, и испытуемые были одеты только в нижнее белье [26]. InBody720 измеряет импеданс пяти сегментов тела (каждой руки, каждой ноги, туловища) на частотах 1, 5, 50, 250, 500 и 1000 кГц через 8-полюсный тактильный электрод.На основе импеданса рассчитывались FFM и масса скелетных мышц (SMM).
2.4. Забор крови
Образцы крови были взяты из антекубитальной вены участника, поддерживая стерильное поле и используя пробирки BD Vacutainer ® (Becton, Dickinson and Company, Франклин Лейкс, Нью-Джерси, США) с сепаратором сыворотки или этилендиаминтетрауксусной кислотой (ЭДТА) . После сбора образцы центрифугировали при 2000 × g при 4 ° C в течение 10 мин. Аликвоты хранили при -80 ° C для последующих анализов.
2.5. Биохимическое определение
Карнитин, свободный от плазмы, определяли методом сверхвысокопроизводительной жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии (UPLC / MS / MS), как описано ранее [27]. Концентрации сывороточного IL-6, TNF-α, CRP и IGF-1 определяли методом иммуноферментного анализа с использованием имеющихся в продаже наборов (IL-6, каталожный номер HS600B; TNF-alpha, каталожный номер HSTA00D; общий IGF- 1, № по каталогу DG100 — R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота, США; CRP, № по каталогу SEA821Hu — Cloud-Clone Corp., Хьюстон, Техас, США).
2.6. Тест на прочность скелетных мышц
Сила мышц разгибателей и сгибателей коленного сустава определялась на динамометре Biodex System 4 Pro ™ (Biodex Medical Systems, Inc., Ширли, штат Нью-Йорк, США). После разминки испытуемые располагались в соответствии с инструкциями производителя (сидели с руками, свисающими вдоль тела, держась руками за боковые ручки, и ремнем стабилизации туловища, бедра и тестируемого бедра, с коленом согнутым под углом 90 °) [ 28]. Диапазон движений при тестировании составлял 80 ° и устанавливался от 10 до 90 ° сгибания колена (где 0 ° = полное произвольное разгибание).Положение сиденья регулировалось по длине ног каждого испытуемого. Доминантную ногу исследовали с помощью изокинетических тестов. Изокинетическое сгибание и разгибание коленного сустава измеряли при угловых скоростях 60 ° / с [29]. Все измерения нормированы на мышечную массу рабочей ноги.
2.7. Привычки питания и физической активности
Структура потребления пищи, особенно красного мяса, оказывает большое влияние на общее содержание карнитина в организме [30]. Поэтому для оценки частоты употребления мяса было разработано специальное обследование таким образом, чтобы его было легко заполнить и легко понять.В исследовании использовались количественные методы исследования для определения шести «групп частотного потребления» [31]:
-
F0 — никогда,
-
F1 — иногда
-
F2 — несколько раз в год,
-
F3 — несколько раз в месяц,
-
F4–2–5 раз в неделю,
-
F5–6–7 раз в неделю.
Для оценки привычной физической активности использовалась краткая форма Международного опросника по физической активности (IPAQ).Для анализа IPAQ использовались следующие значения метаболического эквивалента (МЕТ): ходьба = 3,3 МЕТ, умеренная физическая активность = 4,0 МЕТ, высокая физическая активность = 8,0 МЕТ [32]. Общая физическая активность испытуемых классифицировалась как низкая, средняя или высокая. Характеристики предмета представлены в.
Таблица 1
Основные характеристики участников.
Переменные | Плацебо | l-карнитин | |||
---|---|---|---|---|---|
Среднее ± SD (стандартное отклонение) | Среднее ± SD | ||||
Возраст (лет) | .4 ± 1,3 | 67,8 ± 2,3 | |||
Рост (см) | 162 ± 5,3 | 159 ± 5,4 | |||
ИМТ (кг / м 2 ) | 26,5 ± 4,4 | 27,5 ± 4,5 | |||
n | % | n | % | ||
Уровень образования | |||||
Первичный | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Вторичный | 2 | 22.2 | 4 | 36,4 | |
Высокий | 7 | 77,8 | 7 | 63,6 | |
Физическая активность | |||||
Низкий | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Умеренный | 4 | 44,4 | 6 | 54,5 | 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 45.5 |
медиана | диапазон | медиана | диапазон | ||
Потребление мяса | |||||
Птица | F4 | F3 – F4 | F4 | F0 – F4 | |
Свинина | F2 | F0 – F3 | F0 – F3 | F2 | F0 – F4 |
Рыба | F3 | F1 – F4 | F2 | F1 – F4 | |
4 F4 | |||||
4 Lamb F014 F014 901 F014 F014 | F0 – F3 | ||||
Оленина | F0 | F0 – F3 | F0 | F0 – F1 | |
Конское мясо | F0 |
2.8. Статистический анализ
Основные антропометрические характеристики субъектов оценивались как среднее ± стандартное отклонение. Для уровней образования и физической активности использовался процент от общего числа протестированных, в то время как частота потребления мяса была представлена как медиана и диапазон. Изменения в обеих группах в течение времени и соотношений добавок, а также изменения в других измерениях были проанализированы с помощью электронной таблицы Microsoft Excel (Microsoft Office для дома и учебы 2007, версия 12.0.6612.1000, Microsoft, Редмонд, Вашингтон, США) для анализа параллельных -групповые исследования [33].Для этого эффекты были интерпретированы с использованием выводов, основанных на величине [34]. Все данные были преобразованы логарифмически для анализа, чтобы уменьшить систематическую ошибку, возникающую из-за неоднородности ошибки; Средние значения оценок изменений в группах плацебо и l-карнитина, стандартные отклонения оценок изменений и эффекты (вариации изменения как средних значений, так и их доверительных пределов (CL)) были обратно преобразованы в процентные единицы. Средние изменения и эффекты были скорректированы с учетом общего среднего исходного значения для групп плацебо и l-карнитина путем включения исходного значения в качестве ковариаты в анализ.Величину эффектов оценивали с помощью логарифмически преобразованных данных путем стандартизации отклонения исходных значений групп плацебо и l-карнитина. Пороговые значения для оценки величин стандартизированных эффектов составляли 0,20, 0,60, 1,2 и 2,0 для малого, среднего, большого и очень большого соответственно. Неопределенность в эффектах выражалась как 90% CL и как вероятности того, что истинное значение эффекта было полезным, тривиальным или вредным. Эти вероятности не представлены количественно, но использовались для качественных вероятностных клинических выводов об эффектах, а не статистических выводов, основанных на тесте значимости нулевой гипотезы [34].Эффект считался неясным, когда вероятность пользы была достаточно высока, чтобы оправдать использование лечения, но риск причинения вреда был неприемлемым. Такие неясные эффекты были идентифицированы как эффекты с отношением шансов пользы к вреду <66, соотношением, которое соответствует эффекту, который является пограничным, возможно, полезным (вероятность пользы 25%) и пограничным, наиболее маловероятно вредным (0,5% риск вреда). . Все другие эффекты считались клинически очевидными, и вероятность истинного эффекта как тривиального, полезного или вредного выражалась по следующей шкале: 25–75%, возможно; 75–95%, вероятно; 95–99.5%, очень вероятно; > 99,5%, скорее всего. Чтобы поддерживать общий коэффициент ошибок <5% для объявления одного или нескольких изменений противоположными по величине (существенное уменьшение вместо увеличения и наоборот), эффекты также оценивались как полезные или вредные с порогом в 1%, эквивалентно рассмотрению перекрытия существенных значений с 98% доверительным интервалом (ДИ).
3. Результаты
В исследовании все участники были некурящими, не страдающими ожирением, невегетарианцами и физически активными женщинами в возрасте от 65 до 70 лет.Соотношение процентных изменений BM на исходном уровне и в течение периода приема добавок в группах плацебо и l-карнитина было, скорее всего, тривиальным (0,5%; ± 1,9%; среднее значение; CL 90%). Эффект был очевиден, что указывает на то, что добавка не влияла на BM. Соотношения процентных изменений компонентов BM (FFM и SMM), вероятно, были тривиальными (явные эффекты 0,7%; ± 2,6%; 1,2%; ± 3,2% соответственно) ().
Таблица 2
Исходный уровень и изменения показателей в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Заключение | ||||||
BM (кг) | плацебо | 69,7 ± 12,1 | −0,3 ± 2,8% | −0,3 ± 2,1% | 0,5%; ± 1,9% | тривиальный † |
l-карнитин | 69.8 ± 12,9 | 0,2 ± 2,9% | 0,2 ± 2,9% | |||
FFM (кг) | плацебо | 45,8 ± 6,7 | -1,6 ± 5,2% | -1,1 ± 3,7% | 0,7%; ± 2,6% | тривиально * |
l-карнитин | 43,9 ± 4,6 | 0,0 ± 3,5% | −0,4 ± 2,8% | |||
SMM (кг) | плацебо | 24,9 -1,9 ± 6,4% | -1,3 ± 4,4% | 1,2%; ± 3.2% | тривиально * | |
l-карнитин | 23,9 ± 2,7 | −0,2 ± 3,8% | −0,1 ± 3,2% |
Базовые показатели циркулирующих параметров, их процентные изменения в течение периода приема добавок в обеих группах, а соотношения изменений представлены в.
Таблица 3
Исходный уровень и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах и соотношения изменений как эффектов.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Вывод | ||||||
свободный карнитин (мкмоль / л) |
плацебо | 39.5 ± 3,7 | 10 ± 11% | 8 ± 6% | 13%; ± 5,8% | умеренный † |
l-карнитин | 41,1 ± 6,4 | 22 ± 9% | 22 ± 8% | |||
CRP (мг / л) |
9014 плацебо ± 0,8 | −6 ± 15% | −4,7 ± 15% | 21%; ± 37% | неясно | |
l-карнитин | 2,6 ± 1,1 | 8 ± 68% | 16 ± 65% | |||
IL-6 (нг / л) |
плацебо 1 | .8 ± 0,7 | −10 ± 23% | −13 ± 20% | 4,9%; ± 22% | тривиально * |
l-карнитин | 2,2 ± 1,1 | −11 ± 42% | −8,2 ± 32% | |||
TNF (нг / л) |
901 плацебо 9014 ± 0,26 | 14 ± 70% | 12 ± 68% | 9,0%; ± 50% | тривиально * | |
l-карнитин | 0,58 ± 0,32 | 24 ± 82% | 28 ± 38% | |||
IGF-1 (мкг / л) |
−10 ± 12% | −10 ± 13% | 1.8%; ± 16% | тривиально * | ||
l-карнитин | 69 ± 15 | −6 ± 28% | −8 ± 28% |
Наблюдалось заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме крови из-за Добавки с l-карнитином. Другие соотношения изменений, за исключением неясного изменения CRP, возможно, были тривиальными ().
Не было отмечено существенных изменений изокинетических показателей в ответ на период приема добавок ().
Таблица 4
Изокинетические показатели для доминирующей ноги на исходном уровне и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Inference | ||||||
TW extension (Дж / кг) |
плацебо | 76 ± 15 | 7,4 ± 26% | 5,7 ± 8,3% | 5,6%; ± 7,1% | тривиально * |
l-карнитин | 78 ± 11 | 11 ± 13% | 12 ± 9.5% | |||
TW сгибание (Дж / кг) |
плацебо | 43 ± 17 | 9,4 ± 40% | 13 ± 13% | −2,9%; ± 13% | тривиально * |
l-карнитин | 36 ± 9 | 14 ± 34% | 9,7 ± 23% | |||
Расширение APT (Нм / кг) |
плацебо 12,0142 | плацебо 2,6 | 4,7 ± 20% | 1,9 ± 9,7% | 3,0%; ± 9,0% | неясно |
l-карнитин | 12.8 ± 2,3 | 2,7 ± 18% | 5,0 ± 13% | |||
Сгибание APT (Нм / кг) |
плацебо | 6,8 ± 2,6 | 4,9 ± 26% | 7,0 ± 7,8% | — 4,2%; ± 9,0% | тривиально * |
l-карнитин | 5,9 ± 1,1 | 5,0 ± 22% | 2,6 ± 16% | |||
Расширение AP (Вт / кг) |
плацебо | 6,3 ± 25% | 3,9 ± 6,2% | 1.4%; ± 6,8% | trivial † | |
l-карнитин | 8,6 ± 1,4 | 3,3 ± 18% | 5,4 ± 11% | |||
AP сгибание (Вт / кг14) |
10 ± 40% | 14 ± 12% | −7,1%; ± 9,7% | тривиально † | ||
l-карнитин | 3,9 ± 1,4 | 12 ± 83% | 5,8 ± 17% |
4.Обсуждение
Системное истощение l-карнитина было описано при старении и характеризуется утомляемостью, истощением мышц и гериатрической слабостью [35]. В текущем исследовании мы оценили влияние добавки l-карнитина на мышечную массу, силу и отдельные маркеры крови у пожилых женщин с риском саркопении.
В недавнем метаанализе Pooyandjoo et al. [36] подсчитали, что субъекты, получавшие l-карнитин, потеряли значительно больше веса (-1,33 кг) по сравнению с контрольной группой.Позже эта статья подверглась критике [37] за смешивание исследований с использованием только l-карнитина или в сочетании с другими факторами (например, фармакологической терапией сибутрамином [38] или орлистатом [39] и изменениями в образе жизни и диете [40]). Включение исследований с использованием лечения, состоящего исключительно из l-карнитина, не показало изменения массы тела [37]. Двадцать четыре недели приема L-карнитина без изменения привычек питания или физической активности не повлияли на массу тела наших участников.Интересно, что участники, получавшие l-карнитин, сохраняли аналогичную SMM от исходного уровня до 24 недель, в то время как группа плацебо показала снижение SMM в пределах популяции — приблизительный годовой показатель от 1 до 2% [41]. Однако из-за вариабельности внутри самих групп эффект между двумя группами был незначительным. В предыдущем исследовании Malaguarnera et al. [42] дополнили рацион долгожителей 2 г l-карнитина в день. Шесть месяцев вмешательства вызвали значительное увеличение FFM по сравнению со значениями до лечения и по сравнению со значениями после лечения в группе плацебо [42].Однако механизм так и не был предложен.
Мышечное истощение в популяциях саркопении связано с переходом от синтеза мышечного белка к деградации мышечного белка. Механизм истощения мышц может включать легкое воспаление [4,5]. Было высказано предположение, что циркулирующие цитокины и CRP отрицательно влияют на мышечную массу во время старения [10,11]. Мета-анализ исследований на людях предполагает потенциальные положительные эффекты l-карнитина в снижении уровня циркулирующего CRP [43]. Однако величина значительного эффекта вмешательства l-карнитина основана на результатах испытаний с исходным уровнем CRP> 5 мг / л [40,44,45].Как бы то ни было, лечение l-карнитином не проявляет противовоспалительных свойств при слабом воспалении [46,47]. У женщин с ожирением после восьминедельного приема 2 г l-карнитина в день не сообщалось об изменении сывороточного уровня CRP, IL-6 и IL-10 [47]. Аналогичным образом, в нашем исследовании повышение концентрации свободного l-карнитина в плазме после 24-недельного периода приема добавок не влияло на циркулирующие белки и не сопровождалось противовоспалительным эффектом.
