Степы: Купить степы оптом и в розницу

Общая информация

Степ-аэробика — это модно, весело и очень полезно! В ее основе лежит имитация подъема и спуска по лестничным ступенькам. Танцевальные движения под ритмичную музыку выполняются на специальной платформе — ее называют степ-платформой. Если вы решите заняться этим видом физической активности, дело останется за малым — приобрести спортивный снаряд.

Что дает степ-аэробика?

• Улучшает работу сердечнососудистой системы
• Похудение
  • За час занятий на степ-платформе вы теряете около 300−500 калорий

• Укрепляются мышцы
• Профилактика артроза и остеопороза

Занятия степ-аэробикой относятся к разряду кардиотренировок. Это означает, что они нормализуют артериальное давление, увеличивают объем сердечной мышцы и вообще улучшают работу сердечнососудистой системы. Словом, хотите избежать гипертонии и инфаркта — вставайте на степ! Сильное сердце лучше снабжает ткани кислородом и питательными веществами, что полезно для всего организма. Дополнительный эффект — профилактика артроза и остеопороза, ускоренное восстановление суставов после травм. Мечтаете о красивой фигуре? Тогда степ-аэробика — тоже ваш выбор. За час занятий на степ-платформе вы теряете около 300−500 калорий — отличная новость для желающих похудеть. Одновременно укрепляются мышцы голеней, бедер и ягодиц, ноги становятся сильными и стройными. Для большего эффекта дополните занятия степом тренировочными программами из других видов фитнеса. Это просто, ведь степ-платформа прекрасно справляется с ролью спортивной скамьи, а при наличии дополнительных приспособлений подходит для выполнения силовых упражнений и растяжки.

Виды степ-платформ

По конструкции степы подразделяются на регулируемые, нерегулируемые и комбинированные.

Тип	Описание
Регулируемые	Регулируемые платформы, наоборот, самые популярные у любителей фитнеса. Сборная конструкция снаряда позволяет регулировать его высоту. В зависимости от модели в снаряде возможны два или три уровня (например, 10−20 см или 15−20−25 см).
Нерегулируемые	Нерегулируемая платформа имеет монолитную конструкцию. Такие модели — самые доступные по цене, однако из-за ограниченных возможностей применения и невысокого спроса в продаже они встречаются редко.
Комбинированные	Рекордсмены по многофункциональности — комбинированные степы с зацепами для эспандеров и двумя регулировками высоты (чаще всего 20 и 35 см). Благодаря трансформируемой конструкции такой снаряд легко превращается в скамью со спинкой.

Особняком среди степов держится балансировочная платформа с поверхностью в виде надувной резиновой полусферы. В комплекте к стандартным баланс-степам обычно продаются эспандеры, реже — гимнастические мячи. Лучшим вариантом для новичков станет регулируемая степ-платформа. Если ищете вариант дешевле, ищите нерегулируемую модель, но учтите, что она не позволит увеличить нагрузку. Наряду с классическими занятиями степ-аэробикой оба вида платформ подходят для выполнения других физических упражнений: например, отжиманий и упражнений для пресса. Опытным поклонникам степ-аэробики, которые стремятся к повышенным нагрузкам, рекомендуем комбинированный степ. А если вы делаете ставку на развитие гибкости, реакции и чувства равновесия, присмотритесь к балансировочным платформам.

Выбираем степ

Определились с видом степ-платформы? Теперь перейдем к другим параметрам подбора этого снаряда. Это его размеры, прочность, устойчивость и особенности поверхности. При подборе длины ориентируйтесь на расстояние между стопами, когда вы держите ноги на ширине плеч, плюс еще несколько сантиметров. Оптимальная ширина платформы — около 40 см. Прочность степ-платформы зависит от максимально допустимого веса. Платформа должна выдерживать вашу тяжесть не только, когда вы на ней просто стоите, но и когда совершаете прыжки. При весе менее 90 кг для занятий подойдет любая платформа. Если вес превышает эту отметку, выбор ограничивается моделями, рассчитанными на требуемую нагрузку. Теперь об устойчивости. Качественный степ надежно стоит на полу независимо от темпа, в котором выполняются упражнения, не приподнимается и тем более не опрокидывается. И последнее — поверхность платформы. Самые удобные и безопасные для занятий — модели с нескользящим покрытием из рифленой резины. Приемлемая альтернатива — пластиковая поверхность с рифлением, как у бюджетных моделей. А вот от покупки платформы без рифления лучше отказаться из-за риска получения травмы.

Правила тренировок

Сначала скажем несколько слов об экипировке. Это облегающая майка, укороченные штаны или бриджи, высокие носки. Также для занятий степ-аэробикой понадобятся легкие кроссовки, которые плотно облегают ноги. Грамотно выставьте высоту платформы. Если вы делаете первые шаги в степ-аэробике, ваш стартовый уровень — 10−15 см. При увеличении высоты снаряда на каждые 5 см нагрузка возрастает на 12%. Хореография в степ-аэробике основана на десятке базовых шагов. Для их разучивания воспользуйтесь видеоуроками, которые легко найти в интернете. Не форсируйте события, двигайтесь от простого к сложному, и все получится. А еще внимательно слушайте музыку и старайтесь укладываться в ритм (в этом деле хорошо помогает счет про себя). Когда выполняете движения, ставьте на платформу всю стопу полностью. Нельзя ставить на степ только носок или допускать свисания пятки. Колено опорной ноги не должно выступать за линию носка, иначе резко увеличивается нагрузка на опорный сустав. Во время занятия прислушивайтесь к сигналам от своего организма, не допускайте перенапряжения и одышки. Не заканчивайте тренировку резко — это вредно для сердца. Походите на месте, пока дыхание полностью не восстановится, и лишь потом присаживайтесь. Продолжительность одного занятия начинается с 15−20 минут и постепенно увеличивается до 45−60 минут. Так ваше сердце и мышцы плавно приспособятся к нагрузкам. Рекомендуемое количество тренировок в неделю — не менее трех. Для комплексного улучшения фигуры степ-аэробику рекомендуется дополнять силовыми тренировками.

