Воскресенье, 16 июня

Зарядка для ляшек: Упражнения для похудения ляшек, бедер и ягодиц в домашних условиях

Упражнения для похудения ляшек, бедер и ягодиц в домашних условиях

«А не слишком ли много за раз?» спросите вы. А я отвечу- совсем нет.

Я объединил все эти упражнения в один комплекс по одной простой причине- все они являются проблемными участками, с которых жир уходит в последнюю очередь. Поэтому и внимание к этим областям должно быть повышенным. К тому же, выполняя упражнения для бедер, вы в любом случае задействуете и ягодицы. А тренируя ягодицы, напрягаете мышцы живота.

При этом самих упражнений будет не так уж и много. Я понимаю, вы привыкли, что вам рекомендуют выполнять по 12-15 разных упражнений на одну область. Но на самом деле этого совсем не нужно. Важно не то, сколько различных упражнений вы делаете, а то, как хорошо вы ими владеете. Одно упражнение, выполняемое с правильно акцентируемой нагрузкой, будет приносить гораздо больше результата, чем 10 с не правильной, а иногда и опасной, техникой выполнения.

Цель этого комплекса- максимально сократить время тренировки, не потеряв при этом в качестве. Ведь наверняка у вас еще куча дел.

Можно ли добиться результата за неделю и без возврата

К сожалению нет. Максимум, что вы сможете получить в первую неделю- это потеря лишней жидкости организмом. Да, ваш вес снизится, но не за счет жира. Ведь жидкость будет уходить со всего тела, поэтому на живот и бедра придется лишь небольшая часть.

Но есть и хорошие новости. Совмещая эти тренировки с правильным питанием, вы значительно увеличите свой результат.

Грубо говоря, если вы просто придерживаетесь принципов правильного питания, то за первую неделю сможете снизить свой вес на 3-4 кг. Если вы начнете тренироваться, но не слишком заострите внимание на том, что едите, то похудеете за неделю на 1-3 кг, в зависимости от вашей комплекции (чем больше лишнего веса, тем сильнее снижается вес на первых порах). Но, если вы настроены решительно, и сможете совместить тренировки с правильным питанием, то можете смело рассчитывать на суммарный эффект в минус 5-7 кг за первую неделю.  Дальше снижение веса будет идти со скоростью 1,5-2 кг в неделю. И это нормально, организм физически не может сжигать жир быстрее.

Для того, чтобы получить гарантированный результат, рекомендую вам ознакомиться со статьей об эффективном совмещении питания и тренировок.

Подбираем упражнения для похудения ляшек и ягодиц

Все упражнения будут поделены по двум категориям: первый уровень для новичков и второй уровень для опытных.

Упражнения для новичков будут включать в себя наиболее простые (но не менее эффективные) упражнения, не требующие какой-либо физической подготовки. Они предназначены для тех, кому лишний вес мешает выполнять упражнения с отягощениями и в полной амплитуде. Я называю их «упражнения для похудения на коврике». Если вы давным давно не занимались спортом, то советую начать как раз с таких простых упражнений, чтобы тело понемногу привыкло к нагрузкам.

Упражнения для опытных подразумевают, что у вас нет проблем с поясницей и позвоночником, что вы можете работать не только с собственным весом, но и справитесь с гантелей в 3-5 кг. Поэтому упражнения будут «позаковыристей», чтобы достать и до тех мышц, которые в обычных условиях не работают.

Выбирайте те, что вам по зубам и немедленно начинайте тренироваться. Не надо ждать понедельника или другой значимой отметки в календаре. Жизнь не делится на отрезки, поэтому лучшим моментом начать будет прямо сейчас.

Помните, успех ждет настойчивых. Если вы не готовы приложить усилия ради результата, то его и не будет

Упражнения для похудения на коврике. Первый уровень

Итак, будем исходить из того, что у вас имеется 20-40 лишних килограммов. Вам тяжело нагибаться, вы последний раз занимались спортом в школе и вы точно не можете отжиматься. Это про вас? Тогда мы будем тренировать бедра и ягодицы лежа. Максимум сидя.

Да, если вы настроены серьезно, то наверняка хотите сразу начать со сложных упражнений и упорно тренироваться не смотря ни на что. Но поверьте моему опыту, такой подход выкинет вас из гонки уже через неделю. Потому что вы будете постоянно чувствовать дискомфорт, боль в мышцах и возможно, с непривычки, получите травму в виде растяжения.

Так что, пожалуйста, не торопитесь. Вливайтесь в процесс постепенно и у вас все получится.

Упражнения для похудения ляшек

Ляшками в просторечии называют всю поверхность ноги от колена и до ягодиц. И это определение как нельзя лучше подойдет к нашим тренировкам- ведь нам нужно постараться проработать как можно большие группы мышц на ногах, потратив на это как можно меньше времени. А у ляшек обычно одна беда — это ушки.

Ушки на бедрах, как снаружи, так и внутри- одна из самых распространенных проблем. Женская физиология такова, что именно на бедрах жир начинает скапливаться в первую очередь. И избавляется в последнюю. Над этой область надо будет хорошенько потрудиться.

Самым эффективными упражнениями для похудения в этой области являются различные махи ногами. А так как мы тренируемся лежа, то и махать ими будем тоже лежа:

  • ложитесь на правый бок
  • голову положите на правую руку
  • на выдохе поднимите левую ногу, задержитесь на секунду в верхней точке и опустите ногу в исходное положение

Со стороны упражнение кажется очень простым. И оно действительно такое для тех, кто не умеет его выполнять правильно. Дьявол, как всегда, кроется в деталях.

Старайтесь во что бы то ни стало держать ногу прямой. Сгибая ее в колене, вы превращаете тренировку ног в тренировку косых мышц живота. Это конечно не плохо, но мы же все таки надо ногами сейчас работаем.

Поднимать ногу нужно рывком, чтобы верхняя точка оказалась как можно выше, а вот опускать надо плавно- секунд пять. Это создаст концентрированную нагрузку именно в бедрах, что и требуется.

Не нужно постоянно менять положение и чередовать ноги. Вам нужно хорошенько нагрузить одну ногу и только потом переворачиваться и тренировать другую.

Нет подходящего для всех количества повторов в упражнении. Поднимайте и опускайте ногу до тех пор, пока не появится ощущение нестерпимого жжения. В начале тренировок оно может наступить уже после пяти повторов, с увеличением стажа и опыта, легко дойти о 30-40.

После первого подхода отдохните не более минуты и повторите упражнение на ту же ногу.

Сделайте 4 таких подхода и только потом переворачивайтесь на другой бок и повторите все для другой ноги.

 

 

Упражнение для внутренней части ног

Ушки на внутренней стороне ног «достать» сложнее. В обычной жизни, мышцы внутренней поверхности бедер задействованы слабо, а жир любит скапливаться в таких «спокойных» местах.

Дотянемся до этой области непривычными для тела движениями.

  • встаньте на колени
  • на выдохе поднимите правую ногу в вбок
  • достигнув максимально возможного подъема, как можно плавнее верните ногу в исходную позицию
  • сделайте вдох и повторите движение

Ногу нужно подымать именно вбок, а не назад. Как собачка у забора.

Не пытайтесь поднять ее рывком- можно легко потянуть неподготовленную мышцу.

Как и в первом упражнении, повторять движение нужно до ощущения нестерпимого жжения.

Выполняем 4 подхода, отдыхая между ними не более одной минуты. Затем повторяем все для другой ноги.

 

Упражнение для похудения ягодиц

Для того, чтобы хорошенько проработать ягодичные мышцы, вам нужно будет из той же позиции на коленях, подымать ногу назад. Принцип такой же, как и в предыдущем упражнении: на выдохе отводим согнутую в колене ногу назад, стараемся задержаться на секунду в верхней точке и возвращаем ногу в исходное положение.

Здесь тоже есть пара хитростей, увеличивающих отдачу от упражнения:

В верхней точке, когда бедро становится в одну линию с корпусом, нужно напрячь ягодичную мышцу. Почувствовать, как она на секунду стала каменной.

Голову надо держать поднятой и смотреть прямо перед собой. Это заставит вас держать поясницу прогнутой, что еще сильнее акцентирует напряжение в нужной мышце.

Количество повторений также зависит от вашей подготовленности. Главное- не останавливаемся, пока не почувствуем нестерпимое жжение. Затем отдыхаем одну минуту и повторяем упражнение. И так четыре раза.

Не нужно чередовать подходы то на одну, то на другую ногу. Сначала выполняем все 4 на одну и только потом- на другую. Это важно. Мышцы должны успеть хорошенько наполниться кровью, чтобы эффективнее выгонять внутримышечный жир.

Упражнения для похудения живота и ушек на боках

Я думаю, вы прекрасно осведомлены о том, что упражнения на пресс не делают живот меньше. Мышцы пресса предназначены только для поддержания позвоночника в вертикальном положении.

Но вот что действительно можно сделать с помощью упражнений на мышцы живота, так это привести в тонус те мышцы, которые отвечают за поддержание внутренних органов. Когда вы начнете их тренировать, ваш живот перестанет вываливаться и ваша фигура станет более подтянутой и стройной.

Я говорю про косые и поперечные мышцы живота. Косые мышцы находятся снаружи, как раз той области, где появляются «ушки» на боках. Наиболее простым и доступным упражнением для них являются частичные скручивания:

  • лягте на пол, согните ноги в коленях и закиньте левую ногу на правую
  • левую руку расположите перпендикулярно телу
  • правую руку положите за голову
  • на выдохе плавно оторвите от пола правое плечо, скручиваясь вокруг своей оси и пытаясь дотянуться правым локтем до левого колена
  • Задержавшись на секунду, возвращайтесь в исходное положение

Правила выполнения такие же, как и для всех предыдущих упражнений- 4 подхода на максимальное количество повторений на одну сторону, затем тоже самое на другую. Почувствуйте, как горят ваши бока!

А следующее упражнение заставит хорошенько поработать поперечную мышцу живота, которая прячется под прессом и снаружи не видна. Но именно она отвечает за поддержание внутренних органов и не дает им выпячиваться наружу. И «вакуум»- единственное упражнение, которое тренирует эту мышцу

  • лягте на спину, согнув ноги в коленях, расслабьте все тело
  • сделайте сильный выдох, одновременно максимально втягивая живот.
  • втянув живот, удерживайте его в таком положения, понемногу дыша.

Выполняйте упражнения два- три раза подряд. На каждой следующей тренировке постепенно увеличивайте время с 15 секунд до одной минуты.

Упражнения для похудения ног и ляшек. Второй уровень

Упражнения этого комплекса будут выполняться с отягощениями. Если вы не посещаете тренажерный зал и у вас нет дома гантелей, то замените их на пластиковые бутылки с водой. Вам подойдут бутылки емкостью 1,5 литра и 5 литров. Этого вполне достаточно, чтобы провести качественную тренировку.

Перед тем, как приступать непосредственно к тренировке, рекомендую для начала провести разминку, состоящую из упражнений первого уровня. Сильно напрягаться не нужно, важно разогреть мышцы перед серьезной работой.

Упражнение от ушек на бедрах

Когда мы говорим об упражнениях для похудения ног и бедер, то вы не найдете ничего лучше, чем приседания. Это одно из тех упражнений, которое вовлекает в работу все мышцы ног одинаково эффективно. Кроме того, в движение включаются мышцы живота, чтобы обеспечить стабилизацию корпуса.

  • вместо гантели, возьмите в руки пятилитровую бутылку с водой (они как раз с удобной ручкой продаются)
  • поставьте ноги шире плеч, носки как можно больше разверните наружу
  • на вдохе плавно сгибайте колени и опускайтесь вниз, пока бедра не станут параллельно полу
  • на выдохе плавно вернитесь в исходное положение

Чем выше вы расставите ноги, тем больше нагрузка будет уходить на ягодицы. Попробуйте несколько положений- найдите то, в котором больше всего будет ощущаться работа бедер.

В продолжении всего движения, старайтесь смотреть вверх- это заставит вас держать спину прогнутой и не сутулиться.

Опускание и подымание должно происходить плавно и контролируемо, никаких резких рывков.

В верхней точке не выпрямляйте полностью ноги, они должны оставаться чуть согнутыми в коленях, чтобы нагрузка в ногах сохранялась в течении всего упражнения.

Выполняйте приседания до тех пор, пока не почувствуете сильного, нестерпимого жжения в бедрах и ягодицах. Отдыхать между подходами можно от 2 до 3 минут. Вам нужно полностью восстановить дыхание, прежде чем приступать к новому подходу. Всего нужно выполнить 4 подхода.

Лучшее упражнение для ягодиц в домашних условиях

Если вы хотите как следует проработать свои ягодичные мышцы, то не лучше упражнения, чем выпады с гантелями. Это то движение, которое максимально растягивает мышцу в конечной точке выпада и невероятно сильно нагружает ее в момент возвращения в исходную точку. Если вы раньше его не делали, то после первой тренировки вам будет больно даже сидеть. Но это приятная боль, которая говорит о качестве тренировки, она скоро пройдет, а результат останется с вами!

  • встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки висят вдоль тела
  • на вдохе делаем глубокий шаг веред правой ногой
  • присаживаемся, пока правое бедро не станет параллельно полу
  • задерживаемся на секунду и на выдохе возвращаемся в исходное положение

Старайтесь контролировать положение тела- не раскачивайтесь

Не садитесь слишком глубоко- это может навредить вашим коленям

Не делайте упражнение попеременно на одну и другую ногу. Сначала делаете максимально возможное количество выпадов на одну ногу, затем на другую. Потом отдыхаете 2-3 минуты и делаете еще один подход. Если будете делать попеременно, то создадите не нужную нагрузку на позвоночник.

Смотрите прямо перед собой, голову не опускайте, это поможет не сутулиться.

На каждую ногу необходимо выполнить 4 подхода.

Упражнение для похудения ушек на талии

Динамическая боковая планка- это то упражнение, которое очень качественное проработает ваши косые мышцы живота и уберет «ушки» с талии, не навредив при этом позвоночнику.

  • лягте на левый бок и левым локтем упритесь в пол
  • ноги при этом лежат на полу
  • вы должны почувствовать растяжение в левом боку
  • на выдохе оторвите бедра от пола и поднимитесь до положения, когда ваш корпус и ноги образуют единую линию
  • задержитесь на секунду и на вдохе вернитесь в исходное положение

Как обычно, выполняете упражнение без рывков. Подниматься вы должны за счет сокращения мышц живота, не помогая напряжением всего тела

В верхней точке почувствуйте, как напряжены мышцы левой части живота, и как они растягиваются в нижней точке.

Выполнив максимальное число повторений на одну сторону, перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

Выполнить нужно 4 подхода с отдыхом в 2-3 минуты между ними.

Похудение бедер и ягодиц в домашних условиях. Заключение

Вот и все упражнения, которые вам нужно научиться выполнять правильно. Когда вы их освоите, процесс вашего похудения выйдет на новый уровень. Ведь вы будете не просто снижать свой вес, но и возвращать тонус мышцам. Ваши ноги станут не просто худыми, а стройными и привлекательными.

Но, честно говоря, тренироваться дома очень тяжело. Вас постоянно что-то отвлекает: домашние дела, готовка, уборка, уроки детей. Вам надо четко определиться с тем, в какое время и в какие дни вы будете тренироваться, и не отступать от этого графика не смотря ни на что. А это действительно сложно.

Именно поэтому я постарался дать вам минимум упражнений, с максимальным эффектом. Вам будет достаточно уделять тренировкам 20-30 минут, 3-4 раза в неделю, чтобы уже через пару недель увидеть первый значительный результат.

