Плие хореография: «Плиé» — происхождение и значение слова

Терминология хореографии при работе с детьми на уроках классического танца

Чтобы грамотно говорить и писать, надо знать правила языка. То же самое и в балете. Только там вместо слов — движения, а вместо орфографии и синтаксиса — правила классического танца. Это название появилось в России в конце XIX века. До этого балетный танец называли «серьезным», «благородным», «академическим».

Система классического танца формировалась на протяжении нескольких столетий, из множества движений народных плясок и бытовых танцев были взяты самые выразительные. Постепенно разрабатывались позиции ног и рук, положения корпуса и головы, а все танцевальные движения получили названия.

Следует сказать, что балетный язык универсален: танцор из Германии поймет своего коллегу из Бразилии, а японская балерина — американскую. Как в музыке применяется итальянская терминология, а в медицине латынь, так в балете все термины — французские.

Классический танец является основой хореографии. Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки.

Все движения в классическом танце основываются на выворотности – одного из важнейших качеств в классике, которое просто необходимо для любого сценического танца.

Хореографическая терминология — система специальных наименований, предназначенных для обозначения упражнений или понятий, которые кратко объяснить или описать сложно. Экзерсис у опоры или на середине: — это комплекс тренировочных упражнений в балете, способствующих развитию мышц, связок, воспитанию координации движений у танцовщика. Экзерсис выполняется у «станка» (прикреплённый кронштейнами к стене) и на середине учебного зала и состоит из одних и тех же элементов.

Терминология разбита на группы:

1. Exercise у станка и на середине зала.
2. Положения, направления, позы, дополнительные движения.
3. Прыжки.
4. Вращения.

Exercise у станка и на середине зала.

PREPARATION [препарасъон] — подготовительное движение, выполняемое перед началом упражнения.

DEMI PLIE [деми плие] – неполное, маленькое «приседание», полуприседание, при котором пятки не отрываются от пола.

GRAND PLIE [гранд плие] — глубокое, полное «приседание».

BATTEMENT TENDU [батман тандю] – отведение и приведение вытянутой ноги в нужное направление, не отрывая носка от пола.

BATTEMENT TENDU JETÉ [батман тандю жете] — «бросок», взмах вытянутой ноги в положение 25°, 45° в нужное направление.

ROND DE JAMB PAR TERRE [ронд де жамб пар тер] — круг носком по полу круговое движение носком по полу.

BATTEMENT SOUTENU [батман сотеню] – выдерживать, поддерживать; движение с подтягиванием ног в пятой позиции, непрерывное, слитное движение.

BATTEMENT FONDU [батман фондю] — «мягкое», «тающее»,  плавное движение, состоящее из одновременного сгибания коленей, в конце которого «рабочая» нога приходит в положение sur le cou-de-pied спереди или сзади опорной ноги, а затем следует одновременное вытягивание коленей и «рабочая» нога открывается вперед, в сторону или назад.

BATTEMENT FRAPPE [батман фраппе] — «удар», движение, состоящее из быстрого, энергичного сгибания и разгибания ноги, стопа приводится в положение sur le cou-de-pied в момент сгибания и открывается носком в пол или на высоту 45° в момент разгибания вперед, в сторону или назад.

BATTEMENT DOUBLE FRAPPE [батман дубль фраппэ] – движение с двойным ударом.

PETIT BATTEMENT [пти батман] — «маленький удар» — поочередно мелкие, короткие удары стопой в положение ку де пье впереди и сзади опорной ноги.

BATTERIE [батри] – барабанный бой; нога в положении sur le cou-de-pied проделывает ряд мелких ударных движений.

BATTU [ботю] — «бить» непрерывно, мелкие, короткие удары по голеностопному суставу только впереди или сзади опорной ноги.

ROVD DE JAMBE EN L’AIR [рон де жамб анлер] — круговое движение нижней части ноги (голеностопа) при фиксированном бедре, отведенном в сторону на высоту 45° или 90°.

ADAJIO [адажио] — медленно, плавно включает в себя гранд плие, девлопе, релеве лян, все виды равновесий, пируэты, повороты. Слитная связка на 32, 64 счета.

BATTEMENT RELEVE LENT [релеве лян] — «поднимать» медленно, плавно медленно на счет 1-4 1-8 поднимание  вытянутой ноги вперед, в сторону или назад на 90° и выше.

BATTEMENT DEVELOPPE [батман девлоппе] – вынимание, раскрывание ноги вперед, назад или в сторону скольжением «рабочей» ноги по опорной в нужное направление.

GRAND BATTEMENT [гранд батман] — «большой бросок ,взмах» на 90° и выше вытянутой ноги в нужное направление.

BALANCOIRE [балансуар] – «качели», применяется в grand battement jete.

Положения, направления, позы, дополнительные движения.

A LA SECONDE [а ля сгон] — положение, при котором исполнитель располагается en face, а «рабочая» нога открыта в сторону на 90° .

ALLONGEE [алонже] – от гл. удлинить, продлить, вытянуть; движение из адажио, означающее вытянутое положение ноги и скрытую кисть руки, завершающее движение рукой, ногой, туловищем, положение удлиненной руки.

APLOMB [апломб] – устойчивость.

ARABESQUE [арабеск] – поза классического танца, при которой вытянутая нога отводится назад  на 45°, 60° или на 90°, положение торса, рук и головы зависит от формы арабеска.

ATTITUDE [аттитюд] – поза, положение тела; поднятая вверх нога полусогнута.

BALANCE [балансе] – «качать, покачиваться»; покачивающееся движение. Исполняется с продвижением из стороны в сторону, реже — вперед-назад.

BATTEMENT [батман] – размах, биение.

BATTEMENT AVELOPPE [батман авлоппе] — противоположное battement developpe движение, «рабочая» нога из открытого положения через passe опускается в заданную позицию.

BATTEMENT RETIRE [батман ретире] — перенос через скольжение «рабочей» ноги, через passe из V позиции впереди в V позицию сзади.

COUPE [купе] — подбивание; отрывистое движение, короткий толчок, быстрая подмена одной ноги другой, служащая толчком для прыжка или другого движения.

CROISEE [круазе] – поза, при которой ноги скрещены, одна нога закрывает другую.

DEGAJE [дегаже] — освобождать, отводить «переход» из стойки на левой правую вперед на носок, шагом вперед через полуприсед по IV позиции, выпрямляясь, стойка на правой, левую назад, на носок. Из стойки на левой правая в сторону на носок, шагом в сторону через полуприсед по II позиции стойка на правой, левая в сторону на носок.

DEMI [деми] – средний, небольшой.

DEMI ROND [деми ронд] — неполный круг, полукруг (носком по полу, на 45ана 90° и выше).

DESSUS-DESSOUS [десю-десу] – верхняя-нижняя часть, над-под, вид рas de bourree.

DÉVELOPPE [девелопе] — «раскрывание», «развернутый», из стоики на левой, правую скользящим движением до положения согнутой (носок у колена) и разгибание ее в любом направлении (вперед, в сторону, назад) или выше.

DOUBLE [дубль] — «двойной», • battement tendu — двойной нажим пяткой • battement fondu -двойной полуприсед • battement frapper — двойной удар.

ECARTE [экарте] — поза классического танца (a la seconde), при которой вся фигура повернута по диагонали вперед или назад.

EFFACE [эфасэ] – развернутое положение корпуса и ног.

EN DEDANS [ан дедан] — направление движения или поворота к себе, вовнутрь, в круг.

EN DEHORS [ан деор] — круговое движение от себя, круговое движение наружу в тазобедренном или коленном суставе, а также повороты

EN FACE [ан фас] – прямо; прямое положение корпуса, головы и ног.

EN TOURNANT [ан турнан] – от гл. «вращать»; поворот корпуса во время движения.

EPAULMENT [эпольман] — положение танцовщика, повернутого в 3/4 в т. 8 или т. 2; различается epaulement croise (закрытый) и epaulement efface (стертый, открытый).

GRAND [гранд] – большой.

JETE [жете] – бросок ноги на месте или в прыжке.

PAS COURU [па курю] – пробежка по шестой позиции.

PAS D`ACTIONS [па де акшн] – действенный танец.

PAS DE BASCUE [па де баск] – шаг басков; для этого движения характерен счет 3/4 или 6/8 (трехдольный размер), исполняется вперед и назад. 

PAS DE BOURREE [па де буре] – чеканный танцевальный шаг, переступание с небольшим продвижением.

PAS DE DEUX [па де де] – танец двух исполнителей, обычно танцовщика и танцовщицы.

PAS DE QUATRE [па де карт] – танец четырех исполнителей.

PAS DE TROIS [па де труа] – танец трех исполнителей, чаще двух танцовщиц и одного танцовщика.

PASSE [пассе] — «проводить», «проходить», положение согнутой ноги, носок у колена: впереди, в стороне, сзади.

PETIT [пти] – маленький.

PIQUE [пике] — легкий укол кончиками пальцев «рабочей» ноги об пол и подъем ноги на заданную высоту.

PLIE [плие] – приседание.

PLIE RELEVE [плие релеве] — положение ног на полупальцах с согнутыми коленями.

POINT [пойнт] — вытянутое положение стопы.

PORDEBRAS [пор де бра] — «перегибы туловища», наклон вперед, назад, в сторону, то же самое в растяжке. Упражнение для рук, корпуса, головы; наклоны корпуса, головы.

POUNTE [пуанте] — «на носок», «касание носком» из стоики на левой, правая вперед, в сторону или назад на носок взмах в любом направлении с возвращением в ИП.

RELEVÉ [релеве] — «поднимать, возвышать», подъем на пальцы или полупальцы

RENVERSE [ранверсе] — от гл. «опрокидывать, переворачивать»; резкое перегибание, опрокидывание корпуса в основном из позы atitude croise, сопровождающееся pas de bouree en tournant.

Rond [ронд] – «круг, круглый»

SOUTENU [сотеню] – от гл. «выдерживать, поддерживать, втягивать».

SOUTENU EN TQURNANT [сутеню ан турнан] — поворот на двух ногах, начинающейся с втягивания «рабочей» ноги в пятую позицию.

SUR LE COU DE PIED [сюр ле ку де пье] — положение ноги на щиколотке (в самом узком месте ноги), положение согнутой ноги на голеностопном суставе.

TEMPS LIE [тан лие] — маленькое адажио,1 — полуприсед на левой,2 — правую вперед на носок, 3 — перенести центр тяжести на правую, левую назад на носок, 4-ИП, 5.то же самое в сторону и назад.

TOMBÉE [томбэ] – — падение, перенос тяжести корпуса на открытую ногу вперед, в сторону или назад на demi-plie.

Прыжки.

ALLEGRO [аллегро] – быстро; «веселый», «радостный»; часть урока, состоящая из прыжков, выполняемая в быстром темпе.

ASSEMBLE [ассамбле] — от гл. соединять, собирать; прыжок с одной ноги на две выполняется с отведением ноги в заданном направлении и собиранием ног во время прыжка вместе в воздухе.

BRISE [бризе] – разбивать, раздроблять; движение из раздела прыжков з заносками.

CABRIOLE [кабриоль] – прыжок на месте с подбиванием одной ноги другой.

CHANGEMENT DE PIEDS [шажман де пье] – прыжок с переменой ног в воздухе (в V позиции).

ECHAPPE [эшаппэ] – прыжок с раскрыванием ног во вторую позицию и собиранием из второй в пятую.

ЕМВОIТЕ [амбуате] — последовательные переходы с ноги на ногу на полупальцах, пальцах и с прыжком. Прыжки emboite — поочередное выбрасывание согнутых в коленях ног вперед или на 45°, при этом происходит смена полусогнутых ног в воздухе.

ENTRECHAT [антраша] – прыжок с заноской.

GLISSADE [глиссад] — партерный скользящий прыжок без отрыва от пола с продвижением вправо-влево или вперед-назад.

GRAND JETE [гранд жете] — прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед, назад или в сторону. Ноги раскрываются максимально и принимают в воздухе положение «шпагат».

JETE FERME [жете фермэ] – закрытый прыжок

JETE PASSÉ [жете пассе] – проходящий прыжок.

PAS BALLONNE [па балонэ] – раздувать, раздуваться; продвижение в момент прыжка в различные направления и позы, а также сильно вытянутые в воздухе ноги до момента приземления и сгиба одной ноги на sur le cou-de-pied. 

PAS BALLOTTE [па балоттэ] – колебаться; движение, в котором ноги в момент прыжка вытягиваются вперед и назад, проходя через центральную точку; корпус наклоняется вперед и назад, как бы колеблясь.