У Стёпы Андриянова завершился очередной этап лечения

«Мама, я сам!» — какое родительское сердце не дрогнет от этих слов? Мама Степы Андриянова верит, что и ее сын со временем многому научится и все будет делать сам. А ведь совсем недавно надежда на это была призрачной. История нашего маленького подопечного из рабочего поселка «Пречистое» в Ярославской области тронула очень много людей.

Само его появление на свет чуть не обернулось трагедией. Малыш получил тяжелую родовую травму. Согласно статистике на каждую тысячу детей один рождается с травмой плечевого сплетения. Этим единственным из тысячи и стал Степа, и беда, увы, пришла к малышу не одна. Несколько месяцев ребенок провел в реанимации, находясь между жизнью и смертью. Один — маме нельзя было с ним оставаться. Родители ездили в больницу в Ярославль из поселка, где они живут, каждый день, туда и обратно — больше ста километров, чтобы только узнать, как дела у сына, услышать от врачей что-то новое, обнадеживающее. Но узнавали они только новые диагнозы: у Степы было кровоизлияние в мозг и надпочечники, тромбоз и проблемы с печенью.

Мама Степы не понимала, что происходит, почему это случилось именно с ними. Она просто хотела, чтобы ее мальчик жил. И он выжил, судьба оказалась благосклонной к мальчику, да и сам Степа показал себя борцом.

Но развитие ребенка осложнял частичный паралич – левая ручка по-прежнему висела как плеть. Чтобы она начала двигаться, Степану требовалась сложная дорогостоящая операция по реконструкции нервных сплетений. И медлить с ней было нельзя. «Мы живем в небольшом поселке, – рассказывает мама Степана, Дина Андриянова. – Я занимаюсь домом и детьми – у Степы есть старший брат. Папа зарабатывает на жизнь, на лечении Степы. Но таких денег, какие нужны были на операцию, мы ни заработать, ни собрать сами не смогли бы – просто не было такой возможности».

Дина обратилась в Благотворительный фонд «Гольфстрим». Благодаря помощи фонда и многих отзывчивых людей необходимую сумму собрали. Родители были счастливы, ребенка начали готовить к операции, но незадолго до нее у Степы упал гемоглобин. Важное для здоровья мальчика событие пришлось отложить. А ведь промедление грозило атрофией нервных окончаний и фиброзом мышц… Как только выдержали измученные родители все эти новые испытания…

Наконец, через полтора месяца, когда анализы показали нормальные результаты, Степе сделали операцию по восстановлению нервных окончаний в Международном Институте функциональной реконструктивной микрохирургии в Ярославле. Она длилась долгих 8 часов, и все это время родители не отходили от двери операционной.

Операция прошла успешно и стала первым важным этапом в лечении Степана. Мастерство хирургов — одних из лучших в Институте – развеяло мрачные прогнозы пессимистов и страхи родителей. После месяца в гипсе и долгого восстановления Степан уже мог сгибать руку в локте, немного поднимать и отводить ее в сторону. Малыш, наконец, начал учиться ползать, садиться, и все у него прекрасно получалось. Прогресс! Но, чтобы процесс восстановления продолжился, нужна была программа реабилитации, занятия ЛФК, массаж и другие процедуры. Медлить было нельзя, отсрочка просто перечеркнула бы результаты операции.

«И снова перед нами встала проблема, как и где сын будет проходить реабилитацию? Мы могли, конечно, лечь в местную больницу, но смысла в этом не было. Квот для нас – никаких, массаж — только за деньги. К счастью, неравнодушные люди из фонда «Гольфстрим» не забыли о нас, — рассказывает Дина Андриянова. – Они снова поддержали и помогли – объявили сбор средств для Степана, теперь уже на реабилитацию. Сердечное спасибо всем за отклик – деньги собрали! Сейчас Степа проходит комплекс восстановительных процедур в Институте микрохирургии в Ярославле, там же, где нам делали операцию – массажи, индивидуальные занятия лечебной физкультурой. Буквально на днях «Гольфстрим» оплатил нам ортез. Раньше у нас уже был кистевой ортез, но специалисты Института, рекомендовали другой – что Степе нужен другой – длиннее, до локтя. И вот сын уже с новым ортезом, привыкает.

Врачи предупредили, что восстановление будет долгим — чтобы рука полноценно действовала, нам со Степой нужно будет регулярно проходить курсы реабилитации еще много лет. Но мы не отчаиваемся – сын не дает грустить! Такой улыбчивый и позитивный у нас мальчик, очень активный. Я верю, что когда-нибудь он будет играть со старшим братом в баскетбол, помогать отцу с домашними «мужскими» делами, а мне преподнесет подарок, сделанный своими руками. А еще я знаю, что, если нам снова понадобится помощь, мы ее обязательно найдем. В мире много добрых людей».

Благотворительный фонд «Гольфстрим» благодарит всех неравнодушных, кто откликнулся на наш призыв о помощи и помог отправить Степу на операцию, оплатить ему серию реабилитаций и ортез, так необходимый для малыша. Мы будем рассказывать вам о том, как проходит восстановление Степы. Читайте всю историю Степы Андриянова в социальных сетях по хэштегу #Гольфстрим_СтепаАндриянов

Новости Стёпы Потапова — Марафон Добра

 Пишет мама: «Добрый день, друзья!
Делюсь с вами нашими новостями. Я уже писала, что с 1 по 11 июня мы будем проходить обследования по результатам проведённой иммунотерапии и ждать, когда нам назначат приём в протонном центре г.Эссена. Обследования мы прошли, встречи с профессором ещё не было, так как она была назначена на 17 июня, но на этот день нами пришло приглашение в протонный центр для первой консультации по вопросу проведения протонной терапии. Поэтому термин с профессором мы перенесли ещё на неделю. Но, в общем и целом, со слов профессора, по обследованиям всё хорошо

Нами уже было всё распланировано на тот момент, забронирована комната в Elternhaus для того, чтобы не возвращаться в Кёльн, так как первые консультации были расписаны на 2 дня. Но за день до этого Стёпа резко почувствовал себя плохо и у него началась периодическая сильная рвота, без каких-либо других симптомов (температура, диарея и т.д). Пришли в клинику, врачи осмотрели и взяли анализ крови у нашего мальчика — по анализам всё было хорошо, никаких признаков инфекции и прочего. Нас не стали госпитализировать, мы отправились домой. Врачи сказали наблюдать до утра и если рвота усилится, то приходить снова. Эту ночь Степа спал не очень хорошо, а, проснувшись утром, рвота повторилась вновь. Мы снова отправились в клинику. Там у нас ещё раз взяли анализы, которые также были хорошие и отправили на УЗИ брюшной полости, по результатам которого врачи стали подозревать непроходимость кишечника. Но точной причины по УЗИ сказать на тот момент не представлялось возможным.