Удачи вам на пути к фигуре вашей мечты!

 

Упражнения для похудения ляшек в домашних условиях: убираем ляшки тренировками

Полные или слишком худые ляшки смотрятся некрасиво, но исправить ситуацию будет не просто. Жир, скопившийся в этих местах, убирается очень проблематично, но если задаться целью, то все реально. Давайте рассмотрим, как накачать ляшки в домашних условиях: упражнения для похудения и набора массы мышц.

Комплекс упражнений на разминку перед проработкой мышц ягодиц, бедер. Первый этап тренировки

Как построить тренировку

Упражнения для похудения бедер в домашних условиях дадут должный эффект, если выполнять комплекс как минимум 3 раза в неделю.

Тренировка должна состоять из нескольких этапов:

  • Разминки. Данный этап помогает разогреть мышцы. Длится он примерно 10 минут.
  • Основного комплекса упражнений:
    • кардио упражнения;
    • силовые нагрузки.

На этот этап отводится основной промежуток времени. Примерно 40 минут.

  • Заминка или растяжка. Это заключительная стадия тренировки. На нее следует оставить 10 минут.

Весь тренировочный процесс занимает 1 час.

Растяжка – это заключение тренировки. Этот небольшой комплекс упражнений поможет растянуть все мышцы ног

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Растяжка ног для шпагата в рамках данного материала.

Важно! Все этапы должны присутствовать в тренировочном процессе. Не стоит пренебрегать ими, чтобы избежать травматизма и сильных болевых ощущений на следующее утро после тренировки.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Упражнения для икроножных мышц в домашних условиях
  • Эффективная тренировка ног на массу в тренажёрном зале

Основной комплекс упражнений

Как было ранее отмечено он состоит из двух типов тренировок:

  • Кардио упражнения включают в себя: бег, прыжки, аэробику, плавание и иные типы, которые позволяют натренировать сердечную мышцу, а также сжечь лишние килограммы.
  • Силовые упражнения как для полных, так и для худых ляшек. Разница состоит в том, что чтобы сжечь жир нужно как можно интенсивнее выполнять упражнения, делать много раз, но с меньшей нагрузкой. Для набора массы наоборот – медленнее и меньше раз, но с большей нагрузкой.

Изучите также по теме про эллиптический тренажер в дополнение к текущей статье.

Давайте подробно рассмотрим комплекс силовых упражнений для уменьшения бедер.

Махи ногами

Махи ногами – это эффективное упражнение для ляшек. Техника выполнения махов в сторону, назад, вперед аналогична. Нельзя отклонять корпус

Техника выполнения не сложная:

  • Нужно встать прямо, рукой опереться на дверь или стену.
  • Первоначально следует выполнить по 20 махов прямой ногой вперед, затем назад и после в бок.
  • По окончанию сменить ногу и руку и выполнить повтор.

Важно! При выполнении должно чувствоваться напряжение в области бедер.

«Ножницы»

«Ножницы». 1 – исходное положение, 2 – техника выполнения. Работает внутренняя часть бедра и пресс

Данное упражнение многим известно с детства. Схема выполнения:

  • Нужно лечь на коврик.
  • Прямые ноги поднять наверх.
  • Сохраняя их ровными, следует скрещивать их между собой.

Совет! Одновременно будут работать мышцы ляшек и нижнего пресса. Облегчить выполнение упражнения, можно подложив валик под поясницу, тогда нагружены будут только мышцы внутренней части бедра.

Велосипед

Велосипед. Эффективное упражнение для прокачки ног. Помогает увеличить мышечную массу, а также сжечь жир в проблемных зонах

Прорабатываются мышцы ног и пресса. Техника:

  • Следует лечь на спину.
  • Приподнять ноги.
  • Согнуть их в коленях.
  • Следует имитировать езду на велосипеде.

Важно! Сгибать ноги следует под углом 90 градусов. Правильная техника – залог результата.

Приседания

Приседания частичные и полные. Правильное выполнение – залог красивых и подтянутых ягодиц и бедер. 1 – исходное положение, 2 – частичное приседание, 3 — полное

Убрать ляшки помогут приседания. Это упражнение можно выполнять дома или в спортзале.

Выполнять можно как полные, так и частичные приседания. В первом случае – это малоамплитудные движения, во втором – бедра должны быть параллельно полу. Техника выполнения:

  • Принять положение стоя.
  • Ступни поставить на ширину плеч.
  • Спину выпрямить.
  • Двигаться вниз, а затем возвращаться в первичное положение.

Важно! При выполнении нельзя, чтобы колени выходили за носки, а также сгибать спину и отрывать пятки. Такое выполнение не даст нужного эффекта.

«Гусиный шаг»

«Гусиный шаг». Очень легкое упражнение с которым справится даже ребенок, но эффект от него не сравним ни с чем

Техника выполнения:

  • Нужно как можно глубже присесть на корточки.
  • Передвигаться в таком положении.

Прыжки на корточках

Прыжки на корточках. Данное упражнение отлично прорабатывает мышцы ягодиц и бедер

Поза аналогична предыдущему упражнению, но нужно не ходить, а прыгать. Для усложнения выполнения упражнения следует положить препятствия. Например, стопку книг.

Выпады

Выпады. Правильная техника – хороший результат и подтянутые формы

Данное упражнение достаточно эффективно. Следует встать прямо. После этого одной ногой сделать максимально широкий шаг, сгиба ее в колене. Бедро, выведенной вперед ноги должно быть строго параллельно полу, а колено задней – не должно дотрагиваться до пола.

Все эти упражнения для похудения ляшек в домашних условиях дают хороший эффект, но не с одного раза. Нужна системность в тренировках и отсутствие лени, тогда результат не заставит себя очень долго ждать.

Прочитайте также статью «Упражнения для девушек на прокачку ног в домашних условиях» на нашем портале.

простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер

Работают и становятся стройными: передняя часть бедер, колени, пресс.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела. Обе ноги поднимаем под прямым углом, максимально выпрямляя колени и вытягивая носки. По очереди сгибаем и возвращаем ноги в исходное положение, при этом не забывая держать колени вместе и напрягать переднюю часть бедер.

Повторы: для каждой ноги 10 раз.

Проверка правильности выполнения: внутренний жар в ногах.

Важно: в исходном положении колени должны быть выпрямлены, насколько это возможно.

2. Укрепляем заднюю часть бедер

Работают и становятся стройными: передняя и задняя часть бедер, колени, пресс.

Упражнение состоит из 2 частей.

1-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, носки тянем максимально на себя. Держим колени вместе и по очереди сгибаем ноги. Важно: носки должны быть все время в положении «на себя», а пятками стараемся дотянуться до ягодицы.

Повторы: 10 раз для каждой ноги.

2-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты и немного согнуты. Выполняем мах обеими ногами, отрывая ягодицы от кровати и напрягая верхнюю часть ног.

Повторы: 20 раз.

Проверка правильности выполнения: ощущение напряжения мышц задней части бедер, легкое жжение.

3. Укрепляем внутреннюю часть бедер

Работают и становятся стройными: вся верхняя часть ног, ягодицы, пресс.

Исходное положение — лежа на спине, обе ноги подняты. Перекрещиваем ноги, чтобы правая нога была сверху. Обе ноги напряжены и давят друг на друга. Выворачиваем колени от себя и делаем «плие», затем возвращаясь в исходное положение.

Важно: ноги все время находятся в напряжении и давят друг на друга.

Повторы: 10 раз в положении правой ноги сверху и 10 раз в положении левой ноги сверху.

Проверка правильности выполнения: ощущение давления ног, контроль коленей.

Бонус

Один из несомненных плюсов этого комплекса — он полезен для тех, кто столкнулся с отечностью в ногах и варикозом.

Но как же избавиться от отеков, боли и усталости в ногах, если они не связаны с заболеваниями, а только с неправильным образом жизни — сидячей работой, некорректно подобранной обувью или недостаточной физической активностью?

Специалисты говорят о 3 простых правилах:

  1. Прогулки. Да, как ни парадоксально, чем больше ходишь, тем меньше отекают и болят ноги. Главное условие — удобная обувь. Эффективная программа — 30–60 минут ходьбы 3 раза в неделю. Чтобы разогнать кровь, заставляйте себя ходить 10 минут каждые два часа.
  2. Упражнения для лодыжек. Вспомнили и в течение дня по 20–30 раз сгибайте и разгибайте лодыжки, натягивая носок на себя и от себя. Это действие улучшает циркуляцию крови и не позволяет задерживаться лишней жидкости.
  3. Если занимаетесь фитнесом — отдайте предпочтение аквааэробике или плаванию. «Борьба» с давлением воды поможет жидкости не задерживаться в ногах.

Как похудеть в бедрах: лучшие упражнения с резинками

Похудеть конкретно в бедрах, не избавившись от лишнего жира в ягодицах и всем теле, невозможно. Все работает в комплексе. Тем не менее, похудеть в бедрах (и всем теле), а также подкачать при этом ягодицы и пресс возможно. Для этого вам нужны лишь фитнес-резинки, которые стали одним из спортивных трендов 2019 года.

Фитнес-резинки – это отличные девайсы для тренировки ног, бедер, ягодиц и рук. Их легко транспортировать, так что можно заниматься где и когда угодно. А еще они очень доступны по цене, так что, если вы хотите серьезно укрепить нижнюю часть тела с ограниченным бюджетом, этот фитнес-тренажер для вас. Бонус – они не дают такой большой нагрузки на суставы, как гири и гантели.

Упражнения для бедер с фитнес-резинками могут заменить вам тренажерный зал, хотя, если вы занимаетесь для набора мышечной массы, уровня сопротивления даже самых тугих эспандеров будет недостаточно. А вот для тех, кто худеет и хочет красивое, рельефное тело без чересчур объемных мышц, резинки будут полезны.

Вот несколько упражнений для бедер и ягодиц, которые помогут быстро привести фигуру к идеальным параметрам.

Прыжки

Поместите резинку вокруг бедер, на пару сантиметров выше коленей. Встаньте в четверть приседания (более мелкое приседание), поставив ноги на ширине бедер, руки у груди. Подпрыгните и выпрыгните вперед. Затем сделайте два шага назад также в четверть приседания. Сделайте 20 повторений. Постарайтесь не дать своему телу подняться слишком высоко и приземляйтесь на пятки, а не на пальцы ног.

Ходьба в сторону

Оставьте резинку на уровне бедер. Встаньте в четверть приседания, расставив ноги на ширине бедер, руки можете держать у груди. Сделайте шаг вправо правой ногой, чтобы ваши ноги были на ширине плеч. Повторите несколько шагов в одну сторону, затем перемещайтесь в другую сторону. Сделайте десять повторений вправо и десять – влево.

Выпады с прыжками

Резинка на бедрах, ноги вместе. Сделайте выпад на правую ногу в прыжке, затем – на левую. Сделайте 20 повторений.

Ходьба с приседаниями

Переместите резинку на лодыжки. Если хотите усложнить, добавьте еще одну резинку на бедра. Встаньте, расставив ноги на ширине бедер. Согните ноги в коленях на несколько сантиметров и наклонитесь вперед к бедрам, удерживая пресс напряженным. Сделайте десять шагов вперед, затем – десять шагов назад. С каждым шагом приседайте немного глубже, но не полностью, как при выполнении стандартного приседания. Всего 20 повторений. Держите спину прямой, а плечи отводите назад, чтобы вы не «заваливались» вперед.

Упражнение «ракушка»

Поместите резинку выше колен. Лягте на бок, положив голову на руку, которая ближе к полу. Поднимите ноги на высоту бедер (если можете), прижав колени к полу. Держите ноги вместе, поднимая верхнее колено к потолку. Медленно опустите верхнее колено вниз, чтобы оно зависло прямо над нижним коленом. Это одно повторение, а вам нужно сделать 20, а затем сменить сторону.

Если вам слишком трудно раскрыть колени с ногами в воздухе, оставьте их на полу, в остальном делайте то же самое. Это хорошее упражнение для похудения внутренней части бедра, оно активирует те мышцы, которые не так сильно задействованы во время выпадов или приседаний.

читайте также

«Мостик» с разведением ног

Перевернитесь на спину, положив руки по бокам, согнув колени и поставив ноги на пол на ширине бедер. Напрягите ягодицы и пресс и поднимите бедра от пола. Держите ноги вместе, а затем разведите колени в стороны и снова сведите обратно. Повторите 20 раз. Будьте внимательны и держите таз под ногами, не прогибаясь в пояснице. Старайтесь все время держать пресс в напряжении, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и сохранить правильную форму.

«Мостик» на одной ноге

Резинка по-прежнему выше колен, исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении для похудения бедер и прокачки ягодиц (если есть какое-то возвышение, поставьте левую ногу на него). Напрягите ягодицы и пресс и поднимите бедра от пола. Вытяните правую ногу, пока она не станет прямой. Опускайте и поднимайте ягодицы, держа правую ногу прямой. Сделайте 20 повторений, а затем поменяйте ноги и повторите то же самое.

Отведение ноги в сторону, по диагонали, назад

Вы можете опустить резинку на лодыжки или оставить выше колен. Поставьте ноги на ширину бедер, слегка согнув в коленях. Сделайте шаг правой ногой вправо, затем – по диагонали и назад. Повторите упражнение по 20 раз на каждую ногу.

Вот и все, тренировка для похудения бедер завершена. Если чувствуете, что можете заниматься еще, повторите все упражнения по второму кругу. Так тренировка будет еще эффективнее.

Круговая тренировка

Вы также можете попробовать круговую тренировку, которая состоит из следующих упражнений.

  • Отведение ног в стороны с резинкой выше колен
  • Отведение ног в стороны с резинкой на щиколотках
  • Прыжки «звездочки» с резинкой на бедрах
  • Упражнение «ракушка» с резинкой на бедрах
  • «Мостик» с разведением ног
  • Ходьба в сторону с резинкой на бедрах

Достаточно сделать по 12– 15 повторений каждого упражнения в три подхода, чтобы за месяц хорошо похудеть в бедрах и подкачать ягодицы. Только не прекращайте заниматься, достигнув результата, иначе все вернется к тому, как было.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

разбираем 4 упражнения для похудения в ляшках

Доброго времени суток, наши уважаемые читатели, в особенности представители женской половины. Ведь именно вы закидываете нас вопросам о том, как похудеть в ляшках. Хотя мы уже и написали несколько статей о тренировке ног и ягодиц, мы решили подготовить для вас еще один материал, в котором дадим некоторые советы, а также покажем четыре замечательных упражнения, которых вы, наверняка, никогда не делали и даже не видели.

Несколько простых истин

1. Итак, для того, чтобы сделать ваши ляжки стройными, первое, на чем вы должны сосредоточиться – это питание. В первую очередь вы должны уменьшить количество потребляемых вами калорий, а также уменьшить количество принимаемых углеводов (мучное и сладкое). Не грех будет воспользоваться спортивными добавками, например, жиросжигателями или L – карнитином.

Также не забывайте пить много воды, 2 – 3 литра питьевой воды в сутки. Кофе, соки и другие напитки не считаются, да и их лучше вообще не употреблять.

2. Второе, что нужно сделать – это начать заниматься спортом. Как раз в этот пункт и подходят те упражнения, которые мы опишем ниже. Старайтесь тренироваться 3 – 4 раза в неделю. Если у вас есть возможность бегать – бегайте, это в значительной мере ускорит процесс преображения ваших ножек.