Скорость синтеза и деградации мышечного белка является многофакторной и включает различные сигнальные пути [48,49]. Исследования на животных показывают, что добавление l-карнитина повышает концентрацию IGF-1 в плазме, несмотря на ежедневное употребление различных доз: от ~ 1 мг / кг массы тела у свиноматок [50] до ~ 100 мг / кг массы тела у крыс [22]. . Связывание IGF-1 с его рецептором запускает активацию пути синтеза белка фосфатидилинозитол-3-киназы (PI3K) / протеинкиназы B (Akt) / мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR) [51], которая активируется во время гипертрофии. и подавляется во время мышечной атрофии [52].Сигнальный путь IGF-1 / PI3K / Akt не только способен активировать анаболические пути, но также подавлять катаболические пути из-за инактивации специфического семейства факторов транскрипции, называемых факторами транскрипции forkhead box-O (FOXO) [53]. Добавка l-карнитина может повлиять на оба этих пути в скелетных мышцах крыс [22]. Исследования на людях показывают снижение циркулирующего IGF-1 с возрастом [14], что согласуется с нашими наблюдениями. Однако l-карнитин вызвал незначительное ослабление снижения уровня IGF-1 в плазме по сравнению с плацебо.
Недавние исследования старения человека показывают увеличение массы и силы скелетных мышц за счет активации пути mTOR после восьминедельного приема l-карнитина в сочетании с креатином, l-лейцином и витамином D [54]. Однако эти эффекты отсутствуют в группе, получавшей только ту же дозу l-карнитина без каких-либо дополнительных добавок [54]. Следовательно, нельзя исключать, что другие добавки влияют на саркопению своими собственными свойствами; креатин замедляет атрофию мышц и увеличивает силу при старении [55], l-лейцин увеличивает скорость фракционного синтеза мышечного белка у пожилых людей [56], а витамин D улучшает мышечную силу у людей ≥ 65 лет [57].Аналогичная доза l-карнитина использовалась в нашем исследовании без каких-либо дополнительных добавок, но в течение длительного периода времени и не оказала значительного влияния на мышечную массу и функцию.
Сила четырехглавой мышцы снижается у стареющих женщин в зависимости от площади поперечного сечения мышц [58]. Поэтому, чтобы получить лучшие относительные значения, мы нормализовали общую выполненную работу, пиковый крутящий момент и мощность на безжировую массу рабочей ноги. Продольное исследование показывает снижение силы разгибателей колена у женщин на 11,8% за десятилетие и на 17%.4% за декаду силы сгибателей [59]. Примечательно, что у мужчин эти значения не показали снижения показателей мышечной силы. На отсутствие изменений мышечной силы могла повлиять физическая активность, поскольку группа участников характеризовалась относительно высокой физической активностью.
5. Выводы
L-карнитин — популярная пищевая добавка, которая может быть полезной при некоторых патологических состояниях, характеризующихся хроническим системным воспалением и истощением мышц [60].В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет. Положительные и отрицательные аспекты приема l-карнитина необходимо прояснить, особенно учитывая его метаболит триметиламино- N -оксид, который может быть связан с этиологией некоторых заболеваний [61].
Благодарности
Это исследование было поддержано Национальным научным центром Польши (2014/15 / B / NZ7 / 00893).Авторы благодарны Петру Ашенбреннеру и Дамиану Садовски за их техническую помощь.
Вклад авторов
R.A.O. и W.L.-S. задумал и спланировал эксперименты; A.K.S., D.H. и R.A.O. провели эксперименты; П.Л., Э.У. и Р.А.О. проанализировали данные; W.L.-S. и R.A.O. интерпретировал результаты экспериментов; П.Л. и E.W. подготовили таблицы; R.A.O. подготовил рукопись; A.K.S., D.H., P.L., E.W. и W.L.-S. отредактировал и отредактировал рукопись; А.K.S., D.H., P.L., E.W., W.L.-S. и R.A.O. одобрил окончательный вариант рукописи.
Конфликт интересов
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Ссылки
1. Zamboni M., Zoico E., Scartezzini T., Mazzali G., Tosoni P., Zivelonghi A., Gallagher D., de Pergola G., Di Francesco V., Bosello O. Изменения в составе тела у пожилых людей со стабильным весом: влияние секса. Старение Clin. Exp. Res. 2003. 15: 321–327. DOI: 10.1007 / BF03324517. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2.Coppack S.W. Провоспалительные цитокины и жировая ткань. Proc. Nutr. Soc. 2001. 60: 349–356. DOI: 10.1079 / PNS2001110. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Рубенофф Р., Харрис Т. Б., Абад Л. В., Уилсон П. В., Даллал Г. Е., Динарелло К. А. Производство цитокинов моноцитов в пожилом населении: влияние возраста и воспаления. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 1998; 53: M20 – M26. DOI: 10.1093 / gerona / 53A.1.M20. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Meadows K.A., Holly J.M., Stewart C.E.Апоптоз, индуцированный фактором некроза опухоли альфа, связан с подавлением секреции белка-5, связывающего инсулиноподобный фактор роста, в дифференцирующихся скелетных миобластах мышей.J. Cell. Physiol. 2000. 183: 330–337. DOI: 10.1002 / (SICI) 1097-4652 (200006) 183: 3 <330 :: AID-JCP5> 3.0.CO; 2-N. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Шарплс А.П., Аль-Шанти Н., Стюарт С.Е. Модели скелетных миобластов мышей C2 и C2C12 с атрофическим и гипертрофическим потенциалом: отношение к болезням и старению? J. Cell. Physiol. 2010; 225: 240–250. DOI: 10.1002 / jcp.22252. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Girven M., Dugdale H.F., Owens D.J., Hughes D.C., Stewart C.E., Sharples A.P. l-глутамин улучшает дифференциацию клеток скелетных мышц и предотвращает атрофию миотрубок после стресса цитокинов (TNF-α) за счет снижения передачи сигнала p38 MAPK.J. Cell. Physiol. 2016; 231: 2720–2732. DOI: 10.1002 / jcp.25380. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Ли Ю.П., Чен Ю., Джон Дж., Мойлан Дж., Джин Б., Манн Д.Л., Рид М.Б. TNF-α действует через p38 MAPK, чтобы стимулировать экспрессию убиквитинлигазы atrogin1 / MAFbx в скелетных мышцах. FASEB J. 2005; 19: 362–370. DOI: 10.1096 / fj.04-2364com. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Виссер М., Пахор М., Таафф Д. Р., Гудпастер Б. Х., Симонсик Э. М., Ньюман А. Б., Невитт М., Харрис Т. Б. Связь интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли-α с мышечной массой и мышечной силой у пожилых мужчин и женщин: исследование ABC здоровья.J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2002; 57: M326 – M332. DOI: 10.1093 / gerona / 57.5.M326. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Cesari M., Penninx B.W., Pahor M., Lauretani F., Corsi A.M., Rhys Williams G., Guralnik J.M., Ferrucci L. Воспалительные маркеры и физическая работоспособность у пожилых людей: исследование InCHIANTI. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2004. 59: 242–248. DOI: 10.1093 / gerona / 59.3.M242. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Пеннинкс Б.В., Кричевский С.Б., Ньюман А.Б., Никлас Б.Дж., Симонсик Э.М., Рубин С., Невитт М., Виссер М., Харрис Т., Пахор М. Воспалительные маркеры и ограничение подвижности у пожилых людей. Варенье. Гериатр. Soc. 2004. 52: 1105–1113. DOI: 10.1111 / j.1532-5415.2004.52308.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Schaap L.A., Pluijm S.M., Deeg D.J., Visser M. Воспалительные маркеры и потеря мышечной массы (саркопения) и силы. Являюсь. J. Med. 2006; 119: e9 – e17. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2005.10.049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Буччи Л., Яни С.L., Fabbri C., Bijlsma A.Y., Maier A.B., Meskers C.G., Narici M.V., Jones D.A., McPhee J.S., Seppet E., et al. Уровни циркулирующих адипокинов и IGF-1 связаны с силой скелетных мышц молодых и старых здоровых людей. Биогеронтология. 2013; 14: 261–272. DOI: 10.1007 / s10522-013-9428-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Безкоровайный А. Карнозин, карнитин и Владимир Гулевич. J. Chem. Educ. 1974. 51: 652–654. DOI: 10.1021 / ed051p652. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Винтер Б.К., Фискум Г., Галло Л.Л. Влияние l-карнитина на уровни триглицеридов и цитокинов в сыворотке на моделях кахексии и септического шока на крысах. Br. J. Рак. 1995; 72: 1173–1179. DOI: 10.1038 / bjc.1995.482. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Изгут-Уйсал В.Н., Агак А., Дерин Н. Влияние l-карнитина на вызванное каррагинаном воспаление у старых крыс. Геронтология. 2003. 49: 287–292. DOI: 10,1159 / 000071709. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Демирорен К., Доган Ю., Коджамаз Х., Озеркан И.Х., Ильхан С., Устундаг Б., Бахчеджоглу И.Х. Защитные эффекты l-карнитина, N, -ацетилцистеина и генистеина в экспериментальной модели фиброза печени. Clin. Res. Гепатол. Гастроэнтерол. 2014; 38: 63–72. DOI: 10.1016 / j.clinre.2013.08.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Jiang F., Zhang Z., Zhang Y., Wu J., Yu L., Liu S. l-карнитин улучшает воспалительную реакцию печени за счет регулирования передачи сигналов PPARγ, зависимой от карнитин-пальмитоилтрансферазы I. Мол. Med. Отчет 2016; 13: 1320–1328.DOI: 10.3892 / mmr.2015.4639. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Ли Б.Дж., Лин Дж.С., Лин Ю.С., Лин П.Т. Противовоспалительные эффекты L-карнитина (1000 мг / сут) у пациентов с ишемической болезнью сердца. Питание. 2015; 31: 475–479. DOI: 10.1016 / j.nut.2014.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Keller J., Ringseis R., Koc A., Lukas I., Kluge H., Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят.Животное. 2012; 6: 70–78. DOI: 10.1017 / S1751731111001327. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Келлер Дж., Кутюрье А., Хаферкамп М., Мост Э., Эдер К. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и подавляет E3-лигазу MuRF1 в скелетных мышцах крыс. Nutr. Метаб. 2013; 10: 28. DOI: 10.1186 / 1743-7075-10-28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Костелл М., О’Коннор Дж. Э., Гризолиа С. Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей.Биохим. Биофиз. Res. Commun. 1989; 161: 1135–1143. DOI: 10.1016 / 0006-291X (89)
l-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц
Питательные вещества.2018 Фев; 10 (2): 255.
Анжелика К. Савицка
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
Ева Войтович
4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw@41jowawe
Веслава Лысяк-Шидловска
5 Отделение медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno @ kaisylw
Роберт А. Олек
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected] 4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw @ 41jowawe 5 Департамент медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno@kaisylw
Поступило 16.12.2017; Принято 17 февраля 2018 г.
Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .
Abstract
Истощение скелетных мышц, связанное со старением, может регулироваться воспалительными цитокинами, а также инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1).L-карнитин обладает противовоспалительными свойствами и увеличивает концентрацию IGF-1 в плазме, что приводит к регуляции генов, ответственных за катаболизм и анаболизм белков. Целью настоящего исследования было оценить влияние 24-недельного приема L-карнитина на маркеры воспалительного процесса в сыворотке крови, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет. Женщины в возрасте от 65 до 70 лет получали в течение 24 недель либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом.До и после протокола приема добавок определялись масса и состав тела, а также сила мышц разгибателей и сгибателей колена. В образцах крови определяли свободный карнитин, интерлейкин-6, фактор некроза опухоли-α, С-реактивный белок и IGF-1. Заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме наблюдалось из-за приема l-карнитина. По остальным параметрам существенных изменений не отмечено. В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет.Необходимо прояснить положительные и отрицательные аспекты приема L-карнитина.
Ключевые слова: саркопения, цитокины, состав тела, мышечная сила
1. Введение
Старение сопровождается прогрессивным изменением соотношения между жировой и безжировой массой тела (BM). Жировая масса, в частности висцеральная жировая ткань, увеличивается, тогда как масса без жира (FFM) снижается [1]. Сама жировая ткань производит и высвобождает ряд цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6), фактор некроза опухоли-α (TNF-α) и другие биоактивные молекулы [2].Фактически, даже здоровое старение приводит к небольшому увеличению циркулирующих провоспалительных медиаторов, что соответствует хроническому воспалительному профилю низкой степени тяжести [3].
В литературе показано, что воспалительные цитокины активируют многие молекулярные пути, участвующие в истощении скелетных мышц, что приводит к дисбалансу между синтезом и деградацией белка [4,5]. Высокие дозы TNF-α приводят к снижению дифференцировки мышечных клеток в мышечных клетках человека и мыши [6,7] и вызывают атрофию мышечных трубок (in vitro) и миофибрилл (in vivo) у животных [8,9], предполагая преобладающую роль провоспалительный цитокин снижает регенерацию мышц и, таким образом, способствует атрофии.Более того, более высокие уровни IL-6 и TNF-α были связаны с более низкой мышечной силой и более низкой мышечной массой в поперечном исследовании [10]. Cesari et al. [11], обнаружили связь высокого уровня С-реактивного белка (CRP) и IL-6 с плохой физической работоспособностью и мышечной силой у пожилых людей. Продольные исследования показали, что повышенные маркеры воспаления являются предиктором увеличения частоты ограничения подвижности [12] или риска потери мышечной силы [13]. Сигнальные пути скелетных мышц, которые регулируют анаболические и катаболические процессы, также могут быть активированы инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1) [4].В поперечных исследованиях европейского населения, набранного в пяти разных странах, было продемонстрировано, что уровни циркулирующего IGF-1 снижаются с возрастом как у мужчин, так и у женщин [14].
L-карнитин — низкомолекулярное азотистое соединение, основная роль которого заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот из цитоплазмы в матрикс митохондрий [15]. Он также обладает противовоспалительными свойствами [16]. L-карнитин ослабляет воспалительные изменения в различных экспериментальных моделях: старение [17], фиброз печени [18] или раковая кахексия [19].Ли и др. [20] продемонстрировали, что добавление l-карнитина в дозе 1000 мг / день в течение 12 недель снижает воспалительный статус у пациентов с ишемической болезнью сердца. Исследования на животных показали, что l-карнитин подавляет гены, ответственные за катаболизм белков [21], и регулирует основные факторы анаболизма белков [22] в скелетных мышцах. Более того, активация сигнального пути опосредуется повышением концентрации IGF-1 в плазме [22]. Кроме того, анализ образцов мышц здоровых людей разного возраста показывает резкое снижение уровня l-карнитина и ацетилкарнитина у пожилых людей с сильной обратной корреляцией между возрастом и уровнями l-карнитина [23].Таким образом, мы предположили, что прием l-карнитина в течение 24 недель повлияет на уровень сывороточных воспалительных маркеров, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет.
2. Материалы и методы
Все субъекты дали свое информированное согласие на включение до того, как они участвовали в исследовании. Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией, а протокол был одобрен Независимой комиссией по биоэтике для исследований при Медицинском университете Гданьска по этике (NKBBN / 354-304 / 2015).
2.1. Субъекты
Сорок два субъекта ответили на объявления в местной газете Университета третьего возраста и в Центре деятельности для пожилых людей и вызвались участвовать в исследовании. Субъекты с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечными заболеваниями, заболеваниями печени и почек были исключены из исследования. После первоначального скрининга в исследование были включены 28 человек, которых случайным образом распределили в группу приема L-карнитина или плацебо ().
Расстановка участников исследования. Всего было отобрано 42 участника и 28 прошли отбор. Остальные 28 участников были включены в исследование (по 14 в каждой группе), но 22 завершили исследование, соблюдая протоколы исследования. Один субъект мужского пола и одна курящая женщина были исключены из статистического анализа однородности группы.