Нас госпитализировали, подключили необходимую сопроводительную терапию, и весь следующий день наблюдали за состоянием Степы. Всё было без изменений: только рвота каждые 1-3 часа и никаких других симптомов. Врачами было принято решение провести МРТ кишечника, чтобы более детально разобраться с причиной 3-х дневной рвоты. Ведь всё, что съедал и выпивал Стёпа, спустя время выходило назад. Было понятно, что пища не проходит по кишечнику…

На утро в четверг мы отправились на МРТ. Это было очень волнительно и страшно, в голове возникало столько мыслей, которые мы постоянно гнали прочь и старались ни секунды не задумываться о чем-либо нехорошем. На МРТ присутствовал врач хирург, который сразу по окончании объяснил нам всю проблему и успокоил тем, что признаков чего-то плохого там точно нет. Есть непроходимость верхней части кишечника, отчего эта рвота не заканчивается и есть необходимость проведения операции, чтобы устранить причину этой непроходимости и не допустить некроза.

В этот же день ближе к вечеру Стёпе провели операцию, которая длилась чуть больше часа. После пробуждения его сразу перевезли в палату, минуя интенсивную терапию, так как в этом не было необходимости. Врач-хирург, который оперировал Стёпу постарался доступным языком объяснить причину: после операции по удалению опухоли в России у Степы остался шрам вдоль всего живота. Когда проводится операция или какое-либо вмешательство в организм, он начинает вырабатывать специальное вещество — фибрин, для защиты от инфекций и более быстрого восстановления. Это вещество похоже на клей. В одной из частей рубца образовался этот клей, который склеил 2 части кишечника рядом, в результате чего образовалась дыра. Но проходимость кишечника всё равно сохранялась. Такое, как объяснил хирург, бывает через непродолжительное время после операции. Но в нашем случае получилось вот так, спустя год после операции.

В день, когда у Степы произошла рвота, скорее всего, от чрезмерной активности при движении, ещё одна часть кишечника попала в это кольцо, вследствие чего образовалось что то похожее на петлю и возникла полная непроходимость кишечника. Такого мы, конечно, не ожидали! На операции устранили проблему и Степа уже на следующий день стал кушать, пить и чувствовать себя хорошо, рвота больше не повторялась, мы провели 4 дня после операции под наблюдением врачей, и, убедившись, что опасность миновала и Степа восстанавливается, вчера нас выписали домой

Профессор Симон снова связался с протонным центром и термин в Эссен назначили на 29.06, соответственно, на следующей неделе будем планировать поездку. Спасибо Господу Богу, что всё обошлось и наш любимый малыш потихоньку восстанавливается, чувствует себя хорошо. Спасибо врачам униклиники за их высокий профессионализм, за их чёткость и слаженность действий. Спасибо вам, наши друзья, за поддержку и веру

Молитесь за нас, и продолжайте проходить этот путь с нами».

Никита Михалков открыл тайну, какого роста Дядя Степа

Никита Михилков и вдова поэта Сергея Михалкова — Юлия Субботина — на открытии выставки

Фото: Анастасия ПЛЕШАКОВА

Мудрый и великодушный персонаж «по фамилии Степанов и по имени Степан» впервые появился в сборнике стихов Сергея Михалкова в 1936 году и сразу стал всеобщим любимцем.

Полторы сотни детских рисунков по мотивам произведений Сергея Михалкова, ростовые фигуры Дяди Стёпы, фарфоровые статуэтки, елочные игрушки с изображением героев любимых детских книжек — все это богатство можно увидеть на вернисаже.

Идея выставки такова: следуя заповеди Михалкова: «Сегодня – дети, завтра – народ», взрослые должны вновь почувствовать себя детьми, а ребятам – соприкоснуться с миром детства их родителей.

Вечером у фонтана актеры вместе с детьми читали отрывки из «дяди Степы»

Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ

— Меняются вкусы. Меняются интересы, да и сама система нашего существования подвержена изменениям. Но этот маленький человек — ребенок — мировоззренчески чист. Такой же и Дядя Степа, — рассуждал на открытии выставки сын Сергея Михалкова, режиссер Никита Михалков. — Он так же молод, как и 80 лет назад, потому что всегда находится рядом с детьми 5-7-летнего возраста. Мой отец писал такие замечательные и очень понятные детям стихи, потому что сам в глубине души оставался ребенком. Он писал легко и просто, но при этом получались готовые сюжеты. Фразы вроде бы несложные и быстро запоминаются: «Витя пел, Борис молчал, Николай ногой качал». А на выходе — готовая история.

— Никита Сергеевич, кто был прототипом Дяди Степы? — желали узнать семейные тайны Михалковых журналисты.

— Прототипом был мой отец. Он был высокого роста. Когда отец был ребенком его долговязость вызывала у сверстников усмешку. В юности он хотел быть пониже, а когда вырос, осознал, ничего плохого в его росте нет.

— И какого же роста был Дядя Степа?

— Метр девяносто пять. Баскетбольный рост. Когда я родился, Дяде Степе было уже 10 лет. Он жил вместе со мной. Из литературных героев, которых придумал отец, он — самый любимый.