PAS CHASSE [па шассе] – партерный прыжок, во время которого одна нога подбивает другую. с продвижением во всех направлениях, при исполнении которого одна нога «догоняет» другую в высшей точке прыжка.

PAS CISEAUX [па сизо] – ножницы; прыжок с выбрасыванием вперед по очереди ног, вытянутых в воздухе.

PAS DE CHAT [па де ша] – кошачий шаг; скользящий прыжок с ноги на ногу, когда в воздухе одна нога проходит мимо другой.

PAS FAILLI [па файи] — связующий шаг, состоящий из проведения свободной ноги через проходящее demi plie по I позиции вперед или назад, затем на ногу передается тяжесть корпуса с некоторым отклонением от вертикальной оси.

SAUTE [соте] — прыжок классического танца с двух ног на две ноги по I, II, IV и V позициям.

SISSONNE [сисон] – вид прыжка, разнообразного по форме и часто применяемого.

SISSON OUVERTE [сиссон уверт] — прыжок с отлетом вперед, назад или в сторону, при приземлении одна нога остается открытой в воздухе на заданной высоте или в заданном положении.

SISSONNE FERMEE [сисон ферме] – закрытый прыжок.

SISSONNE SIMPLE [сисон симпл] – простой прыжок с двух ног на одну.

SISSONNE TOMBEE [сисон томбе] – прыжок с падением.

SOUBRESAUT  [субресо] –  большой прыжок с задержкой в воздухе.

Вращения.

FOUETTE [фуэте] – от гл «стегать, сечь»; вид танцевального поворота, быстрого, резкого; открытая нога во время поворота сгибается к опорной ноге и резким движением снова открывается.

PIROUTTE [пируэт] — «юла, вертушка»; вращение исполнителя на одной ноге en dehors или еп dedans, вторая нога в положении sur le cou-de-pied.

TOUR [тур] – поворот. 

TOUR CHAINES [тур шене] — «сцепленный, связанный»; быстрые повороты, следующие один за другим, исполняемые на двух ногах по диагонали или по кругу на высоких полупальцах.

TOUR EN L`AIR [тур ан лер] – тур в воздухе. 

Что такое плие в танце. Методика обучения основным элементам экзерсиса.

Пассе для выполнения девелопе вперед

ТАНЦА МОДЕРН

ДЕМИ ПЛИЕ

Деми плие отличается от гран плие тем, что пятки не отрываются от пола. Это простое упражнение скрывает ряд важных нюансов, которые могут оказаться критическими для танцевальной карьеры. Речь идет о здоровье коленных суставов. Именно в деми плие, а потом и в гран плие, отрабатывается правильное распределение нагрузки при сгибании колена.

Прежде всего, следует убедиться, что стопы раскрыты до уровня вашей природной выворотности, не более и не менее. (О том, как определить свою выворотность, мы говорили ).

Затем, при сгибании колена следите, чтобы оно направлялось строго в сторону стопы и находилось с ней на одной линии в вертикальной плоскости. Для этого, как правило, необходимо прикладывать мышечные усилия, дополнительно направляющие колени в стороны, а не просто приседать.

И наконец, обращайте внимание на то, чтобы вес вашего тела распределялся равномерно по поверхности стоп, чтобы они не заваливались на внутреннею или внешнюю стороны, или на переднюю часть.

ГРАН ПЛИЕ

При выполнении гран плие необходимо соблюдать все те же рекомендации, которые был озвучены для деми плие. Еще больше усилий направляйте на то, чтобы колени расходились строго в направлении стопы и не заваливались вперед. Несоблюдение единой линии стоп и колен в вертикальной плоскости в плие вызывает в дальнейшем смещение коленных суставов, вывихи и прочие серьезные травмы.

Частой ошибкой при выполнении гран плие становится несоблюдение вертикальной оси в корпусе. Дети и начинающие танцоры по привычке хотят подать корпус вперед, а таз назад. Необходимо строго следить за тем, чтобы этого не происходило.

Еще один важный нюанс — включение правильных мышц, особенно при подъеме. Всегда начинайте подъем с постановки пяток на пол. Только после этого должно начинаться выпрямление коленей. Стремитесь включать в работу внутреннюю поверхность бедра, а не верхнюю, как это зачастую случается.

FORCED ARCH

В транскрипции это движение называется «форст арч». Это изобретение танца модерн сочетает в себе релеве и плие. При выполнении необходимо обращать внимание на то, чтобы вес равномерно распределялся по стопе и она не заваливалась во время релеве.

Художественная гимнастика – удивительный по своим граням вид спорта: здесь проявляется и суровая техника, и изящный батман тандю. Удачно переплетая силу и выносливость, гимнастика еще воспитывает в девушке эстетический вкус, учит хореографии и музыкальности. В основе художественной гимнастики – танец и спорт, поэтому хореографии отведена огромная роль. А непосвященным будет сложно сразу разобраться в терминах, особенностях и правилах.

Батман тандю — battement tendu

Уроки хореографии в художественной гимнастике присутствуют повсеместно – и в разминках, и на тренировках, и в каждой комбинации номера. Безусловно, номера могут выполняться в различных стилях – от современного до исторического, но в основе каждого движения лежит классический танец. Именно классика в хореографии – с ее батман фоню, батман фраппе, батман сотеню и другими терминами – результат многолетней практики, опыта великих хореографов и база для танцев в художественной гимнастике.

Любое обучение хореографии начинается с постановки движений у станка. Такие движения тренируют навыки, оттачивают легкость и четкость исполнения. Одним из этих базовых движений является батман тандю. Само слово батман (фр. «Battement») означает движение поднятой, отведенной и согнутой ноги. В этом движении спортсменка опирается на одну ноги – всей стопой или только пальцами – а вторая, рабочая нога выполняет элемент.

Батман тандю (battement tendu) дословно переводится как «напряженный, натянутый». В этом батмане нога попеременно отводится назад, в сторону или вперед, при том что направлены пальцы рабочей ноги носком в пол. Когда стопа отводится вперед или назад, угол между телом и ногой должен составлять 90 градусов. Когда нога движется в сторону – она должна быть на одном уровне с линией плеч. При выполнении движения обе ноги находятся в напряжении, вытянуты.

Другая разновидность батман тандю – батман тандю жетэ (battement tendu jeté). Здесь все выполняется похоже на первое движение, однако ногу нужно поднять на 45 градусов (в начале занятий допустимо поднятие только на 25 градусов). Оторванную от пола ногу необходимо на несколько секунд задержать в этом положении, и затем сначала вернуть стопу на вытянутое расстояние, и только потом привести рабочую ногу к опорной.

Батман тандю жете сильно разрабатывает мышцы ног, выносливость их в воздухе. Очень важно при исполнении движения, чтобы корпус был собран и спокоен, а плечи не поднимались. В каком бы направлении не двигалась рабочая нога, бросок должен происходить исключительно по прямой линии. И независимо, проводится ли бросок ноги в правую сторону, вперед или назад – высота должна быть всегда одинаковой.

Оба эти движения выполняются при стойке гимнастки в I или V позиции.

Батман фондю — battement fondu

Батман фондю берет свое название от французского слова fonder – «таять, плавиться». Это движение считается более сложным. Опорную ногу в тазобедренном суставе сгибают до положение деми плие, а рабочая нога переводится в положение подъема — le cou-de-pied. Из этого положения ноги выпрямляются, а рабочая нога отводится – назад, в сторону, вперед.

Начинают осваивать этот батман, находясь лицом к палке станка, затем держатся за палку только одной рукой. При первых занятиях стопа должна оставаться на полу, а по мере освоения движения рабочая нога поднимается до 45 градусов. Такое упражнение начинается с V позиции. В начале освоения движения, на каждое направление делают не более 4 повторений подряд, а затем чередуют – 2 повтора вперед, 2 назад, 2 – в сторону. Батман фондю отлично развивает эластичность ног и суставов.

Батман девлоппе — battement developpé

Батман девлоппе берет свое название от французского слова developpé – «развитой, расширенный». Движение невероятно тренирует выворотность и повышает изящность. Вытянутая стопа рабочей ноги занимает положение cou-de-pied, а затем начинает скользить по опорной ноге, постепенно достигая середины колена. Затем рабочая нога отводится в сторону, удерживаясь на высоте не ниже 90 градусов. На высоте нога фиксируется, а затем возвращается к колену опорной ноги, следуя правилам еще одно батмана — релеве лян.

Движение невероятно тренирует выворотность и повышает изящность

Батман релеве лян — Battement relevé lent, в свою очередь, диктует следующие правила: рабочая нога медленно отводится в сторону, вперед или назад, а затем поднимается до уровня 90 градусов и задерживается в этой точке. Опускаясь на пол, нога занимает исходную 5 позицию, переходя с носочка на всю стопу.

Гранд батман жете — grand battement jeté

Этот большой батман отлично способствует, развивает выносливость и мышечный корсет. Гранд батман жетэ предусматривает бросок ноги на высоту 90 градусов и даже выше, но на начальном этапе лучше ограничиться прямым углом. Движение допускает отклонение корпуса на опорной ноге вперед, когда рабочая нога совершает взмах назад, и наоборот – корпус наклоняется назад при подъеме ноги вперед. Когда совершается подъем ноги в сторону, корпус должен оставаться в том же положении.

Упражнение выполняется из 5 позиции. Рабочая нога сильным движением поднимается вверх, находясь напряженной и вытянутой. Затем опускается на носок, и лишь потом стопа подводится к стопе опорной ноги. Допустимо совершить несколько поднятий ноги, не возвращая ее в исходную позицию.

Изучать данное движение начинают, находясь лицом к палке станка. В этом положении можно отрабатывать гранд батман жете в сторону и в направлении назад. Grand battement jeté вперед новичкам проще тренировать, уже находясь боком к палке и держась за нее одной рукой. Вначале этот батман повторяют по 8 раз подряд на каждое направление, затем чередуют их по 4 раза.

Батман фрапэ — Battement frappé

Разновидность данного батмана характеризуется словом frapper, что в переводе с французского означает «бить, ударять». В основе батмана фрапэ – движение-удар, которое отлично развивает коленные суставы. Осваивать это движение рекомендуют, стоя лицом к станку.

Батман фрапэ начинается с исходной 5 позиции, правую ногу выводят вперед. Рабочая нога выводится на 2 позицию по всем правилам описанного выше батман тандю. Пятка рабочей ноги поднята, носок смотрит вниз. Затем вытянутая нога резко тянется к щиколотке опорной, стопой обхватывая ее. Несколько счетов нога остается в этом положении, после чего вытягивается на уровень 45 градусов, замирает, и снова возвращается к удару по щиколотке. Этот батман может проводиться во всех трех направлениях.

Акцент в данном движении всегда приходится на удар ноги об щиколотку. Бедра и плечи гимнастки должны быть ровными, корпус вытянут, а опорная нога стоять в положении максимальной выворотности. Изучать батман проще при 8 кратном повторении подряд каждого направления, а затем их можно чередовать между собой, выполняя по 4 раза.

В основе батмана фрапэ – движение-удар, которое отлично развивает коленные суставы.

Можно смело сказать, что от уровня хореографической подготовки гимнастки зависит вся эффектность выступления. Движения, которые составляют основу классических танцев, способны окружить номер изяществом, нежностью и эстетичностью. Кроме того, выполняя эти сложные, а порой и нудные повторения, спортсменка обязана «держать лицо», а это – дополнительное развитие мимики, осанки и необходимость следить за выражением лица. Не секрет ведь, что судьи при оценке выступлений в художественной гимнастике обращает серьезное внимание на улыбку гимнастки, ее «переживание» номера и эмоции.

Набор движений из классического танца составляют фундамент не только для всей хореографии, но и для художественной гимнастике. Пусть этот набор не имеет всего того массива, что изучают в балетных школах, но этих нескольких батманов и плие достаточно, чтобы развить танцевальные способности у девочек. Ведь здесь участвуют не только ноги, но и руки, лицо, корпус – и вытянутая в струнку гимнастка превращается в статную изящную фигурку.

Plié — это приседание.

В зависимости от глубины приседания различаются два вида Plié: Demi-plié и
Grand-plié.

Рассмотрим оба вида.

Урок 7. Demi-plié.

Demi
в переводе с французского означает «наполовину».

Demi-plié

действительно является приседанием не полным, а только наполовину.

При его выполнение мы не сгибаем ноги до отказа, а останавливаемся на половине сгиба.

Мы приседаем вниз, позволяя сгибаться только коленям и не позволяем подключится к работе ног пяткам.