2.2. Процедура исследования
Субъектам в течение 24 недель добавляли либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом.Добавки были любезно предоставлены Trec Nutrition Ltd. (Гдыня, Польша) и помещены в идентичные желатиновые капсулы. Субъекты были проинструктированы потреблять капсулы ежедневно после основного приема пищи в течение периода исследования из-за инсулинозависимого транспорта l-карнитина в клетки скелетных мышц [24,25]. Перед началом и после завершения протокола приема добавок субъекты прибыли в лабораторию натощак. После взвешивания и забора крови давали стандартный легкий завтрак.Затем был проведен комплекс лабораторных исследований.
2.3. Антропометрические измерения
Массу и состав тела оценивали с помощью анализатора биоэлектрического импеданса (InBody720, InBody Co., Ltd., Сеул, Корея). Перед измерением участники опорожнили мочевой пузырь и кишечник. Анализы проводились в положении, рекомендованном производителем, и испытуемые были одеты только в нижнее белье [26]. InBody720 измеряет импеданс пяти сегментов тела (каждой руки, каждой ноги, туловища) на частотах 1, 5, 50, 250, 500 и 1000 кГц через 8-полюсный тактильный электрод.На основе импеданса рассчитывались FFM и масса скелетных мышц (SMM).
2.4. Забор крови
Образцы крови были взяты из антекубитальной вены участника, поддерживая стерильное поле и используя пробирки BD Vacutainer ® (Becton, Dickinson and Company, Франклин Лейкс, Нью-Джерси, США) с сепаратором сыворотки или этилендиаминтетрауксусной кислотой (ЭДТА) . После сбора образцы центрифугировали при 2000 × g при 4 ° C в течение 10 мин. Аликвоты хранили при -80 ° C для последующих анализов.
2.5. Биохимическое определение
Карнитин, свободный от плазмы, определяли методом сверхвысокопроизводительной жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии (UPLC / MS / MS), как описано ранее [27]. Концентрации сывороточного IL-6, TNF-α, CRP и IGF-1 определяли методом иммуноферментного анализа с использованием имеющихся в продаже наборов (IL-6, каталожный номер HS600B; TNF-alpha, каталожный номер HSTA00D; общий IGF- 1, № по каталогу DG100 — R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота, США; CRP, № по каталогу SEA821Hu — Cloud-Clone Corp., Хьюстон, Техас, США).
2.6. Тест на прочность скелетных мышц
Сила мышц разгибателей и сгибателей коленного сустава определялась на динамометре Biodex System 4 Pro ™ (Biodex Medical Systems, Inc., Ширли, штат Нью-Йорк, США). После разминки испытуемые располагались в соответствии с инструкциями производителя (сидели с руками, свисающими вдоль тела, держась руками за боковые ручки, и ремнем стабилизации туловища, бедра и тестируемого бедра, с коленом согнутым под углом 90 °) [ 28]. Диапазон движений при тестировании составлял 80 ° и устанавливался от 10 до 90 ° сгибания колена (где 0 ° = полное произвольное разгибание).Положение сиденья регулировалось по длине ног каждого испытуемого. Доминантную ногу исследовали с помощью изокинетических тестов. Изокинетическое сгибание и разгибание коленного сустава измеряли при угловых скоростях 60 ° / с [29]. Все измерения нормированы на мышечную массу рабочей ноги.
2.7. Привычки питания и физической активности
Структура потребления пищи, особенно красного мяса, оказывает большое влияние на общее содержание карнитина в организме [30]. Поэтому для оценки частоты употребления мяса было разработано специальное обследование таким образом, чтобы его было легко заполнить и легко понять.В исследовании использовались количественные методы исследования для определения шести «групп частотного потребления» [31]:
-
F0 — никогда,
-
F1 — иногда
-
F2 — несколько раз в год,
-
F3 — несколько раз в месяц,
-
F4–2–5 раз в неделю,
-
F5–6–7 раз в неделю.
Для оценки привычной физической активности использовалась краткая форма Международного опросника по физической активности (IPAQ).Для анализа IPAQ использовались следующие значения метаболического эквивалента (МЕТ): ходьба = 3,3 МЕТ, умеренная физическая активность = 4,0 МЕТ, высокая физическая активность = 8,0 МЕТ [32]. Общая физическая активность испытуемых классифицировалась как низкая, средняя или высокая. Характеристики предмета представлены в.
Таблица 1
Основные характеристики участников.
Переменные | Плацебо | l-карнитин | |||
---|---|---|---|---|---|
Среднее ± SD (стандартное отклонение) | Среднее ± SD | ||||
Возраст (лет) | .4 ± 1,3 | 67,8 ± 2,3 | |||
Рост (см) | 162 ± 5,3 | 159 ± 5,4 | |||
ИМТ (кг / м 2 ) | 26,5 ± 4,4 | 27,5 ± 4,5 | |||
n | % | n | % | ||
Уровень образования | |||||
Первичный | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Вторичный | 2 | 22.2 | 4 | 36,4 | |
Высокий | 7 | 77,8 | 7 | 63,6 | |
Физическая активность | |||||
Низкий | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Умеренный | 4 | 44,4 | 6 | 54,5 | 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 45.5 |
медиана | диапазон | медиана | диапазон | ||
Потребление мяса | |||||
Птица | F4 | F3 – F4 | F4 | F0 – F4 | |
Свинина | F2 | F0 – F3 | F0 – F3 | F2 | F0 – F4 |
Рыба | F3 | F1 – F4 | F2 | F1 – F4 | |
4 F4 | |||||
4 Lamb F014 F014 901 F014 F014 | F0 – F3 | ||||
Оленина | F0 | F0 – F3 | F0 | F0 – F1 | |
Конское мясо | F0 |
2.8. Статистический анализ
Основные антропометрические характеристики субъектов оценивались как среднее ± стандартное отклонение. Для уровней образования и физической активности использовался процент от общего числа протестированных, в то время как частота потребления мяса была представлена как медиана и диапазон. Изменения в обеих группах в течение времени и соотношений добавок, а также изменения в других измерениях были проанализированы с помощью электронной таблицы Microsoft Excel (Microsoft Office для дома и учебы 2007, версия 12.0.6612.1000, Microsoft, Редмонд, Вашингтон, США) для анализа параллельных -групповые исследования [33].Для этого эффекты были интерпретированы с использованием выводов, основанных на величине [34]. Все данные были преобразованы логарифмически для анализа, чтобы уменьшить систематическую ошибку, возникающую из-за неоднородности ошибки; Средние значения оценок изменений в группах плацебо и l-карнитина, стандартные отклонения оценок изменений и эффекты (вариации изменения как средних значений, так и их доверительных пределов (CL)) были обратно преобразованы в процентные единицы. Средние изменения и эффекты были скорректированы с учетом общего среднего исходного значения для групп плацебо и l-карнитина путем включения исходного значения в качестве ковариаты в анализ.Величину эффектов оценивали с помощью логарифмически преобразованных данных путем стандартизации отклонения исходных значений групп плацебо и l-карнитина. Пороговые значения для оценки величин стандартизированных эффектов составляли 0,20, 0,60, 1,2 и 2,0 для малого, среднего, большого и очень большого соответственно. Неопределенность в эффектах выражалась как 90% CL и как вероятности того, что истинное значение эффекта было полезным, тривиальным или вредным. Эти вероятности не представлены количественно, но использовались для качественных вероятностных клинических выводов об эффектах, а не статистических выводов, основанных на тесте значимости нулевой гипотезы [34].Эффект считался неясным, когда вероятность пользы была достаточно высока, чтобы оправдать использование лечения, но риск причинения вреда был неприемлемым. Такие неясные эффекты были идентифицированы как эффекты с отношением шансов пользы к вреду <66, соотношением, которое соответствует эффекту, который является пограничным, возможно, полезным (вероятность пользы 25%) и пограничным, наиболее маловероятно вредным (0,5% риск вреда). . Все другие эффекты считались клинически очевидными, и вероятность истинного эффекта как тривиального, полезного или вредного выражалась по следующей шкале: 25–75%, возможно; 75–95%, вероятно; 95–99.5%, очень вероятно; > 99,5%, скорее всего. Чтобы поддерживать общий коэффициент ошибок <5% для объявления одного или нескольких изменений противоположными по величине (существенное уменьшение вместо увеличения и наоборот), эффекты также оценивались как полезные или вредные с порогом в 1%, эквивалентно рассмотрению перекрытия существенных значений с 98% доверительным интервалом (ДИ).
3. Результаты
В исследовании все участники были некурящими, не страдающими ожирением, невегетарианцами и физически активными женщинами в возрасте от 65 до 70 лет.Соотношение процентных изменений BM на исходном уровне и в течение периода приема добавок в группах плацебо и l-карнитина было, скорее всего, тривиальным (0,5%; ± 1,9%; среднее значение; CL 90%). Эффект был очевиден, что указывает на то, что добавка не влияла на BM. Соотношения процентных изменений компонентов BM (FFM и SMM), вероятно, были тривиальными (явные эффекты 0,7%; ± 2,6%; 1,2%; ± 3,2% соответственно) ().
Таблица 2
Исходный уровень и изменения показателей в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Заключение | ||||||
BM (кг) | плацебо | 69,7 ± 12,1 | −0,3 ± 2,8% | −0,3 ± 2,1% | 0,5%; ± 1,9% | тривиальный † |
l-карнитин | 69.8 ± 12,9 | 0,2 ± 2,9% | 0,2 ± 2,9% | |||
FFM (кг) | плацебо | 45,8 ± 6,7 | -1,6 ± 5,2% | -1,1 ± 3,7% | 0,7%; ± 2,6% | тривиально * |
l-карнитин | 43,9 ± 4,6 | 0,0 ± 3,5% | −0,4 ± 2,8% | |||
SMM (кг) | плацебо | 24,9 -1,9 ± 6,4% | -1,3 ± 4,4% | 1,2%; ± 3.2% | тривиально * | |
l-карнитин | 23,9 ± 2,7 | −0,2 ± 3,8% | −0,1 ± 3,2% |
Базовые показатели циркулирующих параметров, их процентные изменения в течение периода приема добавок в обеих группах, а соотношения изменений представлены в.
Таблица 3
Исходный уровень и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах и соотношения изменений как эффектов.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Вывод | ||||||
свободный карнитин (мкмоль / л) |
плацебо | 39.5 ± 3,7 | 10 ± 11% | 8 ± 6% | 13%; ± 5,8% | умеренный † |
l-карнитин | 41,1 ± 6,4 | 22 ± 9% | 22 ± 8% | |||
CRP (мг / л) |
9014 плацебо ± 0,8 | −6 ± 15% | −4,7 ± 15% | 21%; ± 37% | неясно | |
l-карнитин | 2,6 ± 1,1 | 8 ± 68% | 16 ± 65% | |||
IL-6 (нг / л) |
плацебо 1 | .8 ± 0,7 | −10 ± 23% | −13 ± 20% | 4,9%; ± 22% | тривиально * |
l-карнитин | 2,2 ± 1,1 | −11 ± 42% | −8,2 ± 32% | |||
TNF (нг / л) |
901 плацебо 9014 ± 0,26 | 14 ± 70% | 12 ± 68% | 9,0%; ± 50% | тривиально * | |
l-карнитин | 0,58 ± 0,32 | 24 ± 82% | 28 ± 38% | |||
IGF-1 (мкг / л) |
−10 ± 12% | −10 ± 13% | 1.8%; ± 16% | тривиально * | ||
l-карнитин | 69 ± 15 | −6 ± 28% | −8 ± 28% |
Наблюдалось заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме крови из-за Добавки с l-карнитином. Другие соотношения изменений, за исключением неясного изменения CRP, возможно, были тривиальными ().
Не было отмечено существенных изменений изокинетических показателей в ответ на период приема добавок ().
Таблица 4
Изокинетические показатели для доминирующей ноги на исходном уровне и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Inference | ||||||
TW extension (Дж / кг) |
плацебо | 76 ± 15 | 7,4 ± 26% | 5,7 ± 8,3% | 5,6%; ± 7,1% | тривиально * |
l-карнитин | 78 ± 11 | 11 ± 13% | 12 ± 9.5% | |||
TW сгибание (Дж / кг) |
плацебо | 43 ± 17 | 9,4 ± 40% | 13 ± 13% | −2,9%; ± 13% | тривиально * |
l-карнитин | 36 ± 9 | 14 ± 34% | 9,7 ± 23% | |||
Расширение APT (Нм / кг) |
плацебо 12,0142 | плацебо 2,6 | 4,7 ± 20% | 1,9 ± 9,7% | 3,0%; ± 9,0% | неясно |
l-карнитин | 12.8 ± 2,3 | 2,7 ± 18% | 5,0 ± 13% | |||
Сгибание APT (Нм / кг) |
плацебо | 6,8 ± 2,6 | 4,9 ± 26% | 7,0 ± 7,8% | — 4,2%; ± 9,0% | тривиально * |
l-карнитин | 5,9 ± 1,1 | 5,0 ± 22% | 2,6 ± 16% | |||
Расширение AP (Вт / кг) |
плацебо | 6,3 ± 25% | 3,9 ± 6,2% | 1.4%; ± 6,8% | trivial † | |
l-карнитин | 8,6 ± 1,4 | 3,3 ± 18% | 5,4 ± 11% | |||
AP сгибание (Вт / кг14) |
10 ± 40% | 14 ± 12% | −7,1%; ± 9,7% | тривиально † | ||
l-карнитин | 3,9 ± 1,4 | 12 ± 83% | 5,8 ± 17% |
4.Обсуждение
Системное истощение l-карнитина было описано при старении и характеризуется утомляемостью, истощением мышц и гериатрической слабостью [35]. В текущем исследовании мы оценили влияние добавки l-карнитина на мышечную массу, силу и отдельные маркеры крови у пожилых женщин с риском саркопении.
В недавнем метаанализе Pooyandjoo et al. [36] подсчитали, что субъекты, получавшие l-карнитин, потеряли значительно больше веса (-1,33 кг) по сравнению с контрольной группой.Позже эта статья подверглась критике [37] за смешивание исследований с использованием только l-карнитина или в сочетании с другими факторами (например, фармакологической терапией сибутрамином [38] или орлистатом [39] и изменениями в образе жизни и диете [40]). Включение исследований с использованием лечения, состоящего исключительно из l-карнитина, не показало изменения массы тела [37]. Двадцать четыре недели приема L-карнитина без изменения привычек питания или физической активности не повлияли на массу тела наших участников.Интересно, что участники, получавшие l-карнитин, сохраняли аналогичную SMM от исходного уровня до 24 недель, в то время как группа плацебо показала снижение SMM в пределах популяции — приблизительный годовой показатель от 1 до 2% [41]. Однако из-за вариабельности внутри самих групп эффект между двумя группами был незначительным. В предыдущем исследовании Malaguarnera et al. [42] дополнили рацион долгожителей 2 г l-карнитина в день. Шесть месяцев вмешательства вызвали значительное увеличение FFM по сравнению со значениями до лечения и по сравнению со значениями после лечения в группе плацебо [42].Однако механизм так и не был предложен.
Мышечное истощение в популяциях саркопении связано с переходом от синтеза мышечного белка к деградации мышечного белка. Механизм истощения мышц может включать легкое воспаление [4,5]. Было высказано предположение, что циркулирующие цитокины и CRP отрицательно влияют на мышечную массу во время старения [10,11]. Мета-анализ исследований на людях предполагает потенциальные положительные эффекты l-карнитина в снижении уровня циркулирующего CRP [43]. Однако величина значительного эффекта вмешательства l-карнитина основана на результатах испытаний с исходным уровнем CRP> 5 мг / л [40,44,45].Как бы то ни было, лечение l-карнитином не проявляет противовоспалительных свойств при слабом воспалении [46,47]. У женщин с ожирением после восьминедельного приема 2 г l-карнитина в день не сообщалось об изменении сывороточного уровня CRP, IL-6 и IL-10 [47]. Аналогичным образом, в нашем исследовании повышение концентрации свободного l-карнитина в плазме после 24-недельного периода приема добавок не влияло на циркулирующие белки и не сопровождалось противовоспалительным эффектом.