У нас с братом было строгое, правильное воспитание. Было много табу и запретов, но все они были объяснимы. Родители жестко наказывали нас за вранье. В воспитании необходима жесткость, если она идет на пользу. Правда однажды меня необъяснимо сурово наказали за то, что я заснул на уроке. И об этом сообщили родителям. Накануне я допоздна слушал концерт Рихтера, не выспался, поэтому вырубился прямо за партой.

Дмитрий Марьянов за чтением «Дяди Степы»

Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ

— Ваши дети и внуки выросли в очень благополучной семье, к тому же с достатком. Наверное, баловали их?

— Я стараюсь придерживаться семейных традиции в воспитании детей и внуков. Не балую. Мои дети много ездили со мной в киноэкспедиции. Они видели цену благополучия. Знают с детства, что такое труд и сколько часов работает их отец. Не назидание, а личный пример нужен в воспитании.

— Каким принципом руководствуетесь в воспитании детей и внуков?

— С детьми надо разговаривать как со взрослыми, и доверять им.

— В гаджеты внуки играют?

— Им физические ограничивают общение с гаджетами, разрешают играть строго определенное время. Кстати, те люди, которые придумали Интернет, запрещали своим детям пользоваться гаджетами, потому что прекрасно понимали, насколько это опасно и вредно идти путем наименьшего сопротивления и наименьших усилий в получении информации. Родители, которые неограниченно позволяют детям играть на компьютере, делают это, чтобы ребенок был все время занят и не мешал взрослым жить.

Сейчас идет дискуссия вокруг школьной программы, какие предметы нужны, а какие нет. Я считаю, необходимо расширить курс гуманитарных дисциплин, литературу, историю, русский язык, дабы возрождать национальное самосознание.

Выставка «Дяде Стёпе – 80» представлена на 3-ей линии ГУМа со 2 по 31 октября. Вход свободный. Часы работы с 10.00 до 22.00.

Кодекс дяди Стёпы: что изменит свод этических правил для полицейских

Министерство внутренних дел разработало проект кодекса этики и служебного поведения сотрудников органов внутренних дел. Текст опубликован 27 апреля и проходит стадию общественного обсуждения до 11 мая. Предыдущий кодекс этики был утвержден приказом МВД от 24 декабря 2008 года, но утратил силу в 2013-м. С тех пор сотрудники полиции подпадали под действие типового кодекса этики и служебного поведения государственных и муниципальных служащих от 23 декабря 2010 года.

Законодательство

Разработка нового проекта объясняется «необходимостью определить этические нормы и требования к служебному поведению сотрудников органов внутренних дел, помимо требований в ч. 1-3 ст. 13 закона о службе», говорится в пояснительной записке. Нормы закона предписывают помнить о важности прав и свобод человека и гражданина, соблюдать честность, тактичность и беспристрастность, и т. д.

Новый проект кодекса этики развивает эти и другие принципы. По сравнению с документом 2008 года он гораздо менее пафосный и декларативный, зато более конкретный и информативный. Вместо фраз о высоком служении идеалам – простые и четкие инструкции, как себя вести. Выделили важное и интересное.

Общие принципы:

• Признавать приоритет государственных и служебных интересов над личными;
• Служить примером правосознания и законопослушности
• Выражать мысли грамотно, соблюдать культуру речи;
• Быть нетерпимым к нарушениям законности и дисциплины.

Приоритет государственных и служебных интересов над личными – это реальность для тех, кто устраивается на работу в органы, ведь переработки – это норма, комментирует Ева Тимофеева из

Региональный рейтинг.

группа
Трудовое и миграционное право (включая споры)

группа
Арбитражное судопроизводство

группа
Банкротство (включая споры)

группа
Разрешение споров в судах общей юрисдикции

Профайл компании

×

.

Как общаться с правонарушителем:

• Разъяснять нарушителю, что он ведет себя неправомерно, без нравоучений, убедительно и ясно.
• Сохранять выдержку и спокойствие, в том числе, если правонарушитель провоцирует конфликтную ситуацию.
• Воздерживаться от жестких действий и резких высказываний по отношению к нарушителю в «присутствии детей, женщин, людей преклонного возраста».

При проведении оперативно-розыскных мероприятий:

• При проведении осмотра, обыска, выемки не допускать небрежного отношения к предметам и личным вещам, которые имеют значимость или ценность для граждан.
• Стремиться свести к минимуму моральный вред при проведении следственных действий и оперативно-розыскных мероприятий.
• На допросе проявлять «сочувствие к потерпевшему, непредвзятость к правонарушителю, уважение к личности допрашиваемого».

Требования к руководителям (начальникам):

• Уважать личное достоинство подчиненных, их право на личное мнение;
• Равномерно распределять служебную нагрузку;
• Вникать в нужды и проблемы подчиненных, обеспечивать социальную и правовую помощь.

Требования к внешнему виду:

• Опрятная, аккуратная, отглаженная форменная одежда, которую надо носить в соответствии с требованиями;
• Если сотрудник работает «в гражданском» — это должен быть костюм (платье) и обувь «строгого делового стиля» и неяркого цвета;
• Сотрудницам нужно соблюдать «скромность и разумную достаточность» в том, что касается косметики и украшений.
• Сотрудники должны быть всегда подстрижены и выбриты, а если есть усы и борода – надо следить за их аккуратным видом.

Борода и усы раньше были запрещены при службе в органах, отмечает Тимофеева. А оперативные сотрудники их никогда не носят. Это бросается в глаза, а служба часто подразумевает скрытый характер действий, рассказывает Тимофеева.

Правила поведения в интернете

• Нельзя публично размещать высказываний, суждений и оценок в отношении госорганов, должностных лиц, политических партий, и т.д., если это не входит в должностные обязанности сотрудника.
• Не рекомендуется размещать на личных страницах, в соцсетях информацию, в том числе фото и видео, которая поможет определить персональные данные сотрудника, принадлежность к органам внутренних дел (если это не связано с выполнением служебных обязанностей), а также «информацию, которая может вызвать негативную реакцию в обществе».

Получается, что запрещено размещать фотографии в форменной одежде, комментирует председатель МКА «Каневский, Чургулия и партнеры» Герман Каневский.