Пятки остаются плотно прижатыми к полу, что способствует растяжке в области ахиллова сухожилия.

Опустившись до самой нижней точки, которую позволяют нам возможности нашего тела, мы, не задерживаясь, возвращаемся наверх, вытягивая колени.

Как разучивать

Demi-plié?

Чтобы облегчить его разучивание, рассмотрим, по какому принципу работают ноги.

Для этого встанем в шестую позицию и подтянув корпус, начнём сгибать колени. Пятки при этом плотно прижаты к полу. Сгибаем колени «до отказа» и не отрывая пяток от пола, меняем направление движения, начав подниматься наверх. Наверху хорошо вытягиваем колени.

Разучив работу ног в Demi-plié, рассмотрим упражнение полностью.

Как и любое упражнение в классическом танце, Demi-plié

выполняется при подтянутом корпусе. Его положение должно оставаться перпендикулярным к полу.

Должна напомнить Вам о важности постановки корпуса в любом упражнении. Другими словами её называют подтянутым корпусом. О ней мы говорили в Уроке 3.Постановка корпуса.

При приседании спина подтянута, ягодицы направлены в стону пяток, колени направлены в сторону носков, стопы плотно прилегают к полу.

Движение равномерное и постоянное. Мы не сидим и не стоим. Мы находимся в постоянном движении вверх и вниз без замедлений и ускорений. Сгиб коленей занимает по музыке тот же счёт, что и их разгибание.

Данное упражнение может выполняться во всех классических позициях ног.

Оно развивает выворотность, укрепляет ноги и способствует растяжке в области ахиллова сухожилия.

Выворотность ног или
Demi-plié в третьей позиции
.

Не каждому от рождения дана идеальная выворотность, которой мы могли бы воспользоваться уже на первых занятиях. Многим из нас над выворотностью придётся поработать и не один год.

Третья позиция существует для того, чтобы подготовить ноги к более сложной пятой позиции.

Если не учитывать выворотность ног и перейти сразу к разучиванию движений из пятой позиции, то людям с небольшой выворотностью, не удастся правильно выполнить движение (речь не идёт только о Plié).

Во-первых, не будут натянуты колени; во-вторых, стопа, особенно та, что будет стоять впереди, примет неправильное положение и не будет в должном рабочем состоянии. Всё вместе это приведёт к неправильной работе мышц ног. А следовательно нельзя рассчитывать, что мы увидим хорошие результаты от работы.

Но на этом не закончится. Мы перейдем к разучиванию следующих упражнений на неправильно поставленное тело.

Остановитесь и подумайте: «Вам это надо?» «Вы этого хотите?»

Думаю, что нет.

Не торопитесь с пятой позицией. Замените её третьей и уделите должное внимание ежедневной работе над выворотностью ног.

А вот с этим (то есть с выворотностью ног) стоит поторопиться, так как хорошая выворотность даёт свободу в движении. Не думаю, что есть необходимость объяснять важность этого для классического танца.

Встречаются люди, которые от рождения имеют идеальную выворотность ног. Для них не проблема правильная пятая позиция. Но и они не потеряют время зря, если поработают в третьей. Дело в том, что такие детали помогают развить точность в выполнение востребованного элемента.

То есть мы учимся делать не только так, как умеем и как позволяет нам наше тело, но и так, как было затребовано хореографом постановщиком, даже в самых маленьких деталях.

Урок 8. Grand-plié.

Grand-plié
это большое приседание.

Делается оно на основе Demi-plié.

Выполняем первую половину Demi-plié.

Подтягиваем корпус и начинаем сгиб коленей.

О
пускаемся вниз до нижней точки Demi-plié
при полностью подтянутом корпусе,сгибая ноги в коленях.

Напомню, что собранные ягодицы должны опускаться в направлении стоп. Колени должны быть направлены в сторону носков. Пятки должны быть плотно прижаты к полу.

Дойдя до максимальной точки сгиба коленей с пятками на полу, не останавливаясь, позволяем пяткам оторваться от пола.
Отрыв пяток от пола должен быть минимальным.

Продолжаем движение вниз до тех пор, пока ноги остаются в рабочем состоянии. Не доводить до расслабления и не садиться на пятки.

В момент, когда чувствуем, что мышцы ног начинают переходить в расслабленное состояние, меняем направление движения и начинаем подъём вверх.

При подъёме в первую очередь опускаем пятки на пол, сохраняя при этом выворотность всей ноги.

Движение мышечное. Работаем только ногами, не опираясь на палочку. Корпус на протяжение всего упражнения остаётся подтянутым, ягодицы собранными.

Это движение укрепляет мышцы ног, помогает разработать их выворотность.

Grand-plié во второй позиции.

Во второй позиции следует обратить внимание на то, что вес тела распределён на обе ноги в равной степени.

При выполнении Grand-plié
во второй позиции пятки от пола не отрываются.

Grand-plié в третьей позиции.

В случае не очень хорошей выворотности стоит подольше задержаться на выполнении движения в третьей позиции.

Само по себе движение уже способствует разработке и укреплению выворотности.

Не стоит переходить к выполнению упражнения в пятой позиции, если изначально человек не может правильно в неё встать.

Разрабатывайте выворотность ноги от тазобедренного сустава.

Grand-plié в четвёртой позиции.

Grand-plié
в четвёртой позиции разучивается в последнюю очередь. Оно немного сложнее, чем выполнение в остальных позициях ног. Это обусловлено самой позицией.

Тяжесть корпуса равномерно распределяется на обе ноги таким образом, чтобы корпус (его верхняя часть) приходился точно между двумя ногами. При сгибе ног ягодицы должны быть направлены вниз в сторону пола между двумя стопами. Это положение гарантирует равномерное распределение тяжести тела на обе ноги. Колени при этом должны по-прежнему направляться в сторону носка стопы. Сложности обычно возникают с сзади стоящей ногой. Она должна быть максимально выворотна.

Posted in , and tagged , by with .

Глиссад
(отglisser
— скользить) — скользящий
прыжок с продвижением за открываемой
ногой в сторону, вперёд или назад. Служит
подготовкой (preparation) для больших прыжков.

Гранд
батман
(от фр.grands battements
) — бросок
ноги на максимальную высоту

Гранд
плие
(от фр.grand plie
) — глубокое
приседание по позициям с отрыванием
пяток от пола.

Батман
тендю жете
(от фр.battements tendus jeté
) —
выброс ноги на 45°.

Батман
тендю
(от фр.battements tendus
) — тянуть,
вытягивать.

Ан фас
(от фр.en face
— прямо) — прямое положение
корпуса, головы и ног.

Дегаже
(от фр.degage
— извлечённый, высвобождённый)
— отведение ноги на нужную высоту (по
принципу battements tendus) и последующий переход
на неё с переносом корпуса

Деми плие
релеве
(отdemi-plie
— полусогнутый
+releve
— подниматься) — два движения,
составляющих неразрывное целое;
полуприседание c последующим подъёмом
на полупальцах или пальцах.

Жете
(от фр.jete
) — бросать, кидать. Термин
относится к движениям, исполняемым
броском ноги

Партер
(от фр.parter
) — на земле. Термин,
указывающий на то, что движение исполняется
на полу

Плие
(pliér
— складывать, мягко сгибать) —
demi plié — небольшое приседание.Grandplier.

Пор де
бра
(от фр.por de bra
) — движения рук,
с участием поворота или наклона головы
и корпуса

Релеве
(от фр.releve
) — подъём на полупальцы,
пальцы.

Сотэ
(от фр.saute
— скачки) — прыжок с двух
ног на две с сохранением позиции в
воздухе и приземлении. В начальных
классах разучивается в медленном темпе,
проверяя позиции и момент возвращения
после прыжка. В старших классах исполняется
в быстром темпе.

Флик-фляк
(от фр.flic-flac
) — одна нога опорная, а
вторая рабочая. Подушечками стопы
рабочая нога скользящим движением по
полу проходит от опорной ноги и
возвращается к ней. Движение может
исполняться в сторону, вперёд и назад.

Фрапе
(от фр.frappe
) — ударять. Удар ноги о
другую и возвращение её в исходное
положение

Фуэте
(от фр.fouetter
— хлестать) — стремительное
хлёсткое вращение, при котором находящаяся
в воздухе нога резко выбрасывается в
сторону и приводится к колену опорной
ноги при каждом обороте

Шажман
де пье
(от фр.changement de pied
— перемена
ног) — прыжок из V позиции в V с переменой
ног в воздухе. Может исполняться на
небольшом прыжке, а также и вGrand
changement de pied.

Эшапе
(фр.Échappé
) — прыжок с двух ног на
две. Начинается с demi plie V позиция в ногах,
в прыжке ноги вытягиваются плотно
прижимаясь друг к другу, затем в воздухе
открываются во вторую позицию. Приземление
происходит во II или IV позицию в demi plie.

Баллоне(Ballonne)
.
Прыжок на одной ноге или вскок на пальцы
с продвижением за работающей ногой.
Работающая нога, вытягиваясь во время
прыжка или скока, возвращается в
поло-жение вытянутой ступни работающей
ноги на щиколотке опорной ноги в момент
полуприседания (демиплие) на опорной
ноге.

Школа-студия балета ‘Иданко’ — Уроки балета для детей в Москве

Demi — plie по I, II, V и IV позиции.
Plie — это первое движение, которое начинают разучивать в 1 классе. Plie — приседание, оно входит почти во все движения классического танца, развивает эластичность, гибкость, вырабатывает выворотность и технику ног, а также плавность и мягкость переходов из одного движения в другое. Без хорошего plie не возможно добиться качественного прыжка, толчка и приземления, а также пальцевой техники. Поэтому, изучению plie необходимо уделить серьезное внимание.
Plie имеет 2 вида: demi-plie -полуприседание: grand plie — полное приседание.

Demi — plie
Исполняется по всем позициям: I, II, V, IV и III. Это плавное, равномерное сгибание ног, в голеностопных, коленных п тазобедренных суставах с упором на две стопы. Сгибание суставов должно быть предельно, пятки никогда не поднимаются в demi-plie. Вытягивание (выпрямление) ног из d-plie происходит равномерно, до полного вытягивания всех мышц и суставов ног. Следить, чтобы мышцы не выключались (не пустые ноги). Корпус прямой, подтянутый. Начиная делать d-plie, при сгибании коленей — силой внутренних мышц бедра — колени направляются к средним пальцам стоп. Тазобедренный сустав не зажимается. Таз находится точно между двух ног, а мышцы спины удерживают прямое положение. Корпус точно над ногами. Плечи развернуты и опущены, шея свободна, голова прямо. При вытягивании особое внимание обращать на колени, которые должны держаться в выворотном положении.

Последовательность изучения:
Лицом к станку. Дети знают уже постановку корпуса, выворотность, а также I, II, III поз, V, IV — позже. Вначале каждую позицию изучают отдельно. Смена позиций происходит свободно, затем смена поз идет приемом battement tendu на дополнительные 4 аккорда. И последнее: смена поз идет во фразе (в конце фразы): 3 plie по I поз + 1 bat.
I позиция ног: полный сгиб в трех суставах. Следить за правильным положением корпуса и за лежащей рукой на станке, шея свободна.
Ошибки: колени заваливаются вперед, пятки поднимаются, нет сгибания тазобедренного сустава, провал в паху, таз уходит назад, спина распускается, голова вниз, корпус висит на руках, недостаточная глубина приседания.
II позиция: plie должно быть такой же глубины, как в I поз — не ниже. Внутренние мышцы удерживают корпус.
Ошибки: те же, что и в I поз — глубокое приседание.
V позиция: особое внимание на развернутость внутренних мышц бедра. Нога, стоящая впереди и та же сторона корпуса, как бы оттягивается назад, а сзади стоящая нога — сильно подтягивает ягодичную мышцу — на хорошем выворотном положении. Это удерживает квадрат плеч и бедер. Сближение ног затрудняет исполнение глубокого приседания, необходимо хорошее растяжение ахилла и тазобедренного сустава. Работа внутренних мышц позволяет удерживать колени в выворотном положении. Добиваться глубины приседания как в I поз с сохранением всех правил.
Правило V поз: разворачивается первой опорная нога в plie, а рабочая магнитиком притягивается к ней. Щиколотки плотно примыкают друг к другу. При вытягивании колени сохраняют выворотное положение, особенно опорная нога. Вся опорная нога держит выворотность.
IV позиция: особое внимание обращается на расположение центра тяжести между двух ног с сохранением квадрата бедер и плеч. Скрещенные ноги — затрудняют сохранение выворотности. Пятки плотно прижаты к полу. tement tendu; 3 plie по И поз + battement tendu.
Ошибки: центр тяжести на одной го ног, корпус разворачивается, колено задней ноги теряет выворотность, plie выполняется за счет сгибания колен.