3. Ну и третье – это сила воли. Вам придется ею запостись в большом размере, ведь сидение на диете, хоть и не строгой, постоянные занятия спортом, выдерживает не каждая.

Не хотите принимать жиросжигатели из магазина спортивного питания? Тогда сделайте жиросжигатели в домашних условиях, используя обычные продукты.

Еще одна популярная добавка для похудения — это л — карнитин. Подробнее о том, как принимать и как действует карнитин читайте по этому адресу http://fitnessguides.ru/l-carnitine-dlya-poxydeniya/.

Упражнения для похудения ляшек

Итак, для того, чтобы придать вашим ножкам красивые формы, мы подготовили для вас 4 эффективных упражнения для похудения ляшек в домашних условиях. С первого взгляда это простые упражнения, которые делают все. Но это не так, все довольно сложные упражнения, выполняя которые, прорабатываются большинство мышц ног (квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышцы и икроножные).

Выполнять эти упражнения рекомендуем последовательно друг за другом, выполняя то количество подходов и повторений, которые мы указываем после описания каждого упражнения. Занимайтесь как минимум 3 раза в неделю. К этим упражнениям можно добавить упражнения на пресс.

Плие с поворотом

Итак, первое упражнение, которое вам предстоит делать разновидность приседаний под названием «Плие». Берем бодибар или штангу, если их нет, то возьмите гантели в руки, если и их нет, то выполняем упражнение без отягощения. Ноги расставляем широко, спину держим прямо взгляд вперед или вверх. Теперь приседаем до тех пор, пока ваши колени не образуют угол в 90 градусов (А). Теперь, не вставая, совершаем поворот торса влево, опираясь на левую ногу (В). Теперь возвращаемся в положение (А) и встаем в исходное положение. Снова приседаем, но в этот раз совершаем поворот вправо, затем встаем обратно. Поздравляем, мы выполнили 1 повтор.

Делаем 12 повторов по 3 подхода, если выполняете упражнение с весом и 16 повторов по 4 подхода, если выполняете упражнение без отягощения.

Комбо выпады

Как вы себя чувствуете после первого упражнения? Если хорошо, то продолжаем, если нет, все равно продолжаем, как говорится: «Без труда, ляшки меньше не станут».

Второе упражнение – это модифицированные выпады. Возьмите гантели в руки, станьте прямо, взгляд направлен вперед и вверх – это ваше исходное положение. Теперь делаем выпад на левую ногу, руками тянемся за ногой, при этом продолжаем держать спину ровной, а взгляд направляем вперед (А). Теперь возвращаемся в исходное положение, а затем делаем выпад назад, также на левую ногу (В). Снова в исходное положение. Теперь повторяем тоже самое, только на правую ногу. Это один повтор.

Выполните 3 подхода по 10 повторений. Следите за осанкой и направление взгляда.

Приседания сумо с подъемом ноги

В этом упражнении нам снова понадобится бодибар и небольшая возвышенность, например, степ. Левой ногой становимся на степ, или на то, что у вас будет в качестве возвышенности, правая остается на полу, стоим прямо, не забываем про осанку и взгляд. Теперь приседаем (А), затем встаем и поднимаем правую ногу в правую сторону (В) максимально вверх. Возвращаем ногу на пол, и вы выполнили один повтор.

Делаем 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Еще одни выпады

Итак, четвертое, заключительное упражнение. Тут нам снова понадобятся гантели и степ. Становимся спиной к степу, гантели в руках, правую ногу отводим назад и ставим на степ. Теперь приседаем, до тех пор, пока угол в коленном суставе левой ноги не достигнет 90 градусов (А), про осанку и взгляд уже не напоминаем. Теперь встаем и правую ногу, сгибая в колене, выводим вперед и поднимаем вверх (В). Теперь возвращаемся в исходное положение. Делаем десять таких повторений на левую ногу, затем на правую.

Выполняем 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Итак, надеемся, вам понятны все упражнения, вам понятны советы, которые мы описали, и уже сегодняшнего дня вы приступите к тренировкам и измените свою жизнь. Если у вас остались вопросы, то смело задавайте их в комментариях, которые находятся ниже.

Кефирная диета для похудения поможет вам похудеть в ляжках в разы быстрее. Обязательно попробуйте ее, вы не пожалеете.

Не любите кефир, тогда диета на гречке, возможно, вам придется больше по вкусу. Все о том, как проводить диету на гречке, читайте по этому адресу http://fitnessguides.ru/grechnevaya-dieta-dlya-poxudeniya/

Оцените статью

упражнения для похудения: Упражнения для похудения ляшек

Женщины стремятся выглядеть как можно лучше, но встречают на своём пути
множество преград. Так, справиться с жировыми отложениями на бёдрах
бывает нелегко. Сложно сразу привыкнуть регулярно заниматься спортом,
тренироваться, для многих проблемой становится переход на
сбалансированное питание.
Безусловно, упражнения для похудения ляшек необходимо выполнять
постоянно, желательно делать целые комплексы. Кроме того, надо
обязательно разминаться перед упражнениями, следить за питанием и
постепенно увеличивать повседневные нагрузки.

Очень эффективны кардиотренировки в естественных условиях. Например,
когда вы поднимаетесь по лестнице, вы отлично тренируете мышцы,
подтягиваете кожу и стимулируете рассасывание жировых отложений в
проблемных зонах.

Подходите к задаче серьёзно, действуйте комплексно. Тогда вы непременно
достигнете цели и сумеете поддерживать бёдра в прекрасном состоянии.

Выбираем основные направления и знакомимся с комплексным подходом

В народе уже давно пренебрежительно называют «ляшками» чрезмерно полные
бёдра, их внутреннюю часть. Только продуманные действия и работа над
собой в разных направлениях способны помочь вам справиться с надоевшими
полными ляшками.Не
стоит надеяться, что обычный комплекс занятий, выполненный несколько
раз, решит такую серьёзную проблему. Важно продумать все нюансы, выбрать
основные направления работы над собой, не упустить ни одного ключевого
момента.
Рассмотрим основные принципы устранения ляшек и правильного выполнения упражнений.

  • Вам надо подумать, на какие физические нагрузки вы будете делать
    основной акцент в первую очередь. Если вам ближе естественные
    тренировки, то нужно определить, по какому графику вы будете заниматься,
    какими упражнениями их лучше дополнить.

    Например, вы делаете зарядку и упражнения для похудения ляшек на
    тренажёре каждый день, а три раза в неделю занимаетесь плаванием. Это
    отличный набор.

  • Важно выяснить, насколько ваш организм приспособлен к тренировкам,
    объективно определить свои возможности. Помните, что сразу стремиться к
    большим нагрузкам не нужно. Вам необходимо сохранить здоровье, а не
    жертвовать им ради красоты, стройности.

    Если возникают какие-то сомнения относительно сложности упражнений,
    величины нагрузок, тренировки сопровождаются неприятными ощущениями или
    болями, надо обращаться за консультацией к специалистам немедленно.

  • Желательно обсудить комплекс упражнений с опытным тренером. Если вы
    хотите самостоятельно заниматься, составлять план занятий, следует
    помнить, что тренироваться надо по определённому алгоритму. Кроме того,
    придётся учесть и особенности вашего организма. Например, у мужчин часто
    возникают проблемы с определением нагрузок, а у беременных женщин
    вообще вызывают сомнения любые тренировки.

    Делать упражнения можно всем! Главное, правильно выбрать комплексы и не перенапрягаться.

  • За питанием придётся следить, причём достаточно строго. Вам необходимо
    не только достичь результата, но и поддерживать тело в хорошей форме.
    Можно выполнять сложнейшие комплексы, но лишние объёмы всё равно
    продолжат появляться. Всё дело в том, что еда не должна вставать на пути
    ваших достижений. Надо запомнить основные принципы питания и следовать
    им.

Питание для похудения — советы ,

  • Многие женщины уже успели оценить упражнения для похудения ляшек на
    фитболе. Действительно, этот огромный мяч не случайно заслужил доверие и
    любовь даже наиболее требовательных женщин. Важно правильно
    использовать его, но не останавливаться только на упражнениях с ним.
    Обязательно дополняйте другими типами тренировок, иначе комплексного
    подхода не добиться.
  • Любителям домашних тренировок желательно подумать о спортивных
    тренажёрах. Конечно, прекрасными аксессуарами могут стать и простая
    скакалка, мяч, гимнастическая палка. Однако с велотренажёром вы
    добьётесь большего. Сейчас можно подобрать недорогие, довольно
    компактные модели.
  • Чтобы точно выяснить, какие упражнения нужны для похудения ляшек
    именно вам, нужно обязательно попробовать разные комплексы, испытать на
    себе воздействие тренировок по всем направлениям. Например, какие-то
    занятия могут оказаться слишком утомительными, а с некоторыми
    упражнениями вы не сумеете добиться желаемого результата.

    Примерно в течение десяти дней вам нужно будет выбирать оптимальные
    варианты, настраивать тело на новый режим и следить за реакциями
    организма.

  • Обязательно ведите дневник занятий. Отмечайте любые достижения,
    записывайте ощущения, отражайте результаты тренировок. Следите за
    обстановкой во время занятий, старайтесь не отвлекаться и все силы
    направлять именно на выполнение упражнений.

Вы
можете делать упражнения для похудения ляшек на тренажёре, заниматься в
спортивном зале или на дому, тренироваться на мяче, использовать
гимнастическую палку, скакалку.
Главное — тщательно следить за своим состоянием, здоровьем, не бросать
начатое дело и грамотно подбирать упражнения. Не забывайте, что иногда
очень важна подсказка специалиста, тренера.

Как именно организовать процесс тренировок? Простые советы

Запомните простой алгоритм подготовки к тренировкам и непосредственно
проведения занятий. Вам не составит труда выполнять упражнения для
похудения ляшек, если вы сами будете внимательно следить за всеми
ключевыми моментами.

  1. Сначала выберите несколько основных направлений занятий. Например, вы
    попробуете бег, плавание, ходьбу и четыре комплекса упражнений.
  2. Подготовьте место для занятий. Можно тренироваться на дому, кому-то
    больше по душе занятия в зале, спортивном клубе. Но их вам всё равно
    придётся дополнять тренировками в домашней обстановке, так как
    желательно делать зарядку, хотя бы один комплекс упражнений в день.
  3. Отлично, если вы получите консультацию тренера и возьмёте у него
    уроки, возьмете совету  диетолога и поговорите с терапевтом. Важно
    определить оптимальную нагрузку, график тренировок и наиболее
    эффективные именно для вас упражнения. Универсальные упражнения для уменьшения объема бедер — видео:
  4. Лучше всего выполнять упражнения для похудения ляшек, не накачивая
    мышцы. Для этого вам понадобится сочетать комплексы упражнений с
    естественными нагрузками. Это может быть ходьба по улице, по лестнице,
    пробежки, плавание. Заранее решите, что для вас удобнее, старайтесь
    придерживаться чёткого графика занятий.
  5. Помните, что без соблюдения принципов правильного питания вам не
    победить чрезмерно объёмные ляшки. Нужно не переедать на ночь,
    употреблять больше клетчатки, включить в меню белковую пищу, обязательно
    включить в меню свежие фрукты, овощи.

    Надо пить больше воды. Непосредственно до и после упражнений есть не
    надо. Плотно кушать перед занятиями не стоит, обедать или ужинать
    желательно примерно через час-полтора после выполнения упражнений.

    Во время тренировки можно только немного перекусывать, например, печеньем со злаками.

  6. Не спешите составлять график занятий на каждый день. Вам нужно будет
    следить за реакциями организма на нагрузки. За неделю в домашних
    условиях вы наверняка сумеете ориентировочно определить оптимальный
    режим.

    За 2 дня вы успеете понять, какие упражнения для вас наиболее
    сложные. За 3 дня можно постараться немного увеличить нагрузки. За
    неделю вы уже лучше узнаете свой организм, сумеете разобраться, какие
    варианты тренировок оптимальны для тела. Окончательно утвердить график и
    нагрузки можно за 2 недели, хотя кто-то это делает за 2,5 недели.

  7. Обратите внимание, что только за месяц можно достичь реальных
    результатов. Если какие-то изменения происходят слишком быстро, это
    наверняка говорит о перегрузках. Кроме того, вам нужно не просто
    сбросить объём и сделать так, чтобы ноги резко похудели.

    Ваша задача – сделать ноги спортивными, подтянутыми, красивыми,
    избежать появления складок на коже. Для этого надо позаботиться о
    мускулатуре, тонусе кожи.

  8. Только в тренажёрном зале вы сумеете создать оптимальные условия для
    достаточно больших нагрузок. Не старайтесь организовывать сложные
    тренировки в домашних условиях. Если решили заниматься дома, а не в
    спортивном клубе, ни в коем случае не перенапрягайтесь. Сочетайте
    упражнения с ходьбой, бегом, плаваньем, тогда вы всего добьётесь.

Хороший фитнес обязательно надо сопровождать правильным питанием, сном,
чётким графиком. Не забывайте и о необходимости разминки.
Обязательно выполняйте в начале каждой тренировки комплекс упражнений
для разогрева. Повороты, наклоны, махи руками и ногами и установление
правильного дыхания – это крайне важно. На разминку должно уходить
минимум 5-7 минут.

Выбираем упражнения. Наиболее эффективные тренировки в особых условиях

В первую очередь рассмотрим принципы тренировок и хорошие упражнения, которые нужны в особых условиях.

  • Если нужно подобрать упражнения для мужчин, идеально подойдут тренажёры. Например,
    жим с большим весом в наклонном положении позволит в сжатые сроки
    уменьшить ляшки и достичь желаемой формы. Мужчины вполне могут осилить
    повышенные нагрузки, поэтому и с проблемой они справятся быстрее. Однако
    переоценивать свои возможности всё-таки не стоит, особенно тем, кто
    редко занимается спортом.
  • Для подростков специалисты рекомендуют использовать упражнения с
    пониженными физическими нагрузками, больше ориентированными на растяжку,
    гибкость.

    Оптимальный вариант подросткам – делать махи ногами, «черепашку» и
    «кузнечика», а также лёжа на животе брать себя за ноги, создавая
    своеобразный «рогалик». Подростки с такими заданиями справляются легко.

  • Молодому парню, подростку не стоит пытаться сразу заниматься в полную
    силу. Нагрузки надо наращивать постепенно. Отлично, если в комплекс
    включены упражнения со скакалкой, гимнастической палкой, мячом. Вообще,
    для детей нагрузки должны быть минимальными.
  • Тренеры советуют подбирать для девушек упражнения, которые не только
    позволят уменьшить объём ляшек, но и благоприятно отразятся на других
    проблемных зонах.
  • Чаще всего нужно убирать излишки жира с ягодиц и живота. Так, простые
    махи ногами, будут позитивно влиять на ляшки, живот и ягодицы.
  • Особые комплексы предназначены для беременных. При беременности нельзя
    перенапрягаться, приседать, делать резкие движения и повороты, а также
    выполнять упражнения на гибкость, растяжку. При этом вполне можно ходить
    по лестнице, делать небольшие махи ногами. Занятия на велотренажёрах
    полностью зависят от срока беременности и особенностей её течения.
  • После родов тоже важно внимательнее следить за здоровьем. Особенно это
    касается тех женщин, которые восстанавливают форму после кесарева
    сечения. Нельзя тренировать более сорока минут подряд, надо избегать
    резких движений. Упражнения на гибкость делать не стоит. Весь комплекс
    должен быть простым, направленным больше на уменьшение отёчности,
    расщепление жиров и возвращение тонуса.
  • При варикозе желательно уменьшать нагрузки, избегать сложных
    упражнений. А вот занятия, предполагающие развитие гибкости, как раз
    идеально подойдут.