Оценка экспертов

Главная задача подобного документа – это формализовать требования, чтобы разграничить поведение сотрудника: какое образует состав дисциплинарного проступка, а какое просто предосудительно, объясняет Каневский. Проект отличается от действующих кодексов для судей или адвокатов тем, что утверждается не профессиональным сообществом, а нормативным актом министра внутренних дел, отмечает он.

С практической точки зрения кодекс, если будет принят, сможет выступить средством дополнительного общественного контроля, считает Каневский. Знать его положения будет полезно тем, кто по работе или в жизни сталкивается – или может столкнуться – с некорректным поведением сотрудников полиции, полагает заведующий бюро адвокатов

Федеральный рейтинг.

группа
Арбитражное судопроизводство (средние и малые споры — mid market)

группа
Разрешение споров в судах общей юрисдикции

группа
Банкротство (включая споры)

группа
Страховое право

группа
Уголовное право

группа
Налоговое консультирование и споры (Налоговые споры)

группа
Семейное и наследственное право

группа
Финансовое/Банковское право

группа
Земельное право/Коммерческая недвижимость/Строительство

12место
По количеству юристов

14место
По выручке

19место
По выручке на юриста (более 30 юристов)

Профайл компании

×

Никита Филиппов. «Неплохо знать, что сотрудник полиции должен проявлять уважение к допрашиваемому, быть нетерпимым к нарушениям законности и служебной дисциплины», — отмечает Филиппов.

В этом сюжете

• 2 июля, 18:42

• 26 февраля, 14:56

• 14 января, 9:44

В то же время, по сравнению с предыдущим кодексом 2008 года исчезли положения, которые направлены на предупреждение коррупции. Также не говорится о конфликте интересов, получении необоснованной выгоды и так далее, отмечает Каневский. [Есть только запрет принимать угощения и подарки в ходе проверки].

Нарушение положений кодекса может быть дополнительным аргументом при оспаривании действий или бездействия сотрудника органов внутренних дел, в том числе и в судебном порядке, рассуждает партнер АБ

Федеральный рейтинг.

группа
Уголовное право

14место
По выручке на юриста (менее 30 юристов)

48место
По выручке

Профайл компании

×

Дарья Шульгина. «Например, это касается дополнительных требований при проведении следственных действий», — поясняет адвокат. Но доказать хамство при задержании или допросе будет сложно, потому что суды крайне неохотно принимают и изучают аудио- и видеозаписи, добавляет заместитель управляющего партнера АБ

Региональный рейтинг.

группа
Арбитражное судопроизводство

15-18место
По количеству юристов

26место
По выручке

×

Антон Гришко.

Адвокат обращает внимание, что в адвокатуре есть дисциплинарные комитеты, список нарушений и наказаний, а здесь этого нет. Действительно, в документе ничего не говорится о механизме привлечения к ответственности за нарушения. «Это будет очередной «мертвый» нормативный акт», — предсказывает Гришко. С этим согласна Шульгина, которая оценивает большинство норм как слишком абстрактные. «Реально кодекс будет использоваться только в возбужденных делах против полицейских», — констатирует она.

У Дяди Степы появился последователь

№54 (5858) от 17 июля 2020

Какие герои заменяют сегодня детям литературного персонажа Сергея Михалкова, про которого читали их родители

На этот вопрос решил ответить бывший следователь по особо важным делам прокуратуры Рязанской области Дмитрий Плоткин. Выслужив установленный срок в правоохранительном ведомстве, он стал больше времени уделять литературному творчеству. Недавно вышла в свет его книга «Сыщик Добрынин. Необычайные приключения капитана уголовного розыска». В ней – детские стихи, на которые всерьез обратили внимание в рязанской полиции.

В новом формате

Начальник управления уголовного розыска полковник полиции Денис Валентинович Грибанов пришел с этой книгой к исполняющему обязанности начальника УМВД России по Рязанской области Ивану Аркадьевичу Бахилову. Почитали вместе, понравилось. Это тоже про Дядю Степу, но уже в современном формате. Автора книги, члена Союза писателей России Дмитрия Плоткина пригласили на встречу с детворой, которую организовал Общественный совет при УМВД.
В актовом зале главного полицейского ведомства области собрались победители детских творческих конкурсов, проводимых Общественным советом при УМВД России по Рязанской области. В этом году на территории региона были проведены конкурсы «Мои родители работают в полиции» и «Спасибо за мирное небо». На каждый из конкурсов поступило более 50 ярких работ – поделки из различных материалов на тему службы в полиции, рисунки, плакаты и видеооткрытки на различные темы. Были отмечены работы участников из Клепиковского, Рыбновского и Рязанского районов области. Много ярких творческих работ представили дети сотрудников Бюро регистрации несчастных случаев и правового отдела регионального УМВД.
Подведение итогов конкурсов в рамках встреч с руководством УМВД России по Рязанской области и выдающимися общественными деятелями региона стало доброй традицией управления.
Открыл церемонию награждения Дмитрий Матвеевич Плоткин. Он рассказал, каким образом строилось взаимодействие прокуратуры и полиции в период с 1980 по 2000 год, когда работал следователем по особо важным делам, поведал детям и их родителям о примерах мужества советских милиционеров и подвигах сотрудников современной рязанской полиции, большинство из которых и легли в основу написания книги «Сыщик Добрынин. Необычайные приключения капитана уголовного розыска».
Он отметил, что герой его книги – сыщик Добрынин – собирательный образ полицейского, наделенный самыми лучшими человеческими качествами, такими как смелость, отвага, готовность прийти на помощь, способность пожертвовать своими интересами, а порой и собственной безопасностью во имя спасения людей. Автор надеется, что эти стихотворения войдут в программу по внеклассному чтению рязанских школьников, потому что воспитывать подрастающее поколение в уважении к закону нужно с самого раннего возраста.
Временно исполняющий обязанности начальника УМВД России по Рязанской области полковник полиции Иван Бахилов поблагодарил автора за создание книги и неоценимый вклад в развитие и поддержание положительного образа сотрудника органов внутренних дел. Иван Аркадьевич отметил патриотическую направленность произведения с яркими иллюстрациями и простым запоминающимся слогом. Идея сделать сыщика Добрынина современным Дядей Степой или даже снять мультфильм про будни офицера уголовного розыска, а книгу включить в список внеклассного чтения понравилась и руководству УМВД. Задумку поддержали дети и их родители.