Музыкальный размер: 8т — 3/4; 2т — 4/4; 4т — 3/4; 1т — 4/4.
Количество: вначале не менее 4 раз в I, II поз между ними — отдых; следующий этап: 3 раза по I + перемена, 3 раза по II поз. Следующий этап: 2 раза по I поз. 2 раза по II поз, 2 раза по V спереди или по V сзади. Когда движение переводится за одну руку, перед plie — preparation, т.к рука быстро устает, надо чередовать d-plie с закрыванием руки в подготовительное положение и т.д. В конце комбинации рука опускается или на отдельную музыку, или во фразе. Голова первое время прямо, затем можно чередовать поворот к руке.

На середине зала:
Первая стадия — руки в подготовительном положении. Все изучается в той же последовательности как у станка. V и IV поз. — face, во втором полугодии — epaulement. Руки могут быть в epaulement: во 2 позиции, одна в 1 поз., другая во 2 поз. — помогает удерживать квадрат плеч. Возможное сочетание:
Вначале demi-plie исполняют отдельной комбинацией, по мере изучения d-plie входит в другие движения, впоследствии оно объединяется с grand plie как отдельное движение. И впоследствии оно не исполняется как отдельное движение, т.к. входит в различные элементы как дополнение. Количество d-plie в уроке должно быть достаточным, но и не увлекаться излишним plie, это может расслабить связки и нарастить мышцы бедра.

Grand plie
Большое приседание. Изучается вначале лицом к палке, отдельно по каждой позиции, затем за одну руку и на середине зала. Сложная координация головы, рук, движения ног и корпуса. Лицом к станку держать не долго (1-2 дня одна позиция). На всех позициях кроме II пятки снимаются с пола, но обязательно проходить через предельный сгиб голеностопного сустава и пятки поднимаются как можно ниже. Возвращаясь — пятки ставятся как можно скорее. Plie должно проходить равномерно и, не задерживаясь в нижней точке, так же равномерно вытягиваться. Всякое grand plie проходит через demi-plie и возвращаясь проходит тоже через demi-plie. Для этого хорошо знать все о d-plie.

За одну руку:
Перед началом grand plie рука из положения arondi переходит в положение allonger (вздох), голова к руке и взгляд на руку. Вместе с grand plie рука постепенно опускается и в конечной точке grand plie рука делает подхват через подг. положение и, не задерживаясь, через 1 поз раскрывается во 2 поз. Следить за корпусом, координацией ног, рук, головы и взгляда. Взгляд как бы провожает кисть руки. Следить за амплитудой головы. Все это учится скрупулезно. При этом очень много ошибок в исполнении grand plie: недостаточная выворотность в ногах (верхняя, нижняя), в нижней точке стопы держат позицию (II, V), нет провалов в паху, крестец опущен, копчик смотрит четко в пятки, поясница не выпускается — подтянута, плечи опущены. Grand plie должно делаться с мышечным напряжением, не на пустых ногах.

Музыкальная раскладка:
8т — 3/4 или 2т — 4/4 — остается до конца года, можно темп брать быстрее.
Grand plie — это движение требует работы всех суставов, поэтому изучается пятой или шестой комбинацией — после d-plie, battement tendu, battement tendu jete. Как правило, в конце первой четверти занятий комбинируется с d-plie. Перемена позиций: Вначале отдельно по всем позициям. Когда делаем по всем позициям — не более 8 grand plie. Тогда нога меняется во фразе, в конце фразы. Можно вводить releve на полупальцы, port de bras.

На середине зала изучается в той же последовательности. V и IV позиции — en face, в конце года — epaulement. Только в конце года grand plie может занять свою позицию в уроке. На середине изучается значительно позже, чем у станка.

Основы классического танца

Классический танец является основой хореографии. Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки. Многие подумают, зачем заниматься «старым», когда есть множество новых современных направлений. Но нужно понимать, что все новое берет свое начало из танцев прошлых столетий. Так классика впитала в себя все самые изящные движения из народных и бытовых танцев нескольких веков, постепенно совершенствуя позиции рук и ног, положения головы и тела. Все танцевальные движения в классическом танце имеют названия на французском языке, поэтому танцоры разных стран без проблем могут понять друг друга Занятия классическим танцем позволяют развить гибкость, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию выносливости, физическому и интеллектуальному развитию, а также учат управлять своим телом. Различные комбинации позволяют танцевать красиво и элегантно, даже если это простые движения кистью, ногой или головой.

У детей, занимающихся классикой, корректируется и закладывается правильная осанка, исправляются некоторые случаи искривлений позвоночника. Часто даже опытные танцоры различных направлений танцев продолжают заниматься классикой, ведь ее основы универсальны. На занятиях классического танца обучают основным позициям рук и ног, правильной постановке корпуса, знакомят с профессиональной терминологией и историей развития балета, воспитывают музыкальность, развивают устойчивость и координацию, а также готовят небольшие классические постановки в виде этюдов, адажио или различных вариаций. Все движения в классическом танце основываются на выворотности — одном из важнейших качеств в классике, которое просто необходимо для любого сценического танца. Выворотность и развитие шага необходимы независимо от высоты, на которую поднимается нога, выворотность словно держит ногу, ведет ее к нужному положению, способствуя чистоте пластичных движений и сглаживая углы, образуемые пятками при подъеме ног. Недостаточно гибкое колено, щиколотка и подъем сковывают свободные движения ног, делая их стесненными и маловыразительными. Основываясь на выворотности, в классическом танце существует пять позиций ног. Причем во всех этих позициях выворачиваются не только ступни, а ноги полностью, начиная с бедренного сустава. Регулярные продолжительные тренировки гибкости и выносливости позволяют принимать необходимые положения без особых усилий.

Начиная заниматься, нужно помнить о стойке, ведь ничего не получится, если не вытянуть корпус вертикально, не допуская согнутого или выгнутого позвоночника, и не распределить вес между ногами. Для выработки правильной осанки необходимо много терпения и времени. О своей осанке нельзя забывать никогда — ни во время занятий классикой, ни при самостоятельных тренировках, ни в любой другой день. Классический танец, как и многие другие — это не только набор движений, его нужно оживить, вложить в него эмоции и чувства. И как только в танце раскрываются сильные чувства, впечатление от него в значительной степени меняется, он завораживает своей пластической выразительностью, оставляя полное эстетическое наслаждение.
В XVII веке (1701 г.) француз Рауль Фейе создал систему записи элементов классического танца. Эти термины признаны специалистами в области мировой хореографии и в настоящее время. Знание специальных терминов ускоряет процесс обучения. Это международный язык танца, возможность общения с хореографами, понимание специальной литературы, возможность кратко произвести запись учебных комбинаций, урока, этюдов, вольных упражнений, композиций.

Хореографическая терминология — система специальных наименований, предназначенных для обозначения упражнений или понятий, которые кратко объяснить или описать сложно.
Экзерсис у опоры или на середине -Это комплекс тренировочных упражнений в балете, способствующих развитию мышц, связок, воспитанию координации движений у танцовщика. Экзерсис выполняются у «станка» (прикрепленной кронштейнами к стене) и на середине учебного зала ежедневно Экзерсис состоят из одних и тех же элементов.

1. demi plie — (деми плие)-неполное «приседание».
2. grand plie — (гранд плие)-глубокое, большое «приседание».
3. relevé — (релеве) — «поднимание»,поднимание в стойку на носках с опусканием в ИП в любой позиции ног.
4. battement tendu — (батман тандю) — «вытянутый» скользящее движение стопой в положение ноги на носок вперед, в сторону, назад с возвращением скользящим движением в ИП.
5. battement tendu jeté — (батман тандю жете)«бросок»,взмах в положение книзу (25°, 45°) крестом.
6. demi rond — (деми ронд) — неполный круг, полукруг (носком по полу, на 45ана 90° и выше).
7. rond dejamb parterre — (ронд-де жамб пар тер)-круг носком по полу круговое движение носком по полу.
8. rond de jamb en l’air — (ронд-де жамб ан леер)-круг ногой в воздухе, стойка на левой правая в сторону, круговое движение голенью наружу или внутрь.
9. en dehors — (андеор) — круговое движение от себя, круговое движение наружу в тазобедренном или коленном суставе, а также повороты.10.en dedans-(андедан)-круговое движение к себе, круговое движение внутрь.
10. sur le cou de pied — (сюр ле ку-де пье)-положение ноги на щиколотке (в самом узком месте ноги), положение согнутой ноги на голеностопном суставе впереди или сзади.
11. battement fondu — (батман фондю)-«мягкий», «тающий»,одновременное сгибание и разгибание ног в тазобедренном и коленном суставах.
12. battement frappe — (батман фрапэ)-«удар» -короткий удар стопой о голеностопный сустав опорной ноги, и быстрое разгибание в коленном суставе (25°, 45°) в положение на носок или книзу.
13. petit battement — (пти батман)-«маленький удар»-поочередно мелкие, короткие удары стопой в положение ку-де пье впереди и сзади опорной ноги.
14. battu — (ботю) — «бить» непрерывно, мелкие, короткие удары по голеностопному суставу только впереди или сзади опорной ноги.
15. double — (дубль) — «двойной», • battement tendu — двойной нажим пяткой • battement fondu -двойной полуприсед • battement frapper — двойной удар.
16. passe — (пассе) — «проводить», «проходить», положение согнутой ноги, носок у колена: впереди, в сторону, сзади.
17. relevelent — (релевелянт) — «поднимать» медленно, плавно медленно на счет 1–4 1–8 поднимание ноги вперед, в сторону или назад и выше.
18. battement soutenu — (батман сотеню)-«слитный»-из стоики на носках с полуприседом на левои, правую скольжением вперед на носок (назад или в сторону) и скольжением вернуть в ИП.
19. développe — (девелопе) — «раскрывание», «развернутый»,из стоики на левои, правую скользящим движением до положения согнутой (носок у колена) и разгибание ее в любом направлении (вперед, в сторону, назад) или выше.
20. adajio — (адажио) — медленно, плавно включает в себя гранд плие, девелопе, релевелянт, все виды равновесий, пируэты, повороты. Слитная связка на 32, 64 счета.
21. attitude — (аттетюд) — поза с положением согнутой ноги сзади, стойка на левой, правую в сторону — назад, голень влево.
22. terboushon — (тербушон) — поза с положением согнутой ноги впереди (аттетюд впереди) стоика на левои, правую вперед, голень вниз влево.
23. degaje — (дегаже) — «переход» из стойки на левой правую вперед на носок, шагом вперед через полуприсед по IV позиции, выпрямляясь, стойка на правой, левую назад, на носок. Из стойки на левой правая в сторону на носок, шагом в сторону через полуприсед по II позиции стойка на правой, левая в сторону на носок.
24. grand battement — (гранд батман) — «большой бросок, взмах» на 90° и выше через положение ноги на носок.
25. tombée — (томбэ) — «падать» из стойки на носках в пятой позиции выпад вперед (в сторону, назад) с возвращением в ИП скользящим движением.
26. picce — (пикке) — «колющий», стойка на левой правая вперед к низу, быстрое многократное касание носком пола.
27. pounte — (пуанте) — «на носок», «касание носком» из стоики на левой, правая вперед, в сторону или назад на носок взмах в любом направлении с возвращением в ИП.
28. balance — (балансе) — «покачивание»,маятниковое движение ног вперед кверху — назад книзу, вперед — назад, вперед — назад кверху.
29. allongée — (аллянже) — «дотягивание», завершающее движение рукой, ногой, туловищем.
30. pordebras — (пор-де бра) — «перегибы туловища»,наклон вперед, назад, в сторону. То же самое в растяжке.
31. temps lie — (тан лие) — маленькое адажио,1-полуприсед на левой,2 — правую вперед на носок, 3 — перенести центр тяжести на правую, левую назад на носок, 4-ИП 5. то же самое в сторону и назад.
32. failli-(фай) — «летящий», ИП — 5 позиция правая впереди. Толчком 2-мя прыжок вверх, опускаясь в скрестный выпад левой в сторону, левая рука вверх, правая назад — толчком левой и взмахом правой назад книзу прыжок вверх на 2 руки вниз.
33. allegro-(аллегро) — «веселый», «радостный»,часть урока, состоящая из прыжков, выполняемая в быстром темпе.