Скорость синтеза и деградации мышечного белка является многофакторной и включает различные сигнальные пути [48,49]. Исследования на животных показывают, что добавление l-карнитина повышает концентрацию IGF-1 в плазме, несмотря на ежедневное употребление различных доз: от ~ 1 мг / кг массы тела у свиноматок [50] до ~ 100 мг / кг массы тела у крыс [22]. . Связывание IGF-1 с его рецептором запускает активацию пути синтеза белка фосфатидилинозитол-3-киназы (PI3K) / протеинкиназы B (Akt) / мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR) [51], которая активируется во время гипертрофии. и подавляется во время мышечной атрофии [52].Сигнальный путь IGF-1 / PI3K / Akt не только способен активировать анаболические пути, но также подавлять катаболические пути из-за инактивации специфического семейства факторов транскрипции, называемых факторами транскрипции forkhead box-O (FOXO) [53]. Добавка l-карнитина может повлиять на оба этих пути в скелетных мышцах крыс [22]. Исследования на людях показывают снижение циркулирующего IGF-1 с возрастом [14], что согласуется с нашими наблюдениями. Однако l-карнитин вызвал незначительное ослабление снижения уровня IGF-1 в плазме по сравнению с плацебо.
Недавние исследования старения человека показывают увеличение массы и силы скелетных мышц за счет активации пути mTOR после восьминедельного приема l-карнитина в сочетании с креатином, l-лейцином и витамином D [54]. Однако эти эффекты отсутствуют в группе, получавшей только ту же дозу l-карнитина без каких-либо дополнительных добавок [54]. Следовательно, нельзя исключать, что другие добавки влияют на саркопению своими собственными свойствами; креатин замедляет атрофию мышц и увеличивает силу при старении [55], l-лейцин увеличивает скорость фракционного синтеза мышечного белка у пожилых людей [56], а витамин D улучшает мышечную силу у людей ≥ 65 лет [57].Аналогичная доза l-карнитина использовалась в нашем исследовании без каких-либо дополнительных добавок, но в течение длительного периода времени и не оказала значительного влияния на мышечную массу и функцию.
Сила четырехглавой мышцы снижается у стареющих женщин в зависимости от площади поперечного сечения мышц [58]. Поэтому, чтобы получить лучшие относительные значения, мы нормализовали общую выполненную работу, пиковый крутящий момент и мощность на безжировую массу рабочей ноги. Продольное исследование показывает снижение силы разгибателей колена у женщин на 11,8% за десятилетие и на 17%.4% за декаду силы сгибателей [59]. Примечательно, что у мужчин эти значения не показали снижения показателей мышечной силы. На отсутствие изменений мышечной силы могла повлиять физическая активность, поскольку группа участников характеризовалась относительно высокой физической активностью.
5. Выводы
L-карнитин — популярная пищевая добавка, которая может быть полезной при некоторых патологических состояниях, характеризующихся хроническим системным воспалением и истощением мышц [60].В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет. Положительные и отрицательные аспекты приема l-карнитина необходимо прояснить, особенно учитывая его метаболит триметиламино- N -оксид, который может быть связан с этиологией некоторых заболеваний [61].
Благодарности
Это исследование было поддержано Национальным научным центром Польши (2014/15 / B / NZ7 / 00893).Авторы благодарны Петру Ашенбреннеру и Дамиану Садовски за их техническую помощь.
Вклад авторов
R.A.O. и W.L.-S. задумал и спланировал эксперименты; A.K.S., D.H. и R.A.O. провели эксперименты; П.Л., Э.У. и Р.А.О. проанализировали данные; W.L.-S. и R.A.O. интерпретировал результаты экспериментов; П.Л. и E.W. подготовили таблицы; R.A.O. подготовил рукопись; A.K.S., D.H., P.L., E.W. и W.L.-S. отредактировал и отредактировал рукопись; А.K.S., D.H., P.L., E.W., W.L.-S. и R.A.O. одобрил окончательный вариант рукописи.
Конфликт интересов
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Ссылки
1. Zamboni M., Zoico E., Scartezzini T., Mazzali G., Tosoni P., Zivelonghi A., Gallagher D., de Pergola G., Di Francesco V., Bosello O. Изменения в составе тела у пожилых людей со стабильным весом: влияние секса. Старение Clin. Exp. Res. 2003. 15: 321–327. DOI: 10.1007 / BF03324517. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2.Coppack S.W. Провоспалительные цитокины и жировая ткань. Proc. Nutr. Soc. 2001. 60: 349–356. DOI: 10.1079 / PNS2001110. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Рубенофф Р., Харрис Т. Б., Абад Л. В., Уилсон П. В., Даллал Г. Е., Динарелло К. А. Производство цитокинов моноцитов в пожилом населении: влияние возраста и воспаления. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 1998; 53: M20 – M26. DOI: 10.1093 / gerona / 53A.1.M20. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Meadows K.A., Holly J.M., Stewart C.E.Апоптоз, индуцированный фактором некроза опухоли альфа, связан с подавлением секреции белка-5, связывающего инсулиноподобный фактор роста, в дифференцирующихся скелетных миобластах мышей.J. Cell. Physiol. 2000. 183: 330–337. DOI: 10.1002 / (SICI) 1097-4652 (200006) 183: 3 <330 :: AID-JCP5> 3.0.CO; 2-N. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Шарплс А.П., Аль-Шанти Н., Стюарт С.Е. Модели скелетных миобластов мышей C2 и C2C12 с атрофическим и гипертрофическим потенциалом: отношение к болезням и старению? J. Cell. Physiol. 2010; 225: 240–250. DOI: 10.1002 / jcp.22252. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Girven M., Dugdale H.F., Owens D.J., Hughes D.C., Stewart C.E., Sharples A.P. l-глутамин улучшает дифференциацию клеток скелетных мышц и предотвращает атрофию миотрубок после стресса цитокинов (TNF-α) за счет снижения передачи сигнала p38 MAPK.J. Cell. Physiol. 2016; 231: 2720–2732. DOI: 10.1002 / jcp.25380. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Ли Ю.П., Чен Ю., Джон Дж., Мойлан Дж., Джин Б., Манн Д.Л., Рид М.Б. TNF-α действует через p38 MAPK, чтобы стимулировать экспрессию убиквитинлигазы atrogin1 / MAFbx в скелетных мышцах. FASEB J. 2005; 19: 362–370. DOI: 10.1096 / fj.04-2364com. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Виссер М., Пахор М., Таафф Д. Р., Гудпастер Б. Х., Симонсик Э. М., Ньюман А. Б., Невитт М., Харрис Т. Б. Связь интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли-α с мышечной массой и мышечной силой у пожилых мужчин и женщин: исследование ABC здоровья.J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2002; 57: M326 – M332. DOI: 10.1093 / gerona / 57.5.M326. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Cesari M., Penninx B.W., Pahor M., Lauretani F., Corsi A.M., Rhys Williams G., Guralnik J.M., Ferrucci L. Воспалительные маркеры и физическая работоспособность у пожилых людей: исследование InCHIANTI. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2004. 59: 242–248. DOI: 10.1093 / gerona / 59.3.M242. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Пеннинкс Б.В., Кричевский С.Б., Ньюман А.Б., Никлас Б.Дж., Симонсик Э.М., Рубин С., Невитт М., Виссер М., Харрис Т., Пахор М. Воспалительные маркеры и ограничение подвижности у пожилых людей. Варенье. Гериатр. Soc. 2004. 52: 1105–1113. DOI: 10.1111 / j.1532-5415.2004.52308.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Schaap L.A., Pluijm S.M., Deeg D.J., Visser M. Воспалительные маркеры и потеря мышечной массы (саркопения) и силы. Являюсь. J. Med. 2006; 119: e9 – e17. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2005.10.049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Буччи Л., Яни С.L., Fabbri C., Bijlsma A.Y., Maier A.B., Meskers C.G., Narici M.V., Jones D.A., McPhee J.S., Seppet E., et al. Уровни циркулирующих адипокинов и IGF-1 связаны с силой скелетных мышц молодых и старых здоровых людей. Биогеронтология. 2013; 14: 261–272. DOI: 10.1007 / s10522-013-9428-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Безкоровайный А. Карнозин, карнитин и Владимир Гулевич. J. Chem. Educ. 1974. 51: 652–654. DOI: 10.1021 / ed051p652. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Винтер Б.К., Фискум Г., Галло Л.Л. Влияние l-карнитина на уровни триглицеридов и цитокинов в сыворотке на моделях кахексии и септического шока на крысах. Br. J. Рак. 1995; 72: 1173–1179. DOI: 10.1038 / bjc.1995.482. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Изгут-Уйсал В.Н., Агак А., Дерин Н. Влияние l-карнитина на вызванное каррагинаном воспаление у старых крыс. Геронтология. 2003. 49: 287–292. DOI: 10,1159 / 000071709. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Демирорен К., Доган Ю., Коджамаз Х., Озеркан И.Х., Ильхан С., Устундаг Б., Бахчеджоглу И.Х. Защитные эффекты l-карнитина, N, -ацетилцистеина и генистеина в экспериментальной модели фиброза печени. Clin. Res. Гепатол. Гастроэнтерол. 2014; 38: 63–72. DOI: 10.1016 / j.clinre.2013.08.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Jiang F., Zhang Z., Zhang Y., Wu J., Yu L., Liu S. l-карнитин улучшает воспалительную реакцию печени за счет регулирования передачи сигналов PPARγ, зависимой от карнитин-пальмитоилтрансферазы I. Мол. Med. Отчет 2016; 13: 1320–1328.DOI: 10.3892 / mmr.2015.4639. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Ли Б.Дж., Лин Дж.С., Лин Ю.С., Лин П.Т. Противовоспалительные эффекты L-карнитина (1000 мг / сут) у пациентов с ишемической болезнью сердца. Питание. 2015; 31: 475–479. DOI: 10.1016 / j.nut.2014.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Keller J., Ringseis R., Koc A., Lukas I., Kluge H., Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят.Животное. 2012; 6: 70–78. DOI: 10.1017 / S1751731111001327. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Келлер Дж., Кутюрье А., Хаферкамп М., Мост Э., Эдер К. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и подавляет E3-лигазу MuRF1 в скелетных мышцах крыс. Nutr. Метаб. 2013; 10: 28. DOI: 10.1186 / 1743-7075-10-28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Костелл М., О’Коннор Дж. Э., Гризолиа С. Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей.Биохим. Биофиз. Res. Commun. 1989; 161: 1135–1143. DOI: 10.1016 / 0006-291X (89)
l-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц
Питательные вещества.2018 Фев; 10 (2): 255.
Анжелика К. Савицка
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
Ева Войтович
4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw@41jowawe
Веслава Лысяк-Шидловска
5 Отделение медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno @ kaisylw
Роберт А. Олек
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected]
1 Кафедра биоэнергетики и питания, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; [email protected] 4 Кафедра анатомии и антропологии, Гданьский университет физического воспитания и спорта, 80-336 Гданьск, Польша; lp.pw @ 41jowawe 5 Департамент медицинских наук, Повисланский колледж, 82-500 Квидзын, Польша; lp.teno@kaisylw
Поступило 16.12.2017; Принято 17 февраля 2018 г.
Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .
Abstract
Истощение скелетных мышц, связанное со старением, может регулироваться воспалительными цитокинами, а также инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1).L-карнитин обладает противовоспалительными свойствами и увеличивает концентрацию IGF-1 в плазме, что приводит к регуляции генов, ответственных за катаболизм и анаболизм белков. Целью настоящего исследования было оценить влияние 24-недельного приема L-карнитина на маркеры воспалительного процесса в сыворотке крови, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет. Женщины в возрасте от 65 до 70 лет получали в течение 24 недель либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом.До и после протокола приема добавок определялись масса и состав тела, а также сила мышц разгибателей и сгибателей колена. В образцах крови определяли свободный карнитин, интерлейкин-6, фактор некроза опухоли-α, С-реактивный белок и IGF-1. Заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме наблюдалось из-за приема l-карнитина. По остальным параметрам существенных изменений не отмечено. В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет.Необходимо прояснить положительные и отрицательные аспекты приема L-карнитина.
Ключевые слова: саркопения, цитокины, состав тела, мышечная сила
1. Введение
Старение сопровождается прогрессивным изменением соотношения между жировой и безжировой массой тела (BM). Жировая масса, в частности висцеральная жировая ткань, увеличивается, тогда как масса без жира (FFM) снижается [1]. Сама жировая ткань производит и высвобождает ряд цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6), фактор некроза опухоли-α (TNF-α) и другие биоактивные молекулы [2].Фактически, даже здоровое старение приводит к небольшому увеличению циркулирующих провоспалительных медиаторов, что соответствует хроническому воспалительному профилю низкой степени тяжести [3].
В литературе показано, что воспалительные цитокины активируют многие молекулярные пути, участвующие в истощении скелетных мышц, что приводит к дисбалансу между синтезом и деградацией белка [4,5]. Высокие дозы TNF-α приводят к снижению дифференцировки мышечных клеток в мышечных клетках человека и мыши [6,7] и вызывают атрофию мышечных трубок (in vitro) и миофибрилл (in vivo) у животных [8,9], предполагая преобладающую роль провоспалительный цитокин снижает регенерацию мышц и, таким образом, способствует атрофии.Более того, более высокие уровни IL-6 и TNF-α были связаны с более низкой мышечной силой и более низкой мышечной массой в поперечном исследовании [10]. Cesari et al. [11], обнаружили связь высокого уровня С-реактивного белка (CRP) и IL-6 с плохой физической работоспособностью и мышечной силой у пожилых людей. Продольные исследования показали, что повышенные маркеры воспаления являются предиктором увеличения частоты ограничения подвижности [12] или риска потери мышечной силы [13]. Сигнальные пути скелетных мышц, которые регулируют анаболические и катаболические процессы, также могут быть активированы инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1) [4].В поперечных исследованиях европейского населения, набранного в пяти разных странах, было продемонстрировано, что уровни циркулирующего IGF-1 снижаются с возрастом как у мужчин, так и у женщин [14].
L-карнитин — низкомолекулярное азотистое соединение, основная роль которого заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот из цитоплазмы в матрикс митохондрий [15]. Он также обладает противовоспалительными свойствами [16]. L-карнитин ослабляет воспалительные изменения в различных экспериментальных моделях: старение [17], фиброз печени [18] или раковая кахексия [19].Ли и др. [20] продемонстрировали, что добавление l-карнитина в дозе 1000 мг / день в течение 12 недель снижает воспалительный статус у пациентов с ишемической болезнью сердца. Исследования на животных показали, что l-карнитин подавляет гены, ответственные за катаболизм белков [21], и регулирует основные факторы анаболизма белков [22] в скелетных мышцах. Более того, активация сигнального пути опосредуется повышением концентрации IGF-1 в плазме [22]. Кроме того, анализ образцов мышц здоровых людей разного возраста показывает резкое снижение уровня l-карнитина и ацетилкарнитина у пожилых людей с сильной обратной корреляцией между возрастом и уровнями l-карнитина [23].Таким образом, мы предположили, что прием l-карнитина в течение 24 недель повлияет на уровень сывороточных воспалительных маркеров, IGF-1, состав тела и силу скелетных мышц у здоровых людей старше 65 лет.
2. Материалы и методы
Все субъекты дали свое информированное согласие на включение до того, как они участвовали в исследовании. Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией, а протокол был одобрен Независимой комиссией по биоэтике для исследований при Медицинском университете Гданьска по этике (NKBBN / 354-304 / 2015).