Спасибо от полиции

После презентации книги в УМВД состоялась церемония награждения победителей детских творческих конкурсов и проектов, объявленных Общественным советом при УМВД России по Рязанской области Ими стали:
Матвей Антонов – ученик 3-го класса школы № 28 города Рязани, который подготовил видеообращение, а также письмо о Великой Отечественной войне;
Полина Двадцатова – ученица 7 «Б» класса 43-й школы города Рязани, представившая на суд жюри рисунок в номинации «Портрет» в рамках детского творческого конкурса «Мои родители работают в полиции»;
Ярослав Кожевников – воспитанник детского сада № 69 города Рязани, самый юный среди победителей, подготовивший видеообращение ко Дню Победы;
Анастасия Цветкова – победитель в номинации «Лучшее художественное чтение стихотворений о Великой Отечественной войне» в возрастной категории 6–9 лет.
Победителям конкурсов были вручены дипломы, подписанные руководством Управления МВД России по Рязанской области и председателем Общественного совета при региональном УМВД.
Дмитрий Матвеевич Плоткин подписал и вручил книгу «Сыщик Добрынин. Необычайные приключения капитана уголовного розыска» всем присутствующим. Дети поблагодарили полицейских и автора аплодисментами и выразили желание встречаться чаще на творческих вечерах. Исполняющий обязанности начальника УМВД России по Рязанской области предложил автору прийти в гости еще раз, когда на встречу уже соберутся семьи сотрудников полиции, а главными участниками станут дети.

Вячеслав Астафьев
Фото автора

Мне нравитсяНе нравится
Консерватория

Steps — Steps on Broadway

скрипт src = ”https://player. vimeo.com/api/player.js”>

«Мне нравится эта программа каждый день. Не знаю, где и чем бы я занимался, если бы никогда не приехал сюда. В последнее время мне очень повезло, что я в Steps и в Нью-Йорке каждый день занимаюсь любимым делом. Держите впереди вас вызовы, продолжайте подталкивать меня, держите меня занятым. Я к этому готов и могу. Думаю, это мой новый девиз, а может быть, он всегда был моим девизом.Теперь я в это верю ».
— Мэйси К.

Важные даты

Осень 2021 г. Семестр:
30 августа 2021 г.- 23 января 2022 г.
Крайний срок подачи заявок:
1 мая 2021 г.

Весенний семестр 2022 года:
24 января 2022 года — 5 июня 2022 года
Крайний срок подачи заявок:
1 ноября 2021 года

* все даты могут быть изменены

Консерватория Steps готовит танцоров среднего и продвинутого уровней в возрасте от 17 до 24 лет * для профессиональной карьеры в мире концертного и коммерческого танца. Эта двухгодичная программа, основанная на учебном плане, предназначена для развития у учащихся техники и артистизма посредством учебы и успеваемости.

После успешного завершения программы студенты выпускаются с Сертификатом об окончании, имеют сеть профессиональных контактов и являются хорошо подготовленными, разносторонними и многопрофильными художниками.

Студенты Steps Conservatory учились у:

• Художественные руководители / хореографы компаний современного танца —
  Хуан Родригес, Дэвис Робертсон, Мариэлис Гарсиа, Макс Стоун, Брэдли Шелвер, Хайди Лацки, Янис Бреннер, Габриэль Лэмб, Терк Льюис, Фредрик Эрл Мосли
• Американская танцевальная машина 21 века
• Бродвейские и внебродвейские хореографы — Чет Уокер, Билли Гриффин, Эл Блэкстон, Билл Гастингс, Джек Гилл, Джеймс Кинни, Чаз Уолкотт
• Планирование карьеры и профессиональные маркетинговые услуги — Фрэн Кирмсер, Джаклин Медлок, Calabay Productions, Джейкоб Хисс, Боб Риццо, Кэти Кауфман
• Здоровье и благополучие — Венди Рейнерт, Центр Harkness по танцевальным травмам, Моника Сагал, MS, RD, CEDRD, CDN, Дон Смит-Теодор; Рэйчел Файн MS, RD, CSSD, CDN, Эдриен Стивенс, EdD; FuncPhysio Therapists
• Реконструкторы проекта наследия Вердона Фоссе —
  Ллойд Калбрет, Дана Мур, Мими Куиллин
• Тренеры по вокалу и актерскому мастерству —
  вице-президент Бойл, Ян Хорват, Пол Пеглар, Бронвен Карсон

И выполнили следующие действия:

• Шаги за пределы лаборатории производительности Foundation
• Витрины конца семестра
• Нью-Йоркский джазовый хореографический проект
• NBC День Красного Носа
• Празднуйте танец в театре Эйли Ситибанк

Праздничная витрина молодежных программ «

• Steps»
• Детский музей Манхэттена

* Программа Steps on Broadway разрешена в соответствии с федеральным законом для приема студентов-неиммигрантов. Иностранные студенты должны быть не моложе 18 лет для рассмотрения .

Особенности

Февраль 2020

Январь 2020

Основные показатели 2019 года

Ноябрь 2019 г.

Октябрь 2019

Проектов

Проект музыкального видео Ника Палмквиста

Билли Гриффин «Что такое бедро?»

Steps Conservatory Showcase видео

История Меган | Ступень консерватории

ВСЕХ предметов здесь — Шаги Нью-Йорка

ВСЕХ предметов здесь — Шаги Нью-Йорка

Читать новости Широкие брюки

59 долларов.99

Идеально подходят для сочетания с вашими топами и футболками, широкие брюки Read The News из легкой дышащей ткани для комфорта и обещают улучшить ваш образ этим . ..