Первое плие

                                                                            Первое плие ( с 3 лет)

 

Мечта любого заботливого родителя — подарить своему ребенку счастливое детство, полное радостных впечатлений и событий, максимально развить способности ребенка, чтобы он был успешен в будущей, взрослой жизни. Мы помогаем воплотить эту мечту в реальность!

 

 

С какого возраста можно заниматься в хореографической школе?

 

Мы принимаем в нашу школу деток с 3 лет. Занятия хореографией для детей дошкольного возраста очень важны для общего развития и являются фундаментом для любого вида спорта/танцев в будущем.

 

Мы делаем доступным профессиональное балетное образование даже для тех, у кого нет врожденных данных для балета. А тем, у кого они есть, мы помогаем поступить в профессиональные заведения Москвы и области.

 

Благодаря занятиям хореографией детки учатся чувствовать и понимать классическую музыку, развивают слух, осанку, чувство равновесия.Хореография для детей от 3 лет включают в себя укрепление мышц пресса, спины, растяжку, упражнения у станка, музыкальную ритмику, ну и, конечно, разучивание танцевальных номеров!

 

• Через несколько занятий начинает формироваться правильная осанка — когда животик подтянут и лопатки стоят на своих местах.
• На ребенка с правильной осанкой всегда смотрят с восхищением. Кроме того, это лучшая профилактика сколиоза и плоскостопия.

 

Не стоит полагать, что хореография для детей — занятие только для девочек. Мальчики не меньше достойны быть стройными, сильными, обладать пластичным и ловким телом. Как красиво кружатся пары со стройными танцорами, поддерживающими своих изящных партнерш. Поскольку мальчиков все же меньше, чем девочек, в балетных спектаклях им достаются самые лучшие роли принцев.

 

 

Балет для девочек это:

• Учит быть настоящей девочкой — изящной и грациозной
• Формирует красивую осанку и походку
• Развивает уверенность и снимает страх выступлений

 

Балет для мальчиков:

• Развивает выносливость и силу
• Формирует умение преподнести себя и чувствовать себя уверенно перед публикой
• Учит мальчиков быть настоящими кавалерами и уважительно относиться к девочкам

 

Главное правило на занятиях для малышей – помочь развиваться гармонично!

 

 

На наших занятиях:

• Укрепляем костно-мышечный корсет: простые упражнения на здоровую физическую нагрузку.
• Улучшаем координацию, укрепляем тело: учимся владеть своим телом, понимаем, как работают наши руки и ноги.
• Расширяем кругозор: занятия проходят под классическуюмузыку, знакомимся со сказками и искусством балета.
• Нет пуантам!!!  Их начинаем использовать гораздо позже — в возрасте 9-10 лет,когда ребенок готов и физически окрепнет.

Что нравится юным танцорам и балеринам?Конечно, занятия. А еще отчетные концерты и ..подарки во время обучения! 

 

Представьте, как ваш ребенок будет рад, когда получит специальный подарок от школы за свои достижения.

«Секретные подарки» мотивируют детей почтикак олимпийские медали!

 

 

Как часто нужно заниматься ?

 

Стабильные занятия хореографией 2 раза в неделю дадут неплохие результаты, для более серьезных занятий дети занимаются 3 раза в неделю, многие из них берут индивидуальные занятия, например, для репетиции особой роли в спектакле, концерте, или просто для проработки именно своей растяжки, ритмичности и артистичности.

 

 

Как проходят занятия хореографией для детей?

 

Занятия балетом и хореографией проходят в гимнастическом (музыкальном), или хореографическом зале.         

 

Обращаем ваше внимание на то, что наличие балетных станков НЕ ЯВЛЯЕТСЯ необходимостью для занятий балетом и хореографией с детьми 2-6 лет. 

 

Хореография для детей от 3 лет может проходить и без станков.

 

Занятия хореографией для детей проходят по специально разработанной методике, включающей в себя элементы балета, партерной гимнастики, хореографии, музыкальной ритмики, свободной пластики и упражнений на развитие фантазии и пространственного воображения.

 

Хореография для детей от 3 лет выстроена особым образом. Самые маленькие не могут заниматься непрерывно долгое время. Поэтому выполнение заданий сменяется отдыхом и игровыми упражнениями, а сами задания строятся по принципу от простого к сложному, с повторением и усложнением материала. Хореография для детей от 2 лет построена так, что каждый ребенок развивается в комфортном для него ритме, ведь атмосфера комфорта — самое важное для маленького ученика.

 

Дети, регулярно посещающие хореографическую школу, принимают участие в подготовке новогоднего концерта-спектакля и отчетного концерта в конце года, а также, в дополнительно организуемых выступлениях — фестивалях, конкурсах, концертах и спектаклях.

 

 

Продолжительность занятий:

 

Групповые занятия для детей с 3 до 5 лет ( в группе не больше 6 человек) – 30 минут, с 6 лет – 45 минут.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВНЫМ ЭЛЕМЕНТАМ ЭКЗЕРСИСА. Хореография в спорте: учебник для студентов

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВНЫМ ЭЛЕМЕНТАМ ЭКЗЕРСИСА

ДЕМИ ПЛИЕ, ГРАНА ПЛИЕ (ПОЛУПРИСЕД, ПРИСЕД)

Цель упражнения – развитие эластичности суставно-связочного аппарата и «выворотности» в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Упражнение способствует развитию прыгучести за счет растягивания ахиллесова сухожилия.

Полуприсед (деми плие)

Полуприсед выполняется по всем позициям. В этом упражнении пятки от пола не отрываются, тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги. Сгибание и разгибание ног выполняется плавно, без остановки, «выворотно», колени направлены в стороны, по линии плеч. Осанка прямая.

Присед (гранд плие)

Присед выполняется по всем позициям. Сначала плавно выполняется полуприсед, затем постепенно поднимаются пятки, а колени максимально сгибаются. При разгибании сначала опускаются на пол пятки, затем выпрямляются колени. При поднимании пяток не подниматься высоко на полупальцы. Исключением является гранд плие по второй позиции, где пятки от пола не отрываются в связи с широкой позицией ног.

Сгибание и разгибание должно выполняться плавно, в одном темпе. Темп средний. Перед началом упражнения рука (если движение выполняется у станка) или обе руки (если движение выполняется на середине) из подготовительной позиции переводятся из подготовительной позиции через первую позицию во вторую. Затем с началом сгибания ног рука (или обе руки) опускается из второй позиции в подготовительную, а с началом разгибания ног рука снова переводится через первую позицию во вторую.

БАНТМАН ТАНДЮ (ВЫТЯНУТЫЙ)

(положение ноги на носок вперед, в сторону, назад)

Сгибание и разгибание стопы скольжением по полу до положения ноги на носок. Выполняется из первой или пятой позиции по трем направлениям: вперед, в сторону, назад.

Цель упражнения – научить правильно вытягивать ногу в нужном направлении, выработать силу и эластичность подъема (голеностопного сустава) и красивую линию ног.

Батман тандю (правая в сторону на носок)

Батман тандю вперед (правая вперед на носок)

Банман тандю назад (правая назад на носок)

Батман тандю вперед и назад выполняется по линии, строго перпендикулярной к туловищу, а в сторону – точно по линии плеча. При выполнении батман тандю сначала по полу скользит вся стопа, затем постепенно вытягиваются пальцы и подъем. Центр тяжести туловища на опорной ноге, носок от пола не отрывается.

Следить за тем, чтобы колени оставались предельно вытянутыми и обе ноги сохраняли «выворотность». В момент дотягивания ноги не должно быть упора на носок. При возвращении ноги в исходное положение стопа постепенно опускается на пол. Пятка опускается на пол только в исходной позиции.

При выполнении вперед скольжение начинается пяткой, а обратно стопа возвращается носком в ИП. При выполнении назад скольжение начинает носок, а обратно стопа возвращается пяткой в ИП.

Музыкальный размер в начале разучивания – 4/4, темп медленный. Позднее выполняется движение из затакта. Музыкальный размер —2/4, темп средний.

БАТМАН ТАНДЮ ЖЕТЕ (ВЗМАХ)

Вырабатывает силу мышц, красоту линии ног и четкость выполнения.

Небольшие четкие взмахи ногой в положение книзу и возвращение в исходное положение через батман тандю.

Выполняется по первой или пятой позиции по трем направлениям: вперед – книзу, в сторону – книзу, назад – книзу.

Батман тандю жете в сторону

(взмах правой в сторону – книзу)

Батман тандю жете вперед

(взмах правой вперед книзу)

Батман тандю жете назад

(взмах правой назад книзу)

Батман тандю жете выполняется так же, как и батман тандю, но при достижении положения на носок нога не задерживается, а взмахом продолжает движение, где фиксируется на высоте середины голени опорной ноги (45°). Обе ноги должны быть «выворотны», мышцы ног подтянуты, а во время взмаха подъем и пальцы работающей ноги должны быть предельно натянуты.

В ИП возвращается скользящим движением через положение на носок.

Музыкальный размер в начале разучивания – 4/4 или 2/4, темп медленный. По мере усвоения упражнения взмах ноги выполняется из затакта, темп средний.

ГРАНД БАТМАН (ВЗМАХ ПРАВОЙ ВПЕРЕД, В СТОРОНУ, НАЗАД)

В этом положении нога находится как при выполнении больших батманов жете (взмахов), фиксированных на 90°, так и при медленном поднимании ноги – релеве лян.

Положение ноги вперед

Положение ноги в сторону

Положение ноги назад

Большие взмахи в воздух и возвращение в исходное положение выполняются по первой или пятой позициям по трем направлениям: вперед, в сторону, назад. Из исходной позиции нога взмахом поднимается в воздух, проходя по полу скользящим движением, как и в батман тандю жете, с фиксацией ноги на 90° (в дальнейшем выше), и возвращается скольжением через батман тандю в ИП. Следить за сохранением «выворотности» и натянутости колен, подъема и пальцев работающей ноги. Центр тяжести туловища перенести на опорную ногу. При выполнении большого взмаха вперед и в сторону туловище должно оставаться строго вертикальным. При выполнении взмаха назад разрешается незначительный наклон туловища вперед.

Музыкальный размер – 4/4. В начале разучивания темп медленный. По мере усвоения взмах ноги выполняется из-за такта, темп средний, и увеличивается высота взмаха по трем направлениям: кверху, а затем вверх.

При выполнении релеве лян нога медленно поднимается вперед, в сторону или назад и так же медленно опускается в исходную позицию (через батман тандю). По мере усвоения высота также увеличивается, как в гранд батман кверху и вверх.

РОНД ДЕ ЖАМБ ПАРТЕР (КРУГОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОСКОМ ПО ПОЛУ)

Основная задача упражнения – развитие и укрепление тазобедренного сустава и необходимой «выворотности» ног.

Движение выполняется вперед – ан деор и назад – ан де дан.

Ан деор (наружу)

Из первой позиции скользящее движение вперёд на носок (батман тандю), сохраняя предельную «выворотность» и натянутость ног, переводится скольжением во вторую позицию до положения правая в сторону на носок, затем, сохраняя «выворотность» и натянутость, проводится назад на носок (батман тандю) и возвращается скольжением в исходную позицию

Ан дедан (внутрь)

При выполнении упражнения назад (ан дедан) нога из первой позиции скольжением отводится назад на носок, затем переводится скольжением в сторону на носок (до второй позиции), из второй позиции скольжением в положение правая вперед на носок (батман тандю) и возвращается скольжением в исходную позицию

Центр тяжести туловища сохраняется на опорной ноге. Работающая нога должна проходить «выворотно» все основные положения ног на носок в одном темпе. Через первую позицию нога проводится скользящим движением с обязательным опусканием на пол всей стопы.

Музыкальный размер 3/4, 4/4, темп средний.

ПОР ДЕ БРА (УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТУЛОВИЩА И РУК)

Группа упражнений, развивающая гибкость тела, плавность и мягкость рук и координацию движений.

Здесь дана одна из форм пор де бра, заключающаяся в сгибании туловища вперед и разгибании его, наклоне туловища назад и возвращении в исходное положение.

Упражнение выполняется у опоры и на середине зала из пятой позиции в положении лицом (ан фас) или в полповорота (круазе, эфасе). Перед началом упражнения руки переводятся из подготовительной позиции через первую во вторую.

Пятая позиция ног, вторая позиция рук

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу, правая пятка сомкнута с носком левой. Руки в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вперед, большой палец внутрь.