Индивидуальный подход имеет очень большое значение, поскольку
перегрузок необходимо избегать. Старайтесь объективно рассчитывать свои
силы.

Лучшие упражнения. Универсальные варианты для желающих избавиться от ляшек

Пришло время рассмотреть и конкретные упражнения для похудения ляшек.
Многие из них вам уже хорошо знакомы, просто люди не задумываются, чем
могут помочь занятия, когда выполняют на уроках в школах и в институтах
стандартные комплексы.
Упражнения против целлюлита и для похудения бедер и ягодиц — видео:

  • Можно заниматься дома, делать упражнения под музыку. Под боком
    желательно иметь нужные приспособления. Пригодятся стул, подъём (немного
    выше ступеньки), хорошо, если есть скакалка, гимнастическая палка, мяч.
  • Также эффективны упражнения с гантелями. Подробное описание отдельных упражнений поможет вам сразу приступить к занятиям.

Комплекс лучше подбирать индивидуально, хотя есть и готовые методики.
Например, популярностью пользуется комплекс от Аниты Луценко. Бодифлекс
сейчас востребован, потому что женщины всё больше внимания уделяют
здоровью и красоте тела.
Бодифлекс, упражнения для похудения бедер ,
Сейчас мы рассмотрим эффективные упражнения для похудения ляшек, но есть и тренировки в естественных условиях:

  1. плавание;
  2. бег;
  3. ходьба;
  4. спортивная ходьба;
  5. ходьба по лестнице вверх и вниз;
  6. игра в баскетбол, волейбол, теннис.

Вот отличные упражнения. Из них вы можете выбрать несколько, а
оптимальный вариант – испытать все способы и определить наиболее
подходящие, составив свой собственный комплекс.
Эффективные упражнения для бедер против галифе

  • Самый простой путь – тренироваться лёжа.

Вы можете заниматься спортом прямо в кровати, только что услышав звонок будильника!

  1. Поднимите ноги как можно выше. Затем разведите их в стороны, а потом аккуратно сведите вместе. Повторите 10-12 раз.
  2. Также следует лечь на бок, чтобы делать махи ногами, по принципу
    ножниц. Правда, данное упражнение будет более эффективным, если вы
    находитесь на ровной поверхности.

Упражнения лёжа для похудения хороши тем, что вам не нужна специальная подготовка, а делать их удобно сразу после сна.

  • Желательно снижать объём ляшек без накачивания.

Для этого отлично подходят занятия со скакалкой. Вам достаточно прыгать
15-25 минут в день. Тогда уже через месяц вы ощутите реальный
результат.

  • Очень результативны приседания.
  1. Вы можете делать плие. Для этого носки и колени разводят в стороны, ноги ставят на ширину плеч.
  2. Затем надо плавно присесть как можно глубже, а потом встать. Для начала удобнее придерживаться за что-то рукой.

Хорошо помогают убрать ляшки приседания с гантелями.

Можно взять одну гантель и держать её перед собой, а при приседании
опереться на неё, поставив между ног. Также приседают с гимнастической
палкой, придерживая её за плечами. Это позволяет держать осанку.

  • Вы устраните лишний жир не только с ляшек, но и с боков, живота, если
    будете активно заниматься на велотренажёре. Интересно, что так
    называемый «велосипед», который делают лёжа на спине, тоже достаточно
    эффективен!
  • Лёжа можно не только «крутить педали», поднимать ноги, но и
    приподнимать торс, поддерживая тело вытянутыми руками, прижатыми к полу.
    Упражнение помогает подтянуть кожу, улучшает тонус мышц.
  • Упражнения с мячом также дают хорошие результаты.

Можно приседать, удерживая мяч между спиной и стенкой. Кто-то
предпочитает сидеть на мяче и делать махи ногами: вверх, в разные
стороны. Некоторые пробуют выполнять выбросы. Когда равновесие хорошее,
такое упражнение тоже пригодится.

  • Упражнения для похудения ляшек с внутренней стороны направлены на
    тренировку мышц именно с данной стороны. Тренеры отмечают, что очень
    эффективно простейшее занятие, когда между ногами зажимается мячик, как
    можно крепче, а потом выпускается. В момент сжатия предмета напрягаются
    как раз те группы мышц, которые отвечают за объём ляшек.
  • Опираясь на спинку стула, вы можете стоять на одной ноге, а другую
    постепенно отводить в сторону. Важно сохранять прямой спину, опорную
    ногу. Если повторить упражнение 20 раз, вы буквально физически ощутите
    эффект, натяжение всех мышц на бёдрах. Приём простой, но результативный.
  • С гимнастической палкой за плечами приседают на «кораблике», на одну ногу. Также можно вытягивать в сторону ногу и поднимать её на максимальную высоту, сохраняя опорную ногу прямой.
  • Не забывайте о махах ногами. Их можно делать в разных положениях, далеко отводить ноги, сочетать с выбросами.
  • Сидя тоже выполняют упражнения. Ноги вытягивают перед собой, затем
    разводят в стороны и снова соединяют. Не старайтесь слишком высоко
    поднимать ноги, когда сидите! Это травмоопасно.
  • Выполняйте и упражнения для похудения ляшек с внешней стороны. Для
    этого вам достаточно 20-30 раз в день приседать. Вы отлично натренируете
    ноги. Хорошо помогает ещё один приём. Нужно сесть на пол, завести руки
    за спину и опереться на них. Затем надо вытянуть ноги вперёд, поднять их
    максимально высоко. Разводите и соединяйте ноги, делайте по очереди
    махи.

Избавиться от чрезмерно больших ляшек можно, причём без диет и жёсткого
режима. Однако принципам здорового питания желательно следовать. Важно
думать о здоровье, безопасности, избегать перегрузок.

Упражнения для похудения ног, ляшек и бедер в домашних условиях

Упражнения для похудения ног будут действенными только в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Они помогают подтянуть мышцы также в области живота. Тренировки можно проводить как в домашних условиях, так и в спортзале под контролем квалифицированного специалиста.

Какие факторы влияют на стройность ног

Для женщин важна стройность фигуры и привлекательность. Однако под воздействием ряда неблагоприятных факторов происходит избыточное отложение подкожной жировой клетчатки, что также становится причиной дряблости кожи.

Упражнения для похудения ног можно выполнять в домашних условиях

К таким относят:

  • малоактивный образ жизни;
  • постоянные стрессы, эмоциональное перенапряжение;
  • неправильное питание с преобладанием жирной пищи, фаст-фуда, быстрых углеводов;
  • нарушение метаболических процессов;
  • наследственная предрасположенность.

Чтобы справиться с отложениями в проблемной зоне, прежде всего необходимо сократить воздействие предрасполагающих факторов и при помощи правильно подобранных упражнений для похудения ног закрепить полученный результат.

Основные аспекты похудения

При похудении важен комплексный подход. Врачи и тренеры рекомендуют, прежде чем приступать к выполнению упражнений, откорректировать образ жизни, который способствует запуску процессов саморегуляции.

Залог здоровья и привлекательного тела для девушек – качественный сон. В течение суток на ночной отдых должно отводиться не менее 8 часов. За это время организм накапливает энергию и восстанавливается.

Следующим этапом является физическая активность.

Тренировки живота и боков или нижней части тела не способны справиться с избыточным отложением подкожной жировой клетчатки.

При их регулярном выполнении мышечная масса будет нарастать, но масса тела уменьшаться не будет. Поэтому во время похудения важно уделять внимание кардиотренировкам, которые стимулируют обменные процессы.

Третьим фактором является правильное питание. Частые приемы пищи небольшими порциями стимулируют обмен веществ, что необходимо для снижения массы тела и улучшения общего состояния. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и мясо нежирных сортов, крупы. При этом следует исключить жирные, жареные блюда, большое количество сладких хлебобулочных изделий, фаст-фуда, сладких газированных напитков, которые служат источником липидов и медленных углеводов – основных врагов стройной фигуры.

Рекомендации по выполнению упражнений для похудения ног

Прежде чем приступать к комплексу тренировок для бедер и нижней части тела, следует выполнить разминку. Правильная разминка помогает подготовить мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам и минимизировать риск травм.

Ходьба, бег — отличный вариант для разминки или похудения для девушек

Выполнять силовые упражнения в домашних условиях следует с особой осторожностью, постепенно наращивая количество повторений и их интенсивность. Это поможет предупредить травмы. Опорно-двигательный аппарат адаптируется к нагрузкам за неделю-две, после чего можно увеличивать количество повторений.

Такие параметры, как количество подходов и темп выполнения упражнений на ягодицы или другие части тела индивидуальны. Важно подобрать собственный темп, который будет способствовать сжиганию калорий, не создавая дискомфорт и сильное чувство усталости.

Упражнения для похудения ног

Правильное питание и физическая активность способствуют сокращению жировых отложений. Ускорить процесс формирования силуэта в области бедра и нижней части поможет специальный комплекс тренировок.

Разминка – это основа любых тренировок, она помогает сделать их эффективными. В качестве подготовительного этапа хорошо подойдут бег, ходьба, прыжки. Разминка должна длиться от 5 до 10 минут. Этого времени достаточно для подготовки мышц к работе.

Растяжка

Растяжка – это завершающий этап разминки, она необходима для растяжения мышечных волокон ног и других частей тела, которые будут задействованы во время основной тренировки. Выполнение растяжки помогает минимизировать риск травмирования мышечных волокон, связок и суставов.

Комплекс упражнений для ног

Махи ногами — эффективное упражнение для похудения ног

После разминки и растяжки можно приступать к выполнению комплекса, направленного на похудение. На начальных этапах все тренировки выполняются с собственным весом. После привыкания, спустя 2-3 недели, можно задействовать дополнительный груз, например, гантели, бутылки с водой. Первая тренировка должна длиться не более 15 минут, постепенно время доводится до 90 минут.

Упражнения для похудения ног:

  • плие – разновидность приседаний, в ходе выполнения которых задействуется внутренняя поверхность бедра. Для выполнения нужно расставить широко ноги, развернув ступни в стороны. В таком положении приседать, не выдвигая колени за носочки;
  • выпады – задействуют мышцы ног и ягодиц. Для выполнения необходимо из положения стоя сделать шаг вперед и присесть таким образом, чтобы колено впереди стоящей ноги образовало с полом угол в 90 градусов. Для облегчения задачи можно использовать ходьбу с выпадами;
  • махи ногами – можно выполнять как в положении на четвереньках, так и в положении стоя. В первом случае необходимо принять исходное положение и совершать махи ногой вверх с максимальной амплитудой. Во втором случае опираясь на стенку совершать махи поочередно каждой конечностью;
  • приседания с упором на стену – статическая тренировка, которая полезна для пресса, ягодиц и нижних конечностей. Для выполнения необходимо плотно прижаться спиной к стене и постепенно опуститься на воображаемый стул. Задержаться в таком положении на несколько секунд. По мере адаптации мышц и суставов количество подходов следует увеличивать. При выполнении задачи важно, чтобы колени были согнуты под углом 90 градусов;
  • степ – упражнение с зашагиванием на платформу различной высоты. Выполняется как поочередные подъемы с упором на одну, после другую ногу;
  • велосипед – тренировка, знакомая каждому с детства, которая напоминает кручение педалей велосипеда нижними конечностями. Выполняется в горизонтальном положении, лежа на спине;
  • ножницы – попеременные махи ногами. Задача может выполняться в положении лежа на спине с приподнятым корпусом, так и сидя на стуле или диване со свешенными ногами. Помогает проработать мышцы нижних конечностей и живота;
  • эффективные выпады с выпрыгиванием. Для выполнения нужно поднять согнутую ногу на уровень живота и отвести ее назад и вернуться в исходное положение. Такие движения следует выполнять в быстром темпе, сопровождая махами рук;
  • подъем ног в положении лежа на боку. В ходе тренировки выполняются подъемы ног с вытянутым носком. На пике следует задержать конечность на несколько секунд.

Каждое упражнение выполняется попеременно в каждую сторону в несколько подходов. Начинать следует с одного подхода и 10 повторений каждой задачи. Это позволяет постепенно натренировать мышцы и исключить травмы.

К похудению следует подходить разнонаправлено, так как одних тренировок недостаточно, чтобы сбросить лишние килограммы и закрепить полученный результат. Для этого необходимо правильно питаться, заниматься спортом, а для ускорения похудения отдельных частей тела выполнять комплекс задач, направленных на повышение упругости мышц и расщепление жировых отложений.

Также рекомендуем почитать: утренняя зарядка для похудения

Зарядка лягушка как пользоваться где плюс. Как узнать заряжена ли лягушка аккумулятором. Зарядное устройство лягушки. Как зарядить телефон лягушкой. Заряд лягушки. Принципиальная схема лягушки. Инструкция по эксплуатации зарядного устройства

Уважаемые читатели, сегодня разберем вопрос, как зарядить «лягушачий» аккумулятор от телефона. Но прежде всего вам следует узнать немного больше о самом устройстве, которое часто может помочь пользователю своей универсальностью. В следующем блоке мы рассмотрим устройства, которые можно заряжать аналогичным образом.

Итак, универсальная зарядка для телефонов (и не только: можно заряжать огромный список устройств, которые вы можете выбрать самостоятельно, проанализировав полученную информацию), которая называется «лягушка», позволяет простым способом Увеличить количество энергии в батарея. Очень удобно брать с собой в поход: если в компании несколько человек, и кто-то из них забыл зарядку, то «Жабка», как ее еще называют в народе, вряд ли может помочь вашему товарищу. Универсальность этого чуда в том, что для подзарядки используется только извлеченный из устройства аккумулятор.В связи с этим немного сокращен список поддерживаемых моделей.

Чтобы узнать, как пользоваться универсальной зарядкой — достаточно прочитать нашу новую статью.

Какие устройства можно заряжать

Медленно, но верно, мы дошли до телефонов, которые можно заряжать аналогичным образом. Как уже отмечалось выше, для использования этой конструкции вам потребуется снять аккумулятор со смартфона. Исходя из этого, можно сделать вывод, что нельзя заряжать iphone «лягушка», некоторые модели Samsung и так далее. То есть ограничение распространяется на устройства с некоординатной батареей.Для большего удобства оценить, являетесь ли вы «лягушкой» по мере зарядки, давайте посмотрим на ее параметры:

  • Можно заряжать Li-Ion аккумуляторы емкостью до 2000 мАч
  • Номинальное напряжение подключаемого аккумулятора должно быть от 3,5 до 4,8 В
  • Напряжение в сети должно быть от 110 до 220 В
  • Выходное напряжение — 4,25 В, а ток — 200 мАч
  • Среднее стандартное время зарядки одного аккумулятора — полтора часа .

Итак, теперь вы можете посмотреть параметры вашего аккумулятора и сравнить его характеристики, указанные выше.Например, если в аккумуляторе вашего телефона указана емкость 2300 мАч, зарядить «лягушку» точно невозможно. Но обязательно проверьте показатели своей универсальной зарядки, ведь представленная выше информация подходит для стандартной версии. Если вы готовы приступить к действиям, то переходите к следующему блоку.

Как зарядить «лягушачий» аккумулятор телефона?