Комплект из двух предметов Summer Vibes Only

69,99 долл. США

Вы просто не ошибетесь с этим набором из двух предметов Summer Vibes Only. С топом с v-образным вырезом, который закрывается спереди, с подходящими широкими брюками. Носите с …

Набор из двух предметов с видом на океан

69 долларов.99 39,99 долл. США

Этот набор из двух предметов «Вид на океан» просто необходим в этом сезоне! Он отличается укороченным топом и подходящими брюками с завязками на талии, украшенными великолепными цветочными мотивами, создающими стильный, но гламурный образ.

Укороченный топ Beauty в горошек

39,99 долл. США

Этот кроп-топ Beauty в горошек — это олицетворение стиля и элегантности. Этот укороченный топ — незаменимый предмет гардероба вне времени, который идеально украсит ваши базовые брюки. Затяжка короткая …

Топ Just In Motion с объемными рукавами

39 долларов.99

Универсальный и элегантный топ Just In Motion с объемными рукавами — обязательный элемент в гардеробе каждой женщины. Отлично подходит для сочетания и многослойности, его облегающий силуэт и шикарный v-образный вырез …

Набор из двух предметов с цветочным рисунком Hawaii Vacay

36,99 долл. США 24,99 долл. США

Убейте отдыхающих в этом элегантном наборе из двух предметов с цветочным рисунком Hawaii Vacay. В набор входят укороченный топ и подходящая юбка, вырезанные из очень милого цветочного узора.Лучше всего для пост-пляжа …

Мини-платье Tree Of Beauty с цветочным принтом

79,99 долл. США

Выбирайте смелые яркие цветочные мотивы в своем гардеробе нового сезона, чтобы получить яркую и оптимистичную эстетику. Модель Tree Of Beauty с v-образным вырезом, открытой спиной, застежкой-молнией и женственной талией …

Мини-платье Wrap Me Nicely с V-образным вырезом

69,99 долл. США

Мини-платье Wrap Me Nicely с V-образным вырезом — это легкое платье без шнуровки с запахом и узким поясом из собственной ткани, который завязывается с одной стороны.Классический V-образный вырез …

Макси-платье с V-образным вырезом Wonderful Desires

59,99 долл. США

Платье макси с V-образным вырезом Wonderful Desires из гладкой и дышащей ткани — это платье, которое необходимо каждой женщине. Комфортабельный макси-силуэт, удлиняющий и стягивающий талию, подчеркивает …

Широкие брюки Office Ambition

49,99 долл. США

Ничто не говорит об элегантности и повседневности, как пара широких брюк, а брюки Office Ambition Wide Leg Pants станут лучшим дополнением к вашему элегантному повседневному гардеробу в этом сезоне и за его пределами! Эти. ..

Топ без рукавов Office Dreams

24,99 долл. США 19,99 долл. США

Стильный и универсальный топ без рукавов Office Dreams станет незаменимым дополнением весенне-летнего гардероба. Этот топ закончен с круглым вырезом, вырезом без рукавов, классическим кроем и …

Комбинезон с вырезом Pure Admiration

69,99 долл. США 39,99 долл. США

Комбинезон Pure Admiration Hollow Out с универсальным дизайном можно носить как на работе, так и на отдыхе.Эффектный крой без рукавов и расклешенный силуэт обеспечивают приятную, но удобную посадку. Крепится к …

Укороченный топ без драматизма

34,99 долл. США 19,99 долл. США

Классический кроп-топ — основной предмет гардероба. Укороченный топ No Drama Needed отличается красивым запахом спереди, красивым круглым вырезом, короткими рукавами и …

Набор из двух предметов «Весна зовет» с цветочным рисунком

99 долларов.99

Добавьте немного огня в этом сезоне с этим прекрасным комплектом из двух предметов «Весна зовет цвет». Комплект скроен из мягкой дышащей ткани, которая идеально подчеркивает ваши изгибы. И …

Комбинезон с цветочным принтом Walk With Confidence

69,99 долл. США

Замените обычное выходное платье этим очаровательным комбинезоном Walk With Confidence с цветочным рисунком. Выделяется эффектным расклешенным рукавом с цветочным узором до четверти, длиной мини и привлекательным V-образным вырезом.Это платье …

Брюки с широкими штанинами Breathtaking Vibes

36,99 долл. США

Добавьте что-то новое в свой образ в теплую погоду с широкими штанами Breathtaking Vibes. Эти брюки из легкой и удобной ткани выглядят и приятно носить, и …

Топ без рукавов Above Everything

39,99 долл. США

Добавьте интереса к своему повседневному гардеробу с помощью таких уникальных деталей, как топ без рукавов Above Everything.Неизменная классика гардероба, простой топ без рукавов — идеальный предмет для сочетания с …

Макси-платье All About Flowers

64,99 долл. США 39,99 долл. США

Сделайте заявление в этом сезоне в нашем макси-платье All About Flowers. Это макси-платье с красивыми цветочными деталями, дизайном с открытыми плечами и завязанной талией стало свободным …

Кружевное платье макси с цветочным принтом и вырезом с оборками

89 долларов.99

Глубокий V-образный вырез на подкладке с пуговицами спереди Длинные кружевные рукава с воланами Детали с оборками Молния сзади Вырез на талии Материал и уход 100% полиэстер Ручная стирка в холодной воде Не отбеливать …

Шифоновое платье с высоким воротником и открытой спиной с рюшами и подолом

54,99 доллара США

Глубокий V-образный вырез на тонких бретельках Высокий-низкий рюшами по низу воротник Застежка на спину Открытая спина Короткое платье с подкладкой на молнии сзади Юбка Материал и уход 100% полиэстер Не стирать вручную в холодной воде…

Шорты с тропическим принтом

36,99 долл. США

Шорты с тропическим принтом
Материал и уход

100% полиэстер
Ручная стирка в холодной воде
Не отбеливать
Линия сухая

Платье с золотыми цепочками и вырезами по бокам с принтом статуса

99,99 долл. США

V-образный вырез с вырезом по бокам Эластичный пояс Деталь уплотнительного кольца Золотые звенья Ремешки с несколькими завязками на спине Материал и уход 95% поли 5% спандекс Ручная стирка в холодной воде Не рекомендуется…