Пятая позиция ног, третья позиция рук

Пор де бра вперед, руки в третьей позиции (наклон туловища вперед, руки вверх, округленные в локтевом и лучезапястном суставах).

Пятая позиция ног, первая позиция рук

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу, правая пятка сомкнута с носком левой. Руки вперед, округленные в локтевом и лучеза-пястном суставах ладонями внутрь.

Пор де бра назад, третья позиция рук

Наклон туловища назад, руки вверх, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, поворот головы направо (наклон туловища назад выполнять только плечами назад, не расслабляя мышцы поясничного отдела).

Выполнять упражнение плавно, соблюдая точные позиции рук, сопровождая их движение взглядом и поворотом головы. Музыкальный размер—3/4, 4/4, темп медленный.

СЮР ЛЕ КУ АЕ ПЬЕ (ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ СОГНУТОЙ НОГИ НА ЩИКОЛОТКЕ)

Положение ноги на щиколотке (сюр ле ку де пье) для выполнения батман фраппе, батман фондю, пти батман, ботю. Правая, согнутая слегка разогнутой стопой, находится над щиколоткой другой ноги, прикасаясь к ней наружной частью стопы. Пальцы отведены назад.

Положение сюр ле ку де пье выполняется впереди и сзади. В том и другом случае колено согнутой ноги должно быть «выворотно» и направлено точно в сторону по линии плеча.

Сюр ле ку де пье

(основное положение ноги на щиколотке впереди)

Сюр ле ку де пье

(основное положение ноги на щиколотке сзади)

Батман фраппе состоит из сгибания работающей ноги в положение сюр ле ку де пье и разгибания ее на носок на начальном этапе обучения, а по мере усвоения в положении книзу в группах УТГ-2,3, а в группах УТГ-4, СС, ВСМ – на полупальцах с опусканием в различные позы в положение на носок или книзу.

Сначала упражнение разучивается с разгибанием ноги в сторону, затем вперед и позднее назад лицом к опоре в медленном темпе. Необходимо следить за максимальной «выворотностью» ноги в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

Когда сгибание и разгибание ноги по всем трем направлениям будет освоено, то сгибание ноги будет выполняться из затакта с акцентом на разгибание ноги.

Музыкальный размер – 2/4, темп средний.

Сначала разучивается только положение сюр ле ку де пье впереди и сзади. Нога из пятой позиции фиксируется над щиколоткой другой ноги и снова опускается в пятую позицию. Это упражнение рекомендуется разучивать лицом к опоре. Необходимо следить за максимальной «выворотностью» ноги в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, сохраняя правильную осанку и центр тяжести туловища на опорной ноге.

По мере усвоения положения ноги на щиколотке впереди и сзади разучивается смена положения впереди и сзади в медленном темпе, а по мере усвоения – в быстром темпе. Для разучивания дубль фраппе в группах УТГ-3, УТГ-4 на полупальцах и в сочетании с деми плие в позы.

Положение ноги на щиколотке (сюр ле ку де пье) для выполнения батман фондю. Данное упражнение заключается в сгибании ноги в положение сюр ле ку де пье с вытянутым «подъемом», одновременным полуприседом на опорной ноге и разгибанием работающей ноги на носок или книзу в одном из трех направлений.

Сюр ле ку де пье

впереди (условное положение ноги на щиколотке впереди)

Сюр ле ку де пье

сзади (условное положение ноги на щиколотке сзади)

Сначала разучивается только положение сюр ле ку де пье впереди, затем сзади. После этого разучивается полуприсед на опорной ноге и разгибание работающей ноги сначала в сторону, затем вперед и назад лицом к опоре

Музыкальный размер – 2/4, темп медленный. Движение выполняется очень плавно.

Необходимо следить за «выворотностью» ног и за распределением центра тяжести туловища на опорной ноге. Когда движение хорошо усвоено, могут быть введены различные положения рук, особенно при выполнении упражнений на середине зала. В группе УТГ-3 разучивается дубль батман фондю, а в группах УТГ-4, СС, ВСМ упражнение выполняется на полупальцах.

ПАССЕ (ПЕРЕВОДЫ – «ВЫВОРОТНОЕ» ПОЛОЖЕНИЕ СОГНУТОЙ НОГИ ВПЕРЕДИ, В СТОРОНУ И СЗАДИ, НОСОК У КОЛЕНА).

ДЕВЕЛОПЕ (СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ НОГИ НА 90° И ВЫШЕ)

Упражнение развивает «выворотность» в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах и является подводящим упражнением для выполнения девелопе.

Пассе для выполнения девелопе вперед

Стойка на левой, правая согнута у колена носок впереди.

Пассе для выполнения девелопе назад

Стойка на левой, правая согнута в сторону, носок у колена сзади.

Пассе для выполнения девелопе в сторону

Стойка на левой, правая согнута в сторону, носок у колена в сторону.

Если нога будет разгибаться вперед, то из исходной позиции она переводится из положения сюр ле ку де пье впереди. Если же нога разгибается назад, – из положения сюр ле ку де пье сзади.

Затем работающая нога скользит по опорной ноге вверх (но не касаясь ее) и раскрывается в требуемом направлении. Если нога разгибается в сторону, то, немного не доводя носок до колена опорной ноги, ее нужно перевести на внутреннюю часть опорной ноги и затем разогнуть.

При выполнении необходимо следить за «выворотностью» бедра, натянутостью подъема и пальцев.

Когда пассе будет хорошо усвоено, вводится вторая часть движения – разгибание ноги в одном из трех направлений вперед, в сторону, назад. Сначала девелопе разучивается в сторону, затем вперед и позднее назад. В сторону и назад разгибание ноги разучивается лицом к станку. Движение выполняется плавно. Необходимо следить за «выворотностью» ноги во время ее разгибания и возвращения в исходное положение. Музыкальный размер —3/4, 4/4, темп медленный. При выполнении на середине могут быть даны различные повороты туловища и положения рук. Положение пассе может быть применено и при переводе ноги из одной позы в другую.

Девелопе выполняется из пятой позиции в группах УТГ-3, УТГ-4, СС, ВСМ в положении кверху, а по мере усвоения вверх в трех направлениях и на полупальцах, в позы, в сочетании с элементами избранного вида спорта.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Классический танец. 4 класс — презентация онлайн

1. Классический танец 4 класс

Рабочий материал
Часть 1

2. Demi plie, grand plie (деми плие, гранд плие) полуприседание, глубокое приседание.

Выполнять по всем позициям, с
рукой. Следим за правильным
исполнением.
Плие развивает эластичность
суставно-связочного аппарата и
выворотность в тазобедренном и
коленном суставах, способствует
развитию прыгучести за счет
растягивания ахиллесова сухожилия.
Для укрепления голеностопа и
разрабатывания стопы.

3. Battement tendu ( батман тандю) – отведение ноги на носок.

Экзерсис (упражнение) у
станка.
Отрабатываем чистоту
исполнения, мышцы спины
закреплены, корпус
подтянутый, стопы выворотные.
Руку открываем и держим в
позиции по правилам.

4. Battement tendu jete (батман тандю жете) маленький бросок.

Маленькие броски на 450.
Работающая нога из 1 или из 5
позиции, скользя носком по полу
выбрасывается на высоту 45
градусов. При возвращении в
позицию она снова скользит
вытянутым носком по полу.
Движение исполняется равномерно,
точка фиксируется за счет резкого
броска ноги. Обе ноги сильно
натянуты. Корпус подтянут.
Выворотность сохраняется.
Движение развивает мышцы голени,
способствует подвижности
коленного сустава, бедра,
вырабатывает силу и лёгкость ног.

5. En dehors (вперёд) u en dedans(назад)

En dedans. Из 1 позиции
работающая нога отводится вперёд
и движется по дуге через 2 позицию
назад до положения против 1
позиции. Подъём и пальцы
вытягиваются. Носок не отрывается
от пола. Продолжая движение, нога
с опущенной на пол пяткой
проводится через 1 позицию
вперёд. Вытягивая ногу вперёд,
следует начать движение пяткой,
сильно выдвинув её, отводя по кругу
удерживать пятку выворотно.
En dedans. Всё делается назад.
Назад следует начать движение от
носка и продолжать его с
выворотной пяткой по кругу через 2
позицию вперёд.

6.  sur le cou-de-pied 

sur le cou-de-pied

7. Battement fondu (баттман фондю) мягкое, тающее движение

Battement fondu
(баттман фондю) мягкое,
тающее движение
Battement fondu – сгибание
работающей ноги в положение sur le
cou-de-pied при одновременном
demi plie на опорной ноге и
разгибание работающей ноги в
любом направлении при
одновременном подъеме из demi
plie. Все элементы движения
выполняются плавно и слитно. При
исполнении движения вперед
рабочая нога закрывается в
положение условное sur le cou-depied спереди путем отведения
колена в сторону. Открывается нога
вперед пяткой, сохраняя
выворотность в колене. При
исполнении движения назад
рабочая нога закрывается в
положение sur le cou-de-pied сзади,
сохраняя выворотность в колене.
Открывается нога назад за
вытянутым носком.

8. Battement frappe, double frappe – ударяющий.

При выполнении батман фраппе и дубль фраппе в сторону Sur le coude-pied [Сюр ле ку-де-пье] чередуем. Следим за выворотностью
тазобедренного сустава, стопы и колена.

Балет 101: Как сделать плие

Автор фотографии: Криссия Кампос | Getty Images

N

— это не только plié, фундаментальное движение в балете, но оно начинается и заканчивается почти на всех этапах балета — это обязательное условие для взлета и приземления каждого хорошего прыжка или прыжка и начала почти каждого поворота.

Что такое плие?

Плие — это французский термин, означающий сгибание или изгибание. Существует два основных плие: большое плие — это полное сгибание колена (колени должны быть согнуты до тех пор, пока бедра не станут горизонтальными), при котором пятки всегда отрываются от земли, за исключением случаев, когда танцор находится во второй позиции, и снова опускаются, когда колено выпрямляется.В деми-плие пятки остаются на полу, что делает изгиб в коленях примерно вдвое глубже, чем большое плие.

Хотя сгибание и разгибание коленей не кажется таким сложным, плие — это силовое движение, которое помогает защитить тело от травм (ноги должны быть развернуты от бедер, при этом колени должны находиться над пальцами ног). Поэтому в танцевальном обучении подход к овладению правильным сгибанием ног очень осознанный.

Как делать плие:

• Начните с первой позиции.
• Выверните ноги в тазобедренных суставах, как бабочка расправляет крылья, при этом колени согнуты над пальцами ног.
• Выровняйте таз так, чтобы копчик смотрел прямо вниз между пятками.
• Удерживайте вес тела равномерно на обеих ногах, так как ваша стопа держится за пол.
• Согнитесь как можно глубже, удерживая пятки на полу, но не позволяйте этому изменять вашу позу или положение.
• Удлините туловище.Представьте, что весь ваш позвоночник растет к потолку, когда вы сгибаетесь, создавая пространство между позвонками.
• Чтобы выпрямить ноги, надавите всей ступней и ногами, как будто отталкиваете от себя пол.

Как только вы освоитесь с основами выполнения плие в первой позиции, попробуйте бросить вызов себе и сделайте это в четырех других балетных позициях.

---

Хотите еще Rockettes? Нажмите здесь, чтобы увидеть нас в Radio City Music Hall в этот праздничный сезон на Рождественском спектакле!

Балетные термины, позиции и позы

Получите более глубокое понимание этого вида искусства, узнав больше о балетных движениях, позициях, позах и многом другом с помощью этого полезного глоссария танцевальной терминологии от Atlanta Ballet.Это не исчерпывающий список, это отправная точка, которая поможет вам познакомиться с языком, на котором описывается балет.

Ballet Moves

Assemblé ( assam blay ) — Подъем с пола на одну ногу и приземление на две. Ноги собираются одновременно и возвращаются в пятое положение.

Grande Jeté ( grand jeh tay ) — большой прыжок с одной ноги на другую, при котором рабочая нога поднимается в воздух и выглядит брошенной.

Plié ( plee ay ) — означает сгибание, сгибание — в колене или коленях.

Пируэт ( peer o wet ) — вращение или вращение — полный поворот тела на одной ноге, на острие или полупуанте (полупуанте).

Tour en l’air ( tour on lair ) — поворот в воздухе — обычно это шаг танцора, хотя балерины могут делать это в зависимости от хореографии.

Условия балетной позиции

Arabesque ( Ah rah besk ) — положение на одной ноге с другой ногой, поднятой позади туловища и вытянутой по прямой линии.

Attitude ( ah tea tude ) — Вариация арабески. Вытянутая нога приподнята за корпусом, но согнута в коленях под углом 90 градусов.

Croisé ( quo say ) — танцор стоит, скрестив ноги под углом к ​​публике. Отключенную ногу можно скрестить спереди или сзади.

Разворот — танцор разворачивает ступни и ноги из тазобедренных суставов в положение под углом 90 градусов.

Типы балета

Классический балет — традиционный стиль балета, в котором подчеркивается академическая техника, выработанная на протяжении веков существования балета.

Modern Ballet — разновидность балета ХХ века. По сей день современный балет пытается заново изобрести себя и раскрыть все возрастающие грани творчества и движения.

Люди балета

Балерина — танцовщица балетной труппы.

Danseur — танцор балетной труппы.

Хореограф — человек, сочиняющий или изобретающий балеты или танцы.

Балетмейстер или балетмейстер — сотрудник балетной труппы, чья работа состоит в том, чтобы проводить ежедневные занятия в труппе и репетировать балеты в репертуаре труппы.

Balletomane ( bal lay toe mane ) — Любитель балета или энтузиаст.

Дополнительные условия балета

Хореография — описывает шаги, комбинации и модели балета или танца.

Пуанты — Атласные балетки, используемые танцорами при танцах на пуантах. Пуанты усилены коробкой, состоящей из множества слоев прочного клея между слоями материала. Пуанты не изготавливаются из цемента или дерева.

Пачка — короткая классическая балетная юбка из многослойной сетки. Романтическая пачка — это длинная сетчатая юбка, доходящая до щиколотки.

Barre — турник (обычно деревянный) вдоль стены студии для занятий в классе.Каждый балетный урок начинается с упражнений на штанге.

Center Practice — группа упражнений, аналогичных упражнениям на бочке, но выполняемых в центре комнаты. Эти упражнения выполняются без поддержки перекладины и обычно выполняются с чередованием ног.

Pas de Deux — танец для двоих.

Adagio ( u da zhe-o ) — последовательность медленных, мягких, лирических и непрерывных движений. Adagio создает иллюзию перетекания позиций из одной в другую.

Allegro ( ноги растут ) — аллегро в балете предполагает быстрые и динамичные движения, обычно прыжковые шаги и последовательности.

6 способов сделать плие в балете

Об этой статье

Соавторы:

Профессиональный инструктор по балеринам и балету

Соавтором этой статьи является Джеральдин Грейс Джонс.Джеральдин Грейс Джонс — профессиональная балерина и владелица Grace Ballet в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Джеральдин гастролировала по Новой Зеландии, Австралии, Японии и Корее в роли Джеммеса в опере Кена Хилла «Призрак оперы». Она училась в Королевской академии танца в Лондоне и преподавала в балетной школе Кудо в Иокогаме. Джеральдин также руководила собственной Королевской академией танцевальной школы в Новой Зеландии, прежде чем училась в театральной школе Neighborhood Playhouse в Нью-Йорке. Джеральдин была приглашенным тренером и преподавателем мастер-класса в Торонто на «Dance Challenge» Канадской королевской академии танца в 2018, 2019 и 2020 годах.Она также была приглашенным тренером и преподавателем мастер-класса в Королевской академии танцев США в Лонг-Бич, штат Калифорния, в 2019 и 2020 годах. Эта статья была просмотрена 167085 раз.

Соавторы: 27

Обновлено: 28 июня 2021 г.

Просмотры: 167,085

Резюме статьиX

В балете существует 2 различных типа плие: деми-плие и гранд-плие. Чтобы выполнить деми-плие, начните с 1-й позиции, при этом пятки соприкасаются, а ноги прямые и развернуты как можно ближе к 180 градусам.Затем немного согните ноги в коленях, пока они не совпадут с пальцами ног, при этом стопы должны стоять на полу. Медленно поднимитесь, толкаясь ногами и ступнями, и вернитесь в 1-е положение. Выполнение grand-plié во многом похоже на demi-plié, за исключением того, что вы должны сгибать ноги как можно дальше, пока ваши бедра не станут почти горизонтальными, а ваши колени почти полностью согнуты. Чтобы узнать больше, в том числе о том, как удерживать равновесие во время тренировки плие, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо от фаната авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 167 085 раз.

3 упражнения, чтобы найти свой самый глубокий плие

Неглубокое плие может раздражать любого танцора. Но даже если вы думаете, что достигли своего предела, более глубокое и сочное плие может быть достигнуто, — говорит Карен Клиппингер, профессор Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич и автор книги Dance Anatomy and Kinesiology . «Многие танцоры могут улучшить глубину своего плие, постоянно растягиваясь и уделяя особое внимание оптимальному расположению тела», — говорит она. За исключением каких-либо структурных проблем, которые могут привести к укорачиванию плие, таких как костные шпоры в передней части лодыжки, эти три упражнения помогут вам получить доступ ко всему вашему диапазону.

Тебе понадобиться:

• книга толщиной от 1/2 до 1 дюйма
• группа Thera-Band

1. Последовательность растяжки теленка

Джейми Торнтон

«Повышение гибкости икроножных мышц позволяет сделать плие более глубокими, — говорит Клиппер. Чтобы стимулировать долгосрочное повышение гибкости, выполняйте эту серию в конце занятия, когда ваши мышцы теплые.

• Положите руки на стену (или перекладину) и поставьте одну ногу примерно на 12 дюймов позади другой, опираясь подушечкой задней ноги на тонкую книгу.Согните переднее колено, пока задняя пятка медленно отжимается назад и вниз к полу, пока вы не почувствуете растяжение в икре.
• Из этого положения надавите на подушечку задней ноги примерно на 5 секунд (сокращая икроножную мышцу), не допуская видимых движений.
• Затем расслабьте икры и еще больше согните переднее колено, слегка смещая ваш вес вперед, чтобы усилить растяжение икр на задней ноге. Держите примерно 20 секунд.
• Чтобы растянуть камбаловидную мышцу, более глубокую икроножную мышцу, которая также используется во время плие, повторите описанные выше шаги с согнутой задней ногой.

2. Плие у стены

Джейми Торнтон

«Это упражнение улучшает устойчивое положение стопы, что позволяет« расслабить плие »для более глубоких и плавных движений», — говорит Клиппер. Она отмечает, что многие танцоры склонны наклонять верхнюю часть туловища вперед или позволять ступням чрезмерно перекатываться, когда они плие. Такой перекос ограничивает вашу способность достичь самой глубокой позиции.

• Встаньте во второй позиции, уперевшись спиной в стену и слегка отойдя от нее ступнями.Сдвиньте вниз по стене до нормальной глубины остановки плие.
• Поэкспериментируйте с переносом веса на ноги, перекатывая их внутрь, а затем наружу.
• Найдите правильное положение ступней в плие. Ваш вес должен быть примерно поровну распределен между пятками и передней частью ступней, при этом все пальцы ног должны плотно прилегать к земле. На большие пальцы ног возложите немного больше веса, чем на каждый из четырех меньших пальцев.
• Из этого положения позвольте мышцам ног немного расслабиться, чтобы вы плавно погрузились в более глубокое плие, при этом колени доходят до пальцев ног.Повторите это опускание 3 раза, а затем поднимитесь, удерживая ступни в устойчивом положении. Делаю 4 комплекта.

• Затем проверьте плие одним плавным движением вниз и вверх, используя увеличенный диапазон движений. Затем отойдите от стены боком к зеркалу, придерживаясь того, что вы только что практиковали: старайтесь держать туловище вертикально, вес сосредоточен на ступнях, а колени над пальцами ног. Со временем попробуйте эту технику с плие в других положениях.

Плие — твой друг — Dance Life

Знаете ли вы, что небольшое движение, называемое плие, является одним из самых важных шагов во всех ваших танцевальных тренировках? Это правда!

Вот несколько фактов о том, почему плие может и должно быть вашим лучшим другом на каждом уроке, репетиции и выступлении.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПЛИЕ
Слово plié происходит от французского глагола pliér, что означает сгибаться. Словарь Merriam-Webster определяет плие как «… сгибание коленей наружу артистом балета с прямой спиной».

Тем не менее, танцоры, которые годами работали над совершенствованием этого, казалось бы, простого движения, знают, что плие — это намного больше. Сложный маленький дьявол на самом деле является секретным ингредиентом великолепных поворотов, прыжков, пуантов и общей свободы движений в танце.Не говоря уже о том, что сильное плие поможет снизить риск травм на протяжении всей карьеры танцора.

PLIÉ BASICS
Плие — это одна из первых ступеней, которую изучают в классе балетной техники, и она выполняется на протяжении всей жизни танцора. В барре плие практикуется как в деми-плие, так и в большом плие. Во время упражнений позвоночник вытягивается, а таз остается жидким и нейтральным, опускаясь и поднимаясь.

Плие упражнения на балетной тяге помогают разогреть и укрепить мышцы и суставы ступней, голеней, бедер и корпуса.В качестве переходного шага плие играет ключевую роль в переходе от одного шага к следующему как на барабане, так и в центре.

Сильное и правильно выполненное деми-плие обеспечивает силу каждого поворота, релеве и прыжка не только в балете, но и в современных танцевальных формах. Податливое плие контролирует завершение изящного пируэта и обеспечивает мягкое приземление без травм при малых и больших прыжках. Роскошное плие создает красивые переходы и изящный баллон, который позволяет танцовщице выглядеть так, как будто она легко скользит по сцене.

ЛИЧНЫЕ ПОДКЛЮЧЕНИЯ ПЛИЕ
Мы шутим о том, что плие — ваш лучший друг. Но часто между танцорами и их плие существует настоящая эмоциональная или личная связь. Плие у барре может быть местом спокойствия и сосредоточенности, которое профессионал использует для психологической подготовки к выступлению. Одно слово plié может вызвать детские воспоминания об определенном балетном классе или учителе. Вот что сказали несколько опытных танцоров о том, что они думают, когда слышат слово плие.

«Хотите верьте, хотите нет, но на ум приходит изображение. Я вижу себя примерно шести или семи лет, смотрящим вниз, пока я делаю плие в первой позиции, а моя учительница Марсия опустилась на пол на колени, направляя мои колени через пальцы ног. ” Эшли Баудер, директор New York City Ballet

«Первое, о чем я думаю, когда слышу плие, — это открытое от бедер». Мария Чапман, ректор Pacific Northwest Ballet

«Изображение меня у штанги, делающего плие в первой позиции; чувство освобождения и подготовки; образ мышления, который гласит: «Вот и все.’» Кимберли Брейлок, балет Сан-Франциско

«Когда я слышу слово plié, я думаю о гармонии, безопасности, начале и конце». Джульетта Доэрти, ученица балетной школы Сан-Франциско

«Сначала на ум приходит слово балет». Макензи Дастман, Ты думаешь, ты умеешь танцевать, 10 сезон

«Первое, что приходит в голову, — это фундамент. Плие — это первое, что мы делаем, чтобы подготовить свое тело к танцу.Они также необходимы для всех движений, иначе мы были бы похожи на деревянных кукол, а не на плавных танцоров балета! » Мими Томпкинс, ученица Национального балета Канады

Первое, о чем я думаю, когда слышу слово плие, — это фундамент. Это основа многих шагов, которые мы выполняем как танцоры. От прыжков в высоту и динамичных поворотов до мягких переходных шагов, которые приводят к прекрасному равновесию. Мы должны распознавать все уникальные моменты, которые основаны на этом, казалось бы, простом движении.» Маргарет Маллин, солистка, Pacific Northwest Ballet

ТЕХНИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Заинтересованы в совершенствовании вашего плие? Попробуйте эти советы и поделитесь своими в комментариях к этой публикации.

