Похуден

Как похудеть с помощью дыхания: техника дыхательной гимнастики 19 июня 2020 19 июня 2020 Cosmo В погоне за совершенным телом мы сидим на диетах, занимаемся спортом, делаем вакуум живота, лимфодренажные массажи и еще массу всяких процедур, но часто забываем о правильном дыхании. Как похудеть с помощью дыхания, – спросишь ты. А оказывается, контроль этого процесса действительно способствует ускорению сжигания от жировой прослой...

Упражнения на шаре для похудения. Размеры мяча | NOW - СЕЙЧАСМногие фитнес – тренеры утверждают, что упражнения на шаре для похудения являются наиболее эффективными для устранения живота. За счет постоянного балансирования, мышцы находятся в напряжении в течение всей тренировки, что позволяет качественно их проработать. Упражнения для похудения можно делать дома или в тренажерном зале, выбирая комплекс для всего тела или для проблемной зоны.Что полезного в занятиях на фитболеИспользование спортивного шара в тренировках дает следующие преимущества:Упражнения помогают справиться со многими проблемами позвоночника, осанка выравнивается. Существует масса комплексов, направленных на укрепление мышц спины. Регулярные тренировки на фитболе укрепляют мышечный корсет. Позвоночник выравнивается;Нагр...