Макси-боди с цветочным принтом и уплотнительным кольцом

89,99 $

Глубокий V-образный вырез на спине Застежка на завязку О-образное кольцо на талии Эластичный пояс Длинные прозрачные рукава Подкладка боди Шифон Материал и уход 100% полиэстер Ручная стирка в холодной воде Не отбеливать …

Синее платье с вырезом по бокам и серебряной цепочкой с принтом

99,99 долл. США

V-образный вырез с вырезом по бокам Эластичный пояс Деталь уплотнительного кольца Серебряные звенья Ремешки с несколькими завязками на спине Материал и уход 95% полиэстер 5% спандекс Ручная стирка в холодной воде Не отбеливать…

Комбинезон на бретелях с тропическим принтом

69,99 долл. США 39,99 долл. США

Регулируемый ремешок для спагетти с вырезом в форме сердца Застежка-молния сзади Эластичная талия сзади Лента Деталь галстука Ткань: шифон Подкладка Материал и уход 100% полиэстер Ручная стирка в холодной воде Не отбеливать Линию сушить …

Vintage Standards Мини-платье с завязками на талии

99,99 долл. США

Для особых случаев нужны броские изделия с большим количеством деталей.Откройте для себя мини-платье Vintage Standards с завязками на талии. Это нежное платье длины мини, облегающего покроя и расклешенного …

Платье макси с разрезом по бокам Snake Vibes

39,99 долл. США

Макси-платье Snake Vibes с боковым разрезом с овальным вырезом, облегающим силуэтом и длиной миди — ваш новый выбор на все случаи жизни. Женственная полая передняя деталь, регулируемые бретели, …

Мини-платье Rainbow Beauty с оборками и оборками

99 долларов.99

Нарядитесь, чтобы остаться в мини-платье Rainbow Beauty с оборками. Идеальное украшение для всех домашних мероприятий, платье с привлекательным V-образным вырезом на шее, отделкой с золотыми петлями, каплевидным вырезом спереди и …

Платье макси с гладким и собранным цветочным принтом

54,99 доллара США

Платье макси с гладким и собранным цветочным рисунком — универсальный образ, который позволит вам носить с собой с утра до вечера, не пропуская ни секунды. Этот шикарный солнечный летний стиль отличается красивым цветочным оформлением…

Набор из двух предметов Way The Talk

69,99 долл. США 39,99 долл. США

Модный и универсальный наряд, такой как Way The Talk Two Piece Set, станет незаменимым гардеробом каждой стильной женщины. Эта стильная двойка — настоящий хамелеон гардероба …

Укороченный топ с цветочным рисунком Vacation Ready

44,99 доллара США

Этот кроп-топ с цветочным рисунком, готовый к отпуску, проверяет все флажки! Этот укороченный топ с холодным вырезом в форме сердечка, цветочным узором, длинными рукавами-фонариками и невероятно мягким силуэтом радует превосходством…

Укороченный топ Wrap Me Around

34,99 доллара США

Чтобы привести джинсы в порядок, не потребуется много энергии. Все, что вам нужно, — это укороченный топ Wrap Me Around. Этот потрясающий топ отличается стильным дизайном, …

Джинсовые шорты с эффектом потертости Wild West

29,99 долл. США 12,99 долл. США

Джинсовые шорты Wild West с эффектом потертости — это шорты, которые будут радовать вас в течение всего сезона! Эти шорты отличаются средней линией талии, дизайном с пятью карманами, потрепанной отделкой, застежкой-молнией и…

Макси-платье с разрезом по бокам Peaceful Memories

79,99 долл. США

Макси-платье The Peaceful Memories с разрезом по бокам — идеальное платье, в котором можно носить с собой день и ночь с быстрой сменой аксессуаров. Это платье с V-образным вырезом, которое …

Платье макси с разрезом по бокам Pure Elegance

99,99 долл. США

Это макси-платье Pure Elegance с боковыми разрезами — идеальное решение для вашего следующего отпуска в тропиках или просто для прогулок по городу с девичьей бандой.Недоуздок с глубоким v-образным вырезом комбинированный …

Мини-платье Keep It Artistic

69,99 долл. США

Поприветствуйте свое новое платье: мини-платье Keep It Artistic. Мини-платье с разрезным вырезом и короткими рукавами просто потрясающе! Носите с большим количеством золотых аксессуаров …

Макси-платье Press My Buttons

79,99 долл. США

В этом сезоне появляйтесь на каждом особом мероприятии в макси-платье Press My Buttons.Платье из структурированной дышащей ткани свободно ниспадает вдоль тела, создавая …

Укороченный топ с завязками на спине и цветочным принтом

39,99 долл. США

Если вы хотите оживить повседневный деним и юбки с урезанной спинкой, выберите этот укороченный топ с завязками на спине Harmonious с цветочным рисунком, который сразу придаст образ. С цветочными деталями, помада, каблуки …

Комбинезон с V-образным вырезом и цветочным рисунком Lavender Desires

79 долларов.99

Этот комбинезон Lavender Desires с V-образным вырезом и цветочным принтом — великолепное дополнение к вашему гардеробу — очень женственный и привлекательный комбинезон с цветочным принтом. Пояс с завязками из собственной ткани подчеркнет ваш силуэт …

Мини-платье с цветочным принтом Playing Fair

79,99 долл. США

Смелое мини-платье с цветочным рисунком станет неотъемлемой частью гардероба каждой женщины в новом сезоне. Модель Playing Fair Floral Mini с привлекательным v-образным вырезом, присборенной талией, завязками сзади и изящными расклешенными короткими рукавами…

Pure Classic Waist Belt Ползунки

49,99 долл. США 24,99 долл. США

Стильное дополнение к вашему гардеробу, комбинезон Pure Classic Waist Belt — великолепный аутентичный комбинезон. Комбинезон идеально подходит для лета и украшен передними накладными карманами и пуговицами …