• Равномерное распределение веса — Исследование, проведенное с помощью Ballets de Monte-Carlo, описывает важность равномерного распределения веса на три точки стопы в деми-плие. Для начала представьте, что вес распределяется между первым и пятым пальцами ног и пяткой стопы.Перед тем, как начать плие, представьте, что сила распространяется вниз и от задней части пятки под углом 30 градусов к полу. Это умеренно задействует подколенные сухожилия. Продолжайте опускать и выдвигать силу через пятку, когда вы опускаетесь и поднимаетесь из деми-плие. Результаты исследования с использованием этой техники показали оптимальное положение стопы и стабилизирующую опору для таза и позвоночника для устранения раскачивающих движений при прыжках, поворотах и ​​т. Д.
• Ковер-самолет — Образцы часто помогают в укреплении связи души и тела танцора с целью улучшения техники.Эрик Франклин, автор книги «Динамическое выравнивание через образы», ​​предлагает вам подумать о ковре-самолете во время следующего плавания. «Представьте, что тазовое дно — это ковер-самолет, который поднимает и поддерживает таз и туловище при движении. Коврик-самолет мягко поддерживает таз и освобождает ноги ». Представление о плавающем тазовом дне поможет сохранить позвоночник в нейтральном положении и задействует соответствующие мышцы ног для поддержки поворота и выравнивания.
• Советы Grand Plié — Королевская академия танцев дает этот совет молодым студентам, исполняющим grand plié в своем руководстве по официальной программе балета: «Движение вниз должно быть очень плавным, а когда вы придете в положение… ваши колени все еще должен быть над вашими пальцами ног, ваша спина по-прежнему должна быть в вертикальном положении и находиться над ногами … и вы должны быть в состоянии чувствовать все пальцы ног на полу … помните, что подъем занимает столько же времени, как и опускание, поэтому нет подергивания мускулов — им это не нравится! »

Plie’s, Popping and Power! | Танцевальный журнал

Джанин Брайант для The Dance Journal

Demi-plie´ Максимальное сгибание колена в коленях
до подъема пяток

Правильная механика деми-плие

Тесно связанное с динамическим выравниванием тела, первое положение деми-плие в балете представляет собой скоординированное развернутое движение сгибания и разгибания бедра, колена и лодыжки, при этом ступня остается плоской на полу.Деми-плие составляет основу многих танцевальных движений, таких как прыжки, и преподается студентам танцев с самых ранних классов. Часто это первое движение, выполняемое в начале урока балета, и впоследствии оно повторяется почти в каждой танцевальной последовательности во время тренировки. Несмотря на его художественную важность и кажущуюся простоту, неофициальные данные свидетельствуют о том, что 95% танцоров играют неправильно, в то время как многие танцоры, учителя и медицинские работники остаются на удивление не осведомленными о биомеханике и анатомии этого основного и фундаментального движения.Как и любое другое танцевальное движение, при неправильном исполнении, demiplié может в конечном итоге привести к травмам от чрезмерного использования. Нежелательные движения, часто наблюдаемые во время деми-плие, включают:

* Перекатывание ступней, особенно распространенное у юных танцоров, характеризующееся наличием только двух точек контакта с полом, первой плюсневой кости и пяточной кости;

* «Отклонение назад» с чрезмерным внешним вращением, неподдерживаемой стабильностью ядра и чрезмерной активностью четырехглавой мышцы (особенно прямой мышцы бедра, которая имеет тенденцию, из-за ее прикрепления к передней нижней подвздошной ости, поворачивать таз вперед. в передний наклон, который, в свою очередь, дестабилизирует весь позвоночник)

* «Избыточное задействование двуглавой мышцы бедра» (подколенного сухожилия, расположенного по направлению к боковой или внешней стороне бедра), особенно у элитных артистов балета, что может нарушить динамическое выравнивание и снизить техническое мастерство.[1]

Почему мое бедро издает такой «щелкающий» звук ?!

«Щелчок бедра» относится к щелчку с ощущением щелчка, который возникает во время движения бедра. Боковой (по направлению к внешней стороне бедра) защелкивание на бедре соответствует движению подвздошно-большеберцовой связки (ITB) над большим вертелом.

Медиальное (внутреннее) защемление, которое происходит медиальнее (ближе к внутренней стороне) или кпереди (спереди) от бедра, вызвано перемещением подвздошно-поясничного сухожилия через головку бедра.Боковой щелчок чаще поражает опорную ногу при попытке выполнить поворот или при приземлении после прыжка, поскольку бедро выходит из согнутого положения. Медиальный щелчок в основном влияет на жестикулирующую ногу (конечность, не несущая веса), вызывая болезненную дугу при выполнении полукруглого движения вокруг туловища, чтобы вывести бедро из согнутого, приведенного и повернутого наружу положения (ronde de jambe). Ощущение щелчка обычно слышно и прощупывается исследователем при движении, которое воспроизводит симптом.

Ощущение щелчка может быть безболезненным; однако со временем это может стать болезненным и ограничить танцевальную активность. Физикальное обследование бедра с боковым защелкиванием может продемонстрировать местную болезненность позади большого вертела и герметичность ITB с положительным результатом теста Обера (специальный тест, который определяет тугой ITB). Результаты физикального обследования медиального щелчка включают боль при сопротивлении движению подвздошно-поясничной мышцы и симптомы при движении по болезненной дуге. Лечение может быть начато с нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), физиотерапевтических методов и приспособлений для передвижения для разгрузки (снятия напряжения) сустава.

Лечебные упражнения должны способствовать растяжению задействованных мышц, подвздошно-поясничной мышцы и ITB. Цели лечения должны включать коррекцию осанки и техники, а также укрепление мускулатуры бедра. Для рефрактерных случаев медиального щелчка можно рассмотреть возможность использования МРТ-исследования, чтобы исключить внутрисуставные патологические находки и направление для хирургического освобождения или удлинения. [3]

Неожиданные новости по протоколам растяжки и разминки для танцоров

Растяжка обычно включается в процедуру разминки перед физическими упражнениями, такими как танцы, поскольку она используется для повышения работоспособности и предотвращения травм.Ожидается, что танцоры не только требуют силы и контроля, но и демонстрируют большой диапазон движений. В результате этого конкретного требования считается, что танцоры являются первыми кандидатами на чрезмерную статическую растяжку (растяжку и удержание без движения) перед классом или выступлением. В последние годы использование статической растяжки было поставлено под сомнение. В литературе указывается на снижение работоспособности мышц после статической растяжки.

В настоящее время две теории направлены на объяснение снижения эффективности, вызванного статическим растяжением перед тренировкой.Было обнаружено, что статическое растяжение снижает жесткость. Это может отрицательно изменить отношения длины к натяжению и силы-скорости, тем самым снизив скорость создания силы. Другими словами, вы растягиваете силу прямо из мышц! Вторая теория касается неврологической системы. Ряд исследований показывает, что статическое растяжение снижает нервный драйв (двигательную команду на основе нервов), что может привести к подавлению оптимальной активации мышц или преждевременному утомлению мышц.

В отличие от статической растяжки, поддержка динамической растяжки (растяжения во время движения) перед выступлением растет.Было показано, что острые эффекты динамической растяжки улучшают многие аспекты спортивных результатов, такие как сила голени, выполнение вертикальных прыжков, ловкость и сила.

Эти данные должны способствовать использованию динамических упражнений на растяжку перед занятиями спортом или танцами. Механизмы, ответственные за повышение производительности, до конца не исследованы. Однако недавние исследования показали, что динамическое растяжение вызывает увеличение электромиографической активности (ЭМГ: регистрирует активность скелетных мышц).Это увеличение мышечной активации предполагает эффект «постактивационного потенцирования» (PAP: усиление мышечной силы после тяжелой тренировки с отягощениями). Этот феномен будет способствовать более быстрым и сильным сокращениям мышц, тем самым усиливая взрывные аспекты спортивных и танцевальных выступлений. [2]

А кто не хочет быть более взрывным, прыгая на сцене ?!

Итак, какое отношение эти три предмета имеют друг к другу? Хорошо выполненный плие — это как мощный ракетный ускоритель в вашем теле.При правильной активации прыжки могут быть взрывными, а приземления — безопасными. Щелчок бедра чаще влияет на приземление в прыжке. Правильная разминка может отрицательно или положительно повлиять как на глубину слоев, так и на способность высоко прыгать. Как и многие движения в танце, они взаимосвязаны, и часто успех одного зависит от подхода и понимания другого.

До следующего раза, танцуйте долго и здорово, друзья!

Джанин Брайант
Со-директор танцевального отделения
Факультет биокинетики, образование
и колледж Камполо для последипломного и профессионального обучения
Восточный университет, Санкт-Петербург.Davids Pa.
Следующая статья будет включать: Местные ресурсы, танцевальную медицину и практикующих ученых, а также врачей спортивной медицины, которые специализируются на лечении танцоров.

Ресурсов:

1. Куллиандр А. и др., Исследование влияния кинезиологического осознания и ментальных образов на намерение движения при исполнении демификатора, J of Dance Medicine and Science, 2008; 12 (3): 91-98

2. Моррин Н., Реддинг Э., Острое влияние протоколов разминки на растяжку на равновесие, высоту вертикального прыжка и диапазон движений танцоров.Журнал танцевальной медицины и науки, 2013; 17 (1): 34-40.

3. Мотта-Валенсия К., Травма, связанная с танцами, J of Phys Med and Reh Clinics of N Am, 2006; 17: 697-723.

Джанин Брайант, старший преподаватель танца факультета исполнительских искусств Университета Вулверхэмптона в Соединенном Королевстве. Она родом из Пенсильвании, США, и была бывшим заведующим кафедрой танцев и директором танцевальной программы Восточного университета в Сент-Дэвидсе, штат Пенсильвания. Там она преподавала курсы танцев, биокинетики / кинезиологии в педагогической школе Леба, а также в Колледже последипломного и профессионального обучения Камполо.Более двадцати лет преподает технику и ставит классические и современные балеты.

Джанин получила свой B.F.A. Имеет степень бакалавра современного танца в Университете искусств в 1986 году. Жанин является активным членом Международной ассоциации танцевальной медицины и науки и недавно была добавлена ​​в их экспертный совет, комитет по оценке плакатов и комитет по образованию. Джанин также является членом PAMA (Ассоциация исполнительских искусств) и в настоящее время получает докторскую степень в области танцевальной медицины и науки в Университете Вулверхэмптона в Соединенном Королевстве.

Последние сообщения Джанин Брайант (посмотреть все)

Plie for the Arts запускает Академию танцев | Образ жизни

Организация Plie for the Arts намерена расширить свое предложение танцевальному сообществу, создав академию танцевального обучения для развития молодых танцоров в возрасте от 9 до 16 лет, серьезно относящихся к своей танцевальной технике и общему художественному развитию.

Академия будет позиционировать себя как учреждение, которое предлагает всем своим ученикам полезные программы развития танцев и исполнительского мастерства.Намерение состоит в том, чтобы один танцевальный семинар с международным танцором / учителем каждый семестр, доступ к танцевальным интенсивам на местном и международном уровнях, а также общая информация о танцевальных программах, предлагаемых по всему миру.

Академией танцев будет руководить консультативный совет с международным признанием в области танцевального искусства, хореографии и преподавания танцев во всем мире, возглавляемый его основательницей Марисой Бенаин.

В состав совета директоров входит Дэвид Блейк, уроженец Ямайки, который в настоящее время играет роль Бензаи в диснеевском фильме «Король лев » в лондонском фильме «».Блейк начал свое обучение танцам на Ямайке с игроками Кэти Леви, а затем с NDTC. Роль Бенцаи в постановке Диснея, он преподает танцевальные мастерские Короля Льва по всей Европе, а также Хортона в одном из самых популярных танцевальных пространств Лондона. Проведя более десяти лет в Вест-Энде, он прилагает согласованные усилия по обеспечению руководства и обучения через свою собственную организацию Blake Arts, чтобы помочь танцорам в их подготовке к прослушиваниям на шоу в Вест-Энде.

Американский танцор Терк Льюис с радостью делится своими знаниями и опытом с молодыми танцорами Ямайки.Льюис путешествовал по миру в качестве ведущего танцора с Complexions Contemporary и только что завершил свою роль в недавнем живом исполнении бродвейского хита Jesus Christ Superstar на канале NBC. Сейчас он является востребованным учителем танцев в известной танцевальной студии Steps on Broadway. Льюис любит приезжать на Ямайку, чтобы танцевать и преподавать. Он готов поделиться своим увлечением танцами с членами академии.

Международный хореограф Ямайки Рене Макдональд, которая в настоящее время работает хореографом коллектива Плие, также является членом этого уважаемого консультативного совета.Макдональд — хореограф многих местных компаний. Следует отметить, что ее недавняя работа с танцевальной труппой Alvin Ailey 11 получила международное признание. Она является адвокатом, в настоящее время проживает в Испании в течение короткого периода времени. Она рада поделиться своими знаниями и опытом в танцах со студентами академии.

Местными учителями танцев в академии будут Орвилл МакФарлейн, Джессика Шоу, Шанеака Гиббс, которые являются подготовленными учителями и отличными исполнителями с L’Acadco, Объединенной Карибской Танцевальной Силой, а также Карин Маклин, художественным руководителем Танцевального общества Университета и ведущий учитель танцев в средней школе Арденн.