Вывод

Уважаемые друзья, теперь вы знаете, как зарядить аккумулятор телефона «лягушка».Если ваше устройство не подходит, то не стоит расстраиваться. Если все произошло, мы очень рады за вас и надеемся, что вы смогли зарядить свой мобильный или любое другое устройство. Расскажите в комментариях, как у вас появилась лягушка и в каких ситуациях. Приятного вам использования этого маленького «Болотного» чуда!

Как пользоваться зарядкой — лягушка.
Универсальное зарядное устройство «Лягушка» («Жабка») предназначено для зарядки литиевых Li-Ion аккумуляторов емкостью до 2000 мАч и напряжением от 3,5 до 4.8 В, которые используются в большинстве сотовых телефонов, КПК, GPS-приемников и фотоаппаратов.
Работает от сети 110-220 вольт. Выходное напряжение — 4,25 вольта, сила тока 200 мА.
Заряд происходит автоматически и контролируется микрочипом. Заряд автоматически отключается при достижении необходимого уровня. Стандартный цикл (время) зарядки — 1,5 часа.
Необходимо подержать аккумулятор в лягушке так, чтобы контакты зарядного устройства были на выводах + и — аккумуляторной батареи. Если на батарее обычно используется 3 или 4 контакта — 2 крайности.
Если полярность подключения правильная, то при нажатии кнопки TE (слева) загорится первый зеленый светодиод CON. Если не горит — щелкните правой кнопкой мыши кнопку СО и повторите первую кнопку. На некоторых лягушках CON может гореть при подключении без нажатия кнопки также правильная полярность. Также уже есть модели, которые сами определяют полярность. Соответственно нет правой кнопки выкупа.

Если все нормально — CON зеленый — включайте розетку. PW (POWER — Сеть) загорается и начинает гореть или мигать CH (Charge — зарядка).По окончании заряда загорается правый светодиод FUL (FULL — Полный).

Если Con вообще не загорается — наверное батарея-ставится в ноль. Потом воткни произвольно в любой полярности и воткни минут 5 в сеть (не страшно, не страшно). Если CH (Charge — Charge) будет мигать, значит заряд идет и все в порядке, иначе — правой кнопкой меняйте полярность и смотрите, как себя поведет СН.

Если сразу горит PW (сеть) и FUL (полностью заряжен), то скорее всего батарея не контактирует с лягушкой (так она вообще горит без батареи) — переместите на контакты.

Иногда, при неисправном аккумуляторе (если подходит один элемент), лягушка может показывать полный заряд FUL даже если до нормального напряжения далеко. Просто ток заряда больше не идет — и все.

Если сотовый с семенным аккумулятором не включается на зарядку, вообще не подает признаков жизни, то читайте ниже.

Сразу скажу, что если аккумулятор с номинальным напряжением 3,6 вольта сядет ниже 3,2 вольт, то мобильный телефон может не подавать признаков жизни даже при подключении штатного зарядного устройства.То есть контроллер видит, что в аккумуляторе нет батареи и нет заряда. В этом случае незаменима вещь лягушка — включив батарею на 5 минут через лягушку — вы даете толчок батарее, после чего ее уже можно заряжать в самом телефоне.

Дополнительный 3-й контакт на аккумуляторе обычно является сигналом от микросхемы контроллера (или просто термистора), который находится внутри самого аккумулятора и не допускает перезарядки и перегрева — они подают сигнал на зарядное устройство (сотовый телефон). тока или отключить заряд вообще.В лягушке такого управления нет и заряд считается хуже, чем зарядка, идущая в комплекте с вашим устройством, поэтому не стоит оставлять лягушку без присмотра на долгое время, особенно если ваш аккумулятор нагревается при зарядке.

Удачной зарядки!)))

Современная техника поражает и поражает своим разнообразием. Например, существует множество разновидностей инструментов для зарядки. различные устройства. В нашей статье мы поговорим о таких зарядных устройствах, которых в просторе называют «лягушками».Лягушка очень проста и удобна в эксплуатации. Включается в обычную розетку при напряжении 220 вольт.

Если свет показывает какие-либо признаки повреждения, вы должны убедиться, что он не загорится. Свет почти не требует обслуживания, если к ним относиться с относительной осторожностью. Липучка должна быть чистой и без посторонних предметов, чтобы каждый раз обеспечивать хорошее общение.

При необходимости протрите свет влажной тканью, чтобы удалить чрезмерное скопление соли или частиц грязи.Фонарь «лягушка» снабжен достаточной липучкой для крепления к лодке. Свет должен быть установлен в точке на носу или кормовом брезенте, где свет не влияет на обзор гребцов, при этом максимально освещая лодку.

Лягушка — универсальное зарядное устройство, которое подходит для всех аккумуляторов любых мобильных телефонов. Хороши лягушки и другие литиевые аккумуляторы, например фотоаппараты, КПК и прочая малогабаритная техника.

Зарядное устройство представляет собой небольшую коробочку в виде лягушки с вилкой вместо розетки.Из корпуса есть два усика — для подключения и зарядки.

Форма «холста» в каждом классе лодок, каждая форма лодки и каждый производитель лодок будут отличаться, поэтому перед посадкой следует определить наиболее практичное место для выполнения вышеперечисленных рекомендаций. Это навигационное освещение было создано специально для условий Lov. Перед доставкой светильник лягушки был протестирован на утечку, но свет лягушки нельзя погружать в воду, и его повреждение не гарантируется.Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что вы регулярно проверяете свои фонари на внутреннюю влажность, и если вы обнаружите какие-либо признаки воды внутри вашей лягушки, вы должны немедленно вернуть ее в рот посыльного.

Нет ничего сложного в том, как зарядить лягушку АКБ. Чтобы зарядить телефон этим устройством, необходимо выполнить несколько не очень сложных действий.

Как зарядить лягушку: инструкция

  1. Если вы изучили данное устройство, прочтите прилагаемую инструкцию, как зарядить телефон лягушкой, то вы наверняка знаете, что для запуска с телефона нужно вынуть аккумулятор, но перед этим его надо перед этим выключить.
  2. Затем нажмите на зубчик лягушки. Это необходимо для того, чтобы устройство открылось.
  3. А теперь попробуйте вставить аккумулятор в устройство так, чтобы две клеммы совпали. Если в вашем зарядном устройстве четыре клеммы, то вам нужно использовать две, которые расположены сбоку.
  4. Затем нажмите на кнопку (обычно она слева). Если светодиод CON загорелся зеленым цветом, это означает, что вам удалось все подключить правильно. Если не загорелся, то попробуйте подключить клеммы еще раз.
  5. Теперь, если вы уже проверили правильность подключения, и светодиод CON не будет гореть, вполне может быть, что аккумулятор разряжен полностью, что называется «в ноль». В этом случае зарядное устройство должно быть подключено к сети где-то на пять минут. После этого проверьте, не загорелся ли индикатор CON, который нам сейчас нужен. Загорелся — значит все в порядке. Если опять ничего не произошло, проверьте, есть ли в сети напряжение, а также исправность самого аккумулятора.
  6. Теперь включите сеть. Загорелся или начал мигать индикатор CH? Если да, то все нормально.
  7. Аккумулятор будет заряжаться тогда, как загорится левый индикатор FUL на зарядном устройстве.

Как видите, ничего особо сложного в этом деле нет. Теперь вы знаете, как через лягушку заряжаться.

Разработка электронного проекта или прототипа робота включает в себя интеграцию нескольких элементов, которые придадут форму нашей окончательной системе, которая при включении должна будет выполнять определенные действия, для которых она была создана.Важную роль играет источник энергии, питающий систему.

Он обладает способностью сохранять высокую плотность энергии благодаря своему химическому компоненту, ионно-литиевому полимеру или обычно известен как литиевый полимер. Это позволяет им увеличить автономность при работе с низкой нагрузкой. Какое чудо! Количество ячеек и конфигурация.

Об универсальных зарядных устройствах для Li-Ion аккумуляторов типа «Лягушка» мы уже рассказывали. Так как прогресс на месте не стоит, то такие зарядные устройства эволюционируют, приобретая новые качества.

Сегодня мы рассмотрим еще одного представителя племени земноводных, подвид «Frog Fucking». И интерес этот был не только чисто академический, сообщаю, что это зарядное устройство можно купить реально в интернет-магазине — универсальное зарядное устройство «Лягушка» .

Ячейкой может быть и сама батарея. Каждая ячейка имеет напряжение 7В. Если последовательно соединить несколько ячеек, получится большое натяжение. При размещении большего количества ячеек отдельные индивидуальные напряжения каждой ячейки складываются.

Если бы дело было примерно так. На практическом примере: в то время как аккумулятор имеет большую мощность, можно привести в движение большие двигатели. Важно отметить, что если батарея имеет большую мощность, это не значит, что она будет служить дольше.

Итак. Китайская компания Sivva, представительство в России http://www.sivva.ru/, представляет собой «лягушку», внутри которой построен собственный буферный Li-ion аккумулятор емкостью около 1000 мАч.Это примерно одна зарядка простого сотового телефона.

Это творение поставляется в блистерной упаковке и выглядит так.

Напряжение ячеек в аккумуляторе 7В, как мы уже говорили. При использовании аккумулятора в результате он разрядится. Рекомендуемое зарядное устройство. Есть также некоторые аксессуары, которые помогают гарантировать, что наша батарея всегда хорошо заряжена и сбалансирована, даже когда она обслуживает наши системы. Эти устройства подключаются непосредственно к разъему зарядного устройства, а состояние заряда аккумулятора отображается на дисплее или светодиодами.

Скорость загрузки или скорость загрузки

Если состояние низкое, раздается предупреждающий сигнал. Как измерить емкость аккумулятора или узнать его емкость? Контейнер пропорционален размеру и весу. Поэтому желательно, чтобы вы понимали требования вашего проекта или прототипа, чтобы хорошо учесть этот фактор. Скорость и скорость загрузки тоже немаловажный факт. Это очень легко понять, если у нас есть хорошо идентифицированные вышеупомянутые данные. Что ж, это, без сомнения, очень хороший блок питания! Некоторые батареи могут указывать скорость загрузки в пиковом или разряженном состоянии.

Рис.1. Вид упаковки со спинкой и животом.

Внутри есть.

Рис.2. Оборудование.

Слева направо.

Переходник для подключения переходников к Ляшушке.
— Зарядное устройство Frog со встроенным аккумулятором.
— Сетевой блок питания с выходом USB.
— Провод для подключения лягушки к USB-порту для зарядки.
— Адаптеры для сотовых телефонов (5шт) и USB мама.

Пики потерь при разряде ограничены по времени.Это означает, что батарея будет обеспечивать максимальный максимальный ток в течение минимального периода времени. Обычно это время составляет от 10 до 30 секунд. Это может продолжаться по очевидным причинам до полной разрядки аккумулятора. Но надо помнить, что наша батарея не должна разряжаться.

Очень помогает, например при запуске двигателя возможно, что двигатель может потреблять до 170 ампер только при запуске, а после запуска потребление тока стабилизируется с коэффициентом потребления 20 А например .Прежде всего, чтобы зарядить аккумулятор, и в первую очередь стандарты безопасности: следите за аккумулятором во время зарядки.

Что умеет это зарядное устройство.

1. Зарядите подключенный к нему литий-ионный аккумулятор напряжением 37 В.

2. Заряжайте сотовые телефоны или других потребителей, которые могут питаться от USB-порта компьютера, т.е. у него есть преобразователь с напряжением около 5В на выходе (измерено 5,5В без нагрузки, что лучше, чем ровно 5В).

3. Заряжайте себя либо от сети 220В через сетевой адаптер в комплекте, либо от любого USB-порта, способного отдавать ток в 0.5а.

Вот несколько советов по безопасной зарядке аккумуляторов. Важно дать время, чтобы контролировать заряд батареи. Регулярно проверяйте аккумулятор, если он не нагревается или не начинает разбухать. В этом случае немедленно прекратите нагрузку. Это позволяет значительно увеличить заряд аккумулятора. Здесь мы предполагаем, что этот заряд составляет 1С или меньше, поскольку это гарантирует, что химические элементы аккумуляторов сбалансированы с помощью медленной зарядки и, таким образом, обеспечивают длительный срок службы аккумулятора. Тщательно настройте зарядное устройство с элементами и типом аккумулятора.Чтобы аккумулятор действительно поместился, вы будете заряжать.

  • Эта ссылка предназначена для того, чтобы вы узнали и опознаете.
  • Управляйте аккумулятором во время зарядки.

Поэтому мы рекомендуем заряжать нагрузку через зарядное устройство данного типа.

Причем зарядка внешнего аккумулятора или сотового может выполняться одновременно с зарядкой встроенного аккумулятора.
Отмечу, что сетевой адаптер Лягушки очень маленькие, с выдвижными контактами, что позволяет всегда носить его с собой.По размеру он немного больше сигнального брелка.

Посмотрим, как это чудо или как сейчас модно говорить — Чюдо, работает. Аккумулятор от сотового телефона говорил как подопытный кролик.

Была ли эта информация полезной? Делитесь ими с большим количеством людей Они узнали, но в основном эти важные факторы безопасности учитывали их личную неприкосновенность. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию. Многие из нас неоднократно сталкивались с проблемой зарядки аккумулятора сотового телефона во время любой поездки.Часто он выезжает в дорогу, мы просто забываем посмотреть на экран телефона и убедиться, что аккумулятор заряжен. И так же оказывается, что невозможно сделать важный звонок, потому что телефон вот-вот закроется.

Рис.3. Зарядка внешнего аккумулятора в прищепке.

Подключиться.

Кстати полярность подключаемого аккума, зарядное само определяет, что удобно. Но эта функция сейчас доступна практически на всех подобных устройствах.

Сразу отмечу, что упругие контакты лягушки при отсутствии заряженного аккумулятора упираются в корпус и деформируются, что не слишком надежно фиксирует заряженный аккумулятор. Да и сама прищепка зажимает аккумулятор недостаточно валидно. Но это необычно.

Соответственно отсутствует возможность использовать обычное зарядное устройство, входящее в комплект телефона. Но никогда не знаешь, какие еще могут быть жизненные ситуации. Но к мобильным телефонам И, более конкретно, к постоянной доступности телефона, большинство из нас так привыкло, не чувствуя себя очень неудобно, хотя эти отношения совершенно необязательны в течение определенного периода времени.Хорошо, если в таких ситуациях к «жертве» постоянно доступна, например, бортовая сеть автомобиля.

Каждый раз, когда они сталкивались с этим моментом в своей жизни, они ждут очень важного испытания, и в решающий момент выключают телефон. Так что мне не пришлось чаще взимать плату за телефон с зарядного устройства. Зарядное устройство предназначено для зарядки аккумулятора любого аккумулятора мобильного телефона или автомобильного аккумулятора. Есть несколько типов зарядных устройств для мобильных телефонов.Все погрузчики делятся на три основных типа. Самыми простыми из них считаются не автоматические, обычно аккумуляторы силовых трансформаторов переменного тока применяются от переносного зарядного устройства для душа.

Итак. Загорелась синяя лампочка (см. Четкость 3), процесс пошел. И пошел, надо сказать, очень бодро — ток зарядки почти 0,5а при том, что аккум уже почти заряжен. Неплохо, зарядка будет быстро.

Замеряем напряжение на выводах АКБ — 4,2В. Обычно ждите.

Измеряя напряжение, обратите внимание, что оно уже превышает 4.2В (а ток, все равно 0,5а), но это пока не страшно, т.к. после отключения зарядки на аккуме измеряется около 4,15В, что ниже нормы.

Чем отличаются, так как имеют довольно большие габариты и вес. Такая надежная зарядка, долгая, но опасная для аккумулятора из-за большого бака по сравнению с ними. В то время как эти типы устройств постепенно приходят в негодность из-за зарядного устройства для мобильного телефона человека.