2.1. Субъекты
Сорок два субъекта ответили на объявления в местной газете Университета третьего возраста и в Центре деятельности для пожилых людей и вызвались участвовать в исследовании. Субъекты с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечными заболеваниями, заболеваниями печени и почек были исключены из исследования. После первоначального скрининга в исследование были включены 28 человек, которых случайным образом распределили в группу приема L-карнитина или плацебо ().
Расстановка участников исследования. Всего было отобрано 42 участника и 28 прошли отбор. Остальные 28 участников были включены в исследование (по 14 в каждой группе), но 22 завершили исследование, соблюдая протоколы исследования. Один субъект мужского пола и одна курящая женщина были исключены из статистического анализа однородности группы.
2.2. Процедура исследования
Субъектам в течение 24 недель добавляли либо 1500 мг l-карнитин-l-тартрата, либо изонитрогенное плацебо в день двойным слепым методом.Добавки были любезно предоставлены Trec Nutrition Ltd. (Гдыня, Польша) и помещены в идентичные желатиновые капсулы. Субъекты были проинструктированы потреблять капсулы ежедневно после основного приема пищи в течение периода исследования из-за инсулинозависимого транспорта l-карнитина в клетки скелетных мышц [24,25]. Перед началом и после завершения протокола приема добавок субъекты прибыли в лабораторию натощак. После взвешивания и забора крови давали стандартный легкий завтрак.Затем был проведен комплекс лабораторных исследований.
2.3. Антропометрические измерения
Массу и состав тела оценивали с помощью анализатора биоэлектрического импеданса (InBody720, InBody Co., Ltd., Сеул, Корея). Перед измерением участники опорожнили мочевой пузырь и кишечник. Анализы проводились в положении, рекомендованном производителем, и испытуемые были одеты только в нижнее белье [26]. InBody720 измеряет импеданс пяти сегментов тела (каждой руки, каждой ноги, туловища) на частотах 1, 5, 50, 250, 500 и 1000 кГц через 8-полюсный тактильный электрод.На основе импеданса рассчитывались FFM и масса скелетных мышц (SMM).
2.4. Забор крови
Образцы крови были взяты из антекубитальной вены участника, поддерживая стерильное поле и используя пробирки BD Vacutainer ® (Becton, Dickinson and Company, Франклин Лейкс, Нью-Джерси, США) с сепаратором сыворотки или этилендиаминтетрауксусной кислотой (ЭДТА) . После сбора образцы центрифугировали при 2000 × g при 4 ° C в течение 10 мин. Аликвоты хранили при -80 ° C для последующих анализов.
2.5. Биохимическое определение
Карнитин, свободный от плазмы, определяли методом сверхвысокопроизводительной жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии (UPLC / MS / MS), как описано ранее [27]. Концентрации сывороточного IL-6, TNF-α, CRP и IGF-1 определяли методом иммуноферментного анализа с использованием имеющихся в продаже наборов (IL-6, каталожный номер HS600B; TNF-alpha, каталожный номер HSTA00D; общий IGF- 1, № по каталогу DG100 — R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота, США; CRP, № по каталогу SEA821Hu — Cloud-Clone Corp., Хьюстон, Техас, США).
2.6. Тест на прочность скелетных мышц
Сила мышц разгибателей и сгибателей коленного сустава определялась на динамометре Biodex System 4 Pro ™ (Biodex Medical Systems, Inc., Ширли, штат Нью-Йорк, США). После разминки испытуемые располагались в соответствии с инструкциями производителя (сидели с руками, свисающими вдоль тела, держась руками за боковые ручки, и ремнем стабилизации туловища, бедра и тестируемого бедра, с коленом согнутым под углом 90 °) [ 28]. Диапазон движений при тестировании составлял 80 ° и устанавливался от 10 до 90 ° сгибания колена (где 0 ° = полное произвольное разгибание).Положение сиденья регулировалось по длине ног каждого испытуемого. Доминантную ногу исследовали с помощью изокинетических тестов. Изокинетическое сгибание и разгибание коленного сустава измеряли при угловых скоростях 60 ° / с [29]. Все измерения нормированы на мышечную массу рабочей ноги.
2.7. Привычки питания и физической активности
Структура потребления пищи, особенно красного мяса, оказывает большое влияние на общее содержание карнитина в организме [30]. Поэтому для оценки частоты употребления мяса было разработано специальное обследование таким образом, чтобы его было легко заполнить и легко понять.В исследовании использовались количественные методы исследования для определения шести «групп частотного потребления» [31]:
-
F0 — никогда,
-
F1 — иногда
-
F2 — несколько раз в год,
-
F3 — несколько раз в месяц,
-
F4–2–5 раз в неделю,
-
F5–6–7 раз в неделю.
Для оценки привычной физической активности использовалась краткая форма Международного опросника по физической активности (IPAQ).Для анализа IPAQ использовались следующие значения метаболического эквивалента (МЕТ): ходьба = 3,3 МЕТ, умеренная физическая активность = 4,0 МЕТ, высокая физическая активность = 8,0 МЕТ [32]. Общая физическая активность испытуемых классифицировалась как низкая, средняя или высокая. Характеристики предмета представлены в.
Таблица 1
Основные характеристики участников.
Переменные | Плацебо | l-карнитин | |||
---|---|---|---|---|---|
Среднее ± SD (стандартное отклонение) | Среднее ± SD | ||||
Возраст (лет) | .4 ± 1,3 | 67,8 ± 2,3 | |||
Рост (см) | 162 ± 5,3 | 159 ± 5,4 | |||
ИМТ (кг / м 2 ) | 26,5 ± 4,4 | 27,5 ± 4,5 | |||
n | % | n | % | ||
Уровень образования | |||||
Первичный | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Вторичный | 2 | 22.2 | 4 | 36,4 | |
Высокий | 7 | 77,8 | 7 | 63,6 | |
Физическая активность | |||||
Низкий | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Умеренный | 4 | 44,4 | 6 | 54,5 | 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 45.5 |
медиана | диапазон | медиана | диапазон | ||
Потребление мяса | |||||
Птица | F4 | F3 – F4 | F4 | F0 – F4 | |
Свинина | F2 | F0 – F3 | F0 – F3 | F2 | F0 – F4 |
Рыба | F3 | F1 – F4 | F2 | F1 – F4 | |
4 F4 | |||||
4 Lamb F014 F014 901 F014 F014 | F0 – F3 | ||||
Оленина | F0 | F0 – F3 | F0 | F0 – F1 | |
Конское мясо | F0 |
2.8. Статистический анализ
Основные антропометрические характеристики субъектов оценивались как среднее ± стандартное отклонение. Для уровней образования и физической активности использовался процент от общего числа протестированных, в то время как частота потребления мяса была представлена как медиана и диапазон. Изменения в обеих группах в течение времени и соотношений добавок, а также изменения в других измерениях были проанализированы с помощью электронной таблицы Microsoft Excel (Microsoft Office для дома и учебы 2007, версия 12.0.6612.1000, Microsoft, Редмонд, Вашингтон, США) для анализа параллельных -групповые исследования [33].Для этого эффекты были интерпретированы с использованием выводов, основанных на величине [34]. Все данные были преобразованы логарифмически для анализа, чтобы уменьшить систематическую ошибку, возникающую из-за неоднородности ошибки; Средние значения оценок изменений в группах плацебо и l-карнитина, стандартные отклонения оценок изменений и эффекты (вариации изменения как средних значений, так и их доверительных пределов (CL)) были обратно преобразованы в процентные единицы. Средние изменения и эффекты были скорректированы с учетом общего среднего исходного значения для групп плацебо и l-карнитина путем включения исходного значения в качестве ковариаты в анализ.Величину эффектов оценивали с помощью логарифмически преобразованных данных путем стандартизации отклонения исходных значений групп плацебо и l-карнитина. Пороговые значения для оценки величин стандартизированных эффектов составляли 0,20, 0,60, 1,2 и 2,0 для малого, среднего, большого и очень большого соответственно. Неопределенность в эффектах выражалась как 90% CL и как вероятности того, что истинное значение эффекта было полезным, тривиальным или вредным. Эти вероятности не представлены количественно, но использовались для качественных вероятностных клинических выводов об эффектах, а не статистических выводов, основанных на тесте значимости нулевой гипотезы [34].Эффект считался неясным, когда вероятность пользы была достаточно высока, чтобы оправдать использование лечения, но риск причинения вреда был неприемлемым. Такие неясные эффекты были идентифицированы как эффекты с отношением шансов пользы к вреду <66, соотношением, которое соответствует эффекту, который является пограничным, возможно, полезным (вероятность пользы 25%) и пограничным, наиболее маловероятно вредным (0,5% риск вреда). . Все другие эффекты считались клинически очевидными, и вероятность истинного эффекта как тривиального, полезного или вредного выражалась по следующей шкале: 25–75%, возможно; 75–95%, вероятно; 95–99.5%, очень вероятно; > 99,5%, скорее всего. Чтобы поддерживать общий коэффициент ошибок <5% для объявления одного или нескольких изменений противоположными по величине (существенное уменьшение вместо увеличения и наоборот), эффекты также оценивались как полезные или вредные с порогом в 1%, эквивалентно рассмотрению перекрытия существенных значений с 98% доверительным интервалом (ДИ).
3. Результаты
В исследовании все участники были некурящими, не страдающими ожирением, невегетарианцами и физически активными женщинами в возрасте от 65 до 70 лет.Соотношение процентных изменений BM на исходном уровне и в течение периода приема добавок в группах плацебо и l-карнитина было, скорее всего, тривиальным (0,5%; ± 1,9%; среднее значение; CL 90%). Эффект был очевиден, что указывает на то, что добавка не влияла на BM. Соотношения процентных изменений компонентов BM (FFM и SMM), вероятно, были тривиальными (явные эффекты 0,7%; ± 2,6%; 1,2%; ± 3,2% соответственно) ().
Таблица 2
Исходный уровень и изменения показателей в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Заключение | ||||||
BM (кг) | плацебо | 69,7 ± 12,1 | −0,3 ± 2,8% | −0,3 ± 2,1% | 0,5%; ± 1,9% | тривиальный † |
l-карнитин | 69.8 ± 12,9 | 0,2 ± 2,9% | 0,2 ± 2,9% | |||
FFM (кг) | плацебо | 45,8 ± 6,7 | -1,6 ± 5,2% | -1,1 ± 3,7% | 0,7%; ± 2,6% | тривиально * |
l-карнитин | 43,9 ± 4,6 | 0,0 ± 3,5% | −0,4 ± 2,8% | |||
SMM (кг) | плацебо | 24,9 -1,9 ± 6,4% | -1,3 ± 4,4% | 1,2%; ± 3.2% | тривиально * | |
l-карнитин | 23,9 ± 2,7 | −0,2 ± 3,8% | −0,1 ± 3,2% |
Базовые показатели циркулирующих параметров, их процентные изменения в течение периода приема добавок в обеих группах, а соотношения изменений представлены в.
Таблица 3
Исходный уровень и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах и соотношения изменений как эффектов.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Вывод | ||||||
свободный карнитин (мкмоль / л) |
плацебо | 39.5 ± 3,7 | 10 ± 11% | 8 ± 6% | 13%; ± 5,8% | умеренный † |
l-карнитин | 41,1 ± 6,4 | 22 ± 9% | 22 ± 8% | |||
CRP (мг / л) |
9014 плацебо ± 0,8 | −6 ± 15% | −4,7 ± 15% | 21%; ± 37% | неясно | |
l-карнитин | 2,6 ± 1,1 | 8 ± 68% | 16 ± 65% | |||
IL-6 (нг / л) |
плацебо 1 | .8 ± 0,7 | −10 ± 23% | −13 ± 20% | 4,9%; ± 22% | тривиально * |
l-карнитин | 2,2 ± 1,1 | −11 ± 42% | −8,2 ± 32% | |||
TNF (нг / л) |
901 плацебо 9014 ± 0,26 | 14 ± 70% | 12 ± 68% | 9,0%; ± 50% | тривиально * | |
l-карнитин | 0,58 ± 0,32 | 24 ± 82% | 28 ± 38% | |||
IGF-1 (мкг / л) |
−10 ± 12% | −10 ± 13% | 1.8%; ± 16% | тривиально * | ||
l-карнитин | 69 ± 15 | −6 ± 28% | −8 ± 28% |
Наблюдалось заметное увеличение концентрации свободного карнитина в плазме крови из-за Добавки с l-карнитином. Другие соотношения изменений, за исключением неясного изменения CRP, возможно, были тривиальными ().
Не было отмечено существенных изменений изокинетических показателей в ответ на период приема добавок ().
Таблица 4
Изокинетические показатели для доминирующей ноги на исходном уровне и изменения в течение периода приема добавок в обеих группах.
Переменные | Группа | Исходный уровень Среднее ± SD |
Наблюдаемое изменение Среднее ± SD |
Скорректированное изменение a Среднее ± SD |
Скорректированный эффект b | |
---|---|---|---|---|---|---|
Inference | ||||||
TW extension (Дж / кг) |
плацебо | 76 ± 15 | 7,4 ± 26% | 5,7 ± 8,3% | 5,6%; ± 7,1% | тривиально * |
l-карнитин | 78 ± 11 | 11 ± 13% | 12 ± 9.5% | |||
TW сгибание (Дж / кг) |
плацебо | 43 ± 17 | 9,4 ± 40% | 13 ± 13% | −2,9%; ± 13% | тривиально * |
l-карнитин | 36 ± 9 | 14 ± 34% | 9,7 ± 23% | |||
Расширение APT (Нм / кг) |
плацебо 12,0142 | плацебо 2,6 | 4,7 ± 20% | 1,9 ± 9,7% | 3,0%; ± 9,0% | неясно |
l-карнитин | 12.8 ± 2,3 | 2,7 ± 18% | 5,0 ± 13% | |||
Сгибание APT (Нм / кг) |
плацебо | 6,8 ± 2,6 | 4,9 ± 26% | 7,0 ± 7,8% | — 4,2%; ± 9,0% | тривиально * |
l-карнитин | 5,9 ± 1,1 | 5,0 ± 22% | 2,6 ± 16% | |||
Расширение AP (Вт / кг) |
плацебо | 6,3 ± 25% | 3,9 ± 6,2% | 1.4%; ± 6,8% | trivial † | |
l-карнитин | 8,6 ± 1,4 | 3,3 ± 18% | 5,4 ± 11% | |||
AP сгибание (Вт / кг14) |
10 ± 40% | 14 ± 12% | −7,1%; ± 9,7% | тривиально † | ||
l-карнитин | 3,9 ± 1,4 | 12 ± 83% | 5,8 ± 17% |
4.Обсуждение
Системное истощение l-карнитина было описано при старении и характеризуется утомляемостью, истощением мышц и гериатрической слабостью [35]. В текущем исследовании мы оценили влияние добавки l-карнитина на мышечную массу, силу и отдельные маркеры крови у пожилых женщин с риском саркопении.
В недавнем метаанализе Pooyandjoo et al. [36] подсчитали, что субъекты, получавшие l-карнитин, потеряли значительно больше веса (-1,33 кг) по сравнению с контрольной группой.Позже эта статья подверглась критике [37] за смешивание исследований с использованием только l-карнитина или в сочетании с другими факторами (например, фармакологической терапией сибутрамином [38] или орлистатом [39] и изменениями в образе жизни и диете [40]). Включение исследований с использованием лечения, состоящего исключительно из l-карнитина, не показало изменения массы тела [37]. Двадцать четыре недели приема L-карнитина без изменения привычек питания или физической активности не повлияли на массу тела наших участников.Интересно, что участники, получавшие l-карнитин, сохраняли аналогичную SMM от исходного уровня до 24 недель, в то время как группа плацебо показала снижение SMM в пределах популяции — приблизительный годовой показатель от 1 до 2% [41]. Однако из-за вариабельности внутри самих групп эффект между двумя группами был незначительным. В предыдущем исследовании Malaguarnera et al. [42] дополнили рацион долгожителей 2 г l-карнитина в день. Шесть месяцев вмешательства вызвали значительное увеличение FFM по сравнению со значениями до лечения и по сравнению со значениями после лечения в группе плацебо [42].Однако механизм так и не был предложен.
Мышечное истощение в популяциях саркопении связано с переходом от синтеза мышечного белка к деградации мышечного белка. Механизм истощения мышц может включать легкое воспаление [4,5]. Было высказано предположение, что циркулирующие цитокины и CRP отрицательно влияют на мышечную массу во время старения [10,11]. Мета-анализ исследований на людях предполагает потенциальные положительные эффекты l-карнитина в снижении уровня циркулирующего CRP [43]. Однако величина значительного эффекта вмешательства l-карнитина основана на результатах испытаний с исходным уровнем CRP> 5 мг / л [40,44,45].Как бы то ни было, лечение l-карнитином не проявляет противовоспалительных свойств при слабом воспалении [46,47]. У женщин с ожирением после восьминедельного приема 2 г l-карнитина в день не сообщалось об изменении сывороточного уровня CRP, IL-6 и IL-10 [47]. Аналогичным образом, в нашем исследовании повышение концентрации свободного l-карнитина в плазме после 24-недельного периода приема добавок не влияло на циркулирующие белки и не сопровождалось противовоспалительным эффектом.
Скорость синтеза и деградации мышечного белка является многофакторной и включает различные сигнальные пути [48,49]. Исследования на животных показывают, что добавление l-карнитина повышает концентрацию IGF-1 в плазме, несмотря на ежедневное употребление различных доз: от ~ 1 мг / кг массы тела у свиноматок [50] до ~ 100 мг / кг массы тела у крыс [22]. . Связывание IGF-1 с его рецептором запускает активацию пути синтеза белка фосфатидилинозитол-3-киназы (PI3K) / протеинкиназы B (Akt) / мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR) [51], которая активируется во время гипертрофии. и подавляется во время мышечной атрофии [52].Сигнальный путь IGF-1 / PI3K / Akt не только способен активировать анаболические пути, но также подавлять катаболические пути из-за инактивации специфического семейства факторов транскрипции, называемых факторами транскрипции forkhead box-O (FOXO) [53]. Добавка l-карнитина может повлиять на оба этих пути в скелетных мышцах крыс [22]. Исследования на людях показывают снижение циркулирующего IGF-1 с возрастом [14], что согласуется с нашими наблюдениями. Однако l-карнитин вызвал незначительное ослабление снижения уровня IGF-1 в плазме по сравнению с плацебо.
Недавние исследования старения человека показывают увеличение массы и силы скелетных мышц за счет активации пути mTOR после восьминедельного приема l-карнитина в сочетании с креатином, l-лейцином и витамином D [54]. Однако эти эффекты отсутствуют в группе, получавшей только ту же дозу l-карнитина без каких-либо дополнительных добавок [54]. Следовательно, нельзя исключать, что другие добавки влияют на саркопению своими собственными свойствами; креатин замедляет атрофию мышц и увеличивает силу при старении [55], l-лейцин увеличивает скорость фракционного синтеза мышечного белка у пожилых людей [56], а витамин D улучшает мышечную силу у людей ≥ 65 лет [57].Аналогичная доза l-карнитина использовалась в нашем исследовании без каких-либо дополнительных добавок, но в течение длительного периода времени и не оказала значительного влияния на мышечную массу и функцию.
Сила четырехглавой мышцы снижается у стареющих женщин в зависимости от площади поперечного сечения мышц [58]. Поэтому, чтобы получить лучшие относительные значения, мы нормализовали общую выполненную работу, пиковый крутящий момент и мощность на безжировую массу рабочей ноги. Продольное исследование показывает снижение силы разгибателей колена у женщин на 11,8% за десятилетие и на 17%.4% за декаду силы сгибателей [59]. Примечательно, что у мужчин эти значения не показали снижения показателей мышечной силы. На отсутствие изменений мышечной силы могла повлиять физическая активность, поскольку группа участников характеризовалась относительно высокой физической активностью.
5. Выводы
L-карнитин — популярная пищевая добавка, которая может быть полезной при некоторых патологических состояниях, характеризующихся хроническим системным воспалением и истощением мышц [60].В текущем исследовании добавка в течение 24 недель не повлияла ни на силу скелетных мышц, ни на циркулирующие маркеры у здоровых женщин старше 65 лет. Положительные и отрицательные аспекты приема l-карнитина необходимо прояснить, особенно учитывая его метаболит триметиламино- N -оксид, который может быть связан с этиологией некоторых заболеваний [61].
Благодарности
Это исследование было поддержано Национальным научным центром Польши (2014/15 / B / NZ7 / 00893).Авторы благодарны Петру Ашенбреннеру и Дамиану Садовски за их техническую помощь.
Вклад авторов
R.A.O. и W.L.-S. задумал и спланировал эксперименты; A.K.S., D.H. и R.A.O. провели эксперименты; П.Л., Э.У. и Р.А.О. проанализировали данные; W.L.-S. и R.A.O. интерпретировал результаты экспериментов; П.Л. и E.W. подготовили таблицы; R.A.O. подготовил рукопись; A.K.S., D.H., P.L., E.W. и W.L.-S. отредактировал и отредактировал рукопись; А.K.S., D.H., P.L., E.W., W.L.-S. и R.A.O. одобрил окончательный вариант рукописи.
Конфликт интересов
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Ссылки
1. Zamboni M., Zoico E., Scartezzini T., Mazzali G., Tosoni P., Zivelonghi A., Gallagher D., de Pergola G., Di Francesco V., Bosello O. Изменения в составе тела у пожилых людей со стабильным весом: влияние секса. Старение Clin. Exp. Res. 2003. 15: 321–327. DOI: 10.1007 / BF03324517. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2.Coppack S.W. Провоспалительные цитокины и жировая ткань. Proc. Nutr. Soc. 2001. 60: 349–356. DOI: 10.1079 / PNS2001110. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Рубенофф Р., Харрис Т. Б., Абад Л. В., Уилсон П. В., Даллал Г. Е., Динарелло К. А. Производство цитокинов моноцитов в пожилом населении: влияние возраста и воспаления. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 1998; 53: M20 – M26. DOI: 10.1093 / gerona / 53A.1.M20. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Meadows K.A., Holly J.M., Stewart C.E.Апоптоз, индуцированный фактором некроза опухоли альфа, связан с подавлением секреции белка-5, связывающего инсулиноподобный фактор роста, в дифференцирующихся скелетных миобластах мышей.J. Cell. Physiol. 2000. 183: 330–337. DOI: 10.1002 / (SICI) 1097-4652 (200006) 183: 3 <330 :: AID-JCP5> 3.0.CO; 2-N. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Шарплс А.П., Аль-Шанти Н., Стюарт С.Е. Модели скелетных миобластов мышей C2 и C2C12 с атрофическим и гипертрофическим потенциалом: отношение к болезням и старению? J. Cell. Physiol. 2010; 225: 240–250. DOI: 10.1002 / jcp.22252. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Girven M., Dugdale H.F., Owens D.J., Hughes D.C., Stewart C.E., Sharples A.P. l-глутамин улучшает дифференциацию клеток скелетных мышц и предотвращает атрофию миотрубок после стресса цитокинов (TNF-α) за счет снижения передачи сигнала p38 MAPK.J. Cell. Physiol. 2016; 231: 2720–2732. DOI: 10.1002 / jcp.25380. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Ли Ю.П., Чен Ю., Джон Дж., Мойлан Дж., Джин Б., Манн Д.Л., Рид М.Б. TNF-α действует через p38 MAPK, чтобы стимулировать экспрессию убиквитинлигазы atrogin1 / MAFbx в скелетных мышцах. FASEB J. 2005; 19: 362–370. DOI: 10.1096 / fj.04-2364com. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Виссер М., Пахор М., Таафф Д. Р., Гудпастер Б. Х., Симонсик Э. М., Ньюман А. Б., Невитт М., Харрис Т. Б. Связь интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли-α с мышечной массой и мышечной силой у пожилых мужчин и женщин: исследование ABC здоровья.J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2002; 57: M326 – M332. DOI: 10.1093 / gerona / 57.5.M326. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Cesari M., Penninx B.W., Pahor M., Lauretani F., Corsi A.M., Rhys Williams G., Guralnik J.M., Ferrucci L. Воспалительные маркеры и физическая работоспособность у пожилых людей: исследование InCHIANTI. J. Gerontol. Сер. Биол. Sci. Med. Sci. 2004. 59: 242–248. DOI: 10.1093 / gerona / 59.3.M242. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Пеннинкс Б.В., Кричевский С.Б., Ньюман А.Б., Никлас Б.Дж., Симонсик Э.М., Рубин С., Невитт М., Виссер М., Харрис Т., Пахор М. Воспалительные маркеры и ограничение подвижности у пожилых людей. Варенье. Гериатр. Soc. 2004. 52: 1105–1113. DOI: 10.1111 / j.1532-5415.2004.52308.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Schaap L.A., Pluijm S.M., Deeg D.J., Visser M. Воспалительные маркеры и потеря мышечной массы (саркопения) и силы. Являюсь. J. Med. 2006; 119: e9 – e17. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2005.10.049. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Буччи Л., Яни С.L., Fabbri C., Bijlsma A.Y., Maier A.B., Meskers C.G., Narici M.V., Jones D.A., McPhee J.S., Seppet E., et al. Уровни циркулирующих адипокинов и IGF-1 связаны с силой скелетных мышц молодых и старых здоровых людей. Биогеронтология. 2013; 14: 261–272. DOI: 10.1007 / s10522-013-9428-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Безкоровайный А. Карнозин, карнитин и Владимир Гулевич. J. Chem. Educ. 1974. 51: 652–654. DOI: 10.1021 / ed051p652. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Винтер Б.К., Фискум Г., Галло Л.Л. Влияние l-карнитина на уровни триглицеридов и цитокинов в сыворотке на моделях кахексии и септического шока на крысах. Br. J. Рак. 1995; 72: 1173–1179. DOI: 10.1038 / bjc.1995.482. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Изгут-Уйсал В.Н., Агак А., Дерин Н. Влияние l-карнитина на вызванное каррагинаном воспаление у старых крыс. Геронтология. 2003. 49: 287–292. DOI: 10,1159 / 000071709. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Демирорен К., Доган Ю., Коджамаз Х., Озеркан И.Х., Ильхан С., Устундаг Б., Бахчеджоглу И.Х. Защитные эффекты l-карнитина, N, -ацетилцистеина и генистеина в экспериментальной модели фиброза печени. Clin. Res. Гепатол. Гастроэнтерол. 2014; 38: 63–72. DOI: 10.1016 / j.clinre.2013.08.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Jiang F., Zhang Z., Zhang Y., Wu J., Yu L., Liu S. l-карнитин улучшает воспалительную реакцию печени за счет регулирования передачи сигналов PPARγ, зависимой от карнитин-пальмитоилтрансферазы I. Мол. Med. Отчет 2016; 13: 1320–1328.DOI: 10.3892 / mmr.2015.4639. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Ли Б.Дж., Лин Дж.С., Лин Ю.С., Лин П.Т. Противовоспалительные эффекты L-карнитина (1000 мг / сут) у пациентов с ишемической болезнью сердца. Питание. 2015; 31: 475–479. DOI: 10.1016 / j.nut.2014.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Keller J., Ringseis R., Koc A., Lukas I., Kluge H., Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят.Животное. 2012; 6: 70–78. DOI: 10.1017 / S1751731111001327. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Келлер Дж., Кутюрье А., Хаферкамп М., Мост Э., Эдер К. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и подавляет E3-лигазу MuRF1 в скелетных мышцах крыс. Nutr. Метаб. 2013; 10: 28. DOI: 10.1186 / 1743-7075-10-28. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Костелл М., О’Коннор Дж. Э., Гризолиа С. Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей.Биохим. Биофиз. Res. Commun. 1989; 161: 1135–1143. DOI: 10.1016 / 0006-291X (89)
Время чтения: 4 минуты
L-карнитин — одна из лучших добавок для похудания, повышения энергии, набора силы и многого другого.
L-карнитин — это питательное вещество, которое содержится в организме и синтезируется из аминокислот лизина и метионина. L-карнитин необходим живым клеткам для транспортировки жирных кислот. Помогает перемещать жирные кислоты из цитозоля (внутриклеточной жидкости) в митохондрии (заключенные в мембраны субъединицы внутри клеток) во время расщепления жирных кислот внутри клеток, что, в свою очередь, приводит к выработке метаболической энергии.
Итак, теперь, когда вы знаете, что такое L-карнитин, я уверен, вам интересно …
Каковы преимущества L-карнитина?
1.Сжигание жира
L-карнитин обладает множеством полезных свойств, которые делают его идеальной добавкой для снижения веса.
- Как упоминалось выше, L-карнитин помогает транспортировать жирные кислоты. В частности, он помогает транспортировать LCT (длинноцепочечные триглицериды) в митохондрии. Попав в митохондрии, они окисляются и используются в качестве энергии. Сжигание жира вместо его хранения!
- L-карнитин также помогает снизить усталость и снижает аппетит, что делает его чрезвычайно полезным для похудания.
2. Повышенная производительность
- Исследования, проведенные для The Journal of Physiology, продемонстрировали преимущества L-карнитина для повышения работоспособности.
- Исследователи провели плацебо-исследования, чтобы увидеть истинное влияние L-карнитина на организм. Все пациенты были опытными спортсменами, которые тренировались триатлону от трех до пяти дней в неделю. После 24 недель приема добавок в группе, принимавшей L-карнитин, производительность увеличилась на 11%, в то время как в группе плацебо не было улучшений в производительности.
3. Повышенная производительность
- Чем выше уровень L-карнитина, тем выше трудоспособность.
- L-карнитин помогает устранить побочные продукты интенсивных тренировок и уменьшить накопление молочной кислоты. Это позволит вам еще больше подтолкнуть себя в тренажерном зале.
4. Более быстрое восстановление
- Поскольку L-карнитин снижает количество молочной кислоты в мышцах, он значительно сокращает время восстановления.
- Меньше молочной кислоты означает меньшую болезненность и больше энергии, что приводит к гораздо более быстрому восстановлению мышц.
5. Улучшение функции мозга / познания
- L-карнитин действует как антиоксидант и помогает детоксифицировать мозг от тяжелых металлов.
- Это не только улучшает работу мозга, но также может увеличить продолжительность концентрации внимания, улучшить настроение и улучшить общее познание мозга.
6. Профилактика диабета и улучшение здоровья инсулина
- Как упоминалось выше, L-карнитин действует как антиоксидант.
- Это означает, что он также поможет снизить окислительный стресс и избавиться от свободных радикалов, а также увеличить окисление глюкозы, накопление глюкозы и даже потребление глюкозы, которые играют ключевую роль в улучшении здоровья инсулина и предотвращении диабета.
7.Восполнение уровня L-карнитина у кормящих женщин
- Если вы молодая мамочка и кормите грудью, это снизит количество L-карнитина в вашем организме.
- У молодых матерей уровень L-карнитина немного выше, чем у среднего человека, что помогает компенсировать эту потерю. Тем не менее, добавление L-карнитина вернет его уровень и, обладая значительными преимуществами для сжигания жира, также поможет сжечь лишний вес из-за упрямого ребенка.
8. Более крепкие кости
- Доказано, что L-карнитин улучшает минеральную плотность костной ткани за счет подавления метаболизма костной ткани.
9. Улучшение здоровья почек
- Ваши почки производят L-карнитин
- Когда у человека диагностирована проблема с почками или она может быть, врачи часто рекомендуют добавки L-карнитина, чтобы восполнить дефицит.
L-карнитин — это удивительный продукт, который может помочь многим людям. Прием L-карнитина стоит очень недорого и является отличным дополнением к любому стеку добавок. Он выпускается как в виде ароматизированной жидкости (которая имеет потрясающий вкус), так и в форме таблеток.
Нет причин дважды думать о том, чтобы попробовать L-карнитин. Это отличная добавка, которая стоит недорого и имеет восхитительный вкус. Я лично рекомендую Optimum Nutrition, Dymatize и Pro Source L-Carntine.
Если вам понравился этот пост в блоге, пожалуйста, оставьте комментарий, поставьте лайк и поделитесь.
Спасибо.
Тренер Роб
Загрузите наши 5 лучших дополнений, нажав ЗДЕСЬ .
Роб Кинг — соревновательный пауэрлифтер, тренер и писатель.
Связанные
L-карнитин и его 11 сильных побочных эффектов
L-карнитин синтезируется в организме из аминокислоты лизина и метионина. Неважно, каковы ваши цели в фитнесе, будь то потеря жира или набор мышечной массы , ваши шансы на успех могут значительно увеличиться с L-карнитином. [1]
Основная роль L-карнитина в организме — это , чтобы обеспечивать функцию митохондрий и производство энергии . В клетках он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они впоследствии превращаются в энергию. [2] Около 98% карнитина в организме содержится в мышцах , но значительная часть также находится в крови и печени.[3]
Виды карнитина
L-карнитин — это стандартная биологическая форма карнитина , которая естественным образом содержится в организме человека, в продуктах питания и пищевых добавках.
Нам известно несколько видов карнитина:
- D-карнитин : эта неактивная форма карнитина может вызывать его дефицит в организме человека, поглощая другие полезные формы карнитина [4]
- Ацетил-L-карнитин (также известный как ALCAR ): эта форма карнитина, вероятно, является наиболее эффективной формой карнитина для деятельности мозга.Он также используется для лечения неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. [5]
- Пропионил-L- карнитин : эта форма карнитина подходит для лечения проблем с кровообращением, таких как заболевание периферических сосудов или высокое кровяное давление. Его положительный эффект заключается в образовании оксида азота (NO), который улучшает кровообращение. [6]
- L-карнитин L-тартрат : наиболее распространенная форма карнитина, особенно в пищевых добавках из-за его способности быстро всасываться.Способствует ускорению регенерации и снимает мышечную усталость. [7]
Исследования, посвященные действию l-карнитина, уже были проведены в 1937 году. Давайте посмотрим на некоторые из преимуществ , которые дает L-карнитин:
1. L-карнитин и потеря веса
Одно из самых интересных и современных исследований показало, как L-карнитин может улучшить спортивные результаты. В исследовании, проведенном Медицинским университетом в Ноттингеме, одна группа спортсменов получила 2 грамма L-карнитина вместе с 80 граммами углеводов с высоким гликемическим индексом рано утром, а затем снова через 4 часа в течение 24 часов. недель.Другая группа спортсменов получала только углеводы. [8]
Было обнаружено, что во время езды на велосипеде низкой интенсивности спортсмены , принимавшие L-карнитин, сжигали на 55% меньше мышечного гликогена, увеличивая при этом свою способность сжигать жир на 55%. Во время высокой интенсивности езды на велосипеде у спортсменов, принимавших L-карнитин, был более низкий уровень молочной кислоты, которая, как известно, вызывает болезненность мышц. Также увеличился уровень креатинфосфата, который является одним из основных строительных блоков АТФ.[8]
2. Наращивание мышечной массы
Исследования показали, что добавка L-карнитина поддерживает эффект так называемого фактора роста -l , который служит для увеличения мышечного роста за счет повышения уровня одного из белков, который связывается с этим фактором роста. [9], [10] Хорошая новость заключается в том, что вы можете получать углеводы, не набирая лишнего жира.
Британские исследователи обнаружили, что спортсмены, которые употребляли L-карнитин и получали на 640 калорий больше из быстро усваиваемых углеводов во время своей диеты, не набирали лишнего жира.Напротив, спортсмены, которые не принимали L-карнитин, набрали более 2 кг жира. [11]
3. Облегчение мышечной боли и более быстрое восстановление
Во многих исследованиях на людях ежедневные дозы L-карнитина от 1 до 2 граммов показали, значительное уменьшение повреждения мышц, , особенно после тяжелых тренировок, что означает, что мышечная ткань регенерируется быстрее. [12], [13], [14], [15]
Также было доказано, что L-карнитин снимает мышечную боль , и, что лучше всего, это исследование проводилось на здоровых активных женщинах, а не на лабораторных крысах.[12]
4. Сердечные заболевания
Одно исследование, проведенное на небольшой выборке из 10 человек, показало, что добавление L-карнитина может увеличить риск атеросклероза. [16] Однако способ проведения и подготовки исследования подвергся резкой критике со стороны многих ведущих ученых. Научные эксперты указали на другие исследования с участием большего числа участников, которые доказали, что добавка L-карнитина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. [17], [18]
5. Улучшение кровообращения
Преимущества L-карнитина, которые влияют на физическую работоспособность, связаны не только со способностью улучшать сжигание жира и снижать использование гликогена , но также со способностью улучшать кровообращение n и, следовательно, улучшать кровоток в мышцах. Улучшение кровообращения означает, что необходимые питательные вещества и гормоны получают во время упражнений именно там, где они нужны организму.[19]
Так как это работает? L-карнитин уменьшает повреждение организма оксидом азота (NO). Он также увеличивает активность одного из ключевых ферментов, содержащихся в оксиде азота в нашем организме. Повышенный уровень оксида азота в кровотоке не только увеличивает энергию во время тренировки, но также помогает ускорить восстановление мышц . [20]
6. Мужское бесплодие
Университет Коннектикута обнаружил, что L-карнитин способен повышать уровень рецепторов тестостерона , также известных как рецепторы андрогенов, и обнаруживаются в мышечных клетках.[21] Этот фактор положительно влияет на количество и качество спермы. [22] Кроме того, чем больше этих рецепторов обнаруживается в мышечных клетках, тем больше тестостерона может связываться с ними, что также стимулирует рост мышечной массы и силы.
Одно исследование, проведенное итальянскими учеными, показало, что L-карнитин более эффективен, чем терапия тестостероном при лечении дисфункциональной эрекции. [22] Это также может быть связано с тем, что L-карнитин увеличивает уровень NO и, таким образом, улучшает кровоток в мышцах.
7. Матери, желающие похудеть после родов
Уровни L-карнитина в организме женщины снижаются во время беременности . Однако причина этого снижения пока не доказана. Однако новые исследования показывают, что это связано со сниженным уровнем биосинтеза карнитина, который может быть вызван низким уровнем железа в женском организме. [23]
Исследование показало, что L-карнитин полезен для похудания после родов, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и повышает уровни в плазме, которые снижаются во время беременности.[23]
8. Сахарный диабет 2 типа
Людям, страдающим диабетом 2 типа, может помочь добавка карнитина. Прием L-карнитина может помочь диабетикам увеличить окисление глюкозы , накопление глюкозы, а также ее потребление. Кроме того, L-карнитин улучшает чувствительность к инсулину , которая наблюдается у многих пациентов с диабетом 2 типа. [24]
9. Иммунная система
Исследования показали, что все иммунные клетки получают небольшую дозу L-карнитина, которая необходима им для пополнения энергии, используемой для защиты организма от вирусов или болезней. Также было обнаружено, что L-карнитин может быстро изменять активацию иммунных клеток, что приводит к улучшению иммунных реакций организма. [25]
10. Функции мозга
L-карнитин помогает отдельным функциям мозга, а также увеличивает синаптическую нервную передачу в головном мозге, что способствует улучшению памяти и увеличивает емкость мозга. [26]
11. Противоядие от отравления вальпроевой кислотой
Вальпроевая кислота (VPA) — химическое соединение, которое нашло клиническое применение в качестве противосудорожного и стабилизирующего настроение препарата , особенно при лечении эпилепсии, биполярного расстройства или даже депрессии.Он также используется для лечения мигрени и шизофрении. Он продается под торговыми марками Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, DEPAKINE и Stavzor.
Хотя это не обязательно проблема бодибилдинга, каждый год тысячи случаев употребления вальпроевой кислоты. Тем не менее, не может служить противоядием для себя, при употреблении L-карнитина считается подспорьем и противоядием, если вы по каким-то причинам страдаете от этого опасного отравления.[27]
Источники L-карнитина
L-карнитин доступен в пищевых продуктах, но пользуется большой популярностью, особенно в форме пищевых добавок . Пищевые добавки с L-карнитином доступны в жидкой, порошковой и таблетированной форме.
Природные источники, содержащие наибольшее количество L-карнитина на 100 граммов [28]:
- Стейк из говядины — от 56 до 162 мг
- Говяжий рулет (приготовленный) — 87 и 99 мг
- Молоко — 8 мг
- Треска — 4 или 7 мг
- Куриные грудки (приготовленные) — 3 и 5 мг
- Мороженое — 3 мг
- Чеддер — 2 мг
- Хлеб из цельнозерновой муки — 0,2 мг
- Спаржа (приготовленная) — 0,1 мг
Какая рекомендуемая суточная доза L-карнитина?
Рекомендуемая суточная доза L-карнитина должна составлять от 500 до 2000 миллиграммов .Интересно, что вы также можете комбинировать его с синефрином, который также способствует сжиганию жира. [29]
Как видите, L-карнитин предлагает гораздо больше преимуществ , чем просто потеря веса и сжигание жира. Эта статья была полезной? Поддержите его, поделившись и поделившись этой ценной информацией с друзьями.
Ресурсы:
[1] Kraemer WJ, Volek JS, Dunn-Lewis C. — Добавка L-карнитина: влияние на физиологическую функцию. — Curr Sports Med Rep.2008 г. (доступное в Интернете) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18607224
[2] Foster DW — Роль карнитиновой системы в метаболизме человека. — Ann N Y Acad Sci. 2004 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155
[3] Эванс AM, Форнасини Г. — Фармакокинетика L-карнитина. — Клин Фармакокинет. 2003 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12
[4] D-карнитин (доступен в Интернете) https://www.caymanchem.com/product/16749
[5] Кобаяси С., Ивамото М., Кон К., Ваки Х., Андо С., Танака Ю.- Ацетил-L-карнитин улучшает работу головного мозга у пожилых людей. — Гериатр Геронтол Инт. 2010 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/205
[6] Bloomer RJ, Tschume LC, Smith WA. — Глицин пропионил-L-карнитин модулирует перекисное окисление липидов и оксид азота у людей. — Int J Vitam Nutr Res. 2009 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20209464
[7] Уолл, Б. Т., Стивенс, Ф. Б., Константин-Теодосиу, Д., Маримуту, К., Макдональд, И. А., и Гринхафф, П.Л. (2011). — Хроническое пероральное употребление l-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм топлива в мышцах во время физических упражнений у людей. Журнал физиологии, 589 (4), 963-973. (доступны в Интернете) https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2010.201343
[8] Кита К., Като С., Яман М. А., Окумура Дж. И Йокота Х. (2002). Диетический L-карнитин увеличивает концентрацию инсулиноподобного фактора роста-I в плазме у цыплят, которых кормили диетой с адекватным содержанием белка.British Poultry Science, 43 (1), 117-121. (доступны онлайн) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00071660120109980
[9] Хео, Ю. Р., Кан, К. В., и Ча, Ю. С. (2001). L-карнитин изменяет уровни инсулиноподобных факторов роста (ICF) и IGF-связывающих белков у крыс с диабетом, вызванным стрептозотоцином. Журнал науки о питании и витаминологии, 47 (5), 329-334 (доступный онлайн) https://www.researchgate.net/publication/11545690_L-Carnitine_Changes_the_Levels_of_Insulin-like_Growth_Factors_IGFzotoc_and_IGF_Binding_Binding_Proteins_IGFzotoc_and_IGF_DBINDIN_PROID_INPROID
[10] Эдер К., Фельгнер Дж., Беккер К., Клюге Х.- Концентрации свободного и общего карнитина в плазме крови свиней после перорального приема различных соединений L-карнитина. — Int J Vitam Nutr Res. 2005 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15830915
[11] Как избавиться от жира сейчас: объяснение наиболее эффективных методов — Bodybuilding.com (доступный онлайн) https://www.bodybuilding.com/content/how-to-lose-body-fat-now-the- наиболее эффективные методы объяснения.html
[12] Хо, Дж. Й., Кремер, В. Дж., Волек, Дж. С., Фрагала, М. С., Томас, Г. А., Данн-Льюис, К.,… и Мареш, К. М. (2010). Добавка l-карнитина l-тартрата благоприятно влияет на биохимические маркеры восстановления после физических нагрузок у мужчин и женщин среднего возраста. Метаболизм, 59 (8), 1190-1199. (доступны в Интернете) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002604950
79
[13] Volek JS, Kraemer et al. Добавка L-карнитина и L-тартрата благоприятно влияет на маркеры восстановления после физической нагрузки. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Февраль; 282 (2): E474-82.(доступны онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11788381
[14] Кремер, В. Дж., Волек, Дж. С., Френч, Д. Н., Рубин, М. Р., Шарман, М. Дж., Гомес, А. Л.,… и Хаккинен, К. (2003). Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. Журнал исследований силы и кондиционирования, 17 (3), 455-462. (доступны в Интернете) https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2003/08000/The_Effects_of_L_Carnitine_L_Tartrate.5.aspx
[15] Спиринг, Б.А., Кремер У. Дж., Вингрен Дж. Л. и Хэтфилд Д. Л. (2007). Ответы критериальных переменных на различные дополнительные дозы L-карнитина L-тартрата. Journal of Strength and Conditioning Research, 21 (1), 259. (dostupné online) https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2007/02000/Responses_of_Criterion_Variables_To_Different.46.aspx
[16] Коэт, Р. А., Ван, З., Левисон, Б. С., Буффа, Дж. А., Орг, Э., Шихи, Б. Т.,… и Смит, Дж. Д. (2013). Метаболизм L-карнитина, питательного вещества красного мяса, микробиоты кишечника способствует развитию атеросклероза.Природная медицина, 19 (5), 576-585. (доступны онлайн) https://www.nature.com/articles/nm.3145?foxtrotcallback=true
[17] ДиНиколантонио, Дж. Дж., Лави, К. Дж., Фарес, Х., Менезес, А. Р., и О’Киф, Дж. Х. (2013, июнь). L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. В Трудах клиники Мэйо (Том 88, № 6, стр. 544-551). Эльзевир. (доступны в Интернете) https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2813%2
7-4/fulltext
[18] Ferrari R, et al.Терапевтические эффекты L-карнитина и пропионил-L-карнитина при сердечно-сосудистых заболеваниях: обзор. Ann N Y Acad Sci. 2004 ноя; 1033: 79-91. Рассмотрение. (доступны в Интернете) https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1320.007
[19] Аталай, Г. Н., Эрикоглу, О. Г., Сезен, Б. Ф., и Коскун, К. С. (2015). Влияние острого приема L-карнитина на выработку оксида азота и окислительный стресс после изнурительных упражнений у юных футболистов. Журнал спортивной медицины и физической культуры, 55 (1-2), 9-15.(доступно в Интернете) https://europepmc.org/abstract/med/25289711
[20] Кремер В. Дж., Спиринг Б. А., Волек Дж. С., Ратамесс Н. А., Шарман М. Дж., Рубин М. Р.,… и Вингрен Дж. Л. (2006). Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: эффекты кормления и L-карнитина. Медицина и наука в спорте и упражнениях, 38 (7), 1288-1296 (доступ в Интернете) https://www.researchgate.net/publication/6959345_Androgenic_responses_to_resistance_exercise_Effects_of_feeding_and_L-carnitine
[21] Garolla A, et al.Пероральный прием карнитина увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчин с астенозооспермией и нормальным уровнем фосфолипида гидропероксида глутатионпероксидазы в сперме. Fertil Steril. 2005 Февраль; 83 (2): 355-61. (доступны в Интернете) https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(04)02839-0/abstract
[22] Cavallini G, et al. Карнитин по сравнению с введением андрогенов в лечении сексуальной дисфункции, депрессивного настроения и усталости, связанных с мужским старением. Урология. 2004 Apr; 63 (4): 641-6 (доступное в Интернете) https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072869
[23] Стивен Дэниэллс — Добавка L-карнитина может предотвратить ухудшение состояния, связанное с беременностью — 29 июля 2009 г. — (доступно в Интернете) https://www.nutraingredients.com/Article/2009/07/29/L-carnitine- добавки могут предотвратить снижение, связанное с беременностью? utm_source = copyright & utm_medium = OnSite & utm_campaign = copyright
[24] Mingrone G, Greco AV, Capristo E, Benedetti G, Giancaterini A, De Gaetano A, Gasbarrini G. — L-карнитин улучшает удаление глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа.- J Am Coll Nutr. 1999 (доступное в Интернете) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10067662
[25] Athanassakis I, Dionyssopoulou E, Papanikou S, Evangeliou A, Vassiliadis S. — Ранние события экзогенно обеспечиваемого L-карнитина в мышиных макрофагах, T- и B-лимфоцитах: модуляция выработки простагландинов E1 и E2 в ответ на арахидоновая кислота. — J Nutr Biochem. 2003 (доступное в Интернете) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12873717
[26] Кобаяси С., Ивамото М., Кон К., Ваки Х., Андо С., Танака Ю.- Ацетил-L-карнитин улучшает работу головного мозга у пожилых людей. — Гериатр Геронтол Инт. 2010 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/205
[27] Раскинд JY, Эль-Чаар GM. — Роль добавок карнитина во время терапии вальпроевой кислотой. — Энн Фармакотер. 2000 (доступное онлайн) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10852092
[28] Rebouche CJ. Карнитин. In: Modern Nutrition in Health and Disease, 9th Edition (под редакцией Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross, AC). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, Нью-Йорк, 1999, стр.505-12. (доступны в Интернете) https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Carnitine-HealthProfessional.pdf
[29] Руди Мауэр, магистр, CISSN — L-карнитин (доступен в Интернете) https://www.healthline.com/nutrition/l-carnitine
добавок для повышения фертильности
13 июля 2020
Бесплодие и лечение от бесплодия может быть трудным путешествием, и иногда может казаться, что у нас нет контроля. Вот почему важно вернуть себе контроль, где мы можем, управлять такими вещами, как наша диета и то, какие добавки мы принимаем, — это простой и неинвазивный способ сделать это.