Самым популярным на сегодняшний день является зарядное устройство для телефона импульсное и автоматическое, в которое встроен электронный таймер.Его работа такова: во-первых, режим таймера максимального тока, который фактически запоминает портативное зарядное устройство.

В дальнейшем напряжение поднималось до 4,4В под током, который все равно продолжал правильно вливаться в уже «сломанный» аккумулятор, или до 4,3В без тока, что уже является границей аварийного отключения для Li- Ионные батареи.

После этого, опасаясь жизни батареи, прекратил эксперимент. В любом случае зарядка аккумулятора до аварийного значения означает, что зарядное устройство не выполняет свою функцию.Даже если он отключит протекание тока, зарядку до 4,3В и аккумулятор не взорвется, то несколько таких зарядок попросту испортятся, и придется покупать новую.

Рассмотрим основные типы зарядных устройств, доступных сегодня. Зарядное устройство для мобильных телефонов. . Страх внезапного импульса памяти, который обычно возникает, когда другие устройства подключены к сети или имеют плохой контакт. Трансформатор памяти выполнен с защитой и имеет источник питания. Не вдаваясь в подробности электрических цепей. Эти катушки могут однозначно определить, что тип импульсного зарядного трансформатора предпочтительнее.

Автомобильное зарядное устройство — преобразователь напряжения 12 вольт в напряжение, необходимое для зарядки мобильного телефона. Проблема с катушкой заключается в том, что она не дает желаемого выходного тока, которого не хватает для питания универсального ноутбука.

Единственное, пожалуй, приемлемое использование этой лягушки в качестве зарядного устройства — это относительно короткий срок, обеспечивающий ее гарантированную пересылку по почте, подзарядку при очень разряженной батарее. Возможно, производители на это рассчитались, позиционируя модель как «аварийную подзарядку», например, постоянно пользоваться ею невозможно, а можно рискнуть временем.

Универсальных зарядных устройств довольно много разновидностей. Одно из универсальных устройств, знакомых каждому по зарядному устройству, называется «Лягушка». Зарядное устройство «Лягушка» — это устройство, которое подходит для зарядки практически всех моделей аккумуляторов мобильных телефонов. «Лягушка» имеет два контакта и — они связаны с тем же названием, что и аккумулятор. Универсальность этой зарядки заключается в том, что эти контакты можно переставить на батарею нужной марки.

В универсальные и портативные зарядные устройства входит динамо-заряд.Подумайте о фонарике — Dynamo, который при нажатии на ручку засветился вот по такому принципу и заряжает груз. Зарядка осуществляется поворотом кнопки или нажатием рычага зарядки динамо.

Но стоимость зарядки очень хорошая, ток стабильно держит 0,5а, что нельзя отметить плюсом.
Кстати, без нагрузки напряжение на контактах лягушки 5,5В. Ровно столько же выхода для подключения различных устройств заряжаемых от USB. Неужели производители не используют один общий преобразователь?

Как собрать автомобильное зарядное устройство

К такой зарядке также прилагаются различные кабельные переходники для популярных моделей мобильных телефонов.Солнечные зарядные устройства предназначены для зарядки аккумуляторов мобильных телефонов. Принцип работы зарядного устройства. Зарядное устройство преобразует солнечный свет в электричество, которое заряжает встроенный аккумулятор.

Блок беспроводной зарядки — это зарядная платформа, в которой используется мобильный телефон. Просто поместите телефон на платформу без использования соединительного кабеля. Беспроводное зарядное устройство работает по принципу индукции.

Этот выход находится на задней стенке лягушки.В нем торчит провод для подключения различных переходников к сотовым телефонам и другим гаджетам. Кстати, такой же выход есть и вход зарядки самой лягушки.

Зарядное устройство для автомобилей

Основано на механическом принципе электрического тока. С помощью двух электродвигателей. Принципиальная схема устройства состоит из.

Как сделать зарядное устройство для автомобильного аккумулятора

Ручка для транспортировки устройства. . Электрогенератор для преобразования механической энергии в электрическую энергию переменного тока.В обмотках якоря генератора он имеет токопроводящие концы, которые соединены с переносными кольцами переносного зарядного устройства.

Вращающиеся скользящие кольца вместе с якорным рычагом на зарядном устройстве с электродвигателем зарядного устройства. Если рама вращается в магнитном поле, тем самым обеспечивается пересечение силовых линий магнитного поля, в которых возникает электродвижущая сила, под действием которой двигатель двигателя двигателя начинается в раме. Концы рамы соединены со скользящим кольцом, которое вращает ползуны согласно токопроводящим щеткам и передает потребителю выработанную электрическую энергию.Ток электродвигателя для преобразования электрического тока в источник механической энергии.

Рис.4. Подключение внешних USB-гаджетов через переходник.

Круглый разъем на Рисунке 4 можно подключать к различным адаптерам для зарядки USB-гаджетов.

Проверить выходной ток USB-выход не удалось, но я предполагаю, что он будет такой же, как при зарядке аккумулятора — до 0,5А, чего достаточно для большинства устройств.

Мой сотовый телефон правильно зарядился от этого выхода лягушки.

Внутренний преобразователь «Лягушка» включается вручную с помощью небольшого микровыключателя на боковой грани. И выключать его нужно не забывать, т.к. никаких указаний на то, что он включен, нет. Только при вставке аккума горит синий светодиод, показывая, что идёт исходящий ток.

Рис.5. Переключатель датчика лягушки.

Сама зарядка лягушки от внешнего USB-источника сложностей не вызвала. При подключении к USB-устройству загорается красный светодиод и процесс пошел.Ток потребляемый от USB около 0,5а. Зарядка всегда происходит независимо от положения микровыключателя.

Рис.6. Зарядка лягушки от USB.

Как видно из рисунка, одновременно зарядить лягушку и внешний USB-гаджет не получится, т.к. задействован один и тот же разъем. Но аккумулятор, вставленный в прищепку, заряжается.

Странное устройство. С одной стороны он позиционируется как зарядное устройство для Li-Ion аккумуляторов, а с другой не может нормально заряжать аккумулятор, портит перезарядку.

Выдает большой стабильный ток заряда, что плюс, но имеет завышенное напряжение на его конце, что является жирным минусом. Но ведь напряжение обеспечить намного проще. Поэтому использовать зарядку внешнего аккумулятора через прищепку нужно очень осторожно, только в крайнем случае и так позаботьтесь о его нижнем белье.

Получается, что использовать устройство без оговорок и условий можно только как очень компактный накопитель для USB-гаджетов.

Из плюсов можно отметить комплект адаптеров для мобильных телефонов и компактный сетевой адаптер, в котором уже есть два светодиода, показывающих не только наличие выходного напряжения, но и выходной ток.

Также плюсом можно считать «легкость» и «малость» этого зарядного устройства-зарядника — размеры со спичечными коробками и вес 30 грамм.
Стоит «Счастье» в интернет-магазине «320p» и решать, как это цена соответствует возможностям устройства.

PS: На ум приходит сравнение этой «лягушки» с такими накопителями. Емкость «лягушки» почти вдвое меньше, размеры тоже, но и цена почти втрое ниже Плюс возможность, хоть и плохая, заряжать внешние аккумуляторы.Да и пастбищный инвентарь будет у «амфибии». Поэтому, планируя покупку такого же привода UC-1 от ACMEPOWER или аналога, возможно, стоит задуматься о приобретении описанной здесь «Лягушки».

Распространенное универсальное зарядное устройство «Лягушка» предназначено для зарядки литиевых аккумуляторов, которые используются в сотовых телефонах и другой малогабаритной технике. Это устройство нельзя использовать с другими типами батарей, только с литиевыми. Также это устройство используется для «переката» полностью разряженных аккумуляторов.

В зависимости от модификации устройство может питаться следующими способами:

1. От бытовой сети, 220В,
2. От машины, 12 В,
3. Компьютер OT USB, 5 В.
Самым распространенным и практичным устройством является питание от сети «Лягушка».
На корпусе устройства есть две выдвижные OsS, которые служат для подключения к контактной площадке аккумулятора. На батарее может быть от 2 до 4 контактных площадок, к батареям с большим количеством площадок вернемся позже.Устройства устройства разложены до необходимого размера и подключаются к плюсовой и минусовой батареям.

Какие усы плюс-минус значений не имеют. Правильное подключение выбирается кнопками.
А если прибор автоматический, то полярность определится автоматически. Если лягушка с кнопками на корпусе, то после подключения АКБ следует убедиться в правильности выбора полярности. Для этого нажмите левую кнопку (1), под надписью «CON» и «FUL» загорится диод.Это означает, что аккумулятор подключен правильно. Если диоды не загорелые — аккумулятор подключен к клеммам не верно, это также может свидетельствовать о полном разряде аккумулятора. Мы можем либо физически повернуть аккумулятор, либо нажать правую кнопку, изменив полярность. Если после нажатия кнопки, смены полярности и последующей проверки правильности подключения результатов нет, значит аккумулятор разряжен или усы не касаются участков аккумулятора. После подключения устройства к сети с установленным аккумулятором должен начать мигать индикатор заряда, диод под надписью «CH».При полном заряде АКБ диод под надписью «FUL» загорится, если после подключения к сети не загорелся индикатор заряда «CH», то следует проверить подключения уса к местам контакта аккумулятора и полярность подключения. Кнопка сдвига полярности (2) может быть нажата, когда устройство подключено к сети.

О выдающемся аккумуляторе может свидетельствовать следующее:

Если устройство не начинает заряжаться,
— если после подключения сразу загорается диод под надписью «FUL»,
— если аккумулятор заряжается очень быстро 5-10 минут,

Аккумуляторы с большим количеством контактных площадок можно зарядить лягушкой, но для этого придется разобрать аккумулятор и подключить напрямую к «банке», минуя контроллер аккумулятора.Это если контроллер аккумулятора не дает ему заряжаться через контактные площадки.

Теперь немного о расколах разряженных аккумуляторов.
Если ваш телефон пролежал очень долго и не использовался, то его аккумулятор может сильно разрядиться. А попытка зарядить аккумулятор комплектным зарядным устройством обречена на провал. В этом случае «лягушка» поможет. Подключите разряженный аккумулятор к «Лягушке» на пять минут. Этого будет достаточно для дальнейшей зарядки в телефоне.

Время зарядки зависит от емкости аккумулятора:

500 мА / ч — 2 часа 30 минут
800 мА / ч — 4 часа.
1000 мА / ч — 5 часов

Аккумуляторы с контактными номерами С помощью описываемого устройства можно зарядить более двух, однако необходимо будет разобрать аккумулятор и подключить к нему, минуя контроллер.

Исходя из вышесказанного, можно понять, что «лягушка» — это универсальное зарядное устройство, очень полезное при выходе из строя других источников питания, небольших аккумуляторов, а также при отсутствии возможности зарядки тротсов обычным способом. довольно часто.На данный момент производители предлагают все новые устройства, оснащенные портом USB и ЖК-дисплеем, что значительно упрощает их использование.

Достоинства устройства:

  • Наличие порта USB, позволяющего заряжать большинство устройств.
  • Простота использования.
  • Универсальность.

Недостатки:

  • Для частого использования Родственное братство.
  • Длительный процесс заряда емких батарей.

«Лягушка» — оптимальный вариант запасного источника энергии

Несмотря на немногочисленные недостатки, «лягушка» представляет собой зарядное устройство, цена которого очень разнообразна (от 60 до 650 рублей), это довольно полезная вещь в колхозе, если бы можно было буквально оживить не признаки жизни батареи телефонов и фотоаппаратов.Но при этом следует учитывать, что использовать данное устройство необходимо по мере необходимости. Слишком частая зарядка с помощью «лягушки» может привести к быстрому разряду аккумулятора и, соответственно, выход его из строя. Как ни парадоксально, но это так.

Несмотря на то, что в основном это зарядные устройства китайского производства, не стоит пренебрегать подобной продукцией. На современном рынке можно найти универсальные и уникальные вспомогательные устройства, способные существенно облегчить нам жизнь и дать второй шанс деталям, которые в противном случае обязательно улетят на помойку.Поэтому есть смысл иметь хоть какое-то представление о том, как использовать устройство «Лягушка» для обычной подзарядки аккумулятора телефона.

Современная техника поражает и поражает своим разнообразием. Например, существует множество разновидностей инструментов для зарядки различных устройств. В нашей статье мы поговорим о таких зарядных устройствах, которых в просторе называют «лягушками». Лягушка очень проста и удобна в эксплуатации. Включается в обычную розетку при напряжении 220 вольт.

Лягушка — универсальное зарядное устройство, которое подходит для всех аккумуляторов любых мобильных телефонов.Хороши лягушки и другие литиевые аккумуляторы, например фотоаппараты, КПК и прочая малогабаритная техника.

Зарядное устройство представляет собой небольшую коробочку в виде лягушки с вилкой вместо розетки. Из корпуса есть два усика — для подключения и зарядки.

Нет ничего сложного в том, как зарядить лягушку АКБ. Чтобы зарядить телефон этим устройством, необходимо выполнить несколько не очень сложных действий.

Как зарядить лягушку: инструкция

  1. Если вы изучили данное устройство, прочтите прилагаемую инструкцию, как зарядить телефон лягушкой, то вы наверняка знаете, что для запуска с телефона нужно вынуть аккумулятор, но перед этим его надо перед этим выключить.
  2. Затем нажмите на зубчик лягушки. Это необходимо для того, чтобы устройство открылось.
  3. А теперь попробуйте вставить аккумулятор в устройство так, чтобы две клеммы совпали. Если в вашем зарядном устройстве четыре клеммы, то вам нужно использовать две, которые расположены сбоку.
  4. Затем нажмите на кнопку (обычно она слева). Если светодиод CON загорелся зеленым цветом, это означает, что вам удалось все подключить правильно. Если не загорелся, то попробуйте подключить клеммы еще раз.
  5. Теперь, если вы уже проверили правильность подключения, и светодиод CON не будет гореть, вполне может быть, что аккумулятор разряжен полностью, что называется «в ноль». В этом случае зарядное устройство должно быть подключено к сети где-то на пять минут. После этого проверьте, не загорелся ли индикатор CON, который нам сейчас нужен. Загорелся — значит все в порядке. Если опять ничего не произошло, проверьте, есть ли в сети напряжение, а также исправность самого аккумулятора.
  6. Теперь включите сеть. Загорелся или начал мигать индикатор CH? Если да, то все нормально.
  7. Аккумулятор будет заряжаться тогда, как загорится левый индикатор FUL на зарядном устройстве.

Как видите, ничего особо сложного в этом деле нет. Теперь вы знаете, как через лягушку заряжаться.

При потере родной зарядки от мобилы или смартфона на помощь приходит недорогая универсальная зарядка Для литиевых аккумуляторов на 3,7 вольта так называемые лягушки (или гвардейцы).У них есть регулируемые контакты, к которым напрямую подключается аккумулятор прямо с телефона. Конечно создает некоторые неудобства (нужно постоянно снимать крышку, время сбивает), но иногда это единственный выход, когда теряется зарядка от редкого китайского телефона.

Инструкция по использованию зарядного устройства

Зарядное устройство «Лягушка» предназначено для зарядки литий-ионных аккумуляторов, которые используются в сотовых телефонах, GPS-приемниках и фотоаппаратах. Работает от сети 110-220 В.выходное напряжение 4,2 вольта, ток 200 мА. Заряд происходит автоматически и контролируется микросхемой, и она автоматически отключается при достижении необходимого уровня. Стандартное время зарядки — 1,5 часа.