Подробнее о том, как чувствовать себя подготовленным к ЭКО читайте в нашей статье.
Почему мне нужно принимать витамины или добавки для улучшения фертильности?
Существует много дискуссий о том, может ли прием добавок и витаминов для улучшения фертильности способствовать увеличению фертильности. У всех разные тела, и они будут реагировать по-разному, некоторые люди клянутся им, а другие не видят окончательных результатов. Однако мы точно знаем, что витамины играют важную роль во всех функциях нашего организма, включая репродуктивную систему.Витамины используются в
г.
• Менструация и овуляция у женщин
• Функция щитовидной железы
• Производство энергии
• Иммунная функция
• Качество яиц и созревание
Если у нас дефицит определенных витаминов, может помочь прием добавок, а в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы бесплодия, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Таблетки для лечения бесплодия — это не то, что следует учитывать только женщинам, некоторые добавки также повышают качество и подвижность сперматозоидов.
Обратите внимание, что мы всегда должны стремиться получать как можно больше витаминов, минералов и питательных веществ с помощью здорового питания, и прием добавок никогда не должен заменять сбалансированное питание. Прочтите наш совет по диете для фертильности здесь.
Всегда обращаться к врачу
Наши репродуктивные системы сложны, и у каждого организма разные потребности, поэтому так важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Тем более, что прием нужного количества витаминов / минералов имеет решающее значение, поскольку нам необходимо создать правильную среду для здоровой беременности.Некоторые витамины могут иметь нежелательный эффект, если их принимают слишком много или они взаимодействуют с другими принимаемыми лекарствами, поэтому всегда важно обсудить вашу личную историю с врачом. В Evewell наши эксперты по фертильности помогут вам принять правильное решение. Если вы планируете принимать добавки для улучшения фертильности или нуждаетесь в каком-либо другом совете по фертильности, пожалуйста, свяжитесь с нами, отправив письмо по адресу [email protected] или позвонив по телефону 020 3974 0950.
Какие добавки мне следует принимать для повышения фертильности?
Мы разделили наши рекомендации по добавкам в зависимости от того, для кого они наиболее подходят.Читайте дальше, чтобы узнать, какие добавки повышают фертильность у мужчин и женщин.
Добавки для фертильности для мужчин и женщин
1. Ацетил L-карнитин
Преимущества для женщин: ацетил L-карнитин содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью женской репродуктивной системы
Преимущества для мужчин: способствует подвижности сперматозоидов (движению)
Ацетил-L-карнитин (ALC) — это форма аминокислоты L-карнитина (LC), которая помогает превращать жир в энергию и естественным образом вырабатывается в организме.Считается, что он помогает замедлить процесс старения репродуктивной системы.
Ацетил-L-карнитин обладает более сильными антиоксидантными свойствами, которые особенно полезны для женской фертильности, чем LC. Однако совместный прием (ALC) и (LC) может помочь при СПКЯ, эндометриозе и отсутствии менструации (аменорее).
Доза: колеблется от 1 до 3 г в день как для мужчин, так и для женщин
2. Витамины группы В (кроме фолиевой кислоты)
Преимущества для женщин: витамины группы В могут способствовать улучшению здоровья яйцеклеток и предотвращать овуляторное бесплодие
Преимущества для мужчин: они могут улучшить качество спермы
Фолиевая кислота — это витамин группы B, который обычно используется женщинами при беременности и фертильности.Однако есть и другие виды витаминов группы В, которые обладают многими полезными свойствами, поскольку они важны для образования и функционирования красных кровяных телец. Витамины B1, B2, B3, B6 и B12 связаны с более низким риском нарушения овуляции, овуляторного бесплодия. В частности, витамин B12 был связан с увеличением фертильности у женщин, подвергающихся ЭКО или другим методам лечения бесплодия, тогда как низкие уровни B12 были связаны с женским бесплодием.
Доза: мультивитамины группы B обычно могут обеспечить много рекомендованных вами витаминов группы B
3.Кальций
Преимущества как для мужчин, так и для женщин: увеличение потребления кальция может предотвратить дефицит
Преимущества для мужчин: кальций способствует образованию сперматозоидов
Важно убедиться, что мы не сталкиваемся с какими-либо недостатками, пытаясь зачать ребенка, поскольку мы хотим убедиться, что организм работает оптимально. Кальций также важен для развития костей, кровеносных сосудов и сердца ребенка. Однако, в частности, дефицит кальция у мужчин может вызвать проблемы с бесплодием, поскольку он способствует выработке спермы.
Доза
: всегда лучше получать кальций из здоровой диеты, такой как употребление жирного йогурта, сыра и темной листовой зелени (например, шпината). Однако, если у вас дефицит, рекомендуется принимать 1000 мг в день
4. Коэнзим Q10
Преимущества для женщин: коэнзим Q10 может помочь улучшить реакцию яичников на ЭКО
Преимущества для мужчин: улучшает подвижность сперматозоидов
Коэнзим Q10 — это фермент, который вырабатывается в организме естественным образом и помогает генерировать энергию в наших клетках, однако, к сожалению, с возрастом его выработка может снижаться.Повторное увеличение этого количества с помощью добавок может помочь фертильности, особенно при прохождении ЭКО.
Доза
: Дозировка варьируется в зависимости от ваших конкретных потребностей, однако может быть рекомендовано от 300 до 1000 мг в день для женщин и 200 мг в день для мужчин.
5. Витамин D
Преимущества для женщин: витамин D может помочь при стимуляции яичников
Преимущества для мужчин: помогает улучшить качество спермы
Обычно мы можем образовывать витамин D, попадая на нашу кожу под солнцем, однако многие из нас не получают нужного количества.Витамин D играет важную роль в репродуктивной системе как мужчин, так и женщин, а низкие уровни могут быть связаны с бесплодием и СПКЯ у женщин.
Доза: 1000 МЕ или меньше для женщин и от 2000 до 4000 МЕ для мужчин может быть рекомендовано
6. Витамин E
Преимущества для женщин: витамин Е обычно улучшает репродуктивное здоровье женщины и способствует хорошему развитию эндометрия
Преимущества для мужчин: улучшает подвижность сперматозоидов
Витамин Е является антиоксидантом и может повысить фертильность как у мужчин, так и у женщин.Низкий уровень витамина Е был связан с бесплодием у обоих полов.
Дозировка: 15 мг в день
7. Омега-3
Преимущества для женщин: омега-3 могут быть особенно полезны женщинам старше 35 лет
Преимущества для мужчин: улучшает качество спермы в целом
Омега-3 жирные кислоты необходимы нашему организму и связаны с улучшением имплантации эмбриона, уменьшением преждевременных родов, улучшением подвижности, морфологии и количества сперматозоидов.
Доза
: лучше получать их из здоровой диеты, употребляя такие продукты, как жирная рыба и орехи.Однако, если вам действительно нужна добавка, мы рекомендуем 500-100 мг в день
8. Селен
Преимущества для женщин: селен может быть связан с уменьшением риска выкидыша
Преимущества для мужчин: он также может улучшить качество спермы в целом
Селен — мощный минерал, который играет важную роль в функционировании организма и особенно важен для репродуктивной системы. Это также может способствовать здоровью фолликулов в яичниках.
Дефицит селена связан с выкидышами, низким качеством и подвижностью спермы.
Дозировка: 50 мкг в день
9. Цинк
Преимущества для женщин: цинк помогает при оплодотворении и развитии яйцеклеток
Преимущества для мужчин: помогает улучшить качество спермы
Цинк поддерживает фертильность, регулируя функции гормонов, деление клеток и овуляцию. Несмотря на то, что наши тела необходимы, наши тела не накапливают цинк, поэтому может потребоваться принимать добавки с цинком. Дефицит цинка связан с более низким качеством спермы и увеличением времени на зачатие.
Дозировка: 8 мг рекомендуется для женщин и 11 мг для мужчин
10. Пробиотики
Пробиотики полезны для всех и помогают поддерживать здоровье кишечника, что улучшает здоровье всего нашего тела, включая репродуктивную систему.
11. Мультивитамины
Мультивитамины могут быть хорошим способом обеспечить получение большого количества витаминов, необходимых для повышения фертильности, за один раз.
Пренатальные поливитамины для женщин должны включать примерно 400 мкг фолиевой кислоты, 300 мг холина, 150 йода, 18 г железа и 600 МЕ витамина D.Мужчинам стоит обратить внимание на поливитамины с большим количеством антиоксидантов, а также витамин C, E и цинк.
Добавки для фертильности для женщин
1. Фолиевая кислота / фолиевая кислота
Преимущества: помогает при беременности и лечении бесплодия
Как упоминалось выше, фолиевая кислота является витамином B, это синтетическая версия фолиевой кислоты, которая естественным образом образуется в организме.
Относительно часто встречается мутация в гене фермента, который активирует фолиевую кислоту, превращая ее в фолат.По этой причине предпочтительнее принимать (метил) фолат, а не фолиевую кислоту, поскольку это активная форма витамина.
Доза
: Следует принимать 400-800 мкг в день, по крайней мере, за месяц до попытки зачать ребенка.
2. Утюг
Преимущества: помогает предотвратить анемию
Дефицит железа может вызвать овуляторную недостаточность и ухудшение здоровья яиц.
Доза: примерно 27 мг железа в день
3. Миоинозитол
Преимущества: помогает в регулировании цикла, стабильности настроения и СПКЯ
Инозитол — это углевод, похожий на витамин, который может помочь при ряде проблем с фертильностью.
Доза
: в зависимости от ваших конкретных потребностей, проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете принимать инозитол.
4. L-аргинин
Преимущества: может помочь, если у вас низкое потребление белка, и поэтому может быть полезным для вегетарианцев / веганов
L-аргинин — это аминокислота, которая естественным образом встречается в организме и может помочь уменьшить толщину слизистой оболочки матки.
Дозировка: 1000-2000 мг в сутки
Добавки для мужской фертильности
1.Витамин C
Преимущества: помогает поддерживать количество и подвижность сперматозоидов
Витамин С — это антиоксидант, который может уменьшить повреждение клеток во всем организме. Считается, что это улучшает количество, подвижность и общее качество спермы.
Доза: 90 мг
2. L-цитруллин
Преимущества: улучшает качество спермы
L-цитруллин является источником L-аргинина и может помочь улучшить качество спермы от подвижности, подвижности до количества.
Дозировка: 2 г в день
Категория: Консультации по вопросам фертильности
Добавка L-карнитина может предотвратить снижение, связанное с беременностью.
Уже было показано, что уровни карнитина снижаются во время беременности, но причина этого неизвестна. Новое исследование предполагает, что это может быть связано со снижением скорости биосинтеза карнитина, что может быть связано с неадекватным статусом железа у женщин.
Было обнаружено, что добавление L-карнитина предотвращает снижение уровня карнитина в плазме, которое наблюдалось у женщин в группе плацебо.
В контрольной группе наблюдалось заметное снижение концентрации карнитина в плазме с 12-й недели беременности до срока. Это снижение было предотвращено добавлением карнитина.
«Мы рады быть первыми, кто показал, что даже при ежедневной дозе 500 мг L-карнитина низкие уровни в плазме могут быть восстановлены у беременных женщин», — сказал ведущий исследователь профессор Клаус Эдер из Martin-Luther. Университет в Германии.
Результаты исследования, в котором использовался ингредиент Lonza’s Carnipure и финансировалось швейцарской компанией, опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition .
L-карнитин, витаминоподобное питательное вещество, естественным образом встречается в организме человека и необходим для превращения жира в энергию. Он часто используется в качестве пищевой добавки физически активными людьми для восстановления после тренировки.
Компания Lonza, которая утверждает, что является крупнейшим в мире производителем L-карнитина, заявила, что обширные научные исследования показывают, что добавка способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, и что другие исследования показывают, что это питательное вещество может быть полезно для контроля веса.
Детали исследования
Немецкие исследователи набрали 26 здоровых беременных женщин и случайным образом распределили их для приема либо ежедневной добавки L-карнитина в виде L-карнитина L-тартрата в дозе 500 мг, либо плацебо с 13 недели беременности до родов. ребенка.
В то время как в группе плацебо наблюдалось снижение уровня карнитина в плазме в ходе исследования, у женщин, получавших добавку карнитина, этого не наблюдалось.
Согласно Lonza, предыдущие исследования показали, что восстановление уровня карнитина в плазме с помощью добавок во время беременности также может помочь предотвратить развитие гестационного диабета, особенно у женщин с избыточным весом, за счет снижения уровня свободных жирных кислот в плазме.