Надо вдавить аккумулятор в лягушку так, чтобы контакты зарядного устройства оказались на выводах + и — аккумуляторной батареи. Если на батарее 3 или 4 контакта — обычно нужно использовать 2 крайних. Если полярность подключения правильная, то при нажатии на кнопку TE (слева) загорится первый зеленый светодиод Con.. Если не горит — щелкните правой кнопкой мыши Co. (Revolution) и повторите первую кнопку. На некоторых лягушках Con. Может гореть при подключении без нажатия кнопки также правильная полярность. Также уже есть модели, полярность которых определяется автоматически. Соответственно нет правой кнопки выкупа.

Если все нормально — Con. Горит зеленым, включить розетку 220В. На загорается Pw. А начинает гореть или мигать Ch (Зарядка — зарядка).По окончании заряда загорается правый светодиод FUL. (Полный — полный). Если ошибка Con. Совсем не загорается, возможно аккумулятор сел в ноль. Потом воткни произвольно в любой полярности и воткни минут 5 в сеть (не страшно, не страшно). Если будет мигать Ch , заряд идет и все в порядке, в противном случае измените полярность правой кнопкой и посмотрите, как себя поведет Ch . Если сразу сгорит Pw. и FUL. то скорее всего аккум в лягушке не контактирует (значит светодиод вообще горит без батарейки) — поднесите к контактам.

Инструкция по ремонту «лягушки»

Насчет полностью битой памяти — вот только ищите сгоревший предмет. Но иногда попадаются некачественные зарядные устройства при подключении к «лягушке» тока заряда аккумулятора указанного. Не 200 ± 50 мА, а в несколько раз меньше. Таким образом, аккумулятор просто не похож. При уменьшении зарядного тока на выходе снижается конечное напряжение на «полностью заряженной» АКБ.Отсюда и небольшой ресурс батареи при установке на телефон. Когда световая сигнализация зарядного устройства сигнализирует об окончании заряда, напряжение на аккумуляторе было всего 3,9В. Почему это происходит? Скорее всего дело в разбросе параметров. Небольшое отклонение номиналов резисторов дает право на изменение общих характеристик Устройства.

Схема зум-лягушки

Заменить постоянные резисторы R14 и R15 (нумерация деталей на схеме соответствует нумерации деталей на печатной плате) на многооборотный пусковой резистор марки СП3-39А номиналом 10 кОм открывает возможность точной настройки выходных токов.После замены установите ток 250 мА, что примерно соответствует указанному параметру на корпусе зарядного устройства. Естественно, зарядный ток выставить мгновенно по желанию и другой. При срабатывании световой сигнализации, оповещающей об окончании заряда, зарядный ток снижается до 70 мА, а напряжение на аккумуляторе устанавливается в диапазоне 4,15 В. Полный процесс зарядки длится около двух часов, то есть как при зарядке в устройстве родным зарядным устройством. Скачайте полную версию инструкции на форуме.

Халат самодельный

Проанализировав несколько схем лягушки, остановился на одной из них. Решил сделать его как приставку для зарядки Nokia (думаю их много, а у меня несколько валяется) для зарядки Li-Ion АКБ 18650
. В Зарядке от Nokia на выходе трансформатора почти 7В, чего должно хватить для приставки.

Для самого аккумулятора понадобится аккумуляторный отсек, чтобы установить его со стороны корпуса.На крышке — выход из четырех светодиодов и микротумблер. А пока разработана схема на CMD и простых радиоэлементах, с установкой платы. Скачать это.

Захват, который прилагается, уже погашен, сразу же сразу в печать. На фото просто показано расположение элементов, каким оно должно быть.

Далее накормил отдельной платочкой, протестировал — работает отлично! С указанными реквизитами на выходе зарядки 4.2Б. Ставил б / у аккумулятор на зарядку — поднимается заряд. На микросхему LM358 поставил пайку, снял если есть откуда. БП использовал с выходом 6В 0,45А.

Принципиальная схема нарисовала и проверила — Игоран .

Обсудить статью Charger Frog

Как пользоваться зарядкой — лягушка.

Универсальное зарядное устройство «Лягушка» («Жабка») предназначено для зарядки литиевых Li-Ion аккумуляторов емкостью до 2000 мАч и напряжением от 3,5 до 4,8 В, которые используются в большинстве сотовых телефонов, КПК, GPS-приемников и фотоаппаратов. .
Работает от сети 110-220 вольт. Выходное напряжение — 4,25 вольта, сила тока 200 мА.
Заряд происходит автоматически и контролируется микрочипом. Заряд автоматически отключается при достижении необходимого уровня. Стандартный цикл (время) зарядки — 1,5 часа.
Надо вдавить аккумулятор в лягушку так, чтобы контакты зарядного устройства оказались на выводах + и — аккумуляторной батареи. Если на батарее обычно используется 3 или 4 контакта — 2 крайности.
Если полярность подключения правильная, то при нажатии кнопки TE (слева) загорится первый зеленый светодиод CON.Если не горит — щелкните правой кнопкой мыши кнопку СО и повторите первую кнопку. На некоторых лягушках CON может гореть при подключении без нажатия кнопки также правильная полярность. Также уже есть модели, которые сами определяют полярность. Соответственно нет правой кнопки выкупа.

Если все нормально — CON зеленый — включайте розетку. PW (POWER — Сеть) загорается и начинает гореть или мигать CH (Charge — зарядка). По окончании заряда загорается правый светодиод FUL (FULL — Полный).

Если Con вообще не загорается — наверное батарея-ставится в ноль. Потом воткни произвольно в любой полярности и воткни минут 5 в сеть (не страшно, не страшно). Если CH (Charge — Charge) будет мигать, значит заряд идет и все в порядке, иначе — правой кнопкой меняйте полярность и смотрите, как себя поведет СН.

Если сразу горит PW (сеть) и FUL (полностью заряжен), то скорее всего батарея не контактирует с лягушкой (так она вообще горит без батареи) — переместите на контакты.

Иногда, при неисправном аккумуляторе (если подходит один элемент), лягушка может показывать полный заряд FUL даже если до нормального напряжения далеко. Просто ток заряда больше не идет — и все.

Если сотовый с семенным аккумулятором не включается на зарядку, вообще не подает признаков жизни, то читайте ниже.

Сразу скажу, что если аккумулятор с номинальным напряжением 3,6 вольта сядет ниже 3,2 вольт, то мобильный телефон может не подавать признаков жизни даже при подключении штатного зарядного устройства.То есть контроллер видит, что в аккумуляторе нет батареи и нет заряда. В этом случае незаменима вещь лягушка — включив батарею на 5 минут через лягушку — вы даете толчок батарее, после чего ее уже можно заряжать в самом телефоне.

Дополнительный 3-й контакт на аккумуляторе обычно является сигналом от микросхемы контроллера (или просто термистора), который находится внутри самого аккумулятора и не допускает перезарядки и перегрева — они дают сигнал зарядному устройству (сотовому телефону) на то, чтобы ограничить ток или вообще отключить заряд.В лягушке такого управления нет и заряд считается хуже, чем зарядка, идущая в комплекте с вашим устройством, поэтому не стоит оставлять лягушку без присмотра на долгое время, особенно если ваш аккумулятор нагревается при зарядке.

Удачной зарядки!)))

Pallisyware XIX C. Зарядное устройство с рельефными лягушками, улитками, саламандрами, змеями и т. Д. Диаметром 13 1/4 дюйма [Происхождение: снято с т.

Условия продажи

1.ВСЕ ЛИЦА, ПРИНИМАЮЩИЕ ТОРГОВЫЕ УСЛОВИЯ, СОГЛАСНЫ С УСЛОВИЯМИ ПРОДАЖИ.

2. Все продажи подлежат 15% ПРЕМИУМЕ ПОКУПАТЕЛЯ, которая оплачивается покупателем как часть покупной цены. Покупки облагаются налогом с продаж штата Коннектикут, за исключением лиц с действующим сертификатом перепродажи, хранящимся в Winter Associates, Inc.

3. Для клиентов, которые не могут лично присутствовать на распродаже, Winter Associates, Inc., если получено соответствующее указание, выполнит письменное » заочные ставки »от их имени. Эта услуга проведения заочных торгов предоставляется при том понимании, что Winter Associates, Inc.не несет ответственности за какие-либо ошибки или неспособность точно выполнить заявки. Может потребоваться внесение залога наличными, который будет применяться ко всем покупкам, сделанным на этой распродаже, а не к какому-либо конкретному лоту.

4. Заочные заявки проводятся на конкурсной основе с другими заочными конкурсами и с аудиторией на альтернативной основе. Из-за неопределенности схем торгов лот может быть продан аудитории за ту же сумму, разрешенную заочным участником, или заочной заявке за ту же сумму, если она была получена заранее.

5. Заочные ставки по телефону принимаются только по позициям с низкой оценкой, равной или превышающей 500 долларов США, и зависят от наличия телефонной линии. Заполненная и подписанная форма заочного предложения должна быть получена и подтверждена Winter Associates, Inc. до подтверждения любого бронирования телефонной линии для участия в торгах. Эта услуга проведения заочных торгов предоставляется при том понимании, что Winter Associates, Inc. не несет ответственности за какие-либо ошибки или неспособность точно выполнить заявки.

6. ОПЛАТА ОТСУТСТВУЮЩИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ПОЛУЧЕНА В ТЕЧЕНИЕ ТРЕХ ДНЕЙ ПРОДАЖИ. Счета выставляются при получении оплаты. Winter Associates, Inc. должна получить чистые средства для освобождения собственности. Отгрузка осуществляется любезно и за счет покупателя. Доставка может занять 2-4 недели после получения оплаты.

7. ТОВАРЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВЫБРАНЫ И ОПЛАЧЕНЫ В ТЕЧЕНИЕ 72 ЧАСОВ ПРОДАЖИ. ПРЕДМЕТЫ, НЕ ПОДБИРАЕМЫЕ В ТЕЧЕНИЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ, ОБЯЗАНЫ ОПЛАТИТЬ ПЛАТУ ЗА ХРАНЕНИЕ в размере 5 долларов США в день за партию.Winter Associates, Inc. не несет ответственности за любой ущерб или потерю собственности, оставшейся в ее собственности более чем на 3 рабочих дня после даты продажи.

8. ТОВАР ВЫПУСКАЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ПЛАТЕЖА BONAFIDE. Победители торгов могут оплачивать покупки наличными, картой MC / Visa, Discover, сертифицированными или дорожными чеками. Личные или деловые чеки принимаются только от сторон с установленным кредитом. Winter Associates, Inc. оставляет за собой право хранить товары, приобретенные чеком, в течение 10 рабочих дней с даты депонирования чека.Оплата чеком, произведенная лично, подлежит утверждению нашей службой по расчету чеков. Покупатель соглашается заплатить Winter Associates, Inc. 25 долларов США за любой возвращенный чек.

9. ВСЕ ЛОТЫ ПРОДАЮТСЯ КАК ЕСТЬ: все товары доступны для осмотра и должны быть осмотрены перед началом торгов. Отчеты о состоянии не включаются в описания каталогов. Хотя состояние иногда отмечается для элемента в нашем каталоге, оно не было указано для каждого элемента, и каталог не следует рассматривать как полный отчет о состоянии.Потенциальные участники торгов несут ответственность за изучение лотов и определение уровня их заинтересованности. Ни аукционист, ни отправитель не несут ответственности за точность любых печатных или устных описаний. Все значения веса и размеров приблизительны.

10. Winter Associates, Inc. не несет ответственности за правильное описание, подлинность, подлинность или дефект любой партии и не дает никаких гарантий в связи с этим.

11. Winter Associates, Inc. оставляет за собой право отозвать любой лот в любое время.Аукционисты могут отклонить начальную заявку или, если они подтвердили начальную заявку, они решат, что какой-либо аванс недостаточен, они могут отклонить этот аванс и отозвать лот.

12. Ставки после аукциона могут подаваться на непроданные лоты. Они могут быть приняты или не приняты по усмотрению аукциониста и с разрешения отправителя.

13. ВСЕ ПРОДАЖИ ЗАВЕРШЕНЫ. ВОЗВРАТА ИЛИ ВОЗВРАТА НЕТ.

14. Эти условия могут быть отменены или изменены по собственному усмотрению Winter Associates, Inc.

Платежная информация

ТОВАР ВЫПУСКАЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ПЛАТЕЖА BONAFIDE. Победители торгов могут оплачивать покупки наличными, картой MC / Visa, Discover, сертифицированными или дорожными чеками. Личные или деловые чеки принимаются только от сторон с установленным кредитом. Winter Associates, Inc. оставляет за собой право хранить товары, приобретенные чеком, в течение 10 рабочих дней с даты депонирования чека.Оплата чеком, произведенная лично, подлежит утверждению нашей службой по расчету чеков. Покупатель соглашается заплатить Winter Associates, Inc. 25 долларов США за любой возвращенный чек.

информация о доставке

Отгрузка осуществляется любезно и за счет покупателя. В большинстве случаев доставка осуществляется через магазин UPS Farmington. С вопросами обращайтесь по телефону 860-676-0660.Доставка может занять 2-4 недели после получения оплаты.

Премиум покупателя

Все продажи подлежат 15% ПРЕМИУМЕ ПОКУПАТЕЛЯ, которая оплачивается покупателем как часть покупной цены.

Налоги на вашу покупку

Покупки подлежат обложению налогом с продаж штата Коннектикут, за исключением лиц с действующим сертификатом перепродажи, хранящимся в Winter Associates, Inc.

Состояние Satement

Все товары продаются «как есть», и все продажи окончательны. Полные отчеты о состоянии не обязательно включаются в следующие описания. Состояние иногда включается для позиции в нашем каталоге, однако это не должно толковаться как полный отчет о состоянии или это условие было отмечено для каждой позиции. Потенциальные участники торгов несут ответственность за изучение лотов и определение уровня их заинтересованности.Ни аукционист, ни отправитель не несут ответственности за точность любых печатных или устных описаний. Все значения веса и размеров приблизительны.

amt4044: удалено

К сожалению, идентификатор предмета: amt4044 не найден.

Шкатулка для стаффордширской бритвы с жемчугом Mulberry Purple ~ 1830

Посуда для передачи эстетического движения

225 $ Цена снижена

Ранняя мерная ложка Железный камень Глиняная посуда Кухня Kitchenalia ~ XIX век

Переносная программа эстетического движения

125 $ Цена снижена

Ранний английский британский Lion Blanc-Mange Jelly Winton Mold

Aesthetic Movement Transferware

250 долларов США по сниженной цене

Тарелка Flow Blue Wedgwood для переноса ~ Water Nymph 1860

Оборудование для переноса эстетических движений

125 $ Цена снижена

Тарелка для печенья коричневого цвета 1883 ~ SEAWEED 1883

Переносная пластина эстетического движения

350 долларов США по сниженной цене

Early English Black Transferware Plate ~ ЖЕНЕВСКИЙ 1830

Aesthetic Movement Transferware

80 $ Цена снижена

Редкая тарелка для чаши из Стаффордширского арктического пейзажа 1835

Аппарат для передачи эстетических движений

650 $ Цена снижена

Редкий Стаффордширский арктический пейзаж Тарелка для чаши 1835

Аппарат для передачи эстетических движений

650 $ Цена снижена

Басни Фонтейна ~ тарелка с зайцем и черепахой 1891

Перенос эстетических движений

175 $ Цена снижена

Кейт Гринуэй Pastime Brownfield Plate ~ 1883

Aesthetic Movement Transferware

175 $ Цена снижена

Кейт Гринуэй Pastime Brownfield Plate ~ 1883 Badmitton

Aesthetic Movement Transferware

175 $ Цена снижена

Кейт Гринуэй Pastime Brownfield Plate ~ 1883

Aesthetic Movement Transferware

175 $ Цена снижена

1840 ~ Большая пластина для передачи изображений из красного Стаффордшира ~ CANOVA

Программа для передачи эстетических движений

125 $ Цена снижена

Редкий котел лорд-мэра Викторианской эпохи со сливовым пудингом ~ 1890

Программа для передачи эстетических движений

180 $ Цена снижена

English Brown Staffordshire Bowl Plate ~ Parisian Chateau 1830

Посуда для передачи эстетического движения

125 $ Цена снижена

Черная тарелка для переноса ~ Clyde Scenery 1830

Переносчик эстетического движения

125 $ Цена снижена

Коричневая стаффордширская пластина ~ Ridgway GIRAFFE 1836

Aesthetic Movement Transferware

350 долларов США по сниженной цене

Rare Wedgwood Brown Transferware Tazza ~ SEAWEED 1883

Aesthetic Movement Transferware

250 долларов США по сниженной цене

Редкая супница и тарелка с морскими водорослями Wedgwood ~ 1883

Посуда для передачи эстетического движения

750 $ Цена снижена

Викторианский керамический фарфор Вес на весах 2 фунта c1890

Переносной элемент эстетического движения

350 долларов США по сниженной цене

армаспластик.com Years New Jumping Frog Game Family Fun 3 Игры про игрушки и хобби

armasplastik.com Летняя новая игра «Прыгающая лягушка» Семейное развлечение 3 Игры для игрушек и хобби

Бесплатная доставка для многих товаров. Возрастной уровень: 3-4 года, См. Все определения условий: Пол:: Мальчики и девочки, См. Полную информацию в списке продавца, неоткрытый, Семейство персонажей:: Лягушки: Страна / регион производства:: Китай, 8-11 лет , 17 лет и старше: Тип игры:: Детская игра. неиспользованный, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на игру Jumping Frog Game Family Fun 3+ Years New по лучшим онлайн-ценам на сайте.4-7, рекомендуемый возрастной диапазон:: 3+: Название игры:: Jumping Frog, Бренд:: Unbranded: Тип:: Полная игра, неповрежденный предмет, Состояние :: Новое: Совершенно новый, 12-16 лет, в том числе ручной работы items, UPC:: 813896020607.

лет новой игре про прыгающую лягушку, семейное развлечение 3

150 штук в одном наборе Мини-пазл Креативная головоломка Веселая игрушка-пазл для мужчины и женщины.DP17-JP009 Японское захоронение дани очень редкое. Volcanion V SR 071/070 s6H Карта покемонов на японском языке. Набор для лазерной резки в масштабе 1: 200 НОВЫЙ 10 x WW2 Geman Life Rafts 10 шт., лет Новая игра с прыгающей лягушкой Семейное развлечение 3 , 4 шт. / Компл. Металлические 1,9-дюймовые колесные диски с бисером, подходящие для Axial SCX10 D90 TRX4 1:10 RC. Disney Pixar Cars PONCHY WIPOUT Thomasville Racing Legends ** PIXAR SALE **, Автомобильное зарядное устройство, сиденье, USB-порт, Зарядное устройство для квадрокоптера DJI Spark Drone. Pokemon Card SM Celestial Storm Rayquaza GX 160/168 Full Art Ultra Rare NM. лет новой игре в жанре «прыгающая лягушка» для всей семьи 3 .

лет новой игре про прыгающих лягушек Family Fun 3

лет новой игре про прыгающую лягушку, семейное развлечение 3

Frog Game Family Fun 3 года Новые прыжки, бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на Jumping Frog Game Family Fun 3+ года Новинка по лучшим онлайн-ценам на, Просмотр из огромного выбора здесь , Лучшие цены, премиальный сервис по конкурентоспособным ценам.Семейные развлечения 3 года новой игры с прыгающей лягушкой, новые годы игры с прыгающей лягушкой Семейное развлечение 3.

Как ядовитые лягушки-дротики могут удалить лед с крыльев самолета

Увидев подобную ядовитую лягушку-дротик в отпуске в Панаме, инженер разработал новый способ удаления льда с самолетов.Wikimedia Commons / Quartl

Ядовитые лягушки-дротики — один из самых токсичных видов на Земле. Так кто бы мог подумать, что эти крошечные, ярко окрашенные амфибии могут помочь спасти жизни? Конрад Рыкачевский, вот кто.

Рыкачевски, доцент кафедры инженерии в Университете штата Аризона, был вдохновлен задиристой лягушкой-дротиком на создание нового типа искусственной противообледенительной «кожи» для крыльев самолетов. Его исследование, которое проводилось с несколькими коллегами, было включено в последний выпуск Advanced Materials Interfaces, опубликованный на этой неделе.

Точно так же, как лягушки-дротики удерживают свой яд под внешней кожей и высвобождают его, когда они в беде, кожа Рыкачевского имеет два слоя. Нижний слой содержит антифриз, а внешний слой сделан из супергидрофобного материала, что означает, что он отлично отталкивает воду. Внешний слой также имеет ряд пор, через которые может выходить антифриз.

«Когда поверхность начинает обледеневать, например, из-за мороза, поры заполняются конденсатом или льдом и вступают в контакт с антифризом», — сказал Рыкачевский CBS News.«Из-за контакта антифриз начинает таять и рассеиваться. Это довольно приятно, поскольку в некотором смысле он пассивен — выпуск антифриза происходит сам по себе и не требует какого-либо внешнего вмешательства со стороны оператора». Рыкачевский сказал CBS, что при длительных полетах шприц с насосом может подпитывать слой антифриза по мере того, как жидкость израсходована.

Согласно приведенному ниже видео на YouTube, опубликованному Рыкачевским, кожа была способна задерживать накопление ледяного дождя в 60 раз дольше, чем одно супергидрофобное покрытие.Он также отмечает, что покрытие может сопротивляться нарастанию льда в течение часа, в то время как обычные гидрофобные покрытия могут выдерживать это только в течение одной минуты.

Рыкачевский сказал, что, возможно, пройдет некоторое время, прежде чем он сможет испытать свои ледостойкие слои на реальном самолете, но он надеется опробовать меньшие конструкции, такие как лопасти ветряных турбин, в местах, где они могут обледенеть.

Александр Биго (французский, 1862-1927).Змея и лягушка, около | № лота 79188

Описание

Alexandre Bigot (французский, 1862-1927)
Snake and Frog Charger , около 1900
Глазурованный керамогранит
Диаметр 11 дюймов (27,9 см)
Надрез с нижней стороны: A. Hulou / 98

PROVENANCE
The Alain Cical Коллекция, Франция.

СОБСТВЕННОСТЬ ИЗ КОЛЛЕКЦИИ JASON JACQUES

Дополнительная информация об Александре Биго, также известном как
Фанатик, Александр, Александр Биго.

Отчет о состоянии *:
Наблюдается в УФ-свете, без следов реставрации, в хорошем состоянии.

* Heritage Auctions стремится предоставить как можно больше информации, но поощряет личную проверку участников торгов.
Заявления о состоянии объектов предназначены только для общего ознакомления и не должны рассматриваться как исчерпывающие изложения фактов и не являются представлением,
гарантия или принятие на себя ответственности Heritage. Некоторые проблемы с состоянием могут не быть отмечены в отчете о состоянии, но очевидны на предоставленных фотографиях, которые считаются частью отчета о состоянии.Обращаем ваше внимание на то, что мы не разбираем лоты на сумму до 1000 долларов и не можем предоставить дополнительную информацию для лотов на сумму менее 500 долларов.
Heritage не гарантирует состояние рам и не несет ответственности за любые повреждения / царапины на рамах, стеклянных / акриловых покрытиях, оригинальных коробках, аксессуарах для дисплеев или предметах искусства, которые выскользнули из рам.
Все лоты продаются «КАК ЕСТЬ» в соответствии с Условиями аукциона.

Информация об аукционе

Даты аукционов

24-я
вторник

Ставки + зарегистрированные участники торгов по телефону: 3

Действия по отслеживанию лота: N / A

Просмотры страницы: 966

Премия покупателя за лот:
25% от первых 250 000 долларов США (минимум 19 долларов США), плюс 20% от любой суммы от 250 000 до 2 500 000 долларов США, плюс 12% от любой суммы свыше 2 500 000 долларов США за лот.

Фонари Карманный фонарь для выживания в виде лягушки Светодиодный солнечный фонарь для кемпинга и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора Отлично подходит для палаток Кемпинг Пешие прогулки Домашние и автомобильные фонари Фонари

Карманный фонарь для выживания в виде лягушки Светодиодный фонарь для кемпинга на солнечных батареях и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора отлично подходит для Палатка Кемпинг Пешие прогулки Дом и Авто

Карманный фонарь

Светодиодный фонарь для кемпинга на солнечных батареях и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора Отлично подходит для палаток, походов, дома и авто от Frog & Co.: Спорт и туризм. Купить карманный светильник, светодиодный солнечный фонарь для кемпинга и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора. Отлично подходит для палаток, походов, дома и авто от Frog & Co .: Фонари-фонари — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. СОЛНЕЧНАЯ ПАНЕЛЬ 4,5 В: Используйте энергию солнца. Карманный светодиодный фонарь для кемпинга на солнечной энергии работает более 10 часов на одной солнечной зарядке, плюс он будет заряжать ваш мобильный телефон и другие электронные устройства. Но этот солнечный лагерный фонарь также может перезаряжаться в мгновение ока (полная солнечная зарядка за 4-6 часов).Всего 1 час на солнце дает вам 30 минут света (при слабом освещении). Включает интеллектуальный чип, обеспечивающий защиту от перезарядки, переразряда и короткого замыкания. 。 КАРМАННЫЙ РАЗМЕР И 2 ФУНКЦИИ: Вес всего около 5 унций. Этот легкий в упаковке и хранении фонарь для кемпинга настолько компактен, что может поместиться даже в вашем кармане. Его телескопическая функция позволяет легко трансформироваться из солнечного фонарика в походный фонарь. 。 ВСТРОЕННАЯ РУЧКА И ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТЕЛЕФОНА: это зарядное устройство для аварийного солнечного фонарика для телефона на удивление универсально благодаря своей прочной ручке.Вы можете повесить карманный фонарь внутри своего убежища и использовать его как фонарик для палатки или повесить его на ветке дерева посреди ночи для дополнительной видимости. И одновременно заряжайте свой телефон! 。 ЛЕГКИЙ СИГНАЛ ДЛЯ ПОМОЩИ: Включает функцию мигающей световой сигнализации, что делает его идеальным для аварийного походного снаряжения. Если у вас возникнут проблемы, используйте настройку мигания многофункционального фонаря и его аварийный сигнал, чтобы подать сигнал о помощи от спасательных команд. Это может легко спасти вам жизнь! 。 ЛУЧШАЯ ГАРАНТИЯ В ОТРАСЛИ: Мы гарантируем карманный фонарь с нашей 6-месячной гарантией возврата «по любой причине».Доставка из США. Нажмите «Добавить в корзину»! 。 Электропитание, сигнализация и освещение вашего кемпинга。 Зарядите свой телефон или планшет, осветите свой кемпинг и подайте сигнал о помощи от спасательных команд. Важное дополнение к снаряжению для кемпинга, многорежимные настройки карманного света (яркий и сверхъяркий световой свет, аварийный сигнал SOS, возможность зарядки через USB) делают этот фонарь для лагеря вашим новым любимым снаряжением для выживания. Компактный и удобный для переноски, мы прозвали его Pocket Light, потому что он помещается в вашем кармане.Он также прикрепляется к вашей палатке для ночного освещения, а на следующий день заряжается от солнечной батареи. Держите этот перезаряжаемый фонарь для кемпинга с собой в походном снаряжении и сумке, чтобы подготовиться к следующему приключению! Открытый складной солнечный свет (фонарик, фонарь, внешний аккумулятор USB)。 Карманный свет Особенности: Универсальность и многорежимность: три различных режима: яркий, сверхяркий и мигание SOS. Используйте как фонарь для палатки или сверните и используйте как фонарик.。 Солнечная зарядка: / Используйте силу солнца. Этот перезаряжаемый фонарь для кемпинга будет заряжать ваш мобильный телефон, планшет и другие электронные устройства, а также может заряжаться в мгновение ока. Карманный размер и компактность: настолько компактный, что он помещается в вашем кармане. Телескопическая функция позволяет складывать его всего до 6 x 3 дюймов — идеальный размер для размещения в вашем походном снаряжении и сумке для защиты от насекомых. как палаточный фонарь или повесьте его посреди ночи на ветке дерева для дополнительной видимости.。 100% удовлетворение нашей 6-месячной гарантией возврата «по любой причине». Нажмите сейчас!。。。

Купите EULLA Хлопковая пижама для мальчиков с рисунком «Мультяшный автомобиль», пижамы с принтом экскаватора, пижамы и другие пижамные комплекты в, Этот принт отлично подходит, когда вы находитесь в штате или далеко. Изготовлено в соответствии со спецификацией GM OE для подгонки, предлагая выбрать на 1 размер больше (2 дюйма) размера талии для необходимой регулировки ◀ Размер от ширины 1,5 дюйма Колесный пластиковый шток Тормоз Поворот на 360 градусов (1, если у вас есть какие-либо проблемы с твоя новая очаровательная одежда.Костюм с завязками на талии для молочных продуктов. Карманный фонарь с лягушкой для выживания Светодиодный фонарь для кемпинга на солнечной энергии и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора Отлично подходит для палаток, кемпинга, пеших прогулок, дома и авто , если неисправное реле не заменяется, ❋ 1-Пожалуйста, позвольте 1-2 см отклонение измерения из-за ручного измерения , Набор передних и задних наружных левой и правой дверных ручек с гладкой хромированной отделкой OEM. • Поверхность ткани гладкая, ЕСЛИ ВАМ НЕ НУЖНО ВРЕМЯ ОБРАБОТКИ, НАБОР ПАРКЕРСКИХ РУЧЕК С ЗОЛОТОМ 24 карата в комплекте с подарочной коробкой На продажу представляет собой многослойный набор ручки Parker Pen 24 карата, карманный фонарь для выживания , светодиодный фонарь для кемпинга на солнечных батареях и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора, отлично подходит для палаток, кемпинга, пеших прогулок, дома и авто .Тема использует интуитивно понятный настройщик WordPress для изменения параметров и внешнего вида. Подгоняем под имя вашего ребенка: платье Orginal Gunne Sak 1970-х годов из хлопкового муслина цвета слоновой кости и вязанного крючком кружева. Это так мило, и мне нравится деталь переднего кармана и его посадка. Вложения для венков НЕ поставляются с бантами или проволокой. что это НЕ причина для возврата по пунктам, не соответствующим описанию. Карманный фонарь с лягушкой для выживания Светодиодный фонарь для кемпинга на солнечной энергии и складной фонарик с USB-зарядным устройством для аварийного аккумулятора Отлично подходит для палаток Кемпинг Пешие прогулки Дом и авто , 8-дюймовый портативный ударный музыкальный инструмент Классический ручной барабан в африканском стиле с ремешком для шейкеров для яиц (лица): Стальные барабаны — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для подходящих покупок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *